Cum să identifici și să tratezi tulburarea de anxietate. - Tratamentul sentimentelor de anxietate și frică

În nevroza de anxietate, principalul simptom este un sentiment de anxietate sau frică. Frica nu depinde de nicio situație sau de vreo idee, este nemotivată, lipsită de sens - „frică care plutește liber”. Frica este primară și de înțeles psihologic într-un mod care nu poate fi derivat din alte experiențe.

Adesea, sub influența fricii, apar temeri de anxietate, asociate psihologic cu aceasta, care depind de puterea fricii. Un rol important în apariția nevrozei anxioase îl joacă predispoziția ereditară. Un rol important în formarea bolii îl are primul atac de frică, care a marcat începutul bolii, putând fi atât un factor somatic în diverse boli, cât și un factor psiho-traumatic, psihogen.

O variantă specială a nevrozei anxioase este nevroza de soc afectiv sau nevroza de frică, care se împarte în următoarele forme:

1. O formă simplă, care se caracterizează printr-un curs lent al proceselor mentale și o serie de tulburări somatovegetative. Boala apare acut, in urma actiunii unui traumatism psihic de soc, care semnala un mare pericol pentru viata. Există paloarea feței, tahicardie, fluctuații ale tensiunii arteriale, respirație rapidă sau superficială, urinare crescută și defecare, gură uscată, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate, tremur al mâinilor, genunchilor, o senzație de slăbiciune la nivelul picioarelor. Se remarcă inhibarea proceselor de gândire și a reacțiilor verbal-vorbire, tulburări de somn. Treptat, apare recuperarea, dar tulburările de somn durează cel mai mult.

2. Forma ansitată se caracterizează prin dezvoltarea anxietăţii şi a neliniştei motorii cu încetinirea reacţiilor verbale şi de vorbire, procese de gândire cu tulburări vegetative caracteristice formei simple.

3. Forma stuporoasă în combinație cu mutismul, i.e. amorțeală și amorțeală.

4. Forma crepusculară (apare o stare crepusculară a conștiinței, neconștientizarea mormăirii, neînțelegerea locației).

Nevroza de frică apare mai ales ușor la copii. Cel mai adesea apare la sugari și copii mici. Boala poate fi cauzată de stimuli noi, neobișnuiți, de exemplu, un sunet ascuțit, o lumină strălucitoare, o persoană într-o haină de blană sau o mască, un dezechilibru neașteptat. La copiii mai mari, frica poate fi asociată cu o scenă de luptă, cu vederea unei persoane beate, cu amenințarea violenței fizice.

În momentul de frică se observă stări stuporoase de scurtă durată („amorțeală” și „amorțeală”) sau o stare de agitație psihomotorie cu tremur. În plus, această frică poate fi rezolvată. La copiii mici, poate exista o pierdere a abilităților și abilităților dobândite anterior. Copilul poate pierde funcția de vorbire, capacitatea de a merge și abilitățile de îngrijire. Uneori, copiii încep să urineze la vederea unei persoane beate etc.

Cursul bolii în majoritatea cazurilor este favorabil, funcțiile afectate sunt restaurate. La copiii peste 5-7 ani, cei care au suferit o frică pot da naștere la formarea de fobii, adică. nevroza obsesională.

Unii oameni sunt în permanență tensionați, au totul în lume provoacă anxietate, panică. Vor crește prețurile în magazine, sunt probleme de sănătate, va cădea un meteorit? Persoanele care se îngrijorează constant pentru orice motiv suferă de nevroză a fricii (un alt nume este tulburarea nevrotică anxioasă). Tratează problema în mod realist. Este ameliorată de psihoterapia de înaltă clasă și de dorința unei persoane de a învinge patologia.

De ce apare nevroza anxioasă?

Nevroza de anxietate are mulți „părinți”. Dar cel mai adesea tulburarea apare din cauza:

traume psihologice (concediere, divorț). O persoană începe să piardă teren sub picioare, viitorul devine cețos. Aceasta este ceea ce dă naștere nevrozei;
situații severe de stres (procesarea unui examen, mutarea în alt oraș, sarcina). Prea ascuțit inspiră incertitudine, provoacă frică;
„Moștenirea psihologică”. Dacă un copil crește într-o familie „nevrotică”, în care părinții se îngrijorează în mod constant, atunci el devine treptat el însuși anxios.

Nevroza de anxietate poate fi cauzată nu numai de probleme mentale, ci și de probleme fiziologice. Provoacă:

glanda tiroidă activă patologic;
perturbări hormonale cauzate de diverse boli, menopauză;
predispozitie genetica. Potrivit statisticilor, persoanele ale căror rude apropiate sunt predispuse la nevroză anxioasă suferă de această tulburare de câteva ori mai des decât altele.

Manifestări ale tulburării anxioase-nevrotice

Spre deosebire de o fobie, în care obiectul fricii este un lucru specific, o situație, nevroza anxioasă nu se „cristalizează” în ceva anume. Întreaga viață a unui individ care suferă de această tulburare este „colorată” cu frică. Sursele se schimbă din când în când. Această frică nu este la fel de puternică ca, dar durează mult mai mult, dând naștere unei tensiuni interne constante, a unui sentiment de pericol.

Nevroza anxioasă diferă de anxietatea naturală prin iraționalitatea și intensitatea sa. Evenimentele minore devin motivul unor sentimente puternice la „nevroticul anxios”. De exemplu, de îndată ce o persoană află că firma în care lucrează a suferit pierderi minore, imediat începe să pară că acestea sunt pe cale să fie tăiate. Și niciun argument al rațiunii nu înlătură frica. Gânduri anxioase intruzive „țipând” în mod constant că vor fi concediate în curând. Ele interferează cu munca, interferează cu odihna. Aceste gânduri necruțătoare dau naștere fricii de un viitor imprevizibil „amenințător”, provoacă un sentiment de neputință completă.

De asemenea, tulburarea provoacă:

probleme grave cu somnul, dă naștere la coșmaruri. Fără somnifere, sedative puternice, este imposibil să adormi;
probleme mari de concentrare, uitare;
iritabilitate, excitabilitate ușoară;
oboseală cronică, care nu este înlăturată printr-un somn și odihnă adecvate;
tensiune musculară și durere;
probleme cronice cu stomacul, diaree, indigestie;
creșteri ale presiunii, ritm cardiac rapid, dificultăți de respirație și amețeli.

Nevroza de anxietate este „părintele” unei multitudini de alte probleme psihologice. Acesta generează:

depresie clinică. Acesta este un însoțitor foarte comun al nevrozei anxioase. Împreună alcătuiesc un fel de tandem, care este adesea numit nevroză anxio-depresivă;
ipohondrie - anxietate patologică continuă cu privire la starea propriei sănătăți;
tulburare obsesiv-compulsive;
o mare varietate de fobii „specifice” – spații închise, întârziere la serviciu etc. În același timp, nevroza fricii nu dispare nicăieri, este prezentă în minte alături de o fobie specifică.

Cum să distingem nevroza de psihoză?

Asemănarea dintre nevroză și psihoză nu este altceva decât superficială:

psihoza „separă” individul de realitate, distorsionează foarte mult percepția asupra lumii. În timp ce nevroza exagerează doar problemele, face un elefant dintr-o muscă. Cu toate acestea, o persoană percepe ceea ce se întâmplă destul de sensibil;
nevroticul nu are idei delirante, cursul gândurilor sale este destul de logic. Da, poate crede că, de exemplu, va fi concediat atunci când probabilitatea acestui lucru este neglijabilă. Cu toate acestea, nevroticul nu va începe niciodată să creadă că extratereștrii răi îi vor lua în mod special slujba.

Dacă teama nerealistă de un nevrotic poate fi ruptă prin argumente ale rațiunii, atunci niciun fapt și nicio dovadă nu va funcționa asupra unei persoane care are o psihoză.

Tratamentul nevrozei anxioase

Pentru a ușura anxietatea și tulburările nevrotice anxioase-depresive, ar trebui să utilizați următoarele recomandări.

Exercițiu fizic

În tratamentul nevrozei anxioase, exercițiul este un „antistresor” natural. Ei:

ameliorează tensiunea musculară;
arde hormonii „anxioși” (adrenalină);
stimulează producția de hormoni ai fericirii - serotonină, endorfină;
întărește corpul, îl face mai rezistent la stres.

Așa că încearcă să faci cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi. Faceți aerobic, alergați, dansați, înotați, plimbați-vă. Și adesea „încordează” mușchii feței. Râzi, zâmbește chiar și la glumele proaste. Acest lucru va reduce tensiunea internă, va reduce anxietatea.

Acordați o atenție deosebită respirației

Tulburările nevrotice perturbă întotdeauna respirația, o fac scurtă și frecventă. Respirațiile profunde calme relaxează, ajută la eliberarea stării de anxietate. Faceți următorul exercițiu la fiecare 3-4 ore timp de 5-10 minute:

Respiră adânc încet. Faceți acest lucru cu nasul (gura închisă).
Țineți-vă respirația timp de 3-4 secunde și începeți să expirați foarte încet (mai lent decât inhalați).

Renunțați la obiceiurile proaste

Uită de alcool și țigări. Ei nu ajută, doar agravează problema. Alcoolul și nicotina ameliorează doar temporar anxietatea. Apoi frica revine. Și cu mai multă putere.

tratament farmaceutic

Tratamentul nevrozei de anxietate cu mijloace farmaceutice este utilizat pentru consolidarea efectului psihoterapiei. Pentru a rezolva problema, cel mai eficient:

antidepresive (în special inhibitori ai recaptării serotoninei). Aceste medicamente funcționează lent, dar sigur. Anxietatea începe să scadă după 2-4 săptămâni de la începerea tratamentului;
tranchilizante (gidazepam și alte benzodiazepine). Aceste medicamente sunt folosite pentru a elimina rapid atacurile severe de anxietate, atacurile de panică. Mijloacele acționează rapid (încă de la 30 de minute după administrare). Cu toate acestea, medicii nu recomandă utilizarea tranchilizantelor pentru o perioadă lungă de timp, deoarece dependența este posibilă.

Fitoterapie și remedii populare

Fitoterapia și unele rețete populare sunt foarte eficiente împotriva tulburării anxioase nevrotice:

menta cu melisa. O altă modalitate bună de a scăpa de problemă. Luam 50 g frunze de menta zdrobite si melisa. Se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Nu ne atingem o jumătate de oră pentru a insista. Apoi filtrăm și folosim în porții mici;
tinctură de bujor. Se vinde in farmacie. Bem câte 30-40 de picături de trei ori pe zi timp de o lună;
valeriană. Bun pentru nevroza de anxietate. Luăm o lingură de rădăcină a plantei (în formă zdrobită). Se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă peste noapte. Dimineața filtrăm bine, bem de două ori pe zi câte linguri.

De asemenea, o baie foarte utila cu valeriana. Il pregatim astfel:

Luăm 60 de grame de rădăcină a plantei, o punem într-o cratiță.
Se umple cu apă și se fierbe timp de 20 de minute.
Nu atingem ora pentru ca remediul să fie infuzat.
Apoi filtrăm și turnăm în baie (în mod firesc, mai întâi încălzim apa în ea).

Facem baie timp de 20 de minute.

Tratamentul psihoterapeutic al nevrozei anxioase

Învingerea nevrozei anxioase-depresive este cel mai bine ajutată

Una dintre cele mai eficiente arme împotriva unei probleme chinuitoare este terapia cognitiv-comportamentală. Un specialist în comportament determină ce gânduri, idei provoacă anxietate și începe să le „expune”.

Terapeutul îl întreabă pe client cât de probabil este ca presupunerile lui „catastrofale” să se dovedească adevărate. Și care este șansa ca totul să nu fie atât de înfricoșător. Deci, o persoană începe treptat să înțeleagă lipsa de temei, nerealismul anxietăților sale.

Psihanaliza este, de asemenea, foarte eficientă. Psihanalistul găsește cauza principală a anxietății, „declanșatorul” care a dat naștere acesteia (de obicei în copilărie). Apoi îl ajută pe client să sublimeze tulburarea nevrotică, să o transforme într-o „energie psihică utilă” care avansează.

Foarte eficient în lupta împotriva nevrozei anxioase și în terapia hipnotică. Un hipnoterapeut va lucra prin tulburarea nevrotică a pacientului, își va schimba atitudinea față de cauza principală a fricii, ceea ce îi va permite să scape complet de ea. Psiholog-hipnolog Nikita Valerievici Baturin de mulți ani ajută la eliberarea de cătușele anxietății și îngrijorării. Cu ajutorul tehnicilor hipnotice testate în timp, specialistul va rezolva nevroza de anxietate, va elimina simptomele și va construi o apărare puternică în mintea pacientului, care să protejeze împotriva unei tulburări dureroase.

Sfaturi practice bune pot fi găsite la Canalul canalului YouTube.

O nevroză de anxietate poate transforma viața într-un coșmar. Cu toate acestea, cu ajutorul unui psihoterapeut cu experiență și cu dorința personală de a face față problemei, va fi posibil să-și recapete încrederea și pacea interioară.

Nevroza de anxietate este o formă specială de nevroză (epuizarea sistemului nervos sub influența factorilor de stres), în care sentimentul de frică este mai pronunțat decât alte simptome, cum ar fi, de exemplu, iritabilitatea sau oboseala. Această boală psihologică are și o altă denumire - nevroza de anxietate sau nevroza de anxietate.

Dezvoltarea tulburării poate fi declanșată de o singură circumstanță stresantă puternică sau de mai multe situații traumatice de lungă durată care trezesc treptat nevroza de frică.

Există trei grupuri de factori principali care pot afecta dezvoltarea bolii.

Stres- apare atunci când o persoană nu poate controla unele aspecte ale vieții publice sau personale (pierderea muncii, discordie în familie, dragoste neîmpărtășită, neînțelegere din partea celorlalți etc.).
Evenimente de viață stresante- situații în care unei persoane i se cere să-și exercite controlul asupra emoțiilor (un examen, prima vizită la o grădiniță sau la școală, mutarea, schimbarea locului de muncă, a avea un copil, pierderea unei persoane dragi și altele).
predispoziție ereditară- o persoană se poate naște pe lume cu o tendință de anxietate crescută. Dacă în viața lui va exista mult stres și circumstanțe dificile, atunci cu siguranță va apărea o nevroză anxioasă.

Simptomele nevrozei anxioase

Nevroza de anxietate se manifestă nu numai printr-o schimbare a comportamentului. Afectează întregul organism în ansamblu, afectând sănătatea și procesele vitale din organism.

Principalele simptome mentale ale bolii includ:

anxietate;
frică;
agitație (anxietate, manifestată prin mobilitate excesivă sau vorbăreț);
depresie;
gânduri intruzive;
ipohondrie (teama pentru sanatatea cuiva);
insomnie sau somnolență crescută;
agresiune - vătămare a sănătății fizice sau psihice;
la copii, mușcatul unghiilor și suptul degetului mare sunt frecvente.

Manifestări somatice:

durere de cap;
ameţeală;
ritm cardiac crescut (mai mult de 90 de bătăi pe minut);
hipertensiune sau hipotensiune arterială;
încălcarea ritmului cardiac;
insuficiență respiratorie (trebuie de a respira profund);
dispnee;
greaţă;
constipație sau diaree;
senzație de tremur;
frisoane;
pierderea poftei de mâncare;
tinitus;
enurezis.

Cum să tratezi

Din păcate, mulți pacienți cu nevroză anxioasă apelează prea târziu la un specialist. Fie merg la un terapeut care se plânge de dureri de cap sau de afecțiuni suspectate, fie se auto-medicează fără să-și facă prea multe griji pentru sănătatea lor.

Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus la dumneavoastră sau la cineva apropiat, trebuie să contactați imediat un psihiatru.

Tratamentul are loc în două etape:

Psihoterapie.
Prescrierea medicamentelor.

Metode de psihoterapie

Psihoterapia este folosită pentru nevroza ușoară. Principalul criteriu de succes în tratament este stabilirea unei relații de încredere între medic și pacient.

Psihoterapeutul trebuie să afle circumstanțele care au dus la apariția nevrozei, precum și să găsească o modalitate de vindecare cu ajutorul metodelor psihoterapeutice:

credinta- o schimbare a atitudinii pacientului fata de situatia care a provocat boala. În cazul psihoterapiei de succes, fricile și anxietățile își pierd semnificația.
sugestie directă- impact asupra conștiinței pacientului prin construcții verbale sau emoționale (de exemplu: „Voi număra până la cinci și se va întâmpla...”, „Ai venit la mine, stai acum pe acest scaun, ascultă-mi vocea, azi tu se va simți mult mai bine”, „Inconștientul tău va pune tot ceea ce este necesar în locul lui).
sugestie indirectă- utilizarea unui stimul suplimentar (prescrierea unui remediu homeopat sau a unui procedeu fizioterapeutic). Pacientul, în acest caz, va asocia succesul în tratament cu el.
autohipnoza- informatii adresate propriei persoane. Vă permite să evocați senzațiile și emoțiile necesare tratamentului, precum și imagini din trecut.
Antrenament autogen- utilizarea relaxării musculare, prin care se realizează restabilirea controlului asupra stării de sănătate a pacientului.
Terapie va fi mai eficient în combinație cu alte metode de eliminare a unei forme ușoare de nevroză, precum exercițiile terapeutice, ședințele de masaj și întărirea.

Medicamente

La mijlocul secolului al XX-lea, pentru tratarea nevrozelor erau folosite 2 medicamente, inclusiv cele de anxietate - bromura de sodiu si bromura de potasiu ca sedativ, si cofeina, care in doze mari poate deprima sistemul nervos.

Astăzi, psihoterapeuții folosesc noi instrumente care pot învinge nevroza.

tranchilizante

destinate ameliorării stresului emoțional, a sentimentelor de anxietate și frică, au un efect calmant și hipnotic;
au un efect pronunțat anti-anxietate, antifobic și, de asemenea, reduc tonusul muscular;
opriți (opriți) toate tipurile de anxietate în nevroză, atacuri de panică, tulburări de somn, sindrom de tulburare obsesiv-compulsivă cu prezența ritualurilor (mișcări inventate de pacienți pentru a se proteja de fricile lor, precum și calm);
ameliorează simptomele somatice, cum ar fi greața, amețelile, transpirația și febra.

Antidepresive

Astfel de medicamente reduc senzația de melancolie, letargie, anxietate și apatie, cresc starea de spirit, activitatea, îmbunătățesc somnul și apetitul.

Folosit în tratamentul bolilor cu simptome depresive:

Antidepresive triciclice- amitriptilină, imipramină. Tratamentul începe cu o doză mică de medicament, care crește în timp. Efectul unor astfel de medicamente este vizibil după 1,5-2 săptămâni de utilizare.
Inhibitori selectivi recaptarea serotoninei – fluoxetină, sertralină, paroxetină și citalopram. Aceasta este cea mai recentă generație de antidepresive. Au un minim de efecte secundare și sunt eficiente doar cu utilizare pe termen lung.
Preparate din plante- sunt produse pe baza de sunatoare. Ele pot fi cumpărate de la farmacie fără prescripție medicală, dar astfel de antidepresive au multe instrucțiuni speciale, precum interzicerea vizitei la solar și a plajei, precum și a consumului de băuturi alcoolice.

Trebuie remarcat faptul că toate medicamentele trebuie utilizate după consultarea unui medic. Doar un specialist poate diagnostica și prescrie corect tratamentul.

Nevroza anxioasă a copilăriei

Principalele cauze ale nevrozei de frică în copilărie sunt conflictele în familie sau cu semenii, mai rar - traumatisme fizice, boli grave sau frică severă.

Dacă un copil a experimentat recent una dintre circumstanțele de mai sus, este necesar să fie atent la starea sa mentală.

Părinții ar trebui să fie îngrijorați de următoarele manifestări ale bolii la copii:

anxietate constantă;
frici obsesive (teama de moarte, întuneric);
depresie emoțională;
oboseala cronica;
plâns isteric frecvent fără cauze grave;
ticuri și bâlbâială.

Metodele de tratament al nevrozei anxioase din copilărie diferă de cele utilizate la adulți. Psihoterapeuții folosesc rar medicamente, mai des folosesc următoarele metode:

Terapia prin artă- este o metoda de tratament cu ajutorul creativitatii artistice (desen, modelaj, scris). Aceasta este o modalitate foarte eficientă și, în același timp, sigură. Terapia prin artă afectează starea psiho-emoțională a copilului, rezolvând toate conflictele interne. Această metodă promovează dezvoltarea autoexprimării și a autocunoașterii. Cu ajutorul creativității, copilul își înfățișează fricile interioare, ceea ce duce la dispariția lor treptată.
Terapia de familie– Învățați toți membrii familiei cum să interacționeze corect între ei. Psihoterapeuții care folosesc această metodă sunt convinși că sursele apariției nevrozei se află în relațiile din familie, prin urmare, pacientul poate fi vindecat numai dacă cauza este înlăturată.

Cu un diagnostic în timp util și un tratament adecvat, nevroza de anxietate are un rezultat favorabil. Dar nu mai puțin importantă este sprijinul și înțelegerea celor dragi.

Video: Tratamentul nevrozei fricii

stări obsesive. Frica este prezentă în noi toți, mari sau mici, cauzată cel mai adesea de un fel de situație stresantă, manifestată ca urmare a dezastrelor naturale, după răniri din accidente rutiere sau provocate de alte situații extraordinare, adesea de scurtă durată. Este cu totul altceva când frica prinde contur nevroza obsesivă , fără să plece nici zi, nici noapte, chinuind absolut din orice motiv.

De bază cauza nevrozei anxioase cel mai adesea sunt traume psiho-emoționale sau consecințe severe ale conflictelor psihologice. Stare de nevrozăAîn astfel de cazuri, este de natură prelungită (de la 6 luni la 1 an, și mai mult la bătrânețe) și însoțește o persoană pentru o perioadă destul de lungă, slăbindu-se sau intensificând, timp în care este imposibil să scapi de acest sentiment pe al tau.

simptom principal nevroza de anxietate- aceasta este anxietatea și frica, independent de situație, viziunea asupra lumii sau lumea exterioară. De asemenea fel nevroza obsesivă face o persoană să vadă potențialul pericol chiar și în cele mai simple situații de viață. Dându-și adesea seama de lipsa de temei a stărilor lor de anxietate, nevroza de anxietate nu permite unei persoane să-și controleze sentimentele și poate dobândi brusc o stare de groază.

Cauzele nevrozei anxioase

Nevroza de anxietate afectează nu numai abilitățile mentale ale pacientului, făcându-l iritabil și emoțional, dar și slăbește semnificativ starea fizică. Pe fundalul iritabilitate și emotivitate crescută stare de nevroză exprimat în accelerat bătăile inimii si respiratie, disconfort in zona inima si abdomenul, gură uscată, atacuri frecvente de urinare frecventă, pierderea poftei de mâncare. Pe fondul anxietății și fricii, apar probleme de somn, slăbind semnificativ condiția morală și fizică.

Acest fel nevroza obsesivă nu apare din senin, cel mai adesea cauzele nevrozei anxioase sunt:

situatii stresante , la care constantă oboseală, conditii grele de munca sau, dimpotriva, lipsa muncii, frecvente conflicte familiale , mediu nefavorabil (zgomot ascuțit, lumină prea puternică etc.).
Stare de nevroză frica poate fi provocată şi tensiune nervoasa în unele momente ale vieții (un nou loc de muncă, pensionare, apariția unui copil în familie, căsătorie sau căsătorie, o boală fatală a unuia dintre membrii familiei etc.)

Simptomele nevrozei anxioase

LA simptome de nevroză anxioasă iar preocupările includ:

6. scăderea apetitului,

7. sentiment „comă în poartă”,

8. o stare constantă de anxietate și atenție excesivă la funcționarea propriului corp, la starea fizică a altor membri ai familiei sau a persoanelor din jur,

În copilărie nevroza de anxietateînsoțită de bâlbâială, mușcătură de unghii, nocturnă enurezis, sugerea unui deget (de obicei unul mare), comportament alimentar pervertit.

De multe ori nevroza de anxietateînsoțită de fobii (cel mai adesea agorafobie, fobie socialași alte fobii specifice).

La diagnosticarea acestui tip stare obsesivă este foarte important să excludem cauzele organice (psihoza sau psihopatie), depresie anxioasă , care este de obicei baza dezvoltării nevroza de anxietate.

nevroza obsesivă frica poate apărea cu perioade de remisie a bolii, dar în perioadele de recidivă pot fi observate crize vegetative ( atacuri de panica ), iritabilitate crescută și lacrimare. În unele cazuri (mai ales la vârstnici) afecțiunea nevroza de anxietate pot dobândi alte forme de tulburări psihice, printre care cel mai adesea apare depresie agitată .

Tratamentul nevrozei anxioase

V tratamentul nevrozei anxioase De mare importanță sunt metodele psihoterapeutice de tratament, care includ: atenția la anxietățile și temerile pacientului, instruirea în metode și modalități de gestionare. o stare de nevroză, o atitudine mai condescendentă din partea pacientului față de temerile sale și fobiile care le însoțesc. Un bun efect psihoterapeutic poate fi obtinut prin folosirea unor metode de relaxare precum meditaţie, masaj al capului, acupunctura, yoga, fizioterapie cu nevroză, exerciții de respirație, auto-antrenament. Asistența psihologică în rezolvarea diferitelor situații dureroase pentru pacient este importantă. La bătrânețe, pentru a crește efectul în tratament nevroza obsesivă deseori dinamica pozitivă este asigurată de asistența lucrătorilor din protecția socială.

V tratamentul nevrozei anxioase pentru a crește efectul terapeutic se prescriu medicamente - anxiolitice, care ajută la consolidarea rezultatului tratamentului psihoterapeutic. Pentru a îmbunătăți starea psiho-emoțională în tratamentul nevrozei de anxietate, aceștia nu recurg la prescrierea de tranchilizante sintetice și medicamente hipnotice, ci folosesc preparate moi din plante care nu provoacă dependență și dependență.

Decocturile din plante sunt recomandate ca terapie de întreținere: flori de mușețel , frunze balsam de lamaie sau mentă, culoare lime, ierburi de oreganoși mamă, rădăcină valerian officinalis preparate din plante prescrise. Mai eficient in acest caz sunt Valerian P(premiat medalie de aur expoziţia „Medicina şi sănătatea”, desfăşurată la Perm în 2008) expoziţii şi Motherwort P, care includ, pe lângă materiale vegetale medicinale, vitamina C, care permite nu doar stimularea apărării organismului, ci și eliminarea principalelor simptome. nevroza de anxietate, manifestat disfuncție autonomă și dificultăți de a adormi, dar cresc și nivelul de rezistență la stres , elimina radicalii liberi care ataca celulele corpului in timpul stresului, tulburarilor nevrotice si mentale.

Superior anxiolitic actiune, mai mare decat cea a valerianei de 10 ori, are albastru de cianoză, pe baza căruia se produce complexul biologic activ Nervo-Vit, care este unul dintre primele 100 de produse 2012. Compoziția Nervo-Vit include: valeriană officinalis, care oferă un efect sedativ mai lung, precum și melisa și motherwort, care contribuie la un efect sedativ mai rapid. Vitamina C ca parte a Nervo-Vit, îmbunătățește efectul plantelor medicinale și stimulează sinteza hormonilor antistres, care este important pentru reducerea simptomelor. nevroza de anxietate. Plantele medicinale care fac parte din Nervo-Vit sunt cea mai bună colecție de sedative , la care, în timpul producției de Nervo-Vit, este supus criomăcinare la o temperatură ultra-scăzută, care permite să nu-și piardă o parte din proprietățile lor medicinale, care se pierd parțial în timpul procesării la temperatură înaltă (decocturi de plante, infuzii, extracte).
De aceea pregătirile serialului „Secretele longevității” , a cărei linie include preparatele pe bază de plante menționate mai sus, sunt mai eficiente în tratamentul diferitelor boli, inclusiv tulburări psihice, nevrotice și somatovegetative.

Îmbunătățește starea fizică a corpului, slăbit o stare de nevroză, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, reduc iritabilitatea și lacrimile, simptome caracteristice frica de nevroza, complexele de vitamine vor ajuta. vitamine Apitonus P, asigură organismului toate substanțele nutritive necesare (aminoacizi, enzime, macro și microelemente, vitamine din principalele grupe) datorită conținutului de surse naturale din acestea - polen de albine) și lăptișor de matcă . Antioxidanții vor îmbunătăți circulația sângelui și vor normaliza reacțiile redox din organism -

În conformitate cu o fobie specifică, comportamentul unei persoane este, de asemenea, încălcat (de exemplu, dacă pacientului îi este frică de spațiile închise, atunci evită transportul public, lifturile etc.). Adică, nevroza de anxietate este întotdeauna asociată cu anumite idei ale unei persoane sau unei situații specifice.

Acțiunile obsesive care decurg din această boală iau de obicei forma anumitor măsuri pentru a depăși o fobie (de exemplu, cu o frică obsesivă de infecție, o persoană ia astfel de măsuri: spală și șterge în mod constant totul, își sterilizează mâinile, vasele și hainele etc. ).

Tratamentul este selectat individual, luând în considerare vârsta, durata bolii, simptomele și severitatea.

Cauzele și semnele bolii

Nevroza de anxietate apare pe motive psihologice. Motivul poate fi stresul (un conflict în familie, probleme la locul de muncă etc.) sau pur și simplu o situație care este foarte semnificativă pentru o persoană (mutarea într-o casă nouă, a avea un copil, un nou loc de muncă).

Pe lângă o teamă clar exprimată (o anumită fobie), boala are și următoarele simptome fiziologice:

tremur al membrelor și tremur în tot corpul;
o senzație de frisoane și apariția de „pielea de găină”;
Dureri de cap puternice;
simptome de disconfort din stomac, greață, vărsături;
respirație și bătăi ale inimii rapide, transpirație abundentă;
simptome de tulburare a somnului (se trezește adesea în miezul nopții, nu poate adormi mult timp);
neliniște excesivă și excitație motrică.

În copilărie, simptomele nevrozei anxioase se exprimă și prin faptul că copilul își mușcă unghiile, își suge degetul, pot apărea logonevroză (bâlbâială) și enurezis (incontinență urinară pe timp de noapte).

Un tip special de nevroză de anxietate este nevroza de șoc afectiv (nevroza de frică), care apare cel mai adesea la copii. Poate fi cauzată de un stimul puternic neașteptat - o lumină ascuțită sau un sunet puternic, vederea unei persoane îmbrăcate neobișnuit (de exemplu, într-un costum sau mască de carnaval) sau a unei persoane într-o stare inadecvată. De obicei, copiii mici și copiii pur și simplu sensibili, impresionabili sunt supuși unei astfel de sperii.

De obicei, nevroza de anxietate se manifestă prin atacuri, în timpul cărora există iritabilitate ridicată, excitabilitate, lacrimi, pot apărea simptome de atacuri de panică. Există o perioadă de remisie între atacuri. Este foarte important să începeți tratamentul nevrozei anxioase în timp util, deoarece cu un curs lung se poate dezvolta în tulburări mentale grave și severe (ipocondrie, tulburare obsesiv-compulsivă și altele)

Metode de tratament

Înainte de a începe tratamentul, este necesar să se supună unui examen medical complet. Acest lucru se datorează faptului că nevroza de anxietate are simptome similare altor boli grave. Este recomandabil să fii examinat de un endocrinolog, un cardiolog și un neuropatolog. Ei trebuie să excludă bolile profilului lor sau să le confirme prezența. Dacă se găsesc tulburări somatice, atunci tratamentul ar trebui să înceapă cu ele. În caz contrar, cursul lor nu va face decât să agraveze nevroza.

Dacă medicii nu găsesc alte tulburări, atunci tratamentul nevrozei fricii este efectuat de un psihoterapeut.

Tratamentul psihoterapeutic al nevrozei anxioase rezolvă următoarele probleme:

Învățarea pacientului să-și gestioneze simptomele.
Învățarea pacientului cu o atitudine diferită față de simptomele stării de rău.
Predarea tehnicilor de relaxare (musculară și respiratorie).
Efectuarea de ședințe hipnotice dacă este necesar.

Scopul urmărit de tratamentul psihoterapeutic în ansamblu este de a ajuta pacientul să realizeze ceea ce îi determină comportamentul și de a ajuta la formarea atitudinii conștiente a pacientului față de problemele sale. Toate acestea conduc la o reducere semnificativă sau la eliminarea completă a fricilor și a fobiilor.

Uneori, devine necesar să se utilizeze medicamente pentru a opri simptomele bolii (în stadiul inițial sau în cazurile severe ale bolii). Pot fi utilizate calmante, hipnotice, antidepresive și neuroleptice. Medicul selectează medicamentele individual, în funcție de starea pacientului.

nevroza de anxietate

Nevroza de anxietate aparține grupului de tulburări psihologice reversibile cauzate de epuizarea sistemului nervos. Se caracterizează printr-o exacerbare puternică a anxietății pe baza unor experiențe de lungă durată sau a stresului odată sever. Prin urmare, al doilea nume al acestei boli este nevroza fricii sau nevroza anxioasă.

Simptomele nevrozei anxioase

Nevroza de anxietate se caracterizează prin:

Un sentiment pronunțat, incontrolabil, nerezonabil de teamă și anxietate (pacientul se teme de ceea ce nu există sau exagerează semnificativ pericolul potențial). Atacurile în astfel de cazuri nu durează mai mult de 20 de minute, pot fi însoțite de tremur și slăbiciune generală.
Pierderea orientării în spațiu și timp.
Pierderea energiei și oboseală rapidă.
Schimbări bruște și frecvente de dispoziție.
Îngrijorare excesivă cu privire la propria sănătate.
Susceptibilitate ridicată la lumină puternică, sunete.
Dureri de cap „plutitoare” și amețeli;
Bataie rapida de inima;
Apariția dificultății de respirație și senzația de foamete de oxigen;
Tulburări ale scaunului, greață;
Tulburări ale stomacului;
Transpirație crescută.

Aceste simptome pot apărea împreună sau alternativ. Unele dintre ele sunt, de asemenea, caracteristice altor boli care nu sunt asociate cu tulburări mintale. De exemplu, unele manifestări vegetative diferite ale fricii sunt posibile dacă pacientul ia medicamente prescrise pentru a refuza drogurile narcotice. De asemenea, dacă o persoană este bolnavă de hipertiroidism (un sindrom cauzat de hipertiroidism) sau de boli ale sistemului cardiovascular.

Prin urmare, medicamentele și alte tratamente pentru nevroza anxioasă ar trebui prescrise de un specialist pe baza unui istoric medical și a unui examen medical complet.

Fapt: conform statisticilor, femeile suferă de această boală de 2 ori mai des decât bărbații, care este asociată cu modificări ale nivelului hormonal. În același timp, grupa de vârstă predominantă a pacienților este persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 40 de ani.

Cum se schimbă comportamentul pacientului?

Atacurile bruște inexplicabile de anxietate se reflectă negativ în viața socială, familială, personală a unei persoane, reduc productivitatea muncii sale. Depresia cronică, posibila agresivitate față de ceilalți, apatia, oboseala sunt primele semne ale bolii.

În stadiile inițiale ale bolii, pacientul însuși le observă, dar poate să nu acorde o importanță serioasă, atribuind un astfel de comportament situațiilor anterioare stresante sau oboselii (atât fizice, cât și psihice). De exemplu, frica de un interviu, teama de a nu găsi un limbaj comun cu o nouă echipă, o performanță viitoare, un examen sau promovarea unui proiect pun presiune psihologică asupra unei persoane. Își atribuie iritabilitatea și anxietatea excesivă pregătirilor pentru evenimente importante.

În absența unei predispoziții la dezvoltarea nevrozei, o astfel de reacție trece după realizarea acestor evenimente. În unele cazuri, dimpotrivă, este agravată: la iritabilitate și accese de frică se adaugă oboseala asociată cu suprasolicitarea psihologică. În plus, pacientul începe adesea să „pierde” scene ale implementării performanței sale (sau altă situație importantă). În imaginație, el schimbă dialogurile și propriile acțiuni, încercând să aleagă cea mai bună opțiune pentru el însuși.

În timp ce imaginația pacientului este ocupată, în realitate comportamentul său devine inadecvat și este însoțit de inhibarea reacției, iritabilitate bruscă și alte simptome caracteristice nevrozei anxioase.

Ce să facă rudele

Nevroza de anxietate interferează cu viața nu numai pentru pacient însuși, ci și pentru cercul său apropiat, deoarece atacurile de frică se pot manifesta în orice moment și în orice loc. De exemplu, o persoană bolnavă poate suna rudele în miezul nopții și își raportează suspiciunile cu privire la un fel de pericol, care, după cum li se pare, se va întâmpla în curând. În timpul unei astfel de treziri bruște (și chiar dintr-un motiv nerezonabil), este dificil să stăpânești emoțiile, o persoană care suferă de nevroză anxioasă poate întâlni cu ușurință un zid de neînțelegere și un ton crescut al vocii.

Între timp, tocmai asta nu poate fi permis. În orice astfel de situație, oamenii din jur ar trebui să ia în considerare însuși faptul bolii și, în raport cu pacientul, să dea dovadă de calm și atenție excepționale. Asta nu înseamnă că trebuie să te joci alături de pacient, fiind de acord cu temerile lui. Dar necesită sprijin moral. Pacientul trebuie să fie liniștit, explicat că nu se va întâmpla nimic groaznic (totul este sub control), că dacă există un fel de situație dificilă, atunci o veți depăși împreună.

Cu nevroza de anxietate, o persoană este conștientă de încălcările sănătății sale mintale. În același timp, încercările sale independente de a restabili liniștea sufletească nu duc la un rezultat pozitiv. În cazurile mai ales neglijate, boala îl „mâncă” complet pe nevrotic din interior, impunând gânduri de sinucidere. Prin urmare, sprijinul și ajutorul din exterior sunt vitale pentru el. Pacientul trebuie convins să contacteze un specialist (neurolog, psiholog, psihoterapeut).

Ce poate provoca tulburarea

Cu un curs latent, nevroza de anxietate se poate agrava pe fondul schimbărilor globale ale vieții: schimbarea reședinței, pierderea unei persoane dragi, boli grave. Doar stresul, atât unic, cât și cauzat de efectele pe termen lung asupra psihicului, poate provoca o nevroză de anxietate.

Printre factorii care predispun la dezvoltarea bolii se numără:

Boli și tulburări ale sistemului endocrin.
Tulburări hormonale.
Modificări organice în cortexul suprarenal și în structurile individuale ale creierului.
Predispoziție ereditară (riscul de îmbolnăvire crește de 2 ori în comparație cu persoanele care nu au rude cu această tulburare).
Oboseală asociată cu excesul de activitate fizică.
Factori psihologici.

În sine, sentimentul de anxietate nu amenință sănătatea fizică a unei persoane, ci este o manifestare somatică a unei tulburări psihice.

Cum este nevroza diferită de psihoză?

Boala se desfășoară fără leziuni organice ale creierului, dar necesită tratament (de multe ori prelungit). Este interzis să o efectuați pe cont propriu, altfel starea pacientului nu poate decât să se agraveze. Tratamentul medicamentos necorespunzător al nevrozei anxioase poate duce la tulburări grave în funcționarea organelor interne, la deteriorarea stării mentale.

Cursul și durata tratamentului pentru această boală sunt prescrise de medic. Consultarea cu un specialist este necesară deja la primele simptome, deoarece o perioadă scurtă de timp este suficientă pentru tranziția bolii într-o formă cronică.

Adesea, pentru a face un diagnostic precis, este suficient ca un medic să aibă o conversație cu pacientul, de exemplu, pentru a exclude psihoza care are simptome similare. Diferența dintre psihoză și nevroză este că, cu psihoză, pacientul nu este capabil să-și dea seama de faptul că boala în sine, iar cu nevroza de anxietate, de regulă, înțelege că are anumite probleme de sănătate mintală. Prin urmare, este extrem de important să se supună unui examen medical complet pentru a pune un diagnostic precis.

Prevenirea

Este întotdeauna mai ușor să previi o boală decât să scapi de ea mai târziu. Prevenirea nevrozei anxioase presupune respectarea unor reguli simple și binecunoscute. Și anume:

Menținerea unui echilibru între activitatea fizică, stresul mental și odihna.
Alimentație echilibrată și oportună, abundența de vitamine consumate.
Refuzul obiceiurilor care interferează cu un stil de viață sănătos (pe lângă fumat, consumul de alcool și droguri psihotrope, ar trebui să vă limitați și propria distracție la computer dacă nu face parte din muncă).
Sportul ajută la menținerea corpului în formă bună, distrag atenția și oferă o ușurare emoțională.
Sunet și somn suficient de lung. Pentru a exclude orice încălcare a acesteia, trebuie să beți un pahar de lapte cald cu o lingură de miere sau un pahar de ceai verde înainte de a merge la culcare.
Să ai un hobby care să ofere plăcere emoțională.
Autodezvoltare și autoeducare.
Comunicare sănătoasă (offline).
Ascultarea auto-antrenamentului pentru a ajuta la depășirea stresului.

Toate acestea necesită nu atât investiții materiale, cât disciplină și voință.

Cum să tratați tulburarea de anxietate

Tratamentul nevrozei anxioase se realizează într-un mod complex, terapia medicamentoasă este combinată cu ședințe de psihoterapie. Luarea medicamentelor fără a discuta cu un psihiatru va fi ineficientă, deoarece medicamentele pot doar scădea pragul de anxietate, dar dacă însuși motivul depășirii acestuia persistă, vor apărea recidive. Experții în domeniul psihiatriei și psihologiei ar trebui să identifice cauza anxietății excesive și bruște și să ajute la eliminarea acesteia. Abia după aceasta (sau în paralel cu consultațiile) pacientului i se poate prescrie tratament medicamentos.

Tipurile de medicamente, regulile și frecvența administrării acestora sunt prescrise individual în funcție de stadiul și durata bolii, de prezența altor boli la pacient și de intoleranța individuală la anumite componente din compoziția medicamentelor.

Cum să tratezi nevroza anxioasă cu medicamente

Dacă pacientul a apelat la specialiști în stadiul inițial al nevrozei anxioase, tratamentul va fi efectuat cu antidepresive ușoare. Dacă situația se îmbunătățește, i se va prescrie și o terapie de întreținere, al cărei curs variază de la 6 luni la 1 an. În cazuri deosebit de dificile, pacientul are nevoie de tratament într-un spital sub supravegherea constantă a medicilor.

Dintre medicamentele sedative acceptabile pentru tratamentul nevrozei anxioase, se distinge remediul combinat "Novo-Passit", în formula căruia sunt prezente extracte de plante medicinale și guaifenesin. Se eliberează în farmacii fără prescripție medicală. Se administrează strict conform instrucțiunilor și recomandărilor medicului curant.

Pentru a crește tonusul general în nevroza anxioasă-depresivă, se folosește „glicina”, care este un aminoacid înlocuibil.

Antidepresivele sunt prescrise pentru toate tipurile de nevroze însoțite de simptome de depresie. Diferite preparate din această serie au efecte diferite asupra corpului pacientului și asupra problemei acestuia, prin urmare sunt selectate de un specialist în funcție de simptomele bolii. Pentru tratamentul nevrozei anxio-depresive se prescriu Gelarium, Deprim, Melipramin, Saroten, Cipramil și altele.

Homeopatia și complexele multivitaminice, cum ar fi Duovit, Magne-B6, sunt prescrise ca medicamente auxiliare.

Psihoterapie pentru nevroza anxio-depresivă

Tratamentul medicamentos este doar o modalitate auxiliară de a rezolva problema. Rolul principal este acordat ședințelor de psihoterapie, în care, pe lângă analizarea comportamentului pacientului, gândirea acestuia este studiată și corectată. După identificarea situației care provoacă atacuri de anxietate la pacient, psihiatrul obligă pacientul să se cufunde iar și iar în ea. Astfel, o persoană se luptă cu boala deja sub controlul unui specialist și învață pas cu pas să prevaleze asupra problemei.

Principiul de a trăi anxietatea în întregime (fără a încerca să depășească sau să suprime atacurile de frică) se referă la psihoterapia cognitiv-comportamentală. Aceasta metoda consta in faptul ca dupa fiecare experienta acuta de frica, simptomele nevrozei de anxietate vor aparea mai putin intens pana cand vor disparea complet.

De la 5 la 20 de proceduri ajută un pacient cu nevroză de anxietate să scape de convingerile iraționale și de tiparele negative de gândire care te fac să te „termină” și să provoci frică excesivă.

În tratamentul nevrozei de anxietate se mai iau infuzii de plante medicinale: mușețel, mamă, valeriană. Aceste fonduri, împreună cu medicamentele, sunt considerate auxiliare, deoarece accentul principal este pus pe tratamentul psihoterapeutic.

Toate acestea nu au fost atribuite nevrozelor de mult timp, deoarece însuși conceptul de „nevroză” este controversat și vag. Aceasta se numește tulburare de anxietate generalizată. În ICD10, cuvântul „nevroză” a fost eliminat din definiție și pe bună dreptate. Este cu siguranță imposibil de spus ce o provoacă, deoarece poate fi un sindrom independent, sau poate fi legat de agorafobie sau de o reacție mixtă de anxietate și depresie din cauza unei tulburări de adaptare. Și aici ne îndreptăm deja într-o zonă despre care ei spun politicos „etimologia nu este complet clară”.

Găsirea stresului în spatele tuturor este foarte distractiv. Ce se întâmplă dacă există o tulburare de anxietate, dar nu a existat stres? Dar încearcă să găsești o persoană care nu a avut stres. Prin urmare, puteți vorbi oricând despre stres.)))

Nimic de-a face cu acest stres, sincer să fiu? Tulburarea de anxietate generalizată poate fi de natură endogenă, la fel ca depresia.

Cum să identifici și să tratezi tulburarea de anxietate

Stresul constant, suprasolicitarea, lipsa de mișcare, combinate cu un conflict serios între dorințe și posibilități, duc la nevroza de anxietate. Formele avansate de nevroză a fricii (anxietate) în conjuncție cu fobii și stări obsesiv-compulsive sunt tratate numai de specialiști. Dar nevroza de anxietate în stadiul inițial poate fi corectată independent.

Ce s-a întâmplat

În psihoterapia modernă, există conceptul de trei tipuri de nevroze - tulburare obsesiv-compulsivă, neurastenie și isterie. Acest articol se va concentra pe nevroza anxioasă, una dintre formele tulburării obsesiv-compulsive. Cu acest tip de nevroză, experiența fricii și a anxietății devine o prioritate. Pe fondul anxietății generale atunci când se confruntă cu un pericol real sau imaginar, se dezvoltă fobiile. O fobie este o frică obsesivă de obiecte, situații sau activități care interferează cu viața socială a unui individ.

O persoană cu anxietate crescută poate auzi la televizor că a avut loc un cutremur la un moment dat pe glob și începe să experimenteze o frică obsesivă, îi este frică să locuiască la un etaj deasupra celui de-al doilea și nu poate adormi, prezentând imagini groaznice ale dezastrelor naturale. Fobiile tind să extindă „sfera de influență”. Deci, dacă un câine sperie o persoană la plimbare, mai întâi îi va fi frică să meargă în același loc, apoi toți câinii, chiar și cei mici și, în cele din urmă, va începe să experimenteze frică de panică chiar și atunci când părăsește casa către cel mai apropiat magazin.

Cele mai frecvente tipuri de fobii în nevroza de anxietate:

agorafobie (frica de spații deschise);
fobii sociale (frica de a vorbi în public, „rușine” în public);
frica de germeni (plus o stare obsesivă de spălare frecventă a mâinilor, ștergerea mânerelor ușilor);
carcinofobie (teama de a face cancer);
claustrofobie;
frica de a înnebuni
teamă că se va întâmpla ceva familiei.

Simptomele nevrozei de anxietate (nevroza de anxietate)

Nevroza de anxietate este percepută de psihic ca stres, la care reacționează cu o disponibilitate crescută - adică tensiunea tuturor forțelor corpului și eliberarea de adrenalină. Corpul se confruntă cu oboseală, iar pe baza fricii nevroze, manifestări fiziologice cum ar fi cefalee, transpirație, durere în diferite părți ale corpului și organe interne, pielea de găină, amețeli, apetit și tulburări de digestie, urinare frecventă, tremurăre a extremităților, întunecare. a ochilor.

Simptomele mentale includ gânduri și acțiuni obsesive, stima de sine scăzută sau ridicată, ipocondrie, schimbări bruște de dispoziție, agresivitate cu stimuli slabi, sensibilitate crescută la lumină, sunete și temperatură. Ca răspuns la o situație stresantă, o persoană aflată într-o stare de nevroză de anxietate se retrage în sine, se fixează pe o acțiune sau un gând sau alege evitarea - de exemplu, nu mai merge niciodată la locul în care a experimentat stres.

Adesea, nevroza fricii coexistă cu stări precum derealizarea (sentimentul de irealitate a ceea ce se întâmplă) și depersonalizarea (un sentiment „ciudat” de sine). Adesea apar atacuri de panică și hiperventilație a plămânilor.

În general, o persoană cu o nevroză de frică simte în mod constant stres emoțional, obosește rapid și nu doarme suficient. De asemenea, își face griji pentru orice și are dificultăți în a alege prioritățile în viață și în a-și îndeplini rolurile sociale. Prin urmare, este necesar să-l tratați cât mai devreme posibil, la primele manifestări, în timp ce acestea încă nu interferează cu viața unei persoane.

Cauzele bolii

Cauza principală a nevrozei anxioase este conflictul dintre dorințele și scopurile unei persoane și imposibilitatea realizării acestora. În același timp, în creier funcționează constant un focar patologic de excitare. Nevrozele, inclusiv cele de anxietate, apar întotdeauna ca urmare a unui efect stresant pe termen lung al unei situații asupra psihicului. Frica și anxietatea în același timp devin „cronice” – ca reacție la un conflict intern dureros.

De exemplu, cauza nevrozei anxioase poate fi un proces îndelungat de divorț, un job obositor pe care o persoană dorește să-l părăsească, dar nu poate din anumite motive, o boală a unei persoane dragi care nu poate fi influențată etc. Nevroza de anxietate poate fi cauzată și de un părinte supraprotector, care nu permite să facă o alegere independentă în viață. În acest caz, conflictul intern „Vreau - nu pot” este complicat de sentimente de resentimente față de părinte, de vinovăție în fața lui.

Metode de tratament

În primul rând, tratamentul nevrozei anxioase include căutarea cauzei acesteia și, în conformitate cu aceasta, selectarea tacticilor de tratament adecvate. Tulburările de anxietate sunt tratate în mai multe moduri:

terapie comportamentală.
Terapie cognitivă.
Hipnoza.
Tratament medical.

Psihoterapia comportamentală își propune să învețe o persoană să răspundă în mod adecvat la anxietatea, frica, panica și disconfortul fizic care apar. Un psiholog poate sfătui tehnici de relaxare, auto-antrenament și concentrare asupra gândurilor pozitive. Psihoterapia cognitivă identifică erorile de gândire și corectează modul de gândire în mod corect. Adesea îi ajută pe oamenii cu anxietate să vorbească despre temerile lor și să obțină sprijin.

Dacă nevroza de anxietate este copleșită de fobii severe, hipnoza poate fi eficientă, în care efectul nu este asupra conștiinței, ci asupra subconștientului pacientului. În timpul unei sesiuni de hipnoză, o persoană redă un sentiment de securitate și încredere în lume. Dacă metodele de mai sus nu au ajutat, se prescriu medicamente - antidepresive și tranchilizante. Dar, în majoritatea cazurilor, nevroza de anxietate poate fi atenuată sau eliminată în moduri mai blânde.

Cum să faci față singur bolii

Puteți face față singur fazei inițiale a nevrozei anxioase dacă vă abordați conștient starea și stabiliți regimul de tratament corect. Este necesar să se elimine toate influențele distructive - alimentație nesănătoasă, abuzul de alcool și nicotină. În cazul auto-tratamentului, se aplică regula „într-un corp sănătos - o minte sănătoasă”. Pentru un tratament eficient, încercați să petreceți mai mult timp în aer liber, să fiți la soare, să începeți să faceți exerciții și să mergeți mai des. Păstrați o dietă regulată, beți suficientă apă curată și mâncați alimente bogate în vitamine. Această abordare va evita o stare depresivă (depresie) și luarea de antidepresive.

Dar toate acestea, deși necesare, dar metode lungi. Ce să faci dacă ai nevoie de o îndepărtare rapidă a nevrozei fricii, stresului, agresivității? În caz de frică la început, încercați să vă depășiți. Desigur, această metodă nu este potrivită în caz de fobii grave. Eliminați informațiile negative din viața voastră - nu mai vizionați și cititi știrile, abțineți-vă de la a viziona filme și programe TV înfricoșătoare, nu comunicați cu oameni cărora le place să discute despre cataclismele lumii și despre propriile lor probleme. Dacă există o senzație de lipsă de aer, inspirați-vă în geantă, inspirați-vă că panica care apare este doar o stare și nu există niciun motiv de frică. Muzica relaxantă este bună pentru ameliorarea anxietății.

Condiția principală pentru autovindecare este găsirea și eliminarea conflictului intern. Fără aceasta, toate măsurile vor aduce doar o ușurare temporară. Analizează schimbările în starea ta: când au început simptomele bolii, ce s-a întâmplat în viața ta? Este posibil ca un fel de situație dificilă să continue până în ziua de azi și să provoace tensiune și anxietate. Dacă nu îl puteți găsi pe cont propriu sau nu poate fi eliminat, asigurați-vă că consultați un psihoterapeut.

Astfel, nevroza de frică (nevroza de anxietate) este o afecțiune care nu este periculoasă pentru viață și pentru psihic, totuși, este foarte neplăcută și dureroasă, ceea ce poate reduce foarte mult calitatea vieții. Prin urmare, este necesar să nu ignorăm prezența sa, ci să o tratăm, eliminând simultan cauza - un conflict intern profund.

Ce este nevroza de frică și simptomele acesteia

La sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, psihastenia și nevroza de anxietate au fost izolate de neurastenie ca formă independentă. Acesta din urmă a fost descris pentru prima dată în 1892, adică cu câțiva ani înainte de crearea psihanalizei.

Principalul simptom al bolii este apariția unui sentiment de anxietate sau frică. Cel mai adesea apare acut, brusc, mai rar - încet, intensificându-se treptat. După ce a apărut, acest sentiment nu părăsește pacientul pe tot parcursul zilei și durează adesea săptămâni sau luni. Intensitatea sa fluctuează între un ușor sentiment de anxietate și frică pronunțată, urmată de accese de groază.

Frica nu depinde de nicio situație sau de orice reprezentări, este nemotivată, lipsită de sens, lipsită de complot. Frica este primară și, într-un mod de înțeles psihologic, nu poate fi derivată din alte experiențe.

Adesea, sub influența fricii, apar temeri tulburătoare, asociate psihologic înțeles cu aceasta. Sunt instabili. Gradul de intensitate a acestora depinde de puterea fricii.

Odată cu dispariția sau slăbirea sentimentului de frică, dispar și aceste temeri. Orice lucru care crește sentimentul de anxietate, frică, poate provoca sau exacerba aceste temeri. Astfel, disconfortul în regiunea inimii sau auzirea unei povești că cineva a murit în urma unui infarct miocardic, hemoragie cerebrală, a făcut cancer sau a „înnebunit” poate da naștere la temeri corespunzătoare. În același timp, frica este primară, iar frica de a muri din cauza unui atac de cord, hemoragie cerebrală, cancer sau o tulburare psihică este secundară. Nu are caracterul unei idei ipohondrice persistente supraevaluate sau al unei fobie, ci doar al unei frici anxioase. Sub influența persuasiunii, pacientul este adesea de acord că nu este în pericol de moarte „din insuficiență cardiacă”, dar frica persistă și fie schimbă imediat complotul („ei bine, nu știu, poate nu un atac de cord, dar o altă boală teribilă”), sau devine temporar frică goală, care plutește liber.

Uneori, în funcție de conținutul fricilor anxioase, pacienții iau anumite măsuri de „protecție” – mai mult sau mai puțin adecvate conținutului fricii, de exemplu, cer să nu fie lăsați singuri pentru ca să existe cineva care să ajute dacă „ceva”. groaznic” li se întâmplă, sau evită activitatea fizică, dacă le este frică pentru starea inimii, li se cere să ascundă obiecte ascuțite dacă există teama de a înnebuni (nu există ritualuri).

Starea de frică se poate intensifica periodic, dând loc unor atacuri de groază cu frică nemotivată sau, cel mai adesea, cu așteptarea morții, de exemplu, „din insuficiență cardiacă”, „hemoragie cerebrală”.

În legătură cu dominarea sentimentelor de anxietate sau frică, pacienții observă dificultăți de concentrare asupra oricărei activități, excitabilitate crescută și instabilitate afectivă. Uneori sunt anxioși, agitați, caută ajutor. Adesea au senzații dureroase, neplăcute în regiunea inimii sau a epigastrului, dând sentimentului de frică o nuanță vitală. Presiunea arterială în timpul perioadei de boală la pacienți rămâne în intervalul normal sau la limita sa inferioară. La apogeul afectului fricii, se ridică oarecum. În acest moment, există o creștere a ritmului cardiac și a respirației, gură uscată și, uneori, o creștere a nevoii de a urina.

În timpul bolii, apetitul este redus. Datorită sentimentului constant de anxietate și pierderea poftei de mâncare, pacienții slăbesc adesea, deși nu foarte dramatic. Dorința sexuală este de obicei redusă. Mulți au dificultăți în a adormi, tulburând somnul cu coșmaruri. Componenta galvanică a pielii a reacției de orientare apare adesea spontan și este inextingubilă pe tot parcursul studiului.

Durata nevrozei de anxietate variază cel mai adesea între 1 și 6 luni, uneori boala are un curs prelungit și poate dura ani de zile. În perioada involutivă, în general, după cum se știe, stările de teamă apar mai des decât în alte perioade ale vieții. În această perioadă, nevroza fricii ia cu ușurință un curs prelungit.

Cauzele nevrozei anxioase

Cauza nevrozei fricii poate fi un șoc psihic puternic, precum și factori psihotraumatici mai puțin abrupți, dar cu acțiune mai lungă, care conduc la apariția unui conflict (coexistența unor aspirații conflictuale).

Un rol important în formarea nevrozei de anxietate îl joacă primul atac de frică, care a marcat începutul bolii. Poate fi cauzată nu numai de cauze psihogene, ci și de cauze fiziogenice.

Potrivit psihologilor, tulburările emoționale puternice experimentate în copilărie care au provocat stres pot contribui la apariția nevrozei fricii la adulți. Motivele pentru ele pot fi frica, separarea de părinți, o schimbare bruscă a mediului obișnuit, experiențele asociate cu faptul că i se acordă puțină atenție copilului din cauza nașterii unui frate sau a unei surori.

Uneori, o nevroză a fricii, după cum a observat V. V. Kovalev, se transformă într-o nevroză ipocondrială. În același timp, imaginea paroxistică caracteristică nevrozei fricii se netezește și dispare treptat, iar fricile capătă un caracter mai permanent, deși nu atât de acut.

Nevroza de anxietate

Fobiile și diversele temeri sunt foarte diverse, sunt cele mai comune. În același timp, natura comportamentului pacienților este adecvată. Nu este greu de determinat semnele nevrozei anxioase, deoarece comportamentul pacientului le demonstrează destul de elocvent. De exemplu, pacientul începe să se teamă de anumite obiecte, le cere rudelor să îndepărteze pe cât posibil acest obiect de la el. În cazul în care unei persoane îi este frică de spațiile închise, atunci cu greu poate suporta transportul în comun, nu poate sta în casă dacă acesta este închis, mai ales dacă este singur.

Cu teama de poluare, pacientul se poate spala pe maini toata ziua, fara macar sa se opreasca atunci cand pielea incepe sa se schimbe. În același timp, astfel de oameni încearcă în mod constant să fierbe prosoape, lenjerie, diverse cârpe, obținându-și sterilitatea. Dacă nevroza fricii este exprimată în infarctofobie, atunci o astfel de persoană se teme în mod constant că un atac de cord îl poate depăși pe stradă și nimeni nu va observa acest lucru și nu va ajuta. În acest sens, pacientul alege un traseu de muncă care merge aproape de farmacii sau clinici. Dar dacă o astfel de persoană stă în cabinetul medicului, atunci înțelege că temerile sunt nefondate și se calmează.

Astfel, nevroza fricii se datorează diverselor fobii asociate unor situații specifice, unui grup de idei. Practic, acțiunile obsesive sunt în natura măsurilor necesare luate mai sus, atunci când o persoană nu tolerează o cameră închisă, se teme de zonele deschise și așa mai departe. Uneori, pacienții spun că sunt atrași în mod inexplicabil să numere ferestre, vagoane de tren, mașini care trec pe lângă o anumită culoare și așa mai departe. Unele ticuri, mai ales cele complexe, pot fi atribuite aceleiași categorii.

Separarea stărilor în nevroza de anxietate

În nevroza de anxietate, stările obsesive pot fi subdivizate în idei, temeri și gânduri obsesive, dar astfel de măsuri sunt condiționate. Faptul este că fiecare fenomen obsesiv este foarte condiționat, deoarece conține anumite idei, înclinații și sentimente care sunt strâns legate între ele. Mulți pacienți au propriile lor ritualuri și obsesii. Nevroza de anxietate observată la psihopatii psihastenici este privită ca o nevroză de o formă specială, numită psihastenie. Printre principalele trăsături ale psihasteniei se numără timiditatea, indecizia, îndoiala constantă, o stare de suspiciune anxioasă. În special, se caracterizează prin calități precum un sentiment crescut al datoriei, anxietatea.

Baza este un stres mental redus și, ca rezultat, actele mentale superioare cu drepturi depline sunt înlocuite cu altele inferioare. Nevroza de anxietate poate fi exprimată în incapacitatea de a îndeplini o anumită funcție, deoarece o persoană se teme în mod constant că va eșua. În plus, acest lucru se poate aplica în absolut orice zonă. Cel mai adesea are de-a face cu vorbitul în public, cu funcțiile sexuale și așa mai departe. În plus, nevroza fricii nu are restricții de vârstă, atât copiii, cât și bătrânii sunt susceptibili la aceasta. De exemplu, o tulburare de vorbire poate apărea din cauza faptului că a avut loc o citire nereușită a raportului în public, timp în care persoana a fost îngrijorată și a apărut inhibarea vorbirii. Nu este surprinzător că, în viitor, așteptarea anxioasă de eșec în vorbirea în public este fixă și trece la orice situație obișnuită.

Conform aceluiași principiu, așteptarea eșecului în timpul actului sexual se dezvoltă atunci când unul dintre parteneri nu s-a simțit în măsură. Nevroza de anxietate este întotdeauna însoțită de o anxietate considerabilă; acesta este principalul ei simptom. În sine, frica nu depinde de situație sau de unele idei, ci mai degrabă poate fi numită lipsită de sens, fără motivație. O astfel de frică este primară și de neînțeles psihologic; nu este derivată din alte experiențe, ci apare de la sine. Uneori, sub influența unei astfel de frici, apar temeri tulburătoare care nu au nimic de-a face cu această frică. Nevroza de anxietate este adesea asociată cu o predispoziție ereditară. Un rol semnificativ în formarea bolii este atribuit primului atac, care este începutul bolii.

Variante ale nevrozei fricii

Apariția acestei boli poate fi afectată de anumite cauze somatice, importantă este și prezența factorilor psiho-traumatici și psihogenici. O variantă specială a acestei boli este considerată a fi nevroza de șoc afectiv, altfel se numește nevroza de frică, care are propriile forme. Forma simplă se caracterizează printr-un curs lent al proceselor mentale, precum și anumite tulburări somato-vegetative. Cursul bolii este acut, apare după o leziune de șoc psihic, semnalând pericol. În același timp, persoana devine palidă, apare tahicardie, tensiunea arterială fluctuează și natura respirației este rapidă.

În special, această formă se caracterizează prin creșterea urinării, pierderea poftei de mâncare și uscăciunea gurii. O persoană poate pierde în greutate, mâinile încep să tremure, se simte slăbiciune în picioare. Procesele gândirii sunt de asemenea inhibate, reacția verbal-vorbire se agravează. Recuperarea are loc treptat, dar cel mai greu este să restabiliți somnul tulburat. În forma asensibilizată, anxietatea este tipică, există neliniște motrică, reacțiile verbale și de vorbire sunt și ele încetinite. Forma stuporoasă a nevrozei anxioase este combinată cu mutismul atunci când se observă amorțeală.

Nevroza de anxietate apare mai ales usor in copilarie, copiii sugari, precum si bebelusii, sufera mai des. Motivul sunt iritanti de un tip neobișnuit. Uneori, acestea sunt sunete ascuțite, un dezechilibru ascuțit sau vederea unei persoane în mască, o haină de blană. Copiii mai mari pot fi foarte speriați când văd o scenă de luptă, o persoană beată. Momentul de frică poate fi însoțit de amorțeală, agitație psihomotorie, tremur. În viitor, această frică ar putea să se impună și să necesite tratament.

Să vă cunoașteți mai bine copilul - teste online pentru copii

Este imposibil să ne imaginăm viața unei persoane moderne fără psihologie, această știință este un asistent indispensabil la orice vârstă. Datorită celor mai simple tehnici psihologice.

Tratamentul ticului nervos

Această afecțiune apare rapid și involuntar, se exprimă într-o contracție musculară monotonă, care amintește de o mișcare normală. Fiecare persoană însă.

Bruxism

Această boală se caracterizează prin prezența unui astfel de simptom precum scrâșnirea dinților, care este involuntară. Bruxismul poate apărea cu o puternică emoție.

Principalele semne de epuizare nervoasă. Metode de tratament

Din păcate, aproape fiecare persoană modernă este familiarizată cu conceptul de „epuizare nervoasă” sau sindrom de oboseală cronică. Cauzele epuizării nervoase sunt.

Neurastenia: simptome și tratament

Neurastenia este o boală însoțită de tulburări psihice, care se bazează pe efort nervos și epuizare. O astfel de tulburare mintală precum neurastenia.

Efectul stresului asupra organismului

Pentru prima dată, conceptul de „stres” a fost folosit de Walter Cannon, denotând o stare de tensiune emoțională în legătură cu o amenințare evidentă. Studiat mai detaliat.

Nevroza stomacului. Simptome

Mulți oameni știu despre astfel de probleme, iar greutatea în stomac, eructațiile, arsurile la stomac sunt o afecțiune familiară. Există și o senzație de arsură, localizată.

Cum să vindeci nevroza

De-a lungul vieții, oamenii se confruntă cu o cantitate semnificativă de stres, depresie și suprasolicitare. Multe evenimente sunt imprevizibile, ceea ce desigur afectează psihicul.

Nevroza vegetativă

Vegetopatie, funcție vegetativă, distonie vegetativă - toate acestea sunt un grup de boli care se dezvoltă atunci când activitatea centrilor autonomi superiori este perturbată.

Durerea în nevroză

Nevrozele încalcă foarte des starea de spirit a unei persoane și, desigur, sunt însoțite de o mulțime de senzații neplăcute. În acest caz, persoana se plânge.