1. Conceptul de memorie.
2. Tipuri de memorie.
3. Procese ale memoriei.
4. Dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei.
1. Memorie- acesta este unul dintre cele mai solicitate procese mentale ale unei persoane.
O astfel de popularitate datează de la vechii greci, care o venerau pe zeița memoriei Mnemosyne ca fiind mama a nouă muze, patroni ai artelor și științelor cunoscute la acea vreme.
În numele zeiței, există și expresii științifice moderne legate de memorie: „sarcină mnemonică”, „procese mnemice”, „orientare mnemonică” etc.
Este greu de imaginat o lume fără memorie.
Importanța memoriei este foarte mare, dar nu trebuie să atribuiți acestui proces cognitiv toate reușitele sau, dimpotrivă, eșecurile.
Este dificil pentru o persoană să spună: „Nu știu să raționez”, sau chiar mai mult, „Sunt prost”, dar el spune cu ușurință: „Din nou această scleroză,” etc.
Memorie Este un proces cognitiv complex, datorită căruia o persoană își poate aminti, salva și reproduce experiența trecută.
Datorită memoriei, putem salva și reproduce nu numai obiecte sau situații individuale, ci și lanțuri întregi de evenimente.
Legăturile existente între evenimente, obiecte sau fenomene, păstrate în memoria noastră, se numesc asocieri.
Cercetătorii disting asocieri de diferite tipuri, dar în mod clasic acestea sunt:
1) asocieri prin similitudine;
2) asocieri prin contrast;
3) asociații de adiacență.
Multe comparații poetice se bazează pe asocieri de asemănare („râul curgea ca ploaia”, „un viscol plângea ca o vioară țigănească”). Într-o zi fierbinte de vară, ne amintim cât de bine era să schiezi iarna și cât de mult ne-am distrat pe plajă iarna.
Asociațiile de acest fel sunt asociații de contrast.
La examen, elevul prezintă un caiet cu un rezumat și pagina în care se află materialul biletului, vede un tabel sau diagramă etc.
Dacă obiectele sunt conectate în timp și spațiu, atunci acestea sunt asocieri prin contiguitate (podeaua este o cârpă, stiloul este un caiet).
Majoritatea asociațiilor sunt asociate cu experiența unei anumite persoane, dar există unele care sunt aceleași pentru mulți oameni.
De exemplu, cei mai mulți oameni spun „măr” când spun „fructe”, dar când sunt rugați să-și numească o parte a feței, ei spun „nas”.
Sensul asociațiilor pentru o persoană constă în faptul că acestea vă permit să percepeți automat și rapid informațiile necesare în acest moment.
Asa de, memorie- Acesta este un proces cognitiv complex, datorită căruia este asigurată continuitatea vieții psihice a unei persoane.
2. Memoria umană poate fi clasificată pe mai multe motive.
1. Timp de depozitare a materialului:
1) instant (iconic)- datorită acestei memorii, timp de 0,1–0,5 s, se păstrează o imagine completă și exactă a ceea ce a fost perceput de simțuri, în timp ce nu se efectuează nicio prelucrare a informațiilor primite;
2) termen scurt(KP) - este capabil să stocheze informații pentru o perioadă scurtă de timp și într-un volum limitat.
De regulă, la majoritatea oamenilor, volumul CP este de 7 ± 2 unități.
În CP se înregistrează doar cele mai semnificative informații, o imagine generalizată;
3) operațională(OP) - funcționează pe un timp prestabilit (de la câteva secunde până la câteva zile), în funcție de sarcina care trebuie rezolvată, după care informațiile pot fi șterse;
4) termen lung(DP) - informațiile sunt stocate pe o perioadă nedeterminată.
DP conține materialul pe care o persoană practic sănătoasă ar trebui să-și amintească în orice moment: numele, patronimul, prenumele, locul nașterii, capitala Patriei etc.
La om, DP și CP sunt indisolubil legate.
Înainte ca materialul să fie depus în DP, acesta trebuie procesat în CP, care protejează creierul de suprasolicitare și păstrează informațiile vitale pentru o lungă perioadă de timp;
5) memorie genetică a început să se distingă de cercetători relativ recent.
Aceasta este o informație care este stocată în genotip și este moștenită, care nu poate fi influențată de formare și educație.
2. Rolul principal al unui analizor sau al unuia:
1) reacțiile motrice - motrice sunt reținute și reproduse, prin urmare, pe baza acesteia, se formează principalele abilități motrice (mers, scris, sport, dans, muncă).
Acesta este unul dintre cele mai vechi tipuri de memorie ontogenetică;
2) emoţional- memorarea unei anumite stări emoționale și reproducerea ei la repetarea situației când a apărut pentru prima dată.
Acest tip de memorie apare și la un copil foarte devreme, conform cercetărilor moderne deja în primul an de viață, este bine dezvoltată la copiii preșcolari.
Se caracterizează prin următoarele caracteristici:
a) rezistență deosebită;
b) formare rapidă;
c) reproducere involuntară;
3) vizual- predomină conservarea și reproducerea imaginilor vizuale.
Pentru mulți oameni, acest tip de memorie este cel mai important. Uneori, imaginile vizuale sunt reproduse atât de precis încât seamănă cu un instantaneu fotografic.
Despre astfel de oameni se spune că au o memorie eidetică (eidos este o imagine), adică o memorie cu acuratețe fotografică.
Pentru mulți oameni, memoria eidetică este bine dezvoltată la vârsta preșcolară, dar la unii indivizi (mai des sunt oameni de artă) persistă pe tot parcursul vieții.
De exemplu, V. A. Mozart, S. V. Rachmaninov, M. A. Balakirev ar putea memora și reproduce pe instrument o piesă muzicală complexă după o singură percepție;
4) auditive- promovează o bună memorare și reproducere a unei game largi de sunete.
Este deosebit de bine dezvoltat în rândul muzicienilor, acusticienilor etc.
Ca o varietate specială de acest tip, se distinge memoria logică a cuvintelor - acesta este un tip de memorie pur uman, datorită căruia putem memora rapid și precis logica raționamentului, succesiunea evenimentelor etc.;
5) olfactiv- mirosurile sunt bine amintite și reproduse;
6) gustativ- predominanţa analizorului de gust în procesele de memorie;
7) tactil- este bine amintit și reprodus ceea ce putea simți o persoană, ceea ce a atins cu mâinile etc.
Ultimele trei tipuri de memorie nu sunt la fel de importante pentru o persoană ca cele enumerate anterior, dar importanța lor crește brusc dacă funcționarea oricăruia dintre principalele analizatoare este afectată, de exemplu, atunci când o persoană își pierde vederea sau auzul (există multe cazuri când orbii au devenit muzicieni excelenți).
Există o serie de profesii în care aceste tipuri de memorie sunt solicitate.
De exemplu, degustătorii ar trebui să aibă o bună memorie gustativă, parfumerii - memorie olfactivă.
Este foarte rar când o persoană este dominată de orice tip de memorie.
Mult mai des, memoria vizual-auditiva, vizual-motrică, motrică-auditivă sunt cele conducătoare.
Pe lângă aceste clasificări, memoria poate varia în ceea ce privește viteza, durata, puterea, precizia și capacitatea de stocare.
Varietatea tipurilor de memorie vă permite să obțineți succes în diverse activități.
3. următoarele procese sunt alocate ca parte a memoriei:
1) memorare;
2) reproducere;
3) conservare;
4) uitarea.
Memorare Este un proces de memorie, al cărui rezultat este consolidarea informațiilor percepute anterior.
Memorarea se împarte în:
1) arbitrar (sarcina este setată pentru a reține, în timp ce anumite eforturi sunt aplicate) - involuntar (o sarcină specială nu este setată pentru a aminti, materialul este memorat fără niciun efort);
2) mecanică (informația este reținută ca urmare a unei simple repetiții) - logic (se stabilesc conexiuni între elementele individuale ale informației, ceea ce permite ca cele uitate să fie derivate din nou prin raționament logic).
Pentru ca memorarea să aibă succes, trebuie să respectați următoarele prevederi:
1) realizați o instalație pentru memorare;
2) să manifeste mai multă activitate și independență în procesul de memorare (o persoană își va aminti mai bine calea dacă se mișcă singură decât atunci când va fi însoțită);
3) grupează materialul după semnificație (întocmirea unui plan, tabele, diagrame, grafice etc.);
4) procesul de repetare la memorare ar trebui să fie distribuit pe o anumită perioadă de timp (zi, câteva ore), și nu la rând.
5) repetarea nouă îmbunătățește memorarea celor învățate anterior;
6) trezesc interesul pentru cel memorat;
7) caracterul neobișnuit al materialului îmbunătățește memorarea.
Reproducerea (restaurarea) este un proces de memorie prin care se regăsește o experiență trecută fixată anterior.
Se disting următoarele forme de reproducere:
1) recunoaştere- apariția unui sentiment de familiaritate la percepție;
2) memorie- restaurarea materialului în absența percepției obiectului, este întotdeauna mai greu de reținut decât de a afla (de exemplu, este mai ușor să vă amintiți numele de familie al unei persoane dacă îl găsiți în listă);
3) reminiscenţă- reproducere, întârziată în timp (de exemplu, se amintește o poezie pe care o persoană a recitat-o în copilărie îndepărtată);
4) amintire- o formă activă de reproducere, care necesită utilizarea anumitor tehnici (asociere, încredere în recunoaștere) și eforturi volitive.
Conservare- păstrarea în memorie a materialului memorat anterior. Informația este reținută în memorie prin repetare, precum și prin aplicarea cunoștințelor dobândite în practică.
Cercetătorii memoriei au descoperit că materialul care începe și termină seria generală de informații este cel mai bine păstrat, în timp ce elementele din mijloc sunt păstrate mai rău.
Acest fenomen în psihologie se numește efect de margine.
Un fapt interesant a fost descoperit de B.V. Zeigarnik. în experimentele ei, subiecții au trebuit să îndeplinească aproximativ 20 de sarcini diferite cât mai rapid și precis posibil (ghicitori, mici probleme de matematică, sculptură de figurine etc.).
S-a dovedit că acele acțiuni care au rămas incomplete au fost amintite de subiecți aproape de două ori mai des decât cele pe care le-au putut finaliza.
Acest fenomen se numește efectul Zeigarnik.
Uitare- pierderea memoriei, disparitia materialului memorat anterior.
Studiile psihologice au arătat că materialul este uitat mai repede prima dată după memorare decât mai târziu, materialul lipsit de sens este, de asemenea, uitat mai repede decât conectat printr-un lanț logic.
Cel mai adesea, uitarea este considerată un fenomen negativ, dar trebuie amintit că acesta este un proces de memorie foarte oportun, necesar și natural, altfel creierul nostru ar fi copleșit de o masă de informații inutile sau irelevante.
Uneori uitarea devine dureroasă, chiar până la pierderea completă a memoriei.
Acest fenomen se numește amnezie.
Z. Freud (fondatorul psihanalizei) a acordat multă atenție analizei mecanismelor uitării.
El credea că procesul de uitare se datorează în mare măsură lipsei unei persoane de a-și aminti situațiile neplăcute ale biografiei sale.
El uită de acele lucruri care pot aminti circumstanțe neplăcute din punct de vedere psihologic.
Deci, memoria include o serie de componente care determină succesul cursului său.
4. Procesul de dezvoltare a memoriei se desfășoară în următoarele direcții:
1) memoria mecanică anterioară din punct de vedere ontogenetic este înlocuită treptat de memoria logică;
2) odată cu vârsta, memorarea devine mai conștientă, începe utilizarea activă a tehnicilor și mijloacelor mnemonice;
3) memorarea involuntară care predomină în copilărie devine voluntară.
Pe baza zonelor enumerate, pot fi identificate următoarele căi și mijloace de îmbunătățire a memoriei.
1. Utilizați corect procesul de repetiție.
Cea mai convenabilă este repetarea, cât mai aproape de percepția materialului.
S-a dovedit experimental că uitarea este prevenită prin repetare la 15-20 de minute după memorare.
Următoarea repetare ar trebui făcută de preferință după 8-9 ore, iar apoi după 24 de ore.
De asemenea, este indicat să se repete dimineața cu capul proaspăt și înainte de culcare.
2. Amintiți-vă despre „efectul de margine”, adică petreceți mai mult timp repetând materialul care se află în mijlocul rândului de informații.
De asemenea, la repetare, materialul din mijloc poate fi plasat la început sau la sfârșit.
3. Pentru a memora o succesiune de evenimente sau obiecte rapid și fiabil, puteți efectua următoarea serie de acțiuni:
1) asocieze mental cel memorat cu un obiect lesne de imaginat sau cunoscut, după care acest obiect trebuie conectat cu cel care va fi la îndemână la momentul potrivit;
2) combină ambele obiecte din imaginație între ele în cel mai bizar mod posibil într-o singură imagine fantastică;
3) recreați mental această imagine.
4. Pentru a memora succesiunea evenimentelor sau acțiunilor, cuvintele pot fi reprezentate sub formă de personaje dintr-o poveste.
5. Materialul va fi reținut mai ușor dacă aplicați metoda de asociere. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă puneți cât mai des întrebări precum: „De ce îmi amintește asta?”, „Cum arată?” „Ce alt cuvânt îmi amintește de acest cuvânt?”, „Ce episod din viața mea îmi amintește acest episod?” etc.
Când această regulă este implementată, se aplică următoarea regularitate: cu cât apar asocieri mai diverse la memorarea materialului sursă, cu atât acest material este amintit mai ferm.
6. Un lanț secvențial de evenimente sau obiecte poate fi amintit dacă aceste obiecte sunt plasate mental de-a lungul drumului navetei zilnice către serviciu sau școală.
Mergând pe această cale, ne amintim aceste elemente.
Orice tehnici sunt bune numai dacă sunt adaptate de o anumită persoană la propria experiență de viață și la particularitățile psihicului și comportamentului.
Prin urmare, ceea ce se potrivește unei persoane poate să nu fie cerut de alții.
Din cartea Să o luăm de la capăt sau Cum să-ți faci mâine autorul Kozlov Nikolai IvanoviciMemoria trecutului și memoria viitorului Colegii mei psihologi, cercetătorii memoriei, sugerează că rezervele noastre de memorie sunt practic inepuizabile. Capul nostru este suficient pentru a ne aminti totul și mereu: acea conversație obișnuită de pe stradă și clătinarea fiecărei ramuri de acolo.
Din cartea Psihologia dezvoltării [Metode de cercetare] de Miller ScottMemoria După cum am menționat mai devreme, IQ-ul este una dintre cele mai populare variabile dependente în studiul psihologic al îmbătrânirii. Memoria este o altă variabilă populară. În 1991-1993, 34% dintre articolele publicate în revistele Psychology and Agingn Journal of Gerontology: Psychological Science, într-un fel sau altul
Din cartea Învață-te să gândești! de Buzan TonyMemoria „de zi cu zi” și memoria pe termen lung Luați în considerare încă două întrebări legate de subiectul „Memorie”. Până acum, accentul s-a pus pe metodele standard de laborator folosite adesea pentru a studia memoria la orice vârstă. Ultimele două
Din cartea Creierul copleșit [Fluxul de informații și limitele memoriei de lucru] autorul Klingberg Torkel5 Memorie ÎNTREBĂRI DE MEMORIE Test 1. Memorarea în timpul învățării Următoarea este o listă de cuvinte. Citiți rapid fiecare cuvânt în ordine, unul câte unul, apoi deschideți p. 68 și notează toate cuvintele pe care ai reușit să le amintești. Nu ratați niciun cuvânt în timp ce citiți. Pentru încredere
Din cartea Psihologie autorul Robinson DaveMemoria de lucru și memoria pe termen scurt Mulți cred că conceptul de „memorie de lucru”, care este acum atât de activ folosit, a fost lansat în uz științific de către psihologul Alan Baddeley la începutul anilor ’70. El a propus să împartă memoria de lucru în trei blocuri. Unul este responsabil pentru
Din cartea Scopul sufletului. autorul Newton Michael Din cartea Unlock Your Memory: Remember Everything! autorul Muller StanislavMemoria Înainte de a continua cu analiza mea a ceea ce subiecții în stare de hipnoză văd în Lumea Sufletului, aș dori să ofer mai multe informații despre categoriile de memorie și ADN. Există oameni care sunt convinși că toate amintirile sunt stocate în ADN. Astfel ei
Din cartea Eseuri romantice autorul Luria Alexandru RomanoviciPartea I. Cum să-ți dublezi memoria în patruzeci și cinci de minute sau Introducere în memoria holografică Cum a început totul... Cu câțiva ani în urmă, după încheierea ultimei lecții despre dezvoltarea memoriei, unul dintre elevi face afirmații cu privire la rezultate
Din cartea Opera unui scriitor autorul Alexander G. Zeitlin Din cartea Psihologia reclamei autorul Lebedev-Lyubimov Alexandru NikolaeviciMemorie Înainte de a crea o lucrare, scriitorul trebuie să pregătească materialul necesar pentru aceasta. El urmărește mult timp realitatea înconjurătoare, experimentează multe în propria viață. Impresiile lumii externe și interioare se formează împreună
Din cartea Cufărul bătrânului prinț autorul Gnezdilov Andrei Vladimirovici Din cartea Psihologie juridică [Cu bazele psihologiei generale și sociale] autorul Enikeev Marat IshakoviciAmintirea E întuneric în văile memoriei, ca într-o pădure amurg de toamnă, unde trunchiurile copacilor au înghețat în goliciune tristă, iar florile strălucitoare și frunzele verzi luxuriante s-au transformat într-un covor foșnind sub picioare. Nu există cale de întoarcere. Nicio vrăji nu va insufla viață grădinilor șterse,
Din cartea Psihologie. Oameni, concepte, experimente autorul Paul Kleinman§ 6. Memorie Memoria este o reflectare mentală integrată a interacțiunii trecute a unei persoane cu realitatea, fondul de informații al vieții sale.Abilitatea de a stoca informații și de a le actualiza selectiv, de a o utiliza pentru a regla comportamentul -
Din cartea Fundamentals of Psychology autorul Ovsyannikova Elena AlexandrovnaMemoria În psihologia cognitivă, memoria este înțeleasă ca procesul mental de dobândire, stocare, reținere și reproducere a informațiilor. Mecanismul memoriei constă din trei procese interconectate: codificare, stocare și reproducere
Din cartea Mituri despre vârsta femeilor autorul Blair Pamela D.4.4. Memorie Conceptul de memorie. Tot ceea ce o persoană a perceput odată nu dispare fără urmă - urme ale procesului de excitare rămân în cortexul cerebral, ceea ce creează posibilitatea unei reapariții a excitației în absența celui care a provocat-o.
Din cartea autoruluiMemorie? Și cum rămâne cu memoria? „Există o anxietate asociată cu îmbătrânirea pe care cred că o putem face foarte bine: atunci când nu ne amintim un nume sau ce urma să facem... Asta nu înseamnă că înnebunim”. * * * S-ar putea să descoperi că dvs
Memoria umană este asociată cu diferite sisteme ale corpului, cu diferiți analizatori și este inclusă în diverse activități. Luând în considerare toți acești factori, există o clasificare complexă a tipurilor și a tipurilor de memorie, dar pe temeiuri diferite.
Memoria senzorială, pe termen scurt și pe termen lung se disting în funcție de durata de stocare a informațiilor.
Senzorial, sau instant, memorie se efectuează la nivelul receptorilor și păstrează caracteristicile fizice ale stimulilor de la 0,25 la 2 s. O condiție necesară pentru transferul informațiilor din memoria senzorială pe termen scurt este focalizarea atenției subiectului asupra acesteia. Dacă informația nu este considerată a fi semnificativă, urmele sunt șterse.
Memorie de scurtă durată oferă stocarea informațiilor de până la 30 de secunde. Informația intră în memoria pe termen scurt din memoria senzorială sau pe termen lung ca amintire a ceva. Aceste informații sunt procesate și interpretate de creier, după care se ia decizia de a șterge urma sau de a o transfera în memoria pe termen lung. Memoria pe termen scurt poate deține un număr limitat de elemente, de ex. are o anumită capacitate, sau volum.
Memorie de scurtă durată Este capacitatea de a stoca simultan un anumit număr de elemente eterogene de informații.
Psihologul american J. A. Miller a măsurat volumul memoriei folosind diverse materiale de stimulare. S-a dovedit că capacitatea de memorie este egală cu 7 ± 2 elemente, indiferent de natura materialului memorat. Acestea pot fi numere, litere sau nume de obiecte. Miller a numit numărul 7 „magie”, comparându-l cu multe aspecte ale vieții unei persoane și trăsăturile psihicului său: șapte minuni ale lumii, șapte păcate capitale, șapte zile ale săptămânii.
Dacă este necesar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a salva informații care includ mai mult de șapte elemente, o persoană grupează în mod conștient sau automat elementele, astfel încât numărul de grupuri să nu depășească șapte.
Memoria pe termen scurt include, de asemenea Berbec... Timpul de stocare a informațiilor din acesta este determinat de o sarcină specifică, de funcționare a activității și poate fi ceva mai lung decât în memoria de scurtă durată. Astfel, operatorul uman reține în memorie informațiile venite de la panoul de control până când se ia o decizie adecvată, după care o uită.
Memorie pe termen lung caracterizat printr-un timp de depozitare aproape nelimitat al materialului și volum nelimitat. Conține toate cunoștințele dobândite de o persoană, abilitățile și abilitățile formate, o varietate de impresii, tot ceea ce alcătuiește experiența trecută. Cu toate acestea, nu toate informațiile stocate în memoria pe termen lung sunt disponibile pentru redare. Accesibilitatea acestuia este determinată de condițiile de memorare a materialului, de semnificația lui pentru subiect, de structura legăturilor asociative și de organizarea proceselor de reproducere.
Memorare poate fi desfășurată în cursul diferitelor activități pentru atingerea unor obiective diferite. În funcție de natura obiectivelor sunt diferite involuntarși arbitrar memorare. Memorarea involuntară are loc fără un scop special de memorare. O persoană poate desfășura orice activitate: să citească, să construiască o casă, să joace șah sau doar să meargă, fără să se gândească deloc să-și amintească ceva, totuși își amintește anumite informații. În alte cazuri, o persoană își stabilește în mod conștient și deliberat scopul de a-și aminti ceva, de exemplu, material educațional, textul unui raport etc. Acest obiectiv se numește mnemonic(din greacă. mneme - memorie), iar memorarea este arbitrară.
Memorare voluntară- Aceasta este o formă specifică de memorie umană, în care memorarea este separată într-o activitate mnemonică specială. Pentru a o realiza, o persoană trebuie să depună efort.
exemplu
Psihologia a acumulat o cantitate mare de material experimental cu privire la condițiile memorării cu succes. Psihologul sovietic A. A. Smirnov (1894-1980) a studiat factorii care influențează memorarea involuntară. Și-a întrebat angajații ce își amintesc pe drumul de acasă la serviciu. Nimeni nu a fost avertizat în prealabil cu privire la un astfel de sondaj. Rezumând datele obținute, Smirnov a ajuns la concluzia că evenimentele noi, neobișnuite, vii sunt amintite involuntar, care sunt cumva legate de interesele unei persoane, sunt semnificative pentru el.
În experimentele lui PI Zinchenko (1903-1969), subiecților li s-au oferit 15 cartonașe cu imaginea unui obiect și numere scrise pe ele. Dacă subiecților li s-a dat sarcina de a împărți cartonașele în grupuri în funcție de conținutul imaginilor, au memorat obiecte și aproape că nu au memorat numere. Dacă o sarcină le cerea să lucreze cu numere, ei memorau numere, nu obiecte. Astfel, s-a demonstrat că involuntar o persoană își amintește mai bine ceea ce are legătură cu scopurile și conținutul activităților sale.
Oamenii destul de des trebuie să memoreze în mod arbitrar acest sau acel material. Actorul trebuie să-și amintească textul rolului, avocatul - articolele relevante din codul penal sau civil. Nicio învățare nu este posibilă fără memorare voluntară. Dar pentru unii oameni, memorarea voluntară este dificilă. După ce au petrecut mult timp pentru a memora materialul, ei nu îl pot reproduce la momentul potrivit.
A. N. Leont'ev scria: „Pentru a vedea, trebuie să privești, pentru a auzi, trebuie să asculți, iar pentru a-ți aminti trebuie să memorezi”.
Tehnici care îmbunătățesc memorarea voluntară sunt împărțite în două grupe. Primele se bazează pe identificarea conexiunilor interne care există în materialul cel mai memorat. Ele sunt legate de înțelegerea și analiza lui logică.
exemplu
AA Smirnov a arătat că înțelegerea și înțelegerea materialului, evidențierea ideii principale, împărțirea acesteia în părți semantice, inclusiv în structura asociațiilor, crește productivitatea memorării voluntare.
Al doilea grup de tehnici se bazează pe aplicarea conexiunilor artificiale la material, sau tehnici mnemonice, de exemplu gruparea sau „metoda medierii”.
exemplu
Astfel, numărul de telefon 836-12-83 este mai ușor de reținut prezentându-l ca 83-612-83. Metoda mediatorului este adesea folosită de elevi pentru a memora material dificil. De exemplu, numărul i - 3,1416 ... este amintit folosind expresia „Ce știu despre cercuri” (dar numărul de litere din fiecare cuvânt). Înțelegerea materialului și utilizarea tehnicilor mnemonice pot face ca procesul de memorare să fie gestionabil și să extindă semnificativ capacitățile memoriei umane.
L. S. Vygotsky a împărțit toate procesele mentale în două tipuri: naturalși cultural. Procesele naturale se desfășoară fără utilizarea unor instrumente speciale. Utilizarea diferitelor tipuri de mijloace este caracteristică numai unei persoane și caracterizează procesele mediate. Conform acestui criteriu, directși memorie mediată... Din cele mai vechi timpuri și până în prezent, o persoană a folosit un nod pentru memorie, crestături, note, scris ulterior și alte mijloace externe ca mijloc de memorare. Stăpânirea vorbirii a făcut posibilă transformarea mijloacelor externe de memorare în cele interne. Omul a început să folosească operațiunile logice ca mijloace interne.
Memorare logica se realizează prin stabilirea legăturilor semantice ale noului material cu cel deja cunoscut.
Dacă o persoană nu are mijloace interne de memorare a materialului, o va memora mecanic.
Rote se realizează numai prin repetarea repetată, ceea ce se reflectă în dictonul „repetarea este mama învăţăturii”.
Repetiție - un mod important și eficient de memorare, dar numai dacă se bazează pe înțelegerea și prelucrarea semantică a materialului repetat.
exemplu
De exemplu, este foarte dificil pentru un student să-și amintească și să reproducă definiția unui concept științific complex. Dacă a înțeles esența procesului sau a fenomenului descris de el, corelat cu experiența sa personală, în comparație cu alte procese, i.e. înțeles materialul memorat, rezultatul memorării va fi mult mai bun.
G. Ebbinghaus, folosind metoda „silabelor fără sens” creată de el, a arătat că cantitatea de memorie pentru memorarea materialului fără sens este de câteva ori mai mică decât cea a unuia cu sens. Uneori, o persoană se confruntă cu nevoia de a-și aminti ceva mecanic. Acestea pot fi fragmente separate de material educațional, de exemplu, tabla înmulțirii, dar baza predării este memorarea logică semnificativă.
O altă clasificare a tipurilor de memorie se bazează pe diferențele de natură a materialului memorat. Acestea pot fi imagini, cuvinte, mișcări sau emoții. În consecință, se disting memoria figurativă, verbală, motrică și emoțională.
V memorie figurativă se păstrează urme de senzaţie şi percepţie. Ne amintim de culoarea ierbii, de cântatul păsărilor, de melodii muzicale, de mirosul unui trandafir și de multe alte impresii, precum și de imagini perceptive complexe: lucrări de pictură, muzică, mirosuri de parfumerie. La rândul său, memoria figurativă este împărțită în tipuri separate în funcție de analizatorul principal: vizual, auditiv, tactil, gustativși olfactiv.
Memoria verbală- baza pentru stăpânirea unei persoane a limbilor materne și străine, precum și a întregii cantități de cunoștințe dobândite în procesul de învățare. Abilitățile motorii, abilitățile și o parte semnificativă a obiceiurilor se formează prin memoria motrică.
Memoria motorului foarte rezistent. Dacă un copil a învățat să înoate sau să meargă pe bicicletă în copilărie și apoi nu a făcut-o, atunci chiar și după 30 de ani sau mai mult, abilitățile sunt păstrate.
Memoria emoțională Este conservarea și reproducerea emoțiilor și sentimentelor trăite de o persoană. Emoțiile situaționale sunt în mare parte uitate. Soarta afectelor experimentate poate fi diferită. Afectele care traumatizează psihicul sunt uneori complet reprimate din conștiință. În alte cazuri, urmele afectelor experimentate pot fi păstrate în memorie de-a lungul vieții unei persoane. Dacă situația care a provocat afectul se repetă, aceasta poate apărea din nou. Metoda de prevenire în aceste cazuri este atenuarea urmelor afecte sau eliminarea acestora.
În psihologie, s-a acumulat o mare cantitate de material factual și experimental cu privire la modele de amintire și uitare.
Așadar, G. Ebbinghaus a descoperit că o persoană pierde mai mult de 50% din informații până la sfârșitul primei ore după ce a terminat lucrul cu materialul. Apoi se pierde încă 30% în timpul zilei ("curba Ebbinghaus"). Acest model este util de luat în considerare atunci când alegeți timpul și determinați numărul de repetări necesare ale materialului. Dacă repeți în mod repetat cuvinte, text sau numere fără întrerupere, o persoană obosește, atenția și memoria îi sunt plictisite. Dacă materialul nu se repetă în ziua următoare, aproape întregul proces de memorare va trebui să înceapă de la capăt. Este indicat să repetați materialul într-o oră. În acest caz, repetarea va opri procesul de ștergere a urmelor și le va repara.
O altă regularitate relevă diferențele de memorare a stimulilor inițiali și finali – „legea seriei”. Dacă subiectului i se prezintă o serie de 10–12 stimuli (numere sau cuvinte) pentru memorare, el își va aminti mult mai bine primul și ultimul stimul. Stimulii medii nu sunt de obicei amintiți. Se întâmplă influența iodului interferență urme sau inhibiție proactivă și retroactivă:
- frânare proactivă se manifestă prin ștergerea urmelor sub influența a ceea ce o persoană și-a amintit imediat înainte;
- inhibiție retroactivă se manifesta prin faptul ca fiecare material ulterior sterge informatiile anterioare. Astfel, partea de mijloc a materialului este supusă unui dublu efect de frânare.
exemplu
Este important ca profesorul să țină cont de acest tipar atunci când planifica lecția, în special atunci când alege timpul pentru a explica material nou, mai ales dificil. Conform „legii unui număr” este mai bine să faceți acest lucru la începutul sau la sfârșitul lecției.
Uneori, o persoană nu poate reproduce corect materialul memorat chiar și după numeroase repetări. Obosește, decide că are o memorie proastă și oprește încercările nereușite. Cu toate acestea, dimineața, este surprins să constate că își amintește totul. Un fenomen similar se numește reminiscenţă- o reproducere mai completă și mai exactă a materialului stocat în memorie în comparație cu materialul capturat sau memorat inițial. La uitare, reproducerea materialului memorat se deteriorează, iar atunci când reminiscența este îmbunătățită, drept urmare este considerată opusul uitării. Motivele reminiscenței sunt restabilirea stării funcționale a creierului și repetițiile „ascunse” care nu sunt recunoscute de o persoană. În creația artistică, reminiscența este adesea folosită ca tehnică specială pentru a evoca amintiri care ajută la înțelegerea mai bună a sensului operei de artă.
B.V. Zeigarnik a stabilit o legătură între uitare și gradul de completitudine al unei acțiuni. O persoană își amintește de afaceri neterminate mai mult decât cele finalizate până la sfârșit („efectul Zeigarnik”).
Fiecare persoană este caracterizată de caracteristicile tipologice individuale ale memoriei... Tipul de memorie este determinat de calitățile sale specifice și de dezvoltarea predominantă a unuia sau mai multor tipuri. Poate exista o dezvoltare predominantă a memoriei verbale, figurative, motorii sau emoționale. Este util să luați în considerare tipul de memorie atunci când alegeți o ocupație sau profesie. Cu o memorie motrică bună, este mai ușor să obții succesul în sport sau în coregrafie. Memoria emoțională este utilă în profesia de actor. Tina de memorie se formează sub influența caracteristicilor sistemului nervos și a principalului tip de activitate în care este implicată o persoană. Predarea muzicii unui copil creează condiții pentru dezvoltarea memoriei sale auditive, a desenului - vizual. La unii oameni, caracteristicile tipologice individuale ale memoriei o fac mult diferită de medie. În astfel de cazuri, ei vorbesc despre memorie fenomenală.
exemplu
Din exemplele istorice, sunt cunoscute particularitățile memoriei lui Napoleon, care își cunoștea soldații din vedere, și-a amintit numele și trăsăturile de caracter. Academicianul A. F. Ioffe știa pe de rost tabelul logaritmilor. A.R. Luria a descris memoria pacientului său Sherishevsky, care practic și-a amintit toate informațiile și a fost lipsit de uitare. Acest lucru nu i-a adus niciun beneficiu: de fapt, nu se putea angaja în nicio activitate productivă.
Cunoașterea caracteristicilor memoriei tale este utilă pentru fiecare persoană. Un profesor care trebuie să memoreze o cantitate mare de material, în funcție de tipul de memorie, poate folosi diverse mijloace, de exemplu, note cheie, note, diagrame, desene. De asemenea, este important să se țină cont de particularitățile memoriei și de nivelul de dezvoltare al abilităților mnemonice ale elevilor. Acest lucru ajută la utilizarea mai rațională a sistemului de sarcini individuale, la evaluarea mai obiectivă a rezultatelor răspunsurilor orale sau scrise, sfătuirea elevilor de liceu cu privire la alegerea unei profesii.
Fiecare om de-a lungul vieții acumulează anumite informații, experiență și cunoștințe de care are nevoie în diverse domenii ale activității sale. Toate acestea sunt posibile datorită memoriei. Fără el, omenirea nu ar fi făcut niciodată progrese și ar rămâne totuși la nivelul sistemului comunal primitiv. Memoria este una dintre cele mai importante funcții ale conștiinței noastre. Ce înseamnă acest concept? Care sunt principalele tipuri de memorie în psihologie? Ce încălcări se poate confrunta o persoană și cum pot fi corectate?
Conceptul și funcțiile memoriei
Memoria este capacitatea conștiinței unei persoane de a acumula, păstra și, de asemenea, reproduce cunoștințele, abilitățile, informațiile despre lumea noastră dobândite odată. În diferite forme, este inerent tuturor organismelor vii. Cu toate acestea, la oameni, în comparație cu alte creaturi, memoria se află la cel mai înalt nivel de dezvoltare.
Diverse tipuri de memorie contribuie la faptul că o persoană poate nu numai să stăpânească unele informații, ci și să repete și să reproducă tot felul de acțiuni. Memoria ne permite să ne ducem gândurile în trecut, să reexperimentăm emoțiile și emoțiile pe care le-am trăit cândva. Această funcție a psihicului uman asigură o conexiune între trecut, prezent și viitor, face posibilă învățarea și dezvoltarea personală.
Memoria contribuie la coordonarea activității diferitelor subsisteme ale psihicului nostru. Cu ajutorul său, o persoană este capabilă să atingă obiectivul stabilit pentru sine, datorită memorării și reproducerii informațiilor necesare la momentul potrivit.
Principalele funcții ale memoriei includ capacitatea de a acumula și reține cunoștințele dobândite pe o perioadă lungă de timp. De asemenea, este necesar să se reproducă informațiile cu acuratețe maximă.
Clasificarea tipurilor de memorie în psihologie
Pe lângă oameni, alte organisme includ memoria genetică și mecanică. Primul dintre ele este stocat în genotipul unui organism viu și este moștenit. Este imposibil să exercităm vreo influență asupra ei prin metodele cunoscute nouă. Memoria mecanică este capacitatea de a învăța pe baza repetiției, fără a gândi sau a înțelege acțiunile.
În funcție de care dintre organele de simț este cel mai implicată în procesul de memorare, se disting următoarele tipuri de memorie: auditivă, vizuală și tactilă. În funcție de durata de stocare a informațiilor, acestea sunt împărțite în pe termen lung și pe termen scurt.
De asemenea, clasificarea tipurilor de memorie se face in functie de tipul de gandire al unei persoane. Potrivit ei, este alocată memoria asociativă, logică, mediată.
Primul tip este procesul de asimilare a informațiilor prin construirea unui anumit lanț de asociații. Deci, de exemplu, atunci când o persoană studiază o limbă străină, acest cuvânt poate părea similar în pronunție cu limba rusă. Astfel, va fi mult mai ușor de reținut.
Memoria logică este construită pe relația semantică a diferitelor elemente care trebuie reținute. După ce a înțeles relațiile cauză-efect, o persoană va asimila cu ușurință informațiile de care are nevoie.
Memoria mediată se bazează pe compararea noilor cunoștințe cu experiența de viață a unei persoane. Include atât memoria logică, cât și cea asociativă.
Din cât de intenționat are loc asimilarea informațiilor de către o persoană, se disting astfel de tipuri de memorie în psihologie precum voluntară și involuntară. În primul caz, cunoștințele se fixează întâmplător, automat. Memoria involuntară, pe de altă parte, presupune concentrarea intenționată a atenției unei persoane pentru a păstra informațiile necesare.
Calitățile și caracteristicile individuale ale memoriei noastre
Memoria fiecărei persoane se dezvoltă în felul său. Pentru unii, nu va fi dificil să memoreze rapid o cantitate destul de mare de informații, în timp ce altora le este greu să învețe chiar și o poezie scurtă.
În psihologie, se disting următoarele calități ale memoriei: volumul, acuratețea, durata, viteza de memorare și disponibilitatea pentru reproducere. Toate sunt dezvoltate într-o anumită persoană în grade diferite.
Capacitatea de memorie este capacitatea unui individ de a stoca și de a păstra simultan în cap o cantitate semnificativă de informații. Conform datelor științifice, oamenii nu își folosesc creierul 100%, iar memoria noastră nu este nici pe deplin implicată. Mult mai multe informații pot intra în conștiința noastră decât în cel mai modern computer, dar puțini oameni își realizează potențialele capacități în practică.
Precizia memoriei permite unei persoane să reproducă informațiile cele mai fiabile asimilate. Foarte des, de-a lungul timpului, o parte din date pot fi șterse din conștiința noastră sau distorsionate. Precizia reproducerii asigură păstrarea lor fiabilă neschimbată.
Durata memoriei vă permite să păstrați informațiile necesare în cap pentru un anumit timp. Deci, de exemplu, este important ca un student care a învățat toate biletele înainte de sesiune să nu le uite până în momentul în care trece examenele. După aceea, nu are sens ca el să păstreze informații în memorie.
Viteza de memorare este, de asemenea, una dintre cele mai importante caracteristici ale memoriei. Este determinată de timpul necesar pentru asimilarea cutare sau cutare informație. Unii studenți, de exemplu, trebuie să studieze un semestru întreg pentru a promova cu succes sesiunea. Pentru alții, este suficient să citești materialul o dată chiar înainte de examen.
Pregătirea de a reproduce este caracterizată de capacitatea unei persoane de a-și aminti rapid informațiile necesare. Pentru unii, acest lucru nu este deloc dificil, pentru alții este nevoie de timp pentru a găsi treptat în adâncul memoriei ceea ce au nevoie.
Conceptul și caracteristicile memoriei vizuale
Memoria vizuală se caracterizează prin faptul că o persoană este capabilă să-și amintească fețele, textul și diferitele obiecte văzute de el. Dacă este necesar să ne amintim ceva, în fața lui apar anumite imagini, care ne formează conștiința. Pentru persoanele care au acest tip de memorie dezvoltată într-o măsură mai mare, este mai ușor să asimileze informații prin contactul vizual cu subiectul cogniției.
Particularitățile acestui tip de memorie sunt că, în procesul de memorare, creierul nostru transformă și transformă datele inițiale. În același timp, detaliile mici, neimportante pot fi omise cu totul, în timp ce ceva mai mare și care atrage atenția, dimpotrivă, iese în evidență și exagerat. Conștiința noastră este capabilă să reprezinte informațiile văzute sub formă de diagrame și desene, care sunt mai ușor de păstrat în memorie.
Memoria vizuală nu este dezvoltată în mod egal la toți oamenii. Cineva va descrie cu ușurință un obiect pe care l-a văzut timp de câteva secunde, în timp ce o altă persoană, chiar examinând cu atenție un lucru sau altul, va rata apoi puncte importante când vorbește despre el.
Caracteristicile memoriei auditive
Mulți oameni consideră că este mult mai ușor să memoreze informațiile după ureche decât prin contactul vizual. Deci, atunci când învață o poezie, unii copii au nevoie ca părinții lor să le citească mai întâi de câteva ori. Memoria auditivă este capacitatea unei persoane de a memora și asimila, stoca și, ulterior, reproduce informații sonore.
Fiecare persoană are o memorie auditivă într-o măsură sau alta. Cineva poate reproduce cu ușurință literalmente informațiile pe care le aude. Unii oameni le este mai dificil. Dar chiar dacă, după ce ai ascultat cu atenție prelegerea, nu ai memorat nimic din ea, nu ar trebui să te gândești că acest tip de amintire îți este complet străin. Poate că creierul tău pur și simplu nu vrea să perceapă informații care nu sunt interesante pentru tine, deoarece într-o conversație cu un prieten, aproape toată lumea își va aminti despre ce ți-a spus exact.
Memorie de scurtă durată
Evidențierea tipurilor de memorie în psihologie, memoria pe termen lung și pe termen scurt este cel mai adesea menționată prima. Acesta din urmă este o modalitate de stocare a informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei de la 20 la 30 de secunde. De foarte multe ori memoria fizică a unui computer este comparată cu aceasta.
Memoria pe termen scurt reține o imagine generalizată a unui obiect pe care o persoană l-a perceput. Se concentrează pe cele mai de bază și proeminente caracteristici, pe cele mai memorabile elemente. Funcții de memorie pe termen scurt fără setare prealabilă pentru memorare. Cu toate acestea, prin aceasta, se urmărește reproducerea informațiilor tocmai primite.
Principalul indicator care caracterizează memoria pe termen scurt este volumul acesteia. Este determinată de numărul de unități de informații pe care o persoană le va putea reproduce cu acuratețe absolută în 20-30 de secunde după ce i-au fost prezentate odată unele date. Cel mai adesea, cantitatea de memorie pe termen scurt a oamenilor variază între 5 și 9 unități.
Informațiile sunt reținute în memoria de scurtă durată prin repetare. Datele sunt scanate de creierul nostru folosind ochii noștri și apoi rostite cu vorbire interioară. După aceea, memoria auditivă pe termen scurt începe să funcționeze. În absența repetării, elementele salvate sunt eventual uitate sau înlocuite cu date nou primite.
Memorie pe termen lung
Capacitatea unei persoane de a stoca informații pentru o perioadă foarte lungă, uneori limitată doar de durata vieții noastre, o perioadă de timp se numește memorie pe termen lung. Presupune că oamenii au ocazia în orice moment necesar să-și amintească și să reproducă ceea ce odată s-a instalat ferm în conștiință.
O persoană este capabilă să spună de un număr nelimitat de ori, fără a pierde sensul și toate cele mai mici detalii, informațiile stocate în stocarea pe termen lung a memoriei. Repetarea sistematică păstrează datele în minte pentru tot mai mult timp.
Funcționarea memoriei pe termen lung este asociată cu procese precum gândirea și voința. Sunt necesare pentru a găsi informații odată stocate în adâncul conștiinței. Pentru ca datele să treacă în memoria pe termen lung, este nevoie de o setare clară pentru memorare, precum și de repetări sistematice.
La toți oamenii, acest tip de memorie este dezvoltat în diferite grade. Cu cât memoria pe termen lung este mai bună, cu atât o persoană își poate aminti mai multe unități de informații cu mai puține repetări.
Capacitatea de a uita în funcție de memorie
Pentru mulți oameni, capacitatea de a uita este văzută ca un dezavantaj și chiar o deficiență de memorie, de care ar dori să scape. Într-adevăr, puținilor oameni le place la momentul potrivit să nu-și poată aminti informații importante. Cu toate acestea, în realitate, capacitatea de a uita este extrem de necesară pentru noi.
Dacă ne imaginăm pentru o secundă că o persoană ar stoca absolut totul în capul său și nici măcar cel mai mic detaliu nu ar scăpa conștiinței noastre, cât de copleșită ar fi memoria noastră ca urmare? În plus, există multe evenimente neplăcute și înfricoșătoare pe care vrei să le uiți cât mai curând posibil. Conștiința noastră este aranjată în așa fel încât încearcă să ștergă toate negativele din memorie. Oamenii încearcă să-și amintească numai binele și se gândesc mai puțin la rău.
Capacitatea de a uita permite unei persoane să se concentreze asupra celor mai importante lucruri și să păstreze în minte doar informațiile cu adevărat necesare. Datorită acestei caracteristici, memoria noastră fizică este protejată de supraîncărcări. Cu toate acestea, nu în toate cazurile, ideile oamenilor despre informațiile necesare coincid cu alegerea celor de către creierul nostru. Astfel de situații ne creează probleme și neplăceri, iar persoana se plânge că are o memorie proastă.
Trebuie amintit că chiar și oamenii cu o memorie fenomenală au capacitatea de a uita informații inutile, inutile. Fără această abilitate, creierul ar funcționa foarte lent, ca un computer supraîncărcat. În acest caz, o persoană ar avea adesea tulburări nervoase și tot felul de probleme de memorie.
Tulburări de memorie: tipuri și cauze
Cauzele afectării memoriei sunt destul de variate. În primul rând, acestea includ leziuni și leziuni ale creierului, precum și boli ale altor organe care afectează starea generală a unei persoane. Abuzul frecvent de alcool, nicotină, droguri, utilizarea sistematică a medicamentelor puternice poate duce la tulburări de memorie. Cauza acestei probleme este, de asemenea, stilul de viață greșit al unei persoane, prezența stresului constant, lipsa cronică de somn și suprasolicitarea. Mulți oameni încep să observe odată cu vârsta că au o memorie proastă. În timp ce problemele de memorie cauzate de factori de viață nefavorabili pot fi ușor eliminate, tulburările cauzate de leziuni grave sunt foarte greu de tratat.
Ca și tipurile de memorie din psihologie, tulburările sale sunt, de asemenea, multiple. Ele sunt clasificate în mai multe grupe. Prima este amnezia. Această boală se caracterizează printr-o încălcare a capacității individului de a stoca, aminti și reproduce informații. Uneori, o persoană nu-și poate aminti evenimentele care au avut loc înainte de vătămare. În unele cazuri, dimpotrivă, își amintește perfect trecutul îndepărtat, dar nu este capabil să reproducă ceea ce i s-a întâmplat cu câteva minute în urmă.
Al doilea grup include tulburări parțiale de memorie. Ele sunt împărțite în hipomnezie, adică pierderea memoriei, și hipermnezie, o boală caracterizată printr-o creștere excesivă a capacității de a reține informații.
Al treilea grup include tulburări asociate cu denaturarea informațiilor sau amintiri false. Bolile de acest fel se numesc paramnezie. Oamenii își pot însuși gândurile și acțiunile altora, pot amesteca trecutul și prezentul în mintea lor, pot considera evenimentele fictive ca fiind realitate.
Confruntat cu oricare dintre tulburările de memorie enumerate, o persoană trebuie să solicite imediat ajutor de la specialiști. Tratamentul început în timp util în multe cazuri face ca modificările începute să fie reversibile.
Cum se dezvoltă memoria?
Fiecare dintre noi are propriile noastre particularități ale memoriei. Cuiva îi este mai ușor să asimileze informații după ureche, în timp ce cineva trebuie să vadă neapărat obiectul memorării în fața ochilor. Pentru unii oameni, nu este greu să învețe poezii lungi, pentru cineva este nevoie de mult efort. Diferitele caracteristici ale oamenilor nu sunt deficiențe și toată lumea, dacă dorește, își poate îmbunătăți capacitatea de a stoca și reproduce informații.
Există câteva sfaturi pentru a ajuta la dezvoltarea memoriei mai accesibile tuturor. În primul rând, trebuie să știi că creierul își amintește mai repede informațiile care ne interesează. De asemenea, un factor important este concentrarea totală asupra obiectului studiat. Pentru a-ți aminti rapid ceva, trebuie să creezi un mediu în jurul tău care să promoveze concentrarea maximă. De exemplu, în timp ce vă pregătiți pentru un examen, puteți să vă opriți computerul și telefonul, să le cereți rudelor să nu facă zgomot sau să vă distragă atenția.
Asociațiile ajută la amintirea mai rapidă. După ce ați învățat cum să le construiți, să comparați ceea ce trebuie învățat cu concepte deja familiare, veți facilita foarte mult procesul de memorare.
Capacitatea unei persoane de a sistematiza informațiile primite este considerată importantă. Conștiința transformă datele brute în diagrame și grafice care sunt mai ușor și mai rapid de reținut.
Dezvoltarea memoriei umane este imposibilă fără repetare. Pentru ca informația să nu fie uitată în timp, trebuie repetată periodic, iar și iar pentru a reveni la ea.
Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei
Există multe exerciții pentru dezvoltarea și antrenamentul memoriei noastre. Multe dintre ele pot fi aplicate în viața de zi cu zi; nu necesită pregătire specială și disponibilitatea anumitor cărți și manuale.
Antrenarea memoriei vizuale merită multă atenție. Iată câteva exemple de exerciții pentru dezvoltarea lui. Poți deschide orice imagine, să o privești câteva secunde, apoi să închizi ochii și să încerci mental să-ți amintești tot ce ai reușit. Apoi deschide ochii și testează-te.
O altă opțiune pentru dezvoltarea memoriei vizuale este jocul cu creioanele. Puteți să luați câteva creioane, să le aruncați pe masă în ordine aleatorie, să le priviți câteva secunde și apoi, fără să vă uitați, să reproduceți ceea ce ați văzut la celălalt capăt al mesei. Dacă acest lucru este prea ușor pentru tine, poți crește numărul de creioane.
Citirea cărților cu voce tare va fi foarte benefică pentru dezvoltarea memoriei auditive. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu o expresie, evitând lectura monotonă. Învățarea poezilor va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei auditive. Chiar și câteva cătrene învățate pe zi îți vor crește semnificativ capacitatea de memorie. Puteți încerca să vă amintiți și, după un timp, să reproduceți o conversație cu străini sau un cântec auzit într-un microbuz.
Pentru a-ți dezvolta memoria, încearcă să-ți amintești evenimentele din ziua ta în cel mai mic detaliu în fiecare seară. Mai mult, acest lucru trebuie făcut în ordine inversă, adică începând de seara și terminând cu trezirea.
Pentru ca memoria ta să nu te dezamăgească cât mai mult timp, trebuie să mănânci bine, să te odihnești, să eviți stresul și emoțiile negative. A-ți aminti totul este imposibil, așa că, chiar dacă ai uitat ceva, încearcă să-l tratezi cu umor și să nu te oprești asupra problemelor.
Există mai multe abordări de bază ale clasificării memoriei. În prezent, se obișnuiește să se ia în considerare dependența caracteristicilor memoriei de caracteristicile memorării și reproducerii ca fiind cea mai generală bază pentru alocarea diferitelor tipuri de memorie. În acest caz, tipurile individuale de memorie sunt izolate în conformitate cu trei criterii principale: 1) prin natura activității mentale predominante în activitate, memoria este împărțită în motrică, emoțională, figurativă și verbal-logică; 2) după natura scopurilor activității - în involuntar și arbitrar; 3) prin durata consolidării și conservării materialului (în legătură cu rolul și locul său în activitate) - în termen scurt, lung și operațional (Fig. 3).
Orez. 3. Clasificarea principalelor tipuri de memorie
Clasificarea tipurilor de memorie după natura activității mentale a fost propusă pentru prima dată de P.P. Blonsky. Deși toate cele patru tipuri de memorie care i-au fost alocate (motorie, emoțională, figurativă și verbal-logică) nu există independent unele de altele și, în plus, sunt în strânsă interacțiune, Blonsky a reușit să determine diferențele dintre tipurile individuale de memorie.
Luați în considerare caracteristicile acestor patru tipuri de memorie.
Memoria motorului (sau motorului). este memorarea, conservarea și reproducerea diferitelor mișcări. Memoria motrică stă la baza formării diverselor abilități practice și de lucru, precum și abilități de mers, scris etc. Fără memorie pentru mișcări, ar trebui să învățăm să desfășurăm acțiuni adecvate de fiecare dată. Adevărat, atunci când reproducem mișcări, nu le repetăm întotdeauna exact în aceeași formă ca înainte. Există, fără îndoială, o anumită variabilitate în ele, o abatere de la mișcările inițiale. Dar caracterul general al mișcărilor este încă păstrat. De exemplu, o astfel de stabilitate a mișcărilor, indiferent de circumstanțe, este caracteristică mișcărilor de scris (scris de mână) sau anumite obiceiuri motrice: cum ne oferim mâna când ne salutăm prietenul, cum folosim tacâmurile etc.
Mișcările sunt reproduse cu cea mai mare acuratețe în condițiile în care au fost efectuate anterior. În condiții complet noi, neobișnuite, reproducem adesea mișcări cu mare imperfecțiune. Nu este greu să repetăm mișcările dacă suntem obișnuiți să le executăm folosind un anumit instrument sau cu ajutorul unor persoane anume, dar în noile condiții am fost lipsiți de această oportunitate. De asemenea, este foarte dificil să repeți mișcările dacă anterior făceau parte dintr-o acțiune complexă, dar acum trebuie reproduse separat. Toate acestea se explică prin faptul că mișcările sunt reproduse de noi nu izolat de ceea ce au fost asociate anterior, ci doar pe baza conexiunilor formate anterior.
Memoria motorie la un copil se dezvoltă foarte devreme. Primele sale manifestări se referă la prima lună de viață. Inițial, se exprimă numai în reflexe motorii condiționate, care sunt deja dezvoltate la copii în acest moment. În viitor, mișcările de memorare și reproducere încep să capete un caracter conștient, strâns asociat cu procesele de gândire, voință etc. Trebuie remarcat mai ales că până la sfârșitul primului an de viață, memoria motorie a copilului ajunge la un asemenea nivel. un nivel de dezvoltare care este necesar pentru stăpânirea vorbirii.
Trebuie remarcat faptul că dezvoltarea memoriei motorii nu se limitează la perioada copilăriei sau primii ani de viață. Dezvoltarea memoriei are loc și într-un moment ulterior. Deci, memoria motrică la copiii preșcolari atinge un nivel de dezvoltare care permite deja realizarea unor acțiuni fin coordonate legate de stăpânirea vorbirii scrise. Prin urmare, la diferite stadii de dezvoltare, manifestările memoriei motorii sunt neomogene din punct de vedere calitativ.
Memoria emoțională este o amintire pentru sentimente. Acest tip de memorie constă în capacitatea noastră de a ne aminti și de a reproduce sentimentele. Emoțiile semnalează întotdeauna modul în care nevoile și interesele noastre sunt îndeplinite, cum sunt implementate relațiile noastre cu lumea exterioară. Prin urmare, memoria emoțională este foarte importantă în viața și munca fiecărei persoane. Sentimentele trăite și stocate în memorie acționează ca semnale, fie îndemnând la acțiune, fie împiedicând acțiunile care au provocat experiențe negative în trecut.
Trebuie remarcat faptul că sentimentele reproduse, sau secundare, pot diferi semnificativ de cele originale. Acest lucru poate fi exprimat atât într-o schimbare a forței sentimentelor, cât și într-o schimbare a conținutului și caracterului lor.
În ceea ce privește puterea, sentimentul reprodus poate fi mai slab sau mai puternic decât cel primar. De exemplu, durerea este înlocuită cu tristețe, iar încântarea sau bucuria intensă este înlocuită cu satisfacția calmă; într-un alt caz, resentimentele suferite mai devreme se intensifică odată cu amintirea ei, iar furia se intensifică.
Modificări substanțiale pot apărea și în conținutul sentimentelor noastre. De exemplu, ceea ce a fost trăit anterior de noi ca o neînțelegere enervantă, de-a lungul timpului poate fi reprodus ca o întâmplare amuzantă, sau evenimentul care a fost stricat de necazuri minore, în timp începe să fie amintit ca fiind foarte plăcut.
Primele manifestări ale memoriei la un copil sunt observate până la sfârșitul primelor șase luni de viață. În acest moment, copilul se poate bucura sau plânge la simpla vedere a ceea ce anterior îi dădea plăcere sau durere. Cu toate acestea, manifestările inițiale ale memoriei emoționale diferă semnificativ de cele ulterioare. Această diferență constă în faptul că, dacă în stadiile incipiente ale dezvoltării unui copil, memoria emoțională este de natură condiționată-reflex, atunci în stadiile superioare de dezvoltare, memoria emoțională este conștientă.
Memoria figurativă - aceasta este o memorie pentru idei, imagini ale naturii și vieții, precum și pentru sunete, mirosuri, gusturi etc. Esența memoriei figurative este că ceea ce a fost perceput mai devreme este apoi reprodus sub formă de idei. Când se caracterizează memoria imaginativă, trebuie avute în vedere toate acele trăsături caracteristice reprezentărilor și mai ales paloarea, fragmentarea și instabilitatea lor. Aceste caracteristici sunt inerente acestui tip de memorie, prin urmare, reproducerea a ceea ce a fost perceput înainte diverge adesea de originalul său. Mai mult, în timp, aceste diferențe se pot adânci semnificativ.
Abaterea ideilor de la imaginea originală a percepției poate merge pe două căi: amestecarea imaginilor sau diferențierea imaginilor. În primul caz, imaginea percepției își pierde trăsăturile specifice și ceea ce are în comun obiectul cu alte obiecte sau fenomene similare iese în prim-plan. În al doilea caz, trăsăturile caracteristice unei imagini date sunt îmbunătățite în memorie, subliniind originalitatea obiectului sau fenomenului.
O atenție deosebită trebuie acordată întrebării ce determină ușurința reproducerii imaginii. Răspunzând la aceasta, se pot distinge doi factori principali. În primul rând, natura reproducerii este influențată de caracteristicile de conținut ale imaginii, de colorarea emoțională a imaginii și de starea generală a unei persoane în momentul percepției. Astfel, un șoc emoțional puternic poate provoca chiar și o reproducere halucinantă a ceea ce s-a văzut. În al doilea rând, ușurința reproducerii depinde în mare măsură de starea persoanei în momentul reproducerii. Amintirea a ceea ce s-a văzut este observată într-o formă figurativă vie cel mai adesea în timpul unei odihne liniștite după oboseală severă, precum și într-o stare de somnolență premergătoare somnului.
Fidelitatea reproducerii este în mare măsură determinată de gradul în care vorbirea este implicată în percepție. Ceea ce a fost numit prin percepție, descris printr-un cuvânt, este reprodus mai exact.
Trebuie remarcat faptul că mulți cercetători împart memoria figurativă în vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă și gustativă. O astfel de împărțire este asociată cu predominanța unuia sau a altuia tip de reprezentări reproduse.
Memoria figurativă începe să se manifeste la copii cam în același timp cu reprezentările, adică la un an și jumătate până la doi ani. Dacă memoria vizuală și auditivă este de obicei bine dezvoltată și joacă un rol principal în viața oamenilor, atunci memoria tactilă, olfactiva și gustativă într-un sens poate fi numită tipuri profesionale de memorie. La fel ca și senzațiile corespunzătoare, aceste tipuri de memorie se dezvoltă în mod deosebit intens în legătură cu condiții specifice de activitate, atingând un nivel uimitor de ridicat în condiții de compensare sau înlocuire a unor tipuri de memorie lipsă, de exemplu, la nevăzători, surzi etc.
Memoria verbală și logică exprimată prin memorarea și reproducerea gândurilor noastre. Ne amintim și reproducem gândurile care au apărut în procesul de gândire, gândire, amintiți-vă conținutul cărții citite, vorbind cu prietenii.
O caracteristică a acestui tip de memorie este că gândurile nu există fără limbaj, prin urmare, memoria pentru ele este numită nu doar logică, ci verbal-logică. În acest caz, memoria verbal-logică se manifestă în două cazuri: a) se reţine şi se reproduce numai sensul materialului dat, nefiind necesară păstrarea exactă a expresiilor originale; b) nu este reținut doar sensul, ci și expresia verbală literală a gândurilor (memorizarea gândurilor). Dacă în acest din urmă caz materialul nu suferă deloc procesare semantică, atunci memorarea literală a acestuia se dovedește a fi nu logică, ci memorare mecanică.
Este posibil ca ambele tipuri de memorie să nu fie la fel. De exemplu, există oameni care își amintesc bine semnificația a ceea ce au citit, dar nu pot reține întotdeauna materialul cu acuratețe și fermitate și oameni care pot memora cu ușurință pe de rost, dar nu pot reproduce textul „cu propriile cuvinte”.
Dezvoltarea ambelor tipuri de memorie verbal-logică, de asemenea, nu are loc în paralel. Memorarea la copii se desfășoară uneori cu mai multă ușurință decât la adulți. În același timp, în memorarea sensului, adulții, dimpotrivă, au avantaje semnificative față de copii. Acest lucru se datorează faptului că la memorarea sensului, în primul rând, ceea ce se memorează este cel mai esențial, cel mai semnificativ. În acest caz, este evident că selecția esențialului din material depinde de înțelegerea materialului; prin urmare, adulții își amintesc sensul mai ușor decât copiii. În schimb, copiii își pot aminti cu ușurință detaliile, dar își amintesc sensul mult mai rău.
În memoria verbal-logică, rolul principal este atribuit celui de-al doilea sistem de semnal, deoarece memoria verbal-logică este o memorie specific umană, spre deosebire de memoria motrică, emoțională și figurativă, care sunt, de asemenea, caracteristice animalelor în formele lor cele mai simple. Pe baza dezvoltării altor tipuri de memorie, memoria verbal-logică devine conducătoare în raport cu acestea, iar dezvoltarea tuturor celorlalte tipuri de memorie depinde în mare măsură de nivelul dezvoltării acesteia.
Am spus deja că toate tipurile de memorie sunt strâns legate între ele și nu există independent unele de altele. De exemplu, atunci când stăpânim orice activitate motrică, ne bazăm nu numai pe memoria motrică, ci și pe toate celelalte tipuri ale acesteia, deoarece în procesul de stăpânire a activității ne amintim nu numai mișcările, ci și explicațiile care ni se oferă, experiențele noastre. si impresii. Prin urmare, în fiecare proces specific, toate tipurile de memorie sunt interconectate.
Există, totuși, o împărțire a memoriei în tipuri, care este direct legată de caracteristicile activității în sine. Deci, în funcție de scopurile activității, memoria se împarte în involuntar și arbitrar ... În primul caz, ne referim la memorare și reproducere, care se realizează automat, fără eforturi voliționale ale unei persoane, fără control din partea conștiinței. În același timp, nu există un scop special de a aminti sau de a aminti ceva, adică nu există nicio sarcină mnemonică specială. În al doilea caz, o astfel de sarcină este prezentă, iar procesul în sine necesită un efort volițional.
Memorarea involuntară nu este neapărat mai slabă decât cea voluntară. Dimpotrivă, se întâmplă adesea ca materialul memorat involuntar să fie reprodus mai bine decât materialul care a fost memorat special. De exemplu, o frază auzită involuntar sau o informație vizuală percepută este adesea memorată mai sigur decât dacă am încerca să o memorăm intenționat. Materialul care se află în centrul atenției este amintit involuntar și mai ales atunci când îi este asociată o anumită muncă mentală.
Există, de asemenea, împărțirea memoriei în termen scurt și termen lung ... Memoria pe termen scurt este un tip de memorie caracterizat printr-o reținere foarte scurtă a informațiilor percepute. Dintr-un punct de vedere, memoria pe termen scurt este oarecum asemănătoare cu memoria involuntară. Ca și în cazul memoriei involuntare, tehnicile mnemonice speciale nu sunt folosite în memoria de scurtă durată. Dar spre deosebire de involuntar, cu memorie pe termen scurt pentru memorare, facem anumite eforturi volitive.
O manifestare a memoriei de scurtă durată este cazul când subiectului i se cere să citească cuvintele sau i se acordă foarte puțin timp pentru a le memora (aproximativ un minut), apoi i se cere să reproducă imediat ceea ce a memorat. Desigur, oamenii diferă în ceea ce privește numărul de cuvinte pe care le memorează. Acest lucru se datorează faptului că au cantități diferite de memorie pe termen scurt.
Cantitatea de memorie pe termen scurt este individuală. Caracterizează memoria naturală a unei persoane și se păstrează, de regulă, pe tot parcursul vieții. Volumul memoriei pe termen scurt caracterizează capacitatea de a memora informația percepută în mod mecanic, adică fără utilizarea unor tehnici speciale.
Memoria pe termen scurt joacă un rol foarte important în viața umană. Datorită acesteia, o cantitate semnificativă de informații este procesată, cele inutile sunt imediat eliminate și rămâne potențial utile. Ca urmare, memoria pe termen lung nu este supraîncărcată. În general, memoria de scurtă durată are o importanță deosebită pentru organizarea gândirii și în aceasta este foarte asemănătoare cu memoria de lucru.
Conceptul Berbec denotă procese mnemonice care servesc direct efectuate de o persoană acțiuni, operațiuni reale. Când efectuăm orice acțiune complexă, cum ar fi aritmetica, atunci o executăm în părți. Totodată, ținem „în minte” niște rezultate intermediare atâta timp cât ne ocupăm de ele. Pe măsură ce vă îndreptați spre rezultatul final, un anumit material „deșeu” poate fi uitat. Observăm un fenomen asemănător atunci când executăm orice acțiune mai mult sau mai puțin complexă. Părțile materialului pe care o persoană operează pot fi diferite (de exemplu, un copil începe să citească prin îndoirea literelor). Volumul acestor părți, așa-numitele unități de memorie operaționale, afectează semnificativ succesul unei anumite activități. Prin urmare, pentru memorarea materialului, formarea unităților optime de memorie operațională este de mare importanță.
Funcționarea normală a memoriei pe termen lung este imposibilă fără o bună memorie pe termen scurt. Doar ceea ce a fost cândva în memoria de scurtă durată poate pătrunde în aceasta din urmă și poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare, memoria de scurtă durată acționează ca un fel de tampon care trece în memoria pe termen lung doar informațiile necesare, deja selectate. În acest caz, tranziția informațiilor de la memoria pe termen scurt la cea pe termen lung este asociată cu o serie de caracteristici. Deci, ultimele cinci sau șase unități de informații primite prin simțuri cad în principal în memoria de scurtă durată. Traducerea din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung se realizează prin efort volitiv. În plus, în memoria pe termen lung pot fi transferate mult mai multe informații decât permite volumul individual al memoriei pe termen scurt. Acest lucru se realizează prin repetarea materialului de memorat. Ca urmare, are loc o creștere a volumului total de material memorat.
O astfel de funcție mentală a unei persoane precum memoria este specială. Restul funcțiilor nu pot fi îndeplinite fără participarea ei. Manifestările sunt foarte diverse și cu mai multe fațete. Vă aducem în atenție clasificarea tipurilor de memorie în psihologie.
Tipuri de memorie umană în psihologie
După timpul de conservare a materialului
- Memorie de scurtă durată... Materialul este stocat pentru o perioadă scurtă de timp, aproximativ douăzeci de secunde, iar volumul de elemente care este reținut simultan în memorie este mic - de la cinci la nouă.
- Memorie senzorială... Informația este stocată la nivelul receptorului, dacă nu este ulterior transferată din depozitul receptorului într-o altă formă de stocare, atunci se pierde iremediabil. Timpul de retenție este foarte scurt - până la o secundă. Această memorie este folosită cel mai frecvent la nou-născuți.
- Memorie pe termen lung... Asigură conservarea pe termen lung a materialului, timpul de stocare și cantitatea de informații nu sunt limitate. Memoria de lungă durată, spre deosebire de memoria de scurtă durată, procesează informația primită diferit. Memoria pe termen lung „descompune” în mod optim informațiile - aceasta asigură stocarea optimă a acestora. Acest fenomen se numește „reminiscență”, are loc o creștere a volumului materialului necesar, iar calitatea crește și ea.
- Berbec... Este o stocare intermediară între memoria pe termen lung și cea pe termen scurt. Stochează materialul pentru o anumită perioadă necesară.
Prin natura activității mentale
Se încarcă ...