Când un bebeluș tocmai se naște, dacă îi creați condiții confortabile de somn, el doarme de obicei. Te obișnuiești foarte repede cu această stare de lucruri și, uneori, se pare că așa va fi mereu. Și în timp ce copilul doarme, mama va gestiona totul ușor și natural.
Însă bebelușul crește, se dezvoltă, se adaptează la lumea exterioară și din ce în ce mai des intră în contact cu această lume. Acest lucru surprinde o tânără mamă din când în când.
- Ca aceasta?! Numai că m-am obișnuit să dorm trei ore după două, și aici pe tine! Deja doi din trei!
Mai aproape de doi sau trei ani, vine vremea lui X. Acesta este momentul în care bebelușul nu este de acord categoric să mai doarmă, cu excepția nopții.
Pe de o parte, acest lucru este lăudabil. Până la urmă, în casa ta a crescut o altă persoană, luând decizii independente!
Și totul ar fi bine dacă nu pentru un „DAR”. Până în seara fără o zi de somn, această persoană nu rezistă în niciun fel. Se transformă spre seară într-un „chic” plângăcios și strică seara pentru el și pentru cei din jur.
- Ce se întâmplă dacă copilul refuză să doarmă în timpul zilei?
- tu intrebi.
Întrebarea este, desigur, interesantă! Și nu am un răspuns universal, de exemplu.
Cu fiecare copil, literalmente în fiecare zi, variez diferitele tehnici pe care le cunosc. Și, de regulă, unul dintre ei funcționează. Dacă, dintr-o dată, nu a funcționat, înseamnă un lucru - pur și simplu nu am vrut ca copilul meu să doarmă acum.
Ei bine, deoarece acest subiect a fost de mult relevant în viața noastră cu Masha, am decis să adun toate metodele de culcare pe care le-am studiat într-un singur memoriu. Într-adevăr, se întâmplă adesea ca, la momentul potrivit, abilitățile aparent elaborate să fie brusc luate și uitate.
Și aici, vă rog - o foaie de cheat! L-a scos, și-a mișcat degetul, a ales articolul dorit și - la acțiune!
Așa că am reunit cele mai eficiente modalități de a vă pune copilul de 3 ani în foaia de înșelăciune a acestei mame.
Au fost exact zece moduri.
Ai putea, desigur, să-ți amintești mai multe.
Dar am decis că 10 moduri de a adormi un copil de 2 - 3 ani, acesta este - o gamă destul de suficientă de foaia de cheat a mamei pentru a garanta cu încredere succesul întreprinderii.
Am trecut prin tot felul de metode diferite. Pentru orice, ca să zic așa, gust și culoare.
Așa că zboară, alege! Unele dintre metode sunt probabil potrivite pentru tine și copilul tău astăzi!
Metoda unu:
Adormi lângă sau prefă-te
Cel mai adesea, această metodă funcționează astfel.
Mama (sau tata) se întinde lângă bebeluș și cu gândul că, acum, acesta se va întinde o vreme, așteaptă până când copilul iubit își pierde vigilența și doarme, iar imediat „vesel” se va întoarce la treburile lui.
De fapt, se dovedește așa: epuizat de „veselia” continuă, mama (sau tata) este „taiat” primul (e). Copilul sare mult timp și se distrează pe mama (sau pe tata), apoi, când își dă seama că mama (sau tata) nu vrea să se joace, de disperare stau unul lângă celălalt și adorm.
Pro: Lucru. Simplu, accesibil (dacă, desigur, există unde să minți). Dacă nu vă grăbiți - perfect! Util pentru sănătate, vigoare, păstrarea tinereții și restabilirea sistemului nervos al mamei (sau al tatălui).
Minusuri: Se poate dovedi că lucrurile vor trebui să aștepte. Dacă tot trebuie să faci ceva în timpul somnului copilului, nu ar trebui să fii optimist cu privire la rezistența ta în decubit dorsal. Cu toate acestea, dacă ești absolut sigur de tine sau nu te deranjează să dormi, atunci nu găsesc niciun minus în această metodă.
Metoda a doua:
Shrek. Opera lui Marina și Masha. Acum, se pare, Masha nu are de ce să se teamă
Bunicul Babay, lupul, Shrek și ajutoarele altor mame
Cine nu a auzit de bunicul Babai înainte de a merge la culcare în copilărie? Apropo, există și un lup. De obicei gri.
Și îl avem și pe Shrek în arsenalul nostru.
Mai devreme, când Masha era mai puțin iute la minte și credea tuturor pe cuvânt, iar datoria onorabilă de a-și pune sora în pat i-a revenit Marina mai mare, surioara grijulie a inventat Shrek. Shrek a funcționat impecabil. Marina a spus pur și simplu:
- Ei bine, asta e, Mash! Acum, dacă nu ne culcăm, va veni Shrek.
Și Masha s-a culcat ascultător cu Marina.
Apoi Masha a început să ghicească că, de fapt, Marina se gândea la acest Shrek.
Și apoi a început și ea să se sperie. În același timp, gândul că Shreka a fost încă inventat de Marina nu a părăsit-o. Pe scurt, metoda a început mai întâi să eșueze, apoi a renunțat aproape complet din viața noastră de zi cu zi.
Adevărul rămâne așa (uneori ajută). Marina ascunde niște mașini de jucărie și spune:
- Masha. Lui Shrek nu-i place când copiii sunt treji. Ți-a ascuns caii. Și m-a rugat să-ți spun că le va întoarce doar când dormi!
Masha adoarme curajos pentru a salva caii. Și când se trezește, aleargă să-i caute.
Pro: De asemenea, funcționează destul de des. Mai ales la o vârstă fragedă.
Minusuri: Copilul poate fi serios și mult timp speriat. Cred că orice psiholog nu ar fi de acord cu utilizarea acestei metode. Șantajul și intimidarea nu sunt încă metode pedagogice.
Metoda trei:
Jocuri calmante înainte de culcare
Te poți juca, de exemplu, că bebelușul tău este mamă. Mama are copii. Și ei nu știu să doarmă. Arată-le micuților tăi cum este să doarmă.
- Cum ai arătat deja? Uite, mamă! Toți copiii tăi se împrăștie! Arată-l bine!
Marina și Masha se joacă cu păsăricile. Marina este o păsărică-mamă, Masha este o păsărică. Pusile merg la casa lor de pisici și se culcă acolo. De regulă, au un alt preludiu. De exemplu, păsăricile își spală labele.
Puteți juca „reprezentări”. Mama și copilul închid ochii împreună și își imaginează că sunt undeva. De exemplu, într-o poiană. Și începe o discuție despre ce văd acolo, unde merg, ce fac.
- Văd maci roșii în pajiște! Vezi, Masha, macii mei?
- Înțeleg! Și am mușețel!
- Și o capră a venit la mine! Ea vrea trifoi. Să găsim un trifoi pentru o capră.
- Hai!
- Vezi trifoiul?
- Nu. Nu văd.
- Mi se pare că trifoiul ar trebui să fie în-oh-oh-el în spatele acelui tufiș de măceș. Să mergem la el pe potecă și să vedem.
- Hai! De sus-de sus.
- De sus, de sus. Aveți picioarele încălțate sau desculțe?
etc…
Pro: Acest joc este întotdeauna și din orice punct de vedere este bun, „de dezvoltare” și un beneficiu continuu.
Minusuri: De multe ori bebelușul refuză să se joace, realizând că acesta nu este doar un joc, ci o încercare de a-l adormi.
Și de asemenea... Masha noastră îi place să joace reprezentări. Închidem ochii și începem să căutăm împreună cu ea mieii rătăciți în iarbă. Grozav! Doar că până când Masha va găsi toți mieii, nici nu se va gândi să doarmă!))
Metoda patru:
Cum să adormi rapid un copil?
Ei bine, bineînțeles - rulează-l!
Vă rugăm să nu-l confundați cu răul de mișcare! În opinia mea, răul de mișcare al copiilor este plin de dependență rapidă. Ca urmare, copilul adoarme numai în condiții de rostogolire. Și acest lucru este teribil de incomod.
Asa de. Tocmai să se rostogolească. Împărțim această metodă în trei tipuri de rulare:
- Într-un cărucior
- Pe un scaun de bicicletă
- Într-un scaun de mașină
Alegerea unui produs depinde în totalitate de planurile noastre, de perioada anului și de vreme.
Rotiți-vă într-un cărucior
Suntem încă prieteni cu căruciorul. Pentru că de foarte multe ori mergem undeva departe, pentru o jumătate de zi. Și Masha este cu noi. Luăm cu noi un cărucior, are tot ce avem nevoie. În mijlocul zilei, se întâmplă și reușește să o „ruleze” pe Masha. Adevărat, cu cât mai aproape de trei, cu atât mai des astfel de încercări se transformă în schi pe traseele indicate de Masha.
- Acum pe cioturi!
- Acum pentru gogoși!
- Acum la mărul roșu...
Pro: Să dormi în aer liber este bine pentru tine! Mama poate visa în același timp și uneori poate asculta muzică sau discuta la telefon.
Da! Puteți alerga cu un cărucior. Și acesta este un PLUS - fitness gratuit.
Am făcut asta des când Marina avea o bicicletă mai mică. Acum o pot combina doar cu un scuter. Nu voi ajunge din urmă cu bicicleta :).
Puteți combina somnul de zi al unui copil mai mic cu un fel de vizite. De exemplu - secții, magazine, biblioteci...
Odată, Masha a mers la Music Hall în somn! Adevărat, m-am trezit imediat ce a început. E interesant!
Minusuri:
Se întâmplă să nu funcționeze. Nu este întotdeauna necesar să mergi undeva. Bine vara, așa și așa iarna.
Rotiți-vă pe un scaun de bicicletă
Da Da! Practicăm această metodă pentru al doilea sezon din vară. Mai întâi luăm prânzul, apoi plecăm într-o excursie. Masha are propriul scaun de bicicletă. Este bine să te leagăn și să adormi în ea.
Principalul lucru în această afacere este să alegeți traseul în așa fel încât la întoarcere a fost necesar să mergeți fără să vă opriți decent. Pentru ca copilul să aibă timp să adoarmă.
Dar cu moderație. Pentru ca bebelușul să nu înceapă să cadă de pe scaun. Este deosebit de inconfortabil cu un copil care doarme pe un scaun de bicicletă pe teren accidentat - capul începe să se încline și să cadă.
Se pare că există scaune cu o înclinare puternică spre spate. DAR. După părerea mea, o astfel de înclinare va perturba grav aerodinamica bicicletei. Chiar și cu înclinația noastră, bicicleta este greu de rulat.
Ar fi optim daca scaunul de bicicleta ar avea suport pentru cap. Poate că acestea au fost deja inventate.
Pro:În ciuda complexității aparente a metodei, funcționează. Dacă îți place să călărești, să te plimbi, să ai aer curat, iar vara îți este mult mai plăcut să mergi cu copiii decât să citești al douăzecilea basm într-o cameră înfundată, aceasta este o modalitate grozavă de vară „cu ocazia. "
Minusuri: Nu se potrivește în ploaie (printre altele - există haine de ploaie), iarnă și multe altele când. Și nu se va descurca deloc dacă nu ești în relații prietenoase cu bicicleta.
Rulează-te în mașină
Ei bine, ce pot să spun - ne-am așezat și am plecat. Poți chiar să mă rostogolești într-o mașină. Sincer.
Pro: Lucru.
Minusuri: Am nevoie de o mașină. Și benzină. Nu este foarte corelat cu dormitul în aer liber.
Metoda cinci:
Luați copilul în brațe
Adesea Masha adoarme cu noi așa. Apropo, în același timp, ea îndure adesea astfel de greutăți precum citirea unei cărți lui Marina sau mamei ei.
Pro: Poate fi combinat cu orice carcasă suplimentară.
Minusuri: Incomod. Și, de asemenea, - există pericolul de a adormi.
Metoda șase:
Copilul poate adormi instantaneu dacă... tachinat!
Zilele trecute, când nici măcar promisiunea de înghețată nu a trecut, mi-am amintit de „criza de doi ani”. Așa că mi s-a spus, când Marina era la vârsta Mașinii, este numele protestului brusc al unui copil față de orice.
Noi apoi, ca Marina să-și pună un pulover, a spus
- Marina, nu purta pulover!
Și s-a îmbrăcat.
Pe acest principiu am afirmat:
- Masha! Nu-ți mai permit să te urci în pat, să te acoperi cu o pătură și cu atât mai mult - pune-ți capul pe pernă!
Masha, indignată, și-a plesnit pumnul în pătuț și a făcut imediat totul.
Sau puteți:
- Și Masha știe să meargă ea în pat?
- Nu! Tu ce faci! Ea este încă mică! Are nevoie de mama ei să împacheteze! Doar fetele mari pot face asta. Ei vor intra în camera lor, își vor scoate pantalonii scurți și un tricou, îi vor atârna îngrijit pe un scaun și se vor întinde pe pernă. Și chiar știu să se acopere cu o pătură!
Și apoi închid ochii și dorm.- Da. Aici Marina, când era mică, era atât de bună! Dar Masha, ce - ea nu poate?!
- Nu! Masha este încă mică!
După aceasta, cel mai adesea copilul se găsește într-un pătuț cu ochii închiși și hainele atârnate frumos pe un scaun înalt.
Pro: Dacă funcționează brusc - cea mai supărătoare metodă.
Minusuri: S-ar putea să nu funcționeze.
Metoda șapte:
Citiți copilului până când acesta adoarme
De ce această metodă este # 7 și nu # 1?
Pentru că nu ajută des. La o anumită vârstă, copiii în general smulg adesea cărți din mâini și nu au voie să citească. Apoi încep să se intereseze. Și asta este grozav!
Dar! Ei ascultă atât de atent încât pur și simplu nu pot dormi.
Și acum, abia de curând, când Masha avea aproape trei ani, am descoperit că, dacă aș putea să o conving să se întindă și să închidă ochii „Cărțile se citesc doar celor care stau întinși și ai căror ochi sunt închiși”, atunci tu o pot citi în liniște foarte mult timp și cu o voce adormită (doar ceea ce îi place lui Masha) ... Apoi Masha adoarme în cele din urmă !!!
Pro:În timpul culcatului, copilul învață multe lucrări noi și repetă multe opere literare vechi pentru copii. Da, și orizonturile mamei, probabil, se vor umple.
Minusuri: O avem de foarte mult timp. Masha poate asculta așa două ore. Se întâmplă să încep să adorm mai devreme. O voce în mod deliberat tăcută și somnoroasă se face simțită.
Metoda opt:
Va ajuta să încui copilul după-amiaza...
Zâna Visului Zilei!
- Dacă pui o monedă mică sub pernă, va veni Zâna Visului Zilei. Luați o monedă și lăsați o bomboană. Dar numai când adormi!
Pro: Lucru. Îl folosim des.
Minusuri: De asemenea, nu foarte în concordanță cu ideile de nutriție și educație adecvată.
Metoda nouă:
Recompensa de somn
- Masha. Cei care dorm cu noi au acum un cocos pe bat!
- Masha. Dacă nu adormi acum, tata va vedea că nu știi să dormi în timpul zilei și nu te va duce în drumeție!
- Masha. De îndată ce te trezești, mergem imediat la înghețată.
Pro: Recompensa de umplere funcționează impecabil și fulgerător!
Minusuri: Trebuie să-ți dai seama ce să promiți. Nu în fiecare zi familia merge într-o drumeție. Sunt cocoși și înghețată. Nu este un ceai de după-amiază, să recunoaștem.
Metoda zece:
Povești adormite
Spune-i copilului un basm, conform căruia copilul are nevoie urgent să adoarmă.
De exemplu, acesta.
- Când copiii adorm, o zână îi întâlnește într-un vis. Zâna care distribuie vise. Visele de zână sunt diferite, dar fiecare tip nu este multe. Iată-te, Masha, la ce vrei să visezi?
- Despre bomboane dulci!
- Zâna are vise cu bomboane mari dulci! Copilul va primi un astfel de vis, iar întregul vis se va ospăta cu cea mai mare și mai dulce bomboană. Doar astfel de vise sunt puține la zână. Și le desfac mai întâi. Mulți copii iubesc bomboanele. Adevăr?
- Adevărul!
- Aici. Dacă vrei ca visul despre bomboane să ajungă la tine, trebuie să adormi cât mai curând posibil!
Se întâmplă ca conversația să se întoarcă într-o direcție inutilă pentru noi.
- Dar mama! Nu vreau să dorm deloc!
- Acum ți se pare că nu vrei. Și în două ore, nu vei mai părea așa.Chiar îți vei dori să dormi. Pentru că bebelușii mici nu pot sta treji toată ziua.
Și așa, în două ore vei adormi și toate cele mai bune vise ale zânei au fost deja rezolvate de alți copii. Care și-au ascultat mama și s-au culcat la timp.- Și ce fel de vis voi avea? - Masha este îngrijorată.
- Despre bebek-byabyak.
- Cine este aceasta?
- Nu știu. Și zâna nu știe. Acestea sunt rămășițele viselor. Cel mai vechi și uzat. Trebuie să fi fost vise bune înainte. Și apoi, a trecut mult timp și s-au uzat. Multe scrisori au fost șterse din ele. Așa că avem vise despre ceva de neînțeles. Despre bebek și despre byabyaka.
- Nu vreau să vorbesc despre copil! - incheie Masha si, oftand resemnata, isi pune capul pe perna.
Pro: o metodă atât de bună somnoroasă fabuloasă
Minusuri: un contraargument frecvent este „și nu am de gând să dorm deloc”
Deci zece căi ale noastre s-au terminat.
Toate au fost testate personal de noi și au fost folosite de multe ori. Toate, la un moment dat și în anumite circumstanțe, de mai multe ori ne-au servit bine.
Așa că, sperăm, acum să-ți pui copilul în pat este puțin mai ușor.
Aplicație reușită și primele vise bune pentru copilul tău!
S-a intamplat ca recent multi parinti au venit la mine pentru o programare la pediatrie cu problema refuzului bebelusului de a dormi in timpul zilei la 2-3 ani.
Preocuparea părinților în astfel de cazuri este destul de naturală, deoarece somnul pentru copii nu este doar odihnă. Atât activitatea sistemului nervos, cât și imunitatea depind de somnul adecvat al copilului. Și că copiii cresc în vis este și adevărat. Vă voi spune mai multe despre motivul pentru care un copil trebuie să se odihnească în timpul zilei chiar mai jos.
Așadar, astăzi vom vorbi despre cel mai presant subiect pentru părinții moderni și aceiași copii moderni: un copil nu vrea să doarmă după-amiaza la 2-3 ani.
Să discutăm posibilele motive pentru refuzul bebelușului de a merge la culcare în timpul zilei. În ce cazuri este aceasta o caracteristică fiziologică și în ce cazuri este un motiv pentru a consulta un specialist. Vom vorbi și despre ce să facem în astfel de situații.
Să facem cunoștință cu normele fiziologice ale nevoilor bebelușilor de această vârstă pentru somn atât ziua, cât și noaptea.
Pot spune că la copiii moderni, începând din copilărie, există tendința de a dormi mai puțin decât normal în medicină în timpul zilei.
De exemplu, un nou-născut trebuie să doarmă de la hrănire la hrănire. Adică petrece 18-20 de ore într-un vis. În practică, astfel de cazuri sunt rare.
Deci, pediatria modernă oferă următoarea nevoie de somn pentru copiii de doi până la trei ani:
| Varsta copilului | Somn în timpul zilei | Somn de noapte |
|---|---|---|
| 2 ani | 2 ore | 10-11 ore |
| 3 ani | 1-1,5 ore | 9-10 ore |
Copiii sunt individuali. Prin urmare, nimeni nu cere respectarea strictă a acestor norme. Diferența dintre durata somnului plus sau minus până la o oră și jumătate este acceptabilă la această vârstă.
De regulă, până la vârsta de 2 ani, bebelușii merg la culcare o dată pe zi. Și dorm cel puțin 1,5 ore. Adică, după fiecare șase ore de veghe, au nevoie de o scurtă odihnă sub formă de somn.
Adesea, copiii până la 3-4 ani refuză somnul în timpul zilei fără nicio consecință. Dar majoritatea au nevoie de odihnă adecvată sub formă de pui de somn până la vârsta școlară.
Dacă bebelușul tău a renunțat la somnul în timpul zilei și își revarsă „norma lui” (12-13 ore) în timpul nopții, atunci acesta este dreptul lui. Nu este nevoie să vă faceți griji încă când bebelușul se simte grozav, rămâne vesel, activ, curios și nu este capricios, rămas fără o zi de somn.
Mulți părinți ai bebelușilor care au renunțat la somnul în timpul zilei notează un model pe care ei înșiși, în copilăria lor îndepărtată, l-au rupt devreme cu obiceiul de a dormi în timpul zilei.
Aceasta nu poate fi numită o predispoziție ereditară)) Dar această regularitate interesantă din experiența practică dă de gândit ...
De ce are nevoie un copil de somn în timpul zilei?
Și fără nicio dovadă științifică, mamele știu că un somn plin al unui bebeluș are un efect benefic asupra stării sale mentale. Copilul somnoros este vesel, calm, manifestă interes pentru lucruri noi. El este capabil să găsească în mod independent ceva de făcut, să fantezeze, să inventeze jocuri.
Somnul bun este principala prevenire a tulburărilor de comportament și neurologice la copii.
Până la vârsta de aproximativ doi ani, procesele neuropsihice din creierul uman devin serios complicate. Prin urmare, un copil care nu a dormit în timpul zilei foarte des chiar și seara nu poate adormi din cauza supraexcitației. Toate acestea sunt rezultatul suprasolicitarii sistemului nervos.
Este complet greșit să presupunem că în timpul somnului, sistemul nervos și, în special, creierul, se odihnesc. Ei lucrează. Mai exact, ei „prelucrează” informațiile primite, impresiile și emoțiile copilului. Somnul este o așa-numită „repornire” pentru creierul nostru.
Lipsa cronică de somn dezechilibrează multe organe și sisteme ale corpului. Într-adevăr, în timpul somnului sunt produse mulți hormoni și substanțe biologic active.
Prin urmare, lipsa constantă de somn afectează negativ funcționarea imunității copilului. De asemenea, acești copii au o capacitate redusă de concentrare, de învățare și de memorare. Comportamentul băieților are și el de suferit. Devin iritabili și capricioase.
Pot exista multe motive pentru tulburarea somnului în timpul zilei la copiii de 2-3 ani.
Cel mai adesea trebuie să vă ocupați de următoarele:
- Trezirea târziu a copilului (mai aproape de amiază) din cauza somnului prelungit pe timp de noapte. Când un copil doarme până la ora 10-11 după-amiaza, pur și simplu nu se va obosi până la ora 14-15 după-amiaza. Drept urmare, copilul nu vrea să se culce în timpul zilei. Spre seară, copilul poate dori să doarmă, dar un astfel de somn târziu de seară, din nou, amână retragerea la somnul de noapte. Întinderea târziu a copilului pentru un somn de noapte promite, de asemenea, o trezire târzie a dimineții. Cercul este complet.
- Energia nu este irosită. Dacă copilul nu a alergat suficient, a mers pe jos, a jucat jocuri în aer liber, atunci el, nefiind obosit, nu poate adormi și nu vrea. Este mersul în aer curat care îi permite copilului să cheltuiască multă energie. Dar, în același timp, sistemul nervos al copilului nu este supraexcitat, ca în jocurile active „în patru pereți”.
- Copilul este entuziasmat. Mulți părinți au observat că, atunci când modul obișnuit de viață este perturbat de un eveniment nestandard (sosirea oaspeților, o excursie la magazin, o călătorie undeva, o schimbare a fusurilor orare), atunci un copil entuziasmat nu vrea să meargă. la culcare în timpul zilei. Uneori, toate încercările de a întinde copilul sunt reduse la zero. Drept urmare, atât mama, cât și copilul sunt epuizați, dar scopul nu este atins. Cazuri frecvente - stres emoțional și supraexcitare nervoasă asociate cu jocuri excesiv de active dimineața.
- Stimuli externi. În cameră este înfundat sau frig, haine incomode pentru dormit, prea ușoare, sunete străine, aranjarea inadecvată a patului, lenjerie de pat inconfortabilă - aceasta este doar o listă aproximativă și departe de a fi completă a tot ceea ce poate împiedica un copil să adoarmă.
- Nerespectarea regimului zilnic și a somnului de către părinți. Mulți părinți vor spune: „Mod pentru un copil - sună cam aspru”. Mă grăbesc să vă asigur că conceptul de regim nu înseamnă antrenament și cerințe pentru acțiuni specifice la un moment dat, ci succesiunea acțiunilor și evenimentelor din timpul zilei. Acest lucru oferă o senzație de stabilitate și confort. Datorită acestui fapt, copilul este clar orientat în timp.
De exemplu, acum este dimineață, iar dimineața luăm micul dejun. Apoi ne spălăm pe dinți. Apoi scoatem jucăriile care au dormit deja și ne jucăm. Și foarte curând vom merge la prima plimbare. Și după plimbare toată lumea trebuie să se odihnească. etc.
Copiii adoptă rapid modelul de comportament al adulților în familie. Adesea, ei percep toate acțiunile sau evenimentele nefamiliare cu aprehensiune sau cu respingere evidentă. Și dacă evenimentele sunt previzibile și familiare, atunci nu va trebui să explice mult timp că este necesar și că toată lumea o face.
Aceasta este o metodă excelentă de a învăța un copil din copilărie fără prea multă convingere să se spele pe dinți, să facă patul, să scoată jucăriile și altele asemenea.
Știu despre ce vorbesc... Aș dori să împărtășesc experiența mea de îmbunătățire a somnului fiului meu trecând la „mod”. Dar mai multe despre asta mai jos.
Când începi să-ți dai seama cu mama bebelușului cu ce a început problema, de foarte multe ori se află aceeași situație. Mamele spun: azi nu am putut să-l adorm, nu am avut timp să-l pun, pentru că...
Astăzi mama nu a avut timp dintr-un motiv, mâine - pentru altul ... Și după o săptămână, copilul era deja obișnuit să nu doarmă. Corpul s-a adaptat, s-a format obiceiul. Și este nevoie de efort și timp pentru a forma obiceiul opus.
Asa ca inainte de a pune intrebarea de ce bebelusul tau nu doarme in timpul zilei, intreaba-te altcuiva. Si raspunde-ti sincer. Desigur, nu întotdeauna, dar adesea așa este posibil să găsiți cauza și să rezolvați problema.
De asemenea, merită evidențiate separat cauzele patologice de natură neurologică, în legătură cu care somnul bebelușului a fost perturbat.
1. Copil hiperactiv. Acești bebeluși energizanți sunt în continuă mișcare, sunt foarte activi, acționează impulsiv, fără nicio ezitare.
Le este greu să se concentreze asupra jocului. Se agita, neglijent - sparg sau scapă lucruri. Se observă izbucniri emoționale și schimbări rapide de dispoziție. De regulă, dorm puțin, neliniștit și intermitent. Acestea sunt toate caracteristicile sistemului lor nervos.
Este prea devreme și greșit să vorbim despre hiperactivitate și lipsă de atenție (ADHD) la vârsta de doi sau trei ani. Dar este necesar să se surprindă tendința generală de dezvoltare și particularitățile comportamentului copilului la această vârstă.
Comportamentul părinților unor astfel de bebeluși hiperactivi ar trebui să „stingă” această hiperactivitate sau să o direcționeze în direcția corectă. Și poziția greșită a părinților poate dăuna copilului și poate forma complexe în firimituri.
Astfel, părinții care sunt mereu iritabili și/sau dau vina pe toți cei din jur pentru toate „păcatele” expun copilul la stres cronic.
Pentru copiii hiperactivi este pur și simplu necesar un regim zilnic. Acțiunile repetitive în fiecare zi într-o anumită ordine stimulează producerea unui „ceas biologic” în organism. Așa că va fi mai ușor pentru băieți să se reajusteze pentru a-și schimba activitățile.
2. Bolile somatice latente la copiii peste doi ani pot provoca anxietate si tulburari de somn. Emoțiile sau impresiile puternice trăite în timpul zilei le pot întrerupe somnul.
Doar un specialist te va ajuta să înțelegi adevăratele cauze ale tulburărilor de somn ale bebelușului tău. Și o astfel de vizită la medic nu trebuie amânată.
Ce ar trebui să facă părinții bebelușului?
Calitatea și durata somnului bebelușului depind direct de modul în care copilul își petrece ziua. Totul contează - cum mănâncă copilul, cum și unde merge, unde doarme și așa mai departe.
Și anume:
1. Nu-ți supraalimenta copilul înainte de culcare. După ultima masă și ora de culcare ar trebui să treacă cel puțin o jumătate de oră.
2. Eliminați toți stimulii externi posibili (zgomot, lumini puternice, jucării necurățate).
3. Aerisiți camera în care ar trebui să doarmă bebelușul. Monitorizați umiditatea și temperatura din cameră. Aerul prea uscat va face copilul să usuce mucoasele, sete. Copilul va fi inconfortabil, se va trezi adesea. Temperatura optimă a camerei este de 19-21˚С.
4. Rămâneți la regim. Încercați să puneți copilul în același timp. Întinderea trebuie să fie precedată de ritualuri repetate „de somn” de la o zi la alta.
Aceasta ar putea fi cititul de cărți, desenul sau orice activitate liniștită. Îți poți invita copilul să-și pună jucăriile în pat, să închidă draperiile și să se schimbe în pijamale. Va fi mai calm dacă știe că toată lumea se va odihni cu el.
5. Eliminați supraîncărcarea vizuală și emoțională. Nu lăsați copilul să se uite la desene animate înainte de culcare. Toată comunicarea cu „prietenii de pe ecran” ar trebui, în general, redusă la minimum la această vârstă.
Desene animate toată ziua în fundal sunt un rău uriaș. În primul rând, mama ar trebui să fie înțărcată de asta. Obiecția generală este că acest lucru este atât de convenabil: pornit-o - și copilul este ocupat, mama poate face ceva. Dar alegi cumva pentru tine dintre două opțiuni - este convenabil pentru tine sau pentru un sistem nervos sănătos și somn normal al bebelușului.
6. Nu-ți certa copilul dacă nu poate dormi. Menține o atmosferă de familie relaxată. Tonul iritabil al mamei doar excită și mai mult sistemul nervos al bebelușului. Prin urmare, țipetele și amenințările nu numai că nu vor ajuta copilul la culcare, dar vor lăsa o atitudine negativă persistentă față de somn și pat în general.
La această vârstă, copiii au așa-numitul sindrom de oglindire a emoțiilor și a dispoziției mamei. Copiii adoptă adesea modul în care comunică și emoțiile mamei lor. Imite-și părinții în toate. Fii un exemplu bun pentru copilul tău.
7. Organizați ziua copilului dumneavoastră astfel încât acesta să facă o activitate fizică adecvată dimineața. Copilul ar trebui să arunce energie, să se joace bine și activ pe stradă.
De asemenea, asigurați-vă că această activitate se transformă fără probleme într-o distracție liniștită înainte de culcare. Evitați jocurile prea emoționale. Acest lucru poate interfera cu somnul odihnitor al bebelușului.
8. Copiii de diferite vârste au nevoie de momente diferite pentru a adormi. Copiilor cu vârsta de 2 ani le poate lua 20-30 de minute pentru a adormi. Iar copiii de trei ani pot petrece chiar și o oră adormând. Arată dragoste, calm, răbdare și forță.
Toți copiii sunt diferiți. Întotdeauna trebuie să ții cont de caracteristicile unui anumit copil, de temperamentul lui.
Și totuși este mai mult decât de dorit ca un copil de doi ani să păstreze somnul în timpul zilei. Mai mult, dacă urmează să-ți trimiți copilul la grădiniță mai târziu. Există un vis în modul zilei. Dacă copilul nu este obișnuit să doarmă, acesta este un stres suplimentar atunci când se adaptează la grădiniță.
Până la vârsta de trei ani, copiii au șanse mai mari să renunțe la somn. Da, iar vârsta lor se apropie - „Nu vreau, nu voi face!”. Cu alte cuvinte, criza este veche de trei ani.
Desigur, puteți ieși din asta folosind propriile metode. Să spun că nu vei dormi azi. Copilul va dori să reziste și, foarte probabil, va spune - „Nu. Eu voi!"
Dacă bebelușul refuză categoric să doarmă în timpul zilei, dar în același timp se comportă calm până seara, atunci nu ar trebui să fii zelos. Înlocuiește somnul cu lectura liniștită, sculptarea, desenul, ridicarea puzzle-urilor, mărgele mari sau paste într-un „colier” pentru mama.
Este posibil ca la astfel de bebeluși, culcarea devreme seara și somnul complet de noapte să compenseze lipsa somnului în timpul zilei.
Din păcate, nu toate problemele de somn pot fi rezolvate prin corectarea regimului de zi al copilului. În caz de tulburare a somnului copilului dumneavoastră și a proceselor de adormire, nu numai ziua, ci și noaptea, merită să contactați un medic pediatru și un neurolog. Mai ales dacă astfel de modificări ale somnului sunt sistemice.
Un neurolog va efectua o examinare și va exclude cauzele tulburărilor neurologice de somn. El poate prescrie masaje de relaxare, băi liniștitoare, medicamente pe bază de plante și alte tratamente benefice și eficiente.
De la naștere, fiul meu a dormit cu intermitențe. După treziri constante, au fost nevoiți să-l întindă, legănându-l în brațe. Așa că i-am insuflat un obicei prost - să dorm în brațe.
Treptat trecerea la pătuț a devenit din ce în ce mai dificilă pentru noi. Trebuia schimbat ceva.
Ca medic, am înțeles că nu are tulburări neurologice care să poată duce la tulburări de somn.
Să dormi în scaun cu rotile pe stradă nu a fost o mântuire nici pentru noi. Aproape din momentul în care fiul a învățat să stea singur în cărucior, a preferat să se uite la toate, decât să doarmă pe stradă.
Toți părinții vor să-și planifice cumva ziua. Nu sunt o excepție. Și treptat am ajuns la concluzia că copilul are nevoie de un regim.
Drept urmare, am introdus două plimbări în regim: înainte de somnul de zi și seara. Datorită acestui fapt, copilul a început să doarmă mai bine și mai mult. După un somn profund, copilul s-a trezit bine dispus, și nu cu senzația de somn întrerupt accidental, ca înainte.
Treptat, răul de mișcare de pe mâini a fost redus la minimum. Înainte de a merge la culcare, ne-am pregătit „ritualuri”. Colectăm jucării, ne punem jucăria „parcarea” în garaj, închidem jaluzelele, ne luăm la revedere și urăm noapte bună seara sau vise dulci după-amiaza tuturor membrilor familiei, citim basme.
Și apoi pentru o lungă perioadă de timp enumeram împreună cu mama toate animalele familiare copilului care s-au dus deja la culcare. Așa că fiul adoarme mai liniștit, pentru că știe că „mișcarea” și jocurile s-au terminat nu numai pentru el.
Repet încă o dată că multe (cele mai multe!) probleme ale copiilor sunt în comportamentul părinților lor. Cu greu i-am putut explica tatălui nostru că pătuțul bebelușului ar trebui folosit doar pentru dormit. Și nu ar trebui să-l folosești ca un tarc sau trambulină.
Respectarea strictă și scrupuloasă a rutinei zilnice timp de până la câteva minute este imposibilă și inutilă. În primul rând, trebuie să vă concentrați pe comportamentul și starea de spirit a copilului. Dacă fiul meu s-a trezit dimineața devreme, atunci plănuiesc o plimbare, prânzul și somnul puțin mai devreme decât de obicei.
Unanimitatea opiniilor părinților, persistența încrezătoare și intenția tuturor acțiunilor sunt foarte importante în acest proces de stabilire a somnului. Fie ca tu și copilul tău să te bucuri de un vis! Lasă-l să doarmă liniștit și să crească mare, mare și sănătos!
Un medic pediatru și de două ori mamă Elena Borisova-Tsarenok v-a spus despre problema copiilor care refuză să doarmă în timpul zilei la 2-3 ani.
Pe la vârsta de aproximativ 2 ani se produce un salt natural în dezvoltarea bebelușului și acesta începe să renunțe la somnul de zi.
Am mai multe cunoștințe care au decis că din moment ce copilul nu doarme ziua, atunci nu are nevoie.
Au trecut câteva zile și lipsa de somn acumulată a început să afecteze copilul: nervos, plângând, iritabil. Atunci și-au amintit imediat despre mine și au început să întrebe ce să facă pentru a-și recupera visul.
Prin urmare, astăzi vom analiza somnul în timpul zilei la 2 ani și cum să facem față respingerii acestuia?
De ce este important să-ți păstrezi somnul în timpul zilei?
- Somnul în timpul zilei este util prin faptul că face posibilă compensarea lipsei de somn după noapte (dacă s-a întâmplat acest lucru);
- Sistemul nervos al bebelușului este încă imatur și primește o mulțime de impresii în timpul stării de veghe. În timpul somnului, în timpul zilei, informațiile sunt procesate și structurate, ceea ce înseamnă că un „loc” pentru noi cunoștințe și impresii este eliberat în memorie;
- Majoritatea copiilor la vârsta de 1,5-2 ani devin și mai mobili. Și starea de veghe prea lungă este nedorită pentru un organism mic. Acest lucru duce la oboseală rapidă și la o slabă coordonare a mișcărilor. Este important să faceți o pauză și să dormiți;
- Refuzul somnului în timpul zilei la 2 ani duce la suprasolicitare. Ca urmare, copilul poate adormi mai rău noaptea. Și într-o stare de suprasolicitare, este imposibil să te relaxezi și să te odihnești complet;
- Somnul în timpul zilei are un efect benefic asupra întăririi sistemului imunitar. Apărarea corpului bebelușului crește.
Cât timp trebuie să se odihnească copiii ziua și noaptea? Somnul total pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani ar trebui să fie de 12-14 ore (în medie 13 ore). Dar poate fi distribuit la bebeluși în moduri diferite. De exemplu, dacă un copil doarme 11 ore pe noapte, atunci somnul lui va fi de aproximativ 2 ore în timpul zilei.
Până la 4 ani este necesar să dormi ziua. Somnul de zi nu este nicidecum un obstacol în calea somnului de noapte, ci, dimpotrivă, nu face decât să-i îmbunătățească calitatea. După 4 ani, puteți părăsi lin tradiția de a dormi în timpul zilei. Deși în momentele de suprasolicitare, o astfel de odihnă va fi întotdeauna utilă.
Motive pentru refuzul somnului în timpul zilei
Așadar, de ce copilul încetează să doarmă în timpul zilei, așa că are nevoie de odihnă?
- Motivul este cel mai adesea un nou salt în creșterea și dezvoltarea sistemului nervos. Este încă destul de dificil pentru un bebeluș să facă față supraexcitației și să se calmeze în timp;
- Un motiv banal - copilul a „adormit” toată norma lui noaptea;
- Copilul nu a avut încă timp să obosească. Poate că încerci să-l faci să se culce prea devreme sau s-a trezit târziu dimineața și încă nu a jucat suficient. Puteți încerca să schimbați timpul de odihnă în timpul zilei;
- Copilul devine din ce în ce mai independent și începe să-și dea seama. Adesea, cu ajutorul unor astfel de refuzuri, copiii își testează părinții pentru putere;
- Încetarea alăptării și lipsa capacității copilului de a adormi independent.
Aceasta este una dintre problemele frecvente cu care mamele apelează la mine pentru sfaturi individuale. Vor să-i înțărce mai devreme pentru a începe să doarmă suficient, dar miracolul nu se întâmplă.
Copilul poate dormi puțin mai bine noaptea, dar după-amiaza, când se culcă, începe adevăratul iad.
Dacă încă alăptați și intenționați să terminați hrănirea, asigurați-vă că mai întâi îi învățați copilul să adoarmă fără sân, apoi îl înțărcați complet.
Tehnologii de predare a autosomnului te așteaptă în cursul online Cum să înveți un copil să adoarmă și să doarmă fără sân, treziri nocturne și rău de mișcare >>>
Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă în timpul zilei?
- Desigur, în primul rând, trebuie să ai grijă de respectarea regimului zilnic. Este important să mergeți la culcare, să hrăniți copilul în același timp (plus sau minus o jumătate de oră). Dacă copilul merge la grădiniță, atunci în weekend încercați să respectați același program ca în zilele lucrătoare;
- Camera în care doarme copilul ar trebui să fie proaspătă. Trebuie să fie ventilat în mod regulat, iar temperatura și umiditatea din cameră trebuie monitorizate. Aerul nu trebuie să fie foarte uscat;
- Înainte de a merge la culcare, încercați să nu jucați jocuri în aer liber cu copilul dumneavoastră. Fă ceva mai calm cu el: citește o carte, spune un basm, fă un masaj relaxant, cântă o melodie melodică;
- Plimbați-vă mai mult cu copilul. Aerul proaspăt îmbunătățește calitatea somnului. Cea mai favorabilă opțiune este să faci o plimbare mai lungă cu bebelușul înainte de prânz și odihnă în timpul zilei;
- Cu cât camera este mai liniștită și mai întunecată, cu atât este mai ușor pentru copii să adoarmă;
- Dacă un copil refuză somnul în timpul zilei la 2 ani, explicațiile nu vor ajuta prea mult. Merită menționat, desigur, că odihna este foarte importantă pentru el, că în vis crește, devine mai puternic și mai inteligent, capătă putere pentru jocuri noi.
Dacă ai încetat deja alăptarea, poți urmări seminarul unde dau sfaturi practice și trucuri despre cum să depășești refuzul de a adormi: Cum să pui rapid copilul în pat? >>>.
- Nu-ți certa copilul dacă nu poate dormi. Controlează-ți emoțiile și încearcă să rămâi calm (articol curent: Un copil adoarme mult timp, ce să faci? >>>);
- Oferă-i copilului tău posibilitatea de a alege înainte de culcare, cum ar fi ce carte să citească, ce cântec să cânte sau cu ce haine ar dori să doarmă. Copiilor le place să fie proactivi, sunt fericiți să își poată exprima preferințele ca adulți și astfel să răspundă mai pozitiv solicitărilor și indicațiilor dumneavoastră;
- Vei fi ajutat prin crearea unui ritual pentru somn (o frază binevoitoare, un basm, masaj, îmbrăcare, adormirea jucăriilor, tragerea draperiilor, cântecul de leagăn etc.) Principalele reguli ale ritualului: constanță, efect relaxant, menținerea contactului strâns între mamă și copil.
Aproape fiecare piatră de hotar în dezvoltarea unui copil are propriile momente de criză. Pentru somnul de zi, perioada de criză are loc exact la aproximativ 2 ani. Dar totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui copil.
Principalul lucru din partea părinților este să adere la poziția că dificultățile care au apărut sunt de natură temporară, este imposibil să renunți la somnul în timpul zilei la această vârstă, dar, dimpotrivă, este necesar să faci totul. posibil să o păstrăm.
Adesea, multe mame sunt ajutate prin consolidarea autoritatii lor. Aceasta are un efect benefic asupra comportamentului copilului, asupra ascultarii acestuia, inclusiv asupra mersului la culcare in timpul zilei.
Cum și ce trebuie să faci pentru a-ți crește autoritatea, vezi cursul Mom-Home! >>>
Rezultatul somnului unui copil ar trebui să fie întotdeauna starea sa de spirit excelentă, comportamentul activ și sănătatea bună!
Somnul în timpul zilei este foarte important pentru copii. Bebelușii își trag puterea într-un vis, au nevoie de ei pentru creștere și dezvoltare deplină. Dacă copilul doarme suficient, el va fi mereu vesel, vesel și activ. Mănâncă bine, se joacă și ia contact cu plăcere. Se crede că un copil ar trebui să doarmă în timpul zilei până la vârsta de aproximativ 6-7 ani. În plus, există anumite standarde de somn. De exemplu, pentru nou-născuți, somnul este considerat normă, a cărui durată este de 16-20 de ore, din care 6-8 ore de somn în timpul zilei (de cel puțin 4 ori); pentru copiii de un an, acest tarif zilnic se reduce la 4-6 ore (de 2 ori); iar pentru copii de la un an și jumătate până la 7 ani - până la 2 ore (1 dată). Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că aceste date sunt valori medii și sunt doar de natură consultativă. Toți copiii sunt diferiți și nevoia de somn în timpul zilei este diferită pentru fiecare copil. Unii copii dorm profund ziua chiar și în adolescență, unii renunță la somnul de zi după 2 ani, iar unii nu dorm nici măcar un an.
La vârsta de doi ani, bebelușii refuză adesea somnul în timpul zilei, această vârstă este un punct de cotitură. În același timp, anxietatea mamelor este adesea asociată nu cu faptul că copiii se abat de la standardele de somn acceptate și nu au posibilitatea de a face treburi personale, ci mai degrabă cu faptul că copiii care au renunțat la ora prânzului devin obraznici și capricios. În același timp, seara încep să scâncească și să adoarmă, iar când vine timpul să se culce pentru noapte, devin din nou neliniştiți și activi. Prin urmare, astăzi vom vorbi despre de ce copilul nu doarme în timpul zilei și cum să-l învățați să se odihnească în timpul zilei?
Principalele motive pentru care copilul nu doarme în timpul zilei:
1. BEBUL NU ARE NEVOIE DE O ZI DE SOMMN.
Somnul sănătos este o cerință naturală a corpului uman, cu toate acestea, indicatorul activității vitale normale și cu drepturi depline a unui copil nu este somnul de zi, ci somnul de noapte! În cazul în care bebelușul doarme profund și dulce toată noaptea, adoarme calm și rapid seara și se trezește fără probleme dimineața, nu trebuie să vă faceți griji că refuză să doarmă ziua. De ce copilul nu doarme ziua? Pentru că nu are nevoie, dar vorbim aici doar despre acei copii care nu au lucruri precum: căderi nervoase, stare de rău, comportament nepotrivit, capricii fără temei, excitabilitate crescută sau încercări de a adormi mai devreme decât de obicei. Dacă întâmpinați periodic astfel de probleme, atunci, cel mai probabil, motivul pentru care copilul nu doarme în timpul zilei este complet diferit.
Ce să faci în acest caz?
Nu trebuie să intri în panică, ci să te calmezi și să încerci să înțelegi specificul corpului copilului tău și să te împaci cu faptul că bebelușul tău nu are nevoie de somn în timpul zilei. Totuși, în acest caz, trebuie să-ți înveți copilul să se relaxeze câteva minute în mijlocul zilei. Este necesar ca copilul să se întindă liniştit, chiar şi fără să adoarmă, o perioadă. Acest lucru este deosebit de important pentru acei copii care merg la grădiniță.
Angajați copilul într-un basm și conversație pentru a-l pune în pătuț. Și, poate, spre încântarea ta, încă adoarme.
2. CARACTERISTICI ALE TEMPERAMENTULUI.
În pediatrie pediatrică, există un astfel de concept precum „copii cu nevoi crescute” sau, mai simplu, copii cu trăsături neurologice. Aceasta nu este o boală, ci un diagnostic de care este puțin probabil să reușești să scapi, dar la care te poți adapta. De fapt, aceștia sunt copii hiperactivi. Sunt foarte emoționali, impresionabili, impulsivi și excesiv de activi. În același timp, obosesc repede, nu știu să se relaxeze și nu adorm bine. De regulă, acești copii au probleme cu somnul. Pot fi chinuiți de insomnie, somnambulism, coșmaruri, somnolență patologică, enurezis și alte boli asociate cu tulburările de somn, chiar și la vârsta adultă.
Ce să fac?
Este necesară consultarea, observația și, cel mai probabil, tratamentul de către un neurolog. Astfel de copii li se arată o rutină zilnică strictă, calm emoțional, dragoste și răbdare a părinților, precum și absența oricăror șocuri nervoase. Sunt contraindicate în jocurile pe calculator, privitul mult timp la televizor și jocurile prea active.
3. MAOSH A FOST EMOZAT.
Aici ne referim la evenimente unice: o excursie la cinema, circ, grădină zoologică, o călătorie lungă sau un fel de șoc puternic, atât pozitiv, cât și negativ. Aceasta include și oboseala acumulată - hiper-oboseală. De exemplu, dacă pentru o lungă perioadă de timp copilul a trebuit să se trezească devreme sau să se culce târziu și, de asemenea, dacă timp de câteva zile viața lui a fost prea intensă, activă și emoțională, atunci lipsa de dorință de a dormi este un răspuns al corpului copilului. a suprasolicita.
Încercați din greu să vă culcați copilul puțin mai devreme decât vrea să doarmă. Încercați să faceți pauze între activitățile copilului dvs., jucați jocuri pasive și oferiți-i copilului mai multă odihnă.
4. COPILUL, dimpotrivă, nu a obosit și nu și-a consumat energia.
Acest motiv este de asemenea, de regulă, de scurtă durată. Copiii cu vârsta cuprinsă între unu și 7 ani au atât de multă energie încât orice adult nu poate decât să invidieze. Poate că, de ceva vreme, din anumite motive, copilul tău a mers, s-a jucat mai puțin decât de obicei și, în consecință, nu și-a consumat energia din timpul zilei.
Extindeți timpul petrecut în aer liber, trimiteți copilul la un curs de dans, faceți exerciții sau jucați jocuri în aer liber.
5. BEBUL NU ADERĂ LA MODUL DE ZI
Dacă ieri te-ai trezit la 9 dimineața, ai ratat prânzul, te-ai culcat la 10 seara, iar azi te-ai trezit la 7, în loc de pui de somn, ai plecat la plimbare, iar la 8 seara ai adormit pentru noapte - nu este surprinzător că bebelușul tău nu vrea să doarmă la prânz și, de asemenea, nu doarme bine noaptea.
În acest caz, este necesar să se întocmească o rutină zilnică pentru copil și să fie sigur că o respectați!
6. MOD SLEEP CUNOSCUT.
De ce copilul nu doarme ziua? Ține minte, poate că astăzi a tras un pui de somn în autobuz sau și-a închis ochii în mașină pentru câteva minute. Poate că ieri a adormit târziu din cauza oaspeților sau s-a trezit foarte devreme dimineața pentru a merge la clinică.
Ce să faci în acest caz?
Încercați să vă distrageți atenția copilului în toate modurile posibile în timpul călătoriei și nu-l lăsați să se ridice din pat. Observați ora și locul somnului lui de noapte și odihnei în timpul zilei, indiferent de circumstanțele vieții dvs. Respectați ritualurile de culcare. Acțiuni repetitive singure înainte de culcare: citirea unei cărți, cântatul unui cântec de leagăn, masajul, sărutul și alte lucruri similare relaxează în mod obișnuit copilul și îi reglează corpul pentru a adormi. Încercați să vă asigurați că copilul dumneavoastră doarme întotdeauna în aceeași cameră și în același pat.
7. COPILUL EXPERIENȚĂ DISCONFORT FIZIC ȘI PSIHOLOGIC.
Vreme rea, vânt, căldură, cameră rece sau înfundată, haine prea strâmte sau calde, lenjerie de pat inconfortabilă - toate acestea pot afecta negativ somnul copilului. Motivul reticenței copilului de a adormi poate fi reamenajarea mobilierului din cameră, reparațiile sau mutarea într-un apartament nou.Jocurile pe calculator și vizionarea prelungită la televizor afectează și somnul bebelușului. Poate că a văzut suficiente filme de groază, nu este familiarizat cu noul mediu sau pur și simplu îi este frică să rămână singur în pat.
Ce să fac?
Faceți momentul de a adormi confortabil pentru copil, iar atunci când mediul se schimbă, rămâneți alături de el. Vorbește cu copilul tău despre lucruri care l-ar putea speria și, pentru liniște sufletească, oferă-i ceva familiar, cum ar fi o jucărie preferată.
8. SENTIREA LUI SĂRAC SAU BOLNĂV.
Burtica, urechea doare, dinții sunt tăiați - dar nu știi niciodată ce poate deranja copilul. Astfel de probleme cu somnul încep brusc: copilul adoarme, dar se trezește brusc, țipă și plânge.
Găsiți și eliminați cauza disconfortului copilului.
9. S-au întâmplat SCHIMBĂRI GRAVE ÎN VIAȚA COPILULUI.
De ce copilul nu doarme ziua? Poate că aceasta este o reacție la schimbări și evenimente semnificative: v-ați mutat sau ați divorțat de soțul dvs., s-a născut al doilea copil sau copilul a mers la grădiniță - ceva extraordinar s-a întâmplat în viața dvs., cu care copilul nu este încă obișnuit și din cauza a ceea ce poate îngrijorează-te foarte mult.
Dacă ceva s-a schimbat foarte mult în viața ta, ai răbdare cu copilul tău, arată-i mai multă grijă, afecțiune și dragoste. Arată-i copilului tău că, indiferent de ce, nimic nu s-a schimbat în relația ta cu el și că încă îl iubești.
Rezultatul somnului unui copil ar trebui să fie întotdeauna starea sa de spirit excelentă, comportamentul activ și sănătatea bună. Daca bebelusul tau, in ciuda lipsei somnului in timpul zilei, este viguros, activ si vesel, nu-ti face griji si gandeste-te de ce copilul nu doarme in timpul zilei. Cu toate acestea, dacă copilul nu doarme bine noaptea, se trezește greu dimineața, este capricios în timpul zilei, adoarme seara și puțin mai târziu nu poate adormi în niciun fel - încercați să găsiți motivul acestui comportament si invata-l ziua, daca nu sa doarma, atunci macar sa se odihneasca.
Citeste si:
Psihologia copilului
Vizualizat
Mamă, nu-ți face griji dacă copilul tău spune mai întâi „tată” - asta înseamnă că ai o legătură super cu copilul tău!
Sarcina și nașterea
Vizualizat
Cum pot scăpa în siguranță de excesul de păr pe corp când sunt însărcinată?
Sfaturi pentru părinți
Vizualizat
Cercetările arată că mai multe familii achiziționează arme, ceea ce este periculos pentru copiii mici!
Sfaturi pentru părinți
Vizualizat
Ce se întâmplă dacă un corp străin este blocat în urechea sau nasul copilului meu?
Astăzi vom vorbi despre cum să pui un copil în pat la o vârstă mai înaintată. Poate că merge deja la grădiniță, dar problemele de a adormi încă rămân.
- Dacă copilul nu vrea să doarmă? Ei bine, nu adoarme în niciun fel!
Ce faci când nu vrei să dormi sau nu poți dormi? Există două opțiuni: fie continui să fii treaz, faci ceva în mod activ până când oboseala naturală își ia efectele, fie îți creezi condiții pentru a adormi.
Dar mai întâi analizezi situația: „Ce mă împiedică să adorm? Cum să remediez? Poate înfundat? Poate zgomotos? Poate dur? Este cald? Poate gândurile vă stau în cale?”
A adormi: cum să-ți ajuți copilul
În cazul unui copil, trebuie să puneți aceleași întrebări. Și elimină cauza.
- Timp de veghe prea scurt înainte de somnul nocturn. De exemplu, un copil s-a trezit târziu după un pui de somn. Atunci este logic să schimbăm puțin timpul de somn nocturn. Desigur, trebuie să respectați un anumit, dar nu îl urmați fanatic. Nu trebuie să ții în pat un copil care, din motive cunoscute de tine, nu vrea deloc să doarmă. Nu există nicio crimă în faptul că copilul adoarme o oră mai târziu. Mai important este ca el să adoarmă de plăcere.
- Dificultate în trecerea de la o activitate viguroasă la somn. Dacă un copil care sare prin cameră pe o minge este scos din această minge și așezat în pat, atunci copilul va sări și el acolo. Este ca și cum ai scoate un adult dintr-o negociere importantă și i-ai spune: „Doarme!” Nu, nu va adormi. El va derula prin argumentele adversarilor din capul lui și va calcula consecințele negocierilor întrerupte.
Faptul că este timpul să dormi este de înțeles pentru un adult, dar nu pentru un copil. Pentru un copil, expresia „E timpul să dormi!” - o surpriza totala. Iar surpriza este stresul: nu am avut timp, nu am terminat. Oferă-i copilului tău șansa de a termina jocul. Anunțați în avans că veți dormi în curând. Învață-ți copilul să termine jocul jucând cu el complotul: „Au plecat mașini în garaj”, „Păpușile s-au culcat”. Treceți copilul de la jocurile active la cele liniștite în avans, deoarece trecerea de la jocurile liniștite la somn este mai ușoară. Luați în considerare un ritual de adormire - o secvență familiară de acțiuni care vă vor adapta la somn.
- Prezența unui stimul extern care interferează cu adormirea (lumină, sunet).Încercați să eliminați iritantul sau să reduceți impactul acestuia.
- Iritantul din interior este un gând obsesiv, teamă, îndoială. Vorbește cu copilul tău despre asta. Doar pune o întrebare și apoi ascultă cu atenție. Copilul însuși vă va spune ce îl îngrijorează.
- Disconfort fizic(pernă nouă de înălțime neobișnuită, pijamale înțepătoare, fierbinte, înfundată). Cea mai ușoară cale de ieșire este să creați condiții confortabile.
Adevărat, un copil obosit este capabil să adoarmă, stând în pragul ușii în haine exterioare sau pe un covor lângă canapea, ghemuit deasupra pieselor Lego sau chiar cu o lingură în mână peste un castron de supă... Dacă copilul nu vrea sa doarma, poate ii lipseste activitatea fizica?
- Situație stresantă, condiții noi(trebuie să adormi într-un loc nou, sunt oameni noi pentru copil în casă, ritualul obișnuit de a adormi nu a fost îndeplinit). Acest lucru se întâmplă când călătorești. Oferă-i copilului tău timp să se adapteze, obișnuiește-te cu situația neobișnuită pentru el. Lasă-l să se stabilească într-un loc nou, să comunice cu persoane necunoscute anterior, să exploreze tot ceea ce este de interes pentru el, să te asiguri de siguranță. Și apoi încercați să respectați ritualul de a adormi - dacă nu toate, atunci măcar câteva dintre elemente.
- Tensiune, supraexcitare. Spălați-vă copilul. Obțineți un masaj relaxant. În același timp, poți spune ceva în liniște. Vorbirea calmă, măsurată, monotonă are un efect calmant. Citiți o carte de basme. În orice folclor există lucrări „soporifice”.
- Copilul și-a format o atitudine negativă față de somn și „activează” rezistența. Un copil se poate gândi la o mie și unul de motive pentru a scăpa din pat. El poate sabota în mod activ o cerere de a merge la culcare sau să te manipuleze. Jokeri spun despre acest comportament: „La cuvântul „somn” copilul este atacat de sete, foame și constipație...”
În acest caz, asigurați-vă că patul evocă doar emoții pozitive în copil. Împreună cu el, gândiți-vă cum să o decorați, alegeți împreună lenjerie de pat, de preferință cu un model care evocă un vis (am lenjerie pentru bebeluși cu ursuleți adormiți în pijama, cu bufnițe pe cerul înstelat - culorile sunt închise, reținute) . Să fie o jucărie „adormită” în pat, care deja se plictisește și invită copilul să se alăture.
Cu o activitate suficientă în timpul zilei, cu jocuri liniștite înainte de culcare, cu respectarea ritualului de trecere la somn și o atitudine pozitivă față de locul de somn, copilul adoarme ușor. Nu-l face să doarmă. Creați condiții pentru a adormi.
Cum să-ți pui copilul în pat: 3 pași
„Fiul meu are trei ani și uneori ne culcăm seara pentru o oră și jumătate. Am încercat să nu-l întind, iar până la urmă a putut să stea până la două dimineața. Am încercat să nu mă culc în timpul zilei, dar apoi s-a oprit la ora patru, apoi s-a trezit la șapte și „trăiască noaptea veselă”... Nu visez să adorm singur, Aș adormi în prezența mea...”
Se întâmplă ca excitabilitatea nervoasă crescută să împiedice adormirea. Când lucram ca profesoară de grădiniță, am întâlnit astfel de copii. Adică, în fiecare grup au fost cei care s-au întins calm și au adormit și cei care au cerut o abordare specială. Unii copii nici măcar nu pot sta nemișcați: se lăutăresc cu pătura, se scarpină, își culeg nasul, își răsucesc părul în jurul degetelor și își zvârnesc sprâncenele.
M-am așezat pe scaunul înalt de lângă pătuț. Cu o mână, ea a fixat ușor picioarele bebelușului, punându-și mâna pe coapsă, iar cealaltă mână pe umăr. Apoi am făcut foarte mișcări ușoare de balansare. Acesta este un element al terapiei orientate spre corp care vă permite să reduceți rapid tonusul mușchilor încordați, ceea ce are un efect relaxant asupra sistemului nervos.
În afară de asta, folosesc tehnica de ajustare a respirației... La un copil agitat, respirația este rapidă și superficială. Pentru o persoană adormită, este uniformă, adâncă. Aceasta înseamnă că, pentru ca copilul să adoarmă, trebuie să-i transferați respirația într-un mod diferit.
Ținând mâinile pe corpul copilului, mă alătur respirației lui, o vreme respir ca el - inhalările și expirațiile noastre coincid. După un timp, încep să respir mai profund și mai încet, pe măsură ce o persoană respiră într-o stare de relaxare. Respirația bebelușului a devenit și mai profundă.
Această tehnică poate fi aplicată simultan la doi copii (am două mâini). Adică pun scaunul înalt între paturi, pun mâna dreaptă pe umărul unui copil, iar mâna stângă pe umărul celui de-al doilea. Apoi încep să mă legăn ușor înainte și înapoi, în timp cu respirația mea. Mișcările oscilatorii sunt transmise copiilor. Relaxarea musculară se instalează curând, respirația încetinește, iar bebelușii adorm. Acest lucru durează trei până la cinci minute. Maxim zece.
Un alt truc, după care am adormit instantaneu jumătate din grup - citind un basm... Dar trebuie să citiți nu artistic, cu expresie, ci melodic, chiar monoton, încetinind treptat tempo-ul vorbirii. Propozițiile ar trebui să fie pronunțate într-o manieră prelungită, în timp ce expirați, apoi faceți o pauză pentru o inspirație lină, ceea ce duce la faptul că respirația ascultătorilor încetinește.
De asemenea, am încălcat fără rușine textul original, inserând în el fraze despre relaxare, odihnă, somn: „Și apoi ursul s-a gândit (inhalează, după care următoarea frază se pronunță lin la expirare), mă voi așeza pe un ciot (inhalează). ), mâncați o plăcintă (inhalați), întindeți-vă pe iarbă (inhalați), luați un pui de somn (inhalați). Și Masha la el din cutie (inhalează): „Dormiți puțin (inhalați), dar nu mâncați plăcinta...”
Marshak are o minunată poezie „adormită”: „Povestea șoarecelui prost”. Și ritmul este potrivit și fraza adesea repetată despre somn. Principalul lucru este să nu începeți să citiți cu o expresie, imitând nechezatul cailor și mormăitul porcilor; trebuie să citești această poezie cu voce „transă”, cu pauze, legănare, iar dacă o știi pe de rost, atunci cu ochii închiși. (Aici nu ai adormi înaintea copilului.)
Tehnicile descrise sunt foarte eficiente, dar rețineți că înainte de a le folosi, trebuie să fiți calm și relaxat. Cel mai dificil lucru pentru mame, după ce copiii au adormit, este să se zgârie de pe scaun înalt, să iasă dintr-o transă adormită și să plece vesel să-și facă treburile de adulți, invidiându-i pe copiii adormiți...
Și încă un punct important. Dormirea nu poate fi abordată mecanic. Chiar și acei copii care, în principiu, adorm bine, uneori au nevoie de ajutor. Părinții observatori sunt capabili să surprindă starea de spirit a copilului și să înțeleagă dacă poate adormi singur sau dacă are nevoie de ajutor pentru a scăpa de stresul din timpul zilei: stați lângă el, călcați spatele, smulgeți-i părul, mișcați.
Se încarcă ...