Teama de apa mare. Teama de fobia apei așa cum se numește. Frici legate de apă

Psihiatrii numesc frica patologică a corpurilor de apă hidrofobie sau acvafobie.

O persoană care se confruntă cu o astfel de frică se teme că apa îi poate pătrunde în plămâni și se va sufoca din cauza lipsei de oxigen. Hidrofobia este adesea un simptom al rabiei.

În același timp, pacientul se teme nu numai de rezervoarele deschise, ci chiar de picături de lichid pe propria piele. În cazul rabiei, o persoană are spasm sever când încearcă să înghită apă. Acest lucru vă permite să distingeți rabia de hidrofobie, care este de natură psihologică.

Cauzele acvafobiei

Cel mai adesea, contribuția principală la dezvoltarea acestei tulburări o are experiența din primii ani. Un copil ar putea ajunge într-o situație periculoasă, atunci când risca să se înece, sau să fie speriat de poveștile părinților despre o persoană cu apă sau oameni înecați.

Este demn de remarcat faptul că acvafobia se poate dezvolta și la adulți, de exemplu, după un naufragiu, inundație sau tsunami. În plus, frica de apă poate fi cauzată de vederea unui om înecat sau chiar de un film de dezastru. Desigur, astfel de factori pot provoca dezvoltarea unei fobii numai la persoanele foarte impresionabile și vulnerabile.

Aquafobia poate apărea la o persoană care nu poate înota atunci când înoată într-un corp de apă natural sau artificial. În acest caz, temerile se datorează unui instinct complet natural de autoconservare.

Teama de apă se manifestă cu intensitate variabilă, de la anxietate ușoară la o stare de atac de panică, însoțită de o pierdere a autocontrolului și capacitatea de a lua decizii raționale.

Cele mai frecvente simptome ale hidrofobiei sunt:

Nu este nevoie să vă forțați copilul să se scalde: doar udați-l cu un vas de udat când stă pe mal.
Hidrofobia este adesea exprimată ca o teamă de a obține lichid pe față. Prin urmare, merită să vă antrenați pentru a vă lăsa fața sub apă. Dovedește-i copilului tău că nu își riscă viața și că nu se poate îneca. După ce bebelușul nu mai intră în panică, învață-l să-și țină respirația.
Acest lucru se poate face prin turnarea capului dintr-o cană sau din oală. Desigur, toate acestea trebuie făcute într-un mod jucăuș: forțând un copil să facă ceea ce îi este frică, cu forța, riscați să-i agravați experiențele nevrotice. Odată ce ați înțeles că copilul nu se mai teme, puteți merge cu el la plajă.
Vorbește cu copilul tău mai des despre temerile lor. Poate că experimentează ceva ascuns de ochii adulților. Este recomandabil să consultați un psiholog al copilului care vă va învăța cum să vorbiți corect cu bebelușul dvs. și să-i câștigați deplina încredere.

Cel mai adesea, copii se îneacă, care nu se confruntă cu cea mai mică teamă în fața rezervoarelor deschise. Mulți părinți încearcă să-și intimideze copiii spunându-le povești despre copii înecați care n-au ascultat mama și tata.

În acest caz, copilul se poate „infecta” cu anxietatea părintească, în urma căreia se dezvoltă o fobie, care poate distruge foarte mult viața la maturitate.

Prin urmare, psihologii sfătuiesc să abandoneze încercările de intimidare a copilului. De ce? Este foarte simplu: o fobie poate cauza înecarea chiar și într-un corp de apă puțin adânc. Într-adevăr, din cauza fricii sale, persoana își pierde capacitatea de a gândi rațional, iar corpul încetează să-l asculte în sensul literal al cuvântului.

Este mai bine să înscrieți copilul în piscină, să-l învățați să înoate și să explicați unde merită să se scufunde și unde este mai bine să îl refuzați.

Copil în piscină

Puteți începe antrenamentul cu un exercițiu numit „Float”. Mergeți la o adâncime în care apa va ajunge în pieptul bebelușului. Roagă-l să respire adânc și să-și onduleze picioarele. Dacă după aceea te apleci ușor, atunci este imposibil să te îneci: aerul din plămâni va rămâne pe apă.

Faptul este că densitatea corpului uman este mai mică decât densitatea apei. Înecul se produce din cauza pierderii autocontrolului: o fobie provoacă panică, în urma căreia vă puteți sufoca. Ținerea pe apă nu necesită efort fizic sau abilități speciale.

Doar persoanele cărora le este frică să înghită apă pot obosi repede. Încearcă să ridice capul cât mai sus posibil, în urma căruia centrul de greutate se schimbă și corpul se scufundă.

Pentru a nu vă simți obosiți și a scăpa de frica de apă, ar trebui să învățați să vă scufundați. După aceea, puteți trece la pasul următor: stăpâniți abilitatea de a înota sub apă. Copiii sub un an care nu au încă frici de apă fac acest lucru destul de ușor.

Fobii asociate cu apa

Există o clasificare a fobiilor de apă bazate pe obiectele care provoacă frică la o persoană. De multe ori frica nu este asociată cu rezervorul în sine, ci cu unele dintre caracteristicile sale inerente:

Limfobie. Acest termen se referă la groaza lacurilor, mlaștinilor și iazurilor. În acest caz, individul se teme de ceea ce se poate ascunde sub suprafața apei.
Termen „Potamofobie” derivat din cuvântul grecesc "potamos", care poate fi tradus ca "curent". O persoană se teme de mișcare de apă, vârtejuri și cascade, simțindu-și propria slăbiciune în fața unui element furtunos.
Talasofobie reprezintă frica de mări și oceane.
Batofobie denotă frica de profunzime. Apare în acele cazuri când o persoană nu poate înțelege ce distanță o separă de fundul rezervorului.
Antlofobia- groaza posibilității inundațiilor. De obicei, o astfel de frică este trăită de oamenii care au supraviețuit unei inundații sau care s-au confruntat cu cei care au suferit de dezastru.
Cionofobie denotă frica de a cădea sub zăpadă. În același timp, o persoană are o aversiune patologică față de zăpadă.
Ombrofobie- un termen derivat din cuvântul grecesc „ombros” care înseamnă ploaie. Bineînțeles, persoanele care suferă de ombrofobie sunt îngroziți de ploaie. Adesea, această fobie este asociată cu teama de umiditate, care poate provoca o reproducere crescută a agenților patogeni, de exemplu, a mucegaiului.
Ablutofobie- teama de orice contact cu apa. O persoană care suferă de o astfel de fobie nu numai că poate refuza să înoate în rezervoarele naturale, ci și să amâne procedurile de igienă necesare.

Tratamentul hidrofobiei

Există două modalități de a face față fricii obsesive. Puteți solicita ajutorul unui psihoterapeut sau puteți încerca să scăpați singur de hidrofobie.

Lupta împotriva fobiei pe cont propriu

Aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți față fricii:

Învață să înoți. Găsiți un antrenor bun și, sub îndrumarea lui, încercați să „construiți relații” cu corpurile de apă. Nu trebuie să urmați sfaturile celor care vă recomandă să săriți în apă, depășindu-vă frica și să încercați să înotați singur: o fobie poate provoca un atac de panică.
Alegeți un loc care vă este cel mai confortabil, unde vă veți lupta cu frica. Poate fi o piscină, un râu sau un lac pitoresc. Principalul lucru este că simți pacea interioară și te simți în siguranță. Mai întâi, faceți o plimbare de-a lungul țărmului, apoi încercați să intrați în apă.
Mergeți la terapie prin artă. Începeți să pictați mări și oceane și alte corpuri de apă care vă îngrozesc. Păstrați imaginile strălucitoare și optimiste. Scrierea de poezii și povești despre apă vă va ajuta, de asemenea, să vă depășiți frica interioară.
Încercați să faceți ca apa să evoce asocieri plăcute. Faceți o plimbare cu prietenii lângă iaz, faceți o plimbare cu barca sau cu catamaranul, mergeți la râu pentru un picnic.
Aceste metode vor reduce treptat hidrofobia și vă vor ajuta să obțineți o plăcere reală de la scăldat. Merită să vă pregătiți pentru faptul că va dura ceva timp pentru a depăși fobia. Nu este nevoie să disperăm: eforturile vor da cu siguranță rezultate.

Psihoterapie

Dacă o persoană nu este capabilă să facă față fricii singură, ar putea avea nevoie de ajutorul unui psiholog.

Există multe metode pentru a depăși rapid orice fobie:

terapie prin artă;
terapia comportamentală;
terapie cognitivă.

Adesea, specialistul trebuie să caute cauza principală a fricii: în acest caz, hipnoza regresivă și psihanaliza pot ajuta.

Am scris că teama obsesivă de apă poate avea cauze și manifestări diferite și se poate manifesta cu simptome de diferite grade de intensitate. În acest articol, vom analiza mai atent diferite temeri obsesive asociate cu apa: limnofobia, potamofobia și talasofobia, batofobia, antlofobia, cionofobia, ombrofobia și ablutofobia.

Fobii numite după corpuri de apă: limnofobie, potamofobie și talasofobie

Toate cele trei fobii, care vor fi discutate mai jos, poartă numele unor obiecte-rezervoare care provoacă frică. Dar nu numai rezervoarele în sine sunt cauza fobiilor enumerate, ci și proprietățile inerente acestora.

Limnofobie (Limnofobie)

Estuar în traducere din greacă înseamnă port, golf, adică este un corp de apă cu o suprafață de apă calmă și am tradus deja cuvântul „fobie” ca frică. Limfobie- aceasta este frica de lacuri și de ceea ce se ascunde sub suprafața apei. Lymnofobia include și teama de mlaștini și iazuri. Cei care suferă de limnofobie se confruntă cu frica de a înota și de a fi în apa unui lac sau iaz, în unele cazuri, panica este cauzată de contemplarea acestor rezervoare și de perspectiva de odihnă pe malurile lor. Suprafața apei pare înșelătoare de insidioasă, iar adâncurile întunecate ale lacului sunt pline de pericole invizibile. Piscinele puțin adânci, cu apă cristalină și fundul căptușit cu frumoase plăci colorate sunt mult mai potrivite pentru cei care suferă de limnofobie. Din păcate, Baikal sau lacurile din Finlanda nu sunt locurile în care ar trebui să meargă astfel de oameni.

Cauzele limnofobiei sunt de obicei „îngropate” în copilărie: el a înghițit apă și aproape s-a înecat într-un lac al satului; s-a întors în barcă și s-a speriat; unul dintre prieteni a glumit fără succes, apucând pe neașteptate picioarele și trăgând în jos; a văzut un om înecat. a ascultat povești de groază despre spirite rele din mlaștină sau a urmărit filme de groază despre monștri care trăiesc în ape întunecate. Persoanele cu limnofobie chiar ușoară sunt expuse la anxietate excesivă și dezorientare atunci când se găsesc în apa lacului. În consecință, cu cât fobia este mai puternică, cu atât manifestarea ei este mai strălucitoare și mai puternică.

Potamofobie

Cuvânt potamofobie provine din grecescul potamos - un pârâu și denotă o stare de frică care apare atunci când se contemplă o apă în mișcare care se grăbește, un flux rapid al unui râu, vârtejuri și cascade furtunoase.

Odată prinsă într-un curent furtunos, curent sau vârtej, speriată de neputința sa, o persoană își va aminti această experiență mult timp. Apele noroioase ale râului contribuie, de asemenea, la apariția anxietății, deoarece cu siguranță nu puteți spune ce ascund în sine și ce este sub ele în partea de jos. În unele țări tropicale cu natură neatinsă, crocodilii trăiesc încă în ape noroioase. Conștientizarea pericolelor reprezentate de cursurile furtunoase și apele noroioase este inerentă oricărei persoane cu un instinct sănătos de autoconservare, dar experiențele traumatice sau sensibilitatea excesivă pot contribui doar la apariția unei fobii.

Talasofobie (Talasofobie)

Thalassa este greacă pentru „mare”. Talasofobie- frica obsesivă de înot și înot în mare sau ocean, călătorii pe mare. O teamă irațională față de mare îngreunează persoanele care suferă de talasofobie să se bucure de vacanțe și croaziere la malul mării, o astfel de persoană probabil va prăji întreaga vacanță pe plajă dacă nu există o piscină în apropiere. Chiar și în rândul oamenilor care știu să înoate bine, există cei care nu caută să-și testeze punctele forte înotând grațios printre valuri. Unii consideră că teama de uriașele mase de apă este o manifestare complet naturală a instinctului de autoconservare, cineva, dimpotrivă, se precipită fără teamă în ape nesfârșite. Gradul de dezvoltare al instinctului de autoconservare (precum și gradul de prostie) este o întrebare ușor diferită, dar teama irațională panică a mării este deja o fobie.

Ca și în cazul altor fobii, talasofobia este de obicei cauzată de experiențe traumatice și emoții negative asociate, de la scăldatul nereușit, cu apă foarte sărată în nas și ochi, până la naufragii și atacuri de rechini.

Batofobie - frică „profundă”

Teama obsesivă de profunzime este numită batofobie(din grecescul bathos - adâncime). Această teamă apare de obicei atunci când o persoană simte un abis nesfârșit de apă sub el, mai ales atunci când distanța până la fund nu este clară. Frica severă și atacurile de panică pot duce la pierderea controlului corpului și la înec. Teama de panică de profunzime poate fi asociată atât cu faptul că o persoană aproape că s-a înecat vreodată sau a văzut cum i s-a întâmplat cuiva o nenorocire similară, cât și cu faptul că un monstru fără precedent trăiește în adâncurile întunecate.

Batofobia merge bine cu limnofobia, potamofobia și talasofobia. La fel ca talasofobia, batofobia poate apărea la persoanele care înoată bine. Unele panică doar atunci când fundul nu este vizibil sau este foarte departe. Se recomandă tratarea batofobiei persoanelor care lucrează pe apă. În ceea ce privește frica obișnuită (adică nu panică, nu paralizantă) de profunzime, acesta este un mecanism complet natural de autoconservare. Și oamenii care înoată prost nu au în general nimic de făcut la adâncime.

Antlophobia - frica de inundații

Antlofobia numită frică obsesivă de inundații (din cuvântul grecesc antlia - pompă). Cel mai adesea, această fobie afectează persoanele care sunt ele însele afectate de potop sau care îi cunosc personal pe supraviețuitorii potopului. O astfel de persoană se teme de forța distructivă a unei inundații, de daunele materiale cauzate acesteia și de posibila pierdere a vieții. O persoană care suferă de antlofobie se poate teme, de asemenea, de precipitații abundente și ploi persistente, poate evita corpurile de apă în timpul sezonului ploios și inundațiilor de primăvară. Antlofobia poate deveni un obstacol serios în viața și munca unei persoane dacă locuiește în regiuni în care sunt posibile inundații sau este forțat să călătorească în astfel de locuri de serviciu.

Când precipitațiile nu sunt o bucurie: cionofobie și ombrofobie

Aceste două fobii ale apei sunt legate de vreme. Fobiile meteorologice sunt mai susceptibile de a se dezvolta dintr-un eveniment traumatic legat de vreme experimentat în timpul copilăriei. Cel mai adesea, fobiile meteorologice se manifestă sub formă de insomnie, anxietate, evitarea sârguincioasă a locurilor de reședință în care se produc deseori fenomene meteorologice tulburătoare, nepărăsirea casei în timpul acestor evenimente meteorologice, dorința de a se ascunde, monitorizarea intruzivă a prognozei meteo. Cu o fobie meteo mai dezvoltată, pot fi observate alte simptome caracteristice tuturor fobiilor - greață, tremurături, amețeli, dificultăți de respirație, palpitații, panică, dezorientare. Fobiile meteorologice pe apă includ chionofobia și ombrofobia.

Cionofobie

Termen cionofobie provine din cuvântul grecesc chion - zăpadă și înseamnă o teamă obsesivă de zăpadă și aversiune față de ea. Chionofobii se tem de căderi de zăpadă, de bulgări de zăpadă, de blocați într-o grămadă de zăpadă, de a ajunge într-un viscol, de a fi „tăiați din lume” din cauza abundenței de zăpadă, de a conduce o mașină pe un drum cu zăpadă etc. Bineînțeles, persoanelor predispuse la cionofobie și care trăiesc în regiuni în care este zăpadă nu le plac lunile de iarnă.

Ombrofobie

Cuvântul grecesc „ombros” înseamnă ploaie. A ombrofobie- o teamă irațională de a fi expus la ploaie și de ploaie în general. Frica de ploaie poate fi asociată atât cu antlofobia (frica de inundații), cât și cu acvafobia (frica de hidratare), precum și cu frica de umiditate, care contribuie la multiplicarea microbilor patogeni. Vremea ploioasă prelungită poate face oamenii sensibili la ombrofobie deprimat.

Ablutofobia este dușmanul igienei

Ablutofobie(din cuvântul latin abluere - a curăța) este o fobie constând într-o frică irațională constantă de contact cu apa: scăldat într-un iaz, dus, spălat în baie, spălătorie. O persoană care suferă de ablutofobie încearcă cu toată puterea să amâne contactul cu apa până în ultimul moment, când nu mai este posibilă amânarea procedurilor de igienă. Nevoia de a intra în contact cu apa provoacă anxietate acută, tremurături, amețeli, greață, senzație de fatalitate, palpitații cardiace. Particularitatea ablutofobiei constă și în faptul că această frică este foarte intruzivă și, în același timp, nu este asociată cu un pericol pentru viață. Ablutofobia datorată igienei premature poate agrava semnificativ calitatea vieții, atât din punct de vedere social, cât și din punct de vedere al sănătății.

Conform statisticilor, femeile și copiii sunt mai susceptibili la acest tip de fobii. Debutul ablutofobiei este de obicei asociat cu evenimente traumatice din copilărie. Tratamentul acestei fobii este dificil, deoarece este dificil să eliminați contactul cu iritantul, chiar și pentru o perioadă de timp. Pentru adulți, psihoterapia este de obicei combinată cu medicamente pentru anxietate. Dacă ablutofobia este asociată cu concepția greșită că îndepărtarea produselor naturale secretate de organism echivalează cu reducerea apărării naturale a organismului, atunci sensibilizarea poate ajuta în mod semnificativ în lupta împotriva bolii.

Deci, există destul de multe fobii asociate cu elementul apă. Dar să reamintim. că o fobie este o frică irațională obsesivă, logic inexplicabilă. Prin urmare, dacă pur și simplu vă este frică să înotați până la adâncime sau să vă scufundați într-un râu cu apă opacă, nu vă grăbiți să diagnosticați în voi înșivă batofobia sau potamofobia. La urma urmei, instinctul de autoconservare este o reacție sănătoasă a psihicului, oferind posibilitatea existenței oricărei specii.

Fobiile includ frica de apă. Oamenii pot experimenta frica de ani de zile fără să se bucure de procesul de înot. Dar această situație este suficient de ușor de rezolvat dacă pur și simplu ai grijă de tine. În psihologie, există un nume oficial pentru această afecțiune. Care este numele corect pentru această hidrofobie și cum să nu mai fie frică?

Fobia este o patologie comună care uneori poate provoca disconfort sever, precum și poate interfera cu o viață normală, bucurându-se de toate deliciile sale. Un exemplu frapant este hidrofobia (acvafobia): un pacient care suferă de această afecțiune nu se poate arunca în apă într-o zi de vară. Fobia se poate manifesta în copilăria timpurie și poate însoți pacientul pe tot parcursul vieții sale.

Astăzi, psihologii numesc teama de panică a apei în mai mulți termeni. Care este numele corect pentru acest fenomen - acvafobie sau hidrofobie? Ambele nume se referă la aceeași boală. Doar că mai devreme conceptul de "hidrofobie" era un simptom exclusiv al rabiei. Astăzi, ambele nume pot fi utilizate în mod egal pentru a se referi la o singură afecțiune - anxietatea față de apă și tot ceea ce este asociat cu aceasta.

Vizualizări

Astăzi, se pot distinge mai multe variații ale acestei boli. Luați în considerare cele întâlnite frecvent.

Potamofobia este o frică care apare la o persoană în timpul vizionării prelungite a unui flux rapid de apă în mișcare, vârtejuri și cascade.
Batofobia este frica de profunzime. Cu un atac al acestei fobii, o persoană are frig sau sete ascuțită, dificultăți de respirație, gură uscată, palpitații cardiace, începe să furnicături la nivelul membrelor, presiune și durere la tâmple, pielea devine roșie (datorită presiunii crescute) . În cazuri rare, pacientul este greață. Acest tip de frică va dispărea în timp dacă copilul înoată mai întâi într-o piscină cu fundul superficial, crescând treptat volumul de apă;
Talasofobia este frica de a înota în mare sau ocean. Trebuie remarcat faptul că talasofobia sau frica de a înota este un simptom foarte dificil care poate bântui absolut pe toată lumea: adulți și copii mici. Este destul de greu să o depășești. Poate bântui o persoană ani de zile, împiedicându-l să trăiască în pace. Cum să învingi frica de profunzime? Destul de simplu. În primul rând, trebuie să vă dați seama că adâncurile nu sunt atât de înfricoșătoare. Apoi, trebuie să intrați într-o piscină superficială, crescând treptat adâncimea. În timp, frica va dispărea și puteți reveni la viața normală.
Limfobia este o frică de lacuri, precum și de tot ceea ce se ascunde sub suprafața apei. Aceasta include și teama de iazuri.
Antlophobia - frică de inundații de panică. De regulă, cei care au suferit o inundație sau o inundație suferă de această fobie.
Chionophobia este o frică de panică de zăpadă. Oamenii care suferă de această fobie sunt îngroziți de furtuni de zăpadă și de zăpadă.
Ombrofobia este frica de ploaie. Ploaia prelungită poate duce la depresie pe termen lung pentru astfel de persoane.
Ablutofobia (ablutofobia) este o frică de panică de orice contact cu apa, de exemplu, spălarea la duș, scăldatul sau chiar spălarea. Ablutofobia se caracterizează prin obsesie, care nu este asociată cu un pericol pentru viața umană. Această fobie, de regulă, îi îngrijorează pe adolescenți, deși uneori poate apărea și la bebeluși din cauza unor situații care au apărut. Ablutofobia se manifestă prin bătăi rapide ale inimii, apariția unui sentiment de groază și probleme de respirație / vedere. În plus, ablutofobia se caracterizează prin apariția convulsiilor, precum și un sentiment de frică nedefinibil. Este important să rețineți că fiecare caz este destul de dificil de suportat. Ablutofobia este o teamă constantă de orice contact cu apa. Particularitatea acestei fobii este obsesia. Una dintre metodele de abordare a acestei afecțiuni este convingerea sau hipnoza. Scopul terapiei este depășirea fricii. Este important să îi explicăm clar ablutofobului că apa nu este înfricoșătoare, că este bună, iar înotul este bun pentru organism.

Toate aceste specii sunt un tip al aceleiași boli - acvafobie.

Cauze

Pentru a răspunde la întrebarea: "Cum să scapi de frică?" - mai întâi trebuie să înțelegeți motivul apariției sale. Cauzele acestei afecțiuni pot fi diferite, cu toate acestea, toate se rezumă de obicei la experiențe negative în copilărie. Printre numărul mare de situații de stres, cele mai frecvente sunt:

Orice adult încearcă să-și învețe copilul să înoate într-un mod dovedit - aruncându-l în mare, astfel încât să nu simtă fundul. În acest caz, destul de des, copiii încep instinctiv să înoate. Desigur, așa au învățat mulți copii să înoate, cu toate acestea, pentru unii această experiență a devenit prea traumatică, în urma căreia copilul a dezvoltat o teamă de apă;
Teama de apă poate apărea și din cauza oricăror situații care sunt asociate cu apa, de exemplu, frica suferită atunci când înotați până la adâncime, o cădere ascuțită din debarcader;
Frică după ce ai făcut o baie. Este suficient doar să auzi un sunet înspăimântător, să pierzi echilibrul și, în viitor, orice memento al apei va provoca amintiri negative;
Poveștile despre o creatură de apă care vă poate trage copilul la o adâncime în care trăiesc monștri răi - chiar și o declarație aparent inofensivă poate provoca hidrofobie în viitor.

Cu toate acestea, frica de apă poate apărea și la adulți ca urmare a unui naufragiu, a inundațiilor etc. Oamenii deosebit de impresionabili se pot îmbolnăvi chiar și prin simpla asistare la moartea unei persoane pe apă.

Simptome

De regulă, hidrofobia sau acvafobia nu cauzează niciun inconvenient special unei persoane, dar afectează cu siguranță calitatea vieții. Mersul în apropierea corpurilor de apă nu este disponibil pentru astfel de oameni, aceștia nu pot fi obligați să meargă „la înot” sau să meargă cu barca. Pentru ei, chiar și pescuitul este ceva teribil. Uneori frica este atât de puternică încât chiar și scăldatul în baie poate provoca daune semnificative sănătății. Cu cât această fobie este mai dezvoltată, cu atât semnele sale sunt mai pronunțate.

Boala se caracterizează prin simptome precum:

Transpirație profundă;
Creșterea nervozității;
Frisoane și tremurături pe tot corpul;
Ameţeală;
Pupile dilatate;
Respirație scurtă sau amorțeală a membrelor;
Cardiopalmus;
Stare pre-imperfecțiune;
Pierderea autocontrolului;

În plus, o persoană care suferă de hidrofobie este adesea chinuită de tensiunea musculară, precum și de apariția greaței.

Cum se efectuează tratamentul?

Dacă vă luptați cu una sau alta fobie, cu siguranță, în timp, aceasta se va retrage. Principalul lucru nu este să renunți.

Cum să-ți învingi frica de apă? Înainte de a răspunde la această întrebare, ar trebui să înțelegem, cum poate fi diagnosticată această boală? Hidrofobia este ușor de diagnosticat. Medicul efectuează un sondaj, în funcție de rezultatele căruia determină exact de ce vă este frică. După aceea, reacția persoanei la subiectul fricii arată. În plus, pot fi implicate și studii de laborator și instrumentale. Toate datele primite trebuie înregistrate fără greș.

Este aproape imposibil să scapi singur de o formă severă de frică de apă. Veți avea nevoie de sprijin moral nu numai de la cei dragi, ci și de la un medic. Ar trebui înțeles că este destul de dificil să se determine cauza principală a fricii. Adesea, medicii în acest caz apelează la hipnoză. Pentru a depăși în mod eficient frica de apă, există multe metode, deci este selectată o abordare individuală pentru fiecare pacient. Abia după aceasta începe procesul de a scăpa de fobie.

Tratamentul va depinde în mod direct de gravitatea bolii. Unii oameni doar au suportat-o și trăiesc cu boala lor pentru tot restul vieții. Există însă riscul ca în timp, boala să înceapă să progreseze și să fie mult mai dificil să o eliminați. Prin urmare, este deosebit de important ca astfel de oameni să învețe să înoate pentru a înțelege că apa nu este un dușman.

De multe ori auzi: „Mi-e frică să înot, pentru că Am acvafobie ". Psihoterapia va ajuta la înfrângerea fricii în acest caz. Durata tratamentului este dificil de determinat, deoarece fiecare caz este individual și necesită un curs propriu de terapie. Cu toate acestea, aproape toți experții sunt similari în opinia că cel mai simplu și mai eficient mod de a-ți depăși frica este să înfrunți frica în persoană. Pentru a face acest lucru, unei persoane i se oferă mai întâi să coboare picioarele și brațele într-un mic recipient de apă, urmat de o baie, o piscină și un iaz deschis. Este extrem de important ca în acest moment să existe persoane apropiate în apropiere care să poată sprijini. Oferă putere și ameliorează anxietatea.

Un alt mod la fel de popular este vizualizarea. Aceasta seamănă mai mult cu autotrenarea - pacientul se imaginează mental plutind pe suprafața apei, în timp ce nu este deloc speriat.

Ce poți face singur?

Pentru ca frica ta să dispară irevocabil, trebuie înțeleasă. Pentru aceasta, metode precum cele sunt eficiente:

Cât de des posibil, credeți că apa este ceva plăcut, liniștitor și că nu există absolut niciun pericol în ea;
Încercați să nu evitați întâlnirea cu prietenii la plajă. În plus, va fi, de asemenea, util să marcați un eveniment pe plajă, astfel încât să fie amintite doar momentele calde asociate cu apa;
Gândindu-mă că apa nu este periculoasă.

Metodele de mai sus pot fi utilizate numai dacă boala nu a progresat.

Pe Internet, puteți găsi recenzii de la fete, care indică faptul că, atunci când au folosit aceste tehnici, au reușit să scape de fobia lor.

Ce se întâmplă dacă copilul este bolnav?

Dacă dintr-o dată ați început să observați că copilului dumneavoastră îi este frică de apă în panică, atunci în niciun caz nu ar trebui să vă panicați. Este suficient să urmați câteva sfaturi:

În niciun caz nu vă forțați copilul să urce în apă (este suficient să-l udați, de exemplu, dintr-o adăpătoare, în timp ce vă aflați pe mal);
Învățați-l pe copil să scufunde în timp ce își ține respirația.

Numai după ce înțelegeți că copilul dumneavoastră nu se mai teme poate fi eliberat în apele deschise.

Este important să înțelegem că, dacă boala nu este tratată în timp util, atunci în timp poate începe să progreseze. Și în viitor, procesul de recuperare va fi mult mai dificil.

Frica de apă este o boală destul de gravă. De aceea nu vă grăbiți să o diagnosticați în voi înșivă, dacă pur și simplu vă este frică să vă scufundați în întuneric. La urma urmei, instinctul obișnuit de autoconservare vorbește în tine, care este o funcție normală a corpului. Dacă frica nu se pretează logicii, atunci putem vorbi deja despre o fobie. Dar este, de asemenea, destul de ușor să o învingi: tot ce ai nevoie este dorința pacientului și ajutorul unui medic. Și foarte curând viața ta va străluci cu culori noi.

Teama de a fi la o adâncime fără să aibă pământ solid sub picioare sau chiar teama de însăși existența adâncimii este o fobie comună nu numai în rândul celor care nu pot înota. Acest stras are o serie de caracteristici individuale, despre care vom vorbi în acest articol. Trebuie să știi cu ce să te lupți.

Când sunt întrebați de ce o persoană se teme de profunzime, oamenii dau adesea un răspuns pur personal. Adică vorbesc despre o listă a motivelor lor care preced apariția acestei frici. Mai exact, nici măcar frica, ci fobiile și chiar are un nume - batofobie.

În psihologie, această fobie este comparată cu frica de a muri, deoarece, în general, provine din frica de a se îneca. Nu confundați frica de adâncime cu frica banală de apă de la o persoană care nu poate înota. Așa cum am spus, frica de profunzime se poate manifesta chiar și la cei mai experimentați înotători. Batofobia aparține uneia dintre cele mai terifiante și obsedante frici, nu o subestimați.

Ce este batofobia?

O tulburare fobică numită batofobie, în termeni simpli, se numește „frica de profunzime”. Această tulburare poate apărea ca rezultat al traumei experimentate asociate cu apa sau aflându-se la o adâncime, în urma căreia o persoană este bântuită de o teamă obsesivă și lipicioasă, iar cele mai puternice sentimente legate de aceasta sunt atacate.

Cu toate acestea, această fobie nu apare întotdeauna pe fondul unei situații traumatice. Batofobia poate exista încă de la naștere, chiar și la oameni care nu au fost niciodată în adâncuri. Există, de asemenea, mai multe motive pentru aceasta: o familie disfuncțională, neîncredere în mediul înconjurător și altele.

Batofobia provoacă așa-numita senzație de abis, din care urmează următoarele simptome:

Atacuri de panica.

Excitare emoțională puternică.

Teama de o singură mențiune a adâncimii.

Teama de a intra în vegetația subacvatică (alge) și de a se încurca în ea.

În urma celor de mai sus, trebuie înțeles că stadiul inițial al batofobiei se poate manifesta oricărei persoane. Au existat situații în care batofobia s-a făcut simțită chiar și în timp ce viziona fotografii ale corpurilor de apă adânci.

Adesea, frica îi depășea pe oameni într-o barcă care naviga departe de țărm.

Copilului îi este frică de apă

Adesea, un copil nu își poate da seama de adevărata natură și cauza fricii sale - este pur și simplu speriat. Cu toate acestea, desigur, există motive pentru toate. Aceasta este adesea:

Teama de o senzație nouă și necunoscută. Intrarea într-un mediu necunoscut pentru un copil.

Incapacitatea de a înota și de a rămâne pe apă.

Asocieri deranjante cu unele filme sau desene animate.

Stare proastă în timpul primei înot.

Temperatura apei este prea rece, în care copilul este incomod.

Nu este o senzație foarte plăcută sub pietre, pietre, nisip și așa mai departe. Adulții aflați într-o astfel de situație recurg la „măsuri de urgență” pentru a-și introduce bebelușul în apă. Destul de des, se termină prost, deoarece copilul trebuie să simtă mai întâi siguranța și confortul, în absența acestuia, copilul este expus la stres și experiențe severe, drept urmare copilul începe să se teamă mai mult de apă . Mintea lui afirmă că înotul este înfricoșător pentru că a fost forțat să o facă.

Datorită acestei abordări, copilul poate fi cuprins de panică sau chiar de groază atunci când este la adâncime. Acest lucru duce uneori la consecințe foarte triste.

Teama de marea adâncă

Această fobie provoacă discuții și opinii destul de controversate. Unii experți susțin că această fobie specială are propriile sale motive, unii oftând nedumeriți, spun ei, cum este așa „să te temi de o vacanță mare la mare”? Teama de panică față de mare și înotul în ea se numește talasofobie. Unii oameni tind să fie atenți să vadă cantități uriașe de apă. Desigur, acest lucru se referă în primul rând la mare. Cu toate acestea, există temerari care sunt gata să înoate foarte departe fără nici o teamă de adâncime sau orice altceva. Dacă o persoană este copleșită de un sentiment de frică și panică inexplicabile doar la o vedere a mării, atunci ar trebui să uitați de o odihnă plină și calmă și nu există nimic de spus despre sporturile nautice.

Talasofobia este, de asemenea, răspândită în rândul copiilor. De exemplu, un copil se poate juca cu plăcere pe țărm, poate scotoci în nisip și poate refuza categoric să înoate singur. Psihologii au atribuit chiar și propriile lor clasificări acestui fenomen, numit simptome nevrotice.

Teama de apă întunecată

Din grecul „estuar” poate fi atribuit rezervoarelor cu apă calmă, iar „fobie” se traduce prin „stare care provoacă un sentiment de frică”. Pe baza acestui fapt, putem deduce definiția fobiei, care este o frică de lacuri, mlaștini și iazuri și numele este kyo - limnofobie. Oamenii pot avea panică atunci când se află lângă aceste corpuri de apă sau înotează. Pentru unii, panica apare dintr-o singură privire sau mențiune.

Suprafața în formă de oglindă a apei este percepută ca ceva de îngrijorare. Nu este neobișnuit să ne gândim că sub el se descoperă ceva inexplicabil de teribil și de periculos de moarte. Pentru persoanele care suferă de această tulburare, este necesar să vă asigurați că înotați numai într-o piscină superficială cu apă limpede, datorită căreia fundul devine vizibil.

Cauzele acestei tulburări ar trebui căutate în copilărie:

Un copil poate fi șocat înghițind apă sau aproape înecându-se. Practic, acest lucru se întâmplă în iazurile satului.
Motivul poate fi și o barcă inversată în mijlocul înotului.
În mod neașteptat, chiar și glumele puerile, cum ar fi scuturarea tocurilor sub apă, pot provoca această tulburare fobică.
Vederea unui om înecat lasă, de asemenea, o amprentă profundă asupra psihicului.
Motivul poate fi un film de groază care a fost vizionat odată, în care a apărut un corp de apă. Chiar și cea mai ușoară formă a acestei fobii poate provoca anxietate și teamă la oameni atunci când se află într-un corp de apă.

Monștri marini

Orice fobie sugerează o frică subconștientă serioasă. Această teamă se exprimă prin respirație rapidă, bătăi rapide ale inimii. Mecanismul standard de apărare de luptă sau de zbor este activat. Este minunat, desigur, dacă obiectul fricii, un câine, de exemplu, stă în fața ochilor - aici puteți fugi sau altceva. Dar când o astfel de frică apare la adâncime, ea este de multe ori mai rea și mai rea.

Este în regulă să te temi să fii mâncat în viață de un rechin. Dar dacă un scafandru are doar o teamă nerezonabilă de recife de corali sau ceva de genul acesta, aceasta este deja o fobie. Pentru unii scafandri, frica de creaturile marine cu colți, cum ar fi rechinii, este atât de intensă încât chiar și înotul într-o piscină obișnuită devine o experiență intolerabilă pentru ei.

Teama de a fi încurcat în alge

Panica apare nu numai atunci când algele îți ating cu adevărat picioarele în apă, ci și, în principiu, la simplul gând că ar putea fi acolo. Desigur, această frică apare mai întâi atunci când o persoană a avut deja o experiență traumatică de încurcare în alge.

Merită să ne amintim că dorința de a evita algele este o reacție normală, deoarece acestea sunt într-adevăr extrem de periculoase pentru înotători. Este o altă problemă când, într-un atac de atac de panică, o persoană începe să se miște haotic, deci, posibil, condamnându-se chiar la moarte. Unii susțin că hipnoza tratează această fobie.

Teama de înec

Această fobie se numește acvafobie și, ca și celelalte, are o serie de simptome: mentale și vegetative.

Simptomele mentale arată astfel:

Senzații neplăcute atunci când pielea intră în contact cu apa. - Frica inexplicabilă de scăldat banal. - Desigur, știm deja frica de adâncime și frica de corpuri mari de apă. - Senzație de anxietate înainte de a bea orice lichid. Fie că este vorba de ceai, cafea sau apă. - Frica și lipsa de dorință de a ieși afară în timpul ploii sau al furtunii. Lista simptomelor, de natură fizică, este următoarea:

Greaţă.
Ameţeală.
Tensiune arterială crescută.
Transpirație abundentă.
Durere de cap.

Dacă fobia nu este tratată, mai devreme sau mai târziu poate apărea o situație în care acvofobul va ajunge totuși în apă și va avea convulsii. Într-o astfel de stare, are loc o închidere completă a conștiinței, astfel încât o persoană cu siguranță nu va putea să se ajute singură. Aquaphobia este foarte, foarte periculoasă, trebuie să scapi de ea la primul semn.

Dar de unde vine această frică de profunzime?

Mai exact, acest tip de fobie, ca și batofobia, poate fi atât distructivă, cât și obiectivă. Forma distructivă implică temeri inexplicabile că există monștri sau orice lucruri care pun viața în pericol sub apă. Au existat cazuri când oamenii aud vocile sirenelor sau ale altor vieți marine. De exemplu, Cthulhu. Există oameni care cred că oceanul este o uriașă creatură gânditoare, extrem de ostilă pentru oameni.

Frica obiectivă se explică și, prin urmare, nu este atât de periculoasă. Aceasta este frica de adâncime, care rezultă din incapacitatea de a înota sau frica de a se îneca. Apariția acestei fobii este asociată cu trauma experimentată, în urma căreia o persoană se teme în mod banal de a deveni o persoană înecată.

Cum să faci față fricii?

Originea tuturor acestor fobii are motive psihologice profunde și uneori poate fi extrem de dificil chiar să le determinăm. Cu toate acestea, există mai multe recomandări, în urma cărora veți simți cu siguranță ușurare.

Înțelegeți ce este un mediu acvatic. Înainte de a începe o lungă eliberare de frici și fobii - încercați să înțelegeți de ce vă este cu adevărat frică. După cum se spune, trebuie să cunoașteți inamicul din vedere. Tot felul de filme, emisiuni TV, cărți și articole științifice vă vor ajuta să vă dați seama. Poate se dovedește că nu este deloc un dușman.

Găsiți profesioniștii. Pentru a scăpa de frică, trebuie să cunoașteți clar aspectele pozitive ale apei și să fiți în ea. Consultați doar sursele de informații de încredere și aruncați „articolele revelatoare” despre monștrii marini din raftul îndepărtat. A avea în minte o imagine pozitivă a apei vă va ajuta să faceți față fricilor.

Frica de apă este o fobie obișnuită. Poate fi întâlnit de o persoană de orice vârstă. În ciuda faptului că încălcarea nu aparține fobiilor congenitale, copiii mici suferă adesea de aceasta. Puteți învinge hidrofobia, dar va trebui să solicitați sprijinul unui psihoterapeut cu experiență.

Cel mai adesea, hidrofobia apare la persoanele care nu pot înota

În sens clasic, hidrofobia este frica de a înota sau pur și simplu de scufundare în apă „mare”. Aquaphobia se manifestă pe mare, într-un lac sau în orice alt corp de apă. De regulă, persoanele care suferă de această tulburare fac duș și baie destul de normal, fără teamă, dar mersul la piscină se transformă într-un atac de panică pentru ei.

Hidrofobia se referă la tulburări fobice specifice și este desemnată în ICD-10 prin codul F40.2. Nu există statistici exacte cu privire la incidența acestei tulburări, dar acvafobia este foarte frecventă la persoanele de toate vârstele. Femeile sunt mai susceptibile de a experimenta tulburarea decât bărbații.

Teama de apă apare exclusiv la persoanele care nu pot înota. Înotătorii cu experiență se simt încrezători în apă, deci nu au hidrofobie. Cu toate acestea, există cazuri în care o persoană care a plutit bine pe apă a suferit stres sever și a „dobândit” hidrofobie. Ulterior, nu a mai putut înota până nu s-a ocupat de frică cu ajutorul unui psihoterapeut.

Astfel, putem concluziona că hidrofobia se poate manifesta la orice vârstă și nici o singură persoană nu este imună la ea.

Termenul „acvafobie” descrie astăzi nu numai frica de a pătrunde într-un corp de apă, ci și alte tipuri de încălcări asociate cu apa. Deci, tulburarea se poate manifesta:

frica de adâncime;
teama de apa murdara sau murdara;
frica de apa intunecata (noaptea);
frica de apa rece.

Este interesant faptul că o persoană care se teme de adâncuri înoată destul de încrezătoare de-a lungul coastei. Este important pentru el să poată simți fundul sub picioare în orice moment. Panica și anxietatea apar numai atunci când fundul nu este detectat și se simte o adâncime mare.

Teama de apa întunecată este o fobie izolată care apare doar atunci când înoată în întuneric. Un bărbat înoată calm în timpul zilei, dar noaptea apa și adâncimea îl înspăimântă. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că o persoană se teme de un atac de la ceva din apă, care nu poate fi detectat în prealabil noaptea.

Teama de apă murdară și noroioasă se datorează fricii de a se îmbolnăvi. De obicei, aceste fobii se suprapun cu alte temeri. Deci, frica de adâncime și de apa întunecată este adesea parte a tanatofobiei - frica de moarte. Frica de apă murdară și murdară face adesea parte din ipohondrie.

Știrile regulate despre poluarea mediului și a corpurilor de apă pot provoca dezvoltarea acvafobiei

Hidrofobia se dezvoltă cel mai adesea pe fondul unor situații care traumatizează psihicul în copilărie. De regulă, acestea sunt încercări inepte de a învăța un copil să înoate, timp în care este foarte speriat. Ca urmare, o persoană va evita corpurile mari de apă chiar și la vârsta adultă.

Hidrofobia poate apărea la vârsta adultă pe fondul unor evenimente tragice la care a fost martor o persoană. De exemplu, dacă vezi un om înecat, poți „câștiga” teama de a te îneca pentru tot restul vieții.

Oamenii deosebit de impresionabili pot experimenta o fobie după ce au vizionat filme de dezastru sau știri care acoperă evenimente legate de moartea oamenilor în apă.

Teama de apă murdară și murdară poate apărea în timp ce vizionați programe despre ce infecții puteți avea în timp ce înotați în astfel de corpuri de apă.

Un alt motiv pentru frică este frica față de viața marină. În acest caz, fobia apare la o vârstă foarte fragedă.

Unele surse sugerează că acvafobia poate fi o tulburare congenitală cauzată de hipoxia fetală.

De regulă, hidrofobia apare pe fondul stresului. Deci, dacă o persoană care nu poate înota este împinsă în apă, probabilitatea de teamă patologică este mare.

Simptome tipice

Chiar și în cele mai fierbinți zile de vară, hidrofobii nu vor merge la iaz.

Știind cum se numește hidrofobie, ar trebui să înțelegem cum se manifestă o astfel de fobie. În general, această tulburare se caracterizează printr-o teamă irațională care nu poate fi controlată. Frica apare în momentul coliziunii cu obiectul fricii. Poate fi fie orice corp de apă, fie anumite tipuri sau caracteristici de apă. O persoană poate experimenta panică la vederea unui iaz rece, temerile și temerile se pot manifesta chiar într-o piscină sau într-un iaz artificial.

Teama de apă „mare” obligă o persoană să stea departe de corpurile mari de apă. Astfel de oameni nu vor merge la înot pe timp cald și vor evita în toate modurile să intre în apă. Mai mult, în unele cazuri deosebit de severe, panica poate apărea doar la vederea unui corp de apă.

Simptomele fobiei pot fi împărțite în două grupe: somatică (corporală) și mentală. Primele includ:

un salt al tensiunii arteriale;
tahicardie;
dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație;
tremurul membrelor;
convulsii;
hipertonicitatea mușchilor („mușchii din lemn”);
frisoane;
transpirații abundente.

Simptomele mentale ale unei fobii sunt frica irațională, anxietatea, senzația de panică crescândă, dorința de a fugi și de a te ascunde cât mai curând posibil. Toate acestea pot fi însoțite de dezorientare în spațiu și confuzie a conștiinței. Există cazuri când o persoană și-a pierdut cunoștința la vederea unui obiect de frică.

Hidrofobia nu interferează cu majoritatea oamenilor în viața de zi cu zi, dar impune restricții pentru petrecerea timpului liber și recreere. Formele severe de afectare pot duce la inadaptare socială din cauza problemelor de igienă personală, deoarece o persoană are panică chiar și la vederea apei de la robinet. În acest caz, orice contact cu apa provoacă frică.

Diagnostic

Un psihoterapeut vă va ajuta să faceți față fricii de ape deschise. O consultare inițială va costa aproximativ 1.000 de ruble. Medicul discută cu pacientul pentru a determina tipul de fobie și, cu ajutorul întrebărilor, va ajuta la identificarea cauzei dezvoltării fricii de apă adâncă.

Regimul de terapie este selectat individual pentru fiecare pacient și depinde de caracteristicile manifestării tulburării. În unele cazuri, puteți depăși fobia pe cont propriu. Apoi, specialistul vă va oferi recomandările necesare și vă va spune cum să învingeți cel mai bine frica.

Ajutor profesional

Artoterapia îi ajută pe copii să depășească frica de apă

Tratamentul medicamentos pentru acvafobie nu se practică. Acest lucru se datorează faptului că frica nu este prezentă în mod constant la pacient, ci este exacerbată doar de vederea apei. De obicei, se utilizează terapia comportamentală cognitivă și vorbirea cu un medic. În timpul conversațiilor, este posibil să se identifice cu precizie cauza fricii. Psihoterapia cognitiv-comportamentală are ca scop eliminarea atitudinilor stabilite și schimbarea modului de gândire al pacientului. Ca urmare a unui astfel de tratament, el încetează să mai perceapă corpurile deschise de apă sau apa adâncă ca un potențial pericol.

După ceva timp, trec la modelare și rezolvarea situațiilor în care o persoană se confruntă cu frică. Acest lucru se face în diferite moduri - de la discuții orale și vizionarea videoclipurilor până la vizitarea piscinei și a parcului acvatic. Dorința pacientului de a interacționa cu obiectul fricii este determinată de medic după mai multe ședințe de terapie cognitiv-comportamentală.

Artoterapia îi ajută pe copii să depășească acvafobia. Tehnica constă în descrierea propriilor emoții pe hârtie, urmată de un desen cu un psihoterapeut. Sesiunile pentru copii se desfășoară într-un mod ludic, ceea ce face ușoară și eficientă depășirea fricii existente.

Hipnoterapia poate fi oferită pacienților adulți. De regulă, tratamentul constă în mai multe ședințe, în timpul cărora specialistul interacționează cu subconștientul persoanei. Această metodă s-a dovedit bine în tratamentul monofobiei izolate. Problema este că găsirea unui hipnolog calificat este foarte dificilă. Se recomandă să aveți încredere numai în profesioniști, care urmează un tratament exclusiv în clinici specializate.

Auto-medicație

Știind cum se numește frica de adâncime și alte tipuri de frică de apă, este recomandat să aveți încredere într-un specialist. Auto-medicația funcționează bine pentru adulți, dar astfel de metode pot speria și mai mult copiii.

Poate că cel mai eficient mod de a combate acvafobia este să înveți să înoți. O persoană este sfătuită să se înscrie la piscină, unde un antrenor experimentat îl va face rapid un bun înotător. Nu trebuie decât să vă simțiți încrezători în apă, deoarece acvafobia se va retrage pentru totdeauna

Pentru cei care consideră că această metodă este prea radicală, puteți face aerobic în apă. Acest lucru vă va ajuta să interacționați constant cu apa, dar în același timp să nu fiți singuri, deoarece cursurile se țin în grupuri.

Împreună cu aceste tehnici, trebuie să faceți relaxare pentru a combate stresul. Este util pentru acvafobi să stăpânească exercițiile de respirație, meditație, yoga.

Dacă automedicația nu aduce rezultatul scontat, se recomandă consultarea unui specialist.