Cum sunt lecțiile de educație fizică în alte țări. Lecții de educație fizică într-o sală de sport cu capacitate redusă

Lecțiile de educație fizică din școala primară sunt componente obligatorii ale oricărui proces de învățare. Prin urmare, anual sunt îmbunătățite și completate cu exerciții utile, potrivit Ministerului Educației.

În general, o distribuție clară a exercițiilor, precum și împărțirea lecției în părți, este cea mai corectă. Sunt necesare atât sprijinul metodologic, cât și implementarea corectă a multor elemente. În general, conform metodologiei moderne, lecția ar trebui împărțită în mai multe părți principale. Deci, mai întâi vine partea introductivă. Toate problemele organizatorice necesare sunt rezolvate aici. Această parte este una dintre cele mai importante. Acest lucru este valabil mai ales pentru școala primară. Profesorul trebuie să ducă singur copiii la sală, să ajute să se pregătească pentru lecție și, de asemenea, să-i învețe în echipă. În acest caz, se înțelege construcția. Copiii ar trebui să înțeleagă că sarcina lor principală este să devină clar în înălțime, de la cel mai înalt la cel mai jos. Această decizie a fost numită „scara”. Prin urmare, se acordă o atenție deosebită construcției! Cum să construim corect copiii? Pentru elevii de liceu, o astfel de procedură este cunoscută și înțeleasă în general. În ceea ce privește copiii, ei nu prea înțeleg esența problemei. Trebuie să construiți copiii în așa fel încât atunci când se mișcă, să nu interfereze unul cu celălalt. În plus, ar trebui să aibă un cerc de vizionare bun, să vadă profesorul fiind scopul principal. Și, în sfârșit, atunci când îndeplinește diverse sarcini, profesorul are nevoie de spațiu suficient pentru ca în orice caz să poată oferi sprijin. Acesta este motivul pentru care construirea este atât de importantă. De asemenea, se recomanda amplasarea copiilor in functie de inaltimea lor sau in functie de nivelul lor de dezvoltare fizica. Practic, tot acest proces este condus de profesorul de educație fizică, el are toată responsabilitatea.

Din clasa a doua, de regulă, copiii fac totul pe cont propriu. De îndată ce profesorul rostește o anumită comandă, toți cade la locul lor. În clasă propriu-zisă, profesorul poate merge lângă elevi sau în față, arătându-le astfel drumul. Când se adresează copiilor, absolut toată lumea ar trebui să-l vadă. Prin urmare, aici este important nu numai să construiți corect copiii, ci și să alegeți un loc bun pentru profesor. Majoritatea profesorilor încearcă să aranjeze copiii în jurul lor, este mult mai convenabil așa. Dacă vrei, poți deveni orice vrei, principalul lucru este că copiii își amintesc bine acest lucru. Acum merită să discutăm despre durata părții introductive. Pentru bebeluși, este de aproximativ 10 minute. Cert este că copiii își schimbă hainele destul de încet și, intrând într-o sală imensă, încep imediat să se piardă. Prin urmare, a le colecta și a le construi este dificilă. În clasa „mai veche” a școlii elementare și anume 3-4, totul merge puțin mai repede. 5 minute vor fi suficiente. După partea introductivă urmează o parte pregătitoare, aceasta, ca și cea anterioară, rezolvă o serie de probleme de bază. În general, educația fizică pentru elevii mai tineri ar trebui să aducă doar emoții pozitive. Prin urmare, aici copiilor li se oferă timp să se pregătească pentru sarcinile viitoare. În acest moment, de regulă, are loc o încălzire, constând din anumite exerciții. Ele sunt de natură generală de dezvoltare. Practic, acestea sunt mișcări simple care vizează reglarea coordonării mișcărilor. Începând din clasa a III-a, exercițiile devin mai complexe. Aceasta include diverse elemente cu bețe, mingi, cercuri și steaguri. În acest caz, totul se realizează cu elemente de mișcare, genuflexiuni, sărituri și multe altele.

În general, exercițiile pregătitoare au un efect corectiv bun. De aceea la clasele primare partea pregătitoare este formată din elemente generale de dezvoltare. În plus, profesorul trebuie să selecteze în mod independent două sau trei exerciții care se vor concentra direct pe abilitățile și abilitățile motorii. Este permisă utilizarea numai a acestora, ca mijloc de dezvoltare a anumitor calități la copii. Partea pregătitoare ar trebui să includă exerciții care previn defectele concomitente ale aparatului locomotor. Deci treptat, durata părții pregătitoare crește la 15 minute și include aproximativ 10 exerciții.

Încărcarea într-o lecție de educație fizică pentru școlari ar trebui să fie moderată. Apoi vine partea principală, de obicei durează restul timpului. În ea, este necesar să activați toate forțele pentru exercițiile de bază. Poate fi atât acțiuni cu elemente de gimnastică, atletism, cât și jocuri de altă natură. Sunt recomandate ștafete și competiții. Acest lucru creează un sentiment de spirit de echipă în copii, ceea ce este de mare ajutor. Atunci când alege exerciții, profesorul trebuie să înțeleagă că scopul lor principal este să respecte toate calitățile de mai sus. Pur și simplu, toate elementele sunt pur și simplu obligate să conducă la ceva. Ministerul Educației recomandă efectuarea de noi exerciții la începutul lecției, iar cele care vizează dezvoltarea uneia dintre calitățile în partea principală. În ceea ce privește jocurile, acestea ar trebui să fie destul de mobile. Este indicat să acordați preferință alergării, sărituri, ștafete cu mingea etc. În general, mulți încearcă să includă cât mai multe elemente de gimnastică. Desigur, acest lucru este bun, dar trebuie totuși să activați toate forțele asupra burghiului. Într-adevăr, la o vârstă fragedă, mulți copii experimentează stări de pierdere, pur și simplu nu pot naviga în spațiu.

Partea principală a lecției ar trebui să fie cea mai utilă și să dureze 25 de minute.Totuși, se recomandă să rezervați ceva timp la sfârșitul lecției pentru a rezuma. În acest moment, puteți da note, nota cei mai activi elevi și puteți vorbi despre abilitățile dobândite. La urma urmei, doar prin observație, poți înțelege ce exerciții pentru copii au fost cu adevărat interesante. În general, structura lecției poate fi ușor modificată. Tot ceea ce este descris mai sus se referă mai degrabă la recomandările principale. Aceasta este curriculumul modern pentru disciplina educației fizice. Pentru a o respecta sau nu, fiecare instituție de învățământ decide singură. În general, profesorul ar trebui să înțeleagă că predarea copiilor despre educația fizică trebuie pur și simplu să poarte, într-o oarecare măsură, un caracter individual. Prin urmare, este, de asemenea, necesar să privim îndeaproape comportamentul copiilor și să țineți cont de dorințele acestora. În practică se recomandă împărțirea tuturor lecțiilor de educație fizică în mai multe tipuri. Poate fi ca o lecție introductivă, atunci când copiii se familiarizează cu materiale și exerciții noi, precum și cu teste combinate și de control. Educația fizică pentru clasa întâi nu ar trebui să fie prea dificilă. Prin urmare, s-au făcut unele ajustări în procesul de învățare.

În prezent, există un nou cadru legal pentru cultura fizică. Sloganul principal, care este „Nu face rău! ". Acest principiu a fost luat în considerare de toți angajații care țin de domeniul educației. De la 1 septembrie a acestui an au fost introduse norme speciale de încărcare pentru toți elevii din ciclul primar. De acum, copiii sunt împărțiți în mai multe grupuri, în funcție de capacitățile lor fiziologice. Astăzi, mulți factori negativi au un impact negativ asupra școlarilor. De aceea cineva este mai puternic în ceea ce privește rezistența, pentru cineva este o linie de neînțeles. Prin urmare, acele standarde care erau înainte pur și simplu nu au mers nicăieri. Într-adevăr, pentru majoritatea copiilor, o astfel de încărcătură este pur și simplu de neînțeles. În plus, acele discipline pe care copiii nu le pot face în avans au fost complet eliminate. Mai simplu spus, anterior existau astfel de exerciții, a căror implementare corectă era dăunătoare sănătății copilului. Prin urmare, acum totul este studiat extrem de atent chiar înainte ca copiii să înceapă să se angajeze în educația fizică. Este greu în acest caz doar pentru profesor. La urma urmei, nu este întotdeauna atât de ușor să înțelegeți și să determinați nivelul unui copil. Mai ales când vine vorba de un profesor tânăr. Prin urmare, aici este necesar să monitorizați totul cu mai multă atenție, pentru a nu face rău nimănui. Toate exercițiile ar trebui să fie exclusiv benefice și să nu îngreuneze copilul în niciun fel. Simplitatea și volumul de muncă adecvat trebuie asigurate în același timp.

Pe 17 noiembrie 2016, la Academia de Management Social a orașului Moscova a avut loc un seminar metodologic regional cu tema „Suport organizațional și metodologic al lecțiilor de cultură fizică și activităților extracurriculare în condiții de lățime de bandă redusă a infrastructurii sportive școlare”.

Relevanța subiectului este fără îndoială. Peste tot, există o lipsă de săli de sport. Baza materială și tehnică a instituțiilor de învățământ este la un nivel scăzut. Volumul de muncă al sălilor de sport din școală în timpul zilei de școală este atât de mare încât pur și simplu rămâneți uimiți de abilitățile pedagogice și priceperea profesorilor noștri. Cum poți desfășura o lecție cu drepturi depline atunci când 2-3 clase sunt angajate simultan în sală și, în plus, nu întotdeauna de aceeași vârstă?

Nu voi spune asta despre toate școlile din țară. Școlile moderne, noi, sunt dotate cu tot ce aveți nevoie: mai multe săli de sport și săli de sport, o piscină și săli coregrafice. Și în școlile vechi și, în special, în instituțiile rurale, este deja imposibilă adaptarea sălilor de clasă pentru cultura fizică din cauza creșterii numărului de elevi. Dar este necesar să ieși învingător din această situație.

La seminar am făcut o prezentare video. Tema: „Organizarea procesului de învățare la orele de educație fizică în condiții de bază materială și tehnică nesatisfăcătoare într-o instituție de învățământ generală”.

Cum se desfășoară lecții de educație fizică sau activități extracurriculare în contextul infrastructurii sportive școlare cu lățime de bandă redusă?

Îmi voi împărtăși gândurile și exemplele din propria mea experiență de lucru.

Primul lucru pe care aș dori să-l sugerez este să faci cât mai mult și cât mai mult timp posibil în aer liber. Acum vreo 20 de ani, peste tot, la noi, se ținea o oră de sănătate. Cred că unii dintre voi vă vor aminti asta. În aer liber, în recreere, coridoare și săli de sport, elevii instituțiilor de învățământ au fost angajați în cultură fizică și sport timp de o oră în mijlocul zilei de școală. Și, la urma urmei, nu s-a dovedit rău.

Și la școală, dar nu și la sală, recomand pe scară largă folosirea scărilor între etaje (vă puteți gândi la o mulțime de exerciții pentru a dezvolta viteza, forța, agilitatea și coordonarea mișcărilor). Dezvoltarea mea sportivă a început la stadion și îmi amintesc de exerciții de alergare și sărituri în tribunele vechi, din lemn.

În recreere sau într-un mic birou pe saltele de gimnastică, este indicat să efectuați exerciții cu elemente de acrobație, lupte și chiar jocuri în aer liber.

Nu vă voi concentra atenția asupra exercițiilor cu frânghie și a orelor de aerobic (există o mulțime de dezvoltări metodologice și exerciții).

Să facem cunoștință cu formele netradiționale de cursuri care sunt folosite la școala noastră rurală.

Jocul „Cauciuc”. Oh, cât de populară era în vremurile sovietice. Tine minte? Și la pauze, și în aer liber după ore. La școala noastră, colegii mei au reînviat aceste exerciții distractive și pline de satisfacții. Elevii din clasele elementare și de nivel mediu și nu numai fetele sunt implicați cu interes.

Permiteți-mi să vă reamintesc că lungimea elasticului este de 3 metri.

Constă dintr-un set de 6 exerciții.

Înălțimea benzii elastice întinse se modifică pe măsură ce se realizează întregul set de exerciții.

În urmă cu un an, mi-a venit ideea să înlocuiesc mingea cu un volan atunci când aruncăm la distanță. Tehnica este aceeași ca la aruncarea mingii și a volanului. Numai volanul nu zboară ca o minge. Și poți exersa aproape oriunde. Volanul poate fi aruncat atât pentru rază de acțiune, cât și pentru precizie (la țintă).

Am reușit deja să conduc o serie de lecții deschise folosind acest proiectil. Iar recenziile specialiștilor (antrenorilor de atletism) sunt doar pozitive.

Ei bine, acesta este un simulator psihologic numit „Prietenie” pentru stimularea sentimentului de cot, colectivism și team building. Datorită acestui simulator, puteți identifica cu ușurință un lider într-un grup sau echipă.

Există o platformă pe podea pe care se află o minge de tenis. Pe platformă sunt atașate 6 frânghii de aceeași lungime (1 metru). Fiecare participant, apucând capătul frânghiei, trăgând-o spre sine, ridică platforma astfel încât mingea să nu cadă. Apoi, mergeți 2-3 metri și coborâți-l pe podea la locul convenit. Obiectiv: în timpul sarcinii, mingea trebuie să fie tot timpul pe platformă și nu poate fi ținută.

În acest an universitar, mi-am atras elevii de la gimnaziu și gimnaziu un joc din copilărie numit „Roata”. Ideea mea a depășit toate așteptările. În afara orelor de școală și în timpul plimbărilor în aer liber, această activitate a devenit una dintre preferatele mele. Semnificația jocului-exercițiu „Roata” este de a rula janta roții cu ajutorul unui fir de cârmă. Inventarul constă dintr-o sârmă îndoită într-un anumit fel la capăt și o roată, o jantă de la o bicicletă. Diametrul roții nu contează, dar diametrul de 20-30 cm este mai manevrabil.Puteți rula chiar și un cerc de gimnastică.
Stretching-ul are un statut special în practica mea didactică. Nu voi spune că acum îl folosesc des în lecții, dar sunt interesat de el de mai bine de 10 ani. Din când în când îl folosesc la lecțiile de educație fizică. Și vă îndemn să vă interesați de el.

Iată unul dintre seturile de exerciții individuale. Întâlnește-te pe scurt și evaluează. Setul de exerciții este conceput pentru întinderea mușchilor (dezvoltarea elasticității acestora) și creșterea flexibilității și mobilității articulațiilor. Poate fi folosit în orice parte a lecției.

S-a dovedit de mult că educația fizică în școli are un rol uriaș și decisiv în formarea și educarea unei personalități cu drepturi depline a unui copil. Acest subiect rezolvă problemele nu numai de întărire și conservare a sănătății școlarilor în viitor, ci și de adaptare socială, activitate și sociabilitate.

Unde sunt lecțiile școlare de educație fizică

Orele de educație fizică din școli se pot ține în sălile de sport disponibile în aproape fiecare școală, pe o zonă special amenajată pentru antrenament sau pe stradă. În sala de sport și pe șantier, condițiile pentru antrenament trebuie create în conformitate cu standardele stabilite. Ele determină câți școlari pot studia în același timp în zona alocată, care ar trebui să fie înălțimea tavanelor din cameră, iar standardele stabilesc prezența obligatorie a ventilației și încălzirii, iluminatul necesar, numărul de încăperi utilitare și vestiare, dusuri si echipamente sportive. Pe teren se desfășoară jocuri sportive: fotbal, baschet și volei. Pentru ei, standardele stabilesc amplasarea portierelor de fotbal, a coșurilor de baschet și a plaselor de volei.

În ce constă o lecție de educație fizică

Lecțiile de educație fizică la școală, de regulă, sunt compuse din trei părți: introductivă, principală și finală.

Partea introductivă, sau încălzirea, ajută la pregătirea corpului copilului pentru stresul viitor. În cea mai mare parte, copiii învață noi exerciții fizice, aleargă, sară, aruncă, se cațără pe frânghie, joacă jocuri în aer liber, țin curse de ștafetă. Și în partea finală, școlarii sunt invitați să se odihnească pentru ca bătăile inimii și pulsul să revină la normal, iar corpul să aibă timp să se odihnească.

S-a observat că lecțiile de educație fizică din școli sunt de obicei obositoare pentru copii dacă sunt construite strict conform curriculum-ului. Prin urmare, în timpul unor astfel de lecții, copiilor li se oferă adesea activitate fizică independentă. Profesorul conduce astfel de lecții fie în sala de sport, fie pe stradă, cu sau fără echipament sportiv. De asemenea, este foarte util să efectuați un anumit sistem de exerciții la muzică, acest lucru ameliorează stresul școlarilor, ajută la dezvoltarea simțului ritmului, coordonării și atenției în ei.

Educație fizică

Conceptul de „educație fizică în școli” include și încălziri sau minute de educație fizică, care pot fi realizate în alte lecții. Dacă profesorul vede că copiii sunt obosiți și asimilează prost materialul, le puteți oferi posibilitatea pentru câteva minute de a efectua exerciții simple, genuflexiuni și aplecări, acest lucru ajută la ameliorarea stresului mental. În ultimii ani, sesiunile de educație fizică s-au desfășurat cu precădere în clasele primare și, mai rar, medii și, din păcate, au uitat complet de liceeni. Dar în zadar. Luând câteva minute pentru încălzire, profesorii ar putea obține rezultate mai bune în munca lor, precum și note bune.

Importanța examenelor medicale

În toate școlile se efectuează fără greșeală examinările medicale de rutină ale școlarilor, al căror scop este evaluarea stării de sănătate a fiecărui elev, a nivelului de condiție fizică a acestuia. Pe baza datelor examenelor medicale, medicul recomandă tipurile optime de exerciții fizice și cantitatea de stres. În cadrul examinărilor medicale sunt identificați elevii cărora, din cauza anomaliilor lor fizice și psihice, li se arată exerciții de kinetoterapie, astfel de copii fiind scutiți de educație fizică în școli. Dar acest lucru este greșit, deoarece acești copii au nevoie cel mai mult de efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra corpului lor slăbit. În funcție de starea de sănătate, școlarii sunt împărțiți în 3 grupe pentru educație fizică: de bază, pregătitoare și medicală specială. Clasele pentru fiecare grupă sunt stabilite de școală.

Educație fizică: program în școala elementară

Lecția din școala primară vizează în primul rând sănătatea generală și dezvoltarea fizică a elevilor, precum și dezvoltarea gândirii independente și creative a elevilor din școala primară. Educația fizică în clasele 1-3 este necesară copiilor, deoarece ajută la dezvoltarea rezistenței, ajută la dezvoltarea dexterității, flexibilității, coordonării mișcărilor, abilităților inițiale în jocurile de echipă.

O lecție de educație fizică în școala elementară este foarte importantă. Sarcina unui profesor de educație fizică în clasele junioare este de a transmite elevilor de vârstă școlară cunoștințele de cultură fizică, abilitățile motrice și abilitățile disponibile pentru vârsta lor, precum și capacitatea de a aplica cunoștințele dobândite în viața de zi cu zi.

Educația fizică din școala elementară îi ajută pe copii să-și mențină corpul în formă fizică bună încă de la o vârstă fragedă, formează o atitudine respectuoasă față de sănătatea lor și a celorlalți, încurajează colectivismul viitorilor cetățeni, dorința de a ajuta, curajul, receptivitatea și sârguința.

Ce fac mai exact copiii din clasele elementare la lecțiile de educație fizică? Lecțiile de educație fizică din clasele elementare sunt dedicate în principal jocurilor sportive, diverse curse de ștafetă și competiții. Lecțiile teoretice durează de obicei 3-5 minute la începutul lecției - profesorul le spune copiilor tema lecției curente. Pe lângă jocuri și curse de ștafetă, se acordă multă atenție exercițiilor, alergării, mersului, săriturii, cățărării și aruncărilor și mișcărilor acrobatice. În latitudinile nordice, orele de educație fizică includ și schiul. Toate acestea vizează dezvoltarea mișcării și coordonării.

În prezent, o lecție de educație fizică în clasele inferioare se ține 3 ore pe săptămână. Programul permite ca o lecție pe săptămână să fie înlocuită cu ritm sau coregrafie.

Lecție de educație fizică în clasele mijlocii

Educația fizică la școală, la gimnaziu, ajută la învățarea copiilor următoarele abilități:

Alternând mersul și alergarea.
Alergarea cu obstacole.
Respirație corectă în timpul mișcării.
Sarituri în lungime cu start în alergare.
Alergarea sărituri în înălțime.
Aruncarea mingii către o țintă de la diferite distanțe.
Prinderea mingii cu una sau ambele mâini.
Exerciții pe peretele de gimnastică.
Înot și schi.

Pe lângă abilitățile de mai sus, educația fizică în clasele mijlocii îi învață pe copii cum să se întărească, să maseze, să regleze mintal și să se autocontroleze - toate acestea fac parte din procesul de creștere.

Lecții de educație fizică în liceu

Cultura fizică în liceu servește la formarea obiceiului tinerei generații de a se angaja în educație fizică și sport după absolvire, ar trebui să orienteze tinerii către un stil de viață sănătos, să se adapteze la sporturile independente în viitor, să îi învețe să înțeleagă valoarea enormă. de a menține un stil de viață corect și de a renunța la obiceiurile proaste...

Leziuni ale copiilor la lecțiile de educație fizică de la școală

Cel mai mult, conform statisticilor, copiii cu vârste cuprinse între 12-14 ani sunt susceptibili la diverse accidentări la orele de educație fizică din școală. Cifrele triste indică faptul că în rândul profesorilor, antrenorilor, profesorilor, lucrătorilor medicali și părinților, ar trebui depusă eforturi pentru a preveni rănirea elevilor la lecțiile de educație fizică. Toate aceste categorii ar trebui să conștientizeze gradul de risc de accidentare al fiecărui sport inclus în programa școlară de educație fizică și, de asemenea, să țină sub control constant motivele care pot duce la consecințe dezastruoase.

Dintre numeroasele motive care duc la accidentări la lecțiile de educație fizică, cele mai importante sunt:

Control insuficient de către lucrătorii medicali asupra stării de sănătate a studenților.
Încălcarea disciplinei în timpul lecțiilor.
Echipament defect sau inconsecvența acestuia cu datele antropometrice.
Lipsa îmbrăcămintei sport și încălțăminte pentru studenți.
Condiții meteorologice nefavorabile.
Calificări scăzute ale unui profesor sau formator.

Statisticile arată că cel mai mare număr de accidentări suferite de copii în educația fizică la școală se întâlnesc în gimnastica artistică.

Organizarea lecțiilor de educație fizică în școli în conformitate cu standardul educațional de stat federal (Standarde educaționale de stat federal)

Formele de organizare a procesului de educație fizică la școală (FSES) sunt lecții directe de educație fizică, competiții sportive și vacanțe, încălziri pentru îmbunătățirea sănătății în timpul zilei, participarea la cercuri și secții sportive, educație fizică și sport la domiciliu în afara şcoală. La rândul lor, toate lecțiile de educație fizică sunt împărțite în 3 tipuri:

Orientare educațională și formare. În sala de clasă, elevii sunt introduși în materialul practic și cunoștințele educaționale ale materiei (denumirea și descrierea exercițiilor, metodologia și tehnica de execuție etc.). La astfel de lecții, antrenamentul are loc cu o formare treptată a activității motrice a copiilor - studiu inițial, antrenament aprofundat, consolidare a materialului și perfecționare a deprinderilor dobândite.
Orientare educațională și cognitivă. În sala de clasă, copiii se familiarizează cu elementele de bază ale organizării independente a orelor de educație fizică, învață să planifice direct și să desfășoare activități pentru recuperarea fizică generală. În procesul de învățare, aceștia folosesc în mod activ manualele și mijloacele didactice.
Orientare educațională și formare. Se desfășoară direct în lecțiile de educație fizică pentru dezvoltarea datelor fizice ale copiilor și activitatea acestora.

Practica didactică

Viitorii profesori și profesori de educație fizică sunt supuși unei practici obligatorii în școlile de educație fizică în procesul de învățare. În timpul stagiului, studenților li se cere să îndeplinească o serie de sarcini:

Familiarizarea cu instruirea studentului-stagiar și cu programul. Informațiile necesare sunt prezentate în jurnalul stagiarului. Programul include vizitarea școlii la ora convenită pentru întâlnire, desfășurarea lecțiilor de educație fizică în clasele juniori, medii sau superioare. Fiecare student stagiar trebuie să predea 6 lecții pe cont propriu și 6 lecții ca asistent al profesorului. Volumul total de muncă al stagiului este de douăsprezece ore pe săptămână.
Participă la 3 lecții de educație fizică de la un coleg. Scopul acestor vizite este de a oferi o analiză pedagogică completă a lecțiilor.
Elaborați un plan independent pentru predarea unui fel de acțiune motrică pentru perioada de practică.
Scrieți un scenariu pentru o vacanță pentru studenți, dezvoltați-l și organizați un eveniment.

De ce antrenament de schi la școală? Vorbim despre cerințele pentru procesul educațional, tipuri de lecții de antrenament de schi și dăm structura unei lecții de schi.

Aproape pe tot teritoriul tarii noastre, iarna este asociata cu sporturile de iarna precum schiul, sania, patinajul pe gheata. Antrenamentul de schi la școală este un element obligatoriu al programului de dezvoltare fizică a copilului. Cursurile întăresc imunitatea copiilor, pompează toate grupele musculare. Antrenamentul de schi se efectuează de la clasele 1 până la 11. 16 ore academice sunt alocate acestei direcții conform programului.

Scopurile și obiectivele antrenamentului de schi la școală

În prezent, există o scădere bruscă a interesului pentru antrenamentul de schi la școală. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este monotonia claselor. Pe toată durata lecției, școlarii rotesc mai multe cercuri la rând, apoi rulează standarde în aceleași cercuri, după ce sunt obosiți și transpirați merg la alte clase. Puțină lume le va plăcea. În plus, echipamentul este destul de ponderat: un număr mare de haine schimbătoare, schiuri care trebuie transportate la și de la școală, plus absența unei cabine de duș. Drept urmare, copiii dezvoltă o puternică antipatie față de schi în școală.

O persoană iubește ceea ce este bun și ceea ce este bine versat. Copiii trebuie să li se învețe tehnica - schiul corect și atunci le va plăcea acest sport minunat. Este demn de remarcat faptul că tehnica unor astfel de mișcări este păstrată la o persoană pentru viață, iar rezistența se pierde în timp (și destul de repede). Aceasta înseamnă că este inutil să petreci mult timp pentru a dezvolta rezistența. Lucrul la tehnică, la rândul său, crește rezistența. De aici și scopul principal al antrenamentului de schi în școală: elevii trebuie să stăpânească diferite metode de schi. Sarcina profesorului este să-i învețe acest lucru.

Descărcare gratuită în .ppt

Descărcare gratuită în.docx

Sarcini de antrenament de schi la școală:

Învățați școlari tehnicile de bază ale schiului: coborâri, ascensiuni, pârtii de schi, viraj, frânare
Pentru a insufla copiilor un stil de viață sănătos (îmbunătățire și întărire, beneficiile de a fi în aer curat)
Insuflă un interes susținut pentru schiul sistematic (prin jocuri de schi)
Dezvoltați rezistența, forța, dexteritatea - principalele calități fizice
Pentru a aduce la copii calități morale și volitive (neinfricare, perseverență, calm, organizare)
Pentru a educa elevii în abilitățile și abilitățile necesare studiului independent.

Cerințe pentru procesul educațional pentru pregătirea schiului la școală

O serie de cerințe sunt impuse întregului proces educațional pentru pregătirea schiului la școală și pentru fiecare lecție separat.

La fiecare lecție sunt rezolvate sarcini: sarcini educaționale, de creștere și de îmbunătățire a sănătății. Sarcinile educaționale sunt planificate fără greșeală și au o formulare exactă pentru fiecare lecție. Sarcinile de educație și îmbunătățirea sănătății, de regulă, nu sunt planificate pentru fiecare lecție. Ele sunt realizate de întregul sistem de cursuri de antrenament de schi, utilizarea exercițiilor, un sistem de activități extrașcolare.
Fiecare lecție este inseparabil legată de lecțiile anterioare și ulterioare. Apare un sistem unificat de lecții. În același timp, fiecare lecție este o parte complet independentă și integrală a muncii educaționale.
O cerință cheie pentru o lecție de educație fizică de iarnă este rolul principal al profesorului. Profesorul, desfășurând o lecție de educație fizică pe schiuri, în pregătirea lecției trebuie să aibă abilități organizatorice, trebuie să conducă elevii, dirijandu-i și arătând pretenții ridicate. Sarcina acestuia este de a motiva elevii să rezolve sarcinile atribuite.
Conținutul, încărcarea, metodele de predare și de dezvoltare a calităților fizice din lecție trebuie să corespundă întotdeauna materialului programului, vârstei elevilor și sexului acestora, sarcinilor atribuite.
Metodologia și conținutul lecției ar trebui să stimuleze întotdeauna elevii să fie activi, stăpânind în mod conștient material nou, măsuri de siguranță. Pentru ca lecțiile de educație fizică la schi să fie mai emoționante, se recomandă includerea în ele a elementelor de jocuri, competiții, sarcini de joc.
În lecțiile de software, este necesar să combinați în mod optim munca colectivă și individuală a studenților. La început, când elevii învață o nouă metodă de schi, se aplică învățarea colectivă. Cu toate acestea, datorită faptului că gradul de pregătire al elevilor este diferit (cineva rămâne în urmă, iar cineva, dimpotrivă, este înaintea colegilor), aceștia sunt împărțiți în subgrupe, ținând cont de nivelul de pregătire. Astfel, elevii pot stăpâni tehnica fără a interfera între ei. Scolarii care se descurcă mai rău se deplasează în jurul buclei interioare de schi, mai aproape de profesor.
Activitate activă a elevilor la lecția de iarnă și exerciții. Folosirea diferitelor exerciții (imitație, conducere, de bază) în schi în diverse combinații (practica alternativă pe o pârtie de antrenament și pe un teren de antrenament, pe o pistă de schi) cu diferite grade de intensitate permite nu numai comutarea atenției elevilor, ci și de asemenea, menținându-și performanța pe parcursul întregului curs.

Pe lângă cele de mai sus, există o serie de cerințe pentru procesul de pregătire a schiului la școală. Acestea depind de vârsta elevilor, de starea lor fizică și de alți factori.

Descărcați prezentarea antrenamentului de schi la școală
Descărcare gratuită în .ppt

Descărcați raportul privind educația fizică „Precauții de siguranță la lecțiile de antrenament de schi”
Descărcare gratuită în.docx

Tipuri de lecții de schi în școală

În funcție de sarcini, puteți defini următoarele tipuri de lecții de antrenament de schi la școală:

introductiv
educational
Instruire
amestecat
Control

Fiecare dintre aceste lecții are propriile sale trăsături caracteristice, care diferă ca structură, metode de organizare, activarea elevilor.

Noi oportunități de carieră

Încercați-l gratuit!... Pentru promovare - o diplomă de recalificare profesională. Materialele de instruire sunt prezentate în format de rezumate vizuale cu prelegeri video experți, însoțite de șabloanele și exemplele necesare.

Lecțiile de inițiere au loc la începutul anului școlar la toate clasele, fără excepție. Pe ele, profesorul îi familiarizează pe elevi cu conținutul și cerințele secțiunii de antrenament de schi la școală, prevăzute de programul specific din această clasă. De asemenea, oferă informații teoretice despre acest sport, îi introduce pe elevi în măsurile de siguranță și, în același timp, dezvăluie trăsăturile caracteristice ale clasei, pregătirea fizică a școlarilor de a stăpâni materiale noi pentru ei.

Lecțiile didactice se desfășoară în principal în clasele primare. Scopul acestor lecții este de a învăța materiale noi. Pe lângă noile cunoștințe, astfel de lecții îmbunătățesc cunoștințele deja obținute. Programul de lecții include exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice, metodele de schi, studiate mai devreme, sunt în curs de îmbunătățire.

Lecțiile de practică se țin cel mai adesea în liceu. În școala elementară, astfel de lecții nu se predau deloc, în clasele medii este extrem de rar. În programa pentru clasele IX-XI, foarte puțin material educațional nou este inclus în secțiunea de pregătire a schiului la școală. În acest sens, lecțiile de antrenament au ca scop principal - dezvoltarea calităților fizice ale elevilor cu ajutorul schiului. Lecțiile de antrenament sunt utilizate pe scară largă în activitățile extrașcolare de schi atunci când orele se țin în secțiile școlare.

Lecțiile de schi mixte la școală sunt răspândite în toate clasele. În astfel de lecții se rezolvă tot felul de probleme de învățare. Scolarii isi imbunatatesc tehnicile de schi, dezvolta rezistenta, forta si dexteritatea. Se realizează controlul actual asupra dezvoltării materialelor academice de către studenți.

Lecțiile de control în antrenamentul de schi la școală sunt desfășurate pentru a rezuma și a lua în considerare progresul elevilor. În primul rând, la astfel de lecții, școlarii trec standardele de distanță. Se acordă note pentru tehnica de efectuare a unor metode specifice de schi. Evaluarea poate fi dată de profesor atât în lecția de control, cât și în cursul altor ore (contabilitatea curentă a progresului). La sfârșitul fiecărui trimestru, după acceptarea standardelor academice, se acordă o notă finală.

Structura unei lecții de schi la școală

Structura unei lecții de antrenament de schi la școală nu s-a schimbat de mult timp, ea corespunde cu cea general acceptată în sistemul intern de educație fizică. O lecție de educație fizică la schi la școală constă din trei părți, interconectate:

introductiv și pregătitor;
de bază;
finala

Partea introductivă-pregătitoare a lecției rezolvă problemele organizării inițiale a elevilor, familiarizându-i cu lucrările viitoare, tehnici de siguranță pentru schi. În plus, școlarii sunt adaptați psihologic la stăpânirea tehnicilor de schi. În această etapă, se efectuează o pregătire treptată a corpului școlarilor pentru încărcăturile ulterioare în partea principală a lecției. Durata părții introductive-pregătitoare este în medie de 8-12 minute.

În partea principală a lecției, sarcina principală este rezolvată - cea educațională. Scolarii invata noi moduri de schi, dezvoltand in acest proces calitati fizice: forta, vointa, rezistenta. Partea principală a unei lecții de schi la școală este construită după următoarea schemă: în primul rând, materialul deja parcurs este repetat (3-5 minute), după care elevii încep să stăpânească noi metode de schi, prevăzute în planul de lecție. și materiale de program pentru această clasă. Partea principală a lecției durează 25-35 de minute. Durata depinde de mulți factori: conținut, sarcini, metode etc.

În partea finală a lecției, rezultatele sunt rezumate, corpul școlarilor este adus într-o stare funcțională optimă pentru frecventarea lecțiilor rămase. La sfârșitul orelor de schi la școală, profesorul le poate da teme copiilor. Durata acestui segment al lecției este de 4-5 minute.

Descărcați prezentarea antrenamentului de schi la școală
Descărcare gratuită în .ppt

Descărcați raportul privind educația fizică „Precauții de siguranță la lecțiile de antrenament de schi”
Descărcare gratuită în.docx

Instrucțiuni

Incepe lecţie cu probleme de construcție și organizare. Profesorul trebuie să mențină disciplina în sala de clasă, prin urmare, construirea și livrarea raportului nu trebuie considerate o formalitate.

Începeți cu o încălzire. Acesta este un element obligatoriu al antrenamentului pentru fiecare sportiv și o condiție prealabilă
Încălzirea poate fi împărțită în două părți. În prima parte, urmărim scopul - să încălzim corpul, în general. Alergarea lină, membrele, trunchiul, îndoirile sunt potrivite aici.A doua parte a încălzirii este pregătirea respirației și a circulației sanguine. În această parte, puteți face exerciții de accelerare, smucitură, mai intense.

Treceți la partea principală. Aici profesorul trebuie să lucreze deja cu elevii, să arate o tehnică nouă, de exemplu, cu care poți preda să alergi. Acest exercițiu funcționează pentru ambele. Pe lângă vizualizarea tehnică din exterior, elevii ar trebui să încerce noua tehnică. De asemenea, ar trebui să alerge la o distanță mică de la un pornire scăzut. Dacă cineva nu reușește să finalizeze exercițiul, ar trebui să lucreze imediat la greșeli, dacă timpul îi permite.

Treceți la starea fizică generală. Pentru băieți, flotările și ridicarea trunchiului în timp ce stați pe spate sunt potrivite. Pentru fete, săritul în loc de flotări este mai potrivit, dar ridicarea corpului va fi și pentru ele.

La începutul anului școlar, încercați să includeți adesea elemente ludice în procesul educațional. Într-adevăr, până de curând, acești elevi răutăcioși din clasa întâi mergeau la grădiniță și le este greu să se adapteze imediat la noile condiții.

Când explicați un material nou, spuneți informațiile cu voce tare și clar și repetați punctele cheie de mai multe ori.

Dictează încet, pronunțând clar toate părțile cuvântului, pentru că copiii abia încep să învețe, iar ceea ce ți se pare elementar este, de cele mai multe ori, dificil și de neînțeles pentru ei.

Când sondați materialul abordat în ultima lecție într-un sondaj frontal, urmăriți cu atenție întrebările dvs. De multe ori elevilor de clasa I le este frică să recunoască că nu au înțeles ceva, dar comportamentul lor (privire, gesturi, expresii faciale) îi trădează. Priviți atent copiii și veți vedea care sunt aspectele care le provoacă dificultăți.

Luați în considerare și faptul că orice răspuns la curs este mai mult sau mai puțin stresant pentru copil. Copiii se tem că profesorul le va pune brusc o întrebare și nu vor putea răspunde imediat corect. Reacția tovarășilor lor nu este mai puțin înfricoșătoare. Pentru a preveni apariția acestor dificultăți, atenționați studenții cu privire la sondajul viitor, oferiți-le posibilitatea de a revizui materialul. Când copilul răspunde, asigurați-vă liniștea clasă, suprimați politicos toate comentariile și remarcile copiilor în timpul discursului elevului.

Videoclipuri similare

Prima lecție este interesantă atât pentru profesor, cât și pentru elevii săi. În primele minute trebuie să încerci să faci cea mai bună impresie, astfel încât să fie mai ușor să stabilești contactul. Este necesar să începeți prima lecție în așa fel încât studenții să fie bucuroși să vă cunoască pe toată perioada de studiu.

Vei avea nevoie

- un rezumat cu o lecție;
- materiale video;
- minge moale;
- literatura despre conducerea lecţiilor cu copiii.

Instrucțiuni

Studiați cu atenție în literatura de specialitate particularitățile copiilor de vârstă cu care trebuie să lucrați. Acordați atenție formelor propuse de predare a lecțiilor. Fiecare vârstă poartă propriile sale caracteristici de atenție, gândire, primire de informații. Acesta este ceea ce trebuie să construiți atunci când decideți cum să începeți prima lecție.

Școlarii mai mici reprezintă publicul cel mai modest, dar în același timp le este destul de greu să-și păstreze atenția. Cel mai bine este să începeți o lecție cu ei cu procedura de cunoaștere. Joacă-l într-un joc mic. De exemplu, Snowball funcționează bine. În acest fel, vei afla cum sunt taxele tale și se vor cunoaște între ei.

Amintiți-vă că copiii mici sunt timizi la început. Pentru a scăpa de tensiune, ia una moale și oferă să începi să te întâlnești. Prezintă-te în fața lor, spune-le că vrei neapărat să le cunoști numele cu ajutorul mingii magice pe care o ții în mâini. Spune-le băieților că oricine prinde mingea ar trebui să-și spună numele cu voce tare. Și aruncă-l înapoi la tine. Tu, la rândul tău, repeți numele copilului și spui că ești încântat să-l cunoști.

La elevii mai mari. Este mai bine să fii serios cu ei și poți începe prima lecție cu o conversație și o cunoștință. De asemenea, puteți afișa un film pe această temă, pentru a consolida materialul deja tratat. Dacă vrei să știi care este nivelul lor de competență într-un subiect, fă un scurt test sau împletește întrebările necesare în materialul primei conversații.

Cel mai mare va ști dinainte despre cel nou. Deja vor fi informați cu privire la numele, patronimul și prenumele dvs., dar nu va fi de prisos să vă prezentați. Cel mai bun mod de a începe prima lecție cu elevii de liceu este cu o glumă modernă despre subiectul tău sau cu o mică poveste interesantă care ți s-a întâmplat ție sau altcuiva. În același timp, concentrează-te pe o atitudine adecvată din partea ta față de materia predată.

De ce ai nevoie de o încălzire?

Încălzirea înainte de orice activitate fizică este o necesitate. Ajută la încălzirea mușchilor și la pregătirea corpului pentru stresul viitor. Dacă încălzirea se face bine, temperatura poate crește semnificativ în unele zone ale corpului. Acest lucru face țesutul mai puțin vulnerabil la entorse și răni. În timpul încălzirii, bătăile inimii cresc, circulația sângelui devine mai bună și presiunea crește. Întreaga gamă de exerciții de încălzire poate fi împărțită aproximativ în două părți: de bază și speciale.

Exerciții de încălzire de bază

Partea principală a încălzirii trebuie efectuată înainte de orice activitate fizică: sală de sport, fitness, antrenament de forță etc. În sală, ca pregătire pentru corp, se recomandă să se antreneze pe o bandă de alergare. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru ca întregul corp să lucreze și să se întindă. La alergare va fi implicat numărul maxim de mușchi, totul fără excepție va funcționa, iar respirația și antrenamentele cardiace vor avea loc și ele. Se recomandă să începeți pregătirea corpului cu o plimbare rapidă pe banda de alergare, crescând treptat ritmul, 7-10 minute de alergare este timpul optim pentru încălzire.

O opțiune bună pentru pregătirea corpului pentru stres este săritul coarda și mersul pe un antrenor eliptic. Dar alegerea unei biciclete de exerciții sau a unui stepper ca ajutoare în timpul încălzirii nu merită. Aceștia lucrează doar pe partea inferioară a corpului, în timp ce alți mușchi rămân neîncălziți.

După încălzirea pe un fel de simulator, trebuie să încălziți articulațiile. Acestea pot fi exerciții de rotație. Este recomandat să le începeți de la gât. Câteva mișcări ale capului în direcții diferite vor fi suficiente. Apoi puteți trece la umeri. Ele trebuie să fie ridicate în sus și în jos de mai multe ori, apoi luate de 5 ori înapoi și aceeași cantitate înainte. Apoi, trebuie să vă întindeți pieptul, coatele, mâinile, talia, articulațiile genunchilor, gleznele. Toate acestea se fac cu mișcări de rotație netede, fără smucituri, pentru a nu vă răni.

Exerciții pentru o încălzire specială

Aceste exerciții sunt opționale, dar de dorit, mai ales dacă antrenamentul de forță este planificat cu studiul unui anumit grup muscular. La efectuarea celei de-a doua părți a încălzirii, toate mișcările trebuie făcute rapid și energic, astfel încât corpul să se încălzească cât mai mult. Mișcările de rotație și balansarea mâinilor, tragerile, flotările de pe podea sau de pe un suport, întinderea picioarelor sunt principalele exerciții pentru această parte a încălzirii. O atenție deosebită trebuie acordată acelor mușchi care se vor încorda în timpul antrenamentului.
Apropo, sportivii cu experiență sunt sfătuiți să nu neglijeze o încălzire de înaltă calitate înainte de activitatea fizică. În opinia lor, este mai bine să vă încălziți corect fără antrenament decât să începeți fără o încălzire.

Videoclipuri similare