Ensefalogram: iyi, kötü, sizinki veya beyin ritimleri ve bunların nasıl pişirileceği. Beynin alfa ritminin normu ve patolojisi: bir kişi için olumlu bir etki ve önem Beyin ritimleri ve vücudun iyileşmesi

Bildiğiniz gibi insan beyni elektrik sinyalleriyle çalışır. Sürekli olarak beyin dalgaları (veya beyin ritimleri, beyin dalgaları, beyin dalgaları) adı verilen elektriksel uyarılar üretir. Bu darbelerin frekansı, hertz veya saniyedeki devir cinsinden ölçülür. Hakim beyin dalgası frekansı beynin genel durumunu belirler.

Neden baskın? Mesele şu ki, beyin bir bütün olarak tek bir frekansta çalışmıyor. Bu, beynin bir bölgesinin daha fazla beta dalgası üretebileceği anlamına gelirken, beynin diğer bölgeleri farklı bir frekansta atımlar yayar. Genel olarak, örneğin, sessiz bir rahatlama içinde olabilir, ancak alt korteksinin bir kısmı, arka plandaki stres ve problemler hakkında "kaşınacaktır".

Beynimizdeki elektromanyetik salınımların ritimlerinin, Dünya'nın yüzeyi ile iyonosfer arasındaki elektromanyetik salınımlarla doğrudan ilişkili olduğunu ve onlarla ana rezonans frekanslarında çakıştığını yazıyorlar. Muhtemelen burada, bazıları bir kişide farklı şekillerde temsil edilen dünyanın büyük ve küçük ritimlerinin varlığının bir anahtarı vardır ve bunlarla rezonansa giren bir kısım çevreleyen uzaydadır. Bir gitar telinin akort çatalıyla nasıl ahenk içinde ses çıkardığını, bir köprünün rüzgarla rezonans içinde nasıl titreştiğini vb. () Böylece dünyadaki farklı döngülere ve frekanslara uyum sağlayabilir, basit tekniklerle onlarla rezonansa girebiliriz. Bunlardan biri insan toplulukları kadar eskidir. Bu müzik. Özellikle ritmik.

Alfa ritmi (α-ritmi, alfa ritmi)- 8 ila 13 Hz frekans bandında EEG ritmi (elektroensefalogram), ortalama genlik 30–70 µV'dir, ancak yüksek ve düşük genlikli α dalgaları gözlemlenebilir. Sağlıklı yetişkinlerin %85-95'inde kayıtlıdır. En iyi oksipital bölgelerde ifade edilir. α-ritmi, özellikle karanlık bir odada kapalı gözlerle, sakin bir uyanıklık durumunda en büyük genliğe sahiptir. Artan dikkat (özellikle görsel) veya zihinsel aktivite ile engellenmiş veya zayıflamış.

Alfa ritmi, bir kişinin zihinsel bir soruna odaklanırken zihinsel görüntüleri içsel olarak "taraması" sürecini karakterize eder.

Gözlerimizi kapattığımızda alfa ritimleri yoğunlaşır ve bu özellik meditasyon-rahatlama veya hipnoz seanslarında başarıyla kullanılır. Çoğu insan için alfa dalgaları gözlerini açtıklarında kaybolur ve önlerinde şu ya da bu gerçek resim belirir. İstatistiksel ve deneysel veriler, alfa ritminin doğasının doğuştan ve kalıtsal olduğunu göstermektedir.

İyi tanımlanmış bir alfa ritmine sahip insanların çoğuna soyut düşünme yeteneği hakimdir. Küçük bir grup insan, gözleri kapalıyken bile alfa ritimlerinin tamamen yokluğunu gösteriyor. Bu kişiler görsel imgelerle özgürce düşünürler ancak soyut problemleri çözmekte zorlanırlar.

Beyinleri alfa ritminde çalışırken bilgiyi analiz etmeyi öğrenen insanlar çok daha büyük miktarda bilgiye erişebilir, yaratıcı fikirler, ilham verici düşünceler alma olasılıkları daha yüksektir ve sezgileri keskinleşir, bu da yeni beklenmedik şeyler bulmalarına olanak tanır. sorunlara çözümler. "Gözlerini kapat, karar kendiliğinden gelecektir" demelerine şaşmamalı.

Beyin alfa ritminde çalıştığında, kişinin hayatını kontrol etme potansiyeli artar. Aşırı kilo, uykusuzluk, kaygı, gerginlik, migren, kötü alışkanlıklar ve çok daha fazlası gibi çeşitli yaşam sorunlarıyla nasıl daha iyi başa çıkılacağına dair bir anlayış gelir. Hedeflerinize ulaşmak ve hayalleri gerçeğe dönüştürmek için ruhunuzu nasıl ayarlayacağınızı öğrenmek için bir fırsat var.

Beynin alfa ritmindeki çalışması, otomatik eğitim ve gevşeme egzersizlerinde olduğu gibi sessizce sığ bir meditasyon durumuna girmenizi sağlar. Bilim adamları, bir kişi bu tür uygulamalara girdiğinde, fizyolojik düzeyde, beynin işleyişinin ritminin alfa ritmi düzeyine düştüğünü bulmuşlardır. Ilık bir banyo veya duş almak, alfa ritminin baskınlığı ile doğrudan ilişkilidir.

Alfa ritmi neden bu kadar dikkat çekici ve insan vücudunun buna neden ihtiyacı var? Her şey kişinin bilincine bağlıdır. Tam bir rahatlama ve kendi içine daldırma durumunda, alfa dalgaları yoğunlaşır ve psişemizde iyileşme ve arınma süreçleri başlar, gizli kaynaklar uyanır: sezgi canlanır, dikkat konsantrasyonu ideal olarak bilenir, duyu dışı yetenekler ortaya çıkar. Etrafındaki dünya tamamen farklı renklerle oynamaya başlar ve insanı neşelendirir.

Beta ritmi (β ritmi)- Saniyede 15 ila 35 titreşim frekansıyla beynin toplam potansiyelindeki düşük genlikli dalgalanmalar, genlik 5-30 µV'dir. Bu ritim, aktif uyanıklık halinin doğasında vardır. Hızlı dalgaları ifade eder. Bu ritim en çok ön bölgelerde belirgindir, ancak çeşitli yoğun aktivite türleri ile keskin bir şekilde artar ve beynin diğer bölgelerine yayılır. Böylece, dikkat durumunda, zihinsel stres, duygusal uyarılma ile yeni bir beklenmedik uyaranın sunulmasıyla beta ritminin şiddeti artar. Genlikleri, alfa dalgalarının genliğinden 4-5 kat daha azdır.

Beta ritmi durumunda, beynimiz çok sayıda farklı sorunla, sonsuz bir stresli durum döngüsüne, çeşitli sorunları çözmeye ve aktif konsantrasyona, değişen bir dikkat odağına sahip olma rutinine dalar. Dikkat dışa dönüktür.

Beta ritmi hiçbir şekilde düşmanımız değil. İnsanlığın teknolojik ilerlemede muazzam zirvelere ulaşması beta ritmi sayesindedir: şehirler inşa etti, uzaya gitti, televizyonu, bilgisayarları yarattı; tıbbın gelişimi de bu dalgalarla doğrudan ilişkilidir. Bu, aktif yaratılışın ve yaşamın ritmidir.

Gama ritmi (γ-ritmi)- 30 ila 120-170 aralığındaki EEG potansiyellerindeki dalgalanmalar ve saniyedeki dalgalanmalar. Gama ritminin genliği çok düşüktür - 10 μV'nin altındadır ve frekansla ters orantılıdır. Genlik 15 μV'den yüksekse, EEG patolojik olarak kabul edilir. Maksimum odaklanmış dikkat gerektiren problemleri çözerken gama ritmi gözlemlenir. Gama ritmi, retiküler oluşumun aktive edici sisteminden gelen bir sinyal tarafından nöronlarda eşzamanlı olarak tetiklenen salınımları yansıtır ve bu da membran potansiyelinin yer değiştirmesine neden olur.

Maksimum odaklanmış dikkat gerektiren problemleri çözerken gama ritmi gözlemlenir. Bu, bir problem veya görev üzerindeki soğukkanlılık ve konsantrasyonun ritmi, aktif, toplanmış bir çözüm ve çalışmanın ritmidir. Bu ritmi bilincin çalışmasıyla ilişkilendiren teoriler var. Bir dizi yayın, şizofreni hastalarında çeşitli gama aktivitesi bozuklukları hakkında rapor vermektedir.

Gama ritmi de bir kişinin bilincimizin kavrayışının ötesinde "bir şey" ile iletişim kurma halidir. Budist meditasyoncuların bazı araştırmacıları, beynin 50 Hz'deki titreşim frekansına aydınlanma diyor. Bu şüpheli olmasına rağmen. O sadece burada ve şimdi mevcut olan maksimum konsantrasyonun frekansıdır. Yani, gama ritmi daha büyük bir şey olmamıza ve dünyayı bu daha büyük olanın bakış açısından algılamamıza izin verir. O, deyim yerindeyse, kullanabileceğimiz insan bilincinin üzerinde bir üst yapıdır.

Delta ritmi- saniyede 0,5 ila 4 salınım, genlik - 50-500 µV. Bu ritim hem derin doğal uykuda hem de narkotik uykuda olduğu gibi komada da ortaya çıkar. Delta ritmi, travmatik odak veya tümör alanını çevreleyen korteks alanlarından elektrik sinyalleri kaydedilirken de gözlenir. Bu aralıktaki düşük genlikli (20-30 µV) dalgalanmalar, bazı stres biçimleri ve uzun süreli zihinsel çalışma ile dinlenme sırasında kaydedilebilir.

Rüyasız derin uyku aşamasının özelliğidir. Ve ayrıca, çok derin bir meditasyon-dhyana durumu için (alfa ritmi gibi gevşeme değil).

Teta ritmi (θ ritim)- EEG ritmi Frekans 4–8 Hz, yüksek elektrik potansiyeli 100–150 mikrovolt, 10 ila 30 µV arasında yüksek dalga genliği. Teta ritmi en çok iki ila beş yaş arasındaki çocuklarda belirgindir. Bu frekans aralığı, beynin derin gevşemesini, iyi hafızayı, bilginin daha derin ve daha hızlı özümsenmesini, bireysel yaratıcılığın ve yeteneklerin uyanmasını teşvik eder.

Çoğunlukla, 5 yaşın altındaki çocuklarda, beyin, gündüzleri bu dalga boyu aralığında işlev görür; bu, çocukların, ergenler ve yetişkinler için alışılmadık olan, çeşitli bilgileri olağanüstü bir şekilde ezberlemelerine olanak tanır. Doğal durumda, yetişkinlerin büyük çoğunluğundaki bu ritim, yalnızca REM uykusu, yarı şekerleme evresinde baskındır. Derin dhyana meditasyonu için karakteristik. Beynin büyük miktarda bilgiyi özümseyip hızla uzun süreli belleğe aktarmak, öğrenme yeteneğini geliştirmek ve stresi azaltmak için yeterli enerjiye sahip olduğu frekans aralığı budur. Bu aralıkta, beyin artan bir duyarlılık durumundadır. Bu durum süper öğrenme için idealdir, beyin uzun süre odaklanmış, dışa dönük kalabilir ve kaygı ve nevrotik belirtilere maruz kalmaz.

Bu, her iki yarım küreyi ve doğrudan beyin korteksinin katmanlarını ön bölgeleriyle birbirine bağlayan beynin üst bağlantılarının aralığıdır.

Sigma ritmi- spontan sigma ritminin frekansı 10 ila 16 Hz'dir, ancak genellikle saniyede 12 ila 14 vuruş arasındadır. Sigma ritmi, iğ şeklinde bir aktivitedir. Bunlar, doğal uyku durumunda kaydedilen patlayıcı veya patlama aktivitesi, iğ şeklindeki patlamalardır. Ayrıca bazı beyin cerrahisi ve farmakolojik etkilerle ortaya çıkar. Sigma ritminin karakteristik bir işareti, sigma ritminin patlamasının başlangıcındaki genliğin artması ve patlamanın sonunda azalmasıdır. Genlik farklıdır, ancak yetişkinlerde genellikle 50 μV'den az değildir. Sigma ritmi, şekerlemeleri hemen takip eden yavaş dalga uykusunun ilk aşamasında ortaya çıkar. Delta uykusu sırasında sigma nadirdir. REM uykusuna geçiş sırasında, EEG'de sigma ritmi gözlenir, ancak REM uykusunun gelişmiş aşamasında tamamen bloke edilir. İnsanlarda bu ritim yaklaşık üç aylıkken ortaya çıkar. Yaşla birlikte, kural olarak ritim dalgalanmalarının sıklığı değişmez.

Anında rahatlama ve stres atma- Farklı gevşeme seviyeleri için 5 ile 10 Hz arasındaki frekanslar kullanılır.

uyku değiştirme- 5 hertz'de otuz dakikalık bir seans, 2-3 saatlik uykunun yerini alarak sabahları daha dinç uyanmanızı, uykuya dalmadan ve sabah kalkmadan önce yarım saat dinlemenizi sağlar.

Uykusuzlukla mücadele- ilk 10 dakikada 4 ila 6 hertz arasındaki dalgalar, daha sonra 3.5 Hz'in altındaki frekanslara geçiş (20-30 dakika), bitmeden önce kademeli olarak 2,5 Hz'e iner.

Yükselen ton- günde 45 dakika teta dalgaları (4-7 Hz).

Ayrıca beyin aktivitesinin ritimleri ve hakkında da okuyabilirsiniz.

Beynin ritimlerini uyarmak

Hafıza ve yaratıcı kavrayışlar dahil olmak üzere doğal yetenekleri geliştirmek için beynin ritimlerini uyarmak için herkesin kullanabileceği yolları düşünün.

Alfa ritmi uyarımı

İnsanlar değişen derecelerde alfa dalgası üretimine sahiptir. Bazıları için bu dalgaların seviyesi doğal olarak çok düşük, bazıları için ise tam tersine yüksek. Çocuklarda alfa ve teta dalgaları baskındır. Bu nedenle, çocukların alfa ritmi stimülasyonuna ihtiyacı yoktur.

Olgunlaştıkça beynimiz daha fazla beta dalgası üretmeye başlar. Psikologlar, alfa ritminin dışa dönüklerde (toplumla kolayca etkileşime giren girişken iyimserler) baskın olduğunu ve içe dönüklerde (sakın, biraz utangaç ve içine kapanık, iç dünyalarına odaklanan) önemli ölçüde azaldığını söylüyorlar. Alfa dalgalarını uyarmak, içe dönüklerin toplumda daha güvende hissetmelerine yardımcı olur.

Alfa ritmini artırmanın yolları şunlardır:

Dalgaların harici sinyallerle senkronizasyonu... Stereo sinyallerden oluşan belirli parçaları dinlemekten oluşur (aşağıya bakın).
Günlük gevşeme meditasyonu- pratik ve zaman alır. Yeni başlayanlar için, nasıl rahatlanacağını öğrenmek için günde 20 dakikayı eğitime ayırmak yeterlidir.
Yoga- vücudun tamamen gevşemesini ve alfa dalgalarının seviyesinde bir artışı teşvik eder. Doğru ve tutarlı yoga pratiği, alfa ritminizi bilinçli olarak kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Derin nefes- beyin ve vücut hücrelerini oksijenle doyurma yöntemi. Bu yöntemde ustalaşıp alışkanlık haline getirerek, beyninizin otomatik olarak bir alfa ritmi oluşumuna uyum sağlamasına yardımcı olacaksınız.
Görselleştirme. Gözlerimizi kapatıp rüya görmeye, olumlu görüntüler çizmeye başlar başlamaz, beyin hemen aktif olarak alfa dalgaları üretmeye başlar.
Alkol- İyileştirmenin etkili ama en sağlıksız yolu. İnsanların stresi alkolle atmaya alışması kolaydır. Alındığında alfa dalgalarının üretiminde keskin bir artış olur, bir gevşeme ve dinginlik hali başlar. Bu nedenle, özel ekipmanlarla alfa dalgalarını uyararak, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığını tedavi etmek için tam tersini yapabilirsiniz.

Alfa ritminin aşırı uyarılmasının olumsuz etkileri arasında artan uyku hali, yorgunluk ve hatta depresyon sayılabilir. Durumunuzu anlamak önemlidir. Yorgun, uykulu ve yeni başlayan bir depresyon hissediyorsanız, beyninizin alfa tarafından değil, beta dalgaları tarafından uyarılması gerekir.

Alfa ritmini yükseltmek, korku, sinirlilik ve gerginlikle ilişkili depresyon durumlarında yardımcı olacaktır. Sakin, rahat bir durumda, berrak bir zihinle alfa ritmini yükseltmeye gerek yoktur. Bu, hayal kırıklığı, can sıkıntısı ve hayata olan ilginin kaybolmasına neden olabilir. Bu etkiler ortaya çıktığında, alfa dalgalarını uyarmayı durdurmak ve beta ritmini artırmak gerekir.

Beta ritmi uyarımı

Bir insan beynini beta dalgalarıyla uyarmaktan nasıl yarar sağlar? Bu dalgalar doğal olarak konuşma ve öğrenme etkinliklerine hakimdir. Beta ritmini artırmak, sosyal becerileri, zihinsel yetenekleri geliştirir, enerji seviyelerini yükseltir, duyuları keskinleştirir ve dikkati odaklar. Araştırmacılar, ortalamadan daha yüksek IQ'ya sahip kişilerin beyinlerinde beta dalgalarının üretiminin arttığını bulmuşlardır. Bu şaşırtıcı değil çünkü bu dalgalar beyni hızlandırıyor ve eğitici bilgilerin algılanmasını artırıyor. Beta stimülasyonu, gün içinde kendini yorgun ve bunalmış hisseden kişiler için faydalıdır.

Beta dalgalarını uyarmanın yolları:

Dalga senkronizasyonu- Binaural vuruşları içeren müzik yardımıyla (aşağıda daha ayrıntılı olarak bakın).
ilginç kitaplar okumak- sol yarımkürenin aktivitesini ve beta dalgalarının üretimini arttırır.
Kafein- beta dalgalarını geliştirir, ancak yalnızca kısa bir süre için. Vücuda zararlı enerji içecekleri ve sigara, dalga aktivitesinde bir artışa neden olur. Ancak uyandıktan kısa bir süre sonra enerjinizde keskin bir düşüş hissedeceksiniz ve günün geri kalanını bunalmış hissederek geçireceksiniz.

Beta ritmini artırmanın dezavantajları... Doğal olarak daha yüksek seviyelerde beta dalgalarına sahipseniz, ek uyarı korku, açıklanamayan endişe ve hatta paniğe yol açacaktır. Beta ritmi kas gerginliğini ve kan basıncını arttırır. Bu dalgalar sinir sisteminin uyarılma süreçlerini etkiler ve uyuşukluğu giderir. Bu nedenle, hipertansif hastalar ve uykusuzluk çekenler, beta dalgalarını uyararak kendilerini kaptırmamalıdır.

Teta dalgalarının uyarılması

Teta ritmi, vücudumuzu rüya gördüğümüz derin bir rahatlama durumuna getirir. Bu dalgalar bilinç ve bilinçaltı arasında ince bir sınırdır. Etkileri altında, vücutta kendi kendini iyileştirme mekanizmaları tetiklenir, fiziksel ve ruhsal durumda bir iyileşme meydana gelir. Teta ritmindeki derin gevşeme sayesinde vücudumuz yoğun efordan hızla kurtulur.

Teta ritmi durumuna girmek, bilinçaltı ile derin bir bağlantının ortaya çıkmasına ve paranormal yeteneklerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur (bilincin fiziksel beden dışından çıkması, diğer dünya ile temas kurma, duyu dışı algı). İçinde kalmak bize mutluluk ve sükunet duyguları getiriyor.

Psikoterapistler, zihinsel travma geçiren hastaların tedavisinde teta dalgaları ile araçsal ve diğer uyarıları kullanır. Tedavi ilkesi, kişinin bilinçaltının derinliklerinde gizlenmiş travmatik bir olayı hatırlamasına ve ona karşı tutum değişikliğine dayanır.

Teta dalgalarının daha fazla aktivitesi çocuklarda ve yaratıcı insanlarda bulunur. Teta ritmi duygularımızı ve duygularımızı uyandırır ve yoğunlaştırır, bilinçaltımızı programlamamızı, olumsuz düşüncelerden kurtulmamızı sağlar.

Teta dalgalarını uyarmanın yolları:

Beynin özel ritimlerle senkronizasyonu.
Hoş müzik dinlemek. Bu tür müziğin sesleri, duyguların ve duyumların üretimi ile ilişkilidir ve bu, teta dalgalarının aktivitesini arttırmanın doğrudan bir yoludur.
Meditasyon (biraz daldırma ile hafif gevşeme ve dhyana)- alfa ve teta ritmi üretir. Alfa dalgalarının nasıl üretileceğini öğrenmenin en kolay yolu ve sadece pozitif eğitimden sonra teta ritmini kontrol etme yeteneği gelir.
Hipnoz ve kendi kendine hipnoz... Alfa ve teta ritmini geliştirir.
Yoga- Teta dalgalarının durumunu bilinçli olarak kontrol etmeye ve bundan maksimum fayda sağlamaya yardımcı olur.

Teta ritmini yükseltmenin sağlıksız yolları, halüsinojenik ilaçlar ve alkol almayı içerir. Alkol zehirlenmesi durumunda, önce alfa dalgalarının aktivitesi artar, bir sakinleşme ve rahatlama hissi başlar, sonra şiddetli aktivite aşaması başlar - beta ritimleri, sonra bunların yerini teta salınımları alır. Kronik alkolikler, konuşma, hafıza ve düşünme yeteneklerine müdahale eden sürekli teta aktivitesi yaşarlar.

Makul meditasyon, yoga ve hipnoz kişinin kendini tanımasına, bilinçaltına dalmasına, alfa ve teta dalgaları üretmeyi öğrenmesine yardımcı olur.

Artan beyin teta aktivitesinin dezavantajları şunları içerir:

Teta uyarımı, hayal kurmaya meyilli rüya gibi insanlar için uygun değildir, çünkü bu onları daha da dalgın yapar.
Teta ritmindeki bir artış, konsantrasyon ve uyuşukluğun azalmasına yol açar. Bu nedenle işten önce teta dalgalarını uyarmamalısınız. Tıpkı alfa gibi, büyük miktarlardaki teta titreşimleri de ilgisizliğe ve can sıkıntısına neden olur.

Delta Dalga Stimülasyonu

Delta dalgalarını uyarmak en zor süreçtir çünkü delta dalgaları bilinçaltını ve bilinçaltını "şekillendirir". Sıradan insanlar, sadece derin uykuda, komada veya bilinç kaybında delta ritmine hakim durumdadır. Delta titreşimlerini yalnızca deneyimli şifacılar, medyumlar, şamanlar ve deneyimli meditasyoncular bilinçli olarak kontrol edebilir. Özel teknikler ve yöntemler öğrenmeden, yetkin bir asistan olmadan, beynin delta aktivitesini bağımsız olarak arttırmanız önerilmez.

Sürekli delta dalgaları elde etmenin en kolay yolu, dakikada yaklaşık 60 nefes hızında ritmik nefes almaktır.

Bu yöntem, şamanlar tarafından sorularına cevap bulmak için "ince" dünyaya gitmeden önce ritüel danslarda kullanılır.

Dalgaların harici sinyallerle senkronizasyonu

Beynimiz, baskın frekansını harici bir sinyalle senkronize etme yeteneğine sahiptir, buna "frekans yanıtı" denir. Bu sayede, hedeflenen beyin dalgası senkronizasyonu mümkündür - beynin elektrokimyasal aktivitesinin frekansını, beynin istenen durumuna karşılık gelen bir frekansla senkronize etmek için hedeflenen ses veya ışık kullanımı.

Beyin dalgası senkronizasyonu (BWS) için kullanılan başlıca ses türleri şunlardır:

Binaural vuruşlar biraz farklı hızlara (veya frekanslara) sahip olan ve her kulağa ayrı olarak iletilen iki tondur. Bu ritimler sanki tam kafadan çıkıyormuş gibi algılanır. Bu durumda beyin bu iki frekansın birleştirilmesiyle elde edilen bir frekansta çalışmaya başlar. Kulaklıklar bir zorunluluktur çünkü her kulağa ayrı ayrı belirli bir ses göndermenin başka bir yolu yoktur.

Bu etki, mono vuruşlarda olduğu gibi kulaklarda değil beyinde üretilir. Kulakta ve beyinde bulunan nöronların aktivitesinin karışık bir ürünüdür. Binaural vuruşlar, ortamda (kulağın dışında) meydana gelen mono vuruşlardan farklıdır, aynı anda biraz farklı frekanslara sahip iki gitar teline vurmak gibidir.

Binaural vuruşlar şu şekilde üretilir:

Binaural vuruşlar ilk olarak 1839'da bir Alman deneyci (H. Dove) tarafından keşfedildi. O zamanlar, binaural vuruşlar bir tür mono vuruş olarak kabul edildi. Tek ve çift kulaklı vuruşlar doğada nadirdir, ancak insan yapımı nesnelerde sıklıkla görülürler.

Modülasyon derinliği (yüksek ve sessiz sesler arasındaki fark) 3 db olduğu için binaural vuruşlar çok belirgin değildir. Bu, binaural vuruşların önemli bir SWR üretmediği, ancak hipnotik ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu anlamına gelir.

Bu kısmen Ganzfeld etkisinden kaynaklanmaktadır. Hanzfeld etkisi, duyuların monoton uyarılması sonucunda zihnin sakinleştiği bir süreçtir.

Hanzfeld etkisinin doğal bir örneği, bir köyde bir tarlada otururken, geniş mavi gökyüzüne bakarken ve şehir hayatının koşuşturmacasından uzakta ağaçların üzerindeki yaprakların hışırtısını (beyaz gürültü) dinlemenizdir.

Ganzfeld etkisi sayesinde, psikolojik bir araç olarak binaural vuruşlar, amacı gönül ve ruh huzuru olan SPK sürecinin oluşumunda daha çok yardımcı bir rol oynamaktadır.

mono vuruşlar farklı nitelikteki seslere tepki olarak kulaklarda meydana gelir. Binaural vuruşlar gibi, bu sesler vahşi yaşamda oluşmaz, ancak sürekli ses çıkaran makineleri dinlerken yaygındır. Örneğin, bir binada rezonans yaratan iki motorun çalıştığını duyabilirsiniz. Aynı zamanda, bu motorların sesleri birbiriyle "çarptığında" ortaya çıkan titreşimleri tüm vücudunuzla tam anlamıyla hissedebilirsiniz.

Müzisyenler telleri ayarlamak için mono vuruşları kullanır. Hem mono hem de çift sesli vuruşlar, birbirlerini tamamlarken veya "olumsuz" olurken, iki tonun dalga biçimlerinin aritmetik toplamının sonucudur, daha yüksek, sonra daha sessiz ve tekrar daha yüksek.

Mono ritim şu şekilde üretilir:

eşzamanlı tonlarçok hızlı açılıp kapanan doğrudan yerleştirilmiş tonlardır. Senkronizasyon, belirli bir frekanstaki seslerin ritmik açılıp kapanması nedeniyle gerçekleşir. Eşzamanlı tonlar şu anda işitsel uyarımın en etkili yolu olarak kabul edilir ve senkronizasyon için mono ve çift sesli vuruşlardan daha etkili olarak kabul edilir. Güçlü bir tepki uyandırırlar ve çoğu insan tarafından sevilirler.

150-180 Hz frekanslı saf tondan (karmaşık dalgalar) oluşan eş zamanlı tonlar, kişisel algının en iyi sonucunu o kadar sık gösterir ki, genel kullanım için tavsiye edilirler.

Binoral vuruşların aksine, eş zamanlı sesler harici hoparlörlerle veya tüm vücutla dinlenebilir. Beyin sesi sadece kulaklarla algılamaz, tüm vücuttan gelen sinyalleri algılar.

Eşzamanlı sesler kulaklık gerektirmez, ancak kulaklık kullanmak, harici gürültü girişimini ortadan kaldırarak daha net bir etki yaratabilir.

Eşzamanlı tonların da hipnotik özelliklere sahip olduğu varsayılır, ancak bu, herhangi bir fikir veya ek onaylama önerdikleri anlamına gelmez. Bunlar rahatlamanıza, daha derin meditasyon yapmanıza ve örneğin bilinçaltınızı temizlerken bilinçaltınızla çalışmanıza yardımcı olan titreşimlerdir.

Üç tür senkronizasyon sesine hızlı bir tur

Binaural vuruşlar: Biraz farklı frekanslara sahip iki ses, senkronizasyon için bir frekans oluşturur. Dinlemek için kulaklık kullanılır; bir ses tam olarak aynı anda sol kulağa, diğeri sağa gider. Beyin bu iki frekansın birleştirilmesiyle elde edilen bir frekansta çalışmaya başlar. İki ses değil, bir ses duyarsınız. Kulaklık bir ön koşuldur, çünkü her kulağa ayrı ayrı belirli bir ses göndermenin başka bir yolu yoktur (her iki kulak da her iki sesi de duyar ve beyin istenen frekansta çalışmaya başlar).
Bazıları çift kulaklı vuruşların senkronizasyon için mono veya eş zamanlı sesler kadar etkili olmadığını söylese de, çift kulaklı vuruşlar serebral hemisferleri senkronize etmede daha etkilidir. Düşüncenin netliğini arttırdığına inanılır ve mantık ve yaratıcılık eşit ölçülerde kullanıldığında dahilerin düşüncesinin özelliğidir.
mono vuruşlar: Farklı nitelikteki seslere tepki olarak kulaklarda mono vuruşlar meydana gelir. Binaural vuruşlar gibi, bu sesler vahşi yaşamda oluşmaz, ancak sürekli ses çıkaran makineleri dinlerken yaygındır. Örneğin, bir binada rezonans yaratan iki motorun çalıştığını duyabilirsiniz. Aynı zamanda, bu motorların sesleri birbiriyle "çarptığında" ortaya çıkan titreşimleri tüm vücudunuzla tam anlamıyla hissedebilirsiniz.
Veya farklı frekanslara ayarlanmış iki gitar telinin aynı anda çaldığını duymuş olabilirsiniz: iki farklı frekans değil, bir ünsüz frekans duyuyorsunuz. Mono vuruşlar için kulaklık gerekli değildir.
Eşzamanlı sesler ritmik olarak açılıp kapanarak çok hızlı titreşir. Senkronizasyon frekansı çok basit bir şekilde elde edilir - istenen frekansın sesini tekrar tekrar açıp kapatarak. Eşzamanlı sesler kulaklık gerektirmez, ancak kulaklık kullanmak, harici gürültü girişimini ortadan kaldırarak daha net bir etki yaratabilir. Uzmanlar genellikle eş zamanlı seslerin senkronizasyon için mono ve çift sesli vuruşlardan daha etkili olabileceği konusunda hemfikirdir.

Eşzamanlı sesler vücut tarafından hissedilir, sadece kulaklar tarafından duyulmaz.

Binoral vuruşların aksine, eş zamanlı sesler harici hoparlörlerle veya tüm vücutla dinlenebilir. Beyin sesi sadece kulaklarla algılamaz. Hiç tüm vücudunuzla ritmi hissettiniz mi - örneğin bir rock konserinde? Sağır insanlar bile sesleri kulaklarıyla değil vücutlarıyla hissederek "duyabilirler".

Hem beyin hem de vücut, sürekli dış uyaranları algılar ("duyur"). Eşzamanlı sesler nispeten yeni bir teknolojidir yaklaşık yüz yıldır kullanılan binaural ve mono vuruşların yerini alan. Tüm vücut senkronizasyonu sayesinde eş zamanlı seslerle binaural vuruşlardan daha derin bir senkronizasyon efekti elde edebilirsiniz.

Eşzamanlı sesler güvenli midir? Evet. Beyin senkronizasyonu bir beyin yıkama değildir! Beyin doğal olarak tekrarlayan herhangi bir sesle senkronize olma eğilimindedir. Sesler, beynin elektrokimyasal aktivitesini, tekrarlayan hafif davul vuruşlarını dinlemenin rahatlamayı başlatması kadar doğal olarak etkiler. Sadece ruh halinizi ve bilinç durumunuzu etkiler - beyin dalgalarının senkronizasyonu bilincinize herhangi bir düşünce veya fikir yerleştirmez ve ayrıca fiziksel zarara neden olmaz.

Not. Kısacası, öz: astrolojide gezegenlere hiç ihtiyaç yoktur, sadece dünyadaki her şeyin bağlı olduğu veya içindeki her şeyin senkronize (rezonans) olduğu döngüler (ritimler) vardır - siz bir insanda ve az çok sabit ve küresel bir şey için belirli ortak döngüleri bularak bu ritimleri hesaplayabilir (pencerenin dışındaki bülbül küresel bir döngüye sahipse, tüm astroloji bülbüle mükemmel bir şekilde bağlanabilir).

Editörden. Ağır bir yazarın elektroensefalografiyle ilgili materyalini yayınlıyoruz. Yöntemin tarihçesinden ve uygulanabilirliğinin sınırlarından, nöro-geribildirim teorisine, beynin ritmine ve kişisel ihtiyaçlar için bir ensefalografın nasıl seçileceğine, gürültünün filtrelenmesine ve elektrotların doğru şekilde uygulanmasına kadar kısa bir gezintiye kadar. Benzersiz bir yazarın stili eklenmiştir.

Birçoğunuz EEG'yi duydunuz ve çalışmasının bazı prensiplerini biliyorsunuz. Diğerleri, popüler kültürde ve günlük konuşmada bahsettiğini fark etti. Elektroensefalografi, beyin aktivitesini analiz etmek için en karmaşık yöntemlerden biridir ve en erişilebilir yöntemlerden biridir: beş yıl içinde nöro-cihazlar piyasaya çıkacak ve EEG, tDCS'den sonra cebinizdeki _username adlı ikinci kutu olacak. Şimdiden, meditasyon, esenliği iyileştirme ve zihinsel süreçlerde hata ayıklama için ucuz bir ev ensefalografının asil sorunuyla mücadele eden harika insanlardan oluşan ekipler görüyoruz. OpenEEG ve OpenBCI isimleri, ortak bir rüya tarafından birleştirilen küçük projelerden oluşan bir galaksiyle çevrili olarak, giderek daha yüksek sesle duyulur. Beyni uyarmak değil, beyin bilgilerini okumak, bence, ev tipi psikomakinalarda bir atılıma yol açacaktır: çünkü beynin kendisi hata ayıklama görevi ile başa çıkıyor - doğru yolu gösteren bir gösterge olacaktır. EEG bu göstergedir.

Bununla birlikte, bir ensefalogram göründüğü gibi değildir. Elektrotların kurulumundan veri analizine kadar tüm aşamaları ciddi bir çalışma gerektirir. Sanki çok az endişe varmış gibi, EEG de dolaylı bir göstergedir. Sinyalini tam olarak neyin ürettiğine dair hala birleşik bir teori yok. Ancak Profesör Allakhverdov'un doğru ifadesi var: "Beyni, bir bilgisayarın çalışmasını bir soğutucunun gürültüsüyle inceliyormuş gibi inceliyoruz." Bu tam olarak EEG ile ilgili.

Bu nedenle, elektroensefalograf iyi, kötü ve sizin enstrümanınızdır. Hepimizin dahil olduğu yakın bir gelecekte EEG, laboratuvarların ve beyin-bilgisayar arayüzlerinin ötesine geçerek - ki bu çok da zor olmayan bir problemdir - günlük nöroterapi ve nöro-geribildirim alanına taşınacaktır. Gereksiz veya kesinlikle doğru olduğunu iddia etmeyen bu kısa incelemede, nasıl çalıştığını ve onunla nasıl çalışabileceğinizi anlayacağız.

1. EEG sinyali. ensefalograf

Makalenin görevleri tarih içermez, bu nedenle ilk ensefalogramın ne zaman ve kim tarafından kaydedildiği üzerinde durmayacağız. 1928'de Hans Berger tarafından kaydedildi. Modern EEG, bir sismograftan alınan bir resme benzer şekilde, birkaç düzine elektrottan başın yüzeyinden elektriksel aktivitenin kaydıdır. Bir araştırmacının karşılaştığı ilk metrikler, genlik, yani dalga yüksekliği olarak gösterilen sinyal gücü ve frekans, bu dalgaların birim zaman başına ne sıklıkta tekrarlandığıdır. Genlik mikrovolt cinsinden ölçülür, ortalama olarak sıfır ile iki yüz arasında değişir. Bu, başa çok iyi bir bağlantı gerektiren zayıf, tespit edilmesi zor bir akımdır. Daha fazla hassasiyet elde etmek için, elektrokortikografi nadiren kullanılır - elektrotlar kafa derisine hafifçe implante edildiğinde. Bu çok insancıl olmayan yöntem, aşırı gerekçelendirme ve iyi nedenler gerektirirken, EEG sözde ifade eder. non-invaziv, yani kafaya nüfuz etmeyen aletler. İnvaziv olmayan elektrot çeşitleri arasında “sıvı”, “aktif” ve “kuru” ayırt edilebilir. Sıvı olanlar, genellikle bir kürdan ile saçlardan temizlenen deliklere dökülen viskoz mukusa benzer özel bir iletken jel gerektirir ve deneyden sonra kadın denekler laboratuvar duşu ister.

Kuru, sırasıyla gerektirmez. Söylemeye gerek yok, bilişsel sinirbilimde altın standart ne tür bir elektrottur?

Hangi elektrotların daha iyi olduğu sorusu hala oldukça karmaşıktır. Nöroorganda OpenEEG'den kuru aktif olanları kullandım, ancak Kola Superdeep'te matkap gibi ses çıkardılar. Hangi elektrot türünün en iyi sonucu verdiğini neden bulamıyorsunuz? Akademiler henüz kontrast analizleri için standartlar üzerinde anlaşmaya varmadıkları için ve ayrıca aşağıda tartışılacak olan EEG'nin tutarsızlığı nedeniyle. Daha fazla veriye ve karşılaştırmaya ihtiyaç var ve hiçbir iki Ensefalogramın birbirine benzememesi gerçeği kolaylaştırmıyor. Bununla birlikte, kuru elektrotların, ev aletlerindeki sıvı elektrotların yerini alması muhtemeldir.

Ayrıca elektrotlar aktif ve pasif olarak ikiye ayrılır. Aktif olanlar, sinyali yükseltmek için yüzeyde bazı elektrik devreleriyle donatılmıştır. Neden sadece aktif elektrotlar kullanmıyorsunuz? Aktif elektrotlar enterferansa karşı çok hassas olduğundan, bu nedenle onların katılımıyla çalışmanın istatistiksel gücü azalır. O zaman hiç uygulanabilirler mi? Evet, ama birçok deneysel denemeyle. Yani, deneyler daha uzun olacak. Ancak sonrasında kafa hazırlığı, jeller ve duş ile uğraşmanıza gerek yok. Ev tipi ensefalograf için aktif kuru elektrot kullanmak mantıklı mı? Belirlediğin hedeflere bağlı ama bu cevap hiçbir şeyi açıklamadığı için evet diyeceğim.

Bir EEG sinyali üretmekten bahsedelim. Bu, anlaşılması gereken en önemli şeylerden biridir. Ensefalogramın kendisi, okuduğumuz başın yüzeyinde bir elektrik alanıysa, o zaman onu beyinde tam olarak yaratan nedir? Şaşırmış olabilirsiniz, ancak cevap biraz uzun olacak.

Nöroanatominin temellerini hatırlayalım. Beyinde beyaz ve gri madde vardır: gri - bunlar sinir hücrelerinin, nöronların gövdeleridir. Beyaz, yakın zamana kadar hizmet olarak kabul edilen ve metabolizma ile nöronlara yardımcı olan glial hücreler tarafından oluşturulan koruyucu bir kaplama olan miyelindir. Glial hücreler artık birçok başka rol buluyor - ve bu umut verici, ayrı bir araştırma alanı. Miyelin, beyindeki akson demetlerinden oluşan yolları korur ve geliştirir. Akson, bir nöronun başka bir nörona sinyal ileten çok uzun bir dalıdır.

Kural olarak bir nöronun bir aksonu vardır, ancak birkaç tane olabilir. Akson dallara ayrılabilir, ancak fazla değil. Yollar, bir nörondan diğerine giden on binlerce aksondan oluşur. Beynin bunlara nüfuz ettiğini söyleyebiliriz. Bu detayları detaylı bir şekilde ezberlemem gerekiyor mu? Gerekli değil. EEG sinyalinin nereden geldiği sorusunu cevaplamak için olsa da kullanışlı olacaktır. Böylece akson, nörondan nörona bir sinyal iletir ve bir dendrit alır. Dendrit çok ilginç bir yapıdır ve ağaç yapısından dolayı bu ismi almıştır. Bu, on binlerce aksonun bağlı olduğu nöronun gövdesinden uzanan dallı bir ağdır. Bu bağlantıya sinaps denir. Bazı sinapslar bir sinir hücresini uyarabilir, bazıları ise onu inhibe edebilir. Sinyallerin toplamı uyarıcı lehine ise ve belirli bir eşiğe ulaşılırsa, nöron bir aksiyon potansiyeli - bir elektrik deşarjı - üretecek ve bunu akson yoluyla diğer nöronların dendritlerine gönderecektir. Yani, kendi kendine sinyal verecektir.

Model elbette aşırı basitleştirilmiş. İlk olarak, aksonlar dendritlerin ötesine geçer: akso-aksonal ve akso-somatik bağlantılar vardır. İlki diğer aksonlara bağlanırken diğerleri doğrudan nöronun gövdesine gelir. Bu mantık mantıklı: Diyelim ki X'ten gelen sinyal son derece önemli - o zaman akson doğrudan hücreye gidip geliyor ve dendritlerdeki “oylamayı” atlayarak ona doğrudan erişim sağlıyor. Dendritlerde, uyarma veya engelleme olup olmayacağını önceden belirleyen binlerce uyarıcı ve binlerce engelleyici sinyal toplanır, ancak bunların toplamından bağımsız olarak, bu kritik X sinyali sonucunu doğrudan elde edecektir.

Yani beyindeki nöronlar, aksonlar aracılığıyla birbirlerine sinyal gönderirler. Çoğu akson, potansiyellerin eklendiği dendritlere ulaşır. Yeterli aktivasyondan sonra bir nöronun boşalması bir aksiyon potansiyelidir. Engelleyici nöronlar vardır ve uyarıcı nöronlar vardır: birincisi, bağlı oldukları kişilerin aktivasyonunu engellerken, diğerleri tam tersine onu arttırır.

Burada çizilen resim çok kaba ama zaten bir cevap için yeterli. Beyinde, işlev, boyut ve şekil, akson ve dendrit sayısı bakımından farklılık gösteren birçok sinir hücresi türü vardır: stellat, piramidal, internöronlar ve diğerleri. Birincisi, gördüğümüz sinyalin piramidal nöronlar tarafından üretildiğine inanılıyor. Piramidal - bir piramidi andıran gövdeleri olan bir sinir hücresinin standartlarına göre en büyük, bazen süper kütleli. Piramidin ters döndüğünü hayal edin: tabanından beynin yüzeyine bakan bir apikal dendrit ortaya çıkıyor. Uzun bir akson tepeden aşağıya doğru iner.

Yani, piramidal nöronlar EEG için bir sinyal mi üretiyor?

Pratikte. Bir aksondan bir sinyal bir dendrite ulaştığında, nispeten konuşursak, pozitif (veya daha doğrusu, olduğundan daha az negatif) yüklenir. Etrafında pozitif yüklü bir elektrik alanı oluşur. Göreceli bir mesafede bulunan nöronun gövdesi hala negatif yüklü kalır. Bu, sözde bir dipol oluşturur: bir uçta pozitif bir yük ve diğer uçta bir negatif yük. Bu dipollerden milyarlarca senkron olarak ortaya çıktığında, güçleri elektrotlar tarafından yakalanmak için yeterli hale gelir. İkincisi, EEG'de gördüğümüz sinyal, tüm piramidal hücreler tarafından üretilmez - ve yapanların çoğu, başın yüzeyine dik olarak yer alır. Nedenmiş? Çünkü elektrik alanları oldukça zayıftır ve bu konfigürasyonda daha iyi kaydedilirler.

Yani, EEG sadece bazılarının zayıf dalgalanmalarını yakalar, yani dendritleri başın yüzeyine yakın beyin katmanlarında bulunan kafatasına dik piramidal nöronlar ve diğer tüm sirki hesaba katmaz mı? Evet. Ayrıca, “diğer tüm” süvarilerin işi, çoğunlukla filtreleme gerektiren çeşitli ve istenmeyen sesler şeklinde ortaya çıkar. O zaman tüm bunların bir faydası var mı? Evet, ben de.

EEG resminin kafa yüzeyine dik bazı piramidal nöronların sinyalleriyle çizildiğini söyleyebilir miyiz?

Ne yazık ki, bu kesin olarak söylenemez. Birkaç nüans var:

Akso-dendritik olanlara ek olarak, dipolü tersine çeviren akso-somatik bileşikler de vardır. Bu, belirli bir dendritin elektrik alanının neyi yansıttığını kesin olarak söyleyemeyeceğimiz anlamına gelir: sinyalin kendisi (depolarizasyon) veya sessizlik fazı (repolarizasyon).
İkincisi, alan başa ulaşana kadar biraz zaman alacaktır. Çok kısa da olsa.
Üçüncüsü, nöral dürtü ve ensefalogram arasındaki ilişki üzerine araştırmalar devam etmektedir.

Kısacası, Sklifosovsky, EEG'deki genliğin arttığı anda, bu, piramidal nöronlardan bazılarının eşzamanlı olarak sinyal verdiği veya tam tersine, şu anda eşzamanlı olarak sessiz oldukları anlamına mı geliyor? EEG'ye bakarak: aha, burada ve sonra aktif olduklarını söylemek mümkün mü?

Evet, biliyorum. Ancak, evet olduğunu varsayacağız. İşlerin gerçekte nasıl yürüdüğünü anlamaya çalıştığımız için cevap kolay olmayacak. Bu nedenle, bu özel sorunun sorulmasının pratik anlamdan yoksun olması bile iyidir. Eşzamanlı aktivite görüyoruz ve bunun bir şekilde dürtülerle bağlantılı olduğu bizim için açık. Bir dürtünün bu milisaniyede mi yoksa biraz önce-sonrasında mı meydana geldiği çok önemli değildir, çünkü bu dürtü toplamdır, yani hala tek bir hücreden soyutlanmıştır. Soruyu daha derine inerseniz, "yerel elektrik alanının düşük frekanslı bileşenlerinin EEG yanıtının gücüyle en güçlü şekilde ilişkili olduğunu da bulduk" gibi bu ilişkilerin de heterojen olduğunu ima eden alıntılar bulabilirsiniz. Bu konuya ilgi duyanlar için “yerel alan potansiyeli - EEG ilişkileri” izini google bilgin'e yönlendireceğiz, bu arada asıl konuya geri döneceğiz:

Ensefalograma ne sebep olur?

Kafa yüzeyine dik olan bazı piramidal nöronların dendritlerindeki elektrik alanları tarafından bir ensefalogram üretilir. Genlik ne kadar güçlüyse (dalga ne kadar yüksekse), aynı anda o kadar fazla nöron boşalır.

Ve frekans ne kadar güçlü olursa, o kadar sık olur.

2. Ritimler

Bilgisayar ve soğutucu ile ilgili metafor şimdi ortaya çıktı. Bilim adamları, EEG'deki fenomenleri böyle bir kararsızlıkla psikofizyolojik süreçlerle nasıl ilişkilendirir? Temelde korelasyonlar ve ilgili çalışmalardan elde edilen kanıtlar aracılığıyla: implante edilmiş mikroelektrotlarla yapılan deneylerin yanı sıra nöropsikolojik, anatomik, farmakolojik, optogenetik, fMRI veya PET deneyleri. Diğer yöntemlerin EEG'ye meşruiyet kazandırdığı görünebilir. Bu doğru değil. Bir ensefalogramı yukarıdan bir tomogramın küçük kız kardeşi olarak düşünmek bir hatadır: Herhangi bir beyin görüntüleme aracının kendi sınırları vardır, bunun ötesinde kötü çalışır, ancak içinde iyi çalışır. EEG zamanla en iyi sonucu verir. Bu arada, MRI, EEG'de görünen bazı beyin patolojilerini pek görmez.

Gerçek zamanlı olarak monitörde gördüğümüz her elektrottan elde edilen görüntü dalgaları andırır. İlk dikkat çeken şey dalgaların ritmik yapısı.

Ritimlerin varlığı, en azından bazı beyin hücreleri düzeyinde senkron ve tekrarlayan aktivite olduğunu düşündürür. Hayat tamamen ritmik, bu yüzden şaşırtıcı değil. EEG genellikle ultra yavaş, delta, teta, alfa, mu, beta ve gama ritimlerine bölünür.

2.1. Ultra yavaş titreşimler

Geleneksel bir EEG'ye kaydedilmezler ve elektrokortikografi gerektirirler. Veya özel deney protokolleri ve çok iyi ensefalograflar. Bu frekansların aralığı 0-0.5 Hz'dir, kendileri isimleri gizemli ve tanıdık olmayan zeta, tau, epsilon'a bölünmüştür. Ultra yavaş olduklarından, EEG'deki olağan ritimler gibi güncel olaylarla değil, büyük ölçekli ve uzun süreli sistemik fenomenlerle ilişkilidirler.

Ultra yavaş dalgalar, adaptasyon mekanizmaları, stres direnci, ksenobiyotiklere maruz kalma, biyolojik rezervlerin kullanımı ve hatta hipnoz ile ilişkilidir. Böylece, 70'lerde SSCB Bilimler Akademisi'nde, hipnotik bir transa geçiş ve geri dönüş sırasında bu dalgalardaki (tau ritmi veya dekasaniye salınımları) değişim üzerine çalışmalar yapıldı. Bizden önce hipnozun nörokorelatı olduğunu söyleyebiliriz.

Bir başka mükemmel hipotez, aynı 70'lerde Tübingen Üniversitesi'nde önerilen tau ritimleriyle ilişkilidir. Belki beyin bir tür uyaran almaya hazırlanırken veya belirli sinir ağlarının aktivasyonunu gerektiren bir işlem gerçekleştirirken, bu ağların dendritleri, deşarjlarını gerektiren sonraki eylemi kolaylaştırmak için önceden aksonlardan uyarıcı dürtüler alır. Ağ, olduğu gibi hafifçe manyetize edilmiştir ve bu da açılmasını kolaylaştırır. Grubun deneyleri, tau ritminin negatif aşamalarında duyarlılık eşiğini zar zor geçen bir nesnenin tanınmasının arttığını gösterdi. Ayrıca bu ritimler nöro-feedback yardımıyla hastalar tarafından düzenlendiğinde bazı epileptik nöbet tiplerinde azalma olması da hipotezi doğrular niteliktedir.

Epilepsi ile bağlantısı nedir? Epilepsi, çok sayıda nöronun aynı anda aşırı uyarılmasının sonucudur. Yavaş dalganın pozitif fazı ağları “elektriklendirirse”, onları çalışmaya hazırlarsa, negatif fazda en az aktive olurlar. Beyni tau ritmini düzenlemek için eğiterek, hastalar nöbet sayısını azalttı.

Ultra yavaş ritimlerden bir diğeri olan omega ritmi, anesteziklerin başarısını değerlendirmek için kullanılır. Yavaş yavaş ritimler ile serebral metabolizma arasında doğrudan paralellikler ve yerel kan akışındaki dalgalanmalarla ilişkiler de vardır. Ancak çoğu nörobilişsel deneyde bu dalgalar dikkate alınmaz ve bunları ev tipi EEG cihazlarında tespit etmek pek mümkün olmayacaktır.

2.2. Yavaş Dalga ve Delta Ritmi

Yavaş dalga aralığı: 1-3Hz, delta ritmi: 1-4Hz. Serebral kortekste yavaş dalgalar oluşurken, delta ritimleri hem beyinde hem de talamusta meydana gelir. Bu, etkilenen beyin-talamus bağlantılarını gözlemleyerek kanıtlandı: yine de yavaş dalgalar meydana geldi.

Yavaş dalgaların her türlü insan aktivitesinde mevcut olduğuna inanılır, ancak yavaş dalga uykusu ve anestezide baskındır. Aslında, yavaş dalganın zirvesinde, kortikal nöronların uyarılması, yani deşarjlarının sıklığında bir artış meydana gelir; düşüşte düşüş var. Yavaş dalgaların hafıza tutmayı iyileştirdiği hipotezi, tDCS - transkraniyal zayıf akım uyarımı kullanılarak test edildi. Bilim adamları, erken uyku sırasında yavaş dalgaları bu akımlarla güçlendirerek beklenen sonucu elde ettiler.

Beyin tarafından üretilen delta ritmi şimdi aktif olarak incelenmektedir ve büyük olasılıkla yavaş dalga aktivitesi ile ilişkilidir. Talamik ritim derin uyku aşamasında ortaya çıkar. Talamusta yer alan ve korteks hücreleriyle bağlantılara sahip çıkıntılara sahip tek tek hücreler tarafından üretilir. Aynı talamik hücre sistemi ve farklı bir durumdaki kortikal projeksiyonlar, alfa ritimleri ve uyku iğcikleri üretir. Delta ritmi, sistem maksimum düzeyde hiperpolarize olduğunda yani inhibe edildiğinde oluşur. Ayrıca, bir delta dalgası için, iğler ve alfa ritminde olduğu gibi ağları senkronize etmek için bir takım koşulların karşılanması gerekmez. Delta ritminin oluşturulması sırasında, talamik hücreler sinyal modunu patlama veya toplu olarak değiştirir: uyarma birikiminden sonra, bir değil, arka arkaya birkaç darbe ile boşaltılırlar. Ancak, bazı nüanslar var.

Delta ritim anomalileri beyin patolojilerini ortaya çıkarmada iyidir. Merkezi, kalıcı, düzensiz delta ritmi, lokalize beyin hasarı veya felç ile ilişkilendirilmiştir. Bazı delta bozuklukları alkolizm, şizofreni, uykusuzluk ve Parkinson ile ilişkilidir.

2.3. teta ritmi

Teta, önemli "bilişsel" ritimlerden biridir. Ve her açıdan son derece ilginç. Bu yavaş dalga 4-8 hertz ritmidir. Alnın ortasındaki teta ritmi, problem çözme sırasında ortaya çıkar, ancak sessiz uyanıklık sırasında, insanların yalnızca küçük bir yüzdesinde fark edilir. Bununla birlikte, tetayı oluşturan kaynağın derin gömülmesi nedeniyle her zaman kaydedilmemesi mümkündür. Problem çözme başarısının alnın ortasındaki teta ritmiyle hiçbir ilgisi yoktur, ancak ciddiyeti ile kaygının yokluğu ile dışa dönüklük arasında bir bağlantı vardır. Bunun tersi de doğruydu: Endişeli (ve) içe dönüklerde, orta alnın teta ritmi zayıf bir şekilde ifade edildi.

Teta ritminin, belirtilen serebral bölgelerde metabolik aktivitedeki bir artışla ilişkili olduğuna inanılmaktadır: alnın ortası krallığı ve antero-singulate durumu (gyrus). Alnın ortasına ek olarak, hipokampusun piramidal hücreleri tarafından üretilen hipokampal veya limbik teta ritmi vardır. Bu hücrelere ek olarak, limbik ritim diğer birçok jeneratör tarafından oluşturulur: antero-singulat girus, talamusun mediodorsal çekirdeği, hipotalamusun mastoid gövdeleri ve parahipokampal korteks.

Limbik sistemdeki bir bilgi kuantumu olarak teta aktivitesini tanımlayan bir hipotez vardır. Gerçek şu ki, teta ritmindeki iki yüksek frekanslı deşarj bile, LTP olarak adlandırılan veya uzun vadeli güçlendirme veya uzun vadeli güçlendirme oluşturmak için yeterlidir.

Uzun Vadeli Potansiyasyon Nedir? Bir sinaps - örneğin, bir sinir hücresinin diğerini uyardığı bir akson ve bir dendrit arasındaki bağlantı - canlı ve esnek bir sistemdir. Sinyalin geçmesi için yeterli olması gerekir. Kuvvetler n diyelim. Ancak bu sinaps sıklıkla kullanılıyorsa önem kazanır ve onu geçme gücü düşebilir. n-1 ol. Bu, sözde nöroplastisiteye ve öğrenmeye büyük bir katkı sağlar: sinaps boyunca bir sinyal iletmek için gereken kuvveti değiştirerek, sinir sistemi öğrenebilir. Sinyal daha kolay geçer. Ne kadar çok tekrar yaparsak, bağlantı o kadar kolay olur. Alışkanlık böyle çalışmıyor mu?

Ve tam tersi: uzun süreli depresyon, uzun süreli depresyon, sinapsın bir süreliğine terk edildiği zamandır. Onu heyecanlandırmak daha zor olacak, n+1 enerji alacak. Bununla birlikte, sinir sisteminde, güçlenme ve depresyon, frekans kodlaması yaratır: impulsların hangi frekansta ve hangi modda geldiği. Teta, LTP'nin kolayca göründüğü frekansla aynıdır. Belki de bazı laboratuvar ekipleri, teta ritminin, bellek bölümlerini kodlamak için çeşitli yapılar arasında işlevsel bir bağlantı oluşturan bir kuantum limbik bilgi olduğuna inanıyor.

Orta alın teta ritmi, bellek üzerindeki stresle artar. Ayrıca, daha merkezi olarak yerleştirilmiş teta bileşeninin ezberden ve ön bileşenin - bellekten geri almaktan sorumlu olduğuna dair bir görüş var. Teta ritmi, alt yavaş salınımlar gibi, hipnozla ilişkilidir: hipnotize edilebilirliği yüksek kişilerde, trans öncesi ve sırasında, zayıf hipnotize edilebilir kişilere göre daha yüksektir. Aynı zamanda meditasyonla da ilişkilidir: Zen meditasyonunun derin durumlarında, teta etkinliği başladığı alfa ritimlerinin yerini almıştır.

Teta anomalileri tam olarak anlaşılamamıştır. Hiperaktivite ve dikkat eksikliği bozukluğu olan kişilerde alın ortası ritminin bir alt tipinin yanı sıra sosyal ilişkilerde zorluklar olduğuna dair kanıtlar vardır. Yanlış resmi gösteriyor: korteksin ön bölgelerinde güçlü bir şekilde telaffuz ediliyor ve önemli uyaranlara yanıt olarak son derece zayıf bir şekilde senkronize ediliyor. Korteksin orta alın bölgelerinde meydana gelmeyen teta ritimleri de anormal kabul edilir.

2.4. Alfa ve mu ritimleri

Alfa ritminin bir gevşeme ritmi olduğuna inanılıyor. Bu kısmen doğrudur. Çünkü alfa ritmi, duyu sistemi "boşta" iken "boş" ritimdir. Örneğin, gözlerimizi kapattık ve görsel kortekste bir alfa ritmi oluşturuldu. Ama şimdi gözlerimizi açıp dikkatle bakarız ya da sessizlikten bir ses duyarız - karşılık gelen duyusal bölgelerdeki alfa ritimleri beta ritimlerine dönüşür. Aynı şey, dinlenmeden zihinsel çalışmaya geçtiğinizde de olur. Birkaç alfa ritmi vardır ve bunların aralığı 8 ila 13 Hz arasındadır.

"Boşta" hipotezi fMRI verileriyle doğrulandı: genlik, yani alfa ritminin gücü, serebral kan akışındaki bir azalma ve dolayısıyla menşe alanındaki metabolizma ile ilişkilidir. Mantıksal olarak, metabolizmadaki bir azalma, duyusal sistemin geçici olarak sönümlenmesiyle ilişkilendirilebilir. Tabii ki, sözde zamanda. sistemdeki muting, hata ayıklama, kurtarma, konsolidasyon ve diğer önemli süreçleri gerçekleştirebilir.

Beynin görsel sistemi ile ilişkili sağ ve sol hemisfer oksipital alfa ritimleri senkronize olabilir veya olmayabilir. Yaşla birlikte, oksipital alfa ritimlerinin sıklığı değişir, 20 yıla kadar artar ve sonra giderek azalır. Bazı insanlar oksipitalden bağımsız bir parietal alfa ritmine sahiptir, ancak işlevi hakkında çok az şey söylenebilir. Alfa ritimleri de paradoksal uyku evresinde ortaya çıkar. Uyanıklıkla karşılaştırıldığında, uyku sırasında bu ritim beynin ön-orta bölgelerinde gerçekleşir.

EEG'deki Yunanca mu'yu andıran mu ritmine sensorimotor da denir, çünkü motor beceriler “boştayken” - biz hareket etmiyorken - ortaya çıkar. Ayrıca rolandik olarak da adlandırılır: menşe yerinde, rolandda, aksi takdirde - ön ve parietal lobları ayıran merkezi, karık. Mu-ritim aralığı: 9-13 Hz. Sol hemisferik ve sağ hemisferik mu ritimleri birbirinden bağımsızdır ve farklı jeneratörler tarafından üretilir. Yani, sol elin hareketi, ilgili duyusal alanda sağ yarım kürenin ritmini düşürebilir, ancak sol yarım küreyi etkilemez. Mu ritminin ayrıca yüz ve bacak hareketleri gibi birkaç alt türü vardır.

Mu ritminin çok karmaşık bir yıkım, yani senkronizasyonsuzluk resmi vardır. Yani, kaybolduğu an. Desenkronizasyon, ritmik yapının bulanıklaşması ve kaybolması, yani aslında kaybolması anlamına gelir. Gözlerimizi açtığımızda alfa oksipital ritmin senkronizasyonu bozulur. Mu-ritimler hareket sırasında kaybolur ve yukarıda belirtildiği gibi vücudun bazı bölümlerinin hareketi ile bazı alt tipler, diğerlerinin hareketi ile bazı alt tipler kaybolur. Ek olarak, mu ritimleri frekansa bölünür: 9-10 hertz olanlar hareketin türü için daha az spesifiktir ve farklı türlerle, örneğin hem el hem de parmakla senkronize olmaz; 10-13 Hz daha spesifiktir ve sadece bir tanesiyle kaybolur.

Ayrıca mu ritmi sadece gerçek değil, aynı zamanda hayali hareketlerle de bastırılır.

Anormal alfa ritimleri, genellikle diğer EEG ritimleri için tipik olan, bireye özgü olanlarla kolayca karıştırılabilir. Örneğin, alfa ritminin oldukça azaldığı veya bulunmadığı düşük genlikli ensefalogramlar, sağlıklı popülasyonun düşük bir yüzdesinde mevcut olabilir. Ayrıca uyuşturucu bağımlılarında ve alkoliklerde de bulunabilirler. Yaşla birlikte geçici bir alfa ritmi oluşabilir, ancak bu aynı zamanda normla da ilgilidir. Sağ ve sol oksipital bölgelerdeki alfa ritimlerinin asimetrisi,% 50'yi aşarsa patolojik olarak kabul edilebilir. Normu belirleme sorunlarını çözmek için bilim adamları, birkaç bin deneğin katılımıyla düzenleyici bir EEG veritabanı geliştirdiler ve verileri periyodik olarak güncelleyip tamamlıyorlar.

2.5. uykulu iğler

Uyku iğcikleri alfa benzeridir: 10-14 Hz frekansa sahiptirler, ancak birkaç saniyelik kısa flaşlar şeklinde görünmeleri ve görünüşte bir iğ gibi görünmeleri bakımından alfa ritimlerinden farklıdırlar. Alfa ritimleri yerel iken, beyinde daha geniş bir alana dağılırlar ve en güçlü şekilde merkezi bölgelerde kaydedilirler.

İğler, vücudun başka bir duruma geçişini işaret eden hafif ilk uyku aşamasında ortaya çıkar. Bir kişi daha önce çok şey öğrendiyse veya hafıza görevleri gerçekleştirdiyse sayıları artar. Bellekteki gelişme, ikinci uyku evresindeki iğ sayısındaki artışla ilişkilidir. Bazı hipotezlere göre, uyku iğcikleri beyni dış duyusal uyaranlardan keserek uyumaya yardımcı olur.

Bir başka ilginç hipotez, kas seğirmesinden hemen sonra iğciklerin ortaya çıkmasını, genç beynin bir rüyada hangi sinirin hangi kası kontrol ettiğini öğrenmesiyle açıklar. Genel olarak, oldukça fazla sayıda işlevle ve anormallikleri şizofreni ve otizm gibi hastalıklarla da ilişkilidirler.

2.6. Beta ritimleri

İnsanlar beta ritmini beyin çalışmasıyla ilişkilendirir. En sık, çalışması bilgi işleme ve kontrolün daha yüksek işlevleriyle ilişkili olan ön ve orta bölgelerde bulunur, ancak hemen hemen her yerde bulunur. Frekans aralığı 13-30 Hz'dir. Tüm sağlıklı insanlarda ayrı segmentler şeklinde ortaya çıkan belirgin bir beta ritmi görülmez. Beta ritmi genellikle rolandik (mu ritmiyle aynı yerde kaydedilir) ve frontal olarak alt bölümlere ayrılır.

Rolandik ritim hakkında, büyük olasılıkla, sistem gevşemeye başladığında, bir hareketten sonra ortaya çıkan bir postaktivite izi olduğunu söyleyebiliriz. Bilişsel görevleri çözerken ön beta ritimleri ortaya çıkar. Artışlarının derecesi, görevlerin zorluğuna bağlıdır. Beta ritimlerinin gücü barbitüratlar tarafından artırılır, ancak eczaneye koşmamalısınız! İnhibitör nöronların beta ritimlerinin oluşumunda rol oynadığına inanılmaktadır.

Nasıl yani? Beyin bir görevi yerine getiriyorsa, engelleme onunla pek uyumlu değil mi? Bu, inhibisyon ve aktivasyon arasında karmaşık bir ilişki anlamına gelir. İnhibisyon, sinir ağının aktivasyonunun uç noktalara sıçramaması ve kümülatif olarak sağlıksız sınırlara kadar birikmemesi için gereklidir. İnhibisyon ve aktivasyon arasındaki denge, sinir ağının düzgün çalışmasına yardımcı olur ve beta ritmi bu dengenin bir sonucudur. Sinir ağının kendi orkestrasının şefi olduğunu söyleyebiliriz, kristal akordu her timpaninin notaya göre çalışmasını gerektirir. Ve hiç de daha güçlü ve daha hızlı değil. Kabaca söylemek gerekirse, aşırı güç ve hız epilepsiden kaynaklanır.

Bazı bilim adamları, beta ritminin, yeni bir işe hazırlamak için ağın önceki durumlarının sonuçlarını silen bir yeniden başlatma süreci olduğuna inanıyor. Beta ritmi, yüksek metabolik aktivite ile ilişkilidir.

2.7. gama ritmi

Gama çok ilginç bir ritimdir. Menzili 30 ila 100 Hz arasındadır. Ayrıca, genliği, yani mevcut gücü küçüktür. Kavraması en zor olan bu ritimdir: şebekenin 50 Hz gürültüsü ile kesişir ve bu gürültüyü mümkün olduğunca verinin kendisine zarar vermeden ortadan kaldırmak için özel çentik filtreleri kullanılmalıdır. Uygulamada oldukça karmaşıktırlar.

Bu şaşırtıcı ve önemli bir ritimdir. Birbirinden uzak nöronların 40 Hz'lik bir frekansta senkronize olduklarında, bilgiyi eksiksiz bir nesneye - örneğin görsel bir görüntüye - entegre ettiğinde meydana geldiğine inanılmaktadır. Bağlantı nöronları, bütünsel bir görüntünün veya zihinsel nesnenin çeşitli özelliklerini kodlayan aynı işlevsel sisteme aittir. Bunu, bu senkronizasyonun bilinçle ilişkili olduğuna dair tamamen mantıklı bir hipotez izledi.

Böyle bir hipotezin mantığı oldukça zariftir: bir yandan, çok iyi bilinen bir bütünleştirici bilgi teorisi, diğer yandan, sistemin alışılmadık derecede yoğun bir şekilde çalıştığını ve bu durumun karmaşıklığını gösteren yüksek bir frekans. Ayrıca, ensefalogramın genel mantığı bize dalga ne kadar yavaşsa uyanıklığın o kadar az olduğunu söyler. Görünen o ki, bilinç süper uyanıklıktır, süper karmaşık bir süreçtir.

Denekler, bir dizi düzensiz formdan bir anlam ifade eden bir figür gördüklerinde bir deney yapıldı - bir gama ritmi ortaya çıktı. Aynı şey, birincil işitsel kortekste gama görünümüyle ilişkili önemli (yeni ve beklenmedik) bir ses sinyali üzerine yapılan araştırmalarla da doğrulanır. Gama ritminin fenomenal bilincin tam olarak bir nöro-korelasyonu olmaması mümkündür: tam olarak anlamlı bir görüntü oluşturma süreci olabilir ve fenomenal bilinç başka bir şekilde oluşturulur. Budist rahiplerde gama aktivitesinde bir artış olduğunu gösteren çalışmalar da olmuştur ve meditatif uygulamaları inceleme yöntemi olarak ensefalografi ile ilgilenenler bu ritme dikkat etmelidir.

Belki bazı okuyucular, beta ve gama ritmi anormallikleri ile ilgili kısımların bir yerlerde kaybolduğunu fark etmişlerdir. Sadece orada ne tür bir anormallik olduğunu ve neyin bireysel bir özellik olarak kabul edildiğini tam olarak çözemedim. Benim gördüğüm kadarıyla psiko ve somatik patolojilerin ayırıcı ve basit tanısında EEG esas yöntem değil. Örneğin anestezide yaygın olarak kullanılan bispektral gibi özel EEG endeksleri vardır, ancak bunlar son derece tartışmalıdır. Bu özellikle bispektral indeks için geçerlidir.

3. ERP: Olayla ilgili potansiyeller / Bilişsel olarak uyarılmış potansiyeller

Dalgalara ve ritimlerine ek olarak, elektroensefalografide olayla ilgili potansiyeller olarak adlandırılanlar ayırt edilir ve bunlar genellikle yanlış bir şekilde Rusça'ya “uyarılmış potansiyeller” olarak çevrilir ve bu da terminolojik karışıklığı çoğaltır. Bunlara ERP diyelim. Uyarılmış potansiyeller ile ERP arasındaki fark nedir?

Kısa bir cevap verebilirsiniz: ERP bilişsel olarak uyarılmış potansiyellerdir. EP, merkezi sinir sisteminin genel olarak işlemenin herhangi bir aşamasında bir uyarana verdiği yanıtları kapsayan daha geniş bir terimdir. ERP ise duyusal bir uyaranın beyin tarafından işlenmesi veya zihinsel bir görevi çözme ile ilişkilidir.

Duyulardan beyin sapı ve talamustan geçen sinyalin beyin korteksine girmesinden hemen sonra, bir ERP belirir - belirli bir desene sahip ensefalogramın kısa ve hızlı bir bölümü. Model, genliklerde çizilir: örneğin, ERP, karikatür dağların manzaralarını anımsatan çeşitli tepeler ve çukurlar ile karakterize edilir. Bu tepeler ve çukurlar harf ve sayılarla adlandırılır: N veya P artı sayılar - N200, P300 vb. N negatiflik, negatif yük anı, P - pozitiflik, pozitif an. 200 ve 300, bu sıçramaların meydana geldiği uyaranın sunumundan kaç milisaniye sonradır. Ne yazık ki, farklı laboratuvarlar + ve -'yi y eksenine farklı şekillerde yerleştirir, bazıları N altta, diğerleri ise üsttedir.

Biraz karmaşıklık ekleyelim. ERP bileşenleri üzerine yapılan ikinci araştırma dalgası, adlarının gerçek resmi yansıtmadığını gösterdi. Örneğin, bazı P100, duruma bağlı olarak biraz daha erken ve 100 ms'den biraz sonra başlayabilir. Ayrıca bazen olumlu, bazen olumsuz bir bileşen olarak kaydedilebilir. Genelde değişkendirler ve alt bileşenlere bölünebilirler (örneğin P3b), bu nedenle isimler en iyi şekilde sadece isim olarak ele alınır.

Önemli bir detay: Birincil görsel korteksten ön kortekse geçmek için sadece 80 ms yeterlidir. Bu, 100 ms veya daha fazla sürede ortaya çıkan bileşenlerin ön loblardan iyi etkilenebileceği anlamına gelir. Başka bir deyişle, beynin alanları birbirine bağlıdır ve bilgi işleme, bir yerden diğerine kesinlikle merdivenlerden yukarı çıkmaz. Ters yönde, düz ve "yanlara" gider. Ve beynin bir elektrotun altındaki bir bölgesi güçlü bir ERP X gösteriyorsa, bu, ekranda gördüğümüz resme tek başına katkıda bulunanın yalnız olduğu anlamına gelmez.

Burada ERP kullanarak devasa bir edebi yapıyı parçalamak mümkün değil. Çok yazık. Örneğin P300, dikkat ve bilişsel uyarıcı işleme ile ilişkilendirilmiştir. Bu zirve ne kadar net ve güçlüyse, o kadar iyidir. Örneğin alkoliklerde P300 daha zayıftır. Ayrıca uyaran fark edilmeden geçtiğinde daha zayıftır. Vesaire. Her şeyi kapsamak mümkün olmayacak, sadece bazı bileşenlerin rastgele özelliklerini listelemeniz gerekiyor:

C1 ve P1 / P100

C1 pozitif veya negatif olabilir; bu, uyaranın sunumundan 50-100 ms sonra görsel sinyalden sonra izlenen ilk bileşendir. Uyarıcı görsel alanın üst yarısında belirirse, C1 negatiftir ve bunun tersi de geçerlidir. P1, 80-130 ms bölgesinde bir tepe noktası ile 70-90 ms'de ortaya çıkar, ayrıca beynin arka kısımlarında en belirgindir. C1'den farklı olarak P1 dikkat ile modüle edilir.

N100 ve P200

Sinyalden 80-120 ms sonra başta olmak üzere başın ön-orta kısımlarında ortaya çıkar. Konu herhangi bir görev yapmazsa, öngörülemeyen sinyaller sırasında artar ve tekrarlayan sinyallerle azalır. Merakla, aynı zamanda yüksek zeka ile de ilişkilidir. P200 üzerine araştırmalar çeşitlidir, ancak bu bileşenin birçok zihinsel süreçle bağlantısı nedeniyle hala teorik varsayımlarda kaybolmaktadır.

N170

Yüzün görsel sunumuyla geliştirilmiş ilginç bir bileşen.

MMN veya uyumsuzluk olumsuzluğu

Tüm duyu sistemlerinde bulunur, ancak özellikle yeni bir beklenmedik ses sinyali göründüğünde işitsel modalitede fark edilir. İşitsel MMN, sinyalin yüksekliği, yoğunluğu veya süresi sinyalden sonra 150-250 ms mesafede değiştiğinde ortaya çıkar. Bu bileşenin jeneratörleri işitsel kortekste bulunur: birincil ve geri kalanı ve belki de alt ön girusta. Özel durumlarda N100 ile çakışabilir. Visual MMN ayrıca 150-250 ms'de görünür.

N200 / VAN - Görsel Farkındalık Olumsuzluğu

Ait olduğum araştırma grubu, N200'ün, işlemenin erken aşamalarında ve zaten duyusal kortekste ortaya çıktığına inanarak, en azından görsel modalitede bilincin bir nöro-bağıntısı olduğunu düşünüyor. Bilincin işlemede geç ortaya çıktığı ve beynin ön bölgeleriyle ilgili olduğu daha geleneksel bir görüşe sahip başka bir etkili gruba karşı çıkıyor.

Klasik "zihinsel" ERP. Öznenin bir uyarana tepkisini gösterir ve uyaranın olası olmadığı durumlarda artar. Alt bileşenleri vardır: P3a ve P3b. İkincisi, yeniden adlandırılan P300'ün kendisidir. P3a, uyaranın yeniliğine ve dikkatin yönüne yanıt verir.

P3b veya P300 durumunda, olası olmayan uyaran yine görevle ilgili olmalı, en az beklenmelidir, vb.

Umarım, bileşenlerin genel olarak anlaşılması ve nasıl şekillendirildiği anlaşılmıştır. Dileyen P600, N400 ve diğerlerini de izleyebilir, toplamda yaklaşık 11 tane var. ERP, bilişsel araştırmalarda aranır, yani daha yüksek zihinsel işlevleri incelemeye yöneliktir ve yapılarındaki farklılıklara dayalı olarak hipotezler yapılır. Ayrıca şizofreni gibi klinik araştırmalarda da kullanılmaktadırlar. ERP'lerin pathos'u, beyne giden bir sinyalle ilgili olmaları ve işlenmesinin aşamalarını göstermeleridir. Bir sinyalin varlığının ERP'sini, yokluğu veya bazı sinyal türleri ile diğerleriyle - bilinç tarafından fark edilmeden fark edilir, vb. - karşılaştırarak, belirli durumlarla ilişkili bu bileşenlerin özelliklerini varsaymak ve vurgulamak mümkündür. Ardından, sinirbilimlerden elde edilen ilgili verilere dayanarak, beynin daha spesifik ilkeleri hakkında hipotezler yapılabilir.

4. Elektrotların montajı. Gürültü filtreleme. analiz

Ev tipi elektroensefalograf ve özellikle laboratuvar elektroensefalografı, bu makalenin başında belirtildiği gibi hassas elektrotlara sahip olmalıdır. İki ek gereklilik: farklı metaller farklı içsel akımlar ürettiğinden metal aynı olmalıdır ve empedans veya direnç mümkün olduğunca düşük olmalıdır. Bilim için bu değer 5 kOhm'un altında, ev aletlerinde ise elbette daha yüksek olacaktır. Ama ne kadar düşükse o kadar doğru. En iyisi gümüş klorür elektrotlarıdır.

Elektrotları, 10-20 konumlandırma sistemine karşılık gelen özel kapaklara veya diğer uygun yuvalara yerleştirin. 10-20 uluslararası olarak onaylanmış bir standarttır, yani şu anlama gelir: kafayı burun köprüsünden başın arkasına ve kulaktan kulağa çizgilerle koşullu olarak çapraz olarak bölerseniz, bu çizgiler üzerindeki elektrotlar arasındaki mesafe hattın toplam uzunluğunun %10 veya %20'sidir. Oldukça uygun. Artık elektrot sayısı yüzlerceye ulaşabilir.
Ardından, diferansiyel amplifikatör. Beyin akımlarına ek olarak, kafa derisi ve her elektrotun da akımları olduğu gerçeğiyle nasıl başa çıkılır? Diferansiyel yükselteç böyle bir hile yapar: Biri referans olan iki elektrottan gelen okumalar birbiriyle karşılaştırılır ve sadece fark kaydedilir. Sonuçta, kafanın akımı kafa derisi boyunca aynıysa, aynı metalin elektrotlarının akımları için de geçerlidir, ancak bunlar biraz - ama önemsiz derecede - farklıdır. Bu nedenle, diferansiyel yükselteç onu keser ve sinyalin yalnızca yararlı kısmı kalır.

Referans olarak hangi elektrot kullanılır? Cevap yine biraz karmaşık olacak.

İlk olarak, montaj kavramı var. İkincisi, bu tür birkaç montaj var. Montaj, elektrotlardan hangisinin referans olacağı veya kimin kiminle diferansiyel olarak amplifiye edileceğinin seçimidir. Standart referans montajı, her elektrotun bir referansla, örneğin kulak memesi, burun veya geleneksel olarak nötr bir yerde bir referans ile karşılaştırılmasıdır. Referanslama ile ilgili problem, referansın eklendiği yerin elektriksel olarak nötr olmamasıdır. Alternatif montaj bipolardır. Burada böyle bir referans yoktur; her elektrot komşusu ile karşılaştırılır. Ne yazık ki, bipolar düzenleme de ideal değildir. İlk olarak, düşük genlikli aktiviteyi yayar, bu da beyin ölümünü teşhis etmek veya düşük dalga araştırmaları için uygun olmadığı anlamına gelir. İkincisi, sözde “bazal olayları”, yani beynin derinliklerinde meydana gelenleri ve kafa yüzeyinin geniş bir alanına yansıyanları özlüyor. Sonuçta aynı akımları keser ve elektrotlar yanlarında dururken karşılaştırılır. Elektroda en yakın birkaç komşunun referans olarak hizmet ettiği yerel bir orta montaj ve örneğin kafaların ideal bir şekle sahip olması durumunda ideal olarak çalışacak genel bir ortalama montaj için birkaç matematiksel model vardır. Shara, yani. Her kurulum, genel olarak görevi kolaylaştırmayan, ensefalogramın biraz farklı bir resmini verir.

Artefaktlar / gürültü ve filtreler

Gürültü hakkında konuşalım. Artefaktlar veya sesler ensefalogramda kötüdür, ki bu olmamalıdır, ancak dünya kusurludur. En yaygın olanı göz hareketlerinden kaynaklanır. Aynı zamanda, örneğin, büyük bir kalbi ve ... küçük bir boynu olan bir kişide bir kardiyogramın çekildiği de olur. Kardiyobalistik: damara yakın yerleştirilmiş bir elektrotun hareketinden. Filtreler, birçoğu olan gereksiz eserlerle başa çıkmaya yardımcı olur, ancak üç tane anahtar vardır. Düşük frekans - belirtilenin altındaki iletim frekansları, yüksek frekans - aksine ve gereksiz frekans aralığını x'ten y'ye kaldıran çentik.

Bir başka ilginç filtre, bir okülogram kaydı kullanır ve bunu EEG'den "çıkarır".

Veri analizi

Bu kısım, cihazlarını atlayarak yalnızca bazı analiz yöntemlerini açıklayacaktır. Bu yaklaşımların her biri, birçok matematikçi, fizikçi ve mühendisin çalışmalarının sonucu olan vahşi matan kullanır. Bu hesaplamaların gerçekte nasıl çalıştığını ve sinyallerin nasıl işlenmesi gerektiğini anlamak isteyenler için Mike Cohen'in “Analyzing Nöral Time Series Data: Theory and Practice” kitabı önemli ve ilgi çekici olacaktır.

Daha ileri gitmeden önce örnekleme oranından bahsetmekte fayda var. Özünde, bu sadece verilerimizi yazdığımız aralıktır. Ortam her zaman dijital olduğundan, sinyalden gelen veriler ayrık olarak kaydedilir: zaman içindeki her n nokta, aynı hertz'de ifade edilir. EEG durumunda bunlar milisaniye aralıklarıdır ve ne kadar küçükse o kadar doğru olur. Ayrıca verileri bir örnekleme hızında yazabilir ve orijinalinden daha düşükse başka bir hızda işleyebiliriz. Soğuk Sovyet ve Sovyet sonrası mühendisler buna nicemleme frekansı diyorlar.

İlk adım, spektral analize odaklanmaktır. Ensefalogram aynı anda bir değil birkaç frekans içerir. Frekansların güç spektrumu, bu frekansların her birinin enerjisini - veya gücünü - yansıtır. Bu analiz için alınan örnekleme hızı ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir, ancak aşırıya kaçmayın: çok yüksek bir frekans, birçok tepe noktası olan çok karmaşık, kararsız bir spektrum verecektir. Optimum parametreleri seçmek gerekli olacaktır.

Spektrum ne gösteriyor? Spektrum, belirli bir zaman aralığında belirli bir elektrotta hangi frekansın (ritimleri hatırlayın) en güçlü olduğunu gösterir. Ortalama bir spektrum da vardır: belirli bir süre içinde tüm elektrotlar için ortalama olarak en güçlü frekans nedir. Bu arada, küçük zaman dilimlerine - birkaç yüz milisaniye - dönem denir.

En güçlü frekans/ritim nedir? Bu, belirli bir zaman diliminde bu piramidal nöronların en büyük sayısını üretendir. Bölüm 1'de tartışılan piramidal nöronlar. Ve EEG'de genellikle birkaç bağımsız frekans bulunduğundan, spektral analiz iki tepe noktası gösterebilir. Örneğin, biri daha yüksek, diğeri daha düşük. Bu, daha yüksek zirveye karşılık gelen frekansın / ritmin bu zaman periyodunda en güçlü olduğu anlamına gelir, ancak bir tane daha vardı, daha az güçlü, o. Genel olarak, ilk seferde net olmamalıdır.

Güç spektrumları daha sonra bir topogram, yani bir 2d grafik şeklinde sunulabilir. Spektral analizi kullanmak için birçok seçenek vardır. Örneğin, beş kat barbitürat enjeksiyonundan önce ve sonra beta ritminin gücünün nasıl değiştiği.

Ardından, tutarlılık. Bu oldukça basit bir şey: Beynimizde birçok eşleştirilmiş yapı bulunduğuna göre, neden bunlar -sağ ve sol yarıkürelerde- faz uyumlu ritimler üretmesinler. Tutarlılık sadece bir eşzamanlılık derecesidir. Bununla birlikte, farklı ritimler için sapma normunun çok farklı olduğu ve insanların bireysel özellikleriyle% 50'ye kadar ulaşabileceği akılda tutulmalıdır.

Bununla birlikte, gösterge önemli ve çok şey anlatıyor. Bu nedenle, kallosotomi ile tutarlılık, öncekinden önemli ölçüde azalır, bu kendi içinde şaşırtıcı değildir, ancak bu göstergeye periyodik olarak bakmanın öneminden bahseder. Bir dizi bilişsel çalışmada, uyarılmış desenkronizasyona, yani ritim uyumsuzluğuna da dikkat edilir.

Sonraki analiz türü, ICA, bağımsız bileşen analizi ve PCA, temel analizdir. Bu analizi anlamak için, beyinde farklı yerlerde bulunan farklı jeneratörler tarafından aynı anda farklı ritimlerin üretildiğini hatırlamak gerekir. Bu ritimlerin üst üste bindirildiği kafa yüzeyinin bu alanlarında, elektrot bunların toplamını kaydeder. Vahşi matematiği atlarken bu üreteçleri bulmak için bu iki analiz mevcuttur.

En son ama en kötü değil. Bilim adamları daha ileri gitmek ve dipolleri, yani EEG sinyallerinin üreteçlerini bulmaya çalışmak istediler. Bu görev, ters ve doğrudan olarak adlandırıldı - aksine, dipolün yerini, yönünü ve meninkslerin tam iletkenliğini biliyorsanız, EEG sinyallerinin dağılımını belirlemek için. Ters problem: EEG sinyali bilindiğinde, meninkslerin iletkenliği ve bir dipol arıyorsunuz. Her iki problemi de çözmek için iyi bir matematiksel kafa modeline ihtiyacınız var. Örneğin İnsan Beyni Enstitüsü'nde küresel olanı kullanırlar (en azından boşlukta değil, hehe).

Bu bizi burada açıklanan son analize yaklaştırıyor: LORETA veya sLORETA, farklı, diyelim ki, ikincisi birincinin geliştirilmiş bir versiyonu. LORETA, kısaltmanın anlamı olan düşük çözünürlüklü tomografinin cüretkar fikridir. Genel olarak, beynin komşu bölgelerinin benzer elektriksel potansiyeller ürettiği varsayımına dayanır. Burada serebral korteks, her birine belirli bir yük atanmış yoğun bir voksel ağı (üç boyutlu pikseller) olarak modellenmiştir. Böyle bir araçla böyle bir görevin aşırı karmaşıklığı nedeniyle, LORETA yaklaşık, olasılıklı ve varsayım analizine dayalı olarak kalır, ancak verileri uygulama ile doğrulanır. Özellikle diğer nörofizyolojik yöntemler.

5. Sinirsel geribildirim

Sinirsel geribildirim ilkesi şaşırtıcıdır. Kendi içinde bu, zevk vermeye ve şaşırtmaya devam eden o beyin harikalarından biridir (her ne kadar beyinle ilgili her şey yolunda olsa da). Sonuç olarak, EEG'nizin ritimlerini değiştirmeyi öğrenebilirsiniz - sanki piyano çalmayı veya karmaşık jimnastik hareketlerini öğreniyormuşsunuz gibi. Ama kas yok!

İşte mucize: Beynimiz üzerinde herhangi bir kontrole sahip olmayan bizler, bir göstergeyi - doğru anda yanan bir ampulü - bir anda bu kontrolü deneyimlemeye başlarız. Ardından, mevcut durumunuzu istediğiniz durumla kontrol etmenize yardımcı olacak bir ampul olmadan yapabilirsiniz. Beyin ayarı hatırlayacaktır. Önceki makalenin düşüncesini tekrarlayacağım: herhangi bir yerde, herhangi bir ortamda, bir gösterge / sensör aldıktan sonra, ruh bu sensörün neyle bağlantılı olduğu üzerinde kontrol kazanır. Biraz felsefe yaparsanız, hem EEG hem de tüm tıbbi teşhisler, arada sırada bir hap kullanmamıza izin veren aynı sensördür: harici ve dolaylı kontrol. Ek olarak, ruh, mevcut tüm hacimleri işgal etmeye çalışan bir gaz gibi, içsel ve doğrudan kontrol etme eğilimindedir. Uçağın, tabletlerin, bilgisayar programlarının yazılması için kaos yaratmanın bir gereği olarak geliştirme arzusu. Genel olarak, bazı temel düzeyde, psişenin sibernetik bağımlılıkları varsayılabilir.

Bu muhtemelen şu şekilde kendini gösteriyor: Doğada geri beslemenin olmadığı yerde hap gibi dışsal araçlar üretiyor ve kullanıyoruz. Ve olduğu yerde, vücut doğrudan çalışır. Görünüşe göre, daha önce orada olmadığı ve daha sonra ortaya çıktığı yerde, doğrudan kontrol mümkündür. Beynin de belli bir anlamda “hareket ettirilebileceği” ortaya çıktı. Harika değil mi?

Elbette, geri bildirimle bile tüm parametreler kontrol edilemez. Ve mümkün olanların hepsi sonsuz bir özgürlük derecesi vermez. Örnek vermenin en kolay yolu: İlk durumda, düz vites kutusunda debriyaj pedalı olmadan vites değiştiremezsiniz. İkincisi - gaza ne kadar basarsanız basın, hız göstergesindeki hızın üzerine çıkmayacaksınız. Ek olarak, üçüncü bir durum daha vardır: Geri besleme mekanizması olmadan kontrolün temel imkansızlığı. Aracın dışındaki sıcaklık sensörü bu sıcaklığı değiştirmeyi mümkün kılmaz.

Nöro-geri bildirim durumunda, örneğin hemodinamiğin düzenlenmesinde bu tür sınırlamalar vardır. Hemodinamiğin bile - yani beynin bir bölgesindeki kan (hemoglobin) seviyesinin - bile kasıtlı olarak düzenlenebilmesi şaşırtıcı olsa da, çeşitli araştırmalar bir sınır arıyor. Genel olarak, bir kişi burnun herhangi bir parametresinin kontrolünde, ya deneycinin bu parametreyi seçme hatası nedeniyle ya da kişinin kendi iç durumunu onunla ilişkilendirememesi nedeniyle başarısız olabilir. Veya bir hesaplama hatası nedeniyle.

Kısacası, neurofeedback'in özü nedir?

Neurofeedback'in özü, belirli EEG göstergelerini bir gösterge olarak kullanarak vücutta geri bildirim oluşturmak ve gerekli parametrelerin nasıl kontrol edileceğini öğrenmektir. Onları kontrol ederek psikofizyolojik durumunuzu değiştirebilirsiniz.

Bu araştırma dalının başlangıcı yaklaşık 50-70 yıl önce atılmıştır. Tüm NOS protokolleri, sonuçlarının metabolizmayı nasıl etkilediği ilkesine göre, aktive edici ve rahatlatıcı olarak ayrılabilir. Aktivatörler, beta gibi yüksek frekansları artırmayı amaçlar; rahatlatıcı - alfa gibi düşük frekansları geliştirmek için.

FNE'nin hedefleri araştırma, klinik ve ev içi olarak ayrılabilir. Günlük kullanım durumunda, meditatif, rahatlatıcı ve konsantrasyonu artırıcı olduğu kanıtlanmış sınırlı sayıda protokole izin verilir. Diğer iki gruptaki protokollerin kontrendikasyonları, yan etkileri ve yararlı oldukları katı koşullar olabilir ve olabilir. Böylece, burun yardımıyla depresyon ve DEHB'yi tedavi etmeye çalışırlar, ilaca dirençli epilepsi ile oldukça başarılı bir şekilde baş ederler. Bununla birlikte, normal bir insanda beta aralığını aktive eden bir DEHB karşıtı protokolün kullanılması, sinirlilik ve öfkeye neden olabilir.

Klinik ve bilimsel burnun belki de en önemli sorularından biri:

- Efekti elde etmek için hangi EEG parametresi değiştirilmelidir?

Bunu çözmek için iki ilke vardır. İlk olarak, normalleştirme ilkesi: Konunun veya hastanın çeşitli göstergeler için EEG verileri, sağlıklı insanlardan çok sayıda veri ile karşılaştırılır ve sapmalar bulunur. Fark bir hedef haline gelir, onu “düzeltmek” için girişimlerde bulunulur. İkinci olarak, parametre, onunla çalışmanın verimliliğine ve bu parametrenin istenen etki ile ilişkisi üzerine üçüncü taraf çalışmalarının sonuçlarına göre seçilir. Parametreler ERP, genlikler, tanımlanmış ritim sayısı veya tutarlılık olabilir.

Prosedür birkaç adımdan oluşur:

Yapılacağı kişinin ensefalogramının kaydedilmesi. Yeterli ayrıntı için en az 19 elektrot gereklidir. Neyse ki, burnun kendisi için üç (bir referansla) yeterli olabilir.
Parametre seçimi ve protokol seçimi/oluşturulması.
Oturumun kendisi. Beceriyi pekiştirmek için genellikle 10-30 dakika, yaklaşık 10-50 kez.
Kontrol edin: psikolojik, hedef durum, örneğin epileptik nöbet yüzdesindeki değişiklikler ve EEG.

Günlük nörofeedback durumunda, 1. nokta esastır ve 4. nokta pratik olarak imkansızdır. 2. nokta, bilimde zaten test edilmiş protokollerden birini seçmekle ilgilidir. Bu arada, işte bunlar:

Alfa gevşemesi

Genel amacı alfa etkinliğini geliştirmek olan bu protokolün birkaç sürümü vardır. Hatırladığımız gibi, alfa ritmi en çok görsel sistemde fark edilir ve görsel uyaranlardan daha fazla rahatsız olur, bu nedenle prosedürü sesi bir gösterge olarak kullanarak gözleri kapalı olarak gerçekleştirmeyi severler.

Gevşemeden yaratıcılığa, ruh hali ve esenliğe kadar - bu protokol alkolizmi tedavi etmeye bile çalışıldı. Elektrot Cz'ye takılıdır, toprak elektrotu bir kulak memesine ve referans elektrot diğerine takılır. Alfa ritminin genliğinin EEG'nin ortalama toplam genliğine oranı parametre olarak alınabilir.

Diğer bir seçenek, F3 ve F4 ön elektrotlarını Cz ile ilişkili olarak kaydetmek ve asimetriyi aşağıdaki formülü kullanarak hesaplamaktır: (P - L) / (P + L), burada P ve L, sağdaki alfa sinyalinin genliğidir ve sol elektrotlar. Değer 0'ı aştığında, örneğin Schubert'i açarız ve bu değerdeki bir artışla sesi sessizden normale yükseltiriz. Schubert, bir kuşun yazının sesleriyle değiştirilebilir.

Peniston-Kulosky Protokolü

Gelişmiş kovboylar için Jedi versiyonu. Alfa ve teta ritimlerinin oranını kullanır. Bazı tanıklıklara göre, bir kişiyi hipnogojik bir duruma götürür. 70'lerde yüksek popülerlik kazandı, PTSD'li Vietnam Savaşı gazilerine ve patolojisi olmayan sıradan insanlara uygulandı. Yazarın versiyonu, otojen solunum eğitimi ve sıcaklığa göre biyolojik geri bildirim içeren 5 hazırlık seansı içerir: parmağa ve başa küçük termometreler takılır ve vücut sıcaklığındaki hafif bir artışla biyolojik geri bildirim tetiklenir. Kişi daha çok rahatlar.

Sonra prosedürün kendisi başlar. Elektrot, Pz (veya çeşitli versiyonlarda Cz veya hatta Oz) üzerine monte edilmiştir, toprak elektrotu bir kulak memesinde ve referans elektrot diğerindedir. Termometre hazırlamalı klasik versiyonda elektrot Oz üzerine, referansı sol kulak memesine, topraklama sağ kulak memesine yerleştirildi.

Klasik protokolde, denekler alkolü bırakma sahnelerini görselleştirmeye ve paralel olarak rahatlamaya zorlandı. Bunu yapmana gerek yok. Bunun yerine, kendi kendine hipnoz tekniklerini kullanabilir ve daha derine daldığınız derin bir göl hayal edebilirsiniz ... ve daha da ...

Yüksek alfa flaşları yüksek bir Tay gonguyla ve teta düşük sesle duyulabilir. Alfa aktivitesindeki nispi artış, denizin sesi ve teta - yaprakların hışırtısı ile ilişkilendirilebilir. Ya da tam tersi.

Protokoller genel anlamda böyle görünür. Bireysel bir seansın ve tüm prosedürün başarısı bir şekilde değerlendirilmelidir. Örneğin, bir seans için, parametre göstergesini seans sırasında ve istirahatte istatistiksel olarak karşılaştırabilirsiniz ve bir fark varsa, iyidir. Aynı şey tüm prosedür için de geçerlidir. Ek olarak, sağduyu ve yaratıcılık ile bir gösterge seçme konusuna yaklaşmaya değer. Örneğin, ses, alfa eğitimi için daha uygundur. Ancak Beyin Enstitüsü'nde en sevdiğiniz film gösterilecek - ve istediğiniz duruma girdiğinizde görüntü daha net olacaktır. İnce, evet.

NOS'un geniş klinik uygulamada kullanılmadığını söylemeliyim ... henüz. Kısmen, bu çalışmalar büyük bir farmakolojik atılım nedeniyle arka plana düştüğünde durum tarihsel olarak gelişmiştir. NOS hakkında İngilizce olarak buradan okuyabilirsiniz: https://www.isnr.org/ ... Ya da bir kitapsa, örneğin, Claire Albright'ın "Neurofeedback: Hayatınızı Beyin Biofeedback ile Dönüştürmek". Daha profesyonel odaklı bir kitap: John Demos, “Neurofeedback ile Başlarken”.

6. Yöntemin sınırları

Ensefalografi, bariz sınırlamalarına rağmen bize çok şey vermeye devam ediyor. Birincisi, aynı anda hızlı, ucuz ve non-invaziv, yani acısız ve zararsız, insan beynini tarama yöntemidir. Tomografiden farklı olarak hızlıdır, yani sinyalin beyinde zamanın hangi noktasında, nasıl ve yaklaşık olarak nerede işlendiğini bulmanın önemli olduğu birçok bilişsel deney için uygundur.

Sorun, elbette, “nerede” ile ilgili. MRG'den farklı olarak ve sofistike LORETA'ya rağmen, kesin olarak söylemek mümkün değil. Evet, EEG hipotezlerinin ek olarak test edilmesi gerekiyor, ancak genel olarak mevcut paradigma içinde oldukça güvenilirler. EEG ayrıca epileptoloji gibi bazı klinik alanlarda daimi bir şampiyon haline geldi.

Son yıllarda geliştirilen matematiksel aygıt, bilişsel sinirbilimde bu yönteme ilgi uyandıran sinyalin işlenmesini ve lokalizasyonunu iyileştirmeyi mümkün kılmıştır. Aynı şey güncellenmiş donanım için de söylenebilir. Ve ensefalografların maliyeti, birinci ve ikinci dünyadaki üniversitelerin büyük çoğunluğu için oldukça kabul edilebilir. Sınırlar ve kapsam zaten az çok tanımlanmıştır, bu yüzden özel bir zaman kısıtlamasına odaklanalım. Bir ensefalograf değil, bilimin olgunlaşma zamanı.

Dünya giderek beyne, 80 milyarlık her bir sinir hücresinin bir değeri olduğu ve görünüşe göre bütünsel bir işlevi yerine getirebildiği bir nöronlar meclisi olarak bakıyor. Toplumda bir insan olarak. On binlerce hücre tipimiz var ve hepsi birbirinden farklı. Ve EEG, önemli bir tanesini gözden kaçıran bu farklı ajanların sadece küçük bir kısmını fark eder. Daha önceki nöron toplulukları, sütunlar ve diğer organizasyon biçimleri işlevlerin taşıyıcıları olarak kabul edildiyse, şimdi birçokları onları ayrı hücreler olarak görüyor. Her iki durumda da, bilişsel sinirbilimler uzun zamandır yeni bir araç bekliyor ve hayal ediyor.

Ve günlük sinirbilim, başlamak için EEG'yi bekliyor. Tarif edilen durum sadece EEG'nin göründüğünden çok daha soyut bir gösterge olduğu anlamına gelir. Soyutlanmış ve aynı anda çalışıyor. Burada drama yok: sadece düşünmeye değer.

7. Ev ensefalografisi üzerine yazılar

Bir arkadaşım İskoçya'da robotik okudu ve tezi bir ev EEG makinesi kurmaktı. Makine teknik olarak çalışıyordu ama sinyal çok gürültülüydü. Ve bir keresinde sonunda aynı sonucu veren bir OpenEEG devresine dayalı bir nöroorgan yaptım. Hayatımdaki ilk nörobilişsel laboratuvarda NexStim'den hacimli ve ultra pahalı bir EEG cihazı vardı. Bilgisayar, üç renkli bir şema kullanarak her elektrottaki sinyal kalitesi seviyesini belirledi. Deneğin kafasının bir saatlik hazırlanmasından sonra bile, çoğunun yeşil olması nadirdi.

Her zevke ve renge uygun ticari cihazlar zaten mevcuttur: Emotiv'den NecoMimi'ye. Tıbbi/araştırma olarak sertifikalandırılmamalarının nedenleri açıktır: bir yanda ürün hazırlığı, diğer yanda emsal incelemesi ve sertifikasyon maliyeti. Ayrıca tıbbi ekipmanın dağıtımında kısıtlamalar vardır. Ve göz hareketi daha etkileyici enstrümanlarda ciddi artefaktlar oluştursa bile, ticari ve taşınabilir olanların aklı başında ensefalogram kaydı için uygun olduğunu garanti edebilir miyiz? Numara. Bazı verileri gösterseler de. Hatta bazı üniversitelerin bazı fakülteleri bunları kullanıyor. Her ne kadar şirketler oyuncaklarını aklı başında fon durumuna getiriyorlar.

Şimdi bu tür teknolojilerden sadece yardımcı olanlar olarak bahsedebiliriz. Ancak klinik denemelerin eşiğine girecekler. Er ya da geç ortaya çıkacaklar.

Bu makalenin okuyucularından biri kendi ensefalografını yapıyorsa, tüm bu gerçekler ona aşinadır. Evimi seçerek, böyle bir cihaz için aşağıdaki gereksinimleri sunardım.Cihaz, şebekeden gelen 50 hertz gürültü sorununu çözmeli veya mantıklı çözümler sunmalıdır. Sinyaller bilgisayar filtrelerinden geçirilmelidir: düşük ve yüksek frekans, 1 Hz ve 50+ Hz. Aynı anda değil, sırayla. Bunu yapmak için ya yazılıma ihtiyacınız var ya da mevcut yazılımla (Matlab, EEGLAB, FieldTrip) entegrasyona ihtiyacınız var ya da bir şekilde donanımda yapın. İkincisi, herkesin bildiği kötü bir seçenektir. 8+ elektrottan aynı anda bağlanabilmek güzel olurdu. Bir referans elektroduna ve ideal olarak montajı değiştirebilme yeteneğine sahip olmak zorunludur.

Bir ev cihazının en mantıklı kullanımı nöroterapi, eğlence ve nöro-geribildirimdir. Rahatlayın, ağrıyı ve stresi azaltın, iyi yapın, meditasyon yapın. En mantıklı prosedür: rahat bir sandalyede oturmak, gözlerinizi hareket ettirmek ve diğer her şeyi en aza indirmek. Hala evde ERP tespiti ile bilişsel deneyleri tekrarlamaya çalışıyorsanız: prosedür yaklaşık olarak aynıdır.

Bu henüz gelmemiş ama gelmek üzere olan bir gelecek. Nörocihazlara yönelik toplumsal talep artacak. EEG gerekli mükemmellik derecesine ulaşacaktır.

Belki de bu notu okuduğunuzda, içindeki bazı hükümler çoktan güncelliğini yitirmiş olacak. Genel olarak, herhangi bir sonucu özetlersek, EEG'nin hak ettiğimiz bir araç olduğu düşünülsün.

Sevgili okuyucu! Metinde bir hata bulursanız, vurgulayıp tıklayarak onu anlamamıza ve düzeltmemize yardımcı olun. Ctrl + Enter.

Beyin aktivitesinin ritimleri

Her bilinç durumu ve insan vücudu, beyin aktivitesinin ritimleri tarafından belirlenir. İnsan beyni sürekli olarak çeşitli elektrik sinyalleri üretir.

İnsan beyni aktivitesinin dalgaları (ritimleri) bilim adamları tarafından altı ana türe ayrılır: delta, teta, alfa, sigma, beta ve gama.

Beynimizdeki elektromanyetik salınımların ritimleri, Dünya yüzeyi ile iyonosfer arasındaki elektromanyetik salınımlarla doğrudan ilişkilidir ve bunlarla ana rezonans frekanslarında çakışır. Bu bilgi, herkesin yaşamını iyileştirmek için geniş fırsatlar sunar. Ana şey, ne ve nasıl yapılacağını açıkça bilmek, başarıya inanmak ve ısrarla kendiniz üzerinde çalışmaktır.

Modern elektroensefalogramlarda kaydedilen başlıca insan beyni ritimleri şunlardır:

1. Delta ritmi- saniyede 0,5 ila 4 salınım, genlik - 50-500 µV. Bu ritim hem derin doğal uykuda hem de narkotik uykuda olduğu gibi komada da ortaya çıkar. Delta ritmi, travmatik odak veya tümör alanını çevreleyen korteks alanlarından elektrik sinyalleri kaydedilirken de gözlenir. Bu aralıktaki düşük genlikli (20-30 µV) dalgalanmalar, bazı stres biçimleri ve uzun süreli zihinsel çalışma ile dinlenme sırasında kaydedilebilir.

2. Teta ritmi- saniyede 5 ila 7 titreşim. Bu ritim, 100-150 mikrovoltluk yüksek bir elektrik potansiyeline ve 10 ila 30 µV arasında yüksek bir dalga genliğine sahiptir.

Teta ritmi en çok iki ila beş yaş arasındaki çocuklarda belirgindir.

Bu frekans aralığı, beynin derin gevşemesini, iyi hafızayı, bilginin daha derin ve daha hızlı özümsenmesini, bireysel yaratıcılığın ve yeteneklerin uyanmasını teşvik eder. Çoğunlukla, 5 yaşın altındaki çocuklarda, beyin, gündüzleri bu dalga boyu aralığında işlev görür; bu, çocukların, ergenler ve yetişkinler için alışılmadık olan, çeşitli bilgileri olağanüstü bir şekilde ezberlemelerine olanak tanır. Doğal durumda, yetişkinlerin büyük çoğunluğundaki bu ritim, yalnızca REM uykusu, yarı şekerleme evresinde baskındır. Beynin büyük miktarda bilgiyi özümseyip hızla uzun süreli belleğe aktarmak, öğrenme yeteneğini geliştirmek ve stresi azaltmak için yeterli enerjiye sahip olduğu frekans aralığı budur. Bu aralıkta, beyin artan bir duyarlılık durumundadır. Bu durum süper öğrenme için idealdir, beyin uzun süre odaklanmış, dışa dönük kalabilir ve kaygı ve nevrotik belirtilere maruz kalmaz.

Bu, her iki yarım küreyi ve doğrudan beyin korteksinin katmanlarını ön bölgeleriyle birbirine bağlayan beynin üst bağlantılarının aralığıdır.

İki kişi arasındaki teta ritmi düzeyindeki iletişim hemen hemen her durumda gerçek iletişimdir. Burada, yalnızca bir kişinin sahip olduğu içsel güç miktarı dikkate alınır - onu başka bir kişiden ayıran ana şey budur. Tabii ki, bu kuvvetin kalitesi veya teta ritimlerinin "doğruluğu" değişebilir, ancak bu durumda önemli değil.

Her insanın kişisel olarak elden çıkarabileceği bir tür enerji kaynağı vardır. Bu kaynaklardan ortağınızdan daha fazlasına sahipseniz, o zaman her zaman galip geleceksiniz.

Teta ritimleri dünyası, duygusal ve entelektüel olarak güçlü insanların dünyasıdır.

İnsanların gerçek dünyası tamamen zıt bir şekilde düzenlenmiştir. Buradaki ana şey, bir kişinin kişisel gücü, bilgisi değil ve hatta bilgeliği değil, toplum tarafından kabul edilen kurallara körü körüne uymaya hazır olması - gördüğümüz, aslında bizi köleleştiren ve kullanan dış yapıların bir parçası. kendi takdirine bağlı. Herhangi bir kurala en isteyerek uyanlar zayıf insanlardır, bu nedenle insanların dünyası, zayıflara bir avantaj sağlayacak şekilde düzenlenmiştir. İnsanlardan oluşan bir toplumda güçlü bir insanın kendi yolunu çizeceğine ve hayatta yok olmayacağına inanılır.

Bir kişinin diğeri üzerindeki etki mekanizması basittir: bir yabancıyla tanıştığımızda, ilk anda her zaman onun teta ritminin etkisine gireriz. Ve bir başkasının üstünlüğü aşikar hale gelirse, o zaman birkaç saniye veya dakika içinde bizi hemen hemen her şeye "ikna edebilir". Aynı zamanda, neredeyse anında, herhangi bir dış doğrudan etki kuvvetinin etkisiz hale getirilmesiyle ilişkili olarak kendi savunma mekanizmalarımız açılır. Basitçe söylemek gerekirse, bilincimiz kişiliğimizin "sosyal statüsünü" hatırlatır ve bu bize en zayıfın en güçlüyle aynı seviyede durmasına izin veren dayanak noktası verir. Muhatabın sosyal statüsü daha yüksekse, sunumumuz haklı ve anlaşılır hale gelir. Bir başkasının durumu bizimkinden daha düşükse, hemen hemen her zaman onu doğru ritmi bozmayı başarırız veya aşırı durumlarda, bu kişiyle iletişim sürecini durdururuz.

Bir astın bir patrondan daha güçlü olması uygun değildir - bunu çocukluktan yapmamız öğretilir ve o kadar başarılıdır ki, muhatabın yüksek statüsü neredeyse her zaman gücümüzü felç eder. Tersine, eğer daha yüksek bir pozisyonda olursak, o zaman kendimize statümüzün gücünü dışarıya salma izni veririz, diğerleri ise bizim mevcudiyetimizde biraz sinmeye zorlanırlar.

3. Alfa ritmi- saniyede 8 ila 13 salınım, ortalama genlik 30–70 µV, ancak yüksek ve düşük genlikli? -Dalgalar gözlemlenebilir. Sağlıklı yetişkinlerin %85-95'inde kayıtlıdır. En iyi beynin oksipital bölgelerinde kendini gösterir. β-ritmi, özellikle karanlık bir odada kapalı gözlerle, sakin bir uyanıklık durumunda en büyük genliğe sahiptir. Artan dikkat (özellikle görsel) veya zihinsel aktivite ile engellenmiş veya zayıflamış.

Alfa ritmi, bir kişinin zihinsel bir soruna odaklanırken zihinsel görüntüleri içsel olarak "taraması" sürecini karakterize eder.

Gözlerimizi kapattığımızda ? -Ritimler artar ve bu özellik meditasyon veya hipnozda başarıyla kullanılır. Çoğu insan için? -Gözlerini açtıklarında dalgalar kaybolur ve önlerinde şu ya da bu gerçek resim belirir. İstatistiksel ve deneysel veriler, β ritminin doğasının doğuştan ve kalıtsal olduğunu göstermektedir.

Açıkça telaffuz edilen insanların çoğunluğu? -Ritim, soyut düşünme yeteneğine hakimdir. Küçük bir grup insan tam bir yokluk gösteriyor? -Ritimler kapalı gözlerle bile. Bu kişiler görsel imgelerle özgürce düşünürler ancak soyut problemleri çözmekte zorlanırlar.

Beyinleri ? -Ritim içinde çalışırken bilgiyi analiz etmeyi öğrenen insanlar, normalden çok daha fazla miktarda bilgiye erişebilirler. Beynin β ritminin frekansı, Dünya atmosferinin nabzının doğal ritminin frekansı ile çakışmaktadır. Beynimiz Dünya atmosferinin nabzının frekansına uyum sağladığında, yaratıcı fikirler, ilham verici düşünceler bize gelir, sezgi keskinleşir, bu da sorunlara yeni beklenmedik çözümler bulmamızı sağlar. "Gözlerini kapat, karar kendiliğinden gelecektir" demelerine şaşmamalı.

Beyin ? -Ritim içinde çalıştığında, kişinin hayatını kontrol etme potansiyeli artar. Aşırı kilo, uykusuzluk, kaygı, gerginlik, migren, kötü alışkanlıklar ve çok daha fazlası gibi çeşitli yaşam sorunlarıyla nasıl daha iyi başa çıkılacağına dair bir anlayış gelir. Hedeflerinize ulaşmak ve hayalleri gerçeğe dönüştürmek için ruhunuzu nasıl ayarlayacağınızı öğrenmek için bir fırsat var.

-Ritimdeki beynin çalışması, meditasyon yaparak veya hipnoz kullanarak da elde edilebilecek bir trans durumuna sessizce girmenizi sağlar. Bilim adamları, bir kişi fizyolojik düzeyde meditasyon yaptığında, beynin işleyişinin ritminin β-ritmi düzeyine düştüğünü bulmuşlardır.

Ilık bir banyo veya duş almak ? -Ritiminin hakimiyeti ile doğrudan ilişkilidir.

Yorgunluğu gidermek için zor bir günün ardından ılık bir banyoda uzanmaktan daha iyi bir yol var mı?

Böyle bir durumda insan beyninde β dalgaları aktive olur. Yorgun bir vücudun kaslarını gevşetmeye yardımcı olurlar. Bu teknik iyi bilinir ve dünyadaki en yetenekli ve en başarılı insanlar tarafından düzenli olarak kullanılır. Sıcak bir banyoda düzenli olarak dinlendikten sonra, zihinsel aydınlatma, yeteneğinin başarısının ve refahının anahtarı olarak bir kişiye mutlaka gelir.

Biyosferde var olan elektromanyetik salınımların ritimleri, dış ortamın etkisi altında milyonlarca yıllık evrim sürecinde şekillenmiştir. Dünyanın jeomanyetik alanı bunlar arasında önemli bir rol oynar. Ama burada şu soru ortaya çıkıyor: insan beyni, dünyanın enerjisinin titreşim frekanslarına nasıl "ayarlayabilir" ve gezegenin manyetik alanının enerjisini "özümseyebilir"? Birçok araştırmacı, insan kafatasının derinliklerinde, uzay ortamıyla "iletişim" işlevleriyle emanet edilen bir alıcı-verici cihaz olduğunu düşünmeye meyillidir.

Peki ya dış elektromanyetik alanın özelliklerinin kararsızlığı ne olacak? Sonuçta, beyin, temel frekanslardaki herhangi bir değişikliğe duyarlı bir şekilde rezonansa girmek zorundadır. Aksi takdirde, ruhta öngörülemeyen değişiklikler meydana gelebilir, insan gelişiminin mevcut aşamasında kabul edilemez olan kararsızlığı ortaya çıkacaktır.

Bu, vücudumuzda, yüksek salınım genliklerini yumuşatan ve sabit rezonans özelliklerine sahip bir resmi doğrudan beyne ileten bir tür filtrenin işlevlerine atanan bir başka organın daha olması gerektiği anlamına gelir.

Bilim adamları bu organı keşfettiler. Bronşların siliyer epiteli olarak adlandırılır. Kirpikleri aynı frekansta titreşerek kararlı bir salınım sistemi oluşturur. Ve salınım frekansı hala aynı - aralık yedi ila on dört hertz. Atmosferin elektrik yükleri titreşen kirpikler ile temas eder. Ve solunum yolunun siliyer epitelinin kronik bir hastalığında, alfa dalgalarında bir değişiklik gözlenir.

Alfa ritmi neden bu kadar dikkat çekici ve insan vücudunun buna neden ihtiyacı var? Her şey kişinin bilincine bağlıdır. Tamamen gevşeme ve kendi içine daldırma durumunda, alfa dalgaları yoğunlaşır ve psişemizde iyileşme ve arınma süreçleri başlar.

Zihinsel ve fiziksel sağlığımız, doğrudan ne düşündüğümüze ve nasıl düşündüğümüze bağlıdır.

Boş sorunlardan vazgeçerek, “Ben” in derin bilgisine odaklanan bir kişi, her şeyden önce bilincini olumlu yönde etkilemeye başlayan güçlü öz-düzenleme kollarını açar.

Ruhumuzun bu en önemli işlevinin olumlu bir şekilde yeniden programlanması, bir kişinin iç dünyasını kökten değiştirir. Sonuç olarak, dış davranış kalıpları da değişir, bu da sağlığın ve görünümün iyileştiği ve yaşam beklentisinin arttığı anlamına gelir.

Dünyanın jeomanyetik dalgaları, bir kişinin bronşlarının mükemmel şekilde ayarlanmış kirpikli epitelini etkiler, bu da Evrenin enerjisinin titreşiminin engellenmeden beynine iletilmesine izin verir. Buna cevaben, bir kişinin bilincinin derinliklerinde gizli kaynaklar uyanır: sezgi canlanır, dikkat konsantrasyonu ideal olarak bilenir, duyu dışı yetenekler ortaya çıkar. Çevresindeki dünya tamamen farklı renklerle oynamaya başlar ve insanı gerçekten mutlu eder.

Sigara içen erkekler ve kızlar, babalar ve anneler, bu bilgiyi kendinize alın.

Sigara, sadece sağlığınızı değil aynı zamanda yaratıcılığınızın gelişimini de olumsuz yönde etkileyen akciğerlerin siliyer epitelinin işleyişini baskılar.

4. Sigma ritmi... Spontan sigma ritminin frekansı 10 ila 16 Hz'dir, ancak genellikle saniyede 12 ila 14 vuruştur. Sigma ritmi, iğ şeklinde bir aktivitedir. Bunlar, doğal uyku durumunda kaydedilen patlayıcı veya patlama aktivitesi, iğ şeklindeki patlamalardır. Ayrıca bazı beyin cerrahisi ve farmakolojik etkilerle ortaya çıkar. Sigma ritminin karakteristik bir işareti, sigma ritminin patlamasının başlangıcındaki genliğin artması ve patlamanın sonunda azalmasıdır. Genlik farklıdır, ancak yetişkinlerde genellikle 50 μV'den az değildir. Sigma ritmi, şekerlemeleri hemen takip eden yavaş dalga uykusunun ilk aşamasında ortaya çıkar. Delta uykusu sırasında sigma nadirdir. REM uykusuna geçiş sırasında, EEG'de sigma ritmi gözlenir, ancak REM uykusunun gelişmiş aşamasında tamamen bloke edilir. İnsanlarda bu ritim yaklaşık üç aylıkken ortaya çıkar. Yaşla birlikte, kural olarak ritim dalgalanmalarının sıklığı değişmez.

5. Beta ritmi- Saniyede 15 ila 35 titreşim frekansıyla beynin toplam potansiyelindeki düşük genlikli dalgalanmalar, genlik 5-30 µV'dir. Bu ritim, aktif uyanıklık halinin doğasında vardır. Hızlı dalgaları ifade eder. Bu ritim en çok ön bölgelerde belirgindir, ancak çeşitli yoğun aktivite türleri ile keskin bir şekilde artar ve beynin diğer bölgelerine yayılır. Böylece, dikkat durumunda, zihinsel stres, duygusal uyarılma sırasında beklenmedik yeni bir uyaranın sunulması üzerine? -Ritiminin şiddeti artar.

-Ritim durumunda, beynimiz, her birimizi sonsuz bir stresli durum döngüsüne çeken çok sayıda küçük, anlık problemlerle birlikte olma rutinine dalar ve bunlar da, bilincimizi iyileşmekten alıkoyar. Dünyanın pozitif elektromanyetik radyasyonunun etkileri. Aynı zamanda, ruh hali açıkça bozulur, sağlık bozulur, görünüm ağrılı hale gelir ve yaşam beklentisi arzulanan çok şey bırakır.

Böyle bir durumda, ciddi bir göreve konsantre olmak mümkün değildir (birçok hayati sorunun yıllarca çözülmesi boşuna değildir) ve içgörü, mevcut sorunların sürekli yükünü taşıyan insanların zihinlerini asla ziyaret etmez.

Beta ritmi hiçbir şekilde düşmanımız değil. -Ritim sayesinde insanoğlu teknolojik ilerlemede muazzam boyutlara ulaştı: şehirler inşa etti, uzaya gitti, televizyonu, bilgisayarları yarattı; tıbbın gelişimi de bu dalgalarla doğrudan ilişkilidir.

Aşk duygusu ondan kaynaklanır ?-ritim.

Düşünceler her zaman psişemizi mahvetmez, çünkü boşuna dedikleri şey değildir: "Baktıkça yansıtılacaktır." Başkalarına karşı yardımsever, olumlu bir tutum, sevdiğiniz şeye tutku, yaratıcılık vücudumuz üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir: kalp aktivitesi gelişir, diğer organların çalışması normalleşir - bir kişi mutlu olur ve dünya güzelleşir.

Çevredeki dünyanın düşüncelerinden ve sorunlarından kopmuş, bilincin derinliklerine dalan bir kişi, yeni şaşırtıcı nitelikler kazanır, ancak kendini kaybeder. Evrenin sırlarına açılan kapı önünde ardına kadar açılır ve gerçek dünya uzaklaşır ve sıkıcı hale gelir.

6. Gama ritmi. 30'dan 120-170'e, saniyedeki dalgalanmalara kadar değişir. ? -Ritiminin genliği çok düşüktür - 10 μV'nin altındadır ve frekansla ters orantılıdır. β ritminin genliği 15 μV'den yüksekse, EEG patolojik olarak kabul edilir. Maksimum odaklanmış dikkat gerektiren problemleri çözerken gama ritmi gözlemlenir. Gama ritmi, retiküler oluşumun aktive edici sisteminden gelen bir sinyal tarafından nöronlarda eşzamanlı olarak tetiklenen salınımları yansıtır ve bu da membran potansiyelinin yer değiştirmesine neden olur.

Gama ritmi, bir kişinin daha yüksek güçlerle iletişimidir. Bilincimizin kavrayışının ötesinde olan "bir şey" ile iletişim.

Ana beta ritmi bize bir kişinin sahip olabileceği potansiyel olarak tüm bilgileri verir ve? -Ritimler bizi bu sınırların ötesine taşır. Yani,? -Ritim daha büyük biri olmamıza ve dünyayı bu daha büyük olanın bakış açısından algılamamıza izin verir. Bu seviyede, hem aklımız hem de aklımız neredeyse güçsüzdür; burada az bilinen diğer algı ve eylem mekanizmaları çalışır. O, adeta insan bilincinin üzerinde kullanabileceğimiz ama başlangıçta bize ait olmayan bir üst yapıdır. Eğer gerçekten daha yüksek bir güçle bağlantılı bir kişiyle karşılaşırsak, onu yüz ifadesinden, gözlerinin parıltısından, zihninin derinliğinden şüphe götürmez bir şekilde tanırız. Doğruyu algılama yeteneği? -Ritim onun içinde tam olarak korunmuştur. Üstelik, eğer ona yakın kalırsak, o zaman, büyük olasılıkla, kendimizde daha yüksek olanın varlığını da hissedebileceğiz. Ne yazık ki, böyle sadece birkaç insan var ve zamanlarının henüz gelmediğine inanarak varlıklarının bu yönünü neredeyse her zaman saklıyorlar.

Daha yüksek olanı ilgilendiren şey bu mu? -Modern bir insanın hayatında çok nadir görülen ritimler. Aynı zamanda, bu beyin aktivitesinin en basit biçimleri de vardır ve her an bunlarla karşı karşıyayız. Bu öncelikle insanların ruh hali dediği şeydir.

Ruh hali yaşam boyu süren bir sorundur. Mutluyuz - ve tüm görevler sanki kendi başlarına çözülüyor. Üzülüyoruz - ve ellerimiz kırılıyor, en basit sorunları bile çözemiyoruz ve en önemlisi - hayatın içini anlamla dolduran zevki alamıyoruz.

Ruh hali, varlığımızın temelini, insan yaşamının amacını ve lanetini oluşturur. Genel olarak, tüm çabamız mutlu bir insan olmaktır ve mutluluk sadece belirli bir ruh hali durumu, belirli bir gama ritmi kalıbıdır. Ancak sorun şu ki, bu durumu yalnızca kısa süreliğine tutabiliyoruz. Modern insan doğası gereği bağımsız değildir, başka bir şeyden ayrı olarak uzun süre var olamaz. Elbette otonom olarak var olabiliriz ama bu varoluş iç karartıcıdır, neşesizdir. Bu doğru mu? - Bize bir anlam duygusu veren, hayatımızın maneviyatını veren ritim, ancak daha yüksek "kozmik" süreçlerin bir parçası olduğumuzda ortaya çıkar ve korunur. Ancak bu durumda bile, çoğu zaman itaatkar bir şekilde kendi hareketlerini takip ediyoruz, yani güçlü bir kişilik değiliz.

İnsan beyni, rezonanslı dinamik reaksiyonlar üretebilen çok işlevli ve çok düzeyli bir sistemdir. Dış etkilerin varlığında, beyin aktiviteyi ve aktivite ritimlerini değiştirebilir. 20. yüzyılın başından beri, elektriksel aktivite dünya çapında bilim adamları tarafından incelenmiştir.

İnsan beyni, bir kişinin hayatı boyunca normal işleyişini sürdürmek için elektriksel uyarılar oluşturmaya zorlanır.

Dürtülerin yaratılması, toplam sayısı on milyarlarca olan sinir hücrelerinin sorumluluk alanıdır.

Alfa aktivitesi, insan beyni tarafından üretilen olağandışı bir titreşim türünü belirleyebilen Alman bilim adamı G. Berger tarafından keşfedildi. Bu salınımların frekansı 8 ila 13 Hz aralığındaydı. Daha sonra G. Berger başka ritimler de keşfetti.

Alfa ritmi anlamı

Alfa ritimleri, beta ritimleri tarafından bastırılan EEG kullanılarak kaydedildi. Beta dalgaları ancak tanı sırasında hasta gözlerini açtığında ortaya çıktı. Günümüzde EEG'nin yardımıyla doktorlar zaten patolojik bir durum olan alfa ritmindeki düzensizliği de tespit edebiliyor.

İnsan beyni nispeten az miktarda elektrikle çalışır, ancak bu onun ana kontrol merkezi olmasına ve merkezi sinir sistemi ile iç organların çalışmalarını düzenlemesine izin verir. Bu nedenle, hem çocuk hem de yetişkin için önemli olan elektriksel aktivitenin düzenli olarak uyarılmasına ihtiyacı vardır.

Bir kişi rahatladığında ortaya çıkan beynin alfa aktivitesi, bilim adamlarının en çok ilgisini çekiyor. Örneğin, gözlenen kişi hala uyanıkken ancak uyanmamışken uyku halindeyken kaydedilir ve kişinin dinç ve uykudan tamamen emekli olduğu söylenemez.

Beyin alfa modunda çalıştığında, kişi büyük miktarda bilgi alma yeteneğine sahiptir. Alfa ritimlerinin yavaş ve hızlı çeşitlerini ayırt etmek gelenekseldir.

Pozitif etki

İnsan beyni alfa aktivite modunda çalıştığında, durumu sakin, en uygun olarak karakterize edilir, bu nedenle önemi fazla tahmin edilemez. İnsan merkezi sinir sisteminin çalışmasında en önemli iki mekanizma vardır: kendi kendini düzenleme ve kendi kendini iyileştirme. Bu işlevler nedeniyle beyin aktivitesinde bir artış olur, psişenin uyaranlara karşı direncinin desteklenmesi sağlanır.

Normal olmakla birlikte, alfa beyin ritminin birçok faydalı etkisi vardır:

Beyin yapılarında kan akışında bir iyileşme vardır, bu nedenle organın faydalı eser elementler ve oksijen ile doygunluğu hızlanır.
İnsan vücudunun bir bütün olarak iyileşme hızında, örneğin ciddi hastalıklardan sonra önemli olan bir artış var.
Gelişmiş enerji sirkülasyonu oluşur.
Sezgisel zihinsel aktivitede bir artış var, bu da atanan görevleri çözmek için daha az enerji harcamanıza izin veriyor.
Alfa aktivite modunda çalışan beyin, bilinci yeniden programlayabilir, birçok psiko-duygusal sorunu çözebilir ve şu müdahaleleri ortadan kaldırabilir: gerilim, kaygı, stres, uykusuzluk, vb.
Olumsuz koşulların tezahürleri azalır: çocukluk travmaları, yaşam zorlukları.

Alfa dalgalarını uyarma yöntemleri

EEG'de alfa ritimleri yalnızca insan vücudunun tamamen gevşediği durumlarda gözlemlenebilir. Bu durumda gözlemlenen dikkati sorunlardan uzaklaştırır, bu nedenle stres atılır. Ayrıca, zihinsel aktivitede bir yavaşlama fark edilir, bu nedenle bilinç "temizlenir". Bu, yeni fikirler yaratmanıza, zihinsel aktivitenin yaratıcılığını artırmanıza, yaratıcı krizlerden kurtulmanıza izin verir.

Bir kişinin bir süre şiddetli ve uzun süreli beyin aktivitesi varsa, organın normal aktivitesi durur. Bu sorunun çözümü alfa dalgalarını artırmak ve zihinsel stresi azaltmaktır.

Alfa dalgalarını uyarmak için birçok teknik vardır:

Ses dalgaları. Bu, alfa aktivitesinin arttırıldığı her bakımdan basit ve erişilebilir bir tekniktir ve sürecin kendisi bir kişiye "zevk dozu" getirir. Teknik, stereo seslerden oluşan özel müzik dinlemekten oluşur.
Yoga. Egzersizlerin doğru yapılması koşuluyla uzun süreli yoga seansları, gerekli performansı önemli ölçüde artırmayan ve orta derecede artırabilen alfa beyin aktivitesinin güçlü bir aktivatörü olarak hareket eder.
Meditasyon. Meditasyon yardımıyla vücudunuza otomatik modda rahatlamayı öğretebilirsiniz, ancak bu çok sayıda pratik egzersizden geçmek için çok zaman alacaktır.
Nefes egzersizleri. Yöntem, kişinin sürekli olarak derin nefes alması gerekeceğini ima eder. Bu süreç beyin hücrelerini ve iç organları oksijenle doyurur. Nefes egzersizlerini sistemli bir şekilde alışkanlık haline getirecek şekilde yaparsanız, alfa dalgalarının oluşumu otomatik olarak gerçekleşir.
Sıcak banyolar. Gevşeme neredeyse her zaman sıcak bir banyodan sonra meydana gelir ve bu da yorgunluğu giderir. Alfa dalgalarının üretimi, kas yapılarının gevşemesinin ana nedenidir.
Alkol. Garip bir şekilde, üretimi etkinleştirmenize ve yüksek düzeyde alfa dalgaları elde etmenize izin veren önerilen bir yöntem değil. Alkol birçok kişi tarafından stresi azaltmak için kullanılır. Alkol içtikten hemen sonra, bir kişinin rahatlama, dünyadan yabancılaşma ve rahatlama durumuna girmesine izin veren alfa dalgaları oluşmaya başlar.

patolojik göstergeler

Ritimlerin gerçek değerlerini netleştirmek için ana tanı tekniği olarak elektroensefalografi kullanılır. EEG'de alfa dalgası indeks oranı %80-90 aralığındadır. Bu tür göstergeler yoksa veya yüzde 50'nin altındaysa, böyle bir özellik patolojinin varlığını gösterecektir.

Emeklilik öncesi ve emeklilik çağında, vücut yaşlandıkça beyne ve organlara giden kan akışındaki bozulmaya bağlı olarak alfa aktivitesinin genliğinin önemli ölçüde azalmaya başladığı uzun zamandır kanıtlanmıştır.

EEG geçişi sırasında genliğin normal değerleri 25 ila 95 µV aralığındadır. XX yüzyılın ortalarında yapılan araştırmalar, "beynin aritmisi" gibi bir kavramın türetilmesini mümkün kılmıştır. Ancak daha ileri çalışmalar, her durumda aritminin gözlenen patolojinin varlığını göstermediğini göstermiştir. EEG ayrıca belirli BEA tiplerini (biyoelektrik aktivite), epileptiformiteyi ve yaygın değişiklikleri gösterir.

Anormal ve yetersiz alfa aktivitesi değerleri genellikle bazı hastalıklarda belirlenir:

Epilepsi (uyuşturucu kullanımıyla ilişkili olanlar da dahil olmak üzere bu hastalığın çeşitli formları). Bu patoloji ile hasta, başın serebral hemisferlerinde doğrudan veya interhemisferik asimetri geliştirir. Hem frekans hem de genlik acı çekiyor. Bu, bozulmuş interhemisferik entegrasyona işaret edebilir.
Oligofreni. Alfa dalgalarının toplam aktivitesinde anormal bir artış var.
Dolaşım sorunları. Alfa aktivitesinin patolojisi neredeyse her zaman dolaşım bozuklukları, beyin damarlarının daralması veya genişlemesi ile gelişir. Hastalığın şiddeti yüksekse, ortalama aktivite ve sıklık göstergelerinde önemli bir azalma olur. Bakteriyel ajanların beta-laktamaz aktivitesi ile ilgili problemler de gözlenmiştir.
Hipertonik hastalık. Bu patoloji, vücudun normal gevşemesi için yeterli olmayan ritmin frekansını zayıflatabilir.
Enflamatuar süreçler, kistler, korpus kallozumdaki tümörler. Bu tür hastalıklar son derece şiddetli olarak kabul edilir, bu nedenle gelişmeleri ile sol ve sağ hemisferler arasındaki asimetri çok ciddi olabilir (% 30'a kadar).

Alfa ritimlerinin aktivitesini değerlendirmek için, birçok patolojik durumda EEG düzenli olarak gerçekleştirilir: demans (edinilmiş veya doğuştan), VSD, travmatik beyin hasarı. Elde edilen veriler, mevcut ritimlere karşılık gelecek hastalıklar için doğru tedaviyi seçmeyi mümkün kılacaktır.

EEG'nin kodunu çözerken, bazı durumlarda düzensiz alfa aktivitesinin varlığı not edilebilir. Düzensizlik veya alfa aktivitesinin tamamen yokluğu, edinilmiş demansı gösterebilir. Ayrıca, çocuklarda psikomotor gelişimin gecikmesi ile alfa ritimleri düzensizdir.

Ek göstergeler

İnsan beyninin işleyişi ve oluşturduğu elektriksel aktivite ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Aktivite, sinir hücreleri tarafından uyarıların üretilmesinden kaynaklanmaktadır. Karşılaştırmalı bir oranda, beynimizin elektriksel aktivitesi önemsiz sayılabilir, çünkü göstergeleri voltun birkaç milyonda biri düzeyindedir.

İnsan beyninin üç ana ritmik göstergesi grubu vardır:

Beta etkinliği. Beta ritimleri insanda ilk kez mantıklı düşünmeye başladığı ve bir şeyi kontrol etmeye çalıştığı yaşta oluşmaya başlar. Bu ritmin tam oluşumu, çocuğun normal gelişimine bağlı olarak beş yaşına kadar gözlenir. Beta ritimlerinin gelişimi, çocuk uyanıkken, harici bir uyarı olmaksızın doğal olarak gerçekleşir. Bu tür beyin aktivitesinin tezahürü, zihinsel aktivite sırasında, okurken, alınan bilgilerin işlenmesi sırasında gözlenir. Beta etkinliği olmadan insanların birbirleriyle ve herhangi bir etkinlikle iletişim kurması mümkün değildir.
Delta Etkinliği. Bu ritmin oluşumu, fetüsün anne karnında olduğu anda gerçekleşir. Genellikle hamile bir kadının ikinci trimesterde muayenesi sırasında kaydedilir. EEG'deki normal delta aktivitesinin göstergeleri 0,1 ila 5 Hz arasındaki frekans, genlik - 30 ila 40 μV'dir. Delta dalgaları doğal uyku sırasında, koma sırasında veya narkotik komada oluşur (bu durumda asenkron delta dalgaları kaydedilebilir).
Teta etkinliği. Teta ritimleri, rahimde fetal gelişimin yaklaşık 2-3 ayında oluşur (genellikle sadece hamileliğin üçüncü ayının sonunda kaydedilirler). Üç yaşın altındaki çocuklarda teta aktivitesi baskındır. 18 yıl sonra, insan beynindeki teta ritimleri, huzurlu ve ılımlı bir uyanıklık halinde oluşur, yavaş yavaş uykuya dönüşür.

Alfa Dalgası Stimülasyonunun Dezavantajları

Sonuç olarak, aşırı miktarda alfa dalgasının insan vücudunda çeşitli olumsuz durumların gelişmesine neden olabileceği söylenmelidir. Bu nedenle, tüm göstergeler zaten normal aralıktaysa alfa dalgalarının uyarılması önerilmez.

İnsan bilincinin çeşitli işlevsel durumlarında beynin biyoritmleri farklı şekillerde çalışır. Frekansları gün boyunca sürekli değişmektedir. Bir kişi gözlerini kapatırsa, beyin otomatik olarak uyku aşamasına geçerek vücudu iyi bir dinlenmeye hazırlar. Uyandıktan sonra beyin aktivitesi artar, dalga salınımlarının sıklığı artar.

Özel ekipman sayesinde, bilim adamları gerçek zamanlı olarak bir elektroensefalogram kaydederek sol ve sağ hemisferlerden okumalar alıyor. Beyin aktivitesinin çeşitli bilinç durumlarında nasıl değiştiğinin açıkça görüldüğü yer.

Biyoritmler iki göstergeyle ölçülür:

Genlik - mikrovolt cinsinden ölçülen darbe frekansı;
Frekans, hertz cinsinden ölçülen, bir darbenin saniyedeki maksimum hızıdır.

Beyin çalışmasının aşağıdaki beş ritmi ayırt edilir:

Delta ritimleri - düşük frekans (0,5-4 Hz);
Teta ritimleri - düşük frekans (4-8 Hz);
Alfa ritimleri - orta frekans (8-14 Hz);
Beta ritimleri - yüksek frekans (14-38 Hz);
Gama ritimleri - yüksek frekans (38-55 Hz).

Delta ritimleri - sezgiyi keskinleştirin

Rüyasız derin uyku sırasında delta ritimleri baskındır. Bu dalgaların en büyük faaliyeti anında, insan vücudu bir rüyada restore edilir. Uyanıklık sırasında çalışmayı bırakmasalar da, diğer beyin aktivitesi dalgalarıyla mükemmel bir şekilde etkileşime girerler. Ayrıca bilinç ve bilinçaltı arasındaki bağlantıdan da sorumludurlar. Bir kişi, duyularının doğasını anlamadan ne yapacağını sezgisel olarak hisseder. Bu, Delta ritimlerinin güçlü etkinliğinin bir sonucudur.

Bir kişinin iyi gelişmiş Delta dalgaları varsa, bu şu şekilde kendini gösterir:

Güçlü bir şekilde gelişmiş tehlike duygusu;
Başka birinin acısını hissetme yeteneği;
İyi kararlar çabuk alınır;
Keskinleştirilmiş sezgi;
Bilinçaltı ipuçlarını duyun;
Bazen olayları tahmin etme yeteneği kendini gösterir.

Delta ritimlerinin bolluğu ile, bir kişinin duygularını başkalarınınkinden ayırt etmesi zordur. Her şeyi ciddiye alır, sürekli suçluluk duyar, kendi çıkarlarının zararına bile herkese yardım etmek ister.

Teta ritimleri - bir rahatlama durumu

Bir kişi uykunun ve gerçeğin eşiğindeyken, teta ritimleri en aktif olanıdır. Canlı rüyaları teşvik ederler, gün boyunca alınan bilgileri özümsemeye yardımcı olurlar. Meditatif bir durumda ve kendi kendine hipnozda, kişinin kendi “Ben” ile bilinçaltı arasındaki uyumu bulmaya yardımcı olur.

Teta ritimleri etkinleştirildiğinde aşağıdakiler gerçekleşir:

Canlı görüntülerin görselleştirilmesi;
Beklenmedik fikirler ortaya çıkar;
Ruh ve beden birliği;
Derin anlamlarla dolu rüyalar;

Meditasyon yoluyla Theta ritimlerinin çalışmasını teşvik ederek, aydınlanmış bir duruma ulaşabilir, hafızayı geliştirebilir ve beyin aktivitesini aktive edebilirsiniz.

Alfa ritimleri - bilincin "uçuşu"

Alfa durumuna dalarak gerçeklikten kaçabilirsiniz. Bu, gerçek olaylar ve rüyalar arasında bir tür eşiktir. Kişi rahatlar, gözlerini kapatır, Alfa ritimleri devreye girer ve görüntülerin görselleştirilmesi en net şekilde gerçekleşir.

Ayrıca, Alfa ritimleri şunlara katkıda bulunur:

Yeni bilgilerin asimilasyonu;
Kas tepkisi birkaç kez artar;
Sevinç hormonunun salınımı vardır;
Azaltılmış ağrı.

Alfa dalgalarının eksikliği ile rüyaları hatırlamak imkansızdır, bilinçaltı ile bağlantı kaybolur. Bilim adamları, bir kişi gözlerini kapatır kapatmaz Alfa ritimlerinin etkinleştirildiğini kanıtladılar.

Beta ritimleri - uyanıklık durumu

Uyandıktan sonra kişi çoğu zaman Beta dalgalarının etkisi altındadır. Konsantre olmaya yardımcı olan düşünce sürecinden sorumludurlar. Kaygı, panik, korku, kan basıncı yükselir, nabız hızlanır - bunların hepsi beta ritimlerinin fazlalığının bir sonucudur.

Beta ritimleri uzun süre hakim ise:

Hassasiyet artar;
Takıntılı düşünceler ortaya çıkar;
Rahatsızlık hissi var;
Reaksiyon şiddetlenir.

Aynı zamanda, Beta ritimlerinin eksikliği ile depresyon, hafıza bozukluğu ve dikkatsizlik mümkündür.

Gama ritimleri - daha yüksek bir bilinç dokunuşu

Bu ritimler sadece uyanma evresinde etkindir, uyku sırasında ise tamamen devre dışı kalır. En yüksek frekanslı ritimler yaratıcılığın gelişimine katkıda bulunur. Kişi duygusal olarak heyecanlı, harekete geçmeye hazır.

Uzun süreli meditasyonlar yoluyla geniş bir gama ritmi genliği elde edilirse, o zaman yüksek zihinle temasa geçebilir, tüm zihinsel ve fiziksel duyularınızı tek bir bilinçli deneyimde birleştirebilirsiniz.

aktif zeka

Her şeyin netleştiği, kararların yıldırım hızıyla alındığı ve sorunların önemsiz göründüğü durum. Kişi aydınlanmış hisseder, dünya aniden eşi görülmemiş bir ışıkla aydınlanır. Devlete aktif istihbarat denir. Doğru oranlarda dört ritim aynı anda çalıştığında oluşur:

Düşünceler açık ve anlaşılır (Beta dalgaları);
Duyguları ve duyguları kolayca yönetin (Alfa dalgaları);
Bilgi anında özümlenir (Teta dalgaları);
Gelişmiş sezgi (Delta dalgaları).

Bu duruma genellikle süreç konusunda tutkulu olan insanlar, sevdikleri şeyi yaparken ulaşırlar.

Biyoritmleri yönetmeyi öğrendikten sonra, onları istediğiniz zaman azaltın. Bir kişi değişmiş bir bilince ulaşabilir, hayatını kökten iyileştirebilir. Ana anahtar, bir dinlenme durumuna nasıl girileceğini öğrenmektir. İlk aşamada gözlerinizi kapatıp Alfa ritmini aktif hale getirmeniz yeterlidir. Ayrıca, meditasyon yardımıyla potansiyelinizi yavaş yavaş ortaya çıkarabilir, bilincin sınırlarını genişletebilirsiniz.