Schulte tablolarına dayalı akıllı bir simülatör üzerinde çalışmak neden bu kadar şaşırtıcı sonuçlar veriyor?

Bu akıllı eğiticinin beyin üzerindeki etki mekanizması şu şekilde karşılaştırılabilir: nanoteknoloji... Çoğu insanın günlük yaşamda kullanmadığı rezervler de dahil olmak üzere, beyninizdeki en ince süreçleri etkilersiniz.

Son bilimsel araştırmalara göre, bir sorunu çözmek için beynimizi yüzde yüz kullanmak ve herhangi bir sorunu çözmede maksimum başarıyı elde etmek için şunlar gereklidir:

1. Beynin belirli bölgelerinde (ön loblar) kan akışını artırın. Bu, karar verme sürecinde serebral kortekste yer alan tüm entelektüel süreçlerin maksimum verimliliğini sağlayacaktır.

2. Çözülmekte olan problemle ilgili tüm bilgilerin uzun süreli bellek deposundan işlem belleğine gitmesi için belleği harekete geçirmek. Yani, konuyla ilgili çağrışımsal bağlantıları kelimenin tam anlamıyla uyandırın. Bu, gerekli tüm bilgiler “yüzeyde yatacağından” değerli saniyeleri hatırlamak için boşa harcamamanızı sağlayacaktır.

3. Eldeki göreve doğru şekilde odaklanın. Bir görev, onun dışında hiçbir şeyi tam anlamıyla görmek ve duymak için konsantrasyon gerektirir. Diğeri, dikkatin değiştirilmesi, üçüncüsü, birkaç bilgi alanına aynı anda erişim. Başka bir deyişle, ihtiyacımız olan görevi etkin bir şekilde çözmek için gerekli entelektüel kaynakları en uygun şekilde bağlamak için her görev, dikkatin belirli bir yönünün etkinleştirilmesini gerektirir.

Schulte Tables'a dayanan bir entelektüel eğitmen "bir anda düştü" tüm bu soruları nasıl çözer? Aşağıda tüm bu soruları cevaplayacağız. Ama önce, beynimizin yapısı ve çalışmasıyla ilgili çok önemli bazı noktalara değinelim.

Beynini uyandır!

İnsanların yaşamları boyunca beyin kaynaklarının sadece yüzde onunu aktif olarak kullandıkları iyi bilinmektedir. Kalan %90 uyuyor gibi görünüyor.

Bu nedenle, insan toplumunun ortalama temsilcileri, "gökyüzünden yeterince yıldız yok" dedikleri gibi, özel yeteneklerle parlamazlar, büyük bir ölçek olmadan "herkes gibi" yaşarlar.

Tabii ki, bazıları böyle sakin ve huzurlu bir yaşama sahip olmanın avantajları olduğunu iddia edebilir. Bununla birlikte, beyninin kaynaklarının aktivasyonunun bir kişiye - yaşam başarısı ve kendine güven, gerçek yeteneklerinin farkındalığı ve bunları kullanma yeteneği - açma beklentileri ile karşılaştırılamazlar.

Kural olarak, bir adım atmak ve beyninizi %100 kullanmak için, kişinin bunu tam olarak nasıl yapabileceği konusunda yeterli bilgisi yoktur. Yıllar boyunca bilim adamları, birçok insanın doğuştan gelen tüm entelektüel potansiyeli kullanmasına yardımcı olabilecek bir sistem geliştirmeye çalıştılar, ancak şimdilik girişimleri başarılı olmadı.

Kafamızda ne var?

Bakalım insan beyni nasıl çalışıyor.

İncirde. 1 Kafatası tarafından genellikle görüşümüzden gizlenen şeyi görüyorsunuz - beyin. Bu eşsiz organ, her birinin "bölümünde" vücudumuzun hayati aktivitesini sağlayan belirli işlevlerin bulunduğu birkaç bölüm içerir.

Pirinç. bir.İnsan beyninin yapısı

Serebral korteksle ilgileneceğiz. Beynin bu kısmı görsel, işitsel, dokunsal ve diğer duyuların işlenmesinden sorumlu alanları içerir. Korteks, insan beyninin en gelişmiş kısmı olarak kabul edilir ve konuşma, algı ve düşünmenin normal gelişimini ve işleyişini sağlayan odur. Tüm korteks, her birinin kesin olarak tanımlanmış işlevi olan bölgelere ayrılmıştır. Yani işitme, konuşma, görme, dokunma, koku, hareket, düşünme vb. alanlardan sorumlu alanlar vardır.

Korteks beynin önemli bir bölümünü kaplar - toplam hacminin yaklaşık 2 / 3'ü ve sol ve sağ olmak üzere iki yarım küreye bölünmüştür. İşlevleri ve etkileşimleri oldukça karmaşıktır, ancak genel olarak sağ yarıkürenin çevreleyen gerçekliğin sezgisel, duygusal, yaratıcı algısından daha fazla sorumlu olduğunu ve solun mantıklı düşünmeyi sağladığını söyleyebiliriz. Bu durumda, sağ ve sol hemisferlerin anatomik yapısı aynıdır.

İncirde. Şekil 2, beyin korteksinin nörofizyologlar tarafından hangi bölümlere - sözde “loblar” olarak ayrıldığını göstermektedir.

Pirinç. 2. Serebral korteksin lobları

Ön lob vücudumuzun motor fonksiyonlarını sağlar ve kısmen - konuşma, kararlar vermekten ve plan yapmaktan ve ayrıca herhangi bir amaçlı eylemden sorumludur. Temporal lob, işitme, konuşma ve koku merkezlerini içerir. Parietal lob, vücuttan dokunsal duyumlar yoluyla alınan bilgilerin işlenmesinden sorumludur. Oksipital lob, görsel merkezleri sağlar.

Korteksin ön lobları muhtemelen beynin en gizemli alanı olarak adlandırılabilir. Burada, prefrontal korteks adı verilen bir bölge veya tüm gizemleri ve olasılıkları bilim adamları tarafından henüz incelenmemiş olan serebral hemisferlerin prefrontal bölgesinin korteksi bulunur. Bu alanda hafızadan, kişinin öğrenme ve iletişim kurma yeteneğinin yanı sıra yaratıcılık ve düşünmeden sorumlu bölgeler vardır.

Çeşitli deneyler sırasında, insan beyninin bu alanını uyarmanın ona "kişisel gelişim" açısından güçlü bir ivme kazandırdığı bulundu.

Korteksin ön ve parietal kısımlarının sınırının geçtiği kısımda, adlarından da anlaşılacağı gibi hareket ve algı işlevlerinden sorumlu olan duyusal ve motor şeritler bulunur.

Sol yarımkürenin ön lobunun alt kısmında, adını ünlü Fransız cerrah ve anatomist Paul Broca'dan alan Broca bölgesi bulunur. Beynin bu bölümünün çalışması sayesinde kelimeleri telaffuz etme ve yazma yeteneğine sahibiz.

Almanya'dan psikiyatrist Karl Wernicke, sol yarıkürenin şakak lobunda, parietal lobla birleştiği yerde, insan konuşmasından sorumlu başka bir merkez keşfetti. Bilim adamının adını taşıyan bu bölge, anlamsal bilgiyi algılama yeteneğimizde büyük rol oynar. Onun sayesinde okuduklarımızı okuyup anlayabiliyoruz (bkz. Şekil 3).

İncirde. 4 İnsan serebral korteksinin farklı bölgelerinin hangi işlevleri sağladığını görebilirsiniz.

Pirinç. 3. Serebral korteksin alanları:

1 – Temporal lob; 2 - Wernicke bölgesi; 3 - ön lob; 4 - prefrontal korteks; 5 - Broca bölgesi; 6 - ön lobun motor alanı; 7 - parietal lobun duyusal alanı; 8 - parietal lob; 9 - oksipital lob

Pirinç. 4. Serebral korteks loblarının işlevleri

Ön loblar beynimizin "iletkeni" ve zekanın merkezidir.

Schulte tablolarına dayanan entelektüel eğitmen, özellikle serebral korteksin ön loblarını harekete geçirmeyi amaçladığından, onlar hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

Serebral yarım kürelerin bu kısmı, evrim sürecinde oldukça geç oluşmuştur. Ve yırtıcılarda zar zor özetlendiyse, primatlarda zaten oldukça belirgin bir gelişme aldı. Modern insanlarda, ön loblar, beyin yarım kürelerinin toplam alanının yaklaşık% 25'ini kaplar.

Nörofizyologlar, beynimizin bu bölümünün gelişiminin zirvesinde olduğunu söyleme eğilimindedir. Ancak 20. yüzyılın başlarında bile araştırmacılar, işlevlerinin ne olduğunu anlayamadıkları için bu bölgeleri sıklıkla inaktif olarak adlandırdılar.

O anda, beynin bu bölümünün aktivitesini herhangi bir dış tezahürle ilişkilendirmek hiçbir şekilde mümkün değildi.

Ancak şimdi insan serebral korteksinin ön loblarına "iletken", "koordinatör" deniyor - bilim adamları, insan beynindeki birçok nöral yapının koordinasyonu üzerinde büyük bir etkiye sahip olduklarını ve bunu sağlamaktan sorumlu olduklarını tartışılmaz bir şekilde kanıtladılar. bu " orkestradaki " tüm "araçlar" uyumlu geliyordu.

İnsan davranışının karmaşık biçimlerinin düzenleyicisi olarak hizmet eden merkezin bulunduğu ön loblarda olması özellikle önemlidir.

Başka bir deyişle, beynin bu kısmı, düşüncelerimizi ve eylemlerimizi karşılaştığımız hedeflere göre ne kadar iyi organize edebildiğimizden sorumludur. Ayrıca, ön lobların tam işleyişi, her birimize eylemlerimizi, onları yaptığımız uygulama niyetleriyle karşılaştırma, tutarsızlıkları belirleme ve hataları düzeltme fırsatı verir.

Beynin bu bölgeleri, gönüllü dikkatin altında yatan süreçlerin odak noktası olarak kabul edilir.

Bu aynı zamanda beyin hasarı olan hastaların rehabilitasyonunda yer alan doktorlar tarafından da doğrulanmaktadır. Korteksin bu bölgelerinin aktivitesinin ihlali, insan eylemlerini rastgele dürtülere veya klişelere tabi kılar. Aynı zamanda, gözle görülür değişiklikler hastanın kişiliğini etkiler ve zihinsel yetenekleri kaçınılmaz olarak azalır. Bu tür travmalar, yaşamı yaratıcılığa dayalı olan bireyler için özellikle zordur - artık yeni bir şey yaratamazlar.

Bilimsel araştırmalarda pozitron emisyon tomografisi kullanıldığında, John Duncan (Cambridge, İngiltere'deki Beyin Bilimleri Bölümü'nde bir nöropsikolog) tarafından ön loblarda "aklın sinir merkezi" olarak adlandırılan keşfedildi.

Beyninizde tam olarak nerede olduğunu hayal etmek için, dirseğiniz masaya oturun ve şakağınız ile avucunuza yaslanın - bir şey hayal ederseniz veya düşünürseniz böyle oturursunuz. Avucunuzun başa dokunduğu yerde - kaşların uçlarına yakın ve rasyonel düşüncemizin merkezleri yoğunlaşıyor. Entelektüel süreçlerden sorumlu olan beynin ön loblarının yan bölgeleridir.

Duncan, "Bu bölgeler, beynin tüm entelektüel çalışmasının ana merkezi gibi görünüyor" diyor. "Diğer beyin bölgelerinden gelen raporlar oraya akın ediyor, alınan bilgiler orada işleniyor, sorunlar analiz ediliyor ve çözümleri aranıyor."

Ancak bu korteks bölgelerinin karşılaştıkları görevlerle başa çıkabilmeleri için geliştirilmeleri ve düzenli olarak eğitilmeleri gerekir. Nörofizyologlar, entelektüel problemleri çözerken bu alanlarda gözle görülür bir aktivasyonun sürekli olarak gözlemlendiğini araştırmalarıyla doğrulamaktadır.

Bunun için mükemmel bir araç, Schulte tablolarına dayalı akıllı simülatördeki sınıflardır.

Schulte tablolarına dayalı akıllı eğitmen, serebral korteksin ön loblarındaki kan akışını arttırır ve entelektüel potansiyeli açığa çıkarır.

Herhangi bir alanda Schulte masalarını kullanmanın etkisi gerçekten büyülüdür.

Ama aslında, burada sihir kokusu yok - bilim adamları, insan beyni üzerindeki etkilerinin sırrını açıklamaya hazırlar.

Fonksiyonel nörogörüntüleme alanında çalışan bilim adamları tarafından yürütülen araştırma deneylerinde, insanlar belirli entelektüel görevleri (aritmetik problemler, bulmacalar, Schulte tabloları vb.) . ).

Sonuç olarak, iki sonuç çıkarıldı.

1. Deneğe sunulan her yeni görev, serebral korteksin ön loblarına gözle görülür bir kan akışına neden oldu. Aynı görevin tekrar tekrar sunulması üzerine, kan akış yoğunluğu önemli ölçüde azaldı.

2. Kan akışının yoğunluğu sadece yeniliğe değil, aynı zamanda sunulan görevlerin doğasına da bağlıydı. En yüksek yoğunluk, Schulte tablolarıyla çalışırken kaydedildi.

Başka bir deyişle, beynimize çözmesi için mümkün olduğunca sık yeni görevler sunarsak (bizim durumumuzda çeşitli Schulte tablolarıyla ilgilenirsek), bu beynin ön loblarındaki kan akışını uyaracaktır. Ve bu, beynimizin aktivitesini gözle görülür şekilde iyileştirecek, hafıza miktarını artıracak ve konsantrasyonu artıracaktır.

Ama neden Schulte tablolarıyla en etkili çalışma? Diğer entelektüel görevleri çözmekten farkı nedir - aritmetik işlemler yapmak, bulmacaları çözmek, beyni de uyaran şiirleri hatırlamak ve ezberlemek? Avantajları nedir? Neden tam olarak böyle muazzam bir sonuç veriyorlar, çünkü teorik olarak beyindeki herhangi bir entelektüel yük onun için iyi bir eğitim olacaktır.

Gerçek şu ki, Schulte tablolarıyla çalışırken, aslında, tüm kan akışı hacmi, tam olarak tüm zekanın aktivasyonundan ve karar verme sürecinden sorumlu olan ön lobların bölgelerine gider. Aynı zamanda, beyin başka bir şey tarafından dikkati dağılmış gibi görünmüyor, enerjisini aritmetik problemleri çözerken, bulmaca çözerken ve şiir ezberlerken olduğu gibi ek maliyetlere harcamaz.

Aritmetik problemlerini çözerken, genel entelektüel potansiyele ek olarak, matematiksel yeteneklerimizi de harekete geçiririz, hafızayı kullanırız (hatırlama süreçleri). Bu yetenekler, ön lobların ve bir bütün olarak serebral korteksin diğer alanlarında "yatar".

Bu, bu durumda beyne verilen toplam kan hacminin bir kısmının bu bölümlere gideceği anlamına gelir. Sonuç olarak, ön loblardaki kan akışının yoğunluğu, Schulte masalarıyla çalışma durumunda olduğundan daha düşük olacaktır.

Bulmacaları çözerek, çağrışımsal düşünme, hatırlama, vb.'den sorumlu olan serebral korteksteki ek bölgeleri tekrar “açarız”. Ve sonuç olarak, toplam kan akışı yoğunluğunun bir kısmını tekrar kaybederiz.

Şiirde de böyledir. Onları hatırlayarak veya ezberleyerek hafızamızı aktive ederiz, serebral korteksin hatırlama, ezberleme, bilgi depolama vb.

Schulte tablolarıyla çalışırken hiçbir şey hatırlamıyoruz, hiçbir şey ekleme-çıkarma-çarpma yapmıyoruz, ilişkilendirmelere atıfta bulunmuyoruz, bilgileri mevcut olanla kontrol etmiyoruz vb. başka bir deyişle, ek bir entelektüel çaba göstermiyoruz. Ve tam da bu nedenle, tüm entelektüel potansiyelimizi ortaya çıkaran ön loblardaki tüm kan akışını zekanın merkezine yönlendirme fırsatı buluyoruz.

* * *

Böylece, günden güne, beyninizin ön loblarını düzenli olarak işle yükleyerek, inanılmaz bir sonuç alacaksınız - konsantrasyonda gözle görülür bir artış, hafızanızda büyük miktarda bilgiyi anında okuma ve tutma konusunda gelişmiş bir yetenek.

Ek olarak, Schulte tablolarına dayalı akıllı eğitmen size entelektüel potansiyelinizi ve tüm bellek kaynaklarınızı istenen sorunu tam anlamıyla saniyeler içinde çözmek için harekete geçirmeniz için eşsiz bir fırsat sunar!

Örneğin önemli bir toplantıdan, mülakattan, sınavdan, randevudan, ehliyetten, yarışmadan, herhangi bir fiziksel veya zihinsel egzersiz yapmadan önce - aşırı konsantrasyona ihtiyaç duyduğunuz ve kariyeriniz, sağlığınız ve başarınızın iç organizasyonunuza bağlı olduğu herhangi bir durumda. panikleyin veya tam tersine, kendinize başarılı olacağınızı söyleyin (bu da iyi olsa da). Bu kitabı açacak, zihin eğitmenimiz üzerinde beş dakika çalışacak ve her şeye kendinden emin ve hazırlıklı olarak başarıya doğru bir adım atacaksınız.

Schulte tablolarına dayalı akıllı bir simülatör belleği harekete geçirir ve gerekli tüm bilgiler doğru zamanda "elinizin altında"

Belleğimiz, bilgilerin ve edinilen bilgilerin algılanması, ezberlenmesi, korunması, onarılması ve gerektiğinde kullanılması, gereksizlerin unutulmasından oluşan karmaşık bir süreçtir.

Sadece belirli bir kişinin deneyimini değil, aynı zamanda önceki nesillerin geçtiği yolu da depolayan hafızadır ve bu, bir kişinin ayrı bir birim değil, büyük bir topluluğun parçası olduğunu hissetmesini sağlar.

Çoğu zaman bir kişinin etkinliğinin başarısı, bir kişinin hafızasının miktarına ve içinde depolanan bilgileri kullanma hızına bağlıdır.

Bellek ve dikkat, birbiriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı iki süreçtir.

Odaklanmış, sürekli dikkat, güçlü ezberlemenin anahtarıdır. Hafıza çalışmasının her aşaması iyi dikkat gerektirir, ancak bu özellikle ilk aşama - algı için önemlidir.

Schulte tablolarıyla yapılan düzenli alıştırmalar, yalnızca bellek miktarında gözle görülür bir artış sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda içinde depolanan bilgilerin işlenme hızını da gözle görülür şekilde artıracaktır.

Hafızanızın bir kütüphanedeki gibi büyük bir kitap deposu olduğunu hayal edin. Raflardaki kitaplar gibi, tüm yaşam deneyiminiz hafızanızın "hücrelerinde" depolanır - hem istemsizce kendi kendine hatırladığınız hem de üzerinde çalışmak zorunda olduğunuz. İlk çocukluk anılarınızdan lisede ezberlediğiniz matematik formüllerine kadar her şey.

Ama soruyorsun, eğer bütün bunlar oradaysa, o zaman neden o anda ihtiyacım olanı ondan her an çıkaramıyorum?

Kütüphanede doğru kitabı bulmak için hangi dolabın hangi rafında ve hangi sırada durduğunu bilmeniz gerekir. Bunun için kitaplarla ilgili tüm bilgileri saklayan bir dizin var.

Daha önce, belirli bir kitabın numarasını bulmak için, büyük bir salonda bir çekmece yığını arasından bir tane bulmalı ve içindeki birçok kartı ayırmalıydı. Ve ancak bundan sonra kütüphaneci ihtiyacınız olan kitabı aramak için depoya gitti.

Ne kadar sürebileceğini hayal edebiliyor musun?

Şimdi bilgisayarınızda elektronik katalog programını açıyorsunuz ve kitabın başlığından herhangi bir kelimeyi girmeniz yeterli. Elektronik beyin, birkaç saniye içinde, ihtiyacınız olanı seçebileceğiniz tüm olası seçenekleri sunar.

Hız kazanarak zamandan tasarruf edersiniz.

Aynı şey hafızanız için de geçerlidir - Schulte tablolarına dayalı akıllı bir simülatör üzerinde çalışarak dikkati geliştirerek ve düşünce süreçlerinizi hızlandırarak, kafanızdaki "kart indeksini" bir "elektronik katalog" ile değiştirirsiniz.

Artık hafızanız size eskisinden onlarca kat daha hızlı bilgi verirken, ilkinin size uymaması durumunda birçok seçenek sunuyor. Daha önce hatırlamak için harcadığınız zamanı önemli ölçüde azaltırsınız, bu da verimliliğinizi gözle görülür şekilde artırdığınız anlamına gelir.

Yeni bilginin özümsenme hızı ve hafızanın "hücreleri" arasındaki dağılımı, büyüklük sırasına göre artar, kelimenin tam anlamıyla yeni bilgiyi yutarsınız ve her an onu çıkarmaya ve amacına uygun olarak uygulamaya hazırsınız.

Bununla birlikte, gerçekten olağanüstü olan ezberleme yeteneği olan benzersiz insanlar da var.

Örneğin, Büyük İskender ordusunun tüm askerlerini isimleriyle adlandırabilirdi.

Mozart çocukken bile bir müzik parçasını duyduğunda onu notlara yazabilir ve hafızasından icra edebilirdi.

Winston Churchill, Shakespeare'in neredeyse tüm eserlerini ezbere bilmesiyle çağdaşlarını hayrete düşürdü.

Ve zamanımızda, ünlü Bill Gates, yarattığı programlama dilinin tüm kodlarını hafızasında saklıyor - ve yüzlerce var.

Dikkat

Dikkat, bilincin dışarıdan gelen bilgileri organize etme ve kişinin o anda kendisi için belirlediği görevlere bağlı olarak önemine ve önemine göre dağıtma yeteneğidir.

Dikkat, olağanüstü bir zihinsel süreçtir. Psişemizin içeriği haline gelecek olan tüm çevreleyen gerçeklik çeşitliliği arasından seçim yapmanıza, seçilen nesneye odaklanmanıza ve onu zihinsel alanda tutmanıza izin verir.

Bazıları sözde reflekslerin çalışmasını sağlayan bir dizi koşulsuz refleksle doğarız. istemsiz dikkat... Bu tür dikkat, 7 yaşın altındaki çocuklarda baskındır. İstemsiz dikkat, yeni, parlak, olağandışı, ani, hareketli her şeyi seçer, ayrıca acil bir ihtiyaca (ihtiyaca) karşılık gelen her şeye cevap vermemizi sağlar.

İstemsiz dikkat refleks kaynaklı olsa da geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. Ek olarak, kişinin kendisi tarafından düzenlenen olgun, gönüllü dikkat, istemsiz, kontrolsüz dikkat temelinde ortaya çıkar. Keyfi dikkat, bir kişiye kendi dikkatinin nesnelerini seçme, bunlarla ilişkili faaliyetleri ve onları zihinsel alanında tutma zamanını kontrol etme konusunda istisnai bir fırsat verir. Yani, dikkatini kontrol etme fırsatı elde eden bir kişi, ruhunun efendisi olur, onun için önemli ve önemli olanı içeri alabilir veya gereksiz yere izin vermeyebilir.

Pek çok psikolog, dikkatin genel entelektüel yeteneğe katkısına büyük değer verir. Dikkat kusurlarının tam yetenekli çocukların zihinsel olarak başarılı olmasını engellediği genel olarak kabul edilmiş ve bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Dikkatin etkinliği hakkında konuştuğumuzda, yoğunluğunu ve konsantrasyonunu, hacmini, ayrıca değişim hızı ve kararlılığını kastediyoruz. Tüm bu özellikler birbiriyle ayrılmaz bir bağlantı içinde bulunur, bu nedenle bunlardan birini güçlendirerek bir bütün olarak tüm dikkat sürecini etkileyebiliriz.

Schulte tablolarıyla eğitim, her şeyden önce, dikkat değiştirme hızını önemli ölçüde artırmanıza ve hacmini artırmanıza yardımcı olacaktır - bir kişinin kısa süreli bellekte saklayabileceği nesne sayısı.

ÖZELLİKLER DİKKAT

Dikkat yoğunluğu- bir kişinin uzun süre belirli bir nesneye keyfi olarak dikkat etme yeteneği.

Dikkat hacmi- bir kişinin aynı anda yeterli netlikle kavrayabileceği nesnelerin sayısı.

Dikkat konsantrasyonu (konsantrasyon)- belirli bir nesnenin bir kişi tarafından bilinçli bir şekilde tahsis edilmesi ve buna dikkatin yönlendirilmesi.

Dikkat dağılımı- bir kişinin aynı anda birkaç tür faaliyet gerçekleştirme yeteneği.

Dikkati değiştirmek- bazı kurulumlardan hızlı bir şekilde "kapanma" ve değişen koşullara karşılık gelen yenilerine dahil olma yeteneği.

Dikkat kararlılığı- bir kişinin dikkatini bir nesne üzerinde sürdürebildiği sürenin uzunluğu.

Dikkatin dağılması- dikkatin bir nesneden diğerine istemsiz hareketi.

Ön lobları gelişmiş bir çocuk nasıl yönetilir?

Çocuğunuz eylemlerini açıklayabiliyorsa, örneğin şunları söyleyin: "Aç olmadığım için yemek yemek istemiyorum", ön lobları geliştirdiği anlamına gelir.

Gelişmiş ön loblar içgüdüleri kontrol altına alır ve çocuk düşünen bir insan olur. Çocuk eylemlerini açıklamaya başladığında, bir yetişkinde olduğu gibi onunla iletişim kurmaya başlayabilirsiniz.

Frontal loblar iki, üç, dört, beş ve altıya kadar gelişebilir. Her şey hafızanın ne kadar aktif olarak doldurulduğuna bağlıdır. Frontal loblar hafızaya paralel olarak gelişir. Hafızada ne kadar fazla bilgi varsa, ön loblar o kadar iyi gelişir.

Hafıza beş duyu aracılığıyla bilgi ile yüklenir - gözler, kulaklar, burun, dil, deri. Yani bebek ne kadar farklı resimler görür, ne kadar farklı kelimeler duyar, o kadar farklı kokular alır, farklı tatlar alır ve farklı dokunuşlar hissederse hafızası o kadar hızlı dolar ve o kadar hızlı büyür.

Frontal loblar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız kitabı okumanızı tavsiye ederim. Elhonon Goldberg "Direksiyon Beyni" veya yazının sonunda düşünmenin nasıl çalıştığını açıkladığım videoma bakın. Ve burada pratik bir soruya geçiyoruz - gelişmiş ön lobları olan bir çocuğun nasıl yönetileceği.

Ön lobları gelişmiş çocuk- bu aslında bir yetişkin, bu nedenle onu etkili bir şekilde yönetmenin tek bir yolu var - müzakere etmek.

Müzakere etmek, çocuğun arzusunu tanımak ve onu sizinkiyle birleştirmek, ona seçim özgürlüğü bırakmak demektir. Özel örnek:

Ebeveyn: "oğlum / kızım, uyu"
Çocuk yürümez (yani uyumak yerine ne yapmak istediği hakkında bilgi toplamak gerekir)
Ebeveyn: "neden gelmiyorsun?"
Çocuk: "Oyun oynamak istiyorum"
Ebeveyn: "Ne oynamak istiyorsun?"
çocuk: "arabalarda" (çocuğun arzusu anlaşılabilir, şimdi onu sizinkiyle birleştirmeniz gerekiyor)
Veli: "Babam/annem ve ben 30 dakika sonra yatıyoruz, şimdi yatarsanız yarın bir saat araba oynarsınız, bugün ise sadece 30 dakika."
10 vakanın 9'unda çocuk uyumayı seçecektir, çünkü oynamak için ek bir 30 dakika seçerek kendini akıllı hissedecektir. 30 dakikayı seçerse bırakın oynasın, çok hevesli demektir.

Başka bir örnek:

Ebeveyn: "oğlum/kızım yemeğe git, her şey hazır"
Çocuk gitmiyor, kendi işleriyle meşgul.
Ebeveyn: "neden gelmiyorsun?" (bilgi toplama)
Çocuk: "Meşgulüm"
Ebeveyn: "ne yapıyorsun?"
Çocuk: "Bloklardan bir ev monte etmek istiyorum" (çocuğun arzusu anlaşılabilir, sizinkiyle birleştirilmelidir)
Ebeveyn: "Yer yersen güç kazanırsın ve iki kat daha hızlı bir ev kurarsın"
10 vakadan 8'inde çocuk yemek yemeye gidecek çünkü bu hareketin faydasını görecektir. Çocuk gitmiyorsa toplasın, çok hevesli demektir. Bir şeye çok tutkulu olduğunuzu ve yemek yemeye zorlandığınızı, dünyadaki her şeye lanet ettiğinizi hayal edin.

Çocuğunuza gitmek - gitmemek için bir alternatif sunduğunuz zaman, onun coşku seviyesini kontrol eder ve aynı zamanda ne kadar kendinden geçtiğini anlamasına yardımcı olursunuz.

Çocuk işe çok hevesli değilse, uykunun / yemeğin faydalarını gördükten sonra eyleminizi kabul edecektir. Yararını görse bile yaptığı şeyi yapmaya devam ederse, bu iş konusunda gerçekten tutkulu olduğu ve dikkatini dağıtmak bir suç olduğu anlamına gelir.

Bu nedenle, çocukla anlaşmaya varmak için, ona sunduğunuz eylemin faydalarını göstermesi gerekir. Çocuklar yetişkinlerden çok daha dürüst çünkü henüz klişeleri yok. Sadece kişisel kazanç için gördüklerini yaparlar.

Bir de yasak teknik var. Aceleniz olduğunda ve bir çocuğu dakikalar içinde değil saniyeler içinde ikna etmeniz gerektiğinde acil durumlar için uygundur.

Çocukların ebeveynleri için koşulsuz sevgileri olduğu göz önüne alındığında, ihtiyaçlarınız hakkında sakince konuşabilir ve çocuktan şartlarınızı kabul etmesini isteyebilirsiniz. Özel örnek:

Durumun özü - siz ve çocuğunuzun acilen evi terk etmeniz gerekiyor, çünkü tanışmak için aceleniz var ve onu bırakacak kimse yok
Sen: "oğlum/kızım hadi hazırlanmamız lazım beş dakikaya çıkarız"
çocuk aktif değil
Oturup gözlerinin içine bakarak: "Bebeğim, çok önemli bir toplantı için acelem var, beni seviyorsan ve beni hayal kırıklığına uğratmak istemiyorsan, daha hızlı giyin, gerçekten yardımına ihtiyacım var"
Bu sözlerden sonra, herhangi bir çocuk dışarı çıkar ve dışarı çıkarken çekilmesi gerekenleri hızla çekmeye başlar.

Bir ebeveyn yardım istediğinde- ön lobları gelişmiş her çocuk kendine zarar verir, ancak kendisinden isteneni yapar. Çocuklar yetişkinlere yardım ettiklerinde kendilerini olgun ve önemli hissederler. Bu duygular karşısında çok açgözlüdürler, çünkü her zaman tam tersi durumdadırlar - onlarla ilgilenilir. Herhangi bir aşırılık tazminat gerektirir. Bu nedenle, yardım istemek bir acil durum aracıdır.

Çözüm:

1) ön lobları gelişmiş bir çocuktan istenen hareketi alabilmek için, ona bu hareketin faydalarını kendisi göstermeniz gerekir;
2) Acil durumlarda, diyalog için zaman olmadığında yardım istemeniz gerekir.

Beynin ön lobu, konuşma dili gibi bir işlev için olduğu kadar bilincimiz için de büyük önem taşır. Hafıza, dikkat, motivasyon ve diğer birçok günlük görevde hayati bir rol oynar.

Fotoğraf: Vikipedi

Beynin ön lobunun yapısı ve yeri

Frontal lob aslında iki çift lobdan oluşur ve insan beyninin üçte ikisini oluşturur. Frontal lob, serebral korteksin bir parçasıdır ve eşleştirilmiş loblar, sol ve sağ frontal korteks olarak bilinir. Adından da anlaşılacağı gibi, ön lob, başın ön kısmına yakın bir yerde, ön kafatası kemiğinin altında bulunur.

Tüm memelilerin, değişen boyutlarda da olsa bir ön lobu vardır. Primatlar, diğer memelilerden daha büyük ön loblara sahiptir.

Beynin sağ ve sol yarım küreleri vücudun karşıt taraflarını kontrol eder. Ön lob bir istisna değildir. Böylece sol ön lob vücudun sağ tarafındaki kasları kontrol eder. Aynı şekilde sağ ön lob vücudun sol tarafındaki kasları kontrol eder.

Beynin ön lobunun işlevleri

Beyin, nöron adı verilen ve birlikte çalışan milyarlarca hücreden oluşan karmaşık bir organdır. Frontal lob, beynin diğer alanları ile birlikte çalışır ve genel beyin fonksiyonunu kontrol eder. Örneğin, hafıza oluşumu beynin birçok alanına bağlıdır.

Dahası, beyin hasarı telafi etmek için kendini "onarabilir". Bu, ön lobun tüm travmalardan kurtulabileceği anlamına gelmez, ancak beynin diğer bölgeleri bir kafa travmasına tepki olarak değişebilir.

Ön loblar, kendi kendini yönetme ve karar verme dahil olmak üzere gelecek planlamasında kilit bir rol oynar. Frontal lobun bazı işlevleri şunlardır:

1. Konuşma: Broca alanı, ön lobda düşüncelerin kelimelerle ifade edilmesine yardımcı olan bir alandır. Bu alandaki hasar, konuşma ve konuşmayı anlama yeteneğini etkiler.
2. Motor becerileri: Frontal korteks, yürüme ve koşma dahil olmak üzere istemli hareketleri koordine etmeye yardımcı olur.
3. nesne karşılaştırma: Ön lob, nesneleri sınıflandırmaya ve karşılaştırmaya yardımcı olur.
4. hafıza şekillendirme: Beynin hemen her alanı hafızada önemli bir rol oynar, bu nedenle ön lob benzersiz değildir, ancak uzun süreli anıların oluşumunda anahtar rol oynar.
5. kişilik oluşumu: Dürtü kontrolü, hafıza ve diğer görevlerin karmaşık etkileşimi, bir kişinin temel özelliklerini şekillendirmeye yardımcı olur. Ön lobun hasar görmesi kişiliği büyük ölçüde değiştirebilir.
6. Ödül ve motivasyon: Beyindeki dopamine duyarlı nöronların çoğu ön lobda bulunur. Dopamin, ödül ve motivasyon duygularının korunmasına yardımcı olan bir beyin kimyasalıdır.
7. Dikkat yönetimi, dahil olmak üzere seçici dikkat: ön loblar dikkati kontrol edemediğinde gelişebilir.(DEHB).

Beynin ön lobuna verilen hasarın sonuçları

En kötü şöhretli kafa yaralanmalarından biri demiryolu işçisi Phineas Gage'in başına geldi. Gage, beyninin ön lobunu demir bir çiviyi deldikten sonra hayatta kaldı. Gage hayatta kalmasına rağmen bir gözünü kaybetti ve bir kişilik bozukluğu meydana geldi. Gage çarpıcı biçimde değişti, bir zamanlar uysal işçi saldırganlaştı ve kontrolden çıktı.

Frontal lobdaki herhangi bir yaralanmanın sonucunu doğru bir şekilde tahmin etmek mümkün değildir ve bu tür yaralanmalar her insanda çok farklı şekillerde gelişebilir. Genel olarak, kafaya bir darbe, felç, şişlik ve hastalık nedeniyle ön lobun hasar görmesi aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

1. konuşma ile ilgili sorunlar;
2. kişilik değişikliği;
3. Zayıf Koordinasyon;
4. dürtü kontrolü ile ilgili zorluklar;
5. planlama sorunları

Frontal Lob Yaralanma Tedavisi

Frontal lob yaralanmasının tedavisi, yaralanmanın nedenini ortadan kaldırmayı amaçlar. Doktorunuz enfeksiyonlar için ilaç reçete edebilir, ameliyat yapabilir veya inme riskinizi azaltmak için ilaç reçete edebilir.

Yaralanmanın nedenine bağlı olarak, yardımcı olabilecek tedavi reçete edilir. Örneğin, felç sonrası önden bir yaralanma varsa, gelecekte felç riskini azaltmak için sağlıklı bir diyete ve fiziksel aktiviteye geçmek gerekir.

İlaçlar, dikkat ve motivasyonu bozulmuş kişiler için faydalı olabilir.

Frontal lob yaralanmalarının tedavisi sürekli bakım gerektirir. Yaralanmadan iyileşme genellikle uzun bir süreçtir. İlerleme aniden gelebilir ve tam olarak tahmin edilemez. İyileşme, destekleyici bakım ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile yakından ilişkilidir.

Edebiyat

1. Collins A., Koechlin E. Akıl yürütme, öğrenme ve yaratıcılık: ön lob işlevi ve insan karar verme // PLoS biyolojisi. - 2012. - T. 10. - Hayır. 3. - S. e1001293.
2. Chayer C., Freedman M. Frontal lob fonksiyonları // Güncel nöroloji ve nörobilim raporları. - 2001. - T. 1. - hayır. 6. - S. 547-552.
3. Kayser A.Ş. et al. Dopamin, kortikostriatal bağlantı ve zamanlararası seçim // Nörobilim Dergisi. - 2012. - T. 32. - hayır. 27 .-- S. 9402-9409.
4. Panagiotaropoulos T.I. et al. Nöronal deşarjlar ve gama salınımları, lateral prefrontal korteks // Neuron'daki görsel bilinci açıkça yansıtır. - 2012. - T. 74. - Hayır. 5. - S. 924-935.
5. Zelikowsky M. et al. Prefrontal mikro devre, hipokampal kayıptan sonra bağlamsal öğrenmenin temelini oluşturur // Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri. - 2013. - T. 110. - Hayır. 24 .-- S. 9938-9943.
6. Flinker A. et al. Broca alanının konuşmadaki rolünü yeniden tanımlama // Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı. - 2015. - T. 112. - Hayır. 9. - S. 2871-2875.

Birçok insan düşündüklerini düşündüklerinde yanılıyor. Beynin çevresinde düşünürler, oysa maksimum zihinsel aktivite için ön lobların çalışmaya zorlanması gerekir.

Ön loblar nelerdir?
Beynin ön lobları, gözlerin hemen üstünde, ön kemiğin hemen arkasında bulunur. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, insan sinir sisteminin "yaratılış tacı" olarak adlandırılabilecek ön loblar olduğunu göstermiştir. Evrim boyunca beynimiz ortalama üç kat büyürken ön loblar altı kat büyüdü. İlginç bir şekilde, yirminci yüzyılın başlarındaki nörolojik bilimde oldukça naif bir bakış açısı hüküm sürdü: araştırmacılar, ön lobların beynin işleyişinde herhangi bir rol oynamadığına inanıyorlardı. Aşağılayıcı bir şekilde hareketsiz olarak adlandırıldılar. Bu tür fikirler, beynin diğer bölümlerinden farklı olarak, serebral korteksin diğer, daha basit alanlarında, örneğin duyu ve motor gibi, kolayca tanımlanmış dar işlevlerle ilişkili olmayan ön lobların anlamını anlamamıza izin vermedi. . Daha yakın tarihli araştırmalar, diğer nöral yapıların hareketlerini koordine edenin frontal loblar olduğunu göstermiştir, bu yüzden frontal loblara "beynin iletkeni" de denilmektedir. Sadece onlar sayesinde tüm "orkestra" uyumlu bir şekilde "oynayabilir". Beynin ön loblarının çalışmasındaki bozulma, ciddi sonuçlarla doludur.

Bunları geliştirmek neden önemlidir?
Ön loblar daha yüksek bir düzenin davranışını düzenler - bir hedef belirlemek, bir sorun belirlemek ve onu çözmenin yollarını bulmak, sonuçları değerlendirmek, zor kararlar almak, kendini adama, liderlik, benlik duygusu, kendini tanımlama. Beynin ön loblarına verilen hasar ilgisizliğe, kayıtsızlığa, atalete yol açabilir. O günlerde, nörolojik sendromlar esas olarak lobotomi yardımı ile tedavi edildiğinde, frontal lobların bir lezyonundan sonra, bir kişinin hafızayı koruyabildiği, motor becerilerini koruyabildiği, ancak eylemlerin sosyal koşullandırılmasına ilişkin herhangi bir motivasyon ve anlayışın olabileceği fark edildi. tamamen kaybolur. Yani, bir lobotomiden sonra bir kişi işlevlerini işyerinde yerine getirebilir, ancak işe gitmedi çünkü buna ihtiyaç duymadı. Zihniyet, karakter ve tercihlerden bağımsız olarak, ön lob korteksinin varsayılan olarak yerleşik işlevleri vardır: konsantrasyon ve gönüllü dikkat, eleştirel düşünme (eylemlerin değerlendirilmesi), sosyal davranış, motivasyon, hedef belirleme, başarmak için bir plan geliştirme. hedefler, planın uygulanmasının izlenmesi Beynin ön lobları, gönüllü dikkatin altında yatan süreçlerin odak noktası olarak kabul edilir. İşlerinin aksaması, insan eylemlerini rastgele dürtülere veya stereotiplere tabi kılar. Aynı zamanda, gözle görülür değişiklikler hastanın kişiliğini etkiler ve zihinsel yetenekleri kaçınılmaz olarak azalır. Bu tür travmalar, yaşamı yaratıcılığa dayalı olan bireyler için özellikle zordur - artık yeni bir şey yaratamazlar. Bilimsel araştırmalarda pozitron emisyon tomografisi kullanıldığında, John Duncan (Cambridge, İngiltere'deki Beyin Bilimleri Bölümü'nde bir nöropsikolog) tarafından ön loblarda "aklın sinir merkezi" olarak adlandırılan keşfedildi.

Gelişimin ana yolları
Günlük hayatta çoğu insanda olduğu gibi "uyku modunda" olan beynin ön loblarının gelişimi için birçok teknik vardır. İlk olarak, beyne kan akışını artıran egzersizler yapmanız gerekir. Örneğin, masa tenisi oynayın. Japonya'da yapılan bir araştırma, 10 dakikalık pinpon uygulamasının ön korteksteki kan dolaşımını önemli ölçüde artırdığını gösterdi. Diyet esastır. Daha sık, ancak azar azar yiyin ve kan şekerinizi karmaşık karbonhidratlar, yağsız proteinler ve sağlıklı (doymamış) yağlar ile koruyun. Dikkat üzerinde çalışmak ve onu uzun süre tutma yeteneğini geliştirmek gerekir. Frontal lob eğitiminin önemli bir kısmı planlama ve net hedef belirlemedir. Bu nedenle, yapılacaklar listesi, çalışma programı yapmayı öğrenmek iyidir. Bu ön lobları eğitecektir. Basit aritmetik alıştırmaların ve bulmacaların çözümü de bu konuda yardımcı olur. Genel olarak, uykuda kalmaması için beyni çalışmaya zorlamanız gerekir.

Meditasyon

Şimdi sırayla. Meditasyon, ön lobların gelişimi için faydalıdır. Bu çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Öyle ki Harvard Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından yürütülen bir çalışmada, Massachusetts Üniversitesi'nde 16 kişi özel olarak tasarlanmış bir meditasyon programında 8 hafta boyunca eğitim gördü. Programdan iki hafta önce ve iki hafta sonra araştırmacılar, katılımcıların beyinlerini MRI kullanarak taradı. Gönüllüler her hafta derslere gittiler ve burada kendilerine hisleri, hisleri ve düşünceleri hakkında yargılayıcı olmayan bir farkındalık olan meditasyon öğretildi. Ayrıca katılımcılara meditasyon pratiği hakkında sesli dersler verildi ve meditasyon yapmak için ne kadar zaman harcadıklarını kaydetmeleri istendi. Deneye katılanlar her gün ortalama 27 dakika meditasyon yaptı. Test sonuçlarına göre, 8 haftada farkındalık seviyeleri arttı. Ek olarak, katılımcılar beynin hafıza ve öğrenmeden sorumlu bir alanı olan hipokampusta ve öz farkındalık, şefkat ve iç gözlem ile ilişkili beyin yapılarında gri madde yoğunluğunu artırdı. Ayrıca deney grubundan gönüllüler, beynin kaygı ve stresle ilişkili bir bölgesi olan amigdaladaki gri maddenin yoğunluğunu azalttı. İki grup insanda yaş ve gri madde arasındaki ilişkiyi de inceleyen California Üniversitesi Los Angeles Tıp Okulu'ndaki araştırmacılar, meditasyonun nöronları içeren beynin gri maddesinin hacmini korumaya yardımcı olduğu sonucuna vardılar. Bilim adamları, yıllardır meditasyon yapan 50 kişi ile hiç yapmayan 50 kişinin beyinlerini karşılaştırdı. Wisconsin Üniversitesi'nden Doktora Richard Davidson, araştırmasında prefrontal korteksin sol tarafının meditasyon sırasında artan aktivite gösterdiğini buldu.

Namaz
Dua, meditasyon gibi, beynin yeteneğini geliştirebilir. Thomas Jefferson Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Hastanesi'ndeki Myrna Brind Bütünleştirici Tıp Merkezi'nde araştırma başkanı olan Andrew Newberg, onlarca yıldır dini ve manevi deneyimlerin nevrotik etkilerini inceledi. Duanın beyin üzerindeki etkisini incelemek için, namaz sırasında bir kişiye zararsız radyoaktif bir boya enjekte etti. Beynin farklı bölgeleri aktive edildiğinde, boya, aktivitenin en yoğun olduğu yere taşındı. Fotoğraf, dua sırasındaki en büyük aktivitenin tam olarak beynin ön loblarında gözlemlendiğini gösteriyor. Dr. Newberg, tüm dinlerin nörolojik deneyimler yarattığı ve Tanrı ateistler için düşünülemezken, dindar insanlar için Tanrı'nın fiziksel dünya kadar gerçek olduğu sonucuna varmıştır. Bilim adamları şu sonuca varmışlardır: "Böylece, yoğun duanın beyin hücrelerinden belirli bir tepki aldığını anlamamıza yardımcı olur ve bu yanıt aşkın mistik deneyimi bilimsel bir gerçek, belirli bir fizyolojik fenomen yapar."

Dil öğrenmek
Çocukken ikinci bir dil öğrenmenin yaşam boyu faydaları vardır. Düşünmeyi ve hafızayı geliştiren harika bir "beyin beslemesidir". Araştırmalar, iki dilli öğrencilerin, tek dilli sınıf arkadaşlarına göre bilgileri ezberleme ve özümseme konusunda daha yetenekli olduklarını göstermiştir. NeuroImage'da yayınlanan bir araştırmaya göre, dil öğrenmek hipokampus büyümesini teşvik ediyor. Duygulardan ve hafızadan sorumlu olan beynin limbik sisteminin bir parçasıdır. Yaşlılıkta yabancı dil öğrenmek, hafıza bunamasını geciktirmeye ve Alzheimer olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Spor
Yetersiz beslenme ve işyerinde uzun süre oturmaktan muzdarip bir dehanın görüntüsü ne kadar çekici olursa olsun, bunun gerçeklerden uzak olduğunu söylemeye değer. Her yaştaki en zeki insanlar, zamanlarının önemli bir bölümünü fiziksel egzersize adamışlardır. Homeopatinin yaratıcısı Hahnemann, otobiyografisinde şöyle yazdı: "Ve burada, zihinsel egzersizin yüküne tek başına dayanabilen vücudun gücü ve enerjisi hakkında fiziksel egzersiz ve temiz hava almayı unutmadım. " Bir kişinin değerinin hem ruhsal hem de fiziksel gelişiminin bir kombinasyonu ile belirlendiği Yunanca "kalokagatii" kavramı, tesadüfen icat edilmedi. Beynin gelişmesi için fiziksel aktivite, ders kitaplarını incelemek kadar gereklidir. 2010 yılında Neuroscience dergisi maymunlar üzerinde yapılan deneylerden elde edilen verileri bildirdi.Egzersiz yapanlar yeni görevler öğrendiler ve bunları egzersiz yapmayanlara göre iki kat daha hızlı tamamladılar. Egzersiz beyindeki nöral bağlantıları iyileştirir, kan akışını artırır ve beyni daha üretken hale getirir.

güneşlenmek
Beyni uyaran maddeler olduğunu herkes çok iyi biliyor. Ancak tüm bu maddelerin kanunen yasak olduğunu veya vücudumuza zarar verdiğini düşünmeyin. Öncelikle vitaminler beyninizin güçlenmesine yardımcı olacaktır. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden Amerikalı araştırmacılar, D vitamininin inanılmaz etkinliğini kanıtladılar. Beyindeki sinir dokusunun büyümesini hızlandırır. D vitamini, hafıza, bilgi işleme ve analizden de sorumlu olan ön loblar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ne yazık ki, analizler günümüzde çoğu yetişkinin yeterli D vitaminine sahip olmadığını göstermiştir. Bu arada, doğru dozu almak o kadar da zor değildir: Vücudumuz güneş ışığının etkisi altında D vitamini üretir. Aşırı durumlarda, bir solaryum da uygundur.

"Mozart Etkisi"
Mozart'ın müziğinin vücudun metabolizması ve beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olduğu bir dizi çalışma ile kanıtlanmıştır. İlk olarak, bir grup bitki Avusturyalı bestecinin müziğiyle "şarj edildi", ikinci test grubu müzik eşliğinde büyüdü. Sonuç inandırıcıydı. Müzik seven bitkiler daha hızlı olgunlaştı. Sonra laboratuvar fareleri Mozart'ın müziğini dinlediler, hızla “daha ​​akıllı hale geldiler” ve labirenti “sessiz” gruptaki sıçanlardan çok daha hızlı geçtiler. İnsan denemeleri de yapılmıştır. Mozart'ı dinleyenler deney sırasında sonuçlarını %62, ikinci gruptakiler ise %11 oranında iyileştirdi. Bu fenomene "Mozart etkisi" adı verildi. Avusturyalı dahinin eserlerini hamile kadınlar tarafından dinlemenin de fetüsün gelişimi ve hamilelik seyri üzerinde olumlu etkisi olduğu tespit edildi. Mozart dinlemeyi bir hobi haline getirin. Sonucu bir ay içinde fark etmek için günde 30 dakika Mozart dinlemek yeterlidir.

Rüya
Uyku sadece vücudumuzu dinlendirmekle kalmaz, aynı zamanda beynin "yeniden başlamasını", önündeki görevlere yeni bir bakış atmasını sağlar. Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları, uykudan sonra insanların kendilerinden önceki görevleri %33 daha verimli bir şekilde çözdüklerini, nesneler veya fenomenler arasındaki bağlantıları bulmanın daha kolay olduğunu kanıtladılar. Son olarak, bilim adamları şekerlemelerin faydalarını kanıtladılar. Tabii ki, çocuklar için en açık olanı: Farklı egzersizler arasında uyuyan bebekler, dinlenmeden mahrum kalanlardan daha iyi ve daha hızlı yaparlar. Ancak yetişkinler için gündüz uykusu faydalı ve alakalı olmaya devam ediyor.

İnsan beyninin her bir parçası, merkezi sinir sisteminin koordineli çalışmasının imkansız hale geldiği bir dizi işlevi yerine getirir. Beynin ön lobu neyden sorumludur ve büyüklüğü ne kadardır? Frontal lobları kendi başınıza nasıl geliştirirsiniz ve bunu yapmanız mı gerekiyor yoksa hemen bir uzmana mı başvurmalısınız? Beyin, bir kişinin gerçekleştirdiği tüm eylemlerden kesinlikle sorumludur. Oldukça karmaşık bir yapıya sahiptir ve hala bir çalışma nesnesidir. Beyin kabaca sol ve sağ yarım kürelere ayrılabilir. Sol konuşmadan, mantıklı düşünmeden sorumludur. Sağ yarım kürenin işlevleri, duyguları analiz etmek, daha incelikli ve derinlemesine düşünmektir. Beyincik de beyin bölgelerinden biridir. Hareketleri koordine etmekten, dengeyi korumaktan sorumludur.

Sol ve sağ serebral hemisferler frontal, temporal, parietal ve oksipital kısımlardan oluşur. Ön kısımda, motor aktiviteden sorumlu süreçler meydana gelir. Parietal bölge bedensel duyumları düzenler. Temporal loblar beynin işitme, konuşma ve hafızadan sorumlu alanları iken oksipital lob görmeden sorumludur. Beynin ön kısımları çok önemlidir. Uzmanlar en önemlilerinden birini düşünüyor. Ön loblarda hareketi, koordinasyonu düzenlemenin yanı sıra konuşmayı düzenleyen sinyaller oluşur. Bir kişinin el yazısı, doğru yazabilmesi, bu alanın ne kadar gelişmiş olduğuna bağlıdır. Bu bölüm motivasyondan, idrara çıkma ve diğer bazı doğal süreçlerin kontrolünden sorumludur. Beynin ön lobları, uzuvların hareketlerini düzenler ve ayrıca konuşmaya duygusal bir renk vermenizi sağlar ve bir kişi muhatabının tonlamasını algılayabilir.

Hafıza ve konuşma merkezleri beynin ön loblarında bulunur. Bir kişinin gerçekliği algılamasına ve tüm hareketlerin ve eylemlerin sırasının farkında olmasına izin veren bu bölümlerdir. Ne yazık ki, tüm insanlarda iyi gelişmemişlerdir. Bu durumda kişi konuşma ve yazma bozuklukları ile uğraşmak zorundadır. Bazen çocuk çalışmayı çok zor bulur. Ebeveynler ve öğretmenler bunun bir nedeni olarak görüyorlar - tembellik ve eğitim sürecine sebat değil, yetersiz dikkat. Aslında mesele, ön lobların yapısının ihlali ve beynin bu bölümlerinin zayıf gelişmesi olabilir. Profesyonel bir yaklaşımla ciddi bir çalışma olmadan, böyle bir durumda herhangi bir şeyi değiştirmek çok zordur.

Beynin ön lobları hasar gördüğünde, vücut düzgün çalışmayı durdurur. Bozuklukların ana nedenleri kafa travması, tümörler, felçler, Alzheimer hastalığıdır. Beynin ön loblarının işleyişi bozulduğunda, bir kişi sadece kendini kötü hissetmekle kalmaz, aynı zamanda garip davranır, davranışındaki değişiklikler not edilir. Beynin bu kısımları hasar görürse ne olur? Bu bölgede yer alan bir yaralanma veya tümörün sonuçlarından biri de motivasyon kaybıdır. Bir kişi hayatın anlamını fark etmeyi bırakır, ne için çaba göstereceğini anlamıyor. Bazı durumlarda, ilgisizlik o kadar güçlü olur ki, çalışma arzusu, en iyisi için çabalama ortadan kalkar. Adam kanepede yatıyor ve hiçbir şey yapmıyor. Sorunları çözmek ve onlar hakkında düşünmek istemiyor.

Beynin ön loblarına verilen hasar sendromu, davranışın dürtüsel hale gelmesi sonucunda gerçeklik algısının ihlalini içerir. Tüm adımlar, faydaları ve riskleri, olası olumsuz sonuçları tartmadan kendiliğinden planlanır. Diğerleri bunu fark eder ve her şeyin onun karakterinde olduğunu düşünerek kişiye pervasız derler. Ön lobların işleyişi bozulduğunda, belirli bir şeye konsantre olmak zorlaşır. Yakın insanlar hastanın dalgınlığını fark eder. Genellikle bir tür işe başlar, ancak birkaç dakika sonra ona olan ilgisini kaybeder ve diğerine geçer. Ön lobların çalışmasında bir arıza meydana gelirse, kişinin karakteri büyük ölçüde bozulur. Oldukça kendiliğinden saldırganlık göstermeye başlayabilir.

Beynin ön lobları bozulduğunda birçok refleks zayıflar. Bu nedenle, örneğin, bir kişinin kavrama refleksi zarar görebilir. Bu tür hastalarda, burnun sık sık sürtünmesi not edilir. Elinize rahatsız edici bir pozisyon verirseniz, beynin ön loblarının çalışmasında engelli bir kişi onu tutmaya devam edecektir. Doktorlar tanı koyarken tüm bu nörolojik semptomları göz önünde bulundururlar. Beynin bu bölümünü geliştirmenin birçok yolu vardır. Örneğin, uzmanlar daha sık yazmayı, dengeyi korumak, hareketleri koordine etmek için egzersizler yapmayı tavsiye ediyor. Herhangi bir spor eğitimi işe yarayacaktır, ancak bir uzmana danışmak ve deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde bir önleme veya tedavi kursuna girmek daha iyidir.