Масаж на шията и яката. Масаж на шията и яката зона за дете Масаж на шийните яки номер 10

В съвременната терапия на различни заболявания масажът заема специално място и играе огромна роля. Има заболявания, които не могат да бъдат напълно излекувани без използването на масажни техники. Във всеки случай без тях терапията е трудна или продължителна. Гръбначните заболявания принадлежат към тази група. И особено сред тях, проблемите, които възникват в областта на шията-яка и гърдите, се открояват. Изискваната масажна процедура е не само удоволствие и полза за пациента. Това понякога е единственият начин да се възвърне мобилността и активността и да се възстанови нормалното състояние, като се освободи тялото от болезнена, опасна патология. Масажът е не по -малко важен за профилактиката на заболявания на шийната гръбначна зона и гърба.

Известно е, че цервикалната област е една от най -важните в гръбначния стълб, тъй като именно в нея нервните окончания са концентрирани със специално свойство. Те отговарят за зрението и слуха, преглъщането, дишането, обонянието, практически всички човешки сетива, чиито „командни пунктове“ се намират в мозъка. Също така, шията прави възможно самият мозък да работи безпроблемно, снабдявайки го с кислород през кръвоносните съдове. И накрая, благодарение на врата, човекът може да завърти или наклони главата. Следователно, ако има неизправност в цервикалната зона, животът на човек значително губи качество.

Масажът на шийните яки може да помогне на тези, които работят на компютър. Те просто се нуждаят от това и всеки ден. Ако не е възможно някой да ви направи релаксиращ масаж, научете се на самомасаж.

Важно! Особено ако имате заседнала работа пред компютър, на възраст след тридесет и пращене на врата - това е началото на остеохондрозата, която може да бъде излекувана само със специален комплекс, който включва.

Ортопедичен стол

Главоболието може да бъде излекувано и с конвенционални масажни техники, защото когато боли главата, това се случва главно със застой в шийната област, който се „ускорява“ чрез масаж.

Масажирането на задната част на шията ще помогне да се предотврати появата на проблеми със зрението или във всеки случай да се забавят свързаните с възрастта процеси на неговото влошаване с постоянна повишена активност.

Що се отнася до гърба, тоест гръдната гръбначна зона, има още повече причини за масаж. Това са и сколиоза, и кифоза, и лордоза (включително тяхната профилактика), и прищипване на лопаточните нерви. Също така зоните, които са терапевтично засегнати от масажа на гърба, включват стомашно -чревната и урогениталната зони.

Показания за масаж на шията и гърба:

• главоболие, включително естеството на мигрена;
• висока визуална активност;
• косопад на главата;
• акне и акне;
• повишено налягане в артериите;
• хронично или епизодично безсъние;
• неврастенични разстройства;
• прояви на невралгия;
• стресови ситуации;
• статично положение на мускулите;
• натрупване на умора;
• профилактика и прояви на остеохондроза;
• начална степен на артроза;
• сколиотични деформации и тяхното предотвратяване;
• лордоза;
• хроничен гастрит;
• склеродермия;
• хроничен колит;
• отслабване на сексуалната функция;
• възстановяване след наранявания и операции.

Ако искате да знаете по -подробно как да го направите, да се запознаете с техниката му на изпълнение, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Възглавница за масаж на шията и раменете

Противопоказания

Ако в някой от горните случаи масажът ще помогне за възстановяване, възстановяване на здравето или предотвратяване на заболяване, тогава, когато се извършва с наличието на противопоказания, ефектът ще бъде обратен и понякога непредсказуем.

Не можете да извършвате процедурата в следните ситуации:

• наличие на раков тумор;
• тромбоза или друго системно кръвно заболяване;
• наличието на хемостаза;
• хипертония;
• висока температура;
• възпалителен процес;
• гноен възпалителен процес;
• дерматоза;
• хронична инфекция;
• радикулит при обостряне;
• активни наранявания на шията и гърба.

Важно! Ако по време на масажа почувствате неприятни и дискомфортни усещания, които граничат с болка, сесията трябва да бъде спряна. Този тип не включва само усещането за натиск при определени техники с натиск, но дори и при натиск, не трябва да бъде болезнено или неприятно.

За извършване на тази процедура се използват различни техники и техники. От основните използвани движения се изискват следните:

• вибрации;
• месене;
• тритурация;
• гладене;
• налягане.

Когато се използват едни и същи техники, разликата в техниката се състои в това, че амплитудата на движенията и тяхната интензивност са различни.

Масажните движения трябва да изпълняват следните функции:

• успокояващо;
• приготвяне;
• тоник;
• ревитализиращ;
• релаксиращ.

Таблица. Техники на масаж и техните характеристики.

Рецепция	Характеристика
	Трябва да се извърши в началото на сесията, когато мускулите се успокоят и се подготвят за масажния ефект. Движения с голяма амплитуда, метене, умерено налягане и средна активност. Посоката на поглаждане е отгоре, от задната част на главата, надолу. Необходимо е да се редуват длани, като се галят една или друга последователно. Палецът е разположен под прав ъгъл спрямо останалата част. Подложките им удрят средата на шията, от двете страни на гръбначната верига, а дланите им галят страните на шията. Също така, поглаждането завършва масажната сесия.
	Това е основната техника, която може да се изпълнява както слабо, така и умерено, както и усилено. Започва с комфортно, умерено и дори безболезнено усещане при усилване. Можете да месите с подложките на палците, проследявайки кръгове по оста на гръбначния стълб. В този момент другите пръсти не участват, а се огъват. Следващата техника е, че едната ръка хваща мускул и го работи в посока, успоредна на гръбначния стълб. В същото време се извършва натиск, мускулът се измества от оста на гръбначния стълб. След тренировка на мускулите отгоре надолу, ръцете се връщат към раменете и се получава хват с двете ръце. В края на изследването, в най -ниската точка, с едната ръка мускулът се измества навън, а с другата - навътре, към гръбначния стълб.
	Тази техника може да се изпълнява периодично, когато върховете на пръстите докосват кожата на шията и се откъсват от нея, или непрекъснато, без да се отстраняват пръстите от кожата. Движението задължително се извършва равномерно. Можете да вибрирате с огънатите си кокалчета.
	Извършва се за притока на кръв и затопляне на мускулите. Може да се направи с дланите или ребрата на дланите. Триенето е разпръснато с месене и вибрации.
	Що се отнася до натиска, това не е отделна техника, а компонент на гладене и месене.

Как да масажирате

Схемата за извършване на масаж на шията и яката винаги е една и съща.

1. Подготвително поглаждане.
2. Затоплящо триене.
3. Омесване.
4. Интензивно триене.
5. Последно (релаксиращо) поглаждане.

Първо, повърхностните подготвителни удари се извършват в две ръце, а не с напрегнати ръце. Първият подход е вертикално надолу от задната част на главата. Вторият подход е от центъра на гръбнака към страните на раменете и подмишниците.

Поглаждането е лека повърхностна техника, изпълнявана с дланта на изключително отпусната ръка, при която масажиращата ръка леко се плъзга по кожата, без да я премества в гънки

Затоплящото триене се извършва и отгоре надолу, по оста на гръбначния стълб. Триенето с отворена длан е разпръснато с "рязане" с ръб. Изпълнява се в две ръце. Триенето на зоната на седмия прешлен се извършва с върховете на пръстите, вертикално. Вратът и областта на яката се търкат спирално.

Втриването е масажна техника, при която кожата и по -дълбоките тъкани се изместват в различни посоки с образуването на кожна гънка

Омесването се извършва без паузи, със задължителното изместване на кожата от гръбначната ос настрани от всяка страна. Трапецовидният мускул се омесва до рамото с кръгови движения.

Интензивно триене се извършва с длани по цялата повърхност на зоната, в кръг.

Вибрационните движения на подложките са спирални. Това е последвано от вибрационни движения, подобни на ивици. Разтривайте отново с върховете на пръстите си и накрая погалете цялата зона с отворена длан.

Вибрацията е масажна техника, при която механичните вибрации от ръцете на масажиста се предават на тялото на пациента

Масаж на цервикоторакалната зона

Прави впечатление, че при масажиране на шията, особено самостоятелно или непрофесионално, масажът в гръдната кост обикновено се пренебрегва. И повечето от причините за болка в шийната зона произхождат от гърдите.

Освен това след тази процедура:

Важно! Основният принцип на масажа на гърба е да се изпълняват последователни движения, да се изпълняват определени техники, да се движат по венозния кръвен поток, а не срещу него, и да се заобикалят лимфните възли. Просто, нали?

Етапи на масаж на гърба

Масажните техники са същите като при масажа на шията и яката. Може да се добави потупване на мускулите с извити длани с "лъжичка". Няма нужда да потупвате раменете и костите.

1. Винаги започвайте с леко повърхностно погалване. Трябва да гладите абсолютно целия гръб с двете си ръце, като започнете от долната част на гърба, преминете нагоре към раменете, след което се върнете надолу. В областта на раменете движенията могат да бъдат засилени, като същевременно се запази мекотата.
2. Тогава налягането се увеличава значително, като се гали по ръбовете на дланите от двете страни на гръбначния стълб. Раменете се търкат с напълно отворена длан.
3. След това ръцете се преместват встрани и движенията, които хващат кожата, се извършват, като се вървят отгоре надолу.
4. Раменете се омесват с кръгови движения.
5. Интензивната средна част на сесията включва придвижване нагоре от долната част на гърба с възглавничките на всички пръсти, с изключение на палците, хващане за кожата. С две ръце първо се масажира едната страна, след това другата. Гръбначният стълб не е засегнат.
6. В областта на раменете налягането се увеличава. Те могат да се масажират по -дълго от останалата част на гърба, тъй като именно на раменния пояс пада максималното натоварване и напрежение по време на заседнала статична работа.
7. Точковата вибрация се извършва по целия гръб, особено на раменете.
8. Масажните движения отново се засилват, можете да тренирате горната част на гърба с юмруци, като държите определено разстояние от гръбначния стълб.
9. Сесията завършва с потупване и погалване на целия гръб отдолу нагоре и сензорен успокояващ пасаж с върховете на пръстите.

Видео - Как правилно да масажирате шията и зоната на яката

Ако искате да знаете по -подробно как да масажирате с помощта, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Общи правила

Има няколко правила, спазването на които съпътства процедурата за масаж на всяка част от тялото.

1. Масажът се извършва върху твърда повърхност. Ако няма масажна маса, използвайте твърдо легло или килим на пода.

   

   
   В света има много видове масажи.

   Те се класифицират в зависимост от това къде се извършват и директно от техниката на изпълнение.

   Но най -често срещаният масаж днес е зоната на яката.

   В тази статия ще разгледаме:

   • Какви са ползите от този вид масаж.
   • Противопоказания за масаж на яката зона.
   • Техники на изпълнение.
   • Места, където се прави този масаж в Москва.
   • Цена.

   Ползите от масажа на яката

   Това лечение с терапевтичен и профилактичен ефект спомага за подобряване на кръвообращението в мозъка, както и подобрява притока на кислород към раменната област и тъканите на шията.

   Но също така трябва да се има предвид, че подобно на други манипулации в областта на медицината, масажът на шийните яки също има противопоказания, поради което, преди да извършите такава процедура, трябва да говорите с Вашия лекар за консултация и допълнителен преглед, според резултатите от които можете да разберете, можете дали провеждате сесии от този масаж или не.

   Какъв ефект получаваме?

   С правилно извършен масаж с избрана най -оптимална техника, ще почувствате забележимо облекчение след първата процедура. След като завършите целия курс на физиотерапевтичен масаж, ще се почувствате много по -добре, както и повишена производителност, проблемите със съня ще изчезнат и ще бъдете пълни със сила и енергия.

   • гладене;
   • триене;
   • загрявка;
   • вибрация.

   Всички видове техники имат различия в количеството изразходвана енергия и в амплитудата.

   Въпреки че техниката на пръв поглед може да изглежда проста, тя има свои нюанси и специфики, така че не препоръчваме да практикувате масаж самостоятелно.

   няколко сантиметра и се движат в противоположни посоки един от друг. Това създава малка ролка от масажирана тъкан.

   "Засенчване"правете бутални движения, когато пръстите са под ъгъл 30 градуса спрямо масажиращата повърхност.

   
   Освен това триенето понякога е кръгово и спирално (съответно в кръг и в спирала).

   Но също загряващи тъканисъщо има няколко вида. За напречния мускул го хванете с длани, стиснете го малко и го издърпайте нагоре, като едната ръка го дърпа към вас, а с другата в обратната посока.

   включва хващане на мускулите с пръсти, а след това издърпване и загряване с пръсти в различни посоки.

   За да се изместите, мускулът трябва да се хване с пръсти и леко да се движи с ритмични движения. Обикновено 6% от цялата масажна сесия е само загряване и точно това е основната масажна техника, която има положителен ефект.

   
   Вибрация, като правило, последният масаж. Изпълнява се и според четири класически техники:

   • Пункция - почукване с пръсти в зоната на шийните яки, сякаш пишете на клавиатура.
   • Поглаждане - правете потупващи движения с длан с леко свити пръсти.
   • Побой - леки удари се правят с повърхностите на пръстите.
   • Ватирането е слаб удар с един или три пръста.

   Когато вибрират, всички движения трябва да са периодични, равномерни и ритмични, така че пациентът да не изпитва дискомфорт.

   Схема на

   Всички процедури за масаж на зоната на шията-яка се извършват по същата схема:

   
   

   Тези техники се изпълняват само отгоре надолу и нищо друго. Първо правят вертикални движения, а след това по линията и се придвижват към предмишниците.

   Забранено е да се правят движения отдолу нагоре.

   Преходите между техниките трябва да са плавни и налягането трябва или да се увеличи, или да намалее.

   Къде да похарчите в Москва?

   
   Повечето масажни салони и частни клиники препоръчват този масаж. Да предположим, че можете да се запишете за масаж на шията и зоната на яката в:

   • CM клиника;
   • Чудо доктор;
   • Столицата и други заведения.

   Цена

   Цената на масажа в различни клиники и мед. институциите е двусмислен и може да бъде от 600 рубли за 20 минути и от 800 рубли за 30 минути от сесията. Но имайте предвид, че ако поръчате целия курс наведнъж, това ще ви струва много по -малко.

   
   

   

   Масажът на шията е ефективен метод за лечение на редица заболявания, който се използва както отделно, така и като част от комплексна терапия.

   В какъв случай се предписва масаж на яката зона?

   Бездействието се превърна в истински бич на нашето време. Започвайки от училищна възраст, ние прекарваме десетки часове на ден, седейки над уроците, след което седим с часове пред компютъра на работа. И когато се приберем, сядаме отново пред компютъра. Автоматизацията на производството се е променила до неузнаваемост дори тези видове заетост, които преди са изисквали активно движение, а днес хората на такива работни места просто седят или стоят, контролирайки машинните процеси.

   В резултат на това мускулите на шията практически не се движат и участъкът, през който преминават много нерви и съдове, снабдяващи мозъка с кислород, започва да работи с увреждания. Това води до редица здравословни проблеми, включително:

   • Напрежение и болка в задната част на шията, както и мускулите на раменния пояс;
   • Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, свързана с метаболитни нарушения в него;
   • Нарушения на съня;
   • Намалена производителност;
   • Главоболие, причинено от нарушено кръвоснабдяване на мозъка.

   Масажът на шийния отдел на гръбначния стълб ви позволява напълно или частично да решите описаните проблеми, както и да насърчите възстановяването от наранявания на шията и гръбначния стълб в този отдел.

   Техника за масаж на шията

   Масажът на зоната на яката трябва едновременно да реши редица проблеми и да осигури не само отпускане на мускулите в тази зона, но и да възстанови кръвоснабдяването на мозъка. Чрез меки, дълбоко проникващи ефекти върху мускулите на врата, нашите специалисти постигат пълна мускулна релаксация, облекчавайки стягането и спазмите. Мускулите се отпускат, натискът върху кръвоносните съдове отслабва и кръвообращението намалява. При други движения масажистът стимулира движението на кръвта през съдовете, подобрявайки запълването на вените и притока на кислород и хранителни вещества към мозъка, с едновременно изтичане на токсини и отпадъци от мозъка.

   В допълнение, подобреното кръвообращение и течности води до извличане на млечна киселина от мускулите, което е следствие от продължително натоварване. Много експерти също така отбелязват, че въздействието върху рефлексогенните зони на зоната на яката има благоприятен ефект върху вътрешните органи.

   Противопоказания

   Масажът на шията е медицинска процедура и, както почти всяка манипулация, има противопоказания, които включват:

   • Хипертония в остър стадий;
   • Наскоро претърпяли наранявания и не напълно зараснали рани;
   • Кожни заболявания (възпаление, абсцеси, гъбични инфекции и др.);
   • Сърдечна недостатъчност в стадия на декомпенсация;
   • Остри инфекциозни заболявания;
   • Онкологични заболявания и неоплазми, при които ускоряването на метаболизма може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.

   Решението за възможността или невъзможността на масажа се взема от лекаря въз основа на медицинската история или оплакванията на пациента.

   Нашата клиника предлага професионален масаж в областта на шията, извършван от висококвалифицирани масажисти с богат опит. Независимо дали масажът се извършва като самостоятелна процедура или като част от по -сложно лечение, ние гарантираме, че след първата сесия, която продължава 15 минути, ще можете да усетите резултатите сами. В същото време полагаме всички усилия нашите цени да бъдат демократични и достъпни за всички.

   Освен това нашата клиника е направила всичко, за да се чувствате комфортно и спокойно. Вниманието на персонала, чай, кафе и музика за релаксация, съчетани с релаксиращите движения на масажиста, ще ви позволят да приведете в ред не само областта на шията, но и нервната си система.

   Сковани рамене, болки в шията, тежка задна част на главата, замаяност - тези симптоми са познати днес дори на учениците, да не говорим за възрастното население.

   

   Човек прекарва 80% от деня седнал, навеждайки главата си над тетрадки, телефон, таблет или компютърна клавиатура. Такава статична стойка е най-вредна за шийния отдел на гръбначния стълб, защото теглото на и без това трудна глава се увеличава 5-6 пъти при накланяне или завъртане. Масажът на зоната на шийката на яката ще помогне за облекчаване на ненужния стрес, премахване на болезнените усещания, предотвратяване на развитието на патологични процеси.

   Би било погрешно да се говори за тази процедура като изключително превантивна мярка. Медицината признава ефективните лечебни свойства на масажа на раменете и шията. Предписва се като основна терапия или се включва в комплексно лечение за:

   
   

   Изненадващо, този дълъг списък може да бъде продължен. Всичко е свързано с ефективното въздействие на масажните техники върху жизненоважните вътрешни органи и структури в областта на шията и раменете, в резултат на което:

   1. Активира се кръвообращението, подобрявайки храненето на тъканите и стимулирайки мозъчната дейност.
   2. Лимфата се нагрява и ускорява потока си, премахвайки токсините и токсините.
   3. Мускулните влакна се разтягат, стават по -еластични, по -подвижни, те произвеждат специални дразнещи вещества, които помагат в борбата с умората, подобряват функционирането на тялото.
   4. Спазмите изчезват, притиснатите съдове и нервните процеси се освобождават. Болката намалява, налягането се коригира, дъвченето, преглъщането и артикулацията се улесняват.
   5. Солените и мастни натрупвания, особено забележими на седмия шиен прешлен, изчезват, мускулите се отпускат, подравнявайки стойката, освобождавайки човек от наведението.

   

   Трябва да се отбележи, че биологично активните точки се намират в интересуващата ни зона, чието стимулиране има рефлексен ефект върху отдалечени вътрешни органи. Например след масаж много пациенти съобщават за подобрено зрение. Това не е изненадващо: 1,5 сантиметра под основата на черепа има „вътрешни порти“ - сдвоени точки, чието стимулиране облекчава напрежението от очите.

   Противопоказания

   Зоната на шийните яки е рекордьор за плътността на местоположението на жизненоважни анатомични структури. Тук прешлените, мускулите, нервите, кръвоносните и лимфните съдове, вътрешните органи (щитовидната жлеза, фаринкса, хранопровода), мозъкът и гръбначният мозък са разположени в непосредствена близост. По време на масажа ние им влияем пряко или косвено. В някои случаи такива манипулации могат да представляват заплаха за здравето на пациента, поради което процедурата е строго забранена, когато:

   • онкологични образувания;
   • тромбоза;
   • туберкулоза;
   • нестабилност на шийните прешлени;
   • болести, предавани по полов път;
   • атеросклероза;
   • сърдечна недостатъчност;

   

   Временни противопоказания:

   • инфекции и възпаления;
   • висока температура, треска;
   • кървене, включително менструално кървене;
   • скорошно раждане или аборт;
   • алкохолна или наркотична интоксикация;
   • хипертонична криза;
   • остра коремна болка;
   • кожни обриви в зоната за масаж;
   • умствено свръхвъзбуждане.

   В тези случаи забраната ще бъде отменена веднага щом проблемът изчезне и здравето на пациента се стабилизира.

   Техника на изпълнение

   Масажът на проблемните зони на шията и зоната на яката включва въздействие върху задната повърхност и страничните линии на шията, горната част на гърба и раменния пояс. Тази област е неактивна, следователно тук най -често се нарушава кръвообращението, нарушават се нервните окончания, отлагат се соли и се появява оток. След като гледате майсторския клас от видеоклипа за обучение, можете да премахнете тези неприятни прояви.

   Процедурата на лечение се основава на класически основни техники със специфична схема на изпълнение:

   
   

   По време на процедурата пациентът лежи по корем или седи на стол, опирайки главата си на сгънати ръце пред себе си. В тази правилна позиция мускулите на шията и раменете се отпускат най -добре и процедурата става особено ефективна. Процесът на лечение продължава 10-15 минути.

   Можете също така да облекчите напрежението от мускулите на шията и раменния пояс у дома, като използвате самомасаж. Подробно описание на техниката може да се намери в статията: "".

   Характеристики на бебешки масаж

   Децата се нуждаят от масаж не по -малко от възрастните. Тази процедура е предписана както за бебета, така и за юноши.

   

   С негова помощ можете:

   • отпуска мускулните влакна, облекчава спазмите и напрежението при хипертония и тортиколис при кърмачета;
   • нормализиране на мозъчното кръвообращение и премахване на кислородното гладуване, което често се появява по време на вътрематочно развитие или в резултат на дълъг трудов процес;
   • за предотвратяване развитието на вегетативно-съдови заболявания;
   • укрепване на мускулите на шията и гърба;
   • за рефлексивно възстановяване на двигателната активност на горните крайници, инервацията на която идва именно от шийните сегменти на гръбначния мозък, и кръвоснабдяването от гръдния и раменния пояс;
   • да има рефлекторен ефект върху речевите центрове на мозъка, да отпусне мускулите на артикулационния апарат със забавено развитие на речта (RRD) и логоневрози;
   • стабилизира подвижните шийни прешлени чрез укрепване на мускулния корсет;
   • подобряват функционирането на сърцето и белите дробове чрез активиране на достъпа на хранителни вещества и кислород;
   • възстановяване на нормалните хормонални нива.

   За ученици, които трябва да прекарват много време в седене, такъв масаж е много необходим. Той ще облекчи умората, ще облекчи напрежението в очите и главоболието. В комбинация със специални упражнения, процедурата ще бъде отлична профилактика на нарушения на стойката (сколиоза, привеждане) и остеохондроза.

   Тематичен материал:

   Техника на изпълнение

   Детският масаж се основава на класическата техника. Основните й техники са гладене, изстискване, триене, месене и вибрации. Родителите могат да бъдат обучавани от майстори от висок клас, като посещават специални курсове или гледат видео уроци.

   Много структури на млад организъм са само на етап формиране. Това се дължи на някои от характеристиките на детския масаж:

   1. Процедурата се предписва само ако детето е вече на 7 седмици.
   2. До шест месеца общият масаж на тялото, включително въздействието върху SHVZ, е допустим само под формата на повърхностно погалване.
   3. От 6 месеца се добавя леко триене, от втората година от живота - месене и вибрации.
   4. По -добре е да поставите бебето на корема, по -голямото дете може да седне на масата, като го помоли да наведе глава на кръстосани ръце.
   5. Всички движения се изпълняват плавно, без изтръпване. При работа с бебета се използват само пръсти.
   6. Вратът се масажира от линията на косата надолу, като се избягва въздействието върху гръбначния стълб и областта на шиповидните израстъци.
   7. Зоната на яката се третира, като се движи от централната линия на гърба към лопатките и по -нататък към раменните стави.
   8. Масажирането на трапецовидния мускул може да причини болка при бебето, така че налягането в тази област трябва да бъде отслабено.

   Продължителността на сесията зависи от възрастта и благосъстоянието на детето: от 3-5 минути за бебета, до 20 минути за подрастващи. Резултатът няма да закъснее. Наблюденията показват, че вече след 5 -та сесия с отслабени бебета се случва невероятна трансформация: те започват уверено да държат главите си и да ги завъртат във всички посоки.

   

   Противопоказания

   Мотото на всеки масажист „Не вреди“ става особено актуално, когато става въпрос за здравето на дете, особено на бебе. Следователно списъкът с противопоказания за процедурата трябва да бъде познат наизуст не само на лекарите, но и на родителите. Струва си да добавите към основния списък на забраните:

   • Вроден сърдечен дефект;
   • обостряне на рахит;
   • хеморагична диатеза;
   • период на никнене на зъби;
   • херния със заплаха от нарушение на вътрешните органи;
   • гнойни изригвания по кожата на масажираната зона.

   Масажът е противопоказан, ако детето е уморено, иска да яде, да спи, да е палаво или зле.По време на процедурата постоянно следете състоянието на бебето. Ако той има ускорен пулс, болка, прекомерно вълнение или летаргия, лицето му става червено или бледо, процедурата трябва незабавно да се спре и да се консултира с лекар.

   Антицелулитен масаж

   Първото нещо, което идва на ум, когато думата „целулит“ е хлабава, покрита с „портокалова кора“ бедрата и задните части. Но рамото също е изложено на риск. Освен това отлагането на подкожни мазнини в тази област е не само козметичен дефект, но и пряка заплаха за здравето. Подпухналост, мускулни спазми, болка, дискомфорт, задръствания, дори спукани кръвоносни съдове - това заплашва целулита по ръцете.

   

   Почти невъзможно е да се отървете от него с помощта на диети: мастната тъкан расте по цялата си дебелина с влакнести влакна, натрупва в себе си продукти на разпадане и токсини, ставайки много устойчиви. Тя може да бъде разбита само с антицелулитен масаж.

   Използвана техника

   Целта на процедурата е да се отърве от мастните клетки. И това може да стане чрез подобряване на кръвоснабдяването, ускоряване на лимфния поток чрез въздействие върху дълбоки структури. Тук се развива антицелулитната масажна техника, съчетаваща класически и специфични техники. Нека научим как да го изпълняваме стъпка по стъпка:

   
   

   След процедурата на пациента трябва да се дадат няколко минути за почивка и възстановяване. В резултат на манипулации излишната течност се отстранява от тъканите, отоците отшумяват, мастните капсули се разбиват, производството на колаген и еластин се стимулира, кожата се изравнява, възстановявайки стегнатостта и еластичността. Метаболизмът се нормализира, предотвратявайки новото развитие на целулита. Появата на синини след процедурата е основният индикатор за нарушение на техниката на изпълнение.

   Противопоказания

   Ефектът от антицелулитния масаж е насочен към дълбоки структури, поради което процедурата се счита за агресивна и ще трябва да я откажете, ако страдате от:

   
   

   Не трябва да правите процедурата по време на менструация или бременност или да я комбинирате с остеопатични сесии.

   В допълнение към масажа, диети, купиране, специална гимнастика, обвивки за тяло, йога и активен начин на живот помагат за лечение на целулит.

   Цените в салоните

   Класическият масаж на шията и зоната на яката е задължителна позиция в списъка с услуги на клиники и салони в Москва и Санкт Петербург. Цената на сесия варира от 660 до 2000 рубли.

   

   Цената на медицинските и антицелулитни техники е малко по -висока - от хиляда и половина. Експертите оценяват работата с деца на 1150 рубли.

   Използване на народни средства

   Сега много хора казват, че болестите на шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб са станали много по -млади. Но те не се появиха вчера. И преди хората са опитвали различни средства за облекчаване на болки в гърба, мускулни крампи и напрежение. Най -ефективните от тях са оцелели през вековете и са от голяма полза за хората днес.

   Солен масаж

   Светът научи тази рецепта от монголски лечители. Именно те предложиха за първи път да комбинират терапевтичния ефект на масажните техники с полезните свойства на веществата, които изграждат морска или каменна сол. В крайна сметка отдавна е известно, че:

   • комбинацията от хлор и натрий балансира съотношението на течности в организма, премахва задръстванията, допринася за насищането на тъканите с кислород;
   • бром и калций успокояват и отпускат;
   • магнезият подобрява метаболитните процеси, тонизира мускулите, насърчава загубата на тегло, устоява на развитието на алергични реакции;
   • йодът премахва холестерола.

   Солта е чудесен скраб. Почиства повърхността на кожата от мъртвите клетки, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност, премахва отока. Показания за солен масаж са остеохондроза, отлагане на сол и целулит.

   

   Извършването на процедурата е по силите на всеки начинаещ масажист:

   1. Смесете една чаена лъжичка фина каменна или морска сол с две супени лъжици нерафинирано растително масло до гладкост.
   2. Получената смес нанесете върху масажираната зона.
   3. Разтрийте задната част на шията, движейки се от Атланта надолу по гръбначния стълб.
   4. Вървете енергично от централната линия до раменната става и след това работете с раменния пояс.
   5. След 20 минути измийте остатъците от солената смес с топла вода.

   Съдейки по прегледите, след първата процедура мускулите се отпускат, гърбът спира да боли, изтръпването на пръстите изчезва и дори зрението се подобрява. За терапевтични и профилактични цели е полезно да се вземе курс от пет дневни процедури.

   Масаж с мед

   Медът е естествен продукт, богат на витамини и микроелементи, има висока проникваща сила. Веднъж попаднал в кръвта, веществото веднага започва да подхранва клетките на тялото, като няколко пъти засилва терапевтичния ефект от процедурата, която продължава около 15 минути. През това време:

   1. Загрейте SHVZ, като го галите или търкате, докато леко се зачерви.
   2. Нанесете върху кожата тънък слой разтопен и леко затоплен на водна баня мед. Особено внимателно масажирайте зоната около 7 -ия шиен прешлен и проблемната зона на предмишниците.
   3. Притискаме дланта към лепкава повърхност, след което рязко я откъсваме, повдигайки кожата.
   4. Периодично увеличавайте или намалявайте силата на натиск и скоростта на движение на ръката.

   

   Процедурата включва 7 сесии, които се извършват през ден.

   В случай на алергия, не правете масаж с мед, за да избегнете анафилактичен шок.

   Аксесоари

   Не е много удобно да масажирате врата и мускулите на раменния пояс самостоятелно. Ето защо у дома можете да използвате масажори, широко достъпни на пазара на медицинско оборудване. Най -популярните са:

   • Ръчният масажор е с малки размери, лесен за използване. Работи както от електрическата мрежа, така и от батерията. Той произвежда вибрационни ефекти в комбинация с инфрачервено лъчение, което загрява тъканите, облекчава възпалението и подобрява състоянието на кожата. Оборудван с дълга дръжка за лесно масажиране на рамото и областта на рамото. Интензитетът на експозиция се регулира с превключвател.
     
   • Пеперудата е миниатюрно устройство, което лесно се прикрепя към областта на шията и работи през тъканите си, като използва избрания режим на вибрация. Перфектно облекчава болката и отпуска мускулите. Препоръчва се процедурата да се извършва сутрин и вечер.
     
   • Възглавницата е масажор, вътре в който има 4 масажни нефритови ролки. Работи от електрическата мрежа и от запалката, поради което е много удобна на пътя. Поставяйки го под врата или раменете, избираме режима на експозиция. Ролките започват да се движат, огъвайки мускулите като ръцете на масажист. В същото време стартира режимът на инфрачервено отопление.
     
   • е килим, възглавница или ролка с шипове с различно заточване. Леко заоблени, те не нараняват кожата, но в същото време извършват акупресура, въздействайки върху активните точки, подобрявайки кръвообращението, премахвайки болката и спазмите. Използва се не само за SHVZ, но и за ходилата, гърба, корема, кръста.
     
   • бързо и сигурно прикрепен към шията благодарение на две дълги дръжки. Ефектът се осигурява от вградени ролки, магнити и инфрачервено отопление. Обикновено тези масажори са оборудвани с удобен дисплей, на който се задават програмата, температурата и продължителността на сесията.
     
   • Чанта - закопчава се на гърба с регулируеми презрамки. Контролът се осъществява дистанционно. Устройството има вибрационен или месещ ефект върху трапецовидните мускули.
     
   • Яката е масажор, който се хвърля през раменете. Захранва се от акумулаторни батерии или батерии. Няколко режима - вибрация, потупване, загряване - позволяват различни ефекти върху SHVZ.
     

   За един съвременен, винаги бързащ, използването на някое от тези устройства дава възможност бързо, без да се прекъсват ежедневните грижи, да се възстанови здравето и да се поддържа жизнената дейност.

   Характеристики

   Масажът на шията и яката е един от най -популярните видове масажни ефекти. Тази процедура се използва както за терапевтични, така и за профилактични цели и е не само ефективна, но и приятна. Основните техники могат да се научат самостоятелно и да се прилагат у дома.

   Област на врата и яката

   Зоната на шията-яката е областта на горната част на гърба и шията до 4-ти гръден прешлен и предната повърхност на гръдния кош до нивото на 2 ребра. В живота на съвременния човек тази зона започна да носи продължително статично натоварване: хората прекарват много часове пред компютъра, движат се по -малко и спортуват. В тази връзка дегенеративни промени в хрущяла се откриват при все повече млади хора.

   Тези промени, заедно с пренапрежение на мускулите на шията, провокират появата на болка, влошаване на кръвообращението в мозъка и органите на зрението и намаляване на цялостното представяне. За отстраняване на тези прояви се използват различни видове масаж. Най -популярни: класически, терапевтични, релаксиращи.

   Показания

   Масажът на шийния отдел на гръбначния стълб има много широк спектър от показания. Основните са:

   • цервикална остеохондроза;
   • пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
   • вегетативна дистония;
   • склонност към мигрена;
   • скорошно нараняване или операция;
   • нарушение на стойката;
   • главоболие;
   • емоционално претоварване;
   • проблеми със зрението.

   Масажът на шията може да се комбинира с масаж на гърдите и кръста.

   Противопоказания

   Масажът на зоната на шията-яка не се извършва, ако има:

   • високо кръвно налягане;
   • дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб;
   • повишена телесна температура;
   • алкохолна интоксикация;
   • злокачествени новообразувания;
   • увреждане на кожата в планираната масажна зона (рани, изгаряния, кожни заболявания, абсцеси);
   • ранният период на инсулт;
   • кръвни заболявания.

   Ползите от масажа на шията

   Правилно направеният масаж има редица терапевтични ефекти: подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и горната част на гръбначния стълб, отпускане на мускулите на шията и яката, изчезването на скоби и блокове, подобряване на изтичането на лимфата и отделянето на метаболитни продукти. Повишава се умствената и физическата работоспособност, изкривяването на гръбначния стълб се коригира, поради въздействието върху рефлексогенните зони се подобрява работата на вътрешните органи.

   Техника стъпка по стъпка

   Подготовка

   Въздействието се извършва в позицията на пациента върху масажен стол или маса. Ако процедурата се извършва на бременна жена, тогава пациентът трябва да бъде поставен на стол. Стаята трябва да е топла.

   Преди да започнете, върху кожата се нанася малко количество масажен крем или масло

   Етапи

   В началния етап зоната се подготвя за основното въздействие. За това се използват техники на гладене и плъзгане. Движенията преминават от шията към лопатките с голяма амплитуда. Тази стъпка загрява кожата, отпуска мускулите и ускорява притока на кръв. Продължителност 5-6 минути.

   Основната сцена. В рамките на 10-15 минути се извършва задълбочено изследване на мускулите на шията и яката зона, премахват се скоби и блокове, разчупват се солни отлагания и се ускорява елиминирането на токсините.

   На този етап се прилагат основните техники за масаж:

   • месене,
   • тритурация,
   • изстискване,
   • вибрации (ако няма издатина),
   • подслушване.

   Последният етап. Целта на този етап е да върне пациента в приятно, спокойно състояние след интензивно излагане. Отново се извършват техниките на гладене и плъзгане.

   Характеристики на бебешки масаж

   Масажът на шийно-якичната зона се предписва на кърмачета и деца в училищна възраст.При новородени ефектът се осъществява с цел подобряване на кръвообращението в тази зона и укрепване на все още образуващия се лигаментен и мускулен апарат. От масажните техники се използват гладене и плъзгане. Важно е бебето да се чувства комфортно по време на сесията. Продължителността на процедурата е 5-7 минути.

   Съвременните ученици прекарват много време на бюрата и пред компютъра. Това води до пренапрежение на мускулите на шията и гърба, допринася за появата на изкривяване на гръбначния стълб и вегетативна съдова дистония. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Препоръчва се профилактични курсове на масаж на яката от 10-12 процедури да се провеждат 1-2 пъти годишно.

   Самомасаж на яката зона

   Напълно възможно е да облекчите напрежението от мускулите на врата след тежък ден сами у дома. Самомасажът се извършва, докато седите на табуретка. Движенията могат да се извършват с две ръце или да се кръстосват с една ръка (дясната масажира лявата страна на шията и обратно). Схемата за масаж не се различава от обичайната. Първо, поглаждането се извършва от първия шиен прешлен надолу до раменните стави, затопляйки кожата.

   След това се извършва триене и месене, подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Ако е необходимо, за повишаване на тонуса на мускулите и нервната система, биенето се извършва с върховете на пръстите на двете ръце. И завършват процедурата с поглаждащи движения. Ако няма желание или възможност да се масажирате, тогава можете да закупите специален масажор, който да повлияе на зоната на яката.

   
   Масажните сесии за деца се препоръчват не само за терапевтични, но и за профилактични цели.

   Масажът с помощта на солена смес е популярен. За да направите това, вземете чаена лъжичка едро смляна готварска сол и разбъркайте добре с 2 супени лъжици зехтин или нерафинирано слънчогледово масло. След това сместа се нанася върху зоната на яката и се прави масаж. След 3-5 масажни сесии пациентите забелязват значително подобрение на подвижността на шийния отдел на гръбначния стълб и дори увеличаване на зрителната острота.