Stalno govorim da je naše tijelo veličanstveno i genijalno. Ono što nam samo treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti nikakvim otrovnim blatom.
Nakon što smo se odrekli otrova i počeli da jedemo zdravu hranu, nakon nekog vremena dobićemo potpuno zdravo telo, osim ako, naravno, ranije nismo imali neke ozbiljne bolesti. Ali moji omiljeni naučnici kažu da se čak i ozbiljne bolesti vremenom mogu značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu ishranu.
Dakle, to je ono o čemu se bavim.
Sve ćelije našeg tela se stalno obnavljaju, a mi, uz određenu periodičnost (svaki organ ima svoj period), imamo potpuno nove organe.
koža: najbrže se obnavlja vanjski sloj kože u kontaktu sa okolinom. Epidermalne ćelije se obnavljaju svake 2-3 sedmice. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože odvija za 60-80 dana. Inače, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih ćelija kože godišnje.
Ali onda se postavlja pitanje zašto koža jednogodišnjeg djeteta i šezdesetogodišnjaka izgleda potpuno drugačije. Mnogo toga nije proučavano u našem organizmu, ali se do sada smatra da koža stari zbog pogoršanja (tokom godina) proizvodnje i obnavljanja kolagena, a to se još uvijek proučava.
Trenutno je tek ustanovljeno da su faktori kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) ishrana, kao i preagresivni uticaji okoline, veoma značajni.
Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. Ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, uključujući i obnavljanje kože.
Ćelije epitela koji pokrivaju želudac i crijeva dolaze u kontakt sa najagresivnijim okruženjem (želučani sokovi i enzimi koji prerađuju hranu) i postaju tanji, a hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!
Struktura sluzokože jezika je vrlo složena i nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnavljanja različitih ćelija koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Jednostavnije rečeno, možemo reći da je ciklus obnove ovih ćelija 10-14 dana.
Krv- tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U organizmu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.
Bronhije i pluća dolaze i u kontakt sa agresivnom okolinom, pa relativno brzo obnavljaju svoje ćelije. Vanjske ćelije pluća, koje su prvi sloj odbrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 sedmice. Ostale ćelije, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućno tkivo.
Alveole bronhija ažurira se svakih 11-12 mjeseci.
Kosa rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, u zavisnosti od dužine.
Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci.
Nokti ruke rastu brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpunog obnavljanja je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.
Jetra, zaista najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog smeća koje unosimo u svoje tijelo, već je i šampion regeneracije. Utvrđeno je da čak i sa gubitkom 75% svojih ćelija (u slučaju operacije), jetra se može potpuno oporaviti, a nakon 2-4 mjeseca imamo puni volumen.
Štaviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja zapreminu čak i uz kamatu - za 113%. Sa godinama, oporavak jetre se javlja samo u 90-95%.
Potpuna obnova ćelija jetre nastaje za 150-180 dana... Utvrđeno je i da ako se potpuno odustanu od otrovnih proizvoda (hemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnog djelovanja za 6-8 sedmica.
Naše zdravlje mnogo zavisi od zdravlja jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice na jetri u obliku ciroze.
Ćelije bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.
Skeleton naše tijelo svaki dan proizvodi stotine miliona novih ćelija. Stalno se regeneriše, au svojoj strukturi ima i stare i nove ćelije. Ali potpuna ćelijska obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne nutritivne neravnoteže, ćelije se proizvode znatno manje i lošijeg kvaliteta, a kao rezultat toga, godinama imamo problem kao što je osteoporoza.
Ćelije svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljena za 15-16 godina.
Srce, oči i mozak i dalje su najmanje proučavani od strane naučnika.
Dugo se vjerovalo da se mišići srca ne obnavljaju (za razliku od ostatka mišićnog tkiva), ali nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, te da se mišićno tkivo srca obnavlja u na isti način kao i ostali mišići.
Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnavljanje srčanih mišića javlja se otprilike (još nema tačnih podataka) za 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.
Misterija je i dalje činjenica da sočivo oka se uopće ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo ćelije rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja, rožnjača se može oporaviti za samo jedan dan.
Međutim, to ne negira činjenicu da se ćelije sočiva uopće ne obnavljaju! Centralni dio sočiva formira se u šestoj nedjelji intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja svog života, nove ćelije "rastu" do središnjeg dijela sočiva, što ga čini debljim i manje fleksibilnim, pogoršavajući kvalitet fokusiranja tokom godina.
Mozak- to je zagonetka od zagonetki...
Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, ovo je povezano sa nizom objektivnih faktora. Mozak žive osobe je veoma teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Eksperimenti na ljudima su u našoj zemlji zabranjeni (barem zvanično). Stoga se provode studije na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što nikako nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.
Do nedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari i dalje postoje. Mozak, koji kontroliše čitav naš složeni sistem koji se zove organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopšte ne obnavlja... Hmm.
Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Naučni svijet je, kao i obično, reagovao na ovo otkriće vrlo skeptično i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih, ovo otkriće je "ponovo otkrio" drugi naučnik - Fernando Notteboom. I opet tišina.
Ali od kraja 90-ih godina prošlog vijeka konačno su počela opsežna istraživanja našeg mozga.
U ovom trenutku (u toku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica, ipak, redovno obnavljaju svoje ćelije. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisara stopa pojave novih neurona je prilično visoka. Kod odraslih pacova, oko 250.000 novih neurona se formira i zamjenjuje u roku od mjesec dana (ovo je otprilike 3% od ukupnog broja).
Ljudsko tijelo također obnavlja ćelije ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u ovim područjima. Ali još uvijek se proučava. Čekamo, gospodine...
Tokom proteklih 20 godina, nauka je napravila ogroman napredak u proučavanju naše ishrane i zavisnosti od nje za naše zdravlje. Konačno, otkrili smo da pravilna ishrana igra važnu ulogu u pravilnom radu organa. Pouzdano je utvrđeno - šta treba da jedemo, a šta ne vredi jesti ako želimo da budemo zdravi. Ali generalno? Šta uopšte izlazi? I ispada da se „do detalja“ obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Pa šta nas čini bolesnim, starim i umiremo?
Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi... Niko, kao prije, ne može ništa razumljivo reći.
Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema dokaze koji to podržavaju.
Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da se mi, takoreći, prisiljavamo da starimo i umiremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.
Drugi (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja ovih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.
Odnosno, ispada da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, ćelije, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju svoju pokvarenu verziju umjesto poboljšane. cudno...
Optimistični "alhemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti od rođenja obdareni i nema potrebe da ga tražimo sa strane. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.
I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!
Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, tačnije nećemo ga ometati raznim otrovima, a zauzvrat će nam se zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom!
Naše tijelo je veličanstveno i genijalno. Ono što nam samo treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti nikakvim otrovnim blatom.
Nakon što smo se odrekli otrova i počeli da jedemo zdravu hranu, nakon nekog vremena dobićemo potpuno zdravo telo, osim ako, naravno, ranije nismo imali neke ozbiljne bolesti. Ali moji omiljeni naučnici kažu da se čak i ozbiljne bolesti vremenom mogu značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu ishranu.
Dakle, to je ono o čemu se bavim.
Sve ćelije našeg tela se stalno obnavljaju, a mi, uz određenu periodičnost (svaki organ ima svoj period), imamo potpuno nove organe.
Koža: najbrže se obnavlja krajnji vanjski sloj kože koji je u kontaktu sa okolinom. Epidermalne ćelije se obnavljaju svake 2-3 sedmice. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože odvija za 60-80 dana. Inače, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih ćelija kože godišnje.
Ali onda se postavlja pitanje zašto koža jednogodišnjeg djeteta i šezdesetogodišnjaka izgleda potpuno drugačije. Mnogo toga nije proučavano u našem organizmu, ali se do sada smatra da koža stari zbog pogoršanja (tokom godina) proizvodnje i obnavljanja kolagena, a to se još uvijek proučava.
Trenutno je tek ustanovljeno da su faktori kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) ishrana, kao i preagresivni uticaji okoline, veoma značajni.
Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. Ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, uključujući i obnavljanje kože.
Ćelije epitela koji pokrivaju želudac i crijeva dolaze u kontakt sa najagresivnijim okruženjem (želučani sokovi i enzimi koji prerađuju hranu) i postaju tanji, a hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!
Struktura sluzokože jezika je vrlo složena i nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnavljanja različitih ćelija koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Pojednostavljeno možemo reći da je ciklus obnavljanja ovih ćelija 10-14 dana.
Krv- tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U organizmu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.
Bronhije i pluća dolaze i u kontakt sa agresivnom okolinom, pa relativno brzo obnavljaju svoje ćelije. Vanjske ćelije pluća, koje su prvi sloj odbrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 sedmice. Ostale ćelije, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućno tkivo.
Alveole bronhija ažurira se svakih 11-12 mjeseci.
Kosa rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, u zavisnosti od dužine.
Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci.
Nails rastu na prstima brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpunog obnavljanja je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.
Jetra, zaista najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog smeća koje unosimo u svoje tijelo, već je i šampion regeneracije. Utvrđeno je da čak i sa gubitkom 75% svojih ćelija (u slučaju operacije), jetra se može potpuno oporaviti, a nakon 2-4 mjeseca imamo puni volumen.
Štaviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja zapreminu čak i uz kamatu - za 113%. Sa godinama, oporavak jetre se javlja samo u 90-95%.
Potpuna obnova ćelija jetre nastaje za 150-180 dana. Utvrđeno je i da ako se potpuno odustanu od otrovnih proizvoda (hemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnog djelovanja za 6-8 sedmica.
Naše zdravlje mnogo zavisi od zdravlja jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice na jetri u obliku ciroze.
Ćelije bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.
Skeleton naše tijelo svaki dan proizvodi stotine miliona novih ćelija. Stalno se regeneriše, au svojoj strukturi ima i stare i nove ćelije. Ali potpuna ćelijska obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne nutritivne neravnoteže, ćelije se proizvode znatno manje i lošijeg kvaliteta, a kao rezultat toga, godinama imamo problem kao što je osteoporoza.
Ćelije svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljen za 15-16 godina.
Srce, oči i mozak i dalje su najmanje proučavani od strane naučnika.
Dugo se vjerovalo da se mišići srca ne obnavljaju (za razliku od ostatka mišićnog tkiva), ali nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, te da se mišićno tkivo srca obnavlja u na isti način kao i ostali mišići.
Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnavljanje srčanih mišića javlja se otprilike (još nema tačnih podataka) za 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.
Misterija je i dalje činjenica da sočivo oka se uopće ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo ćelije rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja, rožnjača se može oporaviti za samo jedan dan.
Međutim, to ne negira činjenicu da se ćelije sočiva uopće ne obnavljaju! Centralni dio sočiva formira se u šestoj nedjelji intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja svog života, nove ćelije "rastu" do središnjeg dijela sočiva, što ga čini debljim i manje fleksibilnim, pogoršavajući kvalitet fokusiranja tokom godina.
Mozak- to je zagonetka od zagonetki...
Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, ovo je povezano sa nizom objektivnih faktora. Mozak žive osobe je veoma teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Eksperimenti na ljudima su u našoj zemlji zabranjeni (barem zvanično). Stoga se provode studije na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što nikako nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.
Do nedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari i dalje postoje. Mozak, koji kontroliše čitav naš složeni sistem koji se zove organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopšte ne obnavlja... Hmm.
Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Naučni svijet je, kao i obično, reagovao na ovo otkriće vrlo skeptično i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih, ovo otkriće je "ponovo otkrio" drugi naučnik - Fernando Notteboom. I opet tišina.
Ali od kraja 90-ih godina prošlog vijeka konačno su počela opsežna istraživanja našeg mozga.
U ovom trenutku (u toku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica, ipak, redovno obnavljaju svoje ćelije. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisara stopa pojave novih neurona je prilično visoka. Kod odraslih pacova, oko 250.000 novih neurona se formira i zamjenjuje u roku od mjesec dana (ovo je otprilike 3% od ukupnog broja).
Ljudsko tijelo također obnavlja ćelije ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u ovim područjima. Ali još uvijek se proučava. Čekamo, gospodine...
Tokom proteklih 20 godina, nauka je napravila ogroman napredak u proučavanju naše ishrane i zavisnosti od nje za naše zdravlje. Konačno smo saznali da je velika uloga u ispravnom pravilna ishrana igra ulogu u radu organa. Pouzdano je utvrđeno - šta treba da jedemo, a šta ne vredi jesti ako želimo da budemo zdravi. Ali generalno? Šta uopšte izlazi? I ispada da se „do detalja“ obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Pa šta nas čini bolesnim, starim i umiremo?
Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi... Niko, kao prije, ne može ništa razumljivo reći.
Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema dokaze koji to podržavaju.
Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da se mi, takoreći, prisiljavamo da starimo i umiremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.
Drugi (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja ovih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.
Odnosno, ispada da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, ćelije, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju svoju pokvarenu verziju umjesto poboljšane. cudno...
Optimistični "alhemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti od rođenja obdareni i nema potrebe da ga tražimo sa strane. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.
I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!
Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, tačnije nećemo ga ometati raznim otrovima, a zauzvrat će nam se zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom! objavio
Yul Ivanchey
P.S. I zapamtite, samo mijenjajući našu potrošnju - zajedno mijenjamo svijet! © econet
Naravno, teško je uložiti svoju energiju u nešto što ne funkcioniše. I nema posebnog smisla u tome. Istina, u gornjem primjeru nismo uzeli u obzir glavnu stvar - znanje o tome kada očekivati ovaj rezultat i, shodno tome, požurili sa zaključcima o svrsishodnosti naših akcija.
U ritmu džeza
Svaka ćelija našeg tijela živi na svoj način, tako da se obnavljanje naših tkiva odvija u različitim vremenskim ciklusima. Da se vitalni ritmovi ćelija mogu opisati melodijom, najvjerovatnije ne bismo čuli jasan marš ili ritmičnu polku, već bi za nas zvučala jedinstvena džez kompozicija – ispunjena improvizacijama i sinkopiranim ritmovima.
Naše tijelo se stalno obnavlja. U jednom danu u njemu se pojavljuju milioni novih ćelija, a milioni starih odumiru. Najbrže se obnavljaju ćelije koje su u kontaktu sa spoljašnjom sredinom. Na primjer, ćelije kože se obnavljaju u prosjeku za tri sedmice, a ćelije unutrašnjih zidova crijeva (od kojih se sastoje i najmanje resice koje upijaju hranjive tvari iz prehrambenih masa) - za 3-5 dana.
Određeni životni ciklusi našeg tijela
Receptorske ćelije na površini jezika, koje pomažu u razlikovanju ukusa hrane, obnavljaju se svakih 10 dana. Krvne ćelije - eritrociti - obnavljaju se u prosjeku za 120 dana, pa se, kako bi se sagledala slika promjena u našem organizmu, preporučuje da se na svakih šest mjeseci uradi opći test krvi.
Ćelije jetre se obnavljaju za 300-500 dana. Ako odustanete od alkohola, ne jedete masnu i začinjenu hranu, ne uzimate lekove, jetra se može potpuno očistiti za 8 nedelja. Inače, jetra je jedini organ u našem tijelu koji se može potpuno oporaviti gubitkom 75% svog tkiva.
Alveole (vazdušne vrećice na krajevima bronha) se obnavljaju u roku od jedne godine, a ćelije na površini pluća svake 2-3 sedmice.
Koštano tkivo se stalno obnavlja - fuzija kostiju nakon prijeloma nastaje upravo zbog njegove regeneracije. Ali da bi se naš kostur potpuno obnovio potrebno je od 7 do 10 godina.
Nokti rastu za 3-4 mm mjesečno, a kosa u prosjeku za jedan centimetar. Kosa se može potpuno promijeniti za nekoliko godina, ovisno o njihovoj dužini. Smatra se da kod muškaraca do promjene kose dolazi za tri godine, dok kod žena ovaj ciklus može dostići sedam i više godina.
Što je struktura tkiva i funkcija složenija, to je proces njegove regeneracije duži. U našem tijelu, nervno tkivo se smatra najkompleksnijim u strukturi. I iako su raniji naučnici bili sigurni da se ne obnavlja, sada je otkriveno da su u njemu mogući regenerativni procesi. Mozak, sočiva očiju i srce takođe kriju mnoge nerazjašnjene misterije za naučnike, jer ti organi još uvek nisu u potpunosti shvaćeni. Trenutno naučnici smatraju da je njihov proces regeneracije veoma težak i gotovo nemoguć.
Ko je ovde glavni?
Mozak je najmanje proučavan od strane naučnika. Gotovo sve moždane ćelije žive s nama cijeli život i istih su godina kao i mi. Upravo zahvaljujući postojanosti moždanih stanica, mi smo u mogućnosti da akumuliramo iskustvo, stječemo informacije o svijetu oko nas, spoznajemo ga, donosimo određene zaključke i koristimo ih. Trenutno je utvrđeno da se ćelije obnavljaju u dva područja mozga. To se događa u olfaktornoj lubulji, koja je odgovorna za percepciju mirisa, a hipokampus, koji je uključen u mehanizme formiranja emocija, pomaže u asimilaciji novih informacija (kontrolira prijelaz kratkoročnog pamćenja u dugotrajno pamćenje ) i za navigaciju u prostoru.
Na brzinu obnavljanja ćelija može uticati starost osobe i stanje samog organizma: jesmo li trenutno bolesni ili zdravi, umorni ili puni snage i energije. Na primjer, kod osobe s Parkinsonovom bolešću odumiranje starih stanica nije uravnoteženo pojavom novih, a kod depresije se pojavljuje premalo novih neurona u hipokampusu, tj. proces ažuriranja je zaustavljen ili potpuno odsutan.
Regeneraciju tijela kontroliše naš centralni nervni sistem i njegov viši dio – kora velikog mozga, što još jednom potvrđuje povezanost naših misli i stanja našeg tijela. Ako vjerujemo u sebe, idemo naprijed, tražimo potrebno rješenje, onda je veća vjerovatnoća da pomažemo tijelu da se oporavi i obnovi, dajemo mu snagu i polet za život.
Alhemičari su stoljećima tražili eliksir mladosti i lijek za sve bolesti, ali ispostavilo se da je od rođenja svako od nas već bio obdaren njime. Čovjeku ostaje samo da nauči kako pravilno koristiti svoj mozak.
Navikli smo na činjenicu da s godinama naše tijelo stari. Ogromna većina ljudi (gotovo svi) ima u glavi određeni općenito prihvaćen obrazac životnog ciklusa ljudskog tijela u cjelini i njegovih komponenti - organa, tkiva, sistema:
Tokom prenatalnog perioda formira se tijelo, njegovi organi, sistemi. U djetinjstvu i adolescenciji dolazi do aktivnog rasta i razvoja tijela. U mladosti i zrelosti, tijelo i svi njegovi sistemi rade punom snagom. Dalje, organi iscrpljuju svoje rezerve, „smanjuju promet“, počinju kvarovi u radu raznih sistema i organa, počinju ili se pogoršavaju razne „bolesti“. U starosti, istrošeni organizam "diše sam" i postepeno umire.
Službena znanost i medicina na svaki mogući način doprinose održavanju takve ideje ljudi o vlastitom tijelu. A ovaj algoritam izgleda poznat i potpuno prirodan.
Ali da li je to zaista prirodno? A koliko je ideja ljudi o životu vlastitog organizma daleko od stvarnih procesa u njemu?
Kosu gubimo svaki dan, ali obično ne oćelavimo; odrezali smo nokte, ali oni i dalje izrastaju. Uklanjamo mrtve ćelije kože kako bismo je učinili glatkom i blistavom, te izvodimo procedure koje pokreću proces regeneracije kože. Sve je to moguće zahvaljujući sposobnosti organizma da se samo obnavlja.
Vjerovatno ste čuli da se ljudsko tijelo potpuno obnavlja svakih 7 godina, odnosno na kraju ovog perioda postajete druga osoba, jer se svaka ćelija vašeg tijela zamjenjuje novom. Zvuči odlično!
Životni vijek pojedinih ćelija ljudskog tijela je ograničen. Nakon isteka ovog perioda ćelije umiru, ali na njihovo mjesto dolaze nove. Tijelo odrasle osobe sastoji se od ogromnog broja ćelija - otprilike 50-75 biliona - i svaka vrsta ćelija ima svoj "životni vijek".
Kojom se brzinom odvija obnova različitih ćelija u tijelu?
Te ćelije srca također imaju mogućnost ažuriranja, postalo je poznato tek nedavno. Prema istraživačima, to se dešava za oko 25 godina, tj. samo jednom ili dvaput u životu, tako da je izuzetno važno sačuvati ovaj organ.
Za svaku vrstu tkanine pluća obnova ćelija odvija se različitim brzinama. Na primjer, zračne vrećice koje se nalaze na krajevima bronha (alveole) regeneriraju se svakih 11 do 12 mjeseci.
Ali ćelije na površini pluća se obnavljaju svakih 14-21 dan. Ovaj dio organa za disanje preuzima većinu štetnih tvari koje dolaze iz zraka koji udišemo.
Loše navike (prvenstveno pušenje), kao i zagađena atmosfera, usporavaju obnavljanje alveola, uništavaju ih i u najgorem slučaju mogu dovesti do emfizema pluća.
jetra -šampion u regeneraciji među organima ljudskog tijela. Ćelije jetre se obnavljaju otprilike svakih 150 dana, odnosno jetra se „ponovo rađa“ svakih pet mjeseci. Ona se može potpuno oporaviti, čak i ako je kao rezultat operacije osoba izgubila do dvije trećine organa.
Ovo je jedini takav organ u našem tijelu.
Naravno, takva izdržljivost jetre je moguća uz vašu pomoć ovom organu: jetra ne voli masnu, začinjenu, prženu, dimljenu hranu. Osim toga, njen posao uvelike otežava alkohol i većina droga.
A ako ne obratite pažnju na ovaj organ, on će se surovo osvetiti svom vlasniku strašnim bolestima - cirozom ili rakom. (Usput, ako prestanete da pijete alkohol osam sedmica, vaša jetra se može potpuno očistiti).
Krv - tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U organizmu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.
Crvena krvna zrnca koja nose kiseonik (RBC) žive oko četiri meseca.
Prosječan životni vijek bijelih krvnih zrnaca je nešto više od godinu dana. Štoviše, najbrojnija grupa leukocita - neutrofili - žive samo nekoliko sati, eozinofili - 2-5 dana.
Trombociti žive oko 10 dana.
Limfociti se, s druge strane, obnavljaju brzinom od 10.000 ćelija u sekundi.
Zidovi crijeva iznutra su prekrivene najmanjim resicama koje osiguravaju apsorpciju hranjivih tvari. Ali oni su pod stalnim uticajem želudačnog soka, koji rastvara hranu, pa ne žive dugo. Rokovi njihovog obnavljanja su tri do pet dana.
Kosti skeleta se kontinuirano obnavljaju, odnosno u svakom trenutku u istoj kosti postoje i stare i nove ćelije. Potrebno je desetak godina da se kostur potpuno obnovi.
Ovaj proces se usporava s godinama, kada kosti postaju tanje i lomljivije.
Mišićavćelije su "dugovječni", budući da im je životni vijek 15 godina.
Kosa rastu u prosjeku za jedan centimetar mjesečno, ali se kosa može potpuno promijeniti za nekoliko godina, ovisno o dužini. Za žene ovaj proces traje do šest godina, za muškarce - do tri.
Dlake obrva i trepavica ponovo izrastu za šest do osam sedmica.
U tako važnom i krhkom organu kao što je oko, samo ćelije rožnjače su u stanju da se obnavljaju. Njegov gornji sloj se mijenja svakih 7 do 10 dana. Ako je rožnica oštećena, proces se odvija još brže - može se oporaviti za jedan dan.
Na površini se nalazi 10.000 receptora jezik... Oni su u stanju da razlikuju ukuse hrane: slatko, kiselo, gorko, ljuto, slano. Ćelije jezika imaju prilično kratak životni ciklus - deset dana.
Pušenje i oralne infekcije slabe i inhibiraju ovu sposobnost i smanjuju osjetljivost pupoljaka okusa.
Površinski sloj kože ažuriraju se svake dvije do četiri sedmice. Ali samo ako je koža pravilno negovana i ne prima višak ultraljubičastog zračenja.
Pušenje negativno utiče i na kožu – ova loša navika ubrzava starenje kože na dve do četiri godine.
Najpoznatiji primjer obnove organa je nokti... Svakog mjeseca rastu 3 do 4 mm. Ali ovo je na rukama, na nogama, nokti rastu duplo sporije.
Nokat se potpuno obnavlja u prosjeku za šest mjeseci, na nožnom prstu - za deset.
Zašto, uprkos obnavljanju organizma, starimo i umiremo?
Činjenica obnavljanja organizma ustanovljena je početkom 50-ih godina tokom posmatranja kretanja objekata sa ugrađenim radioaktivnim atomima. Jonas Frisen, molekularni biolog iz Švedske, proučavao je obnavljanje tijela mjerenjem nivoa radioaktivnog ugljika-14. Otkrio je da se svakih 7-10 godina većina ćelija u tijelu zamjenjuje novim. Naravno, ova brojka je proizvoljna, uzimajući u obzir brzinu obnove, na primjer, ćelija srca i skeleta ili nedostatak sposobnosti regeneracije određenih neurona, stanica retine, sočiva, oocita.
Ali ako se mnogi "detalji" našeg tijela stalno ažuriraju i, kao rezultat, ispadaju mnogo mlađi od svog vlasnika, onda se postavljaju neka pitanja.
Na primjer, zašto koža ne ostane glatka i ružičasta cijeli život, kao kod beba, ako je gornji sloj kože uvijek star dvije sedmice?
Ako su mišići stari oko 15 godina, zašto onda žena od 60 godina nije tako fleksibilna i pokretna kao 15-godišnja djevojka?
ko je kriv? I šta da radim?
Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi... Niko, kao prije, ne može ništa razumljivo reći.
Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema dokaze koji to podržavaju.
Ali, možda su zdrav razum, pažnja i poštenje dovoljni da se shvati i bez naučnika - šta tačno sprečava naše telo da stari dugi niz godina, da se ne razboli i da samostalno obnovi sve svoje funkcije i zdravlje uopšte?
Poznato je da rad svih sistema i organa koordinira mozak. U teoriji, on treba da vodi računa o tome da se svi procesi u organizmu, uključujući i regeneraciju, odvijaju pravilno u svrhu efikasnog funkcionisanja i, ako je potrebno, opstanka organizma.
Ali u savremenim uslovima, u kojoj meri smo svesni koji se procesi odvijaju u našem umu, šta smatra efikasnim funkcionisanjem tela i da li pravilno razume kako i kada preživeti?
Da li naš mozak, naša psiha, naš način života, naše emocije i osjećaji pomažu tijelu ili samo ometa funkcionisanje sistema, organa na način kako je to zacrtano u prirodi?
Stresovi, neriješeni unutrašnji sukobi, neuravnotežen emocionalni plan - sve to direktno i direktno utiče na rad organizma, unosi neravnotežu u složene fino podešene hemijske i energetske procese svih njegovih sistema.
Moglo bi se reći da u našim teškim vremenima toliko vanjski faktori negativno utječu na naše zdravlje - prljavi zrak i općenito loša ekologija u gradovima, loš kvalitet vode i hrane, mahnit tempo modernog života, stres i problemi, more raznovrsnih informacija.rađajući mnoge neharmonične reakcije i emocije u nama...
Ali da li su ti "spoljašnji" spoljni faktori zaista takvi? Zar zaista ne možemo utjecati na njih u okviru vlastitih života?
Na primjer:
- naučite kako efikasno i profitabilno upravljati svojim vremenom, pošteno provodeći reviziju beskorisnih ili čak iskreno štetnih aktivnosti;
- povećati vrijeme provedeno u prirodi, više se kretati, pravilno udisati čist zrak;
- konačno razriješiti unutrašnje sukobe koji muče dušu, koji se često vuku od ranog djetinjstva;
- naučite upravljati vlastitim emocijama, a ne biti marioneta pod njihovom kontrolom;
- ograničiti nepromišljenu apsorpciju modernog toka informacija smeća. Naučite razumjeti motive i ciljeve stvaranja informacijskih vrtloga u savremenim medijima;
- Odgovorno se odnosite prema kvaliteti hrane i vode koja ulazi u organizam. Hemijski smo sastavljeni od onoga što jedemo i pijemo. Jasno je da je nemoguće izgraditi dobru kuću od trulog materijala;
- da naučimo da se istinski odmorimo i opustimo, skidajući ploču napetosti sa tela, dajući mu priliku da uključi ovaj nama nepoznat, a prirodan za sve ćelije proces - regeneraciju.
Prebacivanjem vlastite psihe iz načina samouništenja, korištenjem prirodne žudnje za samousavršavanjem osobe, može se značajno pomoći i organizmu radniku u pitanju pročišćavanja, regeneracije i liječenja.
I za to se stoljećima razvijalo mnogo različitih metoda, tehnika, tehnika. Samo na našem forumu već je prikupljeno dosta materijala o prirodnim načinima holističkog liječenja, provjerenih na ličnom iskustvu učesnika.
Ljudsko tijelo je najsloženija živa mašina u kojoj različiti sistemi funkcionišu skladno kao cjelina. Svi dijelovi tijela se sastoje od ćelija, kojih u tijelu odrasle osobe ima oko 100 triliona. Neke od ovih ćelija neprestano odumiru, a njihova mjesta zauzimaju nove. Za različite organe i tkiva ljudskog tijela, ciklus potpune obnove traje nejednako vrijeme. I za mnoge ćelije našeg tijela ovaj period je određen manje-više precizno.
Pa čak i ako prema vašem pasošu imate, na primjer, 35 godina, onda vaša koža može biti stara samo dvije sedmice, vaš skelet 10 godina, a sočiva vaših očiju su otprilike vaših godina. Koliko često se ove i druge ćelije u vašem tijelu ažuriraju, reći ćemo u ovom članku.
-
Ćelije kože
Potpuna zamjena epitelnih stanica dolazi u roku od 14 dana. Ćelije kože se formiraju u dubokim slojevima dermisa, postepeno izlaze na površinu i zamjenjuju stare ćelije koje odumiru i ljušte se. U jednoj godini naše tijelo proizvede oko dvije milijarde novih ćelija kože.
Mišićne ćelije
Skeletno mišićno tkivo se potpuno obnavlja svakih 15-16 godina. Na brzinu obnavljanja ćelija utiče starost osobe – što smo stariji, to se proces sporije odvija.
Skeleton
7-10 godina - to je vrijeme tokom kojeg dolazi do potpune ćelijske obnove koštanog tkiva. U strukturi skeleta istovremeno funkcionišu i stare i mlade ćelije. Istovremeno, nepravilna neuravnotežena prehrana može pogoršati kvalitetu novih stanica, uzrokujući brojne komplikacije. Koštano tkivo proizvodi stotine miliona novih ćelija svakog dana.
Krvne ćelije
Potpuna obnova krvnih stanica traje 120 do 150 dana. Tijelo zdrave osobe dnevno proizvede onoliko krvnih zrnaca koliko umru, a taj broj je jednak oko 500 milijardi ćelija različite namjene.
Stomak
Ćelije epitela želuca, koje filtriraju nutrijente u tijelu, zamjenjuju se vrlo brzo - samo u roku od 3-5 dana. To je neophodno jer su ove ćelije izložene izuzetno agresivnom okruženju - želučanom soku i enzimima koji su odgovorni za obradu hrane.
crijeva
Ako se ne fokusirate na ćelije crijevnog epitela, koje se mijenjaju svakih 5 dana, prosječna starost crijeva bit će otprilike 15-16 godina.
Jetra
Njene ćelije se potpuno obnavljaju za samo 300-500 dana. Iznenađujuće, uz gubitak 75% ćelija jetre, ona je u stanju da regeneriše svoj puni volumen za samo 3-4 meseca. Dakle, zdrava osoba može, bez straha za svoje zdravlje, presaditi dio svoje jetre osobi kojoj je to potrebno - ona će ponovo rasti.
Srce
Dugo se pretpostavljalo da se ćelije miokarda (kardijalno mišićno tkivo) uopće ne obnavljaju. Međutim, nedavne studije su pokazale da se potpuna obnova srčanog mišića događa otprilike svakih 20 godina.
Vision
Samo sočivo i moždane ćelije odgovorne za obradu vizuelnih informacija su istih godina kao i ljudi. Samo ćelije rožnice oka se regenerišu i obnavljaju. Istovremeno, potpuna obnova rožnice dolazi prilično brzo - cijeli ciklus traje 7-10 dana.
Mozak
Hipokampus je dio mozga koji je odgovoran za učenje i pamćenje, a olfaktorna lukovica redovno obnavlja svoje ćelije. Štoviše, što je veća fizička i moždana aktivnost, to se češće formiraju novi neuroni u ovim područjima.
Učitavanje ...