Naha lööve, väsimus ja raskusaste, allergia ja meteoriorism, peavalu - saastatud soole sümptomid. Arvestades selle pikkust (12 meetrit), on selge, et siin ei aita ainult klistiiri. Parem on ära kasutada spetsiaalset meetodit - soolavee soole puhastamist või India joogi puhastamist, mida nimetatakse Shank-Prakshalana.
India joogi meetodi olemus ja põhimõte
INDIA YOGISi meetodi sisulisus ja põhimõte on see, et inimene teadlikult ja otstarbekalt puhastab soolestikku ja seega leevendab mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt. See saavutatakse suure soola vee mahu abil. Paralleelselt teostatakse spetsiaalsed harjutused. Viimane aitavad kaasa sisemiste sfinkrite järkjärgulisele avastusele ja vedeliku läbipääsule.
Küllastunud soolalahuse lahuse abrasiivsete harjadena soole seinad, nende kogunenud ladestused langesid nendest.Soolakontsentratsiooni tõttu ei imendu sooles ja ei eritunud ka neerud. Ta möödub ülevalt alla, eemaldades teed kõik tarbetu.
Shank-Prakshalana meetodi tähendus ei ole mitte ainult füüsiline puhastus. Oluline on täielikult realiseerida protsesse, mis toimuvad ja keskenduvad igale hetkele. Samal ajal on soovitav tunda universumi, vee, selle organi tänu sellele, et on olemas selline võimalus puhastada, mis toimub. Iga purjus vett tuleb kogeda, sisemiselt kaasas teda ja tahavad tema jaoks õnne. Selle tulemusena pärast protseduuri on vaimse lihtsuse ja vabaduse tunne.
Näidustused soolalahuse kasutamiseks
Lisaks oma soov panna oma keha järjekorras, on mitmeid viiteid kasutamise soolalahus:
Meetodi kasutamine võimaldab diabeedi kõrvaldada arengu alguses. Lisaks aitab Shank-Prakshalan kaasa kaalu. Pärast protseduuri, puhtad sooled hakkab imema aineid palju kiiremini ja tõhusamaks. Organism on isereguleeriv süsteem. Täitmine Liigne kaalu läheb ja puudusega - tööle.
Soole puhastamise protseduur kodus
Tagumine enne protseduuri, soola veega soole puhastamist tuleb mahajäetud liha, ägedate ja soolaste toiduga. Parem on veeta heakskiidu päeval, "istuge" köögivilja- ja puuviljasalatites, kefiiril, et hõlbustada soole sisu.
Shank-Prakshalan järgneb hommikul, tühja kõhuga. Pärast hommikust on soolestiku kõige aktiivsemas seisundis ja tänulikkuse vastab kavandatud manipulatsioonidele. On soovitav, et puhastamise protsessis midagi takistas midagi ja oli võimalus keskenduda. Päev peaks olema vaba, kõik asjad tuleks edasi lükata. Menetlus toimub hea tuju.
Joomine klaasi soolalahuse peate täitma 4 harjutusi. Neid teostatakse rangelt teatud järjestuse ja vaheldumisi avatud sooleklappidega. Iga harjutus tuleks teha 4 korda. Järgmisena on teine \u200b\u200bklaas soola veega purjus ja harjutused teostatakse uuesti (samuti 4 korda). Ja nii peate tegema enne kaitsmise nõuande ilmumist.
On teavet, et tungivalt tungivalt teil vaja juua 6 klaasi lahendusest. See ei ole tõsi. Iga organism reageerib individuaalselt kontsentreeritud soolalahusele ja suurele kogusele veele. Lisaks on soolestiku aste erinev. Seetõttu tekivad erinevates inimeste kaitsmise nõuanded pärast erinevat tüüpi klaasitüüpi.
Soole tühjendamine jätkake soolestiku puhastamist soola veega samas järjekorras: Klaasi lahus - 4 harjutusi. Soolestiku sisu perioodiliselt vabastate, märkad, et väljalaskeava vedelik muutub kergemaks ja seejärel täiesti puhtaks. Selles etapis saate juua paar klaasi tavalist veest (samuti harjutusi) ja lõpetavad protseduuri.
Prakshala muutmine on soovitatav oksendamise põhjustamisel. Sa pead juua paar vee klaasi ja põhjustavad neid tagasi. Seega on soole sfinkterid refleksiivselt. Kui seda ei tehta, säilitatakse mõnda aega defekatsiooni jaoks.
Sageli on protseduuri ajal pearingluse tunne, iiveldus, võib olla oksendamine. Esimesel juhul saate lõõgastuda natuke (2-3 minutit) ja jätkake. Vomnot räägib ebaõigest treeningust, mille tulemusena koguneb lahus maos. Harjutused (eriti esimene) tuleb teha kõhu lihaste maksimaalse stressiga. Nõlvadel peab olema selle keha osa.
Retsept toiduvalmistamiseks
Cooking retsept on väga lihtne. Ühe liitri veega, et valida täielik supilusikatäis soola. Sool võib võtta mere- või tavalise. On oluline, et see oleks suur ja mitte-jodized.
Veed peavad korraga võtma 3-4 liitrit. See peab olema keedetud, kuigi see on lubatud ja tavaline kraani all, kuid varem määratletud. Hinnad temperatuur. Lahust võib valmistada vahetult enne protseduuri, samas kui soola peaks vees väga hästi lahustunud. Siiski on parem seda õhtul teha.
Soolestiku soolatud vee puhastamine: harjutused
Shank-Prakshalana spetsiaalsed harjutused valitakse nii, et need võimaldavad soolase vett pidevalt suruda mööda seedetrakti. Rikub nende järjestust juhuslikus järjekorras on võimatu. Igaüks teeb 4 korda: 4 korda ühes suunas ja 4 korda teise. Mis viis alustada seda teha on mõttekas ainult viimases. Ülejäänud, see ei ole oluline, te pöördute paremale või vasakule.
Harjutus 1
Stopp paremale, pange jalad 30-40 cm kaugusel üksteisest. Hingamine peaks olema rahulik ja sile. Tõstke käed üles käed üles. Kalde tegemine külgedele: vaheldumisi paremale ja vasakule, 4 kallutage igas suunas. (Alternatiivselt käed saab lihtsalt hoida mööda keha.)
Keskenduge joogivee tassile. Esitage see, kuidas see kõhust soolestikus liigub. Täieliku lihaste liikumised kõhtu.
Harjutus 2
Seisa sirge, kergelt levib jalad. Käed venivad ümber. Tehke keha (ülemine) pöörlemine kätega ja peaga. Sel juhul surutakse vastupidine õla vastu. Niisiis, kui pöördute paremale (nagu tagasi vaadates), siis parem käsi on ikka veel piklik ja vasak käsi vajutatakse paremale õlale. Ka teises suunas. Iga 4 korda (vaheldumisi paremale vasakule).
Harjutus 3.
Lie kõhuga. Käed painutatud küünarnukud, asetage rindkere tasandil. Jalad puhata sõrmedele. Soovitav on, et puusad ja vaagnad ei puuduta põrandat, kuid kui see on raske, võite valetada täielikult.
Sirgendamine käte (surudes põrandast), tõsta keha peal. Proovida seda positsiooni tagasi vaadata, keerates korpuse ja pea. Kui lülitate vasakule poole, peate vaatama paremale kand ja vastupidi. Tehke vaheldumisi, 4 korda.
Harjutus 4.
Istu maha. Jalped ja põlved surutakse 30 cm. Käed põlvedel. Esiteks võtke pöörlemine paremale, võtmata põrandata samme. Kui vasakpoolne põlve keerates selgub põrandale ja paremale vajutatakse kehale. Pea liigub koos kehaga (vaadake tagasi). Seejärel võtke allikas asend ja tehke teisele poole treeningu. Nii et tehke 4 korda.
Esimene sööki pärast puhastamist
Pärast Shank-Prakshalana, tugev janu tekib. Parem on seda taluda. Soovitav ei ole juua vedelikku 3-4 tundi. Esimene sööki pärast puhastamist peaks olema 40-60 minutit. Veelgi enam, see peaks olema veega keedetud. Sellele on võimalik panna veidi või (soovi korral).
Sellel päeval on soovitatav kasutada värskeid köögivilju toidus, õli lisamisega veega teraviljapurrid. Liha parem keelduda. Soole, võib öelda, alustab oma tööd "Scratch" -st, mis on kasulik mikrofloora arveldamine ja reprodutseerimine, nii et keha on väga haavatav. Konsulteerides terava, praetud lihatoit, seda saab kehtestada korvamatu kahju. Samuti peaks see kõrvaldama gaseeritud joogid, jahu ja magusaid, värvaineid ja säilitusaineid.
Shank-Prakshala protseduuride rakendamise sagedus
Shank-Prakshalana protseduuride rakendamise sagedus sõltub soolestiku, elustiili (toidukäitumise) reostuse astmest, organi seisundi, menetluse eesmärk. Põhimõtteliselt piisab selleks, et hoida sellist puhastamist 4 korda aastas enne kliima muutmist, et saada koos loodusega uue režiimi.
Soole puhastamise valmistamine soola veega soovitab sagedamini kroonilise kõhukinnisusega inimesi. Siiski on vaja mõista, et Shank-Prakshalana ei ole selle probleemi vahend. See on füüsilise ja vaimse arengu ja isepuhastumise meetod. Kui pärast tavapärast protseduuri on kõhukinnisus salvestatud, siis keskenduge haiguse toitumisele või esinemisele.
Diagrammi sõnul kasutatakse kaks puhastamist diabeedi ravimiseks esialgses arenguetapis. See ravi toimub rangelt teadlike spetsialistide kontrolli all ja samaaegse tehnikate osas.
Kui soolestik on halvasti viskas, saate kulutada puhastamist kord kahe nädala jooksul 3-4 kuu jooksul. Soovi korral saate sagedamini, kuid samal ajal järgige rangelt võimsuse ja puhkerežiimi, samuti kontrollige oma heaolu. Kasulike mikroorganismide kolooniatel ei pruugi olla aega moodustada ja keha on ammendumise äärel.
Vastunäidustused ja võimalikud kahju
Protseduuri läbiviimiseks on vastunäidustused:
- onkoloogilised haigused;
- rasedus;
- soojus;
- seedetrakti haigused;
- hüpertensioon (3 spl.);
- postoperatiivne periood;
- tupe kaotsiminek;
- soolehäired.
Soole vee puhastamine soola veega sidruniga Malakhovis
Soolalahus puhastamiseks pakutakse mitte ainult jooga. Soole puhastamine soola veega sidruniga Malakhovis tähendab lahuse kasutamist klistiiri preparaadi kujul.
Supilusikatäis sidrunimahla ja soolalusikas viiakse mahuni 2 liitrit vett. Lahus valatakse esmarki ringi, mis on kinnitatud 1-1,5 m kohal keha kohal. Menetluse lõpus tuleks lõõgastuda. See on parem teha klistiiri enne magamaminekut.
Soov kehakaalu kaotada, etnilise päritolu eemaldamine, räbude ja toksiinide vabanemine algab. Kahjulike ainete kogunemine aitab vähendada seedimise kvaliteeti, voolu biokeemilisi protsesse kehas.
See on eriti populaarne, et puhastada sooled kodus. Kasutatakse meetodit - puhastamine soolases vees. Menetlused läbi viidud sõltumatult tunnistavad tunnistusi ja vastunäidustusi.
Eristatakse kahte võimalust: India joogi meetodid (joogilahendus) ja klistiir (malakhovi sõnul). Tulemuseks on umbes sama. Enne protseduuride korraldamist on soovitatav viidata spetsialistidele.
Veidi puhastamise kohta
Mittetraditsioonilise meditsiini meetod on veesoola lahustunud soole puhastamine.
India india metoodika analüüsimine ja propageeritav Malakhov (ravimeetodite ebaselguse kohta), klistiiride puhastamise meetod saame järgmistele järeldustele:
- Vastutuse eest, keegi peale patsiendile. Arstid lihtsalt ei soovita tavapäraseid puhastusmeetodeid. Kõrvaltulemused, tüsistused.
- Performance Garantii puudub. Ametlikult deklareerivad arstid soole loomuliku isepuhastumise.
Märgid räbude ja toksiinide olemasolu, nende mõju kehale, võib ilmneda negatiivselt heaolule. Soovitused väljendatakse, võimaldades või keelata kasutamise teatud puhastamise meetod.
Näidustused
Sümptomid avalduvad erinevates kraadides mis tahes isikult, eriti linnade elanikest. Ijalise elustiili tagajärg, halbade harjumuste olemasolu, vale ja hiline toit.
- Töö halvenemine seedetrakti (mao, soole funktsionaalsuse vähenemine).
- Öökull kõhtu.
- Riskirisk ORVI-le, gripp.
- Migreeni arendamine.
- Lööve, ärritatud nahareaktsioonide ilming.
- Allergiate arendamine.
- Nõrk seisund, vähendatud jõudlus.
- Lõhnat liigne ilming (keha, suuõõne).
Vastunäidustused
Soolatud vesi soole puhastamiseks on mitmeid piiranguid, kui seda meetodit ei saa kohaldada:
- Onkoloogilise iseloomuhaigused.
- Kroonilised seedetrakti probleemid.
- Ajaperioodi seljas lootele, menstruatsiooni.
- Atrofilised ilmingud peensoole limaskestal.
- Neerude haigused.
- Püsiprobleemid südame, laevadega.
- Operatsioonijärgne periood.
- Muuta keha standardset temperatuuri.
Puhastamise tulemused
Soole tasakaalu parandamiseks aitab kaasa kahte tõhusat meetodit: klistiirid ja varre Prakshalan (India jooga). Soolase vee meetodite täitmine on saadaval kodus. Tulemuseks ei tee seda pikka aega oodata:
- Seedetrakti optimaalne kasutamine.
- Mikrofloora, metaboolsete protsesside normaliseerimine.
- Seedetrakti kehad tunnevad end kergesti (hea seedimine ja puhastamine).
- Kaitse puutumatuse eest suureneb.
- Kaal on vähenenud.
- Rakud on noorendatud.
- Võimsus paraneb, unetus on kõrvaldatud ja ärevus.
- Allergia ilmingud kõrvaldatakse.
Tulemuse puudumisel kasutage klistiiri. Menetluse läbiviimise protsessi komplikatsioonid on veega nakatunud vee või madala kvaliteediga soolade tagajärg.
Kuidas soole puhastada?
Soolaga vesi ei imendu veres soole seinte kaudu. Protsessis eemaldatakse järkjärgulise toidu jäägid, bakteritsiidne toime toimub. Menetluse puhul on mere sool täiuslik.
Soole puhastamiseks on sobivad 2 võimalust: rektaalne - sunnitud puhastamine klistiiride ja soolase veega koos füüsiliste harjutustega.
Klammerduv
Soolane vesi
Tõhus ja lihtne viis nõuab rangelt järgida juhiseid Shank-Prakshalan Tehnika. See on oluline puhastamiseks soola mördi valmistamisel proportsioonide järgimiseks, on lubatud lisada sidruni.
Puhastamise ettevalmistamine. Enne protseduuri alustamist ärge sööge leiba ja liha toitu, alkoholi ja gaasi jooke. Iga viletsuse ilming on tühistamise näitaja. Maksimaalne kahe päeva jooksul toidus on lubatud tarbida ainult salatite värsket värsket porridget vees. Puhastamine keha liigub palju parem - paranemine tulevad kiiresti.
Vastuvõturiistad ja rakendamine. Kasutage vee filtreerimist ja keetmist. Sool ostetakse apteegis (kõrge kvaliteediga). Menetlus viiakse läbi soolalahusega: 30 g 1 liiter vees. Selle soole puhastamiseks kulub 2,5 liitrit. Veetemperatuur 37 ° C.
Saadud vahendid juua sidruniga hommikul tühja kõhuga 300-ni oli veel palju treeningut, vaheldumisi üksteisega.
Shank Prakshalana
Puhastage sooleid saab sisse lülitada, lisades jooga harjutuste komplekt. Ennetamine toimub hooajal üks kord hooaja jooksul. Esimeses etapis on vaja kõiki vajalikke harjutusi täita palju vaba aega.
Harjutuste komplektide täitmine õigesti aita soole lihaseid lõõgastuda ja vabalt vahele jätta soolalahuse vahele.
Kodu retsept: vesi peab olema piisavalt soolatud ja soe, kuna vesinikkloriidiagent võib imenduda veres väiksema koguse ja läbida filtreerimine neerudes. Vedeliku koguse ületamine aitab kaasa vere tühjendamisele, mis toob kaasa kehatemperatuuri vähenemise.
Tavaliselt on vaja valmistada 4 liitrit joogi arvutamisel 15-25 g liitri vees.
Harjutused
Iga etapi täitmise ajal antakse kümme sekundit. Me kordame 4 korda. Jooga tulemas on oluline valmis.
- Harjutus number 1. Alates seisukohast seisma, jalad pannakse kaugus 30 cm. Sõrmed jutustama koos, peopesad peaksid otsima. Tagasi, et hoida sujuvalt hingamist. Me läheme vasakule ja paremale. Mao avaneb vee soolestikule.
- Harjutus number 2. Olukord on säilinud eelmise ühe ja parema käega toetatakse horisontaalselt. Vasakpoolne painutus, nii et sõrmed puudutavad vaevalt klammerdude luu paremale. Pöördub, hoides talje liikumatust. Pärast algse asendi tagastamist. Me teeme ka vasakule ja paremale.
- Harjutus number 3. positsiooni Cobra: sõrmed ei tohiks põrandat ja reie vastupidi, me tõstame. Hoidke vahemaa jalgade vahel. Talje jääb statsionaarseks.
- Harjutusnumber 4. Praeguses etapis läheb vesi läbi rasva soolestiku. Vastunäidustus: probleemid liigeste liigestes. Me aktsepteerime positsiooni - istudes kükitamisel, levitada jalgu samal kaugusel. Kontsad peaksid olema reide väliskülje lähedal. Puudutage oma põlvede käed. Torch on paigutatud nii, et üks põlve langeb jala lähedal, vastupidi. Puusad suunatakse küljele teisele poole. Davim kõhul - soolane vesi aitab puhastada suurt soolestikku.
Potentsiaalsed probleemid
Tulemuseks võib olla ootamatu. Puhastamise kursust rikutakse erinevatel põhjustel:
- Pärast mitmeid prille tühjendamist ei tee klistiiri.
- Rikkalik gaasi moodustumine - Lie taga, tõmmake käed.
- Iiveldus sümptomite ilming - kordame harjutusi 3 korda, olukord ei muutu, põhjustab oksendamise refleksi.
- Valu anus - vähem kasutatav tualettpaber pärast pesemist vaneliini või taimse õliga.
Mida teha pärast protseduure?
Vähese tunni taaselustamine on oluline süüa keedetud riisi, lisades tl või. Joogi soovitab tomatitel põhinevat mahla. Arstide nõuande kohaselt tasub kasutada soole mikrofloora regenereeruvat.
Esmakordselt pärast puhastamist, söömine: nisu tooted, Macaroni tahked sordid, köögiviljade supid. Piimatooteid ei ole võimalik süüa, äge toit (pipar, maitseained), haputoit, toorained (köögiviljad, puuviljad).
Oksana Viktorovna, 47-aastane. Üritasin juua lahuse põhineb joodiseeritud soola, selgus palju meeldivam maitse. Alguses ei olnud mingit mõju alles pärast 4-6 tundi protsess läks.
Tatiana, 26 aastat vana. Mulle meeldis kodu retsepti lahenduse valmistamiseks sidrunimahla lisamisega. Puhastamise kord viiakse läbi ilma tüsistusteta ja kiiresti.
Soole puhastamine soola lisamisega lahusega ei lase vett veres tungida, suunates ravimit täielikult seedetrakti vahendi vabastamiseks. Soolase antiseptiline toime aitab vähendada kahjulike bakterite aktiivsust. Normaliseerib seedimist.
Kui te püüdlete tervisliku eluviisi eest, on väga oluline keha perioodiliselt puhastada. Teeme ettepaneku arutada, kuidas soole puhastamine on valmistatud protseduuri soola veega, näidustuste ja vastunäidustustega ning kuidas see tehnika töötab.
Kas seedetrakti seedetrakti vesi on võimalik puhastada?
Paljud tüdrukud lihtsalt ei saa aru, kuidas soole soola vee puhastamist ei tehta klistiiriga, vaid lihtsalt siseorganite loomulikku tööd. Kõik on väga lihtne: inimkeha töötab nii, et soole seinad ei ime soola. See jääb nende pinnale ja aitab kaasa kogu seedetrakti täielikule puhastamisele. Peamine erinevus klistiiride ja soolase vee vahel on see, et klistiir aitab vabaneda ainult tolstaya soolestikustest hoiustest, samas kui lihtne soolatud vesi toimib õhukestes.
Näidustused kasutamiseks Sool puhastamine:
- Sa lähed tualetti üks kord päevas või iga kahe päeva tagant;
- Kannatavad kõhukinnisuse all;
- Pärast sööki jälgida puhitus ja meteorism;
- Sa pead normaliseerima GTS-i pH;
- Teil on ilmsed nahaprobleemid, näiteks akne, akne, akne;
- Sa püüad säilitada oma sooled noorte ja tervete aastate jooksul.
Kahjuks on see tehnika ka vastunäidustused. Eelkõige on see:
- Onkoloogilised haigused;
- Mis tahes krooniline soolehaigus (sh haavandid, hemorroidid);
- Tsöliaakia haigus (kohalolek sooles super-tundlike karvade);
- Individuaalsed vastunäidustused.
Kuidas soola puhastamine ja millist mineraali valida
Foto - tüdruk joob vettHommikul joomine tühja kõhuga vähemalt klaasi vett, teile meeldib töö töötab mao. Kui vedelik on päevalill, siis see surub kõik massid ees ise, lähete tualetti. Seega on suure koguse vee joomine, see on võimalik täielikult vabastada isegi mitmeaastase piiri.
Tuleb märkida, et see ei ole ime kaalulangus viis, vaid väga tõhus võimalus kiirendada toitumise tegevust ja tugevdada tervisliku nälga mõju. Jooga soovitab kasutada meremiili soola, kuid samal ajal on võimatu osta mineraalainet ekstraheeritud kõige sügavamalt ookeani (öelda, Celtic). Sellised vahendid on küllastunud kahjulike ainetega ja mängivad teile halba teenust.
Kõige optimaalsemad valikud on:
- Roosa Kariibi mere piirkond;
- Normaalne jodized;
- Himaalaja;
- Valge Oceanic.
Tugevam mineraalvärv - seal halb sademed seal.
Kuidas puhastada soole soola
Sa pead alustama protseduuri hommikul, kui te ei pea minema kuhugi. Niipea, kui te säilitate, soojendage liitrit vett Celsiuse kraadi ja lahjenda 1 supilusikatäis valitud soola. Soe vedelik toimib kiiremini, kuid saate juua ja lihtsaid puistata vett ilma kuumutata. Püüa süüa ühe istungi klaasil poolkirja soolatud vee. Pärast seda võib iiveldust unustada, on mitmeid võimalusi, kuidas neid vältida:
- Lahjendage soolatud vesi sidrunimahlaga (kusagil 1 vilja liitri kohta). Juua sidruniga peatub isegi oksendamise alguse;
- Tehke vähem kontsentreeritud lahendus, öeldes, 2 teelusikatäit liitri liitri puhastamiseks suure soolega.
Joo kogu kokteil 20-30 minutit ja pärast ootamist ilmuvad tulemused väga kiiresti. Niipea kui soov WC-sse minna, mine kohe ja puhastage. Enamik inimesi kogeb 1-2 tunni jooksul mitut soolepuhastust. Kuid mõnel selle süsteemi ei pruugi töötada.
Foto - soole puhastamine Kes ei tööta soolatud veega puhastamist:
- Maksaprobleemidega inimestel, neerupealiste neerupealistes;
- Individuaalse immunitega;
- Naiste foorumid usuvad ka, et palju sõltub soola tüübist.
Kuidas puhastada maksa kodus kiiresti ja tõhusalt kirjeldatud selles materjalis
Soole puhastamise kursus kestab neli nädalat. Esimeses neist puhastame iga päev, teisel päeval kolmas - kaks korda nädalas neljandat korda nädalas või vajadusel. Pärast vaheaega on vaja.
Foto - Sol JuhendamineKuidas kiirendada puhastamist:
- Lõõgastuda;
- Võtke väikese kuuma vee sees sidruniga;
- Väga oluline liikumine. Soolase vee soole puhastamine nõuab sageli spetsiaalseid harjutusi, häid kommentaare kõhu massaaži kohta. Näiteks see on kallutuskäigu edasi-tagasi, hüpped, põlvitades rack;
- Õhtul on teil puhastamise eelõhtul kerge supp, mis on väga kahjulik süüa rasvase toidu jaoks.
Kodus, täielik puhastamine paksu ja peensoole soolatud veega on vaid super tehnikat, mis võimaldab teil vabaneda kroonilise kõhukinnisuse päevadel.
Shank Prakshalana - see meetod on täitmisel väga lihtne ja tõhus. See on meetod soolestiku puhastamise meetod soolase veega joogast. Prakshalana Shanka puhastab täiesti paksuse soole ja eemaldab seedetrakti toidujäägid, kõhuga tagapassini.
Kui juua soolatud vett, siseneb see kõhule, lihtsate harjutustega saadetakse vesi täiendavalt läbi kogu soolestiku selle väljumiseni. Menetlust korratakse seni, kuni vesi kustub sama puhtana. See protseduur on absoluutselt ohutu, igaüks saab seda täita, kuid eeldusel, et kõik reklaamid on täpsed.
Tähelepanu! Kui te ei ole kindel, et teie keha töötab nagu kella ja saate selle protseduuri varjata, on parem loobuda sellest!
Positiivne tulemus saadakse vähem kui 50% inimestest, kes kõigepealt kannatavad Shankhala Shang.
Ja mõned võivad ja kahjustada nende tervist, kehtib see peamiselt inimeste poolt, kellel on kroonilised seedetrakti haigused, samuti nõrgad neerud!
Soolase vee soole puhastamise ettevalmistamine
Ühe liitri soojendusega vee lahustamiseks ühe supilusikatäis meresoola (või rafineerimata tablepesoola soola) lahustatakse kontsentratsioon kõrgem kui füsioloogilises lahuses. Soolatud vesi peaks olema nii, et see ei imaks osmoosi kaudu limaskestamembraani kaudu ja seda ei eemaldatud keha loomulikult (uriiniga). Kui vesi tundub väga soolane maitse, saate vähendada soola kontsentratsiooni lubatud maitsele.
Tuleb meeles pidada, et joomine soolatud vesi on raske ja palju kohe hakkab haige. Iiveade vähendamiseks saate veesse lisada sidrunimahla.
Soodne soole puhastus
Parim aeg selle protseduuri läbiviimiseks on hommikul enne toidu vastuvõtmist.
Pea meeles, et algaja inimene, see protseduur võtab rohkem kui tund, nii et see on parim teha seda päeval välja. Sellel päeval välistage Asani või teravate harjutuste täitmine ja ka järgmisel päeval.
1. Pakitud täitke sooja veega sooja (umbes 40 kraadi) soola veega (vee temperatuur peaks olema nagu suppi temperatuur, mida süüa rõõmuga).
2. Tehke kohe erilised harjutused.
3. Joo teise tassi soolatud vett ja taas harjutusi.
4. Purjus klaasi vaheldumisi spetsiaalsete harjutustega kuni 6 klaasi soolase veega ilmuvad ja seega tehakse kuus harjutuste seeriat.
5. Pärast seda, kuigi see kõik on vaja minna tualetti.
Reeglina toimub esimene evakueerimine peaaegu kohe. Pärast tavalisi tahkeid detergente järgivad nad pehmemat ja seejärel täielikult vedelikku (tõenäoliselt kollakas värvus).
Kui see ei juhtu kohe või 5 minuti jooksul, siis korrake treeningkompleksi ja minge tualetti.
Kui taas ei ole tulemust, mis on ebatõenäoline, kuid see juhtub, siis helistage evakueerimisele mitte-soolase vee klistiir (tehes väike klistiiri, valetage ja lõõgastuge mõneks minutiks). Pärast evakueerimismehhanismi teenimist nimetatakse ülejäänud automaatselt.
Üks väga kasulik nõuanne: Ärge kasutage tualettpaberit pärast kaitsmist ja see on parem veega pesta, seejärel pühkige see põhjalikult tagasi ja määrige see taimeõli (oliiviõli, ratta jne): See aitab vältida erinevaid ärritusi soola tõttu.
Pärast esimese soole tühjendamist on vaja:
Jällegi juua klaasi soolatud vett;
Tehke harjutuste käigus;
Külasta tualetti soole tühjendamise eesmärgil.
Jätkake seda (juua soolane vesi - harjutuste käigus on soole tühjendamine), kuni väljumise vesi on sama puhas, kui see kehasse siseneb. See kõik sõltub sellest, kui palju soolestik on saastunud, on tavaliselt piisavalt 10 -14 klaasi soolase veega (tavaliselt enam ei nõuta).
Kui olete protseduuri tulemustega rahul (vee väljumine on puhas), võib menetlust peatada. Menetluse lõpus saate endiselt tunda soovi minna tualetti järgmise tunni jooksul, see on ehk ainus ebamugavus.
Teine soovitus: joogi eelistatult pärast protseduuri, jooge kolm klaasi soolase veega (kui on kahtlus suurenenud happesuse kahtlus, siis tehke ilma soolata ilma soola näputäis) ja tehke Vamana Dhauti (kõne oksendamine), kolm sõrme paremat kätt ülemine müra ja keele tagapind. Samal ajal tühjendatakse mao täielikult ja evakueerimismehhanism lülitub välja.
Ebaõnnestumise korral
Kui äkki pärast nelja klaasi soola veega, tunnete, et vedelik maos ei liigu tavaliselt soolesse, tunnevad end mao ülevoolu ja iivelduse, see viitab sellele, et esimene Sphinkter ei ole avati. Kõik see on fikseeritav. Selle jaoks ärge jooge rohkem vedelikku ja käivitage kaks või kolm harjutusi. Niipea kui iivelduse tunne läheb, siis öeldakse, et maos avanes maos. Pärast evakueerimismehhanismi käivitamist ei ole enam keeruline, saate protseduuri turvaliselt jätkata.
Mõnikord juhtub, et sooles moodustati gaasikork, mis takistab evakueerimismehhanismi kasutuselevõttu. Selle parandamiseks peate lihtsalt vajutama oma kõhuga kätega või tehke Sarvanthasana või ader (hammas terad, on võimalik teha "plow" lihtsustatud versioonis, mitte väga sirgendamine ja ilma põrandajalate puudutamata jätmine , ühe minuti jooksul) ka ülejäänud nelja harjutused.
Halvimal juhul, kui vedelik ei lähe nii, et sa seda ei tee, saate ainult otsustada ja teha VAMAANA Dhauti (kõne oksendamine), selle jaoks kõlab parema käe viimased sõrmed, siis saate teha midagi, siis Vesi ilmub loomulikult uriinina.
Pärast protseduuri puhata ja vältida nälja tundeid.
Oluline on arvesse võtta!
Seal on kaks tingimust, ilma et te ei saa välja töötada:
Vesi peaks olema soe, umbes 40 kraadi. Kui on nõrk-soe või külm, siis on probleeme!
Vesi peaks olema väga soolane! Veenduge, et soola, kui verd, muidu ei lähe see sooled, kuid eritub neerud - ja see on tugev neeru löök!
Esimene toit
Pärast Shank Prakshalana tuleb järgida mõningaid soovitusi. Ei ole varem pool tundi ja mitte hiljem kui kord pärast protseduuri. On keelatud jätta seedetrakti näljane rohkem kui tund!
Mida peaks esimene toit olema valmistatud? Puhastatud riis keevitatakse veele, kuid mitte väga pingutatud (tera peab suhu sulama). Joonisel on võimalik lisada väikese soolatud tomati mahla, te ei saa piparit kasutada ja erinevaid teravaid maitseaineid. Joonisel saate lisada hästi ühendatud läätse või porgandi. Rice'iga on vaja süüa 40 grammi või. Õli saab sulatada riisis, kuid see on parem seda teha eraldi veevannis või süüa lusikaga, mitte tõlgendamata. Selle asemel, et riisi, on võimalik kasutada keedetud nisu, kaera või jahutooteid (pasta, nuudlid, spagetid jne) vähendades neid jämeda juustuga.
Tähelepanu! Riis ei tohi piimas süüa. Ka järgmisel päeval, on võimatu juua piima või kefiiri, samuti vastunäidustatud haputoit ja jook, puuviljad ja toores köögiviljad. Leiva saab süüa teise söömise ajal. Mitte keelata ühtegi tahket ja Middytweldi juustu. Ei soovitata, seal on valge ja kääritatud juustu (Brie, Camembert).
Pärast päeva, saate minna tavalise toitumise, piirates liha ainult.
Juua
Sõduri vesi saadab osa keha vedelikule seedetraktile. See on peamine osa puhastamise. Pärast protseduuri tunnete janu. Aga joomine mis tahes vedela, isegi puhta vee enne esimese vastuvõtmise toidu, nagu te toetate mehhanismi evakueerimise ja jätkab minna tualetti.
Pärast esimest vastuvõttu saate juua vett ja nõrka infusiooni: Lipovo-piparmündi infusioon, mineraalvesi (nõrgalt purunenud või ilma gaasita). Alkoholi söömise päevade jaoks on kategooriliselt keelatud!
Esimesed väljaheited ilmuvad pärast 24 või 36 tundi pärast protseduuri, lase tal sind häirida. Nad on kuldne-kollane värvus ja mitte lõhn nagu rinna beebi. Selline menetlus on hea vähemalt kaks korda aastas. Selle osaluse keskmine sagedus on neli korda aastas (hooaja muutusest). Inimesed, kes kliirivad tõsiselt, seda protseduuri saab teha iga kuu. Dchirendra Brahmachari soovitab teha Shank Prakshalan iga 15 päeva järel.
Üldiselt on see protseduur meeldiv ei helista, muidugi on meeldivate klasside. Kõige ebameeldivam selles protseduuris on juua sooja soola veega, ülejäänud ei ole oluline. Peenimaitsega inimesi saab pakkuda juua jooki sibulate nõrgast harust või muud köögiviljad.
Inimesed, kes kannatavad kõhukinnisuse all, võivad teha varre Prakshala iga nädal, vaid piirata kuue klaasi veega. Sel juhul kogu protseduur hõivab umbes 30 minutit. See on soolestiku jaoks väga hea "laadimine" ja käärsoole seinad ei ole venitatud.
Soole puhastamise kasulikud mõjud
Soola veega soole puhastamise esimene tulemus on ebaputatuse kõrvaldamine, hoiused, mis on imendunud turbiini limaskestamembraanile. Sa võid kohutada, mida saab soole absorbeerida. Paljud inimesed, kes ei kannata kõhukinnisust, on sooled süstemaatiliselt tühjad, see on ekslik, et see ei saa soolestikus midagi olla. Aga milline on nende üllatus, kui nad on kaugjuhtimispult, leiavad kirsiluu, neelata paar kuud tagasi. Joogihaiglasse ei tea sageli, kui palju erinevaid jäätmeid jäävad soolesse, kopeeritakse seal kuud ja isegi aastaid. See on üllatav, et inimene võib olla nii palju ebapuhtadust, kas see on siis üllatunud pärast seda, kust erinevad haigused tulevad, kui kogu keha sõna sõna otseses mõttes oli mürgitatud toksiinide kogunenud.
Igal juhul on selle ebamõistlik. Seetõttu tasub täita Shank Prakshalanit ja vabaneda nendest hoiustest, mis on kogunenud teie seedetrakti. Selle protseduuri positiivne mõju ei mõjuta järgmisel päeval ja see ei kiirusta silmadesse, vaid avaldab kindlasti värske hingamise kujul, nahka puhastatakse näol ja kehas. Muidugi, kui te järgite madala toksilise võimsuse režiimi (ilma liigse lihata), kaovad keha lõhnad, mis on väga tugevad, näo jume paraneb. Muuhulgas on sellel protseduuril toonik ja stimuleeriv mõju maksale (see on väljaheidete värvuses märgatav).
Dr Lonovaly tervendas edukalt diabeedi patsientide esialgses etapis abi täitmise Prakshalana Shankhalana kord kahe päeva jooksul kaks kuud (ikka veel toidu režiimi, Pranayama ja teiste jooga protseduuride täheldati.
Tõenäoliselt kõhunääre üldise stimulatsiooni toimel tekitab rohkem insuliini.
COLLIPIDi haigused ja muud ainete vahetamisega seotud haigused on üsna kergesti ja kiiresti ravitud ning ei oleks mingit põhjust olla.
Üks tähtsamaid tulemusi täitmise Prakshalana Shanklana on vabaneda allergiliste haiguste.
Seedetrakti puhastamise tulemus on toidu hea õppimine, mis põhjustab asjaolu, et õhuke korrigeeritakse ja need, kes peavad kaalust alla võtma - kaalust alla võtmata.
Vastunäidustused soola vee soole puhastamiseks
Vastunäidustused on väikesed. Need on maohaavandiga inimesed, enne kui nad vajavad haavandi paranemist ja pärast seda, kui neid saab peptilise haavandist ravida, täidab Shank Prakshala. Sama soovitus nendele, kellel on seedetrakti haigused süvendamisperioodi jooksul, on düsenteeria, kõhulahtisus, äge koliid (krooniline koliit pärast selle protseduuri läbiviimist saab märkimisväärselt lihtsustada, ei ole märkimisväärselt lihtsustatud, jällegi see ei ole vaja seda teha ägenemisperioodil) , äge apenditsiit ja lisaks vähk.
Ilmselt ei ole need vastunäidustused lõplikud. Praktikas on ainulaadne juhtum, mis paraneb Häirete prahhalana düsenteerimisest, hoolimata sellest, et enne seda oli patsient eelnevalt läbinud standardse ravi kursuse ja ta ei toonud leevendust.
See protseduur on oksüurose ravimise viimases etapis väga tõhus.
Tegelikult, kui kõik soole sisu evakueeritakse, tulevad ka nende munade ussid välja. Kuid siiski on nii paljud neist, et mõned munad võivad jääda.
Selleks, et vesi läbi kogu seedetrakti, on piisav, et teostada harjutusi allpool. Iga liikumine peab olema igas suunas neli korda teises suunas kiiresti kiires tempos: kogu nende harjutuste seeria kestab umbes ühe minuti (saate ja kiiremini).
Harjutused
Esimene treening.Õige positsioon: seismine, jalgade jalgade vaheline kaugus on umbes 30 cm, sõrmed põimuvad, peopesad üles. Tagasi sirge, hingata sile tasuta. Seistes otse, et teha kallutada kõigepealt vasakule, sujuvalt ilma paremale kaldumata. Sellised sellised nõlvad tuleks teha mõlemas suunas neli korda, vastasel juhul on see teha vaheldumisi 8 nõlva vasakule ja paremale. Üldiselt peaks see võtma umbes 10 sekundit.
See harjutus avab mao väravavahi. Iga kaldega lahkub osa veest, liigub kaksteistsõrmiksoole ja õrna soole.
Teine harjutus. See treening sunnib vett voolama õrna soole kaudu. Lähtepositsioon: seisab, jalad parema käe venitamiseks paremale käe venitamiseks horisontaalselt ja vasakpoolne olema painutatud nii, et indeks ja pöidla puudutaks paremale klambrile. Keha pöörded muudavad pikliku käe võimalikult kaugele tagasi (sõltuvalt sõrmeotstest). Ilma unustamata, et keha alumine osa peaks jääma fikseeritud, see tähendab, et pöörded ei ole kõik keha, vaid talje ümber. Lõpus omakorda, ilma peatamata tagasi algse asendisse ja kohe teha pöörde teisele poole. Seda topeltharjutust tuleks korrata ka neli korda. Selle harjutuste seeria kestus on umbes 10 sekundit.
Kolmas harjutus.Nii et vesi jätkas õrna soolestiku läbi liikumist, on vaja lõpetada Cobra valik, kuid samal ajal peaksid pöidlad puudutama põrandat ja puusad, seetõttu tuleb tõsta põranda kohal. Jalad pumbatakse 30 cm võrra. See on väga oluline. Olles selle seisukoha vastu võtnud, keerake pea, õlad ja torso, kuni näete vastupidist kreeni (kui teete paremale paremale, siis peate nägema vasakut kanna). Jällegi, ilma tagasi oma algse asendisse ja tehke pöörde teisele poole. Pöörded tehakse ainult keha ülemine osa, alumine jääb, statsionaarne ja paralleelselt põrandaga. Ainult läbipainde on lubatud. Kahekordne treening korratakse 4 korda. Kestus 10-15 sekundit.
Neljas harjutus.See harjutus on hädavajalik asjaolule, et vesi, mis on juba põdelase soolestiku lõpuni jõudnud käärsoole kaudu. Kõigist harjutustest on see võib-olla kõige raskem, kuid kõigile kättesaadav, erand on nahahaiguste ja meniskiga inimesed.
Lähteseisund: Squating, jalad lahutatakse umbes 30 cm umbes 30 cm, samas kui kontsad asuvad puusa välimises osas, ja mitte Segasentse allapoole, käed on põlvitud, põlved lahutavad ka umbes 30 cm . Seejärel keerake torso ja langetage põlve põrandal vastupidise jala ees. Palm vaheldumisi juhendab parema reie vasakule küljele ja vasakule reie paremale küljele, et vajutada kõhu ühele küljele ja pressida rasvade sooled. Pöörake pea tagasi, et suurendada torso lokleid ja panna kõhu tugevamaks.
Esiteks on vaja kõhu paremale küljele survet avaldada, et vajutada kasvava soolestiku. Erinevalt varasematest harjutustest, kus see ei olnud oluline, millises suunas alustada teha (paremale või vasakule).
Sarnaselt teiste harjutustega tuleb seda läbi viia ka 4 korda. Kestus 15 sekundit.
Kui äkki see harjutus, mille põhjused on raske, see saab asendada harjutus "laisk" ader ühe minuti jooksul, siis pikali ja lõõgastuda ühe minuti jooksul.
Video (üksikasjalikult Shank Prakshalana kohta)
Üldise protsessi kokkuvõte
1. Hoidke klaasi sooja vett (umbes 40 kraadi) soolatud veest, üks supilusikatäis soola liitri vees.
2. Tehke terve hulk harjutusi.
3. Joo teise klaasi veega ja tehke uuesti harjutusi.
4. Nii korrake, kuni juua kuus klaasi.
5. Järgmine, mine tualetti ja oodake, kuni esimene evakueerimine toimub. Kui see ei toimu 5 minuti jooksul, on teil samal ajal veel treeningu kogum mitte vett juua. Kui ei ole tulemust uuesti, siis teha väike klistiir, et suurendada peristaltika.
6. Jooge klaasi vett, tehke harjutusi ja minge tualetti.
7. Seega jätkake; Vesi - harjutused - WC, kuni tulemus on rahul. Jooga teeb selle protseduuri, kuni toodangu vesi muutub samaks puhtana, kui juua seda.
8. Selleks et lõpule viia ja eemaldada vesi seedetraktist, tehke Vamana Dhauti (kõne oksendamine): Joo kaks klaasi sooja veeta ilma soolata ja tühja kõhuga. See tühistab maksa, põrna, sapipõie ja välja lülitada evakueerimismehhanismi. Kui te ei tee Vamana Dhauti, saate tualetti külastada mitu korda tunni jooksul.
9. Sa pead võtma endale puhkuse umbes pool tundi, siis võite süüa, ärge jätke mao tühjaks rohkem kui tund.
10. Te saate juua alles pärast toidu saamist, nii et te talute janu.
Oluline on teada!
LISA KOMMENTAAR⬇
Enne küsimuse esitamist lugege olemasolevaid kommentaare, võib-olla on teie küsimusele vastus!
Kommentaarid ja ülevaated:
tanya755 2014-10-29
Tatyana 2014-12-12
))))
2014-12-21
dina 2015-01-06
inkognisum 2015-01-09
Sasha 2015-01-12
Ololo. 2015-01-16
Soolataan 2015-02-09
lil. 2015-02-14
Julia 2015-02-18
rita 2015-02-28
Serafiks 2015-03-03
kiti. 2015-03-04
Serafiks 2015-03-10
Anastasia 2015-03-12
Herman Stanislavovich 2015-03-15
Evgenia 2015-03-21
Svetlana 2015-03-25
Armastus 2015-04-02
Aigeer 2015-04-05
Lannushka 2015-04-10
Tk 2015-04-11
Alexander 2015-04-15
Margo 2015-04-16
Zhanna 2015-04-25
Natalia. 2015-05-14
Tatyana 2015-05-17
Katerina 2015-05-17
alla neelama 2015-05-20
Nadia. 2015-05-22
Natalia. 2015-06-08
Alyona 2015-06-15
Pidev väsimus, halb heaolu ja välimuse halvenemine võib põhjustada keha oksad. Toksiinid satuvad veres läbi soole seinad, kus lagunevad toidujäägid kaasas. Soolase vee soole puhastamine - tehnika ei ole uus, see tava traditsiooniline jooga. Inimeste arv praktikas selline viis suureneb igal aastal. Mõtle selle protseduuri plusse ja miinuseid.
Kuidas see meetod kasulik on?
Harbor virnastamise eest on ilmne. Esiteks, akumuleeritud vagunid põhjustavad kogu keha mürgistust, mis ilmneb järgmiselt:
- peavalud on kiiresti;
- gotiable nõrkus ilmub:
- naha ja keha seisund halveneb (poorid on ummistunud, akne ilmuvad);
- higi lõhn muutub teravamaks.
Teiseks, karastatud jäägid häirivad vankrite läbimist soolestiku läbi soole, mis kutsub esile kõhukinnisust, puhitus, meteorimust ja psühholoogilist ebamugavust.
Traditsioonilised meetodid (ravimid, klistiirid) annavad ainult pealiskaudse ja lühikese mõju, toksiinid jätkuvalt mürgivad keha, kuna soole kogu puhastamist ei esine.
Nendel meetoditel on ilmsed miinused:
- sagedane kasutamine on sõltuvust tekitav;
- taotlus klistiir võib tekitada kasuliku mikrofloora loputamise;
- võib-olla kahju pärasoole.
Soole puhastamine soola veega jooga nimetatakse "Shank Prakshalana", mida saab tõlkida kui "valamu tegevus". Selline kirje antakse menetlusele, ei ole juhus. Isiku soolestik on väga pikk, tema struktuur sarnaneb kestaga. Soolatud vesi suurtes kogustes läbib kõik selle osakonnad ja loputab kogunenud tahked osakesed ja toksiinid. 
Soolase vee kasutamist soole puhastamiseks on vaieldamatu eelised:
- kogu seedetrakti pestakse isegi kõige raskemate piirkondadega;
- limaskesta ei ima soola vett;
- sool meelitab vedelikku, mis kiirendab kärude edendamist;
- kasulikud bakterid ei pesta ära.
Inimesed, professionaalselt tegelevad joogaga, väidavad, et protseduuri regulaarne kasutamine võimaldab vältida mesilaste ja hallituse moodustumist.
Soolase puhastamise põhimõte
Shank Prachalani tehnika olemus on järgmine:
- on vaja juua vett soolaga (2-3 liitrit);
- eriliste harjutuste abil kiirendage soole tühjendamise protsessi.
Summa vedeliku, mis tuleb kätte toimetada isiku sõltub kraadi aste, mõnel juhul kasutada kuni 3 liitrit (ei soovitata juua rohkem).
Selles menetluses on mõned nüansid, neid tuleb võtta arvesse hea tulemuse saamiseks:
- 2-3 päeva on vaja kõrvaldada valk ja õline toit;
- vedelike kasutamise suurendamine (eesmärk on saavutada uriini praktiliselt läbipaistev värv);
- menetlus viiakse läbi ainult tühja kõhuga, nii et see on kõige parem teha seda hommikul umbes pool tundi pärast ärkamist;
- protsess kestab umbes tund, see on parem teha Shank Prakshalan päeval välja.
Kuidas teha soolalahust?
Valmistage lahus soole puhastamiseks kodus on väga lihtne. Selleks on vaja ainult 2 koostisosa: vett ja soola.
Vesi tuleb puhastada (viimase abinõuna, seda saab filtreerida veega) ja keedetakse. Seda tuleks kuumutada mitte rohkem kui 40 kraadi.
Soola lahuse valmistamiseks võib võtta tavalise toiduvalmistamise või merega. Standardne kontsentratsioon: 1 supilusikatäis 1 liiter vedeliku kohta.
Need, kes on väga Solono, võivad veidi vähem soola lisada, vedelik ei tohiks põhjustada oksendamist refleksi. Samal eesmärgil võib sidrunoolaga veega läbi viia puhastusprotseduuri. Tsitrusviljad muudavad vedeliku maitse meeldivamaks.
Kuidas puhastamise kord on?
Pärast soolalahuse valmistamist saate jätkata puhastusprotseduuri. Valmistatud vedelik ei ole koheselt lubatud, vaid võrdsed osad 6-12 vastuvõttudele. Mugavuse huvides serveeri kõige sagedamini tavaline klaas.
- 200-250 ml sooja soolalahuse vedelikku vaja juua väga kiiresti ja vahetult pärast seda teostada mitmeid spetsiaalseid harjutusi.
- Pärast nende täitmist on järgmine klaas vett purjus ja teostage uuesti sama kompleksi.
- On vaja kasutada 6 osa vedeliku ja seega teha 6 lähenemisviisi. Pärast seda, kui kõik toimus õigesti, ilmub tühjendamine.
- Pärast rändade masside väljalaskeava, teise klaasi soola veega purjus ja harjutuste komplekt on uuesti tehtud.
- Pärast lõpetamist on vaja taas soole tühjendada.
Esimesed Carte massid on tavaliselt tahked, hästi moodustunud, kuid iga järgneva defekatsiooniga muutub tooli vedelikuna. Kehalise aktiivsuse ja joomise vaheldumist tuleks jätkata seni, kuni täiesti läbipaistev vesi on pärasoolest väljas.
Pärast kaitsmist on keelatud kasutada tualettpaberit (see võib lisaks ärritada anus nahka). Analia avamise puhastamiseks peate olema sooja veeta ilma seebita.
Pärast puhastusprotseduuri lõpetamist on WC-le võimalik nõrk nõudkond, mis kaob kohe pärast sööki. Eemaldage vedelik maost, kui te põhjustate oksendamist.
Shank Prakshalana ei ole ainult soolatud vedeliku jook. Puhastamisprotsessi aktiveerimiseks on vaja teha spetsiaalseid harjutusi, mille järjestust ei saa muuta. Igaüks neist suunatakse soole eraldi osa.
Nagu kõik jooga aasialased, teostatakse see soole puhastamise harjutuste kompleks väga aeglaselt, ilma tõmblusteta, hingamist tuleks mõõta.
Harjutage kõigepealt
See on suunatud mao väravavahi ja vedeliku avalikustamisele kaksteistsõrmiksoole sattumist.
Harjutus toimub järgmiselt:
- me saame paljajalu põrandal korraldada jalad õlgade laiuse kohta;
- käed tõusevad, sõrmed põimunud;
- liimi peopesadega viiakse küljele läbi aegluvad nõlvadel (6-8 korda).
Harjutage teist
Järgmiste manipulatsioonide rakendamine kiirendab vedeliku õrna soolestiku edendamist:
- me muutume põrandale, jalad peaksid seisma õla tasemel või veidi laiemasse;
- parempoolne pannakse rinnale, veidi alla klaviriirusega;
- vasak käsi tõmbab nende ees välja, palm peab olema põrandaga risti;
- juhtum muutub aeglaselt vasakule küljele (käsi tuleb võimalikult kaugele jääda);
Korda 8 korda, vahelduvad käed.
Käivitamine
Järgmised žeste aitavad ka vedelikku edasi liikuda peensooles:
- panna vaipa mao;
- kergelt tõsteta ja lohistades jalad (kaugus peaks olema 40-45 cm);
- me tõstame eluaseme, pöörake pea (peate nägema jalgu);
Tee 8 korda igas suunas.
Neljas harjutus
See aitab soolatud vedelikku paksude soolestiku sattumiseks. Sellele järgneb järgmiselt:
- istudes põrandal "kükitama", jalad tuleks laialdaselt paigutada;
- käed panna põlvili;
- vajutame parema jala maosse, veidi vajutades seda;
- vasakpoolsed jalad langetatakse põrandale, suunates põlve alla;
- pea ja juhtum õigusele avada.
Me muudame oma jalgu ja korrake 8 korda.
Pärast puhastamist soolatud vesi on lõpetatud, on vaja hommikusööki rahustada mao. On vaja seda teha hiljemalt tunni (ja mitte varem kui 30 minutit). Nendel eesmärkidel keedetud putru veelt:
Maitse parandamiseks lubatakse tassi lisada supilusikatäis sulatatud või või tomati mahla. Soola või maitseaineid ei soovitata. Sa ei pea enne söömist vett juua jooma, see provotseerib helistamist. Esimene osa peaks olema umbes 100 grammi, esimesel päeval on sageli vaja, kuid üsna vähe.
Dieet tuleb täheldada kahe päeva jooksul pärast sellise puhastamise. Selle aja jooksul on keelatud tooted:
- mis tahes liha hinne;
- piimatooted;
- pagari- ja kondiitritooted.
Sa pead naasta tavalise dieedi järk-järgult, vältides ülekuumenemist ja suur hulk raskeid toite.
Kas Shankhalalase kord on?
Soolevee puhastamine sobib järgmistel juhtudel:
- Ülekaalulisus. Toksiinide ja karastatud vankrite eliminatsioon aitab kaasa metabolismi soolestiku parandamisele ja kiirendamisele.
- Sagedane kõhukinnisus, meteoorism.
Seda saab kasutada soolehaiguste ennetamisel.
Hoolimata tõestatud kasu ja efektiivsusest on soolalahus üsna agressiivne keskkond, seega on selle protseduuri vastunäidustused:
- seedetrakti või soolehaiguste haigused (gastriit, haavandid, hemorroidid, kõhunäärme hüpofüüsi);
- vaskulaarsed häired;
- krooniliste haiguste süvenemine;
- soojus;
- raseduse periood;
- menstruatsioon;
- individuaalne sallimatus.
Enne protseduuri läbiviimist peaksite konsulteerima oma arstiga.
Soole puhastamine ja kogu organismi soolveega on tõhus protseduur, kuid sageli ei soovitata seda kasutada. Jooga praktikud soovitatakse teha selle iga kvartali alguses või 2 korda aastas.
Laadimine ...