La fenêtre est un symbole de nouveaux horizons et de débuts, cependant, pour une interprétation complète du sommeil, il est nécessaire de prendre en compte toutes ses nuances. Lisez les interprétations énoncées dans les livres de rêves les plus autorisés du monde. Que signifie voir une fenêtre dans un rêve ?
Pourquoi voir une fenêtre dans un rêve
Livre de rêve folklorique russe
C'est l'interprétation du livre de rêves d'une fenêtre ouverte: si vous vous tenez devant, tous les changements de vie arrivent.
Une tentative de trouver une issue dans un rêve à travers une fenêtre qui est apparue devant vos yeux indiquera qu'il y a beaucoup moins d'opportunités de diriger la situation pour le mieux.
Si vous rêviez d'une fenêtre brisée, vous devrez être déçu de quelque chose et vivre une angoisse spirituelle.
Livre de rêve moderne
Dans le livre de rêves, une fenêtre ouverte promet de recevoir de l'argent ou un cadeau.
Faites face à un nouveau passe-temps - c'est ce dont rêve la fenêtre, où la dame essaie de grimper.
Si dans un rêve vous avez vu que vous êtes tombé par la fenêtre, attendez-vous à une grosse querelle ou même à une bagarre.
Une fenêtre fermée dans un rêve laisse présager l'ennui.
La séparation est promise par un treillis rêvant sur la fenêtre.
J'ai dû insérer le verre dans le cadre - en réalité, assurez-vous de prendre des précautions pour éviter les ennuis.
Pour voir le cadre de la fenêtre - à une discussion générale de votre vie intime.
Les rideaux de fenêtre brûlent dans un rêve - préparez-vous pour une tournure passionnante des événements de la vie.
Dans un rêve, vous deviez ressentir la peur que quelqu'un monte dans la fenêtre fermée - ce qui signifie que, pour une raison quelconque, vous avez peur de l'avenir.
Lorsque, dans un rêve, la fenêtre est recouverte d'un motif de toile d'araignée ou que vous devez regarder dans la rue à travers les volets, en réalité, vous pouvez surmonter le sentiment de solitude dû à l'isolement.
Lorsqu'ils frappent à la fenêtre, le risque de développer une maladie traitée chirurgicalement est élevé.
Et quand, dans un rêve, vous deviez vous voir sur le rebord de la fenêtre - en réalité, vous rencontrerez de l'insouciance et vous punirez de votre propre envie.
Petit livre de rêve Velesov
Lorsque la fenêtre est ouverte, vous pouvez attendre des invités ou des cadeaux.
Closed peut rêver d'ennui.
Le verre de la fenêtre est brisé - le seuil de la pauvreté et de la perte.
Dans un rêve, il y avait une fenêtre avec des verres propres et entiers - en réalité, cela laisse présager un grand bonheur dans la vie.
Dans un rêve, regardez par la fenêtre - des nouvelles viendront. Ils sont tombés par la fenêtre - au développement d'une querelle.
Le processus de grimper par la fenêtre peut rêver de ruine. La fenêtre, voilée de tissu noir, rêve de tristesse due à la maladie d'un être cher.
Voir une fenêtre ouverte - en réalité, prouver que vous êtes une personne ouverte et confiante. Au contraire, une fenêtre fermée indique un retournement vers l'intérieur.
Dans un rêve, vous avez regardé à travers une fenêtre propre - cela signifie que vous percevez tout dans le monde qui vous entoure tel qu'il est et que vous ne vous laissez pas tromper.
Une fenêtre sale de rêve indique une mauvaise humeur et de la colère.
Le livre de rêve des femmes
Achèvement infructueux des cas les plus importants, perte d'attitude respectueuse des parents et amis - c'est ce dont rêvent les fenêtres, où vous essayez de regarder dans un rêve en passant.
Une fenêtre fermée vue signifie un abandon.
J'ai dû casser une vitre - attendez-vous à des accusations d'infidélité.
Lorsque vous êtes entré par une fenêtre dans une habitation, vous serez reconnu coupable d'avoir utilisé des méthodes douteuses prétendument utilisées dans le but d'atteindre de nobles objectifs.
Dans un rêve, j'ai dû courir par la fenêtre - le malheur approche.
Livre de rêves en famille
La fenêtre du rêve annonce la fin des espoirs. Une vitre cassée laisse présager un soupçon d'infidélité.
J'ai rêvé de la façon dont vous vous êtes installé sur le rebord de la fenêtre - en réalité, montrez toute votre imprudence.
Si, dans un rêve, vous avez réussi à entrer par la fenêtre dans le logement, vous serez surpris en train de tricher.
Dans un rêve, vous deviez regarder par la fenêtre et voir quelque chose d'étrange - en réalité, vous pouvez cesser d'être une personne respectée et rencontrer un échec.
Si vous deviez vous enfuir par la fenêtre, soyez prudent, car les ennuis ne sont pas loin.
Interprétation des rêves du vagabond
Si vous êtes monté dans une fenêtre dans un rêve, vous êtes trop curieux et vous apprendrez à vous connaître et à connaître le monde qui vous entoure.
Dans un rêve, vous sortez par la fenêtre - il y a une forte probabilité de problèmes ou de trouver le bon moyen de résoudre le problème qui s'est posé.
Quand il y avait une fenêtre ouverte dans un rêve, vous êtes une personne ouverte aux gens ou vous ressentez du regret à cause de quelque chose.
Dans un rêve, vous rampez par une fenêtre brisée - une solution à une tâche difficile de la vie ou à la réalisation de désirs passionnants.
Un rêve, lorsque vous regardez par la fenêtre, prédit des perspectives de vie ou une telle tournure des événements qui devrait être interprétée par la vue qui s'ouvre depuis cette fenêtre.
Le livre de rêve de Freud
Symbolisant les organes sexuels, une fenêtre ouverte promet la joie de relations sexuelles accessibles.
Voir une fenêtre sale, c'est répondre aux problèmes de santé des organes génitaux.
Lorsqu'une femme rêve qu'elle ouvre une fenêtre, cela indique qu'elle a un désir de relations sexuelles avec une autre femme. Quand un homme rêve d'une fenêtre qui s'ouvre, il veut avoir un contact sexuel.
Laver les vitres - le désir d'avoir des enfants.
Vous avez cassé la fenêtre - pour rencontrer en réalité que les aventures intimes peuvent devenir un gros problème.
Le livre de rêves d'Esope
Se tenir dans un rêve devant une fenêtre ouverte signifie en réalité s'attendre à des changements et au choix d'un nouveau chemin de vie.
Si un oiseau frappe à la fenêtre - pour recevoir des nouvelles inattendues.
Se tenir à la fenêtre de quelqu'un d'autre - faire face à des dépenses imprévues en raison du désir de votre prétendu ami de vous ruiner.
Un rêve de verre brisé prophétise la maladie, le désir dans l'âme et la déception.
Voir une fenêtre fermée, c'est faire face à un obstacle imprévu dans la réalité.
Laver une fenêtre sale dans un rêve - dans la vraie vie, vous recevrez bien-être et succès pour votre diligence.
Promet de faire face à quelque chose de mystérieux silhouette de rêve à la fenêtre.
Une tentative de grimper à la maison par la fenêtre prédit un moment amusant et insouciant.
Une tentative d'ouvrir une fenêtre dans un rêve promet l'espoir d'un avenir meilleur.
Parentalité verte : remarquez-vous une poussée d'activité chez votre enfant le soir ? L'enfant devient-il soudainement très actif, bruyant, parfois incontrôlable ? Malgré l'heure tardive, il semble qu'il va maintenant commencer à courir le long des murs et quelque chose, mais il ne veut définitivement pas dormir ?
Cela vaut la peine de se plaindre du fait que votre bébé ne peut pas s'endormir longtemps le soir - et quelqu'un vous conseillera certainement de le coucher plus tard et de lui faire courir correctement avant de se coucher. Ce conseil est bon pour un adulte, mais ne convient pas à un enfant.
Que faire si l'enfant ne veut pas dormir à l'heure
Rythmes circadiens
Le fonctionnement de tout notre corps est réglé sur certains rythmes naturels. Tous les êtres vivants sur Terre, y compris l'homme, y sont soumis.
Ces rythmes sont appelés circadiens et sont basés sur un cycle de 24 heures.. La stabilité des rythmes circadiens est favorisée non seulement par des facteurs lumineux, mais aussi par des hormones produites dans notre corps avec une certaine cyclicité.
Les rythmes naturels des jeunes enfants sont réglés pour se réveiller tôt le matin et, par conséquent, se coucher tôt pour une nuit de sommeil. A cette époque, le corps produit toutes les hormones nécessaires à l'endormissement, une sorte de « somnifère naturel ».
Situation d'urgence
Et que se passe-t-il si une personne (dans ce cas, peu importe qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte) ne se couche pas à l'heure « appropriée » ?
Notre cerveau, comme il y a des centaines d'années, vient du fait que "quelque chose est arrivé". Et lui, en général, peu importe ce que c'est : inondation, attaque par des animaux sauvages ou des ennemis - ou juste une tablette avec des jouets.
Il est important que la situation soit considérée comme une "force majeure" et que le cerveau commence à effectuer une nouvelle tâche - ne pas dormir.. Et ne veut pas dormir. Et maintenant, de nouvelles hormones sont produites pour aider à cela.
"Second souffle"
Vous avez probablement ressenti ce sentiment : comme il serait désirable de dormir, et même très désirable. Vous avez bu du thé, vous êtes assis devant la télé, vous avez fait du ménage... Et ils ont constaté qu'ils ne voulaient pas du tout dormir !
Ce sont ces hormones qui sont entrées en jeu qui aident à ne pas vouloir dormir. Et jusqu'à la fin de leur action, il sera très difficile de s'endormir.
La même chose se produit chez les enfants. Si vous ne mettez pas le bébé au lit à l'heure, à un moment où son corps est prêt à s'endormir (nous appelons cela «fenêtre pour dormir»), alors l'enfant «marche» - et les difficultés d'endormissement sont garanties .
À quoi cela ressemble-t-il
Remarquez-vous une forte poussée d'activité chez votre enfant le soir ? L'enfant devient-il soudainement très actif, bruyant, parfois incontrôlable ? Malgré l'heure tardive, il semble qu'il va maintenant commencer à courir le long des murs et quelque chose, mais il ne veut définitivement pas dormir ? Très probablement, la « fenêtre pour dormir » a été manquée. Maintenant, en effet, il sera difficile de mettre l'enfant au lit jusqu'à ce que l'enfant "tombe de fatigue".
Un tel éveil se produit en raison des réserves du corps dans son ensemble et du système nerveux en particulier. Il n'y a pas de gros problème si cela se produit de temps en temps avec un enfant qui dort généralement suffisamment. Mais, se produisant constamment, cela nuit non seulement à l'enfant et à son développement, mais conduit également à la consolidation d'une mauvaise habitude.
Que faire?
Si vous reconnaissez votre situation et souhaitez la changer, cela vaut la peine de changer l'heure d'endormir l'enfant. Il est important que la préparation au sommeil soit terminée avant le début de la période d'activité du soir. Si, au moment de s'allonger, l'enfant est calme et détendu et que vous apprenez à frapper avec précision la «fenêtre du sommeil», il sera beaucoup plus facile et plus rapide pour le bébé de s'endormir.
Pour déterminer l'heure de la "fenêtre pour dormir", rappelez-vous(mieux vaut l'écrire pour être sûr) l'heure à laquelle vous voyez habituellement votre enfant devenir très excité. Quelque temps avant ce point, vous pouvez voir des signes de fatigue chez l'enfant, - commencez à vous coiffer immédiatement !
Il est préférable d'organiser la journée de sorte qu'au moment où les signes de fatigue apparaissent, vous et votre enfant êtes déjà complètement prêts pour l'heure du coucher.
PS Et rappelez-vous, juste en changeant votre conscience - ensemble, nous changeons le monde ! © econet
Sommeil sain chez les enfants
Un sommeil sain, c'est bien !
Un bébé qui dort paisiblement est un spectacle très joyeux. Le bébé renifle et claque ses lèvres pendant son sommeil, et les adultes ont enfin du temps libre. Hélas, avant le moment où l'enfant s'endort, il faut parfois endurer de vraies heures de bataille. Les enfants meurent de faim : gronder sur les poignées, secouer la poussette, tapoter dans le dos, donner à manger ou à boire - et tout cela pour que cela se reproduise en une demi-heure !
à la recherche d'un moyen de sortir
De quoi les parents ont-ils besoin d'un enfant? Endormissement rapide et long sommeil réparateur. Étonnamment, les enfants ont besoin de la même chose de leurs parents. Oui, oui, les bébés sont très sensibles au régime et, surtout, au manque de sommeil. En général, le rythme « veille-sommeil » s'établit dans la période prénatale, à partir de la 18e semaine de développement environ. À cet âge, le petit fœtus dépend de la mère pour tout, donc les femmes enceintes doivent absolument essayer de dormir suffisamment, surtout la nuit. À l'avenir, cela aidera à créer le bon schéma de sommeil pour le nouveau-né. Un nouveau-né dort généralement la majeure partie de la journée : 20 à 22 heures. Il se réveille pendant 20 à 40 minutes pour manger et communiquer avec sa mère et s'endort à nouveau. Avec l'âge, la quantité de sommeil diminue et un enfant de 1 à 3 mois dort 15 à 18 heures par jour (3 à 4 fois par jour pendant 40 à 90 minutes et la nuit). À six mois, les miettes passent à 2 sommeils diurnes et le temps de sommeil total diminue encore de 1,5 à 2 heures. Au cours de la période d'un an à un an et demi, le bébé passe résolument à 1 sommeil diurne et dort environ 13 à 14 heures par jour. Le manque de sommeil, même pendant 1 à 2 heures, affecte immédiatement l'état de l'enfant. L'humeur se détériore, des caprices apparaissent, l'appétit diminue. Le manque chronique de sommeil peut provoquer non seulement des troubles psychologiques, mais aussi somatiques. Il est prouvé que les enfants qui manquent constamment de sommeil sont plus susceptibles de tomber malades, de se développer plus mal, sont plus sujets à l'obésité, etc. De plus, la fatigue qui s'accumule à cause du manque de sommeil ne permet pas de s'endormir. Il s'avère un cercle vicieux: un bébé endormi, fatigué pendant la journée ne s'endort pas bien, se réveille souvent - ne dort pas assez pendant la nuit - se lève somnolent et capricieux - dort mal pendant la journée - s'endort mal à nuit. Par conséquent, la première règle d'un sommeil sain est un sommeil sain et suffisant pendant la journée.
Rituels-rituels
Et pour que le bébé dorme bien pendant la journée, vous avez besoin de:
Régime quotidien
Chaque miette a sa propre routine quotidienne : maman n'a qu'à regarder attentivement quand les yeux du bébé commencent à se coller. Cela se produit généralement à peu près au même moment. Après l'avoir calculé, les parents peuvent le prendre comme modèle et essayer tout le temps, régulièrement, de mettre l'enfant au lit à cette heure particulière. L'essentiel est de le faire constamment, jour après jour, en habituant le corps de l'enfant au fait qu'il est temps d'aller se coucher à cette heure. Naturellement, avec l'âge de l'enfant, le nombre de siestes diurnes diminuera : de 3-4 à 1 fois par jour, mais le processus de transition ne prend généralement pas plus d'une semaine.
Endroit confortable pour dormir
Le bébé doit être confortable pour dormir. Cela signifie que le lit doit être suffisamment moelleux, la couverture légère et chaude, et la pièce dans laquelle l'enfant dort doit être aérée et pas trop chaude. Au printemps et en été, la fenêtre de la chambre peut être laissée ouverte (il suffit de la serrer avec un filet anti-insectes!), En automne et en hiver, la pièce doit être ventilée 30 à 40 minutes avant le coucher, puis fermer la fenêtre. De nombreux enfants passent leurs siestes sur le balcon ou à l'extérieur en marchant.
Rituel pour s'endormir
Les actions habituelles ont un effet calmant sur les enfants. Ce n'est pas pour rien que les enfants exigent de leur lire les mêmes contes de fées, de chanter les mêmes chansons, et malheur à ce parent qui essaie de s'éloigner du texte familier à l'enfant même en un mot. Ainsi en est-il du sommeil. Au cours des 6 à 8 premiers mois de la vie, la plupart des enfants s'endorment pendant la journée en tétant : au sein de leur mère ou au biberon si le bébé est artificiel. Après six mois, il est préférable de sevrer progressivement l'enfant du lien « nourriture-sommeil » en introduisant d'autres rituels. Chacun a le sien : une berceuse ou la lecture d'un livre ou un massage - il y a beaucoup d'options. Les peluches spéciales pour enfants "s'endorment" aident bien.
Un bon sommeil pendant la journée est la base d'un sommeil nocturne sain. Le reste des principes du sommeil nocturne sont presque les mêmes que ceux inhérents à la journée : la même routine quotidienne (les petits enfants doivent se coucher à 18-20h), un endroit confortable pour dormir, un rituel obligatoire avant le coucher.
Le soir, le bain dans le bain peut être utilisé comme un rituel, surtout si vous ajoutez à l'eau de la mousse relaxante ou de l'huile essentielle de lavande. Il faut se rappeler que certains enfants des procédures de l'eau, au contraire, sont excités. Il est préférable de baigner ces bébés le matin et le soir, au contraire, de rester à l'écart de la salle de bain. Les dessins animés pour enfants ont également un effet excitant.
Bouillie pour la nuit
Et, bien sûr, l'enfant, en se couchant, devrait être rassasié. Les enfants affamés s'endorment moins bien, se réveillent plus souvent. Par conséquent, 20 à 30 minutes avant d'aller au lit, un bébé adulte peut se voir offrir du fromage cottage ou une bouillie copieuse. Aujourd'hui, les fabricants d'aliments pour bébés tentent de diversifier le choix de produits pour enfants pour les besoins des différents bébés. Un exemple en est Heinz, qui propose une nouvelle bouillie qui peut être offerte au bébé au coucher - il s'agit d'une "bouillie multi-céréales à 3 céréales avec tilleul et camomille" sans produits laitiers pour les enfants de plus de 6 mois. Il se compose de trois céréales : le blé, les flocons d'avoine et le maïs, suffisamment caloriques pour que bébé soit rapidement rassasié. Les fibres de chicorée, qui font partie de cette bouillie, sont un prébiotique naturel d'origine végétale, qui contribue à la digestion confortable du bébé. L'extrait de tilleul favorise l'endormissement rapide et le sommeil réparateur de l'enfant, et les propriétés médicinales de la camomille aident à prévenir les coliques, les gaz et d'autres causes de douleurs abdominales, qui empêchent souvent les enfants de dormir. Les céréales pour bébés Heinz sont très appréciées des mères et ont remporté en 2012 le titre honorifique de "Mom's Choice No. 1" en Russie*.
La bouillie est très facile à préparer, chaque fois que vous prévoyez de mettre le bébé au lit. Il suffit de dissoudre la quantité requise de produit sec dans la quantité spécifiée d'eau tiède (40°C) pour obtenir un dîner doux et nutritif pour le bébé.
Les tisanes pour enfants peuvent également être utilisées pour normaliser le sommeil des enfants. Pour les enfants de plus de 4 mois, Heinz produit des thés instantanés avec l'ajout d'extraits naturels de camomille et de fenouil. Le fenouil a un effet antispasmodique, est utilisé pour traiter et prévenir les coliques, et la camomille réduit la formation de gaz, a un effet anti-inflammatoire et analgésique léger. Étant donné que chez les enfants de moins de 6 à 8 mois, le sommeil nocturne est souvent perturbé en raison de la formation accrue de gaz et de l'inconfort de l'abdomen, l'utilisation de ces herbes chez les bébés est pleinement justifiée. Les thés pour enfants Heinz au fenouil et à la camomille peuvent être donnés pendant la journée, ils peuvent également être lavés avec de la bouillie «somnoleuse» et, si nécessaire, ils peuvent être donnés même la nuit pour calmer un bébé qui s'est soudainement réveillé.
Le lait maternel est le plus sain pour votre bébé. Consultez votre pédiatre avant d'introduire des aliments complémentaires. L'âge d'introduction des produits est indiqué sur l'emballage.
*Basé sur la recherche Baby Index. Biens et services pour les enfants de moins de 4 ans : préférences des mères" vague 2012/II, menée par Synovate Comcon LLC
L'article a été préparé avec l'aide d'experts Heinz
Traduction d'un article d'Angela Braden.
Comment vivre sereinement la première année de la vie d'un bébé, sans en faire un rat expérimental.
Améliorer la qualité du sommeil sans utiliser la méthode stressante consistant à s'habituer à un sommeil indépendant.
De nombreux auteurs de livres et consultants en sommeil exhortent les parents à apprendre à leurs bébés à ne pas pleurer la nuit pour attirer l'attention et s'endormir seuls. L'essence de la méthode d'éducation est d'ignorer les demandes de l'enfant jusqu'à ce qu'il cesse d'appeler et de déranger ses parents.Mais tous les mammifères pleurent et s'appellent instinctivement lorsqu'ils sont contrariés ou inquiets ! Et les enfants devraient le faire lorsqu'ils éprouvent de la douleur et de la peur, étant loin de leurs parents.
Que signifie réellement apprendre à un enfant à dormir tout seul ?L'« entraînement au sommeil », basé sur la formation de certains comportements, « éteint » la voix de l'enfant. La méthode n'exclut pas le besoin de l'enfant lui-même, mais la communication à ce sujet.
Maman ou papa essaie de rendre l'enfant plus indépendant, ignorant la dépendance naturelle et normale des enfants vis-à-vis des adultes. Ne trouvez-vous pas étrange l'idée même d'ignorer le besoin naturel de communication de l'enfant ?
Il y a un meilleur moyen!
Plutôt que de sevrer votre enfant de la "mauvaise habitude" (comme le prétendent certains partisans de l'entraînement au sommeil) d'avoir besoin d'être autour de vous (!), vous pouvez travailler avec votre enfant de manière sensible et respectueuse, en incarnant doucement le changement souhaité ( ce que vous voulez ENSEMBLE avec votre enfant, pas une idée abstraite suggérée par un étranger que votre tout-petit "devrait" suivre !).
Étape 1 : Travaillez sur la sécurité.
D'abord et avant tout, assurez la sécurité de votre tout-petit en lui donnant la possibilité de communiquer pleinement ses besoins. Il sera ainsi plus facile pour l'enfant d'accepter graduellement les changements souhaités que vous l'encouragez à faire (voir étape 3). Étant donné que le lien parent-enfant est au cœur du développement du petit cerveau humain, votre instinct est primordial pour assurer la bonne santé de la première année de vie de votre bébé. Faites confiance à votre voix intérieure.
Ici, je voudrais vous présenter quelques connaissances importantes du domaine des neurosciences qui vous aideront à faire confiance à votre instinct. Le développement cérébral de votre nouveau-né est en grande partie inachevé. Au cours de la première année de sa vie, des connexions entre les cellules cérébrales se forment à un rythme de 1,8 million par seconde. Ces connexions qui se forment rapidement forment des structures cellulaires critiques, en particulier dans l'hémisphère droit du cerveau, qui est responsable de la santé mentale future d'un personne. Les régions cérébrales responsables des émotions et de la socialisation sont les premières à se former. Ces domaines sont responsables de certains aspects de l'humanité - la capacité de percevoir les intentions et les sentiments des autres, de faire preuve d'empathie et de compassion, de réussir dans une vie intime, etc. Et ce développement se produit directement en réponse à votre interaction amoureuse avec votre bébé.Avec cette intégration continue, vous ne voulez jamais réduire au silence votre connexion à votre bébé par le biais d'un entraînement comportemental, la seule façon qui vous aidera à déterminer la base du confort psychologique de votre enfant.
Étape 2 : Cochez les principaux critères de confort psychologique de votre bébé.
Il s'agit d'un état dans lequel votre enfant se sent actuellement à l'aise et en sécurité. Il ne s'agit pas simplement d'un autre désir du bébé (comme "un caprice de faire quelque chose à sa manière"), mais exactement de ce dont il a vraiment besoin à l'heure actuelle (besoins de base). Il peut s'agir d'une tétée prolongée pendant l'endormissement; dormir à côté de vous ou d'une autre personne avec qui le bébé est au chaud et à l'aise; allaiter chaque fois que vous vous réveillez la nuit est tout à fait normal. Si vous décidez de commencer à repousser les limites du confort de base de votre enfant et que vous êtes sûr que la tâche est adaptée à son âge (assurez-vous de vérifier !), élaborez un plan d'action. Prenez comme point de départ les bases du confort psychologique de votre enfant notées précédemment, avancez très lentement, par petits pas (enfantins :)). Il est important de commencer à avancer vers votre objectif à partir de ce point de départ, sinon la sécurité du bébé pourrait être compromise et l'enfant subira un stress qui interfère avec une adaptation complète.
Étape 3 : Encouragez l'action et répétez.
Passez à la première étape prévue à partir du niveau de confort de base de votre bébé et écoutez sa réaction en vous fiant à votre instinct. Par exemple, si vous allaitez pour dormir, essayez de prendre doucement votre sein lorsque le bébé commence à s'endormir mais qu'il est encore éveillé, et pressez rapidement sa joue contre votre poitrine (poitrine) afin qu'il puisse entendre votre rythme cardiaque. Si le bébé accepte cette option, vous pouvez progressivement passer à l'étape suivante prévue. Dans ce cas, vous pouvez terminer la tétée lorsque le bébé est rassasié mais encore éveillé, et continuer à le serrer dans vos bras ou à le bercer pour l'aider à s'endormir. Au fil du temps, vous pouvez essayer de transférer le bébé dans son berceau avant qu'il ne s'endorme, si un tel objectif est inclus dans votre plan.
N'oubliez pas qu'à tout moment, l'enfant peut commencer à ressentir un malaise psychologique, dont il vous parlera.
Que faire si cela se produit ? Si le bébé signale un malaise après votre première tentative, cédez - donnez-lui ce dont il a besoin, puis réessayez après un certain temps. La répétition, mais pas l'accoutumance, vous conduira tôt ou tard au but souhaité. Ce sont vos actions cohérentes, confiantes et bienveillantes qui aideront à maintenir sa sécurité intacte pendant toute la durée de votre travail ensemble sur l'endormissement. La répétition des demandes et des envies peut durer des semaines, mais le bébé finira par franchir chaque étape que vous décrivez. Son niveau de confort de base évolue, il va bien !
Si vous effectuez l'action prévue la nuit et que le bébé est en même temps très contrarié, son comportement deviendra plus alerte. Cette condition jette une faille dans les rythmes circadiens en développement dans son corps, et il est très probable qu'il se réveille à la même heure les nuits suivantes. C'est pourquoi les conseillers en sommeil disent qu'il ne faut JAMAIS céder, car la seule façon d'éduquer un enfant est de lui faire savoir qu'il "n'obtiendra PAS ce qu'il veut". (La formation est la façon dont les scientifiques travaillent avec des rats expérimentaux.) Mais si votre bébé est calme et satisfait, les réveils nocturnes et l'endormissement deviennent habituels pour lui.
Cette méthode, contrairement à l'accoutumance, donne à l'enfant la possibilité de s'y habituer progressivement. Bien sûr, sa mise en place demande plus de temps, mais elle donne de vraies réalisations stables. Rester dans des sentiments frustrés est très excitant, ce qui à son tour interfère avec l'endormissement. Soyez patient et généreux dans vos relations avec votre bébé.
Avant d'agir :
Maintenir des conditions favorables pour qu'un enfant s'endorme, ce que nous appelons les experts du sommeil une "fenêtre pour dormir", peut faire des merveilles en soi. Une fenêtre pour dormir est cette période magique où le bébé est prêt à tomber facilement dans une paix profonde. dormir (dans de bonnes conditions). Vous avez probablement vu plus d'une fois comment la fenêtre de votre enfant s'ouvre pour dormir : un regard vitreux, des bâillements ou des mouvements agités (selon l'âge). Mais à ce moment-là, vous étiez occupé : finir votre déjeuner, changer une couche, emmailloter, et la fenêtre s'est refermée devant votre nez ! Une fenêtre de sommeil manquée peut déclencher un cercle vicieux de courtes siestes diurnes surmenées et rendre le sommeil nocturne plus agité. Cependant, suivre un horaire strict (régime) a aussi ses inconvénients, car chaque nuit et chaque jour de sommeil a ses propres nuances (surtout au cours des 6 premiers mois). Lorsqu'elle s'endort «selon le régime», la mère est constamment confrontée au fait que le bébé est déjà surexcité ou pas encore prêt à s'endormir.
Alors, est-il nécessaire de surveiller les signes indiquant que l'enfant est prêt à dormir ou de regarder l'horloge pour que le coucher coïncide avec «l'ouverture de la fenêtre pour dormir»? Réponse : Les deux sont importants. Mais comment l'utiliser exactement ? Le but d'une "synchronisation fenêtre-sommeil" toujours réussie est de sélectionner et de maintenir la "période d'éveil" optimale (temps d'éveil entre les périodes de sommeil, y compris le temps nécessaire à l'enfant pour s'endormir).
Les formules sont publiées sur ma page https://www.facebook.com/sciencemommy/?ref=hl en FB.
De plus, tenir un journal vous aidera à garder une trace des fenêtres pour dormir. Avec la répétition répétée et réussie de ces actions, vous n'aurez même pas à encourager l'enfant, car lui-même dormira plus calmement avec moins de réveils (la durée, bien sûr, sera corrélée aux normes d'âge).
En d'autres termes, la «période de veille» est l'aspect le plus important du moment où votre bébé devra se rendormir pour atteindre sa meilleure qualité. Savoir quand se réveiller vous aidera à anticiper la fatigue sans la confondre avec autre chose, car vous serez prêt à répondre à certains signaux d'endormissement (cependant, les signaux de certains bébés sont assez difficiles à reconnaître !).
Combien de temps les bébés doivent-ils dormir ? Combien de temps un nouveau-né dort-il la nuit ? Vaut-il la peine d'écouter de la musique lorsque bébé dort ou faut-il observer le silence le plus strict ? Quelles sont les phases de sommeil des bébés et que doivent savoir les parents à leur sujet ? Comme ces questions concernent souvent les jeunes pères et mères, nous avons tenté d'y répondre dans notre article.
Qui d'entre nous n'a pas été touché en regardant de petits enfants endormis ? Les jeunes parents peuvent parfois regarder le bébé pendant des heures, admirant la façon dont l'enfant dort, plissant le nez à la manière d'un adulte, bougeant les lèvres. Et en même temps, au cours du sommeil d'un nouveau-né, un père et une mère attentifs peuvent très bien déterminer si tout est en ordre avec le bébé, s'il existe des déviations de développement.
Nos enfants naissent très faibles, à la suite de quoi ils doivent d'abord accumuler des forces pour commencer à s'intéresser au monde qui les entoure. Puisque nous vivons au fond d'un vaste océan d'air, aussi léger que puisse nous sembler l'air ambiant, n'oublions pas qu'une colonne atmosphérique pesant 250 kilogrammes appuie sur chacun de nous.
Mais les adultes sont habitués à cette charge et ne le remarquent pratiquement pas. Et le bébé des premiers jours est presque aplati sous l'influence de l'atmosphère. Il lui est difficile de bouger les bras et les jambes, il tourne fortement la tête, même pour manger. Il n'est pas surprenant que le bébé ait seulement assez de force pour téter le sein de sa mère, puis dormir, dormir, devenant progressivement plus fort et gagnant en force.
La durée du sommeil des enfants à différents âges
Aux premiers stades de la vie d'un bébé, la durée du sommeil varie considérablement en fonction du nombre de jours vécus. L'opinion de la médecine à ce sujet est la suivante :
- Les nouveau-nés des deux premières semaines dorment littéralement toute la journée, 20 à 22 heures chacun. De plus, comme les bébés ne font pas encore la distinction entre les notions de « jour » et de « nuit », le jour, ils dorment par à-coups, pendant deux à trois heures, alors que la nuit, le sommeil d'un nouveau-né ne dure qu'un peu plus longtemps. , environ quatre heures. Mais quand même, un corps faible vous réveille - l'enfant a besoin de manger et d'acquérir le "carburant" nécessaire, grâce auquel le bébé peut continuer à vivre. Il est insensé d'être nerveux à cause des réveils nocturnes pour l'alimentation - sans alimentation toutes les trois à quatre heures, le bébé mourra tout simplement.
- Ensuite, le bébé commence à rebondir un peu et, pendant les semaines suivantes, la durée du sommeil diminue légèrement, jusqu'à environ 16 à 18 heures par jour, selon l'individualité du bébé. Maintenant, avec une routine quotidienne correctement établie, il est facile pour un bébé d'apprendre à dormir pendant six heures la nuit, beaucoup de mal ne se produira pas après une si longue période sans nourriture. Dans l'après-midi, après avoir dormi pendant quelques heures, puis pris un bon repas, le bébé ne s'endort pas immédiatement, mais "marche" pendant un certain temps - se familiarise avec l'environnement, communique avec les parents et les proches. Ensuite, la faiblesse fait des ravages et le bébé s'endort à nouveau pour conserver ses forces.
- Vers la fin du troisième mois, le bébé « reprend » un peu plus de temps à la nature pour mieux étudier le monde qui l'entoure. Maintenant, le sommeil du bébé devrait être d'environ 15 à 16 heures.
- De trois mois à six mois, le sommeil du bébé s'allonge progressivement jusqu'à 8 à 10 heures, malgré le temps total de sommeil quotidien, qui reste inférieur à 15 heures. Le temps restant est divisé en trois intervalles et le bébé doit les «remplir» pendant la journée. Le premier intervalle tombe le matin, après le repas du matin, et dure une heure et demie - deux, Deux autres "heures calmes" tombent dans l'après-midi.
- De six mois à neuf, la durée du sommeil quotidien du bébé est progressivement réduite à 12 heures. En plus de dormir, à neuf heures, le bébé a encore besoin de dormir pendant la journée, et deux fois, avant et après le dîner, une heure et demie - deux.
- Les bébés de neuf mois dorment déjà pendant 10 à 11 heures et ils ont également besoin de deux courtes siestes. Ce régime durera environ un an. Désormais, l'enfant doit respecter strictement la routine quotidienne, sans enfreindre ni les jours de travail, ni le week-end, ni lors d'un voyage pour rendre visite, par exemple, à sa grand-mère. Certes, il y a des exceptions - la maladie du bébé.
- Jusqu'à un an et demi, le bébé réduit progressivement la durée du sommeil quotidien. La nuit, l'enfant dormira pendant huit à neuf heures et il est souhaitable qu'il dorme environ une heure et demie pendant la journée, après le dîner.
Un tableau compact vous aidera à naviguer plus facilement dans ces intervalles de temps.
| L'âge du bébé | Duréedormir jour/nuit |
| 2 premières semaines | ~20 - 22 heures, avec des intervalles entre les réveils de 2 à 4 heures |
| 1er - 2ème mois | ~18 heures / jusqu'à 5 heures |
| 3 mois | ~16 heures / jusqu'à 6 heures |
| 3 à 6 mois | ~14 heures / jusqu'à 7 heures |
| 6 à 9 mois | ~12 heures / jusqu'à 9 heures |
| de 9 mois à un an | ~11 heures / jusqu'à 10 heures |
| jusqu'à un an et demi | ~10 heures / jusqu'à 9 heures |
Influence des parents sur la fréquence du sommeil nocturne
La durée du sommeil d'un enfant à différents âges dépend en grande partie des parents. Ainsi, à partir du deuxième ou du troisième mois, la mère doit développer une routine quotidienne pour les miettes, qui indique les intervalles approximatifs de sommeil, les moments d'alimentation, de marche, de bain, etc. En fin de compte, apprendre au bébé à dormir plus longtemps la nuit est dans votre propre intérêt. Cela se fait comme suit:
- pendant la journée, le bébé doit être pondu à des heures strictement définies;
- avant d'aller au lit, il est recommandé d'effectuer toute une "opération tactique", en allongeant suffisamment la période du dernier réveil et en "fatiguant" le bébé de 24 heures, en conséquence, il continuera à dormir très profondément.
La dernière étape du soir comprend généralement le bain obligatoire du bébé et une longue marche - communication avec les parents et, bien sûr, alimentation du soir. Propre et nourri, dans des couches fraîches et débordant de l'amour maternel, le bébé s'endort rapidement, sans nerfs, et dort longtemps, sentant la présence de ses proches.
Chez les enfants de six mois, il est important de former un certain rituel d'aller au lit. Les tout-petits apprennent rapidement des actions constantes qui se répètent tous les jours à la même heure. Par example:
- la mère commence à laver le visage du bébé à l'aide de boules de coton humidifiées et à essuyer le corps avec des serviettes - cela signifie que le matin est venu et qu'il est temps de se réveiller;
- l'enfant est baigné dans un bain, nourri, puis on lui chante une berceuse - ce qui signifie qu'il est temps de s'endormir longtemps, la nuit est venue;
- il est utile d'accompagner les actions répétitives de musique, de mots-lamentations, mais toujours pareil, le bébé doit s'y habituer, puis quelque chose comme une réaction conditionnée se développera;
- exclure les jeux actifs et toute activité physique de la communication du soir - les mêmes massages, échauffements, par exemple.
Un bébé peut-il s'endormir pendant la journée
À partir de l'âge de trois mois, le sommeil indépendant est également tout à fait possible pour les parents de s'organiser. L'enfant pleure et veut dormir avec sa mère quand il a peur et est mal à l'aise. Dans son propre lit, il s'endormira sans problème, s'y sentira en sécurité, et tous les besoins physiologiques seront pleinement et complètement satisfaits.
Après avoir endormi le bébé pendant la journée ou le soir, asseyez-vous à côté de lui, parlez-lui, caressez-le - laissez-le sentir votre présence, même les yeux fermés. Et partez en vous assurant seulement d'un bon sommeil. Mais quand même, si le bébé a peur et qu'il pleure, vous devez réagir immédiatement. Si elle pleure, alors elle demande de l'aide, il y a lieu de s'inquiéter, et seule la présence de sa mère peut calmer le bébé (raisons de pleurer un nouveau-né).
Quelles sont les causes d'un mauvais sommeil
Dans les premières semaines et les premiers mois de sa vie, l'enfant s'adapte au monde dans lequel il est entré. De plus, le sommeil lui est d'une grande aide. La nuit, le bébé a besoin de dormir autant de temps qu'il le devrait selon son âge (voir tableau), sinon vous devez identifier et éliminer rapidement les causes d'un mauvais sommeil.
- Quand un bébé dort un peu pendant la journée, pas pendant deux ou trois heures, mais beaucoup moins, se réveillant, par exemple, une fois toutes les demi-heures, puis en conséquence, il se fatigue pendant la journée, devient plus excité - d'où la difficulté pendant le coucher.
- Un élément important d'un bon sommeil est de répondre aux besoins du bébé. Et des couches mouillées, des vêtements excessivement chauds et une fraîcheur excessive dans la pièce - tout devient la cause d'un sommeil agité.
- La pièce où dort le bébé doit être bien aérée (le temps de l'aération, le bébé est emmené dans une autre pièce). Certains parents, craignant d'attraper un rhume pour un bébé, n'ouvrent pas du tout les fenêtres de la crèche, mais le faire, bien sûr, est une erreur.
- Pendant la journée, un bébé doit absolument se promener au grand air - dans une poussette, en écharpe avec sa mère, il vaut mieux marcher trois à quatre heures avant une nuit de sommeil.
- Parfois, le bébé est dérangé par des douleurs au ventre.
L'effet des phases de sommeil sur l'enfant
Un adulte a plusieurs phases - environ six, mais les petits enfants ont tendance à n'en alterner que deux :
- Sommeil paisible et profond. Les enfants à de tels moments sont complètement détendus et se reposent.
- Sommeil agité (superficiel). Le bébé se repose aussi, néanmoins, le cerveau est actif, le bébé tourne et tourne, frissonne, bouge les bras, grimace. Le réveiller maintenant est assez facile - bouger, parler trop fort.
La phase calme occupe une grande partie - 60% de la durée totale, et la superficielle - le reste du temps. Dans les deux à trois heures suivant le sommeil, les miettes des deux phases se remplacent après 20 à 30 minutes. Tant que le bébé est encore très petit, les périodes correspondantes durent :
- jusqu'à six mois - 50 minutes (30 minutes de profondeur et 20 minutes agitées). Au total, il s'agit de trois ou quatre cycles ;
- de six mois à deux ans - 70 minutes. Le nombre de cycles à âge égal dépend de la durée totale du sommeil ;
- de deux ans à six ans - jusqu'à 120 minutes.
Certes, plus le bébé vieillit, plus les autres phases caractéristiques des adultes s'ajoutent rapidement aux phases de sommeil - superficielles lentes, paradoxales, par exemple. Mais les parents doivent comprendre; à votre avis, le bébé dort profondément, cependant, la phase de sommeil profond est remplacée de temps en temps par la phase agitée, et pendant cette période tout éternuement peut réveiller le bébé. Par conséquent, essayez de ne pas interrompre le sommeil du nouveau-né à l'avance :
- observez le mode silence en supprimant les bruits de la rue et en assourdissant le téléviseur ;
- éteignez les lumières vives en passant à une veilleuse le soir ;
- couvrir les fenêtres avec des rideaux pendant la journée.
conclusion
À partir de la naissance même d'un enfant et jusqu'à un an, puis jusqu'à deux ans ou plus, la durée du sommeil d'un enfant peut changer tous les mois ou deux, et pour un nouveau-né - même après deux semaines. Les conditions que nous donnons sont considérées comme moyennes, car tous les enfants sont individuels et vous ne devez pas les «fourrer» dans le «lit de Procuste», les forçant à dormir pendant un temps strictement défini.
Plutôt, comme ça: tout est en ordre avec le bébé avec au moins un régime similaire approximatif. Mais en cas de sortie notable du sommeil du bébé du cadre convenu, il est temps de consulter un pédiatre.
Tout d'abord, cela dépend des parents si leur bébé commencera progressivement à dormir de plus en plus longtemps la nuit - des règles simples aideront à obtenir un long sommeil réparateur.
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