L'enfant refuse de dormir pendant la journée pendant 3 ans. Question au psychologue : l'enfant refuse de dormir pendant la journée. Sonnette d'alarme. Quand consulter un médecin

Lorsqu'un bébé vient de naître, si vous lui créez des conditions de sommeil confortables, il dort généralement. On s'habitue très vite à cet état de fait et, parfois, il semble qu'il en sera toujours ainsi. Et pendant que l'enfant dort, la mère va tout gérer facilement et naturellement.

Mais le bébé grandit, se développe, s'adapte au monde extérieur et entre de plus en plus souvent en contact avec ce monde. Cela surprend une jeune maman de temps en temps.

- Comme ça?! Seulement je me suis adapté pour dormir trois heures après deux, et ici sur vous ! Déjà deux sur trois !

Plus proche de deux ou trois ans, le temps de X arrive. C'est à ce moment que le bébé n'accepte catégoriquement plus de dormir, sauf la nuit.
D'une part, c'est louable. Après tout, une autre personne a grandi dans votre maison, prenant des décisions indépendantes !

Et tout irait bien sans un "MAIS". Jusqu'au soir sans une journée de sommeil, cette personne ne tient aucunement. Tourne vers le soir dans un "chignon" pleurnichard et gâte la soirée pour lui-même et ceux qui l'entourent.

- Et si l'enfant refuse de dormir pendant la journée ?

- tu demandes.

La question est bien sûr intéressante ! Et je n'ai pas de réponse universelle, par exemple.

Avec chaque enfant, littéralement chaque jour, je varie les différentes techniques que je connais. Et, en règle générale, l'un d'eux fonctionne. Si, soudainement, cela ne fonctionnait pas, cela signifie une chose - je ne voulais tout simplement pas que mon enfant dorme maintenant.

Eh bien, comme ce sujet est depuis longtemps d'actualité dans notre vie avec Masha, j'ai décidé de rassembler toutes les méthodes de mise au lit que nous avons étudiées dans un seul mémo. En effet, il arrive souvent qu'au bon moment, des compétences apparemment acquises soient soudainement prises et oubliées.

Et ici, s'il vous plaît - un aide-mémoire ! Il l'a sorti, a agité son doigt, a choisi l'article désiré et - à l'action !

Nous avons donc rassemblé nos moyens les plus efficaces pour allonger votre bébé de 3 ans dans l'aide-mémoire de cette maman.

Il y avait exactement dix façons.
Vous pourriez, bien sûr, vous en souvenir davantage.
Mais j'ai décidé que 10 façons d'endormir un enfant de 2 à 3 ans, c'est - un assortiment assez suffisant d'aide-mémoire de maman pour garantir en toute confiance le succès de l'entreprise.

Je suis passé par toutes sortes de méthodes différentes. Pour tout, pour ainsi dire, goût et couleur.
Alors envolez-vous, choisissez ! Certaines des méthodes sont probablement bonnes pour vous et votre bébé aujourd'hui !

Première méthode :

S'endormir à côté ou faire semblant

Le plus souvent, cette méthode fonctionne comme ceci.
Maman (ou papa) s'allonge à côté du bébé et avec la pensée que, maintenant, il va s'allonger pendant un moment, attendre que l'enfant bien-aimé perde sa vigilance et s'endorme, et immédiatement "joyeux" retournera à ses affaires.
En fait, ça se passe comme ça : épuisé par la « gaieté » continue, maman (ou papa) est « abattue » en premier(s). L'enfant saute longtemps et s'amuse sur sa maman (ou papa), puis, quand il se rend compte que maman (ou papa) ne veut pas jouer, par désespoir ils s'assoient côte à côte et s'endorment.

Avantages: Travail. Simple, accessible (si, bien sûr, il y a où se coucher). Si vous n'êtes pas pressé, parfait ! Utile pour la santé, la vigueur, la préservation de la jeunesse et la restauration du système nerveux de maman (ou papa).

Inconvénients : Il se peut que les choses doivent attendre. Si vous avez encore besoin de faire quelque chose pendant le sommeil de l'enfant, vous ne devez pas être optimiste quant à votre endurance en position couchée. Cependant, si vous êtes absolument sûr de vous ou si cela ne vous dérange pas de dormir, je ne trouve aucun inconvénient à cette méthode.

Deuxième méthode :

Shrek. Le travail de Marina et Masha. Maintenant, apparemment, Masha n'a rien à craindre

Grand-père Babay, loup, Shrek et autres aides de la mère

Qui n'a pas entendu parler de Grand-père Babai avant de se coucher dans son enfance ? Au fait, il y a aussi un loup. Typiquement gris.
Et nous avons aussi Shrek dans notre arsenal.
Plus tôt, lorsque Masha avait l'esprit moins vif et croyait tout le monde pour cela, et que le devoir honorable de mettre sa sœur au lit incombait à l'aînée de Marina, la petite sœur attentionnée a inventé Shrek. Shrek a parfaitement fonctionné. Marina a simplement dit :

- Eh bien, c'est ça, Mash ! Maintenant, si nous ne nous couchons pas, Shrek viendra.

Et Masha se coucha docilement avec Marina.
Puis Masha a commencé à deviner qu'en fait, Marina pensait à ce Shrek.
Et puis elle a aussi commencé à avoir peur. Dans le même temps, l'idée que Shreka était encore inventée par Marina ne la quittait pas. En bref, la méthode a d'abord commencé à échouer, puis a presque complètement disparu de notre vie quotidienne.
La vérité reste comme ça (parfois ça aide). Marina cache des voitures miniatures et dit :

- Macha. Shrek n'aime pas quand les enfants sont éveillés. Il a caché vos chevaux. Et il m'a demandé de te dire qu'il ne te les rendra que quand tu dormiras !

Masha s'endort courageusement pour sauver les chevaux. Et quand il se réveille, il court à leur recherche.

Avantages: Cela fonctionne aussi assez souvent. Surtout à un jeune âge.

Inconvénients : Un enfant peut avoir une peur grave et permanente. Je pense que n'importe quel psychologue serait en désaccord avec l'utilisation de cette méthode. Le chantage et l'intimidation ne sont toujours pas des méthodes pédagogiques.

Méthode trois :

Jeux apaisants avant de se coucher

Vous pouvez jouer, par exemple, que votre bébé est une mère. Maman a des enfants. Et ils ne savent pas dormir. Montrez à vos tout-petits ce que c'est que de dormir.

- Comment avez-vous déjà montré? Regarde, maman ! Tous vos enfants se dispersent ! Montrez-le bien !

Marina et Masha jouent avec des chattes. Marina est une maman-chatte, Masha est une bébé-chatte. Les chattes vont dans la maison de leur chat et s'y couchent. En règle générale, ils ont un autre prélude. Par exemple, les chattes se lavent les pattes.

Vous pouvez jouer aux "représentations". Maman et bébé ferment les yeux ensemble et imaginent qu'ils sont quelque part. Par exemple, dans un pré. Et une discussion s'engage sur ce qu'ils y voient, où ils vont, ce qu'ils font.

- Je vois des coquelicots rouges dans le pré ! Tu vois, Masha, mes coquelicots ?
- Je vois! Et j'ai de la camomille !
- Et une chèvre est venue à moi ! Elle veut du trèfle. Trouvons un trèfle pour une chèvre.
- Allons !
- Tu vois le trèfle ?
- Pas. Je ne vois pas.
- Il me semble que le trèfle devrait être dans-oh-oh-he derrière cet églantier. Allons vers lui le long du chemin et voyons.
- Allons ! Haut-haut.
- Haut-haut. Vos pieds sont chaussés ou pieds nus ?

Etc…
Avantages: Ce jeu est toujours et à n'importe quel point de vue, il est bon, "de développement" et un avantage continu.
Inconvénients : Souvent, le bébé refuse de jouer, se rendant compte qu'il ne s'agit pas seulement d'un jeu, mais d'une tentative pour l'endormir.
Et aussi... Notre Macha adore jouer des représentations. Nous fermons les yeux et commençons à chercher avec elle les agneaux perdus dans l'herbe. Super! C'est juste, jusqu'à ce que Masha trouve tous les agneaux, elle ne pensera même pas à dormir !))

Méthode quatre :
Comment endormir rapidement un enfant ?

Eh bien, bien sûr, lancez-le !

Ne le confondez pas avec le mal des transports ! À mon avis, le mal des transports chez les enfants est lourd de dépendance rapide. En conséquence, l'enfant ne s'endort que dans des conditions de roulage. Et c'est terriblement gênant.
Alors. Juste pour rouler. Nous divisons cette méthode en trois types de laminage :

Dans une poussette
Dans un siège de vélo
Dans un siège auto

Le choix d'un produit dépend entièrement de nos plans, de la période de l'année et de la météo.

Rouler dans une poussette

Nous sommes toujours amis avec la poussette. Car très souvent, nous allons quelque part au loin, pour une demi-journée. Et Masha est avec nous. Nous emmenons une poussette avec nous, elle a tout ce dont nous pouvons avoir besoin. Au milieu de la journée, il arrive et parvient à "rouler" Masha. Certes, plus on se rapproche de trois, plus ces tentatives se transforment souvent en ski le long des itinéraires indiqués par Masha.

- Maintenant sur les souches !

- Maintenant pour les beignets !

- Passons maintenant à la pomme rouge...

Avantages: Dormir dehors est bon pour vous ! Maman peut rêver en même temps, et parfois écouter de la musique ou discuter au téléphone.
Oui! Vous pouvez courir avec une poussette. Et c'est un PLUS - fitness gratuit.
Je l'ai fait souvent quand Marina avait un vélo plus petit. Maintenant, je ne peux le combiner qu'avec un scooter. Je ne rattraperai pas le vélo :).
Vous pouvez combiner le sommeil diurne d'un jeune enfant avec des visites. Par exemple - sections, magasins, bibliothèques ...
Une fois, notre Masha est même allée au Music Hall pendant son sommeil ! C'est vrai, je me suis réveillé dès que ça a commencé. C'est intéressant!

Inconvénients :
Il arrive que ça ne marche pas. Il n'est pas toujours nécessaire d'aller quelque part. Bon en été, moyen en hiver.

Rouler dans un siège de vélo

Oui oui! Nous avons pratiqué cette méthode pour la deuxième saison en été. Nous déjeunons d'abord, puis nous partons en voyage. Masha a son propre siège de vélo. Il est bon de se balancer et de s'endormir dedans.
L'essentiel dans cette affaire est de choisir l'itinéraire de telle sorte qu'au retour il faille aller sans s'arrêter décemment. Pour que l'enfant ait le temps de s'endormir.
Mais avec modération. Pour que le bébé ne commence pas à tomber de la chaise. C'est particulièrement inconfortable avec un bébé qui dort dans un siège de vélo sur un terrain accidenté - la tête commence à s'incliner et à tomber.
Il semble y avoir des chaises avec une forte inclinaison vers l'arrière. MAIS. À mon avis, une telle inclinaison perturbera gravement l'aérodynamisme du vélo. Même avec notre pente, le vélo est difficile à rouler.
Ce serait optimal si le siège de vélo avait un appui-tête. Ceux-ci ont peut-être déjà été inventés.

Avantages: Malgré l'apparente complexité de la méthode, cela fonctionne. Si vous aimez monter à cheval, marcher, prendre l'air, et qu'en été il est bien plus agréable pour vous de rouler avec des enfants que de lire le vingtième conte de fées dans une pièce étouffante, c'est un excellent moyen pour l'été" à l'occasion. "

Inconvénients : Ne convient pas sous la pluie (entre autres - il y a des imperméables), l'hiver et bien plus quand. Et cela ne fera pas du tout si vous n'êtes pas en bons termes avec le vélo.

Rouler dans la voiture

Eh bien, que puis-je dire - nous nous sommes assis et sommes partis. Vous pouvez même me rouler dans une voiture. Honnêtement.

Avantages: Travail.

Inconvénients : J'ai besoin d'une voiture. Et de l'essence. Elle est peu corrélée au sommeil à l'air libre.

Méthode cinq :

Prendre l'enfant dans les bras

Souvent Masha s'endort avec nous comme ça. Soit dit en passant, en même temps, elle endure souvent des épreuves telles que lire un livre à Marina ou à sa mère.

Avantages: Peut être combiné avec n'importe quel étui supplémentaire.
Inconvénients : Incommode. Et aussi - il y a un danger de s'endormir.

Sixième méthode :

L'enfant peut s'endormir instantanément s'il est… taquiné !

L'autre jour, alors que même la promesse de crème glacée n'a pas tenu, je me suis souvenu d'une chose telle que la «crise de deux ans». Alors on m'a dit, quand Marina était à l'âge de la Machine, c'est le nom d'une soudaine protestation d'un enfant contre tout.
Nous avons alors, pour que Marina enfile un pull, a dit

- Marina, ne mets pas de pull !

Et elle a mis.
C'est sur ce principe que j'ai affirmé :

- Macha ! Je ne te permets plus de monter dans ton lit, de te couvrir d'une couverture, et plus encore - de poser ta tête sur l'oreiller !

Masha, indignée, a giflé son poing sur le berceau et a immédiatement tout fait.

Ou tu peux:

- Et Masha sait se coucher elle-même ?

- Pas! Que faites-vous! Elle est encore petite ! Elle a besoin de sa maman pour emballer! Il n'y a que les grandes filles qui peuvent faire ça. Ils entrent dans leur chambre, enlèvent leur short et leur t-shirt, les suspendent soigneusement à une chaise haute et s'allongent sur leur oreiller. Et ils savent même se couvrir d'une couverture !
Et puis ils ferment les yeux et dorment.

- Oui. Ici Marina, quand elle était petite, était si bonne ! Mais Masha, quoi - elle ne peut pas ?!

- Pas! Macha est encore petite !

Après cela, le plus souvent, l'enfant se retrouve dans un berceau, les yeux fermés et les vêtements soigneusement accrochés à une chaise haute.

Avantages: Si cela fonctionne soudainement - la méthode la plus gênante.
Inconvénients : Cela peut ne pas fonctionner.

Méthode sept :

Lire à l'enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme

Pourquoi cette méthode est-elle n°7 et non n°1 ?
Parce qu'il n'aide pas souvent. À un certain âge, les enfants en général arrachent souvent les livres de leurs mains et n'ont pas le droit de lire. Ils commencent alors à s'y intéresser. Et c'est super !
Mais! Ils écoutent si attentivement qu'ils ne peuvent tout simplement pas dormir.
Et maintenant, ce n'est que très récemment, alors que Masha avait presque trois ans, j'ai découvert que si je pouvais la persuader de s'allonger et de fermer les yeux « Les livres ne sont lus qu'à ceux qui sont allongés et dont les yeux sont fermés », alors vous peut la lire tranquillement pendant très longtemps et d'une voix endormie (seulement ce que Masha aime) ... Puis Masha finit par s'endormir !!!

Avantages: Pendant la pose, l'enfant apprend de nombreuses nouvelles et répète de nombreuses œuvres littéraires pour enfants. Oui, et les horizons de maman, aussi, se reconstitueront probablement.

Inconvénients : Nous l'avons depuis très longtemps. Masha peut écouter comme ça pendant deux heures. Il se trouve que je commence à m'endormir plus tôt. Une voix volontairement calme et endormie se fait sentir.

Méthode huit :

Cela aidera à pondre le bébé dans l'après-midi ...

Fée du rêve éveillé !

- Si vous mettez une petite pièce sous l'oreiller, la fée du rêve viendra. Prenez une pièce et laissez un bonbon. Mais seulement quand tu t'endors !

Avantages: Travail. Nous l'utilisons souvent.
Inconvénients : Pas beaucoup non plus en accord avec les idées de bonne nutrition et d'éducation.

Méthode neuf :

Récompense de sommeil

- Macha. Ceux qui dorment avec nous ont maintenant un coq sur un bâton !
- Macha. Si tu ne t'endors pas tout de suite, papa verra que tu ne sais pas dormir la journée, et ne t'emmènera pas en randonnée !
- Macha. Dès votre réveil, nous irons immédiatement chercher une glace.

Avantages: La récompense de remplissage fonctionne parfaitement et à la vitesse de l'éclair !
Inconvénients : Vous devez savoir quoi promettre. Ce n'est pas tous les jours que la famille part en randonnée. Il y a des coquelets et des glaces. Pas tout à fait un bon thé de l'après-midi, avouons-le.

Méthode dix :

Contes endormis

Racontez à l'enfant un conte de fées, selon lequel l'enfant a un besoin urgent de s'endormir.
Par exemple, celui-ci.

- Quand les enfants s'endorment, une fée les rencontre dans un rêve. La fée qui distribue les rêves. Les rêves de fée sont différents, mais chaque type n'est pas nombreux. Te voilà, Masha, de quoi veux-tu rêver ?
- A propos de bonbons sucrés !
- La fée fait des rêves avec de gros bonbons sucrés ! Le bébé obtiendra un tel rêve, et tout le rêve, il se régalera du bonbon le plus gros et le plus sucré. Seuls de tels rêves sont peu nombreux chez la fée. Et ils les démontent d'abord. Beaucoup d'enfants adorent les bonbons. Vérité?
- Vérité!
- Ici. Si vous voulez que le rêve de bonbons vienne à vous, vous devez vous endormir le plus tôt possible !

Il arrive que la conversation tourne dans un sens inutile pour nous.

- Mais maman! Je ne veux pas dormir du tout !
- Il te semble maintenant que tu n'en as pas envie. Et dans deux heures, vous n'en aurez plus l'air.

Vous aurez vraiment envie de dormir. Parce que les petits bébés ne peuvent pas rester éveillés toute la journée.
Et ainsi, dans deux heures, vous vous endormirez et tous les meilleurs rêves de la fée ont déjà été triés par d'autres enfants. Qui écoutaient leur mère et se couchaient à l'heure.

- Et quel genre de rêve vais-je avoir ? - Masha est inquiète.
- À propos de bebek-byabyak.
- Qui est-ce?
- Je sais pas. Et la fée ne sait pas. Ce sont les restes de rêves. Le plus ancien et usé. Ça devait être de bons, bons rêves avant. Et puis, un long moment a passé, et ils se sont épuisés. De nombreuses lettres ont été effacées d'eux. Nous avons donc rêvé de quelque chose d'incompréhensible. À propos de bebek et de byabyaka.
- Je ne veux pas parler de bébé ! - Masha conclut et, soupirant avec résignation, pose sa tête sur l'oreiller.

Avantages: une si bonne méthode fabuleuse endormie

Inconvénients : un contre-argument fréquent est "et je ne vais pas dormir du tout"

Ainsi nos dix chemins sont terminés.
Tous ont été personnellement testés par nous et ont été utilisés plusieurs fois. Le tout à un certain moment et dans certaines circonstances, nous a plus d'une fois bien servi.
Donc, espérons-le, maintenant mettre votre bébé au lit est aussi un peu plus facile.
Application réussie et premiers bons rêves à votre bébé !

Il se trouve que récemment, de nombreux parents sont venus me voir pour un rendez-vous pédiatrique avec le problème du refus d'un bébé de dormir pendant la journée à 2-3 ans.

L'inquiétude des parents dans de tels cas est tout à fait naturelle, car le sommeil des enfants n'est pas seulement du repos. Le travail du système nerveux et l'immunité dépendent du bon sommeil de l'enfant. Et que les enfants grandissent dans un rêve est aussi vrai. Je vais vous en dire plus sur les raisons pour lesquelles un enfant a besoin de se reposer pendant la journée juste en dessous.

Ainsi, aujourd'hui, nous allons parler du sujet le plus urgent pour les parents modernes et les mêmes enfants modernes : un enfant ne veut pas dormir l'après-midi à 2-3 ans.

Discutons des raisons possibles du refus du bébé d'aller au lit pendant la journée. Dans quels cas est-ce une caractéristique physiologique, et dans quels cas c'est une raison de consulter un spécialiste. Nous parlerons également de ce qu'il faut faire dans de telles situations.

Faisons connaissance avec les normes physiologiques des besoins des bébés de cet âge en matière de sommeil de jour comme de nuit.

Je peux dire que chez les enfants modernes, à partir de la petite enfance, il y a une tendance à dormir moins que la norme en médecine pendant la journée.

Par exemple, un nouveau-né a besoin de dormir d'une tétée à l'autre. C'est-à-dire passer 18 à 20 heures dans un rêve. En pratique, de tels cas sont rares.

Ainsi, la pédiatrie moderne offre le besoin de sommeil suivant pour les bébés de deux à trois ans :

Âge de l'enfant	Sommeil diurne	Sommeil nocturne
2 années	2 heures	10-11 heures
3 années	1-1,5 heures	9-10 heures

Les enfants sont individuels. Par conséquent, personne n'exige le strict respect de ces normes. La différence de durée de sommeil plus ou moins jusqu'à une heure et demie est acceptable à cet âge.

En règle générale, à l'âge de 2 ans, les bébés se couchent une fois par jour. Et ils dorment au moins une heure et demie. C'est-à-dire qu'après toutes les six heures d'éveil, ils ont besoin d'un court repos sous forme de sommeil.

Souvent, les enfants de 3 à 4 ans refusent de dormir pendant la journée sans aucune conséquence. Mais la majorité a encore besoin d'un repos adéquat sous forme de siestes jusqu'à l'âge scolaire.

Si votre bébé a renoncé à dormir pendant la journée et déverse « sa norme » (12-13 heures) pendant la nuit, alors c'est son droit. Il n'y a pas encore besoin de s'inquiéter quand le bébé se sent bien, reste gai, actif, curieux et n'est pas capricieux, laissé sans une journée de sommeil.

De nombreux parents de bébés qui ont renoncé au sommeil diurne constatent qu'eux-mêmes, dans leur enfance lointaine, ont rompu tôt avec l'habitude de dormir pendant la journée.

Cela ne peut pas être appelé une prédisposition héréditaire)) Mais cette régularité intéressante de l'expérience pratique donne matière à réflexion ...

Pourquoi un enfant a-t-il besoin de dormir pendant la journée ?

Et sans aucune preuve scientifique, les mères savent qu'un sommeil complet d'un bébé a un effet bénéfique sur son état mental. L'enfant endormi est gai, calme, montre de l'intérêt pour de nouvelles choses. Il est capable de trouver indépendamment quelque chose à faire, fantasmer, inventer des jeux.

Un bon sommeil est la principale prévention des troubles comportementaux et neurologiques chez les enfants.

Vers l'âge de deux ans environ, les processus neuropsychiques du cerveau humain se compliquent sérieusement. Par conséquent, un enfant qui n'a pas dormi pendant la journée très souvent, même le soir, ne peut pas s'endormir par surexcitation. Tout cela est le résultat d'un surmenage du système nerveux.

Il est totalement faux de supposer que pendant le sommeil, le système nerveux et, en particulier, le cerveau, se reposent. Ils travaillent. Plus précisément, ils « traitent » les informations reçues, les impressions et les émotions de l'enfant. Le sommeil est un soi-disant « redémarrage » pour notre cerveau.

Le manque chronique de sommeil déséquilibre de nombreux organes et systèmes du corps. En effet, de nombreuses hormones et substances biologiquement actives sont produites pendant le sommeil.

Par conséquent, le manque constant de sommeil affecte négativement le fonctionnement de l'immunité du bébé. De plus, ces enfants ont une capacité réduite à se concentrer, à apprendre et à mémoriser. Le comportement des gars en souffre aussi. Ils deviennent irritables et de mauvaise humeur.

Les troubles du sommeil diurne chez les enfants de 2 à 3 ans peuvent avoir de nombreuses raisons.

Le plus souvent, vous devez faire face aux éléments suivants :

Réveil tardif de l'enfant (plus proche de midi) en raison d'un sommeil prolongé la nuit. Lorsqu'un enfant dort jusqu'à 10-11 heures de l'après-midi, il ne sera tout simplement pas fatigué à 14-15 heures de l'après-midi. En conséquence, l'enfant ne veut pas aller au lit pendant la journée. Vers le soir, l'enfant peut avoir envie de dormir, mais un tel sommeil tardif, encore une fois, reporte le retrait au sommeil nocturne. La pose tardive de l'enfant pour une nuit de sommeil promet également un réveil tardif le matin. La boucle est bouclée.
L'énergie n'est pas gaspillée. Si l'enfant ne courait pas assez, marchait à pied, jouait à des jeux de plein air, alors lui, ne se sentant pas fatigué, ne peut pas s'endormir et ne veut pas. C'est la marche au grand air qui permet au bébé de dépenser beaucoup d'énergie. Mais en même temps, le système nerveux de l'enfant n'est pas surexcité, comme dans les jeux actifs "entre quatre murs".
L'enfant est excité. De nombreux parents ont remarqué que lorsque le mode de vie habituel est perturbé par un événement non standard (l'arrivée d'invités, un voyage au magasin, un voyage quelque part, un changement de fuseau horaire), alors un bébé excité ne veut pas y aller au lit pendant la journée. Parfois, toutes les tentatives pour pondre le bébé sont réduites à zéro. En conséquence, la mère et le bébé sont épuisés, mais l'objectif n'est pas atteint. Cas fréquents - stress émotionnel et surexcitation nerveuse associés à des jeux excessivement actifs le matin.
Stimulation externe. Il fait étouffant ou froid dans la pièce, des vêtements inconfortables pour dormir, trop légers, des bruits parasites, une disposition inappropriée des lits, une literie inconfortable - ce n'est qu'une liste approximative et loin d'être complète de tout ce qui peut empêcher un enfant de s'endormir.
Non-respect du régime quotidien et du sommeil par les parents. De nombreux parents diront : « Mode pour un enfant – ça sonne un peu dur ». Je m'empresse de vous assurer que le concept de régime ne signifie pas la formation et les exigences d'actions spécifiques à un moment donné, mais la séquence d'actions et d'événements au cours de la journée. Cela donne une sensation de stabilité et de confort. Grâce à cela, l'enfant est clairement orienté dans le temps.

Par exemple, c'est le matin maintenant, et le matin nous prenons le petit déjeuner. Ensuite, nous nous brossons les dents. Ensuite, nous sortons les jouets qui ont déjà dormi et jouons. Et très bientôt nous irons faire la première promenade. Et après la promenade, tout le monde a besoin de se reposer. Etc.

Les enfants adoptent rapidement le modèle de comportement des adultes dans la famille. Ils perçoivent souvent toutes les actions ou événements inconnus avec appréhension ou avec un rejet évident. Et si les événements sont prévisibles et familiers, alors il n'aura pas à expliquer longtemps que c'est nécessaire et que tout le monde le fait.

C'est une excellente méthode pour apprendre à un enfant dès l'enfance sans trop de persuasion à se brosser les dents, à faire le lit, à enlever les jouets, etc.

Je sais de quoi je parle... Je voudrais partager mon expérience d'amélioration du sommeil de mon fils en passant en "mode". Mais plus à ce sujet ci-dessous.

Lorsque vous commencez à comprendre avec la mère du bébé par quoi le problème a commencé, très souvent la même situation se retrouve. Les mères disent : aujourd'hui je n'ai pas pu l'endormir, je n'ai pas eu le temps de l'endormir, car...

Aujourd'hui, maman n'a pas eu le temps pour une raison, demain - pour une autre ... Et après une semaine, le bébé était déjà habitué à ne pas dormir. Le corps s'est adapté, l'habitude s'est formée. Et il faut des efforts et du temps pour former l'habitude opposée.

Alors avant de poser la question pourquoi votre bébé ne dort pas pendant la journée, à quelqu'un d'autre, posez-vous la question. Et répondez-vous honnêtement. Bien sûr, pas toujours, mais c'est souvent ainsi qu'il est possible de trouver la cause et de résoudre le problème.

Il convient également de souligner séparément les causes pathologiques de nature neurologique, en relation avec lesquelles le sommeil du bébé a été perturbé.

1. Tout-petit hyperactif. Ces bébés énergisants sont en mouvement constant, sont très actifs, agissent de manière impulsive, sans aucune hésitation.

Ils ont du mal à se concentrer sur le jeu. Ils s'agitent, négligent - cassent ou font tomber des objets. Des explosions émotionnelles et des sautes d'humeur rapides sont observées. En règle générale, ils dorment peu, sans repos et par intermittence. Ce sont toutes les caractéristiques du travail de leur système nerveux.

Il est trop tôt et mal de parler d'hyperactivité et de manque d'attention (TDAH) à deux ou trois ans. Mais il est nécessaire de saisir la tendance générale du développement et les particularités du comportement du bébé à cet âge.

Le comportement des parents de ces bébés hyperactifs devrait « éteindre » cette hyperactivité ou l'orienter dans la bonne direction. Et la mauvaise position des parents peut nuire à l'enfant et former des complexes dans les miettes.

Ainsi, des parents toujours irritables et/ou blâmant tout le monde pour tous les « péchés » exposent le bébé à un stress chronique.

Pour les enfants hyperactifs, un régime quotidien est tout simplement nécessaire. Des actions répétitives chaque jour dans un certain ordre stimulent la production d'une « horloge biologique » dans le corps. Il sera donc plus facile pour les gars de se réadapter pour changer leurs activités.

2. Les maladies somatiques latentes chez les enfants de plus de deux ans peuvent causer de l'anxiété et des troubles du sommeil. Des émotions fortes ou des impressions vécues au cours de la journée peuvent interrompre leur sommeil.

Seul un spécialiste vous aidera à comprendre les véritables causes des troubles du sommeil de votre bébé. Et une telle visite chez le médecin ne doit pas être reportée.

Que doivent faire les parents du bébé ?

La qualité et la durée du sommeil d'un bébé dépendent directement de la façon dont le bébé passe la journée. Tout compte - comment le bébé mange, comment et où il marche, où il dort, etc.

À savoir:

1. Ne suralimentez pas votre bébé avant de vous coucher. Après le dernier repas et l'heure du coucher, au moins une demi-heure devrait s'écouler.

2. Éliminez tous les stimuli externes possibles (bruit, lumières vives, jouets non nettoyés).

3. Aérez la pièce où le bébé doit dormir. Surveillez l'humidité et la température dans la pièce. Un air trop sec entraînera chez l'enfant un dessèchement des muqueuses, la soif. Le bébé sera mal à l'aise, il se réveillera souvent. La température ambiante optimale est de 19-21˚С.

4. Tenez-vous en au régime. Essayez de mettre le bébé en même temps. L'allongement doit être précédé de rituels « endormis » répétés au jour le jour.

Cela peut être la lecture de livres, le dessin ou toute autre activité tranquille. Vous pouvez inviter votre bébé à mettre ses jouets au lit, fermer les rideaux et se changer en pyjama. Il sera plus calme s'il sait que tout le monde se reposera avec lui.

5. Éliminez la surcharge visuelle et émotionnelle. Ne laissez pas votre enfant regarder des dessins animés avant de se coucher. Toutes les communications avec des "amis à l'écran" devraient généralement être minimisées à cet âge.

Les dessins animés toute la journée en arrière-plan sont un énorme mal. Tout d'abord, la mère devrait être sevrée de cela. L'objection générale est que c'est si pratique: allumé - et le bébé est occupé, maman peut faire quelque chose. Mais vous choisissez en quelque sorte pour vous-même parmi deux options - cela vous convient ou un système nerveux sain et un sommeil normal du bébé.

6. Ne grondez pas votre enfant s'il ne peut pas dormir. Maintenez une atmosphère familiale détendue. Le ton irritable de la mère ne fait qu'exciter davantage le système nerveux du bébé. Par conséquent, les cris et les menaces non seulement n'aideront pas à mettre l'enfant au lit, mais laisseront une attitude négative persistante envers le sommeil et le lit en général.

À cet âge, les enfants souffrent du syndrome du miroir des émotions et de l'humeur de la mère. Les enfants adoptent souvent la façon dont ils communiquent et les émotions de leur mère. Imitez leurs parents en tout. Soyez un bon exemple pour votre enfant.

7. Organisez la journée de votre enfant pour qu'il fasse une bonne activité physique le matin. L'enfant doit dépenser de l'énergie, bien jouer et activement dans la rue.

Assurez-vous également que cette activité se transforme en douceur en un passe-temps tranquille avant de vous coucher. Évitez les jeux trop émotionnels. Cela peut nuire au sommeil réparateur de votre bébé.

8. Les enfants d'âges différents ont besoin de moments différents pour s'endormir. Les enfants âgés de 2 ans peuvent mettre 20 à 30 minutes pour s'endormir. Et les enfants de trois ans peuvent passer même une heure à s'endormir. Montrez de l'amour, du calme, de la patience et du courage.

Tous les enfants sont différents. Il faut toujours prendre en compte les caractéristiques d'un bébé en particulier, son tempérament.

Et pourtant il est plus que souhaitable pour un enfant de deux ans de garder le sommeil diurne. De plus, si vous allez envoyer votre enfant à la maternelle plus tard. Il y a un rêve dans la mode du jour. Si l'enfant n'est pas habitué à dormir, c'est un stress supplémentaire lors de l'adaptation à la maternelle.

À l'âge de trois ans, les enfants sont plus susceptibles de renoncer au sommeil. Oui, et leur âge approche - "Je ne veux pas, je ne le ferai pas!". Autrement dit, la crise date de trois ans.

Bien sûr, vous pouvez vous en sortir par leurs propres méthodes. Dire que vous ne dormirez pas aujourd'hui. L'enfant voudra résister à cela et, très probablement, dira - "Non. Je vais!"

Si le bébé refuse catégoriquement de dormir pendant la journée, mais se comporte en même temps calmement jusqu'au soir, vous ne devez pas être zélé. Remplacez le sommeil par une lecture tranquille, sculptez, dessinez, récupérez des puzzles, de grosses perles ou des pâtes dans un « collier » pour maman.

Il est probable que chez ces bébés, un coucher tôt le soir et une nuit complète de sommeil compensent le manque de sommeil pendant la journée.

Malheureusement, tous les problèmes de sommeil ne peuvent pas être résolus en corrigeant le régime journalier d'un enfant. En cas de troubles du sommeil et d'endormissement de votre enfant, non seulement pendant la journée, mais aussi la nuit, il vaut la peine de contacter un pédiatre et un neurologue. Surtout si ces changements de sommeil sont systémiques.

Un neurologue procédera à un examen et exclura les causes des troubles neurologiques du sommeil. Il peut vous prescrire des massages relaxants, des bains apaisants, de la phytothérapie et d'autres soins bénéfiques et efficaces.

Depuis sa naissance, mon fils a dormi par intermittence. Après des réveils constants, ils ont dû le coucher, le balançant dans ses bras. Alors je lui ai inculqué une mauvaise habitude : dormir dans mes bras.

Passer progressivement au berceau est devenu de plus en plus difficile pour nous. Quelque chose devait être changé.

En tant que médecin, j'ai compris qu'il n'avait pas de troubles neurologiques pouvant entraîner des troubles du sommeil.

Dormir en fauteuil roulant dans la rue n'était pas non plus un salut pour nous. Presque à partir du moment où le fils a appris à s'asseoir tout seul dans la poussette, il a préféré tout regarder, plutôt que de dormir dans la rue.

Tous les parents veulent planifier leur journée d'une manière ou d'une autre. Je ne suis pas une exception. Et petit à petit je suis arrivé à la conclusion que l'enfant a besoin d'un régime.

En conséquence, nous avons introduit deux promenades dans le régime : avant le sommeil diurne et le soir. Grâce à cela, l'enfant a commencé à dormir mieux et plus longtemps. Après un sommeil réparateur, l'enfant s'est réveillé de bonne humeur, et non avec une sensation de sommeil accidentellement interrompu, comme auparavant.

Peu à peu, le mal des transports sur les mains a été minimisé. Avant d'aller nous coucher, nous avons élaboré des « rituels ». Nous collectons des jouets, mettons notre jouet "parking" dans le garage, fermons les stores, disons au revoir et souhaitons une bonne nuit le soir ou de beaux rêves l'après-midi à tous les membres de la famille, lisons des contes de fées.

Et puis pendant longtemps on liste avec la mère tous les animaux familiers à l'enfant qui sont déjà couchés. Ainsi, le fils s'endort plus calmement, car il sait que le "mouvement" et les jeux ne sont pas que pour lui.

Je répète encore une fois que beaucoup (la plupart !) des problèmes des enfants sont dans le comportement de leurs parents. J'avais du mal à expliquer à notre père que le berceau du bébé ne devait être utilisé que pour dormir. Et vous ne devriez pas l'utiliser comme parc ou trampoline.

Adhérer strictement et scrupuleusement à la routine quotidienne pendant quelques minutes est impossible et inutile. Tout d'abord, vous devez vous concentrer sur le comportement et l'humeur de l'enfant. Si mon fils se réveille tôt le matin, alors je prévois une promenade, son déjeuner et sa sieste un peu plus tôt que d'habitude.

L'unanimité des opinions des parents, la persistance confiante et la détermination de toutes les actions sont très importantes dans ce processus d'établissement du sommeil. Puissiez-vous et votre bébé profiter d'un rêve! Laissez-le dormir profondément et grandir, grand et en bonne santé !

Elena Borisova-Tsarenok, pédiatre en exercice et mère deux fois, vous a parlé du problème des enfants refusant de dormir pendant la journée à 2-3 ans.

Vers l'âge de 2 ans, un saut naturel se produit dans le développement du bébé et il commence à renoncer au sommeil diurne.

J'ai plusieurs connaissances qui ont décidé que puisque l'enfant ne dort pas pendant la journée, il n'en a pas besoin.

Quelques jours ont passé et le manque de sommeil accumulé a commencé à affecter le bébé: nerveux, pleurant, irritable. C'est alors qu'ils se sont immédiatement souvenus de moi et ont commencé à me demander quoi faire pour retrouver le rêve.

Par conséquent, aujourd'hui nous allons analyser le sommeil diurne à 2 ans et comment faire face au rejet de celui-ci ?

Pourquoi est-il important de garder votre sommeil diurne?

Le sommeil diurne est utile dans la mesure où il permet de compenser le manque de sommeil après la nuit (si cela se produit) ;
Le système nerveux du bébé est encore immature et il reçoit beaucoup d'impressions pendant l'éveil. Pendant le sommeil pendant la journée, l'information est traitée et structurée, ce qui signifie qu'une « place » pour de nouvelles connaissances et impressions est libérée dans la mémoire ;
La plupart des enfants âgés de 1,5 à 2 ans deviennent encore plus mobiles. Et une veille trop longue est indésirable pour un petit organisme. Cela entraîne une fatigue rapide et une mauvaise coordination des mouvements. Il est important de faire une pause et de dormir;
Le refus du sommeil diurne à 2 ans entraîne un surmenage. En conséquence, l'enfant peut s'endormir plus mal la nuit. Et dans un état surmené, il est impossible de se détendre et de se reposer complètement;
Dormir pendant la journée a un effet bénéfique sur le renforcement du système immunitaire. Les défenses du corps du bébé augmentent.

Combien de temps les enfants doivent-ils se reposer le jour et la nuit ? Le sommeil total pour un enfant âgé de 1,5 à 2 ans devrait être de 12 à 14 heures (en moyenne 13 heures). Mais il peut être distribué chez les bébés de différentes manières. Par exemple, si un enfant dort 11 heures par nuit, son sommeil sera d'environ 2 heures par jour.

Jusqu'à 4 ans, il est nécessaire de dormir pendant la journée. Le sommeil diurne n'est en aucun cas un obstacle au sommeil nocturne, mais au contraire ne fait qu'en améliorer la qualité. Après 4 ans, vous pouvez sortir en douceur de la tradition de dormir pendant la journée. Bien que dans les moments de surmenage, un tel repos sera toujours utile.

Raisons de refuser le sommeil diurne

Alors pourquoi l'enfant arrête-t-il de dormir pendant la journée, a-t-il donc besoin de repos ?

La raison en est le plus souvent un nouveau bond dans la croissance et le développement du système nerveux. Il est encore assez difficile pour un bébé de faire face à la surexcitation et de se calmer à temps;
Une raison banale - l'enfant "a dormi" toute sa norme la nuit;
L'enfant n'a pas encore eu le temps de se fatiguer. Peut-être que vous essayez de le coucher trop tôt ou qu'il s'est levé tard le matin et n'a pas encore assez joué. Vous pouvez essayer de décaler l'heure du repos diurne ;
L'enfant devient de plus en plus indépendant et commence à s'en rendre compte. Souvent, avec l'aide de tels refus, les enfants testent la force de leurs parents;
L'arrêt de l'allaitement et le manque de capacité de l'enfant à s'endormir de manière autonome.

C'est l'un des problèmes fréquents avec lesquels les mères se tournent vers moi pour des conseils individuels. Ils veulent les sevrer plus tôt pour commencer à dormir suffisamment, mais le miracle ne se produit pas.

L'enfant peut dormir un peu mieux la nuit, mais l'après-midi, lorsqu'il est allongé, le véritable enfer commence.

Si vous allaitez toujours et prévoyez de terminer l'allaitement, assurez-vous d'abord d'apprendre à votre bébé à s'endormir sans téter, puis à se sevrer complètement.

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Comment aider votre bébé à s'endormir pendant la journée ?

Bien sûr, tout d'abord, vous devez veiller au respect du régime quotidien. Il est important d'aller au lit, de nourrir le bébé en même temps (plus ou moins une demi-heure). Si le bébé va à la maternelle, essayez de respecter le même horaire le week-end que la semaine;
La pièce où dort l'enfant doit être fraîche. Il doit être régulièrement ventilé et la température et l'humidité de la pièce doivent être surveillées. L'air ne doit pas être très sec ;
Avant d'aller au lit, essayez de ne pas jouer à des jeux d'extérieur avec votre bébé. Faites quelque chose de plus calme avec lui : lisez un livre, racontez un conte de fées, faites un massage relaxant, chantez une chanson mélodique ;
Marchez davantage avec votre enfant. L'air frais améliore la qualité du sommeil. L'option la plus favorable est de faire une promenade plus longue avec le bébé avant le déjeuner et le repos pendant la journée;
Plus la pièce est calme et sombre, plus il est facile pour les enfants de s'endormir;
Si un enfant refuse le sommeil diurne à 2 ans, les explications ne l'aideront pas beaucoup. Il convient de mentionner, bien sûr, que le repos est très important pour lui, que dans un rêve, il grandit, devient plus fort et plus intelligent, gagne en force pour de nouveaux jeux.

Si vous avez déjà arrêté d'allaiter, vous pouvez regarder le séminaire où je donne des trucs et astuces pratiques pour surmonter le refus de s'endormir : Comment mettre bébé au lit rapidement ? >>>.

Ne grondez pas votre bébé s'il ne peut pas dormir. Contrôlez vos émotions et essayez de rester calme (article en cours : Un enfant s'endort longtemps, que faire ? >>>) ;
Donnez à votre enfant la possibilité de choisir avant de se coucher, par exemple quel livre lire, quelle chanson chanter ou avec quels vêtements il aimerait dormir. Les enfants aiment être proactifs, sont heureux de pouvoir exprimer leurs préférences en tant qu'adultes et ainsi répondre plus positivement à vos demandes et orientations ;
Vous serez aidé en créant un rituel pour dormir (une phrase bienveillante, un conte de fées, un massage, un déguisement, endormir des jouets, tirer des rideaux, une berceuse, etc.) Les principales règles du rituel : constance, effet relaxant, maintenir un contact étroit entre la mère et le bébé.

Presque chaque étape du développement d'un enfant a ses propres moments de crise. Pour le sommeil diurne, la période de crise survient exactement à environ 2 ans. Mais tout dépend des caractéristiques individuelles de chaque bébé.

L'essentiel de la part des parents est d'adhérer à la position selon laquelle les difficultés survenues sont de nature temporaire, il est impossible d'abandonner le sommeil diurne à cet âge, mais, au contraire, il est nécessaire de tout faire possible de le conserver.

Souvent, de nombreuses mères sont aidées en renforçant leur autorité. Cela a un effet bénéfique sur le comportement de l'enfant, sur son obéissance, y compris sur le fait de se coucher dans la journée.

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Le résultat du sommeil d'un enfant doit toujours être son excellente humeur, son comportement actif et sa bonne santé !

Le sommeil diurne est très important pour les enfants. Les bébés puisent leur force dans un rêve, ils en ont besoin pour grandir et se développer pleinement. Si l'enfant dort suffisamment, il sera toujours joyeux, joyeux et actif. Il mange bien, joue et prend contact avec plaisir. On pense qu'un enfant devrait dormir pendant la journée jusqu'à environ 6-7 ans. De plus, il existe certaines normes de sommeil. Par exemple, pour les nouveau-nés, le sommeil est considéré comme la norme, dont la durée est de 16 à 20 heures, dont 6 à 8 heures de sommeil diurne (au moins 4 fois); pour les enfants d'un an, ce tarif journalier est réduit à 4-6 heures (2 fois) ; et pour les enfants d'un an et demi à 7 ans - jusqu'à 2 heures (1 fois). Cependant, nous devons comprendre que ces données sont des valeurs moyennes et n'ont qu'un caractère consultatif. Tous les enfants sont différents et le besoin de sommeil diurne est différent pour chaque bébé. Certains enfants dorment profondément pendant la journée même à l'adolescence, certains abandonnent le sommeil diurne après 2 ans et certains ne dorment même pas un an.

A l'âge de deux ans, les bébés refusent souvent le sommeil diurne, cet âge est un tournant. Dans le même temps, l'anxiété des mères est plus souvent associée non pas au fait que les enfants s'écartent des normes de sommeil acceptées et qu'ils n'ont aucune possibilité de s'occuper d'affaires personnelles, mais plutôt au fait que les enfants qui ont renoncé à l'heure du déjeuner devenir méchant et capricieux. En même temps, le soir, ils commencent à gémir et à s'endormir, et quand vient l'heure d'aller se coucher pour la nuit, ils redeviennent agités et actifs. Par conséquent, aujourd'hui, nous allons parler de pourquoi l'enfant ne dort pas pendant la journée et comment lui apprendre à se reposer pendant la journée.

Les principales raisons pour lesquelles l'enfant ne dort pas pendant la journée :

1. LE BÉBÉ N'A PAS BESOIN D'UNE JOURNÉE DE SOMMEIL.

Un sommeil sain et sain est une exigence naturelle du corps humain, cependant, l'indicateur de l'activité vitale normale et à part entière d'un enfant n'est pas le sommeil diurne, mais le sommeil nocturne ! Dans le cas où le bébé dort profondément et doucement toute la nuit, s'endort calmement et rapidement le soir et se réveille sans problème le matin, il n'y a pas lieu de s'inquiéter qu'il refuse de dormir pendant la journée. Pourquoi l'enfant ne dort-il pas pendant la journée ? Parce qu'il n'en a pas besoin, mais nous ne parlons ici que des enfants qui n'ont pas des choses telles que: des dépressions nerveuses, un malaise, un comportement inapproprié, des caprices sans fondement, une excitabilité accrue ou des tentatives de s'endormir plus tôt que d'habitude. Si vous rencontrez périodiquement de tels problèmes, alors, très probablement, la raison pour laquelle l'enfant ne dort pas pendant la journée est complètement différente.

Que faire dans ce cas ?

Vous n'avez pas besoin de paniquer, mais calmez-vous et essayez de comprendre les spécificités du corps de votre enfant et d'accepter le fait que votre bébé n'a pas besoin de dormir pendant la journée. Cependant, dans ce cas, vous devez quand même apprendre à votre bébé à se détendre quelques minutes au milieu de la journée. Il est nécessaire que l'enfant puisse s'allonger calmement, même sans s'endormir, pendant un certain temps. Ceci est particulièrement important pour les enfants qui vont à la maternelle.

Engagez l'enfant dans un conte de fées et une conversation pour le mettre dans le berceau. Et, peut-être, pour votre plus grand plaisir, il s'endort encore.

2. CARACTÉRISTIQUES DU CARACTÈRE.

En pédiatrie pédiatrique, il existe un concept tel que "enfants ayant des besoins accrus", ou, plus simplement, enfants présentant des caractéristiques neurologiques. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'un diagnostic dont vous ne pourrez probablement pas vous débarrasser, mais auquel vous pouvez vous adapter. En fait, ce sont des enfants hyperactifs. Ils sont très émotifs, impressionnables, impulsifs et trop actifs. En même temps, ils se fatiguent rapidement, ne savent pas se détendre et ne s'endorment pas bien. En règle générale, ces enfants ont des problèmes de sommeil. Ils peuvent être tourmentés par l'insomnie, le somnambulisme, les cauchemars, la somnolence pathologique, l'énurésie et d'autres maladies associées aux troubles du sommeil, même à l'âge adulte.

Que faire?

Une consultation, une observation et, très probablement, un traitement par un neurologue sont nécessaires. On montre à ces enfants une routine quotidienne stricte, le calme émotionnel, l'amour et la patience des parents, ainsi que l'absence de tout choc nerveux. Ils sont contre-indiqués dans les jeux informatiques, regarder la télévision pendant longtemps et les jeux trop actifs.

3. MAOSH A ÉTÉ EXCITÉ.

Nous entendons ici des événements ponctuels : une sortie au cinéma, au cirque, au zoo, un long voyage ou une sorte de choc fort, à la fois positif et négatif. Cela inclut également la fatigue accumulée - hyper-fatigue. Par exemple, si pendant longtemps l'enfant devait se lever tôt ou se coucher tard, et aussi, si pendant plusieurs jours sa vie était trop intense, active et émotionnelle, alors le refus de dormir est une réponse du corps de l'enfant au surmenage.

Essayez de mettre votre enfant au lit un peu plus tôt qu'il ne le souhaite. Essayez de faire des pauses entre les activités de votre enfant, jouez à des jeux passifs et donnez-lui plus de repos.

4. L'ENFANT, au contraire, ne se fatigue pas et n'épuise pas son énergie.

Cette raison est aussi, en règle générale, de courte durée. Les enfants âgés de un à 7 ans ont tellement d'énergie que tout adulte ne peut que lui envier. Peut-être que pendant un certain temps, pour une raison quelconque, votre enfant a marché, joué moins que d'habitude et, par conséquent, n'a pas utilisé son énergie diurne.

Prolongez le temps passé à l'extérieur, envoyez votre enfant à un cours de danse, faites de l'exercice ou jouez à des jeux de plein air.

5. LE BÉBÉ N'ADHÈRE PAS AU MODE JOUR

Si hier vous vous êtes réveillé à 9 heures du matin, avez raté le déjeuner, vous êtes couché à 10 heures du soir et aujourd'hui vous vous êtes levé à 7 heures, êtes allé vous promener au lieu de faire une sieste et à 8 heures du soir vous vous êtes endormi pour la nuit - il n'est pas surprenant que votre bébé ne veuille pas dormir à l'heure du déjeuner et ne dort pas bien la nuit non plus.

Dans ce cas, il est nécessaire d'établir une routine quotidienne pour l'enfant et de s'assurer de la respecter !

6. MODE SOMMEIL CONNU.

Pourquoi l'enfant ne dort-il pas pendant la journée ? Souvenez-vous, peut-être qu'aujourd'hui il a fait une sieste dans le bus ou fermé les yeux dans la voiture pendant quelques minutes. Peut-être qu'hier il s'est endormi tard à cause des invités ou s'est levé très tôt le matin pour se rendre à la clinique.

Que faire dans ce cas ?

Essayez de distraire votre enfant de toutes les manières possibles pendant le voyage et ne le laissez pas somnoler hors du lit. Observez l'heure et le lieu de son sommeil nocturne et de son repos diurne, quelles que soient les circonstances de votre vie. Observez les rituels du coucher. Actions répétitives solitaires avant le coucher: lire un livre, chanter une berceuse, masser, embrasser et des choses similaires détendent habituellement l'enfant et accordent son corps pour qu'il s'endorme. Essayez de vous assurer que votre enfant dort toujours dans la même pièce et dans le même lit.

7. L'ENFANT EXPRIME UN INCONFORT PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE.

Mauvais temps, vent, chaleur, pièce froide ou étouffante, vêtements trop serrés ou chauds, literie inconfortable - tout cela peut nuire au sommeil de l'enfant. La raison de la réticence de l'enfant à s'endormir peut être le réaménagement des meubles dans la chambre, la rénovation ou le déménagement dans un nouvel appartement.Les jeux informatiques et la télévision prolongée affectent également le sommeil du bébé. Peut-être qu'il a vu assez de films d'horreur, qu'il n'est pas familier avec le nouvel environnement ou qu'il a simplement peur d'être seul au lit.

Que faire?

Rendez le moment de l'endormissement confortable pour l'enfant, et lorsque l'environnement change, restez avec lui. Parlez à votre enfant des choses qui peuvent l'effrayer et pour avoir l'esprit tranquille, donnez-lui quelque chose de familier, comme un jouet préféré par exemple.

8. IL SE SENT PAUVRE OU EST MALADE.

Le ventre, l'oreille font mal, les dents se coupent - mais on ne sait jamais ce qui peut déranger l'enfant. De tels problèmes de sommeil commencent soudainement: le bébé s'endort, mais se réveille brusquement, crie et pleure.

Trouvez et éliminez la cause de l'inconfort de l'enfant.

9. DE GRAVES CHANGEMENTS SE SONT PASSÉS DANS LA VIE DE L'ENFANT.

Pourquoi l'enfant ne dort-il pas pendant la journée ? Il s'agit peut-être d'une réaction à des changements et à des événements importants : vous avez déménagé ou divorcé de votre mari, votre deuxième enfant est né ou le bébé est allé à la maternelle - quelque chose d'extraordinaire s'est produit dans votre vie, auquel l'enfant n'est pas encore habitué et à cause de quoi il peut beaucoup s'inquiéter.

Si quelque chose a beaucoup changé dans votre vie, soyez patient avec votre enfant, montrez-lui plus d'attention, d'affection et d'amour. Montrez à votre bébé que quoi qu'il arrive, rien n'a changé dans votre relation avec lui et que vous l'aimez toujours.

Le résultat du sommeil d'un enfant doit toujours être son excellente humeur, son comportement actif et sa bonne santé. Si votre bébé, malgré le manque de sommeil pendant la journée, est vigoureux, actif et joyeux, ne vous inquiétez pas et pensez aux raisons pour lesquelles l'enfant ne dort pas pendant la journée. Cependant, si le bébé ne dort pas bien la nuit, se réveille difficilement le matin, est capricieux pendant la journée, s'endort le soir et, un peu plus tard, ne peut pas s'endormir de quelque façon que ce soit - essayez de trouver la raison de ce comportement et apprenez-lui pendant la journée, sinon à dormir, du moins à se reposer.

S'endormir : comment aider son enfant

Dans le cas d'un enfant, vous devez poser les mêmes questions. Et éliminer la cause.

Temps d'éveil trop court avant le sommeil nocturne. Par exemple, un enfant s'est levé tard après une sieste. Il est alors logique de décaler un peu l'heure du sommeil nocturne. Bien sûr, vous devez adhérer à un certain, mais ne le suivez pas fanatiquement. Vous ne devez pas garder au lit un enfant qui, pour des raisons que vous connaissez, ne veut pas du tout dormir. Il n'y a pas de crime dans le fait que l'enfant s'endorme une heure plus tard. Il est plus important qu'il s'endorme avec plaisir.
Difficulté à passer d'une activité vigoureuse au sommeil. Si un enfant qui saute dans la pièce sur une balle est retiré de cette balle et placé dans le lit, alors l'enfant y sautera aussi. C'est comme sortir un adulte d'une négociation importante et lui dire « Dors ! » Non, il ne s'endormira pas. Il fera défiler dans sa tête les arguments des opposants et calculera les conséquences des négociations interrompues.

Le fait qu'il soit l'heure de dormir est compréhensible pour un adulte, mais pas pour un enfant. Pour un enfant, la phrase « L'heure de dormir ! » - une surprise totale. Et la surprise, c'est le stress : je n'ai pas eu le temps, je n'ai pas fini. Donnez à votre enfant une chance de terminer le jeu. Prévenez à l'avance que vous dormirez bientôt. Apprenez à votre enfant à finir le jeu en jouant l'intrigue avec lui : « Les voitures sont parties au garage », « Les poupées se sont couchées ». Faites passer votre enfant des jeux actifs aux jeux calmes à l'avance, car la transition des jeux calmes au sommeil est plus facile. Considérez un rituel d'endormissement - une séquence d'actions familière qui vous permettra de vous endormir.

La présence d'un stimulus externe qui interfère avec l'endormissement (lumière, son). Essayez d'éliminer l'irritant ou de réduire son impact.
L'irritant à l'intérieur est une pensée obsessionnelle, la peur, le doute. Parlez-en à votre enfant. Posez simplement une question, puis écoutez attentivement. L'enfant lui-même vous dira ce qui l'inquiète.
Inconfort physique(nouvel oreiller de hauteur inhabituelle, pyjama hérissé, chaud, étouffant). La solution la plus simple consiste à créer des conditions confortables.

Certes, un enfant fatigué est capable de s'endormir, assis sur le pas de la porte en survêtement ou sur un tapis près du canapé, recroquevillé sur des morceaux de Lego, ou même avec une cuillère à la main sur un bol de soupe... Si le l'enfant ne veut pas dormir, peut-être manque-t-il d'activité physique ?

Situation stressante, nouvelles conditions(vous devez vous endormir dans un nouvel endroit, il y a des personnes nouvelles pour l'enfant dans la maison, le rituel habituel de l'endormissement n'a pas été effectué). Cela se produit lorsque vous voyagez. Donnez à votre enfant le temps de s'adapter, de s'habituer à la situation inhabituelle pour lui. Laissez-le s'installer dans un nouvel endroit, communiquez avec des personnes jusqu'alors inconnues, explorez tout ce qui l'intéresse, assurez-vous de sa sécurité. Et puis essayez d'observer le rituel de l'endormissement - sinon tous, du moins certains des éléments.
Tension, surexcitation. Lavez votre bébé. Obtenez un massage relaxant. En même temps, vous pouvez dire quelque chose doucement. Un discours calme, mesuré et monotone a un effet calmant. Lisez un livre de contes de fées. Dans tout folklore il y a des oeuvres "soporifiques".
L'enfant a développé une attitude négative envers le sommeil et il "active" la résistance. Un enfant peut penser à mille et une raisons de glisser hors du lit. Il peut saboter activement une demande d'aller au lit ou vous manipuler. Les jokers disent à propos de ce comportement : "Au mot 'sommeil' l'enfant est attaqué par la soif, la faim et la constipation..."

Dans ce cas, assurez-vous que le lit n'évoque que des émotions positives chez l'enfant. Avec lui, trouvez comment le décorer, choisissez le linge de lit ensemble, de préférence avec un motif qui évoque un rêve (j'ai des sous-vêtements pour bébé avec des ours en peluche endormis en pyjama, avec des hiboux contre le ciel étoilé - les couleurs sont sombres, sobres) . Qu'il y ait un jouet «endormi» dans le lit, qui s'ennuie déjà et invite le bébé à se joindre.

Avec une activité diurne suffisante, des jeux calmes avant le coucher, le respect du rituel de transition vers le sommeil et une attitude positive envers le lieu de sommeil, l'enfant s'endort facilement. Ne le fais pas dormir. Créez des conditions pour vous endormir.

Comment mettre votre bébé au lit : 3 étapes

« Mon fils a trois ans, et parfois nous nous couchons le soir pendant une heure et demie. J'ai essayé de ne pas l'allonger, et à la fin il a pu s'asseoir jusqu'à deux heures du matin. J'ai essayé de ne pas m'allonger pendant la journée, mais ensuite il s'est éteint à quatre heures, puis s'est réveillé à sept heures, et "vive la joyeuse nuit" ... Je ne rêve pas de m'endormir tout seul, Je m'endormirais en ma présence..."

Il arrive qu'une excitabilité nerveuse accrue empêche de s'endormir. Quand j'ai travaillé comme institutrice de maternelle, j'ai rencontré de tels enfants. C'est-à-dire que dans chaque groupe, il y avait ceux qui se couchaient calmement et s'endormaient, et ceux qui nécessitaient une approche particulière. Certains enfants ne peuvent même pas rester immobiles : ils tripotent la couverture, se grattent, se curent le nez, entortillent leurs cheveux autour de leurs doigts et agitent leurs sourcils.

Je me suis assis sur la chaise haute à côté du berceau. D'une main, elle fixa doucement les jambes du bébé, posant sa main sur la cuisse, et posa l'autre main sur l'épaule. Ensuite, j'ai fait très légers mouvements de balancement. Il s'agit d'un élément de thérapie corporelle qui vous permet de réduire rapidement le tonus des muscles tendus, ce qui a un effet relaxant sur le système nerveux.

A part ça, j'utilise technique d'ajustement de la respiration... Chez un enfant agité, la respiration est rapide et superficielle. Pour une personne endormie, c'est même, profond. Cela signifie que pour que l'enfant s'endorme, vous devez transférer sa respiration sur un mode différent.

En gardant mes mains sur le corps de l'enfant, je me joins à sa respiration, pendant un moment je respire comme lui - nos inspirations et nos expirations coïncident. Après un certain temps, je commence à respirer plus profondément et plus lentement, comme une personne respire dans un état de relaxation. La respiration du bébé est également devenue plus profonde.

Cette technique peut être appliquée simultanément à deux enfants (j'ai deux mains). C'est-à-dire que j'ai mis la chaise haute entre les lits, mis ma main droite sur l'épaule d'un enfant et ma main gauche sur l'épaule du second. Puis je commence à me balancer doucement d'avant en arrière, au rythme de ma respiration. Les mouvements oscillatoires sont transmis aux enfants. La relaxation musculaire s'installe rapidement, la respiration ralentit et les bébés s'endorment. Cela prend trois à cinq minutes. Dix au maximum.

Un autre truc, après quoi je me suis endormi instantanément la moitié du groupe - lire un conte de fées... Mais il faut lire non pas artistiquement, avec expression, mais mélodique, voire monotone, ralentissant progressivement le tempo de la parole. Les phrases doivent être prononcées de manière prolongée, lorsque vous expirez, puis faites une pause pour une inspiration douce, ce qui entraîne un ralentissement de la respiration des auditeurs.

J'ai également violé sans vergogne le texte original, en y insérant des phrases sur la relaxation, le repos, le sommeil : ), manger une tarte (inspirer), s'allonger sur l'herbe (inspirer), faire une sieste (inspirer). Et Masha est sortie de la boîte (inspire): "Dors un peu (inspire), mais ne mange pas la tarte ..."

Marshak a un merveilleux poème « endormi » : « L'histoire de la souris stupide ». Et le rythme est approprié, et la phrase souvent répétée sur le sommeil. L'essentiel n'est pas de commencer à lire avec expression, en imitant le hennissement des chevaux et le grognement des cochons ; il faut lire ce poème d'une voix "transe", avec des pauses, des déhanchements, et si vous le connaissez par cœur, alors les yeux fermés. (Ici, vous ne vous endormiriez pas avant l'enfant.)

Les techniques décrites sont très efficaces, mais sachez qu'avant de les utiliser, vous devez être vous-même calme et détendu. Le plus difficile pour les mères, une fois que les enfants se sont endormis, est de se gratter de la chaise haute, de sortir d'une transe endormie et d'aller gaiement faire leurs affaires d'adultes, en enviant les enfants endormis ...

Et encore un point important. L'endormissement ne peut pas être abordé mécaniquement. Même les enfants qui, en principe, s'endorment bien ont parfois besoin d'aide. Les parents observateurs sont capables de capter l'humeur de l'enfant et de comprendre s'il peut s'endormir lui-même ou s'il a besoin d'aide pour soulager le stress de la journée : s'asseoir à côté de lui, caresser le dos, s'épiler les cheveux, se tortiller.