स्की बूट का आकार कैसे चुनें? स्केटिंग के लिए स्की बूट कैसे चुनें

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को रेसिंग, शौकिया और टूरिंग में विभाजित किया गया है। एक नियम के रूप में, उद्देश्य उत्पाद कार्ड में दर्शाया गया है।

रेसिंग (रेसिंग और रेसिंग प्रो के रूप में चिह्नित)। ये स्की उन एथलीटों और शौकीनों के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो अपनी गति में सुधार करना चाहते हैं। यह विशेष रूप से तैयार किए गए ट्रेल्स के लिए एक विकल्प है।
शौकिया या मनोरंजक (सक्रिय, फिटनेस)। यह उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो कभी-कभी पार्क में घूमने जाते हैं, मनोरंजन के लिए ऐसा करते हैं और रिकॉर्ड के लिए प्रयास नहीं करते हैं। स्की रेसिंग स्की की तुलना में थोड़ी चौड़ी होती हैं; उनके उत्पादन में महंगी सामग्री और प्रौद्योगिकियों का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।
पर्यटक (वापस देश)। ये शिकारियों, पर्यटकों और मछुआरों के लिए स्की हैं, जिन लोगों को पिस्ट या स्की ट्रैक के बिना घूमने की ज़रूरत होती है। ढीली बर्फ पर किसी व्यक्ति के वजन को सहारा देने के लिए ऐसी स्की मनोरंजक स्की की तुलना में अधिक चौड़ी होती हैं।

स्की

क्लासिक स्की (जिसे क्लासिक या सीएल कहा जाता है) स्केट स्की की तुलना में लंबी होती हैं, इनका पंजा नुकीला और मुलायम होता है। ब्लॉक (नामित टीआर) के नीचे पायदान हो सकते हैं जो प्रतिकर्षण के दौरान फिसलने से रोकते हैं। बाईं ओर एक स्की है जिसमें पायदान हैं, दाईं ओर - बिना।

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यदि स्की में निशान (पदनाम WAX) नहीं है, तो एक विशेष मलहम एक विरोधी पर्ची प्रभाव प्रदान करता है। हालाँकि, शुरुआती लोगों के लिए इसे सही ढंग से लागू करना काफी कठिन होगा, इसलिए सेरेशंस वाली स्की सबसे अच्छा विकल्प होगी।

क्लासिक स्की का आकार चुनने के लिए, अपनी ऊंचाई में 20 सेमी जोड़ें या बस अपना हाथ बढ़ाएं: आपके फैले हुए हाथ की निचली हथेली स्की के शीर्ष को छूनी चाहिए।

स्की की कठोरता पर भी ध्यान देना उचित है। सबसे पहले, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र निर्धारित करें: स्की को अपने हाथ पर रखें ताकि दोनों छोर संतुलन में रहें। फिर स्की को स्लाइडिंग साइड से एक-दूसरे की ओर मोड़ें और एक हाथ से संतुलन के पाए गए केंद्र से 3 सेमी नीचे निचोड़ें। उपयुक्त कठोरता की स्की के बीच 1-1.5 मिमी की दूरी होगी।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

क्लासिक स्की के लिए जूते निचले और मुलायम होते हैं, जिनमें पैर को सुरक्षित करने के लिए विशेष इंसर्ट नहीं होते हैं।

आपको एक के बाद एक जूते नहीं खरीदने चाहिए। अगर अँगूठाबूट के अंगूठे पर आराम करेगा, पैर जल्दी जम जाएगा। बेहतर होगा कि आधे आकार के बड़े जूते लें।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

ध्रुवों का चयन करते समय शास्त्रीय स्केटिंगउनकी लंबाई पर ध्यान दें. छोटे लोगों के साथ, आपके लिए समतल भूभाग पर चलना असुविधाजनक होगा, लंबे लोगों के साथ, ढलान पर चढ़ना असुविधाजनक होगा। अपनी ऊंचाई के अनुसार खंभों का चयन करें: डोरी का निकास (वह स्थान जहां पट्टा खंभे से जुड़ा होता है) आपके कंधे के स्तर पर होना चाहिए।

खंभे एल्यूमीनियम, फाइबरग्लास और कार्बन फाइबर से बनाए जाते हैं। एल्युमीनियम वाले लोड के नीचे झुक सकते हैं। इसलिए, यदि आपका वजन बहुत अधिक है, तो ग्लास और कार्बन फाइबर चुनें। उत्तरार्द्ध ध्रुवों की सबसे बड़ी कठोरता और हल्कापन प्रदान करता है। इन डंडों का उपयोग पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता है।

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हैंडल की सामग्री पर भी ध्यान दें। कॉर्क हैंडल वाले डंडे ठंड के मौसम में चलने के लिए उपयुक्त होते हैं: प्लास्टिक के विपरीत, कॉर्क हाथ पर ठंडा नहीं होता है।

स्की

स्केटिंग के लिए स्की (स्केट या स्क निर्दिष्ट) छोटी होती हैं और उनका पिछला हिस्सा चिकना होता है, क्योंकि इस प्रकार की स्कीइंग में केवल रास्ते में खरोंचें आती हैं, जो बर्फ से चिपक जाती हैं और गति कम कर देती हैं।

सही लंबाई ज्ञात करने के लिए स्केटिंग स्की, अपनी ऊंचाई में 5-10 सेमी जोड़ें।

यह स्की की कठोरता की जाँच करने के लायक भी है। एक हाथ से संपीड़ित स्की के बीच का अंतर 1.5-2 मिमी होना चाहिए।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

स्केटिंग के दौरान चोट और पैर पर अत्यधिक तनाव को रोकने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। इसीलिए स्केट जूतेक्लासिक वाले की तुलना में ऊंचा और सख्त और एक विशेष प्लास्टिक कफ के साथ पूरक।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

स्केटिंग पोल क्लासिक पोल की तुलना में लंबे होते हैं। डोरी स्कीयर की ठुड्डी या होठों के स्तर पर होनी चाहिए।

ऑल-माउंटेन स्की, जूते और डंडे कैसे चुनें

यदि आप क्लासिक और स्केटिंग दोनों में महारत हासिल करने की योजना बना रहे हैं, तो आप सार्वभौमिक उपकरण खरीद सकते हैं।

स्की

ऑल-माउंटेन स्की (नामित कॉम्बी) स्केट स्की से लंबी होती हैं, लेकिन क्लासिक स्की से छोटी होती हैं। आवश्यक लंबाई निर्धारित करने के लिए, अपनी ऊंचाई में 15 सेमी जोड़ें।

जहां तक नूरलिंग की बात है, कुछ ऑल-माउंटेन स्की में एक बदली जाने योग्य केंद्र होता है: यदि आप स्की करना चाहते हैं शास्त्रीय शैली, पायदान का उपयोग करें; यदि रिज में है, तो नॉच वाले नोजल को हटा दें।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

ऑल-माउंटेन स्की के लिए जूते क्लासिक जूते से लगभग अलग नहीं हैं। वे बिल्कुल नरम और लचीले होते हैं, लेकिन उनमें एक प्लास्टिक कफ होता है जो टखने को सहारा देता है।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

सार्वभौमिक स्की के लिए, डंडे क्लासिक और स्केटिंग दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

किस प्रकार के फास्टनिंग्स मौजूद हैं?

तीन प्रकार के माउंट अब आम हैं: लीगेसी एनएन 75, एनएनएन (एनआईएस प्लेटफॉर्म के साथ या उसके बिना) और एसएनएस।

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निश्चित रूप से कई लोग इस पर्वत को बचपन से याद करते हैं। यह एक साधारण धातु का ब्रेस है जो पैर को ठीक करता है, लेकिन यह इसे बहुत खराब तरीके से करता है।

एनएन 75 के साथ स्केटिंग करना लगभग असंभव है। इसके अलावा, वे इस माउंट के लिए अच्छे जूते नहीं बनाते हैं। इसका एकमात्र फायदा कम कीमत है।

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एनएनएन (न्यू नॉर्डिक नॉर्म)

स्वचालित बन्धन एनएनएन / स्पाइन.आरयू

इस माउंट में कुछ दूरी पर स्थित दो गाइड (फ्लेक्सर्स) होते हैं
एक दूसरे से, और रबर बंद हो गया।

ऐसे फास्टनिंग्स के लिए दो विकल्प हैं: स्वचालित और यांत्रिक। स्वचालित एनएनएन माउंट केवल आपके बूट को हथकड़ी पर दबाकर अपनी जगह पर स्थापित हो जाता है। मैकेनिकल के मामले में, आपको ढक्कन को अपने हाथों से खोलना होगा और बूट स्थापित करने के बाद इसे बंद करना होगा।

यांत्रिक फास्टनिंग्स एनएनएन / manaraga.ru

हालाँकि, यांत्रिक बन्धन अधिक विश्वसनीय है: यह गलती से ढीला नहीं हो सकता, उदाहरण के लिए, गिरने के दौरान। इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्म मौसम में स्की करने की योजना बनाते हैं, तो स्वचालित बाइंडिंग में जाने वाला पानी जम सकता है और स्थायी रुकावट पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, फास्टनिंग्स कठोरता की डिग्री में भिन्न होते हैं। यदि रबर स्टॉप एनएनएन है सफ़ेद, माउंट हार्ड स्केटिंग के लिए है, यदि हरा है - नरम स्केटिंग के लिए। काले स्टॉप मानक स्केटिंग के लिए उपयुक्त हैं, और लाल स्टॉप सॉफ्ट स्केटिंग के लिए उपयुक्त हैं।

यदि आप स्केटिंग करना पसंद करते हैं, तो सफेद या हरे रबर बैंड के साथ बाइंडिंग चुनें। यदि क्लासिक - काले या लाल रंग के साथ।

स्की पर एनएनएन स्थापित करने के लिए, आपको गुरुत्वाकर्षण का केंद्र ढूंढना होगा और माउंट के लिए एक छेद ड्रिल करना होगा। हालाँकि, एक सरल और अधिक सुविधाजनक इंस्टॉलेशन विधि है: विशेष एनआईएस प्लेटफ़ॉर्म।

माउंट एनएनएन एनआईएस / dostupny-sport.ru

एनएनएन माउंट के लिए नॉर्डिक इंटीग्रेटेड सिस्टम (एनआईएस) 2005 में विकसित किया गया था। एनआईएस के लिए अनुकूलित स्की एक विशेष प्लेट से सुसज्जित हैं जिस पर बाइंडिंग स्थापित है। स्की को ड्रिल करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस गाइड प्लेटों के साथ माउंट को स्लाइड करें और जगह पर क्लिक करें।

माउंट को स्थापित करना और हटाना आसान है, स्की के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की खोज को समाप्त करता है और इसका उपयोग किया जा सकता है अलग-अलग जोड़ियों मेंस्की

क्या खरीदे

यह एक चौड़ी गाइड और दो ब्रैकेट वाला माउंट है। एसएनएस फास्टनरों को भी स्वचालित और यांत्रिक में विभाजित किया गया है।

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एनएनएन के विपरीत, एसएनएस में गंभीरता के केवल तीन स्तर होते हैं। उन्हें चिन्हित किया गया है अंकीय मूल्यऔर रंग. एक क्लासिक चाल के लिए, आपको 85 (पीला), स्केट के लिए - 115 (लाल), और सार्वभौमिक उपयोग के लिए - 95 (गुलाबी) की फ्लेक्सर कठोरता के साथ बाइंडिंग का चयन करना चाहिए।

आराम, स्थिरता और पार्श्व स्थिरता के संदर्भ में, एसएनएस और एनएनएन माउंट के बीच थोड़ा अंतर है।

अधिकांश क्रॉस-कंट्री स्की बूट एक विशिष्ट प्रकार की बाइंडिंग में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, पहले ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों पर पूरी तरह से फिट हों, और उसके बाद ही उन बाइंडिंग का चयन करें जो उन पर फिट हों।

एनआईएस के कारण, एनएनएन फास्टनरों को स्थापित करना अधिक सुविधाजनक है, लेकिन एसएनएस अधिक स्थिर हैं: एनएनएन प्लेटफॉर्म के कारण, वे स्क्रू से जुड़े एसएनएस से ऊंचे हैं। दूसरी ओर, ऊंची स्थिति से धक्का का बल बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर, दोनों माउंट का उपयोग शौकिया और पेशेवर एथलीटों दोनों द्वारा किया जाता है।

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कौन सी सामग्री चुननी है

ठोस लकड़ी या लकड़ी की चिपकी हुई परतों से बनी स्की अतीत की बात होती जा रही है। आधुनिक मॉडल भी लकड़ी का उपयोग करते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, कोर में यह शामिल होता है, और स्लाइडिंग सतह प्लास्टिक से बनी होती है।

यदि आप लकड़ी की स्की पर स्कीइंग करने के आदी हैं, तो प्लास्टिक किकबैक के कारण असहज महसूस कर सकता है। प्लास्टिक अधिक फिसलन भरा होता है और, लकड़ी के विपरीत, बर्फ से रगड़ने पर "रफ" नहीं होता है।

हालाँकि, प्लास्टिक स्की के उचित स्नेहन के साथ, किकबैक से बचना काफी संभव है। जहां तक फायदे की बात है, प्लास्टिक स्की अधिक टिकाऊ होती हैं और लकड़ी की स्की के विपरीत, आपको शून्य से ऊपर के तापमान पर स्की करने की अनुमति देती हैं।

निर्माण विधि के अनुसार स्की को सैंडविच और कैप में विभाजित किया गया है। पहले में प्लास्टिक और लकड़ी की कई परतें एक साथ चिपकी होती हैं, बाद में एक अखंड प्लास्टिक कवर के साथ लकड़ी का कोर होता है।

सस्ती स्की के लिए, कोर वायु चैनलों के साथ लकड़ी से बना है। पेशेवर और अधिक महंगे में, यह एक लकड़ी का छत्ते है या कार्बन और फाइबरग्लास की जाली के साथ ऐक्रेलिक फोम के आधार पर बनाया गया है, कार्बन और फाइबरग्लास आवेषण (पॉलीसेल प्रौद्योगिकी), डेंसोलाइट फोम या अन्य हल्के सिंथेटिक सामग्री के साथ हल्के पॉलीयुरेथेन फोम।

स्लाइडिंग सतह किसकी बनी होती है? अलग - अलग प्रकारप्लास्टिक। सस्ते विकल्पों के लिए, एक्सट्रूडेड प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है, अधिक महंगे विकल्पों के लिए, उच्च आणविक भार सार्वभौमिक प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है।

आजकल, कई नई प्रौद्योगिकियों और सामग्रियों का उपयोग किया जा रहा है जो स्की को हल्का रखते हैं और साथ ही ताकत भी प्रदान करते हैं। हालाँकि, यह सब कीमत को प्रभावित करता है।

इसलिए यदि आप नौसिखिया हैं, तो लकड़ी या डेंसोलाइट फोम कोर और एक एक्सट्रूडेड या उच्च आणविक भार प्लास्टिक स्किड सतह के साथ एक नियमित स्की आज़माना उचित है। ऐसी स्की की कीमत विशिष्ट ब्रांड पर निर्भर करती है और 2,000 से 8,000 रूबल तक होती है।

किस ब्रांड पर ध्यान देना है

प्रसिद्ध रूसी निर्माताओं में एसटीसी फैक्ट्री है। यह रेसिंग और मनोरंजक स्की, सेबल, फाइबरग्लास स्की पोल दोनों बनाता है।

पेशेवर मॉडल में एक हनीकॉम्ब कोर और एक पीटीईएक्स 2000 (कार्बन फाइबर) स्लाइडिंग सतह होती है, और शौकिया मॉडल में एक लकड़ी का कोर और एक प्लास्टिक कोटिंग होती है। स्की कैप तकनीक का उपयोग करके बनाई जाती हैं और बहुत सस्ती कीमतों पर बेची जाती हैं।

विदेशी ब्रांडों में (जिनके उत्पाद अक्सर एसटीसी सहित रूसी कारखानों में उत्पादित होते हैं), ऑस्ट्रियाई स्की और उपकरण निर्माता फिशर काफी लोकप्रिय है।

फिशर एयर टेक बेसालाइट बेसाल्ट फाइबर के साथ लकड़ी के कोर जैसी संयुक्त सामग्री का उपयोग करके पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए पेशेवर और शौकिया स्की का उत्पादन करता है। फिशर स्की को 5,000 रूबल से शुरू होने वाली कीमतों पर खरीदा जा सकता है।

फ्रांसीसी स्की ब्रांड रॉसिनॉल भी कम प्रसिद्ध नहीं है, जिसका उत्पादन स्पेन और यूक्रेन में स्थित है। हल्की लकड़ी की कोर और प्लास्टिक स्लाइडिंग सतह वाली सबसे सस्ती शौकिया स्की 5,500-6,000 रूबल में खरीदी जा सकती है। इस ब्रांड की लगभग सभी स्की एनआईएस प्लेटफॉर्म से सुसज्जित हैं।

रेटिंग में तीसरा ब्रांड नॉर्वेजियन कंपनी मैडशस है। इस ब्रांड की शौकिया स्की कैप तकनीक का उपयोग करके लकड़ी के कोर के साथ चैनल, ग्लास और कार्बन फाइबर ब्रेडिंग और एक प्लास्टिक स्लाइडिंग सतह के साथ बनाई जाती है। इस ब्रांड की सबसे सस्ती स्की की कीमत 3,000-5,000 रूबल है।

लगभग समान मूल्य श्रेणी में, सबसे सस्ती शौकिया स्की ऑस्ट्रियाई ब्रांड एटॉमिक और फ्रांसीसी कंपनी सॉलोमन की हैं। सस्ते सॉलोमन मॉडल में सूखे डेंसोलाइट फोम से बना एक कोर और ग्रेफाइट के अतिरिक्त के साथ एक स्लाइडिंग सतह होती है, जबकि अधिक महंगे, पेशेवर मॉडल में हनीकॉम्ब कोर और जिओलाइट के अतिरिक्त के साथ एक स्लाइडिंग सतह होती है।

प्रत्येक ब्रांड अपनी स्वयं की तकनीक विकसित करता है: हल्के कोर, ग्लाइडिंग में सुधार के लिए विभिन्न खनिजों को जोड़ना, स्की ज्यामिति को बदलना। इसलिए, स्की के उद्देश्य (किस उद्देश्य के लिए, मनोरंजक या खेल के लिए) और आपके लिए उपयुक्त लंबाई और कठोरता की उपलब्धता पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।

स्कीइंग से स्वास्थ्य में सुधार होता है, संपूर्ण शरीर की टोन में सुधार होता है और मूड में सुधार होता है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब उपकरण सही ढंग से चुना गया हो। में से एक आवश्यक तत्वस्की उपकरण स्की बूट हैं।

किसी भी अन्य जूते की तरह, ऐसे जूते, असुविधाजनक होने के कारण, बहुत सारी समस्याएं ला सकते हैं, जिनमें से सबसे कम रगड़े हुए कॉलस होंगे। इसलिए, स्की जूतों का चुनाव विशेष रूप से सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि खेल गतिविधियाँ आनंद लाएँ और यातना में न बदल जाएँ।

प्रकार

स्की बूटों को दो मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है: उपयोग के प्रकार से और बन्धन के प्रकार से।

ऑपरेशन का प्रकार

उपयोग के प्रकार के अनुसार, जूते हैं:

स्केटिंग के लिए. इन जूतों की विशेषता कठोर टखने का समर्थन और कठोर तलवों की है। ऐसे जूतों का मुख्य उद्देश्य टखने से भार हटाकर उसे ठीक करना होता है। यह आवश्यक है ताकि एथलीट का स्की पर बेहतर नियंत्रण हो।

एक क्लासिक चाल के लिए. ये, अपनी उपस्थिति और विशेषताओं में, सामान्य स्पोर्ट्स स्नीकर्स की अधिक याद दिलाते हैं। क्लासिक चाल किसी व्यक्ति के लिए अधिक परिचित है, और इसलिए पैरों को अधिक स्वतंत्रता दी जा सकती है। इन जूतों की विशेषता नरम तलवों और ढीले ऊपरी हिस्से की है।

संयुक्त. दोनों तकनीकों के लिए उपयुक्त, लेकिन, सभी संयुक्त तकनीकों की तरह, वे विशेष रूप से बहुमुखी नहीं हैं। विशिष्ट सुविधाएंकॉम्बिनेशन बूटों में नरम तलव और कठोर टखने का समर्थन होता है। ऐसे उपकरण चुनने के बाद, आपको अपने पसंदीदा मॉडल की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध कुछ उत्पाद जिनके बारे में दावा किया जाता है कि वे संयोजन उत्पाद हैं, वास्तव में वे नहीं हैं। टखने के समर्थन के बजाय, उनके पास एक नकल है जो आवश्यक कठोरता के बिना पैर को ठीक करती है।

माउन्टिंग का प्रकार

स्की बूट फास्टनिंग्स केवल 5 प्रकार के होते हैं:

एनएन 75. इस विकल्प का उपयोग सोवियत काल में किया जाता था। पर इस पलयह अब प्रासंगिक नहीं है. इस प्रकार के बन्धन की एक विशिष्ट विशेषता धातु ब्रैकेट है जो बूट को सुरक्षित करती है। जूतों का फायदा उनकी कम कीमत है। नुकसान में यह तथ्य शामिल है कि ऐसे फास्टनिंग्स स्केटिंग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, सामग्री उच्च गुणवत्ता की नहीं है और उपयुक्त विकल्प चुनना बहुत मुश्किल है।

एनएनएन (न्यू नॉर्डिक नॉर्म). यह एक नॉर्वेजियन फास्टनिंग सिस्टम है, जो दो गाइडों द्वारा दर्शाया गया है, जो एक दूसरे से एक निश्चित दूरी पर स्थित हैं। दूरी जूते के आकार से निर्धारित होती है। माउंट में एक रबर स्टॉप भी है, जिसकी कठोरता चयनित यात्रा शैली द्वारा निर्धारित की जाती है। जूतों के फायदों में एक विशाल रेंज, सवारी करते समय अतिरिक्त स्थिरता, बहुमुखी प्रतिभा और स्वचालित और यांत्रिक बन्धन दोनों की संभावना शामिल है।

एनआईएस (नॉर्डिक इंटीग्रेटेड सिस्टम). यह पर्वत पिछले प्रकार का उन्नत वंशज है। यह स्की में बना एक विशेष बोर्ड है। यह बोर्ड बूट माउंट को आसानी से स्वीकार करता है। साथ ही, ऐसे फास्टनिंग्स वाले जूते एनएनएन प्रकार के साथ संगत हैं, इसके सभी फायदे हैं और फास्टनिंग्स के लिए स्थिति चुनने की क्षमता है।

एसएनएस (सैलोमन नॉर्डिक सिस्टम). फ़्रांस में बन्धन प्रणाली विकसित की गई। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: एसएनएस प्रोफाइल और एसएनएस पायलट। पहले को एक गाइड और समायोज्य कठोरता के साथ एक रबर स्टॉप की विशेषता है। दूसरे में एक गाइड और दो ब्रैकेट होते हैं, जिनमें से एक फ्लेक्सर के रूप में कार्य करता है और कठोरता को नियंत्रित करता है। क्लासिक वॉकिंग के लिए, 85-95 की कठोरता की सिफारिश की जाती है, संयुक्त जूते के लिए - 95-115, और स्केटिंग के लिए - 115-125। दूसरा विकल्प है अतिरिक्त लाभ- कठोरता को नियंत्रित करने की क्षमता, दूसरे ब्रैकेट की उपस्थिति के लिए धन्यवाद।

टर्नामिक IFP प्लेटफ़ॉर्म पर चलने वाला एक उच्च प्रौद्योगिकी उत्पाद है। तीन विकल्प हैं: बच्चों, रेसिंग, स्वचालित। उन्हें धातु ब्रैकेट का उपयोग करके तय किया जाता है, जो किसी भी तरह से स्की की विशेषताओं को प्रभावित नहीं करता है। बन्धन का आधार एक घूर्णन तंत्र है, जिसकी बदौलत दस्ताने या दस्ताने के साथ भी स्की को खोलना मुश्किल नहीं होगा। एनएनएन प्रणाली के साथ पूरी तरह से संगत।

डिजाइन और संचालन

स्की बूट सिर्फ जूते नहीं हैं, बल्कि एक जटिल उपकरण हैं जिसमें कई भाग और तंत्र शामिल हैं:

बाहरी बूट है दृश्य भाग. कठोर जूतों में यह पॉलिएस्टर या पॉलिएस्टर से बना होता है, और मुलायम जूतों में यह पॉलीप्रोपाइलीन से बना होता है।
शाफ्ट या कफ स्की जूते का चल भाग है, जो निचले, स्थिर भाग से टिका द्वारा जुड़ा होता है। बूट के प्रकार के आधार पर, इसमें अलग-अलग कठोरता हो सकती है, जो प्लास्टिक के प्रकार से निर्धारित होती है।
एक तंत्र जो आपको आगे या पीछे की दिशाओं में बूट के झुकाव की कठोरता को बदलने की अनुमति देता है। ट्रैक की स्थिति और स्कीइंग के प्रकार के आधार पर एथलीट द्वारा स्विच किया जाता है।
तंत्र जो आगे झुकाव कोण को नियंत्रित करता है। यह स्कीयर द्वारा पैर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ प्रदर्शन विशेषताओं के आधार पर स्थापित किया जाता है।
कैंटिंग एक ऐसा उपकरण है जो आपको बूट के झुकाव के कोण को पार्श्व दिशाओं के आधार पर समायोजित करने की अनुमति देता है शारीरिक विशेषताएंएथलीट के पैर.
क्लिप - जूते के लिए एक फास्टनर। यह जूते में पैर को सुरक्षित रखने का काम करता है। आधुनिक स्की बूट अक्सर प्लास्टिक, धातु या संयुक्त सामग्री से बने 4 क्लैप्स से सुसज्जित होते हैं।
पावर बेल्ट बूट के अतिरिक्त निर्धारण के लिए कार्य करता है। इसकी चौड़ाई 2.5 से 4 सेमी तक हो सकती है, साथ ही निचले पैर की कवरेज की अलग-अलग डिग्री हो सकती है - पूर्ण या आंशिक।
भीतरी भाग एक खोल में जड़ा हुआ बूट है। इसका कार्य स्कीयर के पैर को अधिकतम आराम प्रदान करना है। इसमें हीट-इंसुलेटिंग, वाइब्रेशन-डैम्पिंग, सुरक्षात्मक और मजबूत करने वाले इंसर्ट हैं।

कैसे चुनेस्की जूते

जब आपने जूते के प्रकार, बन्धन के प्रकार (जिनके फायदे और नुकसान की ऊपर चर्चा की गई थी) और आवेदन के क्षेत्र पर निर्णय ले लिया है, तो आकार के अनुसार जूते चुनने के बारे में सवाल उठेगा। बहुमत आधुनिक मॉडलउनके अंदर इन्सुलेशन होता है, जो आपको मोटे ऊनी मोजे के बिना उन्हें पहनने की अनुमति देता है। जब आप जूते आज़माने के लिए दुकान पर जाते हैं, तो आपको अपने साथ उसी मोटाई के मोज़े ले जाने चाहिए, जिनके साथ आप उनका उपयोग करने की योजना बना रहे हैं।

स्केटिंग के लिए स्की जूते को पैर को मजबूती से ठीक करना चाहिए, और इसलिए उन्हें आकार के अनुसार ही लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, कोशिश करते समय इस बात का ध्यान रखें कि अंदर का इंसुलेशन सिकुड़ जाएगा और जूते थोड़े चौड़े हो जाएंगे। स्केटिंग तकनीक में, पैर का बूट पर "चलना" अस्वीकार्य है।

क्लासिक वॉक के लिए जूते चुनते समय, पैर मुक्त हो सकता है, क्योंकि यह लगातार घूम रहा है। यह बहुत अप्रिय है अगर, धक्का देते समय, आपके पैर की उंगलियां पैर की अंगुली पर टिकी हों। इसलिए, कोशिश करते समय, ढीले जूते के विकल्पों को प्राथमिकता दें। वैसे, यह जांचना आसान है कि आपके लिए अपने जूते का उपयोग करना कितना आरामदायक होगा - अपने पैर को मोड़ें जैसे कि धक्का दे रहे हों। आपकी उंगलियों को केवल पैर के अंगूठे को हल्के से छूना चाहिए।

लागत चुनते समय यह ध्यान रखें कि - ताप = कीमत का अनुपात काम नहीं करता। जूतों के थर्मल इन्सुलेशन गुण उनके उद्देश्य से निर्धारित होते हैं। रेसिंग स्की बूट वॉकिंग बूट की तरह इंसुलेटेड नहीं होते हैं। खेलकूद के लिए जूते हल्के होने चाहिए। यदि आपको रेसिंग जूते पसंद हैं, तो आप या तो एक इंसुलेटिंग कवर खरीद सकते हैं या अच्छा थर्मल अंडरवियर खरीद सकते हैं।

संक्षेप में, आदर्श स्की जूते होने चाहिए:

रोशनी।
आरामदायक।
भीगना नहीं.
गरम।
स्की पर अच्छे नियंत्रण की अनुमति देना।

आपके जूते पूर्णता के जितने करीब होंगे, आपको स्कीइंग करने में उतना ही अधिक मज़ा आएगा।

इस लेख से आप सीखेंगे कि शुरुआती स्कीयर कैसे चुनें क्रॉस कंट्री स्कीइंगऔर ऊंचाई के अनुसार डंडे, साथ ही स्की बूट का सही आकार कैसे चुनें। स्की आकार और बूट आकार चुनने के लिए नीचे तालिकाएँ दी गई हैं।

क्रॉस-कंट्री स्की और डंडों का चयन

सही ढंग से चयन करने के लिए क्रॉस-कंट्री स्की की लंबाई, आपको यह तय करना होगा कि आप किस शैली में स्की करने जा रहे हैं - क्लासिक (स्की ट्रैक पर) या स्केटिंग:

एक क्लासिक चाल के लिए, अपनी ऊंचाई जोड़ें 20-25 सेमी
स्केटिंग के लिए, अपनी ऊंचाई में जोड़ें 10-15 सेमी

ये दो प्रकार के होते हैं:

नोकदार (कदम):नॉच बाइंडिंग क्षेत्र में स्की की रिब्ड स्लाइडिंग सतह है। पायदान स्की को फिसलने नहीं देता है और ग्रिप मलहम का उपयोग नहीं करने देता है। क्लासिक ट्रैक पर मनोरंजक स्कीइंग के लिए उत्कृष्ट।

चिकनी फिसलने वाली सतह (मोम) के साथ:ये बिना नॉच सिस्टम वाली स्की हैं, फिसलने वाली सतह चिकनी होती है, होल्डिंग मलहम के उपयोग की आवश्यकता होती है। घुँघराले स्की के विपरीत, ये स्की स्कीइंग की किसी भी शैली के लिए उपयुक्त हैं और संयोजन स्कीइंग, स्केटिंग और स्पोर्ट स्कीइंग के लिए बेहतर अनुकूल हैं।

चयन करते समय स्की पोल की लंबाईअपनी सवारी शैली पर भी ध्यान दें:

क्लासिक चाल के लिए खंभे आपकी ऊंचाई से लगभग 25 सेमी कम होने चाहिए। इस मामले में, जब आप जूते पहनकर स्की पर खड़े होते हैं, तो डंडे बर्फ में आपके पैरों तक चले जाएंगे, और डंडे का हैंडल आपकी कांख तक पहुंच जाएगा। स्की पोल की यह विशेष लंबाई क्लासिक स्कीइंग के लिए इष्टतम है।
स्केटिंग के लिए, स्की पोल लंबे होने चाहिए - आपकी ऊंचाई से लगभग 15 सेमी कम।

ऊंचाई के अनुसार क्रॉस-कंट्री स्की और डंडों के चयन के लिए तालिका:

स्केट शैली		ऊंचाई	शास्त्रीय शैली
स्की	चिपक जाती है	सेमी	स्की	चिपक जाती है
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

क्रॉस-कंट्री स्की बाइंडिंग चुनना

सबसे लोकप्रिय प्रकार हैं:

75 मिमी (एनएन75)- क्लासिक स्टील फास्टनरों (थ्री-पिन सिस्टम), जो सोवियत काल से सभी से परिचित हैं, अपनी सादगी, विश्वसनीयता और कम लागत के कारण अभी भी बहुत लोकप्रिय हैं। ये बाइंडिंग मनोरंजक सवारी के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

एनएनएन और एसएनएस - आधुनिक प्रणालियाँफास्टनिंग्स, फास्टनिंग्स के साथ बूटों के लिए गाइड प्रोट्रूशियंस द्वारा एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इस तरह की बाइंडिंग अधिक सक्रिय और स्पोर्टी सवारी के लिए बेहतर अनुकूल हैं।

स्की जूते चुनना

सभी आधुनिक ठंढ-प्रतिरोधी सिंथेटिक सामग्रियों से बने होते हैं, कम अक्सर असली चमड़े से।

सभी स्की बूट इंसुलेटेड हैं, जो आपको बिना रिजर्व के अपने आकार के जूते चुनने और उन्हें ऊनी मोजे के बिना पहनने की अनुमति देता है। हम थर्मल मोजे का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

स्की बूट का सोल एक विशिष्ट बाइंडिंग सिस्टम में फिट बैठता है: 75 मिमी, एनएनएन या एसएनएस:

75 मिमी बाइंडिंग के लिए जूते मानक रूसी आकारों में उपलब्ध हैं। जूतों का आकार पूरी तरह से आपके पैर के आकार के अनुसार चुना जा सकता है।
एनएनएन/एसएनएस बाइंडिंग के लिए जूते यूरो आकार में उपलब्ध हैं, जो रूसी जूते की तुलना में लगभग 1.5-2 आकार छोटे हैं, यानी। अगर आप रशियन साइज 39 पहनते हैं तो आपको साइज 41 के जूते लेने चाहिए।

अधिकांश आसान तरीकाअपना बूट आकार चुनें- एक रूलर से मापें जूते के इनसोल की लंबाईजो तुमने पहन रखा है.यदि जूते से इनसोल को हटाना संभव नहीं है, तो पैर की लंबाई मापना आवश्यक है। इसे सही तरीके से कैसे करें - नीचे दी गई तालिका देखें।

इनसोल की लंबाई के अनुसार स्की बूट के आकार का चयन करने के लिए तालिका:

धूप में सुखाना लंबाई, सेमी	आकार रूस	यूरो आकार
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

अपने पैर की लंबाई सही तरीके से कैसे मापें:

अपनी एड़ियों के साथ कागज के एक टुकड़े पर खड़े हो जाएं केवल हल्के से छुआपीछे की दीवार (दरवाजा, कैबिनेट की ओर, आदि)। यदि आप अपनी एड़ी को दीवार से जोर से दबाते हैं, माप ग़लत होगा.

शरीर का वजन मापे जा रहे पैर पर स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

एक पेंसिल पकड़ो सख्ती से लंबवत, उसे अपनी उंगलियों के नीचे मत लो!

अंगूठे और दूसरी उंगली के पास रेखाएं चिह्नित करें, दीवार के साथ एक रेखा खींचें। निशानों के बीच अधिकतम दूरी मापने के लिए रूलर का उपयोग करें। दोनों पैरों को मापें, क्योंकि... आकार भिन्न हो सकता है.

तैयार स्की किट

हमारे ऑनलाइन स्टोर में आप क्रॉस-कंट्री स्की, पोल, बाइंडिंग, बूट और स्की बंडलों को चुन सकते हैं और खरीद सकते हैं।

हमने आपके लिए स्कीइंग के कई विकल्प तैयार किए हैं रूसी निर्माताएसटीसी (स्पोर्ट्स टेक्नोलॉजी सेंटर)। आप सेरेशन के साथ या उसके बिना स्की चुन सकते हैं। किट में 75 मिमी या एनएनएन/एसएनएस बाइंडिंग, मैचिंग स्की बूट शामिल हैं, कुछ स्की किट में अतिरिक्त सहायक उपकरण शामिल हैं - एक स्की बैग और स्की वैक्स का एक सेट।

विशेष रूप से स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए, हमारे पास 2 सस्ते विकल्प हैं स्की किट स्कूली छात्र: 75 मिमी माउंट के साथ एक सरल और बजट किट और एनएनएन / एसएनएस माउंट के साथ एक किट। दोनों स्की सेट स्कूल में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के लिए और साथ ही सिर्फ के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं स्कीइंगऔर गतिविधियाँ स्कीइंगसर्दियों में।

10.07.2013

विशेषज्ञ रोटेफ़ेल एनएनएन या सॉलोमन एसएनएस तलवों वाले जूते चुनने की सलाह देते हैं। यह वेल्ट वाले पुराने सिस्टम (75 मिमी) से कई गुना अधिक सुविधाजनक है। इन जूतों को पहनना और बाइंडिंग से बाहर निकालना आसान है; ऐसे जूते और बाइंडिंग के साथ पूरा स्की सेट हल्का और अधिक कॉम्पैक्ट हो जाता है। नतीजतन, आप लंबी दूरी तक स्की करने में सक्षम होंगे और अपनी स्की किट को आसानी से ले जा सकेंगे। एनएनएन या एसएनएस सिस्टम से अटैचमेंट की कीमत अधिक होगी, लेकिन उनकी कीमत उचित है। इसके अलावा, सिस्टम स्की बूट अधिक टिकाऊ होते हैं क्योंकि उनमें लगातार झुकने वाला रबर वेल्ट (जैसे 75 मिमी बूट) नहीं होता है, जो समय के साथ टूट जाता है और अपने गुणों को खो देता है।

स्की बूट की कीमतें 1,500 रूबल से हैं। (पर्यटक), 9000 रूबल तक। (रेसिंग)। पहले वाले सार्वभौमिक हैं, अर्थात्। स्केट और क्लासिक दोनों शैलियों के लिए उपयुक्त और सरल और सस्ती सामग्री से बना है। यदि आप एथलीट नहीं हैं, तो सबसे महंगे मॉडल खरीदना जरूरी नहीं है, क्योंकि आपके लिए ऐसे स्की जूते गति और नियंत्रणीयता को ज्यादा प्रभावित नहीं करेंगे। लेकिन यदि आप स्केटिंग शैली में स्केटिंग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको विशेष जूते चुनने की ज़रूरत है जिसमें एक उच्च कफ हो जो टखने को ढकता हो। यह कफ टखने को सहारा देता है और मजबूत बनाता है, जो आपको अधिक प्रभावी ढंग से धक्का देने और स्केटिंग करते समय अपने प्रक्षेप पथ को बनाए रखने की अनुमति देता है। स्की बूट के सार्वभौमिक मॉडल भी हैं, जिन्हें संयुक्त या "कॉम्बी" कहा जाता है, जिसमें आप क्लासिक शैली में कफ और स्की को हटा सकते हैं।

जूते चुनते समय, आपको उनकी सुविधा और आराम पर ध्यान देने की आवश्यकता है। स्की बूट मध्यम रूप से कठोर और इंसुलेटेड होने चाहिए, जबकि स्पोर्ट्स मॉडल को "साँस लेना" चाहिए। अलग-अलग निर्माता अलग-अलग लास्ट का उपयोग करते हैं - आपको ऐसा लास्ट ढूंढना होगा जो आपके पैरों पर पूरी तरह से फिट हो। यदि आप एक टूरिंग स्की बूट की तलाश में हैं, तो जूतों की एक अच्छी तरह से सिद्ध जोड़ी एक बढ़िया विकल्प है दौड़ने के जूतेस्पाइन, और अधिक पेशेवर स्कीइंग के लिए और एथलीटों के लिए हम मैडशस स्की बूट की पेशकश कर सकते हैं। पिछले सीज़न के जूते लेने से न डरें, वे सस्ते हैं और लगभग नए जूते जितने ही अच्छे हैं।

जंगल की सवारी के लिए पर्यटक श्रेणी के जूतों पर ध्यान दें। स्की बाइंडिंग को उपयुक्त सोल (एनएनएन या एसएनएस) के लिए चुना जाना चाहिए। ध्यान रखें कि डामर पर चलते समय स्की बूट के तलवे बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं, इसलिए स्की क्षेत्र की यात्रा करते समय जूते बदल कर उपयोग करें।

नवीनतम प्रकाशन

यदि आप सर्दियों में स्की ट्रैक पर इत्मीनान से स्की करते हैं या शौकिया एथलीट भी हैं, तो आपके लिए इसका उपयोग करने की बहुत संभावना है अतिरिक्त धनराशिसुधार के लिए सवारी की गुणवत्ताआपकी स्की, जैसे वैक्स, ग्रिप मलहम, एक्सेलेरेटर और इमल्शन। ये उपकरण आपकी स्की की ग्लाइड में उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकते हैं, जिससे यदि आप शौकिया हैं तो आपकी प्रेरणा बढ़ सकती है या यदि आप परिणामों के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं तो गति विशेषताओं और दूरी को पूरा करने के समय में सुधार कर सकते हैं।

04.02.2018

किसी दिए गए क्रॉस-कंट्री स्कीइंग मानक को प्राप्त करने के लिए, न केवल लंबी और कड़ी ट्रेनिंग करना आवश्यक है, बल्कि पेशेवर स्की उपकरण और सहायक उपकरण का उपयोग करना भी आवश्यक है। सबसे पहले, स्केटिंग या क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की पर ध्यान दें, क्योंकि उनका वजन, गतिशील विशेषताएं और स्लाइडिंग सतह की गुणवत्ता यह निर्धारित करती है कि आप कितनी देर तक उच्च गति बनाए रख सकते हैं।

02.02.2018

स्की का उपयोग करने से पहले उनका उपचार करना आवश्यक है। मौसम की स्थिति के अनुसार स्की तैयार की जाती हैं। के लिए क्लासिक कोर्सकोई किकबैक नहीं था, ब्लॉक के नीचे की स्की को मलहम लगाकर चिकनाई दी गई थी। मनोरंजक स्की के लिए, जिस ब्लॉक पर होल्डिंग मलहम लगाया जाता है वह बूट की एड़ी से शुरू होता है और स्की के पैर की अंगुली तक चालीस से पचास सेंटीमीटर तक जारी रहता है। ठंड के मौसम में, मरहम एक बड़ी सतह पर बहुत पतली परत में लगाया जाता है - पचास से पचपन सेंटीमीटर। गर्म मौसम में स्कीइंग के लिए, मलहम को एक मोटी परत में, या अधिक सही ढंग से पैंतीस से चालीस सेंटीमीटर की दूरी पर कई परतों में लगाया जाना चाहिए।