यदि आप स्की ढलानों पर पहली बार हैं, या कम से कम पैसे कैसे खर्च करें और स्कीइंग का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं।

परिचयात्मक भाग. यह लेख किसके लिए है? यह लेख किस लिए है?

इंटरनेट पर क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को समर्पित सम्मेलन हैं। समय-समय पर, इन सम्मेलनों में आने वाले लोग, जिनमें अधिकतर नए स्कीयर होते हैं, मुझसे उपकरण चुनने के बारे में प्रश्न पूछते हैं। समय के साथ, उत्तर जमा होते गए जिन्हें मैं किसी तरह औपचारिक बनाना चाहता था।

इस लेख को उन बुनियादी सवालों का जवाब देना चाहिए जो उस व्यक्ति के लिए उठते हैं जो अपने और अपने परिवार के लिए स्की खरीदने का फैसला करता है, और स्कूल में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में स्कीइंग के अपवाद के साथ, उसके पास स्कीइंग का ज्यादा अनुभव नहीं है। एक नियम के रूप में, इसके बाद बहुत समय बीत जाता है, उपकरण, प्रौद्योगिकियां, स्नेहक बदल जाते हैं और एक व्यक्ति इस आधुनिक बहुतायत में नेविगेट करना बंद कर देता है। दुर्भाग्य से, दुकानों में हमेशा योग्य विक्रेता नहीं होते हैं जो उठने वाले प्रश्नों का पूरी तरह से उत्तर दे सकें। जिन लोगों को मैंने सलाह देकर मदद की उनमें से एक ने लिखा, "मैं कल एएए स्टोर में था। मुझे एक भी सवाल का जवाब नहीं मिला। उनके पास कोई कैटलॉग या सलाहकार नहीं है।" या "मैं गर्मियों में बीबीबी स्टोर में था। मैंने विक्रेता को एक घंटे तक "प्रताड़ित" किया। मैंने कीमत के अलावा कुछ भी नहीं सीखा।" इसके अलावा, विक्रेताओं के कार्यों में से एक, चाहे वे कुछ भी कहें, खरीदार को अधिक महंगे उपकरण खरीदने के लिए "बढ़ावा" देना है; यह सबसे ईमानदार विक्रेताओं के अवचेतन में भी बैठता है। इसलिए, जब आप खरीदारी करने आएं, तो आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आपको क्या चाहिए।

मैं आपको यह बताने का प्रयास करूंगा कि आप कम से कम पैसे कैसे खर्च करें और अपने और अपने परिवार के लिए स्कीइंग का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं।

स्की चयन

और फिर भी यह प्लास्टिक है...

सबसे पहले, लकड़ी की स्की के बारे में एक गीतात्मक विषयांतर। आजकल, प्लास्टिक की स्लाइडिंग सतह वाली स्की मुख्य रूप से बेची जाती हैं (हालाँकि स्की के निर्माण में लकड़ी का उपयोग जारी है)। एक व्यक्ति जो लकड़ी की स्की पर स्कीइंग करता है, जब वह प्लास्टिक की स्की पर स्विच करता है, तो आमतौर पर एक बहुत ही अप्रिय घटना का सामना करता है - मजबूत पुनरावृत्ति, जो स्कीइंग को आनंद से वास्तविक यातना में बदल देती है। वह व्यक्ति हैरान है - मैंने बहुत पहले लकड़ी के टुकड़ों पर एन किलोमीटर की यात्रा की होती, लेकिन यहां मैं मुश्किल से अपने पैर हिलाने के लिए मजबूर हूं, और मैंने यह प्लास्टिक क्यों खरीदा। यह विशेष रूप से अपमानजनक है यदि ऐसा व्यक्ति अपने लिए नहीं, बल्कि अपने बच्चे के लिए प्लास्टिक स्की खरीदता है, जिससे उसके लिए शारीरिक शिक्षा के पाठ अपमानजनक क्रॉल में बदल जाते हैं, जिससे स्कीइंग के प्रति हमेशा के लिए घृणा पैदा हो जाती है। क्या बात क्या बात? तथ्य यह है कि प्लास्टिक की स्की लकड़ी की स्की की तुलना में अधिक फिसलन भरी होती है। सबसे पहले, बर्फ के खिलाफ रगड़ने पर लकड़ी काफी घिस जाती है, जो व्यावहारिक रूप से प्लास्टिक के साथ कभी नहीं होती है, और फिर याद रखें कि लकड़ी की स्की को कैसे चिकना किया जाता था - पूरी लंबाई के साथ होल्डिंग मरहम के साथ, केवल कभी-कभी ब्लॉक के नीचे थोड़ा गर्म मरहम जोड़ा जाता था। इन दो कारकों ने ठोस रिटर्न की कमी सुनिश्चित की। अब, प्लास्टिक स्की खरीदते समय, बहुत से लोग भोलेपन से मानते हैं कि उन्हें चिकनाई देने की आवश्यकता नहीं है, या वे ब्लॉक के नीचे मरहम लगाते हैं जो खिड़की के बाहर थर्मामीटर पर तापमान के अनुरूप होता है, क्योंकि वे लकड़ी को चिकनाई देने के आदी होते हैं। इसलिए, प्लास्टिक स्की पर किकबैक से बचा जा सकता है, लेकिन हम स्नेहन अनुभाग में इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे। और स्लाइडिंग गुणों की दृष्टि से प्लास्टिक कहीं अधिक है लकड़ी से बेहतर. इसके अलावा, प्लास्टिक की स्लाइडिंग सतह अधिक टिकाऊ होती है। और यदि आपको लकड़ी की स्की पर सकारात्मक तापमान तक पहुंचने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए, तो प्लास्टिक पर आपका मौसम बहुत लंबा हो सकता है। इसलिए प्लास्टिक स्की खरीदने से न डरें।

क्लासिक्स से शुरुआत करें

स्की चुनते समय, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस स्तर पर स्कीइंग कर रहे हैं और आप मुख्य रूप से क्लासिक या स्केट किस शैली में स्की करने जा रहे हैं। दुर्भाग्य से, विभिन्न शैलियों के लिए अलग-अलग उपकरणों की आवश्यकता होती है। तथाकथित "सार्वभौमिक" स्की हैं, लेकिन यदि आप क्लासिक स्कीइंग के लिए उनकी लंबाई और कठोरता को इष्टतम चुनते हैं, तो उन पर स्केटिंग करना, मान लीजिए, असुविधाजनक होगा। इसके अलावा, स्नेहन प्रणाली को बदलने का सवाल उठेगा - क्लासिक लोगों के साथ, ब्लॉक को होल्डिंग मलहम के साथ लेपित किया जाता है, और मरहम लंबे समय तक चलने के लिए, ब्लॉक को आमतौर पर रेत दिया जाता है। स्केट स्केट्स को पूरी लंबाई के साथ एक चिकनी स्लाइडिंग सतह की आवश्यकता होती है, और पूरी तरह से स्लाइडिंग स्नेहक (पैराफिन) के साथ चिकनाई की जाती है। लेकिन क्लासिक लोगों के लिए, पैराफिन के साथ ब्लॉक को चिकनाई देना वर्जित है। यदि आप इस पैराफिन (या यहां तक ​​कि इसके अवशेष) पर होल्डिंग मरहम लगाते हैं, तो यह बहुत जल्दी निकल जाएगा। सामान्य तौर पर, आपको असंगत चीजों को संयोजित नहीं करना चाहिए। (लेकिन "यूनिवर्सल" शब्द से कतराएं नहीं - ये पूरी तरह से सामान्य स्की हैं, बस अपनी स्कीइंग शैली के अनुसार लंबाई और कठोरता चुनें)।

इसलिए, यदि आप दोनों शैलियों को आज़माना चाहते हैं और फंड अनुमति देते हैं, तो दो सेट लेना बेहतर है, और यदि वे अनुमति नहीं देते हैं, तो क्लासिक्स पर रुकें। स्केट के लिए विस्तृत तैयार पथों की आवश्यकता होती है, और उनमें से कुछ ही हैं। और लोग किसी भी जंगल या पार्क में क्लासिक्स के लिए स्की ट्रैक बनाते हैं। यानी यहां स्कीइंग के लिए कई गुना ज्यादा जगहें हैं। यह भी ध्यान रखें कि तैयार स्केटिंग ट्रेल्स अक्सर बड़े उतार-चढ़ाव वाले कठिन इलाकों में - पहाड़ियों और खड्डों के साथ-साथ बनाए जाते हैं, और प्रशिक्षित एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। एक नौसिखिया के लिए ऐसे मार्ग पर काबू पाना आसान नहीं है; आप दूसरी या तीसरी चढ़ाई के बाद "खड़े" हो सकते हैं। और आप अपने परिवार को अपने साथ ऐसे रास्ते पर नहीं घसीट सकते। (यदि आपके आस-पास कोई अच्छा (और आसान) स्केटिंग मार्ग है, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें। इस मामले में, स्केटिंग शैली निश्चित रूप से आज़माने लायक है।)

एक नौसिखिया को कौन सी स्की चुननी चाहिए?

सबसे पहले, कीमतों के बारे में। रेसिंग स्की जो फिशर, एटॉमिक, मैडशस, रॉसिग्नोल आदि जैसे प्रसिद्ध ब्रांडों की श्रेणी में सबसे ऊपर हैं। आमतौर पर लागत $200 और $350 के बीच होती है। एसटीसी, करेलिया (सोरसु) जैसे सस्ते घरेलू सामान की कीमत $35 से कम हो सकती है। प्रसिद्ध ब्रांडों के बड़े पैमाने पर उत्पादित (शौकिया) मॉडल की कीमत लगभग $70-100 है। यदि आप नौसिखिया हैं, तो हमारी स्की लें, बेशक, आप अपनी "छवि" के बारे में चिंतित नहीं हैं। आप काफी अच्छी गुणवत्ता के साथ 30-35 डॉलर खर्च कर सकते हैं। और जब आप अनुभव और खेल प्रशिक्षण प्राप्त कर लेंगे, तो आप स्वयं समझ जाएंगे कि आपको क्या चाहिए और कहां जाना है। अपवाद यह है कि यदि आपका वजन बहुत अधिक है, मान लीजिए, 70 किलोग्राम से अधिक। सस्ती स्की के साथ मुख्य समस्या यह है कि उनमें से वह चुनना बहुत मुश्किल है जो आपके वजन के अनुकूल हो। यहां आपको एक अलग मूल्य सीमा पर जाना होगा और प्रसिद्ध ब्रांडों के बड़े पैमाने पर मॉडल चुनना होगा। हम नीचे इस मुद्दे पर लौटेंगे।

ब्रांडेड स्की और यहां रूस में बनी स्की के बीच क्या अंतर है? बेशक, प्रसिद्ध ब्रांडों के शीर्ष मॉडलों की गुणवत्ता अभी भी हमारे निर्माता के लिए अप्राप्य है। उच्च श्रेणी के प्रतिस्पर्धी स्कीयरों के लिए बनाई जाने वाली ऐसी स्की विशेष कार्यशालाओं में निर्मित की जाती हैं, आमतौर पर उन देशों में जहां कंपनी स्वयं स्थित है। ऐसी स्की का डिज़ाइन काफी जटिल होता है और इसे कंप्यूटर पर तैयार किया जाता है। उत्पादन में लॉन्च करने से पहले, नए विकास का योग्य एथलीटों द्वारा पूरी तरह से परीक्षण किया जाता है। विनिर्माण में महंगी सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, जो अक्सर एयरोस्पेस उद्योगों से आती हैं। ऐसे कारखानों में उत्पादन संस्कृति बहुत अधिक है; सभी स्की विशेष कम्प्यूटरीकृत स्टैंडों पर व्यापक परीक्षण से गुजरती हैं। यह सब मिलकर हमें शीर्ष श्रेणी की स्की बनाने की अनुमति देता है। आप पत्रिका "स्कीइंग" संख्या 17, 10 और अन्य अंक पढ़कर स्की के उत्पादन के बारे में अधिक जान सकते हैं। हालाँकि, निर्माता अपना अधिकांश पैसा बड़े पैमाने पर बाजार के लिए स्की पर बनाते हैं, जिसमें से विशिष्ट स्कीयर की तुलना में बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। और यहां स्थिति बिल्कुल अलग है. आइए कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के साथ एक सादृश्य लें। यह कोई रहस्य नहीं है कि बड़े पैमाने पर उत्पादन के लिए घटक, यहां तक ​​​​कि आईबीएम, हेवलेट-पैकर्ड और अन्य जैसी प्रसिद्ध कंपनियों के भी, ज्यादातर निर्मित होते हैं दक्षिण - पूर्व एशिया, उदाहरण के लिए, ताइवान में। यह सामूहिक स्कीइंग के साथ भी ऐसी ही कहानी है। ब्रांड मालिकों के लिए यह अधिक लाभदायक है कि वे वहां उत्पादन के लिए ऑर्डर दें जहां यह सस्ता है, और स्की विकसित करें और शीर्ष मॉडल स्वयं तैयार करें। तदनुसार, ऐसे विशाल कारखाने हैं जो अपने स्वयं के ब्रांड सहित विभिन्न ब्रांडों की स्की का उत्पादन करते हैं। चेक गणराज्य, एस्टोनिया, यूक्रेन (मुकाचेवो, फिशर कंपनी के स्वामित्व में) में ऐसी फैक्ट्रियां हैं, और हमारे पास रूस में एसटीसी फैक्ट्री है। उदाहरण के लिए, उत्तरार्द्ध मैडशस, करहू और पेल्टनन के ऑर्डर पर स्की का उत्पादन करता है। इसलिए हमारे देश में इन ब्रांडों की अधिकांश सस्ती स्की सस्ती की तरह ही रूस में बनाई जाती हैं स्की पोल्समद्शुस और करहु। और एसटीसी ब्रांड के तहत हमारी अपनी स्की और डंडे मुख्य रूप से उनसे भिन्न हैं उपस्थितिऔर कम कीमत पर.

आइए अब पेशेवर रेसिंग स्की और शौकीनों के लिए बनाई गई मास स्की के बीच अंतर के बारे में और जानें। रेसिंग स्की में उपयोग की जाने वाली प्रौद्योगिकियों और सामग्रियों की उच्च लागत निर्माताओं की उच्चतम प्रदान करने की इच्छा से तय होती है तकनीकी निर्देशजो आपको प्रतियोगिताओं में जीत हासिल करने की अनुमति देता है। अक्सर इन मापदंडों को संयोजित करना मुश्किल होता है, जैसे स्की का वजन और उसकी कठोरता। यह बेहतर विशेषताओं वाली सामग्रियों के उपयोग को मजबूर करता है, लेकिन जो बहुत अधिक महंगी हैं - कार्बन फाइबर, हनीकॉम्ब फिलिंग, महंगी ऐक्रेलिक फोम। फिसलने वाली सतह के लिए, विभिन्न योजकों के साथ उच्च आणविक भार पॉलीथीन का उपयोग किया जाता है, जो दबाव में और उच्च तापमान पर सिंटरिंग के दौरान पाउडर से प्राप्त होता है। यह छिद्रपूर्ण प्लास्टिक कठिन होता है और बहुत अधिक पैराफिन को अवशोषित करने में सक्षम होता है, जो स्नेहक को लंबी दूरी तक टिकने की अनुमति देता है। इसके अलावा, अलग-अलग मौसम की स्थिति और पिस्ते की तैयारी स्की पर अलग-अलग मांग रखती है। इसलिए, रेसिंग स्की की दुनिया में, विशेषज्ञता आम है, जो आपको कुछ परिस्थितियों में सर्वश्रेष्ठ ग्लाइड प्राप्त करने की अनुमति देती है, लेकिन साथ ही आपको कई जोड़ी स्की रखने के लिए मजबूर करती है। मॉडल विशेष रूप से गीली और सूखी बर्फ के लिए, या कठोर और नरम ट्रैक के लिए, या यहां तक ​​कि, मैडशस की तरह, 4 विकल्प तैयार किए जाते हैं: सूखी और गीली बर्फ के लिए नरम और सूखी और गीली के लिए कठोर (2 से गुणा करें, क्योंकि स्की का उत्पादन किया जाता है) स्केट और क्लासिक्स के लिए)। इसके अलावा, डिजाइनर स्की के ऐसे मापदंडों में प्रतिस्पर्धा करते हैं जैसे ढलान पर तेजी से फिसलने पर मरोड़ वाली कठोरता, पाठ्यक्रम स्थिरता, कंपन भिगोना और स्की नियंत्रण, और अन्य। कारों की दुनिया के साथ एक सादृश्य यहाँ उपयुक्त है। वहां कई हैं अच्छी गाड़ियाँआपको विभिन्न मौसम स्थितियों में विभिन्न सड़कों पर तेजी से और आराम से गाड़ी चलाने की अनुमति देता है। लेकिन जैसे ही हम उन प्रतियोगिताओं के बारे में बात कर रहे हैं जहां जीत की कीमत बहुत अधिक है, उदाहरण के लिए फॉर्मूला 1 में, असाधारण डिजाइन समाधान और विशेषज्ञता की आवश्यकता तुरंत पैदा होती है। ये महंगी सामग्रियां हैं, विशिष्ट सतहों और मौसम की स्थिति के लिए टायर, प्रत्येक ट्रैक और टायर के लिए निलंबन को ठीक करना, और बहुत कुछ। तकनीकी बारीकियाँ. तदनुसार, रेसिंग कारें और स्की विशेष रूप से तैयार किए गए ट्रैक पर अपने असाधारण गुणों का सर्वोत्तम प्रदर्शन करते हैं। जिस तरह मॉस्को के पास की सड़कों पर मैकलेरन दौड़ने की कल्पना करना मुश्किल है, उसी तरह आपको निकटतम जंगल में टूटे हुए, ढीले ट्रैक पर रेसिंग स्की से सुपर स्पीड की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यहां सरल मॉडल अधिक उपयुक्त हैं।

एमेच्योर (सामूहिक) स्की सार्वभौमिक हैं और अधिकांश मौसम स्थितियों के लिए उपयुक्त हैं। वे सस्ती सामग्री का उपयोग करते हैं। इसलिए ये थोड़े भारी होते हैं. उदाहरण के लिए, यदि रेसिंग स्की की एक जोड़ी का वजन लगभग 1 किलोग्राम है, तो शौकिया स्की का वजन औसतन 1.4 - 1.5 किलोग्राम है। फिसलने वाली सतह का सस्ता एक्सट्रूडेड प्लास्टिक कम मोम को अवशोषित करता है, और, तदनुसार, स्नेहक स्की पर लंबे समय तक नहीं रहता है। लेकिन इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता यदि आपका सामान्य "मानदंड" 10-15 किमी से अधिक न हो। जैसा कि एलएस नंबर 8 में इवान कुज़मिन के लेख "बढ़ते स्कीयर के माता-पिता के लिए" में लिखा गया है, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि स्की का वजन विक्षेपण स्की के स्लाइडिंग गुणों का 60% निर्धारित करता है, 20% सामग्री, स्थिति द्वारा निर्धारित होता है और स्की की फिसलने वाली सतह की संरचना, और अंतिम 20% स्की की चिकनाई से निर्धारित होता है। इसलिए, अपने वजन के लिए स्की का सफलतापूर्वक चयन करके, आप उत्कृष्ट प्राप्त करेंगे सवारी की गुणवत्ता, भले ही उनकी स्लाइडिंग सतह सबसे महंगी प्लास्टिक से बनी न हो।

सस्ती स्की के पक्ष में एक और तर्क यह है कि यदि आप मुख्य रूप से अपने परिवार के साथ जंगल में चलते हैं, तो ऐसी स्की कई वर्षों तक ईमानदारी से आपकी सेवा करेगी। और यदि आप एक स्कीयर के रूप में सुधार करना चाहते हैं और अपने लिए रेसिंग मॉडल खरीदना चाहते हैं, तो ये साधारण स्की पहली और आखिरी बर्फ के लिए आपकी होंगी, जिस पर महंगी स्की को फाड़ना अफ़सोस की बात है।

ब्लॉक के नीचे पायदान वाली स्की हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि वे नरम बर्फ पर अच्छी तरह टिके रहते हैं। और वे आकर्षक हैं क्योंकि, जैसा कि खरीदार अक्सर मानते हैं, उन्हें दागने की ज़रूरत नहीं है। (वास्तव में, उन्हें अभी भी चिकनाई की आवश्यकता है - निर्माता यही सलाह देते हैं)। लेकिन मैं इनकी अनुशंसा नहीं करूंगा, जब तक कि आप वास्तव में स्नेहक के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते। क्यों? सबसे पहले, ड्राइविंग प्रदर्शन के मामले में, पारंपरिक निश्चित रूप से बेहतर हैं। और दूसरी बात, बिना पायदान वाली स्की अधिक बहुमुखी होती हैं। नॉच मध्यम-मुलायम स्की ट्रैक पर अच्छा काम करेगा, लेकिन सघन कठोर (या बर्फीले) ट्रैक पर नहीं और ढीले ट्रैक पर नहीं। और साधारण स्की को होल्डिंग मरहम को बदलकर और चिकनाई वाले ब्लॉक की लंबाई को बदलकर बदलती परिस्थितियों में आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है। इसके अलावा, समय के साथ, नॉच घिस जाएगा और होल्डिंग गुण खराब हो जाएंगे। लेकिन सामान्य तौर पर, नोकदार स्की लेना या न लेना स्वाद का मामला है।

स्की कैसे चुनें

जैसा कि ऊपर लिखा गया है, वजन विक्षेपण स्की के प्रदर्शन को 60% तक निर्धारित करता है। इसलिए, इस पैरामीटर के अनुसार स्की का चयन करना चयन प्रक्रिया में मुख्य बात है। स्की की लंबाई के साथ उसके अलग-अलग हिस्सों का वजन विक्षेपण या कठोरता स्कीयर के वजन के तहत बर्फ पर स्की के दबाव के वितरण को निर्धारित करती है। इस विशेषता को स्की आरेख भी कहा जाता है। यहां क्लासिक स्की के लिए एक विशिष्ट तस्वीर दी गई है (एटॉमिक एआरसी कैप क्लासिक के, तस्वीरें www.ernordic.com से ली गई हैं):

चित्र का ऊपरी भाग स्कीयर के लगभग आधे वजन पर बढ़ते भार के तहत बर्फ पर दबाव के वितरण को दर्शाता है, जब स्कीयर दो स्की पर सवारी करता है। निचले हिस्से में, एक पैर से धक्का देने पर दबाव वितरण होता है, जब होल्डिंग मरहम के साथ ब्लॉक को बर्फ में दबाया जाता है। स्केटिंग स्की के लिए तस्वीर अलग होगी, क्योंकि धक्का देने पर ब्लॉक के नीचे अधिकतम दबाव नहीं होना चाहिए (एटॉमिक एटीसी रेसिंग स्केट):

अर्थात्, एक ही स्कीयर के लिए स्केट स्की क्लासिक स्की की तुलना में अधिक सख्त होनी चाहिए।

एक अच्छी स्की को लागू प्रयास के अनुपात में समान रूप से झुकना चाहिए। अन्यथा, स्की के कुछ क्षेत्रों में बर्फ पर अतिरिक्त दबाव दिखाई दे सकता है, जिससे स्की में ब्रेक लग जाएगा और इन क्षेत्रों में चिकनाई का तेजी से नुकसान होगा। यहां वी. स्मोल्यानोव (एलएस मैगज़ीन नंबर...) के लेख के चित्र हैं।

आप स्की के आरेख को केवल जटिल उपकरणों पर ही जांच सकते हैं। इसलिए, स्टोर में आपको अन्य तकनीकों का उपयोग करना होगा जो अप्रत्यक्ष रूप से स्की के वजन विक्षेपण की गुणवत्ता निर्धारित करती हैं।

तो, आप स्टोर पर आए... मान लीजिए कि आपने पहले ही अपनी स्कीइंग शैली, मूल्य सीमा और, संभवतः, स्की मॉडल पर फैसला कर लिया है।

प्रक्रिया इस प्रकार हो सकती है:

1. स्की के कई जोड़े देखें जो आपकी लंबाई के अनुरूप हों। क्लासिक स्की के लिए, लंबाई स्कीयर की ऊंचाई + 25-30 सेमी होनी चाहिए, स्केट स्की के लिए स्कीयर की ऊंचाई + 10-15 सेमी होनी चाहिए।

2. स्की ज्यामिति की जाँच करें। (यदि वे टेढ़े हैं, तो आगे की प्रक्रियाओं का कोई मतलब नहीं है; उन्हें एक तरफ रख दें)। हालाँकि, किसी प्रसिद्ध ब्रांड की प्रतिष्ठा पर पूरी तरह भरोसा न करें। "भरोसा करो लेकिन जांचो"। फिसलती हुई सतह से स्की की ओर देखें। स्की को अनुदैर्ध्य दिशा में घुमावदार नहीं किया जाना चाहिए (खांचा सीधा होना चाहिए), कोई "पेंच" नहीं होना चाहिए - फिसलने वाली सतह के पैर की अंगुली और एड़ी के पार की रेखाएं समानांतर होनी चाहिए।

स्की को बग़ल में मोड़ें, साथ में देखें - फिसलने वाली सतह पर बिना किसी उभार, गड्ढे या तेज मोड़ के एक समान, चिकनी वक्र होना चाहिए।

3. उनकी कठोरता के अनुसार स्की का चयन करें।
क्लासिक्स के लिए, कठोरता की सबसे सही परिभाषा यह है: प्रत्येक स्की के लिए लगभग गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का पता लगाएं (स्की को किनारों से दो अंगुलियों से पकड़ें)। उन्हें एक स्लाइडिंग सतह के साथ एक फ्लैट फर्श पर एक दूसरे के समानांतर रखें (यदि वे आपको स्टोर में ऐसा करने की अनुमति देते हैं, तो बस मामले में, नीचे एक अखबार लें)। यदि स्की में सीधी ज्यामिति है, यानी, स्की की चौड़ाई पूरी लंबाई के साथ समान है (साइड कट नहीं), और साइडवॉल सपाट है (स्की सीएपी तकनीक का उपयोग करके नहीं बनाई गई है), तो फर्श की जांच करना आसान है - स्की को उसके किनारे पर रखें, यह आराम से अर्ध फिट होनी चाहिए। फिर दोनों पैरों के साथ स्की पर खड़े हो जाएं ताकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र जूते के पंजों की शुरुआत में हो। और फिर मैं रूसी स्टेट एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर के "स्कीइंग अनुशासन के लघु पाठ्यक्रम" से उद्धरण देता हूं: "उपयुक्त स्की, एथलीट के वजन को ध्यान में रखते हुए, वे स्की हैं जिनकी स्लाइडिंग सतह लोड भाग (दूरी) के नीचे होती है बूट की एड़ी से 3-5 सेमी नीचे और बाइंडिंग से 10-15 सेमी ऊपर (मतलब बूट के अंगूठे से लगभग 20 सेमी) जब एथलीट दोनों पैरों के साथ उन पर खड़ा हो तो फर्श को न छुएं। जब स्कीयर अपने शरीर का वजन किसी एक स्की पर स्थानांतरित करता है, तो स्की की पूरी स्लाइडिंग सतह फर्श से सटी होनी चाहिए।" व्यवहार में, इसे सरलता से जांचा जा सकता है - एक व्यक्ति स्की पर खड़ा होता है, और दूसरा कागज की एक पतली शीट के साथ ब्लॉक के नीचे मार्गदर्शन करता है। जब आप दोनों स्की पर खड़े होते हैं, तो वह स्थान जहां कागज हिलना बंद कर देता है, ब्लॉक की सीमाएं निर्धारित करता है। यदि आप अपना वजन एक स्की पर स्थानांतरित करते हैं, तो बूट के नीचे का कागज का टुकड़ा हिलना नहीं चाहिए, स्की उसे फर्श पर दबा देगी। फिर अपना वजन दूसरी स्की पर स्थानांतरित करें, इससे शीट को भी फर्श पर दबाना चाहिए। कागज के एक टुकड़े के साथ परीक्षण एक व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, बस यह सुनिश्चित करें कि आखिरी की लंबाई निर्धारित करते समय वजन दोनों स्की पर समान रूप से वितरित हो।

यदि परिस्थितियाँ इस पद्धति का उपयोग करने की अनुमति नहीं देती हैं, तो आप मोटे तौर पर कठोरता को इस प्रकार निर्धारित कर सकते हैं: स्की को एक-दूसरे के सामने फिसलने वाली सतह के साथ सावधानी से मोड़ें और उन्हें गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से 3 सेमी नीचे एक हाथ से निचोड़ें। स्की के बीच लगभग 1-1.5 मिमी का अंतर होना चाहिए (हाथ की ताकत लगभग एक व्यक्ति के वजन से मेल खाती है, लेकिन स्की को एक हाथ से दबाना बहुत सुविधाजनक नहीं है)। बस यह ध्यान रखें कि आपकी कलाई की ताकत जरूरी नहीं कि आपके वजन के अनुरूप हो (उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से अपनी कलाई को प्रतिरोध बैंड के साथ व्यायाम करते हैं)।

बड़े स्टोरों में कभी-कभी स्की की जाँच के लिए विशेष स्टैंड होते हैं। इस मामले में, आप अपना वजन बताते हुए ऐसे स्टैंड का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं।

प्रसिद्ध स्कीयर, विश्व चैंपियन अलेक्जेंडर ज़ाव्यालोव कठोरता का निर्धारण करने के एक और "लोक" तरीके का वर्णन करते हैं। एक औसत व्यक्ति (जिम्नास्ट या भारोत्तोलक नहीं) को स्की को दोनों हाथों से तब तक धकेलना चाहिए जब तक कि वे ब्लॉक के नीचे स्लाइडिंग प्लास्टिक को पूरी तरह से छू न लें। यदि यह उसे कुचलता नहीं है, तो इसका मतलब है कि स्की निश्चित रूप से उसके लिए बहुत कठिन है।

के लिए स्केटिंगएक हाथ से दबाने पर स्की गैप अधिक होना चाहिए - 1.5 - 2 मिमी। और यदि आप इसे कागज के टुकड़े के साथ फर्श पर निर्धारित करते हैं, तो बूट के ठीक नीचे कागज का टुकड़ा थोड़ा हिलना चाहिए या यदि आप अपना वजन एक स्की पर डालते हैं तो आसानी से बाहर खींच लिया जाना चाहिए।

यदि आप कठोरता के मामले में क्लासिक स्की चुनने में असमर्थ हैं - जो कि आप थोड़ी नरम निकली हैं, तो आप सुरक्षित रूप से थोड़ी लंबी स्की देख सकते हैं। एक नियम के रूप में, स्की जितनी लंबी होगी, वे उतनी ही सख्त होंगी। उदाहरण के लिए, बड़े पैमाने पर मॉडल में फिशर कंपनी आम तौर पर स्की की लंबाई और स्कीयर के वजन के बीच सीधे संबंध पर स्विच करती है। बेशक, यह तरकीब स्केट स्की के साथ काम नहीं करेगी, लेकिन क्लासिक स्की के लिए लंबाई इतनी महत्वपूर्ण नहीं है।

कृपया ध्यान दें कि शुरुआती और बच्चे अपेक्षाकृत नरम स्की ले सकते हैं, क्योंकि अच्छी तकनीक के बिना, वे कठोर स्की पर पूरी तरह से दबाव नहीं डाल पाएंगे। (इसका मतलब है उचित सीमा के भीतर नरम, यानी, वर्णित तरीकों की तुलना में थोड़ा नरम, और वे नहीं जिन्हें दो अंगुलियों से दबाया जा सकता है।)

फिर स्की के संपीड़न की समान रूप से जांच करें। इस तरह, आप अप्रत्यक्ष रूप से वजन विक्षेपण की गुणवत्ता की जांच करेंगे, जो मुख्य रूप से स्की के प्रदर्शन को निर्धारित करता है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से 3-5 सेमी नीचे दोनों हाथों से स्की को निचोड़ते हुए, संपीड़न की एकरूपता को देखें - ऊपर और नीचे का अंतर बल के अनुपात में और समान रूप से कम होना चाहिए। आमतौर पर स्की की नोक एड़ियों की तुलना में थोड़ी नरम होती है, इसलिए सबसे पहले स्की की नोक के बीच का अंतर एड़ी की तुलना में तेजी से कम हो जाता है, यह सामान्य है। परिणामस्वरूप, ब्लॉक के नीचे का गैप सबसे बाद में गायब होना चाहिए, लगभग संपीड़न के बिंदु पर। इस मामले में, स्की पूरी तरह से एक-दूसरे से कसकर फिट होनी चाहिए, उनके बीच कोई अंतर नहीं होना चाहिए। संपीड़ित होने पर स्की के पंजों को अलग नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक स्की को समान रूप से झुकना चाहिए। (ऐसा होता है कि स्की को कठोरता के लिए नहीं चुना जाता है और, जब पूरी तरह से संपीड़ित होता है, तो एक थोड़ा मुड़ा हुआ होता है और दूसरा धनुषाकार होता है।) झुकने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि स्की की नोक और पूंछ "की परिभाषा को पूरा करती है।" इलास्टिक”

यहां एलएस नंबर 8 में आई. कुज़मिन के लेख "बढ़ते स्कीयर के माता-पिता के लिए" का एक उपयोगी अंश दिया गया है:
बहुत अच्छी स्की नहीं होने के विशिष्ट मामले:

• स्की शुरू से ही ध्यान देने योग्य बल के साथ संपीड़ित होती है।
• सबसे पहले स्की बहुत आसानी से संपीड़ित होती है, और फिर एक "स्टॉप" होता है; ऐसी स्की के साथ, बार-बार संपीड़न के साथ, आप ब्लॉक के सामने एक दस्तक सुन सकते हैं।
• जब मालिक जोर से दबाता है, तो स्की ब्लॉक के नीचे छू जाती है।
• मालिक द्वारा मजबूत संपीड़न के साथ, ब्लॉक के नीचे 2 मिमी से अधिक का अंतर रहता है (बर्फ पर स्की को छोड़कर)।
  (यहाँ हमारा तात्पर्य एक हाथ से निचोड़ने से है)।

(सामान्य तौर पर, स्की का चयन करते समय, पहले हाथ से संपीड़न का उपयोग करना बेहतर होता है - इस तरह आप संपीड़न की एकरूपता की जांच करते समय कई उपयुक्त जोड़े का चयन कर सकते हैं। और फिर, यदि संभव हो तो, अंत में एक टुकड़े का उपयोग करके अपनी जोड़ी का चयन करें कागज की, या उन्हें अधिक सावधानी से जांच कर।)

4. गुरुत्वाकर्षण के केंद्रों के संयोग की जाँच करें। जोड़ी में प्रत्येक स्की के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र निर्धारित करें। फिर स्की को एक साथ मोड़ें, स्की की एड़ी एक सीध में। गुरुत्वाकर्षण के केंद्रों को आदर्श रूप से मेल खाना चाहिए, लेकिन लगभग 1-1.5 सेमी की विसंगति घातक नहीं है। (जब आप बाइंडिंग स्थापित करते हैं, तो आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना होगा, उदाहरण के लिए, स्की को चाकू के पीछे या पतले रूलर के सिरे पर रखकर।)

5. फिसलने वाली सतह की जाँच करें। यह व्यास में अवतल या घुमावदार नहीं होना चाहिए, बल्कि खांचे के अपवाद के साथ सपाट होना चाहिए।

अन्यथा, स्की तैयार करना बहुत मुश्किल होगा - लोहा और खुरचनी स्की की पूरी सतह पर नहीं चिपकेंगे। (छोटे विचलन को ठीक किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, स्की को साइकिल चलाने की आवश्यकता होगी, जिसके लिए अनुभव और स्की मशीन की आवश्यकता होती है।) जांच करने के लिए, स्की की शुरुआत, मध्य और अंत में एक सपाट वस्तु रखें, यह अच्छी तरह से फिट होनी चाहिए फिसलने वाली सतह के विरुद्ध.

प्लास्टिक को कोई स्पष्ट या बड़ी क्षति नहीं होनी चाहिए - छेद, उभार, छिलना आदि। . छोटी खामियाँ - छोटी खरोंचें, गड़गड़ाहट वजन विक्षेपण (आरेख या कठोरता) जितनी महत्वपूर्ण नहीं हैं। आप इस पर अपनी आँखें बंद कर सकते हैं (और आप इसे ठीक कर सकते हैं)। इसके अलावा, स्की पूरी तरह से चिकनी नहीं होनी चाहिए। एक चिकनी स्की बदतर फिसलती है। इसलिए, लगभग सभी स्की में स्लाइडिंग सतह पर एक "संरचना" होती है - कारखाने में विशेष रूप से लागू खुरदरापन। नई स्की के किनारों पर मौजूद गड़गड़ाहट को स्की की नोक से एड़ी तक हल्के आंदोलनों का उपयोग करके महीन सैंडपेपर से हटा दिया जाता है। और सवारी के पहले महीनों के बाद किसी भी स्थिति में खरोंचें दिखाई देंगी।

6. एक बार जब स्की की एक जोड़ी इन जांचों को सफलतापूर्वक पार कर लेती है, तो आप अंततः उनकी समाप्ति देख सकते हैं।

यदि आपको अभी भी इस स्टोर में या इन मॉडलों और ब्रांडों के बीच कोई उपयुक्त जोड़ी नहीं मिल पाई है, तो निम्नलिखित पर ध्यान दें:

एसटीसी फैक्ट्री स्की बनाने के लिए चिनार या एस्पेन जैसी हल्की लकड़ी का उपयोग करती है, और बिजली का भार मुख्य रूप से लेमिनेट प्लेटों और फाइबरग्लास द्वारा वहन किया जाता है। इसलिए, स्की अधिकतर नरम होती हैं। जब मैं अपने 60 किलोग्राम वजन के लिए एसटीसी (मैडशस ब्रांड के तहत) द्वारा बनाई गई सस्ती क्लासिक प्रशिक्षण स्की चुन रहा था, तो मैंने 15 से अधिक जोड़े आज़माए, और एक ऐसी स्की चुनी जो आवश्यकता से 5 सेमी लंबी थी, जिस पर एक छोटा प्लास्टिक बुलबुला था स्की के पैर का अंगूठा, और कुछ कॉस्मेटिक दोष। लेकिन उनमें वह कठोरता थी जिसकी उन्हें आवश्यकता थी। परिणामस्वरूप, मैंने सैंडपेपर से बुलबुले को हटा दिया, और स्की बहुत सफल रही। एसटीसी पेल्टनन और करहु ब्रांड के तहत सस्ती स्की भी बनाती है। इसके अलावा, एसटीसी स्की वाइकिंग, सेबल, मैग्नम जैसे सोनोरस नामों के पीछे भी छिपी हुई हैं।

करेलिया (सोरसु) और टीसा स्की आमतौर पर सख्त होती हैं, वे जिस लकड़ी का उपयोग करते हैं वह मजबूत होती है, लेकिन ये स्की समान मूल्य सीमा में एसटीसी उत्पादों की तुलना में भारी होती हैं। इन ब्रांडों में से, यदि आपका वजन औसत से अधिक है तो आपके स्की चुनने की अधिक संभावना है। 2001 में उत्पादित यू बहुत अच्छी तरह से बनाया गया है, लेकिन यह महंगा भी है।

यदि फंड अनुमति देता है, तो आप सुरक्षित रूप से प्रसिद्ध ब्रांडों - फिशर, एटॉमिक, मैडचस, रॉसिनॉल, आदि से उत्पाद ले सकते हैं। 80-100 डॉलर की लागत वाली स्की में, मापदंडों में कम भिन्नता होती है और विकल्प आसान होता है। लेकिन चयन के सभी मुख्य चरणों को ऐसी स्की के साथ दोहराया जाना चाहिए।

स्की जूते चुनना

यदि धन अनुमति देता है, तो रोटेफ़ेला एनएनएन या सॉलोमन एसएनएस तलवों वाले जूते लें। यह वेल्ड वाली पुरानी प्रणालियों की तुलना में कहीं अधिक सुविधाजनक है। बेशक, इन प्रणालियों को स्थापित करना सस्ता नहीं है। लेकिन वे इसके लायक हैं। यदि आपको लगता है कि आपका बजट आपको रेसिंग बाइंडिंग पर $40-50 खर्च करने की अनुमति नहीं देगा, तो कुछ बेहतरीन टूरिंग बाइंडिंग हैं जिनकी कीमत $20-25 है। जूतों की कीमत सीमा एक टूरिंग बूट के लिए लगभग $50 से लेकर रेसिंग बूट के लिए लगभग $200 तक है। स्की की तरह, लंबी पैदल यात्रा के जूते बहुमुखी हैं और सस्ती सामग्री से बने होते हैं। वास्तव में, बूटों का स्कीइंग गति पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, इसलिए शीर्ष मॉडलों का पीछा करना आवश्यक नहीं है। लेकिन अगर आप स्केटिंग शैली में खुद को आज़माने का इरादा रखते हैं, तो टखने को ढकने वाले ऊंचे, कठोर कफ वाले स्केट मॉडल लें। या संयुक्त जूते, दिखने में स्केट जूते के समान, लेकिन प्लास्टिक कफ को हटाने की क्षमता के साथ, जिसके बाद आप उनमें क्लासिक चला सकते हैं। विशिष्ट मध्यवर्गीय मॉडलों की कीमत पर्यटक-श्रेणी के जूतों से अधिक होगी। चुनते समय, सबसे पहले बूट के आराम पर ध्यान दें। अलग-अलग निर्माता अलग-अलग लास्ट का उपयोग करते हैं, लेकिन एक आपके पैरों के लिए बिल्कुल सही हो सकता है। आप पिछले सीज़न के मॉडलों से जूते ले सकते हैं - वे लगभग समान गुणवत्ता के साथ बहुत सस्ते हैं, सिवाय इसके कि सभी आकार नहीं रहते हैं। जंगल में सवारी के लिए, पर्यटक-श्रेणी के जूते उपयुक्त हैं, उदाहरण के लिए, रॉसिनॉल X1 - X4, या समान स्तर के अल्पना और सॉलोमन। केवल उपयुक्त सोल (एनएनएन या एसएनएस) के लिए फास्टनिंग्स का उपयोग करें। ऐसे तलवों वाले जूतों में अनिवार्य रूप से केवल एक ही खामी होती है। यदि आप उनमें डामर पर बहुत अधिक चलते हैं, तो बूट के अंगूठे पर प्लास्टिक का सोल लगभग धातु ब्रैकेट तक घिस जाता है जो फास्टनरों के खांचे में फिट होता है। सबसे अधिक संभावना है कि स्टेपल बाहर नहीं गिर पाएगा - यह तलवों में काफी गहराई से लगा हुआ है, लेकिन सील की ताकत की विशेषताएं खराब हो जाएंगी और जूते अपनी प्रस्तुति खो देंगे। यदि स्की ट्रैक के पास उन्हें पहनना संभव नहीं है तो शिल्पकार महंगे जूतों की सुरक्षा के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। एक विकल्प जूतों के ऊपर पहना जाने वाला रबर गैलोशेस है। अंदर मुलायम कपड़े वाले गैलोश से बेहतर। रबर वाले हल्के रंग के जूते पर निशान छोड़ देते हैं या पेंट उतार देते हैं। जब मैं उस स्थान पर पहुँचता हूँ, तो मैं अपनी गालियाँ उतार देता हूँ, उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में रख देता हूँ ताकि उनमें बर्फ न लगे, और उन्हें किसी प्रकार के पेड़ के नीचे बर्फ में दबा देता हूँ। वापस आते समय मैंने इसे पहन लिया। दूसरी विधि एलएस संख्या 16 में वर्णित है। रबर ट्यूब/नली का एक टुकड़ा, जिसका आंतरिक व्यास लगभग स्टेपल के व्यास के बराबर होता है और जिसकी लंबाई स्टेपल के खुले हिस्से की लंबाई के बराबर होती है, एक सर्पिल में काटा जाता है और स्टेपल पर लगाया (पेंच) दिया जाता है। स्की को पहनने से पहले ट्यूब को हटाकर जेब में रख दिया जाता है।

स्की पोल चुनना

अधिकांश आधुनिक खंभे अलग-अलग अनुपात में कार्बन फाइबर और फाइबरग्लास से बने होते हैं। 100% कार्बन फाइबर से बने खंभे हल्के और कड़े होते हैं, लेकिन उनकी कीमत फाइबरग्लास वाले खंभे ($200 तक) से कई गुना अधिक होती है। तदनुसार, 100% फ़ाइबरग्लास खंभे उतने कठोर नहीं होते हैं, अधिक आसानी से मुड़ते और टूटते हैं, और उनका वजन थोड़ा अधिक होता है। मध्य-श्रेणी के खंभे फाइबरग्लास और कार्बन फाइबर के मिश्रण से बनाए जा सकते हैं। फ़ाइबरग्लास का प्रतिशत जितना अधिक होगा, छड़ें उतनी ही सस्ती होंगी। फ़ाइबरग्लास वाले बच्चों और शुरुआती लोगों के लिए काफी उपयुक्त हैं जिनके पास अधिक ताकत और वजन नहीं है।

प्लास्टिक (कंपोजिट) ​​के पोल कभी-कभी टूट जाते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब आप किसी छड़ी पर गिर जाते हैं या जब आप अपने पूरे वजन के साथ छड़ी पर झुक जाते हैं और संतुलन खो देते हैं, हालांकि हमेशा नहीं। मुझे सस्ते फ़ाइबरग्लास की छड़ियों को तेज़ धक्के से भी तोड़ना पड़ा - मैंने छड़ी की धुरी पर ज़ोर से प्रहार नहीं किया - और मेरा काम हो गया।

यदि आपका वजन अधिक है तो अधिक कार्बन फाइबर वाले मजबूत डंडे लें। या एल्यूमीनियम. उनमें बड़े छल्ले वाली उन एल्यूमीनियम मोड़ने योग्य छड़ियों से बहुत कम समानता है जो लगभग 10-20 साल पहले बनाई गई थीं। आधुनिक एल्युमीनियम पोल मिश्रित पोल के समान ही दिखते हैं।

एसटीसी द्वारा उत्पादित घरेलू खंभे (वे सस्ते मैडशुस, करहु के रूप में भी उत्पादित होते हैं - विभिन्न स्टिकर, देखें http://stc-ski.ru/content/view/29/45/lang,ru/) और यूईएचके (यूराल इलेक्ट्रो केमिकल प्लांट) ). एक शौकिया के लिए, बालाकोवो की छड़ें भी एक अच्छा विकल्प हैं; वे सस्ती हैं, लेकिन उनकी गुणवत्ता अच्छी है (वोल्ज़ानका ब्रांड के तहत उत्पादित)। सभ्य घरेलू खंभों की कीमत 300-400 रूबल से है।

ऊंचाई (सेंटिमीटर स्केट, सेमी क्लासिक, सेमी 150 130 120 152 132 122 155 135 125 157 137 127 160 140 130 165 145 135 170 150 140 172 152 142 175 155 145 178 157 147 180 160 150 182 162 152 185 165 155 187 167 157 190 170 160 192 172 162 195 175 165

स्की स्नेहन

सबसे पहले, स्की स्नेहन से पूरी तरह अनभिज्ञ लोगों के लिए कुछ शब्द। स्नेहक के दो मुख्य प्रकार हैं: फिसलने वाले स्नेहक और धारण करने वाले स्नेहक। एक क्लासिक सवारी के लिए, स्की की नाक और एड़ी को ग्लाइड स्नेहक, आमतौर पर पैराफिन के साथ चिकनाई की जाती है। और स्की के मध्य भाग (ब्लॉक) को होल्डिंग मरहम से चिकनाई दी जाती है ताकि कोई किकबैक न हो। आखिरी की लंबाई बूट की एड़ी से लगभग 50 सेमी है, जिसे माउंट में रखा गया है, स्की के पैर की अंगुली तक। शुरुआती लोगों के लिए, आप आखिरी को स्की की नोक तक 10-15 सेमी तक लंबा कर सकते हैं। (मैंने सुना है कि कैसे लोगों को पीछे हटने से बचने के लिए अपनी स्की के पिछले हिस्से (!!!) पर धब्बा लगाने की सलाह दी गई थी।)

स्केटिंग स्की को उनकी पूरी लंबाई के साथ ग्लाइड स्नेहक के साथ चिकनाई दी जाती है।

स्नेहक और स्नेहन उपकरणों का चयन और खरीद इस बात पर निर्भर करती है कि आप कैसे सवारी करना चाहते हैं। यदि मुख्य लक्ष्य सप्ताहांत पर लंबी पैदल यात्रा करना है, तो उपकरणों का शस्त्रागार और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्की तैयार करने में लगने वाला समय बहुत कम हो जाता है। अगर आप दौड़ लगाने जा रहे हैं तो आपको पैसा और कीमती समय भी लगाना होगा।

यदि आपने स्की तैयार करने पर स्विक्स या अन्य कंपनियों की सामग्री पढ़ी है, तो आप अनुमान लगा सकते हैं कि इसमें कितना समय लगेगा न्यूनतमएक जोड़ी की व्यावसायिक तैयारी: नरम पैराफिन से सफाई (लागू करना, प्लास्टिक खुरचनी से हटाना, ब्रश करना), फिर अपक्षय पैराफिन की 1-2 परतें लगाना (आवेदन, स्की को तब तक ठंडा करना जब तक कमरे का तापमानकम से कम 10 मिनट), प्लास्टिक खुरचनी से हटाना, ब्रश से सफाई करना, पॉलिश करना)। यानी कम से कम आधे घंटे तक आप एक जोड़ी के साथ खिलवाड़ करेंगे। प्लस अतिरिक्त "सुख" - गंध (हालांकि मजबूत नहीं), फर्श पर पैराफिन को खुरचना। यदि आपके पास फर्श पर कालीन हैं, तो कालीन का अंत है। एक बार एक दोस्त और मैं उसके घर पर स्की तैयार कर रहे थे, हमने गलीचा बिछाया, फिर, बेशक, हमने सब कुछ हटा दिया, लेकिन पैराफिन के कुछ अवशेष स्पष्ट रूप से फर्श पर रह गए, और गलीचा बेतहाशा फिसलने लगा... मैं याद करना अच्छे शब्दों मेंउसकी पत्नी... संक्षेप में, आपको घूमने के लिए जगह चाहिए और कम से कम 30-40 मिनट तक किसी को परेशान नहीं करना चाहिए, अन्यथा पैराफिन के अवशेष पूरे अपार्टमेंट में फैल जाएंगे, खासकर सर्दियों में, जब सूखापन और स्थैतिक बिजली के कारण ये अवशेष हर चीज़ पर चिपक जाते हैं। ऐसा होता है कि जब आप तैयारी में व्यस्त होते हैं, तो आपका परिवार सवारी करने की इच्छा खो देता है। यह केवल कट्टर कट्टर स्कीयरों के लिए है। सौभाग्य से वहाँ है वैकल्पिक विकल्प, सस्ते और परिणाम की दृष्टि से अच्छे, इनके बारे में निम्नलिखित अनुभागों में लिखा जाएगा।

प्रक्रिया का अंदाजा लगाने के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षणस्की, ए ग्रुशिन का लेख पढ़ें "स्की कैसे तैयार करें?" पत्रिका "स्की रेसिंग" संख्या 5 से। या फिशर स्टोर से SWIX नॉर्डिक स्की तैयारी ब्रोशर लें।

स्की पर्ची मरहम

स्लाइडिंग स्नेहक विभिन्न प्रकार में आते हैं। पैराफिन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, और पेशेवर खेलों में वे त्वरक (पाउडर या संपीड़ित), इमल्शन, पेस्ट आदि का भी उपयोग करते हैं। ऐसे स्नेहक काफी महंगे होते हैं, लेकिन बहुत जल्दी खत्म हो जाते हैं। इसलिए, यदि आप पेशेवर रूप से दौड़ में नहीं जा रहे हैं, तो महंगे आयातित स्नेहक न खरीदें। ज्यादातर मामलों में, घरेलू मामले बदतर नहीं होते हैं, और अक्सर बेहतर होते हैं (सिवाय इसके कि कुछ आयातित लोगों की तुलना में तेजी से आगे बढ़ते हैं)। पैराफिन का शेल्फ जीवन व्यावहारिक रूप से असीमित है। लेकिन बहुत कुछ लेने का कोई मतलब नहीं है. और कई अलग-अलग ब्रांडों और प्रकारों की भी आवश्यकता नहीं है - पसंद की समस्या अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती है - जो आज के मौसम के लिए बेहतर है... पेशेवर स्नेहक में, इसे पैराफिन को रोल करके हल किया जाता है, लेकिन जो लोग पसंद के साथ खुद को पीड़ा देना पसंद करते हैं। कोई ज़रुरत नहीं है।

यदि आप जिस क्षेत्र में रहते हैं, वहां की जलवायु आर्द्र है, तो आपके लिए फ्लोराइड युक्त पैराफिन खरीदना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मॉस्को के लिए, जहां सर्दियों में हवा की नमी अक्सर 50% से ऊपर होती है। यदि आर्द्रता आम तौर पर 50% से कम है, तो आपके लिए फ्लोराइड-मुक्त पैराफिन ठीक रहेगा।

सस्ते घरेलू उत्पादों में, हम उक्टस, लुच, विस्टी, एमवीआईएस, फेस्टा पैराफिन का उल्लेख कर सकते हैं। मॉस्को के लिए, आप एमवीआईएस मैराथन किट ले सकते हैं - यह आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त होगी। (ये स्नेहक मॉस्को क्षेत्र में बनाए जाते हैं, और वे वहां अच्छा काम करते हैं)। यह सस्ता है (लगभग 50-60 रूबल), और ज्यादातर मामलों में अच्छा काम करता है। यह तीन तापमान सीमाओं के लिए हल्के फ्लोराइड पैराफिन (कम फ्लोरीन सामग्री के साथ) का एक सेट है। यह टैबलेट लेने लायक भी है - एमवीआईएस त्वरक। उनके पास -9+5 तापमान के लिए धूप वाले मौसम के लिए नंबर 238 है, जो 100 किमी तक चलता है। अक्सर धूप वाला मौसम नहीं होता है जिसमें यह वास्तव में अच्छा होता है, लेकिन बादल वाले मौसम में भी यह खराब होगा। मेरी राय में, एक शौकिया के लिए इसका मुख्य लाभ स्नेहक के अनुप्रयोग और स्थायित्व में आसानी है। एक बार इसे ठंडा करके लगाने पर आप एक महीने तक इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी लागत लगभग 350 रूबल है, लेकिन इसे बहुत आर्थिक रूप से खर्च किया जाता है - यह कई वर्षों तक चलेगा।

आर्द्र जलवायु के लिए, फ्लोराइडयुक्त जैल, पेस्ट, स्प्रे या इमल्शन अच्छे हैं। रुई के फाहे या स्प्रे का उपयोग करके फिसलने वाली सतह पर लगाएं, हेअर ड्रायर से सुखाएं या गर्म करें, फिर पॉलिश करें। तेज़ और सुविधाजनक. नुकसान: थोड़ा महंगा, जल्दी खपत, 10-15 किमी तक चलता है।

स्की धारण मलहम

होल्डिंग मलहम ठोस (जार में) और तरल (ट्यूब में) आते हैं। होल्डिंग मरहम को दो आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। सबसे पहले, मरहम आपको धक्का देने की अनुमति देनी चाहिए। ब्लॉक के नीचे धकेलने पर, बर्फ पर अतिरिक्त दबाव बनता है, और बर्फ के क्रिस्टल होल्डिंग मरहम की परत में प्रवेश करते हैं, स्की बर्फ से "चिपक जाती है", जो आपको धक्का देने की अनुमति देती है। धक्का देने के बाद, क्रिस्टल को मरहम से बाहर आना चाहिए, जिससे स्की फिसल सके। जब एक स्कीयर एक स्की पर ग्लाइड करता है, तो ब्लॉक के नीचे दबाव भी मौजूद होता है, लेकिन मरहम उसे एक स्की पर ग्लाइड करने की अनुमति देता है और केवल धक्का के क्षण में "ब्रेक" करता है। इसलिए, पेशेवर खेलों में पकड़ और ग्लाइड का सर्वोत्तम संयोजन प्रदान करने वाले इष्टतम होल्डिंग मरहम का चयन करना कोई आसान काम नहीं है। विभिन्न मलहमों की परतों को बारी-बारी से लगाना, उन्हें बिसात के पैटर्न में लगाना और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

शौकीन लोग खुद को आसानी से धोखा दे सकते हैं। आपके सिर को मूर्ख न बनाने के लिए, मैं सबसे सरल नियम दूंगा: अधिकांश उप-शून्य मौसम की स्थिति और सस्ती होल्डिंग मलहम (उक्टस, एमवीआईएस, विस्टी, सस्ती (फ्लोरीन मुक्त) आयातित SWIX, START, RODE, आदि) के लिए आप मरहम लगाने की जरूरत है, तापमान सीमा की निचली सीमा वर्तमान तापमान से 3-4 डिग्री अधिक है। उदाहरण के लिए, यदि यह अभी -5 है, तो मलहम -1+1 या -2-0 लगाएं। चूंकि बर्फ की स्थिति, और इसलिए इसकी अवधारण, न केवल तापमान पर निर्भर करती है, बल्कि हवा की नमी, हवा, पुरानी या नई बर्फ और यहां तक ​​कि क्षेत्र पर भी निर्भर करती है, हमेशा अपने साथ एक प्लास्टिक रगड़ (तथाकथित "कॉर्क) ले जाएं ”) और घर पर लगाए गए मलहम की तुलना में गर्म और ठंडा मलहम। यदि आप मरहम में नहीं आते हैं, तो यदि यह बहुत धीमा हो जाता है, तो ऊपर से ठंडा मलहम डालें; यदि यह अच्छी तरह से पकड़ में नहीं आता है, तो ऊपर से गरम मलहम डालें। (पकड़ को बेहतर बनाने के लिए, आप ब्लॉक के स्नेहन क्षेत्र को स्की की नोक तक आगे बढ़ा सकते हैं।) इसे चिकना होने में कुछ मिनट लगते हैं, और आप बाकी समय स्कीइंग का आनंद लेंगे। चूँकि बर्फ हर जगह अलग होती है, एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए इस नियम को हवा के तापमान के सापेक्ष मरहम के तापमान में बदलाव के मूल्य के संदर्भ में समायोजित किया जा सकता है। प्रयोग करने से न डरें और आपको तुरंत पता चल जाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

एक शौकिया के लिए, मरहम के 3-4 जार पर्याप्त होंगे, जो तापमान सीमा को +3 से -15 डिग्री तक कवर करेंगे। यदि आप घर पर खुद को धब्बा लगाते हैं, तो नया होल्डिंग मरहम लगाने से पहले, पुराने मरहम के अवशेषों को प्लास्टिक खुरचनी से हटाने की सलाह दी जाती है। मरहम को 2-3 पतली परतों में लगाना बेहतर है, प्रत्येक परत को कॉर्क से रगड़ें।

तरल मलहम को अक्सर क्लिस्टर कहा जाता है। क्लिस्टर को खांचे के दोनों किनारों पर एक पतली पट्टी में लगाया जाता है और प्लास्टिक खुरचनी के साथ समतल किया जाता है (ठंड में ऐसा करना मुश्किल है, घर पर बेहतर है)।

शून्य से ऊपर के तापमान के लिए एक क्लिस्टर की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन वह बहुत गंदा हो जाता है. जब आप स्कीइंग करने जाएं तो अपनी स्की को केस में डालने से पहले, उन्हें प्लास्टिक में लपेट लें ताकि केस को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, स्कीइंग के बाद, क्लिस्टर पिघल जाता है और यदि स्की लंबवत खड़ी होती है, तो यह धीरे-धीरे नीचे की ओर बहने लगती है। इसलिए सवारी करने के बाद, रिमूवर (गैसोलीन, या यहां तक ​​कि एक खुरचनी और सूखे कपड़े) का उपयोग करके तुरंत क्लिस्टर को हटा देना बेहतर होता है।

शून्य से नीचे के तापमान पर, ठोस मलहम आमतौर पर अच्छा काम करते हैं। लेकिन कुछ खास मौसम स्थितियों में, आपको कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

• पॉडलिप. संक्रमण तापमान (लगभग 0 डिग्री) पर और ताजा, विशेष रूप से गिरने वाली बर्फ के साथ, आपको "चिपकने" का सामना करना पड़ सकता है - बर्फ मरहम से चिपक जाएगी और ब्लॉक के नीचे एक मोटी स्नोबॉल में बदल जाएगी।
• मरहम की आइसिंग (जमना)। नकारात्मक तापमान पर (अक्सर संक्रमणकालीन -2 -0 पर, लेकिन यह -25 पर भी होता है) मरहम "बर्फ जमना" शुरू हो सकता है - बर्फ के क्रिस्टल, एक झटके के बाद मरहम की परत को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय, टूटने लगते हैं, सिरों को मरहम में छोड़ दें, और इसकी सतह पर एक बर्फ की परत दिखाई देती है। अधिकतर यह इस तथ्य के कारण होता है कि मरहम आवश्यकता से अधिक नरम (गर्म) होता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप घर से निकलने के तुरंत बाद स्कीइंग शुरू करते हैं, जब स्की आसपास की हवा से भी अधिक गर्म होती है। यदि हवा का तापमान 0 डिग्री से नीचे है, लेकिन स्की पर बर्फ के टुकड़े पानी में बदल जाते हैं, तो स्की करना जल्दबाजी होगी। इसके अलावा, जो मरहम ठंडा नहीं हुआ है वह जल्दी से गायब हो सकता है। स्की (और मोम) को 10-15 मिनट के लिए परिवेश के तापमान तक ठंडा होने दें।
• स्की ट्रैक के अंदर और बाहर बर्फ की स्थिति अलग-अलग हो सकती है, इसलिए जो मरहम आपको स्की ट्रैक में सामान्य रूप से लुढ़कने की अनुमति देता है, वह इससे बाहर निकलने पर आपकी गति को काफी धीमा कर सकता है। आप धूप वाले क्षेत्रों और छाया में, जैसे कि जंगल में, सवारी करते समय पकड़ और फिसलन में अंतर भी महसूस कर सकते हैं।

स्की और उनके विकल्प तैयार करने के लिए आवश्यक उपकरण

अब उपकरणों के आवश्यक सेट के बारे में। यदि आप स्की तैयार करने के लिए SWIX (या अन्य कंपनी) मैनुअल को देखते हैं, तो आपको यह आभास होता है कि आपको स्की के लिए सभी प्रकार के उपकरणों और सामग्रियों का एक पूरा सूटकेस अतिरिक्त रूप से खरीदने की आवश्यकता है। पेशेवर स्की प्रशिक्षण के लिए यह वास्तव में आवश्यक है। लेकिन एक शौकिया उपकरण के बहुत अधिक मामूली सेट के साथ काम चला सकता है। यदि आप रेसिंग बेस के साथ स्की लेते हैं (जैसा कि स्लाइडिंग सतह को कभी-कभी कहा जाता है), जो उच्च-आणविक सिंटेड प्लास्टिक से बना है, तो मुख्य उपकरण स्की आयरन है, बाकी को तात्कालिक साधनों से बनाया जा सकता है। तथ्य यह है कि घरेलू लोहे में थर्मोस्टेट पर एक बहुत बड़ा हिस्टैरिसीस लूप होता है - पैराफिन या तो धूम्रपान करता है या मुश्किल से पिघलता है। और उच्च तापमान पर, आप स्वचालित रूप से बेस (फिसलने वाली सतह) को जला देते हैं, यानी, आप छिद्रों को पिघला देते हैं, और पैराफिन बेस में अवशोषित होना बंद कर देता है। और महंगी स्की खरीदने का मतलब गायब हो जाता है (एलएस नंबर में स्टीव पॉलिन का लेख "लोहे का सही उपयोग करें" देखें...)। एक अच्छा स्की आयरन 60-70 डॉलर में खरीदा जा सकता है।

नई स्की पर, भले ही आप गर्म मोम का उपयोग करें या नहीं, फिर भी पहली बार लोहे का उपयोग करके उनका इलाज करना बेहतर होता है। चरम मामलों में, आप घरेलू इस्त्री से काम चला सकते हैं (बस एक अच्छे लोहे को बर्बाद न करें, एक पुराना लोहा लें, जिसके तलवे में कोई छेद न हो)। इस मामले में, सावधान रहें - हाथ पर एक बड़ा गीला कपड़ा रखें। यदि पैराफिन से अचानक धुंआ निकलने लगे, तो आप लोहे के सोल पर कपड़ा लगाकर उसका तापमान तुरंत कम कर सकते हैं और प्लास्टिक को जलने से बचा सकते हैं। प्राथमिक उपचार फ्लोरीन के बिना सॉफ्ट प्लस पैराफिन के साथ किया जाता है, जिसका गलनांक 65-75 डिग्री होता है, जिससे बर्नआउट का खतरा भी कम हो जाता है। लोहे के थर्मोस्टेट को उस न्यूनतम पर सेट करें जिस पर पैराफिन सामान्य रूप से पिघलता है, और स्की को गर्म करना शुरू करें, लोहे को पैर के अंगूठे से स्की की एड़ी तक आसानी से और बिना दबाव के घुमाएँ। सुनिश्चित करें कि यह ज़्यादा गरम न हो और लोहे और स्की के बीच हर समय पैराफिन की एक परत बनी रहे। घरेलू लोहे को बग़ल में चलाना बेहतर है, विस्तृत भागतलवों. यह विकल्प उपयुक्त है यदि आप लगातार लोहे के साथ पैराफिन लगाने की योजना नहीं बनाते हैं।

• अतिरिक्त पैराफिन हटाने के लिए प्लास्टिक खुरचनी। आप 3-4 डॉलर में एक ब्रांडेड खरीद सकते हैं, या आप इसे पारदर्शी स्कूल रूलर, प्लेक्सीग्लास आदि के टुकड़े से बदल सकते हैं। 2-4 मिमी मोटा. इस मामले में, आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: अपघर्षक को ऊपर की ओर रखते हुए एक सपाट सतह पर बारीक सैंडपेपर रखें, और एक शासक के साथ सैंडपेपर को सीधा करें ताकि किनारे तेज और सीधे हों, और कोई गड़गड़ाहट या अनियमितता न हो। इसके अलावा, रूलर के कोनों को सैंडपेपर पर अर्धवृत्त में पीस लें (किनारे नुकीले रहने चाहिए)। इन कोणों को अपनी स्की के खांचे में फिट करें ताकि आप फिर खांचे से मोम हटा सकें। यदि आपके पास स्की के कई जोड़े हैं, तो अलग-अलग जोड़ियों के अनुरूप कोणों को समायोजित करें। आपको क्या मिलना चाहिए इसका अंदाजा लगाने के लिए स्टोर में ब्रांडेड स्क्रेपर्स देखें।
• खुरचनी से पैराफिन को हटाने के बाद बचे हुए पैराफिन को हटाने के लिए नायलॉन ब्रश का उपयोग किया जाता है। यदि आप गर्म पैराफिन अनुप्रयोग का उपयोग करेंगे, तो काफी कठोर ब्रश आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, मुझे घरेलू ब्रश जैसे "आयरन" या कड़े नायलॉन ब्रिसल्स वाले हैंड ब्रश का उपयोग करना पड़ा। "रेत जई का एक महत्वहीन विकल्प है," लेकिन आप अतिरिक्त पैराफिन को भी हटा सकते हैं।
• मोटे फाइबरटेक्स (फाइबरटेक्स), उदाहरण के लिए, SWIX T265 - की जरूरत तब पड़ती है जब स्लाइडिंग सतह की मशीन से पीसने के बाद बचे प्लास्टिक से लिंट हटाने के लिए नई स्की तैयार की जाती है। (वास्तव में, कुछ महीनों की सवारी के बाद बचा हुआ रोआं अपने आप निकल जाएगा)। फ़ाइबरटेक्स बहुत महंगा नहीं है. घरेलू अपघर्षक प्लेटें जो दिखने में लगभग एक जैसी होती हैं उनमें समान अपघर्षक नहीं हो सकता है और केवल लिंट ही जुड़ता है। लेकिन लगभग पूर्ण एनालॉग भी हैं। लेकिन इसे ख़रीदें या न ख़रीदें... शायद ज़रूरी नहीं.
• फ़ाइबरलीन एक गैर-बुना सामग्री है जिसका उपयोग स्की की अंतिम पॉलिशिंग के लिए किया जाता है। सामान्य तौर पर, इसकी आवश्यकता नहीं है, आप अपनी स्की को पुराने नायलॉन स्टॉकिंग से पॉलिश कर सकते हैं। या महसूस का एक टुकड़ा. अंत में, एक पुराना ऊनी मोजा।
• SWIX सैंडपेपर नंबर 100 का उपयोग क्लासिक स्की लास्ट को सैंड करने के लिए किया जाता है ताकि मोम बेहतर तरीके से चिपक सके। जरूरत नहीं। उचित अनाज के आकार का कोई भी घरेलू सैंडपेपर उपयुक्त होगा। सामान्य तौर पर, यदि आप 20-30 किमी से अधिक या बर्फ पर दौड़ रहे हैं तो आपको ब्लॉक के नीचे रेत डालने की ज़रूरत है।
• स्विक्स टी-89 रेज़र स्क्रेपर, जिसका उपयोग लिंट हटाने के लिए किया जाता है - किसी शौकिया को इसकी आवश्यकता नहीं होती है।
• धातु चक्र. यह संभावना नहीं है कि आप स्वयं साइकिल चलाएंगे - इस प्रक्रिया के लिए कौशल की आवश्यकता होती है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, एक स्की मशीन जिसमें स्की कठोरता से जुड़ी होती है। आधुनिक स्की एक अनुप्रयुक्त संरचना के साथ निर्मित की जाती है, जिसे रेत से भरा नहीं जाना चाहिए। जले हुए प्लास्टिक को हटाने के लिए ही एक साइकिल की आवश्यकता होती है। और खुरचते समय स्की को बर्बाद करना नाशपाती के गोले जितना आसान है - आपका हाथ कांपता है और कोई लहर या खरोंच आती है। शौकीनों को इसकी जरूरत नहीं है.
• किसी संरचना को फिसलने वाली सतह पर लगाने के लिए नूरलिंग का उपयोग किया जाता है। शौकीनों को इसकी जरूरत नहीं है. कारखाने में लागू की गई सार्वभौमिक संरचना पर्याप्त है।
• ठंढे पैराफिन को हटाने के लिए तांबे के ब्रश की आवश्यकता होती है। यदि आप गर्म पैराफिन का उपयोग करके ग्लाइडिंग में थोड़ी सी गिरावट सहने को तैयार हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। यदि आप कठोर ठंढा पैराफिन लगाते हैं, तो आपको इसे लेना होगा। या एक फ्रॉस्ट जेल या एक्सेलेरेटर का उपयोग करें जो बहुत पतली परत में लगाया जाता है और इसके लिए कड़े ब्रश के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है।
• वॉश का उपयोग ब्लॉक के नीचे लगे मलहम को हटाने के लिए किया जाता है। यदि गर्म स्की सफाई का उपयोग करना संभव नहीं है तो स्लाइडिंग पैराफिन को धोने के लिए भी उपयुक्त है। अधिमानतः. यह आम तौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में एक उपयोगी चीज है - इसे साफ करने की जरूरत नहीं है।
• मलहम (कॉर्क) का उपयोग मलहम को समतल करने के लिए किया जाता है। मलहम के लिए प्लास्टिक बेहतर है. कॉर्क का उपयोग त्वरक लगाने के लिए किया जा सकता है। निश्चित रूप से जरूरत है.

अतिरिक्त स्की सहायक उपकरण

एक अन्य वांछनीय वस्तु स्की बैग है। सबसे पहले, आपकी स्की को स्टोर करने के लिए एक जगह होगी, और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्की ट्रैक पर पहुंचने पर आप होल्डिंग मरहम से गंदे नहीं होंगे। बिना सॉल्वेंट या रिमूवर के इसे कपड़ों से निकालना बहुत मुश्किल होता है। अच्छे घरेलू मामलों की कीमत 200 रूबल से है। 2-3 जोड़ियों के लिए एक केस लें। इसमें स्की और डंडे दोनों हैं।

वेल्क्रो स्की टाई लेना एक अच्छा विचार है। इस बात का जोखिम कम है कि किसी अन्य जोड़ी के खंभे या बाइंडिंग द्वारा परिवहन के दौरान स्की की फिसलने वाली सतह क्षतिग्रस्त हो जाएगी। यदि आप स्की ट्रैक के करीब चलते हैं, तो आप अपनी स्की को बिना कवर के ले जा सकते हैं। जो स्की एक साथ बंधी होती हैं उन्हें गंदा करना अधिक कठिन होता है। स्की को इस तरह बांधा जाता है कि बंडल की नरम परत स्की की फिसलने वाली सतहों के बीच हो; उन्हें छूना नहीं चाहिए।

चिथड़े। अपनी स्की के उपचार के लिए आपको पुराने सूती कपड़ों की आवश्यकता होगी। वे पैराफिन लगाने के बाद लोहे के तलवे को पोंछकर सुखाते हैं, स्क्रेपर्स और अन्य उपकरणों को साफ करते हैं, रिमूवर का उपयोग करके पकड़े हुए मरहम को हटाते हैं, स्क्रेपर और ब्रश से गुजरने के बाद बचे हुए पैराफिन को ब्रश से हटा देते हैं, इत्यादि। सबसे खराब स्थिति में, आप अपनी स्की को बिना जोर से दबाए कपड़े से पैराफिन लगाकर पॉलिश भी कर सकते हैं।

स्की को कैसे स्टोर करें

चूंकि अधिकांश स्की मॉडल, विशेष रूप से बड़े पैमाने पर उत्पादित, लकड़ी का उपयोग करते हैं, आपको स्की को गर्मी स्रोतों के पास या धूप वाली बालकनी पर नहीं रखना चाहिए। मेरे दोस्त ने गर्मियों के लिए धूप वाली तरफ शीशे वाली बालकनी पर स्की का कवर लगा दिया। और स्की की एक जोड़ी बेकार थी; यह अच्छा था कि वे सस्ती थीं। स्नेहक को ताप स्रोतों के पास या धूप में भी संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए।

सरलीकृत स्की स्नेहन प्रौद्योगिकियाँ

आप एलएस नंबर से स्टीव पॉलिन के लेख "लोहे का सही उपयोग करें" में गर्म स्नेहक (स्की आयरन का उपयोग करके) लगाने की जटिलताओं के बारे में पढ़ सकते हैं... विशेष रूप से, वह इस उद्देश्य के लिए घरेलू इस्त्री का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं - आप आसानी से कर सकते हैं महँगी स्की के प्लास्टिक को जला दें। लेकिन आप बिना आयरन के स्लिप लुब्रिकेंट लगा सकते हैं।

आप इस विधि को आज़मा सकते हैं (मैंने प्रयोग किया था): ढक्कन वाली एक धातु की करछुल लें, मान लीजिए, एक लीटर की। इसे तामचीनी नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि एक चिकनी, समान तल, अधिमानतः एल्यूमीनियम के साथ एक पूरी तरह से धातु की करछुल - इसमें उच्च तापीय चालकता है। पानी उबालें, करछुल का 2/3 भाग डालें, अधिक नहीं, ताकि गलती से आप जल न जाएँ। भाप से जलने से बचने के लिए करछुल को ढक्कन से ढक दें। स्की के प्रारंभिक उपचार के दौरान नरम पैराफिन का उपयोग करते समय या गर्मी और मामूली माइनस के साथ चिकनाई करते समय यह संयोजन लोहे की जगह ले लेगा। एक नियम के रूप में, ऐसे पैराफिन का गलनांक 100 डिग्री सेल्सियस से काफी कम होता है। पैराफिन को पहले स्लाइडिंग सतह पर एक मोटी परत में रगड़ना चाहिए, और स्की को क्षैतिज रूप से रखना चाहिए, स्लाइडिंग सतह ऊपर की ओर होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, दो स्टूल पर।

उबलता पानी और एक करछुल जो गर्मी को अच्छी तरह से संचालित करता है, कम पिघलने वाले पैराफिन को पिघलाने के लिए पर्याप्त है। बेशक, आप उस तरह से फ्रॉस्टी पैराफिन नहीं डाल सकते, लेकिन बेस को जलाने के खिलाफ 100% गारंटी होगी। पानी ठंडा होने पर बदल लें। स्की के सिरे से अंत तक कई धीमे पास बनाएं। लेकिन ध्यान रखें कि इस विधि में एक महत्वपूर्ण खामी है - आप गलती से करछुल को पलट सकते हैं और झुलस सकते हैं। इसलिए, नियमित उपयोग के लिए स्की आयरन खरीदना बेहतर है।

एक और तरीका। पैराफिन को ज़ोर से रगड़कर लगाया जा सकता है। सबसे पहले अपनी स्की साफ़ करें। यदि स्की पर पुराने मोम की स्पष्ट परत है, तो इसे प्लास्टिक खुरचनी और/या नायलॉन ब्रश से हल्के से छान लें। एक साफ स्की को पैराफिन की बहुत पतली सतत परत से रगड़ें (खिड़की से स्की के प्रतिबिंब को देखकर इसे नियंत्रित करना सुविधाजनक है)। इसका पूरी तरह से सतत परत होना भी ज़रूरी नहीं है। फिर कॉर्क रब लें और इसे 1-2 मिनट तक दोनों दिशाओं में तेजी से रगड़ें। उत्पन्न ऊष्मा आंशिक रूप से पैराफिन को आधार में मिलाने के लिए पर्याप्त है। फिर स्की की नोक से पूंछ तक हल्के से ब्रश करें। आवश्यक समय न्यूनतम है. व्यावहारिक रूप से कोई गंदगी नहीं है, किसी मशीन की आवश्यकता नहीं है। नियमित बर्फबारी पर यह कम से कम 10 किमी तक चलेगा।

ऐसी एक चीज़ है - TOKO कंपनी से थर्मल रबिंग - यह स्पंज रबर से चिपका हुआ एक महीन संरचना वाला घना फेल्ट का एक टुकड़ा है। माना जाता है कि यह संयोजन त्वरक को ठंडा करने के लिए पर्याप्त गर्मी उत्पन्न करता है। लकड़ी के एक छोटे से सपाट टुकड़े के चारों ओर लपेटे गए मोटे सिंथेटिक इनसोल से निर्मित। ठंडी विधि का उपयोग करके पैराफिन लगाते समय इसका उपयोग कॉर्क रगड़ने के विकल्प के रूप में भी किया जा सकता है।

स्की की तैयारी के लिए कौन सा स्की वैक्स खरीदें

आपके प्रशिक्षण के स्तर और आपके बटुए की मोटाई के आधार पर, चिकनाई के तीन सेट हैं जो सवारी के लिए पर्याप्त हैं।

न्यूनतम।

यह सेट आपके लिए प्लास्टिक स्की पर बिना पीछे हटे या फिसले आराम से जंगल में चलने के लिए पर्याप्त होगा। पैराफिन, आयरन, ब्रश और अन्य उपकरण खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह होल्डिंग मलहम का एक सेट खरीदने के लिए काफी है (उदाहरण के लिए, VISTI या Sviks) और केवल ब्लॉक के नीचे स्की को चिकनाई करें, उन्हें कॉर्क से रगड़ें ताकि कोई किकबैक न हो। चलने के लिए, मेरा विश्वास करो, यह काफी है; स्की पैराफिन के बिना भी फिसलेगी।

यहां बताया गया है कि आवश्यक न्यूनतम किट में क्या शामिल है:

3 - 4 जार (ब्रिकेट) मलहम पकड़े हुए, तापमान रेंज को 0 से -15 डिग्री (क्षेत्र के आधार पर समायोजित करें) और एक कॉर्क या सिंथेटिक रगड़ से कवर करें।

मलहम और रगड़ने पर आपको 100 - 200 रूबल का खर्च आएगा। यदि पैसा अनुमति देता है, तो एक अतिरिक्त प्लास्टिक स्क्रैपर (लगभग 90 रूबल) और ब्रांडेड क्लीनर की एक बोतल (लगभग 300 रूबल) खरीदें। हालाँकि, स्क्रैपर और उसके विकल्प ऊपर लिखे गए थे। आप बिना धोए भी कर सकते हैं। या तो इसके बिना, यानी पुराने मरहम को खुरचनी से हटा देना, या इसे मिट्टी के तेल या गैसोलीन की बोतल से बदलना। (आप अपनी स्की को गैसोलीन में भिगोए रूई के टुकड़े से साफ कर सकते हैं, जो सामान्य तौर पर पूरी तरह से वैकल्पिक है। और धोने का मुख्य "रोजमर्रा" लाभ तेज गंध की अनुपस्थिति है।)

कृपया ध्यान रखें कि ऐसे स्नेहक (ठोस मलहम) के साथ आपको शून्य से ऊपर के तापमान पर स्की ढलानों पर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि शून्य से ऊपर के तापमान पर आपको तरल धारण करने वाले मलहम (क्लिस्टर्स) की आवश्यकता होगी।

पर्याप्त।

यह किट आपको अपनी स्की की सक्षमतापूर्वक और पूरी तरह से देखभाल करने की अनुमति देगी। यह सेट न केवल जंगल में आरामदायक सवारी के लिए पर्याप्त है कोईमौसम, बल्कि "रूसी स्की ट्रैक" जैसी अधिकांश सामूहिक स्की दौड़ में भागीदारी के लिए भी। इसमें न्यूनतम किट के समान, साथ ही सस्ते पैराफिन का एक सेट, एक लोहा, एक ब्रश, रिमूवर का एक कैन, एक प्लास्टिक स्क्रैपर और सस्ते तरल मलहम का एक सेट शामिल है। ऐसी किट की कीमत अधिक होगी - 3,000 रूबल से। इस किट में एक विशेष स्की मशीन जोड़ने की अत्यधिक सलाह दी जाती है - यह आपको न केवल अपनी स्की को बहुत अच्छी तरह से तैयार करने की अनुमति देगी, बल्कि इस प्रक्रिया का आनंद भी लेगी। (यदि आप चाहें, तो आप लकड़ी के स्क्रैप, पर्यटक गलीचे के स्क्रैप या कुछ इसी तरह की मशीन, और स्की को सुरक्षित करने के लिए लोहे के कई टुकड़े और स्क्रू से स्वयं मशीन बना सकते हैं)।

विकसित।

इस किट की आवश्यकता एक काफी उन्नत और प्रशिक्षित स्कीयर को हो सकती है, इसलिए कई मायनों में वह एलएस में पिछले प्रकाशनों से, किसी कोच से या किसी अन्य स्रोत से निम्नलिखित जानकारी पहले से ही जान सकता है। हालाँकि, हम यह सूची भी प्रस्तुत करते हैं। उपरोक्त सभी में आप होल्डिंग मलहम का एक सेट जोड़ सकते हैं फ्लोरीन सामग्री के साथ(ठोस और तरल), साथ ही पैराफिन भी फ्लोरीन सामग्री के साथ(यह स्नेहक उच्च आर्द्रता की स्थिति में विशेष रूप से प्रभावी है)। आप एंटीस्टैटिक पैराफिन (स्की की स्लाइडिंग सतह से स्थैतिक तनाव को हटाने के लिए आवश्यक), एक्सेलेरेटर (पाउडर और टैबलेट-फॉर्म शुद्ध फ्लोरोकार्बन), नर्ल्स (स्लाइडिंग सतह पर मौसम-उपयुक्त संरचना लागू करने के लिए), स्प्रे और इमल्शन भी खरीद सकते हैं। इसके अलावा, ध्यान रखें कि उन्नत स्कीयर अपने शस्त्रागार में विभिन्न कंपनियों के स्नेहक रखने की कोशिश करते हैं, क्योंकि अक्सर पूरी तरह से अलग निर्माताओं के मलहम अलग-अलग मौसम की स्थिति में अच्छा काम करते हैं। सामान्य तौर पर, यह किट पहले से ही एक उन्नत स्कीयर के लिए है, और इसकी लागत पहले दो किटों की संयुक्त लागत की तुलना में कई गुना बढ़ जाती है।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को रेसिंग, शौकिया और टूरिंग में विभाजित किया गया है। एक नियम के रूप में, उद्देश्य उत्पाद कार्ड में दर्शाया गया है।

1. रेसिंग (रेसिंग और रेसिंग प्रो के रूप में चिह्नित)। ये स्की उन एथलीटों और शौकीनों के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो अपनी गति में सुधार करना चाहते हैं। यह विशेष रूप से तैयार किए गए ट्रेल्स के लिए एक विकल्प है।
2. शौकिया या मनोरंजक (सक्रिय, फिटनेस)। यह उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो कभी-कभी पार्क में घूमने जाते हैं, मनोरंजन के लिए ऐसा करते हैं और रिकॉर्ड के लिए प्रयास नहीं करते हैं। स्की रेसिंग स्की की तुलना में थोड़ी चौड़ी होती हैं; उनके उत्पादन में महंगी सामग्री और प्रौद्योगिकियों का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।
3. पर्यटक (वापस देश)। ये शिकारियों, पर्यटकों और मछुआरों के लिए स्की हैं, जिन लोगों को पिस्ट या स्की ट्रैक के बिना घूमने की ज़रूरत होती है। ढीली बर्फ पर किसी व्यक्ति के वजन को सहारा देने के लिए ऐसी स्की मनोरंजक स्की की तुलना में अधिक चौड़ी होती हैं।

स्की

क्लासिक स्की (जिसे क्लासिक या सीएल कहा जाता है) स्केट स्की की तुलना में लंबी होती हैं, इनका पंजा नुकीला और मुलायम होता है। ब्लॉक (नामित टीआर) के नीचे पायदान हो सकते हैं जो प्रतिकर्षण के दौरान फिसलने से रोकते हैं। बाईं ओर एक स्की है जिसमें पायदान हैं, दाईं ओर - बिना।

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यदि स्की में निशान (पदनाम WAX) नहीं है, तो एक विशेष मलहम एक विरोधी पर्ची प्रभाव प्रदान करता है। हालाँकि, शुरुआती लोगों के लिए इसे सही ढंग से लागू करना काफी कठिन होगा, इसलिए सेरेशंस वाली स्की सबसे अच्छा विकल्प होगी।

क्लासिक स्की का आकार चुनने के लिए, अपनी ऊंचाई में 20 सेमी जोड़ें या बस अपना हाथ बढ़ाएं: आपके फैले हुए हाथ की निचली हथेली स्की के शीर्ष को छूनी चाहिए।

स्की की कठोरता पर भी ध्यान देना उचित है। सबसे पहले, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र निर्धारित करें: स्की को अपने हाथ पर रखें ताकि दोनों छोर संतुलन में रहें। फिर स्की को स्लाइडिंग साइड से एक-दूसरे की ओर मोड़ें और एक हाथ से संतुलन के पाए गए केंद्र से 3 सेमी नीचे निचोड़ें। उपयुक्त कठोरता की स्की के बीच 1-1.5 मिमी की दूरी होगी।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

क्लासिक स्की के लिए जूते निचले और मुलायम होते हैं, जिनमें पैर को सुरक्षित करने के लिए विशेष इंसर्ट नहीं होते हैं।

आपको एक के बाद एक जूते नहीं खरीदने चाहिए। यदि आपके पैर का अंगूठा जूते के अंगूठे पर टिका है, तो आपका पैर जल्दी ही जम जाएगा। बेहतर होगा कि आधे आकार के बड़े जूते लें।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

क्लासिक स्केटिंग के लिए डंडे चुनते समय, उनकी लंबाई पर ध्यान दें। छोटे लोगों के साथ, आपके लिए समतल भूभाग पर चलना असुविधाजनक होगा, लंबे लोगों के साथ, ढलान पर चढ़ना असुविधाजनक होगा। अपनी ऊंचाई के अनुसार खंभों का चयन करें: डोरी का निकास (वह स्थान जहां पट्टा खंभे से जुड़ा होता है) आपके कंधे के स्तर पर होना चाहिए।

खंभे एल्यूमीनियम, फाइबरग्लास और कार्बन फाइबर से बनाए जाते हैं। एल्युमीनियम वाले लोड के नीचे झुक सकते हैं। इसलिए, यदि आपका वजन बहुत अधिक है, तो ग्लास और कार्बन फाइबर चुनें। उत्तरार्द्ध ध्रुवों की सबसे बड़ी कठोरता और हल्कापन प्रदान करता है। इन डंडों का उपयोग पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता है।

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हैंडल की सामग्री पर भी ध्यान दें। कॉर्क हैंडल वाले डंडे ठंड के मौसम में चलने के लिए उपयुक्त होते हैं: प्लास्टिक के विपरीत, कॉर्क हाथ पर ठंडा नहीं होता है।

स्की

स्केटिंग के लिए स्की (स्केट या स्क निर्दिष्ट) छोटी होती हैं और उनका पिछला हिस्सा चिकना होता है, क्योंकि इस प्रकार की स्कीइंग में केवल रास्ते में खरोंचें आती हैं, जो बर्फ से चिपक जाती हैं और गति कम कर देती हैं।

स्केट स्की के लिए आदर्श लंबाई खोजने के लिए, अपनी ऊंचाई में 5-10 सेमी जोड़ें।

यह स्की की कठोरता की जाँच करने के लायक भी है। एक हाथ से संपीड़ित स्की के बीच का अंतर 1.5-2 मिमी होना चाहिए।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

स्केटिंग के दौरान चोट और पैर पर अत्यधिक तनाव को रोकने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। इसलिए, स्केट जूते क्लासिक जूते की तुलना में लम्बे और सख्त होते हैं और एक विशेष प्लास्टिक कफ के साथ पूरक होते हैं।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

स्केटिंग पोल क्लासिक पोल की तुलना में लंबे होते हैं। डोरी स्कीयर की ठुड्डी या होठों के स्तर पर होनी चाहिए।

ऑल-माउंटेन स्की, जूते और डंडे कैसे चुनें

यदि आप क्लासिक और स्केटिंग दोनों में महारत हासिल करने की योजना बना रहे हैं, तो आप सार्वभौमिक उपकरण खरीद सकते हैं।

स्की

ऑल-माउंटेन स्की (नामित कॉम्बी) स्केट स्की से लंबी होती हैं, लेकिन क्लासिक स्की से छोटी होती हैं। आवश्यक लंबाई निर्धारित करने के लिए, अपनी ऊंचाई में 15 सेमी जोड़ें।

जहां तक ​​नूरलिंग की बात है, कुछ ऑल-माउंटेन स्की में एक बदली जाने योग्य केंद्र होता है: यदि आप स्की करना चाहते हैं शास्त्रीय शैली, पायदान का उपयोग करें; यदि रिज में है, तो नॉच वाले नोजल को हटा दें।

क्या खरीदे

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

ऑल-माउंटेन स्की के लिए जूते क्लासिक जूते से लगभग अलग नहीं हैं। वे बिल्कुल नरम और लचीले होते हैं, लेकिन उनमें एक प्लास्टिक कफ होता है जो टखने को सहारा देता है।

क्या खरीदे

चिपक जाती है

सार्वभौमिक स्की के लिए, डंडे क्लासिक और स्केटिंग दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

किस प्रकार के फास्टनिंग्स मौजूद हैं?

तीन प्रकार के माउंट अब आम हैं: लीगेसी एनएन 75, एनएनएन (एनआईएस प्लेटफॉर्म के साथ या उसके बिना) और एसएनएस।

sprint5.ru

निश्चित रूप से कई लोग इस पर्वत को बचपन से याद करते हैं। यह एक साधारण धातु का ब्रेस है जो पैर को ठीक करता है, लेकिन यह इसे बहुत खराब तरीके से करता है।

एनएन 75 के साथ स्केटिंग करना लगभग असंभव है। इसके अलावा, वे इस माउंट के लिए अच्छे जूते नहीं बनाते हैं। इसका एकमात्र फायदा कम कीमत है।

क्या खरीदे

एनएनएन (न्यू नॉर्डिक नॉर्म)

स्वचालित बन्धन एनएनएन / स्पाइन.आरयू

इस माउंट में कुछ दूरी पर स्थित दो गाइड (फ्लेक्सर्स) होते हैं
एक दूसरे से, और रबर बंद हो गया।

ऐसे फास्टनिंग्स के लिए दो विकल्प हैं: स्वचालित और यांत्रिक। स्वचालित एनएनएन माउंट केवल आपके बूट को हथकड़ी पर दबाकर अपनी जगह पर स्थापित हो जाता है। मैकेनिकल के मामले में, आपको ढक्कन को अपने हाथों से खोलना होगा और बूट स्थापित करने के बाद इसे बंद करना होगा।

यांत्रिक फास्टनिंग्स एनएनएन / manaraga.ru

हालाँकि, यांत्रिक बन्धन अधिक विश्वसनीय है: यह गलती से ढीला नहीं हो सकता, उदाहरण के लिए, गिरने के दौरान। इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्म मौसम में स्की करने की योजना बनाते हैं, तो स्वचालित बाइंडिंग में जाने वाला पानी जम सकता है और स्थायी रुकावट पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, फास्टनिंग्स कठोरता की डिग्री में भिन्न होते हैं। यदि रबर स्टॉप एनएनएन है सफ़ेद, माउंट हार्ड स्केटिंग के लिए है, यदि हरा है - नरम स्केटिंग के लिए। काले स्टॉप मानक स्केटिंग के लिए उपयुक्त हैं, और लाल स्टॉप सॉफ्ट स्केटिंग के लिए उपयुक्त हैं।

यदि आप स्केटिंग करना पसंद करते हैं, तो सफेद या हरे रबर बैंड के साथ बाइंडिंग चुनें। यदि क्लासिक - काले या लाल रंग के साथ।

स्की पर एनएनएन स्थापित करने के लिए, आपको गुरुत्वाकर्षण का केंद्र ढूंढना होगा और माउंट के लिए एक छेद ड्रिल करना होगा। हालाँकि, एक सरल और अधिक सुविधाजनक इंस्टॉलेशन विधि है: विशेष एनआईएस प्लेटफ़ॉर्म।

माउंट एनएनएन एनआईएस / dostupny-sport.ru

एनएनएन माउंट के लिए नॉर्डिक इंटीग्रेटेड सिस्टम (एनआईएस) 2005 में विकसित किया गया था। एनआईएस के लिए अनुकूलित स्की एक विशेष प्लेट से सुसज्जित हैं जिस पर बाइंडिंग स्थापित है। स्की को ड्रिल करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस गाइड प्लेटों के साथ माउंट को स्लाइड करें और जगह पर क्लिक करें।

माउंट को स्थापित करना और हटाना आसान है, स्की के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की खोज करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है और स्की के विभिन्न जोड़े के साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।

क्या खरीदे

यह एक चौड़ी गाइड और दो ब्रैकेट वाला माउंट है। एसएनएस फास्टनरों को भी स्वचालित और यांत्रिक में विभाजित किया गया है।

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एनएनएन के विपरीत, एसएनएस में गंभीरता के केवल तीन स्तर होते हैं। उन्हें संख्यात्मक मान और रंग से चिह्नित किया जाता है। एक क्लासिक चाल के लिए, आपको 85 (पीला), स्केट के लिए - 115 (लाल), और सार्वभौमिक उपयोग के लिए - 95 (गुलाबी) की फ्लेक्सर कठोरता के साथ बाइंडिंग का चयन करना चाहिए।

आराम, स्थिरता और पार्श्व स्थिरता के संदर्भ में, एसएनएस और एनएनएन माउंट के बीच थोड़ा अंतर है।

अधिकांश क्रॉस-कंट्री स्की बूट एक विशिष्ट प्रकार की बाइंडिंग में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, पहले ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों पर पूरी तरह से फिट हों, और उसके बाद ही उन बाइंडिंग का चयन करें जो उन पर फिट हों।

एनआईएस के कारण, एनएनएन फास्टनरों को स्थापित करना अधिक सुविधाजनक है, लेकिन एसएनएस अधिक स्थिर हैं: एनएनएन प्लेटफॉर्म के कारण, वे स्क्रू से जुड़े एसएनएस से ऊंचे हैं। दूसरी ओर, ऊंची स्थिति से धक्का का बल बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर, दोनों माउंट का उपयोग शौकिया और पेशेवर एथलीटों दोनों द्वारा किया जाता है।

क्या खरीदे

कौन सी सामग्री चुननी है

ठोस लकड़ी या लकड़ी की चिपकी हुई परतों से बनी स्की अतीत की बात होती जा रही है। आधुनिक मॉडल भी लकड़ी का उपयोग करते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, कोर में यह शामिल होता है, और स्लाइडिंग सतह प्लास्टिक से बनी होती है।

यदि आप लकड़ी की स्की पर स्कीइंग करने के आदी हैं, तो प्लास्टिक किकबैक के कारण असहज महसूस कर सकता है। प्लास्टिक अधिक फिसलन भरा होता है और, लकड़ी के विपरीत, बर्फ से रगड़ने पर "रफ" नहीं होता है।

हालाँकि, प्लास्टिक स्की के उचित स्नेहन के साथ, किकबैक से बचना काफी संभव है। जहां तक ​​फायदे की बात है, प्लास्टिक स्की अधिक टिकाऊ होती हैं और लकड़ी की स्की के विपरीत, आपको शून्य से ऊपर के तापमान पर स्की करने की अनुमति देती हैं।

निर्माण विधि के अनुसार स्की को सैंडविच और कैप में विभाजित किया गया है। पहले में प्लास्टिक और लकड़ी की कई परतें एक साथ चिपकी होती हैं, बाद में एक अखंड प्लास्टिक कवर के साथ लकड़ी का कोर होता है।

सस्ती स्की के लिए, कोर वायु चैनलों के साथ लकड़ी से बना है। पेशेवर और अधिक महंगे में, यह एक लकड़ी का छत्ते है या कार्बन और फाइबरग्लास की जाली के साथ ऐक्रेलिक फोम के आधार पर बनाया गया है, कार्बन और फाइबरग्लास आवेषण (पॉलीसेल प्रौद्योगिकी), डेंसोलाइट फोम या अन्य हल्के सिंथेटिक सामग्री के साथ हल्के पॉलीयूरेथेन फोम।

स्लाइडिंग सतह विभिन्न प्रकार के प्लास्टिक से बनाई जाती है। सस्ते विकल्पों के लिए, एक्सट्रूडेड प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है, अधिक महंगे विकल्पों के लिए, उच्च आणविक भार सार्वभौमिक प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है।

आजकल, कई नई प्रौद्योगिकियों और सामग्रियों का उपयोग किया जा रहा है जो स्की को हल्का रखते हैं और साथ ही ताकत भी प्रदान करते हैं। हालाँकि, यह सब कीमत को प्रभावित करता है।

इसलिए यदि आप नौसिखिया हैं, तो लकड़ी या डेंसोलाइट फोम कोर और एक एक्सट्रूडेड या उच्च आणविक भार प्लास्टिक स्किड सतह के साथ एक नियमित स्की आज़माना उचित है। ऐसी स्की की कीमत विशिष्ट ब्रांड पर निर्भर करती है और 2,000 से 8,000 रूबल तक होती है।

किस ब्रांड पर ध्यान देना है

प्रसिद्ध के बीच रूसी निर्माता- एसटीसी फैक्ट्री। यह रेसिंग और मनोरंजक स्की, सेबल, फाइबरग्लास स्की पोल दोनों बनाता है।

पेशेवर मॉडल में एक हनीकॉम्ब कोर और एक पीटीईएक्स 2000 (कार्बन फाइबर) स्लाइडिंग सतह होती है, और शौकिया मॉडल में एक लकड़ी का कोर और एक प्लास्टिक कोटिंग होती है। स्की कैप तकनीक का उपयोग करके बनाई जाती हैं और बहुत सस्ती कीमतों पर बेची जाती हैं।

विदेशी ब्रांडों में (जिनके उत्पाद अक्सर एसटीसी सहित रूसी कारखानों में उत्पादित होते हैं), ऑस्ट्रियाई स्की और उपकरण निर्माता फिशर काफी लोकप्रिय है।

फिशर एयर टेक बेसालाइट बेसाल्ट फाइबर के साथ लकड़ी के कोर जैसी संयुक्त सामग्री का उपयोग करके पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए पेशेवर और शौकिया स्की का उत्पादन करता है। फिशर स्की को 5,000 रूबल से शुरू होने वाली कीमतों पर खरीदा जा सकता है।

फ्रांसीसी स्की ब्रांड रॉसिनॉल भी कम प्रसिद्ध नहीं है, जिसका उत्पादन स्पेन और यूक्रेन में स्थित है। हल्की लकड़ी की कोर और प्लास्टिक स्लाइडिंग सतह वाली सबसे सस्ती शौकिया स्की 5,500-6,000 रूबल में खरीदी जा सकती है। इस ब्रांड की लगभग सभी स्की एनआईएस प्लेटफॉर्म से सुसज्जित हैं।

रेटिंग में तीसरा ब्रांड नॉर्वेजियन कंपनी मैडशस है। इस ब्रांड की शौकिया स्की कैप तकनीक का उपयोग करके लकड़ी के कोर के साथ चैनल, ग्लास और कार्बन फाइबर ब्रेडिंग और एक प्लास्टिक स्लाइडिंग सतह के साथ बनाई जाती है। इस ब्रांड की सबसे सस्ती स्की की कीमत 3,000-5,000 रूबल है।

लगभग समान मूल्य श्रेणी में, सबसे सस्ती शौकिया स्की ऑस्ट्रियाई ब्रांड एटॉमिक और फ्रांसीसी कंपनी सॉलोमन की हैं। सस्ते सॉलोमन मॉडल में सूखे डेंसोलाइट फोम से बना एक कोर और ग्रेफाइट के अतिरिक्त के साथ एक स्लाइडिंग सतह होती है; अधिक महंगे, पेशेवर मॉडल में हनीकॉम्ब कोर और जिओलाइट के अतिरिक्त के साथ एक स्लाइडिंग सतह होती है।

प्रत्येक ब्रांड अपनी स्वयं की तकनीक विकसित करता है: हल्के कोर, ग्लाइडिंग में सुधार के लिए विभिन्न खनिजों को जोड़ना, स्की ज्यामिति को बदलना। इसलिए, स्की के उद्देश्य (किस उद्देश्य के लिए, मनोरंजक या खेल के लिए) और आपके लिए उपयुक्त लंबाई और कठोरता की उपलब्धता पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।

जब आप अंदर सवारी करते हैं शास्त्रीय शैली(पारंपरिक पदनाम "क्लासिक" या "सीएल"), स्की एक दूसरे के समानांतर ट्रैक पर चलती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि ऑफ-पिस्ट यात्रा करने का सबसे सुविधाजनक तरीका क्लासिक स्की है, और इसलिए, टूरिंग स्की चुनते समय, आपको "क्लासिक्स" को प्राथमिकता देनी चाहिए।

स्की के लिए अलग-अलग हैं भिन्न शैलीदिखने और विशेषताओं दोनों में स्केटिंग। स्केट स्कीसंक्षेप में बोल रहा हूँ क्लासिक(लगभग 15 सेमी), उनके पैर का अंगूठा कुंद होता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र "2.5 सेमी" आगे स्थानांतरित हो जाता है।

क्लासिक स्कीअधिक नरम होना चाहिए ताकि स्कीयर धक्का देते समय स्की को पूरी तरह से कुचल सके, लेकिन साथ ही, रोलिंग चरण के दौरान, ब्लॉक को बर्फ के संपर्क में नहीं आना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति स्कीइंग में नया है तो उसे खरीदारी नहीं करनी चाहिए कठिन क्लासिक स्की, क्योंकि ख़राब तकनीक के साथ, कठिन क्लासिक स्कीफिसल जायेगा.

स्केट शैली

फिसलने की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार, विस्तृत संकुचित ट्रैक आपको विकसित करने की अनुमति देते हैं स्केटिंग चालें(पारंपरिक पदनाम "स्केट" या "एसके") अन्य चालों की तुलना में उच्च गति।

स्केटिंग चालों में, पांच मुख्य तरीकों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए: आधा-स्केट, हाथों से धक्का दिए बिना स्केटिंग (झूलों के साथ और बिना झूले के), एक साथ एक-चरण, एक साथ दो-चरण, बारी-बारी से।

इन तरीकों से चलते समय स्कीयर की हरकतें कुछ हद तक स्पीड स्केटर की हरकतों की याद दिलाती हैं - इसलिए इस चाल का नाम है। एक स्की के भीतरी किनारे को पीछे की ओर (स्लाइडिंग स्टॉप) धकेलते हुए, स्कीयर अपने शरीर के वजन को दूसरी स्लाइडिंग स्की पर स्थानांतरित करता है, और स्लाइडिंग स्की से धक्का देकर, आंदोलनों को दूसरे पैर पर दोहराया जाता है।

क्लासिक चालों के विपरीत, स्ट्रोक चक्रों में स्की का कोई रुकना नहीं होता है। इस गति के साथ चलने पर भुजाएँ भी सक्रिय रूप से काम करती हैं; पैरों की लय के अनुसार प्रतिकर्षण एक साथ या बारी-बारी से होता है। स्केट स्कीएक वजन विक्षेपण होना चाहिए जो स्कीयर के वजन को ट्रैक पर यथासंभव समान रूप से वितरित करता है।

स्केटिंग शैली में, धकेलते समय स्की पूरी तरह से कुचली नहीं जानी चाहिए, इसलिए वे काफी कठोर होनी चाहिए।

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ठंड के मौसम की शुरुआत का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको घर पर आरामदायक कंबल के नीचे छिपने की ज़रूरत है, क्योंकि सर्दी सक्रिय मनोरंजन के कई अवसर प्रदान करती है। और यह वास्तव में इस प्रकार का आराम है जो आपको सामान्य शारीरिक आकार में रखने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आपके ख़ाली समय के साथ होना चाहिए। स्कीइंग अधिकतम ताकत के साथ सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों का एक पूर्ण प्रशिक्षण है, और यहां तक ​​कि ताजी हवा. उदाहरण के लिए, आप बचपन से परिचित स्कीइंग पर जा सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि में पिछले साल काअल्पाइन स्कीइंग के अधिक से अधिक प्रशंसक सामने आने लगे हैं, और अधिक आरामदायक क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के प्रेमी भी हैं। हालाँकि, स्केटिंग के लिए स्की चुनने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि ये उत्पाद किस प्रकार के हैं।

मुख्य किस्में

उनके इच्छित उद्देश्य के अनुसार, क्रॉस-कंट्री स्की को आमतौर पर दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है: क्लासिक और स्केटिंग के लिए। स्केटिंग की क्लासिक शैली के साथ, स्कीयर स्की को एक दूसरे के समानांतर घुमाता है, और स्केटिंग स्ट्रोक के साथ, एथलीट उसी तरह चलता है जैसे स्पीड स्केटर्स चलते हैं, यानी वह उपयोग करता है अंदर की तरफबर्फ से धक्का देने के लिए स्की। इसीलिए यह जानना जरूरी है कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, ताकि जब आप किसी ऑनलाइन स्टोर या नियमित खेल उपकरण स्टोर पर जाएं, तो आप अपनी जरूरतों को पूरा कर सकें।

निर्माण की सामग्री

अगर हम बात करें कि ये उत्पाद किस चीज से बनाए जा सकते हैं, तो केवल दो विकल्प हैं - प्लास्टिक और विभिन्न प्रकार की लकड़ी। पहले वाले के पास बाद वाले की तुलना में कई फायदे हैं, क्योंकि उनमें ताकत, स्थायित्व और महत्वपूर्ण गति विकसित करने की क्षमता होती है। वे नष्ट नहीं होते हैं, जिसे लकड़ी के बारे में नहीं कहा जा सकता है, जो पानी के साथ बार-बार संपर्क के परिणामस्वरूप अपने गुणों को बदलने के लिए प्रवण होते हैं। हालाँकि, लकड़ी की स्की का मुख्य लाभ उनकी लागत है, जो उन्हें शुरुआती लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है जो बर्फ पर अपना पहला कठिन कदम उठाना शुरू कर रहे हैं।

स्केटिंग स्की पैरामीटर

बुनियादी मापदंडों को जानने से इस सवाल का जवाब देने में मदद मिलेगी कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें। क्या चुनना है यह अंततः उनकी कठोरता और लंबाई पर निर्भर करेगा। चयन प्रक्रिया यथासंभव गहन होनी चाहिए, क्योंकि स्कीयर का आराम इस पर निर्भर करता है, लेकिन इस स्थिति में एथलीटों की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को भी काफी महत्व दिया जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्केटिंग के लिए बनाई गई स्की क्लासिक स्की की तुलना में छोटी और अधिक कठोर होती हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि कठोर स्की को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है। यदि आप इस सवाल का जवाब देते हैं कि ऊंचाई के आधार पर स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि उनकी लंबाई एथलीट की ऊंचाई से 10 सेमी अधिक होनी चाहिए।

पसंद की सूक्ष्मताएँ

स्केटिंग स्की घुमावदार युक्तियों की अनुपस्थिति में क्लासिक मॉडल से भिन्न होती है, और उनकी ऊंचाई, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्कीयर की ऊंचाई से केवल 10 सेमी अधिक होनी चाहिए। इस विकल्प को खरीदते समय, सही कठोरता का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, इसकी गणना निम्नानुसार की जानी चाहिए: स्की को एक सपाट सतह पर रखा जाना चाहिए, जिसके बाद एक व्यक्ति उन पर खड़ा होता है, समान रूप से दोनों स्की पर अपना वजन वितरित करता है। इसके बाद, आपको बूट के संबंध में आगे और पीछे फर्श और स्की के बीच निकासी क्षेत्र को मापने के लिए एक फीलर गेज लेने की आवश्यकता है, यह कागज की एक शीट भी हो सकती है। यह क्रमशः लगभग 35-40 और 10-15 सेमी होना चाहिए। स्कीयर अपने पूरे शरीर का वजन एक स्की पर स्थानांतरित करने के बाद, पीछे और सामने का निकासी क्षेत्र 10 सेमी या उससे कम छोटा हो जाना चाहिए, और अंतर बूट की एड़ी से पहले समाप्त होना चाहिए।

हालाँकि, हर स्टोर आपको ऐसी जाँच करने की अनुमति नहीं देगा, इसलिए आप दूसरी विधि का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप तय कर रहे हैं कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, तो उन्हें जाँचने का एक और विकल्प है। आपको स्की को लंबवत रूप से स्थापित करना होगा, उन्हें उनकी स्लाइडिंग सतहों के साथ मोड़ना होगा, अपने हाथों को पैड पर रखना होगा और फिर उन्हें बल से निचोड़ना होगा। यदि स्की के बीच का अंतर लगभग 3-4 मिमी है, तो वे आपके लिए काफी उपयुक्त हैं, लेकिन यदि अंतर 1-2 मिमी है, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वे आपके लिए बहुत नरम हैं।

तो, अब आप समझ गए हैं कि उनकी कठोरता के आधार पर स्केटिंग स्की कैसे चुनें। अब यह कहने लायक है कि इन उत्पादों को हाइपरमार्केट में खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे अच्छी बात यह होगी कि आप किसी स्पोर्ट्स स्टोर पर जाएं, जहां आप किसी सलाहकार की मदद से अपने लिए सर्वश्रेष्ठ स्टोर चुन सकते हैं। उपयुक्त विकल्प. आमतौर पर, ऐसे विशेषज्ञ स्केटिंग के लिए स्की चुनने के तरीके से अच्छी तरह वाकिफ होते हैं। फिशर एक लोकप्रिय ब्रांड है जो जांचने लायक है क्योंकि यह उचित मूल्य पर उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद तैयार करता है। प्रत्येक निर्माता के पास प्रत्येक श्रेणी की स्की के लिए अलग-अलग विशेषताओं और कीमतों के साथ अपनी लाइन होती है। में इस मामले मेंएक या दूसरे विकल्प का चुनाव मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना खर्च करने को तैयार हैं।

स्की जूते

अगर हम स्केटिंग के लिए स्की चुनने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो इस मामले में महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है स्की जूते. वे कठोर, ऊंचे और टखने को सुरक्षित रखने वाले होने चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, क्लासिक जूतों का उपयोग करना पूरी तरह से अनुचित है, क्योंकि वे कम हैं, और ऐसी स्केटिंग के दौरान आपके पैर बहुत जल्दी थक जाएंगे। परिणामस्वरूप, आपको कोई आनंद नहीं मिलेगा। आकार पैर के आकार के अनुरूप होना चाहिए, और ऊनी मोजे के लिए अतिरिक्त छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। आधुनिक जूतों की विशेषता घनत्व, कोमलता है, और उनके थर्मल पैरामीटर एक जुर्राब के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन काफी घने हैं।

जूतों का सही चयन इस सवाल का एक अतिरिक्त उत्तर है कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें। ऐसी कई चीजें हैं जो उन्हें क्लासिक्स से अलग करती हैं, इसलिए स्टोर में आपको सभी अनुपयुक्त विकल्पों को तुरंत त्याग देना चाहिए। जूते "स्की - बाइंडिंग - बूट - पोल्स" सेट का सबसे महंगा हिस्सा बन सकते हैं, लेकिन आपको उन पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि पोल और स्की को अगले सीज़न में बदला जा सकता है, और जूते अगले 10 वर्षों तक आपकी सेवा करेंगे। 15 साल, कम नहीं.

स्की पोल्स

यहाँ एक है सामान्य सिद्धांत: लकड़ियाँ जितनी हल्की होंगी, उतना अच्छा होगा। यही सिद्धांत स्की और बूट पर भी लागू होता है। हल्के खंभे कार्बन या कार्बन फाइबर से बने होते हैं, लेकिन उनकी लागत काफी अधिक होती है, इसलिए फाइबरग्लास उत्पाद लेने की सलाह दी जाती है। उनकी विशेषता कठोरता, हल्कापन और सापेक्ष सस्तापन है। अगर हम बात करें कि ऊंचाई के अनुसार स्केटिंग के लिए स्की का चयन कैसे करें, तो यह जानना जरूरी है कि डंडों का चयन भी ऊंचाई के अनुसार ही किया जाना चाहिए। औसतन, उनकी लंबाई एथलीट की ऊंचाई से 15-20 सेमी कम होनी चाहिए। लेकिन यहां भी यह संभव है कि स्कीयर अपने मानदंडों के अनुसार डंडों का चयन करेगा, क्योंकि हर कोई उन्हें अलग-अलग तरीकों से उपयोग करने में सहज है।

स्की स्नेहन

यदि हम पहले ही बात कर चुके हैं कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, तो अब आपको उपयोग के लिए स्की तैयार करने पर निर्णय लेने की आवश्यकता है, और उन्हें चिकनाई दिए बिना यह असंभव है। पेशेवर हलकों में, एक विशेष लोहे, स्क्रेपर्स और ब्रश का उपयोग करके स्लाइडिंग सतह पर विभिन्न स्नेहक और त्वरक पाउडर की कम से कम दस परतें लगाई जाती हैं। स्केटिंग के शौकीनों को ऐसी तरकीबों का सहारा लेने की जरूरत नहीं है, लेकिन उन्हें लुब्रिकेंट का इस्तेमाल पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। यह सब स्की की फिसलने वाली सतह की संरचना के बारे में है, क्योंकि इसमें उच्च आणविक भार पॉलीथीन होता है, और यह बर्फ के लगातार संपर्क से धीरे-धीरे खराब होने लगता है। यदि आप अपनी स्की को चिकनाई नहीं देते हैं, तो यह सतह धीरे-धीरे स्कीइंग के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हो जाएगी, यही कारण है कि आपको अपनी स्की को सैंडिंग के लिए किसी पेशेवर के पास ले जाना होगा। प्रत्येक 2-3 स्कीइंग के बाद, अपनी स्की को विशेष प्रयोजन वाले पैराफिन से रगड़ने की सलाह दी जाती है, और फिर इसे कड़े ब्रश से रगड़ें। निर्माताओं ने सबसे आलसी लोगों का भी ध्यान रखा है; इन उद्देश्यों के लिए वे एरोसोल का उत्पादन करते हैं जिनका उपयोग प्रत्येक सवारी से पहले किया जाना चाहिए।

स्केटिंग चाल

यदि स्की सीखने का आपका निर्णय काफी दृढ़ है, तो आपको पहले यह तय करना चाहिए कि आप स्कीइंग की किस शैली का उपयोग करेंगे। इसके अनुरूप आपको स्की खरीदने की जरूरत है। बहुत पहले नहीं, लोगों ने स्केटिंग शुरू की थी - बीसवीं सदी के अस्सी के दशक में। इस शैली के संस्थापक स्वीडन के प्रसिद्ध स्कीयर गुंडे स्वान माने जाते हैं, जो चार बार ओलंपिक चैंपियन बने।

इस प्रकार की स्केटिंग की ख़ासियत यह है कि एथलीट ट्रैक से हट जाता है अंदरस्की. इस मामले में, मार्ग की चौड़ाई अधिक होनी चाहिए और अच्छी तरह से संकुचित भी होना चाहिए। स्केटिंग शैली के उद्भव के कारण पारंपरिक क्लासिक क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के परिचित स्वरूप में बदलाव आया। इस तथ्य के अलावा कि ये कुंद युक्तियों वाली छोटी स्की हैं, ये 25 सेमी स्थानांतरित गुरुत्वाकर्षण केंद्र वाले उत्पाद भी हैं। इस मामले में, वजन और ऊंचाई के आधार पर स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि न केवल बर्फ का प्रकार महत्वपूर्ण है, बल्कि आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं भी महत्वपूर्ण हैं।

यदि आपको रविवार को स्की पर बर्फ पर चलना पसंद है, तो आपके लिए मध्यम और निम्न कठोरता के मॉडल चुनना सबसे अच्छा है। बहुत कठोर उत्पादों के काफी महत्वपूर्ण नुकसान होते हैं - वे प्रभाव के क्षण में स्प्रिंग और फिसल जाते हैं। लेकिन यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनकी कठोरता उनके स्वयं के वजन के समानुपाती होती है - यह संकेतक जितना अधिक होगा, कठोरता उतनी ही अधिक होनी चाहिए। बच्चों के लिए केवल मुलायम स्की ही चुनी जानी चाहिए। उनकी मदद से स्कीइंग में महारत हासिल करने की प्रक्रिया काफी आसान हो जाएगी। "विकास के लिए" स्की खरीदना माता-पिता द्वारा की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण गलती है। यह इस सवाल से संबंधित है कि वजन के आधार पर स्केटिंग के लिए स्की का चयन कैसे किया जाए।

लंबाई का चयन पहले बताए गए सूत्र के अनुसार किया जाता है: ऊंचाई प्लस 10-15 सेमी। डंडों के लिए, सूत्र थोड़ा समान है - ऊंचाई शून्य से 20 सेमी। जूते कैसे चुनें, यह पहले ही कहा जा चुका है।

बंधन

एक और महत्वपूर्ण बिंदु, जो स्केटिंग के लिए स्की चुनने के सवाल से संबंधित है। यह उनके लिए फास्टनिंग्स के विकल्प के साथ आता है। शौकिया स्कीयरों के लिए, विशेषज्ञ आमतौर पर NORDIK 75 बाइंडिंग का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सामान्य तौर पर, ये उपकरण यांत्रिक या स्वचालित हो सकते हैं। पहले विकल्प में मैन्युअल लैचिंग शामिल है, और उनकी विश्वसनीयता काफी अधिक है। स्वचालित फास्टनिंग्स की ख़ासियत यह है कि वे बूट ब्रैकेट को खांचे में रखने के बाद सक्रिय हो जाते हैं। शौकीनों के लिए यह प्रकार सबसे अच्छा विकल्प होगा।

फिशर स्की

स्केटिंग के लिए "फिशर" स्की कैसे चुनें? यहां कहने को बहुत कुछ है. बहुत से लोग इस ब्रांड को क्यों पसंद करते हैं? ये उत्कृष्ट प्रदर्शन विशेषताओं वाली उच्च गुणवत्ता वाली स्की हैं। फिशर स्केट स्की का मुख्य लाभ उनकी उच्चतम ताकत और एक विशेष खोखला कोर है, जो शरीर को यथासंभव हल्का बनाता है। इसके अलावा, कई मॉडल उन्नत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके उत्पादित किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, सहायक सामग्री में विशेष कार्बन फाइबर होते हैं, जो विशेष ताकत के साथ अधिकतम लचीलापन प्रदान करने का कार्य करते हैं। पेटेंट प्रोफ़ाइल के उपयोग के माध्यम से आदर्श स्केटिंग आराम सुनिश्चित किया जाता है। छेद वाले पंजे के उपयोग से स्की का वजन कम करना भी संभव हो सका।

इन उत्पादों का एक अन्य लाभ संदर्भ बिंदुओं का अधिकतम निष्कासन है। यह एथलीट को अधिकतम स्थिरता प्राप्त करने की अनुमति देता है, जिसकी प्रशिक्षण और बायथलॉन प्रतियोगिताओं के दौरान आवश्यकता हो सकती है। हम यह पता लगाना जारी रखते हैं कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें। इस ब्रांड के उत्पादों की समीक्षाएँ उनकी विस्तृत तापमान सीमा का संकेत देती हैं। उदाहरण के लिए, उनमें मॉडल रेंजऐसे प्रतिनिधि हैं जो गंदी बर्फ पर या बर्फ पिघलने के दौरान सवारी करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, अभ्यास से पता चलता है कि वे किसी विशेष स्नेहक के उपयोग की आवश्यकता के बिना, ठंड के मौसम में प्रशिक्षण के लिए भी उपयुक्त हैं। यह बहुमुखी प्रतिभा काफी प्रभावशाली है.

फिशर स्की के एकमात्र नुकसान हैं: उच्च लागत, जो अधिकांश घरेलू उपभोक्ताओं के सामर्थ्य से परे है। पेशेवर उत्पादों के लिए कीमत 30 हजार रूबल या उससे अधिक है, जो शौकीनों के लिए काफी महंगा है। लेकिन ब्रांड मानक संशोधन भी प्रस्तुत करता है जिनमें अच्छी विशेषताएं हैं।

निष्कर्ष

अब आप समझ गए हैं कि स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें। इन उत्पादों की तस्वीरें और स्कीयर की तस्वीरें दर्शाती हैं कि यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है, क्योंकि वे न केवल स्कीइंग की सुविधा प्रदान करते हैं, बल्कि एथलीट की सुरक्षा भी प्रदान करते हैं। इन उत्पादों को तुरंत अपने लिए खरीदना आवश्यक नहीं है, आप स्वयं को स्की किराए पर लेने तक सीमित कर सकते हैं। इससे आपको अभ्यास में यह अनुभव करने में मदद मिलेगी कि कौन सा विकल्प आपके लिए सबसे सुविधाजनक होगा। और यदि आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो बताई गई सभी सिफारिशें आपके लिए उपयोगी होनी चाहिए। आपकी पसंद और सुखद सवारी के लिए शुभकामनाएँ!

स्कीइंग करते समय अधिकतम आराम के लिए ऊंचाई और वजन के अनुसार स्की और डंडों का चयन करना बेहतर होता है।

क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की और डंडों के चयन के लिए तालिका

स्कीयर का वजन	स्की की लंबाई	स्कीयर की ऊंचाई	खंभों की लंबाई
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

शुरुआती स्कीयरों के लिए, वे नॉच या कैमस के साथ उपयुक्त हैं। उन्हें लगभग किसी रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है और बेहतर स्थिरता के लिए वे व्यापक होते हैं।

अनुभवी स्कीयरों के लिए, त्वचा या चिकनी फिसलने वाली सतह वाले मॉडल उपयुक्त हैं। वे संकरे हैं, जो उच्च गति की अनुमति देते हैं, लेकिन गति बनाए रखने के लिए रखरखाव की आवश्यकता होती है।

संयुक्त स्की और डंडों के लिए चयन तालिका

गुणों के संदर्भ में, ये क्लासिक और स्केटिंग के बीच हैं, और आपको दो स्की शैलियों में स्की करने की अनुमति देते हैं। स्लाइडिंग सतह चिकनी है और इसमें कोई खरोंच या कैमस नहीं है।

स्केटिंग के लिए स्की और डंडे के लिए चयन तालिका

मॉडल शुरुआती स्कीयरों के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि उनकी गति तकनीकों में सुधार करते समय स्की और डंडों के टूटने की संभावना अधिक होती है।

अनुभवी स्कीयरों के लिए, प्रसिद्ध ब्रांडों के मॉडल जो हल्के होते हैं और जिनमें उच्च गति गुण होते हैं, उपयुक्त होते हैं।

स्केटिंग चाल

स्कीइंग की स्केटिंग शैली का आविष्कार 80 के दशक की शुरुआत में हुआ था; इससे पहले, स्कीइंग विशेष रूप से क्लासिक स्कीइंग का उपयोग करके की जाती थी। स्केटिंग क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की सबसे तेज़ शैली है। स्कीइंग के लिए आपको एक विस्तृत, तैयार ट्रैक की आवश्यकता होती है। सक्रिय लोगों, गति के प्रेमियों के लिए अधिक उपयुक्त।

स्केटिंग तकनीक में महारत हासिल करने में कम से कम एक सीज़न लगेगा।

आपको अपने शरीर को शारीरिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है: स्केटिंग शैली में स्केटिंग करते समय, शरीर की सभी मांसपेशियां काम में शामिल होती हैं - गर्दन, कंधे, हाथ, पेट, पीठ, पैर। हर किलोमीटर चलने के साथ आपका शरीर मजबूत होता जाएगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मजबूत मांसपेशियों के बिना आप स्केटिंग की सही तकनीक नहीं सीख सकते, जिससे चोट लग सकती है। विशेष ध्यानआपको अपने घुटनों और कमर को मजबूत बनाने पर ध्यान देना चाहिए। और प्रशिक्षण से पहले और बाद में सभी मांसपेशी समूहों को फैलाना सुनिश्चित करें।

स्केटिंग तकनीक में महारत हासिल करना कोई आसान काम नहीं है।अच्छे समन्वय की जरूरत है मजबूत वापसी, मजबूत हाथ और पैर। इससे आपको सवारी करते समय अच्छी सवारी और तेज़ गति मिलेगी। अपने पैरों, पीठ और समन्वय को विकसित करने के लिए बिना डंडे के सवारी करें। अपनी बाहों, पेट और पीठ को विकसित करने के लिए, स्की ट्रैक पर एक स्थिर गति (डबलपोलिंग) पर स्की करें।

आरंभ करने के लिए, आपको दो-चरणीय स्केटिंग स्ट्रोक में महारत हासिल करनी चाहिए। जानें कि एक स्की पर लंबी स्की कैसे करें और अपने हाथों से सही तरीके से धक्का कैसे दें। धीरे-धीरे स्केटिंग की ओर बढ़ें, साथ ही एक कदम आगे बढ़ें।

स्केटिंग के लिए उपकरण

आरंभ करने के लिए, सस्ती लेकिन उच्च गुणवत्ता वाली स्की और डंडे खरीदें। जूते खरीदते समय आराम पर ध्यान दें, कीमत पर नहीं।

जब आपको लगे कि आपकी गति में कमी है, तो अधिक महंगी स्की पर स्विच करें।

क्लासिक चाल

क्लासिक चाल वह पहली चाल है जिसका उपयोग स्की पर चलने के लिए किया गया था। यह स्केटिंग की तुलना में धीमी है और इसमें महारत हासिल करना उतना कठिन नहीं है। स्कीइंग के लिए आपको केवल एक स्की ट्रैक की आवश्यकता होती है, जिसे आप अपने घर के पास किसी भी सुविधाजनक स्थान पर रख सकते हैं। करूंगा शांत लोगउन परिवारों के लिए जो अपने शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं।

उन लोगों के लिए सिफ़ारिशें जो क्लासिक शैली में सवारी करना चाहते हैं

प्रौद्योगिकी में महारत हासिल करना

क्लासिक चाल में लगभग तुरंत ही महारत हासिल हो जाती है; यह सामान्य चलने के समान है। सबसे पहले, आपकी गति और सहनशक्ति अनुभवी स्कीयरों की तुलना में काफी कम होगी, लेकिन समय के साथ, यदि आप तकनीक सीखते हैं और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, तो आप तेज गति से बिना रुके 10-20 किमी तक आसानी से स्की कर सकते हैं।

पैरों और काठ की पीठ को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, बिना डंडे के क्लासिक स्केटिंग इसमें मदद करेगी। और चोटों से बचने के लिए स्केटिंग से पहले और बाद में अपनी मांसपेशियों को गर्म करना सुनिश्चित करें।

भंडार

स्कीइंग करते समय अधिकतम आराम के लिए, आपको सही क्लासिक स्की चुनने की ज़रूरत है, विशेष रूप से नॉच वाला संस्करण। कठिनाई यह है कि एक क्लासिक स्की के 2 कार्य होते हैं - अच्छी तरह से आगे बढ़ना, और ऊपर जाते समय पीछे न हटना। प्रत्येक स्की आकार की एक अलग कठोरता होती है जिसे जांचा जा सकता है। जो स्की बहुत नरम हैं वे हमेशा झुक जाएंगी - अपने पायदानों से बर्फ को छूएंगी (इससे गति कम हो जाती है), और जो स्की बहुत सख्त हैं वे हमेशा अपना मोड़ बनाए रखेंगी - पायदानों को बर्फ पर पकड़ने से रोकेंगी (चढ़ाई पर चढ़ते समय स्की गोली मार देगी) ).

यदि आप नौसिखिया स्कीयर हैं और कम ही स्की करते हैं, तो सस्ती, उच्च गुणवत्ता वाली स्की खरीदें। यदि आप एक अनुभवी स्कीयर हैं और अक्सर स्की करना पसंद करते हैं, तो प्रसिद्ध ब्रांडों से अधिक महंगी और उच्च गुणवत्ता वाली स्की खरीदें। कीमत की परवाह किए बिना, ऐसे जूते खरीदना बेहतर है जिनमें आप सहज महसूस करें।