Képzés szülőknek "különleges gyermek". Javító és fejlesztő tevékenység fogyatékos gyermekek számára A fogyatékkal élők képzése erős legyen

Útmutató vezető csoportoknak.

SZERKESZTŐCSAPAT

Suvorova S. V. - orvos, az "Orvosok a Gyermekekért" szervezet igazgatóságának elnöke
Shakhmatova G. K. - a legmagasabb kategóriájú tanár, GBOU 586 metodikus, az általános oktatás tiszteletbeli munkatársa

Egorova O.V. - pszichológus, a szentpétervári állami költségvetési intézmény "Szentpétervár Frunzensky Kerületének Szociális és Rehabilitációs Központja" nappali ellátási és szociális mecénás osztályának vezetője, az "Orvosok a gyermekekért" szervezet projektkoordinátora
Koshkina E. A. - Szentpétervár városon belüli önkormányzatának gyámügyi és gyámügyi osztályának szakembere, a "Prometheus" önkormányzati körzet
Kuznetsova N. A. - pszichológus, pszichológus-oktató az "Orvosok a gyermekekért" szervezet "Forrásközpont" projektjének
Kharitonova N. E. - pszichológus, a bûnözésre hajlamos kiskorú családok szociális támogatásával foglalkozó szakosított osztály vezetõje, a szentpétervári állami költségvetési intézmény "Szentpétervári Kalinyinszkij kerületi családok és gyermekek szociális segélyezési központja", a Szentpétervári Kalininszkij Kerület projektkoordinátora. "Orvosok a Gyermekekért" szervezet

Szociális tréning tinédzsereknek és fiataloknak „Felnőtt lépések”. Útmutató vezető csoportoknak. - Szentpétervár: "Orvosok a Gyermekekért" szentpétervári közszervezet, 2013. - 92 p. Ez a kiadvány egy szociális képzési program tinédzserek és bűncselekmények elkövetésére hajlamos fiatalok számára. A program a kiskorúak társadalmi alkalmazkodását, a jogok és állampolgári kötelezettségek tudatosítását, a jogsértések okainak és következményeinek megértését, a társadalmilag elfogadható magatartásformák kialakítását, valamint a bűnismétlés megelőzését célozza. A képzési programot az "Orvosok a Gyermekekért" szentpétervári állami szervezet szakemberei dolgozták ki és tesztelték a szentpétervári állami költségvetési intézmény "Kiskorúak Szociális Rehabilitációs Központja a Frunzensky kerületben", a Szentpétervári Szociális Segítő Központ szakembereivel együtt. A Nyevszkij kerület családjai és gyermekei. A kézikönyv szociálpedagógusoknak, pszichológusoknak, szociális munkás szakembereknek és más, veszélyeztetett serdülőkkel foglalkozó szakembereknek szól.

Bevezetés

A fiatalkori bûnözés aránytalanul gyorsan növekszik az elmúlt években. A fiatalkori bûnözési arányt általában a fiatalkori bûnözésnek a serdülõkorúak számához viszonyított aránya alapján számítják ki. Így az elmúlt 10 évben a fiatalkorúak bûnözése megközelítõleg megkétszerezõdött.

Ma az országban átlagosan minden tizedik bűncselekményt tizenéves követ el, egyes régiókban pedig minden negyediket. Az elmúlt években jelentősen megnőtt a bűnözés a 14 év alatti gyermekek körében. Vannak esetek, amikor a 11-12 éves gyerekek nagy tapasztalattal rendelkeznek zsebtolvajlás és autólopás, lopás terén. Általában az ilyen gyermekek nem működő családban nőnek fel, ahol az egyik szülőt, és néha mindkettőt megfosztják szülői jogaitól. A családi problémák, a szülőkkel való rossz kapcsolatok, az anyagi gondok „kiszorítják” a gyerekeket az utcára.

A kommunikáció és az önmegerősítés igénye, képességeik és képességeik felismerése, személyiségük mások általi felismerése, a pszichológiai és fizikai védelem keresése a kívülről érkező indokolatlan követelésekkel szemben csoportokba tömöríti őket.

A kiskorúak bűnözésének növekedése ellenére az állam és a társadalom jelenleg nem tesz elegendő intézkedést a jelenség megelőzésére és felszámolására. A bűncselekményt elkövető tinédzser bizonyos személyiségjegyekkel rendelkezik, mint például: gátlástalanság és agresszivitás; hajlam a személyközi konfliktusokra; makacsság; nem hajlandó engedelmeskedni az általánosan elfogadott magatartási szabályoknak; a szociális alkalmazkodás nehézségei, kombinálva a pszichológiai védekezés erőteljes mechanizmusával (saját problémáinak, érzéseinek, érzelmeinek másokra vetítése); antiszociális viselkedésre való hajlam.

"Felnőtt lépések" - a bűncselekmények elkövetésére hajlamos kiskorúak szociális képzése, amelyet a szentpétervári "Orvosok a Gyermekekért" állami szervezet szakemberei dolgoztak ki a Szentpétervári Kalinyinszkij kerületi Szent Családok és Gyermekek Szociális Segítő Központjának szakembereivel együtt. Pétervár. Ez a módszertani útmutató egy 10 foglalkozásból álló sorozatot javasol a törvénybe ütköző vagy nehéz élethelyzetben lévő serdülőkkel végzett csoportmunkához. A program célja, hogy a résztvevők megismerjék jogaikat és állampolgári kötelezettségeiket, a jogsértések okait és következményeit, megelőzzék a társadalmi alkalmazkodást és a jogsértéseket, ideértve az ismétlődőket is, rehabilitálják és kialakítsák a társadalmilag elfogadható magatartásformákat, pozitív attitűdöket, ill. motiváció a környezet negatív hatásainak való ellenállásra.

A képzés céljai és célkitűzései

A „Felnőtt Lépések” című szociális képzés programja csoportos foglalkozásokra szól 14-21 év közötti tinédzserekkel és fiatalokkal, beleértve a nehéz élethelyzetben lévő kiskorúakat, a törvénybe ütköző, rendőrkapitányságon és bűnügyi-végrehajtási ellenőrzéseken nyilvántartott kiskorúakat. . Ez a program oktatási intézményekben is felhasználható a kiskorúak által elkövetett bűncselekmények megelőzése érdekében.

A „Felnőtt lépések” tréning fő célja a társadalmi adaptáció és bűnözés megelőzése, valamint a társadalmilag elfogadható magatartásformák kialakítása serdülőknél, fiúknál és lányoknál.

A képzés fő céljai

A képzésben részt vevők ismereteinek növelése jogaikkal, kötelezettségeikkel, a jogsértések okaival és következményeivel, az analitikai szféra, valamint az érzelmi és akarati összetevők fejlesztése.

Hatékony önkontroll és saját érzelmi állapotuk értékelési készségeinek fejlesztése a résztvevőkben a helyes döntések meghozatalához.

Segíteni a résztvevőknek abban, hogy felmérjék és módosítsák hozzáállásukat általában a sértő magatartással kapcsolatban, és különösen a sajátjukat.

pozitív motiváció és attitűdök kialakítása, amelyek célja a környezet nemkívánatos hatásainak ellenállni.

végeredmények

A képzés befejeztével a résztvevőktől elvárják:

kellően ismeri a bűncselekmények elkövetésének következményeit, jogait és kötelezettségeit;

biztosak abban, hogy képesek ellenállni a környezet nemkívánatos hatásainak, és megvédik a biztonságos viselkedést különböző helyzetekben;

tudjon hatékonyan kommunikálni másokkal, különösen nagy kockázatú helyzetekben;

tudja, hogyan kezelje legjobban a társak nyomását;

diszkriminációmentes attitűdök bemutatása a különböző embercsoportokkal szemben;

rendelkezzen a foglalkoztatáshoz, a szabadidő hasznos eltöltéséhez szükséges ismeretekkel és készségekkel.

A tréning a kiscsoportos aktív tanulás egyik formája, amely magában foglalja az új ismeretek, készségek, viselkedési normák és társadalmi attitűdök asszimilációját gyakorlati feladatok végrehajtásán és azok utólagos elemzésén keresztül, beleértve a vezető és a résztvevők visszajelzéseit, önelemzését. viselkedés, érzések, attitűdök. Az aktív munkaformák alkalmazása a képzésben ahhoz a tényhez vezet, hogy elkerülhetetlenül kialakulnak a csoportdinamikai folyamatok. Éppen ezért a tréning sikerét nemcsak annak tartalma (programja) biztosítja, hanem az is, hogy a trénerek képesek-e együttműködni a csoporttal. Így egy sikeres edzőnek:

rendelkezzen a képzés témájában szükséges ismeretekkel és készségekkel (például ismerje a fiatalkori bûnözés jogkövetkezményeit, a kockázatos magatartás lehetséges indítékait, a konfliktusok konstruktív megoldásának módjait stb.);
rendelkezzen egy kidolgozott edzésprogrammal, amely tartalmazza a célokat, célkitűzéseket, forgatókönyvet minden leckéhez (a gyakorlatok sorrendjének leírása, elemzési terv, információs blokkok tartalma, bemelegítési lehetőségek stb.);
rendelkezik a csoporttal való munkavégzéshez szükséges ismeretekkel és készségekkel (elsősorban a csoporttal való kommunikációs készség, a csoportdinamika törvényszerűségeinek ismerete és a csoportfolyamat irányításának képessége, megfigyelőkészség), valamint ha beszélünk serdülőknek és fiataloknak szóló edzésekről, e csoport életkori sajátosságainak ismerete.

Emlékeztetni kell arra, hogy az edzés nem csak gyakorlatok, elméleti blokkok és bemelegítések sorozata. A csoporttagok interakciója a segítővel és egymással a csoportmunka fontos és szerves része, amely előre nem tervezhető. A csoportfolyamatok gyakran saját maguk módosítják a képzési forgatókönyvet, ezért a segítő egyik fontos tulajdonsága a rugalmasság és a csoportdinamika változásaira való reagálás képessége.

A képzésben való részvétel megköveteli a hallgatóktól az aktív, nyitott, gyakorlati gyakorlatok elvégzésére, tapasztalatok megosztására, hibáik elemzésére való hajlandóságot. Ahhoz, hogy ez lehetséges legyen, minden résztvevőnek kényelmesen és biztonságban kell éreznie magát az óra alatt. A biztonságos, barátságos és kényelmes légkör megteremtése a csoportban a trénerek egyik legfontosabb feladata. Ezt segíti elő: a tréner személyes pozíciója (ilyen tulajdonságok, mint jóindulat, nyitottság, rugalmasság, mások érzéseinek tükrözésének képessége, reflexió, ötleteik és tapasztalataik megosztására való hajlandóság stb.), valamint mindenki általi megfelelés a résztvevők a csoportmunka szabályaival.

A csoportmunka alapvető szabályai közé tartozik: titoktartás, kölcsönös tisztelet, aktivitás, kritika és értékelő megnyilatkozások hiánya, saját véleményhez való jog, pontosság, önkéntes részvétel. A szabályokat a facilitátorok az első órán ismertetik, a tréning minden résztvevője megvitatja és elfogadja. A következő foglalkozások során a facilitátornak ellenőriznie kell a szabályok betartását. A szabályok részletesebb leírása és az egyeztetés folyamata az 1. szekcióban található.

Kognitív viselkedési megközelítés

Felismerték, hogy a gyermekek viselkedési zavarainak korrekciójának fő és leghatékonyabb módja a viselkedésterápia. Ez a technika a tanulás elméletén alapul, és a szociálpszichológia és a fejlődéselmélet egyes rendelkezéseire támaszkodik. A viselkedési megközelítés azt feltételezi, hogy egy személy szociális készségeket és érzelmi válaszokat sajátíthat el:

a) klasszikus kondicionálás (amikor a tanulás eredményeként egy feltételes inger egy feltétel nélkülivel kombinálódik);

b) instrumentális kondicionálás (amikor bizonyos cselekvések vagy reakciók megerősödnek a tanulás folyamatában);

c) tanulás a megfigyelés eredményeként; A megfigyelés alatti tanulás a gyermek utánzásának, utánzásának vagy modellel való azonosításának mechanizmusán alapul. Különösen azt találták, hogy a megfigyelő, különösen, ha gyerekről van szó, hajlamos ugyanazokat a tevékenységeket végrehajtani, mint a megfigyelt személy.

Ebben a tekintetben a viselkedési megközelítés a megfigyelhető és mérhető viselkedési válaszok elemzésére összpontosít, mivel a „nehéz viselkedés” inkább a nem megfelelő és helytelen tanulás eredménye, nem pedig a látens patológia megnyilvánulása. Ebből kiindulva a viselkedésterápia folyamatában a befolyásolás tárgya maga az ember viselkedése.

Sok szerző megjegyzi a viselkedésterápia hatékonyságát kifejezetten a serdülőkkel végzett munka során. E hatékonyság okát a következőkben látják: 1) a serdülők társas környezetének kontrollálásának lehetőségében, 2) a gyermekek maladaptív viselkedési mechanizmusainak befolyásolásának lehetőségében, 3) a terápia viszonylagos rövidségében.

A csoportmunkában a kognitív-viselkedési irányvonal lényege, hogy a viselkedésterápia klasszikus eljárásai mellett a kognitív átstrukturálás technikáit is alkalmazzák. Ide tartozik a helyzet elsajátításának alternatív módjainak kialakítása, az irracionális hiedelmek „támadása”, a saját magatartása lényegének és következményeinek felismerésére való képesség, a felelősség, a helyes attitűdök és szokások kialakítása. Ugyanakkor nem annyira az ellentétes hiedelmek rendbetétele a legfontosabb, hanem a viselkedési eljárások megerősítése a kognitív folyamatok összekapcsolásával, nevezetesen a verbalizáció (kiejtés). Minden terápiás eljárás hatékonyabbá válik, ha az ember felismeri saját cselekedeteinek vagy saját erőforrásainak értelmét (az „én” hatalmát). Mások eredményeinek, sikereinek megfigyelése saját meggyőződéssé válhat, amelyhez nehéz helyzetekben fordul az ember. Ebben az esetben a belső impulzusokon alapuló érzése lehet saját erejének, relaxált és kontrollált állapotban. De az „én” erejének mélyebb érzése az ember saját tapasztalata alapján jelenik meg, amikor önállóan hajt végre bizonyos cselekvéseket.

Tanórák szervezése

A csoportok toborzásánál és vezetésénél be kell tartani az általánosan elfogadott ajánlásokat a résztvevők (7-15 fő, lehetőleg férfi és nő) és vezetők (2 tréner, lehetőleg egy férfi és egy nő) létszámára vonatkozóan.

Tippek a segítőknek a képzési folyamathoz

mindig ösztönözze a résztvevők pozitív viselkedését;
kifejezni támogatását a résztvevőknek;
szóban pozitív értékelést adjon a résztvevők cselekedeteiről;
próbálja elkerülni a negatív értékítéleteket;
az órák egyformán informatívak és szórakoztatóak (szórakoztatóak);
csoportos interakció ösztönzése;
megfelelő magabiztos viselkedést tanúsítani;
beszéljen egyszerű és érthető nyelven (kerülje az összetett kifejezéseket és kijelentéseket);
ösztönözze a résztvevőket a tapasztalatok megosztására;
figyelmesen hallgassa meg a résztvevőket;
legyen toleráns;
ne add fel, és próbálkozz tovább – ha valami nem működik, próbálj ki egy másik lehetőséget;
tisztában legyen a csoportvezető és a tanár közötti különbséggel; lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy reagáljanak, cselekedjenek, reagáljanak, gondolkodjanak és elemezzenek.

Stimuláció és támogatás

A pozitív támogatásnak a program során végig jelen kell lennie. Az emberek a tiszteleten, pozitív kijelentéseken és mások háláján keresztül kapnak bátorítást tetteikhez.

Azáltal, hogy minden csoporttag pozitív támogatást nyújt, a facilitátor sokat tehet az órán való részvétellel kapcsolatos tapasztalataik fejlesztésében. Bármi legyen is az egyes résztvevők hozzájárulása (tapasztalatcsere, véleménynyilvánítás, cél elérésére tett kísérlet, függetlenül attól, hogy sikeres vagy sikertelen), a facilitátornak támogatását és háláját kell kifejeznie ennek a résztvevőnek, hangsúlyozva hozzájárulásának pozitív aspektusait.

A viselkedési készségek kialakítása nehéz lehet a résztvevők számára. A vezetőknek nagyon oda kell figyelniük a haladás és fejlődés legkisebb jeleire is, visszajelzést adva, serkentve és motiválva a résztvevőket.

Szimuláció és bemutató

A "ne csináld, amit én csinálok, tedd, amit mondok" mondásnak semmi köze a modellkedéshez. Fontos emlékezni a csoportvezetői szerep fontosságára. Bármilyen viselkedése, szava és tette, ahogyan a résztvevőkkel való találkozás első percétől és az órák alatt viselkedik, szimuláció.

Lényegében a viselkedési készségek megtapasztalását adjuk át a résztvevőknek azáltal, hogy ezeket a készségeket a gyakorlatban is bemutatjuk. Ha már a kezdetektől magabiztos viselkedést tanúsít, akkor a résztvevők első kézből származó tapasztalata, hogy sikeresek legyenek különböző gyakorlatokon, például tárgyalásokon stb.

Akár személyes tapasztalatait is megoszthatja a résztvevőkkel, ha az kényelmes és megfelelő az Ön számára. A csoportkohézió erősebb lehet, ha a résztvevők egyenlően osztják meg egymással a tapasztalataikat. A tapasztalatok megosztása során használjon példákat vagy modelleket a sikeres képességfejlesztésre.

Problémamegoldás

(hogyan kell kezelni a "nehéz résztvevőket")

figyelmen kívül hagyja a "rossz" viselkedést;
irányítsa át a résztvevőt a kívánt viselkedés irányába;
kis elmozdulásokra is ösztönözni a kívánt viselkedés irányába.
Lehetséges nehéz helyzetek
A résztvevő félbeszakítja a többi résztvevőt és az edzőt.
Lehetséges okok: fel akarja hívni a figyelmet, kifejezni haragját; nem érzi magát biztonságban; elnyeri a társak tiszteletét; fájdalmas érzelmi élményei vannak.
A vezetők reakciói: a kívánt viselkedés figyelmen kívül hagyása, átirányítása, támogatása; egy résztvevő bevonása egy szerepjátékba vagy más gyakorlatba; az egyik facilitátor kimegy a csoporton kívülre ezzel a résztvevővel egy beszélgetésre.
A résztvevő nagyon beszédes (nehéz megállítani).
Lehetséges okok: szeret ötleteket osztani; felkelti a figyelmet; bemutatja tudását; normális viselkedés (beszédes egyéneknek).

A házigazdák reakciói: ne „húzd fel” a résztvevőt; tegyél fel egy kérdést, amely reflexiót igényel; megszakítjuk a következő szavakkal: „Ez egy nagyon érdekes nézőpont. Mi a véleménye a többi résztvevőnek? köszönjük a megjegyzéseket és a tapasztalatokat, de hangsúlyozzuk, hogy tovább kell lépni, vagy meghallgatni mások véleményét; ajánlja fel, hogy később térjen vissza a témára, például a foglalkozás végén (ha szükséges).

A résztvevő gyakran veszekedik, vitákba keveredik.

Lehetséges okok: vonzza a figyelmet; megpróbálja visszatartani az embereket a közeledéstől; kifejezi haragját; uralni akar tipikus viselkedés a számára, amikor másokkal kommunikál (nem tudja, hogyan kell ezt másként csinálni).

A vezetők reakciói: érzelmeik és a csoport állapotának egyértelmű kontrollálása (a feszültség felhalmozódásának megakadályozása); összpontosítson a résztvevő nyilatkozatainak pozitív oldalaira; vonja be a résztvevőt szerepjátékokba a magabiztos viselkedés érdekében; szünetben megtudhatja, van-e valami konkrét, ami elégedetlenséget okoz a résztvevőben; az egyik facilitátor, hogy beszéljen a csoporton kívüli résztvevővel.

A résztvevő nem akar beszélni.

Lehetséges okok: félelemérzés, bizonytalanság; unalom vagy érdektelenség; azt hiszi, minden kérdésre tudja a választ.

A segítők reakciói: támogatják a részvétel bármely megnyilvánulását, kérjenek segítséget a szerepjátékok lebonyolításához; adjon gyakorlatot páros munkára; ha a résztvevő depressziós (depressziós) állapotban van, biztosítson lehetőséget a facilitátorokkal való beszélgetésre és elfogadható segítséget ajánljon fel.

A résztvevő gyakran elégedetlenségét fejezi ki.

Lehetséges okok: ez a viselkedési stílus a kommunikáció elterjedt módja; negatív attitűdök és elvárások; a résztvevőnek fájdalmas problémája van; az elégedetlenségnek objektív okai vannak.

A segítők reakciói: hangsúlyozzák, mely szempontok változtathatók és melyek nem; alakíts ki egy szerepjátékot, amelyben az egyik résztvevő boldogtalan, és első személyű kifejezéseket használva változást szeretne; A sérelmeket a foglalkozás után beszélje meg a résztvevővel, ha lehet objektív oka, és gondolja át, hogyan lehetne azokat feloldani.

A résztvevő összefüggéstelenül beszél.

Lehetséges okok: szorongás; a téma nem világos a résztvevő számára; szeretne hozzájárulni, de nem tudja, hogyan; koncentrálási nehézségei vannak; túlterhelt negatív gondolatokkal; le akar nyűgözni a csoportot.

A házigazdák reakciói: bevezetni a témát a témával kapcsolatos kérdés feltevésével vagy a témához visszatérő állítások alátámasztásával; használja a "Ez érdekes, de nem értem, mi köze van a tárgyalt témához" kijelentést.

A résztvevő rossz témára koncentrál.

Lehetséges okok: nem érti az óra tartalmát; legyen saját terved; bizalomra van szüksége, és felhívja magára a figyelmet; egy adott téma megvitatása kényelmetlenséget okoz.

A segítő reakciói: Használhatja a „Valami, amit mondtam, úgy tűnik, elvezette Önt a témától” kifejezést. Most (témáról) beszélünk”; próbálja meg kideríteni, hogy van-e személyes jelentősége annak a témának, amelyre a résztvevő összpontosít; kérdezze meg a csoportot, hogy a kérdéses téma megvitatásra szorul-e; próbálja meg kideríteni a kényelmetlenség okait.

A résztvevő folyamatosan szeretné hallani a facilitátor véleményét.

Lehetséges okok: vonzza a figyelmet; tanácsot akar; megpróbálja modellezni az előadó viselkedését; nem érti, mi a legjobb pozíció; ho-chet tesztelni a vezért.

A facilitátorok válaszai: A részvétel és a figyelmesség fenntartása; vigye vissza a kérdést a résztvevőnek és a csoportnak megbeszélésre; adott esetben közvetlen választ adjon, miközben saját véleményének kifejtésére ösztönzi a résztvevőt; kérd meg őket, hogy idézzenek fel hasonló helyzeteket, és használják őket szerepjátékokban.

konfliktus a résztvevők között.

Lehetséges okok: a résztvevők nem szeretik egymást; a problémahelyzetek megoldásához szükséges készségek hiánya; gyenge asszertivitás készség.

A segítők reakciói: hangsúlyozzák a megállapodás elérésének fontosságát; fenntartani a pozitív viselkedést; mindkét nézőpontot egyesítő célokra összpontosítson.

A résztvevők idegesek, depressziósak vagy öngyilkossági gondolataik vannak.

Ha egy résztvevő sír, vagy érzelmileg zavarja a csoportot, és nem hajlandó beszélni, a facilitátornak meg kell kérnie a résztvevőt, hogy távozzon. Ezután a facilitátor maradjon egyedül ezzel a résztvevővel, és ajánlja fel, hogy megszólal, kifejezze érzéseit, amíg megnyugszik, és visszatér a csoportba.

Ha egy résztvevő öngyilkossági gondolatait fejezi ki, akkor ezt mondhatja: „Fontos, hogy Ön és az egész csoport ne feledje, hogy az ilyen kijelentéseket nagyon komolyan vesszük. Bár néha az emberek a szívükben mondanak ilyesmiket anélkül, hogy komolyan gondolnák, szeretném, ha most kijönnél és beszélnél a második MC-vel.” Ezután az egyik facilitátornak ki kell jönnie a résztvevővel, és beszélnie kell a szavairól, megpróbálva felmérni, mennyire komolyak a kijelentései. Ha a résztvevő komolyan gondolja, akkor meg kell próbálni krízissegélyt nyújtani, vagy a résztvevőt a megfelelő szolgálatokhoz (segítővonalak, stb.) irányítani.

A segítőknek mindent meg kell tenniük a szorongás és félelmek enyhítésére, miközben nem engedik meg, hogy az incidens teljesen eltávolítsa a csoportot a foglalkozás programjából. Felajánlhat a csoportnak segélyvonalat vagy lehetőséget a személyes beszélgetésre az óra után.

A résztvevők alkohol vagy kábítószer hatása alatt állnak

Az alkohol- vagy kábítószer-mérgezés jeleit mutató résztvevőt megkérhetik, hogy beszéljen a csoporton kívüli facilitátorok egyikével. Ha egy résztvevő részeg vagy magas, akkor ezt a többi résztvevő észreveheti, és megzavarhatja a foglalkozást. Ezért a facilitátor, aki kimegy a résztvevővel az ajtón, közvetlenül kérdezze meg: „Használt alkoholt vagy kábítószert?”. Ha a résztvevő nemmel válaszol, beszélje meg problémás viselkedését, és döntse el, hogy további bonyodalmak és beavatkozások nélkül visszatérhet-e a csoportba.

Azt a résztvevőt, aki bevallja a fogyasztást, emlékeztetni kell arra, hogy alkoholos vagy kábítószeres befolyásoltság alatt az órákra való érkezés sérti a csoport szabályait, és ezért tiszteletlen a többi résztvevővel szemben. A résztvevő ittas állapotban nem térhet vissza a csoportba. Adott esetben a résztvevő tájékoztatást és beutalást kaphat szenvedélybeteg-ellátáshoz vagy önsegítő csoportokhoz.

Visszatérés után a második facilitátor magyarázza el a csoportnak, hogy a résztvevőt ma nem engedik be a foglalkozásra. Ismételten emlékeztesse a résztvevőket a csoport szabályaira, valamint arra, hogy alkohol vagy kábítószer hatása alatt nem szabad az órákra jönni. Ezután lehetőség van egy rövid beszélgetésre, mielőtt a csoport visszatérne a foglalkozás témájához.

A Felnőtt Lépések képzési program tíz foglalkozásból áll az alábbi témákban:

Bevezető óra
Érzelmek és érzések
"Érvek és ellenérvek"
Kockázat. Motívumok és következmények
Konfliktusok
Bűnüldözés
Bűncselekmények
Megértés
Alkalmazott készülék
Szabadidő szervezés. A program vége

1. téma: Bevezető óra

A cél a program bemutatása, egy csoport kialakítása.

Információk a programról
A résztvevők ismerkedése
szabályalkotás

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Jelvények

Az óra előrehaladása

Jó napot! (ne felejtsd el bemutatkozni, hogy ki vagy és honnan származol) Ez a tréning azoknak szól, akik szeretnének magabiztosan érezni magukat a magas kockázatú helyzetekben, valamint azoknak, akik szeretnének megtanulni tudatosak lenni és uralkodni érzelmeiken, megvan a saját véleményük, hogy képesek legyenek ellenállni mások nyomásának. Megbeszéljük azokat a nehézségeket, problémahelyzeteket, amelyek minden felnőtté válás küszöbén álló emberben felmerülhetnek. Beszélgetünk jogairól, kötelezettségeiről, álláskeresési módjáról, és közösen megpróbáljuk kitalálni, hogyan osszuk be megfelelően az idejüket. Reméljük, hogy találkozóink hasznosak lesznek az Ön számára. Szóval tessék!

Először is meg kell ismernünk egymást. Azt javaslom, hogy szokatlan módon csinálja. Most mindegyikőtöknek szó szerint néhány perce lesz, hogy kommunikáljon szomszédjával, és megtudja tőle:

Kor
Mit csinál (dolgozik, tanul)
Hobbi

Ezt követően be kell mutatnia szomszédját a csoportnak. De nem könnyű elképzelni, de még dicsekedni is vele - nem mindenki szerencsés, hogy egy ilyen csodálatos szomszéd mellett üljön!

A résztvevők megismerik egymást. A résztvevők felírják nevüket a kitűzőkre.

Nagyon jó, hogy ilyen érdekes emberek vannak a csoportunkban! Ahogy mondtam (a), óráink képzés formájában lesznek megtartva. Ki tudja, mi az a képzés? (hallgatási lehetőségek). Így van, maga a „képzés” szó is hasonló a „képzés” szóhoz. Vagyis az egyszerű információszerzésen túl az osztályteremben néhány készséget edzünk. Az ilyen foglalkozások abban különböznek az iskolai osztályoktól, hogy nem osztályozunk, véleménynyilvánítás nem csak lehetséges, hanem szükséges is! Ahhoz pedig, hogy mindannyian könnyen és kényelmesen dolgozhassunk, csoportunknak számos szabályt kell kidolgoznia. Szerinted mik lehetnek ezek a szabályok? Hallgassa meg a lehetőségeket, írja le egy flipchart-táblára, próbálja rávezetni a csoport tagjait a következő szabályokra:

adatvédelem (a személyes adatokkal kapcsolatban)
tevékenység
ne kritizálj
ne sértegessétek, bánjatok egymással tisztelettel
ne szakítsa meg a többi résztvevőt, figyelmesen hallgassa meg egymást – mondja az egyik résztvevő
ne késs, légy pontos
(lehetséges opciók)

Szép munka! Jól csináltad! Most egy kis bemelegítésre invitálunk. Az edzés során egyébként többször is felajánljuk, hogy játssz – hogy ne ülj fel és ne vidulj fel.

játék "Sárkány"

Figyelem! Ez a játék mobilitást igényel a résztvevőktől, és nagy térre készült. Ha kicsi a szoba, akkor jobb az „Add át a tárgyat” játékot használni.

Minden résztvevő egymás után feláll, és az előtte haladó vállára teszi a kezét, a tréner arra kéri őket, képzeljék el, hogy az egész csoport éhes sárkánnyá változik, olyan éhes, hogy a saját farkára fog vadászni. A résztvevő a legelején a sárkány feje, a végén a farka. A vezető parancsára a sárkány fejének feladata a farok elkapása, a farkának a menekülés. Ha a fej elkapja a farkat, a farok megszűnik ("leesik"). Így a sárkány a játék előrehaladtával egyre kisebb lesz. "Add át a tárgyat" játék

A körben résztvevőknek át kell adniuk valamilyen tárgyat, de az átviteli módnak minden résztvevő számára újnak kell lennie, ha a tárgy leesik, akkor a játék újra kezdődik.

Az előadók bármilyen más játékot használhatnak a repertoárjukból vagy az alkalmazásban található listából. Javasoljuk, hogy összpontosítson a csoporttagok számára és aktivitására.

Mint már említettük, képzésünk különböző témákat fog felölelni. Mindannyian társadalomban élünk, vagyis társadalomban. Mi számodra a társadalom? Lehetséges a társadalmon kívüli élet?

Ha a résztvevők nehezen tudnak válaszolni egy kérdésre, próbálja meg kibővíteni a vitát. Például: beszéljen a remetékről, az életről egy lakatlan szigeten, a Maugli gyerekekről.

Körülbelül 7 milliárd ember él bolygónkon. Annak érdekében, hogy minden ember békében és harmóniában élhessen, az emberi történelem során különféle szabályokat és törvényeket dolgoztak ki. Ezek egy része hivatalos, különféle dokumentumokban, jogalkotási aktusokban rögzítve vannak, és kötelezőek. Mások életünk erkölcsi és etikai szférájának részét képezik. Mit gondolsz, van értelme mindennek, amit a társadalom kitalál? Mit jelentenek a kitalált törvények és szabályok? Egyetértesz ezekkel a szabályokkal? Képzeljük el, hogy lehetősége van arra, hogy maga találjon ki törvényeket. Mit javasolnál?

Adjon a résztvevőknek időt a gondolkodásra és az önkifejezésre. Támogasd a vitát! Csodálatos! Nagyon sok érdekes ötleted van!

Gyakorlat "Írj magadnak"

Minden résztvevő kap egy papírlapot, amelyre fel kell írnia a választ a következő kérdésre: milyen leszek a Felnőtt Lépések képzés elvégzése után, mi változik meg az életemben?

Ha a csoport „nyitott”, akkor minden, a bevezető órán jelen lévő résztvevőt felkérnek, hogy hangot adjon a tréninggel kapcsolatos elvárásainak. A segítő mindezt felírja egy flipchart-táblára, jegyzeteket ment a ciklus során, és az utolsó leckénél visszatér hozzájuk elemzés céljából.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Ezt a gyakorlatot minden foglalkozáson, az elején és a végén elvégzik, hogy könnyebb legyen nyomon követni a csoport hangulatváltozását.

A foglalkozás végén szeretnénk tudni, hogy érzi magát. Szokatlan módon fogjuk megtenni. Van egy „érzelmeink köre”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem különböző mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket most érzel. Választhat egy vagy több érzelmet, attól függően, hogy éppen hogyan érzi magát.

Az „Érzelemkör” gyakorlat helyett bármilyen más gyakorlatot használhat, amely lehetővé teszi a csoport érzelmi állapotának nyomon követését az óra előtt és után, a lényeg az, hogy az alkalmazott gyakorlat egyfajta rituálé legyen az egész képzés során. . Példa az ilyen gyakorlatokra:

"Időjárás előrejelzés" gyakorlat. A kör minden résztvevőjét felkérik, hogy beszéljen a saját régiójának „időjárásáról”, például: „Esős és felhős idő van ma Anna-vidéken” vagy „Nikolaj-vidéken tiszta idő van, süt a nap és könnyű szellő fúj."

"Rózsaszín szemüveg" gyakorlat A segítő a következő utasításokat adja: „Néha a mindennapi életben olyan stabil kifejezést használunk, mint: „Nézd a világot rózsaszín szemüvegen keresztül. Ez általában azt jelenti, hogy az ember jó hangulatban van, és mindent, ami történik, optimistán, sőt kicsit naivan is észlel. Most megkérlek mindenkit, hogy mondja el nekünk a szemüvegének jelenlegi színét. Például most van egy élénk narancssárga színem, mert örülök, hogy találkoztunk. Ezután minden résztvevő megnevezi a „szemüvege” színét.

Lecke visszajelzés. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

1. számú lecke 1. melléklete

(Bevezető lecke)

Érzelmek köre

utasítás

Van egy „érzelmeink köre”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem különböző mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket jelenleg érez. Választhat egy vagy több érzelmet, attól függően, hogy éppen hogyan érzi magát.

jegyzet

A kört a résztvevőkkel együtt töltheti meg érzelmekkel: ha egy résztvevő megnevezi tapasztalatát, az beleillik a körbe Az érzelemkifejezés mértéke határozza meg a körben elfoglalt helyét: minél erősebb az érzelem, annál közelebb helyezkedik el a széléhez . Az ismétlődő érzelmek egy szektorban figyelhetők meg. Ha a résztvevők nehezen tudják megnevezni érzelmeiket, a facilitátorok példákat hozhatnak a lehetséges érzelmekre, és kitölthetik a kör több szektorát: „öröm”, „érdeklődés”, „szomorúság”, „irritáció” stb. A szektorok száma nincs korlátozva.

2. téma: Érzelmek és érzések

A cél az, hogy a résztvevőkben hatékony önkontroll és saját érzelmi állapotuk értékelési készségei fejlődjenek a helyes döntések meghozatala érdekében.

Tanuld meg felismerni érzelmi állapotodat
Tanuld meg érzelmi állapotodat használni a helyes döntések meghozatalához
Tanítsa meg az önkontroll és a saját érzelmi állapot felmérésének módszereit
Csoportos rally. Pozitív hozzáállás kialakítása

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Kártyák a „Négy sarok” gyakorlathoz
zsebtükör
Papír vagy jegyzettömb
Tollak

Az óra előrehaladása

Jó napot! Örülünk, hogy látunk ma. Ma van a második leckénk, és van egy nagyon érdekes témánk, de először a hagyományos „Érzelemkör” gyakorlatunk.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Van egy „érzelmek körünk”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem különböző mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket jelenleg érez. Hangulatától függően választhat egy vagy több érzelmet.

Csodálatos! Köszönöm, hogy megosztottad érzelmeidet!

Ma leckénket nekik szenteljük: érzelmeknek és érzéseknek. Az érzelmek egy személy szubjektív reakciói a külső és belső ingerekre. Emberi tapasztalatok formájában tükröződnek vissza, amelyek öröm, nemtetszés stb. formájában nyilvánulnak meg. A szó szűk értelmében az érzelmek közvetlen, átmeneti tapasztalatok, és ebben különbözik az érzésektől, amelyeket hosszúnak neveznek. - hosszú távú, stabil tapasztalatok az idő múlásával. Tehát, ha figyelembe vesszük a szurkolók által a stadiondobogón átélt érzelmeket és érzéseket, akkor a futball (vagy például a jégkorong, tenisz) iránti szeretet egy érzés, és az az öröm, csodálat állapota, amelyet egy szurkoló átél, amikor egy jót néz. játék, vagy csalódás egy rossz játékból – ezek érzelmek.

"Érzelmek és érzések" gyakorlat

Tehát mik az érzelmek és érzések? Mit gondolsz?

Rögzítse a résztvevők válaszait egy flipchart-táblára. Bátorítsa a megszólalást. Ha a csoport aktív, lebonyolíthat egy aukciós gyakorlatot: a résztvevők felváltva neveznek meg egy-egy érzelmet vagy érzést, amíg senki nem tud semmit kitalálni. Nem ismételheted meg. Az nyer, aki megnevezi az utolsó érzelmet vagy érzést. Az ilyen résztvevőt egy kis nyeremény is bátoríthatja: cukorka, kulcstartó stb.

Szép munka! Hogyan osztható fel ez a lista? Milyen kritériumok alapján?

(a facilitátorok feladata, hogy a csoportot a „pozitív” és „negatív” érzelmekhez/érzésekhez hozzák, és „+” és „-” ikonokkal jelöljék meg a flipchart-on)

Az érzelmek és érzések felosztása „rosszra” és „jóra”, „pozitívra” és „negatívra” nagyon feltételes. Minden emberben megvannak ezek az érzelmek, és mindegyikre szükségünk van. A másik dolog az, hogy ezek egy része nem mindig kellemes számunkra. Az öröm érzése kellemesebb, mint a harag, és a boldogság kellemesebb, mint a harag. Miért van szükségünk érzelmekre, és általában szükségünk van-e rájuk? A probléma jobb megértése érdekében hajtsuk végre a következő gyakorlatot.

"Négy sarok" gyakorlat

A segítő táblákat-mutatókat helyez el a terem különböző sarkaiban, amelyekre ez van írva:

Az érzelmek károsak és zavarnak
Az érzelmek szükségesek és hasznosak
Ne figyelj az érzelmekre
Személyes vélemény

A résztvevők feladata, hogy válasszanak ki egy „sarkot” a véleményüknek megfelelő mutatóval, és menjenek oda. Ezután csapatokban beszéljék meg, hogy miért ezt vagy azt a „sarkot” választották.

A facilitátorok feladata a vélemények meghallgatása, beszélgetés szervezése.

Ha az egész csoport egy sarokban van, akkor maga a vezető lép fel ellenfélként a csoport számára. Vitatkozz, majd valld be a valódi álláspontodat. Jutalmazzuk a legaktívabb résztvevőket.

Valljuk be, az érzelmek fontos szerepet játszanak az életünkben. Az érzelmek hatására az ember hőstettet és hülyeséget is elkövethet. Beszéljünk még egyszer az érzelmek előnyeiről. Valójában az érzelmek minden kellemetlen érzés első jelei, segíthetnek megelőzni egy közelgő kockázatos helyzetet, a „pozitív” érzelmek jó hatással vannak az ember mindennapi életére: egészségére, munkára, szexre stb. De ennek ellenére a döntésben az érzelmek rossz tanácsadók.

Képzelje el, hogy egy büntetőügyben felelős döntést hozó bíró nagyon jól szórakozott és "viccelődött", vagy éppen ellenkezőleg, dühös, sőt dühös volt.

Ön szerint milyen érzelmi állapotban kell lennie egy embernek, hogy megfelelő döntést hozzon? (hallgasd meg a válaszokat)

Nézzük meg érzelmi körünket. A döntés meghozatalához a körön lévő számoknak nullára kell mutatniuk.

Kiscsoportos beszélgetés

És most 2 csoportra osztjuk (a résztvevőket különböző módon lehet felosztani, bármilyen játékot használva, vagy egyszerűen az első vagy a második kiszámításával).

Tehát most az Ön feladata a csoportokban a következő kérdés megbeszélése: Ön szerint milyen érzelmek késztethetnek egy személyt bűncselekmény elkövetésére (bűncselekményre)?

A csoportos megbeszélésre 5-7 perc áll rendelkezésre. Ezt követően a csoportok véleményét meg kell hallgatni és megbeszélni.

Könnyű kontrollálni az érzelmeinket? Most megtanuljuk a "Reflection" játékot

Önkéntesre van szükségünk (kívánatos vidám, érzelmes résztvevőt választani).

Az önkéntes feladata, hogy tükröt tart maga elé és belenéz, nem mutat érzelmeket. A többiek feladata, hogy megnevettesse néhány vicces mondattal, anekdotával, dallal stb. Csak te nem érintheted meg az önkéntest.

Ha érzelemmentes résztvevővel találkozik, egy másik önkéntes kiválasztásával próbálkozhat újra. E gyakorlat helyett bármilyen más játékot használhat az érzelmek kordában tartására.

Kérdezzük meg önkéntesünket, hogy nehéz volt-e visszafognia érzelmeit?

Ez tényleg nem könnyű feladat! információs blokk

Legyünk tárgyilagosak, nehéz elképzelni olyan helyzetet, amikor úgy döntenénk, hogy nem éreznénk semmit. Hogyan hozzuk meg a helyes döntést, ha az érzelmek tombolnak?

A három leggyakoribb lehetőség a következő:

Változtassa meg az egyik érzelmet egy másikra, vagy oldja fel az érzelmi feszültséget, lehetőleg anélkül, hogy másokat használna (például tépjen fel egy papírlapot, gyűrje össze az újságot, üsse meg a párnát stb.).

Halasszuk el a döntéshozatalt és bármilyen cselekvést egy időre, amíg az érzelmek alábbhagynak („a reggelek bölcsebbek, mint az esték”).

Figyelembe véve állapotát, hozzon döntést, előre feltételezve, hogy hibás.

A mai óránk véget ért. Van valakinek kérdése?

Ahogy találkozásunk elején, térjünk rá az „Érzelemkörre”

"Érzelmek köre" gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül azt szeretném megkérdezni, hogy mi volt érdekes az órán, mi volt hasznos? Mit szerettél?

(A résztvevők körben beszélnek)

Köszönöm mindenkinek a munkáját! A következő találkozóig.

3. téma: Pro és Ellen

A cél az, hogy világosan megértsék a nagy kockázatú és a kortárs nyomásra gyakorolt helyzetekben történő döntéshozatal értékeit.

Mérje fel, hogy mások milyen hatással vannak saját viselkedésére.
Valaki más viselkedésének veszélyének felméréséhez szükséges készségek kialakítása.
Saját cselekvések objektív értékeléséhez szükséges készségek fejlesztése.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Kártyák két színben (zöld és piros)
Fénykép a "Physiognomist" gyakorlathoz

Az óra előrehaladása

Jó napot! Ma az emberekről fogunk beszélni. Van egy ilyen közmondás: "Ruha szerint találkoznak, de elméjük szerint elengednek." Ez alatt azt értjük, hogy az első benyomás mindenképpen fontos, de gyakran téves. Az emberek jók és nem túl jók, és ma megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet megkülönböztetni őket, és beszélni kell a megfelelő pozíció kiválasztásáról az emberekkel való kommunikációban. De először, mint mindig, lefuttatjuk érzelmi hőmérőnket.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Van egy „érzelmek körünk”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem különböző mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket jelenleg érez. Választhat egy vagy több érzelmet, attól függően, hogy éppen hogyan érzi magát.

Nos, ideje felmelegedni egy komoly beszélgetés előtt.

Bemelegítő "Üdvözlet"

Most üdvözöljük, de nem csak kézzel, hanem rendhagyó módon. A feladat az, hogy köszöntsd azokat a testrészeket, amelyeket majd hívlak.

A segítő megnevezi a különböző testrészeket, amelyeket a résztvevőknek üdvözölniük kell (térd, könyök, fej, csukló, sarok, hát stb.), és időt ad a feladat elvégzésére. Célszerű egyszerűbb feladatokkal kezdeni, fokozatosan bonyolítva azokat.

A házigazda kívánságától függően bármilyen más üdvözlőjáték is használható.

És most itt az ideje, hogy rátérjünk mai témánkra.

"Vélemény" gyakorlat

A segítő minden résztvevőnek két előre elkészített kártyát oszt ki, pirosat és zöldet.

Két színű kártya van a kezedben - piros és zöld. Most elolvasom az állításokat, és ha egyetértesz velük, akkor zöld lapot emelsz, ha pedig nem értesz egyet, akkor pirosat.

Szóval kijelentések.

A barát az az ember, aki hegyet csinál.
A barátok, ismerősök véleménye nagyon fontos.
Az ember társas lény.
Mielőtt megtenne valamit, meg kell néznie, milyen eredményre vezetett ez a cselekvés másokat.
Az életben mindent ki kell próbálni.
Ebben az életben minden a kapcsolatokról szól.
A barátok nem adnak rossz tanácsot.
Minden embernek megvannak a saját szabályai, törvényei és előírásai.
Ha a barátaid azt mondják, hogy igazad van, akkor igazad van.
Jobb feladni, mint elveszíteni egy barátot.

Minden nyilatkozat után meg kell beszélni a résztvevők véleményét. Próbáljon saját maga semleges álláspontot felvenni. Irányítsd a beszélgetés idejét.

Tehát, ha háromnál többször emelt zöldkártyát, akkor Ön is, mint legtöbbünk, ki van téve mások befolyásának. Ez a befolyás néha előnyös számunkra, néha káros, minden az emberen és az őt körülvevő embereken múlik. De hogyan lehet megérteni, hogy milyen ember áll előtted? És mennyire biztonságos a viselkedése?

Gyakorlat "Physiognomist"

Most kicsit fiziognómusok leszünk. Megpróbáljuk a fényképről meghatározni, hogy milyen ember áll előttünk, milyen, mit ért el az életben.

A műsorvezető egy személy portréját mutatja. Minden résztvevő feltételezi, hogy milyen emberről van szó, milyen munkáját, szabadidős tevékenységét, szakmáját, jellemvonásait, családját stb. rejtegetheti egy veszélyes személy. Például Anders Behring Breivik. Bármely ismert bűnözőt lefényképezhet, a lényeg az, hogy a képen a legkellemesebb módon legyen ábrázolva.

A képen valójában Anders Behring Breivik (Nor. Anders Behring Breivik; 1979. február 13.) látható – norvég nacionalista, terrorista, az Oslo központjában történt robbanás és a július 22-i ifjúsági tábor elleni támadás szervezője és elkövetője. 2011. A támadások következtében 77-en meghaltak és 151-en megsérültek. Anders beismerte e bűncselekmények elkövetését, de nem volt hajlandó elismerni bűnösségét. 2012. augusztus 24-én józannak, bűnösnek találták, és 21 év börtönbüntetésre ítélték.

Most azt látjuk, hogy az ember viselkedését nem lehet csak a megjelenés alapján megjósolni, és egy meglehetősen kellemes megjelenésű emberből kiderülhet, hogy veszélyes bűnöző, és fordítva, egy kellemetlen kinézetű személy méltó tagjává válhat. társadalom.

Csoport beszélgetés

Mi szükséges az emberi viselkedés érthetőbbé tételéhez? Beszéljük meg.

Hallgassa meg a válaszokat. Próbáld megértetni a résztvevőkkel, hogy időbe telik az emberi viselkedés megértéséhez.

Tehát időbe telik, hogy megértsük az emberi viselkedést. És amikor egy új cégbe kerül, nem mindig lehet első pillantásra megállapítani, hogy ebben a társaságban az embereket mennyire vezérlik az általánosan elfogadott szabályok és viselkedési normák, negatív lesz-e rád gyakorolt befolyása.

Az emberekkel való kapcsolatok hétköznapi, állandó, de mégis nagyon összetett folyamat. Az, hogy kommunikálunk-e egy személlyel vagy sem, mindenki döntése. Valamilyen oknál fogva azonban sokan elkövetik azt a hibát, hogy egy olyan személlyel való kommunikáció mellett döntenek, akinek interakciója negatív következményekkel jár.

Azt kell mondanom, hogy nap mint nap szembesülünk a választás problémájával mind a legegyszerűbb hétköznapi helyzetekben, például egy boltban (milyen teát válasszunk), mind a sokkal bonyolultabb esetekben, például, hogy milyen szakmát válasszunk, ki lenni.

Gyakorlat pro és kontra

Oszd két kis csoportra a résztvevőket.

Most felolvasom neked a helyzeteket. A választás problémájával állsz szemben. Az első csoport feladata, hogy megvitassa és leírja a "Mert", a második pedig az "ellen" érveket. Aztán megbeszéljük. Tehát a helyzet:

Új társaságba kerültél, amelybe már nagyon régóta törekedtél. Összejöttetek és nagyon jól éreztétek magatokat. Hirtelen az egyik új haverodnak támad egy ötlete, hogy jól érezze magát. Házitársa üzleti úton van, az új autója pedig kint parkol, és jó lenne vele közlekedni. Mindenkit izgatott ez az ötlet. Természetesen Önt is meghívják a részvételre.

Nehéz anyagi helyzetben vagy. A barátod felajánlja, hogy alul keresel. A feladat egyszerű: kézbesítsen egy kis csomagot a címzettnek. Nem tudja pontosan, mi van a csomagban, de sejtheti, hogy valami illegális.

A barátod születésnapi partiján vagy. Mindenki jól érzi magát, de a lány előző nap elhagyott, és szomorú vagy. Az egyik barátod észreveszi a hangulatodat, és azt mondja: „Felejtsd el, nézd, mi van nálam. Pár korty, és a kezével vegye le. És átnyújt egy címke nélküli üveget.

A csoport hatékonyságától függően a facilitátorok elemezhetnek egyet vagy mindhárom helyzetet, vagy emellett alkalmazhatnak más olyan helyzeteket is, amelyekben választási probléma adódik.

Szép munka! Egy ilyen „Mellette” és „Ellen” párbeszéd minden emberben előfordul, amikor a választás problémájával szembesül. És ezeket a „Mellette” és „Nem”-eket nagyon figyelmesen kell hallgatni. Különösen, ha félelem és kényelmetlenség van.

Információs blokk

Tehát, amikor emberekkel érintkezik, a következőket kell tennie:

Ügyeljen arra, hogy előre jelezze a jövőbeli fejleményeket.
Mérlegelje saját lehetőségeit.
Mérje fel a választás előnyeit és hátrányait.
Ügyeljen arra, hogy megértse: Ön választ vagy választ magának.

Gyakorlat "Érzelmek köre". Van egy „érzelmeink köre”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem különböző mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket jelenleg érez. Választhat egy vagy több érzelmet, attól függően, hogy éppen hogyan érzi magát.

Ez minden mára! Ne feledje, hogy a választás mindig a tiéd!

4. téma: Kockázat. Motívumok és következmények

A cél az, hogy megtanítsuk a résztvevőket azonosítani a különböző kockázatú helyzeteket és azok lehetséges következményeit, valamint világos algoritmust adni az ilyen helyzetekből való kilábaláshoz.

A kockázatos helyzetek azonosítására alkalmas készségek kialakítása.
A serdülők tájékoztatása a negatív csoporthatások elleni küzdelem módszereiről.
Kockázatos helyzetekből való kilábalás képességeinek kialakítása.
Csoportos rally. Pozitív hozzáállás kialakítása.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Papír vagy jegyzettömb
Tollak
Önkéntes helyzete

Az óra előrehaladása

Jó napot! Ma a kockázatokról fogunk beszélni. De először... "Érzelmek köre" gyakorlat

A Rock játék

Egyikőtök sziklamászó lesz. Ki áll készen? A többi rock lesz. Álljon szoros vonalba, hogy sziklát készítsen. A sziklából kilógó párkányoknak ("gubóknak") kell "kilógniuk" a szabad karokból és lábakból, előre dőlt testekből. A hegymászó feladata ezen a „sziklán” végigmenni anélkül, hogy beleesne a „szakadékba”, vagyis anélkül, hogy a lábát a többi résztvevő lába alkotta vonalon kívülre helyezné. A hegymászó maga választja ki a probléma megoldásának módját. Nem tudsz beszélni.

A gyakorlat megszervezhető lánc formájában is – a résztvevők felváltva haladnak a „szikla” egyik végétől a másikig, ahol ismét „beágyazódnak”.

Megbeszélés a meccs után: milyen érzéseket keltettek a vezetők és a „rock” tagjai, amikor ezt a gyakorlatot végezték? Mi segített és mi hátráltatta a feladatot? Ösztönözze a résztvevőket.

Most, hogy bemelegítettünk, játszottunk, ideje komoly dolgokról beszélni.

Mit gondolsz, mi a kockázat? (hallgasd meg a véleményeket). A kockázat egy lehetséges nemkívánatos eredmény valószínűsége kedvezőtlen körülmények között. Mi a kockázat? (vita).

A megbeszélés során rá kell vezetni a csoporttagokat arra, hogy a kockázat indokolt, például: a mentők, tűzoltók munkája, azaz szakmai kockázat, hősi tettek stb., illetve indokolatlan például: pszichoaktív szerek használata. , bûnözés, nem biztonságos szex stb. d.

Ötletelés

Ha „indokolatlan” kockázatú helyzeteket vesszük. Miért gondolod, hogy az emberek kockázatot vállalnak?

A segítő egy flipchart-táblára rögzíti a válaszlehetőségeket – például „érdekből”, „a társaság kedvéért”, nincs elég izgalom, adrenalin, nincs elég tudás a következményekről stb. Beszéljétek meg.

Srácok, az utolsó leckében arról beszéltünk, hogy az ember életében folyamatosan előfordulnak olyan helyzetek, amelyekben választani kell. Ezek a helyzetek gyakran kockázattal járnak. Most azt javaslom, hogy végezze el a következő gyakorlatot:

Gyakorlat "Szakorvosi találkozón"

Szükségünk van egy önkéntesre. Ki áll készen? Célszerű aktív résztvevőt választani. Kap egy szórólapot a helyzettel. A többi résztvevő feladata, hogy megszokja a szakemberek szerepét, és javaslatokat adjon az önkéntes résztvevőnek, hogyan viselkedjen most ebben a helyzetben.

Egy önkéntes helyzete (egy korábbi foglalkozásból):

Új társaságba kerültél, amelybe már nagyon régóta törekedtél. Összejöttetek és nagyon jól éreztétek magatokat. Hirtelen az egyik új barátodnak eszébe jut egy szórakozási ötlet. Házitársa üzleti úton van, az új autója pedig kint parkol, és jó lenne vele közlekedni. Mindenkit izgatott ez az ötlet. Természetesen Önt is meghívják a részvételre. Ön beleegyezett, és - ó, borzalom! - Elkaptak, és hamarosan tárgyalásra kerülsz.

A segítő flipchart-ra rögzíti a szakemberek ajánlásait. A „szakemberek” beszéde után a facilitátor megkéri az önkéntest, hogy ossza meg benyomásait, és mondja el, mely ajánlásokat követné és melyeket nem, és miért.

Ne sérts meg újra.

Látogasson el egy oktatási intézménybe (ha korábban nagy bérletekkel rendelkezett - folytassa az iskolába, főiskolába, PU-ba stb.)

Vegyük igénybe az iskola szociális tanárának támogatását, az osztályfőnök – a korábban hosszabb hiányzásokkal – vállal feladatokat a tartozások törlesztésére.

Szervezze meg szabadidejét - tizenéves ifjúsági klubok, sportklubok stb.

Együttműködjön segítő szervezetekkel, például Család- és Gyermeksegítő Központokkal, Szociális Rehabilitációs Központokkal, közösségi szervezetekkel. Keressen fel pszichológust, szociálpedagógust, szociális munkával foglalkozó szakembert (itt szükséges példát hozni a körzetében létező intézményekre).

Lehet, hogy a csoport más lehetőségeket is kínál.

Köszönjük önkéntesünknek és bravo szakembereinknek! Jó munkát végzett. Azt javaslom, pihenjen és játsszon egy kicsit.

játék "Brook"

Álljatok párban egymás mellé. Valaki egyedül marad pár nélkül. Át kell lépnie a párok között, és választania kell egy párt magának. A pár nélkül maradt az elejére megy, és ugyanígy új párt keres magának (ha páros a játékosok száma, akkor ketten követik egymást intervallumban).

Ez a játék nagyszámú résztvevőnek szól. Ha van egy kis csoport, akkor bármilyen más bemelegítő játékot használhat.

Mivel mindenki tökéletesen bemelegedett, térjünk vissza a leckére. Már megbeszéltük Önnel, hogy mi a teendő, ha egy bizonyos kockázatos helyzet bekövetkezett, és hogyan lehet minimalizálni ennek a helyzetnek a negatív következményeit. Menjünk most még tovább. Próbáljuk meg kitalálni és megbeszélni a kockázatos helyzetek megelőzésének módjait.

Csoportos beszélgetés „Hogyan előzzük meg a kockázatos helyzetet”

Használjuk a korábbi autólopási helyzetünk példáját, hogy megtaláljuk a módját annak, hogy ne engedjünk a cég befolyásának, és mégsem sértsük meg. Szóval, hogyan kell viselkedni? Az Ön lehetőségei (a segítő felírja a résztvevők lehetőségeit a flipchartra, a lehetőségeket megbeszélik. Ezeket a következő módokon kell eljuttatni):

Mondj nemet!" és minden. Szilárd, tiszta, kemény. Ne kételkedj abban, amit mondasz. Nem – nem az, és semmi más.
Hagyja figyelmen kívül a kétes ajánlatot.
Hagyd abba a beszélgetést, menj el. Gondolj bele, mennyire fontos, hogy időt tölts ezekkel az emberekkel, akik olyan szorgalmasan belerángatnak téged esetleges bajba.
Próbálj viccelni.
Megtéveszteni. Egyetértettek néhány nem létező, de nagyon fontos okban. Hazudj magabiztosan!
Vedd át a vezetést, ajánlj fel valami társadalmilag elfogadható szórakozást.
Gondolkozz, mielőtt megtennéd. Senki nem törölte a következményeket!
Ha nem érzi magát túl magabiztosnak, csatlakozzon ahhoz a társasághoz, akinek szintén nincs kedve részt venni a kalandban. Együtt könnyebb ellenállni a csoportnyomásnak.
Megállapodtunk a múlt negatív tapasztalatában - a tied vagy a barátod, még ha nem is létezik (a sorozatból - „Egyszer már megkaptam, ez volt és olyan, nem akarom újra megtenni !”)
Előzze meg a helyzet előfordulását, tanulja meg előre jelezni.

Remélem, most pontosan megtanultuk, hogyan lehet kikerülni egy kockázatos helyzetből. Befejezésül a hagyományos "érzelmek köre".

"Érzelmek köre" gyakorlat

5. téma: Konfliktusok

A cél a résztvevőkben a hatékony önkontroll, az asszertív viselkedés és a konfliktushelyzetek leküzdésének készségeinek fejlesztése.

A résztvevők tájékoztatása a konfliktusok okairól.
Konfliktushelyzetek megelőzésére, megoldására készségek kialakítása.
Csoportos rally. Pozitív hozzáállás kialakítása.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Papírlapok
Kisebb tárgyak a Gyűjtő gyakorlathoz (gemkapocs, gyufa, fogpiszkáló stb.)

Az óra előrehaladása

Szia! Szokás szerint a leckét azzal kezdjük, hogy... Igen, így van! Az érzelmek köréből.

"Érzelmek köre" gyakorlat

És most térjünk át a lecke témájára. Mondd, vitatkozott már valaki közületek valakivel? Ha igen, miért?

Ezek a kérdések nem ok nélkül. Ma a konfliktusokról fogunk beszélni. Mi a konfliktus? Általában hogyan kezdődnek a konfliktusok?

játék "tó"

Hallgassuk meg a történetet:

Képzelje el, hogy egy gém, egy béka és egy hordó egy hangulatos tóban él. Mindannyian tudjuk, hogy a gém békát eszik, a béka pedig pillangókat. Vadunk állapota szerint a gém és a béka is rettenetesen éhes. Természetesen senki sem akar meghalni. Hogyan legyen?

Most három csapatra fogunk osztani. Minden csapat feladata, hogy megvédje pozícióját. Az első a gém helyzetét védi, a második - a békák, a harmadik - a lepkék.

Minden csapatnak 5 perc áll rendelkezésére az érvek előkészítésére. Ezután kezdődik a vita.

Amint a játékból látjuk, a konfliktusok általában az egyes kérdésekről alkotott nézetkülönbségek miatt kezdődnek.

Foglalkozzunk a konfliktusok leggyakoribb okaival.

Az egyértelműség kedvéért minden helyzetet meg fogunk játszani.

Tehát az első ok: konfliktus a sértő nyelvezet miatt.

Képzelje el például, hogy a családban konfliktus van az el nem gyűjtött szemét vagy ruhanemű miatt. Milyen kifejezéseket szoktak váltani a családtagok ilyen helyzetben?

A foglalkozásvezető felír egy flipchart-táblára olyan mondatokat, mint például: „Tényleg olyan nehéz kivinni a szemetet, amikor arra kérlek”; „Egész nap olyan vagyok, mint a mókus a kerékben, tényleg nehéz bekapcsolni a mosógépet”; stb.

Próbáljuk meg újrafogalmazni ezeket a szavakat, hogy a jelentés ugyanaz legyen, és ne legyen bennük harag.

Például: "Nagyon fáradt vagyok ma, kérem, segítsen kimosni."

A második ok a véleménykülönbség.

Osszuk el ugyanazokat a csoportokat, mint a Tójátéknál az óra elején. Minden csapat jóváhagyást kap. Néhány kijelentés ismerősen csenghet számodra. Gyakran halljuk ezeket a szülőktől, tanároktól és általában idősebb emberektől. Az Ön feladata, hogy ezekben a kifejezésekben a lehető legtöbb racionálisat, helyeset találja meg. 5-7 perced van erre a feladatra.

A tanulásra kell gondolni, nem a bulira!
Nézd, hogy nézel ki! A fiúknak/lányoknak nem szabad így öltözködniük.
Én jobban tudom, mire van szüksége.

Gyakorlatok megbeszélése, vélemények meghallgatása. Az előadók kérésére a mondatok eltérőek lehetnek.

A harmadik ok: figyelmetlenség.

Az emberek gyakran követelnek figyelmet, de nem kapják meg tőlünk. Mindenki örül, ha mások emlékeznek a születési dátumra, észrevesznek új ruhákat stb.

Önkéntesre van szükségünk (önkénteset válasszunk). Állj háttal a csoportnak. Kérdéseket teszek fel a csoport tagjairól, próbálok válaszolni.

Hozzávetőleges kérdéssor: kinek nincs túl jó kedve ma, milyen ruhadarabok vannak a résztvevőkön, milyen színű a haja, a szeme valamelyik résztvevőnek.

Ha az önkéntes jól végezte a feladatot, jelölje meg kötelezőként, mivel az ilyen helyzetek nagyon ritkák. Felhívhat valaki mást, ha ideje engedi, vagy az egyik résztvevő úgy gondolja, hogy jobb munkát végezne.

Amint látjuk, nem mindig mutatunk figyelmet, a figyelem hiánya konfliktushelyzetet is kiválthat.

A negyedik ok: a verseny.

Mi a verseny? Mit gondolsz? (lehetőségek hallása) Igen, valóban versenyről van szó, ha többen pályáznak ugyanarra - dologra, pozícióra, jelentős személyre, stb. Próbáljuk meg egy egyszerű gyakorlat példáján átérezni, mi is a verseny. Ehhez egy kis gyakorlatot hajtunk végre, amelyet "Collector"-nak hívnak.

Ehhez a gyakorlathoz a vezetőnek előre kell készítenie apró tárgyakat - gemkapcsokat, gyufát, fogpiszkálót - a vezető belátása szerint.

Útmutató a gyakorlathoz: a házigazda apró tárgyakat önt a padlóra, és felkéri a résztvevőket, hogy a szétszórt tárgyakból gyűjtsenek össze minél több tárgyat, de a következő feltételekkel: először is, 3-nál több tárgyat nem vihetsz magaddal és hordasz magaddal. kezek: ha három tárgyat veszel, tedd őket külön egy csomóba; másodszor, és ez a fő feltétel - nem akadályozhatod meg a tárgyak kiválasztását a kupacodból, vagyis bármelyik gyors és ügyes résztvevő bármikor kivehet három tárgyat a kupacodból. A játéknak 5 perce van.

Nos, hogy tetszik a gyakorlat? Milyen érzés volt, amikor az egyik becsületesen toborzott csapatod megpróbálta elvenni a tárgyakat? És nem csak kipróbálta, de el is vitte! És kit érdekelt jobban, hogy ne összeszedje magát, hanem tárgyakat lopjon a szomszédok kupacaiból? (beszélje meg a gyakorlatot a résztvevőkkel)

A konfliktusok legalapvetőbb okaira összpontosítottunk. Szerinted milyen egyéb okok lehetnek? (hallgassa meg a lehetőségeket; például nem érti a másik személy álláspontját, személyes ellenszenvet, ellenszenvet, bizonyos korlátozásokat stb.)

Gondoljuk együtt, hogyan előzhetjük meg a konfliktusokat.

Ötletelés. A facilitátor flipchart-ra rögzíti a válaszokat. Például:

Legyen világos álláspontod, de ne próbáld ráerőltetni másokra, mert a vitában csak vita születik, igazság nem.
Légy kedvesebb és türelmesebb.
Állítsa be a prioritásokat - nem mindig éri meg az a helyzet, amely miatt a konfliktus fellángol.
Emlékezz az érzelmi állapotodra: ha az érzelmek túllépnek, jobb, ha elhalasztod a helyzet megoldását, mert az érzelmek nem a legjobb tanácsadók.
Humorral kezelje a helyzeteket.
Adj teret az embereknek a hibák elkövetésére.
Ne személyeskedjen: értékelje a helyzet egészét, ne a személyt.
Satöbbi.

Megbeszéltük a konfliktusok elkerülésének módjait, de képzeljük el, hogy egyik sem működött valamilyen okból, és a konfliktus mégis fellángolt. Hogyan viselkedhet konfliktushelyzetben?

Hallgassa meg a résztvevők véleményét. Beszéljétek meg a javasolt viselkedési lehetőségeket, elemezve, hogy a javasolt lehetőségek mely helyzetekben lesznek jók, és melyekben nem.

Információs blokk

(A csoport vezetője a konfliktushelyzetben való viselkedés megbeszélése után vagy folyamatában adja meg.)

A verseny akkor elfogadható, ha:

gyors határozott fellépésre van szükség;
100%-os bizalom van a választott megoldás helyességében, és azt meg kell védeni.

Az együttműködés akkor elfogadható, ha:

a közös végcélnak csak a sokféle pozíció hasznára válik;
le kell győznie a kommunikáció során felmerült negatív érzelmeket.

Az elkerülés elfogadható, ha:

a nézeteltérés tárgya jelentéktelen, és vannak más fontosabb dolgok is;
nincs lehetőség saját érdekeik kielégítésére;
a kapcsolatok tönkretételének valószínűsége nagyobb, mint azok javítása;
lehetőséget kell adni az embereknek, hogy megnyugodjanak, eltávolodjanak az élményektől;
mások hatékonyabban tudják megoldani a konfliktust;
konkrét intézkedések megtétele előtt információkat kell összegyűjteni.

Egy eszköz akkor elfogadható, ha:

szükség van egy másik nézőpont meghallgatására, a nézetek rugalmasságának bemutatására;
a nézeteltérés témája mások számára fontosabb;
fontos a kapcsolatok harmóniája és stabilitása.

a kompromisszum akkor elfogadható, ha:

a célok fontosak, de mégsem érdemes drasztikus intézkedésekhez folyamodni azok eléréséhez;
az ellenfelek ereje azonos, de más célok elérésére törekednek;
fontos kérdésekben ideiglenes megállapodásra juthat;
időhiányban találhat elfogadható megoldást;
vissza kell lépnie, ha az együttműködés és a versengés nem segíti a célok elérését.

Szép munka! Nagyon eredményesek voltunk ma! Most a hagyomány szerint az érzelmek köre.

„Érzelmek köre” gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

6. téma: Bűnüldözés

A cél a képzésben résztvevők felelősségének növelése.

A serdülők tájékoztatása a fogva tartás típusairól és körülményeiről.
Csoportos rally. Pozitív hozzáállás kialakítása.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Papír vagy jegyzettömb
Tollak
Kártyakészlet a „Kit védjen meg a rendőrség” gyakorlathoz?
Példakártyák
Jelentkezési lapok

Az óra előrehaladása

Szia! milyen a hangulatod?

"Érzelmek köre" gyakorlat

Ma leckénk témája a rendvédelmi szervek. Mi a bűnüldözés? Ha szétszedjük ezt a „bűnüldözés” szót, akkor kiderül, hogy ezek olyan szervek, amelyek jogokat védenek. Kinek a jogai? Igen, a miénk veled van. Kik vannak a bűnüldözésben? Először is rendőrök. Az Orosz Föderációban a rendőrséget arra kérik, hogy védje meg a polgárok életét, egészségét, jogait és szabadságait, a társadalom és az állam érdekeit a bűnözéstől. A bűnüldöző szervek közé tartozik még a bíróság, a választottbíróság, az alkotmánybíróság, az ügyészség, a belügyi szervek, a kémelhárítás, a vámellenőrzés, az adórendészet és az igazságszolgáltatás. Leggyakrabban azonban a rendőrséggel találkozunk.

Gyakorlat kártyákkal „kit védjen meg a rendőrség”

Lássuk, kit kell megvédenie a rendőrségnek.

A segítő felkéri a résztvevőket, hogy oszljanak két csoportra, mindegyik csoport ugyanazt a kártyát kapja (lásd a lecke 1. számú mellékletét).

Útmutató a gyakorlathoz: "Most az a feladatod, hogy nézd át az összes kártyát, és válaszd ki azokat az embereket, akiket a rendőrségnek véleményed szerint nem kellene megvédenie, és indokold meg a választásodat." A résztvevők 5 percet kapnak a feladat elvégzésére. A segítő feladata, hogy a résztvevőket felhívja arra a tényre, hogy a rendőrség köteles megvédeni minden olyan személyt, aki az Orosz Föderáció területén tartózkodik, összhangban az Orosz Föderáció jogszabályaival (az Orosz Föderáció február 7-i törvénye). , 2011 No. 3-FZ: a rendőrség védi egy személy és egy állampolgár jogait, szabadságait és jogos érdekeit, tekintet nélkül a nemre, fajra, nemzetiségre, nyelvre, származásra, vagyoni helyzetre, valláshoz való viszonyulásra, meggyőződésre és egyéb körülményekre) .

Információs blokk

A rendőrség védi az állampolgárok jogait, fel van ruházva a kényszerintézkedések jogával. Ez azt jelenti, hogy a rendőrnek joga van Önt őrizetbe venni, de csak a törvényben meghatározott indokkal, amely szerint az őrizetbe vétel közigazgatási és büntetőeljárás is lehet.

Közigazgatási őrizet

Bárki őrizetbe vehető, ha:

nem rendelkezik iratokkal, vagy hibásan vannak elkészítve (romlott, nincs regisztráció, hiányos adatok vannak feltüntetve stb.);
egy személyt bűncselekmény elkövetésével gyanúsítanak;
a személy úgy néz ki, mint egy bűnöző;
az illető nem engedelmeskedik a rendőr követeléseinek.

Közigazgatási szabálysértés esetén a személyt 3 órát meg nem haladó időtartamra a rendőrkapitányságon tartják fogva. De! Nagyon fontos megjegyezni, hogy az adminisztratív őrizet időtartama meghosszabbítható, ha egy személy kábítószer-, alkohol- vagy mérgező intoxikációban van. Ebben az esetben a fogva tartás időtartama 3 óra, plusz az érintett személy ittas állapotának időtartama. Ezzel egyidejűleg átkutatható, személyes tárgyai áttekinthetők, valamint tárgyak, iratok is lefoglalhatók. A rendőrkapitányságra érkezést követően őrizetbe vételi jegyzőkönyvet kell felvenni. Ha úgy gondolja, hogy jogellenesen vették őrizetbe, jegyezze fel kifogásait a jegyzőkönyvbe. A kiskorú szüleit vagy más törvényes képviselőit tájékoztatni kell a közigazgatási őrizetbe vételről. A 16. életévüket betöltött személyek igazgatási felelősséggel tartoznak.

A büntetőeljárási őrizetbe vételre akkor kerül sor, ha:

akit bűncselekmény elkövetésével gyanúsítanak, ha az alábbi három körülmény egyike kötelező:
ha közvetlenül a bűncselekmény elkövetésének pillanatában vagy közvetlenül az elkövetés után kapják el;
ha a szemtanúk rámutattak a bűncselekmény elkövetőjére;
ha az arcán vagy a ruházatán bűncselekmény nyomait találták, vagy ha bűnügyi fegyvere van;

Önt akkor is őrizetbe vehetik, ha:

próbáltál elrejtőzni;
nem rendelkezik állandó lakóhellyel;
személyazonosságát nem állapították meg;
ha keresnek.

A kiskorúnak, gyanúsítottnak vagy vádlottnak feltétlenül védőt kell biztosítani. Az őrizetbe vételről a szülőket vagy törvényes képviselőket értesíteni kell. A fogva tartás nem haladhatja meg a 72 órát, 72 óra elteltével szabadon kell engedni, vagy vádat kell emelni és előzetes letartóztatásba (SIZO) kell küldeni, ahol az előzetes nyomozás és a tárgyalás ideje alatt a bűnös ítélet kihirdetéséig és nevelőintézetbe küldéséig tartózkodhat. intézet.munkatelepi kolónia (VTK), vagy felmentés és őrizet alóli felmentés.

A büntetőjogi felelősség 14 éves kortól kezdődik az alábbi bűncselekményekért: emberölés, súlyos testi sértés szándékos, közepes fokú testi sértés szándékos okozása, emberrablás, nemi erőszak, szexuális zaklatás, lopás, rablás, rablás, zsarolás, hűtlen kezelés, autó vagy más jármű nélkül. súlyosbító körülmények között elkövetett lopás, szándékos megsemmisítés vagy vagyonkárosítás, terrorizmus, túszejtés, terrorcselekmény tudatosan valótlan bejelentése, súlyosabb körülmények között elkövetett huliganizmus, vandalizmus, fegyver, lőszer, robbanóanyag és robbanószerkezet lopása vagy zsarolása, kábítószer vagy pszichotróp anyag ellopása vagy zsarolása, járművek vagy kommunikációs eszközök használhatatlanná tétele. 16 éves kortól minden bűncselekmény elkövetéséért teljes büntetőjogi felelősség terheli.

(Ha szükséges, a szükséges információkat flipchart-ra rögzíthetjük)

Példák elemzésre

Miután elemeztük a közigazgatási és büntetőeljárási őrizetet, próbáljunk meg példákat elemezni. Felolvastam a helyzetet, és az Ön feladata, hogy megtippelje, hogy a résztvevőket kap-e valamilyen büntetés, ha igen, milyen súlyos stb. Tehát a helyzetek a következők:

1. példa: Kirill, akivel „adag” van, találkozott a barátjával, és együtt használták. Őket a rendőrség őrizetbe veszi. Egy barátja arról beszél, amit Cyril megosztott vele.

Egy barátot az Art. első része alapján ítélnek meg. Az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 228. cikke (Az illegális megszerzés vagy tárolás kábítószerek nagy mennyiségben történő értékesítése nélkül - három évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő).

Cirillt a cikk második része szerint ítélik meg. Az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 228. cikke (Kábítószerek értékesítése, gyártása, feldolgozása, szállítása vagy értékesítése céljából történő illegális megszerzése vagy tárolása - háromtól hét évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő).

2. példa: Arthur és felnőtt barátai erős alkoholos italokat ittak a metróállomás közelében. Valaki a társaságból kiabálni kezdett, hangos zenét kapcsolt be egy mobiltelefonon és káromkodott.

Hallgassa meg a véleményeket, bátorítsa a helyes válaszokat.

Közigazgatási szabálysértés elkövetése miatt előállították őket a rendőrkapitányságra. Ha Arthur állapota megfelelőnek nevezhető, tagoltan beszél, szilárdan áll a lábán, akkor ötszáz-hétszáz rubel pénzbírsággal megúszhatja (ha még nem múltál el 16 éves, a szüleid fizetik a bírságot), ha a vér alkoholtartalma meghaladja az összes normát, akkor Arturt a metróban történő őrizetbe vételétől számítva legfeljebb két napig lehet fogva tartani, majd az ügye bíróság elé kerül, vagy a Fiatalkorúak Ügyeivel és Jogaik Védelmével foglalkozó Bizottsághoz kerül, ahol tizenöt napig terjedő közigazgatási letartóztatásról vagy pénzbírság kiszabásáról lehet határozatot hozni. A rendőrség ebben az esetben az Art. Az Orosz Föderáció közigazgatási szabálysértési kódexének (az Orosz Föderáció közigazgatási szabálysértési kódexének) 20.20. és 20.21. A káromkodás egyébként a kis huliganizmusnak felel meg, amiért adminisztratív felelősségre is vonhatók - pénzbírsággal (az Orosz Föderáció közigazgatási szabálysértési törvénykönyvének 20.1. cikke).

3. példa: Victor és legjobb barátja a bejáratnál feltörtek egy autót, hogy körbejárják a környéket. Azonban elvesztették az irányítást, és belehajtottak egy közelben parkoló autóba. A fiúknak sikerült elmenekülniük és hazamentek. De reggel kijöttek a rendőrök Vityára.

Hallgassa meg a véleményeket, bátorítsa a helyes válaszokat.

Vityát és barátját a rendőrségre viszik, ahol büntetőeljárást indítanak. Magyarázataikban Vityának mindenképpen jeleznie kell, hogy lovagolni akartak, és a helyére tették az autót. Fontos! Mert akkor ellenük büntetőeljárás indul az Art. 2. része alapján. Az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 166. §-a (Gépkocsi illegális birtoklása lopás céljával személyek csoportja által, előzetes megállapodás alapján). 200 ezer rubelig terjedő pénzbüntetéssel vagy az elítélt munkabérének vagy illetményének, vagy egyéb jövedelmének mértékéig terjedő pénzbírsággal sújtható, legfeljebb 18 hónapig terjedő szabadságvesztéssel. időtartama legfeljebb hét év. Ezenkívül Vitya és egy barátja (vagy szüleik) kötelesek kártérítést fizetni egy parkoló autóval való ütközésből.

Szép munka! Nagyon eredményesek voltunk! Lazítsunk egy kicsit.

játék "Arctic"

Utasítások: „Most párokra oszlunk. Képzeld el, hogy sarkkutatók vagyunk, és nagyon hidegek vagyunk. Most bemelegítünk. Ebben segít partnerünk - tenyeret, arcot, hátat, fület, orrot dörzsölve felmelegíthetitek egymást... Figyelem, kezdjük.

Ha valamelyik résztvevőnek nem volt elég párja, az egyik előadó párosít vele. Figyelem! Ez a gyakorlat tapintható, nem biztos, hogy minden csoportnak megfelel, ha kétségei vannak, akkor érdemes másik bemelegítő játékot használni.

Szép munka! Nagyon jól bemelegítettünk. Térjünk vissza témánkhoz. Ötletelés

Kérdés a csoporthoz: mi a teendő, ha a rendőrség őrizetbe veszi? Hallgassa meg a lehetőségeket, írja le őket egy flipchart-táblára.

Legyen nyugodt, ne próbáljon megszökni, menekülni, és még inkább megütni egy rendőrt.
Kérjen őrizetbe vételi jelentést. Fel kell tüntetni az őrizet okát, dátumát, pontos idejét és helyét.
Értesítse rokonait vagy szociális munkását. Ha kihallgatják, kérje ügyvéd jelenlétét.
Soha ne próbálj tényeket vagy eseményeket kitalálni.
Elolvasás nélkül ne írjon alá semmilyen dokumentumot!
Ne írjon alá üres kihallgatási űrlapokat.
Ne vállald fel azt, ami nem létezett.
Ügyeljen arra, hogy ne dobjon semmit (fogja meg a zsebeit a kezével, rögzítse a ruháit).
Ügyeljen arra, hogy emlékezzen az Önt kihallgató rendőr nevére és rangjára.
Ha megverték a rendőrök, akkor a sürgősségi osztályon rögzíteni kell az ütéseket, és nyilatkozatot kell írnia a járási ügyészségnek.

Ha van még elég ideje, gyakorolhatja a bevallás írását a rendőrségen és a járási ügyészségen (lásd a lecke 2. és 3. mellékletét). A jelentkezési lapokat előre ki kell nyomtatni, és a résztvevőknek ki kell juttatni. Általában ez a gyakorlat jól megy.

Gyakorlati munka: pályázat kitöltése

Minden résztvevő két űrlapot kap.

A kérelmet vagy a helyi rendőrkapitányságon, vagy annak a területnek az osztályán kell megírni, ahol a bűncselekmény történt. A pályázat másolatát megőrzi magának. A pályázatot Önnek alá kell írnia, a névtelen jelentkezéseket nem vesszük figyelembe.

Tehát kezdjük. Az Ön feladata a jelentkezési lap kitöltése. Erre 5 perc áll rendelkezésre.

Kitöltés után beszéljék meg, milyen nehézségek merültek fel a feladat során, milyen érzelmek kísérték azt.

Kiváló. Most, a hagyomány szerint, az óra végén - „érzelmek köre”

"Érzelmek köre" gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

6. lecke 1. melléklete

(Bűnüldözés)

Kártyák a "Kit védjen meg a rendőrség" játékhoz

6. lecke 2. melléklete

(Bűnüldözés)

Fő

Orgona neve

pozíció, teljes név

állampolgártól

Az útlevél teljes neve, lakóhelye, telefonszáma

Nyilatkozat

Felhívom a figyelmet arra, hogy ""

lo ház utca sz.

rablás céljából.

A rablás során lefoglalták tőlem:

A jelentkezés kézzel íródott és helyes. Figyelmeztették a hamis tanúzás miatti felelősségre (az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 306. cikke).

"" 20 éves aláírás:

6. lecke 3. melléklete

(Bűnüldözés)

kerületi ügyész

kerület neve, teljes neve

állampolgártól

Teljes név, regisztráció helye, az útlevél telefonszáma

Nyilatkozat

Felhívom a figyelmet arra, hogy "" 20 év múlva. órák

utcai házszám közelében, elköteleztem magam

egy rendőr által elkövetett testi sértés szándékával.

Elvitték:

Megsérültem:

A testi sérülések tényét barátaim, vagy a sürgősségi igazolások igazolhatják.

A jelentkezés kézzel íródott és helyes. Figyelmeztették a hamis tanúzásért való felelősségre.

7. téma: Bűncselekmények

A cél a képzésben résztvevők felelősségének növelése, a visszaesések megelőzése.

A rendvédelmi szervekkel való interakció készségének kialakítása.
Tinédzserek tájékoztatása a próbaidőről.
Csoportos rally. Pozitív hozzáállás kialakítása.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Papír vagy jegyzettömb
Tollak

Az óra előrehaladása

Jó napot! Ma a jogokról és a jogsértésekről fogunk beszélni. De először...

"Érzelmek köre" gyakorlat

jailbreak játék

Két csapatra kell osztanunk (megkérhet mindenkit, hogy fizessen az "első - másodikért"). A gyakorlat utasításai: két sorban állunk egymással szemben: az első sor a bűnözőket, a második a bűntársaikat játssza. Hangszigetelő válaszfal van közöttetek. Az arckifejezések és gesztusok segítségével egyezzen meg az előtted állóval egy szökési tervben. Hagyjon időt a résztvevőknek a gyakorlat elvégzésére.

Ma, mint már említettük, a jogokról és a jogsértésekről fogunk beszélni.

Minden embernek azonos jogai vannak?

(meghallgatni a válaszokat)

Mi a neve annak a fő dokumentumnak, amelyben alapvető jogok és szabadságok szerepelnek? Így van, az Orosz Föderáció alkotmánya.

Ma egyedülálló esélye van egy dokumentum megírására, amely hirdeti az Orosz Föderáció állampolgárainak jogait.

„Jogok és szabadságok” gyakorlat

Mindegyikőtöknek meg kell írnia 5 jogot és szabadságot, amivel rendelkezik

A résztvevők felírják a lehetőségeiket a lapokra, a feladatra 3 perc áll rendelkezésre.

Remek, most jöjjön össze a szomszéddal, és beszélje meg a történteket. Néhány jogot el kell távolítani, mert a megbeszélés után kettőtöknek 5 jogot kell hagynia (3 perc a feladatra). Ezt követően közös csoportba tömörülünk, és az egyes párok által kapott jogokat megbeszélve 5-öt is elhagyunk. A végső listát a házigazda flipchart-ra írja.

Szép munka!!!

A csoport műveltségétől függően változtatható a jogok és szabadságjogok száma, adhatunk nagyobb számot is, például: héttől tízig.

Ön szerint miért maradtak meg ezek a jogok?

(hallgasd a csoportot)

Hogyan érzik magukat a csoport azon tagjai, akiknek a javaslatait áthúzták? Egyetért a csoport döntésével?

Talán mindegyikünk több jogot szeretne, mint amennyi valójában van, de abból kiindulva, hogy minden ember egyenlőnek, egyenlő jogokkal születik, ha valamilyen jogot tulajdonítunk magunknak (például jogot, hogy valamit ellopjunk - ill. ), automatikusan megadjuk másoknak is ugyanezt a jogot. Ez pedig veszélyezteti életünket, egészségünket, vagyonunkat stb.

Gyakorlat "Mit nyerek / mit veszítek"

Minden bűncselekményt valamiért követnek el, akár tudatosan, akár nem. Az ember, ismerve tettei következményeit, kockáztat, és lát némi pluszt magának a bűncselekmény elkövetéséből. Most azt javaslom, hogy oszd csoportokra.

Kis számú résztvevővel lehetőség van egy gyakorlat lebonyolítására "agymenés" formájában, csoportokra bontás nélkül.

Minden csoportnak 2 kérdésre kell válaszolnia: mit nyerek a szabálysértés elkövetésével? Mit veszítek, ha szabálysértést követek el? A válaszlehetőségek külön lapokra vannak felírva.

Megfontolásra egy konkrét helyzetet adnak a segítő belátása szerint, például egy mobiltelefon ellopását. A gyakorlat elvégzésére 5-7 perc áll rendelkezésre. Ezután megbeszélik a csoportok munkájának eredményét.

Ha bűncselekményt követnek el, milyen következményekkel jár az elkövetőre nézve?

Hallgassa meg a lehetséges válaszokat. A csoportnak a következő lehetőségekkel kell előállnia:

a felmentést

próbaidő

következtetés

A felmentő ítélettel és a következtetéssel minden világosnak tűnik. Beszéljünk a próbaidőről.

Mi ez? Hallgassa meg a lehetőségeket. Hozd létre a csoportdefiníciót. Például a feltételes büntetés az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyve által előírt büntetőjogi befolyás egyik intézkedése, büntetés letöltése nélkül, bírósági végzéssel meghatározott korlátozásokkal.

Információs blokk

(További információért lásd még az 1. tevékenységet.) Kinek kell felügyelnie a próbaidő alatt állót? Helyesen. A feltételesen elítélt személyt az elítélt lakóhelyén a bűnügyi vezetői ellenőrzés ellenőrzi. Az ilyen ellenőrzést a teljes próbaidő alatt végezzük. Ha a próbaidős szolgálattevő, akkor katonai egysége parancsnoksága irányítja.

Tehát mi a célja a feltételesen elítéltre megállapított próbaidőnek? Ezen időszak alatt a feltételesen elítéltnek magatartásával bizonyítania kell, hogy kijavította magát.

Mik a próbaidősek feladatai?

Hallgassa meg a véleményeket, bátorítsa a helyes kijelentéseket.

Mindent helyesen mondtál. Mindezek a felelősségek 3 csoportba sorolhatók:

magatartásukról jelentést tesz a büntetés-végrehajtási felügyelőségeknek,

teljesíti a bíróság által előírt feladatokat,

felhívásra megjelenni a bűnügyi-végrehajtó ellenőrzésen.

Ha a feltételesen elítélt alapos ok nélkül nem jelenik meg, be lehet hozni.

A bíróságnak jogában áll a próbaidő alatt állóra a következő feladatokat előírni:

a büntetés-végrehajtási felügyelet értesítése nélkül állandó lakóhelyet, munkát, tanulást ne változtasson,

ne keress fel bizonyos helyeket,

alkoholizmus, kábítószer-függőség, kábítószer-visszaélés vagy szexuális úton terjedő betegség miatti kezelésnek kell alávetni,

anyagi támogatást nyújtani a családnak,

valamint a korrekciót elősegítő egyéb feladatok.

A bíróságnak joga van a büntetés-végrehajtási felügyelőség javaslatára a feltételesen elítéltre kirótt kötelezettségeket részben vagy egészben eltörölni, illetve a korábban megállapított kötelezettségeket újakkal kiegészíteni.

Ha egy személy próbaidő alatt ismételten bűncselekményt követ el, akkor a bíróság megváltoztathatja a korlátozó intézkedést, vagyis a feltételes következtetést valódira változtathatja.

Ingyenes/Folytonnapi játék

A csoport két csapatra oszlik. Az első csoport feladata, hogy órára lefestse egy szabadlábon lévő ember napját, akinek nincs gondja a törvénnyel: mit csinál, kivel találkozik stb. A második csoport feladata, hogy órára lefestse egy őrizetben lévő személy napját. 15 perc a gyakorlatra. Befejezése után be kell mutatnia a munka eredményét.

Vita, kiegészítés.

A lényeg: amint látja, a börtönben az élet nagyon fegyelmezett és ellenőrzött, mind a börtönszemélyzet (őrök), mind a fogvatartottak részéről. Ez nemcsak a fizikai, hanem a lelki szabadság megfosztása is.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

5. lecke 1. melléklete

(Bűncselekmények)

További információk oktatóknak (gyakori kérdések):

Melyik pillanattól kezdődik a próbaidő számítása - a büntetőjogi felelősségre vonástól, a bírósági ítélet kihirdetésétől vagy a bírósági ítélet hatálybalépésétől?

Az Art. Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének 189. cikke értelmében a próbaidő kezdetét az ítélet hatálybalépésétől kell számítani. Ennek akkor lehet jelentősége, ha a pártfogó abban az időszakban követett el új bűncselekményt, amikor az ítéletet már kihirdették, de mivel nem fellebbeztek, az még nem lépett hatályba. Ebben az esetben a bíróságnak úgy kell tekintenie, mint aki a próbaidő alatt bűncselekményt követett el? Bevalljuk őszintén, hogy bíráink többnyire vagy nem olvasták, vagy nem ismerték fel. Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyve 189. §-a alapján, és továbbra is a régi módon, a próbaidő kezdetét az ítélet kihirdetésének napján kell tekinteni. Amint látjuk, egy ilyen álláspont egyenesen ellentétes a törvénnyel.

Meghosszabbítható a próbaidő? Igen talán. Ezt a bíróság a büntetés-végrehajtási vizsgálat javaslatára teszi meg, ha elegendő indok van (az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyve 190. cikkének 3. része). Azt azonban nem találtuk meg, hogy a jelenlegi szabályozásban mit értenek „kellő indok” alatt. Fiatalunk például kétszer is elkésett egy találkozóról Petrov felügyelővel – ez lesz az alapja a próbaidő meghosszabbításának? Egy fiatalember szemszögéből valószínűleg nem. Az ellenőr szemszögéből valószínűleg így lesz.

Hogyan lehet az elítéltre más kötelezettségeket róni, mint a bíróság eredeti ítélete? Abban az esetben, ha az elítélt kötelességének nem tesz eleget, és egyéb olyan körülmény fennállása esetén, amely indokolttá teszi a bíróság által korábban megállapított feladatok kiegészítését, az elítélt magatartása feletti ellenőrzés erősítése érdekében a felügyelőség vezetője előadja, hogy a bíróság az N 15-ös formanyomtatványon beadványt egyéb, főszabály szerint szigorúbb kötelezettségek előírásáról (az Útmutató 6.2. pontja, 4. pont).

Jogosult-e az UII felügyelője magához hívni az elítéltet? Igen, jogában áll, ha szükséges a büntetés végrehajtásának rendjét és feltételeit tisztázni, megelőző beszélgetést folytatni, a büntetés letöltése során felmerülő kérdéseket, az eljárásban és feltételekben elkövetett jogsértések okait tisztázni. büntetés letöltéséért (p / p "a » az UII-ról szóló szabályzat 8. oldala). Ha az elítélt nem jelenik meg, a felügyelő meghajtást készít az elítélt számára. Az ilyen hajtást, vagyis a kényszerszállítást a körzeti rendőrfelügyelő hajtja végre.

Elhagyhatja-e hazánkat egy feltételesen elítélt vagy nem szabadságelvonással járó büntetésre ítélt? Nem, ő nem tud. Az Art. (3) bekezdésével összhangban. Az Orosz Föderáció „Az Orosz Föderációba történő beutazásról és onnan történő távozásról” szóló törvényének 15. §-a korlátozza a bűncselekmény elkövetésének gyanúja miatt őrizetbe vett vagy vádlottként behurcolt állampolgár Oroszországból való elhagyásának jogát mindaddig, amíg az ügyben határozatot nem hoznak, vagy a bírósági ítélet jogerőre emelkedik . De még a büntetés hatálybalépése után sem lehet elhagyni - ezt ugyanennek a cikknek a (4) bekezdése írja ki, amely szerint a bűncselekmény elkövetéséért elítélt elhagyásának joga korlátozott - a letöltésig. A büntetés (végrehajtása) vagy a büntetés alóli felmentésig. Ezen túlmenően, ha a büntetés végrehajtása megtörtént, de a polgári jogi igény nem oltott el, és nem sietett a kifizetésével, a szabadsághoz való joga korlátozható ugyanezen cikk (5) bekezdése alapján. amelyhez a bíróság által rárótt kötelezettségek teljesítése alól kibújó személy - a kötelezettségek teljesítéséig, vagy a felek közötti megállapodás megkötéséig - eltávozási joga. Az Orosz Föderáció elhagyására vonatkozó engedély megtagadásának ezen okainak felsorolásából kitűnik, hogy a hatályon kívül helyezett vagy hatályon kívül helyezett ítélet nem alapja az Orosz Föderáció elhagyására vonatkozó engedély megtagadásának. Így amíg Ön felfüggesztett büntetés vagy javítóintézeti munka formájában büntetését tölti, még a büntetés-végrehajtási felügyelet engedélyével sem jogosult elhagyni az országot.

Behívható-e sorkatonai szolgálatra a javítómunkára ítélt próbaidős? Nem, nem tudja, mert ebben az esetben nem tudja végrehajtani a büntetést javítómunka formájában.

Hogyan gyakorol ellenőrzést a felügyelőség a próbaidő alatt állók felett?

Ellenőrzések:

negyedévente ellenőrzi az elítélteket, hogy közigazgatási intézkedéssel vagy büntetőjogi felelősségre vonással követtek-e el közrend megsértését és újabb bűncselekményeket. Moszkvában és más nagyvárosokban azonban automatizált eljárást hoztak létre az információs szolgálat által az elítéltek által elkövetett jogsértésekről szóló ellenőrzések bejelentésére, így az információ végül úgyis az ellenőrzésre kerül;
megelőző beszélgetést folytat az elítéltekkel, hozzátartozóikkal és az elítélteket befolyásolni tudó személyekkel;
intézkedéseket tegyen a bíróság által kiszabott kötelezettségek elmulasztásának, a közrend megsértésének és az elítéltek ismételt bűncselekményeinek megakadályozására;
negyedévente legalább egy alkalommal megküldi a rendőrségnek a nyilvántartott elítéltek névsorát, és szükség esetén külön utasítást ad a rendőröknek az elítéltek magatartásának figyelemmel kísérésére, valamint a bíróság által meghatározott feladatok teljesítésének ellenőrzésére;
razziát tartanak az elítéltek lakóhelyén és közterületen tanúsított magatartásának ellenőrzésére, vagy erre vonatkozó utasításokat adnak a rendőrségnek;
az elítélttel folytatott beszélgetésekről szóló minden igazolást csatolni kell a személyes aktához.

Mit köteles tenni a bíróság, ha a feltételesen elítélt csekély fokú szándékos vagy gondatlan bűncselekményt követett el a próbaidő alatt? Ebben az esetben a bíróság dönt arról, hogy a próbaidő meghosszabbítható-e a feltételesen elítéltre, vagy törli a próbaidőt, és az elítéltet szabadságvesztés helyére küldi (az orosz Büntetőtörvénykönyv 74. cikkének 4. része). Föderáció).

A bírói gyakorlatból azonban kiderül, hogy ha egy feltételesen elítélt új, enyhe súlyosságú bűncselekményt követ el, a büntetés önállóan, a próbaidő meghosszabbítása nélkül végrehajtható.

Hogyan szabják ki a büntetés kiszabását, ha egy próbaidős közepes súlyosságú, súlyos vagy különösen súlyos bűncselekményt követett el? Ebben az esetben a bíróságot az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 70. cikke vezérli. Mit mond ez a cikk? Az új kifejezés egészben vagy részben hozzáadódik a "régi" kifejezéshez. De sajnos lehetetlen elnyelni egyik kifejezést a másikban.

A próbaidő minimális időtartama 6 hónap. Egy évig terjedő büntetés kiszabása vagy szabadságelvonással nem összefüggő büntetés alkalmazása esetén a próbaidő nem haladhatja meg a három évet. Ha a büntetés kiszabása egy évnél hosszabb, akkor öt évnél nem hosszabb próbaidőt kell kiszabni.

mennyi lehet több mondat maximális időtartama? A 30 év az átlagos várható élettartam fele hazánkban. A több ítélet jogerős büntetésének nagyobbnak kell lennie mind az új bűncselekmény miatt kiszabott büntetésnél, mind a „régi” bírósági ítéletért kiszabott büntetés letöltetlen részénél. Különösen sértő, amikor az első mondat szerint meglehetősen szigorú határidőt jelöltek ki, de feltételesen (például 7 év szabadságvesztés 2 év próbaidővel), és egy évet új ítélet szerint neveznek ki, de a teljes időtartam már nem lehet alacsonyabb mindkét kifejezés közül a legsúlyosabbnál.

Ha az elítélt munkavégzéssel, tanulással vagy alkoholizmus, kábítószer-függőség, kábítószer-használat vagy nemi betegség miatti kezeléssel kapcsolatos feladatokat lát el, arról annak az intézménynek a vezetői tudnak-e tájékozódni, ahol dolgozni, tanulni vagy kezelni kell? Igen, az elítélt nyilvántartásba vételétől számított három napon belül üzenetet küldenek a szervezetek, az oktatási intézmények és az érintett egészségügyi intézmények adminisztrációinak.

A próbaidőt az ellenőrzésen nyilvántartásba vették. hogyan zajlik nála a szemlével, ellenőrzésekkel való ismerkedés? Az elítéltet szemlére beidézik beszélgetésre, melynek során ismertetik feladatait, azok elmulasztásának következményeit, valamint a közrend megsértéséért vagy új bűncselekmény elkövetéséért való felelősségét. Hogy minderre felhívták a figyelmét, az elítélt aláírja. Ezzel egyidejűleg pontosítják és ellenőrzik a személyes adatokat, pontosítják a közeli hozzátartozókra és az elítéltre befolyást gyakorló személyekre vonatkozó információkat. A beszélgetés eredménye alapján igazolást állítanak ki, amelyet aláírással együtt csatolnak az elítélt személyi aktájához.

Behívják a próbaidőt katonai szolgálatra? Igen, úgy hívják. Ha az elítéltet katonai szolgálatra hívják be, a felügyelőség megküldi a katonai biztosnak a bírósági ítélet másolatát, és szükség esetén az elítélt magatartásának ellenőrzéséhez szükséges egyéb dokumentumokat a szolgálati helyen. A felügyelőség a kísérőlevélben közli az elítélt személyiségét, magatartását, valamint a bíróság által rábízott feladatainak ellátását jellemző adatokat. A katonai egység parancsnoksága az elítélt nyilvántartásba vételét követő tíz napon belül, a szolgálati idő lejártakor - a katonai egységből való távozásáról köteles tájékoztatni az ellenőrzést. Ha a próbaidő még nem telt le, az egység parancsnoka köteles a bírósági ítélet másolatát és az elítéltet jellemző egyéb iratokat az ellenőrzésre megküldeni magatartásának további ellenőrzése céljából. A katonai egység parancsnoksága a feltételesen elítélt nyilvántartásba vételéről, a szolgálat lejártakor pedig a katonai egységből való távozásáról 10 napon belül köteles jelentést tenni a bűnügyi vezetői ellenőrzésnek (Ptk. 188. § 3. rész). RF Büntető Törvénykönyv).

8. téma: Tolerancia

A cél a másokkal szembeni toleráns attitűd kialakulásának elősegítése. Feladatok:

Megtanítani kritikusan mérlegelni a társadalomban kialakult sztereotípiákat.
Hozzájárulni a sztereotípiák körének szűkítéséhez.
Magyarázza el, mi a megbélyegzés és a diszkrimináció, és mutassa meg, miért veszélyesek.
Nevelje tiszteletét az egyén iránt.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Kártyák a "Sztereotípiák" gyakorlathoz
Papír vagy jegyzettömb
Tollak

Az óra előrehaladása

Szia! Örülünk, hogy ismét találkozunk az órán. A hagyomány szerint - érzelmek köre.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Ma nehéz témánk van, de először, mint mindig, most is játszunk egy meccset. A játék "A szél ráfúj azokra, akik ..."

Utasítás a résztvevőknek: „Most kiveszek egy széket a körből, és a kör közepére állok. Az én feladatom, hogy leüljek. Ehhez azt mondom: "Azokra fúj a szél, akik..." és nevezek meg valamilyen jelet. Azoknak, akiknél ez a jel van, fel kell állniuk és át kell ülniük egy másik székre. Aki hely nélkül marad, az lesz a középpont, és kitalálja a jelét.

Például: azokra fúj a szél, akik ... ma reggeliznek, farmert hordanak stb.

Ma a megbélyegzésről és a diszkriminációról fogunk beszélni. Hallotta valaki a "stigma", "stigmatizálás" kifejezést. Mi a helyzet a „diszkriminációval”, „toleranciával”?

Hallgassa meg a csoport válaszait.

Oké, ma beszélünk erről.

Szerinted meg lehet ítélni egy embert az alapján, amit mások mondanak róla? (Hadd szóljak). Valójában a helyzet kettős: a közvélemény egy személyről lehet igaz és hamis is, ezért meg kell hallgatni, de nem szabad teljesen támaszkodni. Főleg, ha a közvélemény nem egy konkrét személyről, hanem egy embercsoportról alakult ki, és csak ezután terjedt át erre a személyre.

„Sztereotípiák” gyakorlat

Most három csapatra leszünk osztva. Minden csapatnak adok egy kártyát. Ami a kártyára van írva, ne mondja ki hangosan. Az Ön feladata, hogy asszociációkat írjon ehhez a szóhoz, válaszoljon a „mi?” kérdésre, írja le ennek a személynek a jellemzőit.

Példa: kártyák a következő feliratokkal: apa, meleg, leszbikus, prostituált, fogyatékkal élő, bűnöző, tanár, tróger. Adj időt az írásra.

Kész? Most minden csapat felváltva olvassa fel nekünk a jellemzőket. Más csapatok pedig megpróbálják kitalálni, kiről beszélnek, mi volt a kártyára írva.

Beszéljétek meg a gyakorlatot a csoporttal. Milyen könnyű volt jeleket írni, találgatni stb.

A sztereotípiák legtöbbször alaptalanok, és semmi közük egy adott személyhez. Néha általánosságban ítélkezünk olyan elképzelések alapján, amelyek nagyon távol állnak a valóságtól. Miért tulajdonítunk előre olyan tulajdonságokat az embereknek, amelyekkel esetleg nem rendelkeznek?

Gyakorlat "Kelj át a folyón"

Figyelem! A játék kényelmetlenül érezheti magát a résztvevőkben. Óvatosan kell végrehajtani, figyelmeztetve a résztvevőket, hogy nem szükséges felfedni valamit az életedből, ha nem akarod, ebben az esetben nyugodtan állhatsz.

Foglaljon mindenkit egy sorba. Képzeljük el, hogy egy folyó ugyanazon a partján vagy. A víz közvetlenül előtted van. A folyó szélessége körülbelül fél méter. Most a párommal elolvassuk a kijelentéseket, és ha valamelyikőtök megérti, hogy ez a kijelentés róla szól, átmegy a másik oldalra, a csoporttal szemben áll, és addig áll, amíg el nem hangzik a „következő” szó. Ezért visszatérsz a „mindenki partjára”, és meghallgatsz egy új kijelentést. Ha nem akarja nyilvánosságra hozni a válaszát, csak álljon meg. Próbálj meg őszinte lenni, de ne kényszerítsd magad olyasmire, ami rendkívül kellemetlen számodra. Világosak a szabályok? Akkor kezdjük.

Nyilatkozatok:

aki szemüveget hord
aki a faluból jön
akiknek alkoholista és drogfüggő rokonai vannak
aki fogsort visel (fogsor)
aki valaha is járt pszichiáternél
aki valaha is volt nőgyógyásznál
aki hiányos családból származik
nők
férfiak
vörös hajúak
szegény családból
gazdag családból
rosszul működő családból
nem oroszok
bármely hang rossz kiejtése
fertőző betegségben szenved
akiket megvertek
akik egy másik vidékről költöztek

Beszéljétek meg, hallgassátok meg a véleményeket

Miért történik meg, hogy egyesek ilyen alapon aláznak meg másokat, és sok másra hivatkozva? Szerinted kik kerülhetnek még „a folyó túlsó partjára”? Mit éreznek?

„Jogaim” gyakorlat

Írj listát a jogaidról. Minden kijelentésének a következő szavakkal kell kezdődnie: "Jogom van ...".

A kör minden résztvevője felolvassa, amit írt. Ez a gyakorlat 3-4 fős kis csoportokban is elvégezhető.

Most képzelje el azt a társadalmi csoportot, amelyet a legjobban nem szeret. És az "én" névmás helyett a mondat elején illessze be ennek a csoportnak a nevét, például: "A melegeknek joguk van." Olvassa fel ugyanazt a joglistát, mint a gyakorlat elején.

Milyen gondolatai, érzései voltak e gyakorlat után? Hallgassa meg a csoport tagjait.

Információs blokk

Nagyon gyakran tulajdonítunk olyan tulajdonságokat az embereknek, amelyekkel valójában nem rendelkeznek, csak azért, mert olyan társadalmi csoporthoz tartoznak, amelyet nem tartunk túl jónak. Ezt a jelenséget stigmatizációnak nevezik. A stigmatizálás címkézés. A megbélyegzés az ember minden olyan tulajdonsága, amely megalázza őt a társadalom szemében.

Van egy másik, hasonló fogalom - a diszkrimináció. A diszkrimináció egyes állampolgárok jogainak közvetlen megsértése másokhoz képest. Például ha

rosszul néztek rád, mert rosszul vagy öltözve - ez megbélyegzés, és ha emiatt nem engedtek be a moziba - az már diszkrimináció.

Mi a tolerancia? (Válaszok elfogadása). A tolerancia türelem. Azt jelenti, hogy megértjük, hogy az embereknek joguk van különbözni, megérteni, hogy a másik nem jelent ellenséget Hogyan képzeli el a toleranciát a testi fogyatékkal élőkkel szemben? Más nemzetiségűeknek? HIV-fertőzöttnek?

Hallgassa meg a válaszokat. Ezek az állítások segítenek felmérni, hogyan áll a helyzet a toleranciával ebben a csoportban. Lehet megbeszélni. De a következtetésnek ugyanaznak kell lennie - a tolerancia a megaláztatás hiányát jelenti.

Ötletelés

Nézzünk egy konkrét helyzetet. Helyzet:

Jamilya, 16 éves, Dusanbe-ban született, jelenleg városunkban él, a terhesség harmadik hónapjában van.

Az Ön feladata: először is találjon ki 5 okot egy ilyen helyzet előfordulására, másodszor pedig 5 következményt, amelyet a helyzet magával von.

A gyakorlatot kis csoportokban végezzük. A megbeszélés során figyelni kell arra, hogy a csoport mit „gondolt ki” a hősnőről, milyen címkéket ragasztott fel, elítélt-e stb.

Nagyon gyakran az első benyomásuk alapján ítéljük meg az embereket, de ez megtévesztő lehet. Az első benyomás sokszor a megjelenésből, néha a névből alakul ki. Halljuk "Jamilya" - és máris elképzelünk valamit. Mégis jobban meg kell ismernie az embert ahhoz, hogy következtetéseket vonjon le.

Néha elítéljük az embereket, amikor látjuk tetteiket, viselkedésüket, de nem ismerjük ennek a tettnek vagy viselkedésnek a valódi okait. Például előfordulhat, hogy az emberek rosszul bánnak Jamilával, mert nem gondolkozott időben, és teherbe esett. Valójában nem ismerjük a valódi okokat (talán megerőszakolták, talán férjhez ment, talán más okok is voltak). Tehát nem vonhat le következtetéseket, amíg nem érti a helyzetet. Elítélésünk egy plusz csepp egy másik ember bajának poharában. Tiszteletben kell tartani a személyiséget és minden ember választási jogát, valamint a különbözőséghez való jogot.

Gyakorlat "Amit szeretek benned, az..."

Álljunk körbe mindannyian, és aki akar, álljon a kör közepére. Mindannyian, akik a körben állunk, mondunk valami jót a középpontban álló karakterének és cselekedeteinek tulajdonságairól, kezdve a következő szavakkal: "Amit szeretek benned, az..."

Mindenkinek biztosítsa a részvételi lehetőséget. Megbeszélheti, hogyan érezték magukat a résztvevők a kör közepén állva.

Tehát leckénk véget ér. Fogadj el másokat olyannak, amilyenek ők, ne sértsd meg és ne alázd meg az embereket másságuk miatt

tőled. Jobb, ha megpróbálja megérteni a helyzetet. Nos, ha még gondolkodik a mai témán.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

9. téma: Munkaszerzés

A cél az elhelyezkedéshez szükséges készségek fejlesztése.

Algoritmus kialakítása az álláskereséshez.
Műveletek algoritmusának kialakítása állásra jelentkezéskor.
A betöltetlen állások forrásaival kapcsolatos ismeretek szintjének növelése

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Papír vagy jegyzettömb
Tollak
Foglalkozási kártyák

"Jobs" újságok vagy bármilyen más újság állásajánlatokkal

Jó napot! Örülök, hogy látlak!

"Érzelmek köre" gyakorlat

Óránk mai témája az állásszerzés.

Általában az iskolai végzettség kulcsfontosságú momentum a jövőbeli szakma kiválasztásában, és a megszerzett tudás és készségek szintje határozza meg, hogy ki és hol dolgozhat. Mindazonáltal már maga az álláskeresés, az önéletrajznak a munkáltatóhoz történő benyújtása és az interjún való közvetlen átadás folyamata nagyon iránymutató és meghatározó. Az pedig, hogy jól, a modern követelményeknek megfelelően tudja ezt csinálni, biztosan segít abban, hogy álmai állását megkapja. De először melegítsünk be. Szükségünk van egy önkéntesre!

játék "Profession"

A résztvevő hátára (homlokára) ragasztanak egy papírlapot a szakma nevével. A résztvevőnek ki kell találnia, milyen szakmáról van szó. Kérdéseket tehet fel a többi résztvevőnek, például „mit csinálok”, „mennyit fizetnek” stb. (lásd az 1. mellékletet).

Nagyon jól játszottunk, most beszéljünk komoly dolgokról.

Gyakorlat "Jövő szakma"

Először is, most mindenki döntse el, kivel szeretne együtt dolgozni. Kérjük, vegyen egy papírt és írja meg, hogy melyik területen szeretne dolgozni, melyik cégben/szervezetben, milyen fizetést szeretne kapni, milyen beosztás lenne megfelelő. 5 perced van.

Beszéljük meg a céljait. Mi volt könnyebb, hogy magad határozd meg, mi a nehezebb. Milyen egyéb szempontokat szeretne figyelembe venni az állás kiválasztásakor? Hallgassa meg mindenki véleményét.

Kérjük, őrizze meg jegyzeteit – később szüksége lesz rájuk. Információs blokk

Csodálatos. Most pedig kezdjünk el állást keresni. Egyébként hol tudhatok meg a meglévő üresedésekről? Valóban, vannak speciális újságok, internetes oldalak job.ru, rabota.ru, hh.ru stb., hirdetések az utcán, ismerősök, és felhívhatja az Önt érdeklő szervezetek személyzeti osztályait, vagy igénybe veheti a szolgáltatásait. toborzó ügynökségek, azaz olyan szervezetek, amelyek toborzási szolgáltatásokat nyújtanak ügyfélcégek számára. Ezen kívül vannak Munkaügyi Központok és Munkaügyi Börzék, ahol ingyenesen tájékozódhat a meglévő állásokról, ahol regisztrálhat, és ha szükséges, képzésen is részt vehet (a regisztrációhoz útlevelet és tanulmányi okmányt kell magával vinnie).

Álláskeresési gyakorlat

És most azt javaslom, hogy próbáljon munkát találni a már meghatározott kritériumok szerint, és a kereséshez használja az újságot az üresedésekkel. A munka egyénre szabott, 10 perced van megnézni, és kiválasztani azt, ami érdekli.

(A résztvevőknek újságokat kell biztosítani a szabad helyekkel)

Ötletbörze, a műsorvezető flipcharton rögzíti a válaszokat. Arra kell vezetni a csoportot, hogy ne bízzon a következő típusú üresedésekben, valószínűleg csalás van mögöttük:

"Aranyhegyek" (tetszetős fizetés, de sehol nincs leírva, hogy pontosan mi a munka; vagy a fizetés és az elvégzett munka összemérhetetlensége, pl.: tollgyűjtés otthon, a fizetés havi 40.000).

Elérhetőségi telefonszám hiánya (csak a címet adják meg, és javasolt időpontban, meghatározott helyre érkezni).

Azt kérik, hogy fizessen biztosítást, kérdőívet, szemináriumot stb. Ne feledje, egy becsületes munkáltató soha nem vesz el pénzt a jelentkezőtől. Ha pénzt akarnak elvenni tőled, akkor valószínűleg becsapnak. Nincs garancia arra, hogy felvesznek.

A jelentkezővel szembeni követelmények hiánya (regisztráció, készségek, végzettség). Ha egyidejűleg munkát kínálnak fiatal, gyönyörű lányoknak, ez egy burkolt állásajánlat lehet a szexszolgáltatások területén:

Kétes helyszín az interjúhoz (irodahiány a munkáltatónál, interjú a lakásban, az autóban, a metró közelében).

Megbízható munkáltatónál van a cég neve, az üresedés, a jelölttel szemben támasztott követelmények, kapcsolattartó (humán erőforrás osztály). Ha a munkáltató szociális csomagot biztosít, akkor ezt is feltüntetik az állásban. A fizetés mértéke nem adható meg. Megtudhatja, ha felhívja a személyzeti osztályt, vagy már közvetlenül az interjún.

Most, megbeszélésünk után, tekintse át még egyszer a kiválasztott állásokat. Még mindig bizalmat keltenek benned? Ha valaki "átverésre" bukkant, ne csüggedjen, ez csak egy edzés volt. A lényeg az, hogy a valóságban, amikor munkát keres, ne dőljön be a csalók csalijának.

Információs blokk

Remek, most már tudja, milyen állást szeretne kapni, megtalálta a megfelelő állást. Lépj tovább. Most fel kell érdekelnie a munkáltatót a személyében. Bizonyos esetekben elég felhívni és megbeszélni egy személyes találkozót. De a munkáltató kérheti, hogy küldje el postai úton (faxon), vagy vigye magával az önéletrajzát. Ami? Az önéletrajz egy dokumentum, amely információkat tartalmaz a készségekről, a munkatapasztalatról, az iskolai végzettségről és egyéb releváns információkról, amelyekre általában szükség van egy személy állásra való jelentkezésének mérlegelésekor.

Az önéletrajzi űrlapok eltérőek lehetnek, de mindegyikben vannak szabványos blokkok.

(A segítő flipchart-ra rögzíti őket).

Az önéletrajznak tartalmaznia kell:

a jelölt vezetékneve, neve, családneve;
kor;
a jelölt elérhetősége (lakcím, telefonszám, e-mail cím);
a pozíció, amelyre pályázik;
végzettség (oklevelek, bizonyítványok stb.);
a főbb készségek rövid leírása (minden, ami hasznos lehet számodra a munkahelyen: idegen nyelvek ismerete, számítógépes ismeretek, jogosítvány megléte, személygépkocsi stb.);
a munkatapasztalat leírása fordított időrendi sorrendben (azaz először az utolsó munkavégzés helye van feltüntetve, majd az utolsó előtti stb.);
személyes tulajdonságok, amelyek fontosak lehetnek a munkáltató számára (pontosság, tanulhatóság, kreativitás stb.).

Az összefoglaló nem tartalmazhat olyan információkat, amelyeknek semmi közük a javasolt munkához.

Az önéletrajz legyen rövid, világos, tömör, igaz. Ne tulajdonítsd magadnak azokat a készségeket és képességeket, amelyekkel valójában nem rendelkezel, mert könnyen ellenőrizhető, és ha csalást fedeznek fel, a munkáltató válasza nem valószínű, hogy pozitív lesz.

Gyakorlat "Összefoglaló írás"

Ahogy sejtette, most az Ön feladata, hogy a bemutatott sablon segítségével önéletrajzot írjon az Ön által választott álláshelyre.

A feladatot egyénileg hajtják végre, a teljesítési idő nem haladja meg a 10 percet.

Információs blokk

A kész önéletrajzot általában a munkáltató e-mail címére küldik el, vagy nyomtatott formában közvetlenül a HR vezetőhöz hozzák. Ha nem kap választ, felhívhatja a vezetőt, és tisztázhatja, hogy megérkezett-e az önéletrajz, és érdeklődik-e a jelöltség iránt. Ez azt jelzi, hogy milyen magas a motivációja az adott állás megszerzésére.

Az önéletrajz sikeres áttekintése esetén jön a legizgalmasabb szakasz - az interjú. Az interjúra készülve figyelnie kell a megjelenésére. A ruházatnak tisztának, rendezettnek, vasaltnak kell lennie, nem pedig extravagánsnak. Megjelenésének meg kell egyeznie a megpályázott pozícióval. Kívánatos aludni, frissnek és vidámnak látszani.

Interjú - találkozó egy potenciális munkáltatóval vagy képviselőjével állásra jelentkezéskor. Az interjú célja egymás személyes megismerése, annak megértése, hogy a munkáltató és a jelentkező mennyire alkalmas egymásra, valamint a további együttműködés részleteinek megbeszélése. Az interjún a munkáltató kérdéseket tesz fel a jelentkező végzettségére, tapasztalatára, megszerzett készségeire és tudására vonatkozóan. Személyes kérdések is szóba jöhetnek: célok, törekvések az életben, mit szeretne elérni a jelentkező, milyen tervei vannak. A kérelmezőnek magának is joga van feltenni az őt érdeklő kérdéseket. Így nem kell fohásznak éreznie magát, egyenrangú. A munkáltató ugyanúgy érdeklődik irántad, mint te iránta.

Milyen kérdéseket lehet feltenni egy interjú során?

Ötletbörze, a műsorvezető flipcharton rögzíti a válaszokat. A segítő feladata az, hogy a jelentkezőnek a megüresedett állás tiszta képével kell távoznia az interjúról ahhoz, hogy magabiztosan dönthessen.

A nagyvállalatoknál gyakran több szintű interjút készítenek: toborzóval, biztonsági szolgálattal, pszichológussal, osztályvezetővel, felső vezetéssel.

Reméljük, hogy minden sikerülni fog neked!

Ha felkérték, hogy kössön megállapodást egy munkáltatóval, milyen dokumentumokat kell magával vinnie?

A résztvevők listája, a facilitátor flipchart-ra rögzíti a válaszokat.

Az állásra jelentkezéshez szükséges dokumentumok: útlevél, munkakönyv (ha van), TIN, nyugdíjbiztosítási igazolás, esetleg büntetlen előélet igazolás, egészségügyi könyv.

Ne csüggedj, ha elutasítanak. Néha egynél több interjúra van szükség az álláshoz. Minden egyes sikertelen interjút olyan élményként kell felfogni, amely később biztosan segít a cél elérésében.

"Érzelmek köre" gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

9. lecke 1. melléklete

(Használt készülék)

9. lecke 2. melléklete

(Használt készülék)

Folytatás minta

Teljes név

Születési dátum:

MUNKATAPASZTALAT:

OKTATÁS:

Fő

További.

KÉPESSÉGEK ÉS TUDÁSOK:

SZEMÉLYES TULAJDONSÁGOK:.

Egyéb fontos információk:

10. témakör: Szabadidő szervezése. A program vége

A cél a kulturális fejlesztés, a szabadidős tevékenységek szervezése szükségességének tudatosítása.

A művelődési központokat látogatók motivációjával kapcsolatos ismeretek formálása.
Információnyújtás a város és külvárosi kulturális központjairól és azok elhelyezkedéséről.
A képzés összegzése.

Anyagok:

Prezentációs tábla
Jelölők
Érzelmek köre plakát
Kártyák a "Hova menni, hova menni?" gyakorlathoz.
Képeslapok vagy fényképek a város főbb látnivalóival
Attrakció névkártyák

Az óra előrehaladása

Szia! milyen a hangulatod?

„Érzelmek köre” gyakorlat

Van egy „érzelmeink köre”. Szektorokra van osztva, és minden szektor egy bizonyos érzelemnek felel meg. Minden érzelem más-más mértékben megnyilvánulhat körünkön - "0"-tól "5"-ig. Meghívjuk Önt, hogy felváltva válassza ki azokat az érzelmeket, amelyeket jelenleg érez. Választhat egy vagy több érzelmet, attól függően, hogy éppen hogyan érzi magát.

Ma van a ciklus utolsó órája. És kellemes dolgokról fogunk beszélni. Először is, mivel töltötted az elmúlt hétvégét?

Hallgassa meg a lehetőségeket, csatlakozzon a vitához.

Ahogy azt sejteni lehetett, ma a szabadidőről fogunk beszélni. Ami? Igen, valóban, ez a szabadidőnk a munkától és a tanulástól. Mindenki a maga módján hajtja végre. Szabadidőnk pedig általában az anyagi lehetőségektől, a foglalkoztatástól, az időjárástól, de elsősorban a hangulattól függ.

Gyakorlat "hova menjek, hova menjek?"

Most egy feladatot ajánlunk: hasonlítsa össze egy ember és a neki megfelelő kulturális és szórakoztató intézmény igényét, állapotát vagy hangulatát. Minden résztvevő kártyákat kap (lásd 1. melléklet). Ha a bemutatott lehetőségek egyike sem felel meg Önnek, felajánlhatja a sajátját.

A feladat 5 percet kap, ezt követően nyílt beszélgetés az egész csoporttal.

Nyílt beszélgetés a témáról: miért járnak az emberek múzeumokba, színházakba, kiállításokra, koncertekre stb.

Hallgassa meg a véleményeket, járuljon hozzá a vita kialakulásához.

Munka kis csoportokban "Ki fog többet megnevezni"

Oszd fel a csoportot alcsoportokra. Ezt sokféleképpen megteheti, bármilyen játékot használva, vagy egyszerűen csak az első vagy a második kifizetésével. A résztvevők számától függően ez 2, 3 vagy több kiscsoport is lehet, az Ön belátása szerint. Továbbá több gyakorlaton kis csoportokban történik a munka. Ha szükséges, összekeverheti a résztvevőket, és minden feladatot új kis csoportokban hajthat végre.

Minden csoport feladata, hogy készítsen egy listát, melyben a városban maximálisan hány helyek tölthetik el szabadidejüket, melynek kitöltésére 5 perc áll rendelkezésre. Ezt követően minden csapat felváltva közli a névsorát. A legrészletesebb listával rendelkező csapat nyer. Elindult!

Hallgassa meg a lehetőségeket, bátorítsa a győztes csapatot.

Szép munka! A következő gyakorlatunk nem kevésbé érdekes.

Gyakorlat "Kiegyítse a képet és a nevet"

Nézzük most meg közelebbről városunk nevezetességeit. Nevekkel ellátott kártyákat adunk, melyeket a felmutatott kártyákkal párosítasz (lásd 2. melléklet).

Ez a gyakorlat bármely városban alkalmazható, csak fel kell rakni képeslapokat a megfelelő látnivalókkal.

„Vendégek szórakoztatása” gyakorlat

Remek munkát végzett! Most képzelje el, hogy egy turistacsoport látogat el Önhöz. Sőt, az első csoportba Japánból a gimnazisták, a másodikba németországi nyugdíjasok, a harmadikba lengyelországi turnézó zenészek, a negyedikbe Franciaországból kisgyermekes szülők, az ötödikbe bármely más városból judósok jutnak Oroszországból. .

A műsorvezetők kitalálhatják saját változatukat a valódi emberekről és a kitalált karakterekről, amelyeket érdekesnek találnak.

Az Ön feladata: kétnapos tartózkodás megtervezése a vendégei számára. 10 perc múlva bemutatja a kész tervet. Tetszés szerint rendezheti.

A csoportok a nagy flipchart lapok segítségével készíthetik el terveiket.

Az előadás eredményei alapján a következő kérdéseket teheti fel: „Miért éppen ezeket a látnivalókat, szabadidős helyeket választotta? Milyen gyakran jársz oda magad? Ha ritka, mi akadályoz meg?

Köszönjük munkáját, biztosak vagyunk benne, hogy a vendégek elégedettek lesznek!

Információs blokk

Az interneten keresztül könnyen beszerezhetők információk a kikapcsolódásról. Számos hely van a kikapcsolódásnak szentelve. Emellett mozik és zenei klubok repertoárját tartalmazó magazinok jelennek meg. A kikapcsolódásról szóló információkat tartalmazó folyóiratokat és újságokat ingyenesen terjesztik Szentpéterváron a kávézókban és üzletekben.

Ha tehát úgy dönt, hogy múzeumba, moziba vagy más szabadidős intézménybe látogat, mindenképpen vigye magával diákigazolványát vagy diákigazolványát. Sok intézmény diákkedvezményt és kedvezményt biztosít.

Reméljük, hogy leckénk segít a szabadidő változatosabbá tételében, intenzívebbé, érdekesebbé és hasznosabbá tenni azt.

Gyakorlat "Írj magadnak"

Ahogy mondtuk, ma van az utolsó találkozónk, ezért foglaljuk össze az Önnel folytatott találkozóink eredményeit. Emlékezzen, mit csinált az első leckében. Valójában mindegyikőtök üzenetet küldtek maguknak a jövőnek. Most már elolvashatja leveleit, és megnézheti, beváltak-e az elvárásai.

Adjon időt a résztvevőknek az olvasásra, megjegyzésekre és benyomásaik megbeszélésére. Ha valakinek kérdése van, itt az ideje, hogy megbeszélje!

(A gyakorlatot akkor hajtjuk végre, ha a csoport zárt, és a betűket az első órán írták. Ha a betűket nem írták le, akkor használhat egy másik gyakorlatot, amely a teljes óraciklus összegzését célozza.)

„Érzelmek köre” gyakorlat

Visszacsatolás. Befejezésül szeretném (a) megkérdezni, hogy mi volt érdekes, mi volt hasznos az órán? Mit szerettél? (A résztvevők körben beszélnek)

A "Szabadidő" téma volt az utolsó, amit meg akartunk veled beszélni. A képzésünk a végéhez ért. Öröm volt veletek dolgozni, köszönet minden résztvevőnek. Sok sikert!

A házigazda gratulál a résztvevőknek, és mindegyiküknek oklevelet, esetleg jutalmat vagy ajándéktárgyat ad át. Megszervezhet egy utolsó teázást, vagy valami egyszerű búcsúrituálét.

10. lecke 1. melléklete

(Szabadidő szervezés)

Igény, állapot vagy hangulat

Kulturális és szórakoztató intézmények

	Fotós, rajzos, parkour tanfolyamok stb.
	Séta a Néva mentén
Disco	Kirándulás a külvárosba vagy a városba
Koncertklub/terem	Kerékpározás, görkorcsolya
Mozi	Ülj be egy internetkávézóba
Előadások és workshopok tervezésről, fotózásról stb.	Találkozás a barátokkal egy kávézóban
Vitaklub	Könyvtár
A te változatod	A te változatod

10. lecke 2. melléklete

(Szabadidő szervezés)

Bibliográfia

Alexandrov A. A. A bűnelkövető viselkedés tipológiája a pszichopátiában és a karakterhangsúlyozásban // Viselkedési rendellenességek gyermekeknél és serdülőknél.- M., 1981.- P. 51-59.
Alikina N.V. A kiskorúak agresszív viselkedésének jellemzői és megelőzésének alapja / Módszer. ajánlások - Kijev, 1991. - 20 p.
Belicheva S. A. Szociális és pszichológiai alapok a kiskorúak deszocializációjának megelőzésére - A dolgozat kivonata. értekezés doc. pszichol. nauk.- M., 1989.- 45 p.
Bityanova N. P. A személyes növekedés pszichológiája. M.: Mezh. ped. akadémia, 1995.
Bozhovich L. I. A gyermek motivációs szférájának fejlesztésének problémája / / A gyermekek és serdülők viselkedésének motivációjának tanításából / Under. szerk. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina.- M., Pedagógia, 1972.- 41. o.
Bochkareva G. G. A serdülőkorú bűnözők motivációs szférájának pszichológiai jellemzői// Gyermekek és serdülők viselkedésének motivációjának vizsgálata / Szerk. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina.- M .: Pedagógia, 1972.- S. 259-349.
Emelyanov Yu. N., Kuzmin ES A szociálpszichológiai képzés elméleti és módszertani alapjai. L.: LGU, 1983.
Zhukov Yu. M., Petrovskaya L. A., Rastyannikov P. V. Diagnosztika és kommunikációs kompetencia fejlesztése. M.: MSU, 1990.
Zakharov V. P., Khryashcheva N. Yu. Szociálpszichológiai képzés L., 1990.
Izard K. Egy személy érzelmei.- M., Moszkvai Állami Egyetem Kiadója, 1980.- S. 252-334.
Lupyan Ya. A. Kommunikációs akadályok, konfliktusok, stressz ... - Minszk.: Vysh. iskola., 1986.- S. 157-159.
Melibruda E. I - Te - Mi. Pszichológiai lehetőségek a kommunikáció javítására. Moszkva: Haladás, 1986.
Milman V.E. Módszer a személyiség motivációs szférájának tanulmányozásához // Praktikum a pszichodiagnosztikáról. A motiváció és az önszabályozás pszichodiagnosztikája.- M., 1990.- P.23-43.
Képzés szervezése és lebonyolítása: Tankönyv / Szerk. A. V. Fedotov. L.: LGTU, 1991.
Petrovskaya L. A. Kommunikációs kompetencia. Szociálpszichológiai képzés. M.: MGU, 1989.
Petrovskaya LA A szociálpszichológiai képzés elméleti és módszertani alapjai. M., 1982.
Workshop a szociálpszichológiai képzésről / Szerk. B. D. Parygin. S-PB, 1994.
PRO választás. Tankönyv a prevenciós programról. Pillantás a jövőbe, Szentpétervár, 2005.
A tinédzserek megelőző képzési programja „Lépések”. Útmutató oktatóknak./Szerk. R. V. Yorika és A. V. Shaboltas - Szentpétervár: Orvosok gyerekeknek, 2009. - 92 p.: ill.
Rogers K. Egy pillantás a pszichoterápiára. Az ember kialakulása. Moszkva: Haladás, 1994.
Rogers K. A csoportos pszichoterápiáról. M., 1993.
Sartan G. N. Pszicho-tréningek a kommunikációról tanárok és középiskolás diákok számára. M.: Jelentés, 1993.

A Játékkönyvtár összeállításakor a socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru oldalak anyagait használták fel.

A központunkban található összes tiniprogram leírása.

Fogyatékkal élők (fogyatékkal élők) kísérése rehabilitációs központban

FÜGGELÉK
A fogyatékkal élők rehabilitációs központjában történő képzés lebonyolításának rendszere:

Üdvözlés (köszöntő rituálé);
Mini előadás, bevezető rész
A csoport szabályainak elfogadása (ismétlése, igazítása);
Bemelegítés;
Fő gyakorlat;
Megosztás, visszajelzés;
Filmnézés;
Bemelegítés;
Búcsúi eljárás (búcsúi rituálé).

Lehetőségek fogyatékkal élők edzésére egy rehabilitációs központban:
jegyzet: nem kell minden javasolt gyakorlatot beépíteni az edzésbe, lehet kombinálni, csökkenteni. Maguk a gyakorlatok száma és a gyakorlatok az edzés időtartamától és a csoporttagok képességeitől függenek.
1. KÉPZÉS „ISMERKEDÉS”

"A NÉV HÓPIKLYES A KÉZBEN..."
VITA
A CSOPORTSZABÁLYOK ELFOGADÁSA
– És én megyek!
"KI VAGYOK ÉN? MI VAGYOK ÉN?
"VAK ÉS ÚTMUTATÓ"
VISSZACSATOLÁS
"NAPI RITUÁLIS"

"NAPI RITUÁLIS"
MINIELŐADÁS: "Hogyan uralkodj az érzelmeiden"?
2 RÉSZ. Alapvető öntámogatási technikák
6 RÉSZ. pozitív gondolkodás
ANIMÁCIÓS FILM "BÁRÁNY ÉS NYÚL"
FŐ GYAKORLAT "BOCSÁNAT" / "SZERETLEK" / "KÖSZÖNÖM"
VISSZACSATOLÁS
"TAPS"
"NAPI RITUÁLIS"

3. SZÁMÚ EDZÉS „STRESS ELLENÁLLÁS KIALAKÍTÁSA. STRSS MEGELŐZÉSE»

"KÖNYÖK"
A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
MINIELŐADÁS: "Mi a STRESSZ"?
A STRESSZÁLLAPOT DIAGNOSZTIKA (K. Schreiner)
"PACE"
AJÁNLÁSOK:

A. Az S. PRICE ajánlásai

B. Hogyan építsünk ki kapcsolatot egy nehéz főnökkel?

B. Az érzelmi állapotok önszabályozásának módszerei

D. Stratégiák a jó és rossz események okainak felmérésére optimistáknál és pesszimistáknál

"AKASZTÓ"
"VULKÁN"
"NAPI RITUÁLIS"

A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
"TRAJEKTÓRIA VÁLASZTÁSA"
"TESTŐRÖK"
MINI-ELŐADÁS: "Testtartás"
"RONGYBABA"
"FAL"
"NAPI RITUÁLIS"

5. KÉPZÉS „HOGYAN MONDJ NEMET”

"NAPI RITUÁLIS"
"TANULJ KÉZREZÉSÉVEL"
A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
"AZ UTASÍTÁSOK TARTÁSA"
"BARNA MOZGÁS"
ALAPVETŐ GYAKORLAT. Pszichodráma. A Psyche mítosza: a pszichológiai fejlődés metaforája
VISSZACSATOLÁS
"SAPKA"
"NAPI RITUÁLIS"

6. KÉPZÉS „ÖSSZEGZÉS”

"NAPI RITUÁLIS"
Bemelegítő gyakorlat "REPEAT MOVEMENT"
A "KÜLDJ KI PROBLÉMÁIDAT" gyakorlat módosítása
"VISSZAJELZÉS TRON"
"A HELYEK MEGVÁLTOZTAK, HOGY..."
"KÍVÁNJ VALAMIT"
"NAPI RITUÁLIS"

1. KÉPZÉS „ISMERKEDÉS”

A képzés célja: a központ összes kliensének megismertetése egymással, pszichológusokkal, a pszichológiai munka sajátosságaival. Kényelmes, bizalomteljes légkör kialakítása, amely elősegíti az önfeltárást, az önfejlesztést, az emancipációt, az alkotó tevékenységet. Az általános pszicho-érzelmi tónus növekedése.

Anyagok: e daru, projektor, laptop, bemutató, animációs film "A madarakról", zenei kíséret, játéklabda.

A képzés menete

"EZ A NÉV HÓPIKLYES A KÉZBEN..." [ 2, 47. o.].

A résztvevők körben ülnek. Felváltva bemutatkoznak a csoportnak, és elmondják a nevüket. Az embereket általában könnyen bevonják a nevükkel kapcsolatos történetbe, de az első lépés megkönnyítése érdekében megadhat nekik egy hozzávetőleges listát a kérdésekről, amelyekre a történet előrehaladtával, ha akarnak, támaszkodhatnak:

Általában hogyan hívnak az emberek?

Hogy jobban szeretem, ha hívnak?

Ki választotta a nevemet?

Van még valakinek a családomban ez a neve?

Melyik híres névrokonra emlékeznék?

Mit jelent a nevem?

Szeretném, ha másként hívnának?

Voltak vicces esetek a nevedhez?

Korlátozhatod az egyes résztvevők beszédének idejét és betarthatod a szabályokat, de ha nem sietsz, jobb, ha mindenkinek megadod a lehetőséget, hogy elmondjon mindent, amit jónak lát - mindenesetre a történet általában nem tart. több mint három-öt perc.

Javaslatok: Célszerű az első "Bevezetés" tréninget lebonyolítani minden olyan ügyféllel, aki ugyanabban a versenyben van. Ezért a legjobb, ha egy nagy teremben tartózkodik. A szállás körben, székeken, és egy kerek, közös asztalnál is lehetséges. A szó közvetítésére játék lágy labdát használnak. A pszichológus először bemutatkozik, elmondja a nevét (ez hozzájárul a résztvevők gyors bevonásához a tréningbe).

VITA. A pszichológus röviden beszél a Központról, a kínált szolgáltatások típusairól. Majd bemutatja a Központ pszichológiai szolgálatának munkáját, a csoportos foglalkozások témáit, valamint jelzi a tervezett találkozások helyét és időpontját.

Ezután a csoport minden tagját bemutatják:

hogyan szólíthatlak?
Először jársz a Központban?
Honnan hallott a Rehabilitációs Központról?
Mi érdekelte?
Mit szeretnél, ha pszichológusnál tanulnál? Mit vársz a képzéstől? Mi lesz számodra a legjobb eredménye a tréningnek?
Ön szerint mi legyen? .

Javaslatok: az érthetőség kedvéért ezeket a kérdéseket multimédiás prezentációban kell bemutatni.

A CSOPORT SZABÁLYAI ELFOGADÁSA:

az aktív részvétel szabálya;
a titoktartás elve;
stop szabály;
őszinteség;
nyitottság;
tisztelet a beszélő iránt;
Beszélj a lényegre;
A "te", Nicky

Javaslatok: először meg kell beszélni, hogyan kell a csoportnak léteznie és működnie. Az oktató ezután javaslatot tesz az előadásban bemutatott szabványos szabályokra. Ezután a csoport megbeszéli, hogy mi a megfelelő, milyen szabályokat fogad el, és milyen szabályokat kell kiegészíteni.

– És én megyek!

Cél: a résztvevők megismerése és a nevek megemlékezése. A felgyülemlett stressz eltávolítása.

Leírás. Minden résztvevő körben ül, a vezető is velük ül, az edző még egy üres széket tesz körbe. A pszichológus elmagyarázza a játékszabályokat a résztvevőknek: az első ember, akinek a jobb oldalán van egy üres szék, ráül, és a következő szavakkal: „Megyek!” (az üres szék a másik oldalon volt). A következő személyre, akinek a jobb oldalán egy üres szék volt, a következőt ültetik át: „Én is!”. A harmadik egy üres székre költözik a következő szavakkal: „És én nyúl vagyok!”. Az üres székről kiderült, hogy a harmadik résztvevő bal oldalán van, erre a székre csap, és bármelyik csoportból kimondja a nevét: „Katya!”. Katya felpattan és leül erre az üres székre.

A játék újra kezdődik, azzal, akinek a jobb oldalán üres szék van, így a bemelegítés a szükséges intenzitásig folytatódik, segíti a résztvevőket a nevek emlékezésében, lehetővé teszi, hogy kicsit mozogjanak, kényelmesen tart távolság az edzés megkezdéséhez.

Javaslatok: ez a bemelegítés csak olyan csoportban használható, ahol minden résztvevőnek lehetősége van mozogni. Zenei kíséret lehetséges. Ha olyan személyek edzésén vesznek részt, akiknek mozgásuk nehézségekbe ütközik, akkor ezt a bemelegítést célszerű egy másikkal helyettesíteni, például a KOLPAK bemelegítéssel.

"KI VAGYOK ÉN? MI VAGYOK ÉN? .

Ez a gyakorlat a jól ismert Kuhn-McPartland „Ki vagyok én?” teszten alapul. A képzési változatban a résztvevőknek két kérdésre kell válaszolniuk egy darab papírra: „Ki vagyok én?” és "Mi vagyok?" Minden kérdésre legalább 7 választ kell adni. A munka elvégzéséhez célszerűbb, ha a résztvevőket már megjelölt űrlapokkal látjuk el:

Melyik vagyok én?

Javaslatok: az érthetőség kedvéért ezeket a kérdéseket multimédiás prezentációban kell bemutatni. A résztvevőket felkérjük, hogy szóban válaszoljanak, megadva 3-5 definíciót. Ez a módosítás időmegtakarítási igényhez kapcsolódik.
ANIMÁCIÓS FILM "MADARAKRÓL"
"VAK ÉS ÚTMUTATÓ"
A tréning résztvevőit párokba osztják, és eldöntik, hogy melyikük lesz az első, aki a „vak”, és ki a „kalauz” szerepét tölti be. Kiosztás után feladatot kapnak: a „vak” háta mögé áll a „kalauz”, aki becsukja a szemét. Minden pár „vezetője” a „vakokba” kapaszkodva a kezébe veszi a kezét. Körbevezetik "vakjaikat" a szobában, egymáshoz hozzák, bemutatják őket. A „vakok” kezével a „vezetők” elkezdik megérinteni egy másik „vak” arcát és testét. Minden csendben történik.

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása során szükségszerűen megnyilvánulnak a hagyományos érintési tilalmak, elsősorban a szexuális tilalmak. Aztán vita következik. A facilitátor segít a résztvevőknek abban, hogy ne meneküljenek el a tilalmak témája elől a következő kérdéssel: „Milyen érzéseket váltott ki ez a gyakorlat, kellemes volt-e a másik ember kezében érezni, volt-e szokatlan, kínos, érdekes, sikerült-e megtanulni? van valami új az ismerkedésnek ezzel a módjával kapcsolatban? Milyen érzések merültek fel a partnerrel kapcsolatban, hogyan érezte magát a „kalauz”, csinált-e valami feleslegeset, vagy hiányzott az aktivitása, szeretnéd, ha aktívabban cselekedne a kezeddel stb.
Javaslatok: a mozgási nehézségekkel küzdők képzésében való részvételkor lehetőség van a „megfigyelő-irányító” és a „vakok” szerepkör beosztására. Csukott szemmel különféle tárgyakat kínálnak fel a tapintható érzékelés lehetőségére, más résztvevőket hoznak be, stb. Páratlan számú résztvevő esetén az edző is benne van a játékban.
VISSZACSATOLÁS
"NAPI RITUÁLIS" [ 2].

Ha az edzés két napnál tovább tart (főleg, ha ezek a napok nem egymás után, hanem szakaszosan telnek), akkor érdemes kitalálni és alkalmazni egy olyan rituálét, amely minden újabb edzésnapot nyit. A tréner felkérheti a csoportot, hogy saját maga találjon ki egy ilyen rituálét, vagy javasolhatja az általa kínált lehetőségek valamelyikét. Ezek lehetnek szavak – üdvözlés vagy éneklés kórusban, egy részletesebb szöveg következetes kiejtése, amikor minden személyhez egy adott szó van hozzárendelve, vagy nem verbális cselekvés – például kézfogás mindenkivel. Az ilyen kollektív rituálék növelik a csoport kohézióját és „lehorgonyozzák” a munkahangulatot.

Két egymással összefüggő rituálét lehet átgondolni - reggel és este, amelyek a csoport munkájának szimbolikus kezdete és vége, nyitás és zárás (például a nap kezdetét a kezek nyitómozgása jelezheti - mint a „gyere be, kedves vendégek”, és a nap végén – a tenyerek bezárásával a keleti „köszönöm” vagy a nyugati „együtt vagyunk” módjára).
KÉPZÉS №2 "ÖNSEGÉSZÍTŐ TECHNIKÁK MESTERRE"
A képzés célja: pszichológiai vezetési technikák megismerése, elsajátítása, saját érzelmi állapotok önkontrollja.
Anyagok: e daru, projektor, laptop, bemutató, animációs film "Bárány és nyúl", zenei kíséret ("fertőző nevetés", zene a "Mary Poppins, viszlát" Lady Perfection című filmből).
"NAPI RITUÁLIS" [ 2].
A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
MINI ELŐADÁS:„Az önszabályozás és öntámogatás technikái”. A tréner ejt néhány szót a tréning témájával kapcsolatban.
1 RÉSZ. Az önszabályozás módszerei(a könyv alapjánMonina G. B., Rannala N. V."Stresszállóság forrásai" tréning ).

1. "Tükör" módszer, az érzelmek külső megnyilvánulása és az érzelmi memóriánk között létező biofeedback (BFB) mechanizmusán alapul. Ez a módszer abban rejlik, hogy ha akaraterőfeszítéssel örömöt vagy nyugalmat adunk testünknek és arcunknak, akkor érzelmi állapotunk valóban jó irányba változik. Javaslatok: a csoport ezt az utasítást közösen hajtja végre. Például együtt mosolygunk, és követjük a saját érzéseinkben bekövetkező változásokat. A fényerő érdekében bekapcsolhatja a "fertőző nevetést" (zenei kíséret).

2. Teljes módszer racionalizálás egy közelgő esemény az esemény többszörös, nagy részletességű ábrázolását foglalja magában. Ez a módszer azon a tényen alapul, hogy a negatív érzelmek gyakran felmerülnek olyan helyzetben, amikor valamiről nincs információ. Ezzel a módszerrel mesterségesen kitöltjük ezt az információs vákuumot.

3. Módszer szelektív pozitív visszatekintés olyan nehéz élethelyzetek elemzését foglalja magában, amelyeket egy személynek sikerült sikeresen megoldania. Múltbeli eredményeink olyan erőforrásaink, amelyekre bármikor támaszkodhatunk. Ennek a módszernek az eredménye lehet a múltbeli sikereik aktiválásán alapuló belső bizalom állapota. Javaslatok: a csoport közösen beszéli meg ezt az utasítást.

4. Módszer "Egy élmény" közvetlenül az előzővel szemben. Használatával az ember emlékszik és elemzi hibáit és kudarcait, megpróbálva azonosítani a kudarcok legtipikusabb és legjellemzőbb okait (képtelenség meghallgatni a partnert, rossz előzetes felkészülés a tárgyalásokra; a nőknél ez a hiba lehet a saját hitébe vetett hit). külső vonzerő” stb.). d.). Javaslatok: a csoport közösen beszéli meg ezt az utasítást.

5. Módszer az esetleges kudarc végső mentális felerősítése azon alapul, hogy "szembenézünk" félelmeinkkel, lehetőséget adva képzeletünknek a jövő legsötétebb képeinek megfestésére. Miután megtapasztaltuk ezeket a pesszimista képeket, megkapjuk azt az energiát, amelyet arra fordítottunk, hogy „eltávolítsuk” ezt a traumatikus információt a tudatból. Néha segít az embereknek, ha egyszerűen azt kérdezik maguktól: „Mi a legrosszabb, ami ebben a helyzetben történhet? Mit tehetek akkor? Javaslatok: a csoport közösen beszéli meg ezt az utasítást. Az önkéntes egy lehetséges kudarcot sugall, melynek kimenetelét a csoport eltúlozza, az abszurditásig eltúlozza.

2 RÉSZ. Alapvető öntámogatási technikák [ 9]
Technika 1.– Vágd le, vágd le. Alkalmas bármilyen negatív gondolattal való munkavégzésre ("nem fogok megint sikerülni", "hiába az egész, nem éri meg a fáradságot", stb., stb.). Amint úgy érzed, hogy egy ilyen gondolat belopódzott a lelkedbe, azonnal „vágd le és dobd el”, bal kezével éles, „elvágó” mozdulattal, és képzelje el, hogyan „levágja” és dobja el ezt a gondolatot. .
Az eldobó gesztus után folytassa a további vizualizációt: helyezzen egy másikat (természetesen pozitívat) az eltávolított negatív gondolat helyére. Minden a helyére kerül.

2. technika."Címke vagy címke". Ha egy negatív gondolat jut a fejedbe, akkor mentálisan hátra kell lépned tőle, és oldalról kell figyelned, de ne engedd, hogy ez a gondolat úrrá legyen rajtad. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ennek a technikának a hatása felerősödik, ha elképzeli, hogy nem csak „kihúzott” egy negatív gondolatot, hanem képzeletében bizonyos cselekvéseket is végrehajtott rajta. Pl. azt képzelték, hogy festéket szórtak rá egy szóródobozból, megjelölték (méregzöld, kanári sárga stb.) és most oldalról nézed.
A negatív gondolatoknak csak feletted van hatalmuk, és csak akkor, ha félelemmel, szorongással reagálsz rájuk. Tőled kapják ezt az erőt. Amint nem válaszolsz nekik, elveszítik erejüket. Mondd: Ez csak egy negatív gondolat! Javaslatok: a csoport közösen beszéli meg ezt az utasítást.

3. technika.Túlzás. Amint előkerül egy negatív gondolat, eltúlozd az abszurditásig, tedd viccessé. Javaslat: a csoport közösen végezze el ezt a gyakorlatot, az érvelés hangosan megy.
4. technika."Érdemei elismerése". Segít a túlzott önkritikában. Az egyik ellenszer az, ha felismered, hogy te - akárcsak más emberek - nem lehetsz tökéletes, és nem is szabad. De elég jó vagy ahhoz, hogy élj, boldog légy és persze sikeres legyél.
És most - maga az önfenntartó fogadás (a nők hamarabb elfogadják, mint a férfiak!). Minden nap, amikor a tükör elé állsz és munkára készülsz, magabiztosan nézz a tükörbe, közvetlenül a saját szemedbe, és mondd legalább háromszor: „Persze, nem vagyok tökéletes, de jó vagyok. elég (jó)!”. Jó, ha mosolyogsz magadban! Javaslat: a csoport közösen, zenére végezze ezt a gyakorlatot a "Mary Poppins, viszlát" Lady Perfection című filmből.

3 RÉSZ. Egy személy segítése olyan szélsőséges helyzetben, amely erős érzelmeket váltott ki
1. Lehetőség biztosítása a gőz kiengedésére.

2. Lehetőség biztosítása az akut stressz enyhítésére: kiabálj hangosan, taposd a lábadat.

3. Lazítás (nem nyugtatja magát).

4. Az agy üzemmódjának váltása. A szem deszenzitizációja. Például három percig figyelmesen tanulmányozhat bármely tárgyat a látóterében (asztal, kő, fa stb.). Mintha hamarosan vizsgát kell tennie, emlékezve a téma minden részletére.

5. Elszakadás a helyzettől: lásd a helyzetet felülről, alulról, oldalról, messziről, közelről (de mindenképpen lásd magad ebben a helyzetben). Javaslat: A csoport közösen végezze el ezt a gyakorlatot.

6. A kártya személytelenítése: mintha a terminátor látta volna a helyzetet, Vlagyimir Putyin, Alla Pugacheva, Nyikolaj Valuev és más erős sikeres személyiségek.

7. A probléma elemzése: a fő probléma - a probléma következménye - a már rendelkezésre álló megoldások.

4 RÉSZ. A nyilvános beszéd jellemzői (az önbemutatásról beszélünk)
Az előadás előtt:

1. Előző nap próbáld meg az előadást tükör előtt.

2. Lehetőleg előző nap látogassa meg az előadás helyszínét, "urítsa el" a teret, értékelje a terem méretét, világítását, távolságát. Gondolja át a ruházat elemeit, a sminket (nőnek).

Közvetlenül az előadás előtt:

Mielőtt belép a közönség elé, tegyen egy gyors sétát, erőteljesen sétáljon a kiválasztott helyre.

2. Használjon légzőgyakorlatot (például a mélylégzés technikát). Mondjon egy "varázslatot" (önhipnózis formula, amely segít mozgósítani az erőket).
4. Engedje le a karjait oldalra (mintha a padlón támaszkodik).

5. Mozgassa a kezét, az ujjait.
Az előadás során:

1. Szünet 5-10 másodpercig.

2. Ragadja meg a közönség hangulatát.

3. Találja meg a megfelelő hangszínt.

4. Mutasson magabiztos viselkedést az első másodperctől kezdve.

5. fejezze ki örömét a találkozóval kapcsolatban.

6. Bármilyen lehetőség esetén mozoghat.

7. Álljon anélkül, hogy bármire támaszkodna.

8. Ülés esetén a lábak a padlón fekve (a gyors felkelés képessége).

9. Eszmecsere a hallgatósággal.

10. Koncentrálj egy barátságos arcra.
Hangszóró követelmények:

1. Válaszolj magadnak a kérdésekre: kihez fogok beszélni? Miért? Mit kell érteniük a hallgatóknak?

2. A beszéd logikai szervezése: következetesség, következetesség, érvényesség.

3. A beszéd kifejezőképessége: változó intonáció, élénk verbális képek, eredeti összehasonlítások, szünetek.

4. A prezentációs technikák variálhatósága: párbeszédek, kérdések.

5. Mérsékelt beszédtempó.

6. Figyelem váltása.

7. Szemléltető gesztusok.

5 RÉSZ. Öntámogatási és önszabályozási technikák
– Azt hiszem, én… .

egyedi és utánozhatatlan,

Ha szükséges, tudok nemet mondani,

kedves és nagylelkű ember

jóbarát,

Jogom van önmagam lenni minden előnyemmel és hátrányommal együtt,

tanulok a hibáimból

Meg tudom érteni a szüleimet és ők is engem, bár ez nem mindig könnyű,

megvédeni a pozícióját

dönteni az életemről

ne csüggedj el a problémáktól, bármiek legyenek is azok,

Örömet tudok szerezni magamnak és másoknak.

Javaslatok: az összes kifejezés megjelenik a képernyőn egy multimédiás prezentációban, és egyhangúan hangzik el.
6 RÉSZ. pozitív gondolkodás.
A nagyság ára minden gondolatodért való felelősség ( W. Churchill). Ajánlások : az egyértelműség kedvéért ezt az állítást multimédiás prezentációban kell bemutatni.
A pozitív gondolkodásra való hajlam a rugalmasság fontos erőforrása. Az optimizmus és pesszimizmus tanulmányozásának egyik leghíresebb szakértője, Dr. M. Zeligman megjegyzi:

A gondolkodásmódunk, különösen az egészségről, megváltoztathatja egészségünket;

Az optimisták sokkal kisebb valószínűséggel kapnak el fertőző betegségeket, mint a pesszimisták;

Az optimisták általában egészségesebbek, mint a pesszimisták;

Immunrendszerünk jobban működik, ha optimisták vagyunk;

Bizonyítékok vannak arra, hogy az optimisták tovább élnek, mint a pesszimisták.
MULTIMÉDIA FILM "BÁRÁNY ÉS NYÚL"
FŐ GYAKORLAT „KOVÍTSJ MEG” / „SZERETLEK” / „KÖSZÖNÖM” (Ezt a gyakorlatot én játszottam a „Pszichodráma, mint a személyiség kreatív integrációjának módszere, vezető Frolova S.V.” tréningen).

A résztvevőket az "első - második" alapján számítják ki. Az „első” számok kimennek az ajtón. A "második" számok körben ülnek, és becsukják a szemüket. Az "első" számok belépnek a terembe, körben mozogva egy irányba, a füledbe suttogva, mint az "angyalok", a "Bocsáss meg" kifejezést mondják az ülőknek. Egyszerre beszélhet mindkét fülébe. A második körtől kezdve a kifejezést a váll enyhe érintésével ejtik ki.

Ezután az edző utasítására a résztvevők helyet cserélnek. A "második" számok a "szeretlek" kifejezést suttogják.
VISSZACSATOLÁS. Mit éreztél előadóként? Hogyan érezted magad hallgatóként? Mi volt új önmagadban?
"TAPS".

A résztvevők körben ülnek vagy állnak. Tetszés szerint az egyik résztvevő a kör közepére megy, a többiek pedig erőteljesen tapsolni kezdenek neki. A taps addig tart, ameddig a kör közepén lévő személy akarja. Amikor úgy dönt, hogy van elég figyelme, köszönetet mond a csoportnak (a választott módon - „köszönöm”, meghajol, beszól, kezet fog mindenkivel stb.), és visszatér a körbe. Ezt követően a következő résztvevő elfoglalja a helyét a kör közepén.

"NAPI RITUÁLIS".
3. SZÁMÚ EDZÉS „STRESS ELLENÁLLÁS KIALAKÍTÁSA. STRSS MEGELŐZÉSE»
A képzés célja: pozitív figyelemfókuszálás, érzelmi állapotok önszabályozási módszereinek elsajátítása, stresszállóság növelése.
Anyagok: e daru, projektor, laptop, bemutató, zenei kíséret.
"KÖNYÖK" (K. Vopel) (A Newstrom gyakorlat módosítása, Scannel)
Cél. Kapcsolatok kialakítása a résztvevők között, a köszönés szokásos sztereotípiáinak lerombolása, a kreativitás, a kommunikációs partner helyzetének megértésének képességének fejlesztése.

Tartalom. Minden résztvevőt az "első-második-harmadik-negyedik"-re számítanak. Az első szám alatti résztvevők a fejük mögé hajtják a kezüket úgy, hogy a könyökök különböző irányokba legyenek irányítva; a második szám alatti résztvevők a kezüket a csípőjükön támasztják úgy, hogy a könyökök különböző irányokba legyenek irányítva; a harmadik szám alatt résztvevők bal kezüket a bal combra, jobbjukat a jobb térdre teszik, a hajlított karok könyökét oldalra fektetik; A negyedik szám alatti résztvevők a karjukat keresztben tartják a mellkasukon, miközben a könyökök oldalra vannak fordítva. Miután az összes résztvevő elfoglalta a kiindulási helyzetét, a vezető felkéri őket, hogy egy bizonyos jelre köszönjenek minél több jelenlévőnek.

Vita. Melyik játékoscsoportot volt a legkényelmesebb üdvözölni és miért? Ki a felelős a csapat érzelmi légköréért? Mi okozhat stresszt a munkahelyen?

A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
MINI ELŐADÁS. A tréner röviden meghatározza a „stressz” fogalmát.
Mi az a STRESSZ?
A stressz (adaptációs szindróma) a szervezet univerzális reakciója különféle ingerekre.(G. Selye).
A stressz szakaszai:
A első fázis aktiválódnak egy olyan tényezővel való találkozás, amelyet magunk számára stresszesként határozunk meg (szorongásos reakció). védekező mechanizmusok, katekolaminok és kortikoszteroidok szabadulnak fel, amelyek fiziológiás szinten felkészíteni a testet a cselekvésre.

Selye bebizonyította, hogy az ember fő stresszhormonja - a kortizol - serkenti a stresszhez való alkalmazkodás során a létfontosságú folyamatokat. Az aktivitás enyhe csökkenése, amelyet ennek a fázisnak az elején regisztráltak, azt mutatja, hogy az ellenállás rövid időre csökken, amíg a test összeszedi erejét. De amint a mellékvesék elkezdenek kortizolt kiválasztani, az ellenállás szintje megemelkedik, növelve a szervezet hatékonyságát és ellenállását. Ennek a fázisnak jellegzetes érzelmi vonása a szorongás és a szorongás élménye.

A második szakasz- ellenállás ill alkalmazkodás- a szervezet alkalmazkodó mechanizmusokat alkalmaz, aminek köszönhetően új teljesítményszintre jut. Ezt a szintet azonban a szokásosnál nagyobb mennyiségű létfontosságú energia elköltése biztosítja. A riasztási reakció jelei a szervezetben gyakorlatilag eltűnnek. Ezt a szakaszt magas pszicho-érzelmi stressz kíséri.

A harmadik szakasz történik kimerültség a testet, ha a stresszor túl hosszú, túl gyakori vagy túl intenzív. Ebben a szakaszban a test alkalmazkodó energiája már mind elhasználódott, ami elég szomorú véget érhet számára. A test általános ellenállása meredeken csökken. Az eredmény kiégés, betegség vagy halál lehet, ha a stresszor továbbra is hat, vagy ha a szervezet nem kapja meg a szükséges segítséget és támogatást.

Selye elméletét fiziológiásnak nevezik, mert a homeosztázis elméletén alapul. E koncepció szerint a stresszt olyan tényezőnek tekintették, amely megzavarja a szervezet és a környezet egyensúlyát. Selye a stressz alapvető jellemzőjének a hosszú és meglehetősen stabil jellegét tartotta.

A stressz állapot diagnosztikája (K. Schreiner)
Javaslatok: elegendő idő esetén lehetőség van a stresszszint meghatározására irányuló diagnosztika elvégzésére. A résztvevők kérdésekkel ellátott űrlapokat kapnak. A tréner utasításokat és kérdéseket ad. Majd pontozás után megbeszélik az eredményeket.
Utasítás. Karikázd be azoknak a kérdéseknek a számát, amelyekre igennel válaszoltál!
1. Mindig arra törekszem, hogy a munkát befejezzem, de gyakran nincs időm, és utolérnem kell.

2. Ha a tükörben nézem magam, fáradtság és túlterheltség nyomait veszem észre az arcomon.

3. A munkahelyen és otthon - folyamatos baj.

4. Küzdök a szokásaimmal, de nem sikerül.

5. Aggódom a jövő miatt.

6. Gyakran szükségem van alkoholra, cigarettára vagy altatókra, hogy kikapcsolódjak egy fárasztó munkanap után.

7. Olyan változások mennek végbe, hogy a fej forog.

8. Szeretem a családomat és a barátaimat, de gyakran unatkozom és üresnek érzem magam velük.

9. Nem értem el semmit az életemben, és gyakran csalódott vagyok magamban.

Eredmények feldolgozása ésértelmezés. A pozitív válaszok számát számolja. Minden „igen” válasz 1 pontot kap.
0-4 pont. Stresszhelyzetben meglehetősen visszafogottan viselkedsz, és tudod, hogyan szabályozd az érzelmeidet.

5-7 pont. Stresszes helyzetben mindig helyesen viselkedsz. Néha tudod, hogyan kell megőrizni a higgadtságodat, de van, amikor egy apróság miatt felkapaszkodsz, majd megbánod. Egyéni technikákat kell kidolgoznia a stresszes önkontrollhoz.

8-9 pont. Túlfáradt és kimerült vagy. Gyakran elveszíti önuralmát egy stresszes helyzetben, és nem tudja, hogyan uralkodjon magán. Ennek a viselkedésnek az eredményeként Ön és a körülötte lévő emberek is szenvednek. Az önszabályozási készségek fejlesztése stresszhelyzetben most a fő életfeladata.

"TEMP" [Fopel, 2003]
Cél. A résztvevők felépülése, mozgósítása a következő kreatív gyakorlathoz.

Érintse meg a szoba összes sarkát;

Érintse meg a padlót;

Érintse meg a jelenlévő játékosok hat pár térdét;

Akut stressz esetén

Magas volatilitás

Átlagos volatilitás

Alacsony volatilitás

Bazsalikom

Muskátli

benzoin olaj

Bergamott

Kámfor

Jázmin

Clary zsálya

Levendula

Cédrus

Kakukkfű

Majoránna

Rózsa

Méhfű

szantálfa

Boróka

Kamilla

Javaslatok: mutassa be ezt a táblázatot egy prezentációban.
B. Hogyan építsünk ki kapcsolatot egy nehéz főnökkel?
A munkatársak életében az egyik stressztényező a vezetővel való kapcsolat. Ez a tényező gyakran megterhelő, mivel a pozíciók kezdetben egyenlőtlenek, és a vezetőnek nagyobb a hatalma és korlátlan lehetőségei vannak a manipulációra. Ráadásul a pszichoanalitikusok biztosak abban, hogy a menedzserek gyakran öntudatlanul próbálják megoldani intraperszonális vagy családi problémáikat a személyzet rovására.

1. A „nehéz” főnök kényelmes modell arra, hogy megtanuljuk a nézeteltéréseket a kapcsolatok tönkretétele nélkül megoldani. Ez a képesség fontos az interperszonális kapcsolatok fenntartásában és a családi életben.

2. Keress valami közös vonást, ami egyesíthet benneteket, nem különbözhettek mindenben egymástól. A főnök nem egy idegen a világűrből. Ő is ember, és semmi emberi nem idegen tőle.

3. Emlékezz a pszichoterápia alapelvére: nem tudunk megváltoztatni egy másik embert, csak magunkat és a hozzá való viszonyulásunkat tudjuk megváltoztatni. A főnök nem valószínű, hogy megváltozik (a főnökök pszichotípusuk és karakterológiai tulajdonságaik miatt általában nehezen változtathatók), ezért ezt a helyzetet magunktól kell kezdenünk megváltoztatni.

4. A rossz vezetővel folytatott kommunikáció értékes tapasztalatokat ad arról, hogyan ne vezessünk. Ha vezető leszel, többé nem követed el ugyanazokat a hibákat a beosztottakkal való kapcsolatokban.

5. Legyen képes megbocsátani. A pozitív pszichoterápia és az NLP azt mondja, hogy életünk minden egyes pillanatában azt a viselkedési modellt választjuk, amelyik a legjobbnak tűnik. Valószínűleg főnöke az ő viselkedését tartja a legjobbnak, nem veszi észre vezetői repertoárjának szűkösségét.

6. Próbálj meg nem címkézni a főnöködet és magadat. Ne mondd: „A főnök egy sűrű neandervölgyi”, „haszontalan politikus vagyok”, jobb, ha azt mondod: „Most nincs elég ideje a személyzeti politikára”, „Túlságosan szerettem volna meggyőzni, hogy igaza volt anélkül, hogy meghallgatta volna az érveit. Legközelebb figyelmesebb hallgató leszek."

7. Mielőtt elhagyna egy ilyen főnököt, gondolja át: egy másik főnöknek más „mínuszai” lesznek. Nincsenek ideális vezetők. Kétségtelenül el kell menni, ha ez a kapcsolat hatással van az egészségére, vagy azt látja, hogy bizonyos létfontosságú elveit veszély fenyegeti ("A barátokat nem lehet elárulni", "Ne lopj" stb.).

B. Az érzelmi állapotok önszabályozásának módszerei
Yu. V. Shcherbatykh a stressz semlegesítésére szolgáló módszerek alábbi osztályozását adja, az antistressz hatás természetétől függően:

Fizikai módszerek (fürdő, keményítés, vizes eljárások stb.);

Biokémiai módszerek (farmakoterápia, alkohol, gyógynövény, aromaterápia, étrend-kiegészítők, kábítószerek, vitaminkomplexek stb. alkalmazása);

Fiziológiai (masszázs, akupunktúra, izomlazítás, légzéstechnika, testmozgás, sport, tánc stb.);

Pszichológiai módszerek (auto-tréning, meditáció, vizualizáció, célmeghatározási képességek fejlesztése, viselkedési készségek fejlesztése, csoportos és egyéni pszichoterápia stb.).
D. Stratégiák a jó és rossz események okainak felmérésére optimistáknál és pesszimistáknál
optimisták
A sikertelenség okainak magyarázata

Az okok - átmenetiek, specifikusak (az élet más területeit nem érintik), nagyrészt külső körülményekhez kapcsolódnak

Pesszimisták
A sikertelenség okainak magyarázata
Az okok állandóak, globálisak (az élet más területein negatívan jelennek meg), csak magának a pesszimista személyiségéhez kapcsolódnak.

optimisták
A jó szerencse okainak magyarázata
Okok - állandó, univerzális, az optimista személyiségének jellemzőihez köthető

Pesszimisták
Szerencse Magyarázat
Okok - átmenetiek ("Néha szerencsém van"), specifikusak (nem érintik az élet más területeit), elsősorban szerencsével vagy kedvező helyzettel kapcsolatosak

A fényes gondolatok vidám hangulatot keltenek. Az agy szintjén ezt a folyamatot speciális vegyszerek - endorfinok - termelése támogatja. Az endorfin automatikusan termelődik, ha valaminek örülünk, örömteli várakozásban vagyunk, kellemes izgalmat tapasztalunk. És bár ezek az anyagok nem állíthatók elő folyamatosan, de befolyásolni tudjuk ezt a folyamatot, mosolyogva nézi a helyzetet.
MINIELŐADÁS: „D. Grinberg stresszkezelési modellje. Pozitív gondolkodás"
Jerrold Greenberg rámutat, hogy létezik egy stresszkezelő rendszer, amellyel a stressz és a stressz szintje kontrollálható a szervezetben. A szerző úgy véli, hogy a stresszkezelést átfogóan, fejlesztésének minden szakaszában kell megvalósítani. A tréner bemutatja a csoportnak a D. Grinberg modellt. A D. Grinberg-modell fontos eleme a jelenlét pozitív gondolkodás, amely lehetővé teszi, hogy egy stresszes helyzetet lehetőségként érzékeljen új viselkedési stratégiák elsajátítására, kreativitásának növelésére, valamint rejtett pszichológiai erőforrásainak és képességeinek megismerésére. A tréner tájékoztatja a hallgatókat a Dr. M. Zeligman által az optimisták és pesszimisták jellemzőinek vizsgálatának eredményeiről. A tréner felkérheti a csoportot olyan fogalmak megbeszélésére, mint a „pozitív gondolkodás”, „pozitív életszemlélet”, „pozitív ember”.

pozitív gondolkodás magában foglalja az élet sikereinek és kudarcainak okait elemző képességet, amelyben az ember tisztában van az egyén által irányítható és nem irányítható tényezőkkel, átlátja ezek egyensúlyát és megérti e tényezők kölcsönös hatását. A „pozitív gondolkodás” kifejezés a „positum” (lat.) szóból származik, ami azt jelenti, hogy – tényleges, adott. Vagyis a pozitív gondolkodás azt sugallja, hogy az életünkben vannak vereségek, stresszek és győzelmek. Az egyén feladata, hogy megtanulja ezeket az eseményeket helyesen érzékelni és megmagyarázni.
"AKASZTÓ"

Cél. A hát kiegyenesítése, a vállöv nyújtása.

Utasítások: „Állj fel, egyenesedj fel, lazítsd el a hátad és a vállad izmait. Mintha felemelné a testét (vállat, mellkasát), és hátra-le dobná, „gerincére téve”, mint egy kabát a vállfára. A hát egyenes, erős lett, a nyak, karok és vállak szabadok és könnyűek. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal.

Vita. A gyakorlat elvégzése után a résztvevők szívesen beszélnek a testben és az általános közérzetben bekövetkezett változásokról.

"VOLCANO" ( a gyakorlat módosítása K. Tuppervine 1996])
Cél . Az önszabályozás technikájának elsajátítása harag és agresszió megtapasztalásakor.

Utasítás: „Képzeld el heves haragodat, ami egy magas hegy belsejében van. Egyre több a harag, és most kitör. A vulkán kitör. Elképzeljük, hogy a kosz, a láva, a szikrák és a tűz hogyan hordja ki belőlünk a harag pusztító energiáját. Ezt a folyamatot szorosan figyelemmel kísérjük. A "kitörés" addig tart, amíg a harag összes energiája ki nem jön. Most mentesnek érezzük magunkat a haragtól. A kitörés leáll, minden megnyugszik, és esni kezd. Az eső felhőszakadássá változik, lehűti a vulkán kráterét. Most közeledünk a hegyhez, felmászunk a csúcsra, és benézünk a kráterbe. Mi van ott a mélyben?

Ezen a ponton az edzőnek szünetet kell tartania, hogy minden résztvevőnek legyen ideje alaposan szemügyre venni, mi maradt az agressziójából. „Ott látjuk az alját, szürke talajjal borítva, vagy talán egy kis sötét tavat…”

Ajánlások az edzőnek . A legtöbb ember a haragot és az agressziót a vöröshez, a tűzhöz társítja, így a vulkán képe kényelmes az ilyen érzelmek kezeléséhez. Miután a tréner elolvasta a szöveget, megkérdezheti a résztvevőket, hogy mit láttak a vulkán alján. Ha valaki a kráterhez közeledve szikrákat vagy kis lángot látott, erős hőt érzett - valószínűleg a harag összes energiája nem jött ki. Javasoljuk, hogy a résztvevő annyiszor végezze el ezt a gyakorlatot, ahányszor szükséges, hogy valóban lássa a nyugodt szürke alját a végén. A szürkét gyakran közömbösséggel, apátiával társítjuk, ami azt jelenti, hogy az agresszió és a harag elmúlt és más érzésekké alakult át.
"ELANYÍTÁS A FESZÜLTSÉGBEN"

Cél. A résztvevők megismertetése izomszorítókkal és relaxációs hatásokkal.

Tartalom. A résztvevőket arra kérik, hogy álljanak fel, és nyújtsák ki jobb karjukat a végsőkig. A tréner megkéri a résztvevőket, hogy tartsák fenn a feszültséget 5 másodpercig. Ezt követően az edző felajánlja a kéz lazítását, a feszültség oldását. Hasznos megkérdezni a résztvevőket, hogy hová tűnt a kézből származó feszültség. A résztvevők jellemzően azt válaszolják, hogy feszültséget éreztek a nyakban, az alsó állkapocsban és a jobb lábban, bár lehetnek egyéni eltérések. Ezután a tréner felkéri a résztvevőket, hogy végezzék el ugyanezt az eljárást felváltva a bal karral, a jobb és a bal lábbal, a hát alsó részén, a nyakon.
"NAPI RITUÁLIS" [ 2].
4. KÉPZÉS "A NONVERBÁLIS VISELKEDÉS JELLEMZŐI"
A képzés célja: ismerkedés a non-verbális viselkedés sajátosságaival, az önbemutatás sajátosságaival állásinterjún
Anyagok: e daru, projektor, laptop, bemutató, rajzfilm "Baby Raccoon", zenei kíséret
GYAKORLAT "A BARÁTSÁG A MOSOLYLAL KEZDŐDIK".

Célja: az érzelmi háttér emelése. A végrehajtás és az utasítás sorrendje. A gyakorlat előtt a facilitátor a következő szavakkal állítja össze a csoportot a további munkához szükséges módon: „Természetesen mindenki megnézte a Kis Mosómedvéről szóló rajzfilmet, aki egy mosolynak köszönhetően megbarátkozott a folyóban való tükörképével. ” A résztvevőknek. A körben ülők kezet fognak, a szomszéd szemébe néznek, és némán mosolyognak rá. A gyakorlat elvégzése után ajánlott köszönetet mondani és dicséretet mondani minden résztvevőnek: "Nos, nagyszerű, köszönöm a mosolyokat."

A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE
"TRAJEKTÓRIA VÁLASZTÁSA" .
Ez a bemelegítő játék a viselkedési pszichodiagnosztika szokatlan módszereinek is betudható. A pszichotechnika prológjaként szolgálhat, amelynek középpontjában a saját preferenciák és hajlamok tudatosítására irányuló készségek fejlesztése áll.

A segítő bekapcsolja a háttérzenét (közepes tempó), és a következő utasításokat adja:

Sok embernek megvan az a szokása, hogy egy összetett probléma megoldásán gondolkodik, zárt pályán mozog. Valaki körben mozog... (mutat), valaki inkább sétál, élesebb kanyarokat tesz, pl. négyzet vagy téglalap leírása... (mutat), valaki - mintha egy háromszög oldalain járna... (mutat). És végül vannak emberek, akik gondolkodva egy általunk cikcakkosnak nevezett pályán haladnak... (mutat). Van néhány perce, hogy mozogjon a szobában, és kipróbálja ezeket a pályákat. A leírt ábrák méretét tetszés szerint csökkentheti vagy növelheti.

A résztvevők elkezdenek mozogni a teremben a zenére (természetesen ez a gyakorlat csak akkor alkalmazható, ha a terem mérete megengedi). A segítő finoman leállítja a beszélgetést: mindenkinek rá kell tudni hangolódni a belső érzéseire. Öt-hét perc általában elég ahhoz, hogy mindenki döntsön a választásáról. A segítő felkéri a csoport tagjait, hogy váljanak szét: "körök", "négyzetek", "háromszögek" és "cikcakk" foglalják el a szoba különböző sarkait.

Most nézd meg, kik voltak még ugyanabban a csoportban, mint te? Ki szereti Önhöz hasonlóan ezt a figurát? Úgy tűnik, valami összeköt benneteket, úgy tűnik, valami hasonló van benned, mivel az ízlésed egybeesik ezzel a geometriai alakkal kapcsolatban. Csoportokban beszéljétek meg, mi a hasonlóság köztetek – azok között, akik kört, négyzetet, háromszöget vagy nyolcast választottak. Miért ez a figura volt számodra a legvonzóbb?

Öt perces megbeszélés után minden csoport bemutatja választásának indoklását. A résztvevők elmagyarázzák, miért előnyösebb a kiválasztott figura a többinél, és hogyan jellemezhetők azok, akik ezt a figurát választják. Az egyes csoportok meghallgatása után a facilitátor felajánlhatja, hogy összehasonlítja a csoport nézőpontját olyan pszichológusok véleményével, akik olyan irányban dolgoznak, mint a pszichogeometria (Lásd: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psychogeometry for managers. L .: Knowledge. 1992). .
A fő személyiségformák rövid pszichológiai jellemzői a geometriai formák preferálása alapján
NÉGYZET. A négyzet mindenekelőtt egy fáradhatatlan munkás. Szorgalom, szorgalom, az elkezdett munka végére való igény, kitartás, ami lehetővé teszi a munka befejezését - elsősorban erről híresek az igazi Squares. A kitartás, a türelem és a módszeresség általában a maga területén magasan kvalifikált szakemberré teszi a teret. Ezt elősegíti a kielégíthetetlen információigény. A négyzetek mindenféle adat gyűjtői. Minden információ rendszerezve, szétválogatva... A négyzeteket méltán ismerik műveltnek, legalábbis a maguk területén.

A mentális elemzés a tér erőssége... A négyzetek rendkívül figyelmesek a részletekre, a részletekre. A négyzetek szerelem egyszer s mindenkorra...

Az ápoltság, a rend, a szabályok betartása és az illendőség bénító végletekig fejlődhet. És amikor eljön az ideje a döntés meghozatalának, különösen olyannak, amely kockázattal jár, a status quo esetleges elvesztésével, Squares önként vagy önkéntelenül késlelteti a döntés elfogadását. Ezenkívül a racionalitás, az érzelmi szárazság és a hidegség megakadályozza, hogy a Squares gyorsan kapcsolatot létesítsen különböző emberekkel. A négyzet hatástalanul működik amorf helyzetben.
HÁROMSZÖG. Ez a forma a vezetést szimbolizálja, és sok háromszög érzi, hogy ez a sorsa. Az igazi háromszög legjellemzőbb vonása a fő célra való koncentrálás képessége. A háromszögek energikus, megállíthatatlan, erős személyiségek, akik világos célokat tűznek ki, és általában elérik azokat!

A háromszög nagyon magabiztos ember, aki mindenben igaza akar lenni! Erős igény, hogy igazad legyen és irányítsák a dolgok állását, hogy ne csak saját maguk döntsenek, hanem ha lehet, mások helyett is, ami a Háromszöget állandóan versengő, másokkal versengő emberré teszi. Minden üzletben a domináns beállítás a győzelem, a győzelem, a siker beállítása! Gyakran kockáztat, türelmetlen és intoleráns azokkal szemben, akik tétováznak a döntésben.

A háromszögek nem szeretnek tévedni, és nagy nehezen beismerik a hibáikat...

A háromszögek ambiciózusak. Ha a Square becsületbeli dolga az elvégzett munka legmagasabb minőségének elérése, akkor a Háromszög magas pozíció elérésére, magas státusz megszerzésére, más szóval karrierre törekszik ...

A "háromszögletű" forma fő negatív tulajdonsága: erős egocentrizmus, önmagára való összpontosítás. A hatalmi csúcsok felé vezető háromszögek nem mutatnak különösebb lelkiismeretességet az erkölcsi normákkal kapcsolatban, és mások feje fölött is elérhetik céljukat. Ez jellemző az „elképesztő” háromszögekre, amelyeket senki sem állított meg időben. A háromszögek mindent és mindenkit önmaga körül forognak, nélkülük az élet elveszítené élességét.
EGY KÖR. A harmónia mitológiai szimbóluma. Aki magabiztosan választja, az őszintén mindenekelőtt a jó interperszonális kapcsolatokban érdekelt. A Kör számára a legnagyobb érték az emberek, az ő jólétük. A kör ... leggyakrabban a munkacsoportot és a családot is összetartó "ragasztóként" szolgál, azaz. stabilizálja a csoportot...

Nagy érzékenységgel rendelkeznek, fejlett empátiával rendelkeznek - képesek empátiára, együttérzésre, érzelmileg reagálni egy másik személy tapasztalataira... Az embereket természetesen a körök vonzzák. A körök tökéletesen "olvassák" az embereket, és egy perc alatt képesek felismerni a színlelőt, a megtévesztőt ...

Igyekeznek megőrizni a békét, és ennek érdekében időnként kerülik a „kemény” álláspontot és a népszerűtlen döntéseket. A Kör számára nincs nehezebb, mint interperszonális konfliktusba bocsátkozni. Boldog a kör, ha mindenki kijön egymással. Ezért ha a Körnek konfliktusa van valakivel, akkor a legvalószínűbb, hogy először a Kör adja meg magát.

A köröket nem jellemzi a határozottság, gyengék a „politikai játszmákban”, és gyakran nem tudják megfelelően bemutatni magukat és „csapatukat”. Mindez oda vezet, hogy a köröket gyakran átveszik! Erősebb személyiségek, például háromszögek. Úgy tűnik, hogy a körök nem törődnek túl sokat azzal, hogy kié lesz a hatalom. Ha mindenki boldog lenne, és béke uralkodna körül. Az egyikben azonban a körök irigylésre méltó határozottságot mutatnak. Amikor erkölcsi kérdésekről vagy az igazságosság megsértéséről van szó.

Gondolkodási stílusuk fő jellemzője a probléma szubjektív tényezőire (értékek, értékelések, érzések stb.) való összpontosítás, valamint a közös hang megtalálásának vágya az ellentétes nézőpontokban is. Azt mondhatjuk, hogy a Kör született pszichológus.
CIKCAKK. Ez a figura a kreativitást szimbolizálja, már csak azért is, mert ez a legegyedibb figura és az egyetlen nyitott figura...

A Cikkak domináns gondolkodási stílusa legtöbbször a szintetikus stílus. Teljesen különböző, eltérő ötleteket ötvözni és ezen az alapon valami újat, eredetit alkotni – ezt szereti a Cikcakk. A Circles-szel ellentétben a cikkcakkokat egyáltalán nem érdekli a konszenzus, és nem engedményekkel érik el a szintézist, hanem az eszmei konfliktus kiélezésével és egy új koncepció felépítésével, amelyben ezt a konfliktust feloldják, „eltávolítják”. Sőt, természetes eszükkel élve nagyon maró hatásúak tudnak lenni, "felnyitják mások szemét" egy új megoldás lehetőségére...

A cikcakk egyszerűen nem tud produktívan dolgozni jól strukturált helyzetekben. Idegesítik őket az egyértelmű függőleges és vízszintes kapcsolatok, a szigorúan rögzített felelősségek és az állandó munkamódszerek. Sok változatosságot és magas szintű stimulációt kell biztosítani számukra a munkahelyen. Munkájuk során is függetlenek akarnak lenni másoktól. Ekkor a Cikcakk életre kel, és elkezdi betölteni fő célját - új ötleteket és munkamódszereket generálni... A cikcakk a jövő felé irányul, és jobban érdekli őket a lehetőség, mint a valóság. Az ötletek világa éppoly valóságos számukra, mint a többiek számára a dolgok világa...

A cikkcakkok fáradhatatlanok eszméik prédikátorai, és mindenkit képesek motiválni körülöttük. Hiányzik azonban belőlük a politika: gátlástalanok, nagyon kifejezőek („szembe vágják az igazságot”), ami különcségükkel együtt gyakran megakadályozza, hogy elképzeléseiket a gyakorlatban is megvalósítsák. Ráadásul nem erősek a konkrét részletek kidolgozásában (amelyek nélkül az ötlet megvalósulása lehetetlen), és nem túl kitartóak a dolgok végére hozásában (mert az újdonság elvesztésével az ötlet iránti érdeklődés is elvész).

"TESTŐRÖK" .
Ez a szórakoztató mobil bemelegítés segít oldani a feszültséget és a fáradtságot, elsajátítani a non-verbális kommunikációs készségeket. Emellett a feladat során a résztvevőknek nagyon figyelmesnek kell lenniük, és ez segít ráhangolódni a munkakedvre.

A csoport az első-másodikra számít, és párokat alkot. Egy embert pár nélkül kell hagyni, így ha páros számú ember van a csoportban, akkor az edző is részt vesz a gyakorlatban. A székeket körbe helyezzük, amelyek száma megegyezik az első játékosok számával. Az első játékosok székekre ülnek. A székek támlája mögött a második játékosok állnak. Mivel a játékosok száma páratlan, egy szék szabadon marad.

A székek mögött a játékosok a testőrök. A rajtuk ülőket a székükben kell tartaniuk. Az ülő játékosok éppen ellenkezőleg, ki akarnak csúszni a testőrök szigorú irányítása alól, és szabad széket foglalnak el. De ezt csak akkor tehetik meg, ha a testőr nem sejti szándékukat, és ha sikerül non-verbális kapcsolatot létesíteniük az üres szék testőrével. Ha a testőrök észreveszik, hogy rohamjaik menekülni készülnek, gyorsan vállukra teszik a kezüket, így kénytelenek a helyükön maradni. Nem tarthatod állandóan a kezed a partnereid vállán. Egy idő után a résztvevők szerepet cserélnek.

A játék végén meg lehet beszélni, hogy mi segítette a non-verbális egyeztetést egymással, volt-e olyan eset, amikor félreértették a játékosokat stb.
MINIELŐADÁS pózok bemutatásával a következő témában: "Non-verbális viselkedés".
Javaslatok: elhangzott pózok bemutatása multimédiás prezentációban, kulcspontok képe a csoporttal közösen. A mini-előadás bármilyen irodalmi forrásra épülhet, amely leírja a non-verbális önbemutatás főbb szempontjait. Például, " Honnan tudhatod, ha valaki hazudik? Mik azok a "zárt" pózok? Mik azok a "nyitott" pózok? A viselkedés jellemzői az interjún.

A tréner az interjú során röviden beszél a non-verbális viselkedés sajátosságairól, az önbemutatás titkairól.

Interjú gesztusokban [1 ]
Az egyik fő a sikeres interjú titkai- az érzelmek irányításának képessége

Olvass ajkakon. Az ajkakra nézés az interjú során nem a legjobb szemkontaktus, mivel nagyon intimnek számít. Mindazonáltal, ha véletlenül a beszélgetőpartner ajkaira néz, biztosan megértheti, milyen lelkileg nyugodt vagy ingerült jelenleg. A remegő ajkak idegességről árulkodnak, az ajkak lesüllyedt sarkai - negatív hozzáállás a beszélgetőpartnerhez, és eltorzult félmosoly - egyfajta szarkazmus vagy az igazság elrejtésének vágya. Mosolyogni lehet és kell is egy interjú alatt, de nem mindig. Ne feledje, a mosoly a siker kulcsa minden kommunikációban.
Kövesse a tekintetét. Hogyan szokták mondani? A szem a lélek tükre? Igen, és ők a legjobb hazugságvizsgálók is, amelyek adatait nem lehet elrejteni, mert egy üzleti beszélgetés során mindig a beszélgetőtárs szemébe kell nézni

Az egyik oldalról a másikra futó pillantás vagy a plafon felé forgatva a szemét, miközben egy gondolaton gondolkodik, egyértelmű jele annak, hogy a beszélgetőpartner nem tudja, mit válaszoljon, vagy egyszerűen hazudik.

Az interjú során a legjobb módja annak, hogy a tekintetet mindkét arcra rögzítse, ha a homlokon, közvetlenül az orrnyereg fölött lévő láthatatlan háromszöget nézi. Persze lehet félrenézni, de nem túl gyakran.

Ne hunyorogj beszéd közben. Ez ravasz embert adhat neked.

Ne feledje, hogy ha hazudik, a pupillái összeszűkülnek. A megjelenésnek nyitottnak és zavartalannak kell lennie.

Irányítsd a kezeidet. Az aktív gesztikuláció sokat segít egy gondolat kifejezésében, és érzelmességet ad a beszélgetésnek, de legtöbbször egyszerűen bosszantja a beszélgetőpartnert. Egy üzleti interjún nincs helye a kézlengetésnek vagy a folyamatos csattogtatásnak.

A keze mindig legyen látható, jobb, ha az asztalon vagy a szék karfáján vannak.

A nyitott kezek felfelé tenyérrel az őszinteség jele, a lefelé tartott tenyér pedig az elfojtás vágyát jelzi.

A toronyban összekulcsolt kezek, amikor az ujjbegyek összeérnek, a beszélgetőpartner magabiztosságáról, sőt bizonyos felsőbbrendűségéről beszélnek.

A megtévesztésről a szájat eltakaró kéz árulja el, és egy ökölbe szorított tenyér, kinyújtott mutatóujjal árulja el a parancsolóságot.

Az interjú során a tenyerének dörzsölésével a jelölt pozitív elvárásait és a munkához való jó hozzáállását mutatja.

A mellkason keresztbe tett karok leggyakrabban egy személy közelségét vagy védekező reakcióját jelzik. Ebben az esetben a kérdezőbiztosnak meg kell próbálnia kivezetnie a jelöltet ebből az érzelmi fagyos állapotból.

Gondolj a lábadra. Izomfeszülés vagy izomrángás láb, mintha a zenével együtt járna, nagy mínusz lesz számodra. A lábak keresztezése negatív hozzáállást jelez, különösen a keresztbe tett karokkal együtt.
Ha keresztbe tett lábhelyzetben átkarolja a térdét, akkor ez a határozott pozícióját jelzi, amit nem lehet kikezdeni, mert rendkívül makacs vagy. A legjobb pozíció az interjúhoz a semleges lábak, nincsenek összeszorítva, a lábak össze vannak kötve, de nem keresztben.

Ha nem mutatták meg azonnal, hogy hova kell ülnie, próbáljon meg úgy ülni, hogy ne az asztal túloldalán üljön a kérdezővel szemben, mivel ez a pozíció tudat alatt ellentmondást kelt, és egy asztal van közöttetek, megerősítve azt az érzést, hogy a másik oldalon áll. a barikádok oldalai.

Üljön a kérdező mellé vagy merőlegesen, kívánatos, hogy a köztetek lévő teret semmi ne zárja el. Ez tudatalatti jelzésként fog szolgálni, hogy ebben a helyzetben hasonló gondolkodású emberek vagytok.

Ülve próbáljon meg ne essen szét, ne dőljön hátra, nehogy arrogánsnak tűnjön. Álljon egyenesen, nézzen a kérdezőre, ne fordítsa el a tekintetét, és ne dobogjon az ujjaival.

Az interjún a legfontosabb, hogy mutasd meg nyitottságodat és őszinte érdeklődésedet a cég által kínált állás iránt.

A jelbeszédben ezt nyitott testtartással érik el. Ne köss csomót. Még ha nagyon ideges is, próbálja kiegyenesíteni a vállát, ne kulcsolja össze a kezét és ne tegye keresztbe a lábát. A férfiaknak ki kell gombolniuk a kabátjukat. Ez a gesztus a nyitottságot, a visszahúzódás és a hátsó szándékok hiányát hangsúlyozza.
Beszélgetés közben próbáljon meg ne mocorogni, ne lövöldözze a szemét, ne babráljon a hajtókájával, ne babráljon tollal vagy ceruzával a kezében. Némi izgalom teljesen természetes, mert különben az a benyomásod alakulhat ki, hogy túlságosan magabiztos, de mindennek mértékkel kell lennie.

Nagyon jó hatást tud adni a gesztustükrözésnek, amelyet a jelnyelvben pozicionális visszhangnak neveznek. Körülbelül ugyanazt a pozíciót foglalja el, mint a kérdező, mosolyogjon, amikor mosolyog, ha gesztust tesz, próbálja megismételni. Csak ne vigyük túlzásba, hogy a tükrözés ne eredményezzen papagájt. És persze nem szabad ismételni a munkáltató képviselőjének pózát, aki hátradőlt, és a feje mögé tette a kezét, hogy megmutassa, ki itt a felelős.

Próbáljon minden gesztust pozitív jelekkel kísérni – nyitott tenyér, enyhén döntött fej, bólogatás, mosolygás.

MINILEKCIÓ "Testtartás"
A tréner elmeséli a résztvevőknek, hogy a gerinc milyen fontos szerepet játszik testünk energiaáramlásában. Fontos odafigyelni arra, hogy a testtartás fontos része a képnek. Gyakran testtartással határozzuk meg az ember stressztűrő képességét: „angol királynőként tartja magát”, „a sors csapásai alatt görnyedik”, „a bajok súlya alá hajlik” stb.

"RONGYBABA"
Cél. A gerinc nyújtása, a vállöv és a karok ellazulás érzésének elérése, ezen a területen lévő bilincsek tudatosítása.

Tartalom. Az edző felkéri a csoport privát tagjait, hogy sóhajtva emeljék fel a kezüket és nyújtózkodjanak, majd egy kilégzéssel, derékban hajlítva dobják le a kezüket. Az első gyakorlat után a tréner arra összpontosítja a résztvevők figyelmét, hogy ha a hát és a karok ellazulnak, akkor leengedve a mutatók tehetetlenséggel oszcillálnak (mint az inga mozgása az órán). A tréner felkéri a csoportot, hogy még néhányszor végezze el ezt a gyakorlatot, figyelje a kezek mozgását, és próbálja egyre jobban ellazítani.
"FAL"

Cél. A testtartás fontosságának tudatosítása, a hát izomszorítóinak azonosítása.

Tartalom. A gyakorlatot tágas helyiségben tartják, a résztvevőknek le kell venniük a cipőjüket. A tréner felkéri a résztvevőket, hogy álljanak a falhoz úgy, hogy a fej hátsó része, a vállak, a fenekük és a sarkuk a falhoz nyomódjanak. Ezt követően próbálja meg egyenesen tartani a hátát, próbáljon meg szabadon mozogni a közönség körül. Az oktató megjegyzi, hogy ennek a gyakorlatnak a fő nehézsége az, hogy figyelemmel kell kísérni a helyes testtartást, és nem veszítik el a járás természetességét. Ha ez nem történik meg, akkor másoknak az az érzése, hogy „az ember lenyelte, mint egy arshin”, mivel a gerince túl mereven van rögzítve. A teremben való mozgás közben a résztvevők többször is ellenőrizhetik testtartásukat úgy, hogy felmennek a falhoz, majd ismét mozognak.

Vita. A résztvevők megbeszélik azokat a testi változásokat és érzéseket, amelyeket a gyakorlat során észleltek.

"NAPI RITUÁLIS" [ 2].
KÉPZÉS №5 "HOGYAN MONDJON "NEMET"?!"
A képzés célja: a manipulációs kísérleteknek ellenálló készségek kialakítása, az önálló döntések meghozatalának, a célok elérésének képessége.
Anyagok: e daru, projektor, laptop, bemutató, gabonafélék, színes szövetek, koszorúk, kis edény, zenei kíséret.
"NAPI RITUÁLIS" [ 2].
„TANULJ KÉZREZÉSÉVEL” [ 2].
A gyakorlatok olyan csoportok számára alkalmasak, amelyekben a résztvevők már elég jól ismerik és „érzik” egymást. A játékosok körben ülnek. A kör közepén van egy üres szék. Az önkéntes ezen a széken ül, kezét a térdére teszi, tenyerét felfelé tartja, és becsukja a szemét. A többi résztvevő nagyon csendesen, bármilyen sorrendben közeledik hozzá, és tenyerébe teszik a kezüket. A sofőr feladata kitalálni, kinek a kezében van. A gyakorlat bonyolítása érdekében bevezethet egy szabályt, amely szerint a résztvevők többször vagy egyáltalán nem közelíthetik meg a vezetőt.

A CSOPORTSZABÁLYOK ISMÉTELÉSE:

kommunikáció az "itt és most" elvén (az adott pillanatban közvetlenül a csoportban zajló események megbeszélése);

az állítások megszemélyesítésének elve (I-állítás);

az aktív részvétel szabálya;

a bizalmas kommunikáció elve;

a titoktartás elve;

pozitív fókusz;

pozitív hozzáállás önmagához és másokhoz;

stop szabály;

őszinteség;

nyitottság;

tisztelet a beszélő iránt;

Beszélj a lényegre;

A "te", Nicky

„BEVEZETÉS AZ UTASÍTÁSOKAT” [ 2, 84. o.].
Ebben a gyakorlatban fontos, hogy az egész csoport egyszerre kezdje el ezt a feladatot, ezért akkor kell használni, amikor az egész csoport már összeállt. A gyakorlat általában heves érzelmi reakciót vált ki, és lehetővé teszi egy depressziós vagy fáradt csoport felvidítását.

„Tudod pontosan követni az utasításokat? Három perced van a teszt kitöltésére. Végezze el a feladatot maximális sebességgel.

1. Mielőtt bármit is csinálna, olvasson el mindent figyelmesen.

2. Írja be a nevét jobb felső a lap sarka.

3. Kör A neved.

4. A bal felső sarokban rajzoljon öt kis négyzetek.

5. Be mindenki tegyen keresztet a térre.

6. Írja be vezetéknevét tetejére a lap részei.

7. Alatt a neved a jobb felső sarokban, írja be a telefonszámát. Ha nincs ilyened, írd be a 100-as számot.

8. suttogva hívd fel azt a számot amit írtál.

9. Kör Ez a szám.

10. Tegyél be egy keresztet bal alsó a lap sarka.

11. Karikázd be ezt a jelet! háromszög.

13. A "szög" szót a mondatba jelölje be dobozzal! № 4.

14. A lap tetején végezze el a ceruza vagy toll hegyét három kis lyukak.

15. Kiálts hangosan: "Majdnem kész vagyok (kész)!"

Most, hogy mindent figyelmesen elolvasott, csak az 1. és 2. feladatot hajtsa végre.
"BARNA MOZGÁS" .

Ez a gyakorlat lehetővé teszi a résztvevők számára a mozgást, ami segít enyhíteni az izomfeszültséget és a belső feszülést. Ha figyelmesen figyeli a résztvevőket a gyakorlat során, láthatja, hogy érzelmileg milyen mértékben vesznek részt a képzési folyamatban, vagy éppen ellenkezőleg, mennyire távolítják el őket a csoportból.

A résztvevőket arra kérik, hogy a zenére aktívan mozogjanak a teremben. Amint a zene kikapcsol, és a házigazda felhív egy számot, a résztvevőknek kézen fogva kell egyesülniük ilyen számú emberből álló csoportokba.

A gyakorlat nehezebbé és érdekesebbé tehető. A segítő azt kéri, hogy ne a létszám, hanem valamilyen előjel alapján (például szemszín, ruhadarabok, háziállatok stb.) egyesüljenek csoportokba. A feladat szórakoztatóbb, ha a résztvevőknek tilos beszélniük.

A szociálpszichológiai képzés (SPT) lehetővé teszi a kommunikáció alapvető folyamatainak modellezését. A hazai szakirodalomban a képzések változatosságát társították a kommunikáció funkcióihoz: perceptuális, kommunikatív, interaktív A tréning eredményessége annak köszönhető, hogy a társadalmi ismeretek és készségek elsajátításának aktív módszere a célirányosan szervezett interakció folyamatában. , érzelmi, viselkedési. A szociálpszichológiai képzés lehetőségei összefüggenek azzal, hogy egy társadalmi rendszer irányított modellje.

A szociálpszichológiai képzés lehetővé teszi új modellek felépítését számos olyan társadalmi rendszer elemzésén és szintézisén keresztül, amelyek a tanulmányozás és a befolyás tárgyát képezik, ami a következő sémával fejezhető ki:

3. ábra - Modellezés az interakciós csoportban

Az SPT egy kísérleti laboratórium, amelyben a diagnosztikát és a viselkedésminták korrekcióját végzik. De ez nem jelenti azt, hogy a kiképző csoport mesterséges kapcsolatokat mutat be a laboratóriumban. Valódi emberek vesznek részt az SPT munkájában, valós viselkedési mintákat aktualizálnak, ami a vizsgálat tárgya. Ez a helyzet a következő diagrammal írható le:

4. ábra - Interakció a képzési csoportban

Minden SPT résztvevő a saját személyes konstrukcióit hozza a csoportba, amelyek tényleges viselkedési mintákban nyilvánulnak meg. Természetesen ezeket a viselkedési mintákat korlátozzák a csoportmunka normái, az SPT céljai és célkitűzései. Ezek a korlátozások szükségesek a pszichotraumás hatások megelőzéséhez, valamint a célok eléréséhez.

A csoportban végzett munka két szinten bontakozik ki: 1) munka a személyiséggel; 2) dolgozni egy csoporttal. A személyiséggel végzett munka az SPT során interperszonális és személyes orientációt foglal magában. Ebben az irányban a fő figyelem az én-fogalom tanulmányozására irányul, mint az ember önmagáról alkotott elképzeléseinek és önmagával kapcsolatos attitűdjeinek halmazára. A saját én-koncepció megismerése az SPT tartalma és eredménye.

Az önismeret a képzési csoportban az önfeltárással jár. Az önfeltárás mechanizmusa teljesen leírja a Jogari Window modellt:

tudom magamról

Nem tudom magamról

Tudjon rólam

2. VAKFOLT

Nem tudnak rólam

3. LÁTHATÓSÁG

4. ISMERETLEN

5. ábra - Jagari ablak

Az „aréna” (1) egy nyitott terület, Énünknek az a zónája, amelyet maga az ember ismer, mások pedig tudnak róla.

„Blind spot” (2) – ezek a személyiség azon területei, amelyek rejtve vannak előttem, de mások számára ismertek (bármilyen szokás stb.).

A "láthatóság" (3) egy rejtett terület, amellyel az alany maga is tisztában van, de mások nem. Ezen a területen lehetnek olyan megoldatlan problémák, amelyeket korábban nem beszéltek meg másokkal.

Az "ismeretlen" (4) az, ami el van rejtve maga az alany és a körülötte lévők előtt. Itt vannak a személyiség rejtett tartalékai (134).

Az edzőcsoportban minden munka a szabad terület ("aréna") bővítésére irányul, más területek rovására. Fontos szempont a visszacsatolás, ez hozzájárul a saját Én-képének, viselkedésmintáinak korrekciójához. A visszajelzés csak a bizalom és a kölcsönös megértés légkörében lehetséges. A hatékony visszajelzésnek érzelmi válasz formájában kell megjelennie, nem pedig a kritika értékeléseként. A visszacsatolás korrekciós hatása növekszik egy összetartó csoportban. Emiatt a munka második szintje szükséges - csoportos munka.

A csoportos munka baráti kapcsolatok kiépítésével jár. Az őszinteség légköre elősegíti az önfeltárást, amely a csoportfolyamatok hatékony korrekciós befolyásolásának feltételévé válik. A munka csoportkontextusa azért fontos, mert a csoport közvetítő láncszemré válik az interperszonális kapcsolatok korrekciójában. Csoportban lehetőség nyílik kommunikációs helyzetekre felkészültséget formáló kapcsolatok kialakítására, számos kapcsolat kerülhet át a gyakorlati megvalósítás szférájába. A csoportmunka lehetőséget ad további információk megszerzésére a saját személyiségről. A csoport mint társadalmi modell egy bizonyos társadalmi-kulturális közösség értékeit és normáit közvetíti. A csoport reakciói segítik az egyént az interperszonális konfliktusok kezelésében.

A csoportos munkaformák segítik az egyént abban, hogy jobban tanulmányozza a csoportközi folyamatokat és azok hatását a többi tantárgy viselkedésére. A csoportkontextus fejleszti a csoportban való cselekvés képességét, hozzájárul a csoportdinamika vizsgálatához.

A szociálpszichológiai képzésnek két fő célja van: 1) az egyén önismerete és önfejlesztése; 2) a kommunikációs kompetencia fejlesztése. A kommunikációs kompetencia számos rendelkezést tartalmaz: a viselkedés leírásának képességét, az érzések közlését, a meghallgatás képességét, a versengést.

A viselkedés leírása magában foglalja a viselkedésminták jellemzésének képességét értékelés és kritika nélkül, anélkül, hogy motivációkat tulajdonítana mások viselkedésének. A viselkedés nem ítélkező leírása az alapja a megfelelő interperszonális interakciónak, a konfliktuskommunikáció kezelésének képességének.

Az érzéskommunikáció azt jelenti, hogy fejlesztjük azt a képességet, hogy kifejezzük érzéseinket saját és mások cselekedeteivel kapcsolatban. Fejleszteni kell azt a képességet, hogy érzéseiket non-verbális és verbális eszközökkel fejezzék ki. Ugyanakkor a külső expresszivitás eszközeinek meg kell felelniük a verbálisaknak.

A szociálpszichológiai képzés, mint a korrekciós hatásmódszer hatékonysága abban nyilvánul meg, hogy az egyén adaptív tartalékaira három hatásszint - instrumentális, szemantikai, egzisztenciális - valósítható meg.

Az instrumentális szint az egyén szerepstílusára gyakorolt hatás, a saját Én egyéni bemutatásának módja A munka csoportkontextusa elősegíti a szociális készségek fejlesztését. A csoportos folyamatok képezik az alapját az egyén szereprepertoárjának bővítésének. A csoportban fokozódik a másokkal való kommunikáció, új együttműködési modellek alakulnak ki. Ez a hatásszint alakítja ki a kommunikáció alanyának külső pozícióját, amely a verbális és non-verbális viselkedésmintákban nyilvánul meg. Csoportban hatékonyabb az új stratégiák és viselkedéstípusok keresése. A tréningcsoport tagjai megfelelő készséget alakítanak ki a konfliktusok kezelésére.

Az egyén adaptív tartalékaira gyakorolt hatás szemantikai szintje formálja a társadalomelemzés készségeit. A hatékony kommunikációt és konfliktuskezelést akadályozó érzések és kapcsolatok azonosítása folyamatban van. Ez a szint lehetővé teszi koncepcionális modellek, kapcsolatok felépítését, szerepelemzést. A csoporttagok elsajátítják a kommunikációs helyzet jelentésének azonosításához szükséges készségeket. Ez a szempont azért fontos, mert a helyzeteket az emberek azért hozzák létre, hogy kifejezzenek valamilyen jelentést. Az emberek különféle szimbólumokat használnak cselekedeteik jelentésének közvetítésére. A kommunikációs helyzetekben van egy konkrét cél, motívumok, amelyek megértése nélkül lehetetlen behatolni a viselkedés értelmébe. A jelentés tudata nélkül az emberek viselkedése hibás marad.

Összeállítottunk egy szociálpszichológiai képzési programot, amelynek célja a kommunikáció kommunikációs készsége. A tréning célja, hogy felvértezzük a személyiség pszichológiai elemzéséhez szükséges fogalom- és ötletrendszert, valamint megismerjük erősségeinket és gyengeségeinket másokkal való interakcióban. Ezen túlmenően ez a tréning hozzájárul az intraperszonális konfliktusok feloldásához és az érzelmi kommunikáció szervezéséhez, érzelmi szabályozáshoz szükséges készségek kialakításához.

1. TEVÉKENYSÉG.

(az óra időtartama - 2 óra)

KOMMUNIKÁCIÓS Tréning (előadás)

A legtöbb ember életében a kommunikációs – kommunikációs folyamatok az idő 70%-át teszik ki.

A kommunikáció kétirányú eszme- és információcsere folyamata, amely kölcsönös megértéshez vezet.

Melyek a kommunikációs folyamat főbb jellemzői?

a) kölcsönös információ-, véleménycsere. Becslések, ítéletek;

b) kölcsönös észlelés, amelynek eredményeként kialakul egy elképzelés egymásról, kölcsönös megértés valósul meg;

c) a cselekvések kölcsönös ellenőrzése kommunikáción keresztül;

d) kölcsönös pszichológiai hatás egymásra;

2. Funkciók:

a) információs - információcsere;

b) kifejező - a tapasztalatok és érzelmi állapotok kölcsönös megértése;

c) szabályozó - kölcsönös befolyásolás a tevékenység természetének, cselekvéseinek, kölcsönös érzelmi állapotainak, egymáshoz való viszonyának befolyásolása érdekében;

1. A külső oldal - a kommunikálók ténylegesen megfigyelt viselkedése; belső - szubjektív helyzetérzékelés, érzelmi reakciók.

2. Kommunikáció módja:

a) a megszólítás hangja;

b) viselkedés;

c) pozíció (partnerekhez való viszonyulás).

Bármely életkorra jellemző az önmagunk, a környező világ megismerésének igénye. A kommunikáció iránti igény növekszik, ugyanakkor a különböző generációkhoz tartozó embereknek nehézségei vannak ezen a területen. Először is segítségre van szükségük belső világuk megismerésében, mások megértésében, elfogadásában, kommunikációs nehézségeik felismerésében.

Programunk elsősorban a személyes fejlődésre, a hatékony kommunikációs készségek kialakítására, az interperszonális készségek fejlesztésére irányul.

A pszichológiában létezik egy „Yogari ablak” néven ismert séma: - viselkedés, érzések, indítékok;

Amit mások látnak az emberben, az nem az, aminek ő maga nincs tudatában;

Tisztában van a témával, de nincs tudatában másoknak;

Ami túl van a tudaton és magán az egyénen.

Személyesen jelentős érzések és gondolatok kifejezésével, valamint visszajelzések fogadásával képes lesz arra, hogy kívülről lássa önmagát, megtanulja jobban megérteni önmagát, és rájöjjön, miért cselekszik így, és miért nem másként, felismeri, mit tehet, és megérti, hogy az élete attól függ, hogyan érzékeli.

2. LECKE

(időtartam - 4 óra)

„HOGY LÁSZNAK MÁSOK” (nem verbális kommunikációs eszköz)

1. Koncepcionális elképzelések kialakítása a non-verbális kommunikációs eszközökről;

2. Nem verbális megnyilvánulásokkal a másik állapotának olvasásának képességének fejlesztése.

Az óra felépítése:

1. A játék "Ne ejtse le."

A csoport körben áll, a résztvevők egymásnak dobják a labdát, minden alkalommal megnevezve, hogy milyen tárgyat jelent (például: váza, könyv stb.). Aki elkapja a labdát, annak ábrázolnia kell, hogyan fogta volna el ezt a tárgyat, annak súlyossága, törékenysége stb. szerint.

2. Tájékoztatás.

Azt a benyomást, amelyet egy másik személytől kapunk, kevesebb mint 10%-a határozza meg a verbális kommunikáció, vagyis az általa kimondott szavak. Elemei a következők:

b) szemkontaktus;

c) arckifejezés;

d) gesztusok, testmozgás;

e) a hangszórókat elválasztó tér.

3. "Mimika és gesztusok."

Mindenki párokra oszlik. Mindegyik pár kap egy cetlit egy feladattal, például „írjon levelet”, „menjen át a szakadékon lengőhídon”, „átrendezze át a bútorokat” stb. A jegyzet címzettjének ezeket a feladatokat gesztusokkal és arckifejezésekkel kell átadnia a partnernek. A másodiknak teljesítenie kell azt, amit mindenki előtt megértett. A jegyzetben leírtakat összehasonlítják a végrehajtással. A beszélgetés során kiderül, milyen nehéz volt minden résztvevőnek követni a leírtakat.

4. Megbeszélés".

A csoport „trojkákra” oszlik, amelyekben az egyik „süketnéma” (azaz csak lát és mutat), a második süket és bénult (azaz csak beszél és lát), a harmadik vak és néma. (azaz csak hall és mutat). Minden trió kap egy szituációt: meg kell állapodni egy találkozóhelyről, egy születésnapi ajándékról stb. A helyzetet felváltva játsszák ki az egész csoport előtt.

A beszélgetés során kiderül, milyen nehézségeket tapasztaltak a résztvevők. A „trojka” közül melyiket volt könnyebb megérteni, és kivel kommunikálni könnyebben a partnerekkel.

3. LECKE

(időtartam - 6 óra)

KOMMUNIKÁCIÓS KONFLIKTUSOK

A más emberekkel való interakció módjának és technikáinak fejlesztése, a kommunikációs folyamat szabályozásának képessége;

A kommunikációs nehézségek diagnosztizálásához és leküzdéséhez szükséges készségek kialakítása.

Az óra felépítése:

1. „Konfliktus” eljárás.

2. A résztvevőket 3 főre osztják. A szerepek megoszlása a következő: egy a vezető, kettő pedig konfliktusos, akiket a vezető elhívott a konfliktus megoldására. A vezető célja a konfliktus lehetőség szerinti elsimítása, eloltása. A konfliktusban álló felek célja a konfliktus kiküszöbölése és a vita megnyerése.

Az elemzés során meg kell érteni, mi a konfliktus lényege, el kell választani az okot az októl, meg kell találni a dolgok valódi állását, és fel kell mérni a helyzetet.

3. „Nyílt konfliktus” eljárás.

A játék két résztvevője a központba megy. Egyszerű feladat vár rájuk. Bármilyen fizikai cselekvés végrehajtását szóban kell megszerezni az ellenféltől, és a telepítés nem fedett, hanem nyílt formában történik. Nyílt konfliktus van. Az ellenfelek közvetlenül, akaratuk támadásával kényszerítik egymást bizonyos cselekedetek végrehajtására. Fel kell ajánlani a legegyszerűbb műveleteket: hagyja el a szobát, vegye le a szemüvegét, gombolja ki a kabátját stb. Az nyer, aki elérte célját. Továbbá a résztvevőket megkérhetik, hogy alkalmazzanak más viselkedési taktikákat konfliktushelyzetben.

4. Tájékoztatás:

Éretlen, felületes ítéletek;

Sztereotipikusan elfogult általánosítások;

Indokolatlan megszakítások.

5. Tesztelés: Thomas teszt.

4. LECKE

(időtartam - 6 óra)

"ÖNBIZALOM FEJLESZTÉSE ÉS AZ AGRESSZÍV VISELKEDÉS KORREKTÍVÁSA"

1. fejleszteni kell a megfelelő és hatékony cselekvési képességet különböző pszichológiai állapotokban;

2. fejlessze azt a képességet, hogy felismerje személyisége erősségeit, és építsen rájuk.

Az óra felépítése:

1. Eljárás "Rögzítés" I "

2. Feladat – hangosan „én”-t kiabálni mindenkinek felváltva ajánljuk fel, ha az egyiknek nehéz, akkor az egész csoportnak. Eleinte mindenki együtt kiabálhat, majd a vezető jelzésére mindenki elhallgat, kivéve egyet, aki továbbra is hangosan „én” kiabál.

3. „Meggyőzés” eljárás.

A csoport tagjai felváltva menjenek ki (a színpadra, pódiumra vagy a kör közepére), és mondják el a mondatokat. A csoport elemzi, hogy ki volt magabiztosabb és minek köszönhetően beszélt meggyőzőbben.

Javasolt kifejezések:

„Azt hiszem, mindenki hallott engem”;

„Azt akarom, hogy minden így legyen”;

„Biztos vagyok benne, hogy meg tudom oldani ezt a feladatot” stb.

4. Eljárás "Hogyan vélekedik a hibákról?"

Mutassa be megszokott, mindennapi viselkedését (cselekvési módját) élete konkrét helyzeteiben.

Hogyan reagálsz, ha magad hibázol?

Mi a reakciója, ha valaki más hibázik (például egy hobbibarát, egy kolléga, egy alkalmazott, egy gyerek...)?

5. Tesztelés: "Check Your Confidence" teszt.

6. Tájékoztatás.

7. „Jóváhagyási” eljárás.

A csoport minden tagját arra biztatjuk, hogy a jövőben optimista és eredményes életet alakítson ki. Hozzáállásának tükröznie kell életcéljait, önmaga fejlesztésének vágyát. Le kell írnod egy papírra legalább 10 mondatot arról, hogy mit szeretnél a jövőben, kivé válhatsz az élet nehézségeit leküzdve. Rögzítsen 10 percig.

Például:

tehetséges vagyok.

Társaságkedvelő és felszabadult vagyok.

Sikeres vagyok mindenben, amit csinálok… stb.

Most ki kell választanod a számodra legfontosabb állításokat. Ezekre a kijelentésekre összpontosítva mutassa be azokat élénken és képletesen. Ehhez csukja be a szemét, ismételje meg magának ezen kijelentések egyikét 2-3 percig. Vizualizálja kijelentését élénken, konkrétan, vizuálisan lelki szemei előtt. Nyisd ki a szemed és oszd meg tapasztalataidat.

Házi feladat:

1. Írd le az 5 legkellemesebb eseményt, ami az életedben történt!

2. Írj le 5 nagy bajt, ami az életedben történt.

5. LECKE

(időtartam - 4 óra)

"AZ EMBEREKKEL KAPCSOLATOS PROBLÉMÁK TUDÁSA"

1. „Saját problémáim” eljárás.

A facilitátor felkéri a csoport tagjait, hogy mondjanak példákat arra vonatkozóan, hogy mikor jelentek meg életükben, és mikor sikerült megbirkózniuk:

Mások manipulálása helyük és szeretetük elérése érdekében;

Képtelenség gondoskodni egy másik személyről és/vagy önmagáról;

Nehézséget okoz mentálisan a másik helyébe helyezni magát, megérteni az érdekeit, felismerni a jogait stb.

A gyakorlat végén csoportos megbeszélésen célszerű megbeszélni, hogy könnyebbé vált-e a problémáinak megértése, megoldásának megtalálása.

2. Tájékoztatás.

3. A "Crocodile" játék.

A facilitátor elmondja, hogy sokan félnek nevetségesnek, nevetségesnek tűnni mások számára, és megkérdezi a résztvevőket, hogy ki ismeri ezt az érzést. A következő játékot kínáljuk, hogy megszabaduljunk ettől a félelemtől. A csoport két csapatra oszlik. Az első csapat egy szóra vagy kifejezésre gondol (lehet - a mindennapi életben gyakran előforduló tárgyak nevei), a második - delegálja a résztvevőjét (jobb, ha önként), akinek a rejtett szót jelenti. Utóbbi csak gesztusok és arckifejezések segítségével ábrázolja ezt a szót, csapata pedig próbálja megérteni a gondolatot.

A csoporttagokból álló csapatok sorra gondolnak a szavakra. Miután a résztvevők többsége az ábrázolás szerepében volt, megbeszélheti saját érzéseit, amelyek akkor támadtak, amikor valamit ábrázolnia kellett.

4. „Saját tér” gyakorlat.

A csoport egyik tagja („főszereplő”) önként áll a kör közepén. A házigazda felkéri, hogy képzelje el magát "világítótestként", más távolságban, ahonnan a csoport többi tagja - a "bolygó" - található. A főszereplő a csoporttagokkal szembefordulva arra kéri őket, hogy álljanak tőle eltérő távolságra – így a csoport következő tagja az interperszonális kapcsolatokban a képzeletbeli távolságnak megfelelő távolságra távolodjon el tőle. A csoport felállítása után a facilitátor megkérdezi a főszereplőt, hogy mennyire kényelmes az általa létrehozott tér, és szeretne-e bármilyen változtatást végrehajtani.

6. LECKE

(időtartam - 6 óra)

"CSELEKVÉSEINK MOTÍVÁI"

Cél: az interperszonális kapcsolatok motívumainak megértése. Érzések kifejezése.

1. „Cselekedeteink indítékai” eljárás.

Vezető: „Más emberekkel kapcsolatos cselekedeteinket különböző motiváló erők okozzák. Azért teszünk valamit másokért, mert szimpatizálunk velük, szeretjük őket, és mert "így kell", ez elfogadott a társadalomban. Fontos megérteni, hogy ebben vagy abban az esetben mi hajt bennünket. Például a félelmet, a büntetéstől való félelmet néha így vagy úgy felismerjük, néha teszünk valamit, talán anélkül, hogy felfognánk, miért, vagy talán azt gondoljuk, hogy ez a legjobb szándékból van, de a lényeg - mindegy a félelem. Emlékezzünk vissza két esetre: az egyik, amikor tettél valamit egy másik emberért, mert féltél az ő vagy valaki más haragjától, elítélésétől, büntetésétől, bár abban a pillanatban ezt nem vetted észre, a másikat, amikor ugyanezen okból tettél valamit a másikért. , de ugyanakkor tökéletesen megérti, miért csinálja.

A csoporttagok példákat írnak le életükből, és osztják meg azokat. Ezután a segítő megkéri, hogy ugyanúgy emlékezzen két szabálysértésre. A társadalmi norma követésének vágya diktálta, „olyannak lenni, mint mindenki más”, „nem kilógni”.

Megbeszélés: Mit volt nehezebb megtenni, nem volt nehéz beszélni róla stb.

2. „Hot spot” eljárás.

A segítő felkéri a tinédzsereket, hogy ismerjék meg a csoport többi tagjának véleményét róluk. Azt javasolja, hogy körülbelül a következő formában beszéljenek egymásról: „Amikor ezt és azt teszed vagy mondod, ilyen és ehhez hasonló érzéseim vannak, és úgy tűnik, ez lehet ilyen és olyan.” Csak az órákon szerzett tapasztalatokat használjuk fel. A „tetszik”, „jó”, „rossz” definícióit kerülni kell.

Az egyik résztvevő, ha kívánja, a kör közepén ül. Miután mindenki megszólalt, a tinédzser röviden elmondja, mit tapasztalt, amikor beszéltek róla. A résztvevők felváltva beszélnek, de csak akkor ülnek be a „forró ülésre”, ha akarnak.

A beszélgetés során a résztvevők megosztják benyomásaikat arról, hogyan változtak egymás iránti érzéseik a gyakorlat után.

3. „Meditáció” gyakorlat.

A facilitátor megkéri a résztvevőket, hogy üljenek kényelmesen és lazítsanak. Relaxációs technikák alkalmazásával. Halkan és lassan beszél, a facilitátor megkéri a résztvevőket, képzeljék el, hogy az erdőn keresztül sétálnak. Fák susognak az erdei út két oldalán. Egy tisztásra érkeznek, amelynek közepén egy öreg, vastag állományú fa nő, alatta ül a bölcs. Fel kell tennie egy kérdést, majd türelmesen várva választ kap. A résztvevőket arra biztatjuk, hogy kérdezzenek a másokkal való kapcsolatuk problémáiról. Ezt követően mentálisan kell körbejárnia a fát. A hordó hátulján letéphető naptár lóg. "Mi a szám rajta? Hogyan kapcsolódik ez a körülötted lévő emberekhez és önhöz?”

A gyakorlat után a résztvevők megosztják egymással: milyen kérdést tettek fel a bölcsnek, és milyen választ kaptak.

4. Megbeszélés.

A résztvevők arra vonatkozó kérdésekre próbálnak válaszolni, hogy mi okozza az eltéréseket abban az elképzelésben, hogy milyen szeretne lenni, és hogyan látnak mások abban, amilyen valójában vagy. Erősebbek lennének ezek az eltérések, ha ezt a feladatot a csoport elején végeznék el, és miért?

№7 FELADAT

(időtartam - 6 óra)

"AZ ÉLETVÁLSÁGOK LEGYÜLÉSE"

1. segítsen minden résztvevőnek megérteni az életválságokat;

2. dolgozza ki a telepítést az elfogadásukhoz

3. érzelmi stabilitás fejlesztése.

1. Az önmegvalósítás nehézségeinek megbeszélése:

Mik az önmegvalósítás nehézségei számomra?

Mit tapasztalok?

Mi akadályoz meg abban, hogy kiteljesítsem önmagam?

Feltehet tisztázó kérdéseket, például: Mit értesz ez alatt? Milyen megnyilvánulásokra gondolsz?

A brainstorming módszereit, a befejezetlen mondatokat, az asszociatív megközelítéseket alkalmazzák. Az önmegvalósítás nehézségeiről való elmélkedés hozzájárul azoknak a nehézségeknek, krízisváltozásoknak a megértéséhez, amelyek az egyén életútját érintik, és megfosztják az önmegvalósítás lehetőségétől. Mi okozta ezeket a nehézségeket (a személyes szituációs paraméterek nem ismerete, a helyzetbe való bekapcsolódás hiánya, nem kellően fejlett önértékelés, önértékelés, önbizalomhiány, önző hajlamok stb.)?

2. „Az én ideáljaim” gyakorlat.

A facilitátor arra kéri a csoport tagjait, hogy emeljék ki életük különböző, meglehetősen nagy időszakait, és próbáljanak meg emlékezni arra, hogy a múltban élők közül kik voltak a tinédzserek számára, kik szerettek volna hasonlítani – valamiben vagy mindenben. Ezek nemcsak rokonok és barátok, ismerősök, barátok stb. lehetnek, hanem kitalált szereplők is - könyvek, filmek, színdarabok szereplői, történelmi személyiségek (írók, művészek, politikusok stb.) és élő hírességek. Miért vonzóak? Segítettek az életben, esetleg beleavatkoztak valamibe?

3. Tájékoztatás

Minden egyén a maga módján járja be életútját, a maga módján érti meg és oldja meg az útja során felmerülő élethelyzeteket. Az önmegvalósítás mértéke, az önmagával, életével való elégedettség attól függ, hogyan éli meg életútját.

A válság azt jelenti, hogy a meglévő rend összeomlik, és egy új, talán tökéletesebb veszi át a helyét. Az élet egy iskola, és a krízishelyzetek a legfontosabb tanulságok, amelyek során átéljük az élményeket és a fájdalmat. Ez egy átmeneti állapot. El kell fogadni a válságokat, hogy átléphessünk a régi renden az újba, hogy nehéz helyzetben is szabadok legyünk.

4. „Az életválságokkal kapcsolatos tudatosítás” eljárás.

Idézzen fel három krízist, amelyet életében átélt (vagy három olyan helyzetet, amely erős élményt okozott). Rajzolja le ezt a helyzetet papírra, kifejezve az átélt érzéseit. Rajzolj, amennyire csak tudsz. Rendezd ezeket a rajzokat időrendi sorrendbe, a megtörtént események időrendje szerint!

Nézze meg a rajzokat, és érezze bennük az áramlás folytonosságát. Mindegyik esemény felfogható a fejlődésed egy szakaszának, és minden krízisben érezz egy új életimpulzust, mint egy új személyiségjegy megjelenését, amely utat tör magának.

Legyen tudatában annak, hogy krízishelyzetekben milyen élethelyzethez ragaszkodik:

a valóság idealizálása;

csalódottság;

kihívás mindenre;

nyugdíjazás;

tudatosság;

meghatározás;

meggyőződés!

Legyen tisztában azzal is, hogyan kezeli válságait. Próbáltad késleltetni vagy figyelmen kívül hagyni őket? Ragaszkodni a régi szokásokhoz. Panaszkodtál már valakinek? Vagy bátrak voltak a válságokkal szemben? Volt különbség a válságok átélésében?

Határozza meg azt az élethelyzetet, amelyben jelenleg, jelenleg az önmegvalósítás szakmai vagy személyes (családi) szférájában van.

Ennek az eljárásnak a célja:

A csoport minden tagja tudatában van annak, hogy az utolsó három pozíciót el kell érni (tudatosság, elszántság és meggyőződés). A meggyőződés pozíciója a dolgok fennálló állapotán való javítás iránti vágyhoz, valamint önmaga és a körülöttük lévő emberek hiányosságaikkal és "nem ideális" elfogadásához vezet;

A tréning minden résztvevőjének tudatosítása annak szükségességével, hogy az önfejlesztés útjára kell lépnie, és ennek érdekében erősítse akaratát, növelje a hatékonyságot és szisztematikusan dolgozzon önmagán.

8. LECKE

(időtartam - 6 óra)

AZ EDZÉSEN TÖRTÉNTEK TÜKRÖZÉSE

Cél: a csoportban bekövetkezett minőségi változások megértése.

1. Eljárás "Kötőszál".

A csoport minden tagja körben átad egymásnak egy cérnagolyót, amelyhez olyan szavakkal kezdődő kijelentéseket tesznek, mint: „Hálás vagyok neked ezért…” stb. Amikor a cérnagolyó visszatér ahhoz, aki elkezdte, a csoport tagjainak meg kell húzniuk a fonalat, be kell csukniuk a szemüket, és olyan állapotba kell merülniük, amely elősegíti önmaguk, más emberek és az őket körülvevő világ elfogadását.

A tréning végén célszerű egyéni találkozókat ütemezni azoknak, akik a továbbképzést vezető pszichológussal szeretnék megbeszélni a további lépéseiket.

2. "Hálás vagyok neked, hogy ...".

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

Házigazda: http://www.allbest.ru/

Az Orosz Föderáció Szövetségi Oktatási Ügynöksége

Magnyitogorszki Állami Egyetem

Pedagógiai Kar és az alapfokú oktatás módszerei

Alapfokú Nevelési Módszer Tanszék

Szociális adaptációs tréning fogyatékkal élőknek

Elkészült: tanuló 304 gr.

Asztakhova Olesya

Ellenőrizte: Sunagatullina I.I.

Magnyitogorszk 2008

1. lecke. Magabiztos és bizonytalan viselkedés

Önbizalom fejlesztése;

Pozitív érzelmi háttér kialakítása a csoportban;

A munka kezdete

Ha az ismerőseinkre visszatekintve megpróbáljuk megérteni, mi teszi lehetővé az ember számára, hogy sikeres legyen az életben, akkor nagyon meg fogunk lepődni. Kiderült, hogy a jólét, a tisztelet, sőt a szerelem is sokkal kedvezőbb nem azoknak, akik egészségesebbek, okosabbak, szebbek, gazdagabbak... Nem, a boldogság receptje más és egyszerű – az elszántság.

Csoportos beszélgetés a kérdésről: milyen embert nevezünk „erős személyiségnek”? (Magabiztos, határozott, nyugodt, tisztességes.) Mit jelent magabiztos embernek lenni? (Nyugodtan védje meg saját véleményét, figyelembe véve mások véleményét.) Milyen magatartást nevezünk bizonytalannak? (Nyughatatlan, ijedt, határozatlan, félénk, merev, kisebbrendűségi érzéssel.)

Gyakorlat "Fogak és hús"

Cél. Az emberek erősségei és gyengeségei közötti különbségtétel képességének fejlesztése.

A résztvevőket arra kérik, hogy válasszák ki azokat a tulajdonságokat, amelyek hiányoznak belőlük, és írják le azokat a „Maguknak” rovatba, a másik rovatba pedig azokat a tulajdonságokat, amelyek hiányoznak a körülöttük lévő emberekből („Mások”).

Miután a résztvevők elvégezték a feladatot, a facilitátor beszámol arról, hogy a „makacs”, „akaraterős”, „céltudatos” definíciók jellemzik az ember erősségeit (feltételesen „fognak” nevezhető); a „szelíd”, „érzékeny” definíciók az ember kedvességét és szelídségét jellemzik (feltételesen „húsnak” nevezhetjük).

Az elemzés során általában kiderül, hogy a többség kiválasztja magának az akarati tulajdonságokat - "fogakat", és másoknak "húst" kínál. Csoportos beszélgetés, miért gondolja a legtöbb ember, hogy hiányoznak az erősségeik, míg másokban kevés kedvességet látnak?

"A bizonytalanság városa" gyakorlat

Cél. A magabiztos viselkedés és a bizonytalanság megkülönböztetésének képességének fejlesztése.

Foglalkozása2. Magabiztos és bizonytalan viselkedés

A résztvevők körben ülnek. „Alkossunk együtt egy történetet egy olyan városról, amelyben a Föld legbizonytalanabb emberei gyűltek össze és élnek. Mindenki mond egy vagy két mondatot körben, az óramutató járásával megegyezően.

Megbeszélés a csoportban az így létrejött történetről, a résztvevők érzelmi állapotáról.

"Legjobb" gyakorlat

Cél. A legjobb tulajdonságaid azonosítása, erőforrásként való felhasználása a nehéz helyzetek leküzdésében.

Minden ember egyedi egyéniség. Valamilyen szempontból utánozhatatlan és egyedi. De éppen azért, mert nem mindenki látja ezt, előfordulhat, hogy az ember nem elégedett azzal, ahogy mások bánnak vele. Javítsuk ki. Minden résztvevő beszéljen erősségeikről, és támassza alá azokat tényekkel. Pár percet vesz igénybe az elkészítése.

Megbeszélés a csoportban a résztvevők érzelmi állapotáról.

Mit tehetsz, hogy magabiztosabbnak érezd magad?

1. Ne hasonlítgasd magad másokhoz. Az ember meg lehet győződve arról, hogy veszít másokhoz képest. Egy személy azonban általában nem fontos összehasonlítási tárgy. Mindegyik felsőbbrendű a másiknál bizonyos tekintetben, és bizonyos szempontból alacsonyabb rendű. Nem szabad eltúlozni hiányosságainkat és tudatában lennünk érdemeinknek. Felismerve erősségeit, könnyebb támaszt találni bennük a nehéz helyzetekben.

2. Ne hagyd, hogy a régi frusztrációk újakat szüljenek. Minden emberrel megtörténik a baj. Sokak számára ez leküzdhetetlen akadályt jelent az új eredmények elérésében. Általában az ilyen helyzetekben lévő ember arra számít, hogy a korábban megtörtént bajok biztosan megismétlődnek. Nem feltétlenül! Mindenki hibázhat, csak az a lényeg, hogy ne ismételje meg a hibáit.

3. Ne vedd el mások rosszindulatát. Leggyakrabban a durvaság, az agresszivitás, a gonosz irónia az így viselkedő személy valamilyen belső tapasztalatának és konfliktusának a kifejeződése. Ha valaki megbántott, az nem jelenti azt, hogy rossz vagy. Valószínűleg maga az elkövető is rosszul érzi magát. Neki rossz, neked nem.

4. Bővítse társasági körét. Ne kerülje a kommunikációt azokkal, akik erre vágynak. Néha elég elfogadni egy meghívást valamilyen társasághoz, hogy megértsem: nem fenyeget veszély, nyugodtnak érzem magam.

5. Értékeld a sikereidet. Az emberek általában hajlamosak hibáikat és csalódásaikat mintaként, sikereiket pedig balesetként érzékelni. Ha meggondolja magát - javítja a sikereket, és jutalmazza meg magát értük, hamarosan világossá válik: nincs olyan sok oka a csüggedtségnek.

Csoportos beszélgetés a javasolt tippekről.

Óra megbeszélése

3. lecke. Az én jogaim és mások jogai

A magabiztos viselkedés készségeinek megszilárdítása;

A másokkal való interakció elveinek ismerete.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Kultúránkban él az a hagyományos felfogás, hogy az ember akkor jó, ha másokért él, ha nem önző, és magáról gondoskodik utoljára. Ez az ötlet jó, de mindenki másképp érti. Általában pontosan azok az emberek veszik a szívükbe ezt a gondolatot, akiknek már van lelkiismeretük, és akik természetüknél fogva nem önzők. A pszichológusok úgy vélik, és nem ok nélkül, hogy az ember pontosan annyira és pontosan úgy tudja szeretni a körülötte lévő világot, mint amennyire és ahogyan önmagát. Azt látjuk, hogy azoknak az embereknek az élete jól megy, akik tisztában vannak értékes tulajdonságaikkal, tisztelik magukat azok iránt, és tudják, hogyan kell gondoskodni a fejlődésükről.

Gyakorlat "A legtöbb"

A résztvevők felsorolják, mi a legfontosabb és legértékesebb számukra az életben, minden értéket megbeszélnek a csoportban. Következtetés: az ember életében a legfontosabb és legértékesebb dolog maga az ember. Minden ember egyedi és értékes. Önmagad szeretni azt is jelenti, hogy elismered a jogot, hogy szeress másokat. Magunknak is szükségünk van az összes felsorolt értékre, ami azt jelenti, hogy önmagunk számára mi vagyunk a legfontosabbak és legértékesebbek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy szembe kell állítanod magad másokkal. Az embernek szeretnie kell önmagát, és el kell fogadnia, hogy nemcsak ő, hanem minden ember önmagában értékes. Szeretni önmagát azt jelenti, hogy büszkének lenni a tetteire, és biztosnak lenni abban, hogy helyesen cselekszik.

A gyermekeknek születésük pillanatától kezdve, mint minden embernek, joguk van ahhoz, hogy azok legyenek, akik. Vannak személyiségi jogok, amelyeket mindenki védekezési mechanizmusként használhat fel mindenféle konfliktus megoldásában. Ezek a jogok eltérnek a törvényesektől. Személyi jogaink védelme érdekében nincs jogunk a törvényhez fordulni, hanem csak magunkra és saját képességeinkre támaszkodhatunk. De ehhez tudnunk kell, hogy mihez van jogunk. Önnek joga van:

*néha helyezd magad az első helyre;

* kérjen segítséget és érzelmi támogatást;

* tiltakozás a tisztességtelen bánásmód vagy kritika ellen;

* saját véleményük és meggyőződésük van;

* hibázzon, amíg meg nem találja a helyes utat;

* hagyja, hogy az emberek megoldják saját problémáikat;

* mondd: „Nem, köszönöm”, „Sajnálom, nem”;

* figyelmen kívül hagyja mások tanácsait, és kövesse saját meggyőződését;

* légy egyedül (ó), még akkor is, ha mások akarják a társaságodat;

* saját érzéseiken – függetlenül attól, hogy mások megértik-e őket;

* gondolja meg magát, vagy válasszon más cselekvési módot;

* Igyekezzen megváltoztatni egy olyan elrendezést, amely nem tetszik.

Soha nem kell:

legyen 100%-ban tökéletes; kövessen mindenki mást, ha nincs kedve;

szeresd azokat, akik bántanak téged; a számodra kellemetlen emberek kedvében járni; kérj bocsánatot, amiért önmagad vagy; menj el az utadból mások érdekében; bűntudatot érezni vágyai miatt; beletörődik az Ön számára kellemetlen helyzetbe; feláldozza a belső világát bárkiért;

fenntartani azokat a kapcsolatokat, amelyek sértővé váltak az Ön számára;

tegyen többet, mint amennyit az ideje enged; csinálj valamit, amit valójában nem tudsz megtenni; teljesíteni valaki indokolatlan követeléseit; adni valamit, amit nem igazán akarsz adni;

viselni kell valaki rossz viselkedésének terhét;

* add fel az éned bárki más kedvéért.

Személyi jogainak kinyilvánítása során emlékeznie kell arra, hogy ezekkel minden más személy rendelkezik. Meg kell tanulnod tisztelni mások személyiségi jogait ugyanúgy, ahogy szeretnéd, hogy a tiédet tiszteletben tartsák.

A javasolt személyiségi jogok csoportos megbeszélése.

Csoportos megbeszélés a kérdésről: milyen gyakran mondjuk magunknak: „Meg kell” és hogyan érezzük magunkat? Gyakran halljuk másoktól a „kell” szót. Olyan gyakran, hogy megszólal bennünk, engedelmességre kényszerítve. Vezethetnek bennünket az emberek, a helyzetek, valamint a saját erkölcsi hozzáállásunk. Nagyon gyakran a személyiség egy része ellenáll ennek a „kell”, de a személy engedelmeskedik, elnyomja. Azt mondja magában: "Büszkenek kell lennem" - és nem engedi meg magának, hogy megbocsásson egy barátjának, akit ez gyötör, vagy: "Gondoskodnom kell" és gondoskodik azokról az emberekről, akik szívesebben élnek valaki más tevékenységéből. Ha egy személyt főként "kötelezettségek" vezérelnek - ez azt jelenti, hogy a helyzet igazi ura nem ő maga, hanem néhány külső tekintély. Ezek a mérvadó "kell" egyszerűen nem megfelelőek egy adott helyzethez. A döntést mindenesetre nem mi hozzuk meg.

A kommunikáció minősége mérhetetlenül növekszik, ha a döntéseket tudatosan hozzák meg, nem a kötelességtudat nyomása alatt. Amikor valakitől azt halljuk: „kell”, önmagában az ellenállás érzése támad – „nem fogok”. Nekünk úgy tűnik, hogy csak alárendelhetjük magunkat vagy lázadhatunk. Ha engedelmeskedünk, a neheztelés érzése megmarad. Ha lázadunk, akkor ellenségeskedés és ugyanaz a harag.

Ha mi magunk választjuk az ehhez vagy ahhoz a helyzethez való hozzáállást, akkor akaratot mutatunk. Ehhez tudatosan arra kell koncentrálni, hogy az adott esetre vagy bármilyen cselekvésre a legjobb motivációs változat legyen.

Valahányszor az ember tartozik valamivel, azt „akarattá” tudja változtatni. Ehhez le kell cserélnünk azokat az állításokat, amelyek valamire kényszerítenek bennünket, személyes választást tartalmazó állításokra. Például: "Anyám dühös lesz, ha nem megyek vele" vagy "Anyámat szeretném boldoggá tenni, hogy vele megyek." szociális alkalmazkodási magatartás képzése

A „kell”-ről „akarom”-ra való elmozdulás azt jelenti, hogy nemcsak a saját adósságainkkal, hanem a mások által ránk rótt „adósságaival” is könnyebb lesz megbirkózni. Lehet, hogy jelenleg van néhány dolog, amit nem szeretsz. De mivel így vagy úgy továbbra is csinálod őket, miért ne válassz hozzájuk másfajta hozzáállást, hogy az unalom és a bosszúság helyett élvezd? Egy ilyen tudatos választás egy rossz napot a sikerek napjává változtathat.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

4. lecke. erős ember uralkodik

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Kérdés a csoportos beszélgetéshez: Milyen gyakran vannak ilyen gondolatai:

1. "Önzés azt mondani, amit akarok."

2. "Az emberek nem szabad, hogy mindenki tudja, mit érez."

3. "Rossz meggondolni magad."

4. „Ha visszautasítom az emberek kéréseit. Nem fognak tisztelni engem."

5. "Ha csak azt mondom ki, amit gondolok, minden barátomat elveszítem."

6. "Nem szabad másokat terhelnem a problémáimmal."

7. "Másoknak ki kell találniuk, mire van szükségem."

Megbeszélés a javasolt gondolkodási sztereotípiákról, amelyek megakadályozzák, hogy az ember önmaga legyen.

Kérdés a csoportos beszélgetéshez: Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy személynek, hogy erős legyen?

Először is, ez egy olyan személy, aki tudja, hogyan kell irányítani a viselkedését. És ez az a személy, aki pozitívan reagál mindenre, ami vele történik.

erős ember uralkodik

Az erős ember első szabálya: ne fuss el a félelem elől.

Nagyon gyakran kiderül, hogy életünk félelmei fiktívek. Félünk attól, hogy elveszítjük az állásunkat, ha nincs valós veszélye annak, hogy elveszítjük. Félünk attól, hogy megbetegszünk, amikor nincs okunk félni. Félünk a bajtól, bár lehet, hogy nem történik meg. Természetesen vannak valódi félelmek. De nem szabad elbújni előlük sem. Őszintén szembe kell nézned a félelmeddel, ismerd be magadnak. Meg kell értenie a félelmét, és elemeznie kell azt. A félelem, amelyet közvetlenül a szemébe nézett, többé nem szörnyű. Vigyázz a félelmeidre. Határozd meg, mitől félsz az életben. Nézz a félelmeid szemébe, és értsd meg, hogy nem kell engedned nekik.

Mit jelent „a félelmednek a szemébe nézni”? Ez azt jelenti, hogy tisztán képzeld el, mi történhet, ha a valóságban megtörténik az, amitől félsz. El kell képzelni a lehető legrosszabb forgatókönyvet. Képzeld el – és éld át képzeletedben a lehető legteljesebben. Ez persze kellemetlen pillanatokat fog okozni. De megszabadulhatsz a félelemtől. Hiszen az, amit már átéltünk, már nem ijeszt meg bennünket.

Ebben a témában van egy történet.

Egy napon a város kapujában egy férfi találkozott a pestissel.

Menj el – mondta neki –, tavaly városunk lakosságának felének életét követelte. Menj valahova máshova.

Nem tehetem - felelte a pestis -, ma ismét elküldtek hozzád, és nem engedelmeskedhetek. De megígérhetem, hogy ezúttal csak száz életet veszek el.

Eltelt egy hónap, és a várost elhagyva a pestis ismét találkozott ugyanazzal a személlyel.

Nem szégyelled? – kérdezte tőle. - Százezer ember helyett városunkban halt meg kegyelmed!

Nem igaz, - hallotta válaszul -, csak százan haltak meg a pestisben, a többiek mind meghaltak a félelemtől.

Az erős férfi második szabálya: ne pazarold az energiádat önsajnálatra.

Az önsajnálat, az élet neheztelése kimerít és tönkretesz bennünket, és egyáltalán nem ad cserébe. Ördögi körbe visznek bennünket, évekig visszatérve ugyanazokhoz a keserű gondolatokhoz, és nem engedik, hogy a fény, a szabadság, a remény és az optimizmus felé meneküljünk. Az önsajnálat idő- és energiapazarlás.

Az erős ember harmadik szabálya: ne élj a múltban.

Ne feledje: soha nem késő újrakezdeni. De ahhoz, hogy elkezdhess változtatni, új életet kezdeni, el kell engedned a múltat, mindegy, hogy jó volt-e vagy rossz. Nem lehet együtt élni a múltbeli veszteségek és kudarcok terhével. Nem lehet sajnálattal élni a múltban elhunyt boldogság miatt. Elveszi az erőt és megfosztja a jövő reményét. Már minden elment – tehát engedd el békével, ami elmúlt, ne próbáld visszaadni, úgysem fogod tudni megtenni. Élj a mának.

Az erős ember negyedik szabálya: ne a rosszra gondoljon.

Hozz létre egy malacperselyt a jó emlékekből az emlékezetedben, és gyakran térj vissza az életedben történt jó dolgokhoz, de megbánás nélkül, de csak örömmel, hogy így volt, ami azt jelenti, hogy örökre veled maradt. Álmodj jót. Tervezz, tanulj meg látni

a jót az életben körülötted, és ne a rosszra koncentrálj.

Az erős ember ötödik szabálya: tanulj megbocsátani.

Nem lehet egészséges az az ember, aki sérelmek egész hegyét hordja magában. A megbocsátás búcsú a neheztelés keserűségétől, a fájdalomtól, a szomorú emlékektől, minden rossztól és nem kívánt dologtól, ami az életedben történt. Ne haragudj a vétkesekre és ellenségekre, ne készíts bosszúterveket. Ne feledje, hogy a legjobb bosszú az elhanyagolás. Hanyagolja el a sértéseket és a sértőket, ne hordja magában, ne gondoljon rájuk. Egészséges leszel.

A javasolt szabályok megvitatása a csoportban.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

Foglalkozása5 . Emberek, akik számítanak nekem

A reflexiós folyamat aktiválása;

Egymás elfogadásának képességének fejlesztése;

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

"Szép szavak" gyakorlat

Cél. Egymás elfogadásának képességének fejlesztése.

A csoporttagok köszöntik egymást, hangsúlyozva a partnerek egyéni jellemzőit. Például: „Szia, Lesha, örülök, hogy látlak! Tetszik, hogy a belátásoddal más vagy, mint mi. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy a csoport minden tagjának valódi lehetősége legyen hallani a többi tag által róla alkotott elképzeléseket. A gyakorlat során megvan a hangulat a bizalomteljes kommunikációs stílusra, a kölcsönös üdvözlések segítik az eredményes munkába való bekapcsolódást, a csoport minden tagjával szembeni kedves és tiszteletteljes hozzáállást.

A barátságnak, mint az emberi kapcsolatok bármely más formájának, vannak bizonyos szabályai, amelyeket az embernek be kell tartania, ha barátnak tartja magát. Természetesen ezek a szabályok nem törvényesek. Nincsenek törvényekbe írva, hanem olyan emberek támogatják őket, akik barátok. Éppen azért, mert a barátság szabályai nincsenek sehol leírva, az embereknek nehéz lehet igaz barátot találni. Mi legyen? És hogyan kell viselkednie?

"Ideális" gyakorlat

Minden résztvevő felkérést kap, hogy mutassa be ideális személyét, akivel folyamatosan kommunikálni szeretne, aki a barátja lehet. Minden résztvevő felsorolja egy ilyen személy jellemvonásait. Minden opció rögzítve van.

Beszéljétek meg egy csoportban az ideális barát megnevezett tulajdonságait.

Teszt "igaz barát"

Ennek a tesztnek az a fő célja, hogy segítse a csoport tagjait elgondolkodni arról, mi az igaz barátság és mi az igaz barát. Ehhez ki kell fejeznie egyetértését vagy egyet nem értését az alábbi 25 kijelentéssel. Minden „igen” válasz 2 pontot, a „nem tudom” válasz 1 pontot, a „nem” válasz 0 pontot ér. A kapott pontokat összegezzük és összehasonlítjuk az eredmények értelmezésével.

Hiszem, hogy egy igaz barát:

1. Híreket oszt meg sikereiről.

2. Érzelmi támogatást nyújt.

3. Önként segít a nehéz helyzetekben.

4. Arra törekszik, hogy egy barát jól érezze magát a társaságában.

5. A tartozásokat időben visszaküldi.

6. Megvéd egy barátot a távollétében.

7. Elviseljük a barátunk többi barátját.

8. Megőrzi a rábízott titkokat.

9. Nem kritizál egy barátot nyilvánosan.

10. Nem féltékeny mások barátjára.

11. Arra törekszik, hogy ne legyen tolakodó, nem zavarja.

12. Nem tanít meg élni.

13. Tiszteletben tartja egy barát belső világát.

14. Nem használ megbízható titkokat saját céljaira.

15. Nem törekszik arra, hogy a maga módján újrabarátkozzon.

16. Nehéz időkben nem árul el.

17. Bízik a legintimebb gondolatokban.

18. Megérti egy barát állapotát és hangulatát.

19. Magabiztos a barátodban.

20. Kommunikációban őszinte.

21. Az első, aki megbocsátja egy barát hibáit.

22. Örül egy barát sikereinek és eredményeinek.

23. Ne felejtsen el gratulálni egy barátjának.

24. Emlékszik egy barátra, amikor nincs a közelben.

25. Soha semmiben ne irigyeld a barátodat.

Eredmények értelmezése és pszichotechnikai gyakorlatok

0-tól 14 pontig. Még nem értékelted teljesen az igaz barátság minden varázsát és erényét. Úgy tűnik, még mindig nincs szerencséd a barátokkal. Valószínűleg nem bízik az emberekben, óvatosan bánjon velük. Emiatt nagyon nehéz veled barátkozni.

15-től 37 pontig. Van némi tapasztalatod az igaz barátságról, de voltak olyan súlyos hibák is, amelyek következtében csalódtál a barátaidban. Jó, hogy még mindig hiszel az igaz barátságban, és készen állsz a barátságra.

Gyakorlat „Figyelem, barátaim!”.

Tudod már, mi a barátság, de sikerült csalódnod néhány barátban. Most az a legfontosabb, hogy bízz a jó és kedves emberekben, akik igazi barátok. Vagy talán részben önmagadban van az oka annak, ami veled történt? Legyen óvatosabb a barátaival. Legyen szabály például, hogy minden barátjának gratuláljon a születésnapjukon, a sikereiken. Ne próbáld a végtelenségig birtokolni őket, ne követeld tőlük a teljes figyelmet magadra. Megzavarhatja a barátságodat. És értsd meg, hogy a barátság tanulható. A barátságnak megvannak a maga törvényei, ezek egyike a barátokra való odafigyelés. Ezt tartsd észben és sok sikert!

35-től 50 pontig. Igaz barát vagy, aki jól tudja, mit jelent az igaz és odaadó barátság. Veled meleg és örömteli, barátaid nyugodtnak és megbízhatónak érzik magukat, megbíznak benned, te pedig ugyanannyit fizetsz nekik.

„Új barát” gyakorlat. Nagyon jó, hogy valakinek igaz barátja lettél. Gratulálunk! Veled igazán meleg és örömteli a barátaid. Mi a helyzet a többi baráttal? Nézz körül, mennyi embernek van még szüksége egy olyan igazi barátra, mint te. Legyél ő! És sokaknak segít önbizalmat szerezni, meglátni az élet örömteli oldalait. De ne próbáljon azonnal barátságos kapcsolatokat kialakítani mindenkivel. Ne hidd, hogy egy embernek nem lehet sok barátja. Ne feledkezz meg régi barátaidról sem. Sok szerencsét!

Gyakorlat "Mondd meg, ki a barátod?"

A résztvevők listát készítenek igazi barátaikról. Mennyi? Miért szerepelnek ezen a listán? Az ilyen munka segít a csoporttagoknak abban, hogy újra az igaz barátság szemszögéből tekintsenek magukra és környezetükre.

"Három barát" példázat

Egy embernek három barátja volt. Az első kettő élvezte különleges szeretetét és tiszteletét, míg a harmadikat az idő elfelejtette.

Történt, hogy ez az ember bajba került. Kihez kell fordulni segítségért? - Barátoknak. És így eljön első barátjához, legkedvesebbjéhez, és kifejti látogatásának okát. "Miféle barát vagy? - válaszol. - Nem is ismerlek. Tessék, ha úgy tetszik, vegyen ruhát, és ne várjon tőlem többet.

Elszomorodik egy ilyen visszautasítás miatt, és a második baráthoz fordul, és kéri, hogy kísérje el, és kísérje el azon az úton, amelyen meg kell oldania szorult helyzetét.

De ez a barát sem volt hajlandó segíteni a szabadidő hiánya miatt, bár beleegyezett, hogy a közelben töltse. Mivel rokonai és barátai elhagyták, eszébe jutott egy harmadik barát, és hozzá fordult.

Ez minden várakozáson felül lelkesen részt vett a szerencsétlenségben, és az ő segítségével elmúlt a szerencsétlenség.

Csoportos beszélgetés a javasolt példázatról.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

Az érzelmi-akarati szféra fejlesztése

6. lecke. Rossz szokások

A reflexiós folyamat aktiválása;

Önszabályozási készségek fejlesztése;

Pozitív kapcsolat kialakítása önmagával.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

"Rossz szokások" gyakorlat

Cél. A reflexiós folyamat aktiválása.

Mindannyiunknak vannak olyan szokásai, amelyek nem működnek. Tudunk róluk, de megszoktuk őket, és nem próbálunk megszabadulni tőlük. Azonban nem ártalmatlanok, és gyakran számos problémánk okozói, és az egészségre is károsak lehetnek. Ezek a szokások a következők:

Túlzott szenvedély az édességek iránt;

Zabálás;

A szokás egy kicsit mozogni;

Nézze meg az összes TV-műsort egymás után;

Céltalan időpocsékolás;

Beszéljen sokat telefonon;

trágár beszédet használni;

alkoholfüggőség;

Dohányzó;

drog használata

A résztvevők felváltva nevezik meg rossz szokásaikat. Csoportos beszélgetés a megnevezett szokásokról.

Mindannyian hatalmas belső energiatartalékok tulajdonosai vagyunk. De a helyzetet bonyolítja, hogy ezt az energiatartalékot, amit okosan és hatékonyan tudnánk magunkra fordítani, általában elpazaroljuk. A sok evés vagy ivás, az édes, fűszeres vagy sós ételek iránti szeretet, a végtelen tévénézés, a kábítószerek, a média bűvölete ugyanannak a fának az ágai.

Néha érdemes feltenni magadnak a kérdést: mi alapján választok munkát, barátok; valóban szeretem-e azt, amit korábban kellemesnek tartottam; Miért mondok, gondolok, cselekszem így és nem másként? Ha minden ilyen kérdésre őszintén válaszolunk, nem zárják ki a váratlan felfedezéseket sem. Kiderülhet, hogy azt a véleményt, amelyet magabiztosan a magáénak tartott, valaki finoman rákényszerítette, és félt vagy lusta ragaszkodni a sajátjához. Lehet, hogy egy hobbi csak egy időtöltés, amit nem mersz hasznosabb vállalkozásra fordítani, hiszen nem vagy biztos a sikerében. A szenvedély csak a megszokás, a valakivel való kommunikáció következménye lehet - csak egy rituálé. Az ilyen felfedezések gyakran csalódással járnak, de a józan tekintet mindig hasznosabb, mint a rózsaszín szemüveg.

Csoportos beszélgetés a kijelentésről: "Ahogy egy napot élünk, úgy éljük le egész életünket."

Az idő szakadéka van – háromszázhatvanöt nap egy évben. Ez az alvás és a munkaidő levonása után is csaknem háromezer óra. Elkölthetők pótágyakra és lusta szunyókálásra, vagy nagy haszonnal is elkölthetők. Ha igazán értékeli az idejét, egy év alatt egy ember a felismerhetetlenségig megváltozhat. Új tulajdonságokat sajátíthatunk el, de ugyanazon a szinten maradunk – és mindezt azért, mert nem ismerjük a saját „én”-ünket, nem takarítjuk meg a ránk ruházott energiát. És milyen könnyedén megyünk háromszor-négyszer megnézni ugyanazt a filmet, milyen elképesztő figyelemmel követjük a televíziós híreket, miközben saját híreink és életünk lebeg! Mindeközben a fő hír számunkra a mai nap lehet és kell is. Érdemes egyetlen nap alatt változtatni, és egyértelmű esélyt kapunk arra, hogy életünk hátralévő részét befolyásoljuk.

Csoportos beszélgetés egy kínai közmondásról: „Aki másokat legyőz, az erős. Aki legyőzi önmagát, az nagyon erős."

Gyakorlat "Az önértékelésem nyilatkozata"

Cél. Megfelelő önértékelés, önmagunkhoz való pozitív hozzáállás kialakítása.

„Én vagyok. Nincs senki az egész világon olyan, mint Én.

Vannak, akik valamennyire hasonlítanak hozzám, de nincs olyan, mint én.

Ezért minden, ami tőlem származik, valóban az enyém, mert én választottam (a) azt.

Minden, ami bennem van, hozzám tartozik: a testem, beleértve mindent, amit tesz; a tudatom, beleértve mindent, amit tesz; a tudatom, beleértve minden gondolatomat és tervemet; a szemem, beleértve az összes képet, amit láthatnak; az érzéseim, bármik legyenek is - szorongás, öröm, öröm, feszültség, szerelem, ingerültség; a számat és minden szót, amit ki tud mondani, legyen az udvarias, szeretetteljes vagy durva, helyes vagy helytelen; hangom - hangos vagy halk; minden cselekedetem más emberek felé vagy felém irányul. Enyém az összes fantáziám, álmaim, reményeim és félelmeim. Enyém az összes győzelmem és sikerem, minden vereségem és hibám. Mindez rám tartozik. És így nagyon közelről megismerhetem magam. És mindent meg tudok tenni az érdekem szerint.

Tudom, hogy valami megzavar bennem, és van bennem valami, amit nem tudok. De mivel barátságban vagyok önmagammal és szeretem magam, gondosan és türelmesen fel tudom fedezni magamban annak a forrását, ami zavar, és egyre több dolgot tudhatok meg magamról.

Minden, amit látok és érzek, minden, amit mondok és teszek, amit pillanatnyilag érzek, az enyém, és lehetővé teszi számomra, hogy pontosan tudjam, hol vagyok és ki vagyok pillanatnyilag. Amikor belenézek a múltamba, megnézem, mit láttam (a) és éreztem (a), mit mondtam (a) és mit tettem (a), hogyan gondolkodtam (a) és hogyan éreztem magam (a), látni valamit, ami nem igazán illik hozzám. Fel tudom adni azt, ami számomra alkalmatlannak tűnik, és megtarthatom azt, ami nagyon szükségesnek tűnik, és valami újat fedezhetek fel magamban.

Látok, hallok, érzek, gondolok, beszélek és cselekszem.

Mindenem megvan ahhoz, hogy közel lehessek (hozzájuk) más emberekkel, produktív legyek (th), hogy értelmet és rendet vigyek a körülöttem lévő dolgok és emberek világába.

Önmagamhoz tartozom, így fejleszthetem magam.

Én vagyok, és ez csodálatos!"

Megbeszélés a gyakorlatból származó benyomások csoportjában.

"Egészséges életmód" kollázs

A résztvevők csoportkollázst készítenek egy adott témában. Minden résztvevő kivágja a magazinokból a neki tetsző képeket, és papírra ragasztja. A közös munka folyamatából és az így létrejött kollázsból benyomások megbeszélése.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

7. lecke. A művészet, hogy elérd a kívántat

A reflexiós folyamat aktiválása;

A magabiztos viselkedés készségeinek fejlesztése;

Önszabályozó képességek fejlesztése.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Mások viselkedése gyakran annyira bosszant bennünket, hogy elveszítjük a türelmünket, dühösek leszünk, vagy jó esetben elégedetlenséget mutatunk egész megjelenésünkkel. Miért csináljuk ezt? Úgy tűnik, hogy az ilyen reakciók önkéntelenek, és csak negatív érzelmek kibocsátását jelentik. Fő céljuk azonban más - bemutatni a kommunikációs partnernek, hogy téved, és változást elérni a viselkedésében. Minden szavunk, gesztusunk, tettünk büntetésnek tekinthető, amelynek célja az elkövető megváltoztatása. Ez a fajta büntetés azonban nem mindig éri el a célt, ezért a "levegő rázása" benyomását kelti.

Csoportos megbeszélés M. Twain kijelentéséről: „Egy macska, ha egyszer egy forró tűzhelyen ül, soha többé nem ül rá. Azonban még hidegen sem fog ülni.”

Hogyan biztosíthatjuk, hogy elégedetlenségünk kimutatása hasznos legyen?

A "forró tűzhely" öt alapvető szabálya:

Első szabály. Ha megérinti a forró tűzhelyet, azonnal megégeti magát.

Az emberi kapcsolatokban a nemkívánatos viselkedésre adott reakciónk nem mindig azonnali. Gyakran több napot kell várnunk arra, hogy elmondhassuk a másiknak, hogy nem helyeseljük a tetteit. Néha annyit kell várni, hogy a másiknak fogalma sincs, amiért aztán megdorgálják. Köztudott, hogy a bátorítás akkor a leghatékonyabb, ha azonnal kifejezésre jut. Az elégedetlenség kifejezésének is azonnalinak kell lennie.

Második szabály. A tűzhely büntetés elsőre hatásos.

Az emberekkel való kapcsolatokban igyekszünk valamelyest enyhíteni az első büntetést. A jövőben, ha a nem kívánt viselkedés megismétlődik, növeljük a büntetés mértékét. Ha már az első alkalommal elég volt a cenzúra - a forró tűzhely elve szerint -, akkor kevésbé lesz szükségünk második lépésre.

Harmadik szabály. A forró kályha csak azt a kezet bünteti, amelyik hozzáér.

Néha elragadtatjuk magunkat, és elveszítjük az arányérzékünket. Néha egy-egy apró sértés miatt készen állunk felidézni az embernek minden hibáját, hiányosságát, és felháborodásunk olyan méreteket ölt, amelyek összemérhetetlenek az azt okozó eseménnyel. Ennek eredményeként ahelyett, hogy egy dologért büntetnénk, mindent egyszerre büntetünk. Egy adott bírálat célja csak a viselkedés megváltoztatása, nem pedig a személy egészének személyisége. A cselekedetet kell elítélni, nem a személyt. Ha az elkövető ezt megérti, akkor a jövőben megpróbál tartózkodni az ilyen cselekedetektől. Ha emberi méltósága megsérül, nem várható tőle más, csak neheztelés. Ha sikerül tárgyilagosnak maradnod, és csak az elítélendő viselkedésre koncentrálsz, akkor tetteid hatékonyabbak lesznek.

Négyes szabály. A forró tűzhely kivétel nélkül mindenkit érint.

Nem számít, ki érinti meg, az eredmény mindig ugyanaz. Néha egy adott személyt büntetünk meg konkrét viselkedésért, és nem mindenkit, aki megérdemli. A mi részünkről a következetlenség ilyen megnyilvánulása elgondolkodtat másokat: miért van az, hogy egyeseknek megbocsátanak azért, amiért mások megbüntetik magukat? Ezért minden reakciónknak következetesnek kell lennie.

Ötödik szabály. Ha megérintett egy forró kályhát, szüksége van valamilyen gyógymódra a fájdalom enyhítésére.

Gyakran hibáztatunk másokat anélkül, hogy tudatnánk velük, hogy az adott helyzetben milyen viselkedés a helyénvaló. Elmerülünk abban, hogy elítéljük azt a viselkedést, amelyet nem szeretünk, és elfelejtjük rámutatni a kívánt viselkedésre. Nemcsak azt kell elmondani másoknak, hogy mit ne tegyenek, hanem azt is, hogy mit tegyenek, hogy ne legyen túl erős a büntetés fájdalma.

Bármilyen kritikát vagy büntetést, még ha tudományosan indokoltak is, az ember kellemetlenségként érzékeli. Ha pedig bajok forrása vagy számára, nem könnyű konstruktív és baráti kapcsolatot kialakítani: a kommunikáció így vagy úgy bizonytalansággal, félelmekkel és haraggal színesít. A jutalmak sokkal jobbak a nem kívánt helyzetek elkerülésében. Az embernek tudnia kell, mikor cselekszik helyesen és jól, de mi is ritkán mondjuk el neki ezt. És ha folyamatosan hangsúlyozza a pozitív szempontokat a viselkedésben, akkor a negatívak maguktól eltűnnek.

A következtetés egyszerű: minél többet dicsérjük és biztatjuk egymást, annál kevesebb okunk lesz az elégedetlenségre.

A javasolt szabályok csoportos megbeszélése.

* Bármely emberrel szemben támasztott követelményeket az ő képességeinek megfelelően kell megszabni, nem pedig a mi vágyainknak.

* Ha valami nem stimmel egymás viselkedésében, akkor teljesen elfogadható az elégedetlenség kimutatása, csak emlékezned kell arra, hogy miért teszik ezt. Nevezetesen: a nem kívánt viselkedés megváltoztatása érdekében, és nem azért, hogy megsértsenek vagy feldühítsenek egy személyt. A cselekményt bírálják, nem a személyt. És ez a bizonyos cselekedet. És nem minden más hiányosság és hiányosság. Képzeld el a kijelentést: „Ma megint nem vitted ki a szemetet, mert lusta és felelőtlen ember vagy, soha nem fogsz segítséget kapni...”. Miután egy ilyen apróságnak tűnő kapcsolat sokáig bonyolult lehet.

* A viselkedés megváltoztatásának leghatékonyabb eszköze nem a kritika, hanem a bátorítás. Amikor megdicsérünk valakit valamiért, arra biztatjuk, hogy gyakrabban járjon el így, és ne másként. És ha olyan szemrehányások zúdulnak rád, amelyeket nehéz megbirkózni, akkor csak a pozitív kijelentések felé fordulj, és hagyd figyelmen kívül a negatívakat. Akkor a másik hamarosan intuitív módon megérti, hogy a sárgarépával többet fog elérni, mint az ostorral.

* Ha az Ön véleménye nem esik egybe valaki máséval, akkor, hacsak nem feltétlenül szükséges, jobb, ha tartózkodik annak kifejezésétől. Az elhangzottak inkább sajnálatosak, mint az el nem mondottak.

* A legfontosabb - ne próbálja újrakészíteni egymást. Hiszen egy felnőttet szinte lehetetlen átnevelni. A vele való hatékony kommunikációhoz azonban ez nem szükséges.

Csoportos megbeszélés Lao-ce kijelentéséről: „Ha tartózkodom az emberek zaklatásától, ők gondoskodnak magukról. Ha tartózkodom attól, hogy parancsolgassak az embereknek, akkor helyesen viselkednek. Ha nem erőltetek rá semmit az emberekre, önmagukká válnak.”

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

A reflexiós folyamat aktiválása;

A magabiztos viselkedés készségeinek fejlesztése;

Pozitív kapcsolat kialakítása önmagával.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Az emberben mindig is benne rejlett az a képesség, hogy a saját energiáját adjuk, és valaki más energiáit vegyük el. Nem csoda, ha intuitív módon érezzük, hogy kivel érezzük jól magunkat és kivel rosszul. Ez utóbbiak gyakran az úgynevezett energia "vámpírok". Sok oka van ennek a fajta jelenségnek, de mindegyik egy dologhoz vezet: az ember és a külvilág közötti energiacsere harmóniájának elvesztéséhez, és ha igen, akkor más embereket arra használnak, hogy harmonizálják a sajátjukat. energia. Természetesen nem mindenki ismeri az ilyen helyzeteket és van ezzel tisztában.

Hagyományosan az ilyen embereket két nagy csoportra lehet osztani: aktív-agresszív és passzív-titokzatos. Ez mindkét esetben ugyanahhoz vezet, csak az elérésének módjai különböznek.

Az aktív-agresszív viselkedés durvaság. A legelemibb, ki nem váltott durvaság, amely a bűntudat illúzióját kelti az „adományozóban”: tartozik, tartozik stb. Tartozik globálisan és mindenkinek, gyerekkorától kezdve - a szülőknek, majd abszolút mindenkinek: orvosoknak, feleségnek, jogászok, tanárok, eladók... a lista végtelen.

A passzív-titokzatos csoport szeret valamit elhallgatni, eltitkolni, találós kérdésekkel gyötörni, majd miután a „donort” a megfelelő állapotba hozta, vagy energiát von ki belőle, vagy egy másik, köztes állapotba kerül: „Ez pedig mindaz, amiért vagyok, tett téged..." A képzeletbeli bűntudat körül ismét a donor "komplexusa" van, majd - a kialakult séma szerint. A vámpíroknak fizetniük kell a belső esszenciájukért. „Nem leszel gazdag máséval” – ez róluk is szól: az a szokás, hogy valaki más energiáiból élünk, zavarokhoz vezet az érzelmi szférában, fizikai szinten – szív- és érrendszeri patológiák, szívinfarktusig (azon túl, energiát, „eltávolítják” önmagukat és valaki más információit mások aggodalmaival, szorongásaival és sebeivel).

Ha figyelembe vesszük bármely „vámpír” módszerét, világossá válik: hatásainak komplexuma az emberi büszkeségre, irigységre, félelemre irányul. Először is az „adományozók” a hibásak, akik nem képesek „megvédeni magukat”, és nagyjából nem akarják megérteni, mit és miért tettek velük.

Vannak módok a védekezésre? A legjobb védelem az átláthatóság, a "vámpír" - a manipulátor - cselekedeteiben való részvétel hiánya. Semmi új: szerelem, ami transzparenciát jelent; őszinte érzések, ami azt jelenti - a könnyen emészthető energiával való "etetés" hiánya. A vele szemben eltérő bánásmódhoz szokott "vámpír" vagy eltűnik a látóhatárról, vagy elgondolkodik az életmódján - esélyt kap.

Technika "Pszichológiai leértékelés"

A pszichológiai értékcsökkenés megegyezik a beszélgetőpartner minden kijelentésével.

Például: "Bolond vagy!" - "Teljesen igazad van!". Ha feltétlenül szükséges, a válasz a következőképpen folytatható: „Milyen gyorsan jöttél rá, hogy bolond vagyok. Annyi éven át sikerült mindenki elől titkolnom. Belátásoddal nagy jövő vár rád!”

A jelenet, ami a buszon történt. A férfi, mivel lekéste a szép nemet, utolsóként préselődött be egy zsúfolt buszba. Amikor az ajtó becsukódott, sok zsebében kuponok után kezdett kutatni. Ugyanakkor természetesen okozott némi kellemetlenséget az egy lépéssel feljebb álló nőnek, aki dühösen megkérdezte:

Meddig fogsz még bütykölni? A válasz azonnal következett:

Férfi: Talán. Nő: Semmi vicces! Férfi: Tényleg, nincs ebben semmi vicces. Barátságos nevetés hallatszott. A nő egyetlen szót sem szólt az egész út alatt.

Technika "Vázlat"

Találkozol egy barátoddal, leülsz egy félreeső sarokban, és ő sok problémát hoz rád: rokonok, köztük egy másodunokatestvér sógor, egy macska, egy papagáj és mindenki - nem szeretik, nem szeretik. Nem becsülik meg a munkahelyén, nincs pénzük, a boltban durvák voltak, a közlekedésben - üvöltötték, ráadásul néhány részeg a házhoz is kötődött. Ismerős helyzet? Használja az érzelmi lélegeztetés technikáját. Amint kényelmetlenül érzi magát ez a fajta beszélgetés, képzelje el, hogy egy sétáló huzat előtt nyitja ki az ajtót, amely könnyedén elfújja az összes hallott szót. Már nem tapadnak a lélekhez, nem szilánkokkal szúrják át, hanem egy huzat fújja ki őket. Belégzés - huzat, kilégzés - huzat. Ez nem jelenti azt, hogy ne hallgass és ne válaszolj mások problémáira. Csak hagyd, hogy az "érzelmi töltés" áthaladjon rajtad, és semlegesítsd.

A teozófusok azzal érveltek, hogy a „gonosz érzéseknek és gondolatoknak” „rokon rezgéseket” kell találniuk az ember aurájában. Ezért a legjobb védő a tiszta szív és elme, akkor az ilyen személyhez küldött idegen energia forgószelek visszacsapnak és eltalálják az alkotót. A fő ajánlás ebben az esetben az, hogy gondoljon az ellenkezőjére, vagyis érezzen együttérzést vagy szánalmat azok iránt, akik rosszat tesznek.

Azt teszik velünk, amit megengedünk. Ezért ha megsértenek, megtámadnak, gúnyolódunk – ez nem más, mint az agresszió belső lényeges engedélyének megvalósítása. Gyakran mi magunk is megesszük magunkat, teljesen méltatlan okokat találva a gyötrelemre. Az irigységtől, gyűlölettől, félelemtől és ingerültségtől égő emberek szó szerint kínozzák magukat. Mi a bizonytalanságunk? Ugyanolyan jelölési idő, égető energia a semmiért. Ezért: életünk fő vámpírjai mi magunk vagyunk. Senki más nem képes ekkora energiát meríteni belőlünk, lerövidíteni az életünket ilyen lenyűgöző órákkal, hónapokkal és évekkel.

Példabeszéd "valóság"

Az út mellett volt egy elhalt fatörzs. Éjszaka elhaladt mellette egy tolvaj, aki megijedt: azt hitte, áll, és rá vár, egy rendőr. Egy szerelmes fiatalember ment el mellette, szíve örömtől dobbant: a fát szerelmével tévesztette össze. A szörnyű meséktől megijedt gyermek sírva fakadt, amikor meglátta a fát: azt hitte, hogy egy szellem. De a fa minden esetben csak egy fa volt.

Olyannak látjuk a világot, amilyenek vagyunk.

Csoportos beszélgetés a javasolt példázatról.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

9. lecke. Élet választás szerint

A reflexiós folyamat aktiválása;

Alakíts ki pozitív kapcsolatot önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Megbeszélés egy csoportban a kérdésről: milyen esetekben fordulnak az emberek segítségért jósokhoz, gyógyítókhoz, és miért választják problémáik megoldásának ezt a módját? Maguk a résztvevők hiszik-e, hogy ez a fajta segítségnyújtás eredményes lehet?

A jósokat általában a nehéz élethelyzetben lévők szólítják meg. Az a naiv illúzió vezérli őket, hogy minden összetett problémának van egyszerű és gyors megoldása. És van valaki ravasz és bölcs, aki ilyen megoldást tud találni a számukra. Az ilyen emberek számára sokkal hasznosabb lenne egy szakember, egy pszichológus segítsége. De nálunk nem szokás ilyen szakemberekhez fordulni, ezért az emberek a problémáikkal pszichikusokhoz, varázslókhoz, jósokhoz mennek. Ezek a "szakemberek" manipulálják az embert, teljesen felszabadítva a döntéseiért való felelősség alól. Az ember passzív szemlélődő pozíciót foglal el, a sorsra, a gonosz szemre vagy a szerelmi varázslatra hárítja a felelősséget. Határozottan nagyon kényelmes. Az ember azt mondja magában (és ezt a jósnő megerősíti): „Nem azért rúgtak ki, mert rosszul végeztem. Valaki megzavart." Ennek eredményeként szenvedővé válik a saját szemében, és egyben megtalálja a szélsőséget, aki mindenért okolható. A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy az emberek, akik feltétel nélkül hisznek mindenféle jóslásban, jóslatokban és szerelmi varázslatokban, passzívak és infantilisak, félnek a határozott cselekvéstől. Az ilyen vakhit megakadályozza őket abban, hogy felelősséget vállaljanak tetteikért és végső soron életükért. Világosan meg kell érteni, hogy senki nem fogja megoldani a problémáját az ember helyett. A mágia nem segít - csak maga az ember tud valamit megváltoztatni.

Először is fel kell ismernünk, hogy nagyrészt mi vagyunk felelősek mindenért, ami az életünkben történik. Ezért nem szabad a sorsra, a karmára, az anyára, apára vagy a dédnagymamára hibáztatnia az alsóbbrendű életet, aki soha nem dolgozott. A sorsnak legtöbbször semmi köze hozzá. A kegyetlen ítéletet az ember önmagának szabja ki, bár ezt általában nem veszi észre. A balszerencse tragikus tendenciájának középpontjában általában a másokkal való hibásan kialakított kapcsolatok állnak: önmagunk alulértékelése, és ennek megfelelően mások túlbecsülése. Ennek az illúziónak az eredete a korai gyermekkorban gyökerezik. Sokunkat túlságosan kitartóan tanítottak engedelmeskedni, és gyerekkorunktól kezdve megszoktuk, hogy túl gyengék vagyunk, és valaki más, erősebb dönt a sorsunkról. Miután ilyen kötelességre ítéltük magunkat, lemondóan adjuk magunkat bármely „hóhér” kezébe.

„Vállald a felelősséget” gyakorlat

Cél. A résztvevők tudatosítják a felelősséget saját tetteikért a mindennapi életben.

Mindannyian felelősek vagyunk valamiért az életünkben. Szerintem egyetértesz azzal, hogy az ember csak akkor válik emberré, ha önként és tudatosan vállalja a felelősséget. Ha ez nem történik meg, akkor is kisgyerekek maradunk korunk ellenére. Miért vagy felelős ebben az életben? Ön személyesen? Gondolkodj és mondd el, hogy mindegyikőtök miért felelős. Csoportos beszélgetés a résztvevők válaszairól.

Amint azt a pszichológiai megfigyelések mutatják, az ember önmagáról alkotott elképzelése nem annyira következménye, mint inkább forrása a vele történt eseményeknek. Minden gondolatunk, érzésünk, cselekedetünk mindig összhangban van saját Énünk képével.Az a személy, aki azt hiszi, hogy igazságtalanság áldozata, hogy a sors szenvedésre predesztinálja, minden bizonnyal talál bizonyítékokat, amelyek megerősítik ezt az álláspontot.

"Tükör" példázat

Réges-régen egy király hatalmas palotát épített. Ez egy palota volt, milliónyi tükörrel. A palota teljes falát, padlóját és mennyezetét tükör borította. Egyszer egy kutya beszaladt a palotába. Körülnézett, sok kutyát látott maga körül. Kutyák voltak mindenhol. Nagyon intelligens kutya lévén, kitárta a fogát, hogy minden esetre megvédje magát az őt körülvevő több millió kutyától, és megijesztje őket. Válaszul minden kutya kifújta a fogát. Felmordult, miközben fenyegetően válaszoltak neki.

A kutya most már biztos volt benne, hogy veszélyben van az élete, és ugatni kezdett. Meg kellett feszülnie, teljes erejéből, kétségbeesetten ugatni kezdett. De amikor ugatott, az a több millió kutya is ugatni kezdett.

És minél többet ugatott, annál többet válaszoltak neki.

Reggel holtan találták ezt a szerencsétlen kutyát. És egyedül volt ott, abban a palotában csak milliónyi tükör volt. Senki sem harcolt vele, egyáltalán nem volt senki, aki harcolni tudott volna, de látta magát a tükrökben, és megijedt. És amikor harcolni kezdett, a tükrök tükröződései is csatlakoztak a harchoz.

Az őt körülvevő tükörképek milliói ellen harcolva halt meg.

Ha benned nincsenek akadályok, akkor kívül sem lehetnek akadályok, semmi sem állhat az utadba. Ez a törvény.

A világ csak egy tükör, egy hatalmas tükör.

Csoportos beszélgetés a javasolt példázatról.

A teljes életért érdemes küzdeni. És ebben a küzdelemben nincs más út, mint elkezdeni magunkat megváltoztatni, mert körülöttünk minden nem más, mint a saját tükörképünk.

Óra megbeszélése

A résztvevők megosztják benyomásaikat a foglalkozásról. Elmondják, mi tetszett nekik, mi nem, mi volt a legfontosabb számukra, milyen következtetéseket vontak le magukból.

Alakíts ki pozitív hozzáállást magadhoz és a körülötted lévő világhoz

10. lecke. Hatékony életfilozófia

A reflexiós folyamat aktiválása;

Önszabályozási készségek fejlesztése;

Alakíts ki pozitív kapcsolatot önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

A munka kezdete

A résztvevők érzelmi állapotának megbeszélése, az előző óra benyomásai.

Megbeszélés egy csoportban a következő kérdésről: „Hogyan válhatsz önmagad legrosszabb ellenségévé?”.

Az élethez, önmagunkhoz, más emberekhez való hozzáállásunk az, ami életünk hajóját irányítja, meghatározza annak útját, a pozitív hozzáállás pedig lehetővé teszi, hogy mi magunk is kikövezzük ezt az utat, hogy életünk ura legyünk, a negatívak. ellenkezőleg, függővé tesz minket más emberektől és körülményektől.

Az állandó konfliktusban élni a külvilággal, és ami a legfontosabb, a körülötted lévő emberekkel egyáltalán nem egyszerű dolog. Sokkal nehezebb megérteni és tökéletesíteni azt a művészetet, hogy boldogtalan legyél önmagával, nem függ másoktól, és nincs szüksége a szolgálatukra. Mindig szemrehányást tehetünk partnerünknek a szeretet hiányáért, gyanakodhatunk feletteseink gonoszságára, vagy az időjárást okolhatjuk rossz hangulatunkért, ezzel mindenki könnyen megbirkózik. De a mi feladatunk, hogy ezt a fontos ügyet minden külső segítség nélkül intézzük.

Hogyan legyünk boldogtalanok külső segítség nélkül

1. A népi közmondások és szólások megbízható útmutatóul szolgálhatnak a szerencsétlenséghez. Az úgynevezett józan ész kifejezőjeként a népi bölcsesség kimeríthetetlen ihletforrást rejt számunkra. Csak egyszer s mindenkorra választanod kell egy mondást, és a mindennapi viselkedésed fő irányvonalává, hitvallásodá, saját "én" jelképévé kell tenni.

2. Azt mondják, az idő a legjobb gyógyító, minden sebet begyógyít. Nos, talán ez így van, de ne ess kétségbe. Hiszen meg lehet akadályozni, hogy az idő fekete, pusztító munkát végezzen, és a múltat szerencsétlenségeink megbízható és állandó forrásává változtassa. Példa erre a szerelmi kapcsolat felbomlása miatti vigasztalhatatlan gyász. Semmi esetre se engedjen az ész érveinek, ne higgyen saját emlékeinek, és maradjon süket a jó barátok buzdításaira. Ne higgye el, ha azt mondják, hogy a szakítás nem a legrosszabb dolog, és lehet, hogy sokkal rosszabb is lehet. Éppen ellenkezőleg, próbáld meg a századszor is meggyőzni magad arról, hogy ha újra kezdhetnéd az elejéről, akkor minden a legszebb módon alakulna. Szakítson meg minden kommunikációt a külvilággal, ne kommunikáljon senkivel, ne hagyja el otthonát, a legjobb, ha mindig a telefon közelében tartózkodik, hogy készen álljon a döntő hívásra, amely csodálatos módon átalakítja élet.

3. Egy röpke meggondolatlan cselekedet sok év lelkiismeret-furdalásába kerülhet... És milyen fájdalmas bűnbánat! Valami ehhez hasonló gondolatmenethez ad okot: „Természetesen én magam vagyok a hibás a történtekért. Ha tudtam volna, hogy ez hova vezet, soha nem tettem volna meg. De most úgysem tudsz semmit megváltoztatni, már késő... Akkor a múltban végzetes hibát követtem el, most, a jelenben viselnem kell a keresztem, fizetve a régi bűnökért.

Hasonló dokumentumok

A pszichológiai tréning, mint a magabiztos magatartás kialakításának módszere a vizsgákon. A mentális állapotok önértékelése Eysenck szerint. A szorongás vizsgálata Spielberger és Khanin módszerével. A képzési program hatékonysága a magabiztos vizsgák során.
szakdolgozat, hozzáadva: 2013.01.20

A pszichológiai tréning, mint a magabiztos magatartás kialakításának módszere a vizsgákon. A tanulók szorongás, depresszió és frusztráció szintjének tanulmányozásának megszervezése és módszerei. Primer diagnosztika eredményeinek elemzése, a képzési program eredményességének értékelése.
szakdolgozat, hozzáadva 2013.01.25

A pszichológiai tréning célja. A probléma tudatosítása és verbalizálása. Csoportszabályok. A foglalkozások felépítése, a javasolt gyakorlatok a megfelelő énkép kialakítására, a magabiztos viselkedés készségeinek oktatása, a „belső gyermekkel” való munka.
képzési kézikönyv, hozzáadva 2009.10.23

A képzés, mint egyfajta gyakorlati pszichológiai munka lényege, osztályozása, sajátosságai, paradigmái. Az ember magabiztos viselkedésének kialakításának fogalmának és módszereinek átgondolása. Program kidolgozása serdülők asszertivitás fejlesztésére.
szakdolgozat, hozzáadva 2011.07.06

Kommunikációs képzés a kommunikációs kompetencia fejlesztésére. A képzés célja: Pszichológiai kapcsolatteremtési és -fenntartási képesség fejlesztése a kommunikációban. Saját képességeink és korlátaink ismerete a másokkal való interakcióban.
kreatív munka, hozzáadva 2009.01.20

A fogyasztói magatartás jellemzői a piacgazdaságban. A fogyasztói magatartás pszichológiája. Ügyfélközpontú megközelítéssé válás. A. Maslow elmélete az emberi szükségletek szerveződéséről. A képzés, mint a gyakorlati pszichológia területe.
szakdolgozat, hozzáadva 2009.09.05

A társadalmi maladaptáció mint pszichológiai jelenség. A szociális maladaptáció jellemzői serdülőkorban. A „képzés” fogalmának lényege. Megállapítási, alakítási és ellenőrzési szakaszok. A képzés pozitív hatása a társadalmi kirekesztés csökkentésére.
szakdolgozat, hozzáadva: 2013.09.19

Az önszabályozás fogalma, az érzelmi állapot szabályozási képességének fejlesztése. Az önszabályozás módszereinek elsajátítása. A képzés feltételei. Önbecsülés és pozitív hozzáállás önmagadhoz és képességeidhez. Az önkényes irányítás képességeinek kialakítása.
gyakorlati munka, hozzáadva 2009.12.12

Az ember képe, felépítése, kialakulása. Az emberek egymás észlelésének mechanizmusai. Az interperszonális észlelés egyéni, szakmai és életkori sajátosságai. A társadalmi felfogás, az ember ember általi észlelésének és megértésének problémái.
absztrakt, hozzáadva: 2015.05.24

Az egyén önmagához és a világhoz való viszonyának problémájának megoldási megközelítéseinek elemzése. A világgal kapcsolatos reflexió fogalmának és fejlődési szakaszainak tanulmányozása. A világgal kapcsolatos reflexió fejlesztésének módszerei, kritériumai internátusban nevelkedett serdülőknél.

Krisztina Pudova
Pszichológiai tréning a 18 év feletti fogyatékkal élők csapatának összefogására

Csapatépítő tréning 18 év feletti fogyatékkal élőknek.

Cél: készséget formál kohézióés csoportos interakció.

Feladatok: csoportfejlesztés kohézió

Az óra előrehaladása

Pszichológus: a képzések Vannak bizonyos csoportnormák, és most felolvasok neked őket:

1. Adatvédelmi szabályzat: mindent, amit a csoportban mondanak és hallanak, nem szabad kivenni a folyosóiból.

2. Legyen a lehető legőszintébb.

3. A lehető legnagyobb mértékben részt kell vennie a csoportmunkában.

4. A csoportban ne beszélj a többi résztvevőről harmadik személyben, hanem hivatkozz rájuk név szerint.

Pszichológus: És a legelső dolog, amivel kezdjük, az az, hogy megismerjük egymást.

Kontakt gyakorlat "Szia, örülök, hogy újra látlak"

A csoporttagok mindegyike üdvözlettel fordul jobb oldali szomszédjához, őszinte örömét fejezve ki egy új találkozás kapcsán. Kezdődhet a köszöntés szavak: – Helló, örülök, hogy látlak, mert. Ezután el kell magyaráznia, hogy a résztvevő miért örül a találkozásnak, például: „Nagyon hiányoztál, a veled való találkozások, a melegséged. Kiderült, hogy már megszoktam őket, és szükségem van a támogatásotokra.

Pszichológus: Nos, most találkoztunk, és megtudtuk, mi az, amit mindenki szeret. És most áttérünk egy másik gyakorlatra.

A játék "Bókok, vagy mondd, hogy jó vagyok"

A játék feltételei a következők. Minden résztvevőnek, akinek a labdája van, bókot kell mondania annak, akinek eldobja.

Pszichológus: jól sikerült, és még egy kis feladat vár rád. És így hívják.

Egy gyakorlat "Vedd és add át"

A játék elősegíti: képzelőerő fejlesztése; non-verbális kommunikáció fejlesztése.

Játékidő: 5-10 perc.

A játék leírása.

A résztvevők körben ülnek, és képzeletbeli tárgyakat adnak át egymásnak, elnevezve azokat. Például az egyik résztvevő arra hivatkozik egy másik: "Sasha, kérlek, adj át Svetának egy nehéz bőröndöt". Sasha alig emeli fel a padlóról, bemutatva, milyen nehéz, és átadja Svetának. Sveta a következő résztvevőhöz fordul, és megkéri, hogy adjon át egy másik tárgyat. A játékos arckifejezésekkel és gesztusokkal továbbadja ezt az elemet stb.

Pszichológus: itt a vége kiképzés. Ezalatt az idő alatt játszottunk veled és persze fáradtak voltunk. Tartsunk egy kis szünetet, és fantáziáljunk. És ez segíteni fog nekünk

"Magasan az égbe repülni". (lazító szöveg).

Pszichológus: Hogy érzed magad a relaxációs szöveg után "Magasan az égbe repülni" kinek sikerült elképzelnie, amit felolvastam? Pontosan mit?

Visszaverődés.

"Ajándékok a környéken"

"Kívánságok"

Utasítás: A csoport tagjai kifejezik egymásnak kívánságukat erre a napra. Rövid legyen, lehetőleg egy szó. Odaállsz ahhoz a személyhez, akinek a kívánságot intézed, és egyúttal kimondod. Az folytatja a stafétabotot, akinek a kívánságot megfogalmazták.

Pszichológus: Köszönöm a jó hangulatotokat, amit egymásnak adtatok, hogy tiszteletet tanúsítottatok és eljöttetek kiképzés Jó egészséget és sok sikert kívánok minden igyekezetéhez. Viszontlátásra!.

Kapcsolódó publikációk:
Képzés - "A tanári kar kohéziója" játék Általános cél: jó interperszonális kapcsolatok kialakítása (a formális és informális sajátosságok.