Ensefalogram: baik, buruk, milik Anda, atau ritme otak dan cara memasaknya. Norma dan patologi ritme alfa otak: efek positif dan signifikansi bagi seseorang Ritme otak dan pemulihan tubuh

Seperti yang Anda ketahui, otak manusia beroperasi dengan sinyal listrik. Ini terus-menerus menghasilkan impuls listrik yang disebut gelombang otak (atau ritme otak, gelombang otak, gelombang otak). Frekuensi pulsa ini diukur dalam hertz atau siklus per detik. Nah, frekuensi gelombang otak yang dominan menentukan keadaan otak secara keseluruhan.

Mengapa dominan? Intinya otak tidak bekerja secara keseluruhan pada satu frekuensi. Artinya, satu area otak dapat menghasilkan lebih banyak gelombang beta, sementara area otak lainnya memancarkan pulsa pada frekuensi yang berbeda. Secara umum, ia mungkin dalam relaksasi yang tenang, misalnya, tetapi bagian dari subkorteksnya akan "gatal" tentang stres dan masalah di latar belakang.

Mereka menulis bahwa ritme osilasi elektromagnetik di otak kita secara langsung berhubungan dengan osilasi elektromagnetik antara permukaan bumi dan ionosfer, bertepatan dengan frekuensi resonansi utama. Mungkin, ada kunci di sini untuk keberadaan ritme besar dan kecil dunia, beberapa di antaranya diwakili dalam diri seseorang dengan cara yang berbeda, dan bagian yang beresonansi dengannya ada di ruang sekitarnya. Bagaimana senar gitar berbunyi berbarengan dengan garpu tala, bagaimana jembatan bergetar resonansi dengan angin, dan sebagainya. () Jadi kita juga dapat menyesuaikan dengan siklus dan frekuensi yang berbeda di dunia, masuk ke dalam resonansi dengan mereka melalui teknik sederhana. Salah satunya adalah setua masyarakat manusia. Ini musik. Terutama ritmis.

Irama alfa (irama , irama alfa)- Irama EEG (electroencephalogram) pada pita frekuensi dari 8 hingga 13 Hz, amplitudo rata-rata adalah 30–70 V, namun, gelombang amplitudo tinggi dan rendah dapat diamati. Ini terdaftar di 85-95% orang dewasa yang sehat. Paling baik diekspresikan di daerah oksipital. Irama memiliki amplitudo terbesar dalam keadaan terjaga yang tenang, terutama dengan mata tertutup di ruangan yang gelap. Diblokir atau melemah dengan peningkatan perhatian (terutama visual) atau aktivitas mental.

Irama alfa mencirikan proses "pemindaian" internal citra mental seseorang sambil berfokus pada beberapa masalah mental.

Saat kita memejamkan mata, ritme alfa diintensifkan, dan sifat ini berhasil digunakan dalam sesi meditasi-relaksasi atau hipnosis. Bagi kebanyakan orang, gelombang alfa menghilang ketika mereka membuka mata dan gambaran nyata ini atau itu muncul di depan mereka. Data statistik dan eksperimental menunjukkan bahwa sifat ritme alfa adalah bawaan dan turun-temurun.

Mayoritas orang dengan ritme alfa yang terdefinisi dengan baik didominasi oleh kemampuan berpikir abstrak. Sekelompok kecil orang menunjukkan tidak adanya ritme alfa bahkan dengan mata tertutup. Orang-orang ini berpikir bebas dengan gambar visual, tetapi mengalami kesulitan memecahkan masalah abstrak.

Orang yang telah belajar menganalisis informasi ketika otak mereka bekerja dalam ritme alfa memiliki akses ke informasi dalam jumlah yang jauh lebih besar, mereka lebih mungkin menerima ide-ide kreatif, pemikiran yang terinspirasi, dan intuisi mereka dipertajam, yang memungkinkan mereka menemukan hal-hal baru yang tidak terduga. solusi untuk masalah. Tidak heran mereka berkata: "Tutup matamu, dan keputusan akan datang dengan sendirinya."

Ketika otak beroperasi dalam ritme alfa, potensi seseorang untuk mengendalikan hidupnya tumbuh. Pemahaman tentang bagaimana mengatasi berbagai masalah hidup dengan lebih baik, seperti kelebihan berat badan, insomnia, kecemasan, ketegangan, migrain, kebiasaan buruk dan banyak lagi, datang. Ada kesempatan untuk belajar bagaimana menyelaraskan jiwa Anda sedemikian rupa untuk mencapai tujuan Anda dan mengubah mimpi menjadi kenyataan.

Pekerjaan otak dalam ritme alfa memungkinkan Anda untuk diam-diam memasuki keadaan meditasi dangkal, seperti dalam latihan pelatihan otomatis dan relaksasi. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika seseorang terlibat dalam praktik seperti itu, pada tingkat fisiologis, ritme fungsi otak menurun ke tingkat ritme alfa. Mandi air hangat atau shower berhubungan langsung dengan dominasi ritme alfa.

Mengapa ritme alfa begitu luar biasa dan mengapa tubuh manusia membutuhkannya? Semuanya bertumpu pada kesadaran seseorang. Dalam keadaan relaksasi total dan perendaman dalam diri sendiri, gelombang alfa meningkat, dan proses penyembuhan dan pembersihan dimulai dalam jiwa kita, sumber daya tersembunyi bangun: intuisi bangkit kembali, konsentrasi perhatian menjadi idealnya diasah, kemampuan ekstrasensor muncul. Dunia di sekitar mulai bermain dengan warna yang sama sekali berbeda, membuat seseorang gembira.

Irama beta (irama )- osilasi amplitudo rendah dari potensi total otak dengan frekuensi 15 hingga 35 osilasi per detik, amplitudonya 5–30 V. Ritme ini melekat dalam keadaan terjaga aktif. Mengacu pada gelombang cepat. Ritme ini paling menonjol di area frontal, tetapi dengan berbagai jenis aktivitas intens, ritme ini meningkat tajam dan menyebar ke area lain di otak. Dengan demikian, tingkat keparahan ritme beta meningkat dengan munculnya stimulus baru yang tidak terduga, dalam situasi perhatian, dengan tekanan mental, gairah emosional. Amplitudo mereka 4-5 kali lebih kecil dari amplitudo gelombang alfa.

Dalam keadaan ritme beta, otak kita terjun ke dalam rutinitas dengan sejumlah besar masalah yang berbeda, ke dalam siklus situasi stres yang tak ada habisnya, memecahkan berbagai masalah dan konsentrasi aktif, fokus perhatian yang berubah. Perhatian diarahkan ke luar.

Ritme beta sama sekali bukan musuh kita. Berkat ritme beta, umat manusia telah mencapai tingkat kemajuan teknologi yang luar biasa: membangun kota, pergi ke luar angkasa, menciptakan televisi, komputer; perkembangan kedokteran juga berhubungan langsung dengan gelombang ini. Ini adalah ritme penciptaan dan kehidupan yang aktif.

Irama gamma (irama )- fluktuasi potensi EEG dalam kisaran 30 hingga 120-170 hingga fluktuasi per detik. Amplitudo ritme gamma sangat rendah - di bawah 10 V dan berbanding terbalik dengan frekuensinya. Jika amplitudo lebih tinggi dari 15 V, maka EEG dianggap patologis. Irama gamma diamati saat memecahkan masalah yang membutuhkan perhatian terfokus maksimal. Irama gamma mencerminkan osilasi yang secara simultan dipicu di neuron oleh sinyal masuk dari sistem pengaktifan formasi retikuler, yang menyebabkan perpindahan potensial membran.

Irama gamma diamati saat memecahkan masalah yang membutuhkan perhatian terfokus maksimal. Ini adalah ritme ketenangan dan konsentrasi pada masalah atau tugas, ritme solusi dan pekerjaan yang aktif dan terkumpul. Ada teori yang menghubungkan ritme ini dengan kerja kesadaran. Sejumlah publikasi melaporkan berbagai gangguan aktivitas gamma pada pasien dengan skizofrenia.

Irama gamma, juga, adalah keadaan komunikasi seseorang dengan "sesuatu" yang berada di luar pemahaman kesadaran kita. Frekuensi getaran otak dalam 50 Hz, beberapa peneliti meditator Buddhis menyebutnya pencerahan. Meskipun ini diragukan. Ini hanyalah frekuensi konsentrasi maksimum, yang hadir di sini dan saat ini. Artinya, ritme gamma memungkinkan kita untuk menjadi sesuatu yang lebih besar dan melihat dunia dari sudut pandang yang lebih besar ini. Hal ini, seolah-olah, suprastruktur atas kesadaran manusia yang dapat kita gunakan.

Irama delta- dari 0,5 hingga 4 osilasi per detik, amplitudo - 50-500 V. Ritme ini terjadi baik dalam tidur nyenyak dan dalam tidur narkotik, serta dalam keadaan koma. Irama delta juga diamati saat merekam sinyal listrik dari area korteks yang berbatasan dengan area fokus traumatis atau tumor. Fluktuasi amplitudo rendah (20-30 V) dalam kisaran ini dapat direkam saat istirahat dengan beberapa bentuk stres dan kerja mental yang berkepanjangan.

Ini adalah karakteristik dari tahap tidur nyenyak tanpa mimpi. Dan juga, untuk keadaan meditasi-dhyana yang sangat dalam (bukan relaksasi, seperti ritme alfa).

Irama theta (irama )- Irama EEG Frekuensi 4–8 Hz, potensial listrik tinggi 100–150 mikrovolt, amplitudo gelombang tinggi dari 10 hingga 30 V. Ritme theta paling menonjol pada anak-anak berusia dua hingga lima tahun. Rentang frekuensi ini mendorong relaksasi otak yang dalam, ingatan yang baik, asimilasi informasi yang lebih dalam dan lebih cepat, kebangkitan kreativitas dan bakat individu.

Sebagian besar, pada anak-anak di bawah usia 5 tahun, otak berfungsi dalam rentang panjang gelombang ini di siang hari, yang memungkinkan anak-anak untuk secara fenomenal menghafal sejumlah besar informasi, yang tidak biasa bagi remaja dan orang dewasa. Dalam keadaan alami, ritme ini di sebagian besar orang dewasa hanya mendominasi selama fase tidur REM, setengah tidur siang. Karakteristik untuk meditasi dhyana yang dalam. Dalam rentang frekuensi inilah otak memiliki energi yang cukup untuk mengasimilasi sejumlah besar informasi dan dengan cepat mentransfernya ke memori jangka panjang, meningkatkan kemampuan belajar dan menghilangkan stres. Dalam rentang ini, otak berada dalam keadaan kerentanan yang meningkat. Keadaan ini sangat ideal untuk superlearning, otak mampu tetap fokus, ekstrovert untuk waktu yang lama dan tidak tunduk pada kecemasan dan manifestasi neurotik.

Ini adalah kisaran koneksi atas otak, yang menghubungkan kedua belahan dan secara langsung lapisan korteks serebral dengan zona frontalnya.

Irama sigma- ritme sigma spontan memiliki frekuensi 10 hingga 16 Hz, tetapi umumnya berkisar antara 12 hingga 14 denyut per detik. Ritme sigma adalah aktivitas berbentuk gelendong. Ini adalah aktivitas eksplosif atau meledak, ledakan berbentuk gelendong yang direkam dalam keadaan tidur alami. Ini juga terjadi dengan beberapa efek bedah saraf dan farmakologis. Tanda karakteristik ritme sigma adalah peningkatan amplitudo pada awal ledakan ritme sigma dan penurunannya pada akhir ledakan. Amplitudonya berbeda, tetapi pada orang dewasa umumnya tidak kurang dari 50 V. Ritme sigma muncul pada tahap awal tidur gelombang lambat, yang segera mengikuti tidur siang. Selama tidur delta, sigma jarang terjadi. Selama transisi ke tidur REM, ritme sigma diamati di EEG, tetapi benar-benar diblokir dalam fase tidur REM yang berkembang. Pada manusia, ritme ini terjadi sejak usia sekitar tiga bulan. Seiring bertambahnya usia, frekuensi fluktuasi ritme, sebagai suatu peraturan, tidak berubah.

Relaksasi instan dan menghilangkan stres- frekuensi antara 5 dan 10 Hz digunakan untuk tingkat relaksasi yang berbeda.

Pengganti tidur- sesi tiga puluh menit pada 5 hertz menggantikan 2-3 jam tidur, memungkinkan Anda untuk bangun pagi lebih kuat, mendengarkan selama setengah jam sebelum tertidur dan bangun di pagi hari.

Melawan insomnia- gelombang antara 4 dan 6 hertz dalam 10 menit pertama, kemudian beralih ke frekuensi di bawah 3,5 Hz (selama 20-30 menit), secara bertahap turun ke 2,5 Hz sebelum berakhir.

Menaikkan nada- gelombang theta (4-7 Hz) selama 45 menit sehari.

Anda juga dapat membaca tentang ritme aktivitas otak dan.

Merangsang ritme otak

Pertimbangkan cara-cara yang tersedia untuk semua orang untuk merangsang ritme otak untuk meningkatkan kemampuan alami, termasuk memori, wawasan kreatif.

Stimulasi ritme alfa

Manusia memiliki berbagai tingkat produksi gelombang alfa. Bagi beberapa orang, tingkat gelombang ini secara alami sangat rendah, bagi yang lain, sebaliknya, tinggi. Pada anak-anak, gelombang alfa dan theta mendominasi. Oleh karena itu, anak tidak membutuhkan stimulasi ritme alfa.

Saat kita dewasa, otak kita mulai menghasilkan lebih banyak gelombang beta. Psikolog mengatakan bahwa ritme alfa dominan pada ekstrovert (optimis mudah bergaul yang mudah berinteraksi dengan masyarakat) dan secara signifikan berkurang pada introvert (pendiam, sedikit pemalu dan tertutup, fokus pada dunia batin mereka). Merangsang gelombang alfa membantu introvert merasa lebih percaya diri di masyarakat.

Cara untuk meningkatkan ritme alfa adalah:

Sinkronisasi gelombang dengan sinyal eksternal... Ini terdiri dari mendengarkan trek tertentu yang terdiri dari sinyal stereo (lihat lebih lanjut di bawah).
Meditasi relaksasi setiap hari- membutuhkan latihan dan waktu. Untuk pemula, cukup mencurahkan 20 menit sehari untuk pelatihan belajar cara bersantai.
Yoga- mempromosikan relaksasi total tubuh dan peningkatan tingkat gelombang alfa. Latihan yoga yang tepat dan konsisten akan membantu Anda secara sadar mengontrol ritme alfa Anda.
Napas dalam- metode menjenuhkan sel-sel otak dan tubuh dengan oksigen. Setelah menguasai metode ini dan menjadikannya kebiasaan, Anda akan membantu otak Anda secara otomatis menyetel pembentukan ritme alfa.
Visualisasi. Segera setelah kita menutup mata dan mulai bermimpi, menggambar gambar-gambar positif, otak segera mulai secara aktif memproduksi gelombang alfa.
Alkohol- Cara yang efektif, tetapi paling tidak sehat untuk meningkatkan. Sangat mudah bagi orang untuk membiasakan diri menghilangkan stres dengan alkohol. Ketika diambil, ada peningkatan tajam dalam produksi gelombang alfa, keadaan relaksasi dan ketenangan terjadi. Itu sebabnya, dengan merangsang gelombang alfa dengan peralatan khusus, Anda dapat melakukan yang sebaliknya - untuk mengobati alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Efek negatif dari stimulasi ritme alfa yang berlebihan termasuk peningkatan kantuk, kelelahan, dan bahkan depresi. Penting untuk memahami kondisi Anda. Jika Anda merasa lelah, mengantuk, dan mulai depresi, maka otak Anda perlu dirangsang bukan oleh gelombang alfa, tetapi oleh gelombang beta.

Meningkatkan ritme alfa akan membantu dalam kasus-kasus depresi yang berhubungan dengan rasa takut, gugup, dan tegang. Tidak perlu menaikkan ritme alfa dalam keadaan tenang, santai dengan pikiran jernih. Hal ini dapat menyebabkan perasaan frustrasi, kebosanan, dan kehilangan minat dalam hidup. Ketika efek ini muncul, perlu untuk menghentikan stimulasi gelombang alfa dan meningkatkan ritme beta.

Stimulasi ritme beta

Bagaimana seseorang mendapat manfaat dari merangsang otak mereka dengan gelombang beta? Gelombang ini secara alami mendominasi percakapan dan kegiatan belajar. Meningkatkan ritme beta meningkatkan keterampilan sosial, kemampuan mental, meningkatkan tingkat energi, mempertajam indera, dan memfokuskan perhatian. Para peneliti telah menemukan bahwa orang dengan IQ lebih tinggi dari rata-rata memiliki peningkatan produksi gelombang beta di otak. Hal ini tidak mengherankan, karena gelombang ini mempercepat otak dan meningkatkan persepsi informasi pendidikan. Stimulasi beta bermanfaat bagi mereka yang merasa lelah dan kewalahan di siang hari.

Cara untuk merangsang gelombang beta:

Sinkronisasi gelombang- dengan bantuan musik yang mengandung binaural beats (lihat lebih detail di bawah).
Membaca buku-buku yang menarik- meningkatkan aktivitas hemisfer kiri dan produksi gelombang beta.
Kafein- meningkatkan gelombang beta, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Minuman energi dan rokok yang berbahaya bagi tubuh menimbulkan lonjakan aktivitas gelombang. Namun, segera setelah Anda bangun, Anda akan merasakan penurunan energi yang tajam dan akan menghabiskan sisa hari dengan perasaan kewalahan.

Kerugian meningkatkan ritme beta... Jika Anda secara alami memiliki tingkat gelombang beta yang lebih tinggi, maka stimulasi tambahan akan menyebabkan perasaan takut, kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, dan bahkan panik. Ritme beta meningkatkan ketegangan otot dan tekanan darah. Gelombang ini mempengaruhi proses eksitasi sistem saraf dan menghilangkan rasa kantuk. Oleh karena itu, pasien hipertensi dan mereka yang menderita insomnia tidak boleh terbawa oleh stimulasi gelombang beta.

Stimulasi gelombang Theta

Ritme theta membawa tubuh kita ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam, di mana kita melihat mimpi. Gelombang ini adalah batas tipis antara kesadaran dan alam bawah sadar. Di bawah pengaruh mereka, mekanisme penyembuhan diri dipicu dalam tubuh, peningkatan kondisi fisik dan spiritual terjadi. Berkat relaksasi mendalam dalam ritme theta, tubuh kita dengan cepat pulih dari aktivitas berat.

Memasuki keadaan ritme theta berkontribusi pada munculnya hubungan yang mendalam dengan alam bawah sadar dan munculnya kemampuan paranormal (keluarnya kesadaran di luar tubuh fisik, menjalin kontak dengan dunia lain, persepsi ekstrasensor). Tinggal di dalamnya membawa kita perasaan kebahagiaan dan ketenangan.

Psikoterapis menggunakan stimulasi instrumental dan lainnya dengan gelombang theta dalam pengobatan pasien dari trauma mental. Prinsip pengobatan didasarkan pada ingatan seseorang tentang peristiwa traumatis yang tersembunyi di kedalaman alam bawah sadar, dan perubahan sikap terhadapnya.

Lebih banyak aktivitas gelombang theta ditemukan pada anak-anak dan orang-orang kreatif. Ritme theta membangkitkan dan mengintensifkan emosi dan perasaan kita, memungkinkan kita memprogram alam bawah sadar, menyingkirkan pemikiran negatif.

Cara untuk merangsang gelombang theta:

Sinkronisasi otak dengan ritme khusus.
Mendengarkan musik yang menyenangkan. Suara musik semacam itu dikaitkan dengan produksi emosi dan sensasi, dan ini adalah cara langsung untuk meningkatkan aktivitas gelombang theta.
Meditasi (relaksasi ringan dan dhyana dengan beberapa perendaman)- Menghasilkan ritme alfa dan theta. Cara termudah untuk mempelajari cara menghasilkan gelombang alfa, dan hanya setelah pelatihan positif muncul kemampuan untuk mengontrol ritme theta.
Hipnosis dan self-hypnosis... Meningkatkan ritme alfa dan theta.
Yoga- membantu untuk secara sadar mengontrol keadaan gelombang theta dan mendapatkan manfaat maksimal darinya.

Cara yang tidak sehat untuk meningkatkan ritme theta termasuk mengonsumsi obat-obatan halusinogen dan alkohol. Dalam keadaan keracunan alkohol, aktivitas gelombang alfa pertama-tama meningkat, perasaan tenang dan relaksasi muncul, kemudian fase aktivitas kekerasan dimulai - ritme beta, kemudian digantikan oleh osilasi theta. Pecandu alkohol kronis mengalami aktivitas theta yang konstan, yang mengganggu kemampuan bicara, memori, dan berpikir mereka.

Meditasi, yoga, dan hipnosis yang masuk akal membantu seseorang mengenal dirinya sendiri, membenamkan dirinya di alam bawah sadar, belajar menghasilkan gelombang alfa dan theta.

Kerugian dari peningkatan aktivitas theta otak meliputi:

Stimulasi theta tidak cocok untuk orang yang melamun yang cenderung berfantasi, karena akan membuat mereka semakin linglung.
Peningkatan ritme theta menyebabkan penurunan konsentrasi dan kantuk. Karena itu, sebaiknya jangan merangsang gelombang theta sebelum bekerja. Sama seperti alpha, getaran theta dalam jumlah banyak menyebabkan apatis dan kebosanan.

Stimulasi Gelombang Delta

Merangsang gelombang delta adalah proses yang paling sulit karena gelombang delta "membentuk" alam bawah sadar dan alam bawah sadar. Orang biasa berada dalam keadaan dominasi ritme delta hanya dalam tidur nyenyak, koma, atau tidak sadar. Hanya penyembuh berpengalaman, paranormal, dukun, dan meditator berpengalaman yang dapat secara sadar mengendalikan getaran delta. Tanpa mempelajari teknik dan metode khusus, tanpa asisten yang kompeten, tidak disarankan untuk secara mandiri meningkatkan aktivitas delta otak.

Cara termudah untuk mencapai gelombang delta berkelanjutan adalah bernapas berirama dengan kecepatan sekitar 60 napas per menit.

Metode ini digunakan oleh dukun dalam tarian ritual sebelum pergi ke dunia "halus" untuk menjawab pertanyaan mereka.

Sinkronisasi gelombang dengan sinyal eksternal

Otak kita memiliki kemampuan untuk menyinkronkan frekuensi dominannya dengan sinyal eksternal, ini disebut "respon frekuensi". Berkat ini, sinkronisasi gelombang otak yang ditargetkan dimungkinkan - penggunaan suara atau cahaya yang ditargetkan untuk menyinkronkan frekuensi aktivitas elektrokimia otak dengan frekuensi yang sesuai dengan keadaan otak yang diinginkan.

Jenis suara utama yang digunakan untuk sinkronisasi gelombang otak (BWS) adalah:

Binaural beats adalah dua nada yang memiliki kecepatan (atau frekuensi) yang sedikit berbeda dan dikirimkan secara terpisah ke masing-masing telinga. Ritme ini dirasakan seolah-olah muncul tepat di kepala. Dalam hal ini, otak mulai bekerja pada frekuensi yang diperoleh dengan menggabungkan kedua frekuensi tersebut. Headphone adalah suatu keharusan karena tidak ada cara lain untuk mengirim suara tertentu ke setiap telinga secara terpisah.

Efek ini dihasilkan di otak, bukan di telinga, seperti halnya dengan monaural beats. Ini adalah produk campuran dari aktivitas neuron yang terletak di telinga dan otak. Binaural beats berbeda dengan monaural beats yang terjadi di lingkungan (di luar telinga), seperti memukul dua senar gitar secara bersamaan yang frekuensinya sedikit berbeda.

Beginilah cara binaural beats dihasilkan:

Binaural beats pertama kali ditemukan pada tahun 1839 oleh seorang peneliti Jerman (H. Dove). Saat itu, binaural beats dianggap sebagai jenis monaural beats. Ketukan monaural dan binaural jarang terjadi di alam, tetapi sering terjadi pada benda buatan manusia.

Binaural beats tidak terlalu terlihat, karena kedalaman modulasi (perbedaan antara suara keras dan tenang) adalah 3 db. Ini berarti bahwa binaural beats tidak menghasilkan SWR yang signifikan, tetapi memiliki efek hipnosis dan relaksasi.

Hal ini sebagian disebabkan oleh efek Ganzfeld. Efek Hanzfeld adalah proses di mana pikiran menjadi tenang sebagai akibat dari stimulasi indera yang monoton.

Contoh alami dari efek Hanzfeld adalah situasi ketika Anda sedang duduk di sebuah lapangan di sebuah desa, menatap ke langit biru yang luas dan mendengarkan gemerisik dedaunan di pohon (white noise) jauh dari hiruk pikuk kehidupan kota.

Berkat efek Ganzfeld, binaural beats, sebagai alat psikologis, lebih berperan dalam pembentukan proses CMB, yang tujuannya adalah ketenangan pikiran dan jiwa.

Ketukan monaural terjadi di telinga, sebagai reaksi terhadap suara yang sifatnya berbeda. Seperti binaural beats, suara-suara ini tidak terjadi pada satwa liar, tetapi umum terjadi saat mendengarkan mesin yang mengeluarkan suara sepanjang waktu. Misalnya, Anda mungkin mendengar dua motor berjalan menciptakan resonansi di sebuah gedung. Pada saat yang sama, Anda benar-benar dapat dengan seluruh tubuh Anda merasakan getaran yang muncul ketika suara mesin ini "bertabrakan" satu sama lain.

Musisi menggunakan ketukan monaural untuk menyetem senar. Baik monaural dan binaural beats adalah hasil penjumlahan aritmatika bentuk gelombang dari dua nada, sementara keduanya saling melengkapi atau "meniadakan", menjadi lebih keras, kemudian lebih tenang dan lebih keras lagi.

Ini adalah bagaimana ritme monaural dihasilkan:

Nada isokron langsung ditempatkan nada yang menghidupkan dan mematikan sangat cepat. Sinkronisasi terjadi karena pengaktifan dan penonaktifan bunyi pada frekuensi tertentu secara berirama. Nada isokron saat ini dianggap sebagai sarana stimulasi pendengaran yang paling efektif, dan diakui lebih efektif untuk sinkronisasi daripada ketukan monaural dan binaural. Mereka membangkitkan reaksi yang kuat dan disukai oleh kebanyakan orang.

Nada isokron, terdiri dari nada murni (gelombang kompleks), dengan frekuensi 150–180 Hz, sering kali menunjukkan hasil terbaik dari persepsi pribadi sehingga direkomendasikan untuk penggunaan umum.

Suara isochronous tidak memerlukan headphone, tetapi menggunakan headphone dapat menghasilkan efek yang lebih jelas dengan menghilangkan gangguan kebisingan eksternal.

Nada isochronous juga seharusnya memiliki sifat hipnosis, namun ini tidak berarti bahwa mereka menyarankan ide atau afirmasi tambahan. Ini adalah getaran yang membantu Anda rileks, bermeditasi lebih dalam dan bekerja dengan alam bawah sadar Anda, misalnya, saat membersihkannya.

Tur singkat dari tiga jenis suara sinkronisasi

Binaural beats: Dua suara dengan frekuensi yang sedikit berbeda membuat frekuensi untuk sinkronisasi. Headphone digunakan untuk mendengarkan; satu suara masuk ke telinga kiri, yang lain ke kanan, tepat pada waktu yang sama. Otak mulai bekerja pada frekuensi yang diperoleh dengan menggabungkan dua frekuensi ini. Anda tidak mendengar dua suara, tetapi satu. Headphone adalah prasyarat karena tidak ada cara lain untuk mengirim suara tertentu ke setiap telinga secara terpisah (kedua telinga mendengar kedua suara dan otak mulai bekerja pada frekuensi yang diinginkan).
Dan sementara beberapa orang mengatakan bahwa binaural beats tidak efektif untuk sinkronisasi seperti suara monaural atau isochronous, binaural beats lebih efektif untuk menyinkronkan belahan otak. Hal ini diyakini dapat meningkatkan kejernihan pikiran dan merupakan ciri khas pemikiran para genius ketika logika dan kreativitas digunakan dalam ukuran yang sama.
Ketukan monaural: Ketukan monaural terjadi di telinga sebagai reaksi terhadap suara yang sifatnya berbeda. Seperti binaural beats, suara-suara ini tidak terjadi pada satwa liar, tetapi umum terjadi saat mendengarkan mesin yang mengeluarkan suara sepanjang waktu. Misalnya, Anda mungkin mendengar dua motor berjalan menciptakan resonansi di sebuah gedung. Pada saat yang sama, Anda benar-benar dapat dengan seluruh tubuh Anda merasakan getaran yang muncul ketika suara mesin ini "bertabrakan" satu sama lain.
Atau, Anda mungkin pernah mendengar dua senar gitar yang disetel ke frekuensi yang berbeda berbunyi secara bersamaan: Anda mendengar frekuensi konsonan, bukan dua frekuensi yang berbeda. Headphone tidak diperlukan untuk monaural beats.
Suara isokron berdenyut sangat cepat, hidup dan mati secara berirama. Frekuensi sinkronisasi diperoleh dengan sangat sederhana - dengan berulang kali menghidupkan dan mematikan suara dari frekuensi yang diinginkan. Suara isochronous tidak memerlukan headphone, tetapi menggunakan headphone dapat menghasilkan efek yang lebih jelas dengan menghilangkan gangguan kebisingan eksternal. Para ahli umumnya setuju bahwa suara isokron mungkin lebih efektif untuk sinkronisasi daripada ketukan monaural dan binaural.

Suara isochronous dirasakan oleh tubuh, tidak hanya didengar oleh telinga.

Tidak seperti binaural beats, suara isochronous dapat didengarkan dengan speaker eksternal, atau didengarkan dengan seluruh tubuh. Otak merasakan suara tidak hanya dengan telinga. Pernahkah Anda merasakan ritme dengan seluruh tubuh Anda - misalnya, di konser rock? Bahkan orang tuli dapat “mendengar” suara dengan merasakan getaran dengan tubuh mereka dan bukan dengan telinga mereka.

Baik otak dan tubuh merasakan ("mendengar") rangsangan eksternal yang konstan. Suara isochronous adalah teknologi yang relatif baru, yang menggantikan binaural dan monaural beats, yang telah digunakan selama sekitar seratus tahun. Anda dapat mencapai efek sinkronisasi yang lebih dalam dengan suara isokron dibandingkan dengan binaural beats karena sinkronisasi seluruh tubuh.

Apakah suara isochronous aman? Ya. Sinkronisasi otak bukanlah cuci otak! Otak secara alami cenderung sinkron dengan suara berulang apa pun. Suara mempengaruhi aktivitas elektrokimia otak secara alami seperti mendengarkan ketukan drum ringan yang berulang-ulang menimbulkan relaksasi. Itu hanya memengaruhi suasana hati dan keadaan kesadaran Anda - sinkronisasi gelombang otak tidak menanamkan pikiran atau ide apa pun dalam kesadaran Anda, dan juga tidak menyebabkan kerusakan fisik.

Catatan. Singkatnya, intinya: planet-planet tidak diperlukan sama sekali dalam astrologi, hanya saja ada siklus (ritme) di dunia yang mengikat semua yang ada di dalamnya, atau yang dengannya semua yang ada di dalamnya sinkron (resonan) - Anda dapat menghitung ritme ini dengan menemukan siklus umum tertentu dalam diri seseorang dan untuk sesuatu yang kurang lebih konstan dan global (jika burung bulbul di luar jendela memiliki siklus global, semua astrologi dapat dikaitkan dengan sempurna dengan burung bulbul).

Dari editor. Kami menerbitkan materi penulis yang besar dan kuat tentang elektroensefalografi. Dari sejarah metode dan batas penerapannya hingga perjalanan singkat ke teori umpan balik saraf, ritme otak dan bagaimana memilih ensefalografi untuk kebutuhan pribadi, menyaring kebisingan dan menerapkan elektroda dengan benar. Gaya penulis yang unik terlampir.

Banyak dari Anda telah mendengar tentang EEG dan mengetahui beberapa prinsip kerjanya. Yang lain memperhatikan penyebutannya dalam budaya populer dan pidato sehari-hari. Elektroensefalografi adalah salah satu metode paling kompleks untuk menganalisis aktivitas otak dan salah satu yang paling mudah diakses: dalam lima tahun, perangkat saraf akan dipasarkan dan EEG akan menjadi kotak kedua setelah tDCS di saku Anda, _namapengguna. Sudah sekarang kita melihat tim orang-orang luar biasa berjuang dengan masalah mulia ensefalografi rumah tangga yang murah - untuk meditasi, meningkatkan kesejahteraan, dan men-debug proses mental. Nama OpenEEG dan OpenBCI terdengar semakin keras, dikelilingi oleh galaksi proyek-proyek kecil yang disatukan oleh mimpi yang sama. Tidak merangsang otak, tetapi membaca informasi otak, menurut saya, akan mengarah pada terobosan dalam psikomesin rumah tangga: karena otak itu sendiri mengatasi tugas debugging - akan ada indikator yang menunjukkan jalan yang benar. EEG adalah indikator ini.

Meskipun, ensefalogram tidak seperti yang terlihat. Semua tahapannya - mulai dari pemasangan elektroda hingga analisis data - membutuhkan kerja serius. Seolah-olah ada sedikit kekhawatiran, EEG juga merupakan indikator tidak langsung. Masih belum ada teori terpadu tentang apa yang sebenarnya menghasilkan sinyalnya. Tetapi ada ungkapan yang benar dari Profesor Allakhverdov: "Kami mempelajari otak seolah-olah kami sedang mempelajari pengoperasian komputer dengan suara pendingin." Ini persis tentang EEG.

Oleh karena itu, elektroensefalograf adalah instrumen yang baik, buruk, dan Anda. Dalam waktu dekat, di mana kita semua terlibat, EEG akan bergerak melampaui laboratorium dan antarmuka otak-komputer - yang bukan merupakan masalah yang sulit - ke bidang neuroterapi dan umpan balik saraf sehari-hari. Dalam ulasan singkat ini, yang tidak mengklaim berlebihan atau sepenuhnya benar, kami akan mencari tahu cara kerjanya dan bagaimana Anda bisa menggunakannya.

1. Sinyal EEG. Ensefalografi

Tugas esai tidak termasuk sejarah, oleh karena itu kami tidak akan memikirkan kapan dan oleh siapa ensefalogram pertama direkam. Itu direkam pada tahun 1928 oleh Hans Berger. EEG modern adalah rekaman aktivitas listrik dari permukaan kepala dari beberapa lusin elektroda - mirip dengan gambar dari seismograf. Metrik pertama yang ditemui peneliti adalah amplitudo, yaitu kekuatan sinyal, yang ditunjukkan sebagai tinggi gelombang, dan frekuensi, seberapa sering gelombang ini berulang per satuan waktu. Amplitudo diukur dalam mikrovolt, rata-rata berkisar dari nol hingga dua ratus. Ini adalah arus yang lemah dan sulit dideteksi yang membutuhkan koneksi yang sangat baik ke kepala. Untuk mencapai sensitivitas yang lebih besar, elektrokortikografi jarang digunakan - ketika elektroda sedikit ditanamkan ke kulit kepala. Metode yang tidak terlalu manusiawi ini membutuhkan justifikasi yang ekstrim dan alasan yang baik, sedangkan EEG mengacu pada apa yang disebut. non-invasif, yaitu instrumen yang tidak menembus kepala. Di antara varietas elektroda non-invasif dapat dibedakan "cair", "aktif" dan "kering". Yang cair membutuhkan gel konduktif khusus, mirip dengan lendir kental, yang biasanya dituangkan ke dalam lubang yang dibersihkan dari rambut dengan tusuk gigi, dan setelah percobaan, subjek wanita meminta mandi laboratorium.

Kering, masing-masing, tidak perlu. Tak perlu dikatakan, jenis elektroda apa yang merupakan standar emas dalam ilmu saraf kognitif?

Pertanyaan tentang elektroda mana yang lebih baik masih cukup rumit. Di neuroorgan, saya menggunakan yang aktif kering dari OpenEEG, tetapi mereka membuat suara seperti bor di Kola Superdeep. Mengapa Anda tidak dapat mengetahui jenis elektroda mana yang bekerja paling baik? Karena akademi belum menyepakati standar untuk analisis kontras mereka, dan juga karena inkonsistensi EEG, yang akan dibahas di bawah ini. Diperlukan lebih banyak data dan perbandingan, dan fakta bahwa tidak ada dua Ensefalogram yang sama tidak membuatnya mudah. Namun, elektroda kering cenderung menggantikan elektroda cair pada peralatan rumah tangga.

Selain itu, elektroda dibagi menjadi aktif dan pasif. Yang aktif dilengkapi dengan beberapa sirkuit listrik di permukaan untuk memperkuat sinyal. Mengapa tidak menggunakan elektroda aktif saja? Karena elektroda aktif sangat sensitif terhadap gangguan, itulah sebabnya kekuatan statistik penelitian dengan partisipasinya menurun. Lalu bisakah mereka diterapkan sama sekali? Ya, tetapi dengan banyak percobaan eksperimental. Artinya, percobaan akan lebih lama. Tetapi tidak perlu mengutak-atik persiapan kepala, gel dan mandi sesudahnya. Apakah logis menggunakan elektroda kering aktif untuk ensefalografi rumah tangga? Tergantung pada tujuan yang Anda tetapkan, tetapi karena jawaban ini tidak menjelaskan apa pun, saya akan mengatakan ya.

Mari kita bicara tentang menghasilkan sinyal EEG. Ini adalah salah satu hal yang paling penting untuk dipahami. Jika ensefalogram itu sendiri adalah medan listrik di permukaan kepala yang kita baca, lalu apa sebenarnya yang menciptakannya di otak? Anda mungkin terkejut, tetapi jawabannya akan agak panjang.

Mari kita ingat dasar-dasar neuroanatomi. Di otak ada materi putih dan abu-abu: abu-abu - ini adalah badan sel saraf, neuron. Putih adalah mielin, lapisan pelindung yang dibuat oleh sel glial, yang sampai saat ini dianggap melayani dan membantu neuron dengan metabolisme. Sel glial sekarang menemukan banyak peran lain - dan ini adalah bidang penelitian yang menjanjikan dan terpisah. Myelin melindungi dan meningkatkan jalur di otak, yang terdiri dari kumpulan akson. Akson adalah cabang neuron yang sangat panjang yang mengirimkan sinyal ke neuron lain.

Satu neuron, sebagai suatu peraturan, memiliki satu akson, tetapi mungkin ada beberapa. Akson dapat bercabang, tetapi tidak banyak. Jalur terdiri dari puluhan ribu akson yang berjalan dari satu neuron ke neuron lainnya. Kita dapat mengatakan bahwa otak diresapi dengan mereka. Apakah saya perlu mengingat detail ini secara mendetail? Tidak perlu. Meskipun untuk menjawab pertanyaan dari mana sinyal EEG berasal, mereka akan berguna. Jadi, akson mengirimkan sinyal dari neuron ke neuron, dan menerima dendrit. Dendrit adalah struktur yang sangat menarik, dinamakan demikian karena struktur pohonnya. Ini adalah jaringan bercabang yang membentang dari tubuh neuron, yang terhubung dengan puluhan ribu akson. Hubungan ini disebut sinapsis. Beberapa sinapsis dapat merangsang sel saraf, yang lain menghambatnya. Jika jumlah sinyal mendukung rangsang dan ambang tertentu tercapai, neuron akan menghasilkan potensial aksi - pelepasan listrik - dan mengirimkannya ke dendrit neuron lain melalui akson. Artinya, itu akan memberi sinyal pada dirinya sendiri.

Modelnya, tentu saja, terlalu disederhanakan. Pertama, akson melampaui dendrit: ada koneksi axo-axonal dan axo-somatic. Yang pertama terhubung ke akson lain, sementara yang lain datang langsung ke badan neuron. Logika ini masuk akal: katakanlah sinyal dari X sangat penting - kemudian akson bergerak langsung ke sel dan mendapatkan akses langsung ke sana, melewati "pemungutan suara" pada dendrit. Pada dendrit, ribuan rangsang dan ribuan sinyal penghambatan bertambah, menentukan sebelumnya apakah akan ada kegembiraan atau penghambatan, tetapi terlepas dari jumlahnya, sinyal kritis X ini akan mencapai hasilnya secara langsung.

Artinya, neuron di otak saling mengirim sinyal melalui akson. Kebanyakan akson tiba di dendrit, di mana potensial ditambahkan. Pelepasan neuron setelah aktivasi yang cukup adalah potensial aksi. Ada neuron penghambat dan ada neuron rangsang: yang pertama menghambat aktivasi mereka yang melekat padanya, sementara yang lain, sebaliknya, meningkatkannya.

Gambar yang digambar di sini sangat kasar, tetapi sudah cukup untuk sebuah jawaban. Ada banyak jenis sel saraf di otak, berbeda dalam fungsi, ukuran dan bentuk, jumlah akson dan dendrit: stellata, piramidal, interneuron, dan lain-lain. Pertama, diyakini bahwa sinyal yang kita lihat dihasilkan oleh neuron piramidal. Piramida - yang terbesar, terkadang supermasif menurut standar sel saraf, dengan tubuh yang menyerupai piramida. Bayangkan piramida terbalik: dendrit apikal, menghadap ke permukaan otak, muncul dari dasarnya. Sebuah akson panjang turun dari puncak melihat ke bawah.

Artinya, neuron piramidal menghasilkan sinyal untuk EEG?

Praktis. Ketika sinyal dari akson tiba di dendrit, itu, secara relatif, menjadi bermuatan positif (atau lebih tepatnya, kurang negatif daripada sebelumnya). Medan listrik bermuatan positif terbentuk di sekitarnya. Tubuh neuron, yang berada pada jarak relatif, masih tetap bermuatan negatif. Ini menciptakan apa yang disebut dipol: muatan positif di satu ujung dan muatan negatif di ujung lainnya. Ketika miliaran dipol ini muncul secara serempak, kekuatannya menjadi cukup untuk ditangkap oleh elektroda. Kedua, sinyal yang kita lihat pada EEG tidak dihasilkan oleh semua sel piramidal - dan sebagian besar dari mereka yang menghasilkan terletak tegak lurus dengan permukaan kepala. Mengapa demikian? Karena medan listrik agak lemah dan dalam konfigurasi ini mereka lebih baik direkam.

Artinya, EEG menangkap fluktuasi lemah hanya beberapa, yaitu neuron piramidal yang tegak lurus dengan tengkorak, yang dendritnya terletak di lapisan otak yang dekat dengan permukaan kepala, dan tidak memperhitungkan seluruh sirkus lainnya? Ya. Selain itu, pekerjaan kavaleri "semua lainnya" paling sering muncul dalam bentuk berbagai suara yang tidak diinginkan yang membutuhkan penyaringan. Lalu apakah ada gunanya semua ini? Ya juga.

Bisakah kita mengatakan bahwa gambar EEG ditarik oleh sinyal dari beberapa neuron piramidal yang tegak lurus dengan permukaan kepala?

Sayangnya, ini tidak bisa dikatakan dengan pasti. Ada beberapa nuansa:

Selain yang axo-dendritic, ada senyawa axo-somatic yang membalikkan dipol. Ini berarti bahwa kita tidak dapat mengatakan dengan pasti apa yang dicerminkan oleh medan listrik dendrit tertentu: sinyal itu sendiri (depolarisasi) atau fase diam (repolarisasi).
Kedua, sampai bidang mencapai kepala, itu akan memakan waktu. Meskipun sangat singkat.
Ketiga, penelitian tentang hubungan antara impuls saraf dan ensefalogram sedang berlangsung.

Singkatnya, Sklifosovsky, pada saat amplitudo pada EEG naik, apakah ini berarti bahwa beberapa neuron piramidal itu memberi sinyal secara serempak atau, sebaliknya, pada saat ini mereka diam secara serempak? Apakah mungkin untuk mengatakan, melihat EEG: aha, di sana-sini mereka aktif?

Ya, jadi saya tahu. Namun, kami akan berasumsi bahwa ya. Karena kami mencoba mencari tahu cara kerja sebenarnya, jawabannya tidak akan mudah. Oleh karena itu, adalah baik bahwa mengajukan pertanyaan khusus ini tidak memiliki makna praktis. Kami melihat aktivitas sinkron, dan jelas bagi kami bahwa itu entah bagaimana terhubung dengan impuls. Apakah impuls terjadi dalam milidetik ini atau sedikit sebelum-sesudah tidak terlalu penting, karena impuls ini total, yang berarti masih diabstraksikan dari satu sel. Jika Anda masuk lebih dalam ke pertanyaan, Anda dapat menemukan kutipan seperti "kami juga menemukan bahwa komponen frekuensi rendah dari medan listrik lokal berkorelasi paling kuat dengan kekuatan respons EEG," mengisyaratkan bahwa hubungan ini juga heterogen. Bagi yang tertarik dengan isu ini, kami akan mengarahkan jejak “local field potential - EEG relations” ke google cendekia, sementara itu kembali ke yang utama:

Apa yang menyebabkan ensefalogram?

Ensefalogram dihasilkan oleh medan listrik pada dendrit beberapa neuron piramidal, yang tegak lurus terhadap permukaan kepala. Semakin kuat amplitudo (semakin tinggi gelombang), semakin banyak neuron yang dilepaskan secara bersamaan.

Dan semakin kuat frekuensinya, semakin sering.

2. Irama

Metafora tentang komputer dan pendingin kini telah terungkap. Bagaimana para ilmuwan mengasosiasikan fenomena pada EEG dengan proses psikofisiologis dengan ketidakstabilan seperti itu? Terutama melalui korelasi dan bukti dari studi terkait: eksperimen dengan mikroelektroda implan, serta eksperimen neuropsikologis, anatomis, farmakologis, optogenetik, fMRI, atau PET. Tampaknya metode lain memberikan legitimasi pada EEG. Ini tidak benar. Adalah kesalahan untuk menganggap ensefalogram sebagai adik perempuan dari tomogram, dari atas: alat neuroimaging apa pun memiliki batasannya sendiri, di luar itu ia bekerja dengan buruk, tetapi di dalamnya berfungsi dengan baik. EEG bekerja paling baik dari waktu ke waktu. Omong-omong, MRI hampir tidak melihat beberapa patologi otak yang terlihat pada EEG.

Gambar yang diperoleh dari masing-masing elektroda, yang kita lihat di monitor secara real time, menyerupai gelombang. Hal pertama yang menarik perhatian adalah struktur ritmik ombaknya.

Kehadiran ritme menunjukkan bahwa ada aktivitas yang sinkron dan berulang setidaknya pada tingkat beberapa sel otak. Hidup ini semua berirama, oleh karena itu tidak mengherankan. EEG biasanya dibagi menjadi ritme ultra-lambat, delta, theta, alfa, mu, beta, dan gamma.

2.1. Getaran sangat lambat

Mereka tidak direkam pada EEG konvensional dan memerlukan elektrokortikografi. Atau protokol eksperimental khusus dan ensefalografi yang sangat baik. Rentang frekuensi ini adalah 0-0,5 Hz, mereka sendiri dibagi menjadi zeta, tau, epsilon, yang namanya terdengar misterius dan tidak dikenal. Karena mereka sangat lambat, mereka berkorelasi dengan fenomena sistemik berskala besar dan tahan lama, dan bukan dengan kejadian terkini, seperti ritme biasa pada EEG.

Gelombang ultraslow dikaitkan dengan mekanisme adaptasi, ketahanan terhadap stres, paparan xenobiotik, penggunaan cadangan biologis, dan bahkan hipnosis. Jadi, di tahun 70-an di Akademi Ilmu Pengetahuan Uni Soviet, ada penelitian tentang perubahan gelombang ini (ritme tau, atau osilasi dekadetik) selama transisi ke trans hipnosis dan kembali. Kita dapat mengatakan bahwa sebelum kita adalah neurokorelasi hipnosis.

Hipotesis luar biasa lainnya dikaitkan dengan ritme tau, diusulkan di Universitas Tübingen pada tahun 70-an yang sama. Mungkin ketika otak bersiap untuk menerima beberapa jenis stimulus atau melakukan operasi yang memerlukan aktivasi jaringan saraf tertentu, dendrit jaringan ini menerima impuls rangsang dari akson terlebih dahulu untuk memfasilitasi tindakan selanjutnya yang memerlukan pelepasannya. Jaringan, seolah-olah, sedikit termagnetisasi, membuatnya lebih mudah untuk dihidupkan. Eksperimen kelompok menunjukkan bahwa pengenalan objek yang hampir tidak melewati ambang sensitivitas meningkat dalam fase negatif dari ritme tau. Juga, ketika ritme ini diatur oleh pasien dengan bantuan umpan balik neuro, beberapa jenis serangan epilepsi berkurang, yang juga mengkonfirmasi hipotesis.

Apa hubungannya dengan epilepsi? Epilepsi adalah hasil dari hipereksitasi simultan dari sejumlah besar neuron. Jika fase positif dari gelombang lambat "mengalirkan" jaringan, mempersiapkannya untuk bekerja, pada fase negatif mereka paling tidak diaktifkan. Dengan melatih otak untuk mengatur ritme tau, pasien mengurangi jumlah kejang.

Irama omega, ritme ultra-lambat lainnya, digunakan untuk menilai keberhasilan anestesi. Ada juga paralel langsung antara ritme infraslow dan metabolisme otak, dan hubungan dengan fluktuasi aliran darah lokal. Tetapi dalam sebagian besar eksperimen neurokognitif, gelombang ini tidak diperhitungkan, dan hampir tidak mungkin untuk mendeteksinya pada perangkat EEG rumah tangga.

2.2. Gelombang Lambat dan Irama Delta

Rentang gelombang lambat: 1-3Hz, ritme delta: 1-4Hz. Gelombang lambat terjadi di korteks serebral, sedangkan ritme delta terjadi di otak dan talamus. Ini dibuktikan dengan mengamati koneksi otak-talamus yang terpengaruh: gelombang lambat tetap terjadi.

Diyakini bahwa gelombang lambat hadir dalam semua jenis aktivitas manusia, tetapi mendominasi dalam tidur gelombang lambat dan anestesi. Faktanya, pada puncak gelombang lambat, eksitasi neuron kortikal terjadi, yaitu peningkatan frekuensi pelepasannya; pada penurunan, ada penurunan. Hipotesis bahwa gelombang lambat meningkatkan retensi memori diuji menggunakan tDCS - stimulasi arus lemah transkranial. Dengan memperkuat gelombang lambat selama tidur awal dengan arus ini, para ilmuwan mendapatkan hasil yang diharapkan.

Irama delta yang dihasilkan oleh otak sekarang dipelajari secara aktif dan, kemungkinan besar, dikaitkan dengan aktivitas gelombang lambat. Ritme thalamic muncul pada tahap tidur nyenyak. Ini dihasilkan oleh sel-sel individu yang terletak di talamus dan memiliki proyeksi ke, yaitu koneksi dengan sel-sel korteks. Sistem sel talamus dan proyeksi kortikal yang sama dalam keadaan berbeda menghasilkan ritme alfa dan kumparan tidur. Irama delta terjadi ketika sistem mengalami hiperpolarisasi maksimal, yaitu terhambat. Juga, untuk gelombang delta, sejumlah kondisi untuk sinkronisasi jaringan tidak perlu dipenuhi, seperti halnya dengan spindel dan ritme alfa. Selama pembangkitan ritme delta, sel-sel talamus mengubah mode pensinyalan menjadi burst atau batch: ketika, setelah akumulasi eksitasi, mereka dikeluarkan bukan oleh satu, tetapi oleh beberapa impuls berturut-turut. Namun, ada beberapa nuansa.

Anomali ritme delta bagus dalam mengungkap patologi otak. Irama delta sentral, persisten, tidak teratur telah dikaitkan dengan cedera otak lokal atau stroke. Beberapa gangguan delta berhubungan dengan alkoholisme, skizofrenia, insomnia, dan Parkinson.

2.3. Ritme theta

Theta adalah salah satu ritme "kognitif" yang penting. Dan itu sangat menarik dari semua sudut pandang. Ini adalah ritme gelombang lambat 4-8 hertz. Ritme theta dahi tengah terjadi selama pemecahan masalah, tetapi selama terjaga dengan tenang, itu hanya terlihat pada sebagian kecil orang. Namun, ada kemungkinan bahwa karena terkubur dalam-dalam sumber yang menciptakan theta, itu tidak selalu direkam. Keberhasilan pemecahan masalah tidak ada hubungannya dengan ritme theta dahi tengah, tetapi ada hubungan antara tingkat keparahannya dan tidak adanya kecemasan dengan ekstraversi. Kebalikannya juga benar: pada orang yang cemas (dan) introvert, ritme theta dahi tengah diekspresikan dengan buruk.

Dipercayai bahwa ritme theta dikaitkan dengan peningkatan aktivitas metabolisme di daerah serebral yang ditunjukkan: kerajaan dahi tengah dan keadaan antero-cingulate (gyrus). Selain dahi tengah, ada ritme theta hippocampal, atau limbik, yang dihasilkan oleh sel-sel piramidal hippocampus. Selain sel-sel ini, ritme limbik dibentuk oleh banyak generator lain: gyrus antero-cingulate, nukleus mediodorsal talamus, badan mastoid hipotalamus, dan korteks parahippocampal.

Ada hipotesis yang mendefinisikan aktivitas theta sebagai kuantum informasi dalam sistem limbik. Faktanya adalah bahwa bahkan dua pelepasan frekuensi tinggi dalam ritme theta sudah cukup untuk membentuk apa yang disebut LTP, atau potensiasi jangka panjang, atau potensiasi jangka panjang.

Apa itu Potensiasi Jangka Panjang? Sebuah sinaps - hubungan antara, katakanlah, akson dan dendrit, yang melaluinya satu sel saraf merangsang yang lain - adalah sistem yang hidup dan fleksibel. Agar sinyal bisa lewat, itu harus cukup. Katakanlah kekuatan n. Tetapi jika sinapsis ini sering digunakan, menjadi penting dan kekuatan untuk melewatinya bisa berkurang. Menjadi n-1. Ini memberikan kontribusi besar pada apa yang disebut neuroplastisitas dan pembelajaran: dengan mengubah gaya yang diperlukan untuk mengirimkan sinyal melintasi sinaps, sistem saraf dapat belajar. Sinyal melewati lebih mudah. Semakin banyak pengulangan yang kita lakukan, semakin mudah koneksinya. Bukankah begitu kebiasaan bekerja?

Dan sebaliknya: depresi jangka panjang, depresi jangka panjang, adalah ketika sinapsis ditinggalkan untuk sementara waktu. Akan lebih sulit untuk menggairahkannya, akan membutuhkan n + 1 energi. Dalam sistem saraf, bagaimanapun, potensiasi dan depresi menciptakan pengkodean frekuensi: frekuensi impuls tiba dan dalam mode apa. Theta adalah frekuensi yang sama di mana LTP muncul dengan mudah. Mungkin, beberapa tim laboratorium percaya, ritme theta adalah kuantum informasi limbik yang menciptakan hubungan fungsional antara berbagai struktur untuk mengkode episode memori.

Ritme theta tengah dahi meningkat dengan tekanan pada memori. Selain itu, ada pendapat bahwa komponen theta yang lebih terpusat bertanggung jawab untuk menghafal, dan komponen frontal - untuk mengambil dari memori. Irama theta, seperti osilasi infraslow, berkorelasi dengan hipnosis: pada orang yang sangat terhipnotis, ritme ini lebih tinggi sebelum dan selama trance daripada orang yang tidak dapat dihipnotis. Ini juga berkorelasi dengan meditasi: dalam keadaan meditasi Zen yang dalam, aktivitas theta menggantikan ritme alfa dari mana ia dimulai.

Anomali theta kurang dipahami. Ada bukti subtipe ritme dahi tengah pada orang dengan gangguan hiperaktif dan defisit perhatian, serta kesulitan dalam hubungan sosial. Ini menunjukkan gambar yang salah: itu sangat diucapkan di area frontal korteks dan sangat buruk disinkronkan dalam menanggapi rangsangan yang signifikan. Irama theta yang tidak terjadi di area dahi tengah korteks juga dianggap abnormal.

2.4. Ritme alfa dan mu

Ritme alfa diyakini sebagai ritme relaksasi. Ini sebagian benar. Karena ritme alfa adalah ritme “idle” ketika sistem sensorik “idle”. Misalnya, kita memejamkan mata - dan ritme alfa dihasilkan di korteks visual. Tapi sekarang kita membuka mata dan melihat dengan penuh perhatian atau mendengar suara dari keheningan - ritme alfa di zona sensorik yang sesuai berubah menjadi ritme beta. Hal yang sama terjadi ketika Anda beralih dari istirahat ke kerja mental. Ada beberapa ritme alfa, dan jangkauannya dari 8 hingga 13 Hz.

Hipotesis "idle" dikonfirmasi oleh data fMRI: amplitudo, yaitu kekuatan ritme alfa, berkorelasi dengan penurunan aliran darah otak, dan karenanya metabolisme, di area asal. Logikanya, penurunan metabolisme dapat dikaitkan dengan redaman sementara dari sistem sensorik. Tentu saja, pada saat yang disebut. mematikan dalam sistem dapat terjadi debugging, pemulihan, konsolidasi dan proses penting lainnya.

Irama alfa oksipital hemisfer kanan dan kiri yang terkait dengan sistem visual otak mungkin sinkron atau tidak. Seiring bertambahnya usia, frekuensi ritme alfa oksipital berubah, meningkat hingga 20 tahun dan secara bertahap menurun setelahnya. Beberapa orang memiliki ritme alfa parietal yang tidak bergantung pada oksipital, tetapi hanya sedikit yang dapat dikatakan tentang fungsinya. Ritme alfa juga muncul selama fase tidur paradoks. Dibandingkan dengan terjaga, selama tidur ritme ini terjadi di daerah anterior-tengah otak.

Irama mu, yang mengingatkan pada mu Yunani pada EEG, juga disebut sensorimotor, karena itu terjadi ketika keterampilan motorik "idle" - ketika kita tidak bergerak. Itu juga disebut rolandic: di tempat asal, di roland, jika tidak - tengah, alur yang membagi lobus frontal dan parietal. Rentang irama mu: 9-13 Hz. Irama hemisfer kiri dan hemisfer kanan tidak tergantung satu sama lain dan dihasilkan oleh generator yang berbeda. Artinya, gerakan tangan kiri dapat merobohkan ritme mu hemisfer kanan di area sensorik yang sesuai, tetapi tidak mempengaruhi hemisfer kiri. Irama Mu juga memiliki beberapa subtipe, misalnya untuk gerakan wajah dan kaki.

Irama mu memiliki gambaran kehancuran yang sangat kompleks, yaitu desinkronisasi. Artinya, saat itu menghilang. Desinkronisasi berarti pengaburan dan hilangnya struktur ritmik, yaitu, pada kenyataannya, menghilang. Irama alfa oksipital tidak sinkron saat kita membuka mata. Irama-mu menghilang selama gerakan, dan, seperti disebutkan di atas, beberapa subtipe menghilang dengan gerakan beberapa bagian tubuh, dan yang lainnya dengan yang lain. Selain itu, ritme mu dibagi berdasarkan frekuensi: 9-10 hertz kurang spesifik untuk jenis gerakan dan tidak sinkron dengan berbagai jenisnya, katakanlah, baik tangan dan jari di atasnya; 10-13 Hz lebih spesifik dan menghilang hanya dengan satu.

Selain itu, ritme mu ditekan tidak hanya oleh gerakan nyata tetapi juga imajiner.

Ritme alfa yang abnormal dapat dengan mudah dikacaukan dengan ritme spesifik individu, yang umumnya khas untuk ritme EEG lainnya. Misalnya, ensefalogram amplitudo rendah, di mana ritme alfa sangat berkurang atau tidak ada, mungkin ada dalam persentase yang rendah dari populasi yang sehat. Mereka juga dapat ditemukan pada pecandu narkoba dan pecandu alkohol. Seiring bertambahnya usia, ritme alfa temporal dapat terjadi, tetapi ini juga terkait dengan norma. Asimetri ritme alfa, katakanlah, di daerah oksipital kanan dan kiri, dapat dianggap patologis jika melebihi 50%. Untuk memecahkan masalah penentuan norma, para ilmuwan telah mengembangkan database EEG peraturan dengan melibatkan beberapa ribu subjek dan memperbarui dan melengkapi data secara berkala.

2.5. Spindel mengantuk

Spindle tidur adalah seperti alfa: mereka memiliki frekuensi 10-14 Hz, tetapi berbeda dari ritme alfa karena mereka muncul dalam bentuk kilatan singkat beberapa detik dan menyerupai spindel dalam penampilan. Mereka didistribusikan lebih luas ke seluruh otak dan paling kuat direkam di daerah pusat, sedangkan ritme alfa bersifat lokal.

Spindle muncul pada tahap tidur awal yang ringan, menandai transisi tubuh ke keadaan lain. Jumlah mereka meningkat jika seseorang sebelumnya telah belajar banyak atau melakukan tugas memori. Peningkatan memori berkorelasi dengan peningkatan jumlah spindel pada fase tidur kedua. Menurut beberapa hipotesis, kumparan tidur memotong otak dari rangsangan sensorik eksternal, sehingga membantu untuk tidur.

Hipotesis menarik lainnya menjelaskan munculnya gelendong segera setelah otot berkedut dengan fakta bahwa otak muda mempelajari saraf mana yang mengontrol otot mana dalam mimpi. Secara umum, mereka juga terkait dengan sejumlah besar fungsi, dan kelainan mereka dengan penyakit seperti skizofrenia dan autisme.

2.6. Ritme beta

Orang-orang mengasosiasikan ritme beta dengan kerja otak. Ini paling sering ditemukan di daerah frontal dan tengah, yang pekerjaannya dikaitkan dengan fungsi pemrosesan dan kontrol informasi yang lebih tinggi, tetapi ditemukan hampir di mana-mana. Rentang frekuensinya adalah 13-30 Hz. Ritme beta yang berbeda tidak terlihat pada semua orang sehat, muncul dalam bentuk segmen yang terpisah. Irama beta biasanya dibagi lagi menjadi rolandic (direkam di tempat yang sama dengan irama mu) dan frontal.

Kita dapat mengatakan tentang ritme Rolandic bahwa, kemungkinan besar, itu adalah jejak postaktivitas yang muncul setelah suatu gerakan, ketika sistem mulai rileks. Ritme beta frontal muncul saat menyelesaikan tugas kognitif. Tingkat peningkatan mereka tergantung pada kesulitan tugas. Kekuatan ritme beta ditingkatkan oleh barbiturat, tetapi Anda tidak boleh lari ke apotek! Dipercayai bahwa neuron penghambat terlibat dalam pembentukan ritme beta.

Bagaimana? Jika otak melakukan suatu tugas, apakah penghambatan tidak terlalu selaras dengannya? Ini menyiratkan hubungan yang kompleks antara penghambatan dan aktivasi. Penghambatan diperlukan agar aktivasi jaringan saraf tidak menyebar ke tepi, secara kumulatif terakumulasi hingga batas yang tidak sehat. Keseimbangan antara penghambatan dan aktivasi membantu jaringan saraf bekerja dengan baik, dan ritme beta adalah konsekuensi dari keseimbangan ini. Kita dapat mengatakan bahwa jaringan saraf adalah konduktor orkestranya sendiri, penyetelan kristal yang membutuhkan kerja setiap timpani sesuai dengan skor. Dan sama sekali tidak lebih kuat dan lebih cepat. Kekuatan dan kecepatan yang meluap-luap, secara kasar, dihasilkan dari epilepsi.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa ritme beta adalah proses reboot yang menghapus hasil status jaringan sebelumnya untuk mempersiapkannya untuk pekerjaan baru. Ritme beta dikaitkan dengan aktivitas metabolisme yang tinggi.

2.7. Irama gamma

Gamma adalah ritme yang sangat menarik. Jangkauannya meluas dari 30 hingga 100 Hz. Selain itu, amplitudonya, yaitu kekuatan arus, kecil. Ritme inilah yang paling sulit untuk dipahami: ia bersinggungan dengan noise 50 Hz dari sumber listrik dan filter takik khusus harus digunakan untuk menghilangkan noise ini, sebanyak mungkin tanpa merusak data itu sendiri. Mereka cukup kompleks dalam implementasinya.

Ini adalah ritme yang luar biasa dan penting. Dipercayai bahwa itu terjadi ketika neuron yang jauh satu sama lain menyinkronkan pada frekuensi 40 Hz, mengintegrasikan informasi ke dalam objek yang lengkap - misalnya, gambar visual. Menghubungkan neuron milik sistem fungsional yang sama, mengkodekan berbagai properti dari gambar holistik atau objek mental. Ini diikuti oleh hipotesis yang sepenuhnya logis bahwa sinkronisasi ini dikaitkan dengan kesadaran.

Logika hipotesis semacam itu cukup elegan: di satu sisi, teori informasi integratif yang sangat terkenal, di sisi lain, frekuensi tinggi, menunjukkan kerja sistem yang luar biasa intensif dan kompleksitas keadaan ini. Plus, logika umum ensefalogram memberi tahu kita bahwa semakin lambat gelombangnya, semakin sedikit terjaga. Kesadaran, ternyata, adalah super-kewaspadaan, sebuah proses yang sangat kompleks.

Ada eksperimen ketika subjek melihat sosok yang berarti sesuatu dari serangkaian bentuk tidak beraturan - ritme gamma muncul. Hal yang sama dikonfirmasi oleh penelitian tentang sinyal suara yang signifikan (baru dan tidak terduga) yang terkait dengan munculnya gamma di korteks pendengaran primer. Ada kemungkinan bahwa ritme gamma tidak sepenuhnya merupakan neurokorelasi dari kesadaran fenomenal: itu bisa menjadi proses pembentukan gambar yang bermakna, dan kesadaran fenomenal terbentuk dengan cara lain. Ada juga penelitian yang menunjukkan peningkatan aktivitas gamma pada biksu Buddha, dan mereka yang tertarik pada ensefalografi sebagai metode mempelajari praktik meditasi harus memperhatikan ritme ini.

Mungkin beberapa pembaca telah memperhatikan bahwa bagian tentang anomali ritme beta dan gamma telah menghilang entah kemana. Hanya saja saya belum sepenuhnya mengetahui jenis anomali apa yang ada, dan apa yang dianggap sebagai sifat individu. Sejauh yang saya lihat, dalam diagnosis banding dan sederhana dari patologi psiko dan somatik, EEG bukanlah metode utama. Ada indeks EEG khusus seperti bispektral, yang umum digunakan, misalnya, dalam anestesi, tetapi sangat kontroversial. Hal ini terutama berlaku untuk indeks bispektral.

3. ERP: Potensi terkait peristiwa / Potensi yang ditimbulkan secara kognitif

Selain gelombang dan ritmenya, apa yang disebut potensi terkait peristiwa dibedakan dalam elektroensefalografi, yang sering salah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai "potensi yang ditimbulkan", yang melipatgandakan kebingungan terminologis. Sebut saja mereka ERP. Apa perbedaan antara evoked potentials dan ERP?

Anda dapat memberikan jawaban singkat: ERP secara kognitif membangkitkan potensi. EP adalah istilah yang lebih luas yang mencakup respons sistem saraf pusat terhadap stimulus secara umum pada setiap tahap pemrosesan. ERP, di sisi lain, dikaitkan dengan pemrosesan stimulus sensorik oleh otak atau menyelesaikan tugas mental.

Segera setelah sinyal, dari indra melalui batang otak dan talamus, memasuki korteks serebral, ERP terjadi - segmen pendek dan cepat dari ensefalogram dengan pola tertentu. Pola digambar dalam amplitudo: misalnya, ERP dicirikan oleh berbagai puncak dan palung, mengingatkan pada lanskap pegunungan kartun. Puncak dan lembah ini diberi nama dengan huruf dan angka: N atau P plus angka - N200, P300, dan seterusnya. N adalah negatif, momen muatan negatif, P - positif, momen positif. 200 dan 300 adalah berapa milidetik setelah pemberian stimulus, lompatan ini terjadi. Sayangnya, laboratorium yang berbeda menempatkan + dan - pada sumbu y dengan cara yang berbeda, dengan beberapa N di bawah, sementara yang lain - di atas.

Mari kita tambahkan beberapa kompleksitas. Gelombang kedua penelitian komponen ERP menunjukkan bahwa nama mereka tidak mencerminkan gambaran sebenarnya. Misalnya, beberapa P100 dapat memulai sedikit lebih awal dan sedikit lebih lambat dari 100 ms, tergantung pada situasinya. Dan juga terkadang dapat didaftarkan sebagai komponen positif, dan terkadang sebagai komponen negatif. Pada umumnya mereka adalah variabel dan dapat dibagi lagi menjadi subkomponen (misalnya P3b), sehingga nama paling baik diperlakukan hanya sebagai nama.

Detail penting: hanya 80 ms sudah cukup untuk berpindah dari korteks visual primer ke korteks frontal. Ini berarti bahwa komponen yang muncul dalam 100 ms atau lebih mungkin dipengaruhi oleh lobus frontal. Dengan kata lain, area otak saling berhubungan dan pemrosesan informasi tidak naik secara ketat - dari satu tempat ke tempat lain. Ia pergi ke arah yang berlawanan, dan lurus, dan "menyamping". Dan jika beberapa area otak di bawah beberapa elektroda menunjukkan ERP X yang kuat, ini tidak berarti sama sekali bahwa dia sendiri yang memberikan kontribusi terisolasi pada gambar yang kita lihat di layar.

Di sini tidak mungkin untuk memotong-motong badan sastra besar menggunakan ERP. Kasihannya. P300, misalnya, telah dikaitkan dengan perhatian dan pemrosesan stimulus kognitif. Semakin jelas dan kuat puncak ini, semakin baik mereka. Pada pecandu alkohol, misalnya, P300 lebih lemah. Itu juga lebih lemah ketika stimulus berlalu tanpa disadari. Dll. Tidak akan mungkin untuk mencakup semuanya, Anda hanya perlu membuat daftar properti acak dari beberapa komponen:

C1 dan P1 / P100

C1 bisa positif atau negatif; ini adalah komponen pertama yang dilacak setelah sinyal visual 50-100 ms setelah presentasi stimulus. Jika stimulus muncul di bagian atas bidang visual, maka C1 negatif, dan sebaliknya. P1 muncul dalam 70-90 ms dengan puncak di wilayah 80-130 ms, juga paling dapat dibedakan di bagian posterior otak. Tidak seperti C1, P1 dimodulasi oleh perhatian.

N100 dan P200

Itu muncul di wilayah 80-120 ms setelah sinyal, terutama di bagian anterior-tengah kepala. Jika subjek tidak melakukan tugas apa pun, itu meningkat selama sinyal yang tidak terduga dan berkurang dengan yang berulang. Anehnya, itu juga berkorelasi dengan kecerdasan tinggi. Penelitian tentang P200 beragam, tetapi masih hilang dalam dugaan teoretis karena hubungan komponen ini dengan banyak proses mental.

N170

Komponen yang menarik, ditingkatkan dengan presentasi visual wajah.

MMN, atau ketidakcocokan negatif

Inheren di semua sistem sensorik, tetapi terutama terlihat dalam modalitas pendengaran ketika sinyal suara baru yang tidak terduga muncul. MMN auditori muncul ketika tinggi, intensitas, atau durasi sinyal berubah pada jarak 150-250 ms setelah sinyal. Generator komponen ini terletak di korteks pendengaran: primer dan sisanya, serta, mungkin, di girus frontal inferior. Mungkin tumpang tindih N100 dalam kasus-kasus khusus. Visual MMN juga muncul dalam 150-250 ms.

N200 / VAN - Negativitas Kesadaran Visual

Kelompok penelitian yang saya ikuti menganggap N200 sebagai neurokorelasi kesadaran setidaknya dalam modalitas visual, percaya bahwa itu muncul pada tahap awal pemrosesan dan sudah di korteks sensorik. Dia menentang kelompok berpengaruh lain dengan pandangan yang lebih tradisional, di mana kesadaran muncul terlambat dalam pemrosesan dan berhubungan dengan daerah frontal otak.

ERP "mental" klasik. Menunjukkan respons subjek terhadap suatu stimulus dan meningkat ketika stimulus itu tidak mungkin. Memiliki subkomponen: P3a dan P3b. Yang terakhir adalah nama P300 itu sendiri. P3a menanggapi kebaruan stimulus dan arah perhatian.

Dalam kasus P3b, atau P300, stimulus yang tidak mungkin masih harus terkait dengan tugas, paling tidak diharapkan, dll.

Mudah-mudahan, pemahaman umum tentang komponen dan bagaimana mereka dipahami untuk membentuknya ternyata. Yang mau juga bisa nonton P600, N400 dan lainnya, totalnya ada sekitar 11an. ERP dicari dalam penelitian kognitif, yaitu, ditujukan untuk mempelajari fungsi mental yang lebih tinggi, dan hipotesis dibuat berdasarkan perbedaan dalam strukturnya. Selain itu, mereka digunakan dalam penelitian klinis seperti skizofrenia. Patos ERP adalah bahwa mereka berhubungan dengan sinyal yang masuk ke otak dan menunjukkan tahapan pemrosesannya. Membandingkan ERP dari kehadiran sinyal dengan tidak adanya atau beberapa jenis sinyal dengan yang lain - diperhatikan oleh kesadaran dengan yang tidak diperhatikan, dll., - dimungkinkan untuk mengasumsikan dan menyoroti fitur-fitur komponen ini yang terkait dengan situasi tertentu. Kemudian, berdasarkan data terkait dari ilmu saraf, hipotesis dapat dibuat tentang prinsip-prinsip otak yang lebih spesifik.

4. Pemasangan elektroda. Penyaringan kebisingan. Analisis

Elektroensefalograf rumah tangga dan khususnya elektroensefalograf laboratorium harus memiliki elektroda sensitif, seperti yang disebutkan di awal artikel ini. Dua persyaratan tambahan: logam harus sama, karena logam yang berbeda menghasilkan arus intrinsik yang berbeda, dan impedansi, atau resistansi, harus serendah mungkin. Untuk sains, nilai ini di bawah 5 kOhm, pada peralatan rumah tangga, tentu saja akan lebih tinggi. Tetapi semakin rendah, semakin benar. Yang terbaik adalah elektroda perak klorida.

Tempatkan elektroda pada tutup khusus atau dudukan nyaman lainnya yang sesuai dengan sistem pemosisian 10-20. 10-20 adalah standar yang disetujui secara internasional, artinya sebagai berikut: jika Anda membagi kepala secara bersyarat, dengan garis dari pangkal hidung ke bagian belakang kepala dan dari telinga ke telinga, maka jarak antara elektroda pada garis-garis ini adalah 10 atau 20% dari total panjang garis. Cukup nyaman. Sekarang jumlah elektroda bisa mencapai ratusan.
Selanjutnya, penguat diferensial. Bagaimana mengatasi kenyataan bahwa selain arus otak, ada juga arus kulit kepala dan masing-masing elektroda? Penguat diferensial melakukan trik seperti itu: pembacaan dari dua elektroda, salah satunya adalah referensi, dibandingkan satu sama lain dan hanya perbedaan yang dicatat. Lagi pula, jika arus kepala sama di seluruh kulit kepala, hal yang sama berlaku untuk arus elektroda dari logam yang sama, meskipun sedikit - tetapi tidak signifikan - berbeda. Oleh karena itu, penguat diferensial memotongnya dan hanya bagian yang berguna dari sinyal yang tersisa.

Elektroda mana yang digunakan sebagai referensi? Nah, jawabannya lagi-lagi akan agak rumit.

Pertama, ada konsep montase. Kedua, ada beberapa montase seperti itu. Pemasangan adalah pilihan elektroda mana yang akan menjadi referensi atau siapa yang akan diperkuat secara berbeda dengan siapa. Pemasangan referensi standar adalah ketika setiap elektroda dibandingkan dengan referensi, misalnya, di daun telinga, di hidung, atau di suatu tempat di tempat yang biasanya netral. Masalah dengan referensi adalah bahwa tempat di mana referensi dipasang tidak netral secara listrik. Pemasangan alternatif adalah bipolar. Di sini tidak ada referensi seperti itu; setiap elektroda dibandingkan dengan tetangganya. Sayangnya, pengeditan bipolar juga tidak ideal. Pertama, ini menghilangkan aktivitas amplitudo rendah, yang berarti tidak cocok untuk mendiagnosis kematian otak atau untuk penelitian gelombang rendah. Kedua, ia melewatkan apa yang disebut "peristiwa basal", yaitu peristiwa yang terjadi jauh di dalam otak dan dipantulkan di sebagian besar permukaan kepala. Bagaimanapun, dia memotong arus yang sama, dan elektroda dibandingkan berdiri di sebelahnya. Ada juga pemasangan tengah lokal, di mana beberapa tetangga yang paling dekat dengan elektroda berfungsi sebagai referensi, dan beberapa model matematika, misalnya, untuk pemasangan rata-rata umum, yang akan bekerja secara ideal jika kepala memiliki bentuk yang ideal. Shar, itu. Setiap instalasi memberikan gambaran ensefalogram yang sedikit berbeda, yang secara umum tidak mempermudah tugas.

Artefak / kebisingan dan filter

Mari kita bicara tentang kebisingan. Artefak atau suara jahat pada ensefalogram, yang seharusnya tidak, tetapi dunia tidak sempurna. Yang paling umum adalah dari gerakan mata. Itu juga terjadi bahwa kardiogram ditembakkan, misalnya, pada seseorang dengan hati yang besar dan ... leher kecil. Kardiobalistik: dari pergerakan elektroda yang terletak dekat dengan kapal. Filter membantu mengatasi artefak yang tidak perlu, yang jumlahnya banyak, tetapi ada tiga yang utama. Frekuensi rendah - frekuensi transmisi di bawah yang ditentukan, frekuensi tinggi - sebaliknya, dan takik, yang menghilangkan rentang frekuensi yang tidak perlu dari x ke y.

Filter menarik lainnya menggunakan rekaman oculogram dan "menguranginya" dari EEG.

Analisis data

Bagian ini hanya akan menjelaskan beberapa metode analisis, melewati peralatan mereka. Masing-masing pendekatan ini menggunakan matan liar - hasil karya banyak matematikawan, fisikawan, dan insinyur. Bagi mereka yang ingin memahami bagaimana perhitungan ini benar-benar bekerja dan bagaimana sinyal harus diproses, buku "Analyzing Neural Time Series Data: Theory and Practice" karya Mike Cohen akan menjadi penting dan menarik.

Sebelum melangkah lebih jauh, ada baiknya menyebutkan tingkat sampel. Intinya, ini hanyalah interval di mana kami menulis data kami. Karena media selalu digital, data dari sinyal direkam secara diskrit: setiap n titik waktu, dinyatakan dalam hertz yang sama. Dalam kasus EEG, ini adalah interval milidetik, dan semakin kecil, semakin akurat. Kami juga dapat menulis data pada satu laju sampel, dan memproses pada laju lain, jika lebih rendah dari aslinya. Insinyur Soviet dan pasca-Soviet yang keren menyebutnya frekuensi kuantisasi.

Langkah pertama adalah fokus pada analisis spektral. Ensefalogram tidak hanya berisi satu, tetapi beberapa frekuensi sekaligus. Spektrum daya frekuensi mencerminkan energi - atau daya - dari masing-masing frekuensi ini. Semakin tinggi laju pengambilan sampel yang diambil untuk analisis ini, semakin baik, tetapi jangan berlebihan: frekuensi yang terlalu tinggi akan memberikan spektrum tidak stabil yang terlalu rumit dengan banyak puncak. Penting untuk memilih parameter optimal.

Apa yang ditunjukkan oleh spektrum? Spektrum menunjukkan frekuensi mana (ingat ritme) yang paling kuat pada elektroda tertentu pada interval waktu tertentu. Ada juga spektrum rata-rata: berapa frekuensi paling kuat rata-rata untuk semua elektroda dalam periode waktu tertentu. Omong-omong, periode waktu kecil - beberapa ratus milidetik - disebut zaman.

Apa frekuensi / ritme yang paling kuat? Ini adalah salah satu yang menghasilkan jumlah terbesar dari neuron piramidal itu dalam periode waktu tertentu. Neuron piramidal tersebut, yang dibahas pada Bagian 1. Dan karena beberapa frekuensi independen sering muncul pada EEG, analisis spektral dapat menunjukkan dua puncak. Misalnya, satu lebih tinggi dan satu lebih rendah. Ini berarti bahwa frekuensi / ritme yang sesuai dengan puncak yang lebih tinggi adalah yang paling kuat dalam periode waktu ini, tetapi ada satu lagi, yang kurang kuat, yang itu. Secara umum, seharusnya tidak jelas pertama kali.

Spektrum daya kemudian dapat disajikan dalam bentuk topogram, yaitu grafik 2d. Ada banyak pilihan untuk menggunakan analisis spektral. Misalnya, bagaimana kekuatan ritme beta berubah sebelum dan sesudah injeksi barbiturat lima kali lipat.

Selanjutnya, koherensi. Ini adalah hal yang cukup sederhana: karena ada banyak struktur berpasangan di otak kita, mengapa mereka - di belahan kanan dan kiri - tidak menghasilkan ritme yang sinkron dalam fase. Koherensi hanyalah tingkat sinkronisitas. Namun, harus diingat bahwa norma penyimpangan untuk ritme yang berbeda sangat berbeda, dan dengan karakteristik individu orang dapat mencapai hingga 50%.

Padahal, indikator itu penting dan sangat jitu. Jadi, dengan callosotomy, koherensi berkurang secara signifikan daripada sebelumnya, yang dengan sendirinya tidak mengejutkan, tetapi berbicara tentang pentingnya melihat indikator ini secara berkala. Dalam sejumlah studi kognitif, perhatian juga diberikan pada desinkronisasi yang ditimbulkan, yaitu ketidakcocokan ritme.

Jenis analisis selanjutnya adalah ICA, analisis komponen independen, dan PCA, analisis utama. Untuk memahami analisis ini, perlu diingat bahwa ritme yang berbeda dihasilkan di otak secara bersamaan oleh generator yang berbeda yang terletak di tempat yang berbeda. Di area permukaan kepala di mana ritme ini ditumpangkan satu sama lain, elektroda mencatat jumlah mereka. Untuk menemukan generator ini sambil menghilangkan matematika liar, ada dua analisis ini.

Terakhir, tetapi tidak kalah penting. Para ilmuwan ingin melangkah lebih jauh dan mencoba menemukan dipol, yaitu generator sinyal EEG. Tugas ini disebut kebalikan, dan tugas langsung - sebaliknya, untuk menentukan distribusi sinyal EEG, jika Anda mengetahui lokasi dipol, orientasinya, dan konduktansi meningen yang tepat. Masalah terbalik: ketika sinyal EEG diketahui, konduktansi meninges dan Anda mencari dipol. Untuk menyelesaikan kedua masalah tersebut, Anda memerlukan model kepala matematika yang baik. Di Institut Otak Manusia, misalnya, mereka menggunakan yang berbentuk bola (setidaknya tidak dalam ruang hampa, hehe).

Ini membawa kita lebih dekat ke analisis terakhir yang dijelaskan di sini: LORETA atau sLORETA, berbeda, katakanlah, dalam hal yang kedua adalah versi perbaikan dari yang pertama. LORETA adalah ide berani dari tomografi resolusi rendah, yang merupakan singkatan dari singkatan. Secara umum, ini didasarkan pada asumsi bahwa area otak yang berdekatan menghasilkan potensi listrik yang serupa. Korteks serebral dimodelkan di sini sebagai jaringan padat voxel (piksel tiga dimensi), yang masing-masing diberi muatan tertentu. Karena kompleksitas ekstrim dari tugas semacam itu dengan alat seperti itu, LORETA tetap merupakan perkiraan, probabilistik dan berdasarkan analisis asumsi, tetapi datanya dikonfirmasi oleh praktik. Secara khusus, metode neurofisiologis lainnya.

5. Umpan balik saraf

Prinsip umpan balik saraf luar biasa. Dalam dirinya sendiri, ini adalah salah satu keajaiban otak yang terus menyenangkan dan memukau (walaupun segala sesuatu yang berhubungan dengan otak baik-baik saja). Intinya adalah Anda dapat belajar mengubah ritme EEG Anda - seolah-olah Anda sedang belajar memainkan piano atau gerakan senam yang kompleks. Tapi tidak ada otot!

Dan inilah keajaibannya: kita, yang biasanya tidak memiliki kendali atas otak kita, menerima sebuah indikator - sebuah bola lampu yang menyala pada saat yang tepat - kita tiba-tiba mulai mengalami kendali ini. Kemudian Anda dapat melakukannya tanpa bola lampu untuk membantu Anda memeriksa keadaan Anda saat ini dengan yang diinginkan. Otak akan mengingat pengaturannya. Saya akan mengulangi pemikiran artikel sebelumnya: di tempat mana pun, di lingkungan apa pun, setelah menerima indikator / sensor, jiwa memperoleh kendali atas apa yang terhubung dengan sensor ini. Jika Anda berfilsafat sedikit, maka EEG dan semua diagnostik medis adalah sensor yang sama yang memungkinkan kita untuk menggunakan pil sesekali: kontrol eksternal dan tidak langsung. Selain itu, jiwa cenderung mengontrol internal dan langsung, seperti gas yang berusaha menempati semua volume yang tersedia. Keinginan untuk mengembangkan pesawat terbang, tablet, menulis program komputer sebagai kebutuhan untuk menumbuhkan kekacauan. Secara umum, pada beberapa tingkat dasar, seseorang dapat mendalilkan kecanduan cybernetic dari jiwa.

Ini mungkin memanifestasikan dirinya sebagai berikut: di mana tidak ada umpan balik di alam, kami memproduksi dan menggunakan cara eksternal seperti pil. Dan di mana itu, tubuh bekerja secara langsung. Rupanya, di mana itu tidak ada sebelumnya, dan kemudian muncul, kontrol langsung dimungkinkan. Ternyata otak juga bisa “digerakkan” dalam arti tertentu. Nah, keren bukan?!

Tentu saja, tidak semua parameter dapat dikontrol, bahkan dengan umpan balik. Dan tidak semua yang mungkin memberikan tingkat kebebasan yang tak terbatas. Cara termudah untuk memberikan contoh: dalam kasus pertama, Anda tidak dapat mengganti gigi pada gearbox manual tanpa pedal kopling. Di detik - tidak peduli seberapa banyak Anda menekan gas, Anda tidak akan melebihi kecepatan pada speedometer. Selain itu, ada situasi ketiga: ketidakmungkinan mendasar dari kontrol tanpa mekanisme umpan balik. Sensor suhu di luar mobil tidak akan memungkinkan untuk mengubah suhu ini.

Dalam hal umpan balik saraf, ada batasan seperti itu, misalnya, dalam pengaturan hemodinamik. Sementara itu sendiri mengejutkan bahwa bahkan hemodinamik - yaitu, tingkat darah (hemoglobin) di suatu wilayah otak - dapat diatur dengan sengaja, berbagai penelitian meraba-raba batasnya. Secara umum, seseorang dapat gagal dengan kontrol parameter hidung apa pun, baik karena kesalahan eksperimen dengan pilihan parameter ini, atau karena ketidakmampuan orang itu sendiri untuk menghubungkan keadaan batinnya dengannya. Atau karena kesalahan perhitungan.

Singkatnya, apa inti dari neurofeedback?

Inti dari neuro-feedback adalah menciptakan umpan balik dalam tubuh menggunakan indikator EEG tertentu sebagai indikator dan mempelajari cara mengontrol parameter yang diperlukan. Dengan mengendalikannya, Anda dapat mengubah keadaan psikofisiologis Anda.

Awal dari cabang penelitian ini diletakkan sekitar 50-70 tahun yang lalu. Semua protokol NOS dapat dibagi menjadi aktivasi dan relaksasi: sesuai dengan prinsip bagaimana hasilnya memengaruhi metabolisme. Aktivator ditujukan untuk meningkatkan frekuensi tinggi seperti beta; santai - untuk meningkatkan frekuensi rendah, seperti alfa.

Tujuan dari FNE dapat dibagi menjadi penelitian, klinis dan domestik. Dalam kasus penggunaan sehari-hari, sejumlah protokol yang diizinkan, yang telah terbukti meditatif, santai, dan meningkatkan konsentrasi. Protokol dari dua kelompok lainnya dapat dan memang memiliki kontraindikasi, efek samping, dan kondisi ketat di mana mereka berguna. Jadi, dengan bantuan hidung, mereka mencoba mengobati depresi dan ADHD, mereka cukup berhasil mengatasi epilepsi yang resistan terhadap obat. Namun, penggunaan protokol anti-ADHD, katakanlah, mengaktifkan rentang beta, pada orang normal dapat memicu iritabilitas dan kemarahan.

Salah satu, jika bukan pertanyaan paling penting dari hidung klinis dan ilmiah:

- Parameter EEG apa yang harus diubah untuk mencapai efeknya?

Ada dua prinsip untuk menyelesaikannya. Pertama, prinsip normalisasi: data EEG subjek atau pasien untuk berbagai indikator dibandingkan dengan sejumlah besar data dari orang sehat dan ditemukan penyimpangan. Perbedaan menjadi target, upaya dilakukan untuk "memuluskan" itu. Kedua, parameter dipilih sesuai dengan efisiensi kerja dengannya dan hasil studi pihak ketiga tentang hubungan parameter ini dengan efek yang diinginkan. Parameter dapat berupa ERP, amplitudo, jumlah ritme atau koherensi yang ditentukan.

Prosedurnya terdiri dari beberapa langkah:

Merekam ensefalogram orang yang akan dilakukan ensefalogram. Diperlukan minimal 19 elektroda untuk detail yang memadai. Untuk hidung itu sendiri, untungnya, tiga mungkin cukup (dengan referensi).
Pemilihan parameter dan pemilihan/pembuatan suatu protokol.
Sesi itu sendiri. Biasanya 10-30 menit, sekitar 10-50 kali untuk mengkonsolidasikan keterampilan.
Periksa: psikologis, keadaan target, misalnya, perubahan persentase serangan epilepsi, dan EEG.

Dalam kasus neurofeedback sehari-hari, poin 1 adalah fundamental, dan poin 4 praktis tidak mungkin. Poin 2 bermuara pada memilih dari protokol yang sudah diuji dalam sains. Ngomong-ngomong, ini dia:

relaksasi alfa

Ada beberapa versi dari protokol ini, tujuan keseluruhannya adalah untuk meningkatkan aktivitas alfa. Seperti yang kita ingat, ritme alfa paling terlihat dalam sistem visual dan lebih terganggu oleh rangsangan visual, sehingga mereka suka melakukan prosedur dengan mata tertutup, menggunakan suara sebagai indikator.

Dari relaksasi hingga kreativitas, suasana hati, dan kesejahteraan - protokol ini bahkan telah dicoba untuk mengobati alkoholisme. Elektroda dipasang di Cz, elektroda ground di satu daun telinga, dan elektroda referensi di sisi lain. Rasio amplitudo ritme alfa dengan amplitudo total rata-rata EEG dapat diambil sebagai parameter.

Pilihan lain adalah merekam elektroda frontal F3 dan F4 dalam kaitannya dengan Cz dan menghitung asimetri menggunakan rumus: (P - L) / (P + L), di mana P dan L adalah amplitudo sinyal alfa di sebelah kanan dan elektroda kiri. Ketika nilainya melebihi 0, kami menyalakan, misalnya, Schubert, dan dengan peningkatan nilai ini, kami meningkatkan volume dari tenang menjadi normal. Schubert dapat ditukar dengan suara musim panas burung.

Protokol Peniston-Kulosky

Versi Jedi untuk koboi tingkat lanjut. Menggunakan rasio ritme alfa dan theta. Menurut beberapa kesaksian, itu membawa seseorang ke keadaan hipnagogi. Mendapatkan popularitas tinggi di tahun 70-an, diterapkan pada veteran Perang Vietnam dengan PTSD dan orang biasa tanpa patologi. Versi penulis mencakup 5 sesi persiapan dengan pelatihan pernapasan autogenous dan biofeedback berdasarkan suhu: termometer kecil dipasang di jari dan kepala dan biofeedback dipicu dengan sedikit peningkatan suhu tubuh. Orang itu lebih santai.

Kemudian prosedur itu sendiri dimulai. Elektroda dipasang pada Pz (atau Cz, atau bahkan Oz dalam berbagai versi), elektroda arde di satu daun telinga, dan elektroda referensi di sisi lain. Dalam versi klasik dengan persiapan termometer, elektroda ditempatkan pada Oz, referensi ditempatkan di daun telinga kiri, dan landasan ditempatkan di sebelah kanan.

Dalam protokol klasik, subjek dipaksa untuk memvisualisasikan adegan penarikan alkohol dan bersantai secara paralel. Anda tidak perlu melakukan ini. Sebaliknya, Anda dapat menggunakan teknik self-hypnosis dan membayangkan sebuah danau yang dalam di mana Anda menyelam lebih dalam dan lebih dalam ... dan lebih jauh ...

Kilatan alfa yang tinggi dapat dibunyikan dengan gong Thailand yang tinggi, dan theta dengan suara yang rendah. Peningkatan relatif dalam aktivitas alfa dapat dikaitkan dengan suara laut, dan theta - dengan gemerisik daun. Atau sebaliknya.

Ini adalah bagaimana protokol terlihat secara umum. Keberhasilan sesi individu dan seluruh prosedur harus dinilai entah bagaimana. Misalnya, untuk sesi, Anda dapat membandingkan indikator parameter secara statistik selama sesi dan saat istirahat, dan jika ada perbedaan, bagus. Hal yang sama berlaku untuk seluruh prosedur. Selain itu, ada baiknya mendekati masalah pemilihan indikator dengan akal sehat dan kreativitas. Misalnya, suara lebih cocok untuk pelatihan alfa. Tetapi di Brain Institute Anda akan diperlihatkan film favorit Anda - dan ketika Anda memasuki keadaan yang diinginkan, gambarnya akan lebih jelas. Halus, ya.

Saya harus mengatakan bahwa NOS belum digunakan dalam praktik klinis yang luas ... belum. Sebagian, situasi telah berkembang secara historis, ketika studi ini telah memudar ke latar belakang karena terobosan farmakologis yang besar. Anda dapat membaca tentang NOS dalam bahasa Inggris di sini: https://www.isnr.org/ ... Atau jika sebuah buku, maka, misalnya, yang ini: "Neurofeedback: Transforming Your Life with Brain Biofeedback" oleh Claire Albright. Buku yang lebih berorientasi profesional: John Demos, "Memulai dengan Neurofeedback".

6. Batas metode

Ensefalografi, terlepas dari keterbatasannya yang jelas, terus memberi kita banyak hal. Pertama, ini adalah satu-satunya metode pemindaian otak manusia yang cepat, murah dan non-invasif, yaitu tanpa rasa sakit dan tidak berbahaya. Tidak seperti tomografi, ini cepat, yang berarti cocok untuk banyak eksperimen kognitif, di mana penting untuk mengetahui pada titik waktu apa, bagaimana dan kira-kira di mana sinyal diproses di otak.

Masalahnya, tentu saja, adalah "tentang di mana". Tidak seperti MRI dan meskipun LORETA canggih, tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti. Ya, hipotesis EEG perlu diuji tambahan, tetapi secara umum mereka cukup andal dalam paradigma saat ini. EEG juga ternyata menjadi juara konstan di beberapa bidang klinis, misalnya, epileptologi.

Peralatan matematika yang telah berkembang dalam beberapa dekade terakhir telah memungkinkan untuk meningkatkan pemrosesan dan lokalisasi sinyal, yang telah mendorong minat pada metode ini dalam ilmu saraf kognitif. Hal yang sama dapat dikatakan tentang perangkat keras yang diperbarui. Dan biaya ensefalografi cukup dapat diterima untuk sebagian besar universitas di dunia pertama dan kedua. Batasan dan ruang lingkupnya kurang lebih sudah dijelaskan, jadi mari kita fokus pada batasan waktu khusus. Bukan ensefalografi, tetapi waktu pematangan sains.

Dunia semakin memandang otak sebagai parlemen neuron, di mana setiap sel saraf dari 80-an miliar memiliki nilai dan, tampaknya, mampu melakukan fungsi holistik. Sebagai pribadi dalam masyarakat. Kami memiliki puluhan ribu jenis sel, dan semuanya berbeda. Dan EEG hanya memperhatikan sebagian kecil dari agen yang berbeda ini, mengabaikan yang penting. Jika ansambel neuron sebelumnya, kolom, dan bentuk organisasi lainnya dianggap sebagai pembawa fungsi, sekarang banyak yang melihatnya sebagai sel yang terpisah. Either way, ilmu saraf kognitif telah lama menunggu dan memimpikan alat baru.

Dan ilmu saraf setiap hari menunggu EEG untuk memulai. Situasi yang dijelaskan hanya berarti bahwa EEG adalah indikator yang jauh lebih abstrak daripada yang terlihat. Disarikan dan bekerja pada waktu yang sama. Tidak ada drama di sini: itu hanya layak dipertimbangkan.

7. Esai tentang ensefalografi rumah tangga

Seorang teman belajar robotika di Skotlandia dan tesisnya adalah merakit mesin EEG rumah. Mesin secara teknis berfungsi, tetapi sinyalnya terlalu berisik. Dan saya pernah membuat neuroorgan berdasarkan sirkuit OpenEEG dengan hasil yang sama di akhir. Di laboratorium neurokognitif pertama dalam hidup saya, ada perangkat EEG besar dan sangat mahal dari NexStim. Komputer menentukan tingkat kualitas sinyal pada setiap elektroda menggunakan skema tiga warna. Bahkan setelah satu jam persiapan kepala subjek, jarang sebagian besar dari mereka menjadi hijau.

Perangkat komersial sudah tersedia untuk setiap selera dan warna: dari Emotiv hingga NecoMimi. Alasan mengapa mereka tidak disertifikasi sebagai medis / penelitian jelas: kesiapan produk, di satu sisi, dan biaya peer review dan sertifikasi, di sisi lain. Ditambah ada pembatasan distribusi alat kesehatan. Dan bahkan jika gerakan mata menciptakan artefak yang serius pada instrumen yang lebih mengesankan, dapatkah kami menjamin bahwa instrumen komersial dan portabel cocok untuk perekaman ensefalogram yang waras? Tidak. Meskipun mereka menunjukkan beberapa data. Meskipun beberapa fakultas dari beberapa universitas bahkan menggunakannya. Meskipun perusahaan meningkatkan mainan mereka ke keadaan dana yang waras.

Sekarang kita dapat berbicara tentang teknologi seperti itu hanya sebagai yang tambahan. Tapi mereka akan memasuki ambang uji klinis. Cepat atau lambat, mereka akan keluar.

Jika salah satu pembaca esai ini sedang membangun ensefalografinya sendiri, semua fakta ini akrab baginya. Memilih rumah saya, saya akan menyajikan persyaratan berikut untuk perangkat semacam itu.Perangkat harus menyelesaikan masalah kebisingan 50 hertz dari listrik atau menawarkan solusi yang waras. Sinyal harus melewati filter komputer: frekuensi rendah dan tinggi, 1 Hz dan 50+ Hz. Tidak serentak, tapi bergantian. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan perangkat lunak, atau integrasi dengan perangkat lunak yang ada (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), atau melakukannya di perangkat keras. Yang terakhir adalah pilihan yang terkenal buruk. Akan menyenangkan untuk dapat terhubung secara bersamaan dari 8+ elektroda. Sangat penting untuk memiliki elektroda referensi dan idealnya kemampuan untuk mengubah pemasangan.

Penggunaan paling logis dari perangkat rumah tangga adalah neuroterapi, rekreasi, dan umpan balik saraf. Santai, hilangkan rasa sakit dan stres, lakukan dengan baik, bermeditasi. Prosedur paling logis: duduk di kursi yang nyaman, gerakkan mata Anda dan yang lainnya seminimal mungkin. Jika Anda masih mencoba mengulangi eksperimen kognitif dengan deteksi ERP di rumah: prosedurnya hampir sama.

Ini adalah masa depan yang belum tiba, tetapi akan segera datang. Permintaan sosial untuk perangkat saraf akan tumbuh. EEG akan mencapai tingkat kesempurnaan yang diperlukan.

Mungkin pada saat Anda membaca catatan ini, beberapa ketentuan di dalamnya sudah ketinggalan zaman. Secara umum, menyimpulkan kesimpulan apa pun, anggaplah bahwa EEG adalah alat yang layak kita dapatkan.

Pembaca yang budiman! Jika Anda menemukan kesalahan dalam teks, bantu kami untuk memahaminya dan memperbaikinya dengan menyorotnya dan mengklik Ctrl + Enter.

Dilihat: 16 642

Ritme aktivitas otak

Setiap keadaan kesadaran dan tubuh manusia ditentukan oleh ritme aktivitas otaknya. Otak manusia terus menerus menghasilkan berbagai sinyal listrik.

Gelombang (ritme) aktivitas otak manusia dibagi oleh para ilmuwan menjadi enam jenis utama: delta, theta, alfa, sigma, beta, dan gamma.

Irama osilasi elektromagnetik di otak kita secara langsung berhubungan dengan osilasi elektromagnetik antara permukaan bumi dan ionosfer, bertepatan dengan frekuensi resonansi utama. Informasi ini membuka peluang yang luas untuk meningkatkan taraf hidup setiap orang. Hal utama adalah mengetahui dengan jelas apa dan bagaimana melakukannya, percaya pada kesuksesan dan terus-menerus bekerja pada diri sendiri.

Jenis utama ritme otak manusia yang direkam pada elektroensefalogram modern adalah:

1. Irama delta- dari 0,5 hingga 4 osilasi per detik, amplitudo - 50-500 V. Ritme ini terjadi baik dalam tidur nyenyak dan dalam tidur narkotik, serta dalam keadaan koma. Irama delta juga diamati saat merekam sinyal listrik dari area korteks yang berbatasan dengan area fokus traumatis atau tumor. Fluktuasi amplitudo rendah (20-30 V) dalam kisaran ini dapat direkam saat istirahat dengan beberapa bentuk stres dan kerja mental yang berkepanjangan.

2. Ritme theta- dari 5 hingga 7 getaran per detik. Irama ini memiliki potensi listrik tinggi 100-150 mikrovolt dan amplitudo gelombang yang tinggi dari 10 hingga 30 V.

Ritme theta paling menonjol pada anak-anak berusia dua hingga lima tahun.

Rentang frekuensi ini mendorong relaksasi otak yang dalam, ingatan yang baik, asimilasi informasi yang lebih dalam dan lebih cepat, kebangkitan kreativitas dan bakat individu. Untuk sebagian besar, pada anak-anak di bawah usia 5 tahun, otak berfungsi dalam rentang panjang gelombang ini di siang hari, yang memungkinkan anak-anak untuk secara fenomenal menghafal sejumlah besar berbagai informasi, yang tidak biasa bagi remaja dan orang dewasa. Dalam keadaan alami, ritme ini di sebagian besar orang dewasa hanya mendominasi selama fase tidur REM, setengah tidur siang. Dalam rentang frekuensi inilah otak memiliki energi yang cukup untuk mengasimilasi sejumlah besar informasi dan dengan cepat mentransfernya ke memori jangka panjang, meningkatkan kemampuan belajar dan menghilangkan stres. Dalam kisaran ini, otak berada dalam keadaan kerentanan yang meningkat. Keadaan ini sangat ideal untuk superlearning, otak mampu tetap fokus, ekstrovert untuk waktu yang lama dan tidak tunduk pada kecemasan dan manifestasi neurotik.

Ini adalah kisaran koneksi atas otak, yang menghubungkan kedua belahan dan secara langsung lapisan korteks serebral dengan zona frontalnya.

Komunikasi antara dua orang pada tingkat ritme theta dalam hampir semua kasus adalah komunikasi yang benar. Di sini, hanya jumlah kekuatan batin yang dimiliki seseorang yang diperhitungkan - itulah hal utama yang membedakannya dari orang lain. Tentu saja, kualitas gaya ini atau "kebenaran" ritme theta dapat berubah, tetapi dalam hal ini tidak penting.

Setiap orang memiliki beberapa jenis sumber energi yang dapat dia buang secara pribadi. Jika Anda memiliki lebih banyak sumber daya ini daripada pasangan Anda, maka Anda akan selalu menang.

Dunia ritme theta adalah dunia orang-orang yang kuat secara emosional dan intelektual.

Dunia nyata orang diatur dengan cara yang sangat berlawanan. Hal utama di dalamnya bukanlah kekuatan pribadi seseorang, bukan pengetahuannya, dan bahkan bukan kebijaksanaannya, tetapi kesiapannya untuk secara membabi buta mematuhi aturan yang diterima oleh masyarakat - bagian dari struktur eksternal yang kita lihat, yang sebenarnya memperbudak dan menggunakan kita di tempat mereka. kebijaksanaan sendiri. Orang lemahlah yang paling rela mematuhi aturan apa pun, oleh karena itu dunia orang diatur sedemikian rupa untuk memberi keuntungan bagi yang lemah. Dalam masyarakat orang, diyakini bahwa orang yang kuat akan membuat jalannya sendiri dan tidak akan hilang dalam hidup.

Mekanisme pengaruh satu orang pada orang lain sederhana: ketika bertemu orang asing, pada saat pertama kita selalu jatuh di bawah pengaruh ritme theta-nya. Dan jika keunggulan orang lain menjadi jelas, maka dalam beberapa detik atau menit dia dapat "meyakinkan" kita tentang hampir semua hal. Pada saat yang sama, segera, mekanisme pertahanan kita sendiri dihidupkan, terkait dengan netralisasi kekuatan eksternal yang berdampak langsung. Sederhananya, kesadaran kita mengingat "status sosial" kepribadian kita, dan ini memberi kita tumpuan yang memungkinkan yang terlemah untuk berdiri setara dengan yang terkuat. Jika status sosial lawan bicaranya lebih tinggi, maka penyerahan kita menjadi dibenarkan dan dapat dimengerti. Jika status orang lain lebih rendah dari status kita, maka kita hampir selalu berhasil menjatuhkannya dari ritme yang tepat atau, dalam kasus ekstrem, menghentikan proses komunikasi dengan orang ini.

Tidak senonoh bagi bawahan untuk menjadi lebih kuat daripada bos - kita diajarkan untuk melakukan ini sejak kecil dan sangat berhasil sehingga status tinggi lawan bicara hampir selalu melumpuhkan kekuatan kita. Sebaliknya, jika kita menduduki posisi yang lebih tinggi, maka kita membiarkan diri kita melepaskan kekuatan status kita ke luar, sementara orang lain agak terpaksa merasa ngeri di hadapan kita.

3. Ritme alfa- dari 8 hingga 13 osilasi per detik, amplitudo rata-rata 30–70 V, namun, amplitudo tinggi dan rendah? -Gelombang dapat diamati. Ini terdaftar di 85-95% orang dewasa yang sehat. Ini bermanifestasi terbaik di daerah oksipital otak. Irama memiliki amplitudo terbesar dalam keadaan terjaga yang tenang, terutama dengan mata tertutup di ruangan yang gelap. Diblokir atau melemah dengan peningkatan perhatian (terutama visual) atau aktivitas mental.

Irama alfa mencirikan proses "pemindaian" internal citra mental seseorang sambil berfokus pada beberapa masalah mental.

Saat kita memejamkan mata,? -Irama meningkat, dan sifat ini berhasil digunakan dalam meditasi atau hipnosis. Bagi kebanyakan orang,? -Gelombang menghilang ketika mereka membuka mata dan gambaran nyata ini atau itu muncul di depan mereka. Data statistik dan eksperimen menunjukkan bahwa sifat dari -ritme adalah bawaan dan turun-temurun.

Mayoritas orang yang memiliki pelafalan yang jelas? -Irama didominasi oleh kemampuan berpikir abstrak. Sekelompok kecil orang menunjukkan ketiadaan sama sekali? -Irama bahkan dengan mata tertutup. Orang-orang ini berpikir bebas dengan gambar visual, tetapi mengalami kesulitan memecahkan masalah abstrak.

Orang yang telah belajar menganalisis informasi ketika otak mereka bekerja di? -Irama memiliki akses ke informasi dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada biasanya. Frekuensi -ritme otak bertepatan dengan frekuensi ritme alami dari denyut atmosfer bumi. Ketika otak kita menyetel frekuensi denyut atmosfer bumi, ide-ide kreatif, pemikiran yang diilhami datang kepada kita, intuisi menajam, yang memungkinkan kita menemukan solusi baru yang tak terduga untuk masalah. Tidak heran mereka berkata: "Tutup matamu, dan keputusan akan datang dengan sendirinya."

Ketika otak bekerja di? -Irama, potensi seseorang untuk mengendalikan hidupnya tumbuh. Pemahaman tentang bagaimana mengatasi berbagai masalah hidup dengan lebih baik, seperti kelebihan berat badan, insomnia, kecemasan, ketegangan, migrain, kebiasaan buruk dan banyak lagi, datang. Ada kesempatan untuk belajar bagaimana menyelaraskan jiwa Anda sedemikian rupa untuk mencapai tujuan Anda dan mengubah mimpi menjadi kenyataan.

Kerja otak di? -Rhythm memungkinkan Anda untuk diam-diam memasuki keadaan trance, yang juga dapat dicapai dengan melakukan meditasi atau menggunakan hipnosis. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika seseorang bermeditasi, pada tingkat fisiologis, ritme fungsi otak menurun ke tingkat ritme .

Mandi air hangat atau mandi air hangat berhubungan langsung dengan dominasi? -Rhythm.

Apa cara yang lebih baik untuk menghilangkan rasa lelah selain berbaring di bak mandi air hangat setelah seharian bekerja keras?

Dalam situasi seperti itu, gelombang diaktifkan di otak manusia. Mereka membantu mengendurkan otot-otot tubuh yang lelah. Teknik ini terkenal dan sering digunakan oleh orang-orang paling berbakat dan paling sukses di Bumi. Karena setelah relaksasi teratur di pemandian air hangat, pencerahan mental tentu datang kepada seseorang, sebagai kunci keberhasilan dan kemakmuran bakatnya.

Irama osilasi elektromagnetik yang ada di biosfer terbentuk selama jutaan tahun evolusi di bawah pengaruh lingkungan eksternal. Medan geomagnetik Bumi memainkan peran penting di antara mereka. Tetapi di sini muncul pertanyaan: bagaimana otak manusia dapat "menyetel" frekuensi getaran energi bumi dan "mengasimilasikan" energi medan magnet planet? Banyak peneliti cenderung berpikir bahwa di kedalaman tempurung kepala manusia ada perangkat transceiver, yang dipercayakan dengan fungsi "komunikasi" dengan lingkungan luar angkasa.

Tapi bagaimana dengan ketidakstabilan karakteristik medan elektromagnetik eksternal? Lagi pula, otak hanya berkewajiban untuk beresonansi secara sensitif terhadap setiap perubahan dalam frekuensi dasar. Jika tidak, perubahan jiwa yang tidak terduga dapat terjadi, ketidakstabilannya akan muncul, yang tidak dapat diterima pada tahap perkembangan manusia saat ini.

Ini berarti bahwa dalam tubuh kita harus ada satu lagi, organ lain, di mana fungsi filter tertentu ditetapkan, menghaluskan amplitudo osilasi yang tinggi dan mentransmisikan gambar dengan karakteristik resonansi yang stabil langsung ke otak.

Para ilmuwan telah menemukan organ ini. Ini disebut epitel bersilia bronkus. Silianya bergetar pada frekuensi yang sama, membentuk sistem osilasi yang stabil. Dan frekuensi osilasinya masih sama - kisarannya tujuh hingga empat belas hertz. Muatan listrik atmosfer bersentuhan dengan silia yang bergetar. Dan pada penyakit kronis epitel bersilia pada saluran pernapasan, perubahan gelombang alfa diamati.

Mengapa ritme alfa begitu luar biasa dan mengapa tubuh manusia membutuhkannya? Semuanya bertumpu pada kesadaran seseorang. Dalam keadaan relaksasi total dan pencelupan dalam diri sendiri, gelombang alfa meningkat, dan proses penyembuhan dan pembersihan dimulai dalam jiwa kita.

Kesehatan mental dan fisik kita secara langsung tergantung pada apa yang kita pikirkan dan bagaimana kita berpikir.

Setelah meninggalkan masalah yang sia-sia, berkonsentrasi pada pengetahuan mendalam tentang "aku" -nya, seseorang menyalakan tuas pengaturan diri yang kuat, yang pertama-tama mulai memengaruhi kesadarannya secara positif.

Pemrograman ulang positif dari fungsi paling penting dari jiwa kita ini secara radikal mengubah dunia batin seseorang. Akibatnya, stereotip perilaku eksternal juga berubah, yang berarti bahwa kesehatan dan penampilan meningkat, dan harapan hidup meningkat.

Gelombang geomagnetik Bumi memengaruhi epitel bersilia yang disetel dengan sempurna dari bronkus seseorang, yang memungkinkan getaran energi Semesta ditransmisikan ke otaknya tanpa hambatan. Menanggapi hal ini, sumber daya tersembunyi terbangun di kedalaman kesadaran seseorang: intuisi dihidupkan kembali, konsentrasi perhatian menjadi idealnya diasah, kemampuan ekstrasensor muncul. Dunia di sekitar mulai bermain dengan warna yang sangat berbeda, membuat seseorang benar-benar bahagia.

Merokok anak laki-laki dan perempuan, ayah dan ibu, mengambil informasi ini untuk diri sendiri.

Merokok menekan fungsi epitel bersilia paru-paru, yang berdampak negatif tidak hanya pada kesehatan Anda, tetapi juga perkembangan kreativitas Anda.

4. Irama sigma... Irama sigma spontan memiliki frekuensi 10 sampai 16 Hz, tetapi umumnya 12 sampai 14 denyut per detik. Ritme sigma adalah aktivitas berbentuk gelendong. Ini adalah aktivitas eksplosif atau meledak, ledakan berbentuk gelendong yang direkam dalam keadaan tidur alami. Ini juga terjadi dengan beberapa efek bedah saraf dan farmakologis. Tanda karakteristik ritme sigma adalah peningkatan amplitudo pada awal ledakan ritme sigma dan penurunannya pada akhir ledakan. Amplitudonya berbeda, tetapi pada orang dewasa umumnya tidak kurang dari 50 V. Ritme sigma muncul pada tahap awal tidur gelombang lambat, yang segera mengikuti tidur siang. Selama tidur delta, sigma jarang terjadi. Selama transisi ke tidur REM, ritme sigma diamati di EEG, tetapi benar-benar diblokir dalam fase tidur REM yang berkembang. Pada manusia, ritme ini terjadi sejak usia sekitar tiga bulan. Seiring bertambahnya usia, frekuensi fluktuasi ritme, sebagai suatu peraturan, tidak berubah.

5. Irama beta- fluktuasi amplitudo rendah dalam potensi total otak dengan frekuensi 15 hingga 35 getaran per detik, amplitudonya 5-30 V. Ritme ini melekat dalam keadaan terjaga aktif. Mengacu pada gelombang cepat. Ritme ini paling menonjol di area frontal, tetapi dengan berbagai jenis aktivitas intens, ritme ini meningkat tajam dan menyebar ke area lain di otak. Dengan demikian, tingkat keparahan? -Irama meningkat pada presentasi stimulus baru yang tidak terduga, dalam situasi perhatian, selama tekanan mental, gairah emosional.

Dalam keadaan? -Irama, otak kita terjun ke dalam rutinitas dengan sejumlah besar masalah kecil dan sesaat yang menyedot kita masing-masing ke dalam siklus situasi stres tanpa akhir, dan itu, pada gilirannya, menghalangi kesadaran kita dari penyembuhan efek radiasi elektromagnetik positif dari bumi. Pada saat yang sama, suasana hati jelas memburuk, kesehatan memburuk, penampilan menjadi menyakitkan, dan harapan hidup meninggalkan banyak hal yang diinginkan.

Dalam keadaan seperti itu, tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada beberapa tugas serius (bukan tanpa alasan banyak masalah vital diselesaikan selama bertahun-tahun), dan wawasan tidak pernah mengunjungi pikiran orang, dibebani oleh beban masalah saat ini yang terus-menerus.

Ritme beta sama sekali bukan musuh kita. Berkat? -Iramalah umat manusia telah mencapai ketinggian yang luar biasa dalam kemajuan teknologi: membangun kota, pergi ke luar angkasa, menciptakan televisi, komputer; perkembangan kedokteran juga berhubungan langsung dengan gelombang ini.

Perasaan cinta itu berasal dari ?-irama.

Pikiran tidak selalu menghancurkan jiwa kita, karena bukan tanpa alasan mereka mengatakan: "Seperti yang Anda lihat, itu akan tercermin." Sikap positif yang baik hati terhadap orang lain, hasrat untuk apa yang Anda sukai, kreativitas memiliki efek penyembuhan pada tubuh kita: aktivitas jantung meningkat, kerja organ lain menjadi normal - seseorang menjadi bahagia, dan dunia menjadi indah.

Terjun ke kedalaman kesadaran, terlepas dari pikiran dan masalah dunia sekitarnya, seseorang memperoleh kualitas luar biasa baru, tetapi kehilangan dirinya sendiri. Pintu menuju rahasia alam semesta terbuka lebar di hadapannya, dan dunia nyata menjadi jauh dan membosankan.

6. Irama gamma. Ini berkisar dari 30 hingga 120-170 hingga fluktuasi per detik. Amplitudo dari? -Irama sangat rendah - di bawah 10 V dan berbanding terbalik dengan frekuensi. Jika amplitudo -ritme lebih tinggi dari 15 V, maka EEG dianggap patologis. Irama gamma diamati saat memecahkan masalah yang membutuhkan perhatian terfokus maksimal. Irama gamma mencerminkan osilasi yang secara simultan dipicu di neuron oleh sinyal masuk dari sistem pengaktifan formasi retikuler, yang menyebabkan perpindahan potensial membran.

Irama gamma adalah komunikasi seseorang dengan kekuatan yang lebih tinggi. Komunikasi dengan "sesuatu" yang berada di luar pemahaman kesadaran kita.

Ritme beta utama memberi kita semua pengetahuan yang berpotensi tersedia bagi seseorang, dan? -Ritme membawa kita melampaui batas ini. Yaitu,? -Rhythm memungkinkan kita untuk menjadi seseorang yang lebih besar dan melihat dunia dari sudut pandang yang lebih besar ini. Pada tingkat ini, baik pikiran maupun akal kita hampir tidak berdaya; mekanisme persepsi dan tindakan lain yang sedikit kita ketahui beroperasi di sini. Hal ini, seolah-olah, suprastruktur atas kesadaran manusia yang dapat kita gunakan, tetapi yang awalnya bukan milik kita. Jika kita menemukan seseorang yang benar-benar terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi, maka kita akan mengenalinya dengan jelas melalui ekspresi wajahnya, pancaran matanya, kedalaman pikirannya. Kemampuan untuk merasakan yang benar? -Irama dipertahankan dalam dirinya secara penuh. Apalagi jika kita tetap dekat dengannya, maka kemungkinan besar kita juga akan bisa merasakan kehadiran yang lebih tinggi dalam diri kita. Sayangnya, hanya ada beberapa orang seperti itu, dan mereka hampir selalu menyembunyikan sisi keberadaan mereka ini, percaya bahwa waktu mereka belum tiba.

Inilah yang menyangkut yang lebih tinggi? -Irama, yang sangat langka dalam kehidupan orang modern. Pada saat yang sama, ada banyak bentuk paling sederhana dari aktivitas otak ini, dan kita menghadapinya setiap saat. Ini terutama apa yang orang sebut suasana hati.

Suasana hati adalah masalah seumur hidup. Kami senang - dan semua tugas diselesaikan seolah-olah sendiri. Kami sedih - dan tangan kami putus asa, kami tidak dapat menyelesaikan masalah yang paling sederhana sekalipun, dan yang paling penting - kami tidak mendapatkan kesenangan dari kehidupan yang mengisinya dengan makna.

Suasana hati membentuk dasar keberadaan kita, tujuan dan kutukan kehidupan manusia. Pada umumnya, semua yang kita perjuangkan adalah menjadi orang yang bahagia, dan kebahagiaan hanyalah keadaan suasana hati tertentu, pola ritme gamma tertentu. Tetapi masalahnya adalah bahwa kita hanya dapat menahan keadaan ini untuk waktu yang singkat. Manusia modern pada dasarnya tidak mandiri, ia tidak dapat eksis untuk waktu yang lama dalam keterasingan dari sesuatu yang lain. Tentu saja, kita dapat hidup secara mandiri, tetapi keberadaan ini menyedihkan, tidak menyenangkan. Benarkah? -Irama, yang memberi kita perasaan bermakna, spiritualitas hidup kita, muncul dan dipertahankan hanya ketika kita menjadi bagian dari proses "kosmik" yang lebih tinggi. Tetapi bahkan dalam hal ini, kita sangat sering patuh mengikuti gerakannya sendiri, artinya kita bukanlah pribadi yang kuat.

Otak manusia adalah sistem multifungsi dan bertingkat yang dapat menghasilkan reaksi dinamis yang beresonansi. Dengan adanya pengaruh eksternal, otak mampu mengubah aktivitas dan ritme aktivitas. Sejak awal abad ke-20, aktivitas listrik telah dipelajari oleh para ilmuwan di seluruh dunia.

Otak manusia dipaksa untuk membentuk impuls listrik untuk mempertahankan fungsi normalnya sepanjang hidup seseorang.

Penciptaan impuls adalah area tanggung jawab sel saraf, yang jumlah totalnya mencapai puluhan miliar.

Aktivitas alfa ditemukan oleh ilmuwan Jerman G. Berger, yang mampu menentukan jenis getaran yang tidak biasa yang dihasilkan oleh otak manusia. Frekuensi osilasi ini berkisar antara 8 hingga 13 Hz. Kemudian G. Berger juga menemukan ritme lain.

Arti ritme alfa

Irama alfa direkam menggunakan EEG, yang ditekan oleh ritme beta. Gelombang beta muncul hanya jika pasien membuka matanya selama diagnosis. Dengan bantuan EEG hari ini, dokter juga dapat mendeteksi disorganisasi ritme alfa, yang sudah merupakan kondisi patologis.

Otak manusia berfungsi pada jumlah listrik yang relatif kecil, tetapi ini memungkinkannya menjadi pusat kendali utama dan mengatur kerja sistem saraf pusat dan organ dalam. Karena itu, ia membutuhkan stimulasi aktivitas listrik secara teratur, yang penting bagi anak dan orang dewasa.

Aktivitas alfa otak, yang terjadi saat seseorang dalam keadaan santai, sangat menarik bagi para ilmuwan. Misalnya, dicatat dalam keadaan tidur, ketika orang yang diamati masih terjaga, tetapi juga belum bangun, dan tidak dapat dikatakan bahwa orang tersebut kuat dan benar-benar pensiun dari tidur.

Ketika otak bekerja dalam mode alfa, seseorang memiliki kemampuan untuk menerima sejumlah besar informasi. Merupakan kebiasaan untuk membedakan antara varian lambat dan cepat dari ritme alfa.

Dampak positif

Ketika otak manusia berfungsi dalam mode aktivitas alfa, kondisinya dicirikan sebagai tenang, paling optimal, oleh karena itu, kepentingannya hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Sistem saraf pusat manusia memiliki dua mekanisme terpenting dalam kerjanya: pengaturan diri dan penyembuhan diri. Karena fungsi-fungsi ini, ada peningkatan aktivitas otak, dukungan ketahanan jiwa terhadap rangsangan dilakukan.

Meskipun normal, ritme otak alfa memiliki banyak efek menguntungkan:

Ada peningkatan suplai darah di struktur otak, oleh karena itu, saturasi organ dengan elemen yang berguna dan oksigen dipercepat.
Ada peningkatan tingkat pemulihan tubuh manusia secara keseluruhan, yang penting, misalnya, setelah menderita penyakit serius.
Peningkatan sirkulasi energi terjadi.
Ada peningkatan aktivitas mental intuitif, yang memungkinkan Anda menghabiskan lebih sedikit energi untuk menyelesaikan tugas yang diberikan.
Otak, bekerja dalam mode aktivitas alfa, dapat memprogram ulang kesadaran, menyelesaikan banyak masalah psiko-emosional dan menghilangkan gangguan berikut: ketegangan, kecemasan, stres, insomnia, dll.
Manifestasi dari kondisi negatif berkurang: trauma masa kanak-kanak, kesulitan hidup.

Metode untuk merangsang gelombang alfa

Pada EEG, ritme alfa hanya dapat diamati dalam kasus-kasus ketika tubuh manusia benar-benar rileks. Diamati dalam keadaan ini terganggu dari masalah, sehingga stres lega. Juga, perlambatan aktivitas mental diperhatikan, sehingga kesadaran "dibersihkan". Ini memungkinkan Anda untuk menciptakan ide-ide baru, meningkatkan kreativitas aktivitas mental, menghilangkan krisis kreatif.

Jika seseorang memiliki aktivitas otak yang parah dan berkepanjangan untuk beberapa waktu, maka aktivitas normal organ berhenti. Solusi untuk masalah ini adalah dengan meningkatkan gelombang alfa dan menghilangkan stres mental.

Ada banyak teknik untuk merangsang gelombang alfa:

Gelombang suara. Ini adalah teknik yang sederhana dan dapat diakses dalam segala hal, dengan bantuan aktivitas alfa yang meningkat, dan proses itu sendiri membawa "dosis kesenangan" kepada seseorang. Tekniknya terdiri dari mendengarkan musik khusus, yang terdiri dari suara stereo.
Yoga. Sesi yoga jangka panjang, asalkan latihan dilakukan dengan benar, bertindak sebagai penggerak kuat aktivitas otak alfa, yang dapat secara moderat dan tidak secara dramatis meningkatkan kinerja yang diperlukan.
Meditasi. Dengan bantuan meditasi, Anda dapat mengajari tubuh Anda untuk rileks dalam mode otomatis, tetapi ini akan membutuhkan banyak waktu untuk melakukan sejumlah besar latihan praktis.
Latihan pernapasan. Metode ini menyiratkan bahwa orang tersebut harus terus-menerus mempertahankan pernapasan dalam. Proses ini menjenuhkan sel-sel otak dan organ dalam dengan oksigen. Jika Anda melakukan latihan pernapasan secara sistematis sehingga menjadi kebiasaan, maka penciptaan gelombang alfa akan terjadi secara otomatis.
Mandi air panas. Relaksasi hampir selalu terjadi setelah mandi air panas, yang juga menghilangkan rasa lelah. Produksi gelombang alfa adalah alasan utama untuk relaksasi struktur otot.
Alkohol. Bukan metode yang direkomendasikan, yang, anehnya, juga memungkinkan Anda untuk mengaktifkan produksi dan mendapatkan tingkat gelombang alfa yang meningkat. Alkohol digunakan oleh banyak orang untuk menghilangkan stres. Segera setelah minum alkohol, gelombang alfa mulai terbentuk, yang memungkinkan seseorang untuk masuk ke dalam keadaan relaksasi, keterasingan dari dunia dan relaksasi.

Indikator patologis

Untuk memperjelas nilai ritme yang sebenarnya, elektroensefalografi digunakan sebagai teknik diagnostik utama. Pada EEG, laju indeks gelombang alfa berada pada kisaran 80-90%. Jika indikator tersebut tidak ada atau di bawah 50 persen, maka karakteristik seperti itu akan menunjukkan adanya patologi.

Telah lama terbukti bahwa pada usia pra-pensiun dan pensiun, amplitudo aktivitas alfa mulai berkurang secara signifikan, yang disebabkan oleh penurunan suplai darah ke otak dan organ seiring bertambahnya usia tubuh.

Nilai normal amplitudo selama perjalanan EEG berada dalam kisaran 25 hingga 95 V. Penelitian yang dilakukan pada pertengahan abad XX memungkinkan untuk menurunkan konsep seperti "disritmia otak". Tetapi penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa tidak semua kasus disritmia akan menunjukkan adanya patologi pada yang diamati. EEG juga menunjukkan tipe spesifik BEA (aktivitas bioelektrik), epileptiformitas, dan perubahan difus.

Nilai aktivitas alfa yang tidak normal dan tidak mencukupi biasanya ditetapkan pada beberapa penyakit:

Epilepsi (berbagai bentuk penyakit ini, termasuk yang berhubungan dengan penggunaan narkoba). Dengan patologi ini, pasien mengembangkan asimetri langsung atau interhemispheric di belahan otak kepala. Kedua frekuensi dan amplitudo menderita. Ini mungkin menunjukkan gangguan integrasi interhemispheric.
Oligofrenia. Ada peningkatan abnormal dalam aktivitas total gelombang alfa.
Masalah peredaran darah. Patologi aktivitas alfa hampir selalu berkembang dengan gangguan peredaran darah, penyempitan atau pelebaran pembuluh darah otak. Jika tingkat keparahan penyakitnya tinggi, maka ada penurunan signifikan dalam indikator aktivitas dan frekuensi rata-rata. Masalah juga telah diamati dengan aktivitas beta-laktamase agen bakteri.
Penyakit hipertonik. Patologi ini dapat melemahkan frekuensi ritme, yang tidak cukup untuk relaksasi normal tubuh.
Proses inflamasi, kista, tumor pada corpus callosum. Penyakit jenis ini dianggap sangat parah, oleh karena itu, dengan perkembangannya, asimetri antara belahan kiri dan kanan bisa sangat serius (hingga 30%).

Untuk menilai aktivitas ritme alfa, EEG dilakukan secara teratur dalam banyak kondisi patologis: demensia (didapat atau bawaan), VSD, cedera otak traumatis. Data yang diperoleh akan memungkinkan untuk memilih pengobatan yang tepat untuk penyakit yang akan sesuai dengan ritme yang ada.

Saat mendekode EEG, dalam beberapa kasus, adanya aktivitas alfa yang tidak teratur dapat dicatat. Disorganisasi atau tidak adanya aktivitas alfa dapat mengindikasikan demensia yang didapat. Juga, ritme alfa tidak teratur dengan perkembangan psikomotor yang tertunda pada anak-anak.

Indikator tambahan

Fungsi otak manusia dan aktivitas listrik yang terbentuk terkait erat. Aktivitas ini disebabkan oleh produksi impuls oleh sel-sel saraf. Dalam perbandingan perbandingan, aktivitas listrik otak kita dapat dianggap tidak signifikan, karena indikatornya berada pada tingkat beberapa persejuta volt.

Ada tiga kelompok utama indikator ritmik otak manusia:

aktivitas beta. Ritme beta mulai terbentuk dalam diri seseorang pada usia ketika ia mulai berpikir logis untuk pertama kalinya dan mencoba mengendalikan sesuatu. Pembentukan penuh ritme ini diamati, tergantung pada perkembangan normal anak, pada usia lima tahun. Perkembangan ritme beta terjadi secara alami, tanpa stimulasi eksternal, ketika anak terjaga. Manifestasi dari jenis aktivitas otak ini diamati selama aktivitas mental, saat membaca, selama pemrosesan informasi yang diterima. Tanpa aktivitas beta, tidak mungkin orang berkomunikasi satu sama lain dan aktivitas apa pun.
Kegiatan Delta. Pembentukan ritme ini terjadi pada saat janin berada di dalam kandungan. Biasanya dicatat selama pemeriksaan wanita hamil selama trimester kedua. Indikator normal aktivitas delta pada EEG adalah frekuensi dari 0,1 hingga 5 Hz, amplitudo - dari 30 hingga 40 V. Gelombang delta terbentuk selama tidur alami, selama koma atau selama koma narkotik (dalam keadaan ini, gelombang delta asinkron dapat direkam).
aktivitas Theta. Ritme theta terbentuk pada sekitar 2-3 bulan perkembangan janin di dalam rahim (biasanya direkam hanya pada akhir bulan ketiga kehamilan). Aktivitas theta mendominasi pada anak-anak di bawah usia tiga tahun. Setelah 18 tahun, ritme theta di otak manusia terbentuk dalam keadaan terjaga yang damai dan moderat, secara bertahap berubah menjadi tidur.

Kekurangan Stimulasi Gelombang Alpha

Kesimpulannya, harus dikatakan bahwa jumlah gelombang alfa yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan berbagai kondisi negatif dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk merangsang gelombang alfa jika semua indikator sudah berada dalam kisaran normal.

Bioritme otak dalam berbagai keadaan fungsional kesadaran manusia bekerja dengan cara yang berbeda. Frekuensi mereka terus berubah sepanjang hari. Jika seseorang menutup matanya, maka otak secara otomatis masuk ke tahap tidur, mempersiapkan tubuh untuk istirahat yang baik. Saat bangun, aktivitas otak meningkat, frekuensi osilasi gelombang meningkat.

Berkat peralatan khusus, para ilmuwan merekam elektroensefalogram secara real time, mengambil bacaan dari belahan kiri dan kanan. Dimana terlihat jelas bagaimana aktivitas otak berubah dalam berbagai keadaan kesadaran.

Bioritme diukur dalam dua indikator:

Amplitudo - frekuensi pulsa, diukur dalam mikrovolt;
Frekuensi adalah kecepatan maksimum pulsa per detik, diukur dalam hertz.

Lima ritme kerja otak berikut dibedakan:

Irama delta - frekuensi rendah (0,5-4 Hz);
Ritme theta - frekuensi rendah (4-8 Hz);
Irama alfa - frekuensi menengah (8-14 Hz);
Ritme beta - frekuensi tinggi (14-38 Hz);
Irama gamma - frekuensi tinggi (38-55 Hz).

Irama delta - mempertajam intuisi

Selama tidur nyenyak tanpa mimpi, ritme delta mendominasi. Pada saat aktivitas terbesar dari gelombang inilah tubuh manusia dipulihkan dalam mimpi. Meskipun mereka tidak berhenti berfungsi selama terjaga, mereka berinteraksi dengan sempurna dengan gelombang aktivitas otak lainnya. Mereka juga bertanggung jawab atas hubungan antara kesadaran dan alam bawah sadar. Kebetulan seseorang secara intuitif merasakan apa yang harus dilakukan tanpa memahami sifat sensasinya. Ini adalah konsekuensi dari aktivitas kuat ritme Delta.

Jika seseorang memiliki gelombang Delta yang berkembang dengan baik, ini dimanifestasikan sebagai berikut:

Rasa bahaya yang sangat berkembang;
Kemampuan untuk merasakan penderitaan orang lain;
Keputusan yang baik dibuat dengan cepat;
Intuisi yang diasah;
Dengarkan petunjuk bawah sadar;
Terkadang, kemampuan untuk memprediksi peristiwa dimanifestasikan.

Dengan ritme Delta yang meluap-luap, sulit bagi seseorang untuk membedakan emosi mereka dari emosi orang lain. Dia mengambil semuanya dengan hati, terus-menerus merasakan kesalahannya, ingin membantu semua orang, bahkan sampai merugikan kepentingannya sendiri.

Ritme theta - keadaan relaksasi

Ketika seseorang berada di ambang tidur dan kenyataan, ritme theta paling aktif. Mereka mempromosikan mimpi yang jelas, membantu mengasimilasi informasi yang diterima di siang hari. Dalam keadaan meditatif dan dalam self-hypnosis, ini membantu untuk menemukan harmoni antara "aku" sendiri dan alam bawah sadar.

Ketika ritme theta diaktifkan, hal berikut terjadi:

Visualisasi gambar yang hidup;
Ide-ide tak terduga muncul;
Kesatuan jiwa dan tubuh;
Mimpi yang penuh dengan makna yang dalam;

Dengan merangsang kerja ritme Theta melalui meditasi, seseorang dapat mencapai keadaan tercerahkan, meningkatkan daya ingat dan mengaktifkan aktivitas otak.

Irama alfa - "penerbangan" kesadaran

Anda dapat menghindari kenyataan dengan terjun ke kondisi Alpha. Ini adalah semacam ambang batas antara peristiwa nyata dan mimpi. Orang itu rileks, menutup matanya, ritme Alpha diaktifkan, dan visualisasi gambar terjadi paling jelas.

Juga, ritme Alpha berkontribusi pada:

Asimilasi informasi baru;
Respon otot meningkat beberapa kali;
Ada pelepasan hormon kegembiraan;
Mengurangi rasa sakit.

Dengan kurangnya gelombang Alpha, mustahil untuk mengingat mimpi, koneksi dengan alam bawah sadar hilang. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa ritme Alpha diaktifkan segera setelah seseorang menutup matanya.

Ritme beta - keadaan terjaga

Setelah bangun, seseorang berada di bawah pengaruh gelombang Beta hampir sepanjang waktu. Mereka bertanggung jawab atas proses berpikir, membantu berkonsentrasi. Dengan kecemasan, panik, ketakutan, tekanan darah naik, denyut nadi menjadi lebih cepat - ini semua adalah konsekuensi dari ritme beta yang meluap-luap.

Jika ritme Beta mendominasi untuk waktu yang lama:

Sensitivitas meningkat;
Pikiran obsesif muncul;
Ada perasaan tidak nyaman;
Reaksinya diperparah.

Pada saat yang sama, dengan kurangnya ritme Beta, depresi, gangguan memori, dan kurangnya perhatian mungkin terjadi.

Irama gamma - sentuhan kesadaran yang lebih tinggi

Ritme ini hanya aktif pada fase bangun, selama tidur, mereka sepenuhnya dinonaktifkan. Ritme frekuensi tertinggi berkontribusi pada pengembangan kreativitas. Orang itu secara emosional gelisah, siap beraksi.

Jika, melalui meditasi yang berkepanjangan, amplitudo besar ritme gamma tercapai, maka Anda dapat bersentuhan dengan pikiran yang lebih tinggi, menggabungkan semua sensasi mental dan fisik Anda menjadi satu pengalaman sadar.

Kecerdasan aktif

Keadaan ketika semuanya menjadi jelas, keputusan dibuat secepat kilat, dan masalah tampak sepele. Seseorang merasa tercerahkan, dunia tiba-tiba diterangi dengan cahaya yang belum pernah terjadi sebelumnya. Negara disebut intelijen aktif. Itu terjadi ketika empat ritme dalam proporsi yang benar berfungsi secara bersamaan:

Pikiran jelas dan dapat dimengerti (gelombang Beta);
Mudah mengelola perasaan dan emosi (gelombang Alpha);
Informasi langsung berasimilasi (gelombang Theta);
Intuisi berkembang (gelombang Delta).

Keadaan ini sering dicapai oleh orang-orang yang bersemangat tentang proses, ketika mereka melakukan apa yang mereka sukai.

Setelah belajar mengelola bioritme, kurangi sesuka hati. Seseorang dapat mencapai kesadaran yang berubah, secara radikal meningkatkan hidupnya. Kunci utamanya adalah belajar bagaimana memasuki keadaan istirahat. Pada tahap awal, cukup memejamkan mata dan mengaktifkan ritme Alpha. Selanjutnya, dengan bantuan meditasi, Anda dapat secara bertahap mengungkapkan potensi Anda, memperluas batas kesadaran.