რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მენსტრუაცია გაიაროს. რა და როგორ უნდა გააკეთოთ, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გაიაროს

ქალთა ბედიარასოდეს ყოფილა ადვილი. გარდა ამისა უზარმაზარი თანხაქალების მხრებზე დაკისრებული პასუხისმგებლობები, მათ ასევე აწუხებს მრავალი უხერხულობა, რომელიც დაკავშირებულია ფიზიოლოგიური პროცესები. ერთ-ერთი მათგანია მენსტრუაცია.

პრობლემის შესახებ

სამწუხაროდ, არა ყველა ქალი რეგულარული ციკლი, და ზუსტად გამოთვალოთ როდის დაიწყება და როდის დასრულდება თქვენი მენსტრუაცია საკმაოდ რთული ამოცანაა. ამიტომ, ბევრი ქალბატონისთვის აქტუალური კითხვაა: „რა შემიძლია გავაკეთო, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გავიდეს? ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირია სიტუაციები, როდესაც ცხვირზეა მნიშვნელოვანი მოვლენაან ზღვაზე მოგზაურობა და "წითელი დღეები" სწორედ იქ არის.

Წამლები

ვარიანტების განხილვისას შეგიძლიათ მიმართოთ დახმარებას სამედიცინო პრეპარატები. ასე რომ, შეგიძლიათ დალიოთ რაღაც „ვიკასოლი“ რძით, ასევე მიიღოთ ვიტამინები C და A ტაბლეტებში, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს, ასე რომ თქვენი პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღით უფრო სწრაფად. აღსანიშნავია, რომ ამ შემთხვევაში ყველაზე მოსახერხებელი პრეპარატია ჰორმონალური კონტრაცეპტივი, თუმცა, ეს არ აჩქარებს, არამედ აჭიანურებს შესაფერისი დროთავად პერიოდები. და ასეთი წამლების მიღება საჭიროა კურსში, ერთი ტაბლეტიდან სასურველ შედეგს ნამდვილად ვერ მიიღებთ.

ჭინჭრის ნახარში

არსებობს რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად გაიაროს და ხალხური მედიცინა. ასე რომ, ყველაზე გავრცელებული მეთოდი მისი მიღებაა, რომელიც სათანადოდ უნდა იყოს მომზადებული. ასე რომ, შეგიძლიათ დალიოთ სუფთა ჭინჭრის წვენი, რომელიც მიიღება ჭინჭრის ფოთლების გამოწურვით. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ. ჩაის დამზადება შეგიძლიათ ჭინჭრის ნაკბენისგან. ამისთვის 3 ს.კ. ლ. ნედლეულს ასხამენ მდუღარე წყალს და ხანმოკლე ინფუზიის შემდეგ იღებენ პერორალურად ჩაის სახით დღეში სამჯერ. სანამ ამათ მიიღებ ტრადიციული მედიკამენტებიჯობია ჯერ ექიმს მიმართოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭინჭრის დეკორქციას ასევე აქვს გარკვეული უკუჩვენებები, მაგალითად, თრომბოზისადმი მიდრეკილება.

წიწაკა და მწყემსის ჩანთა

დაწვრილებით იგივე პრინციპით, როგორც ჭინჭრის ნახარშს, ამზადებენ დეკორქციას ან ისეთი მცენარისგან, როგორიც ამ მწვანილებს აქვთ მსგავსი ეფექტი, ისინი უნდა იქნას მიღებული იმავე დოზით.

რა შემიძლია გავაკეთო, რომ მენსტრუაცია წამლების გარეშე დასრულდეს? პასუხი მარტივია: გააკეთე იოგა ან გაჭიმვა. ეს მეთოდი კარგია, რადგან არეგულირებს ქალის ციკლი, ამცირებენ მას მუდმივად 4 დღემდე. ამისთვის შესანიშნავია ბაყაყისა და კატის პოზები, ასევე სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ საზარდულის მიდამოს გაჭიმვას.

რა არ უნდა გააკეთოს

მენსტრუაციის უფრო სწრაფად დასრულების გზების ძიებაში, ქალები შეიძლება წააწყდნენ არაადეკვატურ რჩევას. ასე რომ, არ უნდა მოუსმინოთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი აქტიურები არიან ფიზიკური ვარჯიშიმენსტრუაციის დროს მათ შეუძლიათ შეამცირონ გამონადენი იმის გამო, რომ ის უფრო უხვი იქნება პირველი ორი დღის განმავლობაში. ეს მითია, გამონადენი მართლაც უფრო ძლიერი იქნება, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შემცირდეს. გარდა ამისა, ასეთმა ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს საკუთარ სხეულს, რომელიც უკვე გარკვეულწილად დასუსტებულია ქალთა ამ რთულ დღეებში.

ბევრი გოგოსთვის ეს კითხვა ძალიან აქტუალურია. უმრავლესობას ხომ აწამებს ძლიერი და მტკივნეული ტკივილიმუცლის ქვედა ნაწილში და უბრალოდ აუტანელია მათი რამდენიმე დღის გაძლება. გარდა ამისა, ბევრ გოგონას აქვს რამდენიმე კვირით ადრე დაწერილი გეგმები და მათ აბსოლუტურად არ სურთ მათი ჩაშლა. ამიტომ, თქვენს ყურადღებას რამდენიმე ეფექტური გზებიმტკივნეული დღეების რაოდენობის შესამცირებლად.

ჰორმონალურმა პრეპარატებმა შეიძლება შეანელონ ან დააჩქარონ არასასურველი დღეები. ამისათვის ისინი ღრმად შედიან ქალის სხეულიდა ოდნავ იცვლება ჰორმონალური დონე. ამიტომ, გინეკოლოგები და სტომატოლოგები მკაცრად კრძალავენ ასეთი პრეპარატების გამოყენებას ყოველ ჯერზე მენსტრუაციის დაწყებისას.

Postinor საერთოდ უნდა გამოირიცხოს ამ სიიდან, რადგან ძალიან ძლიერი წამალი, რომელიც მოქმედებს როგორც აბორტი. გინეკოლოგები ამ მედიკამენტს მხოლოდ იმ შემთხვევებში ნიშნავენ სასწრაფომაგალითად, გაუპატიურების ან დაუცველი სქესობრივი კავშირის დროს.

ორალურ კონტრაცეპტივებს (OCs) შეუძლიათ გამოტოვონ არასასურველი დრო. ამისათვის წამლის ერთი პაკეტის მიღების შემდეგ შეუფერხებლად დაიწყეთ შემდეგი შეფუთვა. ამ მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება წელიწადში 2-ჯერ უფრო ხშირად. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს სერიოზული შედეგებიშემდგომში გინეკოლოგიურ ნაწილზე. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დანიშნოთ კონტრაცეპტივები, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და შეარჩიოთ შესაბამისი წამალი.

ხალხური საშუალებები ალბათ ყველაზე მარტივი და იაფი გზაა ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. ჩემს პრაქტიკაში ვხედავ, რომ ამ დღეების დაჩქარების ორი გზა ყველაზე ეფექტურია. პირველი არის ორი დღის განმავლობაში ერთი ლიმონის ჭამა, შემდეგ გაურკვეველი მიზეზების გამო მენსტრუაცია 3-4 დღით უფრო სწრაფად გაივლის. მეორე მეთოდი არის ოხრახუშის დეკორქცია, რომელიც რამდენიმე დღით აახლოებს თქვენს პერიოდს. რეცეპტი ასეთია: დალიეთ ნახევარი ჭიქა ოხრახუშის ბულიონი 2-4 დღის განმავლობაში. ეს უკანასკნელი ვარიანტი კარგად მუშაობს დაგეგმილი შვებულებისთვის, რადგან არავის სურს რაიმე ახალი შეისწავლოს ასეთი მღელვარე პრობლემის გამო. „ამ საკითხის“ დაჩქარების კიდევ ერთი საშუალებაა წყლის წიწაკის ნაყენი, რომელიც უნდა მიიღოთ 20 წვეთი დილით, შუადღესა და საღამოს.

როგორც ხედავთ, მენსტრუაციის დაჩქარების რამდენიმე გზა არსებობს. თითოეული მათგანის გამოყენება შესაძლებელია, მაგრამ მანამდე კარგია დაფიქრდეთ, ღირს თუ არა ჯანმრთელობის გაფუჭება რამდენიმე დღის გამო. რა თქმა უნდა, ცუდი არაფერი მოხდება 1-2 ჯერ. მთავარია, არ "გემოში შეხვიდეთ", წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ სერიოზულად ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს. იფიქრე, რადგან არჩევანი მაინც შენია!

ქალის სხეულის ძალიან დელიკატური სტრუქტურა, რომელიც ჩაფიქრებულია ბუნებით, ადვილად შეიძლება დაიბალანსოს მის მუშაობაში საპატიო მიზეზის გარეშე ჩარევით. თუმცა, ცხოვრებისეული სიტუაციები განსხვავებულია. და თუ რაღაც მომენტში ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაასრულოთ თქვენი პერიოდი, მაშინ პირველ რიგში იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა ეს საჭირო. გინეკოლოგები არ გირჩევენ მენსტრუალური ციკლის ექსპერიმენტებს, რათა მოგვიანებით არ ინანოთ შედეგები.

მენსტრუაცია ხანდახან ძალიან მოულოდნელად მოდის, როცა კიდევ რამდენიმე დღე უნდა გელოდათ. მაგალითად, თუ გაქვთ შვებულება, დიდი ხნის ნანატრი პაემანი საყვარელ მამაკაცთან ან მნიშვნელოვანი შეხვედრა, რომელიც მოითხოვს მკაცრი ჩაცმულობის კოდს. ასე რომ, მიუხედავად გაფრთხილებისა, თქვენ მაინც გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად დასრულდეს. Რა შეიძლება გაკეთდეს?

ხალხური საშუალებები

გამოხატული ჰემოსტატიკური თვისებები აქვს მწვანილის დეკორქციას: ჭინჭრის ფოთლებს, მწყემსის ქაფს, წყლის წიწაკას, კოწახურს, ჟოლოს ფოთლებს და ველურ მაყვალს. გარდა ყველაფრისა, ეს მწვანილიც გამოირჩევა დიდი შინაარსიასკორბინის მჟავა, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს. დეკორქციის დალევა უნდა დაიწყოთ მენსტრუაციის პირველივე დღიდან. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თქვენი შემდეგი პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ჩვეულებრივზე მეტხანს. ეს არის ერთგვარი კომპენსაცია ამ შემცირებული მენსტრუალური ციკლისთვის.

ჭინჭრის ნახარშს ამზადებენ შემდეგნაირად: დაასხით 500 მლ. ცხელი წყალი 5 ს.კ. მშრალი დაქუცმაცებული ჭინჭრის კოვზი და გააჩერეთ ადუღებამდე მიყვანის გარეშე, დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში, ადუღეთ და გააგრილეთ. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი ან შაქარი. უნდა მიიღოთ 3 ს.კ. ლ. 4-5 ჯერ დღეში. მწყემსის ჩანთის ნახარშს ამზადებენ 2 ჩ.კ. თითო ჭიქა მდუღარე წყალში. თქვენ უნდა დალიოთ 2 ჭიქა დეკორქცია დღეში რამდენიმე დოზით. სასმელმა შეიძლება შეაფერხოს მენსტრუაციის დაწყება დიდი რაოდენობით C ვიტამინით მდიდარი საკვები (ციტრუსის ხილი).

ცდილობთ მენსტრუაციის ხანგრძლივობის შემცირებას მიღებით მედიკამენტებიარ ღირს. ეს არის მედიკამენტები, რომლებიც არ უნდა იქნას მიღებული სამედიცინო მეთვალყურეობის გარეშე, რადგან მათ შეუძლიათ თრომბოემბოლიური გართულებები გამოიწვიოს.

Ფიზიკური ვარჯიში

იოგას დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი მენსტრუაცია ადრე დამთავრდება. მაგრამ ეს პრაქტიკა უნდა იყოს რეგულარული, შემდეგ კი 2-3 თვის ვარჯიშის შემდეგ ციკლი უფრო პროგნოზირებადი გახდება. ოთხზე დგომა, შეასრულეთ ფეხის რხევა, თითო ფეხით 15-20 რხევა. ასევე ოთხივეზე, ქუსლები ერთმანეთზე მოაყარეთ და მუხლები მაქსიმალურად მოხარეთ ერთმანეთისგან - ეს არის ბაყაყის პოზა. იჯექით იატაკზე, გაშალეთ ფეხები ფართოდ და დაიხარეთ წინ, ზურგის ქვედა ნაწილის თაღებით. დარჩით რაც შეიძლება დიდხანს. უმჯობესია სავარჯიშოები კომბინირებულად შეასრულოთ.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჯანმრთელობას

არის მომენტები, როდესაც შეგიძლიათ მენსტრუაციის დასრულება ვადაზე ადრე, არ არის მხოლოდ წამიერი ახირება, არამედ შენარჩუნებისთვის აუცილებელი პირობა ქალთა ჯანმრთელობადა ველნესი. ყველა არ არის ბედნიერი 28-დღიანი ციკლის მფლობელი, რომლის დროსაც მენსტრუაცია გრძელდება 4-5 დღე. ხანგრძლივი და მძიმე პერიოდები თრომბებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ანემიის განვითარება (სისხლში ჰემოგლობინის შემცველობის დაქვეითება). არ შეეცადოთ გაუმკლავდეთ ამას საკუთარ თავზე. მიმართეთ თქვენს ექიმს, რომელიც დაგინიშნავთ სრული გამოკვლევადა კომპლექსური მკურნალობა.

ბევრისთვის მენსტრუაცია არ არის საუკეთესო საუკეთესო პერიოდიცხოვრებაში და თუ ისინი არასწორ დროს მოდიან, მაშინ ცხოვრება ზოგადად ბნელდება. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ქალები ეძებენ შესაძლებლობებს მათი დასრულების დასაჩქარებლად. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა რაიმეს გაკეთება, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გაიაროს?

როგორ დავასრულოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად?

ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ სჯობს თავი შეიკავოთ ზედმეტი ექსპერიმენტებისგან და ორგანიზმს მიეცეთ საშუალება იმოქმედოს ისე, როგორც ეს არის მიჩვეული. ეს გონივრულია, მაგრამ ყოველთვის არის განსაკუთრებული შემთხვევები.

შემდეგ შეგიძლიათ მიმართოთ შემდეგ საშუალებებს:

• ეთნომეცნიერება. თუ გსურთ მენსტრუაცია ხანმოკლე იყოს, უნდა დალიოთ ჭინჭრის ნახარში - ის აძლიერებს სისხლის შედედებას. აუცილებელია დალიოთ 50 მლ დეკორქცია დღეში სამჯერ 2 დღის განმავლობაში. ანალოგიურადმწყემსის ჩანთის დეკორქცია, წყლის წიწაკა და ბურნეტი მუშაობს. ამ ბალახების დეკორქციის მიღება უნდა დაიწყოთ მენსტრუაციის პირველივე დღეს;

• სპორტი. განსაკუთრებით სასარგებლოა იოგას გაკეთება და კუნთების გაჭიმვის ვარჯიშები. ისინი და ტკივილი მენსტრუალური ტკივილიშეამცირებს და დააჩქარებს მენსტრუაციის დასრულებას. იოგა ეხმარება არარეგულარული ციკლიდა მწვავე ტკივილი. მაგრამ აუცილებელია გახსოვდეთ ზომიერების შესახებ, რადგან ძალიან ინტენსიურია ფიზიკური ვარჯიშიშეუძლია უკიდურესად უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულზე და შეაფერხოს ქალის ჯანმრთელობა;

• ვიტამინები. განსაკუთრებით სასარგებლოა C და E ვიტამინის მიღება მენსტრუაციის დროს. პირველი ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, ხოლო მეორე აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში და ამით აძლიერებს მენსტრუაციას და ეხმარება მათ სწრაფ გავლაში;

• საჭმელი. დამატებითი ვიტამინების მიღების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს მათ. ამრიგად, ვიტამინი C გვხვდება ლიმონებში, მოცხარში, ფორთოხალში და კომბოსტოში. და მდიდარია E ვიტამინით ცხიმოვანი ჯიშებითევზი, სელის თესლი, სეზამის თესლი და თხილი;

• Წამლები. თუ ადრე დაიწყებთ მის მიღებას ორალური კონტრაცეპტივები, მაშინ თქვენი მენსტრუაცია დაიწყება იმავე დღეს, ისინი უფრო მწირი და ნაკლებად მტკივნეული იქნება. ასევე, ამ პრეპარატების დახმარებით, შეგიძლიათ, საჭიროების შემთხვევაში, გადადოთ მისი დაწყება კრიტიკული დღეებირამდენიმე დღით და, რა თქმა უნდა, მენსტრუაციის დასრულება უფრო სწრაფად. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ OK უნდა იქნას მიღებული მკაფიო გეგმის მიხედვით.

• სხვა საშუალებები. ზოგიერთმა ქალმა შენიშნა, რომ ეს მათ ეხმარება მენსტრუაციის ხანგრძლივობის შემცირებაში. ბროწეულის წვენი, ჰემატოგენი, დეკორქცია ხახვის კანი(მომზადებულია 1:1 თანაფარდობით), ენერგიული აქტივობა კრიტიკულ დღეებში.

არის კიდევ რამდენიმე მედიკამენტები, რომლებიც მიიღება იმისთვის, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გაიაროს, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ მათი გამოყენება უკვალოდ არ ქრება. ზოგჯერ ერთი ტაბლეტი საკმარისია რამდენიმე თვის განმავლობაში მენსტრუალური ციკლის აღსადგენად. და ზოგადად, მხოლოდ გამონაკლისმა ფაქტორებმა შეიძლება გიბიძგოთ, დააჩქაროთ მენსტრუაცია. მათი არარსებობის შემთხვევაში, უმჯობესია არ დაექვემდებაროთ ორგანიზმს სტრესს და დაუშვათ ყველა პროცესი ბუნებრივად მოხდეს.

როგორ გავხადოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად? ბევრს აწუხებს ეს კითხვა თანამედროვე ქალები. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ მენსტრუაცია იწყება სრულიად შეუსაბამო პერიოდში. მათი ჩამოსვლის დაჩქარების მიზნით, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომლებსაც ამ სტატიაში განვიხილავთ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი მეთოდების ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება, რადგან ყველაზე უვნებელი დეკორქცია და ტაბლეტებიც კი შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს სხეულს. გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ მაშინ, როცა ნამდვილად საჭიროა.

როგორ გავხადოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად? ფარმაკოლოგია

• მიღება ჰორმონალური აგენტებიგამოიყენება როგორც კონტრაცეპტივები. ეს არის ყველაზე უსაფრთხო მეთოდისხეულის ფუნქციონირებაში ჩარევა. მაგრამ შეუძლებელია ცალსახად თქმა, დაეხმარება ეს კონკრეტულ ქალს თუ არა, რადგან მასზე რეაქცია შეიძლება განსხვავდებოდეს.
• მიიღეთ პოსტინორის ტაბლეტები ან პროგესტერონის შემცველი პროდუქტები. წინასწარ აღვნიშნოთ, რომ პირველი საშუალება არის ძალიან ძლიერი წამალი, რომელსაც ორაზროვანი შედეგები მოაქვს. ზოგისთვის ის რეალურად გამოიწვევს მენსტრუაციას ნახევარ საათში ან საათში, მაგრამ სხვებისთვის ეს საერთოდ არ გამოიწვევს რაიმეს ან გამოიწვევს მძიმე სისხლდენას, რომელიც ჩვეულებრივზე მეტხანს გრძელდება.

როგორ გავხადოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად? ტრადიციული მეთოდები

• გამოიყენეთ ორეგანო, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი. მწვანილის შეძენა შესაძლებელია ყველაზე ჩვეულებრივ აფთიაქში.
• მოხარშეთ სამი დაფნის ფოთოლი ერთ ჭიქა მდუღარე წყალში. მიღება
  ეს ინფუზია დღეში სამჯერ, ერთი ჭიქა.
• ხახვის ქერქის ნაყენმა, რომელსაც ღამით სვამენ, ასევე შეუძლია მენსტრუაციის დაჩქარება.
• მოხარშეთ ოხრახუში ჭიქაში (თუ შესაძლებელია დაამატეთ კამა) და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში, ნახევარი ჭიქა.

როგორ გავხადოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად? სხვა მეთოდები

• ითვლება, რომ მიღება ცხელი აბაზანაცოტა მარილის შემცველობით ასევე გამოიწვევს ნაადრევ მენსტრუაციას.
• გაათბეთ ფეხები ცხელ წყალში ღამით და ამავდროულად მიიღეთ ასკორბინის მჟავას ტაბლეტი.

როგორ შევამოკლოთ პერიოდი?

ახლა მოდით შევხედოთ საპირისპირო სიტუაციას. მაგალითად, გვჭირდება, რომ მენსტრუაცია უფრო ადრე დასრულდეს, რა შეგვიძლია ამისთვის? ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს:

• დალიეთ წყლის წიწაკის ნაყენი, ასევე ჭინჭრის ნახარში (აქვს ჰემოსტატიკური თვისებები);
• გამოიყენეთ ბალახის ნაგაზის ნაყენის ნაყენი.

არის აბები, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად დასრულდეს? დიახ, არსებობს ასეთი მედიკამენტები, მაგრამ ისინი საერთოდ არ არის განკუთვნილი ამისთვის, მაგალითად:

• ნიშნავს "ვიკასოლი", ჰემოსტატიკური, 5 წვეთი;
• ვიტამინები A და C, ერთი ტაბლეტი დილით და საღამოს.

ეს არის მენსტრუაციის გამოწვევის და მათი ხანგრძლივობის შემცირების მეთოდები. ექიმები აფრთხილებენ, რომ ამ მეთოდების მუდმივად გამოყენება არ შეიძლება და ქალის ორგანიზმის ფუნქციონირებაში ჩარევა არ არის კარგი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. ჰორმონალური დონე, რომელიც სავსეა სერიოზული შედეგებით. ამიტომ, კარგად დაფიქრდით, ღირს თუ არა თამაში სანთლად? იქნებ უფრო გონივრული იყოს გადადოთ ის, რისთვისაც გადაწყვიტეთ ასეთი ნაბიჯის გადადგმა და არ რისკავთ თქვენს ჯანმრთელობას?

თქვენი ჯანმრთელობის, ცხოვრების წესის, დიეტისა და სხვა ფაქტორებიდან გამომდინარე, თქვენი მენსტრუაცია შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან შვიდ დღემდე. მაგრამ მენსტრუაცია და მთელი მისი ტკივილი და გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს ყველაზე შეუფერებელ დროს, მაგალითად, თუ შვებულებაში მიდიხართ ან გაქვთ მნიშვნელოვანი შეხვედრა. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა თქვენი ხანგრძლივობის შესამცირებლად თვიური. აქ არის 10 საუკეთესო გზა თქვენი მენსტრუაციის ადრეული შეჩერებისთვის.

1. დაიტანეთ სითბო


მუცლის არეში მცირე რაოდენობით სითბოს მიყენება იწვევს მენსტრუალური სითხის უფრო სწრაფად გასვლას თქვენი სხეულიდან, რითაც მენსტრუაცია უფრო ადრე მთავრდება. მოათავსეთ გამათბობელი ბალიშები ან ბოთლი ცხელი წყალიქვედა მუცელზე 5-10 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა 3-4-ჯერ დღეში.
2. ზეთის მასაჟი


მუცლის კუნთების მასაჟი ამშვიდებს საშვილოსნოს შეკუმშვას და აშორებს სისხლს საშვილოსნოდან. შეურიეთ 6 წვეთი სალბის ზეთი და ლავანდის ზეთი 3 ჩაის კოვზ თბილ ნუშის ზეთში. ნაზად შეიზილეთ მუცლისა და მენჯის მიდამოები ამ ზეთის ნარევით, სანამ არ შეიწოვება კანში. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში რამდენჯერმე, სანამ კრიტიკული დღეები არ დასრულდება.
3. მიიღეთ მეტი ვიტამინი C


დიეტა, მდიდარია ვიტამინით C, ხელს უწყობს თქვენს ორგანიზმში ჰორმონის პროგესტერონის დონის შემცირებას, რაც იწვევს მენსტრუალური ციკლის შემცირებას. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მენსტრუალური დისკომფორტის შემსუბუქებას.
4. სქესობრივი აქტი


სქესობრივი აქტის ან მასტურბაციის გზით ორგაზმის მიღება კიდევ ერთი მარტივი გზაა თქვენი პერიოდის ადრე დასასრულებლად. როდესაც თქვენ გაქვთ ორგაზმი, ის წარმოქმნის შეკუმშვას საშვილოსნოს კუნთებში, რაც ხელს უწყობს მენსტრუალური სისხლის საშვილოსნოდან ამოღებას.
5. მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები


არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა ასპირინი, ნაპროქსენი და იბუპროფენი, შეიძლება დაეხმაროს საშვილოსნოს კედელში შეშუპების შემცირებას. ეს, თავის მხრივ, ამცირებს მძიმე მენსტრუალურ ციკლებს და მასთან დაკავშირებულ ტკივილს. ურეცეპტოდ გაცემული ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს ჰორმონის მსგავსი ლიპიდური ნაერთების ჯგუფის პროსტაგლანდინების გადაჭარბებულ წარმოებას, რომლებიც ხელს უწყობენ საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვას. შეგიძლიათ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები 2 ან 3-ჯერ დღეში, ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ შეფუთვაზე მითითებულ მაქსიმალურ დოზას. მიმართეთ ექიმს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებამდე ან მათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში გამოყენებამდე, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები.
6. ვარჯიშები


სხეულის წონა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობისა და მენსტრუალური სისხლის ნაკადის ოდენობის განსაზღვრაში. ქალები, რომლებიც ფიზიკურად ჯანმრთელები არიან და აქვთ ნაკლები ცხიმი, ბუნებრივად განიცდიან უფრო მოკლე და მსუბუქ პერიოდებს. მეორეს მხრივ, ქალებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, აქვთ უფრო გრძელი და მძიმე პერიოდები. ასე რომ, თუ რამდენიმე აცვიათ ზედმეტი ფუნტიდა გსურთ გქონდეთ მოკლე ან უმტკივნეულო მენსტრუალური ციკლი, რეგულარული ვარჯიში შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. გარდა ამისა, ვარჯიშები ხელს უწყობს საშვილოსნოს კუნთების მოდუნებას ან მინიმუმსისხლის ნაკადის შემცირება.
7. დალიეთ ჯანჯაფილის წყალი


დაასველეთ 2 სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ჯანჯაფილის ნაწილები 1 ჭიქა ცხელ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი ჯანჯაფილის წყალში და დალიეთ ინფუზია სანამ თბილია.
8. დალიეთ ჟოლოს ჩაი


ჩაასხით ერთი მუჭა ახალი ფოთლებიჟოლო 2 ჭიქა წყლით. მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ბულიონი გაცივდეს, შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ. გამოიყენეთ ეს საშუალება 2-3 ჯერ მენსტრუაციის პირველ დღეს.
9. მიიღეთ ჰორმონები ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი


თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ორალური კონტრაცეპტული აბები, რომლებიც დაგეხმარებათ მენსტრუალური ციკლის დარეგულირებაში და შემცირებაში. ამიტომ, სანამ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ან სხვა კონტრაცეპტივების მიღებას დაიწყებთ, უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი ვარიანტია საუკეთესო თქვენი ცხოვრების სტილისა და სამედიცინო საჭიროებებისთვის.
10. დალიეთ ბევრი წყალი


ბევრი წყლის დალევა დაგეხმარებათ მენსტრუაციის შემცირებაში, ასევე შეამცირებს დისკომფორტს, როგორიცაა შებერილობა და კრუნჩხვები. გარდა ამისა, გამოყენება საკმარისი რაოდენობითწყალი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ორგანიზმში. Მწვანე ჩაიასევე არის ახალი ხილისა და ბოსტნეულის წვენები კარგი ვარიანტებისითხის მიღების გაზრდა.

ზოგჯერ ქალებს სჭირდებათ კრიტიკული დღეების რაოდენობის შემცირება და დაინტერესებულნი არიან, რა გააკეთონ, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გაიაროს. განვითარებული მთელი სისტემამოქმედებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მენსტრუაციის დაჩქარებას. ჩვეულებრივ, მენსტრუაცია გრძელდება 5-7 დღე, საშუალო ხანგრძლივობა 6 დღე. სპეციალური მეთოდები ხელს შეუწყობს მენსტრუაციის ხანგრძლივობის შემცირებას 2 დღით. თუ ჩვეულებრივ ქალს სიმპტომები ქრება 6 დღეში, მაშინ გარკვეული ქმედებების შედეგად ისინი გაქრება 4 დღეში.

უსაფრთხოების ზომები კრძალავს:

• დააჩქარეთ მენსტრუაცია ყოველთვიურად;
• გამოიყენეთ მენსტრუაციის დაჩქარება სტაბილური მენსტრუალური ციკლის დამყარებამდე;
• გამოიყენეთ ეს საშუალებები არარეგულარული მენსტრუალური ციკლიზრდასრულ ქალებში;
• მენსტრუაციის დაჩქარება ამაღლებული ტემპერატურასხეული (37,5 ºС-ზე მეტი);
• გააჩქარეთ თქვენი პერიოდი, თუ გაქვთ მწვავე დაავადება ინფექცია(ARVI, ბრონქიტი და ა.შ.);
• დააჩქაროს მენსტრუაცია კვებითი მოწამვლის შემთხვევაში.

არც ერთი გინეკოლოგი არ იტყვის, რომ ქალისთვის სასარგებლოა მენსტრუაციის დაჩქარება.თუმცა, ცხოვრება ზოგჯერ წარმოშობს მოულოდნელ გარემოებებს, რომლებშიც პერიოდები არასასურველი ხდება.

სწორედ ასეთი მოვლენებისთვის დაგეხმარებათ მენსტრუაციის სწრაფად დასრულების ტექნიკა მომზადებაში.

სამკურნალო მცენარეები და სიფრთხილის ზომები

მწვანილის დამოუკიდებლად შეგროვება უნარს მოითხოვს, ამიტომ ქალაქის მაცხოვრებლისთვის ყველაზე უსაფრთხოა მზა ბალახის შეძენა აფთიაქში. ყველა მწვანილი ხელმისაწვდომია და იყიდება ქალაქის უმეტეს აფთიაქებში. რეკომენდაციები:

1. არასოდეს არ უნდა იყიდოთ მწვანილი მეორადი უცნობები(გადასვლებში, გაჩერებებზე).
2. უხარისხო ნედლეულმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი მოწამვლა, ამიტომ გამოყენებამდე მცენარე უნდა შეამოწმოთ.
3. თუ ღეროების ან ფოთლების გაშავება, ჩამოსხმა ან ნესტიანი შეინიშნება, ყველა ნედლეული უნდა განადგურდეს. ასეთი საფასურის გამოყენება საშიშია.
4. სააფთიაქო პროდუქტს აქვს ვარგისიანობის ვადა. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბალახს ვადაგასული არ აქვს. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ, თუნდაც ნორმალურად გამოიყურებოდეს.

ყველაზე საშიში რაც შეიძლება მოხდეს ყიდვისას მცენარეული კოლექციახელიდან - ეს არის მცენარის ჩანაცვლება. ზოგიერთი ხანდაზმული ადამიანი ზოგიერთ მცენარეს სხვებს გადასცემს და ხშირად თავადაც არ ესმით, კონკრეტულად რა შეაგროვეს და გაიტანეს გასაყიდად. შესყიდვამდე უნდა გადახედოთ ბოტანიკურ საცნობარო წიგნს, რომ ნახოთ ზუსტად როგორ გამოიყურება მცენარე, რათა არ შეიძინოთ სრულიად განსხვავებული კოლექცია. თუ ქალი არ არის ბოტანიკის ან ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტი, მას მწვანილის შეძენა მხოლოდ აფთიაქში სჭირდება.

დაგეგმეთ პროცესის დაჩქარება

თქვენი პერიოდის სწრაფად დასრულების სქემა:

• მიიღეთ დაფნის ფოთოლი, ეს გამოიწვევს მენსტრუაციის დაწყებას 2-3 დღით ადრე;
• მეორე დღეს აიღეთ მცენარეები, რომლებიც აჩქარებენ სისხლის შედედებას;
• ორგანიზმში ვიტამინების მარაგის შევსება;
• მისცეს აბდომინალები მსუბუქი ფიზიკურიდატვირთვა;
• მიიღეთ კოაგულანტები სისხლდენის შეწყვეტამდე.

მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ საკუთარი ქორწილისთვის მომზადება და ქორწილის თარიღი მოდის ზუსტად მენსტრუაციის დროს, მაშინ დაფნის გამოყენებამდე 1 კვირით ადრე, შემდეგ 1-3 დღით ადრე დაჩქარებულ რეჟიმში სისხლდენის მოსაშორებლად. თუ ქალს ჩვეულებრივ აქვს მძიმე და ხანგრძლივი მენსტრუაცია (5-7 დღე), მაშინ დაფნის გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ ასპირინი და წყალი. ლიმონის წვენიან ასკორბინის მჟავა. ეს გამოიწვევს ძლიერ სისხლდენას. მხოლოდ 24 საათის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ კოაგულანტები, თუ დრო საშუალებას იძლევა, მაშინ უკეთესია თუნდაც 2 დღის შემდეგ.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

რეცეპტები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი პერიოდის უფრო სწრაფად დასრულებაში:

1. Დაფნის ფოთოლი. ეს ბალახი ხელს უწყობს მენსტრუაციის გამოწვევას დაგვიანების შემდეგ. მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი პერიოდის უფრო სწრაფად დასასრულებლად. დაფნის ფოთოლი ზრდის საშვილოსნოს კუნთების ტონუსს, ის იწყებს აქტიურ შეკუმშვას, რის შედეგადაც იწყება მენსტრუაცია. პროდუქტი ძლიერია, მისი ყოველთვიური გამოყენება საზიანოა. როგორ დავასრულოთ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად? მიიღეთ 10 გრ დაფნის ფოთოლი, დაამატეთ 500 მლ წყალი. შეგიძლიათ ჯერ ფოთლები დაარღვიოთ პატარა ნაჭრებად. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 1 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და გააგრილეთ. დეკორქცია ძალიან მწარეა. მაქსიმალური დოზა: არაუმეტეს 1 ჭიქა, მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. 30 წუთიანი ინტერვალით. არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს.
2. ჭინჭრის. აფთიაქში იყიდება დაქუცმაცებული სახით. 1 ს.კ. ლ. ჭინჭარი ჩაასხით ქვაბში ან ტაფაში, დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი (250 მლ), ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. მაგარია. დალიეთ ნახევარი ჭიქა 1 საათის ინტერვალით. დღიური დოზა: არაუმეტეს 4 ჭიქა. არსებობს სხვა დოზირების ვარიანტი: 5 ს.კ. ლ. 500 მლ მდუღარე წყალზე. მიიღეთ 4 ს/კ ძლიერი დეკორქცია. ლ., უსაფრთხო დოზაძლიერი ბულიონი - არაუმეტეს 1 ჭიქა დღეში. იმისათვის, რომ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად დასრულდეს, ეს მეთოდი უნდა გამოიყენოთ სხვებთან ერთად. ჭინჭარი შეიცავს K ვიტამინს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც აჩქარებენ სისხლის შედედებას. ბალახი ამცირებს სისხლდენის რაოდენობას და ხელს უწყობს ენდომეტრიუმის მთლიანობის სწრაფ აღდგენას. ჭინჭრის მიღება უკუნაჩვენებია თუ ვარიკოზული ვენებივენები, თრომბოფლებიტი, თრომბოემბოლია, ასევე გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები.
3. ბურნეტი. ლათინური სახელიმცენარეები - Sanguisorba officinalis. იყიდება მცენარეულ მაღაზიებში და უმეტეს აფთიაქებში მშრალი დაქუცმაცებული ნედლეულის სახით. დეკორქციის მომზადების წესი: 2 ს.კ. ლ. მწვანილებს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში. გააგრილეთ და გადაწურეთ. შედეგად მიღებული ნახარში ძალიან ძლიერია, ამიტომ უნდა განზავდეს წყლით 1:1 თანაფარდობით. იმისათვის, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად დასრულდეს, უნდა მიიღოთ 1 ს/კ დეკორქცია. ლ. 30 წუთიანი ინტერვალით. მაქსიმალური დღიური დოზა- 6 ს.კ. ლ. მცენარე შეიცავს ვიტამინების კომპლექსს და მინერალები(20-ზე მეტი ელემენტი), რომელიც გეხმარებათ თქვენი პერიოდის უფრო სწრაფად გავლაში. არ გადააჭარბოთ დოზას. შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები.
4. წყლის წიწაკა. საუკეთესო ყიდვა მზა ნაყენიაფთიაქში. მენსტრუაციის დასასრულებლად საჭიროა პრეპარატის მიღება 40 წვეთი 3-ჯერ დღეში, დაუმატეთ წყლის დალევადა დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ეს საშუალება საკმაოდ რბილია და არანაირი უკუჩვენება არ აქვს, მაგრამ ყველა ქალზე არ მოქმედებს.
5. მწყემსის ჩანთა. იყიდება აფთიაქებში მშრალი სახით. მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. მშრალი მწვანილი, დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 1,5 საათი. გადაწურეთ, მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა: 4 ს/კ. ლ. აჩქარებს კოაგულაციას, ამიტომ არ უნდა იქნას მიღებული თრომბოფლებიტის, თრომბოემბოლიის, ვარიკოზული ვენების დროს, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, ჰიპოტენზია, ჰიპოტენზია და გულის დაავადება.

ზე მძიმე სისხლდენაარსებობს დიდი დანაკარგი რკინის, კალიუმის და მაგნიუმის. ელექტროლიტების დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე; კალიუმის და მაგნიუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის უკმარისობა. ელექტროლიტების ნაკლებობის კომპენსირება ჰემატოგენის მიღებით შეგიძლიათ. პრეპარატი იაფია და იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში.

სპეციალური ვარჯიშები

ფიზიკური აქტივობა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში და გეხმარებათ მენსტრუაციის უფრო სწრაფად დასრულებაში. რეკომენდაციები, რომლებიც უნდა დაიცვან საკუთარი უსაფრთხოებისთვის:

1. თუ კრუნჩხვები მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ წყალი ლიმონის წვენით, შემდეგ გაზარდოთ ჰემატოგენის დოზა. განაგრძეთ გაკვეთილები მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თავს ნორმალურად იგრძნობთ.
2. თუ თავბრუსხვევა გაქვთ, გააუქმეთ გაკვეთილები, დაწექით და დაისვენეთ.
3. თუ გული გტკივა, გააუქმეთ შემდგომი ზომები საგანგებო მდგომარეობაგამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება და აცნობეთ მკურნალ ექიმს ყველა ქმედების შესახებ, სანამ თავს ცუდად იგრძნობთ.
4. შეასრულეთ ყველა მოძრაობა ნელა და ფრთხილად, ხუმრობისა და ზედმეტი ძალის გარეშე.
5. საშუალოდ, ვარჯიშის საერთო ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს 40 წუთისა. თუ ქალი კარგ სპორტულ ფორმაშია, შეგიძლიათ დღეში ერთხელ ივარჯიშოთ 1,5 საათის განმავლობაში.

როგორ გავაუქმოთ მენსტრუაცია. ვარჯიშის გეგმა:

1. გაათბეთ ყველა დიდი სახსრები: საშვილოსნოს ყელის რეგიონიხერხემალი, მხრები, იდაყვი და მაჯის სახსრები, შემდეგ ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრები.
2. ნელი ჩაჯდომები 10-50-ჯერ დამოკიდებულია ფიზიკურად.
3. სავარჯიშო "ნავი". დაწექით მუცელზე, გაწიეთ ხელები წინ, მოწიეთ ფეხის თითები, ასწიეთ ხელები და ფეხები ერთდროულად, გააჩერეთ მინიმუმ 10 წამი, შემდეგ ჩამოწიეთ, დაისვენეთ და გაიმეორეთ;
4. მუცლის ამოტუმბვა. დაწექით ზურგზე, ფეხები სწორი ან მოხრილი მუხლის სახსრები, მიიწიეთ თავი მუხლებისკენ. განახორციელეთ ვარჯიში ნელა.
5. ადგილზე ხტომა.
6. სავარჯიშო "ველოსიპედი". დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები, გააკეთეთ ისეთი მოძრაობები, თითქოს ველოსიპედით მგზავრობთ.

შეგიძლიათ შეცვალოთ ვარჯიშების თანმიმდევრობა, მაგრამ დათბობა აუცილებელია. თუ კუნთები გიჭირთ, უნდა წაისვათ ყინული და დალიოთ რამდენიმე ყლუპი წყალი ასპირინთან, ასკორბინის მჟავასთან ან ლიმონის წვენთან ერთად.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი სხვა სავარჯიშო, რომელიც მოიცავს წინა კედელს მუცლის ღრუ. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ თავსაბურავი ან მხრის პირები, სალტო ან ხელებზე სიარული.

ვიტამინების მიღება

როგორ დავასრულოთ თქვენი პერიოდი უსაფრთხოდ და სწრაფად? ვიტამინებისა და დიეტური დანამატების მიღება ამ საკითხში დაგეხმარებათ:

1. Ასკორბინის მჟავა. მიიღეთ 5 ტაბლეტი 10 კგ წონაზე ზრდასრული ქალი. თუ მიდრეკილი ხართ ალერგიისკენ, შეამცირეთ დოზა.
2. ჰემატოგენი. აუცილებელი პრეპარატი, რომელიც ზრდის რკინის დონეს ორგანიზმში.
3. ვიტამინი E. იცავს სისხლძარღვებს და გულს, ზრდის ქსოვილების რეგენერაციას და საჭიროა ორგანიზმში კალიუმის და მაგნიუმის შეწოვისთვის.
4. ვიტამინი D. ასევე მონაწილეობს კალიუმის და მაგნიუმის ათვისებაში.
5. ვიტამინი K და კალციუმი. გულისა და სისხლძარღვებისთვის საჭირო, ისინი ხშირად შედიან ერთ ვიტამინის კომპლექსში.

თუ შესაძლებელია, უმჯობესია შეიძინოთ მაღალი ხარისხის ვიტამინები სანდო მწარმოებლებისგან. მიიღეთ ისინი, თუ გსურთ თქვენი პერიოდი რაც შეიძლება მალე დასრულდეს. ვიტამინების კურსი 1 თვით ადრე უნდა დაიწყოთ. მენსტრუაციის დაჩქარების შემდეგ, როცა სისხლდენა შეწყდება, საჭიროა თავი აარიდოთ ფიზიკურ აქტივობას, დაისვენოთ, მიიღოთ ვიტამინები და დაიძინოთ კარგად.

ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად დასრულდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც, თითოეულ ჩვენგანს ჰქონია მომენტი, როდესაც მენსტრუაცია უკიდურესად შეუსაბამოა ან გამონადენი ძალიან ძლიერი და მტკივნეულია, მაგრამ სასწრაფოდ უნდა წავიდეთ სამსახურში ან ჩემს ქმართან ერთად გავერთიანდეთ. ელოდა შვებულებას. დღეს გაგიზიარებთ საიდუმლოებებს თემაზე: რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად გაიაროს, ან როგორ შეგიძლიათ მისი გადადება ცოტა ხნით.

ხალხური მედიკამენტები დაგეხმარებათ

სხვადასხვა მცენარეული დეკორქცია ჰემოსტატიკურია:

• მრავალ ფერადი მიხაკი;
• knotweed;
• ჭინჭრის ციება;
• ვიბურნუმის ქერქი.

გარდა ამისა, ჩამოთვლილი მწვანილი მდიდარია ასკორბინის მჟავა, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს, როგორც სხვა არაფერი. ამისთვის კარგი მოქმედებაშესაძლებელია კოწახურის ან მიხაკის ინფუზიის გამოყენება. ისინი საკმაოდ ეფექტურად ავიწროებენ სისხლძარღვებს და აძლიერებენ სისხლის შედედებას.

იმისათვის, რომ თქვენი პერიოდი უფრო სწრაფად დასრულდეს, რეკომენდებულია ჰემოსტატიკური დეკორქციის გაკეთება. ამ მიზნით დაგჭირდებათ ჭინჭრის ციება. აიღეთ 4-6 ჩაის კოვზი მცენარის დაქუცმაცებული მშრალი ფოთლები და დაასხით 600 მლ მდუღარე წყალი. შემდეგ ნარევი უნდა ადუღდეს 10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, გაცივდეს და გადაწუროთ. დალიეთ სუფრის კოვზი 4-6-ჯერ დღეში.

ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ვიბურნუმის დეკორქცია. მის მოსამზადებლად საჭიროა 2 სუფრის კოვზი ვიბურნის ქერქი 10 წუთის განმავლობაში ადუღოთ 250 მლ წყალში. მიიღეთ 1 ს/კ დეკორქცია. კოვზი ჭამის წინ. შეგიძლიათ დალიოთ თაფლით. მოიხმარეთ ესენი ხალხური საშუალებებისაჭიროა მენსტრუაციის პირველი დღიდან.

ციტრუსოვანი ხილის, მაყვლის, ტკბილი წიწაკის ან C ვიტამინით გამდიდრებული სხვა საკვების მიღება ხელს უწყობს კრიტიკული დღეების დაწყებას.

ხალხურ მედიცინაში მენსტრუაციის უფრო სწრაფად დასასრულებლად სხვა გზებიც არსებობს. ზოგჯერ საკმარისია მათი ნაადრევი გარეგნობის პროვოცირება. შემდეგ ისინი შეძლებენ დროულად გავლას და გეგმები არ იმოქმედებს. მწვანილი, რომელიც იწვევს პერიოდებს დროზე ადრე:

• ორეგანო;
• Დაფნის ფოთოლი;
• კამა;
• ოხრახუში;
• ელეკამპანის ფესვი;
• ტანზი და სხვები.

ან შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი აბაზანა იოდით და მარილით და მიიღოთ. არ უნდა მიმართო სამკურნალო მეთოდებიმენსტრუაციის შეჩერება. ამ პრეპარატების მიღება არ შეიძლება ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე, რადგან მათ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, ასევე ჰორმონალური დისბალანსიდა სხვა უსიამოვნებები.

არ დაგავიწყდეთ, რომ მენსტრუაცია არის ბუნებრივი პროცესიდა თუ რამე არასწორედ წავა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგჯერ პრობლემა ის არის, რომ თქვენი მენსტრუაცია ძალიან გრძელი და ძალიან გრძელია. ამ შემთხვევაში, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული პროცესში ჩარევა.

მძიმე სისხლდენის შესაძლო მიზეზები:

• ძლიერი ფიზიკური აქტივობა;
• ზედმეტი მუშაობა;
• სტრესი;
• სერიოზული დაავადებები ენდოკრინული სისტემა;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• მემკვიდრეობითობა;
• დაბალი სისხლის შედედება;
• საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობები;
• ანთებითი პროცესები მენჯის ორგანოებში.

მენსტრუალური სისხლის გადაჭარბებულ დაკარგვას თან ახლავს რიგი სხვა სიმპტომები, როგორიცაა:

• ძლიერი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში;
• თავბრუსხვევა;
• ფერმკრთალი;
• სისუსტე;
• ანემია.

მაგრამ თუ რაიმე ზომების გადაუდებელი აუცილებლობაა, ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მენსტრუაციის მიმდინარეობაზე, შეიძლება აღმოიფხვრას. უპირველეს ყოვლისა, იმისათვის, რომ მენსტრუაცია უფრო სწრაფად დასრულდეს, გინეკოლოგები გვირჩევენ ძლიერი ფიზიკური აქტივობის მოგვიანებით გადადებას. შესაფერისი დრო. მიზანშეწონილია სტრესის თავიდან აცილება. ჯობია დაწექი, ჩართე სასიამოვნო მუსიკა, წაიკითხე წიგნი, დაისვენე. ასევე, რაციონიდან გამორიცხეთ სისხლის გამათხელებელი საკვები.

თუ კეთილშობილება სისხლდენაასოცირდება ჰორმონალური დონის ცვლილებებთან, ენდოკრინული სისტემის ან მენჯის ორგანოების დაავადებებთან, მაშინ არ შეიძლება სპეციალისტის კონსულტაციისა და ტესტების სერიის გავლის გარეშე გართულებების თავიდან აცილება.