ყველამ ბავშვობიდან იცის, რომ ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია C ვიტამინის (ასკორბინის მჟავა) მიღება. ის (როგორც გლუკოზა) ერთ-ერთი მთავარი და ძალიან მნიშვნელოვანი ვიტამინია ჯანმრთელობისთვის. ის მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმის თითქმის ყველა ბიოქიმიურ პროცესში. ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს ლიმფოციტების წარმოქმნას, რომლებიც ანადგურებენ ინფიცირებულ უჯრედებს და ინარჩუნებს სისხლის თეთრ უჯრედებს მზადყოფნაში ინფექციებთან საბრძოლველად. კიდევ რისთვის არის ასკორბინის მჟავა სასარგებლო?
საიდან იღებდნენ ჩვენს წინაპრებს მჟავა?
ბუნებას აქვს მეტი ასკორბინის მჟავა ბავშვებისა და მოზრდილების ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად. ნებისმიერი ჩვენგანი შეძლებს ისარგებლოს მისი რეზერვებით.
ასკორბინის მჟავა გვხვდება ვარდის თეძოებში. რატომ არის ეს სურნელოვანი ადუღებული ჩაი ჩვენთვის ცუდი? შავი მოცხარის კენკრა ამ ვიტამინის საგანძურია. სხვა წყარო ასკორბინის მჟავა- ზღვის წიწაკა. ჩვენ ვყიდულობთ თეთრ კომბოსტოს მაღაზიებში, მაგრამ იშვიათად ვამზადებთ სალათებს ახალი ბოსტნეულისგან. მაინტერესებს რა გიშლის ხელს? ცხრატყავას კენკრა ზაფხულის პირველი კენკრაა - რატომ არ არის ისინი ჩვენს სუფრებზე? მაწონი, ხელები დაგიბინძურე და ენა გალურჯებულია ცხრატყავას ოფლისგან?
იღბლიანი ციტრუსები: ლიმონები, ფორთოხალი ხშირი სტუმრები არიან ჩვენს ხილის ვაზებში. სუფრაზე მაინც მოვაყაროთ ოხრახუში! მაგრამ არა, ვეღარ იპოვით: ჩვენს მაგიდებზე მწვანილი გლუკონატებით შეიცვალა, მიმზიდველ ფერს ანიჭებს, მკვეთრობს. გემოვნების თვისებები(დაამატეთ დამოკიდებულება და დამოკიდებულება აქ). აქ არის საკვების ნაწილობრივი ჩამონათვალი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს - ასკორბინის მჟავას. სხვათა შორის, ვიტამინი, როგორც საკვები დანამატი, დანიშნულია როგორც E300.
რა გავლენას ახდენს ეს ვიტამინი
ეს ვიტამინი ჩვენთვის უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ეს ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას და აღდგენას. მნიშვნელოვანია გაწმენდისთვის სისხლძარღვებინადების და ტოქსინებისგან. ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისებაში. ამის გარეშე სხვადასხვა სახის დაავადებები იგვიანებს, გამოჯანმრთელება ნელა მიმდინარეობს. ასკორბინის მჟავა განსაკუთრებით კარგად ხსნის ანთებას და ინფექციას, რადგან ვიტამინი იწვევს ორგანიზმში იმუნური თავდაცვის პროცესებს. სასარგებლოა ასკორბინის მჟავას გამოყენება არასეზონზე, როდესაც გაციება და სხვა მწვავე რესპირატორული ვირუსული დაავადებები ასე ხშირია.
სხვათა შორის, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვიტამინი ადვილად ანადგურებს სმოგს, შუქს და მაღალი ტემპერატურა... ამის ცოდნა და ასკორბინის მჟავას თავისებურებების გათვალისწინებით, ღირს ზრუნვა მარაგების შევსებაზე ან სათანადო გამოყენებაზე. სწორი პროდუქტები... ანუ ბოსტნეული, ხილი და კენკრა სინათლეზე არ უნდა შეინახოთ ან დაჭრის შემდეგ დიდხანს დატოვოთ. სითბოს მკურნალობახანმოკლე უნდა იყოს. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ საკვების ორთქლზე მოხარშვა ან გაფცქვნა.
ვიტამინის ყოველდღიური დოზა
რა თქმა უნდა, ეს დოზა თითოეული ადამიანისთვის განსხვავებულია. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ასაკი, საცხოვრებელი ადგილი, დიეტა, ეკოლოგია, წყლისა და ჰაერის სისუფთავე, ცუდი ჩვევებიორსულობა ან სხვა განსაკუთრებული პერიოდები (მენოპაუზა, მოზარდობის). არასეზონის პერიოდში (გაზაფხული, შემოდგომა) ძალიან სასარგებლოა ასკორბინის მჟავას გამოყენება. ტენიანობისა და შლაპის დროს ისინი ადვილად გადამდებია საჰაერო ხომალდის წვეთებითინფექციები და ბაქტერიები. და თუ თქვენი იმუნიტეტი სუსტია, მაშინ ორგანიზმმა შეიძლება ვერ გაუმკლავდეს დაავადების წნევას.
საშუალო დღიური დოზაშეიძლება იყოს ას მილიგრამამდე დღეში. ამრიგად, თქვენ უნდა მიირთვათ ნახევარი ჭიქა მჟავე გემოს თეთრი ფხვნილი. მაგრამ რომელი ჩვენგანი აკეთებს ამას?
ორსულობის დროს ასკორბინის მჟავა ზოგადად ძალიან აუცილებელია. ახალგაზრდა და მომავალი დედებისთვის დოზა უნდა გაიზარდოს მეოთხედით, რადგან მომავალი ბავშვიასევე უნდა მიიღოს ყველა ვიტამინი (სხვათა შორის, ბავშვს ეს ვიტამინი დედის ძვლებიდანაც შეუძლია "მიიღოს").
ზრდის ვიტამინის ზიანი
ასკორბინის მჟავის სარგებელი აშკარაა. მაგრამ ყველაფერი ასე უვნებელი და სასარგებლოა? გესმით, რომ ბუნებას უყვარს, როცა ყველაფერი ზომიერებაშია. თუ თქვენ იღებთ ამ პრეპარატს დიდი დოზებით და მუდმივად, შემდეგ კი შეწყვეტთ მის მიღებას, მაშინ ეს სავსეა იმით, რომ სხეული შეწყვეტს გლუკოზის შეწოვას. ეს არის ერთ-ერთი პროვოცირების ფაქტორი. შაქრიანი დიაბეტი... თირკმელებში და შარდის ბუშტიქვები შეიძლება დაიწყოს. ბავშვებისთვის ასკორბინის მჟავას შეუძლია დააზიანოს კბილების მინანქარი. სხვათა შორის, სკორვის დაავადება პირდაპირ კავშირშია ამას.
როგორ შეიძლება დადგინდეს ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბება? თქვენ იგრძნობთ მსუბუქ თავბრუსხვევას, შეიძლება გამოჩნდეს გამონაყარი, ტკივილიმუცლის არეში, შესაძლებელია უძილობა.
მაგრამ ასკორბინის მჟავის ნაკლებობით კანზე, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ პილინგი, ხშირი ინფექციური დაავადებებისხეულზე შესაძლოა გაჩნდეს სისხლჩაქცევები.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ შეამჩნევთ რაიმე უსიამოვნო ან უჩვეულო სიმპტომებს. ზოგადად, ინდივიდის შერჩევის თაობაზეც კი უმჯობესია ადგილობრივ თერაპევტთან კონსულტაციები ვიტამინის კომპლექსი, და უკონტროლოდ არ მიიღოს ნებისმიერი ვიტამინი საკუთარი.
როგორ მივიღოთ ვიტამინი C
ჩვენს ქვეყანაში წამლის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში შეზღუდვების გარეშე. სანამ ბავშვები ამ ყვითელ პატარა მრგვალების ყიდვას დაიწყებენ, აუხსენით მათი სარგებელიც და ზიანიც. თავადაც იცავენ ექიმის რჩევებს და ანოტაციებს, რომლებიც თან ახლავს ვიტამინს.
აი, რამდენად სასარგებლოა ასკორბინის მჟავა (დრაჟე). ამ პრეპარატის გამოყენების ინსტრუქცია შემდეგია:
- თუ თქვენ თამაშობთ სპორტს ან გაქვთ აქტიური ცხოვრების წესი, მძიმე შრომატევადი სამუშაო (მაგალითად, ქარხანაში ან ღამის ცვლაში), დოზა შეიძლება იყოს 150-200 მგ.
- თუ თქვენ უბრალოდ მისდევთ პრევენციული მიზნები, მაშინ დაახლოებით 120 მგ საკმარისია თქვენთვის.
- ბავშვებისთვის ასკორბინის მჟავა რეკომენდებულია მხოლოდ 60 მგ-მდე.
- თუ რაიმე დაავადებას ვმკურნალობთ, მიღება იზრდება ორ ტაბლეტამდე 4-ჯერ დღეში.
ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ასკორბინის მჟავა არის მჟავა, რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია გააღიზიანოს კუჭის კედლები და გამოიწვიოს შესაბამისი დაავადებები. Თავის არიდება უსიამოვნო სიმპტომებიდა დაავადებები, აუცილებელია, რომ ასკორბინის მჟავა (აბები), ინსტრუქციის მიხედვით, მიიღოთ ჭამის შემდეგ. გარდა ამისა, სწორედ მაშინ იწყებს ვიტამინის უფრო სწრაფად შეწოვას სისხლში.
რა ვუყოთ ვიტამინების სიჭარბეს?
ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს. მაგრამ თუ ჯერ არ არის შესაძლებლობა? მიჰყევით ამ რჩევებს:
- გაითვალისწინეთ, რომ მჟავა სწრაფად შეიწოვება და კუჭის ამორეცხვა არ იმუშავებს წყლის დიდი მოცულობის შემთხვევაშიც კი.
- უმჯობესია პაციენტის საავადმყოფოში გადაყვანა.
- ტკივილის შესამსუბუქებლად საჭიროა მედიკამენტები კუჭის ლორწოვანი გარსის დასახმარებლად.
- არის თუ არა წამალი, რომელსაც შეუძლია ასკორბინის მჟავას წინააღმდეგობა? ასეთი ანტიდოტები არ არსებობს. თუმცა სხვა ვიტამინებს შეუძლიათ ოდნავ გააუმჯობესონ მდგომარეობა. ვიმეორებთ - ნუ განიკურნებთ თავს, ექიმზე უკეთ ვერავინ დაგეხმარება.
რა მოხდება, თუ 50 წელზე მეტი ხარ?
რამდენად სასარგებლოა ასკორბინის მჟავა ხანდაზმულებისთვის? ჩვენ ყველას გვესმის, რომ ასაკთან ერთად, ორგანიზმში ნაკლებად სასარგებლოა. გულის შეტევა ხდება სწორედ მაშინ, როდესაც ამ ვიტამინის ნაკლებობაა. სიბერესთან ერთად მხედველობა უარესდება და კატარაქტის რისკი იზრდება. ნაოჭები ჩნდება სახეზე, კანზე - სიფერმკრთალე, სიმშრალე, აქერცვლა. სხეულზე შეიძლება გამოჩნდეს მცირე სისხლჩაქცევები.
მაგრამ თუ ვიტამინი ორგანიზმშია საკმარისი, მაშინ უჯრედის გარსები ძლიერია, კაპილარები ძლიერია. არსებობს ლიგატების გამაგრების პროცესები, რომლებიც აკავშირებენ სხეულის ძვლებს. სისხლში კიდევ უფრო ეფექტური შეწოვისთვის, ასკორბინის მჟავა ინექციებში შეიძლება დანიშნოს დამსწრე ექიმმა.
ასკორბინის მჟავას ტაბლეტები სასარგებლოა?
რამდენიმე ათეული წლის წინ არავის სმენია ასკორბინის მჟავის შესახებ. დღეს კი ბევრი ადამიანი იყენებს ამ ვიტამინებს. მაგრამ სტატისტიკა ამტკიცებს, რომ ბევრი თანამედროვე ადამიანებიარის C ვიტამინის კატასტროფული ნაკლებობა.
ფაქტია რომ სინთეზური ვიტამინისტრუქტურით ძალიან განსხვავდება ბუნებრივისგან და ზიანს აყენებს ადამიანის ორგანიზმსაც კი.
ხელოვნური სახეობა შედგება ერთი იზომერისგან, ხოლო ბუნებრივი სახეობა შვიდისგან. ბუნებრივი ვიტამინი C ადვილად აღიარებულია ადამიანის სხეულიდა ადვილად ასათვისებელია. მისი ქიმიურად შექმნილი ანალოგი, მეორეს მხრივ, უარყოფილია და გამოიყოფა (არავითარ შემთხვევაში ყველა) მეშვეობით შარდსასქესო სისტემაზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს.
მაშ, რა არის სასარგებლო ასკორბინის მჟავა, რა არის საზიანო, როგორ მივიღოთ, ახლა თქვენ იცით. იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ჯანმრთელი!
ადამიანიც კი, რომელიც ცხოვრებაში რამდენჯერმე წააწყდა აფთიაქებს წყალობით კარგი ჯანმრთელობადა საერთოდ არ წარმოადგენს თანამედროვე ბაზარი ფარმაცევტული საშუალებებიიცის რა არის ასკორბინის მჟავა. აბების და სხვა ფორმების მავნე და სარგებელი შეიძლება გაქრეს, მაგრამ მჟავე გემოს მქონე პატარა ყვითელი ბურთულები დროთა განმავლობაში ყველასთვის ნაცნობი იყო. საბავშვო ბაღიან დაწყებითი სკოლა. ზოგიერთისთვის, საბოლოოდ, ასკორბინის მჟავას გამოყენება ჩვევად იქცევა და, როგორც ჩანს, აბსოლუტურად უსაფრთხოა. მაგრამ აუცილებელია თუ არა მისი რეგულარული მიღება და ზიანს ხომ არ აყენებს ორგანიზმს?
ასკორბინის მჟავა: ზოგადი ინფორმაცია
ნაერთი, რომელიც ცნობილია როგორც ვიტამინი C, აღმოაჩინეს ლაბორატორიაში მე-19 საუკუნის დასაწყისში, როდესაც უნგრელმა ბიოქიმიკოსმა გამოყო იგი პაპრიკასა და კომბოსტოსგან. სწორედ მაშინ დაარქვეს მას ოფიციალური სახელი და შემდეგ დაიწყო ხელოვნური სინთეზი. პირდაპირ "ასკორბინის" მჟავა გახდა ლათინური სიტყვიდან "scurvy", რაც ნიშნავს "scurvy". ეს იყო ეს დაავადება, რომლისგანაც ხშირად იღუპებოდნენ რუსეთში (ყველაზე მეტად ცნობილი მაგალითი- ცარ ალექსეი მიხაილოვიჩ რომანოვი) და განვითარდა C ვიტამინის დეფიციტის ფონზე.
- ასკორბინის მჟავა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მჟავე ელემენტად ადამიანის ორგანიზმში, ამიტომ, როდესაც საქმე ეხება ვიტამინის დეფიციტს, უპირველეს ყოვლისა, ვარაუდობენ, რომ ეს არის სწორედ მისი დეფიციტი.
- სინამდვილეში, ვიტამინი C არ არის თავად ასკორბინის მჟავა, არამედ მისი L-იზომერი: ყველაზე აქტიური ბიოლოგიური ფორმა.
ოფიციალური მონაცემებით, ასკორბინის მჟავას როლი ორგანიზმში არის ბიოლოგიური პროცესების აღდგენა და მეტაბოლიზმის კონტროლი. ადამიანების უმრავლესობისთვის ის ცნობილია, როგორც ნივთიერება, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას (ეს არის ის, თუ რამდენს ესმის ტაბლეტებში ასკორბინის მჟავის სარგებელი). თუმცა მას კიდევ ბევრი ფუნქცია და დადებითი თვისება აქვს.
რა არის ასკორბინის მჟავის გამოყენება?
გაციების მკურნალობისას, ყველა ვარაუდის საწინააღმდეგოდ, ვიტამინი C არანაირად არ იჩენს თავს: ექიმები არ გამორიცხავენ ასკორბინის მჟავას სარგებელს პროფილაქტიკაში. გაციება, მაგრამ დაავადების მიმდინარეობაზე გავლენას არ ახდენს იგი. თუმცა, ასევე არ არსებობს სერიოზული ფიზიოლოგიური დარღვევების მტკიცებულება რეკომენდებული დოზების მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობით, ასე რომ, არის თუ არა ზიანი ასკორბინის მჟავას აბებისგან, ასევე დანამდვილებით უცნობია.
რაც შეეხება სარგებელს, სავარაუდოდ ეს ნივთიერება:
- აჩქარებს რეგენერაციას კანიდა ძვლები მოტეხილობებით;
- აჩერებს სისხლდენას;
- ახდენს ძილის ნორმალიზებას;
- ხსნის დეპრესიას და სტრესს, ეხმარება ნევროზებს (განსაკუთრებით ასკორბინის მჟავას გლუკოზასთან ერთად);
- აღმოფხვრის ანემიის სიმპტომებს;
- ზრდის არტერიების კედლების სიმტკიცეს;
- ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას და აუმჯობესებს მის შეწოვას საკვებიდან;
- სასარგებლოა ფსორიაზის, ეგზემის და კანის სხვა დაავადებების დროს;
- აუმჯობესებს თირკმელზედა ჯირკვლების აქტივობას.
ექიმები სპორტსმენებისთვის ასკორბინის მჟავას სარგებელს ძალიან მნიშვნელოვანს თვლიან, რადგან ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ფიზიკურ და გონებრივ გამძლეობას (ასკორბინის მჟავას გლუკოზის სარგებელი განსაკუთრებით მაღალია ამ საკითხში). გარდა ამისა, სიტუაციები, როდესაც მისი გარედან მიღება სავალდებულოდ ითვლება, მოიცავს:
- მოწამვლა ნახშირბადის მონოქსიდი- ასკორბინის მჟავის წყალობით, ჟანგვითი პროცესები ნორმალიზდება, ზოგადი მდგომარეობაორგანიზმი. Აქ ყველაზე დიდი სარგებელიიძლევა ასკორბინის მჟავას ინექციებში, რომლის დოზა შეიძლება იყოს 0,25 მლ/კგ.
- ორსულობა - მომავალი დედების უმეტესობას უკვე 1 ტრიმესტრში აღენიშნება ვიტამინების, განსაკუთრებით C ვიტამინის სერიოზული დეფიციტი. ზრდასრული ქალი... აქ დეფიციტის შევსება ძირითადად საკვებიდან მოდის.
ასევე, არ არის გამორიცხული ასკორბინის მჟავის დეფიციტი ნიკოტინზე დამოკიდებულ ადამიანებში, ვინაიდან აქ სიტუაცია ნახშირბადის მონოქსიდით მოწამვლის მსგავსია, მხოლოდ მასშტაბები უფრო მცირეა. და რა თქმა უნდა, ადამიანებს გაზაფხულზე და შემოდგომაზე სერიოზულად აწუხებთ ვიტამინის დეფიციტი, ამიტომ ამ პერიოდში მიზანშეწონილია მისი დეფიციტის ანაზღაურება ან საკვებით ან ტაბლეტის ფორმით.
C ვიტამინის მთავარი პრობლემა (როგორც საკვებში, ასევე აფთიაქშია) არის მისი მაღალი ალერგენობა, შესაბამისად, როდესაც ჰიპერმგრძნობელობააკრძალულია აბები, დრაჟეები და საინექციო ხსნარები და პროდუქტები დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას მოხმარებული. მართალია, ეს ნივთიერება საკმაოდ სწრაფად გამოიყოფა, ამიტომ ალერგიის გამოვლინებები მოკლე დროში გაივლის.
თუ ვსაუბრობთ ასკორბინის მჟავას გლუკოზასთან და მის გარეშე მავნე ზემოქმედებაზე, რომელიც მიიღება დიდი ხნის განმავლობაში და დიდი დოზებით, მაშინ ეს:
- ხელს უშლის B12 ვიტამინის შეწოვას;
- ზრდის დონეს შარდმჟავასშარდში;
- ზრდის ესტროგენის დონეს (ძირითადად ქალებში, რომლებიც სვამენ ესტროგენის შემცველ პრეპარატებს);
- ასტიმულირებს თირკმელებში ოქსალატების წარმოქმნას.
ვირთხებზე ჩატარებულ კვლევებში აღმოჩნდა, რომ ასკორბინის მჟავას ნახევრად მომაკვდინებელი დოზაც კი აქვს, მაგრამ უცნობია რამდენად აქტუალურია ეს ადამიანისთვის.
ასევე, ექიმები ახსენებენ ასკორბინის მჟავას საშიშროებას ხანდაზმულებისთვის და ბავშვებისთვის: დიდი დოზებით ხანგრძლივი გამოყენებისას მას შეუძლია მონელების პროცესის დარღვევა, კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვანი გარსის კედლების კოროზია, გასტრიტის გამწვავების პროვოცირება. პეპტიური წყლული... ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანში ეს პირობები ნაკლებად გავრცელებულია. ინექციებში ის არ იწვევს ამდენ ზიანს, რადგან ის არ გადის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
გახსოვდეთ, რომ ასკორბინის მჟავა ტაბლეტებში ან ტაბლეტებში არ უნდა მიიღოთ ერთდროულად რკინასთან, კოფეინთან და წამლებთან ერთად. ფოლიუმის მჟავადა ვიტამინი B12.
შემცირების მიზნით პოტენციური ზიანიასკორბინის მჟავა კუჭისთვის, რეკომენდებულია აბების გამოყენება ჭამის შემდეგ, ხოლო ზრდასრულთათვის რეკომენდებული დოზა მერყეობს 50-100 მგ. ბავშვებში ის მცირდება 25-75 მგ-მდე, სხეულის მდგომარეობიდან და ასაკის მიხედვით.
ასკორბინის მჟავა არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში არსებულ მრავალ ჟანგვის და შემცირების პროცესში. ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები შესაძლებელს ხდის განიხილოს C ჯგუფის ვიტამინები და გლუკოზა, როგორც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ადამიანის სხეულის ძირითადი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებისთვის. გარდა ამისა, პრეპარატი ანეიტრალებს თავისუფალ ჟანგბადის ატომებს, რაც ხელს უშლის უჯრედების განადგურების პროცესს. თუმცა, ამ ნივთიერების დოზის გადაჭარბება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს.
ნივთიერების მოკლე ისტორია
ასკორბინის მჟავის აღმოჩენის ისტორია დაკავშირებულია მეზღვაურთა დაავადებებთან. მეზღვაურებს, რომელთა დიეტას აკლდა ახალი ბოსტნეული და ხილი, რადგან დიეტა ძირითადად მარცვლეულისა და მარილიანი ხორცისგან შედგებოდა, განიცდიდნენ ღრძილების სისხლდენას. მტკივნეული შეგრძნებებიკუნთებში, სისუსტე. საბოლოოდ კბილები ამოვარდა და სიკვდილი მუდმივი სისხლდენით მოვიდა.
სკორბუტის თავიდან ასაცილებლად, ლიმონი და პომიდვრის წვენი, მოცვი, რომლის შენახვაც შეიძლებოდა კასრებში დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. 1900-იან წლებში, როდესაც ვიტამინები აღმოაჩინეს, მეცნიერებმა გამოთქვეს ჰიპოთეტური ჰიპოთეტური სკალირების საწინააღმდეგო აგენტის არსებობა ახალ ხილსა და ბოსტნეულში. ასკორბინის მჟავა იზოლირებული იქნა 1932 წლისთვის.
სსრკ-ში პირველად შეუცვლელი ვიტამინის სინთეზირება მოხდა ველური ვარდის ბარძაყის ნაყოფიდან, მაგრამ უკვე ოცდაათიანი წლების ბოლოს, სინთეზური ასკორბინის მჟავის წარმოებამ იმპულსი მოიპოვა. მრავალი ათწლეულის მანძილზე პოსტსაბჭოთა სივრცეში ვიტამინი C იყო პირველი საშუალება, რომელიც გამოიყენებოდა გაციების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის სხვა პრეპარატებთან ერთად. "ასკორბინკა" კვლავ ყველაზე გავრცელებული და ხელმისაწვდომი ვიტამინია.
C ვიტამინის სასარგებლო თვისებები
ვიტამინი C დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში ბევრ პროცესზე. ის აკონტროლებს იმუნურ სისტემას და რეგულარული გამოყენებაეხმარება უფრო ადვილად გაუმკლავდეს ინფექციებს. მისი უპირატესობა ისიც არის, რომ არეგულირებს წინააღმდეგობას ნერვული სისტემასტრესისა და სხვა გამღიზიანებლების მიმართ.
ამ ნივთიერების სასარგებლო თვისებები საკმაოდ ბევრია:
- კანისა და თმის ჯანმრთელობისთვის:
- გამორიცხავს ფერმკრთალს;
- ხელს უწყობს კანის სისუფთავეს და წვრილი ნაოჭების გასწორებას;
- ასტიმულირებს უჯრედების ზრდას შემაერთებელი ქსოვილი;
- ზრდის კანის ელასტიურობას;
- აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას.
- სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის:
- მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესში;
- აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს;
- ამცირებს სისხლდენის რისკს;
- აუმჯობესებს სისხლის შედედებას;
- ხელს უშლის შეშუპებას.
- ანთების საბრძოლველად:
- ამცირებს ალერგიის რისკს;
- ამცირებს ალერგიული რეაქციების გამოვლინებას;
- ხელს უწყობს ჭრილობების ადრეულ შეხორცებას;
- თრგუნავს ანთებითი პროცესიან ამცირებს მის სიმძიმეს.
- ნერვული სისტემისთვის:
- განაახლებს სიცოცხლისუნარიანობას;
- ამცირებს სტრესის ფაქტორების გავლენას;
- ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას;
- მონაწილეობს ნერვული და ენდოკრინული სისტემების ფუნქციონირებაში;
- ახდენს ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზებას.
ასკორბინის მჟავა ნაერთებში
დოზის დაკვირვებისას, ასკორბინის მჟავა გლუკოზასთან ერთად ხელს უწყობს ადრეული აღდგენასხეული ნებისმიერი ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესის შემდეგ. გლუკოზის შემცველი პრეპარატი კარგად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. რეკომენდებულია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. გარდა ფართო სიისა სასარგებლო თვისებები, ვიტამინი C არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ხელმისაწვდომი ფონდებიიმუნიტეტის გაძლიერება ARVI-ს მასობრივი შემთხვევების პერიოდში.
ასკორბინის მჟავას ზიანი
თავად მჟავა არ არის საზიანო ადამიანის ორგანიზმისთვის, თუ მიიღება ინსტრუქციის მიხედვით და არა დოზის გადაჭარბებით.
"ასკორბინის მჟავას" მიღება საზიანოა მხოლოდ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ან ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში. მას შემდეგ ვიტამინის მომზადება, ის უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ინსტრუქციის სრული დაცვით.
აუცილებელია მისი გამოყენება სიფრთხილით, როდესაც:
- დიაბეტი;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
- თრომბოზისადმი მიდრეკილება;
- თირკმლის უკმარისობა;
- პროგრესირებადი ავთვისებიანი ონკოლოგიური დაავადებები.
ვიტამინის დოზირების ფორმები მრავალფეროვანია:
- აბები;
- ფხვნილი;
- თხევადი ხსნარი;
- დრაჟე.
C ვიტამინის გამოყენება ნებადართულია ორსულობის დროს და შიგნით ბავშვობა... სასურველია, ბავშვმა ნივთიერება საკვებიდან მიიღოს. იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს შეუძლებელია (მაგალითად, შორეულ ჩრდილოეთში), პრეპარატი ინიშნება ექიმის მიერ.
თავსებადობა სხვა წამლებთან
ასკორბინის მჟავა შეიძლება იყოს საზიანო თუ სხვებთან შეუთავსებელია წამლები... არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება იმ პრეპარატებთან ერთად, რომლებიც შეიცავს დიდი რიცხვირკინა, ვიტამინი B12 და კოფეინი, ფოლიუმის მჟავა. "ასკორბინის მჟავას" მიღება მცირდება თერაპიული მოქმედებაანტიდეპრესანტები.
შესაძლო გვერდითი მოვლენები
ვიტამინი არ გროვდება ორგანიზმში. მისი ჭარბი რაოდენობა სწრაფად გამოიყოფა შარდით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის დისკომფორტი და დიარეა. პრეპარატის ხანგრძლივი გამოყენებისას დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს, მკურნალობის რეჟიმი უნდა დაამტკიცოს დამსწრე ექიმმა.
C ვიტამინის მაღალი დოზებით და ხანგრძლივად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედების წარმოქმნა, ნერვული სისტემის აგზნებადობის გაზრდა. ალერგიული რეაქციებითირკმელებში კენჭების წარმოქმნა, უძილობა და ჰიპერტენზია.
C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ორგანიზმში
ასკორბინის მჟავის სარგებელი და ზიანი გლუკოზასთან ერთად დიდწილად განისაზღვრება სწორი მიღებით. მისი სიჭარბის მიღებაზე მიუთითებს შემდეგი ნიშნები:
- სისუსტე;
- ხშირი თავის ტკივილი;
- გულისრევა და ზოგჯერ ღებინება;
- დიარეა და კუჭის დისკომფორტი;
- გამონაყარი.
თუ ეჭვი გეპარებათ ორგანიზმში ნივთიერების სიჭარბეზე, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება და გარკვეული დროით დალიოთ დიდი რაოდენობით სითხე, რათა დააჩქაროთ მისი გამოდევნა ორგანიზმიდან.
თუ ნივთიერების ერთი დარტყმა არის 20 გ ან მეტი, უნდა დაიბანოთ კუჭი, გამოიწვიოთ ღებინება და მიიღოთ სორბენტი. ხელმისაწვდომი და ეფექტური ნარკოტიკებიარის Smecta ან Enterosgel. ასევე ნაჩვენებია სითხის დიდი მიღება, რაც ხელს უწყობს შარდვას და C ვიტამინის გამოყოფას. მოწამვლის სიმპტომების გამოვლენისას აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. შემდგომი მკურნალობაინტოქსიკაცია სიმპტომური იქნება.
ასკორბინის მჟავა არის მჟავე გემოს ვიტამინი, რომელიც ყველასთვის ცნობილია ბავშვობიდან. მაგრამ ყველამ არ იცის ზუსტად როგორ მოქმედებს ასკორბინის მჟავა სხეულზე. ამ მჟავას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები და დოზის გადაჭარბება სავსეა უსიამოვნო შედეგები... და რამდენია ასკორბინის მჟავას დღიური მაჩვენებელი? ამის შესახებ და ბევრად უფრო მეტს ქვემოთ შეიტყობთ.
ასკორბინის მჟავა, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ, ვიტამინი C - ორგანული ნაერთი, რომელსაც აქვს ფორმულა - C6H8O6. ფიზიკური კრიტერიუმები შემდეგია: კრისტალიზებული თეთრი ფხვნილი მჟავე გემოთი. ვიტამინი C ადვილად იხსნება წყალში და ალკოჰოლის ხსნარში.
თუ ჩავუღრმავდებით ასკორბინის მჟავას გაჩენის ისტორიას, მაშინ მისი ფესვები 1928 წელს ბრუნდება. იგი მხოლოდ სუფთა სახით გამოიგონა იმდროინდელმა ცნობილმა მეცნიერმა - ქიმიკოსმა ა.სცენტმა - გიორდიმ. 1932 წელს მან შეძლო ბევრს აეხსნა, თუ რატომ არის ეს მჟავა უბრალოდ აუცილებელი კაცობრიობისთვის.
ასკორბინის მჟავის ფუნქციები ადამიანის ორგანიზმში
ასკორბინის მჟავას მთავარი ფუნქცია ანტიოქსიდანტია. მისი დახმარებით ითრგუნება თავისუფალი რადიკალების სასიცოცხლო აქტივობა. ეს იწვევს ჟანგვის სწორ კონტროლს და აღდგენის რეაქციებიორგანიზმში. შედეგად, ასკორბინის მჟავის დახმარებით, სხეულის უჯრედების კედლები დაცულია ყველა სახის დაზიანებისგან.
C ვიტამინის სარგებელი სხეულის თითოეული სისტემისთვის:
- იმუნური სისტემა
- იმუნიტეტის სტიმულირება;
- პროფილაქტიკური ეფექტი ინფექციურ დაავადებებზე, აგრეთვე დახმარება ორგანიზმში არსებული ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში;
- ხელს უწყობს ალერგიული და ანთებითი რეაქციების წინააღმდეგობას.
- გული - სისხლძარღვთა სისტემა
- სისხლში შემავალი ტოქსინების განადგურება;
- ჰემოგლობინის ფორმირების პროცესი იზრდება;
- "არასაჭირო" ქოლესტერინი ამოღებულია, მაგრამ "აუცილებელი" რჩება;
- მნიშვნელოვნად უმჯობესდება სისხლის შედედება.
- ჯანდაცვის სისტემა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი
- უმჯობესდება ნაწლავის წვრილი ნაწილიდან რკინის შეწოვის პროცესი;
- ნაღვლის წარმოქმნის პროცესის ნორმალიზება;
- ღვიძლის ტოქსიკური მოქმედება ორგანიზმზე მინიმუმამდეა დაყვანილი.
- Ენდოკრინული სისტემა
- აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰორმონების კომბინაციაში;
- აქტიურია პანკრეასის ექსკრეტორული აქტივობა;
- პროდუქტიულობაში ფარისებრი ჯირკვალიუმჯობესდება C ვიტამინის ნებისმიერი ფორმით მიღებით.
ასკორბინკას დღიური კურსი
საშუალოდ, ასკორბინის მჟავით ორგანიზმის სრული დაკმაყოფილებისთვის საჭიროა 0,06 გ-დან 100 მგ-მდე. თითოეულ დღეს. მაგრამ, თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტორს, რომ ბევრი დადის სპორტით, ეწევა აქტიურ ცხოვრების წესს, მაშინ ასეთ შემთხვევებში დღეში გამოთვლილი დოზა უნდა გაიზარდოს. საშუალოდ, 150 - 180 მგ-მდე. თითოეულ დღეს.
ასკორბინის მჟავას პროფილაქტიკური მიღებისთვის ზრდასრულმა უნდა მოიხმაროს 60-დან 120 მგ-მდე. თითოეულ დღეს. ბავშვები - 1 ტაბლეტი 50 მგ C ვიტამინის შემცველობით.
თუ ვსაუბრობთ ასკორბინკას მიღებაზე სამკურნალო მიზნებისთვისმოზრდილებისთვის - 2 აბი, მაგრამ მიღება უკვე იქნება 3-4 ჯერ დღეში.
ასკორბინის მჟავას თერაპიული დოზა ბავშვებისთვის:
- 3-დან 7 წლამდე - 2-4 ტაბლეტი დღეში;
- 7-დან 10 წლამდე - 4 ტაბლეტი დღეში;
- 10-დან 14 წლამდე - 4-6 ტაბლეტი დღეში.
ასკორბინის მჟავა მიღებულია მხოლოდ ჭამის შემდეგ, შემდეგ ის სწრაფად შეიწოვება სისხლში და იწყებს თავის ენერგიულ აქტივობას.
თუ ბავშვს აქვს ამ ვიტამინის დეფიციტი ორგანიზმში, მას დასჭირდება 1-2 აბი დღეში ორჯერ.
ვის სჭირდება ასკორბინის მჟავის გამოყენება
რისთვის არის ვიტამინი C? ვის სჭირდება:
- ასკორბინის მჟავას საჭიროების მქონე ადამიანების მთავარი კრიტერიუმი არის ნებისმიერი გაზით მოწამვლა. ასკორბინკას წყალობით, დაჟანგვის გამომწვევი შემცირების პროცესები ნორმალიზდება;
- არასეზონში თითოეულმა ადამიანმა უნდა აკონტროლოს თავისი ჯანმრთელობა და, პირველ რიგში, იმუნიტეტი. ამიტომ ასკორბინის მჟავა საუკეთესო დამხმარეა. მისი გამოყენება შესაძლებელია სამკურნალო ფორმა, და ასევე არის C ვიტამინის შემცველი ხილისა და ბოსტნეულის დიდი ჩამონათვალი;
- ვიტამინი C აუცილებელია ორსულობის დროს ქალებისთვის. ორსულ ქალებს ხშირად არ აქვთ საკმარისი და იმისათვის, რომ მიიღონ ნაყოფის განვითარებისათვის ნორმალური დოზა, მომავალი დედაუნდა გამოიყენოს იგი ნებისმიერი ფორმით, მაგრამ უკვე 25-30%-ით მეტი, ვიდრე ჩვეულებრივი მაჩვენებელი.
- მწეველებს ასევე სჭირდებათ ასკორბინის მჟავა. ყოველ დღე სულ მცირე მცირე რაოდენობით ჭამა მწეველს ორგანიზმში მჟავე გარემოს აღდგენაში დაეხმარება.
ასკორბინის მჟავას მავნე თვისებები
თუ იღებთ C ვიტამინს დიდი დროსაჭიროზე დიდი რაოდენობით და შემდეგ უეცრად შეწყვიტეთ მისი მიღება, მაშინ ამ ვიტამინის რაოდენობა გაცილებით ნაკლები იქნება ვიდრე იყო მისი მიღების დაწყებამდე. ეს შედეგები დაკავშირებულია მხოლოდ იმასთან, რომ ორგანიზმში C ვიტამინის ჭარბი არსებობისას ხდება გლუკოზის შეწოვის სრული დარღვევა. ეს საფრთხეს უქმნის დიაბეტის პირველ ნიშნებს. ასევე არსებობს თირკმლის კენჭების და შარდის ბუშტის კენჭების საფრთხე. რაც შეეხება ბავშვებს, ჭარბი რაოდენობა ხშირად იწვევს კბილის ძვლისა და მინანქრის განადგურებას.
ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ თვითმკურნალობა და ასკორბინის მჟავის დანიშვნა ექიმთან წინასწარი ვიზიტის გარეშე. როგორც ნებისმიერი სამკურნალო პროდუქტიასკორბინის მჟავას შეუძლია მოიტანოს როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი.
უკუჩვენებები
ასკორბინკას მიღების უკუჩვენებების სია არ არის დიდი, მაგრამ არ უნდა უგულებელყოთ იგი:
- თრომბოფლებიტი;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- გლუკოზა-გალაქტოზას მალაბსორბცია.
სანამ დაიწყებთ ასკორბინის მჟავას მიღებას თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობალეიკემია, ანემია, განვითარებადი კიბო, ჰემოქრომატოზი, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ასკორბინის მჟავას ჭარბი და დეფიციტი
ჭარბი ვიტამინი C საშიშია ადამიანისთვის და იწვევს უამრავ უსიამოვნო სიმპტომს. გარდა ამისა, დოზის გადაჭარბება იწვევს ორგანიზმში მარილების კონცენტრაციის მატებას და ეს ართულებს თირკმელების მუშაობას.
არსებობს შემდეგი ჭარბი სიმპტომებივიტამინი ცე:
- თავბრუსხვევა.
- გაზის ფორმირება.
- Მუცლის ტკივილი.
- სხეულის ქავილი.
- გამონაყარი.
- უძილობა.
დეფიციტითვიტამინი C შეიძლება მოხდეს:
- სისხლჩაქცევები სხეულზე;
- ღრძილების მუდმივი სისხლდენა;
- გაიზარდა ნერვული აგზნება;
- ხშირი ინფექციური დაავადებები;
- კანი აქერცლილი და გაღიზიანებულია, თმა კარგავს ბზინვარებას და იშლება.
ასკორბინის მჟავა და გლუკოზა
ახლა აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ ასკორბინის მჟავა გლუკოზით ტაბლეტებში. ასეთი წამლის მახასიათებლები შემდეგია:
- ასკორბინის მჟავისა და გლუკოზის ერთად მიღებისას უმჯობესდება ღვიძლის ფუნქცია;
- გლუკოზა უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიის სწრაფ ამაღლებას.
მოდით შევხედოთ ფუნქციებს, რომლებსაც ასკორბინის მჟავა ასრულებს გლუკოზასთან ერთად ჩვენს ორგანიზმში:
- მეტაბოლური მოქმედება;
- აუმჯობესებს ჟანგვითი და აღდგენითი აქტივობას;
- გაუმჯობესებულია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი;
- სისხლის შედედება ნორმალურად უბრუნდება;
- სხეულის ქსოვილების რეგენერაცია ნორმალიზდება;
- პრეპარატი მონაწილეობს ჰორმონების - სტეროიდების კომბინაციაში;
- მნიშვნელოვნად გაიზარდა იმუნიტეტი.
ვიტამინი C გლუკოზასთან ერთად ადვილად შეიწოვება, ამიტომ ამ პრეპარატის მიღება შეუძლიათ 5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს.
ასკორბინის მჟავას გლუკოზის გამოყენების ჩვენებები
- ზედმეტი მუშაობა, გაღიზიანებადობა;
- გაზრდილი სისხლძარღვების გამტარიანობა;
- ქრონიკული პერიოდონტიტი, ღრძილების სისხლდენა;
- ხშირი ინფექციური დაავადებებისადმი მიდრეკილი ადამიანები;
- საკვებით მოწამვლა.
ასკორბინის მჟავას გლუკოზთან ერთად გამოყენების ინსტრუქცია შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში.
ასკორბინის მჟავა ეხმარება კარგად გაუმკლავდეს ვირუსებს, აქვს სასარგებლო გავლენა ნორმალური ფუნქციონირებაორგანიზმი. მაგრამ მის მიღებამდე უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რადგან არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები.
ჩვენი სხეულის სრული ფუნქციონირება შეუძლებელია მთელი რიგი მიკროელემენტებისა და ვიტამინების გარეშე, მათ შორის ასკორბინის მჟავა. ასკორბინის მჟავა, რომლის სარგებელი ფასდაუდებელია, არის ყველაზე შესწავლილი და ხშირად გამოყენებული საკვები დანამატიმთელ მსოფლიოში. თუმცა, შეუძლია თუ არა მას ზიანი მიაყენოს სხეულს? ამის შესახებ სტატიაში.
ასკორბინის მჟავა: სარგებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის
თავისი სტრუქტურით ასკორბინის მჟავა გლუკოზის მსგავსია, მაგრამ სხეულზე ზემოქმედების ოდნავ განსხვავებული სპექტრი აქვს.
Დღიური განაკვეთიწამალზე სხვადასხვა ეტაპებიცხოვრება შეიძლება განსხვავდებოდეს. თუმცა მისი მნიშვნელობა და მნიშვნელობა როგორც ბიოლოგიური ნივთიერებამეტაბოლიზმში მონაწილე, უცვლელია.
ვინაიდან ასკორბინის მჟავა უზრუნველყოფს რეზისტენტობას ინფექციების მიმართ და მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, ის სასარგებლოა გაციების დროს და ხელს უწყობს მძიმე პათოლოგიების გამოჯანმრთელებას.
ვიტამინი C ფასდაუდებელია ორსული ქალებისთვის, რადგან ის:
- ხელს უშლის სისხლდენას და ანემიას;
- აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს;
- ხელს უწყობს რკინის უკეთ ათვისებას;
- ხელს უწყობს ბავშვის ნორმალურ ტარებას.
ამიტომ, მომავალი დედებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კვების რაციონში ჩართვა. ვიტამინით გაჯერებულიგ. ეს არის კომბოსტო, ახალი მწვანე ბოსტნეული, წიწაკა, წიწაკა, შავი მოცხარი, ვარდი.
ორსული ქალებისთვის C ვიტამინის ყოველდღიური მიღება შეადგენს 60 მგ ან მეტს.
ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო ასკორბინის მჟავას ხშირად ახალგაზრდობისა და სილამაზის ვიტამინს უწოდებენ.
ის ორგანიზმიდან შლის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აჩქარებს დაბერებას, ასევე მონაწილეობს შემაერთებელი ქსოვილისა და კოლაგენური ბოჭკოების განვითარებაში, რაც ასე საჭიროა ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად. Ამიტომაც განსაკუთრებული სარგებელიასკორბინის მჟავა ქალებისთვის 30 წლის შემდეგ არის ადრეული ნაოჭების და კანის დაბერების პრევენცია.
ასკორბინის მჟავა ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მამაკაცებისთვის. ის:
- ეხმარება ერექციულ დისფუნქციასთან ბრძოლაში;
- აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას;
- ამცირებს კორტიზოლის დონეს სტრესის დროს;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ამცირებს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს.
ასკორბინის მჟავა ბავშვებისთვის: რამდენი წლიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ასკორბინის მჟავა შეიძლება დაინიშნოს ბავშვებს სამი წლის ასაკიდან.
პრეპარატის გამოყენების ძირითადი ჩვენება არის იმუნური სისტემის გაძლიერება გრიპის და ARVI-ის ეპიდემიის დროს. დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 25 მგ. დრაჟე 50 მგ ვიტამინი ჩვეულებრივ ინიშნება 4 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში.
ასეთი შეზღუდვები გამოწვეულია წამლის მიღების სირთულეებით ადრეული ასაკი... საჭიროების შემთხვევაში ასკორბინის მჟავა შეიძლება ადრეც დაინიშნოს ბავშვს, მაგრამ თქვენ არ უნდა მისცეთ წამალი თავად სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე.
ასკორბინის მჟავა გლუკოზასთან ერთად ბავშვებს შეუძლიათ მიიღონ 6 წლის ასაკიდან. ეს კომბინაცია დააჩქარებს C ვიტამინის შეწოვას.
გარდა ამისა, ეს კომპლექსი ეხმარება ორგანიზმს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში მძიმე ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის დროს. მაგრამ ასკორბინის მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაღლილობადა ხშირი დაავადებები.
ბავშვმა დღეში უნდა მოიხმაროს 25-75 მგ ასკორბინის მჟავა გლუკოზასთან ერთად. ნორმას ვერ გადააჭარბებთ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და საჭმლის მონელების დარღვევა.
პედიატრთან ვიზიტისას არ დაგავიწყდეთ ინფორმირება გლუკოზისა და ასკორბინის მჟავის შემცველი მედიკამენტების მიღების შესახებ. მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ლაბორატორიული ტესტების შედეგებს.
ასკორბინის მჟავა: ზიანი და უკუჩვენებები
მიუხედავად ყველა სარგებლისა და ერთი შეხედვით უვნებლობისა, ამ ვიტამინის ბოროტად გამოყენებაც კი არ შეიძლება.
ამ ნივთიერებას შეუძლია გაზარდოს ორგანიზმში მარილების კონცენტრაცია, რითაც ართულებს თირკმელების მუშაობას. არ დაივიწყოთ შესაძლო ალერგიული რეაქციები.
ჭარბი ვიტამინი C შეიძლება თან ახლდეს:
- გამონაყარი;
- ქავილი;
- მუცლის ტკივილი;
- გაზის ფორმირება;
- თავბრუსხვევა;
- უძილობა.
გარდა ამისა, ზოგიერთ ადამიანს ეკრძალება ასკორბინის მჟავას მიღება. ასკორბინის მჟავა უკუნაჩვენებია შემდეგი თანდასწრებით:
- დიაბეტი;
- წყლულები და გასტრიტი;
- გაიზარდა სისხლის შედედება;
- მიდრეკილება სისხლის შედედებისადმი;
- თირკმლის უკმარისობა;
- ალერგია ტალკზე, სახამებელზე, ფრუქტოზაზე და წამლის შემადგენლობაში შემავალ სხვა ნივთიერებებზე.
თუ ჩამოთვლილთაგან არც ერთი დაავადება არ გაქვთ და მკაცრად იცავთ დოზას, დარწმუნებული იყავით, რომ ასკორბინის მჟავას გამოყენება ისარგებლებთ.
უფრო ხშირად დატკბით ჯანმრთელობისა და სილამაზის ამ სასარგებლო მჟავე ვიტამინით.
Ჩატვირთვა ...