რეზერვებს აქვს ყველა ორგანიზმის სისტემა და უფრო მეტი სწავლება.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჯანმრთელობის განმარტება.

ჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადების არარსებობა.

2000 წელს ჩატარებული სამედიცინო გამოკვლევის თანახმად, სტუდენტები, რომლებმაც მხოლოდ კოლეჯში შევიდნენ, დაახლოებით 40-60% აქვთ ჯანმრთელობას.

ცნობილია, რომ მოძრაობა ადამიანის სხეულის მთავარი სტიმულატორიაა. მოძრაობის ნაკლებობით, ეს ჩვეულებრივ შესუსტებაა ფიზიოლოგიური ფუნქციებისხეულის ტონი და სასიცოცხლო საქმიანობა მცირდება.

სავარჯიშოები ხელს უწყობენ კუნთოვანი სისტემის, კარდიოვასკულური და სხვა სისტემების ყველა კავშირების ფუნქციურ რესტრუქტურას, ქსოვილის გაცვლითი პროცესების გაუმჯობესებას. გავლენის ქვეშ ზომიერი დატვირთვები გულის შესრულება იზრდება, ჰემოგლობინის შინაარსი და ერითროციტების რაოდენობა. თვითმფრინავის ფუნქციები და სტრუქტურა თავად გაუმჯობესდა.

დადასტურებულია, რომ სისტემატური სავარჯიშო კლასებიც დადებითად აისახება ფსიქიკური ფუნქციები, შექმნას გონებრივი და Ემოციური სტაბილურობა დაძაბული შეასრულოს ინტელექტუალური საქმიანობა.

ფიზიკური exertion აქვს მრავალმხრივი ეფექტი ადამიანის ორგანიზმში, გაზრდის მისი წინააღმდეგობის უარყოფითი გარემოსდაცვითი ზემოქმედების.

როდესაც გამოიყენება ვარჯიში კლიმატური ფაქტორების აღდგენის ადაპტირება აღდგება, სხვადასხვა დაავადებების მდგრადობა და სტრესი იზრდება.

ფიზიკური წვრთნების გავლენის ქვეშ, ყველა ორგანოსა და ადამიანის სხეულის სისტემის სტრუქტურა და საქმიანობა გაუმჯობესებულია, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ჯანმრთელობა გაძლიერდება.

ბუნებრივი ფაქტორები, როგორიცაა მზის რადიაცია, საჰაერო და წყლის გარემოს თვისებები ასევე შეძლებს ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მნიშვნელოვან საშუალებებს, ადამიანის მუშაობის გაძლიერებას და გაუმჯობესებას. მათ ზოგადი ღირებულება კარგად არის ცნობილი როგორც საცხოვრებელი გარემო. საკმარისია იმის თქმა, რომ შენარჩუნების პრობლემა ერთ-ერთი რეალური უნივერსალური პრობლემაა.

Პროცესში Ფსიქიკური განათლება ბუნებრივი ველნესი ძალები გამოიყენება ორ მიმართულებით:

1. როგორც სწავლების თანმხლები პირობები, როდესაც ბუნებრივი ფაქტორები მედია ავსებს, გააძლიერა და გააძლიერა ფიზიკური წვრთნების ეფექტი.

2. სპეციალური პროცესების ორგანიზებისას, რომლის დროსაც ამ ბუნებრივი ფაქტორების ზემოქმედება გარკვეულწილად აშკარად დამოუკიდებელი საშუალებაა გამკვრივებისა და აღდგენისთვის.

ამჟამად, შედარებით ხანგრძლივი ყოფნა უჩვეულო გარემოში ხდება სულ უფრო მეტად გამოყენებული, რათა სტიმულირება ჯანმრთელობის ზრდის.

ფიზიკური განათლების პროცესში ბუნებრივი გარემოსდაცვითი ფაქტორების მიზანშეწონილობის გამოყენების ერთ-ერთი ძირითადი შედეგია პირის გამკვრივება.

ლ.პ. Matveyev სჯეროდა, რომ აერთიანებს განხორციელებას ბუნებრივი გამკვრივება ფაქტორები, შესაძლებელი იქნებოდა გაზარდოს სხეულის საერთო მდგრადობის გაზრდა მთელი რიგი გვერდითი ეფექტები, რომელთანაც აუცილებელია პირისპირ პირი, როგორიცაა ვიბრაცია, dumping, გადატვირთვისას დროს დაჩქარება და დაჩქარება სხვები.

მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი გარემოს ფაქტორები არ არის მთავარი სპეციფიკური საშუალებები ფიზიკური განათლება, მათი შესაბამისი სარეკლამო მნიშვნელობა, შესაბამისად ლ.პ. Matveyeva ძნელია overestimate.

ლიტერატურის ანალიზის პროცესში აღმოვაჩინეთ, რომ ფიზიკური ფაქტორების ფიზიკური აქტივობის კომბინაციის მიზნით, ამჟამად არ არის ცალსახა მეთოდური მიდგომა.

ამ საკითხის გამჟღავნებას აჩვენა, რომ კვლევები ჩატარდა მხოლოდ სპეციალური ტექნიკის პროცედურებით და ფიზიკური ფაქტორების შეკითხვა, როგორც ფიზიკური ექსპრესის თანმხლები გამკვრივება თითქმის არ განიხილება.

მაგალითად, ვლადიმერ პედაგოგიური ინსტიტუტის ერთ-ერთი პედაგოგი, ა.ლ. სტეპანოვმა, კვლევა ჩატარდა ამ საკითხზე - "ცივი რეჟიმში დილით ტანვარჯიში" ანუ, მისი ნამუშევარი იყო, რომ გაგრილების ყველაზე დიდი შევსების ეფექტი იყო, შუა და მას შემდეგ, რაც დილის ტანვარჯიშის კომპლექსის შემდეგ (შედეგების განხილვისთვის, მესამე თავი).

და T.V. Hozareza საწყისი ინსტიტუტის ფიზიოლოგიის ქალაქ ნოვოსიბირსკის ჩატარდა კვლევა თემაზე, - "ფიზიოლოგიური მომზადება და ცივი მგრძნობელობა პირის." მისი ნამუშევარი მიეძღვნა ფიზიკურ მომზადებულ ადამიანებს შორის კანის ცივი მგრძნობელობის შესწავლას. (შედეგების განხილვა მესამე თავში).

სხვა წყაროები მხოლოდ ნაწილობრივ გაამჟღავნებს და ძირითადად ერთ თემას მიეძღვნა.

როგორც ეს იყო მითითებული, სუფთა ჰაერში გაფართოებისას სხეულის სტაბილურობის ზრდაა უარყოფითი კლიმატური პირობების (მაღალი და დაბალი ტემპერატურა, ტენიანობა და ჰაერი, მაღალი და დაბალი ატმოსფერული წნევა, და ასე შემდეგ) , გამკვრივება.

დედამიწის, მისი ბიოსფეროს, რომელიც არის ფიზიკური, მეტეოროლოგიური და ბიოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან პირს და ქმნიან თავიანთ ჰაბიტატს, სიცოცხლის ტემპს, სწრაფი და ხშირი ცვლილება ადამიანის ჰაბიტატისთვის რომელი მისი სხეული, ინფორმაცია და ნერვიულად ადაპტირება - ემოციური გადატვირთვა, მოსახლეობის მაღალი მიგრაცია. ეს ყველაფერი იყო მიზეზი სწრაფი ზრდა "ცივილიზაციის დაავადებები", რომლებიც, პირველ რიგში, სხეულის დამცავი ძალების შემცირების გამო, მისი ფუნქციური რეზერვები.

მკვეთრი შემცირება ფიზიკური დატვირთვებიკუნთების შესუსტება ზიანს აყენებს გულის და სხვა ორგანოებსა და სისტემებს. თერმული კონტროლის რეფლექსების დარღვევა, სხეულის წინააღმდეგობის შემცირება სხვადასხვა დაავადებები შიდა კომფორტის ზრდით გამოწვეული არასასურველი გარე ფაქტორები, სხეულის ორგანოები გულისხმობს სისხლძარღვთა და სხვა "საუკუნის დაავადებებს".

უზარმაზარი ზიანი გამოწვეულია კაცს ე.წ. ცივი და გრიპის მიერ. ყოველი შემოდგომის დაწყებისა და ცივი, წვიმიანი დღეები იწყება მკვეთრი რესპირატორული დაავადებების რაოდენობაზე (ორს). მათი ფონზე, როგორც წესი, ოქტომბრის ბოლოს, ხანდახან ან მოგვიანებით, გრიპის ციმციმები წარმოიქმნება, რაც რამდენიმე კვირაში შეძლებს მრავალ მილიონ ქალაქს. Orz და გრიპის დაავადებები შეადგენს 50% -ს და ყველა დაავადებას.

გამკვრივების შედეგად, პირის მდგრადია ასეთი ამინდის ფაქტორებისადმი, როგორც ცივი, სითბო, ნესტიანი და სხვები, რომლებიც, გრძელვადიან გავლენას, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. გამკვრივების პროცესი კონკრეტულია, I.E. ცივი პროცედურები ცივი წინააღმდეგობის გაზრდისა და მაღალი ტემპერატურა - სითბო.

ცივი ჰაერის კანი, ქარი, წყალი მოდის რეაქცია გემების შემცირების სახით. კანის აღქმა კანის (რეცეპტორების) მიერ მიღებული გაღიზიანება ვრცელდება ლორწოვან გარსებზე: მათი ჭურვები შემცირებულია დასაწყისში და შემდეგ გაფართოვდეს, ხოლო თხევადი გათავისუფლებულია, ლორწოს (runny ცხვირი, sneezing და ხველა). თუმცა, თუ კანის გამაღიზიანებელი ფაქტორები ეტაპობრივად იმოქმედებს და მუდმივად, ნერვები ადაპტირებულია მათთვის და სხეულის პასუხი ნაკლებად გამოხატული და უმტკივნეულებით იქნება. ეს გამკვრივებაა.

Შენობა

შესავალი ................................................. ..... 2.
ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების პირობები ... 3
სასმელი წყალი ................................................ ... 4
საკვები ...................................................... ხუთი
როგორ აღდგენა თქვენი ჯანმრთელობის ......................... 6.
მოწევა და ჯანმრთელობა ....................................... .. 8
როგორ დავტოვო მოწევა .........................................
ალკოჰოლური სასმელების ეფექტი ადამიანის სხეულზე ............ ... 13
ნარკომანია და ტოქსიკურობა ...............................
გარშემო სწორი კვების ……………………………… 16
დასკვნა ................................................ .. 20
ლიტერატურა ................................................. .. 22.

შესავალი

როგორიც არ უნდა იყოს სიმაღლეები თავის განვითარებაში ცივილიზაციაში, კვლავ დარჩა ადამიანებისადმი დაავადებების წარმოქმნის ფაქტი, საბოლოო ჯამში, ყველას სიკვდილით. ბევრი სპეციალისტის აზრით, ამჟამად დამცავი ძალებია ადამიანის ორგანიზმი ლიმიტი. მედიცინა და, უპირველეს ყოვლისა, ჰიგიენა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობის ნიმუშების გავლენის ქვეშ სხვადასხვა ფაქტორები, გინდა, რომ ადამიანი ჯანმრთელი იყოს.
ჯანმრთელობა ადამიანის სხეულის ასეთი ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობაა, რომელიც მდებარეობს სოციალური და გარემოსდაცვითი კეთილდღეობის პირობებში, რომელშიც მას აქვს მაღალი, მუდმივად გრძელდება მუშაობა ოჯახში და საზოგადოებაში, განიცდის სრულ კმაყოფილებას და აფასებს ამას მდგომარეობა, როგორც ბედნიერების ერთ-ერთი მანიფესტაცია. თითოეული ჩვენგანისთვის ჯანმრთელობისთვის უფრო დიდი მნიშვნელობა არ არის.
რა ფაქტორები გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე:
- 20% - ეკოლოგია;
- 20% - გენეტიკა;
- 10% - ჯანდაცვა;
- 50% - ცხოვრების წესი.
რა შედის ცხოვრებისეული ცხოვრებისეული კონცეფცია. ეს არის მატერიალური კეთილდღეობა, საცხოვრებელი პირობები, შრომა, დასვენება, სიცოცხლე, საბინაო პირობები, საკვები, ძილი, ოჯახური მდგომარეობა, მეგობრებთან ურთიერთობა და ა.შ. ამ ფორმების კომბინაცია არის ცხოვრების წესი.
თითოეული ადამიანი პასუხისმგებელია მისი ჯანმრთელობისთვის. მისი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მასზე. ექიმს არ შეუძლია გააკეთოს ადამიანი, რომელსაც ადამიანი უნდა გააკეთოს და თვითონ გააკეთოს.

სხეულის ნორმალური ფუნქციონირების პირობები

1. აუცილებელია სუნთქვა სუფთა ჰაერის შესაძლებლობას. არ არსებობს ჟანგბადის დაგროვების სისტემები ჩვენს ორგანიზმში. მილიონი წლის მამაკაცს გაწმენდა Სუფთა ჰაერიეს იყო ბუნებრივი ჰაბიტატი. ადამიანს შეუძლია გადარჩენა მხოლოდ 5 წუთის განმავლობაში სუნთქვის გარეშე.
2. ჩვენი სხეული 80-85% -ს შეადგენს. ცხოვრება წყალში წარმოშობილი, და ჩვენი სისხლი ძალიან ახლოს არის მარილიანი Ზღვის წყალი. აქედან გამომდინარე, წყლის სასმელი წყალი და ზოგადად მრავალფეროვანი კონტაქტი წყლით - აუცილებელი პირობა ჩვენი არსებობა.
წყალი ასევე ბუნებრივი ადამიანის ჰაბიტატია. წყლის ნაკლებობა 5-7 დღის განმავლობაში იწვევს სიკვდილს.
3. აუცილებელია გადაადგილება. ადამიანის სხეული შეიცავს დაახლოებით 600 სხვადასხვა კუნთს, ძირითადს ნაწილი რომელი ცილაა. ჩვენი სხეულისთვის ეს არის ძალიან ღირებული პროდუქტიდა ჩვენ იმდენად მოწყობილია, რომ კუნთების, რაც იმას ნიშნავს, ცილის მასა, შეიძლება შენარჩუნდეს და დაგროვდეს მხოლოდ რეგულარული შემცირება და კუნთების დასვენების საშუალებით. ყველამ იცის, რომ ისინი არიან ატროფია დანარჩენ კუნთებში. კუნთების მასა შეუძლია გულის 50% -მდე შეადგინოს გულში. ცნობილია, რომ მშვიდობის დღე ითარგმნება 1 კგ კუნთების მასა. ამიტომ, ჩვენი ლოსიონი - სამუდამოდ გადაადგილება, თუ ჩვენ გვინდა ცხოვრება ხანგრძლივი. და არ არსებობს საშუალება, რომ შეცვალოს მოძრაობა.
4. აუცილებელია ჭამა, მაგრამ პირის ევოლუციისას, ამდენი დრო სჭირდებოდა, რომ სხეული მშიერი სიკვდილისგან დაცვის სრულუფლებიან მექანიზმს შეიმუშავა. შიმშილის მესამე დღეს, მხოლოდ 200 გრ-ს დღეში დღეში, სრულად უზრუნველყოფს სხეულს ენერგიით. სხეულში მარილებისა და მიკროელემენტების რეზერვები საკმარისია რამდენიმე თვის განმავლობაში. როგორც წესი, ხალხის გარდაცვალების მიზეზი საკვები არარსებობისას ექსტრემალური პირობები არის ფსიქიკური სტრესი, არ არის საკმარისი საკვები, თუ, რა თქმა უნდა, არსებობს წყალი.
5. ადამიანის არსებობის მეხუთე მდგომარეობა არის ცხოვრების მიზანი, რაც საზოგადოებას ან პირად მნიშვნელობას ანიჭებს. სხვა სიტყვებით, საჭიროა ფსიქოლოგიური მდგრადობა.
6. აუცილებელია სხეულის გაწმენდა ყველა სახის წვეთებით დროულად. ოპტიმალური აღსრულება ეს ექვსი პირობები ყოველდღიურად, ყოველკვირეულ და სხვა ციკლებს ქმნის თქვენი კონკრეტული ქმედებების პროგრამას. უმაღლესი კულტურა სუნთქვა, მოძრაობა, საკვები, წყლის სასმელი რეჟიმი, ფსიქოლოგიური ტრენინგი და წმენდა, კაცობრიობის მრავალი ათასწლეულისთვის განვითარებული, და 100% -იანი წარმატების საშუალებას აძლევს ნარკოტიკების გარეშე დაავადებებისგან დაშორებით და სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნება Მაღალი დონერომელზეც დაბერების პროცესები მაქსიმალურად გაუკეთებია.

სასმელი წყალი

წყალი მხოლოდ ცარიელი კუჭის დროს სვამს, არ უნდა იყოს მთვრალი, ხოლო 30 წუთში. "სასმელი, როდესაც გინდა, მაგრამ მხოლოდ ცარიელი კუჭის და არასდროს სვამს ბევრს".
და როგორ სვამს წყლის დროს, როდესაც თქვენ ხართ სადღესასწაულო მაგიდაზე, სადაც, ვითარების გამო, აუცილებელია არა მხოლოდ საშემოდგომო და ნახშირწყლები, პროტეინებით, მაგრამ ბევრი დამარილებული, მკვეთრი, ტკბილი საკვები? ამ შემთხვევაში, უმჯობესია სასმელი დროს კვება, რადგან განზავდეს კონცენტრირებული მავნე ნარევი წყლით უკეთესი, ვიდრე ბრძოლა ამ საკვები "მშრალი".
როდესაც მე მინდა ჭამა, მაგრამ რამდენიმე მიზეზის გამო, შეუძლებელია ან არაფერი ჭამს, სასმელი არ არის სასმელი წყლის არ არის და მწვავე შიმშილის განცდა გაქრება. ეს ეფექტი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ შიმშილის განცდა ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მშიერიდა ღირს სასმელი პატარა წყალი, რადგან ეს გრძნობა ქრება, მინიმუმ იმ დროს, როდესაც წყალი მდებარეობს იქ. გარკვეული დროის განმავლობაში ის ეხმარება დაივიწყოს მწვავე შიმშილის შესახებ.

საკვები.

სიცოცხლის ჰარმონიის უზრუნველსაყოფად, დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას. არსებობს ასეთი პრინციპი ჯანსაღი ცხოვრების წესის (s): "ჩვენ ჭამა ცხოვრება, და არ ცხოვრობენ ჭამა." სამწუხაროდ, რამდენიმე ადამიანი უნდა. აქედან გამომდინარე, ყველა დაავადება მოდის ჩვენთან ერთად.
რას ვჭამთ?
რა ბუნება შემოთავაზებულია ნედლეულ ფორმირებაში.
ის ფაქტი, რომ ბუნება სთავაზობს, და ჩვენ ვამუშავებთ: სუფთა, მზარეული, ფრაის, slugg და ასე შემდეგ.
რა გთავაზობთ Კვების ინდუსტრია.
როგორ როდის და რამდენად?
შეუძლებელია ჭამა სამუშაოს დაწყებამდე ან მის შემდეგ, როდესაც ადამიანი გაყინული, overheated, შეშფოთებულია, სავსე შიშით. რისხვა, ცხელება, ტკივილი, როდესაც არ არსებობს შიმშილის განცდა. აუცილებელია ნელა, საფუძვლიანად გაყვანა საკვები წყლით, საღეჭი.
ჩვენი საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული, ანუ. ცილების რაციონალური ნაკადი, ნახშირწყლები, ცხიმი, ვიტამინები და მინერალები.
პროტეინები ბუნებრივია ორგანული ნაერთებიშედგება ამინომჟავებისგან. ისინი შეიცავს ყველა ცხოველურ პროდუქტებს ბოსტნეულის წარმოშობა: Croups, ბოსტნეული, ხილი, ფქვილი, ხორცი, თევზი, უბედურება, კვერცხი, ხაჭო, ყველი, კაკალი.
პროტეინები ენერგიის წყაროა, ისინი არ გადაიდო რეზერვის შესახებ, ამიტომ მათი ყოველდღიური ჩამოსვლა აუცილებელია. გარეშე საკმარისი ნომერი პროტეინები ვერ დაეხმარება ვიტამინებს, მინერალებს. მათ გარეშე, სხეულის სიცოცხლე, ზრდა და განვითარება შეუძლებელია.

როგორ აღდგენა თქვენი ჯანმრთელობის?

ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა ფეხზე. მაგალითად, მაგალითად, გათხრა, მალე ახალი ქსოვილი შეცვლის დაზიანებულ უჯრედებს და ჭრილობა მოშუშებს. თუ თქვენ გაქვთ ძვლის მოტეხილობა, მაშინ გაიზრდება და კიდევ უფრო ძლიერი გახდება, ვიდრე ადრე. ნაკლები არის ზიანი, რომ თქვენ გამოიყენოთ სხეულის მრავალი წლის განმავლობაში, წამყვანი არასწორი ცხოვრების წესი. სხეული შეიძლება საკმაოდ კარგად აღდგენილია მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი ურთიერთობის გათავისუფლების შემდეგ, თუ არ ინანებთ დრო და ძალისხმევა. თუმცა, არ მოველით მყისიერი სასწაული. აუცილებელია სხეულის აღსადგენად.

ჯანსაღი გულის შენარჩუნებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდის მთავარი სამი პირობა.

1. ნორმალური წონა.
2. ფიზიკური აქტივობა.
3. სწორი კვება.

1. ჭარბი ყოველთვის საშიშია. ის გულის შელახავს გულის შეტევებს. Overweight განადგურებულია სილამაზის, ახალგაზრდობა, მივყავართ დაავადებები და კიდევ ნაადრევი სიკვდილი.
2. ყოველდღიური წვრთნები გადარჩენისთვის შესანიშნავი ჯანმრთელობა. ყოველდღე აუცილებელია 1-2 საათის აქტიური ფიზიკური აქტივობისთვის. მარტივი რამ არის სწრაფი ფეხით, სასურველია უხეში რელიეფის.

სწავლება - საუკეთესო მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც საშუალებას აძლევს პირს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ათეროსკლეროზი და გაზარდოს სისხლი სისხლძარღვთა სისხლში გულისა და სხეულის მეშვეობით.
სავარჯიშო სასარგებლოა თირკმელებისთვის. თირკმლები ხორციელდება ფილტრის როლში. ისინი ყველაზე ენერგიული მუშაკი არიან. წვრთნები ფერდობებით და როტაციით ქამარში ხელს უწყობს თირკმლების სტიმულირებას, ისინი უფრო ეფექტურად ფუნქციონირებენ.

საფრთხე ჯერ კიდევ ცხოვრების წესი.

სხეულის ცხოვრების უმრავლესობა ხაზს უსვამს თირკმელების მეშვეობით და ნახშირორჟანგს - ფილტვების საშუალებით. იქ, სისხლი გაჯერებულია ჟანგბადით და ისევ ნათელი წითელი ხდება. შემდეგ ის ბრუნდება გულისთვის და სხეულის სხვადასხვა ნაწილში არტერიების ამოღება. ეს ციკლი ათასობით ჯერ დღეში განმეორდება. ამიტომაც შეუძლებელია ერთ ადგილას იჯდეს. ერთად იჯდა ცხოვრების წესი, სისხლის მიმოქცევის ანაზღაურდება და სისხლი გამოიწვია. თუ თქვენ ძირითადად იჯდა, მაშინ თქვენ უნდა მიიღოთ ყოველ საათში და გადაადგილება ენერგიულად. გახსოვდეთ! როდესაც თქვენ ახორციელებთ წვრთნებს, Ides ამოღებულია სხეულისგან და სისხლის მიმოქცევის ზრდა, ყველა ორგანიზმის უჯრედების კვების გაუმჯობესება.
და სწავლის დროს ხდება ძლიერი შერჩევა ოფლი. იზოლაციას აქვს ორმაგი სამიზნე: ეხმარება სხეულის დამაბინძურებლებისგან გადარჩენას და სხეულის ტემპერატურას არეგულირებს. ეს არის ეს განმუხტვა, რომლებიც შერეული ტალახით, რომელიც მდებარეობს კანზე, მისცეს ოფლი nasty სუნი. თუ კანი სუფთაა, მაშინ მხოლოდ სუნი რჩება Ჯანმრთელი სხეული.
ცეკვა, ფეხით, ველოსიპედით, ენერგიული მუშაობა სახლში, ნებისმიერი სახის საქმიანობა, რომელიც ხდის თქვენ ოფლი, აუმჯობესებს გულის აქტივობას ზოგადი სახელმწიფო. დატვირთვის ინტენსივობა არასდროს ზიანს აყენებს ჯანსაღ ადამიანს.

მოწევა და ჯანმრთელობა.

ნახეთ, როგორ, რა და რატომ გვაქვს სხეულში?
თამბაქოს ბრენდისა და ნელი smoldering- ის მეშვეობით (მისი წვის ტემპერატურა დაახლოებით 3000-იანია და 100,000) ჰაერის გაბრაზებაა. იგივე საჰაერო, რომ ჩვენ მუდმივად ვსუნთქავ. იგივე, ხშირად მოწამლული ყველა სახის ტოქსინები, საჰაერო. ჟანგბადი, რომელიც შეიცავს ამ საჰაერო, გადის glowing თამბაქოს და აძლიერებს მისი წვა. ეს მოხდება, ე.წ., წვის პროდუქტების sublimation, ამ შემთხვევაში - თამბაქოს ყველა სახის მინარევებისაგან. და ეს არის მოცილება პროდუქტები ერთად დარჩენილი ნაწილი საჰაერო ჩვენ უხელმძღვანელებს ჩვენს ფილტვებს. პირველი უნდა მიიღოს შხამი (ჯერ კიდევ ცხელი - მდე 50-600C) პირში და ნაზოფარინი. ეს თბილად იწყება მისი დესტრუქციული სამუშაო დაუყოვნებლივ. ყოველივე ამის შემდეგ, თბილი კვამლით ერთად, ჩვენ ასევე სუნთქავს გარე ჰაერში, რომლის ტემპერატურა კვამლის ქვემოთ არის ქვემოთ. ასეთი წვეთები პირველ რიგში იმოქმედებს ნათურის მინანქზე. რა არის კბილები მწეველებთან, ყველამ იცის.
დიდი უარყოფითი ეფექტი თბილი კვამლის ლორწოვანი გარსების პირში და nasopharynx. კაპილარების გაფართოების შედეგად, ლორწოვანი გარსის, ცა, ცისფერი, ღრძილების არის inflamed, სითბო და ქიმიური ნივთიერებებიკვამლი, განსაკუთრებით ამიაკია და მჟავა, გაღიზიანება სანერწყვე ჯირკვლები.
თამბაქოს მოწევა შხამიანი ნივთიერებები ერთად ნერწყვასთან ერთად კუჭში იგზავნება. აქედან გამომდინარე, მადის დაკარგვა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველა სახის დაავადებები.
კვამლის გავლენა ეარვეი იგი ასევე გავლენას ახდენს ხმა ligaments: თქვენი ხმები მოხდა, დაკარგავს juiciness, sonicity, სისუფთავე. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი გოგონებისთვის, მაგრამ ვოკალური კაბები - ეს არის polwy.
ინჰალაციური კვამლი შეიცავს დიდი რიცხვი Sinyl მჟავა. სისხლში ჩაღრმავება, თითქოს უჯრედების პარალიზებს, ამცირებს ჟანგბადის შთანთქმას. გახდება ჟანგბადის შიმშილი. და მას შემდეგ ნერვული უჯრედები უფრო მეტი გვჭირდება ჟანგბადი, ისინი პირველი და უფრო მეტად განიცდიან სიტური მჟავას.
სამედიცინო ლიტერატურაში ნერვული სისტემის თამბაქოს მოწევის გავლენა ბევრჯერ აღწერილია. მაგალითად, დადგენილია, რომ ნიკოტინის გავლენა ნერვისგან ნერვისგან ნიკოტინის გადაცემის შესახებ კათარას მიერ შხამს შხამს უდრის, რომელიც პარალიზებს კუნთების სისტემა.
თირკმელზედა ჯირკვლები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი სხეულის ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციაზე, განსაკუთრებით თამბაქოს შხამს. ნიკოტინის მცირე დოზები ხელს უწყობს სისხლს არტერიული წნევადა დიდი დოზები - ზეწოლა კარდიო-სისხლძარღვთა სისტემის.
მოწამვლისთვის, ნიკოტინი არ არის აუცილებელი მოწევა, საკმარისია ოთახში, სადაც კვამლი. მიუხედავად იმისა, რომ თამბაქოს კვამლი ადამიანის სხეულში შევიდა, ის თავის შავ ბიზნესში ხდის: გაზის გაცვლის, მემკვიდრეობის სუნთქვის დარღვევას, გულის აქტივობის რიტმს, აჩქარებს დაღლილობის შეურაცხმყოფელს, იწვევს ხველას. დამტკიცებულია, რომ დახურულ შერწყმა ოთახში ერთ საათში არასასურველი პირის ყოფნა შეესაბამება ოთხი სიგარეტის რაოდენობას. ასე რომ, არ არის მოწამლული მწეველი, მან უნდა იცოდეს და გახსოვდეს.
მოწევა სექსუალური ჯირკვლებისგან. ნიკოტინი სექსუალური ფუნქციის დარღვევას იწვევს. ყოველივე ეს იწვევს მამაკაცებში იმპოტენციის (სექსუალური სქესის) განვითარებას. როდესაც მოწევა წყვეტს, სექსუალური ფუნქცია აღდგენილია. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ მოწევას შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა მამაკაცებში, რაც შეიმუშავებს ნიკოტინის დეპრესიის მოქმედებას სპერმატოზოვას განვითარებაზე.
ფილტვის კიბოს ძირეული მიზეზი მწეველებში არის შთანთქმის, როდესაც ინჰალაციისას ერთ-ერთი ყველაზე აქტიური რადიო ელემენტები - პოლონიუმი. აშშ-ს ექიმებმა მოინახულეს მწეველთათვის: ისინი, ვინც 20-ზე 20-ზე მეტ სიგარეტს სვამს 20-ჯერ 20-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველთათვის. და მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მონაცემებით, ფილტვის კიბოს 10 შემთხვევა მწეველთაგან განსხვავდება.
მაგრამ არა მხოლოდ ფილტვები ექვემდებარება კიბოს. ავთვისებიანი დაზიანების საშიშროებაა პირის ღრუს, ფარინქსა და ლარინს, საყლაპავის, კუჭის, პანკრეასის (მოწამლული ნერწყვის), თირკმელების, ბუშტიანუ, ყველა იმ ორგანო, რომელიც გავლენას ახდენს თამბაქოს კვამლში, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს.
განსაკუთრებით ძლიერი დესტრუქციული ეფექტი თამბაქოს მოწევა ქალი ორგანიზმიგარდა გაიზარდა მგრძნობელობა ყველა სახის poisons. ქალებისათვის, მოწევა ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე მამაკაცებისათვის. ნებისმიერი ქალი ბუნებრივად ოცნებობს ჯანმრთელი ბავშვი. მაგრამ ოცნება გახდეს დედა შეიძლება არ მოხდეს, თუ ქალი პასუხისმგებელი მშობიარობის განაგრძობს მოწევა. ამავდროულად, უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვის ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის ძირითადი მაჩვენებლები დიდხანს ასახულია მისი გამოვლენამდე და მისი კონცეფციის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე, ისინი დიდწილად განისაზღვრება, როგორც გენიტალური უჯრედების ფორმირების პირობები და პირობები შიდა განვითარების განვითარება. Spermatozoa შეუძლია თვითმმართველობის განახლება თითქმის ყოველ 3 თვეში, განსხვავებით მათ ქალის კვერცხები გამოითვლება 12-55 წლის, I.E. ისინი შეიძლება იყოს "ბანკი" მრავალი ტოქსიკური ნივთიერებებისათვის, მათ შორის თამბაქოს წარმოშობისთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში, ტოქსინების მოწამლული კვერცხები დაკარგავს შესაძლებლობას.
ახლა, იცის მთელი სიმართლე თამბაქოს შესახებ, მისი გავლენა ყველა ცოცხალი რამ, ვფიქრობ, გაიყვანოს შემდეგი სიგარეტის "რა გავაკეთო!" პაკეტი. ღირს ეს crappy, stinking ბალახის ძალა და ჯანმრთელობის, რომ იგი devours.

გაითვალისწინეთ!
Ჯანმოს მიხედვით:
- მწეველთა საერთო სიკვდილიანობა 30-80% -ით არ არის მოწევის სიკვდილობას;
- თამბაქოს კლავს ხალხს 4-ჯერ მეტი ავტოსაგზაო შემთხვევები;
- მწეველებს მეხსიერებაში შესამჩნევი აქვთ;
- ყოველდღიურად 3-4 საათის განმავლობაში მოწევა გულისხმობს. მხოლოდ ერთი გამოსყიდული სიგარეტი იზრდება სისხლის წნევა 10 მმ. Rt. Ხელოვნება.;
- W. მოწევის ქალები Miscarriages გვხვდება 2-3 ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველთათვის.

როგორ უნდა დატოვონ მოწევა?

"მცირე ნაბიჯები" პროგრამა შემუშავდა პრევენციული მედიცინის კვლევისა და განვითარების ცენტრის მიერ.

პროგრამა "მცირე ნაბიჯები"

შეიძინეთ სიგარეტი მხოლოდ ერთი პაკეტი.
აღების სიგარეტი, პატჩი დაუყოვნებლივ.
გამოიყენეთ მხოლოდ ფილტრი სიგარეტი.
შეინახეთ სიგარეტი ადგილებში ისე, რომ ყოველ ჯერზე გინდა მოწევა, რომ მათ მიიღონ ძალისხმევა.
თუ თქვენ განიცდიან სიგარეტს, უარს ამბობენ.
თუ თქვენ დასრულდა სიგარეტი, არ სთხოვეთ მათ ვინმეს.
ყოველ ჯერზე ის მოწევას, სუფთა ასტრს; წაშალეთ სუფთა სათესლე.
მოწევის წინ, სამი მშვიდი და exhalation.
ხელმოწერა, პირველი გამკაცრების შემდეგ, სიგარეტის ჩაქრობას. თუ გინდა მოწევა, მაშინ კვლავ უნდა გაატაროთ მატჩი.
ყოველი გამკაცრების შემდეგ, დამწვრობის სიგარეტი ასტრელზე.
გავრცელდა პირველი სიგარეტი, ვიდრე საუზმის შემდეგ.
დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, მაგიდაზე გასვლა და თქვენი საქმეების შესახებ. მოწევა ჭამის შემდეგ არ არის აუცილებელი.
არ სვამს ფეხით.
არ სვამს საწოლს.
არ სვამს სადილის მაგიდას.
არ სვამს წიგნის კითხვისას ან სატელევიზიო პროგრამას.
არ დააყოვნოთ სახლში.
არ მოწევას, როცა ჭამა გინდა.
არ სვამს საჭესთან.
არ მოწევას, მაგიდასთან მუშაობა.
არ მოწევას შეხვედრებზე.
ზოგადად, ცდილობენ არ მოწევა სამუშაო დღეს.
შეეცადეთ არ მოწევა, როდესაც თქვენ დაველოდებით ვინმეს.
შეეცადეთ არ მოწევას, როდესაც თქვენს წინაშე მოწევთ.
არ დააყოვნოთ დღესასწაული საღამოობით.
სანამ მოწევა, ვფიქრობ, და თუ არა მოწევის, იმიტომ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ არ მოწევა.
ასწავლე საკუთარ თავს 5 წუთის განმავლობაში მოწევის შემდეგ.
სცადეთ მოწევა, არ გამკაცრდეს.
გამოთვალეთ რამდენი ფული შენახული, რადგან მათ დაიწყეს ნაკლები მოწევა და, საბოლოო ჯამში, ისინი სრულიად მიტოვებდნენ სიგარეტს.
უარის თქმა მოწევის, თქვენ გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას!

ალკოჰოლური სასმელების ეფექტი ადამიანის სხეულზე.

ალკოჰოლი არის ადამიანების ყველაზე ძვირფასი მემკვიდრეობის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მტერი - ჯანმრთელობა. ალკოჰოლის ბოროტად არის ბევრი მძიმე დაავადების მიზეზი, იწვევს ნაადრევი ასაკის და ამცირებს ცხოვრებას. ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება ალკოჰოლური სასმელების მოსახლეობის მოსახლეობის სიხშირით 10-ჯერ მეტია. ალკოჰოლური სასმელების მქონე ადამიანთა შორის სიკვდილის რაოდენობა 2-4-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე მთლიანი მოსახლეობისთვის იგივე მაჩვენებელი. ალკოჰოლიკის სიცოცხლის ხანგრძლივობა 15-17 წლით ნაკლებია, ვიდრე არა სასმელი.
ალკოჰოლი - შხამი, ადამიანის სიცოცხლისა და ადამიანის საზოგადოების მოწამვლა. ეს პოზიცია ღრმად არის სამართლიანი და სიტყვასიტყვით და სიმბოლური თვალსაზრისით.
... "კაცობრიობას შეეძლო წარმოუდგენელი წარმატება, თუ ეს შეიძლება იყოს ფხიზელი". (გოეთე).
როდესაც ინქსექტურია, ტვინის სხვადასხვა ნაწილების ფუნქციები, რომლებიც გარკვეულ პროცესებს მართავენ. მაგალითად, ალკოჰოლური სასმელების მცირე დოზებიც კი ვიზუალური სიწმინდის, მოსმენის, ფერების გამოყოფის უნარი, სივრცეში ორიენტირების უნარი.
სისხლის მიმოქცევის საერთო წრეში, ალკოჰოლი მოქმედებს, პირველ რიგში სისხლის მიმოქცევის ორგანოებზე, კარდიოვასკულარულ სისტემაზე. მცირე დოზები გულის აქტივობის გაძლიერებას იწვევს, დიდი დოზები ზეწოლას ახდენს, ჭურჭლის კედლები დაღლილი არიან, მათი კვება შეშფოთებულია, კუნთების შესუსტებაა.
სტატისტიკურმა მონაცემებმა აჩვენა, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ალკოჰოლს, რომლებიც ალკოჰოლს მოიხმარენ 22-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არა სასმელი.
ისინი, ვინც სისტემატურად იყენებენ ალკოჰოლს, არის გულის სიმსუქნე, და არა მხოლოდ ცხიმი, არამედ ადამიანებშიც.
ალკოჰოლური სასმელების გავლენის ქვეშ გემების გაფართოება და სისხლის ტალღისგან სითბოს განცდა იწვევს ბევრ იდეას, რომ ალკოჰოლური სასმელები ხელს უწყობს თბილი და წნევის შემცირებას, თუმცა ალკოჰოლური სასმელების ასეთი ქმედება ძალიან მოკლეა, მას შემდეგ, რაც ეს სპაზმი კვლავ ძლიერია და ხანგრძლივი.
ალკოჰოლს აქვს გამაღიზიანებელი ეფექტი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შესახებ. მისი მაღალი კონცენტრაცია იწვევს კუჭის სეკრეციის შემცირებას, კუჭის ჭურვის გაღიზიანებასა და ანთებას, და ეს აუცილებლად იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს. ყველაზე ხშირად ვითარდება ქრონიკული გასტრიტირომელიც ხშირად თან ახლავს კოლიტის, ჰემოროიდებს, კუჭის წყლულების მკვეთრი გამწვავებას. ამ დაავადებების სიმპტომებია გულძმარვა, გულისრევა, ღებინება, კუჭის, დიარეა, ყაბზობა, ალკოჰოლური სასმელების შემდგომი მიღება, უფრო მძიმე ფორმით გაჟღენთილია, რაც ინვალიდობის დასრულებას იწვევს. საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაავადებები იმ ადამიანებში, რომლებიც ალკოჰოლს იყენებენ 18-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არა სასმელი. ალკოჰოლური სასმელების სისტემური გამოყენების შედეგად, ქრონიკული გასტრიტი და ღვიძლის ციროზი ვითარდება. გამაღიზიანებელი ალკოჰოლი და თირკმელი აქვს: მცირე დოზებით, იწვევს შარდის გაზრდას, დიდ დოზებში შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე თირკმლის დაზიანება. ალკოჰოლი რეალურად მოქმედებს და რესპირატორულ სისტემას. ალკოჰოლიკაში პნევმონიის გაჩენა ძალიან ხშირად, როგორც წესი, რთულია და აძლევს გართულებებს. ცნობილია, რომ ალკოჰოლი ანაბეჭდებს ფილტვის ქსოვილს, რომელიც იწვევს ემფიზემას, ჩირქოვან ბრონქიტს, პნევმკოლს და სხვა რესპირატორულ დაავადებებს.
სასმელი ქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას, რომ ალკოჰოლი ხელს უწყობს სექსუალური შესვლის გაფართოებას. სწორედ ამიტომ "გამბედაობა", გაზრდის მათ მამრობითი ძალა ისინი მიიჩნევენ, რომ საჭიროა სასმელი. საბოლოო ჯამში, ეს იწვევს საპირისპირო შედეგს - სექსუალური შესასვლელის მკვეთრი ზეწოლა.
ტოქსიკური მოქმედება ალკოჰოლი გამოხატავს არა მხოლოდ სამოქმედო უჯრედებს, რომლებიც წარმოადგენენ მამრობითი სქესის ჰორმონს, რომელიც უზრუნველყოფს სექსუალური ფუნქცია მამაკაცები - ხშირად ხდება ფენომენები, რომლებიც კასტრაციის დროს დაფიქსირებდნენ.
ქალებში, ალკოჰოლური სასმელების გავლენის ქვეშ სექსუალური სფეროს დარღვევები ძირითადად ფსიქიკური ხასიათისაა. როგორც მამაკაცებისა და ქალების ალკოჰოლური სასმელების დეგრადაცია გამოიხატება დაზვერვის, მოცულობის თვისებების შემცირებაში, წინა ინტერესების დაკარგვა, ზოგჯერ აგრესიულ ქცევაში. ერთი მოაზროვნე თქვა: "არაფერია Მშვენიერი ქალიმაგრამ არაფერია ამაზრზენი ქალი, როდესაც ის მთვრალია ".
ქალები უფრო სავარაუდოა, რომ სვამენ საკვებით, ფაილებს შორის პერიოდი, როგორც წესი, უფრო მოკლეა, ვიდრე მამაკაცები, და ისინი აღარ არიან. ქალების მკურნალობა უფრო რთულია, ვიდრე მამაკაცები.
ალკოჰოლი ხელს უწყობს თითქმის ყველა დაავადების პროგრესულ კურსს, სხეულის წინააღმდეგობის გაწევისას, ინფექციური დაავადებები.
სიცრუე, მოწყენილობა, დღესასწაული - ნაყოფიერი ნიადაგი ნებისმიერი მავნე ჩვევების აყვავებისთვის, მათ შორის ალკოჰოლთან. პირიქით, აქტიური, შემოქმედებითი მუშაობა ნებისმიერ სფეროში, სპორტი - აქ საუკეთესო მედიცინა ალკოჰოლური სასმელების წინააღმდეგ.

ნარკომანია და ტოქსიკურობა.

თუ ალკოჰოლი ან თამბაქოს მაინც შეიძლება უდანაშაულო "ცუდი ჩვევების" მსგავსად, მაშინ ნარკოტიკების მოხმარება და ტოქსიკურობა ღიაა სოციალური ბოროტება. ისინი არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდნენ, მაგრამ განსაკუთრებით საშიში, რადგან ალკოჰოლური სასმელების, გარკვეული დროის განმავლობაში აუცილებელია; ნარკოტიკების მოპოვება, ერთი (!) ნარკოტიკული ნივთიერების არსებობა საკმარისია. ეს ფართოდ გამოიყენება ნარკომანიის მიერ ახალბედებისათვის. კამპანიაში, ნებაყოფლობით ან იძულებით, ნარკოტიკების დიდი დოზა, და თუ მისი მოქმედება მთავრდება, მოწამლული სხეული მოითხოვს დამატებით ნაწილს. და აღარ გამოსვლა.
სუფთა ილუზიები არის აზრები ამის შესახებ. რა შეიძლება იყოს "სურდა და გადაყარეთ". სურვილი შეიძლება და წარმოიქმნება, მაგრამ ნება უკვე პარალიზებულია. ნარკოტიკების არსებობის მნიშვნელობა ხდება. აქედან გამომდინარე, სწავლის, გასხვისება ხალხთან ურთიერთობაში, მუდმივად შეშფოთებას, სადაც ფულის აღება მომდევნო ნაწილის შეძენაზე. ამიტომ, ტყუილი, ეგოიზმი, დანაშაულის ჩადენის ტენდენცია, ხოლო საბოლოო ჯამში პიროვნების სრული დეგრადაცია არის ნარკომანიის ბედი. მათ შორის არ არის ძველი. 19-21 წელთან შედარებით, 30-35 წლის განმავლობაში. ამ ასაკში, სიკვდილი უკვე ნარჩენებს ატარებს - ასეთ სიჩქარეს სხეული განადგურებულია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ისინი, ვინც შეუერთდნენ ნარკოტიკების ან ტოქსიკურ ნივთიერებებს, პრაქტიკულად არ არის დაბრუნებული ნორმალური ცხოვრება.

სათანადო კვების შესახებ.

საკვები. რომელთაგან ადამიანის დიეტა დღის შემდეგ მისი ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ამიტომ, აუცილებელია იცოდეს, რა არის სასარგებლო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაშინ თავად და რაიმე განსაკუთრებული სირთულის გარეშე. სწორი არჩევანი.
ადრე საუბრისას სათანადო კვების შესახებ, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ რა slags და წმენდა სხეულის.
Slags არის ტოქსინები ან მავნე ნივთიერებები, რომლებიც წარმოადგენენ სხეულის ჩვეულებრივ, მაგრამ ისინი გახდებიან მტრები, როდესაც დაგროვილი ნორმა. ჯანსაღი ადამიანების საჭმლის მომნელებელი წვენები შეძლებენ საჭმლის მომნელებელ ტაქტიკაში ჩამოყალიბებულ ტოქსინებს. მაგრამ ჩვეულებრივი ჩვევების შედეგად overating, არასწორი კომბინაცია პროდუქციის, ნაჩქარევი საკვები, ცუდი საღეჭი, მივესალმებით მას ცხელება ან ნებისმიერი დისკომფორტი საჭმლის მომნელებელი ორგანოები დასუსტება. ეს ხელს უწყობს ამ პროცესს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ძირითადად მოხარშული ან სხვა. მაგრამ სითბოს მკურნალობა საკვები. ასეთი საკვები კარგავს თავის სიცოცხლისუნარიანობას (ფერმენტები განადგურებულია 470-იან წლებში, ასევე ბევრი ვიტამინები, კვალი ელემენტები). ამრიგად, სქელი ნაწლავის კედლებზე, წიდა ფენას თანდათანობით დაგროვილი, თითქოს "მასშტაბი". დროთა განმავლობაში, ეს წიდა ხელს უწყობს, ნაწლავის მიკროფლორა შეშფოთებულია, ტოქსემია ან თვითნებური პოეზა ხდება. მას შეუძლია გამოავლინოს თავის ტკივილი, ცუდი სუნი.
სხეულის ყაბზობის ფილიალის გაძლიერება, ამიტომ აუცილებელია თავმჯდომარის რეგულარულობას.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობს წისქვილს, წმენდის ამოღებას:
1. ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა.
2. თავიდან იქნას აცილებული ფსიქიკური მდგომარეობის გაუარესება. შეძლებს დაისვენოთ, გადართოთ, ვცდილობთ შექმნას კარგი ხასიათი.
3. მიიღეთ საკვები სასიამოვნო ატმოსფეროში, სიამოვნებით.

ხელს უწყობს წმენდის:
1. დახვეწილი პროდუქტების მოხმარების აღმოფხვრა ან მინიმუმამდე შემცირება, პროდუქციის წილის გაზრდა ოპტიმალური შინაარსით.
2. ხორცის ოდენობის შემცირება.
3. შაქრის ოდენობის შემცირება, თაფლით შეცვლის მცდელობა. ხილი.
4. მარილის მოხმარების შემცირება.
5. შეამციროთ საფუარი ფქვილის პროდუქციის მოხმარება, რადგან მათი გამოყენება ძირს უთხრის ნაწლავის მიკროფლორას.
6. ერთი ნაჭერი რძე უკეთესად შეიცვალა ფერმენტირებული ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით (კეფირი, უღელი, რიპპი).
7. გამორიცხავს ალკოჰოლი, ჩაი, ყავა.
8. საკვები კარგად კარგად, მაგრამ არა ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი.

-ში ზამთრის დრო სუფთა ნედლეულის ნაკლებობაა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მშრალი ხილი დიეტაში. ასეთი ხილი უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც შაქრისა და პროდუქტების ჩანაცვლება, მათ შორის Candy, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული. სხეული, განსაკუთრებით ბავშვური, დასუსტებული ზოგიერთი დაავადება, მოითხოვს ყველა საჭირო ცილების, მინერალებისა და ვიტამინების, I.E. მრავალფეროვანი საკვები.
ნედლი და მშრალი ხილი კარგად არის კომბინირებული ყველით, თხილით, ნედლეული ბოსტნეულით.
ბოსტნეული. სამწუხაროდ, ბოსტნეული, ისევე როგორც ხილი, ხშირად ითვლება საკვები "add-ons", როგორც რაღაც, რომ ადგილები ზღვარზე ფირფიტა, როგორც მხარეს კერძი. ბევრი მიიჩნევს, რომ ისინი არ არიან იარაღი, რომ ისინი არ არიან საკმარისი ნუტრიენტები. ღრმა misconception, სათანადოდ მოხარშული ბოსტნეული შეიცავს უზარმაზარი მიწოდების ნუტრიენტები. თუმცა, ბოსტნეულის მომზადების დიდი შეცდომა არის მათი მონელების მომზადება, როდესაც მათი ბუნებრივი არომატი და სიცოცხლისუნარიანობა აორთქლდება, ბოსტნეული საჭიროა მხოლოდ ოდნავ Stew. სალათი, ნიახური, ისპანახი, ოხრახუში, ბრუუსი, კომბოსტო ყველაზე ღირებულია სიცოცხლისუნარიანობის შინაარსზე. მათ უნდა ჭამა ყოველდღე ან ოდნავ ჩაშუშული. ზაფხულში ისინი შეიძლება გამხმარი.
ყოველ დღე ერთი კვება თქვენ უნდა ჭამა ნებისმიერი სალათი ნედლეულის ბოსტნეული. ყველა ბოსტნეული კარგად არის შერწყმული ცილის პროდუქტებით (ხორცი, ხაჭო და ა.შ.). გარდა ამისა, ვიტამინი C ანადგურებს ნიტრატებს, ნიტრაციას (ნიშნავს ხორცის პროდუქტებს).
სიცოცხლისუნარიანობის შესანიშნავი წყარო ემსახურება წვენს ახალი ბოსტნეულისგან. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამედიცინო მიზნის მისაღწევად და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.
Რძის პროდუქტები. ისინი მართლაც უზრუნველყოფენ სხეულს ღირებული ცილისა და კალციუმით. ყველა ჯიშის ძალიან სასარგებლოა. Მჟავე რძე და პროდუქტები მასგან, ისინი მდიდარია ლაქტური მჟავებით, შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის მონელების და გაწმენდას. Prostokvash, Kefir, იოგურტი ძალიან პოპულარულია ევროპული ქვეყნები. Ძალიან სასარგებლო კარაქი და cheeses რომ უნდა იყოს გამოყენებული შეზღუდული რაოდენობა იმის გამო მაღალი შინაარსი ცხიმი.
პირი ვერ ცხოვრობს ცილების გარეშე, ეს არის სამშენებლო მასალა, ცოცხალი მასალა. მოზარდები მას თითქმის ყველა ქსოვილის, კუნთების და ნერვების, ძვლებისა და ჯირკვლების, სისხლის და ლიმფების უჯრედების განახლებას სჭირდებათ. ცილები საჭიროა განსაკუთრებით მზარდი ორგანიზმის შედეგად, ავადმყოფობის შემდეგ აღდგენისთვის, ძალაუფლებისა და ენერგიის მისაცემად. არსებობა განსხვავებული სახეობები პროტეინები, ისინი უნდა იყოს დაბალანსებული ჩვენს სხეულში. რეკომენდირებულია მათ ბუნებრივი (ბოსტნეულის და რძის) პროდუქტების მიღება და არა ხორცი.
თხილი, ლობიო, ნიორი - მაღალი ხარისხის ცილების შესანიშნავი წყარო. 30-40 გრ თხილი ხილით ან ბოსტნეულით იქნება საჭირო რაოდენობის ცილების ერთი მიღება. მზესუმზირის თესლი, Pumpkins, Poppy - გემრიელი და სასარგებლო. თუმცა, თესლი არ უნდა იყოს fry და დაიღვარა. ბარდა, ლობიო, ოსპი, სოიოს მარცვლები შეიცავს თითქმის ყველა ნივთს, საჭირო ორგანიზმი კაცი. ისინი წინასწარ გაჟღენთილია ღამით, შემდეგ კი დაბალ სითბოზე.
ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისა და ზრდასრული საუზმებით კვირაში რამდენჯერმე მარცვლეული.
პური ხშირად "სასწრაფო" უწოდებენ. ყოფილი ჯერ ასე იყო, პური მართლაც შესანიშნავი საკვები იყო. ახლა, დიახ, არა საკმაოდ. თეთრი ფქვილის მისაღებად ისწავლა, ხალხმა ხელი შეუწყო მარცვლეულის წებოვებას ნუტრიენტებიდან 80% -მდე და ჭურჭელში არსებული ღირებული ვიტამინებით. ბევრად უფრო ღირებული პროდუქტი - მყარი მარცვლეულის უხეში სახეობის პური, ი.ე. ერთად bran. მთელ მსოფლიოში დილით არის ჩვეულებრივი, რომ გამოიყენოთ germinated მარცვლეული: ხორბალი, ჭვავის, შვრია, ქერის.
ჩვენი წინაპრები მიხვდნენ მარცვლეულის სარგებლობას. მათ სპეციალური საკვები მათთან ერთად ლაშქრობებზე, რომლებიც "მთელი ინტერიერი აძლიერებს, სხეულის პრეტენზიების უფლებამოსილებებს".
SPROTS აღადგენს ორგანოს სხეულის, სტიმულირება გამძლეობა, ტონი კარდიოვასკულური და რესპირატორული სისტემა, განსაკუთრებით მძიმე ფიზიკური და ფსიქიკური დატვირთვით. ასეთი კერძები ხელს უშლის ნაადრევი დაბერების, ბავშვებისა და მოზარდებისათვის, თერაპიული და პროფილაქტიკური მიზანი.
მარცვლეულის სარეცხი, გავრცელებულია ბამბის ქსოვილის ფენებს შორის, კარგად გათიშული Თბილი წყალიდა დატოვონ ტემპერატურა 22-240с 24-36 საათის განმავლობაში. ზედა ქსოვილის დროდადრო არის დამატენიანებელი ადრე გამოჩენა sprouts ("დასჯა"). ჭამა მათ ხილი, ბოსტნეული, ფაფა და სხვა მზად კერძები. Sprouted მარცვლეულის შემდეგ საშრობი შეიძლება grinding in ფქვილი. ეს ალაო ფქვილი არის კარგი დანამატი სალათებს, სოუსებს. უნდა აღინიშნოს, რომ შეუძლებელია "გამოჩენილი" მარცვლეულის დაშვება.

დასკვნა.

არჩევანი ცხოვრების წესი უნდა იყოს თქვენი საკუთარი არჩევანი, და არა თარგის, რომელიც დაწესებულია, ვინც თქვენ დროის გასატარებლად. და რადგან ეს შეგნებულად არავინ არ სურს ბოროტება, მაშინ თამბაქოს, ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების სასარგებლოდ არ არის ჭკვიანი არგუმენტები. მოწევა არ დაეხმარება წარმატების მიღწევას, ალკოჰოლს არ აკეთებს ხალხს მეგობრებს, ნარკოტიკებს არ აკეთებენ ვინმეს ბედნიერი. Თუ შენ ჭკვიანი კაცი აირჩიე ჯანსაღი ცხოვრების წესი. უნდა იყოს მოზარდები - ეს ნიშნავს, რომ გადაწყვიტოს საკუთარ თავს და არ გააკეთოთ ჩვევები, რომელიც მოგვარდება თქვენთვის.
ცნობილი ამერიკელი ფიზიოთერაპევტის პავლე პავლე პავლე ბრეგი თავის წიგნში "ფორმულა სრულყოფა" ურჩევს: "მოდით თქვენი გონება უკარნახოს თქვენს გადაწყვეტილებებს სხეულში, რადგან თუ ეს მოხდება საპირისპიროდ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული მოახერხა გონება, მაშინ გადაიქცევა მონა "
გახსოვდეთ, რომ თქვენ დააკმაყოფილებთ თქვენს მავნე ჩვევები. ეს არის კანონი. დაავადება, ტკივილი და ფიზიკური ტანჯვა არის გარკვეული მოცულობის მაჩვენებელი, თუ რას წარმოგიდგენთ პიროვნებას. თქვენ თქვენი სხეულის წინააღმდეგ დანაშაული ჩაიდინე, რადგან არ იყენებთ ამ შესაძლებლობას, რომ მათ გონებაში მართოს.
იფიქრეთ ჯანმრთელობაზე მხოლოდ კონსტრუქციულად. ეს არის სრულიად აუცილებელი თქვენი სულიერი ცხოვრებისათვის. თუ თქვენ შეესაბამება ამ, მაშინ ჯანმრთელობა სულის, გონების და სხეულის უზრუნველყოფილი იქნება.
ასეთ რჩევას, ყველას სჭირდება სრული სერიოზულობით.

ლიტერატურა

1. ალექსანდროვი ა. და ა.შ. ბავშვებისა და მოზარდების მოწევის პრევენცია. მ., 1993.
2. Bolotov B.V. უკვდავება რეალურია. მ., 1992.
3. Vladislavsky V. კაცი თავად მისი მეგობარი, საკუთარი მტერი. მინსკი. საზაფხულო სკოლა., 1988.
4. გოგულან მ. Farful ერთად დაავადებები. მინსკი. საერთაშორისო წიგნის სახლი., 1997.
5. გორენი მაიკლ. ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გზა. მ., 1992.
6. ნოვიკოვი Y. ბუნება და კაცი. მ enlightenment., 1991.
7. Holly J. Mystery of Health. მ., 1992.

ზემოთ იყო ნაჩვენები როგორც წარმოიქმნება ალკოჰოლური დამოკიდებულება. და მაშინ ღირს გათვალისწინებით მისი შედეგები სასმელი კაცი, მისი ოჯახი და საზოგადოება. იმის გამო, რომ ალკოჰოლური სასმელების მავნე ზემოქმედება გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის ყველა სისტემას (ნერვული, სისხლი, კუჭ-ნაწლავი და სხვები). უფრო მეტიც, სხვადასხვა სპეციალობების ექიმები ყურადღებას უთმობენ სახელმწიფოს შინაგანი ორგანოები ალკოჰოლიზმთან და მათი საქმიანობის ცვლილებებით, რომლებიც ზომიერი ალკოჰოლის გამოყენების გამო არიან. ალკოჰოლური სასმელების როლი მრავალი სომატური (გავლენას ახდენს სხეულის და პირდაპირ არ უკავშირდება ფსიქიკის) დაავადებების განვითარებას, ჯერ კიდევ ხშირად დარჩა გადაცმული. ეს მნიშვნელოვნად შემცირდა ეფექტურობა. სამედიცინო ღონისძიებები. ამჟამად დადასტურდა დესტრუქციული როლიც კი ზომიერი გამოყენება ალკოჰოლი სხვადასხვა მწვავე და ქრონიკული დაავადებებისათვის.

შემცირებული დაზვერვის. ალკოჰოლი, უპირველეს ყოვლისა, აბსოლუტური ენერგიაა. და ჩვენი ტვინი ენერგიის ყველაზე აქტიური მომხმარებელია. იმავდროულად ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია მე არღვევს ჟანგბადის წვდომას ტვინის ნეირონებისთვის და ალკოჰოლური სასმელების ხანგრძლივი გამოყენების გამო, ტვინის უჯრედების გარდაცვალება ხდება, ალკოჰოლური დემენცია ვითარდება.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მოსახლეობის სიკვდილიანობის სტრუქტურაში წამყვანი ადგილია. იმავდროულად მძიმე დაავადებები და დაღლილი სიკვდილიანობა დამარცხდება გულის კუნთის მიერ, რომელიც ალკოჰოლზე გავლენას ახდენს. გულის მოცულობის ზრდა გამოვლინდა რენტგენის შესწავლა. "ალკოჰოლი კარდიომიოპათია" არ არის განვითარებული ყველა პაციენტის ტანჯვა ქრონიკული ალკოჰოლიზმიდა ამავე დროს შეიძლება მოხდეს პაციენტებში შედარებით მცირე ალკოჰოლი. ალკოჰოლური სასმელების დიდი დოზის შემდეგ ჯანმრთელ ადამიანებშიც კი, დარღვევები შეიძლება გამოვლინდეს გულის რიტმიმაგრამ თანდათანობით გაქრება სპონტანურად. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ხელს უწყობს განვითარებას და პროგრესს ჰიპერტენზიული დაავადება, იშემიური გულის დაავადება, ხშირად გულის შეტევის დაუყოვნებელი მიზეზია.

სუნთქვა სინონიმია ცხოვრებით. რესპირატორული პროცესი იგი შედგება ოთხი ეტაპისგან, რომელიმე მათგანის დარღვევა სერიოზულ რესპირატორულ აშენებას იწვევს. ქრონიკული ალკოჰოლიზმის 1 ეტაპზე განიცდიან პაციენტებს გარკვეული სტიმულირების ფუნქცია გარე სუნთქვა, სუნთქვის წუთი იზრდება, სუნთქვა სწრაფად არის.

როგორც ავადმყოფობა იზრდება, სუნთქვა გაუარესდება. შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა ქრონიკული ბრონქიტი, ტრაქეობრონქიტი, ფილტვის ემფიზემი, ტუბერკულოზი. ხშირად ალკოჰოლი კომბინირებს თამბაქოს მოწევით. როდესაც ეს ორი შხამიანი ფაქტორი ერთდროულად იმოქმედებს, მათი გავლენა კიდევ უფრო იზრდება. თამბაქოს მოწევა ზიანს აყენებს უჯრედების სტრუქტურას მსუბუქი ქსოვილი ორგანული და მინერალური მტვერიდან, მიკრობების ნეიტრალიზება და მკვდარი უჯრედების განადგურება.

კუჭ-ნაწლავის პათოლოგია. ქრონიკული ალკოჰოლიზმის პაციენტები ხშირად უჩივიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევებს, რადგან კუჭის ლორწოვანმა პირველ რიგში ალკოჰოლური სასმელების შხამიანი ეფექტი აღიქვამს. კვლევაში ისინი აღმოაჩინეს გასტრიტი, პეპტიკური დაავადებები კუჭის I. დუოდენალური ნაწლავის. ალკოჰოლიზმის განვითარებით ფუნქცია გატეხილია სანერწყვე ჯირკვლები. სხვა პათოლოგიური გადახრები განვითარდება.

ღვიძლის ორგანოებს შორის განსაკუთრებული პოზიცია უკავია საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ეს არის სხეულის ძირითადი ქიმიური ლაბორატორია, რომელიც ასრულებს ანტიტოქსიურ ფუნქციას, მონაწილეობს ყველა სახის მეტაბოლიზმში: ცილა, ცხიმი, ნახშირწყლები, წყალი. ალკოჰოლური სასმელების მოქმედებით, ღვიძლის ფუნქციები ირღვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ციროზი. ალკოჰოლიზმთან შედარებით პაციენტებში თირკმლის ექსკრეციის ფუნქცია შეშფოთებულია ალკოჰოლზე დესტრუქციული ეფექტის შედეგად თირკმლის ეპითელიუმი

ალკოჰოლიზმით, არა მხოლოდ ცენტრალური, არამედ პერიფერიული ნერვული სისტემა. მანიფესტაციები ყველაზე მრავალფეროვანია: ფსიქიკური გადახრები ჰალუცინაციების სახით, სხეულის ნაწილების, კუნთების კრუნჩხვების, ხანდახან მკვეთრი სისუსტის დროს, თითქოს "ბამბის ფეხები". ინდივიდუალური კუნთების ჯგუფების თავისებურება ხშირად ვითარდება, ძირითადად ქვედა კიდურები. ალკოჰოლი გავლენას ახდენს ალკოჰოლზე Იმუნური სისტემა პირი არღვევს სისხლის ფორმირების პროცესებს, ამცირებს ლიმფოციტების წარმოებას. ალკოჰოლი ხელს უწყობს ალერგიის განვითარებას.

ალკოჰოლს აქვს მავნე ზემოქმედება ჯირკვლების შესახებ შიდა სეკრეცია პირველ რიგში პანკრეასის (ალკოჰოლური პანკრეატიტი) და სქესის ჯირკვლები. სექსუალური ფუნქციის შემცირება შეინიშნება ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების 1/3 და ქრონიკული ალკოჰოლიზმის მქონე პაციენტებში. "ალკოჰოლური იმპოტენციის" გამო, მამაკაცები ადვილად წარმოიქმნება სხვადასხვა ფუნქციური დარღვევები ცენტრალური ნერვული სისტემა (ნეიროზი, რეაქტიული დეპრესია). ქალებში ალკოჰოლური სასმელების, მენსტრუაციის ადრეული წყლების გავლენის ქვეშ, მშობიარობის შემცირების უნარი და ორსულობის ტოქსიკოზი აღინიშნება.

ალკოჰოლური სასმელების სისტემატური გამოყენება უდიდეს ასაკს, ინვალიდობას; სიცოცხლის ხანგრძლივობა ადამიანების მოლოდინშია მთვრალი, 15-20 წლის განმავლობაში, საშუალო, საშუალოდ. და რა ასაკში ბავშვებს იციან ღვინის გემო? ერთ-ერთი რიგის სკოლების პედაგოგებს აინტერესებთ, თუ რამდენად დიდია ალკოჰოლური სასმელების სფეროში სტუდენტების ცნობიერების ამაღლება. აღმოჩნდა, რომ ბიჭებმა იცოდნენ თითქმის 100 ბრენდების სახელები ღვინოები და გოგონები ნახევარი ნაკლებად იყვნენ. მათ დაიწყეს განმარტავენ, რა ასაკში იყო ალკოჰოლთან მიღება და უმნიშვნელო სურათი მიიღო:

• ათი კლასის მოსწავლეები 13-14 წლის განმავლობაში დაიწყეს;
• მერვე კლასის მოსწავლეები - 7-8 წლის განმავლობაში;
• და სტუდენტები მეოთხე კლასი ვიცოდი მისი გემოვნება, როდესაც ისინი 4-5 წლის იყო.

და ყველა პირველად ცდილობდა ალკოჰოლური სასმელების გემო ოჯახის წრეში: 75% კლასების მოსწავლეების 8-10 მოიხმარენ ალკოჰოლური სასმელების დღესასწაულებსა და ოჯახის დღესასწაულებზე. უმეტეს შემთხვევაში, პირველი მინა არის ნათესავების კურთხევის მრავალფეროვნება. ამდენად, მომავალი ალკოჰოლური სასმელების ფარგლებში ხშირად ემზადებიან ოჯახში.

ალკოჰოლი, ოჯახი და შთამომავლობა.ყოველივე ამის შემდეგ აუცილებელია "მემკვიდრეობითი კრიტერიუმების" შეხება და შთამომავლის შესახებ ისაუბროს, რომელსაც შეუძლია რეპროდუცირება მთვრალი, ან ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება. ექიმები ცნობილია, რამდენად დაბალია ალკოჰოლური მოპყრობის პაციენტის ინტელექტი. ერთხელ, როგორც ჩანს, ყურადღებიანი და მზრუნველი, ის ხდება პროდუქციის ტვირთი და ოჯახში. ხშირი სკანდალები, ბინები, ეჭვები, საფრთხეები ერთად sludge, ჭუჭყიანი სულისა და სხეულის. სად ვისაუბროთ მთვრალთა პოტენციურ პოტენციურ პოტენციურ პოტენციურ პოტენციალზე, როგორც მამაკაცები. PoTency Falls, Erection ქრება მოკლედ, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ოდნავ ხელსაყრელი და შემდეგ გაქრება ყველა. არსებობს ნაწილობრივი ან სრული იმპოტენცია მამაკაცებში მამაკაცებში ან frigidity ქალებში. დიახ, და ამ პაციენტების ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მკვეთრად შემცირდა.

თუმცა, სექსუალური იმპოტენცია, რომელიც ასეთ პაციენტებში, საბოლოო ჯამში, მათი პირადი საქმეა. როგორც ეს სიმღერაა - "ფიქრობთ საკუთარ თავს, გადაწყვიტეთ საკუთარ თავს, ჰქონდეს თუ არა" და ცხოვრების მიზანი და მისი მნიშვნელობა და სიყვარული. მთავარია ის, რაც თქვენ უნდა გაეკეთებინათ ყურადღება - ე.წ. "სადღესასწაულო ბავშვების" გაჩენა, "კარნავალი ბავშვები", "ერთი შეხვედრის" ბავშვები, "ექსტაზი ბავშვები", რომლებიც ჩაფიქრებულდნენ თავიანთ მამებს ან დედებს ან მათი მომავალი მშობლები ერთად.

ვერავინ ვერ შეძლებს კარგი პროდუქცია კვების მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გამოიწვიოს სიმსუქნე, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია, კარდიოვასკულური დაავადებები. ჩვენ ვიღებთ overeating, gluttony, მაგრამ არა ნახშირწყლები და ცხიმები. და თუ სხვა ალკოჰოლიზმი და მთვრალები შეიძლება იყოს, და ძალიან გვიან, რომ მათი კატასტროფული გატაცების შედეგების შეშინება, მაშინ ეს შედეგები უნდა ითქვას წინასწარ ჯანსაღი და მავნე.

ბულგარეთის ექიმმა ჯორჯ ეფრემოვმა თავისი კვლევა აჩვენა, რომ 15 ქრისტიანული ალკოჰოლიზმიდან 15 წმ. იმავდროულად, ადამიანების უმრავლესობა ავად არის და ალკოჰოლიზმი მოწიფულ ასაკში, ბევრმა უკვე შეძლო ოჯახის შეძენა. მაგრამ ეს გარემოება არ შეცვლის მდგომარეობას. "პათოლოგიური ინფორმაცია" გადაეცემა ნაყოფს არა მარტო ქრონიკურ ალკოჰოლიზმში, არამედ ჯანსაღი ხალხის სავსე, თუ კონცეფციების მომენტში შეძლო ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია. ფრანგულ მეცნიერებმა დიდი სტატისტიკური მასალის შესახებ დაამტკიცეს, რომ მაქსიმალური სიმშვიდე იყო კარნავების პერიოდში და ახალგაზრდა ღვინის სარგებლის აღსანიშნავად. იქიდან, ტერმინი "Carnavals" ბავშვები "გამოჩნდა. რა თქმა უნდა, არა ყველა მშობელი, რომლის შესახებაც ისინი ამბობენ, იყო ქრონიკული ალკოჰოლიზმი. ეს ყველაფერი "მთვრალი კონცეფციის შესახებ" არის - ასეთი ტერმინი. ის ასევე ფუნდამენტურად არის ის, რომ ალკოჰოლური სასმელების ოდენობა არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ალკოჰოლური სასმელების მიღების შემდეგ კონცეფციის შედეგები არის ალბათობა და არა მხოლოდ ამ ფაქტორს.

მითოლოგიის თანახმად, ვულკანი დაიბადა ქრომონოგამ, რადგან იუპიტერი ჩაფიქრებული იყო, როდესაც ის მთვრალი სახელმწიფო იყო. უძველეს სპარტაში, Likurg გაავრცელა კანონი აკრძალვის ახალი სასმელი დღეს სასმელი ღვინის დღეს. და რომაელები ამბობდნენ: "Ebrinis Ebrois Gignut", I.e. "Droves აიღო drunks." განცხადებაში ნათქვამია, რომ ეს ფრაზა ეკუთვნის პლუტარქტს. -ში Ანტიკური რომი ზოგადად აკრძალულია ოცდაათი წლის განმავლობაში - I.E. სანამ ასაკში, სანამ მამაკაცები მიიღებენ ოჯახებს. პლატონის ასევე სურდა პატარა - კანონი ცდილობდა, რომელიც კატეგორიულად აკრძალული იყო სვამს თვრამეტი წლის განმავლობაში, I.E. სხეულის სიმწიფის სანამ. და კართაგანში, კანონი მოქმედებდა, სასმელი ღვინის აკრძალვა იმ დღეებში, როდესაც დაქორწინებული მოვალეობები შესრულდა.

ალკოჰოლური სასმელების ოჯახებში ხშირად დასვენება, miscarriages მოხდეს, ბავშვები დაიბადებათ არასრულყოფილი ანატომიური განვითარებით. ორსულობის დროს დედის ალკოჰოლიზმით, ალკოჰოლური ნაყოფის სინდრომის კონკრეტული გამოვლინებებია, რისთვისაც დამახასიათებელია მრავალჯერადი დეფექტები ფსიქიკური I. ფიზიკური განვითარება. ალკოჰოლური ნაყოფის სინდრომის ძირითადი სიმპტომებია:

• ნაყოფისა და ბავშვის ზრდის შენარჩუნება;
• მიკროცეფალუსი (ჰიდროცეფალუსი);
• კუნთების ჰიპოტენზია;
• თვალი, გულწრფელი ანომალიები და სხვა გადახრები.

შემთხვევები, როდესაც მუქარის ალკოჰოლიზმი "საკმაოდ ნორმალურია" ბავშვები მშობლის ალკოჰოლიზმის უვნებლობას არ ადასტურებენ, მაგრამ მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ მთვრალი ფაქტორი მოქმედებს საერთო რაოდენობის სხვა ხელსაყრელ რაოდენობასთან შედარებით. მკვლევარმა ვ. დულნევმა აღმოაჩინა, რომ ე.წ. შვილობილი სკოლების შესწავლის გონებრივად ჩამორჩენილი ბავშვების მხოლოდ ხუთი პროცენტი, მშობლები ქრონიკული ალკოჰოლიზმისგან განიცდიან. დანარჩენი მათგანი, მისი ინფორმაციით, პრაქტიკულად ჯანმრთელი, მაგრამ სასმელი ხალხი. რიგი მკვლევარები აჩვენებენ, რომ ქრონიკული ალკოჰოლიზმს აქვს ჯანსაღი ბავშვები შეიძლება დაბადებული მხოლოდ 2-3 წლის შემდეგ სასმელი ალკოჰოლური სასმელებისგან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუნდაც "კონცეფციის superpowerment," პრობლემები ვერ ძალაუფლება.

სამართლიანობის გულისთვის უნდა ითქვას, რომ ზოგჯერ ბავშვები ქრონიკული ალკოჰოლიზმში არიან დაბადებული, ფსიქიკური და ფიზიკური განვითარების გარეშე. მაგრამ, როგორც კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვთა 94% ალკოჰოლური სასეველო თანობით, შემდგომში ხდება მთვრალი ან შეიძინოს ფსიქიკური დარღვევები. ფრანგულ მეცნიერმა მორისილმა უნიკალური ექსპერიმენტი გამართა. მან ყურადღებით მოახდინა ქრონიკული ალკოჰოლიზმის მქონე პაციენტების 4-თაობის სიცოცხლე. "პირველი თაობის - მორალური სპოლელი, ალკოჰოლური სასმელები: მე -2 - მთვრალში სიტყვის სრული მნიშვნელობით: მელანქოლიისგან განიცდიან Z- ე თაობის წარმომადგენლებს, მკვლელობაში: მე -4 - სისულელე, იდიოტი, უნაყოფობა. " ეს არის, ფაქტობრივად, არსებობდა არსებობა.

კითხვა, რომელიც ჩვენ ვსაუბრობთ ბევრად უფრო სერიოზული, ვიდრე ეს შეიძლება იყოს პირველი, რადგან ეს ეხება არა მარტო მათ, ვინც უკვე დაბადებული, ჯანსაღი ან ავადმყოფი, არამედ ის, ვინც მოვიდა შეცვლის ჩვენი, უფრო სწორად - თქვენს თაობას ჩვენ გვაქვს ჩვენი სტუდენტური მკითხველის თვალსაზრისით.

ექსპერიმენტულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლი ძირითადად გავლენას ახდენს სქესის უჯრედებზე, რომელიც შემდგომში მომავალი ნაყოფისთვის პათოლოგიურ ინფორმაციას ატარებს. სქესის უჯრედები, დეფორმირება, არასწორად განვითარება, მოგვიანებით ისინი უკვე "არ დააფიქსირონ" ნებისმიერი ფარმაკოლოგიური საშუალებით.

ალკოჰოლიზმის გავლენა შთამომავლობაზე უკავშირდება ორ ძირითად მიზეზს: ბიოლოგიური და სოციალური. მშობელთა ალკოჰოლიზმის არასასურველი სოციალური გავლენა მათი შვილების განვითარებაზე უკავშირდება მათ შორის ფსიქოლოგიური ურთიერთობების დარღვევას. ავადმყოფი ალკოჰოლიზმის გვერდით მცხოვრები ნებისმიერი ოჯახის წევრი ფსიქიკური სტრესის მდგომარეობაშია. განსაკუთრებით მძიმე ფსიქოპათიური მდგომარეობა წარმოიქმნება ოჯახში, სადაც დედა ალკოჰოლიზმს აწუხებს. თუმცა, მამის ალკოჰოლიზმი უკიდურესად უარყოფითად დაზარალდა ბავშვის ფსიქიკურ განვითარებაზე. ბავშვის განვითარების პროცესში, თითოეული მშობლის გავლენა მნიშვნელოვან მნიშვნელობას ანიჭებს. გარეშე სპეციალური ძაბვის, თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სცენა აღწერილი პოემა "თქვენ დაბრუნდება სახლში"!

სახლში დაბრუნდი,
სადაც ისინი ელოდებიან. სად ხარ - მხარდაჭერა,
და შენ სახლში წასვლა
და მოდით ფხიზელი up ასე მალე ...

ზარი. შვილი დაპრესილი შენ
და მოულოდნელად - მისი თვალები გამოვიდა:
მან ისწავლა ის კვლავ მარტო
მან იცის, რომ თქვენ უშედეგოდ!

თქვენ იჯდა სკამზე
და ქალმა შენზე წამოიყვანა
თითქმის არ ძალა. Მრავალი წლის განმავლობაში
მან ასევე შეიმუშავა.

როგორ გაეცნო და მიყვარს?
მაგრამ მხოლოდ მოთმინება, განიცდიან საუკუნეში.
როგორ გააგრძელოს ცხოვრება
მშობლიური, ერთხელ, კაცი ...

Redhead! და ელოდება პრობლემებს,
და ისევ აღსრულება ცუდი ამბავი,
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ დააყენებს უფსკრულს
მასთან ერთად მასთან ერთად მასთან ერთად.

ნამუ შენი ხელი
შენ ხარ ჩემი ძმური საფლავი
თქვენ ხართ მინის, ალკოჰოლი
შეცვალეთ ცხოვრება, სიყვარული და ძალა!

შეცვალოს გონება მინის,
შენი სახლი არის კუთხე კარიბჭე ...
გაჩერება. Ერთი წუთით. Მანამდე
არსებობს სიცოცხლის თემა. ახლა. დღეს!

შეხედეთ წარსულს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება
არც ისე ხანდახან დაიწყო
მან არ დამთავრდა, თანხმობა
მან მხოლოდ გაგრძელდა.

მაგრამ გაგრძელება ახლა
მივყავართ მწუხარებას და ფლავალს,
გაჩერება. ერთი მიზანი -
დაარღვიე ალკოჰოლური ჩვევა.

Ნებისმიერ ფასად. არ განახორციელოს
არსებობს სახე. და არა სასწაულის ფონზე:
და ჯვარი, არ დამნაშავე -
არ დაბრუნდა იქიდან!

მამის ალკოჰოლიზმით, დედამ, მისი უარყოფითი ეფექტისთვის კომპენსაცია, ხშირად იწყებს ბავშვის ზრუნვას. ბავშვი განიცდის მშვიდი და კეთილგანწყობის არარსებობის ნაკლებობას.

ალკოჰოლური სინდრომის მოზარდები ხშირად აკვირდებიან ანტისოციალური ქცევის და ალკოჰოლური მეთოდის მეთოდის ინდივიდუალურ რეაგირებას. ეს ხდება, რომ დაბადების, ბავშვი გამოიყურება ჯარიმა, მაგრამ მალე დარღვევები გამოვლინდა მისი ფსიქიკური განვითარების. მისი ფორმა დამოკიდებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების სიმძიმის შესახებ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არის სრული იდიოტური, სხვები - სხვადასხვა გრადუსების ოლიგოფრენია, ხედვის, მოსმენის, სიტყვის დაგვიანებით, ნეიროზი. ზოგჯერ გადახრები ბ ფსიქიკური განვითარება მოგვიანებით, შუა და ხანდაზმული სკოლის კლასებში, როდესაც ბავშვს არ შეუძლია გაუმკლავდეს კვლევას. -ში დაწყებითი სკოლა ეს ჯერ კიდევ ვინმეა, მაგრამ შუა და საშუალო სკოლებში, ის სრულიად უმწეოა და მას სჭირდება ჯანმრთელობის დაცვა და სპეციალური დაწესებულება შემდგომი ტრენინგისთვის. Ძალიან ხშირად ალკოჰოლური სინდრომი ნაყოფის გამოვლინება ეპილეფსიის სახით - ავადმყოფობა, რომელიც ჯერ კიდევ ცუდად მკურნალობს. ბავშვთა ეპილეფსია ხშირად ტვინის განვითარების დარღვევის გამო intrauterine პერიოდში, და ამ დარღვევის მიზეზებს შორის ერთ-ერთ პირველ ადგილას არის ალკოჰოლი. ქრონიკული ალკოჰოლიზმი, როგორც წესი, შერწყმულია სისტემატური მოწევის, უფრო ხშირი ნარკოტიკების და სამკურნალო პრეპარატები ნარკოტიკული ქმედებებით.

მშობლების შვილების შესწავლა, ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება ან ქრონიკული ალკოჰოლიზმისგან დაზარალებული, აჩვენა, რომ მშობლების მთვრალი, თუნდაც ყველაზე "უვნებელი" ფორმით, უარყოფით გავლენას ახდენს ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ განვითარებაზე. ალკოჰოლიკის ბავშვებისთვის დამახასიათებელია ნერვული დარღვევებიფსიქოპათიური პიროვნების განვითარება, სოციალური ადაპტაციის სირთულეები.

ამ თვალსაზრისით, ორსულობის დროს ინტიმური სიახლოვის ან დედის დროს ალკოჰოლური სასმელების ერთ-ერთი ეპიზოდის შედეგები არაპროგნოზირებადია. ეს შემთხვევა შეიძლება იყოს ერთადერთი ვარდნა, რომელიც საშუალებას იძლევა, გამოავლინოს დისფუნქციური მემკვიდრეობის ან სხვა არასასურველი წინაპირობების სხვა გვერდითი წინაპირობა.

ოჯახური ალკოჰოლიზმის პირობებში ბავშვთა ფსიქიკური და ფიზიკური განვითარების უზარმაზარი მიმართულებები და მახასიათებლები, მისი ზოგადი ნიმუშები გამოვლინდა. ალკოჰოლიზმისგან დაზარალებული მშობლების შვილები, ხშირ შემთხვევებში მათი ფსიქოფიზიკური განვითარების დარღვევით. ისინი დასუსტებულნი არიან, ზრდისა და წონის უკან, შედარებით თანატოლებისადმი შედარებით. ეს ბავშვები ხასიათდებიან ძილის ფუნქციის დარღვევით: ისინი ძნელად იძინებენ, ისინი დიდხანს ადიდებდნენ ძილის წინ, ისინი ხშირად იღვიძებენ, ოცნებაში ყვიროდნენ; ხანდახან ოცნების ფორმულა გააქტიურებულია, ღამით ღამით და ძილიანობის დროს ჩანს. ალკოჰოლიზმში დაბადებული ასეთი ბავშვები ხასიათდება ინფექციურობის გაზრდით ცივი დაავადება, ალერგიული რეაქციები.

სასმელი მშობლების ოჯახში განათლების არასასურველი პირობები განსაზღვრავს ადრეულ ასაკში ბავშვთა კომუნიკაციური და შემეცნებითი საქმიანობის შენახვას. როგორც წესი, ალკოჰოლიზმისგან დაზარალებული მშობლები არ ქმნიან ოჯახში ხელსაყრელ ატმოსფეროს შექმნას, ხოლო ბავშვი კომუნიკაციის დეფიციტს განიცდის.

დამახასიათებელი ნიშანი ოჯახური ალკოჰოლიზმის მქონე ბავშვები თავიანთი ქცევის რეგულირების სუსტი განვითარებაა: მათ არ შეუძლიათ დამოუკიდებლად ორგანიზება გაუწიონ თავიანთ ქმედებებს ამოცანასთან, სირთულეების დაგეგმვა არ არის ხელმისაწვდომი, ეს არ არის ხელმისაწვდომი სამუშაოს შედეგების ადეკვატური შეფასება, სათამაშო, გასართობი. აქედან, ოჯახის ალკოჰოლიზმით, ბავშვებს გამოთქვამენ სირთულეები, რომლებიც დაკავშირებულია ერთის მხრივ, პათოლოგიური მდგომარეობა მათი ნერვული სისტემა, მეორეს მხრივ, პედაგოგიური nestness.

ოჯახის ალკოჰოლიზმის ბავშვთა ქცევის დარღვევები უკიდურესად ხშირად დაფიქსირდა და გამოირჩევა არსებულ და მრავალფეროვნებით. ასეთ ბავშვებში პიროვნების გადახრის წარმოშობის დიდი როლი თამაშობს კონფლიქტურ გამოცდილებას, რომელიც არახელსაყრელი ატმოსფეროს გავლენას ახდენს სახლში. შიდა კონფლიქტი არის ბავშვის მოპირდაპირე მხარეს შეჯახების შედეგი, ურთიერთობები.

ოჯახის ალკოჰოლიზმი, ძლიერი გამოცდილება ძალიან ხშირად ხდება: ეს შეიძლება იყოს ორმაგი დამოკიდებულება სასმელი მამის ან დედის მიმართ, ან ბავშვთა სახლებში ბავშვთა აღზრდის ბავშვებში, მშობლების უკმაყოფილების და სიყვარულის კომბინაცია. კონფლიქტის გამოცდილება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფორმები არასწორი ქცევა ბავშვებში, პირველ რიგში, საპროტესტო რეაქციებს. ბავშვი ცდილობს ყველაფერი გააკეთოს, არ ასრულებს მოზარდების მოთხოვნებს, ხდება აგრესიული, ბნელი, არამეგობრული.

აქტიური საპროტესტო რეაქციების გარდა, პასიური, როდესაც ბავშვი სახლიდან ან სკოლიდან ხშირად აღინიშნება. იგი ცდილობს თავიდან აიცილოს შეხვედრები სასმელი მამა, მალავს, ეშინია სახლში წასვლა. ამ ფონზე, ბავშვი ადვილად წარმოიქმნება ნერვული დარღვევები: ძილის დარღვევები, კეთილდღეობა, სირიული, ზოგჯერ არსებობს ticks, stuttering, შარდის შეუკავებლობა. პროტესტის უფრო მკვეთრი გამოვლინება თვითმკვლელობის მცდელობებია, რომელთა საფუძველზეც - ზედმეტად გამოხატული განცდა უკმაყოფილო, სურვილი შურისძიების მსჯავრდებულებზე, შეშინება მათ. ცნობილია, რომ ბავშვები მოზარდებს, მშობლებს და აქედან გამომდინარე, მიჰყვებიან, რომ ისინი უფრო ადვილად მიიჩნევენ, რომ უზარმაზარი ქცევის ასეთი ფორმები, ხულიგნობა, მცირე ქურდობა, მოწევა, მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარება. დამახასიათებელი ფუნქცია ბავშვთა ქცევა არის საავტომობილო გათავისუფლება ან ჰიპენდამიური სინდრომი. -დან Ადრეული ასაკი ეს ბავშვები გამოირჩევიან საავტომობილო შეშფოთებით, სისულელეებით, არასაკმარისი ფოკუსით, იმპულსით. ყველა შემთხვევაში, აქტიური ყურადღების კონცენტრაციის დარღვევა გამოხატულია. ქცევის ეს გადახრები, როგორც წესი, გაღიზიანებას, განცალკევებით, ზოგჯერ აგრესიულობასა და ნეგატივიზმთან ერთად. ყურადღების გამახვილება მათი ქცევის ერთფეროვნებაზე, უუნარობა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი რამ.

ამიტომ, ამ ბავშვების თამაშები არაორგანიზებული და იმპულსური. ბავშვები კომუნიკაბელურია, ცდილობენ ბავშვების წრეში, მაგრამ ზოგადად, ყველა მათი ქცევა ქაოტური და არაპროგნოზირებადია. თუ უარს იტყვით მათი მოთხოვნების შესრულებაზე, ბევრი ბავშვი წარმოიქმნება პრიმიტიული ისტერიული რეაქციები. ბავშვებში ადრეული და სკოლამდელი ასაკი ისინი გამოვლინდებიან საავტომობილო და სომეგტეგრულ დარღვევებში. ასეთ შემთხვევებში, ბავშვი ხმამაღალი ტირილი და ტირილი მოდის სართულზე, სცემს თავის თავზე იატაკზე, racing ხელები და ფეხები.

ყველა ეს ფსიქიკური მდგომარეობა შეიძლება გახდეს ალკოჰოლური და ნარკოტიკების მოზარდების ხელსაყრელი საფუძველი. სამედიცინო და ფსიქოლოგიური კორექტირების არარსებობისას, პედაგოგიური უარყოფითი მხარეები იზრდება, მეცხოველეობის დარღვევები და ბავშვები სულ უფრო მეტად კარგავს სკოლის სწავლებას.

შესწორება ნერვული ბავშვებში.როგორც წესი, სამედიცინო და ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მოვლენები უნდა ჩატარდეს ასეთ ბავშვებს. სამედიცინო და კორექტირების პროცესის უწყვეტობა უზრუნველყოფილია უწყვეტობით სხვადასხვა მომსახურებისა და ინსტიტუტების მუშაობაში, რომელშიც ბავშვი მდებარეობს: სამშობიარო საავადმყოფოები, სპეციალიზებული საავადმყოფოებისაბავშვო ბაღები, საბავშვო სახლები, ინტერნატის სკოლები და სხვა.

ყოვლისმომცველი სამედიცინო და სასჯელაღსრულების სამუშაოები მოიცავს ორგანიზაციას მარჯვენა რეჟიმი, სრული კვებაფიზიკური განათლება, სტიმულირება ფსიქიკური განვითარება, სიტყვის თერაპია მუშაობა, მედიკამენტების მკურნალობა და ფსიქოთერაპია. ყველა ეს საქმიანობა უნდა იყოს ინდივიდუალური ასაკის, ფიზიკური და ნეიროფსიური მდგომარეობის ბავშვისთვის. აქ არ არის ცოტა რამ. მნიშვნელოვანია, რომ ოთახში სწორად განათავსოთ, ავეჯით. ბავშვთა ფსიქიკური მდგომარეობის სასარგებლო გავლენა მუსიკალური საქმიანობაა. სპეციალურად შერჩეული მუსიკა ამშვიდებს ბავშვს, იწვევს მას დადებითი ემოციები, ხელს უწყობს მისი გამოსვლის განვითარებას.

ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მოვლენების მთავარი ამოცანაა ქცევის სწავლისა და დარღვევების სირთულეების პრევენცია, ასევე ბავშვთა და მოზარდების პიროვნების პიროვნების პათოლოგიური განვითარება. ყველა ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ეფექტი არა მარტო პრევენციულ, არამედ სამედიცინო და კორექციის ორიენტაციასაც არა აქვს. მნიშვნელოვანია დროულად არახელსაყრელი ოჯახის იდენტიფიცირება და კვალიფიცირებული პრევენციული დახმარება ბავშვები.

ჩემი პირადი აღდგენის მეთოდები Gennady Petrovich Malakhov

რა არის სასიცოცხლო პროცესები სხეულში ჩვენ უნდა გავლენა მოახდინოთ? რა გავლენას ახდენს ამ გავლენის გავლენა?

გარე გარემოსთან ადამიანის სხეულის კომუნიკაცია ხორციელდება სამ სამყაროში (თვითმფრინავების): კვანტური ველის სამყარო ელემენტარული ნაწილაკები; პლანეტის დედამიწის საცხოვრებელი და უმოქმედო ხასიათის სამყარო; მსოფლიო Მზის სისტემა, გალაქტიკები, სამყარო. თითოეული მათგანი მართავს თავის კანონებსა და ძალებს, რომლებიც კონკრეტულად იმოქმედებს ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ადამიანის სხეულის ჰოლოგრამის (ენერგეტიკული ნიმუში) კვანტური სამყაროს კანონებს ემორჩილება. მისი ინფორმაციით, ინფორმაციისა და ენერგეტიკული პროცესები, რომლებიც ხდება ადამიანის ცნობიერებაში (აზრები, განწყობა, ემოციები და ა.შ.) და სამყაროში. ადამიანის სხეულის ფიზიკური სხეული ექვემდებარება პლანეტა დედამიწაზე მოქმედებს კანონებსა და პროცესებზე. კლიმატი, კვება, ეკოლოგია, სოციალური პირობები - ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს. სივრცეში მიმდინარე პროცესები ხელმისაწვდომია მთელი ადამიანის სხეულზე. დღე და ღამე ცვლილება, წელიწადის სეზონის დაწყების გარკვეული რიტმი ცხოვრების პროცესების გარკვეულ რიტმს ადგენს. პლანეტების სხვადასხვა ადგილმდებარეობა (მაგალითად, მთვარის ციკლი), მზის აქტივობა (outbreaks) მნიშვნელოვნად იმოქმედებს დედამიწის დასახელების ყველა ორგანიზმის სასიცოცხლო საქმიანობასთან.

ყველა ეს სამი სამყარო (თვითმფრინავი) არის კვანტური ველის სამყარო, პლანეტა დედამიწის სამყარო, სივრცის სამყარო არის ადამიანის ორგანიზმში "fades" და გავლენას ახდენს ერთმანეთს. იმავე თვითმფრინავში დარღვევა (მსოფლიო) დაუყოვნებლივ დაზარალდა მთელი ორგანიზმით. პირიქით, ერთ-ერთ თვითმფრინავში კომუნიკაციის აღდგენა მთლიანად სხეულზე სასარგებლო იქნება.

ზემოაღნიშნულიდან, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფუნდამენტური დასკვნა: კაცი და მისი სხეული გარემოს განუყოფელი ნაწილია.("Immersed" შევიდა მსოფლიოს კვანტური სფეროებში, ბუნება პლანეტა დედამიწა და სივრცეში) და აქვს დიდი თანხა ყველა სახის კავშირები, რომელზეც ინფორმაციის გაცვლა, ენერგია და ნივთიერებები ხორციელდება მათ შორის (IEA- ს) შორის.

ძირითადი სასიცოცხლო პროცესები (ან ფუნქციები) და ორგანოები ადამიანის ორგანიზმში არიან მექანიზმები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ამ ბმულებს და განახორციელონ IEA (ინფორმაცია, ენერგეტიკისა და ნივთიერებების) გაცვლა.

1. ყველაზე დიდი და მნიშვნელოვანია სხეულის კავშირი გარე გარემოს მეშვეობით გრძნობით, გონებით და ცნობიერებაში. ამ კავშირის მატერიალური წარმომადგენელი სხეულზეა ხელმძღვანელი I. ზურგის ტვინი ყველა ნერვული და ენდოკრინული სისტემები რომლებიც კოორდინირებულნი არიან შიდა მუშაობა ორგანიზმი ცვლილებების შესაბამისად გარე გარემო. ნერვული სისტემა მთელ ორგანიზმს ატარებს და ყველა ფუნქციას უკავშირდება.

კომუნიკაცია ცნობიერებაში და ნერვული სისტემით საშუალებას აძლევს პიროვნებას: გარე გარემოსთან ურთიერთქმედება, როგორც გონივრული პრინციპი (რელიგიის მეშვეობით) და ბიოლოგიური რითმების მძღოლთან (დღის და ღამის შეცვლა, წლის სეზონები); სწორად ნავიგაცია სივრცეში (უბრალოდ გადაადგილება ნორმალურად); განახორციელოს ზოგიერთი ეკონომიკური საქმიანობა (რთული და ა.შ.); ურთიერთქმედება სხვა ადამიანებთან (ცხოვრობს საზოგადოებაში მისი ნორმებისა და წესების მიხედვით); თვითშეგნება.

ამ კავშირის დარღვევის ხარისხზე დამოკიდებულია, უარყოფითი ზემოქმედება მთელ სხეულზე გადადის და გავლენას ახდენს სინათლის ჯანმრთელობის დარღვევების, სერიოზული ფსიქოსომატული დაავადებების, ცუდი ბედის სახით.

2. სხეულის გარე გარემოსთან შემდეგი მნიშვნელოვანი კავშირი იქნება სუნთქვა. იგი ხორციელდება ფილტვების ზედაპირის 146 მ 2-ის შემდეგ. ამ კავშირის მნიშვნელობა არის ის ფაქტი, რომ რესპირატორების გარეშე, ადამიანი 5-10 წუთში კვდება.

რესპირატორული ფუნქცია მთელი ადამიანის სხეულის მეშვეობით გადის. იგი იწყება ფილტვებში, საქმე ეხება თითოეულ საკანში უჯრედს (სისხლის გადასასვლელის გამო) და ისევ ადვილია. სუნთქვა უზრუნველყოფს ენერგეტიკას (Redox რეაქციები, რომლებიც მოიცავს ჟანგბადს) ყველა ცხოვრების პროცესს სხეულში უჯრედულ დონეზე, და ამიტომ სხეული მთლიანად. სუნთქვის დახმარებით სხეულში მხარი დაუჭირა ყველაზე ხელსაყრელ ნაკადს სასიცოცხლო პროცესები ოთხშაბათი.

ამ კავშირის დარღვევის გათვალისწინებით, ადამიანს შეუძლია 150 ტიპის დაავადების მიღება (კ. ბუიკო).

3. გარე გარემოსთან სხეულის ბონდის მესამე მთლიანობა იქნება სითხის მოხმარება და მონელების. Გაცვლა საკვები პროდუქტები ორგანიზმსა და გარემოს შორის ხორციელდება 9 მ 2-ის შემდეგ (სხვა მონაცემებით, 40 მ 2) ზედაპირზე საჭმლის მომნელებელი სისტემა. წყლის გარეშე, ადამიანს შეუძლია 5-10 დღის განმავლობაში ცხოვრება. არ არის საკვები 40-70 დღის ან მეტი, რაც დამოკიდებულია თავდაპირველი სხეულის წონის მიხედვით.

საჭმლის მომნელებელი ფუნქცია, ისევე როგორც წინა (სუნთქვა), გადის მთელი სხეულის მეშვეობით. იგი იწყება ზეპირი ღრუს, გრძელდება კუჭ-ნაწლავის. გაყოფილი ნივთიერებები სისხლძარღვშია ღვიძლის მეშვეობით, რომელიც დაკავშირებულია შემაერთებელი ქსოვილის "debresses" და საბოლოოდ შევა საკანში, სადაც მოხმარება ხდება. საკანში მიმდინარე ნაკადის გამონაბოლქვი პროდუქტები შერჩეულ ხელისუფლებას მოჰყვება.

საკვები, გარდა მისი მთავარი მიზანი - უზრუნველყოფს სხეულის " Სამშენებლო მასალა"ბევრ სხვა საჭიროებს ასრულებს მნიშვნელოვანი ფუნქციები. მაგალითად, ხელს უწყობს ორგანიზმს გარემოსთვის, უზრუნველყოფს იმუნიტეტს. ამ კავშირის დარღვევა ხელმძღვანელობს ადამიანს ყველა სახის დარღვევებისა და დაავადებების მასა - სინათლის ავიამინოზიდან ონკოლოგიაში.

4. სხეულის გარე გარემოს შორის მეოთხე მნიშვნელოვანი კავშირი ხორციელდება კანი მოიცავს რომელიც ქმნის დაახლოებით 2.5 მ 2.

კანი არის უნიკალური სხეული, რომლის მეშვეობითაც სხეულის ბევრი ფუნქცია ხორციელდება. იგი იცავს, არეგულირებს ტემპერატურას სხეულის შიგნით, სუნთქავს, შეიძლება შეიწოვება და გამოყოფს ნივთიერებებს, ენერგეტიკას და ა.შ. სხეულის ჯანმრთელობის სარკეა.

პირადად, მე მჯერა, რომ მის ზედაპირზე მდებარე acupuncture სისტემა და მისი ზედაპირზე მდებარეობს სინქრონიზებული შიდა ორგანოების საქმიანობით გარემოში მიმდინარე პროცესებში. ეს არის Acupuncture System, რომელიც იწყება კანში და მთელი ორგანიზმის გაღრმავება, biorhythmological ეფექტი ხორციელდება. სხეულის ძირითად ფუნქციებს ორი საათის განმავლობაში მუშაობენ (მსხვილი ნაწლავის სატვირთო ავტომანქანა 5-დან 7 საათამდე, კუჭის ფუნქცია 7-დან 9 საათამდე, ელენთა - პანკრეასის 9-დან 11 საათამდე და ა.შ.).

სხეულის კომუნიკაციების დარღვევა გარემოსთან კანის საფარით თითქმის გავლენას ახდენს მთელი სხეულის სასიცოცხლო საქმიანობის შესახებ (განსაკუთრებით ვრცელი კანის დამწვრობის).

იმუნური დაცვა ხელმისაწვდომია ყველა ზედაპირზე, რომლის საშუალებითაც EEA- ს გაცვალეს გარემოსთან (146 მ 2 ფილტვები, 9 მ 2 ან 40 მ 2 საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, 2.5 მ 2 კანის, 1 მ 2 შარდის, სქესის ტრაქტის, putty sinuses ცხვირი, თვალები და ა.შ.). ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის გარე აგრესორების კარიბჭე და ისინი დაცული უნდა იყოს. არანაკლებ ძლიერი იმუნური დაცვა და სხეულის სიღრმეში. იგი შესრულებულია ლიმფოციტების და სხეულის შემაერთებელ ქსოვილს.

6. მეექვსე ყველაზე მნიშვნელოვანი ბმული გარემოს ორგანიზმში არის სხეულის მოძრაობა - მოძრაობა ( კუნთების ძალისხმევა). მიუხედავად იმისა, რომ იგი ხორციელდება კუნთების მიერ, მაგრამ მოიცავს მთელ სხეულს.

მოძრაობა (კუნთოვანი ძალისხმევის მანიფესტაცია) ქმნის ცნობიერებას და გრძნობებს (აუცილებელია გადაადგილების ტრაექტორია, განახორციელოს ეს მოძრაობა და მუდმივად მონიტორინგი). სუნთქვა გააქტიურებულია - აუცილებელია ენერგიით მოქმედი კუნთების უზრუნველყოფა. გაზრდილი ენერგიის მოხმარება კუნთების ძალისხმევის დროს მონელების გააქტიურებას, ნივთიერებების შეწოვას. კუნთების ძალისხმევისას სხეულის ტემპერატურა ზრდის მოძრაობის შესრულებისას. სხეულის overheating, thermoregulation კანის ფუნქცია გამოდის. ოფლიანობა, სითბო გარე გარემოში ზედმეტია. იმუნიტეტი გააქტიურებულია ტემპერატურის ზრდით, შემაერთებელ ქსოვილში გაცვლითი პროცესები უკეთესია.

ამდენად, საავტომობილო საქმიანობა (კუნთოვანი ძალისხმევა) უნივერსალური საშუალებარომელთანაც შესაძლებელია ზოგადად არეგულიროთ ორგანიზმის ყველა ობლიგაციების ძალა და ხანგრძლივობა. მოძრაობა არის უნივერსალური ველნესი ინსტრუმენტი, რომელიც გააქტიურებულია ყველა ადრე disassembled.

საბოლოო ჯამში, გარე გარემოში სხეულის ზემოაღნიშნული ობლიგაციები უზრუნველყოფს კუნთოვანი ძალისხმევის გამო გარე გარემოში სხეულის გადაადგილების ფუნქციას. სხეულის (ჰიპოდინამია) საკმარისად უზარმაზარი ძალისხმევა (ჰიპოდინამია) იწვევს სხეულის ყველა სიღრმისეულ კონფიგურაციას. გადაჭარბებული კუნთების ძალისხმევა, მათი შემდგომი დანარჩენი და კვების გარეშე, სხეულის გადაფარვასა და ამოწურვას. გონივრული, საკმარისი ძალა და ხანგრძლივობა, ყოველდღიური კუნთების ძალისხმევა სხეულის ყველა ობლიგაციებს სრულად მუშაობს, ხოლო "გაცვლითი ზედაპირი" (გრძნობები, გონება, მსუბუქი, საჭმლის მონელება, კანის, იმუნიტეტი და კუნთების) სარეზერვო შესაძლებლობები.

7. ამჟამად, მე მივხვდი, რომ სხვა არხის გამოყოფა, რომლითაც ადამიანის სხეული არ არის იმდენად ასოცირებული გარემოსთან, როგორც თვითრეგულირება. სხეული არის თვითმმართველობის მარეგულირებელი სისტემა, რომელიც თავის უკეთეს განვითარებას ქმნის ყველაზე ხელსაყრელ გარემოზე. ეს არის ყველაზე ნათელი გამოვლინდა intrauterine განვითარების დროს. ნაყოფი ვითარდება დედათა ორგანოში, დედის საინფორმაციო და ენერგიით. მე მენატრება მათ თქვენი სხეულის მეშვეობით, ის ხდის მათ "მის". და იმისათვის, რომ შემდგომი გარს შემოგთავაზოთ ყველაზე ხელსაყრელი გარემო განვითარებისათვის, ნაყოფის გარშემო ამ ენერგიით და ინფორმაციისთვის. იმის გამო, რომ ენერგია და ინფორმაცია საუკეთესოა წყლის მიერ, ნაყოფი გარშემორტყმულია ამნიოტური ჭურვით, რომელიც მუდმივად შეავსებს ექსკრეციის ფუნქცია თირკმლის. ასე რომ ჩვენ ვსაუბრობთ შარდი და მისი გამოყენების მეთოდები სხეულის საქმიანობის ნორმალიზებას. ის არის, რომ ყველა მარეგულირებელი ენერგია და ნივთიერებები დაიდო, რომლითაც სხეულს აქვს სამკურნალო ეფექტი. შარდის გამოყენება კიდევ ერთხელ, ჩვენ ამ მარეგულირებელ ზემოქმედებას აძლიერებს და სწრაფ მკურნალობას.

ჩვენ გავიგეთ EEA- ს გაცვლის შვიდი ძირითადი ბმული (ადამიანის ცნობიერების, სუნთქვის, საჭმლის მონელების, კანის, იმუნიტეტის, კუნთების სტრესის საშუალებით), რომელიც უზრუნველყოფს სიცოცხლეს სხეულში. და დაუყოვნებლივ გააკეთოს მნიშვნელოვანი დასკვნა: თითოეული ამ კავშირისთვის, ორგანიზმსა და გარემოს შორის EEA- ს გაცვლა უნდა იყოს ოპტიმალური ძალა (თითოეული კონკრეტული პირისთვის) და ნაკადის ჰარმონია. თუ ეს არ არის საკმარისი, ის არ უზრუნველყოფს სხეულში ცხოვრების მანიფესტაციის სათანადო რაოდენობას. თუ ზედმეტად ძლიერია, მაშინ არღვევს სხეულის მუშაობას.

განვმარტოთ ეს მაგალითი.

კაცობრიობის ცნობიერება. თუ ინფორმაცია არ არის (ხმები, სუნი, გემო, ვიზუალური ფერწერა, ეხება) გრძნობით, პირი კლონი. პირიქით, საკმარისი ხანგრძლივობის გადაჭარბებული სენსუალური გაღიზიანება (ტირილი, მდიდარი სუნი, ნათელი ფერები, ძლიერი გემოვნების შეგრძნება და შეხება) სხეულის მუშაობაში ზეწოლისა და წარუმატებლობის გამო.

სუნთქვა. სუნთქვის უკმარისობა ჟანგბადის შიმშილობს. ზედმეტად ძლიერი და ხშირია იწვევს სპაზმს და ცნობიერების დაკარგვას.

მონელების. არასაკმარისი ან გაუწონასწორებელი კვება მივყავართ დისტროფია. გადაჭარბებული - სხეულის გადატვირთვა, მივყავართ მისი დამაკავშირებელი, მიკროფლორას უხეში გამრავლება, უხვი რეპროდუქცია.

კანის ზედაპირი. კანი ასრულებს სხეულში სხვადასხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს. პირველ რიგში, ის უნდა აღუდგეს სხეულზე გარე გარემოს მავნე ზემოქმედებას. სითბო და ცივი, ტენიანობა და სიმშრალე, მავნე მიკრობები სხვა გარეგანი ფაქტორები არ გაანადგურო იგი. ამისათვის გონივრული ტემპერატურის პროცედურების მეშვეობით აუცილებელია ნორმალურ დონეზე შესრულება და ფუნქცია.

კუნთების ძაბვა (მოძრაობა). კუნთოვანი ძალისხმევის ნაკლებობა არა მარტო კუნთების შესუსტებას იწვევს, არამედ ხელს უწყობს ზოგადი სისუსტე და ატროფია სხეულის. და პირიქით, გადაჭარბებული ძალისხმევა გარეშე აღდგენითი პერიოდი გამოიწვიოს სხეულის overvoltage, მისი რეზერვების და განადგურების დეპრესია.

ჩვენ კიდევ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დასკვნა გავაკეთებთ: IEA- ს გაცვლის სხვადასხვა პარამეტრების შეცვლა ორგანიზმსა და გარემოს შორის, შესაძლებელია მიზანმიმართულად გავლენა იქონიოს საარსებო საშუალებებზე და ეძებო საუკეთესო მუშაობა ადამიანის სხეული თითოეულ შემთხვევაში.

ეს დასკვნა, ჩვენ ახლა ვიცით, რა და როგორ გავლენას ახდენს გავლენა საკუთარი ჯანმრთელობა. ასე რომ, ჩვენ აღმოვაჩინეთ ბუნებრივი სამკურნალო ძალები (ადამიანის ცნობიერება და ნერვული სისტემა, სუნთქვა, საჭმლის მონელება, კანის ზედაპირი, იმუნიტეტი, კუნთოვანი დაძაბულობა, ურინოთერაპია). მათთან მუშაობა, ჩვენ შეგვიძლია წარმატებით მკურნალობა, განკურნება და გაახალგაზრდავება საკუთარ თავს!

ეს არის ის, სადაც ცნობიერების, სუნთქვის, საკვების მიღების, სხვადასხვა ტექნიკის პროცედურების, იმუნიტეტის ამაღლების საშუალებებით მუშაობის მეთოდები, იმუნიტეტის ამაღლება, სიმრავლის ფიზიკური workouts და urinothothyapy. ყველაფერი აღმოჩნდა, რომ უბრალოდ და აშკარად აღმოჩნდა. და მოხარული ვარ, რომ ღმერთი მოქმედებდა ჩემზე (ერთდროულად) ამ თვალსაჩინო სიმარტივისა და ყველა კაცობრიობის ეფექტურობის შესახებ.

ზემოაღნიშნული არაპირდაპირ გულისხმობს კონცეფციას სხეულის რეზერვები, ან ჯანმრთელობის რაოდენობა.ჯანმრთელობის დაცვის ქვეშ (რაოდენობა) შეიძლება ითქვას ნორმალური მუშაობა სხეული გამოირჩევა IEV- ის ნორმალური ძალაუფლებისგან.

სხეულის მთავარი სარეზერვო უნარი უნდა შეიცავდეს ჭრილობებსა და განახლებებს. თავის ახალგაზრდობაში ისინი ძალიან მაღალია და ხანდაზმულ ასაკში მკვეთრად მცირდება.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ არაჯანსაღი, დაავადებების და დაავადების ძირეული მიზეზები ბუნებრივი გზები მათი მკურნალობა, სხეულის გაძლიერება. არაჯანსაღი და დაავადებების ძირეული მიზეზები მოიცავს ყველა გარე და შიდა ფაქტორებირომელიც არღვევს ნორმალურ ინფორმაციას, ენერგეტიკასა და რეალურ ნაკადებს ორგანიზმსა და გარემოს შორის ნორმალური ინფორმაციის, ენერგეტიკისა და რეალური ნაკადების ძალას ან ხელს უწყობს სხეულის რეზერვის რეზიდენციის შევიწროებასა და ამოწურვას.

"ზედაპირის" დამარცხებით, რომლის მეშვეობითაც ერთი ან სხვა ტიპის IEA გაცვლის ხორციელდება, შეგიძლიათ დიაგნოსტიკა და შერჩევა ველნესი. და იმის გამო, რომ "ზედაპირზე" (ნერვული სისტემა, მსუბუქი, საჭმლის მომნელებელი სისტემის კედლები, ტყავი, იმუნიტეტი, კუნთების) შედგება ძირითადად შემაერთებელი ქსოვილისაგან ( დამაკავშირებელი ქსოვილი სხეულის საერთო მასის 85% -ს!)მაშინ სასარგებლო ეფექტი ერთ-ერთი "ზედაპირის" მეშვეობით გადაეცემა მთელ სხეულს . იგი ასევე მიუთითებს კავშირი - ნებისმიერი "ზედაპირის" დამარცხება იწვევს მთელი ორგანიზმის დაავადებას. და კიდევ ერთი შენიშვნა გავაკეთებ: სხეული თავად არეგულირებს და ცდილობს აღმოფხვრას გარკვეული სახის უკმარისობა (ნებისმიერი დაავადება), რომელიც ხაზს უსვამს შესაბამის ენერგეტიკებსა და ნივთიერებებს. ისინი ყველა შარდის შევიდა და მისი ხელახალი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროს იგი სამკურნალო მოქმედება მთელ სხეულზე.

საბოლოო ჯამში, ნებისმიერი ძირეული მიზეზი ითხოვს მის შედეგს, ანადგურებს დაკავშირება ქსოვილი.

სხეულის შემაერთებელ ქსოვილზე გონივრული ეფექტის საშუალებით მკურნალობის, რეაბილიტაცია, რეაბილიტაცია, რეაბილიტაცია, რეაბილიტაცია, რეაბილიტაცია, რეაბილიტაცია, შვიდი კავშირის (ცნობიერების, სუნთქვის, საჭმლის მონელების, კანის, იმუნიტეტის, კუნთების ხაზგასმით და ურინოთერაპია) ორგანიზმი გარემოსთან.ეს არის უნივერსალური აღმოჩენა და ახალი მედიცინის საფუძველი. მე ვაძლევ მის სახელს გახსნის უფლებას - მედიცინის აღდგენა და ადამიანის სხეულის ობლიგაციების მორგება მიმდებარე სამყაროში.დარწმუნებული ვარ, რომ მხოლოდ მას ჰუმანური პერსპექტივა აქვს.

ადამიანის სხეულის მთლიანი მიდგომის თანამედროვე მედიცინა არ სურს იცოდეს და ამიტომ ეპყრობა ხალხს მეტი 23,000 დაავადებები!

ახლა თქვენ შეგიძლიათ მისცეს მკაფიო ფორმულირება ჯანმრთელობის, ავადმყოფობის და აღწერს პარამეტრების ჯანსაღი პირის, რომელიც გსურთ იყოს ტოლი და აღადგინოს და შენარჩუნება.

Ადამიანის ჯანმრთელობა- ეს არის სახელმწიფო, როდესაც ადამიანის სხეულსა და ბუნებასა და ბუნებას შორის ნორმალური, ჰარმონიული, საინფორმაციო, ენერგეტიკული და რეალური გაცვლა, ისევე როგორც ადამიანის საზოგადოება. და სხეულის უნარი საკმარისია.

ადამიანის დაავადება- ეს არის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანის სხეულსა და ბუნებას შორის ნორმალური, ჰარმონიული, ინფორმაცია, ენერგია და რეალური გაცვლაა. და სხეულის სარეზერვო შესაძლებლობები მცირდება ან არასაკმარისია.

ჯანსაღი პირის პარამეტრები:

შეგნება - სამშენებლო-მხიარული განწყობის მუდმივი გავრცელება, ძლიერი უარყოფითი გამოცდილების არარსებობა, obsessive აზრები და დაღლილობა, ცნობისმოყვარეობის უპირატესობები;

სუნთქვა – ჯანმრთელი ადამიანი იღებს ხუთამდე შვიდი რესპირატორული ციკლის (ინჰალაციის, exhale და მათ შორის პაუზებს - ეს არის ერთი სუნთქვის ციკლი) წუთში (ნაკლებად, უფრო ჯანმრთელი ადამიანი);

საკვები - მცირე რაოდენობით ბუნებრივი საკვები, შიმშილის მცირე ზომის განცდა (ეს ვარაუდობს, რომ ისინი არ იყენებენ), მსუბუქი, ძეხვი თავმჯდომარე ყოველი კვება (რაც გულისხმობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სრულყოფილ საქმიანობას);

ტყავი - სუფთა, ლამაზი, ყოველგვარი ხარვეზებისა და უსიამოვნო სუნი, სრულყოფილად რეგულირდება სითბოს გაცვლით;

იმუნიტეტი - ნებისმიერი დაავადების არარსებობა, სწრაფი სამკურნალო ჭრილობები, შემცირება, დამწვრობა და სხვ.;

კუნთები - ელასტიური, hardy, ზომიერად ძლიერი (ყველა ligaments და სახსრების კარგი მოქნილობა) პროპორციულად განვითარებული.

ზოგადად, ჯანსაღი ადამიანს აქვს კარგი პოზა, პროპორციულად გართულებულია, აქვს ცხიმის პატარა ფენა, პრაქტიკულად არ იღებს დაღლილი, სხვებისთვის, უკიდურეს მოვლენებს ფხიზლად, გონივრულად, ჭარბი ემოციური ფერის გარეშე.

არაჯანსაღი პირის პარამეტრების პარამეტრები:ცნობიერების, სუნთქვის, კვების, კანის, იმუნიტეტის, კუნთების საქმიანობის ნებისმიერი ცვლილება ერთი ხარისხით ან სხვა არაჯანსაღი ან ავადმყოფობის შესახებ საუბრობს.

შეგნება - მუდმივად შევიწროებული განწყობა, ხშირი ძლიერი გამოცდილება, obsessive აზრებისიცოცხლის დაღლილობისა და გულგრილობის მუდმივი განცდა;

სუნთქვა - წუთში კიდევ შვიდი რესპირატორული ციკლი;

საკვები - სატრანსპორტო საშუალებებით დიდი რაოდენობით თერმულად მკურნალობა ან არაბუნებრივი საკვები, შიმშილის გრძნობა, ხელში ჩაიშალა თავმჯდომარე ან მისი არყოფნა დღის განმავლობაში;

ტყავი - სიმღერა ან მშრალი ბზარები, ერთად eclips, pimp, უსიამოვნო სუნი;

იმუნიტეტი - ნებისმიერი დაავადების მუდმივი ყოფნა, განსაკუთრებით ინფექციური, ჭრილობების, ჭრილობების, დამწვრობის და ა.შ.

კუნთები - სუსტი, დუნე, სითბოს აბსორბციული, არაპროპორციულად განვითარებული.

ზოგადად, ავადმყოფი ადამიანს აქვს ცუდი პოზა, არაპროპორციულად გართულებულია, აქვს ჭარბი ან ნაკლებობა ცხიმის, სწრაფად იღებს დაღლილი, მას აქვს უკმაყოფილება ან გაღიზიანება, რადგან წვრილმანი, ნებისმიერი მოვლენა არის სტრესი ნათელი ემოციური ფერწერა.

ჩვენ მნიშვნელოვან რამე გავაკეთეთ - ჯანსაღი და ავადმყოფობის გამოვლენილი ნიშნები, ბუნებრივი სამკურნალო ძალები აღმოაჩინეს. ახლა ჩვენ ვსწავლობთ მათ გამოყენებას.

ასე რომ, "ჯანმრთელობის საფუძვლებიდან" ამ უპროცენტოების წყალობით, მე გავეცანი ადამიანის სხეულის ჰოლისტიკური აღქმას, მის ჯანმრთელობას. და ასევე უპასუხა შეკითხვას: სად წავიდა ასეთი მრავალფეროვნება ჯანმრთელობის ტექნიკა და რაც მათ სჭირდებათ. რა თქმა უნდა, გამოიყენოს მითითებული არ არის ადვილი და მოითხოვს გარკვეულ ცოდნას, რომ ყველა ადამიანი უნდა დაეუფლონ. ყოველივე ამის შემდეგ, ზემოთ, ძირითადი დასკვნა გულისხმობს: კაცი არაჯანსაღი და პაციენტებს მხოლოდ მისი საკუთარი გამოსახულება სიცოცხლე. თითოეული კონკრეტული ადამიანის ცხოვრების წესი შედგება სამი ძირითადი კომპონენტისგან: ფიქრი, კვება, საავტომობილო საქმიანობა . თქვენ უნდა დაიცვას ეს კომპონენტები თავს. ამის გაკეთება არ გააკეთებს ამას, ის ამ პროცესის გასახსნელად, თქვენ აბი თქვენ აბი თქვენ აბი, საუბარი, არაფერი და ა.შ. და ადამიანი კვლავ რჩება საკუთარი დესტრუქციული აზრებით, არასათანადო კვების, მოძრავი და პასიურობით. სად აქვს ჯანმრთელობა?

ამდენად, სიმაღლე დღესმე გამოიყენე ველნესი თქვენი კონსტიტუციის გათვალისწინებით, ოპტიმალური ჯანმრთელობის მისაღწევად და შენარჩუნების მიზნით სუსტი საინფორმაციო და ენერგეტიკული არხების მიზანმიმართულად სტიმულირება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის საიდუმლო, რომ ამის გარეშე გაგება, ხალხი ზედმეტად შეასრულებს ბევრ არასაჭირო და კიდევ მავნე დასვენების მათთვის. ასეთი "ჯანმრთელობა ფანატიზმი" იწვევს უარყოფით ჯანმრთელობას.

მისი აღდგენის ამ პერიოდში მე ძალიან ბევრი ვიყავი საკვების საკითხებზე და მისი გავლენა არა მარტო ჯანმრთელობაზე, არამედ პირის ცნობიერებაში. საკვები არ არის ადვილი და ასრულებს რამდენიმე ფუნქციას სხეულში. მე ყველაზე მნიშვნელოვანია. დახმარებით საკვები, სხეულის აშენებს და მხარს უჭერს თავად. ძალა უზრუნველყოფს ენერგიის ენერგია. კვების გამოყენებით, სხეულის ადაპტირება კლიმატისა და მიმდებარე ტერიტორიაზე. სურსათის გემოვნება არა მხოლოდ ემოციური მდგომარეობამაგრამ ფიზიოლოგიური პროცესები. მე გთავაზობთ გაეცნოთ ჩემს განვითარებას ბოლო კითხვაზე - სურსათის გემო და მისი გავლენა ადამიანის ცნობიერებაში და ორგანოს შესახებ. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გავიგოთ საკუთარ თავს. მე მივცემ ამ ნაწყვეტს ჩემი ბოლო სამუშაო კვების "ოქროს წესები".

წიგნიდან ენციკლოპედია კლინიკური მეანობა ავტორი ქალი მარინა გენნადიევა დროგოი

ციკლური ცვლილებები ქალის სხეულში ( მენსტრუალური ციკლი) და მათი რეგულირების მენსტრუალური ციკლის პროცესები არის კომპლექსური, ბიოლოგიურად დაპროგრამებული პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს კვერცხისა და (მისი განაყოფიერებას) იმპლანტაციის შესაძლებლობას

წიგნის დიაბეტიდან ავტორი ქალი S. Trofimov (ed.)

დიაბეტის დიაბეტის განვითარებისას სხეულის ძირითადი პროცესები არის დაავადება, რომელშიც სისხლის შაქარი გაიზარდა. განვიხილოთ შიდა პროცესები, რომლებიც მოხდება ორგანიზმში და საკვების შემადგენლობაში, როგორც დიაბეტი დაკავშირებულია პირდაპირ მოხმარებული

წიგნიდან ჰიპოქსიური მომზადების წიგნიდან - ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გზა ავტორი ქალი იური ბორისოვიჩის ბულანოვი

თავი XX. GDT- ის გავლენა გაცვლით ცხიმოვანი მჟავები ორგანიზმში. სიმსუქნე ცხიმოვანი მჟავების მკურნალობა - ცხიმების კომპოზიტური ნაწილები - მუდმივად შევა სხეულში გარედან საკვების შემადგენლობაში და, უფრო მეტიც, ორგანიზმი თავად სინთეზირებულია. მშენებლობაში ჩართული ნიშნები ჩართულია

წიგნიდან განკურნა. გარშემო სამედიცინო შიმშილი საკითხებში და პასუხებში (2 გამოცემა) ავტორი ქალი გიორგი ალექსანდროვიჩი ვოიტოვიჩი

შეკითხვა: რა მეთოდები, როგორიცაა RDT, გააუმჯობესოს Biosynthesis ადამიანის სხეულის? პასუხი: RDT- ის გარდა, არსებობს რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ბიოსინთეზის გაუმჯობესებას. Ნუკლეინის მჟავა და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლისთვის (ძუძუმწოვარი) ..

წიგნის შიმშილიდან ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

შიმშილის შიმშილობის დროს ადამიანის ორგანიზმში მომხდარი პროცესები არის ჯადოსნური გასაღები თქვენი ჯანმრთელობის აღსადგენად და საბოლოოდ მას უმაღლესი სრულყოფა. ათასწლეულების მანძილზე, დაგროვილი კოლოსალური პრაქტიკული მასალა

ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

სხეულის ფიზიოლოგიური პროცესების გავლენა სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური პროცესები სინქრონიზებულია პერიოდული მზიანი-მთვარის დედამიწაზე, ისევე როგორც კოსმოსური გავლენა. და გასაკვირი არ არის, რადგან ნებისმიერი ცოცხალი სისტემა, მათ შორის ადამიანი

წიგნიდან სრული ენციკლოპედია სამკურნალო ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

სხეულის შიმშილის ქვეშ მყოფი სხეულის ქვეშ მყოფი სხეულის პროცესები და სიცოცხლის ძალაუფლების ქვეშ მყოფი სხეულის სიცოცხლის ძალა ჩვენ ვგულისხმობთ ინფორმაციას და ენერგეტიკულ დონეზე, რომელიც ახორციელებს ადამიანის სხეულის განვითარებას და მშენებლობას

წიგნიდან სრული ენციკლოპედია სამკურნალო ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

სურსათის გემოვნების ეფექტი ცხოვრების პრინციპებზე სასურსათო გემოვნების შესახებ სპეციალური თვისებები მასში ასახული ენერგია. ენა, როგორც გემოვნების ორგანო საშუალებას გაძლევთ აღიაროთ ეს ენერგია. პროდუქტში ასახული ენერგია შეიძლება სასარგებლო იყოს სხეულის საარსებო საშუალებებზე: excite ან

წიგნის შიმშილიდან თერაპიული მიზნებისათვის ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

თავი 4 ადამიანის სხეულის შიმშილის დროს მომხდარი პროცესები არის ჯადოსნური გასაღები საკუთარი ჯანმრთელობის აღსადგენად და საბოლოოდ მას უმაღლეს სრულყოფილებას მოუტანს. პოლ ბრაგგი. სასწაული შიმშილი ანტიკურ მედიცინაში არ დაშორებული

მდებარეობა Bioenergy Book Man: გზები გაფართოება ენერგიის პოტენციალი ავტორი ქალი გენადი პეტროვიჩი მალაკოვი

6. Biosynthetic პროცესები სხეულში აუცილებელია ფუნქციების კოაგულაციის კანონის გასაუმჯობესებლად, როგორც არასაჭირო მოსმენით: თუ ფუნქცია (ორგანო) არ გამოიყენება სხეულის სასიცოცხლო აქტივობის დროს (IT), გაუჩინარებამდე. და მართლაც,

წიგნიდან ჩვენ მარილს მივიღებთ სხეულს: ეფექტური მეთოდები გამწმენდი დიეტის I. ხალხური საშუალებები ავტორი ქალი ირინა ილინიჩნა უილიოვას

მთავარი დიაგნოსტიკა: რა მარილები თქვენს ორგანოს მოცილებაში მარილების მოცილება მოითხოვს ზუსტ დასკვნას, რომლის შესახებაც გაცვლითი პროცესები უნდა აღდგეს და რომელი მარილები საჭიროა გამომავალი. ზოგადი შარდის ანალიზი და მისი შედეგების ინტერპრეტაცია

წიგნიდან უახლესი წიგნი ფაქტები. მოცულობა 1. ასტრონომია და ასტროფიზიკა. გეოგრაფია და სხვა დედამიწის მეცნიერებები. ბიოლოგია და მედიცინა ავტორი ქალი ანატოლი პავლოვიჩ კონდრაშოვი

წიგნის ასანა, Pranayama, ბრძენი, ბანდა ავტორი სატიანანდა

სუნთქვა და სიცოცხლის პროცესები ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ სუნთქავს. მოკლე, სწრაფი და წყვეტილი სუნთქვის მქონე ადამიანები ცხოვრობენ, რომელთა სუნთქვა ნელა და ღრმად. ანტიკურ იოგასში იზომება სიცოცხლის ხანგრძლივობა, რომელიც არ არის წლების განმავლობაში, მაგრამ

წიგნიდან ჯანმრთელობიდან ორმოცი. მთავარი ენციკლოპედია ავტორი ქალი ილია აბრამოვიჩ ბაუმანი

რა სიმპტომები უნდა აცნობოს adenoma შეიძლება განვითარდეს მრავალი წლის ასიმპტომური. ზოგჯერ პაციენტებს პატარა შარდის დარღვევები მოულოდნელად, ფონზე კარგი ჯანმრთელობა სრული შარდის დაგვიანებით ვითარდება. მაგრამ, როგორც წესი, ჯერ კიდევ წინ უსწრებდა

წიგნიდან I - კვების დამოკიდებული: ეფექტური მეთოდები Slimm ავტორი ქალი სოფია ეფროსინინა

რა ფაქტორები შეჭამეს ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგია 1. ასაკი. ეს არის საკმაოდ აშკარა ფაქტორი, საიდანაც თქვენ ვერ მიიღებთ არსად. წლების განმავლობაში, ჩვენ ყველანი ნაკლებად ენერგიულია. Დაავადებები. როდესაც ადამიანი ავად არის, ის ნაკლებად ენერგიულია. უარყოფითი გამოცდილება. Ჩვენ უკვე

წიგნის მკურნალობა წყალბადის პეროქსიდი ავტორი ქალი Larisa Stanislavovna Konev

თავი 1 ადამიანის სხეულში ფიზიოლოგიური პროცესების შესახებ წყალბადის პეროქსიდის გავლენა, როგორც ატომური ჟანგბადის გათავისუფლება წყალბადის პეროქსიდისგან? ეს პროცესი ხელს უწყობს სისხლის პლაზმაში, თეთრი სისხლძარღვთა და სისხლის უჯრედებში, რომელიც შეიცავს. -თვის