სიზმარი ღამის ძილს საშუალოდ ორ საათს მოითხოვს, რაც 7,5 საათს გრძელდება. ყველა ოცნებობს, მაგრამ ბევრს არ ახსოვს მათი ოცნებები. თუ მძინარე ადამიანი REM ძილის შუა პერიოდში გაიღვიძებს, მას ძალიან ემახსოვრება ნათელი ოცნება. თუ მას REM პერიოდის დასრულებიდან 5 წუთის შემდეგ გააღვიძებენ, სიზმრის მხოლოდ ბუნდოვანი მეხსიერება ექნება, ხოლო თუ 10 წუთის შემდეგ გააღვიძებენ, საერთოდ აღარაფერი ახსოვს.

ხშირად სიზმარში ვხედავთ ყველაზე მოულოდნელ, ხან სასაცილო, ხან საშინელ და თუნდაც სასაცილო სურათებსა და მოვლენებს. როდესაც ვიღვიძებთ, გაკვირვებულები ვართ: "მე ვიოცნებებ ასეთ რამეზე!" ზოგი კი, გაიხსენა რა დაინახა, ხედავს მასში რაღაც იდუმალ, შესაძლოა წინასწარმეტყველურ მნიშვნელობას. და ისინი ცდილობენ იპოვონ მისი ინტერპრეტაცია.

ყოველთვის, უძველესი დროიდან დაწყებული, ადამიანები ფიქრობდნენ სიზმრების მნიშვნელობაზე. სიზმრების შინაარსი არსებითად ითვლებოდა წარსული და მიმდინარე მოვლენების ინტერპრეტაციაში, ასევე მომავლის წინასწარმეტყველებაში. მაგალითად, ბაბილონის მეფე ნაბუქოდონოსორმა (ძვ. წ. 605-562 წწ.) მოითხოვა საკუთარი თავისთვის არა მხოლოდ მისი სიზმრების ახსნა, არამედ მისი შეხსენებაც. ადრეული სიზმრები, რომელიც შესაძლოა დროთა განმავლობაში დაავიწყდა. ეს არ იყო მხოლოდ ძალაუფლების მფლობელთა ახირება, არამედ ადამიანის მოთხოვნილებების სახეობა, რომლებიც დაკავშირებულია მის ბუნებასთან: არ უგულებელყოთ შეხვედრილი ფენომენის საიდუმლო, მით უმეტეს, რომ ის პირდაპირ კავშირშია თავად პიროვნებასთან და თან ახლავს მას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. .

როგორ ხსნის მეცნიერება სიზმრებს?

მე-20 საუკუნის განმავლობაში ფსიქოლოგები ცდილობდნენ ეპოვათ სიზმრების მეცნიერული ახსნა. მეცნიერები დიდი ხანია გამოთქვამენ აზრს, რომ სიზმრებში არაფერია იდუმალი, რომ ისინი სიზმარში რეალურად გამოცდილის აღორძინების შედეგია.

ფსიქოანალიზის ფუძემდებელმა, ავსტრიელმა ზიგმუნდ ფროიდმა თქვა, რომ სიზმრები სიმბოლოა ადამიანის არაცნობიერი მოთხოვნილებებისა და საზრუნავებისა. ის ამტკიცებდა, რომ საზოგადოება მოითხოვს ჩვენგან ბევრი სურვილის ჩახშობას. ჩვენ არ შეგვიძლია მათზე გავლენის მოხდენა და ხანდახან იძულებულნი ვართ დავმალოთ ისინი საკუთარ თავს. ეს არის არაჯანსაღი და ქვეცნობიერი სურვილი, იპოვო წონასწორობა, საკუთარი სურვილები ცნობიერ გონებას სიზმრების სახით წარუდგინოს, რითაც იპოვო გამოსავალი ჩახშობილი საჭიროებებისთვის.

ფროიდის შვეიცარიელი კოლეგა კარლ გუსტავ იუნგი ხედავდა სიზმრების სხვადასხვა გამოსახულებებს, როგორც მნიშვნელობით სავსე სიმბოლოებს, რომელთაგან თითოეული შეიძლება განსხვავებულად იქნას განმარტებული სიზმრის საერთო კონტექსტის მიხედვით. მას სჯეროდა, რომ გაღვიძებულ მდგომარეობაში ქვეცნობიერი გონება აღიქვამს, განმარტავს და სწავლობს მოვლენებს და გამოცდილებას და ძილის დროს ამ „შინაგან“ ცოდნას ცნობიერ გონებას უგზავნის მარტივი ვიზუალური გამოსახულების სისტემის მეშვეობით. ის ცდილობდა სიზმრების გამოსახულებების კლასიფიკაციას მათი სიმბოლური მნიშვნელობის მიხედვით. მას სჯეროდა, რომ სიზმრების გამოსახულების სისტემაში არსებული სიმბოლოები თანდაყოლილია მთელი კაცობრიობისთვის, რომ ისინი ჩამოყალიბდა ადამიანის ტვინის ევოლუციური განვითარების დროს და გადაეცა თაობებს.

ეს შეხედულება საუკეთესოდ გამოხატა ი.მ. სეჩენოვმა, რომელმაც სიზმრებს „გამოცდილი შთაბეჭდილებების უპრეცედენტო კომბინაცია“ უწოდა.

სრულიად გააზრებული შიდა მექანიზმისიზმრების ფიზიოლოგიას დაეხმარა უმაღლესი ნერვული აქტივობის დოქტრინა და, კერძოდ, ინჰიბირების პროცესის მახასიათებლების გამჟღავნება. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ცერებრალური ქერქის ნერვული უჯრედის გადასვლა აგზნების მდგომარეობიდან სრულ დათრგუნვაზე და უკან ხდება შუალედური, ეგრეთ წოდებული ჰიპნოტური ფაზების სერია. როდესაც ძილი ღრმაა, სიზმრები არ არის, მაგრამ თუ ამა თუ იმ მიზეზით ინჰიბიტორული პროცესის სიძლიერე სუსტდება ცალკეულ უჯრედებში ან ტვინის უბნებში და სრული დათრგუნვა იცვლება ერთ-ერთი გარდამავალი ფაზით, ჩვენ ვხედავთ სიზმრებს. განსაკუთრებით საინტერესოა პარადოქსული ფაზა. ამ ფაზაში უჯრედები სუსტ სტიმულებზე ბევრად უფრო ძლიერად რეაგირებენ, ვიდრე ძლიერზე და ზოგჯერ საერთოდ წყვეტენ ამ უკანასკნელზე რეაგირებას. კორტიკალური უჯრედებისთვის პარადოქსულ ფაზაში, დიდი ხნის გამოცდილების ან შთაბეჭდილების ნახევრად წაშლილმა ანაბეჭდმა შეიძლება სუსტი გამაღიზიანებლის როლი შეასრულოს, შემდეგ კი ის, რაც დიდი ხნის დავიწყებული ჩანდა, ჩვენს ტვინში აღვიძებს ფერად და ამაღელვებელ სურათს, რომელსაც ვხედავთ, თითქოს. რეალობაში.

ძილის დროს სხვადასხვა დათრგუნვის ფონზე, ჩვენს ტვინში ის მბზინავი აგზნება, რომელიც ასოცირდება სურვილებთან და მისწრაფებებთან, რომლებიც დაჟინებით გვაკავებენ დღის განმავლობაში, ხშირად ძლიერად იფეთქებს. ეს მექანიზმი (რომელსაც ფიზიოლოგები უწოდებენ მიძინებული დომინანტების აღორძინებას) საფუძვლად უდევს იმ ხშირ სიზმრებს, როდესაც ჩვენ ვხედავთ რეალურად შესრულებულს, რაზეც მხოლოდ ვოცნებობთ სინამდვილეში.

რატომ არის ყველაფერი ასე ახირებული და დამაბნეველი სიზმარში, რატომ არის იშვიათად შესაძლებელი რაიმე ლოგიკის გააზრება სიზმრის ხილვების კალეიდოსკოპში? ეს აიხსნება მახასიათებლებით ტვინის აქტივობაძილის დროს, რომელიც მკვეთრად განსხვავდება სიფხიზლის მდგომარეობაში ტვინის მოწესრიგებული ფუნქციონირებისგან. როდესაც ადამიანი ფხიზლობს, მკაფიო, კრიტიკული დამოკიდებულება გარემოს, საკუთარი ქმედებებისა და აზრების მიმართ უზრუნველყოფილია მთლიანად ცერებრალური ქერქის კოორდინირებული მუშაობით. სიზმარში ტვინის აქტივობა ხდება ქაოტური და უკავშირო: ცერებრალური ქერქის აბსოლუტური მასა სრულ დათრგუნვის მდგომარეობაშია, აქა-იქ არეები იკვეთება. ნერვული უჯრედებირომლებიც იმყოფებიან ერთ-ერთ გარდამავალ ჰიპნოზურ ფაზაში; გარდა ამისა, ინჰიბიტორული პროცესი მოძრაობს ქერქის გასწვრივ და სადაც მხოლოდ სრული დათრგუნვა იყო, მოულოდნელად ხდება ნაწილობრივი დეზინჰიბირება და პირიქით. ის, რაც ამ დროს ტვინში ხდება, შეიძლება შევადაროთ აგვისტოს ბნელი ცის სურათს, რომელშიც აქა-იქ ცის მნათობები ანათებენ, ეშვებიან და ქრებიან.

რისგან შედგება ოცნებები?

ძილის დროს ტვინში პრაქტიკულად არანაირი ინფორმაცია გარედან არ შედის (მძინარეს თვალები დახუჭულია, სმენა არასრული ხდება). მაგრამ ამ დროს ტვინის აქტივობა გადადის ე.წ შიდა ინფორმაციაზე.

შიდა ინფორმაცია მრავალფეროვანია. უპირველეს ყოვლისა, მისი წყარო არის წინა დღის დარჩენილი ნაწილი. იგი მოიცავს ყველაფერს და ფაქტიურად ყველაფერს, რაც ვნახეთ, მოვისმინეთ, ვიფიქრეთ, განვიცადეთ გაღვიძების მომენტიდან დაძინებამდე. სამეცნიერო მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ ინფორმაციის მეხსიერებაში შენახვას 24-28 საათი სჭირდება. გამოდის, რომ ყველაფერი, რაც ამ მომენტში ჩვენს ტვინში შედის, ჯერ კიდევ ინახება და დახვეწილი მეხსიერების მდგომარეობაშია, თუმცა გვეჩვენება, რომ რაღაც არ გვახსოვს. ამავდროულად, ყველა შემოსულ ინფორმაციას არ აქვს ლოგიკური თანმიმდევრობა, ის მუდმივად და მკვეთრად იცვლება. ეს ყველაფერი მეხსიერებაში ტოვებს კვალს („კორტიკალური ნერვის კვალი“ - პავლოვი), რაც თავის მხრივ განსხვავდება ზომითა და სიღრმით.

ძილის დროს მთელი ამ დაბნეულობისგან იწყება ლოგიკურად აგებული ვიდეო გამოსახულების ჯაჭვის შედგენა – სიზმარი. სიზმარი აისახება ჩვენს ეკრანზე, რომელიც მდებარეობს ტვინის უკანა ნაწილში. და რადგან თვალები (კამერები) და ყურები (ხმოვანი გადაცემა) არ აგზავნიან ინფორმაციას, ე.ი. დაიძინე, შემდეგ ეკრანზე გამოჩნდება წმინდა შიდა ინფორმაცია. თუ პრობლემები არ არის, მაშინ მარტივი სიზმარი გამომდინარეობს აქედან; თუ არსებობს, მაშინ ყველაფერი დამოკიდებულია გამოხატვის სიკაშკაშეზე, განედის - შედეგად მიღებული სურათი ან აჩვენებს პრობლემას, ან რას გამოიწვევს ასეთი პრობლემა.

კონსტრუქციის ლოგიკა იგივეა, რასაც ადამიანი იყენებს სიფხიზლის დროს - ეს არის გარემომცველი სამყაროს ბუნებრივ ნაკადში წარმოჩენის ლოგიკა. თუ მანქანა რეალურად მოძრაობს გზის გასწვრივ, მაშინ იგივე ლოგიკით ის სიზმარში იმავე გზით გადაადგილდება, მაგრამ საერთოდ არა ჰაერში ან სხვა არაბუნებრივი გზით.

ტვინი ეძებს კავშირებს თავისსა და ინფორმაციის ნაკადებს შორის და აწყობს მათ სურათებში. ეს ხდება გაკვეთილის მსგავსად, როდესაც მასწავლებელი დან საკვანძო სიტყვები"სახლი", "მკვლელობა", "მწვანე", "გვირილა", "ჩრდილი", "პერმი", "ყავა", "სამწუხარო" იწვევს სტუდენტებს მოთხრობის შედგენაში. მიუხედავად ამისა, ერთი და იგივე ფონური ინფორმაციის გათვალისწინებით, ადამიანების ისტორიები განსხვავდება ერთმანეთისგან. ფანტაზია და ლოგიკური აზროვნებათითოეული ინდივიდი განსხვავებულია; მსგავსია ზოგადად, მაგრამ ისინი განსხვავდებიან დეტალებში.

ამრიგად, გამონაკლისის გარეშე, სიზმრის ყველა დეტალი შეგიძლიათ ნახოთ წინა დღის დანარჩენში. სირთულე ის არის, რომ ჩვენ ვერ ვიხსენებთ ყველაფერს; ბევრ ჩვენგანს არც კი ახსოვს გასული დღის დამახასიათებელი ნიშნები. ჩვენ არ გვახსოვს რა გავაკეთეთ.

საპირისპირო მნიშვნელობის მქონე ცნებებად სიტყვების ინვერსია ასევე დიდ დაბნეულობას იწვევს. მაგალითად, ხილული სვეტი შეიძლება მტვრის სვეტის სახით ცურავს ზემოთ. უფრო მეტიც, ადამიანს შეუძლია ცალკეული რაღაცები სხვა რამესთან დააკავშიროს. ეს უფრო დამახასიათებელია ჟარგონის სიტყვებისთვის; მაგალითად, თუ სინამდვილეში ადამიანმა დაინახა მუხა, მაშინ სიზმარში ეს შეიძლება გადავიდეს გარკვეული ადამიანის ნანახი შესაძლებლობების ხარისხზე. და მაინც, მთავარი წილი მოდის გუშინ მიღებულ რეალურ ინფორმაციაზე, როგორც ერთი ერთზე.

ფსიქიკური აშლილობის მძიმე ფორმებით დაავადებულ ადამიანებში სიზმრები მოკლებული იქნება და იქნება ყოველგვარი ლოგიკური მიმართულების გარეშე. მათ აქვთ საკუთარი ლოგიკა - შერეული, უპირატესი ამოცანაა შერევა, ვიდრე შერწყმა.
და ბოლოს, შინაგანი ინფორმაცია დაფარულია შფოთვით, აზარტული შიშებით და გადაჭარბებული გონებრივი და ფიზიკური შეშფოთებით. წმინდა ინფორმაციულ ველს დაემატა ჩვენი გრძნობები, ორგანოთა ტკივილის სიგნალები და რწმენა, რომლებიც განსაზღვრავენ სიზმრის სურათის ბუნებას. ისინი უფრო მუდმივია დროთა განმავლობაში, რაც ნიშნავს, რომ ისინი უფრო ღრმად არიან დაფიქსირებული.

ძილში, დღის ნარჩენების დალაგებისას, ჩვენი ტვინი ამ გრძნობების სიმძიმის ქვეშ იმყოფება, ცდილობს წარმოიდგინოს ლოგიკაზე დაქვემდებარებული ხედვა, მაგრამ მასში შემაფერხებელი შფოთვის გამო, ის იბნევა. ზოგიერთი სურათი ან მოქმედება დამახინჯებულია. ჩვენ გვაქვს კოშმარი და ეს აუცილებლად უნდა იყოს სიგნალი, რომ გადავხედოთ ჩვენს დამოკიდებულებას წინა გრძნობების მიმართ. დგება დრო, როცა გჭირდება გადაუდებელი ქმედებები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია გამეორებები, ველოსიპედით სიარული, ფსიქიკური აშლილობა, როდესაც საწყის პოზიციაზე დაბრუნება დასჭირდება მნიშვნელოვნად მეტ ფულს, დროს და ძალისხმევას.

რა როლი აქვს სიზმრებს ადამიანის ცხოვრებაში?

მოდით წარმოვადგინოთ რამდენიმე თეორია, რომლებსაც გარკვეული ლოგიკა აქვთ.

1. სიზმრების დანიშნულებაა ინფორმაციის დახარისხება აუცილებელ და უსარგებლოდ და ინფორმაციის საბადოების „ნერვის კვალის“ ადგილებზე დალაგება. ფირის ჩანაწერის მსგავსად, რომელსაც ვშლით, როცა აღარ გვჭირდება და მერე სხვას ჩავწერთ მის ადგილას. ჩვენს შემთხვევაში, ინფორმაცია მომდევნო დღისთვის.

2. სიზმრის ვიზუალური კონსტრუქცია არის ტესტი, ტვინის ვარჯიში სიფხიზლის წინ, რაც გამოიხატება მის უნარში. მოკლე ვადაარათანმიმდევრული დეტალებიდან, გააკეთეთ თანმიმდევრულად აგებული ფილმი, რომლის სიუჟეტის საფუძველზე შეგიძლიათ შეამოწმოთ მისი მუშაობის სისწორე და შესაძლო გადატვირთვის ხარისხი.

3. სიზმარი ჩვენი შინაგანი ფსიქოანალიტიკოსია, რომელიც გამოსახულებით ლაპარაკობს. ეს არის ისეთი წიგნი, რომელიც უნდა წაიკითხო სტრიქონებს შორის, ეძებო ფარული ლოგიკა, რომელიც მოჰყვება ღამეს წინ უსწრებს „დანარჩენ დღეს“. თუ, მაგალითად, ადამიანი ოცნებობს, რომ აშენებს მაღალსართულიან კორპუსს, ეს სხვა არაფერია, თუ არა მისი ყოველდღიური გამოცდილების ელემენტი მისი პოზიციის სიმცირის გამო. ამ სიზმარში მთავარია არა შეთქმულება, არამედ გრძნობები (საკუთარი თავის დამტკიცების სურვილი, ამაღლება და ა.შ.).

4. სიზმრები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ძილიდან სიფხიზლემდე გადასვლის ეტაპზე.

სიზმრებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის სხეულზე საკმაოდ უცნაური გზებით. ძველები ყურადღებას აქცევდნენ სიზმრების გავლენას ადამიანებზე. გალენი, რომელიც სამედიცინო საქმიანობით იყო დაკავებული, შეხვდა პაციენტს, რომელსაც ესიზმრა, რომ ფეხი თითქოს ქვისგან იყო გაკეთებული. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ფეხის დამბლა მოხდა. ფრანგი ნევროლოგი ლერმიტი კიდევ ერთ მაგალითს წააწყდა. სიზმარში პაციენტმა ფეხზე გველის ნაკბენი იგრძნო. რამდენიმე დღის შემდეგ ამ ადგილას წყლული წარმოიქმნა. ასეთი მაგალითები ბევრია. ან არანაკლებ ნათელი მაგალითებიროგორ ეხმარება "ქვეცნობიერი გონება" სიზმარში ზოგიერთი პრობლემის გადაჭრაში (მოდით მაინც გავიხსენოთ მენდელეევის მიერ პერიოდული ცხრილის აღმოჩენის ცნობილი ფაქტი). ალბათ, ასე გასაოცრად გამოვლინდა წინა დღის მოვლენებიდან მეხსიერებაში დამალული რეალური შინაგანი შეგრძნებები.

ცუდი არ იქნება, ზუსტად ვიცოდეთ, რა ხდის წინასწარმეტყველურ სიზმრებს შესაძლებელს. თუმცა, ჩვენ გვაქვს პრობლემა, რომელიც გამოიხატება არა იმაში, რომ არ ვიცით როგორ ავხსნათ, არამედ იმაში, რომ ზუსტად არ ვიცით როგორ ავხსნათ ასობით თეორიისა და დაშვების თვალსაზრისით, ბევრი. რომელიც იმსახურებს გარკვეულ ყურადღებას, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ ექსპერტები არიან.

სასაცილოა, მაგრამ პრობლემა ნამდვილად ერთი თეორიის რთულ არჩევანშია. შესაძლოა ერთი ახსნის ძებნა ფუნდამენტურად არასწორი იყოს, რადგან შეიძლება ერთდროულად იყოს ორი, ან თუნდაც სამი, ოთხი და კიდევ ბევრად მეტი. ჩემი წმინდა პირადი აზრით, ასეა.

რატომ ვფიქრობ ამას? ფაქტია, რომ სიზმარი არ არის სიმებიანი, რომელიც იწონის სარეცხი კასრს და მისი სტრუქტურა, ფუნქციონირება და წარმოშობა ათასჯერ უფრო რთულია. უფრო მეტიც, წინასწარმეტყველური სიზმარი, როგორც ჩვეულებრივი სიზმარი, უმეტეს შემთხვევაში, არ არის მხოლოდ ერთი რამ ან ტვინის ფუნქცია. რასაც ღამით ვხედავთ, არის ცენტრალური ნერვული სისტემის მრავალი სრულიად განსხვავებული სისტემის აქტივობის შედეგი, რომელთაგან თითოეულს თავისი ადგილი უკავია სხვადასხვა ფაქტორების გამო.

თუ ასეთ სიტუაციას წინასწარმეტყველურ სიზმარში ვაპროექტებთ, მაშინ აქ არის მასში ჩართული სამი ძირითადი სისტემის და მათთვის აუცილებელი პირობების გადაჭარბებული აღწერა:

• ჩვენ ჯერ სიზმარში აღმოვჩნდებით (1), შემდეგ სხვა ფაქტორები აიძულებენ ნაკვთებს ჩვენს წინ ბრუნავდნენ (2) და მესამე ფაქტორები აიძულებენ ამ ნაკვეთებს უგონო გამოთვლების გამოსახულებაში (3), რომლებიც წარმოქმნიან პროდუქტს. წინასწარმეტყველური სიზმარი. და ეს მხოლოდ ყველაზე ზოგადი და მართლაც გადაჭარბებული აღწერაა. სინამდვილეში, არსებობს ურთიერთქმედება უამრავ კომპონენტს შორის.

საკმარისია იმის თქმა, რომ სიზმრის წინასწარმეტყველურ ბუნებას განსაზღვრავს ტვინის მთელი რიგი ფაქტორები და თვისებები. ეს ისეთებია, რომელთანაც მათ ძირითადში შევეხებით.

საიდან მოდის ცოდნა წინასწარმეტყველურ სიზმრებში?

ზოგჯერ სიზმარში თითქმის ნებისმიერი ადამიანი ხედავს ისეთ დამაჯერებელ წინასწარმეტყველურ ნივთებს, რომ მათი ლოგიკური თვალსაზრისით ახსნა ერთი შეხედვით შეუძლებელი ჩანს. აბა, როგორ შეუძლია ტვინმა ან რა არის პასუხისმგებელი სიზმრებზე (თუ ტვინი არ არის) იცოდეს ის, რაც შენ თვითონ არ იცი?

ობიექტურობისთვის დაუყოვნებლივ აღვნიშნოთ ამ ფენომენის ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო ახსნა. უფრო მეტიც, ისინი თითქმის მაშინვე ჩნდება საშუალო ადამიანის გონებაში, რადგან ბავშვობიდან ჩვენ მივეჩვიეთ ყოველგვარი გაუგებრობის ახსნას სწორედ ამ პოზიციიდან. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ იმედი ვიქონიოთ, რომ ეს ყველაფერი ხდება გარკვეული საინფორმაციო ველების, ბიოენერგეტიკული სტრუქტურების, ცნობიერების ტელეპათიური კომუნიკაციის, ან ზოგადად, უბრალოდ, ცოდნა მომდინარეობს... კოსმოსიდან. ეს ყველაფერი ძნელი გასაანალიზებელია და აქედან დაწყებული, შეუძლებელია, ალოგიკური და აბსოლუტურად უსარგებლო რამეზე საუბარი. მიუხედავად ამისა, ჩვენ სხვა ეპოქაში ვცხოვრობთ და ყველაფერს უფრო დამაჯერებელი ახსნა აქვს.

თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ყველაფერი, რასაც ადამიანი ხედავს, ისმენს, ეხება და საერთოდ როგორღაც აღიქვამს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ინახება მის მეხსიერებაში, თუნდაც ეს იყოს რაღაც უკიდურესად უმნიშვნელო და არც კი მოხვდა ცნობიერების ხედვის ველში. ამ თეორიას ადასტურებს ცნობიერების ძლიერ შეცვლილი მდგომარეობების სხვადასხვა პრაქტიკა, რომლის დროსაც ასეთი წვრილმანი შეიძლება აღმოჩნდეს ცნობიერების დონეზე მრავალი ათწლეულის შემდეგაც კი. ეს ნიშნავს, რომ თუ ადამიანის თავში არის რაღაც, რომელსაც შეუძლია შემოსული ინფორმაციის გაანალიზება, თუმცა ჩვენი მონაწილეობის გარეშე, ამ რაღაცას აქვს ბევრად მეტი - ათობით და შესაძლოა ასჯერ - საინფორმაციო რესურსი, ვიდრე ჩვენ. რაც შეუმჩნეველი დარჩა გონებისთვის, ეს რაღაც იქნება საერთო სრული სურათის ნაწილი, რომელიც შეიძლება გაანალიზდეს და საიდანაც შეიძლება მისი წინასწარმეტყველება.

ეს რაღაც არის ჩვენი ქვეცნობიერი. და მისი ძალა მართლაც საოცარია. მისი წყალობით ვცხოვრობთ. ჩვენი გონება არსებითად ძალიან შეზღუდულია და ჩვენი აზროვნების სიჩქარე წარმოუდგენლად ნელია. რისი გაკეთება შეუძლია ჩვენს ცნობიერ ინტელექტს წამში? არაფერი. რა შეუძლია გააკეთოს ქვეცნობიერმა ამავე დროს? ყოველგვარი სიტყვისა და რეფლექსიის გარეშე წამის მეათედში იღებს სწორ გადაწყვეტილებას, რომელსაც შეუძლია გადაარჩინოს ჩვენი სიცოცხლე კრიტიკულ სიტუაციაში.

შინაგანი გამოთვლითი ენერგიის არსებობა, როგორიც არ უნდა იყოს მისი სახელი, ეჭვგარეშეა. ის არის ის, ვისაც შეუძლია გაარკვიოს ის, რაც შეუძლებელი ჩანს. უფრო მეტიც, იმის გათვალისწინებით, რომ მას აქვს ამისთვის ყველა საინფორმაციო რესურსი. შედეგად, აღმოჩნდება, რომ უცხო ადამიანის გარეგნობითაც კი, ქვეცნობიერს შეუძლია გაარკვიოს ვინ არის ის, საიდან არის, რას ფიქრობდა, რას აპირებდა და ა.შ. გრძელვადიანი დაკვირვების საფუძველი ზოგადად ჩვენი წარმოსახვის ფარგლებს სცილდება.
არსებობს ამ წარმოუდგენელ რესურსთან მიზანმიმართულად დაკავშირების გზები, რომელსაც მე ინტენსიურად ვსწავლობდი და ვსწავლობდი „სხეულის გარეთ“ მოგზაურობის ფენომენის მეშვეობით - ამ თეორიის დამატებითი მტკიცებულება. მე კი ვიტყოდი, რომ წინასწარმეტყველური სიზმარი არ არის საუკეთესო და ყველაზე მართვადი მეთოდი ამ უძლიერეს რესურსთან დასაკავშირებლად.

ის, რომ ქვეცნობიერი მთავარ როლს თამაშობს წინასწარმეტყველური სიზმრების ჩამოყალიბებაში და სხვა, ასევე ადასტურებს მრავალი მეცნიერი მეცნიერების სხვადასხვა დარგიდან.

"წინასწარმეტყველური ოცნების" კონცეფცია, რა თქმა უნდა, ასეთი ყოველდღიურია. ჭეშმარიტად შეიძლება ითქვას, რომ სიზმრები, რომელთა შინაარსი ახდება, როგორც ოფიციალური პოზიცია ამბობს, ინტენსიური ქვეცნობიერი მუშაობით აიხსნება. წინასწარმეტყველური სიზმრების ფენომენის სხვაგვარად ახსნა ალბათ უბრალოდ შეუძლებელია. თუმცა, საბოლოო ჯამში, უნდა ითქვას, რომ ჯერ კიდევ არავინ იცის ზუსტად რა არის ეს გაუგებარი ქვეცნობიერი.

რატომ მოდის ინფორმაცია სიზმარში?

ვთქვათ, ტვინს ნამდვილად შეუძლია მეტი იცოდეს, ვიდრე თავად ჩვენმა გონებამ. თუმცა, რატომ არ აჩვენებს ამას ფხიზლად ან სხვა დროს, არამედ ძირითადად ძილში ან ძილიან მდგომარეობაში? ვინმე ამას ხსნის იმით, რომ სიზმარში ჩვენი სულები ან რაიმე სახის ასტრალური, ეთერული, გონებრივი და მსგავსი სხეულები სადღაც მიფრინავს, სხვა განზომილებებსა და შორეულ პლანეტებამდე და იქ ვიღებთ ახალ ცოდნას და გამოსადეგი ინფორმაცია. მართალი გითხრათ, არც მინდა ასეთი აბსურდის განხილვა, რადგან, მაგალითად, ჩვენი სული უკვე სადღაც ქრება, თუ ცნობიერი ადამიანის ტვინის რაღაც მცირე მონაკვეთი გამორთულია და ის მაშინვე იდიოტად იქცევა. ზოგადად, ეს ირაციონალური შეხედულებაა და მისგან დაწყებული ახსნა-განმარტების მოპოვება მაინც შეუძლებელია.

ბევრს ეჩვენება, რომ ადამიანის ტვინის მარჯვენა და მარცხენა წილები ერთნაირად ფუნქციონირებს. თუმცა, მეცნიერებმა მრავალი წლის წინ გაარკვიეს, რომ ამა თუ იმ ნახევარსფეროს აქტივობა სრულიად განსხვავებულ შედეგებს იწვევს. ეს აშკარად ჩანს, თუ კრანიოტომიის დროს, რომელიც ტარდება პირის ცნობიერების შენარჩუნებისას, გამორთულია ერთი ან მეორე ნახევარსფერო. გაირკვა რომ მარცხენა ნახევარსფერო- ეს არის ლოგიკა, რკინის და უკომპრომისო, ექსკლუზიურად სანდო და ცნობილ ფაქტებზე დაფუძნებული. სწორედ ეს ნახევარსფერო ახასიათებს ჩვენს არსებობას სამყაროში, ვინაიდან მისი როლი სიფხიზლეში გაცილებით მეტია, ვიდრე მარჯვენა.

მარჯვენა კი, თავის მხრივ, პასუხისმგებელია ინტუიციაზე, ხელოვნებაზე, შემოქმედებაზე, დიზაინზე - ზოგადად, ყველაფერზე შემოქმედებითი უნარები, რაც არ უნდა იყოს ისინი. გამორთული მარჯვენა ნახევარსფეროს მქონე ადამიანს აბსოლუტურად არანაირად არ ძალუძს ასეთი რამ. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ადამიანების უმეტესობისთვის, ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო არ არის ძალიან აქტიური. მაგრამ მხატვრებს, გამომგონებლებს, მწერლებს, მუსიკოსებს შორის ადვილია იპოვოთ ადამიანი, ვისთვისაც ეს ბევრად უკეთ მუშაობს, ვიდრე მარცხენა.

როცა გვძინავს, ლოგიკური ნახევარსფეროს, ანუ მარცხენას როლი უკიდურესად მცირეა, რაც მაინც ადასტურებს, რომ საკუთარი თავის შეცნობაც კი არ შეგვიძლია. უფრო სწორად, შესაძლებელია, მაგრამ ძალიან რთული. მაგრამ ძილში შემოქმედებითი მარჯვენა ნახევარსფერო სრულად ვლინდება. სწორედ ეს გვეხმარება ავაშენოთ ჩვენი ფანტომური შეგრძნებების სამყაროში ყველაზე უცნაური სურათები, რომლებსაც ზოგჯერ საერთო არაფერი აქვთ ლოგიკასთან და საღ აზრთან.

სწორედ აქ ვლინდება ამ შემოქმედებითი ნახევარსფეროს კიდევ ერთი თვისება – ინტუიცია. გამოდის, რომ სიზმარში ჩვენი ინტუიცია ყველაზე მწვავე და აშკარაა. თუ გაღვიძებულ მდგომარეობაში მარჯვენა ნახევარსფერო უფრო აქტიურად მუშაობს ქალებში და შემოქმედებით ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ მეექვსე გრძნობა, მაშინ ძილში ეს კიდევ უფრო იჩენს თავს და, გარდა ამისა, ყველასთვის ხელმისაწვდომი ხდება. სწორედ ეს თეორია ლოგიკურად ხსნის, რატომ შეიძლება გამოჩნდეს არაჩვეულებრივი ცოდნა ძილის დროს.
საინტერესო ვერსია წამოაყენეს ორმა ავსტრალიელმა ფსიქოლოგმა: ალან სნაიდერმა და ჯონ მიტჩელმა. მათ მიაჩნიათ, რომ პრობლემა მდგომარეობს ადამიანის რაციონალურ გონებაში, რომელიც შეიძლება არ დაუშვას პრობლემების აპრიორი გადაჭრის არავითარ ვარიანტს, თითქოს ფილტრავს ყველაზე წარმოუდგენელებს. თუმცა, სიზმარში ასეთი „ცენზურა“ უბრალოდ შეიძლება გამორთოთ და ეს არის უარყოფილი ვარიანტი, რომელიც ხშირად ხურავს ლოგიკურ ჯაჭვს. თუმცა, ჭეშმარიტი წინასწარმეტყველური სიზმრის განსაზღვრის განყოფილებაში მე ამ საკითხს პირიქით მივუდგე. ფაქტია, რომ ამ ფსიქოლოგების ახსნა-განმარტებები ეხება მხოლოდ იმ კომპლექსურ ვარიანტებს, რომლებიც უფრო დაკავშირებულია ზოგიერთ სამეცნიერო განვითარებასთან და მსგავსებასთან. ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხდება ისეთი რამ, რაც ბევრად უფრო გასაგები და მოსალოდნელია, ამიტომ გადაწყვეტილების განსაკუთრებული პარადოქსი შეიძლება თითქმის მთლიანად აღმოიფხვრას. ზოგადად, მათ ახალი არაფერი წამოუყენეს და ეს ყველაფერი ჯდება მარჯვენა ნახევარსფეროს გაზრდილი მუშაობის თეორიაში და მარცხენას გამორთვაში - ამ შემთხვევაში "ცენზურა".

როდის არის შესაძლებელი წინასწარმეტყველური ოცნება?

ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ წინასწარმეტყველური სიზმარი შემთხვევითი რიცხვების გენერატორის ელემენტს ჰგავს; რიცხვი შეიძლება გამოჩნდეს ან არ გამოჩნდეს. ეს არის ის, რაც იწვევს ყველაზე აბსურდულ თეორიებს. სინამდვილეში, არც ერთი იდეა არ გამოჩნდება სიზმარში ასე.

ისე, არავის არასოდეს უოცნებია რაიმე სრულიად მოულოდნელობაზე. თუ თვალყურს ადევნებთ ჩაწერილ ისტორიებს, რომლებიც დაკავშირებულია წინასწარმეტყველურ სიზმრებთან, მაშინ ეს სიზმრები თითქმის ყოველთვის ეხება იმას, რაც ადამიანს ყველაზე მეტად აწუხებს. უფრო მეტიც, ჩვეულებრივი სიზმრებიც კი იწყებენ ადაპტირებას ასეთ რეალურ გამოცდილებასთან. სიზმარში ყველა ბრწყინვალე შეხედულება, მენდელეევის ჩათვლით, სწორედ ინტენსიური აზროვნების გავლენის ქვეშ მოხდა.

ამ ფაქტორის გააზრება აადვილებს წინასწარმეტყველური სიზმრების მიზანმიმართულად შექმნას, რადგან გამოდის, რომ კონკრეტული მიზნის ან კითხვის ფიქრი არის მისი გარეგნობის მთავარი ფაქტორი. თუმცა, ეს ტექნიკა დაფუძნებულია ამაზე, აქვს გამოყენების მაღალი მაჩვენებელი. წინასწარმეტყველური სიზმრების მოპოვების წმინდა ხალხურ მეთოდებსაც კი აქვთ იგივე ბუნება, თუმცა კითხვაზე მიზანმიმართული კონცენტრაცია აშკარად უბრალოდ ჩანაცვლებულია რიტუალებით, შელოცვებით და ა.შ.
ამიტომ, ადვილი ასახსნელია, თუ რატომ ოცნებობს ადამიანი ავადმყოფი საყვარელი ადამიანის სიკვდილზე, როცა მუდმივად ფიქრობს მასზე და მის ჯანმრთელობაზე. ძნელი არ არის იმის გაგება, თუ რატომ ხედავს ადამიანი სიზმარში დაკარგული ნივთის ადგილმდებარეობას, რაც ძალიან აუცილებელია. აშკარა და გასაგებია, რატომ ხდება ხშირად სიზმარში ბრწყინვალე აღმოჩენები მეცნიერთა მიერ შესწავლილი სფეროდან.

ერთადერთი ვარიანტი, როდესაც შეიძლება ჩანდეს, რომ წინასწარმეტყველური ოცნება რეალურ მოვლენებზე შემთხვევით წარმოიშვა, ხდება მაშინ, როდესაც შენთან ან შენს საყვარელ ადამიანებთან დაკავშირებული რაღაც იწყებს ინტენსიურად, მაგრამ ამავე დროს ირიბად, გადაიქცევა რაღაც სრულიად უჩვეულო და სერიოზულად. და ერთ მშვენიერ მომენტში ის გამოდის თქვენს თვალწინ წინასწარმეტყველურ სიზმარში. ამ მანევრით ქვეცნობიერი გონება აფრთხილებს შესაძლო მოვლენებს, მაშინაც კი, თუ მათზე საერთოდ არ გიფიქრიათ ან არ ინერვიულოთ.

ყველა ხედავს წინასწარმეტყველურ სიზმრებს

ღამის ძილის დროს ადამიანი არ არის სტატიკურ ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში, არამედ პირიქით. ნორმალური ძილიციკლური, ისევე როგორც ყველა ცოცხალი არსება. თითოეული ციკლი გრძელდება საათნახევარი, აქედან თითქმის 80 წუთი არის ეგრეთ წოდებული ნელი ტალღის ძილის (SWS) სტადიაში, როდესაც ჩვენი სხეული იზრდება, აღდგება და ძალას იძენს. 10-15 წუთი საპირისპირო ეტაპზეა - თვალის სწრაფი მოძრაობის ძილი (REM). ამ დროს ადამიანი ოცნებობს და მისი სხეული განიცდის ნამდვილ მცენარეულ ქარიშხალს: წნევა, ტემპერატურა, გულისცემა, სუნთქვა და ბევრად მეტი ნახტომი. გამორჩეული თვისებაა სხეულის კრუნჩხვა და თვალის სწრაფი მოძრაობა. ასეთი ციკლის შემდეგ ადამიანი ყოველ ჯერზე იღვიძებს, თუმცა თითქმის არასდროს ახსოვს, რადგან სწრაფად იძინებს ისევ. გამოდის, რომ 4-7 ასეთი ღამის ციკლის განმავლობაში, ოცნების პერიოდი იქნება მინიმუმ ერთი საათი, რომლის დროსაც შეგიძლიათ სულ ორმოცდაათი სიზმრის სცენა და მრავალი სხვა.

ვთქვათ, ზოგი ამტკიცებს, რომ წელიწადში ერთხელ ხედავს წინასწარმეტყველურ სიზმარს, მაგრამ ღამეში სამი სიზმრის მეტი არ ახსოვს, თუმცა დიდხანს სძინავს. ძნელი არ არის იმის გამოთვლა, რომ მათთვის ათასიდან ერთი ოცნება წინასწარმეტყველურია. მაგრამ სინამდვილეში, ბევრად მეტს ვოცნებობ. თუ ამ ადამიანს ახსოვდა ყველა ნანახი სიზმარი, მაშინ ყოველ ათ დღეში ერთხელ ნახავდა წინასწარმეტყველურ სიზმრებს, რადგან სწორედ ამ პერიოდში ხვდება ადამიანი ათას სიზმარს.

ეს ყველაფერი მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ წინასწარმეტყველური სიზმრები ბევრად უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ჩვენ გვგონია. მაგრამ ჩვენ თვითონ ვართ დამნაშავე იმაში, რომ როდესაც ვიღვიძებთ, უბრალოდ არ გვახსოვს ისინი. სავსებით შესაძლებელი იქნებოდა ვივარაუდოთ, რომ თუ ადამიანს ყოველთვის ახსოვს ყველა თავისი ოცნება, მაშინ თვეში ერთხელ მაინც შეხვდება წინასწარმეტყველურ სიზმრებს ყოველგვარი ტრენინგისა და პროცედურების გარეშე, რაც აღწერილია ამ წიგნში.

რა შეგიძლიათ ისწავლოთ წინასწარმეტყველური სიზმრიდან?

რა შეიძლება ისწავლოს ადამიანმა წინასწარმეტყველური სიზმრიდან? სინამდვილეში, თითქმის ყველაფერი რაც გინდა. ვინაიდან წინასწარმეტყველური სიზმრის ბუნება დაკავშირებულია მძლავრი ქვეცნობიერის აქტივობასთან, წინასწარმეტყველურ სიზმრებში არ შეიძლება იყოს თემატური შეზღუდვები ინფორმაციაზე.წინასწარმეტყველური სიზმრები ხელს უწყობს ნებისმიერი ინფორმაციის მიღებას განურჩევლად მოვლენების დროისა. სიზმარი დაგეხმარებათ ისწავლოთ რაღაც წარსულიდან, რა ხდება ახლა ან რა მოხდება მომავალში. ბუნებრივია, ეს ეხება მხოლოდ მოვლენებს და მათ ნიუანსებს.
მოვლენები ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. ისინი შეიძლება ეხებოდეს პიროვნებას და მათ, ვინც მასთან კონტაქტში შედის. ისინი ასევე შეიძლება ეხებოდეს ბუნებას და სხვა ძალიან გლობალურ კონცეფციებს, მათ შორის პოლიტიკურ სფეროსაც კი. უფრო კონკრეტულად, შეიძლება იოცნებოთ ამინდის უნიკალურ პროგნოზზე, კონკრეტული სტიქიის წინასწარმეტყველებაზე, ან თუნდაც საარჩევნო რბოლაში და მთავრობის ცვლილებაზე გამარჯვებულზე. რაც შეეხება ბუნებას, მასზე გაცილებით მეტი წინასწარმეტყველური ოცნებებია, ვიდრე ყველაფერზე. სხვა საქმეა, რომ ხშირად ადამიანები, რომლებიც მათზე საუბრობენ, ფაქტებს არასწორად და მიკერძოებულად განმარტავენ. პოლიტიკაში ყველაფერი კიდევ უფრო რთულდება, რადგან გამოცდილმა პოლიტიკურმა სტრატეგებმა კარგად იციან, რომ ნებისმიერი მნახველი შეიძლება წარმატებით გამოიყენოს საარჩევნო რბოლაში, რის გამოც ძნელია მათი ნდობა.

შემთხვევითი არ არის, რომ წინასწარმეტყველური სიზმრების ყველაზე ჭეშმარიტი და ზუსტი მტკიცებულება მეცნიერებს ეხება. სწორედ ამ სფეროშია ყველაზე მეტად პრაქტიკული ტვინის მუდმივი შეტევა გარკვეული მიმართულებით. დროდადრო ტვინი თმობს ზუსტად სიზმარში, აძლევს მფლობელს ზუსტად იმას, რასაც ეძებდა. ანუ წინასწარმეტყველურ სიზმარს შეუძლია ადამიანებს უპასუხოს ურთულეს ამოცანებსა და კითხვებზე. ამას მეცნიერება და ცნობილი მეცნიერები ადასტურებენ.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ წინასწარმეტყველურ ოცნებას შეუძლია ძალიან ზუსტად დაახასიათოს ადამიანისა და მისი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა. აქ დამატებითი ფაქტორია ის, რომ ქვეცნობიერს შეუძლია იცოდეს იმ შინაგანი დაავადებების შესახებ, რომლებიც ჯერ კიდევ არ გამოვლენილა, ამიტომ ჯანმრთელობაზე ოცნებები ყოველთვის უნდა იყოს დაინტერესებული ნებისმიერი ადამიანისთვის. თითქოს გვაფრთხილებენ, რადგან სხვანაირად ამის გაკეთება უბრალოდ შეუძლებელია.

სიზმარში ადამიანს უბრალოდ შეუძლია აღმოაჩინოს დაკარგული ნივთიან თუნდაც ადამიანი. ის შეიძლება უბრალოდ ოცნებობდეს სანახავი ადგილის შესახებ. მკურნალები, რომლებმაც იციან როგორ გააკონტროლონ ისინი, ხშირად ცდილობენ გამოიყენონ წინასწარმეტყველური სიზმრების ეს თვისება.

წინასწარმეტყველური სიზმარი სულაც არ უნდა იყოს წინასწარმეტყველების ან კითხვაზე პასუხის ხასიათი. საბოლოო ჯამში, მან შეიძლება უბრალოდ გირჩიოთ რაიმე მოცემულ სიტუაციაში, მაშინაც კი, თუ ამაზე ბევრი არ გიფიქრიათ.

ზოგადად, სიზმარს შეუძლია პასუხი გასცეს ადამიანს ნებისმიერ კითხვაზე, ნებისმიერ გამოცანაზე, რომელსაც შეუძლია ადამიანის გონება დატანჯოს. ამას ისტორია ადასტურებს, ჩვენც და გარშემომყოფებიც. თუმცა, წინასწარმეტყველური სიზმრები ასე არ არის ჯადოსნური ჯოხი, და მათი შესაძლებლობები არ არის შეუზღუდავი. თუ რაიმე დევს აღქმის მიღმა, არსებული მონაცემების მიღმა, მაშინ მიღებული ინფორმაცია მხოლოდ ალბათობის თეორიას შეესატყვისება და მეტი არაფერი.

რა არის ძილი

ათიათასობით წლის განმავლობაში, რაც ადამიანები ცხოვრობდნენ დედამიწაზე, ისინი და მრავალი ცხოველის სახეობა მიეჩვივნენ დღის აქტივობისა და ღამის დასვენების რიტმს. ეს რიტმი, რომელსაც ცირკადულ რიტმს უწოდებენ, მიჰყვება 24-საათიან ციკლს; ადამიანს საღამოს ძილი სურს, მიუხედავად იმისა, შუქი ანთებულია თუ არა. ცირკადული რიტმი იმდენად რეგულარულია, რომ დარღვევებმა შეიძლება დეზორიენტირება მოახდინოს სხეულზე.
ადამიანს სიცოცხლის დაახლოებით მესამედი სძინავს. და ეს არც ისე ბევრია - მტაცებელ ცხოველებსა და მღრღნელებს სიცოცხლის ორი მესამედი სძინავთ, ხოლო ზარმაცებს და არმადილოებს ოთხივე მეხუთედი სძინავთ.

რატომ სჭირდება სხეულს ძილი? უმარტივესი პასუხი არის ტვინის მოდუნება.
მაგრამ, როგორც მეცნიერებმა დაადგინეს, ძილის დროს ტვინი არა მხოლოდ არ "ითიშება", არამედ, პირიქით, ზოგჯერ უფრო აქტიურად მუშაობს, ვიდრე ფხიზლად. კი შეუძლია ღრმა ძილიტვინს შეუძლია რეაგირება გარე გავლენებზე.

ძილი სულაც არ არის „ცხოვრებიდან გაქცევა“, მაგრამ სპეციალური ფორმატვინის ფუნქცია. ზუსტი პასუხი კითხვაზე რატომ
განვითარებული ნერვული სისტემის მქონე ორგანიზმს ხომ ძილი სჭირდება, მეცნიერებას ეს ჯერ არ უზრუნველჰყო. ზოგიერთი ბიოლოგი ვარაუდობს, რომ ძილის დროს სხეული "იწერს" ინფორმაციას მოკლევადიანი მეხსიერებაგრძელვადიან პერსპექტივაში. ადამიანები და ცხოველები შიმშილზე ბევრად უფრო მძიმედ იტანენ ძილის სრულ უკმარისობას და ძალიან მალე კვდებიან.

ადამიანი სიცოცხლის მესამედს ძილში ატარებს: 75 წლიდან 25 სძინავს. ძილისა და სიფხიზლის მონაცვლეობა - აუცილებელი პირობასასიცოცხლო აქტივობა ადამიანის სხეული. ძილი არის დასვენებისა და დასვენების ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხდება გარკვეული ინტერვალებით, რომლის დროსაც ცნობიერების მუშაობა მთლიანად ან ნაწილობრივ ჩერდება.

I.P-ის იდეების მიხედვით. პავლოვმა, ძილი თავისი ფიზიოლოგიური არსით არის ინჰიბიცია, რომელიც ვრცელდება ტვინის ქერქსა და ქერქქვეშა ცენტრებში.
ძილის დროს ადამიანს არა მხოლოდ თვალები აქვს დახუჭული, არამედ ყურებიც „გამორთულია“. კუნთი, რომელიც აკონტროლებს სმენის კბილებს (ჩაქუჩი, ინკუსი, სტეპები) მოდუნებულ მდგომარეობაშია, როცა გვძინავს და ბევრი არ არის ხმამაღალი ხმებიყური არ იჭერს.

ძილის დროს მეტაბოლიზმი მცირდება, გულისცემა იკლებს, სუნთქვა ხდება ზედაპირული და იშვიათი. სხეულის ტემპერატურა იკლებს. მძინარე ადამიანის კუნთები მოდუნდება, პულსი ნელდება და სუნთქვა თანაბარი ხდება. მეცნიერები ამ ტიპის ძილს ნელ ძილს უწოდებენ. ნელი ტალღოვანი ძილის პერიოდებს თან ახლავს ცერებრალური ქერქში დიდი, ნელი ელექტრული ტალღების გამოჩენა. ეს მოვლენები დამახასიათებელია ღრმა ძილის მდგომარეობისთვის. ასეთი ძილის დროს მძინარე ადამიანი გაღვიძების გარეშე იწყებს ტრიალს, სუნთქვა აჩქარებს და თვალის კაკლის სწრაფი მოძრაობა შესამჩნევია დახურული ქუთუთოების ქვეშ. ძილის დროს აქტიური სასიცოცხლო პროცესები მიმდინარეობს სხეულის ყველა ნაწილში, ორგანოსა და სისტემაში.

თუ ადამიანს ნელი ძილის დროს გააღვიძებთ, ის გარწმუნებთ, რომ სიზმრები არ უნახავს. მიზეზი მარტივი იყო - მან უკვე დაივიწყა ისინი, სანამ ეს გაგრძელდა ნელი ძილი. მძინარე ადამიანის ტვინში ელექტრული პროცესების შესწავლის თანამედროვე მონაცემებმა აჩვენა, რომ ძილის დროს ტვინის აქტივობა გარკვეულ პერიოდებში შეიძლება იყოს უფრო მაღალი, ვიდრე დღის სიფხიზლის დროს.

სხვა პერიოდებს REM ძილს უწოდებენ. ეს სახელი მომდინარეობს იქიდან, რომ ამ პერიოდებში ტვინის ბიოელექტრული აქტივობის მრუდზე ძალიან მცირე, მაგრამ სწრაფი ტალღები ჩნდება. დადგენილია, რომ REM ძილის პერიოდში ხდება თვალის მოძრაობა, მატულობს არტერიული წნევა, აჩქარებს პულსი და სუნთქვა, მატულობს მეტაბოლიზმი. ზოგჯერ ადამიანი ძილშიც კი ამბობს რაღაცას. ეს ყველაფერი ძალიან მოგვაგონებს გაღვიძებული ადამიანის ტვინის მდგომარეობას. თურმე პარადოქსია: ადამიანს სძინავს, მაგრამ ტვინი თითქოს გამოფხიზლებულია! თუ ადამიანს ამ პარადოქსული ძილის დროს გააღვიძებთ, ის თავის ოცნებაზე ისაუბრებს. არსებობს ვარაუდი, რომ REM ძილის დროს, სიზმარში, ადამიანი თითქოს "თამაშობს" რეალურ სიტუაციებს თავისთვის, აძლიერებს მათ მეხსიერებაში. ანალოგიურად, თამაშის დროს ბავშვი მეხსიერებაში ინახავს ინფორმაციას რეალური ცხოვრების შესახებ. 10-15 წლამდე ასაკის ბავშვებში REM ძილის წილი გაცილებით მეტია, ვიდრე მოზრდილებში. ახალშობილებს მხოლოდ REM ძილში სძინავთ.

ექსპერიმენტის დროს მოხალისე, რომელსაც ადრე მოკლებული ჰქონდა REM ძილში ამდენი ხნის განმავლობაში ძილის შესაძლებლობა, ამდენი ხნის განმავლობაში განუწყვეტლივ ოცნებობდა. როდესაც მოხალისეებს არ აძლევდნენ სიზმარში დაძინებას, მათ გაღვიძებისას განიცდიდნენ ჰალუცინაციები. ამავე დროს, მეხსიერება გაუარესდა.
ჩვეულებრივ, ადამიანი ღამის განმავლობაში ყოველ 80-90 წუთში გადადის REM-დან NREM ძილზე. 6-8 საათიანი ძილის დროს ნელი ტალღის ძილი, რომელიც გრძელდება 60-90 წუთი, რამდენჯერმე იცვლება სწრაფი ძილით - 10-20 წუთის განმავლობაში. ამრიგად, ნელი ძილიდან სწრაფ ძილზე გადასვლა ხდება 4-5-ჯერ. გამომდინარე იქიდან, რომ ტვინის ბიოდინებები, რომლებიც დაფიქსირდა REM ძილის დროს, მსგავსია შფოთვის მდგომარეობაში მყოფი ადამიანებისა და ცხოველების ტვინის მიერ წარმოქმნილი ბიოდინებით, ნელი ტალღის ძილი უფრო ღრმად ითვლება.

ადამიანების უმეტესობის ცირკადული რიტმი შედგება 8 საათის ძილისა და 16 საათის სიფხიზლისგან. მაგრამ ასეთი რიტმი მთელი ცხოვრების მანძილზე შეძენილი ჩვევაა. ადამიანის ბუნებრივი რიტმი არის 3-4 საათი ძილისა და სიფხიზლის იგივე პერიოდის მონაცვლეობა (როგორც ჩვილებში).

ძილის მოთხოვნილება დამოკიდებულია ადამიანის სხეულის ასაკზე და ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. დაბადებიდან 2-4 წლამდე ბავშვებს დღეში დაახლოებით 16 საათი სძინავთ, 12-16 წლის სკოლის მოსწავლეებს - 7-9 საათი, მოზრდილებს კი, ჩვეულებრივ, დღეში 8 საათი სძინავთ.

მძინარე ცხოველი ან ადამიანი მტრებისთვის ადვილი მტაცებელია. მაგრამ თუ ცივილიზაციის მთელი ხანგრძლივი ისტორიის მანძილზე ადამიანმა უზრუნველყო საკუთარი თავისთვის „მშვიდად ძილის“ უფლება, უსაფრთხოდ და კომფორტში, მაშინ ეს არ შეიძლება ითქვას ცხოველთა უმეტესობაზე. შესაძლოა მხოლოდ დიდ მტაცებლებს, რომელთაც არავის ეშინიათ, შეუძლიათ მშვიდად იძინონ. ნახირის ცხოველებს რიგრიგობით სძინავთ და აწერენ „სენტინელებს“.
მაგალითად, ჩიტებს ჩვეულებრივ სძინავთ ფეხზე დგანან ტოტებზე შემოხვეული ფეხის თითებით. მოდუნებულები რატომ არ ეცემა? გამოდის, რომ მოდუნებული ჩიტის თათი, პირიქით, მჭიდროდ იჭერს თითებს. ზოგჯერ ტოტებზე მკვდარი ჩიტებიც კი გვხვდება, თითები მჭიდროდ შეკრული. ძილის დროს ფრინველების სხეულის ტემპერატურა ზოგჯერ ორჯერ ეცემა. სიცივისგან თავის დასაცავად ბუმბულს ფუმფულავენ, თავებს ფრთების ქვეშ ათავსებენ და
ზოგიერთი სვიფტი იკრიბება დიდ ბურთში.

სელაპებს ხშირად წყალქვეშ სძინავთ. ამავდროულად, ყოველ ხუთ წუთში, თვალების გახელისა და გაღვიძების გარეშე, ისინი ზედაპირზე ცურავს, რათა ჰაერი ფილტვებში შეიყვანონ. დელფინები მონაცვლეობით ენაცვლებიან თავის ტვინის მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროს მძინარეს. ამის წყალობით, დელფინები არ წყვეტენ მოძრაობას საათის გარშემო და შეუძლიათ დროდადრო ამოისუნთქონ.

ძილში ვოსფსი ხშირად ეკიდება ფოთლის ან ბალახის პირას ნაკბენით და იძინებს ამ „ჩამოკიდებულ“ მდგომარეობაში. ჭიანჭველები "იჭიმებიან" ძილის შემდეგ, ისევე როგორც გაღვიძებული ადამიანები.

ყველა ადამიანი სარგებლობს ძილით და ყველასთვის საზიანოა, თუ ადამიანი რეგულარულად არ იძინებს საკმარისად. ძილი შეიძლება დაირღვეს საღამოს, თუ:
1. კუჭი გადატვირთულია საკვებით ან სასმელით (რადგან ის აგრძელებს ძილის წინ მოხმარებული საკვების აქტიურად მონელებას);
2. გარემო, რომელიც ხელს უშლის ძილს (განათება, ხმაური, ემოციური სტრესი და ა.შ.);
3. გარკვეული რეჟიმის შეუსრულებლობა;
4. ოთახის ტემპერატურის მომატება და ა.შ. ;
5. ალკოჰოლის დალევა და მოწევა იწვევს ძილის დარღვევას;
6. საძილე აბების გადაჭარბებული რაოდენობით მიღება.

შეცდომაა იმის იმედი, რომ განაცხადი საძილე აბებიგანკურნავს უძილობას. Ყველაზე საუკეთესო საშუალებაუძილობისთვის - ეს არის მუშაობისა და დასვენების სწორი რეჟიმი, სიარული სუფთა ჰაერიდა რეგულარული ფიზიკური მუშაობა.

ადამიანი, რომელსაც დიდხანს არ სძინავს, იწყებს საგნების დანახვას, თითქოს დამახინჯებულ სარკეში, ნისლიანი ნისლის მეშვეობით. ის ოცნებობს რეალობაში. ხანგრძლივმა (10 დღე) ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. სიფხიზლის ხანგრძლივობის მსოფლიო რეკორდი, რომელიც სპეციალურად გინესის წიგნისთვისაა დაწესებული, იყო 12 დღე (288 საათი). ადამიანებში, ექსპერიმენტების მიხედვით, ყველაზე გრძელი სიზმარი გრძელდებოდა 2 საათი 23 წუთი. ზოგიერთი ადამიანისთვის ძილის ნახევარი დოზა საკმარისია. ასეთი ადამიანები, მაგალითად, იყვნენ პეტრე I, ნაპოლეონ ბონაპარტი, თომას ედისონი.

ადამიანში ხანგრძლივ ძილს, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღე ან თვე, ლეთარგია ეწოდება. ეს მტკივნეული მდგომარეობა ადამიანებში ხდება შედეგად სხვადასხვა დაავადებები. ყველაზე ხანგრძლივი ლეტარგია ნადეჟდა ლებედინაში დაფიქსირდა. 1954 წელს, ოჯახური ჩხუბის შემდეგ, 34 წლის ნადეჟდას ეძინა და მხოლოდ 1974 წელს გაიღვიძა, რომელსაც ორი ათეული წელი ეძინა.

განიცდიდა დაღლილობას, გადაღლას, ფსიქიკურ სტრესს სერიოზული დაავადებაამცირებს ტვინის უჯრედების მუშაობას ძილის დროს. უძილობისგან კუჭი იწყებს ცუდად მუშაობას. დაღლილ ადამიანს მადა ეკარგება, რადგან კუჭს დასვენება სჭირდება და არ გამოიმუშავებს საკმარის კუჭის წვენს. ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ძილის დროს ტვინის უჯრედები აღადგენს თავის ფუნქციონირებას, ისინი აქტიურად შთანთქავენ ნუტრიენტები, ენერგიის დაგროვება. ქრონიკული უძილობა სავსეა მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუარესებით და შესრულების დაქვეითებით. ძილი აღადგენს გონებრივი შესრულება, ქმნის სიახლის, ენერგიისა და ენერგიის მოზღვავებას.

სიზმრები რთულია ფსიქიკური ფენომენები, რომლებიც ეფუძნება ადრე გამოცდილ შთაბეჭდილებებს, რომლებიც ახლა სხვადასხვა, ზოგჯერ აბსურდულ თუ ფანტასტიკურ კავშირებში შედის. ეს აიხსნება ძილის დროს ტვინის აქტივობის თავისებურებებით, რომელიც მკვეთრად განსხვავდება სიფხიზლის დროს ტვინის მუშაობისგან.

სიზმრები ტვინის ნორმალური ფუნქციაა REM ძილის დროს. თუ ამ პერიოდის ბოლოს გააღვიძებთ ადამიანს, ის აუცილებლად გეტყვით იმას, რაც ახლახან ნახა სიზმარში. არისტოტელემ ასევე აღნიშნა, რომ თუ მძინარე ადამიანის ხელში სითბოს წყაროს მიაღწევენ, ადამიანი ოცნებობს ცეცხლზე. ზოგჯერ სიზმარში ადამიანები პოულობენ პასუხებს კითხვებზე, რომლებიც მათ ატანჯეს სინამდვილეში. დიმიტრი მენდელეევმა, მაგალითად, სიზმარში აღმოაჩინა ელემენტების პერიოდული ცხრილის „გასაღები“; ქიმიკოსმა ფრიდრიხ კეკულემ გამოიცნო ბენზოლის მოლეკულის ციკლური სტრუქტურის შესახებ, როდესაც ოცნებობდა გველის კბენაზე საკუთარი კუდის შესახებ.

ჩვენ სიზმარში ვხედავთ მოვლენების წარმოუდგენელ კომბინაციას, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში შეგვხვედრია. ამიტომ დაბადებიდან ბრმა ადამიანებს ძილში არ აქვთ ვიზუალური გამოსახულებები, ანუ ჩვეულებრივი სიზმრები არ აქვთ. როგორც მეცნიერებმა გამოთვალეს, სიზმრებს ჩვენი ცხოვრების თითქმის ხუთი წელი „წართმევენ“.

თითქმის ყველა სიზმარი ჩნდება ძილის ზედაპირულ ფაზაში. და მხოლოდ მოკლევადიანი, ფრაგმენტული სიზმრები ჩნდება ღრმა "ნელი" ძილის დროს. ოცნებებით სავსე REM ძილი ხდება ნელი ტალღის ძილის ხანგრძლივ პერიოდებს შორის. ნელი ძილის დროს გონება დასვენებული და თითქმის უმოქმედოა. ამის საპირისპიროდ, REM ძილის დროს ტვინის გონებრივი აქტივობა ძალიან მაღალია. ცხოველები, ისევე როგორც ადამიანები, ოცნებობენ. მაგალითად, მძინარე ძაღლებში, ხშირად შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მოუსვენარი თათების კვნეტა და ყეფა.

Დიდი ხანის განმვლობაშიჩანდა, რომ, მიუხედავად სხვადასხვა ვარაუდისა, ადამიანები ვერასოდეს შეძლებდნენ გაარკვიონ ზუსტად რაზე ოცნებობენ ცხოველები. ფრანგი ბიოლოგი მიშელ ჟუვე იყო პირველი, ვინც 1979 წელს ცხოველთა სიზმრები „დაინახა“. სიზმარში ხშირად ვხედავთ საკუთარ მოძრაობას, სირბილს ან რაიმე მოქმედებას, მაგრამ სინამდვილეში ამ დროს თითქმის უმოძრაო ვართ. ბრძანებები, რომლებსაც ტვინი აძლევს კუნთებს, იბლოკება მისი სპეციალური ნაწილით. ჟუვეტმა მოახერხა ამ ბლოკირების „გამორთვა“ იმ კატებში, რომლებთანაც მან ექსპერიმენტები ჩაატარა. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, მან კატები „მძინარეები“ აქცია. ნელი ტალღის ძილის დროს ცხოველები უმოძრაოდ რჩებოდნენ. მაგრამ ახლა "სწრაფი" ეტაპი დაიწყო. კატა ადგა, დადიოდა წრეებში, უყურებდა არარსებულ მსხვერპლს, შეიპარა, მივარდა მას, უკბინა და კლანჭებით იჭერდა. თუმცა, ის არ რეაგირებდა რეალურ თაგვებზე. კატას შეეძლო „ჩხუბი შეექმნა“ რომელიმე „ძლიერ მტერთან“ და მოჩვენებითი თეფშიდან რაღაცას დაეკრა.

როგორც ადამიანებს, ასევე ცხოველებს შეუძლიათ კოშმარები ნახონ. როგორც ირკვევა, კოშმარები ძირითადად ბავშვებს აქვთ. და ეს აიხსნება იმით, რომ ბავშვები მათ ასაკში განიცდიან ემოციურ არეულობას სამყაროს შესწავლისას.

ითვლება, რომ ცუდი სიზმრების მიზეზი შეიძლება იყოს შემდეგი მიზეზების გამო:
1. ადამიანის შფოთვა სამსახურში, სახლში უსიამოვნებების ან ოჯახში დაძაბული სიტუაციის გამო იმედგაცრუების გამო;
2. ძლიერი ემოციური სტრესი;
ძილის წინ ბევრი საკვების მიღება, როგორც ვიცით, ხელს უშლის ღრმად დაძინებას. ხოლო როდესაც ძილი არ არის ძალიან ღრმა, ჩვენ უფრო ნათლად აღვიქვამთ სიზმრებს და უკეთ ვიხსენებთ სიზმრებს, მათ შორის კოშმარებს;
Გულის დაავადებები. მათ შეიძლება თან ახლდეს ძლიერი გრძნობასიკვდილის შიში (თუ გაქვთ გულის დაავადება, შეიძლება იოცნებოთ უფსკრულში ან კლდეში ჩავარდნაზე). თუ ადამიანს ხშირად ესიზმრება კოშმარები, ეს ნიშნავს, რომ მის სულს გამუდმებით რაღაც აწუხებს და უმჯობესია კარგ ფსიქიატრს მიმართოს.

მრავალი საუკუნის განმავლობაში, ბევრი მეცნიერი ებრძოდა თავსატეხს „საიდან მოდის წინასწარმეტყველური სიზმრები“. მაგალითად, ამერიკელი ინდიელები თვლიან, რომ წინასწარმეტყველური სიზმრები ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანის სულს სხვა სამყაროში სძინავს. ამ თვალსაზრისს იზიარებს ზოგიერთი პარანორმალური მკვლევარი.

ყველაზე გავრცელებული ჰიპოთეზის მიხედვით, წინასწარმეტყველური სიზმრები წარმოიქმნება ძილის დროს ტვინის არაცნობიერი აქტივობის შედეგად. ვინაიდან ტვინი ორი ნახევარსფეროსგან შედგება, მარჯვენა „მართავს“ წარმოსახვით აზროვნებასა და ემოციებს, მარცხენა კი ახორციელებს ლოგიკურ ოპერაციებს. ძილის დროს მარცხენა ნახევარსფეროს მიერ ჩატარებული ოპერაციები წყდება. ასე იბადება ყველაზე ფანტასტიკური ვარიანტები სხვადასხვა სიტუაციების განვითარებისთვის უკვე მეხსიერებაში არსებული ან სურათების ფრაგმენტებისგან აგებული სურათების გამოყენებით. მაშასადამე, წინასწარმეტყველური სიზმრები მხოლოდ ფანტაზიის ახირებაა და არა წინასწარმეტყველებები, რომლებიც ახდება.

ამ ჰიპოთეზის მომხრეები ერთ რამეს არ ითვალისწინებენ მნიშვნელოვანი მომენტი. ვირტუალური სამყაროს ფიქტიური სურათების შემთხვევითი დამთხვევის მათემატიკური ალბათობა იმასთან, რაც ხდება რეალობაში არსებული სამყაროზედმეტად უმნიშვნელოა მათთვის წინასწარმეტყველური სიზმრების ბუნების ახსნა. აკადემიკოსმა ვლადიმერ ივანოვიჩ ვერნადსკიმ ასევე გამოთქვა მოსაზრება, რომ ჩვენს პლანეტას აქვს ბიოენერგეტიკული გარსი, რომელსაც მან "ნოოსფერო" უწოდა. დღეს სულ უფრო მეტი მეცნიერი აღიარებს ჰიპოთეზის მართებულობას გლობალური ელექტრული ინფორმაციის ველის არსებობის შესახებ და მასში, სარკის მსგავსად, აისახება ყველაფერი, რაც დედამიწაზე ხდება. ეს „ყველაფერი“ ნიშნავს, რომ შეიცავს ინფორმაციას არა მხოლოდ წარსულისა და მიმდინარე მოვლენების შესახებ, არამედ იმის შესახებ, თუ რა მოხდება ოდესმე. მისგან ბევრი ინფორმაცია მოდის ჩვენს ცნობიერებაზე. თუმცა ეს ყველაფერი ცნობიერებაში რომ შევიდეს, ასეთ რაოდენობას უბრალოდ ვერ გაუძლებდა.

დაცვის მექანიზმის გასაგებად მოგიწევთ შეხება საკმაოდ ძნელად გასაგებად. ფაქტია, რომ ადამიანი გრძნობების გამოყენებით ურთიერთობს მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან. უფრო მეტიც, ისინი შედიან თვალების, ყურების, კანის და ა.შ. სიგნალები აუცილებლად გადადის ტვინში. მაგრამ არსებობს გარე სამყაროს აღქმის სხვა ტიპი - ტვინის ნეირონების უჯრედების დონეზე. ბოლო დროს დადგინდა, რომ ყველა მათგანი ამა თუ იმ გზით რეაგირებს გარე ელექტრომაგნიტურ ზემოქმედებაზე, მათ შორის ენერგეტიკულ იმპულსებზე საინფორმაციო ველიდან. მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს არანაირად არ აისახება ჩვენს ცნობიერებაში. რატომ ტოვებს ტვინი ამ ინფორმაციას, ამუშავებს მხოლოდ იმას, რაც მას გრძნობებით აწვდის? ყოველივე ამის შემდეგ, სურს თუ არა ტვინს, ულტრა სუსტი იმპულსები საინფორმაციო ველიდან კვლავ მუდმივად შემოდის მასში. და ვერნადსკიმ გამოსავალი იპოვა: იმისათვის, რომ არ „მოესმინა“ მათ, მან გამოიყენა საკუთარი „მადუმარე“. და როგორც ირკვევა, ასეთი ძლიერი „მაჩუმებელი“ არის ნეირონები, რომლებიც გამოიმუშავებენ სპეციალურ ნივთიერებას, სეროტონინს.

ვინაიდან სეროტონინი გამოიმუშავებს ძირითადად ნეირონებს, რომლებიც გადასცემენ ინფორმაციას თვალებიდან შესაბამის ვიზუალურ ცენტრებში, ღამით მათზე დატვირთვა პრაქტიკულად ნულის ტოლია. შესაბამისად, სეროტონინის „ხმაური“ იკლებს. შედეგად, ჩნდება შესაფერისი პირობები იმისთვის, რომ ინფორმაციული ველიდან განუწყვეტლივ შემოსული „შეტყობინებები“ პირველ რიგში ისმოდეს ჩვენი ტვინის ანალიტიკურ ცენტრში და მეორეც, დამუშავდეს გამოთავისუფლებული ენერგორესურსების გამოყენებით. ასე ჩნდება წინასწარმეტყველური სიზმრები. შესაძლებელია, რომ ყველა ადამიანი მუდმივად ხედავდეს მათ. მართლაც, ღამის განმავლობაში, REM ძილის რამდენიმე ფაზის საერთო ხანგრძლივობა, როდესაც სიზმრები ჩნდება ჩვენს ცნობიერებაში, დაახლოებით ორი საათია. მაგრამ ბოლო კვლევების თანახმად, ადამიანებს ავიწყდებათ მათი 90 პროცენტი.

იმედი ვიქონიოთ, რომ იდუმალი წინასწარმეტყველური სიზმრების შემდგომი გამოკვლევა გამოავლენს მათ საიდუმლოებას და, შესაძლოა, დაეხმარება ადამიანებს უფრო ხშირად დაინახონ ისინი.

http://www.apnoe.ru

ოცნების ინტერპრეტაცია

ოცნების თარჯიმანი, ოცნების საგნები და მათი ნიშნები:

კაცობრიობას ყოველთვის აინტერესებდა ძილის ბუნება. რატომ სჭირდება ადამიანს ძილი, რატომ არ შეუძლია მის გარეშე? რა არის სიზმრები და რას ნიშნავს ისინი? ძველი დროის მეცნიერები სვამდნენ ამ კითხვებს და მეცნიერების თანამედროვე მნათობებიც დაკავებულნი არიან მათზე პასუხების ძიებით. მაშ, რა არის ძილი მეცნიერული თვალსაზრისით, რა არის სიზმრები და რა არის მათი მნიშვნელობა?

რა არის ძილი და აუცილებელია?

ანტიკურმა მეცნიერებმა არ იცოდნენ ძილის მიზეზები და ხშირად აყენებდნენ მცდარ, ფაქტიურად ფანტასტიკურ თეორიებს იმის შესახებ, თუ რა არის ძილი და სიზმრები. მაგალითად, საუკუნეზე მეტი ხნის წინ, ზოგიერთმა მეცნიერმა ძილი სხეულის მოწამვლად მიიჩნია; სავარაუდოდ, შხამები გროვდება ადამიანის სხეულში სიფხიზლის დროს, რაც იწვევს ტვინის მოწამვლას, რის შედეგადაც ხდება ძილი, სიზმრები კი უბრალოდ. მოწამლული ტვინის ჰალუცინაციები. სხვა ვერსიაში ნათქვამია, რომ ძილის დაწყება აიხსნება ტვინში სისხლის მიმოქცევის შემცირებით.

ორი ათასი წლის განმავლობაში ხალხი კმაყოფილი იყო არისტოტელეს სიბრძნით, რომელიც ამტკიცებდა, რომ ძილი სხვა არაფერია, თუ არა სიკვდილის შუა გზა. სიტუაცია მკვეთრად შეიცვალა, როდესაც ადამიანის ტვინი გონებისა და სულის ადგილს ითვლებოდა. დარვინის თეორიისა და ფროიდის ნაშრომის წყალობით ადამიანს ღვთაებრიობის ფარდა ჩამოგლიჯა და დაიწყო ადამიანის სხეულისა და ტვინის მექანიზმის (სიტყვა, რა უსულო!) ფუნქციონირების ფართომასშტაბიანი შესწავლა. ეს იყო მეცნიერების წარმოუდგენელი რწმენის დრო. მეცნიერთა გონებაში სხეული განიხილებოდა, როგორც რთული ავტომატი; დარჩენილი იყო მხოლოდ იმის გაგება, თუ რა მექანიზმები და კოჭები ქმნიდა ამ ავტომატს - და სიცოცხლისა და გონების საიდუმლო გამოვლინდებოდა. და არაფერი საოცარი!

მაგრამ მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების შემდგომმა განვითარებამ: რენტგენის სხივებმა, EEG-მ, MRI-მ და სხვა მოწყობილობებმა, რომლებიც ეხმარება ტვინში „შეხედვას“, კაცობრიობას ბევრი ახალი რამ გამოავლინა. და რაც მთავარია, მათ შექმნეს მეტი კითხვა, ვიდრე იპოვეს პასუხები: რატომ არის საჭირო ძილი, რა არის ძილი და სიზმრები სინამდვილეში?

დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ძილი მხოლოდ დასვენებაა გადატვირთული ტვინის აპარატისთვის, რომელიც იცავს ნაადრევ ცვეთას.ასევე, ძილის დროს ისვენებს გადატვირთული კუნთები და ძვლები. თუმცა, ეს მარტივი თეორია არ აღმოჩნდა სრულად თანმიმდევრული. ჯერ კიდევ მე-20 საუკუნეში, მის შუაში აღმოჩნდა, რომ მძინარე ადამიანში ტვინის მეტაბოლიზმი მხოლოდ 10-15%-ით დაბალია, ვიდრე არაღრმა ძილის დროს. და დღის განმავლობაში დაღლილ კუნთებს შეუძლიათ დაისვენონ მხოლოდ დასვენებით.

გამოდის, რომ ადამიანის ორგანიზმს აბსოლუტურად არ სჭირდება სიცოცხლის მესამედის გატარება მშიერი და დაუცველი. დასასვენებლად ძილი არ გჭირდება! მხოლოდ 10%-იანი ძილის ეფექტურობისთვის, ბუნებრივი გადარჩევა საფრთხეს არ უქმნის მთელ ინდივიდს ან ადამიანის მთელ სახეობას. ძილის დროს ხომ ვერ ვახერხებთ საშიშროებაზე ადეკვატურად რეაგირებას, სწრაფად ორიენტირებას, მზაკვრული მტერი კი ყოველთვის სიბნელის საფარქვეშ ახორციელებს თავის ბინძურ საქმეებს... ამ შემთხვევაში რატომ არ იზრუნა ბუნებრივმა გადარჩევაზე. მძინარეთა დაუცველობის პრობლემა რატომ მოქმედებს სხეულზე დღემდე, სავალდებულო დასვენების ტვირთი კიდია, რისთვის გჭირდება ძილი, რა არის ძილი?

გამოდის, რომ ძილი არ არის მხოლოდ დასვენება, ეს არის თავის ტვინის განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომელიც აისახება კონკრეტულ ქცევაზე.

რა არის ძილი მეცნიერული თვალსაზრისით? რა არის ძილის ფაზები და რა ემართება სხეულს?

ადამიანი მთელი ცხოვრების თითქმის მესამედს უთმობს ძილს. ძილი ციკლური მოვლენაა, ჩვეულებრივ 7-8 საათი დღეში, რომლის დროსაც 4-5 ციკლი ცვლის ერთმანეთს. თითოეული ციკლი მოიცავს ძილის ორ ფაზას: ნელი და სწრაფი ძილის ფაზას.

იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი იძინებს, იწყება ნელი ტალღის ძილი, რომელიც მოიცავს 4 სტადიას. პირველი ეტაპი წარმოადგენს ძილიანობას: ადამიანის ცნობიერება იწყებს "ცურვას", ჩნდება სხვადასხვა უკონტროლო გამოსახულებები. ეს არის ზედაპირული ძილი, რომელიც გრძელდება 5 წუთამდე, რა თქმა უნდა, თუ უბედურ ადამიანს უძილობა არ აწუხებს.

მეორე საფეხურზე ადამიანი მთლიანად მორფეოსის მკლავებშია ჩაძირული. თუ არაფერი შეაწუხებს მძინარე ადამიანს, მაშინ დაძინება გადადის ძილის მეორე ფაზაში, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 20 წუთი.

ნელი ტალღის ძილის მესამე ეტაპი ხასიათდება ღრმა ძილში ჩაძირვით.

დრო ყველაზე ღრმა და კარგი ძილი, მეოთხე ეტაპია, ამ პერიოდში საკმაოდ რთულია ადამიანის გაღვიძება. ნელი ტალღოვანი ძილის ეტაპებზე ადამიანის სხეულის ტემპერატურა ეცემა, მეტაბოლიზმი იკლებს, ნელდება გულისცემა და სუნთქვა, კუნთები მოდუნდება. თვალის კაკლებიდახურული ქუთუთოების ქვეშ გააკეთეთ გლუვი, ნელი მოძრაობები. ამ დროს იზრდება ზრდის ჰორმონის გამომუშავება და სხეულის ქსოვილების რეგენერაცია. და მოულოდნელად, 20-30 წუთის ღრმა ძილის შემდეგ, ტვინი კვლავ უბრუნდება ზედაპირული ძილის მეორე ფაზას. თითქოს ტვინი ცდილობს გამოფხიზლებას და ამიტომ იწყებს უკუქცევას. მაგრამ გაღვიძების ნაცვლად ის გადადის არა პირველ, არამედ ძილის მეხუთე ფაზაზე – სწრაფ ძილს, რომელსაც REM ძილი ეწოდება.

ნელი ტალღის ძილის ფაზა იცვლება სწრაფი ძილის ფაზით დაახლოებით 1,5 საათის შემდეგ. ამ პერიოდში ადამიანის ორგანიზმში მისი ყველა შინაგანი ორგანოს მუშაობა აქტიურდება, მაგრამ ამავდროულად კუნთების ტონუსი საგრძნობლად იკლებს და ორგანიზმი მთლიანად იმობილიზაცია ხდება. REM ძილის დროს ორგანიზმში ხდება ნელი ძილის სრულიად საპირისპირო პროცესები: იმატებს ტემპერატურა, მატულობს გულისცემა და სუნთქვა, თვალის კაკლები მკვეთრად და სწრაფად იწყებს მოძრაობას. როდესაც მძინარე ადამიანი მთლიანად უმოძრაოა, მისი ტვინი უკიდურესად აქტიურია. სწორედ ახლა ხედავს ადამიანი თავისი ოცნებების უმეტესობას. REM ძილი დაახლოებით 10-20 წუთი გრძელდება. მერე ისევ მეორდება ყველაფერი. REM ფაზის დასრულების შემდეგ, ძილის მეორე, მესამე და მეოთხე ფაზა კვლავ მკაცრი თანმიმდევრობით მოჰყვება. REM ძილის ხანგრძლივობა ბოლო ციკლებში, ღამის ბოლომდე, იზრდება და ნელი ძილი მცირდება.

მაშ, რატომ გჭირდებათ ძილი და რა არის სიზმრები?

ადამიანისთვის ძილი, გარკვეულწილად, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვები. ადამიანს შეუძლია საკვების გარეშე იცხოვროს დაახლოებით 2 თვე, ძილის გარეშე კი ძალიან ცოტა. მეცნიერებს არ ჩაუტარებიათ ექსპერიმენტები, რომლებიც გაარკვევდნენ ადამიანის სიცოცხლისუნარიანობას ძილის გარეშე. მაგრამ ამის გასაგებად საკმარისია გავიხსენოთ ძველ ჩინეთში განხორციელებული სიკვდილით დასჯა, რომელთაგან ყველაზე მძიმე ძილის დარღვევაა. ადამიანები, რომლებსაც ძილი იძულებით ართმევდნენ, 10 დღეზე მეტხანს არ გადარჩნენ.

თანამედროვე მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ერთ-ერთმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ უკვე მეხუთე დღეს უარესდება ადამიანის სმენა და მხედველობა, ირღვევა მოძრაობების კოორდინაცია, შეიძლება დაიწყოს ჰალუცინაციები, იფანტება ყურადღება, ინდივიდს აღარ შეუძლია მიზანმიმართული აქტივობა. ადამიანების უმრავლესობამ ამ დროს წონაში დაიკლო, მიუხედავად საკვების სიმრავლისა. მე-8 დღეს ექსპერიმენტი შეწყდა „ექსპერიმენტული საგნების“ მოთხოვნების გამო - ხალხი ამას ვეღარ ახერხებდა.

ჩატარდა ექსპერიმენტები, რომლებშიც ადამიანს ძილის ყოველი ფაზის მნიშვნელობა არ ჰქონდა. გარკვეულ ეტაპზე ადამიანი გააღვიძეს, შემდეგ ისევ ჩაეძინა. შედეგები დაფიქსირდა სპეციალური ინსტრუმენტების გამოყენებით. როგორც ექსპერიმენტებმა აჩვენა, თუ ადამიანს მოკლებულია REM ძილი, ის ხდება აგრესიული, უაზრო, მცირდება მეხსიერება, ჩნდება შიშები და ჰალუცინაციები. ამრიგად, მივედით დასკვნამდე, რომ REM ძილი აუცილებელია სხეულის ნერვული სისტემის ფუნქციების აღსადგენად და სწორედ მისი აღდგენა ხდება REM ძილის დროს.

სანამ ნელი ტალღის ძილი მიმდინარეობს, ადამიანის ტვინი ამუშავებს მთელი დღის განმავლობაში მიღებულ ინფორმაციას. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხსნის ტვინის ინტენსიურ მუშაობას, ის აუცილებელია სიფხიზლის დროს ტვინის მიერ მიღებული ინფორმაციის ორგანიზებისა და კლასიფიკაციისთვის. ამ შემთხვევაში, ახალი ინფორმაცია შედარებულია წარსულთან, დიდი ხნის განმავლობაში ინახება მეხსიერებაში, პოულობს თავის ადგილს იდეების სისტემაში, რომელიც ადამიანს უკვე აქვს მის გარშემო არსებულ სამყაროზე. ის მოითხოვს არსებული იდეების გააზრებას, დამუშავებას ან დახვეწას. რა თქმა უნდა, ეს მოითხოვს ტვინის აქტიურ შემოქმედებით აქტივობას, რაც, სავარაუდოდ, ღრმა ძილის დროს ხდება. დამუშავებული, მოწესრიგებული ფორმით, ორგანული ურთიერთობის კომპლექსით წარსულის გამოცდილებასთან, ახალი ინფორმაცია ჩაიწერება და შემდგომ ინახება ტვინის გრძელვადიან მეხსიერებაში. სწორედ ამიტომ, ადამიანის ხელოვნურად ჩამორთმევა ძილის ამ ფაზაში იწვევს მეხსიერების სხვადასხვა დარღვევას და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური დაავადება.

რა არის ოცნებები და რატომ გვაქვს ოცნებები?

შეიძლება ითქვას, რომ სიზმარში ტვინი წყვეტს, რა ინფორმაცია უნდა შეინახოს (ანუ დაიმახსოვროს) და რა შეიძლება „გადააგდეს“, ეძებს კავშირებს სხვადასხვა ინფორმაციას შორის, აწონ-დაწონის მიღებული გამოცდილების ღირებულებას. ტვინი მოძრაობს "ბარათების" მასას მონაცემებით უზარმაზარი "ბარათის ინდექსის" მეშვეობით, ამყარებს მათ შორის ურთიერთობას და თითოეულს ანიჭებს საკუთარ "კატალოგს".

ეს არის ტვინის ეს შემოქმედებითი, წარმოუდგენელი მუშაობა, რომელიც ხსნის ჩვენს ოცნებებს. უცნაური, უცნაური ხილვები არის ურთიერთობების ძიების პროცესის პირდაპირი ასახვა, მეხსიერებაში შენახულ სხვადასხვა ინფორმაციას შორის „ჯვარედინი მითითებები“. როდესაც ურთიერთობა ახალ „მონაცემთა ბარათსა“ და ღია „კატალოგს“ შორის არ არის, სიზმარი ხდება უცნაური, გაუგებარი, უცნაური. როდესაც ურთიერთობა აღმოჩნდება, მეხსიერება ახლდება, მდიდრდება ახალი ფაქტებით.

გარდა ამისა, ნერვული დაბოლოებები, რომლებიც მონაწილეობენ დამახსოვრების პროცესში, მარხვის დროს, მოკლე ძილი"მატარებელი", განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ტვინი ახერხებს გამოთვალოს და დაიმახსოვროს ახალი სტრუქტურა, შესასწავლად შემოთავაზებული მასალის შიდა ლოგიკა.

ეს შეიძლება ჩაითვალოს სრულ პასუხად კითხვაზე "რა არის სიზმრები და ძილი", თუ არა ერთი პატარა "მაგრამ" - ე.წ. წინასწარმეტყველური სიზმრები. ბევრი მეცნიერი, რომელიც ამტკიცებს, რომ სიზმარი მხოლოდ ნანახისა და მოსმენის „დამუშავებაა“, უგულებელყოფს სიზმრების არსებობას, მოვლენებს, რომლებშიც არანაირად არ შეესაბამება იმას, რაც ადამიანმა ნახა ან მოისმინა ცხოვრებაში. და იმის ახსნაც კი, რომ ადამიანს უბრალოდ "დაავიწყდა ეს" სუსტად გამოიყურება.

რაც შეეხება, მაგალითად, საგანძურის აღმოჩენის წარმოუდგენელ ისტორიებს ისეთ ადგილებში, სადაც ადამიანი აქამდე არასდროს ყოფილა, ან არც კი სმენია მათ შესახებ, მაგრამ სიზმარში ნათლად ხედავდა ადგილსაც და პროცესსაც. ან უარესი, - საშინელი სიზმარიქმარმა უთხრა ცოლს, შუაღამისას გაღვიძებულმა: დაინახა, როგორ წავიდოდა ნაგავი სამუშაომდე და მოკლავდა უსახლკარო - დილით ასე მოხდა, კაცი მოკლა. ნაგვის კონტეინერთან ახლოს და მკვლელი იმ აღწერის მიხედვით იპოვეს, რომელიც გარდაცვლილმა მეუღლეს წინა ღამეს უთხრა. და ბევრი ასეთი ამბავია – თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც ნახულობს წინასწარმეტყველური სიზმარი. მაშ, რას ნიშნავს ამ შემთხვევაში ძილი, რა არის სიზმრები და რატომ ჩნდება სიზმრები?

არსებობს თეორია, რომელიც არ უარყოფს ოფიციალურ ვერსიას, თუ რა არის სიზმრები და რატომ ოცნებობენ სიზმრები, მაგრამ ცდილობს შეავსოს იგი და სრულად გამოავლინოს რას ნიშნავს სიზმარი. ადამიანის ტვინის ელექტრული აქტივობის შესწავლისას მეცნიერებმა აღმოაჩინეს სუსტი ვიბრაციები - ალფა ტალღები. მათი გაზომვის შემდეგ მათ აღმოაჩინეს ტვინის ალფა რიტმი და გაარკვიეს, რომ ალფა ტალღები მხოლოდ ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი და სხვა არავის.

მალე მათ აღმოაჩინეს მაგნიტური ველების სუსტი რხევების არსებობა ადამიანის თავის ირგვლივ, რაც სიხშირით ემთხვევა ალფა რიტმს. მაგრამ ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ ამ ტალღების მახასიათებლები და ელექტრომაგნიტური ვიბრაციებიწარმოუდგენლად ახლოს ხმელეთის მახასიათებლებთან, იგივე რიგის, ბუნებრივი რეზონანსების, ე.წ. „დედამიწა-იონოსფეროს“ სისტემასთან. კითხვაზე, რა არის სიზმრები, რას ნიშნავს ძილი, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ტვინის მგრძნობელობა მიწიერი ელექტრული ზემოქმედების მიმართ, შეუძლია უზრუნველყოს კომუნიკაცია გარკვეული პრინციპით, რომელიც მოიცავს ყველაფერს ჩვენს გარშემო. რომ ტვინი ასევე არის მიმღები, რომელიც უზრუნველყოფს უხილავ და არაცნობიერ კავშირს პლანეტასთან, კოსმოსთან...

დედამიწის მრავალ ლაბორატორიაში მეცნიერები ცდილობენ იპოვონ გამოსავალი მოჩვენებითი სამყაროს უძველესი გამოცანისთვის, უპასუხონ რა ხდება ჩვენს ძილში, რას ნიშნავს ძილი, რა არის სიზმრები? დღეს გამოიყენება ყველაზე მძლავრი, მანამდე წარმოუდგენელი კვლევის საშუალებები - პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფია, ნეიროქიმია. სხვადასხვა ჯგუფებიუჯრედები... რამდენად ეფექტური იქნება ეს არსენალი, მომავალი გვიჩვენებს.

ფაქტები სიზმრების შესახებ

• კარგი დასვენებისთვის საჭირო ძილის რაოდენობა დღეში დაახლოებით 7-8 საათია, ბავშვობაში კი დაახლოებით 10 საათია საჭირო, ხანდაზმულებში - დაახლოებით 6. ისტორიაში ცნობილია შემთხვევები, როდესაც ადამიანები საგრძნობლად ნაკლებ დროს ატარებდნენ ძილში. მაგალითად, როგორც მოწმეებმა თქვეს, ნაპოლეონს ეძინა არა უმეტეს 4 საათისა, პეტრე I-ს, გოეთეს, შილერს, ბეხტერევს - 5 საათს, ედისონს - ზოგადად 2-3 საათის განმავლობაში. მეცნიერები თვლიან, რომ ადამიანს შეუძლია დაიძინოს ამის გაცნობიერებისა და გახსენების გარეშე.
• ცნობილია, რომ პასუხი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვან კითხვაზე, რომელიც მას მთელი ან რამდენიმე დღე აწუხებს, შეიძლება სიზმარშიც იყოს.
• მენდელეევი ოცნებობდა ქიმიური ელემენტების ცხრილზე, რომლებიც მოწყობილი იყო ატომური წონის გაზრდის მიზნით.
• ქიმიკოსმა ავგუსტ კეკულემ სიზმარში ნახა ბენზოლის ფორმულა.
• მევიოლინე და კომპოზიტორმა ტარტინიმ სიზმარში შეადგინა სონატის "ეშმაკის ტრილები" ბოლო ნაწილი, მისი საუკეთესო ნამუშევრები.
• ლაფონტეინმა სიზმარში შეადგინა იგავი "ორი მტრედი".
• სიზმარში პუშკინმა დაინახა ორი სტრიქონი ლექსიდან "ლიცინია", რომელიც მან შემდეგ დაწერა.
• დერჟავინი ოცნებობდა ოდა "ღმერთის" ბოლო სტროფზე.
• ბეთჰოვენმა ეს ნაწარმოები სიზმარში შექმნა.
• ვოლტერი მაშინვე ოცნებობდა მთელ ლექსზე, რომელიც გახდა ჰენრიადის პირველი ვერსია.
• ყველა ადამიანი არ ხედავს ნათელ, "ფერად" სიზმრებს. მხედველთა დაახლოებით 12%-ს მხოლოდ შავი და თეთრი სიზმრების დანახვა შეუძლია.
• სიზმრები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ფერადი, არამედ სუნითაც.
• დაბადებიდან ბრმა ადამიანები სიზმარში ვერ ხედავენ სურათებს, მაგრამ სიზმარში არის სუნი, ხმები და შეგრძნებები.
• ყველაზე მძაფრ და რეალისტურ სიზმრებს ხედავენ ადამიანები, რომლებიც მოწევას ტოვებენ.
• ადამიანები ძალიან სწრაფად ივიწყებენ ოცნებებს. გაღვიძებიდან ფაქტიურად 5-10 წუთის შემდეგ სიზმარში ნანახი მეოთხე ნაწილიც არ გვახსოვს.
• სიზმარში ბევრი ერთი შეხედვით სრულიად უცნობი ადამიანის დანახვა, ფაქტობრივად, მეცნიერების თანახმად, ჩვენ ყველანი რეალურ ცხოვრებაში ვნახეთ, მაგრამ არ გვახსოვს მათი სახეები, ხოლო ტვინმა აღბეჭდა ისინი.
• 40 წუთი, 21 საათი და 18 დღე - ეს არის ზუსტად ის ჩანაწერი ხანგრძლივი არყოფნაძილი.

დედამიწაზე მცხოვრებ ყველა ადამიანს, შესაძლოა, ცხოველებსაც კი გაუკვირდა, რა არის ძილი და როგორ ჩნდება ის თავში. პარადოქსულია, მაგრამ რამდენი დროც არ უნდა დახარჯოს მეცნიერები ამ ფენომენის შესწავლაზე, ვერავინ შეძლო ბოლომდე გაეგო ბუნების ეს რთული საჩუქარი. როგორ ხდება ინტერპრეტაცია საკუთარი ოცნება, განსაზღვრავს არა წიგნი, არამედ თავად ადამიანი.

ფსიქიკა და ასტროლოგები ამას აძლევენ დიდი მნიშვნელობა, ექიმები მას აღიქვამენ როგორც ნორმალურ ცხოვრებისეულ პროცესს, ფსიქოლოგები ცდილობენ მის გასაგებად გამოიყენონ ადამიანის პიროვნება, დანარჩენები უბრალოდ უყურებენ მას - და ეს ყველაფერი სიზმარია. მას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ყველა ადამიანის ცხოვრებაში და განსხვავებულად აღიქმება. თავის ტვინის უნიკალურ საიდუმლოს შეუძლია ადამიანი ჩაეფლოს უპრეცედენტო მოგზაურობებში და აიძულოს, რომ მოვლენები რეალობად აღიქვას. ძალიან მნიშვნელოვანია გავიგოთ განსხვავება ძილსა და სიზმრებს შორის.

ძილი ასახავს ფიზიოლოგიურ პროცესს, სხეულის აქტივობის ერთგვარ „დათრგუნვას“. სიზმრები საუბრობენ ტვინის ნორმალურ აქტივობაზე და წარმოადგენენ დაკავშირებულ, მაგრამ ყველაზე ხშირად მიმოფანტულ მოვლენათა ფრაგმენტებს, რომლებიც ფილმს ჰგავს თავში.

სიზმრის გამოვლინება შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე წყარომ:

• ობიექტური, გრძნობების გარეგანი გაღიზიანება (გარემოს გავლენა, ურთიერთობები გუნდში და ოჯახში);
• გრძნობების სუბიექტური, შინაგანი გაღიზიანება (თვითკონტროლისკენ სწრაფვა, შემოქმედებითი იმპულსები);
• შინაგანი, ფიზიკური გაღიზიანება (დაავადებები, დაავადებები, ქრონიკული დაავადებებიშეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური ძილიანობა, ლეთარგიული ენცეფალიტი);
• გაღიზიანების ფსიქოლოგიური წყაროები (დამცირება, შეურაცხყოფა, სიყვარული, ზრუნვა).

ძილის ბუნების სრულად გასაგებად, აუცილებელია ამ ფენომენის ინტერპრეტაციის ყველა შესაძლო პოზიცია.

დაიძინე მეცნიერული თვალსაზრისით

მეცნიერები და ექიმები საუბრობენ ძილის აუცილებლობაზე, როგორც ბუნებრივ მოვლენაზე. ყველაფერი ბუნებით არის დაპროგრამებული: ადამიანი დაიღალა, ამიტომ მას სჭირდება დასვენება, რაც უზრუნველყოფს კარგი ძილი. დედამიწას აქვს პატარა და დიდი რიტმები - სიცოცხლის ყველა ფორმის ამოხსნის გასაღები. დღე განასხვავებს დღე-ღამეს, მზის აქტივობა ქრებოდა და ცოცხლდება, მრავალსაუკუნოვან სიმშვიდეს მიწისძვრები ცვლის, გული რიტმულად სცემს, ისევე როგორც სუნთქვას აქვს თავისი რიტმი, ძილს ცვლის სიფხიზლე - ეს ყველაფერი რიტმებია, რომლებიც გრძელდება საუკუნე, წელი, თვე, კვირა, წამი. და მხოლოდ ადამიანმა ისწავლა კომპეტენტურად დაყოს ციკლი აქტიურ საათებად და დასვენების დროს, ჭკვიანურად მართოს საკუთარი დრო.

ძილი არის სხეულის ღრმა გამორთვა გარე გარემო, თავის ტვინსა და შინაგან ორგანოებში ნერვული უჯრედების დაშლის თავიდან ასაცილებლად.

შუა საუკუნეებში მეცნიერები თვლიდნენ, რომ ძილი გამოწვეული იყო თავში სისხლის სტაგნაციით მძინარე ადამიანის ჰორიზონტალური პოზიციის გამო. სიზმრები აიძულებს ადამიანს სუბიექტურად აღიქვას მძინარე ადამიანის ცნობიერებაში გამოსახულებები. ზოგჯერ ფენომენები შეიძლება იყოს იმდენად ნათელი და მგრძნობიარე, რომ ისინი აბსოლუტურად რეალური ჩანდეს. ამჟამად სიზმრებს სწავლობს ონეროლოგიის მეცნიერება, რომელიც ამტკიცებს, რომ სიზმრები შეიძლება იყოს ცნობიერი (ადამიანის მიერ კონტროლირებადი) და არაცნობიერი.

ძილი ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ სიზმარში ადამიანი შედის კონტაქტში თავის ჩრდილთან, კერძოდ, პიროვნების ნაწილთან, რომელიც უარყოფილია ცნობიერების მიერ. ჩვეულებრივ სიზმარში არის დადებითი და უარყოფითი გამოსახულებები, რომლებიც ყალიბდება ადრეულ ბავშვობაში და წარმოადგენს მამის, დედის და საყვარელი ადამიანების გამოსახულებების მოდულაციას, გარემოდან გამომდინარე. სიზმრებს მხარს უჭერს მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეგროვებული ცნობიერების რესურსები. დამახსოვრება და სწორი ინტერპრეტაციასიზმრები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შინაგან პრობლემებსა და გამოცდილებას და გამოასწოროთ ხასიათის ხარვეზები.

ძილი არის ადამიანის „მე“-ს შინაგან რეალობაში ჩაძირვა, სიზმრების ინტერპრეტაციის საშუალებით საკუთარი პიროვნების შეცნობისა და ანალიზის შესაძლებლობა.

ოცნება ეზოთერული თვალსაზრისით

უძველესი დროიდან ძილი აღიქმებოდა, როგორც განსაკუთრებული საჩუქარი, უმაღლესი ძალების მცდელობა დაამყარონ კონტაქტი ადამიანის გონებასთან. ადამიანები სიზმრებში ეძებდნენ მინიშნებებს, პროგნოზებსა და რჩევებს. თუ ფიზიკური დაღლილობა მხოლოდ ძილის მიზეზია, მაშინ სიზმრების გამოვლინება მისი შედეგებია.

სიფხიზლის მომენტში ასტრალური, გონებრივი და ფიზიკური სხეულები ჰარმონიულად ფუნქციონირებს. როგორც კი გარე სამყაროსთან გათიშვის მომენტი დადგება, ასტრალური და გონებრივი სხეულები ტოვებენ ფიზიკურს და ახორციელებენ ყველა გეგმას. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი სიზმარში ხედავს თუნდაც ყველაზე ინტიმური სურვილების შესრულებას, რომლებიც არ იყო განზრახული რეალურ ცხოვრებაში.

ძილი არის მკვრივი (ფიზიკური) და დახვეწილი (ასტრალური, გონებრივი) სხეულების განცალკევების შედეგი სულიერ სამყაროში მოგზაურობისას დასვენებისა და გრძნობების გასაუმჯობესებლად.

თავდაპირველად მოსახლეობა შეიძლება დაიყოს 2 კატეგორიად: ადამიანები, რომლებიც ოცნებობენ (უპირატესად) და პირები, რომლებიც ღრმა ძილის მდგომარეობაში შედიან სიზმრების შედეგების გარეშე.

ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებასხეულის დასვენების უნარი არ იწვევს ენთუზიაზმით დაინტერესებას და ეჭვს, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ამ პროცესის აუხსნელი თანხლებით სიზმრების სახით. დედამიწაზე სიცოცხლის დაბადებიდან დღემდე ერთი აზრი არ დაუტოვებია ადამიანს: რატომ მაქვს ოცნებები?ფაქტია, რომ სიფხიზლის პერიოდში ტვინი „აგროვებს“ შეგრძნებებს, „ამუშავებს“ მათ და აძლევს საკუთარ ინტერპრეტაციებს იმის შესახებ, რაც ხდება.

სიზმარი ნიშნავს ცნობიერების მდგომარეობის წარმოდგენას. სიზმრები ოცნებობენ ისე, რომ ქვექერქის "საიდუმლო" ინფორმაცია ცერებრალური ქერქისთვის ნათელი გახდება.

მეცნიერები დასვენების დროს არსებულ მოვლენებს ემოციური მდგომარეობის მისაღებ განტვირთვად მიიჩნევენ. ის საჭიროა ენერგიის აღსადგენად და სტაბილიზაციისთვის ემოციური მდგომარეობა. თუ ადამიანი არ ისვენებს ემოციებს, შეიძლება დადგეს გონებრივი აშლილობის მომენტი. მხოლოდ მორფეუსის სამეფოში შეიძლება გახდე ფილმის მაყურებელი საკუთარი მონაწილეობით.

ძილისა და სიზმრების ბუნება

ძილის ბუნების იდეალური გამოსახულება მძინარე ბუდაა. ცნობილი ნახატი უმცირესი დეტალებით ავლენს უცნობი ფენომენის საიდუმლოებებს. ძველ ტრაქტატებში მეცნიერებმა გამოავლინეს სხეულის მდგომარეობის 3 ფაზა: გაღვიძების ფაზა, ძილის ფაზა და სიზმრის ფაზა. არისტოტელე, როგორც ევროპული მეცნიერების განვითარების წარმომადგენელი, ამტკიცებდა, რომ ძილის ბუნებაეს არის: ვინც ოცნებობს, შეუძლია იარსებოს. ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ამ არაჩვეულებრივი ფენომენის სიღრმეში მოხვედრა, გაიგებს მისი ტვინის საიდუმლოებებს.

მეცნიერმა პავლოვმა აღმოაჩინა "სიფხიზლის ცენტრი" თავის ტვინის ქერქში და ჩათვალა, რომ ასევე უნდა არსებობდეს "ძილის ცენტრი". სიტუაცია განსხვავებული იყო: თავის ტვინის ქერქში არსებობდა მხოლოდ ინჰიბიტორული მექანიზმები, რომლებიც ასუსტებდნენ ნეირონების ფუნქციონირებას და იწვევდნენ ლეთარგიულ მდგომარეობას, თანდათანობით გადაჰყავდათ სხეული ღრმა ძილის მდგომარეობაში.

სიზმრების გამოჩენა პარადოქსული სიზმარი, ნამდვილი აღმოჩენა იყო. ეს არის განსაკუთრებული „სხეულის მესამე მდგომარეობა“, როდესაც ადამიანი ფიზიკურად ისვენებს, მაგრამ ქვეცნობიერის დონეზე ის აქტიურად იღვიძებს, ასევე განიცდის გრძნობებსა და ემოციებს, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია მის რეალურ ცხოვრებასთან.

კონკრეტული სიზმრის ფენომენის მიზეზის გასაგებად, მნიშვნელოვანია სიზმრების ძირითადი ტიპების შესწავლა:

• უსურვებ ოცნებებს, თუ მართლა გინდა რამე. შედეგი შეიძლება იყოს მაგიის გამოყენება, შელოცვები და შესაბამისი განწყობის შექმნა. ასეთი ფენომენები შეიძლება მოხდეს როგორც ქვეცნობიერის დონეზე, ასევე თხრობა გარდაუვალი აღსრულებარეალურ ცხოვრებაში;
• წინასწარმეტყველური სიზმრები იშვიათად ჩნდება და არჩეულ ადამიანებს. პროგნოზი შეიძლება ეხებოდეს ინდივიდს ან მთლიანად საზოგადოებას. სწორი ინტერპრეტაცია ხელს შეუწყობს არასასურველი მოვლენების თავიდან აცილებას და პროგნოზის გამოყენებას კარგი მიზნებისთვის;
• ეროტიული სიზმრები საერთოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის სექსუალური სურვილების არაადეკვატური დაკმაყოფილების შემთხვევაში. მეუღლეებისთვის ეს არის ინტიმური ურთიერთობების გაუმჯობესებაზე ფიქრის მიზეზი;
• წინასწარმეტყველური ოცნებები ახდება და ფარული ან პირდაპირი მნიშვნელობის მქონეა. ამ შემთხვევაში, პრობლემების გადაწყვეტა, გაფრთხილება, კარგი ან ცუდი ამბავი მოდის მძინარეს;
• კოშმარები ადამიანის შიშის გამოვლინების ყველაზე უსიამოვნო ასპექტია. შედეგები შეიძლება იყოს ფილმები, გადაცემები, წიგნები ძალადობის შესახებ - ხელოვნური სტიმულატორი, ან საკუთარი ადამიანის შიში - ბუნებრივი სტიმულატორი.

როგორიც არ უნდა იყოს ოცნება, ის სტიმულს აძლევს მოქმედებების გაანალიზებას და იმის გაგებას, თუ რა ხდება ცუდი ცხოვრებაში ამ მომენტში.

მეცნიერთა და ფილოსოფოსთა ნაშრომები სიზმრების შესახებ არის საფუძველი, რომელიც შექმნილია ღრმა დასვენების მომენტში თავში მიმდინარე პროცესების დამოუკიდებელი შესწავლის საფუძველი. სიზმრები ჯერ კიდევ ადამიანის სხეულის ერთადერთი მდგომარეობაა, რომლისთვისაც არ არსებობს მკაფიო ახსნა, კომპეტენტური სტრუქტურა, განმარტებები და ვერასოდეს ვიწინასწარმეტყველებთ, როგორი იქნება ის ხვალ.

ძილის შესწავლისას საკუთარი თავით უნდა დაიწყოთ. ჩანაწერების შენახვა არის პირველი ნაბიჯი წარმატებისკენ პიროვნების იდენტიფიცირებაში.

ძილის დროს სხეულის საკუთარი მდგომარეობის შესასწავლად რეკომენდებულია დღიურის შენარჩუნება და რეგულარულად ჩაწეროთ ის, რაც გახსოვთ. შედეგად, ერთი კვირის ან თვის შემდეგ გაირკვევა, რომ ყველა მოვლენა პირდაპირ თუ ირიბად ურთიერთკავშირშია. მნიშვნელოვანია გაგება რატომ მაქვს ოცნებებიროდის არიან მშვიდი, როდის არიან აქტიურები და, რაც მთავარია, როგორ ახდენენ გავლენას ცხოვრებისეული მოვლენების განვითარებაზე. გასაკვირი არ იქნება, თუ ჩაწერის დროს ჩვეულებრივი ადამიანიგახდება არაჩვეულებრივი აღმოჩენა და აღმოჩენა მეცნიერებაში.

ვიდეო: რა არის ძილი?