Gimnastika akims yra labiausiai tinkamas metodas kad būtų išvengta regėjimo sutrikimų jaunesniųjų klasių moksleiviai, nes jei mokysite vaiką ankstyvas amžius atlikite šiuos pratimus, tai bus labai geras įprotis. Jei jūsų moksleivis jau turi regėjimo sutrikimų, tuomet reikėtų atlikti regėjimo gimnastiką.
Parsisiųsti:
Peržiūra:
Gimnastika akims
(kasdienis įgyvendinimas vaikų, tėvų, mokytojų pasirinkimu)
1. „Linksmos“ treniruotės
Tikslai: paįvairinti regėjimo krūvį ir atpalaiduoti akių raumenų sistemą.
Eik su vaiku prie lango ir pasižiūrėk (suskaičiuok), kurių automobilių kelyje daugiau – raudonų, žalių ar mėlynų.
2. „Piešimas“ savo žvilgsniu
Tikslai: paįvairinti akių judesius.
„Piešinys“ su kitokiu žvilgsniu geometrines figūras- aštuntukai, apskritimai, trikampiai, pro išskleistus delno pirštus žiūrint į praeivius ir automobilius iš pradžių viena akimi, paskui kita akimi.
3. Kaitomi šviesos ir tamsos epizodai.
Tikslai: „Sustiprinti“ akių raumenis.
Pakvieskite vaiką prisiminti žmonių ir gyvūnų buvimo vietą žaidimų aikštelėje, tada vienai minutei užmerkite akis delnu. Jie žaidžia slėpynių, o tada kartu su juo pabandykite akimis surasti žmones, šunis ar paukščius, kurie per tą laiką pakeitė savo vietą.
4. Žaidimas „Surask zuikį“.
Tikslai: suteikti apkrovą akims besikeičiančio apšvietimo sąlygomis.
Žaidimas ieškant objekto grupėje, žiūrint į jį po vieną,
kartais kita akimi, pro skylutę popieriaus lape arba per išskėstus pirštus.
5. „1-2-3 žvilgsnis“
Pritvirtinkite prie pagaliuko ryškų daiktą (žaislą, drugelį, lėktuvėlį, kamuolį ir pan.) ir pakvieskite vaiką į kelionę; atkreipkite vaikų dėmesį į šių taisyklių laikymąsi: akys dirba, galva nejuda. Suaugęs žmogus juda žaislą nurodyta kryptimi, palydėdamas judesius žodžiais: „Žiūrėkite aukštyn - žemyn, į kairę - į dešinę, apjuoskite ratu“ ir kt. Objektas rodomas lėtai, kad vaikas galėtų akimis sekti jo judėjimą iki galo. Vaizdinis dirgiklis (objektas) yra šiek tiek aukščiau akių lygio prieš sėdinčius ar stovinčius vaikus. Spalva neturėtų derėti su suaugusiojo drabužiais ar supančia aplinka. Pildydami skatiname vaikų pastangas ir rezultatus. Pratimus gali lydėti poezija.
6. "Paukštis"
Tikslai: lavinti akių motorinę sistemą.
Progresas:
Paukščiai skraidė (akys seka objektą ratu)
Jie nėra dideli.
Kaip jie skrido, (dešinė – kairė)
Visi žmonės žiūrėjo.
Kaip jie atsisėdo (aukštyn - žemyn)
Visi žmonės buvo nustebinti.
7. „Arklys“
Tikslai: padėti stiprinti akių motorinę sistemą.
Progresas:
Jodinsime ant žirgo (Sekame objektą akimis.)
Dešinė Kairė. (Dešinė Kairė.)
Aukštyn žemyn. (Aukštyn žemyn.)
8. Pratimas „Saulė“
Gatvėje užmerktomis akimis stovėkite veidu į saulę, pasisukite
Pirmiausia eikite į vieną pusę, tada į kitą pusę:„Parodysiu akis saulei. "Sveiki! "Aš pasakysiu saulei".
9. Pratimas „Mirksintis“
Tikslai: suaktyvinti okulomotorines funkcijas.
Parodykite vaikui drugelį ir pakvieskite jį mirksėti (greitai suspauskite ir atplėškite vokus), kaip „drugelis plasnoja sparnais“.
Mirksėti naudinga po ilgo skaitymo, taip pat po kiekvieno akių mankštos.
10. Akių motorikos lavinimas
Tikslai: suformuoti racionalius vizualinio suvokimo metodus.
Nukreipkite žvilgsnį į daiktus, žaislus, pakabintus skirtingos vietos kambariai.
11. Pratimas „Skalbinių segtukai“
Tikslai: sumažinti akių įtampą.
Abiejų rankų nykščiais ir rodomaisiais pirštais suspaudžiame odą tarp antakių nuo nosies tiltelio iki smilkinių.
12. Pratimas „Lėktuvas“
Tikslai: sumažinti regėjimo nuovargį.
Lėktuvas skrenda pro šalį (pažiūrėkite į vieną ranką, kuri siūbuoja; darykite tą patį kita ranka)
Aš pasiruošiau skristi su juo.
Užvedu variklį (suspaudžiu kumštį ir judu ratu priešais save; kitos rankos kumštį judu priešinga kryptimi)
Ir aš žiūriu atidžiai (žiūriu į kumštį)
Aš atsikeliu, skrendu (ištiesiu rankas ir žiūriu į juos),
Nenoriu grįžti atgal (lėtai nuleidžiu rankas, stebiu akis).
13. Pratimas „Muilo burbulų gaudymas“
Tikslai: lavinti regos-motorinę koordinaciją
(akys - rankos),
Judėjimas: (akys – rankos), gebėjimas orientuotis erdvėje.
14. Pratimai „Balionas“
Tikslai: lavinti regėjimo koordinaciją.
Judėti: mėtyti balioną su kūdikiu. Kuriame
Galite kartoti skaičiavimo eilėraštį, niūniuoti dainą ar klausytis muzikos.
Galite sumažinti arba padidinti kamuoliuko dydį.
15. Žaidimas „Bėgantis zuikis“
Procedūra: pakvieskite vaiką, sėdintį ant kėdės, sekti
juodai baltas zuikis, nupieštas ant popieriaus lapo 15 cm atstumu nuo jo. Dainuodami dainą ar kalbėdami lėtai judinkite jį iš vienos pusės į kitą, aukštyn, žemyn, ratu, priartinkite, tolinkite ir pan.
16. Žaidimas „Sėsk ir mesk“
Tikslai: erdvinio suvokimo, vizualinės orientacijos ugdymas.
Eiga: padėkite krepšį ant šono, pasodinkite vaiką su kamuoliuku 1 m atstumu ir pasiūlykite mesti kamuolį į krepšį. Pakartokite kelis kartus.
17. Pratimas „Zoologijos sodas“
Tikslai: padėti padidinti regėjimo aštrumą.
Pažanga: raskite visus paveikslėlyje esančius šunis
(katės, drambliai, ežiai, zuikiai, sraigės).
Vaikas ieško judėdamas žvilgsniu
iš viršaus - žemyn, iš apačios - į viršų).
18. Pratimas „Saulėtas zuikis“
Tikslai: pagerinti akių aprūpinimą krauju.
Pažanga: žvilgsnis sutelktas į šviečiantį objektą
(mėnulis, žvaigždės, žvakė, lempa) arba „saulėtas zuikis“,
esantis nedideliu atstumu nuo akių.
19. Okulomotorinė treniruotė „Kalėdų eglutė“
Tikslai: turėti gydomąjį poveikį regos organui.
Eiga: pakvieskite vaikus stebėti mirgančias spalvas
šviesos, bet ne visiškoje tamsoje.
20. Akių motorikos treniruotės „Akvariumo žuvytės“
Tikslai: skatinti kraujotaką regos organe.
Eiga: pasiūlykite stebėti akvariumo žuvis,
blizgios žvyneliai.
21. Pratimas „Pussy eyes“
Tikslai: stiprinti akių raumenų sistemą.
Judėti: išskleidė akis, užmerkia akis, plačiai atmerkia akis,
žiūrėti aukštyn, žemyn, į šoną.
22. Pratimas „Sūpynės“
Skrendame aukštai – žemai (akių judesiai aukštyn ir žemyn);
Toli (dešinė - kairė);
Uždaryti (judesys pagal laikrodžio rodyklę)
Pratimą atlikite kuo lėčiau, judesius kartokite 4 - 6 kartus
23. Pratimas "Kengūra"
Tikslai: stiprinimas raumenų sistema akis.
Atsisėskite priešais sieną 2-5 m atstumu Pažymėkite ant sienos du taškus (paveikslėlius), vieną virš kito 50 cm atstumu. Perkelkite žvilgsnį iš taško (paveikslėlis) į tašką (nuotrauka).
24. Žaidimas „Diena – naktis“
Tikslai: lavinti akių motorinius įgūdžius.
Pakelkite dešinės rankos pirštą priešais save ištiestos rankos atstumu. Pažvelk į jį abiem akimis; dešine akimi, užmerkus kairę; dvi akys; kairė akis, dešinė uždaroma; dvi akis. Pakeiskite rankas ir pakartokite.
25. Pratimas „Slėpynės“
Tikslai: sumažinti fizinę, psichinę ir regėjimo įtampą
Tvirtai užmerkite akis 2-3 sekundėms, tada atidarykite jas 2-3 sekundėms. Pakartokite 3-4 kartus.
26. Masažo mokymai „Trečia akis“
Tikslai: sumažinti regėjimo nuovargį.
Mokymus pradėsime dabar:
„Pasidaryk masažą“.
27. Pratimas „Spalvoti kamuoliukai“
Tikslas: regėjimo aštrumo ugdymas.
Mesti spalvotus kamuoliukus į krepšį.
28. Okulomotorinė treniruotė „Ženklas ant stiklo“.
Būdami 30 - 35 cm atstumu nuo lango stiklo, prie jo akių lygyje priklijuokite apvalią 3 - 5 mm skersmens spalvotą ženklą, tada pažymėkite kokį nors objektą už lango. Žiūrėkite į ženklą 2 - 3 s, tada 1 - 2 s nukreipkite žvilgsnį į numatytą objektą, po to pakaitomis žiūrėkite į ženklą, o paskui į objektą.
JAUNIŲJŲ GRUPĖS GIMNASTIKOS ŽIŪRIMO KORTELĖ
Tikslas: ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimo sutrikimų prevencija.
Užduotys:
Nuovargio prevencija
Akių raumenų stiprinimas
Numalšina įtampą.
Bendroji sveikata vizualinis aparatas.
Vizualinė gimnastika turi būti atliekami reguliariai 2-3 kartus per dieną 3-5 minutes. Gimnastikai galite naudoti mažus daiktus ir įvairius treniruoklius. Gimnastika gali būti atliekama pagal žodinius nurodymus, naudojant eilėraščius ir eilėraščius.
Planuojant rekomenduojama atsižvelgti komplikacijos principas, iš pradžių praktikavęs paprastus akių judesius: dešinėn-kairėn, aukštyn-žemyn, sukamuosius judesius, prisimerkęs, mirksėdamas, iškišęs akis, o vėliau naudodamas juos sudėtingesnio poetinio teksto linijomis. įvairūs deriniai. Poetinis tekstas taip pat iš pradžių turėtų būti mažas (iki 4 eilučių), o tada pereiti prie sudėtingesnių ir ilgesnių.
Gimnastikos rūšys
Vartodami meninius žodžius Gimnastika akims gali būti suskirstyta į tas, kurios turi poetinį akompanimentą, ir tas, kurios atliekamos be jo.
Naudojant papildomus atributus , galima išskirti 4 tipus:
- su daiktais(pavyzdžiui, kompleksas 4 arba darbas su ant sienų esančiomis kortelėmis. Juose yra mažų siluetinių objektų atvaizdų, raidžių, skiemenų, skaičių, geometrinių formų ir kt. (vaizduojamų objektų dydis nuo 1 iki 3 cm). mokytojo prašymu vaikai atsistoja ir atlieka daugybę užduočių: ant sienų ieško paveikslėlių, kurie yra atsakymas į mįslę; raskite atvaizdus daiktų, kurių pavadinimuose yra teisingas garsas ir tt
- be atributų(nenaudojami jokie daiktai ar plakatai);
- naudojant specialius laukus(vaizduojamos sudėtingos 73, 74 arba bet kokios spalvotos figūros (ovalo formos, aštunta figūra, banga, spiralė, rombas ir kt.) arba sudėtingai sukryžiuotos linijos skirtingos spalvos 1 cm storio Šis plakatas dedamas virš akių lygio bet kurioje patogioje vietoje (virš lentos, ant šoninės sienelės ir net ant lubų). Mokytojo prašymu vaikai pradeda „bėgti“ akimis duota trajektorija. Kartu patartina kiekvienam pratimui suteikti žaismingą ar kūrybingą charakterį. Prie žymeklio galo galite pritvirtinti drugelį ar temos personažą ir leistis į kelionę);
- naudojant IKT. Yra specializuotos programos, skirtos įtampai nuimti ir regėjimui koreguoti. Paprastai jie yra brangūs ir mažai naudojami ikimokyklinio ugdymo įstaigose. Tačiau daugialypės terpės gimnastiką akims lengva atlikti naudojant patiems PowerPoint programa prezentacijų kūrimui, kur bet kuriam objektui galima suteikti tam tikrą judesį (Animacijos įrankiai). Tai patogu naudojant tiesioginę edukacinę veiklą pagal pristatymą, kai mokytojas pasirenka paveikslėlius tema ir įterpia juos į norimą etapą.
Įdomiausia yra akių gimnastika, ant kurios jie naudojami. objektus ar užduotis poetine forma, judėjimas tam tikrais takais, užduotys ieškant objektų ir paveikslėlių skirtingos dalys grupės.
„Tavo akims reikia poilsio“. (Vaikinai užmerkia akis) – Tau reikia giliai įkvėpti. (Gilus įkvėpimas. Akys vis dar užmerktos) „Akys bėgs aplinkui“. (Akys atmerktos. Vyzdžio judėjimas ratu pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę) „Jie mirksės daug, daug kartų“. (dažnas mirksėjimas akimis) „Mano akys jautėsi gerai“. (Pirštų galiukais lengvai palieskite užmerktas akis) "Visi matys mano akis!" (Akys plačiai atmerktos. Ant veido Plati šypsena) | "Drugelis" Gėlė miegojo (Užmerkite akis, atsipalaiduokite, masažuokite vokus, švelniai spausdami juos pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.) Ir staiga pabudau (Mirksi akis.) Aš nebenorėjau miegoti (Pakelkite rankas aukštyn (įkvėpkite). Pažiūrėkite į rankas.) Jis pasitempė, pasitempė, (Rankos sulenktos į šonus (iškvėpkite). Jis pakilo ir skrido. (Pakratykite šepečius, žiūrėkite į kairę ir į dešinę.) |
TILTAS Užmerkiame akis, tai stebuklai (Užmerkite abi akis) Mūsų akys ilsisi, daro pratimus (Jie ir toliau stovi su užmerktos akys) O dabar jas atidarysime ir pastatysime tiltą per upę. (Atmerkite akis, nubrėžkite tiltą jų žvilgsniu) Nupieškime raidę „O“, pasirodo lengva (Akimis nupieškite raidę „O“) Pakelkime aukštyn, pažiūrėkime žemyn (Akys žiūri aukštyn, žiūri žemyn) Pasukime į dešinę, į kairę (Akys juda į kairę ir į dešinę) Pradėkime treniruotis iš naujo. (Akys žiūri aukštyn ir žemyn) | DRAKONAS Toks yra laumžirgis – kaip žirnio akys. (Padarykite akinius pirštais.) Kairėn - dešinėn, atgal - pirmyn - (Akys žiūri į dešinę – į kairę.) (Sukamieji akių judesiai) Mes skrendame aukštai. (Žiūrėkite aukštyn.) Mes skrendame žemai. (Pažiūrėk žemyn.) Skrendame toli. (Žiūrėti į ateitį.) Skrendame arti. (Pažiūrėk žemyn.) |
VĖJAS Vėjas pučia mums į veidus. (Jie dažnai mirksi vokais.) Medis siūbavo. (Nesukdami galvų žiūrėkite į dešinę – į kairę.) Vėjas tylesnis, tylesnis, tylesnis... (Jie pritūpia lėtai, nuleisdami akis žemyn.) Medžiai vis aukščiau ir aukščiau! (Jie atsistoja ir žiūri į viršų.) | VOVERĖ Voverė laukė genio (Jie staigiai perkelia žvilgsnį į dešinę – į kairę.) Ji skaniai vaišino svečią. Na, žiūrėk, genys! (Jie žiūri aukštyn ir žemyn.) Štai riešutai – vienas, du, trys. Su vovere pietaudavo genys (Jie mirkteli akimis.) Ir jis nuėjo žaisti degiklius. (Užmerkite akis, perbraukite vokus rodomuoju pirštu). |
TEREMOK Terem - terem - teremok! (Akių judėjimas į dešinę - į kairę.) Jis ne žemas, ne aukštas, (Akys juda aukštyn ir žemyn.) Gaidys sėdi viršuje Jis rėkia varnai. (Jie mirkteli akimis.) | KIEŠKAS Pakelkite morką aukštyn ir pažiūrėkite. (Žiūrėkite aukštyn.) Tiesiog žiūrėkite akimis: aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn. (Akys žiūri aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn.) Ei, zuikis, sumanus! Sumirksi akimis. (Jie mirkteli akimis.) Užmerkia akis. (Užmerkite akis.) Kiškučiai paėmė morkas ir linksmai su jomis šoko. (Šokame kaip zuikiai). |
LIETUS Lietus, lietus, dar daugiau lietaus. (Žiūrėkite aukštyn.) Lašai, lašai, nesigailėk. (Pažiūrėk žemyn.) Tik nežudyk mūsų.
Nebelskite į langą veltui. | KATĖ Dabar langas atsidarė, (Išskleiskite rankas į šonus.) Katė išėjo ant atbrailos. (Imituokite švelnią, grakščią katės eiseną.) Katė pažvelgė aukštyn. (Žiūrėkite aukštyn.) Katė pažvelgė žemyn. (Pažiūrėk žemyn.)Čia pasukau į kairę. (Pažiūrėkite į kairę.) Ji stebėjo muses. (Žvilgsnis seka „musę“ nuo kairiojo peties į dešinę.) Išsitiesė ir nusišypsojo Ir ji atsisėdo ant atbrailos. (Vaikai tupi.) Ji pasuko akis į dešinę, Pažvelgiau į katę. (Žiūrėkite tiesiai.) Ir ji uždarė juos murkdama. (Užmerkite akis rankomis.) |
|
Katė sėdi saulėje Viena akis užmerkta, kita – užmerkta (užmerkite abi akis paeiliui) Katė žaidžia "Blind Man's Bluff" (tvirtai užmerkite akis) Su kuo tu žaidi, Vasenka? Miau, laiminga saulė! (atmerkite abi akis) | SŪPYBĖS Pievoje yra sūpynės: Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn (žiūrėk aukštyn ir žemyn akimis) Bėgsiu ir siūbuosiu Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn (žiūrėk aukštyn, žemyn) |
SAULĖS SPINDULYS Spindulys, išdykęs spindulys, Ateik žaisti su manimi. (Jie mirkteli akimis.) Nagi, mažoji spinduliu, apsisuk, Parodyk save man. (Atlikite sukamuosius judesius akimis.) Pažiūrėsiu į kairę, Aš rasiu saulės spindulį. (Pažvelkite į kairę.) Dabar pažiūrėsiu į dešinę Aš vėl surasiu spindulį. (Jie žiūri į dešinę.) | "atsipalaidavimas" Žaidėme, piešėme (atliekami minėti veiksmai) Mūsų akys taip pavargusios Leisime jiems pailsėti Uždarykite juos trumpam. Dabar atidarykime juos Ir mes truputį mirksime. |
"Naktis" Naktis. Lauke tamsu. (Atlikite nurodytus veiksmus) Turime užmerkti akis. Vienas du trys keturi Penki Galite atmerkti akis. Vėl skaičiuojame iki penkių Vėl užsimerkiame. Vienas du trys keturi Penki Atidarykime juos dar kartą. (kartokite 3-4 kartus) | „Pasivaikščiojimas miške“ Išėjome pasivaikščioti. Vaikščiojimas vietoje Grybai – ieškokite uogų Koks gražus šis miškas. Jis pilnas įvairių stebuklų. Viršuje šviečia saulė, pažiūrėk aukštyn Štai ant kelmo auga grybelis, pažiūrėk žemyn Ant medžio sėdi juodvarnis, pažiūrėk aukštyn Po krūmu ošia ežiukas. pažiūrėk žemyn Kairėje auga eglė - senutė, žiūrėti į dešinę Dešinėje pušys – draugės. pažiūrėk į kairę Kur tu, uogos, ak! kartoti akių judesius Aš vis tiek tave surasiu! kairė - dešinė, aukštyn - žemyn. |
Gimnastikos akims kortelės failas
AKIŲ GIMNASTIKAS KAIP SVEIKATA SAUGOSI TECHNOLOGIJA
Sveikata dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas.
Sokratas
Šimtmetyje informacines technologijas Vaikų ir suaugusiųjų organizmas yra veikiamas labai daug veiksnių, kurie neigiamai veikia sveikatą. Ne paslaptis, kad telefonai, kompiuteriai, planšetės, televizoriai kasdien apkrauna vaikų, net ir mažesnių, regos aparatą. ikimokyklinio amžiaus. Todėl prevencinis ir korekcinis darbas su regos organais šiandien veikia kaip būtinas komponentas edukacinis ikimokyklinio ugdymo įstaigų veikla.
Svarbu ne tik mokyti vaikus vaidinti specialius pratimus sistemoje, bet ir suprasti, kad reikia rūpintis savo regėjimu ir sveikata apskritai.
Viena iš regėjimo sutrikimų ir regos nuovargio prevencijos ir korekcijos darbo formų yra regėjimo gimnastika.
Akių gimnastika yra vienas iš vaikų sveikatos gerinimo būdų, ji priklauso sveikatą tausojančioms technologijoms, kartu su kvėpavimo pratimai, savimasažas, dinaminės pauzės.
Akių gimnastikos tikslas: ikimokyklinio amžiaus vaikų regėjimo sutrikimų prevencija.
Užduotys:
Nuovargio prevencija
Akių raumenų stiprinimas
Numalšina įtampą.
Bendras regėjimo sistemos tobulinimas.
Gimnastika akims turi teigiamą poveikį našumui vizualinis analizatorius ir visą kūną.
Sąlygos: Nereikalauja specialios sąlygos. Bet kokia akių gimnastika atliekama stovint.
Laikas: Veikia 2-4 minutes.
Taisyklė: Atliekant pratimus, galva nejuda (jei nenurodyta kitaip).
Vaikams, turintiems regėjimo sutrikimų, pratimai, susiję su ilgalaikiu ir staigiu galvos pakreipimu, yra draudžiami.
Technika yra vaizdinis mokytojo veiksmų demonstravimas.
Planuojant GCD naudojant IKT 1 kartą per savaitę, rekomenduojame per mėnesį išmokti ir naudoti 1 gimnastiką akims eilėraščiais ir 4 kartus – gimnastiką su daiktais arba be jų, judesių kompleksų forma.
Jei akių gimnastiką mokytojas naudoja sveikatos tausojančioje sistemoje kiekvieną dieną, rekomenduojama savaitę planuoti išmokti ir atlikti 1 kompleksą poetine forma, 1 ar 2 kartus derinant su kito tipo kompleksais.
Remiantis akių gimnastikos pavadinimu, nesunku ją priderinti prie GCD temos.
Planuojant rekomenduojama atsižvelgti į komplikacijos principą, pirmiausia praktikuojant paprastus akių judesius: dešinėn-kairėn, aukštyn-žemyn, sukamaisiais judesiais, prisimerkus, mirkčiojant, iškišant akis, o po to naudojant juos išilgai grindų. sudėtingas poetinis tekstas įvairiais deriniais. Poetinis tekstas taip pat iš pradžių turėtų būti mažas (iki 4 eilučių), o tada pereiti prie sudėtingesnių ir ilgesnių.
Gimnastikos rūšys.
Pagal meninių žodžių vartojimą, gimnastika akims gali būti suskirstyta į tas, kurios turi poetinį akompanimentą, ir į tas, kurios atliekamos be jo.
Remiantis papildomų atributų naudojimu, galima išskirti 4 tipus:
Su daiktais arba dirbant su kortelėmis, esančiomis ant sienų. Jie turi mažus siluetinius objektų, raidžių, skiemenų, skaičių, geometrinių figūrų ir kt. (vaizduojamų objektų dydis nuo 1 iki 3 cm). Mokytojo prašymu vaikai atsistoja ir atlieka daugybę užduočių: ant sienų ieško paveikslėlių, kurie yra mįslės atsakymas; rasti objektų, kurių pavadinimuose yra norimas garsas, atvaizdus ir pan.
Be atributikos (nenaudojami jokie objektai ar plakatai);
Naudojant specialius laukus, vaizduojamos bet kokios spalvotos figūros (ovalios, aštuntosios, bangos, spiralės, rombas ir kt.) arba įmantriai sukryžiuotos skirtingų spalvų linijos 1 cm storio Šis plakatas dedamas virš akių lygio bet kurioje patogioje vietoje (virš lentos). , ant šoninės sienos ir net ant lubų). Mokytojo prašymu vaikai pradeda „bėgti“ akimis tam tikra trajektorija. Kartu patartina kiekvienam pratimui suteikti žaismingą ar kūrybingą charakterį. Prie žymeklio galo galite pritvirtinti drugelį ar temos personažą ir leistis į kelionę);
Naudojant IKT. Yra specializuotos programos, skirtos įtampai nuimti ir regėjimui koreguoti. Paprastai jie yra brangūs ir mažai naudojami ikimokyklinio ugdymo įstaigose. Tačiau daugialypės terpės gimnastiką akims nesunku susikurti patiems, naudojant PowerPoint programą kuriant pristatymus, kur bet kuriam objektui galima suteikti konkretų judesį (Animacijos įrankiai). Tai patogu naudojant tiesioginį švietėjiška veikla remiantis pristatymu, kai mokytojas pasirenka paveikslėlius tema ir įterpia juos į norimą etapą.
Įdomiausia yra akių gimnastika, kurios metu naudojami poetinės formos daiktai ar užduotys, judesiai tam tikrais takais, užduotys ieškant objektų ir paveikslėlių įvairiose grupės dalyse.
Gimnastikos akims kortelės failas
1 kompleksas.
Padeda pašalinti statinę akių raumenų įtampą, gerina kraujotaką (t.y. sėdint).
Tvirtai užmerkite akis ir plačiai atmerkite akis kas 30 sekundžių. (penkis – šešis kartus).
Žiūrėkite aukštyn, žemyn, kairėn, dešinėn, nesukdami galvos (nuo trijų iki keturių kartų).
Sukite akis ratu 2–3 sekundes. (nuo trijų iki keturių kartų).
Greitai mirksėkite (1 min.).
Sėdėdami prieš langą žiūrėkite į tolį (3 – 4 min.).
2 kompleksas.
Padeda sumažinti nuovargį, gerina kraujotaką ir atpalaiduoja akių raumenis (t. y. stovint).
Žiūrėkite tiesiai į priekį (2-3 sekundės), padėdami rodomąjį pirštą 25-30 cm atstumu nuo akių, pažiūrėkite į piršto galiuką, pažiūrėkite į jį 2-3 sekundes, nuleiskite ranką (keturios - penkios). laikai).
Nuleiskite galvą, pažiūrėkite į kairės kojos pirštą; pakelkite galvą, pažiūrėkite į kairės kojos pirštą; pakelkite galvą, pažiūrėkite į dešinę viršutinis kampas kambariai; nuleiskite galvą, pažiūrėkite į kojos pirštą dešinę koją; pakelkite galvą, pažiūrėkite į viršutinį kairįjį kambario kampą (pėdos pečių plotyje) (tris keturis kartus).
Pažiūrėkite į medžių viršūnes priešais langą; apžiūrėkite ir pavadinkite bet kurį objektą ant žemės; danguje suraskite paukščius ar lėktuvą ir sekite jį savo žvilgsniu, įvardinkite pro šalį važiuojančią ar kelio pusėje stovinčią transporto priemonę.
3 kompleksas.
Pagerina kraujotaką intraokulinis skystis, atkuria kraujotaką (ip. – sėdint).
Trimis kiekvienos rankos pirštais lengvai paspauskite viršutinis akies vokas akis to paties pavadinimo (1-2 sek.); atitraukite pirštus (nuo trijų iki penkių kartų).
Pažiūrėkite į ištiestos rankos pirštų galus (at vidurio linija veidai); lėtai priartinkite rodomąjį pirštą prie veido, neatsitraukdami nuo jo (tris kartus).
Atitraukite pusiau sulenktą dešinė ranka su žaislu į šoną; lėtai judinkite žaislą iš dešinės į kairę, stebėdami jį abiem akimis; tas pats išvirkščia pusė(keturis-penkis kartus).
4 kompleksas.
Padeda pagerinti akių ir galvos judesių koordinaciją, lavina kompleksinius judesius, gerina vestibiuliarinio aparato funkcijas (i.p. – stovint).
Pakelkite akis aukštyn, pažiūrėkite žemyn; žiūrėkite į dešinę, į kairę, nesukdami galvos (tris keturis kartus).
Pakelkite galvą aukštyn; sukamuosius judesius akimis atlikite pagal laikrodžio rodyklę, prieš laikrodžio rodyklę (du tris kartus).
Pažiūrėkite į kairįjį pirštą; pakelkite galvą, pažiūrėkite į sietyną; nuleiskite galvą, pažiūrėkite į dešinįjį pirštą; pakelkite galvą, pažiūrėkite į sietyną (du tris kartus).
5 kompleksas.
Lavina akių raumenis, gerina vokų elastingumą, atkuria akies skysčio cirkuliaciją.
I.p. - sėdi ant grindų. Kojos sulenktos per kelius, rankos atremtos atgal; pasukite galvą atgal ir pamatykite už jūsų esančius objektus (du kartus).
I.p. – stovint, rankos ant lazdos vertikaliai. Atitraukite rankas nuo pagaliuko į šonus ir stenkitės laikyti patiekimo pagaliuką; pakaitomis suimkite pagaliuką abiem rankomis (kartokite tris keturis kartus).
I.p. - stovint. „Paslėpk akis“ (užmerkite akis). „Kas turi didesnes akis“ (plačiai atmerk akis).
6 kompleksas.
I.p. – stovint, rankos su kamuoliuku žemiau. Pakelkite kamuolį į veido lygį, platų atmerktomis akimis pažiūrėk į jį; mesti kamuolį; pakelkite kamuolį iki veido lygio, primerkkite akis, pažiūrėkite į kamuolį; nuleiskite jį.
I.p. – stovint, kamuolys ant rankų ištiestas priešais save. Perkelkite rankas į kairę ir į dešinę, sekite kamuolį akimis (nuo penkių iki šešių kartų)
I.p. – stovint, rankos su kamuoliuku žemiau. Atlikite lėtus sukamuosius sukimus rankomis iš apačios į viršų, į dešinę ir į kairę, stebėdami kamuolį akimis (keturis-penkis kartus).
I.p. – stovint, kamuolys ant ištiestų rankų. Sulenkite rankas, pritraukite kamuolį prie nosies; grįžti į SP, žiūrėti kamuolį (keturis penkis kartus).
7 kompleksas.
Padarykite įstrižinį judesį viena ir kita kryptimi, nukreipdami akis tiesiai į skaičių nuo 1 iki 6. Pakartokite 3-4 kartus.
Nesukdami galvos, užmerktomis akimis, „žiūrėkite“ į dešinę į skaičių 1-4 ir tiesiai į skaičių 1-6. Pakelkite akis iki 1-4, nuleiskite akis iki 1-4 ir nukreipkite žvilgsnį tiesiai į skaičių 1-6. Pakartokite 4-5 kartus.
Pažvelkite į rodomąjį pirštą, nutolusį nuo akių 25–30 cm atstumu, o skaičiuojant nuo 1–4 priartinkite jį prie nosies galiuko, tada nukreipkite žvilgsnį į tolį skaičiuodami 1– 6. Pakartokite 4-5 kartus.
8 kompleksas.
Skaičiuodami nuo 1 iki 4, užmerkite akis, neįtempdami akių raumenų, nuo 1 iki 6 plačiai atmerkite akis, pažiūrėkite į tolį. Pakartokite 4-5 kartus.
Pažiūrėkite į nosies galiuką, kad pamatytumėte skaičių 1–4, o tada pažiūrėkite į atstumą, kad pamatytumėte 1–6. Pakartokite 4-5 kartus.
Nesukdami galvos, lėtai atlikite sukamuosius judesius akimis aukštyn-dešinėn-žemyn-kairėn ir priešinga kryptimi. Tada pažiūrėkite į tolį ties rezultatu 1-6. Pakartokite 4-5 kartus.
Laikydami galvą nejudėdami, nukreipkite žvilgsnį, fiksuodami, iki 1-4 į viršų, iki 1-6 tiesiai; tada panašiai žemyn-tiesiai, dešinėn-tiesiai, kairėn-tiesiai.
9 kompleksas.
Greitai mirksėkite, užmerkite akis ir ramiai pasėdėkite 5 sekundes.
Tvirtai užmerkite akis kelioms sekundėms, atidarykite jas ir pažiūrėkite į tolį.
Ištieskite dešinę ranką į priekį. Stebėkite lėtus judesius akimis rodomasis pirštas: kairėn - dešinėn, aukštyn - žemyn.
Sėdėdami uždėkite rankas ant diržo, pasukite galvą į dešinę ir pažiūrėkite į kairės rankos alkūnę ir atvirkščiai.
Rodomaisiais pirštais atlikite lengvus viršutinio ir apatinio vokų masažuojančius judesius taškas į tašką.
Kompleksas 10
Atliekama stovint, kiekvienas vaikas rankose turi žaislą (piešinį).
1. „Pažiūrėk, koks gražus... atvažiavo pas tave. (2–3 sek.). Pažiūrėk, ką aš turiu... (2-3 sek.).
Dabar dar kartą pažvelk į savo... (2-3 sekundes). Pakartokite 4 kartus.
2. „... mūsiškiai linksmi, mėgsta bėgioti, šokinėti. Atidžiai stebėkite akimis: ... pašoko, atsisėdo, bėgo į dešinę, į kairę. Pakartokite 4 kartus.
3. „Matrioškos mėgsta šokti ratelius. Jie eis ratu, o mes seks juos akimis. Pakartokite 4 kartus.
4. „Mano ... labai mėgsta žaisti slėpynių. Dabar stipriai užmerki akis, ir ji pasislėps. Pabandykime tai surasti akimis“. Pakartokite 4 kartus
11 kompleksas.
Lietus, lietus, dar daugiau lietaus.
Jie žiūri aukštyn.
Lašinkite, nesigailėkite lašų.
Jie žiūri žemyn.
Tik nežudyk mūsų.
Nebelskite į langą veltui
12 kompleksas.
Vėjas pučia mums į veidus.
Jie dažnai mirksi vokais.
Medis siūbavo.
Nesukdami galvos jie žiūri į kairę ir į dešinę.
Vėjas tylesnis, tylesnis, tylesnis...
Lėtai pritūpkite, nuleiskite akis žemyn.
Medžiai vis aukščiau ir aukščiau.
Jie atsistoja ir žiūri į viršų.
13 kompleksas.
"Nosies tapyba"
Vaikai turi pažvelgti į ženklą ir prisiminti objektą (susijusį su pamokos tema). Užmerkite akis. Įsivaizduokite, kad jūsų nosis tapo tokia ilga, kad pasiekia ženklą. Pasirinktą elementą reikia parašyti nosimi. Atidarykite akis, pažiūrėkite į ženklą.
14 kompleksas.
Užmerkiame akis, tai stebuklai.
Užmerkite abi akis
Mūsų akys ilsisi ir daro pratimus.
Jie ir toliau stovi užmerktomis akimis.
O dabar jas atidarysime ir pastatysime tiltą per upę.
Jie atmerkia akis ir žvilgsniu piešia tilto paveikslą.
Nupieškime raidę o, pasirodo lengva.
Akimis nupieškite raidę o.
Pakelkime aukštyn, pažiūrėkime žemyn,
Akys kyla aukštyn, žemyn.
Pasukime į dešinę, į kairę,
Akys žiūri į kairę ir į dešinę.
Pradėkime treniruotis iš naujo.
15 kompleksas.
"Snaigės"
Pamatėme snaigę
Jie žaidė su snaigė.
Snaigės skrido į dešinę,
Vaikai žiūrėjo į dešinę.
Dabar snaigės išskrido,
Vaikai pažvelgė į kairę.
Vėjas pakėlė sniegą aukštyn
Ir nuleido ant žemės...
Vaikai žiūri aukštyn ir žemyn.
Visi atsigulė ant žemės.
Užmerkiame akis,
Akys ilsisi.
16 kompleksas.
Saulės spindulys
Spindulys, išdykęs spindulys,
Ateik žaisti su manimi.
Jie mirksi akimis.
Nagi, mažoji spinduliu, apsisuk,
Parodyk save man.
Atlikite sukamuosius judesius jų akimis.
Pažiūrėsiu į kairę,
Aš rasiu saulės spindulį.
Jie žiūri į kairę.
Dabar pažiūrėsiu į dešinę
Aš vėl surasiu spindulį.
Jie žiūri į dešinę.
17 kompleksas.
Bėgimas takais.
Judesiai atliekami pagal spalvotas juosteles. Ant žymeklio galite uždėti bet kokį temos objektą ir paprašyti vaikų sekti jį akimis. Išilgai juodo apskritimo pagal laikrodžio rodyklę, išilgai raudono apskritimo prieš laikrodžio rodyklę, išilgai mėlynos linijos į dešinę ir kairę, išilgai geltonos linijos aukštyn ir žemyn, o išilgai žalių apskritimų - aštuonių figūrų judėjimas. Kiekvienas judesys atliekamas 4-6 kartus.
18 kompleksas.
Šis vadovas dedamas grupės kambaryje arba kompiuterių laboratorijoje. Vaikų akys atsipalaiduoja žiūrint į spalvų spektrą.
Įkeliama...