Neprotingas suaugusiojo juokas. Juokas be priežasties yra kvailio ženklas: prasmė, interpretacija ir vartojimo ypatybės Nevalingas priežasties juokas

Sveiki, mieli draugai!

Juokas ne tik prailgina gyvenimą, bet ir pagerina jo kokybę. Jo dėka žmogus gali sumažinti nerimą, streso simptomus ir net depresiją. Bet ką daryti, jei juokas tampa diskomforto priežastimi?

Ar kada nors juokėtės netinkamomis aplinkybėmis? Ką daryti, jei teikiant pranešimą ar klinikoje jus užklupo nevaldomas džiaugsmo priepuolis? Susitikus svarbus asmuo ar net laidotuvėse?

Šiandienos straipsnyje norėčiau papasakoti, kaip tinkamai susidoroti su ant galvos užgriuvusia juoko lavina? Ką daryti, kad greitai nusiramintų ir kokios yra tokio „keisto“ elgesio priežastys?

Tinka juoktis nepatogiu momentu – tai vis dar išbandymas! Žmogus taip užtvindytas, kad jam sunku kvėpuoti! Ašaros rieda kaip kruša, o aplinkiniai sukioja pirštais į smilkinius, galvodami, ar viskas gerai?

Gydytojai psichologijos mokslai jie sako, kad juokas, kaip ir bet kuri kita žmogaus emocija, negali išnykti iš karto! Visiškai nusiraminti gali užtrukti nuo 15 minučių iki kelių valandų!

Kartais formoje įvyksta juokinga reakcija apsauginė funkcija asmenims kompleksuoti gyvenimo situacija. Tačiau svarbiausia, ką reikia padaryti – išmokti valdyti emocijas, kad jos negalėtų užvaldyti proto.

Verta pažymėti, kad staigus , savanoriškas juokas gali rodyti rimtų pažeidimų V psichinė būsena ir būti ligų, tokių kaip Tureto sindromas, būklė prieš insultą, smegenų auglys ir kt., simptomas.

Teoriškai labai sunku nustatyti ryšį tarp ligos ir be priežasties juoko. Paprastai žmonės trykšta džiaugsmu, kai jaučiasi gerai. Jie laimingi ir nerūpestingi, kokia problema? Ir tuo pačiu metu gydytojai vis tiek nustatė keletą priežastys , kurie gali būti atakų protrūkių provokatoriai.

Priežastys

Yra 4 pagrindinės nekontroliuojamo juoko priepuolio priežastys:

patologinis kognityvinio sutrikimo poveikis organizme (Alzheimerio liga, navikas, galvos trauma, pažeidimai nervų sistema);
sutrikimas emocinio fono reguliavimas (demencija: neurozė, depresija, psichozė, apatija ir kt.);
gynybinė psichikos reakcija į dirgiklį (kompleksai, emocinės kliūtys, blokai ir spaustukai);
cheminių medžiagų(vaistai, priklausomybė nuo nuodų – tabako, narkotikų, alkoholio).

Nervų sutrikimas gali išprovokuoti išvaizdą epizodiniai x sprogimai kelis kartus per dieną kartojamas nevaldomas verksmas ar juokas. Kartais šios reakcijos atsiranda dėl blogų naujienų, įvykio ar staigmenos naujumas.

Žmogaus smegenys yra visos nervų sistemos valdymo kambarys. Jo užduotis yra siųsti aiškius valdymo signalus apie nekontroliuojamus veiksmus, tokius kaip sistemingas kvėpavimas ar širdies plakimas.

Beje, ugdant sąmoningumą ir praktikuojant kvėpavimo pratimai ir meditacija, galima juos treniruoti ir kontroliuoti! Bet kokiu atveju, jogai tai daro gana gerai! Ji taip pat dalyvauja griežtai kontroliuojant savanoriškus įsipareigojimus: vaikščioti, mąstyti, susikaupti, verkti, juoktis, ...

Sutrikus bendravimo kokybei, pastebimas funkcinis disbalansas ir individas ištinka priepuolį isteriškas juoko, kuris gąsdina ne tik juos pačius, bet ir aplinkinius. Kaip elgtis susidariusioje situacijoje?

Kovoja su ataka

Autotreningas

Jei tiesiogine prasme jaučiate norą pratrūkti juoko, rekomenduoju pasinaudoti automatinėmis treniruotėmis. Kas tai yra? Tai teisingas montavimas, padeda smegenims suvokti tikrovę. Tai yra galingi teiginiai ir pasiūlymai pakelti situacijos kontrolės jausmas jai padedantis išvengti panikos priepuolis išpuolio metu.

Užmerkite akis ir užtikrintai kartokite sau frazes, vengdami „ne“ dalies: „Sulaikau juoką“, „Mano emocijos visiškai kontroliuojamos“, „Aš saugus“.

Stenkitės abstrahuotis nuo to, kas vyksta, sutelkdami dėmesį į kvėpavimą ir sumažindami jo dažnį; galite giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti bent 5 kartus. Išgerk saltas vanduo arba pasivaikščioti.

Nežiūrėk į žmonių veidus

Jei buvo pastebėtas priepuolis Vaikas turi o pačiu netinkamiausiu momentu jį reikia kuo greičiau išjungti iš vizualinio bendravimo su suaugusiuoju ar bendraamžiais. Juokas gali būti ypač užkrečiamas vaikams!

Tai panaši į būklę, kai žiovulys, kolektyvinis kūdikių verksmas ir kt. Vaikai turi stipresnį ryšį su Jėgos ir energijos informaciniais laukais. Ir dėl to jie lengviau priima juos supantį emocinį foną.

Jei jau šalia girdite kikenimą, kuris palaiko situaciją, tada saugokitės žiūrėti į veidus, nes tada bus dar sunkiau sustoti ir jums, ir žmonėms.

Raumenų veikla

Kovojant su nevaldomu juoku svarbu suprasti, kaip perjungti smegenis? Rekomenduoju pasinaudoti raumenų išsiblaškymu.

Pavyzdžiui, jei esate sustingęs laukdamas priepuolio, kai būsite pašauktas ant kilimo viršininkui, pabandykite rasti kitą idėją, priešingą dabartinei.

Skausmas

Jei niekas nepadeda ir bandymai nepavyksta, tai reiškia, kad jūs esate žmogus padidėjęs emocionalumas. Ką tokiu atveju daryti? Kad ir kaip būtų keista, skausmas yra stipriausias žmogaus jausmas.Norint greitai palengvinti priepuolio simptomus, pasireiškiančius pilvo raumenų įtempimu, šypsena ir net tiku, patariu pakenkti sau.

Suimkite pirštą, įkąskite liežuvio galiuką, pakiškite koją sąvarželiu ir pan., svarbiausia pataikyti į nervų galūnes, ir jos neprivers jūsų greitai laukti.

Pora sekundžių ir būsite tobula tvarka, yra linksmi ir gali ramiai žiūrėti į tai, kas vyksta, nesišypsodami. Tuo pat metu aš neskatinu jūsų nusiminti šiuo klausimu ir naudoti jį tik tada, kai tai būtina.

Viskas!

Prenumeruokite naujienas ir komentaruose pasidalykite būdais, kaip įveikti netinkamą juoką! Kokiomis aplinkybėmis turėjote tai padaryti?

Iki pasimatymo tinklaraštyje, iki pasimatymo!

Panina Valentina Viktorovna

Aktorė, nusipelniusi RSFSR menininkė

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Masyvas ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Panina Valentina Viktorovna [~NAME] => Panina Valentina Viktorovna => [~TAGS] => => 100 [~RŪšiuoti] => 100 =>

Sužinojau apie tave internete – man skubiai reikia MRT.

Ir po spektaklio aš su tavimi. Man labai patiko jūsų darbuotojai. Ačiū už dėmesį, gerumą ir tikslumą.

Tegul tavo sieloje viskas būna taip gerai, kaip man dabar, nepaisant visų problemų...

Būk!!! Mes laimingi! Jūsų Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Sužinojau apie tave internete – man skubiai reikia MRT.

Ir po spektaklio aš su tavimi. Man labai patiko jūsų darbuotojai. Ačiū už dėmesį, gerumą ir tikslumą.

Tegul tavo sieloje viskas būna taip gerai, kaip man dabar, nepaisant visų problemų...

Būk!!! Mes laimingi! Jūsų Panina V.V.

Sužinojau apie tave internete – man skubiai reikia MRT.

Ir po spektaklio aš su tavimi. Man labai patiko jūsų darbuotojai. Ačiū už dėmesį, gerumą ir tikslumą.

Tegul tavo sieloje viskas būna taip gerai, kaip man dabar, nepaisant visų problemų...

Būk!!! Mes laimingi! Jūsų Panina V.V.

=> Masyvas ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => vaizdas/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9bef7> /bload. 23 d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => turinys => 10 => atsiliepimai => Atsiliepimai => => 2018-02-06 19 :41:18 = > 1 => (administratorius) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Masyvas ( => Masyvas ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 = > 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VERTĖ] => Panina Valentina Viktorovna [ ~APRAŠYMAS] => [~VARDAS ] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] =>) => Masyvas ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Parašas => Y => 500 => APRAŠYMAS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Aktorė, nusipelnęs RSFSR menininkas => => => => [~VALUE] => Aktorė, RSFSR nusipelnęs menininkas [~APRAŠYMAS] => [~VARDAS] = > Parašas [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Masyvas ( => Masyvas ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => PAVADINIMAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => = > => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Masyvas ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Parašas => Y => 500 => APRAŠYMAS => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Aktorė, nusipelnusi RSFSR menininkė => => => => [~VALUE] => Aktorė, nusipelnęs RSFSR menininkas [~APRAŠYMAS] => [~VARDAS] => Parašas [~DEFAULT_VALUE] => => Aktorė, nusipelnęs RSFSR menininkas) ) => Masyvas ( => 1 => Masyvas ( => 50 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => vaizdas/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Masyvas ( => /upload/resize_cache/iblock 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => tinklainė tinklainė-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/resize_cache/iblock/d8d27b7b7b8d8d8d8b 9be67d6f85f03ca.jpg" => Masyvas ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f 85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Viktorovna)))

Sergejus Šnurovas

Rusijos roko muzikantas, kino aktorius, televizijos laidų vedėjas ir menininkas.

Ts.M.R.T. "Petrogradsky" ačiū!

Labai ačiū už tokį gerą, profesionalų aptarnavimą jūsų klinikoje. Gražus, patogus! Puikūs žmonės, puikios sąlygos.

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Rusanova

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Viskas labai kompetentinga, labai draugiškas aptarnavimas. Rekomenduosiu šią kliniką savo draugams. Sėkmės!!!

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Kuznecovas V.A.

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Masyvas ( => 112 [~ID] => 112 => [~KODAS] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznecovas V.A. [~NAME] => Kuznecovas V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Labai atsakinga administratorė.Mandagus, kultūringas, malonus.
[~PREVIEW_TEXT] => Labai reaguoja administratorius. Mandagus, kultūringas, malonus. => Masyvas ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => vaizdas/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d7/fb50ilock158e116e783ec9345d7 a0 be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznecovas V.A. => Kuznecovas V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => turinys [~IBLOCK_TYPE_ID] => turinys => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => atsiliepimai [~IBLOCK_CODE] => atsiliepimai => Atsiliepimai [~IBLOCK_NAME] => Atsiliepimai => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02/07 . 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administratorius) [~USER_NAME] => (administratorius) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /turinys/detail.php? ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekstas [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekstas => tekstas [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekstas => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Masyvas () => Masyvas ( => 112 => => 112 => Kuznecovas V.A. => => 500 => Labai atsakinga administratorė. Mandagus, kultūringas, malonus.
=> Masyvas ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => vaizdas/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d7/fb50ilock158e116e783ec9345d7 a0 be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznecovas V.A. => Kuznecovas V.A.) => => => => => => => => => turinys => 10 => atsiliepimai => Atsiliepimai => => 2018-02-07 12:35 :47 => 1 => (adminas) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Masyvas ( => Masyvas ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznecovas V.A. => => => => [~VERTĖ] => Kuznecovas V.A. [ ~APRAŠYMAS] = > [~NAME] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] =>) => Masyvas ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Parašas => Y = > 500 = > APRAŠYMAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VERTĖ] => [~APRAŠYMAS] => [~NAME] => Parašas [~NUMATYTOJI_VERTĖ] =>)) => Masyvas ( => Masyvas ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznecovas V.A. => => => => [~VERTĖ] => Kuznecovas V.A. [~APRAŠYMAS] => [~NAME] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznecovas V.A.)) => Masyvas ( => 1 => Masyvas ( => 53 => 2018-07-02 14) :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => vaizdas/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => Masyvas ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e407f23b258df2. 69 => 61367) => tinklainė tinklainė-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => Masyvas ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132_e19157b456180188017f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => Kuznecovas V.A.)))

Khrabrova V.E.

Atidarykite peržiūros nuskaitymą

Masyvas ( => 111 [~ID] => 111 => [~KODAS] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Labai dėkoju administratoriams Kristinai ir Rinatui Čubarovams už dėmesingą ir draugišką požiūrį apžiūros metu, norėčiau, kad tokių darbuotojų būtų daugiau, o tai šiais laikais retenybė.
[~PREVIEW_TEXT] => Nuoširdžiai dėkoju administratoriams Kristinai ir Rinatui Chubarovams už dėmesingą ir draugišką požiūrį per apžiūrą, norėčiau, kad tokių darbuotojų būtų daugiau, o tai šiais laikais retenybė. => Masyvas ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => vaizdas/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db7ab7 =bf8d5ae2b88db7ab7>/bf6/f6iab7> 6a1c f8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => turinys [~IBLOCK_TYPE_ID] => turinys => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => atsiliepimai [~IBLOCK_CODE] => atsiliepimai => Atsiliepimai [~IBLOCK_NAME] => Atsiliepimai => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02/07 . 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (administratorius) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administratorius) [~USER_NAME] => (administratorius) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /turinys/detail.php? ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekstas [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekstas => tekstas [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekstas => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Masyvas () => Masyvas ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => Nuoširdžiai dėkoju administratoriams Kristinai ir Rinatui Čubarovams už dėmesingą ir draugišką požiūrį apžiūros metu, norėčiau, kad tokių darbuotojų būtų daugiau, o tai šiais laikais retenybė.
=> Masyvas ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => vaizdas/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db7ab7 =bf8d5ae2b88db7ab7>/bf6/f6iab7> 6a1c f8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => turinys => 10 => atsiliepimai => Atsiliepimai => => 2018-02-07 12:34 :11 => 1 => (administratorius) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Masyvas ( => Masyvas ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VERTĖ] => Khrabrova V.E. [ ~APRAŠYMAS] = > [~NAME] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] =>) => Masyvas ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Parašas => Y = > 500 = > APRAŠYMAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VERTĖ] => [~APRAŠYMAS] => [~NAME] => Parašas [~NUMATYTOJI_VERTĖ] =>)) => Masyvas ( => Masyvas ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VERTĖ] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Masyvas ( => 1 => Masyvas ( => 54 => 2018-07-02 14) :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => vaizdas/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => Masyvas ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b8 =4f6a1cf8d5ae2b8>56cc8. 70 => 49706) => tinklainė tinklainė-x2- src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => Masyvas ( => /upload/resize_cache/iblock/4f9/0_a1c8b525f8b7f8 70e0ab 7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => Chrabrova V .E.)))

Labai ačiū už konsultaciją ir apžiūrą... Ji buvo labai mandagi, prieinama ir išsamiai paaiškino procesą ir rezultatą.

Masyvas ( => 109 [~ID] => 109 => [~KODAS] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Anoniminis [~NAME] => Anonimas => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Labai ačiū už konsultaciją ir apžiūrą... Labai mandagus, prieinamas ir detaliai paaiškino procesą ir rezultatą [~PREVIEW_TEXT] => Labai ačiū už konsultaciją ir tyrimą ... Labai mandagus, prieinamas ir detaliai paaiškino procesą bei rezultatą. => Masyvas ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => vaizdas /png => iblock/2db =>.png = > 165 sluoksnis.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /2db/b.png => /upload/i block/2db/.png => Anoniminis => Anonimas = ETA => Anonimas]>D_4 > => [~DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => turinys [~IBLOCK_TYPE_ID ] => turinys => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => atsiliepimų [~IBLOCK_CODE] => atsiliepimai => atsiliepimai [~IBLOCK_NAME] => Atsiliepimai => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 2018-02-06 19 :43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19: 43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administratorius) [~CREATED_USER_NAME] => (administratorius) => 02/07/ 2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administratorius) [~USER_NAME] => (administratorius) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] = > /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekstas [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekstas = > tekstas [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekstas => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 => s1 [~LID] => s1 => => => => Masyvas () => Masyvas ( => 109 => => 109 => Anonimas => => 500 => Labai ačiū už konsultaciją ir apžiūra... Labai mandagus, prieinamas ir detaliai paaiškino procesą bei rezultatą. => Masyvas ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => vaizdas/png => iblock/2db =>.png => 165 sluoksnis. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4p8i =flock2db/9p18 /2db2b 520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => Anonimas => Anonimas) => => => => => => => => => turinys => 10 => atsiliepimai => Apžvalgos => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Masyvas ( => Masyvas ( => 25 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Kas paliko apžvalgą => Y => 500 => VARDAS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VERTĖ] => [~APRAŠYMAS] => [~NAME ] => Kas paliko apžvalgą [~DEFAULT_VALUE] =>) => Masyvas ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Parašas => Y => 500 => APRAŠYMAS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VERTĖ] => [~APRAŠYMAS] => [~NAME] => Parašas [~NUMATYTOJI_VERTĖ] =>)) => Masyvas () => Masyvas ( = > 1 => Masyvas ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => vaizdas/png => iblock/2db =>.png => Sluoksnis 165.png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => Masyvas ( => /upload/iblock/2db/2db2b5220 =f69bbf18cf69bbf18 132 => 183 => 24647) => tinklainės tinklainės 132 => 183 = > 24647 => Anonimas)))

„Juokas, kaip ir bet kuri kita emocija, nesiliauja iš karto ir nedingsta be pėdsakų. Visiškam emociniam savęs nuraminimui užtrunka nuo 10–15 minučių iki kelių valandų“, – savo užsitęsusios isterijos priežastį paaiškina neseniai vykusiame akcininkų susirinkime, psichologijos mokslų daktaras, VSGU Psichologijos fakulteto profesorius Aleksandras Tichonovas. Tačiau viskas nėra blogai: valdyti emocijas – įgūdis, kurį galima įvaldyti.

Prieš audrą

Jei jaučiate, kad juokas jau ritasi, o pilvo raumenys pradeda trauktis (o kaip atsispirti, jei miręs žmogus vėl iškrito iš karsto ir veidu įkrito į pyragą!), pabandykite atlikti automatinę treniruotę.

Užmerkite akis ir kartokite sau: „Aš valdau juoką“, „Aš valdau savo emocijas“ ir pan. Svarbiausia vengti frazių su dalele „ne“ (pvz., „Aš nejuokingas“). Įtikinkite save tik teigiamais sakiniais.

„Kadangi slopinimo procesas emocijų antplūdžio metu yra daug silpnesnis nei sužadinimo procesas, smegenys nesuvoks neigiamos dalelės“, – patikina Aleksandras.

Jei šalia jau girdite džiaugsmingą suaugusiųjų juoką, saugokitės žiūrėti į aplinkinių veidus. Juokas užkrečiamas, kaip ir žiovulys. Jums bus lengviau atsiriboti nuo jo nematant, kad niekas juokiasi. Jei įmanoma, šiek tiek pasivaikščiokite, padarykite keletą gilūs įkvėpimai ir išgerti dideliais gurkšniais stiklinė vandens.

Dėmesio užduotis

„Gera išsiblaškymo technika gali būti dėmesio perkėlimas į kokį nors objektą ar užduotį“, – žada Aleksandras. Juokas nėra tokia savanoriška reakcija, kaip atrodo.

Tiesą sakant, juokdamasis iš viršininko kelnaičių, kurios suskilo apačioje (dėl to matosi jo trečioji koja), jūs darote tam tikrą sąmoningą darbą. Pakeisk – daryk ką nors kita. Nors tai gali būti protinė veikla, raumenų veikla veikia geriau.

Išbarstykite šūsnį dokumentų ir pradėkite juos rinkti, numeskite rašiklį po stalu ir vykite paskui jį, paleiskite šikšnosparnis ir pradėkite gaudyti. Visa tai sustabdys jūsų juoką, nors ir privers juoktis visus kitus.

Svetimas

Atsitraukite nuo situacijos, kuri verčia jus juoktis. Turėtumėte tapti ne to, kas vyksta, dalyviu (net ir pasyviu), o stebėtoju iš išorės. Pakeiskite požiūrį į tai, kas vyksta, ir turistinis kirvis jaunikio nugaroje jums neatrodys toks juokingas.

Jei juoko priežastis yra tam tikras žmogus, suraskite skirtumą tarp jo ir savęs. Ar jo padėtis žemesnė nei jūsų? Ar jis storesnis už tave? Bet kuri iš šių priežasčių padarys jus ypatingu, o jus prajuokinusį žmogų galėsite traktuoti kaip eksponatą po stiklu, kurį galėsite tyrinėti nerodydami emocijų.

Skauda

Niekas nepadeda? Tikriausiai elgiatės su padidėjusiu emocionalumu. Tačiau šiuo atveju išeitis yra. „Skausmas yra stipriausias žmogaus jausmas, kuris nusveria bet kokias emocijas“, – užsimena mūsų konsultantas, ragindamas imtis konkrečių veiksmų.

Pasukite pirštą, prikąskite liežuvį, paspirkite. Nereikės ilgai paliesti: akimirksniu susikratysi ir žiūrėdamas į veidrodį galėsite jaustis normaliai.