Išsiaiškinę, kas yra BT ir kaip jį išmatuoti, pereikime prie grafikų temos bazinė temperatūra. Išsiaiškinkime, kaip teisingai jį sukurti ir ką galima išanalizuoti remiantis šio grafiko rezultatais.
Kas nutinka BT per vieną ciklą
Per kiekvieną mėnesinių ciklas Moters BBT keičiasi veikiant tam tikriems hormonams.
Pirmoje fazėje, kai kiaušinėlis auga ir bręsta, vyrauja estrogenų aktyvumas. Šiame etape BT laikomas „mažu“, o šis laikotarpis vadinamas hipoterminiu. Diena ar dvi iki BT pradžios pasiekia žemiausią vertę (36,7-36,9).
Kai įvyksta ovuliacija, folikulas pradeda veikti plyšusio folikulo vietoje. Geltonkūnis, kuris gamina nėštumo hormoną progesteroną. Tai paveikia termoreguliacijos struktūras ir BT pradeda didėti.
Išleidus kiaušinėlį, prasideda antroji menstruacinio ciklo pusė – „aukštos“ temperatūros arba hiperterminio kreivės pakilimo stadija. Jam būdingas mažas estrogeno kiekis ir didelis progesterono kiekis.
Temperatūros skirtumas tarp šių dviejų laikotarpių gali būti 0,5-1 laipsnis. Kraujuojant menstruacijų metu BT svyruoja 37 laipsnių ribose, o vėliau pradeda mažėti ir šis dviejų fazių ciklas kartojasi iš naujo.
Paveikslėlyje parodyta, kaip atrodo normalios bazinės temperatūros grafikas.
Kaip pačiam susikurti tokį tvarkaraštį
Norint nubraižyti bazinės temperatūros grafiką, pacientei reikės specialios formos arba iš anksto paruošto šablono, kuriame ji kasdien įves gautus rezultatus. Tokį šabloną galite atsispausdinti atsisiųsdami iš interneto arba patys nupiešti ranka.
Paveikslėlyje parodyta, kaip atrodo grafiko braižymo šablonas.
Kiekvieną dieną tuo pačiu metu ryte moteris atlieka BBT matavimus ir įrašo juos į šią lentelę. Lentelėje atsižvelgiama ne tik į matavimo rezultatus, į atskirą stulpelį turi būti įrašyta papildoma informacija apie tai, kas galėjo sukelti neplanuotą BT padidėjimą ar sumažėjimą, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas ar virusinė infekcija.
Atlikusi vieną ciklą, moteris gautus taškus sujungia ir kartu su specialistu analizuoja grafiko rezultatus.
Svarbu! Atsižvelgiant į tai, kad net ir įprastai moteris patiria anovuliacinius ciklus, BBT matavimai turėtų būti atliekami bent 3-4 mėnesius iš eilės, kad būtų galima stebėti proceso dinamiką.
Kaip įvertinti bazinės temperatūros diagramas
Dar kartą prisiminkime, kaip atrodo idealaus dviejų fazių tvarkaraščio kalendorius.
Dabar pažvelkime į įvairių nukrypimų nuo normos pavyzdžius pirmoje ir antroje fazėse ir išsiaiškinkime, ką jie gali reikšti.
Estrogeno ir progesterono trūkumas
Tokiose situacijose antroje fazėje kreivė arba nepadidėja, arba ji yra labai silpna 0,3-0,4 laipsnio.
Jei tokie rezultatai nuolat registruojami, tai gali reikšti organizmo problemą, dėl kurios atsiranda antrinis nevaisingumas.
Svarbu! Moteris gali pastoti net ir turėdama šią patologiją, tačiau mažas progesterono kiekis gali sukelti savaiminį persileidimą. Todėl net nėščios moterys turėtų suprasti savo BT tvarkaraštį.
Antrosios fazės nepakankamumas II fazės cikle
Tokio grafiko kalendorius pasižymi trumpu antruoju periodu, o grafiko kreivė pradeda kilti tik prieš menstruacinį kraujavimą. Taip atsitinka, kai sutrinka progesterono gamyba.
Anovuliacinis ciklas
Jai būdinga tai, kad grafiko kreivės pokyčių nėra tiek pirmoje, tiek antroje fazėje. Kiaušinis nepalieka folikulo, todėl kūdikio pastoti neįmanoma.
Paprastai kartą per metus ar rečiau moteris gali patirti tokią situaciją, tačiau jos kartojimasis kelis mėnesius iš eilės rodo, kad organizme yra patologija.
Netipinė kreivės grafika
Kalendoriuje rodomi grafiko kreivės pakilimai ir nuosmukiai, kurie nėra būdingi jokiam tipui. Tai atsitinka dėl estrogeno trūkumo ir dėl atsitiktinių priežasčių (virusų, vaistų ir kt.). 
Kas sukelia aukštą temperatūrą pirmoje fazėje
Išsiaiškinome, kad pirmasis laikotarpis yra mažų verčių fazė (36,7-36,9), pažiūrėkime, kokiose situacijose gali būti pastebėtas nukrypimas nuo normos:
- nesėkmė moteriški hormonai(estrogenai). Šiuo metu estrogenai turi vyraujantį poveikį. Jei jų sintezė sumažės, tai pirmoje fazėje BT gali pakilti virš įprastų verčių, o antroje fazėje toliau kyla ir lieka ties pakeltas lygis, nes pradeda veikti progesteronas;
- uždegiminiai procesai kiaušidėse. Pirmoje fazėje uždegimas gali sukelti neįprastai aukštą kreivę. Tokiame grafike labai lengva nepastebėti, nes temperatūros kilimas dėl uždegimo klaidingai painiojamas su ovuliacija, o tada praleidžiamas tikrasis temperatūros pikas ovuliacijos metu. Nuotraukoje parodyta, kaip tai gali atrodyti;
- gimdos gleivinės uždegimas (endometriozė). Šiam procesui būdinga tai, kad po to nesumažėja temperatūra menstruacinis kraujavimas, ir ji toliau neatsilieka didelės vertės(37,1-37,3). Pirmasis laikotarpis prasideda nuo pakilusi temperatūra, kuri palaipsniui mažėja ir vėl didėja ovuliacijos metu;
- nėštumo metu. Jei kiaušinėlis buvo sėkmingai apvaisintas, geltonkūnis ir toliau intensyviai gamina progesteroną, kuris palaiko aukštą temperatūrą tuo metu, kai, skaičiavimais, turėtų prasidėti pirmosios mėnesinės. BT padidėjimo pirmoje fazėje matavimus lydi menstruacinio kraujavimo vėlavimas.
Svarbu! Vienkartinis temperatūros padidėjimas ar sumažėjimas greičiausiai nereikš uždegimo. Ji negali prasidėti ir baigtis per vieną dieną. Tokios klaidos greičiausiai atsiranda dėl neteisingo BT matavimo ar kitų atsitiktinių priežasčių.
Kodėl II fazėje yra žema temperatūra?
Antrasis etapas, skirtingai nei pirmasis, laikomas aukštų temperatūros verčių (37,1–37,3 laipsnių) laikotarpiu. Pažiūrėkime, kada BT nepadidėja antroje fazėje:
Teisinga BT diagramų konstrukcija ir analizė padeda įtarti, kad yra įvairių patologiniai procesai ir apskaičiuoti atakos laiką palankios dienos pastojimui. Šis tyrimo metodas yra paprastas, tačiau diagnostiškai netikslus, todėl kilus neaiškumams reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju dėl papildomo tyrimo
Bazinės temperatūros (BT) matavimas yra būtinas, kad gydytojas galėtų nustatyti, ar moteris ovuliuoja, nes ovuliacijos metu temperatūra makštyje ir tiesiojoje žarnoje nukrenta, kartais net iki 36,2–35,9 ° C. O po 2-3 dienų turėtų pakilti iki 37°C ar šiek tiek aukščiau. Po tokio temperatūros šuolio prasideda antroji menstruacinio ciklo fazė. Bazinės temperatūros matavimas daug tiksliau atspindi kiaušidžių funkcionavimą hormoniniai tyrimai ir ultragarso folikulometrija.
Tvarkaraščio sudarymas turėtų prasidėti nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos, tai yra nuo pirmosios menstruacijų dienos. Temperatūra tiesiojoje žarnoje pasikeičia ryte, nevalgius, iškart pabudus. Tai yra, 7-8 valandą ryto, nepakildami iš lovos, naudokite paprastą gyvsidabrio termometrą, jo gyvsidabrio galiuką įkiškite į išangę 5 minutėms. Nepamirškite diagramoje įrašyti dabartinės datos. Tęskite grafiko sudarymą, kol prasidės kitos menstruacijos. Prasidėjus naujoms mėnesinėms (naujam ciklui), pradėkite kurti naują tvarkaraštį. Norėdami užfiksuoti modelį, turite išmatuoti temperatūrą per tris menstruacijų ciklus ir kasdien registruoti duomenis.
Moteris privalo registruoti kiekvieną lytinį aktą ir visus ovuliaciją lydinčius įvykius. Labai svarbu atsižvelgti į psichofizinę moters būklę. Blogas ar netinkamas miegas, stresas, nervinė įtampa, pervargimas darbo savaitę, ligos – visa tai turi įtakos mėnesinių ciklui. Todėl šiuos veiksnius diagramoje patartina pažymėti specialiomis piktogramomis.
Kai kurios moterys, pavyzdžiui, tuo metu, kai kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės, jaučia trumpą skausmą (aštrią dūrią) dešinės ar kairės kiaušidės srityje. Kai kuriais atvejais iš makšties gali išsiskirti keli lašai kraujo arba daug gleivių. Šių reiškinių stebėjimas pakilus temperatūrai padeda gydytojui nustatyti ovuliacijos faktą.
Bazinės temperatūros diagramos:
ryžių. A- normalios ovuliacijos metu.
ryžių. B- nesant ovuliacijos.
ryžių. IN- ovuliacijos metu su vėlesne pastojimu ir nėštumu.
Po trijų mėnesių moteris atneša lapą su temperatūros duomenimis. Jei nėra kiaušidžių (ar kitų liaukų) disfunkcijos vidinė sekrecija), o ovuliacija vyksta įprastai, tada atliekamas tolesnis tyrimas. Jei ovuliacijos nėra, būtina rasti ir pašalinti šio nukrypimo priežastį.
Norėdami patys sukurti bazinės temperatūros diagramas, galite atsisiųsti iš manęs failą su forma, kurią užpildysite savo dienos temperatūros rodmenimis. Tereikia jį atsispausdinti ir pradėti pildyti. Pirmoje eilutėje nurodote dabartinę mėnesio datą. O formos temperatūros tinklelyje nubraižykite bazinių temperatūrų grafiką.
- po kiekviena diena galite daryti užrašus (išskyros, menstruacijos, lytiniai santykiai, ovuliacijos ir nėštumo testų rezultatai, tablečių vartojimas),
- Po diagrama galite vesti dienoraštį visam ciklui, taip pat galite ten talpinti nuotraukas
Man labiausiai patinka programa Babyplan svetainėje.
Programa:
Apskaičiuoja nėštumo tikimybę procentais,
Rodo panašias diagramas,
Tikėtinos ovuliacijos dienos ir ciklo trukmė (išskyrus pirmąjį ciklą) apskaičiuojami automatiškai.
Svetainėje taip pat rasite galeriją su teigiamais ir melagių testais, nėščiųjų pilvų nuotraukas ir ultragarso vaizdus, galėsite peržiūrėti kitų vartotojų BT diagramas, susirasti draugų ir susisiekti su forumu visais klausimais, susijusiais su planavimu ir nėštumu.
Šioje svetainėje – http://www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ – galite apskaičiuoti ovuliaciją (apytikslę datą) įvesdami vidutinę mėnesinių ciklo trukmę ir paskutinių mėnesinių datą.
Tokį tvarkaraštį galite sudaryti svetainėje babyplan.ru arba www.my-bt.ru. Vaizdo įraše galite pamatyti instrukcijas, kaip ją sukompiliuoti, tai yra, kaip naudotis programa. Ir jūs galite išmokti suprasti grafiko reikšmę sekdami nuorodą toje pačioje svetainėje arba.
Čia galite pavaizduoti bazinę temperatūrą:
Čia galite daug sužinoti apie diagramas:
http://mamochka-club.com/bt/ čia yra gera svetainė
Geriau matuoti bazinę temperatūrą nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos, t. y. nuo pirmosios mėnesinių dienos. Tiesiosios žarnos temperatūra matuojama kasdien ryte ir registruojama bazinės temperatūros diagramoje (temperatūros vertės lygyje dedamas taškas). Bazinės temperatūros (BT) diagramoje būtina įrašyti dabartinę datą. Bazinės temperatūros diagramos sudarymas turėtų būti tęsiamas iki kitų menstruacijų pradžios. Prasidėjus kitoms menstruacijoms, pradėkite kurti naują BT tvarkaraštį.
Yra gera svetainė, kurioje galite nubraižyti bazinę temperatūrą ir žiūrėti pokyčių grafiką. Taip pat šioje svetainėje galite perskaityti, kaip teisingai sudaryti šį tvarkaraštį. Svetainė my-bt.ru
Galite nustatyti bazinę temperatūrą internete be registracijos adresu pinkcalendar.com. Apie dekodavimą galite perskaityti čia. Bet norint sukurti grafiką ir gauti jo nuorašą, radau tik mokamą programą. Aukščiau pateiktose svetainėse viskas aiškiai ir lengvai parašyta apie iššifravimą, o jūs galite tai padaryti patys, nepirkdami mokamų programų.
Jis turi prieigą prie interneto puslapių, kuriuose galite nubraižyti bazinę temperatūrą:
http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature
http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html
Anksčiau buvo manoma, kad lemiantis galimas nėštumas, ovuliacija arba ginekologinė liga galima tik pravaziavus didelis kiekis analizes.
Šiandien toks mitas padės išsklaidyti paprastą bazinės temperatūros diagramą, kurią kiekviena moteris gali sudaryti savarankiškai. Jis nepateiks tikslaus atsakymo, kaip gydytojas, bet jis parodys jam ir jums, kas su juo vyksta moteriškas kūnas. Šiame straipsnyje bus pateikti bazinės temperatūros grafikai su pavyzdžiais ir paaiškinimais, taip pat, kodėl reikia bazinės temperatūros ir ką ji reiškia.
- kai negalite pastoti daugelį mėnesių;
- galimo nevaisingumo rizika;
- hormoniniai sutrikimai.
Be to, BT matavimas padeda padidinti tikimybę sėkminga koncepcija ir gebėjimas planuoti vaiko lytį. Šabloną arba bazinės temperatūros diagramos pavyzdį galima atsisiųsti internetu.
Daugelis moterų rimtai nežiūri į bazinės temperatūros matavimą, manydamos, kad tai tik formalumas, kuris neduoda jokios naudos. Tačiau taip nėra. BT rodmenų dėka gydytojas gali nustatyti šiuos dalykus:
- nustatyti, kaip bręsta kiaušinis;
- nustatyti ovuliacijos laikotarpį;
- apytikslė kitų menstruacijų data;
- Neretai BT rodmenys leidžia nustatyti galimą endometritą.
Būtina išmatuoti BT per 3 ciklus, tai suteiks tikslesnės informacijos apie datą palanki koncepcija. Patyręs ginekologas padės iššifruoti grafiko rodmenis. Taip pat internete galite pamatyti bazinės temperatūros grafikų pavyzdį.
Termometras BT matavimui
Matavimui naudojamas vieno tipo termometras, kuris matavimo metu nekeičiamas. Taigi bazinės temperatūros grafike bus galima matyti normą arba nukrypimus.
Gyvsidabrio termometras temperatūrą matuoja per 4-5 minutes, o elektroninis – 2 kartus greičiau. Nepamirškite prieš ir po kiekvieno matavimo nuvalyti prietaiso antiseptiku ir prieš naudojimą leiskite jam išdžiūti.
Teisingas BT matavimas
Norint tiksliai ir efektyviai braižyti, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- BT turėtų būti matuojamas kasdien, jei įmanoma, menstruacijų metu arba sergant kvėpavimo takų ligomis;
- Temperatūra matuojama tiesiojoje žarnoje, burnoje arba makštyje. Pagrindinė taisyklė – matavimo vieta nesikeičia viso ciklo metu. Gydytojai vis dar primygtinai rekomenduoja matuoti makšties temperatūrą. Jei BT matuojamas rektaliniu arba makšties būdu, tada siaura dalis prietaisas atsargiai įkišamas į norimą vietą 3-4 minutes;
- Išmatuoti BT reikia iš karto ryte pabudus neatsikėlus, tai griežta taisyklė, ir tuo pačiu. Bazinės temperatūros matavimas praėjus valandai po miego arba dienos metu gali neduoti tikslių rezultatų;
- Matavimas atliekamas tik gulint. Todėl iš vakaro turėsite paruošti termometrą ir pastatyti jį šalia lovos. Jei reikės į tualetą, čia taip pat teks palaukti porą minučių. Per didelis aktyvumas duos nepatikimų rezultatų;
- Išmatavus BT, parodymai imami nedelsiant. Jei tai buvo padaryta po 2-5 minučių, rezultatas laikomas negaliojančiu;
- turėkite omenyje, kad intymūs santykiai vakare ar ryte, taip pat skrydžiai, pernelyg aktyvus sportas ir peršalimo gali neteisingai paveikti bazinės temperatūros rezultato tikslumą;
- BT taip pat turi būti matuojamas po 4 valandų nepertraukiamo miego.
BT informacijos lentelė
BT nustatymo lentelėje turėtų būti šie elementai:
- mėnesio diena, metai;
- ciklo diena;
- matavimo rezultatas;
- papildomai: čia reikia nurodyti visus parametrus, kurie gali turėti įtakos BT. Jie apima: makšties išskyros, seksas prieš dieną, pasireiškimas alerginės reakcijos, virusinė liga, priėmimas vaistai ir tt
Išsamus šių veiksnių aprašymas padės gydytojui tiksliausiai nustatyti pastojimo laiką. Jei pageidaujama, bazinės temperatūros diagramą galima atsisiųsti iš bet kurios su ginekologija susijusios medicinos svetainės.
BT pokyčiai, palyginti su ciklu
Atkreipkite dėmesį, kad BT keičiasi priklausomai nuo ciklo, tiksliau, nuo jo laiko.
Taigi pirmoje ciklo fazėje, kai vyksta tik kiaušialąstės brendimas, BT yra žemas, palaipsniui mažėja iki minimumo, tada vėl kyla. Skirtumas tarp aukščiausio ir žemiausio BT yra nuo 04 iki 0,8 laipsnių.
Jei matuojama menstruacijų metu, temperatūra bus lygiai 37 laipsniai, o pasibaigus ovuliacijai, veikiant progesteronui, pakyla iki 37,1-37,1.
Jei grafikas parodė, kad BT pirmoje fazėje yra daug didesnis nei antroje, tada akivaizdžiai trūksta estrogeno. Jums gali prireikti susitikimo hormoniniai vaistai. Tuo atveju, kai antrajai fazei būdinga žema temperatūra, palyginti su pirmąja, kalbame apie žemą progesterono kiekį.
Kai abu ciklai yra patvarūs, tai rodo, kad įvyko ovuliacija. Jei antroje fazėje BT nepadidėja, tai greičiausiai ovuliacijos nebuvo, t.y. kiaušinis neišėjo.
BT grafikas gana patogus ir modernus būdas nustatyti ovuliaciją, kuri yra neatsiejama sėkmingo nėštumo planavimo dalis. Bazinės temperatūros rezultatai taip pat pravers prieš einant pas ginekologą.
BT diagramų paaiškinimas ir pavyzdžiai
Kai grafikas sudarytas teisingai, o moteris jį rengdama laikėsi visų rekomendacijų, tai leidžia ne tik nustatyti ovuliacijos buvimą, bet ir galimos patologijos genitalijų sritis.
Diagramoje galite matyti persidengiančią liniją, nubrėžtą ant šešių temperatūros verčių, būtent pirmoje fazėje. Taip atrodo normali bazinės temperatūros grafikas, be patologijų ar nukrypimų. Mes neatsižvelgiame tik į tas dienas, kai rezultatas gali būti iškreiptas vartojant vaistus, virusinės ligos, seksualinis kontaktas prieš dieną ir kt.
Ovuliacijos poveikis
Norėdami nustatyti ovuliaciją, turite vadovautis standartinėmis taisyklėmis:
atkreipkite dėmesį į vidurio linija o 3 BT rezultatams skirtumas dviem iš trijų atvejų turėtų būti bent 0,1 laipsnio. Jei tokie rezultatai yra lentelėje, tada po 1-2 dienų galėsite stebėti aiškią ovuliacijos liniją.
Antrojo etapo trukmė
Kaip išsiaiškinome, BT grafikas yra padalintas į dvi fazes, tai matome aukščiau esančioje nuotraukoje, kur yra vertikali linija. Normalus ciklas antroje fazėje yra nuo 12 iki 17 dienų, bet dažniausiai 15.
Kaip rodo praktika, gana dažnai 2 fazėje yra trūkumas. Jei pastebėjote, kad šis etapas yra 8-10 dienų trumpesnis, tai šis rimta priežastis kreiptis į gydytoją.
Jei mes kalbame apie BT normą, tada jos skirtumas tarp pirmosios ir antrosios fazės yra apie 0,4-0,5 laipsnio, bet ne daugiau.
Dviejų fazių ciklas ir jo norma (įprastas dviejų fazių grafikas)
Šiame grafike reikia pažymėti BT padidėjimą ne daugiau kaip 0,4 laipsnio.
Jei pažvelgsite į aukščiau pateiktą diagramos pavyzdį, pamatysite, kad 2 dienos prieš ovuliaciją BT sumažėja.
Hormonų trūkumas: progesterono estrogenas
Esant šiam trūkumui, pastebėsite žymiai silpną BT kilimą, o pirmosios ir antrosios fazės skirtumas bus ne didesnis kaip 0,2 laipsnio. Kai panašus reiškinys stebimas daugiau nei tris ciklus iš eilės, galime kalbėti apie rimtą hormonų disbalansas. Kalbant apie patį nėštumą, tai gali įvykti, tačiau tuo pat metu yra didelė persileidimo rizika.
Taip pat nepamirškite apie anovuliacinius ciklus. Tai gali nutikti moters gyvenime iki trijų kartų per metus. Tačiau jei tokių ciklų skaičius viršija 3-4, tai yra rimta priežastis kreiptis į gydytoją.
Žemiau esančioje diagramoje galite aiškiai matyti ovuliacijos nebuvimą:
Hormonų trūkumas: estrogenai
Jei grafiko pabaigoje moteris pastebi didelius BT skirtumus, o pati linija yra chaotiškos būklės, galime kalbėti apie estrogeno trūkumą.
Šio hormono trūkumą galima pastebėti ir temperatūros padidėjimu antroje fazėje iki 37,2, kartais iki 37,3.
Atkreipkite dėmesį, kad temperatūra kyla labai lėtai ir gali trukti iki 5 dienų. Šiuo atveju negalima teigti, kad šią bazinę temperatūrą gydytojas suvoks kaip normalią.
Žemiau esančioje diagramoje galite pamatyti, kaip pasireiškia estrogenų trūkumas.
Įkeliama...