Gaismas ietekme uz cilvēka ķermeni. Gaismas ietekme uz cilvēka ķermeni. Dienasgaismas ietekme uz diennakts cikliem

1. Gaismas daudzums (daudz!). Neviens mākslīgā apgaismojuma veids nenodrošinās tādu apgaismojumu kā parasta iela.

2. Gaismas veids, spektrs, UV. Vajag un nevajag! Aizsargā ādu no fotonovecošanās.

3. Gaismas ietekme uz sniegumu.

4. Tehnoloģijas: logi, arhitektūras sistēmas, vismodernākās – gaismas vadotnes.

5. Sīkrīki (parastās UV aizsargbrilles)

Ir pieci galvenie mehānismi, ar kuriem darbojas dienas gaisma:

1. Vispārēja ietekme uz nervu sistēmu, tā uztur tās darbības ritmu (mācīšanās, sniegums, tonuss utt.).Dienasgaismas psihofizioloģiskā ietekme ietver sezonālās depresijas, stresa, pārmērīga darba riska samazināšanu, veiktspējas palielināšanu un garīgo un trauksmes traucējumu novēršanu.

3. Apgaismojuma ietekme uz redzi un akomodācijas un adaptācijas procesiem, veicina veselīga gaismaredzes asuma uzturēšana pieaugušajiem, pareiza veidošanās vizuālie ceļi bērnam (mākslīgais apgaismojums vēl nevar konkurēt ar dienasgaismu)

4. Dienas-nakts cikla uzturēšana: vadība iekšējais pulkstenis organisms (diennakts ritmi), kas iesaistīts hormonālā regulēšana visi orgāni un sistēmas

5. Estētiskais aspekts: vispārējs emocionāls atbalsts caur kontaktu ar ārpasauli - laika izjūta, laikapstākļu izmaiņas, ikdienas un gadalaiku izmaiņas ainavās, dienas gaisma - vienkāršākais un pieejamākais vides dinamiskas estetizācijas līdzeklis.

Īsumā par veselīgu dienasgaismu.

Kāpēc mums trūkst gaismas? Mūsdienu cilvēki 80-90% sava laika pavada telpās , un apgaismojums ēkās ir par vienu pakāpi mazāks nekā uz ielas. Lielākajai daļai no mums rodas dienasgaismas trūkums, kas izpaužas kā slikts miegs, aizkaitināmība, depresija un imunitātes samazināšanās. Dienasgaisma atbalsta spēju apmācību. Dienas gaisma stimulē serotonīna veidošanos cilvēka organismā. Dienasgaisma uzlabo sniegumu persona.

Lielākajā daļā mūsu ēku iekšējais mikroklimats ir cilvēkiem neērts nepietiekama telpu apgaismojuma dēļ. Vislabākā gaisma redzei ir dabiska saules gaisma. Veselīgākais variants ir būt nedaudz apjucis dienas balta gaisma.

Konstatēts, ka ne viss saules starojums iziet cauri loga stiklotajai virsmai. Daļu no tā atstaro, daļu absorbē stikls un logu rāmji. Absorbētā starojuma daudzums ir atkarīgs no stikla kvalitātes, tā tīrības, materiāla, no kura izgatavoti logu rāmji, to biezuma un izmēra. Caur logu ar vienu stiklojumu apmēram puse no starojuma, kas krīt uz tā virsmas, iekļūst telpā ( 40-58 procenti), ar dubultu - apmēram vienu trešdaļu ( 23-40 procenti).

Attālinoties no loga, ultravioletā starojuma pakāpe samazinās. Izejot caur loga stiklu, tiek vājināta ne tikai intensitāte saules gaisma, bet arī tā spektrālais sastāvs nedaudz mainās. Netīrs stikls vēl vairāk samazina telpas apgaismojumu un vairāk ietekmē telpā iekļūstošās saules gaismas spektrālo sastāvu. Tie spēj absorbēt vairāk nekā 55 procentus no gaismas, kas krīt uz stikla, un lielāko daļu ultravioleto staru. Nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt logu stiklu un rāmju tīrību un, ja iespējams, biežāk atvērt logus telpā. Papildus labvēlīgajai ietekmei uz cilvēka organismu ultravioletajiem stariem piemīt vēl viena ļoti svarīga īpašība – tie spēj iznīcināt mikroorganismus, arī patogēnus.

Gadu desmitiem dienas gaisma ir skatīta no estētiskā viedokļa, kā interjera dizaina instruments, kam pievienots skaists skats uz logu. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka dienasgaismas loma ir daudz globālāka – tā ir vitāli svarīga mūsu veselībai un labsajūtai.

Mēs nedomājam par tā īpašībām un tām blakus efekti ko viņš mums atnes. Daudzi cilvēki neapzinās, ka noguruma sajūta darbā vai slikta redze ir atkarīga no telpas apgaismojuma, jo tas ne vienmēr ir acīmredzams.

Apgaismojuma trūkums ietekmē cilvēka redzes aparāta darbību, optiski veģetatīvo sistēmu, psihi, viņa emocionālais stāvoklis, nogurdina centrālo nervu sistēmu, izraisot cilvēka aizkaitināmību. Saules gaismai (dienas gaismai) ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem ap acīm, stimulē acu varavīksneni un nervus, kā arī uzlabo asinsriti.

Pētījumi ir pierādījuši pozitīvu korelāciju starp serotonīna sintēzi un kopējais skaits saules gaismas stundas dienas laikā. Autopsijas liecina, ka cilvēkiem serotonīna līmenis ir augstāks vasarā nekā ziemā.

Pārāk vājš apgaismojums sabojā redzi un liek iemigt kustībā, pārāk spilgts apgaismojums nogurdina (bieži sastopams simptoms ir galvassāpes pārsprieguma dēļ acu muskuļi). Labākais variants ir mēreni intensīvs apgaismojums, kurā var lieliski redzēt visu, bet tomēr justies ērti acīm.

Apgaismojums ir gaismas daudzums, kas krīt uz laukuma vienību, ko mēra luksos (luksos). Dienas laikā ielu apgaismojums parasti ir no 2000 līdz 100 000 luksiem! Eiropas standarts darba zonas apgaismojumam iesaka šādas apgaismojuma vērtības:

Apgaismojums	Mērķis
300 luksi	ikdienas biroja darbs, kas neprasa aplūkot sīkas detaļas
500 luksi	lasīšana, rakstīšana un darbs ar datoru
500 luksi	sanāksmju telpas apgaismojums
750 luksi	tehniskais rasējums

Ir pierādījumi, ka nepareizs apgaismojuma līmenis var izraisīt galvassāpes, nogurumu, redzes traucējumus un citas nepatikšanas.

Lai sasniegtu šo efektu, varat izmantot vienkārša tehnika- apvienot vispārējs un vietējais gaismas avots. Vispārējai gaismai jābūt izkliedētai, neuzkrītošai, vietējai gaismai jābūt par 2-3 kārtām intensīvākai par vispārējo gaismu. Ir ļoti vēlams, lai vietējais apgaismojums būtu regulējams un virzāms. Ar vispārējo apgaismojumu jūs varat sazināties, atpūsties, veikt mājas darbus vai darbu, kas neapgrūtina redzi. Ja jūsu darbība prasa acu un redzes iesaistīšanos, varat ieslēgt vietējo apgaismojumu un atlasīt.

Gaisma ir dabiskais stāvoklis dzīvi, nodrošinot apkārtējās pasaules uztveri. Lai nekaitētu veselībai, jāzina, kā pārmērīgs apgaismojums ietekmē redzi. Mākslīgā gaisma ir tik ļoti saplūdusi ar mūsdienīgā veidā dzīvi, ka cilvēki viņu vienkārši vairs nepamana. Tomēr tas ir galvenais faktors, kas ietekmē redzes funkciju.

Kā apgaismojums ietekmē redzi?

Saulains

Cilvēki redz pasauli, izmantojot divu veidu gaismu – dabisko (saules) un mākslīgo. Saules gaisma ir vēlama, jo tai ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermenis un redzes orgāni. Saules starojums ir sadalīts divās daļās:

• redzams - ultravioletais;
• neredzams - infrasarkanais.

Infrasarkanais starojums ir termisks. Ultravioletais - pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni un izraisa eritēmas efektu (iedegums). Tomēr, ja staru intensitāte ir augsta, var rasties apdegumi āda. Ja intensīvs ultravioletais starojums nokļūst acīs, tas var sadedzināt acs tīkleni, izraisot redzes pasliktināšanos vai zudumu.

Mākslīgais

Sildīšana notiek neaizsargātās acs iekšpusē un ķīmiskā reakcija.

Ultravioletie stari rodas arī mākslīgā apgaismojuma iekārtu darbības laikā. Tie ietver šādas ierīces un tehniskos faktorus:

• elektriskā loka;
• kvarca lampas;
• elektriskā un gāzes metināšana;
• lāzera iekārtas;
• eritēmas lampas.

Lai pasargātu acis no ultravioletajiem stariem, intensīvā gaismā jāvalkā aizsargbrilles.

Tos izmanto mākslīgajam apgaismojumam dienasgaismas spuldzes un kvēlspuldzes. Acu īpašības un stāvokli ietekmē enerģijas taupīšanas apgaismes ierīces. Tos lietojot, redzes orgāniem tiek radīts papildu stress, izraisot ātru acu muskuļu nogurumu. Lietojot enerģijas taupīšanas lampu, tā mirgo, negatīvi ietekmējot acis un izraisot pakāpenisku redzes pasliktināšanos. Tā rezultātā acis kļūst sarkanas, sausas vai, gluži pretēji, ūdeņainas.

Daži mākslīgā apgaismojuma avoti veicina vizuālas ilūzijas. Ievērojams kaitējums cilvēka redze var izraisīt spēcīgus gaismas atspīdumus, kas rodas no spīdīgām virsmām, spoguļiem un stikla. Atspīduma dēļ tiek novērsta uzmanība, saspringta redze, ir grūti koncentrēties uz konkrētu objektu. Tāpēc gaiši matētas virsmas, kas atstaro starojumu, ir veselīgākas acīm.

Kāds apgaismojums ir vislabvēlīgākais?

Lasīšana dienasgaismā ir visizdevīgākā.

Labākais stāvoklis redzes orgāniem ir saules gaisma, bet ne pārāk spilgta, bet nedaudz izkliedēta. Tomēr ar to ne vienmēr pietiek šādu faktoru dēļ:

• Uzturoties telpās, telpas apgaismojuma līmenis mainās visas dienas garumā, jo saule pārvietojas attiecībā pret cilvēka atrašanās vietu.
• Aukstajā sezonā - no vēla rudens līdz pavasara vidum - dabiskais apgaismojums ir pārāk vājš.

Kurai tai jābūt?

Tāpēc dienas laikā fonam tiek izmantoti saules stari, kas jāpapildina ar mākslīgo lokālo apgaismojumu. Labākais variants- vidēji intensīvs apgaismojums, kurā viss ir redzams un ērts acīm. Lai sasniegtu optimālo efektu, tiek apvienoti divu veidu apgaismojums - vispārējais un lokālais. Vispārējam jābūt neuzbāzīgam un izkliedētam, lokālajam daudz intensīvākam.

Vēlams, lai lokālais apgaismojums būtu virzīts un kontrolēts. Kopumā jūs varat risināt ikdienas problēmas, atpūsties, sazināties vai veikt darbu, kas neprasa sasprindzināt redzi. Ja darbībai nepieciešama acu iesaiste, varat ieslēgt lokālo apgaismojuma avotu un izvēlēties vajadzīgo intensitāti – vienu darbam pie datora, otru lasīšanai.

Katram darba veidam apgaismojuma intensitāte ir atšķirīga.

Intensīvu apgaismojumu ieteicams izmantot tikai tad, kad nepieciešams redzes asums - kaut kas jālasa, jāskaita, jāraksta utt. Pārējos gadījumos priekšroka jādod izkliedētam vispārējam apgaismojumam ar dabisku balti dzeltenīgu nokrāsu. Dienā tie ir saules stari, naktī - griestu lampa vai cits avots. Darba un dzīves telpām jābūt pareizi apgaismotām atkarībā no darbības veida. Visi šie punkti jāņem vērā gan attiecībā uz dzīvojamām telpām, gan organizējot apgaismojumu darba vietās.

Starp faktoriem ārējā vide ietekmējot ķermeni, gaisma ieņem vienu no pirmajām vietām. Gaisma ietekmē ne tikai redzes orgānu, bet arī visu ķermeni kopumā. Ideja par organisma integritāti, kas skaidri izteikta I.P. Pavlovu apstiprina arī ķermeņa reakcijas, reaģējot uz gaismas iedarbību. Gaisma kā cilvēka dzīves vides elements ir viens no galvenajiem faktoriem mūsdienu nozīmīgākajā medicīnas un bioloģiskajā problēmā – ķermenis un vide. Gaismas ietekmē tiek pārstrukturētas ķermeņa fizioloģiskās un garīgās reakcijas.

Daudzi pētījumi par dabiskās gaismas ietekmi uz cilvēka ķermeni ir pierādījuši, ka gaisma ietekmē dažādas fizioloģiskie procesi organismā, veicina augšanu, aktivizē vielmaiņas procesus, palielina gāzu apmaiņu.

Gaisma – redzamais starojums – ir vienīgais acs kairinātājs, kas izraisa redzes sajūtas, kas nodrošina vizuālā uztvere miers. Taču gaismas ietekme uz aci neaprobežojas tikai ar redzes aspektu – attēlu parādīšanos uz tīklenes un vizuālo tēlu veidošanos. Papildus redzes pamatprocesam gaisma izraisa arī citas svarīgas refleksīvas un humorālas reakcijas. Darbojoties caur adekvātu receptoru - redzes orgānu, tas izraisa impulsu izplatīšanos visā pasaulē redzes nervs uz smadzeņu pusložu optisko reģionu (atkarībā no intensitātes) uzbudina vai nomāc centrālo nervu sistēmu, pārstrukturējot fizioloģiskās un garīgās reakcijas, mainot vispārējo ķermeņa tonusu, saglabājot aktīvu stāvokli.

Redzamā gaisma ietekmē arī imūno un alerģiskas reakcijas, kā arī uz dažādiem apmaiņas rādītājiem, maina līmeni askorbīnskābe asinīs, virsnieru dziedzeros un smadzenēs. Tas arī darbojas kardiovaskulārā sistēma. IN Nesen arī izveidota humora ietekme nervu uztraukums, kas rodas, ja gaisma kairina acis.

Īpaša higiēnas nozīme ir ultravioleto staru baktericīdajai iedarbībai, kas ir daļa no saules gaismas spektra. Ultravioleto staru ietekmē baktēriju attīstība aizkavējas, un ar pietiekami ilgu iedarbību baktērijas iet bojā.

Saules starojošās enerģijas loma augoša organisma veidošanā ir īpaši liela. Aktivizējot vielmaiņas procesus, tas veicina pareiza izaugsme un attīstība. Ultravioletie stari, pārnesot bērna ādā atrodamo provitamīnu D no neaktīva stāvokļa uz aktīvu, tie nodrošina normālu kaulu veidošanos. Nodrošina arī labu apgaismojumu psiholoģiskā ietekme; gaismas pārpilnība rada emocionāli pacilātu, dzīvespriecīgu noskaņu.

Nelabvēlīgi apgaismojuma apstākļi izraisa stāvokļa pasliktināšanos vispārējo labsajūtu, samazināta fiziskā un garīgā veiktspēja. Jau 1870. gadā F. F. Erismans pārliecinoši pierādīja, ka tuvredzības attīstība ir sistemātiskas redzes orgāna slodzes sekas vāja apgaismojuma apstākļos.

Atkarībā no spektrālā sastāva gaismai var būt stimulējoša iedarbība un uzlabot siltuma sajūtu (oranžs-sarkans), vai, gluži pretēji, nomierinošs efekts (dzeltenzaļš), vai pastiprināt inhibējošus procesus (zili violets).

To izmanto estētiskajā dizainā ražošanas telpas, krāsošanas iekārtas un sienas: aukstās krāsas - kad augstas temperatūras un siltuma avotu klātbūtne karstā klimatā. Siltās krāsas - gadījumā zemas temperatūras, nepieciešamība pēc ražošanas vides tonizējošas ietekmes uz strādniekiem. Visplašāk lietots zaļa krāsa, kam ir labvēlīga psiholoģiska ietekme.

Nav nejaušība, ka rūpnieciskā apgaismojuma racionālas organizēšanas jautājumi ir iekļauti nodaļā “Strādnieku aizsardzība pret kaitīgiem ražošanas faktori" Nepietiekama apgaismojuma un sliktas kvalitātes apgaismojuma gadījumā cilvēka redzes funkciju stāvoklis ir zems bāzes līnija, darba laikā palielinās redzes nogurums, palielinās darba traumu risks un pasliktinās darba ražīgums.

Saskaņā ar statistiku, vidēji dažādi veidi ražošanas darbības ar sliktu apgaismojumu saistīto negadījumu skaits ir 30...50% no kopējā.

Tagad zinātnes un tehnoloģiju progresa laikmetā starojuma enerģijas avoti tiek plaši izmantoti visdažādākajās jomās. Šajā sakarā cilvēks tiek pakļauts dabiskiem un mākslīgiem starojuma enerģijas avotiem ar visdažādākajiem spektrālais raksturlielums un ārkārtīgi plašs intensitātes diapazons: no 100 000 luksiem vai vairāk dienas laikā tiešos saules staros līdz 0,2 luksiem naktī mēness gaismā.

Dabiskā apgaismojuma trūkums ir saistīts ar "gaismas bada" fenomenu.

Gaismas bads ir ultravioletā starojuma deficīta izraisīts organisma stāvoklis, kas izpaužas vielmaiņas traucējumos un organisma pretestības samazināšanās.

Turklāt, ilgs darbs telpā bez dabiskā apgaismojuma var būt nelabvēlīga psihofizioloģiska ietekme uz personālu saziņas trūkuma ar ārpasauli, slēgtas telpas sajūtas dēļ.

Lai kompensētu ultravioletā starojuma deficītu, tiek izmantotas ilgstošas ​​​​UV apstarošanas vienības (kombinētas ar apgaismojuma blokiem) un īslaicīgas apstarošanas vienības (fotaria).

Telpās bez dabiskā apgaismojuma apgaismojumam tiek izmantoti gāzizlādes gaismas avoti ar spektrālo sastāvu, kas ir tuvu dabiskajam, dinamiskām apgaismojuma ierīcēm, un tiek izmantoti īpaši arhitektūras paņēmieni, kas imitē dabisko gaismu (vitrāžas, viltus logi u.c.).

Jebkuru darbu (piemēram, lasīšanu) var veikt ļoti plašā gaismas līmeņu diapazonā. Tomēr tā efektivitāte (lasīšanas ātrums) mainīsies, kā parādīts attēlā.

gaismas apgaismojuma ietekme uz cilvēka ķermeni

Rīsi.

Līdz noteiktam apgaismojuma līmenim darbu nevar veikt (teksts nav redzams, lasīšanas ātrums būs nulle), tad vizuālā darba efektivitāte palielinās un noteiktā brīdī sasniedz maksimumu.

Turpmāka apgaismojuma palielināšana nepalielina efektivitāti (lasīšanas ātrums nemainās). Apgaismojumu, kas atbilst šai vērtībai (līknes piesātinājuma punkts), sauc par optimālo apgaismojumu.

Daudzi cilvēki uzskata, ka jaukts apgaismojums ir kaitīgs acīm. Tomēr tā nav gluži taisnība. Jauktais apgaismojums sastāv no dažādiem viļņu garumiem, šis apstāklis ​​padara to mazāk vēlamu nekā, piemēram, pietiekams dabiskais apgaismojums. Bet negatīva ietekme Tas neietekmē cilvēka ķermeni.

Vizuālu darbu veikt ar nepietiekamu dabiskā apgaismojuma līmeni ir kaitīgi, un šajā gadījumā noderēs jaukts apgaismojums. vizuālās funkcijas. Tāpēc jums vajadzētu ieslēgt elektrisko gaismu, negaidot, līdz kļūst pilnīgi tumšs.

2016. gada 15. augusts

Lielākā daļa cilvēku pavada savu darba dienu mākslīgā apgaismojumā. Tajā pašā laikā dienas laikā cilvēks var izjust gan aktivitātes uzliesmojumus, gan nogurumu. Tas notiek tāpēc, ka mūsu Bioloģiskais pulkstenis un gaisma ir nesaraujami saistītas. Ir vērts atzīmēt, ka mūsdienās ir izstrādātas bioapgaismojuma tehnoloģijas, kas ļauj kontrolēt cilvēka bioritmus, lai palielinātu tā veiktspēju un uzlabotu pašsajūtu.

Apgaismojuma ietekme uz cilvēka ķermeni

"Slikta gaisma padara cilvēku nelaimīgu." Šī vācu dizainera Ingo Maurera ideja ir vairākkārt apstiprināta zinātnieku pētījumos. Apgaismojuma ietekmi uz cilvēku veselību nevar novērtēt par zemu: sliktas kvalitātes gaisma negatīvi ietekmē vizuālais aparāts, izraisa nogurumu, diskomfortu, migrēnas, bezmiegu un samazina veiktspēju.
Gaismai ir vēl viena svarīga īpašība – tā ietekmē mūsu bioritmus. Ir zināms, ka dabiskā apgaismojumā cilvēka aktivitāte ir augstāka nekā mākslīgā apgaismojumā. Saulainās dienās cilvēki ziņo par labāku veiktspēju nekā mākoņainā dienā. Ziemā, kad dienas gaišais laiks ir īsāks, mēs esam mazāk produktīvi nekā vasarā. Gaismas iedarbība izraisa specifiska gaismas jutīga fotopigmenta reakciju acī, kas savukārt var ietekmēt mūsu diennakts ciklus.

Kas ir diennakts cikli?

Diennakts cikls ir ikdienas svārstības bioloģiskie procesi kas rodas cilvēka organismā. Šis cikls ietver miega un nomoda, aktivitātes un relaksācijas, produktivitātes un noguruma periodus. Bioloģisko ritmu izmaiņas izraisa hormonu darbība: melatonīns atbild par miegu, kortizols par aktivitāti, dopamīns par garastāvokli utt. Dienas laikā mainās šo hormonu līmenis, kas izraisa dabiskas bioritmu izmaiņas. Veselīgs diennakts cikls nodrošina labsajūtu, spars, garīgās un fiziskā aktivitāte, pilns miegs.

Diennakts ritma izpausmes

Diennakts diennakts ritms izpaužas kā izmaiņas darbības fāzēs visu cilvēka orgānu un sistēmu - sirds, smadzeņu, nervu sistēma, vielmaiņa. Visspilgtākās ritmu izmaiņas liecina miega un nomoda periodi. Citas diennakts ritma izpausmes ir mazāk pamanāmas, taču tās atspoguļojas cilvēka uzvedībā, veselības stāvoklī, aktivitātes periodos un nogurumā. Tādējādi ir konstatēts, ka veiktspējai ir vairāki maksimumi dienas laikā 10, 15 un 17 stundās, savukārt 22-23 stundās ķermenis piedzīvo fizioloģisku lejupslīdi un pielāgojas atpūtas režīmam.

Dienasgaismas ietekme uz diennakts cikliem

Diennakts cikli ir nesaraujami saistīti ar apgaismojumu. Vakarā, kad dabiskā apgaismojuma intensitāte samazinās, paaugstinās hormona melatonīna aktivitāte, kas atbild par ķermeņa relaksāciju. Aktivitātes līmenis samazinās, cilvēks piedzīvo nogurumu un miegainību. Līdz ar rītausmu palielinās gaismas iedarbība un samazinās melatonīna līmenis, un ķermenis pakāpeniski nonāk aktivitātes fāzē. Tās pasliktināšanās, garastāvokļa pazemināšanās, miegainības un letarģijas sajūta, veselības pasliktināšanās rudens-ziemas periodā ir izskaidrojama ar vēlu rītausmu un saules gaismas trūkumu, jo tieši šie faktori izraisa melatonīna līmeņa paaugstināšanos un melatonīna ražošanas samazināšanos. "dzīvības hormons" kortizols. Tādējādi dienasgaismas intensitāte un cilvēka ķermeņa bioritmi ir tieši atkarīgi. Šis fakts liecina par iespēju saskaņot diennakts ciklus ar apgaismojuma palīdzību.

Bioritmu kontrole ar biroja apgaismojumu

Lielāko dienas daļu cilvēks ir spiests strādāt mākslīgā apgaismojuma apstākļos. Daudzos birojos un rūpnīcās pat vasarā ir maz saules gaismas. Ziemā, kad dienas gaišais laiks ir īss, darba laiks gandrīz vienmēr sākas pirms saullēkta un beidzas pēc saulrieta. Šādos apstākļos mākslīgā gaisma pastāvīgi nomāc melatonīna ražošanu organismā. Cilvēkam nav miegainības, bet viņa aktivitātes periodi ir mazāk produktīvi: samazinās koncentrēšanās spējas, pasliktinās garastāvoklis. Standarta mākslīgā apgaismojuma ietekme uz cilvēka darbības apstākļiem izjauc dabisko bioritmu plūsmu un negatīvi ietekmē veselību un veiktspēju.
Hormonus, kas kontrolē diennakts ritmus, var droši regulēt ar labu apgaismojumu. Šo problēmu veiksmīgi risina bioloģiski un emocionāli efektīvas gaismas sistēmas. Tie paredzēti, lai uzlabotu cilvēka fizisko un emocionālo stāvokli un veselību un palīdzētu viņam efektīvāk risināt darba problēmas.
Uzņēmums Lighting Technologies ir izstrādājis inovatīvus risinājumus darba telpu apgaismošanai. Mēs runājam par apgaismojuma ierīču krāsu temperatūras kontroli: tā tiek regulēta, pamatojoties uz konkrētu darba situāciju - "pārrunas", "atpūta" utt. Ir zināms, ka neitrālā krāsa rada komfortablus apstākļus standarta uzdevumu risināšanai. Aukstā temperatūra gaisma paaugstina aktivitātes līmeni, veicina koncentrēšanos un tāpēc izmantojama gadījumos, kad no darbiniekiem nepieciešama pilnīga atdeve: svarīgās sapulcēs vai radošās vētrās. Siltas krāsas apgaismojums ir nepieciešams atpūtas periodos, kad cilvēka ķermenis var atgūt spēkus. Bioloģiski un emocionāli efektīva apgaismojuma sistēma ļauj nodrošināt pārdomātu un drošu gaismas ietekmi uz veselību. Šāda gaisma ņem vērā cilvēka diennakts ritmus, palīdz tos pareizi koriģēt un efektīvi tērēt enerģiju darba dienas laikā.
Bioloģiski un emocionāli efektīvam apgaismojumam ir liels izmantošanas potenciāls dažādās nozarēs. Ņemot vērā mūsu valsts klimatiskās īpatnības ar raksturīgu saules trūkumu dažos periodos, tieši šāda apgaismojuma uzstādīšana kompensēs dabiskā apgaismojuma trūkumu. Pozitīvi rezultāti par apgaismojuma ietekmi uz cilvēka veselību var iegūt birojos un rūpnieciskajā ražošanā, jo palielinās darbinieku efektivitāte. Uz cilvēku vērstais apgaismojums būs efektīvs rehabilitācijas iestādēs, kur pacienti ilgu laiku var atrasties slēgtās telpās un pietrūkt dienasgaismas.
Vairāk par bioloģiski un emocionāli efektīvu apgaismojumu varat uzzināt vietnē.

Par dažādas intensitātes gaismas avotiem regulāri rodas liels skaits strīdu. Dabiskā gaisma nerada nekādus jautājumus, bet dažādi veidi modernās lampas regulāri izgaismo anatomijas, higiēnas un sanitārijas jomas speciālisti, kuri cenšas atspēkot spēkā esošās normas, sagrozīt vai atspēkot ministriju dotos standartus. Iespējams, ka tas ir saistīts ar lielu skaitu mītu vai individuālās neiecietības rezultātiem. 1950. gados jau bija sociālā kustība vairākās Rietumu valstīs, kurās teikts, ka saules staru un kvēlspuldžu kombinācija ir kaitīga cilvēka ādai. Gaismas ietekme uz cilvēku nav pilnībā izpētīta, taču ar to nav negatīvu izpausmju ārējais faktors līdz šim savienojuma nav bijis.

Lai lampa darbotos šajā diapazonā, tai jābūt ražotai šiem nolūkiem. Piemēram, infrasarkanās ierīces izmanto medicīnā un laku žāvēšanai, bet ultravioleto starojumu izmanto banknošu, speciālu līmju un augu audzēšanai. Neviena no šīm zonām nepieņem parastās lampas. Tāpēc jums pat nav par to jādomā. Tādā pašā veidā radās atkārtoti nepatiesi argumenti par gaismas diožu radioaktivitāti, dažādiem kaitīgiem izgarojumiem un citiem absurdiem faktoriem. Mūsdienu lampu ražotāji ņem vērā liela summa drošības faktori. Grūti noticēt, ka kāds varētu pielietot tik nozīmīgu patogēnu faktoru planētas mērogā.

Iespējamie kancerogēni faktori

Jā, saule patiešām var izraisīt ādas vēzi. Tas ir jāņem vērā cilvēkiem, kuriem ir liels skaits kurmji. Bet telpā, izmantojot lampas, ir gandrīz neiespējami izveidot tādu visu starojuma spektru intensitāti. Mēs par zemu novērtējam debesu ķermeņa spožumu, taču katru dienu uz mūsu planētas nolīst milzīgs daudzums enerģijas. To nav iespējams tik ļoti kompensēt, lai izraisītu negatīvus procesus ādā.

Plkst pareiza izvēle apgaismes ierīces, visa komanda jautri strādās jebkuros laikapstākļos. Ja lampas nomāc cilvēka psihi, tad par kvalitatīvu darba procesu pat nav jādomā. Rietumvalstīs tas tiek nopietni pētīts, jo tur praktiski izdevies atbrīvoties no sindroma hronisks nogurums un galvassāpes uzņēmumu darbiniekiem parastā darba dienā.

Par dzelteno un balto spektru

Gaismas ietekme uz cilvēka veselību ir pilnīgi neatkarīga no spektra. Tas ir tikai personīgo izvēli vai darba ērtības jautājums. Mazas detaļas labāk atšķirsies aukstā spektrā, taču tas ātri nogurdinās acis. Dzeltenais vai siltais spektrs ir nepieciešams, lai nodrošinātu ilgu, ērtu uzturēšanos telpās. Tas ir vairāk piemērots dzīvokļiem un mājām. Ir arī jāsaprot, ka nepietiekams spilgtums katrā cilvēkā pārāk nomāc garīgo komponentu. Ne velti cietuma kamerās gaisma ir aptumšota, lai ieslodzītajiem pat prātā nenāktu izbēgt vai sacelties. Pārāk spilgta gaisma ietekmē acs tīkleni. Var ievērojami palielināties no pastāvīgas koncentrācijas arteriālais spiediens. Tieši nepareiza izvēle, nevis pati gaisma, visvairāk ietekmē redzes orgānus. Īpaši vēlos aicināt vecākus, lai viņi izvēlas savam bērnam piemērotāko galda lampu.

Kas liek mums runāt par gaismas briesmām

Tagad, pēc ekspertu domām, no kopējā preču apgrozījuma pasaulē vairāk nekā pusi veido lētas kopijas un viltojumi. Tāpēc nevajadzētu brīnīties, ja lampa, kas ražota bez jebkādiem standartiem, rada kaitīgu starojumu. Vēl vienu faktoru var uzskatīt par īstu dzeltenās preses uzdzīvi, tostarp globālajā tīmeklī. Jebkurš cilvēks bez atbilstošas ​​izglītības vai kvalifikācijas mēģina nopelnīt sev lielu vārdu no zila gaisa. Jebkuri fakti, nepatiesi pētījumi tiks prezentēti, lai “atmaskotu globālu sazvērestību”. Varam prasmīgi apgalvot, ka gaismas ietekme uz cilvēku būs niecīga, ja apgaismes ierīču izvēli veiks specializēti speciālisti.