Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Šis jautājums, protams, satrauc daudzus cilvēkus. Lai gan, ja jūs nesaprotat, "Kam jums tas vajadzīgs?", tas paliks retorisks. Faktiski katrs pats pievēršas jēdzienam “dzīves uzlabošana”.
Kādam “labākā” ir materiālo labumu iegūšana (piemēram, prestiža auto iegāde), citam – iemācīties izbaudīt katru dienu un. Lai sasniegtu šos šķietami pilnīgi atšķirīgos dzīves mērķus, tev vajadzīga liela, patiesa un apzināta vēlme pēc pozitīvām pārmaiņām savā dzīvē!
Ja saproti, ka ir pienācis laiks uzlabot savas dzīves kvalitāti, tas jau ir liels pluss un pirmais solis ceļā uz pozitīvām pārmaiņām. Galu galā gandrīz viss, kas ar mums notiek, ir mūsu pašu domu un domu rezultāts.
Tāpēc es iesaku sākt veikt labas izmaiņas sevī. Sāciet domāt par sevi klausieties savās vēlmēs. Iemācieties mīlēt sevi . Sapņojiet, attīstieties kā personība, rūpējieties par savu veselību. Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Mums ir vajadzīgs skaidrs rīcības plāns!
Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi? 8 pareizie soļi
Solis Nr. 1. Padomājiet nopietni par savu dzīvi
IN mūsdienu dzīve Mēs parasti pierodam pie ierastā modeļa “mājas-darbs-mājas”. Un mēs aizmirstam, kāpēc patiesībā katru dienu esam spiesti pakļauties šim ritmam. Algas un brīvdienu dēļ? Ja jūs secināt, ka tas ir kaut kā nepārliecinoši un garlaicīgi, tad jūs gaida lielas pozitīvas pārmaiņas. Vai esat tiem gatavs? Galu galā tas ir jūsu personīgais lēmums sākt kaut ko mainīt. Dzīvo šeit un tagad.
Lai nokļūtu nākamajā līmenī, jums ir vai nu fundamentāli jāatsakās pieņemt savu pašreizējo dzīvi, jāpiedzīvo pēkšņs stress un vienā brīdī jākļūst kaislīgai par tā maiņu, vai arī jāiet uz labo pusi. tavā izpratnē sistemātiski un apzināti. Lēmums ir jūsu.
2. solis: atvēliet noteiktu laiku pārdomām.
Vienkārši informējiet savu ģimeni un draugus, ka šajā periodā jūs izslēgsiet savu mobilo tālruni un klēpjdatoru, jo jums ir jāpaveic svarīgs darbs. Iezīmējiet šo laika periodu. Tajā pašā laikā jūs koncentrēsieties uz sevi! Sīki atcerieties visas savas uzvaras.
Sasniegumu analīze ir daudz konstruktīvāka nekā nemitīga “pārdzīvošana” caur neveiksmēm.
Uzrakstiet sarakstu ar lietām, ar kurām lepojaties, un neaizmirstiet iekļaut labos darbus, ko esat paveicis, tostarp palīdzot svešiniekam šķērsot ielu un pabarot klaiņojošu kucēnu! Tādā veidā jūs iegūsit pozitīvu lādiņu izmaiņām labāka puse! Sākums!
Solis Nr. 3. Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu
Izmaiņas uz labo pusi mūsu dzīvē ir tieši saistītas ar mūsu veselību. Smēķēšana, nepietiekams miegs, pārēšanās un trūkums fiziskā aktivitāte spēj atcelt visas pozitīvās izmaiņas. Galu galā vissvarīgākajā brīdī - laimes, uzvaras pār kompleksiem brīdī jūsu ķermenis var jūs pievilt.
Neatkarīgi no jūsu domām, lai ko jums nozīmētu frāze "izmainīt savu dzīvi uz labo pusi", skaidra atbilde ir tāda, ka, protams, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi, ir nepieciešama maksimāla veselība.
Sāciet gatavoties nākotnes uzvarām pār sevi ar pareizu uzturu, fiziski vingrinājumi un miega modeļi. Nav nepieciešams visu dramatiski mainīt, pietiek ar to, ka no uztura tiek izslēgti pusfabrikāti, soda, kūkas un pīrāgi. Celies agri un sāc veikt vingrinājumus. Pierakstieties fitnesam. Neēdiet naktī.
Un, ja tu gribēji kaut ko aprīt - . Tas ir, esi atbildīgs par sava ķermeņa vajadzībām. Nesēdi pusi nakts pie datora. No rītiem skrien, nevis vingro. Padomājiet par smēķēšanas kaitīgumu. Viss, kā redzat, ir elementāri. Sāciet ar mazumiņu, nenovirzieties no saviem plāniem, un jūs noteikti sajutīsiet pārmaiņas uz labo pusi!
4. darbība: plānojiet pozitīvas pārmaiņas
Sapņo, uzvelc uz brīdi rozā brilles. Pozitīvisms piesaista pozitīvu. Ja jau ticat, ka varat ar to tikt galā un esat gatavs pārmaiņām uz labo pusi un konkrētāk, tu tās gaidi no visas sirds - noteikti saņemsi! Radiet sapņus un vēlmes, pierakstiet tās un gaidiet rezultātus! Formulējiet savas vēlmes pēc iespējas precīzāk. Spilgti un detalizēti aprakstiet tos savā iztēlē.
Dažas sevis pilnveidošanas skolas piedāvā vizuāli noformulēt savas tieksmes – vienkārši izgriezt no žurnāliem bildes, kas garā ir tuvas un patīkami skatīties, pierakstīt citātus, kas atmodina tieši emocijas, un to visu novietot redzamā vietā. Starp citu, nav ieteicams to novietot uz ledusskapja!)))). Adrenalīns var stimulēt apetīti.
Pats interesantākais, ka jūsu plānoto pozitīvo pārmaiņu piepildījums var nonākt pavisam negaidītā formā. Caur pagājušo laiku, dzīves situācijas, testi. Jūs pat varat sākt zaudēt ticību veikt izmaiņas uz labo pusi. BET! Ja sākotnēji tici labām lietām, tev ir visas iespējas mainīt savu dzīvi sev vēlamajā virzienā!
5. darbība: padomājiet par savu apkārtni
Šis ir nākamais solis garastāvokļa un dzīves uzlabošanā kopumā. Jūs droši vien esat pamanījis, ka saziņa ar dažiem cilvēkiem rada stresu. Parasti tie ir nesatricināmi pesimisti vai "enerģijas vampīri". Abos gadījumos šie cilvēki jūs velk uz leju. Ilgstoša un ikdienas saskarsme ar viņiem kaitē visiem jūsu personīgās labākas dzīves centieniem.
Bet jums ir skaidri jāsaprot, ka jums ir sava dzīve. Uzklausiet, palīdziet un atbalstiet cilvēku grūta situācija- Protams, tas ir cieņas vērts. Bet neļaujiet sev pastāvīgi risināt citu cilvēku problēmas uz sava rēķina! Esi tu pats!
6. darbība: novērtējiet to, kas jums ir
Jūs dzīvojat un esat sācis domāt par izmaiņām uz labo pusi.Šī tiekšanās pati par sevi ir cienīga! Bet neesiet izvēlīgs un novērtējiet patīkamos sīkumus, kas jums jau ir jūsu dzīvē. Mīļotā vīrieša apskāvieni, jūsu iecienītāko smaržu smarža, lietus skaņas aiz loga, mājas iekārtojums un citi mazi prieki, kam ar budžetu maz sakara.
Patiesībā tas ir lieliski! Varbūt jums vajag tikai nedaudz, lai justos patiesi laimīgs un apmierināts. Varbūt nevajag šūpoties augsti līmeņi, jo tie var iznīcināt to, kas jums jau ir, jūsu pazīstamo pasauli ? Padomājiet, vai tiešām vēlaties pārmaiņas?!
7. solis: izkāpiet no savas komforta zonas
Lai mainītu savu dzīvi (protams, uz labo pusi), jums vienkārši jāmaina savi ieradumi un ikdienas darbības. Vai esat skatījies filmu ar D. Keriju “Vienmēr saki jā!”? Galvenais varonis nejaušības dēļ un savas maigās dabas dēļ viņš bija spiests piekrist pieņemt visu ko dzīve tev uzdod. Un tā rezultātā viņa dzīve mainījās uz labo pusi.
Jums vienkārši nav jāatsakās no iespējām, ko liktenis jums ir paredzējis. Sāciet ar mazumiņu – izmetiet nevajadzīgās lietas, izdzēsiet no tālruņa iepriekšējos kontaktus, pārtrauciet katru dienu skatīties televizoru vai ilgu laiku pakavēties sociālajos tīklos.
Dariet kaut ko tādu, par ko esat domājuši, bet kaut kā neuzdrošinājāties darīt. Piemēram, pa meža takām, lēkt ar izpletni (drošībai kopā ar mīļu instruktoru!), apmeklējiet teātri vakarkleitā un palutiniet sevi ar greznu spa!
Izlem izdarīt kaut ko neparastu priekš tevis! Apmeklējiet deju, aktiermākslas, pikapa vai jogas nodarbību. Jūs saņemsiet tādu adrenalīna pieplūdumu, ka gribēsies turpināt eksperimentēt!
8. darbība: rīkojieties
Faktiski šis ir galvenais padoms visiem par to, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi?“Kas man jādara, lai tas būtu?”, “Kur sākt?”, kopumā par tēmu dzīve mainās V pozitīvā puse. Jūs varat bezgalīgi lasīt ieteikumus, apmeklēt apmācības un joprojām neko nedarīt. Neatliec uz rītdienu to, ko vari izdarīt šodien!
Jā, dari tieši tā. Jūs nevarat iedomāties, sapņot, domāt un galu galā aizmirst. Visas lielās pārmaiņas uz labo pusi mūsu dzīvē sākas ar maziem soļiem – mērķtiecīgu rīcību. Nu, mums nav burvju nūjiņa, vicinot to, jūs uzreiz iegūstat dzīvi, ko vēlaties! Lai panāktu kvalitatīvas pārmaiņas savā dzīvē uz labo pusi, katram no mums būs smagi jāstrādā! Pieliek pūles, lai iepazītu sevi!
Ja esat gatavs iet savu dzīves uzlabošanas ceļu, tas ir lieliski! Neticiet, ka šīs pozitīvās izmaiņas var notikt uzreiz – mēneša vai pat mazākā laikā. Ceļš uz laimīgu, piepildītu un bagāta dzīve ietver pastāvīgs darbs pār sevi, savu ķermeni un domas.
Tāpēc esiet pacietīgs, neatlaidīgs un gudrs. Un spēcīga vēlme maini savu dzīvi un esi sava likteņa saimnieks. Patiesībā šī ir lieliska māksla!
Lūk, kā tas ir: dažas reizes esmu nolaidies, dažas reizes esmu atgriezies dzīvē, esmu to darījis atkal un atkal. Es sāku jaunu karjeru. Cilvēki, kas mani pazina toreiz, mani tagad nepazīst. Un tā tālāk.
Vairākas reizes sāku savu karjeru no nulles. Dažreiz - tāpēc, ka manas intereses mainījās. Dažreiz - tāpēc, ka visi tilti bija pilnībā nodedzināti, un dažreiz tāpēc, ka man ļoti vajadzēja naudu. Un dažreiz - tāpēc, ka es ienīdu visus, kas bija manā pusē iepriekšējā darba vieta vai arī viņi mani ienīda.
Ir arī citi veidi, kā sevi izgudrot no jauna, tāpēc uztveriet to, ko es saku, ar nelielu sāls graudu. Tas ir tas, kas strādāja manā gadījumā. Esmu redzējis šo darbu apmēram simts citiem cilvēkiem. Pēc intervijām, pēc vēstulēm, kas man ir rakstītas pēdējo 20 gadu laikā. Jūs varat to izmēģināt - vai nē.
1. Pārmaiņas nekad nebeidzas
Katru dienu jūs izgudrojat sevi no jauna. Jūs vienmēr esat kustībā. Bet katru dienu jūs izlemjat, kur tieši virzāties: uz priekšu vai atpakaļ.
2. Sāciet ar tīru šīferi
Visi jūsu pagātnes īsceļi ir tikai iedomība. Vai jūs bijāt ārsts? Ivy League absolvents? Piederēja miljoni? Vai jums bija ģimene? Nevienu neinteresē. Jūs esat zaudējis visu. Tu esi nulle. Nemēģiniet teikt, ka esat kaut kas vairāk.
3. Jums ir nepieciešams mentors
Citādi tu nolaidīsies lejā. Kādam ir jāparāda, kā kustēties un elpot. Bet neuztraucieties par mentora atrašanu (skatiet tālāk).
4. Trīs mentoru veidi
Taisni. Kāds jums priekšā, kurš parādīs, kā viņi tur nokļuva. Ko tas nozīmē? Pagaidiet. Starp citu, mentori nav tādi kā Džekija Čana varonis filmā “The Karate Kid”. Lielākā daļa mentoru tevi ienīdīs.
Netiešs. Grāmatas. Filmas. Jūs varat iegūt 90% no savām pamācībām no grāmatām un citiem materiāliem. 200–500 grāmatu ir labs mentors. Kad cilvēki man jautā: "Kāda grāmata ir laba lasīšanai?" - Es nezinu, ko viņiem atbildēt. Ir 200-500 labas grāmatas, kuras ir vērts izlasīt. Es pievērstos iedvesmas grāmatām. Neatkarīgi no tā, kam ticat, nostipriniet savu pārliecību ar ikdienas lasīšanu.
Jebkas var būt mentors. Ja esat neviens un vēlaties izgudrot sevi no jauna, viss, ko skatāties, var kļūt par jūsu vēlmju un mērķu metaforu. Koks, kuru redzat, ar tā saknēm un gruntsūdeņiem, kas to baro, ir programmēšanas metafora, ja savienojat punktus kopā. Un viss, ko skatīsit, “savienos punktus”.
5. Neuztraucieties, ja nekas jūs neaizrauj.
Jums rūp jūsu veselība. Sāc ar viņu. Veiciet mazus soļus. Lai gūtu panākumus, jums nav vajadzīga aizraušanās. Dariet savu darbu ar mīlestību, un veiksme kļūs par dabisku simptomu.
6. Laiks, kas nepieciešams, lai sevi izgudrotu no jauna: pieci gadi
Šeit ir šo piecu gadu apraksts.
Pirmais gads: jūs plosāties, visu lasāt un tikai sākat kaut ko darīt.
Otrais gads: jūs zināt, ar ko jums ir jārunā un jāuztur darba sakari. Jūs katru dienu kaut ko darāt. Jūs beidzot saprotat, kā izskatās jūsu karte sava spēle uz monopolu.
Trešais gads: jūs esat pietiekami labs, lai sāktu pelnīt naudu. Bet pagaidām varbūt nepietiek, lai nopelnītu iztiku.
Ceturtais gads: jūs labi apgādājat sevi.
Piektais gads: jūs nopelnāt bagātību.
Dažkārt pirmajos četros gados es jutos neapmierināts. Es sev jautāju: "Kāpēc tas vēl nav noticis?" – Viņš ar dūri atsitās pret sienu un salauza roku. Viss kārtībā, tikai turpini. Vai arī apstājieties un izvēlieties jaunu darbības jomu. Tas nav svarīgi. Kādreiz tu nomirsi, un tad to mainīt būs patiešām grūti.
7. Ja darāt to pārāk ātri vai pārāk lēni, kaut kas noiet greizi.
Labs piemērs ir Google.
8. Runa nav par naudu
Bet nauda ir labs pasākums. Kad cilvēki saka: "Runa nav par naudu", viņiem ir jābūt pārliecinātiem, ka viņiem ir kāda cita mērvienība. "Kā būtu, ja jūs darītu to, kas jums patīk?" Priekšā būs daudzas dienas, kad jums nepatiks tas, ko darāt. Ja tu to darīsi aiz tīras mīlestības, tas prasīs daudz ilgāku laiku nekā piecus gadus. Laime ir tikai pozitīva reakcija no jūsu smadzenēm. Dažas dienas jūs būsiet nelaimīgs. Jūsu smadzenes ir tikai instruments, tās nenosaka, kas jūs esat.
9. Kad ir pareizi teikt: "Es daru X"? Kad X kļūst par tavu jauno profesiju?
10. Kad es varu sākt darīt X?
Šodien. Ja vēlaties gleznot, iegādājieties audeklu un krāsas jau šodien, sāciet iegādāties 500 grāmatas pa vienai un gleznojiet attēlus. Ja vēlaties rakstīt, veiciet šīs trīs lietas:
Lasīt
Ja vēlaties sākt savu biznesu, sāciet nākt klajā ar biznesa ideju. Sevis no jauna radīšana sākas šodien. Katru dienu.
11. Kad es nopelnīšu naudu?
Gada laikā jūs šajā biznesā būsit ieguldījis 5000–7000 stundu. Tas ir pietiekami labi, lai jūs jebkurā specialitātē iekļautu pasaules labāko 200–300. Iekļūšana top 200 gandrīz vienmēr nodrošina iztiku. Trešajā gadā jūs sapratīsit, kā pelnīt naudu. Līdz ceturtajam varēsi palielināt apgrozījumu un nodrošināt sevi. Daži cilvēki tur apstājas.
12. Līdz piektajam gadam jūs būsiet starp 30-50 labākajiem, lai jūs varētu nopelnīt bagātību.
13. Kā es varu pateikt, vai tas ir mans?
Jebkurš lauks, kurā var izlasīt 500 grāmatas. Iet uz grāmatu veikals un atrodi viņu. Ja pēc trim mēnešiem paliek garlaicīgi, dodieties uz grāmatnīcu vēlreiz. Ir normāli atbrīvoties no ilūzijām, tā ir sakāves nozīme. Panākumi ir labāki par neveiksmēm, bet neveiksmes mums iemāca vissvarīgākās mācības. Ļoti svarīgi: nesteidzieties. Manam interesanta dzīve jūs varat mainīt sevi daudzas reizes. Un jums neizdosies daudzas reizes. Tas ir arī jautri. Šie mēģinājumi pārvērtīs jūsu dzīvi stāstu grāmatā, nevis mācību grāmatā. Daži cilvēki vēlas, lai viņu dzīve būtu mācību grāmata. Manējā ir stāstu grāmata par labu vai sliktu. Tāpēc izmaiņas notiek katru dienu.
14. Šodien pieņemtie lēmumi rīt būs tavā biogrāfijā.
Pieņemiet interesantus lēmumus, un jums būs interesanta biogrāfija.
15. Šodien pieņemtie lēmumi kļūs par jūsu bioloģijas daļu.
16. Ko darīt, ja man patīk kaut kas eksotisks? Bībeles arheoloģija vai 11. gadsimta kari?
Atkārtojiet iepriekš minētās darbības, un līdz piektajam gadam jūs varat kļūt bagāts. Mēs nezinām kā. Nav nepieciešams meklēt ceļa galu, kad sperat tikai pirmos soļus.
17. Ko darīt, ja mana ģimene vēlas, lai es kļūtu par grāmatvedi?
Cik savas dzīves gadus esi apsolījis atdot savai ģimenei? Desmit? Visu mūžu? Tad gaidiet nākamo dzīvi. Jūs varat izvēlēties.
Izvēlieties brīvību, nevis ģimeni. Brīvība, nevis aizspriedumi. Brīvība, nevis valdība. Brīvība, citu cilvēku vajadzību neapmierināšana. Tad tu apmierināsi savējo.
18. Mans mentors vēlas, lai es sekoju viņa ceļam.
Tas ir labi. Apgūstiet viņa ceļu. Tad dariet to savā veidā. Ar cieņu.
Par laimi, neviens netur ieroci tev pie galvas. Tad jums būs jāizpilda viņa prasības, līdz viņš noliek ieroci.
19. Mans vīrs (sieva) uztraucas: kurš parūpēsies par mūsu bērniem?
Cilvēks, kurš maina sevi, vienmēr atrod Brīvais laiks. Daļa no sevis mainīšanas ir brīžu atrašana un to pārveidošana tā, kā vēlaties tos izmantot.
20. Ko darīt, ja draugi domā, ka esmu traka?
Kas tie par draugiem?
21. Ko darīt, ja es vēlos būt astronauts?
Tas nemaina sevi. Šī ir specifiska profesija. Ja jums patīk telpa, ir daudz karjeru. Ričards Brensons vēlējās būt astronauts un izveidoja Virgin Galactic.
22. Ko darīt, ja man patīk iedzert un pavadīt laiku ar draugiem?
Izlasiet šo ziņu vēlreiz pēc gada.
23. Ko darīt, ja esmu aizņemts? Vai es krāpju savu dzīvesbiedru vai nodevu savu partneri?
Izlasi šo ierakstu vēlreiz pēc diviem vai trim gadiem, kad esi izputējis, bez darba un visi tev ir pagriezuši muguru.
24. Ko darīt, ja es vispār neko nezinu, kā darīt?
Izlasi vēlreiz 2. punktu.
25. Ko darīt, ja man nav diploma vai tas neder?
Izlasi vēlreiz 2. punktu.
26. Ko darīt, ja man jākoncentrējas uz hipotēkas vai cita aizdevuma nomaksu?
Izlasi vēlreiz 19. punktu.
27. Kāpēc es vienmēr jūtos kā svešinieks?
Alberts Einšteins bija nepiederošs cilvēks. Neviens varas pārstāvis viņu neņemtu darbā. Ikviens dažreiz jūtas kā viltnieks. Vislielāko radošumu rada skepse.
28. Es nevaru izlasīt 500 grāmatas. Nosauciet vienu grāmatu, kuru vajadzētu izlasīt, lai gūtu iedvesmu
Tad jūs varat nekavējoties atteikties.
29. Ko darīt, ja es esmu pārāk slims, lai mainītu sevi?
Izmaiņas veicinās ražošanu noderīgas vielas Jūsu organismā: serotonīns, dopamīns, oksitocīns. Virzieties uz priekšu, un jūs, iespējams, nekļūsit pilnīgi labāks, bet jūs kļūsit veselāks. Neizmantojiet veselību kā attaisnojumu.
Visbeidzot, vispirms atjaunojiet savu veselību. Vairāk gulēt. Ēd labāk. Nodarboties ar sportu. Šie ir galvenie soļi, lai mainītu.
30. Ko darīt, ja mans partneris mani uzrunā un es joprojām precējos ar viņu?
Atmet tiesas prāvu un vairs nedomā par viņu. Puse problēmas biji tu.
31. Ko darīt, ja mani nosūta cietumā?
Brīnišķīgi. Pārlasi 2. punktu. Lasi vairāk grāmatu cietumā.
32. Ko darīt, ja es esmu kautrīgs cilvēks?
Padariet savu vājumu par savu spēku. Introverti labāk klausīties un koncentrēties, un viņi zina, kā izraisīt līdzjūtību.
33. Ko darīt, ja es nevaru gaidīt piecus gadus?
Ja plānojat būt dzīvs pēc pieciem gadiem, varat sākt jau šodien.
34. Kā nodibināt kontaktus?
Veidojiet koncentriskus apļus. Jums vajadzētu būt vidū. Nākamais loks ir draugi un ģimene. Pēc tam - tiešsaistes kopienas. Pēc tam – cilvēki, kurus pazīsti no neformālām sanāksmēm un tējas ballītēm. Tad ir konferences dalībnieki un viedokļu līderi savā jomā. Pēc tam - mentori. Tad ir klienti un tie, kas pelna naudu. Sāciet iziet cauri šiem lokiem.
35. Ko darīt, ja mans ego sāk traucēt tam, ko es daru?
Pēc sešiem mēnešiem vai gada jūs atgriezīsities 2. punktā.
36. Ko darīt, ja es aizraujos ar divām lietām vienlaikus? Un es nevaru izvēlēties?
Apvienojiet tos, un šajā kombinācijā jūs kļūsit par labāko pasaulē.
37. Ko darīt, ja esmu tik kaislīgs, ka vēlos mācīt citiem to, ko pats mācos?
Lasiet lekcijas vietnē YouTube. Sāciet ar vienu auditoriju un pārbaudiet, vai tā palielinās.
38. Ko darīt, ja es vēlos nopelnīt naudu miegā?
Ceturtajā gadā sāciet izmantot ārpakalpojumus tam, ko darāt.
39. Kā atrast mentorus un ekspertus?
Kad jums ir pietiekami daudz zināšanu (pēc 100-200 grāmatām), uzrakstiet 10 idejas 20 dažādiem potenciālajiem mentoriem.
Neviens no viņiem jums neatbildēs. Uzrakstiet vēl 10 idejas 20 jaunajiem mentoriem. Atkārtojiet to katru nedēļu.
40. Ko darīt, ja es nevaru nākt klajā ar idejām?
Tad praktizē to. Domājošie muskuļi mēdz atrofēties. Viņi ir jāapmāca.
Man būs grūti aizsniegt kāju pirkstus, ja nepraktizēšu katru dienu. Šis vingrinājums man kādu laiku jāveic katru dienu, pirms šī poza man kļūst viegla. Negaidiet, ka jums būs labas idejas jau no pirmās dienas.
42. Ko darīt, ja es daru visu, ko tu saki, bet šķiet, ka nekas nedarbojas?
Tas izdosies. Vienkārši pagaidi. Mainiet sevi katru dienu.
Nemēģiniet atrast ceļa galu. Miglā to nevarēs redzēt. Bet jūs varat redzēt nākamo soli, un jūs sapratīsit, ka, ja jūs to spersit, jūs galu galā sasniegsit ceļa galu.
43. Ko darīt, ja es sāku justies nomākts?
Sēdi klusumā stundu dienā. Jums ir jāatgriežas savā kodolā.
Ja jums šķiet, ka tas izklausās muļķīgi, nedariet to. Pārejiet ar savu depresiju.
44. Ko darīt, ja nav laika sēdēt klusumā?
Pēc tam sēdiet klusumā divas stundas dienā. Tā nav meditācija. Jums vienkārši jāsēž.
45. Ko darīt, ja man paliek bail?
Guli 8-9 stundas naktī un nekad neiesaisties tenkās. Miegs ir pirmais noslēpums laba veselība. Ne vienīgais, bet pirmais. Daži cilvēki man raksta, ka viņiem pietiek ar četrām stundām miega vai arī viņu valstī tos, kas daudz guļ, uzskata par slinkiem. Šie cilvēki cietīs neveiksmi un mirs jauni.
Runājot par tenkām, mūsu smadzenes ir bioloģiski ieprogrammētas tā, lai tām būtu 150 draugu. Un, kad jūs runājat ar kādu no saviem draugiem, jūs varat tenkot par vienu no pārējiem 150. Un, ja jums nav 150 draugu, jūsu smadzenes vēlēsies lasīt tenku žurnālus, līdz domās, ka tām ir 150 draugu.
Neesiet tik stulbi kā jūsu smadzenes.
46. Ko darīt, ja man šķiet, ka man nekad neizdosies?
Praktizējiet pateicību 10 minūtes dienā. Neapspiediet savas bailes. Ievērojiet savas dusmas.
Bet arī ļaujiet sev būt pateicīgam par to, kas jums ir. Dusmas nekad neiedvesmo, bet pateicība nekad neiedvesmo. Pateicība ir tilts starp jūsu pasauli un paralēlo Visumu, kurā dzīvo visas radošās idejas.
47. Ko darīt, ja man pastāvīgi nākas saskarties ar personiskām ķildām?
Atrodiet apkārtējos cilvēkus.
Cilvēks, kurš maina sevi, pastāvīgi saskarsies ar cilvēkiem, kuri cenšas viņu apspiest. Smadzenes baidās no pārmaiņām – tās var būt nedrošas. Bioloģiski smadzenes vēlas jums drošību, un pārmaiņas ir risks. Tātad jūsu smadzenes dos jums cilvēkus, kas mēģinās jūs apturēt.
Iemācieties pateikt nē.
48. Ko darīt, ja esmu apmierināts ar savu biroja darbu?
49. Kāpēc lai es tev uzticētos? Jūs esat tik daudz reižu izgāzies
Neticiet man.
50. Vai tu kļūsi par manu mentoru?
Jūs jau esat izlasījis šo ziņu.
Jūs varat izlasīt oriģinālo rakstu.
Lasiet mūs
Vai vēlaties mainīt savu dzīvi? Noderīgi padomi no psihologiem un motivācijas video - palīdzēs sākt rīkoties jau šodien!
Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka nedzīvojat savu dzīvi?
Ka kādā posmā tu kaut kur pagriezies nepareizi un vienkārši apmaldījies?
Ka tavu eksistences ceļu pat nevar nosaukt par pilnvērtīgu dzīvi, vai tas drīzāk ir mēģinājums kaut kam svarīgam?
Ja jā, tad šis raksts tev noteikti noderēs!
Signāli, kas liecina, ka ir pienācis laiks mainīt savu dzīvi
Gļēvulība ir rakstura īpašība, kas raksturīga lielākajai daļai cilvēku!
Tikai nevajag tagad stāstīt stāstus par to, kā tu viens pats sakāvi duci huligānu, neskaitāmus lēcienus ar izpletni, lāča ādu, kuru tu nogalināji savā viesistabā, un vispār, pārvarot bailes, burtiski kliedz, ka tu esi neticami drosmīgs cilvēks.
Labāk atcerieties, cik reizes jūs baidījāties pieņemt svarīgu lēmumu un cik reizes jūs domājāt par jautājumu: “ Kā mainīt savu dzīvi un ar ko sākt?»
Viņi domāja, bet nespēra nekādus soļus?
Tātad, kur ir slavinātā drosme?
Liktenis pastāvīgi sūta mums signālus, kas burtiski kliedz, ka mēs neizmantojam dotās iespējas.
Gudri cilvēki pievērš uzmanību šīm bākugunīm, bet vājprātīgie gļēvuļi labprātāk izliekas, ka nekas nenotiek.
Rezultātā dzīve paiet un, nonākuši uz vecuma sliekšņa, viņi ar šausmām saprot, ka visu izdarījuši nepareizi.
Signāli, kas norāda, ka ir pienācis laiks pilnībā mainīt savu dzīvi, var izskatīties šādi:
- Jūs burtiski piespiežat sevi no rīta piecelties no gultas, jo jūs negaidāt neko labu no jaunās dienas.
- Tu ienīsti savu darbu, bet turpini sēdēt vienā vietā vairākus gadus.
- Tu diez vai vari paciest cilvēku, kurš ir tev blakus, tu esi pārstājis just pret viņu gan emocionālu, gan fizisku pievilcību un jūties daudz ērtāk viena.
Jūs pārtraucāt justies laimīgam.
Pat tie cilvēki un lietas, kas agrāk jūs darīja laimīgu, tagad izraisa tikai apātiju.
Jūs esat ļaunprātīgs, kuram vismaz kaut kas izdodas.
Turklāt tam nav jābūt miljona dolāru loterijas laimestam; pietiek ar priekšnieka uzslavu kādam no darbiniecei vai jauna kleita draugam, lai jūs justos slikti.
Ja varat izmēģināt kādu no iepriekšminētajiem pašiem, tad nevajadzētu pārāk kavēties, pagriežot savu dzīvi citā virzienā.
Jūs varat pilnībā mainīt savu dzīvi!
Man ir draudzene, kura, būdama četrdesmitgadīga divu bērnu mamma, nebaidījās kardināli mainīt savu dzīvi.
Es ceru, ka viņas stāsts jūs iedvesmo!
Reiz bija meitene Olya, skaista, pietiekami gudra, viņa absolvēja Pedagoģiskā universitāte, pāris gadus pat strādājis par skolotāju.
Un tad viņa satika VIŅU un apprecējās.
Vīrs uzstāja, ka viņa pamet darbu, jo viņš nodarbojās ar vidēja lieluma biznesu un pilnībā nodrošināja ģimeni.
Pēc dažiem gadiem piedzima dēls, bet vēl pēc 5 gadiem - meita.
Viss sabruka, kad izrādījās, ka dievinātajam vīram jau ilgu laiku ir saimniece.
Olja nevēlējās paciest nodevību, lai gan viņas vīram nebija nodoma pamest ģimeni, viss viņam bija piemērots.
Olja, paņēmusi bērnus, devās pie mātes.
Nolēmis sodīt sievu par aiziešanu, savulaik dievinātais vīrs atteicās nodrošināt ģimeni, maksājot tikai nelielus uzturlīdzekļus.
Mātes izdzīvoja ar pensijām, jo četrdesmitgadīga sieviete ar vairāku gadu pedagoģiskā darba stāžu tālā pagātnē izrādījās nevienam nederīga.
Viņi pat neņēma viņu uz skolu, jo programmas bija mainījušās 15 gadu laikā.
Nedaudz sastingusi par santīmiem tirgū kā pārdevēja, Olja nolēma, ka ir pienācis laiks krasām pārmaiņām.
Jūs nevarat mainīt savu dzīvi vienā naktī, bet vienā naktī jūs varat mainīt savas domas, kas maina jūsu dzīvi uz visiem laikiem...
Pārdevis laulības gredzens un auskarus, viņa apmaksāja grāmatvedības kursus.
Zināšanas par programmu 1C un lasītprasmi krievu un ukraiņu valodas palīdzēja viņai iegūt darbu par vadītāja palīgu.
6 gadu laikā Olya pagāja tāls ceļš: no kafijas servētāja līdz uzņēmuma galvenajam grāmatvedim!
Šodien viņa ir diezgan laimīga, finansiāli nodrošināta un mīlēta, priecājas, ka toreiz pietika spēka maini savu dzīvi.
Viņa ar šausmām domā, kā būtu izvērties viņas liktenis, ja viņa būtu nožēlojusi, piedevusi un vienkārši turpinājusi izlikties, ka neko neredz!
Bravo!!! Es savam draugam aplausu stāvus!!!
Kā mainīt savu dzīvi: ar ko sākt?
Pirmkārt, jums ir jāizdomā, kas tieši padara jūs nelaimīgu, kas jūsu dzīvē trūkst un kas tajā ir nevajadzīgs.
Jums jāsāk no problēmas galvenā cēloņa.
Ja problēmas ir profesionālajā jomā, uzziniet, kas tieši jums neatbilst jūsu darbā:
Alga
Runājiet ar savu priekšnieku, ja viņš nesazinās, tad varbūt jums vajadzētu padomāt par biroja maiņu vai meklēšanu papildu līdzekļi nopelnīt naudu;
Attiecības komandā
Centies nodibināt kontaktu, esi pēc iespējas draudzīgāks un pieklājīgāks, varbūt problēma slēpjas nevis apkārtējos cilvēkos, bet gan tevī?
Ja tiešām jūsu kolēģi ir bučojošu čūsku bumba, tad beidziet tērēt viņiem savu laiku un meklējiet vietu, kur strādāt adekvātākā un inteliģentākā kolektīvā;
Darbības joma
Mainiet to uz kaut ko tuvāku jums.
Ļoti bieži vecāki saviem bērniem izvēlas nākotnes profesiju, tāpēc meitene ar unikālu balsi pūš ikmēneša atskaites, bet jaunietis ar spēju svešvalodas spiests sargāt rūpnīcu gumijas zābakos.
Ja jums pašlaik ir problēmas personīgajā dzīvē, tad nevajadzētu steigties nost no roktura un skriet kravāt somas.
Vispirms padomājiet par to, vai ir iemesls, kāpēc vakar jūsu mīļotais pēkšņi kļuva par svešinieku.
Varbūt jums ir tikai īslaicīgas grūtības!
Mēģiniet elpot un maini savu dzīvi, virzot viņu jaunā jūsu attiecību virzienā: sakārtojiet romantiski vakari, ceļot kopā, sazināties vairāk, pierakstīties uz dejām vai sporta zāle darīt vienu lietu.
Ja nekas nepalīdz un jūs godīgi sakāt sev: "Nu, es tevi nemīlu un pat mani nogalinu", tad jums nevajadzētu tērēt savu un sava dzīvesbiedra laiku.
Tas ir daudz godīgāk nekā mocīt vienam otru!
Ja nav redzamu problēmu, bet jūs joprojām jūtat, ka kaut kas jūsu dzīvē pietrūkst, tad problēma var būt prombūtnē garīgo attīstību. Šajā gadījumā:
- lasīt vairāk, grāmatas ir lieliski skolotāji;
- apmeklēt izstādes, prezentācijas, izrādes, filmu pirmizrādes utt.;
- veiciet labdarību - tas nenozīmē "dot naudu", strādājiet kā brīvprātīgais labdarības organizācija, komunikācija ar vientuļiem veciem cilvēkiem, bāreņiem vai bezpajumtniekiem palikušiem dzīvniekiem – ļauj daudz ko pārdomāt; Ievadiet savu e-pastu un saņemiet jaunus rakstus pa e-pastu
Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies Tev par to
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums Facebook Un Saskarsmē ar
Mēs visi vēlamies kaut ko mainīt savā dzīvē, bet, kā vienmēr, mēs atrodam 150 iemeslus, kāpēc mēs to nevaram izdarīt.
Īpaši Jums tīmekļa vietne sagatavoja 12 uzdevumus, kas jāizpilda katru mēnesi. Atpakaļskaitīšana ir ieslēgta!
Katru gadu mēs plānojam, apsolām mainīt savu dzīvi uz labo pusi, bet vienmēr ir iemesli, kāpēc mēs nevaram sasniegt šos mērķus. Mūsu galvenā problēma ir tā, ka mēs plānojam nepareizi.
Skolotāja un blogere Manja Borzenko ir atradusi veidu, kā jūs varat sasniegt visu, ko vēlaties. Tātad sāksim.
- Mēs nosakām, kas mūsu dzīvē ir svarīgs.
- Mēs nosakām, kas ir svarīgs un darbojas pats par sevi.
- Mēs atbalstām darbu nemirstošā režīmā.
- Mēs nosakām, kā sākt sagging.
- Uz priekšu!
No pirmā acu uzmetiena viss šķiet viegli un vienkārši, galvenais ir ievērot visus šos noteikumus.
Daudzi ieradumi neļauj mums dzīvot laimīgi. No tiem, protams, ir grūti atbrīvoties, bet tas ir iespējams. Un šeit ir daži padomi:
- Ieradums visu diennakti veltīt darbu.
Neaizpildiet savu dienu ar bezgalīgiem uzdevumiem. Vienmēr veltiet laiku atpūtai, pārdomām un uzlādei. Un nemuni sevi – tu neesi tik aizņemts, lai nevarētu dažas minūtes atpūsties. - Ieradums atcerēties savu pagātni.
Jūs vairs neesat tas pats, kas bijāt pirms gada, mēneša vai pat nedēļas. Jūs vienmēr augat un maināties. Tā ir dzīve. - Ieradums patikt visiem.
Mums nav jāmīl visi, ko satiekam, un visiem mums apkārt nav jāmīl mūs.
Katru dienu ir jāstrādā pie sevis. Sākumā būs grūti atbrīvoties no visiem saviem ieradumiem, bet ar laiku jūs kļūsiet tikai labāks.
Pavasara sākums ir visvairāk labakais laiks lai rūpētos par savu ķermeni. Vasara ir priekšā, un tas nozīmē, ka mums ir jāatjauno liekais svars. Vispirms mēģiniet veikt plank vingrinājumu. Tas ir visvairāk efektīva metode vēdera un plecu joslas nostiprināšanai.
- Nostājies uz rokām un ceļiem. Iztaisnojiet kājas un novietojiet pirkstus uz grīdas.
- Sasprindziniet vēdera muskuļus un pārmaiņus paceliet kājas no grīdas, paceļot tās par dažiem centimetriem.
- Veiciet vingrinājumu minūti. Turiet muguru taisni, neizliekot muguras lejasdaļu.
10 minūtes dienā – un tavs ķermenis mēneša laikā var mainīties līdz nepazīšanai. Šis ir tikai viens no vingrinājumiem, kas jums jāveic katru dienu
Tagad, pateicoties internetam, mēs varam iegūt zināšanas bez maksas un neizejot no mājām. Jūs varat apgūt programmēšanu, spēlēt ģitāru vai klavieres vai kļūt par šaha čempionu. Viss jūsu rokās. Jums vienkārši ir jāgrib, un jūs vienmēr atradīsit laiku.
Mums bieži ir grūtības sazināties ar vecākiem, vadību vai draugiem. Ir pienācis laiks to labot!
Kā runāt ar vadību
Lai pareizi sniegtu informāciju, kuru plānojam sazināties un atlasīt īstais laiks Lai runātu ar savu priekšnieku, jums jāiestājas viņa vietā. Labāk pajautājiet vadītājam, kā viņam būtu ērtāk apspriest pieprasījumu: klātienē vai telefoniski. e-pasts. Kas attiecas uz e-pastu, jums nevajadzētu kopēt sarunu biedra frāzes: tas ir pasīvi agresīvs saziņas veids.
Kā runāt ar savu otro pusīti
Ir vērts pievērst uzmanību tam, ko mums saka. Ja randiņā viss, par ko sarunu biedrs runā, ir piesātināts ar negatīvismu, tas ir iemesls domāt: vai viņš nebaidās no attiecībām, kuras viņš noslēdza ar mums?
Vasara ir klāt, un ir pienācis laiks visu mest nevajadzīgas miskastes, kuru mēs gulējām apkārt. Mūsu mājas ir mūsu pašu paplašinājums, mūsu atspulgs. Ja vēlaties pārmaiņas, vispirms parūpējieties par savu māju. Kad māja tiek uzturēta tīra un sakopta, prāts tiek sakārtots un lietas kļūst labākas.
Ir pienācis laiks mainīt ainavu un doties iekarot kalnu augstumus vai smilšainas pludmales. Jums nevajadzētu ietaupīt naudu atvaļinājumā. Visvērtīgākās lietas mūsu dzīvē ir emocijas un iespaidi. Citā valstī jūs satiksiet jaunus cilvēkus, jaunas kultūras, paražas un atklāsiet kaut ko jaunu. Vai tas nav brīnišķīgi?
Daudzi no mums, saskaroties ar dzīves grūtības un problēmas, viņi domā par jautājumu, kā mainīt savu dzīvi, sākot visu no jauna. Tomēr viena lieta ir vēlēties to darīt un pavisam cita lieta ir īstenot savu plānu. Šajā rakstā mēs apsvērsim visvairāk vienkāršus veidusšādas izmaiņas.
Kāpēc jūs vēlaties sākt visu no jauna?
Cilvēka liktenis ir pilns ar priekiem, spilgtiem notikumiem un likstām, grūtībām. Gadās, ka cilvēks pierod tikt galā ar grūtībām un dara to veiksmīgi. Tomēr bieži rodas situācijas, kad cilvēki vienkārši nespēj tikt galā ar traumatisko situāciju, kurā viņi atrodas. Un tad viņi sāk domāt, kā mainīt savu dzīvi. Tas ir sarežģīts jautājums, bet uz to var atbildēt tikai tas, kurš to uzdeva. Ko darīt situācijā, kas nonākusi dzīves krustcelēs?
Ja atrodaties dzīves strupceļā, ir svarīgi saprast, kas bija galvenais iemesls situācijai, kurā jūs nonācāt. Iemesli var būt ļoti dažādi: no ārējiem līdz iekšējiem. Tās varētu būt problēmas darbā, kas saistītas ar to, ko jūs alkstat. karjeras izaugsme, bet jau gadiem ilgi atzīmējies vienā amatā, maz atalgotā un ne prestižā. Jūs vēlaties savā darbā dažādību, bet esat spiests pavadīt 8 stundas dienā piesmakušā birojā ar garlaicīgiem un sīkiem cilvēkiem, darot to, kas jums nepatīk.
Tās varētu būt ģimenes problēmas, kas saistītas ar to, ka esat zaudējis gan pieķeršanos, gan cieņu pret savu laulības partneri. Jūs mēģināt atjaunot sevi un glābt savu ģimeni bērnu, savas kopīgās pagātnes dēļ, bet saprotat, ka nevarat to izdarīt. No šejienes rodas melanholijas sajūta un neapmierinātība ar savu likteni.
Tādējādi jūs nevarat vienkārši atrast risinājumu, kā mainīt savu dzīvi, neizprotot šīs pamatā esošās garīgās problēmas. Bez rūpīgas uzmanības savas apziņas un neapzinātās pasaules pasaulei šeit nekas nedarbosies.
Jūsu pašreizējā dāvana var nebūt priecīga, taču tas nenozīmē, ka tā būs vienmēr. Dzīve parasti ir ārkārtīgi mainīga lieta, tāpēc jūsu šodienas prieks var kļūt par jūsu bēdām rīt, un otrādi. Kā mainīt savu dzīvi? Šis ir jautājums, uz kuru atbildi jāmeklē sirds dziļumos.
Lai neļautos melanholijas sajūtām, tajā ir jāmeklē kaut kas labs šodien. Jūs nevēlaties visu mainīt; jums kaut kas ir jāatstāj aiz sevis. Maiga saule, draugi, mīloši radinieki. Meklējiet to, kas jums ir nozīmīgs tagadnē, un novērtējiet šo dāvanu.
Trešais padoms. Ja nolemjat kaut ko mainīt, rūpīgi un nopietni pārdomājiet savus soļus
Ja tomēr nolemjat, ka jūsu dzīve tagad nav iespējama bez izmaiņām, racionāli pārdomājiet visas savas darbības. Galu galā jautājums par to, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ir ļoti svarīgs.
Izlemiet, kas jums jādara, lai īstenotu savu sapni: mainīt darbu, vai varbūt iegūt profesionālu pārkvalifikāciju, saraut ģimenes saites vai izveidot jaunu ģimeni utt. Ir cilvēki, kuri atrod izeju no krīzes, audzinot bērnu no bērnunama, un ir tādi, kas dodas tālā komandējumā uz ārzemēm.
Tomēr atcerieties, ka ar pirmo mēģinājumu jūs, iespējams, nevarēsit atrast risinājumu, lai mainītu savu dzīvi. Tas prasa ilgu un grūtu darbu pie sevis un pie savas dzīves apstākļiem. dzīves ceļš.
Ir ļoti grūti kaut ko mainīt noteiktajā savas eksistences kārtībā, tāpēc jums ar pienācīgu rūpību ir jāaprēķina sekas, pie kādām dzīve novedīs pēc noteikta lēmuma pieņemšanas. Galu galā nepietiek tikai pateikt sev: "Mainīsim dzīvi uz labo pusi." Ir svarīgi saprast, kas ir jāmaina, kā un kas notiks, kad paveiksit iecerēto.
Piemēram, 33 gadus veca sieviete, kura ir precējusies ar cilvēku, kuru viņa nemīl, saprot, ka viņai ir apnicis. ģimenes dzīve. Pat ja viņai ir bērns pirmsskolas vecums, viņa nolemj pārtraukt savu laulību, jo tās turpmāka saglabāšana viņai šķiet absurda. Taču pēc sāpīgas šķiršanās un mantas dalīšanas, kā arī bērna dzīvesvietas noteikšanas kopā ar viņu šī sieviete krīt vēl dziļākā depresijā. Viņa saprot, ka viņas vēlme atkal kļūt par māti vairs nav realizējama, bijušais vīrs tagad šķiet mazāk garlaicīgs, un dzīve vienatnē bez partnera šķiet vienkārši nepanesama.
Tāpēc pirms liktenīgu darbību veikšanas dzīvē ir jāsaprot, ka frāzei “dzīves maiņa uz labo pusi” patiesībā ir jāpiepildās, tas ir, jums patiešām ir jāuzlabo, nevis jāpasliktina sava dzīves situācija.
Piektais padoms. Vai varbūt tas viss ir tikai vecuma krīze?
Gadās, ka cilvēks iekrīt dziļākā depresija, viņš jūtas nevajadzīgs, noguris un ir zaudējis savas eksistences jēgu. Attēls kopumā ir pilnīgi drūms. Cilvēks nolemj, ka viņa dzīvē kaut kas nav kārtībā, viņš domā par jautājumu, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, kaut ko radikāli maina, tomēr, izejot cauri noteiktiem pārbaudījumiem, saprot, ka neko nav sasniedzis: dvēselē melanholija. palika kā bija. Un tu to nevari ne iznīcināt, ne nodzēst, ar to var tikai sadzīvot, un dzīvot ir ļoti sāpīgi. Ko darīt šādā situācijā?
Šādā situācijā jāpadomā, varbūt cilvēka stāvoklis ir vecuma krīzes izpausme? Mēģināsim atbildēt uz jautājumu, kas ir šādas krīzes.
Mazliet par pusmūža krīzi
IN šajā gadījumā Mūs interesē krīze, ko sauc par pusmūža krīzi. Starp citu, psihologi uzskata, ka šī krīze izpaužas jebkurā cilvēka vecumā, dažiem tā sākas 28 gadu vecumā, bet citiem tikai pēc 40 gadiem.
Kā šī krīze izpaužas? Fakts ir tāds, ka vidēji 33-38 gadus vecs cilvēks pēkšņi sāk saprast, ka viņa dzīve ir veltīga. Neskatoties uz to, ka viņš izveidoja ģimeni un sasniedza noteiktus karjeras augstumus, tas viņam neko nenozīmē. Viņš nekad nespēja rast savu atbildi uz jautājumu, kā mainīt savu dzīvi tādā kārtībā, kā bija cerējis jaunībā.
Un vīrietis sāk steigties apkārt. Viņš meklē kaut ko jaunu, kaut ko tādu, kas apslāpētu viņa iekšējo melanholiju un piešķirtu jēgu viņa esībai. Bieži vien sievietes šajā vecumā dzemdē citu bērnu, pret kuru izturas savādāk nekā pret viņu iepriekšējiem bērniem. Vīrieši šajā vecumā krīzes dēļ var pamest iepriekšējo ģimeni un nolemt apprecēties vēlreiz. Daži cilvēki atstāj savu iepriekšējo profesiju uz visiem laikiem, daži cilvēki var kļūt atkarīgi no alkohola vai citiem dvēseles nomierināšanas līdzekļiem.
Tomēr vai pusmūža krīze ir slikta ikvienam?
Nevarētu teikt, ka šai krīzei ir tikai negatīvas sekas. Dažiem cilvēkiem tas kļūst par sava veida lakmusa papīriņu, kas parāda, ka dzīvē kaut kas noiet greizi. Daudzi cilvēki vēlas mainīt savas domas, mainīt savu dzīvi un to krīzi vecuma periods palīdz viņiem to izdarīt. Tas norāda, kur ir problēmu cēlonis, palīdz konstatēt, ka cilvēka liktenī ir kādas nepilnības un novērst tās, pirms nav par vēlu. Kā rakstīja slavenais padomju psihologs L. S. Vigodskis, vecuma krīze ir iemesls paskatīties uz sevi jaunā veidā. Tieši brieduma periodā, pateicoties šī stāvokļa sākumam, cilvēkam psihē veidojas noteikti jauni veidojumi, kas ļauj vēlāk kaut ko mainīt savā liktenī.
Mainiet savu dzīvi: ar ko sākt?
Šis jautājums ir vienlaikus vienkāršs un sarežģīts. Parasti viņiem jautā cilvēki, kuri joprojām atrodas krustcelēs: kaut kas ir jāmaina, tas ir skaidrs. Bet kā mainīties, cik krasām šīm izmaiņām jābūt? Šie jautājumi paliek atklāti. Mēģināsim uz tiem atbildēt.
Cilvēki, kuri ir mainījuši savu dzīvi, atzīst, ka visgrūtākais bija pirmais solis pretī jauna realitāte. Piemēram, kāds visu mūžu ir sapņojis par saņemšanu augstākā izglītība, Bet dzīves apstākļi viņi to nedrīkstēja darīt jaunībā un jaunībā. Un tagad vīrietis ir sasniedzis 40 gadu slieksni, viņam ir profesija un pienācīgi ienākumi, bet dvēselē viņš paliek nepārliecināts par sevi, uzskatot, ka viņam kaut kā pietrūkst. Nolēmis doties uz augstāko izglītību izglītības iestāde, šāds topošais students baidās no daudzām lietām: kā uz viņu skatīsies tuvinieki un draugi, kā viņam būs studentu vidē utt. Taču, pagriezis situāciju otrādi un vismaz vienu semestri mācījies a. universitātē, šāds cilvēks jūtas kā uzvarētājs: viņš spēja mainīt savas domas, mainīt manu dzīvi, sasniedza to, par ko es sapņoju visu savu jaunību un jaunību.
Vai cits piemērs. Trīsdesmit piecus gadus veca sieviete visu mūžu sapņoja par bērnu, ilgus gadus ārstējās no neauglības, taču savu mērķi nesasniedza. Rezultātā viņa sāka izjust ilgstošu un smagu depresiju ar domām par pašnāvību. Viņa satika vīrieti, kurš vēlējās savienot savu dzīves liktenis. Sieviete ilgi domāja pirms apprecējās, jo bija zaudējusi cerību kļūt par māti. Taču, nolēmusi spert šo soli, pēc sešiem mēnešiem viņa uzzināja, ka ir bērna gaidībās. Prieks par mazuļa piedzimšanu aizēnoja visas viņas bēdas, viņa atrada dzīves jēgu un saprata, ka viņas vēlme, kas izteikta frāzē “Gribu mainīt savu dzīvi”, ir piepildījusies, viņa spēja iekustināt savu likteni pozitīvs virziens.
Bet kā atrast spēku, lai veiktu pozitīvas pārmaiņas?
Parasti ir ļoti grūti atrast spēku, lai veiktu šādas pozitīvas pārmaiņas. Galu galā vidējais vecums– vairs nav jaunības laiks, kad daudzas problēmas šķiet nenozīmīgas. Pēc trīsdesmit gadu sasniegšanas ir grūti mainīties, jums jāpiespiež sevi noticēt, ka prieks jūs noteikti gaidīs kaut kur aiz jūsu dzīves stūra.
Vai vēlaties mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Vai nezināt, ar ko sākt? Atbildēsim tieši. Jums jāsāk ar visa sava dzīves ceļa holistisku analīzi. Veicot šādu analīzi paši vai kopā ar psihologiem vai ar nozīmīgiem mīļajiem, mums ir jāpieņem liktenīgs lēmums: kas tieši ir jāmaina?
Un pēc visas domāšanas sāciet savu jauns veids. Visticamāk, ceļojuma sākumā būs ļoti grūti, grūti būs jauni lēmumi, taču padoties nevajadzētu. Ja melanholijas sajūta un dzīves bezjēdzība tevi pilnībā nomoka, tad svarīgi ir vienkārši censties katru dienu dzīvot ar smaidu, izbaudīt dzīves sīkumus un, ejot gulēt, pateikties Dievam, ka tev ir dāvājusi vēl vienu dienu. dzīves. Pamazām apstākļi palīdzēs pieņemt jauno realitāti.
Un visbeidzot, ļaujiet mums sniegt pēdējo padomu par tēmu: "Mainiet savu dzīvi uz labo pusi: ar ko sākt?" Lai vai kā, kultivējiet dzīvē optimismu. Tici savai nākotnei, patiesi tici, ka apkārtējiem cilvēkiem tu esi vajadzīgs, pastāvīgi meklē lietas, ko darīt un rūpējies par sevi, lai neļautos. skumjas domas. Cīnies ar ārējiem apstākļiem, nepadodies, nezaudē ticību sev un tam, ka laimīgā zvaigzne tevi ved cauri dzīvei, un visi pārbaudījumi tevi tikai stiprina un sniedz vērtīgu dzīves pieredzi.
Un tāpēc, ja jūs pats nolemjat: “Es gribu mainīt savu dzīvi”, mainiet to, virzieties uz priekšu, un ar jums viss būs kārtībā. Jums vienkārši tam jātic. Dari tā!
Notiek ielāde...