Суви сливи - има малку производи во светот кои можат да се наречат вистински деликатес, па дури и корисни. Еден од овие ретки случаи е познатите и сакани на многу сливи. Со неговиот додаток, многу грицки и десерти, јадења со месо и лековити пијалоци. Сувите сливи се совршено складирани и можат да бидат присутни на трпезата во текот на целата година.
Највкусните суви сливи се добиваат од зрели плодови од унгарските и зелените сорти Ренклод - тие имаат густа каша, прилично сочна и слатка, а каменот е многу мал.
Малку историја
Човештвото негува сливи најмалку 2 илјади години. Според современиот класификатор, сливата припаѓа на фамилијата Rosaceae, а нејзините „родители“ биле црешова слива и црн трн - дошла од вкрстување на овие видови.
На азиските територии, сливите се одгледувале уште од праисторијата, а нивните плодови биле меѓу првите што луѓето научиле специјално да ги сушат за да го продолжат рокот на траење.
Од Азија, сливата мигрирала во земјите Северна Америка, каде што денес се одгледуваат повеќе од 150 сорти. Бобинката била донесена и во Европа и Русија од Азија, но многу подоцна, во 15-17 век.
Плодовите на познатата унгарска сорта, која најчесто оди кај сливи, самите Унгарци никогаш не ги берат од дрвото. Бобинките треба природно да се урнат - ова е гаранција дека тие се целосно зрели, па дури и почнаа да се исушат.
А за да има помалку влага и повеќе шеќер во плодовите, сливите престануваат да се полеваат најмалку еден месец пред да започне осипувањето.
Хемискиот состав на сливи
Едноставна и позната слива во однос на содржината на витамини и други корисни елементи може да се натпреварува со многу странски растителни деликатеси кои станаа толку модерни за вклучување.
Хемискиот состав на не само пулпата од слива, туку и лисјата на дрвјата, па дури и семињата ви овозможува да извлечете од нив голема придобивказа човечкото тело.
100 грама сушено овошје од слива содржи:
витамин ПП - 1,5 mg;
витамин Е - 1,8 mg;
витамин А - до 10 mcg;
бета-каротин - 0,05 mg;
витамин Ц 3 mg;
витамин Б1 (тиамин) - 0,02 mg;
витамин Б2 (рибофлавин) - 0,1 mg;
диетални влакна - до 10 g;
протеини - 2,5 g;
јаглехидрати - 58 g, вклучувајќи сахариди - 57 g;
масти - 0,7 g;
вода - 25 g;
органски киселини - до 4 g;
заситени и незаситени масни киселини- 0,1 g;
супстанции од пепел - 2 g;
скроб - 0,5 g;
минерали: железо, фосфор, калциум, калиум, натриум, магнезиум.
Сувите сливи, меѓу другото, имаат доста висока калорична содржина- 256 kcal, што е 5 пати повеќе од хранливата вредност на свежото овошје од слива, така што луѓето со прекумерна тежинатреба да бидете внимателни за употребата на популарна деликатес.
Поради својот пријатен вкус, широк спектар на витамини и минерали и достапноста, сливите станаа не само популарен прехранбен производ, туку и извор на сила и долговечност за многу луѓе.
За неговите придобивки се напишани многу белешки и не помалку се дадени препораки како да се користи. Ајде да ги разгледаме уште еднаш:
1. Висока содржинаантиоксидантните супстанции имаат општ позитивен ефект врз целото тело.
2. Сувите сливи, како и свежото овошје од сливата, имаат изразен ефект на заздравување на раните.
3. Користете го овој производ за да го подобрите апетитот и варењето.
4. Бр природен лекподобро од сливи за слабите црева. Дејствува како благ лаксатив, а има и диуретично дејство, па затоа е корисен за запек и задржување на течности во ткивата.
5. Бакнежите и лушпите врз основа на сливи ги нормализираат моторните тајни способности гастроинтестиналниот тракти минимизирање на апсорпцијата на холестерол преку цревата.
6. Тинктурите од сливи се корисни за гихт, бубрежна дисфункција, атеросклероза и ревматизам.
7. Човештвото одамна знае за способноста на сливите да ја инхибираат патогената флора, па често се користеше за продолжување на рокот на траење на месните производи.
8. Сувите сливи како антисептик се ефикасни и против патогени микроби, вклучувајќи колии салмонела. Ја потиснува нивната репродукција.
9. Редовното консумирање на суви сливи помага за нормализирање на крвниот притисок и ослободување од него почетни фази хипертензија. Исто така го намалува ризикот од мозочен и срцев удар.
11. Има холеретичен ефект.
12. Сувите сливи, иако калорични, сепак нутриционистите многу ги препорачуваат како здрава ужина или замена за омилените, но помалку здрави слатки.
13. Ако постојано го користите ова сушено овошје, можете да постигнете значително подобрување на меморијата и перформансите на мозокот - шеќерот и витамините содржани во овошјето ќе помогнат во тоа. 
14. Витамините А, Ц и Е, содржани во сливите во правилна пропорција, го чуваат здравјето на очите.
15. Калциумот, кој е толку важен за структурата на коскеното ткиво, го има во сливите во лесно сварлива форма за организмот, па затоа нема подобар извор за зајакнување на коските.
Научниците исто така докажаа дека сливите го спречуваат стареењето на телото, го инхибираат растот клетките на ракот, благотворно делува на кожата, помага за зајакнување имунолошки систем.
Штета на сливите
И покрај тоа Нутрициона вредности витамини, сливи не треба да ги консумираат некои категории луѓе.
Дијабетичари - сувите сливи имаат премногу шеќер.
Доколку има такви хронични заболувања, можноста за користење на сливи бара медицински совет.
Бидејќи производот има диуретично дејство, не се препорачува за оние кои страдаат од болест на камењабубрезите.
Во случај на нетолеранција или алергија на сливи.
Подобро е да се одбие редовната употреба на сливи за одреден период доење, затоа што активни супстанциифетусот може да предизвика колика, надуеност или варење кај бебето.
Ако сте со прекумерна тежина или дебели, мора да ја земете предвид високата калорична содржина на производот.
Кога купувате сливи, треба да бидете внимателни. Квалитетниот производ е секогаш црн, а не кафеав или "слива". Треба да биде чиста и слатка, без горчина.
И пред употреба, не заборавајте да се ослободите од глицеринскиот филм што го покрива плодот. За да го направите ова, сливите се мијат во мала количина врела вода. Бидете здрави.
Сливата е многу корисен, вкусен, сакан од многумина, прехранбен производ. За да се задржи подолго, се суши. Сувите сливи се нарекуваат сливи. Сувите сливи имаат повеќе есенцијални елементи од свежото овошје. А сливите се најмногу корисен производмеѓу сушеното овошје.
Тешко е да се поверува, но сливите се рашириле од Азија, каде што растат уште од праисторијата. Денес сливата ни е толку вообичаена и позната. Но, директно сувите сливи традиционално се сушат од унгарската сорта. Па дури и големиот Черчил сакал да се разгалува со пијалок, кој подоцна го добил името Винстон Чорчил пиво во негова чест. Ова е пиво кое е измешано со сок од слива.
Корисни својства на сливи за организмот.
Бери има одлични вкусни квалитети. Покрај пријатен вкус, сувите сливи имаат лековити својства. И каков магацин од најважните хемиски елементи. Свежите сливи се богати со природни шеќери, пектини, гликоза и витамини. Цела група корисни органски киселини: лимонска, салицилна, кафе, јаболкова, фумарна, винска. Тој е одличен извор на елементи во трагови: железо, калиум, магнезиум, фосфор, манган, бор, хром, цинк.
Сувите сливи се богати со диетални влакна. Благодарение на нив, сушењето на сливи ја подобрува работата на цревата, го елиминира запекот и ги отстранува токсините од телото. Производот содржи и соединенија кои имаат благо лаксативно дејство. Мислам дека многу луѓе знаат што се случува ако јадете многу сливи одеднаш. Освен тоа, сувата слива штити од рак на дебелото црево.
Исто така редовна употребасливите го намалуваат лошиот холестерол во организмот.
Ако сакате секогаш да имате здрави и силни заби, тогаш сувото овошје ќе ви биде корисно. Сувите сливи спречуваат појава на кариес, ја лечат забната глеѓ.
Брзо го тонизира телото, ја зголемува ефикасноста.
Јадејќи сливи, се подмладувате и лекувате внатрешни органи, подобрување на тенот. Производот содржи многу антиоксиданси кои го забавуваат стареењето и се борат против слободните радикали.
Корисно е да се користи сушено овошје за превенција од бери-бери. Особено за да се компензира недостатокот на железо во организмот. Бидејќи сувата бобинка содржи многу железо.
Ако страдате висок крвен притисок, тогаш сувите сливи ќе помогнат. Употребата на производот го враќа притисокот во нормала.
Сувото овошје содржи витамин К. Овој витамин е важен бидејќи го контролира згрутчувањето на крвта. Исто така, овој елемент го спречува уништувањето на коските.
Исто така, постојат витамини од групите Б, А, Ц.
Големото количество на калиум во сливите ја подобрува работата на срцето. Калиумот предизвикува контракција на срцевиот мускул.
Многу луѓе консумираат банани, кои се богати со калиум. А во сливите овој микроелемент е 1,5 пати повеќе отколку што содржат бананите.
Исто така, сувата слива содржи фосфор, железо, калциум, магнезиум. Присутни се гликоза, сахароза, фруктоза.
Редовното консумирање сливи доведува до губење на тежината. Сувото овошје е вклучено во различни диети за слабеење. Но, неопходно е строго да се набљудува количината на потрошениот производ, без да се прејадува.
Контраиндикации за употреба.
Не треба да злоупотребувате сушено овошје со дијабетес или прекумерна тежина, бидејќи производот е многу калоричен и содржи многу шеќер.
Како да изберете сливи.
Сувите сливи се продаваат во многу продавници, супермаркети и маркети. Кога купувате сливи, треба да бидете сигурни дека сувото овошје нема мувла и оштетувања. Плодовите треба да бидат црни и сјајни, но да нема мирис на чад. Доколку производот го купите во пакување, тогаш не смее да се оштети.
Ако смачкате сливи со прсти, тогаш на вашите раце ќе има мрсна обвивка. Ова е знак дека сливата била правилно исушена.
Честопати, производителите, за да го забрзаат процесот на сушење на сливите, го третираат со каустична сода. Лесно е да се идентификуваат такви сливи. За да го направите ова, истурете суво овошје со вода 30 минути. Вистинските сливи на некои места ќе побелат, но обработените не.
Исто така, обидете се да купите сушено овошје со камен. Ако сливата се исуши со камен, тогаш патогените процеси не навлегуваат во неа (ниту гниење, ниту ферментација, ниту габа), а ако нема камен, тогаш веројатноста дека ќе започне процес на болеста во фетусот е многу голема.
Како да складирате.
До 6 месеци, сувите сливи се чуваат кај собна температурабез директна сончева светлина. Сувото овошје може да се чува во фрижидер до 1 година. Идеалното јадење за чување на суви сливи е стакло или керамика.
Како да се користи.
Главната работа што треба да ја запомните кога јадете сливи е количината на потрошениот производ. Оптимално е да се консумираат неколку парчиња сушено овошје дневно. Тогаш цревата ќе функционираат добро и нема да бидат регрутирани вишокот килограми. Ако јадете премногу сливи одеднаш, може да се подобрите.
Најдобрата опција е да се прелива сувото овошје со вода навечер. И јадете ги за појадок наутро. Овој начин на јадење суви сливи ќе го подобри тенот, црниот дроб, желудникот и цревата ќе работат совршено, видот ќе се подобри.
Главната работа е да не пиете сливи со чај или кафе. Бидејќи пијалоците содржат кофеин, кој го инхибира производството на ензими кои ги варат сувите сливи.
Но комбинирајте сливи со ферментирани млечни производивисоко препорачливо. Овие сушени плодови го подобруваат процесот на асимилација на ферментирани млечни производи.
Корисни својства: сливи во готвењето
- Десерт од сливи и ореви
Десертот се подготвува многу брзо и многу едноставно, а гостите не можете да ги влечете за уши. Прво, треба да ги добиете семките од сувата слива. И тогаш орев се втурнува во внатрешноста на сливите. Изгледа вака:
Рабовите се печат, односно се добиваат полнети сливи. Ова го правиме со секое овошје. За десерт најдобро одговара проѕирно стакло или мала длабока стаклена чинија. 7-9 полнети сливи се доволни за една порција.
Потоа наполнете го вашето овошје со бело кондензирано млеко за околу 2/3. Одозгора можете да ставите уште малку ореви за декорација. По желба можете да декорирате со чоколадни чипови. Најдобро е да го оставите десертот да отстои во фрижидер 1 - 2 часа, но можете да го јадете веднаш.
Кој од нас нема слатко? Што е со овошјето прекриено со чоколадо? Тоа е сон... Да, тоа е омиленото уживањеНа сите времиња! Суви кајсии во чоколадо, смокви, суво грозје, јагоди и секако сливи. Тоа е уживање со клошар. Па ајде да го готвиме заедно.
- Суви сливи во чоколадо дома
За почеток, со мало движење на раката, во овошјето ставаме орев, исто како што правевме претходно со рецептот погоре. Оревиа сушењето на слива прво треба да се измие и исуши. Откако сите суви сливи се наполнети со јаткасти плодови, време е да почнеме да го топиме чоколадото.
Ние користиме црна чоколада, има најголема содржина на какао, но во исто време и најмалку штетна хемија. Го топиме во водена бања.
Откако ќе се стопи чоколадото, тргнете го од шпоретот. Да почнеме да правиме вкусни слатки. Испраќаме полнети сливи во стопено чоколадо.
Ставаме добро и рамномерно навлажнето овошје на плех претходно покриен со хартија за печење. Чоколадни сливи по желба може да се попрскаат одозгора сусамили рендан кокос. Потоа ги испраќаме слатките 10 - 15 минути во замрзнувачот.
Поради тоа што се користи хартија за печење, чоколадни бонбонине се држи до дното. Ова е одлично задоволство за децата, убав празничен десерт или само домашен, но лудо лесен начин да се задоволите со повкусен, како и здрава храна. ОД билен чајсувите сливи во чоколадо се сместени во двата образа. И што е најважно, времето за готвење на такво јадење е само 20 - 30 минути.
Ако таков алкохол веќе помина. Ајде да научиме уште еден едноставен рецепт за домашни суви сливи тирамису за да ги „завршите“ вашите најблиски со вашата љубов и грижа за нив, се разбира, со помош на вкусен десерт.
- Тирамису со сливи- лесен, едноставен, вкусен, здрав, домашен рецепт.
За да го подготвите ова ремек дело ќе ви требаат: 300 грама меко сирење, 100 грама колачиња Савојарди. Можете да го купите или да го печете сами. 100 грама суви сливи, 50 грама лешници, 100 - 150 мл црно кафе, 100 грама шеќер.
Сувите сливи прво треба да се истурат со врела вода, а потоа да се исушат. лешницимелење до средни зрна.
Во сад за миксер измешајте меко сирење со шеќер. Состојките се матат со најголема брзина 4-5 минути. Шеќерот треба целосно да се раствори. Потоа исечете ги сливите. Секоја Бери на 3 дела.
Сега одиме на тирамису. Во мала, подобра стаклена форма, ставете го првиот слој колачиња на дното. Одозгора истурете колачиња со кафе, обидувајќи се малку да го намокрите самиот црн дроб, но не истурајте го до дното на калапот.
На вториот слој ставете го кремот. Прво, мал дел за да ги покрие малку колачињата. Кремот е биено сирење со шеќер. Намачкајте ги сувите сливи врз кремот. Не треба да биде премногу. Бери треба да даде само вкус. Сета оваа убавина посипете ја со јаткасти плодови.
Одозгора додадете уште неколку обилни лажици крем за целосно да ги покрие сувите состојки. Потоа следува уште еден слој колачиња. Тоа е, процесот се повторува. Истурете колачиња со кафе, па малку крем, суви сливи, јаткасти плодови итн. Слоевите треба да се повторат 3-4 пати, онолку колку што имате доволно состојки или садот дозволува.
Рецептот е многу едноставен, лесен, но неверојатно вкусен. Неговата предност е што може да се готви многу брзо. Но, на тирамису со сливи му треба време да се впие. Десертот се испраќа во фрижидер неколку часа, а потоа уживајте во неговиот нежен вкус.
Сувите сливи дефинитивно треба да ги јадат сите, но почесто. Ја подобрува функцијата на цревата, го поттикнува варењето на храната, но во исто време ги прави јадењата поинтересни, вкусни и поздрави. Ако сакате нешто слатко, многу е подобро да се даде предност на суво овошје отколку бонбони.
Сувите плодови од слива се нарекуваат сливи. Не сите сорти се погодни за добивање на ова сушено овошје. Обично, сливите од сортата Венгерка се избираат за сушење, поретко - сортата Ренклод.
Сувата слива е уникатен производ. Ги задржува сите микронутриенти кои се корисни за здравјето. При подготовка на сушено овошје, потребно е да се следи одредена технологија за зачувување на корисни својства на сувото овошје.
Плодовите, сушени според сите правила, треба да изгледаат вака: бојата на бобинките треба да биде само црна, а тие да немаат силен сјај. Ако сливи трепкаат, тоа сугерира дека плодовите биле обработени со некаква маст за да им дадат атрактивен изглед на купувачите.
На допир, плодовите треба да бидат меки и еластични. Понекогаш сувото овошје има кафеава нијанса. Ова укажува дека тие биле третирани со врела вода. Кога се користи, таков производ нема да донесе штета, но може да има горчлив вкус. Ако овошјето се исуши заедно со коските, тогаш има повеќе придобивки од него: корисни карактеристикисе зачувани подобро отколку во прочистените.
Овие сушени плодови се складиште на витамини, хранливи материи и својства. Придобивките од сувото овошје се како што следува:
- Сувите сливи се природен антиоксиданс кој му помага на телото да се ослободи од слободните радикали.
- Плодовите од сливи имаат благо лаксативно дејство.
- Антисептички својства, кои ги поседуваат овие плодови, помагаат во борбата против E. coli, заразни болести.
- Помогне во борбата против анемија со дефицит на железо.
- Помага во нормализирање на високиот крвен притисок.
- Плодовите се препорачуваат слаб апетит, бидејќи го подобруваат изборот гастричен соки зголемување на апетитот.
- Висока содржина на витамини А, Б, Ц и Епомага за подобрување на видот, го зајакнува нервниот систем, ја подобрува меморијата, го стимулира мозокот, помага да се ослободиме од депресија.
- Калиумот во сливата содржи повеќе отколку во бананите, околу еден и пол пати. Неговото присуство има корисен ефект врз срцето и крвните садови.
Наведените корисни својства на сливите говорат во прилог на неговата секојдневна употреба. Дневно во исхраната може да се вклучат 6-7 сушено овошје. Оваа количина е доволна за да го обезбеди телото суштински елементи во трагови.
Употреба на сушено овошје во готвењето
Корисните својства на сливите и неговиот пријатен вкус придонесуваат за употреба на ова суво овошје во готвењето за подготовка на разни пијалоци, лушпи, салати. Често се користи како дополнителна компонентаво различни јадења со месо. Сувите плодови од слива служат како прекрасна декорација за печење.
Постојат многу рецепти за здрави и здрава исхранакористење на слива. Зборувајќи за придобивките од производот, не може да не се спомене неговиот позитивен ефект врз детско тело. Таков природен деликатес како сливи е одлична алтернатива за слатките и слатките. Покрај тоа, тоа е превенција од кариес.
За време на постот не е забрането да се јаде суво овошје. Во исто време, тие придонесуваат за зголемена ефикасност и помагаат да се врати силата за време на диетата.
Контраиндикации за употреба на сушено овошје од слива
И покрај тоа корисни квалитетисливи во некои случаи, неговата употреба треба да биде ограничена, па дури и да се избегнува:
- сливи не треба да се занесуваат од луѓе кои страдаат од дебелина или дијабетес;
- мајките кои дојат треба да се воздржуваат од јадење сливи, бидејќи, се разбираат со мајчиното млеково телото на детето, некои супстанции може да предизвикаат алергиска реакција кај него, како и стомачна колика;
- кај пациентите уролитијазаупотребата на овие плодови во храната може да придонесе за зголемено формирање на камења поради содржината на оксална киселина, како и да предизвика егзацербација на болеста;
- понекогаш со злоупотреба на овошје од слива, може да започне дијареа.
Придобивките од јадење сливи за жените
Употребата на сливи од страна на жените за време на менопаузата и менопаузата носи големи придобивки. Бидејќи токму во овој период убавата половина од човештвото е склона кон таква болест како остеопороза, поради намалувањето на содржината на калциум во телото. Плодовите од сливи се богати со калциум, па затоа и се добар лекпревенција на оваа болест.
Друг вреден елемент на овие плодови е калиумот содржан во сувото овошје. Ја активира работата на бубрезите и помага во борбата против отекувањето на лицето и телото.
Сувите сливи се еден од најпопуларните и најбараните видови сушено овошје кај нас и тоа не е чудно, бидејќи околу лековити својстваах овој производ е познат уште од античко време. Особено придобивките од сливите се манифестираат во неговиот корисен ефект врз состојбата на телото на жената на која се препорачува да користи такво сушено овошје и за време на бременоста и за време на менопаузата.
Да разгледаме подетално кои се придобивките од ова суво овошје, дали има контраиндикации за неговата употреба и какви критики оставаат младите дами кои го јадат.
Состав на сливи
Сувите сливи се прават од одредени сорти на сливи, како „унгарски“ или „ренклод“, кои се сушат на посебен начин додека производот не добие познат вкус и арома. Ова сушено овошје е важен додаток на многу јадења - тоа е вклучено не само во десерти, туку и во различни јадења со месо и салати. Посебниот вкус на сливи може да додаде софистицираност на секое јадење, во чија структура е вклучено.
Сувите сливи се карактеризираат со уникатен состав, бидејќи содржат изобилство на хранливи компоненти: витамини, макроелементи и микроелементи. Нејзината структура содржи такви компоненти.
- Витамин Апридонесува за суспензија на процесот на стареење во женското тело, помага да се подобри визуелна функција. Обезбедува здрав изглед на дермисот, ноктите и локните, а помага и во зајакнување на имунолошкиот систем.
- Б витаминипридонесуваат за подобрување на функционирањето на дигестивниот систем. Тие учествуваат во разградувањето на мастите, амино киселините и јаглехидратите, активирајќи ги процесите на производство на енергија. Овие витамини обезбедуваат нормална работанервозни и циркулаторниот систем, освен тоа, тие се способни да се заштитат од појава на таква сериозна болест како анемија и да го минимизираат ризикот од инфекции.
- Витамини од групата ППовозможи да се намали пропорцијата лош холестеролво крвта. Тие штитат од развој на болести на кардиоваскуларниот систем, придонесуваат за намалување крвен притисокспречи блокирање на крвните садови. Витамините од оваа група придонесуваат за реставрација нервен систем, обезбеди нормално функционирањегастроинтестиналниот тракт, а исто така земаат активно учество во производството на хемоглобин и црвени крвни зрнца.
- Витамин Цпотребни за подобрување на состојбата кожата, бидејќи се спротивставува на создавањето на брчки, враќајќи ја дермисот на поранешната еластичност. Овој витамин ви овозможува да го нормализирате нивото на холестерол во крвта и да ги одржувате хемоглобинот и железото на соодветно ниво. Покрај тоа, активно се спротивставува на разни настинки.
- Магнезиумви овозможува да се справите со анемија.
- Железопромовира нормална состојба коскеното ткиво.
- Калиумви овозможува да ја нормализирате активноста на срцевиот мускул.
- Калциумучествува во зајакнувањето на забите и коските.
- Целулозапомага да се нормализира функционирањето на дигестивниот систем.
- Пектинги активира процесите на излачување на токсични материи и токсини од телото.
- Каротеноиди и фитонутриентипомагаат да се зајакне имунолошкиот систем, а исто така ви овозможува брзо да се справите со настинките.
Корисни својства на сувите сливи
Сувата слива е многу корисна да се јаде секој ден, бидејќи ова суво овошје е различно голем број на лековити својства кои обезбедуваат нормално функционирање на телото на жената.
- Нормализација на гастроинтестиналниот тракт.Како благ лаксатив, сувите сливи можат да го ублажат запекот, што е особено штетно за трудниците. Ова сушено овошје многу често се користи во народната медициназа лекување разни заболувањажелудникот и цревата.
- Закрепнување правилна разменасупстанцииблагодарение на што фер сексот брзо се ослободува вишок килограмиов. Ве молиме имајте предвид дека, обидувајќи се да изгубите тежина побрзо, не треба да го злоупотребувате таквото сушено овошје, бидејќи може да се предизвика дијареа.
- Антибактериски квалитетиќе ви помогне побрзо да ја надминете настинката. Јадењето сливи помага да се минимизира растот на штетните бактерии во устата.
- Позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем.Ова суво овошје ви овозможува да ги зајакнете ѕидовите на крвните садови, што е одлична алатка за спречување на развој на срцеви заболувања во раните фази.
- Профилактички против рак.Сувите сливи го ослободуваат женското тело од слободните радикали, кои се главната причина за развој на малигни тумори.
- Антивоспалителниот ефект на сливите помага да се надминат болестите кои се заразни по природа. Сувите сливи се способни да се спротивстават на развојот на E. coli и салмонела.
- Извор на витамини.Голема количина на витамини овозможува употреба на суви сливи за борба против бери-бери, особено во пролетен периодкога женското тело е ослабено, а исто така се користи за враќање на силата и борба против депресивни состојби.
Особено е корисно за жените да јадат сливи за време на менопаузата, бидејќи во таков период може да се развие остеопороза, а сувите сливи помагаат во зајакнувањето на коскеното ткиво, заштитувајќи ги од таква сериозна болест. За да го направите ова, треба да јадете најмалку 100 грама таков производ дневно.
Придобивки за бремени жени
Жените кои очекуваат бебе треба да бидат многу сериозни во врска со вградувањето на каква било нова храна во нивната исхрана. Од нивниот избор ќе зависи не само нивното здравје, туку и здравјето на детето во утробата.
Затоа, за време на бременоста, телото на жената претрпува сериозни хормонални промени идна мајкаповеќе од кога било има потреба од изобилство на витамини и хранливи материи. Затоа, младата дама во интересна позицијатреба да јадете сливи секој ден. Во голема мера ќе се подобри општа состојбаи благосостојба, а исто така ќе помогне да се одржи физичката кондиција.
Употребата на сливи е индицирана за трудници кои страдаат од зголемен оток поради акумулација на голема количина течност. Ова суво овошје го намалува отокот не само на телото, туку и на лицето. Сличен ефект дава и содржината на калиум во овој прехранбен производ.
Многу идни мајки страдаат од значително зголемување на крвниот притисок во последните фази од бременоста, поради што им е толку важно секој ден да јадат сливи.
Хормоналната нерамнотежа што ја придружува жената за време на бременоста може да предизвика сувост на дермисот, изглед акни, кршливи нокти, ја прават косата подосадна.
За да го избегнете сето ова и да го подобрите вашето изглед, не заборавајте да јадете суви сливи на постојана основа.
Витамински рецепт за слабеење
Многу млади дами се трудат да се ослободат од вишокот килограми. Јадењата кои вклучуваат сливи можат да помогнат во овој тежок процес. Еве еден од најбараните рецепти, позитивни критикишто може да се најде на интернет. Ќе ви требаат овие компоненти:
- 400 грама сливи;
- 100 грама суво грозје и суви кајсии;
- 200 грама шипки и смокви;
- 50 грама билка од сена.
Сите компоненти треба да бидат темелно сецкани - за ова можете да користите блендер или мелница за месо. Добиената смеса користете ја 2 пати на ден (наутро и навечер), по 1 лажица.
Исто така не заборавајте да пиете многу течности. Најдобрата опцијае вообичаено пиење вода, кој мора да се конзумира по 1,5 литри секој ден.
На таквите витамински производги задржа своите корисни својства подолго, мора да се пренесе во стаклена тегла, која е цврсто затворена со капак. Чувајте го производот во фрижидер. Таквата витаминска мешавина ќе овозможи не само да се ослободи од вишок килограми, но и да се врати функционирањето на имунолошкиот систем, што значи дека е подобро да се одолее на настинките, кои се крајно непожелни за трудниците.
Контраиндикации и несакани ефекти
И покрај тврдените придобивки од сливите за женско тело, ваквото сушено овошје има и контраиндикации. Со неумерено јадење на таков производ, можете дури и да предизвикате штета. сопственото здравје, предизвикувајќи вознемирување на гастроинтестиналниот тракт и предизвикувајќи дијареа.
Не се препорачува да се користи таков производ за девојчиња кои страдаат од бубрежни заболувања, имено формирање на камења, бидејќи диуретичниот ефект на ова сушено овошје може да го предизвика нивното движење, предизвикувајќи не само непријатност, туку и болка.
Луѓето кои страдаат од дебелина или дијабетес смеат да вклучат суви сливи во исхраната само по консултација со нивниот лекар.
Жените не треба да користат сливи за време на лактацијата, бидејќи овој производ може да влијае на вкусот на мајчиното млеко, значително да го влоши, а бебето може да одбие да дои.
Изборот на ваквото сушено овошје сфатете го многу сериозно, бидејќи при долготрајно складирање или неправилна обработка, хемиски супстанциикои му штетат на женското тело.
Исто така, во некои случаи може да се појави преосетливост на сливи, што се манифестира алергиски реакциии други возврати. Затоа, ако го јадете овој производ за прв пат, внимателно следете ја вашата благосостојба.
Во случај на црвенило или чешање на кожата, гадење или повраќање, потребно е веднаш да престанете да го користите и да побарате помош од медицинска установа.
Многу млади дами кои јадат сливи оставаат позитивни повратни информации за овој производ, бидејќи не само што помага да се ослободат од разни болести, но има и благотворно влијание врз враќањето на поранешната форма. Ова е многу важно за жената по породувањето, барајќи да се ослободи од вишокот килограми стекнати за време на бременоста.
Дополнително, девојките го забележуваат позитивното влијание на ова сушено овошје на состојбата на дермисот, ноктите и локните, кои добиваат здрав изглед - ноктите стануваат поцврсти, кожата изгледа одморено, а на косата се враќа природниот сјај и сјај.
Ќе дознаете повеќе за корисните својства на сливите гледајќи го следното видео.
Суви сливи
Здраво, драги корисници на вашата омилена страница! Сувите сливи се една од сортите на сортата унгарска слива.
Но, други извори ги нарекуваат сувите сливи каква било филц слива. Сувите сливи се корисни за лекување на човечкото тело.
Сувите сливи се претежно речиси црни или темно сини во боја. Расте со и без коски.
Суви сливи: состав
Сувите сливи се различни пријатен вкуси содржи вредни материи за организмот. Меѓу нив се витамини од групите Б, ПП, А, Д и Ц и бета-каротин. Доволно пектин во сливите, растителни влакна, оксална, јаболкова и лимонска киселина.
Покрај тоа, сливите содржат калиум, фосфор, јод, железо, сахароза, фруктоза и гликоза. Овошјето содржи полинезаситени и мононезаситени масни киселини.
Слива исто така добар изворјаглехидрати и шеќери кои даваат енергија. Порција од 5 сливи обезбедува околу 25 грама јаглени хидрати и 15 грама шеќер гликоза и фруктоза.
Суви сливи: калории
Во 100 гр. сувите сливи имаат 231 калорија. Ова е околу 10 парчиња, 1 овошје тежи околу 10 грама.
Колку сливи можете да јадете дневно?
Дневната норма дневно на сливи за возрасен, според нутриционистите, е 6-7 парчиња, бидејќи сливите имаат добро лаксативно дејство, па затоа не треба да јадете повеќе.
Суви сливи Суви сливи: придобивки
1. Сувите сливи делуваат како диуретик и холеретични агенси. Здравото овошје ги елиминира бактериите и го спречува развојот на стафилокок ауреус, E. coli и салмонела.
2. Слаткото овошје ја стабилизира работата на желудникот, цревата и го подобрува метаболизмот.
3. Сувите сливи имаат корисен ефект врз работата на срцето и крвните садови, ја намалуваат хипертензијата. Енергизира и елиминира бери-бери.
4. Употребата на фетусот помага во лекувањето на онкологијата.
5. Поради присуството на голема количина на антиоксиданси, употребата на сливи ги чисти садовите од акумулации на холестерол. Антиоксидансите ги спречуваат слободните радикали да ги оштетат клетките на телото и ја активираат циркулацијата на крвта.
6. Сувите сливи се корисни за употреба кога. Покрај тоа, сувите сливи го подмладуваат телото.
Суви сливи Корисни својства на суви сливи
1. Плодовите содржат посебни фитонутриенти кои имаат моќни својства. Овие фитонутриенти можат да го зајакнат имунолошкиот систем на телото. Тие помагаат во врзувањето на слободните радикали и ги штитат телесните клетки од оштетување од канцерогени.
2. Една четвртина чаша овошје обезбедува околу 17 проценти од дневната вредност на витамин А во форма на бета-каротин. Тоа е најсилниот антиоксиданс кој помага да се ослободите од слободните радикали.
3. Една четвртина чаша суви сливи обезбедува околу 10 проценти од препорачаната дневна доза за калиум. Калиумот помага да се одржи стабилна крвен притисоки отстранете ги блокадите крвни садови. Го подобрува срцето и го намалува ризикот од мозочен удар и коронарна болест.
4. Исто така, откриено е дека калиумот е есенцијален минералза здравјето на коските. И помага да се спречи губењето на калциум, густината на коските и да се спречи развојот на остеопороза.
5. Една четвртина шолја суви сливи ќе обезбеди околу 15 проценти од дневниот внес на влакна. Растворливите влакна во сливите помагаат во регулирањето на нивото на инсулин во крвта.
6. Истражувањата покажаа дека растворливите влакна можат да помогнат да се елиминира развојот на дијабетес. Овие влакна помагаат да се спречи зголемување на телесната тежина, да се промовира чувството на ситост после оброците и да се спречи потребата да се јаде повеќе.
7. Овие влакна го забрзуваат чистењето на цревата, т.е. имаат лаксативно својство. Освен тоа, откриено е дека нерастворливите влакна произведуваат киселина која го намалува нивото на холестерол. Пропионската киселина помага да се инхибира активноста на ензимот кој игра улога во производството на холестерол произведен во црниот дроб.
Придобивките од сливите за мажи
Употребата на сливи ја враќа потенцијата кај мажите.
Рецепт за враќање на потенцијата
Ќе треба да измешаме 200 гр. мелени и сецкани сливи. Измешајте јаткасти плодови и овошје во 1 чаша течен мед. Ќе мора да земате една лажица 2 пати во текот на денот. Алатката е корисно да се земе со намалување на имунитетот.
1. Не можете да го земате лекот со индивидуална нетолеранција.
2. Пациенти дијабетесне треба да ја користите алатката.
3. Луѓето со зголемена телесна тежина треба да избегнуваат да јадат сливи.
Суви сливи за жени Што е корисно сливи за жените
1. Според Американците, на жените им е корисно да користат сливи при напад.
2. Ја спречува остеопорозата. Оваа болест се јавува кај жени со намалување на производството на хормонот естроген. Потоа од телото доаѓа до зголемено истекување на калциум. Една жена ќе мора да јаде 100 грама дневно. здраво овошјеза спречување на остеопороза.
3. Посебно е корисно за секој човек, и за жена, да ги прочисти цревата. Оваа постапка не само што го лекува телото, туку и го подобрува тенот.
За да го подготвите производот, ќе треба да натопите 10 суви сливи по вечерата топла водаи оставете во собата до утрото. Следно, пред појадок, консумирајте 5 парчиња и испијте течност. Навечер јадете го остатокот од овошјето. Цревата ќе работат совршено, без проблеми. Алатката исто така служи како превенција од запек.
Дали бремените жени можат да земаат сливи?
За време на бременоста, жената ќе мора да следи диета, некои видови храна се контраиндицирани за неа.
1. Таа треба да зема сливи, но не многу. Сувите сливи го заситуваат телото на жената со вредни витамини и есенцијални елементи во трагови. Посебно ѝ се потребни.
2. Витамините Б помагаат да се справите со нервна напнатосткоја е присутна за време на бременоста. Жената помалку ќе се плаши од приближување на раѓање.
3. Антибактериската способност на фетусот ќе го намали ризикот настинки. Тие можат да му наштетат на здравјето не само на жената, туку и на нејзиниот фетус во развој.
4. Благодарение на богатите хемиски состав, употребата на сливи го подобрува, го подобрува варењето, го подобрува квалитетот на крвта, ја елиминира анемијата.
5. Сувите сливи го спречуваат задржувањето на столицата, што често се јавува кај жените, особено во последните месеци од бременоста. Растечкиот фетус врши притисок врз ректумот, спречувајќи ја столицата да се движи напред.
6. Корисно овошјепромовира отстранување на вишокот течности од телото, а со тоа ја подобрува бојата на кожата. Наместо лаксативи, покорисно е да јадете суви сливи, кои нема да предизвикаат дополнителен стрес на црниот дроб.
7. Сувите сливи го отстрануваат вишокот течност, а со тоа го елиминираат отокот, кој често се јавува кај трудницата.
8. Корисно за бремени жени витамински мешавини, кој се состои од еднаква количина мелени сливи, ореви и течен мед. Секојдневно треба да јадете по една лажица пред појадок и вечера.
9. За да го ублажите уморот, мора да ставите парче суви сливи во кригла црн чај.
10. Наместо појадок, добро е да јадете јогурт со парче суви сливи. Тогаш нема да има проблеми со цревата. Сепак, неопходно е да се земат висококвалитетни сливи. Таквото овошје е килото-слатко, целосно без топла, црна боја.
Овошјето со кафени дамки најдобро се остава во продавницата. Брилијантните сливи може да се купат, но пред употреба, овошјето ќе мора да се измие во топла вода. Потоа ќе се измие маснотиите што се користат за обработка на сливи. Следно, плодовите треба да се спуштат во топла вода половина час. Ако плодовите после топла водамалку бели, тоа значи дека се квалитетни.
Сувите сливи не треба да се земаат ако жената има високо нивошеќер во крвта или урината. Во случај на прекумерна тежина или осип на кожата, вкусното овошје ќе мора да се отфрли.
Суви сливи за губење на тежината Дали е можно да се јадат сливи додека слабеете?
Сувите сливи ќе и помогнат на жената да се ослободи од вишокот килограми тежина, иако содржи голем број накалории.
1. Јаглехидратите содржани во сливите полека се варат, така што едно лице, откако јадело сливи, се чувствува сито долго време.
2. Плодовите имаат многу влакна, кои го полнат желудникот, а човекот исто така не чувствува глад.
3. Закуска со сливи може да го замени сендвичот со путер или колбас. Тоа ќе му донесе на телото повеќе придобивки и помалку калории.
5. Сувите сливи не содржат заситени масти, кои предизвикуваат срцеви заболувања и се таложат во набори на стомакот.
6. Парче слатки сливи ќе ви помогне да издржите строга диета кога слатките се строго забранети. Доволно е да додадете 3 овошја на невкусната храна, бидејќи нејзиниот вкус значително се подобрува.
7. Покрај тоа, антиоксидансите содржани во овошјето го подобруваат расположението, кое често се влошува кај жените со строга диета.
8. Употребата на сливи го заситува телото корисни материи, не се доволни со строга диета.
9. Витаминот Е и бета-каротинот ќе го спречат млазот и стареењето на кожата, кои се формираат при слабеење. Калиумот ќе ги зајакне мускулите.
10. Сувите сливи ги забрзуваат метаболичките процеси, го спречуваат задржувањето на столицата, што придонесува за губење на тежината.
11. За да се намали тежината, ручекот треба да се замени со незасладен јогурт со 4-5 парчиња. суви сливи. Јогуртот може да се замени со нискокалоричен кефир. Овошјето може да се здроби во блендер или да се јаде цели.
Видео: сливи за губење на тежината. Рецепти
Суви сливи: контраиндикации
1. Сувите сливи содржат оксалати, кои можат да предизвикаат здравствени проблеми. Доколку имате проблеми со бубрезите или жолчното кесетреба да се избегнуваат суви сливи. Ова го намалува ризикот од бубрежни камења поврзани со оксалат.
Во контакт со
Се вчитува...