Пченка - варени, во форма на каша или пуканки, пченка стапчиња и снегулки - не е забрането производ на нега на мајката. Во житото нема глутен, но многу витамини и амино киселини. Некои педијатри не ја советуваат во храната поради достапноста груби влакна. Но, ако сме во умерени количини, тогаш пченка само ќе го користи само бебето.
Пченка е една од најчестите растенија низ целиот свет. Во нашата земја, најчесто се развива шеќер - исто така се користи во чиста форма, вклучувајќи конзервирана, скроб, фруктоза, брашно и каша произведени од своите зрна. Понекогаш ние дури не претпоставуваме дека има пченка во одредени производи. По раѓањето на бебето сестри мајка кога доење Не се откажувајте од ова корисен производ. Но, треба да знаете, во која форма може да се користи од пченка - каша, само варени, снегулки, стапчиња или дури и пуканки?
Придобивките од пченката
Во житни култури содржи голем износ корисни супстанции. На пример, во составот ќе најдете 12 од сите 19 незаменливи минерали - калиум, борон, хром, калциум и други. Ниска калорична содржина - само 96 kcal на 100 грама на производот - го прави диетата на пченка, лесно за желудникот, корисен за оние кои ја држат исхраната. Се разбира, по обработката во глупости или брашно, калоријата драстично се зголемува - приближно 330 kcal на 100 грама на производот.
ВАЖНО: Во пченката нема глутен. Оваа компонента често врши алерген, може да му наштети на детето, а исто така е отров за луѓето кои страдаат од целијачна болест (нетрпеливост на глутен).
Конзервирана пченка во тегли - најмногу нискокалори. Во просек, тоа е 58 kcal на 100 грама, сепак, можеби повеќе ако производителот користи многу шеќер.
Исто така во житни култури содржи такви корисни супстанции:
- витамини на групата Б - Б5, Б1, Б9;
- витамин Н, РР, Е;
- бета каротен;
- витамин А;
- холин;
- во протеинот содржи 18 неопходни амино киселининеопходно да се зголеми во бебето.
Zlak со доење не само што помага да се задоволи старечката мајка без непотребни калорииНо, исто така, за зајакнување на здравјето - предупредува анемија, ги намалува нивоата на гликоза во крвта, наметнува состојбата на кожата со алергиски реакции на телото, ја враќа работата на садовите и срцата. Употребата на пченка и цревата е корисна. Ако не се користи погоре, добро се чисти, потребни се зглобови и токсини, нормализира варењето, го подобрува апетитот.
Каква пченка е со Guv?
Мајка на нега може и треба да бидат вклучени во исхраната на пченка. Но, не постојат сите производи врз основа на тоа. Размислете за нив подетално:
- Готвениот пченка во чиста форма може да се користи само внимателно и во мали дози. Тоа може да предизвика варење и мама, и кај доенчињата, го зголемува формирањето на гас, особено ако јадете стари со густи зрна.
- Печење од пченка брашно не е многу честа во нашата земја. Сепак, таквото брашно може да се купи во продавницата. Производи базирани на тоа може да се користи нега на мама. Меѓутоа, ако тоа или бебето страдаат од нетолеранцијата на глутен, подобро е да го одбиеме таквото брашно. Производството не секогаш е во согласност со технологијата, а брашното може да се меша со пченица или 'рж.
- Варената каша може да користи доедна мајка од првите минути од животот на детето. Ова е најмногу корисна опција Пченка за пченка. Бебе Таквата каша може да се даде на почетокот на воведувањето на прашина, наизменични крупен во мелница за кафе или купување на готови "деца".
- Снегулки и стапчиња за јадење од пченканско брашно - слатка закуска за закуска. Тие сакаат да бидат допрени и возрасни и деца. За доилки, таков производ е погоден кога бебето ќе биде најмалку 3 месеци. Стапки и снегулки, освен пченка брашно содржат шеќер, меласа и зеленчук (а понекогаш и дланка) масти. Тоа е причината зошто стапчиња за јадење и пченкарни снегулки јадат со претпазливост, проучувајќи го составот пред купувањето.
- Конзервирана пченка за медицинска помош е табу. Има конзерванси, бои, засилувачи на вкус. Дури и конзервираните лименки отровни пченка, истакнуваат со внатрешна површина Опасен бисфенол А (инхибира ендокриниот систем дете може да предизвика шеќер дијабетес, аутизам, онкологија).
- Пуканки е уште еден неуспешен за старечки мама јаде пченка јадење. Со доењето не се препорачува воопшто да го користите. Има многу масти, бои, вкусови, шеќер или соли. Исклучок - дома пуканки од специјални сорти на пченка, варен во микробранова печка.
Ворч, со доење, дефинитивно може да јадете, снегулки и стапчиња ќе почека додека бебето е најмалку 4-6 месеци, и вреди да се воздржи од конзервирана пченка до завршување на GW.
Пченкарни норми во исхраната
Секој производ, дури и корисен cornpad, може да предизвика непријатни последици Со неограничена употреба. Внимавајте на педијатриските препораки:
- Вратена употреба Кога бебето ќе биде најмалку половина година. Започнете со една третина од грабежот, пред тоа, добро измијте и врие. Подобро е да се изберат млади житни култури со меки зрна - подобро се апсорбираат и не ја оштетуваат цревната слузница.
- Каша може да се јаде веднаш по испуштањето од болницата за мајчинство, но не се отстранува путер и шеќер. Во првиот месец, подобро е да се готви сад на водата.
- Снегулки и стапчиња - висок квалитет, без палмско масло И прекумерната содржина на шеќер - исто така можете да го вклучите во менито од 4-6 месеци од животот на бебето. Изберете без чоколада или овошни глазури, чисти или во шеќер во прав.
- Насловниот пуканки може да се консумира 50-100 грама во исто време (почнувајќи, како и обично, од 5-10 грама) од 4-тиот месец од ГВ. Не додавајте сол или шеќер без потреба.
Одбијте го житото ако детето има растројство на стол (дијареа или запек), колика, варење, гас формирање. Пченката е хипоалергена, но невозможно е да се исклучи индивидуалната нетолеранција на производите на детето со брзиот организам на детето.
Исхраната на доената мајка беше и останува тема на постојани спорови. Нутриционистите со конзервативните ставови ги убедуваат мајките да ги набљудуваат строги ограничувања Во исхраната, и повеќе напредни експерти веруваат дека доената жена е дозволено да јаде сè што сака. Вистината, како и обично, некаде во средината.
Се разбира, за да ја диверзифицирате вашата храна за време на периодот на природно хранење, жената е едноставно обврзана, но неопходно е да го направите мудро, внимателно да одберете производи на вашата маса. На пример, дури и многу поддржувачи на напредни идеи се големо сомневање предизвикуваат cornflikes. И тука се поставува прашањето не толку за нивната корисност, колку за квалитетот на самиот производ. Размислете за ова прашање повеќе.
Доење и пченкарни снегулки
Cornflikes за многу децении, внесете листа на најпопуларните производи. Особено ги сакаш своите деца, но возрасните, исто така, не го одбиваат ова деликатес. Но, освен убаво квалитет на вкус И лесна сварливост од страна на телото, cornflikes се уште е многу корисно. Затоа, доената жена може да ја дополни својата исхрана на овој прекрасен и ефтин производ. Снегулки поседуваат многу позитивни својства:
- Тие се многу хранливи, бидејќи тие се заситени со минерали и витамини.
- Подобрување на цревната перисталтика, што придонесува за редовен стол.
- Производот речиси никогаш не предизвикува алергии кај дете.
- Зашто редовна употреба Промовира нормализација на нивото на холестерол во крвта.
Со оглед на сè позитивни особини, Cornflakes, секоја доилова жена може да ја прошири својата храна. Точно, таквата иновација не треба да се прави додека бебето не стане три месеци. И уште еден важен момент: голема вредност Таа има технологија за подготовка на производот и адитиви вклучени во неговиот состав. На пример, застаклени снегулки, каде што има мед и пена млеко, може да предизвика алергии и интестинално нарушување. Затоа, производот со слични адитиви е подобро да се користи.
За опасностите и придобивките
Секој производ што се појавува на масата на медицински сестри, секогаш се смета од овие две позиции: позитивни квалитети и лоши страни. Пченканите снегулки им помагаат на жената по породувањето за да го врати рамнотежата на моќта во телото, го заситува со витални минерали, кои во пченка многу. Комбинацијата на сите елементи содржани во снегулки се надополнува енергетски резерви Новороденче. Впрочем, растечкиот организам има потреба од многу енергија. Покрај тоа, сите житни култури, и пченка влегува во нивната група, можат да имаат уште еден број на корисни активности:
- зајакнување на ѕидовите на садовите;
- стимулираат имунолошки сили;
- активирајте го жолчниот одлив, кој е корисен за варење како целина;
- постабилно влијае на браковите.
Очигледно, сите наведени карактеристики се подеднакво корисни за мама и бебе. И бидејќи во природните cornflikes не постојат штетни адитиви, како глутен, тие можат да станат една од главните компоненти на исхраната.
Мерки на претпазливост
Во текот на периодот на природно хранење во преден план секогаш треба да биде безбедност. Затоа, не е препорачливо да се злоупотребуваат cornflikes, бидејќи прекумерното присуство на нив во исхраната на жената може да влијае на зголемување на телесната тежина. Не можете да ја замените храната со снегулки, производот може да се користи само за закуска, бидејќи брзо го угасува глад. Снегулки може да стане калориско јадење за вториот појадок.
Избор на производи правила
Со надлежниот сместување на акценти во менито на нега на нега - cornflies дефинитивно ќе ги покажат своите способности. Ако производот добар квалитет. Можете да го идентификувате овој критериум ако обрнете внимание при купувањето:
- На технологијата за подготовка на производи.
- Составот (во природни снегулки нема да има конзерванси и бои).
- Присуството на потенцијални алергени, кои, во принцип, исто така се вклучени во листата на адитиви - ова е чоколадо, мед, засладувачи.
Овие компоненти се додаваат во калорискиот производ, но може да предизвикаат алергиска реакција Бебе.
Како да се јаде снегулки
Посебни правила за употреба на такви едноставно јадењеКако снегулки, не се развива, иако постојат неколку опции погодни за мајки:
- Можете да ги разредувате снегулките за да се разредуваат со пилешка врела вода или чај. Крава млеко не се препорачува во првите месеци.
- За подобрување на вкусот, на садовите им е дозволено да додадат некои суви овошја.
- Се препорачува да се комбинираат cornflikes со бобинки и свежо искривен сок.
- Ако жената има дијабетес или има проблеми со цревата - подобро е да се напуштат снегулките. Ова ограничување се однесува и дами со прекрасни форми.
Предмет на советите дадени тука, секоја нега на нега само ќе ја збогати својата диета друга корисно јадење. Со правилната употреба на женски пченкарни снегулки, телото на помалото дете ќе ги добие сите супстанции неопходни за нејзиниот развој.
Видео: снегулки - корист и штета
Како што знаете, млада мајка, гради гради, треба да се однесува на неговата исхрана со зголемена внимание.
Меѓу производите кои предизвикуваат сомневања треба да се забележат cornflakes.
Тука е содржано голем број на Минерали и витамини, со што се стимулира работата на цревата, а нивото на холестерол во крвта се намалува.
Говорејќи за тоа дали е можно да се јаде таков производ со старечки мајка, треба да се забележи дека Пченкарни снегулки најдобриот начин АпсорбираЗатоа, алергиската реакција е многу ретко забележана. Таквиот фактор во доењето е многу важен, од телото бебе Во такво време почнува да се навикне на новата храна.
Совет: Ако доените мајки планира да јадат пченкарни снегулки кои не содржат различни видови адитиви, нема ништо опасно за здравјето. Но, ако зборуваме за производот, кој е застаклен, со додавање на мед, шлаг млеко, тогаш вреди да се воздржи.
Од кој месец?
И покрај фактот дека природните снегулки не прават ништо лошо за да го доведат телото на детето, ова не значи дека тие можат да ги јадат. Додека детето го достигнало на возраст од 3 месеци, вреди да се воздржи од употребата на таков производ.
Ако детето покажува тенденција за алергиски реакции, тогаш можете да почнете да јадете снегулки на мајка ти не порано од детето ќе биде 4 месеци.
Може ли да биде во исхраната на детето?
Можеби само во исто време треба да се следи максимална претпазливост, бидејќи телото на детето е различно зголемена чувствителност. Значи, неопходно е да се усогласат со таквите правила.:
- Кога се спроведува првото дегустација, тогаш бебето може да даде доста снегулки (ако поточно - не повеќе од 3 лажици). Производот може да се испорача во било која форма (со млеко, вода, обезбедена ако не е внесена во исхраната во сува форма).
- Во првите 2 дена, неопходно е внимателно да се набљудува реакцијата на телото на детето, најмалите промени во цревната работа треба да ја предупредат младата мајка. Важна негативна манифестација е осип на кожата.
Од која возраст?
Како што веќе рековме, пченката снегулки веќе може да биде во тримесечното дете (ако не постојат посебни ограничувања во форма на алергиска реакција). Ако, по потрошувачката на таков производ, телото на детето не се чувствува негативни манифестации, тогаш количината на прашина може да се зголеми. Еден ден, детето може да потроши максимум 70 грама на производот, но не повеќе од 250 грама неделно.
И покрај фактот дека тука има многу корисни супстанции, специјалисти се препорачуваат во првите шест месеци по лактација за да се јаде пченкарни снегулки, заварени не на млеко, и на водата. Млеко во неговиот состав има крава протеин кој може да биде опасен.
Потоа постепено водата може да се разрее со млеко, и целосно готвење cornflflakes на млеко може да биде кога детето ќе достигне возраст од шест месеци. Првото дете Lure е многу често спроведено со таков производ.
Корист
За мајка
Мајка на нега добива многу корист од умерена потрошувачка на производи. Факт е дека по породувањето женски организам Недостасува минерали и витамини, а снегулки се содржат во големи количини.
За дете
Пченка зајакнување на човечки имунитет, телото на детето добива голема количина на енергија, нормализира артериски притисок, ѕидовите на бродот се зајакнати.
Потрошувачката на житни култури се противи на формирањето на запек, од телото се излачува жолчката. Благодарение на потрошувачката на пченка, доенчињата ги зголемуваат силите, расте нормално и се развива. Нема проблеми со варењето, се прилагодува на нови услови побрзо.
Внимание: Производот не содржи глутен лактоза во својот состав, и овој фактор игра важна улога во доењето. Нема загриженост за алергиска реакција, таа се однесува на децата и возрасните.
Предупредувања
За мајка
- Не заборавајте дека таквата храна не е поврзана со исхраната. Тука има шеќер, путер и брашно, така што не е редовно и во големи количини за јадење на cornflikes, бидејќи е полн со изгледот на вишокот на тежина.
- Не јадете го производот како главно јадење кога гладен. Најдобро е да се консумираат како закуска, сосема е можно да се јаде на вториот појадок или поплака.
За новороденчиња
За прв пат, бебето може да се даде на вкус на снегулки не порано од 3-4 месеци. За внимателно следење на реакцијата на телото - ако има негативни сигнали, треба да ја запрете потрошувачката на производот најмалку еден месец.
Ако телото е збунето за два дена не покажува негативна реакцијаМожете да продолжите да го хранат со снегулки, но дел треба постепено да се зголемува! Алтернативен во никој случај не може, максималниот еднократен дел не може да надмине 100 грама, инаку сè може да заврши многу лошо.
Повеќе од 2 пати неделно за да му се даде на детето производ се препорачува. Ако овие правила запоставени, бебето може да има стомачно нарушување.
Причините за кои производот треба да биде напуштен
Се разбира, витамините и другите корисни супстанции се содржани во големи количини. Но, тоа е дека речиси сите витамини кои се наведени на пакувањето имаат вештачко потекло.
Јас, повеќето Сите корисни, кои се содржани во пченката, едноставно се отстрануваат за време на третман на топлина. Производители со цел да ја покажат будноста на родителите, снабдување на производот со вештачки витамини.
Но, ова не само што не носи никаква вредност, а исто така исклучително штетно за здравјето, не само мајки, туку и бебето, што е особено важно.
Високо Важно е дека таков производ не е главен појадок.. Ако го започнете денот со слатка, наскоро можете да страдате од дијабетес, како и други болести. И дури и ако денот на детето ќе започне со слатка, не можете да се сомневате дека наскоро е формиран неточен вкусни преференции. И ова често предизвикува зголемена потрошувачка. штетни производи во иднина.
Важно! Главната состојка на таков производ е заварен пченкарно жито кое нема школка, а не пченка брашно. Зашто зголемена температура Масата е екструдирана и исушена, јасно е дека по таквата постапка не постојат многу корисни својства.
Како да изберете и што да обрнете внимание?
Ако одлуката е умерено да се консумираат cornflikes, треба да ги одберете соодветните производи и да обрнете внимание на следните аспекти:
- Мајка за нега треба да избере исклучиво прскање на пченкарни снегулки. Не заборавајте дека застаклените производи во нивниот состав содржат неколку бои и конзерванси, сето ова често станува причина за алергиска реакција. Работата на цревата на детето често е повредена под влијание на таквите фактори.
- Никогаш не избирајте снегулки кои содржат адитиви! Особено е неопходно да се напуштат производи кои содржат мед и чоколада, тие се вклучени модерен пазар многу. Таквите адитиви додаваат калорична храна, која често станува причина за евтини деца.
Правила на употреба
Подобро разредени снегулки топла вода
, Да се \u200b\u200bкористи чај или кравјо млеко не се препорачува. Ако има потреба да се зајакне вкусот, додавање на суво овошје е дозволено, можете да го користите свеж сок И бобинки.
Од потрошувачката на производот вреди да се воздржи со доилки кои страдаат од дијабетес, имаат вишокот на тежина, проблеми со цревата и стомакот.
Заклучок
Станува јасно дека за јадење на пченкарни снегулки на мајки, кои се дојат, можете. Но, само, ако следите одредени правила, ова е особено точно за бројот на потрошени за храна и неговиот квалитет. И никогаш не треба да заборавите дека мајка со доење е веќе одговорна не само за неговото здравје, туку и за здравјето на бебето, а неговото тело се одликува со екстремна фрагилност.
Многу жени за доење се обидуваат истовремено да комбинираат три исхрана прашања: да го задоволат и вкусни, да го намалат времето за готвење и да обезбедат сигурност детско тело. Одлично решение за овие задачи ќе биде cornflakes. Ние ќе се запознаеме со овој производ и ќе дознаеме како да го користиме со старечки мајка.
Кои се придобивките од производот?
Пченканите снегулки се вообичаени и сакани многу деликатес. Сепак, излегува дека тие не се само вкусни, туку и корисни за телото на доената мајка.
- Тие содржат голема количина на витамини А, РР, Е, како и елементи во трагови како што се кобалт, магнезиум, цинк, калиум, натриум и други.
- Глутамичната киселина ги активира метаболичките процеси во мозокот, придонесува за подобрување на меморијата.
- Меѓу големиот број аминокиселини содржани во овој производ, главното место е окупирано од триптофан. Тоа е амино киселина која е основа за производство на серотонин од страна на организмот - хормонска радост. Жените на доењето често страдаат од недостаток на овој хормон поради постојан недостаток на спиење и премногу работа.
- Природни пектини вршат антиоксидантна функција, спречувајќи го развојот на разни тумори.
- Влакната го подобрува варењето и ја стимулира активноста на GCT. Се верува дека медицинската мик-мајка не следи во големи количини за користење на производи кои содржат многу влакна за да не предизвикаат цревна колика И надуејќи го стомакот кај новороденче.
- Скроб помага да се спаси нервни клетки И учествува во растот на мускулното ткиво.
Предупредувања
Покрај тоа корисни квалитети Треба да се забележи и не многу корисни карактеристики снегулки.
- Спротивно на општо прифатеното мислење, тие не се однесуваат на диететски производи. Шеќер, брашно и масло вклучени во нивниот состав го прават производот многу задоволување дека кога редовната употреба може да предизвика вишок тежина. И овој проблем е многу релевантен за жените на доењето.
- Често во снегулки се додаваат шеќерна глазура, чоколадо или мед. Овие производи ја зголемуваат содржината на калории на снегулки, што не е многу корисно за доената мајка, и покрај тоа, тие можат да предизвикаат алергиска реакција од мало дете.
- Ако ги користите на празен стомак (на пример, за појадок), тогаш поради големата количина на шеќер содржан во нив, нивото на инсулин остро се зголемува во телото. Како резултат на тоа, чувството на глад доаѓа побрзо отколку по обичниот појадок. Затоа, нутриционистите им препорачуваат на жените на доењето да јадат cornflies како закуска за попладне, или за задебелување на глад во текот на денот.
Кога се појавува во семејството мало детеВообичаениот начин на живот е нарушен. Најмногу од сè, се чувствува, секако, мајка, особено ако ги хране градите на своето дете. Прашањето "Што да се јаде, не за да му наштети на бебето?" Се крева за неа секој ден. Еден од производите способни за диверзификација на менито на медицинска мајка и корист за неа и дете - пченка, кралица.
Составот на пченка и нејзиниот ефект врз телото
Бројот на одредени супстанции во пченката зависи од методот на нејзината подготовка Табела: Содржина во 100 g хранливи материи, витамини, макро- и микроелементи
| Име | Шеќер пченка | Сурова млада пченка во корпа | Пченка влошки | Cornflakes | Пченка Грит | Пуканки со масло варен во микробранова печка | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Калори | 3,4 | 20,5 | 20,1 | 13,3 | 19,3 | 19,5 | 30,8 | 34,6 | ||
| Протеини | 2,9 | 15,7 | 13,6 | 11 | 10,9 | 10,9 | 7,9 | 9,6 | ||
| Масти. | 0,7 | 10,8 | 8,2 | 1,5 | 2 | 2 | 47,4 | 72,6 | ||
| Јагленохидрати | 5,3 | 30,1 | 32 | 40,6 | 35,5 | 33,6 | 29,9 | 21,4 | ||
| Алиментарни влакна | 2,5 | 13,6 | 10,5 | 39,5 | 4 | 24 | 26,5 | 40,5 | ||
| Витамини | Но, | 0,4 | 33,3 | 33,3 | 0,4 | 22,2 | 3,7 | - | 0,9 | |
| Во 1. | 1,3 | 26,7 | 26,7 | 0,7 | 6,7 | 8,7 | 1,1 | 8,9 | ||
| Во 4. | - | 4,6 | 14,2 | 3,6 | - | - | 2,4 | 2,5 | ||
| Во 6. | - | 25 | 25 | 7,6 | 15 | 12,5 | 5,9 | 5,5 | ||
| Е. | - | 36,7 | 36,7 | 2,8 | 18 | 4,7 | 9,1 | 16,2 | ||
| Н. | - | 42 | 42 | - | 13,2 | 13,2 | - | - | ||
| ПП. | 5 | 20,4 | 19 | 13,7 | 12,4 | 10,5 | 1,8 | 6 | ||
| микроеламенти | Железо | - | 22,8 | 22,8 | 15,5 | 15 | 15 | 7,3 | 11 | |
| Кобалт | - | 53 | 53 | - | 45 | 45 | - | - | ||
| Манган. | - | 54,5 | 54,5 | 7 | 20 | 20 | 21,7 | 31,5 | ||
| Бакар | - | 29 | 29 | 24,8 | 21 | 21 | 21,7 | 16,2 | ||
| Молибден | - | 40,6 | 40,6 | - | 16,6 | 16,6 | - | - | ||
| Селен | - | 54,5 | 54 | 30 | - | - | 12,2 | 4 | ||
| Хром | - | 16 | 16 | - | 45,5 | 45,4 | 1,3 | - | ||
| Цинк. | - | 14,4 | 14,4 | 13 | 4,2 | 4,2 | 13,2 | 25,8 | ||
| макроеламенти | Калиум | - | 11,7 | 11,7 | 1,8 | 5,9 | 5,9 | 5,4 | 7,3 | |
| Калциум | 4,2 | 4,6 | 4,6 | 4,2 | 2 | 2 | 16,4 | 0,4 | ||
| Силикон | - | 200 | 200 | - | - | 21 | - | - | ||
| Магнезиум | - | 26 | 26 | 16 | 9 | 7,5 | 21 | 19,8 | ||
| Сулфур | - | 11,4 | 11,4 | - | 6,3 | 6,3 | - | - | ||
| Натриум | 30,8 | 2,1 | 2,1 | 0,5 | 4,2 | 0,5 | 41,9 | 81,4 | ||
| Фосфор | - | 37,6 | 37,6 | 9 | 13,6 | 13,6 | 3,8 | 24,9 | ||
Сепак, не е неопходно да се злоупотреби овој производ, бидејќи високата содржина на силикон во сурова пченка е полн со воспаление на мукозните мембрани. Исто така, голема количина на влакна во преработена пченка може да предизвика метеоризам.
Според последните препораки на Светската здравствена организација, доената мајка, како бремена жена, може и треба да јаде разновидна. Порано мал човек Ќе се сретне со еден или друг вид на храна, толку помал има шанса да реагира на тоа како нешто опасно, туѓо.
Во која форма е подобро да се јаде пченка со доење
Варената пченка е прилично лекување од главното јадење во нашата исхрана. Така е неопходно да се третира нејзината медицинска помош. Садот содржи многу корисни супстанции, и така што телото успешно ги учи, неопходно е да се користи со масти - зеленчук или путер.
Популарни и сакани од многу пченкарни стапчиња, влошки, снегулки и пуканки се богати со масти и јаглени хидрати, што придонесува за зголемување на телесната тежина. Стапки и пуканки Покрај тоа, калориите се супериорни од суровата, варена, конзервирана пченка и каша од овој житни култури. Значително помалку во овие витамински производи, но количината на натриум (главна компонента несреќа сол) може да биде од 40 до 80 (!) проценти дневна нормаИ тоа е само во сто грама!
Помалку корисни супстанции се содржани во конзервирана пченка. Таа може да се пофали само висока содржина натриум. Покрај тоа, не сите производители се совесни, производот може да содржи конзерванси, да биде направен од нискоквалитетни суровини. Во случај на оштетување на калај, во која конзервираната храна обично е спакувана, металот реагира со саламура, и ова не е најмалку.
Најсоодветен за жена за време на лактацијата е јадење од пченка - каша. Без адитиви содржи малку калории и масти, и потребниот организам Мајки и дете супстанции не губат. Пченка каша Стимулира цревната работа, помага да се ослободи од токсините, ја подобрува состојбата на кожата, ноктите, косата. Готовите содржани во пченка, фосфор и силикон придонесуваат за растот на коските на бебето.
Фото галерија: пченка јадења
Варената пченка подобро јаде ретко, бидејќи пченка стапчиња содржат многу масти и јаглени хидрати, така што тие можат да придонесат за тежината на конзервирана пченка, често се користи во салати, но корисни супстанции во него се малку пченка каша ја стимулира цревната работа, помага да се ослободи од токсините пуканки супериорни во калории пченкарни плочки
Во однос на улогата на пченка во појавата на Колиќ, децата не се согласуваат: некои веруваат дека тоа ги предизвикува, други тврдат дека, напротив, се бори против нив. Популарен педијатар, лекар повисока категорија, Кандидат медицински наукиАвторот на книги и телевизиски емисии за здравјето на децата Евгенико Комаровски постојано ги разјасни родителите на бебето дека односот помеѓу исхраната на хранливата мајка и коњот не е докажан.
Видео: Д-р Комаровски за исхрана на доесење мајка и колика во бебе
Во која количина и кога да се воведе производ во диета на старечки мајка
Нутриционистите се препорачуваат да ги вклучат пченканите јадења во менито на старечки мајка кога детето ќе се претвори еден месец. Употребата на варени и сурови коби совети за одложување на уште еден месец. Правилата за воведување на нов производ за бебето се едноставни: ние се обидуваме малку (да речеме, во каша) за појадок, набљудувајте ја реакцијата. Ако сè е во ред - по 2-3 дена, ние се обидуваме малку повеќе, исто така, наутро, и повторно забележуваме. Во случај на појава на осип, дијареа, повраќање, промени во однесувањето (нарушување на спиењето, апетитот, анксиозноста, плаче), не се поврзани со други фактори, го става познавањето со производот за 2 недели или еден месец.
Во сезоната, подобро е да се даде предност на свежа пченка на млечната зрелост или варен поток - една картичка една или двапати неделно ќе биде доволна. Во текот на остатокот од времето, со сите потребни супстанции, сестри мама и трошка ќе обезбеди каша (со иста периодичност).
Подготовка "Сончев" каша
Порба со тиква и суво грозје - вкусен и корисен појадок Секој знае за предностите на Каш, но тие имаат голем минус за мајките на бебето: тие се подготвуваат, без да го напуштат шпоретот, така што тоа не се вклопува, не влијаеше. Сепак, ова не е причина да се негирате во корисна и вкусна јадење За појадок - Корн. Излез - Подгответе го во бавен шпорет. Ќе ви треба.
Вчитување ...