Hvis du spør noen av oss om vi kjenner minst én absolutt lykkelig person, vil bare én av hundre svare, selvfølgelig, jeg kjenner en slik person, og resten da. Hvorfor er det flere og flere ulykkelige mennesker? Hvordan blir de sånn? Hvem trenger det? Det er flere spørsmål enn svar. Denne artikkelen vil være starten på en fremtidig diskusjon, da jeg godt forstår at alle har sitt eget ståsted. Jeg skal begynne å uttrykke mitt.
er en person som er misfornøyd med et område av livet sitt. De fleste mennesker er misfornøyde på alle områder av livet bortsett fra det ene området hvor de virkelig utmerker seg.
Dette kan være en utmerket husmor uten jobb, en fantastisk mor som oppdro vellykkede barn, men det er ingen mann i nærheten som elsker henne, en fantastisk ansatt som ikke har noen gleder personlige liv, kreativ person som ikke har familie. Som du kan se, kan listen fortsettes på ubestemt tid.
Etter min mening er det som skjer at vi lykkes på bare ett område av livet vårt, men er absolutt ikke vellykket på alle andre.
Ulykkelig, en person blir fra barndommen. Kostnadene ved å oppdra foreldre fører til at de oppdrar absolutt ulykkelige barn. Selvfølgelig er dette ikke deres feil, fordi de en gang ble "krøblet" på denne måten av sine egne foreldre.
Hva er mangelen på utdanning som gjør barn ulykkelige? Hovedkriteriet er dette: mange foreldre ønsker rett og slett å se at barnet er lydig. Lydighet er den første egenskapen ulykkelig person.
Mange foreldre forveksler betydningen av utdanning med lydighet. Utdanning er bygget på tillitsdialoger, når noe analyseres og visse handlinger rettferdiggjøres. Lydighet er en betingelse. Hvorfor?
Hvis Menneskelig, lytter til andre, noe som betyr at han ikke har sin egen mening, sine egne ønsker, sine egne ideer for å planlegge livet sitt. Det er lett å være sammen med en lydig person; han kan bli manipulert, noe som betyr at manipulatoren kan få alle fordelene på bekostning av ulykkelig person.
Foreldre vil at barnet deres skal være lydig. De satte ham foran et valg som er uuttalt, men åpenbart: «enten hører du på oss, eller så elsker vi deg ikke.» Alt dette er manifestert i alt. Barnet får hele tiden beskjed (hamret inn i det) å løpe stille, lære leksjonene sine, oppføre seg beskjedent, være kultivert - noen ganger krangle med ord kjent for alle:
"Men jeg vil ikke være venn med deg," "Jeg elsker deg ikke sånn," "Du er sånn for meg, du kan fortsette på egen hånd," osv. Og det som er viktigere for et barn er selvfølgelig foreldrenes kjærlighet og omsorg.
Så det viser seg at fra barndommen lærer en person å være lydig, med et ord, han må gi opp sine naturlige, naturlige ønsker, ellers vil ingen noensinne elske ham. De fleste foreldre legger dette destruktive programmet på barnet sitt fra barndommen.
– Dette er den mest lærevillige personen i verden. Når en person ikke opplever glede, har han tid til noe annet. For eksempel for å søke etter svar på spørsmålene hans, for å forbedre kvalifikasjonene til spesialiteten hans, for å studere alt som omgir ham.
Når et ønske om å bevege seg oppstår, som bare merkes når en person ikke har noe annet å gjøre, betyr det at han må bli den mest trenbare.
- den mest ideelle medarbeideren. De fleste arbeidsgivere verdsetter kun de ansatte i bedriften som er klare til å jobbe, fra morgen til kveld, overtid, med iver og lyst. Det uheldige individet har ingen åndelige ønsker, bare fysiske behov gjenstår, som bare kan tilfredsstilles gjennom penger.
Der det er penger, er det berømmelse, ære (misoppfatningen til mange i livet) og kanskje det en person mangler: kjærlighet, forståelse og ekte respekt. Derfor ulykkelig individet er en typisk "arbeidsnarkoman".
Som konstant jobber, ikke fordi han synes det er attraktivt å jobbe, når han glemmer tiden syv dager i uken, men fordi ingen hjemme venter på ham eller elsker ham.
- Dette er en robot moderne verden. Tross alt kan en lykkelig person ikke tvinges til å gjøre noe mot sin vilje, han kan ikke manipuleres, en lykkelig person vil alltid si nei til andre synspunkter som motsier hennes verdenssyn, hun vil aldri være oppe til sent, siden hun har sitt eget hjem, hvor hennes familie og kjære alltid venter på hennes folk.
En lykkelig person er skaperen av sin egen lykke. Han vil aldri gå med på å bytte, selve livets gave er hans personlig tid for å tilfredsstille andres interesser. Og viktigst - glad mann han er åndelig utviklet, vet hvordan han skal elske, han har allerede det han trenger, noe som betyr at det ikke er noe å hekte ham med.
kvinners verden , nyttige tips, håper at du her finner nødvendige, gode, smarte svar, samt interessant informasjon.
© Alle rettigheter forbeholdt, magasinmateriale kvinners verden kan kun brukes med tillatelse fra eieren av nettstedet.
Ulykke som en personlighetskvalitet - å ha tung karma, ikke vite lykke, glede, lykke til; å være et offer som stadig blir forfulgt av ulykke.
En dag kom en besøkende til vismannen og begynte å klage: «Jeg er så ulykkelig.» Alt er så ille for meg at det ikke kan bli verre. Jeg mistet jobben min, min kone er syk, datteren min kan ikke gifte seg, sønnen min vil ikke studere... Si meg, kanskje du vet hva jeg bør gjøre for å bli lykkeligere? "Det er ett eldgammelt middel," svarte vismannen. - Du må ta mange stykker papir, skrive på dem: "Og dette vil gå over," og plasser dem i alle rommene.
Den forundrede mannen takket ham og gikk. Et par år senere kommer den samme personen tilbake og sier: "Hvor takknemlig jeg er til deg, hvor takknemlig, det er rett og slett ingen ord!" Alt har endret seg i livet mitt. Jeg fant en god jobb, min kone ble frisk, datteren min giftet seg, sønnen min fullførte studiene og fikk jobb... Alt er bare flott! Tusen takk! Ja, jeg ville bare spørre: "De papirene som jeg la ut i leiligheten, kan de legges bort allerede?" - Hvorfor rense den? - vismannen trakk på skuldrene. - La dem ligge nede for nå.
Ulykke er høsten av konsekvensene av dine tidligere handlinger. Tung karma har kommet - åpne porten. Retribusjon har kommet. Regninger må betales. Ulykke er en boomerang for brudd på universets lover i fortiden. Ulykke er et hardt parti på grunn av mangel på fromhet. Hvis en person har gjort det onde, hvor vil midlene komme fra i den himmelske beretningen om fromhet? Rød balanse. Dette betyr ingen lykke, glede eller flaks. Fromhet samler seg i en som levde med verdighet og anstendighet, som tjente mennesker. Lykke og glede kommer til ham.
Ulykke er dommen fra den himmelske domstol: han levde som en gris, derfor la ham lide. Kanskje han vil lære noe, innse hvordan han skal leve riktig, og forstå at han trenger å øke nivået av sin spiritualitet. Kanskje vil det endelig gå opp for folk at lykke er en åndelig kategori. Fra det midlertidige, materielle kan du ikke få det evige, åndelige. Den åndelige veien kjenner ingen tap.
Den virkelige smaken av lykke må søkes i åndelighet, og ikke i klær, pyntegjenstander og materiell rikdom. De har ikke gjort noen glade ennå. Du kan ikke ta dem med deg i dødens time. Hvis du ser Hoved mål lever i å hamstre penger og materielle goder, på slutten av livet vil du definitivt oppleve skuffelse og tomhet.
Sjelens natur er evighet, kunnskap og lykke. Sjelen er ladet med lykke. En person blir ulykkelig på grunn av seg selv. Sjelen har en egenskap: den lytter til følelsene, det ønskede sinnet, personlighetstrekkene som manifesteres i en person. Med et ord kan sjelen være betinget av noen eller noe. Hun er lett å foreslå. Under påvirkning av laster blir sjelens energi forvrengt. Det er ingenting igjen av lykke og glede. Energien av misunnelse, grådighet og stolthet frigjøres. Poenget er at vi har ulykkelighet dyrket av mennesket selv. Hvis du legger tung karma til dette, får bildet et trist og sorgfullt utseende.
Ulykke kan være den råtne frukten av uvitenhet. For eksempel inspirerte interesserte en person til at han skulle leve for gleden til oldebarna, som han aldri vil se. Og så pukler han for andres, egoistiske mål. Naturligvis er det ingen som tenker på oldebarna hans. Griperne og utbrenthetene tenker på sine egne lommer, og de bruker så godtroende, fanatiske godtroende og sugere som de vil.
En gang gikk en vismann langs veien, beundret verdens skjønnhet og nøt livet. Plutselig la han merke til en uheldig mann bøyd sammen under en uutholdelig byrde. – Hvorfor dømmer du deg selv til slike lidelser? - Spurte vismannen. "Jeg lider for mine barns og barnebarns lykke," svarte mannen. - Min oldefar led hele livet for min bestefars lykke, min bestefar led for min fars lykke, min far led for min lykke, og jeg vil lide hele livet, bare slik at mine barn og barnebarn blir lykkelige .
Var noen lykkelige i familien din? - spurte vismannen. – Nei, men mine barn og barnebarn blir garantert glade! – svarte den ulykkelige mannen. – En analfabet kan ikke lære deg å lese, og en føflekk kan ikke oppdra en ørn! - Sa vismannen.- Lær først å være lykkelig selv, så vil du forstå hvordan du kan gjøre dine barn og barnebarn glade!
En ulykkelig person er en bærer av ulykkelighet. Han er full av fiasko. Problemer er i hælene hans. Dessverre er det smittsomt. Å kommunisere med en ulykkelig person er farlig, fordi en del av karmaen hans går videre til de rundt ham. Ta, ekteskapelige forhold. Ekteskap er en utveksling av karmas. Etter å ha giftet seg med en uheldig mann, deler en kvinne sin ulykkelige skjebne med ham. Og omvendt, ved å gifte deg med den som elsker ulykkelighet, mottar du hennes karma i "all sin prakt."
Oligarken kommer til astrologen og sier: "Jeg vil skilles fra min kone." Vi er for forskjellige. Hun er allerede bak meg i etterretning. Jeg er ikke interessert i å være sammen med henne. Astrologen studerte nøye skjebnen til ektefellene og sa: "Vet du hvorfor du ble en oligark?" I henhold til karmaen til hans kone. Din karma er å være en enkel kontorist. Når du skiller deg fra henne, vil all formuen din forsvinne. Du blir blakk. Du vil være ulykkelig.
Det bodde en gammel mann i bygda. Han var en av de uheldigste menneskene i verden. Hele bygda var lei av ham: han var alltid dyster, alltid klagende, alltid inne dårlig humør, alltid sur. Og jo lenger han levde, jo mer gal han ble, desto giftigere var ordene hans. Folk unngikk ham: ulykke ble smittsom. Det var på en eller annen måte fornærmende å ikke være ulykkelig rundt ham. Han skapte en følelse av ulykke hos andre også. Men en dag, da han fylte åtti, skjedde det utrolige – ingen kunne tro det. Umiddelbart spredte ryktet seg rundt alle: "Den gamle mannen er glad i dag, han klager ikke, han smiler, til og med ansiktet hans har endret seg." Hele bygda samlet seg. Den gamle mannen ble spurt: "Hva skjedde med deg?" Hva er i veien?" "Ingenting," svarte den gamle mannen. "I åtti år prøvde jeg å bli lykkelig, og det ble ingenting av det." Så jeg bestemte meg for å klare meg uten lykke. Derfor er jeg glad.
Peter Kovalev
Har du prøvd å stoppe opp og se på livet ditt fra utsiden? Tenk på om du er glad eller ikke? Tro det lykkelig liv For det meste avhenger det bare av dine handlinger og tanker, fordi noen av dem bare programmerer for langsiktig eller permanent fiasko. nettstedet foreslår å studere vanene til slike tapere og sjekke om du har lignende vaner. Artikkelen vil fortelle deg hvordan en ulykkelig person oppfører seg - pass deg for slike handlinger og utrydd dem fra oppførselen din. Tross alt er håpløs depresjon og ulykkelighet neppe målet ditt.
En ulykkelig person og avhengig av nåværende og fremtidige omstendigheter
For å være fornøyd med livet, trenger du en ny stilling, en økning i lønnen din eller utseendet til en velstående mann i din skjebne? - Akk, selv om du venter på alle disse fordelene, vil ikke følelsen av lykke besøke deg lenge. Hva vil skje hvis du aldri får dem, fordi dette er fullt mulig? I dette tilfellet, vil du virkelig bruke hele livet på å vente på lykke, det virkelige liv, i stedet for å leve her og nå og lære å finne en grunn til å glede deg over det du allerede har?
Lær å se lykke i i dag, og ikke vente på en lys fremtid, som havet av vær. Tross alt utvikler du på denne måten avhengighet av ytre omstendigheter. Og enhver avhengighet er en vei til ulykkelighet.
Ulykkelig mann: holde tritt med andre
Dropp konstante sammenligninger med andre og fokuser på deg selv og livet ditt. Hvis du opplever selv en liten misunnelse og sjalusi over andres prestasjoner, vil du ikke føle din egen lykke. Ikke jag etter noe bare fordi andre har det. Du har sikkert også mye bra som kan gi deg glede.
Det ble gjennomført en studie der respondentene sa at de ikke ville ha stor materiell rikdom dersom andre ikke hadde det heller. Hvis du tror På lignende måte, så raskt endre tankegangen din. Denne taktikken fører til et ulykkelig liv, fordi det er umulig å tjene alle fordelene, alle har sine egne evner og evner. Ja, og du trenger ikke ha mange materielle ting for å være lykkelig.
En ulykkelig person er ofte fiksert på materielle ting og hengir seg ikke til inntrykk
Har du noen gang tenkt på hvor mye krefter og tid som går med til å kjøpe ting? Gjentatte studier har vist at materiell rikdom ikke fører til lykke. Å gå på shopping for å løfte humøret er nyttig, men når det er en vane å jage etter ting, vil ikke lykken komme til deg. Før eller siden vil det komme en periode hvor en person innser at ved å kaste bort tid på å kjøpe materielle ting, har han mistet mer - seg selv. Bruk en gratis time på å gå en tur med familien, besøke foreldrene dine eller sykle. Du vil få mer igjen positive følelser enn fra en annen handletur.
Misnøye med livet fører til et ønske om å unngå andre, men du bør ikke følge det. Kommunikasjon vil bidra til å overvinne blues. Ring en venn og ta en kopp te med henne på en kafé. Etter å ha kommunisert, vil du legge merke til hvordan verdensbildet ditt har endret seg. Det er ikke nødvendig å gå ut hver dag, noen ganger er det nyttig å ligge under et teppe hjemme, men bare hvis det ikke har blitt en del av din vanlige livsstil.
En pessimistisk holdning og rollen som et offer vil gjøre enhver person ulykkelig
Mennesker som ikke har opplevd lykke i livet, finner det vanskelig og ukontrollerbart. Denne filosofien fremmer apati, en følelse av hjelpeløshet og en uvilje til å endre alt i livet. bedre side. Endre rollen som offeret til rollen som et rovdyr som vet hva han vil, og selv når han opplever vanskeligheter, går mot målet sitt. Husk at problemer skjer med alle, men alle takler dem forskjellig.
Det som kan bringe trøbbel er ikke annet enn pessimisme, som bidrar til å forutsi alt dårlig. En pessimistisk holdning er passende når du ikke ser på fakta. Vurder virkelig situasjonen og sørg for at ikke alt er så ille.
Ulykkelig person: klager og forverrede problemer
En vanlig situasjon: en venn ringer regelmessig og klager uendelig på livet hennes (mannen hennes setter ikke pris på henne, barna hennes lytter ikke, hun har ikke nok penger osv.). Har du lagt merke til hvor dette fører henne? Selvfølgelig fører dette til en økning i den negative holdningen, fordi hun tenker og snakker om det dårlige, uten å se det positive (barna er friske, mannen tjener penger, det er ingen penger i dag, men det kommer i morgen). Og med en konstant negativ bakgrunn i noens hjem, begynner faktisk problemer å dukke opp - mannen flykter, barna blir syke, og i voksen alder løper de enda raskere.
Jeg håper at dette ikke angår deg personlig. Husk at problemer er et midlertidig fenomen, ta dem for gitt, og ikke som det faktum at omstendighetene alltid er urettferdige for deg og skjebnen i utgangspunktet er forhåndsbestemt og forferdelig. Livet til glade mennesker er tilgjengelig for hver enkelt av oss.
Men klager har ikke alltid en negativ innvirkning på livet. Noen ganger trenger du å diskutere dine virkelige problemer og utøse sjelen din til noen. Lær å bestemme selv når du klager forgjeves, lite lovende og blir mer og mer motløs, og når du, etter en engangsutgytelse av sjelen din, føler deg bedre og finner en måte å endre situasjonen til det bedre. Prøv å snakke om bekymringene dine bare hvis det skjer terapeutisk effekt fra samtalen.
Ulykkelige mennesker løser ikke problemer og forbedrer seg ikke.
Du er ansvarlig for dine handlinger, og hvis du gjorde en feil, prøv å rette den. Ikke skjul problemene dine eller akkumuler dem, men ta avgjørelser i tide. Da blir du ikke tynget av bekymringer, og følelsen av glede vil ikke gå utenom deg.
Tapere prøver ikke å endre noe i livene deres, de forventer tvert imot at en del av de neste problemene og sorgene kommer. Men ikke gi opp, lær å kontrollere livet ditt på egen hånd: sett deg mål, studer, forbedre deg selv, kom deg ut av komfortsonen din. Da vil du merke endringer i livet ditt til det bedre.
En ulykkelig person kan lett identifiseres hvis du kjenner hans vaner. Handlinger og tanker er ikke rettet mot å løse problemer, men på å forverre dem. Du kan endre hendelsesforløpet hvis du ikke sitter stille, kommuniserer og lærer noe, ikke misunner andres fordeler osv. Prøv å se det positive i hver dag du lever.
Tanker og handlinger som er karakteristiske for en ulykkelig person forekommer hos alle. Hovedsaken er at de ikke blir daglige, vanemessige. Hvis minst én av de oppførte 6 vanene er din egen, så bli kvitt den raskt. Psykologer tror at det å vite lykke er gitt til alle, og det avhenger først og fremst av ens holdning, men ikke alle bruker denne muligheten. Gled deg over de gode hendelsene som har skjedd deg – alle har dem, selv om det er småting. Og hvis du mislykkes, ikke dvel ved det. Det er ingen sølv fôr - sier folkevisdom. Dagens fiasko vil virke ubetydelig for deg i morgen hvis du setter deg opp riktig og ikke stopper livet ditt på grunn av det. Livet er veldig mangfoldig og foranderlig. Og alt er i dine hender: vær glad i dag!
Jeg er 30 år gammel. Jeg er en ulykkelig person. Jeg forstår at det ikke er noen grunn til dette, jeg forstår at det ikke er nødvendig å sutre, tvert imot, hvordan du setter deg opp er hvordan du vil føle deg. Hvorfor er det enkle ting som normale folk De gjør meg glad, jeg er ikke interessert i for eksempel partner, barn, møblering av hjemmet mitt. Jeg trenger ingenting. Det er tomhet inni meg. Dere er eksperter, fortell meg hva som feiler meg? Kanskje selvtilliten min er for høy? Og hvordan kan jeg senke den?
Svar fra psykologer
Hei Asel
Spørsmålet er at noe inni deg gjør vondt og lider. Du snakker også om å føle deg tom inni deg. Det som skjer med deg er viktig og må forstås og utforskes. Det er ikke et spørsmål om holdning her, men i det minste med deg i denne situasjonen vil en enkel holdning ikke fungere. Du må ta vare på deg selv, behandle sjelen din.
Bra svar 4 Dårlig svar 1Hei Asel. Selvfølgelig er det veldig trist når en person slutter å nyte livet. Jeg tror at høy selvtillit ikke har noe med det å gjøre; følelsen av tomhet er mer alarmerende. Det kunne ikke bare skje sånn. Det er viktig å utforske denne tilstanden din først da det er mulig å gjøre noe med det.
Alt godt, Ella.
Bra svar 3 Dårlig svar 2Hei, Asel, raskest, du i lang tid du lever ikke i harmoni med deg selv. Normalt nyter en person livet når han lever i henhold til sine ønsker og interesser. Han prøver å gjøre det han liker. Mest sannsynlig vet du ikke hvordan du skal leve slik. Du sannsynligvis leve fra ordet Må, eller , JEG MÅ. Og dette er en fullstendig mismatch med deg selv. Du vil være lei av den nye dagen, allerede å stå opp av sengen om morgenen. Siden dagen ikke lover deg noe personlig. Og hvis lag av år hoper seg opp, så går kroppen til streik. Den overvinnes av tomhet, kulde, likegyldighet, depresjon, anger, kjedsomhet. Og ingenting vil skje før du endrer holdning til deg selv. For å leve fra ordet JEG VIL, må du elsk deg selv og vær i tråd med dine ønsker. Da vil interessene dine gå oppover, og gnister vil vises i øynene dine.
Bra svar 5 Dårlig svar 0 
Hei Asel!
Kanskje du nå går gjennom en slags livskrise, når en person vurderer hva han har oppnådd i livet og hva annet han ønsker. I en alder av 30 begynner dine sanne verdier å dukke opp, og det hender at de strider mot allment aksepterte. Prøv å gi deg selv litt tid til å være med denne tomheten i sjelen din. Kanskje er det en form for restrukturering på gang i den nå, og dette vil ta tid. Hvis du føler at denne tomheten ikke bringer deg til et nytt nivå av livet, en ny forståelse og visjon av livet, men tvert imot drar deg inn i en depressiv sump, så er det fornuftig å konsultere en psykolog for å forstå hva som er bak denne tomheten og hva dine behov er nå.. sjel.
Lykke til! Svetlana.
Lykken kommer inn ulike former og noen ganger kan det være vanskelig å føle det med en gang. På den annen side er ulykke alltid lett å identifisere.
Ulykke er dødelig for alle. Både for den uheldige personen og for menneskene rundt ham. Stanfords Termans berømte studie varte i åtte år og fant at det å være rundt ulykkelige mennesker var assosiert med dårligere helse og kortere levetid.
Livsomstendigheter har lite med lykke å gjøre, fordi lykke er et resultat av vaner og livssyn. Psykologer ved University of California som studerer lykke har funnet ut at genetikk og livsomstendigheter bestemmer bare omtrent 50 % av en persons lykke. Resten avhenger av personen selv.
«Grunnloven gir mennesker rett til lykke. Men du må fange det selv." - Benjamin Franklin
10 vaner til kronisk ulykkelige mennesker
Når folk er ulykkelige, er det mye vanskeligere å være rundt dem, enn si jobbe med dem. Følelsen av ulykke får en person til å falle inn i ond sirkel, som holder ham tilbake fra å oppnå alt han er i stand til.
Og lykke bestemmes av vaner (i tanker og gjerninger), så du må nøye overvåke dem for å sikre at de ikke drar deg ned i avgrunnen.
Noen vaner fører til mistrivsel mer enn andre. Det er ti vaner å være spesielt på vakt mot.
1. Forvent fremtiden
Å overbevise deg selv: "Jeg vil være glad når ..." er en av de mest destruktive vanene. Måten utsagnet ender på har ingen mening av stor betydning(dette kan være et stort insentiv lønn eller nye forhold). På grunn av dette begynner en person å betale for mye oppmerksomhet til omstendighetene, og forbedring av omstendighetene fører ikke til lykke.
Ikke kast bort tiden på å vente på noe som ser ut til å påvirke humøret ditt. Fokuser i stedet på å være lykkelig akkurat nå, i øyeblikket.
2. Bruk for mye tid og krefter på å kjøpe «ting».
Mennesker som lever i ekstrem fattigdom opplever lykke når de finansiell posisjon forbedrer seg. Spise et stort nummer av forskning som viser at materielle ting ikke gjør deg lykkelig. Vanen med å jage etter ting fører til syvende og sist til misnøye med livet og skuffelse.
Venner, familie og hobbyer kan gjøre deg glad.
3. Unngå mennesker
Når en person føler seg ulykkelig, er det en fristelse til å unngå andre menneskers selskap. Dette er en stor feil fordi sosialt samvær er flott for å løfte humøret ditt.
Vi har alle dager da vi ønsker å være alene og ikke snakke med noen. Når denne oppførselen blir en trend, ødelegger den stemningen.
4. Føl deg som et offer
Ulykkelige mennesker har en tendens til å oppleve at livet er både vanskelig og ukontrollerbart. Med andre ord, "Livet er vanskelig for meg, og jeg kan ikke gjøre noe med det." Problemet med denne filosofien er at den forsterker følelsen av hjelpeløshet, og folk som føler seg hjelpeløse har mindre sannsynlighet for å iverksette tiltak for å gjøre ting bedre.
Ting å huske: Du er ikke den eneste personen som dårlige ting skjer med, og alle har muligheten til å ta kontroll over fremtiden sin. Du trenger bare å ta grep.
5. Pessimisme
Ingenting gir næring til ulykkelighet bedre enn pessimisme. Problemet med en pessimistisk holdning, foruten det faktum at den er svært avhengig av humør, er at den blir realisert i livet: hvis en person forventer dårlige hendelser, vil det mest sannsynlig skje dårlige hendelser.
Pessimistiske tanker er vanskelige å forkaste før du forstår hvor ulogiske de er. Tving deg selv til å se på fakta og du vil se at ting ikke er så ille som de ser ut til.
6. Klag
Å klage er en selvforsterkende atferd. Ved å hele tiden snakke – og derfor tenke – om hvor ille ting er, bekrefter en person sin negative tro.
Å snakke om ting som plager deg kan få deg til å føle deg bedre, men det er en fin linje mellom å klage og å prøve å identifisere kilden til problemene dine.
7. Overdriv
Dårlige ting skjer med alle. Forskjellen er at glade mennesker ser det som en midlertidig fiasko, mens ulykkelige mennesker ser det som ytterligere bevis på at livet deres er et fullstendig mareritt.
8. Unngå å løse problemet
Lykkelige mennesker er ansvarlige for sine handlinger. Når de gjør feil, forblir de i kontroll over seg selv og situasjonen. På den annen side opplever ulykkelige mennesker problemer og feil som truer, så de prøver å skjule dem. Problemer har en tendens til å bli større når de ignoreres.
Jo mer du ikke gjør noe for å løse problemet, jo mer sterkere følelse hjelpeløshet og manglende evne til å bestemme sitt eget liv.
9. Sitter med vanskelige hender
Fordi ulykkelige mennesker er pessimister og mangler kontroll over livene sine, har de en tendens til å lene seg tilbake og vente på at livet skal skje med dem. I stedet for å sette seg mål, lære og forbedre seg selv, fortsetter de bare å vente og lurer på hvorfor ingenting forandrer seg i livet.
10. Sammenlign deg selv med andre
Sjalusi og misunnelse er uforenlig med lykke, så hvis du hele tiden sammenligner deg med andre, er det på tide å slutte. I en studie sa flertallet av forsøkspersonene at de ville ha det fint med mindre inntekt, men bare hvis alle andres inntekt også gikk ned.
Pass deg for denne typen tenkning, da den ikke vil gjøre deg glad og oftere enn ikke har motsatt effekt.
Laster inn...