Întrebarea 1 Fazele ciclului cardiac și modificările acestora în timpul efortului. 3
Întrebarea 2 Motilitatea și secreția intestinului gros. Absorbția în intestinul gros, influența muncii musculare asupra proceselor de digestie. 7
Întrebarea 3 Conceptul de centru respirator. Mecanisme de reglare a respirației. 9
Întrebarea 4 Caracteristicile de vârstă ale dezvoltării aparatului motor la copii și adolescenți 11
Lista literaturii folosite.. 13
Întrebarea 1 Fazele ciclului cardiac și modificările acestora în timpul efortului
În sistemul vascular, sângele se mișcă datorită unui gradient de presiune: de la mare la scăzut. Tensiunea arterială este determinată de forța cu care sângele din vas (cavitatea inimii) presează în toate direcțiile, inclusiv pe pereții acestui vas. Ventriculii sunt structura care creează acest gradient.
Modificarea repetată ciclic a stărilor de relaxare (diastolă) și contracție (sistolă) ale inimii se numește ciclu cardiac. Cu o frecvență cardiacă de 75 pe minut, durata întregului ciclu este de aproximativ 0,8 s.
Este mai convenabil să se ia în considerare ciclul cardiac, începând de la sfârșitul diastolei totale a atriilor și ventriculilor. În acest caz, departamentele cardiace sunt în următoarea stare: valvele semilunare sunt închise, iar valvele atrioventriculare sunt deschise. Sângele din vene pătrunde liber și umple complet cavitățile atriilor și ventriculilor. Tensiunea arterială în ele este aceeași ca și în venele din apropiere, aproximativ 0 mm Hg. Artă.
Excitația care a apărut în nodul sinusal se duce în primul rând către miocardul atrial, deoarece transmiterea sa către ventriculii din partea superioară a nodului atrioventricular este întârziată. Prin urmare, sistola atrială apare prima (0,1 s). În același timp, contracția fibrelor musculare situate în jurul gurii venelor le suprapune. Se formează o cavitate atrioventriculară închisă. Odată cu contracția miocardului atrial, presiunea în ele crește la 3-8 mm Hg. Artă. Ca urmare, o parte din sângele din atrii prin deschiderile atrioventriculare deschise trece în ventricule, aducând volumul de sânge din ele la 110-140 ml (volum ventricular end-diastolic - EDV). În același timp, din cauza porțiunii suplimentare de sânge care intră, cavitatea ventriculilor este oarecum întinsă, ceea ce este deosebit de pronunțat în direcția lor longitudinală. După aceasta, începe sistola ventriculară, iar la nivelul atrii - diastola.
După o întârziere atrioventriculară (aproximativ 0,1 s), excitația de-a lungul fibrelor sistemului conducător se extinde la cardiomiocitele ventriculare și începe sistola ventriculară, care durează aproximativ 0,33 s. Sistola ventriculilor este împărțită în două perioade și fiecare dintre ele - în faze.
Prima perioadă - perioada de tensiune - continuă până la deschiderea valvelor semilunare. Pentru a le deschide, tensiunea arterială în ventriculi trebuie să fie ridicată la un nivel mai mare decât în trunchiurile arteriale corespunzătoare. În același timp, presiunea, care se înregistrează la sfârșitul diastolei ventriculare și se numește presiune diastolică, în aortă este de aproximativ 70-80 mm Hg. Art., iar în artera pulmonară - 10-15 mm Hg. Artă. Perioada de tensiune durează aproximativ 0,08 s.
Începe cu o fază de contracție asincronă (0,05 s), deoarece nu toate fibrele ventriculare încep să se contracte în același timp. Cardiomiocitele situate în apropierea fibrelor sistemului conducător sunt primele care se contractă. Urmează faza de contracție izometrică (0,03 s), care se caracterizează prin implicarea întregului miocard ventricular în contracție.
Debutul contracției ventriculare duce la faptul că, cu valvele semilunare încă închise, sângele se grăbește în zona cu cea mai mare presiune - înapoi spre atrii. Valvulele atrioventriculare din calea sa sunt închise de fluxul sanguin. Firele tendoanelor le împiedică să se dislocați în atrii, iar mușchii papilari contractați creează și mai mult accent. Ca urmare, de ceva timp există cavități închise ale ventriculilor. Și până când contracția ventriculilor ridică tensiunea arterială în ei peste nivelul necesar pentru deschiderea valvelor semilunare, nu are loc o scurtare semnificativă a lungimii fibrelor. Doar tensiunea lor interioară crește.
A doua perioadă - perioada de expulzare a sângelui - începe cu deschiderea valvelor aortei și arterei pulmonare. Durează 0,25 s și constă din faze de expulzare rapidă (0,1 s) și lentă (0,13 s) a sângelui. Valvulele aortice se deschid la o presiune de aproximativ 80 mm Hg. Art., iar pulmonare - 10 mm Hg. Artă. Deschiderile relativ înguste ale arterelor nu sunt capabile să treacă imediat întregul volum de sânge ejectat (70 ml) și, prin urmare, contracția în curs de dezvoltare a miocardului duce la o creștere suplimentară a tensiunii arteriale în ventriculi. În stânga, se ridică la 120-130 mm Hg. Art., iar în dreapta - până la 20-25 mm Hg. Artă. Gradientul de presiune ridicată rezultat între ventricul și aortă (artera pulmonară) contribuie la ejecția rapidă a unei părți din sânge în vas.
Cu toate acestea, capacitatea relativ mică a vaselor, în care înainte era sânge, duce la revărsarea acestora. Acum presiunea crește deja în vase. Gradientul de presiune dintre ventriculi și vase scade treptat, pe măsură ce rata de ejecție a sângelui încetinește.
Datorită presiunii diastolice mai scăzute în artera pulmonară, deschiderea valvelor și expulzarea sângelui din ventriculul drept încep ceva mai devreme decât din stânga. Și un gradient mai mic duce la faptul că expulzarea sângelui se termină puțin mai târziu. Prin urmare, sistola ventriculului drept este cu 10-30 ms mai lungă decât sistola ventriculului stâng.
În cele din urmă, când presiunea din vase crește la nivelul presiunii din cavitatea ventriculilor, expulzarea sângelui se termină. În acest moment, contracția ventriculilor se oprește. Începe diastola lor, care durează aproximativ 0,47 s. De obicei, până la sfârșitul sistolei, în ventriculi rămân aproximativ 40-60 ml de sânge (volum final-sistolic - ESC). Încetarea expulzării duce la faptul că sângele din vase trântește valvele semilunare cu un curent invers. Această stare se numește interval proto-diastolic (0,04 s). Apoi există o scădere a tensiunii - o perioadă izometrică de relaxare (0,08 s).
Până în acest moment, atriile sunt deja complet pline de sânge. Diastola atrială durează aproximativ 0,7 s. Atriile sunt pline în principal cu sânge care curge pasiv prin vene. Dar este posibil să se evidențieze o componentă „activă”, care se manifestă în legătură cu coincidența parțială a diastolei lor cu sistola ventriculară. Odată cu contracția acestuia din urmă, planul septului atrioventricular se deplasează spre vârful inimii, ceea ce creează un efect de aspirație.
Când tensiunea în pereții ventriculari scade și presiunea din ei scade la 0, valvele atrioventriculare se deschid cu fluxul de sânge. Sângele care umple ventriculii îi îndreaptă treptat. Perioada de umplere a ventriculilor cu sânge poate fi împărțită în faze de umplere rapidă și lentă. Înainte de începerea unui nou ciclu (sistolă atrială), ventriculii, ca și atriile, au timp să se umple complet cu sânge. Prin urmare, datorită fluxului de sânge în timpul sistolei atriale, volumul intraventricular crește cu aproximativ 20-30%. Dar această contribuție crește semnificativ odată cu intensificarea activității inimii, când diastola totală este scurtată, iar sângele nu are timp să umple suficient ventriculii.
În timpul muncii fizice, activitatea sistemului cardiovascular este activată și, astfel, nevoia crescută de oxigen a mușchilor care lucrează este mai pe deplin satisfăcută, iar căldura rezultată cu fluxul de sânge este îndepărtată de la mușchiul de lucru către acele părți ale corpului unde este este returnat. La 3-6 minute după începerea lucrărilor ușoare, are loc o creștere staționară (durabilă) a ritmului cardiac, care se datorează iradierii excitației de la cortexul motor către centrul cardiovascular al medulei oblongate și fluxul de impulsuri de activare către acesta. centru din chemoreceptorii mușchilor care lucrează. Activarea aparatului muscular îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor care lucrează, care atinge un maxim în 60-90 de secunde după începerea lucrului. Cu munca ușoară, se formează o corespondență între fluxul sanguin și nevoile metabolice ale mușchiului. În cursul muncii dinamice luminoase, calea aerobă a resintezei ATP începe să domine, folosind glucoza, acizii grași și glicerolul ca substraturi energetice. În munca dinamică grea, ritmul cardiac crește la maximum pe măsură ce se dezvoltă oboseala. Fluxul de sânge în mușchii care lucrează crește de 20-40 de ori. Cu toate acestea, livrarea de O 3 către mușchi este în urmă cu nevoile metabolismului muscular și o parte din energie este generată din cauza proceselor anaerobe.
Întrebarea 2 Motilitatea și secreția intestinului gros. Absorbția în intestinul gros, efectul muncii musculare asupra digestiei
Activitatea motrică a intestinului gros are caracteristici care asigură acumularea chimului, îngroșarea acestuia datorită absorbției apei, formarea fecalelor și îndepărtarea lor din organism în timpul defecației.
Caracteristicile temporale ale procesului de mișcare a conținutului prin secțiunile tractului gastrointestinal sunt judecate de mișcarea unui agent de contrast cu raze X (de exemplu, sulfat de bariu). După administrare, începe să intre în cecum după 3-3,5 ore.În 24 de ore se umple colonul, care se eliberează din masa de contrast după 48-72 ore.
Secțiunile inițiale ale colonului sunt caracterizate de contracții mici ale pendulului foarte lente. Cu ajutorul lor se amestecă chimul, ceea ce accelerează absorbția apei. În colonul transvers și colonul sigmoid se observă contracții mari ale pendulului, cauzate de excitarea unui număr mare de fascicule musculare longitudinale și circulare. Mișcarea lentă a conținutului colonului în direcția distală se realizează datorită undelor peristaltice rare. Reținerea chimului în intestinul gros este favorizată de contracțiile antiperistaltice, care mișcă conținutul într-o direcție retrogradă și favorizează astfel absorbția apei. Chimul deshidratat condensat se acumulează în colonul distal. Acest segment al intestinului este separat de suprapus, umplut cu chim lichid, constricție cauzată de contracția fibrelor musculare circulare, care este o expresie a segmentării.
Când colonul transvers este umplut cu conținut dens condensat, iritarea mecanoreceptorilor membranei sale mucoase crește pe o suprafață mare, ceea ce contribuie la apariția unor contracții puternice de propulsie reflexă care mută o cantitate mare de conținut în sigmoid și rect. Prin urmare, astfel de reduceri se numesc reduceri de masă. Mâncatul accelerează apariția contracțiilor propulsive datorită implementării reflexului gastrocolic.
Contracțiile de fază enumerate ale intestinului gros sunt efectuate pe fondul contracțiilor tonice, care durează în mod normal de la 15 s la 5 minute.
Baza motilității intestinului gros, precum și a intestinului subțire, este capacitatea membranei elementelor musculare netede de a depolarizare spontană. Natura contracțiilor și coordonarea lor depind de influența neuronilor eferenți ai sistemului nervos intraorgan și a părții autonome a sistemului nervos central.
Absorbția nutrienților în intestinul gros în condiții fiziologice normale este nesemnificativă, deoarece majoritatea nutrienților au fost deja absorbiți în intestinul subțire. Dimensiunea absorbției de apă în intestinul gros este mare, ceea ce este esențial în formarea fecalelor.
Cantități mici de glucoză, aminoacizi și alte substanțe ușor de absorbit pot fi absorbite în intestinul gros.
Secreția de suc în intestinul gros este în principal o reacție ca răspuns la iritația mecanică locală a membranei mucoase de către chim. Sucul de colon este format din componente dense și lichide. Componenta densă include bulgări mucoși, constând din epiteliocite descuamate, celule limfoide și mucus. Componenta lichidă are un pH de 8,5-9,0. Enzimele sucurilor se găsesc în principal în epiteliocitele descuamate, în timpul cărora enzimele lor (pentidaze, amilază, lipază, nuclează, catepsine, fosfatază alcalină) intră în componenta lichidă. Conținutul de enzime din sucul colonului și activitatea lor este mult mai scăzută decât în sucul intestinului subțire. Dar enzimele disponibile sunt suficiente pentru a finaliza hidroliza în colonul proximal a resturilor de nutrienți nedigerați.
Reglarea secreției de suc a membranei mucoase a intestinului gros se realizează în principal datorită mecanismelor nervoase locale enterale.
Informații similare.
Sarcinile fizice determină restructurarea diferitelor funcții ale corpului, ale căror caracteristici și grad depind de puterea, natura activității motorii, nivelul de sănătate și fitness. Influența activității fizice asupra unei persoane poate fi apreciată numai pe baza unei analize cuprinzătoare a totalității reacțiilor întregului organism, inclusiv reacția sistemului nervos central (SNC), sistemul cardiovascular (CVS), sistemul respirator, metabolismul etc. Trebuie subliniat faptul că severitatea modificărilor în funcțiile corpului ca răspuns la activitatea fizică depinde, în primul rând, de caracteristicile individuale ale unei persoane și de nivelul său de fitness. În centrul dezvoltării fitnessului, la rândul său, se află procesul de adaptare a corpului la stresul fizic. Adaptarea este un ansamblu de reacții fiziologice care stau la baza adaptărilor organismului la condițiile de mediu în schimbare și are ca scop menținerea relativei constante a mediului său intern – homeostazia.
Conceptele de „adaptare, adaptabilitate”, pe de o parte, și „antrenament, fitness”, pe de altă parte, au multe trăsături comune, principala dintre acestea fiind atingerea unui nou nivel de performanță. Adaptarea organismului la stres fizic consta in mobilizarea si utilizarea rezervelor functionale ale organismului, imbunatatirea mecanismelor fiziologice existente de reglare. Nu se observă fenomene și mecanisme funcționale noi în procesul de adaptare, doar mecanismele existente încep să funcționeze mai perfect, mai intens și mai economic (scăderea ritmului cardiac, adâncirea respirației etc.).
Procesul de adaptare este asociat cu modificări ale activității întregului complex de sisteme funcționale ale corpului (sisteme cardiovasculare, respiratorii, nervoase, endocrine, digestive, senzorimotor și alte sisteme). Diferite tipuri de exerciții fizice impun cerințe diferite asupra organelor și sistemelor individuale ale corpului. Un proces organizat corespunzător de efectuare a exercițiilor fizice creează condiții pentru îmbunătățirea mecanismelor care mențin homeostazia. Ca urmare, schimbările care apar în mediul intern al corpului sunt compensate mai repede, celulele și țesuturile devin mai puțin sensibile la acumularea de produse metabolice.
Dintre factorii fiziologici care determină gradul de adaptare la activitatea fizică, sunt de mare importanță indicatorii stării sistemelor care asigură transportul oxigenului, și anume sistemul sanguin și sistemul respirator.
Sânge și sistemul circulator
Corpul unui adult conține 5-6 litri de sânge. În repaus, 40-50% din acesta nu circulă, fiind în așa-numitul „depozit” (splină, piele, ficat). În timpul lucrului muscular, cantitatea de sânge circulant crește (datorită ieșirii din „depozit”). Este redistribuit în organism: cea mai mare parte a sângelui se grăbește către organele care lucrează activ: mușchii scheletici, inima, plămânii. Modificările în compoziția sângelui au ca scop satisfacerea nevoii crescute de oxigen din organism. Ca urmare a creșterii numărului de globule roșii și a hemoglobinei, capacitatea de oxigen a sângelui crește, adică crește cantitatea de oxigen transportată în 100 ml de sânge. Când faceți sport, masa de sânge crește, cantitatea de hemoglobină crește (cu 1-3%), numărul de eritrocite crește (cu 0,5-1 milion în mm cubi), numărul de leucocite și activitatea lor crește, ceea ce crește rezistenta organismului la raceli si boli infectioase.boli. Ca urmare a activității musculare, sistemul de coagulare a sângelui este activat. Aceasta este una dintre manifestările adaptării urgente a organismului la efectele efortului fizic și eventualele leziuni, urmate de sângerare. Programând o astfel de situație „în avans”, organismul crește funcția de protecție a sistemului de coagulare a sângelui.
Activitatea motrică are un impact semnificativ asupra dezvoltării și stării întregului sistem circulator. În primul rând, inima în sine se schimbă: masa mușchiului inimii și dimensiunea inimii cresc. La persoanele antrenate, masa inimii este în medie de 500 g, la persoanele neantrenate - 300.
Inima umană este extrem de ușor de antrenat și are nevoie de ea ca niciun alt organ. Activitatea musculară activă contribuie la hipertrofia mușchiului inimii și la creșterea cavităților acestuia. Sportivii au cu 30% mai mult volumul inimii decât non-sportivii. O creștere a volumului inimii, în special a ventriculului său stâng, este însoțită de o creștere a contractilității acesteia, o creștere a volumelor sistolice și minute.
Activitatea fizică contribuie la modificarea activității nu numai a inimii, ci și a vaselor de sânge. Activitatea motrică activă determină extinderea vaselor de sânge, o scădere a tonusului pereților acestora și o creștere a elasticității acestora. În timpul efortului fizic, rețeaua capilară microscopică este aproape complet deschisă, care în repaus este activă doar în proporție de 30-40%. Toate acestea vă permit să accelerați semnificativ fluxul de sânge și, în consecință, să creșteți aportul de nutrienți și oxigen la toate celulele și țesuturile corpului.
Munca inimii se caracterizează printr-o schimbare continuă a contracțiilor și relaxării fibrelor sale musculare. Contracția inimii se numește sistolă, relaxarea se numește diastolă. Numărul de bătăi ale inimii într-un minut este ritmul cardiac (HR). În repaus, la persoanele sănătoase neantrenate, ritmul cardiac este în intervalul 60-80 bătăi/min, la sportivi - 45-55 bătăi/min și mai jos. Scăderea ritmului cardiac ca urmare a exercițiilor sistematice se numește bradicardie. Bradicardia previne „uzura și ruperea miocardului și are o importanță deosebită pentru sănătate. În timpul zilei, în care nu au fost antrenamente și competiții, suma pulsului zilnic la sportivi este cu 15-20% mai mică decât la persoanele de același sex și vârstă care nu fac sport.
Activitatea musculară determină o creștere a ritmului cardiac. Cu o muncă musculară intensă, ritmul cardiac poate ajunge la 180-215 bătăi/min. Trebuie remarcat faptul că creșterea ritmului cardiac este direct proporțională cu puterea muncii musculare. Cu cât puterea muncii este mai mare, cu atât ritmul cardiac este mai mare. Cu toate acestea, cu aceeași putere de muncă musculară, ritmul cardiac la persoanele mai puțin antrenate este mult mai mare. În plus, în timpul efectuării oricărei activități motorii, ritmul cardiac se modifică în funcție de sex, vârstă, stare de bine, condiții de antrenament (temperatura, umiditatea aerului, ora din zi etc.).
Cu fiecare contracție a inimii, sângele este aruncat în artere la presiune ridicată. Ca urmare a rezistenței vaselor de sânge, mișcarea acestuia în ele este creată de presiune, numită tensiune arterială. Cea mai mare presiune în artere se numește sistolică sau maximă, cea mai mică - diastolică sau minimă. În repaus, presiunea sistolică la adulți este de 100-130 mm Hg. Art., diastolică - 60-80 mm Hg. Artă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, tensiunea arterială este de până la 140/90 mm Hg. Artă. este normotonică, peste aceste valori - hipertonic și sub 100-60 mm Hg. Artă. - hipotonic. În timpul efortului, precum și după efort, tensiunea arterială crește de obicei. Gradul de creștere a acestuia depinde de puterea activității fizice efectuate și de nivelul de fitness al persoanei. Presiunea diastolică se modifică mai puțin pronunțată decât sistolica. După o activitate lungă și foarte obositoare (de exemplu, participarea la un maraton), presiunea diastolică (în unele cazuri, sistolica) poate fi mai mică decât înainte de munca musculară. Acest lucru se datorează expansiunii vaselor de sânge din mușchii care lucrează.
Indicatorii importanți ai performanței inimii sunt volumul sistolic și minut. Volumul sistolic de sânge (volumul vascular cerebral) este cantitatea de sânge ejectată de ventriculii drept și stâng la fiecare contracție a inimii. Volumul sistolic în repaus la antrenat - 70-80 ml, la neantrenat - 50-70 ml. Cel mai mare volum sistolic se observă la o frecvență cardiacă de 130-180 bătăi/min. Cu o frecvență cardiacă de peste 180 de bătăi/min, aceasta este mult redusă. Prin urmare, cele mai bune oportunități pentru antrenamentul inimii au activitatea fizică în modul de 130-180 bătăi/min. Volumul de sânge pe minut - cantitatea de sânge ejectată de inimă într-un minut, depinde de ritmul cardiac și volumul de sânge sistolic. În repaus, volumul minute de sânge (MBC) este în medie de 5-6 litri, cu o muncă musculară ușoară crește la 10-15 litri, cu muncă fizică intensă la sportivi poate ajunge la 42 de litri sau mai mult. O creștere a IOC în timpul activității musculare asigură o nevoie crescută de alimentare cu sânge a organelor și țesuturilor.
Sistemul respirator
Modificările parametrilor sistemului respirator în timpul efectuării activității musculare sunt evaluate prin frecvența respiratorie, capacitatea pulmonară, consumul de oxigen, datoria de oxigen și alte studii de laborator mai complexe. Frecvența respiratorie (modificarea inspirației și expirației și pauză respiratorie) - numărul de respirații pe minut. Frecvența respiratorie este determinată de spirogramă sau de mișcarea toracelui. Frecvența medie la indivizii sănătoși este de 16-18 pe minut, la sportivi - 8-12. În timpul efortului, ritmul respirator crește în medie de 2-4 ori și se ridică la 40-60 de cicluri respiratorii pe minut. Pe măsură ce respirația crește, adâncimea acesteia scade inevitabil. Adâncimea respirației este volumul de aer într-o respirație liniștită sau expirație în timpul unui ciclu respirator. Adâncimea respirației depinde de înălțimea, greutatea, dimensiunea toracelui, nivelul de dezvoltare a mușchilor respiratori, starea funcțională și gradul de fitness al persoanei. Capacitatea vitală (VC) este cel mai mare volum de aer care poate fi expirat după o inhalare maximă. La femei, VC este în medie de 2,5-4 litri, la bărbați - 3,5-5 litri. Sub influența antrenamentului, VC crește, la sportivii bine antrenați ajunge la 8 litri. Volumul minute al respirației (MOD) caracterizează funcția respirației externe, este determinat de produsul dintre frecvența respiratorie și volumul curent. În repaus, MOD este de 5–6 l, cu activitate fizică intensă crește până la 120–150 l/min sau mai mult. În timpul lucrului muscular, țesuturile, în special mușchii scheletici, necesită mult mai mult oxigen decât în repaus și produc mai mult dioxid de carbon. Aceasta duce la o creștere a MOD, atât datorită creșterii respirației, cât și datorită creșterii volumului curent. Cu cât munca este mai grea, cu atât este relativ mai mare MOD (Tabelul 2.2).
Tabelul 2.2
Indicatori medii ai răspunsului cardiovascular
și sistemele respiratorii pentru activitatea fizică
|
Parametrii |
Cu activitate fizică intensă |
|
|
Ritm cardiac |
50-75 bpm |
160–210 bpm |
|
presiune sistolica a sangelui |
100–130 mmHg Artă. |
200–250 mmHg Artă. |
|
Volumul sanguin sistolic |
150–170 ml și peste |
|
|
Volumul sanguin pe minut (MBV) |
30–35 l/min și peste |
|
|
Rata de respiratie |
de 14 ori/min |
60-70 de ori/min |
|
Ventilatie alveolara (volum efectiv) |
120 l/min și mai mult |
|
|
Volum de respirație pe minut |
120–150 l/min |
Consum maxim de oxigen(MIC) este principalul indicator al productivității atât a sistemului respirator, cât și a celui cardiovascular (în general - cardio-respirator). MPC este cantitatea maximă de oxigen pe care o persoană o poate consuma în decurs de un minut la 1 kg de greutate. MIC se măsoară în mililitri pe minut per 1 kg de greutate corporală (ml/min/kg). MPC este un indicator al capacității aerobe a organismului, adică capacitatea de a efectua o muncă musculară intensă, asigurând costuri energetice datorate oxigenului absorbit direct în timpul muncii. Valoarea IPC poate fi determinată prin calcul matematic folosind nomograme speciale; este posibil în condiții de laborator când se lucrează la bicicletă ergometru sau se urcă o treaptă. DMO depinde de vârstă, starea sistemului cardiovascular, greutatea corporală. Pentru a menține sănătatea, este necesar să aveți capacitatea de a consuma oxigen cu cel puțin 1 kg - pentru femei cel puțin 42 ml/min, pentru bărbați - cel puțin 50 ml/min. Când mai puțin oxigen intră în celulele țesuturilor decât este necesar pentru a satisface pe deplin nevoile de energie, apare lipsa de oxigen sau hipoxia.
datoria de oxigen- aceasta este cantitatea de oxigen care este necesară pentru oxidarea produselor metabolice formate în timpul muncii fizice. Cu efort fizic intens, de regulă, se observă acidoză metabolică de severitate diferită. Cauza sa este „acidificarea” sângelui, adică acumularea de metaboliți metabolici în sânge (acizi lactic, piruvic etc.). Pentru a elimina aceste produse metabolice, este nevoie de oxigen - se creează o cerere de oxigen. Când cererea de oxigen este mai mare decât consumul curent de oxigen, se formează o datorie de oxigen. Oamenii neantrenați pot continua să lucreze cu o datorie de oxigen de 6-10 litri, sportivii pot efectua o astfel de sarcină, după care apare o datorie de oxigen de 16-18 litri sau mai mult. Datoria de oxigen se lichidează după terminarea lucrărilor. Timpul de eliminare depinde de durata și intensitatea lucrării anterioare (de la câteva minute la 1,5 ore).
Sistem digestiv
Activitatea fizică efectuată sistematic crește metabolismul și energia, crește nevoia organismului de nutrienți care stimulează eliberarea sucurilor digestive, activează motilitatea intestinală și crește eficiența proceselor de digestie.
Cu toate acestea, cu o activitate musculară intensă, în centrii digestivi se pot dezvolta procese inhibitorii, care reduc aportul de sânge în diferite părți ale tractului gastrointestinal și glandelor digestive datorită faptului că este necesar să se furnizeze sânge mușchilor muncitori. În același timp, însuși procesul de digestie activă a alimentelor abundente în 2-3 ore de la aport reduce eficiența activității musculare, deoarece organele digestive în această situație par să aibă mai mult nevoie de o circulație sanguină crescută. În plus, un stomac plin ridică diafragma, complicând astfel activitatea organelor respiratorii și circulatorii. De aceea, tiparul fiziologic impune consumul de alimente cu 2,5-3,5 ore înainte de începerea antrenamentului și cu 30-60 de minute după acesta.
sistemul excretor
În timpul activității musculare, rolul organelor excretoare, care îndeplinesc funcția de conservare a mediului intern al organismului, este semnificativ. Tractul gastrointestinal îndepărtează resturile de alimente digerate; produsele metabolice gazoase sunt îndepărtate prin plămâni; glandele sebacee, eliberând sebum, formează un strat protector, de înmuiere pe suprafața corpului; glandele lacrimale furnizează umiditate care udă membrana mucoasă a globului ocular. Cu toate acestea, rolul principal în eliberarea organismului din produsele finale ale metabolismului revine rinichilor, glandelor sudoripare și plămânilor.
Rinichii mențin concentrația necesară de apă, săruri și alte substanțe în organism; eliminarea produșilor finali ai metabolismului proteic; produc hormonul renina, care afectează tonusul vaselor de sânge. Cu mare efort fizic, glandele sudoripare și plămânii, prin creșterea activității funcției excretoare, ajută semnificativ rinichii în îndepărtarea produselor de carie din organism, care se formează în timpul proceselor metabolice intensive.
Sistemul nervos în controlul mișcării
La controlul mișcărilor, sistemul nervos central realizează o activitate foarte complexă. Pentru a efectua mișcări clare țintite, este necesar să primim continuu semnale către sistemul nervos central despre starea funcțională a mușchilor, despre gradul de contracție și relaxare a acestora, despre postura corpului, despre poziția articulațiilor și unghiul de îndoire în ele. Toate aceste informații sunt transmise de la receptorii sistemelor senzoriale, și în special de la receptorii sistemului senzorial motor, localizați în țesutul muscular, tendoane și pungile articulare. De la acești receptori, conform principiului feedback-ului și mecanismului reflexului SNC, se primesc informații complete despre efectuarea unei acțiuni motorii și despre compararea acesteia cu un program dat. Cu repetarea repetată a unei acțiuni motorii, impulsurile de la receptori ajung la centrii motori ai SNC, care în consecință își schimbă impulsurile mergând către mușchi pentru a îmbunătăți mișcarea învățată la nivelul unei aptitudini motorii.
abilitate motrică- o formă de activitate motrică dezvoltată prin mecanismul unui reflex condiționat ca urmare a exercițiilor sistematice. Procesul de formare a unei deprinderi motorii trece prin trei faze: generalizare, concentrare, automatizare.
Fază generalizare caracterizată prin extinderea și intensificarea proceselor de excitație, ca urmare a cărora sunt implicate grupuri musculare suplimentare în muncă, iar tensiunea mușchilor care lucrează se dovedește a fi nerezonabil de mare. În această fază, mișcările sunt constrânse, neeconomice, inexacte și prost coordonate.
Fază concentraţie caracterizată printr-o scădere a proceselor de excitație datorită inhibiției diferențiate, concentrându-se în zonele dorite ale creierului. Intensitatea excesivă a mișcărilor dispare, ele devin precise, economice, executate liber, fără tensiune, stabil.
În fază automatizare deprinderea este rafinată și consolidată, efectuarea mișcărilor individuale devine parcă automată și nu necesită controlul conștiinței, care poate fi comutat în mediu, căutarea de soluții etc. O abilitate automatizată se remarcă prin precizie ridicată și stabilitatea tuturor mișcările sale constitutive.
Persoanele care duc un stil de viață activ au șanse mari de a nu fi expuse riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Chiar și cele mai ușoare exerciții sunt eficiente: au un efect bun asupra circulației sanguine, reduc nivelul depunerilor de plăci de colesterol pe pereții vaselor de sânge, întăresc mușchiul inimii și mențin elasticitatea vaselor de sânge. Dacă pacientul aderă și la o dietă adecvată și, în același timp, face exerciții, atunci acesta este cel mai bun medicament pentru a susține inima și vasele de sânge în formă excelentă.Ce fel de activitate fizică poate fi folosită pentru persoanele cu risc crescut de a dezvolta boli de inimă?
Înainte de a începe antrenamentul, pacienții din grupul „de risc” ar trebui să se consulte cu medicul lor pentru a nu dăuna sănătății lor.
Persoanele care suferă de următoarele boli ar trebui să evite exercițiile fizice intense și exercițiile fizice intense:
- Diabet
- hipertensiune;
- angină pectorală
- boală cardiacă ischemică;
- insuficienta cardiaca.
Ce efect are sportul asupra inimii?
Sportul poate afecta inima în diferite moduri, atât îi întăresc mușchii, cât și duc la boli grave. În prezența patologiilor cardiovasculare, uneori manifestate sub formă de durere în piept, este necesar să consultați un cardiolog.Nu este un secret pentru nimeni faptul că sportivii suferă adesea de boli de inimă din cauza influență mare stres fizic asupra inimii. De aceea, li se sfătuiește să includă antrenamentul înainte de o sarcină serioasă în regim. Aceasta va servi ca o astfel de „încălzire” a mușchilor inimii, echilibrează pulsul. În niciun caz nu trebuie să renunțați brusc la antrenament, inima este obișnuită să modereze sarcini, dacă nu o fac, poate apărea hipertrofia mușchilor inimii.
Influența profesiilor asupra muncii inimii
Conflictele, stresul, lipsa odihnei normale afectează negativ activitatea inimii. S-a întocmit o listă de profesii care afectează negativ inima: sportivii ocupă primul loc, politicienii pe al doilea; al treilea este profesorii.Profesiile pot fi împărțite în două grupuri în funcție de influența lor asupra activității celui mai important organ - inima:
- Profesiile sunt asociate cu un stil de viață inactiv, activitatea fizică este practic absentă.
- Lucrați cu stres psiho-emoțional și fizic crescut.
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
postat pe http://www.allbest.ru/
ACADEMIA DE STAT DE CULTURĂ FIZICĂ FGBOUVPO VOLGOGRAD
CDS nr. 1 pe tema:
Reglarea activității inimii
Efectuat:
Student 204 grupe
Azimli R.Sh.
Volgograd 2015
Bibliografie
1. Proprietățile fiziologice ale mușchiului inimii și diferențele lor față de scheletul
contracția fluxului sanguin atlet cardiac
Proprietățile fiziologice ale mușchiului inimii includ excitabilitatea, contractilitatea, conductivitatea și automatitatea.
Excitabilitatea este capacitatea cardiomiocitelor și a întregului mușchi al inimii de a fi excitate prin acțiunea unor stimuli mecanici, chimici, electrici și de altă natură asupra acestuia, care este utilizat în cazurile de stop cardiac brusc. O caracteristică a excitabilității mușchiului inimii este că respectă legea „totul sau nimic.” Aceasta înseamnă că mușchiul inimii nu răspunde la un stimul slab, sub pragul, (adică, nu este excitat și nu se contractă). ) ("nimic"), iar mușchiul inimii răspunde la un stimul prag suficient pentru a excita cu contracția sa maximă ("toate") și cu o creștere suplimentară a forței iritației, răspunsul inimii nu se modifică. datorită caracteristicilor structurale ale miocardului și a răspândirii rapide a excitației prin intermediul discurilor de inserție - nexus și anastomoze ale fibrelor musculare. Astfel, puterea contracțiilor inimii, spre deosebire de mușchii scheletici, nu depinde de puterea iritației. , această lege, descoperită de Bowditch, este în mare măsură arbitrară, deoarece anumite condiții afectează manifestarea acestui fenomen - temperatura, gradul de oboseală, extensibilitatea musculară și o serie de alți factori.
Conductibilitatea este capacitatea inimii de a conduce excitația. Viteza de excitație în miocardul de lucru al diferitelor părți ale inimii nu este aceeași. În miocardul atrial, excitația se extinde cu o viteză de 0,8--1 m/s, în miocardul ventricular-- 0,8-0,9 m/s. În regiunea atrioventriculară, într-o secțiune de 1 mm lungime și lățime, conducerea excitației încetinește la 0,02–0,05 m/s, ceea ce este de aproape 20–50 de ori mai lentă decât în atrii. Ca urmare a acestei întârzieri, excitația ventriculară începe cu 0,12–0,18 s mai târziu decât începerea excitației atriale. Există mai multe ipoteze care explică mecanismul întârzierii atrioventriculare, dar această problemă necesită studii suplimentare. Cu toate acestea, această întârziere are o mare semnificație biologică - asigură funcționarea coordonată a atriilor și ventriculilor.
Contractilitatea. Contractilitatea mușchiului inimii are propriile sale caracteristici. Forța contracțiilor inimii depinde de lungimea inițială a fibrelor musculare (legea Frank-Starling). Cu cât sângele curge mai mult către inimă, cu atât fibrele acesteia vor fi întinse mai mult și cu atât va fi mai mare forța contracțiilor inimii. Acest lucru are o mare importanță adaptativă, oferind o golire mai completă a cavităților inimii din sânge, care menține un echilibru în cantitatea de sânge care curge către inimă și care curge din aceasta. O inimă sănătoasă, chiar și cu o întindere ușoară, răspunde cu o contracție crescută, în timp ce o inimă slabă, chiar și cu o întindere semnificativă, crește doar puțin forța de contracție, iar fluxul de sânge se realizează prin creșterea ritmului inimii. contractii. În plus, dacă din anumite motive a avut loc o întindere excesivă a fibrelor inimii dincolo de limitele permise fiziologic, atunci puterea contracțiilor ulterioare nu mai crește, ci slăbește.
Automatizarea este o proprietate pe care mușchii scheletici nu o posedă. Această proprietate implică capacitatea inimii de a fi excitată ritmic fără un stimul din mediul extern.
2. Frecvența cardiacă și ciclul cardiac în repaus și în timpul lucrului muscular
Ritmul cardiac (puls) - oscilații sacadate ale pereților arterelor asociate cu ciclurile cardiace. Într-un sens mai larg, pulsul este înțeles ca orice modificări ale sistemului vascular asociate cu activitatea inimii, prin urmare, în clinică, se disting pulsurile arteriale, venoase și capilare.
Ritmul cardiac depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul, poziția corpului și condițiile de mediu. Este mai mare in pozitie verticala fata de orizontala, scade cu varsta. Ritmul cardiac de repaus culcat - 60 de bătăi pe minut; în picioare-65. Comparativ cu poziția culcat în poziția șezut, ritmul cardiac crește cu 10%, în timp ce stați în picioare cu 20-30%. Frecvența cardiacă medie este de aproximativ 65 pe minut, dar există fluctuații semnificative. La femei, această cifră este cu 7-8 mai mare.
Frecvența cardiacă este supusă fluctuațiilor diurne. În timpul somnului se reduce cu 2-7, în 3 ore după masă crește, mai ales dacă hrana este bogată în proteine, ceea ce este asociat cu fluxul de sânge către organele abdominale. Temperatura ambientală are un efect asupra ritmului cardiac, care crește liniar cu temperatura efectivă.
La persoanele antrenate, frecvența cardiacă în repaus este mai mică decât la persoanele neantrenată și este de aproximativ 50-55 de bătăi pe minut.
Activitatea fizică duce la o creștere a frecvenței cardiace, care este necesară pentru a asigura o creștere a debitului cardiac și există o serie de modele care fac posibilă utilizarea acestui indicator ca fiind unul dintre cele mai importante în efectuarea testelor de stres.
Există o relație liniară între ritmul cardiac și intensitatea muncii în 80-90% din limita maximă de încărcare.
Cu o activitate fizică ușoară, ritmul cardiac crește inițial semnificativ, dar scade treptat până la un nivel care persistă pe toată perioada de exercițiu stabil. Cu sarcini mai intense, există tendința de a crește frecvența cardiacă, iar la muncă maximă crește până la maximul realizabil. Această valoare depinde de fitness, vârstă, sex și alți factori. La persoanele antrenate, ritmul cardiac ajunge la 180 de batai/min. Când se lucrează cu putere variabilă, putem vorbi despre intervalul de frecvență al contracțiilor de 130-180 bătăi/min, în funcție de modificarea puterii.
Frecvența optimă este de 180 bătăi/min la diferite sarcini. Trebuie remarcat faptul că activitatea inimii la o rată foarte mare de contracții (200 sau mai mult) devine mai puțin eficientă, deoarece timpul de umplere a ventriculilor este redus semnificativ și volumul inimii scade, ceea ce poate duce la patologie. (VL Karpman, 1964; EB Sologub, 2000).
Teste cu sarcină în creștere până când ritmul cardiac maxim este utilizat doar în medicina sportivă, iar sarcina este considerată acceptabilă dacă ritmul cardiac ajunge la 170 pe minut. Această limită este de obicei utilizată pentru a determina toleranța la efort și starea funcțională a sistemelor cardiovascular și respirator.
3. Volumul sistolic și minut al fluxului sanguin în repaus și în timpul lucrului muscular la sportivii antrenați și neantrenați
Volumul sistolic (accident vascular cerebral) de sânge este cantitatea de sânge pe care inima o ejectează în vasele corespunzătoare cu fiecare contracție a ventriculului.
Cel mai mare volum sistolic se observă la o frecvență cardiacă de 130 până la 180 bătăi/min. La o frecvență cardiacă peste 180 de bătăi/min, volumul sistolic începe să scadă puternic.
Cu o frecvență cardiacă de 70 - 75 pe minut, volumul sistolic este de 65 - 70 ml de sânge. La o persoană cu o poziție orizontală a corpului în repaus, volumul sistolic variază de la 70 la 100 ml.
În repaus, volumul de sânge ejectat din ventricul este în mod normal de la o treime până la jumătate din cantitatea totală de sânge conținută în această cameră a inimii până la sfârșitul diastolei. Volumul de rezervă de sânge rămas în inimă după sistolă este un fel de depozit care asigură o creștere a debitului cardiac în situațiile care necesită o intensificare rapidă a hemodinamicii (de exemplu, în timpul efortului, stres emoțional etc.).
Volumul minute de sânge (MBV) - cantitatea de sânge pompată de inimă în aortă și trunchiul pulmonar în 1 minut.
Pentru condițiile de odihnă fizică și poziția orizontală a corpului subiectului, valorile normale ale IOC corespund intervalului de 4-6 l/min (valorile de 5-5,5 l/min sunt mai des dat). Valorile medii ale indicelui cardiac variază de la 2 la 4 l / (min. m2) - sunt mai des date valori de ordinul a 3-3,5 l / (min. m2).
Deoarece volumul de sânge la o persoană este de numai 5-6 litri, circulația completă a întregului volum de sânge are loc în aproximativ 1 minut. În timpul muncii grele, IOC la o persoană sănătoasă poate crește la 25-30 l / min, iar la sportivi - până la 35-40 l / min.
În sistemul de transport al oxigenului, aparatul circulator este o verigă limitativă, prin urmare, raportul dintre valoarea maximă a COI, care se manifestă în timpul celui mai intens lucru muscular, cu valoarea sa în condițiile metabolismului bazal, dă o idee despre rezerva funcțională a întregului sistem cardiovascular. Același raport reflectă și rezerva funcțională a inimii în sine în ceea ce privește funcția sa hemodinamică. Rezerva funcțională hemodinamică a inimii la persoanele sănătoase este de 300-400%. Aceasta înseamnă că IOC-ul de odihnă poate fi mărit de 3-4 ori. La indivizii pregătiți fizic, rezerva funcțională este mai mare - ajunge la 500-700%.
Factori care afectează volumul sistolic și volumul minute:
1. greutatea corporală, care este proporțională cu greutatea inimii. Cu o greutate corporală de 50 - 70 kg - volumul inimii este de 70 - 120 ml;
2. cantitatea de sânge care intră în inimă (întoarcerea venoasă a sângelui) - cu cât întoarcerea venoasă este mai mare, cu atât volumul sistolic și volumul minute sunt mai mari;
3. Forța contracțiilor inimii afectează volumul sistolic, iar frecvența afectează volumul minutelor.
4. Fenomene electrice în inimă
Electrocardiografia este o tehnică de înregistrare și studiere a câmpurilor electrice generate în timpul lucrului inimii. Electrocardiografia este o metodă relativ ieftină, dar valoroasă de diagnosticare instrumentală electrofiziologică în cardiologie.
Rezultatul direct al electrocardiografiei este obținerea unei electrocardiograme (ECG) - o reprezentare grafică a diferenței de potențial care rezultă din activitatea inimii și este condusă la suprafața corpului. ECG reflectă media tuturor vectorilor potențialelor de acțiune care apar la un anumit moment în activitatea inimii.
Bibliografie
1. A.S. Solodkov, E.B. Sologub ... Fiziologia umană. General. Sport. Vârsta: manual. Ed. al 2-lea.
Găzduit pe Allbest.ru
...Documente similare
Ordinea de distribuție a debitului cardiac în repaus și în timpul lucrului muscular. Volumul sanguin, redistribuirea acestuia și modificările în timpul lucrului muscular. Presiunea arterială și reglarea acesteia în timpul lucrului muscular. Circulația sângelui în zone de putere relativă.
lucrare de termen, adăugată 12/07/2010
Studiul modificărilor adaptive ale activității cardiace și ale respirației externe la sportivii aflați sub sarcină de intensitate ridicată în lucrările diverșilor autori. Analiza ritmului cardiac și a frecvenței respiratorii la fete înainte și după alergarea pe distanțe scurte și lungi.
lucrare de termen, adăugată 05.11.2014
Influența activității motorii asupra sănătății, mecanismele de adaptare a organismului la activitatea musculară. Determinarea tensiunii arteriale și a indicatorilor ritmului cardiac. Antrenamentul ca formă specifică de adaptare la activitatea musculară.
teză, adăugată 09.10.2010
Analiza cardioritmogramelor înotătorilor, canoșilor și bicicliștilor. Evaluarea variabilității ritmului cardiac la sportivi. Identificarea imaginii de ansamblu a dinamicii modificărilor ritmului cardiac în funcție de sport și de durata unei cariere sportive.
lucrare de termen, adăugată 18.07.2014
Principalii indicatori ai sistemului cardiovascular. Moduri și cicluri de antrenament sportiv. Modificări ale tensiunii arteriale, ale ritmului cardiac, ale volumului accidentului vascular cerebral la sportivi în ciclurile săptămânale și lunare ale procesului de antrenament.
lucrare de termen, adăugată 15.11.2014
Caracteristicile orientarii ca sport ciclic separat. Pregătirea fizică și tactică a tinerilor orientatori. Antrenamentul masei musculare, rezistența la forță, performanța aerobă a corpului tinerilor sportivi.
lucrare de termen, adăugată 12.06.2012
Principalele funcții ale sângelui și ale elementelor sale formate (eritrocite, leucocite și trombocite). Sistemul sanguin sub influența activității fizice. Procedura și rezultatele studiului modificărilor parametrilor sanguini la schiori în timpul sarcinii musculare.
lucrare de termen, adăugată 22.10.2014
Valoarea cercetării biochimice în pregătirea sportivilor. Nivelul hormonilor și al parametrilor clinici și biochimici din sângele sportivilor înainte și după activitatea fizică maximă și standard. Bioenergetica activității musculare: rezultate cercetări.
raport de practică, adăugat la 09.10.2009
Caracteristicile de vârstă în structura corpului. Dezvoltarea sistemelor de alimentare cu energie pentru activitatea musculară. Formarea calităților motrice la copii. Metode și criterii de evaluare a dezvoltării aptitudinii fizice și a orientării tinerilor sportivi.
lucrare de termen, adăugată 12.10.2012
Căutarea și dezvoltarea de noi metode de îmbunătățire a performanței și a activității musculare a sportivilor. Criterii de evaluare a acestor metode și importanța lor în îmbunătățirea eficacității procesului de instruire. Caracteristicile testului pas.
Frecvența și puterea contracțiilor inimii în timpul muncii musculare cresc semnificativ. Munca musculară în timp ce este culcat accelerează pulsul mai puțin decât stând în picioare sau în picioare.
Tensiunea arterială maximă crește la 200 mm Hg. și altele. O creștere a tensiunii arteriale apare în primele 3-5 minute de la începerea lucrului, iar apoi la persoanele puternic antrenate, cu muncă musculară prelungită și intensă, se menține la un nivel relativ constant datorită antrenamentului de autoreglare reflexă. La persoanele slabe și neantrenate, tensiunea arterială începe să scadă deja în timpul muncii din cauza lipsei de antrenament sau a unui antrenament insuficient de autoreglare reflexă, ceea ce duce la dizabilitate din cauza scăderii alimentării cu sânge a creierului, inimii, mușchilor și altor organe.
La persoanele antrenate pentru munca musculară, numărul contracțiilor inimii în repaus este mai mic decât la persoanele neantrenate și, de regulă, nu mai mult de 50-60 pe minut, iar la persoanele special antrenate - chiar 40-42. Se poate presupune că această scădere a frecvenței cardiace se datorează celei pronunțate la cei implicați în exerciții fizice care dezvoltă rezistența. Cu un ritm rar al bătăilor inimii, durata fazei de contracție izometrică și diastolă este crescută. Durata fazei de ejectare este aproape neschimbată.
Volumul sistolic de repaus la antrenat este la fel ca la neantrenat, dar pe măsură ce antrenamentul crește, acesta scade. În consecință, volumul lor minute scade și în repaus. Cu toate acestea, în volumul sistolic antrenat în repaus, ca și în cei neantrenați, este combinat cu o creștere a cavităților ventriculare. Trebuie remarcat faptul că cavitatea ventriculului conține: 1) volum sistolic, care este ejectat în timpul contracției sale, 2) volum de rezervă, care este utilizat în timpul activității musculare și a altor afecțiuni asociate cu creșterea aportului de sânge și 3) volum rezidual, care aproape că nu este folosit nici în timpul celei mai intense lucrări a inimii. Spre deosebire de cei neantrenați, cei antrenați au un volum de rezervă deosebit de crescut, iar volumele sistolice și cele reziduale sunt aproape aceleași. Un volum mare de rezervă la oamenii instruiți vă permite să creșteți imediat debitul de sânge sistolic la începutul lucrului. Bradicardia, prelungirea fazei de tensiune izometrică, scăderea volumului sistolic și alte modificări indică activitatea economică a inimii în repaus, care este denumită hipodinamie miocardică controlată. În timpul trecerii de la repaus la activitatea musculară, se manifestă imediat hiperdinamia antrenată a inimii, care constă într-o creștere a frecvenței cardiace, o creștere a sistolei, o scurtare sau chiar dispariția fazei de contracție izometrică.
Volumul minute de sânge după antrenament crește, ceea ce depinde de creșterea volumului sistolic și de puterea contracției cardiace, de dezvoltarea mușchiului inimii și de îmbunătățirea nutriției acestuia.
În timpul lucrului muscular și proporțional cu valoarea acesteia, volumul minute al inimii la o persoană crește la 25-30 dm 3 , iar în cazuri excepționale până la 40-50 dm 3 . Această creștere a volumului minute se produce (în special la persoanele antrenate) în principal din cauza volumului sistolic, care la om poate ajunge la 200-220 cm 3 . Un rol mai puțin semnificativ în creșterea debitului cardiac la adulți îl joacă creșterea frecvenței cardiace, care crește mai ales când volumul sistolic atinge limita. Cu cât este mai mult fitness, cu atât o persoană poate efectua o muncă relativ mai puternică, cu o creștere optimă a ritmului cardiac de până la 170-180 în 1 minut. O creștere a pulsului peste acest nivel face dificilă umplerea inimii cu sânge și alimentarea sa cu sânge prin vasele coronare. Cu cea mai intensă muncă la o persoană antrenată, ritmul cardiac poate ajunge până la 260-280 pe minut.
O creștere a tensiunii arteriale în arcul aortic și sinusul carotidian dilată în mod reflex vasele coronare. Vasele coronare extind fibrele nervilor simpatici ai inimii, excitate atât de adrenalină, cât și de acetilcolină.
La persoanele antrenate, masa inimii crește direct proporțional cu dezvoltarea mușchilor lor scheletici. La bărbații antrenați, volumul inimii este mai mare decât cel al bărbaților neantrenați, 100-300 cm 3, iar la femei - cu 100 cm 3 sau mai mult.
În timpul muncii musculare, volumul minutelor crește și tensiunea arterială crește, și prin urmare munca inimii este de 9,8-24,5 kJ pe oră. Dacă o persoană efectuează muncă musculară timp de 8 ore pe zi, atunci inima în timpul zilei produce o muncă de aproximativ 196-588 kJ. Cu alte cuvinte, inima pe zi efectuează o muncă egală cu cea pe care o cheltuiește o persoană care cântărește 70 kg când urcă 250-300 de metri. Performanța inimii crește în timpul activității musculare, nu numai datorită creșterii ejecției sistolice și creșterii frecvenței cardiace, ci și unei mai mari accelerări a circulației sângelui, deoarece rata ejecției sistolice crește de 4 ori sau mai mult.
Creșterea și intensificarea muncii inimii și îngustarea vaselor de sânge în timpul lucrului muscular se produce în mod reflex din cauza iritației receptorilor mușchilor scheletici în timpul contracțiilor acestora.
Se încarcă...