Bir sorunu çözmek ne anlama gelir? Etkili bir çözüm nasıl bulunur?

Hayatımızda ortaya çıkan sorunları nasıl çözebiliriz? Kadim kutsal yazılar, kulağa ne kadar inanılmaz gelse de, bize her sorunun çözülebileceğini, sadece bu sorunu doğru bir şekilde tedavi etmeniz ve mağdur durumuna düşmemeniz gerektiğini söyler. Hayatımızdaki sorunlar, onurlu bir şekilde geçmemiz ve ders almamız için kaderin verdiği sınavlardır. Ancak o zaman hayatlarımız daha iyiye doğru değişecek ve parlak renklerle parlayacak.

Sorunlar öğretmenlerin okulda bize sordukları görevlere benzetilebilir. Sorunu çözmek için çok çaba harcamak, zamanımızı boşa harcamak, çözüm aramak zorundaydık ama eğer başarılı olursak, o zaman ödül öğretmenlerden övgü ve günlüğümüze iyi bir not oldu. Ama sınıfa çözülmemiş bir problemle gelirsek, kötü not alır, sınıfın, öğretmenlerin, velilerin önünde kızarırdık ve sonunda yine de bu sorunu çözmek zorunda kalırdık.

Aynı sistem burada da çalışıyor yetişkin hayatı. Sadece diğer öğretmenler bizim için görevler belirliyor - kader ve daha fazla güç ve bizim kararımız onların kararına bağlıdır gelecek yaşam. Bunu buraya yazamazsın Ev ödevi Okulda yaptığımız gibi, yalan ya da hile, sorun bizim tarafımızdan çözülene kadar, hayatımızda defalarca tekrarlanacak, ta ki sonunda bu yaşam sorununu çözmek için masaya oturana kadar. Ancak korkmayın, okul problemi gibi herhangi bir problemin kendi çözme ve anlama algoritması vardır, herhangi bir problemin nasıl çözüleceği, sadece bu algoritmayı öğrenmeniz gerekiyor. Bu yüzden,

Problem çözme algoritması:

1. Hayatınızdaki sorunu kabul edin. En ana sır Bir sorunun çözümü kabullenmektir. Sorunu inkar ettiğimiz, yokmuş gibi davrandığımız, varlığını kabul ettiğimiz ve var gücümüzle mücadele ettiğimiz sürece hayatımızda çözümsüz kalacaktır. Kabul etmek uzlaşmak anlamına gelmez, kabul etmek bu sorunun gelecekte de bizimle kalabileceği fikrini kabul etmek anlamına gelir ama aynı zamanda daha az mutlu olmayacağız. Sorunu çözmenin anahtarı bu durumdur. Her şeyin böyle kalacağı düşüncesini bile kabul edemiyorsak ve bu düşünce içimizde acılara neden oluyorsa, bilinçaltımızda gizli bir şey var demektir. , bu da sorunun hayatımızdan uzaklaşmasına izin vermeyecek. Ancak iç kabulü sağladıktan sonra algoritmanın bir sonraki noktasına geçebiliriz” herhangi bir problemin nasıl çözüleceği».
2. Soruna teşekkür ederim. Sorunumuzu çözme yolunda hissetmemiz gereken ilk şey, Bu sorun hayatımızda ortaya çıkıyor. Evet, üzüntü değil, umutsuzluk değil, kırgınlık değil, korku değil, minnettarlık. Sonuçta sorunlar sayesinde gelişiyoruz, gelişiyoruz, ruhsal olarak zenginleşiyoruz. Bu, hayatımızın erken dönemlerinde neyi yanlış yaptığımızı, bu belaya neyin sebep olduğunu anlamak, yani geçmişteki hatalarımız üzerinde çalışmak için bir fırsattır.
3. Sorunu çözmek için seçenekleri düşünün. Yani önce yapmaya alıştığımız şeyi yapın. Bunun yapılması gerekiyor, ancak ilk etapta değil, üçüncü olarak bu algoritmaya dayanarak. Bu sorunu çözmek için hangi seçeneklerin bulunduğunu ve her birinin ne gibi sonuçlara yol açacağını analiz edin. Daha sonra eleme yoluyla en çok olanı seçmeniz gerekir. uygun seçenek ve harekete geçin.
4. Soruna karşı tutumunuzu değiştirin. Eğer hiçbir çözüm seçeneği yoksa ve durum bize umutsuz görünüyorsa o zaman bu soruna karşı tavrımızı değiştirmemiz gerekiyor. Sonuçta her şeyin kafamızın içinde olduğunu biliyoruz. Bizim için büyük bir sorun olan, acıya neden olan şey, bir başkası için önemsiz görünebilir. Dolayısıyla sorun çözülemiyorsa her zaman bir yedekleme yöntemi, nasıl yapılır sorusunun cevabı vardır. herhangi bir sorunu çözmek- ona karşı tutumunu değiştir. Hayatımızdaki bu sorunu kendimiz yarattığımızı, onu kendimiz yarattığımız ve çözemediğimiz için bu dönemde bu sorunun bizim için sadece gerekli olduğu anlamına geldiğini anlamamız gerekir. Ve eğer öyleyse, o zaman bu hiç sorun değil :)

Sevgilerle, Yulia Kravchenko

Yazıyı okurken aklınıza takılan bir soru olursa bana sorabilirsiniz.

Bu yazıda arzuları gerçekleştirmenin en güçlü tekniklerinden biri olan “Bir Bardak Su”yu öğreneceksiniz. Ayrıca herhangi bir sorunun cevabını bulmak için de kullanabilirsiniz. Su güçlü bir bilgi taşıyıcısıdır ve bilinçaltınızdan bilincinize bir iletim bağlantısıdır.

Bugün sizi başka bir teknikle tanıştıracağım, adı “Bir Bardak Su”. Bu teknik muazzam olasılıkları gizliyor. Artık bilinçaltının gücü hakkında bir şeyler anladığımıza ve bu konuda zaten bir şeyler öğrendiğimize göre inanılmaz özellikler Bu uygulamayı kendi üzerimizde test ederek tam gücünü ve etkinliğini anlayabilir ve takdir edebiliriz.

“Bir Bardak Su” tekniği ne zaman kullanılmalı

• Örneğin, bir sorunu çözmek için çabalıyorsanız ve cevabı bulamıyorsanız.
• Veya deneyimlediğinizde keskin acı(fiziksel veya zihinsel).
• Veya zor bir ikilemle karşı karşıya kaldığınızda.
• Veya birisi (veya bir şey) dengenizi bozduğunda.
• Veya kayıp şeyleri bulmak için.
• Uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeye nihayet ulaşmak istediğinizde.

Evet listelenecek daha çok şey var çeşitli vakalar ve “Bir Bardak Su” tekniğinin mükemmel şekilde yardımcı olduğu durumlar. Daha önce sunulan tüm diğer teknikler gibi, aynı zamanda hormonal sistem. Bu etki, özel enerjinin (zihinsel) üretilmesi yoluyla üretilir.

Önemli durum: Teknik yatmadan hemen önce gerçekleştirilir. Ancak bir istisna var; bu duygusal denge kaybıdır. Bu durumlarda yatağa gidene kadar beklemenize gerek yoktur, ancak tekniği şu anda uygulamalısınız.

Bir Bardak Su Tekniği Nasıl Uygulanır?

• İlk önce probleminizi formüle edin. Düşüncelerinizle aşırıya kaçmayın; kısa olun.Üstelik ayrıntılara girmeyin, ifadeleri aşırı yüklemeyin. Örneğin, sorununuz şuysa kötü bir his, sonra şunu söyle: diyorlar ki, kendimi iyi hissetmiyorum. Veya mali bir kriz içindeyseniz, o zaman da gösteriş yapmayın, sadece şu şekilde formüle edin: "Şu anda yeterli param yok" ve tam olarak ne olduğunu ekleyebilirsiniz.
• Probleminizin formülasyonunda ustalaştığınızda, bir görev formüle etmeniz gerekir. Bunu icat etmeye gerek yok - sadece unutmayın, bu her durum için aynıdır: "bir çözüm bulmalısınız."
• O zaman al Boş sayfa kağıt(küçük, örneğin bir not defterinden). Ve her ikisini de yazın: problemin formülasyonu ve görevin metni– Tekniği gerçekleştirirken yüksek sesle telaffuz etmeye başlayacağınız tek bir metin olmasına izin verin.
• Daha sonra bir bardağa dökün içme suyu (şeffaf ve renksiz camdan yapılmış bir camı tercih edin).
• Suya birkaç damla saf limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bardağı ellerinize alın ve dört parmağınızla tutun: işaret parmakları ve başparmaklar.
• Daha sonra gözlerinizi kapatın ve metni hafızanızdan yüksek sesle söyleyin., hazırladığınız (problem bildirimi + görev).
• Daha sonra zihinsel olarak delegasyon ifadesini ekleyin: “Bu benim sorunumu çözmem için yeterli.”
• Ve yavaşça, zevkle(duraklarla mümkündür), içinde Bardaktaki suyun tam yarısını iç. Ancak yarıdan biraz fazla içmeniz sorun değil; burada hiçbir muhasebe kesinliği gerekmiyor.
• Önemli! Su içerken aklınızda şu heyet cümlesi dışında hiçbir şey olmamalıdır: Yudum alırken bunu aklınızdan tekrar edin.
• Sorunun ve görevin metnini yazdığınız kağıt parçasıyla bardağı suyun diğer yarısıyla kapatın ve Yatağınızın yanına, yatağın başucuna yerleştirin.
• Sabah suyun kalan yarısını için. ve ayrıca tek bir düşünceyle. Bu: “Teşekkür ederim!”
• Suyun tamamını içene kadar bu kelimeyi zihinsel olarak söyleyin.
• Notu notla birlikte atabilirsiniz.- işini yaptığı anlayışıyla.

Çünkü Kararı kaçırmamak için önümüzdeki 3 gün boyunca dikkatli olun(Üç gün elbette ertelenmiş bir cezadır). İlk geceden itibaren bir çözüm aklınıza gelebilir, ancak genellikle 3 gün son tarihtir: yani karar bu süre zarfında gelir.

Lütfen aklınızda bulundurun: mucizeler olmayacak. Çözümler genellikle o kadar basittir ki bazen bir kenara atılır ve ciddiye alınmaz. Bu riske boyun eğmeyin; “özel” veya gösterişli bir şey beklemeyin. Unutmayın: Karşılaştığınız her sorunun basit bir çözümü vardır. Ve her zaman en iyisidir.

Nasıl çalışır

Suyun hassas, ince ayarlı bir bilgi deposu olduğunu biliyor musunuz? Ve bunu veya bu bilgiyi duyunca yapısını değiştirdiği zaten biliniyor. Ve bu da hiç kimse için bir sır değil: limon suyu suya eklediğiniz asit bir asittir ve suyu elektrolite dönüştürür(daha doğrusu, gözle görülür şekilde artırır elektiriksel iletkenlik su). Elektrolit pillerin çalışması bu prensibe dayanmaktadır.

Metninizi konuştuğunuzda(problem bildirimi + görev), su bu bilgiyi kabul eder ve yapısını buna göre ayarlar.- yani konuşulan kelimelerin fiziksel eşdeğeri haline gelir. Zihinsel olarak bir delegasyon cümlesi gönderdiğinizde suya çok spesifik bir elektriksel dürtü (enerji) iletirsiniz.

Parmaklarınızı bir bardağa kapattığınızda bu enerjiyi kapatırsınız, dağılmasına izin vermezsiniz.

Ve su içtiğinizde belirli bilgilerle doyurulmuş enerjiyi vücuda yönlendirirsiniz. Bu bir matristir; bir istek programıdır (amaç olarak da adlandırılır).

Ve (genelde inanıldığı gibi) sadece beyninizle değil, her hücrenizle düşündüğünüz için, şöyle olur: Sorununuza bir çözüm bulmak için her hücrenizle tamamen niyet enerjisine doymuşsunuz. Niyet enerjisi çok güçlü bir enerjidir ve sorunun enerjisini çözüm enerjisine bağlayana kadar sakinleşmeyecektir.

Suyu neden 2 porsiyona bölmeliyiz?

Bu bilinçaltınıza hitap ettiğiniz bir ritüel eylemdir.– sonuçta niyetin enerjisi ona döner, yani bilinçaltına bir istek iletilir: Birincisi çözüm bulmak, ikincisi ise soruna çözüm sağlamaktır.

Dolayısıyla gece kısmı çözüm bulma talebi, sabah kısmı ise çözüm sağlama talebidir. Ve - en önemlisi - bunu kabul etmeye hazır olduğunuzun duyurusu.

İşte tam da bu yüzden düşüncelerinizde "teşekkür ederim" diyorsunuz - bilinçaltınızın kararın hazır olduğundan emin olduğunuzu anlamasını sağlamak için. Bu size hazır bir çözüm alma olanağını açar.

Teknik neden gece yapılıyor?

Ve gürültü yapmamanız için, düşüncelerinizin (her türden) aralıksız akışıyla gürültü yaratmazsınız. Uykuda bilinç dinlenir ve herhangi bir gürültü yaratmaz. Ve bilinçaltı zihin müdahale olmadan ve yalnızca eldeki görev üzerinde çalışır.

Her gün yüzleştiğin farklı görevler ve dikkatinizi gerektiren sorunlar ve acil çözümler. Hepsi farklıdır ve farklı önem ve karmaşıklık düzeylerine sahiptirler. Basit sorunlar fazla bilgi gerektirmeden kolayca çözülebilir, ancak ciddi sorunları özel tavsiyeler olmadan çözemeyebilirsiniz. Bu tür ipuçlarını kullanmak yalnızca sorunu çözmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zamandan ve çabanızdan tasarruf etmenize de yardımcı olacaktır.

Sorunları daha kolay çözmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Sorunu anlayın

Tam olarak neyle uğraştığınızı anlamak için probleminizin özünü açıklayın. Bir problemin bir durum veya durumla aynı olduğunu ve çözülmesi gerektiğini anlayın. Davranışınızın veya eyleminizin sebep olup olmadığını düşünün bu sorun ancak o zaman nereden başlayacağınızı bileceksiniz.

Tüm sorunları aynı anda çözmeye çalışmayın

Pek çok insan tüm sorunlarını aynı anda çözmeye çalışır, ancak pratikte bu durum onların daha da kötüleşmesine neden olur. Tüm çabalarınız tükenmişlik sendromuna yol açabilir. Sorunları birer birer çözün. Dikkatinizi bir soruna odaklarsanız, onu çözmede daha başarılı olma şansınız artar.

Korkun seni durduruyor

Çoğu zaman bizi şu veya bu sorunu çözmekten alıkoyan şey korkudur. Ve korkuna rağmen hareket etmenin tek bir yolu var. Bunu ancak içinden geçerek aşabilirsiniz. Sorun hakkında kötü bir şekilde, yani sorunu çözme sürecinde başarılı olamayacağınızı veya uygunsuz görüneceğinizi daha az düşünmeye çalışın. Sorunu başarıyla çözdüğünüzü ve her şeyin sizin için işe yaradığını tam olarak düşünün veya tam tersini yapın. Olumlu davranış zaten başarının yarısı

Bir plan oluştur

Sorun çözme de dahil olmak üzere herhangi bir sorunun çözümünde plan çok önemlidir. Belirli bir sorunu çözmek için ayrıntılı bir eylem planı yapın. Böylece sorun o kadar da zor görünmeyebilir, bu da korkunuzu azaltacak ve sorunun çözümünü hızlandıracaktır.

Başkalarının deneyimlerini kullanın

Birisine sorununuzu anlatın veya daha iyisi internette bir çözüm arayın. Tüm sorunlar genellikle benzerdir ve muhtemelen birisi sizinkiyle zaten karşılaşmıştır. Kimler için çok sayıda soru-cevap hizmeti var, ancak sadece kullanmak daha iyi arama motoru, varsa size en iyi çözümleri söyleyecektir.

Sakin ol

Duygusal kararlar genellikle yıkıcı ve yanlıştır. Ne kadar üzülürsen onu bulmanın o kadar zor olacağını unutma. doğru çözüm ve daha fazla hata yapma. Normalleşene kadar sorunlarınızı bir süreliğine unutun duygusal durum, rahatlamaya çalışın ve olumlu bir şeyle dikkatinizi dağıtın.

Yardım isteyin

Sevdiklerinizi ve arkadaşlarınızı unutmayın. Size her zaman yardım edecek ve destek olacaklar zor durum ve sorunları birlikte çözmeniz çok daha kolay olacaktır. Üstelik dışarıdan bakıldığında soruna daha iyi bir çözüm bulmak çok daha kolaydır.

Ek sorunlardan kaçının

Sorununuzu çözmek için kullanılabilecek yöntemleri ve bunların sonuçlarını düşünün. Çoğu zaman bir sorunu çözmek daha fazla soruna yol açabilir. Önlemek için belirli bir sorunu çözmenin yollarını analiz edin olası görünüm yeni.

Eylem kanunu

Oturup birisinin sorunlarınızı sizin adınıza çözmesini veya onun birdenbire kendi başına çözmesini beklemek aptallıktır. Bir sorun hakkında düşünmek ve farklı planlar yapmak elbette iyidir, ancak eyleme geçmeden kesinlikle işe yaramaz bir egzersizdir. Şimdi bir şeyler yapmaya başlayın ve hiçbir durumda önemli ve acil sorunları sonraya ertelemeyin, bu yalnızca sorunu daha da kötüleştirecek ve yoğunlaştıracaktır.

Sonuç olarak, olumsuz duygular uyandırmamak için sorun kelimesine odaklanmamanız, onu durum veya durum kelimesiyle değiştirmeniz gerektiğini eklemek isterim.

Anladığınız gibi, bu makalenin konusu, sorunu çözmeye yardımcı olacak etkili yollar bulmaya ayrılacaktır. Pek çok insan kendini sorunun içine kaptırır ve sorunu daha da büyütür. Ağrı gibi bir şey bu. Kolunuzda, kaşıdığınız için iyileşmeyen bir yara olduğunu hayal edin. Ayrıca iyileşmekle kalmaz, daha da büyür. Ve bazı insanlar hiçbir sorun yaşamadan onları icat ederler. Bunu makalede okuyabilirsiniz - Orada ayrıntılı olarak anlatılmıştır.

Bir problem nasıl çözülür?

Laura Silva'nın ne dediğini biliyorsun: “Ya sorunlarınızı çözün ya da sızlanmayı bırakın.”. Dolayısıyla bir sorunu çözmenin ilk adımı, sorundan vazgeçmektir. Yani, bu konuya dalmayın, soru sormayın: “Peki bu neden benim başıma geldi?”, "Bu sorunu nasıl çözebilirim?", "Neden her zaman... neden ben?" ve benzeri. Bunun yerine sorunu kendinizin değil, başkasının sorunu olarak görmeye başlarsınız. Muhtemelen başkalarının sorunlarını ne kadar ustaca çözdüğümüzü fark etmişsinizdir. Onlar bizim değiller, bize zarar vermiyorlar, kötü duygular uyandırmıyorlar, sakin ve ayık kalıyorsun, yani problem çözmeçok hızlı ve çeşitli seçeneklerle karşınıza çıkıyor.

Pek çok insan yalnızca kendilerinin sorunları olduğunu, diğerlerinin ise olmadığını düşünüyor. Gerçek şu ki, tüm hayatımız seçimlerden, kararlardan ve elbette... Onlardan hiçbir yere saklanamazsınız. Sadece bazılarında daha fazla varken bazılarında daha az var. Bu aynı zamanda kişiye, onun görüşüne de bağlıdır. Sonuçta, bazılarının sorun olarak gördüğü şeyleri, diğerleri sorun olarak görüyor. Şanslısınız çünkü artık şunu şunu yapabilirsiniz. Ne demişler: . Bu yüzden Sorunları çözmenin ikinci adımı Olacak Yeni bir görünüş bu sorunlara.

Bir örneğe bakalım. Mesela birisi işinden kovuldu. Çoğu insan ne yapar? İlk başta öfkelenirler, küfrederler, kendilerine haksızlık yapıldığı konusunda ısrar ederler, sevdiklerine saldırırlar ve tırnaklarını yerler. Bu normal bir reaksiyondur. Bana göre bunun yapılması gerekiyor. Peki sonra ne olacak? Zaman geçiyor ve kişi işsizlik sorununu çözmek yerine televizyonun önünde bira içerek kanepeye uzanmaya ve kendisine kötü davranıldığı için zihinsel olarak kızmaya başlıyor. Bu, kaşıdığı için iyileşmeyen yaranın aynısı. O zaman sorun gerçekten sorun haline gelir.

Azınlık ne yapıyor? Soğukkanlılıkla olup biteni analiz ediyorlar ve sonra kendilerine şu soruyu soruyorlar: "Bu sorunu çözmek için ne yapabilirim", “Sorunu benim için en iyi şekilde nasıl çözebilirim?”. Sonra seçenekleri ararlar ve ne olur, bulurlar yeni iş ki bu birçok açıdan kovuldukları yerden daha iyidir ya da kendi işlerini kurup kendileri için çalışmaya başlarlar. Ve kendin için çalıştığında kimse seni kovamaz. Kısacası insanlar bu sayede daha önce görmedikleri yeni fırsatlar buluyorlar. Onlar için siyah çizgi gerçekten bir çıkışa dönüşüyor. Ve bunların hepsi sorunları çözmeyi düşündükleri ve olanları derinlemesine araştırmadıkları için.

Dolayısıyla, başınıza bir şey gelirse önce sakinleşin ve sonra sakin bir tavırla kendinize etkileyici sorular sormaya başlayın: "Bir sorun nasıl çözülür?", “Durumu düzeltmek için neye ihtiyacım var?”, “Bu çıkmazdan çıkmak için şimdi ne yapabilirim?”. Dediğim gibi cevap mutlaka size gelecektir. Bu arada işte size bir yazı - Başarısızlığın nasıl başarıya dönüştüğünden bahsediyor.

Böylece ilk iki yöntemle tanıştık: problemden uzaklaşmak ve kendimize ilerleyen sorular sormak. Çok sıkıcılar, o yüzden şimdi ağır toplara geçelim.

Bir problem nasıl çözülür?

Yani anladığınız gibi sorunları çözmek için öncelikle duygusal olarak sakinleşmeniz gerekiyor. Ama bunu nasıl yapmalı çünkü duygular taşar? Bize yardım edecekleri yer burası!!! Şaka yapmıyorum. Alfa seviyesinde tüm sorunlar çözülür, kısıtlamalar kaldırılır ve tüm hastalıklar tedavi edilir. Bana inanmıyorsanız makaleyi okuyabilirsiniz -. Laura orada meditasyonun sorunları çözmeye nasıl etkili bir şekilde yardımcı olduğunu anlatıyor. Okumanızı şiddetle tavsiye ederim. Çok fazla gösterim alın.

Bu yüzden!!! Yapmanız gereken ilk şey kanepeye oturmaktır. Bunu yapmak o kadar kolay değil çünkü sorunla ilgili düşünceler kafanızda dolaşıyor. Yani bu en zor adımdır. Burada size iki seçenek öneriyorum: Birincisi, duygular yatışana kadar beklemek (o zaman kanepeye oturmanız daha kolay olacaktır), ikincisi ise sıcak bir banyo yapıp oraya uzanmaktır. Bazı nedenlerden dolayı sıcak bir banyoya her zaman isteyerek gireriz. Size önerdiğim ikinci yöntemdir. Sadece banyoda veya duşun altında mümkün olduğunca rahatlayabilirsiniz. Ve işte tam bu anda size gelebilirler standart dışı fikirler problem çözme konusunda. Einstein'ın dediği gibi: "Neden herkes en çok iyi fikirler Duş alırken yanıma gelir misin?”. Kelimenin tam anlamıyla almayın, aksi takdirde gerçekten komik olur!!!

Yani rahatlamayı başardınız, ancak sorunu çözmek için mümkün olduğu kadar uzun süre alfa seviyesinde kalmalısınız. Sorunun çözümü hemen gelmiyor (her ne kadar her şey olabilirse de). Bu nedenle alfa tempo ritimleri içeren özel bir ses indirmenizi tavsiye ederim. Makaleye giderek indirebilirsiniz -. Ayrıca - ve sayfalarını ziyaret etmenizi öneririm. Bütün bunlar mümkün olduğunca rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu yaparsanız sorununuzu çözdüğünüzü düşünün.

Size vereceğim aşağıdaki güçlü problem çözme yöntemi, sorunu çözmenize kesinlikle yardımcı olacaktır. Sadece birkaçı bunu biliyor ve bu sayfada olduğunuz için şanslısınız. Yukarıdaki ipuçlarıyla birlikte çözemeyeceğiniz tek bir sorun kalmayacaktır. Bu yönteme - denir. Zaten yazdım, okuyabilirsiniz. Bu yöntem çok zaman alır ve etkinliği fazla tahmin edilemez. Sadece bir A4 kağıdı alın, kağıdın üstüne bir soru yazın: "İlgili sorunu nasıl çözebilirim..." ve aklınıza gelen tüm düşünceleri yazın. Oraya ne yazdığın umurumda değil. Tamamen saçmalık yazabilirsiniz. Önemli olan soruyu cevaplamak ve durmadan yazmaktır.

Bu yöntem devre dışı bırakılmasına yardımcı olur mantıksal düşünme, odağı birçok kez artırır, bağlanır. Burada asıl olan durmadan yazmak ve yazmaktır. Çözüm beş saat içinde, hatta daha uzun sürede ortaya çıkabilir. Önemli olan pes etmemek!!! Böylece her türlü soruna, her türlü zorluğa çözüm bulacaksınız.

Son olarak şunu söylemek isterim ki, eğer "sorun" bir kelimeyle değiştir "durum". Kelime "sorun" bilinçaltı düzeyde çok zayıf algılanır, siyah renklere neden olur, rahatsızlık. İşte kelime "durum" bir kelimeden çok daha hoş algılanıyor "sorun". Böyle bir değiştirme aynı zamanda sorunları mümkün olan en iyi şekilde çözmenize de yardımcı olacaktır.

Özet:

1. Kelimeyi değiştirme "sorun" kelimede "durum".
2. Sorundan vazgeçeriz (bizim değilmiş gibi algılarız).
3. Mümkün olduğu kadar rahatlayın (alfa seviyesine gidin).
4. Bir parça kağıt alıyoruz ve bir soru soruyoruz "Bir sorun nasıl çözülür?", A “Durum nasıl çözülür?” ve aklınıza gelen her şeyi yazın.

Sorunları, durumları çözmede sana iyi şanslar.

problem nasıl çözülür, problem çözme

	Beğenmek

Sorunlarla ne kadar iyi başa çıktığınız çoğu zaman başarınızı ve mutluluğunuzu belirler. Bir sorunu nasıl çözeceğinizi çözemiyorsanız, onu analiz etmeye ve birkaç küçük parçaya ayırmaya çalışın. Sorunu çözmeye mantıksal olarak mı yoksa duyumlar ve duygular yoluyla mı yaklaşmanız gerektiğini düşünün. Başkalarına danışarak ve soruna farklı açılardan bakarak bu duruma yaratıcı bir yaklaşım bulun.

Adımlar

Soruna yaklaşın

1. Problemi tanımla. Sorunun gerçekte ne olduğunu düşünün, yalnızca sorunun “semptomlarına” bakmayın. Böyle bir durumda, bu sorunla ilişkili yabancı duyumlara değil, asıl öze dikkat etmek önemlidir. Eşlik eden duygu ve duyguları daha sonra analiz edebilirsiniz. Bu nedenle, altta yatan soruna aşina olun ve onu tamamen anlamaya çalışın.

   • Örneğin odanız sürekli dağınıksa sorun kirli olmanızdan kaynaklanmayabilir. Belki de tüm eşyalarınızı düzgün bir şekilde organize etmek ve yerleştirmek için yeterli çekmeceniz ve rafınız yoktur.
   • Temel sorunu belirlerken mümkün olduğunca ayrıntılı olun. Eğer bu kişisel bir sorunsa, ne olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun. Mantıksal olarak açıklanabilecek bir sorunsa, ilk kez nerede ve ne zaman ortaya çıktığını bulmaya çalışın.
   • Bu sorunun gerçek olup olmadığını düşünün, yoksa hayal mi ediyorsunuz? Bu sorunu çözmeniz mi gerekiyor yoksa istediğiniz bir şey mi? Durumu perspektiften görmek, sorunu çözme sürecinde ilerlemenize yardımcı olacaktır.

2. Önce önemli kararları verin. Sorununuzu çözmek için hangi kararları vermeniz gerektiğini ve bunların nasıl ve neden önemli olduğunu düşünün. Karar vermek, sorunları çözmede ilerlemenize yardımcı olacaktır, bu nedenle öncelikle neye odaklanmanız gerektiğini, ne yapmanız gerektiğini, bunu nasıl yapacağınızı düşünün.

   • Örneğin çözülmesi gereken birçok sorununuz olabilir. Bu nedenle öncelikle hangisini çözeceğinize karar vermeniz gerekiyor. Sorunları ortaya çıktıkça çözün; daha kolay olacak ve diğer sorunlar için endişelenmeyeceksiniz.
   • Bir karar verdiğinizde kendinizden şüphe etmeyin. Artık, farklı bir seçenek seçseydiniz her şeyin nasıl olabileceğini kafanızda merak etmeden geleceğe bakmaya hazır olun.

3. Sorunu basitleştirin.Çok karmaşık ve küresel sorunçözülmesi zor. Birkaç tane varsa benzer sorunlar, onları daha küçük parçalara ayırın ve ayrı ayrı ele alın.Bir sorunu daha küçük parçalara ayırmak, onu nasıl anlayabileceğiniz ve çözüm bulabileceğiniz anlamına gelir.

   • Örneğin, bir sınav için tamamlamanız gereken çok sayıda farklı göreviniz varsa, kaç tane ödev yapmanız gerektiğine odaklanın ve ardından bunları birer birer ele alın.
   • Mümkünse benzer sorunları birleştirip birlikte çözmeye çalışın. Örneğin, ders çalışmak için vaktiniz kısıtlıysa, arabayla okula giderken kayıtlı bir dersi dinlemeyi deneyin (veya öğle yemeğini beklerken notlarınızı hızlıca gözden geçirin).

4. Bildiklerinizi ve bilmediklerinizi açıklayın. Zaten sahip olduğunuz bilgileri gözden geçirin. Daha sonra hangi bilgilere ihtiyacınız olacağını düşünün. Hepsini bul gerekli malzeme ve ardından düzgün bir şekilde düzenleyin.

   • Örneğin, bir testi geçmeye çalışıyorsanız, halihazırda ne bildiğinizi öğrenin ve ardından başka ne üzerinde çalışmanız gerektiğine karar verin. Öncelikle zaten bildiğiniz materyali gözden geçirin, ardından araştırmaya ve çalışmaya başlayın. yeni bilgi notlarınızdan, not defterlerinizden ve size yardımcı olabilecek diğer kaynaklardan.

5. Sonuçları tahmin etmeye çalışın. Bir B planı yapın (belki bir C planı işinize yarayabilir), böylece tek bir seçeneğe takılıp kalmazsınız. Aklına geldiğinde Muhtemel çözümler, her birinin neye yol açabileceğini düşünün. Dikkate almak olası sonuçlar ve bunların sizi ve etrafınızdakileri nasıl etkileyeceği. En iyi ve en kötü senaryolarda işlerin nasıl gelişeceğini düşünün.

   • Bu “senaryoların” sizde nasıl hissettirdiğine dikkat edin.

6. Kaynakları dağıtın. Kaynaklar arasında zaman, para, çaba, seyahat vb. yer alır. Bir sorunu çözmek en büyük önceliğinizse, sorunu çözmeye, sizin önceliğiniz olmadığı duruma göre daha fazla kaynak ayırmanız gerekebilir. Hangi kaynaklara sahip olduğunuzu ve sorunu çözmek için bunları nasıl kullanabileceğinizi düşünün.

   • Örneğin, bir son teslim tarihiniz varsa, belki öğle yemeği pişirmeyi veya sabahları birkaç kez egzersiz yapmayı atlayabilirsiniz. spor salonu Bu zamanı proje üzerinde çalışmaya adamak.
   • Mümkünse gerekli olmayan görevleri azaltın. Örneğin mağazaya gitmek yerine yiyecek veya yemek siparişini internetten vererek zamandan tasarruf edebilirsiniz. Tasarruf edilen zaman diğer görevlere harcanabilir.

   Soruna yaratıcı bir şekilde yaklaşın

   1. Beyin fırtınası yapın ve birkaç olası çözüm bulun. Sorunu çözmenin farklı yollarını düşünün. Bu sorunu çözmenin birkaç yolunun olduğunu bilmek size seçenekler sunacaktır. Alternatifleri düşündükten sonra hangilerinin daha gerçekçi olduğuna ve hangilerini unutmanız gerektiğine karar verin.

      • Eğer kabul ederseniz zor karar, listeyi yaz alternatif seçenekler. Bu durumda tek bir tanesini bile unutmayacaksınız olası seçenek ve gerçekçi olmayan seçeneklerin üstünü hemen çizebilirsiniz.
      • Örneğin aç olduğunuzu ve bu nedenle bir şeyler yemeniz gerektiğini düşünelim. Kendiniz için bir şeyler pişirmek mi, fast food satın almak mı, yemek sipariş etmek mi, yoksa bir restorana veya kafeye mi gitmek istediğinizi düşünün.

   2. Soruna farklı yaklaşımlar deneyin. Belirli bir problemi çözüyorsanız analitik ve mantıksal beceriler size en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Diğer durumlarda, sorunu çözmenize yardımcı olması için duygularınıza güvenmeniz gerekecektir. Çoğu zaman bir problemi çözmek, düşünme becerilerini, duyguları ve hatta sezgiyi birleştirme yeteneğini gerektirir. Bu yöntemlerin hepsini denemekten korkmayın, her birini deneyin ve sizin için en iyi olanı görün.

      • Örneğin, iyi maaş verecek ancak ailenize çok az zaman ayıracak bir iş teklifini düşünüyorsanız, soruna farklı şekillerde yaklaşmanız gerekecektir. Bu cümleyi mantıklı bir şekilde düşünün ama aynı zamanda duygu ve düşüncelerinize de dikkat edin ve kararınızın sizi ve çevrenizdekileri nasıl etkileyeceğini hayal edin.

   3. Akıl danışmak. Sorununuz bir gecede çözülmezse başkalarından tavsiye alın. Belki geçmişte benzer bir sorunla karşılaşan birini tanıyorsunuzdur ve o kişi size bazı tavsiyelerde bulunabilir. Onun tavsiyesine uyup uymamanız önemli değil; bu size kalmış. Ancak başka bir bakış açısı edinmek faydalı olabilir.

      • Örneğin, bir ev veya apartman satın alıyorsanız ve son kararı nasıl vereceğinizi bilmiyorsanız, diğer ev sahipleriyle konuşun, onların ev/apartman satın alma konusundaki görüşlerini ve pişmanlıklarını dinleyin.

   4. İlerlemeni takip et. Bir hedefe doğru çalışıyorsanız işlerin nasıl gittiğini takip edin. İlerliyorsanız ve başarılı oluyorsanız, ilerlemeye devam edin. İyi bir iş çıkarmadığınızı fark ederseniz sorunu farklı şekilde çözmeyi düşünün. Sorununuzu çözmek için yeni stratejiler geliştirmeniz gerekebilir.

      • Örneğin maddi sıkıntı yaşıyorsanız çabalarınızın gelir ve giderlerinizi nasıl etkilediğine dikkat edin. Bütçeleme alışkanlığı size yardımcı oluyorsa devam edin. Parayla aranız iyi değilse başka bir şey deneyin.
      • Bir günlük tutun, ilerlemeniz, başarılarınız ve sorunlarınız hakkında yazın. Cesaretinizin kırıldığını hissettiğinizde motivasyonunuzu artırmak için bu yazıları okuyabilirsiniz.