Можно ли париться при месячных. Можно ли при месячных ходить в баню: необходимые меры. Абсолютные запреты для бани

Вы запланировали поход в баню, но накануне так некстати нагрянули «нежданные гости»?

Многие женщины при этом задаются вопросом, что делать - отложить сеанс или не поддаваться сомнениям и не менять свои планы.

Гинекологи всего мира, наверное, никогда не придут к единому мнению - безопасна ли баня при месячных. И этому есть объяснение.

Однозначного ответа здесь не существует, ведь все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Баня во время менструации может принести как ощутимую пользу, так и непоправимый вред организму. С одной стороны, она дает чувство расслабления и душевного покоя, но с другой существуют определенные риски для здоровья.

Так что же делать, ходить или не ходить в баню во время месячных?

Польза для здоровья женщины

Сначала рассмотрим положительные стороны от посещения бани при месячных.

Женский организм способен удерживать в себе гораздо больше воды, чем мужской, особенно непосредственно перед и во время менструации.

Именно здесь баня создает много дополнительных преимуществ, ведь во время сеанса в парной вы теряете лишнюю воду.

А вместе с ней из организма выводятся накопившиеся токсины, которые образуются вследствие болезней, курения, стресса и из окружающей среды. Пар при этом оказывает терапевтическое действие.

Баня может помочь облегчить маточные спазмы и боли в спине, которые часто сопровождают месячные. Также при этом положительным образом стимулируется работа гипофиза, надпочечников и яичников. Некоторые считают, что это способствует увеличению рождаемости!

Если вы не в силах отказаться от посещения бани во время месячных, то все-таки старайтесь воздержаться от парилки в первые три дня цикла. В этот период кровопотеря является наиболее высокой, а ваш организм уязвим сильнее, чем в другие дни.

Наиболее благоприятным временем для посещения бани во время месячных является период с четвертого дня. Выделения становятся менее интенсивными и идут на спад, а риски минимизируются.

Тем не менее старайтесь избегать длительного пребывания в парилке.

Лучше посетить ее несколько раз в течение нескольких минут, чем провести там один длительный сеанс.

Особые женские правила

При посещении бани во время месячных следует соблюдать определенные правила, чтобы обезопасить себя и не навредить здоровью.

1. Тщательно соблюдайте личную гигиену, лучше использовать тампон вместе с прокладкой.
2. При малейшем недомогании покиньте парилку.
3. Не употребляйте алкоголь в бане.
4. Избегайте резких перепадов температур. После парилки не прыгайте в ледяной бассейн, а охладитесь под теплым душем.
5. Температура в парилке не должна превышать 80 градусов.

Когда посещать парилку строго запрещено

Независимо от того, собираетесь ли вы посетить баню во время месячных или после, есть ряд абсолютных противопоказаний для нахождения в парной. Откажитесь от сеанса, если у вас имеются:

• повышение температуры тела;
• обострение хронических заболеваний;
• онкологические заболевания;
• заболевания сердца и нарушения сердечного ритма;
• болезни дыхательных путей;
• тяжелые кожные заболевания;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• болезни почек;
• заболевания нервной системы;
• ревматическая болезнь;
• варикозное расширение вен.

Сейчас многие женщины очень любят ходить в сауну или баню с подругами, чтобы хорошенько попариться, расслабиться, а также просто эмоционально и физически отдохнуть от напряженных серых будней. Но всем известно, что каждый месяц девушка, которая достигла полового созревания, подвергается такому физиологическому процессу, как месячные.

Менструация – это период, во время которого происходит отторжение наросшего за месяц эндометрия. Выводится он из женского организма через полость влагалища в виде кровянистых выделений. Самые обильные кровотечения приходятся на первый день критических дней. У каждой девушки сроки этих процессов могут отличаться, так как у их организма есть свои индивидуальные особенности. В среднем менструальный цикл длится около двадцати восьми дней, но нормой считается и период продолжительностью от 23 до 35 суток. Во время данного периода организм женщины значительно ослабляется и подвергается изменениям, а представительницу женского пола мучают болевые ощущения в нижней области живота и общий дискомфорт. Именно поэтому они часто задаются вопросом: «можно ли ходить в баню при месячных?»

Всем известно, что во время того, как человек парится в бане, из его организма в процессе потоотделения выводятся нежелательные токсины, процесс кровообращения значительно улучшается, происходит омоложение организма, и общее состояние человеческого здоровья становится лучше.

Хоть в период менструации происходят подобные процессы, но совершать поход в баню во время месячных строго запрещен квалифицированными специалистами. Организм женщины при таком количестве нагрузок может испытать большой стресс, а он, в свою очередь, негативно скажется на ее общем состоянии здоровья.

В период критических дней организм девушки и так подвергается не очень приятным симптомам:

• болевые ощущения в нижней части живота;
• ухудшение работоспособности;
• ослабленное состояние;
• эмоциональные расстройства, депрессии и стрессы;
• дискомфорт.

Если девушка в таком состоянии еще и захочет идти в баню, то проблема значительно усугубится. В таком месте сосуды подвергнуться расширению, а артериальное давление либо подскочит, либо сильно упадет вниз. Резкие перепады температуры могут спровоцировать длительное и интенсивное кровоизлияние, которое произойдет при усиленном притоке крови к женской матке. Иногда остановить подобное кровотечение возможно будет только в специальном медицинском учреждении. Помните, что в случае, если при менструации кровянистые выделения наблюдаются более десяти дней, то вам необходимо немедленное обращение за квалифицированной помощью специалиста.

В любом случае, если вы все-таки хотите сходить баню, то лучше перед походом обратиться за советом к опытному гинекологу, который подскажет, можно ли вам посещать баню во время месячных, а если нет, то почему нельзя.

Показания для похода в сауну

Существует вид девушек, у которых нарушен менструальный цикл, а кровянистые выделения во время него очень незначительны. Из-за подобных проблем часто возникает болезненное ощущение в нижней области живота. Подобные проблемы могут произойти в результате:

• пережитого стрессового состояния;
• если девушка перенесла тяжелую болезнь;
• диагноза «малокровие».

В подобных случаях баня во время месячных разрешается, а иногда врачи даже рекомендуют ее посещение для общего улучшения здоровье представительницы прекрасного пола и назначают ряд лечебных процедур, которые подбираются для каждой пациентки индивидуально.

Хорошим средством для снижения болевых ощущений считают песочные и солевые припарки, которые делаются в нижней области живота.

Инфицирование организма

Многие врачи рекомендуют женщинам перенести поход в баню из-за возможного занесения неприятных инфекций. В процессе месячных положение матки немного изменяется, и она открывается изнутри, а микрофлора, в этот период, не защищает ее состояние от попадания нежелательных бактерий. Кровянистые выделения являются отличной средой, чтобы поддерживать жизнь бактерий и способствовать их размножению. А, как нам известно, то в местах парообразования часто присутствуют бассейны, которые, в свою очередь, и являются распространителями данных неприятных инфекций.

Чтобы избежать инфицирования при посещении бассейна, водоема и бани – используйте тампоны. Они играют роль, так называемого, барьера и препятствуют попаданию негативных инфекций в полость матки. Но стоит запомнить, что тампон может использоваться на протяжении 4-6 часов, в противном случае его защитная функция теряется, и он сам становится источником развития инфекции.

Мы надеемся, что наша статья помогла ответить вам на вопрос «можно ли париться в бане во время месячных» и при возникновении подобного вопроса у ваших знакомых вы дадите ссылку на эту страницу.

Высокая температура воздуха парной, влияя на гладкую мускулатуру, активизирует кровообращение. Поэтому на вопрос, ходить в баню при месячных или воздержаться, наверняка ответит только гинеколог с учётом особенностей женского организма.

Можно ли ходить в баню и париться там?

Если подруги пригласили в баню попариться, а у вас пошли месячные, нужно задуматься, стоит ли рисковать здоровьем. Врачи рекомендуют переждать этот период, так как возможны негативные последствия для репродуктивной системы .

Что же происходит в критические дни с женским организмом?

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то наросшая слизистая эндометрия начинает отторгаться, выходить наружу, повреждая сосуды. При появлении кровянистых выделений женщины ощущают тянущие боли поясницы, низа живота. Появляются мигрени, неустойчивое психоэмоциональное состояние. Посещение бани не принесёт ни морального, ни физического удовольствия. Лучше дождаться окончания болезненных симптомов дома, не подвергая организм стрессу.

Почему нельзя?

Подстерегающие опасности при посещении бани в начале менструации или перед ней:

Нарушение цикличности месячных

Горячий пар влияет на ткани, органы, опорно-двигательный аппарат. Активизируется кровообращение, ускоряются обменные реакции. На кожных покровах открываются поры, что усиливает потоотделение, вывод ядов и шлаков. Женщина, ощущающая недомогание от критических дней, испытывает дополнительную нагрузку, организм получает стресс.

Менструальный цикл напрямую зависит от функционирования нервной системы. При стрессовой ситуации, утрачивается прочная связь между нейронами головного мозга и гипоталамуса, происходит разбалансировка гормональной системы, нарушается периодичность месячных.

Повышенная нагрузка может вызвать месячные на месте или по возвращении домой, если женщина парится в бане за несколько дней до них. На случай наступления критических дней раньше срока или после задержки, не связанной с беременностью, нужно взять с собой средства личной гигиены и нагреваться постепенно.

Целесообразней не посещать баню или мыться в предбаннике, не заходя в парилку, для предупреждения сбоя цикла или появления обильных менструаций с первого дня.

Женщин также интересует, можно ли посещать турецкие бани. Да, температура хамама ниже, чем в русской бане, но также достаточно высока. Не стоит рисковать здоровьем, так как в заведении предусмотрен массаж, ускоряющий кровоток.

Опасность кровотечения

Под влиянием высоких температур расширяется просвет сосудов, кровь активно поступает к органам малого таза, что провоцирует кровопотерю.

Запрещено посещать баню при обильных месячных. Такие походы становятся причиной кровотечений, прекращение которых возможно только с помощью врачей. Вынужденное оперативное вмешательство способно привести к бесплодию.

Инфицирование

Приоткрытая кровоточащая шейка матки, влажная тёплая среда создают оптимальные условия для инфицирования. Воспалительные процессы не всегда протекают явно. При скрытых формах болезни велик риск утраты репродуктивной способности, наступления бесплодия.

Надеяться на тампон не стоит, так как 100-процентной гарантии защиты не даёт ни одно гигиеническое средство. Более того, через три часа он сам становится источником заражения болезнетворными микробами изнутри.

Противопоказана баня женщинам, имеющим в анамнезе:

• злокачественные новообразования;
• варикозную болезнь;
• гипертонию, сердечную недостаточность;
• геморрой;
• бронхиальную астму;
• повышенную температуру тела при острой стадии вирусных инфекций, бактериальных осложнений.

Посещение бани при наступлении критических дней имеет свои положительные стороны:

1. Полезно парение женщинам со скудными, кратковременными выделениями. Снять спазмы матки помогает горячий воздух или припарки с солью, семенами льна, овса.
2. Баня даёт заряд бодрости, уменьшает риск появления простуды, улучшает физическое и психическое здоровье, если менструации безболезненные и подходят к завершению.
3. Женщины, живущие в сельской местности, посещают баню регулярно, даже если ожидаются или пошли месячные.

В любом случае не следует проявлять активность. Прогревают тело постепенно начиная с нижней полки. Исключены резкие перепады температур - погружение в холодную воду или снег по выходу из парной.

Правила посещения бани при менструации

Если всё-таки решились на банные процедуры, то, чтобы не усугубить ситуацию, придерживайтесь наших советов:

Рекомендовано	Противопоказано
ходить в баню начиная с четвёртого дня менструального цикла	посещать баню в первые дни месячных
соблюдать температурный режим 60-80 °C	париться при температуре выше 80 °C
ополаскиваться в душе с тёплой водой	окунаться в холодный бассейн
использовать чужие средства личной гигиены	пользоваться тампоном, прокладкой, фетровой шапкой, простынёй и полотенцами из натуральных тканей
время парения за один заход свести к минимуму (3–5 минут), безопасней остаться в предбаннике	париться продолжительное время за один заход
пить травяные отвары, зелёный чай, минеральную воду без газа	употреблять алкогольные напитки

Нужно следить за своим самочувствием. Не рекомендуется использовать веник и парить соседку, так как увеличивается нагрузка. При первых признаках перегрева, нарушения мозгового кровообращения, выраженного в головокружении, снижении остроты зрения и слуха, сразу покидают парную.

Тело нужно греть постепенно, не следует подниматься выше нижней полки. Общее время парения не более четверти часа.

При резких перепадах температур возможен спазм сосудов, приводящий к непредсказуемым последствиям. Можно довести себя до обморочного состояния, сердечного приступа. Провоцируются кровотечения или, наоборот, прекращаются месячные. Поэтому выйдя из парной, избегают ледяного бассейна, довольствуясь тёплым душем.

Можно ли посещать сауны и СПА, греться в ванной?

Финские сауны отличаются высокой температурой пара - до 110 °C и пониженной влажностью, доходящей до 15%. Поэтому нагрузка, риск получения стресса более велики, чем в русской бане, где воздух прогревается до 95 °C при увлажнении 60-100%.

Если сауна частная, то можно создать благоприятные условия. В общественном заведении соблюдение индивидуального теплового режима невозможно. Поэтому поход с подругами во время месячных откладывается на время или довольствуются общением в комнате отдыха.

Помимо основных возможных негативных последствий - получения теплового удара, нарушения цикла, кровотечения, возрастает риск заражения грибковыми, венерическими инфекциями.

Сауны и СПА-центры включают бассейны, являющиеся повышенным источником опасности из-за содержания болезнетворных микроорганизмов. Споры грибов, вирусы и бактерии легко внедряются в ослабленный месячными женский организм через приоткрытый цервикальный канал. По этим же причинам нельзя купаться в открытых водоёмах.

А как обстоят дела с инфракрасной (ИК) сауной, которыми оборудованы современные СПА-центры?

Встроенные обогреватели создают мягкое приятное тепло не выше 50 °C. Несмотря на комфортную температуру, минимальное время нахождения в кабинке взрослого человека составляет 25 минут. Женщинам с месячными этого времени хватает для перегрева организма, повышения риска кровотечений, поэтому инфракрасная сауна им противопоказана.

Ввиду глубокого прогревания тканей недопустимо посещать ИК сауну с эндометриозом даже при отсутствии месячных.

Даже вымытая ванна не гарантирует 100-процентной безопасности от инфицирования. Используемый тампон быстро намокает и касается матки.

Горячая ванна снимает напряжение эндометрия, но одновременно ускоряет кровообращение, что ведёт к увеличению объёма выделений. По этой же причине нельзя греть ноги.

Для снятия болевых спазмов живота используют медикаментозные средства. Применять горячую воду для прогрева при месячных категорически запрещено ввиду возможного кровотечения.

Тем более нельзя использовать добавки, усиливающие нагрузку. Противопоказаны при месячных сероводородные, радоновые, скипидарные ванны.

Вопрос относительно того, разрешено ли посещение парной во время критических дней, является спорным. Это зависит от индивидуальных особенностей женского организма: в некоторых случаях баня или сауна может допускаться в определённые периоды, в других же – категорически запрещена.

Что происходит с организмом во время месячных

Менструальный цикл базируется на подготовке эпителиальных слоёв к принятию оплодотворённой яйцеклетки. Если по истечению отведённого срока зачатие не состоялось, матка постепенно отторгает эпителий, тем самым запуская естественное самоочищение организма.

Баня также известна своими очищающими свойствами: пребывание в парной улучшает циркуляцию крови, запускает метаболизм и выводит через кожу вредные вещества.

По логике, сочетание двух очищающих процессов – месячных и посещения бани – должно вдвойне благоприятно сказываться на здоровье женщины, но на практике это не так.

Женщина в этот период испытывает такие изменения:

• Процесс выведения яйцеклетки проходит болезненно. На протяжении нескольких дней (обычно до 5) наблюдается сильное ухудшение самочувствия. Кроме постоянной ноющей боли и спазмов, ощущается усталость (даже при незначительных нагрузках), снижается трудоспособность, возможны проблемы со сном;
• Женщина становится раздражительной. Гормональные изменения, боли и постоянное чувство дискомфорта часто приводят к неврозам и срывам;
• Для отталкивания слоёв эпителия шейка матки раскрывается и становится похожей на открытую рану с не останавливающимся кровотечением. В таком положении внутренние органы сильно подвержены заражению инфекцией.

Баня, несмотря на все свои положительные функции, даже в обычных условиях является сильной нагрузкой на тело.

Истощенный менструацией женский организм нуждается в бережном отношении, а парилка является для него испытанием на прочность, и может вызвать опасные последствия.

Последствия бани при месячных

В этот период на организм ложится выполнение ряда задач, направленных на уравновешивание физического здоровья женщины и приведение гормонального баланса в норму.

Пребывание в парной – это дополнительная доза стресса, и не всегда уставший организм имеет силы с ней справиться.

Визит в баню при месячных может вызвать опасные последствия:

• От высоких температур в парной расширяются сосуды и усиливается кровообращение . В критические дни это чревато сильным и длительным влагалищным кровотечением. В самых опасных случаях для его остановки требуется медицинское вмешательство;
• У некоторых женщин возникает обратная реакция – после посещения парилки с очень высокой температурой месячные могут вовсе прекратиться . Такое явление считается патологией и требует консультации доктора;
• Из-за расширения шейки матки и высоких температур, в бане высока вероятность подхватить грибок или другую болезнетворную инфекцию. Это касается даже частных саун, ведь поддерживать в них абсолютную стерильность практически невозможно. Некоторые инфекционные болезни способны привести к бесплодию.

Часто женщины ошибочно полагают, что использование тампона позволяет посещать парилку без урона здоровью.

Это мера лишь частично снижает вероятность заражения, от остальных последствий гигиенический тампон защитить не может.

Вышеперечисленные последствия – весомое объяснение того, почему нельзя посещать сауну или баню во время критических дней. Следует бережно относиться к здоровью и не рисковать им.

Что разрешено во время менструации

Поход в баню с щадящими заходами в парную можно запланировать на последний или предпоследний день менструации.

Когда интенсивность выделений минимальная, а шейка матки практически сузилась до нормального диаметра, риск попадания инфекции и образования обильного кровотечения снижается.

Если визита в баню в первый день месячных не избежать – лучше не париться, а провести время в предбаннике за чашкой травяного расслабляющего чая.

В зависимости от самочувствия женщины и индивидуальных особенностей её организма, при критических днях можно позволить некоторые процедуры:

• Если из-за физиологических особенностей женщины месячные у неё не интенсивные, безболезненные и проходят при хорошем самочувствии, можно попробовать заходить в парилку. Не желательно находиться внутри более пары минут, всё время нужно тщательно следить за ощущениями – при малейшем ухудшении самочувствия следует выйти;
• Париться нужно меньшие промежутки времени, чем обычно. При этом разрешается увеличить количество заходов. Придерживаясь такого принципа, можно щадящим образом снизить нагрузку на сердце;
• Мыться после парилки лучше под слегка тёплой струёй воды – это принесёт облегчение и также не увеличит нагрузку.

Меры предосторожности в парилке

Находясь в бане, женщине следует придерживаться таких рекомендаций:

• Средства гигиены должны быть проверенными и надёжными. Для дополнительной защиты можно использовать одновременно тампон и прокладку;
• Избегайте употребления алкоголя любой крепости перед баней, во время и после выхода из неё. Он даёт дополнительную нагрузку на сердце, что нежелательно;
• Не поддавайте себя сильному перегреву. Температура воздуха парной не должна превышать 80 градусов – это снижает риск развития обильного кровотечения;
• Противопоказаны резкие температурные перепады. Не стоит прыгать в бассейн – лучше выйти из парной в предбанник или душ с тёплой водой, и дать организму постепенно нормализовать температуру.

Есть определённая категория женщин, которым сауна даже рекомендована врачом с целью лечения: когда возникают проблемы с нерегулярностью месячных и их скудностью.

Одним из методов терапии подобных случаев является проведение определённых процедур в бане, например, припарки внизу живота из льняных семян, овса, соли.

Для многих людей посещение бани и парной стало традицией. Это расслабляет после трудовой недели, тонизирует организм и вообще полезно для здоровья. У некоторых, проживающих в частных домах, имеются персональные парилки. Мужчины, если не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут посещать сауну хоть каждодневно, а вот женщины должны в определенные периоды ограничивать себя. В это время женский организм наиболее чувствителен, поэтому баня во время месячных категорически противопоказана врачами-гинекологами.

В критические дни представительницы прекрасного пола становятся более раздражительными, у них повышено чувство беспокойства, и можно даже столкнуться с приступами беспричинного гнева с их стороны. Иногда они испытывают головные боли, общее недомогание и слабость, а также неприятные болевые ощущения внизу живота и в области поясницы. Наверное, поэтому в старину женщинам категорически запрещено было заходить во время месячных в церкви и храмы, а также места общего пользования.

С началом менструального цикла в женском организме резко меняется гормональный фон. Происходит отторжение маткой неоплодотворенного слоя эндометрия. Постепенно он весь выходит вместе с менструальной кровью в виде небольших сгустков. Поскольку зачатие не произошло, начинается ежемесячный процесс очищения женского организма. Его результатом является кровотечение, в простонародье называемое месячными.

Опасные последствия

Если подойти к вопросу с логической стороны, то во время месячных нет причин не посещать банный комплекс, ведь при потовыделении из организма выходят различные токсины, улучшается кровообращение и укрепляется здоровье. Тело приходит в норму и омолаживается. То же самое происходит в критические дни, только в отдельно взятом органе. Но совместимы ли эти два процесса? Ответ однозначен - ни в коем случае. Женский организм может испытать нежелательный стресс из-за слишком большого количества задач, которые перед ним будут поставлены.

В начале менструального цикла самочувствие женщины ухудшается:

• появляется слабость;
• понижается работоспособность;
• могут быть сильные мигрени.

Совершая поход в парную, можно спровоцировать ухудшение своего состояния. Это происходит вследствие того, что сосуды еще больше расширяются. Давление может как повыситься, так и резко упасть.

В критически дни категорически противопоказаны очень резкие смены температурного режима. Поэтому визит в баню в этот период может спровоцировать обильное и длительное кровотечение, которое произойдет вследствие усиленного притока крови к матке. В некоторых случаях остановить его смогут только в больнице. Поэтому если менструация не прекращается 10 дней и более, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Поход в баню - всегда стресс для организма

Но можно столкнуться с обратной реакцией: из-за резкого перепада температуры месячные прекратятся вовсе. Такая ситуация ни к чему хорошему привести не может. Если воздух в бане прогревается выше 80°С, стоит отказаться от ее посещения. Даже когда у женщины цикл стабильный, нужно поберечься.

В критические дни шейка матки приоткрывается и становится наиболее уязвимой для инфекций. Поэтому при визите в сауну или парилку возрастает вероятность подхватить грибок или другую неприятную болезнь.

Не застрахованы от такого риска даже те женщины, которые моются в собственных банях, ведь идеальной стерильности достичь очень сложно. Инфекция может привести к серьезным последствиям и в некоторых запущенных случаях - к бесплодию. Ведь недаром гинекологи рекомендуют во время месячных не купаться в водоемах открытого типа и избегать интимной близости.

Среди женщин бытует мнение, что воспользовавшись тампоном, все-таки можно совершить запланированный поход в сауну с подругами, и ничего страшного не произойдет. Ведь тампон закрывает вход во влагалище и пространство внутри него, тем самым препятствуя проникновению внутрь инфекции. Не стоит обольщаться. Резкий перепад температур все равно окажет свое нежелательное действие на матку. Результатом может стать обильное и продолжительное кровотечение.

Что разрешается в период месячных:

• можно посетить баню с невысоким температурным режимом в последний день менструального цикла, когда кровотечение практически закончилось;
• в парную лучше не заходить, рекомендуется расслабиться в предбаннике с чашкой ароматного чая;
• обдаться теплой струей воды из душа - эта процедура принесет облегчение и не вызовет нежелательных последствий;
• женщинам, у которых месячные не обильные и постоянно проходят без ухудшения самочувствия, разрешается на пару минут зайти в парную; при этом нужно следить за своим самочувствием;
• уменьшить время пребывания в парной, при этом увеличить число заходов в нее. Такая тактика наиболее щадящая.

Необходимо соблюдать меры предосторожности при посещении бани в критические дни:

1. Полностью отказаться от выпивки, даже слабоалкогольной. Организм и так испытывает стресс, поэтому не стоит усложнять положение и еще больше увеличивать нагрузку на сосуды.
2. Брать с собой только надежные гигиенические средства - прокладки и тампоны. В некоторых случаях можно воспользоваться одновременно и тем, и другим.
3. Уменьшить воздействие резких перепадов температуры на организм. Посетив сауну, не следует сразу идти в бассейн, лучше постоять несколько минут под теплым душем, тем самым плавно охладить свой организм. При входе в парную нужно побыть немного около ее дверей, а затем лечь на нижний полог.

Когда посещение возможно

Чтобы не осталось сомнений, можно ли ходить в критические дни в сауну, лучше всего спросить совета у опытного гинеколога.Желательно задавать такой вопрос врачу, у которого вы постоянно наблюдаетесь. Если гинеколог, исходя из результатов осмотра, не увидит никаких противопоказаний, тогда поход в баню будет возможен. Внимательно выслушайте рекомендации, которые даст вам специалист.

Есть такой тип женщин, у которых менструальный цикл нерегулярен, выделения скудные. Вследствие этого появляются тянущие болезненные ощущения внизу живота. Все это может наблюдаться:

• после сильных стрессов;
• вследствие перенесенного тяжелого заболевания;
• при малокровии.

В таком случае ходить в баню во время месячных даже нужно, причем желательно проводить в ней определенные лечебные процедуры. Рекомендуется делать припарки внизу живота из песка или соли, овса или семени льна. Это поможет избавиться от неприятных болевых ощущений.

Но, конечно же, лучше всего запастись терпением и отложить поход в баню до окончания менструации. Тогда возможность попариться доставит истинное удовольствие и благотворно повлияет на здоровье и самочувствие. Кроме того, женщина не ощутит на себе никаких негативных последствий от посещения сауны, которые можно испытать в критические дни. Не стоит шутить со своим организмом и испытывать его на стойкость.