ما الشاي له تأثير مهدئ؟ وصفات شاي الأعشاب التي تهدئ الأعصاب للكبار والصغار الشاي للتهدئة

وتيرة الحياة، وقلة الوقت، وقلة النوم، ومشاكل في الحياة الشخصية تؤدي إلى التوتر لدى الناس. في أغلب الأحيان، من أجل التعامل مع هذا، تحتاج فقط إلى الراحة والاسترخاء. يمكن أن يساعد الشاي المهدئ في ذلك، لأنه يخفف التوتر ويخفف التوتر. استخدمت جداتنا أيضًا وصفات لمثل هذا الشاي والتي بقيت حتى يومنا هذا.

ما هي الأعشاب المستخدمة لصنع الشاي الذي يهدئ الجهاز العصبي؟

الطبيعة مستعدة لتزويدنا بالعديد من النباتات التي لها تأثير مهدئ. فهي، على عكس الأدوية، لديها الحد الأدنى من ردود الفعل السلبية وموانع الاستعمال

عادة ما يتم تحضير الشاي المهدئ من الأعشاب التي لها خصائص مهدئة. يعتبر الممثلون التاليون الأكثر شعبية بين المستهلكين: النعناع، \u200b\u200bفاليريان، بلسم الليمون، نبتة الأم، وكذلك. وفي الوقت نفسه، يمكنك تحضير الشاي باستخدام نوع واحد من الأعشاب، أو الجمع بين عدة أنواع. أول هؤلاء الممثلين يساعد في علاج الأرق ويحارب الإثارة والعدوانية والتعب ويريح ويهدئ الأعصاب.

وحشيشة الهر تحارب الإجهاد البشري وهي مضاد فعال للاكتئاب. يمكن استخدام Motherwort لعلاج فرط الإثارة العصبية والاكتئاب. الزيزفون يجعل الجسم مقاومًا للتوتر ويهدئ الجهاز العصبي. لهذه النباتات تأثير مباشر على الجهاز العصبي للإنسان، وبفضل تركيبتها الفريدة فهي قادرة على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء الجسم.

وصفات الشاي المهدئ الذي يريح أعصابك ويمنع التوتر

شاي البابونج

البابونج يخفف التوتر العصبي والقلق

الوصفة الأكثر شيوعا وبسيطة ويمكن الوصول إليها. لا يتم غلي هذا الشاي عند تحضيره. كقاعدة عامة، تُسكب أزهار البابونج ببساطة بالماء الساخن وتترك لمدة 7-10 دقائق. ثم يصفى ويشرب. ل 200 مل. هناك حاجة إلى 1-2 ملعقة صغيرة من الماء. زهور البابونج. إذا كنت بحاجة إلى طعم أكثر ثراء، يتم زيادة وقت التسريب إلى 20 دقيقة. هذا الشاي يهدئ تمامًا ويحارب الأرق والعدوانية والقلق. يمكن تناوله خلال النهار وفي المساء.

شاي الزيزفون

يحارب الزيزفون بنجاح الارتباك والعصبية ويحسن الحالة المزاجية

لا يجذب شاي الزيزفون تركيبته الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للجسم فحسب، بل يجذب أيضًا رائحته الساحرة. للتحضير، صب الماء المغلي على إزهار الزيزفون وقم بتغطيته بغطاء. يُنصح بلفه بمنشفة أو وضع إبريق الشاي في مكان دافئ. يجب أن يتم غرسه لمدة 5-6 دقائق. ل 200 مل. سوف تحتاج 2-3 ملعقة صغيرة. الألوان. هذا الشاي له تأثير مهدئ. إذا كنت ترغب في تحقيق هذا التأثير، فأنت بحاجة إلى استخدامه بجرعات صغيرة (حوالي 100 مل يوميا). عند تناول جرعات كبيرة يكون للمشروب تأثير معاكس، أي أنه يثير الجهاز العصبي.

الشاي مع فاليريان

فاليريان أوفيسيناليس له تأثير مريح ومهدئ، ويعيد إيقاع القلب

مشروب ذو طعم لطيف وتأثير مهدئ طفيف. من أجل التحضير، تحتاج إلى طحن جذر فاليريان حتى تحصل على 2 ملعقة صغيرة. ثم يجب عليك صب الكتلة الناتجة في 0.5 لتر. الماء المغلي وأغلق الغطاء بإحكام حتى لا تتبخر الزيوت الأساسية. بعد 10 دقائق يصبح الشاي جاهز للشرب. يمتلك هذا المشروب خصائص مهدئة، ويهدئ الصداع المصاحب للتوتر العصبي، ويساعد في علاج الأرق.

شاي ميليسا في الليل

ميليسا لها تأثير معتدل، وتزيد من مقاومة الإجهاد وتخفف من التوتر والمخاوف

يطلق على ميليسا شعبيا بلسم الليمون، والشاي المصنوع منه له طعم ورائحة وخصائص طبية ممتازة. للتحضير، تحتاج إلى صب 30 غرام من بلسم الليمون المفروم مع 1 لتر من الماء المغلي. يجب غرس المشروب لمدة 30 دقيقة. بعد هذا الوقت، تتم إضافة 2 ملعقة صغيرة إلى الشاي. . يمكنك شرب هذا المشروب حتى ثلاث مرات يوميا في أوقات مختلفة. استخدمه لعلاج الأرق والتهيج والعصبية والاكتئاب.

مع نبتة الأم

تساعد Motherwort في علاج الاكتئاب وتخفيف التشنجات العضلية

لقد كانت Motherwort معروفة للبشرية لفترة طويلة جدًا. لا تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد لتحضير الشاي منه. 2 ملعقة صغيرة يسكب 200 مل. ماء. الحاوية التي يتم تحضير المشروب فيها مغلقة بإحكام. من الضروري الإصرار لمدة 10-15 دقيقة. وبعد ذلك يجب تصفية الشاي من خلال القماش القطني ثم تناوله. لكي يكون للمشروب تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، تحتاج إلى شرب دورة كاملة لمدة 30 يومًا. تحتاج إلى شرب كوب واحد يوميًا، ولكن يمكنك شربه كاملاً، أو يمكنك تقسيمه إلى عدة جرعات.

الحقن العشبية

لكي يخفف الشاي المهدئ حقًا من الحالة المؤلمة ويجلب المتعة برائحته وطعمه، من الضروري اختيار المكونات المناسبة

غالبا ما تستخدم المجمعات العشبية في decoctions. وتشمل هذه اليارو والزيزفون والبابونج والنعناع وعدد آخر. كمادة مضافة إضافية، يتم إضافة التوت المختلفة، على سبيل المثال. من أجل تحضير المغلي، عليك أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من 6 أعشاب على الأقل، وتخلطهما وتطحنهما حتى تصبح ناعمة. خذ 2 ملعقة كبيرة من الخليط المحضر. ونسكب عليهم كوبين من الماء الساخن. ثم تحتاج إلى غلي كل شيء لمدة 5 دقائق، ثم اتركه في الترمس لمدة 1.5 ساعة تقريبا. يوصى بشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم. هذا المرق لا يهدئ فحسب، بل يقوي جهاز المناعة أيضًا.

مع النعناع

النعناع يعيد النوم ويزيل القلق والتهيج

يمكنك تحضير النعناع طازجًا أو مجففًا. للتحضير، تحتاج إلى خلط أوراق النعناع والشاي (الأسود والأخضر) بنسب متساوية. يُسكب الماء المغلي ويُترك تحت الغطاء لمدة 5-10 دقائق. يمكنك إضافته حسب الذوق. بكميات صغيرة، سيكون هذا الشاي بمثابة مهدئ. إذا كنت تشرب في كثير من الأحيان، فإن المشروب، على العكس من ذلك، سوف ينشط الجهاز العصبي. بناءً على النتيجة التي ترغب في الحصول عليها، تعتمد أيضًا كمية الشاي المستهلكة.

مع حكيم

تخفف الميرمية من آلام الأعصاب وتشنجاتها، وتساعد على النوم

يمكن إضافة المريمية كتوابل إلى الأطباق، ولكنها تعتبر ذات قيمة خاصة في الشاي. من أجل الطهي، تحتاج إلى صب 2 ملعقة صغيرة. أوراق المريمية 200 مل. الماء الساخن. دع المشروب يتخمر لمدة 30 دقيقة تحت غطاء محكم. بعد ذلك تحتاج إلى تصفيته وإضافة العسل إذا رغبت في ذلك. وينصح بشرب نصف كوب من هذا الشاي في الصباح وفي المساء. يقوي الجهاز العصبي ويجعله مقاوماً للتوتر ويساعد أيضاً في علاج نزلات البرد والأمراض الفيروسية.

وهكذا، من أجل تطبيع عمل الجهاز العصبي، والتخلص من التوتر والاكتئاب، لا تحتاج دائما إلى استشارة الطبيب. في بعض الحالات، تحتاج فقط إلى الجلوس والاسترخاء. ويمكن أن يساعد بشكل مثالي شاي الأعشاب و decoctions، حيث تتوفر الوصفات في مجموعة واسعة للاختيار من بينها. علاوة على ذلك، فإن هذه المشروبات لها طعم ورائحة لطيفة، وهو أمر نادر بالنسبة للأدوية.

الجميع على دراية بمشكلة عدم التوازن العاطفي. التوتر العصبي الزائد أثناء سير العمل، وتجارب الحياة اليومية هي أبسط الأسباب وأكثرها شيوعًا.

البعض يتسامح معهم بهدوء، والبعض الآخر يأخذهم "بجدية القلب". أيضا في خطر متزايد هم الرضع والنساء الحوامل.

إن تجاهل المشكلة وتصنيفها على أنها غير مهمة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي (الاكتئاب والانهيارات العاطفية والمشاكل النفسية وما إلى ذلك).

في هذه الحالات والعديد من الحالات الأخرى، يأتي الشاي المهدئ للإنقاذ.

للبالغين

تحتل العلاجات العشبية في القضية قيد النظر المرتبة الأولى من حيث الشعبية والانتشار والفعالية والسلامة.

هذه الحقيقة ترجع إلى خصوصيات تركيبها الكيميائي: بسبب عدد من العناصر، يتم تثبيط سرعة النبضات العصبية. والنتيجة هي منع الحمل الزائد النفسي.

تتميز الخصائص المماثلة بما يلي:

نبتة الأم.
البرسيم الحلو
مستنقع الطحالب.
البابونج.
نبتة سانت جون؛
انخفاض سقف؛
حشيشة الهر.
الأعشاب النارية.
الزعرور الدموي الأحمر؛
مردقوش؛
الزيزفون.
نعناع؛
يارو.
زعتر زاحف
نبتة سانت جون؛
لويزة زرقاء
قفز؛
ميليسا.
بلسانهم الأسود
أدونيس.
مردقوش؛
الخزامى.
الشيح، الخ.

تحتل مشروبات شاي الأعشاب مكانة خاصة. يجب أن تبدأ في استخدامها منهم بالضبط. التوصية بسبب تأثيرها المعتدل.

أساس المهدئات الأكثر خطورة هو أيضا المكونات الطبيعية. ومع ذلك، في هذه الحالة يكون التركيز أعلى من ذلك بكثير.

شاي المساء المهدئ Evalar Bio

من إنتاج شركة Evalar الروسية. يتم تقديمه في شكل معبأ (عبوة واحدة تحتوي على 20 كيس 2 جرام). المكونات الرئيسية:

مردقوش؛
الزعرور (التوت)؛
كاليفورنيا الخشخاش.
البابونج.

يساعد المشروب على الهدوء بعد يوم شاق وتهيئة الجسم لراحة ليلية صحية.

تتلخص عملية التخمير في التسلسل التالي من الإجراءات:

تحضير الشاي كالمعتاد؛
اترك لمدة ربع ساعة للبث.
تناول حصة واحدة يوميًا؛
استمر لمدة 2/3 أشهر.
خذ استراحة لمدة 10 أيام؛
ابدأ دورة متكررة.

أفضل وقت للاستخدام هو نصف ساعة قبل النوم.
السعر التقريبي – 130 روبل.

التعليقات:

مارينا، 39 سنة، نوفوسيبيرسك ليانا، 49 سنة، تيومين

على خلفية انقطاع الطمث، أصبحت عصبية للغاية. ألاحظ هذا بنفسي وأعد نفسي بانتظام بالتحكم في سلوكي. ومع ذلك، كل شيء دون جدوى: أنا أهاجم مرؤوسي في العمل، وفي المنزل على زوجي وأطفالي، وحتى في النقل أجد سببًا للتعبير عن نفسي. كان هذا هو الحال حتى وقت قريب، عندما أدركت أنني لا أستطيع التعامل مع المشكلة بمفردي. لقد بدأت اليوغا وبدأت في تناول الشاي المهدئ من شركة Evalar. الآن أنا قادر على التحكم في سلوكي.

مجموعة فيتوسيدان رقم 2

يتم تنفيذ الإنتاج من قبل الشركة الروسية Krasnogorskleksredstva. يتم إنتاج المنتج في نسختين: بكميات كبيرة وفي أكياس الترشيح.

مكونات:

جذر عرق السوس؛
مخاريط القفز
نبتة الأم.
الجزء الجذري من حشيشة الهر.
الجزء الورقي من النعناع.

مخطط استخدام المواد الخام الغرينية هو كما يلي:

يُمزج ملعقتان كبيرتان من القاعدة مع الماء المغلي بحجم 0.1 لتر.
قم بتغطية الحاوية (من الملائم استخدام صحن كوب لهذا الغرض) ؛
انتظر ربع ساعة؛
إزالة الرواسب.
أضف الماء المغلي إلى التسريب إلى الحجم الأصلي؛
اشرب قبل الوجبات (يفضل قبل نصف ساعة): التردد – مرتين في اليوم، الحد الأقصى لمدة الدورة – شهر.

إن حياة الإنسان المعاصر تشبه في بعض الأحيان السباق. الإجهاد والعصاب والتهيج وقلة النوم يصبحون رفاقها المتكررين. لا يستطيع الجميع استعادة راحة البال بشكل مستقل وترتيب أعصابهم ويضطرون إلى تناول المهدئات. عادة ما يتم وصف الأدوية ذات الأصل الاصطناعي من قبل الطبيب وفقًا للمؤشرات ولا يتم بيعها في الصيدليات إلا بوصفة طبية. المستحضرات العشبية، والتي تشمل الشاي المهدئ، متاحة للجميع تقريبًا. إنها أكثر الأدوية أمانًا، ولكنها ليست أقل فعالية.

خصائص الأعشاب ذات التأثير المهدئ

جميع الأعشاب التي لها تأثير مهدئ تحل المشاكل التالية بدرجة أكبر أو أقل:

يخفف من القلق.
لديهم تأثير مهدئ.
تأثير منوم.
يحسن استقرار الجهاز العصبي.
تعزيز العمليات المثبطة في الدماغ.
الإجهاد العصبي، والتهيج، والعصاب، والهستيريا، والدموع.
الدوخة والتشنجات.
ألم في القلب، عدم انتظام ضربات القلب، عدم انتظام دقات القلب، ارتفاع ضغط الدم.
تشنجات ومغص في الجهاز الهضمي بسبب العصبية.
فرط النشاط عند الأطفال.

أنواع الشاي المهدئ حسب التركيب

يحدث الشاي مكون واحد، عندما تحتوي على نبات واحد، و متعدد المكونات، حيث يتم اختيار عدة أنواع. يمكن أن تؤدي المجموعة المجمعة تلقائيًا إلى إضعاف التأثير العلاجي للشاي أو تعزيزه بشكل كبير، نظرًا لأن الأعشاب يمكن أن تؤثر على خصائص بعضها البعض.

يمكن العثور على الشاي في الصيدليات في صورة جاهزة أو كأعشاب فردية. أو يمكنك تحضيرها بنفسك. للقيام بذلك، يجب عليك التعرف على المعلومات حول متى يكون من الأفضل جمع النبات المطلوب، وما هو الجزء المطلوب منه، وكذلك كيفية الاستعداد للاستخدام والتخزين.

القواعد الأساسية لطب الأعشاب

إن فعالية الشاي المهدئ لا شك فيها بين الأطباء، لكن الكثيرين يشككون فيها. بعد أن شربت الشاي المخمر بطريقة أو بأخرى لمدة 3-4 أيام، بشكل متقطع، في أوقات مختلفة من اليوم، لا تتوقع تأثيرًا علاجيًا سريعًا. هناك بعض القواعد لطب الأعشاب الشاي.

وقت الاستلام.يعتمد ذلك على المشكلة، على سبيل المثال، بالنسبة للأرق، تحتاج إلى تناول الشاي قبل ساعة أو ساعتين من النوم، وللتهيج، نصف الجرعة اليومية من التسريب قبل النوم، والباقي 3-4 مرات خلال اليوم.
الجرعة.لا داعي للبدء بالجرعة القصوى للحصول على أفضل وأسرع تأثير، ومن الأفضل زيادتها إذا لزم الأمر.
دورة العلاج.يمكن شرب الشاي مرة واحدة، بين الحين والآخر، دون الالتزام بأي نظام منتظم، إذا لم تكن المشكلة واضحة. يمكنك شرب الحقن المهدئ دون استراحة لمدة شهر، ثم من الأفضل أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين على الأقل. ثم، إذا لزم الأمر، يمكنك الاستمرار في العلاج بالأعشاب. وإذا تم حل المشكلة فلا داعي للاستمرار في شرب الشاي “لتعزيز التأثير”. في المرة القادمة قد لا يعمل المرق.
مكونات الشاي .يجب ألا تتناول نفس المجموعة أو عشبة منفصلة لأكثر من ستة أشهر، حيث أن الجسم سوف يعتاد على آثارها وسيضطر إلى زيادة الجرعة.

أعشاب مهدئة

فيما يلي قائمة بالنباتات (غير كاملة بأي حال من الأحوال) التي يمكن أن تصبح مكونات للشاي المهدئ. كل منهم لديهم تأثير مهدئ معين.

أوراق الريحان)؛
البرغموت (الجلد)؛
الزعرور (الزهور والفواكه)؛ —،
التوت البري (الفواكه والأوراق) ؛ —
حشيشة الهر (الجذر)؛ —
مشاهدة (أوراق)؛
البرسيم الحلو (الزهور والعشب)؛
أوريجانو (الزهور والأعشاب)؛ —
جذور حشيشة الملاك)؛
جذور نبات الجنسنغ)؛
نبتة سانت جون (الزهور والأعشاب)؛ —
الشاي الأخضر (الأوراق)؛
الأعشاب النارية (الزهور والأعشاب)؛ —،
آذريون (الزهور)؛
زهور الويبرنوم (الفواكه واللحاء) ؛ —
الخزامى (الزهور) ؛
الزيزفون (الزهور) ؛
بلسم الليمون (الأوراق) ؛ —
النعناع (الأوراق)؛ —
زهرة العاطفة (عشب) ؛
زهرة الربيع الربيعية (الزهور والأوراق والجذور).
الشيح (الزهور والعشب) ؛
حشيشة الدود (الزهور والعشب) ؛
الفاوانيا (الجذر)؛
نبتة الأم (الزهور والعشب) ؛
اوراق الروزماري)؛
البابونج (الزهور). —
شارع (عشب) ؛
عشبة البرقوق (العشب) ؛
الكمون (الفاكهة)؛
اليارو (الزهور والعشب) ؛ —
حبوب الشبت)؛
القفزات (الأقماع) ؛
الهندباء (عشب وجذور)؛
الزعتر (الزهور والأعشاب)؛ —،
الوركين الورد (الأوراق والفواكه). —،
إليوثيروكوكس (الجذر).

وصفات الشاي المهدئة

عند تحضير الشاي من نبات واحد، ما عليك سوى تحضير المكون المطلوب. تحتوي بعض الحقن على مذاق مرير، ويمكن تخفيفه بالعسل والزنجبيل والليمون. إذا كنت بحاجة إلى شرب العديد من الأعشاب في نفس الوقت، فمن الأفضل استخدام وصفات الشاي المثبتة، والتي تم اختيار تكوينها خصيصا ليس فقط لتحقيق أفضل نتيجة، ولكن أيضا مع مراعاة الذوق.

وفيما يلي بعض الوصفات لتهدئة الشاي. ومن الأفضل تحضيرها في الترمس، حيث يتم تخمير ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 20 دقيقة على الأقل.

1. شاي التوتر العصبي والأرق

القفزات – 50 جم.
فاليريان – 50 جم.

2. الشاي كمهدئ ومساعد على النوم لخفقان القلب

ميليسا – 50 جم.
فاليريان – 50 جم.
نبتة الأم – 50 جم.

2 ملعقة كبيرة. ل. شرب الشاي ثلاث مرات في اليوم.

3. الشاي المنوم، المهدئ

فاليريان – 50 جم.
أوريجانو – 50 جم.
البرسيم الحلو – 50 جم.
فاليريان – 50 جم.

تناول كوبًا قبل الوجبات ثلاث مرات يوميًا.

4. الشاي للاضطرابات العصبية المرتبطة بالاختناق والصداع وفشل القلب

مستنقع جاف - 50 جم.
الزعرور – 50 جم.
البابونج – 50 جم.

كوب شاي بعد الأكل بنصف ساعة مرتين يوميا.

5. الشاي للإثارة العصبية وسرعة ضربات القلب

فاليريان – 50 جم.
نبتة الأم - 50 جم.
الشبت – 50 جم.
كمون – 50 جم.

كوب من الشاي ثلاث مرات يومياً.

6. الشاي للاضطرابات العصبية المصاحبة للأرق

نكهة الليمون - من نصف فاكهة.
البابونج – 3 ملاعق صغيرة.
فاليريان – 2 ملعقة صغيرة.

كوب بعد الأكل مرتين في اليوم.

7. شاي التهيج والأرق والتوتر العصبي

التحول - 50 سنة
النعناع – 50 جم.
فاليريان – 25 جم.
القفزات – 25 جم.

كوب من الشاي ثلاث مرات يومياً.

8. شاي للأطفال مهدئ للمغص

الشبت – 50 جم.
البابونج – 50 جم.
النعناع – 50.

إعطاء الرضع مرتين في اليوم، ملعقة صغيرة.

9. شاي مهدئ للأطفال

البابونج – 50 جم.
ميليسا – 50 جم.
أوريجانو – 50 جم.

أعط الطفل 3-4 مرات في اليوم، حسب العمر، 1-3 ملاعق صغيرة. قبل الوجبات.

10. الشاي للأطفال لنوم مريح

الزيزفون – 50 جم.
النعناع – 50 جم.
البابونج – 25 جم.

أعط طفلك ملعقة صغيرة قبل 15 دقيقة من موعد النوم.

موانع والآثار الجانبية

مثل أي دواء، فإن الشاي ذو التأثير المهدئ له موانع. النساء الحوامل والأطفال أولاً في القائمة التي يجب اختيار المغلي المهدئ لها بعناية.

المرأة في المنصبيمكنك فقط تناول أنواع الشاي المعتمدة على حشيشة الهر والنبتة الأم بكميات محدودة. يتم إعطاء الأطفال، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، الشاي فقط بناء على توصية الطبيب وبالجرعة الموصوفة بدقة.

التعصب الفردي وممكن ردود الفعل التحسسية هناك عامل آخر تحتاج من خلاله إلى اختيار النباتات للحصول على ضخ مهدئ.

هناك عدد من الأمراض الجسدية التي يُمنع فيها استخدام المغلي المهدئ تمامًا، على سبيل المثال، أورام الدماغ. وأيضا متى مرض عقليالذين يحتاجون إلى أدوية خاصة، قد يكون للشاي تأثير سلبي على تأثير الدواء.

يجب ألا ننسى الآثار الجانبية للأعشاب. ممكن تدهور في التركيز, الخمول, تباطؤ ردود الفعل. يمكن أن يسبب حشيشة الهر عموما رؤية ضبابية. لذلك، يجب الحذر عند تناول الحقن المهدئة عندما يتطلب الأمر زيادة الاهتمام. هناك آثار جانبية أخرى من الأعشاب المختلفة. تعمل نبتة سانت جون على الجلد والأغشية المخاطيةه، البابونج على معدة، ميليسا يقلل من ضغط الدم- الشاي بالنعناع يسبب مشاكل في المجال الجنسي. بعض الأعشاب يمكن أن يكون لها تأثير معاكس إذا تم تناول جرعة زائدة منها.

لن تؤذي توصيات المتخصصين قبل تناول الشاي المهدئ، وإذا كان لديك أي مرض، فإن التشاور ضروري ببساطة. يحتاج الأشخاص الأصحاء ببساطة إلى اتباع الجرعات وقواعد تناول الشاي.

الشاي المهدئ هو الطريقة الأكثر لطفًا لمكافحة العديد من الأمراض. ستساعد النباتات المختارة بشكل صحيح للتسريب في تخفيف التوتر والتهيج والقلق وتساعدك على النوم أو التغلب على الاكتئاب. تأثير الشاي ليس أسوأ من تأثير الأدوية باهظة الثمن، ويمكن تجنب الآثار الجانبية إذا اتبعت الجرعات وتوصيات الاستخدام.

يمكنك تحضير شاي الأعشاب المهدئ والحقن بنفسك.

عند جمع وتحضير المواد النباتية، يجب أن تكون حذرًا وحذرًا: لا يمكنك جمع النباتات المألوفة إلا إذا لم يكن هناك خطر الخلط بينها وبين النباتات الأخرى.

تستخدم المهدئات المصنوعة من النباتات الطبية وفقًا للوصفات الشعبية التالية على نطاق واسع:

وسائل	وصفة	طلب
ضخ نبتة الأم	صب ملعقة كبيرة من المواد النباتية في كوب من الماء المغلي، واتركها لمدة ساعة، وقم بتصفية التسريب الناتج	من 50 إلى 100 مل ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات
الشاي الأم	نسكب ملعقتين صغيرتين من الأعشاب في كوب من الماء المغلي ونتركه لمدة عشر دقائق ثم نصفيه	كوب واحد يومياً، وتقسم هذه الكمية إلى ثلاث جرعات. مدة الدورة 14-28 يوما
صبغة الكحول من نبتة الأم	صب جزءًا واحدًا من المادة النباتية في خمسة أجزاء من الكحول. يترك في مكان مظلم لمدة أسبوع. بعد التسريب، سلالة	يجب أن تؤخذ صبغة نبتة الأم محلية الصنع من 15 إلى 20 نقطة حتى ثلاث مرات يوميًا، ويتم تخفيفها أولاً في الماء أو غسلها بكمية كبيرة من الماء.
ضخ النعناع	صب ملعقة كبيرة من المواد الخام المسحوقة في 150 ملليلتر من الماء المغلي	كوب من هذا الشاي في الليل هو علاج مسائي جيد لتسريع وتسهيل النوم.
ضخ نبتة سانت جون	ملعقة كبيرة من العشبة لكل 300 مليلتر من الماء المغلي. يترك لمدة ساعة ويصفى.	قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا
ضخ القفزات	ملعقتان كبيرتان من أكواز الصنوبر لكل 500 مليلتر من الماء المغلي. نحفظ الخليط في الترمس لمدة ست ساعات.	150 ملليلتر قبل الوجبات كمشروب منفصل أو مع الشاي 2-3 مرات يوميا
مغلي فاليريان	ملعقة كبيرة من المادة النباتية لكل 200 مليلتر من الماء. يغلي الخليط لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة ويترك لمدة ساعتين.	عن طريق الفم، ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم
مغلي فاكهة الزعرور	قم بشرب ملعقة كبيرة من التوت المجفف مع كوب واحد من الماء المغلي. يُطهى على نار خفيفة ويترك حتى يبرد.	يعتمد نظام الاستخدام على المؤشرات ويحدده الطبيب المعالج بشكل فردي.
شاي ميليسا	يُسكب منقوع ملعقة صغيرة من الزهور في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 40 دقيقة ثم يصفى	ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا بعد الأكل. يمكن استخدامه كإضافة للشاي الأسود أو الأخضر
ضخ الخزامى	لتحضير التسريب، قم بتخمير 5-6 زهور مجففة في لتر واحد من الماء المغلي واتركها لمدة عشر دقائق.	100 ملليلتر ثلاث إلى أربع مرات يوميا قبل الوجبات أثناء فترات التوتر العصبي
ضخ القرفة	صب 20 جرامًا من المادة الخام في كوب من الماء المغلي واتركها لمدة ساعتين	100 مليلتر أربع مرات يوميا
مجموعة مهدئة	Motherwort - 20 جم، نبتة سانت جون - 15 جم، بلسم الليمون - 10 جم، الزعرور - 10 جم، حشيشة الهر - 5 جم، امزج المواد النباتية المسحوقة جيدًا. صب ملعقتين صغيرتين من الخليط الناتج في كوب واحد من الماء المغلي واتركيه لمدة عشر دقائق. بعد التسريب، سلالة	اشرب 50-100 ملليلتر 1-2 مرات يوميًا للقضاء على نوبات القلق أو الخوف
الشاي المهدئ لخفقان القلب	تحضير خليط من بلسم الليمون، حشيشة الهر، ونبات الأم، بنسب متساوية. لتر واحد من الماء 100 جرام من الأعشاب	ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات يوميا
شاي مهدئ للأرق أثناء فترات التوتر والقلق	يتم تخمير القفزات وحشيشة الهر، التي تؤخذ بنسب متساوية. لكوب واحد من الماء، لا تأخذ أكثر من 20 غراما من المواد الخام.	100 مل قبل النوم

عند إعداد المهدئات، يجب عليك اتباع الجرعة الموضحة في الوصفة بدقة.

ولا ينبغي أن ننسى أن بعض النباتات الطبية يمكن أن تكون سامة إذا حدثت أخطاء أثناء جمعها. من الأفضل شرائها من الصيدلية.

بالنسبة للنساء الحوامل، يمكن أن تكون الحقن المهدئة خطيرة، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

الإحصائيات لا تتسامح مع التنازلات، ولكنها تحتوي فقط على الحقائق المجردة. تشير البيانات العالمية الأخيرة إلى أن حالات الاضطرابات العصبية أصبحت أكثر تواترا في السنوات الأخيرة، والتي لا يتعرض لها البالغين فحسب، بل الأطفال أيضا. ترجع الإحصائيات المخيبة للآمال إلى حد كبير إلى الوتيرة المجنونة للحياة الحديثة.

يتعرض الشخص في واقع الحياة في المدينة باستمرار لمواقف مرهقة. إذا تكررت مثل هذه المواقف بانتظام، فهناك خطر كبير للإصابة بالعصاب. كما تظهر الممارسة، فإن السبب الرئيسي لظهور معظم المجمعات والانحرافات العصبية المصاحبة لها هو رغبة الشخص في تلبية المعايير العالية التي يحددها الواقع من حوله.

ليس من المستغرب أنه منذ الطفولة المبكرة ينوي الجميع تقديم أنفسهم بطريقة مفيدة - ليبدو أنحف وأكثر جاذبية وإظهار التواصل الاجتماعي والذكاء. وفي سياق ذلك هناك طلب على المهدئات، التي أصبحت ضرورية للجميع تقريبا.

طب الأعشاب سعياً وراء راحة البال

من هذه المقالة سوف تتعلم:

أظهرت ممارسة العقد الماضي أن أكثر الوسائل فعالية في مكافحة الخلايا العصبية هي أنواع الشاي المصنوعة من أعشاب خاصة لها تأثير مهدئ. وهنا لا بد من الإشارة إلى أن الطبيعة الأم اهتمت بالخصائص المهدئة التي يمكن العثور عليها بسهولة في العديد من النباتات.

إذا لم تهمل نفسك، فيمكنك أن تقتصر على الشاي المهدئ العادي. ويكفي تخصيص بضع دقائق يومياً للاستمتاع بالمشروب العطري ولن يستغرق ظهور التأثير طويلاً.

لا يلعب تكوين المشروب دورًا مهمًا، فتفضيلاتك الخاصة ستمنحك فكرة أكبر بكثير.

نبتة سانت جون. تتميز بتأثير ناعم. عند تناوله بانتظام، يمكن أن يزيد الشاي من مقاومة الاكتئاب والمواقف العصيبة. بمساعدتها، من السهل التخلص من الشعور بالقلق المتزايد أو الخوف.
نبتة الأم. تستخدم أوراق نبات صغير بنشاط كعنصر إضافي للشاي. وتشتهر بخصائصها المضادة للاكتئاب الممتازة.
النعناع. يزيد من مقاومة الشخص للتوتر ويعيد أنماط النوم إلى طبيعتها.
البابونج الصيدلاني. عنصر مضاد للالتهابات مع تأثير مهدئ.
قفز. مضاد للاختلاج أثبت نفسه كمسكن.
لافندر.نبات معروف فعال في مكافحة التوتر. لها رائحة غير عادية إلى حد ما. وعلى الرغم من خصائصه الإيجابية، فإنه لم يجد شعبية كبيرة.

كيفية إعداد الرسوم بشكل صحيح

ولكل من هذه الأعشاب تأثير خاص على جسم الإنسان. ولذلك ينبغي أن يتكون كل رسم من الأثر النهائي المطلوب. إذا كنت تتوقع يومًا عملًا حافلًا، وكان جهازك العصبي يلعب بالفعل الحيل، فمن الأفضل اختيار البرغموت أو الأخضر أو الشاي.
إذا كنت تتغلب دائمًا على الشعور المتزايد بالقلق أو الاكتئاب أو تعذبك الأرق، فإن النباتات مثل اللافندر أو حشيشة الهر أو القفزات ستكون لا غنى عنها.

وصفات الشاي المهدئة

"مزاج جيد"

خذ 2-3 مخاريط القفزات وملعقة صغيرة من نبات الأم وبعض الأوراق. صب 300 مل من الماء المغلي على جميع المكونات واتركها في الترمس لمدة 40-60 دقيقة. يمكن استكمال الشاي.

"ضد الإجهاد"

تناول القفزات ونبتة سانت جون والأوريجانو بكميات متساوية. تخلط المكونات جيداً وتضاف ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي. ملعقة من الخليط. قبل الشرب، يجب أن ينقع المشروب لمدة 10-12 دقيقة.

موانع

موانع الاستعمال تعتمد إلى حد كبير على مكونات مجموعة الشاي. إن التعصب الفردي تجاه أي عنصر معين يستحق الاهتمام الأساسي. تقريبا جميع النباتات المدرجة لها آثار جانبية معينة. الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هو البابونج.

بالنسبة لحشيشة الهر، فإن الآثار الجانبية معروفة ومدروسة جيدًا - ضعف التركيز، وعدم وضوح الرؤية، والنعاس. وفي هذا الصدد، لا ينصح بقيادة السيارة بعد شرب الشاي المقابل.

الشاي المهدئ هو علاج فعال للغاية في مكافحة الأرق والتوتر والاكتئاب. يوفر عدد كبير من النباتات مجالًا غير محدود لتكوين مشروب شاي فريد من نوعه يساعد في محاربة المرض أو المضاعفات التي تزعجك تمامًا.

شارك وصفة الشاي المفضلة لديك مع قراء موقعنا!