كيفية اختيار حجم أحذية التزلج. كيفية اختيار أحذية التزلج للتزلج

ينقسم التزلج الريفي على الثلج إلى سباقات وهواة وجولات. وكقاعدة عامة، يتم الإشارة إلى الغرض في بطاقة المنتج.

السباق (المسمى Racing and Racing PRO). تم تصميم هذه الزلاجات للرياضيين والهواة الذين يرغبون في تحسين سرعتهم. هذا خيار للمسارات المعدة خصيصًا.
هواة أو ترفيهي (نشط، لياقة بدنية). يعد هذا خيارًا لأولئك الذين يذهبون أحيانًا في رحلة إلى الحديقة ويفعلون ذلك من أجل المتعة ولا يسعون جاهدين لتحقيق الأرقام القياسية. الزلاجات أوسع قليلاً من زلاجات السباق، ونادرا ما تستخدم المواد والتقنيات باهظة الثمن في إنتاجها.
السياحية (البلد الخلفي). هذه زلاجات للصيادين والسياح والصيادين والأشخاص الذين يحتاجون إلى التنقل دون ممرات تزلج أو مسارات تزلج. هذه الزلاجات أوسع بكثير من الزلاجات الترفيهية من أجل دعم وزن الشخص على الثلج السائب.

الزلاجات

الزلاجات الكلاسيكية (المعينة Classic أو Cl) هي أطول من زلاجات التزلج، ولها مقدمة حادة ونهاية ناعمة. قد تكون هناك شقوق أسفل الكتلة (المشار إليها بـ TR) تمنع الانزلاق أثناء التنافر. على اليسار يوجد تزلج مع الشقوق، على اليمين - بدون.

andrewskurka.com

إذا لم يكن التزلج لديه الشقوق (تعيين الشمع)، فإن مرهم خاص يوفر تأثير مضاد للانزلاق. ومع ذلك، سيكون من الصعب جدًا على المبتدئين تطبيقه بشكل صحيح، لذلك سيكون الخيار الأفضل هو التزلج مع المسننات.

لاختيار حجم الزلاجات الكلاسيكية، أضف 20 سم إلى طولك أو ارفع يدك ببساطة: يجب أن تلمس راحة اليد المنخفضة للذراع الممدودة الجزء العلوي من الزلاجة.

ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى صلابة الزلاجات. أولاً، حدد مركز الجاذبية: ضع الزلاجة على يدك بحيث يكون كلا الطرفين متوازنين. ثم قم بطي الزلاجات بحيث يكون الجانب المنزلق تجاه بعضها البعض واضغط بيد واحدة على مسافة 3 سم أسفل مركز التوازن الموجود. ستكون هناك مسافة 1-1.5 ملم بين الزلاجات ذات الصلابة المناسبة.

ماذا اشتري

أحذية

أحذية التزلج الكلاسيكية منخفضة وناعمة، بدون إدراجات خاصة لتأمين القدم.

لا يجب عليك شراء الأحذية من الخلف إلى الخلف. لو إبهامسوف تستقر على إصبع الحذاء، وسوف تتجمد القدم بسرعة. من الأفضل أن تأخذ حذاءًا أكبر بنصف حجم.

ماذا اشتري

العصي

عند اختيار الأعمدة ل التزلج الكلاسيكيانتبه إلى طولها. مع القصير، سيكون من غير المريح المشي على التضاريس المسطحة، مع طويلة - سيكون من غير المريح تسلق المنحدرات. اختر الأعمدة وفقًا لطولك: يجب أن يكون مخرج الحبل (مكان ربط الحزام بالعمود) على مستوى كتفك.

الأعمدة مصنوعة من الألومنيوم والألياف الزجاجية وألياف الكربون. يمكن أن تنحني تلك الألومنيوم تحت الحمل. لذا، إذا كان وزنك كبيرًا، فاختر الزجاج وألياف الكربون. يوفر هذا الأخير أكبر قدر من الصلابة والخفة للأعمدة. يتم استخدام هذه الأعمدة من قبل الرياضيين المحترفين.

marax.ru

انتبه أيضًا إلى مادة المقبض. تعتبر الأعمدة ذات مقابض الفلين مناسبة تمامًا للمشي في الطقس البارد: لا يبرد الفلين في اليد، على عكس البلاستيك.

الزلاجات

تعتبر الزلاجات المخصصة للتزلج (المسمى Skate أو Sk) أقصر ولها نهاية سلسة، حيث أنه مع هذا النوع من التزلج، فإن الشقوق تعيق الطريق فقط، وتتشبث بالثلج وتقلل السرعة.

للعثور على الطول المثالي زلاجات التزلجأضف 5-10 سم إلى طولك.

ومن الجدير أيضًا التحقق من صلابة الزلاجات. يجب أن تكون الفجوة بين الزلاجات المضغوطة بيد واحدة 1.5-2 مم.

ماذا اشتري

أحذية

لمنع الإصابة والضغط المفرط على القدم أثناء التزلج، هناك حاجة إلى دعم إضافي. لهذا أحذية تزلجأعلى وأكثر صلابة من تلك الكلاسيكية ومكملة بكفة بلاستيكية خاصة.

ماذا اشتري

العصي

أعمدة التزلج أطول من الأعمدة الكلاسيكية. يجب أن يكون الحبل على مستوى ذقن أو شفتي المتزلج.

كيفية اختيار الزلاجات والأحذية والأعمدة الجبلية بالكامل

إذا كنت تخطط لإتقان كل من الكلاسيكية والتزلج، فيمكنك شراء معدات عالمية.

الزلاجات

جميع الزلاجات الجبلية (المعينة كومبي) أطول من زلاجات التزلج، ولكنها أقصر من الزلاجات الكلاسيكية. لتحديد الطول المطلوب، أضف 15 سم إلى طولك.

أما بالنسبة للتخريش، فإن بعض الزلاجات الجبلية تحتوي على مركز قابل للاستبدال: إذا كنت ترغب في التزلج فيه النمط الكلاسيكياستخدم الشقوق. إذا كان في سلسلة من التلال، قم بإزالة الفوهة ذات الشقوق.

ماذا اشتري

أحذية

لا تختلف أحذية التزلج على جميع الجبال تقريبًا عن الأحذية الكلاسيكية. إنها ناعمة ومرنة تمامًا، ولكنها تحتوي على سوار بلاستيكي يدعم الكاحل.

ماذا اشتري

العصي

بالنسبة للزلاجات العالمية، فإن الأعمدة مناسبة لكل من التزلج الكلاسيكي والتزلج.

ما هي أنواع السحابات الموجودة؟

أصبحت ثلاثة أنواع من أدوات التثبيت شائعة الآن: NN 75 القديم، وNNN (مع منصة NIS أو بدونها) وSNS.

sprint5.ru

بالتأكيد يتذكر الكثيرون هذا الجبل منذ الطفولة. هذه دعامة معدنية عادية تعمل على إصلاح الساق، لكنها تقوم بذلك بشكل سيء إلى حد ما.

مع NN 75 يكاد يكون من المستحيل التزلج. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم لا يصنعون أحذية جيدة لهذا الحامل. الميزة الوحيدة هي السعر المنخفض.

ماذا اشتري

NNN (القاعدة الاسكندنافية الجديدة)

التثبيت التلقائي NNN / العمود الفقري.ru

يتكون هذا التثبيت من دليلين (ثنيين) يقعان على مسافة ما
من بعضها البعض، والتوقف المطاطي.

هناك خياران لمثل هذه الأربطة: أوتوماتيكية وميكانيكية. يتم تثبيت حامل NNN التلقائي في مكانه بمجرد الضغط على حذائك على القيد. في حالة الميكانيكية، سيتعين عليك فتح الغطاء بيديك، وبعد تثبيت التمهيد، أغلقه.

الأربطة الميكانيكية NNN / manaraga.ru

ومع ذلك، فإن التثبيت الميكانيكي أكثر موثوقية: لا يمكن أن يتم فكه عن طريق الخطأ، على سبيل المثال، أثناء السقوط. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تخطط للتزلج في الطقس الدافئ، فإن الماء الذي يدخل في الربط التلقائي قد يتجمد ويسبب انسدادًا دائمًا.

كما تختلف السحابات في درجة الصلابة. إذا كانت المحطة المطاطية هي NNN أبيض، الحامل مخصص للتزلج الصعب، إذا كان أخضر اللون - للتزلج الأكثر ليونة. التوقف الأسود مناسب للتزلج القياسي، والتوقف الأحمر للتزلج الناعم.

إذا كنت تفضل التزلج، فاختر الروابط ذات الأربطة المطاطية البيضاء أو الخضراء. إذا كانت كلاسيكية - باللون الأسود أو الأحمر.

لتثبيت NNN على الزلاجات، تحتاج إلى العثور على مركز الثقل وحفر حفرة للتركيبات. ومع ذلك، هناك طريقة تثبيت أبسط وأكثر ملاءمة: منصات NIS الخاصة.

جبل NNN NIS / dostupny-sport.ru

تم تطوير نظام الشمال المتكامل (NIS) في عام 2005 لتركيبات NNN. تم تجهيز الزلاجات المجهزة لـ NIS بلوحة خاصة يتم تثبيت الرابط عليها. ليست هناك حاجة لحفر الزلاجات، ما عليك سوى تحريك الحامل على طول لوحات التوجيه ثم تثبيته في مكانه.

الحامل سهل التركيب والإزالة، ويزيل البحث عن مركز ثقل التزلج ويمكن استخدامه معه في أزواج مختلفةالزلاجات

ماذا اشتري

هذا حامل بدليل عريض واحد وقوسين. تنقسم مثبتات SNS أيضًا إلى آلية وميكانيكية.

shamov-russia.ru

على عكس NNN، لدى SNS ثلاثة مستويات فقط من الخطورة. تم وضع علامة عليها القيمة العدديةوالألوان. بالنسبة للحركة الكلاسيكية، يجب عليك اختيار الارتباطات مع صلابة المثنية 85 (أصفر)، للتزلج - 115 (أحمر)، وللاستخدام العالمي - 95 (وردي).

من حيث الراحة والاستقرار والاستقرار الجانبي، هناك فرق بسيط بين حوامل SNS وNNN.

تم تصميم معظم أحذية التزلج عبر البلاد لتناسب نوعًا معينًا من الارتباط. لذلك، اختر أولاً الأحذية التي تناسب قدميك تمامًا، وبعد ذلك فقط اختر الأربطة التي تناسبها.

نظرًا لـ NIS، تعد مثبتات NNN أكثر ملاءمة للتثبيت، لكن SNS أكثر استقرارًا: نظرًا لمنصة NNN، فهي أعلى من SNS المثبتة بمسامير. ومن ناحية أخرى، فإن الوضع الأعلى يزيد من قوة الدفع. بشكل عام، يتم استخدام كلا الحاملين من قبل الرياضيين الهواة والمحترفين.

ماذا اشتري

ما المواد للاختيار

أصبحت الزلاجات المصنوعة من الخشب الصلب أو طبقات الخشب الملصقة شيئًا من الماضي. تستخدم النماذج الحديثة أيضًا الخشب، ولكن كقاعدة عامة، يتكون القلب منه، والسطح المنزلق مصنوع من البلاستيك.

إذا كنت معتادًا على التزلج على الزلاجات الخشبية، فقد يشعرك البلاستيك بعدم الراحة بسبب الارتداد. البلاستيك أكثر انزلاقًا، وعلى عكس الخشب، لا "يتكشكش" عند الاحتكاك بالثلج.

ومع ذلك، مع التشحيم المناسب للزلاجات البلاستيكية، من الممكن تمامًا تجنب الارتداد. أما بالنسبة للمزايا، فإن الزلاجات البلاستيكية أكثر متانة، وعلى عكس الزلاجات الخشبية، تسمح لك بالتزلج في درجات حرارة أعلى من الصفر.

وفقا لطريقة التصنيع، يتم تقسيم الزلاجات إلى ساندويتش وكاب. الأولى عبارة عن عدة طبقات من البلاستيك والخشب ملتصقة ببعضها البعض، أما الأخيرة فهي عبارة عن قلب خشبي مع غطاء بلاستيكي متجانس.

بالنسبة للزلاجات الرخيصة، فإن القلب مصنوع من الخشب مع قنوات هوائية. في المنتجات الاحترافية والأكثر تكلفة، فهو عبارة عن قرص عسل خشبي أو مصنوع على أساس رغوة الأكريليك مع شبكة من الكربون والألياف الزجاجية، أو رغوة البولي يوريثان خفيفة الوزن مع إدراجات من الكربون والألياف الزجاجية (تقنية Polycell)، أو رغوة Densolite أو غيرها من المواد الاصطناعية خفيفة الوزن.

السطح المنزلق مصنوع من أنواع مختلفةبلاستيك. بالنسبة للخيارات الأرخص، يتم استخدام البلاستيك المبثوق، وبالنسبة للخيارات الأكثر تكلفة، يتم استخدام البلاستيك العالمي ذو الوزن الجزيئي العالي.

في الوقت الحاضر، يتم استخدام العديد من التقنيات والمواد الجديدة التي تحافظ على الزلاجات خفيفة وفي نفس الوقت توفر القوة. ومع ذلك، كل هذا يؤثر على السعر.

لذا، إذا كنت مبتدئًا، فمن المفيد تجربة التزلج العادي باستخدام قلب من الخشب أو رغوة Densolite وسطح انزلاقي بلاستيكي مبثوق أو عالي الوزن الجزيئي. يعتمد سعر هذه الزلاجات على العلامة التجارية المحددة ويتراوح من 2000 إلى 8000 روبل.

ما هي العلامات التجارية التي يجب الانتباه إليها

من بين الشركات المصنعة الروسية المعروفة مصنع STC. إنها تصنع زلاجات السباق والترفيه، وأعمدة التزلج المصنوعة من الألياف الزجاجية.

تحتوي النماذج الاحترافية على قلب قرص العسل وسطح منزلق PTEX 2000 (ألياف الكربون)، وتتميز نماذج الهواة بنواة خشبية وطلاء بلاستيكي. يتم تصنيع الزلاجات باستخدام تقنية Cap وتباع بأسعار معقولة جدًا.

من بين العلامات التجارية الأجنبية (التي يتم إنتاج منتجاتها غالبًا في المصانع الروسية، بما في ذلك شركة STC)، تحظى شركة Fischer النمساوية المصنعة للمعدات والتزلج بشعبية كبيرة.

تنتج شركة فيشر زلاجات للرجال والنساء والأطفال للمحترفين والهواة، باستخدام مواد مجمعة مثل قلب خشبي مع ألياف البازلت Air Tec Basalight. يمكن شراء زلاجات فيشر بأسعار تبدأ من 5000 روبل.

لا تقل شهرة عن ماركة التزلج الفرنسية روسينول، التي يقع إنتاجها في إسبانيا وأوكرانيا. يمكن شراء أرخص زلاجات للهواة ذات قلب خشبي فاتح وسطح منزلق بلاستيكي مقابل 5500-6000 روبل. تم تجهيز جميع الزلاجات لهذه العلامة التجارية تقريبًا بمنصة NIS.

العلامة التجارية الثالثة من التصنيف هي الشركة النرويجية Madshus. يتم تصنيع زلاجات الهواة لهذه العلامة التجارية باستخدام تقنية Cap ذات النواة الخشبية مع القنوات والزجاج وألياف الكربون وسطح منزلق من البلاستيك. تكلفة أرخص الزلاجات لهذه العلامة التجارية هي 3000-5000 روبل.

في نفس فئة الأسعار تقريبًا، أرخص زلاجات للهواة هي من العلامة التجارية النمساوية Atomic والشركة الفرنسية Salomon. تحتوي نماذج سالومون الأرخص على قلب مصنوع من رغوة الدينسوليت الجافة وسطح منزلق مع إضافة الجرافيت، أما النماذج الاحترافية الأكثر تكلفة فهي تحتوي على قلوب على شكل قرص العسل وسطح منزلق مع إضافة الزيوليت.

تقوم كل علامة تجارية بتطوير تقنياتها الخاصة: النوى الأخف، وإضافة معادن مختلفة لتحسين الانزلاق، وتغيير هندسة التزلج. ولذلك فمن الأفضل التركيز على الغرض من الزلاجات (أي غرض ترفيهي أو رياضي) ومدى توفر الطول والصلابة المناسبين لك.

يعمل التزلج على تحسين الصحة وتحسين لون الجسم بشكل عام وتحسين الحالة المزاجية. ولكن هذا يحدث فقط إذا تم اختيار المعدات بشكل صحيح. واحد من العناصر الأساسيةمعدات التزلج هي أحذية التزلج.

مثل أي حذاء آخر، فإن مثل هذه الأحذية، كونها غير مريحة، يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل، أقلها فرك النسيج. لذلك يجب التعامل مع اختيار أحذية التزلج بعناية خاصة حتى تجلب الأنشطة الرياضية المتعة ولا تتحول إلى تعذيب.

أنواع

يمكن تصنيف أحذية التزلج وفقًا لمعيارين: حسب نوع الاستخدام ونوع التثبيت.

نوع العملية

حسب نوع الاستخدام فالأحذية هي:

للتزلج. تتميز هذه الأحذية بدعم قوي للكاحل ونعل صلب. الغرض الرئيسي من هذه الأحذية هو إزالة الحمل من الكاحل وإصلاحه. يعد ذلك ضروريًا حتى يتمكن الرياضي من التحكم بشكل أفضل في الزلاجات.

لحركة كلاسيكية. هذه في مظهرها وخصائصها تشبه إلى حد كبير الأحذية الرياضية العادية. تعتبر الحركة الكلاسيكية أكثر دراية بالشخص، وبالتالي يمكن منح الساقين المزيد من الحرية. وتتميز هذه الأحذية بنعل ناعم وجزء علوي فضفاض.

مجموع. مناسبة لكلتا التقنيتين، ولكن، مثل كل التقنيات مجتمعة، فهي ليست متعددة الاستخدامات بشكل خاص. السمات المميزةتتميز الأحذية المركبة بنعل ناعم ودعم كاحل صلب. بعد اختيار هذه المعدات، يجب عليك فحص النموذج الذي تفضله بعناية. بعض المنتجات المتوفرة تجاريًا والتي يُزعم أنها منتجات مركبة ليست كذلك في الواقع. فبدلاً من دعم الكاحل، لديهم تقليد يثبت الساق دون الصلابة اللازمة.

نوع التركيب

لا يوجد سوى 5 أنواع من مثبتات أحذية التزلج:

ن 75. تم استخدام هذا الخيار في العهد السوفيتي. على هذه اللحظةلم تعد ذات صلة. السمة المميزة لهذا النوع من التثبيت هي الدعامة المعدنية التي تثبت الحذاء. ميزة الأحذية هي تكلفتها المنخفضة. تشمل العيوب حقيقة أن هذه الأربطة ليست مناسبة للتزلج، والمواد ليست ذات جودة عالية ومن الصعب جدًا اختيار الخيار المناسب.

NNN (القاعدة الاسكندنافية الجديدة). هذا هو نظام التثبيت النرويجي، الذي يمثله دليلان يقعان على مسافة معينة من بعضهما البعض. يتم تحديد المسافة حسب حجم الحذاء. يحتوي الحامل أيضًا على توقف مطاطي، يتم تحديد صلابته من خلال نمط السفر المحدد. تشمل مزايا الأحذية نطاقًا كبيرًا وثباتًا إضافيًا عند الركوب وتعدد الاستخدامات وإمكانية التثبيت التلقائي والميكانيكي.

NIS (نظام الشمال المتكامل). هذا الجبل هو سليل محسن من النوع السابق. إنها لوحة خاصة مدمجة في التزلج. تقبل هذه اللوحة حوامل التمهيد بسهولة. في الوقت نفسه، تتوافق الأحذية ذات هذه الأربطة مع نوع NNN، ولها كل مزاياها والقدرة على اختيار موضع الأربطة.

SNS (نظام سالومون الشمالي). تم تطوير نظام التثبيت في فرنسا. وهي مقسمة إلى نوعين: SNS Profile وSNS Pilot. الأول يتميز بدليل وسدادة مطاطية مع صلابة قابلة للتعديل. والثاني يحتوي على دليل واحد وقوسين، أحدهما يعمل كمثني وينظم الصلابة. للمشي الكلاسيكي، يوصى بصلابة 85-95، للأحذية المدمجة - 95-115، وللتزلج - 115-125. الخيار الثاني لديه فائدة إضافية– القدرة على التحكم في الصلابة بفضل وجود دعامة ثانية.

تورناميكهو منتج عالي التقنية يعمل على منصة IFP. هناك ثلاثة خيارات: الأطفال، السباق، التلقائي. ويتم تثبيتها باستخدام أقواس معدنية لا تؤثر على خصائص الزلاجات بأي شكل من الأشكال. أساس التثبيت هو آلية دوارة، بفضلها لن يكون من الصعب فك الزحافات حتى مع القفازات أو القفازات. متوافق تماما مع نظام NNN.

التصميم والتشغيل

أحذية التزلج ليست مجرد أحذية، بل هي جهاز معقد يتكون من عدة أجزاء وآليات:

الحذاء الخارجي هو الجزء المرئي. في الأحذية الصلبة تكون مصنوعة من البوليستر أو البوليستر، وفي الأحذية الناعمة مصنوعة من مادة البولي بروبيلين.
العمود أو الكفة هو الجزء المتحرك من حذاء التزلج، وهو متصل بالجزء السفلي الثابت بواسطة مفصلات. اعتمادًا على نوع الحذاء، قد يكون له صلابة مختلفة، والتي يتم تحديدها حسب نوع البلاستيك.
آلية تسمح لك بتغيير صلابة ميل صندوق السيارة في الاتجاهين الأمامي أو الخلفي. يتم تبديلها من قبل الرياضي حسب حالة المسار ونوع التزلج.
آلية تنظم زاوية الميل للأمام. يتم تثبيته بواسطة المتزلجين اعتمادًا على الخصائص الفردية للساق، وكذلك على خصائص الأداء.
Canting هو جهاز يسمح لك بضبط زاوية ميل الحذاء في الاتجاهات الجانبية، اعتمادًا على ذلك الميزات التشريحيةأرجل الرياضي.
مقطع – قفل للحذاء. يعمل على تأمين القدم في الحذاء. غالبًا ما تكون أحذية التزلج الحديثة مجهزة بأربعة مشابك مصنوعة من البلاستيك أو المعدن أو المواد المركبة.
يعمل حزام الطاقة على التثبيت الإضافي للحذاء. يمكن أن يتراوح عرضه من 2.5 إلى 4 سم، بالإضافة إلى درجات متفاوتة من تغطية الجزء السفلي من الساق - كاملة أو جزئية.
الجزء الداخلي عبارة عن صندوق مضمن في الغلاف. وتتمثل وظائفها في توفير أقصى قدر من الراحة لقدم المتزلج. تحتوي على مواد عازلة للحرارة ومخمدة للاهتزازات وواقية ومعززة.

كيفة تختارأحذية التزلج على الجليد

عندما تقرر نوع الأحذية، ونوع التثبيت (مزايا وعيوب التي تمت مناقشتها أعلاه) ومجال التطبيق، سوف يطرح السؤال حول اختيار الأحذية حسب الحجم. غالبية النماذج الحديثةتحتوي على عازل داخلي، مما يسمح لك بارتدائها بدون جوارب صوفية سميكة. عندما تذهب إلى المتجر لتجربة الأحذية، يجب أن تأخذ معك جوارب بالسمك الذي تخطط لاستخدامها به.

يجب أن تعمل أحذية التزلج على التزلج على تثبيت القدم بقوة، وبالتالي يجب أن يتم أخذها بدقة وفقًا للحجم. بالإضافة إلى ذلك، عند تجربتها، ضع في اعتبارك أن العزل الداخلي سوف يتجعد وسيصبح الحذاء أوسع قليلاً. في تقنية التزلج، من غير المقبول أن "تمشي" القدم على الحذاء.

عند اختيار الأحذية للنزهة الكلاسيكية، يمكن أن تكون القدم حرة، لأنها تتحرك باستمرار. إنه أمر مزعج للغاية إذا استقرت أصابع قدميك على إصبع القدم عند الدفع. لذلك، عند تجربتها، أعط الأفضلية لخيارات الأحذية الأكثر مرونة. بالمناسبة، من السهل التحقق من مدى الراحة التي ستشعر بها عند استخدام حذائك - قم بثني ساقك كما لو كنت تدفعها للخارج. يجب أن تلمس أصابعك إصبع القدم برفق فقط.

عند اختيار التكلفة، ضع في اعتبارك أن النسبة - الحرارة = السعر لا تعمل. يتم تحديد خصائص العزل الحراري للأحذية حسب الغرض منها. أحذية التزلج للسباق ليست معزولة مثل أحذية المشي. بالنسبة للرياضة، يجب أن تكون الأحذية خفيفة. إذا كنت تحب أحذية السباق، فيمكنك إما شراء غطاء عازل أو شراء ملابس داخلية حرارية جيدة.

باختصار، يجب أن تكون أحذية التزلج المثالية:

ضوء.
مريح.
لا تتبلل.
دافيء.
السماح بالتحكم الجيد في التزلج.

كلما كان حذائك أقرب إلى الكمال، كلما زادت متعة التزلج.

من هذه المقالة سوف تتعلم كيفية اختيار المتزلج المبتدئ التزلج عبر البلادوالأعمدة حسب الارتفاع، وكذلك كيفية اختيار الحجم المناسب لأحذية التزلج. فيما يلي جداول لاختيار مقاسات التزلج وأحجام الأحذية.

اختيار الزلاجات والأعمدة عبر البلاد

من أجل الاختيار الصحيح طول التزلج عبر البلاد، عليك أن تقرر النمط الذي ستذهب إليه للتزلج - كلاسيكي (على مسار التزلج) أو تزلج:

للحصول على حركة كلاسيكية، أضف إلى طولك 20-25 سم
للتزلج، أضف إلى طولك 10-15 سم

هناك نوعان:

حقق (خطوة):الشق هو السطح المنزلق المضلع للتزلج في منطقة الربط. تسمح الشق للزلاجات بعدم الانزلاق وعدم استخدام مراهم القبضة. ممتاز للتزلج الترفيهي على المسار الكلاسيكي.

مع سطح منزلق أملس (الشمع):هذه زلاجات بدون نظام حز، والسطح المنزلق أملس، ويلزم استخدام المراهم القابضة. على عكس الزلاجات المخرشة، فإن هذه الزلاجات مناسبة لأي نمط من التزلج وهي أكثر ملاءمة للتزلج المركب والتزلج والتزلج الرياضي.

عند الاختيار أطوال عمود التزلجركز أيضًا على أسلوب الركوب الخاص بك:

يجب أن تكون أعمدة الحركة الكلاسيكية أقل بحوالي 25 سم من طولك. في هذه الحالة، عندما تقف على الزلاجات مرتديًا أحذية طويلة، سترتفع الأعمدة إلى قدميك في الثلج، وسيصل مقبض الأعمدة إلى الإبطين. يعد هذا الطول المحدد لأعمدة التزلج مثاليًا للتزلج الكلاسيكي.
للتزلج، يجب أن تكون أعمدة التزلج أطول - حوالي 15 سم أقل من طولك.

جدول لاختيار الزلاجات والأعمدة عبر البلاد حسب الارتفاع:

أسلوب تزلج		ارتفاع	النمط الكلاسيكي
الزلاجات	العصي	سم	الزلاجات	العصي
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

اختيار روابط التزلج عبر البلاد

الأنواع الأكثر شعبية هي:

75 ملم (NN75)- السحابات الفولاذية الكلاسيكية (نظام ثلاثي الأطراف)، المألوفة لدى الجميع منذ العصر السوفييتي، لا تزال تحظى بشعبية كبيرة بسبب بساطتها وموثوقيتها وتكلفتها المنخفضة. هذه الروابط مثالية للركوب الترفيهي.

نن و سنس - الأنظمة الحديثةتختلف الأربطة عن بعضها البعض من خلال نتوءات التوجيه للأحذية على طول الأربطة. تعتبر هذه الارتباطات أكثر ملاءمة للركوب الأكثر نشاطًا ورياضيًا.

اختيار أحذية التزلج

كلها مصنوعة من مواد تركيبية حديثة مقاومة للصقيع، وفي كثير من الأحيان مصنوعة من جلد طبيعي.

جميع أحذية التزلج معزولة، مما يسمح لك باختيار الأحذية بمقاسك دون احتياطي وارتدائها بدون جورب من الصوف. نوصي باستخدام الجوارب الحرارية.

نعل أحذية التزلج يناسب نظام ربط محدد: 75 مم، NNN أو SNS:

تتوفر أحذية الربط مقاس 75 مم بالمقاسات الروسية القياسية. يمكن اختيار مقاس الحذاء بالكامل وفقًا لحجم قدمك.
تتوفر أحذية ربط NNN/SNS بمقاسات أوروبية، وهي أصغر بمقدار 1.5-2 تقريبًا من المقاسات الروسية، أي. إذا كنت ترتدي مقاسًا روسيًا 39، فيجب أن تأخذ مقاس 41.

معظم طريقة سهلةاختر حجم الحذاء الخاص بك- قياس مع المسطرة طول نعل الحذاءالذي ترتديه.إذا لم يكن من الممكن إزالة النعل من الحذاء، فمن الضروري قياس طول القدم. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح - انظر الجدول أدناه.

جدول لاختيار حجم أحذية التزلج حسب طول النعل:

طول النعل، سم	حجم روسيا	حجم اليورو
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

كيفية قياس طول قدمك بشكل صحيح:

قف على قطعة من الورق بكعبك لمست بخفة فقطالجدار الخلفي (الباب، جانب الخزانة، وما إلى ذلك). إذا ضغطت بكعبك بقوة على الحائط، القياس سيكون خاطئا.

يجب نقل وزن الجسم إلى الساق التي يتم قياسها.

أمسك بقلم رصاص عمودي بدقة، لا تضعه تحت أصابعك!

حدد الخطوط بالقرب من الإبهام والإصبع الثاني، وارسم خطًا على طول الجدار. استخدم المسطرة لقياس المسافة القصوى بين العلامات. قم بقياس كلا الساقين، لأن... قد يختلف الحجم.

مجموعات التزلج الجاهزة

في متجرنا عبر الإنترنت، يمكنك الاختيار والشراء، الذي يتكون من الزلاجات عبر البلاد، والأعمدة، والربطات، والأحذية وحزم التزلج.

لقد أعددنا لك العديد من خيارات التزلج الشركة المصنعة الروسية STC (مركز التكنولوجيا الرياضية). يمكنك اختيار الزلاجات مع أو بدون مسنن. تتضمن المجموعة أربطة مقاس 75 مم أو NNN/SNS، وأحذية تزلج مطابقة، وبعض مجموعات التزلج تتضمن ملحقات إضافية - حقيبة تزلج ومجموعة من شمع التزلج.

خاصة بالنسبة لأولياء أمور تلاميذ المدارس، لدينا خياران غير مكلفين عدة التزلج تلميذ: مجموعة بسيطة وميزانية مع حوامل 75 مم ومجموعة مع حوامل NNN / SNS. تعتبر كلا مجموعتي التزلج مثاليتين لفصول التربية البدنية في المدرسة، وكذلك فقط التزحلقوالأنشطة التزحلقفي الشتاء.

10.07.2013

يوصي الخبراء باختيار الأحذية بنعال Rotefell NNN أو Salomon SNS. يعد هذا أكثر ملاءمة بعدة مرات من الأنظمة القديمة (75 مم) ذات الكدمات. من السهل ارتداء هذه الأحذية وإخراجها من الأربطة، وتصبح مجموعة التزلج بأكملها مع هذه الأحذية والأربطة أخف وزنًا وأكثر إحكاما. وبالتالي، سوف تكون قادرًا على التزلج لمسافات أطول ونقل أدوات التزلج الخاصة بك بشكل أسهل. سوف تكلف المرفقات بأنظمة NNN أو SNS أكثر من ذلك، ولكن سعرها له ما يبرره. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر أحذية التزلج النظامية أكثر متانة، لأنها لا تحتوي على حافة مطاطية منحنية باستمرار (مثل الأحذية مقاس 75 مم)، والتي تتشقق وتفقد خصائصها بمرور الوقت.

تتراوح أسعار أحذية التزلج من 1500 روبل. (سائح) ما يصل إلى 9000 فرك. (سباق). الأول عالمي، أي. مناسبة لكل من أنماط التزلج والكلاسيكية ومصنوعة من مواد بسيطة وغير مكلفة. إذا لم تكن رياضيًا، فليس من الضروري شراء أغلى الموديلات، لأن أحذية التزلج هذه لن تؤثر بشكل كبير على السرعة وإمكانية التحكم. ولكن إذا قررت التزلج بأسلوب التزلج، فأنت بحاجة إلى اختيار أحذية خاصة ذات سوار عالي يغطي الكاحل. يدعم هذا الكفة الكاحل ويقويه، مما يسمح لك بالدفع بشكل أكثر فعالية والحفاظ على المسار أثناء التزلج. هناك أيضًا نماذج عالمية لأحذية التزلج تسمى مجتمعة أو "كومبي" حيث يمكنك إزالة الكفة والتزلج بأسلوب كلاسيكي.

عند اختيار الأحذية، عليك أن تولي اهتماما لراحتهم وراحتهم. يجب أن تكون أحذية التزلج صلبة ومعزولة إلى حد ما، في حين أن النماذج الرياضية يجب أن "تتنفس". تستخدم الشركات المصنعة المختلفة أطوالًا مختلفة - فأنت بحاجة إلى العثور على النوع الذي يناسب قدميك تمامًا. إذا كنت تبحث عن حذاء تزلج متنقل، فإن زوجًا من الأحذية التي أثبتت كفاءتها يعد خيارًا رائعًا أحذية الجريالعمود الفقري، ولمزيد من التزلج الاحترافي وللرياضيين يمكننا أن نقدم أحذية Madshus للتزلج. لا تخف من شراء أحذية من المواسم السابقة، فهي أرخص وأفضل تقريبًا مثل الأحذية الجديدة.

لركوب الغابات، انتبه إلى الأحذية السياحية. يجب اختيار روابط التزلج للنعل المناسب (NNN أو SNS). ضع في اعتبارك أن نعال أحذية التزلج تتآكل بسرعة كبيرة عند المشي على الأسفلت، لذا استخدم تغيير الأحذية عند السفر إلى منطقة التزلج.

أحدث المنشورات

إذا كنت تتزلج على مهل على مسار التزلج في الشتاء أو حتى كنت رياضيًا هاويًا، فمن المحتمل جدًا أن تستخدمه أموال إضافيةللتحسين جودة الركوبالزلاجات الخاصة بك، مثل الشموع ومراهم القبضة والمسرعات والمستحلبات. يمكن لهذه الأدوات تحسين انزلاق زلاجاتك بشكل كبير، وبالتالي زيادة حافزك إذا كنت من الهواة أو تحسين خصائص السرعة والوقت لإكمال المسافة إذا كنت تتدرب للحصول على النتائج.

04.02.2018

لتحقيق معيار معين للتزلج الريفي على الثلج، من الضروري ليس فقط التدريب لفترة طويلة وشاقة، ولكن أيضًا استخدام معدات وإكسسوارات التزلج الاحترافية. بادئ ذي بدء، انتبه إلى الزلاجات للتزلج أو التزلج الكلاسيكي، لأن وزنها وخصائصها الديناميكية وجودة السطح المنزلق تحدد المدة التي يمكنك فيها الحفاظ على وتيرة عالية.

02.02.2018

قبل استخدام الزلاجات، يجب معالجتها. يتم إعداد الزلاجات وفقًا لظروف الطقس. بغرض الدورة الكلاسيكيةلم تكن هناك رشاوى، تم تشحيم الزلاجات الموجودة أسفل الكتلة بمراهم مثبتة. بالنسبة للزلاجات الترفيهية، تبدأ الكتلة التي يتم وضع المراهم عليها من كعب الحذاء وتستمر من أربعين إلى خمسين سنتيمترًا باتجاه إصبع التزلج. في الطقس البارد، يتم وضع المرهم في طبقة رقيقة جدًا على سطح كبير - من خمسين إلى خمسة وخمسين سنتيمترًا. للتزلج في الطقس الدافئ، يجب تطبيق المرهم في طبقة سميكة، وبشكل صحيح في عدة طبقات على مسافة خمسة وثلاثين إلى أربعين سنتيمترا.