السيلوليت هو المظهر المترهل والمتكتل في مناطق معينة من الجسم. هذا مظهر طبيعي تمامًا لأي امرأة. موافق، من الغريب أن ترى سيدة تبلغ من العمر ثلاثين عامًا ذات مؤخرة ناعمة تمامًا، مثل فتاة تبلغ من العمر عشر سنوات. المظاهر الصغيرة للسيلوليت لا تفسد جسد المرأة، بل على العكس – تجعله شهياً وأنثوياً. ولكن إذا استمر السيلوليت في التطور، يفقد الجسم جماليته. إن الدمامل تحت الجلد على الأرداف والفخذين الصلبة شيء، والجلد المترهل الذي يبدأ في الترهل على العضلات الناعمة والمرتخية والدهون المتكتلة هو شيء آخر تمامًا.

تماما التخلص من السيلوليتيكاد يكون غير واقعي، ولكن الهدف الرئيسي من تدابير مكافحة السيلوليت هو لا يقضي على السيلوليت، بل يقلل من مظاهره ويزيد من صلابة ومرونة الجلد. كيف تجعل مناطق المشاكل أكثر سلاسة وإحكامًا وأكثر مرونة؟ اعمل على نفسك! علاوة على ذلك، اعمل بشكل منهجي، وليس في بعض الأحيان. ولن يكون إجراء واحد كافيا، بل هناك حاجة إلى نهج متكامل. وبعد ذلك سوف تنجح!

تحفيز!

كيف تتخلصين من السيلوليت؟ نحن نتصرف من الداخل

إن تناول كل شيء على التوالي، والحصول على القليل من الفيتامينات والمعادن، وانسداد الأوعية الدموية بالكوليسترول والرئتين بالنيكوتين، لن تفوز أبدًا في مكافحة السيلوليت. للتخلص من السيلوليت، عليك أن تبدأ بترتيب جسمك، وإلا فلن تحقق أي كريمات أو جلسات تدليك أو لفافات نتيجة ملحوظة ودائمة.

تَغذِيَة

للتخلص من السيلوليت، عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي. التغذية السليمة- هذا ليس مفيدًا فحسب، بل ممتع أيضًا. قلل من استهلاكك للدقيق والأطعمة الدهنية والحلوة. تجنب رقائق البطاطس والمقرمشات وألواح الشوكولاتة والصودا والبيرة. تجنب الإفراط في تناول المعكرونة والبطاطس.

بشكل عام، يمكنك أن تأكل كل شيء، ولكن باعتدال. يجب تناول بعض الأطعمة بكميات صغيرة فقط وليس في كثير من الأحيان - دع طعامك المفضل ولكن غير الصحي يصبح نوعًا من المكافأة على الامتناع عن ممارسة الجنس. كل ما عليك فعله هو أن تمنح نفسك هذه المكافأة مرة واحدة فقط في الأسبوع. على سبيل المثال، إذا كنت تتخلى عن السكر والحلويات طوال الأسبوع، فيمكنك يوم الأحد أن تدلل نفسك بلوح من الشوكولاتة أو جزء صغير من البطاطس المقلية. لا تضع نفسك في حدود صارمة للتخلص من السيلوليت - فقط تعلم كيفية التحكم في شهيتك، واكتسب القدرة على رفض الأطعمة اللذيذة ولكن غير الصحية في أي وقت.

ما تحتاج إلى تناوله.قم بتضمين المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه والعصائر الطبيعية والمكسرات والبذور والبقوليات في نظامك الغذائي. بالتأكيد خبز القمح الكامل. تشمل منتجات الألبان القشدة الحامضة قليلة الدسم والزبادي الطبيعي والجبن القريش. تناول الأسماك والدواجن ولحوم الطرائد ولكن ليس مع البطاطس والمعكرونة والحبوب بل مع الخضار. وتناول نفس المعكرونة والحبوب مع الخضار والصلصات قليلة الدسم. عصيدة الحليب بكميات صغيرة لن تسبب أي ضرر أيضًا، فقط لا تفرط في طهي الحبوب - دعها تكون قاسية بدرجة كافية حتى تحتاج العصيدة إلى المضغ.

قم بشراء النخالة وأضفها إلى الحبوب والزبادي والسلطات. تعمل النخالة مثل الفرشاة في الأمعاء، حيث تقوم بتنظيفها من كل ما هو غير ضروري. سموم أقل - سيلوليت أقل.

السيلوليت والملح.بشكل منفصل، أود أن أقول عن استخدام الملح. تعتقد العديد من النساء خطأً أنهن بحاجة إلى التخلي تمامًا عن الملح للتخلص من السيلوليت. كلا التدابير المتطرفة - الإفراط في تناول الملح والامتناع التام عنه– المساهمة في ظهور وتطور السيلوليت. إذا كنت تتلقى الكثير من الملح، سيحدث الوذمة - تراكم السوائل في المادة بين الخلايا. تبدأ الدهون في الحرق بشكل أسوأ، والتورم نفسه يفسد مظهر الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل. ناهيك عن مدى ضرر التورم لعمل الأعضاء الداخلية المهمة.

مع نقص الملح، تحدث عملية خطيرة بنفس القدر - يتراكم السائل داخل الخلية. في كلتا الحالتين، سيزداد حجم الخلية الدهنية، مما يؤدي إلى تدهور دوران الأوعية الدقيقة، وهذه حلقة مفرغة: كلما كان دوران الأوعية الدقيقة أسوأ، كلما كانت الخلية الدهنية أكبر؛ وكلما زاد حجمها، كان دوران الأوعية الدقيقة أسوأ...

مجمعات الفيتامينات والمعادن

ل التخلص من السيلوليتيجب أن تستهلك بكميات كافية الفيتامينات أ، ه، ج. يشرب aevitالدورات. الاصطناعية فيتامين سيضروري في جميع الأوقات إذا كنت تدخن. تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن بشكل دوري لتعويض نقص المواد الأساسية في الجسم. يُنصح بشدة باستشارة الطبيب قبل اختيار مركب الفيتامينات المعدنية. لتقوية الأوعية الدموية، خذ أسكوروتين.

المشروبات

المشروبات الكحولية والسيلوليت.كوب من النبيذ الأبيض أو الأحمر الفاتح سيزيد من الدورة الدموية، وهو بالطبع مفيد جدًا في مكافحة السيلوليت. ولكن فقط كأس، والنبيذ الجيد فقط. يجب عليك التخلي عن البيرة مرة واحدة وإلى الأبد.

مع كثرة استهلاك الكحول بكميات صغيرة، يتوقف الكبد عن أداء وظائفه على أكمل وجه. ونتيجة لذلك، يتدهور استخدام الدهون وتبدأ في التراكم في الأنسجة الدهنية. إذا واصلت شرب الكحول بانتظام، فإن السؤال " كيف تتخلصين من السيلوليت؟"سيبقى معك مدى الحياة.

مشروبات أخرى.
ل التخلص من السيلوليت ‎شرب أكبر قدر ممكن من الماء، ولكن ليس بقوة. فقط لا تحد نفسك - اشرب بقدر ما تريد. من الأفضل شرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا. من الأفضل أن تكون مياه معدنية غير غازية. بالإضافة إلى ذلك، احصل على بعض السوائل من العصائر الطبيعية - عصائر الفاكهة والتوت والخضروات، وكذلك الشاي وأحيانًا القهوة المرة. وبالطبع يمكن إضافة السكر إلى الشاي والقهوة ولكن بكميات قليلة. وإذا أمكن فهو أفضل بشكل عام. إذا كنت تريد المشروبات الحلوة، اشرب الشاي مع العسل.

التدخين يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية وتدهور دوران الأوعية الدقيقة. تفتقر الأنسجة إلى الأكسجين. وكل هذا يؤدي إلى تدهور عملية التمثيل الغذائي وترسب الدهون في مناطق المشاكل. وأصبحت مناطق مشاكلهم أكثر وأكثر عددًا. من الأفضل الإقلاع عن التدخين نهائياً. ولكن إذا لم تتمكن من تحقيق هذا العمل الفذ، فحاول تقليل عدد السجائر التي تدخنها، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وتأكد من تناول فيتامين سي بانتظام.

العلاج الفعال للسيلوليت يتجاوز مجرد وضع كريم خاص. من خلال اتباع نهج متكامل، يجب عليك تغيير نمط حياتك: التحرك أكثر، وتناول طعام صحي وطازج، ولا تنس التدليك الذاتي، ومعالجة المياه، وتخصيص الوقت والمال لطرق الأجهزة. وستكون النتيجة صحة ممتازة ومظهر جيد حتى في مناطق الجسم التي لا تتأثر بصريًا بالسيلوليت.

مقياس مراحل المرض

الأكثر شيوعًا هو مقياس من 4 خطوات لتحديد مرحلة السيلوليت، حيث يتوافق الصفر مع بشرة صحية ذات أنسجة دهنية طبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يوجد مقياس مكون من 8 خطوات يصف حالات التحول بمزيد من التفصيل. يمكن تحديد مرحلة السيلوليت عن طريق إمساك مساحة 5-10 سم من الجلد بأصابعك.

إلى المحتويات

بداية تغيرات الجلد – المرحلة 1-2

في المرحلة الأولى، مع الضغط اللطيف، يمكنك رؤية راحة من الوعر. وفي الوقت نفسه، يتميز الجلد بمعدل تجدد أقل مقارنة بالبشرة الصحية، لذلك تستغرق الخدوش والجروح وقتًا أطول للشفاء، ويمكن أن تتشكل الكدمات من ضربات بسيطة.

في المرحلة الثانية، يكون الجلد ناعمًا تمامًا، ولكن عند الإمساك به بالأصابع، يظهر بوضوح نسيج متكتل أو "قشر البرتقال". تشير هذه المرحلة والمرحلة السابقة إلى السيلوليت الوذمي. يستجيبون جيدًا للعلاج حتى في المنزل. يمكنك استخدام مختلف الأقنعة والمقشرات والتدليك وتغليف البشرة. لا تقل جودة عن إجراءات المياه والتمارين البدنية والتصريف اللمفاوي والساونا.

إلى المحتويات

مميزات المرحلة 3

في المرحلة الثالثة، يظهر تفاوت في الجلد دون عصره. قد يكون السيلوليت مصحوبًا بضعف تدفق الدم والتورم والدوالي. يصبح الجلد أكثر برودة من بقية الجسم. بالإضافة إلى ذلك، الأحاسيس المؤلمة ممكنة. يتضمن علاج المرحلة الثالثة من السيلوليت تدمير الطبقة المتكونة من النسيج الضام. يتم استخدام التدليك وتحلل الدهون والموجات فوق الصوتية لهذا الغرض. في المنزل، تحتاج إلى القيام بالتدليك الذاتي، وتناول الطعام بشكل صحيح، ولف الجسم، والاستحمام.

إلى المحتويات

علاج المرحلة الرابعة من السيلوليت

تتميز المرحلة الرابعة من السيلوليت الليفي بحقيقة الشعور بالعقد المؤلمة تحت الجلد، وتعطل تدفق الدم، وتتأثر النهايات العصبية. وبالإضافة إلى ذلك، هناك ضمور في الأنسجة العضلية. يبدو الجلد مزرقًا. الشيء الأكثر إزعاجًا هو احتمال الإصابة بنخر الأنسجة والعمليات الالتهابية المختلفة.

يمكنك الخضوع لعملية جراحية وإزالة رواسب الدهون باستخدام عملية شفط الدهون. عملية الشفاء بعد العملية طويلة ومؤلمة ولكن النتيجة ممتازة. هناك طريق آخر يتطلب الكثير من العمل الجاد على نفسك. من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي، وتناول طعام صحي، وحضور جلسات التدليك الاحترافية، ولفائف الجسم، وأخذ حمامات مضادة للسيلوليت، وممارسة التمارين البدنية بانتظام.

إلى المحتويات

أسباب "قشر البرتقال"

يتم تعزيز تطور السيلوليت عن طريق:

إن فهم العوامل التي تؤثر على تطور السيلوليت يجعل من الممكن التأثير على المشكلة بشكل شامل.

إلى المحتويات

علاج شامل للسيلوليت

إلى المحتويات

النشاط البدني

يمكن استخدام هذه الأنواع من التمارين لعلاج السيلوليت في المنزل.

ينبغي إيلاء الكثير من الاهتمام للتنفس العميق، لأنه يزود الأنسجة بالأكسجين ويتحكم في تدفق اللمف، والذي بدوره يسمح للخلايا والفضاء بين الخلايا بالتخلص من النفايات الأيضية.

إلى المحتويات

التغذية السليمة

يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة. تساعد هذه المنتجات على تطبيع توازن الصوديوم والبوتاسيوم وتطهير الفضاء بين الخلايا.

تحتوي الكربوهيدرات المعقدة على الأطعمة التالية:

البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول، البازلاء)؛
منتجات الحبوب (الأرز البني، الحبوب، باستثناء السميد)؛
معكرونة الحبوب الكاملة ومنتجات الدقيق؛
الفواكه (الخوخ والتفاح والجريب فروت والكمثرى والبرتقال)؛
التوت (البرقوق، الكرز)؛
الخضروات (كوسة، فلفل حلو، طماطم، جميع أنواع الملفوف، البصل)؛
الخضر (الخس والسبانخ)؛
الفطر.

يجب تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة صناعيًا، وكذلك اللحوم ومنتجات الألبان والسكر والملح والدهون إلى الحد الأدنى.

إلى المحتويات

تقنيات الأجهزة

تتضمن معالجة السيلوليت بالأجهزة طرقًا تستخدم التيار الكهربائي ودرجة الحرارة والتأثيرات الميكانيكية. الإجراءات الأكثر شيوعًا هي: الرحلان الكهربائي، والتصريف اللمفاوي، والتحفيز العضلي، والعلاج بالموجات فوق الصوتية، والعلاج بالاهتزاز، والعلاج بالضغط، والعلاج الحراري، وما إلى ذلك. بالنسبة للعلاج المعقد للمرحلة الأولى والثانية من السيلوليت، ستكون هناك حاجة إلى دورة تستمر من 6 إلى 8 أسابيع، تليها مرحلة الصيانة. يستغرق علاج المرحلتين 3 و 4 من 14 إلى 15 أسبوعًا.

إلى المحتويات

العلاجات الشعبية

للحمام الدافئ تأثير ملحوظ في مكافحة السيلوليت، فهو يريح البشرة ويزيد من تدفق الدم ويغذي البشرة بالمواد المفيدة. لتحضير المغلي، ما يلي مناسب: الزيزفون، الأوريجانو، ذيل الحصان، الهندباء، لسان الحمل، المريمية، الخزامى وغيرها.

إلى المحتويات

وصفات الحمام بالاعشاب

ليندن. تُسكب الزهور بالماء المغلي وتُحفظ لمدة 40 دقيقة. يضاف المرق إلى الماء الدافئ. مدة الجلسة 30 دقيقة.
الجينسنغ مع ملح البحر. يُسكب العشب المجفف (1.5 كوب) أو الطازج (3 أكواب) بالماء المغلي. بعد 15 - 20 دقيقة، قومي بتصفية المرق وإضافته إلى الماء مع ملح البحر.
عشبي. يتم استخدام مجموعة من الخزامى، والأوريجانو، وإكليل الجبل، واللبلاب، والمريمية. مدة الجلسة 15 دقيقة. يجب ألا يتكرر أكثر من مرتين في الأسبوع.

في المنزل، لعلاج السيلوليت، يعد التدليك باستخدام القهوة المطحونة وملح البحر والعسل وبذور المشمش المطحونة فعالاً. يتم ذلك بشكل مكثف للغاية. يمكنك أيضًا القيام بالتدليك الجاف باستخدام فرشاة أو بكرات التدليك. إجراء مفيد آخر متاح للجميع هو الاستحمام المتباين. ويهدف أيضًا إلى زيادة تدفق الدم والتمثيل الغذائي وتجديد الخلايا.

يجب عليك استخدام مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت، وكذلك المرطبات. سوف تسمح للبشرة بتلقي العناصر الغذائية الضرورية وحمايتها. يمكنك أيضًا صنع منتجات مكافحة السيلوليت الخاصة بك في المنزل. على سبيل المثال، زيت التدليك، كريم مع إضافة الليمون المفروم، اليوسفي، قشر البرتقال.

إلى المحتويات

أغلفة مضادة للسيلوليت

تتيح لك عملية التغليف تنظيف البشرة تمامًا وتشديدها وجعلها ناعمة. قبل ذلك، يجب عليك أخذ حمام دافئ أو حمام لتبخير بشرتك. سيكون من المفيد استخدام فرك. بعد ذلك، يجب عليك مسح نفسك وتطبيق الخليط المُجهز مسبقًا، ولف نفسك بغلاف بلاستيكي أو قطعة قماش قطنية وارتداء ملابس دافئة. مدة الجلسة حوالي ساعة. فيما يلي خيارات الخلطات للأغطية المنزلية.

إلى المحتويات

كيفية علاج السيلوليت مع الدوالي

علاج السيلوليت مع الدوالي معقد بسبب حقيقة أنه لا يمكن استخدام العديد من الإجراءات. ينصب التركيز على التصريف اللمفاوي، الذي يعمل على تطبيع تدفق السوائل، والأغطية الباردة مع الأدوية المضادة للوذمة، وكذلك الميزوثيرابي. يتم تطوير مجموعة من التدابير في هذه الحالة من قبل طبيب الأوردة وأخصائي التجميل، لأنه من الضروري التأثير ليس فقط على "قشر البرتقال"، ولكن أيضًا القصور الوريدي المزمن.

يمكن النظر إلى مشكلة السيلوليت على نطاق أوسع بكثير، لأنها "تخبرنا" عن الحاجة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة. من خلال التأثير الفعال على الأسباب، يمكنك تحسين حالتك الخارجية والداخلية بشكل كبير. في الوقت نفسه، من المهم تنفيذ تدابير مكافحة السيلوليت بشكل شامل ومنتظم.

إلى المحتويات

السيلوليت الموجود في الفخذين والأرداف والبطن والذراعين لا يفسد مظهر المرأة فقط. قليل من الناس يعرفون أن "قشر البرتقال" القبيح هو أيضًا أحد أعراض مرض خطير. الحل في الوقت المناسب لمشكلة السيلوليت سوف يعيد صحتك وجمالك.

هناك رأي مفاده أن السيدات ذوات الوزن الزائد فقط هم عرضة للسيلوليت. ومع ذلك، تشير الإحصاءات إلى أنه يتطور حتى عند الفتيات النحيفات. نجوم التلفزيون الذين يعمل معهم أفضل خبراء التجميل معرضون للخطر أيضًا.

من المقبول عمومًا أن "قشر البرتقال" يحدث عند أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة سلبي. لكن الراقصين والرياضيين المحترفين ليسوا محصنين ضد السيلوليت. يشير هذا إلى أن المطبات الموجودة على الجلد هي علامة على المرض وتنشأ نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب.

يعتبر السيلوليت مرضًا أنثويًا حصريًا. يظهر نفس الجلد الوعر بسبب زيادة الخلايا الدهنية. في المنطقة المصابة من الجسم، ينقطع تدفق الدم، وتتراكم الكثير من الرطوبة والسموم في الخلايا الدهنية. ولهذا السبب، تمتد جدرانها، وتتوسع الخلايا نفسها وتبدأ في الانتفاخ. نظرا لأن مناطق المشكلة محرومة من كمية كافية من الدم، فإنها تشعر بالبرودة عند اللمس من مناطق أخرى من الجسم.

ما يجعل هذا المرض خاصًا بالنساء هو أن الرجال لديهم القليل جدًا من هرمون الاستروجين - الهرمونات الأنثوية التي تؤثر بشكل فعال على قدرة الأنسجة الدهنية على الاحتفاظ بالمياه والمواد السامة.

الغالبية العظمى من النساء فوق سن 20 سنة لديهن درجة واحدة من السيلوليت. اعتمادًا على نوع وشدة المرض، قد يكون الجلد غير متساوٍ ومتجعدًا ومغطى بعلامات التمدد وحتى مؤلمًا عند لمسه.

هناك أشكال عديدة من السيلوليت. يمكن للأخصائي فقط تحديد المدى الحقيقي للضرر.

فيما يلي أشهر أنواع المرض.

يحدث السيلوليت المضغوط بسبب اضطرابات الدورة الليمفاوية. يحدث هذا النموذج عادة عند النساء الأكبر سنا. على مدى سنوات عديدة، تتراكم السموم في الخلايا وتخترق أعمق الطبقات. هذا هو السبب في أن هذا النوع من المرض هو الأكثر صعوبة في العلاج. المناطق المصابة حساسة جدًا للمس وقد تكون مؤلمة.
يتميز السيلوليت المائي باحتباس الماء الزائد في الخلايا الدهنية. عادة ما ينتقل هذا النوع وراثيا وهو من سمات النساء اللاتي لديهن جذع "منخفض" بصريا. السيلوليت المائي المتورم يشوه بشكل كبير الخطوط الطبيعية للشخصية الأنثوية.
السيلوليت الموضعي هو الشكل الأكثر شيوعًا للمرض. وهو الشكل الموضعي الذي يتم علاجه في صالونات التجميل وتعد كريمات السيلوليت بالقضاء عليه. يتم تعزيز ظهور هذا النوع من خلال العديد من العوامل - من سوء التغذية إلى خصائص الجسم. يحدث هذا النوع من السيلوليت عند السيدات ذوات الوزن الزائد والنساء النحيفات جدًا أو المدربات.

من أجل تحديد نوع المرض بشكل صحيح، من الضروري مساعدة أخصائي. قبل البدء في العلاج، استشر الطبيب الذي سيضع لك خطة علاجية فردية.

أسباب السيلوليت

1. ضعف التدفق الليمفاوي. تؤدي الجدران الرقيقة للأوعية الدموية إلى تعطيل الدورة الدموية. في الأنسجة الدهنية، التي تقع تحت الجلد، يركد اللمف ويتراكم. تبدأ الخلايا الدهنية بالتغطية بالبروتين، وهو جزء من السائل اللمفاوي، وبفضله تتواصل مع بعضها البعض في نفس الدرنات التي تظهر على سطح الفخذين والأرداف.

الملابس الضيقة، والارتداء المتكرر للكعب العالي والأحذية غير المريحة، والوضعية السيئة، وتعاطي الكحول، والتدخين يمكن أن تؤدي إلى إضعاف الأوعية الدموية.

إن الدش المتباين اليومي والنشاط البدني الكافي والكريمات والمقشرات المضادة للسيلوليت التي تحتوي على مكونات نشطة من كستناء الحصان وذيل الحصان واللبلاب ستساعد في تقوية الأوعية الدموية.

2. الإجهاد. تؤدي التغيرات المفاجئة في الحالة المزاجية إلى إطلاق الأدرينالين، مما يجعل الجلد أقل مرونة، وتمتص الخلايا الدهنية الجلوكوز من أي طعام. إذا كنت عرضة للتوتر العصبي، فقم بتطبيق مستحضرات التجميل التي تحتوي على الأحماض الأمينية على المناطق التي تعاني من مشاكل كل يوم.

3. المستوى الأيضي. يعتمد نشاط تراكم الخلايا الدهنية في الجسم على سرعة عمليات التمثيل الغذائي. يمكنك القيام بذلك من خلال التغذية السليمة وتدليك التصريف اللمفاوي وممارسة الرياضة وزيارة الساونا والحمام.

4. الاضطرابات الهرمونية. وهي مرتبطة بزيادة في كمية الهرمون الأنثوي - هرمون الاستروجين، الذي يتطور بسببه السيلوليت بنشاط.

5. أمراض الغدد الصماء.

6. فشل في استقلاب البروتين، وخاصة الاضطرابات المرتبطة بانخفاض مستوى الألبومين في الدم.

7. الاستعداد الوراثي.

8. العادات الغذائية الخاطئة.

9. أسلوب الحياة السلبي.

10. التعب المزمن، وقلة النوم.

الأكل الصحي هو الأفضل للسيلوليت

حتى الأشخاص النحيفون لا يأكلون دائمًا بشكل صحيح. التوازن غير الصحي بين العناصر الغذائية ونقص الماء والمعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة قد لا يؤدي إلى السمنة، بل يؤدي إلى ظهور السيلوليت. وكقاعدة عامة، تكون المطبات أكثر وضوحًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. من الصعب رؤية السيلوليت لدى الفتيات النحيفات، ولكن إذا قمت بقرص جلد الأرداف بأصابعك، فسيكون "قشر البرتقال" مرئيًا.

من خلال العودة إلى التغذية السليمة، يمكنك تقليل ظهور السيلوليت بشكل كبير. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في نفس الوقت، فإن فقدانه سيجعل بشرتك أقل تكتلًا أو تتخلص تمامًا من "قشر البرتقال".

ابدأ بالتعود على التغذية السليمة عن طريق شرب كمية كافية من الماء. السوائل ضرورية لمعظم العمليات التي تحدث في جسم الإنسان. يؤثر نقصه سلبًا على عمل جميع الأعضاء والأنظمة. وبسبب قلة الرطوبة نشعر بالخمول والنعاس طوال اليوم. للعمل الطبيعي للجسم، يحتاج الناس إلى 1.5 لتر من الماء يوميا. نحن نتحدث فقط عن مياه الشرب بدون غاز. تشمل هذه المجموعة أيضًا شاي الأعشاب والشاي الأخضر. إنه مثالي لجلب المعيار اليومي إلى 3 أو حتى 4 لترات من السوائل. سوف يخفف توازن الماء الصحيح من التورم والاحتفاظ بالرطوبة الزائدة في الخلايا الدهنية.

أهم العناصر الغذائية للشخص الذي يفقد الوزن هي البروتينات. ويوصي الخبراء بحساب الجرعة اليومية من البروتين باستخدام الصيغة التالية: 1.2 مرة لكل كيلوغرام من وزنك. يوجد البروتين عالي الجودة في اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات.

يشارك الليسيثين في مكافحة السيلوليت، والذي يوصى بتناوله بشكل إضافي أو الحصول عليه من المنتجات الغذائية: الطماطم والسبانخ وبيض الدجاج ولحوم الصويا.

الأحماض الدهنية هي عنصر أساسي للحفاظ على الخلايا السليمة. وهي موجودة في الأسماك الدهنية والأفوكادو والزيتون والمكسرات.

تناول الخضار والفواكه الطازجة يومياً. الألياف الموجودة فيها تزيل منتجات الاضمحلال من الجسم، والتي يتم الاحتفاظ بها في الخلايا، وتشكل درنات السيلوليت.

بالإضافة إلى كل ما سبق، يجب عليك استبعاد جميع الأطعمة التي تساهم في تطور السيلوليت من نظامك الغذائي. هذه هي الأطعمة الدهنية للغاية والوجبات السريعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والحلويات ومنتجات الدقيق الأبيض. يجب عليك الحذر من الأطعمة نصف المصنعة والجاهزة من المتجر. فقط المنتجات الطبيعية والطازجة، المحضرة بدون مواد حافظة وقبل الاستهلاك مباشرة، ستجلب فوائد حقيقية.

تمارين للسيلوليت

النشاط البدني إلى جانب التغذية السليمة هو أضمن طريقة لتوديع السيلوليت. لن تساعد أي كمية من الكريمات أو علاجات الصالون على اختفاء السيلوليت إلى الأبد. والحفاظ باستمرار على جسمك في حالة جيدة سيصبح الوقاية من "قشر البرتقال" والمرحلة الرئيسية للعلاج.

كيف تتخلصين من السيلوليت في المنزل بالتمارين؟ أي نشاط بدني سيفيد مناطق مشكلتك. ولكن إذا كنت ترغب في العمل بشكل خاص على المناطق المتضررة من المرض، فقم بإجراء تمارين للوركين والأرداف والساقين والبطن. وبما أن “قشر البرتقال” يرتبط بعدم وجود كمية كافية من الدم فيه، استخدمي الكريمات الدافئة المضادة للسيلوليت قبل التدريب لتنشيط عملية حرق الدهون في الطبقة تحت الجلد.

تمارين للسيلوليت على الساقين

القفز على الحبل - 40 مرة. أداء 3 مجموعات مع فترات زمنية قصيرة.
القرفصاء - 3 مجموعات من 20 تكرارًا.
تأرجح ساقيك. احصل على أربع. مد ساق واحدة على طول الجسم، لا تنحني عند الركبة. تحرك لأعلى 30 مرة بكل ساق. للحصول على أقصى قدر من التأثير، قم بإجراء 3 طرق.

التمارين ذات الوزن الإضافي ستحقق نتائج جيدة. إذا لم تكن لائقًا بدنيًا، فابدأ التدريب بدون الدمبل. قم بإضافة 0.5 كجم من الوزن تدريجيًا ثم قم بزيادته إلى 2 كجم. الأكثر فعالية هي القرفصاء والطعنات مع الدمبل.

تمارين للسيلوليت على الأرداف

القرفصاء مع الدمبل سيكون فعالا. ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين وأمسك الدمبل في راحة يدك. اخفض نفسك ببطء إلى أقصى حد ممكن. استمر في وضع القرفصاء لبضع لحظات ثم قم بالارتفاع ببطء.

اجلس على الأرض، ومد ساقيك بشكل مستقيم للأمام، وافرد ظهرك. اشبك يديك خلف رأسك. تقدم على مؤخرتك وارجع إلى مكانك. افعل ذلك عدة مرات قدر الإمكان.
استلقِ على السجادة مع بطنك للأسفل. ضع يديك أمامك واخفض جبهتك عليهما. ارفع ساقيك المستقيمتين بالتناوب إلى أعلى مستوى ممكن، مما يؤدي إلى إجهاد الأرداف بقوة. قم بالتمرين ببطء. كرر ذلك 20 مرة لكل ساق، ثم قم بأداء 3 مجموعات من 20 مرة.

تمارين للسيلوليت - فيديو

تدليك مضاد للسيلوليت

تدليك في الصالون

لا يختلف التدليك المضاد للسيلوليت عن إجراء التدليك المعتاد الذي يمكنك من خلاله الاسترخاء والراحة. العجن المضاد للسيلوليت له تأثير قوي على الجلد والطبقات تحت الجلد لتحفيز تدفق اللمف، ومعه تعود المرونة إلى الخلايا والأقسام الموجودة بينها. على البشرة الحساسة بشكل خاص، قد تبقى كدمات بعد الجلسة، والتي تعتبر طبيعية تماما. تتكون الدورة من 10 إلى 20 إجراء أو أكثر وتعتمد على درجة تلف الجلد بالسيلوليت.

هناك عدة أنواع من تدليك الصالون للسيلوليت.

1. يتم إجراء التدليك اليدوي بواسطة متخصصين بأيديهم حصريًا. يعتبر العديد من العملاء أن هذا الإجراء هو الأكثر فعالية ضد السيلوليت. التعليقات حوله إيجابية دائمًا، على الرغم من التكلفة العالية لبرنامج مكافحة السيلوليت مقارنة بأنواع التدليك الأخرى.

2. يتم تدليك الأجهزة باستخدام معدات خاصة. ويشارك معالج التدليك أيضًا في الجلسة.

يعتبر تدليك غاز البترول المسال - تدليك الدهون الباطنية - بديلاً حقيقياً لشفط الدهون. تم تجهيز الجهاز ببكرات يتم من خلالها تحقيق التأثير على مناطق المشاكل. تختار العديد من النساء هذه الطريقة المحددة لعلاج السيلوليت، لأنها غير مؤلمة عمليًا.
يتم إجراء التدليك الفراغي باستخدام جهاز به علب فراغ خاصة، حيث يحدث الضغط المنخفض والعالي بالتناوب. يمكن مقارنة هذا الإجراء بالتدليك اليدوي من حيث الألم، وقد تظهر بعده أيضًا كدمات.

يضمن لك كل نوع من أنواع التدليك تأثيرًا رائعًا: سيتم تنعيم السيلوليت، وسوف تتوهج البشرة بالطاقة والشباب، وتصبح ناعمة ومرنة ومرطبة. لكن النتيجة ستكون مؤقتة إذا لم تتبع مبادئ التغذية السليمة وتحركت قليلاً. مع الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية وغير الطبيعية ذات السعرات الحرارية العالية ونمط الحياة المستقر، يجب تكرار التدليك المضاد للسيلوليت عدة مرات في السنة.

تدليك العسل محلي الصنع ضد السيلوليت

يمكنك محاربة قشر البرتقال في المنزل. لن تتمكن من إجراء تدليك مضاد للسيلوليت وفقًا لجميع القواعد، لأنه يتم إجراؤه بواسطة معالجين تدليك مدربين تدريبًا خاصًا. علاوة على ذلك، فإن المحاولات المستقلة لفرك المناطق المتضررة قد تؤدي في النهاية إلى تفاقم المشكلة.

سيساعدك العسل - فهو مصدر طبيعي مثالي للفيتامينات والعناصر الدقيقة للبشرة. لهذا سوف تحتاج إلى أي عسل طبيعي. ومن المستحسن أن تكون طازجة أي غير مسكرة بل لزجة. تتكون الدورة بأكملها من 15 جلسة، يتم إجراؤها كل يومين. لكل إجراء يكفي ملعقتان كبيرتان من العسل السائل.

عدة قواعد مهمة لأي تدليك بالعسل في المنزل

يجب ألا يستمر التدليك أكثر من 10-15 دقيقة. قد يؤدي التعرض لهذا المنتج لفترة طويلة إلى تشبع الجلد بالمكونات النشطة الموجودة في العسل.
ولا تتناول من العسل أكثر مما هو مذكور، حتى لو بدا لك أنه غير كافي. لا ينبغي أن ينتشر العسل على الجسم. دعها تتركز فقط تحت راحة يدك.
نفذ الإجراء في غرفة باردة وجافة. إذا كانت الغرفة ساخنة، سيبدأ العسل في الذوبان وستنخفض فعالية التدليك. لا تقم بإجراء الجلسة في الحمام، لأن الهواء الرطب يؤثر على العسل بنفس الطريقة التي تؤثر بها الحرارة.
لا تقم بتدليك العسل إذا كنت تعاني من الدوالي.

1. التدليك الذاتي بالعسل.

إن إجراء عمليات التدليك على جسمك ليس بالأمر السهل. إذا كنت تعمل بنفسك على مناطق المشاكل، فكن مستعدًا للتعامل على الفور مع تلك الأماكن التي يسهل عليك الوصول إليها فقط.

قم بتنظيف المناطق التي ستعمل عليها. قم بتشحيم راحة يدك بالعسل، ضعها على الجلد وابدأ في أداء حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، تتحرك ببطء على كامل السطح المصاب بالسيلوليت. ممارسة ضغط قوي على المناطق المشكلة. يجب أن يحترق الجلد الموجود تحت يديك.

بعد بضع دقائق، تتشكل كتل رمادية على الجلد. هذه الحقيقة تشير إلى فعالية الإجراء. يقوم العسل بطرد كافة الأوساخ والسموم والأملاح والدهون من المسام. في البشرة النظيفة، ستتسارع عمليات التمثيل الغذائي، وفي الوقت نفسه ستبدأ درنات السيلوليت في الذوبان.

2. تدليك العسل بمشاركة شخص آخر.

إذا تم إجراء التدليك من قبل شخص آخر، فسيكون قادرا على العمل في جميع مجالات المشاكل. هذه ميزة لا تضاهى لهذا الإجراء على التدليك الذاتي.

يقوم المدلك بتشحيم راحة اليد بطبقة رقيقة من العسل ويبدأ في لصقها على الجلد. بعد لصقها، قام بتمزيق يديه فجأة. في البداية، ستكون هذه التلاعبات سهلة، ولكن بعد بضع دقائق ستبدأ راحة اليد في الالتصاق بقوة أكبر، وسيكون من الصعب إزالتها من الجسم. يجب أن تكون جميع حركات المعالج بالتدليك واضحة ومتهورة.

أثناء التدليك، تتجمع حبيبات بيضاء صلبة على سطح الجسم. وهي جزيئات شمعية تلتصق بها الفضلات والدهون والأملاح من مسام الجلد. مدة الإجراء 5-10 دقائق.

الحجامة للسيلوليت

استخدامه في علاج السيلوليت له العديد من المزايا.

هذه طريقة غير مكلفة نسبيًا لمكافحة المرض. يمكن شراء علبتين تكفيان للدورة بأكملها من الصيدلية مقابل 200 روبل.
يستمر الإجراء الواحد من 10 إلى 15 دقيقة، وهو أمر سهل حتى بالنسبة للسيدة الأكثر انشغالًا.
لا تتطلب الجلسة تحضيرات طويلة. يمكنك البدء باستخدام الحجامة في أي لحظة فراغ عندما تكون في المنزل.

عيوب استخدام العلب

الإجراء مؤلم.
بعد الجلسة تبقى كدمات أو تنتفخ الأوردة. في حالة الدوالي، يُمنع منعا باتا التدليك بالحجامة.
بدون مساعدة شخص آخر، لن يكون من الممكن حل جميع مجالات المشاكل.
التدليك بالحجامة له تأثير مكثف على السيلوليت. سيبقى الجلد أحمر لبعض الوقت بعد العملية، لذلك لن تتمكني من الخروج بسراويل قصيرة أو تنورة.

هناك نوعان من البنوك:

سيليكون؛

زجاج بمضخة مطاطية.

وفقا للمراجعات، من الأسهل العمل مع النوع الأول من الجهاز. يجب عصر أكواب السيليكون قليلاً قبل وضعها على الجسم. سوف يتم شفط الكوب المطاطي ويمكنك تحريكه على بشرتك. إذا تقشرت الجرة بشكل دوري، فهذا يعني أنها لا تثبت بشكل جيد. اضغط عليه بقوة أكبر أمام كوب الشفط.

لم يعد استخدام الجرار الزجاجية أكثر صعوبة. والفرق الوحيد بينهما هو اختلاف مادة الغابة نفسها. قم بتحرير الهواء من المضخة، ثم ضع الجهاز على منطقة المشكلة ثم حرر المضخة. سوف تلتصق الجرة بالسطح الزجاجي.

تذكر أنه لا يمكنك عجن الجزء الداخلي من الفخذ والمنطقة الواقعة أسفل الركبة مباشرةً. تعتبر الزيوت الخاصة المضادة للسيلوليت أو الكريمات المضادة للسيلوليت أو جل الاستحمام العادي مناسبة كمواد تشحيم للجسم. يمكنك تحضير علاج فعال بنفسك إذا قمت بإضافة 2-3 قطرات من زيوت الحمضيات الأساسية إلى أي زيت تجميلي.

يلتف السيلوليت

يمكن القيام به في الصالون والمنزل. ليس لدى العديد من النساء الوقت الكافي لجميع الاستعدادات، والتي، بالإضافة إلى الإجراء الذي يستغرق 60 دقيقة، تستغرق ساعة أخرى أو أكثر، لذلك يختارن زيارة أخصائي التجميل. إذا كان لديك ما يكفي من الوقت والصبر، فإن لفافات الجسم المنزلية هي واحدة من أفضل الطرق لتوديع السيلوليت.

يتم تحضير خلطات الأغطية من منتجات غنية بالمواد الفعالة: الخردل والعسل وخل التفاح والقهوة والزيوت الأساسية. ليس من الصعب شراء كل هذه المنتجات من متجر عادي. ستحتاج أيضًا إلى غلاف بلاستيكي وبطانية وكريم مغذي أو أفضل مضاد للسيلوليت.

قواعد الجلسة

قبل الإجراء، نظفي بشرتك جيدًا باستخدام جل الاستحمام والمقشر.
تحضير الغلاف مباشرة قبل التطبيق. قم بتوزيع الخليط على المناطق التي تعاني من مشاكل في طبقة كثيفة.
قومي بلف الفيلم بإحكام حول الجسم، لكن لا تضغطي على المناطق حتى لا يعيق تدفق الدم في المناطق المصابة بالسيلوليت.

بعد تغليف الفيلم، قم بتغطية نفسك ببطانية دافئة. مدة الإجراء 40-60 دقيقة. الاستثناء هو الزيت والخردل، حيث أن مكوناتهما يمكن أن تحرق الجلد. يجب ألا تتجاوز مدة هذه الجلسات 20 دقيقة.
بعد إزالة الفيلم والخليط من الجسم، اغسليه في الحمام وضعي كريمًا مغذيًا على المناطق التي تعاني من مشاكل.
أداء يلتف 2-3 مرات في الأسبوع. تتكون الدورة الكاملة من 5-12 جلسة، وبعد كل منها يتم إزالة ما متوسطه 1 سم من الأنسجة الدهنية.

الوصفات الأكثر فعالية للسيلوليت:

صب الماء المغلي على 70 جرامًا من القهوة المطحونة الطبيعية واتركها لتخمر وتبرد.
قم بإذابة كوب واحد من مسحوق الخردل في الماء حتى تتشكل كتلة سميكة ومتجانسة.
قومي بخلط العسل والحليب كامل الدسم بنسبة 1 إلى 2.
للحصول على 30 مل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، أضف 3 قطرات من الليمون و4 قطرات من زيوت الجريب فروت الأساسية.

السيلوليت: قبل وبعد اللفائف

مستحضرات التجميل للسيلوليت

لا يمكن أن تكون الكريمات المضادة للسيلوليت الوسيلة الوحيدة لمكافحة السيلوليت. ولكن إذا اتبعت نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة، فسوف يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء.

تعمل الأعشاب البحرية على مكافحة التورم، وتحفيز حرق الدهون الطبيعية، وترطيب الجلد المصاب؛
يعمل الكافيين على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويحفز تدفق الدم في مناطق الجسم التي تعاني من السيلوليت.
الفلفل الأحمر يدفئ الجلد، ويعزز دوران الأوعية الدقيقة في الدم فيه؛
الزيوت الأساسية تحارب السموم وتزيد من لون البشرة وتخفف الالتهابات.
مستخلصات الجوجوبا وبذور العنب والنعناع وذيل الحصان والأرنيكا الجبلية والشاي الأخضر تقوي الأوعية الدموية وتخفف الالتهاب.

لا يتم استخدام الكريمات فقط ضد المرض، ولكن أيضًا المقشرات والحليب والزيوت. تسمح الأقنعة المضادة للسيلوليت للمكونات بالتغلغل بشكل خاص في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.

يجب تطبيق مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت على الجسم النظيف فقط. من الأفضل أن تقوم بتبخير المناطق المصابة أثناء الاستحمام. ويمكن تحقيق التأثير الأكبر باستخدام الكريم بعد الاستحمام مرتين يوميًا لمدة شهر على الأقل.

تعمل المنتجات الدافئة المضادة للسيلوليت على زيادة تدفق الدم في الجلد أثناء النشاط البدني. يوصى باستخدامها قبل التدريب لتسريع عملية حرق الدهون في الوركين والأرداف والبطن.

علاجات الصالون لعلاج السيلوليت

تقدم صالونات التجميل الحديثة العديد من الطرق للتخلص من قشر البرتقال. إذا وجدت صعوبة في اختيار الخيار المناسب لك، فستكون الصور والمراجعات لأولئك الذين خضعوا لهذا الإجراء بمثابة دليل ضروري لك.

يقدم خبراء التجميل الطرق التالية لمكافحة السيلوليت.

تحلل الدهون بالتبريد - العلاج البارد. يمتص المرفق الفراغي مساحة من الجلد، وفي غضون نصف ساعة، يدمر الأنسجة الدهنية بالبرد.
ELOS - لا يعالج السيلوليت فحسب، بل يقلل أيضًا من طبقة الدهون ويجدد شباب الجلد. يتضمن الإجراء 4 تأثيرات في وقت واحد: الأشعة تحت الحمراء، والتعرض للفراغ، والتدليك الأسطوانة، والتيار عالي التردد.
ساونا الأشعة تحت الحمراء - التعرض للأشعة تحت الحمراء على الطبقات السطحية والعميقة تحت الجلد. أثناء الإجراء، يزداد تدفق الدم والليمفاوية، ويتم تدمير الخلايا الدهنية، ويتم تطهير الجسم من السموم.
الميزوثيرابي هو حقن تحت الجلد لكوكتيل خاص من الفيتامينات والمعادن يعمل على تدمير السيلوليت.

تعد مشكلة الجلد غير المثالي في الأرداف والفخذين من أكثر المشاكل التي تمت مناقشتها. إن الرغبة في جعل البشرة ناعمة وحتى تمليها التفضيلات الجمالية. وفقاً للنساء، فإن غياب السيلوليت يجعلك تبدو أصغر سناً ويغرس الثقة بالنفس. ومع ذلك، وخلافًا للاعتقاد السائد، فإن السيلوليت يعد أمرًا فسيولوجيًا، إذ تعاني منه 98% من النساء. فهل يحتاج إلى علاج؟

هل أحتاج لعلاج السيلوليت؟

مصطلح "السيلوليت" له معنيان. في اللغة الطبية، تشير هذه الكلمة إلى التهاب قيحي حاد في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، والذي يتطور نتيجة العدوى البكتيرية. في هذه الحالة، العلاج ليس ضروريا فحسب، بل هو حيوي أيضا، ويكون العلاج جراحيا.

في الفهم التافه المألوف أكثر، يعتبر السيلوليت مشكلة تجميلية تظهر في الجلد المتكتل في الفخذين والأرداف. "قشر البرتقال" يرجع إلى رقة الجلد، وشدة طبقة الدهون، وكذلك التوليف الطبيعي للهرمونات الجنسية الأنثوية.

ولهذا السبب يؤثر السيلوليت على النساء من جميع الأوزان والأعمار والأجناس ومستويات اللياقة البدنية. علاوة على ذلك، تشير الغمازات بكميات قليلة إلى صحة جيدة، وخاصة الصحة الإنجابية.

في حالة السيلوليت التجميلي في المراحل الأولى والثانية والثالثة، ليس من الضروري العلاج. يجب طلب المساعدة الطبية في المرحلة الرابعة من السيلوليت، عندما تتدهور الدورة الدموية في الأنسجة وتظهر الأحاسيس المؤلمة. ومع ذلك، فإن رغبة النساء في تحقيق المثل الأعلى لا يمكن القضاء عليها؛ فهم يريدون الحصول على أرداف ناعمة ومرنة ويحاولون إزالة أدنى مظهر من مظاهر "قشر البرتقال" من أجسادهم.

كيف يتطور السيلوليت؟

مثل أي ظاهرة فسيولوجية، لا يظهر السيلوليت فجأة، بل يمر بعدة مراحل من التطور.

المرحلة الأولى (ما قبل السيلوليت) هي سمة مميزة لجميع النساء تقريبًا وتتميز بوجود الدهون تحت الجلد على الأرداف والفخذين.
في المرحلة الثانية (الأولية)، يظهر تأثير قشر البرتقال عندما تقوم بقرص مساحة كبيرة من الجلد بإصبعين. يتراكم الماء الزائد في الدهون تحت الجلد، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية والجلد من الداخل.
في المرحلة الثالثة (الدقيقة) يتم تحديد السيلوليت دون اختبارات خاصة. تتجمع الخلايا الدهنية على شكل مجموعات تأخذ شكل كتل تحت الجلد، وقد تظهر الأوردة العنكبوتية والتورم والشحوب مباشرة على الجلد. يتدهور دوران الأوعية الدقيقة في الدم والسوائل بين الخلايا في الجلد والدهون تحت الجلد.
المرحلة الرابعة (العقيدية) تتطلب التدخل الطبي. تتباطأ الدورة الدموية في المناطق المصابة لدرجة أن الجلد يصبح باردًا ومتورمًا ومزرقًا. عقد الأنسجة الدهنية كبيرة الحجم، وملتصقة بالجلد ويمكن تحسسها بسهولة. عند الجس يشعر المريض بالألم. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في امرأة سليمة، نادرا ما يصل السيلوليت التجميلي العادي إلى المرحلة الأخيرة. عادة ما يظهر التنوع الكبير العقيدي نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي أو الهرموني المختلفة.

بدءًا من المرحلة الثانية، تكون آلية تطور السيلوليت هي نفسها تقريبًا، فقط شدة التغييرات تتغير. يتباطأ تحلل الدهون في الطبقة تحت الجلد، مما يؤدي إلى زيادة حجم الخلايا الدهنية. وفي الوقت نفسه، تتباطأ الدورة الدموية وإمدادات الأكسجين إلى الخلايا. يصبح النسيج الضام بين فصيصات الدهون أقل مرونة. تتفاقم عملية إزالة السوائل الزائدة من الخلايا، مما يؤدي إلى زيادة الضغط الخلالي وظهور نتوءات. تشكل عقد السيلوليت ضغطًا على الأوعية الدموية وتؤثر سلبًا على مرونة الجلد. ويصبح مترهلاً ومنتفخًا وشاحبًا.

ماذا تحتاج لمعرفته أيضًا حول السيلوليت؟

يحدث السيلوليت بشكل طبيعي عند 98% من الجنس العادل. أما النسبة المتبقية البالغة 2% فهي من النساء ذوات مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون أو بشرة أكثر سمكًا.

تظهر "قشر البرتقال" عند 12% من الفتيات في سن 12-15 سنة. في الفترة من 20 إلى 35 سنة يظهر السيلوليت عند 75٪ من النساء بعد 35 سنة - عند 90٪.

وفي 20% من الحالات تتفاقم حالة جلد المرأة بعد الحمل والرضاعة. ومع ذلك، في نهاية هذه الفترة، يتم تسوية الحفر والنتوءات من تلقاء نفسها بسبب تطبيع التوازن الهرموني.

تظهر العلامات الخارجية للسيلوليت عند بعض النساء بقوة أكبر قبل الدورة الشهرية.

تناول الأدوية الهرمونية، بما في ذلك وسائل منع الحمل، يمكن أن يؤدي إلى تحسين أو تفاقم حالة الجلد، وفي بعض الأحيان يساهم في تطور السيلوليت.

المناطق الرئيسية التي يظهر فيها السيلوليت هي الأرداف والفخذين وأسفل البطن. ونادرا ما يظهر على الكتفين والساقين والرقبة.

الطرق الرئيسية لمكافحة السيلوليت

من المستحيل التخلص تمامًا من السيلوليت - وهذا يعني الإزالة الكاملة للدهون تحت الجلد. يتم تسهيل نمو الخلايا الدهنية من خلال عمل الهرمونات، ولهذا السبب يحدث السيلوليت مرارا وتكرارا في غياب إجراءات العلاج المنتظمة. تم تطوير طرق تنعيم البشرة وشدها وتقليل السيلوليت وتكسيره منذ السبعينيات وما زالت تتحسن. تشمل هذه الأساليب تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي المعتاد، والعلاج الطبيعي، والتدليك، والحمامات واللفائف، وتقنيات تجميل الأجهزة.

نمط الحياة

في المرحلتين الأوليين من السيلوليت، عندما لا تكون هناك تغيرات تنكسية في الأنسجة والأوعية الدموية، وتكون المطبات والدمامل ملحوظة بالكاد أو غير ملحوظة على الإطلاق، فإن الوقاية ستساعد. وهو يتألف من التخلي عن العادات السيئة، وإدخال النشاط البدني في حياتك، والحفاظ على نظام الشرب، وما إلى ذلك.

بعد كل شيء، النيكوتين يدمر فيتامين C، وهو أمر ضروري لتجديد الأنسجة، بما في ذلك ألياف الكولاجين والإيلاستين. الإجهاد يعطل عمليات التمثيل الغذائي والتوازن الهرموني. يؤدي تناول كمية غير كافية من الماء إلى جفاف الجلد وفقدان مرونته. يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة في الجسم كاحتياطي للطاقة على شكل كبسولات دهنية.

وبالتالي، ببساطة من خلال اتباع أسلوب حياة صحي، يمكن للمرأة الحفاظ على جمالها حتى الشيخوخة.

تَغذِيَة

أساس التمثيل الغذائي السليم، وبالتالي الحالة الصحية لجميع الأنسجة والأعضاء، هو التغذية. يجب أن تتوافق قائمة السيلوليت مع القواعد العامة لنظام غذائي متوازن وصحي. ينبغي أن يرتكز على:

منتجات البروتين قليلة الدسم - اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات؛
الزيوت النباتية والمكسرات والمأكولات البحرية كمصدر للفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.
الحبوب والخضروات المقشرة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة.
منتجات الألبان - الجبن، الكفير، الزبادي بدون مواد تحلية؛
المياه النظيفة والشاي الضعيف والكومبوت غير المحلى ومشروبات الفاكهة.

وفي الوقت نفسه، تحتاج إلى الحد من استهلاك الأطعمة التي تعزز نمو الأنسجة الدهنية وتحتفظ بالمياه في الجسم:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية - اللحوم الدهنية، النقانق، لحم الصدر، المخبوزات مع السمن؛
المشروبات الكحولية والقهوة والشاي القوي.
المخللات، الأطعمة المخللة، الأطعمة المعلبة؛
السكر والأرز المكرر ومنتجات دقيق القمح الأبيض.

في هذه الحالة، من المفيد استخدام نظام غذائي كسري - تقسيم الطعام اليومي إلى 5-6 أجزاء صغيرة وتناوله على فترات متساوية تقريبًا.

هناك أيضا الوجبات الغذائية ، يساعد في مكافحة السيلوليت.

حمية التخلص من السموم الصعبة مصممة ليوم واحد. إنهم يمثلون الطعام بمنتج واحد فقط ويهدفون إلى "اهتزاز" الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. التخلص من السوائل الراكدة؛ تطهير الأمعاء.

الموز والتفاح الحامض والكفير والأناناس والبطيخ والملفوف من أي نوع والجزر والجريب فروت مناسبة لنظام غذائي أحادي ليوم واحد. كقاعدة عامة، مع مثل هذا النظام الغذائي، يتم تقسيم كيلوغرام واحد من المنتج إلى 6 حصص، والتي يتم تناولها طوال اليوم. يمكنك شرب المياه النقية أو المعدنية طوال اليوم - لا تقل عن 1.5، ولكن ليس أكثر من 2.5 لتر. لا تنس موانع الاستعمال: بالنسبة لعدد من الأمراض، يُحظر هذا النهج الشديد، لذا قبل تنفيذ برنامج التخلص من السموم، يجب عليك استشارة الطبيب.

له تأثير مماثل نظام غذائي مضاد للسيلوليت لمدة ثلاثة أيام . إنه متوازن ومنخفض السعرات الحرارية وسيساعد على تخفيف التفاوت في الوركين في وقت قصير دون المساس بصحتك.

اليوم الأول

وجبة الإفطار: 100 جرام من الجبن قليل الدسم، تفاحة، كوب من الشاي الأخضر.

الغداء: 200 جرام من لحم الدجاج الأبيض، 150 جرام من سلطة الملفوف الطازج مع صلصة عصير الليمون، كوب من المياه المعدنية.

وجبة خفيفة بعد الظهر: 200 مل من الكفير.

العشاء: 150 جرام من الأرز البني المسلوق بدون ملح، الجريب فروت.

ثاني يوم

الإفطار: 200 جرام من سلطة الفاكهة المفضلة لديك مع صلصة الزبادي غير المحلى (أو الكفير)، 200 مل من المياه المعدنية.

الغداء: 200 جرام من السمك البحري المسلوق، 200 جرام من سلطة الخيار والطماطم، كوب من الشاي الأخضر.

وجبة خفيفة بعد الظهر: 2 كيوي.

العشاء: 150 جرام من الشوفان مع التوت.

اليوم الثالث

الإفطار: 100 جرام من الموزلي مع الحليب قليل الدسم أو الكفير.

الغداء: 100 جرام فاصوليا مسلوقة، 100 جرام بروكلي، 100 جرام سلطة البنجر.

وجبة خفيفة بعد الظهر: 20 جرامًا من أي نوع من المكسرات.

العشاء: 200 جرام من الجمبري المسلوق مع عصير الليمون، 3 حبات من البرقوق.

يسمي خبراء التغذية الخيار الأفضل للسيلوليت حمية البحر الأبيض المتوسط.

من السهل الحفاظ على نظام غذائي متوازن تمامًا طوال حياتك. وفقًا للعديد من الدراسات، فإن النظام الغذائي ليس مثاليًا للحفاظ على الوزن والتمثيل الغذائي فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان والسكري والسكتة الدماغية. نسبة البروتينات فيه 10٪ فقط - وهي الأسماك البحرية واللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والفاصوليا والبازلاء. 30٪ يأتي من الدهون - زيت الزيتون والمكسرات. يتكون باقي النظام الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات - الخضروات الطازجة التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، والمعكرونة. يوصى بتناول النبيذ الأحمر باعتدال كمشروب.

الهروب من السيلوليت

يؤدي الخمول البدني أو قلة النشاط البدني إلى ركود الدم والليمفاوية والماء في أعضاء الحوض وأنسجة الساقين والأرداف. يساعد النشاط البدني على تقليل ظهور السيلوليت عن طريق تحسين الدورة الدموية وتعزيز حرق الدهون. تساعد الملابس الداخلية الدافئة المصنوعة من النيوبرين أو اللاتكس على تسريع ظهور النتائج. إنه يخلق تأثير الساونا، ويتم إزالة الماء الزائد ببساطة من خلال المسام بالعرق.

الرياضات الأكثر فعالية ضد "قشر البرتقال" هي الجري، والمشي الكلاسيكي والشمالي، والسباحة، وركوب الدراجات، والتزلج. يوصى بتمارين اللياقة البدنية التالية:

"حاجِز"؛
يندفع للأمام والخلف على الجانبين.
القرفصاء مع وبدون الدمبل.
رفع وعبور ساقيك أثناء الاستلقاء؛
تأرجح ساقيك.

إذا كان السيلوليت موضعيًا، بما في ذلك على المعدة، فإن التمارين باستخدام طوق الهولا هوب تكون فعالة، خاصة تلك المثقلة أو المسننة.

تدليك

يسمح لك التأثير الخارجي الميكانيكي على الجلد بتنعيم درنات السيلوليت أو إزالتها تمامًا في أقصر وقت ممكن. بعد جلسة تدليك واحدة فقط، تلاحظ العديد من النساء أن الدمامل في مناطق المشاكل أصبحت أقل وضوحا وأصبح الجلد أكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك، يعد التدليك جيدًا لأنه يمكن إجراؤه في المنزل، ولكن في هذه الحالة من الأفضل استخدام مدلك الأسطوانة أو الكوب.

قبل التدليك، من الضروري إعداد العضلات والجلد. سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية الإصابة وزيادة فعالية التأثير.

يجب تبخير الجلد بالماء الساخن وتدليكه برفق باستخدام المقشر. يُظهر الدعك بالقهوة وملح البحر والعوامل الدافئة (مثل الفلفل أو القرفة) أفضل النتائج. يزيلون رقائق الجلد الميت ويسرعون تدفق الدم في المناطق التي تعاني من مشاكل. بالنسبة لأصحاب البشرة الرقيقة والحساسة، من الأفضل استخدام منتجات خفيفة تعتمد على النشا أو دقيق الشوفان. يمكنك تحضير أي مقشر بنفسك: ما عليك سوى إضافة المادة الكاشطة المرغوبة إلى قاعدة جل الاستحمام أو القشدة الحامضة أو الزيت النباتي.

أفضل وضعية للجسم للتدليك الذاتي هي الجلوس على حافة الكرسي أو الوقوف مع ثني ساق واحدة عند الركبة ووضعها على سطح مرتفع.

قبل التدليك، تحتاج إلى تدفئة راحتي يديك عن طريق فركهما معًا. يجب أن تبدأ بحركات بطيئة وتسريعها تدريجيًا. بداية أي تدليك هي زيادة التمسيد تدريجيًا من الأسفل إلى الأعلى. في هذه الحالة، من الضروري تجنب مناطق الغدد الليمفاوية - وهي المناطق الموجودة تحت الركبتين وحول الفخذ.

تكرار ومدة التدليك كافية مرة واحدة في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة.

موانع لهذه الطريقة من العلاج هي الدوالي وأمراض القلب.

يتم استخدام التقنيات التالية لتفتيت عقد السيلوليت:

فرك - ضع راحتي يديك على حافة مناطق العمل، واضغط بقوة على الجلد، وقم بإجراء حركات للأمام والخلف بالتناوب؛
التربيت بحافة الكف أو أطراف الأصابع أو القبضات؛
العجن - يتم إمساك الجلد في ثنية والضغط عليه بأصابعك ؛
قبضة - يتم إمساك الجلد في ثنية وتحريك الأصابع للأعلى دون رفعها من منطقة الضغط.

التدليك نفسه يحسن لون البشرة ويحفز الدورة الدموية، لكن المنتجات المساعدة تعزز التأثير الإيجابي. يمكنك تحضير مستحضرات التدليك بنفسك باستخدام 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس كقاعدة. تتم إضافة عامل الاحترار إليهم - 5 مل من الزيت العطري من إكليل الجبل أو الأوكالبتوس والخزامى والعرعر والبرتقال والنعناع والليمون. يُستخدم هذا الخليط من خلال دهن البشرة به قبل التدليك.

يوصي خبراء التجميل تدليك العسل ضد السيلوليت. بفضل الحركات القوية والحيوية تصبح النتيجة ملحوظة بعد الجلسة مباشرة، كما أن العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في العسل تجعل البشرة مخملية ومتجانسة. الموانع المطلقة لهذا النوع من التدليك هي الحساسية والدوالي.

التدليك بالحجامة ضد السيلوليت يتم تنفيذها باستخدام أغطية مصنوعة من السيليكون الكثيف.

الإجراء بسيط للغاية: يتم الضغط على الغطاء بالإبهام والسبابة و"امتصاصه" على الجلد المشحم بالزيت أو الكريم. ثم يتم نقله من الأسفل إلى الأعلى على طول مسار مستقيم أو على شكل حرف S. هذا التدليك فعال للغاية ولكنه مؤلم ويمكن أن يترك كدمات.

لديها مراجعات مختلطة تدليك الفرشاة الجافة . تسميه بعض النساء أبسط وأسهل تدليك مضاد للسيلوليت ، والبعض الآخر يرى ضررًا - فالقصات تخدش الجلد ببساطة ، مما يتسبب في تدفق الدم ، لكن هذا ليس له أي تأثير تقريبًا على الدرنات الدهنية.

مدلك الأسطوانة وهو عبارة عن هيكل بمقبض ورأس متحرك يضغط على الجلد. من حيث الكفاءة، فهو يقترب من العمل اليدوي الكلاسيكي.

الحمامات والأغطية

الحمامات والأغطية نفسها لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على حالة الدهون تحت الجلد. ولكن بالاشتراك مع التدليك أو التمارين البدنية أو أساليب الأجهزة، يمكنهم عمل العجائب، وتسريع عمليات حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، فإن المواد المفيدة المختلفة - الفيتامينات والمعادن المضافة إلى الماء - لها تأثير مفيد على الجلد، مما يجعلها مرنة وثابتة.

يتم أخذ الحمامات قبل التدليك أو بعد التمرين. درجة حرارة الماء المثالية هي 38 درجة مئوية. يجب أن تكون خصائص المياه مشابهة لمياه البحر، لذلك تحتاج إلى إضافة الملح بسخاء - 200-300 جرام. يمكنك إضافة إلى الحمام النهائي:

ما يصل إلى 200 مل من مغلي البابونج القوي والمريمية وإكليل الجبل ولحاء البلوط.
ما يصل إلى 5-7 قطرات من الزيوت الأساسية من الأوكالبتوس والبرتقال والورد؛
200 مل) الحليب.

يجب أن لا يستغرق هذا الحمام أكثر من 15 دقيقة ولا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

كما أن إجراءات العلاج بالمياه المعدنية - المعدنية وثاني أكسيد الكربون الجاف وحمامات اللؤلؤ - لها تأثير إيجابي على لون البشرة. يمكنك الخضوع لمثل هذا العلاج في مصحة أو مؤسسة طبية كبيرة أو مركز للطب التجميلي.

على العكس من ذلك، يتم إجراء الأغطية بعد الرياضة والاستحمام.

وتنقسم الإجراءات إلى:

اللفائف الساخنة التي تزيد من درجة الحرارة محليًا وتحسن الدورة الدموية والليمفاوية. يتم تنفيذها باستخدام مستحضرات تحتوي على مستخلصات الخردل والفلفل.
اللفائف الباردة التي تسمح لك بإزالة الماء الزائد من خلال مسام الجلد. ويستخدمون الطين الأزرق والطين الطبي. في روسيا، تحظى الطين من البحر الميت بشعبية كبيرة، وبحيرات بولشوي ياروفوي (إقليم ألتاي)، وساكي (شبه جزيرة القرم)، وتامبوكان (المياه المعدنية القوقازية).

أثناء الإجراءات، يتم تطبيق الخليط العلاجي على المناطق التي تعاني من مشاكل، ومغطى بغشاء ملتصق وبطانية دافئة. بعد 20-30 دقيقة، يتم غسل الخليط.

تجميل الأجهزة

بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون إضاعة الوقت في الرياضة والتدليك الذاتي، ولكنهم يرغبون في الحصول على نتائج واضحة بسرعة، يتم تقديم العديد من طرق معالجة الأجهزة.

Endermology، أو LPG، هو تدليك يتم إجراؤه باستخدام جهاز تدليك أسطواني مفرغ من خلال بدلة فردية خاصة. أثناء الإجراء، تقوم إحدى الأسطوانة بالتقاط طية الجلد، بينما تعمل الثانية على تنعيمها. وفي الوقت نفسه، يتم إنشاء فراغ. يعطي علاج الجلد تأثيرًا إيجابيًا ليس فقط في حالة السيلوليت، ولكن أيضًا في علامات التمدد والوزن الزائد.

التصريف اللمفاوي الضغطي هو إجراء يتمثل جوهره في ضغط مناطق المشاكل. يحدث هذا بمساعدة بدلة خاصة يتم ضخ الهواء فيها. نتيجة العلاج بالضغط هي تطبيع تدفق الدم والليمفاوية، وإزالة السوائل الزائدة، والتدليك العميق لجميع طبقات الجلد والأنسجة تحت الجلد والأوعية الدموية.

تحلل الدهون الكهربائي هو تدمير الخلايا الدهنية باستخدام التيار المتردد. أثناء هذا الإجراء، يتم تطبيق أقطاب كهربائية على سطح الجلد (تحلل الدهون الكهربي بالقطب الكهربائي) أو يتم إدخال إبر موصلة رفيعة بعمق (تحلل الدهون الكهربي بالإبرة). الطريقة الثانية هي الأفضل للسيلوليت من الدرجة الثالثة، ويمكن استخدام الطريقة الأولى في المراحل الأولية لتطور العيب التجميلي. تحت تأثير التيار، تنقسم خلايا السيلوليت إلى أحماض دهنية وماء ومنتجات استقلابية. تفرز منتجات التحلل من خلال مجرى الدم - أولا إلى الكبد، ثم من خلال الكلى والأمعاء.

يتضمن العلاج بالأوزون حقن محاليل غنية بالأوزون تحت الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل. تهدف هذه الطريقة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي المحلي وتجديد الأنسجة.
العلاج بالكاربوكسي - حقن ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد. يحاول الجسم منع تجويع الأنسجة في الهواء، ويقوم بسرعة بتوصيل كمية متزايدة من الأكسجين عبر الدم، مما له تأثير مفيد على الأنسجة في منطقة الحقن.
الميزوثيرابي يكرر بشكل أساسي الطريقتين السابقتين، لكن الحقن عبارة عن خليط من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. فهي لا تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل تساعد أيضًا في تجديد شباب الجلد وتقويته.

العلاج بموجات الصدمة (SWT) هو تأثير الموجات تحت الصوتية على مناطق المشكلة. تؤدي الطريقة عدة مهام في وقت واحد: فهي لا تكسر الخلايا الدهنية فحسب، بل تعمل أيضًا على تطبيع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية والقضاء على التورم وتعزيز ارتشاف الأنسجة الليفية.
التجويف بالموجات فوق الصوتية هو إجراء يتم من خلاله تعريض جلد المريض لأشعة فوق صوتية قوية تعمل على تدمير الخلايا الدهنية وتحويلها إلى سائل. تتم بعد ذلك إزالة هذا السائل إما من خلال ثقوب في الجلد (إذا كان هناك الكثير منه)، أو إذا كانت الكمية صغيرة، يتم إفرازه عبر مجرى الدم إلى الكبد. هذه الطريقة فعالة للغاية - حيث يمكن تكسير ما يصل إلى 1.5 كجم من الأنسجة الدهنية في إجراء واحد.

في معظم الحالات، السيلوليت هو أحد الاختلافات في القاعدة الفسيولوجية. يقدم التجميل العديد من الإجراءات بدرجات متفاوتة من الفعالية والتي تهدف إلى مكافحة "قشر البرتقال". ومع ذلك، حتى لو تم تحقيق النتائج المرجوة بعد الجلسات الأولى، عادة ما يعود السيلوليت بعد مرور بعض الوقت. يتيح لك نمط الحياة الصحي بشكل عام إطالة التأثير: اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، والتخلي عن العادات السيئة، واتباع روتين يومي.

تعتبر النساء السيلوليت عيبًا تجميليًا ويحاولن التخلص منه بمساعدة الأغطية والكريمات ومنتجات العناية الأخرى. ينظر الأطباء إلى المشكلة من وجهة نظر علمية ويطلقون عليها اسم التصلب الشحمي أو الحثل الشحمي الجيني. حتى بداية السبعينيات من القرن الماضي، كان السيلوليت يعتبر أمرًا طبيعيًا لدى النساء ولا يخضع للعلاج أو التصحيح. الآن هناك معركة نشطة ضدها. ما هي الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المصاب بالسيلوليت لوصف العلاج؟

عادة، يتم الكشف عن العلامات الأولى للسيلوليت لدى النساء خلال فترات التغيرات الهرمونية الخطيرة - أثناء البلوغ أو الحمل أو بعد الولادة. في الفتيات البدينات يمكن أن يظهر حتى في مرحلة الطفولة. يمنع هرمون الاستروجين الأنثوي الرئيسي تحلل الدهون - انهيار الأنسجة الدهنية. يميز خبراء التجميل والأطباء أربع مراحل لتكوين السيلوليت.

الجدول: أربع مراحل من السيلوليت

منصة	علامات	ماذا يحدث في الطبقة الدهنية تحت الجلد؟
أولا (ما قبل السيلوليت)	لا توجد علامات مرئية، وقد تظهر كدمات من الضربات الخفيفة وتورم طفيف.	يتباطأ الدورة الدموية الشعرية. يزداد تدفق الدم الليمفاوي والوريدي سوءًا
أولي	لا يظهر "قشر البرتقال" إلا عندما تكون العضلات متوترة أو في حالة ثني مشدودة	تتراكم السموم بسبب سوء التصريف الليمفاوي. تنتفخ الأنسجة. هناك نقص في الأكسجين
عقيدية صغيرة	يظهر السيلوليت في وضعية الوقوف والاستلقاء. يتم تحسس العقيدات والاكتئاب. تظهر عروق العنكبوت. الأنسجة مؤلمة عند الضغط عليها	تدهور دوران الأوعية الدقيقة. تصبح الجدران المرنة للخلايا الدهنية أكثر خشونة. تبدأ الخلايا الدهنية بالالتصاق ببعضها البعض
كبير العقيدات	زيادة مجموعات الخلايا الدهنية الملتصقة. تظهر المنخفضات على الجلد. يمكن الشعور بالمناطق الصعبة	اللمفاوية والركود الوريدي يسببان تجويعًا أكبر للأكسجين في الخلايا. يصبح الجلد باردا عند اللمس. النهايات العصبية مقروصة. احتمال ضمور الأنسجة العضلية

يعتبر الأطباء أن المرحلتين الأوليين هما القاعدة. الدهون تحت الجلد ضرورية لتكاثر المرأة. تعد المرحلتان الثالثة والرابعة من السيلوليت أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سناً وتشيران إلى العمليات غير المواتية التي تحدث في الجسم.

يمكن أن يكون سبب السيلوليت الشديد اضطرابات الدورة الدموية الطرفية، والتغيرات الهرمونية، وأمراض الكبد والعمود الفقري والجهاز الهضمي.

يتم علاج السيلوليت المتقدم بأدوية خاصة تحت إشراف الطبيب. أساليب التجميل والجمباز واتباع نظام غذائي خاص تعزز تأثير الأدوية. اعتمادًا على سبب السيلوليت، يتم التحكم في العلاج بواسطة معالج أو اختصاصي تغذية أو اختصاصي في الأوردة أو اختصاصي الغدد الصماء.

مبدأ اختيار الأدوية للسيلوليت

تشير المرحلة الشديدة من السيلوليت، بالإضافة إلى ظهور "قشر البرتقال"، إلى تورم وألم في الأنسجة، مما يشير إلى انتهاك الدورة الدموية الوريدية. والعروق العنكبوتية هي نذير الدوالي. أولا وقبل كل شيء عليك أن:

تطبيع تدفق الدم في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.
تحقيق التوازن بين عملية تكوين الدهون - إنتاج الخلايا الدهنية - وتحلل الدهون (انهيارها)؛
تخفيف التورم عن طريق تطبيع تدفق الليمفاوية.
تقوية جدران الأوعية الدموية.
تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

لمنع تطور الدوالي "الكاملة"، استخدم:

العوامل الوريدية التي تقوي الأوعية الدموية وتجعلها أكثر مرونة.
الأوعية الدموية التي تمنع تطور التهاب جدران الأوعية الدموية المضغوطة بالأنسجة الدهنية.
الأدوية التي تعمل على تحسين خصائص تدفق الدم لاستعادة الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة.

في أغلب الأحيان، يؤثر السيلوليت على النساء ذوات الوزن الزائد، وهو نتيجة للإفراط في تناول الطعام أو اضطرابات الغدد الصماء. في الحالات الخفيفة (مع المرحلة 1 أو 2 من السيلوليت)، لا توصف مثبطات الشهية. إذا كانت السمنة تهدد الصحة، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد تسد أجزاء الدماغ المسؤولة عن الشهية. العديد من العوامل المضادة للسيلوليت لها تأثيرات مدرة للبول وطاردة للريح.

فيديو: كيفية التخلص من الوزن الزائد والسيلوليت المصاحب له

يتم وصف الميتفورمين للنساء اللاتي يعانين من مرض السكري من النوع 2 والسمنة، والذي ليس له تأثير نقص السكر في الدم (خفض مستويات السكر في الدم) فحسب، بل يعمل أيضًا على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون. يجب على الأشخاص الأصحاء استخدام هذه الأدوية بحذر وفقط بعد التشاور مع طبيب الغدد الصماء.

مراجعة المخدرات

لا تداوي ذاتيًا: لا يمكن إلا للأخصائي تحديد سبب السيلوليت ووصف العلاج الفعال.

أدوية لتحسين الدورة الدموية ومنع تضخم الغدد الليمفاوية

تنقسم الأدوية التي تقوي الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية إلى نوعين - جهازي (للتناول عن طريق الفم) والاستخدام المحلي. أنها تخفف الثقل والتورم وتحفز دوران الأوعية الدقيقة. يمكن لأخصائي الأوردة أن يصفهم. تشمل Venotonics المراهم والمواد الهلامية والكريمات:

ليوتون 1000 - جل يعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة وتسييل الدم وتخفيف التورم الموضعي.
تروكسيفاسين هو هلام أو مرهم له تأثير وقائي على جدران الأوعية الدموية. من الخصائص المهمة للدواء القدرة على زيادة تشوه خلايا الدم الحمراء، مما يحسن تغلغلها في الشعيرات الدموية وتزويد الأنسجة بالأكسجين.
آيسكين هو منتج يعتمد على مستخلص من ثمار وبذور كستناء الحصان. هو واقي للأوعية الدموية ومصحح للدوران الدقيق، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للذمة.

معرض الصور: المقويات الوريدية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ومنع تضخم الغدد الليمفاوية

يعمل جل ليوتون على تحسين دوران الأوعية الدقيقة وتسييل الدم وتخفيف التورم الموضعي
جل Aescin له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للذمة، يحمي جل Troxevasin جدران الأوعية الدموية، ويحسن تغلغل خلايا الدم الحمراء في الشعيرات الدموية.

بالنسبة للمرحلة الرابعة من السيلوليت مع تضخم الغدد الليمفاوية الشديد، من الممكن وصف الأدوية الجهازية:

فليبوديا 600;
ديترالكس.
حصن سيكلو 3.

المراهم الدافئة للسيلوليت

تعود فعالية المراهم الدافئة في التخلص من السيلوليت إلى حقيقة أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الطبقات العليا من الجلد وتنعيمها وتحسين تورم الأنسجة.

المراهم الدافئة الأكثر شعبية للسيلوليت وتأثيرها:

تحتوي الفليفلة والفينالجون على زيوت الكافور والتربنتين، مما يحسن الدورة الدموية ويخفف الالتهاب.
مرهم التربنتين يهيج النهايات العصبية ويحسن الدورة الدموية.
مرهم الهيبارين له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضاد للتخثر.

عند استخدام المراهم للتغليف لتجنب الحروق يتم خلطها مع كريم مغذي أو زيت زيتون.

معرض الصور: مراهم الاحترار

مرهم الفليفلة يحسن الدورة الدموية وله تأثير مضاد للالتهابات
مرهم Finalgon له تأثير موسع للأوعية الدموية ومسكن، والتربنتين، الذي يستخدم في إنتاج المراهم، يخترق البشرة بسهولة ويهيج النهايات العصبية.
الهيبارين، عند إطلاقه من المرهم، يقلل من العملية الالتهابية وله تأثير مضاد للتخثر

الميتفورمين لإنقاص الوزن

المادة الفعالة ميتفورمين موجودة في المستحضرات التالية:

جلوكوفاج. يقلل إنتاج الجلوكوز، ويؤخر امتصاصه في الأمعاء؛
سيفور. بسبب التركيز العالي للمادة الفعالة، فإنه يحتوي على عدد كبير من موانع الاستعمال: الحمل، التغذية، الفشل الكلوي، التسمم بالكحول، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، العمر أقل من 10 سنوات، وما إلى ذلك؛
ميتفورمين. يقلل من محتوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، ويثبت وزن الجسم.

ويرتكز عملها على زيادة حساسية الأنسجة للأنسولين، وتقليل إنتاجه من البنكرياس وتقليل الشعور بالجوع. بالإضافة إلى ذلك، يزداد معدل أكسدة الدهون.

معرض الصور: الأدوية التي تحتوي على الميتفورمين

لا ينصح باستخدام سيوفور من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأطفال أقل من 10 سنوات والذين يعانون من الفشل الكلوي.
الجلوكوفاج فعال للوقاية من مرض السكري من النوع 2، لأنه يسمح لك بتحقيق التحكم الكافي في نسبة السكر في الدم
الميتفورمين فعال ليس فقط لمرض السكري، ولكن أيضًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسمنة

حارق الدهون

يمكن أن تؤثر محارق الدهون سلبًا على عمل الجهاز العصبي والهضمي والقلب والأوعية الدموية، وتعطل عملية التمثيل الغذائي إذا تم استخدامها بشكل مستقل، دون إشراف متخصص.

الجدول: محارق الدهون وتأثيراتها ونظائرها

اسم	المادة الفعالة	فعل	النظير	إذن مغادرة
سيبوترامين	يعزز البداية السريعة للشعور بالشبع ويطيل أمده من خلال تقليل كمية الطعام المستهلكة	خط الذهب؛ لينداكس. سليمية	على وصفة طبية
أورليستات	يمنع إنتاج إنزيم الليباز، مما يؤدي إلى انخفاض امتصاص الدهون	علي. زينالتن؛ ليستاتا؛ اورليماكس	على وصفة طبية
نمط؛ مادة الكافيين؛ مستخلصات الهندباء والشاي الأخضر. البوتاسيوم. مجمع الأحماض الأمينية	يعزز تحلل الدهون. له تأثير مدر للبول خفيف. يحسن عمليات التمثيل الغذائي	سيلاسين. سيلوستريتش	مكمل غذائي، متاح بدون وصفة طبية

تشمل مزايا Reduxin وXenical فعالية فقدان الوزن وتحسين المظهر وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. العيوب - عدد كبير من الآثار الجانبية (على سبيل المثال، سلس البراز عند تناول زينيكال) والإدمان السريع.

لم يتم إثبات فعالية المكملات الغذائية علميا. لديهم عيبان مهمان - العودة إلى حالتهم السابقة بعد التوقف عن الاستخدام والسعر المرتفع بشكل غير معقول.

معرض الصور: أدوية حرق الدهون

يساعد Reduxin على تخفيف الشعور بالجوع وإطالة فترة الشبع بعد تناول الطعام
يحسن Celluherb عملية التمثيل الغذائي وله تأثير مدر للبول خفيف، مما يساعد على إزالة الرطوبة الزائدة وتقليل حجم الجسم، كما أن زينيكال، العنصر النشط فيه هو أورليستات، يقلل من امتصاص الدهون في الجسم.

موانع والآثار الجانبية

كل دواء له قائمة موانع الاستعمال الخاصة به، والتي يجب دراستها بعناية قبل بدء الدورة. ولكن هناك قيود عامة للاستخدام:

الحمل والرضاعة الطبيعية.
فشل الكبد والكلى.
أورام من أي أصل.
النقرس والتهاب المفاصل.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
الحساسية الغذائية ومظاهرها الجلدية.
سوء امتصاص العناصر الغذائية (سوء الامتصاص) ؛
أمراض المسالك البولية.

الآثار الجانبية المحتملة:

الإسهال أو الإمساك.
الضعف والخمول.
ضيق التنفس؛
اضطراب الدورة الشهرية.
الغثيان المصحوب بالقيء.
الاضطرابات الجنسية (انخفاض الرغبة الجنسية عند استخدام الأدوية ذات التأثير المركزي) ؛
جفاف وتقشر الجلد.
حساسية.