Как да се измъкнем от трудна ситуация. Как да намерим изход от трудна ситуация. И какво с обидите

Инструкция

Въпреки че кризисните ситуации и избирането на обичайния живот на човек, но от друга страна, те им предоставят възможност да надценят жизнените им ценности. В крайна сметка, по това време той може да погледне живота си под различен ъгъл и да оцени установените обстоятелства.

За да излезете от кризата, използвайте една от трите основни направления. Първо, никога не се примирявайте с проблема. Това означава само, че обичайната жизнена инсталация е изтощена и завърши следващия етап от живота. Донеси го до края, обобщайте и отидете на нов етап от живота си.

Второ, ако не искате да променяте нищо в живота, след това се опитайте да обмислите създаването на проблеми. Направете за себе си констатации, които ще ви помогнат да вземете ситуацията.

И накрая, можете да коригирате обстоятелствата, да плавате за потока, да разчитате на действията и решаването на други хора. В този случай кризата по-рано или късно ще ви доведе до условията на живот, които ще бъдете принудени да приемете.

Всяка от тези опции има право на съществуване и може да се използва, като всеки от тях поотделно и в комбинация един с друг. Всяка ситуация ще поиска неговото решение, защото животът е разнообразен в проявите си и няма ситуация да бъде подобна на друга.

Възприемане на проблема, тъй като задачата, която трябва да решите по-късно придобитите знания, ще ви помогнат да изградите живота си точно както желаете. Но всички тези предизвикателства трябва да бъдат решени, тъй като те пристигат, защото колкото по-нерешени проблеми, толкова по-висока е стената, построена от вас, и колкото по-трудно ще го унищожи.

Не ходи на проблема с главата си и се опитайте да осъзнаете възможността да поставите чувствата и мислите си. Това ще ви помогне да молитвите, медитациите, вещите, например, градинарство или ръкоделие. Вземете плуване, разходете се през парка, прочетете любимата си книга или гледайте филма. Прилагане на дългогодишния си сън: Научете чужд език, завладете Еверест или хвърлете боклука от къщата. Резултатът няма да се изчака и за кратко време можете да почувствате, че неблагоприятната ситуация се обърна към другата страна, ще се променят по-добрите и нови възможности.

Видео по темата

Забележка

Как да намерим начин от безнадеждна ситуация? Животът предотвратява различни, понякога невъобразими ситуации. Не можем да си представим, че се подготвяме утре. Следователно, родителите трябва да създават доверителни отношения с децата, за да бъдат винаги наясно с проблемите си и да дойдат на помощ навреме, показвайки начини от ситуации на трудност.

Който и вие сте и каквото сте постигнали, винаги можете да бъдете в беда и ще ви изглежда, че животът никога няма да работи. Въпреки това, не забравяйте, че най-важното е вашето отношение и това е начинът, по който можете да го промените.

Adept dzen-будизъм и учител на Харвард Робърт Уолдингър, който ръководи изследвания за развитието на възрастни, часовници 724 мъже в продължение на 75 години, за да разберат какво прави живота ни щастлив.

Оказва се, че основата на щастието е включването в общността и здравите отношения. За да се чувствате щастливи, трябва да живеете, заобиколени от хора, които са готови да дойдат в спасяването.

Ето шест начина да се справят със силните емоции, които често придружават трудностите на живота. Понякога те не помагат директно да решават проблема, но гарантират яснотата на гледката и това е доста много. Независимо от резултата, вашите решения няма да бъдат следствие от страх - те ще бъдат разумни.

1. Спрете отрицателния вътрешен диалог

На първо място, трябва да изхвърлите ограничаването на грешки, но е също толкова важно да спрете отрицателния вътрешен диалог, като се питате:

Какви са фактите и срещу мен?
Разчитам на фактите или на собственото ви тълкуване?
Може би, аз правя говорещи отрицателни заключения?
Как да разберем дали мислите ми са верни?
Има ли различен поглед към тази ситуация?
Дали ситуацията наистина е толкова ужасна, както ми се струва?
Помагам ли подобен образ на мислите за постигане на целите?

Понякога е достатъчно да се признае, че те предизвикват самочувствие, за да погледнат проблема от другата страна.

2. Не губят перспектива

Вашият днешен проблем в контекста на целия живот е дреболия, той не ви определя като човек, не е отражение на цялата си история, вашите силни и постижения.

Често виждаме само това, което е точно пред нас, забравяйки за целия последен положителен опит. Подкрепа в главата холистичен образ на живота ви и си задайте:

Какво може да се случи в най-лошия случай? Вероятно ли е?
И в най-доброто?
И какво се случва с най-голямата вероятност?
Каква стойност ще има за пет години?
Може би давам този проблем твърде голямо значение?

3. Научете за вашите реакции

"Има разлика между стимула и реакцията, в тази празнина имаме свобода да избираме вашата реакция. Нашето развитие и щастие зависи от този избор, "Виктор Франкл.

Как реагирате на проблема? Какъв съвет бихте дали в такава ситуация на най-добрия си приятел? Във всеки случай можем напълно да контролираме реакцията ви към всеки стимул и днес психологията знае пет начина за подобряване на контрола на отговора в трудна ситуация:

Помислете какъв човек бихте искали да станете
Помислете за смисъла и произхода на вашите реакции
Гледайте резултатите от вашите действия
Представете си най-добрия отговор
Научете се да се отнасяте към себе си със състрадание

4. Научете за противоположните странични реакции

Харвард учени са доказали, че използването на съпричастност в разногласия е от съществено значение за разрешаването на конфликта и е решаващ предпоставка за успешния резултат от преговорите.

5. оценява ситуацията от позицията на наблюдател на трети страни

Ако сте наблюдател, тогава можете да излезете отвъд ситуацията, да изхвърляте емоции и да следите реакцията си.

С това ниво на самосъзнание, дори и в центъра на конфликта, вие сте наясно със себе си и можете да разделите самоличността си от ситуацията.

6. Потърсете помощ отвън

Във всяка ситуация, когато липсва вашият собствен опит, потърсете мъдър съвет. Натиснете егото си и попитайте критична гледка и конструктивна обратна връзка и се справяте с задачата, помогнете на другите да се учат от вашия опит.

Не забравяйте, че вие \u200b\u200bи вашият проблем не е цяло. Проблемът е само един аспект на пътя ви и освен източника на растеж. Не тичайте от повиквания, защото те ни правят по-добри. И когато изглежда, че всичко липсва, не забравяйте: и това също ще мине.

Подготвен Тиа Арианов

Пример, как да се измъкнем от безнадеждна ситуация! Излезте от безнадеждна ситуация, къде е той? Има ли изход в безнадеждна ситуация? Много хора и вие, включително когато паднаха, както изглеждахте в безнадеждна ситуация, но след това намериха решение и всичко беше позволено. Най-важното нещо не е необходимо да се поддадете на паника, в нас и не ни дава да се съсредоточим и да се отпускаме, за да оценим трезво ситуацията. За да напишете тази статия, служела причината за днес сутрин да се обадите от една жена, която е абонат и правен блог читател - "Раа Закон". Тя разказа за трудната си ситуация и се съгласихме, че ще ми изпрати копия от някои документи.

Причината за обаждането беше моята фраза, която използвах на страница с информация за блога. Тази фраза разтърси човек на действия и даде надежда за изход от безнадеждната си ситуация.

Какво е законът?
Законът е описаната ситуация по самия закон. Ако промените тази ситуация в една или друга посока, тогава законът ще се превърне в една или друга посока. Запомнете: - В безнадеждната ситуация има изход към друга ситуация и дали ще бъде благоприятно за вас зависи от това как се подготвяте за него.

Дълго мислех за писането на статия, като например ясла или инструкция за излизане от безнадеждни ситуации. Но тогава реших, че просто ще ви кажа моята история (много истории, но ще кажа само един).

Преди няколко години събрах необходимите документи със съпругата си и преминах с тяхното младо семейство, за да участвам в програмата. Тогава тази програма току-що започна или вече беше пусната, но не и в това. Буквално година или една и половина, минавам покрай този офис, където дарихме документи. Реших да погледна и да попитам какво имах завой, защото сертификатът е пълен на сумата на парите на ENNO в зависимост от броя на хората. В моя случай беше около четиристотин хиляди. Представете си такава сума и безплатно от държавата. Разбира се, разбира се, няма безплатни и никога не се случи. Във всяка програма и още повече в величествени много брутални условия и условия. В моя случай всичко беше така. Няма да сключвам думи, но ще отида до точката. В определеното време не се срещнах и не подавах документи в апартамента, който трябваше да придобия. В резултат на това тези, които не са използвали сертификата за младо семейство в срока, го загубиха. Естествено, имам паника, както мисля така. Какво трябва да направя сега, а парите няма да загубят пари.

Тук имате безнадеждна ситуация, в която имам. Бихте ли искали да знаете как открих изхода от тяхната безнадеждна ситуация, след това прочетете ...

Първоначално счупих главата си над решаването на този проблем, после главата се разболя. Тъй като осъзнах недвижими имоти повече от 6 години, и в тази област има една положителна точка: по-добре е да се съгласим, отколкото страданието. Използвайки това, така да се каже по правило, се върнах в този офис. Обясняване на ситуацията, която той просто пропусна термина и сега се страхувам да загубя сертификат за младо семейство (и искам да знам как да спечелим сертификат). Заедно с една жена намерихме решение или по-скоро, тя ми го предложи.

Какъв изход от безнадеждната ситуация ме предложи?

След като се приберех у дома, взех сертификата на едно младо семейство и го сложих под поток от вода, малко неусвояване, а хартията е плътна, така че веднага и не се намокри. След това разтривайте това място с пръста си, така че текстът и качеството изчезват на едно място (може да има място).

Тогава той написа изявление, което се прибра вкъщи от тавана. В резултат на това водата падна на масата, където сертификатът лежеше на младо семейство. След това той взе писменото приложение и сертификата в офиса. Там всички ме приеха и след известно време издадоха нов сертификат с продължителен период от време. Като че ли получавам сертификат за младо семейство.

След това използвах млад семеен сертификат.

Това е начинът, по който дамите и Господ изглежда изглеждаха една безнадеждна ситуация и се оказва, че има изход и се оказа, че имам там, където в входа.

И какви безнадеждни ситуации сте влезли и какъв е изходът от безнадеждна ситуация? За мен, като много други, които ще паднат на тази страница, където има изход от безнадеждна ситуация, ще бъде много интересно да се чете.

Животът е живот. Понякога попадате в дълбока дупка и вдигайте в деня си с разкъсано сърце, празен портфейл или тежко заболяване. Колко не се опитват да се върнат назад - изглежда, че няма изход.

Всъщност изходът е много по-близо, отколкото изглежда. Да се \u200b\u200bсправят с трудна жизнена ситуация, ще се нуждаем само от едно нещо - конкретно насочени. В крайна сметка те са най-ефективният инструмент за постигане на резултата.

И ако е така, ние ще разгледаме 2 начина да решим всеки проблем с помощта на 4-кратен план за действие, две полезни упражнения и един съвет, който помага, когато всичко е от ръка. Да започнем с 5 идеи, които трябва да бъдат реализирани, за да не бъдат убити отново и да не се движат по каша.

Какво трябва да осъзнаете

Има хора с по-сериозни проблеми, отколкото вашите. Например, деца с фатални заболявания, родители, които са загубили младо семейство в инцидент, момче, което е убило на ненужна война. Светът не слезе във вашата ситуация, така че не трябва да сваляте ръцете си след първото поражение.
Неуспехът е щастлива повратна точка. Тази мисъл може да бъде намерена на страниците на "Закона за успеха" на Наполеон Хил. Вярно е: Внезапна болест, провал в бизнеса или разкъсаните взаимоотношения понякога може да спаси главите си от още по-нещастни нещастия.
Съвети за напускане на всичко - върховете на слабите хора. Преди да слушате някой, погледнете стандарта си на живот. Ако той е по-нисък от когото искате - не трябва да прекарвате време, за да слушате друго мнение.
Каквото и да се случи, всеки би бил виновен - всичко е в миналото. Сега стоим пред факта и трябва да обърнете внимание към настоящето.
Прегръдката от рамото е добро качество на успешен човек, но в нашия случай можете да вредите твърде решителни действия.

Какво може да се вземе

Така че стигнахме до практика. Като цяло методите за излизане от трудни ситуации се свеждат до едно - повишаване на тяхната "APA" и. Изглежда просто, но как да го направите, ако цялото тяло е удължено и се противопоставя? Можете да опитате стъпка по стъпка метода по-долу.

Метод 1 - Независимо решение

Стъпка # 1 - Охлаждане и подготовка

За да започнете, както във всички околни ситуации, трябва да спрете паниката. Огънят вече е счупен и дори изважда навън, вътре, трябва да остане хладнокръвен. Така че мозъкът няма да прекара енергия за допълнителни емоции и ще спаси ресурсите за решаване на проблема.
След това си струва да спрете жертвата от себе си. Като дете често казвахме, че трябва да бъдете отговорни и сега е дошъл точното време.

Вземете кормилото в ръцете си, за да контролирате напълно ситуацията. В противен случай можете бързо да се поддадете на извинения "Аз не съм късметлия, нямам нищо общо с това, нека го разреши по-добре и т.н."
Следващото "полусфера" е да се намери точката на подкрепата на проблема ви. Когато се появи неудобство, тя не отнема куп други трудности. И ако първата неудобство "извади", тогава останалата част от веригата на събитията се разпада сама.

Звучи обещаващо, но всъщност е така. От решаването на сложна задача се появява вдъхновение, второто дишане, нарастването на силата и по-малките задачи се решават сами.

Стъпка # 2 - Рестартиране

На този етап трябва да предотвратим трезв ум. Ето някои опции, как това може да се направи:

Получете сила, сън, разберете, отпуснете се.
Помнете миналите си победи и нарисувайте заряда за мотивация.
Помислете какво ще ви научи тази ситуация, каква вяра ще получите, ако го решите. (Безценен опит, укрепена здравина, самочувствие - само няколко последици от решен проблем.)
Вземете силата на волята и изоставяте алкохола, прекомерното пушене, наркотици. Спрете мързеливи, преяждане, като цяло - не се хранят фактори, психика и унищожаване на тялото.

1. Първият от тях е самоопределянето (или утвърждения). Той се крие да не признава сложността на ситуацията и да говори със себе си, че всичко не е толкова лошо.

Какво се случи, проблеми? - всичко е наред, временни трудности! Как сте? - както обикновено идеално! Опитайте се да говорите с вас и другите в такъв дух. (Разглеждане на секторите на обучение, но ако не прекалявате, тогава такова мислене е полезно).

2. Помислете за това, което вярвате: В себе си и тяхната сила, Бог, световна енергия, единична обвивка, дори в рептилоиди. Вярвам в него с нова сила. (Отново, малко странно, но вяра - много чувство, което може да даде сили)

3. Емоционално освобождаване. Понякога си струва да се пълнят тумаков във всяка друга круша или да се впусне в възглавницата. Просто изхвърлете всичко директно, без никакво потвърждение. В този случай ще ви кажа сърцето: искате да плачете, искате да бъдете ястия, искате да отидете в залата и да носите мускулите.

Лош е много хора да се използват за ограничаване на емоциите си. Удоволствие, дори и да останете сами, някак неудобни и "не в възрастен", поради което методът не е подходящ за всички.

След като "рестартирайте" можете да отидете на третата стъпка.

Стъпка # 3 - Фокус

Когато сте хладнокръвни, и всички емоции зад себе си, можете да започнете най-важното нещо - фокусът от проблема на неговото решение.

И тук започва най-трудното нещо, което няма да направи 90% от статията. Защо? Защото точно сега трябва да се придвижите към действие. Ще ни трябват две листа хартия и дръжка. Желателно е хартията, а не електронна среда, ефектът върху него ще бъде по-силен.

Ще направим 2 упражнения, които ще помогнат да освободите главата ви от джакузита на мислите и структурирането на нашите знания. След тяхното изпълнение ще имате началната скорост и основа за по-нататъшния план за действие.

Упражнение 1.

Опишете всички ресурси, които имате: знание, неща, връзка, пари, ценна информация, опит и др. Това са вашите инструменти за постигане на целта, в нашия случай, целта е да се измъкне от сложната ситуация.

Стрес, който от тези средства може да се използва за решаване на проблема. Например: кола- Продава, Лех - Вземете дълг Алексей Борисович - Обадете се и поискайте съвет.

Ако не сте намерили какво може да ви помогне, тогава вашият хоризонт все още е ограничен. Ти се разхождате в тъмното, когато отговорът може да бъде напълно близо. Направете малка колона под списъка на средствата и напишете всички ресурси там, което смятате, че ви липсва (отново, това може да бъде пари, комуникации, квалификации и т.н.).

Преди нас да се появим снимка не може да се побере изцяло в главата. Остава само да работи с него: използване на ресурси, търсене на средства, допълнение с нови знания. След това можем да отидем на второто упражнение.

Упражнение 2.

Ние приемаме втори лист хартия и организираме мозъчна атака. Ние пишем абсолютно всичките ви мисли: "Имам проблеми и всички ме вбесяват; Мисля, че никой няма да ми помогне; Би било необходимо да се обаждате и преговаряме, но се страхувам. "

Това не е просто " трябва да го направим и да опитаме нещо "и всичките ви чувства, преживявания, идеи. Цялата каша, която е сварена и кипи мозъка, трябва да се излее на хартия.

Какво е доброто упражнение? Това е особено материализира мислите. Ти имаше пулс в главата ми, той трябваше да го държи в паметта, спаси, поддържа емоционално отношение и сега - тук е, на хартия! Мозъкът вече не трябва да харчи енергия: постоянно да показва тази мисъл, за да свърже определена емоция с нея. Той може да се съсредоточи върху нещо конкретно и да се успокои поне за известно време.

Ето защо е по-добре тези упражнения на хартия. Напишете мисли с ръката си малко по-различно, отколкото да ги купите с бутоните на телефона. Представете си, че децата в училищата са спечелили всичко на клавиатурата. Бих се научил със сигурност бързо, но с лошо качество. Така че имаме нещо подобно.

Стъпка # 4 - План

В идеалния случай, на този етап трябва да имате 2 листа с записи и поне минимално представяне на по-нататъшното ви действие. Ако сте завършили всички предишни стъпки, вие сте добре направени! Това означава, че ще бъдете готови да работите усилено и определено ще получите желания резултат.

Тя остава най-простата - да напишете план и поставете голове. Носете ги с вас, в свободна минута винаги знаехте какво да правите след това.

Метод 2 - искаме помощ

За да намерите изход от безнадеждна ситуация, можете да отидете по друг начин. Ако имате късмет - имате роднини и истински приятели. Затворете хората, ако са наистина близки, винаги ви помагайте в труден момент.

Има 3 разновидности на този метод. Първият разглобим накратко в първия параграф - питам за подпомагане на приятели и познати.

Втори сорт:Потърсете тези, които вече са решили подобен проблем.

Повярвайте ми, сред няколко милиарда души има някой, който е изправен пред същата ситуация на живота. Намерете този човек. В своето видео, книга или статия, той може да покаже решението на вашия проблем за собствения си опит.

Представете си, че седите на кръгла маса и общувате с хора, които уважават. Приятели, родители, - без значение. Ако знаете за техния характер, можете да представите съвет, който ще ви даде.

Практиката показва, че много съвети от интернет просто не работят. Понякога да се принудят да четете морала, да изпълнявате някои упражнения, да надхвърлят характера си на гадене.

С това състояние нищо не работи. Какви упражнения там ще има куп. С една дума - стрес.

Единственият изход от такава ситуация е да се изключи колкото е възможно повече. Изпрати, Резултат, Отпуснете се - обадете се, както искате.

Защо този съвет "Супер"? Защото отразява истинското състояние на нещата. Ако сте напълно загубили мотивацията и паднал дух, за да завършите себе си опасно! И можете да завършите себе си с различни практики, мотивационни речи, постоянен укор и др. С пълна загуба на изпълнение, тези неща няма да ви помогнат и само разстроен. - Нямам никъде никъде: - Всичко е загубено, - аз не помагам нищо вече - просто мисля за това, след като се опиташ да се откроиш.

Така че не се страхувайте за известно време хвърляне на неща! Да, такова състояние може да продължи няколко дни или дори седмици. Но колкото повече време преминава, толкова по-мотивационна пружина е компресирана. В един момент вие се отегчавате на празен ход, че пролетта ще се размахва и с огромна сила ще ви отведе отгоре.

От време на време се сблъскваме с ситуации и обстоятелства, които изглеждат или трудни за нас или изобщо не са неразтворими. В такива случаи отчаяно да се намери изход от ситуацията, ние особено инспективно се нуждаем от обективен и трезвен поглед от страна. Но къде да го намерим, това ли е това заинтересовано и замислено мнение? Къде да намерим наистина мъдър човек, който в труден момент ще ни помогне този единствен път, нишката на Ариадна, кажете ми как да избухне от затворен кръг?

Много често ни възлагаме това отговорно решение на вашите близки или приятели. Това има своите предимства. Първо, ние със сигурност им се доверяваме. Второ, може да се надяваме, че техният "страничен изглед" ще бъде по-точен при оценката на ситуацията. И трето, ние просто не знаем кой друг да търсите помощ. Решенията на минусите също са очевидни: едва ли е решението на вашите близки да бъде най-доброто - само защото те не знаят цялата дълбочина на проблема, всичките му нюанси и нюанси. Това е известно само на вас. Но какво тогава да правите в такива случаи?!

Има изход. И най-удивителното нещо е, че той ви е известен. Знаете как да решите най-трудния проблем, как можете да намерите изход от най-трудната и объркваща ситуация. Решението е. И ако не сте лесни за това, тогава помислете как търсите ключовете, които не са били на обичайното място. Знаете, че са у дома. Знаете със сигурност, че са някъде. Също така е очевидно, че ще ги намерите преди или по-късно. Това е къде са те?

За да се намери решение на проблема, който не е податлив на най-отчаяната логика, трябва да отидем парадоксически начин: да го направим, сякаш задачата има решение, както в училищните учебници по физика и алгебра, всички отговори са дадени на задачите. Трябва само да намерите съответните страници, където се съдържат всички тези решения и изберете текущ отговор. И за да намерите тези страници с отговори на всички наши въпроси, ние ще се нуждаем от така наречената мъдра MAN техника: психологическо упражнение, което ще ни позволи да доведем до минимум на най-трудните ежедневни задачи.

Техниката на мъдрия човек се извършва само веднъж и след това получавате отговори на всеки, най-трудните въпроси на управлението на живота. Въпреки това, това наистина се случи, техниката трябва да се извърши много внимателно и сериозно. Това е, че създавате във вашето въображение образа на мъдър човек, който ви помага да решите всичките си проблеми. Това изображение допълнително ви придружава като талисман. Той ще бъде подобен на Джина, когото можете да се обадите от бутилката в труден момент. И винаги ще дойде да ви помогне веднага щом го попитате за това.

Как е мъдър човек? Въображението на човека е толкова силно, че може да измисли почти всичко, което можете да си представите. Ако искате да си представите за минута, как ще изглежда розово дърво, тогава ще успеете. Можете лесно да създавате желаните снимки и изображения. Можете също да си спомните и възпроизвеждате звуците на любимите си мелодии, да поддържате техния мотив. Можете да чуете гласа: мъжки или женски, силни или тихи, високи или ниски. Ако желаете, можете да видите снимка и да чуете как може да звучи: например, топка, която скача на пода, не само има определен цвят и форма, но също така прави звук, когато се отскача на пода. Всичко това правим хиляди пъти дневно: представяме снимки, слушане на гласове и дори можем да видим пълни цветни филми с нашето собствено участие.

За да създадете мъдър човек, ще ви трябва точно възможността да видите вътрешните си очи и да чуете вътрешния си слух, който имате. Няма нужда от нищо свръхестествено и невероятно въображение. Мъдростта, като правило, е измерение, гладкост и спокойствие във всичко. Обаче, ако мъдър човек е облечен в оранжеви дънки, а косата му ще бъде боядисана в вискозен син цвят, тогава няма да се изненада. Защото мъдър човек може да бъде всеки. Той може да бъде с брада или без брада, тя може да бъде жена или мъж. Този човек може да бъде на възраст или напротив, много млад. Ако само той е доволен от едно важно правило: появата на този човек напълно съответства на вашата идея за мъдрост и просветление.

За да създадете мъдър човек, може да се нуждаете от няколко часа време. Не съжалявайте, че ще ви донесе огромна полза, която след това може да бъде изчислена месеци и години, ако става въпрос за времето, което прекарваме в търсене на определено решение. Най-доброто от всичко, ако никой няма да ви смущава в този часовник и можете да останете сами със себе си, сами с мъдър човек. Ако сте намерили тази възможност, можете директно да пристъпите към изпълнението на техниката.

Стъпка номер едно. Ще ви е необходим дръжка и лист хартия. Подгответе всичко това и след това се опитайте да се отпуснете. Нищо не трябва да се прави, можете спокойно да седнете на стола или дори да легнете. Ще трябва да помните нещо от предишния си опит и ще бъде лесно, тъй като приятните неща ще трябва да помнят. Моля, помнете няколко случая от живота си, когато сте намерили изход от втвърдяващата позиция. Те могат да бъдат така или иначе, вземете най-очевидните, които идват в ума ви. Как се чувствахте в тези моменти, когато сте счупили затворения кръг, когато ситуацията бе безопасно разрешена? Също така говорете за вашата роля и заслуги за себе си: какво точно сте измислили всичко, което е на място? Веднага щом помните това и да кажете, психически проверете кърлежите или кръста, как хората го правят, като извика нишка на ръката или рисуващите знаци на дланта, за да запомнят, - и да следват следващия, в друг случай с подобен резултат с подобен резултат. Вашата задача е да помните пет (можете повече) такива случаи и психически да поставите кръста: казват, помнят, запомнете. Веднага щом всичко е готово, запишете всичко това на лист хартия. Формулирайте нещо подобно: "Аз го направих и така, и проблемът ми беше толкова безопасно разрешен." Или: "Аз дойдох с нещо и по този начин, и след това всичко падна на място."

Стъпка секунда. Има различни видове мъдри хора и за всеки човек те могат да бъдат много различни. Някой убеждава брада, чаши на някой в \u200b\u200bрогови рамки. Умът може да подчертае определени дрехи, възраст или присъствие на някои подробности. Знаейки го, уверете се, че той е вашият мъдър човек? Какво щеше да погледне, ако го срещнаш? Как ще бъде облечен? Може би той дори ви напомня за някого? Как звучеше гласът му? Фантазирайте смело, свободно, слушайте чувствата си. Можете да направите бележка за лист хартия, фиксиране на най-важните характеристики или качества. Можете да го нарисувате, ако дори знаете как да нарисувате малко. Трябва също да определите мястото за срещи с мъдър човек. Може би това ще бъде тихо затъмнен офис или гореща пустиня или есенна гора. Ако не можете да си представите нещо, тогава просто помислете как ще изглежда, ако знаехте как да го направите. Благодаря на Бога, лесно е да се мисли за това как хората или нещата могат да изглеждат. Лесно е да се мисли за това как изглежда мъдър човек.

В края на втората стъпка ще направите пълна снимка на мъдрия човек. Вие също ще знаете мястото на срещата си с него: това място винаги можете да си представите или да мислите за това, за да запълните вниманието ви. Можете също така да опишете мъдър човек на хартия. Не спестявайте думи, опишете го колкото е възможно повече.

Трета стъпка. След като можеш да представите мъдър човек винаги, веднага щом се нуждаете (просто затворете очите си и отидете при него, или го оставете да дойде при вас, или просто ще се появи пред вас веднага щом мислите за това), Върнете се в списъка си с тези случаи и ситуации, в които сте намерили добро решение и безопасно излезете и добавете друга такава ситуация в този списък. Ще бъде лесно, като такива решения в живота ви откриваме много. Повторете всичко по същия начин: запомнете коя успешно решение сте получили как сте се усещали веднага след като ситуацията е била освободена, поставете ментален кръст, както в предишни случаи и след това добавете този случай към списъка.

Четвърта стъпка. След като вземете номер три, опитайте се да се отпуснете отново: хвърлете обратно на гърба на стола или вземете върховна позиция. Затворете очите си и помислете за тази трудна ситуация, която съществува в момента. Фокусирайте се върху него за минута, това ще бъде достатъчно. След това се запознайте с мъдър човек и веднага щом се появи пред вас, попитайте го за един въпрос: Какво правите в тази ситуация?

Веднага след като зададете въпроса на мъдрия човек, незабавно ще получите отговор. Тя може да бъде всякакви свойства: спомени, изображение, картина, глас, фраза и всеки друг. Помислете какво имате. Можете да записвате, рисувате или говорите на глас. Получили сте някаква важна информация, която съдържа отговор на въпроса ви. Трябва само да разберете какво искам да кажа мъдър човек, да ви информирам тази информация.

В бъдеще, с многократни срещи с мъдър човек, можете да преговаряте с него за начините за споделяне на информация. Можете да разберете какво е името му и за това сте достатъчно просто да го попитате за това. Можете също така да чуете гласа му и след това да зададете вашите въпроси, ще трябва просто да ви слушате. Може да е, че на срещата не чувате гласа, но имате мисли, които отговарят на вашите въпроси. Това са отговорите на мъдър човек. Не забравяйте да му благодарите, че сте се срещнали и се опитали да ви помогнат.

Няма ограничения за срещи с мъдър човек. Можете да се свържете с него за помощ по всяко време, когато го намерите необходимо. След всяка среща с него, обърнете внимание и на съня, която сте мечтали. В съня можете да получите много важна информация, която ще ви помогне да вземете правилното решение. Късмет! И благодарение на мъдрия човек, с когото ще се срещнете в най-близко бъдеще. Благодаря ви, че слушахте всичко това внимателно.