বয়ঃসন্ধিকালের মধ্যে ঋতুস্রাব প্রতিষ্ঠা। মেয়েদের প্রথম ঋতুস্রাব (মেনার্চে): যখন তারা শুরু হয়, বড় হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ, প্যাথলজিকাল লক্ষণ

বয়ঃসন্ধিকাল প্রতিটি মেয়ের জীবনের একটি বিশেষ সময়। ঋতুস্রাব শুরু হলে মেয়েটিকে মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। আধুনিক শিশুদের প্রায় যেকোনো তথ্যের অ্যাক্সেস রয়েছে, তাই তাদের মধ্যে অনেকেই মাসিক হওয়ার অনেক আগে থেকেই জানেন। যাইহোক, পিতামাতাদের খুঁজে বের করা উচিত যে শিশুটি এই তথ্যটি সঠিকভাবে উপলব্ধি করে এবং কোন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি এটি তার কাছে আবেদন করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম সমালোচনামূলক দিনগুলির শুরুতে, একটি মেয়ে ভয় বা উদ্বেগের অনুভূতি অনুভব করতে পারে, কারণ এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া তার সাথে প্রথমবারের মতো ঘটছে। হরমোনের পরিবর্তনের সাথে, সন্তানের আগের চেয়ে বেশি প্রিয়জনদের সমর্থন এবং মনোযোগ প্রয়োজন।

একটি মেয়ে সাধারণত প্রথমবার তার মাসিক কখন হয়?

গত শতাব্দীতে, মেয়েদের 18 বছর বয়সে প্রথমবারের মতো মাসিক শুরু হয়। এখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে - 12-16 বছর বয়সে একটি শিশুর মধ্যে মাসিক শুরু হতে পারে। যদিও সবচেয়ে বেশি সর্বোত্তম বয়সযখন একটি মেয়ে তার মাসিক শুরু হয়, এটি 12-13 বছর বয়সী বলে মনে করা হয়।

চিকিত্সকদের মতে, প্রথম দিকে বয়: সন্ধিএটি একটি বিচ্যুতি নয় - এটি শুধুমাত্র বিকাশের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। এটি উল্লেখ করা উচিত যে যৌন বিকাশ ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয় হরমোনের পটভূমি.

প্রথম মাসিক কত তাড়াতাড়ি আসে তা কী নির্ধারণ করে? নিম্নলিখিত কারণগুলি এই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে:

• অতীতের রোগ: মেনিনজাইটিস, ক্রনিক ফর্মটনসিলাইটিস, এনসেফালাইটিস, ঘন ঘন ভাইরাল রোগ. এটা ঘটে যে একটি মেয়ে যারা প্রায়ই অসুস্থ বা ভুগছিল গুরুতর অসুস্থতা, তাদের সহকর্মীদের থেকে বয়ঃসন্ধিতে পিছিয়ে থাকতে পারে।
• স্তর শারীরিক বিকাশ. উচ্চতা, ওজন এবং শারীরিক গঠনমেয়েদের বয়ঃসন্ধির উপর একটি বড় প্রভাব রয়েছে - শক্তিশালী এবং লম্বা মেয়েদের মধ্যে সমালোচনামূলক দিনসাধারণত অনেক আগে পৌঁছান।
• জীবনধারা: ক্রীড়া কার্যক্রম, খাদ্যের গুণমান। ক্রমবর্ধমান জীবের পূর্ণ বিকাশের জন্য, দরকারী এবং পুষ্টিকর পদার্থের প্রয়োজন - তাদের অভাব কেবল শারীরিক এবং দেরিতেই বিলম্বিত করতে পারে না। মানসিক বিকাশকিন্তু যৌন.
• রাষ্ট্র স্নায়ুতন্ত্র. ঘন ঘন চাপের পরিস্থিতিঋতুস্রাব আনতে এবং বিলম্বিত করতে পারে।
• বংশগত প্রবণতা তাড়াতাড়ি পাকা. যদি পরিবারের অর্ধেক মহিলা থেকে কেউ ঋতুস্রাব শুরু করে ছোটবেলা, সম্ভবত, কন্যার (নাতনি) ঋতুস্রাব প্রায় একই বয়সে শুরু হয়।
• বসবাসের অঞ্চল। পরিসংখ্যান অনুসারে, দক্ষিণ এবং পূর্বের স্থানীয়রা পশ্চিম এবং উত্তরের জনগণের প্রতিনিধিদের চেয়ে আগে মাসিক শুরু করে।

AT চিকিৎসাবিদ্যা অনুশীলনএমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন মেয়েদের প্রথম ঋতুস্রাব 9-10 বছর বয়সে আসে এবং কখনও কখনও তার আগেও। এটি দিয়ে সম্ভব হরমোনের ব্যাঘাতএবং শারীরিক এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি।

17 বছর বয়সের মধ্যে কোনও মেয়ের মাসিক না হলে যৌন বিকাশে পিছিয়ে সন্দেহ করা যেতে পারে। কারণ হতে পারে ডিম্বাশয়ের ত্রুটি, মানসিক অতিরিক্ত চাপ, থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাঘাত, দুর্বল ক্রীড়া প্রশিক্ষণ, অপর্যাপ্ত পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ (সচেতন অনাহার, অপুষ্টি)।

প্রথম ঋতুস্রাবের হার্বিঙ্গার এবং লক্ষণ

প্রিয় পাঠক!

এই নিবন্ধটি আপনার প্রশ্নগুলি সমাধান করার সাধারণ উপায় সম্পর্কে কথা বলে, তবে প্রতিটি ক্ষেত্রেই অনন্য! আপনি যদি আপনার নির্দিষ্ট সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করবেন তা জানতে চান - আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এটা দ্রুত এবং বিনামূল্যে!

প্রথমবার কখন আপনার পিরিয়ড শুরু হবে কিভাবে বুঝবেন? সাধারণত মায়েরা প্রথম ঋতুস্রাবের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, কারণ তারাই ক্রমাগত তাদের প্রিয় সন্তানদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করে। যদি মেয়েটির পিরিয়ড ইতিমধ্যেই শুরু হয় এবং কথোপকথনটি এখনও অনুষ্ঠিত না হয় তবে এই সময়ের মধ্যে প্রধান জিনিসটি নতুনের জন্য সন্তানের নৈতিক প্রস্তুতিতে বিলম্ব করা নয়। জীবনের পর্যায়. কোথাও 1-2 বছরের মধ্যে, একটি মেয়ে বগলএবং চুলগুলি পিউবিসে উপস্থিত হতে শুরু করে, চিত্রটি গোলাকার, বুক টানা হয়। কেউ কেউ এই সময়ের মধ্যে মুখ, ঘাড় এবং পিঠের ত্বকে ব্রণ দেখা দেয়।

প্রথম মাসিক শুরু হওয়ার কিছু সময় আগে, শিশুটি অ্যাটিপিকাল স্রাব দ্বারা বিরক্ত হতে পারে। যদি তাদের পার্থক্য না হয় তীব্র কটু গন্ধএবং অস্বস্তি সৃষ্টি করবেন না, তাহলে এটি স্বাভাবিক। অন্যথায়, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কিভাবে নির্ণয় করবেন যে মাসিক হতে চলেছে? সর্বাধিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ:

• স্তন্যপায়ী গ্রন্থি আকারে বৃদ্ধি পায়। লক্ষ্য করা যেতে পারে ব্যথাএবং বুকের মধ্যে শিহরণ, সম্ভব স্বচ্ছ নির্বাচনস্তনবৃন্ত থেকে
• পেটের নীচের অংশে ব্যাথা। প্রতিটি মেয়ের জন্য পেটে ব্যথার তীব্রতা স্বতন্ত্র, কারও কারও জন্য এটি সামান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন ব্যথা উপশম প্রয়োজন।
• মুখে ব্রণের উৎপাত। সাধারণত বড় হওয়ার সাথে সাথে ফুসকুড়ি চলে যায়, তবে এটি পরিণত মহিলাদেরও বিরক্ত করতে পারে।
• অন্ত্রের কর্মহীনতা। ঋতুস্রাবের শুরুটি এন্ডোমেট্রিয়ামের পৃথকীকরণের সাথে থাকে, যার ফলস্বরূপ জরায়ু ফুলে যায়, অতএব, এটি অন্ত্রের দেয়ালে চাপ দিতে শুরু করে, অতএব, অন্ত্রে ত্রুটি হতে পারে এবং ঘন ঘন তাগিদ হতে পারে। খালি

তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি গুরুতর দিনগুলি শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়৷ এছাড়াও কিছু বিষয়গত লক্ষণ রয়েছে যে ঋতুস্রাব শীঘ্রই শুরু হবে: ক্ষুধা বৃদ্ধি, হতাশা, পা, মুখ এবং বুকে লক্ষণীয় ফোলাভাব। ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যে, একটি শিশুর মধ্যে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায়, যা প্রাপ্তবয়স্ক মেয়েদের এবং মহিলাদের জন্য সাধারণ:

• হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন;
• বিরক্তি এবং আক্রমনাত্মকতা বৃদ্ধি;
• উদাসীনতা
• কারণহীন মাথাব্যথা;
• তলপেটে ব্যথা আঁকা।

প্রথম মাসিকের বৈশিষ্ট্য

স্বাভাবিক মাসিক চক্রগঠিত মেয়েদের (মহিলা) 3-7 দিনের স্রাব সময়কাল সঙ্গে 28 থেকে 32 দিন স্থায়ী হয়। বয়ঃসন্ধিকালে, হরমোনের পরিবর্তন চক্রের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণভাবে, এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।

যখন প্রথম সংকটময় দিনগুলি ইতিমধ্যেই পিছনে, চক্রটি নিয়মিত হওয়ার জন্য কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে? নিয়মিততা প্রতিষ্ঠিত হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, মাসিক শুরু হওয়ার দুই বছরের মধ্যে। AT কৈশোরপরিমাণ রক্ত নিঃসরণমাসিকের সময় মাঝারি বা ছোট হওয়া উচিত। বর্ধিত রক্তপাত অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি উপলক্ষ।

প্রথম জটিল দিনগুলি হতে পারে সাধারন দূর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি. তলপেটে ব্যথা, প্রথম মাসিকের সময় মেয়েদের প্রায়ই বিরক্ত করে, শুরু হওয়ার তিন দিন পরে অদৃশ্য হওয়া উচিত। যদি ব্যথা খুব তীব্র হয়, আপনি ওষুধ দিয়ে এটি দূর করার চেষ্টা করতে পারেন।

এগুলো কতক্ষন টিকবে?

মাসিকের স্বাভাবিক সময়কাল 3 দিন থেকে এক সপ্তাহ। মেয়েদের রক্ত ​​স্রাবের পরিমাণ সাধারণত শুরুতে বেশি হয় এবং ধীরে ধীরে এটি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত হ্রাস পায়। যদি স্রাব প্রচুর হয় এবং এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে মেয়েটিকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে দেখানো উচিত। চক্রের নিয়মিততা প্রতিষ্ঠিত না হওয়া পর্যন্ত, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে পিরিয়ডের মধ্যে ব্যবধান 21 থেকে 34 দিন হতে পারে। চক্রের নিয়মিততা প্রভাবিত হয় না শুধুমাত্র মানসিক অবস্থাকিন্তু জলবায়ু পরিবর্তন, শারীরিক কার্যকলাপ.

কখন চক্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে?

মেয়েদের মাসিক প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মাসিক থেকে আলাদা নয়, তাই স্বাভাবিক সময়কাল 3 থেকে 7 দিন পর্যন্ত হয়। এই সময়ের চেয়ে বেশি সময়কাল অস্বাভাবিক - এই ধরনের ক্ষেত্রে, গাইনোকোলজিস্টের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে।

চক্রের পর্যায়গুলি প্রথম দুই বছরে গঠিত এবং প্রতিষ্ঠিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, কিছু ব্যর্থতা সম্ভব, যা সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে।

কিভাবে একটি মেয়ে প্রস্তুত?

বড় হওয়ার সময়টি বেশ কঠিন এবং অপ্রত্যাশিত, তাই এই বিশেষ সময়ে বাবা-মা তাদের সন্তানদের দায়িত্বের সাথে আচরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন মাসিকের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তখন সন্তানের সাথে উষ্ণ বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন করা প্রয়োজন। একটি প্রস্তুত মেয়ে ঋতুস্রাব শুরু সঙ্গে মানিয়ে নিতে অনেক সহজ হবে।

প্রথম সমালোচনামূলক দিনগুলির প্রত্যাশায় আপনার মেয়ের সাথে আপনার কী কথা বলার দরকার? প্রথমত, আপনাকে আপনার মেয়েকে বলতে হবে ঋতুস্রাবের জন্য কী কী ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করা হয়, সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং কোথায় পেতে হয়। মেয়েটিকে শিখতে হবে যে সে প্রতি মাসে এই প্রক্রিয়াটির মুখোমুখি হবে, তাই তাকে নিয়মিততা ট্র্যাক করতে এবং চক্রের ফ্রিকোয়েন্সি গণনা করার জন্য একটি বিশেষ ক্যালেন্ডার রাখতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ দিনগুলিতে কীভাবে আচরণ করতে হবে তা আপনাকে বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়কালে অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ বিপজ্জনক।

মেয়েটিকে বোঝানো দরকার যে তার শরীর ইতিমধ্যে একটি নতুন জীবনের জন্মের জন্য প্রস্তুত। অভিভাবকদের দিতে হবে বিশেষ মনোযোগথেকে সুরক্ষার সমস্যা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থাএবং যৌন যোগাযোগের মাধ্যমে সংক্রমণ প্রতিরোধের উপায়। আপনাকে সদয় এবং শান্তভাবে কথা বলতে হবে যাতে শিশু ভবিষ্যতে উদ্ভূত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা না করে।

বাবা-মায়ের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

তাদের সন্তানের অনিয়মিত মাসিক হলে পিতামাতার কি করা উচিত? মেনার্চে প্রতিটি মেয়ের জন্য আলাদা। কেউ কেউ রাজ্যে কোনো বিশেষ পরিবর্তন অনুভব করেন না, আবার কারো জন্য এটি খুব বেদনাদায়ক হয়। পিতামাতাদের তাদের মেয়ের অবস্থা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং জেনে রাখা উচিত কোন ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:

• অনেক বেশি তাড়াতাড়ি শুরুপ্রথম জটিল দিনগুলি (11 বছর পর্যন্ত) বা 16 বছরের পরে;
• প্রচুর স্রাবউজ্জ্বল লাল রঙের বা একটি হলুদ আভা সহ - একটি সম্ভাব্য প্যাথলজি নির্দেশ করতে পারে;
• বাদামী এবং ধূসর স্রাবস্বাভাবিক নয়;
• প্রথম মাসিকের পরে দীর্ঘ বিরতি (3 মাসের বেশি) শরীরের ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে বা খুব তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের কারণে ঘটে;
• মাসিকের দেড় বছর পরেও নিয়মিততা প্রতিষ্ঠিত হয়নি;
• তীব্র পেটে ব্যথা যা মাসিক জুড়ে থাকে;
• মাসিকের সময়কালের আদর্শ থেকে বিচ্যুতি (3 দিনের কম বা 8 এর বেশি)।

কখনও কখনও সমস্যা সমাধানের জন্য গাইনোকোলজিস্টের কাছে যাওয়া যথেষ্ট নয় - এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে সম্পূর্ণ পরীক্ষাশিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে বিলম্ব করা মূল্য নয়, কারণ সময়মতো চিহ্নিত সমস্যাগুলি সমাধান করা অনেক সহজ।

মেয়েদের 12 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যে মাসিক শুরু হয়। যাইহোক, কখনও কখনও আগে বা পরে মাসিক (প্রথম মাসিক) স্বাভাবিক। সাধারণত, মেয়েরা তাদের মায়ের মতো একই বয়সে মাসিক শুরু করে। এবং গত 10-20 বছরে, মেয়েদের আগে বয়ঃসন্ধি লক্ষ্য করা গেছে। সম্ভবত এই কারণে সুষম পুষ্টিএবং জীবনের উপায়। মেয়েটি ক্ষুধার্ত নয়, তার মানে আছে স্বাভাবিক ঘনত্বপ্রধান মহিলা হরমোন- ইস্ট্রোজেন, যা বয়ঃসন্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং আরও প্রজনন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।

মেয়েদের মধ্যে সর্বদা প্রথম ঋতুস্রাব সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্য গঠনের পরে ঘটে। প্রায় 9 বছর বয়স থেকে, মেয়েরা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে (প্রায়শই বৃদ্ধিতে ছেলেদের ছাড়িয়ে যায়)। এরা বগলের নিচে চুল, পায়ে এবং পিউবিসে কালো চুল, কখনও কখনও চিবুকের উপর এবং ঠোঁটের উপরে চুল তৈরি করে। অনুসরণ করে (2-3 বছরের বেশি নয়), মাসিক শুরু হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তের আগে, মেয়েটির মুখে ব্রণ থাকতে পারে, স্তনবৃন্ত থেকে ছোট স্বচ্ছ স্রাব। এই সময়ের মধ্যে, মায়েদের ইতিমধ্যে তাদের মেয়েদের তাদের শরীরে কী ধরণের পরিবর্তন ঘটছে, মেয়েদের জন্য মাসিক কী, তাদের চক্র কী এবং অবশ্যই, জটিল দিনে স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ব্যাখ্যা করা উচিত।

যদিও এখন মিনি ট্যাম্পন রয়েছে যা কুমারীদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি ভালকে অগ্রাধিকার দেওয়া মূল্যবান। স্যানিটারি ন্যাপকিন. মায়েদের আগে থেকেই খেয়াল রাখা উচিত যে তাদের মেয়েদের ডেটার অভাব না হয় স্বাস্থ্যবিধি পণ্য, এমনকি যখন থেকে স্বল্প মাসিকদিনে অন্তত 2 বার প্যাড পরিবর্তন করুন।

কিন্তু যদি 11, 12 বছর বয়সী মেয়েদের পিরিয়ড প্রায়ই বিলম্বিত হয়? আমরা এই সত্যে অভ্যস্ত যে মাসিক নিয়মিত হওয়া উচিত এবং এমনকি আদর্শ থেকে ছোট বিচ্যুতিগুলি শরীরের এক ধরণের ত্রুটি নির্দেশ করে। কিন্তু কিশোরী মেয়েরা আলাদা। মাসিকের 2-3 বছর পরে, চক্রটি প্রতিষ্ঠিত হবে, অর্থাৎ, ঋতুস্রাব একটু আগে এবং একটু পরে শুরু হতে পারে, এক মাসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে হতে পারে এবং অন্য একটি স্বল্প সময়ে, সেইসাথে বেদনাদায়ক। আপনার ব্যথায় অভ্যস্ত হওয়া উচিত নয়, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে জটিল দিনে এন্টিস্পাসমোডিক্স গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। স্বল্প ঋতুস্রাবও ভীতিজনক নয়। কিন্তু প্রচুর পরিমাণে বিপজ্জনক হতে পারে যদি তারা সত্যিই প্রচুর পরিমাণে হয় ... এটি বিপজ্জনক যদি প্যাডগুলি প্রতি 2-3 ঘন্টার মধ্যে একবারের বেশি বার পরিবর্তন করতে হয়। আপনার যদি 3 মাসের বেশি বিলম্ব হয় (প্রায়শই ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েটের কারণে), দীর্ঘায়িত পিরিয়ড (7 দিনের বেশি) এবং যদি মাসিক রক্তপাতের মধ্যে ব্যবধান 21 দিনের কম হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।

15 বছর বা তার বেশি বয়সী মেয়েদের মাসিক আগে থেকেই নিয়মিত। এই সময়ের মধ্যে, বয়ঃসন্ধিকাল ধীরে ধীরে শেষ হয়। 18-20 বছর বয়সের মধ্যে, মেয়েরা অনুযায়ী একটি আকৃতির চিত্র আছে মহিলা টাইপ, একটি নিয়মিত মাসিক চক্র এবং কোন অসুবিধা এবং জটিলতা ছাড়াই গর্ভধারণ ও সন্তান ধারণ করতে পারে।

13.04.2019 11:55:00 দ্রুত ওজন হ্রাস: সেরা টিপস এবং কৌশল অবশ্যই, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস ধৈর্য এবং শৃঙ্খলা প্রয়োজন, এবং কঠোর খাদ্যাভ্যাসদীর্ঘমেয়াদী ফলাফল আনতে না. কিন্তু কখনও কখনও দীর্ঘ প্রোগ্রামের জন্য সময় থাকে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওজন কমাতে, কিন্তু ক্ষুধা ছাড়া, আপনি আমাদের নিবন্ধে টিপস এবং পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে!

13.04.2019 11:43:00 সেলুলাইটের বিরুদ্ধে শীর্ষ 10টি পণ্য সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিঅনেক মহিলাদের জন্য সেলুলাইট একটি পাইপ স্বপ্ন রয়ে গেছে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে হাল ছেড়ে দিতে হবে। নিম্নলিখিত 10 পণ্য আঁট এবং শক্তিশালী যোজক কলা- যতবার সম্ভব এগুলি খাও!

11.04.2019 20:55:00 এই ৭টি খাবার আমাদের মোটা করে তুলছে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের ওজনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। খেলাধুলা এবং শারীরিক কার্যকলাপও গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু গৌণ। অতএব, পণ্য পছন্দ সাবধানে বিবেচনা করা প্রয়োজন। কোনগুলো আমাদের মোটা করে? আমাদের নিবন্ধে খুঁজে বের করুন!

11.04.2019 20:39:00 10 জিনিয়াস ওজন কমানোর টিপস আপনি কি ডায়েটে না গিয়ে কয়েক কিলো ওজন কমাতে চান? এটা বেশ সম্ভব! আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত টিপস একত্রিত প্রাত্যহিক জীবনএবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে চিত্রটি আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়!

অবশ্যই, আপনি সম্ভবত দীর্ঘ সময়ের জন্য কিশোর নন। কিন্তু সম্ভবত আপনার কিশোর সন্তান বা কিশোর নাতি-নাতনি আছে এবং তাদের মধ্যে কিছু মেয়ে। এবং এই মেয়েরা, তাদের বেশিরভাগই, তাদের জীবনের সম্পূর্ণ স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনার মুখোমুখি হতে হবে - মাসিক চক্রের গঠন, যা বেশিরভাগ পিতামাতা এবং বেশিরভাগ ডাক্তার প্যাথলজিকাল সমস্যা হিসাবে গ্রহণ করবেন। পিতামাতা এবং ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগের একটি বিশ্লেষণ, বিশেষ করে সিআইএস দেশগুলিতে, একটি খুব অপ্রীতিকর চিত্র দেখায়: 97-98% এরও বেশি ডাক্তার এবং পিতামাতার মেয়েদের স্বাভাবিক মাসিক চক্র সম্পর্কে খুব ভুল ধারণা রয়েছে। অনেক মহিলা, এখন মায়েরা, ছোটবেলা থেকেই হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক গ্রহণের অনেক বছর পার করেছেন। কৈশোর, যা শুধুমাত্র সাহায্য করেনি, বরং তাদের সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং অনেকের জন্য, গর্ভাবস্থা এবং সন্তানের জন্ম সহজ ছিল না।

কিছু কারণে, এটি ঘটেছিল যে শিশুদের যৌন বিকাশের বিষয়টি সম্পূর্ণভাবে একপাশে রেখে দেওয়া হয়েছিল, কেবলমাত্র চিকিৎসা কর্মীদের প্রশিক্ষণেই নয়, পুরো জনসাধারণের মধ্যেও। স্বাস্থ্য ফোরাম এবং ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু দেখুন। একটি শিশুর ধারণা, গর্ভাবস্থা, একটি শিশুর জীবনের প্রথম 3-5 বছর - এই ফোরামে আলোচনা করা হয় যে প্রধান বিষয়. এবং তারপর একটি ফাঁক. যখন আপনি একটি শিশু গর্ভধারণ করতে ইচ্ছুক মহিলাদের দ্বারা সম্মুখীন সমস্যার বিশ্লেষণ, ট্রেন নেতিবাচক পরিণতিঅতীতে বহুদূর প্রসারিত - তাদের বয়ঃসন্ধিকালে, যখন আমরা সকলেই, ব্যতিক্রম ছাড়া, খুব মধ্য দিয়ে যাই মাইলফলকবয়ঃসন্ধি, যার উপর পিতামাতা হিসাবে আমাদের ভবিষ্যত নির্ভর করবে। যাইহোক, এই বিকাশের অনেক বিষয় সম্পর্কে ভয় এবং অজ্ঞতার কারণে, আমরা নিজেদেরকে পঙ্গু করে ফেলি এবং ভবিষ্যতে পিতামাতা হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করি এবং নিরক্ষর বিশেষজ্ঞদের অনুমতি দিই যাদের যৌন বিকাশের ভুল ধারণা রয়েছে। শিশু বা যাদের শরীরকে পঙ্গু করার মতো ধারণা নেই।
রাশিয়ান-ভাষী জনসংখ্যার জন্য যৌন বিকাশের বিষয়ে আধুনিক বৈজ্ঞানিক তথ্য কার্যত অনুপস্থিত, এবং ম্যাগাজিন, ওয়েবসাইট, ফোরাম এবং বিভিন্ন প্রকাশনার পৃষ্ঠাগুলিতে যা দেওয়া হয় তা ওষুধের সমস্ত একই পুরানো মতবাদের পুনরাবৃত্তি, পশ্চাদপদ, অসত্য তথ্য।

মানুষের যৌন বিকাশের বেশ কয়েকটি পর্যায় রয়েছে, তবে আমরা বয়ঃসন্ধিকাল সম্পর্কে কথা বলব। এটি বাচ্চাদের শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি নতুন ঢেউয়ের সময়কাল, যা বয়ঃসন্ধি এবং একজন ব্যক্তির বংশবৃদ্ধির ক্ষমতার সাথে শেষ হয়। এই সময়কালটি মেয়ে এবং ছেলে উভয় ক্ষেত্রেই পুরুষ যৌন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে শুরু হয়, তাই এটিকে 6-8 বছর বয়সে অ্যাড্রেনার্চে বলা হয়। অধিকাংশএই হরমোনগুলি অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স দ্বারা উত্পাদিত হয়।
কেন একটি মেয়ের শরীরের পুরুষ যৌন হরমোন প্রয়োজন? এটা জানা এবং বোঝা দরকার যে পুরুষ সেক্স হরমোন হল মহিলা সেক্স হরমোনের অগ্রদূত। অন্য কথায়, একজন মহিলার শরীর পুরুষ যৌন হরমোনের "উৎপাদক", যার মধ্যে কিছু মহিলা যৌন হরমোনে প্রক্রিয়া করা হয়। বেশিরভাগ ডাক্তারই এই বিষয়ে জানেন না, তাই তারা পুরুষের যৌন হরমোনকে মহিলাদের জন্য এক নম্বর শত্রু মনে করেন। কিন্তু পুরুষ ব্যতীত, একটি মহিলা কখনই থাকবে না - প্রকৃতির নিয়ম, আমাদের দ্বারা উদ্ভাবিত নয় এবং আমাদের চেতনা এবং ইচ্ছার বাইরে কাজ করে। (পুরুষ যৌন হরমোন নিবন্ধে এই বিষয়ে আরও পড়ুন)।
অ্যাড্রেনার্চে একটা সময় পর থেলারচে আসে। Thelarche হল স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির একটি এনজার্জমেন্ট, যা বয়ঃসন্ধির একটি নতুন পর্যায়ের সূচনার লক্ষণ। মেনার্চে (প্রথম ঋতুস্রাব) সাধারণত থেলারচে শুরু হওয়ার 2-3 বছর পরে শুরু হয়।
গত 150 বছরে, মেয়েদের মাসিক শুরু হওয়ার বয়স অনেক কম হয়ে গেছে। গড় বয়সমাসিকের চেহারা জাতি, পুষ্টি, বাসস্থানের উপর নির্ভর করে (শহর, গ্রামাঞ্চল), বংশগত কারণ, শরীরের ওজন, এবং অন্যান্য কারণ। প্রায় 30 বছর আগে, অনেক দেশে গড় বয়স ছিল 14.5 বছর, তবে এই পরিসংখ্যান এখন 12.4 বছরে নেমে এসেছে। প্রায় 10% মেয়েরা 11 বছর বয়সে মাসিক শুরু করে এবং 90% কিশোর-কিশোরী 13.75 এ মাসিক শুরু করে। 15 বছর বয়সে, 98% মেয়েরা মাসিক হয়।
যে বয়সের উইন্ডোতে একজন মহিলা গর্ভধারণ করতে পারে এবং সন্তান ধারণ করতে পারে, যা তার প্রজনন বয়স হিসাবে পরিচিত, গত 200 বছরে যথেষ্ট প্রশস্ত হয়েছে। আরও 100-150 বছর আগে, বেশিরভাগ মহিলাদের 40 বছর বয়সে মেনোপজ হয়েছিল। আধুনিক নারী 50-55 বছর পর্যন্ত মাসিক। এটি এই কারণে যে আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং অনেক দেশে 70-80 বছর। অতএব, মাসিক চক্র শুরু হওয়ার বয়সও কম।

কিশোরী মেয়েরা, তাদের বাবা-মা এবং দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ডাক্তার জানেন না যে বয়ঃসন্ধিকালে অনিয়মিত মাসিক চক্র কীভাবে প্যাথলজি বা আদর্শের প্রকাশ। প্রায়শই, হরমোন পরীক্ষার ফলাফলের জন্য আদর্শ থেকে ভিন্ন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাযাইহোক, ডাক্তাররা মেয়েদের বয়স বিবেচনায় নেন না, তবে একটি দীর্ঘ প্রেসক্রাইব করেন হরমোন চিকিত্সা, যা শুধুমাত্র পরিস্থিতির উন্নতি করে না, তবে প্রায়শই এটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
বয়ঃসন্ধিকালের মেয়ে এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে বিশ্বাসের ভিত্তিতে কোন যোগাযোগ না থাকলে, বয়ঃসন্ধিকালের অনেক সমস্যা, এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রজনন সিস্টেম, আলোচনার বাইরে থাকুন। মেয়েরা লুকিয়ে থাকে এটা মিস হয়েছে কিনা মাসিক চক্রকত ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করা হয়, মাসিক চক্র কতক্ষণ হয়। প্রায়ই অতিরিক্ত তথ্যযৌন বিকাশ সম্পর্কে কিশোরী মেয়েরা তাদের সমবয়সীদের কাছ থেকে পায়, বাবা-মা এবং ডাক্তারদের কাছ থেকে নয়। এবং এই তথ্য অত্যন্ত সন্দেহজনক.
গত দুই দশক ধরে কিশোরী মেয়েদের মাসিক চক্র এবং তাদের অনিয়ম নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে। WHO এর মতে, 38% মেয়েদের মাসিক চক্র 40 দিনের বেশি সময় ধরে দ্বিতীয় মাসিক, 10% 60 দিনের বেশি এবং 20% 20 দিন ধরে। প্রথম মাসিকের সময়কাল 2 থেকে 7 দিন, তবে প্রায়ই 2 সপ্তাহ পর্যন্ত বিলম্বিত হয়।
এটি ভুল ছিল যে যদি মেয়েদের ডিমের পরিপক্কতা (ডিম্বস্ফোটন) না হয় তবে এটি একটি প্যাথলজি যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত। যদি 12 বছর বয়সে মাসিক শুরু হয়, তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই ধরনের কিশোরীদের হবে anovulatory চক্রএক বছর বা তার বেশি সময়ের জন্য। একটি কিশোরী মেয়ের জন্য অ্যানোভুলেশন (ডিম পরিপক্কতার অভাব) স্বাভাবিক। বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়েদের মধ্যে, সিস্টগুলি প্রায়শই আল্ট্রাসাউন্ডে পরিলক্ষিত হয়, প্রধানত কার্যকরী সিস্টযার চিকিৎসার প্রয়োজন নেই এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপঅধিকাংশ ক্ষেত্রে.

যা ডাক্তার এবং পিতামাতারা জানেন না নিয়মিত সেটিং কি ovulatory চক্র 8 থেকে 12 বছর যায়। মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়ার পরিপক্কতার প্রক্রিয়া, বা বরং, প্রজনন সিস্টেমের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার প্রক্রিয়া, যা বংশধরের প্রজননের জন্য দায়ী, এর বেশ কয়েকটি পর্যায় রয়েছে এবং কয়েক বছর ধরে চলে। শেষ পর্যায় হল হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি কেন্দ্রের পরিপক্কতা যৌন বিকাশ এবং প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণের জন্য, এবং এটি বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়েদের মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের এই লিঙ্ক যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অপরিপক্ক। , যা, মানব দেহবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এই বয়সের জন্য আদর্শ এবং এই প্রক্রিয়াটি সামঞ্জস্য করার জন্য হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। গঠন প্রক্রিয়া শেষ ধাপমাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াটি প্রায় 21-22 বছরে সম্পন্ন হয়, তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি বিলম্বিত হতে পারে।
ভাষান্তরিত ইংরেজি"কিশোর" শব্দটি কিশোর বা কিশোরী শোনাচ্ছে। এই শব্দের মূল সংখ্যাগুলির সাথে একটি সংযোগ রয়েছে: তের (13), চৌদ্দ (14) এবং 19 (19) পর্যন্ত। বিদেশে 12 থেকে 20 বছর বয়সকে বয়ঃসন্ধিকাল ধরা হয়। অনেক দেশে, 21 হল সংখ্যাগরিষ্ঠের আইনি বয়স। এবং এর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ অর্থ রয়েছে: কিশোর-কিশোরীরা এমন লোক যারা পরিপক্কতার পর্যায়ে যায়, যৌন বিকাশের পর্যায় সহ, যা 21-22 বছর বয়সে শেষ হয়। জনসংখ্যার এই বিভাগের তাদের শরীরের কার্যকারিতার নিয়মগুলির সম্পূর্ণ ভিন্ন সূচক রয়েছে বিভিন্ন স্তর, গর্ভবতী মহিলাদের বা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে একই ভাবে. কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ডাক্তাররা বয়ঃসন্ধিকালের পরীক্ষার ফলাফলকে পরিণত বয়সের নিয়মের সাথে তুলনা করে। বয়স গ্রুপমানুষ.

বাবা-মা এবং ডাক্তাররা এখনও কী জানেন না? কিশোর-কিশোরীদের বেশিরভাগ মাসিক চক্র 21 থেকে 45 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার মধ্যে, 14-40 দিনের একটি মাসিক চক্র স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় (গড়ে, 21-35 দিন)। ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার পর প্রথম তিন বছর, চক্রগুলি 28-35 দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তবে বয়সের সাথে সাথে তারা ছোট, আরও নিয়মিত এবং প্রায়শই ডিমের সম্পূর্ণ পরিপক্কতার সাথে থাকে। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে চক্রের নিম্নলিখিত ওঠানামাকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়:
মাসিকের পর প্রথম বছর - 23-90 দিন;
চতুর্থ বছর - 24-50 দিন;
সপ্তম বছর - 27-38 দিন।
তাই পৃথক মাসিক চক্র 19-20 বছরের আগে পুনরুদ্ধার করা হয় না। মাসিকের সময়কাল 3-7 দিন, এবং মেয়েটি সাধারণত প্রতিদিন 3-6 প্যাড পরিবর্তন করে।
যাইহোক, বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা বিবেচনায় নেওয়া দরকার। এর মধ্যে রয়েছে:
6 মাস বা তার বেশি মাসিকের অনুপস্থিতি;
উপস্থিতি অন্তঃস্রাবী রোগ(ডায়াবেটিস মেলিটাস, হাইপোথাইরয়েডিজম, কুশিং সিন্ড্রোম, ইত্যাদি);
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের বংশগত প্রবণতা;
অত্যধিক ব্যায়াম;
অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া;
দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস;
ওষুধ, ওষুধ গ্রহণ;
পিটুইটারি, ডিম্বাশয়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির টিউমার;
রক্তের রোগ।
প্রায়শই, মাসিক চক্রের সময়কাল চাপ (মানসিক এবং শারীরিক) এবং অপুষ্টি (কম এবং উচ্চ ওজন) দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রায়ই মেয়েরা সময় যে অভিযোগ পরীক্ষার সেশনঅথবা তাদের পরে ঋতুস্রাব দেরী বা কয়েক সপ্তাহ অনুপস্থিত। এটি অভিজ্ঞতা এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমের পরিণতি, অতএব, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটির জন্য ডাক্তারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।

কোন সহজ সত্যকে আপনি বুঝতে হবে এবং আপনার সন্তানদের বুঝতে শেখাতে হবে? আমাদের সকলকে, ব্যতিক্রম ছাড়া, আমাদের নিজস্ব ধরণের আরও প্রজননের লক্ষ্যে এই পৃথিবীতে পুনরুত্পাদন করা হয়। জীবিত প্রকৃতির অন্য কোন লক্ষ্য নেই, একটি ছাড়া: জীবিত ব্যক্তিদের প্রজননের মাধ্যমে যে কোনও উপায়ে জীবনের প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়া। মানুষ ব্যতিক্রম নয়। অতএব, সমস্ত প্রক্রিয়া মানুষের শরীরএর প্রজননের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার লক্ষ্য। তবে বাহ্যিক হলে বা অভ্যন্তরীণ কারণযা পুরো জীবের কার্যকারিতাকে ব্যাহত করতে পারে এবং এর মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে, তারপরে একটি জীবন্ত প্রাণীর স্ব-সংরক্ষণের প্রোগ্রামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সক্রিয় হয়। এই প্রোগ্রামটি জিনের মধ্যে এম্বেড করা হয়েছে, বন্যপ্রাণীর প্রতিটি প্রতিনিধির এটি রয়েছে এবং এটি প্রতিফলন, প্রবৃত্তি, আচরণ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির পরিবর্তনের জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে।
এখন সাবধানে চিন্তা করুন: শরীর যদি চাপের মধ্যে থাকে তবে কি এটি পুনরুত্পাদন করা সম্ভব? অবশ্যই না. সর্বোপরি, এটি একটি গুরুতর অতিরিক্ত লোড এবং যদি শরীরটি জরুরী অবস্থায় থাকে তবে কেন এটি অতিরিক্ত লোডের প্রয়োজন? অতএব, প্রথমত, এটি বন্ধ-অবরুদ্ধ করা হয় প্রজনন ফাংশনজীবিত জীব তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়াতে। যে কারণে গাছপালা ও প্রাণীরা প্রতিকূল পরিস্থিতিতে প্রজনন করতে পারে না। এটি আত্ম-সংরক্ষণ এবং আত্ম-উপস্থিতির আইন। আমরা, মানুষ, একই আইন অনুসারে জীবনযাপন করি, যদিও আমাদের মূঢ় গর্বের কারণে আমরা প্রায়শই এই আইনগুলিকে প্রত্যাখ্যান করি এবং স্বীকৃতি দিই না। যেমন, আমরা লম্বা এবং তাই স্মার্ট...

কিশোরী মেয়েদের কাছে ফিরে আসা: যদি একজন কিশোরীর শরীর কিছু চাপের কারণের (পারিবারিক কেলেঙ্কারি সহ) প্রভাবের অধীনে থাকে তবে বয়ঃসন্ধির প্রক্রিয়াটিও ব্যাহত হতে পারে এবং এমনকি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য ধীর হয়ে যেতে পারে। এটি অপুষ্টির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, বিশেষ করে কঠোর খাদ্যের সাথে দ্রুত ক্ষতিওজন আপনি কি জানেন যে অনেক অল্পবয়সী মেয়ের প্রজনন ব্যবস্থার কাজ, যারা টিউবারকুলার-শুকনো মডেলের কোলাহলপূর্ণ ফ্যাশন উপলক্ষে একটি চর্মসার কঙ্কালের চিত্রের পিছনে তাড়া করেছিল, অপ্রতিরোধ্যভাবে নিমজ্জিত হয় এবং এই জাতীয় মহিলারা কেবল বন্ধ্যাই থাকে না, বরং তাদের মধ্যে থাকে? জীবনের জন্য প্রাথমিক মেনোপজ (মেনোপজ) একটি অবস্থা? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ধরনের "পরীক্ষাকারীদের" ডিম্বাশয়ের কাজ পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব এবং ডাক্তাররা এখানে সম্পূর্ণরূপে শক্তিহীন। কারণ এই কাজের অবরোধ শরীরের ফাংশনের এমন একটি স্তরে ঘটে, যেখানে এমনকি আধুনিক জ্ঞানের স্তরও রয়েছে আধুনিক পদ্ধতিচিকিত্সা এখনও সম্ভব নয় - প্রকৃতি নিজেই প্রবেশ নিষিদ্ধ। দেখা যাচ্ছে নারীরা নিজেরাই তাদের শত্রুতে পরিণত হয়েছে নিজের শরীর, তাদের নারীত্বের শত্রু এবং মাতৃত্বের শত্রু।

অ্যাডিপোজ টিস্যু মানব জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যৌন বিকাশ এবং মাসিক চক্রের নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে, এটি প্রয়োজনীয়, প্রথমত, কারণ এটি যৌন হরমোনের আত্তীকরণ এবং বিপাকের সাথে জড়িত - পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই। এর অভাবের সাথে, মহিলা যৌন হরমোনগুলির আত্তীকরণের প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়। এবং কিভাবে এই হরমোন ছাড়া মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ ঘটতে পারে? কোনভাবেই না. ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার জন্য, মেয়েটির শরীরে শরীরের মোট ওজনের অন্তত 20-21% অ্যাডিপোজ টিস্যু থাকতে হবে। চক্র নিয়মিত হওয়ার জন্য, মহিলা শরীর 22-24% অ্যাডিপোজ টিস্যু প্রয়োজন। অতএব, মহিলা প্রকৃতির দৃষ্টিকোণ থেকে "ত্বক এবং হাড়" আকারে একটি জীব একটি প্যাথলজিকাল বৈকল্পিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এই জাতীয় জীবে সমস্ত প্রজনন প্রক্রিয়া ন্যূনতম বা সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত হয়। সম্ভবত, একটি কিশোরী মেয়ের জন্য, প্রকৃতির এই নেতিবাচকতা তুলনায় এত গুরুত্বপূর্ণ নয় চেহারা, যা সে তার শরীরের উত্পীড়ন দিয়ে তৈরি করার চেষ্টা করে। কিন্তু অভিভাবকদের কাজ এই ধরনের চিন্তাহীন শিশুদের সম্পর্কে সতর্ক করা মারাত্বক ফলাফলউপবাস, ডায়েটিং এবং তীব্র ব্যায়াম।
প্রায়শই, পিতামাতারা নিজেরাই তাদের সন্তানদের মধ্যে ভবিষ্যতের অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন দেখেন এবং কঠিনের জন্য খুব কঠোর পরিস্থিতি তৈরি করেন শারীরিক কার্যকলাপএই সত্যটি নিয়ে চিন্তা না করে যে প্রত্যেকেরই চ্যাম্পিয়ন হওয়ার ভাগ্য নয়, তবে ভবিষ্যতে এই জাতীয় শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য প্রজনন প্রতিবন্ধী হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। সাধারণত, এই মেয়েরা, মহিলা ক্রীড়াবিদদের মতো, পুরুষের যৌন হরমোনের মাত্রা বেশি থাকে, তাই তাদের মাসিকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা, যা প্রায়শই নিষ্ক্রিয়তার সাথে থাকে, এছাড়াও মাসিক চক্রের নিয়মিততা ব্যাহত করতে পারে, যেহেতু মেদ কলাপুরুষ যৌন হরমোন জমা হয়, এবং যৌন হরমোন বিনিময় বিরক্ত হয়.

একটি মেয়ে কখন এবং কতবার পরীক্ষা করা উচিত? যেহেতু বেশিরভাগ শিশুর 8 বছর বয়সে যৌন বিকাশ শুরু হয়, তাই অনেক ডাক্তার পরামর্শ দেন যে এই বয়স থেকে বছরে একবার মেয়েদের একজন গাইনোকোলজিস্ট (বাহ্যিক যৌনাঙ্গ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি) দ্বারা পরীক্ষা করান। অন্যরা 12 বা 13 বছর বয়সে স্ক্রিনিং শুরু করার পরামর্শ দেন। কিশোর এবং পিতামাতাদের বয়ঃসন্ধির পর্যায় এবং এই পরিপক্কতার বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত মেয়ের স্তন প্রতিসমভাবে বিকাশ করে না। যখন মাসিক শুরু হয়, মেয়েটিকে তার মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য নিরীক্ষণের জন্য একটি ক্যালেন্ডার রাখতে উত্সাহিত করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কিশোরী মেয়েদের মনিটরিং ও কাউন্সেলিং করার জন্য কোনো সার্বজনীন পরিকল্পনা নেই। অনেক ডাক্তারের সুপারিশে, 42-180 দিন স্থায়ী মাসিক চক্র কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে প্যাথলজি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়া হল 180 দিন বা তার বেশি সময় ধরে মাসিকের অনুপস্থিতি। যে মেয়েদের মাসিক অনিয়মের সন্দেহ হয় তাদের একটি পরীক্ষা করার প্রস্তাব দেওয়া হয় - একটি শারীরিক পরীক্ষা, হরমোনের মাত্রা, আল্ট্রাসাউন্ড, বডি মাস ইনডেক্স পরিমাপ।

কিশোরী মেয়েদের মাসিক অনিয়মের চিকিৎসা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। যদি কোনও মেয়ে নিবিড়ভাবে খেলাধুলায় যায়, পর্যাপ্ত ঘুম না পায়, ক্লাস এবং পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেয়, তবে সন্তানের জন্য সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। ভাল বিশ্রাম. অনেক মেয়েরা তাদের প্রতিমা অনুকরণ করে ডায়েট করার চেষ্টা করে। একজন শিশু মনস্তাত্ত্বিক, সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শে, একজন পুষ্টিবিদ, পুষ্টিবিদের সম্পৃক্ততা এই ধরনের কিশোরদের সাহায্য করবে। বয়ঃসন্ধিকালে ডিম্বাশয়ের টিউমার সবসময় সৌম্য হয় না, তাই তাদের অপসারণ মাসিক চক্রের সমস্যা সমাধান করতে পারে। চিকিৎসা ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম, অ্যাড্রিনাল হাইপারপ্লাসিয়া, প্রোল্যাকটিনোমাস, বেশ কয়েকটি ওষুধ উল্লেখযোগ্যভাবে চক্রের নিয়মিততাকে উন্নত করে। সিওসি নির্ধারণ করা (সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক) এবং অন্যদের হরমোনের ওষুধগুরুতরভাবে ন্যায়সঙ্গত হতে হবে। এই অনিয়মের কারণ নির্ণয় না করেই উপযুক্ত পরীক্ষা ছাড়াই মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে COC-এর ব্যবহার প্রায়ই চিকিৎসা ত্রুটিএবং তাই 19-20 বছর বয়স পর্যন্ত সুপারিশ করা হয় না। যদি কিশোর শুরু করে যৌন জীবন, এই ধরনের ক্ষেত্রে, COCs গর্ভনিরোধের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, তবে COCs-এর অ্যাপয়েন্টমেন্ট contraindication অনুপস্থিতিতে পৃথকভাবে করা উচিত।
প্রায়শই, ডাক্তাররা কোন কারণ ছাড়াই প্রেসক্রাইব করেন হরমোনাল গর্ভনিরোধক. তারা জানেন না এবং অনেক বাবা-মাও জানেন না যে হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে না। কিন্তু তারা কি করে? গর্ভনিরোধকগুলির প্রধান কাজ হল গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করা। হরমোনাল গর্ভনিরোধক নিয়মিত কৃত্রিম প্রত্যাহার রক্তপাত তৈরি করে। অন্য কথায়, COC চক্রগুলি প্রাকৃতিক চক্র নয় যা ডিম্বাশয়ের কাজের প্রভাবে ঘটে, তবে শুধুমাত্র কৃত্রিমভাবে নিয়ন্ত্রিত রক্তপাতের চক্র তৈরি হয়। COCs গ্রহণের সময় ডিম্বাশয়গুলি পূর্ণ শক্তিতে কাজ করে না, কারণ তাদের কার্যকারিতা বন্ধ হয়ে যায়।
মহিলা এবং ডাক্তারদের মধ্যে এটি একটি খুব ভুল ধারণা যে COCs গ্রহণ করার সময়, ডিম্বাশয় বিশ্রাম নেয় বলে অভিযোগ। একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন: একজন মহিলা বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং কিছু এজেন্সি থেকে একজন দাসীকে ডেকেছিলেন যার সম্পর্কে তিনি প্রায় কিছুই জানেন না। একজন যুবতী শক্তিশালী দাসী, আরও ব্যাখ্যা ছাড়াই, বাড়ির উপপত্নীকে মহিলার নিজের বাড়ির প্যান্ট্রি বা বেসমেন্টে কোথাও তালাবদ্ধ করে দেয় এবং একই সাথে একজন গৃহবধূ, মা এবং এমনকি স্ত্রীর ভূমিকা পালন করতে শুরু করে। তিনি এমন একজন মহিলার প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীন যিনি তার বাড়িতে কী ঘটছে তা বোঝেন না। চুক্তি সম্পন্ন হলে, মহিলা স্বাধীন। আমি বিষ্মিত? বেশিরভাগ মহিলাই হতবাক হবেন। এইভাবে হরমোনের গর্ভনিরোধক কাজ করে, অনুমিতভাবে ডিম্বাশয়ের জন্য একটি "বিশ্রাম" তৈরি করে। অনেক মহিলাদের মধ্যে তাদের প্রত্যাহারের পরে, মাসিক চক্র আরও বেশি বিরক্ত হয়, কারণ চক্রের ব্যাধির প্রধান কারণটি COCs নিয়োগের আগে নির্ধারিত হয় না। আধুনিক ঔষধরোগের কারণ খুঁজে বের করা বা কিছু প্রক্রিয়া লঙ্ঘন করাকে উৎসাহিত করা হয় না, এবং পরিস্থিতির খুব বেশি বিশ্লেষণ না করে পরপর প্রত্যেকের জন্য কিছু ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট একটি বিশেষাধিকারে পরিণত হয়েছে।
বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়েদের জন্য COC-এর নিয়োগ শুধুমাত্র যৌন বিকাশ এবং পরিপক্কতার সম্পর্ক এবং প্রক্রিয়াগুলির সূক্ষ্ম স্থাপত্যবিদ্যাকে ব্যাহত করতে পারে না, কিন্তু ক্ষতিও করতে পারে, এই সম্পর্কের সেই স্তরগুলিতে একটি ভাঙ্গন তৈরি করতে পারে যেখানে সহায়তা প্রদান করা অসম্ভব বা খুব দেরি হবে। ভবিষ্যৎ.

এবং আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, যা কখনোই কোথাও উল্লেখ করা হয়নি এবং ডাক্তাররা সহ যে কারো দ্বারা: স্ত্রী জীবাণু কোষগুলি একজন মহিলাকে তার গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে দেওয়া হয়, ধীরে ধীরে হয় ত্বরান্বিত বা ধীর গতিতে হারিয়ে যায় এবং কখনও হয় না। পুনরুদ্ধার তাই চোখের আপেলের মতো ডিম্বাশয়ের যত্ন নিন। এবং আপনার মেয়েদেরও তাদের যত্ন নিতে শেখান। আরও বিস্তারিত তথ্যএই বিষয়ে "গর্ভধারণের গোপনীয়তা এবং প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থা" নিবন্ধে রয়েছে।

এইভাবে, কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য মূলত শিশুদের জীবনে পিতামাতার অংশগ্রহণ এবং শিশুদের শরীরে কী ঘটছে তা বোঝার উপর নির্ভর করে, আদর্শ কী এবং কী অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার এবং আপনার সন্তানদের গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে এবং তাদের জন্মের মুহূর্ত থেকে, ভয় এবং গুজবের দ্বারা পরিচালিত না হয়ে, অগণিত পরীক্ষা এবং শিশুর শরীরকে বিশৃঙ্খল না করে তাদের মধ্যে বোঝাপড়া এবং বিশ্বাসের সেতু তৈরি করার চেষ্টা করুন। ওষুধগুলো. আপনার তাড়াহুড়ো করে আপনি একটি শিশুর জীবনকে পঙ্গু করে দিতে পারেন এবং তাকে ভবিষ্যতে বাবা বা মা হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করতে পারেন। তাই সবসময় চিন্তা করুন। এবং আপনার সন্তানদের চিন্তা করতে শেখান।

কিশোরী মেয়েরা, মাসিক চক্র, হরমোন

আপনি একটি মেয়ে হতে উত্তেজিত? আপনি কি একটু চিন্তিত এবং ভাবছেন যে আপনার পিরিয়ড প্রথমবার কখন শুরু হবে তা কীভাবে খুঁজে পাবেন?

হ্যাঁ, এটা সত্যিই খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং উল্লেখযোগ্য ঘটনাতোমার জীবনে. এটি সম্পর্কে চিন্তা করা, এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বা এমনকি ভয় পাওয়া আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু এখানে এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন এবং একেবারে সব মেয়েরাই এর মধ্য দিয়ে যায়! এবং, আপনি দেখতে পারেন, তারা এটি সম্পর্কে ভাল বোধ! আপনি একটি মেয়ে হয়ে, এটা মহান! তাই আসুন আমাদের শরীরের কথা শুনুন, সমস্ত ভয়ের অবসান ঘটান এবং একটি বড় সুখী হাসি নিয়ে বেড়ে উঠুন। তবে প্রথমে, অবশ্যই, আমরা আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাব। তাহলে এবার চল.

কোন বয়সে মেয়েদের মাসিক শুরু হয়?

কিছু মেয়েদের 8 বা 9 বছর বয়সে প্রথম মাসিক হয়, অন্যদের 15 বা 16 বছর পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হয়। মাসিক শুরু হওয়ার গড় বয়স 11-13 বছর। অতএব, আপনার গার্লফ্রেন্ডদের দিকে তাকাবেন না এবং তারা যদি ইতিমধ্যে তাদের পিরিয়ড শুরু করে থাকেন তবে আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়। যত তাড়াতাড়ি তত ভালো। সময় হলে আপনার শরীর ভাল জানে। সেরা উপায়আপনার পিরিয়ড শীঘ্রই শুরু হবে তা বুঝতে অন্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে

মাসিক শুরুর কোন সঠিক বয়স নেই। প্রতিটি মেয়ে তার নিজের সময়ে তাদের আছে. গড়ে, 11-13 বছর বয়সে মেয়েদের মধ্যে প্রথম মাসিক শুরু হয়।

যদি আমার মায়ের 15 বছর বয়সে তার মাসিক শুরু হয়, তার মানে কি সেই বয়সেও আমার পিরিয়ডের জন্য অপেক্ষা করতে হবে?

সম্ভবত হ্যাঁ. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে জেনেটিক ফ্যাক্টর দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে যে বয়সে মাসিক শুরু হয়। অতএব, এটি একটি আবশ্যক. তাকে বলতে দিন যে এটি তার সাথে প্রথমবারের মতো কেমন ছিল এবং কেন এই ভয় পাওয়া উচিত নয়। হয়তো তার এই বিষয়ে কিছু মজার গল্প আছে - আপনি একসাথে হাসবেন। মা আপনাকে দরকারী কৌশলগুলি সম্পর্কেও বলতে পারেন এবং আপনাকে একটি প্যাড দিতে পারেন, যাতে আপনি এটি আপনার পার্সে বহন করতে পারেন এবং যে কোনো সময় ছোট আশ্চর্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন।

কেন আমি এখনও আমার পিরিয়ড শুরু করিনি?

প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আছে জৈবিক ঘড়িতাদের সময় সেট. এমনকি যদি আপনার মনে হয় যে আপনার পিরিয়ড কখনই শুরু হবে না, ভয় পাবেন না - এটি শীঘ্রই ঘটবে!

প্রথম মাসিকের লক্ষণ কি? কি করে বুঝবেন যে তারা শীঘ্রই শুরু করবে?

এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার নিজের শরীরের পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করতে হবে।

• 
  

  আমার পিরিয়ড যদি সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে আমাকে ধরা দেয় তাহলে আমার কী করা উচিত?

  চিন্তা করবেন না, সম্ভবত আপনার পিরিয়ড খুব আকস্মিকভাবে শুরু হবে না। আপনার প্যান্টিতে একটি ছোট দাগ লক্ষ্য করার এবং সময়মতো প্যাডটি ব্যবহার করার সময় থাকবে। তবে আপনি যদি এই বিষয়ে খুব চিন্তিত হন তবে আপনি পাতলা প্যান্টি লাইনার ব্যবহার শুরু করতে পারেন (বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যেই মাসিকের কাছাকাছি আসার সমস্ত লক্ষণ লক্ষ্য করেছেন)।

  
  

  প্রস্তুত থাকার জন্য সর্বদা আপনার পার্সে একটি প্যাড বহন করুন।

  
  

  প্রথম পিরিয়ড দেখতে কেমন?

  একটা লাল দাগ লক্ষ্য করলাম বা বাদামী রং? এই হল! একটি প্যাড উপর রাখুন. সম্ভবত, প্রথম ঋতুস্রাব খুব তীব্র হবে না, তবে এখানে সবকিছুই বেশ স্বতন্ত্র। আপনার জানা উচিত যে মাসিক প্রবাহ শুধুমাত্র রক্ত ​​দিয়ে তৈরি হয় না, তবে জরায়ুর আস্তরণ এবং যোনি স্রাবও। অতএব, তাদের রঙ লাল থেকে বাদামী হতে পারে। তবুও ভুলে যাবেন না যে মাসিকের সময় আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

  
  

  আমি আমার পিরিয়ড শুরু করেছি, এবং তারপর প্রায় ছয় মাস ধরে আবার অদৃশ্য হয়েছি, এটা কি স্বাভাবিক?

  হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছেন! কিছু মেয়েদের জন্য, মাসিক চক্র অবিলম্বে প্রতিষ্ঠিত হয়, অন্যদের জন্য - কিছু সময়ের পরে। অতএব, যদি ঋতুস্রাব প্রথম বছর অনিয়মিত আসে, আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। তবে আপনার মনের শান্তির জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এটি মোটেও ভীতিকর নয়, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

  
  

  মাসিক কত দিন স্থায়ী হয়?

  
  

  সমস্ত মেয়ের জন্য, তারা আলাদাভাবে স্থায়ী হয় - কারো জন্য 3 দিন, এবং কারো জন্য 7 বা 8। গড় পিরিয়ড সাধারণত 4-5 দিন হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে সর্বাধিক প্রচুর স্রাব ঘটে।

  
  

  কিন্তু আমি যদি কখনোই পিরিয়ড না পাই?

  16 বছর বয়স পর্যন্ত, আপনি আরাম করতে পারেন এবং চিন্তা করতে পারবেন না (বিশেষ করে যদি আপনি পাতলা হন)। কিন্তু যদি আপনার বয়স 16 বছর হয় এবং এখনও আপনার পিরিয়ড শুরু না হয়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে প্রাথমিক অ্যামেনোরিয়া (অর্থাৎ ঋতুস্রাব না হওয়া)। এই জাতীয় মেয়েটিকে একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত, যার ফলাফল অনুসারে তাকে নির্ণয় করা হবে এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হবে।

  
  

  কখন মহিলাদের মাসিক বন্ধ হয়?

  মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত মাসিক চক্র স্থায়ী হয়। এটি মাসিকের শেষ, যার পরে একজন মহিলা আর সন্তান ধারণ করতে পারে না। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, মেনোপজ 50 বছর বয়সের কাছাকাছি হয়, তবে এটি আগে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, 35 বা তার পরে - এমনকি 60 বছর বয়সেও।

  
  

  আমি কি এটা করতে পারি যাতে আমার মাসিক না হয়?

  বেশ, আমি করিনি! ফলে মাসিক হয় স্বাভাবিক অপারেশনহরমোন, তাই নিরাপদ চিকিৎসা পদ্ধতিএটি বন্ধ করুন বা এর ভলিউম হ্রাস করুন। এতে অভ্যস্ত হয়ে যান। এখন আপনি একটি মেয়ে, এবং এটি আপনার জীবনের অংশ!

  
  

  এখনও আপনার প্রথম মাসিক সম্পর্কে প্রশ্ন আছে? তারপর আমাদের পড়ুন বা মন্তব্য আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. আমরা অবশ্যই উত্তর দেব!

  
  
  

  এই বিষয়ে দরকারী নিবন্ধ, যেখানে আপনি অনেক আকর্ষণীয় জিনিস পাবেন:

বয়ঃসন্ধিকাল শিশু এবং তাদের পিতামাতা উভয়ের জন্যই একটি কঠিন সময়। বয়ঃসন্ধির সময় শারীরিক পরিবর্তন প্রায়ই আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে।

মেয়েদের ক্ষেত্রে, এটি প্রথম দেখা দিয়েই ঘটে। মাসিক চক্রের সূচনা ভীতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি এর সাথে কিছু সমস্যা থাকে, যেমন অনিয়মিত মাসিক বা

মাসিকের সাধারণ সমস্যা

মাসিক পূর্ববর্তী সিন্ড্রোম (PMS)

ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগে, মহিলারা প্রায়শই হালকা ফোলা বা স্তনের কোমলতার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন। এছাড়াও, এটির সাথে বেশ কয়েকটি মানসিক লক্ষণ রয়েছে যা মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে শুরু হয় এবং পিরিয়ড শুরু হওয়ার পরে শেষ হয়।

পিএমএস-এর মধ্যে অনেক শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ রয়েছে যেমন:

• ফোলা
• বুক ব্যাথা
• মাথাব্যথা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ডায়রিয়া
• ক্ষুধার অনুভূতি বৃদ্ধি
• বিষণ্ণতা
• বিরক্তি
• দুশ্চিন্তা

পিএমএস মাসিক শুরু হওয়ার 4 দিন আগে খারাপ হয়ে যায় এবং এটি শুরু হওয়ার 2 থেকে 3 দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

PMS এর সঠিক কারণ জানা না গেলেও শরীরে হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের কারণে এটি হতে পারে বলে মনে হয়। মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে, পরিমাণ প্রোজেস্টেরনশরীরে. তারপরে, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার প্রায় 7 দিন আগে, প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন উভয়ের মাত্রা কমতে শুরু করে।

কিছু মেয়ে বেশি সংবেদনশীল হরমোনের পরিবর্তন, অন্যদের তুলনায়. আপনার মেয়ের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি সে যে লক্ষণগুলি অনুভব করছে তা তার স্বাভাবিক কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করছে।

খিঁচুনি

মেয়েরা প্রায়ই তাদের পিরিয়ডের প্রথম কয়েক দিনে তলপেটে ক্র্যাম্প অনুভব করে। তাদের বলা হয় রাসায়নিক প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনএইগুলো অনিচ্ছাকৃত সংকোচনহালকা থেকে গুরুতর এবং তীব্র হতে পারে।

আইবুপ্রোফেন খিঁচুনি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে, যা প্রথম 2-3 দিনের মধ্যে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি খিঁচুনিগুলি গুরুতর ক্র্যাম্পে পরিণত হয় যা মেয়েটিকে স্কুলে যেতে বা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে বাধা দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন৷

অনিয়মিত চক্র

কিশোর প্রথম মাসিকের 2 - 3 বছর পর চক্রটি নিয়মিত হয়ে যায়।এই সময়ে, শরীর বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্যযুক্ত হরমোনের প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্য করে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার জন্য আদর্শ চক্র হয় 28 দিন, যদিও কারো কারো জন্য এটি 24 এবং 38 উভয়ই হতে পারে।

হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন মাসিকের সময়কালকে প্রভাবিত করে। এক মাস এটি শুধুমাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে, এবং পরের - একটি পুরো সপ্তাহ। উপরন্তু, মাসিকের এক মাস সম্পূর্ণ অনুপস্থিত হতে পারে, এবং রক্তপাতের তীব্রতাও পরিবর্তিত হতে পারে।

যদি 3 বছর পর চক্রটি স্থিতিশীল না হয়, তাহলে কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি চক্রটি 24 দিনের কম বা 38 দিনের বেশি হয় এবং 3 মাস ধরে কোনও মাসিক না হয় তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার মতো।

দেরী মাসিক

মেয়েরা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছায় ভিন্ন সময়. কিছু ( চিকিৎসা শব্দপ্রথমটি নির্দেশ করছে মাসিক রক্তপাত) বয়সে ঘটে 9 বা 10 বছর বয়সী।অন্যদের জন্য, পরবর্তী বয়সে। তাই আপনার মেয়ে "লেট ব্লুমার" হওয়ার অর্থ এই নয় যে কিছু ভুল হয়েছে৷

মাসিক চক্রের শুরুতে জেনেটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খুব প্রায়ই, মেয়েদের প্রথম ঋতুস্রাব একই বয়সে শুরু হয় যে বয়সে তারা তাদের মা বা দাদির সাথে শুরু হয়েছিল। উপরন্তু, কিছু জাতিগোষ্ঠীঅন্যদের তুলনায় আগে বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, আফ্রিকান-আমেরিকান মেয়েরা ককেশীয় মেয়েদের তুলনায় আগে বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যায়।

বা বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার 3 বছর পরে, যা স্তনের বিকাশের সাথে শুরু হয়।

মাসিকের গুরুতর সমস্যা

যদিও মাসিক চক্রের সাথে যুক্ত বেশিরভাগ সমস্যা গুরুতর বিপদ ডেকে আনে না, তবে বেশ কয়েকটি শর্ত প্রয়োজন স্বাস্থ্য সেবা. এর মধ্যে রয়েছে:

অ্যামেনোরিয়া (ঋতুস্রাবের অভাব)

যে সব মেয়েরা বয়ঃসন্ধির প্রথম লক্ষণের পরে 15 বা 3 বছর বয়সে মাসিক হয় না তাদের প্রাথমিক অ্যামেনোরিয়া হয়। কারণ হতে পারে জেনেটিক সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা প্রজনন অঙ্গের বিকাশে সমস্যা।

একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়া হতে পারে, যখন নিয়মিত মাসিক চক্রের একটি মেয়ে হঠাৎ ঋতুস্রাব বন্ধ করে দেয়।

যেহেতু গর্ভাবস্থা সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তাই একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং গর্ভাবস্থা ছাড়াও, অন্যান্য কারণগুলি যা প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক অ্যামেনোরিয়া উভয়ের কারণ হতে পারে:

• মানসিক চাপ
• ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি
• অ্যানোরেক্সিয়া
• জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বন্ধ করা
• থাইরয়েড রোগ

নিবিড় প্রশিক্ষণ, বিশেষ করে ব্যালে, ফিগার স্কেটিং বা জিমন্যাস্টিকস, অপুষ্টির সাথে সংমিশ্রণে অ্যামেনোরিয়াও হতে পারে।

জরায়ুর অস্বাভাবিক রক্তপাত

অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত(AMK)ভারী, দীর্ঘায়িত এবং অনিয়মিত মাসিকের সাথে ঘটে।

AUB-এর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মাত্রার মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনশরীরের মধ্যে, যা এন্ডোমেট্রিয়ামের ঘনত্বের দিকে পরিচালিত করে। একটি ঘন এন্ডোমেট্রিয়াম ভারী রক্তপাত হতে পারে।

মেয়েদের প্রতি 1-3 ঘন্টা প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে হবে এবং ঋতুস্রাব নিজেই 7 দিনের বেশি স্থায়ী হতে পারে। এটি রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার অভাবের কারণে এই দিনগুলিতে জনসাধারণের জায়গায় উপস্থিত হতে জটিলতা এবং অনিচ্ছার কারণ হতে পারে।

যেহেতু অনেক কিশোর-কিশোরী বয়ঃসন্ধির সময় হরমোনের সামান্য ভারসাম্যহীনতা অনুভব করে, তাই মেয়েরা প্রায়শই ভারী পিরিয়ড অনুভব করে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, ভারী মাসিক রক্তপাতের কারণে সমস্যা হতে পারে যেমন:

• ফাইব্রয়েড ( সৌম্য টিউমার) বা জরায়ুতে পলিপ
• থাইরয়েড রোগ
• দরিদ্র রক্ত ​​জমাট বাঁধা
• যোনি বা সার্ভিক্সে ফোলাভাব, জ্বালা বা সংক্রমণ
• ডিসমেনোরিয়া (বেদনাদায়ক মাসিক)

দুই ধরনের ডিসমেনোরিয়া আছে, যা একটি মেয়েকে স্কুলে যেতে, পড়াশুনা করতে, ঘুমাতে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে বাধা দিতে পারে:

• প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়াবয়ঃসন্ধিকালে খুব সাধারণ। এই অবস্থা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। অনেকপ্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং গুরুতর খিঁচুনি হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এই লক্ষণগুলি সাধারণত দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয় না।
• সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া- এটি জরায়ুতে পলিপ বা ফাইব্রয়েড, এন্ডোমেট্রিওসিস, প্রদাহজনিত রোগ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা পেলভিক অঙ্গ(পিআইডি) বা অ্যাডেনোমায়োসিস। এই ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এন্ডোমেট্রিওসিস

এন্ডোমেট্রিওসিসে, এন্ডোমেট্রিয়াম, যা সাধারণত শুধুমাত্র জরায়ুতে পাওয়া যায়, এর বাইরে বাড়তে শুরু করে - ডিম্বাশয়ে, ফ্যালোপিয়ান টিউব বা পেলভিক গহ্বরের অন্যান্য অংশে। এটি হতে পারে অস্বাভাবিক রক্তপাত, ডিসমেনোরিয়া, পেলভিক এবং পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।

চিকিৎসা

কি চিকিত্সা প্রয়োজন তা বোঝার জন্য, ডাক্তার পরীক্ষা করা প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনি প্রয়োজন হতে পারে রক্ত বা প্রস্রাব পরীক্ষা আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাবা সিটি।

পলিপ বা ফাইব্রয়েড, প্রায়ই সরানো যেতে পারে, এবং এন্ডোমেট্রিওসিসওষুধ বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সরানো হয়।

কারণ থাকলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতাডাক্তার পরামর্শ দিতে পারে হরমোন থেরাপি জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়িবা অন্যান্য হরমোনের ওষুধ।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

যদিও বেশিরভাগ মাসিক সমস্যা নিরীহ, কিছু উপসর্গ আরও গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে।

মেয়েটির থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

• 15 বছর বয়সে মাসিক শুরু হয়নি, এবং ঋতুস্রাবের 3 বছর পর চক্রটি নিয়মিত হয়নি।
• ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে গেছে বা অনিয়মিত হয়ে গেছে।আপনার মাসিক চক্র 24 দিনের কম বা 38 দিনের বেশি হলে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
• প্রচুর এবং দীর্ঘায়িত মাসিক।কিছু ক্ষেত্রে, উল্লেখযোগ্য রক্তক্ষরণ হতে পারে লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা. এছাড়া, ভারী রক্তপাতজরায়ুর দেয়াল ঘন হওয়ার লক্ষণ হতে পারে, সমস্যা থাইরয়েড গ্রন্থিবা সংক্রমণ।
• বেদনাদায়ক মাসিক।কয়েক দিনের জন্য ক্র্যাম্প থাকা স্বাভাবিক, তবে মেয়েটি যদি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে না পারে এবং 3 দিনের মধ্যে ক্র্যাম্প বন্ধ না হয় তবে ডাক্তারকে বলুন।

কীভাবে আপনার কিশোর-কিশোরীদের তাদের পিরিয়ডের সময় আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবেন

আপনি তার পিরিয়ডের সময় একটি মেয়ের জীবন আরও আরামদায়ক করতে পারেন। তাকে পরামর্শ দিন:

• সুষম খাদ্যে লেগে থাকুনপ্রচুর তাজা ফল এবং সবজি সহ
• লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন(লবণ পানি ধরে রাখে) এবং ক্যাফিন(ক্যাফিন বিরক্তি এবং উদ্বেগ বাড়ায়)
• ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার বেশি করে খানযে PMS-এর সাথে সাহায্য করে
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম চেষ্টা করুনযেমন প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন, যা ক্র্যাম্প, মাথাব্যথা এবং পিঠের ব্যথায় সাহায্য করবে
• বেড়াতে যান বা সাইকেল চালাতে যানচাপ এবং ব্যথা উপশম করতে
• গরম স্নান করুন বা আপনার পেটে পানির বোতল রাখুন গরম পানি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুনএবং ব্যাখ্যা করুন যে মাসিকের সবচেয়ে বিরক্তিকর বা অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। মেয়েটি কৌতুকপূর্ণ বা দু: খিত হয় এই সত্যের প্রতি সহানুভূতিশীল হন। সর্বোপরি, কেউই দিনে 24 ঘন্টা নিখুঁত নয়।