কীভাবে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ করবেন। আপনি বাড়িতে একটি ম্যাসেজ জন্য কি প্রয়োজন. হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজগুলির মধ্যে একটি হল শরীরের টিস্যু থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে মানবদেহকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করা। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের ব্যাঘাত এবং এর ক্রিয়াকলাপের অবনতি অনিবার্যভাবে শরীরের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ টক্সিন এবং ভাঙ্গন পণ্যগুলির জমা হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের লঙ্ঘনের ফলাফল মানবদেহের নেশার প্রক্রিয়া হিসাবে পরিচিত এবং প্রতিরোধ করার জন্য একটি ভাল প্রতিরোধমূলক প্রভাবের পরামর্শ দেয়। এই ঘটনাএকটি দীর্ঘ এবং আরো শ্রম-নিবিড় পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া (চিকিত্সা) বহন করার পরিবর্তে।

সারাংশ লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ কৌশল সঞ্চালনটিস্যু কার্যকর লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন নিশ্চিত করা হয়. এই বিষয়ে, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় একটি কৌশল রয়েছে:

উপরিভাগের প্রভাব। এটি লিম্ফ্যাটিক কৈশিকগুলির অঞ্চলকে প্রভাবিত করে এবং একই সময়ে, ত্বকের নিউরোসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করে বাহিত হয়;

গভীর প্রভাব কৌশল। গভীর টিস্যুতে সরাসরি প্রভাব বহন করে, বড় লিম্ফ্যাটিক জাহাজের যান্ত্রিক উদ্দীপনায় অংশগ্রহণকে বোঝায়। সমান্তরালভাবে, পেশী গ্রুপের সক্রিয় উদ্দীপনা তৈরি হয়, যা লিম্ফ্যাটিক ভাস্কুলার সিস্টেমের অবস্থা এবং কার্যকারিতা উন্নত করে।

কর্মক্ষমতা আকুপ্রেসারলিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল. এটি শরীরের ম্যাসেজ করা অংশের যত্নশীল চিকিত্সার মাধ্যমে লিম্ফ নোডগুলিকে প্রভাবিত করে। সাধারণত এই কুঁচকির এলাকা, অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠপোঁদ এবং popliteal cavities.

এই কৌশলটির ব্যবহারের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. গভীর স্তর সহ ত্বকের পুষ্টির প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে ব্যবহৃত হয়;

2. টিস্যুতে রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের উন্নতি এবং স্বাভাবিককরণ;

3. সম্পূর্ণরূপে শরীরের নিরাময় একটি চমৎকার প্রভাব প্রদান করে;

4. একটি ম্যাসেজ সেশন পরিচালনার জন্য বিভিন্ন কৌশল একত্রিত করার সম্ভাবনা। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি প্রয়োগ করা হয় এবং দেয় ইতিবাচক প্রভাবলিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং শাস্ত্রীয় কৌশলগুলির সংমিশ্রণ;

5. এই কৌশলটিতে একজন বিশেষজ্ঞের কাজ জড়িত যার লক্ষ্য রোগীর শরীরে মৃদু, চাপা এবং বৃত্তাকার নড়াচড়া করা, যার ফলে আটকে থাকা জাহাজগুলিকে অবরুদ্ধ করা এবং লিম্ফের বহিঃপ্রবাহকে ত্বরান্বিত করা;

6. লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল এবং যান্ত্রিক ম্যাসেজের উপাদানগুলি ব্যবহার করার সমান্তরাল অনুশীলনের সাথে একটি চমৎকার প্রভাব রেকর্ড করা হয়।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ কৌশল ব্যবহার করে একটি ম্যাসেজ সেশনের সময়কাল প্রায় এক থেকে দুই ঘন্টা। পদ্ধতির প্রাথমিক পর্যায়ে, বাধ্যতামূলক শিথিলকরণ এবং অপসারণ পেশী টানরোগী। আরও আন্দোলন স্ট্রোকিং পদ্ধতি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, যখন আন্দোলনগুলি লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ বরাবর নির্দেশিত হয়।

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম মলত্যাগের জন্য দায়ী ক্ষতিকর পদার্থ, মানুষের জীবনের প্রক্রিয়ায় গঠিত. লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতার অবনতি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে বর্জ্য বর্জ্য পণ্যগুলি সরানো হয় না, তবে জমা হয়, তাই শরীরের নেশা দেখা দেয়। উপরন্তু, লিম্ফ নোড জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে এবং শরীরে তরল চলাচলের সুবিধার্থে, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ প্রয়োজন।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ কি?

এই ফিজিও থেরাপিউটিক পদ্ধতি, যা শরীর থেকে বিষাক্ত গঠন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের প্রধান প্রভাব হল লিম্ফ প্রবাহের গতি বৃদ্ধি করা। এটি অঙ্গগুলি দ্রুত বর্জ্য পণ্য পরিত্রাণ পেতে এবং আরও পেতে সাহায্য করে পরিপোষক পদার্থএবং অক্সিজেন।

একটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন অধিবেশনের ভিত্তি হল অবস্থানের জ্ঞান লিম্ফ নোডএবং লিম্ফ আন্দোলনের দিকনির্দেশ। এটি স্ট্রোকিং এবং চাপের উপর ভিত্তি করে একটি সম্পূর্ণ ব্যথাহীন প্রক্রিয়া।

কসমেটোলজি বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসা কর্মীরাসপ্তাহে অন্তত একবার এই সহজ কিন্তু কার্যকর পদ্ধতিটি চালানোর জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়, যা সার্জনদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই আপনাকে তরুণ দেখতে সাহায্য করবে।

ইঙ্গিত এবং contraindications

নিম্নলিখিত শারীরিক সমস্যাগুলি একটি কোর্স নির্ধারণের ভিত্তি হিসাবে কাজ করতে পারে:

• ত্বক ফুলে যাওয়া;
• অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ভেরিকোজ শিরা;
• শরীরের অতিরিক্ত চর্বি;
• চামড়া turgor হ্রাস;
• বিপাকীয় ব্যাধি;
• অপারেটিভ এবং পোড়া দাগ এবং প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি;
• সেলুলাইটের কারণে লিম্ফ প্রবাহের দুর্বলতা;
• অনাক্রম্যতা হ্রাস;
• অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সংবহনজনিত ব্যাধি।

যে কোনও থেরাপিউটিক পদ্ধতির মতো, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনেরও contraindication রয়েছে:

• থ্রম্বোফ্লেবিটিসের তীব্র পর্যায়ে;
• রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি;
• বিভিন্ন ত্বকের রোগ;
• হেমাটোপয়েটিক সিস্টেমের রোগ;
• লিম্ফ নোডের রোগ;
• ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি;
• সৌম্য টিউমার বৃদ্ধির প্রবণতা;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান;
• অজানা ব্যুৎপত্তির ঘন ঘন মাথাব্যথা;
• হৃদরোগ ভাস্কুলার সিস্টেম;
• রেচনজনিত ব্যর্থতা;
• যে কোনও ফর্মের ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• ঋতুস্রাব;
• সংক্রামক রোগ।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের জন্য অঞ্চল

শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে মুখ এবং পায়ে অতিরিক্ত তরল জমা হতে পারে:

• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসাজ ফোলাভাব, লালভাব, ত্বকের নিস্তেজতা এবং রঙের পরিবর্তন থেকে মুক্তি দেয়।এটি জন্য নির্ধারিত হয় ব্রণ, মুখের বলির উপস্থিতিতে. এটাও সাহায্য করে অপারেটিভ পুনরুদ্ধারচামড়া
• মুখের ম্যাসেজের সময় চোখের নীচের অঞ্চলগুলির লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন করা হয়।এই পদ্ধতিটি চোখের নীচে ফোলাভাব দূর করে, ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, তাজা চেহারা দেয়। মুখ এবং চোখের চারপাশের অঞ্চলের জন্য লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন একটি সেলুনে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত কসমেটোলজিস্ট বা ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা করা উচিত, কারণ এই ক্ষেত্রে অযোগ্য হ্যান্ডলিং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ত্বকে আলসার বা নিউরালজিয়া থাকলে এটি করা উচিত নয়। মুখের স্নায়ু, অনকোলজিকাল রোগ।
• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বডি ম্যাসেজ অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রামে এবং বডি মডেলিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, রক্ত ​​​​এবং লিম্ফের চলাচলকে ত্বরান্বিত করে, যা শরীরের ভলিউম এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• পায়ের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন তাদের সাহায্য করবে যারা ফোলাভাব এবং অঙ্গে ভারী হওয়ার অনুভূতিতে ভুগছেন।অধিবেশন পৃথকভাবে বা অংশ হিসাবে অনুষ্ঠিত হতে পারে সাধারণ ম্যাসেজমৃতদেহ এই ক্ষেত্রে একটি গুরুতর contraindication thrombophlebitis হয়।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ কৌশল

শরীরের উপর প্রভাব ডিগ্রী অনুযায়ী, তিনটি পদ্ধতি উল্লেখ করা যেতে পারে:

1. সুপারফিসিয়াল লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ছোট জাহাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট টিস্যুতে হালকা চাপ দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া করে, যা নোডগুলিতে লিম্ফের চলাচলকে সহজ করে এবং ভাস্কুলার স্প্যামগুলি থেকে মুক্তি দেয়। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনাকে প্রথমে শিথিল কৌশলগুলি ব্যবহার করে পেশীর টান উপশম করতে হবে।
2. গভীর কৌশলটি সেই অনুযায়ী পেশী টিস্যু স্তরগুলিকে উদ্দীপিত করে।এই ক্ষেত্রে, রোগীর শরীরে ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সবচেয়ে তীব্র প্রভাব অনুমান করা হয়। গভীর কৌশলগুলি রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়, পেশীর স্বর উন্নত করে, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যা তরলকে সক্রিয়ভাবে আন্তঃকোষীয় স্থানগুলির মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে। নিতম্ব এবং উরুতে ভলিউম কমানোর জন্য এই কৌশলটি চমৎকার।
3. বিন্দু বা অভিক্ষেপ লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন প্রধান লিম্ফ নোডের অভিক্ষেপ এলাকায় কাজ করে।এর মধ্যে মাইক্রোকারেন্ট থেরাপি, প্রেসোথেরাপি বা এলপিজি ম্যাসেজ ব্যবহার করা জড়িত।

শরীরের উপর ক্রিয়া করার পদ্ধতি অনুসারে, দুটি প্রধান কৌশল রয়েছে: ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার, যা প্রায়শই একে অপরের পরিপূরক হয়:

1. ম্যানুয়ালটি শরীরের লিম্ফ্যাটিক এলাকায় ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের সুনির্দিষ্ট, মৃদু, পরিমাপিত প্রভাব জড়িত, তাই মাস্টারের যোগ্যতা এবং তার অভিজ্ঞতা এখানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পদ্ধতির সূক্ষ্মতা তার গুণমান উন্নত করে, যা বাড়ে চমৎকার ফলাফল. অধিবেশনের মাঝামাঝি দিকে প্রভাবের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, শরীরের নীচের অংশ থেকে উপরের দিকে চলাচলের দিকটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন, যা তরলটিকে মসৃণভাবে চলাচলের দিক এবং গতি পরিবর্তন করতে দেয়।
2. সরঞ্জাম ব্যবহার করে ম্যাসেজ ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে বৈদ্যুতিক আবেগ, যা, টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করার সময়, জমে থাকা লিম্ফ্যাটিক তরল নিষ্কাশনকে উদ্দীপিত করে। এটি নিম্নলিখিত ধরনের আসে:
   • গ্যালভানাইজেশন।ত্বকে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি কম ভোল্টেজ কারেন্ট দ্বারা সক্রিয় হয়, যা অতিরিক্ত তরল নির্মূল করে।
   • ইলেক্ট্রোয়নটোফোরেসিস।ভিতরে চামড়া আবরণইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে, পদার্থগুলি প্রবর্তন করা হয় যা ত্বকের ছিদ্রগুলি থেকে বিষাক্ত গঠন অপসারণকে উদ্দীপিত করে এবং একই সাথে এটিকে ময়শ্চারাইজ করে।
   • প্রক্রিয়া থেরাপি।ক্লায়েন্ট দ্বারা পরিধান করা একটি বিশেষ স্যুট এবং দুটি সংযুক্ত মাইক্রোপ্রসেসর পুরো শরীরে চাপ সৃষ্টি করে, যা তরল সঞ্চালন এবং এর নির্মূলকে ত্বরান্বিত করে। স্বাভাবিকভাবে. এটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি, যার প্রভাব ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের কাজের অনুরূপ।
   • ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ।লিম্ফ্যাটিক তরলের বর্ধিত নিষ্কাশন নেতিবাচক চাপের প্রভাব সৃষ্টি করে। এই পদ্ধতিটি বেশ জটিল, নিখুঁত জ্ঞানের প্রয়োজন, এবং এটি এমন একজন পেশাদারের কাছে অর্পণ করা ভাল যিনি কর্মের শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, অন্যথায় এপিডার্মাল টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
   • মাইক্রোকারেন্টস ব্যবহার করে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন।খুব কম বৈদ্যুতিক impulses লক্ষ্য উপরের অংশত্বক, মুখের পেশী শিথিল করুন। এটি কপালে এবং ঠোঁটের চারপাশে বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের প্রতিটি পদ্ধতির মানবদেহে তার নিজস্ব নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে। রোগীর শরীরের সমস্যাগুলির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়:

• লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল অ্যান্টি-এডিমেটাস বডি কনট্যুরিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।মালিশকারী মসৃণ এবং স্লাইডিং ঘষা, নরম ছন্দময় নড়াচড়া এবং স্ট্রোকিং ব্যবহার করে। একটি গভীর কৌশল পেশী টিস্যু প্রভাবিত জড়িত, এই ক্ষেত্রে কৌশল আরো নিবিড়ভাবে সঞ্চালিত হয়. জটিলতা প্রতিরোধে একই পদ্ধতি কার্যকর ভেরিকোজ শিরাশিরা এবং বিরোধী সেলুলাইট প্রোগ্রাম, একটি শান্ত প্রভাব আছে.
• অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রযুক্তি চর্বি জমার হাইপারট্রফি দূর করে, তথাকথিত কমলার খোসা।নরম টিস্যুগুলির শিথিলকরণ, অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিন অপসারণ, সংযোগকারী এবং ফ্যাটি টিস্যুগুলি শিথিল করা সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলে রক্ত ​​​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করে। এটি স্থানীয়ভাবে করা হয়, চিহ্নিত লঙ্ঘন সহ জায়গায়। যদি এই ধরনের অনেক এলাকা থাকে, তাহলে তারা বিকল্প। এই কৌশলটির প্রধান লক্ষ্য হ'ল ব্যক্তিদের মধ্যে মাইক্রোসার্কুলেশন পুনরুদ্ধার করা সমস্যা এলাকাসমূহ, যেহেতু এটি সেলুলাইটের চিকিত্সার প্রধান জিনিস।
• লাইপোলিটিক কৌশলটি সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের পরিমাণ কমাতে ফোকাস করে।এটি শুধুমাত্র সেলুলাইটের সংমিশ্রণে শরীরের স্থানীয় প্রসাধনী ত্রুটির ক্ষেত্রে কার্যকর। এর জন্য প্রধান শর্ত হল তরল স্থবিরতার অনুপস্থিতি, তাই এই কৌশলটি লিম্ফ স্থবিরতা এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট সেশনগুলি দূর করার পরে ব্যবহার করা হয়। কৌশলটির সারমর্ম হল পৃষ্ঠতল থেকে গভীরতর প্রভাবে একচেটিয়াভাবে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের উপর একটি মসৃণ রূপান্তর, তাই এখানে বিশেষ কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় যা আপনাকে অনুপ্রবেশের গভীরতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে দেয়।
• মডেলিং কৌশল চালু এই মুহূর্তেসবচেয়ে বিখ্যাত চিত্র সংশোধন কৌশল।এই ধরনের ব্যবহার করার সময়, সমস্ত মনোযোগ নির্দিষ্ট এলাকায় সর্বোত্তম প্রভাব প্রদান করা হয়। এক্সপোজারের তীব্রতা প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। এই কৌশলটি খুব আরামদায়ক, কোনও বেদনাদায়ক কৌশল নেই, এটি চর্বি স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, তরল মুক্তির সুবিধা দেয় এবং ত্বকের শ্বাস নেওয়া সহজ করে তোলে।
• জন্য ব্যবহার করা হয় উত্তোলন কৌশল তীব্র ব্যাধিত্বকের অবস্থা, উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ ওজন হ্রাস, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে। কৌশলটি বিপাক বাড়ায়, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।

পদ্ধতিটি সম্পাদন করা - ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী

একটি লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ সেশন তিনটি প্রধান পর্যায় অন্তর্ভুক্ত করে:

1. প্রস্তুতি।প্রতিটি ক্লায়েন্টের সমস্যার উপর নির্ভর করে কোর্সটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতিরোধমূলক কোর্সে 6 - 12টি সেশন থাকে যা প্রতি অন্য দিনে অনুষ্ঠিত হয়। সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য, রোগীর সেশনের আগে পর্যাপ্ত তরল পান করা উচিত। ক্লায়েন্ট কাপড় খুলে সোফায় শুয়ে পড়ে। একটি ক্লিনজিং জেল ব্যবহার করে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ত্বক থেকে অমেধ্য অপসারণ করে, তারপর ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করে। আপনি যদি হার্ডওয়্যার ব্যবহার করতে চান তবে ম্যানুয়াল ম্যাসাজ দিয়ে ত্বককে প্রাক-উষ্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে প্রয়োগ করুন বিশেষ রচনা. প্রক্রিয়া চলাকালীন, রোগীর সম্পূর্ণ শিথিলকরণের জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করা হয়; ঘরে একটি আরামদায়ক বায়ু তাপমাত্রা সর্বদা বজায় থাকে।
2. কর্মক্ষমতা।লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের নীতিগুলি নিয়মের উপর ভিত্তি করে ক্লাসিক ম্যাসেজ. পদ্ধতিটি সর্বদা লিম্ফ নোডের এক্সপোজারের সাথে শুরু হয়। সমস্ত পরবর্তী কৌশলগুলি নিকটতম লিম্ফ নোডগুলিতে লিম্ফের প্রবাহ বরাবর কঠোরভাবে সঞ্চালিত হয়। স্ট্রোকিং মৃদু, তরঙ্গায়িত হওয়া উচিত, ধীরে ধীরে এবং বেশ নরমভাবে করা উচিত। সেশনের সময়কাল, সমস্যা এলাকার আকারের উপর নির্ভর করে, 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা পর্যন্ত।
3. সমাপ্তি।সেশনের শেষে, চিকিত্সা এলাকার ত্বক ম্যাসেজ ক্রিম বা তেলের অবশিষ্টাংশ থেকে পরিষ্কার করা হয় (আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে এটি বাদ দেওয়া যেতে পারে), তারপরে ময়শ্চারাইজিং দুধ বা ক্রিম প্রয়োগ করা হয়।

এই পদ্ধতির জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত করার প্রয়োজন নেই। শুধুমাত্র কয়েকটি শর্ত রয়েছে, যার পরিপূর্ণতা এটিকে আরও কার্যকর করবে:

• পুরো কোর্স চলাকালীন ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না;
• সন্ধ্যায় নেওয়া ঠিক নয় অনেকখাদ্য এবং তরল;
• পরিচালনা ভাল সন্ধ্যা, খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে।

অধিবেশনের আগে আপনার প্রয়োজন:

• গোসল করে শরীরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন;
• ত্বকে ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা ব্যবহৃত পণ্যের অনুপ্রবেশ উন্নত করতে স্ক্রাবিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• প্রায় দশ মিনিটের জন্য বিশ্রামে থাকুন, বিশেষত শুয়ে থাকুন;
• প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, বিশেষত শুধু উষ্ণ জল;
• লিম্ফ বহিঃপ্রবাহকে দীর্ঘায়িত করতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ক প্রয়োগ করুন।

ফলাফল

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ কোর্স - কার্যকর প্রতিকারশিথিলকরণ এবং শরীরের শক্তিশালীকরণ। প্রথম পদ্ধতির পরে, শরীরে হালকাতা থাকে, ফোলাভাব হ্রাস পায় এবং 6 - 12 পদ্ধতির সম্পূর্ণ কোর্সের পরে, নিম্নলিখিত ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যায়:

• শরীরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে, বিশেষ করে edematous উৎপত্তি;
• মাথাব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি চলে যায়;
• ত্বক মসৃণ, স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং একটি স্বাস্থ্যকর রঙ অর্জন করে;
• মেজাজ উন্নত হয়;
• অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়;
• টিস্যুতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত হয়;
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়;
• চিত্রের অসম্পূর্ণতা সংশোধন করা হয়।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ - পদ্ধতির আগে এবং পরে

সম্ভাব্য জটিলতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া, অতএব, contraindication এর অনুপস্থিতিতে, এটি কার্যত জটিলতা বা অবাঞ্ছিত প্রভাব সৃষ্টি করে না। কখনও কখনও ডিভাইস ব্যবহার করে একটি সেশনের পরে, হালকা ক্ষত দেখা দেয়। এর কারণ হ'ল ভাস্কুলার ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, যা প্রায়শই ধূমপায়ী রোগীদের মধ্যে পাওয়া যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অঙ্গরাগ ত্রুটি রোগীর উদ্বেগ সৃষ্টি করে না এবং দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।

বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ

প্রতিটি মহিলা, কাজের চাপ বা আর্থিক সমস্যার কারণে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের সম্পূর্ণ কোর্স বহন করতে পারে না। তবে আপনি যদি বাড়িতে এটির জন্য দিনে কয়েক মিনিট আক্ষরিক অর্থে উত্সর্গ করেন তবে ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া স্থগিত করা যেতে পারে।

লিম্ফ্যাটিক জোনগুলির অবস্থান, লিম্ফ আন্দোলনের নীতিগুলি অধ্যয়ন করে এই পদ্ধতির জন্য সাবধানে প্রস্তুত করা প্রয়োজন, যা আপনাকে পরিত্রাণ পেতে দেয়। অপ্রীতিকর পরিণতিএকটি ভুল মৃত্যুদন্ড পদ্ধতি সঙ্গে.

প্রথম ধাপ হল গোসল বা ঝরনা করে আপনার শরীরকে গরম করা। ম্যাসেজের জন্য, বিশেষ লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বা অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম এবং অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয় এবং মধুর ব্যবহার এটিকে আরও কার্যকর করে তুলবে, যেহেতু মধু বিষাক্ত গঠনগুলি অপসারণকে বাড়িয়ে তোলে।

বাড়ির লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের জন্য কোন ওয়ার্ম-আপের প্রয়োজন নেই। শুরু করার জন্য, হাতের নড়াচড়াগুলি মুক্ত হওয়া উচিত, স্ট্রোক করা, ধীরে ধীরে স্প্রিং এবং প্যাটিং আন্দোলনে পরিণত হওয়া, লিম্ফ প্রবাহের দিকে অগ্রসর হওয়া উচিত। এই আন্দোলনগুলি আঁটসাঁট বা বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়।

পদ্ধতিটি শেষ করার পরে, আপনাকে কয়েক ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে, তাই সন্ধ্যায় এটি সম্পাদন করা ভাল। হোম সেশনের সময়কাল 30 মিনিটের বেশি নয়।

ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং কসমেটোলজিস্টরা বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল স্ব-ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন না। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি এড়াতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

পদ্ধতির খরচ

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের এক সেশনের দাম তুলনামূলকভাবে কম। খরচ এলাকার আকার, পদ্ধতির সময়কাল এবং বিশেষজ্ঞের যোগ্যতার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সেলুনে মুখের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের জন্য 600 থেকে 900 রুবেল খরচ হয়। শরীরের অন্যান্য অংশের ম্যাসেজ একটু বেশি ব্যয়বহুল - 1000 রুবেল থেকে। পুরো শরীরের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের খরচ 2000 রুবেল থেকে শুরু হয়। এবং উচ্চতর একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত সেলুন এবং ক্লিনিকগুলিতে 10-15 পদ্ধতির কোর্সের জন্য একটি ছাড় দেওয়া হয়।

17 529 0 হ্যালো প্রিয় পাঠকদের. এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শরীরের ম্যাসেজ, তার কৌশল, ইঙ্গিত এবং contraindications সম্পর্কে বলতে চাই।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ কি

- এটি এক ধরণের ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি যা জাহাজের মাধ্যমে লিম্ফের প্রবাহ পুনরুদ্ধার করার লক্ষ্যে করা হয়। এটি আন্তঃকোষীয় স্থান থেকে বর্জ্য, টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে।

পেশী সংকোচন দ্বারা লিম্ফ সঞ্চালন বাহিত হয়। ম্যাসেজ আপনি পেশী শিথিল, পেশী সিস্টেম প্রভাবিত করতে পারবেন। এর কারণে, লিম্ফ্যাটিক জাহাজের লুমেন প্রসারিত হয়, যার ফলে লিম্ফ প্রবাহ উন্নত হয় এবং সারা শরীরে এর বিতরণ হয়।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের প্রক্রিয়া চলাকালীন, রক্ত ​​​​সঞ্চালন স্বাভাবিক হয়, ভাস্কুলার সিস্টেমের পরিবহন ক্ষমতা উন্নত হয়, যার কারণে কোষগুলি আরও পুষ্টি গ্রহণ করে এবং ক্ষয়কারী পণ্য এবং বিষাক্ত যৌগগুলি ছেড়ে দেয়।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শরীরের ম্যাসেজ একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হয়। পুরো প্রক্রিয়াটি লিম্ফ্যাটিক পথ বরাবর ঘটে: কৈশিক - জাহাজ - নোড। একই সময়ে, আছে প্যারোটিড, সাবম্যান্ডিবুলার, সাবক্ল্যাভিয়ান, অ্যাক্সিলারি, উলনার, ইনগুইনাল এবং পপ্লিটাল ট্র্যাক্ট.

বিশেষজ্ঞের সমস্ত নড়াচড়া মসৃণ এবং চেপে ধরে এবং পরবর্তীটিকে প্রভাবিত না করেই বৃহত্তম লিম্ফ নোডের দিকে ঝোঁক। প্রকৃত পদ্ধতির আগে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বড় লিম্ফ নোডের চারপাশের এলাকায় কাজ করে। চিকিৎসাশাস্ত্রে এই কৌশল বলা হয় ঢেউ , এবং তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করার লক্ষ্যে। এর পরে, বিশেষজ্ঞ সরাসরি লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কৌশল শুরু করেন।

ইঙ্গিত

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বডি ম্যাসেজ এর জন্য নির্ধারিত হয়:

• অতিরিক্ত ওজন এবং "কমলার খোসা" এর বিরুদ্ধে লড়াই করা;
• শরীরের যে কোনো এলাকায় ফোলা কমানো;
• শরীরের উপর আঘাতের বিরুদ্ধে লড়াই করা;
• ত্বক পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া উন্নতি;
• ডার্মিসের উপরিভাগের স্তরগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা প্রদান;
• মুখের এবং শরীরের ত্বকের পুনরুজ্জীবন;
• শরীরের কনট্যুর সমন্বয়;
• ভেরিকোজ শিরা চিকিত্সা;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিককরণ;
• লিম্ফ প্রবাহের উন্নতি;
• প্রসারিত চিহ্ন নির্মূল;
• রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিককরণ;
• শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি।

ম্যাসেজের প্রভাব

• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ সারা শরীরে তরল প্রবাহকে উন্নত করে: লিম্ফ এবং রক্ত। এটি অনেক রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে এবং একটি চমৎকার হিসাবে কাজ করবে প্রফিল্যাকটিক. এই ধরনের পদ্ধতি সক্রিয়ভাবে চিত্র সংশোধনের জন্য ব্যবহৃত হয়।
• শরীরের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ কোষের পুষ্টির উন্নতি করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত যৌগ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। এর জন্য ধন্যবাদ, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত হয় এবং ইমিউন সিস্টেম ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়।
• শরীর থেকে তরল অপসারণ আপনাকে অঙ্গ এবং মুখের বর্ধিত ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেবে এবং চোখের নীচে ক্ষতগুলি মোকাবেলা করতেও সহায়তা করবে। রক্তনালীগুলির পরিবহণ বৈশিষ্ট্যগুলির শক্তকরণ এবং উন্নতির জন্য ধন্যবাদ, আপনার ত্বক একটি প্রাকৃতিক রঙ অর্জন করবে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পাবে।
• শরীরের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ মুখের এবং মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনচামড়া একটি চমৎকার সংশোধনমূলক প্রভাব আছে। যদি পদ্ধতিগুলি নিয়মিতভাবে পরিচালিত হয় তবে এটি বেশ কয়েকটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে অতিরিক্ত পাউন্ডএবং আয়তনের সেন্টিমিটার। একটি উচ্চারিত বিরোধী সেলুলাইট প্রভাব আছে।
• উপরন্তু, ম্যাসেজ সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থার উন্নতি করে, চাপ এবং মানসিক উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে। ভালো পরিবেশন করে সতর্কতা মূলক ব্যবস্থাহতাশা এবং স্নায়বিক উত্তেজনা মোকাবেলা করতে।

প্রসাধনী প্রভাব ছাড়াও, এটি অনেক জন্মগত এবং অর্জিত প্যাথলজিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারে। পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ, স্নায়বিক ব্যাধি, রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয় কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের. কোষ পুনর্নবীকরণ প্রচার করে, যে কারণে এটি আঘাত এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পরে পুনর্বাসনের সময় সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।

বিপরীত

শরীরের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ শুধুমাত্র উপকারই নয়, ক্ষতিও করতে পারে। এটা বাদ দিতে খারাপ প্রভাবনিম্নলিখিত পদ্ধতি শরীরের জন্য সুপারিশ করা হয় না:

• থ্রম্বোফ্লেবিটিসের তীব্রতার সময়কালে;
• ভাস্কুলার রোগের জন্য;
• চর্মরোগের জন্য;
• লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের প্যাথলজিগুলির জন্য;
• ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য টিউমার নিউওপ্লাজমের উপস্থিতিতে;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়;
• ভি তীব্র সময়কালসংক্রামক এবং প্রদাহজনক রোগ;
• মাসিকের সময়;
• এ দীর্ঘস্থায়ী ব্যর্থতাকিডনি;
• হার্টের পেশীগুলির প্যাথলজিগুলির জন্য;
• থাইরয়েড গ্রন্থির রোগের জন্য;
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য;
• যক্ষ্মা জন্য;
• সময় উচ্চ তাপমাত্রামৃতদেহ

ম্যাসেজের প্রকারভেদ

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ কৌশল এবং দিক ভিন্ন। দ্বিতীয় মানদণ্ড অনুযায়ী, ম্যাসেজ আলাদা করা হয় মুখ এবং ঘাড়, পা, পিঠ, বাহু, বুক, কাঁধের কোমর, পেট.

1. মুখ এবং ঘাড়ের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজমস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে, যা ভাল পুষ্টি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকে অভিনয় করে, আপনি বলিরেখা মোকাবেলা করতে পারেন, ত্বকের রঙ উন্নত করতে পারেন এবং ফোলাভাব এবং ব্যাগের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পারেন। এছাড়াও, এই ফোকাস একটি ডবল চিবুক সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
2. লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফুট ম্যাসেজভ্যারোজোজ শিরা, লিম্ফ স্থবিরতা এবং দুর্বল সঞ্চালনের জন্য একটি ভাল প্রতিরোধমূলক পরিমাপ নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের. ফুট ম্যাসাজ, যখন নিয়মিত ব্যবহার করা হয়, তখন ক্র্যাম্প, ব্যথা, ভারীতা এবং পায়ে ফোলাভাব মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।
3. পিঠের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ, উপরের চেহারা, বুক এবং কাঁধের কোমরবন্ধটিস্যুতে রক্ত ​​​​এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে, তাদের জমে থাকা টক্সিন, বর্জ্য এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড পরিষ্কার করে। জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে musculoskeletal সিস্টেমের কিছু রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
4. পেটের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজঅভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্যাথলজিগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় ( গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, জিনিটোরিনারি সিস্টেম)। উপরন্তু, এই ধরনের পদ্ধতি পেট শক্ত করতে সাহায্য করবে, এটি আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে এবং কয়েক অবাঞ্ছিত সেন্টিমিটার অপসারণ করবে।

ম্যাসেজ কৌশল

মৃত্যুদন্ডের কৌশল অনুসারে, দুটি ধরণের রয়েছে: ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ।

ম্যানুয়াল ম্যাসেজ

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের ম্যানুয়াল কৌশলটিতে চাপ প্রয়োগ করা এবং লিম্ফ প্রবাহ লাইন বরাবর স্লাইডিং জড়িত। এই কৌশলটি প্রয়োগ করার সময়, বিশেষ ম্যাসেজ ক্রিম বা তেল ব্যবহার করা হয়, যা প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে এবং গ্লাইডিং উন্নত করে।

• ম্যানুয়াল আকুপ্রেসার ম্যাসাজলিম্ফ নোডের চারপাশের এলাকায় সরাসরি কাজ করতে ব্যবহৃত হয়। ফলে তাদের উন্নতি হয় বিপাকীয় প্রক্রিয়া, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়, রক্তনালীগুলি শক্তিশালী হয় এবং লিম্ফ ও রক্তের প্রবাহ উন্নত হয়।
• গভীর ম্যানুয়াল ম্যাসেজসরাসরি পেশী টিস্যু প্রভাবিত করতে ব্যবহৃত। কাজের সময়, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট শরীরের এলাকায় উচ্চ মানের চিকিত্সা প্রদানের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করে। ম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, পেশীগুলিতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয় এবং এতে পুষ্টির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। গভীর ম্যাসেজ পেশী টান উপশম এবং স্বন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, এই কৌশল চিত্র সংশোধনের জন্য প্রযোজ্য।
• সুপারফিসিয়াল ম্যানুয়াল ম্যাসেজরক্তের কৈশিক এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এই প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, ভাস্কুলার স্প্যাম দূর করা এবং পেশী তন্তুগুলি শিথিল করা সম্ভব।
• জাপানি ম্যাসেজউভয় হাতের দুটি আঙ্গুল দিয়ে ত্বকের পৃষ্ঠের কাজ করে সঞ্চালিত হয়।

হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ

শরীরের হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ বিভিন্ন দিকে বাহিত হয়। আসুন তাদের প্রতিটি তাকান.

• ভ্যাকুয়াম প্রযুক্তিএকটি ম্যাসেজ সঞ্চালন বিশেষ ক্যান ব্যবহার জড়িত, যার সাহায্যে প্রভাব উপর লসিকানালী সিস্টেম. প্রয়োগের পদ্ধতি প্রচলিত কাপিং বডি ম্যাসাজের অনুরূপ।

এই কৌশলটি জাহাজের মাধ্যমে তরল চলাচলকে ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। ফলস্বরূপ, এটি স্থিতিশীল করা সম্ভব রক্তচাপ, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ, যা ফোলা কমাতে সাহায্য করবে এবং ত্বকের নিচের অংশ ছড়িয়ে দেবে শরীরের চর্বি. কাপিং ম্যাসেজখুব কমই বা শরীরের এমন জায়গায় ব্যবহার করা হয় যা পোশাকের নীচে লুকিয়ে রাখা যায়, কারণ এটি প্রায়শই ক্ষত তৈরির দিকে পরিচালিত করে।

• - লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বডি ম্যাসেজ করার একটি কৌশল, যার মধ্যে আলাদা ইনফ্ল্যাটেবল উপাদান সমন্বিত একটি বিশেষ স্যুট পরা জড়িত।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, চাপের অধীনে সংকুচিত বায়ু রোগীর শরীরে প্রয়োগ করা হয়। কৌশলটি রক্তচাপ পরিমাপের পদ্ধতির অনুরূপ। এই ম্যাসেজ কৌশলটি লিম্ফ প্রবাহ, রক্ত ​​​​প্রবাহ, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্থিতিশীল করার লক্ষ্যে।

প্রেসোথেরাপি স্পন্দিত হতে পারে - এটি উচ্চ এবং এর যান্ত্রিক প্রভাব জড়িত নিম্ন চাপমানুষের শরীর এবং টিস্যুতে। ভ্যাকুয়াম এবং সংকোচনের প্রভাব পর্যায়ক্রমে তৈরি হয়। এই সেশনটি 30 সেকেন্ড থেকে 2 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রেসোথেরাপির ব্যারোকম্প্রেশন কৌশলের সাহায্যে, ডিভাইসে ধীরে ধীরে চাপ বৃদ্ধি পায়।

• হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ ত্বকের মাধ্যমে লিম্ফ্যাটিক জাহাজে দুর্বল বৈদ্যুতিক আবেগের প্রভাব জড়িত। প্রক্রিয়াকরণের জন্য ব্যবহৃত হয় পেশী যন্ত্রএবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি, বিশেষ করে মুখ এবং ঘাড়ে।
• গ্যালভানাইজেশন কৌশলবিপাক উন্নত করতে ব্যবহৃত। আন্তঃকোষীয় স্থান থেকে টক্সিন, বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটা কম ভোল্টেজ বর্তমান এক্সপোজার দ্বারা বাহিত হয়.
• ইলেক্ট্রোয়নটোফোরেসিস কৌশলইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে সেল ফাংশনকে ময়শ্চারাইজ এবং উদ্দীপিত করার জন্য এজেন্টের প্রবর্তন জড়িত। এই ম্যাসেজটি বিষাক্ত যৌগগুলির শরীরকে পরিষ্কার করার এবং ডার্মিসের পৃষ্ঠ এবং গভীর স্তরগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার লক্ষ্যে।

ঘরে বসে কীভাবে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বডি ম্যাসেজ করবেন

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বডি ম্যাসেজ বাড়িতে স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে, সহজ নিয়ম আয়ত্ত করে:

• একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পরে ম্যাসেজ শুরু করুন যিনি এর প্রয়োজনীয়তা, সময়কাল, contraindication এবং প্রভাবের ক্ষেত্রগুলি নির্ধারণ করবেন;
• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতিটি খাওয়ার 2-3 ঘন্টার আগে করা উচিত নয়;
• নীচের প্রান্ত থেকে মাথা পর্যন্ত নিচ থেকে উপরে ম্যাসেজ করুন;
• পদ্ধতির জন্য প্রস্তাবিত সময় হল দিনের দ্বিতীয়ার্ধ;
• ম্যাসেজ ক্রিম বা তেল ব্যবহার করে ম্যাসেজ করুন, যা নড়াচড়াকে সহজ করবে এবং ক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা দূর করবে;
• সমস্ত নড়াচড়া নরম এবং মসৃণ হওয়া উচিত, আকস্মিক নড়াচড়া, চিমটি বা চাপা ছাড়াই;
• লিম্ফ নোডগুলিতে লিম্ফের প্রবাহ বরাবর ম্যাসেজ আন্দোলন;
• প্রতি অন্য দিন লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন;
• পদ্ধতিটি নিজে সম্পাদন করার আগে, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে ভুলবেন না;
• ম্যাসেজের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে, পদ্ধতির সংখ্যা 3 থেকে 12টি পদ্ধতির মধ্যে থাকে;
• পদ্ধতির আগে, বাষ্প করুন এবং একটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন;
• ম্যাসেজ শেষ করার পরে, আধা ঘন্টা বিশ্রাম করুন;
• পুরো কোর্স জুড়ে পর্যাপ্ত পরিষ্কার জল পান করুন।

কিভাবে প্রতিটি এলাকায় ম্যাসেজ

মুখ, ঘাড়, পা, পেট এবং বাহুগুলির অঞ্চলগুলি স্ব-ম্যাসেজের জন্য উপলব্ধ। পিছনের ম্যাসেজের জন্য, বুকআপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে।

মুখ

• ধাপ 1।লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসাজ করার আগে, একটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন এবং ঔষধি ভেষজ দিয়ে বাষ্প স্নানের উপর বাষ্প করুন।
• ধাপ ২।এর পরে, আপনার মুখে একটি বিশেষ ম্যাসেজ পণ্য প্রয়োগ করুন, যা প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে সহায়তা করবে। সমস্ত নড়াচড়া নরম এবং মসৃণ হওয়া উচিত এবং লিম্ফ নোডগুলিতে লিম্ফের প্রবাহ অনুসরণ করা উচিত।
• ধাপ 3।মুখের কেন্দ্র থেকে লিম্ফ নোড পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি শুরু করুন, যা চোয়াল এবং চিবুকের নীচে অবস্থিত। এরপরে, কেন্দ্র থেকে টেম্পোরাল অঞ্চলে আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে নড়াচড়া করুন, যেখান থেকে আপনি লিম্ফকে কানের পিছনের নোডগুলিতে নির্দেশ করেন।
• ধাপ 4।মাথার ত্বকের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন। মুকুট থেকে কানের পিছনের লিম্ফ নোড এবং মাথার পিছনে সমস্ত নড়াচড়া করুন।

এই জাতীয় পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। ম্যাসেজের পরে, ফলাফলগুলি একত্রিত করতে আপনি একটি ময়শ্চারাইজিং মাস্ক বা আপনার মুখে একটি শক্ত প্রভাব সহ একটি মাস্ক প্রয়োগ করতে পারেন।

একটি বিউটি সেলুনে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ করার জন্য একটি মাইক্রোকারেন্ট কৌশল ব্যবহার করা হয়।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ। মার্গারিটা লেভচেঙ্কো

ঘাড়

পদ্ধতির এলাকাটি ঘাড়ের পিছনে। আপনার প্যাড সরান অঙ্গুষ্ঠকান থেকে ট্র্যাপিজিয়াস পেশী পর্যন্ত। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার আঙ্গুলগুলি কানের নীচে, ঘাড়ের পিছনের মাঝখানে এবং এর গোড়ায়, হালকা চাপ প্রয়োগ করার সময় ধরে রাখুন।

চোখ

চোখের চারপাশে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পুরোপুরি ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয় এবং চোখের নীচে ব্যাগ এবং ক্ষতগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে, আপনার তর্জনীগুলির প্যাডগুলি ব্যবহার করুন।

নাকের ব্রিজ থেকে ম্যাসেজ শুরু করুন, ধীরে ধীরে চোখের পাতা এবং অস্থায়ী অঞ্চলের নীচের প্রান্তে যান। এর পরে, চোখের উপরে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। এটি করার জন্য, আপনার আঙ্গুলগুলি ভ্রু খিলানের বাইরের প্রান্তে রাখুন এবং ধীরে ধীরে মাঝখানে এবং তারপরে ভ্রুর ভিতরের দিকে যান।

পাগুলো

বিউটি সেলুনে আপনাকে ম্যানুয়াল কৌশল ব্যবহার করে বা বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফুট ম্যাসেজ করার পছন্দ দেওয়া হবে। প্রেসোথেরাপি সবচেয়ে কার্যকর।

• ধাপ 1।বাড়িতে, ম্যাসেজ পণ্য ব্যবহার করে একটি উষ্ণ ঝরনা পরে প্রক্রিয়াটি চালান। ম্যাসেজের শুরুতে, একটি হালকা উষ্ণতা ম্যাসেজ করুন, এটি নিম্ন প্রান্তের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে আরও গ্রহণযোগ্য করতে সহায়তা করবে।
• ধাপ ২।নিচ থেকে উপরে একটি সোজা, জিগজ্যাগ লাইনে স্ট্রোকিং আন্দোলনের সাথে প্রক্রিয়াটি শুরু করুন।
• ধাপ 3।এর পরে, আপনার আঙ্গুল এবং তালু ব্যবহার করে স্কুইজিং কৌশলটি প্রয়োগ করুন। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম প্রস্তুত হওয়ার পরে kneading আউট বহন. নিচ থেকে উপরে বৃত্তাকার, অনুদৈর্ঘ্য আন্দোলন সঞ্চালন করুন।
• ধাপ 4।স্ট্রোকিং এবং স্কুইজিং আন্দোলনগুলি পদ্ধতির অর্ধেকের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। থেকে এলাকায় ম্যাসেজ জানুসন্ধিপ্রতি ঊরুসন্ধিঅভ্যন্তরীণ সঙ্গে বাহিত এবং বাইরে. শিন অঞ্চলটি কেবল পিছনের দিক থেকে কাজ করা হয় - গোড়ালি থেকে পপলাইটাল লিম্ফ নোড পর্যন্ত।

পেট

পেটের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ নাভি থেকে পাশ, কুঁচকি এবং বগল পর্যন্ত বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করতে, টিপে এবং প্যাটিং কৌশল ব্যবহার করুন।

পাঁজরের খাঁচা

বুকের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির টিউমার এবং সিস্টিক নিওপ্লাজম গঠনের জন্য একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে কাজ করে; এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির প্যাথলজি সহ মহিলাদের জন্যও নির্দেশিত হয়

ম্যাসেজ করতে, একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন। বুকের কেন্দ্র থেকে লিম্ফ নোড পর্যন্ত হালকা বৃত্তাকার নড়াচড়া দিয়ে প্রক্রিয়াটি শুরু করুন, যা বগলের এলাকায় অবস্থিত, পাঁজরের মধ্যে হালকা চাপ দিয়ে।

পেছনে

ম্যাসেজ একটি অনুভূমিক অবস্থানে সঞ্চালিত হয়, আপনার পেটে মিথ্যা। ম্যাসেজের প্রারম্ভিক বিন্দুটি প্রতিটি কশেরুকার ভিত্তি, যেখান থেকে আপনার হাতের তালু দিয়ে পাশে হালকা বৃত্তাকার আন্দোলন প্রয়োগ করা প্রয়োজন। পদ্ধতিটি শেষ করার পরে, মেরুদণ্ডের কলাম বরাবর নীচে থেকে উপরে যান।

একজন ব্যক্তি, এর ফলে জমে থাকা টক্সিন এবং টক্সিনগুলি শরীরকে পরিষ্কার করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়, জীবনীশক্তি দিয়ে পূর্ণ করে এবং একটি সমৃদ্ধি দেয় চেহারা. মানবদেহের বিভিন্ন অংশে লিম্ফ নোডের ক্লাস্টার রয়েছে। তাদের প্রধান কাজ হল শরীরের সমস্ত লিম্ফ সংগ্রহ করা, এটি পরিষ্কার করা এবং এটিকে আবার লিম্ফ প্রবাহে স্থানান্তর করা, যেখান থেকে এটি ফিরে আসে। সংবহনতন্ত্র. যদি লিম্ফ নোডগুলির সাইনাসগুলি গুরুতরভাবে আটকে থাকে তবে লিম্ফের প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর হয়ে যায়। এটি ম্যাসেজ যা ভিড় দূর করে এবং এই সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।

সাধারণ জ্ঞাতব্য

ম্যাসেজের সময়, লিম্ফ প্রবাহের লাইন বরাবর মানবদেহে একটি শারীরিক প্রভাব প্রয়োগ করা হয় - নীচে থেকে উপরে। এইভাবে, সমগ্র লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজকে উদ্দীপিত করা হয়, যার প্রধান দায়িত্ব হ'ল সমস্ত ধরণের দূষণ এবং সংক্রমণ থেকে শরীরকে পরিষ্কার করা এবং রক্ষা করা। বিপাক এবং সেলুলার পুষ্টি, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বর্জ্য পণ্য সময়মত অপসারণ লিম্ফের স্বাভাবিক প্রবাহের উপর নির্ভর করে।

প্রায়শই, এই পদ্ধতিটি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়। তবে, কিছু লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল আয়ত্ত করার পরে, আপনি বাড়িতে নিজেই এটি করতে পারেন। আপনি একবারে পুরো শরীরে বা পৃথক বিভাগে ম্যাসেজ করতে পারেন।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের প্রকার

শরীরের কোন অংশে ম্যাসেজ করা হয় তার উপর নির্ভর করে এর প্রকারগুলি নির্ধারণ করা হয়:

1. মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ। যেহেতু লিম্ফ নোডের ক্লাস্টারগুলি ঘাড়ের নীচের অংশে অবস্থিত, তাই এই এলাকার শারীরিক উদ্দীপনা মুখের ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করবে, সেরিব্রাল সঞ্চালনএবং সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ উপরের বিভাগগুলিমুখের ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক এবং টোন হয়ে উঠবে, টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল জমার সাথে সম্পর্কিত ফোলাভাব চলে যাবে এবং সামগ্রিকভাবে মুখের রূপগুলি উন্নত হবে। এই জাতীয় ম্যাসেজের সাহায্যে, আপনি স্বাধীনভাবে ডাবল চিবুক এবং মুখের বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলিকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারেন।
2. ফুট ম্যাসাজ। এই পদ্ধতিটি সর্বোত্তম প্রতিরোধ ভেরিকোজ শিরাপা এবং লিম্ফোস্টেসিস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে ঘন ঘন খিঁচুনি, বেদনাদায়ক sensationsপেশীতে, ফোলাভাব, শুষ্ক ত্বক এবং সেলুলাইট দূর করে। লিম্ফের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, ম্যাসেজ নিম্ন প্রান্তে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। রক্ত, ঘুরে, কোষে জীবনদাতা অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে।
3. পিঠ, বাহু, কাঁধের কোমর, বুকে ম্যাসেজ করুন। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি এই ধরনের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ করতে পারেন আপনার বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হবে; আপনি একজন পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে সহকারী হিসাবে জড়িত করতে পারেন এবং একসাথে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল শিখতে পারেন। পিঠের ম্যাসাজ লিম্ফ প্রবাহকে মুক্তি দিতে এবং রক্তনালীগুলির খিঁচুনি উপশম করতে সহায়তা করবে। এটি পেশীগুলিকে শিথিল করতে, তাদের থেকে জমে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ করতে এবং অপ্রয়োজনীয় পদার্থের লিম্ফ এবং রক্তকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
4. পেটের ম্যাসেজ। আপনি সর্বদা এটি নিজে করতে শিখতে পারেন। এই এলাকায় নিয়মিত লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন সঞ্চালন করে, একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে মুক্তি পান। এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উন্নতির জন্য ধন্যবাদ, স্বাভাবিক ওজন ফিরে আসতে শুরু করে।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিত

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ শুরু করার সর্বোত্তম বয়স 25 বছর পরে। এই সময়ে, ত্বক বার্ধক্যের কিছু লক্ষণ দেখাতে শুরু করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা শুরু হতে পারে। শরীর এখনও তরুণ এবং শক্তিশালী হওয়া সত্ত্বেও, এটি ইতিমধ্যে একটি ভুল জীবনধারার কারণে ত্রুটিযুক্ত হতে শুরু করেছে, খারাপ অভ্যাস, অনুপস্থিতি সঠিক পুষ্টিদীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব, অবিরাম চাপ, পরিবেশগত কারণ।

তালিকাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চালিয়ে যেতে পারে। শীঘ্রই বা পরে, শরীর এটি দাঁড়াতে পারে না, এবং অনাক্রম্যতা একটি ধারালো ড্রপ ঘটে। ভাইরাস এবং রোগসৃষ্টিকারী জীবাণুএই মুহুর্তে তারা সক্রিয় হয়, যা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে একটি ভারী বোঝা রাখে। কাঁধের কোমর এবং বাহুগুলির ভর "চিরকাল ঠান্ডা" হাত, উচ্চতার মতো সমস্যাগুলির সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করবে ধমনী চাপ, স্থূলতা, কোষে অত্যধিক তরল জমে।

ওজন স্বাভাবিক করার জন্য লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ব্যবহার করা সবসময় আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়। এর জন্য নিয়মিত পেট ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। উপরন্তু, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলির উন্নতি করতে সাহায্য করবে। পেটের গহ্বর. ম্যাসেজের ত্বরিত বিপাক দ্রুত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এবং যদি ম্যাসেজ এছাড়াও শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে সম্পূরক হয়, তারপর নিরাময় প্রভাবখুব অল্প সময়ের মধ্যে ঘটবে।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ জন্য contraindications

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ পুরো শরীরের কার্যকারিতা উপর যেমন একটি ভাল প্রভাব আছে যে সত্ত্বেও, এখনও এটি বাস্তবায়নের জন্য গুরুতর contraindications আছে।

প্রথমত, লিম্ফ নোডগুলি অবস্থিত এমন সমস্ত অঞ্চলগুলি পরীক্ষা করা প্রয়োজন। যদি এই জায়গাগুলিতে দৃশ্যমান ফোলাভাব এবং লালভাব থাকে তবে আপনার ম্যাসাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

এই ক্ষেত্রে, আপনার উচিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং সংক্রমণের কারণ খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করা এবং যথাযথ ব্যবস্থা নেওয়া। লিম্ফ নোডের অবস্থা স্বাভাবিক হওয়ার সাথে সাথে আপনি ম্যাসেজ পদ্ধতি শুরু করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের উপর এই ধরনের ম্যাসেজ করা ঠিক নয়, যদিও সে সম্পূর্ণ সুস্থ। বর্ধিত লিম্ফ প্রবাহ জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি হতে পারে। ফলস্বরূপ, এর সংকোচন অনিচ্ছাকৃত গর্ভপাত (গর্ভপাত) উস্কে দিতে পারে।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতির সময় শিরা থ্রম্বোসিস একজন ব্যক্তির জীবনের জন্য সত্যিকারের বিপদ হতে পারে। লিম্ফের ক্রমবর্ধমান প্রবাহ রক্তে প্রবাহিত হতে শুরু করে। যদি ইন রক্তনালীএবং ইতিমধ্যে কৈশিকগুলিতে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা আছে, তারপরে যে কোনও মুহুর্তে তাদের মধ্যে একটি ভেঙে যেতে পারে এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে পারে। যদি এটি মস্তিষ্কের ধমনী জাহাজগুলির একটিতে ঘটে তবে ব্যক্তি অনিবার্যভাবে স্ট্রোকে আক্রান্ত হবে।

এছাড়াও, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন বিলম্বিত হওয়ার কারণ হিসাবে ডাক্তাররা নিম্নলিখিত রোগগুলির নাম দিয়েছেন:

• যে কোনো ব্যুৎপত্তির neoplasms;
• কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা;
• রক্তের রোগ;
• কিডনি এবং লিভার রোগ;
• ভাইরাল এবং অন্ত্রের সংক্রমণের তীব্রতা;
• চর্মরোগ সংক্রান্ত রোগ।

স্ব-ম্যাসেজের জন্য সম্ভাব্য এলাকা

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল লিম্ফ নোডের দিকে লিম্ফ্যাটিক লাইন বরাবর ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের সমস্ত নড়াচড়ার বাস্তবায়ন। এইভাবে, ম্যাসেজটি নিচ থেকে করতে হবে। আপনি যদি নিজেই পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে সমস্ত লিম্ফ নোডের অবস্থানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করতে হবে এবং কেবল তখনই এটি সম্পাদন করা শুরু করতে হবে।

ফেস ম্যাসাজ

মুখের উপর, লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলি কেন্দ্র থেকে শুরু হয় এবং ঘাড়ে নেমে আসে, যেখানে বেশ কয়েকটি বড় নোড অবস্থিত। উপরন্তু, তারা কানের পিছনে অবস্থিত, মধ্যে টেম্পোরাল জোন, চিবুকের নীচে এবং নীচে নিচের চোয়াল. পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার মুখের ত্বককে উষ্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গরম ঝোল দিয়ে বাষ্প স্নান ব্যবহার করে করা যেতে পারে। ঔষধি আজ. যাতে আপনার হাত সহজেই ত্বকের উপর আঘাত না করে পিছলে যেতে পারে, আপনাকে একটি বিশেষ ফেসিয়াল ম্যাসাজ তেল ব্যবহার করতে হবে।

আপনার হাত ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে সরানো, সামনের অংশ থেকে মুখের কনট্যুর পর্যন্ত, লিম্ফ নিষ্কাশন করে। তারা ধীরে ধীরে নাকের সেতু বরাবর চিবুকের কাছে নেমে আসে, এখনও মুখের দুই পাশে তাদের হাত ছড়িয়ে দেয়। মাথার পিছনে, মুকুট থেকে নীচের দিকে কানের পিছনে অবস্থিত নোডগুলিতে ম্যাসেজ করা হয়।

আপনি শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে এবং শুধুমাত্র লিম্ফ প্রবাহের দিক দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করতে পারেন।

ঘাড় ম্যাসেজ

ঘাড়ের এলাকাটি ঘরে বসেই লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন প্রক্রিয়াটি চালানোর জন্য যথেষ্ট সুবিধাজনক। ম্যাসেজটি ঘাড়ের পিছনে সঞ্চালিত হয়। আপনার কানের পিছনে আপনার আঙ্গুলগুলি রাখতে হবে যাতে আপনার থাম্বগুলি উপরে থাকে। হালকাভাবে ত্বকে চাপ দিন, মাথার পিছনে এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর মধ্যে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন। এই ধরনের নড়াচড়ার 5-6 সিরিজের পরে, কানের নীচের পয়েন্টগুলিতে আপনার আঙ্গুলগুলি ধরে রাখুন, তারপরে মাঝখানে এবং ঘাড়ের গোড়ায়, এই পয়েন্টগুলি হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন। এইভাবে, ঘাড়ের উপরিভাগের লিম্ফ নোডগুলি প্রভাবিত হয়।

ফুট ম্যাসাজ

পা ম্যাসাজ করা খুবই সহজ। তদুপরি, সমস্ত লিম্ফ নোডগুলি দৃশ্যের ক্ষেত্রে রয়েছে। পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, পেশীগুলিকে উষ্ণ করা এবং শিথিল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পেতে, আপনি আপনার পা সামনে প্রসারিত করে বসে বসে ম্যাসাজ করতে পারেন। ত্বকের সাথে সর্বোত্তম যোগাযোগের জন্য, আপনি ম্যাসেজ ক্রিম বা তেল ব্যবহার করতে পারেন।

পায়ের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শুরু হয় আঙ্গুলের নিচ থেকে উপরে, গোড়ালি থেকে হাঁটু পর্যন্ত এবং উরু পর্যন্ত ধীর গতিতে আঘাত করার মাধ্যমে। নড়াচড়াগুলি উরুর বাইরের এবং ভিতরের দিক থেকে উভয়ই তৈরি করা হয়। আপনি প্যাটিং আন্দোলনের সাথে বিকল্প স্ট্রোক করতে পারেন।

পেটের ম্যাসেজ

পেটের লিম্ফের নিষ্কাশন নাভি থেকে পাশের এলাকায় বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। মসৃণ এবং সহজে নড়াচড়া শুরু করুন, আপনার আঙ্গুলের ডগা ঘড়ির কাঁটার দিকে সরান। এইভাবে, লিম্ফ ইনগুইনাল এবং পাতন করা হবে অ্যাক্সিলারি লিম্ফ নোড. অবশেষে, আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি পুরো পেটে চালাতে পারেন, হালকাভাবে টোকা দিতে পারেন।

যখন আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না

বুক, পিঠ এবং বাহুগুলির মতো অঞ্চলগুলি স্বাধীন লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের জন্য উপলব্ধ নয়, যেহেতু এই অঞ্চলগুলি অ্যাক্সেস করা কঠিন, এবং লিম্ফ নোডের ক্লাস্টারগুলি পরিষ্কারভাবে দেখার কোনও উপায় নেই।

শুধুমাত্র একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সম্পূর্ণরূপে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে পারেন।

বুকে ম্যাসেজ

বুকের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন পদ্ধতি হল সিস্ট গঠনের একটি চমৎকার প্রতিরোধ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, মাস্টাইটিস এবং মহিলাদের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির অন্যান্য রোগ। আপনার পিঠে শুয়ে থাকা অবস্থায় এই ম্যাসাজটি করতে হবে। বৃহত্তর প্রভাব জন্য, আপনি ভাল শিথিল করতে হবে।

হাতের হালকা বৃত্তাকার নড়াচড়া বুকের কেন্দ্র থেকে শুরু হয় এবং অ্যাক্সিলারি লিম্ফ নোডের দিকে চলতে থাকে। নীচের দিকে অগ্রসর হওয়ার সময় পাঁজরের মধ্যে হালকাভাবে চাপ দিন। বুকের মাঝখানে প্রারম্ভিক বিন্দুতে বৃত্তটি সম্পূর্ণ করুন। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এই ধরনের বৃত্তাকার আন্দোলনের 5-6 চক্র সঞ্চালন করে, ধীরে ধীরে লিম্ফ প্রবাহকে পাম্প করে।

পিঠ মালিশ

এখন আপনি আপনার পেট চালু করতে পারেন এবং আপনার পিঠের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ শুরু করতে পারেন। তেল ব্যবহার না করে ট্রান্সভার্স স্ট্রোক ব্যবহার করে সমস্ত পেশী ভালভাবে উষ্ণ হয়।

মেরুদণ্ডের গোড়ায় পিছনের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শুরু করা প্রয়োজন, পাশে সরানো। এটি করার জন্য, আপনার হাতের তালুগুলিকে আপনার পিঠের পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে শক্তভাবে টিপুন এবং স্ট্রোকিং আন্দোলন করুন। এইভাবে লিম্ফকে নোডাল সঞ্চয়স্থানে ঠেলে দেওয়া হয়। এর পরে, উভয় হাতের দুটি আঙ্গুল (সূচি এবং মধ্যম) মেরুদণ্ড বরাবর নীচের পিঠ থেকে কাঁধের ব্লেড পর্যন্ত সরল রেখা আঁকে। আন্দোলনগুলি উভয় হাত দিয়ে একবারে এবং প্রতিসমভাবে সঞ্চালিত করা উচিত। লিম্ফের নিষ্কাশনের উন্নতি করতে, মেরুদণ্ড থেকে পিঠের পাশ থেকে তালুর প্রান্ত দিয়ে একটি কোণে একটি রেখা আঁকুন। এই আন্দোলনগুলি পিছনে একটি ক্রিসমাস ট্রি আঁকার স্মরণ করিয়ে দেয়।

হাত ম্যাসাজ

আপনি নিজে একটি হাত ম্যাসাজ করতে পারেন, তবে এটি ভাল হয় যদি পদ্ধতিটি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যেহেতু হাতের পিছনের পৃষ্ঠটি ত্বকের ভাল চিকিত্সার জন্য অ্যাক্সেস করা কঠিন। যদি একজন ব্যক্তি সম্প্রতি স্তন অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে থাকেন, তাহলে এই ধরনের ম্যাসেজ অনেক দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

একটি হাত ম্যাসাজ স্ট্রোকিং ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, হাত এবং কব্জি থেকে শুরু করে, কনুই পর্যন্ত চলে যায়, তারপর শুরুর বিন্দুতে ফিরে আসে। 4-5টি বৃত্তাকার নড়াচড়া করার পর, কনুই থেকে বগল পর্যন্ত অনুরূপ নড়াচড়া শুরু করুন। এইভাবে লিম্ফকে অক্ষীয় নোডাল কেন্দ্রগুলিতে নির্দেশ করা হয়। একটি ভাল স্রোতের জন্য, প্রতিটি হাতে 10 টি পর্যন্ত এই ধরনের আন্দোলন করা যথেষ্ট।

ব্রাশের কাজও চলছে। এগুলি আঙুলের ডগা থেকে কব্জির দিকে আলতো করে ঘষে। তালুতে লিম্ফ প্রবাহের সরাসরি ইনজেকশন সঞ্চালিত হয় অঙ্গুষ্ঠবৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে।

উপসংহার

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন হয় উপলব্ধ পদ্ধতিপুনর্যৌবন, যা আজ উপলব্ধ এবং রোগীকে সুন্দর এবং সুস্থ থাকতে দেয়।

লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলি একটি ইমিউন নেটওয়ার্ক তৈরি করে যা সম্পূর্ণ ত্বককে আবৃত করে এবং প্রতিটি অঙ্গের জন্য একটি ঝিল্লি তৈরি করে। তারা খুব ছোট, তথাকথিত প্রাথমিক জাহাজে। মূল লিম্ফ নোডের 75% এরও বেশি ত্বকের ভিতরে এবং নীচে থাকে। আসল লিম্ফ্যাটিক গঠনখুব পাতলা। এই কোষ সংরক্ষণ করা হয় যোজক কলাকোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার যা তাদের জায়গায় রাখতে সাহায্য করে।

যখন তরল জমার কারণে আন্তঃস্থায়ী স্থানের চাপ বৃদ্ধি পায়, বা যখন ত্বক কিছুটা প্রসারিত হয়, তখন থ্রেডগুলি মূল লিম্ফ্যাটিক এলাকার প্রাচীরকে বিকৃত করে, এটি খুলে দেয়। তারপর ইন্টারস্টিশিয়াল তরল প্রবাহিত হয় এবং খাল বরাবর সরানো শুরু হয়।

লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলি এমন একটি জায়গা যেখানে অবিশ্বাস্যভাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন জমা হয়। এই উপাদানগুলি টিস্যুতে জল জমে যাওয়ার কারণ, যা পরে ফুলে যায়। এই সব জটিলতা যে শুধুমাত্র ব্যবহার করে নির্মূল করা যেতে পারে ভাল ম্যাসেজ. চিকিৎসা তথ্য অনুসারে, প্রতিদিন মাত্র কয়েক লিটার লিম্ফ পুরো সিস্টেমের মধ্য দিয়ে যায়, তবুও এর মান খুব বড়। নেতিবাচক প্রকাশ এড়াতে, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন সাহায্য করে, যা বাড়িতে বাহিত হলে, পুরো সিস্টেম এবং পুরো শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করে।

একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন লসিকানালী নিষ্কাশনএটা ঠিক, আপনি প্রাথমিক লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের উদ্বোধনকে উদ্দীপিত করতে পারেন এবং 25 বার লিম্ফ্যাটিক প্রবাহের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি খুব জোরে চাপ দেন তবে আপনি প্রাথমিক লিম্ফ্যাটিকগুলিকে ধ্বংস করতে পারেন, লিম্ফের প্রবাহকে হ্রাস করতে পারেন। উচ্চ চাপ এমনকি মূল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে ধরে রাখে এমন থ্রেডগুলির ক্ষতি করতে পারে।

এই কারণে গভীর অনুপ্রবেশ ম্যাসেজ পদ্ধতি ফোলা এলাকায় contraindicated হয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে শক্তিশালী চাপ, ক্ষতিগ্রস্ত থ্রেড 24 ঘন্টার মধ্যে নিরাময়. শরীরের সঠিক লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন আপনার স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি চালানোর জন্য শুধুমাত্র পেশাদারদের বিশ্বাস করা উচিত।

ম্যাসেজ আপনাকে অনুমতি দেয়:

• বলিরেখা দূর করুন
• পেশী ব্যথা দূর করুন
• ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করুন
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করুন
• ওজন কমানো

সুবিধাগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বড় এবং উন্নতির প্রভাব প্রতিবারই বৃদ্ধি পাবে।

কিভাবে ম্যাসেজ করবেন

বর্তমানে, লিম্ফ্যাটিক ম্যাসেজের দুটি মৌলিক প্রকার রয়েছে: ক্লিয়ারিং এবং রিঅ্যাবসর্পশন। এই প্রভাবের খুব ধারণাটি বাইরে থেকে একটি যান্ত্রিক প্রভাবের সাথে যুক্ত, যা কিছু শক্তির উপস্থিতি এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজের ভিতরে চাপের দিকে পরিচালিত করে। এইভাবে, সমস্ত জমা, প্রোটিন, ক্ষতিকারক উপাদানগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দেয়াল থেকে ধুয়ে ফেলা হয়। প্রথমত, এটি পরিষ্কার করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত:

• সুপারক্ল্যাভিকুলার অঞ্চলের উপর প্রভাব;
• শরীরের অক্ষীয় অংশের সাথে কাজ করা;
• কনুইয়ের ভেতরের অংশ।

প্রতিটি ব্যক্তি অবিলম্বে এই তিনটি ক্ষেত্রে কী মিল রয়েছে তার উত্তর দিতে সক্ষম হবে: এখানে ত্বক বিশেষত নরম, জয়েন্টগুলি ক্রমাগত বাঁকানো এবং বেঁকে যায় এবং টিস্যুগুলি ভালভাবে প্রসারিত হয়। অতএব, যদি আপনি এই জায়গায় একটি ম্যাসেজ চালান, আপনি সর্বাধিক কার্যকারিতা এবং প্রভাব অর্জন করতে পারেন।

প্রথম এলাকা পরিষ্কার করা:

• মেঝেতে শুয়ে থাকা একটি অবস্থান নিন একটি শক্ত এবং সমতল পৃষ্ঠ হতে হবে।
• বুকের এলাকায় অস্ত্র ক্রস করা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে তারা কলারবোনগুলির সামান্য নীচে।
• ধীরে ধীরে আপনার কনুই বাড়ান, হঠাৎ বা বহিরাগত নড়াচড়া করবেন না। সবকিছু শুধুমাত্র কনুই উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।
• আপনাকে অনুভব করতে হবে যে পেশীগুলি চাপ তৈরি করতে এবং প্রসারিত হতে শুরু করে। এটি ঠিক সেই প্রভাব যা আপনি অর্জন করতে চান।

দ্বিতীয় এলাকায় কাজ করা:

• একই অবস্থানে, আপনার মাথার নীচে একটি হাত রাখুন।
• দ্বিতীয় হাত দিয়ে, আমরা সক্রিয়ভাবে বগল এলাকায় ত্বক মসৃণ করতে শুরু করি।
• হালকা নড়াচড়ার সাথে আপনাকে ত্বক প্রসারিত করতে হবে।
• পদ্ধতিটি খুব দ্রুত স্থায়ী হয় এবং অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি হয়।

বিবেচনাধীন পদ্ধতির সুবিধা হ'ল এর সরলতা; বাড়িতে প্রতিটি লিম্ফ নোডে কাজ করা সম্ভব হবে না, তবে কোনওভাবে লিম্ফ্যাটিক তরল প্রবাহকে উন্নত করা সম্ভব হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম হোম সেশনের পরে, লোকেরা অবিলম্বে একটি চিরোপ্যাক্টরের কাছে যায় সঠিকভাবে এবং অনুযায়ী সবকিছু করতে। চিকিৎসা সুপারিশ. পেশাদার লিম্ফ্যাটিক ম্যাসেজ বাড়িতে সঞ্চালিত তুলনায় শতগুণ বেশি কার্যকর।

লিম্ফ নোডগুলিকে প্রভাবিত করার প্রক্রিয়া

লিম্ফ প্রাথমিক সিস্টেমে প্রবেশ করার মুহূর্ত থেকে, এটি একটি প্রিকলেক্টর নামে একটি বৃহত্তর জাহাজে চলে যায় এবং তারপরে সংগ্রাহক নামে আরও বড় জাহাজে চলে যায়। এই জাহাজগুলিতে প্রতি আনুমানিক 7-25 মিমি একমুখী ভালভ থাকে, যা শুধুমাত্র লিম্ফকে এক দিকে যেতে দেয়। একমুখী ভালভ থেকে অন্য দিকে যাওয়াকে লিম্ফাঙ্গিয়ন বলে। তাদের মসৃণ পেশীর একটি স্তর রয়েছে যা ভালভের চারপাশে সর্পিলভাবে লাইন করে।

প্রতিটি lymphangion একটি অভ্যন্তরীণ প্রসারিত সেন্সর আছে. লিম্ফ্যাঙ্গিয়নের দেয়ালগুলি প্রসারিত হয় যখন তারা লিম্ফ দিয়ে পূর্ণ হয় এবং তারপরে প্রসারিত সেন্সর পেশীগুলিকে সংকোচনের সংকেত দেয়। এই সর্পিল পেশী লিম্ফকে পরবর্তী চেম্বারে সংকুচিত করে। এটি পরবর্তী লিম্ফাঙ্গিয়ন ফুলে যায়, যা পরে সংকুচিত হয়, তরলকে লাইনের নিচে ঠেলে দেয়। একই সময়ে এটি লিম্ফকে সামনের দিকে ঠেলে দেয়, এটি এর পিছনে একটি শূন্যতাও তৈরি করে। এই ভ্যাকুয়াম প্রভাবের কারণে, লিম্ফ মূল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে টানা হয়।

অর্থাৎ, বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ একটি জটিল পদ্ধতি যা শরীরের সবচেয়ে ন্যূনতম প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে। সঠিক লিম্ফ্যাটিক ম্যাসেজশরীর, কঠোরভাবে নির্ধারিত নিয়ম এবং সুপারিশ মধ্যে বাহিত করা আবশ্যক.

অন্যান্য অবস্থা যা লিম্ফের আন্দোলনকে উন্নীত করে তা হল কঙ্কাল পেশী সংকোচন, শ্বাস প্রশ্বাস, ধমনীর স্পন্দন, সেইসাথে স্ট্রেচ রিসেপ্টর থেকে স্বাধীনভাবে সংকোচনের জন্য অ্যাঞ্জিওসের ক্ষমতা। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের কার্যকারিতা প্রসারিত প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে, যা লিম্ফ্যাঙ্গিয়নগুলির স্পন্দনের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, জাহাজে লিম্ফের প্রবাহ বৃদ্ধি করে।

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ প্রক্রিয়া

বর্তমানে, বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ শুধুমাত্র বিশেষ ক্ষেত্রেই করা হয়, যদি আপনার অফিসে যাওয়ার সুযোগ না থাকে। রোগ চিকিৎসা বিশেষ. প্রযুক্তিটি বেশ সহজ, আপনাকে লিম্ফের প্রবাহ অনুসরণ করে সবচেয়ে মৃদু আন্দোলনের সাথে ত্বককে মসৃণ করতে হবে। আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি সর্বাধিক হওয়া উচিত এবং এক সেশনে 15 বার পৌঁছানো উচিত। অবশ্যই, মুখের ত্বক খুব নরম এবং সূক্ষ্ম পদ্ধতির পরে, এটি ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা প্রয়োজন।

অনেক লোক, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ কী তা না জেনে, তারা সফল হবে এই ভেবে বিশৃঙ্খলভাবে তাদের ত্বক ঘষতে শুরু করে। এটি এমন নয়, আপনাকে এটির জন্য প্রস্তুত করতে হবে। প্রচুর সংখ্যক ম্যাসেজ গ্রুপ রয়েছে এবং সেগুলি নির্দিষ্ট কাঠামো এবং শরীরের অংশগুলির লক্ষ্য করে:

• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফুট ম্যাসেজ
• ফেস ম্যাসাজ
• পেটের ম্যাসেজ
• পিঠ মালিশ

ম্যানুয়াল থেরাপির এই জাতীয় প্রচুর ব্লক রয়েছে এবং প্রত্যেকেই বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ করতে পারে না। প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রাসঙ্গিক শিল্পের ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা আপনাকে যে পদ্ধতিগুলি এবং সুপারিশগুলি প্রদান করেন সেগুলি আপনাকে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করতে হবে। প্রতিবন্ধী লিম্ফ প্রবাহের সাথে যুক্ত রোগ হতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. সাধারণভাবে, এটি সমস্ত ওষুধের একটি জটিল অংশ, এবং ম্যাসেজ একটি বিশেষ পদ্ধতির সাথে করা দরকার।

পায়ের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শুধুমাত্র লিম্ফের গতিবিধি অনুযায়ী করা উচিত এবং এর প্রবাহের বিরুদ্ধে কোন ক্ষেত্রেই নয়। এইভাবে, তরল প্রবাহ উন্নত করা এবং সমগ্র শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করা সম্ভব। বর্তমানে, আপনাকে পেশাদারদের মতামত শুনতে হবে, এটিই আপনাকে সবচেয়ে বেশি এড়াতে সহায়তা করবে নেতিবাচক পরিণতিএবং শরীরকে তার সর্বোচ্চে পুনরুদ্ধার করুন যত দ্রুত সম্ভব. প্রথম পদ্ধতির পরে, ব্যক্তি অনেক ভাল বোধ করে, সরানোর ইচ্ছা দেখা দেয়, রোগগত ব্যথা এবং রোগ অদৃশ্য হয়ে যায়।

দক্ষতা এবং নিয়ম উন্নত করা

আধুনিক ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ লিম্ফ্যাটিক তরল চলাচলের দিক থেকে কঠোরভাবে সঞ্চালিত হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যেকোন প্রোটিন তৈরি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রবাহ এবং চাপ তৈরি করতে হবে। এই লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন বাড়িতে সঞ্চালিত করা যেতে পারে, কিন্তু ক্ষতি একটি সম্ভাবনা আছে।

অবশ্যই, ডাক্তাররা বলছেন যে ক্ষতিগ্রস্ত লিম্ফ জাহাজগুলি 24 ঘন্টার মধ্যে পুনরুদ্ধার করা হয়, তবে সবকিছু সাবধানে করা ভাল। ভবিষ্যতে, এই পদ্ধতিগুলি আপনার প্রিয়জন এবং বন্ধুদের উপর সঞ্চালিত হতে পারে।

অনেকেই জানেন না কিভাবে বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ করতে হয়। এটি বেশ সহজ, আপনার যা দরকার তা হল শরীরের লিম্ফ্যাটিক জাহাজের একটি মানচিত্র। এর পরে, আপনি ত্বকের উপর আপনার আঙ্গুলগুলিকে হালকাভাবে সরিয়ে প্রতিটি পৃথক পাত্রকে মসৃণ করছেন বলে মনে হচ্ছে। খুব জোরে চাপবেন না, কারণ এটি কেবল আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করবে।

সুতরাং, পিঠ, ত্বক, অতিরিক্ত চর্বি জমে যাওয়া এবং আরও অনেক সমস্যার জন্য বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ একটি কার্যকর ধরণের ম্যাসেজ। এই সব সত্ত্বেও, ম্যানুয়াল থেরাপি সেলুনে যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, শুধুমাত্র সেখানে তারা সঠিকভাবে এবং পদ্ধতি অনুসারে সবকিছু করতে সক্ষম হবে।