Paljud emad kujutavad ette, kuidas nad lapsega jalutavad isegi raseduse ajal. Ja neil on selleks kõik valmis: vanker ootab, igaks puhuks on ostetud palju tillukesi riideid, marsruudid valitud. Jääb vaid aru saada, millal saab vastsündinuga esimesele jalutuskäigule minna ja kui pikk see peaks olema. Vastused neile küsimustele sõltuvad aastaajast ja mõnest muust tegurist.

Miks vastsündinutega kõndida?

Esmapilgul tundub see küsimus kummaline ja ebaloogiline. "Mida sa mõtled, miks? See on kasulik!" hüüatavad paljud. Aga mis kasu on pisikese beebiga õues käimisest? Tegeleme sellega ja meil on lihtsam otsustada peamise üle - millal minna vastsündinuga esimest korda jalutama.

Kas vastab tõele, et jalutuskäigul saab beebi uusi muljeid ja avardab silmaringi? Jah, aga mitte esimesel elukuul, kui laps saab vähe aru, halvasti näeb ja peaaegu kogu aeg magab. Äkki tänav karastab puru keha? Samuti mitte: vastsündinu termoregulatsioon on ebatäiuslik 1 ja ta ei oska adekvaatselt reageerida väliskeskkonna väljakutsetele. Selgub, et vastsündinutega jalutamisel on ainult üks kasu – hingata värsket õhku. Kuid kas lasteaeda regulaarselt tuulutades ei saa tagada korteris värsket õhku?

Esimesel haiglajärgsel kuul kõndimine ei anna lapsele füüsilisele ja vaimsele arengule mingit kasu. Võib-olla tunnevad nad nelja seina vahel istumisest väsinud ema nende vastu rohkem huvi, ta tahab kodusest rutiinist veidi eemalduda. Seega pole küsimus selles, millises vanuses beebi kõndima peab, vaid selles, millal saab ema lõpuks lapse tervise pärast muretsemata õue minna.

Kui te ei viitsi esimest kuud välja minna, ei pea te seda tegema. Kuid kui te ei jõua ära oodata, et korraldada oma beebile debüüt "väljasõit", anname teile mõned soovitused.

Millal saab vastsündinuga kõndida, kui ta on sündinud suvel?

Suvi on parim aeg jalutamiseks. Väljas on soe ja päikesepaisteline ilm, nii et tahaks väga beebit maailmale tutvustada. Millal saab vastsündinu lõpuks pärast haiglat kõndida, kui väljas on imeline ilm? Võtke aega, oodake vähemalt 7 päeva enne esimest õue minekut.

Hea teada

Aja tüütud kärbsed ja sääsed eemale beebi kehalt ja eriti avatud näost. Kui putukad on väga tüütud, kasutage sääsevõrku. Mõnel jalutuskärul on see juba komplektis, teiste jaoks saab selle eraldi osta.

Pidage meeles, et ere suvepäike, mis on beebi vanematele nii meeldiv, võib olla talle ohtlik 2. Ärge minge välja jalutama päevasel ajal, kui õhk on väga kuum ja jalutuskäru seinad muutuvad koheselt kuumaks. Minge oma vastsündinuga oma esimesele jalutuskäigule hommikul või õhtul, kui väljas pole nii palav. Vahepeal jälgi, et otsene päikesevalgus ei langeks puru nahale.

Millal alustada vastsündinuga kõndimist, kui ta on sündinud talvel?

Vastus küsimusele, mis päeval nad talvel vastsündinuga jalutavad, sõltub suuresti ilmast. Esiteks ei tohiks te välja minna, kui termomeeter on langenud alla -10 ° C. Soovitav on arvestada nii niiskuse kui tuulega, s.t. Pöörake tähelepanu mitte ainult tegelikule temperatuurile, vaid ka ilmateate elemendile "tunneb". Teiseks ärge minge jalutama, kui õues on tugev lumi, eriti käruga: seda mööda puhastamata radu veeretamine on ikka nauding. Kolmandaks, oodake kodus jääd: te ei tohiks saatust ahvatleda, kui on oht ise kukkuda ja laps maha kukkuda.

Hea teada

Sageli katavad emad talvistel jalutuskäikudel oma beebide näod salliga. See on vale otsus: puru väljahingamises sisalduv niiskus kondenseerub koele, mis muudab selle külmaks ja märjaks ning nahk võib kiiremini külmuda. Ärge muretsege, beebi hingamissüsteem saab külma õhuga hakkama.

Kui ilm soosib, võite paar nädalat pärast haiglast saabumist beebiga õue minna. Aga kui see lähipäevil halvaks läheb, jääge koju. Vastsündinutega kõndimine ei ole koolitus, mida ei saa katkestada.

Millal saab vastsündinuga esimest korda jalutama minna, kui ta on sündinud kevadel või sügisel?

Väljaspool hooaega on ilm petlik ja see on selle peamine oht: sissepääsust lahkudes oli kuni parki jõudmiseni soe ja päikesepaisteline - taevas oli kaetud pilvedega ja tuul tõusis. Sel ajal vastsündinutega kõndimine nõuab erilist ettevalmistust. Riietage laps nii, et saaksite kiiresti ühe riidekihi eemaldada, kui see soojemaks läheb. Võta kaasa tekk juhuks, kui ootamatult külm hakkab. Esimese väljapääsu tänavale võib planeerida poolteist nädalat pärast lapse sündi.

Hea teada

Vankrite jaoks on olemas spetsiaalsed vihmakatted ja see on hooajavälisel ajal jalutamiseks väga kasulik leiutis. Kuid pidage meeles: vihmamantel on vaid hädaabinõu ootamatu halva ilma vastu, mis võimaldab teil sissepääsu juurde joosta. Vihmamantli all ei saa pikka aega kõndida - see loob jalutuskärus kasvuhooneefekti, tõstab temperatuuri, niiskust ja piirab värske õhu voolu.

Hinda ilma kainelt! Ärge minge jalutama, kui väljas on vastik sügisvihm. Püsige kodus, kui teie lemmikradadel voolavad kevadised ojad. Pidage meeles, et peate hoolitsema mitte ainult lapse heaolu eest, vaid ka tema ema tervise eest. Kui jätate paar väljapääsu tänavale, ei juhtu midagi hullu. Kuid kui lähete jalutama kõigi elementide vastu ja jääte seejärel haigeks, võivad paljud asjad olla ohus, eriti rinnaga toitmine.

Ei pea kauaks õue minema. Esimene jalutuskäik vastsündinuga ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit suvel või hea ilma korral kevadel ja sügisel. Talvel on parem alustada 5 minutiga. Järk-järgult suurendage jalutuskäikude kestust 10-15 minuti võrra.

Hea teada

Alguses on teie väljapääsud tänavale väga lühikesed. Jalutuskäru väljarullimine ja ettevalmistamine, lapse sinna panemine ja seejärel parklasse tagasi panemine võib võtta rohkem aega kui jalutuskäigul endal. Selle probleemi lahendamiseks loobuge ajutiselt kärust ja viige laps tropis õue.

Ärge kuulake nõuandeid, et jalutuskäikude minimaalne kestus tuleb järgida. Kõndige nii palju, kui tunnete end mugavalt! Mõni ema käib lapsega väljas vaid tunniks, teine teeb paar harjutust päevas kokku kolm tundi või rohkemgi. Valige režiim, mis on teile ja teie lapsele mugav.

Halva ilmaga võib vastsündinutega jalutuskäike tänavalt rõdule üle kanda. Esimestel "jalutuskäikudel" ärge jätke last maha, hiljem võite hakata teda beebimonitori järelevalve all üksi rõdule jätma. Kui laps õpib ümberrullima, tuleks rõdul jalutuskäigud lõpetada – ta võib kärust välja kukkuda.

Millised on vastsündinutega kõndimise ohud?

Mõeldes kõndimise eelistele, unustavad paljud emad, et neil on mitmeid ohte:

Hüpotermia või ülekuumenemine. Vale riietevaliku, äkilise ilmamuutuse ja muude tegurite tõttu võib beebi külmuda või üle kuumeneda. Kontrollige kindlasti iga 10 minuti järel, kuidas laps end tunneb.
Unehäired. Jalutuskäikude ajal lapsed sageli magavad. Ebatavalise temperatuuri ja suurenenud hapnikukontsentratsiooni tõttu kukuvad üsna purud "anabioosiks", kuid hiljem võib beebil tekkida tinglik refleks: magamiseks on vaja tänavat ja kerget õõtsumist. See olukord on potentsiaalselt ohtlik, kuna lapsel on raske kodus magama panna ja ta hakkab teile unetuid öid pakkuma. Veenduge, et seda ei juhtuks. Vanema väikelapsega jalutades suhelge temaga rohkem ja järgige kodus rangelt unegraafikut.
Raskused toitmisega. Vastsündinud tahavad sageli süüa ja selle õues tegemine võib olla problemaatiline, eriti talvel. Planeerige jalutuskäike toitmiskordade vahele ja kui toitsite oma last vahetult enne väljaminekut, andke talle kindlasti võimalus röhitseda.
Raskused mähkmete vahetamisel. Tänaval tänaval mähkmevahetus pole probleem. Lihtsalt rebi küljeõmblus lahti, eemalda ja sulge kasutatud mähe, pühi beebi nahk Huggies niiskete salvrätikutega, seejärel pane peale uus mähe. Kuid see skeem töötab ainult hea ilmaga suvel. Sa ei saa oma beebi riideid vahetada, kui väljas on külm!

Kui näete jalutuskäigu ajal, et laps on ulakas, nutab, tunneb end halvasti, ärge piinage last ja pöörduge tagasi koju. Isegi kui nad ettenähtud ajaks ei jõudnud.

Eelmised üheksa kuud elas beebi soojas ja mis peamine – pidevas kliimas. Tal polnud kusagil termoregulatsiooni harjutada ja nüüd on ruumist tänavasse temperatuurimuutustega raske toime tulla. Nii et sa pead teda selles aitama. Vastsündinuga jalutama minnes järgige järgmisi reegleid:

Riietage beebi kihiti ja ühe paksu riide asemel on alati parem valida kaks õhukest. Kui laps kuumeneb üle, eemaldage lihtsalt välimised riided. Ja juhuks, kui beebi külmetab, võtke tekk kaasa - sellest saab varukiht.
Ärge mähkige oma last liiga palju. Jalutuskäigul vajaliku mugavuse tagamiseks juhinduge lihtsast valemist: lapsel peaks olema üks kiht rohkem riideid kui tema emal. Ärge unustage, et arvesse lähevad ka ümbrik ja jalutuskäru kate.
Vastsündinuga jalutama minnes panevad mõned emad lapse hoolikalt riidesse ja hakkavad siis end pakkima. Ärge tehke seda: kui laps lamab soojas korteris tänavariietes, kuumeneb ta kiiresti üle.

Kuidas veenduda, et lapsel on jalutuskäigul mugav olla?

Paljud emad ja meile tundub, et eranditult kõik vanaemad kardavad väga, et laps külmub. Samas pole neil enamasti hirmu, et beebil palav on. Kuid asjata: ülekuumenemine on lapse kehale ohtlikum kui hüpotermia.

Esimesel ja järgnevatel jalutuskäikudel vastsündinuga kontrollige perioodiliselt, kuidas ta end tunneb. Puru nina või otsaesise puudutamine on täiesti mõttetu - keha avatud piirkondade temperatuur sõltub suuresti ilmastikutingimustest. On ka usaldusväärsem viis: asetage käsi lapse riiete alla (kui väljas on külm, soojendage kõigepealt käsi) ja puudutage tema kuklaosa:

Soojuse ja temperatuuri reguleerimine. Link: https://www.chop.edu/conditions-diseases/warmth-and-temperature-regulation
Päikesekindlad beebid. Link:

Täiendades hapnikuvajadust.Õues on hapnikusisaldus palju suurem kui siseruumides. Talvel kuivatavad akud ja küttekehad lisaks õhku ja vähendavad väärisgaasi sisaldust.
Värske õhk. Ruumi õhk sisaldab suurel hulgal baktereid, tolmu, allergeene, kodukeemia tegureid.
Stimuleerime immuunsüsteemi. Kõndimine on üks keha karastamise viise. Temperatuuride erinevus ruumis ja tänaval stimuleerib beebi immuunsüsteemi kaitsemehhanisme.
Ennetame rahhiidi väljakujunemist. D-vitamiin tekib beebi nahas ultraviolettkiirguse mõjul. Isegi kui päev ei osutus täiesti selgeks, tõstab pooletunnine jalutuskäik oluliselt D-vitamiini taset ja aitab tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi.
Kõndimine on hariv. Tänaval uurib beebi ümbritsevat maailma. Vastsündinu saab uusi aistinguid, visuaalseid ja helipilte. Vanem laps leiab endale kaaslasi ja õpib ühiskonnas suhtlema.
Kasu emale. Füüsiline aktiivsus aitab taastada vormi pärast sünnitust, korrigeerida kaalu. Kõndimine on võimalus leida uusi sõpru ja jagada hariduse saladusi. Suhtlemine ja toetus naiste seas vähendab sünnitusjärgse depressiooni taset.
Huvitav ajaviide. Jalutamine on veel üks võimalus ema ja beebi jaoks koos olla.

Esimene jalutuskäik

Saabub kauaoodatud hetk – päev, mil beebi sünnitusmajast välja kirjutatakse. Imiku jaoks on eritis märkimisväärne sündmus, sest see on esimene väljapääs tänavale, esimene jalutuskäik.

Kodus siseneb beebi täiesti uude tuppa, kus on oma õhu bakteriaalne koostis. Andke lapsele aega uue keskkonnaga harjumiseks ja hakake regulaarselt kõndima.

Millal saab vastsündinuga kõndima hakata?

Kõik oleneb aastaajast, millal laps sündis. Kui laps sündis suvel või kevadel, piisab 5-7 päeva ootamisest ja esimeste reiside alustamisest. Külmal aastaajal peate ootama 2 nädalat.

Õue ei tohiks minna, kui õhutemperatuur langeb alla 10 miinuskraadi või tõuseb üle 30.

Esimene jalutuskäik ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit. Pange laps ümbrikusse ja võtke see sülle. Esimese väljapääsu saab teha rõdult, eriti kui käru väljavõtmine on problemaatiline. Pikendage jalutuskäigu kestust järk-järgult 5-10 minuti võrra ja 3 kuu võrra saab laps veeta 2-3 tundi õhus.

Tänaval veedetud aeg valitakse individuaalselt ja see sõltub lapse tervislikust seisundist ja ilmastikutingimustest. Soojal päikesepaistelisel päeval saate kogu oma vaba aja jalutada. Kui ilm pole hea, vähendage tugevate külmade, lumesajude korral jalutuskäigu aega.

Suurema osa jalutuskäigust veedab vastsündinu unes. See võtab vaid paar kuud ja laps tunneb huvi kõigest, mis ümberringi toimub. Äratusperiood pikeneb ja käru külge tuleb kinnitada eredad kõristid.

Millal on parim aeg lapsega jalutamiseks?

Laps käitub tänaval hästi, kui ta on täis ja terve. Pärast toitmist on laps rahulikum, uinub kergesti ja kohaneb hästi külmaga.

Jalutuskäigu aeg tuleks planeerida ema huve arvestades. Noorel perel on alati palju probleeme. Ema tunneb end rahulikumalt, kui olulised asjad on juba tehtud ja saab täielikult lapsele pühenduda.

Sügisel vastsündinuga jalutamine

Millal saab alustada?

Pärast haiglast väljakirjutamist andke lapsele 7-10 päeva kohanemiseks. Kui laps tunneb end hästi, hakake kõndima.

Mida kanda oma beebile sügisel?

Sügisel peavad vanemad olema valvsad, ilmad muutuvad kiiresti. Temperatuur võib termomeetril olla tublisti üle nulli, kuid tuul läheb külmaks.

Oluline on last mitte üle kuumeneda ega üle jahutada, see kõik provotseerib haiguste arengut. Seetõttu tasub hea sooja ilmaga jalutada. Pilves, märja ilmaga tuleks jalutuskäigu kestust lühendada, kuid seda ei tohiks üldse eemaldada.

Kõik riided lapsele peaksid olema valmistatud looduslikest kehasõbralikest materjalidest, mis lasevad nahal hingata. Ärge unustage sooja mütsi, kui väljas on külm. Kandke kindlasti mähet, isegi kui läksite minutiks välja, näiteks poodi.

Jalutuskäiguks sobivad ideaalselt poolhooaja kombinesoonid. Valmistatud spetsiaalsetest materjalidest, hoiavad need suurepäraselt soojust ja võivad kaitsta last külma sügistuule eest.

Mida teha, kui sajab?

Kaasaegsed jalutuskärud on väga mahukad, need mahutavad kõike, mida beebi tänaval vajab. Käruga on sageli kaasas erinevad tarvikud: vihmavarjud, vihmamantlid, sääsevõrgud.

Pikad jalutuskäigud vankris, vihmakate küljes, pole just kõige tänuväärsem ajaviide. Vihmakeep ju takistab õhu läbipääsu lapsele, tekib omamoodi kasvuhooneefekt. Kui aga vihm teid teel ootamatult tabas, on vihmakeep asendamatu.

Kui kaua saab sügisel vastsündinuga kõndida?

Kui pisike on kõhu täis ja magab vaikselt tänaval, võib jalutuskäiku pikendada kuni järgmise toitmiseni. Sügise jalutuskäigu keskmine kestus on 1,5 tundi. Hea sooja ilmaga tasub kaks korda jalutada.

Kevadine jalutuskäik vastab samadele reeglitele nagu sügiskõnd. Nendel aastaaegadel on ilm sarnane ja kalduvus muutuma.

Suvised jalutuskäigud vastsündinuga

Millal peaksite alustama?

Esimese väljapääsu terve lapsega tänavale saab teha 5-7 päeva jooksul pärast väljakirjutamist. Te ei pea esimest korda lapsega pikka jalutuskäiku tegema, isegi kui ilm lubab. Esimeseks tutvumiseks tänavaga piisab 10 minutist. Iga järgneva väljumisega suurendage järk-järgult jalutuskäigu aega.

Headel suvepäevadel võid lasta lapsel terve päeva õue magada ja mängida. Nad toovad koju vingerpussi ainult söömiseks.

Mis siis, kui see on kuum?

Kui õhutemperatuur ületab 30 kraadi, on vastsündinuga kõndimine rangelt keelatud. Lapse termoregulatsiooni mehhanismid pole piisavalt arenenud, laps võib kergesti üle kuumeneda. Parem on jalutuskäik hommiku- või õhtutundidele edasi lükata.

Kui termomeetri skaala on jõudnud 25 kraadini Celsiuse järgi, peate järgima mõnda reeglit.

vali lapsele kerged, õhukesed kvaliteetsed riided;
ülekuumenemise vältimiseks ärge mähkige last;
beebi selja higistamise vältimiseks ei tohiks madrats sisaldada kunstlikke materjale;
varumähe tasub kaasa võtta, et laps märg ei oleks;
ära keela last vette. Pidage meeles, et rinnapiim asendab lapse sööki ja jooki.

Võimalikud hädad

Üle kuumeneda

Kui lihtsaid reegleid ei järgita, võivad pikad suvised reisid lõppeda beebi jaoks ebameeldivate olukordadega. Sageli kuumeneb laps üle ja esimesteks ilminguteks on mähkmelööve ja kipitav kuumus.

Torkiva kuumusega lööve tekitab beebis ärevust, võib häirida und ja lapse üldist seisundit. Laps muutub kapriisseks ja ärrituvaks. Mähkmelööbe korral on valu, isu ja lapse heaolu rikkumine.

Selle vältimiseks on vaja hoolikalt jälgida lapse käitumist jalutuskäigu ajal. Ülekuumenemisel muutub beebi rahutuks, hakkab sageli hingama, näole ilmub õhetus. Laps küsib sageli rinda või vett. Kui mõõdate temperatuuri sel ajal, siis see tõuseb.

Kuumus, päikesepiste

Väikelaste päikesepiste tekib siis, kui laps on kõrvetava päikese all. Lapse keha ei suuda temperatuuri korralikult reguleerida, mistõttu see kuumeneb väga kiiresti üle. Kuumarabandust saavad imikud, kes on olnud mõju all, näiteks tihedalt kärusse mässitud.

Tõsise ülekuumenemise korral tõuseb lapse temperatuur 38 kraadini. Beebi heaolu on häiritud, laps karjub või, vastupidi, muutub loiuks, apaatseks. Rasketel juhtudel võib tekkida oksendamine ja teadvusekaotus.

Kuuma ja päikesepiste korral tuleb kiiresti kutsuda kiirabi. Enne arstide saabumist peate lapse varju viima, lahti riietuma, nägu veega pesema.

Talvel vastsündinuga jalutamine

Kas peaksite oma vastsündinu talvel õue viima? Kindlasti jah. Teatud tingimusi järgides saate kaitsta last hüpotermia eest ja stimuleerida immuunsüsteemi.

Transformeerivat kombinesooni saab kasutada nii vastsündinu (ümbrikuna) kui ka täiskasvanud beebi jaoks. Tänu tõmblukusüsteemile muutub ümbrik soojaks ülerõivaks.

Muutuvasse talvekombinesooni on õmmeldud spetsiaalne karusnahast vooder, mis kaitseb last usaldusväärselt külma eest. Samuti on demihooaja ja universaalsed kombinesoonid.

Universaalsete transformeerivate kombinesoonide puhul tuleb vooder lahti. Ema saab ise reguleerida, millise tunkede versiooni beebile selga panna, võttes arvesse ilmaga väljaspool akent. Kombinesoonid-trafod on väga praktilised ja mugavad kanda.

Millal ja kui palju kõndida?

Jalutuskäigu aeg ja kestus sõltuvad ilmast akna taga ja beebi heaolust. Ettevaatlik tasub olla, kui õues temperatuur langeb alla 10 kraadi, et vältida lapse alajahtumist.

Kuidas aru saada, et lapsel on külm?

Kui lapsel on külm, hakkab ta aktiivsemalt liikuma, muretsema, nutma. Kõige tavalisem viis kontrollida, kas lapsel on soe, on nina katsumine, kuid see ei ole alati piisav näitaja. Kuid kahvatud põsed ja nina punetus, ärevus viitavad lapse jahtumisele.

Seda, kas lapsel kodus on külm, saab usaldusväärsem kindlaks teha lahtiriietumise ja puru jalgade ja käte katsumisega. Kahvatud, külmad käed ja jalad on märk sellest, et lapsel on külm.

Enne talvist jalutuskäiku toida laps kindlasti. Hästi toidetud laps hoiab paremini temperatuuri ja magab paremini.

Haigusega kõndimine

Kui laps on nohus ja kannatab ninakinnisuse ja köha all ning väljas on ilus ilm, tulevad lühikesed jalutuskäigud beebile kasuks. Värske õhk aitab taastuda ja parandab lapse üldist heaolu.

Kui lapsel on kõrge temperatuur ja tugev nõrkus, võib kõndimine olukorda süvendada.

Millistel juhtudel on võimatu lapsega kõndida?

Haiguste ägedal perioodil.
Kui arst määras range voodirežiimi.
Kui haigus on teistele nakkav.

Kas lastel on võimalik tuulerõugetega kõndida?

Tuulerõuged on peamiselt lapsepõlves esinev nakkushaigus. See väljendub temperatuuri tõusus ja tüüpilise lööbe tekkes koos sügelusega.

Tuulerõuged levivad õhus olevate tilkade kaudu. Selle nakkuse eripära on kõrge nakkavus. Haige inimesega kohtudes on tuulerõugetesse nakatumise oht väga suur.

Seetõttu võib tuulerõugetesse haigestuda kogu lastetiim, isegi kui viirusesse nakatub vaid üks laps. Tuulerõugeid võib püüda ka tänaval, sest viirus on väga lenduv, kuigi väliskeskkonnas pole stabiilne.

Tuulerõugetega laps saab kõndida, kui puudub temperatuur ja tugev nõrkus. Haige lapse jaoks ei ole sellisel juhul kõndimine kahjulik, kuid teistele lastele jääb see nakatavaks.

Mitu päeva on laps tuulerõugetega nakkav?

1-2 päeva enne lööbe tekkimist;
kogu lööbe periood, tavaliselt 2–9 päeva;
5 päeva pärast viimast vesiikulit.

Seega jääb laps pikka aega nakkavaks. Kuid värske õhk ja väike füüsiline aktiivsus, mida laps jalutuskäigul saab, kiirendab taastumist.

Kuidas tuulerõugetega kõndida?

Jalutuskäigul ei tohiks beebi suhelda teiste lastega, nii et privaatne siseõu või rõdu saab ideaalseks mängupaigaks. Siin saab laps vajaliku koguse värsket õhku ja tunneb end paremini.

Summeerida

Jalutuskäik on lapsele eluliselt tähtis, nende kasu on tohutu. Lihtsate reeglite ja näpunäidete järgi saate ohutult kõndida isegi vastsündinud lapsega.

Praktiliselt pole juhtumeid, kus jalutuskäigud on keelatud. Lõppude lõpuks tugevdab beebi tänaval immuunsüsteemi, areneb füüsiliselt ja õpib teiste lastega suhtlema, aktiivselt arenedes. Ärge säästke oma jõudu beebiga jalutuskäikudeks, see on suurepärane ja unustamatu ajaviide.

Esimene jalutuskäik vastsündinuga on põnev sündmus, kuigi noored vanemad saavad sünnitusmajast välja kirjutades tunnistused ja nõuanded lapse kasvatamise ja hooldamise kohta. Kui imetamise ja hügieeniprotseduuridega on kõik selge, siis kõndimine tekitab palju küsimusi ja kahtlusi. Eriti noored emad ei tea, mida talvel teha. Kas külmal aastaajal on võimalik kõndida? Millal last õue viia? Kuidas riietuda? Mitu minutit või tundi peaks jalutuskäik vastsündinuga kestma?

Talv pole aga ainus aeg aastas, millele tähelepanu pöörata. Laps võib kõik 365 päeva kokku puutuda selliste väliste ärritajatega nagu heitgaasid, lumi, vihm, tuul, päike, kuumus, tolm, mustus jne. Kas see ei ole vastsündinud beebile ohtlik ja milleks õue minna? Selgitame välja.

Hüved ja reisiajad

Loomulikult ootavad beebit tänaval mitmesugused looduslikud mõjud, kuid see on isegi hea. Immuunsus esimestest elupäevadest peab kohanema keskkonnaga, seega on selle tugevdamine jalutuskäikudega parim lahendus. Kõik eranditult teavad värske õhu ja päikesevalguse eelistest ning see kehtib mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kohta.

Mis vanuses hakkate kõndima? Paljud arstid soovitavad korteri seintest lahkuda peaaegu kohe pärast haiglast väljakirjutamist. Kui laps sündis suvel, peaksite ootama nädal ja kui talvel - kaks nädalat.

Jalutuskäigu kogukestus varieerub sõltuvalt puru vanusest, ligikaudne aeg on toodud allolevas tabelis:

Vanus	Kevad	Suvi	Sügis	Talv
Esimene jalutuskäik	10–15 min.	15–20 min.	10–12 min.	5–10 min.
1 nädal	25–35 min.	30–45 min.	20–25 min.	15–20 min.
1 kuu	2 korda 50-60 minutit.	2 korda 1-1,5 tundi	2 korda 40-50 minutit.	2 korda 30-40 minutit.
3 kuud	2 korda 1,5-2 tundi	2 korda 2,5-3 tundi	2 korda 1-2 tundi	2 korda 1 tund
6 kuud	2 korda 2 tundi	2 korda 2 tundi või 1 kord 4-5 tundi	2 korda 1 tund	2 korda 1 tund
12 kuud	1-2 korda 2-3 tundi	2-3 korda 2-3 tundi	2 korda 1-1,5 tundi	1-2 korda 1-1,5 tundi

Kõndimise kasulikkusest võime rääkida lõputult:

Lisaks on kõndimine kasulik ka emale: laktatsiooni parandamine, vererõhu normaliseerimine. See on ka omamoodi füüsiline treening, mis aitab suurepäraselt figuuri pärast sünnitust korda teha, lõõgastuda ja parandada keha hapnikuvarustust. Plussiks on uued tutvused mänguväljakutel või parkides samade jalutuskärudega emade juures. Ühised vestlusteemad aitavad teil leida häid sõpru, kellega saate seejärel peredega sõbrad olla.

Juhtub, et aknatagune ilm ei luba pikka aega kodust lahkuda, näiteks kui temperatuur on alla -10 või üle +30 kraadi. Siis otsustavad noored vanemad lapsega rõdul "jalutada". Ühest küljest on see hea otsus, sest mitu päeva nelja seina sees olemine pole hea. Teisest küljest hakkab paljudele emadele selline “kõndimine” meeldima, laps magab tavaliselt värskes õhus ega sega kedagi. Küll aga ei tohiks ta harjuda kärus magama, sest muidu võib edaspidi tekkida probleeme magama panemisega. Laps on kapriisne ja küsib õhku, peate avama aknad ja tekitama korteris tuuletõmbuse.

Kui emme on väsinud või väga hõivatud, saab beebi päevase une korraldada rõdul

Kui ilmastikuolud on siiski soodsad ja läksite jalutama, peaksite järgima mõnda reeglit:

Ärge kõndige tühja kõhuga, eriti kuna tänaval pole võimalik last rinnale kinnitada. Sööda ette. Lisaks magab hästi toidetud beebi värskes õhus paremini ja on seega vähem ulakas. Enda jaoks võite võtta puuvilju või võileibu, kuigi see on ka parem süüa enne jalutuskäiku. Siis on vett või mahla piisavalt.
Ära jäta jalutuskäru kuuma kätte, kuid varjus ei tohiks ka pikka aega jõude seista. Soe ilm pehme päikesepaistega on ideaalne aeg. Igal hooajal on oma reeglid.
Haige lapse (eriti kõrge temperatuuriga) õue viimine on rangelt keelatud. Enne ravige, muidu halvendage olukorda. Haigus võtab kauem aega ja raskem. Pärast ravi on aga hädavajalik taastada jalutuskäike, kuna puhas värske õhk aitab taastumisele kaasa, eriti hingamisteede haiguste korral: aitab vedeldada lima.
Jalutage parkides, väljakutel ja okasmetsades. Vältige mürarikkaid kohti, sest valju helid võivad beebit ehmatada. Kõige vaiksemad ajad on hommikul kella 9-12 ja õhtul pärast kella 19.00. Harjuge tänavamüraga järk-järgult.

Jälgige oma lapse heaolu. See võib külmuda või, vastupidi, higistada, nii et riietuge jalutuskäiguks alati vastavalt ilmale.

Ülekuumenemata jätmine on sama oluline kui lapse mitte "külmutamine". Riietage laps vastavalt ilmale, järgides reeglit: riided "nagu endale" + 1 kiht

Kuidas riietuda ja mida kaasa võtta?

Veel üks oluline emasid piinav küsimus: Varem oli kihilisus norm, kuid nüüd pakuvad tootjad laia valikut lasterõivaid, mis on valmistatud teatud ilmastikutingimuste jaoks sobivatest spetsiaalsetest materjalidest. Need on jakid, kombinesoonid ja mütsid. Peaasi, et lapsel oleks korraga nii soe kui ka mitte liiga palav.

Kindlasti võta kaasa mähe, lutt, taskurätik, veepudel ja mänguasi. Kui beebi ärkab ja tahab ulakas olla, võid ta ajutiselt oma lemmikmänguasjaga võluda ja pakasehooajal suu lutiga sulgeda. See hoiab ära külma õhu sisenemise, mis võib põhjustada külmetust. Soojal aastaajal aitab janu kustutada puhas vesi. Siin ongi mähet vaja, sest beebi ei oska veel oma loomulikke protsesse juhtida ning kellelegi ei meeldi räpases ja märjas magada.

Enda jaoks tuleks parki pingile istumiseks kaasa võtta mõni raamat või ajakiri, sest vabas õhus lugemist on alati peetud parimaks ajaveetmiseks. Kõik vajalikud asjad võid hoolega panna ümbrikusse või vankrile spetsiaalsesse kotti, kui neid on. Muide, käruga pole vaja kõndida. Kui ema füüsiline vorm lubab, siis võib beebi süles mitu minutit õue jalutada või lihtsalt pingil istuda.

Füüsiline kontakt ema ja beebi vahel on alati teretulnud!

Suvised jalutuskäigud

Kui laps sündis suvel, siis pärast haiglast väljakirjutamist tasub enne välja jalutama minekut 6-7 päeva kohaneda (vaata ka:). Kuigi mõned kaasaegsed arstid väidavad, et võite kõndida samal päeval. Näiteks kõndige enne autosse istumist 10 minutit sünnitusmajas ringi. Soovitatav õhutemperatuur ei ületa +30 kraadi ja õhuniiskus mitte üle 80%. Põhireeglitest tuleks esile tõsta järgmist:

Riietus peaks olema mugav, pehme ja valmistatud puhtast puuvillast. Imikud võivad olla sünteetiliste materjalide suhtes allergilised. Lisaks takistab sünteetika korralikku soojusülekannet ega ima higi endasse. Parem osta üks kord kallim asi, kui kannatada kaua nahaärrituse ja pideva nutu käes, sest miski sügeleb.
Ideaalne riiete komplekt - vestid, liugurid, müts, lühikesed püksid T-särgi või T-särgiga, sokid. Enne asjade ostmist pöörake tähelepanu õmbluste ja rakenduste kvaliteedile. Vale ja töötlemata püsivara võib hõõruda, segada ja põhjustada lapsele ebamugavust.
Suvised helkurvärvid - valge, roosa ja sinine. Kuumuses aitavad heledad toonid vältida päikesepistet ja ülekuumenemist. Tume kangas neelab kiiresti päikesekiired ja loob kärus raske atmosfääri. Lubatud on kasutada päikesekaitsefunktsiooniga beebikreeme.
Peate alustama 10 minutiga õues viibimisest ja suurendama järk-järgult 2 tunnini. Ideaalis tuleks jalutuskäike korraldada iga päev hommikul ja õhtul. Lõunasöök on tavaliselt päeva kuumim aeg. Siinkohal on parem korraldada puhkus või toitmine, s.t. istu kodus.

Ilm võib suvel olla muutlik, seega ärge unustage kaasa võtmast tekki või jopet juhuks, kui ootamatult sajab vihma või tuul. Saate kontrollida lapse mugavust kaela järgi: kui see on kuum - ülekuumenemine ja kui see on külm - hüpotermia. Peaasi, et mitte liiga palju mähkida, et laps saaks end liigutada või vähemalt pead pöörata.

Suvine ilm on petlik – kandke alati beebi päikesekaitsekreemi ja lisariideid

Sügis-kevadised jalutuskäigud

Kõige ettearvamatum ilm on sügisel ja kevadel. Uduse ja tuulise ilmaga võib riietega oletamine olla väga keeruline. Kui temperatuur ei ole madalam kui +10 kraadi, siis võib kergelt kõndida näiteks õhukeste kombinesoonide ja mütsiga.

Kui termomeeter näitab +5 ja alla selle, siis soojendame end paksu jope või tropiga. Muide, tropp on sügiseks suurepärane lahendus. Pole vaja kaasa võtta mäge sooje riideid ja muretseda, et beebi külmub. Tema emalik soojus võib teda alati soojendada.

Väga mugav on spetsiaalne laste vihmamantel, mis katab vankri täielikult ja päästab beebi äkilise vihma eest. Ka ema peab oma tervise eest hoolt kandma ja igaks juhuks vihmavari kaasa võtma. Kõik see ei võta kotis palju ruumi ja võimaldab kuivana koju jõuda. Vihmas käimine pole aga seda väärt. Vihmakeep tekitab omamoodi kasvuhooneefekti ja kui vankris pikalt olla, läheb umbseks ja palavaks.

talvised jalutuskäigud

Kui laps sündis talvel, peavad jalutuskäigud ootama. Esimene loodusega tutvumine peaks toimuma mitte varem kui kahe-kolme nädala pärast, kuid kui kaua saab sel juhul vastsündinuga jalutada? Vastsündinud lapsega jalutuskäigu kestust ja selle eeliseid mõjutab peamiselt temperatuur väljaspool akent:

Kui esimese “väljasõidu” päevaks on temperatuur umbes +5 ° C, siis võite kõndida 10 minutit, suurendades aega iga päev 5–7 minuti võrra, suurendades järk-järgult talvise jalutuskäigu kestust 1 tunnini.
Kui talvine õhutemperatuur langeb -10°C-ni, on vastsündinul parem esimest korda õues olla 5 minutit, kuid mitte rohkem kui pool tundi hiljem. Lapse punased põsed võivad olla märk sellest, et lapsel on väga palav.
Kui akna taga on tugev pakane, alla 15 ° C, on parem mitte lapsega majast lahkuda ja pidustustel pause teha. Sellises olukorras on vaja ruumi mitu korda päevas ventileerida ja märgpuhastust.

Talvised jalutuskäigud beebiga on tema arengu vajalik osa, kuna värske õhk peab "dieedis" olema iga päev, olenemata ilmast. Õige valik lasteasju aitab muuta talvise jalutuskäigu tõeliselt lõbusaks ja nauditavaks.

Soovitav on kõndida kaks korda päevas, näiteks enne lõunat ja hilisel pärastlõunal. See kehtib juba kohanenud laste kohta. Algajatele ei tohiks esimestel nädalatel kodust väljas olemine ületada 10 minutit. Talvel on oluline järgida teist reeglit: kõigepealt riietub ema ja seejärel laps. Higistamine on minutite küsimus, kuid seejärel kulub paranemiseks nädalaid.

Anname veel mõned näpunäited, mis on kasulikud "talviste" imikute emadele:

Lapsega külmas jalutamine on meeldiv, kui võtate kätte hea jalutuskäru. Lapsevankri valimise küsimusele tuleks läheneda vastutustundlikult ja seda teha ka raseduse ajal. Jalutuskäru valides vaadake ennekõike rattaid - need peaksid olema amortisaatoritega, samuti turvahälli sisepinnal - see peaks olema tasane, lameda põhjaga. Eraldi tasub soetada jalutuskärusse jalutusmadrats.
Väga kasulik on eemaldatava sooja voodriga transformeeriv kombinesoon. Sellised kombinesoonid on soojad ja praktilised, kaitsevad usaldusväärselt kõiki kehaosi lõhenemise ja alajahtumise eest. Lisaks muudetakse need kiiresti ja lihtsalt ümbrikuks. See kasulik funktsioon muudab lapse lahtiriietamise lihtsaks isegi siis, kui ta magab. Seejärel saab kombinesooni kasutada sügis-kevadperioodil.
15-20 minutit enne väljaminekut määrige beebi nägu spetsiaalse beebikreemiga, mis kaitseb nahka pakase eest. Lugege hoolikalt annotatsiooni, millisele temperatuurile see toode on mõeldud.

Ärge kasutage tavalist beebi niisutajat ega tsinki, sest need ei kaitse teie beebi õrna nahka külma temperatuuri eest. Ärge unustage läbi viia ka "allergiavastast" testi: kandke kreem eelnevalt lapse randmele, hinnake nahareaktsiooni 20 minuti ja päeva pärast. Kui nahk "reageeris" normaalselt, siis kreem sobib.

Mis puutub lapse riietesse, siis pidage meeles, et need ei tohiks tihedalt istuda (see kehtib ka ümbrike ja kombinesoonide ja isegi sooja mähkimisteki kohta). Oluline on, et riidekihtide vahele jääks õhuvahe ning et beebi saaks vabalt käsi ja jalgu liigutada – see kõik on loomulik soojusisolatsioon.
Oluline on see, et laps ei tohiks kõndides karjuda, et mitte üle jahutada ülemisi hingamisteid. Selle probleemi saad lahendada, kui võtad kaasa luti või pudeli sooja vett. Sooja hoidmiseks aitab: isekuumenev pudel, termos või külmakott, mis hoiab vee temperatuuri.

Teki sisse mähkimine on suurepärane viis oma pisikese soojas hoidmiseks. Mähkimise käigus peate veenduma, et tekk ei tõmbaks keha ja laps saaks oma jalgu vabalt liigutada

Ülekuumenemise ja külmumise märgid

Vanem beebi ei vaja nii palju riideid, kuna ta liigub palju ja tõenäoliselt ei külmu. Jälgi, et asjad ei takistaks liikumist, kuna liibuv riietus segab normaalset vereringet, suureneb külmumisoht ning kõndimisest pole kasu. Pärast lapse riietamist ja värske õhu kätte minekut ärge unustage jälgida tema heaolu, pöörates tähelepanu sellele, kas tal on higistamine või külm.

Lapsega on kõik korras, kui:

põsed punakad, kuid mitte punased;
nina ja põsed veidi soojad;
käed ja selg on jahedad, mitte külmad;
lapsel endal kaebusi ei ole ja ta ei nuta.

Märgid, mis näitavad, et teie laps on väga külm, võivad hõlmata järgmist:

punane nina kahvatute põskedega kahvatul näol;
külmad käed ja kael;
külmad jalad - reeglina on hüpotermia tunda eelkõige jalgadel;
kui laps nutab.

Märgid, et lapsel on kuum, on järgmised:

soojad punased põsed välistemperatuuril -10°C;
märg keha;
kuumad käed ja higised jalad.

Soe kombinesoon koos mütsiga on suurepärane võimalus kaitsta last täielikult pakase eest ka kõige külmemal päeval. Sellist komplekti ei tohiks soojendamise ajal kasutada, et laps ei higistaks jalutuskäigul.

Kui laps on üle jahtunud või tal on väga palav, tuleb ta kiiresti koju viia. Kõigepealt hinnake jalgade seisukorda. Kui neil on väga külm, tasub jalga panna teised soojad sokid, kui sääred on märjad, vaheta sokid tavaliste puuvillaste vastu. Kui põsed on punased, määrige neid kreemiga.

Jalutage rõdul

Halva ilmaga ei saa te lapsega kõndida, kuid värsket õhku on vaja iga päev. Dr Komarovsky nõuab, et sel juhul tuleks beebi rõdule magama panna ja selle aja jooksul jääb emale aega kodutööde tegemiseks või ka lõõgastumiseks. Kuid mitte iga rõdu pole tänavale kasulik alternatiiv. Oluline on arvestada mõne funktsiooniga:

Rõdu peab olema klaasitud. Tuuletis, tolm ja ootamatu valju heli võib teie lapse tervist kahjustada. Lisaks võib ülemistelt korrustelt sisse lennata lind, putukas või praht (sigaretikont, kommipaber, seemnekest).
Esimene ja teine korrus on kohe välistatud, kuna hoovis sõidavad ka autod ja laps ei hinga mitte värsket õhku, vaid heitgaase. On isegi juhtumeid, kui jalgpallipall tänavalt rõdule lendab. Laps võib kannatada mitte ainult löögi, vaid ka klaasikildu tõttu. Ideaalne elamiseks 4-5 korrusel.
Peate riietuma samamoodi nagu tänaval jalutades. Rõdu aken jääb praokile ja beebi võib olenevalt ilmast kergesti külmetada või üle kuumeneda.

Ärge jätke vastsündinut pikaks ajaks üksi või kontrollige vähemalt tema seisundit sagedamini. Jalutuskäik rõdul võib kesta kuni 2 tundi, kuid te ei tohiks seda sellisel viisil kuritarvitada. Ilusa ilma korral on käruga parki minek iga ema kohus. Lisaks on see talle ka hea. Erandiks võib olla lifti puudumine, kui raskest sünnitusest taastumata ema ei suuda üksi käru trepist üles tirida. Sel juhul pole ükski rõdu eriti kasulik. E. O. Komarovsky rõhutab oma raamatus “Elu algus”, et esimesel 3-4 kuul on rõdul kõndimine parim valik nii beebile kui ka tema emale.

Kuidas beebit jalutama mähkida?

Päris pisikesed saab mähkida lihtsa tekiga, aga mitte väga tihedalt! Kuidas last õigesti mähkida.

Vastsündinuga kõndimine on puru kujunemise oluline etapp. Teie beebi sündis hiljuti, olete juba temaga haiglast naasnud, alles hakkate üksteisega harjuma ja loomulikult mõtlete esimesele jalutuskäigule.

Esimene jalutuskäik on üsna oluline sündmus, sest laps on endiselt täiesti kaitsetu, lisaks on vanematel palju küsimusi: kuidas riietuda? kui kaua kõndida? kas õues saab üldse käia? Sageli unustame selle kohta haiglast väljudes küsida. Täna kutsume teid üles uurima, miks peate oma lapsega üldse kõndima, kuidas esimest jalutuskäiku õigesti korraldada, kuidas oma last kõige paremini riietada, milline on parim viis kõndida erinevatel aastaaegadel .

Miks lapsega jalutada?

Oleme kõik kuulnud lastega jalutamise tähtsusest. Kuid kaugeltki mitte alati me mõistame, miks on vaja lastega jalutada. Mõelgem välja, millised on kõndimise eelised.

Lapsega jalutamine on kasulik, sest:

õues viibimine karastab last;
nad suurendavad immuunsust ja keha resistentsust;
need aitavad kaasa puru närvisüsteemi arengule;
kõndides on beebi keha hapnikuga küllastunud;
ainevahetus paraneb;
nahk saab õige portsjoni ultraviolettkiirgust, mille mõjul toodetakse D-vitamiini;
kõnnib, treenib nägemist, kuna tänaval liigub lapse pilk sageli lähedastelt objektidelt kaugetele;
jalutuskäikude ajal toimub emotsionaalne areng - beebi saab esimese suhtlemiskogemuse ühiskonnas.

Esimene jalutuskäik: millal ja kuidas?

Loomulikult tekitab emades enim küsimusi just esimene jalutuskäik: millal, kuidas, mida selga panna, kui kauaks.

Eksperdid ütlevad, et lapsega ei tohiks see kesta üle 15-20 minuti, kui ilm on hea ja soe, ja mitte rohkem kui 5-10 minutit, kui ilm on külmem. Esimese jalutuskäigu võite teha juba järgmisel päeval pärast haiglast naasmist, kui väljas on soe, ja kaks nädalat pärast sündi, kui väljas on jahe. Kui väljas on väga külm - alla -10 kraadi, siis on parem esimene jalutuskäik soojemaks ajaks edasi lükata või viia laps 10 minutiks klaasitud rõdule välja, olles eelnevalt seal akna avanud.

Tatjana Znamenskaja, meditsiiniteaduste doktor, professor, Ukraina neonatoloogide ühingu president: “Kui väljas on soodsad ilmad, mitte talv, vaid sügis, kevad, suvi, siis võib beebiga jalutama hakata 2-3. päeval pärast haiglast naasmist. Esimene jalutuskäik on 20 minutit, seejärel iga päev pikeneb jalutuskäik 20 minuti võrra. Lõppkokkuvõttes võib laps suvel kõndida kuni 8-9 tundi, sest temperatuur on tänaval ja korteris sama. Kui on kevad või sügis, siis peate lapsega jalutama 2 tundi hommikul ja õhtul. Külmal aastaajal, kuni miinus 10 kraadini, saate, peate minema õue. See on mugav temperatuur, mis ei põhjusta lapse haigusi. Laps tänaval magab palju paremini kui korteris.

Kuidas vastsündinud beebit jalutuskäiguks riietada?

Pole olemas ema, kellel beebiga jalutades ei tekiks mõtet: kas tal pole külm? See mõte ilmub alati, isegi kui väljas on palav. See on üsna loomulik, soov last soojendada on meile geneetiliselt omane. Aga olgem mõistlikud. Kuigi paar konti ei murdu, võib ülekuumenemine olla väikelapsele väga ohtlik, sest tal pole veel termoregulatsiooni paika pandud. Kõik on mõõdukalt hea!

Õige garderoobi kuldreegel jalutama "riieta laps selliseks nagu sa oled + veel üks kiht beebiriideid."

Lisaks ärge unustage, et:

riietes peaks laps olema soe, kuid mitte kuum;
parem on laps riietada kihiti, et saaks midagi ära võtta, kui kuumaks läheb;
kui väljas on külm, võta kaasa lisatekk juhuks, kui lapsel külm hakkab;
ärge siduge salli ümber suu - see võib raskendada lapse hingamist, kuid see ei aita soojendada sissehingatavat õhku (tehke katse: hingake väljas sügavalt õhku ja seejärel siduge sall peale nina ja suu ning hinga uuesti sisse: kas sa tõesti tunned vahet?õhk jääb ikka külmaks);
kui teie laps juba kõnnib või üritab seda teha, riietage ta mugavatesse riietesse, mis ei takista liikumist;
jälgi, kas lapsel on külm või palav;
kui jalutuskäigu ajal lähed näiteks supermarketisse, siis võta lapsel tekk ära või keera jope lahti, sest kui ta higistab ja siis õue läheb, on külmetus garanteeritud.

Ema Svetlana ütleb: «Korraliku riietumise peamine kahjur on vanaemad, kelle arvates on lastel alati külm. Kui elate koos vanaemaga, siis veena lapse esimesest kodusoleku päevast sünnitusmaja arstidele viidates, et laps peaks olema riietatud põhimõttel “kuidas sa oled + veel üks kiht. Riietus". Paluge patronaažiõel selle põhimõtte õigsust vanaema juuresolekul kinnitada, siis on kõik ok. Meile see töötas, mu vanaema ei mässinud kedagi teist kinni ega sidunud suud salliga kinni. ”

Lugemine 6 min. Vaatamisi 824 Avaldatud 23.06.2018

Tundub, et naine, kes suutis vastu pidada ja lapse ilmale tuua, ei saa enam hirmul ja karm olla. Aga tegelikult kõik hädad, mured ja mured alles algavad. Beebiga tutvumine toob endaga kaasa nii palju tema eest hoolitsemisega seotud küsimusi ja muresid, et sageli käib pea ringi.

Ja üks esimesi põnevaid hetki pärast väljakirjutamist on esimene jalutuskäik: millal saab pärast sünnitusmaja vastsündinuga jalutada, kui kaua peaks jalutuskäik kestma, mida beebile selga panna jne. See kõik ei ole noore ema jaoks alati selge ja võib põhjustada muret. Seetõttu ei oleks ilmselt üleliigne sellest üksikasjalikumalt rääkida.

Hoolimata asjaolust, et vastsündinud lapsega esimese jalutuskäigu küsimus on väga asjakohane, pole sellele siiski ühemõttelist vastust. Kõik oleneb beebi seisundist pärast sündi, mis aastaajal ta sündis, kus ta sündis, kuidas ema end tunneb jne.

Ka lastearstide seisukohad võivad erineda: vana kool ja edumeelsemad; need, kes ei pea esimest jalutuskäiku eriti tähtsaks või need, kes alati ja kõiges püüavad seda ohutult mängida.

Esimesel jalutuskäigul vastsündinuga on mitu ühemõttelist üldist soovitust:

mitmesugused allikad näitavad, et vastsündinu esimene jalutuskäik võib toimuda nii järgmisel päeval pärast väljakirjutamist kui ka pärast 3-4-päevast kodus viibimist;
esimese tänavasõidu kestus ei tohiks ületada 10 minutit;
peaksite keelduma halva ilmaga tänaval kõndimast (võite piirduda rõdul õues viibimisega);
jalutuskäik tuleks ära jätta, kui väljas on temperatuur üle 30 või alla 10 kraadi;
enne jalutuskäiku tuleb last toita - nii on ta rahulikum;
esimeseks väljapääsuks ei ole vaja jalutuskäru kaasa võtta - see on lapse jaoks mugavam ema süles;
jalutuskäiguks tuleks valida vaikne puhta õhuga koht (park, väljak, vaikne sisehoov), mitte kõnnitee mööda tiheda liiklusega maanteed;
kui laps sündis enneaegselt, peaksite temaga kõndimise omaduste osas konsulteerima lastearstiga.

Korralikult korraldatud jalutuskäigud, värske õhk avaldavad beebile positiivset mõju: parandavad tema isu, und, loovad optimaalsed tingimused kõvenemiseks ja keskkonnaga kohanemiseks. Üks tegureid, mis mõjutab beebi esimese tänavale väljumise korraldamist, on aastaaeg.

Loomulikult on kaasnevaks kriteeriumiks lapse elukoha kliimatingimused. (Järgmisel vaadeldakse parasvöötme mandrikliima tingimusi).

Beebi esimene jalutuskäik suvel

Mõned noored emad võivad arvata, et suvi on ideaalne ja lihtsaim aeg beebiga jalutamiseks: väljas on soe ja päikesepaisteline ilm. Kuid vaatamata "mugavale" ilmale ei tohiks vanemad esimese jalutuskäigu üldistest soovitustest kõrvale kalduda, millele saate lisada veel mõned hooajalised:

esimest korda saate terve lapsega jalutama minna paar päeva pärast väljakirjutamist;
peaksite alustama 10 minutiga, suurendades aega järk-järgult iga päev 5-10 minuti võrra;
parim aeg jalutamiseks on hommik või õhtu (pärast 17 tundi);
kuumarabanduse vältimiseks ei ole rangelt soovitatav minna lapsega õue temperatuuril üle 30 kraadi;
riietage laps vastavalt ilmale, ärge ülekuumenege, ärge mähkige;
jalutuskäru riided ja madrats peavad olema valmistatud looduslikest materjalidest;
vältige otsest päikesevalgust lapsele, eelistage puude varju;
kääbuste, sääskede ja puude väikese allapanu eest kaitske last vankril oleva sääsevõrguga.

Kui palju sügisel ja kevadel vastsündinuga jalutada

Mõlemat aastaaega iseloomustavad üsna muutlikud ilmastikuolud. Seetõttu peavad emad sel perioodil enamasti ettearvamatu ilmamuutuse korral oma lastega jalutama minema, kaasas asju: soojemad pluusid, mütsid ootamatu päikese eest, tekid külma tuule eest, vihmavarjud, vihmamantlid. , jne.

Sügisesed ja kevadised jalutuskäigud tuleks eriti hoolikalt läbi mõelda ja korraldada:

esimene väljapääs on planeeritud mitte varem kui 4 päeva pärast tühjendamist;
muutliku ilma ja temperatuuri korral ei tohiks esimesed kõndimispäevad kesta kauem kui 15 minutit;
kuna laps on kärus liikumatult, peate teda riietama veidi soojemalt (üks kiht riideid), kui ema ise riietab;
vihmamantel peaks äkilise vihma korral alati jalutuskäigul kärus või kotis olema;
laps ei tohiks olla pikka aega vihmamantliga kaetud kärus (“kasvuhooneefekt” segab hapniku voolu beebile);
kasulikku vihmaõhku saab hingata rõdul või varikatuse all;
hoiduma kõndimast tugeva puhangulise tuulega.

Kuidas vastsündinuga talvel kõndida

Väidetavalt haigestuvad talvel sündinud beebid vähem kui muul aastaajal sündinud. Seda arvamust toetab asjaolu, et esimestest jalutuskäikudest alates hakkab laps värskes talveõhus kõvenema.

Isegi kui see nii on, tuleb kõvenemine korralikult korraldada:

vastsündinu esimene talvine jalutuskäik võib toimuda nädal pärast väljakirjutamist;
alla üheaastastel lastel ei soovitata viibida õues õhutemperatuuril alla 10 kraadi;
esimese jalutuskäigu kestus on 5 minutit ja seejärel suureneb järk-järgult;
lapse ilmastiku järgi riietamisel tuleks arvestada “pealisriietuse” (kombinesoonide, ümbriku) temperatuurivahemikuga;
jalutuskäike värskes õhus väga madalatel temperatuuridel võite asendada lühikese rõdul viibimise või ruumis korrapärase õhutamisega;
Ei ole üleliigne jalutuskäru jaoks sooja kaitsekatte kasutamine;
esimesed jalutuskäigud tugevas lumesajus on üleliigsed nii lapsele kui ka emale;
need emad, kes soovivad lapsi juba varakult karastada, ei tohiks jätta tähelepanuta soovitusi selle kohta, millisel temperatuuril vastsündinuga kõndida, et mitte kahjustada lapse tervist.

Järeldus

Isegi sellised ajakulunud küsimused nagu vastsündinu esimene jalutuskäik ei leia ikka oma ainsat vastust. Iga lapsega ema jaoks on see erinev, olenevalt harjumustest, traditsioonidest, heaolust, taju ja erinevate temperatuuridega harjumise omadustest ning paljudest-paljudest asjadest.