Что говорят нам биологические часы? Внутренние биологические часы организма человека Мои часы биологические мне

Если вам за тридцать, то наверняка вам не раз говорили о биологических часах, которые своим тиканьем уменьшают шансы на беременность и рождение ребенка - причем в эти напоминания, со временем все более неделикатные, включаются все окружающие, от близких родственников и коллег и до медиков, которые стращают 35-летним порогом, за которым новая жизнь невозможна. Об этом общественном прессинге размышляет Мелани Берлине, продюсер и эссеист из Нью-Йорка.

«Убери эту штуку из себя немедленно!», - воскликнула сестра моего бойфренда, когда я рассказала ей о внутриматочной спирали. И поинтересовалась, когда же я «наконец-то» захочу родить ребенка. Я, конечно, понимаю, что она сказала это из уважения к нашим отношениям с ее братом и искреннего желания, чтобы мы испытали радости семейной жизни. Так я получила еще одно напоминание, что мои биологические часы тикают. Буквально. Каждую. Секунду.

Мне 34 года, и я подхожу к тому горестному возрастному порогу, о который бьется общепринятая статистика беременностей. Торгующие страхом профессионалы, специалисты по фертильности, рекламщики и уважаемые члены семейств любят указывать, что именно в 35 женские яйцеклетки вдруг становятся менее жизнеспособными. И если вам посчастливится забеременеть в этом солидном возрасте, риск выкидыша или рождения ребенка с врожденными патологиями внезапно скачет до небес.

Женщин за тридцать постоянно закидывают страшилками о бесплодии - история за историей о случившемся с друзьями друзей, теми, кто ждал слишком долго, пока не был проклят матушкой-природой. Нас стыдят за то, что скоро наши яйцеклетки превратятся в ничто, и склоняют к решению их заморозить - провести процедуру, которая в среднем стоит безумные $10 тысяч - «так, на всякий случай».

Я знаю это, потому что мне 34 года, и мне не удается избегать этого отвратительного ощущения, что если я не забеременею в ближайший год, то опоздаю на этот поезд навсегда. До этого я обнаружила себя, разглядывающей витамины для беременных в аптеке и всерьез размышляющей об их покупке, несмотря на то, что спираль все еще во мне. За последние несколько месяцев я чаще, чем хотелось бы признать, гуглила «Как быстро женские яйцеклетки истощаются в действительности?». И в процессе тестирования своего репродуктивного здоровья в онлайн-калькуляторах фертильности я успокаивала себя тем, что подростковый период у меня наступил на четыре года позже, чем у других девочек, так что у меня все еще полно первоклассных гамет.

И вот на горизонте мой 35 день рождения, который отравляет меня упущенными возможностями и пожизненными сожалениями, если я не раздвину ноги и не приглашу внутрь меня какую-нибудь сперму. Впрочем, все больше исследований говорят, что распространенные представления о фертильности женщин - полная ерунда. В книге «Гид по беременности для нетерпеливых женщин» профессор Государственного университета Сан-Диего Джин Твенге заявляет: популярное поверье о том, что каждая третья женщина за 35 не может забеременеть и после года попыток, основано на анализе французских метрик в период с 1670 по 1830 гг. К счастью, медицина совершила гигантский скачок со времен XVIII века! В действительности, по расчетам National Institute of Environmental Health Sciences в наше время около 80% женщин 35-39 лет беременеют естественным путем, их индекс фертильности лишь немногим уступает женщинам 27-34 лет. В исследовании, опубликованном в 2014 году школой медицины при Бостонском университете, ученые даже обнаружили, что женщины, сами родившие своего последнего ребенка в 33 года и позже, жили дольше, чем те, кто рожал в 27 лет. Конечно, «после этого не значит вследствие этого», но данные примечательные, согласитесь.

Я устала от рассказов о беременности, которыми мы кормим женщин. Мы предупреждаем молодых девушек, что если они задержатся с рождением потомства, то их ждут непременные ужасающие последствия. Мы говорим им, что их тела созданы для вынашивания детей, и чем раньше, тем лучше. Мы говорим, что «никогда не бывает правильного времени» для рождения ребенка - как будто женщины должны бросить все и забеременеть, и неважно, насколько они действительно к этому готовы, финансово, эмоционально и так далее.

А если «правильное время» никогда не наступит, это слишком безумно предположить, что женщина может и не выпадать из жизни ради материнства? Какая может быть ценность в том, чтобы толкать женщину на такое крайне важное, меняющее всю жизнь решение, как материнство? С другой стороны, вполне очевидны негативные аспекты принуждения кого-то к роли, к которой он психологически не готов, особенно если учитывать возможный риск для жизни при вынашивании ребенка долгих девять месяцев. Будет ли что-то хорошее из нежелательного материнства? Возможно. Но я бы поспорила, что и много плохого тоже. Правда в том, что если бы все мы согласились прекратить прессинг и не давить на женщин любого возраста, то мир стал бы гораздо лучше.

Биологические часы - это внутренняя система организма человека, которая определяет его ритм жизнедеятельности.

Множество процессов так как: питание, рост, воспроизводство — связанны с определенными внешними событиями, например, к темному или светлому времени суток, к тем же временам года.

Мечтаете всегда высыпаться и хорошо себя чувствовать? Тогда постарайтесь придерживаться этого распорядка дня! Ваши биологические часы скажут Вам за это — БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

Итак, человека часы встроены таким вот образом:

с 6 утра до 7 утра - биологические часы человека имеют очень полезное «окно». Что это значит? А это значит то, что именно в это время у человека лучше всего работает долговременная память , вся информация, которую Вы прочитаете, либо просмотрите - усваивается очень легко и крепко.
Заметка для студентов: учите самые сложные билеты на экзамен именно в это время, память Вас не подведет и человека часы тоже

с 8 утра до 9 утра - биологические человека часы включают логическое мышление - это самое благоприятное время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием.

с 9 утра до 10 утра - это самое оптимальное время, когда активно работают биологические часы со статистикой и информацией.

с 11 утра до 12 дня - человека часы резко снижают интеллектуальные функции, в это время тяжеловато работать, хочется немножко отвлечься! Поэтому, переключитесь: послушайте музыку, поговорите со своим коллегой за чашечкой чая, дайте организму отдохнуть.

с 12 дня до 14 дня - это самое подходящее время для полноценного обеда ! На эти биологические часы приходит самый пик, на Востоке говорят — «огня пищеварения», когда поглащенная еда усваивается и переваривается самым лучшим образом.

с 12.00 дня до 19.00 - идеальное время для активной работы . Запомните: когда Вы работаете в более поздние человека часы, то Вы сами свой мозг вынуждаете работать на износ. Потом появляется перенапряжения, что ведет к сложности засыпания.

с 20.00 до 23.00 - в это время отдыхает Ваш ум и нервная система! Не мешайте им, пожалуйста!

с 23.00 до 1 часа ночи - в это время Вы должны уже спать ! Именно в этом промежутке времени, идет активнейшое восстановление Вашей тонкой энергетики. В китайское медицине, ее еще называют как «ци», а индийские йоги ее именуют как «прана», современная наука ее величает, как восстановление нервной и мышечной силой! Так что, приятных снов, восстанавливайтесь!

с 1 до 3 часов ночи - происходит полное восстановление эмоциональное энергии человека.

Предлагаю Вам, посмотреть коротенькое видео о биологических часах человека, в нем Вы найдете для себя много жизненно важных факторов

Хорошо зная алгоритм поведения своего же организма, Вы можете спокойно регулировать свое поведение в течении рабочего дня!

Наши биологические часы

Каждый час суток по-своему отражается на людях физически и душевно. Например, никто не чувствует себя вечером так же бодро, как утром. И не имеет значения, «жаворонок» вы или «сова».

Начнем с четырех утра . Наше тело получает порцию стрессового гормона - кортизона, словно бы во время сна оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями. Опасность инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают ее и больные астмой - в этот час бронхи опасно сужены.

5 часов. Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по-разному в определенные часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные выделения гормонов, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства. Стандартная формула «три раза в день» уже устарела.

6 часов. Кортизон действует как внутренний будильник. Общий обмен веществ приходит в движение. Повышается уровень сахара и аминокислот в крови. Таким образом подготавливается необходимая для рабочего дня энергия.

7 часов. После пробуждения и утреннего душа следует завтрак. Забытое правило «завтракай плотно» вновь в моде. Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть. А та же порция вечером приводит к ожирению. Разгадка этого феномена кроется в хронологии работы органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером - в жиры.

8 часов. Железы производят большое количество гормонов. Большинство людей находятся на пути к работе. Но они еще не окунулись целиком в повседневные заботы. Интересен с медицинской точки зрения факт, что страдающие ревматизмом особенно чувствуют ломоту в костях, потому что ощущение боли утром обостряется до предела. Плохая новость и для курильщиков: утренняя сигарета сужает в большей степени кровеносные сосуды.

9 часов. Кому назначены уколы, лучше всего пойти в процедурный кабинет, чтобы избежать повышения температуры и отеков. Организм весьма устойчив к рентгеновскому облучению. Опыты на крысах показали, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток. Получавшие ту же дозу, но в девять часов вечера, погибали в течение 13 часов.

10 часов. Температура тела достигла своего максимума, как и связанная с ней работоспособность. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в то время как долговременное запоминание стимулируют послеобеденные часы). Текст, прочитанный около 9 часов, к примеру, лучше запоминается, чем прочитанный в 15 часов. Однако он быстро стирается из памяти через неделю, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня. Китайские ученые считают, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Рукопожатие до обеда выглядит более энергично, нежели более позднее.

11 часов. До обеда мы исключительно работоспособны, особенно в счете. Для школьников математика выглядит легкой между 9 и 12 утра и 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в отличной форме, и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные заболевания окажутся незамеченными. Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

12 часов. Происходит непрерывное повышение кислотного содержания в желудке. После утренней активности появляется потребность в отдыхе. Кто не придерживается этого правила, подвергается опасности. По статистике, те, кто может позволить себе послеобеденную дрему, получают на 30 % реже сердечный инфаркт по сравнению с теми, кто продолжает работать. Необходимость сна вызвана ослаблением кровоснабжения мозга. Кровь необходима желудку, чтобы поддержать переваривание пищи.

13 часов. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20 %. Печень вырабатывает много желчи.

14 часов. Давление крови и гормональный уровень понижаются. Усталость особенно ощутима. Десятиминутного отдыха вполне достаточно для преодоления фазы усталости. Водителям вместо крепкого чая или кофе рекомендуется вздремнуть на несколько минут. При болезненных медицинских процедурах местные наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. Новые знания опровергают мнение о том, что приступать к операции лучше утром. То же самое относится и к зубоврачебным манипуляциям: в 14 часов наши зубы бесчувственны к боли. Врачебное обезболивание длится полчаса. Вечером его воздействие уменьшается до 19 минут, а перед обедом длится всего 12 минут. То же исследование показало, что наиболее слабо воздействуют медикаменты на зубную боль ночью.

15 часов. Желание поработать возникает с новой силой независимо от того, отдохнули вы или нет. Начинается второй пик работоспособности.

16 часов. Давление крови и кровообращение повышаются. В это время бегуны достигают отличных результатов. Тренировочный эффект особенно велик, в то время как в утренние часы он меньше. Медикаменты, повышающие кислотность, воздействуют эффективно.

17 часов. Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью. «На полных оборотах» работают почки и мочевой пузырь. Между 16 и 18 часами быстрее всего отрастают волосы и ногти.

18 часов. Активна поджелудочная железа. Печень относится терпимо к спиртному.

19 часов. Давление крови и пульс понижаются до такой степени, что врачи предупреждают об опасности приема понижающих кровяное давление средств. И препараты, воздействующие на центральную нервную систему, имеют повышенный эффект.

20 часов. Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащенно. Даже самые низкие дозы антибиотиков воздействуют на организм укрепляюще (до 4 часов утра). Самое оптимальное время для приема антибиотиков - 20 часов 32 минуты!

21 час. Не следует набивать пищей, особенно жирной, свой желудок. Она останется непереваренной до следующего утра.

22 часа. Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов - более 12 тыс. белых кровяных телец на 1 мм, в то время как утром их количество составляет около 5 тыс. Не следует применять медикаменты во избежание побочного воздействия. С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра! Организму ночью очень трудно очищаться от ядов никотина.

23 часа. Обмен веществ сводится до минимума. И вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем.

24 часа. Кожа восстанавливается ночью быстрее, потому что клетки делятся быстрее, чем днем.

1 час ночи. Человек погружается в глубокий сон (за свою жизнь мы проводим в спячке шесть лет).

2 часа. Водители за рулем реагируют замедленно на оптические раздражители. Количество аварий резко повышается. Большинство людей начинает лихорадить. Тело исключительно чувствительно к холоду.

3 часа. Душевное состояние достигает самой низкой точки. Оно поддерживается гормоном мелатонином, который делает людей сонными и вялыми. (Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днем мы активны, в хорошем настроении.) В этот час возрастает кривая самоубийств: депрессивные люди часто просыпаются в это время, настроение их резко ухудшается, под воздействием мрачных мыслей. Печень разлагает принятое вечером спиртное.

Вот так работает организм человека в определенные часы суток. Зная алгоритм поведения своего организма, можно регулировать и свое поведение. А вот если вы все-таки заболели, то не спешите идти к врачу. Возможно, вам поможет цвет.

Из книги Хватит ныть, выше голову! автора Уингет Ларри

НЕ СМОТРИТЕ НА ЧАСЫ Я люблю наручные часы. У меня их несколько штук. Но я думаю о них скорее как об украшениях, а не как о часах. Дело в том, что когда мне стукнуло 50, я уже не мог разглядеть точное время на циферблате, не говоря уже о маленьком окошечке с датой на часах. Это

Из книги Квантовая психология [Как работа Вашего мозга программирует Вас и Ваш мир] автора Уилсон Роберт Антон

Глава четвертая Наши «я» и наши «вселенные» Я хотел бы еще раз сформулировать наш главный тезис: Неопределенность и Относительность появились в современной науке по той же причине, по какой они появились в современной логике, современном искусстве, современной

Из книги Пикап. Самоучитель по соблазнению автора Богачев Филипп Олегович

Часы - Что у тебя за часы? Так, Бригхтлинг какой-то. Если у тебя все хорошо, купи себе действительно дорогие часы - Tueco, например. Фраза девушки, которая порвала мне мозг. Давай перейдем к следующему важному мужскому аксессуару - часам. Для меня часы по важности стоят на

Из книги Нераскрытые тайны гипноза автора Шойфет Михаил Семёнович

Внутренние часы Исследователь Брамель проделал ряд опытов с целью оценить, какое влияние имеет внушение на внутреннее чувство времени. Выбрав девятнадцатилетнюю девушку, которая никогда, даже примерно, не могла сказать, который час, он ей внушил, что через 4335 минут она

Из книги Тайны нашего мозга [или Почему умные люди делают глупости] автора Амодт Сандра

Из книги Имидж – путь к успеху автора Вемъ Александр

Из книги Узнавание автора Богат Евгений

ЧАСЫ НАД КНИГОЙ

Из книги Воспоминания о школе автора Моска Джованни

XVI. Игрушечные часы Меня не было в школе два дня. Вернувшись, я обнаруживаю в классе полный разброд и шатание. Мартинелли убит горем. Учитель, который меня замещал, забрал у него игрушечные часы - те, которые стоят восемь или десять монет и не ходят. Но у них есть одно

Из книги Стой, кто ведет? [Биология поведения человека и других зверей] автора Жуков. Дмитрий Анатольевич

Из книги Мозг, разум и поведение автора Блум Флойд Э

Из книги Язык и разум человека автора Леонтьев Алексей Алексеевич

«Мам, это тоже часы?» Конечно с совершенно незнакомыми предметами мы встречаемся не так часто. Но ребенок, еще только овладевающий миром, то и дело стоит перед такой задачей. Для него ручные часы и, скажем, башенные слишком различны по всем внешним признакам, чтобы

Из книги В поисках памяти [Возникновение новой науки о человеческой психике] автора Кандель Эрик Ричард

Из книги Квантовый ум [Грань между физикой и психологией] автора Минделл Арнольд

Из книги Ваше предназначение автора Каплан Роберт Стивен

Часы тикают Тиканье часов в нашей голове раздается всегда, хотя мы и редко отдаем себе отчет в его воздействии на наши мысли. Сколько мне лет? Какого уровня нужно достичь в таком возрасте? Как живут мои сверстники? Какое место занимает работа среди прочих жизненных

Из книги Флипноз [Искусство мгновенного убеждения] автора Даттон Кевин

Снимай часы История, которую я собираюсь рассказать, явно не выставляет моего дядю Фреда в лучшем свете. Но это такой прекрасный пример преобразующей силы уверенности, что о нем нельзя не рассказать.Во время Второй мировой войны Фред Даттон служил в парашютном полку. Он

Что нужно знать про биологические часы человека?

Здравствуйте! Сегодня мы, братья Валитовы, приветствуя своих посетителей нашего блога, расскажем на этой страничке про биологические часы человека.

Так как они изначально заложены в нас самой природой еще до нашего рождения. Эти часы определяют алгоритм поведения, образа жизни и общее состояния человека.

Их ход зависит от времени года, внешних природных факторов, смены дня или ночи, напрямую определяя способность людей к условиям выживания в этом мире.

Что же это такое биологические часы? Какие жизненные ритмы подчиняют строгие закономерности расписания этих часов, и как они заставляют человеческий организм внесознательно подчиняться им каждые сутки.

Какие органы в нашем организме отвечают за регуляцию этих циклических процессов, и как правильно людям нужно настраивать свои биологические часы, чтобы жить в гармонии с окружающим миром. Об этом Вы можете узнать, прочитав нашу статью.

Оставайтесь с нами!

Особенности внутренних часов

Биологические часы представляют собой особую внутреннюю систему биоритмов человеческого организма.

Она определяет его жизнедеятельность, напрямую связав внешние природные факторы с процессами:

Питания;
Роста;
Воспроизводства;
Восстановления сил;
Активной физической или умственной деятельности.

Обычно эта система не связана с традиционными земными сутками, а работает по принципу цикличности с различными временными повторениями от секундных, месячных или сезонных до годовых.

Их совокупность определяет ритмичность всех процессов жизнедеятельности людей, обуславливая нормальное функционирование всех их систем с работой внутренних органов.

Здесь каждый организм ведет свое индивидуальное расписание времени, на которое могут влиять как природные факторы в виде воздействия солнца, луны, ветра, или дождя, так и социальные факторы, обусловленные режимом дня.

При этом в зависимости от суточного хронотипа, все люди делятся на:

«Жаворонков» с основной работоспособностью в утренние часы или первой половине дня.
«Сов», которым присуще вечерний пик бодрствования или физической активности.
«Голубей» со смешанно-дневной активностью.

Работу наших биоритмов регулирует головной мозг, который для этого вырабатывает определенные гормоны, такие как:

Мелатонин, что обеспечивает людям «ночное» несознательное жизнеобеспечение;
Креатин, отвечающий за умственную и физическую работоспособность;
Серотонин, который повышает у людей чувство радости, счастья, психоэмоциональную положительную составляющую.

Как работают внутренние часы?

Как показывают многочисленные исследования человеческого организма, что все процессы, происходящие в нем, определяются состоянием ритмичности суточных изменений его биологической структуры.

Эти ритмы подчиняются строгим закономерностям природы, определяя распорядок жизни людей и состояние их здоровья. Поэтому мы рассмотрим расписание и характеристику их основных этапов.

С 22 до 5 утра

Изначально в этом периоде биологического расписания, организм человека находится в состоянии физического истощения, постепенно до 5 утра восстанавливаясь для следующего дня.

При этом:

Тело отдыхает, давая возможность печени спокойно переработать все полезные вещества, удаляя из организма яды или токсины;
Восстанавливается работоспособность на клеточном уровне.
Мозг подводит итоги дня, отторгая ненужное, позволяя людям полноценно спать, проходя все циклические фазы сна;
В пиковом периоде этого этапа у людей падает давление, снижается частота сердечных ритмов, пульс, замедляется дыхание, кровообращение.

Именно здесь мы приостановим свое повествование, вставив небольшую ремарку, для людей, занятых основной работой в ночное время.

Вы работаете водителем на дальних перевозках? Понятно, так бывает очень часто. Поэтому, Вам, как никому другому, следует быть очень осторожным на трассе от полуночи до трех часов.

Так как в это время, как бы Вам не хотелось, Ваш организм из-за ночного гормона мелатонина становится вялым, тело становиться чувствительным к холоду, а мозг замедляет скорость реакции на оптические раздражения.

Поэтому послушайтесь нашего совета! Постарайтесь на это пиковое время припарковать машину на ближайшей стоянке, остановиться и немного отдохнуть. Это пойдет на пользу и убережет Вас от аварийной ситуации на трассе.

С 5 до 8

Это время из биологического расписания характеризуется периодом пробуждения.

После чередующихся фаз легкого и глубокого сна, у человека начинает:

Обостряться слух;
Повышаться пульс и артериальное давление;
Возрастать иммунная защита.

К 8 утра его организм полностью отдохнул, восстановив свои силы.

С 9 до 14

Этот период в биологическом расписании обусловлен повышением работоспособности и уровнем психической активности.

Здесь сердце работает ритмично, уменьшается порог болевой чувствительности, а физическая или умственная нагрузка практически не ощущается.

До 12 дня - это время наибольшей работоспособности. После него у людей наступает чувство усталости и первый спад активности, который необходим для отдыха с последующим обеденным перерывом с 13 до 14.

С 14 до 22

Для послеобеденного расписания биологических временных циклов характерна некоторая нестабильность с пиками и спадами активности. Сначала после обеда у человека повышается работоспособность. Здесь он опять входит в свою рабочую форму.

Время до 17 является самым продуктивным для спортсменов с активными физическими занятиями на свежем воздухе.

К 18 часам у людей постепенно начинает снижаться психическая бодрость. К 19 уменьшается мозговой кровоток, поэтому человек может чувствовать головную боль из-за небольшого спада активности биоритмов.

При этом время с 20 до 21 является очень продуктивным для актеров и студентов, когда они очень хорошо запоминают тексты.

А водители в это время приобретают прекрасную форму и быстроту реакции на внешние раздражители.

К 22 часам деятельность наших биологических ритмов снижается, температура тела понижается, организм подготавливается ко сну.

Как настраиваются биологические часы

На правильное функционирование биологических часов, влияет не только возрастные показатели людей, но и резкие колебания погодных условий, типа:

Магнитных бурь;
Скачков атмосферного давления;
Влажности воздуха;
Ветра или температуры.

При этом пожилые люди гораздо тяжелее переносят эти факторы. Поэтому для уменьшения влияния этих внешних нагрузок, им необходимо заниматься:

Лечебной физкультурой;
Плаванием;
Закаливанием своего организма;
Организацией правильного питания и режима ночного отдыха.

Кроме этого в рацион утреннего питания этим людям желательно включать чаи из «дневных» хронобиотиков, типа зеленого чая, элеутерококка или кофейного дерева. В качестве «ночных» хронобиотиков желательно вечером употреблять отвары из:

Душицы;
Мяты;
Хмеля;
Валерианы.

Всем, кто желает знать больше о биологических часах человека, мы можем облегчить им поиск материала по данной тематике, предложив подписку на наши обновления.

Здесь каждый из Вас, сможет постоянно быть в курсе новинок, чтобы обсуждать их своих комментариях, оставляя отзывы о наших публикациях или делиться с друзьями из соцсетей своими практическими советами.

Всем удачи, до свидания и новых встреч!

Если вам за тридцать, то наверняка вам не раз говорили о биологических часах, которые своим тиканьем уменьшают шансы на беременность и рождение ребенка — причем в эти напоминания, со временем все более неделикатные, включаются все окружающие, от близких родственников и коллег и до медиков, которые стращают 35-летним порогом, за которым новая жизнь невозможна. Об этом общественном прессинге размышляет Мелани Берлине, продюсер и эссеист из Нью-Йорка.

И вот на горизонте мой 35 день рождения, который отравляет меня упущенными возможностями и пожизненными сожалениями, если я не раздвину ноги и не приглашу внутрь меня какую-нибудь сперму. Впрочем, все больше исследований говорят, что распространенные представления о фертильности женщин — полная ерунда. В книге «Гид по беременности для нетерпеливых женщин» профессор Государственного университета Сан- Диего Джин Твенге заявляет: популярное поверье о том, что каждая третья женщина за 35 не может забеременеть и после года попыток, основано на анализе французских метрик в период с 1670 по 1830 гг. К счастью, медицина совершила гигантский скачок со времен XVIII века! В действительности, по расчетам National Institute of Environmental Health Sciences в наше время около 80% женщин 35-39 лет беременеют естественным путем, их индекс фертильности лишь немногим уступает женщинам 27-34 лет. В исследовании, опубликованном в 2014 году школой медицины при Бостонском университете, ученые даже обнаружили, что женщины, сами родившие своего последнего ребенка в 33 года и позже, жили дольше, чем те, кто рожал в 27 лет. Конечно, «после этого не значит вследствие этого», но данные примечательные, согласитесь.

Я устала от рассказов о беременности, которыми мы кормим женщин. Мы предупреждаем молодых девушек, что если они задержатся с рождением потомства, то их ждут непременные ужасающие последствия. Мы говорим им, что их тела созданы для вынашивания детей, и чем раньше, тем лучше. Мы говорим, что «никогда не бывает правильного времени» для рождения ребенка — как будто женщины должны бросить все и забеременеть, и неважно, насколько они действительно к этому готовы, финансово, эмоционально и так далее.