Что значит густая кровь у человека. Причины густой крови, лечение. Сгущение крови проявляется

Часто пациенты с различными сосудистыми проблемами говорят “у меня густая кровь” , понимая, что за этим кроются причины их недугов.

Именно вязкость крови определяет срок нормальной работы сердца и сосудов.
При повышении вязкости крови затрудняется кровоток по сосудам, что может привести к нарушению мозгового кровообращения (инсульту) у пациентов с артериальной гипертензией, а у людей с ишемической болезнью сердца (ИБС) может вызвать инфаркт миокарда.
Поэтому важно знать, из чего складывается вязкость крови и можно ли на нее повлиять?

Для нормального кровообращения вязкость крови имеет большое значение, так как чем гуще кровь, тем большее сопротивление приходится преодолевать сердцу при работе.
Поэтому в этом посте вы узнаете о том, что влияет на показатели вязкости и “текучести” крови.


От чего зависит “текучесть” (реологические свойства) крови?

1. Гематокрит . Это соотношение жидкой части крови (плазмы) и числа клеток крови.
Чем больше клеток крови и чем меньше жидкой части (плазмы), тем гуще кровь, тем выше гематокрит.
Увеличение вязкости крови наблюдается при повышении количества кровяных клеток относительно объема плазмы.
Это приводит к затруднению основной транспортной функции крови, нарушению окислительно-восстановительных процессов во всех органах и тканях – головном мозге, легких, сердце, печени, почках.

Сгущение крови проявляется

  • быстрой утомляемостью
  • сонливостью в течение дня
  • ухудшением памяти
  • чувством нехватки энергии
  • и другими признаками кислородного голодания

Что приводит к сгущению крови (повышает гематокрит)?

  • снижение температуры тела (охлаждение)
  • те или иные состояния, приводящие к потере воды (обезвоживанию):
  • малое употребление жидкости
  • прием алкоголя
  • употребление мочегонных средств
  • употребление потогонных, жаропонижающих средств
  • редкий прием пищи (1–2 раза в день)
  • длительная тяжелая работа.

Что делает кровь более жидкой (уменьшает гематокрит)?

  • употребление воды
  • повышение температуры тела
  • горячие ванны

2. Кровь может быть не только густой, но и иметь повышенную вязкость.
Это случается тогда, когда в крови появляется избыток белков. Это могут быть различные белки, которые в норме в крови не присутствуют,
например, не расщепленные промежуточные продукты обмена например при

  • нарушении пищеварения
  • припереедании за один прием пищи
  • однократном употребление значительного количества крахмалистых (овощи, крупы, макаронные и хлебобулочные изделия) или белковых (мясо, рыба) продуктов
  • иммунные белки (иммуноглобулины)
  • белки воспалительного происхождения
  • при аллергии на пищевые продукты (чаще у детей)
  • при дисбактериозе
  • интоксикации
  • заболеваниях печени
Агрегация тромбоцитов, грубые нити фибрина, гемосканирование

3. Повышенная свертываемость крови.
Кровь обладает важным свойством- свертываемостью, что защищает наш организм от кровопотерь.
Этот показатель должен быть в норме. Как повышенная так и пониженная свертываемость опасны для организма.
При повышенной свертываемости возникает риск образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Поэтому для людей с риском сосудистых заболеваний важно контролировать параметры свертывания крови, такие как:
-время свертывания
-коагулограмма
-гомоцистеин

– витамин В12 в крови и др.

При их дефиците в организме повышается уровень опасного белка- гомоцистеина, с которым связана склонность к тромбозам и инфарктам.
И такой дефицит – не редкость. Люди, перенесшие операцию на желудке, имеющие низкую или нулевую кислотность, вегетарианцы и, особенно, веганы, имеют повышенный риск развития дефицита витамина В12.

Для того, чтобы окисленный холестерин не откладывался на сосудистой стенке также необходимы также:

  • ресвератрол и др. антиоксиданты
  • L-карнитин
  • макро-и микроэлементы: калий. магний, селен, цинк, германий
  • аминокислоты: лизин, метионин , пролин, таурин

Все это можно дополнительно получить из хороших витаминно минеральных комплексов (Ultivit , Cardiophyt ).

Лекарства, при приеме которых нужен дополнительный прием коэнзима Q10:

  • все бета-адреноблокаторы (применяются при повышенном давлении, нарушениях ритма сердца: метопролол, конкор, небилет, беталол и др.
  • блокаторы кальциевых каналов (применяются при повышенном давлении): нифедипин, циклогексиладенозин, и др
  • некоторые противоопухолевые антибиотики (адриамицин, доксорубицин) поражают сердечную мышцу за счет активизации перекисных процессов;
  • статины (препараты, снижающее холестерин): аторис, атор, аторвастатин, закор и др.

Все эти препараты автоматически подавляют синтез коэнзима Q 10 (!) , что в конечном итоге приводит снова к повышению холестерина

Что можно сделать, чтобы снизить побочные эффекты перечисленных лекарств? В этом случае необходим прием следующих средств:

Своевременно употребляя щелочную структурированную воду можно избежать этих серьезных осложненийи и даже спасти свою жизнь.

Способов ощелачивания и структурирования воды сегодня множество. Наиболее простые из них -это добавление в воду щелочных минеральных композиций.

Эластичность сосудов. Этот показатель напрямую зависит от вязкости крови.

Кровь — река жизни в нашем теле. От нее зависят процессы в организме человека и сердечно-сосудистой системы в целом. Вязкая кровь, причины каковой сильно отличаются, говорит о нарушении своего состава. Транспортная функция крови в таких условиях затрудняется. Это негативно сказывается на многих процессах нашего организма. Поэтому очень важно следить за качеством крови, сдавать периодически анализы, и знать, что все показатели находятся в норме.

Иногда понять, что в организме происходит что-то неладное можно только тогда, когда состояние здоровья сильно и резко ухудшилось. К сожалению, иногда повышение густоты крови не дает о себе знать, пока не становится совсем плохо, а в редких случаях и поздно. Для того чтобы не упустить драгоценное время, очень важно вовремя сдавать анализ крови.

Показать повышенную густоту крови может и общий анализ крови. Любой врач сможет заподозрить неладное и отправить вас на дополнительное обследование, которое в следствии сможет предотвратить целый букет нежелательных заболеваний.

Анализы крови на густую кровь.

Для определения степени густоты крови, ваш врач может назначить дополнительные анализы, которые и помогут определить степень вязкости крови:

  • общий анализ крови с подсчетом форменных элементов (тромбоциты, эритроциты, лейкоциты);
  • анализ на длительность кровотечения и свертываемость крови;
  • коагулограмма — комплексный анализ (показывает общее состояние свертываемости крови).

Ежели вам были назначены данные анализы — не затягивайте с походом в лабораторию!

Почему у человека густая кровь, причины.

Причинам надмерной вязкости крови могут послужить как хронические, так и острые патологические процессы. Они становятся фактической причиной нарушения вязкости крови и увеличению границ ее нормальных показателей.

Причинами могут послужить:

  • Пищевая интоксикация организма;
  • Антифосфолипидный синдром;
  • Эритремия (полицитемия);
  • Гипоксия;
  • Лейкоз (некоторые его формы);
  • Макроглобулинемия Вальденстрема;
  • снижение работы надпочечников;
  • Миелома;
  • Диабет;
  • Амилоидоз;
  • Цирроз печени;
  • Тромбофилия;
  • Термические ожоги;
  • Беременность;
  • Варикоз;
  • Панкреатит;
  • Гепатит.

Среди причин так же могут быть наследственные и генетические. Вы находитесь в группе риска, если: кто-то из родственников имел проблемы с тромбозами, у вас были необъяснимые выкидыши или вы уже имели свою историю с повторными тромбами.

Какие симптомы густой крови в организме у человека.

В медицине нет такого заболевания, как густая кровь, поэтому описывать симптомы таковой болезни будет не правильно. Признаки и симптомы гиперкоагуляции все же имеются, но они могут возникнуть и через иные сбои в организме.

Список можно продолжать и продолжать, Однако вы так же должны помнить, что гиперкоагуляция иногда и вовсе не подает признаков, а пациент узнает о своей проблеме только после анализа крови.

Чем опасна густая кровь у человека?

Кровь у человека сгущается с возрастом, поэтому в зоне риска находятся люди преклонного возраста. Однако последнее время этот процесс очень помолодел и с проблемами вязкости крови сталкивается и молодежь. Надмерная вязкость крови может привести к нешуточным последствиям и даже к смерти.

Самое опасное последствие увеличения густоты крови — образование тромбов. Активное формирование тромбов возникает через воздействие свертываемого кровь белка (фибрина). Кровь становится густой и менее текучей.

Гипоксия . В ткани и органы при высокой густоте крови не поступают такие необходимые питательные вещества. Густая и медленная кровь, хрупкие сосуды, образование кровяных сгустков приводит к опасным проблемам кровоснабжения всего организма.

Проблемы с сердцем . Эти проблемы возникают в первых рядах при увеличении густоты крови. Человек страдает от сердечной недостаточности, стенокардии, могут развиваться инсульты и инфаркты. Это обусловлено тем, что сердце затрачивает огромные усилия для перекачивания густой крови. Считается, что холестерин менее опасен для организма, нежели вязкая кровь.

Ишемический инсульт. Это опасное последствие при попадании крови в сосуды мозга.

Высокое давление (гипертония).

Синдром ВСД.

Тромбоэмболия . В сосуды человека попадают кусочки оторвавшихся тромбов, что может привести к попаданию тромбов в сосуды головного мозга. К сожалению, последствия эмболии могут привести не только к функциональному расстройству, но и к смерти.

Что делать если густая кровь у человека?


Как только человек слышит, что у него вязкая кровь, сразу следуют вопрос: «Что же мне делать?!». На это врачи дают однозначный ответ — «Разжижать». В медицине нет такого понятия как разжижение крови, а снижение уровня вязкости зачастую плохо влияет на свертываемость. Пациент должен понимать, что разжижение крови это не что иное, как нормализация ее вязкости. То есть вы должны привести свою кровь в нормальное ее физиологическое состояние так чтобы свертываемость не пострадала. Прежде всего, вам необходимо проконсультироваться с врачом, который и даст вам конкретные рекомендации.

Как разжижать густую кровь у человека?

Дабы привести кровь в нормальное состояние, нужно пересмотреть свое питание. Оно должно быть сбалансированное. Так же вы обязаны придерживаться питьевого режима, оптимального для вашего веса (30 мл воды на килограмм своего веса).

Кроме сбалансированного питания врач может назначить принимать медицинские препараты. В каждом конкретном случае, доктор знакомится с анамнезом и только потом выписывает медикаменты.

Строго следуйте назначениям своего доктора! Не занимайте самолечением! Не приписывайте себе самостоятельно препараты! Это может привести только к усугублению проблем со здоровьем!

Питание при густой крови у человека.

Как уже говорилось выше, при гиперкоагуляции пациенты нуждаются в здоровом и сбалансированном питании. Это не обязывает отказываться от привычных продуктов и вкусностей, но каждый, кто столкнулся с этой неприятной ситуацией, должен пересмотреть свое меню. Так же главным фактором в питании человека выступает вода. Жидкости пить нужно как можно больше. Даже любая диета гласит о том, что в день нужно выпивать минимум 2 литра воды. Так же хочется отметить, что супы, чаи и прочие блюда в жидком виде не заменяют воду.

Диета при густой крови у человека.

Если повышенная вязкость крови вызвана не серьезными заболеваниями, человеку будет достаточно следить за своим питанием и без медикаментов, которые предлагает фармацевтическая промышленность. Однако в каждом конкретном случае могут назначаться и медикаменты.

Так же стоит отказаться от курения и алкоголя.

Ваше питание должно быть в первую очередь сбалансированным, чтобы ваш организм получал нужную дозу углеводов, белков и жиров, а так же все полезные макро- и микроэлементы.

Для кого-то слово диета звучит как приговор, однако вам не придется морить себя голодом, стоит только сделать упор на следующие продукты:

  • чеснок;
  • лук;
  • сельдерей;
  • артишоки;
  • помидоры;
  • свекла;
  • огурцы без кожицы;
  • корица;
  • имбирь;
  • инжир;
  • кешью;
  • семечки;
  • миндаль;
  • горький шоколад;
  • какао;
  • виноград;
  • ягоды (смородина, клубника, вишня и другие);
  • цитрусовые;
  • персики;
  • яблоки;
  • морская капуста и нежирная морская рыба;
  • мясо нежирных видов (кролик, индюшка, курица без кожи);
  • льняное и оливковое масло;
  • уксус.

Как видите, из представленного списка можно составить самое разнообразное меню и не обязательно ущемлять себя в еде.

Народные способы и рецепты для разжижения густой крови.

В борьбе за свое здоровье все средства хороши. Поэтому не стоит забывать и о народных методах лечения надмерной вязкости крови.

Перед использованием народных рецептов проконсультируйтесь с врачом.

Настойка из гинко билоба . Эта настойка применяется в лечение ВСД, а так же предотвращает образованию тромбов. Возьмите 50 грамм листьев гинко билоба, залейте их 1л водки и настаивайте в течение 2 недель. Принимать настойку нужно курсами (месяц пьем, 2 недели перерыв) по чайной ложке 3 раза в день до еды.

Трава донника . Популярное средство при гиперкоагуляции. Столовую ложку травы заливают 0,5л кипятка, затем настаивают 2 часа (лучше в термосе), процеживают и пьют по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс приема один месяц.

Настойка на кожуре каштана . Возьмите 50 грамм кожуры каштана, залейте их пол литрами водки и настаивайте 2 недели. Затем настойку необходимо процедить и пить по 30 капель 2 раза в день, запивая водой. Настойку принимают 3 недели.

Отвар из коры белой ивы . На стакан кипятка берут 1 ложку коры и кипятят 10 минут, затем процеживают, разбавляют кипяченой водой до начального объема и принимают по 2 ст.л. перед приемом пищи на протяжении 10 дней.

Настойка на шляпках белых грибов . В литровую банку поместите 200 грамм шляпок белых грибов, предварительно их измельчив, заполните банка до верху водкой. Настаивайте 10 дней, а затем процедите. Принимайте настойку за пол часа до еды по 1 ч.л.

Так же широко применяется настойка из других отваров трав, таких как: таволга, плодов боярышника, мелисса, крапива, корни валерианы и прочие.

Помните, что в этом деле важно не только разжижить кровь, но и не переусердствовать, поскольку это так же опасно для здоровья, как и густая кровь! Будьте здоровы!

По своей сущности кровь является жидкостью, обеспечивающую работоспособность и жизнь организма.

Кровь состоит из нескольких элементов:

  • Плазма;
  • Эритроциты защищающие иммунитет, и поддерживающие нормальное функционирование;
  • Тромбоциты;
  • Лейкоциты.
Почти весь объем приходится на эритроциты, и лишь 1% на остальные перечисленные клетки. Именно эритроциты придают крови насыщенный красный цвет, за счет содержащегося в них гемоглобина.

Эритроциты выполняют важнейшую роль в функционировании организма: за счёт работы сердечно-сосудистой системы, именно эритроциты циркулируют в крови, доставляя кислород к мышцам и органам, питая их.

Немаловажно и то, что на своем пути они выводят углекислый газ, и процессы, оставшиеся после обмена веществ, выводя их из организма.

При сдвиге с нормальных показателей в большую или меньшую сторону, происходят сгущение или разжижение крови.

В следствии чего, жидка кровь свертывается очень медленно, провоцируя кровотечения. Густая кровь слишком медленно перемещается по организму, не поставляя кислород к органам и мышцам вовремя, провоцируя тромбоз.

Почему кровь становиться густой?

Важно! Прежде чем решать, что делать при густой крови, следует выяснить первоначальную причину. Так как это не является отдельным заболеванием, а лишь показывает, что в организме человека есть серьезное заболевание.

Отношение элементов крови к плазме называется гематокритным числом. В связи с физиологическими особенностями организмов, у мужчин и женщин оно отличается.

Всевозможные патологии могут способствовать сгущению крови.

Основными причинами есть:

  • Неправильное питание.
    Помощником в развитии многих болезней является неправильное питания и не здоровый образ жизни. Большая концентрация жиров и сахаров, в принимаемой пище, повышает густоту крови.
  • Кризис витаминов
    Показывает, что витаминов Е, В6 и С в организме сейчас нет, и это приводит к тому, что кровь приходится разжижать принудительно. Нехватка этих витаминов часто наблюдается у беременных женщин и неправильном питании. В следствии повышения эстрогенов, повышается шанс образования тромбов.
  • Употребление малого количество воды
    Помните, что врачи рекомендуют выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день, то есть помимо чая, кофе, сладких напитков, супов и т.п. Сушка тела, также приводит к потере воды в крови. Обезвоживание возникает в следствии: малого поступления жидкости в организм, лихорадки, диабета, проживания в жарких регионах, болезней почек и т.п.
  • Нервные срывы
    Стрессовые ситуации, и постоянное напряжение убивает витамины и микроэлементы в организме, сужая сосуды, за счет чего повышается давление, а также содержание холестерина и глюкозы в крови.
  • Некоторые лекарственные препараты
    Длительный прием отдельных лекарств, ухудшает состояние крови, выводя жидкость и кровяных клеток.Такой эффект могут вызвать:
    1. Лекарства для лечения надпочечников (Гидрокортизон);
    2. Диуретики;
    3. Препараты для восстановления эрекции;
    4. Контрацептивы, принимаемые внутрь.

Внимание! Такие препараты нужно применять, исключительно после консультации врача, и по его назначению.

Неоднозначно влияние на кровь красного вина. Данный алкогольный напиток, при употреблении его в меру, разжижает, принося пользу. Главное не злоупотреблять.

  • Патологии
    Варикозы, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, высокий уровень гемоглобина, болезни селезенки и прочие заболевания влияют на повышение нагрузки на сердечную систему, так как стенки сосудов не сокращаются, а кровяные клетки склеиваются в тромбы.
  • К числу влияющих на густоту можно также поставить:
    1. Панкреатит;
    2. Гепатит;
    3. Варикоз;
    4. Ожоги;
    5. Лейкоз;
    6. Влияние окружающей среды.

    • Как определить что у вас густая кровь?

    Узнать густоту крови, можно только сдав кровь на клинический анализ. Именно он помогает выявить основной диагноз.

    Густая кровь замедляет кровоток, и образовывает небольшие сгустки.

    Первоначально вызывая:

    • Головные боли;
    • Онемения конечностей;
    • Общей усталостью.

    Самыми информативными анализами в этом случае являются:

    • Клинический анализ – с его помощью определяют количество, содержащихся в крови форменных элементов (тромбоциты, эритроциты, лейкоциты);
    • Исследование гематокрита – при этих анализах показывается соотношение плазмы к форменных элементов;
    • Анализы биохимического характера , на выявление количества глюкозы, холестерина, и триглицеридов в крови;
    • Коагулограмма – проверка свертываемости кровяных клеток.
    • Тест на толерантность к глюкозе;
    • Анализ мочи.
    Исследование гематокрита

    Факт! Бывает, что сгущение происходит от малого количества воды в организме, то стоит просто восстановить водный баланс, пить 1,5-2 литра воды в день.

    Тромбы представляют особую опасность для маленьких сосудов . Закрывая доступ крови в сосуде, приводит к отмиранию тканей, и развитию инсультов и инфарктов.

    В преимущественном количестве случаев вязкой крови, симптомы неоднозначны, и могут сопутствовать многим заболеваниям.

    Основными симптомами являются:

    • Постоянное ощущение жажды, пересыхание слизистых оболочек, сухая кожа;
    • Головокружения, головные боли;
    • Онемение конечностей, и падение их температуры;
    • Бледность;
    • Эмоциональную угнетенность, депрессии;
    • Появление под кожей на ногах «шариков», что свидетельствует о тромбозе вен.

    Будьте бдительны! Не проявляя симптомов, густая кровь, может привести к тяжелым последствиям. Регулярно сдавайте общий анализ крови, и при наличии любых симптомов, обращайтесь к врачам. Они расшифруют, что означает по анализам, Ваши показатели.

    В большинстве случаев при нормальном питании, человеческий организм поддерживает все показатели в норме, и из-за неправильного – показатели отклоняются от норм.

    Густая кровь. Чем это грозит? Какой может быть диагноз?

    В большом количестве случаев загустение крови, встречается у пожилых людей. Происходит это потому, что чем старше организм, тем меньше он справляется с функциями, положенными на него, в последствии продукты распада выводятся в недостаточном объеме.

    Густая кровь опасна, она дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что ведет к ряду патологий . Кровь, требующая разжижения, загущает и носит повышенные показатели свертываемости.

    Первыми симптомами являются:

    • Постоянная сонливость;
    • Сокращение памяти;
    • Апатия.

    Важно! При обнаружении симптомов, лучше сразу обратиться в больницу, для обследования. Врач выявит причины и лечение необходимое для Вас. Помните, что заблаговременно обнаружение заболевания, сокращает стоимость и длительность его лечения.

    Невнимательность к симптомам может привести к:

    Образование тромба
    • Тромбозу артерий в легких (тромбоэмболия);
    • Инфаркты;
    • Инсульты;
    • Гипертоническому кризу;
    • Тромбофлебиту.

    Также считается плохое кровообращение причиной развития рака.

    Густая кровь проблематично передвигается по мелким сосудам, в результате чего возникает застой этой жидкости в сосудах.

    Приводит к:

    • Продукты не окисляются и застаиваются в организме;
    • Освобождаются радикалы;
    • Кислород в меньшем количестве поступает к клеткам.

    Данные процессы вызывают гипоксию.

    Проницаемость стенок сосудов повышается, в следствии медленного прохождения крови, что ведет к таким последствиям:

    • Тромбозы – склеивание тромбов между собой.

    В свою очередь эти процессы приводят к таким исходам:


    Образование тромба в результате плохого тока крови может быть причиной инфаркта и инсульта.
    • Появление атеросклеротических бляшек;
    • Инфаркт;
    • Инсульт;
    • Летальный исход.

    В следствии застоя крови, также замечается утолщение стенок миокарда, в следствии чего они становятся тоньше, что приводит к сердечной недостаточности.

    Наладив правильное питание, в случае, когда кровь вязкая, можно избежать многих проблем с этим, так как даже продукты питания могут в венах разжижить кровь.

    Какие продукты нельзя при вязкой крови?

    При поддерживании правильного питания, можно обойтись и без лекарственных препаратов. Для начала стоит привести свой рацион в порядок, снизив потребление продуктов, сгущающих кровь.

    К повышенной свертываемости приводят:

    • Пища, сделанная из животных, такие продукты хранят много холестерина и жирных кислот. Убирать полностью из рациона не стоит, но снизить потребления возможно. К ним не относится молочная продукция;
    • Жаренные и копченные блюда;
    • Пища с повышенным содержанием белков;
    • Быстрые углеводы (сахар, конфеты, батончики, торты, выпечку, картошку);
    • Алкогольные напитки и газировка.
    • Бананы;
    • Крепкий чай и кофе;

    Отдельные виды трав, также влияют на повышение свертываемости:

    • Свежая крапива(!);
    • Тысячелистник;
    • Лопух;
    • Хвоя;
    • Кровохлебка;
    • и другие.

    Внимание! Не стоит резко ограничивать потребление вышеперечисленных продуктов, так как в некоторых из них так же присутствуют полезные компоненты. Следует, лишь постепенно снизить их присутствие в рационе.

    Какие витамины исключить из рациона?

    Некоторые витамины направленно действуют на увеличения густоты:

    1. Витамин В12. Повышенная его концентрация в телятине, печени, баранине, молочных продуктах, морской рыбе, креветках;
    2. Витамин Р . Его хранит в себе мята, рябина, натуральный кофе;
    3. Витами К. Содержится в грецком орехе, зеленом горохе, черносливе, кураге и шпинате.

    Продукты питания разжижающие кровь

    Плюсом является то, что, приняв правильное, при вязкой крови, питание – можно вполне обойтись без лекарств, широкий спектр пищевых продуктов и народных средств готов заменить препараты.

    • Зеленый чай – делает сосуды более прочными, полезен при варикозе;
    • Черника – не дает образовываться кровяным сгусткам, к тому же является натуральным противомикробным средством;
    • 4 свежих помидора в сутки и баланс воды в крови будет стабилизирован, снижается риск тромбофлебита и инфаркта;
    • Перец – растворяет кровяные сгустки, улучшает процессы обмена веществ;
    • Чеснок – природный разжижитель, по действию эквивалентен аспирину;
    • Имбирь – снижает сахар и разжижает;
    • Сок сельдерея, малиновый сок;
    • Морская рыба;
    • Йогурты и кефиры;
    • Не жирное мясо (индейка и курица);
    • Орехи;
    • Подсолнечные семечки
    • Оливковое масло;
    • и другие.

    Внимание! Употребляя всего в нормальных количествах, дабы не переусердствовать, иначе кровь будет слишком разжиженная, и Вы заработаете другие заболевания.

    Народные средства разжижения

    Чтобы не была густой кровь, народные методы предлагают для повышения жидкости в организме, и уменьшить вязкость в домашних условиях, употреблять отвары из определенных трав.

    Таких как:

    • Кора ивы – не дает образовываться сгусткам, разжижая кровь;
    • Клевер луговой . Концентрирует салициловую и кумариновую кислоты. Регулярный прием такого отвара снижает густоту крови;
    • Таволга вязолистная . Содержит те же кислоты, что и клевер, плюс аскорбиновую. Оказывает положительное влияние на организм, укрепляя сосуды, борясь с ревматитами, и убивая бактерии;
    • Донник желтый . Содержит высокую концентрацию кумаринов, которые замедляют свертываемость.
    • Боярышник – достаточно распространённое растение. Его листья укрепляют сосуды, оказывает положительное влияние на сердце, также разжижает кровь. В медицинских целях используется в виде спиртовой настойки или экстракта;
    • Ракита . Кустовое растение, с повышенной концентрацией флавоноидов и салицилатов. Препятствует воспалениям и тонизирует, тормозит процессы свертывания и подкрепляет сосуды. В целях лечения используют кору;
    • Гинкго Билоба . Мощнейший антиоксидант, расширяет сосуды, не давая образовываться тромбам. Положительно влияет на кровоток в мозге, улучшая показатели памяти и внимания.
    • Сок из одуванчиков;
    • Высушенная крапива;
    • Алоэ;
    • Каланхоэ;
    • Корень пиона;

    Почти все эти средства можно купить в аптеках Вашего города.

    Важно! Нельзя есть разжижающие продукты в сопутствии с травами одновременно, может привести к кровотечениям. Все личностные нюансы лучше уточнить у врача.

    Нетрадиционные методы разжижения крови

    К не стандартным методам прибегают достаточно часто, в целях развития науки и эффективности таких средств:

    • Гирудотерапия. Терапия пиявками, хорошо действует на кроветворную систему, очищает кровь, выводит токсины и улучшает её показатели;

     Пиявки применяются в разных отраслях медицины
    Гепарин присутствует не только в яде, но и во всех продуктах, производимых пчелами (мёд, соты и т.п.);

    Правильный образ жизни в сочетании с отказом от вредных привычек, улучшает показатели крови. Увеличение потребления ягод и кислых фруктов, разжижает кровь.

    Лекарственные препараты, уменьшающие густоту

    Терапия в таком случае является комплексом средств, направленным не только на разжижение, но и на устранение первоначальной проблемы. Можно и не применять лекарственные препараты, но это только в том случае, если это не связанно с серьезными болезнями.

    Внимание! Универсального способа разжижения не существует, так как разные болезни, дают развитие разных процессов. В назначении терапии может помочь только квалифицированный врач.

    Для нормализации процессов назначают комплексы:

    • Процедур, направленных на восстановление метаболизма;
    • Лекарства разрушающие тромбы, и мешающие их дальнейшему образованию;
    • Комплексы по лечению опухолевых образований.

    Чаще всего врачи назначают:

    1. Аспирин, Магнекард, Кардиомагнил, Дипиридамол – препараты, которые содержат в составе аспирин, который разжижает кровь. Но препараты назначаются не всегда, при следующих болезнях их прием запрещен:
    • Гипертония;
    • Бронхиальная астма;
    • Беременность;
    • Язва желудка и кишечника;
    • При аллергии на составляющие этих препаратов.
    1. Если обнаруживается такие болезни, то назначаются другие препараты:
    • Неодикумарин;
    • Варфарин;
    • Гепарин.

    Так как густая кровь не является отдельным заболеванием, то в комплексе с разжижающими препаратами, назначается лечение основной проблемы.

    Обратите внимание! Употребление препаратов из этих двух групп одновременно – запрещено! Для назначения лечения обязательно обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!

    На период вынашивания организм матери совершает перестройки, часть из которых очень необходима для нормального развития плода.

    Сгущение крови у беременных происходит по следующим причинам:

    • Индивидуальностью каждого организма;
    • Малым количеством употребляемой жидкости;
    • Малое количество витаминов и минералов, так как организм матери отдает большинство их на развитие плода;
    • Прием препаратов, назначаемых при низком гемоглобине;
    • Недостаток эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов;
    • Употребление продуктов с повышенной концентрацией белков и углеводов.

     Не все изменения влияют на организм беременной хорошо. Одной из таких причин является густая кровь.

    Наряду с ними также влияет ряд патологический процессов:

    • Сильные боли;
    • Большое количество потерянной крови;
    • Увеличенная свертываемость (часто привод к выкидышу);
    • Болезнях почек, печени и кишечной системы.

    Густая кровь у беременных является защитной реакцией организма, ведь при родах теряется много крови.

    Для беременных женщин густая кровь – это нормальный показатель, переживать стоит, только в случае повышения концентрации плазмы выше допустимой нормы.

    Какие могут быть последствия при беременности?

    Важно! Бездействуя при густой крови – можно потерять ребенка!

    Как разжижать кровь во время беременности?

    В момент вынашивания плода разжижение, как никогда, актуально. Во время протекания беременности кровь становится вязкой у всех женщин.

    Такие показатели считаются нормальными, и после родов возвращаются в показание нормы. Однако следует контролировать этот процесс, так как может развиться варикоз, недостаток кислорода у плода, выкидыш, либо образование тромбов.

    Средства, которые разрешают принимать при вынашивании ребенка, можно узнать у консультирующего врача.

    Прием лекарственных препаратов, на время беременности не рекомендуется.

    Значит нужно включить в питание такие продукты:

    • Цитрусовые фрукты;
    • Ягоды: черную смородину, клюкву, землянику, облепиху, малину, сливы;
    • Овощи: чеснок, лук, помидоры, кабачки;
    • Какао;
    • Шоколад;
    • Мята.

    Осторожно! Прием ягод или цитрусовых может спровоцировать аллергию. Для употребления, в такой важный период, стоит проконсультироваться у врача.

    Показатели густоты крови у новорожденных детей

    У вновь родившихся показатели крови содержат высокую концентрацию гемоглобина и эритроцитов, это организм ребенка делает для того, что больше защитить неокрепший иммунитет.

    Показатели приходят к норме с течением времени, и приближаются к показателям нормы взрослых.

    Как не дать крови густеть?

    В первую очередь, требуется правильное питание, с низким содержание продуктов, способствующих этому процессу. Больше двигаться, и увеличить время на свежем воздухе. Ограничить употребление алкогольных напитков и сигарет. Добавить больше позитива, и отнять количество стрессов.

    Благодаря широкому выбору как лекарственных препаратов, так и доступных всем средств народной медицины и просто пищевых продуктов, понизить густоту крови не составляет труда.

    Каждый в состоянии подобрать вариант, который подойдет лично ему. Для выбора средств разжижения, лучше всего обратиться к врачу, дабы избежать неправильных количеств приема тех или иных средств. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

    Мы хорошо знаем, что необходимо проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, укреплять сердечную мышцу, и очень часто не обращаем внимания на состояние нашей крови. А ведь от состояния крови во многом зависит состояние всей сердечно-сосудистой системы, а в конечном счете и здоровье всего организма.

    Кровь – это основная жизненная среда, от качества которой зависят все процессы протекающие в органах и клетках.

    Кровь состоит из двух частей: плазмы (жидкая часть) и взвешенных в ней форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов).

    Главной функцией крови является транспортная функция. Она заключается в переносе кровью дыхательных газов (кислород и углекислый газ), гормонов, минералов и многих других веществ к органам и тканям.

    При нарушении качества крови, в первую очередь сгущении, закислении, повышении холестерина, сахара крови и др. затрудняется ее транспортная функция, что приводит к нарушению окислительно-восстановительных процессов во всем организме, в том числе в сердце, головном мозге, печени, почках и т.д. Вот почему так важно поддерживать качество крови в пределах оптимального гомеостаза.

    Причины сгущения крови

    Очень часто основной причиной густой крови является недостаток воды в организме. Если организму для его жизнедеятельности не хватает воды, то он добывает ее из крови, что приводит к уменьшению массы жидкой части крови и она становится более вязкой.

    К сгущению крови может привести сахарный диабет, прием алкоголя, курение, переохлаждение и даже стресс.

    Что чувствует человек, если у него густая кровь?

    Повышенная вязкость крови не отличается какими-то характерными симптомами. Сгущение крови часто сопровождается общей слабостью, сонливостью, головной болью, ухудшением памяти, рассеянностью, быстрой утомляемостью, депрессией. У многих появляется сухость во рту, поднимается артериальное давление. На ногах могут появиться венозные узелки, конечности постоянно холодные.

    Такие симптомы могут проявляться при многих других заболеваниях и мы редко связываем наше плохое самочувствие с наличием у нас густой крови.

    Иногда симптомы вовсе отсутствуют и гиперкоагуляция обнаруживается случайно при сдаче анализов крови. Вот почему так важны ежегодные профосмотры.

    Как подтвердить опасения, что у вас густая кровь?

    Для того, чтобы определить действительно ли у вас густая кровь, необходимо сдать следующие анализы: общий анализ крови, анализ на свертываемость крови и длительность кровотечения, коагулограмму, гематокрит (сумма всех элементов крови – эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, по отношению к общему объему крови).

    Чем опасна густая кровь

    Густая кровь приводит к замедлению кровотока, что приводит к кислородному голоданию и нарушению трофики органов. Самое грозное последствие повышения вязкости крови – это образование тромбов.

    Если вовремя не обратить внимания на симптомы и не устранить причины сгущения крови, то могут наступить очень неприятные последствия.

    Густая кровь может стать причиной гипертонической болезни, сердечной недостаточности, атеросклероза, тромбоза, инфаркта и инсульта.

    Чаще густая кровь бывает, конечно, у людей пожилого возраста, но отмечается тенденция к увеличению количества молодых людей и людей среднего возраста с этой патологией. У мужчин повышенная вязкость крови встречается чаще, чем у женщин. Очень высок риск инфаркта миокарда у молодых мужчин с повышенным количеством эритроцитов и гемоглобина, которые не обращают внимания на свое здоровье. А ведь устранив причины сгущения крови, они могли бы его избежать.

    Что нужно делать, если у вас густая кровь

    Для решения проблемы густой крови врачи обычно назначают Аспирин (1/4 таблетки в сутки) и другие препараты на его основе (Аспирин-кардио, Кардиопирин, Кардиомагнил, ТромбоАСС), а также Кумадин (Варфарин).

    Я же хочу рассказать вам о профилактике сгущения крови и лечении народными средствами .

    Многие люди пьют очень мало чистой воды, заменяя ее чаем, кофе, сладкой газировкой. Взрослый человек должен выпивать 2 – 2,5 литра жидкости в сутки, из которых минимум 1 л должна составлять чистая вода. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода – это очень мощное средство против сгущения крови и тромбообразования.

    Соблюдайте диету при густой крови

    Если у вас густая кровь, необходимо следить за своим питанием. Исключите из своего рациона жирные и жареные блюда, копчености, консервы и маринады. Не рекомендуется прием сахара и любых других сладостей.

    Следует ограничить продукты сгущающие кровь. Вот их перечень: мясные бульоны, жирное мясо, колбасы, холодец, бананы, манго, капуста, сливки, белый хлеб, черноплодная рябина, калина, чечевица, виноградный сок, шиповник, гречка.

    Но не огорчайтесь, существует масса вкусных продуктов, которые наоборот помогут разжижению крови.

    Продукты, способствующие разжижению крови : чеснок, свекла, имбирь, черника, малина, земляника, яблоки, вишня, слива, лимон, апельсин, грейпфрут, гранат, огурцы, кабачки, помидоры, красный болгарский перец, артишок, пророщенные зерна пшеницы, морская рыба, какао, горький шоколад, семечки подсолнуха.

    Для разжижения крови рекомендуют продукты содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина содержится в морепродуктах (рыбе, моллюсках, креветках и т.д.). Эти продукты необходимо употреблять не реже 2 – 3 раз в неделю. Учтите, что при тепловой обработке количество таурина в пище значительно снижается. Поэтому для получения необходимой дозы следует принимать высококачественные БАДы с таурином.

    Регулярно употребляйте морскую капусту. Сухую морскую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

    Дополнительным источником Омега – 3 ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по одной столовой ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, снижают уровень холестерина и разжижают кровь. Оливковое масло (нерафинированное, холодного отжима) обладает теми же свойствами.

    Грецкий орех повышает вязкость крови, но в комплексе с другими травами применяется при лечении атеросклероза, варикозной болезни, последствий инсульта и т.д. То же самое относится и к софоре японской.

    Большое количество соли повышает вязкость крови.

    Физическая активность

    Не забывайте о двигательной активности. Чтобы поддерживать кровеносную систему в здоровом состоянии, необходимо двигаться. Это может быть бег, плавание, фитнес, танцы, йога – любые виды спорта, какие придутся вам по вкусу.

    Бег является самым простым и доступным из них. Многие считают, что бегать нужно по утрам, но это не так. По утрам вязкость крови повышена и сердцу даже без нагрузки нелегко проталкивать ее по сосудам. Бегать лучше по вечерам, а утром можно сделать легкую разминку.

    Откажитесь от курения и алкоголя

    Они значительно повышают вязкость крови.

    Внимание! Мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также Виагра - сгущают кровь.

    Лекарственные травы сгущающие кровь

    К этим травам относятся: подорожник, пастушья сумка, горец почечуйный, пижма, валериана, полевой хвощ, зверобой, кровохлебка, кукурузные рыльца, крапива (свежие листья). Травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно.

    Лекарственные травы разжижающие кровь

    Для разжижения крови в народной медицине используются: полынь, цикорий, медуница, лабазник, пион уклоняющийся, боярышник, мелисса, красный клевер, гинкго билоба, диоскорея кавказская, кора ивы, шелковица, акация, донник, конский каштан (но только его кожура, сами плоды каштана очень ядовиты), сок алоэ и каланхоэ.

    Рецепты народной медицины при густой крови

    В народной медицине известно много эффективных средств, способных заменить Аспирин. Поделюсь с вами некоторыми из них.

    1. Лабазник (таволга).

    1 ст. ложку лабазника залить одним стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут. Процедить и пить, как чай. Отвар лабазника показан при различных проблемах с кровью и сосудистой системой, опухолях. Он улучшает память, очищает сосуды, оказывает седативное действие. Может заменить Аспирин.

    2. Конский каштан.

    Плоды конского каштана раздробить молотком и собрать коричневую кожуру. Сами плоды выбросить (они ядовиты), а 50 г кожуры залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели в темном месте, затем процедить. Принимать 2 – 3 раза в день по одной чайной ложке, смешав с ¼ стакана теплой воды. Пить натощак. Есть можно не раньше, чем через 30 минут после приема настойки.

    3. Мускатный орех.

    Перемолоть мускатный орех. 100 г мускатного ореха залить 0,5 л водки. В течение 2 – 3 недель настоять в темном месте, затем процедить. Пить по 20 – 30 капель на ¼ стакана теплой воды, 3 раза в день за 30 минут до еды.

    4. Чеснок, мед и лимон.

    1/3 банки мелко измельченного чеснока и 2/3 водки. Банка любого объема. 2 недели настаиваем в темном месте, встряхивая раз в 2 – 3 дня, затем процедить. К настойке добавить мед и свежевыжатый сок лимона в пропорции 1:1:1. Тщательно перемешать. Принимать по одной столовой ложке 1 раз в день перед сном. Хранить в темном прохладном месте.

    Биологически активные добавки (БАД)

    • Флавит – порошок дигидрокверцитина (получают из древесины лиственницы сибирской и лиственницы даурской). Для профилактики принимать по одной капсуле в день.
    • Дигидрокверцитин – изготавливается из того же сырья. Принимать по одной таблетке 1 раз в сутки.
    • Капилар – сырье то же. Снижает вязкость крови. Принимать по 1 – 2 таблетки 3 раза в день.

    Для профилактики сгущения крови эти препараты применяют курсами по 3 недели. Перерыв между курсами 7 – 10 дней.

    Гирудотерапия при сгущении крови

    Самым эффективным методом традиционной медицины при борьбе с повышенной вязкостью крови - гирудотерапия (лечение пиявками). Пиявки, впрыскивая слюну, содержащую множество различных ферментов (в том числе гирудин), способны значительно улучшить свойства крови и уменьшить ее вязкость.

    Любое нарушение в работе организма может повлечь за собой негативные последствия и ухудшение самочувствия. Большую роль играет жидкая соединительная ткань – кровь. От ее химического состава зависят многие процессы в организме. Следовательно, нужно знать причины сгущения крови, чтобы избежать данного синдрома.

    Кровь выполняет в организме транспортную функцию и разносит по органам и системам кислород, витамины, минералы. Когда консистенция становится гуще нормы, это затрудняет ее передвижение по сосудам, в результате чего возникают проблемы со здоровьем.

    Причин для сгущения крови существует множество. Одни зависят от функциональности внутренних органов, другие – от питания и образа жизни.

    Рассмотрим самые распространенные причины, влияющие на густоту крови:

    • употребление жирной пищи. при избыточном количестве жиров, обмен веществ не может происходить полноценно. В результате этого оседают остатки на стенках сосудов и образуют так называемые холестериновые бляшки, которые закупоривают сосуды. Это заболевание называется атеросклероз, и оно является одной из частых причин к смене консистенции крови
    • чрезмерное употребление сахара и сладких продуктов
    • нарушение в работе
    • нехватка в организме витамина С и цинка
    • постоянные физические нагрузки
    • проблемы с работой дыхательной системы
    • различные почечные заболевания, из-за которых нарушается их функциональность. Это приводит к изменению плазмы и как результат сгущение крови
    • употребление «тяжелой» пищи и загрязненной воды (из крана). Чтобы очистить организм тратиться слишком много энергии, в результате чего возникает нехватка ферментов, влияющих на структуру плазмы

    Кровь сгущается в результате слипания . Оно происходит в том случае, если возникает нехватка кислорода (кислородное голодание крови). А оно может возникнуть из-за действительной нехватки кислорода, в результате проживания в загрязненных местностях или при нарушении работы дыхательных путей.

    Признаки

    Сгущение крови можно самостоятельно заподозрить, отталкиваясь от следующих симптомов:

    • общее недомогание, постоянные головные боли
    • сонливость, синдром усталости после сна
    • временные головокружения, потемнение в глазах
    • при нехватке воздуха обморочное состояние
    • боль в мышцах
    • повышенная чувствительность к холоду (постоянно холодные ноги и руки)
    • нарушение сердцебиения в большую или меньшую сторону
    • раздражительность, постоянный стресс
    • покалывание в области сердца и частая одышка даже при умеренной ходьбе
    • медленное кровотечение при ранах и порезах
    • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, вздутие и колики, проблемы со стулом
    • выкидыши у женщин

    При появлении данных симптомов необходимо обратиться в медицинское учреждение и пройти исследование. Врач по анализам сможет установить диагноз и назначить препараты, разжижающие кровь, для нормализации общего состояния здоровья.

    Чем опасна густая кровь?

    Выше уже говорилось о том, что кровь выполняет транспортную функцию. Отсюда вывод напрашивается сам собой, чем опасна густая кровь. при слипании , кровь неполноценно насыщается кислородом, и плохо выводит из организма углекислый газ. Это становится основной причиной для нарушения работы многих органов.

    При кислородной недостаточности начинает синеть кожа, нарушаться сердцебиение и повышаться давление. Из-за этой недостаточности организму приходится тратить много сил и энергии для выполнения своих функций, из-за чего возникает недомогание и постоянное чувство усталости.

    Из-за длительного пребывания крови в загустевшем состоянии развиваются сердечные болезни, которые могут стать причиной инфаркта миокарда. Кроме этого, часто образуются тромбы, закупоривающие кровеносные сосуды и нарушающие кровообращение. Из-за этого возникают другие проблемы, связанные уже с появлением тромба.

    Кроме нарушения работы органов, возникают тромбофлебиты, варикозное расширение вен и прочие проблемы.

    Если своевременно начать принимать меры, то всех вышеописанных проблем можно избежать. Если же своевременно не обратиться к врачу, тогда придется не только разжижать кровь, но и восстанавливать поврежденные органы. В случае игнорирования проблемы ситуация может усугубиться вплоть до летального исхода.

    Важно отметить, что СПВ (синдром повышенной вязкости) – это не заболевание, а предрасположенность к заболеваниям иного характера. По статистике, чаще сгущается кровь у мужчин и людей пожилого возраста. Женщины и подростки реже страдают кислородной недостаточностью и проблемами, вызванными СПВ.

    Больше информации о причинах сгущения крови можно узнать из видео:

    Методы диагностики

    Диагностировать повышенную вязкость можно только лабораторным методом. При этом берут следующие анализы:

    1. гематокрит и . По этому анализу определяется уровень , и сопоставляются между собой все показатели
    2. демонстрирует , целостность сосудов и длительность кровотечения
    3. АЧТВ определяет уровень антикоагулянтов и ингибиторов в составе крови.

    Кроме синдрома сгущения, анализ может продемонстрировать клиническую картину в целом, и врач сможет назначить индивидуальное лечение. Самостоятельно диагностировать густую кровь невозможно, а принимать лекарства, отталкиваясь от симптомов строго запрещено.

    Медикаментозная терапия

    Способ лечения симптома повышенной вязкости заключается в разжижении крови и восстановлении организма. для этого существует несколько способов лечения – медицинское, народное и гирудотерапия. Последнее – это лечение пиявками. Оно может проводиться как в домашних, так и в стационарных условиях (хотя уже многие клиники не проводят подобную практику в силу появления синтетических антикоагулянтов).

    Этот метод эффективен тем, что при прокусе кожи, пиявка пускает свою слюну, которая содержит гирудин – это антикоагулянт, который уничтожает фермент тромбин, тем самым разжижая кровь. такой метод лечения с 70-х годов пользовался огромной популярностью во всем мире, пока не вывели гирудин искусственным образом

    Если врач диагностирует повышенную вязкость крови, то при этом он назначает комплексное лечение, включающее следующие препараты:

    • антиагреганты –Магнекард, Аспирин, Кардиомагнил, Кардиопирин
    • антикоагулянты – Варфарин, Гепарин

    Лекарственные средства для разжижения крови подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке. Индивидуальные особенности, анамнез, результаты анализов – все эти факторы влияют на ход лечения.

    Кроме этого, очень важно устранить причину, из-за которой возникло сгущение крови.

    И, самое важное, это соблюдать диету. Правильное питание – это залог здоровья. Налаживая режим и рацион можно решить множество проблем со здоровьем. Стоит отказаться от жирной и жареной пищи, от чрезмерно сладкой и соленой, кислой и острой. Нельзя есть продукты с высоким содержанием . К ним относятся креветки, куриные яйца, свинина и т.д.

    Народная медицина

    Кроме лекарственного лечения эффективно зарекомендовала себя народная медицина. Но важно учитывать, что нельзя начинать лечение самостоятельно. Сперва необходимо пройти диагностику в больнице, а потом, в зависимости от результата приниматься за лечение.

    Способы народной медицины не могут быть основным лечением, но они могут дополнить действие лекарственных препаратов.

    Для разжижения крови используются следующие средства:

    • отвар цветков конского каштана
    • настойка мускатного ореха
    • крапива
    • чеснок и мед
    • отвар таволги и валерианы
    • Экстракт подорожника зарекомендовал себя, как лучшее средство, приводящие в тонус кровеносные сосуды.
    • Яблочный уксус необходимо принимать ежедневно, для восстановления работы сердечной мышцы. Также данное средство оказывает профилактические меры от многих заболеваний, включая инфаркт миокарда. На стакан воды достаточно 2 чайных ложки яблочного уксуса. Рекомендуется выпивать натощак.

    Отвары лекарственных растений оказывают благотворное влияние на организм в общем. Можно ежедневно выпивать по стакану отвара зверобоя, валерианы, донника или ромашки лекарственной.

    Loading...Loading...