यदि बच्चा मोड बदल गया है, और बिना दृश्य कारण, क्रॉच सुबह जल्दी उठना शुरू हुआ, जब माता-पिता अभी भी सोते हैं, तो यह एक वास्तविक समस्या बन सकता है। कई माताओं, शाम को बच्चों को बिछाते हुए, अपने गृहकार्य को खत्म करना जारी रखते हैं, जबकि वे अपने बच्चों की तुलना में काफी बाद में डालते हैं। बेशक, सुबह में वे कम से कम 7-8 घंटे तक सोना चाहते हैं, लेकिन, अलास, लिटिल करापुज़ पहले से ही अभिनय कर रहा है। और यदि इस स्थिति में देरी हो रही है और वापस आती है, तो परिणामस्वरूप - चिड़चिड़ापन, थकान, तनाव होता है। और वहाँ अवसाद से पहले नहीं। परिचित स्थिति? आज हम चर्चा करेंगे संभावित कारणबच्चे सुबह सुबह क्यों उठता है। माता-पिता को समस्या को हल करने के लिए क्या करना है?

सबसे पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि प्रारंभिक लिफ्ट पर विचार करना क्या है। कुछ लोग शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे सुबह 9 बजे तक जागते हैं, जबकि अन्य शिकायत करते हैं कि उनके चाड की सुबह 5 बजे आती है। वास्तव में, यदि क्रंब सुबह 7 बजे तक सोने में सक्षम है, तो यह सामान्य है। इस समय तक अधिकांश बच्चे लटकाए जाते हैं और उत्कृष्ट महसूस करते हैं। हालांकि, 6.00 से पहले की वृद्धि को मानक से विचलन माना जाना चाहिए।

लेकिन हम नकार देंगे कि 5 से 6 घंटे के बीच अंतराल में शिशुओं को अक्सर बहुत जल्दी उठते हैं। यह खाने की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है। 8 महीने (सामान्य रूप से) के बाद बच्चे एक भोजन के लिए रात में जाग सकते हैं, जिसके बाद वे सुबह 7-8 बजे तक शांतिपूर्वक सोते हैं। एक वर्ष के बाद, रात के भोजन की आवश्यकता आमतौर पर गायब हो जाती है, और निरंतर रात की नींद यह 21 से 7-8 घंटे तक जारी है। तो, प्रारंभिक उठाने (डिफ़ॉल्ट रूप से) हम 6.00 से पहले जागरूकता के समय पर विचार करेंगे।

क्यों अचानक बच्चे जल्दी उठता है?

चलो बच्चों से जल्दी जागृति के मुख्य कारणों को देखें। उनमें से बहुत सारे हैं:

भूख;
रेसिंग वृद्धि;
गलत तरीके से संगठित मोड;
Overexcitation;
असहजता;
बाह्य कारक;
स्वास्थ्य समस्याएं (लौह की कमी)।

और अब हम विस्तार से हर बिंदु के बारे में बात करेंगे।

भूख। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक वर्ष तक के बच्चे जो मातृ दूध पर खिलाते हैं, अक्सर रात में कई बार स्तन पूछते हैं, कोई अपवाद नहीं होता है और सुबह की सुबह नहीं होती है। ऐसा होता है कि अगले भोजन के बाद, वे अब सो नहीं सकते हैं, खासकर जब घरों के किसी पहले से ही घर के चारों ओर घूमते हैं, काम करने जा रहे हैं, और खिड़की के बाहर प्रकाश है।

क्या रेसिंग वृद्धिशायद पाठक "स्वास्थ्य के बारे में लोकप्रिय" हैं? ये अस्थायी अंतर हैं जब बच्चे सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, जबकि भोजन की उनकी आवश्यकता तेज हो जाती है। इस अवधि के दौरान बच्चे (कई दिन, कभी-कभी सप्ताह) भिन्न होते हैं अच्छी रूचि, वे सुबह जल्दी भूख का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए जागृत हो सकते हैं।

अतिवृद्धि। इसके अलावा, बच्चा सुबह खाना चाहता है, एक प्रारंभिक जागरूकता पूर्व संध्या पर अत्यधिक अतिवृद्धि भड़क सकती है। उदाहरण के लिए, आप दादी का दौरा किया या आ गया, बच्चे ने बहुत खेला और मज़ा आ रहा था। अतिरिक्त भावना अक्सर बच्चों में नींद विकारों को उत्तेजित करती है।

बाद में शासन का उल्लंघन या उल्लंघन बच्चा निश्चित रूप से उसकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। कुछ माता-पिता सोचते हैं कि अगर बेटी या बेटा बाद में, वह सुबह में लंबे समय तक सो जाएगा। यह एक गलत समझ है। यदि बच्चा नियमित रूप से सो नहीं जाता है, तो कॉर्टिसोल, तनाव का एक हार्मोन अपने रक्त में उगता है, जो निश्चित रूप से बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा।

असहजता - एक और कारण हमें विचार करना चाहिए। यदि गीला डायपर गीले डायपर के साथ हस्तक्षेप करता है, तो वह गर्म या ठंडा होता है, यह सामान्य रूप से सो नहीं सकता है। रात की पहली छमाही में, यह इतना ध्यान देने योग्य नहीं है, क्योंकि इस समय नींद गहरी है, और सुबह में यह सतही है, इसलिए कोई भी असुविधा जागृति को उत्तेजित कर सकती है।

बाह्य कारक - यह प्रकाश, अपर्याप्त शोर है। में ग्रीष्मकाल का समयजब सूरज सुबह जल्दी उठता है, तो बच्चे आमतौर पर उसके साथ जागते हैं। खिड़की के माध्यम से सूर्य की किरणें प्रवेश करती हैं सिग्नल कि सुबह आया, जिसका मतलब है कि यह उठने का समय है।

और स्वास्थ्य समस्याएं जल्दी जागृति को कैसे प्रभावित करती हैं? यह पता चला कि एनीमिया, जिसे छुपाया जा सकता है, बच्चे बहुत जल्दी उठते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं, तो अन्य चीजों के साथ, कि क्रंब रात में उत्सुकता से सो रही है, जिसने कुछ हद तक गिरावट आई है दिन बेटा।यह फेरिन के विश्लेषण को पारित करने लायक है। यह ऊतकों में लौह स्टॉक का स्तर दिखाएगा, न कि रक्त में। दिलचस्प बात यह है कि कभी-कभी यह सूचक दृढ़ता से कम किया जाता है, लेकिन रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री पर विश्लेषण सामान्य सीमा के भीतर होता है।

अगर बच्चे सुबह जल्दी उठने लगे तो क्या करना है?

क्यों जल्दी लिफ्ट मैंने कहा। इस जानकारी के आधार पर, आप समझ सकते हैं कि क्या करना है। सबसे पहले, आपको असुविधा के सभी संभावित कारणों को कम करने की आवश्यकता है। यही है, रात के लिए उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का उपयोग करने के लिए, जो आगे नहीं बढ़ता है, आरामदायक कपड़े के टुकड़े पहनते हैं, कमरे में पालन करते हैं, जहां आप choo रख रहे हैं, एक आरामदायक तापमान (20 डिग्री) और आर्द्रता का एक स्वीकार्य स्तर था (लगभग 60%)।

रात के लिए, बच्चे को जरूरी रूप से खाना चाहिए। अगर हम बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे जरूरत में इसे खिलाना होगा, यहां कुछ भी नहीं किया जा सकता है।

प्रभाव को कम करना सुनिश्चित करें बाह्य कारक - खिड़कियों पर तंग पर्दे लटकाएं, और पति काम करने जा रहा होने पर शोर नहीं करना है।

स्पष्ट रूप से शासन का पालन करें, हमेशा बच्चे को एक निश्चित समय पर नींद दें, उदाहरण के लिए, 21 घंटे पर। भीड़ वाले स्थानों में शाम को न बनने की कोशिश न करें और मेहमानों को न लें ताकि क्राउच परिवहन न करे। विचित्र रूप से पर्याप्त लेकिन कभी-कभी विस्तारित सुबह का बेटा। अधिक मदद करता है प्रारंभिक ढेर.

याद रखें, अगर रात की रात की नींद और हंसमुख के बाद बच्चा, वह शांति से दोपहर के भोजन के लिए खेलता है, इसका मतलब है कि इसका मोड बिल्कुल सामान्य है। यदि साधनों या बेटियों का तरीका खो गया, जो न केवल बच्चे के लिए असुविधा देता है, बल्कि उनके माता-पिता भी, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कारण क्या है, और फिर नकारात्मक कारक को खत्म करने का प्रयास करें।

यदि आपने मोड में प्रवेश किया है, लेकिन बच्चा अभी भी अपनी आदत को जल्दी से उठने या बंद करने के लिए बरकरार रखता है, तो इसमें कई कारण हो सकते हैं।

1. सबसे पहले, वयस्कों और बच्चों के बीच दोनों स्पष्ट रूप से उच्चारण किए जाते हैं "उल्लू" और "लार्क"।यह आमतौर पर विरासत में मिला है, और इस तरह के एक बच्चे को एक और नींद मोड से चिपकने के लिए लगभग असंभव है (और इसके स्वास्थ्य के लिए अवांछनीय) है। लेकिन समय से पहले निराशा नहीं - ज्यादातर मामलों में, सोते समय या जल्दी जागृति गिरना बहुत ही अन्य कारणों से समझाया जाता है।

2. इसका कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, उसमें दिन के दिनचर्या में आपने बच्चे की नींद बहुत ज्यादा ली लंबे समय के लिए. 6 महीने बाद, बच्चे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे दिन के दौरान कैसे सोते थे, शायद ही कभी 10-11 घंटे से अधिक समय तक सोते हैं।

3. इसलिए, यदि आपको शाम को बच्चे को बहुत जल्दी लेबल किया जाता है (उदाहरण के लिए, शाम को 7 बजे पर), यह आश्चर्य की बात नहीं होगी कि यह आपके सामने सुबह उठ जाएगा (शायद पहले से ही) प्रातः 5 बजे)। इसे शाम को बाद में रहें, और, अगर वह नबर्न "लार्क" नहीं है, तो वह जल्द ही सुबह बाद में जागृत हो जाएगा।

4. और यदि आप बच्चे को सुबह या दोपहर में सोने की अनुमति देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, वह अभी भी शाम को थक नहीं सकता है और इसलिए यह लंबे समय तक सो नहीं सकता है। इसे सुबह या दिन में आपके लिए सुविधाजनक समय पर लिखें, और जल्द ही थकान जीत जाएगी - बच्चा स्वेच्छा से शाम को घूम जाएगा।

5. बेशक, इसमें नए शासन के लिए नशे की लत के लिए समय लगेगा, और इस बार माता-पिता से विशेष समझ और धैर्य की आवश्यकता होगी। लेकिन सप्ताह के बच्चे के कपड़ों को रोगी करने के लिए, और उसकी रात की नींद सही दिशा में आगे बढ़ेगी, उसकी "आंतरिक घड़ी" एक नई लय में चली जाएगी।

6. अन्य संभावित त्रुटि दिन की दिनचर्या में है पहले या अंतिम दिन की नींद की अनुपयुक्त समय।बच्चे, दिन के पहले भाग में सोने के लिए बहुत जल्दी, अक्सर सुबह में बहुत जल्दी उठते हैं और फिर दोपहर में झुकते हैं। इस मामले में, बाद में पहले "शांत घंटे" को स्थानांतरित करें। यदि आपका क्रंबल दोपहर में सोता है, तो पहली बार इसे पहले से नहीं रखा जाना चाहिए 2.5 घंटे के बादसुबह जागने के बाद। और अगर वह दोपहर में सिर्फ एक बार सोता है, तो इसे पालना में डाल दें दोपहर से पहले नहीं।

7. बच्चे, बहुत देर से सोने की दोपहर, एक नियम के रूप में, रखना मुश्किल है शाम के समय।अंतिम दिन के सपने की योजना बनाएं ताकि बच्चा रात के बिस्तर के सामने जाग सके कम से कम 3-4 घंटे।दिन के अंत में थक गया बच्चा तेजी से और आसान शाम को अधिक में गिर जाएगा पहले का समय.

8. जल्दी जागनाबच्चा भी इसलिए कर सकता है सुबह की सुबहया क्योंकि परिवार के सदस्यों का कोई व्यक्ति जल्दी उठता है।

9. यदि बच्चे को सुबह पांच बजे भोजन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो भूख पेट नियमित रूप से इस समय इसे जागृत करेगा। सुबह के भोजन के समय को खींचने की कोशिश करें, बच्चे को अन्य तरीकों से सुखदायक बनाना। कुछ समय बाद, वह "सुबह जल्दी" के बीच अंतर करेगा और शायद, वह सुबह में लंबी परवाह करती है।

10. सुबह की घड़ी में, बच्चा विशेष रूप से संवेदनशील रूप से सोता है, चरण त्वरित नींद (अंत में अल्पावधि जागृति के साथ) सुबह तक यह तेज़ है। और चूंकि इस समय तक बच्चे को लगभग सो गया है, प्रत्येक जागृति के बाद सो जाने के बाद उसके लिए अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। अगर किसी को परिवार में जल्दी उठना पड़ता है, तो अंततः वह किसी बच्चे को किसी भी जंगली के साथ जगा सकता है, भले ही यह शोर न करने की कोशिश न करे, टिपटो पर चलें।

11. इस मामले में, आप शाम को शाम को शाम को कम से कम शाम को दे सकते हैं। और सुबह में, यदि आप कहीं भी नहीं जाते हैं, तो आप मेरे बिस्तर पर एक बच्चा ले सकते हैं। दिन की आरामदायक शुरुआत और स्पलैश की कोमलता का हिस्सा आपको पूरे दिन दोनों ऊर्जा चार्ज करेगा।

12. बच्चे के कारणों में से एक शाम को रखना मुश्किल है,हो सकता है यह केवल अपनी उपस्थिति में या अपने हाथों में गिरने की आदत।

यह देखते हुए कि उसके पास आंख बंद करने का समय नहीं होगा, क्योंकि आप इसे एक पालना में डालने या कमरे छोड़ने की सावधानी से कोशिश करते हैं, अगली बार बच्चा आपकी निगरानी करेगा ताकि इस पल को याद न किया जा सके। "अगर मैं अनुमान लगाता हूं, तो मैं पालना (या कमरे) में रहूंगा," उसका अनुभव उनके बच्चे को बताएगा। और बच्चा सभी शक्तियों के साथ थकान का विरोध करेगा। क्या करें? आउटपुट एक - उसे अपनी मदद के बिना सोने के लिए सिखाएं, मेरे पालना में (इसे कैसे करें, यह अगले अध्याय में चर्चा की जाएगी)।

13. यदि बच्चा पिछली बार शाम को आसानी से गिर रहा है, अचानक यह नहीं डालना बन जाता हैकारण हो सकता है वह बस बड़ा हो गया और इसलिए पहले तक नहीं सोता।दूसरे अध्याय में तालिका पर नज़र डालें और अपनी उम्र के अन्य बच्चों की नींद के साथ अपने बच्चे की नींद की तुलना करें। शायद बच्चे की नींद की कुल अवधि को कम करके मोड को संशोधित करने का समय है। ऐसा करने के लिए, आप "शांत घड़ी" या उनकी अवधि की संख्या को कम कर सकते हैं। यदि बच्चा दोपहर में एक बार सो गया, तो आप दैनिक नींद को छोड़ सकते हैं। और यदि आपके लिए दैनिक विराम और शाम का आराम भी उतना ही महत्वपूर्ण है, तो यह केवल सुबह में एक बच्चे को जगाने के लिए बनी हुई है जब तक कि वह पुनर्निर्मित न हो और खुद से जागृत न हो।

14. बड़े बच्चेजो दोपहर में सो नहीं रहे हैं, और शाम को वे सैकड़ों अलग-अलग इच्छाओं और विचारों के साथ नींद का समय खींचने की कोशिश करते हैं (इसलिए नहीं क्योंकि वे आपको बिखरना चाहते हैं, लेकिन क्योंकि वे बस पर्याप्त नहीं थकते हैं), काफी आप एक घंटे बाद की अनुमति दे सकते हैं।शर्त - उन्हें अपने कमरे में एक शांत खेल के लिए इस घंटे बिताना चाहिए। इस समय, किताबों को देखने, खेलने, संगीत या परी कथा को देखने की अनुमति है, लेकिन शोर करने, कूदने, दौड़ने या कमरे को बिना आवश्यकता के छोड़ने की अनुमति नहीं है। बच्चे से सहमत हैं कि एक घंटे में आप प्रकाश को बंद करने और उसकी इच्छा रखने के लिए अपने कमरे में आ जाएंगे शुभ रात्रि। अगर वह इसे चाहता है, तो आप उसे रात में एक परी कथा बता सकते हैं (लेकिन केवल एक ही है कि यह समय खींचने का एक नया तरीका नहीं बनता है)। उसके बाद, बच्चे को बिस्तर पर रहना चाहिए। केवल इस मामले में उन्हें अगले दिन सोने के समय खेलने की अनुमति दी जाएगी।

15. बेशक, इस तरह के एक समझौते को केवल तब समझ में आता है जब बच्चे को वास्तव में कम नींद की आवश्यकता होती है और सुबह में सुबह में आसानी से खड़ी होती है। यदि नहीं, तो पहले एक शांत खेल के घंटे तक प्रतीक्षा करें नींद दर्ज हो जाएगी आदत और बच्चे के बाद स्वेच्छा से बिस्तर पर जाने के लिए, और फिर पहले के समय में खेल की शुरुआत को स्थानांतरित करने के लिए, ताकि बच्चे बिस्तर पर बाहर निकलने से पहले अंत में हो।

16. शाम को गिरने में समस्याकुछ दिनों मेंसे संबंधित हो सकता है इस दिन या शाम को बच्चा कैसे बितायासोने से पहले।

17. यदि बड़े बच्चे सक्रिय हैं, तो इंप्रेशन से भरा दिन थक गया है, और फिर वे बेहतर सो रहे हैं, फिर शिशुओंयह अभी तक इंप्रेशन के प्रवाह के साथ सामना करने में सक्षम नहीं है और जल्दी से अतिसंवेदनशील हैं। वे मज़बूत, रोते हैं, और इस तरह के एक राज्य में सो जाना मुश्किल होता है। (आप अपने आप से जानते हैं: जब सिर इंप्रेशन और अनुभवों के साथ बह रहा है, तो हमारे लिए भी, वयस्क, इसे डिस्कनेक्ट करना मुश्किल है, और कभी-कभी हम आपकी आंखें बंद नहीं कर सकते हैं। सोचें, पहले महीनों में आपके बच्चे के जीवन में बहुत अधिक घटनाएं नहीं होती हैं। शांत होने के लिए दिन बनने की कोशिश करें। यात्रा और बैठकों के दौरान कम करें, प्रकृति में अधिक समय बिताएं और ताज़ी हवा। यह बहुत संभव है कि यह बच्चे को रात में तेजी से सोए और शांत नींद में मदद करेगा।

18. बड़े बच्चेअक्सर एक अत्यधिक चलती शाम की वजह से नींद डालना मुश्किल होता है। द्वारा, फिसलने, बहुत से मजाक, वे लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं। लोगों को शांत करने और सोने के लिए स्विच करने में समय लगता है। इसलिए, सोने के समय से पहले अंतिम समय या दो आराम से वातावरण में आयोजित किया जाना चाहिए। शाम को मोमबत्ती खेल, मेहमानों और एक बच्चे को उत्तेजित करने वाली हर चीज से। प्रकाश को म्यूट करें, चुपचाप बोलने की कोशिश करें, बच्चे को यह समझने के लिए दें कि यह दिन का शांत समय आता है।

19. शाम स्नान के बाद कुछ बच्चे बेहतर सो रहे हैं। शायद यह आपके बच्चे की मदद करेगा।

और सुनिश्चित हो जितना संभव हो सके बच्चे से बात करें।उसे समझाएं कि दिन समाप्त हो गया है और आपको नींद के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। पिछले दिन की सबसे महत्वपूर्ण और रोचक घटनाओं के बारे में एक बार फिर से बात करें ("आज हम जंगल में चले गए", "हमारे पास एक दादी के मेहमान थे, वह आपको देखकर बहुत खुश थी," आदि)। फिर आपको बताएं कि कल के लिए आपकी क्या योजनाएं ("कल, जब आप जागते हैं और कोशिश करते हैं, तो हम आपको नए पैंट खरीदने के लिए स्टोर में जाएंगे।")। अंत में, बच्चे को बताएं कि अब उसे एक नए, दिलचस्प, पूर्ण के लिए ताकत हासिल करने के लिए सोना चाहिए सुखद आश्चर्य दिन। यहां तक \u200b\u200bकि एक बच्चा जिसने अभी तक आपके शब्दों को नहीं समझा है, इस प्रकार आपका प्यार महसूस करेगा और शांत विश्वास के साथ सो जाएगा कि यह इतना और कल होगा। और बड़े बच्चे सो जाते हैं, ताकि यह दिलचस्प कल जल्दी आ रहा हो।

माँ विटिकिक ने फैसला किया कि पुत्र सुबह 7 बजे खाएगा, और पहली बार लगभग 10 बजे सो जाने वाला। ऐसा करने के लिए, उसने धीरे-धीरे सुबह की भोजन (हर दिन 10 मिनट के लिए) खींचना शुरू किया, जबकि एक ही समय में फिर से गिरने (रोजाना 20 मिनट के लिए)। अगर बच्चा रोया, तो उसने इसे अन्य तरीकों से शांत कर दिया - मैंने स्ट्रोक किया, मैंने एक गीत लिया, एक गीत गाया ... तो, 6 दिनों के बाद, लड़का सुबह 6 बजे चला गया था, लेकिन मैं केवल 8 के लिए सो रहा था बजे। इस समय तक उसे शांत करना हमेशा आसान नहीं था, लेकिन माँ विटाली ने हार नहीं मानी। एक हफ्ते बाद, पूर्व निर्धारित समय हासिल किया गया था - बच्चे को 7 पर नाश्ता किया गया था और सुबह 10 बजे सो गया था, क्योंकि माँ चाहता था। उनका दूसरा दिन सपना भी समय के साथ चले गए।

बहुत जल्द लड़का सुबह में अपने आप में जागने लगा। और कुछ दिन बाद, विटाली का "आंतरिक घड़ी" उसके लिए केवल 7 बजे, नाश्ते के सामने चला गया था ...

सुबह में नास्टिन पिताजी काम करने के लिए बहुत जल्दी थे, इसलिए उसे शाम को जल्दी बिस्तर पर जाना पड़ा। वह मध्यरात्रि तक अपनी पत्नी और बेटी के साथ नहीं बैठ सका। यह पता चला कि एक-दूसरे के लिए समय बिल्कुल नहीं था। इसलिए, उन्होंने अभी भी मोड में प्रवेश करने और शाम को अपनी बेटी को पहले सिखाने का फैसला किया था। ऐसा करने के लिए, उन्होंने दिन के दौरान अपनी नींद को केवल दो बार रखना शुरू कर दिया। नींद की सामान्य संख्या का दिन प्राप्त किए बिना, नास्त्य शाम से थक गया था और पहले सो गया था। दो सप्ताह, वह लगभग 9 घंटे के लिए रात शांति के लिए चला गया ...

दिन परिषद ____________________

यदि बच्चा सुबह उठता है या शाम को आपके लिए एक असुविधाजनक समय में सो जाता है, तो ज्यादातर मामलों में वांछित दिशा में नींद के समय को स्थानांतरित करके अपने मोड को बदलने के लिए पर्याप्त है।

ऐसा हो सकता है कि आप दिन सोने के समय से काफी संतुष्ट हैं, लेकिन शाम को इसे लंबे समय तक नहीं रखना है या इसके विपरीत, यह सुबह में न तो ज़ारी में उगता है। आमतौर पर इन समस्याओं को आसानी से वर्णित अनुसार आपके लिए एक स्पष्ट, सुविधाजनक दिनचर्या की शुरूआत द्वारा हल किया जाता है।
यदि आपने मोड में प्रवेश किया है, लेकिन बच्चा अभी भी अपनी आदत को जल्दी से उठने या बंद करने के लिए बरकरार रखता है, तो इसमें कई कारण हो सकते हैं।

सबसे पहले, वयस्कों और बच्चों के बीच दोनों स्पष्ट रूप से "उल्लू" और "लार्क" स्पष्ट हैं। यह आमतौर पर विरासत में मिला है, और इस तरह के एक बच्चे को एक और नींद मोड से चिपकने के लिए लगभग असंभव है (और इसके स्वास्थ्य के लिए अवांछनीय) है। लेकिन समय से पहले निराशा नहीं - ज्यादातर मामलों में, सोते समय या जल्दी जागृति गिरना बहुत ही अन्य कारणों से समझाया जाता है।
कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, इस तथ्य में कि जिस दिन आप बच्चे की नींद को बहुत लंबे समय तक ले गए थे। 6 महीने बाद, बच्चे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे दिन के दौरान कैसे सोते थे, शायद ही कभी 10-11 घंटे से अधिक समय तक सोते हैं।
इसलिए, यदि आपको शाम को बच्चे को बहुत जल्दी लेबल किया जाता है (उदाहरण के लिए, शाम को 7 बजे पर), यह आश्चर्य की बात नहीं होगी कि यह आपके सामने सुबह उठ जाएगा (शायद 5 बजे से पहले ही) । इसे शाम को बाद में रहें, और, अगर वह नबर्न "लार्क" नहीं है, तो वह जल्द ही सुबह बाद में जागृत हो जाएगा।
और यदि आप बच्चे को सुबह या दोपहर में बहुत लंबे समय तक सोते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह अभी भी शाम को थक नहीं रहा है और इसलिए लंबे समय तक सो नहीं सकता है। इसे सुबह या दिन में आपके लिए सुविधाजनक समय पर लिखें, और जल्द ही थकान जीत जाएगी - बच्चा स्वेच्छा से शाम को घूम जाएगा।
बेशक, इसमें नए शासन के लिए नशे की लत के लिए समय लगेगा, और इस समय माता-पिता से विशेष समझ और धैर्य की आवश्यकता होगी। लेकिन सप्ताह के बच्चे के कपड़ों को रोगी करने के लिए, और उसकी रात की नींद सही दिशा में आगे बढ़ेगी, उसकी "आंतरिक घड़ी" एक नई लय में चली जाएगी।
दिन के दिनचर्या में एक और संभावित त्रुटि पहले या आखिरी दिन की नींद का अनुचित समय है। बच्चे, दिन के पहले भाग में सोने के लिए बहुत जल्दी, अक्सर सुबह में बहुत जल्दी उठते हैं और फिर दोपहर में झुकते हैं। इस मामले में, बाद में पहले "शांत घंटे" को स्थानांतरित करें। यदि आपका टुकड़ा दोपहर में दो बार सो रहा है, तो पहली बार इसे सुबह के जागरूकता के 2.5 घंटे से पहले नहीं रखा जाना चाहिए। और यदि वह दोपहर में सिर्फ एक बार सोता है, तो दोपहर से पहले इसे पालना नं।
एक नियम के रूप में, बच्चे, बहुत देर से सोने की दोपहर, शाम को रखना मुश्किल है। अंतिम दिन के सपने की योजना बनाएं ताकि बच्चे रात के बिस्तर से कम से कम 3-4 घंटे पहले जाग जाए। दिन के अंत में थकने वाला बच्चा तेजी से और आसान होता है, शाम को पहले के समय में गिर जाएगा।
जल्दी उठकर बच्चा सुबह के भोजन के कारण भी हो सकता है या क्योंकि परिवार के सदस्यों के किसी व्यक्ति की शुरुआत होती है।
अगर बच्चे को सुबह पांच बजे भोजन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो भूख पेट नियमित रूप से इस समय उसे जागृत करेगा। सुबह के भोजन के समय को खींचने की कोशिश करें, बच्चे को अन्य तरीकों से सुखदायक बनाना। कुछ समय बाद, वह "सुबह जल्दी" के बीच अंतर करेगा और शायद, वह सुबह में लंबी परवाह करती है।
सुबह की घड़ी में, बच्चा विशेष रूप से संवेदनशील रूप से सोता है, तेजी से नींद के चरण (अंत में अल्पकालिक जागृति के साथ) सुबह तक तेजी से होता है। और चूंकि इस समय तक बच्चे को लगभग सो गया है, प्रत्येक जागृति के बाद सो जाने के बाद उसके लिए अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। अगर किसी को परिवार में जल्दी उठना पड़ता है, तो अंततः वह किसी बच्चे को किसी भी जंगली के साथ जगा सकता है, भले ही यह शोर न करने की कोशिश न करे, टिपटो पर चलें।
इस मामले में, आप केवल शाम को शाम को शाम को कम से कम बेवकूफ बना सकते हैं। और सुबह में, यदि आप कहीं भी नहीं जाते हैं, तो आप मेरे बिस्तर पर एक बच्चा ले सकते हैं। दिन की आरामदायक शुरुआत और स्पलैश की कोमलता का हिस्सा आपको पूरे दिन दोनों ऊर्जा चार्ज करेगा।
इस तथ्य के कारणों में से एक है कि एक बच्चे को शाम को रखना मुश्किल है, शायद आपकी उपस्थिति में या अपने हाथों में गिरने की उनकी आदत। यह देखते हुए कि उसके पास आंख बंद करने का समय नहीं होगा, क्योंकि आप इसे एक पालना में डालने या कमरे छोड़ने की सावधानी से कोशिश करते हैं, अगली बार बच्चा आपकी निगरानी करेगा ताकि इस पल को याद न किया जा सके। "अगर मैं अनुमान लगाता हूं, तो मैं पालना (या कमरे) में रहूंगा," उसका अनुभव उनके बच्चे को बताएगा। और बच्चा सभी शक्तियों के साथ थकान का विरोध करेगा। क्या करें? आउटपुट एक - उसे अपनी मदद के बिना सोने के लिए सिखाओ, एक अपने पालना में।
यदि बच्चे को कठिनाई के बिना, आखिरी बार शाम को सोते हुए, अचानक इसे नहीं रखना पड़ता है, कारण यह हो सकता है कि वह सिर्फ बड़ा हो गया और इसलिए पहले तक नहीं सोता। टेबल पर नज़र डालें और अपनी उम्र के अन्य बच्चों की नींद के साथ अपने बच्चे की नींद की तुलना करें। शायद बच्चे की नींद की कुल अवधि को कम करके मोड को संशोधित करने का समय है। ऐसा करने के लिए, आप "शांत घड़ी" या उनकी अवधि की संख्या को कम कर सकते हैं। यदि बच्चा दोपहर में एक बार सो गया, तो आप दैनिक नींद को छोड़ सकते हैं। और यदि आपके लिए दैनिक विराम और शाम का आराम भी उतना ही महत्वपूर्ण है, तो यह केवल सुबह में एक बच्चे को जगाने के लिए बनी हुई है जब तक कि वह पुनर्निर्मित न हो और खुद से जागृत न हो।
सबसे पुराने बच्चे जो दिन के दौरान सो नहीं रहे हैं, और शाम को वे सैकड़ों अलग-अलग इच्छाओं और विचारों के साथ नींद के समय को खींचने की कोशिश करते हैं (क्योंकि वे आपको बिखेरना चाहते हैं, लेकिन क्योंकि वे अभी तक थके हुए हैं), यह है एक घंटे बाद हल करने के लिए काफी संभव है। शर्त - उन्हें अपने कमरे में एक शांत खेल के लिए इस घंटे बिताना चाहिए। इस समय, किताबों को देखने, खेलने, संगीत या परी कथा को देखने की अनुमति है, लेकिन शोर करने, कूदने, दौड़ने या कमरे को बिना आवश्यकता के छोड़ने की अनुमति नहीं है। बच्चे से सहमत हैं कि एक घंटे में आप प्रकाश को बंद करने और उसकी शुभकामनाएं देने के लिए अपने कमरे में आ जाएंगे। अगर वह इसे चाहता है, तो आप उसे रात में एक परी कथा बता सकते हैं (लेकिन केवल एक ही है कि यह समय खींचने का एक नया तरीका नहीं बनता है)। उसके बाद, बच्चे को बिस्तर पर रहना चाहिए। केवल इस मामले में उन्हें अगले दिन सोने के समय खेलने की अनुमति दी जाएगी।
बेशक, इस तरह के एक समझौते को केवल तब समझ में आता है जब एक बच्चे को वास्तव में सोने की एक छोटी संख्या की आवश्यकता होती है और सुबह में आसानी से बढ़ सकती है। यदि नहीं, तो सपने के सामने एक शांत खेल के घंटे तक प्रतीक्षा करें आदत में और बच्चे को स्वेच्छा से बिस्तर पर जाने के लिए, और फिर अनदेखी से खेल की शुरुआत को पहले के समय में स्थानांतरित कर देगा, इसलिए बिस्तर में बाहर निकलने से पहले बच्चे अंत में है।
कुछ दिनों में सोते हुए शाम के साथ समस्या इस बात से संबंधित हो सकती है कि बच्चे ने सोने से पहले इस दिन या शाम को कैसे बिताया।
यदि पुराने बच्चे सक्रिय हैं, तो इंप्रेशन से भरा दिन से थक गया है, और फिर वे बेहतर सोते हैं, बच्चे अभी तक बहुत सारे इंप्रेशन से निपटने में सक्षम नहीं हैं जो उन पर गिर गए हैं और तेजी से अतिसंवेदनशील हैं। वे मज़बूत, रोते हैं, और इस तरह के एक राज्य में सो जाना मुश्किल होता है। (आप अपने आप से जानते हैं: जब सिर इंप्रेशन और अनुभवों के साथ बह रहा है, तो हमारे लिए भी, वयस्क, इसे डिस्कनेक्ट करना मुश्किल है, और कभी-कभी हम आपकी आंखें बंद नहीं कर सकते हैं। सोचें, पहले महीनों में आपके बच्चे के जीवन में बहुत अधिक घटनाएं नहीं होती हैं। शांत होने के लिए दिन बनने की कोशिश करें। यात्रा और बैठकों के दौरान कम करें, प्रकृति और ताजा हवा में अधिक समय बिताएं। यह बहुत संभव है कि यह बच्चे को रात में तेजी से सोए और शांत नींद में मदद करेगा।
बड़े बच्चों को अत्यधिक चलती शाम के कारण सोने में अक्सर मुश्किल होती है। द्वारा, फिसलने, बहुत से मजाक, वे लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं। लोगों को शांत करने और सोने के लिए स्विच करने में समय लगता है। इसलिए, सोने के समय से पहले अंतिम समय या दो आराम से वातावरण में आयोजित किया जाना चाहिए। शाम को मोमबत्ती खेल, मेहमानों और एक बच्चे को उत्तेजित करने वाली हर चीज से। प्रकाश को म्यूट करें, चुपचाप बोलने की कोशिश करें, बच्चे को यह समझने के लिए दें कि यह दिन का शांत समय आता है।
कुछ बच्चे शाम के स्नान के बाद सोते हुए बेहतर हो रहे हैं। शायद यह आपके बच्चे की मदद करेगा। और जितना संभव हो सके बच्चे से बात करना सुनिश्चित करें। उसे समझाएं कि दिन समाप्त हो गया है और आपको नींद के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। पिछले दिन की सबसे महत्वपूर्ण और रोचक घटनाओं के बारे में एक बार फिर से बात करें ("आज हम जंगल में चले गए", "हमारे पास एक दादी के मेहमान थे, वह आपको देखकर बहुत खुश थी," आदि)। फिर आपको बताएं कि कल के लिए आपकी क्या योजनाएं ("कल, जब आप जागते हैं और कोशिश करते हैं, तो हम आपको नए पैंट खरीदने के लिए स्टोर में जाएंगे ...")। अंत में, बच्चे को बताएं कि अब उसे एक नए, रोचक, दिन के सुखद आश्चर्यों से भरा ताकत हासिल करने के लिए सोना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि एक बच्चा जिसने अभी तक आपके शब्दों को नहीं समझा है, इस प्रकार आपका प्यार महसूस करेगा और शांत विश्वास के साथ सो जाएगा कि यह इतना और कल होगा। और बड़े बच्चे सो जाते हैं, ताकि यह दिलचस्प कल जल्दी आ रहा हो।

सात राजकुमार हर दिन 5 बजे के माता-पिता को ले गए। प्रारंभ में, वह शांतिपूर्वक "ट्विटर" पालना में था और अपने हैंडल लहराया, फिर उसने रोना शुरू कर दिया, सुबह की बोतल की मांग की। प्रयास करने के बाद, लड़का लगभग 6 बजे फिर से सो गया और 7 घंटे तक सो गया। तो, उसकी सुबह जागृति का कारण शुरुआती भोजन हो सकता है। इसके अलावा, वह फिर से बहुत जल्दी गिर गया, और इसे बदलना आवश्यक था। माँ विटिकिक ने फैसला किया कि पुत्र सुबह 7 बजे खाएगा, और पहली बार लगभग 10 बजे सो जाने वाला। ऐसा करने के लिए, उसने धीरे-धीरे सुबह की भोजन (हर दिन 10 मिनट के लिए) खींचना शुरू किया, जबकि एक ही समय में फिर से गिरने (रोजाना 20 मिनट के लिए)। अगर बच्चा रोया, तो उसने इसे अन्य तरीकों से शांत कर दिया - मैंने स्ट्रोक किया, मैंने एक गीत लिया, एक गीत गाया ... तो, 6 दिनों के बाद, लड़का सुबह 6 बजे चला गया था, लेकिन मैं केवल 8 के लिए सो रहा था बजे। इस समय तक उसे शांत करना हमेशा आसान नहीं था, लेकिन माँ विटाली ने हार नहीं मानी। एक हफ्ते बाद, पूर्व निर्धारित समय हासिल किया गया था - बच्चे को 7 पर नाश्ता किया गया था और सुबह 10 बजे सो गया था, क्योंकि माँ चाहता था। उसका दूसरा दिन सपना भी नहीं है
समय में बहुत अधिक चले गए। बहुत जल्द लड़का सुबह में अपने आप में जागने लगा। और कुछ दिन बाद, विटाली का "आंतरिक घड़ी" उसके लिए केवल 7 बजे, नाश्ते के सामने चला गया था ...

अर्ध-वार्षिक नास्त्य शाम को केवल 11 बजे, और फिर मध्यरात्रि में सो गया। माँ नास्त्य शासन में प्रवेश नहीं करना चाहते थे, बच्चे को यह तय करने के लिए दाईं ओर जाने के लिए दाईं ओर देते थे। दोपहर में, लड़की तीन बार सो गई, आखिरी बार 7 घंटे के बाद। और वह रात में शाम को बिस्तर पर नहीं जाना चाहती थी।
सुबह में नास्टिन पिताजी काम करने के लिए बहुत जल्दी थे, इसलिए उसे शाम को जल्दी बिस्तर पर जाना पड़ा। वह मध्यरात्रि तक अपनी पत्नी और बेटी के साथ नहीं बैठ सका। यह पता चला कि एक-दूसरे के लिए समय बिल्कुल नहीं था। इसलिए, उन्होंने अभी भी मोड में प्रवेश करने और शाम को अपनी बेटी को पहले सिखाने का फैसला किया था। ऐसा करने के लिए, उन्होंने दिन के दौरान अपनी नींद को केवल दो बार रखना शुरू कर दिया। नींद की सामान्य संख्या का दिन प्राप्त किए बिना, नास्त्य शाम से थक गया था और पहले सो गया था। दो सप्ताह, वह लगभग 9 घंटे के लिए रात शांति के लिए चला गया ...

मेरे बच्चे को दोपहर में क्यों नहीं सोते? - कई माता-पिता से पूछें।

और वह रात में कैसे सोता है? - काउंटरक्वेस्टियन।

मैं अच्छी तरह से सोता था, और अब सुबह 5 बजे सूरज के साथ हो जाता है...

रुकें! यही जवाब है! उन कारणों में से एक जिसके लिए बच्चे अच्छी नींद नहीं लेते हैं वह सूर्य है। विशेष रूप से विनाशकारी यह कार्य करता है बच्चों का बेटा। रात को!

शायद आपने पहले ही सोचा है: रात में काम करने के लिए सूर्य विनाशकारी कैसे हो सकता है? जवाब बहुत आसान है। जून में हर साल हम सबसे ज्यादा देख रहे हैं छोटी रातें और सबसे लंबे दिन। उत्तरी अक्षांश में, सूर्य क्षितिज में प्रवेश नहीं करता है। एक वर्ष में एक ध्रुवीय दिन है। सूरज के दक्षिण में सूर्य उगता है, लेकिन फिर भी दक्षिण में गहरे मध्यरात्रि में भी आप एक हल्के आकाश देख सकते हैं:

हम सुबह के घंटों के बारे में क्या बात कर सकते हैं, जब सुबह तीन बजे यह पहले से ही काफी हल्का था, और सूरज पहले से ही चमकता है।

यह इस चमकदार रोशनी पर है कि बच्चे प्रतिक्रिया करते हैं (और न केवल वे)। इस तरह कभी-कभी आप इस तथ्य को समझा सकते हैं कि पहले (पतन-सर्दियों में), बच्चे सुबह आठ या नौ बजे उठ गया, जिससे हर कोई सामान्य रूप से सो गया। और अब (मई-जून-जुलाई) न तो प्रकाश बढ़ता है - न तो सुबह और फिर से बिस्तर पर नहीं जाना चाहता। उन्हें खिलौने खेलने के लिए स्वीकार किया जाता है, अपार्टमेंट को आशीर्वाद दिया जाता है और इस तथ्य के साथ निष्पक्ष असंतोष व्यक्त किया जाता है कि उसके माता-पिता अभी भी "नशे में हैं" जबकि नया दिन पहले ही आ गया है। और वास्तव में, क्या आप दिन के दौरान सो सकते हैं?! आखिरकार, आपको खिलौने खेलने या बाहर जाने की जरूरत है।

क्या इसका मतलब यह है कि गिरने के करीब वह फिर से सो जाएगा? कौन जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, प्रतीक्षा करें और देखें।

लेकिन अब भी, शरद ऋतु के लिए उसकी गहरी रातों के साथ इंतजार किए बिना, आप अपने छोटे अवशोषण को धोखा देने की कोशिश कर सकते हैं। बेशक, बच्चों को धोखा देने के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन हमने इस कदम पर फैसला किया और अद्भुत परिणाम प्राप्त किए।

बच्चा दिन के दौरान नहीं सोता है। क्या करें?

ऐसा होता है कि आप बेडरूम में लटका नहीं सकते अतिरिक्त पर्दे या किवाड़। शायद आप एक किराए पर अपार्टमेंट में रहते हैं या निकट भविष्य में स्थानांतरित करने की तैयारी कर रहे हैं। पुराने अपार्टमेंट में कुछ महत्वपूर्ण समझ में नहीं आता है।

फिर भी, आपके पर्दे बहुत खराब हो जाते हैं। सूरज की रोशनी। कमरे में दिन के दौरान बहुत हल्का, इसलिए बच्चा बुरी तरह से सोता है। सुबह में, पहली धूप की किरणें भी बहुत जल्दी होगी, और शाम को आप खिड़की के बाहर बिस्तर पर अपने बच्चे को "पकड़ने" के लिए टाइटैनिक प्रयास खर्च करते हैं। बच्चा लंबे समय तक सो नहीं जाता है, अक्सर जागता है, और सुबह जल्दी उठता है। शायद वह सिर्फ खिड़कियों से प्रकाश को रोकता है।

यह कटोरा पास नहीं हुआ है और हमें। हम एक ऊंचाई में रहते हैं, इसलिए धूप के मामले में, जिसे कहा जाता है, "हम पूर्ण सामना करेंगे।" मुझे याद है जब हम सिर्फ एक नए अपार्टमेंट में चले गए, मैं असामान्य के साथ घर पर चला गया धूप का चश्मा। यदि अपार्टमेंट में सात (सात!) हैं, तो अपार्टमेंट में लगभग 270 डिग्री हैं और एक कोण, सूरज ने हमें दोपहर में मार डाला और रात में समाप्त हो गया।

जब हमारे पास एक बच्चा होता है, तो यह मई में हुआ, पहले हमने समस्या नहीं देखी। आखिरकार, छोटे बच्चे आमतौर पर लगभग लगातार सो रहे हैं। तो यह हमारे साथ था। यह सब अगले साल गर्मियों के करीब शुरू हुआ। मुझे नहीं पता कि दो साल में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, लेकिन हमारा मरिक सिर्फ मानक तक नहीं पहुंचा। दोपहर में, वह बिल्कुल सोना बंद कर दिया, और रात में मैं बहुत बुरी तरह सोया, सुबह में पांच बजे तक बढ़ रहा था।

कुछ करना आवश्यक था। मैं वास्तव में एक घने पर्दे के लिए अतिरिक्त "स्ट्रिंग" को फैलाने के लिए दीवारों या छत को सांस नहीं लेना चाहता था। समस्याओं से विश्वसनीय खरीदारी थी पेपर पर्दे plizes। वे बहुत सरल हैं, फेफड़े, लेकिन एक ही समय में काफी घने और सफलतापूर्वक धूप की सबकुछ को अवरुद्ध करते हैं। कमरा वास्तव में बहुत डरता है। उन्हें स्थापित करने का तरीका भी रिश्वत देता है - वे बस विंडोज फ्रेम पर चिपके हुए हैं। कोई ड्रिल और अन्य लंबी धूल भरी प्रक्रियाएं नहीं।

मैं स्वीकार करता हूं, इससे पहले कि हमने कमरे को कम करने की कई अन्य तकनीकों की कोशिश की। उदाहरण के लिए, मैंने दीवारों के लिए इन्सुलेट सामग्री खरीदी (दोनों तरफ फोइल के साथ फोमनी प्लास्टिक)। उससे, मैंने खिड़कियों के आकार में चादरों को काट दिया और उन शटर को बनाया जो रातोंरात खिड़कियों पर डालने जा रहे थे, और सुबह में साफ हो गए।

हालांकि, यह पता चला कि द्विपक्षीय पन्नी के बावजूद यह सामग्री, पूरी तरह से प्रकाश को याद करती है। यही है, बेशक यह इतना हल्का नहीं होता है, लेकिन पूर्ण अंधकार में भी काम नहीं किया। मुझे इस उद्यम को त्यागना पड़ा।

फिर हमने खिड़की पर एक तंग कंबल लटका दिया। मैं प्रक्रिया के विवरण का वर्णन नहीं करूंगा, लेकिन मैं तुरंत कहूंगा कि यह भी बहुत सुविधाजनक नहीं है, खासकर जब आप अकेले कंबल लटकाते हैं, तो फ्रेम के फ्रेम के अपने शीर्ष किनारे को धक्का देते हैं। इसके अलावा, खिड़की के फ्रेम के सीलिंग रबड़ का उल्लंघन करने से सर्दियों में ठंडी हवा उड़ाने की समस्या से प्राप्त किया जा सकता है।

यह उस पल में था कि हम अपनी आँखों में आ गए विज्ञापन पेपर पर्देजो आसानी से स्थापित होते हैं और एक प्लस के साथ पांच के अंधेरे के साथ समस्या को हल करते हैं। इन पेपर शटर के बारे में समीक्षा पढ़ने के बाद, हमने इस उपसंस्कृति में शामिल होने का फैसला किया, खासकर जब मूल्य मूल्य उचित से अधिक था।

पेपर ब्लाइंड्स प्लेयर्स। वास्तविक मालिकों की समीक्षा

लगभग 320 रूबल का भुगतान करके। हमने ऑनलाइन स्टोर में दो टुकड़े खरीदे, कुल तीन और आधे मीटर के साथ। पैकेज में, वे इस तरह दिखते हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, अन्य विकल्प भी संभव हैं।

यदि आप उन्हें करीब मानते हैं, तो आप चित्रों में निर्देश देख सकते हैं कि उन्हें कैसे लटकाएं:

सिद्धांत रूप में, कुछ भी जटिल नहीं। हमने खिड़की के आकार को काट दिया, चिपचिपा परत से सुरक्षात्मक पेपर टेप को हटा दिया और खिड़की पर धुंधला। सब कुछ बहुत आसान है। हालांकि, चेतावनी चाहिए - चिपचिपा परत "पकड़ो" तुरंत और बहुत अधिक। तो यदि आप कुटिलता से डालते हैं, तो हम कागज से कागज से रास्ते से तोड़ सकते हैं।

यदि आप कुटिलता से चिपकने लगते हैं तो किसी को पकड़ने और संकेत देने के लिए एक साथ प्लास्सी के अंधा को लटका देना बेहतर है। आप pleisse और ingreate के पैन को लटका सकते हैं। फिर कोई लटकाएगा, और चार सलाह देते हैं :)

झूठ बोलने से पहले, आपको इस जगह को निर्धारित करने के बारे में सोचने की आवश्यकता है। मैंने खिड़की पर पर्दे को खुला कर दिया, मुझे कोई समस्या नहीं है - मैं पूरी तरह से कम पर्दे के साथ भी खिड़की खोल सकता हूं (या खुले तौर पर खोल सकता हूं)। लेकिन मुझे एक कॉमरेड पता है, जिन्होंने उन्हें फ्रेम से चिपका दिया ऊपर सैश खोलना। मैं इस दृष्टिकोण की "सुविधा" के बारे में नहीं लिखूंगा - आप शायद खुद को अनुमान लगाएंगे। यह मुझे dypipe के लिए है, और यह असुरक्षित है (पर्दे के लिए, आप के लिए, निश्चित रूप से)।

सही:

गलत:

अत्यधिक महत्वपूर्ण क्षण। जब आप पेपर शटर खरीदें - काला चुनें, और जो सबसे घने हैं। उन्हें प्रकाश याद नहीं करने की गारंटी नहीं है, जिसे उनके सफेद या अन्य उज्ज्वल संग्रह के बारे में नहीं कहा जा सकता है। सभी तीन पर्दे छोड़े जाने के बाद, मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि यह वास्तव में बेडरूम को कम करने का एक अच्छा और बहुत सस्ता विचार था।

केवल एक पेपर पर्दा छोड़ दिया गया है:

सभी तीन पेपर पर्दे छोड़े गए हैं:

मैंने विशेष रूप से निचले हिस्से को सही नहीं किया ताकि आप इस बात से आश्वस्त हो सकें कि सड़क के दिन - प्रकाश अंतराल के माध्यम से प्रवेश करता है। यदि हर कोई तम्बू है और साथ ही अंतर्देशीय लकड़ी के अंधा भी बंद हो जाता है, तो कमरा वास्तव में अक्टूबर की रात के रूप में अंधेरा हो जाता है।

इस प्रकार, बच्चा देखता है कि वास्तव में यह अंधेरा हो गया है, "रात आ गई है" और ढेर होने की जरूरत है। वह वास्तव में थोड़ा बेहतर सोना शुरू कर दिया। रात में, यह अक्सर कम हो जाता है, और सुबह में लगभग 6-7 घंटे तक जागता है। शाम को वह नौ पर क्या झूठ बोलते हुए, यह पहले से ही il कम से अधिक है सामान्य संकेतक बाल नींद की अवधि।

हमें और भी कितना प्रसन्नता हुई, बच्चे ने दिन के दौरान फिर से सोना शुरू कर दिया। तो समस्या है " हमारा बच्चा बुरी तरह से सोता है"यह तीन सौ बीस rubles के लिए हल किया गया था :)।

सच है, मुझे इसके बारे में कहना है पीछे की ओर Plays के अंधा का उपयोग करें। हर सुबह उन्हें उठाने की जरूरत होती है। इसके लिए कोई रस्सी या अन्य उपकरण नहीं हैं। आपको उन्हें अपने हाथों से हार्मोनिका में इकट्ठा करना होगा। पहली बार मैं अनुकूल नहीं कर सका। पर्दे और फिर हाथों से बाहर और अवांछित। हालांकि, सबकुछ अभ्यास के साथ आता है। कुछ दिनों के बाद, मैंने सभी खिड़की के लिए केवल एक मिनट बिताया।

मुझे लगता है कि यह प्रति घंटे एक सामान्य शुल्क है-सुबह में एक और नींद और आराम के दिन के कुछ घंटे।

कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा बहुत जल्दी उठता है। चाहे यह एक समस्या है इस पर निर्भर करता है कि आपकी पक्षी कितनी जल्दी है। यह प्रतिष्ठित होना चाहिए: बच्चे जो जल्दी उठते हैं, लेकिन दोनों बच्चों से बाहर नहीं निकलते हैं जो जल्दी उठते हैं और गिर जाते हैं, सिर्फ माता-पिता हस्तक्षेप करते हैं।

सबसे पहले - कारण

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या बच्चा हो जाता है पर्याप्त संख्या नींद, दिन के दौरान उसके व्यवहार को देखो। क्या वह थका हुआ चाहता है? क्या यह उसे दिन के पहले भाग पर खींच रहा है? एक और उम्र के बच्चे को प्रति दिन 10 या 11 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा इस समय लेता है, तो सोचने से पहले, सोचें और जांचें, शायद ऐसा कुछ भी है जो इसे उत्तेजित करता है या डराता है। शायद यह सड़क पर एक उज्ज्वल सूरज की रोशनी या शोर को जागृत करता है, अंधेरे पर्दे लटकता है और खिड़कियों को कसकर बंद करता है। यदि झुकाव डायपर के कारण क्रंब जाग रहा है, तो रात में दो डायपर आज़माएं या विशेष रात सुपर-अवशोषक डायपर प्राप्त करें। एक या दूसरे तरीके से, कारणों को खत्म करना या समझौता करना आवश्यक है, और समस्या स्वयं को हल करेगी।

यदि आपका बच्चा सुबह जल्दी उठता है, और आपको लगता है कि उसे और आराम की जरूरत है, तो आप आगे गिरने में सक्षम होंगे। बच्चे को शाम को अपने बिस्तरों के पास माता-पिता की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, माता-पिता और सुबह की जरूरत होती है। तो, नियंत्रित करने के लिए है कि वह, सो गया यदि आवश्यक हो, शाम को सोने से पहले के रूप में ही प्रक्रियाओं करते हैं - एक परी कथा, एक चुंबन, बूंदा बांदी। इन काले आंखों वाले "नींद अनुष्ठान" सुबह भी सुबह में स्वचालित रूप से मनोरंजन के लिए शरीर को बंद करने में मदद करेंगे। कुछ कैसे उत्पादित किया जाएगा सशर्त प्रतिक्रिया लगातार दोहराए जाने वाली प्रक्रियाओं पर।

क्या करें?

यह भी हो सकता है कि बच्चे को नींद नहीं आई, लेकिन अधिकांश रात आराम और नींद अभी भी सोना नहीं चाहता है। इस मामले में, यह उनके अनिद्रा, साथ ही रात में "इलाज" के लायक है - सभी द्वारा उपलब्ध विधियां। जल्द ही वह समझ जाएगा कि सुबह में नींद अपरिहार्य है और बाद में जाग जाएगी। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा दिन मोड का पालन करता है। सोने और जागृति के लिए अपशिष्ट हर दिन एक ही समय में होना चाहिए। बच्चे को दिन के अंतराल में सोने न दें, जब यह योजनाबद्ध नहीं है (जब बच्चा बीमार हो तो छोड़कर)। यदि अभी भी बच्चा सो सकता है, सुबह उठकर, दिन की नींद को हटा या कटौती या उसके प्रस्थान के थोड़े समय बाद सो जाओ। यदि बच्चा लगभग 7 या 7:30 बजे बिस्तर पर जाता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसकी गतिविधि 5:30 या 6 बजे खुद को प्रकट करना शुरू कर देती है। इसलिए, मुख्य बात यह है कि सोने के लिए आवश्यक समय को सही ढंग से वितरित करना। उदाहरण के लिए, प्रति दिन दो घंटे नींद, और रात भर आराम। वांछित समय से बच्चे को जागृत करना (उचित सीमाओं के भीतर), शेष समय की संख्या और आपको वह समय मिलेगा जब आपको शाम को बिस्तर में एक टुकड़ा भेजना चाहिए।

यहां एक शानदार तरीका है कि जब बच्चा सुबह उठने के लिए आया था: रात की रोशनी एक निश्चित समय से शुरू होने के लिए एक निश्चित समय से शुरू होने के लिए - इसका मतलब है कि आप उठ सकते हैं। यदि प्रकाश अभी भी जलता है - इसका मतलब है, रात भी और सोने की जरूरत है।

आप रात को शांत और केवल सुखद जागृत!