A fő különbség az ősi gabonafélék (Amaranth, Film, Tef) a modern gabona (rizs, búza, kukorica) rejlik az adott gabona is. Az ősi gabonafélék nem hibridizálódtak és genetikai kísérletek voltak, és érintetlen formában vannak, ami eddig továbbra is fennáll. A zabok megtalálhatók ezeknek az ősi gabonaféléknek.
Az érintetlen gabonafélékben lévő tápanyagok mennyisége, minősége és specifitása nagyságrendje magasabb.
Összehasonlítás: 100 gramm zabpehely 17 gramm és 11 gramm, fehér rizs, hasonló mutatók 2,7 gramm és 0,4 gramm.
A megfelelően kiválasztott OAAE támogatja az energiacserét, töltse ki a szervezetet a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal.
Általános jellemzők
A zab a gabonafélék családi lágyszárú növényekre vonatkozik. Ipari skálán élelmiszer- és takarmányüzemként használják.
A kultúra hosszúkás virágzatokat ad, amelyek több leeresztett spikeletből állnak. Legfeljebb 3 virág alakul ki a spikeletsben, amelyek az oldalakon és a "eltömődnek" nagy scaly-re vannak kialakítva. A zab gyümölcsöket szemcsének nevezik.
Összesen 22 zab származik. Preferenciális területi eloszlás - Amerika, a régi világ országa. A zab legfontosabb változata vetés. Megengedett nevek - Vetés vagy takarmány zab. Csak ezt a típust használják az élelmiszerben, a többiek rosszindulatú gyomoknak tekintendők, amelyeket a gazdálkodók felszámolnak.
A zab jellemzői
A Wholeronery Oatmeal egy hagyományos reggeli több millió ember a világ különböző részein. De az ilyen választás indokolt, és lehet, hogy a nap elején szénhidrát patak legyen?
Miért áll a zabpehely reggelire
Az egészség és a munkához való hozzáállás a nap folyamán az első étkezéstől függ. Ezért a nutritiológusok kategorikusan tiltják a reggeli kihagyását, vagy egy csészével és egy szendvicset helyettesítve a fenti doktori kolbászt.
A zab valóságos üdvösség lesz azok számára, akik nem képviselik a napot anélkül, hogy bármilyen megnyilvánulást (sütemények, bárok, gyümölcslevek). Édesvé teszi a vágyat, és elősegíti a hosszú telítettséget, hogy a testnek nincs ideje, hogy káros snacket kívánjon.
Az egész zabpehelynek alacsony glikémiás indexe van.
Referencia. A glikémiás index (GI) az élelmiszer-befolyás mértéke a vér szintjére.
A zab egyszerűen nem fognak cukorszintet adni ahhoz, hogy túl magasra emelkedjen, de több órán át az éhség érzését. Mi van, ha a cukorszint a határig emelkedett? A glükóz vonzza az ágyat, minimális mennyiségű energiát ad, és az inaktív vágyat bármely, sem a leginkább finom csokoládé. Mivel az édességek a legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan telítsd le a testet. Gyors díjat kapunk az energia, amely szintén gyorsan csökken. 30 perc tevékenységet váltanak ki még nagyobb fáradtság, kimerültség, és így egy körben. Az egészséges reggeli zab, ilyen fókusz nem fog áthaladni.
Az alacsony gi csak a zab teljes szemcsés. Csomagolt gyors főzés A zabpehely ugyanolyan gyors szénhidrátokkal van felszerelve, mint egy csokoládé bár a pálmaolajon. Az ilyen étkezések éles ugrásgátló glükózt okoznak a vérben, és újra éhségre fognak fordulni. Vásároljon csak egy darab zabpehely vagy nyers zab, főzési idő (és nem szárnyaló), amely 20 percig kezdődik.
1999-ben a Boston Gyermekkórház tudósai úgy döntöttek, hogy kísérletet végeznek. Gyors ételeket cseréltek az egész gabona (rendes) zab. A nap folyamán a gyerekek 35% -kal kevesebbet kezdtek, mint a kísérlet előtt. A résztvevők megjegyezték, hogy úgy érzik, elégedettek a nap első felében, és a tolóerő, hogy édes volt teljesen eltűnt.
Lehet reggel zabpehely kárt
Az egész gabona kritériumban meglehetősen magas tartalom. A nutriológusok azt javasolják, hogy korlátozzák az étrendben lévő keményítő zöldségek számát (de egyáltalán nem kizárják). A zabok optimális napi kiszolgálása a férfiak számára 150 gramm, nők esetében - 100 gramm. Ha a napi kalire eléri az 1800-2000 KCAL-t (például, ha maratoni futó, fokozott intenzív aktivitással), akkor a zab száma növelhető.
Mi a veszélyes keményítő a házakhoz és irodai dolgozókhoz, akik nem vesznek részt a teremben? A keményítő egy extra cukor, amely inzulint ugrik. A testsúly növelése mellett ez a termék gyulladásos folyamatot okozhat a szervezetben.
Nem szabad megfeledkeznünk, hogy az ősi gabonafélékben sokkal több kalória, mint a termesztett. Óvatosan kiszámítsa a termék élelmiszerértékét, és kompetensen adja meg a zabot a napi sebességben.
Kémiai összetétel
| Makroelemek | |
|---|---|
| Kálium (k) | 421 |
| Calcium (SA) | 117 |
| Silicon (SI) | 1000 |
| Magnézium (mg) | 135 |
| Nátrium (NA) | 37 |
| Kén | 96 |
| Foszfor (pH) | 361 |
| Klór (CL) | 119 |
| Mikroelemek | |
| Alumínium (AL) | 1970 |
| Bor (c) | 274 |
| Vanádium (v) | 200 |
| Vas (Fe) | 5500 |
| Jód (i) | 7,5 |
| Kobalt (CO) | 8 |
| Mangán (mn) | 5250 |
| Réz (cu) | 600 |
| Molybdenum (MO) | 39 |
| Nikkel (NI) | 80,3 |
| Ón (SN) | 32,6 |
| Szelén (SE) | 23,8 |
| Stroncium (SR) | 121 |
| Titán (ti) | 172 |
| Fluor (f) | 117 |
| Chrome (CR) | 12,8 |
| Cink (zn) | 3610 |
| Cirkónium (Zr) | 61,4 |
Az összetevő hasznos tulajdonságai
- A létfontosságú folyamatok ellenőrzése a test belsejében. A zabpehely fehérje elindítja a szöveti regenerációt, energiatestet biztosít a szénhidrátokon keresztül és. A termék „újraindul” anyagcsere-folyamatokat, kitölti a sejtmembránok hasznos tápanyagokat, így a személy úgy gondolja, mozog és jól érezze magát.
- Számos zab, egy speciális prebiotikus oldható szál. A bél-mikroflórának normájához vezet, segíti őt a betegségek után, antibiotikumokat, abnormális ételbevitelt. Az oldható rost kompenzálja a hiányát a jótékony hatású anyagok a nem szezonális zöldségek és gyümölcsök, épségét fenntartja a bél nyálkahártyáját.
A további 14 gramm szál bevezetése a napi kúp csökkenéséhez vezet, és ennek megfelelően a mérlegek számai.
- A zabok alacsony inzulinszinteket támogatnak. Mit ad ez? A test könnyebb égetni a zsírokat, és energiává alakítja őket, és nem az éves betéteket az oldalakon. Ennek eredményeképpen - a zsírréteg csökken, a súlyt pontosan zsírok, nem az izmok vagy a víz révén csökkentik. Az alacsony inzulinszintek a cukorbetegség, a kardiovaszkuláris patológiák specifikus megelőzését szolgálják.
- Növelje a teljes hatékonysági együtthatót. Az agy jobban dolgozik, nagy mennyiségű energiát termelnek a szervezetben, ami jó minőségű hatalommal vagy kardio-képzést jelenthet.
Az összetevő használata a főzésben
A zab a főzés egyik legelismertebb csekkje. Ez teszi a zabpehelyet, a pelyheket, az összes kedvenc "hercules", lisztet, italokat, gabonaféléket és sok egészséges édességet. Egy termék létezik a kulináris világban számos szerepet, mint az őrülten elégedett és szakácsok, valamint a fogyasztók.
A Nutriológiák Javasolják, hogy válasszák ki a gabona feldolgozás mértékét a korosztálytól függően. A gyermek testét nehéz megemészteni és a kezelni a kezeletlen zabokat. A gabona véres, emésztési zavarokat, problémákat okozhat egy székkel és más emésztőrendszerekkel a gyerekben. Készítsen zabpehelyet vagy pelyheket, és soha ne dobja a gyermeket - a teste maga adja az agyi parancsot, amint a telítettség érzi magát. A felnőttek nem korlátozhatják magukat, és bármilyen szemetet fogyasztanak, személyes ízesítő preferenciákon alapulva.
A zabból és zabpehelyből származó tej receptje
Szükségünk van:
- zab - 250 g;
- oAT dara - 250 g;
- víz - 1 l;
- Édesítőszer / íz az ízléshez.
Főzés
Készítsen 2 azonos mennyiségű tartályt. Az egyikben áztassa a zabot éjjel, a másik - zab gabonafélékben. Töltött szemcsés folyadék, hogy eltolódjon egy keverőben, őrölje a folyékony zabkása állapotát. Húzza ki a keveréket gézzel vagy finom szitán keresztül, hogy megszabaduljon a felesleges héjaktól és részecskéktől, amelyek nem tudtak egy turmixgépet rögzíteni. Tehát az ital lágyabb lesz, és gyengéd lesz, mint a hagyományos tej. Öntsük az elegyet megfelelő tartályba.
Próbálja ki a kész italt. Az íz erősítése érdekében hozzáadhat mézet, vanília vagy más édesítőszer / ízt az ízléshez. Tartsa a tejet a hűtőszekrényben legfeljebb 3-4 napig.
Kozmetika használata
A modern gyógyszertár és luxus márkák zabokat használnak a kozmetikai alapok számára az arcápolás, a test, a haj és a körömlemez számára. A termék "megmenti" a bőrt az életkorral kapcsolatos változásokból, antibakteriális hatással rendelkezik, derma-hangot és ragyogó egészséges megjelenést biztosít.
Kozmetikai, olajból származó olaj és speciálisan elválasztva. Otthon egy gyors maszkot / tónusos vizet / scrubot főzhet egy tartályba. A zabokat alaposan mossuk, és forraljuk fel, amíg készen áll. Oszd meg a kapott zabkót három részre.
- Főzzük a maszkot. Az így kapott zúzás elnyomja a villát sűrű konzisztenciára. Alkalmazza az így kapott keveréket az arcára, tartsa 10-15 percig, és meleg vízzel öblítse le. Hasonló maszknak nem kell gazdagodnia. Számos eljárás után a bőr bársonyos és puha, kisebb ráncok és kiütés eltűnik.
- Készítsen tonizáló vizet. Szita vagy géz segítségével főzött zab és törzs. Helyezze a feldolgozás során beérkezett vizet, helyezzen egy kényelmes palackba, és minden nap dörzsölje az arcát az ébredés után, és lefekvés előtt.
- Készítsen bozótokat. Válassza ki a bőr típusú vegyületet - kávét, cukrot, sót, mézet, tengeri sót és forralt zabral. Használja a scrubot hetente 1-2 alkalommal. A tiszta masszírozó mozgásokkal tiszta pezsgő bőrre vonatkozik. Nem kell nyomást gyakorolni a bőrre, és azonnal dörzsölje a bozót a dermis minden rétegében. Könnyen áthalad a masszázsvonalon, hogy ne károsítsa a bőrt. Ha kiütések, pattanások vagy komoly pattanások vannak az arcon - adja fel a scrub használatát. A gyulladást súlyosbíthatja, elpusztíthatja a rendelkezésre álló kiütéseket, és fertőzést okozhat.
Hogyan válasszuk ki a zabpehelyt
A piac bemutatja a zab-ból származó termékek tömegét, de a legnépszerűbbek zabpehelyek. Hogyan válasszunk egy igazán hasznos zabkót, és ne veszítsen el a hálózati bélyegek választékában?
1. szabály: Soha ne vásároljon száraz süteményeket a zabpehelyből
A kis vonzó csomagolásban hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz (még édesítőszer, hanem káros fehércukor), vegyi anyagok. A kész száraz reggeli nem ad telítettséget, erőteljes energiát. Éppen ellenkezőleg, 20-30 perccel az étkezés után, elviszi ezt az energiát. A "gazdag" összetétel a test specifikus reakciójává válhat: bőrkiütés, székletkárosodás, problémák az emésztőrendszerrel.
2. szabály: előnyös szilárd gabona
A feldolgozás sajátosságai mindig a csomagoláson vannak feltüntetve. Taníts magad, hogy tanulmányozza a kompozíciót, mielőtt vásárolna alacsonyabb pénzt egy igazán jó minőségű és hasznos étkezés előtt. A többszörös feldolgozási fok nem felelős a minőségért. Éppen ellenkezőleg, minden új tisztítószemcsével elveszíti a hatalmas tápanyag mennyiségét. Nincs pont a haszontalan cső táplálásában, ezért legyen óvatos.
3. szabály: minél egyszerűbb, annál jobb a termék
Válassza ki a legegyszerűbb ételt ízesítő, csokoládé és töltőanyagok nélkül. Vásároljon "üres", külön-külön keserű csokoládé, szárított gyümölcsök, diófélék, méz, juharszirup, és csak keverje össze az összetevőket. Ez megmenti a költségvetést, abszolút nem befolyásolja az előkészítés idejét, és kézzelfogható előnyhöz juttatja a testet.
4. szabály: Figyeljen a csomagra
A zabpehelyet hermetikus csomagolásban vagy tartályban kell végrehajtani. Védi a zsírt az oxidációból és egy konkrét keserűséget teremt.
Ha nem akarsz szenvedni a zabpehely választásában, akkor készítsd el a gabonaféléket. Vásároljon egész zabot, és őrölje a kívánt konzisztenciát. Egy ilyen termék lesz a leghasznosabb és szerves.
Ellenjavallatok használata
Az alapon elkészített zabokban és termékekben nincs közvetlen ellenjavallat. Az étrendből származó terméket ki kell zárni az egyéni intolerancia vagy a gabona ízének abszolút elutasítása esetén.
Ne felejtsd el nyomon követni a kultúra dózisát a napi étrendben. Az overeating vezet fejfájás, az állam általános romlása, károsodott szívás és.
Obian vetés
Avena sativa L.
Mentális család (Matlikovaya) - Poaceae (Gramineae Juss.)
Ökör leírása
Az Obeste varrás egy éves gyógynövény, alacsony, legfeljebb 60-120 cm magas, növény.
A gyökerek nyilvánvalóak, vizelet.
Stem zab - Solmin: lekerekített, reprányos, meztelen, üreges interstitialis, duzzadt sűrű csomókkal.
Az Ops levelek rendszeresek, hosszú vagina, amely az interstices, hosszú, lineáris, hegyes, durva.
Zab zab virágok, kicsi, zöld, hosszú osztrigákkal, 2-3 virágzó tüskékben csoportosították, amelyek viszont fröccsenő pánikokat képeznek; A tüskék rúdja meztelenül, hiányzik.
Virágok május-júliusban, június-augusztusban érlelődik.
A gyümölcs gabona egy szorosan szomszédos filmmel.
A zab mezőgazdasági és ökológiája
Motherland zab - Mongólia, Északkelet-Kína. Mindenütt termesztették.
Nyers zab
Bácsi zöld zab - fructus avenae, cruktus - fructus avenae excorticati, liszt - Farina Avenae, fű (szárak és zöld növényi levelek) - Herba Avenae, Solmin Green Plant - Stammentum Avenae, Zabpehely - Avenae Contusus; A fű virágzás alatt kerül összegyűjtésre, a Solomin a betakarítási időszak alatt készülhet.
Az OXA kémiai összetétele
A zab magvak tartalmazzák: keményítő (legfeljebb 60%), könnyen megengedhető fehérjeanyagok (legfeljebb 18%), elengedhetetlen aminosavak 3,3%, cserélhető aminosavak 6,7%, tirozin, glutaminsav 1,87%, zsírok (legfeljebb 9%), Trigliceridek 3,26%, foszfolipidek 6,32%, zsírsavak 5,9%, flavonoidok, szterinek (SigMastine, koleszterin), szaponinok (némelyikük antimikrobiális hatásai), béta-szitoszterin 0,04%, kumarin-skopolézin, glikozid vanillin, alkaloid avenin, triegonellin , Enzimek, cukor (glükóz 0,04%, fruktóz 0,05%, maltóz 0,02%, RaFinóz 0,18%, sakharoza 0,9%), hemicellulóz 10%, 10%, 7%, gumi, illóolaj, szerves savak (oxal, malonon, euhovaya) , B1, B2, B3, B6, PP, Carotene A, E, biotin, fitinsav, folacin, mikro- és makroelektromos sók nyomai.
Cselekvés és a zab alkalmazása
Természet zab - hideg száraz.
A zab polifenoljai antiszklerotikus hatással vannak.
Zabot használnak a máj, a vesék, az elhízás, a krónikus pancreatitis, a hörgő asztma, a megfázás, a láz, a köszvény, az ödéma, a víz, az arany növelése érdekében, a test általános hangja, a kimerültség, a rizs során.
A zab nyálkahártyáit a közös táplálkozási károsodáshoz kapcsolódó betegségekhez használják, az aszténia, az égési betegség, a vírusos hepatitis, a gyomor és a nyombél fekélyes betegsége során.
A durva csiszolás nyálkahártyáit a porfoltok szintézisének megsértésével okozó segédanyagként használják.
Az ekcéma, krónikus dermatitis kezelésében, diathesis ajánlott kötélzet és a nyers szemcsékből készült disction.
A zab és zúzott szalmából készült rugok nyugtató, diuretikus, koleretikus és katolikus tulajdonságokkal rendelkeznek, ezeket a vesék, a máj, az ödéma betegségeihez használják számos gyulladásos betegségben is.
A zabpehely fehérjék lipotrop hatásúak, és a szív és a máj betegségében gyógyászati \u200b\u200bétrendben alkalmazzák.
A B3-vitamin gabonafélék és más komponensek nagy tartalma miatt a pozitív eredményeket az ekcéma, a krónikus dermatitis, a gyermekek diathesis kezelésére figyelték meg.
A gabona esetében a koleretikus hatás jellemző, a koleszterin csökkenése.
Zabpehely zselé és gabonafélék formájában tápláló, nyugtató, borító hatással van, a gasztrointesztinális traktus, a hasmenés akut gyulladása.
A szalicilsav nagy tartalma miatt az oatstow, az ügyetlen melegvíz a fürdőben, jó megkönnyítő eszköz a köszvény és a reumatizmus számára.
A rheumatizmus, az Ishiaz, a bőrbetegségek, a végtag fagyás és állandó hideg lábakkal ajánlott fürdők.
A diétás krónikus ólommérgezésben a tej nélküli zab ugrásokat vezetnek be.
A zabpehely infúzióját diuretikumként használják az ödéma alatt, urolithiasival, koleretikus és véralvadási díjakkal, meteorizmussal, a lábak izzadásával.
A gabonát (főtt 1 órás főtt) a gyomor-bél traktus és a bronchi, a hyperthyreoidizmus és a diabetes mellitus hipoglikizálásához nyálkahártya.
A mézzel végzett gabonát - kellemes frissítő, feszesítő ital, az étvágy, a kimerültség csökkenésével használják.
A zabpehely attribútumokat tulajdonít a haj növekedésének elősegítésére.
A virágzás során összegyűjtött zöld növények alkohol tinktúráját erősítőszerként használják, amikor kimerítő, mentális túlmunka, rossz étvágyat, nyugtató, könnyű alvó tablettákat, NeuraThenia, álmatlanság, hörghurut a dohányzóknál; Indiában az OAT-k függőségét az OPII-re való kezelésére használják, ugyanezen hatás a friss zab szárak tinktúrájának száraz maradékát adja, amelyet virágzás közben feloldunk.
A szalma infúziója tónusú, bélés, amely javítja az étvágyhatást.
Friss gyümölcslé a fűből - álmatlanság, gerjesztés, az étvágy növelése.
A szalmák infúzióját és kivágását diuretikus, bevonás, lázcsillapító, szélkondicionáló.
A szalmafüggést Sugarpponentialként használják.
Az erős gerenda szalmából származó ajánlatok az izomrendszeri rendszer betegségeiben készülnek; A borogatás és a vese parires alkalmazunk, mint azt a felmelegedés, bővülő ureterek és megkönnyíti a folyosón a kövek vesebetegség.
A zab szalmából készült fürdőkat a rizs, az arany, az ízületek, a radiculitis, a reumaizmus, az sértetlen ideg, a fagyás, bizonyos bőrbetegségek gyulladása.
Az olajjal forralt zab-ot expcionant és antitussív szerként használják. Zab, olaj nélkül hegesztett, rögzítő gyomorként szolgál.
VIGYÁZAT A Zab alkalmazásakor
A zab hátránya, hogy nehéz a gyomorhoz, olyan lassan és nehéz megemészteni és gőzölni gázokat. A zab negatív tulajdonságai megakadályozzák a citromot, a birsot vagy nagy mennyiségű olajat.
Receptek a zabból
- Infúzió: 3 evőkanál szalma 2 pohár forró víz (napi dózis).
- 1 Egy pohár zab 1 liter vizet öntött, elpárologva a térfogat, a villogó, 2 evőkanál tej, forralt, főtt, és naponta 0,5-1 szemüveget étkezés előtt.
- Belül (ivás, mint a tea) - 1 evőkanál gabona vagy pelyhek 2 pohár víz, főzzük hosszú ideig; Jobb, hogy jobban áztassa a zabokat vagy zabpehely estét a vízben és a következő reggeli szakácson.
- Lázas körülmények között, valamint a köszvény esetében ajánlott zabpehelyet készíteni, amelyet 40 g zab főzés alatt kapunk a padlón liter vízen.
- 1 evőkanál zab öntsünk 2 pohár vizet, forraljuk 30-40 percig, hogy 0,5 szemüveg 3-szor naponta, étkezés előtt.
- Egy pohár zabmosó 6-8-szor mosott friss vízzel, majd 2 pohár vízzel forralva, amíg 2 kanna mézet adnak az öntött bátorsághoz, még néhány percig növekszik, tápláló, frissítve a belső hő.
- 1 csésze zab öblítse le, őrölje a húsdarálóban, forraljon 10 percig 5 pohár vizet, ragaszkodjon hozzá - ¼-½ csésze 30 perccel étkezés előtt a hasnyálmirigy-gyulladás.
- 1 pohár gabona 1 liter vizet bepárolunk, és ¼-re bepárolva 0,5 csésze 3-4 alkalommal naponta 3-4 alkalommal koleretikus szerként.
- 30-40 g apróra vágott gyógynövények vagy szalma 1 liter víz, ragaszkodva 2 órát, napi 250 ml 3-4 alkalommal májbetegségekkel, vese, merev, diuretikus, lázcsillapító és szél turbulens (2 napos dózis).
- 1-2 Gabona szemüveg 1 liter forró vizet, ragaszkodva 20 percig, szűrt, szűrt, 0,5 pohár hűtött formában 3-szor koleretikus.
- 20% -os zöld szalma 40% -os etanolra - ½-1 teáskanál naponta 3-szor a kimerülés, a neurózis, az álmatlanság, a májbetegségeknél.
- A 20-30 csepp zab tinktúrája 1 evőkanál vízre naponta 3-4-szerese van, mint egy szakítószilárdság.
- A 3 pohár forró vízben 100 g nyers szemcsék infúzióját ½ csésze naponta 3-4 alkalommal vesszük, mielőtt cukor-cukorbetegségként eszik cukorbetegséggel.
- 100 g nyers zabra, 1 liter főtt vizet adunk hozzá, és szobahőmérsékleten 8-12 órán át hagyjuk, majd az átlátszó vizet leeresztik, és naponta 3-szor 0,5 szemüveget fogyasztanak a cukorbetegségben.
- Egy pohár kezeletlen zab forraljuk 2 órát lassú tűz esetén 1 liter vízben, az így kapott discoction tele van és inni a nap folyamán (20-30 perc étkezés előtt). A kezelés folyamata 1-1,5 hónap. A kurzust évente 3-4 alkalommal megismételjük - olyan tápanyagként, amely javítja az étvágyat, csökkentve a testtömeget, egy jó burkolás és ellenszerkezet eszköze.
- A bronchitis és a légszomj, a zabpehely használatára ajánlott: fél csésze zabot öntünk két liter tejjel és paradicsommal 1,5-2 órán keresztül a kemencében vagy a sütőben, majd 1 csészét egy éjszakán át tartanak.
- A tinktúrát 70% -os etanollal állítjuk elő az arányban (1: 5) - 20-30 csepp naponta 3-szor.
- 3 csésze zab, 3 evőkanál vese nyír és 2 evőkanál lingry levelek ragaszkodnak 1 nap 4 liter hideg vízzel, forraljuk 15 percig mérsékelt meleg. Ezután adjunk hozzá 3 evőkanál fűszálat és 2 evőkanál kukoricavirágot, forraljuk fel még 15 percet, ragaszkodjunk 45 percig. Egy másik zománcozott edények, forraljuk 1 liter vizet, ahol a hozzá 1 csésze zúzott csipkebogyó gyümölcs, forraljuk 10 percig. Befejezés 1 nap hűvös helyen. Mindkét elváltozás összekeveredik és tárolja a hűtőszekrényben sötét üvegpalackokban, legfeljebb 5 napig. Igyon 150 ml-t naponta 30 perccel 30 perccel étkezés előtt meleg formában, az utolsó vétel legkésőbb 19 óra. 2 és 5 év közötti gyermekek - 15 ml, 5-10 - 25 ml, 10-50 ml felett. A kezelés folyamata 10 nap, szünet, majd ismételje meg - a májbetegségeket.
- Friss gyümölcslé fiatal növényekből 20-30 csepp naponta 3-szor.
- A mucousness a főzet (100 g gabona vagy pelyhek áztatjuk néhány órán át 1 liter hideg vízzel, majd forraljuk, amíg megvastagszik), ital nélkül adagolás.
- A gabona infúziója (2 csésze 1 liter forró víz, ragaszkodva 20 perc, törzs, hűvös) ½ csésze naponta 3-szor koleretikus szerként.
- A mézzel való érintkezés (1 csésze gabonafélék vagy zab gabonafélék, 1 liter vízbe forralva, amíg a víz elpárolog, elpárolog, adja meg a tej felét, újra felborul, adja meg a mézet az ízléshez 500 ml. 2-3 fogadásként konstruktív.
- 3 evőkanál a keverék (egyenlő) fűszálak, az áfonya levelei, a szokásos áfonya levelei, a közönséges és hüvelyesek lenének magjai a közönséges forrásban lévő baba 10 percig 3 pohár forró vízben, ragaszkodnak 20 percig, Igyon ¼ üvegre naponta 6-8 alkalommal cukorbetegség Mell.
- 1 evőkanál a keverék (egyenlő) a fű vagy a lovas szalma, a fahéj rózsa, Timyan fű, a fű a madár hustlefish és a cikória gyökér ragaszkodnak 4 órát 2 pohár forró víz, égetés és ivás fél csésze 1- Naponta 2-szer gyulladásos betegségekkel.
- 30 g szalma főzhet 10 liter vízben - lábfürdők számára.
- A zab szalma pálcás fürdőkádra a reumatizmus alatt - ½-1 kg zúzott szalma főzzük fél órát több liter vízzel, majd húzzuk be és adjunk meleg vizet a fürdő befogadására.
- 600 g keveréket (egyenlő) a gyógynövények vagy zab szalma és tölgyes öntsük 10 liter forró víz, forró 1 óra, szűrő és láb hiperped a kapott bátor.
- A zab szalma erős kivágása, gyakran egy tölgyfa rager hozzáadásával, 15-20 perc hosszúságú lábfalvaként használjon lábakat; A lábfürdőknek a lábak izzadásával ellátott zabfürdőt 300 g-os zabpántos szalmával kapjuk a vízvödörre.
- Nagy medence vagy vödör töltő 0,5 vagy 1 kg apróra vágott szalmát, 10 liter vizet öntünk, 30 percig forraljuk, fürdőkhöz vagy zsignerekhez.
- A helyben lepection (0,5-1 kg szalma a vízvödörre) ajánlott a reumatizmus, az Ishia, a bőrbetegségek, a fagyás, folyamatosan hideg végtagok, arany és rizs a gyermekeknél.
- 0,5 kg szalma forraljuk 2 liter vízzel 30 percig lassú hőre, a kád vizet adunk a fürdő vízhöz: vízhőmérséklet 36-37 ° C, Időtartam - 10-15 perc, Kezelési tanfolyam - 15-20 eljárások (2- 3 fürdő hetente).
Kozmetikumok zab
A zab és termékeit széles körben használják a bőrgyógyászati \u200b\u200bgyakorlatban, hogy fenntartsák a normál bőr trófikus.
A szerszámból előállított kozmetikai maszkokat száraz, lassú és fakító bőrrel használják.
A száraz peeling bőrrel rendelkező személyek esetében ajánlott egy pletyka rügy (1 evőkanál / 1 liter víz).
Maszk száraz bőrrel:2 evőkanál zabpehely forrázással 15 percet forralunk tej vagy víz, hűtött, adjunk hozzá egy kanál mézet, és a kapott ütközőt meleg formában 20 percig az arcra emeljük, majd hideg vízzel és törlőkendőkkel mossuk.
Maszk a gumon eltávolításához: A tejszínes fehérjét összekeverjük 2 kanál zabpehelyrel, a kapott elegyet az arcra szárítjuk, szárítás után, száraz törülközővel eltávolítva, és az arcot hideg vízzel mossuk és töröljük le.
Főzés zabból
A zabpehely, a zabpehely a gasztrointesztinális traktus, az intesztinális atonia, a májbetegségek, az idegrendszer, a szívhatás ritmus megsértése, a cukorbetegség, a köszvény, az elhízás; A zabokból levesek, porridges, pudingok, csókok készítése.
Zabkása a "Hercules" -tól. Meleg sózott tejben öntsön zabpehelyet, főzzük, keverjük, 15 perc, amíg sűrűsödik. Add hozzá a kész zabkásahoz Krémolaj hozzáadása: 0,5 l tej, 1 csésze zabpehely, 1 evőkanál vaj, só.
Zabpehely a tej és a méz. 1 pohár zab (vagy zabpehely) öntsük 5 pohár vizet, főzzük ½ mennyiségű víz elpárologtatják (folyékony sajt sűrűség), hogy törölje és egyenlő mennyiségű tejet (kb. 2 pohár) adjon hozzá. Ezután adjunk hozzá 4 teáskanál mézet (lehet és több ízlés) és főzzük újra. Az így kapott kellemes íz és a kalóriatartalmat egy napon belül két vagy három fogadásban melegítettük.
Az osion egy olyan növény, amely egy éves érési időponthoz tartozik. Az egész sokrétű számok között, amelyek negyven fajok számoznak, célszerű az OAT-os vetésnek. A zavart elkerülése érdekében érdemes megjegyezni, hogy ugyanaz a nézetnek van még néhány neve: takarmány és zab rendes.
Feltehetően a Svédország a második Millennium BC-ről kezdett művelni, és azonnal népszerűséget kapott takarmánykultúrának. A Sriend emlékeiből az idősebbek ismertek, hogy az ősi idők németeit zabkásait főzte tőle, és az ételben használta, ezáltal az ókori görögök és rómaiak nevetségessé vált, akik úgy vélték, hogy ez a kultúra csak élelmiszerként alkalmas Állatok.
Oroszországban az ovese már régóta jó ételnek, hangulatoknak és csóknak tűnt tőle, és sok más étel. Ezt a kultúrát a híres XII. Századi könyvben olvashatja, amelyet "évente évek mese" neveznek. És természetesen széles körben elterjedt, nemcsak velünk, hanem más országokban is, például az Egyesült Királyságban. Ennek bizonyítéka az a tény, hogy a zabpehely gyakorlatilag látogató kártyaként szolgál a Sherlock Holmes detektív hőse által.
Mi a hasznos zab?
Az a tény, hogy a kovái meglehetősen gazdag vitaminok, ásványi anyagok és más hasznos tulajdonságok a gabona bizonyítják rendszeres használatát őseink. Nem csoda, hogy a zabkása a herkuláknak nevezik, a címében a priori okozott hatalmat és hatalmat. Ebben a címerben sokféle típusú, és többféle típusban van: oldhatatlan és oldható.
Ezenkívül a zabok sokat tartalmaznak keményítőt és fehérjét, és a zsír kissé kisebb, mint a hajdina. K-vitamin, B-vitaminok, B-vitaminok, valamint kálium-ásványi anyagok, magnézium, fluor, kén, jód kiegészítik a gabona előnyös tulajdonságait.
A zab terápiás tulajdonságai
Természetesen egy ilyen összetétel birtoklása, a oves egyszerűen köteles a testünk javára, amellyel sikeresen összeütközik. Csak az élelmiszerben kell enni, és sok betegség gyengíti a cselekedetünket, vagy egyáltalán eltűnik. Például a gyomor-bél traktus betegségeiben szenvedő emberek, a zabkás zabkásai minden reggel - csak egy nélkülözhetetlen gyógyszer. A sütők ebben az esetben dolgoznak, mint természetes bozót a test számára, eltávolítják az összes többletet a gyomorból és a belekben, ugyanakkor csökkenti a mirigyek szekrécióját. Ez a gabonafélék és a májhatok előnyösek.
Az oldható rost, amely elegendő mennyiségű OVE-ben van egy olyan tulajdonsággal, amely eltávolítja a felesleges koleszterint a testből, amely végül előnyös hatással van a kardiovaszkuláris rendszerre.
A modern otthoni kozmetika területén széles körben elterjedt használata. Tehát ez a különböző típusú összetevők használják az összes bőrtípus maszk gyártása, száraz és befejezve a probléma.
Falusi zab
Tekintsünk néhány méltó figyelmünket egy zabra:
Helló. Az érés szempontjából - a közepes hosszúságú fajta, más fajtákból megkülönböztethető sárga színező gabona, élelmiszerként és hátsó kultúraként használják.
Yakov. A közepes hosszúságú fajta, közepes méretű, nagyon ellenáll a száraz időknek.
Ugrás. Középkori, a legtermékenyebb és nagy hozamú fajták listáján szerepel.
Minden ló tenyésztő tudja, hogy a fő gabona takarmány ló zab. De a kérdés: "Miért?" Csak néhány lesz képes nevezni egy - két okot. Legjobb esetben arra fognak válaszolni, hogy ez az étrendi takarmány, és hogy "felrobbant" egy ló.
A zab előnyeit részletesebben elemezzük. Ugyanezek az előnyök nagyrészt az emberi táplálkozáshoz kapcsolódnak. A zab gabona nagy jelentőséggel bír az emberi táplálkozásban. Barrier, liszt, értelmezés, helyettesítő kávé, galériák, cookie-k, stb.
A zab gabona nagyobb, mint más kenyér, zsírokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek gazdag fehérjében 
, keményítő, lúgos sók, íny, illóolajok, kolinok és egyéb hasznos anyagok. Zab tartalmaz sok oldható rost, vitaminok E, C és K. gazdag és a mikroelem összetétele a palánták - ők egy forrása a kalcium, vas, magnézium, kén, szilícium, króm, cink, jód és fluoratomot.
Latinul lefordítva, Zab eszközök - "Légy egészséges". A zab terápiás tulajdonságai az ókori időkből ismertek. A gyógyító spektrum nagyon széles.
Zab - étkezési takarmány
Az összes gabonafélék közül kettő filmekkel borított szemek - ez zab és árpa. Ez arra a tényre vezet, hogy a rosttartalma lényegesen nagyobb, mint a filmek nélküli gabonáknál 
(Magasabb kultúrák). Ez a mutató azonban jelentősen magasabb, mint az árpaé. A szál stimulálja a bélrendszert, javítja a perisztalista, hozzájárul az emésztési enzimek kialakulásához. Még a régi napokban is felhívta a figyelmet a rost pozitív hatására, és javítani kellett az emészthetőség javítása a szalma SCH gabona szignál. Ezenkívül vastag bélben és különösen vakbélben a szálak szubsztrátsá válnak a hasznos mikroflóra kialakulásához. Arról, hogy ezek a mikroorganizmusok az energiaellátó tápanyagok forrása a lovak számára, a tudósok körében régi viták vannak. De kétségtelenül továbbra is az a tény, hogy a vitaminok (különösen a B csoport) és a mikroorganizmusok által kialakított biológiailag aktív anyagok vérbe kerülnek.
A Grain Stern szálatartalma szintén hozzájárul a legjobb rágás és nedvesítő nyál, amely növeli a takarmány emészthetőségét a jövőben. Ezen kívül, BL 
a cukrok, különösen a keményítő agodárja az orális üregben kezdődik. Ezért minél magasabb a gabona mennyiségét a rost, annál jobb az emészthetőség, nevezetesen a zab szemcsében, a szövet tartalma a legnagyobb, szemben a többi gabona takarmány. By the way, a zab gabonát általában megkönnyíti, mint más gabonafélék, ami azt jelenti, hogy a fogak kevésbé törlődnek.
A zúzó és zab és zab, a különböző szerzők szerint, növeli a zab emészthetőségét 4-20% -kal. Bár jelentősen csökkenti a zökkenőmentes nyál rágásának és nedvesítésének idejét, ami viszont csökkenti az emészthetőségét. A fűtés gabona, a vitaminok és az étkezési tulajdonságok tartalma is csökken.
A főzés és a tenyésztés során a zab táplálkozási értéke nem növekszik, de csak vitaminok és más biológiailag aktív anyagok elpusztulnak. De a mosás hideg vízzel tisztítja a zabokat a porszennyezésből. Még a legtöbb "tiszta" zab is tartalmaz nagy mennyiségű port.
Jó emészthetőség zab
Már 2 órával az etetés után A zabok elhagyják a gyomrot, ami azt jelenti, hogy a ló működhet. Összehasonlításképpen: Ehhez az árpa körülbelül 6 órát igényel, és más gabona-takarmányok még több idő. Mi a fizikai munka a teljes gyomorban, valószínűleg mindenkinek.
A zab szemek az Avenin és más anyagokat tartalmazzák
Ez az anyag, hogy a lovak "játékosságának" tulajdonában van. Az emberek már régóta tudtak "b 
dresseling "zab cselekvése. Ez a tulajdonság szükséges a Hipcodrome, a sport és sok más ló számára. De a másik oldalon gyakran valódi probléma a hengerelt termékek számára. B a ló zaba lassú és gyorsan túlsúlyos.
Az ilyen biológiailag aktív anyagok, például a kolin, a glikockol és a trigoneline jelenléte meghatározza a fiatal és a felnőtt lovak számára való elengedhetetlenségét.
6. Nagy zsírtartalom (beleértve az esszenciális zsírsavakat) az OVE-ben kiváló állapotot biztosít a ló tekercsének. Az összes gabonafélékből csak a kukorica és az olajos magok több mint zabot tartalmaznak. De vannak hátrányaik. Ezenkívül zsírok szükségesek a zsírban oldódó vitaminok megsemmisítéséhez.
A zab a teljes (minden szükséges aminosavat tartalmazó) fehérjék forrása
Természetesen itt kevesebb, mint például a hüvelyes növényekben. De 
a nagyszámú fehérje csak olyan fiatal és lovakra van szüksége, amelyek nagyon intenzív terheléseket hordoznak (például egy versenyképes időszakban tribal). Az istállóinkon a lovak gyakrabban szenvednek a fehérjék hiányából, de éppen ellenkezőleg, a fehérje mérgezéséből. A hüvelyesek nem haladnak meg a probléma tipikus jele. Úgy vélték, hogy a táplálkozásban lévő zab és durva takarmány (széna) aránya 1: 1-nek kell lennie, vagyis, ha 3 kg-os zabot szeretne adni (táplálkozási érték átlagosan 1 takarmányban.), Akkor széna (táplálkozási Érték átlagos 0,4 takarmány.) Meg kell adni: 3 1 \u003d 0,4 x; X \u003d 7,5 kg széna. Ezzel az aránysal és a kiváló minőségű takarmányokkal a lovaknak nincs problémája a gyomor-bélrendszerrel. Változtassa meg ezt az arányt csak jelentős fizikai stresszel a lovon, hogy biztosítsa a szükséges mennyiségű energiát. Az étrendet először ki kell számolni, hogy szükség van egy ló durva táplálékokra, majd határozza meg a koncentrátumok számát. Tehát előnyösebb a kiváló minőségű fehérje alacsony tartalma az ove-ban. Ha még mindig a fehérje tartalma nem elegendő (például a fiatal lovak gyorsan növekvő sziklákhoz), akkor az adag kiegyenlítése a legjobb a hüvelyes növények széna.
A zab és más típusú gabona hiánya
A zabok egyetlen hátránya, akárcsak az összes többi gabona takarmány, sírva 
alacsony viszony kalcium a foszforra, így a ló étrendjében fenntartani a durva takarmány ásványi egyensúlyát tartalmazza a kalcinált adalékanyagokat. Ez különösen fontos a nagy fizikai terhelést és nagyon izzadást hordozó lovak számára, mivel ugyanakkor kalciumot fordítanak intenzívebben, mint a foszfor.
A kiváló minőségű zab jellegzetes, alacsony szintű illatú. A zab gabona kis íze keserűséggel rendelkezik.
A gabona szaga és annak minősége
A SELENIUM szaga a gabona lehet a feje viták szennyeződésével; A mézes illat lövése jelzi a gabona gabonát kullancsokkal; A féregfenyő (és keserű íz) vagy fokhagyma illata - a növények által okozott gabona eredménye. Édes íze csírázott vagy károsodott a fagyasztás gabona, égett íze - zsírok oxidációjával. Sötét foltok, matt árnyalat, szél, penész illat pont a kár.
Ökör-ételek
Gyors főzés zabpehely - kicsi, előfőtt és 
szárított, elég csak forró vizet önteni. Ez a csekély nem használható sütéskor: A nagyon finom csiszolás miatt a sült termékek ragasztót kaphatnak.
Zablisztet kapunk, Csiszoljon szemet porba. Ha élesztő tésztát készítenek, akkor glutént tartalmazó liszttel kell keverni, mivel hiányzik a glutén.
Zabkorpa - gazdag gabonafélékben gazdag; Ez egy hasznos kiegészítő a zabkása, a tészta és a joghurt. A sütés során a liszt helyett használják őket, cserélje ki őket egynegyedtől a liszt teljes számának egyharmadára, különben a termékek bajba kerülnek.
A BRAN-ban nincs glutén, így nem használhatók nagy mennyiségben a vizsgálat előkészítéséhez. De azok számára, akik húst használnak, csodálatos adalékként szolgálnak a hús darált húshoz húsgombócok és húsgombócok, hús (kolbász) kenyér, húsételek és rakott. 0,5 kg darált hús esetén vegye fel a fél órát zabkát.
A zab a legfontosabb szemű kultúrához tartozik, mert a vetővas négyzetei csak egy kicsit rosszabbak a búza növények, rizs, kukorica és árpa. Az ókori Mongólia és Észak-Kína területén korai igazítási fajokat termesztettek, és a patak zabkása még mindig készen állt a törzsekre. Érdemes megjegyezni, hogy a FÁK országai többet termelnek, mint a világ bármely más országai - a világ növények közel fele van.
A zab több mint húsz fajtája van, amelyek közül csak négy "kulturális". Hazánkban a fő termesztett fajok "vetés" lettek (Sativa), a déli országokban található országokban, a zab-bizánci (egy bizantin) ellenálló szárazságtípusát termesztik.
A zab gabona fő kinevezése a lovak, a fiatal állatállomány és a madarak számára magas látványos koncentrált takarmányként használható. A zab a fő komponenst a takarmányok gyártásában, a zöld takarmány betakarításában, a széna és a siló betakarításában. Ezenkívül a zab értékes tulajdonságai meghatározták széles körű használatát az orvostudomány, az élelmiszeripar, az illatszerek.
A zab növelésére szolgáló technológia kiválasztásakor a gyártók figyelembe veszik annak célját (például a baba diétában történő használatra szánt zab, kevésbé peszticideknek és etető műtrágyáknak vannak kitéve).
A felszabadulás formái
A zab leggyakoribb és ismerős étele hosszú volt a híres zabpehely. A zab a különböző frakciók pelyhek vagy szemek formájában történik. Például a gyerekek számára kis, apróra vágott, préselt, zúzott szemcsékből ki kell választania, amelyek könnyebben érzékelhetők a gyermek nyálkahártya membránja. Ezért az optimális gyermekek opciója az extra zab pelyhek rágóbb lesz (a "3" csomagolás jelölésével). Felnőttek A teljes szemcsékből származó zabkása meglehetősen elfogadható (például "Hercules)." A zabkása mellett a zabpehely is szerepel a muesley összetételében, valamint vannak zabpehely, csók és cookie-k ebből a termékből.
Zabpehely kiválasztása és tárolása
A zabpehely kiválasztásakor jobb, ha előnyben részesítjük a teljes gabonát, amelyben a termék előnyös tulajdonságai maximálisan mentettek. Meg kell jegyezni, hogy a zabpehely kétféle "hercules" (pelyhek nagyobb) és "extra" (a különböző csiszolási fokú gabonafélék).
Jellemzően, az ajánlásokat és határidőket tárolására zab gabona termékek szerepelnek a címkén a gyártó által, de általában zabpehely tárolódik a zománcozott edények legfeljebb 10 hónap, pehely és zűrzavar - akár 4. Túl hosszú tárolás Nem ajánlott - a gabonafélék megfordulnak, a hibák vagy az élelmiszer elindulhat.
Caloriciness zab
A zabpehely kalóriatartalma 100 grammonként 316 kilokalória. Az "energiaérték" gabonafélékben, körülbelül 352 kcal. Általában, zabpehely és pelyheket egyértelműen ajánlott táplálkozási mindenkinek, aki követi az alakot, próbálja maximalizálni az egészséges élelmiszerek a diéta. Ráadásul a diéták tömege van, amelynek alapja pontosan zabpehely.
Élelmiszerérték 100 grammban:
A zab hasznos tulajdonságai
A hasznos anyagok összetétele és rendelkezésre állása
Zab a vitaminok, makró és nyomelemek. Vas, szilícium, jód, cink, réz és mangán. Nagy mennyiségben kálium- és nátrium, foszfor, magnézium és kalcium. A következő vitaminok jelen vannak: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, A, RR, Béta-karotin, E, H, H, H.
Hasznos és terápiás tulajdonságok
Ha elkezdi a reggelt egy zabpehelylemezzel, akkor jó hangulatot tudsz biztosítani, az erők és a vidámság díja az egész nap megszabadulni az emésztés problémáitól. Nagy plusz zabpehely, hogy jó együtt gyümölcsök, dió, tej, joghurt, lekvárok, méz és zöldségek, amelyek többnyire változatossá „hétköznapi” zabpehely.
A zab szemcsék különböző módon történő használata (például korpa formájában vagy a kivágás formájában) segít elkerülni a letargiát, az erők teljes csökkenését, az ateroszklerózist. És a gabona összetételében szilícium hosszú ideig erős csontokat fog megtartani, emeli az immunitást, erősíti az edényeket. Köszönet Kalaliának köszönhetően a sav-lúgos egyensúly vére a normában marad, a vesék munkája stabilizálódik.
A zab terápiás tulajdonságait az impotencia, a meddőség kezelésében használják. Vannak feltételezések a zab képességekről, amelyek stimulálják a pajzsmirigy munkáját, és szabályozzák az ösztrogén mennyiségét a szervezetben. A tudományos kutatás bizonyította, hogy a gabona szemcsében lévő szálak felhasználásának hasznossága (a koleszterinszint csökken, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata csökken, a nyomás normalizálódik). Kevésbé válik az elhízás veszélye (különösen az ülő és az idősebb emberek számára), a varikózus vénák és az aranyérek csökkennek. A zab rendkívül kívánatos a cukorbetegeknél szenvedő betegeknél, mivel nem csak a vércukorszint csökkentésére szolgál, hanem csökkenti a duzzanatot is, amely extra folyadékot eredményez a testből.
Az emésztőrendszer gyakori rendellenességeivel az OSA szálának nyugtató hatással lesz, a kocsik megfelelnek a tömörítőknek, csökkentik a teljes intesztinális nyálkahártya érintkezést ingerrel vagy karcinogénekkel. Ezért a zab befogadása állandó étrendben megakadályozhatja a végbél rák kialakulását. Korábban a zab héjak megragadt párnákat az álmatlanság elleni küzdelemhez. A népgyógyászatban a betegségek tartománya, a zabok elleni küzdelemhez egyszerűen hatalmas. Íme a reuma és köszvény, tüdő és vesebetegségek, ekcéma és diathesis, lábas izzadás és megfosztás, urolithiasis és influenza, gastritis és ízületi gyulladás. Uases, egy csodálatos burkoló és védőhatás mutatja zabpehelyet.
Különösen hasznos, kissé gyengéd zab, alacsonyabb kalória-tartalommal és fokozott vitaminokkal. A könnyű emésztés és a magas zab emészthetőség lehetővé tette, hogy korlátozott menüben legyen a krónikus betegségekkel rendelkező emberek számára, a betegek és a fiatal anyák helyreállítása érdekében.
A zabok használata a kozmetológiában
Száraz peeling bőrrel, zab és kefir bátor maszkot használnak. Annak érdekében, hogy a bőrt a hangon tartsuk, egy bozót használ, amely élelmiszer-szóda és zabfabákból áll. A krémek és balzsamok számos jól ismert termelője magában foglalja a termékeik formuláiban lévő zabot. Az egyszerű és hatékony étrend a zab használatával megmenti a gyönyörű szigorított figurát, anélkül, hogy költséges adalékanyagokat vagy egzotikus gyümölcsöt tartalmazna.
Betöltés ...