Cara mendapatkan senyum yang indah. Kondisi bibir, riasan. Kesehatan dan kecantikan gigi

Halo para pembaca yang budiman! Saya dengan senang hati menawarkannya kepada Anda artikel baru tentang bagaimana membuat senyummu indah. Biasanya pertanyaan ini tidak terlalu mengganggu kita sampai kita masuk ke lensa kamera: Saya mengetahuinya secara langsung. Melihat salah satu foto diriku tersenyum, aku sama sekali tidak menyukai diriku sendiri dan memutuskan untuk menghindari tersenyum di depan kamera, padahal aku sangat suka tersenyum dan tertawa dalam hidup.

Saya yakin hanya 10-20% yang memiliki senyuman indah alami, sedangkan sisanya perlu sedikit mengupayakannya. Jika kamu merasa senyumanmu bukan milikmu titik kuat, dan juga secara berkala merasakan ketidaknyamanan yang tidak mengganggu karenanya, maka saya dapat meyakinkan Anda bahwa dia juga mengalaminya rentan terhadap pengaruh, seperti semua hal lain di tubuh Anda.

Jika Anda dapat mengembangkan fleksibilitas, menjadi lebih bugar dan kuat, hilangkan kelebihan di beberapa tempat dan tambahkan di tempat lain; Jika Anda bisa melatih otot-otot tubuh Anda, mengapa Anda tidak bisa melatih otot-otot wajah yang bertanggung jawab atas senyuman Anda?

Sangat sering wanita melihat penurunan elastisitas dan warna kulit karena perubahan terkait usia, mereka mulai bekerja dengannya. Anda sudah tahu caranya. Namun pada saat yang sama melupakan kerangkanya: otot. Dengan otot wajah yang lembek dan lamban, Anda hampir tidak bisa mengandalkan wajah yang kencang dan segar.

Itulah sebabnya wanita yang memperhatikan tidak hanya otot-otot tubuh, tetapi juga otot-otot wajah, terlihat jauh lebih muda dan cantik daripada penampilan mereka tanpa melakukan hal ini. Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana tepatnya membuat senyuman menjadi indah dengan mengencangkan otot-otot wajah yang diperlukan.

Jika Anda tertarik dengan cara membuatnya lebih kencang dan bervolume, ikuti tautannya. Sekarang mari kita beralih ke latihan yang bisa membuat senyuman Anda jauh lebih indah, dagu Anda lebih tegas, dan bagian apel di pipi Anda lebih terlihat. Diuji sendiri!

Saya yakin bahwa latihan ini berhasil setelah saya semakin menyukai senyum saya di cermin setiap hari, saya mulai menerima pujian tentang hal itu, dan juga merasa lebih santai di depan kamera jika saya perlu atau ingin tersenyum. Latih diri Anda untuk melakukan latihan ini pada pagi dan sore hari untuk pertama kalinya. Biarkan ini menjadi kebiasaan Anda seperti halnya menyikat gigi! 🙂

Untuk berolahraga, Anda hanya membutuhkan sedikit waktu luang dan sumpit sushi . Banyak orang memilikinya di rumah, dan jika tidak, maka di toko. Jika Anda menyukai sushi, selamat, indeks glikemiknya rendah! Artinya dengan mereka Anda akan merasa kenyang lebih lama, dan rasa lapar akan muncul secara bertahap. Anda akan menemukan lebih banyak tentang produk dengan indeks glikemik yang baik dan produk dengan indeks glikemik yang tidak terlalu baik di artikel tentang visi saya untuk menurunkan berat badan. Mari kita mulai latihannya!

Tutup sumpit di antara bibir Anda: sumpit harus menyentuh kedua sudutnya. Kencangkan bibir Anda untuk menekan tongkat lebih keras. Tahan selama 15 hitungan untuk memulai, dan tingkatkan waktunya seiring waktu.
Kemudian tersenyumlah sedikit, cobalah menegangkan dan mengangkat apel di pipi Anda. Tutup bibirmu. Berlama-lama di waktu yang tepat dan jangan sampai ketegangannya hilang. Pada awalnya akan sulit untuk meregangkan dan mengangkat otot-otot pipi, tetapi segera akan menjadi lebih baik dan lebih baik lagi, dan ini berarti otot-otot menjadi kencang 😉
Sekarang, pegang tongkat dengan tangan Anda, tersenyumlah, tunjukkan gigi Anda. Namun pastikan tidak lebih dari 6-8 gigi yang terlihat. Tetap di posisi ini.
Sekarang tersenyumlah lebar-lebar: sehingga sekitar 12 gigi sudah terlihat. Perbaiki senyum Anda di cermin: Anda harus terbiasa dengan versi yang benar dan indah. Rasakan otot-otot wajah yang benar tegang.
Sekarang Anda dapat menyimpan sumpitnya: latihan dasar telah selesai. Pijat kulit di area tersebut dengan gerakan memutar otot pengunyahan di sisi wajah untuk menenangkannya. Gerakkan telapak tangan dengan tekanan optimal: tanpa meregangkan kulit, namun tetap menimbulkan benturan.
Letakkan telapak tangan Anda di sudut bibir lalu gerakkan, sekali lagi dengan tekanan optimal, ke arah telinga Anda. Kemudian letakkan telapak tangan Anda di belakangnya dan turunkan, gerakkan di sepanjang sisi leher Anda. Seperti gerakan pijat dan kerjakan pada wajah Anda dan hilangkan ketegangan dari otot.

Itu saja! Lakukan Latihan Ini secara teratur dan dengan senang hati, dan Anda akan melihat bagaimana wajah dan senyuman Anda berangsur-angsur berubah. Terima kasih telah membaca artikel ini. Sekarang Anda tahu cara membuat senyum Anda indah dengan mudah dan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu sumpit sushi dan beberapa menit waktu luang.

Senyuman yang indah merupakan salah satu tanda seseorang disapa, beserta pakaiannya. Ini cara bebas terlihat menakjubkan. Seorang pemikir terkenal pernah berkata: “Jika wajah tidak menjadi lebih cantik dengan senyuman, maka itu buruk.” Kami tidak sepenuhnya setuju - kami percaya bahwa ini hanya berarti bahwa orang tersebut belum membaca artikel kami dan tidak tahu cara belajar tersenyum dengan indah. Namun kami tahu, dan kami akan dengan senang hati memberi tahu Anda.

Apa itu senyuman dari sudut pandang fisiologis?

Ini adalah kontraksi otot-otot wajah, khususnya pipi, bibir dan mata, dan saat Anda tersenyum, jumlah otot yang terlibat lebih sedikit dibandingkan saat Anda mengerutkan kening. Senyuman mengungkapkan suasana hati yang baik, kesenangan, keadaan ironis, kesenangan, dan juga sapaan. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sulit bagi Anda untuk tidak mulai tersenyum ketika Anda menyadari ada seorang teman yang datang ke arah Anda? :) Selain itu, senyuman juga demikian obat terbaik isi jeda yang canggung dalam percakapan atau hindari menjawab pertanyaan bodoh.

Jadi senyuman adalah alat wajah dan sosial yang multifungsi, dan setiap orang harus belajar tersenyum dengan indah orang sosial. Ini biasanya diproduksi secara alami, tetapi kami siap memberi Anda sedikit saran praktis itu benar-benar berhasil.

Cara belajar tersenyum dengan indah

Kerjakan simetri senyuman Anda

Yang membedakan senyuman dengan seringai adalah simetrinya - ketika bibir membentuk lengkungan sempurna, dan bukan ikon Nike. Hanya sedikit orang yang mengikuti ini, dan kebanyakan orang tersenyum asimetris, tanpa memberikannya sangat penting. Namun mereka yang memperhatikan hal ini menyadari bahwa tersenyum di kedua sudut mulut membuat mereka terlihat jauh lebih baik.

Bagaimana cara melatih simetri? Ini sangat sederhana - berlatihlah di depan cermin. Temukan posisi bibir Anda di mana senyuman Anda tak tertahankan - menurut pendapat Anda, atau menurut pendapat lingkaran dalam Anda. Kemudian belajarlah untuk menahan posisi ini berulang kali. Berlatihlah seolah-olah Anda akan berakting di film. Namun jangan lupa untuk melatih satu jenis senyuman lagi agar Anda tidak terlihat sama di semua foto.

Langkah selanjutnya adalah mempertahankan senyuman simetris mata tertutup. Tersenyumlah di depan cermin, lalu pejamkan mata. Jangan membukanya selama 15-20 detik, lalu lihat apakah Anda berhasil mempertahankan senyum Anda. Seiring berjalannya waktu, otot-otot wajah akan mengingat posisi ini, dan Anda akan mulai bisa tersenyum indah kapan pun Anda mau. Selfie Anda akan terlihat luar biasa bahkan di kamera belakang ponsel cerdas Anda.

Perhatikan kondisi gigi Anda

Banyak orang yang malu untuk tersenyum maksimal sambil memperlihatkan giginya. Mungkin bagi sebagian orang ini lebih baik, tetapi, biasanya, senyuman dengan gigi terbuka terlihat jauh lebih cerah, tulus, lebih indah, dan kaya emosi dibandingkan dengan bibir terkatup. Agar “senyum Hollywood” Anda terlihat sempurna, Anda perlu memantau kondisi gigi Anda.

Namun senyuman Anda bisa disesuaikan dengan struktur gigi Anda jika Anda tidak ingin memakai kawat gigi yang mahal. Katakanlah, jika deretan gigi bawah Anda tidak bagus, maka jangan memperlihatkannya saat Anda tersenyum. Jika yang atas juga biasa-biasa saja, maka setidaknya harus ada garis sempit di mana gigi Anda terlihat bagus. Inilah yang harus ditunjukkan dengan tersenyum.

Merokok diketahui berdampak buruk pada gigi. nutrisi buruk, kelesuan pemakainya yang lupa membersihkannya, serta permen dan permen lainnya yang tersangkut di sela-sela gigi. Kopi juga memberikan efek negatif pada putihnya gigi. Di sini setiap orang membuat pilihannya sendiri tentang apa yang lebih penting - semua ini, atau senyuman yang indah. Jika Anda melihat karies pada gigi depan Anda (sering muncul di antara gigi tersebut), maka jangan tunda kunjungan Anda ke dokter gigi - tidak ada yang akan dibor. Sedikit pemutihan, restorasi, percakapan mendidik dengan dokter gigi - dan voila: Anda adalah pemilik senyum impian Anda yang bahagia untuk waktu yang lama!

Berada dalam suasana hati yang baik

Semangat yang tinggi hampir pasti akan membuat senyumanmu semakin menarik, karena senyuman yang tulus adalah yang terbaik. Apa yang harus Anda lakukan untuk ini? Tonton program-program lucu (paling buruk, program kami juga), berkomunikasi dengan orang-orang yang membuat Anda tersenyum dan tertawa. Dan jika mereka melakukan ini, itu berarti mereka tidak mengerti mengapa Anda perlu belajar tersenyum dengan indah - bagi mereka, senyuman Anda sangat diinginkan dan indah.

Jika ada beban yang menggantung di pipi Anda, bantulah dengan tangan Anda

Ketika Anda tidak memiliki kekuatan untuk tersenyum, dan pipi Anda terasa berat, tangan (yang sudah dicuci) akan selalu membantu Anda. Tarik sudut bibir Anda bersamanya sisi yang berbeda dan dengan sedikit usaha. Setelah manipulasi ini, akan lebih mudah untuk tersenyum. Latihan selanjutnya adalah menarik seluruh pipi ke atas. Latihan inilah yang paling membuka jalan bagi senyum Anda yang tak tertahankan dan memberi warna pada seluruh wajah Anda. Semakin besar pipinya, semakin baik hasil latihannya :)

Tersenyumlah lebih sering. Dengan atau tanpa alasan

Anda tidak memerlukan alasan untuk tersenyum sama sekali - hal itu dapat merugikan Anda dengan sendirinya. lingkaran setan Memiliki suasana hati yang baik sepanjang hari! Tersenyumlah pada diri Anda sendiri di dalam lift, atau setidaknya tersenyumlah - Anda dijamin akan merasa sedikit lebih baik. Dan senyuman itu akan semakin tajam hari demi hari. Bagaimanapun, senyuman adalah kontraksi otot, dan dilatih melalui pengulangan latihan. Bayangkan diri Anda masuk situasi yang berbeda, dan tersenyum menurut mereka.

Video singkat tentang berbagai jenis senyuman. Kelas master dari aktris

Wajah seseorang itu unik dan tidak ada dua wajah yang benar-benar identik di seluruh dunia. Kebangsaan dan budaya yang berbeda memiliki standar kecantikan masing-masing. Standar daya tarik bentuk manusia sangat berbeda sehingga terkadang apa yang “indah” di kalangan orang Eropa benar-benar menjijikkan di kalangan suku Afrika, dan sebaliknya. Namun “bahasa” senyuman dipahami di seluruh dunia.

Senyuman adalah respons terhadap kebaikan, kebahagiaan, atau ekspresi emosi positif. Bahkan suku paling liar di New Guinea pun tersenyum dan memahami arti dari tindakan meniru tersebut.

Sungguh mengejutkan bahwa wajah yang paling biasa dan tanpa ekspresi, ketika tersenyum, menjadi lebih lembut dan menyenangkan. Anda tidak harus memiliki senyuman penuh untuk memikat orang lain. Ingat mahakarya lukisan terkenal dari kuas Leonardo da Vinci. Mona Lisa-nya nyaris tidak mengangkat sudut mulutnya, tapi secara keseluruhan gambarannya sudah bertahun-tahun yang panjang memikat penonton yang penasaran.

Mungkinkah belajar tersenyum dengan indah?

Kritikus terbaik adalah diri Anda sendiri, dan penasihat terbaik adalah cermin. Anda bisa belajar apa saja. Termasuk tersenyum indah. Ada kursus dan pelatihan tentang seni tersenyum. Dapat dicatat bahwa seseorang dengan senyum lebar tampak baik hati dan kondusif untuk komunikasi. Jika Anda adalah perwakilan dari separuh umat manusia, maka Anda telah banyak mendengar atau bahkan memiliki kekuatan senyuman menawan.

Fakta menariknya adalah orang yang sering tersenyum dan terbuka menerima hal tersebut upah 15% lebih banyak dibandingkan karyawan yang menarik diri dan pesimis. Harap dicatat bahwa kemampuan atau ketidakmampuan untuk tersenyum berasal dari masa kanak-kanak.

Foto sekolah menunjukkan bagaimana anak itu akan tumbuh dewasa. Namun meskipun Anda tumbuh sebagai orang yang tenang dan apatis, dan berusaha menyembunyikan gigi dan bibir saat kamera berkedip, kami sarankan Anda menyimak beberapa tips agar bisa tersenyum tanpa kerumitan dan melakukannya dengan indah.

Belajar tersenyum

Berdirilah di depan cermin. Perhatikan baik-baik bibir Anda. Bibir yang kasar dan pecah-pecah memang tidak menarik. Geser prosedur kosmetik tepat di kamar mandi Anda. Eksfoliasi ringan dengan sikat gigi, lalu oleskan krim bergizi.
Senyuman yang indah adalah ketika hanya deretan gigi paling atas saja yang terlihat. Menerapkan seri latihan senam, Anda dapat mencapai hasil terbaik. Anda bisa berlatih di mana saja, di dalam lift, di rumah, di kamar tidur, sambil mandi.
Cobalah mengambil foto selfie. Saat Anda sendirian, Anda bisa berpose, bermain-main, mencoba tersenyum, dan mengambil foto yang berbeda. Dengan melihat diri Anda dari luar, Anda akan lebih mudah melihat kelebihan dan kekurangan serta memperbaiki kesalahan Anda.

Saat ini, siapa pun yang memiliki keinginan dan keinginan dapat mencapai senyuman Hollywood. uang tunai untuk menanamkannya dalam prosedur. Dengan berkembangnya ilmu kedokteran, semakin banyak orang yang beralih ke dokter gigi karena ingin menjadi seperti idola mereka.

Senyuman menawan dan seputih salju dari para seniman memikat para penggemar, tetap tidak dapat diakses oleh orang-orang yang tidak dihargai oleh alam gigi yang indah. Kemajuan di bidang kedokteran dan teknologi membantu mewujudkan impian tersebut menjadi kenyataan dan menjembatani kesenjangan ini.

Senyuman Hollywood “terbuat”, justru berkat perkembangan sinema. Pada usia 30-an abad ke-20, untuk memberikan pesona dan daya tarik lebih kepada seniman film, dokter gigi Prancis Charles Pincus menemukan pelapis gigi seputih salju. Mereka hanya digunakan saat syuting, memakainya Kehidupan sehari-hari tidak praktis.

Metode

Langkah utama untuk mendapatkan senyuman indah adalah dengan mengunjungi kebaikan klinik gigi. Dokter akan memeriksa rongga mulut dan, jika perlu, meresepkan perawatan untuk gigi dan selaput lendir.

Tergantung pada preferensi estetika Anda dan kondisi awal gigi Anda, ia akan menawarkan opsi berikut:

veneer dan luminer;
implan;
tumbuh gigi.

Veneer

Lapisan tipis dengan bentuk dan warna yang diinginkan, menghilangkan semua ketidaksempurnaan "garis senyum" yang terlihat. Menurut metode pemasangannya, mereka dibagi menjadi:

Langsung atau instan - yang paling sederhana dan cara cepat mencapai hasil yang diinginkan dalam 2,5 jam. Hasilnya sangat bergantung pada profesionalisme spesialis, karena pekerjaan tidak dilakukan di dalam kondisi laboratorium, tapi langsung “langsung” di rongga mulut pasien. Biasanya veneer terbuat dari bahan yang sangat tahan lama, sehingga Anda dapat menggigit makanan keras tanpa rasa takut. Anda juga mempunyai kesempatan untuk memilih warna dan bentuk gigi Anda bersama dengan dokter Anda. Veneer langsung adalah sejenis ekstensi dan pewarnaan gigi dengan komposisi komposit atau fotopolimer berkualitas tinggi. Jenis restorasi ini tidak terlalu menimbulkan trauma dan paling sering dilakukan tanpa anestesi.
Tidak langsung (ortopedi) – dibuat di laboratorium, tidak sekaligus, berdasarkan kesan yang dibuat oleh dokter yang merawat Anda. Teknisi gigi kemudian membuat model cangkang lilin. Jika setelah mencoba model lilin dokter dan pasien merasa puas, berarti produk tersebut terbuat dari bahan permanen. Pada metode tidak langsung pekerjaan restorasi untuk pemasangan material yang digunakan tipe khusus semen.

Bahan pembuatan veneer tidak langsung adalah sebagai berikut:

keramik (klasik) – komposisinya meliputi porselen medis dan keramik tembus cahaya;
zirkonium dianggap paling biokompatibel dengan tubuh pasien; komposisi utama di sini adalah seng oksida. Karena kerumitan pengerjaan bahan ini, biaya produk sangat tinggi;
keramik kaca merupakan bahan yang lebih tahan lama dan estetis dibandingkan hanya keramik, yang tidak memerlukan penghilangan enamel dari gigi pasien, seperti pada lapisan keramik atau zirkonium;
Lumineer (Hollywood veneer) adalah pelat keramik yang sangat tipis yang sangat tahan lama; gigi juga tidak memerlukan persiapan untuk menempelkannya. Lumineer dianggap paling tahan lama selama pengoperasian, masa pakainya 20 tahun. Jika perlu, strukturnya dapat dilepas atau diganti dengan yang baru tanpa merusak enamel.

Implan

Terapkan hanya jika rongga mulut tidak ada gigi. Untuk instalasi, itu dilakukan operasi khusus dengan menanamkan akar titanium ke dalam tulang menggantikan gigi yang hilang, dan mahkota dipasang pada akar tersebut. Untuk mendapatkan efek estetika maksimal, keramik atau mahkota logam-keramik, yang ramah budget adalah mahkota plastik (kurang awet).

Tumbuh gigi

Itu akan mungkin terjadi di masa depan saat ini ilmuwan melakukan penelitian. Ahli genetika telah menciptakan dua metode pertumbuhan:

internal - di rongga mulut. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan suntikan (berdasarkan sel induk yang diambil dari gigi susu) di area gigi yang hilang, setelah 3-4 bulan akan tumbuh gigi baru;
eksternal - terjadi di dalam tabung reaksi atau di dalam tubuh, benih gigi ditransplantasikan ke dalam gigi untuk pertumbuhan lebih lanjut.

Pertumbuhan gigi akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya atau sepenuhnya meninggalkan implan.

Foto bintang: sebelum dan sesudah

Bagaimana cara membuat senyuman Hollywood dari veneer?

Siapa pun dapat memperoleh senyum seperti bintang dengan bantuan veneer, meskipun Lumineer (venir Hollywood) agak lebih mahal daripada rekan-rekan mereka, mereka menempati urutan pertama dalam hal keandalan dan kepraktisan di antara bahan restorasi lainnya.

Anda bisa mendapatkan onlay ini dalam dua kunjungan ke klinik gigi:

Pada tahap pertama, cetakan gigi diambil;
Dan pada kunjungan berikutnya ke dokter, pembalutnya sendiri dipasang.

Anda dapat melakukannya tanpa banyak perlengkapan dan pemasangan sementara, karena veneer Hollywood mudah digunakan karena tidak lebih tebal dari lensa mata silikon. Untuk menempelkan strukturnya, permukaan gigi dibersihkan lalu dilapisi sarana khusus untuk fiksasi material yang optimal.

Alternatif terbaik untuk memutihkan gigi adalah veneer.

Video: berapa harga senyuman Hollywood – pendapat para ahli

Apakah mungkin melakukannya di rumah?

Jika prosedur mahal untuk menciptakan senyum Hollywood di dokter gigi belum memungkinkan, Anda bisa mencoba memutihkan gigi di rumah. Ada banyak cara seperti itu, yang utama adalah mengikuti semua anjuran penggunaannya agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

Untuk memutihkan Anda dapat menggunakan:

tempel dengan efek memutihkan - membersihkan gigi dengan baik dari plak, email menjadi lebih bersih, tetapi tidak lebih putih. Para ahli tidak merekomendasikan penggunaan pasta tersebut dalam jangka panjang karena bersifat abrasif;
gel khusus dengan karbadida atau hidrogen peroksida - pelindung mulut dengan gel serupa sangat cocok (harus digunakan setiap malam saat tidur, karena peroksida dengan kontak yang lama dengan email akan memiliki waktu untuk mencerahkannya dengan baik);
hidrogen peroksida - membasahi sikat gigi sebelum menyikat gigi dalam larutan 3%, hasilnya akan terlihat setelah 2 bulan;
soda kue - metode ini membersihkan gigi secara mekanis tanpa memutihkannya dari dalam.
lemon – Anda juga bisa menggunakan buahnya

Apakah Anda ingin memiliki senyum yang sempurna? Jangan berkecil hati dengan gigi berlubang atau bibir yang terlalu tipis. Setiap orang mempunyai senyuman uniknya masing-masing. Berlatihlah dan temukan senyuman yang cocok untuk Anda dan yang dapat Anda pamerkan dengan bangga kepada dunia. Anda juga bisa memutihkan gigi, tapi hati-hati jangan sampai merusaknya dengan prosedur yang terlalu intens. Untuk mendapatkan senyuman yang indah, yang lebih penting adalah memiliki gigi yang sehat.

Langkah

Peningkatan senyum

Perkuat rasa percaya diri Anda. Untuk senyum yang sempurna sama sekali tidak perlu lurus tanpa cela gigi seputih salju atau bibir dengan bentuk tertentu. Cukuplah jika senyuman Anda menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda bersenang-senang, Anda terbuka dan bahagia dengan segala hal. Orang-orang terutama memperhatikan arti senyuman Anda, bukan tampilannya. Kiat-kiat di bawah ini akan membantu Anda meningkatkan senyum Anda, tetapi ingatlah itu saja bagian kecil semua yang Anda butuhkan untuk senyuman sempurna.

Berdirilah di depan cermin dan rileks. Lihatlah ke cermin dan rilekskan otot-otot wajah dan bahu Anda. Jika Anda tegang, usap ringan pipi dan dahi Anda. Kencangkan rahang Anda beberapa kali lalu rileks lagi.

Pikirkan sesuatu yang menyenangkan. Senyum yang tulus terlihat paling baik. Ingatlah sesuatu yang baik, pikirkan kejadian lucu baru-baru ini, teman atau orang yang Anda cintai. Bahkan mengingat kisah memalukan dari masa kecil Anda bisa membuat Anda tersenyum.

Perbaiki matamu. Salah satu perbedaan paling signifikan antara senyuman asli dan palsu adalah perubahan bentuk otot di sekitar mata. Metode berikut akan membantu Anda:

Cobalah menyipitkan mata sedikit. Anda mungkin sudah melakukan ini jika Anda tersenyum cukup lebar.
Coba lebarkan mata Anda sedikit dan angkat alis Anda.
Anda juga dapat meningkatkan senyuman Anda dengan memiringkan kepala sedikit ke samping.

Latihlah senyuman formal. Berlatihlah tersenyum pada acara formal, misalnya. foto resmi. Tutup gigi Anda saat melakukan ini. Anda dapat menyatukan bibir atau membukanya sedikit, tergantung preferensi Anda.
- Coba letakkan lidah Anda di belakang gigi depan atas. Pada saat yang sama, milikmu bibir bawah akan terlihat lebih penuh dan jarak antara gigi depan Anda akan berkurang. Biasanya teknik ini membuat senyuman lebih feminim, meski juga bermanfaat bagi pria.
Tunjukkan senyum ramah. Senyuman ringan dan halus ini bagus digunakan saat rapat atau pesta untuk menarik perhatian seseorang. Tutup bibir Anda dan regangkan lebih lebar. Tersenyumlah hanya beberapa detik - cukup lama agar orang yang dituju dapat memperhatikan senyuman Anda. Berikut beberapa opsi yang memungkinkan:
- Keriting bibir Anda sehingga bagian tengahnya tetap pada tempatnya dan sudut mulut Anda terangkat.
- Coba tersenyum lagi, namun sekarang regangkan sudut mulut hingga muncul gigi di antara bibir.
- Seringai: angkat satu sisi mulut lebih tinggi dari sisi lainnya dan lengkungkan alis. Senyuman ini bisa terlihat sangat sarkastik dan mengejek, jadi berhati-hatilah.
Tersenyumlah lebar. Buka mulutmu sehingga gigi atas jangan sentuh bagian bawahmu, dan tersenyumlah lebar-lebar. Pada saat yang sama, angkat alis Anda. Dengan senyuman seperti itu, Anda sepertinya berkata kepada orang lain: "Semuanya baik-baik saja dengan saya!"

Perawatan mulut
1. Bersihkan gigi Anda setiap hari. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari sebelum menyikat gigi. Ini akan menghilangkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi dan mencegah pembentukan plak dan karang gigi berwarna kuning atau keruh.
  - Jika Anda memiliki kawat gigi, mintalah pengait yang dapat dilepas kepada dokter gigi Anda sehingga Anda dapat menyikat sela-sela kawat.
2. Sikat gigi Anda dua kali sehari. Untuk menjaga gigi tetap bersih dan sehat, sebaiknya Anda menyikatnya minimal dua kali sehari selama 2-3 menit. Yang terbaik adalah menggunakan pasta gigi berfluoride. Sikat gigi Anda dengan lembut, terutama di dekat garis gusi. Menekan sikat terlalu keras tidak akan membuat gigi lebih bersih, namun juga dapat merusak gusi.
  
  Cobalah produk pemutih buatan sendiri. Jika flossing dan menyikat gigi saja tidak cukup, cobalah produk pemutih buatan sendiri untuk membuat gigi Anda lebih putih. Yang terbaik adalah memulai dengan produk ini karena harganya jauh lebih murah dibandingkan produk pemutih gigi yang dibeli di toko.
  
  Hati-hati dengan pemutihan gigi profesional. Cara-cara yang tercantum di bawah ini bisa sangat menyakitkan bagi mereka yang mengalami kerusakan gigi atau gusi sensitif, atau jika digunakan secara berlebihan. Namun, mereka membantu menghilangkan noda dari email gigi dengan mudah dan efektif. Metode yang mungkin termasuk:
  - Strip Pemutih Gigi. Strip ini bisa dibeli di apotek. Bahan-bahan tersebut membantu menghilangkan noda yang dangkal dan lebih dalam pada email gigi, namun mungkin tidak akan memberikan hasil jika juga demikian titik gelap. Strip ini mungkin menyebabkan masalah sementara peningkatan sensitivitas gigi.
  - Nampan pemutih gigi. Baki menggunakan gel pemutih yang lebih kuat dibandingkan strip. Tanyakan kepada dokter gigi Anda pelindung mulut mana yang terbaik untuk Anda.
  - Prosedur pemutihan gigi. Dokter gigi dapat melakukannya pemutihan profesional menggunakan gigi berarti kuat. Pada saat yang sama, perlindungan gusi juga disediakan. Biasanya, prosedur ini tidak termasuk dalam daftar layanan kesehatan gratis.
3. Kurangi paparan terhadap zat yang menodai gigi Anda. Ini adalah kopi, teh, dan anggur. Usahakan meminum minuman tersebut melalui sedotan atau batasi konsumsinya. Merokok juga menyebabkan noda pada gigi, jadi pertimbangkan untuk berhenti. kebiasaan buruk, atau pergi ke tanda tangan elektronik atau evaporator. Perangkat ini menghasilkan lebih sedikit asap dan tidak menodai gigi, namun efeknya terhadap tubuh jika digunakan dalam jangka panjang masih belum jelas.
4. Jika Anda memiliki kawat gigi, penahan, atau peralatan lainnya, tanyakan kepada dokter ortodonti Anda bagaimana cara menjaganya tetap bersih. Punggawa yang kotor dapat merusak senyum dan pemberian Anda bau busuk dari mulut.
5. Jika Anda menginginkan perubahan radikal, tanyakan kepada dokter Anda tentang pelapis gigi, implan, jembatan atau gigi palsu. Ini akan memungkinkan Anda mengubah penampilan gigi dan senyuman Anda secara dramatis.

Gunakan foto Anda sendiri. Cobalah untuk meniru senyuman Anda dalam foto-foto yang sukses.
Mengubah sikat gigi setiap 2-3 bulan sekali, atau segera setelah kotor.
Jika Anda memiliki kawat gigi atau penahan, bersihkan setiap hari agar tidak kotor. Tidak ada yang lebih buruk daripada tersenyum ketika ada makanan yang tersangkut di kawat gigi Anda atau noda coklat terlihat di penahannya.
Jangan pernah menyimpan senyuman palsu terlalu lama. Saat mengambil foto, usahakan tersenyum saja sebelum mengambil gambar. Jika tidak, otot Anda akan menegang dan senyuman Anda akan terlihat tidak wajar.
Seiring bertambahnya usia, gigi Anda bisa menguning dan menggelap, meskipun Anda merawatnya dengan baik. Hal ini belum tentu menunjukkan kesehatan gigi yang buruk, meskipun Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter gigi.