Kebiasaan berbahaya mengarah pada pembangunan. Daftar kebiasaan manusia yang berbahaya

Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk? Jarang siapa yang bisa mengatakan bahwa dia tidak punya. Tapi masih ada seperti itu. Kami telah mengakar pandangan bahwa kebiasaan buruk adalah kecanduan narkoba, alkohol dan merokok, dan semua fitur karakter unik. Jadi pertanyaan muncul: "Saya tidak merokok, saya tidak minum, tetapi saya tidak peduli." Oleh karena itu, sebelum Anda tahu apa yang harus dihadapi (maksud saya kebiasaan buruk), Anda perlu memahami apakah Anda memiliki, atau tidak. Kami akan membicarakan hal ini di situs "".

Apa yang bisa dimasukkan dalam daftar kebiasaan berbahayaDari mana Anda perlu menyingkirkan?

Selain jelas:

  1. Narkoba
  2. Merokok
  3. Alkoholisme

Untuk kebiasaan berbahaya yang mempengaruhi kesehatan juga merujuk:

  • Nutrisi yang salah
  • Kurangnya hari
  • Gaya hidup menetap
  • Insosiasi dalam hubungan seksual
  • Non-Tidur atau Permanen Felting di Tempat Tidur
  • Panjang duduk di depan komputer
  • Dan banyak, lebih banyak ... untuk semua orang kuku Anda sendiri - nibble, hingga bahasa kotor.

Dan semua ini mencegah kesehatan selama bertahun-tahun.

Seseorang dapat mengakui bahwa ya, memang, kebiasaan berbahaya itu ada, tetapi untuk mengenali apa yang mereka melekat di dalamnya - ini sudah lebih sulit. Semua orang tahu bahwa pecandu alkohol tidak pernah mengenali diri mereka sendiri. Mereka mengatakan bahwa mereka dapat mengendalikan diri mereka sendiri, tetapi tetap menjadi alkohol.

Tujuan menyingkirkan kebiasaan buruk adalah dengan menyingkirkan dorongan, dari keinginan untuk melakukan apa yang berbahaya bagi kesehatan kita.

Seseorang bilang aku masih muda, aku punya waktu, aku punya waktu untuk menghasilkan kebiasaan yang bermanfaat. Tapi, sayangnya, ini hanya ilusi. Lihat di sekitar: Berapa banyak orang tua yang dikencangkan, secara fisik dan mental aktif, optimis dan sehat? Tidak banyak, Anda akan setuju. Jika Anda tidak memulai gambar sehat Hidup sekarang, maka Anda tidak bisa berada di antara mereka.

Semakin lama Anda menunda produksi kebiasaan yang bermanfaat, semakin sulit dan lebih sulit untuk memulai semuanya selama bertahun-tahun. Mengapa? - Anda bertanya. Ya, karena, dengan banyak penyakit kronis yang didapat, semakin banyak pembatasan. Core - hati-hati perlu minum angka yang cukup air.

3. Merokok, bahkan rokok yang paling "ringan"

  • Kartu-kartu
  • Game Komputer dan Automata
  • Perbelanjaan

5. Asupan makanan yang salah:

  • Bukan ketaatan hari itu
  • Makan berlebihan
  • Malnutrisi.
  • Makan cepat (tidak mengunyahnya)
  • Nutrisi tidak teratur
  • Produk berbahaya
  • Kebiasaan membaca sambil makan
  • Makan makanan "pada AVOS" (tidak ada umur simpan dan penyimpanan diperiksa)

6. Hydodina - gaya hidup menetap (menetap atau berbohong)

7. Ketidakamanan

8. Tinggal tidak cukup di udara segar

  • Terlambat untuk pergi dan bangun terlambat

9. Pekerjaan panjang di komputer

10. Kebiasaan lumpur

11. Kaki duduk di belakang kaki

12. Makan tanpa mengubah tangan Anda

13. Melirik pensil, paku, biji, ...

14. Manifestasi kepribadian negatif (sering dan menjadi fitur karakter, jika selama Anda tidak menyingkirkan kebiasaan seperti itu):

  • Succulence seksual.
  • kecabulan
  • Sarkasme
  • Kekasaran
  • Gosip
  • Sugability.
  • Kegelapan

15. Kebiasaan untuk minum obat tanpa keharusan akut

Daftar ini dapat dilanjutkan, tetapi yang paling penting, menurut saya, adalah kurangnya kritik-diri, yang disebut rasa infalibilitas, dan dari sini dan keengganan untuk mengubah sesuatu dalam kehidupan mereka untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Ada banyak cara untuk bekerja pada penghapusan kebiasaan buruk - untuk mengatasi secara khusus masing-masing dan aturan umum untuk semua. Kami akan membicarakannya secara rinci di halaman situs kami "Head-Bravo".

Saya berharap Anda menemukan kebiasaan berbahaya yang lebih kecil, dan lebih baik terlibat dalam pengembangan yang bermanfaat!

pengantar

Manusia adalah keajaiban alam yang besar. Rasionalitas dan kesempurnaan anatomi dan fisiologinya, fungsinya, kekuatan dan daya tahannya mencolok. Evolusi memberikan tubuh manusia dengan cadangan kekuatan dan keandalan yang tak habis-habisnya, yang disebabkan oleh redundansi elemen semua sistemnya, interaksi, interaksi, kemampuan untuk beradaptasi dan kompensasi. Kapasitas informasi keseluruhan yang sangat besar dari otak manusia. Ini terdiri dari 30 miliar sel-sel saraf. Memori "Storeroom" dari seseorang dirancang untuk menyimpan angka besar informasi. Para ilmuwan menghitung bahwa jika seseorang dapat sepenuhnya menggunakan ingatannya, ia akan mengingat konten 100 ribu artikel Soviet Encyclopedia., selain itu, mempelajari program tiga institusi dan bebas untuk memiliki enam bahasa asing. Namun, sebagai psikolog menganggap, seseorang menggunakan kemungkinan ingatannya selama hidup hanya 30-40%.

Alam telah menciptakan seseorang lama dan hidup yang bahagia. Akademisi N. M. Amosov (1913-2002) berpendapat bahwa cadangan kekuatan struktur manusia memiliki koefisien sekitar 10, mis. Organ dan sistemnya dapat melakukan beban dan menahan tegangan, sekitar 10 kali lipat dari yang harus dihadapi orang tersebut kehidupan normal sehari-hari.

Implementasi kemungkinan yang ditetapkan pada manusia tergantung pada gaya hidup, dari perilaku sehari-hari, dari kebiasaan yang ia peroleh, dari kemampuan untuk membuang peluang kesehatan potensial untuk kepentingan keluarga dan negara di mana ia tinggal.

Namun, perlu dicatat bahwa sejumlah kebiasaan yang seseorang dapat mulai diperoleh di tahun-tahun sekolah dan dari mana maka tidak dapat menyingkirkan hidup, sangat merusak kesehatan. Mereka berkontribusi pada pengeluaran cepat dari seluruh potensi kemampuan manusia, penuaan dini dan perolehan penyakit berkelanjutan. Untuk kebiasaan seperti itu, pertama-tama, perlu untuk memasukkan merokok, minum alkohol dan narkoba.

Alkohol

Alkohol, atau etanol.adalah racun narkotika, itu bertindak terutama pada sel-sel otak, melumpuhkan mereka. Efek narkotika alkohol dimanifestasikan pada kenyataan bahwa tubuh manusia mengembangkan kecanduan menyakitkan alkohol. Dosis 7-8 g alkohol murni per 1 kg berat badan berakibat fatal bagi manusia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, alkoholisme memakan waktu sekitar 6 juta nyawa manusia setiap tahun.

Alkohol memiliki efek melemahnya yang dalam dan jangka panjang pada tubuh. Misalnya, hanya 80 g alkohol yang memiliki satu hari. Penerimaan bahkan dosis kecil alkohol mengurangi kinerja dan mengarah ke kelelahan cepat., tersebar, membuatnya sulit untuk memperbaiki persepsi peristiwa.

Beberapa orang menganggap alkohol obat ajaib yang dapat disembuhkan hampir semua penyakit. Sementara itu, penelitian spesialis menunjukkan itu minuman beralkohol NIC. sifat penyembuhan Jangan miliki. Ilmuwan terbukti dan apa yang tidak dosis aman Alkohol, sudah 100 g vodka terletak 7,5 ribu sel otak aktif.

Alkohol adalah racun intraseluler yang menghancurkan akting pada semua sistem dan organ manusia.

Gangguan ekuilibrium yang muncul, perhatian, kejelasan persepsi sekitarnya, koordinasi gerakan sering menyebabkan kecelakaan. Menurut data resmi, 400 ribu cedera yang diperoleh dalam kondisi keracunan setiap tahun terdaftar di Amerika Serikat. Di Moskow, hingga 30% rumah sakit dengan cedera parah berada dalam keadaan mabuk.

Terutama pengaruh alkohol pada hati, dengan penggunaan lama mengembangkannya hepatitis kronis. dan sirosis hati. Penyebab alkohol (termasuk itu muda) pelanggaran peraturan nada bejana, ritme jantung, bertukar dalam jaringan jantung dan otak, perubahan yang tidak dapat diubah dalam sel-sel jaringan ini. Penyakit hipertonik., Penyakit jantung iskemik dan kerusakan lainnya pada sistem kardiovaskular dua kali sering mengarah pada kematian minum alkohol daripada yang tidak minum. Alkohol memiliki efek berbahaya pada kelenjar sekresi internal. dan pertama-tama untuk kelenjar jenis kelamin; Penurunan fungsi seksual diamati pada 1/3 orang yang menyalahgunakan minuman beralkohol. Alkoholisme secara signifikan mempengaruhi tingkat kematian populasi.

Sebelum Anda mengambil segelas alkohol, siapa pun akan ditawari, berpikir: atau apakah Anda ingin menjadi sehat, ceria, mampu mewujudkan keinginan Anda dalam hidup, atau Anda akan mulai menghancurkan diri Anda dari langkah ini. Pikirkan dan terima keputusan yang tepat.

Merokok



Merokok tembakau (nikotinisme) adalah kebiasaan buruk inhalasi asap tembakau. Dapat dikatakan bahwa ini adalah salah satu bentuk toksikasi. Merokok dirender pengaruh buruk Pada kesehatan perokok dan lainnya.

Awal yang aktif dari asap tembakau adalah nikotin, yang hampir secara instan memasuki aliran darah melalui paru alveoli. Selain nikotin, itu berisi dalam asap tembakau sejumlah besar Produk pembakaran. tembakau pergi Dan zat yang digunakan dalam pemrosesan teknologi, mereka juga memiliki efek berbahaya pada tubuh.

Menurut farmakologi, asap tembakau, kecuali nikotin, mengandung karbon monoksida, basis piridin, asam sinil, hidrogen sulfida, karbon dioksida, amonia, minyak esensial dan konsentrat produk pembakaran cair dan padat dan distilasi tembakau kering, yang disebut tar tembakau. Yang terakhir berisi sekitar seratus senyawa kimia. zat, termasuk isotop kalium radioaktif, arsenik dan sejumlah hidrokarbon polycyclic aromatik - karsinogen.

Perlu dicatat bahwa tembakau berbahaya bagi tubuh, dan pertama-tama, pada sistem saraf, awalnya mengasyikkan, dan kemudian batu bara itu. Memori dan perhatian melemah, kinerja berkurang.

Pertama kontak dengan asap tembakau Mulut dan nasopharynk datang. Suhu asap di rongga oral sekitar 50-60 ° C. Untuk memperkenalkan asap dari rongga mulut dan nasopharynx di paru-paru, perokok menghirup bagian udara. Suhu udara yang tiba di mulut sekitar 40 ° di bawah suhu asap. Perbedaan suhu disebabkan oleh enamel gigi retakan mikroskopis. Gigi pada perokok mulai runtuh lebih awal daripada di non-merokok.

Gangguan enamel gigi berkontribusi pada deposito pada permukaan gigi tar tembakau mengapa gigi memperoleh warna kekuningan.dan rongga mulut membuat bau tertentu.

Tembakau asap menjengkelkan kelenjar ludah. Bagian dari smoker air liur menelan. Zat beracun asap, melarutkan air liur, bertindak pada membran lendir lambung, yang dapat menyebabkan pekerjaan yg membosankan Untuk ulkus perut dan duodenum.

Merokok konstan biasanya disertai dengan bronkitis (peradangan bronkus dengan lesi cantik membran lendir mereka). Iritasi kronis asap tembakau ligamen suara mempengaruhi getrel suara. Ini kehilangan kebunlivitas dan kemurnian, yang terutama terlihat untuk anak perempuan dan perempuan.

Sebagai hasil asupan asap dalam darah ringan di kapiler alveolar, alih-alih diperkaya dengan oksigen, jenuh gas Carnant.Yang, menghubungkan dengan hemoglobin, menghilangkan sebagian hemoglobin dari proses respirasi normal. menjadi oxygen Sapvation.. Karena ini, pertama-tama otot jantung menderita.

Sinyl acid meracuni sistem saraf secara kronis. Amonia membran lendir yang mengganggu, mengurangi resistensi paru-paru ke berbagai penyakit menular, khususnya, untuk tuberkulosis.

Tetapi dampak negatif utama pada tubuh manusia selama merokok disediakan oleh nikotin.

Nikotin adalah racun yang kuat. Dosis mematikan Nikotin untuk seseorang adalah 1 mg per 1 kg berat badan, I.E. Sekitar 50-70 mg untuk remaja. Kematian bisa datang jika remaja akan segera menggali rokok. Menurut siapa, 2,5 juta orang meninggal di seluruh dunia dari penyakit yang terkait dengan merokok.

Perhatikan bahwa, menurut para profesional kesehatan, kecanduan merokok tembakau mirip dengan kecanduan: orang-orang merokok bukan karena mereka ingin merokok, tetapi karena mereka tidak dapat membuang kebiasaan ini.

Memang, mulai merokok dengan mudah, tetapi sangat sulit untuk menjatuhkan dari merokok di masa depan. Mulai merokok, Anda dapat menjadi budak kebiasaan ini, perlahan dan benar menghancurkan kesehatan Anda, yang Alam telah diberikan untuk tujuan lain - tenaga kerja dan penciptaan, peningkatan diri, cinta dan kebahagiaan.

Tentang kecanduan narkoba dan toksisa



Kecanduan - penyakit seriusdisebabkan oleh penyalahgunaan narkoba, dan mengakuisisi kecanduan patologis kepada mereka.

Zat narkotik asal sayuranDengan efek fading khusus pada seseorang, umat manusia telah dikenal untuk waktu yang sangat lama. Penggunaan narkoba pada awalnya terhubung dengan kebiasaan religius dan rumah tangga. Bertahun-tahun yang lalu, obat-obatan digunakan oleh pelayan berbagai agama untuk mencapai keadaan ekstasi dalam kinerja ritual keagamaan.

Asupan obat lain yang ditetapkan secara historis melekat di bidang kedokteran - sebagai obat penenang, obat penghilang rasa sakit dan pil tidur.

Jenis asupan obat ketiga adalah penggunaannya untuk pengembangan negara-negara mental tanpa syarat eksternal yang terkait dengan pengalaman kesenangan, kenyamanan, mood, mental dan nada fisik, Kayfa.

Dorongan tajam untuk penyebaran obat-obatan di seluruh dunia memberikan perkembangan pesat dalam abad Xix-xx. Kimia, dan termasuk kimia obat.

Dengan demikian, di bawah obat harus dipahami zat Kimia asal sintetis atau sayuran, obatyang memiliki efek khusus dan spesifik pada sistem saraf dan seluruh tubuh manusia mengarah pada penghapusan sensasi nyeri, perubahan suasana hati, mental dan fisik. Pencapaian negara-negara ini dengan narkoba disebut keracunan narkotika. Di negara kita, ada empat jenis kecanduan narkoba: kecanduan obat opium (penyalahgunaan alkaloid dan incoming dan pengganti morfin sintetis);

gashishisme (penyalahgunaan varietas ganja-ganja yang mengandung jumlah tetrahydrocackabinon yang cukup);

kecanduan yang disebabkan oleh stimulan (terutama ephedrine); kecanduan yang disebabkan oleh beberapa peralatan tidurTerkait narkoba.

Pasien pecandu narkoba lebih cenderung menghadapi, mudah disarankan, kekurangan minat, dengan buruk mengendalikan keinginan mereka.

Tingkat perkembangan kecanduan narkoba tergantung pada struktur kimia Obat-obatan, metode pengenalannya, frekuensi penerimaan, dosis dan karakteristik individu tubuh.

Tahap awal kecanduan narkoba adalah transisi dari episodik hingga penerimaan obat reguler, peningkatan daya tahan terhadapnya, penampilan daya tarik ke keracunan narkotika. Jika pada awal penerimaan obat muncul secara subyektif kondisi yang tidak menyenangkan, Segera menghilang dan setiap penerimaan obat menyebabkan euforia.

Penerimaan opiat (opium, morfin, dll.) Menyebabkan perasaan panas yang menyenangkan, "dorong" tanpa rasa sakit di kepala, keadaan kebahagiaan. Kemudian perubahan cepat ide-ide menyenangkan dimulai terhadap latar belakang istirahat yang bahagia dengan fantasi seperti mimpi.

Keracunan Gashishnya disertai dengan kebodohan, campuran yang tidak termotivasi, mobilitas, gangguan persepsi tentang sekitarnya dan berpikir.

Setelah pengenalan larutan yang mengandung ephedrine, suatu kondisi yang menyerupai ekstasi (rasa terang dalam tubuh, kejernihan khusus persepsi di sekitarnya, perasaan persatuan dengan alam dan dunia, dll.)

Sebagai kecanduan narkoba berkembang, daya tahan terhadap obat meningkat, mantan dosis tidak memberikan euforia. Selanjutnya, penerimaan dosis yang meningkat dimulai, gambar tindakan obat berubah. Secara khusus, selama morfin dan penyalahgunaan opiat lain, bukannya istirahat yang bahagia, ada kondisi keceriaan dengan perasaan gelombang kekuatan dan keinginan untuk komunikasi. Gashish menyebabkan suasana yang menyenangkan dengan revaluasi kemampuan mentalnya, berbagai pelanggaran berpikir; Dengan penggunaan panjang efedrin, durasi euforia berkurang, beberapa sensasi tubuh yang timbul pada awalnya menghilang.

Penghentian penggunaan narkoba menyebabkan keadaan menyakitkan. Dengan kecanduan narkoba opium, ini dinyatakan dalam penampilan kecemasan, menggigil, nyeri keras yang menyakitkan di tangan, kaki, punggung, insomnia, diare, dan juga dengan tidak adanya nafsu makan. Untuk kecanduan Efedric, insomnia panjang dan depresi adalah karakteristik. Dengan hafing, selain sensasi tubuh yang tidak menyenangkan, suasana hati juga jatuh, iritabilitas, alentabilitas, gangguan tidur muncul.

Konsumsi lebih lanjut mengarah pada penurunan yang stabil dalam tindakan euphorisasi obat dan penguatan gangguan mental dan fisik tubuh. Dalam semua kasus, degradasi individu (penyempitan bunga, penghentian sosial kegiatan yang bermanfaat, kata kepalsuan).

Satu-satunya tujuan pecandu pasien adalah akuisisi dan konsumsi obat-obatan, tanpanya kondisi mereka menjadi berat.

Toksikominasi adalah penyakit yang ditandai dengan kecanduan patologis terhadap zat yang tidak dianggap sebagai obat. Perbedaan biomedik antara kecanduan narkoba dan toksikomisia tidak ada. Toksikoma mencapai keracunan, menghirup sepasang bensin, aseton, toluena, perkloretilen dan menggunakan berbagai zat beracun aerosol.

Ingat:

pecandu narkoba - pekerja jahat, kapasitas kerja mereka - berkurang fisik dan mental, semua pemikiran mereka dikaitkan dengan produksi obat;

kecanduan narkoba menyebabkan kerusakan besar dan kerusakan moral pada manusia, keluarga dan masyarakat, itu adalah penyebab kecelakaan dalam produksi, dalam transportasi, dalam kehidupan sehari-hari;

pecandu, merendahkan secara fisik dan moral, merupakan beban bagi keluarga dan masyarakat; Pecandu narkoba dimasukkan dalam kelompok AIDS risiko.

Pertanyaan

1. Apa konsekuensi sosial dari kebiasaan buruk?
2. Sebutkan cara utama untuk mencegah kebiasaan buruk.
3. Siapkan pesan tentang salah satu dari yang berikut: "Alkohol dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia", "Merokok dan pengaruhnya terhadap kesehatan dan kesehatan mereka, perokok pasif", "kecanduan dan toksisisasi, konsekuensinya."

Efek kebiasaan berbahaya bagi kesehatan manusia

Kami menghadapi setiap hari dengan orang yang berbedatidak seperti satu sama lain. Bagaimanapun, setiap orang memiliki karakter, kebiasaan, dan kelemahan mereka sendiri yang kami sukai atau menjengkelkan, tetapi entah bagaimana mempengaruhi kehidupan, kesehatan dan sosial kita. Tetapi yang terburuk adalah kadang-kadang kelemahan dapat melakukan kebiasaan buruk yang menciptakan masalah tidak hanya untuk seseorang yang bergantung pada kebiasaan ini, tetapi juga bagi mereka yang mengelilinginya, dan seluruh masyarakat secara keseluruhan.

Bagaimana merokok mempengaruhi kesehatan manusia

Dan sekarang mari kita pertimbangkan lebih detail, konsekuensi mana yang dapat membawa merokok.
Pertama, perwira asap rawa muncul kurangnya kalsium dalam tubuh dan itu runtuh dari ini enamel gigi, gigi kuning, struktur rambut dan paku memburuk, warna wajah mengakuisisi warna keabu-abuan.
Kedua, kapal-kapal menderita merokok dan menjadi rapuh, pertukaran oksigen terganggu dan tekanan naik.
Ketiga, Tobacocuria melanggar pekerjaan saluran pencernaanyang selanjutnya dapat menyebabkan terjadinya borok lambung.
Keempat, perokok lebih cenderung memiliki serangan jantung, stroke, dan masalah jantung lainnya.
Juga, kebiasaan yang menakutkan ini berkontribusi pada penyakit tenggorokan, bronkus dan paru-paru, yang kemudian dapat menyebabkan kanker.
Merokok seorang wanita hamil secara kategoris tidak dapat diterima, karena akan berdampak negatif pada kesehatan anak.

Bagaimana alkohol mempengaruhi kesehatan manusia

Alkohol mengarah pada konsekuensi yang lebih menyedihkan. Dalam penyalahgunaan alkohol sepenuhnya hancur sistem kekebalan tubuh Tubuh, aktivitas hati, organ pencernaan, terganggu oleh peraturan gula darah, pekerjaan sistem saraf, dll.

Tetapi alkohol yang paling mengerikan membuat otak. Selanjutnya, seseorang kehilangan ingatannya, ia memulai masalah dengan jiwa dan pada akhirnya dapat menyebabkan degradasi penuh.

Ya, selain itu, kehidupan kekasih alkohol jauh lebih pendek daripada seseorang yang menjalani gaya hidup sehat.

Pencegahan kebiasaan destruktif

Dalam masyarakat modern, kebiasaan berbahaya adalah salah satu masalah mendesak dan oleh karena itu pertarungan terhadap mereka hanya perlu.

Banyak orang yang sering tidak menyadari bahwa rokok yang dipulihkan, alkohol dan obat-obatan tidak hanya kebiasaan merugikan yang tergantung, tetapi juga menyebabkan kerugian yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan manusia, serta orang-orang di sekitarnya.

Nah, ketika seseorang menyadari dan memahami bagaimana bahasanya dapat menyebabkan kecanduan seperti itu tidak berbahaya, pada pandangan pertama, kelemahan dan bangkrut dengan kebiasaan buruk. Tetapi beberapa orang percaya bahwa sesuatu yang mengerikan tidak akan terjadi dari satu rokok yang dibeli kembali, meminum segelas vodka atau obat-obatan, dan pada akhirnya, terus-menerus melanjutkan ke dalam ketergantungan, yang menjadi lebih kuat setiap kali. Dan orang-orang seperti itu sudah dibutuhkan oleh bantuan spesialis. Tetapi agar tidak mengarah pada konsekuensi yang menyedihkan itu, perlu untuk mengetahui apa efek merugikan yang dapat mereka miliki dalam kesehatan Anda dan sesegera mungkin untuk menyadari bahaya mereka.

Pertarungan melawan kebiasaan buruk itu cukup rumit, tetapi sangat diperlukan. Dan semakin cepat orang itu menyadarinya, semakin mudah itu akan mengatasi ketergantungannya dan selamanya meninggalkan kebiasaan merugikan. Dan jika kawan sekolah Anda menawarkan Anda untuk merokok atau minum, maka dari teman-teman seperti itu lebih baik menjauh dari teman-teman seperti itu.

Yang paling penting adalah orang itu menyadari sesegera mungkin bahwa kebiasaan buruk melukai hidupnya dan kehidupan orang lain dan berusaha keras, untuk berpisah dengan mereka selamanya. Lagi pula, untuk memimpin gaya hidup sehat tersedia untuk setiap orang yang masuk akal, hal utama adalah memiliki keinginan, kekuatan kehendak, untuk mengatasi kemalasan dan kemudian menyingkirkan kebiasaan destruktif akan jauh lebih mudah.

Penyebab kebiasaan berbahaya cukup beragam. Ini adalah cedera psikologis atau kelainan saraf, kemalasan, lingkungan kita, masalah keuangan atau masalah di tempat kerja dan dalam keluarga. Jangan lupa tentang alasan seperti itu karena mengecewakan pengalaman sebelumnya, harapan yang tidak terpenuhi, ritme cepat kehidupan dan situasi stres.

Psikologi kebiasaan berbahaya

Penyebab global kebiasaan berbahaya - pertumbuhan ekonomi Negara, fitur mentalitas, faktor iklim. Selain itu, semua konsekuensi dari penampilan dependensi yang merugikan tidak membenarkan orang yang tergantung. Ini berbicara tentang kelemahannya, kemalasan, tentang tidak adanya keinginan untuk berkembang dan melanjutkan. Mencari tahu sumber negara seperti itu, penting untuk memilih perawatan yang sesuai.

Apa kebiasaan berbahaya itu?

Menyebutkan spesies frase kebiasaan buruk, merokok, alkoholisme dan kecanduan narkoba segera terlintas dalam pikiran. Ini adalah yang paling umum, dan pada saat yang sama penyakit yang mengerikan. Apa pun yang kami terdaftar spesies, salah satu dari mereka dapat berdampak negatif pada keadaan kesehatan dan kualitas kehidupan manusia dan keluarganya. Seseorang menggerogoti kuku atau pena, dengan tidak jelas mengungkapkan atau menghilangkan sampah - semua ini adalah kelemahan.

Daftar jenis dependensi yang merugikan, Anda dapat menyorot pilofott dari komputer dan permainan komputer, atau, misalnya, kopi atau makanan manis. Kecanduan seperti itu, sayangnya, ditemukan di dunia modern sering. Konsekuensi dari mereka mungkin tidak kalah berbahaya daripada dari alkohol atau rokok, sehingga sangat penting untuk mengingat kemungkinan hasil.

Kebiasaan Berbahaya - Merokok

Pengaruh kebiasaan buruk pada sistem kardiovaskular Veliko, terutama jika itu tembakau. Selama merokok, kapal-kapal itu dipersempit, sebagai akibat metabolisme dapat melambat dan tingkat oksigen dalam darah dapat melambat. Ini dapat menyebabkan pelanggaran koagulasi darah dan formasi trombus, memprovokasi infark miokard atau penyakit iskemik Hati.

Untuk sepenuhnya menghilangkan kebiasaan buruk dan pengaruhnya terhadap kesehatan, Anda perlu meninggalkan rokok dan mengganti perokok untuk mengisi daya atau berjalan. Jika tidak berhasil, Anda dapat mencoba mengurangi risiko paparan dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap. Kita tidak boleh lupa bahwa ini bukan obat mujarab, dan untuk menjaga kesejahteraan sehat, keceriaan dan harus mengecualikan ketergantungan pada faktor apa pun.

Kebiasaan berbahaya - alkohol

Alkoholisme adalah penyakit atau kebiasaan buruk? Banyak, menemui masalah ini, ditanyakan. Penyebab alkoholisme sebanding karena penyebab ketergantungan lainnya - ketidakpuasan dengan kehidupan, masalah keuangan dan kurangnya pekerjaan, kemalasan atau keengganan untuk dipelajari dan dikembangkan. Itu tidak masalah untuk jenis yang mengacu pada fenomena iniKonsekuensinya masih menakutkan.

Tidak mungkin untuk tidak mencatat bahwa kesehatan manusia terutama menderita, dan perubahan terkadang dapat ireversibel. Seorang pria yang berada di kereta luncur, kadang-kadang menginspirasi, dan dapat menimbulkan ancaman bagi masyarakat. Dalam hal ini, bagaimanapun, alkoholisme adalah penyakit atau brief yang berbahaya. Minuman beralkohol yang bergantung pada alpine diperlukan perawatan segera.


Kebiasaan berbahaya - Obat-obatan

Pengaruh kebiasaan berbahaya pada tubuh manusia sangat signifikan. Jika kita berbicara tentang kecanduan narkoba, maka dalam hal ini itu tidak akan hanya penting, tetapi besar. Dengan menggunakan obat narkotika dalam tubuh manusia, dosis besar zat beracun datang, yang meninggalkan jejaknya yang ireversibel. Dalam kebanyakan kasus, hasil dari ketergantungan seperti itu dapat berupa hasil yang fatal, sehingga diperlukan kegagalan penuh dari sumber kecanduan. Banyak perhatian harus dibayarkan untuk mencegah dan mencegah perkembangan kecanduan narkoba. Hanya dalam hal ini ada masyarakat yang sehat.


Kebiasaan berbahaya - makan berlebihan

Overbinding, sebagai kebiasaan buruk, mulai bermanifestasi baru-baru ini. Ini karena pembangunan kembali makanan. Itulah sebabnya masalah ini tidak relevan di seluruh dunia, tetapi hanya di negara maju dengan tingkat ekonomi yang cukup. Alasan ketergantungan pada makanan paling sering faktor psikologi, stres, gangguan sistem saraf. Makan berlebihan memiliki konsekuensinya. Hasil utama adalah kelebihan beratOleh karena itu, pengembangan kompleks. Makanan makan yang marmental dapat mengancam masalah kesehatan yang berbahaya. Hipertensi dapat muncul, penyakit hati, pelanggaran hormon.Masalah dengan sendi, jadi fenomena ini membutuhkan perawatan wajib.


Kuku nibble kebiasaan berbahaya

Di bawah kuku mengandung kotoran dan bakteri yang jatuh ke dalam tubuh manusia dan mempengaruhi sistem biologis. manusia. Rusak kuku terlihat benar-benar tidak estetis. Plus, ketergantungan ini dapat disebabkan oleh penyakit sistem saraf. Itu tidak selalu merupakan ketakutan akan kebiasaan buruk untuk menjelaskan kepada anak itu, tetapi itu hanya perlu dilakukan, termasuk jika anak Anda menggigit, untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Kebiasaan berbahaya - Coffeeman

Konsep kebiasaan berbahaya dan kesehatan manusia tidak kompatibel. Banyak orang melupakannya, minum beberapa cangkir kopi sehari. Minuman yang menyegarkan ini memengaruhi sistem kardiovaskular, membuang keluar dari tubuh. bahan yang bermanfaat, itu menjadi penyebab gangguan sistem saraf. Perlu tidak termasuk kecanduan berbahaya, dan kesehatan manusia akan pulih secara bertahap. Formula ini juga berlaku untuk pecinta kopi. Dalam pengobatan ketergantungan ini, adalah mungkin untuk sepenuhnya meninggalkan minuman, dan Anda dapat mengurangi konsumsinya. Setuju dengan perawatan yang ditentukan atau tidak - kasus semua orang.

Kebiasaan berbahaya - Game

Kebiasaan berbahaya seseorang sangat berbahaya baik untuk dirinya sendiri dan untuk masyarakat, dan permainannya bukan pengecualian di sini. Orang dependen mampu mendapatkan gangguan jiwa dan sistem saraf, benar-benar terputus dari dunia luar dan hidup dalam realitas virtual, mampu mentransfer tindakan permainannya. Sering B. permainan komputer Ada elemen kekerasan atau kekejaman. Karena itu, pasien jatuh pada saat pengobatan isolat dari masyarakat. Lebih buruk lagi ketika datang ke judi.

Kebiasaan berbahaya - Kecanduan Internet

Dengan munculnya Internet, kebiasaan berbahaya dan konsekuensinya menjadi semakin umum. Kita tidak bisa membayangkan hidup kita tanpa berita jaringan sosial. Buku-buku yang sebelumnya mencari perpustakaan, dan sekarang di situs populer. Ejaan dan makna kata-kata tidak lagi mencari dalam kamus, tetapi diinginkan di internet. Semua ini mengarah pada degradasi populasi.

Kehadiran gadget dan kecanduan internet digantikan oleh anak-anak lapangan sepak bola, kotak hoki, teater, mug tari, game di taman bermain. Sayangnya, masalah ini tidak memiliki batas usia. Perjalanan, olahraga, dan kreativitas, Anda dapat memberantas kebiasaan buruk yang serupa, dan efek kesehatan mereka tidak signifikan bagi kami.


Konsekuensi apa yang memiliki kebiasaan buruk?

Pengaruh kebiasaan buruk pada tubuh manusia begitu hebat bahkan pengobatan modern Itu tidak selalu dapat menemukan jalan keluar dari situasi saat ini. Ketergantungan psikologis pada faktor apa pun tidak menyerah intervensi bedah atau pecandu narkoba. Kita membutuhkan karya psikolog yang kompeten yang dapat mengalihkan perhatian seseorang dari masalahnya.

Kelemahan jahat langsung - misalnya, ketika alkohol atau kopi jatuh ke dalam tubuh manusia. Atau dampaknya akan tidak langsung ketika seseorang terjadi di Internet gangguan jiwa. Pasien tidak dapat hidup satu menit tanpa perangkat seluler dan bereaksi terhadap kebisingan outsider yang mirip dengan getaran atau panggilan telepon.

Tanpa intervensi medis tepat waktu, konsekuensi dari ketergantungan apa pun mungkin mengerikan:

  • gangguan tidur;
  • nafsu makan;
  • perlambatan aktivitas mental;
  • kurang adaptasi di masyarakat;
  • masalah dalam keluarga dan di tempat kerja;
  • perubahan ireversibel pada tubuh manusia.

Kebiasaan berbahaya dan bertarung melawan mereka

Metode memerangi kebiasaan buruk cukup fundamental: penolakan total ketergantungan psikologis. Ini membutuhkan kekuatan kehendak orang tersebut dan pendekatan profesional. Dokter. Sebagai aturan, orang-orang dekat memainkan peran besar dalam penolakan kecanduan. Mereka mengenal pasien dan dapat mengalihkan perhatian kelas dan minat. Metode memerangi ketergantungan yang merugikan akan berbeda tergantung pada masalah dan tingkat gravitasinya.

Beberapa langkah perlu segera diterapkan, sementara yang lain dimasukkan ke mode pasien secara bertahap. Metode yang paling populer adalah pelatihan psikologis, mengubah lingkup aktivitas, tempat tinggal atau lingkungan, di kasus ekstrem, intervensi medis.. Perlu untuk mengecualikan kebiasaan buruk dari kehidupan mereka, dan efek kesehatan mereka akan dikurangi menjadi koefisien nol.

Kebiasaan dibagi menjadi bermanfaat dan berbahaya. Orang pertama dapat meningkatkan manusia, dan juga secara positif mempengaruhi hidupnya secara umum. Berbahaya memerlukan masalah. Karena itu, mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat mengambil sendiri dan pada saat yang sama juga dengan manfaat kesehatan. Terutama karena ada banyak hobi, yang benar-benar mampu meningkatkan kehidupan.

Kebiasaan kekuatan

Semua kehidupan manusia terdiri dari tindakan berulang. Mereka menentukan karakter, membentuk ciri-ciri individu tertentu: kehendak, daya tahan, kesabaran, dan sebagainya.

Biasanya orang tidak berpikir tentang pengulangan gerakan yang sama, melakukan beberapa gerakan otomatis. Mereka bertindak di Inersia, secara tidak sadar.

Bagaimana kebiasaan itu muncul?

Untuk membiasakan diri dengan gerakan otomatis masing-masing. Tetapi untuk memulai, kita harus secara sadar menetapkan tujuan.

Misalnya, seseorang ingin belajar memasak sup. Untuk ini, dia akan sangat penuh perhatian untuk pertama kalinya. Pilih panci. Setan dengan lembut sayuran yang tercantum dalam resep. Dia menyodok beberapa dari mereka dalam wajan. Panggil semuanya dalam panci dalam urutan tertentu.

Kesadaran akan bekerja sangat aktif. Tetapi jika seseorang terus memasak sup setiap hari, setelah beberapa saat semua gerakan akan muncul secara otomatis. Anda dapat memikirkan apa pun, mendengarkan musik atau menonton TV. Buruh alam tidak akan salah dalam gerakan mekanis.

Lebih sulit untuk tidak mengakuisisi, tetapi singkirkan kebiasaan. Seseorang harus kembali secara aktif menghubungkan kesadaran. I yang berbahaya. kebiasaan yang bermanfaat Patuhi kehendaknya.

Kebiasaan buruk

Tindakan-tindakan ini yang dihasilkan oleh tahun dapat meracuni kehidupan dan individu itu sendiri, dan dekat. Dan kebetulan kebiasaan itu tidak membahayakan pemilik itu sendiri, dan sekelilingnya. Contoh cerah:

    tawa keras;

    dengarkan orang lain;

    komentar kaustik.

Namun demikian, semua hal di atas seharusnya tidak menyebabkan kerusakan fisik, hanya moral. Dari sini, jika diinginkan, mudah disingkirkan.

Apa kebiasaan buruk? Ini adalah kebalikan dari berguna. Dia membawa banyak masalah dan membuat hidup pemiliknya tak tertahankan, bahkan jika dia tidak menyadarinya.

HiBits IndeBid.

Kebiasaan yang paling berbahaya dipertimbangkan:

  • kerakusan;

    alkoholisme;

    obsesi dengan zat beracun, obat-obatan, tablet;

    kecanduan judi.

Kebiasaan semacam itu dapat membunuh seseorang. Mereka akan dengan cepat mengembangkan ketergantungan dan penyakit yang Anda butuhkan untuk dirawat di rumah sakit, di bawah pengawasan dokter profesional.

Masalah-masalah ini mungkin muncul karena melemah kondisi kejiwaan, masalah dengan sistem saraf.

Di antara kebiasaan tidak senonoh adalah sebagai berikut:

    memetik hidung;

    agresi;

    penyelidikan kuku;

    kecemburuan Bakeless;

    menguap konstan;

    sering penundaan.

Mereka tidak begitu berbahaya seperti sebelumnya, namun merusak hubungan antara orang-orang.

Kebiasaan manusia yang bermanfaat

Orang yang sukses memiliki sejumlah keterampilan yang bermanfaat yang dibawa ke Automatisme. Mereka melayani dia untuk mencapai yang diinginkan.

Kebiasaan seseorang yang paling berguna:

    Awal pergi tidur dan naik lebih awal. Pria normal. Anda perlu tidur dari enam jam sehari. Orang-orang yang bangun sebelumnya ketika otak berada pada tahap aktivitas, berhasil melakukan lebih banyak hal daripada Sony.

    Umpan kanan. Orang yang aktif Jadi membangun diet Anda bahwa tubuh mulai mengerjakannya. Sayuran, ikan, daging, buah-buahan, produk susu memberikan kesehatan dan umur panjang. Anda perlu mengembangkan kebiasaan yang bermanfaat dan tidak berhenti, lewat makanan cepat saji, jangan melihat melalui jendela. Disarankan untuk meninggalkan air berkarbonasi.

    Kemampuan untuk berterima kasih. Kebiasaan ini sulit untuk dikerjakan. Emosi positif, Senyum yang disumbangkan ke orang lain, kembali dua kali lipat. Membuat yang menyenangkan bagi yang lain, seseorang menyadari pentingnya, tetap puas sepanjang hari.

    Singkirkan iri Untuk tersinggung oleh orang lain karena fakta bahwa sesuatu terjadi pada mereka adalah salah satu kebiasaan yang paling buruk. Anda perlu belajar bersukacita pada orang-orang. Dan mencari milikmu sendiri.

    Hidup nyata. Perencanaan di muka sangat membantu, tetapi Anda perlu mengingat seberapa banyak keberadaannya terjadi. Apa yang dapat dilakukan hari ini adalah membersihkan sepatu di pagi hari, menyiapkan pakaian, mengumpulkan tas, memasak makanan, produk stok, - jangan mentransfer hari berikutnya. Terus-menerus mengingat masa lalu atau impian masa depan tidak sepadan. Ini membatasi kemampuannya sendiri, mengurangi kebiasaan yang bermanfaat ke nol.

      Berpikir positif adalah kemampuan yang paling berguna untuk harus berolahraga kepada semua orang. Situasi apa pun, bahkan yang terburuk, dapat dianggap sebagai hambatan yang dibuat lebih kuat dari ituyang mengatasinya.

      Latihan. Anda perlu belajar pada usia berapa pun. Yang utama adalah menempatkan diri Anda sendiri untuk belajar sesuatu yang baru per hari.

      PENDAPATAN. Nah, ketika seseorang dapat melakukan semua yang dia rekam terlebih dahulu dalam tindakannya untuk hari itu. Tetapi lebih baik jika dia mampu melampaui harapannya sendiri dan menciptakan kebiasaan yang bermanfaat dari ini.

    Menyingkirkan kebiasaan buruk

    Sebelumnya disebutkan bahwa dengan keterampilan yang diperoleh Anda dapat bertarung. Yang utama adalah bersabar, untuk memasukkan kesadaran.

    Membeli kebiasaan berbahaya dan bermanfaat lebih mudah, tetapi ini tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkannya.

    Apa yang kamu butuhkan?

      Waktu. Anda tidak dapat membawa beberapa tindakan ke otomatis, dan kemudian dalam beberapa detik atau jam untuk memberantasnya.

      Mood yang menentukan.

      Semua kemauan.

      Kontrol atas perilaku mereka sendiri.

    Bekerja pada keterampilan

    Kebiasaan tidak akan pergi dengan sendirinya. Untuk ini, seseorang harus mengelilingi dirinya sendiri kondisi reguler. Hapus stimulus, pemicu yang dapat menggairahkan keinginan untuk mengulangi tindakan yang biasa.

    Contoh yang jelas: seseorang ingin makan lebih sedikit, tetapi sulit baginya untuk mengatasi dirinya sendiri. Diwajibkan untuk mem-bypass semua toko kue, toko dengan permen, lepaskan keranjang dengan permen dari meja, dan dari kulkas - makanan berbahaya. Anda dapat meminta kerabat Anda untuk menahan diri dari pemakan beberapa produk indikatif.

    Menolak membeli makanan berbahaya, manusia mulai menghemat uang. Segera, kebiasaan yang lebih berguna dapat berolahraga - untuk menunda jumlah yang sebelumnya dihabiskan untuk produk.

    Kontrol permanen dan tidak terpisahkan atas diri mereka sendiri. Jika kita berharap untuk seseorang, Anda tidak akan pernah bisa menyingkirkan kebiasaan buruk. Otak harus menerima pesanan dari seseorang untuk menanganinya.

    Mudah tugas bisa menjadi notebook sederhana di mana seseorang akan mencatat semua prestasi. Dia akan menjadi pengingat kedua tentang perlunya mengendalikan.

    Jika individu memaku kuku, maka setelah semua orang harus menandai tanggal proses ini di Notepad. Hari dari hari entri akan menjadi kurang.

    Pembentukan kebiasaan yang bermanfaat pada anak-anak

    Keterampilan yang bermanfaat adalah yang terbaik untuk diajarkan masa kecil. Orang tua seharusnya tidak hanya menunjukkan contoh positif kepada generasi muda, tetapi juga memastikan bahwa anak menghasilkan fitur yang diperlukan dalam karakternya. Kebiasaan yang bermanfaat dan buruk anak-anak dapat dibentuk atau dihilangkan dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

    Untuk setiap tindakan yang benar Anda harus mengembangkan sistem dorongan, untuk mengikat keterampilan dengan asosiasi yang menyenangkan.

    Kebiasaan yang bermanfaat untuk anak-anak

    Insting utama yang perlu diproduksi sejak kecil:

      Membersihkan tempat tidur harus dibentuk dengan usia dini Orang tua, dan kemudian didukung oleh para pendidik di taman kanak-kanak.

      Cuci tangan setelah berjalan, gunakan kamar kecil, sebelum makan. Ibu atau ayah harus mencuci tangan ke anak tahap awal Pertumbuhannya.

      Sikat gigimu. Anda dapat datang dengan permainan di mana bayi itu sendiri ingin menggunakan kuas dan pasta untuk menghemat gigi putih dari plak.

      Pagi berolahraga. Mengajar budaya fisik Bayi membutuhkan dari dua tahun. Latihan harus suka, menyebabkan bunga. Dengan bertambahnya usia, keterampilan ini menjadi cukup sulit untuk dikerjakan. Sekolah juga mendukung kebiasaan yang bermanfaat ini. Kelas 1, kecuali pendidikan jasmani, secara aktif menghabiskan satu menit kesehatan 15-20 menit setelah memulai pelajaran.

      Pembersihan. Tindakan non-andal untuk mainan lipat dalam sebuah kotak dapat melakukan anak. Berkat ini, dia belajar merangsang, cinta untuk tenaga kerja, tanggung jawab.

    Ketika jam kelas diadakan di sekolah, kebiasaan yang berguna harus menjadi salah satu subjek untuk diskusi. Guru memberi tahu anak-anak tentang betapa pentingnya makan dengan benar, mematuhi rutinitas hari itu. Semua ini akan memungkinkan anak untuk menghindari efek buruk pada bagian tersebut.

Kebiasaan berbahaya - satelit kehidupan manusia yang sering. Spesies lain-lain mengganggu realisasi diri, kesehatan merugikan dan kadang-kadang mengarah pada degradasi orang tersebut.

Kami mengambil 13 kebiasaan manusia yang paling berbahaya dan destruktif untuk Anda.

Jika Anda telah menemukan satu atau dua, segera lempar semua kekuatan untuk bertarung.

Kebiasaan berbahaya - seberapa lama

Terpisah ketergantungan, harus ada kondisi yang cocok, nyaman (sesuatu seperti kaldu nutrisi untuk bakteri pemuliaan). Penyebab kebiasaan buruk:

  • kemalasan,
  • kesendirian,
  • kebosanan,
  • keberanian
  • kelemahan, ketidakmampuan untuk berhenti tepat waktu,
  • sering stres tekanan gugup, pengalaman,
  • berat periode Hidup (Perceraian, pemakaman orang-orang terkasih, bergerak, pekerjaan baru).

Apa pun penyebab kebiasaan berbahaya, itu bukan alasan.

Ini adalah masalah pilihan pribadi dan energi internal.. Di mana seseorang ragu-ragu luka jantung dengan alkohol dan berbelanja, yang lain mengalahkan pir tinju dan duduk dengan kafe ramah.

13 kebiasaan buruk teratas

1. Televisi, Komputer, Gaming dan Kecanduan Internet

Masalah paling terang. masyarakat modern. Immersion B. realitas maya - Ini adalah hilangnya waktu pada dialog kosong, tidak berguna, tampilan, pencarian.

Komunikasi dalam jaringan secara bertahap menggantikan hubungan manusia sehari-hari, drum "mematikan" kesadaran, dan pertandingan memberi orang dari masalah keluarga dan rumah tangga.

Sebagian besar komputer dan ketergantungan gaming dapat ditutup ,. Peduli dari kenyataan untuk mereka diselamatkan, dan kemampuan untuk menjadi orang lain menarik.

Generasi yang lebih tua memiliki kesan bahwa perjudian adalah masalah pemuda.

Itu salah: dalam "tanker" dengan manis melawan pria dewasa, lupa pada saat yang sama berkaitan dengan anak-anak pelajaran dan mencium istrinya pada malam hari.

2. Alkoholisme

Mabuk yang timbul dari latar belakang stres, dengan cepat berkembang menjadi kebiasaan. Dan sekarang tanpa cangkir yang akrab, malam itu tampak manja, dan hidup itu membosankan.

Untuk datang di jalur alkoholisme, tidak perlu minum vodka. Bagi sebagian orang, semuanya dimulai dengan boiler anggur saat makan siang, untuk orang lain - dengan sepasang liter bir untuk makan malam.

3. Merokok tembakau

Mark Twain diingat tidak hanya oleh Tomom Sawyer, tetapi juga lusinan pepatah cerah tentang ketergantungan tembakau.

Frasa paling fasih: "Lempar merokok tidak begitu sulit. Aku melemparkannya sendiri! "

Dalam kompleksitas memerangi kebiasaan berbahaya ini, hanya klausa nomor 4 dalam peringkat kami yang dapat berdebat. Tembakau tidak hanya mengandung nikotin, tetapi sebanyak empat ratusan zat, secara sistematis meracuni organisme perokok.

4. pecandu narkoba

Karena itu, ini adalah kebiasaan umat manusia yang paling buruk. Rata-rata pecandu narkoba hidup 30 tahun kurang dari warga negara biasa.

Gairah terhadap obat-obatan berat menyebabkan degradasi kepribadian penuh, penyimpangan mental, total masalah kesehatan dan kematian.

5. Kecanduan belanja

Membuang-buang anggaran keluarga yang membebaskan.

Shopaholics duduk di "pengadaan bersama", kita menangkap saham di toko online, mengambil antrian penjualan dan, sebagai hasilnya, memperoleh banyak sampah yang tidak perlu.

Kasus yang paling diluncurkan - membeli di telemon, di mana pesanan dilakukan di bawah pengaruh kesepian dan popcorn.

6. Coffeemania.

Ketergantungan pada minuman yang menyegarkan mengandung kafein (kopi, teh kuat, cola, energi) terjadi selama periode kerja keras.

Avral, keberanian yang ketat, jadwal yang diterangi, proyek yang panjang ... dan sekarang Anda minum secangkir kopi kelima di pagi hari, mencoba untuk menyenangkan bos.

Sebagian besar dari semua menderita hati dan sistem saraf. Tetapi itu bernilai dosis yang sedikit berkurang, karena tubuh melangkah pada jalur restorasi.

7. Kronis non-sup

Kebiasaan jatuh setelah dua atau tiga jam malam dan melompat-lompat jam alarm terjadi dengan mereka yang menghargai waktu mereka secara manik.

Film malam sangat baik, dan keheningan di luar jendela menginspirasi!

Seiring waktu, kurang tidur mulai menderita sistem internalKesehatan memberikan kegagalan.

8. Diet

Pecinta duduk di diet yang berbeda - juga sandera kebiasaan buruk.

Masalahnya adalah bahwa tubuh kita dibangun kembali selama periode pembatasan keras dalam makanan. Metabolisme melambat, tubuh dalam mode hemat energi.

Perlu untuk memberi diri-Nya relaksasi kecil dan memelihara bagaimana lemak segera kembali. Selain itu, dia tidak datang ke sana, di mana dia telah memaku tempat itu, tetapi ke lokasi baru.

Menderita organ dalam, Imunitas, sirkulasi darah, otot jantung.

9. Overbid.

Wilayah tidak ditemukan sebagai salah satu dari tujuh dosa.

Tetapi sebagian besar hal itu membahayakan masyarakat, tetapi kebanyakan orang. Munculnya dan kejengkelan penyakit kronis hanyalah permulaan.

10. Ketergantungan pada perjudian

Ini bukan hanya tentang roulette dan pengantin satu tangan. Kategori ini mencakup perselisihan dan taruhan, permainan kartu, Tarif olahraga.

"Uang ringan" yang dipasang sifat berisiko, dan mereka tidak bisa lagi berhenti. "Kali ini aku beruntung!" - Dengan percaya diri mengatakan pemilik khas dari kebiasaan buruk ini. Dan terburu-buru untuk menangkap keberuntungan dengan ekor, melambaikan baju terakhir.

11. Kecanduan narkoba

Bagi sebagian orang, itu dinyatakan dalam total cinta untuk proses itu sendiri, ketika apotek menjadi Mekah. Pada ketenangan pertama, sekeranjang antibiotik yang lengkap adalah tebal, yang seiring berhenti.

Yang lain memiliki ketergantungan pada obat-obatan tertentu - menenangkan, obat penghilang rasa sakit atau vasokonstriktor ( contoh khas. - tetes dingin).

Sulit bagi peer dari jarum ini: seperti obat-obatan, obat-obatan membuat ketagihan tidak hanya pada psikologis, tetapi juga pada tingkat fisiologis.

12. Kebiasaan untuk menggunakan korban dalam pidato sehari-hari

Semuanya dimulai pada masa mudanya dengan keinginan untuk meniru kawan-kawan senior atau menjadi milik mereka di pesta. Secara bertahap terbiasa.

Dalam kasus yang diluncurkan, seseorang menggunakan tikar setiap 4-6 kata. Kami rusak oleh kosakata abnormatif. Berbahaya bahaya budaya internal, secara negatif mempengaruhi pemeliharaan anak-anak dan, secara umum, menurunkan status sosial.

13. Kebiasaan buruk kecil (gerakan berulang, gerakan)

Clospey Sendi, Telinga Jahitan, Rambut Pita, Memetik Hidung, Keinginan Konstan Untuk Mengunyah Kuku Atau Bolpoin ...

Mereka sebanding dengan S. kutu gugup Dan mereka memberikan sifat yang lemah dan keras yang tidak mengendalikan perilaku mereka.

Masalah besar tidak akan membawa paku menggonggong, tetapi prosesnya terlihat sangat nonettis.

Memuat ...Memuat ...