დროდადრო ჩვენ ვაწყდებით სიტუაციებსა და გარემოებებს, რომლებიც ან რთულად გადასაჭრელად გვეჩვენება, ან სრულიად გადაუჭრელად. ასეთ შემთხვევებში, შექმნილი მდგომარეობიდან გამოსავლის პოვნის სასოწარკვეთილებას, განსაკუთრებით სასწრაფოდ გვჭირდება გარედან ობიექტური და ფხიზელი გამოხედვა. მაგრამ სად ვიპოვო ის, ეს საინტერესო და გააზრებული აზრი? სად იპოვო ჭეშმარიტად ბრძენი ადამიანი, რომელიც Მძიმე დროეს ერთადერთი გზა, არიადნეს ძაფი დაგვეხმარება, გვეტყვის, როგორ გამოვიდეთ მოჯადოებული წრიდან?
ჩვენ ძალიან ხშირად ვანდობთ ამ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას ჩვენს საყვარელ ადამიანებს ან მეგობრებს. ამას თავისი უპირატესობები აქვს. პირველ რიგში, ჩვენ ნამდვილად ვენდობით მათ. მეორეც, შეიძლება იმედი ვიქონიოთ, რომ მათი „გარე შეხედულება“ უფრო ზუსტი იქნება სიტუაციის შეფასებაში. და მესამე, ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით ვის შეგვიძლია მივმართოთ დახმარებისთვის. ასეთი გადაწყვეტის ნაკლოვანებები ასევე აშკარაა: ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანების გადაწყვეტილება საუკეთესო იქნება - თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ იციან პრობლემის სრული სიღრმე, მისი ყველა ჩრდილი და ნიუანსი. ეს მხოლოდ შენ იცი. მაგრამ მერე რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში?!
არის გასასვლელი. და ყველაზე საოცარი ის არის, რომ თქვენ მას იცნობთ. თქვენ იცით, როგორ მოაგვაროთ ყველაზე რთული პრობლემა, როგორ იპოვოთ გამოსავალი ყველაზე რთული და დამაბნეველი სიტუაციიდან. გამოსავალი არსებობს. და თუ ამის დაჯერება თქვენთვის ადვილი არ არის, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ეძებთ გასაღებებს, რომლებიც არ არიან ჩვეულ ადგილას. თქვენ იცით, რომ ისინი სახლში არიან. თქვენ ზუსტად იცით, რომ ისინი სადღაც არიან. ისიც შენთვის აშკარაა, რომ ადრე თუ გვიან იპოვი მათ. მაგრამ სად არიან ისინი?
იმისათვის, რომ ვიპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა, რომელიც ეწინააღმდეგება ყველაზე სასოწარკვეთილ ლოგიკას, ჩვენ უნდა ავიღოთ პარადოქსული გზა: ისე ჩანდეს, რომ პრობლემას აქვს გამოსავალი, როგორც ფიზიკისა და ალგებრის სასკოლო სახელმძღვანელოებში მოცემულია პრობლემების ყველა პასუხი. მოცემულია. საკმარისია იპოვოთ შესაბამისი გვერდები, სადაც არის ყველა ეს გადაწყვეტა და აირჩიოთ მიმდინარე პასუხი. და იმისათვის, რომ ვიპოვოთ ეს გვერდები ჩვენს ყველა კითხვაზე პასუხებით, დაგვჭირდება ეგრეთ წოდებული ბრძენი კაცის ტექნიკა: ფსიქოლოგიური ვარჯიში, რომელიც საშუალებას მოგვცემს მინიმუმამდე შევამციროთ ყველაზე რთული ყოველდღიური პრობლემების გადაწყვეტილებების ძიება.
ბრძენი კაცის ტექნიკა მხოლოდ ერთხელ სრულდება და ამის შემდეგ პასუხს იღებთ ნებისმიერ, უმეტესობაზე რთული კითხვებისაცხოვრებელი პირობები. თუმცა, ეს რომ მართლაც მოხდეს, ტექნიკა ძალიან ფრთხილად და სერიოზულად უნდა შესრულდეს. ის მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ წარმოსახვაში ქმნით ბრძენი ადამიანის იმიჯს, რომელიც დაგეხმარებათ ყველა პრობლემის გადაჭრაში. ეს სურათი თან ახლავს თქვენ მომავალში, როგორც თილისმა. ის ჯინივით იქნება, რომელსაც რთულ დროს ბოთლიდან გამოძახება შეუძლია. და ის ყოველთვის მოგიწევს დასახმარებლად, როგორც კი ამას სთხოვთ.
როგორ იქმნება ბრძენი ადამიანი? ადამიანის ფანტაზია იმდენად ძლიერია, რომ მას შეუძლია მოიფიქროს თითქმის ყველაფერი, რისი წარმოდგენაც შეუძლია. თუ გინდათ დაუთმოთ ერთი წუთი და წარმოიდგინოთ, როგორი იქნება ვარდისფერი ნაძვის ხე, შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ სასურველი სურათები და სურათები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ და გაიმეოროთ თქვენი საყვარელი მელოდიების ხმები, მათი მელოდიის ჟღერადობა საკუთარ თავს. თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ ხმა: მამაკაცის ან ქალის, ხმამაღალი ან მშვიდი, მაღალი ან დაბალი. თუ გსურთ, შეგიძლიათ ნახოთ სურათი და გაიგოთ, როგორ შეიძლება ის ჟღერდეს: მაგალითად, ბურთი, რომელიც იატაკზე ხტება, არა მხოლოდ აქვს გარკვეული ფერი და ფორმა, არამედ გარკვეულ ხმასაც გამოსცემს, როდესაც ის გადმოხტება იატაკიდან. ამ ყველაფერს ყოველდღიურად ათასჯერ ვაკეთებთ: წარმოვიდგენთ სურათებს, გვესმის ხმები და შეგვიძლია ჩვენივე მონაწილეობით ფერადი ფილმის ნახვაც კი.
ბრძენი ადამიანის შესაქმნელად დაგჭირდებათ ზუსტად შინაგანი თვალით დანახვის და თქვენით მოსმენის უნარი შინაგანი სმენა, რომელიც თქვენ გაქვთ. თქვენ არ გჭირდებათ არაფერი ზებუნებრივი ან გონებამახვილი. სიბრძნე, როგორც წესი, არის ზომიერება, სიგლუვე და სიმშვიდე ყველაფერში. თუმცა, თუ თქვენი ბრძენი კაცი ნარინჯისფერ ჯინსშია გამოწყობილი და თმა ბლანტი ლურჯად აქვს შეღებილი, მაშინ სულაც არ გამიკვირდება. რადგან შენი ბრძენი ადამიანი შეიძლება იყოს ის, რაც გინდა. მას შეიძლება ჰქონდეს წვერი ან წვერი, შეიძლება იყოს ქალი ან მამაკაცი. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს ასაკოვანი ან, პირიქით, ძალიან ახალგაზრდა. თუ მხოლოდ ერთ რამეს აკმაყოფილებდა მნიშვნელოვანი წესი: ამ ადამიანის გარეგნობა სრულად შეესაბამება თქვენს იდეას სიბრძნისა და განმანათლებლობის შესახებ.
ბრძენი ადამიანის შექმნას შეიძლება რამდენიმე საათი დასჭირდეს. არ გეწყინოს, მოგიტანს დიდი სარგებელი, რომელიც შემდეგ შეიძლება გამოითვალოს თვეებში და წლებში, თუ ვსაუბრობთ დროზე, რომელსაც ვხარჯავთ ამა თუ იმ ამოხსნის ძიებაში. უმჯობესია, თუ ამ საათებში არავინ შეგაწუხებთ და შეგიძლიათ იყოთ მარტო საკუთარ თავთან, მარტო თქვენს ბრძენ ადამიანთან. თუ თქვენ იპოვნეთ ასეთი შესაძლებლობა, შეგიძლიათ პირდაპირ გააგრძელოთ ტექნიკის შესრულება.
ნაბიჯი ნომერი პირველი.დაგჭირდებათ კალამი და ფურცელი. მოამზადეთ ეს ყველაფერი და შემდეგ შეეცადეთ დაისვენოთ. არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, შეგიძლიათ მშვიდად იჯდეთ სკამზე ან თუნდაც დაწექით. რაღაცის დამახსოვრება მოგიწევთ თქვენი წარსული გამოცდილებიდან და ეს ადვილი იქნება, რადგან სასიამოვნო რამის გახსენება მოგიწევთ. გთხოვთ გახსოვდეთ რამდენიმე შემთხვევა თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც იპოვეთ გამოსავალი რთული სიტუაციიდან. ისინი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, აიღეთ ყველაზე აშკარა, რაც მოგახსენებთ. როგორ გრძნობდით თავს იმ მომენტებში, როდესაც დაარღვიეთ მოჯადოებული წრე, როდესაც სიტუაცია წარმატებით მოგვარდა? ასევე უთხარით საკუთარ თავს თქვენი როლი და დამსახურება: კონკრეტულად რა მოიფიქრეთ, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე დადგეს? როგორც კი გახსოვთ და იტყვით, გონებრივად დაადეთ ტკიპა ან ჯვარი, როგორც ამას აკეთებენ ადამიანები, როდესაც ძაფს ახვევენ ხელზე ან ხელზე ხაზავენ ნიშნებს მის დასამახსოვრებლად - და გააგრძელეთ მსგავსი შედეგის სხვა შემთხვევა. . თქვენი ამოცანაა დაიმახსოვროთ ხუთი (ან მეტი) ასეთი შემთხვევა და გონებრივად დადოთ ჯვრები: ამბობენ, ჩვენ გვახსოვს, გვახსოვს. როდესაც ყველაფერი მზად არის, ჩაწერეთ ეს ყველაფერი ფურცელზე. ჩამოაყალიბეთ მსგავსი რამ: "მე გავაკეთე ეს და ეს და ჩემი პრობლემა წარმატებით მოგვარდა." ან: "მე მოვიფიქრე ესეთი და ასეთი და ამის შემდეგ ყველაფერი თავის ადგილზე დადგა."
ნაბიჯი მეორე.არსებობს განსხვავებული ტიპებიბრძენი ხალხი და თითოეული ადამიანისთვის ისინი შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული. ზოგს წვერი არწმუნებს, ზოგს რქიანი სათვალე. გონება შეიძლება ხაზგასმული იყოს გარკვეული ტანსაცმლით, ასაკით ან ზოგიერთი დეტალის არსებობით. იცოდე ეს, ფანტაზიორობდე როგორია ის - შენი ბრძენი კაცი? როგორი იქნებოდა ის რომ შეგხვედროდი? როგორ იქნებოდა ის ჩაცმული? იქნებ ის ვინმეს გახსენებს? როგორი იქნება მისი ხმა? ფანტაზიორეთ თამამად, თავისუფლად, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩანაწერები ფურცელზე, ჩაწეროთ მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებები ან თვისებები. შეგიძლიათ დახატოთ, თუ ცოტათი მაინც იცით ხატვა. თქვენ ასევე უნდა განსაზღვროთ შეხვედრის ადგილი თქვენს ბრძენ კაცთან. ალბათ ეს იქნება წყნარი ჩაბნელებული ოფისი, ან ცხელი უდაბნო, ან შემოდგომის ტყე. თუ რაიმეს ვერ წარმოიდგენთ, უბრალოდ დაფიქრდით, როგორი იქნებოდა ეს რომ შეგეძლოთ. მადლობა ღმერთს, ადვილია იმაზე ფიქრი, როგორი შეიძლება იყოს ადამიანები ან საგნები. ადვილია დაფიქრდე, როგორი იქნება შენი ბრძენი კაცი.
მეორე ნაბიჯის ბოლოს თქვენ გექნებათ თქვენი ბრძენი კაცის სრული სურათი. თქვენ ასევე გეცოდინებათ მასთან შეხვედრის ადგილი: ადგილი, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ან იფიქროთ მასზე ისე, რომ თქვენი ყურადღება მიიპყროს. ასევე შეგიძლიათ ქაღალდზე ბრძენი ადამიანის აღწერა. სიტყვებს ნუ იშლი, აღწერეთ რაც შეიძლება დეტალურად.
ნაბიჯი სამი.როგორც კი შეძლებთ წარმოიდგინოთ თქვენი ბრძენი ადამიანი, როცა ეს დაგჭირდებათ (უბრალოდ დახუჭეთ თვალები და წადით მასთან, ან მიეცით ნება, რომ მოვიდეს თქვენთან, ან ის უბრალოდ გამოჩნდება თქვენს წინაშე, როგორც კი დაფიქრდებით), დაბრუნდით თქვენს იმ ნივთებისა და სიტუაციების სია, რომლებშიც თქვენ იპოვნეთ კარგი გამოსავალი და უსაფრთხოდ გამოხვედით, და დაამატეთ კიდევ ერთი ასეთი სიტუაცია ამ სიას. ეს ადვილი იქნება, რადგან ჩვენს ცხოვრებაში ბევრ მსგავს გადაწყვეტილებას ვპოულობთ. გაიმეორეთ ყველაფერი ზუსტად იგივე გზით: დაიმახსოვრე რა კარგი გამოსავალი მოიფიქრე, როგორ იგრძენი თავი სიტუაციის მოგვარებისთანავე, დააყენე გონებრივი ჯვარი, როგორც წინა შემთხვევებში და შემდეგ დაამატეთ ეს შემთხვევა სიას.
ნაბიჯი მეოთხე.მესამე ნაბიჯის დასრულების შემდეგ, კვლავ სცადეთ დაისვენოთ: მიეყრდნოთ სავარძელს ან დაწექით. დახუჭე თვალები და იფიქრე ამაზე რთული სიტუაციარომელიც არსებობს აწმყო დროში. ერთი წუთით მასზე ფოკუსირება, ეს საკმარისი იქნება. ამის შემდეგ შეხვდით თქვენს ბრძენ კაცს და როგორც კი ის თქვენს წინაშე გამოჩნდება, დაუსვით მას ერთი შეკითხვა: რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში?
როგორც კი თქვენს ბრძენ მამაკაცს დაუსვამთ შეკითხვას, პასუხს მყისიერად მიიღებთ. ის შეიძლება იყოს ნებისმიერი თვისებით: მეხსიერება, სურათი, სურათი, ხმა, ფრაზა და სხვა. იფიქრეთ იმაზე, რაც მიიღეთ. შეგიძლიათ ჩაწეროთ, დახატოთ ან ხმამაღლა თქვათ. მიიღე რამე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც შეიცავს თქვენს კითხვაზე პასუხს. საკმარისია გაიგოთ რისი თქმა სურდა ბრძენმა ამ ინფორმაციის მოწოდებით.
მომავალში, როდესაც კვლავ შეხვდებით ბრძენ ადამიანს, შეგიძლიათ დაეთანხმოთ მას ინფორმაციის გაცვლის გზებზე. შეგიძლიათ გაიგოთ რა ჰქვია და ამისათვის უბრალოდ უნდა ჰკითხოთ მას ამის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ მისი ხმა, შემდეგ კი, როდესაც დასვამთ თქვენს კითხვებს, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ მის სათქმელს. შესაძლოა, როცა ხვდებით, ხმა არ გესმით, მაგრამ გაქვთ აზრები, რომლებიც პასუხობენ თქვენს შეკითხვებს. ეს შენი ბრძენი კაცის პასუხებია. არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას თქვენთან შეხვედრისთვის და დახმარებისთვის.
გონიერ ადამიანთან შეხვედრისთვის არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას დახმარებისთვის ნებისმიერ დროს, როცა საჭიროდ მიიჩნევთ. მასთან ყოველი შეხვედრის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ოცნებასაც. სიზმარში შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გამოსავალი. Წარმატებას გისურვებ! და მადლობა შენს ბრძენ კაცს, რომელსაც უახლოეს მომავალში შეხვდები. მადლობა მას ამ ყველაფრის ყურადღებით მოსმენისთვის.
კარგი დღე, ჩვენო ძვირფასო მკითხველებო! ირინა და იგორი კვლავ დაუკავშირდნენ. ცხოვრება მრავალფეროვანია და თითოეული ჩვენგანისთვის ის ამზადებს რაღაცას „თავიანთს“. ვერც კი გამოიცნობთ, რა გველოდება მომავალში, რომ აღარაფერი ვთქვათ მომავალზე. ხშირად ცხოვრება გვიმზადებს ნამდვილ „გამოცდებს“: ჩვენი ძალების, შესაძლებლობების, რწმენის, გრძნობების ან სხვა რამის ტესტებს.
ასეთი რთული სიტუაციები ან გვაძლიერებს, ან მთლიანად „გვატეხავს“. დღეს ჩვენ გვინდა განვიხილოთ კითხვა, თუ როგორ უნდა ვიპოვოთ გამოსავალი რთული ცხოვრებისეული სიტუაციიდან.
ემოციები
რთული სიტუაციები ხდება თითოეული ჩვენგანის ცხოვრებაში, ზოგჯერ ძალიან ხშირად. მაგრამ ეს არ არის სასოწარკვეთაში ჩავარდნის ან ერთდროულად ათასობით ქმედებებად დაშლის მიზეზი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს.
არ უნდა დაადანაშაულოთ საკუთარი თავი მომხდარში და არ დააგროვოთ წყენა სხვის მიმართ, რადგან ეს არ მოგაახლოებთ არსებული სიტუაციიდან გამოსავალს. მაგრამ ასევე დაგროვდი საკუთარ თავში უარყოფითი ემოციებიარ ღირს! შეეცადეთ ამოიღოთ ისინი საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის ყველაზე უსაფრთხო გზით.
მაგალითად, გადადით სპორტ - დარბაზიდა აჩვენეთ ტომარა „ვინ არის ბოსი“ ან შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები ნახატზე, ქაღალდზე, ქვიშაზე ან სხვა შემოქმედებითი მიდგომის გამოყენებით.
არანაკლებ ეფექტურია „ყვირილის“ მეთოდი. უბრალოდ შეეცადეთ არ გამოიყენოთ იგი საყვარელ ადამიანებზე ან მეგობრებზე. უმჯობესია, თუ ბუნებაში ქვებს შორის იპოვით თქვენი გაბრაზებული ყვირილის საგანს. თქვენ შეგიძლიათ ქვაზე სახეც კი დახატოთ, რათა გაგიადვილდეთ ლაპარაკი.
გამკვრივება
ყველამ იცის ფრაზა:
რაც არ გვკლავს გვაძლიერებს!
აქ ზუსტად ასეა! ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში დროდადრო ჩნდება რთული სიტუაციები და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ უნდა ეშინოდეთ ან მოერიდოთ. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ცხოვრება „გთვლის“ შენ ძლიერ მოწინააღმდეგედ და სურს შენი ძალების სიღრმე „გამოსცადო“!
ისინი ამბობენ, რომ არსებობს მარტივი სიმართლე:
მძიმე დღეები არ მოდის მათთვის, ვინც ვერ უმკლავდება მათ!
დაიმახსოვრე ეს რთულ დროს. გახსოვდეთ, რომ არ უნდა დანებდეთ მაშინაც კი, როცა გეჩვენებათ, რომ „ყველაფერი დაკარგულია“. მიიღეთ ცხოვრების შემდეგი სირთულეები, როგორც გამაძლიერებელი ელემენტი!
შესვენება
ხანდახან, იმისთვის, რომ საქმე არ გააფუჭო, ცოტა შესვენება გჭირდება. თქვენ უნდა აიცილოთ თავი პრობლემისგან და შეეცადოთ ცოტა ხნით არ იფიქროთ მასზე. ეს ღონისძიება საჭიროა იმისთვის, რომ ვიხილოთ საუკეთესო გამოსავალი არსებულ ვითარებაში.
წადით სასეირნოდ შვილებთან ერთად ან ბუნებაში, დაუთმეთ დრო მედიტაციას, ან უბრალოდ დაუთმეთ ყურადღება იმ ჰობის, რომელიც გაგიფანტავთ.
ასეთი ქმედებები დაგეხმარებათ ცოტა ხნით „მოშორდეთ“ პრობლემას. და ისევ მასზე დაბრუნება მოგცემთ ხედვის „ახალ კუთხეს“, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ სიტუაციიდან თქვენს სასარგებლოდ გამოსასვლელად.
მოქნილი გეგმა
რაიმე „გადახრა“ გეგმიდან პანიკაში ხომ არ გიქმნის? მიგაჩნიათ თუ არა ეს საგანგებო სიტუაციად, რომელიც დიდ ხარჯებს მოითხოვს?
ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი უნარები, ამოცანების სტრუქტურირება და პრიორიტეტების განსაზღვრა. ყურადღება მიაქციეთ დროის მენეჯმენტის ტექნიკის სწავლას, რაც საშუალებას მოგცემთ გახდეთ უფრო „მოქნილი“ გეგმების შედგენაში და აკონტროლოთ მათი განხორციელების დრო.
თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ ტექნიკებს ვიდეო კურსების გამოყენებით:
- დროის ოსტატი - დროის უაღრესად პროდუქტიული მენეჯმენტი ევგენი პოპოვის სისტემის მიხედვით.
- ”დროის მენეჯმენტი, ან როგორ გაზარდოთ თქვენი ეფექტურობა”
ნაკადი
ზოგიერთი რთული სიტუაცია შეიძლება ანალიზს არ ექვემდებარებოდეს, ან ასეთი გარემოებებიდან გამოსავალს დიდი ხნის განმავლობაში ვერ პოულობთ. ასეთ შემთხვევებში, სასარგებლოა, რომ ყველაფერი თავის კურსზე წავიდეს.
შესაძლოა, ეს მიდგომა მოგცემთ საშუალებას დაისვენოთ და იპოვოთ მოულოდნელი გამოსავალი. ან დროის სწორედ „ნაკადი“ გამოასწორებს არსებულ მდგომარეობას თქვენს სასარგებლოდ.
თქვენ არ გჭირდებათ ამ დროის უაზროდ გატარება, დაფიქრდით შესაძლო შედეგებიან შესაძლო ახალი სირთულეების შესახებ. ამ დროს სასარგებლოა თქვენი სიძლიერის, შესაძლებლობების და ენერგიის მარაგის შეფასება, რომ გაუძლოთ ყველაფერს.
ასევე სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, თუ რა შეიძლება მოხდეს და რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში. მაგალითად, შეისწავლეთ ლესლი გარნერის წიგნი, ბრაიან ლუკ სიუარდი „კრიზისები ცხოვრებისეული გაკვეთილებია. ცხოვრება ჰარმონიაში (2 წიგნის ნაკრები)" .
ისწავლეთ გაკვეთილი
ცხოვრების ყველა სიტუაცია რაღაცას გვასწავლის.
რთული სიტუაციები უფრო მეტს გვასწავლის, ვიდრე მთელი სკოლის სასწავლო გეგმა.
მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საკუთარი თავისთვის ხაზი გაუსვათ ყველაზე მნიშვნელოვან გაკვეთილს, რაც ცხოვრებამ გასწავლა. ეს გახდება ფასდაუდებელი შენს ცხოვრებაში მშენებლობისა და მიღწევების თვალსაზრისით.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ სირთულეების მთავარი იდეა იქნება: ”მე არ ვარ მზად! მე ამას ვერასდროს შევძლებ!" არა! უბრალოდ: „მე არ ვარ მზად! მე მჭირდება მეტი ცოდნა ამის გასაკეთებლად!”
არასოდეს დაივიწყოთ სწავლა და შეეცადოთ გაიგოთ მეტი, მაგალითად, შეგიძლიათ გაიაროთ უფასო ონლაინ ვიდეო კურსი „მიზნების დასახვა და მიღწევა. როგორ მივაღწიოთ შედეგებს ნებისმიერ ბიზნესში? .
როგორ უმკლავდებით რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებს? გირჩევნიათ გამოსავლის პოვნა თუ ცდილობთ „დინებით იარო“? გაგვიზიარე შენი ცოდნა.
შესაძლოა, ჩვენი სტატია გამოადგეს თქვენს ზოგიერთ საყვარელ ადამიანს, არ დაგავიწყდეთ მათთვის ბმული მისცეს წასაკითხად. და ჩვენ უკვე ვამზადებთ ახალს თქვენთვის საინტერესო თემებირათა არ გამოტოვოთ, უბრალოდ გამოიწერეთ განახლებები! Მალე გნახავ!
პატივისცემით, ირინა და იგორ
დაუყოვნებლივ უნდა გაარკვიოთ, ცხოვრების რომელი უიმედო სიტუაციებიდან შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი? ისეთებზე, რომლებზეც კანონი „საზრუნავს“ არსებობის გაგრძელებაზე საკუთარ ხელში აიღებს, არ ღირს ფიქრი.
სწორედ „ადაპტაციის“ ეტაპზე მოგიწევთ საკუთარი თავის მობილიზება, როგორც ამას აკეთებენ, როცა პრობლემის გადაწყვეტა საკუთარ თავზეა დამოკიდებული.
რა უნდა გააკეთოს გამოუვალ სიტუაციაში?
უიმედო სიტუაცია არის პრობლემების ერთობლიობა, რომელიც, როგორც ჩანს, იზრდება მთაზე ჩამოგორებული თოვლის ბურთივით. იშვიათად ხდება, რომ მხოლოდ ერთი პრობლემაა. როგორც კი ირყევთ, პრობლემების რაოდენობა იზრდება. ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, რომ ასეთ სიტუაციაში ადამიანი პირველ რიგში იწყებს მომხდარის დამნაშავის ძებნას, დროს კარგავს და თავის თავს ინანებს.
ეს არ არის კონსტრუქციული - მოზრდილებში პრობლემები იშვიათად წყდება თავისით და შეუძლებელია არსებული უსიამოვნებების დავიწყება.
ბავშვებისთვის მშობლებს შეუძლიათ გადაწყვეტილების მიღება, მაგრამ აქ თქვენ თვითონ უნდა გაარკვიოთ. როგორ მოვძებნოთ გამოსავალი გამოუვალი მდგომარეობადა რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი "ცუდია"?
სად წავიდეთ სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში
გამოუვალი სიტუაციის შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ საკუთარ თავს. შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული და შეეცადე გააანალიზო რა ხდება.
მაშინ თქვენ უნდა გადადოთ სულელური სიამაყე და დახმარებისთვის მიმართოთ ყველას, ვისაც შეუძლია რაიმეში დახმარება. ეს შეიძლება იყოს ახლო ნაცნობები, შორეული, ყოფილი მეგობრები. თუ სიტუაცია მართლაც სერიოზულია, მაშინ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ საერთო ენა ნეგატიურ ადამიანებთან. ადრე ასეთ შემთხვევებში იყენებდნენ გამოთქმას „განგაშის დასარეკად“. ძალიან სავარაუდოა, რომ კომუნიკაციის დროს შესაძლებელი იქნება ჩიხიდან გამოსავლის პოვნა.
ამასთან, აუცილებელია სამოქმედო გეგმის შედგენა, რომელიც მოიცავს მოვლენების რეალისტურ შეფასებას და მოქმედების შესაძლებლობას.
- თქვენ უნდა დაიკავოთ პოზიცია - სირთულეები აუცილებელია, რათა დაამტკიცოთ თქვენი ღირსება. ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა იტირო, არამედ მადლობა გადაუხადე ბედს ტესტისთვის;
- შემდეგ ისინი იწერენ თავიანთ აზრებს - რას ფიქრობენ მომხდარზე, რა უნდა გაკეთდეს პირველ რიგში, რა გრძნობები იმალება მათი სულის სიღრმეში. სევდიანი ემოციები უნდა განადგურდეს;
- შემდეგ ხვდებიან, სად მიმართონ გამოუვალ სიტუაციაში, აგროვებენ ინფორმაციას, გამოთვლიან პრობლემების გადაჭრის ვარიანტებს: სად წავიდეთ, რა საბუთებია საჭირო, რა უშლის მათ ახლა ამის გაკეთებაში...;
- რაც მეტი ვარიანტია, მით უკეთესი. დაე, ზოგიერთი მათგანი იყოს ყველაზე ფანტასტიკური, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ შეიცავდეს ჭეშმარიტების ნამსხვრევებს. თქვენ უნდა მოიფიქროთ მინიმუმ რამდენიმე ვარიანტი. შეგიძლიათ იოცნებოთ, რომ „ყველაფერი საათის მექანიზმის მსგავსად წავა“. შენი სული მსუბუქად იგრძნობა;
- ისინი ასახავს აპელაციისა და ხელისუფლებასთან მისვლის განრიგს - ზოგჯერ საჭიროა წუთ-წუთის განრიგის შექმნა, რათა ყველგან დროულად იყოს;
- ჩვენ უნდა ვეცადოთ ასისტენტების აყვანა, რომლებიც მაინც უზრუნველყოფენ მინიმალური დახმარება. ფურცლის მოტანას დიდი დრო არ დასჭირდება და რატომ არ ჰკითხოთ ამის შესახებ მეგობარს, რომელიც სასურველ ოფისთან ან ორგანიზაციასთან მუშაობს.
დეტალური სამოქმედო გეგმის შედგენის შემდეგ, თქვენ უნდა მოახდინოთ საკუთარი თავის სრული მობილიზება წარმატების მისაღწევად და არ გადაუხვიოთ თქვენს გეგმას. მაგრამ ალტერნატიული სიტუაციები ყოველთვის უნდა განიხილებოდეს - თუ გეგმა ჩავარდა, მოქმედებები მორგებულია.
ფსიქოლოგიური პრობლემები
როდესაც გაინტერესებთ არის თუ არა გამოსავალი გამოუვალი სიტუაციიდან, არ უნდა დავივიწყოთ ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომელიც სიტუაციის სიმძიმის გაცნობიერების შემდეგ გამოჩნდა. თავი უნდა აარიდოთ დეპრესიას, რომელიც ხშირად ჩნდება, როდესაც აცნობიერებთ საკუთარ უძლურებას ან სტრესულ სიტუაციებში.
შენ არ შეგიძლია იზოლირება. ჩვენ უნდა ვეცადოთ ხალხს მივუდგეთ. ეს შეიძლება იყოს ძველი მეგობრები და ძლივს ნაცნობი ადამიანები - დაე, ცხოვრება გაჩაღდეს თქვენს გარშემო.
შემდეგი, თქვენ უნდა იმოქმედოთ თქვენი ხასიათის მიხედვით. ზოგმა უნდა ისაუბროს, ზოგმა უნდა შეეცადოს თავი დააღწიოს წუხილს. შეგიძლიათ ურჩიოთ ღმერთს მიმართოთ, ეკლესიაში წასვლა - რელიგიასთან ურთიერთობა სულის განმუხტვას უწყობს ხელს.
მაგრამ ცოდნის გზაზე უკიდურესობებში არ უნდა წახვიდეთ - არის სექტები, რომლებიც სასოწარკვეთილ ადამიანებს შორის პოულობენ "მსხვერპლს", ამიტომ ბრმად არ უნდა ენდოთ ახალ ნაცნობებს. თუ ცოტა ხნით მოგიწევდა წასვლა აქტიური ცხოვრება, ეს ბედის საჩუქრად უნდა მიიღოთ. სანამ შესაძლებლობა გაქვს, უნდა დაკავდე სპორტით, ისწავლო, გააფართოვე ინტელექტი, მიხვიდე პარიკმახერთან და შეცვალო იმიჯი. ეს დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო შემოქმედებითი და მიაღწიოთ მომავალ წარმატებას.
ყველას აქვს დაბრკოლებების გადალახვის საკუთარი მეთოდები:
- ბუნებაში წასვლა;
- შოპინგის მოწყობა;
- მუდმივად ეწვიეთ ხმაურიან კომპანიებს;
- ინტერნეტ კომუნიკაცია.
თუ ოცნება გაქვთ, ახლა მისი რეალიზაციის დროა.
პარაშუტით ან კოშკიდან ხტომა, სახლიდან უსარგებლო ნივთების გადაგდება, მტერთან მშვიდობის დამყარება ან ძაღლის მოპოვება - „შესრულება“ გაიძულებთ მობილიზებას სირთულეებთან საბრძოლველად. თქვენ უნდა გაამარტივოთ საკუთარი არსებობა, რათა მომავალში ძალებით სავსე „გამოჩნდეთ“.
არსებობს კრიზისული სიტუაციებიდან გამოსვლის 3 გზა - თქვენ უნდა აირჩიოთ საუკეთესო თქვენთვის.
- მოძებნეთ გადაწყვეტილებები მიმდინარე პრობლემისთვის, პირველად რომ გაიგეთ, რატომ წარმოიშვა იგი;
- მიიღე სიტუაცია და უბრალოდ წადი დინებაში, მის დასაძლევად რაიმე ძალისხმევის გარეშე. დაასახელეთ კრიზისი, როგორც გავლილი ეტაპი და მომავალში ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას წარსულზე, შეეცადეთ სწრაფად დაივიწყოთ. კი, ბევრის მოთმენა გიწევს, მაგრამ ხანდახან... ერთადერთი გამოსავალირომ თავიდან აიცილოთ სერიოზული დანაკარგები და არ შეცვალოთ ის გარემოებები, რომლებსაც შეჩვეული ხართ.
ეს მეთოდი უფრო დეტალურად ღირს. ოჯახური მდგომარეობა. თუ არ გსურთ შეცვალოთ ამჟამინდელი ცხოვრების წესი, მაშინ აზრი არ აქვს „პარტნიორისთვის“ ბრძოლას. სავარაუდოდ, ის ელოდება პირველ ნაბიჯს. ნაბიჯი არ იქნება, ყველაფერი თავისით დასრულდება.
სამუშაო პრობლემები. ძალიან ძნელია უბრალოდ უთხრა ადამიანს თავი დაანებოს. თუ ის თავად არ დაიწყებს ამოცნობას და „თრგუნავს“, მაშინ გადამწყვეტი უფროსი ცოტა ხნით უკან იხევს და მომავალში საუბარი შეიძლება საერთოდ არ მოხდეს.
გადალახეთ სიტუაცია ენერგიულად, "გამოსავლის" გარეშე. "დამნაშავე" შეიძლება გაიაროს.
ზოგჯერ ყველა მეთოდი უნდა გაერთიანდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ შემცირდება გარემოებები.
არ დაკიდოთ შესაძლო პრობლემები- მათ უნდა მოგვარდეს, როგორც კი ხელმისაწვდომი გახდება.
მაგრამ ამავდროულად, არ უნდა გადადოთ საქმეები „მოგვიანამდე“ - ზოგჯერ კრიზისი ხდება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გაათავისუფლეთ მცირე დავალებები მათთვის მნიშვნელობის მინიჭების გარეშე. როდესაც ისინი დაგროვდნენ, გამოუვალი მდგომარეობა შეიქმნა. თუ ყველა პატარა პრობლემა აგურს შევადარებთ, მაშინ უიმედო მდგომარეობა უდრის კედელს, რომლის გარღვევაც ძალიან რთულია შუბლით.
მაგრამ ზოგჯერ საკმარისია ერთი აგურის ამოღება ძირიდან და კედელი ნანგრევების გროვად იშლება. მთავარია სწორად განვსაზღვროთ რომელი პირველი აგური გამოიყენეს საძირკვლის დასაყრდენად.
რა უნდა გააკეთოს რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში?
ჩვენ ვაძლევთ რჩევებს მარცხნივ და მარჯვნივ, რომ არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი უსიამოვნო სიტუაციიდან და კიდევ ერთზე მეტი. ჩვენ ვუერთდებით პოზიტიურს და ვცდილობთ ვანუგეშოთ სხვები, რომ ყველაფერი ისეთი ცუდი არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მაგრამ როდესაც ჩვენ თვითონ ვართ გადატვირთული პრობლემებით, რომლებიც ყველა მხრიდან გვიახლოვდება, რჩევა, რომელიც ჩვენ თვითონ შემოგვთავაზეს, უბრალოდ სასაცილოდ და უმწეოდ გამოიყურება.
რა უნდა გააკეთოთ რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, როდესაც ხედავთ მხოლოდ ერთ ჩიხს? არსებობს ეფექტური რჩევები, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში.
1. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ დამშვიდდეთ და გაჩერდეთ. არ არის საჭირო აუზში სწრაფად აჩქარება და გაუგებარი ქმედებების განხორციელება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო დიდი პრობლემები. თქვენ უნდა შეაჩეროთ და გადაწყვიტოთ სად ხართ და როგორ მოხვდით ამ პოზიციაზე. დაუთმეთ დრო, რომ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რატომ აღმოჩნდა ასე და არა რაღაც სრულიად განსხვავებული. როცა შესვლის პოვნას შეძლებ, მაშინ ერთ წამში იპოვი გასასვლელს.
2. ეფექტური რჩევაჩიხიდან გამოსვლის გზა არის იმ ემოციებისგან თავის დაღწევა, რომლებიც იმ მომენტში გიპყრობთ. შიში, გაბრაზება და იმედგაცრუება ხელს უშლის პრობლემის წინაშე ნორმალურად კონცენტრირებას. ხშირად ჩვენი ნეგატიური ემოციები, რომლებიც უზარმაზარ პროპორციებს იძენენ, მთებს ვაკეთებთ მთებს და ვერ ვხედავთ გამოსავალს, უბრალოდ ჩიხს. თუ გინდა, რომ რაღაც დაამტვრიო - გააკეთე ეს, გინდა ყვირილი და გინება - განაგრძე, გაანადგურე შენი ბრაზი, ნუ შეინარჩუნებ დესტრუქციულ ენერგიას საკუთარ თავში.
3. როცა სრული განადგურება დაგძლევს, მხოლოდ მაშინ დაიწყებს შენს თავში ნათელი აზრების მოსვლა და ყველაფერი სხვა კუთხით უფრო ნათელი გახდება. მოამზადეთ ჩაი ლიმონით და ჯანჯაფილით, ან მოადუღეთ ცხელი ყავა, ენერგიული სასმელებიდაეხმარება თქვენს ტვინს უფრო სწრაფად იმუშაოს. აიღეთ ფურცელი და დაიწყეთ აბსოლუტური იდეის ჩაწერა, თუ როგორ უნდა გამოხვიდეთ ჩიხიყველაზე აბსურდულიც კი, ასეთ შემთხვევაში ყველა საშუალება კარგია.
4. მარტო არ იფიქროთ, დახმარებისთვის მიმართეთ თანამებრძოლებს და ახლობლებს, რომლებიც რთულ დროს არ შორდებოდნენ. არსებობს ანდაზა: "ერთი თავი კარგია, მაგრამ ორი უკეთესი". შესაძლოა, ისინი შემოგთავაზებენ საკუთარ ვარიანტებს, რომლებიც გამოგადგებათ, რადგან ხანდახან თქვენ უკეთ იცით გარედან.
5. შემდეგი ნაბიჯი არის სრული ანალიზიშემოთავაზებული იდეები. აწონ-დაწონეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. შეადგინეთ სამი საფუძვლიანი გეგმა კრიზისული სიტუაციიდან გამოსასვლელად. გეგმა A და B ყველაზე ეფექტურია, ხოლო გეგმა C არის სარეზერვო. აშკარად გააზრებული სცენარი რამდენიმე ვარიანტით იძლევა წარმატების გაცილებით მაღალ პროცენტს, ვიდრე მხოლოდ ერთი.
6. რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში მოიკრიბეთ ძალა და სული და დაიწყეთ თქვენი ანტიკრიზისული გეგმის განხორციელება. ნაბიჯ-ნაბიჯ სვლით, უკან დახევის გარეშე, მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ და გამოხვალთ თქვენი ცხოვრების გარშემო არსებული პრობლემებიდან, ხოლო იმის გაგება, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თავისით მოვა.
7. რთულ დროს, ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე და რომლებისთვისაც ძალიან ძვირფასი ხართ, დაგეხმარებიან უბედურების გადარჩენაში. ნუ აშორებთ მათ ან იზოლირებთ მათ თქვენი საზოგადოებისგან, მიეცით საშუალება დაგეხმარონ. თქვენ თვითონაც შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ დახმარება, ასეთ სიტუაციებში ხვდებით, ვინ არიან ყველაზე ერთგული და ერთგული ადამიანები.
8. ჩვენს ცხოვრებაში ძალიან ვეყრდნობით გარემოებებს, თანაც გვესმის, რომ ისინი კარგს არაფერს გვპირდებიან. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. ჩვენ თვითონ ვქმნით ჩვენს ბედს, ასე რომ შეიკრიბეთ თავი და ნუ მისცემთ უფლებას გარემოებებს დაგაკარგვინოთ.
9. კიდევ ერთი ეფექტური გზითროგორ გამოვიდეთ ჩიხური სიტუაციიდან არის ადამიანების გამორიცხვა უარყოფითი აზრები. ყველა ადამიანის გარემოცვაში აუცილებლად იქნება ადამიანი, რომელიც გაზვიადებს და დააკლებს შენს რწმენას. ასეთი ადამიანები ვერ ხედავენ ბედნიერებას და პოზიტიურ ასპექტებს, მათ გარშემო მხოლოდ ნეგატივი აქვთ. თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ მათ, არ მისცეთ უფლება დაქვეითდეს თქვენი თვითშეფასება, წინააღმდეგ შემთხვევაში პანიკაში ჩავარდებით და დანებდებით.
10. როცა გაჭირვებაში ხარ, მოძებნე ისეთი რამ, რაც მოტივაციას გაძლევს, სანამ არსებული მდგომარეობიდან გამოდიხარ. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ, ვისაც თქვენი სჯერა და იცის, რომ ნებისმიერ დარტყმას გაუძლებთ.
11. ბ რთული მომენტებინუ შეგეშინდებათ რისკების და შეცდომებზე ფიქრის, ისინი ყველა ადამიანს აქვს. სისულელე იქნებოდა უსაქმოდ ჯდომა. ყოველი თქვენ მიერ დაშვებული შეცდომა იქნება გაკვეთილი, საიდანაც მიიღებთ სასარგებლო და საჭირო ინფორმაციას.
12. არ მოუსმინოთ მათ, ვინც ამბობს, რომ იცის როგორ იცხოვროს და იყოს საუკეთესო. ისინი გამუდმებით შეგახსენებენ და გაგახსენებენ წარსულ შეცდომებს. გააგზავნე ისინი შენგან, ნება მიეცით ყურმილი დაკიდონ სხვებს, მათნაირ წაგებულებს. ეს შენი ცხოვრებაა და მხოლოდ შენ შეგიძლია გადაწყვიტო, შეძლებ თუ არა უბედურებისგან თავის დაღწევას. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და წარმატებას მიაღწევთ. თქვენ არ ხართ დამარცხებული, არამედ გამარჯვებული!
გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები და მიიღეთ ახალი სასარგებლო რჩევები: ახალი სტატიები "Tvoya-Life" ელექტრონული ფოსტით
რა უნდა გააკეთოს, თუ გამოსავალი არ არის
თუ გამოსავალი არ არის, რა უნდა გააკეთოს?
რა უნდა გააკეთო მაშინ და რა უნდა გააკეთო, თუ გამოსავალს ვერ ხედავ?
მე ვერ ვხედავ და ვერ ვპოულობ გამოსავალს რთული სიტუაციიდან, რა ვქნა გამოსავლის პოვნა? და ხდება თუ არა ეს მაშინ, როდესაც გამოსავალი უბრალოდ არ არის? შეგიძლიათ რაიმე ურჩიოთ, ან დააფიქსიროთ თქვენი აზრი იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ გამოსავალი არ არის.
რა უნდა გააკეთოს, თუ გამოსავალი არ არის
პასუხი Secret Oracle-ისგან
რა თქმა უნდა, ბევრად უკეთესი იქნება, თუ კონკრეტულად აღწერდით თქვენს პრობლემას, მაშინ ჩვენ შეგვეძლო უშუალოდ გირჩიოთ თქვენი რთული სიტუაციის შესახებ. ისე, თუ ფიგურალურად ვუპასუხებთ თქვენს მიერ დასმულ კითხვას „გასვლის შესახებ“ და ხდება თუ არა, რომ გამოსავალი საერთოდ არ არის, შეგვიძლია ცალსახად ვუპასუხოთ, რომ გამოსავალი ყოველთვის არის. უფრო მეტიც, გარწმუნებთ, როგორც წესი, არსებობს არა მხოლოდ ერთი გამოსავალი, არამედ რამდენიმე მათგანი, სხვადასხვა ვარიაციით. ყველა მათგანი განსხვავდება მხოლოდ იმით, რომ გასასვლელის ზოგიერთი ვარიანტი რთული, უფრო რთული, მაგრამ სწორია, ზოგი კი უფრო მარტივი, მარტივი და სწორია და მათ შორის არის მხოლოდ ერთი ყველაზე სწორი. მაგრამ ყველა ეს ვარიანტი არღვევს ჩიხს, გამოდის რთული სიტუაციიდან ან გადაჭრის პრობლემას. მაგრამ ეს უბრალოდ არ ხდება, რომ გამოსავალი საერთოდ არ არის. ეს ხშირად სხვაგვარად ხდება, ყველა ადამიანს არ შეუძლია და ყოველთვის ვერ ხედავს ან იპოვის გამოსავალს. ეს იმიტომ ხდება, რომ გარკვეულ მომენტში ადამიანი კარგავს გულს, იმედგაცრუებული ხდება, იწყებს ეჭვი საკუთარ თავში, საკუთარ შესაძლებლობებში, რთულ სიტუაციაში ყოფნისას, თავიდან ვერ ხედავს გამოსავალს. ამით ბლოკავს საკუთარ თავს ფსიქოლოგიურად, რაც არ აძლევს მას შესაძლებლობას განაგრძოს თავისი პრობლემის გადაწყვეტის ძიება. თქვენ უნდა დაისვენოთ და შეგეძლოთ შეხედოთ თქვენს პრობლემას ისე, როგორც გარედან, შეხედეთ ისე, თითქოს ეს პრობლემა სულაც არ არის თქვენი, არამედ სხვისი და წარმოიდგინეთ გონებრივად, თქვენს წარმოსახვაში, რომ თქვენ თვითონ ურჩევდით ვინმეს, ვინც თუ აღმოჩნდა შენს ადგილას, სწორედ იმ სიტუაციაში. თქვენ უნდა დამშვიდდეთ, შეწყვიტოთ ნერვიულობა და ყოყმანი, მაგრამ მოწესრიგდეთ გონება. რაც ნიშნავს, რომ ცნობიერება უნდა იყოს თავისუფალი და ნათელი, არაფრით შეზღუდული, შემდეგ შეხედე შენს პრობლემას, თითქოს ჩიტი უყურებს დედამიწას ზემოდან და ინტუიციურად იგრძენი შენი გამოსავალი და ამის შემდეგ დაიწყე ფიქრი და შენი ანალიზი. ინტუიციური განცდა თქვენი ცნობიერებით. და დაინახავთ თქვენი პრობლემის გადაჭრის სწორ გზას. დაძლიე საკუთარ თავში ეჭვები, ეს არის ყველაზე მთავარი, ის შენში საერთოდ არ უნდა არსებობდეს. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თქვენი ძალების ბოლო მომენტამდე, თუნდაც მეტი დრო აღარ დაგრჩეს. თუ მოახერხებ თავის ასეთ მდგომარეობაში მოქცევას, დაინახავ არა მხოლოდ გამოსავალს, არამედ ერთადერთ სწორ გამოსავალს.
როგორ მოვძებნოთ გამოსავალი გამოუვალი სიტუაციიდან
რამდენად ხშირად, როდესაც აღმოვჩნდებით რთულ სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს მტკიცე გადაწყვეტილებას ან კრეატიულ მიდგომას პრობლემების აღმოსაფხვრელად, ვიწყებთ ფიქრს, რომ ეს არის - გამოუვალი სიტუაცია. მას შემდეგ რაც დაიჯერებთ, რომ თქვენი მდგომარეობიდან გამოსავალი არ არის, თქვენ ნებას რთავთ პესიმიზმს და საკუთარი თავის მოწყალებას, და თქვენ აღმოჩნდებით საკუთარი შიშებისა და ემოციების მოჯადოებულ წრეში. მე გთავაზობთ ალტერნატიულ მიდგომას - გჯეროდეთ, რომ გამოსავალი ყოველთვის არის და ერთზე მეტი, თქვენ უბრალოდ უნდა ეცადოთ მის დანახვას. ამ ძალისხმევის ძირითადი ნაწილი მიმართული იქნება შენარჩუნებაზე პოზიტიური დამოკიდებულებადა სიტუაციის წარმატებით გადაჭრის რწმენის შენარჩუნება.
ასე რომ, არ არსებობს უიმედო სიტუაციები - ეს ფაქტია. რა ხდება მაშინ - რას მივიღებთ, როგორც „მოგების გარეშე“?
- გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობა. ეს არის რთული, საშინელი და მოითხოვს პასუხისმგებლობის აღებას თქვენს არჩევანზე და მათ შედეგებზე. თუ არჩევანი არასწორია, ჩვენი თავის გარდა არავინ იქნება დამნაშავე, ამიტომ ჩვენი ცნობიერება იხურება და თავს იჩენს, რომ გამოსავალი არ არის და ჩვენ, თავის მხრივ, მასთან ერთად ვთამაშობთ. საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ შენზე არაფერია დამოკიდებული, სუსტი ადამიანის მიდგომაა. გამოიჩინე გამბედაობა და შეახსენე საკუთარ თავს, რომ კონტროლი ყოველთვის შენს ხელშია - დიახ, შეგიძლია შეცდომები დაუშვა, მაგრამ ეს შენი გადაწყვეტილებაა, დამოუკიდებელი და გაწონასწორებული და, შესაბამისად, ზრდასრული და პასუხისმგებელი ადამიანი ხარ.
- მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება - შეცდომები თქვენი პირადი, ფასდაუდებელი გამოცდილებაა, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი განვითარების საკეთილდღეოდ.
- გამოიყენეთ ჩვენი რჩევები, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ შიში - აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება საკუთარი ხელები, ნუ გახდები მსხვერპლი.
- შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება ცვლილებებისადმი კონსტრუქციულზე და თქვენი ცხოვრება მოიგებს ახალი ტემპიგანვითარება, ისევე როგორც თქვენ.
- წაიკითხეთ დიდი ადამიანების წარმატების ისტორიები - ამ გაბედულებმა შეცვალეს არა მხოლოდ საკუთარი თავი და მათი ცხოვრება, არამედ სამყარო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. განა ეს არ არის სტიმული, რომ სიხარულით ჩავძიროთ მომავალ ცვლილებებში?
- იმუშავეთ თვითშეფასებით - ამ სამუშაოს გარეშე, წინსვლის ნებისმიერი მცდელობა ხანმოკლე იქნება და გამოიწვევს წინა გარემოებებში დაბრუნებას.
- იმის გაგება და მიღება, რომ თქვენ იმსახურებთ მეტს და უკეთესს - ამისათვის თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი.
- ისწავლეთ სიზარმაცეს ბრძოლა - ამას არავინ გააკეთებს თქვენთვის.
- იმუშავეთ თქვენი მოტივაციის ამაღლებაზე - უბრალოდ იმუშავეთ, არ სცადოთ ან სცადოთ.
- Მორჩი წუწუნს!
- გაარკვიეთ, რატომ არ უნდა იჩივლოთ და როგორ გადაიტანოთ თქვენი ენერგია საჩივრებიდან რეალურ ქმედებებზე.
- სტერეოტიპების განადგურება, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ახალი და საშინელია, არის ის, რაც გჭირდებათ.
- გამოიყენეთ შაბლონის გატეხვის ტექნიკა ენერგიის გასათავისუფლებლად და მის შესაქმნელად.
რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა, ვწერ ამ რჩევებს, რათა შევახსენო, რომ გამოუვალი სიტუაციები არ არსებობს, მაგრამ ესეც მინდა გადმოგცეთ. ისინი ნამდვილად არ არსებობენ, არის რთული გადაწყვეტილებები, რომლებიც ჩვენი ზრდის წერტილებია, თუ სტაგნაციის ნაცვლად განვითარების გზას ვირჩევთ.
თქვენ ასევე შეიძლება დაინტერესდეთ ჩვენი სხვა სტატიებით:
დიდი სტატია. Გმადლობთ! მე თვითონ გავიარე ყველაფერი, რასაც შენ წერ. ასე რომ, მე ვიტყვი - მუშაობს! თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ იგი.
გმადლობთ სტატიისთვის.. წავალ და დავიწყებ მუშაობას.. ყველაფერი სწორად არის დაწერილი…………
გამარჯობა, გამოსავალს ვერ ვპოულობ, ვინმე დამეხმარება?
ვინც დაწერა ეს სტატია, არასოდეს ყოფილა რთული სიტუაციებიდა არაფერი იცის ამის შესახებ. როცა ისინი ერთმანეთის მიყოლებით მოდიან, ადამიანი იღლება გამუდმებით გამოსავლის ძიებაში. ის უბრალოდ არ ცხოვრობს, მაგრამ ტრიალებს გარშემო, თითქოს ტაფაში. მე არასოდეს ვენდობი იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ სურთ ცხოვრება მხოლოდ იმიტომ, რომ დეპრესიაში არიან, გაფუჭებულები არიან. მაგრამ დამიჯერეთ, არის ისეთი სიტუაციები, როცა გამოსავალი არ არის, უფრო სწორად, გამოსავალი არ არის საუკეთესო ადამიანისთვის და მხოლოდ ერთია. ცხოვრებით დაღლილი და გამოუვალ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ძალიან საშიში ადამიანი, შემდეგ კი ერთადერთი გამოსავალი წამოსვლაა. მრავალი წელია ასე ვტრიალებ, ახლა აღარ მაქვს ძალა და სურვილი და ადამიანებს მხოლოდ სიტყვებით შეუძლიათ დახმარება, მაგრამ ეს არ მიშველის.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც გამოსავალი არ არის?
მერე კი ჩემი ბრალია, რომ სახლში ყველგან სათამაშოებია მიმოფანტული და გაურეცხავი დარჩენილი ჭურჭელი. თავს ვერ ვიშორებ, საჭმელი უნდა მოვამზადო (არა მარტო ჩვენთვის, არამედ ბავშვისთვისაც ცალკე), ვითამაშო და ვივარჯიშო ჩემს უფროს შვილთან (სხვათა შორის, პატარას ხელში ის. შეუძლია დამოუკიდებლად სეირნობა დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში და იწყებს ტირილს), გასეირნება მათთან ერთად, დაიბანეთ და ა.შ. შედეგად, დღის ბოლოს დრო არ მაქვს გაფანტული სათამაშოებისთვის და ჭუჭყიანი ჭურჭელი, ღამე დადგა - და მოსვენება არ არის - მე ვარ როგორც მორიგე ჯარისკაცი საწოლში.
დაღლილი ვარ და ალბათ ფიზიკურად კი არა, გონებრივად. ის გამუდმებით მეუბნება: "მე ვმუშაობ, რას აკეთებ?" ეს მეწყინება. მეც ხომ ვმუშაობ, მხოლოდ სახლში, ბავშვებთან ერთად. დამავიწყდა ბოლოს როდის დავჯდებოდი და ჩუმად ვკითხულობდი წიგნს. და ის ფიქრობს, რომ მე არაფერს ვაკეთებ, სახლში მის კისერზე ვზივარ. დავიღალე მას ფულის მათხოვრობით, კი, მაგრამ მართლა ფულია, როცა შვილები გყავს? ყოველდღე რაღაცის ყიდვა გჭირდებათ. თუ ფეხსაცმელი სჭირდებოდა, წავიდა და იყიდა, მაგალითად, ერთი კვირის წინ ჩექმის ძირი მომიწია (და არა მხოლოდ ძირის იატაკზე)-მეთქი. მან უპასუხა, რომ სამსახურიდან მოვა და დალუქავს. უკვე 5 დღეა დგას. და ასე შემდეგ ყველაფერში. „გააკეთე სკამი შენს შვილს“ - ერთ თვეზე მეტი გავიდა, მაგრამ სკამი არ გაუკეთებია და ბავშვი იტანჯება და ხატავს არა მაგიდასთან, არამედ სადაც უნდა. ფულს ვითხოვ მაღალი სკამისთვის ჩემი უმცროსის გამოკვებისთვის - ნულოვანი შედეგი, მიჭირს, როგორ და სად ზის ბავშვი.
მაგრამ ის იდეალურია და მხოლოდ ის არის ყოველთვის მართალია – ეს მისი პოზიციაა.
დავიღალე და ბავშვები რომ არ ყოფილიყვნენ დიდი ხნის წინ მივატოვებდი. მაგრამ ბინას ვაქირავებ, არ ვმუშაობ და წასასვლელი არსად მაქვს ორ შვილთან ერთად. Არ ვიცი რა გავაკეთო.
გარდა იმისა, რაც ითქვა, მას უყვარს დალევა და არა მხოლოდ სასმელი, არამედ სახლში სირბილით ძლივს ამოძრავებს ენას ყოველი დღის შემდეგ, შემდეგ კი 2 დღის ტანჯვა, ფხიზელი დღე და ისევ "დღესასწაული", სადაც ის ღარიბი, ისე შრომობს, რომ დასვენება სჭირდება და არა ბავშვებთან დახმარება (ბოლოს და ბოლოს, სახლში არაფერს ვაკეთებ). (მე არ ვსვამ, საერთოდ არ ვსვამ, მე ვხელმძღვანელობ ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და ამიტომ მთვრალი ქმარი დამამთავრებს.)
გამოსავალს ვერ ვხედავ და მხოლოდ ღამღამობით ვტირი ჩემი უიმედობისა და უმწეობისგან, რამდენჯერ დავიმუქრე წასვლით. მაგრამ იცის, წასასვლელი არსად მაქვს და რომ წავალ, მაშინებს, ბავშვებს უჩივლებს.
მაგრამ ისევ ჩნდება კიდევ ერთი BUT - არ მინდა შვილები მამის გარეშე გაიზარდონ - უფროსი გიჟდება მასზე და მე მათ ვერ ვაშორებ. მე მინდა ძლიერი, მეგობრული ჯანსაღი ოჯახი, მაგრამ რატომღაც არ გამოდის.
დაბნეული ვარ, დავიღალე, მინდა პატივისცემა და გაგება, მინდა ზრუნვა და ცოტა მაინც შეყვარება. და არ ვიცი რა გავაკეთო. დატოვე? სად? სად ვიპოვო სამსახური, რომ მინიმუმ 25 000 ვიშოვო ბინის დაქირავება და ბავშვების ჩასაცმელი და გამოკვება? Რა უნდა გავაკეთო? სად ვიპოვოთ გამოსავალი.
თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ 10 ეფექტურ რჩევას, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როცა ყველაფერი ცუდია. წადი და იმღერე!
ცხოვრებაში არის მომენტები, რომლებსაც გამოუსწორებელი ოპტიმისტები და ლითონის შრომისმოყვარე მუშებიც კი ვერ იტანენ.
როგორც ჩანს, მსოფლიოში ყველაფერი შენს წინააღმდეგ შემოტრიალდა: ოჯახი, უფროსები, უცნობებისამარშრუტო ტაქსებსა და მაღაზიებში უკვე დღეებია ბუნებაც კი ასხამს საზიზღარ ცივ წვიმას.
როგორც ჩანს, მეტი ამაზრზენი ვერ იქნება და უბრალოდ ვერ პოულობ პასუხს კითხვაზე, რა უნდა გააკეთო, როცა ყველაფერი ცუდია.
ჯერ უნდა დამშვიდდეთ, გაარკვიოთ, მართლა არის თუ არა ყველაფერი ისეთი საშინელი, როგორც ერთი შეხედვით გეჩვენებათ და მხოლოდ ამის შემდეგ მოძებნოთ გზები გაჭიანურებული კრიზისიდან.
მართლა ასე ცუდია ყველაფერი?
ერთხელ დავესწარი კოლექტიური ტრენინგს თემაზე „დეპრესია და როგორ გავუმკლავდე მას“.
ერთ-ერთ მონაწილეს არ ეშინოდა გულწრფელად ესაუბრებოდა მის ამჟამინდელ პრობლემებზე.
მისი სიტყვებიდან გამომდინარეობდა, რომ ახლა მის ცხოვრებაში მხოლოდ ბნელი ზოლი კი არ იყო, არამედ - უფრო ბნელი არ შეიძლებოდა და მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯი აშორებს მას იმ ხიდს, საიდანაც ოცნებობს გადააგდოს.
ტრენერს არ შეეშინდა პაციენტის სუიციდური განწყობილება და ჰკითხა, მზად იყო თუ არა ის, რომ ეტაპობრივად გაუმკლავდეს მის პრობლემებს ყველას თვალწინ.
გოგონა გალია დათანხმდა, რადგან დამოუკიდებლად ვერ ხვდებოდა რა უნდა გაეკეთებინა, როდესაც ყველაფერი ცუდად იყო.
მე მოგცემთ გალის პრობლემების ჩამონათვალს, რომლებიც მახსოვს:
ჩემი ქმარი სხვასთან წავიდა.
საუბრისას გაირკვა, რომ ეს არ იყო ძაღლის პირველი გატაცება, მან დაიწყო ღალატი მაშინაც კი, როდესაც ისინი ხვდებოდნენ, მაგრამ მას უყვარდა, ამიტომ მზად იყო გაუძლო ყველაფერს, სანამ არ მიატოვებდა.
დედასთან და საუკეთესო მეგობარიის იჩხუბა, რადგან მათ უთხრეს:
"ის წავიდა და - მადლობა ღმერთს. სულაც არ იყო საჭირო ამ მაღაზიის ცოლობა, რამდენი სისხლი დალია შენგან.
ჩვენ უნდა ვიხაროთ და არა ცრემლები.
ბოსი გამუდმებით წუწუნებს.
გაირკვა, რომ მოღალატე ქმრის წასვლის შემდეგ გოგონამ ერთი კვირა საკუთარი ხარჯებით დაჭირდა სტრესის დასაძლევად, შემდეგ მეტი სთხოვა, მაგრამ დირექტორმა უარი თქვა და საჭიროების შემთხვევაში შვებულება შესთავაზა.
გალიამ უარი თქვა, რადგან იმედოვნებს, რომ მისი ძაღლი დაბრუნდება და მათ შეუძლიათ შვებულებაში წავიდნენ თავიანთი დანგრეული ურთიერთობის გამოსასწორებლად.
რა თქმა უნდა, ბოსი იშვიათი ძუაა.
კომენტარები საერთოდ არ არის.
მართლაც, ისევე როგორც მაცივარი, რომელიც უკვე 10 წლისაა, შეიძლება დაიშალოს.
ეს მხოლოდ მტრების მაქინაციებია - სხვა არაფერი.
სამსახურიდან სახლში მისვლისას გალიას რაღაც დაეჭირა და საყვარელი ქურთუკი დახია.
სამკერვალო საამქროები ხომ მარსზე წავიდნენ და ტანსაცმლის შეკეთება აღარავინ დარჩა.
„ნებისმიერ დეპრესიას ღიმილით უნდა შეხვდე. დეპრესია იფიქრებს, რომ იდიოტი ხარ და გაიქცევა“.
ჩვენ წავაწყდით უბრალოდ შესანიშნავ ტრენერს, რომელიც პუნქტუალურად აგვარებდა გალინას პრობლემებს, დარწმუნდა, რომ ზოგიერთი მათგანი საყოფაცხოვრებო წვრილმანი იყო (ქურთუკი და მაცივარი), ზოგის გამოსწორება თუ გინდოდათ (მასთან მშვიდობის დამყარება დედა და მეგობარი), ზოგიერთს თავად გოგონამ პროვოცირება მოახდინა, მაგალითად, კონფლიქტი უფროსთან, რომელმაც უკვე აჩვენა ტაქტის სასწაულები.
და ასეთი ქმრისთვის ტირილი არ არის საკუთარი თავის პატივისცემა, რადგან არც ერთი ნორმალური ქალი არ დაქორწინდება მასზე.
რა უნდა გააკეთოს, როცა ყველაფერი ცუდია: ჩიხიდან გამოსვლის 10 გზა
დასაწყისისთვის, უნდა გვახსოვდეს, რომ შავი ზოლის შემდეგ თეთრი ზოლი აუცილებლად მოჰყვება, ღამე აუცილებლად მთავრდება გამთენიისას და სიკეთე იმარჯვებს ბოროტებაზე.
და თუ გამოავლენთ საკმარის მოთმინებას, გამძლეობას და სიბრძნეს, ვერც კი შეამჩნევთ, თუ როგორ გამოვა ყველაფერი.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდია:
განათავსეთ თქვენი პრობლემები კატეგორიებად.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომელი მათგანის გამოსწორება შეიძლება თქვენივე ძალისხმევით, რომელთა გადალახვა მხოლოდ სხვისი დახმარებითაა შესაძლებელი და რომელთა გადაწყვეტაც საერთოდ არ არსებობს, უბრალოდ უნდა მოიცილოთ (მაგალითად, დატოვოთ სამსახური, სადაც თქვენი უფროსი ამატებს ნაცრისფერს. თმა თქვენ ყოველდღე) ან უბრალოდ დაელოდეთ მათ (მაგ. ცუდი ამინდი).
ისწავლეთ ყველაფერში კარგის დანახვა.
გზის არასწორ ადგილას გადაკვეთის მცდელობისას მანქანამ ხომ არ დაგახეთქა?
არაა პრობლემა, კაბა გაშრება და ზუსტად გეცოდინებათ, რომ მოძრაობის წესები უნდა დაიცვათ.
მაშინაც კი, თუ თავიდან ფეხებამდე სერიოზული პრობლემები შეგაწუხებთ, გაიხარეთ თქვენი კატის თამაშით, მიკროავტობუსში ბავშვის ღიმილით, ბრწყინვალებით. მზიანი დღე, როგორ გიხდებათ ეს კაბა და ა.შ.
აუზში თავი დაუქნია.
ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ლიტრი ალკოჰოლი, ასობით სიგარეტი და გიჟური ღამის წვეულებები ხელს უწყობს პრობლემების მოგვარებას.
არსებულ სიძნელეებს დაემატება თავმოყრა და უსახსრობა.
პირველი, ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშისაშუალებას გაძლევთ სრულყოფილად გაუმკლავდეთ სტრესს.
და მეორეც, წარმოიდგინეთ: სანამ საკუთარ თავზე ბევრს მუშაობდით, ყველა პრობლემა გაქრა და აქ ისეთი ლამაზი ხართ, საოცარი ფიგურით.
დაე, მთელი სამყარო შენს ფეხებთან დადგეს.
სხვადასხვა მოხალისეობრივი ორგანიზაცია არის შესაძლებლობა დაინახოს, რომ უსახლკარო ცხოველების, ობლების, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებისა და მარტოხელა მოხუცებისთვის ცხოვრება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე თქვენთვის.
და სიკეთე, რასაც აკეთებ, აუცილებლად დაგიბრუნდება.
მოიშორეთ უარყოფითი ემოციები.
იტირე, დაამტვრიე რამდენიმე თეფში, იყვირე, დაწერე შენი პრობლემების სია ფურცელზე და შემდეგ დაწვა - აირჩიე ის, რაც მოგწონს ყველაზე მეტად.
მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აღზარდოთ და შეაფასოთ თქვენი სულის მთელი სისაძაგლე.
დახმარება სთხოვეთ.
ახლა ვსაუბრობ არა მხოლოდ გავლენიანი ადამიანებივის შეუძლია გადაჭრას თქვენი ესა თუ ის პრობლემა, არამედ მღვდლების, ფსიქოლოგების და სხვადასხვა სულიერი მასწავლებლების შესახებ.
ვისაც შეუძლია თქვენი დაჭრილი სულის განკურნება.
მაშინაც კი, თუ დღეს შენთვის ყველაფერი ცუდია, უნდა იფიქრო, რომ ხვალ ყველაფერი აუცილებლად გამოსწორდება და არა: „მოვკვდები მახინჯი, ავადმყოფი, უსარგებლო მოხუცი მოახლე“.
იოცნებეთ კარგზე და სამყარო აუცილებლად გამოეხმაურება თქვენს ზარს.
პრობლემები იშვიათად წყდება თავისით.
სანამ დანებდებით, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ კონფლიქტის მოსაგვარებლად.
მხოლოდ იმიტომ, რომ ზიხარ და მთელი დღე წუწუნებ იმაზე, თუ რამდენად უბედური ხარ და რატომ არის ცხოვრება ასე უსამართლო, შენი მდგომარეობა უკეთესობისკენ არ შეიცვლება.
არის ტრაგედიები, რომლებზეც გავლენას ვერ მოვახდენთ.
მე ვსაუბრობ, პირველ რიგში, საყვარელი ადამიანების გარდაცვალებაზე.
დიახ, ძალიან გტკივა, დიახ, თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს უსამართლოა, მაგრამ არის გამოცდები, რომლებიც ღირსეულად უნდა გავუძლოთ, რომ როცა სხვა სამყაროში ჩვენს საყვარელ ადამიანებს და ახლობლებს შევხვდებით, არ შეგვრცხვეს.
გაიგე ყველაფერი? ახლა „გადაეცი“ შენი დეპრესია სტანისლავ ბოდიაგინის ლომბარდს! 🙂
რამდენის გადახდა სურს მას ამაში?
"რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც ყველაფერი ცუდია?" თქვენ ჰკითხავთ.
მე ვპასუხობ: "ნუ იმედგაცრუებთ, არ დანებდეთ და იმედოვნებთ საუკეთესოს!"
ომი, სამუშაო არ არის, ორი შვილი, არსად საცხოვრებლად, რადგან დედაჩემმა იპოვა კაცი და გვაძევებს საკუთარი სახლიდან, რომ მან და მისმა ღუზამ იქ იცხოვრონ (ჩემი ოჯახი და ბავშვები აწუხებენ მათ), ფული არ არის. სარჩელი სახლის გაცვლაზე, რადგან საჭმელს ძლივს ვყიდულობთ, ავად ვარ, ფული მჭირდება სამკურნალოდ, ჩემი ქმარი თითქმის არასოდეს არის სახლში, ის ყოველთვის მუშაობს ნახევარ განაკვეთზე. მე ჯოჯოხეთში ვზივარ ორი შვილი და ყოველდღიურად ვიტან ბულინგის დედაჩემისა და მისი მთვრალი გარყვნილი ქმრისგან, რომელიც უკვე ჩვენთანაა, არაერთხელ დავდიოდი შიშველი, დაიწვა მაცივარი, დაიწვა ტელევიზორი, დედაჩემის ქმარმა მოიპარა ზამთრის ჩექმებისთვის გამოყოფილი ფული. ბავშვისთვის ახლა სახლში ვსხედვართ, ბავშვს ფეხსაცმლის ჩასაცმელი არაფერია, ყოველთვიურად უარესდება და უარესდება, მაგრამ რაც არ უნდა იყოს, ყოველ კვირას. თუ 2 წლის წინ მაინც შეგვეძლო ყველაზე იაფფასიანი ქირა. საცხოვრებელი, მაგრამ ახლა გვიჭირს საკვების ფულის შოვნა, ვერ წარმომიდგენია, რა ვქნა, ბავშვები იზრდებიან, უფროსი სკოლაში დადის, ორს ფეხსაცმელი ჩაიცვით, ვაჭმევთ, მხოლოდ ვინახავ ჩუმად ჩემთვის და ჩემი ქმრისთვის.და კიდევ რამდენიმე წლის წინ ყველაფერი კარგად იყო,სანამ დედაჩემის კაცი გამოჩნდა,მაქვს განცდა რომ სწორედ ის აყენებდა ზიანს და სიცილს და ცოდვას,მაგრამ სხვა ახსნა არ არსებობს.მე მოვიგე. დეტალებში არ ჩავუღრმავდეთ, მაგრამ მისი გარეგნობით ყველა ჩვენმა ნათესავმა მოგვაშორა, დავკარგეთ საცხოვრებელი, გაუთავებელი მოგზაურობა ნაქირავებ სახლებში, რისთვისაც მან დახარჯა უმეტესობახელფასი, კარგი და იქიდან წავედით.
უბრალოდ გააგზავნე ყველა შენი პრობლემა იქ, სადაც ყველამ იცის, არ დაიძინო გვიანობამდე, მოწიო რამდენიმე სიგარეტი, ან კიდევ უკეთესი სარეველა, მაგრამ არ დალიო ალკოჰოლი, უყურე მელოდრამას და დაიძინე, გაიღვიძე მხიარულად და ეს არის ის, ჩვენ მხოლოდ ერთხელ იცხოვრე და ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვართ ცოცხლები გამოდი, შეიყვარე შენი თავი...))
უკაცრავად, თუ უხეში ვარ, მაგრამ არ მესმის, რატომ გყავთ ბავშვები, თუ თავდაპირველად გიჭირთ ერთთან ერთად. ირჩევ ფრეიკებს და ნაყოფიერი ხარ და მრავლდები ფულის გარეშე, ნაქირავებ ბინებში, სამსახურისა და ფინანსური დახმარების გარეშე და მერე საუბრობ ცუდ სერიაზე........ ადამიანები ხანდახან ფიქრობენ და მარტო ინსტინქტებით არ ცხოვრობენ.........
დავწერე, მაგრამ ეს არ მაძლევს თავს უკეთესად, ვერც ჭურჭელს ვამტვრევ და ვერც ვყვირი, ბავშვების სიკვდილამდე შეშინებაც შეიძლება და ჩემი გიჟი ქმრის გამო ძალიან ეშინიათ, არა მარტო მთვრალიც ბორბლებს ყლაპავს, რიგები თითქმის ყოველდღე გვაქვს, საერთოდ განსხვავებული ხასიათი გვაქვს, სამი შვილი მყავს, უმცროსი ინვალიდია, ნაქირავებ ბინაში ვცხოვრობთ, ფული პრაქტიკულად არ არის საკმარისი, რადგან ეს იაფად ხარჯავს ყველაფერს, მე მე არ ვმუშაობ, რადგან არ არსებობს ვინმე, რომ დატოვოს პატარა ფული. ვთხოვე, განრიგი ისე მოერგებინა, რომ ცოტა ფული მაინც გამომემუშავებინა, მაგრამ ამ ძუის შვილი დაჟინებით მოითხოვდა, ხომ ხედავ, სამსახურში კაცები შემომხედავენ, ეს ნაბიჭვარი ყველგან ვულგარულობას ხედავს. არ ვიცი სად მიყურებდა თვალები, როცა ამ ეშმაკზე დავქორწინდი. მთავარია საკუთარი თავი ანგელოზად დაქორწინდე, თითქოს მე არ ვარ ასეთი. და მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავქორწინდით ერთი წლის შემდეგ, მან დაიწყო საკუთარი თავის ჩვენება. და წასასვლელი არსად არის, ამიტომ მე და ჩემმა სამმა შვილმა უნდა გავუძლოთ ამ არსებას.
სისულელე! მე დავხიე ჩემი ახალი ქურთუკი - ეს კატასტროფაა. თქვენ არ იცით ან გესმით არაფერი იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს სინამდვილეში BAD. სულელი იდიოტები ხართ და თქვენი რჩევა სულელია.
არაფერი გადაჭრის პრობლემას, თუ შენ ხარ ყველაზე დიდი შეცდომა ადამიანის ცხოვრებაში!
ასეთი სტატიები კარგია, რადგან ისინი აგროვებენ უამრავ სასარგებლო კომენტარს, მადლობა.
სრული სისულელეა! ავტორი აშკარად არ ხედავდა რაიმე პრობლემას მის ცხოვრებაში. და თუ სრულ F...-ში ხართ და თეთრი ზოლი რამდენიმე წელია არ მოსულა, არამედ სულ უფრო და უფრო შავდება, მაშინ რა უნდა გააკეთო? იქნებ უბრალოდ ვინმეს უნდა ელაპარაკო ამაზე.
Გეთანხმები. მაგალითად, ბავშვობიდან სიღარიბეში ვცხოვრობდი. მშობლები სვამდნენ და სვამდნენ ყველაფერს. საკუთარი სახლი არ გვქონდა. რამდენიმე თვე მუდმივად ვიღებდით. მერე ბუხარას იქით ქუჩაში გაგვყარეს და ა.შ. შედეგად სრულწლოვანი გავხდი ყოველგვარი განათლების მიღების გარეშე. იმიტომ რომ დედა 2001 წელს გარდაიცვალა. და მამაჩემმა დამიწყო შეურაცხყოფა და მე წავედი ექთანად სამუშაოდ. მოგვიანებით ერთი ბიჭი გავიცანი. ის სრული ალკოჰოლიკი იყო. მაგრამ ვიფიქრე, რომ ღირსი არ ვიყავი კარგი კაცები. ხელი მოვაწერეთ და მე დავიწყე შვილების გაჩენა ამ ფრიკისგან. უფროსი ვაჟი ორი წლის ასაკიდან ინვალიდია. თავის ტვინის სიმსივნე. დანარჩენი ბავშვები ჯანმრთელები არიან. უფროსი ახლა 11 წლისაა, მაქსიმი 8-ის. დიმა 7-ის, უმცროსი კი თითქმის ორი წლისაა. საერთო საცხოვრებელში ვცხოვრობდით. ჩემი ქმარი 2015 წლამდე სვამდა. შემდეგ მე დავაკოდირე ეს ფრიკი. მოგვიანებით მან მარილის მოხმარება დაიწყო. ზოგადად, ვალები კომუნალური მომსახურებათითქმის 500 ათასი, ალიმენტი პირველი ქორწინებიდან. ჰყავს ქალიშვილი, ასევე ნახევარი მილიონი რუბლი ბავშვის მხარდაჭერის გადაუხდელობისთვის. და რომ ბოლოს ავიყვანე ბავშვები და დავტოვე. ახლა კი ყველა ჩემს წინააღმდეგაა, არავის სჯერა რომ ნარკომანია. მე არსად მაქვს ცხოვრება, შემიძლია ვთქვა. ვაქირავებ საპენსიო სახლს.
მიმაჩნია, რომ ყველა პრობლემის საფუძველი არის საზოგადოების გადაჭარბებული ზეწოლა და ცხოვრებისეული სიტუაციებიარის ადამიანების უუნარობა, გაათავისუფლონ დრო, შეაჩერონ, თავი დააღწიონ ყველა პრობლემას ხვალ დილამდე და დღეს დატკბნენ ჩვეული ცხოვრებით სასიამოვნო თუ არც ისე მარტის საღამოს. პრობლემების მანკიერება არ უშვებს. ინტოქსიკაციის მდგომარეობასაც კი აღარ მოჰქონდა მოდუნების და ხანმოკლე სიმშვიდის განცდა. ნადირობით ვირჩენდი თავს და ხანდახან ეს არ იყო სიხარული. ზეთის გამოყენებითი მხატვრობა და ტექნიკური ხელნაკეთობები და წარმატებები აქამდე მოქმედებს.
ხშირად მახსენდება ჩემი პირველი ნადირობა ტბაზე - იხვს ვესროლე, ბროდნი დავძარი, ახლა პიონერივით ველურ ღორს ვყრი და ვიღებ. ფაქტობრივად, ჩანგლის გასწვრივ ტალახში გავიჭედე. მგონი ძლიერი ვარ, ახლავე გამოვალ, დაახლოებით ერთსაათიანი ფრიალით აავსეს ფორდები წყლით და სილით სასურველი ეფექტის გარეშე, კიდევ უფრო გავჩერდი. დაახლოებით საათნახევარი უბრალოდ ტალახში ვიწექი, ძალას ვიკრებდი, ვაფასებდი სიტუაციას (მარტო, თოკის გარეშე, არავინ მთხოვს დახმარებას) და ვფიქრობდი მოქმედებების თანმიმდევრობას. კიდევ საათნახევრის შემდეგ როგორღაც გამოვძვერი და ბროდნი გამოვიტანე.
საყვარელი ადამიანების დაკარგვა ყველაზე რთული გამოცდაა ჩვენს ცხოვრებაში. ტკივილი არასოდეს გაქრება. თითქოს ერთ მშვენიერ დღეს იწყებ აგურის ტარებას ყველგან და ყოველთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ის ახალია, მისი კიდეები ნაკაწრია, ტანსაცმელი იშლება, არ იცით სად მოათავსოთ უფრო კომფორტულად. ცოტა ხანში კიდეები გაუსწორდა, აგურმა მოხერხებული ჯიბე იპოვა, ისეთი ნაცნობი და შეუმჩნეველი გახდა... არ გაუმსუბუქებია. თუ მხოლოდ ცოტათი.
ამ არეულობის მორალი:
თქვენ უნდა შეგეძლოთ კისერზე არსებული პრობლემებისა და კრიზისების რგოლი და ამოიღოთ თქვენი ცხოვრების ნაწილი ყოველდღიური ცხოვრების ქარიშხლიდან. Ბოლო დროს).
თუ აქტიური მოძრაობები არ დაგვეხმარება, უნდა შეწყვიტოთ და გადახედოთ მოქმედებებს, დაიწყოთ მარტივით, გამოყოთ დრო.
საყვარელი ადამიანების დაკარგვის ტკივილი არასოდეს გაქრება. მოგიწევთ ამის შეგუება და ცხოვრების გაგრძელება.
შეეძლოს უარის თქმა. ბევრი ადამიანი პოულობს ძალას უარი თქვას ერთად ცხოვრებაზე და შვილების დამოუკიდებლად აღზრდაზე (ჩემთვის ეს ჯერ კიდევ ძალიან ველური და მიუღებელია) და ძალიან კარგია, თუ ეს იმისთვისაა, რომ საბოლოოდ დაუბრუნდეს ამას. ზოგჯერ სასარგებლოა უარი თქვან წარმატებისკენ დაკისრებულ მისწრაფებებზე, თუ მიზნების მიღწევის გზამ პრობლემები და მწუხარება მოიტანა.
და ბოლო: სანამ ცა შენს თავზე მაღლა დგას, დედამიწა შენს ფეხქვეშაა, ფეხსაცმელი კი ფეხზე გაქვს, ყოველთვის შეგიძლია რაღაცის თავიდან დაწყება. ბუნებაში არ არსებობს "ძალიან გვიან" ან "მე ძალიან ბებერი ვარ ამისთვის".
და იოგა მეხმარება. მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშის წყალობით სახურავი არ მოძრაობს. მანამდე სასმელიც გამოსავალი იყო, თუ ფული და ჯანმრთელობა გქონდა. მაგრამ, როგორც წესი, არც ერთია და არც მეორე და ეს გადადებულ პრობლემად იქცევა. ვსვამდი და სტრესს ვიხსნიდი. დილით იგივეა, მხოლოდ ფული ნაკლებია. და სტრესი ასევე შეიძლება გადაიზარდოს ფიზიოლოგიაში, ანუ ორგანიზმი თავად დაიწყებს სტრესის ფერმენტების გამომუშავებას, რაც ნამდვილად რთულია. ბოლომდე უნდა ვიბრძოლოთ! (თუმცა ეს უაზრო სლოგანია). უკეთესია ასე: თუ პრობლემაა, მოაგვარეთ. თუ ვერ გადაჭრით, პრობლემას ნუ ქმნით)))
ჩემი მდგომარეობა არ არის ყველაზე ცუდი, მაგრამ მაინც ვერ ვიტყვი, რომ ყველაფერი კარგადაა. მე ვფიქრობ, რომ სხვებს შეიძლება უარესი ჰქონდეს და ეს ეხმარება)). მაგრამ ზოგადად, იოგა სტრესისთვისაა, თუ სტრესს უმკლავდები, პრობლემების მოგვარება უფრო ადვილია. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ ნორმალური იოგა, არის ისეთებიც, რომლებიც მხოლოდ პრობლემებს შეგიქმნით. გმადლობთ ბლოგისთვის, მაგრამ ამის დახმარება შეუძლებელია. მაგრამ მოცულობითი სიცარიელეში სულის დაღვრაც კი უკვე ნორმალურია. მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად არ განიცდიდით რაიმე პრობლემას, ამიტომ თქვენი კომენტარები ზედმეტია.
Ყველაფერი კარგად იქნება.
ურანი თანახმაა. სრულად. მაგრამ მე მინდა ვუთხრა ვასიას, რომ ეს საერთოდ არ არის პრობლემები, არამედ პატარა რამ ცხოვრებაში. ხელი მოგეშლება, სამსახურს იპოვი. იცი რა განვიცადე? პირველი, განქორწინება ორსულობის მე-7 თვეში, ფულის გარეშე, სამუშაოს გარეშე... პლუს მორალური მდგომარეობა და ბავშვი, რომელიც ჩემს ქმარს არ სჭირდებოდა. კარგი, განქორწინება ღალატია, გეთანხმები, განქორწინების სასამართლოები, ფულის ნაკლებობა, მაგრამ ეს ყველაფერია... მეორე ქორწინება. მეორე შვილი ერთი წლისაა. ქმარმა თავი ჩამოიხრჩო. ღალატი სიგიჟეა. დეკრეტულ შვებულებაში ვარ. Ორი ბავშვი. ისევ ისე, როგორც პირველად, ბავშვის მცირე ასაკის გამო ვერ ვმუშაობ. ფსიქოლოგიურად კი რაც დამემართა - ჩუმად ვარ. სიტყვებით ვერ აღვწერ, მაგრამ მოკლედ რომ ვთქვა, ვცადე ამ საზიზღარი ცხოვრების დატოვება. პირიქით, ის გარბოდა ფსიქიკური ტკივილისგან. და ისევ არის სესხი და უსახსრობა და ბავშვების გამოკვებაა საჭირო. შენ კი ამბობ 4 თვე უმუშევრობა და ხელი... და მერე მესამე ქორწინება...მესამე სიყვარული. Მართალია. ისევ ბავშვი. მაგრამ აქაც არის ღალატი. ქმარი ორ ოჯახში ცხოვრობდა. მე და ის. ბავშვი აქეთ-იქით. ჩემთან და მასთან ერთად ეძინა. მე ამას ვერ გავუძელი, მაგრამ მან არჩევანი ვერ გააკეთა, ერთი თვე აქეთ ჩქარობდა, შემდეგ ერთი თვე იქით. ეს ძალიან მტკივნეულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვები ეკითხებიან. მე არ შემეძლო ამის გაკეთება. მან თქვა, წადი, მაგრამ მე მაინც მიყვარხარ და სიგიჟემდე ვიტანჯები. ასეც ხდება, ვიღაცას ყოველთვის მშვიდი ცხოვრება აქვს, ან ვიღაც შორდება და მთელი ცხოვრება ტირის, ან ღალატი ახსოვს, რომ აღარაფერი ვთქვათ საყვარელი ადამიანის დაკარგვაზე, სიკვდილზე... და ეს ყველაფერი დაეცა. ჩემს ლოტზე ერთდროულად! მე კი მხოლოდ 36 წლის ვარ. ახლა, ვასია, შეადარე შენი პრობლემები ჩემსას. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ძალიან ცუდ ფსიქოემოციურ მდგომარეობაში ვარ, მაინც არ ვნებდები და არ ვწუწუნებ პრობლემებზე. მაგრამ სტატიის ავტორი ერთ რამეში მართალია, კომუნიკაცია, კომუნიკაცია და მხოლოდ კომუნიკაცია - არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან, ეს ზოგავს!
თქვენ უნდა წახვიდეთ ეკლესიაში. ილოცეთ Ღვთისმშობელი, ის ყველა დედის შუამავალია. ილოცეთ წმ. ნიკოლაი უგოდნიკი. ის მოწყალეა, ეხმარება ბავშვებს, რომლებსაც მამები ვერ დაეხმარებიან. მიენდე უფალ ღმერთს, მის ყოვლადწმიდა დედას და ღვთის წმინდა წმინდანებს. შენზე უარესი მქონდა. ჩემი ქმარი დედამთილმა 16 წლის ასაკში შეაცდინა. მან აღიარა ინცესტის შესახებ, როდესაც შვიდი თვის ვიყავი. შვიდი წელი არ დავუშვი ჩემთან ახლოს, რა დროსაც ვიქირავეთ ბინები და ველოდით ჩვენს კოოპერატივს (ეს საბჭოთა დრო იყო). არავის ვუსურვებ იმას რაც გადავიტანე. მერე ბინა ავიღეთ და დავშორდით, ბინა გავცვალეთ. დედამთილი და ჩემი ქმარი ოცი წელი მდევნიდნენ ცილისწამებითა და დევნით, ეშინოდათ არ გამემხილა. საშინელი საიდუმლო. იგი გარდაიცვალა 2009 წელს. ის ახლა უკვე მესამედ არის დაქორწინებული. მეორე და მესამე ქორწინებას შორის ის ცდილობდა დაბრუნებას. ასეთ ქორწინებაზე უბრალოდ არავისთან იყო საუბარი. ყველაფერი გამოვიარე და ახლაც მარტო ვატარებ ყველაფერს. მე გელაპარაკები იმიტომ რომ არ მიცნობ და მე არ გიცნობ.
ასეთი ქორწინებისა და განქორწინების შემდეგ, მე, ჩემი გადაწყვეტილებით, 36 წლისამ გადავწყვიტე თავი შემეკავებინა პირადი ცხოვრება. სამსახურში თავით ჩავვარდი. ახლა 60 წლის ვარ. ამ წლიდან 24 წელი სრულიად მარტო ვარ. მე მაქვს რწმენა ნორმალური ხალხი, მაგრამ იმის შემდეგ, რაც შემექმნა, პირადი ცხოვრება არ მინდა. სახლი-სამუშაო-ეკლესია - ეს არის ჩემი წრე.
მან შვილი მარტომ გაზარდა, ბავშვის მხარდაჭერის გარეშე. მას ორი ჰყავს უმაღლესი განათლება. ისიც უიღბლოა. ის ცოტა ხნის წინ დაშორდა, მადლობა ღმერთს, ქორწინებაში შვილი არ იყო. მაგრამ იქ ყველაფერი მარტივია. არ შეეგუა.
Ხედავ. რაც არ უნდა რთული იყოს შენთვის სამი შვილი, არის სიტუაციები, რომლებიც ბევრად უარესია. და შემდგომ. შევწყვიტე კითხვა, რატომ დამემართა ეს ყველაფერი დიდი ხნის წინ. ბოლოს და ბოლოს, იყვნენ სხვა გულშემატკივრებიც, რომლებმაც ხელი და გული შესთავაზეს. ნორმალური ბიჭები ნორმალური ოჯახებიდან. ეს ნიშნავს, რომ ჩემი შვილი ამ ქმართან ჩემს ქორწინებაში უნდა დაბადებულიყო. ყოველ დღე მადლობას ვუხდი ღმერთს ჩემი შვილისთვის.
და სამჯერ მეტი სიხარული გექნება, რადგან სამი შვილი გყავს. აი ასეთი ბედნიერებაა! ბედნიერება თავისთავად!
წარმატებებს გისურვებთ თქვენ და თქვენს შვილებს!
ელენა. ძალიან მარტოსული ვარ. სულიერად სუსტი ადამიანი. ქმარი მყავს, მაგრამ ვერ ვიტყვით, რომ სულიერად ახლოს ვართ. მუშაობს, ამ ბოლო დროს ყოველთვის მივლინებაშია, თანაც, სასმელი უყვარს და საერთოდ არ ვეთანხმები ამ საქმეს, ამიტომ თითქმის 30 წელი ვცხოვრობთ. ხშირად იყო სპურები, ხან ერთი კვირა არ მოდიოდა სახლში. ბევრი ცრემლი წამომივიდა, მაგრამ ვაპატიე, მიყვარდა და გარდა ამისა, ჩემი ორი ვაჟი იზრდებოდა. მან თავი მთლიანად ბავშვებს მიუძღვნა. რვა წლის წინ კომპანია, სადაც ვმუშაობდი, დაიხურა და ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო ვიპოვე. ახლა ჩემი შვილები საკუთარ პირად ურთიერთობებს აშენებენ და მათ ჩემი მოვლა არ სჭირდებათ და აღარავის ვჭირდები. მაგრამ თავს ცუდად ვგრძნობ, სევდისგან გამუდმებით ვტირი, შეყვარებულიც კი არ მყავს. სრული უიმედობა. მინდა ვიყო საჭირო.
სვეტლანა, არავითარ შემთხვევაში არ დაიდარდოთ!
შეეცადეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას რეალური „გადატვირთვა“ მისცეთ!
თქვენ წერთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ იყოთ ვინმესთვის საჭირო. ბევრია მოხალისე და საქველმოქმედო ორგანიზაციებირომელიც დიდი სიამოვნებით დაგეხმარება. უვლიან ობლებს, მოხუცებს, მიუსაფარ ცხოველებს და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ასეთი "სიკეთის საცხოვრებლების" კონტაქტები თქვენს ქალაქში ინტერნეტში.
მე პირადად ვიცი შემთხვევა, როცა სკოლა-ინტერნატებში რამდენიმე მოგზაურობის შემდეგ 48 წლის ქალმა 2 ბავშვი იშვილა. და მას, რა თქმა უნდა, არ აქვს დრო, იფიქროს იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდია - ან ბავშვებს სჭირდებათ ფაფის მომზადება, ან გასეირნება, ან წასვლა პედიატრთან.
სხვათა შორის, გიფიქრიათ შინაური ცხოველის შეძენაზე? ძნელია "მაწონი" ბინაში, როცა ვიღაცის სველი ცხვირი სახეში გიკრავს და დაჟინებით გეპატიჟება სასეირნოდ. როგორც ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი ამბობს: "ძაღლი არ გემსახურება, ის შენი მეგობარია".
და ნუ იქნებით ძალიან მკაცრი თქვენი შვილების მიმართ. დამიჯერე, როგორც კი საკუთარ ოჯახებს შექმნიან და შვილები ეყოლებათ, 5 წლის ასაკში არანაკლებ დასჭირდებათ. და ვინ გირჩევს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს გაზის პრობლემები, ის თავად გეტყვით საინტერესო ზღაპარიდა ნახევარი დღე იარე ბავშვთან ერთად, თუ არა მისი საყვარელი ბებია? გეტყვით, როგორ გააკეთოთ თქვენი ვაჟების საყვარელი ნაპოლეონის ნამცხვარი? პასუხისმგებელი როლი გელით, როგორც ოჯახის ამ ბრძენი დედოფალი, ასე რომ მოემზადეთ! ადრე თუ გვიან, ყველა მიდის იმ დასკვნამდე, რომ "გამოდის, რომ დედა მართალი იყო!"
და არ დაიჯეროთ, რომ შეუძლებელია მეგობრობა ზრდასრულ ასაკში. იცით, საიდან დაიწყო ჩემი 56 წლის მამიდა ახლო მეგობარი? კომპიუტერის კურსებზე დასაქმების ცენტრიდან! და "ბალზაკის ასაკის" მომხიბვლელი ქალბატონები, რომლებიც ჩაის დასალევად მივიდნენ, აღმოჩნდნენ მისი ნაცნობები ფიტნეს ცენტრში ტანვარჯიშის ერთობლივი გაკვეთილებიდან.
ჩემი მეგობარი შეხვდა თავის საუკეთესო მეგობარს ერთი ღამის სტენდიზე მომლოცველთა მოგზაურობაეკლესიიდან. ნათესავმა იპოვა მისი „სული მეგობარი“ (ის 50 წლისაა, მეორედ ქორწინდება). დილის სირბილისტადიონის გარშემო.
ასე რომ, სვეტლანა, ეცადე გააფართოო შენი ნაცნობების წრე: ითამაშე სპორტი, იმოგზაურე, წადი კინოში და გამოფენებზე (თუნდაც თავიდან მარტო მოგიწიო), ჩაერთე საქველმოქმედო საქმიანობით და მოხალისეობით, მოიწვიე ნათესავები და მეზობლები შენს ადგილას. , აქციეთ ის თქვენი ჰობი, რაც სიხარულს მოაქვს.
როგორ შეიძლება გულგრილი დარჩე იმ ქალის მიმართ, რომლის თვალებიც ბრწყინავს და რომელსაც დღეში 135 განსხვავებული საინტერესო რამ აქვს გასაკეთებელი? ასე რომ, თქვენი ქმარი სხვა თვალით შეგიყურებთ: არა როგორც მრავალფუნქციური სამზარეულოს მოსავლის აღება-სარეცხი პროცესორი, არამედ როგორც მისი საყვარელი ცოლი.
წარმატებებს გისურვებთ და ოპტიმიზმს!
ელენა, დიდი მადლობა ასეთი რთული გაზიარებისთვის ცხოვრების ისტორია. მე გულწრფელად აღფრთოვანებული ვარ თქვენი გამძლეობით ბედის ყველა დარტყმისა და ამქვეყნიური სიბრძნის მიმართ.
მაგრამ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ნამდვილად არ გინდათ პირადი ცხოვრება, თუ ეს შიშები არის იმ დროიდან, როდესაც ფიქრობდით რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ყველაფერი ცუდია?
თუ მიხვალთ დასკვნამდე, რომ საკუთარ თავთან ცოტა არაკეთილსინდისიერი ხართ, გაითვალისწინეთ:
1) ყურადღებით დააკვირდით მამაკაცებს სამსახურში და ეკლესიაში, თუ ხშირად სტუმრობთ მას.
ჩემმა მორწმუნე მეგობარმა იპოვა თავისი სულიერი მეგობარი, როდესაც ის 42 წლის იყო ეკლესიაში, სადაც ყოველ კვირას მიდის ღვთისმსახურებაზე. პირველად დაქორწინდა, ქვრივზე;
2) დარეგისტრირდით სპეციალურად მორწმუნეებისთვის შექმნილ გაცნობის საიტებზე, მაგალითად, http://www.nadezhdaps.org.ua ან მინიმუმ გადახედეთ მამაკაცების პროფილებს. რა მოხდება, თუ ერთ-ერთი მათგანის გული გამოტოვებს?
3) შეკრიბეთ თავი ყოველ ჯერზე, როცა გსურთ დაარწმუნოთ თქვენი შვილი რაიმეს გაკეთებაში, კითხვებითა და რჩევებით „დაიხარეთ“ მის სამუშაო და პირად ურთიერთობებში (ყოფილ მეუღლესთან ან ახალ ვნებასთან).
ძალიან დიდია ცდუნება, როცა შენ თვითონ არ გაქვს პირადი ცხოვრება, შენი სიყვარულით „დაახრჩო“ შვილი. და ამავე დროს, აბსოლუტურად არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის არის ის - 5 თუ 35. იყავით უკიდურესად ფრთხილად ამ მხრივ!
4) დაფიქრდით, რომელ კოლეგებთან, მეზობლებთან, ნათესავებთან გსიამოვნებთ ურთიერთობა და განაგრძეთ - უფრო ხშირად დაურეკეთ, მოიწვიეთ ისინი თქვენს ადგილას ფინჯანი ჩაისთვის და უბრალოდ წადით საყიდლებზე ან წადით ბაზარში ახალი ალუბლის საყიდლად.
ქალბატონი, რომელმაც არ იცის რა არის კომუნიკაციის ნაკლებობა და ყოველთვის გვიზიარებს თავის გამოცდილებას, ყვავის ჩვენს თვალწინ!
სულის სიმშვიდე და ჰარმონია თქვენ!
მართალი გითხრათ, გაუგებარია, რატომ გადაუხვიეთ ქმარს. აცდუნა, თვითონაც აღიარა, ე.ი. კაცმა მოინანია. მე პირადად შენთვის არაფერი დამიშავებია.
ძალიან ძლიერი ქალი ხარ!
შეიძლება ახლა ასე არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს ის ხალხია, ვინც იმსახურებს მოყვანას, როგორც გამძლეობისა და სიცოცხლისუნარიანობის მაგალითებს. და ის ფაქტიც კი, რომ რაღაც მომენტში თქვენ დაემორჩილეთ სისუსტეს და სცადეთ სიკვდილი, არ აფასებს თქვენს ძალას.
ვეთანხმები, რომ გქონიათ ბევრი პრობლემა, რომელთაგან ზოგიერთი უბრალოდ ვერ გადაჭრით (მაგალითად, თქვენი მეორე ქმრის თვითმკვლელობა) და რომლებზეც უბრალოდ უნდა შეგუებულიყავით და გეპოვათ ძალა, რომ გააგრძელოთ ცხოვრება.
და შენ იპოვე ძალა, როცა მესამედ დაქორწინდი. და შენი ბრალი არ არის, რომ შენი ქმარი არ იყო შენი ერთგული (არც იფიქრო ამ სიტუაციაში საკუთარი თავის დადანაშაულებაზე!).
მოგეხსენებათ, ძალიან რთულია კონკრეტული რჩევის მიცემა, რადგან თითოეული სიტუაცია გულდასმით უნდა გაანალიზდეს. გირჩევდი ფსიქოთერაპევტთან იმუშაო ან მორწმუნე აღმოჩნდე აღმსარებელი (მღვდლებს შორის მართლაც კარგი ფსიქოლოგები არიან).
კიდევ რა გირჩიო, როცა არ გინდა ცხოვრება:
1) ნუ იზოლირებთ საკუთარ თავს და დაუკავშირდით სხვა ადამიანებთან.
შესაძლოა, აზრი აქვს იპოვოთ რაიმე სახის ინტერესთა ჯგუფი ან ორგანიზაცია, რომელსაც თქვენი დახმარება სჭირდება. სავსებით შესაძლებელია, რომ იქ არამხოლოდ მეგობრების, არამედ მეგობრების პოვნაც შეგეძლოთ ახალი სიყვარული. დედაჩემის სტუდენტი მეგობარი ორჯერ წარუმატებლად გათხოვდა (პირველი ქმარი სადისტი იყო, სცემა და დაამცირა), მეორე შენსავით ორ ოჯახში ცხოვრობდა. 44 წლის ასაკში, მისთვისაც კი უცნობი მიზეზის გამო, ის გამოეხმაურა გარემოსდაცვითი ორგანიზაციის მოწოდებას, დაეცვა ტყეში იშვიათი თოვლები ბრაკონიერებისგან, რომლებიც კრეფენ და ყიდიან მათ. ამ ბანაკში გავიცანი სხვა ბუნების მოყვარული, 46 წლის. ისინი უკვე 8 წელია წარმოუდგენლად ბედნიერად არიან დაქორწინებულები.
2) ფოკუსირება ბავშვებზე.
ბედმა 3 მშვენიერი საჩუქარი მოგცა. მე უკვე ვთქვი, რომ ძალიან ხარ ძლიერი კაცი, და ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, აჯილდოებენ თავიანთი გამძლეობისთვის, თუ არა პირდაპირ, მაშინ შვილების მეშვეობით. მარტო ვერ იქნები, რადგან სამჯერ დედა ხარ. და ეს არ არის მშვენიერი?
3) გაეცანით იმ ადამიანების ისტორიებს, რომლებმაც განიცადეს საშინელი დაცემა, რათა შემდეგ აფრენილიყვნენ: ოპრა უინფრი, ნიკ ვუიჩიჩი, კაილი მინოგი, კონსტანტინე ხაბენსკი და სხვები.
გაიგეთ როგორ მოვიდნენ გონს საშინელი ავადმყოფობის შემდეგ, თანდაყოლილი პათოლოგიები, ბავშვობის გაუპატიურება, კიბოსთან ბრძოლა, მამაკაცების ღალატი, დაკარგვა საყვარელი ადამიანიდა ა.შ. ალბათ მათი ისტორიები შთაგაგონებთ.
Შეჩერდი! თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს ტვირთს!
ასეთი სპეციალისტები მაბრაზებენ, მათ და მათ რჩევებს ისე ვექცევი, როგორც ფინანსთა სამინისტროს, ცენტრალური ბანკის, მთავრობის მეთაურის, პრეზიდენტის რჩევას, რომ კრიზისს უნდა გადაარჩინო და ყველაფერი კარგად იქნება... …… ამ *ცენზურებით მინდა ვთქვა, რომ ამას ვერ გადაურჩებით კრიზისი ფაქტია და თქვენ თვითონ ცხოვრობთ ხელფასიდან ხელფასამდე.
ურანი, იგივე სისულელე. თეთრი ზოლის ოდნავი გამოხედვისას მაშინვე მოჰყვება კიდევ უფრო შავი ზოლი.
მე კიდევ გადავაფორმებდი "ყველაზე ბნელი ღამის შემდეგ, გათენება მოდის" - "გათენების შემდეგ ღამე კიდევ უფრო ბნელია, ვიდრე გუშინ".
როცა გაათავისუფლეს, 4 თვე ვერ პოულობ სამსახურს და უკვე როცა ხვდები, რომ შენი ბუდის კვერცხი ამოიწურება და ზაფხულისთვის კონცერტი უნდა იპოვო, საბედნიეროდ ყველა კაცმა იცის როგორ იმუშავოს. მისი ხელები, რომ როგორმე მაინც გამართოს, ხელს გიმტვრევთ და ვერაფერს უშველით. უბრალოდ მკაცრია. ზოგჯერ უბრალოდ ზიხარ და არ იცი რა გააკეთო.
თუმცა დადებითიც არისო, ამბობენ ყველაფერში დადებითიაო, ერთი ხელით აკრეფა ვისწავლე, როგორც ჩანს, ეს ჩემი თეთრი ხაზია, რაზეც ყველა წერს.
ეს სტატია სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს ნამდვილად აქვს პრობლემები თავისთვის. მაგრამ თუ პრობლემები რეალურია, მაშინ ეს რჩევები სულში ჩაფურთხებას ჰგავს. და "შეგუება შენი საყვარელი ადამიანების სიკვდილს" რჩევა კი არ არის, არამედ უბრალოდ აუცილებლობაა, რათა გააგრძელო ცხოვრება. მან, ვინც სტატია დაწერა, აშკარად არ იცის, როგორია, როცა შენი ცხოვრება უწყვეტი შავი ზოლია. როცა შეძლებისდაგვარად იბრძვი, მაგრამ ცხოვრება ხარვეზებს არ გტოვებს და ყოველდღე ისეთი ტანჯვაა, რომ ჯოჯოხეთშიც კი არ იქნება ისეთი ცუდი. რჩება რათქმაუნდა პოზიტიურად იფიქრო lol))) ზოგს გაუმართლა და ახერხებს უბედურების დაძლევას, ზოგი კი წლებით ვერ ახერხებს ჭაობიდან გამოსვლას, რაც არ უნდა ეცადოს.
გმადლობთ, ურანო, თქვენი აზრისთვის!
მაგრამ, სამწუხაროდ, თქვენ არ გვითხარით, რა ხდებოდა თქვენს ცხოვრებაში, რომ „ყოველდღე ისეთი ტანჯვაა, რომ ჯოჯოხეთშიც კი არ იქნება ისეთი ცუდი“.
დავუშვათ, რომ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს ჯანმრთელობის დიდი პრობლემები გაქვთ. როგორ ფიქრობთ, სახელგანთქმული ნიკ ვუიჩიჩი, ხელ-ფეხის გარეშე კაცმა, რომელმაც მიიღო შესანიშნავი განათლება, დაქორწინდა და ცოლთან ვაჟები შეეძინა, ჩაყვინთვის, სერფინგი, პარაშუტით ხტუნავს და ამავდროულად წერს წიგნებს და კითხულობს სამოტივაციო ლექციებს. მთელ მსოფლიოში, უფრო ადვილია? წაიკითხეთ მის შესახებ თავისუფალ დროს.
ყველაზე ცნობილი ამერიკელი ტელეწამყვანი, ოპრა უინფრი, გაიზარდა საშინელ ღარიბებში, სასმელ მშობლებთან ერთად და გააუპატიურა ნათესავმა ქ. მოზარდობისდა გააჩინა ნაადრევი ბავშვი, რომელიც მოგვიანებით დაკრძალა. ვინ წარმოიდგენდა, რომ ამ შავგვრემანი გოგონას ინტიმური საუბრებიდან მილიონების შოვნა და ეროვნული კერპი გამხდარიყო?
და საკმაოდ ბევრი ასეთი მაგალითია ძლიერი ნებისყოფის, უბრალოდ დაუმორჩილებელი ადამიანებისა.
ფინანსური კატასტროფა? შეცვალეთ სამუშაო, მოძებნეთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო ინტერნეტში და ბოლოს, მიმართეთ საზღვარგარეთ „დიდი რუბლით“, კარგი დასაქმების სააგენტოს მომსახურებით.
PS. ისრაელში ჩვეულებრივი მუშების ხელფასი თვეში 1200 დოლარიდან იწყება. უმარტივესი გზაა ცარიელ საფულეს შეხედო და მაწონი გახდე. სწორედ ასეთი უმოქმედობა და დეკადანსი მინდოდა გამეფრთხილებინა მკითხველები.
ჩემმა კარგმა მეგობარმა სერგეიმ დატოვა სამსახური, როგორც ვოკალისტი ერთ-ერთ პროვინციულ ანსამბლში და გახდა სატვირთო მანქანის მძღოლი პოლონეთში, რათა უზრუნველყოს ოჯახი. ამბობს, რომ არანაირი შემოქმედებითი ამბიციები არ ტანჯავს, რადგან მისი ოჯახი პრიორიტეტულია და მუსიკა ჰობი არსად წავა.
შენმა საყვარელმა მიგატოვა? თქვენი ოჯახი დაინგრა? ყოველთვის არის შანსი ან დააბრუნო ადამიანი, ან გლოვის შემდეგ შეხვდე ახალ სიყვარულს. თუმცა, რა თქმა უნდა, ძნელია ამის დაჯერება დაშლიდან რამდენიმე დღეში.
იტანჯება კომპლექსებით? წაიკითხეთ წიგნები ფსიქოლოგიის შესახებ, სტატიები სპეციალიზებულ ვებსაიტებზე, დარეგისტრირდით ტრენინგზე - გადადგით ერთი პატარა ნაბიჯი მაინც პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ერთი სიტყვით, როგორც არ უნდა მოგცემთ ცხოვრებამ, ყოველთვის არის შესაძლებლობა, თუ არა რადიკალურად შეცვალოთ სიტუაცია, მაშინ ის ნაკლებად სავალალო გახადოთ. ჩვენ გულწრფელად გისურვებთ წარმატებებს!
- ზოდიაქოს ნიშნებს შორის ურთიერთობა: თავსებადობა და შეუთავსებლობა 02/02/2018
- როგორ ვლინდება ბუნების სიყვარული? 02/01/2018
- როგორ დავამარცხოთ ბიჭი: 6 რჩევა + 3 ტაბუ 31.01.2018
- რაზე ვისაუბროთ ბიჭთან პირველ პაემანზე: 8 თემა 30.01.2018
- როგორ დავუკავშირდეთ გოგონას სწორად: წესები და მეთოდები 01/27/2018
საიტის მასალების, მათ შორის საავტორო უფლებებით დაცული ნაწარმოებების ციტირებისას, საჭიროა საიტის ბმული!
შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა და მიიღეთ ახალი სტატიები ელექტრონული ფოსტით
თქვენ მიიღებთ დამადასტურებელ ელ.წერილს
რამდენიმე წუთში :)
თუ 15 წუთში წერილი ჯერ კიდევ არ მოსულა, შეამოწმეთ
სპამის საქაღალდე თქვენს საფოსტო ყუთში, ფოსტის შემთხვევაში
სამსახურმა წერილი სპამად მიიჩნია.
თუ წერილი არსად არ არის, დაუკავშირდით საიტის ადმინისტრატორს.
სიცოცხლის ეკოლოგია: თითოეულ ჩვენგანს არაერთხელ სმენია ეს ფრაზა - "გამოუვალი სიტუაცია". როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ვსაუბრობთ რაღაც ძალიან უსიამოვნოზე, რომლის თავიდან აცილება შეუძლებელია.
თითოეულ ჩვენგანს ბევრჯერ სმენია ეს ფრაზა - "გამოუვალი სიტუაცია". როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ვსაუბრობთ რაღაც ძალიან უსიამოვნოზე, რომლის თავიდან აცილება შეუძლებელია.თავისთავად, "უიმედო სიტუაცია" ძალიან მოსახერხებელია: აქ არის "უიმედო სიტუაცია" - ეს ყველაფერია და არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. ის ასეთია, ის "უიმედოა" და მე, კარგი, თეთრი და ფუმფულა, არაფერი მაქვს საერთო.
კითხვები არ არის, ზოგჯერ ეს ნამდვილად ხდება, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი სულაც არ გამომდინარეობს, რომ თქვენ გათავისუფლდებით სამწუხარო "უიმედო სიტუაციის" შედეგების აღმოფხვრისგან და, შესაძლოა, ამის წინაპირობებიც კი. Ბოლოშიგამოდის, რომ თქვენი "უიმედო მდგომარეობა": ჯერ ერთი, არც ისე უიმედოა და მეორეც, ეს დიდწილად თქვენზეა დამოკიდებული. ილია პოჟიდაევიგანსაკუთრებით გვთავაზობს ამ საკითხის განხილვას მეტ-ნაკლებად ტიპიური მაგალითების გამოყენებით...
წარმოვიდგინოთ სიტუაცია: ახალი მენეჯმენტი მოვიდა კომპანიაში, სადაც თქვენ მუშაობთ და გამოაცხადეს რიგი თანამშრომლების მასიური „დამცირება“ და თქვენ მოხვდით უბედურ „დამცირებულ“ ადამიანთა შორის. დაწერეთ "თქვენი გზით" და გადით კომპანიისგან.
პირველი რეაქცია, რა თქმა უნდა, შოკი და უიმედობის განცდაა. მაგრამ შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ გაერთიანდეთ და გაიგოთ, რა ხდება სინამდვილეში.თუ ახალი უფროსი მინიმუმ ადეკვატურია, მაშინ შეგიძლიათ ესაუბროთ მას იმაზე, რაზეც შეგიძლიათ შეთანხმდეთ. ნახავთ, რომ ყველაფერი გამოვა. დარჩები და ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე.
თუ ახლადშექმნილი მენეჯერი პირდაპირ გეუბნებათ, რომ ვიღაცის შვილის (მაგალითად, მისი) დაკავება იგეგმება, მაგრამ თქვენ მაინც გჭირდებათ ეს ოფისი, შეაშინე შენი ახალი უფროსიპროკურატურას, შრომის ინსპექციას და სხვა რამეს. უფრო მეტიც, თუ თქვენ ხართ პუნქტუალური და ეფექტური თანამშრომელი ყოველგვარი პრეტენზიების გარეშე.უფროსს საშინლად შეეშინდება და დაგტოვებს, გარანტია – 146%. და სიტუაცია, რომელიც ერთი შეხედვით საბედისწერო გადაუჭრელად გვეჩვენება, ფაქტობრივად ძალზედ გადაჭრადია და თქვენთვის მომგებიანი.
განვიხილოთ ჰიპოთეტური მეორე „არამოგება“ მაგალითი - ღალატი.არ აქვს მნიშვნელობა ვისი: ცოლი, საყვარელი, მეგობარი, ნათესავი, საქმიანი პარტნიორი, ვინმე სხვა. და არ აქვს მნიშვნელობა კონკრეტულად რაში გამოიხატა ეს ღალატი. უბრალოდ მოცემულობაა: თქვენ წინაშე დგახართ თქვენთვის უცხო პიროვნების სისასტიკის და უსამართლობის წინაშე.
სიტუაცია გამოუსწორებელი, გამოუსწორებელი და ა.შ. და ასე შემდეგ. მაგრამ… პირველ რიგში, ეს კარგი გაკვეთილია:ადამიანებში ცოტათი მაინც უნდა იყოთ უფრო გამჭრიახი. მეორეც, ეს შეიძლება იყოს შანსი, რომ საბოლოოდ განთავისუფლდეთ ადამიანებისგან, რომლებიც არ არიან თქვენთვის შესაფერისი ან თუნდაც სრულიად შეუფერებელი. ან იქნებ ეს მესამე, რაღაც არასწორად გააკეთე- მაშინ უბრალოდ გაიგე ეს - და ეცადე, მომავალში ასე არ მოიქცე ადამიანებთან ურთიერთობაში.
მესამე ჰიპოთეტური „უიმედო“ მაგალითი არის ის, რომ თქვენ გაძარცვეს ან გაძარცვეს.როგორც თავად გესმით, ალბათობა იმისა, რომ გამბედავი სამართალდამცავი ორგანოები თავად იპოვიან დამნაშავეს, რბილად რომ ვთქვათ, მცირეა. სისულელე უშვებს პანიკას, პანიკა შეუფერხებლად გადადის ისტერიაში. მილიონი მოიპარეს. სრულ ჩიხში ჩანდა. Მაგრამ არა!
პირველ რიგში, თქვენზეა დამოკიდებული, აღძრავთ თუ არა შესაბამის კომპეტენტურ სამართალდამცავ უწყებას (დამიჯერეთ, პროკურატურაში საჩივრების ეშინიათ!). მეორეც, როდესაც ქურდი იპოვება (და ხელისუფლების კომპეტენტური მუშაობით, რომელიც უზრუნველყოფილია, სხვათა შორის, თქვენ მიერ, ნაძირალა აუცილებლად იპოვება), შეგიძლიათ ქურდს მოსთხოვოთ თქვენგან მოპარული ფული. მეტი აქტივობა– და გამოდის, რომ სიტუაციას ისევ მეტ-ნაკლებად ხელსაყრელი შედეგი აქვს.
პრინციპში, შეგიძლიათ უსასრულოდ გააგრძელოთ. ზოგადი მნიშვნელობა ასეთია: თუ გესმით წარმოქმნილი "გადაუჭრელი" სიტუაციის შიგთავსი და გარე მხარეები, განსაკუთრებით მისი წარმოშობის მიზეზები და ამავე დროს კომპეტენტურად და აქტიურად მოქმედებთ კონსტრუქციულად, მაშინ სინამდვილეში ცოტაა. რომ შეუძლებელია.
მართლაც, არსებობს მხოლოდ ერთი სრულიად და აშკარად გამოუვალი მდგომარეობა - სიკვდილი,მათ შორის ძალადობრივი (თუმცა ზოგ შემთხვევაში თქვენზეც არის დამოკიდებული ბნელ ხეივნებში ხეტიალი თუ არა). ისე, ზოგჯერ არის სხვა, უკიდურესად ცოტა, პროცესები, რომლებიც ვითარდება რაიმე სახის შინაგანი ლოგიკის მიხედვით და, შესაბამისად, სრულიად დამოუკიდებელია ჩვენგან. იმის თქმა, რომ ზოგადად ყველაფერი ჩვენს ხელშია, ალბათ მაინც გარკვეულწილად ამპარტავნულია.
ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ:
მაგრამ ზოგადად, არსებობს თქვენთვის მისაღები გამოსავალი 99%-ში, რაც არ უნდა კატასტროფულად მოგეჩვენოთ პრობლემა. მაგრამ მაშინაც კი, თუ მოვლენების განვითარება ჯიუტად ეკვრის იმავე უბედურ 1%-ს, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ მისგან გარკვეული პოზიტივი, თუ გსურთ. თუნდაც ცხოვრებისეული გამოცდილების სახით.და, ღვთის გულისთვის, ნუ ჩქარობთ სიტუაციის "უიმედო" გამოცხადებას: სინამდვილეში ძალიან, ძალიან ცოტაა "უიმედო სიტუაციები"!
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხუცი და დაუძლურებული იყოთ. მაგრამ სიბერე ნაოჭები არ არის. ეს, პირველ რიგში, აღდგენის პროცესების შენელებაა. ჭიაყელ ვაშლს ჰგავს. თუ ლპობა გარედან ჩანს, მაშინ შიგნით იგი დიდი ხნის წინ გამოჩნდა. ჩვილებში ყველაფერი სწრაფად განიკურნება. მაგრამ 15 წლიდან ეს პროცესები ნელდება. ეს ნიშნავს, რომ არსებითად დაბერება იწყება დაახლოებით [...]
უკვე 5 მარათონი გავიარე. საუკეთესო შედეგი: 3 საათი 12 წუთი. ამის მისაღწევად კვირაში 70 კმ 3 თვის განმავლობაში გავიარე. ამიტომ მომიწია სწრაფი გამოჯანმრთელების გზების ძიება. ბოლოს და ბოლოს, კვირაში 5-ჯერ ვვარჯიშობდი. და კუნთების ტკივილით შეუძლებელია ეფექტური ვარჯიშის ჩატარება. ახლა მე გეტყვით გზებზე [...]
თქვენი სხეული შედგება მრავალი ორგანოსა და რეცეპტორისგან. მაგრამ არსად არ ასწავლიან მათ გამოყენებას. წერა-კითხვას გასწავლიან. მაგრამ როგორ და რატომ მუშაობს თქვენი სხეული არ არის მეცნიერება, რომელსაც ისინი სკოლაში სწავლობენ. აბა, ეს გამოვასწოროთ. ისწავლეთ გამოიყენოთ თქვენი სხეული ისე, როგორც ეს ბუნებას ითვალისწინებს. შემდეგ კი ის გახდება უფრო ჯანსაღი და [...]
ბევრი ადამიანი ვერ აფასებს ძილის მნიშვნელობას. მაგრამ ამაოდ. აქ არის სამწუხარო სტატისტიკა დოკუმენტური ფილმიუძილო ამერიკაში. ანუ, თქვენი ცხოვრების ბევრი პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს, თუ უბრალოდ დაიწყებთ საკმარის ძილს. და ეს დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ დაიძინოთ. თუ თქვენ გაქვთ უძილობა და დაძინების პრობლემები, მაშინ თქვენი ძილი ცუდი იქნება. Ამიტომაც […]
რაც უფრო მეტად ავად გახდებით, მით უფრო ადვილია ისევ ავად გახდეთ. იმის გამო, რომ სხეულმა უფრო სწრაფად უნდა დახარჯოს სიცოცხლისუნარიანობა გამოჯანმრთელებაზე. ეს ნიშნავს, რომ თუ ავად ხარ, სამი წელი იცოცხლებ. ასე რომ, რაც ნაკლები დაავადებაა, მით უფრო დიდხანს შეინარჩუნებთ ახალგაზრდობას და სილამაზეს და უფრო გვიან დაიწყებთ დაბერებას. ეს 10 საიდუმლო ყოველთვის ჯანსაღი ადამიანებიდაგეხმარება ამაში. […]
თქვენი წარმატება ნებისმიერ ბიზნესში 100%-ით დამოკიდებულია თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობაზე. თუ სხეულში ცოტა ენერგიაა, მას ესწრება სიზარმაცე და ძილიანობა, მაშინ დიდი წარმატება ამ მომენტშიდრო ვერ მიაღწევს. სჯობს 20 წუთი დაუთმოთ საკუთარ თავს გონზე მოყვანას და უკვე ენერგიით დატვირთული პრობლემის საბრძოლველად. ამიტომ აირჩიეთ რომელიმე [...]
Შენია გარეგნობაშეიძლება გააფუჭოს ყველაფერი. ან, პირიქით, დამატებით ქულებს დაგიმატებთ სამსახურში ან სადმე სხვაგან განაცხადის დროს. მაგრამ რა მოხდება, თუ ერთ კვირაში გაუმჯობესება გჭირდებათ? ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ სწორად ჭამა დაიწყეთ, დაანებეთ მოწევას და დაიწყეთ სპორტის თამაში, მაშინ ამისათვის მოკლე დროდიდი ეფექტის მიღწევა შეუძლებელია. ამიტომ გამოიყენეთ ეს რეკომენდაციები. ისინი […]
თუ თქვენ იცნობთ ამ გამოცდილებას, ეს ვიდეო თქვენთვისაა. გარეშე სასიცოცხლო ენერგიაცოტა დრო გექნებათ. და მოქმედების გარეშე შეუძლებელია წარმატების მიღწევა. ამიტომ ამოიღეთ ენერგიის ნაკლებობის ეს მიზეზები თქვენი ცხოვრებიდან. თქვენ არ გამოყოფთ საკმარის ენერგიას, რაც უფრო მეტს მოძრაობთ ფიზიკურად, მით მეტი ენერგია გაქვთ. რაც უფრო ხშირად ზიხართ მშვიდად, მით ნაკლებია მხიარულება. ფიზიკური […]
Ჩატვირთვა...