2 თვის ბავშვი ცელქია და კარგად არ სძინავს. პრობლემა: ნაადრევი გადასვლა ორი ძილიდან ერთზე. ექიმთან ვიზიტის დროა

ბავშვებს ისევე სჭირდებათ ჯანსაღი ძილი, როგორც კარგი კვებადა ოჯახში ხელსაყრელი ემოციური გარემო - მათი ჯანმრთელობა და განვითარება პირდაპირ დამოკიდებულია ნორმების დაცვაზე და ჩვილობის ასაკში ეს არის მთავარი.

რამდენი უნდა ეძინოს 2 თვის ბავშვს? ყველა დედა ვერ შეძლებს ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას, რადგან ბავშვებში ძილის პრობლემები, სამწუხაროდ, დღესდღეობით ხშირია. ძილის დარღვევა დღის ან ღამის განმავლობაში შეიძლება იყოს დამოკიდებული გარეგანი ფაქტორები, ან მათ შეუძლიათ ისაუბრონ ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე. ბევრი ადამიანი ვერ ხედავს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირებს და საჭიროდ არ თვლის მათ ძიებას, მაგრამ ტყუილად არაფერი ხდება. დააკვირდით თქვენს შვილს, რა პირობებში სძინავს, შეადარეთ დადგენილ სტანდარტებს. შესაძლოა, თქვენს შემთხვევაში პრობლემის მოგვარება არც ისე რთული იქნება. ამ სტატიაში სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ.

დარღვევების დიაგნოსტიკა ხორციელდება ბავშვის ძილის რაოდენობის, ხარისხისა და პირობების მონიტორინგით

2 თვის ბავშვის დღის ძილი

მიუხედავად იმისა, რომ 1-2 თვეში ბავშვი ჯერ კიდევ სძინავს ყველაზემას არ აქვს დრო, როგორც ასეთი, ღრმა ძილი. ძალიან მსუბუქად სძინავს და კარგად გრძნობს დედის ყოფნას. თუ ის ახლოს წევს ან პატარასთან ერთად ერთ ოთახში მაინც არის, ის უფრო მშვიდი იქნება. თუ დედა ახლოს არ არის, ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს 30-40 წუთის შემდეგ და დაურეკოს.

რა უნდა იცოდეთ 2 თვის ბავშვის ძილის შესახებ:

1. ამ ასაკში ბავშვებს ორი სახის ძილი აქვთ - გრძელი და მოკლე. პირველი გრძელდება 1,5-2 საათი, დღეში 2-ჯერ. მეორე - 30-40 წუთი 3-4 ჯერ დღეში.
2. ისეც ხდება, რომ ბავშვს შეუძლია ძალიან დიდი ხნით ძილი - 4-5 საათი. ამ საკითხთან დაკავშირებით ექსპერტებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ. ზოგი ამტკიცებს, რომ ბავშვმა ყოველ 2 საათში ერთხელ უნდა ჭამოს, ამიტომ უნდა გააღვიძოთ და გამოკვებო. სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს ცუდია და ურჩევენ, პირველ რიგში მოუსმინონ ბავშვის საჭიროებებს. ანუ, თუ დიდხანს არ იღვიძებს, ეს ნიშნავს, რომ უნდა დაიძინოს ამ მომენტშიუფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე არის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თითოეული დედა თავად წყვეტს, მიჰყვეს ვინმეს მითითებებს თუ მოუსმინოს ბავშვის სხეულს.
3. ნებისმიერ ჩაძინებას, თუნდაც მცირე ხნით, თან ახლავს ძუძუთი კვება. მკერდი ბავშვისთვის არა მხოლოდ საკვების წყაროა, არამედ ძლიერიც ფსიქოლოგიური ფაქტორი- ეს არის დედასთან სიახლოვე და თანაც დეპრესიული. ბავშვებს თითქმის არ შეუძლიათ დამოუკიდებლად დაძინება, დედის მკერდის გარეშე. ერთის მხრივ, ეს შეიძლება იყოს საგანგაშო, მაგრამ მეორეს მხრივ, ასეთი „თანამშრომლობა“ ძალიან მოსახერხებელია დედისთვის და სასარგებლო ბავშვისთვის.
4. მიზანშეწონილია, რომ გაღვიძების დრო არ აღემატებოდეს 2 საათს. თუ ამ ასაკში ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში არ სძინავს, შესაძლოა გადამეტებული აგზნებადობა მოხდეს. მერე მისი დაძინება გაუჭირდება და ძილიც გაუჭირდება.

შეეცადეთ დაიცვან დროის ინტერვალები, თუ არა ზუსტად, მაშინ მაინც დაახლოებით. ამასთან, არ გადააჭარბოთ და აუცილებლად გაითვალისწინეთ პატარა ორგანიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლები. მაშინ ოჯახი არ ეცოდინება, რა პრობლემები აქვს ბავშვების ძილს დღის განმავლობაში.

ამ ასაკის ჩვილების უმეტესობას არ იძინებს მათი საყვარელი კვების წყაროს - დედის მკერდის გარეშე

რამდენ ხანს სძინავს ბავშვს ღამით?

ძვირფასო მკითხველო!

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

ეს თემა არანაკლებ აქტუალური და მნიშვნელოვანია ყველა ახალგაზრდა დედისთვის და ბავშვისთვის. რა მშვიდად იქნება ღამის ძილიბავშვი, ეს პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად სძინავს და ისვენებს მისი დედა. თქვენი ბავშვისთვის კარგი ღამის ძილი ნიშნავს კარგი ჯანმრთელობადა სრული განვითარება.

რამდენი ხანი უნდა ეძინოს ბავშვს ღამით? რა თქმა უნდა, ზოგიერთ დედას შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ ბავშვს მთელი ღამე მშვიდად სძინავს, მაგრამ ეს იშვიათად ხდება. ძირითადად, ჯანმრთელი ბავშვებიც კი ხშირად იღვიძებენ ამა თუ იმ მიზეზის გამო. ვნახოთ რა თვისებები აქვს ბავშვის ძილიღამის საათებში:

1. მაშინაც კი, თუ ბავშვი სწრაფად დაიძინებს, ის 40-60 წუთში გაიღვიძებს. ამან არ უნდა შეგაშინოთ - ან მშია, ან უბრალოდ უნდა დარწმუნდეს, რომ ახლოს ხართ.
2. თუ მასთან ერთად ხართ, ბავშვი სწრაფად დაიძინებს და ახლა უფრო მეტი დიდი დრო- 4-5 საათის განმავლობაში. თუ მან ვერ გიპოვა, ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი, ბავშვი კვლავ ვერ დაიძინებს და მთელი ღამე იღვიძებს. თქვენ დახარჯავთ უამრავ ენერგიას, გარდა ამისა, თქვენი ყოველდღიური რუტინა შეფერხდება (თუნდაც ეს არ იყოს მკაფიოდ ჩამოყალიბებული).

საკმაოდ პოპულარული კითხვაა სად უნდა დაიძინოს ახალშობილმა. ხშირად დედები ძალიან ღელავენ და ეშინიათ, რომ ბავშვს ძილში რამე დაემართოს, ამიტომ გვერდით აძინებენ. ამას ორივე აქვს დადებითი წერტილიდა უარყოფითი. დადებითი ის არის, რომ ბავშვი მუდმივად იგრძნობს დედის სიახლოვეს. უარყოფითი მხარეარსებობს იმის რისკი, რომ დაღლილმა დედამ გაუცნობიერებლად გაანადგუროს ბავშვი ძილში.

ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი გამოთქვამს თავის აზრს: თუ დედას შეუძლია მუდმივი დაძაბულობის პირობებში ძილი, მაშინ არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვი გვერდით დადოს. საუკეთესო ვარიანტიცალკე ოცნებაა. ბავშვი უნდა მიეჩვიოს თავის საწოლს, დედა კი სრულად უნდა დაისვენოს ღამით, რათა დღისით ჰქონდეს ძალა ბავშვისთვის, სახლის საქმეებისთვის და ქმრის მოვლისთვის.

ძილის დარღვევის მიზეზები

არსებობს სხვადასხვა გარემოებები, თუ რატომ სძინავს ბავშვს ცუდად ან ცოტა. მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ძილზე როგორც დღის განმავლობაში, ასევე ღამით. პირობითად, ეს მიზეზები შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად:

• ჯანმრთელობის პრობლემები;
• არასათანადო მოვლა და შეუსაბამო პირობები.

როდესაც ბავშვს ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს, საკითხის მოგვარება სპეციალისტის კომპეტენციაში იქნება. დედამ უნდა მიმართოს პედიატრს, რომელიც დაადგენს დიაგნოზს და მისცემს რეკომენდაციებს შემდგომი ქმედებების შესახებ.

ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ ბავშვთა ძილის დარღვევის მიზეზებზე, რომლებიც დედამ უნდა შეამჩნიოს და აღმოფხვრას. მათი იდენტიფიცირებისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სერტიფიცირებული სპეციალისტი - უბრალოდ მზრუნველი, ყურადღებიანი დედა.

ასე რომ, რა მიზეზები შეგვიძლია შევამჩნიოთ და აღმოვფხვრათ საკუთარი თავისგან:

1. შიმშილი. თუ ბავშვი რეკომენდებულ დროზე მეტ ხანს იღვიძებდა, თქვენ მისცეს ძუძუთი კვება და ჭამდა კიდეც, მაგრამ მაინც არ სძინავს, მაგრამ წუხს და ტირის, სავსებით შესაძლებელია, რომ ის უბრალოდ არ არის სავსე. მიეცით მას მეორე მკერდი და საკმარისად ტკბილად დაიძინებს.
2. დისკომფორტი. ბავშვი ცივა ან ცხელა, არასასიამოვნოა რაიმე პოზაში წოლა, სველი საფენები აწუხებს მას - ამ და სხვა მიზეზებმა შეიძლება ადვილად შეაფერხოს ძილი. მათი აღმოფხვრა ძალიან ადვილია. დარწმუნდით, რომ საფენი მშრალია და ჰაერის ტემპერატურა ოთახში შენარჩუნებულია დაახლოებით 20 გრადუსზე.
3. ზედმეტი აღგზნება. თუ თქვენი შვილი ძალიან აქტიურია, ეს პრობლემა შეიძლება აღმოჩნდეს, განსაკუთრებით საღამოს. ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, ძილის წინ მიზანშეწონილია მისცეთ აბაზანა (წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა 37 გრადუსია), აკოცათ ხელში და იმღეროთ იავნანა.
4. კოლიკა. პრობლემა ყველასთვის ცნობილია, დედებისთვისაც კი აბსოლუტურად ჯანმრთელი ჩვილები. საჭმლის მომნელებელი სისტემაბავშვებში პერიოდული ტკივილი მუცლის არეში თანდათან ვითარდება და პირველ თვეებში - ჩვეულებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს მსუბუქი მასაჟი, კუჭზე თბილი საფენის ან კამა წყლის წასმა.

ვეთანხმები - არაფერი რთული. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიჩინოთ მეტი მზრუნველობა, ყურადღება და სიყვარული პატარა კაცის მიმართ.

ბავშვს სველ საფენში არ ჩაეძინება - დედამ ჯერ უნდა შეამოწმოს მისი გამოცვლა

სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვები მთლიანად არიან დამოკიდებული დედაზე და მის სიახლოვეს ყოფნაზე. დედის მდგომარეობა (როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური) აისახება ბავშვის მდგომარეობაზე. რა თქმა უნდა, არსებობს სტანდარტები, მაგრამ ნებისმიერი პედიატრი გეტყვით, რომ ისინი მხოლოდ მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული და არა მკაცრად. რეკომენდებულ სტანდარტებში ნავიგაციის გასაადვილებლად, მოდით შევიყვანოთ ზემოთ მოცემული ყველა მონაცემი ცხრილში.

როგორ შევქმნათ ყოველდღიური რუტინა? ყველა ადამიანს, მათ შორის ჩვილებს, აქვს ბიოლოგიური რითმები. დააკვირდით თქვენს შვილს და შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ მას. შექმენით უხეში გრაფიკი, ჩაწერეთ, როდის არის ის ფხიზლად და როდის არის მიდრეკილი დაისვენოს. გარკვეული პერიოდის მოახლოებასთან ერთად, იმოქმედეთ თქვენი ბავშვის საჭიროებების შესაბამისად. თუ ძილის დრო ახლოვდება, დაეხმარეთ მას მოდუნებაში: შეინარჩუნეთ სახლი მშვიდად, ჩაანათეთ განათება, შექმენით სიმშვიდის ატმოსფერო.

ასევე, გახსოვდეთ, რომ ბიოლოგიური რიტმები არა მხოლოდ განსხვავდება ადამიანიდან მეორეში, არამედ შეიძლება პერიოდულად შეიცვალოს. შემდეგ კვლავ მოგიწევთ მათთან ადაპტაცია. ნუ შეგეშინდებათ ასეთი ცვლილებების – ისინი სრულიად ბუნებრივია.

უმეტესობა საუკეთესო რეჟიმიდღე არის ის, რომელიც ეფუძნება ბავშვის ინდივიდუალურ ბიოლოგიურ რიტმს (გირჩევთ წაიკითხოთ :)

როგორ უზრუნველვყოთ ბავშვების ნორმალური ძილი?

რა თქმა უნდა, ყველა ბავშვი განსხვავებულია და ასევეა სახლის პირობებიც. შეიძლება მოხდეს ისე, რომ ბავშვმაც კი, რომელსაც არასდროს ჰქონია ძილის პრობლემები, მოულოდნელად დაიწყოს მოუსვენარი ძილი. თუ არ გავითვალისწინებთ ცალკეულ ფაქტორებს, რომლებიც უკვე აღვწერეთ, შეგვიძლია ჩამოვთვალოთ უნივერსალური საშუალებები, აბსოლუტურად ყველასთვის შესაფერისი. ნუ უგულებელყოფთ ამათ მარტივი წესები. მაშინაც კი, თუ მათ ზედმეტ ყურადღებას მიაქცევთ, თქვენ "გადაჭარბებთ" ამ შემთხვევაშივერ გამოდგება. მიაწოდეთ თქვენს პატარას:

1. დადის ღია ცის ქვეშ. ბევრი მათგანი არასდროს არის. რაც უფრო მეტს ივლით შვილთან ერთად, მით უკეთესი იქნება მისი ძილი. ნუ შეგეშინდებათ ამის გაკეთება ზამთარში - პატარა ბავშვებს უბრალოდ სჭირდებათ ყინვაგამძლე ჰაერი კარგი ვენტილაციისთვის. მათ ერთდროულად შესანიშნავად სძინავთ. მთავარია ბავშვი უკეთ ჩაიცვათ და შემოიხვიოთ, ამით ძილის ყველა პრობლემას მოაგვარებთ.
2. ყოველდღიური რეჟიმი. მკაცრ შესაბამისობაზე საუბარი არ არის საჭირო, რადგან 3 თვემდე ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს ძალიან ინდივიდუალური ბიოლოგიური რიტმები. თუმცა, სულაც არ არის რთული, მაგალითად, ბავშვის დაბანა და საღამოს ერთსა და იმავე დროს დასაძინებლად. ის სწრაფად შეეგუება ამას და ეს საგრძნობლად შეამცირებს როგორც თქვენს, ასევე ბავშვების წუხილს.
3. დაისვენეთ ძილის წინ. თუ ბავშვს დღის განმავლობაში აწვებით საწოლში, დახურეთ ფარდები, რათა შეარბილოს კაშკაშა შუქი და გამორიცხეთ უცხო ხმების ყველა წყარო, როგორიცაა ტელევიზორი და კომპიუტერი. აიღეთ ბავშვი ხელში, შეანჯღრიეთ და დაბალ ხმაზე აჩუქე იავნანა ან უბრალოდ ისაუბრეთ რაღაცაზე სიყვარულით. ბავშვმა უნდა იგრძნოს დედის სიახლოვე და დაცვა. საღამოს მიიღეთ აბაზანა თბილი წყალიდა swaddle (გირჩევთ წაიკითხოთ :). თითქმის ყველა ჩვილს უყვარს მკერდზე დაძინება, ამიტომ არ მოიშოროთ ძუძუს თავი, სანამ ბავშვს ღრმად არ დაიძინებს.

ახლა თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს შვილს არ ჰქონდეს ძილის პრობლემები. არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ ბავშვს ჯერ დედის სიახლოვე სჭირდება, ამიტომ ნუ შესწირავთ მას სხვა რამეს. Უკეთესი კიდევ ერთხელუარი თქვით ზოგიერთ საოჯახო საქმეზე, მაგრამ მიაწოდეთ თქვენს პატარას დაცვა და ყველაფერი, რაც მას სჭირდება სიმშვიდისა და სრული განვითარებისთვის.

ორი თვის ბავშვს დღეში დაახლოებით 18 საათი სძინავს. მისი დღის ძილი დაყოფილია 4 ეტაპად. ორი გრძელი ღრმა ძილი მონაცვლეობს ნახევარსაათიანი მოკლე დასვენებით.

ძილი არის პროცესი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია. ის აძლევს ძალას, აუმჯობესებს განწყობას, კეთილდღეობას და ჯანმრთელობას. ორი თვის ბავშვს ძილის დიდი მოთხოვნილება აქვს. ამიტომ დღის უმეტეს ნაწილს თავის საწოლში ატარებს. იშვიათია 2 თვის ბავშვს მთელი დღე ეძინოს.
ძილის ხანგრძლივობა ამ პერიოდში დღეში 18 საათამდეა. დედის მუდმივი ყოფნა სწორი რეჟიმიდა მოთხოვნისამებრ ძუძუთი კვება არის მშვიდი, ხანგრძლივი ძილის გასაღები. ახალშობილებს არ აქვთ ღრმა ძილის უნარი. ჭარბობს ზედაპირული ძილი, რომელიც მგრძნობიარულად ცნობს ცვლილებებს ირგვლივ. ასე რომ, 2 თვის ბავშვს მარტოობის გამო ცოტა სძინავს. დედის არარსებობა ბავშვის ძილს აწუხებს და ხანმოკლეს ხდის. ბავშვი მზად არის მარტო იძინოს არა უმეტეს ნახევარი საათისა. დედასთან ერთად ძილის ხანგრძლივობა რამდენიმე საათამდე იზრდება.
ძილისა და სიფხიზლის სწორი ნიმუშის ფორმირებისთვის აუცილებელია რამდენიმე პუნქტის გათვალისწინება:

• 2 თვის ბავშვს დღის განმავლობაში ბევრი სძინავს - ეს აქსიომაა. ეს არის სწორი და ჯანსაღი, როგორც უნდა იყოს. თუ ბავშვის საერთო ძილი დღეში 18 საათზე მეტია, არ არის საჭირო განგაშის ხმა. პლუს-მინუს ერთი საათი ნორმალურია. აქტიურობა, კომუნიკაბელურობა და ძილის შემდეგ შესანიშნავი განწყობა იძლევა დასკვნის სისწორეში ეჭვის შეტანის საფუძველს. ლეთარგია, უმოქმედო ქცევა, ძილის შემდეგ გარე სამყაროსადმი გულგრილობა არის სპეციალისტის კონსულტაციის მიზეზი.
• დღის ძილი ორი თვის ასაკში იყოფა 4 პერიოდად. ორი ძილი გრძელია, თითო ორი საათი. ორი არის მოკლევადიანი, შუალედური სიზმარი, რომელიც გრძელდება ნახევარი საათის განმავლობაში.
• Baby on ძუძუთი კვებაკარგად სძინავს დღისითექსკლუზიურად მკერდის ქვეშ. ამიტომ მიეცით მას ეს შესაძლებლობა.
• ძილსა და სიფხიზლეს შორის ინტერვალი არ უნდა აღემატებოდეს ორ საათს. ზედმეტად აღგზნებულ ბავშვს დიდი დრო სჭირდება 2 თვის ასაკში დასაძინებლად. და მისი ძილი მოუსვენარი და დაძაბულია.

ძილისა და სიარულის განრიგი საშუალებას მოგცემთ საკმაოდ ზუსტად გამოთვალოთ თქვენი ძილის დრო. ყოველივე ამის შემდეგ, დროის მცირე დაგვიანებაც კი გამოიწვევს დაძაბულობის პროვოცირებას, რომლის დროსაც ბავშვს 2 თვის განმავლობაში მხოლოდ მკლავებში იძინებს. და დაგების დრო ნახევარ საათამდე სჭირდება.
ღამის ძილი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება. ასე რომ, ჯერ ბავშვი ერთი საათის განმავლობაში იძინებს, შემდეგ იღვიძებს და ითხოვს ჭამას. ამის შემდეგ ძილი დაახლოებით 5 საათი გრძელდება. ღამის ძილის პირველი ეტაპის დროს დედა ახლოს უნდა იყოს და აჭმევს ბავშვს, სანამ ის გაფხვიერდება. თუ ბავშვი ახერხებს გაღვიძებას, მაშინ შეგიძლიათ დაივიწყოთ მშვიდი 5-საათიანი ძილი იმ ღამით.

ძილის რეჟიმი ყალიბდება სიცოცხლის მე-6 თვემდე, ამიტომ ნებისმიერი მცდელობა არ უნდა განხორციელდეს ძალდატანებით. თუ ბავშვს არ უნდა ძილი, შრომისმოყვარეობა აზრი არ აქვს. ეს მხოლოდ ზედმეტ სტიმულაციას გამოიწვევს, რის შედეგადაც ბავშვს სიცოცხლის 2 თვე მოუსვენრად ეძინება და ძილში ტირის.

2 თვე ის პერიოდია, როცა ბავშვი უკვე აღარ არის ახალშობილი, მაგრამ მაინც მთლიანად და მთლიანად დედაზეა დამოკიდებული. (დღე-ღამის შეცვლა) ჯერ კიდევ არ მოქმედებს მასზე, რადგან მისივე ძილის ჰორმონი გამომუშავებას დაიწყებს მხოლოდ 3-4 თვეში.

როგორც ჩანს, ამ პერიოდში ჩვილებს მხოლოდ ჭამა და ძილი აქვთ, მაგრამ ცხოვრებაში, როგორც წესი, ყველაფერი არც ისე ადვილია. დედების უმეტესობა წუწუნებს, რომ შვილს დღის განმავლობაში ცუდად სძინავს, ხშირად კაპრიზულია, ტირის და ფხიზლობს იმაზე მეტად, ვიდრე მისი ასაკისთვის უნდა.

დღის ძილის ნორმები ორი თვის ასაკში

2 თვეში ჯანმრთელი ბავშვისძინავს დღეში 15-16: დღის განმავლობაში 5-6 საათი და ღამით 8-10 საათი.

ძილს შორის ბავშვი ფხიზლობს და ორი თვის ასაკის შესაბამისი სიფხიზლის ოპტიმალური დრო დაახლოებით საათსა და 15-20 წუთს შეადგენს.

მაგრამ ხშირად დედები იზიარებენ თავიანთ წუხილს, რომ ბავშვს ეს ნორმა არ სძინავს.

რატომ არ სძინავს ბავშვს დღის განმავლობაში?

1. შიმშილი.ბავშვის კუჭი ორ თვეში 120-130 გრამია და ამიტომ საკმაოდ ხშირად უნდა მიიღოს საკვები. შიმშილის გრძნობა არა მხოლოდ ხელს შეუშლის ბავშვს დაძინებაში, არამედ დისკომფორტს გამოიწვევს, იწვევს ტირილს.

1. არასასიამოვნო პირობები.ძალიან კაშკაშა შუქი, ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები, ხმამაღალი ხმებისტრესული ფაქტორებია ბავშვისთვის. პირველ სამ თვეს ეწოდება "ორსულობის" პერიოდი, რომლის დროსაც ბავშვი კომფორტულია. ბავშვს უკეთ სძინავს, თუ დაიცავთ "სამი T" წესს: სიჩუმე და სითბო. თუ ბავშვმა ბევრი მიიღო ნათელი შთაბეჭდილებებიდღის განმავლობაში მას შეიძლება ჰქონდეს ორგანიზმის ორი რეაქცია: ან კომპენსატორული ძილი - სხეული ამგვარად „ითიშება“ ჭარბი სენსორული სტიმულაციისგან, ან ძილის ნაკლებობა სტრესის ჰორმონის მოქმედების გამო -

1. Ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ინფანტილური კოლიკა, ცხელება, ტკივილი (მაგ კუნთების ტკივილიმასაჟის კურსის შემდეგ) შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ძილზე, რაც მას უფრო მოუსვენრად აქცევს.

1. ძილის მოკლე ციკლები.ჩვილებს სძინავთ 20-დან 40 წუთამდე - ეს არის 2 თვის ასაკში ნორმალური ციკლიძილი. დედის ნორმატიულობის გაგება შეიძლება დაეხმაროს მას მშვიდად რეაგირება მოახდინოს იმ ფაქტზე, რომ ბავშვს "ცოტა" სძინავს.

1. ძილი კვების დროს. როდესაც ბავშვს ეძინება, ის ზედაპირულ, ზედაპირულ ძილში ეცემა. თუ მას იძინებს კვების დროს, მან შეიძლება გააგრძელოს წოვის მოძრაობები ძილის ამ ფაზაში შესვლისას. შეიძლება დედას მოეჩვენოს, რომ ბავშვს არ სძინავს, მაგრამ ეს ასე არ არის - წოვა რეფლექსური აქტია ძილის ზედაპირულ ფაზაში.

სამედიცინო მიზეზები. 2 თვის ბავშვი ყველაზე ხშირად შეიძლება შეწუხდეს

• ჩვილის კოლიკა, მუცლის ტკივილი
• ცხვირის შეშუპება, ხველა, რაც ართულებს წოვას და სუნთქვას
• კუნთების ტკივილი (გამოწვეული, მაგალითად, მასაჟით)
• ნევროლოგიური პრობლემები
• აპნოე
• ალერგია

ყველა ეს მიზეზი ხელს უშლის ბავშვს მშვიდად დაძინებაში. მის დასახმარებლად აუცილებელია პედიატრთან და, შესაძლოა, სპეციალისტთან კონსულტაცია ოპტიმალური მკურნალობის შესარჩევად.

1. რძის ნაკლებობა.დაბადებიდან პირველ 2-3 თვეში ლაქტაცია ხდება. დედის ორგანიზმი ადაპტირდება ბავშვის საჭიროებებთან. ამ პერიოდში ლაქტაცია შეიძლება შეფერხდეს, თუ დედა, მაგალითად, იცავს მკაცრი რეჟიმიიკვებება ან არ კვებავს ბავშვს ღამით, პროლაქტინის გამომუშავებისას.

1. დედის კეთილდღეობა. პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის მდგომარეობაზე. როცა დედა კარგად სძინავს და ისვენებს, ის სხვანაირად ურთიერთობს შვილთან, აქვს განსხვავებული ხმის ტემბრი, განსხვავებული ინტონაციები. ბავშვი, ამის შეგრძნებით, იღებს ენდორფინებს. როცა დედა უძილობის გავლენის ქვეშ იმყოფება, ის განიცდის უარყოფითი ემოციები, მისი ურთიერთობა ბავშვთან იქნება განსხვავებული ხასიათის - და ბავშვი აღმოჩნდება კორტიზოლის ზემოქმედების ქვეშ, რომელიც არ აძლევს საშუალებას მოდუნდეს და დაიძინოს.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს პატარას უკეთ დაიძინოს?

რა შეუძლია გააკეთოს დედამ მის დასახმარებლად 2 ერთი თვის ბავშვიუკეთესი ძილი.

1. კვება, ძუძუთი კვების დამკვიდრება. ცხოვრების პირველ თვეებში ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა კვების დადგენა. ოპტიმალურია, თუ ის ძუძუთია. დედის რძეუზრუნველყოფს ბავშვს ვიტამინების, მკვებავი ცხიმებისა და იმუნიტეტის აღმდგენი ცილების აუცილებელ ბალანსს, რომელიც ვერ მიიღწევა სხვა სახის კვებით. ბავშვის სიცოცხლის პირველ ორ თვეში მნიშვნელოვანია იკვებება მოთხოვნილების შესაბამისად, გრაფიკის დაცვის გარეშე, მაშინ როცა დედის ორგანიზმი სინქრონიზდება ბავშვის საჭიროებებთან.

1. აკვირდება დაღლილობის ნიშნებს. ორი თვის ბავშვი საათნახევარზე ნაკლებს უძლებს. ამ დროის მატებასთან ერთად, მან შეიძლება დაიწყოს კაპრიზული ქცევა და უჭირს დაძინება. მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ დაღლილობის ნიშნებს გაღვიძებიდან ერთი საათის განმავლობაში და დაეხმაროთ თქვენს პატარას დაიძინოს დაღლილობის პირველი ნიშნით.

1. საშვილოსნოს პირობები.ვინაიდან სიცოცხლის პირველი სამი თვე არის „ორსულობის“ პერიოდი, ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი ადაპტაციის პროცესშია. დიდი სამყარო" ამ პერიოდის განმავლობაში მას შეუძლია იბრძოლოს შექმნას მისთვის ნაცნობი გარემო ინტრაუტერიული ცხოვრების ცხრა თვის განმავლობაში - სიბნელე, სიჩუმე, სითბო და რხევა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს სჭირდება მთელი დღის განმავლობაში ასეთ პირობებში ყოფნა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთი გარემოებები ბავშვისთვის ნაცნობი და ნაცნობია და, შესაბამისად, დამამშვიდებელი. ასეთ პირობებში ბავშვს უადვილდება დაძინება და უკეთ ძილი.

1. ნათელი შთაბეჭდილებების ნაკლებობა, ნაცნობი გარემო.ამავდროულად, „საშვილოსნოს მდგომარეობის“ საპირისპირო პირობებმა - ნათელ, ხმაურიან, მსუბუქ გარემოს შეუძლია ბავშვის ზედმეტად სტიმულირება. სენსორული სტიმულის დიდი რაოდენობა - ნათელი შუქი, მუსიკა, ხალხის ბრბო, ხმამაღალი ხმები ბავშვისთვის არ არის ნაცნობი, რაც ნიშნავს, რომ ეს სიტუაცია, თუნდაც ატმოსფერო ძალიან მხიარული და სადღესასწაულო იყოს, ბავშვისთვის სტრესულია. ასეთ ვითარებაში ჩვილებს ხშირად იძინებენ, მიუხედავად ირგვლივ ხმაურისა. მაგრამ ეს ძილი არ არის ღრმა და აღდგენითი. სხეულის ეს რეაქცია არის "დამცავი". დიდი რაოდენობითწახალისებები.

1. დამამშვიდების, სახოცების სხვადასხვა მეთოდი, თეთრი ხმაური. 2 თვის ასაკში მთავარი ამოცანაა დაეხმაროთ ბავშვს დაძინებაში, რათა კარგად დაიძინოს და საკმარისი ძილი მიიღოს. ამისათვის მშობლებს შეუძლიათ გამოიყენონ დახმარების სხვადასხვა მეთოდი - ეს მოიცავს კვებას და საჭიროების შემთხვევაში გამოხატული და არადამახასიათებელი ხმების დაფარვას. ქანაობა, ბაგეები და თეთრი ხმაური ასევე ქმნის ბავშვის საშვილოსნოსშიდა ცხოვრების მსგავს პირობებს. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შევეცადოთ ამ მეთოდების მონაცვლეობა, რითაც ბავშვს დავანახოთ, რომ ბევრია სხვადასხვა გზებიიძინებს.

1. დახმარება საყვარელი ადამიანებისგან.სიცოცხლის პირველ თვეებში ახალგაზრდა დედა მთელ დღეს ბავშვთან ერთად ატარებს. რა თქმა უნდა, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს დაღლილობას - როგორც ფიზიკურს, რომელიც გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით ან, მაგალითად, მკაცრი დიეტით, ასევე ფსიქოლოგიური, რომელიც დაკავშირებულია ყოველდღიური ერთფეროვნებით და ნაკლები დრო თქვენი პირადი სივრცისთვის, ვიდრე ადრე. დედა, რომელიც მთლიანად ეძღვნება შვილს, რისკავს დაივიწყოს თავისი საჭიროებები, რაც სავსეა სხვადასხვა ფსიქოლოგიური გართულებებით, მათ შორის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით.

ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა, საყვარელი ადამიანების დახმარების მოზიდვა და ნებისმიერ, თუნდაც მცირე, შესაძლებლობაზე გადართვა საკუთარი თავის მოსაწონებლად და

ორი თვის წინ დაბადებული ბავშვი ჯერ ვერ აკონტროლებს ძილს. ამიტომ მშობლებს ურჩევენ ბავშვის კეთილდღეობის მონიტორინგი, დროულად გამოკვება და დასაძინებლად დაწოლა. თუ არ არის კონტროლი, შეიძლება დაირღვეს არა მხოლოდ დღის, არამედ ღამის დასვენებაც. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის ბიოლოგიური რიტმები არ არის მორგებული.

ორი თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა მშობლებისგან სრულიად დამოუკიდებელია. ძირითადად, ბავშვს სძინავს და ფხიზლდება იმის მიხედვით ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები. დასვენება შეადგენს დღის 70%-ს, დანარჩენ დროს ის სწავლობს სამყაროდა ჭამს.

ღამით ბავშვს სძინავს 10-12 საათი, იღვიძებს 4-5-ჯერ. თუ თქვენი ბავშვი ძუძუთი კვებავს, შეიძლება გაიზარდოს ღამის კვების რაოდენობა. დღის ძილი გრძელდება 40-120 წუთი, 3-4 ჯერ. ადრეულმა გაღვიძებამ ან ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ "განრიგზე".

თუ დედა ყურადღებას აქცევს სავარაუდო დროძილი და სიფხიზლე, შემდეგ ბავშვის ცხოვრების ორი თვის განმავლობაში უკვე შესაძლებელია ყოველდღიური რუტინის შექმნა. ის იცვლება და იბნევა ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ამ ასაკში რეჟიმი საჭიროა მხოლოდ მშობლების მოხერხებულობისთვის.

რატომ სძინავს ბავშვს ცუდად 2 თვის განმავლობაში? დასვენების პერიოდების ხანგრძლივობასა და რაოდენობაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი:

• ჯანმრთელობის მდგომარეობა;
• გარე სტიმულის არსებობა (ხმაური, სინათლე);
• ქცევითი მახასიათებლები, ბავშვის განვითარებადი ხასიათი.

ახალგაზრდა დედამ უნდა გაითვალისწინოს, რომ ბავშვი ემოციურად ძალიან არის მიბმული მასზე, განსაკუთრებით დაბადებიდან პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ბავშვის უმიზეზო ცრემლიანობა და გაღიზიანება. ამ შემთხვევაში მეტი დრო გაატარეთ მასთან, იარეთ, ისაუბრეთ, ეცადეთ ერთად დაიძინოთ.

დღის ძილის დარღვევა ორი თვის ბავშვში

ახალგაზრდა მშობლები ხშირად უსაფუძვლოდ წუხან იმაზე, რომ ბავშვი დიდხანს ისვენებს ან თითქმის არ სძინავს. თუ თქვენი ბავშვი ძუძუთია, გაითვალისწინეთ დრო, რომელსაც ის ატარებს მკერდზე. სრულფასოვნად რომ დაკმაყოფილდეს, 10-15 წუთის განმავლობაში აქტიურად უნდა აწოვოს რძე. დარჩენილი ნახევარი საათის ან საათის განმავლობაში ბავშვი ოცნებობს საწოვარა პირში.

კვების დროს რეკომენდებულია ბავშვის პერიოდული წახალისება. იმისათვის, რომ არ დაიძინოს, მაშინვე ნაზად შეიზილეთ მკლავი ან ფეხი და მშვიდად დაუძახეთ. ეს არ არის აუცილებელი, თუ საკმარისი დრო გაქვთ და შეგიძლიათ ერთად დაისვენოთ.

დღის დასვენება: ნორმის განსაზღვრა

ცხოვრების მეორე თვის ძილის ნორმების კონცეფცია ბუნდოვანია. მაგრამ ძირითადად, ბავშვს სჭირდება 2 სრული „ძილიანი“ პერიოდი თითო 1,5-2 საათი და 2-3 მოკლე პერიოდი თითო 30-40 წუთი. დღის დასვენების პერიოდები წყვეტილია ღამით გარე სტიმულის გამო ( მზის სინათლე, მანქანის ხმაური, ტელევიზორი, მშობლების საუბარი). უმეტესობა საერთო მიზეზიმათი შეწყვეტა არის დედის არარსებობა.

დღის ძილის ნორმების გამოთვლისას ყურადღება მიაქციეთ მის ხანგრძლივობას ღამით. თუ ბავშვს აწუხებს კოლიკა და კბილების ამოღება, ტკივილი ღამით ძლიერდება და დასვენება არასრული ხდება. ამიტომ, ლანჩის დროს მას შეუძლია მშვიდად დაიძინოს 2-3 საათის განმავლობაში.

რეჟიმის უკმარისობა შესაძლოა ავადმყოფობის გამო მოხდეს, ამ შემთხვევაში ბავშვს ბევრი დასვენება სჭირდება, რადგან მის სხეულს ძალა სჭირდება. თუ ერთ ძილს გამოტოვებთ, შემდეგი ჩვეულებრივზე მეტხანს გაგრძელდება.

ძილის ეს ხანგრძლივობა თანდათან მცირდება. ექვსი თვის ასაკში ბავშვს დასჭირდება 13-14 საათი დასვენება. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო მკაფიოდ ჩამოაყალიბოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.

ტირილი და სხვა ქცევის დარღვევები ძილის დროს

ფაზის დროს ღრმა ძილიბავშვებსა და მოზრდილებს მშვიდად სძინავთ, სუნთქვა თანაბარია, სხეული ყველაზე მოდუნებულია. როდესაც ზედაპირული პერიოდი იწყება, მშობლები ამჩნევენ, როგორ ტირის ბავშვი, იღიმება, იწყებს გრიმასს ან ტირილსაც კი. ეს ყველაფერი დაკავშირებულია ნახატებთან, ნანახ სურათებთან და ნათელი ემოციების გამოცდილებასთან, რომელიც ბავშვმა განიცადა სიფხიზლის დროს.

ყურადღება! ძილის დროს ან დაძინების დროს დაძაბვა ასევე ნორმალურია. ეს გამოწვეულია ნერვული სისტემის მოუმწიფებლობით და კუნთების მცირე ტონუსით, როდესაც ხელები და ფეხები ბოლომდე არ არის მოდუნებული. იმისათვის, რომ ბავშვი თანდათან მოემზადოს დღის დასვენებისთვის, რეკომენდებულია მისი დასაძინებლად მშვიდად, შიგნით კარგი ხასიათიდა ჩუმად.

პრობლემების მიზეზები

2 თვის ბავშვს დღედაღამ ცუდად სძინავს იმის გამო, რომ ჯერ კიდევ არ იცის როგორ აკონტროლოს თავისი სხეული და გონება. ამიტომაც ხდება გამოღვიძება. დედამ უნდა დააწვინოს, იმღეროს ან ძუძუთი აწოვოს, რომ დამშვიდდეს. მანიპულაციები, როგორიცაა მოძრაობის ავადმყოფობა, უკუნაჩვენებია, რადგან მშობლებს უვითარდებათ არასწორი ჩვევა ბავშვში. ასაკთან ერთად, სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს და ხელებზე რხევა გაგრძელდება ორ ან მეტ წლამდე.

ტიპიური ასაკი და ზოგადი ფაქტორები

ძილის დარღვევის მთავარი მიზეზი 2 ერთი თვის ბავშვი- ეს სწრაფი ზრდადა ტვინის განვითარება. მე-8 კვირიდან უმეტესობა ფიზიოლოგიური ცვლილებები. წყვეტილი დასვენება ან მისი ნაკლებობა ასევე პროვოცირებულია შემდეგი ასაკობრივი ფაქტორებით:

შესაძლებელია სხვა ზოგადი მიზეზების დასახელება, რომლებიც არღვევს ბავშვებს ძილს ნებისმიერ ასაკში:

• არასასიამოვნო პოზიცია (მკლავი, ფეხი, კისრის ტკივილი);
• ძალიან მშრალი ან ნოტიო ჰაერი;
• ცივი ან ცხელი ოთახი;
• არასასიამოვნო ტანსაცმელი;
• გარე ხმაური;
• ემოციური გადაჭარბებული აგზნება;
• ფსიქოლოგიური სტრესი ოჯახში;
• ნათელი მზის შუქი.

ზოგიერთი ჩვილი, რომელთა მკლავები არ არის შემოხვეული, მუდმივად იღვიძებს ძილში უნებლიე დარტყმისგან. ამ მიზეზით ორი ერთი თვის ბავშვიცუდად სძინავს არა მხოლოდ დღისით, არამედ ღამითაც.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! გაზიკები ნორმიდან გადახრაა, მაგრამ ამ ასაკში თითქმის ყოველთვის ხდებიან კაპრიზულობისა და რეჟიმის შეუსრულებლობის მიზეზი. კოლიკასთან ერთად, ბავშვი იწყებს ტრიალს, ცუდად ძილს, ფეხებს ურტყამს და ცდილობს მათ ქვეშ მოთავსებას. დისკომფორტის შესამცირებლად დედამ უნდა დაიცვას დიეტა ან აირჩიოს შესაფერისი ნარევი.

საშიში სიტუაციები

დარღვევა ხდება არა მხოლოდ ასაკის გამო, არამედ ბავშვის განვითარებაში გადახრების არსებობისას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ მშობლების სიფრთხილე, რომელთა შვილმა მიიღო დაბადების დაზიანება, ნაადრევად დაბადებული ან თანდაყოლილი დაავადებები. ამ შემთხვევაში საჭიროა უფრო ხშირად დარეგისტრირება და ნევროლოგთან ვიზიტი.

დაუკავშირდით თქვენს პედიატრს, თუ თქვენი ბავშვის ძილის დროს გამოჩნდება შემდეგი პათოლოგიები:

• აპნოე, სურდო, ხვრინვა, ხიხინი და სუნთქვის სხვა დარღვევები;
• სითბოს გამონაყარი და გაღიზიანება;
• კრუნჩხვები;
• თავის უკან გადაგდება;
• კიდურების და ნასოლაბიური სამკუთხედის ცისფერი შეფერილობა;
• ხშირი რეგურგიტაცია;
• ჰიპერაქტიურობა;
• ძილის ნაკლებობა მთელი დღის განმავლობაში;
• პრობლემები დღისით 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ძილის დროს.

თუ თქვენი ბავშვი სიფხიზლის დროს კაპრიზულია, იძინებს და ისტერიულად იღვიძებს, მას შეიძლება ჰქონდეს თავის ტკივილი ან კბილების ამოღება. ასევე ცუდი შეგრძნებაგავლენას ახდენს მადაზე.

რჩევა! როდესაც ბავშვი ტირილის დროს ღრიალებს, ღრიალებს, უსიამოვნო სუნი ასდის, იძაბება და შეამჩნევთ, რომ დიდი ხანია არ გამოსცქერის, ეს ნიშნავს, რომ შეკრულობა აქვს. აუცილებელია განავლის მოშორება მიკროელემის გამოყენებით. თუ სიტუაცია განმეორდება, მიმართეთ ექიმს.

ფსიქოლოგიური ატმოსფეროს მნიშვნელობა ნორმალური ძილისთვის

ოჯახში ფსიქოლოგიური კლიმატი გავლენას ახდენს ბავშვზე საშვილოსნოსშიდა განვითარება. ამიტომ დედამ თავი უნდა აარიდოს სტრესს და კონფლიქტებს. ამაღლებული ხმით საუბარი მიუღებელია ბავშვის წინაშე, თუნდაც ორი თვის ასაკში. მას სიტყვები საერთოდ არ ესმის, მაგრამ მკვეთრი ხმები და მოძრაობები აშინებს.

ძირითადი წესები, რომლებიც მიზნად ისახავს ოჯახში კომფორტული პირობების შექმნას:

რჩევა! დღის განმავლობაში მშვიდი და ჯანსაღი ძილის უზრუნველსაყოფად, დაიძინეთ ბავშვთან ერთად. თუ სხვა ბავშვების ან ნათესავების გამო სახლში სიჩუმეს ვერ შექმნით, წაიყვანეთ ბავშვი გარეთ სასეირნოდ. თუ პრობლემებია ნერვული სისტემაან როდის გაზრდილი ტონირეგულარულად ეწვიეთ ნევროლოგს.

სხვა გზები ბავშვის დღის დასვენების გასაუმჯობესებლად 2 თვის განმავლობაში

თუ 2 თვის ბავშვს დღის განმავლობაში კარგად არ სძინავს, აუცილებელია დადგინდეს არეულობის მიზეზი. მიეცით მას კომფორტული პირობები, ცალკე საწოლი კომფორტული ლეიბით და მაღალი ხარისხის თეთრეულით. ასევე, ექიმთან მისვლამდე გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები:

1. გააკეთეთ რეგულარული სველი წმენდა, ამოიღეთ ყვავილები და რბილი სათამაშოები ოთახიდან.
2. ჩაიცვით ბავშვს ოთახის ტემპერატურის მიხედვით და გაანიავეთ საძინებელი.
3. მოერიდეთ ტაფაზე გადახვევას, რათა ბავშვმა თავისუფლად გაავრცელოს ხელები და ფეხები.
4. კვების შემდეგ ბავშვი 10-15 წუთის განმავლობაში ვერტიკალურად დაიჭირეთ.
5. გაჩუმდით ძილის დროს.
6. თუ ყვირილით და ტირილით გაიღვიძებთ, შეეცადეთ დაამშვიდოთ ბავშვი მისი აყვანით.
7. დაუკავშირდით თქვენს პატარას, სანამ ის ფხიზლად არის, წაიყვანეთ თქვენთან, გადაიტანეთ ბინაში, ისაუბრეთ.
8. დაბნელეთ ოთახი, დაიცავით ბავშვი მზის პირდაპირი სხივებისგან.
9. თუ შესაძლებელია, ძილის დროს ბავშვი ეტლში აივანზე ან თქვენს ეზოში დატოვეთ.

რჩევა!ცნობილი ექიმი ევგენი კომაროვსკი ურჩევს ახალგაზრდა მშობლებს დაიცვან რეჟიმი და დანერგონ ის სიცოცხლის პირველივე კვირებიდან. მაგრამ არ გააღვიძოთ თქვენი ბავშვი, თუნდაც ის უკვე გაიღვიძოს. ახლა თქვენ ადაპტირდით ბავშვის ბიოლოგიურ რიტმებთან და დაგეგმეთ თქვენი დღე მისი საჭიროებიდან გამომდინარე.

სრული განვითარებისთვის ადამიანს სჭირდება საკმარისი ძილი დაბადებიდან. ორ თვეში ბევრი მშობელი განიცდის ბავშვის დღის ძილის დარღვევას. ეს გამოწვეულია მისი აქტიური ზრდის გამო. ასეთ პერიოდში მნიშვნელოვანია ეტაპობრივი რეჟიმის დანერგვა და დასვენებისა და სიფხიზლისთვის გამოყოფილი დროის კონტროლი.

დღეები ძალიან სწრაფად გადის, ბავშვი უკვე 2 თვისაა, ნელა იზრდება. როგორც ჩანს, ასეთ პატარა ასაკში მან მხოლოდ უნდა ჭამდეს და დაიძინოს, დაიძინოს და ჭამოს. მაგრამ ზოგიერთ ახალგაზრდა მშობელს ემუქრება ის ფაქტი, რომ მათ შვილს ცუდად სძინავს, ჩნდება სირთულეები და კითხვები:

• როგორ დავაძინოთ ბავშვი?
• როგორ გავახანგრძლივოთ მისი ძილი?
• რატომ არ უნდა ან ვერ იძინებს ასეთ ბავშვს რამდენიმე დღე?
• რა აჩერებს მას? როგორ შემიძლია დავეხმარო მას?
• როგორ უზრუნველვყოთ ჯანსაღი ძილიბავშვი?

მოდით ვისაუბროთ ყველაფერზე თანმიმდევრობით.

როგორ სძინავს 2 თვის ბავშვს?

2 თვის ბავშვს დაახლოებით სძინავს, აქედან 8-10 საათი ღამით და 6-9 საათი დღის განმავლობაში. ძილის უფრო გრძელი პერიოდი უკვე ღამით ხდება. ჩვეულებრივ, დღის განმავლობაში დაახლოებით 4 ძილი დგება, შეიძლება იყოს მოკლე სიზმრები ბავშვის დაღლილობის გამო.

შიდა ინსტალაციის დაწყებას დაახლოებით ორი თვე სჭირდება. ბიოლოგიური საათი- ცირკადული რითმები. დღის განმავლობაში სიარული ძალიან მნიშვნელოვანია. გასეირნებისას მზის სხივები ხვდება თვალის ბადურას, რაც ხელს უწყობს შინაგანი ბიორითმების ფორმირებას. ძილის რეჟიმი თანდათან იცვლება, ამიტომ ღამის მეორე ნახევარში ბავშვები უფრო მგრძნობიარენი ხდებიან გამოღვიძების მიმართ.

დაახლოებით ექვს თვემდე ძალიან ადრეა ბავშვის რუტინაზე საუბარი. მაგრამ უკვე ორ თვეში შეგიძლიათ დაიწყოთ ფორმირება რბილი ძილი-ღვიძილის რიტმები(კვება, თამაში, მასაჟი-სვლა, ტანვარჯიში). შეინახეთ დღიური ან გამოიყენეთ იგი ბავშვის რიტმის თვალყურის დევნებისთვის, რამდენიმე დღის დაკვირვების შემდეგ თქვენ შეძლებთ ამ რიტმის დაჭერას.

2,5-3 თვისთვის ბავშვის სხეული იწყებს საკუთარი განვითარებას- ძილის ჰორმონი. ძილი ხდება ციკლურიროგორც მოზრდილებში. ციკლი შედგება ძილისგან, ღრმა ძილისა და პარადოქსული ძილისგან. ჩვილებში ციკლი დაახლოებით 30-40 წუთი გრძელდება. ზოგიერთი ბავშვი ყოველ ციკლში იწყებს გაღვიძებას და ისინი საჭიროა ზრდასრულთა დახმარებაერთი ციკლიდან მეორეზე გადასვლა - „დააკავშირეთ“ ისინი.

მიახლოებითი ძილის წინ 2-3 თვის ასაკში 21 საათზე, დილის გაღვიძება კი დილის 7 საათზე. მნიშვნელოვანია ბავშვის მონიტორინგი და დაღლილობის ნიშნები. უყურეთ თქვენს პატარას რამდენიმე დღის განმავლობაში და თქვენ ისწავლით მათ ამოცნობას. ჯერ კიდევ საკმაოდ მოკლე: 30 წუთიდან 1 საათი 15 წუთამდე. არ დაუშვათ ბავშვს 1,15 საათზე მეტი ფხიზლად ყოფნა, თორემ ბავშვი ძალიან დაიღლება და მისი დაძინება რეალური პრობლემა გახდება. როდესაც ბავშვი ძალიან დიდხანს იღვიძებს, ორგანიზმი იწყებს კორტიზოლის გამომუშავებას, რომელიც ძალიან მასტიმულირებელია, ყავის ფინჯანთან შედარებით, დიდი დრო სჭირდება ორგანიზმიდან გამოდევნას და ძალიან უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ძილზე. „კორტიზოლირებული ბავშვი“ მშვიდდება და ძალიან დიდხანს იძინებს, უარესად სძინავს, ძილი ზედაპირულია, ხშირი გამოღვიძებით.

მოუსვენარი ძილის მიზეზები

რატომ სძინავს 2 თვის ბავშვს ცუდად? ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

მიზეზი შეიძლება იყოს არასათანადო ძილის პირობები

მელატონინის გამომუშავების დაწყებით ძილის პირობები მნიშვნელოვანი ხდება. თქვენს პატარას შეიძლება უჭირდეს დღე და ღამე დაძინება ცუდი ხარისხის ძილის პირობების გამო.

• სიბნელე - მნიშვნელოვანი პირობაროგორც ღამით, ასევე დღის სიზმრები, რომელშიც გამომუშავდება ძილის იგივე ჰორმონი მელატონინი. ძილის დროს ოდნავი შუქი ანადგურებს ამ ჰორმონს, რომელიც ხელს უშლის დაძინებას. ამიტომ, ბავშვის დაწოლისას იზრუნეთ სივრცის ჩაბნელებაზე.

• სიჩუმეეხმარება "გამორთვას" სმენის ანალიზატორიდა შეაჩერე თქვენი ტვინი შემომავალი ინფორმაციის თვალყურის დევნება. მისი გამოყენება შესაძლებელია ზედმეტი ბგერების დასაფარად, მაგრამ არა ყოველდღე, რათა ბავშვმა ისწავლოს დასვენება სხვადასხვა გზით. ზოგადად, ყველაზე კარგი დედის ნაზი და მშვიდი ხმაა, რომელსაც ბავშვი ორსულობისას მუცელშია მიჩვეული. ახლაც კი ის ეხმარება მოდუნებას, დამშვიდებას და ამ მომენტში ბავშვის სხეული იწყებს რელაქსინისა და ენდორფინების გამომუშავებას - დასვენების, ტკივილის შემსუბუქების და ბედნიერების ჰორმონებს. ამიტომ ზოგადად მიღებულია, რომ დედის "ენდორფინის" ხმა- ეს არის ნამდვილი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი და "დამამშვიდებელი". სწორედ დედას შეუძლია თავისი მშვიდი, მშვიდი სიტყვებით დაეხმაროს ბავშვს დასაძინებლად მომზადებაში.

• ჩვეული პირობები: საკუთარი ადგილი დასაძინებლად, მუდმივი და ძილი. დარწმუნდით, რომ საწოლს აქვს მყარი მატრასი და არასაჭირო ნივთები: ამ ასაკში ბავშვს არ სჭირდება საბანი და ბალიში, არ დატოვოთ სათამაშოები საწოლში ძილის დროს. ყურადღების გაფანტვა ართულებს თქვენს პატარას დაძინებას, საწოლი კი ძილის ადგილია, ის უნდა იყოს კომფორტული და მოსაწყენი.

• Ოთახის ტემპერატურაზეუნდა იყოს 18-22°C. ოთახის ვენტილაცია ძილის წინ დღე და ღამე. დაიმახსოვრეთ, პატარა ბავშვებს მეტი წვდომა სჭირდებათ სუფთა ჰაერიდა თუ მოზარდები ამ ტემპერატურაზე მაგარია, მაშინ ბავშვი უბრალოდ კომფორტულია. გადახურების თავიდან ასაცილებლად - თერმორეგულაცია ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული. ყურადღება მიაქციეთ ჰაერის დატენიანებას.

• ახლა შეგიძლიათ ნელ-ნელა შემოიტანოთ რბილი დასაძინებლად ემზადება, ბავშვის ასაკის მიხედვით: ძილის წინ თბილ აბაზანაში დაბანა, რხევა, მკლავებში ძილიანი მდგომარეობის მიღწევა, ოთახში სეირნობა და სათამაშოებს დამშვიდობება, კეთილი სიტყვების თქმა. გახსოვდეს, რომ ქანაობა და ჩაკეტვა ასეთ ა ადრეული ასაკი- ეს ნორმალური გზაბავშვის დამშვიდება.

თუ ბავშვს ადრეულ ასაკში ცუდად სძინავს დღისით ან ღამით: გაანალიზეთ ძილის პირობები, დააკვირდით კომფორტულ გაღვიძების დროს, დააკვირდით დაღლილობის ნიშნებს და არ გადაიღალოთ ბავშვი. დაიმახსოვრეთ, რომ ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა მისთვის კომფორტული გარემოს შექმნა და საშვილოსნოს გარეთ ცხოვრების ადაპტაციაში დახმარება.

დედაზე ზრუნვა ბავშვის მოვლაა