გალინაილია იურიევიჩ! დიდი მადლობა თქვენი სესიებისთვის, რომლებშიც მე გამიმართლა მონაწილეობა. მათი წყალობით, მე გავხდი უფრო თავდაჯერებული ბევრ საკითხსა და სიტუაციაში, რომლებიც ადრე იწვევდა შფოთვას და შეშფოთებას. თქვენ მასწავლეთ როგორ გავუმკლავდე ამას მოკლე დროში. სასიამოვნოა მაღალი დონის პროფესიონალთან ურთიერთობა!
ანაილია იურიევიჩ, ძნელია იპოვო სიტყვები, რომ გამოვხატო ჩემი მადლიერება თქვენი დახმარებისთვის. გამახსენდა, რა მდგომარეობაში და რა ფიქრებით შევხვდი შარშან, 2017 წელს, მახსოვს ის სიმწარისა და შფოთვის გრძნობა, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ მტოვებდა. ბოლოს ეს თვითგანადგურების სურვილიც დავტოვე და ახლა სხვანაირად ვსუნთქავ. Გმადლობთ!
ტატიანაგმადლობთ, ილია იურიევიჩ, კონსულტაციისთვის. მართლაც, მან ნება მომცა ჩემი დათვალიერება ცხოვრებისეული სიტუაციაგანსხვავებული კუთხით. Გმადლობთ კიდევ ერთხელ!
ვლადიმირდიდი მადლობა კონსულტაციისთვის! მართლაც, შევამჩნიე, რომ მოგონებები მაშინ ჩნდება, როცა მაქვს ცუდი განწყობაან გაღიზიანება, მაგრამ ვერ მივხვდი რა იყო თავდაცვის მექანიზმი. ვეცდები მასთან ერთად შემდეგი გამოჩენაისაუბრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს კონკრეტულად გაღიზიანებას, ნაცვლად მოგონებებში ჩაძირვისა.
დარიადიდი მადლობა დახმარებისთვის! ძალიან მიხარია, შენ დამეხმარე საკუთარი თავის გაგებაში და მაჩვენე ახალი გზათქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად!
ყოველთვის იყო ლამაზი სახელების მქონე დაავადებები, რომლებიც არც თუ ისე პრესტიჟული იყო ავადმყოფობისთვის - უფრო სწორად, მოდური იყო იმის თქმა, რომ გაქვს ისინი, ან ნამდვილი სნეულებების შეცვლა. როგორც კი თქვენ თქვით „ამაზრზენი გრიპი“ „საშინელი ნაჭუჭის“ ნაცვლად, გარშემომყოფებმა მაშინვე დაიწყეს თქვენი და თქვენი დელიკატური ორგანიზაციის პატივისცემა.
დღეს ის დაავადება, რაზეც ყველა საუბრობს, ხშირად სახელის ორიგინალური მნიშვნელობის გააზრების გარეშე, გახდა. ჩვეულებაა, რომ ყველაფერი მას დააბრალო: იმპოტენცია, გადაუდებელი სამუშაოების გამოტოვება და კურსდამთავრებულთა გაერთიანებაზე წასვლის სურვილი. ამავდროულად, ცოტამ თუ იცის, რომ დეპრესია არის ძალიან სპეციფიკური დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ასეთი რთული ბიოქიმიური ცვლილებებით ნერვული სისტემა, Რა ჩვეულებრივი ადამიანიის მათ დაბარებას ფულის გამოც კი ვერ შეძლებს. სინამდვილეში საკმაოდ რთულია დეპრესიის დაქვეითება და რაც დეპრესიად ითვლება, როგორც წესი, არის პიროვნების დეპრესიული აქცენტირება, ცუდი განწყობა ან თუნდაც ჩვეულებრივი სიძულვილი ადამიანების მიმართ.
გსურთ იცოდეთ მთელი სიმართლე იმის შესახებ, გაქვთ თუ არა დეპრესია? თქვენ გაქვთ არჩევანის ორი სცენარი: ან მიდიხართ ფსიქოანალიტიკოსთან და ის გაძლევს კლინიკურ ტესტს, რომელიც 100%-ით გარანტირებულია დეპრესიის დიაგნოსტირებისთვის; ან ზუსტად იმავე კლინიკურ ტესტს ჩააბარებ, რომელიც ჩვენ ავიღეთ სუვენირად, როცა თვითონ წავედით შესამოწმებლად.
დიახ, და გახსოვდეთ: დეპრესიის მიზეზები, როგორც წესი, ძალიან სპეციფიკურია - გახანგრძლივებული ფსიქიკური სტრესი, ზედმეტი მუშაობა, ტვინის ქრონიკული დაზიანება, მძიმე და ხანგრძლივი დაავადებები. შინაგანი ორგანოები, ქირურგიული ოპერაციები, თავის ტვინის სისხლის მიწოდების დეფიციტი და თანდაყოლილი ნეიროქიმიური დარღვევები. თუ არ გქონიათ და არასდროს გქონიათ ზემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე, მაშინ დიდი ალბათობით არანაირი ტესტის საჭიროება არ არის. უბრალოდ შეწყვიტე დეპრესიის პრეტენზია და ის გაქრება!
Მიხედვით საერთაშორისო კლასიფიკაცია ICD-10 დაავადებები, დეპრესია კი არ არის ერთი დაავადება, არამედ შვიდი განსხვავებული. იმ გაგებით, რომ ის იყოფა ჯგუფებად.
მომხდარის გამონევროზული დ.შინაგანი კონფლიქტით გამოწვეული.
რეაქტიული D., რომელიც არის რეაქცია ფსიქიკურ ტრავმაზე.
ენდოგენური D., რომელიც ზოგადად არ არის რთული მკურნალობა, ვინაიდან მას აქვს ნეიროქიმიური მიზეზები.
კლასიკური D.
დამალული დ.
მალაია დ.
დიდი დ.
რა თქმა უნდა, ამ ტიპების კომბინირება შესაძლებელია. მაგალითად, ძირითადი დეპრესია შეიძლება იყოს როგორც კლასიკური, ასევე რეაქტიული. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. მხოლოდ MAXIM-ის მკითხველებისთვის! ფარული დეპრესიის დაჭერით, თქვენ საჩუქრად მიიღებთ დაავადების კიდევ ორ სახეობას!
ხუმრობები განზე. ფარული დეპრესია შეიძლება იყოს სომატიზებული (ეს არის მაშინ, როდესაც, გარდა ცუდი განწყობისა, გატანჯავთ რაიმე ფიზიკურ დაავადებას, როგორიცაა კუჭის დაავადება ან დისტონია) ან ნიღბიანი. ამ შემთხვევაში თქვენ გექნებათ სხვა დაავადების ყველა სიმპტომი, მაგალითად, აპენდიციტი. თუმცა, გაკვეთა აჩვენებს, რომ ეს არ გქონიათ.
რა დაავადებებს უყვარს დეპრესიის შენიღბვა?
ტკივილი, სიმძიმე, შებერილობა, სიცივე ან სიცხე მუცლის არეში, გულისრევა, მადის დაკარგვა. რა თქმა უნდა, დამნაშავე ნამდვილად შეიძლება იყოს ყველზე ვადაგასული ობის. თუმცა, დეპრესია ხშირად იყენებს ამ სიმპტომებს, რათა ექიმები არასწორ გზაზე მიიყვანოს. დილით თქვენი კუჭის მდგომარეობა გაუარესდება და შუადღისთვის კვლავ იწყებთ თეფშის შიგთავსს სევდიანი მზერით, შვების შეგრძნებით. პაციენტები ჰოსპიტალებში ეჭვმიტანილებით არიან შეყვანილი მწვავე აპენდიციტიდა ქოლეცისტიტი, მაგრამ ქირურგიული ჩარევა არ მოაქვს შვებას.
2. თავის ტკივილიადამიანი ვერ იტყვის ზუსტად სად გტკივა. უფრო ხშირად, ტკივილი მას ეჩვენება რკინის რგოლების სახით, რომლებიც თავის ქალას აწვება, ან რაღაცის სახით, რაც თავში ცოცავს. მდგომარეობა, როგორც კუჭის შემთხვევაში, დილით უარესდება და საღამოს ქრება. ასეთ პაციენტებს უსვამენ შაკიკის დიაგნოზს ან ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია“, შემდეგ კი წლების განმავლობაში უსარგებლო ტკივილგამაყუჩებლებს სვამენ.
3. სახის ტკივილიმზაკვრული დეპრესია ნევრალგიას ბაძავს სამწვერა ნერვი(ყურიდან წარბამდე მიდის და ქვედა ყბა) და დროებითი ყბის სახსრის ანთება. სასოწარკვეთილი პაციენტები სტომატოლოგებს სთხოვენ მათ მთლიანად ამოღებას ჯანსაღი კბილები, რაც ზოგჯერ, სხვათა შორის, დროებით შვებას მოაქვს. დეპრესიის ნიღაბი ასევე იწვევს ენის უხეშობის და თმიანობის საოცრად ნათელ შეგრძნებას.
4. კარდიალგიაგულის ფუნქციონირების შეფერხებების იმიტაცია, წვა ან გაციება მკერდის უკან. კარდიოგრამის შედეგები არ შეესაბამება პაციენტის ჩივილებს, მაგრამ მოწყალების გამო ექიმები მას გულის წამლებს უნიშნავენ. ისინი ამცირებენ ტკივილს, მაგრამ არ აშორებენ მას მთლიანად.
5. ართრალგიაგგონიათ, რომ გაქვთ რადიკულიტი, სახსრების დაავადებები და ნევრალგია. მაგრამ ექიმებმა თქვენი დათვალიერების შემდეგ რენტგენი, ატრიალებენ თითს ტაძარში. ამავდროულად, სახსრები გტკივა არა იქ, სადაც უნდა იყოს, არამედ რამდენიმე სანტიმეტრით მაღლა.
6. უძილობადეპრესია ძილის დარღვევის გარეშე ჰგავს ფიოდორ კონიუხოვს ფეხების გარეშე. უფრო მეტიც, ზოგჯერ უძილობა შეიძლება იყოს ერთადერთი სიმპტომინიღბიანი დეპრესია. ამ შემთხვევაში მოუსვენრად გაიღვიძებთ, ისაუზმებთ საკვებისადმი ზიზღით, შემდეგ კი უკვე დაღლილი მიხვალთ სამსახურში და მაშინვე სიგარეტს ან ფინჯან ყავას მიმართავთ. აქტივობის პიკები შესაძლებელია, მაგრამ ჩვეულებრივ დილის 10-12 საათზე დგება და ამ დროს ისევ გძინავს, რადგან საღამოს, დაღლილობის მიუხედავად, ვერ იძინებდი და მთელი ღამე ტრიალებდი. და ასე ყოველდღე.
7. ფობიებიგესმით, რომ წვნიანში ზვიგენები არ არის და უცხოპლანეტელების უმრავლესობას არ სურს თქვენი მოკვლა. მაგრამ ეს არ უწყობს ხელს უსაფუძვლო შიშის დაძლევას. თუმცა, ეგზოტიკური ფობიები იშვიათად არის დამახასიათებელი დეპრესიისთვის. უფრო ხშირად იწვევს სიკვდილის შიშს სუნთქვის შეწყვეტით, პანიკის შეტევები. როგორც წესი, ფობია ძლიერდება ღამით და დილით.
8. სექსუალური დარღვევებიერექციის შესუსტება? დაჩქარებული თუ პირიქით, დაგვიანებული ეაკულაცია? არ იჩქაროთ თქვენი პენისი მეცნიერებისთვის ანდერძად. ალბათ ისევ დეპრესიის საქმეა. სხვათა შორის, ცნობილი "დემონი ნეკნში" (და საუბარი სამეცნიერო ენამზარდი სექსუალური სტიმულის სურვილი) ასევე დეპრესიის ნიშანია და, როგორც წესი, ყველაზე ადრეული.
9. ნარკომანია და ალკოჰოლიზმიინდულგენცია ცუდი ჩვევებიმოაქვს მოკლევადიანი შვება. Hangover-ის ან მოხსნის სიმპტომებს ახლავს წინა რვა პუნქტიდან აღებული ამაზრზენი ძალადობრივი სიმპტომები.
კლინიკური ტესტი დეპრესიისთვის
ინსტრუქციებითქვენს წინაშეა განცხადებების 44 ჯგუფი. თითოეულ მათგანში აირჩიეთ პასუხის ერთი ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს, თუ როგორ გრძნობთ თავს. გახსოვდეთ, თქვენი ამოცანაა არა გამარჯვება, არამედ სიმართლის გარკვევა. გულწრფელად მიპასუხე. იმისათვის, რომ გაგიადვილდეთ ამის გაკეთება, ჩვენ არც კი არ „დავაცინეთ“ პასუხები, როგორც ამას ჩვეულებრივ ვაკეთებთ.
როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიას
ეს ნაწილი, უპირველეს ყოვლისა, საინტერესო იქნება იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც მნიშვნელოვანი ქულები მიიღეს ტესტში. თუ, შედეგების მიხედვით, არ გაქვთ დეპრესია, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეს ბლოკი განცალკევებული schadenfreude-ით. Ისე, დამოუკიდებელი გასასვლელიბნელი მდგომარეობიდან გამოსვლას შეიძლება თვეები და წლებიც კი დასჭირდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიცვათ თავი სტრესისგან - სასურველია მონასტრის კედლით ან პალმის ხეებით. ექიმთან მისვლა უფრო ადვილია, რადგან დეპრესია განკურნებადია. სინამდვილეში, ეს არის მეტაბოლური უკმარისობა. ექიმები გიმკურნალებენ არა მხოლოდ აბებით, არამედ ინტიმური საუბრებით (ყველაზე მეტად უსიამოვნო ნაწილი). ფიზიოლოგიური და ერთდროული ელიმინაციის გარეშე ფსიქოლოგიური ფაქტორებიშეუძლებელია ადამიანის განკურნება.
Შენია საუკეთესო მეგობარიმომდევნო ექვსი თვის განმავლობაში ფსიქოთერაპევტი უნდა გავხდე. განიცადა ფსიქიკური ტრავმა, ფსიქიკური სტრესი, ჩხუბი სხვებთან და შინაგანი კონფლიქტები, რთული განცდები საკუთარი ჯანმრთელობა- ეს ყველაფერი შესაძლოა დეპრესიის საფუძველი იყოს. მხოლოდ ძლიერი აბებით მკურნალობა (ფსიქოთერაპიის გარეშე), რა თქმა უნდა, გვეხმარება, მაგრამ წამლების შეწყვეტის შემდეგ, დაავადება შეიძლება კვლავ მოვიდეს თქვენთან.
რას მოგცემენ?
ზოგჯერ განსაკუთრებით გამოცდილი ფსიქოთერაპევტები დეპრესიიდან ხსნიან თავიანთ უბედურ პაციენტებს მედიკამენტების გარეშე. სამწუხაროდ, ზოგიერთ შემთხვევაში შეუძლებელია მედიკამენტების გარეშე: განვითარებული დაავადება ისე ანადგურებს ტვინს, რომ ნეიროტრანსმიტერების ბალანსი თავისთავად არ აღდგება.
ანტიდეპრესანტებინებისმიერი მკურნალობის კურსის საფუძველი. Გვერდითი მოვლენებიდა დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ წამლების დანიშნულება ერთია - დეპრესიის ბიოქიმიური საფუძვლის აღმოფხვრა.
ვიტამინები და ბიოსტიმულატორებიდა ესენი ჯანსაღი აბებიდაგეხმარებათ მოაწყოთ ენერგიისა და თქვენი მუშაობისთვის სასარგებლო სხვა წვრილმანების მიწოდება თქვენი ტვინის უჯრედებისთვის. სინამდვილეში, ეს არ არის საიდუმლო ნივთიერებები, არამედ იგივე ვიტამინები, რომლებსაც ჯანმრთელი ადამიანები სვამენ სტრესის წინააღმდეგობის გასაზრდელად და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.
ტრანკვილიზატორებიესენი თავისთავად ძლიერი ნარკოტიკებიარ განკურნო დეპრესია. მაგრამ ისინი ებრძვიან მის სიმპტომებს (და ზოგჯერ წარმატებას მიაღწევენ): სევდა, შიში, სხეულებრივი გამოვლინებები. ანტიდეპრესანტებს არ აქვთ მყისიერი ეფექტი, ამიტომ, რომ უფრო სახალისო იყოს მისი მოლოდინი, ექიმი, ალბათ, დაგინიშნავთ "ტრუკებს".
ნეიროლეპტიკებისინამდვილეში, ეს არის ჩვეულებრივი დამამშვიდებელი საშუალებები, მაგრამ ისინი იმდენად ძლიერია, რომ მათ შეუძლიათ სპილოც კი წყნარ მდგომარეობაში გადაიყვანონ, რომელმაც ახლახან დაკარგა ყველა ნათესავი, ორივე კუბიკი და წილი ბიზნესში. ნეიროლეპტიკები ამცირებენ აგზნებას და აქრობენ შიშებს, აშორებენ პაციენტს ფსიქიკური ჩიხიდან და ამცირებენ ნიღბიანი დეპრესიის ფიზიკურ გამოვლინებებს.
თუმცა, ეს შეიძლება არ მივიდეს ნეიროლეპტიკებთან. ექიმები ჩვეულებრივ იწყებენ ანტიდეპრესანტებისა და ბიოსტიმულატორების კოქტეილის კურსს. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ მუშაობს, ემატება კიდევ ორი კომპონენტი.
რატომ შეიძლება ეს არ დაგვეხმაროს?
აბები თითქმის უსარგებლოა, თუ ფსიქოთერაპევტი არ გამოყოფს პირადი მიზეზებიდეპრესია - მაგალითად, მე არ გაიძულებდი შენს დანებებას.
თქვენ გაქვთ არანამკურნალევი დაავადებები ფარისებრი ჯირკვალი, დიაბეტი, ჰიპერტენზია და სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევენ დეპრესიას.
კურსი ძალიან ადრე შეწყვიტე, გაუმჯობესებით გახარებული. თუ ანტიდეპრესანტების მიღებას შეწყვეტთ, სანამ მათ ხანგრძლივი ეფექტი ექნებათ, დეპრესია კვლავ განვითარდება.
ზოგჯერ დაავადება ბრუნდება კურსის დასრულებიდან ერთი ან ორი წლის შემდეგ, რადგან თქვენ შეწყვიტეთ ექიმთან ვიზიტი და ანტიდეპრესანტების მიღება. პრევენციული მიზნებისთვის. და ისევ გაძლევენ ტესტს...
შიჰანის შფოთვის სკალა
თუ პირველი ტესტი იძლევა უარყოფითი შედეგი, გადადით მეორეზე. შიჰანის ტესტი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა სულ მცირე შფოთვა, მდგომარეობა, რომელიც წინ უსწრებს დეპრესიას. თუ აქაც არ გესმის საკმარისი რაოდენობითქულები, მაშინ, სამწუხაროდ, თქვენ გონებრივად ხართ ჯანმრთელი კაცი, რომელსაც ახლა მხოლოდ ახალი საბაბების გამოგონება სჭირდება თავისი უძლურებისა და თანდაყოლილი სიზარმაცისთვის.
გაწუხებთ ბოლო ერთი კვირის განმავლობაში...
გალინაილია იურიევიჩ! დიდი მადლობა თქვენი სესიებისთვის, რომლებშიც მე გამიმართლა მონაწილეობა. მათი წყალობით, მე გავხდი უფრო თავდაჯერებული ბევრ საკითხსა და სიტუაციაში, რომლებიც ადრე იწვევდა შფოთვას და შეშფოთებას. თქვენ მასწავლეთ როგორ გავუმკლავდე ამას მოკლე დროში. სასიამოვნოა მაღალი დონის პროფესიონალთან ურთიერთობა!
ანაილია იურიევიჩ, ძნელია იპოვო სიტყვები, რომ გამოვხატო ჩემი მადლიერება თქვენი დახმარებისთვის. გამახსენდა, რა მდგომარეობაში და რა ფიქრებით შევხვდი შარშან, 2017 წელს, მახსოვს ის სიმწარისა და შფოთვის გრძნობა, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ მტოვებდა. ბოლოს ეს თვითგანადგურების სურვილიც დავტოვე და ახლა სხვანაირად ვსუნთქავ. Გმადლობთ!
ტატიანაგმადლობთ, ილია იურიევიჩ, კონსულტაციისთვის. მართლაც, მან მომცა საშუალება სხვა კუთხით შემეხედა ჩემი ცხოვრების ვითარებას. Გმადლობთ კიდევ ერთხელ!
ვლადიმირდიდი მადლობა კონსულტაციისთვის! მართლაც, შევამჩნიე, რომ მოგონებები ჩნდება ცუდ ხასიათზე ან გაღიზიანების დროს, მაგრამ ვერ ვხვდებოდი, რომ ეს იყო თავდაცვის მექანიზმი. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ის გამოჩნდება, მე ვეცდები ვისაუბრო იმაზე, თუ რა იწვევს გაღიზიანებას, ნაცვლად იმისა, რომ მოგონებებში ჩავძირო.
დარიადიდი მადლობა დახმარებისთვის! ძალიან მიხარია, რომ დამეხმარე საკუთარი თავის გაგებაში და მაჩვენე ახალი გზა ჩემი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად!
ამ გვერდზე წარმოდგენილი ტესტები გამოცდილია და აქვთ მაღალი მგრძნობელობა და სპეციფიკა. ეს ნიშნავს, რომ დეპრესიის არ გამოვლენის ალბათობა არის - ტესტის მგრძნობელობა, ან გამოავლინოს იქ, სადაც არ არის - ტესტის სპეციფიკა, საკმაოდ დაბალია. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შედეგი, რომელსაც დეპრესიის ტესტი იძლევა, ჯერ არ არის კლინიკური დიაგნოზი. დეპრესიის სამედიცინო თვალსაზრისით დიაგნოზის დასმის უფლება აქვს მხოლოდ ექიმს – ფსიქიატრს ან ფსიქოთერაპევტს.
დეპრესიის ტესტის ჩატარებამდე მნიშვნელოვანია იცოდეთ:
დეპრესიის ტესტები, ისევე როგორც მედიკამენტები, გადის კლინიკურ კვლევებს!
დავალება ონლაინ ტესტირაციონირება— დაადგინეთ, ხართ თუ არა რისკის ქვეშ და დადგა თუ არა დრო, იფიქროთ მკურნალობის ადეკვატური მეთოდის არჩევაზე.
| ტესტი/სკალა | ვარგისიანობა თვითდიაგნოსტიკისთვის | გავრცელება რუსეთში | თავისებურებები |
|---|---|---|---|
| აბსოლუტურად შესაფერისი | Საშუალოზე დაბლა | პირველი თვითდიაგნოსტიკის ტესტი. | |
| თითქმის შესაფერისი | Ყველაზე მაღალი | ეს არის ტესტი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ირჩევს ფსიქოლოგიური საზოგადოება. | |
| არ ჯდება | საშუალო | გამოკითხვის ჩასატარებლად საჭიროებს სპეციალისტს. გამოიყენება ანტიდეპრესანტების ეფექტის შესაფასებლად. | |
| ჯდება | უკიდურესად დაბალი | Პირფერი თანამედროვე განმარტებებიდეპრესია. ჩათვლით - ატიპიური დეპრესია. განკუთვნილია თინეიჯერებისთვის (13 წლიდან) | |
| ჯდება | საშუალო | Უსწრაფესი. (+ დამატებითი ანგარიში შფოთვის შესახებ) |
დაფიქრდით, სანამ დეპრესიის ტესტს გაივლით, მზად ხართ შემდეგი ნაბიჯისთვის? მაგალითად, დახმარებისთვის მიმართეთ სპეციალისტს, თუ ტესტის შედეგი აჩვენებს მაღალი დონედეპრესია? (დან პირადი გამოცდილება- დეპრესიის დამადასტურებელი ტესტის შედეგების მიღებამ კიდევ უფრო უარესი, კიდევ უფრო დეპრესიული შეგრძნება გამიჩინა)
დეპრესიის ტესტი. რომელი აირჩიოს.
აქ წარმოდგენილი დეპრესიის ყველა ტესტს აქვს გონივრული სანდოობა (მგრძნობელობა და სპეციფიკა). მათ შორის განსხვავება მდგომარეობს არა დეპრესიის იდენტიფიცირების ალბათობაში, არამედ იმაში, თუ რამდენად რეკომენდირებულია ისინი თვითდიაგნოსტიკადეპრესია და რისთვის ასაკობრივი ჯგუფიისინი უფრო შესაფერისია. თავად ონლაინ ტესტირება, უმეტეს შემთხვევაში, დიდ დროს არ მიიღებს - 5-15 წუთი.
ბეკის დეპრესიის ტესტი.
ბეკის დეპრესიის ინვენტარი (BDI)
ბეკის დეპრესიის ინვენტარი II (BDI-II)
დეპრესიის სიმძიმის შესაფასებლად ეს სკალა შემუშავდა 1996 წელს, ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაციის კომენტარების გათვალისწინებით. ტესტის პირველი გამოცემის ზოგიერთი პუნქტი ამოღებულია, ზოგი დაემატა ან შეიცვალა, რათა უფრო ზუსტად და სრულად აისახოს თანამედროვე გაგებაპროფესიული საზოგადოების მხრიდან დეპრესია და შეესაბამება DSM-ისა და ICD-ის ამჟამინდელი გამოცემების მოთხოვნებს. კერძოდ, ეს ტესტი ვარიანტი მიმართავს უფრო დიდი რაოდენობადეპრესიისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები, მათ შორის ატიპიური, და ეფუძნება ადამიანის მდგომარეობის შეფასებას ბოლო ორი კვირის განმავლობაში (განსხვავებით ტესტის პირველი გამოცემისგან, სადაც პაციენტებს სთხოვდნენ შეეფასებინათ მათი გრძნობები. გასულ კვირას). თუ თქვენ ატარებთ ტესტს „საკუთარი თავისთვის“, მაშინ ეს კარგი არჩევანია.
ბეკის დეპრესიის ინვენტარი-2 შესაფერისია დეპრესიის შესამოწმებლად მოზარდებში (13 წლიდან).
ზანგის თვითშეფასების დეპრესიის სკალა.
ეს მასშტაბი შეიმუშავა უილიამ ზანგმა დიუკის უნივერსიტეტიდან და შეიძლება ეფექტურად იქნას გამოყენებული სხვადასხვა სიტუაციებში: კლინიკური კვლევები, შესრულების მონიტორინგისთვის სხვადასხვა მეთოდებიმკურნალობა და მედიკამენტები და როგორც სკრინინგის ინსტრუმენტი გენერალური რეპეტიცია. სხვა ტესტებისგან განსხვავება ისაა, რომ ზანგის დეპრესიის სკალა თავდაპირველად შეიქმნა დეპრესიის დონის თვითშეფასებისთვის. კერძოდ, კითხვების ფორმულირება უფრო გასაგებია „არასპეციალისტისთვის“.
Zang Scale ასევე არის მარტივი ინსტრუმენტი დეპრესიის სიმძიმის ცვლილებების მონიტორინგისთვის დროთა განმავლობაში. სკალა შეიცავს 20 კითხვას, ტესტი დაახლოებით 10 წუთი სჭირდება.
ჰამილტონის დეპრესიის ტესტი.
ჰამილტონის დეპრესიის შეფასების სკალა არის ყველაზე ფართოდ გამოყენებული გამოკითხვის სკალა დეპრესიის სიმძიმის გასაზომად. საავადმყოფოში. იგი შეიქმნა 1960 წელს დიდ ბრიტანეთში, რათა გაზომოს პაციენტის დეპრესიის ხარისხი მკურნალობამდე, მის დროს და მის შემდეგ. მას შემდეგ მრავალი ვერსია იქნა ადაპტირებული, მათ შორის სტრუქტურირებული ინტერვიუს სახელმძღვანელო, თვითშეხსენების ფორმები და კომპიუტერიზებული ვერსიები. ჰამილტონის დეპრესიის რეიტინგის სკალა შეიცავს შედარებით დიდი რიცხვი სომატური სიმპტომებიდა შედარებით მცირე კოგნიტური ან აფექტური სიმპტომები.
ჰამილტონის დეპრესიის სარეიტინგო სკალა თავდაპირველად შემუშავებული იყო გამოცდილი კლინიკის მიერ, რომელიც გამოცდილი იყო ფსიქიატრიული პაციენტების მკურნალობაში. ამჟამად ძირითადად გამოიყენება სამედიცინო დაწესებულებებიშესაბამისი პროფილი და ფარმაცევტული კომპანიებიანტიდეპრესანტების ეფექტურობის ანალიზი. (ცნობისთვის, ტესტის შედეგების 3-პუნქტიანი ცვლილება ანტიდეპრესანტის ეფექტურობის დასტურია.)
ამიტომ, არ უნდა გირჩიოთ ეს ტესტი თვითშემოწმებისთვის, თუ არ მიგიღიათ ინსტრუქცია სპეციალისტისგან ამ კონკრეტული ტესტის არჩევის შესახებ.
საავადმყოფოს შფოთვისა და დეპრესიის ტესტი
საავადმყოფოს შფოთვისა და დეპრესიის სკალა შემუშავდა კლინიკის პაციენტების სწრაფი ტესტირების მიზნით (ამიტომაც მას უწოდებენ საავადმყოფოს მასშტაბს) ექიმების მიერ, რომლებიც არ არიან ფსიქოლოგიისა და ფსიქიატრიის სპეციალისტები. საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი გონებრივი მდგომარეობა დიდად მოქმედებს ჩვენს უნარზე, გავუძლოთ ტკივილს, გავუმკლავდეთ უცნობს და გავუმკლავდეთ მას. სხვადასხვა დაავადებები. და გონივრულია ვივარაუდოთ, რომ თუ ექიმმა იცის ჩვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა- ის შეძლებს ძირითადი დაავადების უფრო ზუსტად დიაგნოსტირებას (თითქოს ჩვენი შფოთვის, პესიმიზმის, მომავლის შიშის და ა.შ. შეგუებით), მაგრამ ტესტის სიზუსტე აღმოჩნდა ძალიან, ძალიან მაღალი, ამიტომ საავადმყოფოს შფოთვა და დეპრესიის მასშტაბი ფართოდ გავრცელდა.
გარდა ამისა, შფოთვა და დეპრესია ხშირად ხდება ერთად. დეპრესიის მონოამინის თეორიის მიხედვით (და მასზე აგებულია ანტიდეპრესანტების მთელი მოდელი), გაზრდილი შფოთვა იქნება შედეგი. დაბალი დონესეროტონინი.
რა უნდა გავაკეთოთ დეპრესიის ტესტის შემდეგ.
უპირველეს ყოვლისა, თუ თქვენი ტესტის შედეგი აჩვენებს დეპრესიას, ნუ იჩქარებთ გაღიზიანებას.
IN თანამედროვე პირობებიდეპრესია საკმაოდ განკურნებადია. თქვენი სიმძიმის მიხედვით დეპრესიული აშლილობაექსპერტები გვირჩევენ დაუკავშირდნენ ფსიქოთერაპევტს, ფსიქოლოგს ან ორივეს.
მძიმე დეპრესიისთვის გარეშე მედიკამენტების დახმარებაძნელია ფსიქოთერაპევტთან (ანტიდეპრესანტებთან) ურთიერთობა, დიდი ალბათობით, თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ ძალა, რომ მიიღოთ რაიმე დამოუკიდებელი მუშაობასაკუთარ თავზე, ან ფსიქოლოგთან მუშაობა. შემდგომში გირჩევთ მკურნალობაში ფსიქოლოგის ჩართვას - სტატისტიკურად უკეთეს (და უფრო სწრაფ) შედეგებს სპეციალისტები კოგნიტური ქცევითი თერაპიის მეთოდების გამოყენებით აღწევენ.
ზე დეპრესიული მდგომარეობაშუა და მსუბუქი ხარისხისიმძიმის მიხედვით, შეგიძლიათ, როგორც პირველადი არჩევანი, აირჩიოთ ფსიქოლოგის მომსახურება. მაგრამ ასეთი არჩევანის გაკეთებისას, დარწმუნდით, რომ თქვენ გამორიცხეთ შესაძლო სომატური მიზეზებიდეპრესია - ბევრმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები და უბრალოდ იყოს მისი მიზეზი.
იცოდე, რომ მარტო არ ხარ.
მხოლოდ მიერ ოფიციალური სტატისტიკაჯანმო-სთვის მიწოდებული მონაცემების მიხედვით, რუსეთში მოსახლეობის 5,5% განიცდის დეპრესიას. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ რამდენად ცოტა ადამიანი მიმართავს ექიმებს მათი სიმპტომებით, ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ეს მაჩვენებელი უსაფრთხოდ შეიძლება ორზე გამრავლდეს.
დაფიქრდით - თქვენს წრეში ყოველი მეათე ადამიანი ახლა განიცდის დეპრესიას. დეპრესიამდე არ შემიმჩნევია ასეთი ადამიანები - ისინი შეუმჩნეველნი არიან. მაგრამ ჩემი გამოჯანმრთელების შემდეგ მათ ვხედავ, ვვარაუდობ, რომ მათ ვხედავ - ნამდვილად ბევრია.
დაიმახსოვრეთ, ან კიდევ უკეთესი, ჩაწერეთ თქვენი დეპრესიის ტესტის შედეგი.
ამბობენ დეპრესიას ფერი არ აქვსო. სრული ტყვიის ნაცრისფერი, უიმედობა და სიბნელე, რომლის მეშვეობითაც იმედის ვერც ერთი სხივი ვერ გაივლის. ამიტომ, ჩვენ ხშირად ვერ ვამჩნევთ, ვხდებით თუ უარესი, თუნდაც გადავდგათ გარკვეული ნაბიჯები განკურნებისკენ. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს ამ ნაცრისფერი ჩრდილები - თუ თქვენ გადიხართ მკურნალობას, აზრი აქვს პერიოდულად (მაგალითად, თვეში ერთხელ) კვლავ გაიაროთ შერჩეული დეპრესიის ტესტი.
შედეგების შეცვლა შეიძლება იყოს იმედის სხივი, რომელიც არღვევს დეპრესიის ნისლს. მცირე, მაგრამ დაკვირვებულ პოზიტიურ ცვლილებასაც კი შეიძლება ჰქონდეს დიდი თერაპიული ეფექტი.
Ჩატვირთვა...