კამა თესლის სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები, შესაძლო უკუჩვენებები ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობისთვის. კამა თესლის გამოყენება სახლში. საინფუზიო რეცეპტი სტენოკარდიის სამკურნალოდ

ბაღის კამა, კარგი ხალხისთვის ცნობილიგამოიყენება სამზარეულოში ათასობით წლის განმავლობაში სხვადასხვა ქვეყნებშიდა რეგიონები. მცენარე ექსტრაქტების, დეკორქციისა და სუნამოების სახით გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მაგრამ კამა მწვანილი არანაკლებ მოთხოვნადია მედიცინაში. ელადის უფრო მეტი მცხოვრები და Ანტიკური რომიგამოიყენება კამა, როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი. დღეს, ბალახის შემადგენლობის დეტალური შესწავლის წყალობით, მისი გამოყენება შეიძლება ბევრად უფრო ფართო იყოს.

მერე რა სასარგებლო თვისებებიკამა და არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება ცხარე მწვანილის ჭამაზე? მთელი ზაფხულის განმავლობაში, კამა მწვანილი მოდის ბაღის საწოლებიდან სუფრაზე, ხოლო ახალი ფოთლები მზადდება ზამთრისთვის. ყველას შეუძლია თუ არა კამას დაჭრილი ყლორტების დამატება სუპებსა და სალათებში? და რამდენად კარგია კამა ორგანიზმისთვის?

კამა შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

მწვანე მოსავალი დამსახურებული პოპულარობით სარგებლობს შეფ-მზარეულებსა და გურმანებს შორის მხოლოდ ამ მცენარისთვის დამახასიათებელი სუფთა გემოსა და ნათელი არომატის გამო.

კამას არომატი სიუხვით არის განპირობებული ეთერზეთები, მაგრამ ეს არ არის მცენარის ერთადერთი უპირატესობა.

100 გრამ მწვანილისთვის, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 38 კკალს, არის:

• 0,5 გრამი ცხიმი;
• 2,5 გრამი ცილა;
• 6.3 გრამი ნახშირწყლები.

რამდენად სასარგებლოა ის ორგანიზმისთვის და რა დაავადებების შემსუბუქება შეუძლია? კამაში ნაპოვნი ვიტამინების სერიიდან პირველი არის ასკორბინის მჟავა. დღეში 100 გრამი ახალი მწვანილის მიღებისას ადამიანი იღებს C ვიტამინის საჭირო რაოდენობის 110%-ზე მეტს.

გარდა ამისა, კამა შეიცავს ბეტა-კაროტინს, ტოკოფეროლს და B ვიტამინებს. კამა მაკროელემენტების შემადგენლობაში შედის სპილენძი, კალიუმი და ნატრიუმი, მაგნიუმი, თუთია და სხვა სასიცოცხლო მნიშვნელობის მქონე. ადამიანისთვის აუცილებელინივთიერებები. სალათში ან ჩაშუშულში კამა ორგანიზმს რკინით და ფოსფორით ავსებს, კამას აქტიურ ნივთიერებებს კი სადეზინფექციო, დამამშვიდებელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი ექნება.

რამდენად სასარგებლოა კამა ორგანიზმისთვის?

რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს კამა ორგანიზმს? რა დაავადებებზე ექნება სასარგებლო ეფექტი მწვანილისა და მისგან დამზადებული კერძების ჭამას და როდის ჯობია კამას ყლორტზე უარის თქმა?

კამაში შემავალი ეთერზეთები არა მხოლოდ პასუხისმგებელია მის არომატზე, არამედ ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესების გააქტიურებას.

ამის წყალობით კუჭზე მძიმე საკვები, როგორიცაა ცხიმიანი ხორცი, კამას არსებობისას ორგანიზმი ბევრად უფრო ადვილად და სწრაფად შეიწოვება. რა სარგებელი მოაქვს კამა ორგანიზმს? ფიტონციდები, რომლებსაც აქვთ სადეზინფექციო მოქმედება ასკორბინის მჟავასთან და სხვებთან ერთად აქტიური ნივთიერებებიემსახურება:

• ორგანიზმში პათოგენური ფლორის დათრგუნვა;
• ნაწლავური ინფექციებისადმი მდგრადობის გაზრდა;
• სეზონური გაციების წინააღმდეგ იმუნიტეტის შენარჩუნება.

კამა დეკორქცია გამოიყენება დისპეფსიის დროს და ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას.

კამას მსუბუქი ანტისპაზმური მოქმედება ორგანიზმზე სასარგებლოა რესპირატორული დაავადებების დროს, როგორიცაა გაციება და. ალერგიული ხველადა ცემინება. გარდა ამისა, ამ მცენარის ეთერზეთს გააჩნია ანტიჰისტამინური თვისებები და შეუძლია შეამსუბუქოს ალერგიით დაავადებულთა ტანჯვა. ქალებისთვის კამა სასარგებლოა მტკივნეული მენსტრუაცია. კერძები მწვანილით შეზავებული და მიღებული სამკურნალო მიზნებისთვისინფუზია დაგეხმარებათ:

• ტკივილის შემსუბუქება;
• სპაზმების შემცირება.

ორგანიზმისთვის სასარგებლო კამა, სხვა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების გარდა, შეიცავს საკმარის კალციუმს, რომელიც ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელია. ძვლოვანი სისტემა. ამიტომ, მოწიფული და ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ცხარე მწვანილი შეიძლება სასარგებლო იყოს პროფილაქტიკურიოსტეოპოროზისგან. ნებისმიერ ასაკში კამა ხელს უწყობს მოტეხილობების, სისხლჩაქცევების და ბზარების შეხორცებას.

კამაში შემავალი ფლავონოიდები და მრავალი B ვიტამინი შესანიშნავად ატონიზირებს და ნორმალიზებს გონებრივ და ნერვულ აქტივობას.

კამის ყლორტი:

• მშვიდად მოგიხსნით შფოთვას;
• ხელს შეუწყობს დაღლილობის დაძლევას სამუშაო დღის შემდეგ;
• დაგეხმარებათ ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელებაში.

მცენარეული საშუალება უსაფრთხოდ და ნაზად ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. კამა შესაფერის დროს ეფექტურად დაამშვიდებს და გაახალისებს. კამა და ახალი ფოთლების დეკორქციის ეფექტი ასევე ვრცელდება სექსუალურ ფუნქციებზე, რის გამოც კამა სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, რომელთა ჰორმონალური დონე დაქვეითებულია ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიან დაავადებები. ბალახს მსგავსი ეფექტი აქვს ქალებზე.

კამის გამოყენების გზები ჯანმრთელობისთვის

სურნელოვანი ახალი კამა შეუცვლელი სუნელია სალათებისთვის, მარინადებისთვის და ცხელი კერძებისთვის. მზარეულები ურჩევნიათ გაუმკლავდნენ მწვანილს, ხოლო ელეგანტური ქოლგები თესლით გამოიყენება მხოლოდ სახლის მომზადებაში. მაგრამ მცენარის ყველა ნაწილში არის სასარგებლო ნივთიერებები, ამიტომ მცენარის მწვანე ფოთლები, ღეროები და თესლი შესაფერისია სამკურნალო ნაყენების, დეკორქციის, ზეთებისა და ექსტრაქტების მოსამზადებლად. ამ კამა პროდუქტებს აქვთ ბევრი სასარგებლო თვისება და თითქმის არანაირი უკუჩვენება.

ეთერზეთების რაოდენობით პირველ ადგილზეა თესლები, რომლებიც ნაყენისა და დეკორქციის სახით დიდი ხანია განიხილება. ეფექტური საშუალებებიგაზების წარმოქმნის, თავის ტკივილისა და ანთებითი პროცესებიშარდსასქესო ორგანოები.

სახლში, უმარტივესი გზაა კამას თესლისა და ყლორტების ინფუზიის მომზადება, ასევე ამ მცენარისგან სამკურნალო დეკორქციის მომზადება:

• ინფუზიისთვის აიღეთ ერთი ჩაის კოვზი მშრალი თესლი და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი.
• 30 წუთის შემდეგ, მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებელი და სედატიური საშუალება შეიძლება მიიღოთ დღეში ორჯერ, 100-120 მლ.

კამას გამაძლიერებელი მატონიზირებელი დეკორქცია, რომელიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, მზადდება ორი სუფრის კოვზი მშრალი თესლის ან დაქუცმაცებული მცენარეული მასალისგან, ვაშლისა და ფორთოხლის ცედრა, მცირე რაოდენობით ჟოლოს ან მოცხარის ფოთლებისგან:

• მშრალ ნარევს ადუღებენ ლიტრი მდუღარე წყალში და აჩერებენ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
• როდესაც პროდუქტი გაცივდება, სითხეს ფილტრავენ და იღებენ დილით და საღამოს, 150-200 მლ.

ვინაიდან მცენარის ყველა აქტიური თვისება გადაეცემა ასეთ ინფუზიებს, უმჯობესია, პროდუქტის მიღებამდე გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. მაგრამ გარე კამას პროდუქტებს აქვთ სასარგებლო თვისებები და პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები, ამიტომ ისინი ნამდვილად არ გამოიწვევს ზიანს. მაგრამ დაქუცმაცებული მწვანილის პასტა დაგეხმარებათ მწერების ნაკბენის შემდეგ შეშუპებისა და ქავილის შემსუბუქებაში. ასეთი მარტივი შემადგენლობით კომპრესა ჩირქს აშორებს უგულებელყოფილი ჭრილობებიდან და ხსნის ანთებას.

კოსმეტოლოგები იცნობენ კამას, როგორც დამატენიანებელს, რომელიც ხსნის დაღლილობას და კანის ანთებას.

ნიღბები და კომპრესები, რომლებიც მოიცავს დაქუცმაცებულ მწვანილს, ამსუბუქებს მუქი ლაქები, ამკვრივებს და ვიტამინებით აჯერებს სახის, კისრის და ხელების კანს. ასეთი პროცედურები განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარში, როდესაც ორგანიზმი განიცდის ვიტამინების ბუნებრივ დეფიციტს. აქ კი კამასგან დამზადებული ყინულის კუბურები გამოდგება, რაც ორგანიზმისთვის ამ მხრივაც სასარგებლოა.

უკუჩვენებები კამის გამოყენებისას

მიუხედავად დიდი ნაკრებისა სასარგებლო თვისებებიდა ვიტამინის შემადგენლობაარავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ეს მცენარე დაუფიქრებლად და უკონტროლოდ. კამის სარგებელი და ჯანმრთელობისთვის ზიანი, რაც შესაძლებელია ამ მცენარით თვითმკურნალობისას, დამოკიდებულია დოზებსა და მეთოდებზე.

დაბალი არტერიული წნევის დროს მენიუში ზედმეტად დიდი რაოდენობით კამა მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას და შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემა.

ასევე არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა კამას ეთერზეთების მიმართ. თუ კამა ახალი ბალახია დიეტაში, უმჯობესია მისი გამოყენება მცირე პორციით დაიწყოთ და პირველივე ნიშნებიდან ალერგიული რეაქციამოგიწევთ უარი თქვან მწვანილებზე.

ვიდეო: იცხოვრე ჯანსაღად - კამის სარგებლობის შესახებ

თითოეული ჩვენგანი იცნობს მწვანეს კამა,მომხიბვლელი თავისი არომატით. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ელემენტი კერძების დეკორაციისა და მათ გემოს დასამატებლად.თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ამ მარტივ მცენარეს საოცარი სამკურნალო თვისებებიც აქვს. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ რამდენად სასარგებლოა კამა ადამიანის ორგანიზმისთვის და რა უკუჩვენებები აქვს მის გამოყენებას.

კამა შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

– ერთწლიანი მცენარე, რომელიც გვხვდება ყველა ბაღის ნაკვეთში.ადვილი მოსავლელია, კარგ მოსავალს იძლევა. კამის შემადგენლობა განსაზღვრავს მის სარგებელსა და ზიანს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. კამა სასარგებლო ელემენტებისა და ვიტამინების ძალიან ღირებული წყაროა.

მცენარის გამწვანება შეიცავს შემდეგ სასარგებლო კომპონენტებს:

• კაროტინი;
• თიამინი;
• რიბოფლავინი;
• კალციუმი;
• კალიუმი;
• ფოსფორი;
• რკინა;
• ფლავონოიდები;
• ნახშირწყლები
• პექტინი.

გარდა ამისა, კამა შეიცავს ძვირფას ორგანულ მჟავებს:

• ფოლიუმის;
• ოლეური;
• პალმიტური;
• ლინოლეური;
• პეტროსელინის

მცენარის ვიტამინის შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ ჯგუფებს:

• ბეტა კაროტინს;

კამას ყველა ნაწილი მდიდარია ეთერზეთით, რაც მას ასეთ დამათრობელ არომატს ანიჭებს. კამის ყველა კომპონენტი აუცილებელი ელემენტია ნორმალური ცხოვრება ადამიანის სხეული. მიუხედავად ასეთი მდიდარი შემადგენლობისა, კამა დაბალკალორიული დიეტური პროდუქტია. 100 გრ პროდუქტი შეიცავს 40 კკალს. კვებითი ღირებულებაკამა არის:

• წყალი – 85,5 გ;
• ნახშირწყლები – 6,3 გ;
• ნაცარი – 2,3 გ;
• ცილები – 2,5 გ;
• დიეტური ბოჭკოვანი – 2,8 გ;
• ცხიმები - 0,5 გ.

Იცოდი? კამაში შემავალი ნახშირწყლები ადვილად ასათვისებელია. ამიტომ ისინი არ დეპონირდება და სწრაფად იწვება სიცოცხლის პროცესში. პროდუქტი 100 გ-ზე შეიცავს მხოლოდ 0,1 გ გაჯერებულ ცხიმოვან მჟავებს.

კამის სასარგებლო თვისებები ადამიანის ორგანიზმისთვის

პასუხი კითხვაზე სასარგებლოა თუ არა კამა, ეჭვგარეშეა, შეიძლება უპასუხოს - სასარგებლო და თუნდაც ძალიან სასარგებლო. მცენარე შეიცავს ვიტამინების მდიდარ კომპლექსს და სასარგებლო ნივთიერებები. ამის წყალობით, მას აქვს შემდეგი სასარგებლო თვისებები:

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას;
• აქვს ამოსახველებელი თვისებები;
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას;
• ამცირებს არტერიულ წნევას;
• აძლიერებს გულის კუნთებს;
• შარდმდენი;
• ქოლეტური;
• დამამშვიდებელი;
• ხსნის თავის ტკივილს;
• ეხმარება უძილობას;
• აუმჯობესებს მადას;
• ასტიმულირებს რძის წარმოებას ლაქტაციის პერიოდში;
• ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი სეკრეციის გამოყოფას;
• ამშვიდებს ნაწლავებისა და კუჭის კოლიკას;
• ბეტა-კაროტინის წყალობით აუმჯობესებს მხედველობას.

დაბალი კალორიული შემცველობისა და ორგანიზმისთვის საჭირო დიდი რაოდენობით ელემენტების ერთდროული შემცველობის გამო, კამა აუცილებლად უნდა იყოს დიეტაზე მყოფი ადამიანების დიეტაში. გარდა ამისა, მცენარე ეფექტური ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას ადამიანის ორგანიზმიდან. ეს დადებითად მოქმედებს ღვიძლის ფუნქციონირებაზე.

კამის სარგებელი კუჭისთვის არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ათავისუფლებს საჭმლის მომნელებელ სეკრეციას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი კუჭის კოლიკაზე. ამიტომ დიდი ხანია ურჩევენ პატარა ბავშვებსა და ორსულებს კამა დეკორაციის მიღებას კოლიკისა და შებერილობის დროს.

Მნიშვნელოვანი! კამას აქვს ძლიერი შარდმდენი და ქოლეტური თვისებები. ამიტომ, თუ თირკმელებში, ნაღვლის ბუშტში ან საშარდე გზებში დიდი ქვები გაქვთ, კამა არ არის რეკომენდებული. მცენარეს შეუძლია ქვების მოძრაობის პროვოცირება და ქოლეტური და შარდმდენი სადინარების ბლოკირება, რაც სიცოცხლისთვის საშიშია.

რა სარგებელი მოაქვს კამა ქალებს?

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ კამას ეფექტი და მისი სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ქალებისთვის.კამა შეიცავს ფლავონოიდებს, ასევე B ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებას და ამარტივებს მტკივნეული შეგრძნებებიმენსტრუალური სინდრომით. კალციუმის და ფოსფორის შემცველობის წყალობით პროდუქტი ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილების გამაგრებას.

მცენარე ძალიან სასარგებლოა ორსულებისთვის.Შეიცავს ფოლიუმის მჟავადა რკინა, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური განვითარებანაყოფს კალციუმის შემცველობის წყალობით კამა ჩაქრობას უწყობს ხელს კუნთების კრუნჩხვები, რაც ხშირად აწუხებს მომავალ დედებს ამ ელემენტის ნაკლებობის გამო.

მცენარე სასარგებლოა მეძუძური ქალებისთვის, რადგან ხელს უწყობს სარძევე ჯირკვლებიდან რძის გამოყოფის გაუმჯობესებას. კამა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამშვიდებს კუჭისა და ნაწლავების კოლიკას.ეხმარება ყაბზობას და შებერილობას. ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულებისთვის, ვინაიდან ამ პერიოდში ორგანიზმი განიცდის რესტრუქტურიზაციას და ხშირად ირღვევა საჭმლის მონელების პროცესები. და, რა თქმა უნდა, C ვიტამინის წყალობით, პროდუქტი ხელს უწყობს ქალთა იმუნიტეტის გაძლიერებას, რაც უბრალოდ აუცილებელია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

კამა უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის, ასევე მძიმე გამოყენებისთვის სისხლიანი გამონადენიმენსტრუაციის დროს, რადგან სისხლდენა შეიძლება გაიზარდოს. სასარგებლო ნივთიერებების მდიდარი შემცველობის მიუხედავად, ორსულობისას არ უნდა მიირთვათ პროდუქტი ბევრი, რათა არ გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა.

Მნიშვნელოვანი! ზოგიერთ ორსულ ქალს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია ბეტა-კაროტინზე, რომელსაც შეიცავს კამა. თუ ალერგიის ნიშნები გამოვლინდა, პროდუქტი უნდა შეწყდეს.

კამას სასარგებლო თვისებები მამაკაცებისთვის

კამას გავლენა და მისი სარგებელი და ზიანი მამაკაცებისთვის განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს.უძველესი დროიდან კამა გამოიყენებოდა პოტენციის აღსადგენად და სექსუალური ლტოლვის გასაძლიერებლად. მცენარე ასევე ხელს უწყობს პროსტატიტის მოშორებას. კამა აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რომელიც დაეხმარება მამაკაცს სტრესის მოხსნაში ყოველდღიური პრობლემებისგან.

Ამავე დროს გადაჭარბებული გამოყენებაპროდუქტი საზიანოა ორგანიზმისთვის, იწვევს ძილიანობას, მხედველობის და ნაწლავების ფუნქციის დარღვევას. კამა უკუნაჩვენებია ჰიპოტენზიური პაციენტებისთვის.

როგორ გამოიყენება კამა თანამედროვე მედიცინაში?

IN თანამედროვე მედიცინაკამა გამოიყენება სხვადასხვა ფორმით:

• ახალი, როგორც საკვები დანამატი;
• გამხმარი ბალახი;
• გამხმარი თესლი;
• ინფუზიები;
• დეკორქცია;
• კამა წყალი.

ყველა აფთიაქში შეგიძლიათ იპოვოთ ხმელი მწვანილი ან კამა თესლი. ისინი გამოიყენება დეკორქციის, კამა წყლის მოსამზადებლად, რომელიც ამშვიდებს კოლიკას, ხელს უწყობს ნაღვლის გადინებას და გაციების საწინააღმდეგო ეფექტური საშუალებაა.

იყიდება ასევე მზა კამა წყალი, რომელიც შეიძლება ბავშვს ორი კვირის ასაკიდან მივცეთ კოლიკის დასამშვიდებლად. შეფუთული ვერსია ასევე კარგად უმკლავდება ამას. კამა ჩაი. კამა შედის ბევრში წამლები, რომლებიც გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის დარღვევების, თირკმელების დაავადებების, საშარდე გზების, ქოლელითიაზიის, ძილის დარღვევის, ნევრიტის, დეპრესიის დროს. კამაზე დაფუძნებული ყველაზე პოპულარული პრეპარატები მოიცავს:

• "ბავშვის სიმშვიდე";
• "ტორასემიდი";
• "პირეტანიდი".

Იცოდი? ყველას სმენია პოპულარული წამლის შესახებ, რომელიც რეკომენდირებულია კოლიკის, შებერილობისა და ნაწლავების შებერილობის დროს - ესპუმიზანი. ასე რომ, კამა წყალი არანაკლებ ეფექტურად უმკლავდება ამ დაავადებებს, მაგრამ გაცილებით იაფია და პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები (გარდა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და ჰიპერტენზიისა).

კამას გამოყენება: საუკეთესო ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

მისი კვებითი და ვიტამინური ღირებულების გამო, კამა ფართოდ გამოიყენება ხალხური მედიცინა. მისგან ამზადებენ ნახარშებს და წვენებს, მიირთმევენ ახალ მწვანილს და თესლს, წვენს გამოწურავენ. კამა დეკორქცია ხალხში დიდი პოპულარობით სარგებლობს და მისი სარგებლობა იმაში მდგომარეობს თერაპიული ეფექტიკუჭ-ნაწლავის მრავალი დაავადებისთვის, შარდსასქესო სისტემა, გაციების საწინააღმდეგო თვისებებით.

კამა ბალახის ნახარშს ბევრი სარგებელი მოაქვს და მისი გამოყენება საზიანო იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მცენარის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებები.

ზე გაიზარდა გაზის წარმოქმნა, კოლიკაში პოპულარულია ეს დეკორქცია: 1 ს.კ. კოვზ ხმელ მწვანილს დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათი, შემდეგ გაფილტრეთ. დალიეთ 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ. კუჭის აშლილობისა და საჭმლის მომნელებელი დარღვევების დროს ასევე ძალიან სასარგებლოა ხმელი კამას ეს ნახარში.

სამკურნალოდ საწყისი ეტაპებიქოლელითიაზი, გამოიყენეთ დეკორქციის შემდეგი რეცეპტი: 2 ს.კ. ხმელი მწვანილის კოვზებს უნდა დაასხათ ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღოთ 15 წუთის განმავლობაში ორთქლის აბაზანაში. შემდეგ გაწურეთ და გააგრილეთ. მიიღეთ 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ.

კამის წვენი დიდ სარგებელს მოაქვს ღამის სიბრმავის დროს და ზიანს აყენებს ორგანიზმს მხოლოდ ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში. სამკურნალოდ ღამის სიბრმავეთქვენ უნდა აურიოთ 30 მლ კამა წვენი 130 მლ სტაფილოს წვენი. დალიეთ დილით უზმოზე.

ხალხურ მედიცინაში კამა თესლის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს.ბევრისთვის საიდუმლო რჩება, თუ რატომ არის კამას თესლი სასარგებლო ორგანიზმისთვის. და მათ აქვთ სასწაულებრივი დამამშვიდებელი ეფექტი კოლიკის, შებერილობის და საჭმლის მონელების დროს. გარდა ამისა, ისინი აქვეითებენ არტერიულ წნევას, გამოჰყავთ ორგანიზმიდან ტოქსინები, დამამშვიდებლად მოქმედებს თავის ტკივილზე და ეხმარება უძილობას.

კამა თესლის ნაყენის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 50 გრ თესლი, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ. დალიეთ 30 მლ დღეში სამჯერ. ამ საშუალებას აქვს შესანიშნავი შარდმდენი ეფექტი.

Იცოდი? ძველ ეგვიპტეშიც კი კამას იყენებდნენ პოტენციალის გასაზრდელად. ამ მიზნით მამაკაცები რეგულარულად მიირთმევდნენ თაფლით შეზავებულ მცენარის თესლს. ამ საშუალებას ასევე ჰქონდა ძლიერი მასტიმულირებელი თვისება როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.

კამის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

უ მოსავალი, მედიცინის გარდა, ფართოდ გამოიყენება წარმოებაში კოსმეტიკადა ასევე ამისთვის კოსმეტიკური პროცედურები. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მცენარეს ბევრი სარგებელი აქვს ამ სფეროში:

• ამაგრებს ფრჩხილებს;
• ხელს უწყობს მინანქრის გათეთრებას;
• აღმოფხვრის შეშუპებას თვალების ქვეშ;
• ხელს უშლის თმის ცვენას, აქვს მასზე გამაძლიერებელი ეფექტი;
• არბილებს კანს, აფერხებს სიმშრალეს და აქერცვლას;
• კარგი მკვებავი და გამაგრილებელი პროდუქტი;
• ეხმარება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

კამა გამოიყენება მკვებავი და დამატენიანებელი ნიღბების მოსამზადებლად, ასაკობრივი ლაქების გასანათებლად და შავი წერტილების მოსაშორებლად. მის საფუძველზე იწარმოება კრემები, ლოსიონები, შამპუნები და თმის ბალზამი.

კამა და სამზარეულო: როგორ გამოიყენება კამა სამზარეულოში

– ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სუნელი მრავალი ქვეყნის ეროვნულ სამზარეულოში.ის ანიჭებს კერძებს მადისაღმძვრელ იერს და განსაცვიფრებელ არომატს. როგორც სუნელი, კამა შეიძლება გამოვიყენოთ ახალი ან ხმელი. მცენარის ახალგაზრდა ან გამხმარი ფოთლები გამოიყენება როგორც დანამატი ხორცის, თევზის, ცხელი კერძების, სალათებისა და ცივი მადის მოსამზადებლად.

ბევრი ადამიანი კამას აღიქვამს, როგორც ჩვეულებრივ სუნელს, რომელიც იზრდება ბაღში. სინამდვილეში, მცენარეს აქვს სასარგებლო თვისებები. სპარსელმა ექიმმა ავიცენამ შესთავაზა მამაკაცებს ღამით კამა მიეღოთ ძალების შესანარჩუნებლად. ამიტომ, მას არ შეიძლება ეწოდოს ჩვეულებრივი სანელებელი ბანალური კერძებისთვის. მისი სარგებელი ორგანიზმისთვის აშკარაა.

გარეგნობის ისტორია

დღემდე ზუსტად არ არის ცნობილი, სად გაჩნდა პირველად კამა. მის სამშობლოდ ინდოეთი ითვლება. Უძველესი ეგვიპტედა სპარსეთი. ზუსტად არ არის ცნობილი, როდის გაჩნდა რუსეთში. ოფიციალურად მე-15 საუკუნეს უწოდებენ. თუმცა, ზოგიერთი კვლევა ამტკიცებს, რომ მცენარე რეცეპტებში მე-11 საუკუნეში გამოიყენებოდა.

ახლა ეს მცენარე შეგიძლიათ ნახოთ არა მხოლოდ ბაღების უმეტესობაში, არამედ ფანჯრის რაფებზე და აივნებზე. მისი სწორად გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ ყველა სასარგებლო და მავნე თვისებებიპროდუქტი.

კალორიული შემცველობა და შემადგენლობა

მისი დამახასიათებელი არომატი მიიღება წყალობით დიდი შინაარსიშეიცავს ეთერზეთებს. მისი კალორიული შემცველობა 100 გრამზე შეადგენს 38 კკალს.

ასევე, 100 გრამი კამა შეიცავს 0,5გრ ცხიმს, 6,3გრ ნახშირწყლებს და 2,5გრ ცილას.

ვიტამინებს შორის, რომლებითაც ის მდიდარია, შეიძლება აღინიშნოს ასკორბინის მჟავა. თუ დღეში 100 გრამ კამა მიირთმევთ, ორგანიზმი მიიღებს C ვიტამინის საჭირო რაოდენობის 110%-ს.

შეიცავს ბეტა-კაროტინს, B ვიტამინებს და ტოკოფეროლს. მაკროელემენტებს შორის აღსანიშნავია ნატრიუმი, სპილენძი, მაგნიუმი და კალიუმი. ის შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ ყველა ელემენტს და ვიტამინს. მისი მიღებით თქვენ ორგანიზმში ფოსფორისა და რკინის შემცველობას აღადგენთ.

პროდუქტის სარგებელი

სამზარეულოს გარდა, მას ასევე იყენებენ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. იგი გამოიყენება სამკურნალოდ სხვადასხვა დაავადებები. პროდუქტს ხშირად უწოდებენ "ახალგაზრდობის ბალახს" მუშაობის ნორმალიზების უნარის გამო საჭმლის მომნელებელი სისტემა. სარგებელი მდგომარეობს ახალი, დასვენებული გარეგნობისა და სხეულის გაახალგაზრდავებაში. კამა წვენი ხელს უწყობს მძიმე საკვების დაშლას, როგორიცაა თევზი და ხორცი უფრო სწრაფად, დისკომფორტის გარეშე. მწვანე ყლორტების მოხმარების სარგებელი არის კუჭის გაწმენდა ცხიმოვანი ნარჩენებისგან.

კამა გამდიდრებულია ორგანიზმის, განსაკუთრებით სისხლის მიმოქცევის სისტემის შესანიშნავი ფუნქციონირებისთვის ყველა საჭირო სასარგებლო ელემენტით.

აქვს შემდეგი სასარგებლო თვისებები:

1. საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
2. შეკრულობის, შებერილობის აღმოფხვრა;
3. გაზრდილი მადა;
4. მეტაბოლიზმის ნორმალიზება;
5. Თავიდან მოცილება მაღალი წნევა, ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას;
6. ტკივილის შემსუბუქება ქალებში მენსტრუალური ციკლის დროს;
7. აღდგენა ნორმალური ოპერაციაპროსტატის ჯირკვალი;
8. გაზრდილი პოტენცია მამაკაცებში;
9. გაწმენდა სასუნთქი გზებითუ გაწუხებთ ალერგიული ხველა;
10. ღრძილების ანთების აღმოფხვრა;
11. ნევროზებისგან თავის დაღწევა;
12. შარდმდენი ეფექტის უზრუნველყოფა.

აღსანიშნავია, რომ კამა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ახალი, არამედ გამხმარი დაავადებების სამკურნალოდ. პროდუქტი არ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. ენერგეტიკული ღირებულებახმელი პროდუქტი რამდენჯერმე იზრდება.

სასარგებლო ვიდეო No1:

კოსმეტოლოგიაში გამოყენების სარგებელი

პროდუქტს აქვს სასარგებლო თვისებები, მათ შორის ანტისეპტიკური და ბაქტერიციდული. ამიტომ გამოიყენება კანზე ანთების მოსაშორებლად. განსაკუთრებით ეფექტურად უმკლავდება კანზე ჩირქოვან წარმონაქმნებს. პორების გასაწმენდად გამოიყენეთ კამაზე დაფუძნებული ორთქლის აბაზანები.

კამა მწვანილი შეიძლება დავჭრათ და დავტოვოთ მდუღარე წყალში. ეს ინფუზია შესანიშნავად უწყობს ხელს ჭუჭყის გაღიავებას და პიგმენტაციის მოცილებას. იგივე ეფექტი იქნება, თუ კამასა და არაჟნის ნიღაბს გამოიყენებთ.

გამოიყენეთ პროდუქტი თვალების ქვეშ წრეების შესამცირებლად. ამისთვის ახალ კამას ურევენ გახეხილ კიტრს და მიღებული მასისგან ამზადებენ ლოსიონს. იგივე რეცეპტი სასარგებლოა სახის ნაოჭებისა და შეშუპების მოსაშორებლად.

ჩამოთვლილი კოსმეტიკური ეფექტების გარდა, ნიღბები კამათ ატენიანებს კანს, არბილებს მას და აძლევს ახალ, ჯანსაღ იერს. ასევე აღსანიშნავია, რომ ის სასარგებლოა არა მხოლოდ კანისთვის. ის შესანიშნავად ამაგრებს ფრჩხილებს და ზრდის თმის ზრდას.

ზიანი და უკუჩვენებები

ამ პროდუქტს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. თუმცა, კამა ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მიღებული პროდუქტის დოზაზე. თუ პროდუქტს რეგულარულად და ბევრს მიირთმევთ, თავს იგრძნობთ ზოგადი სისუსტე, ძილიანობაშემცირდება ნაწლავის აქტივობა. მხედველობის სიმახვილე შეიძლება შემცირდეს.

რეკომენდებულია ალერგიის და ჰიპოტენზიის მქონე პირებმა არ გამოიყენონ პროდუქტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს ზიანს აყენებს მათ ჯანმრთელობას. ჰიპერტენზიულ პაციენტებს ურჩევენ კერძში კამას მცირე ულუფებით დამატება, მაგრამ ჰიპოტენზიურ პაციენტებს არა. მათთვის მისგან სარგებელი ზიანს იქცევა. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს სისუსტე, გულისრევა, თავბრუსხვევა და მაღალია გაქრობის რისკი.

შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ, ვინც მასზე ალერგიულია. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რამდენად კარგად მოითმენთ პროდუქტს, უმჯობესია შემოიფარგლოთ კამა რამდენიმე ყლორტებით, მიირთვათ ისინი ცარიელ კუჭზე. აკონტროლეთ თქვენი სხეულის რეაქცია. არარსებობა უსიამოვნო სიმპტომებიმიუთითებს, რომ ალერგია არ არის.

საერთო ჯამში, კამა საკმაოდ უსაფრთხო პროდუქტია. მთავარია პროდუქტის მოხმარებისას დაიცვან ზომიერება და არ მოხდეს მისი ბოროტად გამოყენება, რათა ზიანი არ მიაყენოს ორგანიზმს.

პროდუქტის შენახვა და შერჩევა

არჩევისას აუცილებელია შეფასდეს ფოთლებისა და ღეროს ხარისხი. ფოთლის ლეთარგიის არარსებობა და ღეროს ელასტიური ბოლო მიუთითებს კარგი ხარისხისკამა. გაყვითლებული ფოთლები ცუდი სუნიამბობენ, რომ დაშლის პროცესები დაიწყო და გაფუჭებულია.

პროდუქტის შენახვა შესაძლებელია ახალი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ტემპერატურა უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე, ღეროები უნდა ჩაეფლო წყალში. თუ შენახვის ვადის გახანგრძლივება გსურთ, შედგით მაცივარში, სადაც მთელი ბოსტნეულია. ამ გზით ის ერთი კვირის განმავლობაში შენარჩუნდება. შეგიძლიათ მოამზადოთ საკვები ზამთრისთვის. გააშრეთ სუფთა ჰაერი, მაგრამ ჩრდილში.

განაცხადი წონის დაკლებისთვის

მას ხშირად იყენებენ ქალები, როგორც ინფუზია წონის დასაკლებად. მის მოსამზადებლად კამა გამოიყენება ნებისმიერი ფორმით, თესლის ჩათვლით, მათი სასარგებლო თვისებები იგივეა.

თესლს ასხამენ მდუღარე წყალს. სუფრის კოვზი თესლისთვის აიღეთ ჭიქა ადუღებული წყალი. დააფარეთ კონტეინერი სახურავით და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. მიღებული ინფუზია იფილტრება და სვამს ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ კამა ჩაი, რათა დაეხმაროს გოგონებს წონაში. კამა დაჭერით, მთლიანი მასიდან აიღეთ სამი სუფრის კოვზი და დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი. მიღებული ბულიონი დადგით ცეცხლზე და მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაელოდეთ სანამ არ გაცივდება და ცოტათი შეფუთდება. გაციების შემდეგ გადაწურეთ და მიღებული ჩაი დალიეთ ჭამის წინ, ნახევარი ჭიქა.

გარდა ამისა, გოგონები ხშირად ურევენ მას სხვა პროდუქტებსა და მწვანილებს, რათა გაზარდონ წონის დაკლების ეფექტი.

პროდუქტის სასარგებლო თვისებები აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. მათი წყალობით ორგანიზმი სარგებლობს. ის აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, ათავისუფლებს დაავადებებს და გეხმარებათ წონის დაკლებაში. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პროდუქტის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე და გამოიწვიოს ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება.

სასარგებლო ვიდეო No2:

კამა ერთ-ერთია ყველაზე უნიკალური მცენარეები, ცნობილი ჯერ კიდევ დღეებში უძველესი კულტურა. მაშინ მას ზრდიდნენ სამკურნალო მიზნებისთვის, როგორც სანელებელი და როგორც ყვავილი. მრავალი წელი გავიდა, მაგრამ ახლაც კამა უჭირავს ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ადგილი არა მხოლოდ კულინარიაში, არამედ კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში.

სასარგებლო თვისებები ადამიანის ორგანიზმისთვის

გარდა იმისა, რომ კამა შეიძლება გაამდიდროს ნებისმიერი კერძი ფერით, გემოთი და არომატით, მან უზარმაზარი პოპულარობა მოიპოვა მისი მდიდარი შემადგენლობის გამო, რომელიც შეიცავს ვიტამინების მნიშვნელოვან რაოდენობას (A, B, C, E), რკინას, კალციუმს, ფოსფორი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, სხვადასხვა მჟავებიდა ეთერზეთები.

კამას რეგულარული მოხმარება დადებითად მოქმედებს ზოგადი მდგომარეობასხეულივინაიდან ეს მცენარე ხასიათდება მრავალი სამკურნალო თვისებით:

• ქოლეტური;
• შარდმდენი;
• ჰემატოპოეზის პროცესის გააქტიურება;
• სადეზინფექციო საშუალება;
• გაძლიერება;
• ლაქტაციის სტიმულირება;
• ჰიპოტენზიური;
• დამამშვიდებელი;
• ტკივილგამაყუჩებლები;
• საჭმლის მონელების ნორმალიზება;
• ამოსახველებელი საშუალება;
• სამკურნალო;
• ანთების საწინააღმდეგო;
• კარმინატიული.

კამა ასევე შეიცავს ორგანულ მჟავებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც შეუცვლელია თავს ნორმალურად გრძნობს, რადგან ისინი ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან, რის გამოც მისი წინააღმდეგობა ინფექციების მიმართ რამდენჯერმე იზრდება და ყველა ადამიანის მუშაობა შინაგანი ორგანოებიუმჯობესდება.

კოსმეტოლოგიას არ შეუძლია ამ მცენარის გარეშე, სად ღირებული თვისებებიკამა გამოიყენება გასათეთრებლად და მკვებავი ნიღბებიდა კრემები, რომლებიც შექმნილია მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის პიგმენტაციისა და ნაოჭებისგან გასათავისუფლებლად, რაც კანს ხდის ელასტიურს, გლუვს და მქრქალს.

კვებითი ღირებულება და კალორიული შემცველობა

კამა (100 გრ) კალორიული შემცველობა 40 კილოკალორიაა, საიდანაც 25 კილოკალორია ნახშირწყლებია, 10 ცილები და 5 ცხიმები.

• 90% - ბეტა - კაროტინი;
• 83% - ვიტამინი A;
• 111% - ვიტამინი C;
• 22% - კალციუმი;
• 17% - მაგნიუმი;
• 14% - სპილენძი;
• 63% - მანგანუმი.

არის რაიმე ზიანი და უკუჩვენება?

საკვები ნივთიერებების მდიდარი შემადგენლობის მიუხედავად, კამას მოხმარების გარკვეული უკუჩვენებები მაინც არსებობს:

• ალერგიული რეაქციების არსებობა;
• შეუწყნარებლობა;
• (კამას თესლი ამცირებს არტერიულ წნევას);
• ორსულობა ან მენსტრუაცია (კამა ათხელებს სისხლს და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენის პროვოცირება ან გაძლიერება).

ხალხურ მედიცინაში გამოყენების მეთოდები

უძველესი დროიდან ტრადიციული მედიცინა ფართოდ იყენებდა კამას ღეროებს, ფოთლებს, თესლსა და ყვავილებს სამკურნალოდ. სხვადასხვა დაავადებებსდა გაუმჯობესდა საერთო ჯანმრთელობა.

• ინფუზია წონის დაკლებისთვის. სუფრის კოვზ კამა თესლს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში, აჩერებენ ერთი საათის განმავლობაში დახურულ თავსახურის ქვეშ, ფილტრავენ და სვამენ სამოცდაათი მილილიტრი ჭამამდე.
• გასახდომი ჩაი. სამი სუფრის კოვზი დაჭრილი კამა, დაასხით ორი ჭიქა წყალი, ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩაი ფილტრავენ და მიირთმევენ ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ.
• ჩვილებში კოლიკისგან.ჭიქა მდუღარე წყალს უმატებენ ჩაის კოვზ კამას თესლს, ადუღებენ ერთი საათის განმავლობაში, ადუღებენ და აძლევენ ჩაის კოვზს დღეში სამჯერ კვებამდე (ათიდან თხუთმეტ წუთამდე).
• დეკორქცია საწყისი აკნე . ჩაის კოვზი გვირილის ყვავილისა და კამა თესლის მშრალ ნარევს ადუღებენ ჭიქა მდუღარე წყალში, ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე ხუთი წუთის განმავლობაში და ფილტრავენ. სასარგებლოა კანის დაზიანებული უბნების დამუშავება ამ დეკორნით რაც შეიძლება ხშირად.
• სადეზინფექციო საშუალება. გამოიყენება კანის ანთების და მწერების ნაკბენის სამკურნალოდ. მწვანილი დაფქვით პასტის კონსისტენციამდე, წაისვით კანის სასურველ ზონაზე, დაფარულია სქელი მარლით და ბინტით. იცვლება ყოველ თორმეტ საათში სამიდან ხუთ დღეში.

კამა მარტივი მცენარეა, რომელიც ჩვენთან სამხრეთ-დასავლეთ აზიიდან მოვიდა. მისი ახალი არომატისა და პიკანტური გემოს წყალობით, მას სწრაფად შეუყვარდა მაცხოვრებლები მთელს მსოფლიოში, რომლებიც მას მრავალი წლის განმავლობაში იყენებდნენ კულინარიაში, კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში.

მაგრამ კამაში ბევრი სასარგებლო ნივთიერების არსებობის მიუხედავად, ზოგიერთ შემთხვევაში ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგებიჯანმრთელობის მიზეზების გამო. ამიტომ, მათ გამოყენებამდე, სასარგებლო იქნება ექიმთან კონსულტაციები.

მცენარის მსგავსი კამახშირად გვხვდება ნებისმიერი ადამიანის დიეტაში. იგი ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ მომზადების პროცესში, არამედ შესასრულებლადაც კოსმეტოლოგიურიპროცედურები და სამკურნალომიზნები.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ გარდა ამისა კარგი გემოვნება, ცხარე არომატიდა ამ მცენარეს აქვს მიკროელემენტების უზარმაზარი შემცველობა დიდი რიცხვი სამკურნალო თვისებებისხეულისთვის.

კამა მწვანილი

სასარგებლო თვისებები და ზიანი ჯანმრთელობისთვის

Ქიმიური შემადგენლობა კამასაკმაოდ ფართო და გამდიდრებულია მრავალი ვიტამინითა და მიკროელემენტით.

კამა აქვს უზარმაზარი სია სასარგებლო თვისებებიგანსაკუთრებით რეგულარული გამოყენებისას. ძირითადი მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის ნივთიერებებიკამა შეიცავს:

1. Ასკორბინის მჟავა;
2. კაროტინი;
3. თიამინის ბრომიდი;
4. ციბანკობალამინი;
5. პერიდოქსინის ქლორიდი;
6. ნიკოტინის და ფოლიუმის მჟავები;
7. ეთერზეთები;
8. ცელულოზა;
9. კალციუმი;
10. კალიუმი;
11. ფოსფოლიპიდები;
12. რკინა;
13. მანგანუმი;
14. თუთია;
15. მაგნიუმი.

დიეტაში ყოველდღიური ჩართვა 50 გრამიგამწვანება უზრუნველყოფს სისხლს დღიური დოზავიტამინები, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის მაღალი დონის შენარჩუნებას.

ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი შემადგენლობის წყალობით, კამა აქვს მრავალი სამკურნალოთვისებები:

1. ხელს უწყობს ორგანოების ფუნქციის გაუმჯობესებას საჭმლის მომნელებელი სისტემა;
2. ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში;
3. აღმოფხვრის მეტეორიზმი;
4. ნორმალიზდება ნაწლავის ფუნქციადა ხელს უწყობს მის ნაზ გათავისუფლებას;
5. აუმჯობესებს მადა;
6. ამცირებს არტერიულს წნევა;
7. ხელს უწყობს გაჟონვას გაციებადაავადებები;
8. ფლობს დამაგრებაქონება;
9. გამორიცხავს უძილობადა ძილის დარღვევა;
10. ნორმალიზდება მენსტრუალური ციკლიდა ათავისუფლებს ტკივილსმისი კურსი;
11. იმატებს ლაქტაცია;
12. ხელს უწყობს ფუნქციონირების გაუმჯობესებას პროსტატის;
13. აგრძელებს ხანგრძლივობასქესობრივი კავშირი;
14. ამცირებს სიმპტომებს ალერგიები: ხველა, ქავილი;
15. ხელს უწყობს განცალკევებას ნახველიბრონქებში;
16. ხსნის სიმპტომებს პაროდონტიტი;
17. აძლიერებს ნერვულისისტემა;
18. აღმოფხვრის ნევროზი და ფსიქონევროზი;
19. გამოიყენება როგორც შარდმდენი.

მიუხედავად იმისა დიდი თანხაკამის სამკურნალო თვისებები, ღირს იმის გაგება, რომ კარგი ის არის ზომიერად. Ამიტომაც უზომოკამა შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის ზოგადი დაკარგვა, ძილიანობა, ბუნდოვანი ხედვა და ნაწლავის აქტივობის დაქვეითება, თავბრუსხვევა და გულისრევა. კამა ძალიან ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ ალერგიით დაავადებულთა და ჰიპოტენზიური ადამიანებისთვის.

გამოიყენეთ ხალხურ მედიცინაში

ხალხურ მედიცინაში კამას გამოყენება საკმარისია საერთო. იგი გამოიყენება:

• ბრძოლა მეტი ვიდრეწონა;
• პიელონეფრიტი;
• ქვებითირკმელებში;
• ARVI;
• ანაციდური გასტრიტი;
• მკურნალობა ჰეპატიტიდა ქოლეცისტიტი;
• დარღვევებისთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა;
• ანთება ბრონქოფილტვის სისტემა;
• ლაქტაციის გაზრდის აუცილებლობა;
• ჰიპერტენზია;
• ორგანოების ანთება ხედვა;
• მცირე ანთებები ეპიდერმისი.

ხალხურ მედიცინაში კამა გამოიყენება არა მხოლოდ ახალი, არამედ მოხარშული სახით. დეკორქცია და ნაყენი,რომლებიც შესანიშნავად მოქმედებს გარეგამოიყენება ლოსიონების სახით, მაგალითად, როცა თვალის დაავადებებიან კანის პუსტულური დაზიანებები.

ზამთრისთვის კამას მომზადება

მწვანეები იყიდება მთელი წლის განმავლობაში , მაგრამ ზამთარში მზარდი მეთოდებიარ მოგცეთ საშუალება გაამდიდროთ იგი ყველა სასარგებლო ნივთიერებით.

ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს თავად ფანჯრის რაფაზე. თუმცა ქიმიური შემადგენლობასეზონის განმავლობაში მიწაში მოყვანილი კამა მნიშვნელოვნად უფრო მაღალი.

• გაყინვა (ჩვეულებრივი საყინულე შესანიშნავია ამისათვის);
• დამარილება (ამ მეთოდით მწვანილს ურევენ მარილს, რომელიც მოქმედებს როგორც საიმედო ბუნებრივი კონსერვანტი);
• გაშრობა (მარტივი და სწრაფი გზაპროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიკროტალღური ან ღუმელი).

მანამდე გაყინვააუცილებელია კამა მწვანილის გარეცხვა, გაშრობა და წვრილად დაჭრა. გაყინვა ხორციელდება ორი გზით:

1. ყინულის ნაჭრებად;
2. მშრალი გაყინვა.

მწნილიკამა ხორციელდება სტერილიზებულ ქილებში. კამა, გარეცხილი და დაჭრილი, შერეული მარილით თანაფარდობით 500 გრამი მწვანილი on 0,5 ჭიქა მარილიდა მოთავსებულია ქილებში. მაგრამ ეს მეთოდი მხოლოდ გამოსაყენებლად არის შესაფერისი კულინარიაში. დეკორქცია, ლოსიონები და ნაყენი არ მზადდება ამ პრეპარატის გამოყენებით.

ზე გაშრობაკამა, სუფთა მწვანილი უნდა გაანაწილოთ თხელ ფენად ჩრდილში, ვენტილირებადი ოთახში ან მინიმალურ ტემპერატურაზე დაყენებულ ღუმელში. ამისთვის ერთიანიმცენარის გასაშრობად აუცილებელია მისი პერიოდულად მორევა.

მშრალი კამა შენახვის ვადა არის 2 წელი.შენახვის ვადის ამოწურვის შემდეგ ბალახი კარგავს თავის თავს სამკურნალო თვისებები, და მისი გამოყენება ხდება არაეფექტური.

მკურნალობა კამა თესლით

კამა თესლი გამდიდრებულია ვიტამინებით, მიკროელემენტებით და თხევადი აქროლადი ნივთიერებების სურნელოვანი ნარევით. ასეთი ფარმაკოლოგიური ელემენტების გამო მცენარის ნაყოფს იყენებენ ფუნქციონირების ნორმალიზებაბევრი შინაგანი ორგანო.

ზე გულ-სისხლძარღვთადაავადებები ფართოდ გამოიყენება კამა ნაყენი, რომელიც აქვეითებს არტერიულ და თვალშიდა წნევა. პრევენცია ხდება სისხლძარღვების ბუნებრივი გაფართოების გამო ათეროსკლეროზიტვინის გემები.

რეცეპტისამკურნალო ნაყენი: ნახევარი ლიტრიმდუღარე წყალი უნდა მიიღოთ 50 გრამიმშრალი თესლი. ჩაასხით და გააჩერეთ ნახევარი საათი. განაცხადის რეჟიმი: 45 წუთშიუნდა მიირთვათ ჭამის წინ 400 მლ-მდედეკორქცია ოთახის ტემპერატურაზე.

ნერვული სისტემადადებითად რეაგირებს კამა თესლის ეფექტზე, აღადგენს ძილს და ხსნის შფოთვას. ამისათვის თქვენ უნდა მოამზადოთ შემდეგი ნაყენი: ნახევარი ლიტრიმიიღეთ მდუღარე წყალი 20 გრამიდაქუცმაცებული კამა თესლი, 15 გრამივალერიანი. ჩაასხით თესლები თერმოსში და გააჩერეთ 2 საათი.

ძილის წინ დაამატეთ ჭიქა ინფუზია 1 ჩ.კ თაფლიდა დალიე ყველაფერი. ასევე სედატიური ეფექტიუზრუნველყოს ფიტო ბალიშები სამკურნალო ბალახს, რომლებიც მოთავსებულია საწოლის თავთან.

დაავადებებისათვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი კამა ანეიტრალებს ბაქტერიებს, ხსნის სპაზმებს, აცილებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გაფუჭებულ პროცესებს, ხელს უწყობს ბუნებრივი მიკროფლორის აღდგენას საჭმლის მომნელებელი არხი. მცენარეს მიირთმევენ როგორც ახალ, ასევე მზა სასმელად. ნაყენი მზადდება შემდეგნაირად: 250 მლ-შიემატება ადუღებული წყალი 10 გრამითესლი და დატოვეთ მარტო 2 საათის განმავლობაშითბილ ოთახში.

დიურეზულები, დიაფორეტიკები და ქოლეტური თვისებებისაშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ კამა თესლი დაავადებებისთვის შარდსასქესო სისტემა.ინფუზია ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ამოღებას, სეკრეციის ნორმალიზებას და ნაღვლის ამოღებას. ის ყოველ კვებაზე უნდა მიირთვათ ნახევარი ჩაის კოვზიკამა თესლის ფხვნილი, გარეცხილი თბილი წყალი.

კამა თესლს აქვს ბრონქოდილატაციური თვისებები, ეხმარება თხელ ლორწოს და ამოღებას სასუნთქი გზებიდან, ამიტომ წარმატებით გამოიყენება სასუნთქი სისტემის სამკურნალოდ. თესლის ნახარშს ასევე იყენებენ როგორც ამოსახველებელ საშუალებად. შეგიძლიათ გააკეთოთ სამკურნალო დეკორქცია: 250 მლჩაის კოვზი თესლი წყალს დაუმატეთ, ეს ყველაფერი უნდა მოიხარშოს 5 წუთიდა გააჩერეთ ცოტა ხნით ნახევარი საათი. დასასრულს დაამატეთ 25 გრამითაფლი

დროს კამა თესლის გამოყენება ორსულობა და ლაქტაციაუნდა გაკეთდეს სიფრთხილით. რა თქმა უნდა, მისი გავლენა სხეულზე დაეხმარება ამგვარ გადაჭრას დამახასიათებელი პრობლემებიორსული ქალები, როგორიცაა უძილობა, ყაბზობა ან შეშუპება. მაგრამ წინაპირობაა კონსულტაციაექიმთან, რომელიც დაარეგულირებს ბუნებრივი წამლის მიღების დოზას და სიხშირეს.

გაზრდისთვის ლაქტაციაგამოიყენება შემდეგი ინფუზია. რეცეპტი: 25 გრამიდაასხით თესლი 300 მლმდუღარე წყალი, ადუღეთ და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. მოიხმარეთ შესაბამისად 1 ს.კ. კოვზიდღეში ექვსჯერ თბილი.