ხშირად გსურს ღრმად ამოისუნთქო მიზეზი. მუდმივი ყვირილი და ჰაერის ტანჯვის ნაკლებობა - რა შეიძლება იყოს ეს? გულმკერდის ტკივილი გულისა?

ფსიქიატრი 3 17:29

სავარაუდოდ, ეს არის ნევროზული წრის ფსიქოსომატური გამოვლინებები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ SSRI ანტიდეპრესანტები, უმჯობესია დაიწყოთ ფსიქოთერაპია.

რატომ არ არის საკმარისი ჰაერი, როდესაც სუნთქვა და ყვირილი იწყება

საშიში სიმპტომები

ზოგჯერ სუნთქვის გაძნელება ხდება, როდესაც ფიზიოლოგიური მიზეზები, რომლებიც ადვილად მოსახსნელია. მაგრამ თუ გამუდმებით გრძნობთ იღლიის და ღრმა სუნთქვის სურვილს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების სიმპტომი. კიდევ უფრო უარესია, როცა ამ ფონზე ხშირად ჩნდება ქოშინი (ქოშინი), რომელიც ვლინდება თუნდაც მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით. ეს უკვე შეშფოთებისა და ექიმთან ვიზიტის მიზეზია.

სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, თუ სუნთქვის გაძნელებას თან ახლავს:

ტკივილი გულმკერდის არეში;
კანის გაუფერულება;
გულისრევა და თავბრუსხვევა;
ხველების ძლიერი შეტევები;
სხეულის ტემპერატურის მატება;
შეშუპება და კრუნჩხვები კიდურებში;
შიშის გრძნობა და შინაგანი დაძაბულობა.

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, აშკარად მიანიშნებს ორგანიზმში არსებულ პათოლოგიებზე, რომლებიც უნდა გამოვლინდეს და აღმოიფხვრას რაც შეიძლება მალე.

ჰაერის ნაკლებობის მიზეზები

ყველა მიზეზი, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება მიმართოს ექიმს ჩივილით: „მთლიანად ვერ ვსუნთქავ და გამუდმებით ვყვირი“ შეიძლება პირობითად დაიყოს ფსიქოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად. პირობითად - იმიტომ, რომ ჩვენს სხეულში ყველაფერი მჭიდრო კავშირშია და ერთი სისტემის უკმარისობა იწვევს დარღვევას. ნორმალური მუშაობასხვა ორგანოები.

ასე რომ, გახანგრძლივებულმა სტრესმა, რომელიც ფსიქოლოგიურ მიზეზებს მიაწერს, შეიძლება გამოიწვიოს პროვოცირება ჰორმონალური დისბალანსიდა გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები.

ფიზიოლოგიური

ყველაზე უვნებელია ფიზიოლოგიური მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი:

ჟანგბადის ნაკლებობა. ძლიერად იგრძნობა მთებში, სადაც ჰაერი თხელია. ასე რომ, თუ ცოტა ხნის წინ შეცვალეთ თქვენი გეოგრაფიული მდებარეობაახლა კი ზღვის დონიდან ბევრად მაღლა ხარ, მაშინ ნორმალურია, რომ თავიდან სუნთქვა გიჭირს. ისე, ბინა უფრო ხშირად გაანიავეთ.
დახშული ოთახი. აქ ერთდროულად ორი ფაქტორი თამაშობს - ჟანგბადის ნაკლებობა და ჭარბი ნახშირორჟანგიგანსაკუთრებით თუ ოთახში ბევრი ხალხია.
მჭიდრო ტანსაცმელი. ბევრი არც კი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ სილამაზის დევნაში, მსხვერპლად მოხერხებულობას ართმევს თავს ჟანგბადის მნიშვნელოვან ნაწილს. განსაკუთრებით სახიფათოა ტანსაცმელი, რომელიც ძლიერად იკუმშება მკერდსა და დიაფრაგმას: კორსეტები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები, მჭიდრო ტანის კოსტუმი.
ცუდი ფიზიკური ფორმა. ჰაერის ნაკლებობა და ქოშინი ოდნავი ძალისხმევის დროს განიცდიან მათ, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა ან ავადმყოფობის გამო დიდ დროს ატარებს საწოლში.
ჭარბი წონა. ეს იწვევს უამრავ პრობლემას, რომლებშიც ყვირილი და ქოშინი ჯერ კიდევ არ არის ყველაზე სერიოზული. მაგრამ ფრთხილად იყავით - ნორმალური წონის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობით, გულის პათოლოგიები სწრაფად ვითარდება.

სიცხეში ძნელია სუნთქვა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მძიმე დეჰიდრატაცია გაქვთ. სისხლი სქელი ხდება და გულს უჭირს სისხლძარღვებში მისი გაძევება. შედეგად, სხეული იღებს ნაკლებ ჟანგბადს. ადამიანი იწყებს ყეფს და ცდილობს ღრმად ამოისუნთქოს.

სამედიცინო

ქოშინი, ღრიალი და რეგულარულად განცდილი ქოშინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ავადმყოფობა... უფრო მეტიც, ხშირად ეს ნიშნები პირველ სიმპტომებს შორისაა, რაც შესაძლებელს ხდის დაავადების ადრეულ ეტაპზე დიაგნოსტირებას.

ამიტომ, თუ მუდმივად გიჭირთ სუნთქვა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. შესაძლო დიაგნოზებს შორის ყველაზე გავრცელებულია შემდეგი:

VSD - ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. ეს დაავადება ჩვენი დროის უბედურებაა და ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია მძიმე ან ქრონიკული ნერვული გადატვირთვის შედეგად. ადამიანი გრძნობს მუდმივ შფოთვას, შიშები, ვითარდება პანიკის შეტევები, ჩნდება დახურული სივრცის შიში. სუნთქვის გაძნელება და ყვირილი ამ შეტევების საწინდარია.
ანემია. რკინის მწვავე დეფიციტი ორგანიზმში. ის საჭიროა ჟანგბადის გადასატანად. როდესაც არ არის საკმარისი ჰაერი, თუნდაც ნორმალური სუნთქვით, ჩანს, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი. ადამიანი იწყებს გამუდმებით ყეფს და ღრმა სუნთქვას.
ბრონქოფილტვის დაავადებები: ბრონქული ასთმა, პლევრიტი, პნევმონია, მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტი, კისტოზური ფიბროზი. ყველა მათგანი, ასე თუ ისე, იწვევს იმ ფაქტს, რომ სრული სუნთქვა თითქმის შეუძლებელი ხდება.
რესპირატორული დაავადებები, მწვავე და ქრონიკული. ცხვირ-ხახის ლორწოვანი გარსის შეშუპებისა და სიმშრალის გამო ძნელდება სუნთქვა. ხშირად ცხვირი და ყელი იკეტება ლორწოთი. ყვინვისას ხორხი მაქსიმალურად იხსნება, ამიტომ გრიპისა და SARS-ის დროს არა მარტო ხველა, არამედ ყვირილიც ხდება.
გულის დაავადება: იშემია, გულის მწვავე უკმარისობა, გულის ასთმა. მათი ადრეული დიაგნოსტიკა რთულია. ქოშინი, ქოშინთან და გულმკერდის ტკივილთან ერთად, ხშირად გულის შეტევის ნიშანია. თუ ეს მდგომარეობა მოულოდნელად მოხდა, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება.
ფილტვის თრომბოემბოლია. თრომბოფლებიტის მქონე ადამიანები სერიოზული რისკის ქვეშ არიან. მოწყვეტილ თრომბს შეუძლია დაბლოკოს ფილტვის არტერიადა გამოიწვიოს ფილტვის ნაწილის სიკვდილი. მაგრამ თავიდან ძნელდება სუნთქვა, ჩნდება მუდმივი ყვირილი და ჰაერის მწვავე ნაკლებობის შეგრძნება.

როგორც ხედავთ, დაავადებების უმეტესობა არ არის მხოლოდ სერიოზული - ისინი საფრთხეს უქმნის პაციენტის სიცოცხლეს. ამიტომ, თუ ხშირად გრძნობთ ჰაერის ნაკლებობას, უმჯობესია არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი.

ფსიქოგენური

და კიდევ, არ შეიძლება არ გავიხსენოთ სტრესი, რომელიც დღეს მრავალი დაავადების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

სტრესის ქვეშ ყვირილი - უპირობო რეფლექსიჩვენთვის ბუნებით თანდაყოლილი. თუ ცხოველებს დააკვირდებით, შეამჩნევთ, რომ როცა ისინი ნერვიულობენ, გამუდმებით იყვირებენ. და ამ თვალსაზრისით ჩვენ არაფრით განვსხვავდებით მათგან.

სტრესის დროს ხდება კაპილარების სპაზმი და გული იწყებს უფრო სწრაფად ცემას ადრენალინის გამოყოფით. ამის გამო არტერიული წნევა მატულობს. ამ შემთხვევაში ღრმა სუნთქვა და ხახუნა ასრულებს კომპენსატორულ ფუნქციას და იცავს ტვინს განადგურებისაგან.

ძლიერი შიშით, ეს ხშირად ხდება კუნთის სპაზმი, რის გამოც სრული ამოსუნთქვა შეუძლებელი ხდება. ტყუილად არ არსებობს გამოთქმა „სუნთქვა შემეკრა“.

Რა უნდა ვქნა

თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც ხშირი იყო ყვირილი და ჰაერის ნაკლებობა, ნუ ეცდებით პანიკას - ეს მხოლოდ გაამწვავებს პრობლემას. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ჟანგბადის დამატებითი ნაკადის უზრუნველყოფა: გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა, თუ ეს შესაძლებელია, გადით გარეთ.

შეეცადეთ მაქსიმალურად გათავისუფლდეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხელს უშლის სრულ ჩასუნთქვას: მოიხსენით ჰალსტუხი, გახსენით საყელო, კორსეტი ან ბიუსტჰალტერი. თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია დაიკავოთ მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიცია. ახლა თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ძალიან ღრმად ცხვირით და გაფართოებული ამოსუნთქვა პირით.

რამდენიმე ასეთი ჩასუნთქვის შემდეგ, მდგომარეობა ჩვეულებრივ საგრძნობლად უმჯობესდება. თუ ეს არ მოხდა და ზემოთ ჩამოთვლილს დაემატა ჰაერის ნაკლებობა საშიში სიმპტომები- სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო.

ჯანდაცვის მუშაკების მოსვლამდე არ მიიღოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად, თუ ისინი არ არის დანიშნული დამსწრე ექიმის მიერ - მათ შეუძლიათ დაამახინჯონ კლინიკური სურათი და გაართულონ დიაგნოზი.

დიაგნოსტიკა

სასწრაფო დახმარების ექიმები, როგორც წესი, სწრაფად ადგენენ სუნთქვის მძიმე გაძნელების მიზეზს და ჰოსპიტალიზაციის აუცილებლობას. თუ არ არსებობს სერიოზული შიშები და შეტევა გამოწვეულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით ან ძლიერი სტრესით და არ განმეორდება, მაშინ შეგიძლიათ მშვიდად დაიძინოთ.

მაგრამ თუ ეჭვი გაქვთ გულის ან ფილტვის დაავადებაზე, უმჯობესია გაიაროთ გამოკვლევა, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს:

სისხლისა და შარდის ზოგადი ანალიზი;
გულმკერდის რენტგენი;
ელექტროკარდიოგრამა;
გულის ულტრაბგერა;
ბრონქოსკოპია;
კომპიუტერული ტომოგრამა.

რა სახის კვლევაა საჭირო თქვენს შემთხვევაში, ექიმი დაადგენს პირველადი გამოკვლევის დროს.

თუ ჰაერის ნაკლებობა და მუდმივი ყვირილი გამოწვეულია სტრესით, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგთან ან ნეიროპათოლოგთან კონსულტაცია, რომელიც გეტყვით, როგორ მოიხსნათ ნერვული დაძაბულობა ან დაგინიშნოთ მედიკამენტები: სედატიური ან ანტიდეპრესანტები.

მკურნალობა და პრევენცია

როდესაც პაციენტი ექიმთან მიდის ჩივილით: „მთლად ვერ ვსუნთქავ, ვყვირი, რა ვქნა?“, ის პირველ რიგში აგროვებს დეტალურ ანამნეზს. ეს გამორიცხავს ჟანგბადის დეფიციტის ფიზიოლოგიურ მიზეზებს.

ჭარბი წონის შემთხვევაში მკურნალობა აშკარაა – პაციენტი დიეტოლოგთან უნდა გაიგზავნოს. წონის კონტროლირებადი დაკლების გარეშე, პრობლემა ვერ მოგვარდება.

თუ გამოკვლევის შედეგების მიხედვით, გამოვლინდა გულის ან სასუნთქი გზების მწვავე ან ქრონიკული დაავადებები, მკურნალობა ინიშნება პროტოკოლის მიხედვით. აქ უკვე საჭიროა მედიკამენტების მიღება და, შესაძლოა, ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

რესპირატორული ტანვარჯიში კარგი პრევენცია და მკურნალობაც კია. მაგრამ ბრონქო-ფილტვის დაავადებების შემთხვევაში, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით. ამ შემთხვევაში არასწორად შერჩეულმა ან შესრულებულმა ვარჯიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ხველის შეტევა და ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება.

ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის კარგად შენარჩუნება ფიზიკური ფორმა... გულის დაავადების შემთხვევაშიც კი არსებობს სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და ნორმალურ ცხოვრების წესში დაბრუნებაში. განსაკუთრებით სასარგებლოა აერობული ვარჯიში – ავარჯიშებენ გულს და ავითარებენ ფილტვებს.

აქტიური გარე თამაშები (ბადმინტონი, ჩოგბურთი, კალათბურთი და ა.შ.), ველოსიპედით სიარული, ჩქარი ტემპით სიარული, ცურვა - დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ქოშინისგან თავის დაღწევაში და ჟანგბადის დამატებით ნაკადს, არამედ გაგიჭიმავთ კუნთებს და გახდებით გახდებით. . შემდეგ კი, მთაშიც კი, თავს შესანიშნავად იგრძნობთ და ისიამოვნებთ მოგზაურობით და არ გაწუხებთ მუდმივი სუნთქვის გაძნელება და ღრიალი.

უძილობა VSD-ით

ტანვარჯიში ძილის შემდეგ მოსამზადებელ ჯგუფში

ქუსლის ტკივილი ძილის შემდეგ სიარულის დროს

მიმოხილვები და კომენტარები

ექიმო, რატომღაც გამუდმებით მტანჯავს ნათელი სიზმრები.

ეს არ არის ჩემთვის. გამოდით კარიდან, დერეფნის გასწვრივ მარცხნივ და შემდეგ ოცნებაში.

ჰკითხეთ ექსპერტს

საიტის მასალების ნებისმიერი გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ პორტალის რედაქციის თანხმობით და წყაროზე აქტიური ბმულის დაყენებით.

საიტზე გამოქვეყნებული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის და არავითარ შემთხვევაში არ მოითხოვს თვითდიაგნოზს და მკურნალობას. მკურნალობისა და მედიკამენტების მიღების შესახებ ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მისაღებად აუცილებელია კვალიფიციური ექიმის კონსულტაცია. საიტზე განთავსებული ინფორმაცია ღია წყაროებიდან იქნა მოპოვებული. პორტალის რედაქცია არ არის პასუხისმგებელი მის სიზუსტეზე.

გამუდმებით მინდა ღრმად ამოვისუნთქო

შენიშნა სტრესის გაუარესება, შფოთვა

ცოტა ხნის წინ ისეთივე გამწვავება იყო, როგორც შენ

ამ მდგომარეობამ გამაბრაზა

თევზივით ვარ წყლის გარეშე

თითქოს ჰაერში ვსუნთქავ, მაგრამ გულისა და მკერდის არეში თითქოს რაღაც მაკლია

მე მეგონა ასე მარტო ვიყავი!

რასაც მკურნალობდა - არაფერი

რატომღაც თავისთავად გადიოდა, ხანდახან ვალერიანსაც, დედას, ყველაფერს ვსვამდი

ჰოდა, მეც დავიწყე ნოვოპასიტის დალევა. იმედია გაუმჯობესდება რამდენიმე დღეში. დიახ, ეს არის დაჭერა, ახლა საერთოდ არ ვღელავ (მგონი ასეა). თუმცა თურმე ვღელავ

ზოგადად, თქვენ არ ხართ ერთადერთი!

ეს ყოველთვის არ არის სტრესის შედეგები და სედატიური საშუალებები ყოველთვის არ გეხმარებათ, არ არის საჭირო იმის დაწერა, რაც არ იცით! თუ ეს დაგეხმარა, ეს არ ნიშნავს რომ ის ყველას დაეხმარება

მე მაქვს უფლება დავწერო ის რაც საჭიროდ მიმაჩნია და თქვენი აზრი საერთოდ არ მაინტერესებს!

Ჩემი პროფილი

უთხარი.

კომუნალური მაღაზია

სტატიები საიტზე

ცოცხალი თემები ფორუმზე

LyaskiMasya, დიახ, ისინი გავლენას ახდენენ იმპლანტაციაზე. წილების მუტაციით იქ ენდომეტრიუმში რაღაც აქტიურდება.

გოგოებო და ვინ სვამს ნოშპას ოვულაციის შემდეგ? თუ ასეა, რა დღიდან და რამდენი ხნით?

წინა თემები საკვერცხის გაფუჭების სინდრომი. IVF SIA საკვერცხეების გაფუჭების სინდრომით. IVF SIA-სთან ერთად.

პოპულარული ბლოგის პოსტები

სიუჟეტი არის, დღეს დაგვიანების მე-11 დღეა, ანალიზები ზოლიანი, დინამიკით, 5 მარტს ჩავაბარე სისხლი 3870 hCG.

სულში მოჩვენებითი იმედი ჩნდება გამოცდაზე მოჩვენებით ზოლთან ერთად. თქვენ ატრიალებთ გამოცდას.

დღეს 12 dpo ნახე რა?ტესტი დედის ჩეკი თუ ლედი ჩეკი მოკლედ ყველაზე იაფად

საუკეთესო სტატიები ბიბლიოთეკაში

ტემპერატურის გაზომვის წესების დაცვა აუცილებელია საიმედო გრაფიკისთვის. მაგრამ აშენდა გრა.

IVF პროტოკოლები არის პრიორიტეტული სქემები სპეციალური პრეპარატების და სხვა მანიპულაციების გამოყენებისთვის.

საიტის მასალების რეპროდუცირება შესაძლებელია მხოლოდ აქტიური პირდაპირი ბმულით www.babyplan.ru-ზე

კონსულტაცია: ნატალია სტანკევიჩი

ბერლინი (გერმანია)

თქვენ ნამდვილად ბევრი გააკეთეთ, ეწვიეთ სხვადასხვა სპეციალისტებს. შევეცადოთ მოძებნოთ თქვენი ავადმყოფობის შესაძლო ფსიქოლოგიური ფესვები.

4 წელია არ ვმუშაობ.

კაცს ვხვდები, უფრო სწორად, ერთად ვცხოვრობთ, მაგრამ არა დაგეგმილი.

ჯერ ბავშვები არ მყავს, მაგრამ ძალიან მინდა

საერთოდ არაფერი მინდა, სულ ავადმყოფობაში გადავედი.

რატომ ვსუნთქავ ასე ხშირად, ყველა ადამიანი მშვიდია და ყოველ წუთს ვკვნესი, ვჭამ, მაგრამ ჰაერი მიჭირს, სუნთქვა მიჭირს, კბილებს ვიხეხავ, ისევ მინდა სუნთქვა და არ მუშაობს, მაინც არის ტკივილი ჩემს მკერდში.

რას ფიქრობთ როდის იწყება? შეუძლია თუ არა თქვენს აზრებს, განწყობილებებს მისი პროვოცირება?

ყველაფერი ერთი წლის წინ დაიწყო, მეგობარს დაბადების დღე ქონდა, ალკოჰოლი, ცეკვა, ხმაურიანი კომპანია და ა.შ., მეორე დღეს, ბუნებრივია, მდგომარეობა უმნიშვნელოა,

ბერლინი (გერმანია)

შემდეგ ჩნდება დისკომფორტის, ეჭვის, დაბნეულობის განცდა, შედეგად, შიში ჩნდება არსაიდან.

ეჭვის გრძნობა - რაში გეპარება ეჭვი?

შიში - რისი გეშინია?

ჩემი ქმარი ძალიან ძლიერი კაცი, მას საერთოდ არ აქვს შიში

ხანდახან მრცხვენია, რომ ვუთხრა, რომ შეტევა მაქვს, უნდა გავჩუმდე და მარტო გავუმკლავდე.

მან, რა თქმა უნდა, იცის ჩემი მდგომარეობის შესახებ, რომ მე ყველაფერი მაქვს და მე თვითონ შემიძლია ამის მოგვარება.

ბერლინი (გერმანია)

რაღაც უნდა გაკეთდეს, მაგრამ არ მინდა, მაგრამ უნდა გავაკეთო, რადგან მჭირდება

მახსოვს შორს მყოფი ახლობლები, რომლებიც ძალიან მენატრება

სანამ ელემენტარული სავაჭრო მოგზაურობით ან მეგობრებთან შეხვედრით გავახალისებდი თავს,

მითხრა, რომ ისინიც უფრო მძიმე დაავადებით ცხოვრობენ და გაეცინა

რატომღაც ვიჩხუბეთ და სახლში მარტო დავრჩი, ის კი აგარაკზე წავიდა. საღამოს მარტო დარჩენის შემეშინდა და მისკენ წავედი, გზის ნახევარს თავი წარმოუდგენლად ცუდად ვიგრძენი, ცრემლები ნაკადულში გადმოვიდა,

ქმარზე დამოკიდებული ხარ? ფსიქოლოგიურად ვგულისხმობ?

რა თქმა უნდა, ის მოვიდა, რატომღაც უფრო ადვილი გახდა ჩემთვის,

და რისი გეშინოდათ ბავშვობაში?

მამა გყავდა?

ბერლინი (გერმანია)

გამგზავრების ბოლო დღეს თავი ცუდად ვიგრძენი, ისევ დაიწყო კანკალი, თავბრუსხვევა, ჰაერის ნაკლებობა და ა.შ. დილიდან არავინ წასულა, ნათესავებთანაც კი ნამდვილად ვერ დაემშვიდობა

და ადრე შენ აღწერე ეპიზოდი, თუ როგორ შეგაწუხე შენი ქმარი, ის წავიდა და თავს ცუდად გრძნობდი.

გეშინია განშორების, საშა?

არ მინდა კერძების მომზადება, ამას ყოველდღე ვაკეთებ, ჩემს ქმარს არ უყვარს რესტორნებში სიარული, ის მხოლოდ ყველაფერს ჭამს, რაც ხელნაკეთია,

გეშინია, რომ ქმარი მიგატოვებს?

ბერლინი (გერმანია)

როგორი ურთიერთობა გქონდა მასთან?

ბერლინი (გერმანია)

ამბობს, რომ ეს არასდროს მოხდება.

და მეშინია ქმრის დაკარგვის

ეს შიში არ „გახრჩობთ“ თავდასხმების დროს?

ბერლინი (გერმანია)

საოჯახო საქმეები კი ქალის მოვალეობაა,

მაგრამ სახლში სისუფთავე უნდა იყოს, დედაჩემი ბავშვობიდან მასწავლიდა საჭმელს, მასწავლიდა წესრიგს და სისუფთავეს.

მმმმ, რატომღაც ბევრია "უნდა", "უნდა", "უნდა". Და რა გინდა? ასე რომ, სულისთვის.

ბერლინი (გერმანია)

ბევრს ფიქრობ?

ხანდახან მეჩვენება, რომ თავს კუთხეში ვატარებ

რას მირჩევ?

მინდა ვიყო ბედნიერი, საყვარელი.

ბერლინი (გერმანია)

ერთადერთი, რაც ახლა მინდა, ეს მუდმივი კვნესის მოშორებაა.

ბერლინი (გერმანია)

როგორ ფიქრობთ, რა შეიძლება იყოს ამ გამოცდილების მიზეზი?

ალბათ ვიცი რა არის ჩემი მდგომარეობის მიზეზი, ჩემთვის ეს თემა ძალიან უსიამოვნოა, მხოლოდ ოჯახურ წრეში განიხილება. ორი წლის წინ მამაჩემს კიბოს მე-4 სტადიის დიაგნოზი დაუსვეს, გვიან გამოჩნდნენ, ამიტომ ოპერაცია აღარ გაუკეთეს, დანიშნეს წამლის მკურნალობადა თქვეს, ყველაფერი ღვთის ხელშიაო. ეს ჩემთვის შოკი იყო. ...

შენზე უკეთ ვერავინ გაიგებს მიზეზს.

VSD სიმპტომები - სუნთქვის დისკომფორტი

სუნთქვის დისკომფორტი არის მდგომარეობა, რომელსაც პაციენტები ხშირად აღწერენ და გრძნობენ, როგორც ქოშინი, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის.

ჩვეულებრივ, ეს იგრძნობა, როგორც უკმაყოფილება ინჰალაციის დროს, „თითქოს ჩასუნთქვა უჭირს“, „გინდა ღრმად ჩაისუნთქო, მაგრამ არაუშავს“, „პერიოდულად გინდა და ღრმად უნდა ჩაისუნთქო“. სინამდვილეში, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, ამ დროს ორგანიზმი ჟანგბადის ნაკლებობას არ განიცდის და ყველაფერი პირიქითაა – ჟანგბადი ბევრია.

ეს არის ეგრეთ წოდებული ჰიპერვენტილაციის სინდრომი, მაგრამ ნერვულ სისტემაში დისბალანსი არ აძლევს ტვინის სასუნთქ ცენტრს სიტუაციის ადეკვატურად შეფასების საშუალებას.

ზოგადად მიღებულია, რომ რესპირატორული დისკომფორტის განვითარების მიზეზი არის სისხლში ადრენალინის შემცველობის მომატება. უნდა ვთქვა, რომ თქვენ ჯანსაღი ადამიანიზოგჯერ შესაძლებელია ზუსტად იგივე სიმპტომები, განსაკუთრებით სტრესის დროს, თუმცა ნეიროცირკულატორული დისტონიის მქონე პაციენტში ჩნდება სუნთქვის დისკომფორტი ნებისმიერი პროვოცირების ფაქტორების მიუხედავად.

VSD-ით სწრაფი სუნთქვის შეტევების მკურნალობისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი რეკომენდაცია. ჩაისუნთქეთ ჩანთაში, ჰაერი ჟანგბადით გაღარიბდება, შესაბამისად, ჭარბი სისხლის ჟანგბადი ორგანიზმი მაშინვე მოიხმარს და ბალანსი აღდგება. დანარჩენი მკურნალობა იგივეა, რაც VSD-ის მკურნალობა: სედატიური საშუალებებიტრანკვილიზატორები და ბეტა-ბლოკატორები.

მეტი სტატია ამ თემაზე:

1 კომენტარი

საინტერესო მოსაზრებაა! უბრალოდ მაქვს! აუცილებელია დარღვევების მიზეზის აღმოფხვრა - ყველაფერი აღდგება!

ჰიპერტენზიის ფორმულირება - როგორ გავშიფროთ დიაგნოზი

ათი წლის წინ დანიშნეს ჰიპერტენზიის დიაგნოზი, რაც მიუთითებს ...

ეკგ ჰიპერტენზიისთვის

პაციენტებსა და ექიმებს დღეს უჭირთ წარმოიდგინონ კარდიოლოგია ჩატარების გარეშე...

Მკერდის ტკივილი

ტკივილი შიგნით მკერდიტიპიური ჩივილია დაავადების მქონე პაციენტებში...

კალკულატორი

გულმკერდის ტკივილი გულის ტკივილია?

Პოპულარული პოსტები

გულმკერდის ტკივილი გულის ტკივილია? (5.00 5-დან)
რა არის მიოკარდიუმის ინფარქტი? (5.00 5-დან)
როგორ განსხვავდება მიოკარდიუმის ინფარქტი დაზიანების სიღრმის მიხედვით (5.00 5-დან)
რა არის ანტიკოაგულანტები და როდის გამოიყენება ისინი (5.00 5-დან)
შეღწევადი, ტრანსმურალური, Q-დადებითი მიოკარდიუმის ინფარქტი ან მიოკარდიუმის ინფარქტი ST elevation-ით (5.00 5-დან)

ამ საიტზე განთავსებული ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა და არ წარმოადგენს თვითმკურნალობის სახელმძღვანელოს.

მუდმივი ყვირილი და ჰაერის ტანჯვის ნაკლებობა - რა შეიძლება იყოს ეს?

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! გული და თავის ტკივილი, წნევის მომატება ადრეული დაწყების სიმპტომებია. დაამატეთ თქვენს დიეტას.

ღიმილი წარმოადგენს სხეულის ფიზიოლოგიურ რეაქციას, რომელიც ცდილობს აინაზღაუროს ჟანგბადის ნაკლებობა, რომელიც აქტიური და საკმარისად ღრმა ინჰალაციისას იძულებით შეჰყავს სისხლის ნაკადში, რითაც უზრუნველყოფს ტვინის ქსოვილების გაჯერებას. ჰაერის ნაკლებობის განცდას შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს, რაც მის ფორმირებას უწყობს ხელს და სწორედ ამ მდგომარეობიდან გამოსვლისას რეაგირებს ორგანიზმი ყვირილის სურვილით.

ფიზიოლოგიური ჯაჭვის ბმულები

სისხლში ჟანგბადის მუდმივი დონის შენარჩუნებისა და მისი სტაბილური შემცველობის რეგულირება სხეულზე დატვირთვის დონის ზრდით, ხორციელდება შემდეგი ფუნქციური პარამეტრებით:

რესპირატორული კუნთების და ტვინის ცენტრის მუშაობა შთაგონების სიხშირისა და სიღრმის გასაკონტროლებლად;
ჰაერის ნაკადის გამტარიანობის, მისი დატენიანებისა და გაცხელების უზრუნველყოფა;
ალვეოლური უნარი შთანთქოს ჟანგბადის მოლეკულები და გაავრცელოს იგი სისხლში;
გულის კუნთოვანი მზადყოფნა სისხლის გადატუმბისთვის, სხეულის ყველა შინაგან სტრუქტურაში გადასატანად;
სისხლის წითელი უჯრედების საკმარისი ბალანსის შენარჩუნება, რომლებიც წარმოადგენენ მოლეკულების ქსოვილებში გადასატანად;
სისხლის ნაკადის სითხე;
უჯრედის დონის მემბრანების მგრძნობელობა ჟანგბადის შთანთქმისადმი;

მუდმივი ყვირილი და ჰაერის ნაკლებობა მიუთითებს რეაქციის ჯაჭვის რომელიმე ჩამოთვლილი რგოლის მიმდინარე შიდა დარღვევაზე, რაც მოითხოვს დროულ განხორციელებას. თერაპიული მოქმედება... თვისების განვითარება შეიძლება ეფუძნებოდეს შემდეგი დაავადებების არსებობას.

გულის და სისხლძარღვთა ქსელის პათოლოგიები

არასაკმარისი ჰაერის განცდა ხახუნის განვითარებით შეიძლება მოხდეს გულის ნებისმიერი დაზიანებით, განსაკუთრებით მის სატუმბი ფუნქციაზე. ხანმოკლე და სწრაფად ქრება დეფიციტის გამოჩენა შეიძლება ჩამოყალიბდეს კრიზისული მდგომარეობის განვითარებით ჰიპერტენზიის, არითმიის შეტევის ან ნეიროცირკულაციური დისტონიის ფონზე. ყველაზე გავრცელებულ შემთხვევებში მას არ ახლავს ხველის სინდრომი.

გულის უკმარისობა

გულის ფუნქციონირების რეგულარული დარღვევით, რაც აყალიბებს არასაკმარისი გულის აქტივობის განვითარებას, ბუნებრივად იწყება ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება და ძლიერდება ფიზიკური აქტივობის მატებასთან ერთად და ვლინდება ღამის ძილის ინტერვალში გულის ასთმის სახით.

ჰაერის ნაკლებობა იგრძნობა ზუსტად ინჰალაციისას, ფილტვებში წარმოიქმნება ხიხინი ქაფიანი ნახველის გამოყოფით. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად მიიღება სხეულის იძულებითი პოზიცია. ნიტროგლიცერინის მიღების შემდეგ ყველაფერი გამაფრთხილებელი ნიშნებიგაქრება.

თრომბოემბოლია

ფილტვის არტერიის ღეროს სისხლძარღვების სანათურში სისხლის შედედების წარმოქმნა იწვევს მუდმივ ხახუნს და ჰაერის ნაკლებობას, რაც საწყისი ნიშანია. პათოლოგიური დარღვევა... დაავადების განვითარების მექანიზმი მოიცავს თრომბების წარმოქმნას კიდურების გემების ვენურ ქსელში, რომლებიც იშლება, სისხლის ნაკადთან ერთად მოძრაობს ფილტვის ღეროში, რაც იწვევს არტერიული სანათურის გადახურვას. ეს იწვევს ფილტვის ინფარქტის წარმოქმნას.

მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიშია, რომელსაც თან ახლავს ჰაერის ინტენსიური ნაკლებობა, თითქმის წააგავს დახრჩობას ხველის გამოვლინებით და სისხლის სტრუქტურების მინარევებისაგან შემცველი ნახველის გამონადენით. ამ მდგომარეობაში ტანის ზედა ნახევრის საფარები იძენს ცისფერ ელფერს.

პათოლოგია აყალიბებს მთელი ორგანიზმის სისხლძარღვთა ქსელის ტონუსის დაქვეითებას, ფილტვების, ტვინის, გულის ქსოვილების ჩათვლით. ამ პროცესის ფონზე ირღვევა გულის ფუნქციონირება, რაც ფილტვებს საკმარისი რაოდენობის სისხლს არ აწვდის. ნაკადი, თავის მხრივ, ჟანგბადის დაბალი გაჯერებით შედის გულის ქსოვილებში, მას საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობის გარეშე.

სხეულის პასუხი არის ნებაყოფლობითი მცდელობა გაზარდოს სისხლის ნაკადის წნევა გულისცემის გაზრდით. დახურული პათოლოგიური ციკლის შედეგად ჩნდება მუდმივი ყვირილი VSD-ით. ამგვარად, ნერვული ქსელის ავტონომიური სფერო არეგულირებს სუნთქვის ფუნქციის ინტენსივობას, უზრუნველყოფს ჟანგბადის შევსებას და შიმშილის განეიტრალებას. ასეთი თავდაცვითი რეაქცია ხელს უშლის განვითარებას იშემიური დაზიანებაქსოვილებში.

რესპირატორული დაავადებები

ჩასუნთქული ჰაერის უკმარისობით ხახუნის გამოჩენა შეიძლება გამოწვეული იყოს სასუნთქი სტრუქტურების ფუნქციონირების მძიმე დარღვევით. ეს მოიცავს შემდეგ დაავადებებს:

ბრონქული ტიპის ასთმა.
სიმსივნური პროცესი ფილტვებში.
ბრონქოექტაზია.
ბრონქების ინფექციური დაზიანება.
Ფილტვების შეშუპება.

გარდა ამისა, რევმატიზმი, დაბალი მობილურობა და ჭარბი წონა, ასევე ფსიქოსომატური მიზეზები... დაავადებათა ეს სპექტრი ამ თვისების არსებობით მოიცავს ყველაზე გავრცელებულ და ხშირად გამოვლენილ პათოლოგიურ დარღვევებს.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ.

ოდესმე გქონიათ გულის ტკივილი? თუ ვიმსჯელებთ იმით, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, გამარჯვება თქვენს მხარეზე არ იყო. და რა თქმა უნდა, თქვენ ჯერ კიდევ ეძებთ კარგ გზას თქვენი გულის ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად.

შემდეგ წაიკითხეთ რას ამბობს ამის შესახებ ელენა მალიშევა თავის ინტერვიუში გულის მკურნალობისა და სისხლძარღვების გაწმენდის ბუნებრივი მეთოდების შესახებ.

მასალების კოპირება აკრძალულია

საიტზე მოწოდებული ინფორმაცია არ არის მოქმედების სახელმძღვანელო. მხოლოდ დამსწრე ექიმი უნდა იყოს ჩართული მედიკამენტების დიაგნოზსა და დანიშნულებაში.

მითხარი რა ხდება და რა ვქნა უკვე ერთი კვირაა ვარ. შვებით.….…

ფილტვებში (მგონი რომ ფილტვებში) ჰაერის უკმარისობის ასეთი შეგრძნება ყოველთვის არის. სხვა რა დავარქვა არ ვიცი. ღრმად სუნთქვა მინდა. ხშირად რატომღაც ვერ ვსუნთქავ, ძალიან უსიამოვნო შეგრძნება მიჩნდება, ისევ და ისევ ვკვნესი. ზოგჯერ ყვირილი გვეხმარება. მას შემდეგ რაც „წარმატებულად“ სუნთქვა მოვახერხე, რამდენიმე წუთი არ ვკვნესო, მერე ისევ მინდა სუნთქვა.

და რა ვუყოთ მას?

ეს არა მხოლოდ ერთგვარი დარღვევაა ორგანიზმში, არამედ საშინლად მაღიზიანებს. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი არ არის, ფილტვების გაჯერების შეგრძნება ყველაზე უსიამოვნოა.

ბრონქოსპაზმს ჰგავს

ის შეიძლება წარმოიშვას ნერვებისგან, ალერგიისგან, ანთებით

პულმონოლოგს უნდა მივმართო

ალერგია არ დაფიქსირებულა. შეიძლება წარმოიშვას?

ალბათ ეს არის რეალურად პრობლემა.

ალერგია შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს, დიახ

ბრონქოსპაზმი საშიშია ჯანმრთელობისთვის, დიახ

მე არ შეგაშინებთ, უბრალოდ ასთმური დაავადებების კოლოსალური გამოცდილება მაქვს. ჰაერის ნაკლებობა არ არის კარგი კეთილდღეობისთვის. შეხედე მდგომარეობას - თუ არის, ღმერთმა ქნას, უარესი, მაშინ გაიქეცი ექიმთან.

აქაც ურჩიეს დასვენება.

ვეცდები მაინც გავაკეთო ეს. ყოველ შემთხვევაში, ეს ალბათ ყველაზე მარტივია. თუმცა ფაქტი არაა.

თქვენ იწყებთ 8-საათიანი ძილით, გლიცინით და ვალერიანით

შეხედე იქ

შეგიძლიათ მეტი გვითხრათ მკურნალობის ვარიანტებისა და ექიმების შესახებ?

ფილტვების სპეციალისტი

თქვენ უნდა დაისვენოთ და დაისვენოთ, დალიოთ დედალი ერთი კვირის განმავლობაში, დილით და საღამოს, მეტი ძილი, ძილის წინ ქუჩაში სიარული.

თუ გულმკერდის შებოჭილობა გრძელდება, მიმართეთ ექიმს.

დამშვიდდი. რა კარგი სიტყვაა!

შესაძლოა ეს რეალურად გლობალური ნერვების გამოა. ბოლო ორი კვირის ნერვები იყო ლეღვი და სხვა.

ცხოვრებაში ორჯერ მქონდა ისეთი მდგომარეობა, როგორიც შენ აღწერ. წავიდა თერაპევტთან, მოუსმინა, არაფერი გაუგია, ურჩია ACC-ის დალევა (არ დაეხმარა). მერე ფარისებრი ჯირკვალი შევამოწმე, რაც ასევე ნორმალურია. ნევროლოგთან მივედი. მან შესთავაზა გლიცინის მიღება და რაიმე მსუბუქი დამამშვიდებელი საშუალება. სიზარმაცის გამო მხოლოდ ცოტა გლიცინი მივიღე.

Ხდება ხოლმე. ალბათ, მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მაშინვე სრულიად ვშორდები თუნდაც მცირე ფიზიკურ დატვირთვას.

მქონდა და ვერც, რა პრობლემაა. აღმოჩნდა, რომ როცა მოწევის თავის დანებება და ყველაზე მსუბუქ სიგარეტზე გადართვა ვცადე, უბრალოდ დამეხრჩობა. უბრალოდ ჰაერი არ მქონდა საკმარისი ((((

ჯანდაბა, არ ვეწევი.

იქნებ დროა დავიწყო?

უბრალოდ დავისვენებ.

მაშინ თქვენ არ უნდა დაიწყოთ. ეს მე ვარ კაზა))))))

ეს ბავშვობაში მქონდა, ჩრდილოეთში ვცხოვრობდი და ვფიქრობდი, რომ ჟანგბადის ნაკლებობა იყო. თავისთავად გავიდა.

მსგავსი სიმპტომი სხვების შემადგენლობაში შეინიშნება ვეგეტატიური სისხლძარღვოვანი დისტონიით.

ახლა მე ვმკურნალობ მის გამო, მათ შორის თქვენს სიმპტომს, რომელსაც მე განვიცდი.

ავტონომიური ნერვული სისტემის სტაბილიზატორები - მაგალითად გრანდაქსინი.

ხოლო თუ მოულოდნელად შეტევა - მაშინ სედატიური საშუალება, მაგალითად ფენოზეპამი

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია მისი სუფთა სახით. ჰაერის ნაკლებობა მქონდა ცისფერ ტუჩებამდე და ხელებში კრუნჩხვები მქონდა. დაიწყო პანიკის შეტევები, ეტყობოდა ახლა ჩემი ცხოვრება დამთავრდებოდა...მთავარია ამ წუთას სუნთქვაზე არ გავამახვილო ყურადღება. და ბუნებრივია, მკურნალობა შეუცვლელია. მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ უგულებელყოფილი ფორმა, მაშინ საკმარისია გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს: კვება, ვარჯიში, სეირნობა, სპორტი, კონტრასტული შხაპი. ზოგადად, მოძებნეთ რამე Yandex-ში ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის შესახებ, წაიკითხეთ რეკომენდაციები. ჩემს შემთხვევაში იყო სასწრაფო დახმარება და გაქრობა, რის შედეგადაც ნევროპათოლოგმა დანიშნა ინექციები, ტრანკვილიზატორები, სტიმულატორები ცერებრალური მიმოქცევა.

დიახ, და დამავიწყდა დავამატო, რომ მაქვს ბრონქული ასთმა. ასე რომ, ბრონქების სპაზმი სულ სხვა შეგრძნებაა, თუმცა სასწრაფო დახმარება მომივიდა და ვენაში ასთმის ინექციები გამიკეთეს, საიდანაც დავკარგე და არაფერი მიშველა. ეს მხოლოდ მაშინ დაეხმარა, როცა დაიწყეს სედატიური საწვეთურის დადება. ასე რომ, როგორც ასთმის და დისტონიის ექსპერტი, შემიძლია დარწმუნებით გითხრათ, რომ თქვენ გაქვთ მეორე ვარიანტი.

ეს მქონდა სტუდენტობის წლებში მძიმე სტრესის შემდეგ და რამდენიმე თვე გაგრძელდა. ნევროლოგს მივაკითხე - ავტოტრენინგი ვურჩიე, რომელიც მაშინ იყო მოდაში, მაგრამ არ წავსულვარ და ბოლოს თავისით წავიდა. მაგრამ არა მალე. მას შემდეგ ის კიდევ რამდენჯერმე გამოვლინდა - ყოველთვის სტრესის ფონზე.

ასე რომ, ვფიქრობ, რჩევა ნერვული სისტემის დამშვიდების შესახებ სწორია.

მე მქონდა მსგავსი ნერვიული დაძაბვისგან.დედალათი აფრინდნენ.

არ ეწევი და როგორც მივხვდი ალერგია არ ხარ. შესაბამისად, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ეს არის ფსიქოსომატიკა, პოსტსტრესული (თუ შემდეგ) სომატოზი. ხშირად ასეთ სიმპტომებს ადამიანები ფსიქოთერაპიის დროს „აძლევენ“. არასაკმარისი მონაცემებით, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ გირჩიოთ მხოლოდ ერთი რამ: იმისათვის, რომ ჩასუნთქვა შეძლოთ, ჯერ ყოველთვის უნდა ამოისუნთქოთ - ეს არის ასეთი პერდიმონოკლე. ამოსუნთქვა არსებითად თქვენთვისაა და დაისვენებთ. იმათ. ფიზიკურად დაისვენეთ ჯდომისას/წოლის დროს, თუ ეს შესაძლებელია და დაიწყეთ ამოსუნთქვა ბოლომდე და ოდნავ უკეთესადაც კი პირით. შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა 1-3 წამით. და იწყებ ნელა ჩასუნთქვას და გონებრივად დარწმუნდი, რომ ჰაერი ივსება, თითქოს ქვემოდან ზევით (მუცლიდან ყელამდე), ისევ შეიკავე სუნთქვა და ისევ ნელა ამოისუნთქე. მინიმუმ სამი ციკლის განმავლობაში უყურეთ მხოლოდ თქვენს სუნთქვას: როგორ ეხება ჰაერი თქვენს ნესტოებს, გადის სასუნთქ გზებში, ეშვება ქვემოთ და ა.შ. დეტალურად. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ჰაერი ჩასუნთქული ლურჯად და ამოსუნთქული წითლად. საერთოდ სუნთქვის ვარჯიშებითავისთავად ეხმარება მოდუნებას. დამამშვიდებელი საშუალებისგან შეგიძლიათ ჩაიში ჩაყაროთ ერთი ტომარა პიტნა, ღამით დალიოთ კოვზი თაფლი ნახევარ ჭიქა წყალთან ერთად და მეტი დაიძინოთ. :)))

არ ეწევი და როგორც მივხვდი არ ხარ ალერგიული. შესაბამისად, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ეს არის ფსიქოსომატიკა, პოსტსტრესული (თუ შემდეგ) სომატოზი. ხშირად ასეთ სიმპტომებს ადამიანები ფსიქოთერაპიის დროს „აძლევენ“. არასაკმარისი მონაცემებით, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ გირჩიოთ მხოლოდ ერთი რამ: იმისათვის, რომ ჩასუნთქვა შეძლოთ, ჯერ ყოველთვის უნდა ამოისუნთქოთ - ეს არის ასეთი პერდიმონოკლე. ამოსუნთქვა არსებითად თქვენთვისაა და დაისვენებთ. იმათ. ფიზიკურად დაისვენეთ ჯდომისას/წოლის დროს, თუ ეს შესაძლებელია და დაიწყეთ ამოსუნთქვა ბოლომდე და ოდნავ უკეთესადაც კი პირით. შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა 1-3 წამით. და თქვენ იწყებთ ნელა ჩასუნთქვას და გონებრივად დარწმუნდით, რომ ჰაერი ივსება, თითქოს, ქვემოდან ზემოდან (მუცლიდან ყელამდე), კვლავ შეიკავეთ სუნთქვა და ისევ ნელა ამოისუნთქეთ. მინიმუმ სამი ციკლის განმავლობაში დააკვირდით მხოლოდ თქვენს სუნთქვას: როგორ ეხება ჰაერი თქვენს ნესტოებს, გადის სასუნთქ გზებში, ჩადის ქვემოთ და ა.შ. დეტალურად. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ჰაერი ჩასუნთქული ლურჯად და ამოსუნთქული წითლად. ზოგადად, სუნთქვის ვარჯიშები თავისთავად ხელს უწყობს მოდუნებას.

დამამშვიდებელი საშუალებისგან შეგიძლიათ ჩაიში ჩაყაროთ ერთი ტომარა პიტნა, დალიოთ ერთი კოვზი თაფლი ნახევარ ჭიქა წყალთან ერთად მთელი ღამის განმავლობაში და თუ ეს შესაძლებელია, საკმარისად დაიძინოთ. ძილი საუკეთესო წამალია ყველა სახის სტრესის, დისტრესისა და დათრგუნული აგრესიისთვის, ხშირად სწორედ ამ ნივთის შეკავება იწვევს ასეთ დეფიციტს. :))) და, თუ, ბოლოს და ბოლოს, არის რაღაც, რასაც აკავებთ და ვერანაირად ვერ გადმოიღვრება ასეთი რამ, "როგორ უნდა ამოთხარო ღია მინდორში", ვფიქრობ, გასაგებია. :)))

და ლანგოსპაზმებიდან არ არის ეგეთი რამე? დახრჩობის შეგრძნება, ყლაპვის შეუძლებლობა და ა.შ.

ლონგოსპაზმი სწორად მესმის - ლარინგოსპაზმია?

შედარებით რომ ვთქვათ, ამ ნივთის წარმოშობის მიზეზები შეიძლება დაიყოს სომატურ და ფიზიოლოგიურ. იმათ. პირველ შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ სუნთქვის გაძნელებაზე, როგორც ნევროზის მთავარ გამოვლინებაზე, ეს შეიძლება იყოს სუნთქვის დარღვევის სინდრომი და ლარინგოსპაზმი, სლოკინიც. მაგრამ ამავე დროს, ისინი კვლავ შეიძლება იყოს სხვადასხვა ხარისხის სიმძიმის.

მეორეში ჩათვალეთ რაიმე სახის ქრონიკის შედეგი, მაგალითად, ბრონქული ასთმა.

ჩემთვის და მეორეც, უფრო რთულ შემთხვევებში, ადამიანი რატომღაც "მიაღწია" ამას, თანაც მისი გადაუჭრელობით. ფსიქოლოგიური პრობლემები... და აქ, თუ არსებობს სურვილი არა მხოლოდ აბების ჭამის, ინექციების და ამ ქრონიკულობის გატარების მთელი ცხოვრების განმავლობაში (სურვილი შეიძლება იყოს უგონო), საჭიროა ხანგრძლივი ფსიქოთერაპია და/ან საკუთარ თავზე ბევრი მუშაობა (მაგრამ სავალდებულოსაღი სამედიცინო სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ). პირველში შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა ღრმა სუნთქვა, შეგნებული სუნთქვა, დასვენება. არის ისეთი რამ, რაც უნდა სცადო. ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია.

მაგრამ პირდაპირ რომ ვთქვათ, ყელი არის გამოხატვის საშუალება, ტელეარხი. და ყელის დაჭერა შეიძლება განიმარტოს, როგორც გაურკვევლობა წინსვლის სურვილში, საკუთარი თავის შეკავება, საკუთარი თავის გამოხატვის შეუძლებლობის შეგრძნება, გაბრაზებული სიტყვების შეკავება, აღშფოთება. სუნთქვა, როგორც ეს იყო, არის სიცოცხლის ამოცნობისა და მიღების უნარის პერსონიფიკაცია მისი ღირებულების დაკარგვის გარეშე. სუნთქვის პრობლემების დროს, შესაბამისად, შეგიძლიათ ისაუბროთ შიშზე / შფოთვაზე ან თუნდაც ცხოვრების აღიარებაზე და მიღებაზე უარის თქმაზე. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას „დაიკავოთ სივრცე გარემომცველ სამყაროში“. შესაძლოა გაბრაზება და შურისძიების ფიქრები, წყენა. მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან განზოგადებულია. ვიმეორებ, თქვენ ყოველთვის უნდა განიხილოთ ყველაფერი ინდივიდუალურად. ერთსა და იმავე სიმპტომებს შეიძლება ჰქონდეს სრულიად განსხვავებული ინტრაპერსონალური მიზეზები. ფსიქოსამოტოზები ყოველთვის უწყვეტი ნიუანსია.

ნებისმიერს შეუძლია იყოს სასარგებლო სუნთქვის ტექნიკა, ქვემოთ მოცემულია სტრელნიკოვის, ფროლოვის, ბუტეიკოს მეთოდები. არის კიდეც ფროლოვის აპარატი/სიმულატორი (თუ მეხსიერება გემსახურება. ადრე აფთიაქებში იყიდებოდა და იაფად იყო).

სუნთქვის სწავლა და სუნთქვის კონტროლი ღრმა თვითწვეთების გარეშე ასევე შეიძლება დიდი შედეგის მომტანი იყოს. მართლაც, „ფიზიკაზე“ მოქმედებით ჩვენ უდავოდ ვასწორებთ ფსიქიკას და პირიქით. აქ, როგორც ქათმისა და კვერცხის მარადიულ საკითხში, არ არის ცნობილი რა არის პირველადი, მაგრამ სავსებით ნათელია, რომ ერთი მეორისგან არის.

ნაბიჭვნო, ერთი წინადადების წერა მინდოდა დამემთავრებინა, იგივე პოსტი ჩავყარე + წინადადება, პირველი როგორ გავასუფთაო?

მიოკარდიტის აღმოჩენამდე მქონდა. გული უნდა შევამოწმო. Თავს მიხედე!

განიხილეთ სუნთქვის ვარჯიშები ექიმთან დანიშვნასთან ერთად.

ყველაზე მარტივი და ეფექტური სუნთქვითი ვარჯიშები სტრელნიკოვას დასაუფლებლად (მას მრავალი წელია თითქმის ყოველდღე ვაკეთებ) და რა თქმა უნდა, იოგას პრანაიამას, მაგრამ მათი დაუფლება უფრო რთულია.

სუნთქვითი ვარჯიშები დამეხმარა ბრონქული ასთმის მოშორებაში, წამლებმა, რომლებსაც თავიდან ვიღებდი, საუკეთესო შემთხვევაში მორიგი შეტევა მომეხსნა. ჯანმრთელობა შენთვის.

მადლობა და სად ვნახო ამის წესები სუნთქვის ვარჯიშებისტრელნიკოვა (სხვათა შორის, უკვე ბევრჯერ მომისმენია, მაგრამ არ მახსოვს რატომ)?

მართალია, არ ვიცი სად ცხოვრობ. კიევში ვარ.

ყოფილი მოსკოვი, ახლა ვცხოვრობ ისრაელში, ახლა რუსეთში გამოდის მრავალი წიგნი ჯანმრთელობის საკითხებზე. ინტერნეტით ვუკვეთავ ან ისრაელის "რუსულ" მაღაზიებში ვყიდულობ.

აქ არის კარგი წიგნი: დ.პრეობრაჟენსკი "სუნთქვა სტრელნიკოვას, ბუტეიკოსა და ფროლოვის მიხედვით". გამომცემელი პეტრე. მოსკოვი. კიევი. 2005 წ

მე თვითონ ვსწავლობდი სტრელნიკოვასთან, როცა ასთმა დამეუფლა.

ზოგადი პრინციპი არის ცხვირით ჩასუნთქვა მკერდზე ხელით დაჭერის მომენტში, თითქოს ჩახუტება, ამოსუნთქვა პირით, მკერდის გათავისუფლება (ხელების გვერდებზე გადაწევა) თუ ვერ იპოვნეთ. მაღაზიებში შემიძლია უფრო დაწვრილებით ავუხსნა და გამომიგზავნო მასალაც კი ჩემი ინტერპრეტაციით, ოღონდ ელექტრონული ფოსტით.

ძნელია სუნთქვა, გინდა იყვირა, მაგრამ არარეალურია - რა შეიძლება იყოს?

სხვა არაფერი გაწუხებს, არანაირი ტკივილები, თუმცა უჰაერობის გამო სიმძიმე თავის არეში იგრძნობა. არ არის ასთმა, არის ოსტეოქონდროზი და ზედმეტი მუშაობა.

მეც მქონდა მსგავსი პრობლემა. მხოლოდ მე ძალიან მინდოდა ყვირილი და ვიღრიჭე. ისევე, როგორც გიჟი ყოველ წუთს ვყვიროდი-ვიღრინავდი. და ყვირილი რაღაც ნახევრად აღმოჩნდა, ღრმად ვერ ვსუნთქავდი. ბებიამ მითხრა, რომ ეს გულის პრობლემებიაო. ექიმთან გადავამოწმე, კარდიოგრამა გამიკეთეს, პულსი გამიზომეს და ა.შ. პროცედურები, მაგრამ ვერაფერი იპოვა. მერე თავისით წავიდა, დიდხანს არ გაგრძელებულა – რამდენიმე დღე. ახლა მემართება, როცა მართლა ვნერვიულობ. როგორც ჩანს, გულთან არის რაღაც კავშირი. გირჩევ ექიმთანაც მიხვიდე, შეგიძლია თერაპევტთან მიხვიდე, თვითონ მოგმართავს სწორ ექიმთან. აბა, ნაკლებად ნერვიულობთ, რადგან მართალია, ყველა დაავადება ნერვებისგან არის. სწრაფ გამოჯანმრთელებას ვუსურვებ!

სავარაუდოდ, ეს არის ფილტვის ჰიპერვენტილაცია. როდესაც სხეული ცდილობს მიიღოს მეტი ჟანგბადი ვიდრე სჭირდება. ეს მქონდა: თევზივით ვსუნთქავ ჰაერს, ღრმად ვერ ვსუნთქავ, მაშინვე ამოწმებენ სისხლში ჟანგბადით გაჯერების დონეს - აპარატი 100 პროცენტს იძლევა. ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნევროზით, ეს შეიძლება იყოს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის ერთ-ერთი ნიშანი. თავდასხმის დროს მთავარია პანიკაში არ ჩავარდეთ, შეეცადეთ დამშვიდდეთ. ასევე ინტერნეტში ვიპოვე ჰიპერვენტილაციის სიმპტომის აღმოსაფხვრელად ოდნავ უჩვეულო ხერხი - ჩასუნთქვა ჩანთაში, რათა შემცირდეს ჟანგბადის რაოდენობა ჩასუნთქულ ჰაერში. უცნაურად საკმარისია, ეს ეხმარება.

ძალიან ხშირად მემართებოდა. შევამჩნიე, რომ ასეთი სიმპტომებია, როგორც წესი, როცა გული ხუმრობს დაღლილობის ან სხვა რამის გამო. რუტინულ შემოწმებაზე რომ მივედი, კარდიოლოგმა მითხრა, რომ იშვიათად გავდივარ ღია ცის ქვეშ და ამის გამო არ მაქვს საკმარისი ჰაერი, ჟანგბადი, არ შემიძლია ყვირილი და ა.შ. ზოგადად, ყველაფერი, რასაც თქვენ აღწერთ. ისიც მითხრეს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი ხშირად აძლევს. უფრო ხშირად დავიწყე გარეთ ყოფნა, ვმკურნალობდი ფარისებრ ჯირკვალს, როგორც ჩანს, ის გაქრა. უკვე დიდი ხანია. მაგრამ შეიძლება სხვა მიზეზის გამო გქონდეთ. სჯობს მაინც ეწვიოთ სპეციალისტს. მაგრამ სუფთა ჰაერზე ყოფნა ნამდვილად არ გტკივა)

Თუ არა ტკივილინუ ჩქარობთ ექიმებს, დაიწყება ანალიზების შერჩევა და სხვა დიაგნოსტიკური ხრიკები, რომლის დროსაც ყველაფერი გაქრება და თქვენ თვითონ შეწყვეტთ ამ სიარულს, ან კიდევ უკეთესი, დაგინიშნავთ მკურნალობას, რომელიც არ გჭირდებათ. მოძებნეთ ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, გააკეთეთ ეს გულმოდგინედ დილით და დაივიწყეთ თქვენი დაავადებები. ეს არის ჩვეულებრივი ზამთრის სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია დაბალ მობილურობასთან.

ყველაზე ხშირად, ამ მდგომარეობას უწოდებენ "yawning" ეს გამოწვეულია ჰაერის ბანალური ნაკლებობით, შესაძლოა ტვინში სისხლის ცუდი მიწოდებით, გულის კუნთის მუშაობაზე სტრესით. ნუ დააყოვნებთ თერაპევტის, კარდიოლოგის კონსულტაციას. კარდიოგრამის მოცილება, თავის ტვინის სისხლძარღვების დოპლეროგრაფია. და კიდევ გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, დაისვენეთ ერთფეროვანი სამუშაოსგან, კომპიუტერისა და ტელევიზორისგან. Იყოს ჯანმრთელი)

მეც მქონდა იგივე და მეტიც, რამდენჯერმე მივედი ექიმთან - რაღაც აბსურდი თქვეს - რაღაც აბების დალევა აუცილებელი იყო, აბები ნამდვილად არ მიყვარს, ამიტომ არ გადავიხადე. ყურადღება მიაქციეთ, მე მხოლოდ ერთი რამ გავაკეთე და შემთხვევით დავიწყე წონაში კლება - დავიკელი და წარმოიდგინეთ, "ისწავლა ხახუნა" ჰაერმა კმარა, ამის შემდეგ ისევ და ისევ უკეთესდება ასეთი პრობლემა - წონაში დაიკლო და არის წავიდა.

სავარაუდოდ, ეს არის ერთგვარი პრობლემები გულ-სისხლძარღვთა საკითხებთან დაკავშირებით. აუცილებელია ჯერ ექიმთან შემოწმება, გული. თუ ვერაფერი აღმოაჩინა, თავად ექიმი გადამისამართებს სხვა ექიმთან, რომელსაც საჭიროდ და კომპეტენტურად მიიჩნევს ამ საკითხში. ან სხვა ვარიანტი - ნერვები. ნებისმიერ შემთხვევაში, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმებს, ჯანმრთელობა არ არის ხუმრობა.

აი, ბიძია ოსტიკი და ისეთ ცუდ რაღაცეებს თამაშობს, სისხლის არასათანადო მიმოქცევის, ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, ისე გინდა იღამება, მაგრამ ძნელია სუნთქვა იმავე მიზეზით ბიძია ოსტიკთან მისვლა, შინაგანი ორგანოების დეფორმაცია, ხერხემლის გამრუდება. რაც უფრო უარესია, სანამ გვიან არ არის, თუმცა წავიდოდი ცურვაზე, ან უკეთესია სპეციალისტთან. მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.

ვიზიარებ ჩემს შედეგებს! იქნებ ვინმემ დამეხმაროს მომავალში, თუმცა იმედი მაქვს, რომ არავინ დაავადდება. ღამით აფობაზოლი და პერსენი მივიღე, სუნთქვის გაძნელება კინაღამ გაქრა, ყოველ შემთხვევაში ბევრად გაადვილდა! ეს ხელს უწყობს იმ შემთხვევაში, თუ პრობლემები სწორედ ნერვული სისტემიდან არის: ზედმეტი მუშაობა, სტრესი! იყავით ყველა ჯანმრთელი!

სუნთქვა ბუნებრივი ფიზიოლოგიური აქტია, რომელიც მუდმივად ხდება და რომელსაც უმეტესობა ჩვენგანი არ აქცევს ყურადღებას, რადგან სხეული თავად არეგულირებს სუნთქვის მოძრაობების სიღრმეს და სიხშირეს სიტუაციიდან გამომდინარე. განცდა, რომ ჰაერი არ არის საკმარისი, ალბათ ყველასთვის ნაცნობია. ეს შეიძლება გამოჩნდეს სწრაფი სირბილის, მაღალ სართულზე კიბეზე ასვლის შემდეგ, ძლიერი მღელვარებით, მაგრამ ჯანმრთელი სხეულისწრაფად უმკლავდება ასეთ ქოშინს, სუნთქვას ნორმალურად უბრუნებს.

თუ ვარჯიშის შემდეგ მოკლევადიანი ქოშინი არ იწვევს სერიოზულ შეშფოთებას, სწრაფად ქრება დასვენების დროს, შემდეგ გახანგრძლივებული ან მოულოდნელი სუნთქვის მკვეთრი გაძნელება შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პათოლოგიაზე, რომელიც ხშირად საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას.ჰაერის მწვავე დეფიციტი, როდესაც სასუნთქი გზები დაკეტილია უცხო სხეულით, ფილტვის შეშუპება, ასთმური შეტევაშეიძლება სიცოცხლის ფასად დაუჯდეს, ამიტომ ნებისმიერი რესპირატორული დარღვევა მოითხოვს მისი მიზეზის გარკვევას და დროულ მკურნალობას.

სუნთქვისა და ქსოვილების ჟანგბადით უზრუნველყოფის პროცესში ჩართულია არა მხოლოდ სასუნთქი სისტემა, თუმცა მისი როლი, რა თქმა უნდა, უმნიშვნელოვანესია. შეუძლებელია სუნთქვის წარმოდგენა გულმკერდისა და დიაფრაგმის კუნთოვანი ჩარჩოს, გულისა და სისხლძარღვების და თავის ტვინის სწორი ფუნქციონირების გარეშე. სუნთქვაზე გავლენას ახდენს სისხლის შემადგენლობა, ჰორმონალური მდგომარეობა, ტვინის ნერვული ცენტრების აქტივობა და მრავალი. გარე მიზეზები - სპორტული ვარჯიში, უხვი საკვები, ემოციები.

ორგანიზმი წარმატებით ეგუება სისხლში და ქსოვილებში გაზების კონცენტრაციის რყევებს, საჭიროების შემთხვევაში ზრდის სუნთქვის მოძრაობების სიხშირეს. ჟანგბადის ნაკლებობით ან მასზე მოთხოვნილების გაზრდით, სუნთქვა უფრო ხშირი ხდება. აციდოზი, რომელსაც თან ახლავს მთელი რიგი ინფექციური დაავადებები, ცხელება და სიმსივნე, პროვოცირებს სუნთქვის გაძლიერებას, რათა გამოიდევნოს ჭარბი ნახშირორჟანგი სისხლიდან და მოახდინოს მისი შემადგენლობის ნორმალიზება. ეს მექანიზმები ირთვება თავისით, ჩვენი ნებისა და ძალისხმევის გარეშე, მაგრამ ზოგ შემთხვევაში პათოლოგიურ ხასიათს იძენს.

ნებისმიერი რესპირატორული დარღვევა, თუნდაც მისი მიზეზი აშკარა და უვნებელი ჩანდეს, მოითხოვს გამოკვლევას და მკურნალობის დიფერენცირებულ მიდგომას, ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს - თერაპევტს, კარდიოლოგს, ნევროლოგს. , ფსიქოთერაპევტი.

სუნთქვის დარღვევების მიზეზები და ტიპები

როდესაც ადამიანს უჭირს სუნთქვა და არ აქვს საკმარისი ჰაერი, საუბრობენ ქოშინზე. ეს ნიშანი განიხილება ადაპტაციურ აქტად არსებული პათოლოგიის საპასუხოდ ან ასახავს ბუნებრივ ფიზიოლოგიური პროცესიადაპტაცია ცვალებად გარე პირობებთან. ზოგიერთ შემთხვევაში ძნელდება სუნთქვა, მაგრამ ჰაერის ნაკლებობის უსიამოვნო შეგრძნება არ ჩნდება, ვინაიდან ჰიპოქსია აღმოიფხვრება სასუნთქი მოძრაობების გაზრდილი სიხშირით - მოწამვლის შემთხვევაში. ნახშირბადის მონოქსიდი, სუნთქვის აპარატში მუშაობა, სიმაღლეზე მკვეთრი აწევა.

ქოშინი არის ინსპირაციული და ამოსუნთქვა. პირველ შემთხვევაში, ჰაერი არ არის საკმარისი ინჰალაციის დროს, მეორეში - ამოსუნთქვისას, მაგრამ ასევე შესაძლებელია. შერეული ტიპიროდესაც ძნელია ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა.

ქოშინს ყოველთვის არ ახლავს ავადმყოფობა, ის ფიზიოლოგიურია და ეს სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობაა. ფიზიოლოგიური ქოშინის მიზეზებია:

Ფიზიკური ვარჯიში;
მღელვარება, ძლიერი ემოციური გამოცდილება;
დახშულ, ცუდად ვენტილირებადი ოთახში ყოფნა, მაღალმთიანეთში.

სუნთქვის ფიზიოლოგიური მატება ხდება რეფლექსურად და გადის მცირე ხნის შემდეგ. ცუდი ფიზიკური ვარჯიშის მქონე ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მჯდომარე „საოფისე“ სამსახური, უფრო ხშირად აწუხებთ ქოშინი ფიზიკური დატვირთვის საპასუხოდ, ვიდრე მათ, ვინც რეგულარულად სტუმრობს სპორტდარბაზს, აუზს ან უბრალოდ ყოველდღიურად დადის. როგორც ზოგადი ფიზიკური განვითარება უმჯობესდება, ქოშინი უფრო იშვიათად ხდება.

პათოლოგიური ქოშინი შეიძლება განვითარდეს მწვავედ ან მუდმივად აწუხებდეს, თუნდაც დასვენების დროს, რაც მნიშვნელოვნად გაუარესდება ოდნავი ფიზიკური ძალისხმევით. ადამიანი იხრჩობა უცხო სხეულის მიერ სასუნთქი გზების სწრაფი დახურვით, ხორხის, ფილტვების ქსოვილების შეშუპებით და სხვა მძიმე მდგომარეობით. სუნთქვისას ამ შემთხვევაში ორგანიზმი არ იღებს ჟანგბადის საჭირო მინიმალურ რაოდენობასაც კი და ქოშინს სხვა მძიმე დარღვევები ემატება.

Მთავარი პათოლოგიური მიზეზებირომელთა სუნთქვა რთულია არის:

Დაავადებები სასუნთქი სისტემა- ფილტვის ქოშინი;
გულისა და სისხლძარღვების პათოლოგია - გულის ქოშინი;
დარღვევები ნერვული რეგულირებასუნთქვის აქტი - ცენტრალური ტიპის ქოშინი;
სისხლის გაზის შემადგენლობის დარღვევა - ჰემატოგენური ქოშინი.

გულის მიზეზები

გულის დაავადება არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ძნელია სუნთქვა. პაციენტი უჩივის, რომ არ აქვს საკმარისი ჰაერი და აღნიშნავს ფეხებზე შეშუპების გამოჩენას; სწრაფი დაღლილობადა ა.შ. როგორც წესი, პაციენტები, რომლებსაც გულის ცვლილებების ფონზე აქვთ სუნთქვის გაუარესება, უკვე ჩაუტარდათ გამოკვლევა და იღებენ შესაბამის მედიკამენტებსაც კი, მაგრამ ქოშინი არა მხოლოდ შეიძლება გაგრძელდეს, არამედ ზოგ შემთხვევაში ძლიერდება.

გულის პათოლოგიით, არ არის საკმარისი ჰაერი ჩასუნთქვისას, ანუ ინსპირაციული ქოშინი. თან ახლავს, შეიძლება გაგრძელდეს მოსვენების დროსაც კი მძიმე სტადიაზე, ძლიერდება ღამით, როცა პაციენტი იწვა.

ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

არითმიები;
და მიოკარდიუმის დისტროფია;
დეფექტები - თანდაყოლილი იწვევს სუნთქვის გაძნელებას ბავშვობადა კიდევ ახალშობილთა პერიოდი;
ანთებითი პროცესები მიოკარდიუმში, პერიკარდიტი;
გულის უკმარისობა.

გულის პათოლოგიაში სუნთქვის გაძნელების გაჩენა ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია გულის უკმარისობის პროგრესირებასთან, რომლის დროსაც ან არ არის ადეკვატური გულის გამომუშავება და ქსოვილები განიცდიან ჰიპოქსიას, ან ფილტვებში შეშუპება ხდება მარცხენა პარკუჭის მიოკარდიუმის უკმარისობის გამო ( ).

ქოშინის გარდა, ხშირად შერწყმული მშრალ მტკივნეულთან, გულის პათოლოგიის მქონე პირებში არის სხვა დამახასიათებელი ჩივილები, რომლებიც გარკვეულწილად აადვილებს დიაგნოზს - ტკივილი გულის არეში, "საღამოს" შეშუპება, კანის ციანოზი, შეფერხებები. გული. დაწოლისას სუნთქვა რთულდება, ამიტომ პაციენტების უმეტესობას ნახევრად მჯდომარეც კი სძინავს, რითაც მცირდება ვენური სისხლის ნაკადი ფეხებიდან გულში და ქოშინის გამოვლინებები.

გულის უკმარისობის სიმპტომები

გულის ასთმის შეტევისას, რომელიც შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს ფილტვის ალვეოლურ შეშუპებაში, პაციენტი ფაქტიურად იხრჩობა - სუნთქვის სიხშირე წუთში 20-ს აჭარბებს, სახე ცისფერდება, შეშუპება. საშვილოსნოს ყელის ვენები, ნახველი ქაფდება. ფილტვის შეშუპება არის სასწრაფო სამედიცინო დახმარება.

გულის დისპნოეს მკურნალობა დამოკიდებულია ორიგინალური მიზეზირამაც გამოიწვია.გულის უკმარისობის მქონე ზრდასრულ პაციენტს ენიშნება შარდმდენები (ფუროსემიდი, ვეროშპირონი, დიაკარბი), აგფ ინჰიბიტორები(ლიზინოპრილი, ენალაპრილი და სხვ.), ბეტა-ბლოკატორები და ანტიარითმული საშუალებები, გულის გლიკოზიდები, ოქსიგენოთერაპია.

ბავშვებს აჩვენებენ დიურეზულებს (დიაკარბს), ხოლო სხვა ჯგუფების წამლები მკაცრად დოზირებულია ბავშვობაში შესაძლო გვერდითი ეფექტებისა და უკუჩვენებების გამო. თანდაყოლილი მანკი, რომლის დროსაც ბავშვი სიცოცხლის პირველივე თვეებიდან იწყებს დახრჩობას, შესაძლოა საჭირო გახდეს სასწრაფო ქირურგიული კორექცია და გულის გადანერგვაც კი.

ფილტვის მიზეზები

ფილტვის პათოლოგია მეორე მიზეზია, რაც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას და შესაძლებელია როგორც ჩასუნთქვის, ისე ამოსუნთქვის გაძნელება. ფილტვის პათოლოგია რესპირატორული უკმარისობით არის:

ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადებები - ასთმა, ბრონქიტი, პნევმოსკლეროზი, პნევმოკონიოზი, ფილტვის ემფიზემა;
პნევმო- და ჰიდროთორაქსი;
სიმსივნეები;
სასუნთქი გზების უცხო სხეულები;
ფილტვის არტერიების ტოტებში.

ფილტვის პარენქიმაში ქრონიკული ანთებითი და სკლეროზული ცვლილებები დიდად უწყობს ხელს სუნთქვის უკმარისობას. მათ ამძიმებს მოწევა, ცუდი გარემო პირობები, სასუნთქი სისტემის მორეციდივე ინფექციები. ქოშინი თავდაპირველად არღვევს ფიზიკური დატვირთვის დროს, თანდათან იძენს მუდმივ ხასიათს, რადგან დაავადება პროგრესირებს მიმდინარეობის უფრო მძიმე და შეუქცევად სტადიაში.

ფილტვების პათოლოგიით ირღვევა სისხლის გაზური შემადგენლობა, ჩნდება ჟანგბადის ნაკლებობა, რაც, პირველ რიგში, თავისა და ტვინისთვის საკმარისი არ არის. ძლიერი ჰიპოქსია იწვევს ნერვულ ქსოვილში მეტაბოლურ დარღვევებს და ენცეფალოპათიის განვითარებას.

ბრონქული ასთმის მქონე პაციენტებმა კარგად იციან, თუ როგორ ირღვევა სუნთქვა შეტევის დროს:ძალიან ძნელია ამოსუნთქვა, ჩნდება დისკომფორტი და ტკივილიც კი გულმკერდის არეში, შესაძლებელია არითმია, ნახველის დროს ძნელია და უკიდურესად მწირი, საშვილოსნოს ყელის ვენები შეშუპებულია. ასეთი ქოშინის მქონე პაციენტები სხედან მუხლებზე ხელებით - ეს პოზიცია ამცირებს ვენურ დაბრუნებას და გულზე სტრესს, ხსნის მდგომარეობას. ყველაზე ხშირად, უჭირს სუნთქვა და არ არის საკმარისი ჰაერი ასეთი პაციენტებისთვის ღამით ან დილით ადრე.

მძიმე ასთმის შეტევის დროს პაციენტი იხრჩობა, კანი ხდება მოლურჯო, შესაძლებელია პანიკა და გარკვეული დეზორიენტაცია, ასთმურ მდგომარეობას შეიძლება ახლდეს კრუნჩხვები და გონების დაკარგვა.

ქრონიკული ფილტვის პათოლოგიით გამოწვეული სუნთქვის დარღვევის შემთხვევაში პაციენტის გარეგნობა იცვლება:გულმკერდი ლულისებრი ხდება, ნეკნებს შორის ხარვეზები იზრდება, საშვილოსნოს ყელის ვენები დიდი და გაფართოებულია, ისევე როგორც კიდურების პერიფერიული ვენები. ფილტვებში სკლეროზული პროცესების ფონზე გულის მარჯვენა ნახევრის გაფართოება იწვევს მის უკმარისობას, ხოლო ქოშინი ხდება შერეული და მძიმე, ანუ არა მხოლოდ ფილტვები ვერ უმკლავდებიან სუნთქვას, არამედ გულიც ვერ უზრუნველყოფს. ადეკვატური სისხლის ნაკადის, სისტემური მიმოქცევის ვენური ნაწილის სისხლით შევსება.

ასევე არ არის საკმარისი ჰაერი საქმეში პნევმონია, პნევმოთორაქსი, ჰემოთორაქსი... ფილტვის პარენქიმის ანთებით, არა მხოლოდ ძნელია სუნთქვა, ტემპერატურაც იმატებს სახეზე. ნათელი ნიშნებიინტოქსიკაცია და ხველას თან ახლავს ნახველის გამოყოფა.

უეცარი სუნთქვის უკმარისობის უკიდურესად სერიოზული მიზეზი არის უცხო სხეულის შეყვანა სასუნთქ გზებში. ეს შეიძლება იყოს საკვების ნაჭერი ან სათამაშოს პატარა ნაწილი, რომელსაც თქვენი ბავშვი შემთხვევით შეისუნთქავს თამაშის დროს. უცხო სხეულით დაზარალებული იწყებს დახრჩობას, ლურჯდება, სწრაფად კარგავს გონებას, შესაძლებელია გულის გაჩერება, თუ დახმარება დროულად არ მივა.

ფილტვის ემბოლია ასევე შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი და სწრაფად მზარდი ქოშინი, ხველა. ეს ხდება უფრო ხშირად, ვიდრე ადამიანს, რომელსაც აწუხებს ფეხების გემების პათოლოგია, გული, პანკრეასის დესტრუქციული პროცესები. თრომბოემბოლიის დროს მდგომარეობა შეიძლება იყოს უკიდურესად სერიოზული ასფიქსიის, კანის ცისფერი მატებით, სუნთქვის სწრაფი შეწყვეტით და გულისცემა.

ბავშვებში ქოშინი ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია თამაშის დროს უცხო სხეულის შეღწევასთან, პნევმონიასთან და ხორხის ქსოვილების შეშუპებასთან. კრუპი- შეშუპება ხორხის სტენოზით, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს მრავალფეროვნება ანთებითი პროცესებიბანალური ლარინგიტიდან დაწყებული და დიფტერიით დამთავრებული. თუ დედამ შენიშნა, რომ ბავშვი ხშირად სუნთქავს, ფერმკრთალდება ან ცისფერდება, აშკარა შფოთვას ავლენს ან სუნთქვა მთლიანად შეწყვეტილია, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ დახმარებას. ბავშვებში სუნთქვის მძიმე დარღვევები სავსეა ასფიქსიითა და სიკვდილით.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ძლიერი ქოშინი გამოწვეულია ალერგიადა კვინკეს შეშუპება, რომელსაც ასევე ახლავს ხორხის სანათურის სტენოზი. მიზეზი შეიძლება იყოს საკვები ალერგენი, ვოსფის ნაკბენი, მცენარის მტვრის შესუნთქვა, წამალი. ამ შემთხვევაში, როგორც ბავშვს, ასევე ზრდასრულს სასწრაფო დახმარება სჭირდება ჯანმრთელობის დაცვაალერგიული რეაქციის შესაჩერებლად, ხოლო ასფიქსიის შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ტრაქეოსტომია და ფილტვების ხელოვნური ვენტილაცია.

ფილტვის დისპნოეს მკურნალობა დიფერენცირებული უნდა იყოს. თუ ყველაფრის მიზეზი უცხო სხეულია, მაშინ ის რაც შეიძლება მალე უნდა მოიხსნას, ალერგიული შეშუპების შემთხვევაში ანტიჰისტამინების, გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონების, ადრენალინის შეყვანა ბავშვსა და ზრდასრულს უჩვენებენ. ასფიქსიის შემთხვევაში ტარდება ტრაქეო- ან კონიკოტომია.

ბრონქული ასთმის დროს მრავალსაფეხურიანი მკურნალობა, მათ შორის ბეტა-ადრენომიმეტიკები (სალბუტამოლი) სპრეებში, ანტიქოლინერგები (იპრატროპიუმის ბრომიდი), მეთილქსანტინები (ამინოფილინი), გლუკოკორტიკოსტეროიდები (ტრიამცინოლონი, პრედნიზოლონი).

მწვავე და ქრონიკული ანთებითი პროცესები საჭიროებს ანტიბაქტერიულ და დეტოქსიკაციურ თერაპიას, ხოლო ფილტვების შეკუმშვა პნევმო- ან ჰიდროთორაქსით, სიმსივნის მიერ სასუნთქი გზების გამტარობის დაქვეითება არის ოპერაციის ჩვენება (პუნქცია პლევრის ღრუ, თორაკოტომია, ფილტვის ნაწილის მოცილება და ა.შ.).

ცერებრალური მიზეზები

ზოგიერთ შემთხვევაში, სუნთქვის გაძნელება დაკავშირებულია ტვინის დაზიანებასთან, რადგან იქ მდებარეობს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნერვული ცენტრები, რომლებიც არეგულირებენ ფილტვების, სისხლძარღვების და გულის აქტივობას. ამ ტიპის ქოშინი დამახასიათებელია ტვინის ქსოვილის სტრუქტურული დაზიანებისათვის - ტრავმა, ნეოპლაზმი, ინსულტი, შეშუპება, ენცეფალიტი და ა.შ.

რესპირატორული დისფუნქციები თავის ტვინის პათოლოგიაში ძალიან მრავალფეროვანია: შესაძლებელია როგორც სუნთქვის შემცირება, ასევე მისი სიხშირის გაზრდა, გარეგნობა. განსხვავებული ტიპებიპათოლოგიური სუნთქვა. ცერებრალური მძიმე პათოლოგიის მქონე ბევრი პაციენტი იმყოფება ხელოვნურ ვენტილაციაზე, რადგან მათ თავად უბრალოდ არ შეუძლიათ სუნთქვა.

მიკრობების ნარჩენების პროდუქტების ტოქსიკური ეფექტი, ცხელება იწვევს ჰიპოქსიის და მჟავიანობის ზრდას შიდა გარემოორგანიზმი, რის გამოც ჩნდება ქოშინი - ავადმყოფი ხშირად და ხმაურიან სუნთქავს. ამრიგად, სხეული ცდილობს სწრაფად მოიცილოს ზედმეტი ნახშირორჟანგი და მიაწოდოს ქსოვილები ჟანგბადით.

შეიძლება ჩაითვალოს ცერებრალური დისპნოეს შედარებით უვნებელი მიზეზი ფუნქციური დარღვევებითავის ტვინისა და პერიფერიული ნერვული სისტემის აქტივობაში – ნევროზი, ისტერია. ამ შემთხვევაში ქოშინი ბუნებით „ნერვული“ ხასიათდება და ზოგ შემთხვევაში ეს შესამჩნევია შეუიარაღებელი თვალით, თუნდაც არასპეციალისტისთვის.

ნეკნთაშუა ნევრალგიის დროს პაციენტი გრძნობს ძლიერ ტკივილს გულმკერდის ნახევარში, რომელიც ძლიერდება მოძრაობით და ჩასუნთქვით, შთამბეჭდავი პაციენტები შეიძლება პანიკაში ჩავარდნენ, ხშირად და ზედაპირულად სუნთქონ. ოსტეოქონდროზის დროს ძნელია ჩასუნთქვა, მაგრამ მუდმივი ტკივილიხერხემალში შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ქოშინი, რომელიც ძნელია განასხვავოს ქოშინისაგან ფილტვის ან გულის პათოლოგიის დროს.

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებების დროს სუნთქვის გაძნელების მკურნალობა მოიცავს ფიზიოთერაპიულ ვარჯიშებს, ფიზიოთერაპიას, მასაჟს, მედიკამენტურ მხარდაჭერას ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების, ანალგეტიკების სახით.

ბევრი მომავალი დედა ჩივის, რომ ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად სუნთქვა რთულდება.ეს სიმპტომი შეიძლება კარგად შეესაბამებოდეს ნორმას, რადგან მზარდი საშვილოსნო და ნაყოფი ამაღლებს დიაფრაგმას და ამცირებს ფილტვების გაფართოებას, ჰორმონალური ცვლილებები და პლაცენტის ფორმირება ხელს უწყობს რესპირატორული მოძრაობების რაოდენობის ზრდას, რათა უზრუნველყოს ორივე ქსოვილი. ორგანიზმები ჟანგბადით.

თუმცა, ორსულობისას სუნთქვა გულდასმით უნდა შეფასდეს, რათა არ გამოტოვოთ სერიოზული პათოლოგია მისი ერთი შეხედვით ბუნებრივი მატებით, რაც შეიძლება იყოს ანემია, თრომბოემბოლიური სინდრომი, გულის უკმარისობის პროგრესირება ქალის დეფექტში და ა.შ.

ფილტვის თრომბოემბოლია ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საშიშ მიზეზად, რის გამოც ქალს შეუძლია ორსულობის დროს დახრჩობა დაიწყოს. ეს მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიშია, თან ახლავს სუნთქვის სიხშირის მკვეთრი მატება, რომელიც ხდება ხმაურიანი და არაეფექტური. გადაუდებელი დახმარების გარეშე შესაძლებელია ასფიქსია და სიკვდილი.

ამრიგად, ქოშინის მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული მიზეზების გათვალისწინებით, ცხადი ხდება, რომ ეს სიმპტომი შეიძლება საუბრობდეს სხეულის თითქმის ყველა ორგანოსა თუ სისტემის დისფუნქციაზე, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ძნელია მთავარი პათოგენური ფაქტორის იზოლირება. პაციენტებს, რომლებსაც სუნთქვა უჭირთ, ესაჭიროებათ საფუძვლიანი გამოკვლევა, ხოლო თუ პაციენტს ახრჩობა, სასწრაფოდ საჭიროა კვალიფიციური დახმარება.

ქოშინის ნებისმიერი შემთხვევა მოითხოვს ექიმთან მისვლას მისი მიზეზის გასარკვევად, თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში მიუღებელია და შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგები... ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებში, ორსულ ქალებში სუნთქვის დარღვევებს და ნებისმიერი ასაკის ადამიანებში ქოშინის უეცარ შეტევებს.

ვიდეო: რა უშლის ხელს სუნთქვას? პროგრამა "ცხოვრება მშვენიერია!"

ხშირ შემთხვევაში, ჰაერის ნაკლებობის სიტუაციები შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის მაჩვენებელი. მაშასადამე, არ შეიძლება იგნორირება გაუკეთოს ასეთ გადახრას და დაველოდოთ მომდევნო შეტევას იმ იმედით, რომ მალე არ განმეორდება ახალი.

თითქმის ყოველთვის, თუ არ არის საკმარისი ჰაერი ჩასუნთქვისას, მიზეზი მდგომარეობს ჰიპოქსიაში - უჯრედებსა და ქსოვილებში ჟანგბადის შემცველობის ვარდნაში. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰიპოქსემიით, როდესაც ჟანგბადი ხვდება სისხლში.

თითოეული ეს გადახრა ხდება მთავარი ფაქტორი, რის გამოც იწყება აქტივაცია თავის ტვინის რესპირატორულ ცენტრში, იზრდება გულისცემა და სუნთქვა. ამ შემთხვევაში სისხლში გაზის გაცვლა ატმოსფერულ ჰაერთან უფრო ინტენსიური ხდება და ჟანგბადის შიმშილი მცირდება.

თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ჟანგბადის ნაკლებობის განცდა სირბილის ან სხვა ფიზიკური აქტივობის დროს, მაგრამ თუ ეს ხდება თუნდაც მშვიდი ნაბიჯით ან დასვენების დროს, მაშინ მდგომარეობა სერიოზულია. არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი ნებისმიერი ინდიკატორი, როგორიცაა სუნთქვის რიტმის ცვლილება, ქოშინი, შთაგონების ხანგრძლივობა და ამოსუნთქვა.

ქოშინის ჯიშები და სხვა მონაცემები დაავადების შესახებ

ქოშინი, ანუ არასამედიცინო ენა – ქოშინი, დაავადებაა, რომელსაც თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება. გულის პრობლემების შემთხვევაში ქოშინი იწყება ფიზიკური დატვირთვის დროს ადრეულ სტადიაზე და თუ მდგომარეობა თანდათან უარესდება მკურნალობის გარეშე, თუნდაც შედარებით მოსვენებულ მდგომარეობაში.

ეს განსაკუთრებით ვლინდება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, რაც აიძულებს პაციენტს მუდმივად იჯდეს.

ქოშინის ძლიერი შეტევების გამოვლენისას ყველაზე ხშირად ღამით, გადახრა შეიძლება იყოს გულის ასთმის გამოვლინება. ამ შემთხვევაში ძნელია ჩასუნთქვა და ეს არის ინსპირაციული დისპნოეს მაჩვენებელი. სუნთქვის გაძნელება არის ამოსუნთქვის ტიპი, როდესაც, პირიქით, ძნელია ჰაერის ამოსუნთქვა.

ეს ხდება მცირე ბრონქებში სანათურის შევიწროების ან ფილტვების ქსოვილებში ელასტიურობის დაკარგვის გამო. უშუალოდ ცერებრალური დისპნოე ვლინდება სასუნთქი ცენტრის გაღიზიანების გამო, რაც შეიძლება მოხდეს სიმსივნეების და სისხლჩაქცევების შედეგად.

გაძნელება ან სწრაფი სუნთქვა

სუნთქვის სიხშირის მიხედვით, შეიძლება იყოს 2 სახის ქოშინი:

ბრადიპნოე - რესპირატორული მოძრაობები წუთში 12 ან ნაკლები, წარმოიქმნება თავის ტვინის ან მისი გარსების დაზიანების გამო, როდესაც ჰიპოქსია გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, რასაც შეიძლება ახლდეს შაქრიანი დიაბეტი და დიაბეტური კომა;

მთავარი კრიტერიუმი, რომ ქოშინი პათოლოგიურია, არის ის, რომ ის წარმოიქმნება ნორმალურ ვითარებაში და მსუბუქი დატვირთვების დროს, როდესაც ის ადრე არ იყო.

რესპირატორული ფიზიოლოგია და რატომ შეიძლება იყოს პრობლემები

როდესაც ძნელია სუნთქვა და არ არის საკმარისი ჰაერი, მიზეზები შეიძლება იყოს დარღვევა რთული პროცესებიფიზიოლოგიურ დონეზე. ჟანგბადი ჩვენს სხეულში შედის ჩვენს სხეულში, ფილტვებში და ვრცელდება ყველა უჯრედში სურფაქტანტის წყალობით.

ეს არის სხვადასხვა აქტიური ნივთიერების კომპლექსი (პოლისაქარიდები, ცილები, ფოსფოლიპიდები და ა.შ.), რომელიც აფარებს ფილტვის ალვეოლის შიგნით. პასუხისმგებელია იმ ფაქტზე, რომ ფილტვის ბუშტუკები ერთმანეთს არ ეწებება და ჟანგბადი თავისუფლად შედის ფილტვებში.

სურფაქტანტის ღირებულება ძალიან მნიშვნელოვანია - მისი დახმარებით, ჰაერის გავრცელება ალვეოლის მემბრანაში ერთდროულად აჩქარებს. ანუ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სურფაქტანტის წყალობით შეგვიძლია სუნთქვა.

რაც უფრო ნაკლებია სურფაქტანტი, მით უფრო რთული იქნება ორგანიზმისთვის ნორმალური სუნთქვის პროცესის უზრუნველყოფა.

სურფაქტანტი ეხმარება ფილტვებს ჟანგბადის ათვისებაში და ათვისებაში, ხელს უშლის ფილტვის კედლების დაგროვებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, იცავს ეპითელიუმს და აფერხებს შეშუპებას. ამიტომ, თუ ჟანგბადის შიმშილის გრძნობა მუდმივად არის, სავსებით შესაძლებელია, რომ ორგანიზმმა ვერ უზრუნველყოს ჯანსაღი სუნთქვასურფაქტანტის წარმოების შეფერხების გამო.

დაავადების შესაძლო მიზეზები

ხშირად ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს – „ვხრჩობ, თითქოს ფილტვებზე ქვა მიმკრა“. ზე კარგი ჯანმრთელობაასეთი მდგომარეობა არ უნდა იყოს ნორმალურ მოსვენებულ მდგომარეობაში ან მსუბუქი დატვირთვის შემთხვევაში. ჟანგბადის ნაკლებობის მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი:

ძლიერი გრძნობები და სტრესი;
ალერგიული რეაქცია;

მიუხედავად შესაძლო მიზეზების ასეთი გრძელი ჩამონათვალისა, თუ რატომ შეიძლება გაძნელდეს ჩასუნთქვა, სურფაქტანტი თითქმის ყოველთვის პრობლემის ცენტრშია. თუ ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით განვიხილავთ, ეს არის ალვეოლის შიდა კედლების ცხიმოვანი გარსი.

ალვეოლი არის ბუშტუკოვანი ღრუ ფილტვების ნაწილებში და ჩართულია რესპირატორულ აქტში. ამრიგად, თუ სურფაქტანტთან ყველაფერი რიგზეა, ფილტვებზე და სუნთქვაზე ნებისმიერი დაავადება მინიმალური სახით აისახება.

მაშასადამე, თუ ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს ტრანსპორტში, ფერმკრთალ და თავბრუდამხვევ მდგომარეობაში, დიდი ალბათობით, მთელი ნივთი ასევე სურფაქტანტშია. როცა ადამიანი თავის უკან ამჩნევს – „ძალიან ხშირად ვიღრიჭუნებ“, მაშინ ნივთიერება არასწორად იწარმოება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სურფაქტანტებთან დაკავშირებული პრობლემები

უკვე აღინიშნა, რომ სურფაქტანტის საფუძველია ცხიმები, რომელთაგან ის თითქმის 90%-ს შეადგენს. დანარჩენს ავსებენ პოლისაქარიდები და ცილები. ჩვენს ორგანიზმში ცხიმების ძირითადი ფუნქცია სწორედ ამ ნივთიერების სინთეზია.

ამიტომ, სურფაქტანტთან დაკავშირებული პრობლემების წარმოქმნის საერთო მიზეზი არის უცხიმო დიეტის დაცვა. ადამიანები, რომლებმაც რაციონიდან ამოიღეს ცხიმები (რაც შეიძლება იყოს სასარგებლო და არა მხოლოდ მავნე), მალევე იწყებენ ჰიპოქსიას.

უჯერი ცხიმები, რომლებიც გვხვდება თევზში, თხილში, ზეითუნის და მცენარეულ ზეთებში, სასარგებლოა. მცენარეულ პროდუქტებს შორის ამ მხრივ შესანიშნავი პროდუქტია ავოკადო.

რაციონში ჯანსაღი ცხიმების ნაკლებობა იწვევს ჰიპოქსიას, რომელიც შემდგომში ვითარდება გულის იშემიურ დაავადებაში, რაც ნაადრევი სიკვდილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს ქალებმა სწორად ჩამოაყალიბონ დიეტა, რათა მან და მისმა შვილმა გამოიმუშავონ ყველა საჭირო ნივთიერება სწორი რაოდენობით.

როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს ფილტვებზე და ალვეოლებზე?

ვინაიდან ფილტვებით ვსუნთქავთ პირით, ხოლო ჟანგბადი ორგანიზმში მხოლოდ ალვეოლარული რგოლით შედის, სუნთქვის პრობლემების შემთხვევაში სასუნთქი სისტემის ჯანმრთელობაზე უნდა იზრუნოთ. შეიძლება ასევე მოგიწიოთ განსაკუთრებული ყურადღება გულზე, რადგან ჟანგბადის ნაკლებობით, ეს შეიძლება დაიწყოს სხვადასხვა პრობლემებისაჭიროებს სწრაფ მკურნალობას.

Დამატებით სათანადო კვებადა დიეტაში ჯანსაღი ცხიმოვანი საკვების ჩათვლით, შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვა ეფექტური პრევენციული ღონისძიებები. კარგი თვალსაზრისითჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად არის მარილის ოთახებისა და გამოქვაბულების მონახულება. ახლა მათი ნახვა მარტივად შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ ქალაქში.

VSD და ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება

სუნთქვის გაძნელების შეგრძნება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის ხშირი თანმხლებია. რატომ არ შეუძლიათ ხანდახან VSD-ით დაავადებული ადამიანები სრულად ამოისუნთქონ? ჰიპერვენტილაციის სინდრომი ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია.

ეს პრობლემა არ არის დაკავშირებული ფილტვებთან, გულთან ან ბრონქებთან.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ ექიმებს მადლობა გადაუხადოთ.

კარდიოლოგი4 21:26

კარდიოლოგი3 15:45

კარდიოლოგი5 23:21

მე ვარ აღმოსავლეთ უკრაინის მკვიდრი - ჩამოვედი რუსეთის ჩრდილოეთ დედაქალაქში სანკტ-პეტერბურგი, უკვე წელიწადია. ჩემი ყოფნის პირველი კვირის განმავლობაში დავიწყე იმის შეგრძნება, რომ არ იყო მნიშვნელოვანი (სუნი, ხილული გულისცემა ჩასუნთქვისას, სიმძიმე გულის არეში, მარცხენა წინა ნაწილის კუნთების დაღლილობა, გულმკერდის კუნთები მარცხენა მხარეს - შენ არაფერი მითხარი, მაშინ, ჩემი თანამემამულეო, მერე არაფერი მითხარი, შეჩვეული ხარ.) გაივლის, აკლიმატიზაცია მეგონა. მაგრამ, როგორც იქნა, უფრო რთული გახდა (სიმპტომები გაიზარდა და მონაწილეობდა, დაიწყო ექსტრემალური ფალანგები ხელებსა და ტუჩებზე. გავიდა კიდევ ერთი თვე), ვაიძულე თავი დამეტოვებინა მოწევა. და დავიწყე ტიბეტური ვარჯიშები. რადგან რატომღაც შინაგანად მჯეროდა, რატომღაც, რატომღაც, რომ ეს ყველაფერი მცდარი დიაგნოზია და გადავწყვიტე, რომ შესაძლოა ქონდროზი მაქვს სადმე ხერხემალზე ან მკერდზე. ცოტა ხნის შემდეგ სიმპტომები გაქრა, მიზეზი არის ჩემთვის უცნობია, ან ვარჯიში, ან დრო, ან ამინდი. ან იქნებ თავი დაანებოთ მოწევას. მიხაროდა, რომ თავს ნორმალურად ვგრძნობდი და არაფერზე ვნერვიულობდი. მაგრამ დიდხანს არ გამიხარდა, სამუშაო დღის და მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, საღამოს, ჭამის შემდეგ, სიმპტომები კვლავ გამოჩნდა, მაგრამ ბევრად უფრო უსიამოვნო და გამწვავებული. მოგვიანებით ხელების დაბუჟება კრუნჩხვაში გადაიზარდა, ვიგრძენი, რომ სისხლს რაღაც არ ერევა და ინექცია გავიკეთე.

მან დაიწყო ვიტამინების SUPRADIN-ის მიღება. ორი კურსი, შვიდიდან შვიდი, მუშაობის სპეციფიკა არ შეცვლილა - ფიზიკური დატვირთვა. ძილის წინ 80 გრამი თბილი წითელი ღვინო.დილით ტიბეტური ვარჯიშის შემდეგ ხალისიანი საუზმე.აბა, სანამ ეს რეციდივი არ გაივლის.

წინა ღამეს, საღამოს ცოლთან სასტიკი ჩხუბი მქონდა. ძალიან ვნერვიულობდი და არაყით დავლიე, ბევრი არ ვჭამე, კარგად ვჭამე და ძალიან მთვრალი დავიძინე.გამეღვიძა,ჩვეულებრივი ჰანგოვერი,მსუბუქი.

პირველი საათის რობოტები, სიმპტომები: სუნთქვა, მძიმე დაღლილობა.

30 წუთის შემდეგ, სიმპტომები: ძლიერი გათამაშება, წონა კუნთებში, ზეწოლა ვისკისა და გულის რეგიონზე.

მივიღე VALIDOL. სიმპტომები კიდევ 30 წუთის შემდეგ: I MOVE-უფრო ადვილად, SOP-SIMPTOM INCREASE.

სამსახურიდან დავისვენე, ნიტროგლიცირინი ავიღე, სახლამდე მივედი, სანამ არ დამთავრდა, მარტივი ნაბიჯით გადავედი, ვალიდოლი ისევ ენის ქვეშ იყო, დაახლოებით ნახევარი. ისე, როგორც ჩანს, დაშვებულია. სახლში მივედი და მოვადუღე გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი, აგავა და ყირიმის ხახვი. ძლიერი ბულიონი გავაკეთე, დავლიე. დაახლოებით 30-40 წუთის შემდეგ გაადვილდა - შეიძლებოდა მშვიდ მდგომარეობაში ყოფილიყო, ყველა სიმპტომი გაქრა, იყო მცირე ზეწოლა ტაძრებზე და მკვეთრი მოძრაობით გულის არეში. პიტნა ვიპოვე, ჩაიდანში დავამატე, მხოლოდ ამას ვსვამ, სხვა წამლების მეშინია, სპეციალისტის რჩევის გარეშე!

რა არის, სინამდვილეში, თქვენი მიმართვის არსი, მე ვიღვიძებ იმისგან, რისი სუნთქვაც არ შემიძლია! როგორ ეს არ არის უპირობო რეფლექსი და მისი კონტროლი აუცილებელია!

გთხოვთ, მირჩიოთ პრევენცია ან მკურნალობა ამ სიმპტომების საფუძველზე.

დიდი მადლობელი ვიქნები თქვენი ყურადღებისთვის. მე ვარ 32 წლის, 63/172 AB (4) Rh +

რატომ არ არის საკმარისი ჰაერი, როდესაც სუნთქვა და ყვირილი იწყება

საშიში სიმპტომები

ზოგჯერ ქოშინი ჩნდება ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, რომელიც ადვილად აღმოიფხვრება. მაგრამ თუ გამუდმებით გრძნობთ იღლიის და ღრმა სუნთქვის სურვილს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების სიმპტომი. კიდევ უფრო უარესია, როცა ამ ფონზე ხშირად ჩნდება ქოშინი (ქოშინი), რომელიც ვლინდება თუნდაც მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით. ეს უკვე შეშფოთებისა და ექიმთან ვიზიტის მიზეზია.

სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, თუ სუნთქვის გაძნელებას თან ახლავს:

ტკივილი გულმკერდის არეში;
კანის გაუფერულება;
გულისრევა და თავბრუსხვევა;
ხველების ძლიერი შეტევები;
სხეულის ტემპერატურის მატება;
შეშუპება და კრუნჩხვები კიდურებში;
შიშის გრძნობა და შინაგანი დაძაბულობა.

ჰაერის ნაკლებობის მიზეზები

ყველა მიზეზი, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება მიმართოს ექიმს ჩივილით: „მთლიანად ვერ ვსუნთქავ და გამუდმებით ვყვირი“ შეიძლება პირობითად დაიყოს ფსიქოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად. პირობითად - იმიტომ, რომ ჩვენს ორგანიზმში ყველაფერი მჭიდრო კავშირშია და ერთი სისტემის უკმარისობა იწვევს სხვა ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევას.

ამრიგად, გახანგრძლივებულმა სტრესმა, რომელიც ფსიქოლოგიურ მიზეზებს მიაწერს, შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები.

ფიზიოლოგიური

ჟანგბადის ნაკლებობა. ძლიერად იგრძნობა მთებში, სადაც ჰაერი თხელია. ასე რომ, თუ ახლახან შეცვალეთ გეოგრაფიული მდებარეობა და ახლა მნიშვნელოვნად მაღლა დგახართ ზღვის დონიდან, მაშინ ნორმალურია, რომ თავიდან სუნთქვა გიჭირთ. ისე, ბინა უფრო ხშირად გაანიავეთ.
დახშული ოთახი. აქ ერთდროულად ორი ფაქტორი თამაშობს – ჟანგბადის ნაკლებობა და ნახშირორჟანგის ჭარბი რაოდენობა, მით უმეტეს, თუ ოთახში ბევრი ადამიანია.
მჭიდრო ტანსაცმელი. ბევრი არც კი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ სილამაზის დევნაში, მსხვერპლად მოხერხებულობას ართმევს თავს ჟანგბადის მნიშვნელოვან ნაწილს. განსაკუთრებით სახიფათოა ტანსაცმელი, რომელიც ძლიერად იკუმშება მკერდსა და დიაფრაგმას: კორსეტები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები, მჭიდრო ტანის კოსტუმი.
ცუდი ფიზიკური ფორმა. ჰაერის ნაკლებობა და ქოშინი ოდნავი ძალისხმევის დროს განიცდიან მათ, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა ან ავადმყოფობის გამო დიდ დროს ატარებს საწოლში.
ჭარბი წონა. ეს იწვევს უამრავ პრობლემას, რომლებშიც ყვირილი და ქოშინი ჯერ კიდევ არ არის ყველაზე სერიოზული. მაგრამ ფრთხილად იყავით - ნორმალური წონის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობით, გულის პათოლოგიები სწრაფად ვითარდება.

სამედიცინო

ქოშინი, ღრიალი და რეგულარულად განცდილი ქოშინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ავადმყოფობის პროვოცირება. უფრო მეტიც, ხშირად ეს ნიშნები პირველ სიმპტომებს შორისაა, რაც შესაძლებელს ხდის დაავადების ადრეულ ეტაპზე დიაგნოსტირებას.

VSD - ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. ეს დაავადება ჩვენი დროის უბედურებაა და ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია მძიმე ან ქრონიკული ნერვული გადატვირთვის შედეგად. ადამიანი გრძნობს მუდმივ შფოთვას, შიშები, ვითარდება პანიკის შეტევები, ჩნდება დახურული სივრცის შიში. სუნთქვის გაძნელება და ყვირილი ამ შეტევების საწინდარია.
ანემია. რკინის მწვავე დეფიციტი ორგანიზმში. ის საჭიროა ჟანგბადის გადასატანად. როდესაც არ არის საკმარისი ჰაერი, თუნდაც ნორმალური სუნთქვით, ჩანს, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი. ადამიანი იწყებს გამუდმებით ყეფს და ღრმა სუნთქვას.
ბრონქოფილტვის დაავადებები: ბრონქული ასთმა, პლევრიტი, პნევმონია, მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტი, კისტოზური ფიბროზი. ყველა მათგანი, ასე თუ ისე, იწვევს იმ ფაქტს, რომ სრული სუნთქვა თითქმის შეუძლებელი ხდება.
რესპირატორული დაავადებები, მწვავე და ქრონიკული. ცხვირ-ხახის ლორწოვანი გარსის შეშუპებისა და სიმშრალის გამო ძნელდება სუნთქვა. ხშირად ცხვირი და ყელი იკეტება ლორწოთი. ყვინვისას ხორხი მაქსიმალურად იხსნება, ამიტომ გრიპისა და SARS-ის დროს არა მარტო ხველა, არამედ ყვირილიც ხდება.
გულის დაავადება: იშემია, გულის მწვავე უკმარისობა, გულის ასთმა. მათი ადრეული დიაგნოსტიკა რთულია. ქოშინი, ქოშინთან და გულმკერდის ტკივილთან ერთად, ხშირად გულის შეტევის ნიშანია. თუ ეს მდგომარეობა მოულოდნელად მოხდა, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება.
ფილტვის თრომბოემბოლია. თრომბოფლებიტის მქონე ადამიანები სერიოზული რისკის ქვეშ არიან. გატეხილმა თრომბმა შეიძლება დაბლოკოს ფილტვის არტერია და გამოიწვიოს ფილტვის ნაწილის სიკვდილი. მაგრამ თავიდან ძნელდება სუნთქვა, ჩნდება მუდმივი ყვირილი და ჰაერის მწვავე ნაკლებობის შეგრძნება.

ფსიქოგენური

სტრესის ქვეშ ღიმილი ბუნებით ჩვენთვის თანდაყოლილი უპირობო რეფლექსია. თუ ცხოველებს დააკვირდებით, შეამჩნევთ, რომ როცა ისინი ნერვიულობენ, გამუდმებით იყვირებენ. და ამ თვალსაზრისით ჩვენ არაფრით განვსხვავდებით მათგან.

ძლიერი შიშით, ხშირია კუნთების სპაზმი, რაც შეუძლებელს ხდის სრულ სუნთქვას. ტყუილად არ არსებობს გამოთქმა „სუნთქვა შემეკრა“.

Რა უნდა ვქნა

რამდენიმე ასეთი ჩასუნთქვის შემდეგ, მდგომარეობა ჩვეულებრივ საგრძნობლად უმჯობესდება. თუ ეს არ მოხდა და ჰაერის ნაკლებობას ზემოაღნიშნული საშიში სიმპტომებიც დაემატა, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

დიაგნოსტიკა

სისხლისა და შარდის ზოგადი ანალიზი;
გულმკერდის რენტგენი;
ელექტროკარდიოგრამა;
გულის ულტრაბგერა;
ბრონქოსკოპია;
კომპიუტერული ტომოგრამა.

მკურნალობა და პრევენცია

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში. გულის დაავადების შემთხვევაშიც კი არსებობს სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და ნორმალურ ცხოვრების წესში დაბრუნებაში. განსაკუთრებით სასარგებლოა აერობული ვარჯიში – ავარჯიშებენ გულს და ავითარებენ ფილტვებს.

ძნელია სრული ამოსუნთქვა - რას ნიშნავს ეს?

როდესაც ძნელია სრული სუნთქვა, პირველად ჩნდება ფილტვის პათოლოგიის ეჭვი. მაგრამ ასეთი სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს ოსტეოქონდროზის რთულ კურსზე. ამიტომ, თუ სუნთქვის პრობლემა გაქვთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ოსტეოქონდროზის დროს სუნთქვის გაძნელების მიზეზები

ქოშინი, სრული სუნთქვის შეუძლებლობა საშვილოსნოს ყელის დამახასიათებელი ნიშნებია და მკერდის ოსტეოქონდროზი... ხერხემლის პათოლოგია სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება. მაგრამ ყველაზე ხშირად დეგენერაციული პროცესების განვითარება პროვოცირებულია: უმოძრაო ცხოვრების წესით, სამუშაოს შესრულებასთან დაკავშირებული გაზრდილი დატვირთვაზურგზე, ცუდი პოზა. ამ ფაქტორების ზემოქმედება წლების განმავლობაში უარყოფითად მოქმედებს მალთაშუა დისკების მდგომარეობაზე: ისინი ნაკლებად ელასტიური და ძლიერი ხდება (ხერხემლები მოძრაობენ პარავერტებრული სტრუქტურებისკენ).

თუ ოსტეოქონდროზი პროგრესირებს, ჩართულია დესტრუქციული პროცესები ძვლოვანი ქსოვილი(ოსტეოფიტები ჩნდება ხერხემლიანებზე), კუნთებსა და ლიგატებზე. დროთა განმავლობაში ვითარდება პროტრუზია ან თიაქარი. პათოლოგიის ლოკალიზაციით საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიხერხემალი შეკუმშულია ნერვული ფესვებით, ხერხემლის არტერიით (მისი მეშვეობით სისხლი და ჟანგბადი ხვდება ტვინში): არის ტკივილი კისრის არეში, ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ტაქიკარდია.

მალთაშუა დისკების განადგურებით და ხერხემლის გულმკერდის არეში გადაადგილებით, იცვლება გულმკერდის სტრუქტურა, გაღიზიანებულია ფრენის ნერვი, ირღვევა ფესვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ინერვაციაზე. ასეთი პროცესების გარეგანი გამოვლინებაა ტკივილი, რომელიც მატულობს ღრმა ამოსუნთქვის მცდელობისას, ფილტვების და გულის მოშლა.

ოსტეოქონდროზის გამოვლინების თავისებურებები

საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ოსტეოქონდროზის კლინიკური გამოვლინება განსხვავებულია. განვითარების ადრეულ ეტაპებზე შეიძლება იყოს უსიმპტომო. ჰაერის ნაკლებობა და გულმკერდის ტკივილი ღრმა სუნთქვით ხდება დაავადების პროგრესირებისას. ქოშინი შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს როგორც დღის განმავლობაში, ასევე ღამით. ძილის დროს მას თან ახლავს ხვრინვა. პაციენტის ძილი წყვეტილი ხდება, რის შედეგადაც ის იღვიძებს დაღლილი და გადატვირთული.

რესპირატორული დარღვევების გარდა, ოსტეოქონდროზით ვლინდება:

ტკივილი მხრის პირებს შორის;
კარდიოპალმუსი;
სიმტკიცე ხელის მოძრაობაში;
თავის ტკივილი (ყველაზე ხშირად კეფის მიდამოში);
დაბუჟება, კისრის შეშუპება;
თავბრუსხვევა, დაღლილობა;
ზედა კიდურების ტრემორი;
თითების ლურჯი წვერები.

ხშირად, ოსტეოქონდროზის ასეთი ნიშნები აღიქმება, როგორც ფილტვების ან გულის პათოლოგია. თუმცა, შესაძლებელია ამ სისტემების მუშაობის ჭეშმარიტი დარღვევების გამოყოფა ხერხემლის დაავადებებისგან სხვა სიმპტომების არსებობით.

ძნელია იმის გაგება, თუ რატომ არ შეგიძლია ღრმად ამოისუნთქო საკუთარ თავზე. მაგრამ სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

მიიღეთ მჯდომარე პოზიცია, შეიკავეთ სუნთქვა 40 წამის განმავლობაში;
შეეცადეთ აანთოთ სანთელი 80 სმ მანძილზე.

თუ ტესტები ვერ მოხერხდა, ეს მიუთითებს სასუნთქი სისტემის პრობლემაზე. მმართველობისთვის ზუსტი დიაგნოზისაჭიროა ექიმის ნახვა.

სუნთქვის პრობლემები: დიაგნოზი, მკურნალობა

იმის გარკვევა, თუ რატომ ძნელია სრული სუნთქვა, შეუძლია მხოლოდ ექიმს, პაციენტის გარდაცვალების შემდეგ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა... Ეს შეიცავს:

გულმკერდის ორგანოების გამოკვლევა. მინიჭება:

ხერხემლის დიაგნოსტიკა. Ეს შეიცავს:

რენტგენოგრაფია;
კონტრასტული დისკოგრაფია;
მიელოგრაფია;
კომპიუტერული ან მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულება.

თუ გამოკითხვამ არ გამოავლინა სერიოზული პათოლოგიებიშინაგანი ორგანოები, მაგრამ აღმოჩენილია ოსტეოქონდროზის ნიშნები, საჭიროა ხერხემლის მკურნალობა. თერაპია უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მოიცავდეს მედიკამენტურ და არანარკოტიკულ მკურნალობას.

მედიკამენტებით მკურნალობისას ინიშნება შემდეგი:

ტკივილგამაყუჩებლები და ვაზოდილატორები. მათი მოქმედების პრინციპი:

აჩქარებს სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადს თავის ტვინში, დაზიანებული ხერხემლის ქსოვილებში;
სისხლძარღვთა სპაზმების შემცირება, ტკივილის სინდრომი;
გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა.

ქონდროპროტექტორები - მიიღება იმისათვის, რომ:

მალთაშუა დისკების ელასტიურობის აღდგენა;
თავიდან აიცილოთ ხრტილოვანი ქსოვილის შემდგომი განადგურება.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. განაცხადის ეფექტი:

ტკივილი მცირდება;
ანთება ქრება, ქსოვილის შეშუპება შეკუმშვის ადგილზე სისხლძარღვებიდა ზურგის ტვინის ფესვები;

კუნთების დაძაბულობის მოხსნა;
აღდგენა საავტომობილო ფუნქციახერხემალი.

გარდა ამისა, ინიშნება ვიტამინების მიღება. რთულ სიტუაციებში რეკომენდებულია შანცის საყელოს ტარება: ის მხარს უჭერს კისერს, რითაც ამცირებს ზეწოლას ფესვებსა და სისხლძარღვებზე (ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება არც ისე ხშირად ხდება).

ხერხემლის კომპლექსური მკურნალობის განუყოფელი ნაწილია დამხმარე სამედიცინო პროცედურების გამოყენება. ამ თერაპიის ძირითადი მიზნებია:

შეამციროს ტკივილის სიმძიმე;
კუნთების კორსეტის გაძლიერება;
სუნთქვის პრობლემების აღმოფხვრა;
მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება დაზარალებულ ქსოვილებში;
ტკივილის გამწვავების თავიდან აცილება.

ოსტეოქონდროზის არანარკოტიკული მკურნალობა მოიცავს:

აკუპუნქტურა - აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ბლოკავს პერიფერიული ნერვული სისტემის პათოლოგიურ იმპულსებს;
ელექტროფორეზი - ამშვიდებს კუნთებს, აფართოებს სისხლძარღვებს, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
მაგნიტოთერაპია. ეს ხელს უწყობს ცერებრალური მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მიოკარდიუმის გაჯერებას ჟანგბადით (გულმკერდის ორგანოების აქტივობა ნორმალიზდება, ქოშინი ქრება);
სავარჯიშო თერაპია და სუნთქვის ვარჯიშები. ვარჯიშის ეფექტი: აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქ სისტემას;
მასაჟი - აჩქარებს სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადს თავის ტვინსა და გულმკერდის ორგანოებში, ამშვიდებს კუნთებს და ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.

ოსტეოქონდროზის დროს ჰაერის მუდმივი ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქული ასთმის განვითარება, გულის კუნთის ანთება. მძიმე შემთხვევებში საშვილოსნოს ყელის ან გულმკერდის ხერხემლის პათოლოგია ხდება რესპირატორული ფუნქციების სრული დაკარგვის, ინვალიდობის და სიკვდილის მიზეზიც კი. ამიტომ, დიაგნოზის დადასტურების შემდეგ, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ თერაპიული ზომების მიღება.

თუ დაიცავთ მკურნალობის რეკომენდაციებს, აღდგენის პროგნოზი ხელსაყრელია. გამონაკლისია ექიმთან დაგვიანებული ვიზიტის შემთხვევები: როდესაც ჰაერის ხანგრძლივმა ნაკლებობამ გამოიწვია ტვინის ქსოვილებში შეუქცევადი ცვლილებები.

ოსტეოქონდროზის დროს ქოშინის პროფილაქტიკისთვის, დაავადების გამწვავებისას რეკომენდებულია:

Ივარჯიშე რეგულარულად.
რაც შეიძლება ხშირად იყავით სუფთა ჰაერზე: ეს შეამცირებს ჰიპოქსიის ალბათობას.
იკვებეთ სწორად.
დაანებეთ თავი მოწევას, შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება.
დააკვირდით თქვენს პოზას.
სირბილი, ცურვა, როლიკებით და თხილამურებით სრიალი.
გააკეთეთ ინჰალაციები ეთერზეთებით, ციტრუსებით (თუ არ ხართ ალერგიული ხილზე).
დაისვენეთ ბევრი.
შეცვალეთ რბილი საწოლი ორთოპედიულზე.
მოერიდეთ ხერხემალზე გადაჭარბებულ სტრესს.
იმუნიტეტის გაძლიერება ხალხური საშუალებებით ან მედიკამენტებით (ექიმის რეკომენდაციით).

ჰაერის ნაკლებობა, ქოშინი, ტკივილი ღრმა ამოსუნთქვით - შეიძლება იყოს გულის და სასუნთქი სისტემის დაავადების ნიშნები, ან გართულებული ოსტეოქონდროზის გამოვლინება. ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის საშიში შედეგების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს: ის გამოავლენს რესპირატორული სისტემის დარღვევის მიზეზს და შეარჩევს სწორ მკურნალობას.

ძნელია სუნთქვა, არ არის საკმარისი ჰაერი: მიზეზები, თუ რა უნდა გააკეთოს

რამდენად საშიშია ადამიანში ქოშინი, ქოშინი, დახრჩობის შეტევები, რატომ ხდება ეს და როგორ უნდა მოვიქცეთ?

ყველაზე ხშირად, არ არის საკმარისი ჰაერი, ძნელია სუნთქვა, ქოშინი ჩნდება გულის ან ფილტვის დაავადებების ფონზე და ამის შესახებ დეტალურად შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს ვებ-გვერდზე alter-zdrav.ru სტატიაში "სიმოკლეობა". სუნთქვა - მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა, პირველადი დახმარება".

ეს სტატია ეხება იმ შემთხვევებს, როცა გულსა და ფილტვებში ყველაფერი რიგზეა, პათოლოგიები არ აღმოჩენილა და ადამიანი, რომელიც დროდადრო ახრჩობს, უკვე შემოწმდა ნევროლოგთან, პულმონოლოგთან, თერაპევტთან და სერიოზული არაფერი აღმოჩნდა. .

ეს არის ზუსტად ის ვითარება, რომელიც ხელს უშლის და აშინებს, რადგან არ არის გამოვლენილი კონკრეტული მიზეზი, რატომ არის ჰაერის ნაკლებობის განცდა, არ არის ორგანული პათოლოგიები და კვლავ ჩნდება ქოშინი და სიმძიმე გულმკერდში და ჩვეულებრივ ყველაზე შეუსაბამო მომენტი.

როდესაც ადამიანი ვერ ხსნის მიზეზს, ჩნდება საკუთარი ინტერპრეტაციები და არგუმენტები, რაც იწვევს შფოთვას, შიშს, რომელიც არ აუმჯობესებს სიტუაციას, კიდევ უფრო ამძაფრებს მას.

სუნთქვის გაძნელების მიზეზები

ალბათ ყველა ადამიანს ოდესმე განუცდია მკერდში წნევის უეცარი შეგრძნება, ჰაერის ნაკლებობა, როცა უჭირს ღრმად სუნთქვა... რატომ ხდება ასე?

მიზეზი არის არა ფილტვებში, არა ბრონქებში, არამედ გულმკერდის კუნთებში, კერძოდ ნეკნთაშუა კუნთებში და კუნთებში, რომლებიც მონაწილეობენ სუნთქვის აქტში. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა ხდება ამ შემთხვევაში.

ჯერ ერთი, არის სწორედ ამ ნეკნთაშუა კუნთების, გულმკერდის კუნთების დაძაბულობა, რის გამოც ჩნდება სიხისტის შეგრძნება და სუნთქვის გაძნელება. სინამდვილეში, ინჰალაცია არ არის რთული, მაგრამ არის განცდა, რომ ჰაერი არ არის საკმარისი, ადამიანს ეჩვენება, რომ ვერ სუნთქავს.

როდესაც ჩნდება განცდა, რომ შეუძლებელია ღრმად ამოსუნთქვა, ჩნდება შიშები, ჩნდება პანიკის შეტევები, გამოიყოფა ადრენალინის დამატებითი ნაწილი.

აქედან, ნეკნთაშუა კუნთები, გულმკერდის კუნთები კიდევ უფრო მცირდება და ეს იწვევს კიდევ უფრო გაძნელებულ სუნთქვას. ბუნებრივია, ამავდროულად, ადამიანი ცდილობს ღრმად ჩაისუნთქოს და მეტისმეტი ჰაერი შეისუნთქოს, საჭიროზე მეტად.

ანუ ჩნდება განცდა, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი, მაგრამ ამავდროულად საკმარისი ჟანგბადი მიეწოდება ბრონქებში და იმის გამო, რომ ქოშინით დაავადებული ადამიანი სწრაფად და ღრმად ან ზედაპირულად სუნთქავს, ის იქცევა. რომ ძალიან ბევრი ჟანგბადი არის ჩასუნთქული.

აღინიშნება, ერთის მხრივ, გულმკერდის კუნთების შებოჭილობა და ქოშინი და მეორე მხრივ, ჟანგბადის ნაკლებობის შეგრძნების გამო, სწრაფი ღრმა ან სწრაფი სუნთქვა, რაც იწვევს სისხლის ჟანგბადით გადაჭარბებულ გაჯერებას.

ამრიგად, იგი იქმნება მანკიერი წრე, რომლის ცენტრში არის შეგნებული ყურადღება გულმკერდის არეში წნევის შეგრძნებაზე, ჰაერის ნაკლებობაზე სრული ჩასუნთქვისთვის, რაც იწვევს კუნთების რეაქციას და შეკუმშვას. სასუნთქი ორგანოებიდა განიმარტება, როგორც არაადეკვატური სუნთქვის შეგრძნება.

აღსანიშნავია, რომ ასეთი ქცევითი რეაქციის შედეგად, რომელიც, როგორც ჩანს, გასაგები, ლოგიკური, მაგრამ ფუნქციონალურია, სისხლი გადაჭარბებულია ჟანგბადით, ხდება აციდოზი, იცვლება სისხლში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი და ეს შემდგომში. ამძიმებს სასუნთქი კუნთების შეკუმშვას, იწვევს გულსა და ტვინში სისხლძარღვების გაფართოებას, თავად „დერეალიზაციის“ განცდა ჩნდება მაშინ, როცა ადამიანი კარგავს რეალობის, რეალობის შეგრძნებას, რაც ხდება.

სუნთქვის გაძნელება

ასევე აღსანიშნავია, რომ არსებობს 2 სახის ქოშინი:

ტიპი 1 - როდესაც ადამიანი ბოლომდე ვერ ისუნთქავს (არასრული ჩასუნთქვის შეგრძნება), და ინჰალაცია დიდხანს გრძელდება (ინსპირაციული მდგომარეობა, ანუ სუნთქვის გაძნელება). ეს ხდება მაშინ, როდესაც ზედა სასუნთქი გზებით სუნთქვა გაძნელებულია.

ტიპი 2 – როდესაც შეუძლებელია ბოლომდე ამოსუნთქვა, ხოლო ამოსუნთქვა დიდხანს გრძელდება, კმაყოფილების მოტანის გარეშე (ექსპირაციული სიტუაცია). ჩვეულებრივ ჩნდება ასთმით.

ასევე აღინიშნება სუნთქვის პრობლემების შერეული მდგომარეობა, როდესაც ძნელია ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. მაგრამ ეს ტიპები, როგორც წესი, გამოწვეულია ორგანოთა პათოლოგიებით.

სუნთქვის გაძნელებით ნერვული ნიადაგიპაციენტი დანამდვილებით ვერ იტყვის, უჭირს ჩასუნთქვა თუ ამოსუნთქვა, ის უბრალოდ ამბობს: „ძნელია სუნთქვა“, არის განცდა, რომ ჰაერი არ არის საკმარისი. უფრო მეტიც, თუ უფრო ხშირად ან ღრმად დაიწყებთ სუნთქვას, შვება არ მოდის.

როგორ მოვიშოროთ ქოშინი, ქოშინი

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზეზი, რის გამოც, როგორც ამბობენ, "სული და გული მტკივა". ვიღაცას აქვს ეს მდგომარეობა ქვეყანაში, ვიღაცას უსახსრობა ან ოჯახური უბედურება, რაღაც უსიამოვნო დიაგნოზი. თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა - ღირს თუ არა ეს პრობლემა ასეთი გამოცდილებისთვის? ეს არის განკურნების დასაწყისი, თუ თქვენს კითხვას გულწრფელად უპასუხებთ, მაშინ სუნთქვა გაგიადვილდებათ.

ზედმეტი თანაგრძნობა უნდა მოიხსნას ფიქრებიდან. ეს არის შენიღბული ვირუსი. ადამიანებს ხშირად ეუბნებიან: „იყავი თანამგრძნობი!“ მკერდზე, აჩქარებულ სუნთქვასა და გულისცემას, მორალურ შფოთვასა და სასოწარკვეთას. არსებობს სწორი პროგრამა - წყალობა. თანაგრძნობა ბევრად უფრო ბრძნულია, რომ შეცვალოს წყალობა.

თქვენ არ უნდა იფიქროთ წარუმატებლობებზე, თქვენ უნდა მოაგვაროთ თქვენი პრობლემები ან გაუშვათ ისინი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი უფრო შორს არიან. გაცილებით გაგიადვილდებათ სუნთქვა, მკერდში უკეთ იგრძნობთ თავს. უნდა იფიქროთ პოზიტიურად, მოარიდოთ ბნელი აზრები თქვენგან.

ზემოაღნიშნულთან ერთად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სუნთქვის ტექნიკა (ინფორმაცია თითოეული მეთოდის შესახებ უფასო წვდომაინტერნეტში), მაგალითად:
რესპირატორული ტანვარჯიში სტრელნიკოვა;
ჰატა იოგა - საკუთარი მდგომარეობის კონტროლი ინდური პრაქტიკით;

რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია დღის სწორი რეჟიმი და კვება, საკმარისად ხანგრძლივი ძილი, სუფთა ჰაერზე ხშირი სეირნობა, მაშინ პანიკის შეტევები არ შეგაწუხებთ.

მთავარია სტრესთან გამკლავება.

ნებისმიერი გახანგრძლივებული სტრესი - პრობლემები სამსახურში ან ნაკლებობა, მძიმე ფიზიკური პერიოდი ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ, ქირურგიული ჩარევა, განქორწინება, პენსიაზე გასვლა და ბავშვის მოლოდინიც კი შეიძლება ნელ-ნელა გამოწურავს ორგანიზმს. სხეულს კი, რადგან ჩვენ არ ვართ მიდრეკილი მის იგნორირებაზე, სჭირდება მოვლა და ყურადღება.

შემდეგ კი დაძაბულობითა და სტრესით დაღლილ ორგანიზმს სხვა გზა არ აქვს, რომ ყურადღება მიიპყროს, გარდა იმისა, რომ „ჩაშალოს“ ერთგვარი შინაგანი „გაჩერება“ და გამოიწვიოს პანიკის შეტევა, რითაც აიძულებს თავის „მფლობელს“ იზრუნოს. თავისთავად.

ფსიქიატრებს არ უყვართ ამ მდგომარეობის მკურნალობა და არც ფსიქოთერაპევტებს. როგორც წესი, ამ საკითხს ნევროლოგები აგვარებენ. ჩვეულებრივ ინიშნება ნევროზების, ანტიდეპრესანტებისა და ტრანკვილიზატორების სამკურნალო საშუალებებს, ამას უწოდებენ ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიას, ან ასთენიურ სინდრომს.

ამერიკულ ფილმებში ქოშინის მქონე პაციენტებს ხშირად ურჩევენ ჩანთაში სუნთქვას ჟანგბადის შეზღუდვის მიზნით, თუმცა ეს მეთოდი არც თუ ისე ეფექტურია.

შეჯამებით, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ პანიკური შეტევებისა და სახრჩობელის შეტევების უკან არანაირი პათოლოგია არ დგას. თუ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ნორმალურია, კარდიოლოგმა კი ვერაფერი აღმოაჩინა, თუ ფილტვები გამოკვლეულია და ჯანმრთელია, მაშინ ქოშინი არ არის დაკავშირებული ორგანულ დაავადებებთან.

დახრჩობის შეგრძნება, რომელიც დროდადრო ჩნდება, სხვა არაფერია, თუ არა ნერვული სისტემის დაპროგრამებული ავტომატური რეაქცია. რაც მთავარია უწყინარი და უვნებელია, ჩნდება მოლოდინის ან დახრჩობის შიშის შედეგად.

ეს რეაქცია აბსოლუტურად შექცევადია. გასაგებია, რომ ჟანგბადის ნაკლებობის გამო შიშის გრძნობა თავისთავად ძალიან უსიამოვნოა და მისგან უნდა მოიშორო.

ამ კრუნჩხვების თავიდან აცილების მიზნით აუცილებელია ნერვული სისტემის (ავტონომიური), უფრო სწორად, სიმპათიკური განყოფილების ვარჯიში, რათა არ მოხდეს მისი გადაჭარბებული სტიმულირება და დაძაბვა ასე სწრაფად. ამისთვის არის სპეციალური ვარჯიშები, მედიტაციები დასვენებისთვის და ცხოვრებისეული პრობლემების უფრო მშვიდი აღქმისთვის.

პირველი ნაბიჯი ქოშინისგან თავის დასაღწევად არის იმის გაგება, თუ რა წარმომავლობაა, რატომ ჩნდება ის, გააცნობიეროთ ის ფაქტი, რომ ამის მიზეზი არ არის გული ან ფილტვის დაავადებადა დავრწმუნდით ჩვენი საკუთარი გამოცდილებიდან, რომ ეს არის კონტროლირებადი, შექცევადი რეაქცია, რომელიც არანაირ ზიანს არ მოაქვს. ეს არ არის თვითჰიპნოზი, მართლაც, სასუნთქი და ნეკნთაშუა კუნთები იკუმშება ნერვული იმპულსების გავლენით.

ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ იავნა. როგორ გავუმკლავდეთ მას

ეს, რა თქმა უნდა, ცოტა უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ორი კვირის წინ, ცხოვრებაში პირველად, ვერ ვიღრიჭე. თავიდან ჩვეულებისამებრ იჭიმებით, იმატებთ ჰაერს და ის სადღაც გემოში ეკიდება. და ის კიდია, არ მოძრაობს. სულელივით დგახარ ღია პირით და ამ დროს თავის უკანა მხარე გტკივა. Ეს სიგიჟეა.

ჩვევის გამო, Yandex-ს ვკითხე, რა გამეკეთებინა. თხოვნას „არ შემიძლია ყვირილი“, ინტერნეტი უპასუხა დახმარების მრავალი მოწოდებით, რომლებიც უპასუხოდ დარჩა. ასობით ადამიანს არ შეუძლია ყვირილი და ეძებს ამის მიზეზებს ყველაფერში, რაც მათ გარშემოა და ვერავინ დაეხმარება მათ, რადგან არავინ იცის სინამდვილეში რატომ ხდება ეს.

ტატიანა ვოლოგდადან წერს ტრადიციული მედიცინის Zdravushka ფორუმზე: ”ზოგჯერ მსურს ღრმად ამოვისუნთქო ან ვიყვირო - მაგრამ არ შემიძლია! ეს საშიშია?" Villi-ს მომხმარებელი Medkanal-ის რეგულარულ წევრებს მიმართავს: „დაძინების პრობლემა მაქვს, ეს იმის გამოა, რომ ჰაერში სუნთქვა მიჭირს და რატომღაც ვერ ვხატავ. გოგონა დაუჟასი LikarInfo-ს პორტალზე: „პირს თევზივით ვაღებ და არ შემიძლია ყვირილი, თითქოს ჰაერი არ არის საკმარისი. ვგრძნობ, რომ ახლა დავიხრჩობ. და ასე ხშირად, ძალიან, ასჯერ დღეში, ზოგჯერ ხორხის კუნთები იწყებს ტკივილს. ”

სერვისი [email protected] შეესწრო გულის ამაჩუყებელ ქრონიკას: აიზულინი ამბობს, რომ ორი დღეა, რაც ვერ ახერხებს იავნას: ნორმალურად სუნთქავს, ღრმად სუნთქავს, არ დადის ვარჯიშზე, რადგან ეს საშინელია, მას შეუძლია დაივიწყოს პრობლემა ქუჩაში. , მაგრამ ის არ იღიმება. „პირს ძალიან ფართოდ ვაღებ, მაგრამ ყვირილი ფუნქცია, როგორც ჩანს, გამორთულია. Დამეხმარე, გთხოვ!" და რაინი პასუხობს: „არც მე შემიძლია. ეს უკვე რვა წელია გრძელდება. ცამეტზე უნდა დაწყებულიყო. არასდროს მომიწევია. ისეც ხდება, რომ ღრმად ამოსუნთქვისთვის უნდა დაიძაბოდე. ქუჩაში არც მე ვფიქრობ ამაზე, მაგრამ როცა ვიძინებ ან სულ სახლში ვჯდები, ასე იწყება. და ახლაც."

ფაქტია, რომ ყველას, ვისაც არ აყვავება, ვერ პოულობს გამოსავალს, რადგან არ არსებობს რეცეპტები ან გაგება ამ ფენომენის ბუნების შესახებ. ხალხი ვარაუდობს ათობით სხვადასხვა ვარიანტს. ნერვული სპაზმი. რესპირატორული ნევროზი. ნეიროციკულარული დისტონია. ფარისებრი ჯირკვალი. ფიზიკური უმოქმედობა. ვეგეტო-სისხლძარღვთა დისტონია. ხერხემალი. გული. ემოციები. ნერვული დაძაბვა. მოწევა. თვითჰიპნოზი. ალერგია. ასთმა. რუდიმენტები პრიმატებისგან. ბევრი ყავა.

როგორ მოვიშოროთ ეს? ინტერნეტმა, როგორც ყოველთვის, იცის ყველა პასუხი. აქ არის მხოლოდ მცირე სია ხალხური საშუალებები... გაჭიმეთ ხელები და აჭიანურეთ ისინი. ჩაისუნთქეთ, გაათავისუფლეთ ხელები, ამოისუნთქეთ. სუნთქვის ვარჯიშები. დალიეთ დამამშვიდებელი საშუალება. ნახევრად დაჯექი, იდაყვები მუხლებზე დაასვენე, ზურგი დაისვენე. კორვალოლის ოცდაათი წვეთი. ნოშპა და დიფენჰიდრამინის ინჰალაცია. იმუშავეთ მტვირთავად, იმუშავეთ რამდენიმე ცვლაში, იჯექით მთელი ღამე კომპიუტერის წინ. Ცურვაზე სიარული. გაისეირნე და დალიე ჰაერი. Დალიე მეტი წყალი. Წადი ექიმთან. და არ იფიქრო ამაზე. რომ არ იფიქრო. რომ არ იფიქრო. რომ არ იფიქრო. და დალიე ანტიდეპრესანტები. ღრმად ამოისუნთქე. დარეგისტრირდით ლექციებზე ხელოვნების ისტორიაზე.

მე გთავაზობთ რადიკალურად საპირისპირო მიდგომას ამ საკითხთან დაკავშირებით. ყოველდღე უნდა ნახოთ ნორვეგიელი მხატვრის ედვარდ მუნკის Scream სერიის ოთხი ნახატიდან რომელიმე. გავრცელებულია ინფორმაცია, რომ მუნკს სურდა წარმოეჩინა ბუნების ძახილი და არსება, რომელიც ცდილობს თავის დაღწევას ამ ყრუ შეძახილისგან, მაგრამ თუ დააკვირდებით, ხედავთ, რომ ტილოებზე გამოსახულია დაღლილი, წამებული და აკანკალებული ადამიანი, რომელიც დგას ღია პირით და ცდილობს ჰაერის სავსე გულმკერდს აიღოს და იაროს, მაგრამ ამას მრავალი წელია ვერ ახერხებს და ვერავინ, თუნდაც ინტერნეტი, ვერ დაეხმარება.

თუ ნორვეგიული ხელოვნება არ მუშაობს, შეგიძლიათ უყუროთ ამ ბიჭებს, როგორ იღიმებიან ისე, რომ დაიწყებენ ცემინებას.

ძნელია ღრმად ამოისუნთქო

მოგეხსენებათ, ინტერნეტში საკმაოდ ხშირად ვხვდები მსგავს კითხვას, მაგრამ კითხვა ვერსად ვიპოვე. გადავწყვიტე გკითხოთ, ძვირფასო ექიმებო და ფორუმის წევრებო.

პრობლემა ასეთია: არის ღრმა ამოსუნთქვის ველური სურვილი, მაგრამ ბოლომდე არ გამოდის: თითქოს მკერდი აკლია, იქ რაღაც ისვენებს და სულ ეს არის, ისეთი უსიამოვნო შეგრძნება მკერდში და ისევ ველური. ჩასუნთქვის სურვილი. 7-10 მცდელობის შემდეგ აღმოჩნდება სუნთქვა, მაგრამ შემდეგ ისევ თავიდან. თუ ცდილობ ამ გრძნობის დათრგუნვას და მშვიდად სუნთქვას, მერე გამოდის, რომ რაღაცნაირად ხელოვნურად, შენი თავი ოდნავ ტრიალს იწყებს და ისეთი ღრმა ღრიალება იწყება. და თან მაქვს მოზარდობისახლა 26 წლის ვარ.

ამ შეგრძნების მიზეზები ვერ ვიპოვე. შეიძლება რამდენიმე თვე არ შეწუხდეს. ახლა ყოველდღე "მოდის". ყოველთვის ვლინდება ზედმეტი ჭამის შემდეგ, სიცხეში, პიტნისგან (იქნებ დამთხვევა?) და ა.შ. Უბრალოდ. დავიწყე ცოდვა ვაზოკონსტრიქტორული წვეთები: მათზე სრულ უარს ვერ ვიტყვი, ბავშვებს ვაწვეთებ 0,5 - 0,25%, მხოლოდ ღამით და ერთ ნესტოში. წვეთებზე დიდი ხნის დამოკიდებულება მაქვს, ერთი კვირა ვერ ვწურავდი, მაგრამ მერე არა, არა, ვწვეთავ. თუმცა, ეს ასევე ხდება არაწვეთოვანი პერიოდის განმავლობაში. პირიქით, თუ ცხვირი დამიჭედა და ვცდილობ პირით ამოვისუნთქო, უბრალოდ დახრჩობა მეწყება.

პასუხი ვერც თერაპევტებმა და ვერც კარდიოლოგებმა ვერ იპოვეს. 16 წლის ასაკში დამინიშნეს ტაქეკარდია, მაგრამ მერე თითქოს ასაკთან ერთად გამიარა.

დიდი მადლობელი ვიქნები თქვენი აზრის მოსმენით!წინასწარ მადლობა ყველას ვინც გამოეხმაურეთ!

რა მოხდება, თუ არ არის საკმარისი ჰაერი VSD-ის დროს?

დაზარალებულთა ჩივილები ვეგეტატიური დისტონიახშირად ისმის ჰაერის ნაკლებობის ფაქტი. ფსევდოდაავადებას, რომელსაც ექიმების უმეტესობა დისტონიად მიიჩნევს, ხშირად თან ახლავს მოულოდნელად მზარდი პანიკა, სიცოცხლის შიში.

VSD - არის პრობლემა, არ არის ავადმყოფობა

უეცარი ქოშინი;
თავის ტკივილი;
მეტეოსენსიტიურობა;
წნევის ვარდნა.

არსებობს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევის სხვა სიმპტომებიც. ხშირად გვხვდება:

შებოჭილობა ან წნევა გულმკერდის არეში, გულის არეში;
ყელში სიმსივნის შეგრძნება;
ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის გაძნელება;
ტაქიკარდია;
კიდურების ტრემორი;
თავბრუსხვევა.

ეს გამოვლინებები დამახასიათებელია ავტონომიური დისფუნქციის საერთო ფორმისთვის - ჰიპერვენტილაციის სინდრომისთვის, რომელსაც თან ახლავს პანიკის შეტევა ჰაერის ნაკლებობით. ცნობილია, რომ პლანეტაზე მოზარდების 15% იცნობს ამ მდგომარეობას.

ჰაერის ნაკლებობა ხშირად ცდება სასუნთქი სისტემის დაავადებების გამოვლინებად. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მსგავსი რამ ხდება ასთმის, ბრონქიტის დროს. მაგრამ არც ისე ადვილია VSD-ში ჟანგბადის ნაკლებობის განცდის გარჩევა სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობისგან - მწვავე რესპირატორული უკმარისობა.

სხეულის ყველა არაცნობიერი ფუნქციიდან (გულისცემა, ნაღვლის გამოყოფა, პერისტალტიკა) მხოლოდ სუნთქვა კონტროლდება ადამიანის ნებით. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია მისი შეკავება გარკვეული ხნით, შეანელოს ან ძალიან ხშირად დაიწყოს სუნთქვა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფილტვებისა და ბრონქების მუშაობა ერთდროულად კოორდინირებულია ნერვული სისტემის ორი ნაწილის მიერ:

სიმღერა, ჩასაბერ ინსტრუმენტებზე დაკვრა, ბუშტების გაბერვა, სლოკინის მოშორების მცდელობა, ყველა დამოუკიდებლად მართავს სუნთქვის პროცესს. ქვეცნობიერად, სუნთქვის ფუნქცია რეგულირდება, როდესაც ადამიანი იძინებს ან მოდუნებისას ფიქრობს. სუნთქვა ხდება ავტომატური და არ არსებობს დახრჩობის საფრთხე.

ვ სამედიცინო ლიტერატურააღწერილია იშვიათი მემკვიდრეობითი დაავადება - უნდინის წყევლის სინდრომი (თანდაყოლილი ცენტრალური ჰიპოვენტილაციის სინდრომი). ახასიათებს სუნთქვის პროცესზე ავტონომიური კონტროლის ნაკლებობა, ჰიპოქსიისა და ჰიპერკაპნიის მიმართ მგრძნობელობის დაქვეითება. პაციენტს არ შეუძლია დამოუკიდებლად სუნთქვა და შეიძლება მოკვდეს ძილის დროს დახრჩობისგან. ამჟამად მედიცინა დიდ ნაბიჯებს დგამს ამ პათოლოგიის მკურნალობაშიც კი.

სუნთქვის განსაკუთრებული ინერვაცია მას ჰიპერმგრძნობელობას ხდის გარე ფაქტორების გავლენის მიმართ - VSD-ის პროვოკატორები:

განცდა, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი, მჭიდრო კავშირშია ავტონომიურ დისფუნქციასთან და შექცევადია.

დაავადების ამოცნობა ადვილი საქმე არ არის.

რამდენად სწორად ხდება მეტაბოლური რეაქციები, დამოკიდებულია გაზის სწორ გაცვლაზე. ჰაერის ჩასუნთქვისას ადამიანები იღებენ ჟანგბადის ნაწილს, ამოსუნთქვისას კი ნახშირორჟანგს გარე გარემოში უბრუნებენ. მისი მცირე რაოდენობა შენარჩუნებულია სისხლში, რაც გავლენას ახდენს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსზე.

ამ ნივთიერების სიჭარბით, რომელიც ჩნდება VSD-ს შეტევასთან ერთად, სუნთქვის მოძრაობები ხშირდება.
ნახშირორჟანგის ნაკლებობა (ჰიპოკაპნია) იწვევს გახშირებულ სუნთქვას.

VSD-ის გამორჩეული თვისებაა ის, რომ ასთმის შეტევები ჩნდება გარკვეული სიხშირით, ძალიან აქტიური სტიმულის ფსიქიკაზე გავლენის შედეგად. ხშირია სიმპტომების კომბინაცია:

ისეთი შეგრძნება თითქოს შეუძლებელია ღრმად ჩასუნთქვა. ძლიერდება, როცა ადამიანი ხალხმრავალ ადგილას, დახურულ სივრცეში აღმოჩნდება. ზოგჯერ გამოცდამდე, სპექტაკლის ან მნიშვნელოვანი საუბრის წინ მიღებული გამოცდილება აძლიერებს ეგრეთ წოდებულ ცარიელ სუნთქვას.
ყელში სიმსივნის შეგრძნება, თითქოსდა სასუნთქი ორგანოებში ჟანგბადის შეღწევას დაბრკოლება.
გულმკერდის სიმტკიცე, სრული ინჰალაციის თავიდან აცილება.
წყვეტილი სუნთქვა (მოკლე გაჩერებებით), თან ახლავს აკვიატებული შიშისიკვდილის.
ტკივილები, გადაიქცევა მშრალ ხველად, რომელიც არ ჩერდება დიდი ხნის განმავლობაში.

ნევროზული წარმოშობის რესპირატორული აშლილობის სიმპტომებად ითვლება შუა დღის ღრიალის შეტევები, ხშირი ღრმა კვნესა. მათთან ერთად შეიძლება მოხდეს დისკომფორტი გულის არეში, არტერიული წნევის ხანმოკლე მატება.

როგორ გამოვრიცხოთ საშიში მდგომარეობა

დროდადრო VSD-ით დაავადებულებს აღენიშნებათ დისპეფსიური სიმპტომები, რაც მათ აფიქრებინებს სხვადასხვა დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი... ავტონომიური დისბალანსის შემდეგი სიმპტომები იწვევს ამას:

გულისრევის შეტევები, ღებინება;
გარკვეული საკვების მიმართ შეუწყნარებლობა;
ყაბზობა, დიარეა;
არაგონივრული მუცლის ტკივილი;
გაიზარდა გაზის გამომუშავება, მეტეორიზმი.

ზოგჯერ, VSD-ით, ჰაერის ნაკლებობასთან ერთად, შემაშფოთებელია იმის განცდა, რომ ის, რაც ირგვლივ ხდება არარეალურია, ხშირად თავბრუსხვევა ხდება თავბრუსხვევა და ჩნდება წინასწარ გაქრობა. მზარდი ტემპერატურა (37-37,5 გრადუსი), ცხვირის შეშუპება კიდევ უფრო დამაბნეველია.

მსგავსი სიმპტომები დამახასიათებელია სხვა დაავადებებისთვის. ასთმით და ბრონქიტით დაავადებული ადამიანები ხშირად უჩივიან ჟანგბადის ნაკლებობას. VVD-ის მსგავსი დაავადებების ჩამონათვალში ასევე არის გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული და საჭმლის მომნელებელი სისტემების პრობლემები.

ამის გამო ძნელია იმის დადგენა, თუ რა არის მიზეზი თავს ცუდად გრძნობსარის ვეგეტატიური დისტონია. სერიოზული პათოლოგიის არსებობის გამოსარიცხად, რომელიც გამოიხატება ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნებით, საჭიროა საფუძვლიანი გამოკვლევა, კონსულტაციების ჩათვლით:

მხოლოდ სიცოცხლისათვის საფრთხის გამორიცხვით პათოლოგიური პირობებიშესაძლებელია დადგინდეს, რომ ჰაერის ნაკლებობის ნამდვილი მიზეზი ვეგეტატიური დისტონიაა.

თუმცა, პაციენტები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან "სერიოზული ავადმყოფობის" იდეას, ყოველთვის არ ეთანხმებიან გამოკვლევის ობიექტურ შედეგებს. ისინი უარს ამბობენ იმის გაგებაზე, აზრზე, რომ ქოშინის მიუხედავად, ფიზიკურად პრაქტიკულად ჯანმრთელები არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, VSD-ის შედეგად წარმოქმნილი ჰაერის ნაკლებობა უსაფრთხოა.

როგორ აღვადგინოთ სუნთქვა - სასწრაფო დახმარება

თუ ჰიპერვენტილაციის სიმპტომები გამოჩნდება, ქაღალდის ან პლასტმასის ჩანთაში ჩასუნთქვის გარდა სხვა მეთოდი დაგეხმარებათ.

ქოშინის შესამსუბუქებლად, ხელისგულები მჭიდროდ შემოიხვიეთ მკერდზე (ქვემოდან), ხელები წინ და უკან.
ნეკნები ისე დაჭერით, რომ ხერხემალთან მიახლოება.
შეინახეთ მკერდი შეკუმშული 3 წუთის განმავლობაში.

Შესრულება სპეციალური ვარჯიშები- ჰაერის ნაკლებობის თერაპიის სავალდებულო ნაწილი. ეს გულისხმობს ჩართვას, თანდათანობით გადასვლას დიაფრაგმით სუნთქვაზე ჩვეულებრივი გულმკერდის ნაცვლად. ეს ვარჯიშები ახდენს სისხლის გაზის ნორმალიზებას და ამცირებს პანიკის შეტევებთან დაკავშირებულ ჰიპეროქსიას.

ითვლება, რომ დიაფრაგმული ინჰალაცია ხდება ქვეცნობიერად, ჰაერი ადვილად შედის, როდესაც ადამიანი განიცდის დადებით ემოციებს. თავის მხრივ, გულმკერდს თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობა სტრესის დროს.

მნიშვნელოვანია დაიცვან სწორი თანაფარდობა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობას შორის (1: 2), ხოლო შესაძლებელია სხეულის კუნთების მოდუნება. უარყოფითი ემოციები ამცირებს ამოსუნთქვას, დიაფრაგმის მოძრაობების თანაფარდობა ხდება 1: 1.

იშვიათი ღრმა სუნთქვა სასურველია ხშირი ზედაპირული სუნთქვისგან. ეს ხელს უწყობს ჰიპერვენტილაციის თავიდან აცილებას. ქოშინის აღმოსაფხვრელად ვარჯიშის დროს დაიცავით შემდეგი პირობები:

ოთახი წინასწარ უნდა იყოს ვენტილირებადი, ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს გრადუსით.
დაუკარით რბილ მუსიკას ან ივარჯიშეთ ჩუმად.
დაე, თქვენი ტანსაცმელი იყოს თავისუფალი, კომფორტული ვარჯიშისთვის.
გაკვეთილების ჩატარება მკაფიო გრაფიკის დაცვით (დილა, საღამო).
ივარჯიშეთ ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
წინასწარ ეწვიეთ ტუალეტს, ნაწლავების, შარდის ბუშტის დაცლას.
ველნეს კომპლექსის ჩატარებამდე დასაშვებია ერთი ჭიქა წყლის დალევა.

მზეზე გახანგრძლივებული ზემოქმედების, ასევე მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ მძიმე დაღლილობა, ტანვარჯიშისგან თავი უნდა შეიკავოთ. შეგიძლიათ დაიწყოთ არა უადრეს 8 საათის შემდეგ.

აკრძალულია ვარჯიში ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამო, რომლებიც გავლენას ახდენენ:

გული, სისხლძარღვები (ცერებრალური ათეროსკლეროზი, მძიმე არტერიული ჰიპერტენზია);
ფილტვები;
სისხლმბადი ორგანოები.

არ შეიძლება მსგავსი მეთოდის გამოყენება ქალებისთვის მენსტრუაციის, ორსულობის, გლაუკომის დროს.

როგორ ვისწავლოთ სწორად სუნთქვა

როდესაც იწყებთ სუნთქვის ვარჯიშების შესრულებას, რომლებიც გამორიცხავს ჰაერის ნაკლებობას, ყურადღება გაამახვილეთ კეთილდღეობაზე. ყურადღებით დააკვირდით სიხშირეს პულსი... ზოგჯერ ჩნდება ცხვირის შეშუპება, ხახუნება, იწყება თავბრუსხვევა. არ უნდა შეგეშინდეთ, სხეული თანდათან ადაპტირდება.

VSD-ით სუნთქვის გაძნელება გამოსწორებულია მარტივი ვარჯიშით:

ოთახის ჩაბნელების შემდეგ დაწექით ზურგზე.
დახუჭული თვალებით შეეცადეთ დაისვენოთ ტანის კუნთები 5 წუთის განმავლობაში.
თვითჰიპნოზის გამოყენებით, გამოიწვიეთ სითბოს შეგრძნება, რომელიც ვრცელდება მთელ სხეულზე.
ჩაისუნთქეთ ნელა სავსე მკერდით, მუცლის კედელზე გამოწეული. ამ შემთხვევაში ჰაერი ავსებს ფილტვების ქვედა წილს, გულმკერდი კი დაგვიანებით ფართოვდება.
ჩასუნთქვა უფრო გრძელია, ვიდრე ამოსუნთქვა, ჰაერს გამოჰყავს კუჭი (პერიტონეალური კუნთების მონაწილეობით), შემდეგ კი გულმკერდი. ჰაერი გამოდის შეუფერხებლად, ხუმრობის გარეშე.

ალტერნატიული ვარიანტია ფროლოვის სიმულატორის გამოყენება, რომელიც არის პლასტმასის მინა (წყლით სავსე) მილით, რომლის მეშვეობითაც ხდება ინჰალაცია და ამოსუნთქვა. ეს ახდენს ჟანგბადის, ნახშირორჟანგის თანაფარდობის ნორმალიზებას, აჩერებს VSD-ს შეტევას, რაც გამოიხატება ჰაერის მწვავე ნაკლებობით. სიმულატორის მთავარი მიზანია ჩასუნთქული ჰაერის ნახშირორჟანგით გაჯერება და მასში ჟანგბადის რაოდენობის შემცირება. ეს თანდათანობით იწვევს ადამიანის ადაპტაციური შესაძლებლობების ზრდას.

VSD-ს მკურნალობა, რომელსაც თან ახლავს ქოშინი, არაეფექტურია, თუ არ იცით პრობლემის ნამდვილი მიზეზი.

მხოლოდ გამოცდილ ფსიქოთერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს იმის გარკვევაში, თუ რა ფსიქოტრავმული ფაქტორი იწვევს შეტევას. ექიმი აგიხსნით, როგორ უნდა მოვიშოროთ ასეთი მემკვიდრეობა, არ აყვეთ პანიკას, რომელშიც ჰაერის მიღების პრობლემაა. უმჯობესია დაუყონებლივ დამშვიდდეთ, რადგან VSD-ით სახრჩობელი იკურნება მედიკამენტების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ პაციენტის მონაწილეობით.

როცა სუნთქვა ადვილია, ამ პროცესს ვერც კი ვამჩნევთ. ეს ნორმალურია, რადგან სუნთქვა არის რეფლექსური მოქმედება, რომელსაც აკონტროლებს ავტონომიური ნერვული სისტემა. ტყუილად არ იყო ჩაფიქრებული ბუნება. ამის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია სუნთქვა თუნდაც უგონო მდგომარეობაში. ეს უნარი ზოგიერთ შემთხვევაში გვაცოცხლებს. მაგრამ თუ ოდნავი გაძნელებაც კი ჩნდება სუნთქვისას, ჩვენ ამას მაშინვე ვგრძნობთ. რატომ არის მუდმივი ყვირილი და ქოშინი და რა უნდა გავაკეთოთ? აი რა გვითხრეს ექიმებმა.

საშიში სიმპტომები

სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, თუ სუნთქვის გაძნელებას თან ახლავს:

ტკივილი გულმკერდის არეში;
კანის გაუფერულება;
გულისრევა და თავბრუსხვევა;
ხველების ძლიერი შეტევები;
სხეულის ტემპერატურის მატება;
შეშუპება და კრუნჩხვები კიდურებში;
შიშის გრძნობა და შინაგანი დაძაბულობა.

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, აშკარად მიანიშნებს ორგანიზმში არსებულ პათოლოგიებზე, რომლებიც უნდა გამოვლინდეს და აღმოიფხვრას რაც შეიძლება მალე.

ჰაერის ნაკლებობის მიზეზები

ყველა მიზეზი, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება მიმართოს ექიმს ჩივილით: „მთლიანად ვერ ვსუნთქავ და გამუდმებით ვყვირი“ შეიძლება პირობითად დაიყოს ფსიქოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად. პირობითად - იმიტომ, რომ ჩვენს ორგანიზმში ყველაფერი მჭიდრო კავშირშია და ერთი სისტემის უკმარისობა იწვევს სხვა ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევას.

ფიზიოლოგიური

სამედიცინო

ფსიქოგენური

Რა უნდა ვქნა

დიაგნოსტიკა

სისხლისა და შარდის ზოგადი ანალიზი;
გულმკერდის რენტგენი;
ელექტროკარდიოგრამა;
გულის ულტრაბგერა;
ბრონქოსკოპია;
კომპიუტერული ტომოგრამა.

მკურნალობა და პრევენცია

რესპირატორული ტანვარჯიში კარგი პრევენცია და მკურნალობაც კია.მაგრამ ბრონქო-ფილტვის დაავადებების შემთხვევაში, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით. ამ შემთხვევაში არასწორად შერჩეულმა ან შესრულებულმა ვარჯიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ხველის შეტევა და ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება.

ისეთი მარტივი რეფლექსი, როგორიც არის ყვირილი, მეცნიერებს ჯერ ბოლომდე არ აქვთ ახსნილი. თუმცა, არსებობს მრავალი ვარაუდი იმის შესახებ, თუ რატომ იბნევა ადამიანი. უფრო მეტიც, ეს პროცესი ხშირად არის სხვადასხვა არსებობის ან განვითარების პირველი სიგნალი შინაგანი დაავადებებიქრონიკული პათოლოგიების გამწვავებები და რეციდივები.

რატომ გინდა იავნანა?

ძირითადი ვარაუდები შემდეგია.

ეს ის ეტაპია, რომელშიც ჩნდება ეგრეთ წოდებული შაკიკის სათაურები. ის აფრთხილებს, რომ შემდეგი ნაბიჯი არის თავის ტკივილი... ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. პროდრომული სიმპტომები განსხვავდება პაციენტიდან პაციენტში და ეს ასეა. ყველაზე გავრცელებული.

„საჭმელი“ – ბეტონის საშინელი სურვილი გვაქვს, ხშირად არასასურველი შაკიკის დროს, მაგალითად, შოკოლადი, ან პირიქით – მადის დაკარგვა. ~ დაღლილობა, დაღლილობა, დაღლილობის შეგრძნება, ხშირად. ყვირილი, ძილიანობა ან პირიქით - ენერგიის მოხმარება გაიზარდა. აქტიურობა, ეიფორია.

დამამშვიდებელი ეფექტი

შეიმჩნევა, რომ ადამიანები ხშირად იყვირებენ რაიმე საინტერესო მოვლენის წინ: შეჯიბრებები, გამოცდები, სპექტაკლები. ამგვარად ორგანიზმი ადაპტირდება ხელსაყრელ შედეგზე.

ნახშირორჟანგის ბალანსის აღდგენა

ითვლება, რომ ყვირილის დროს სისხლში ჟანგბადის მარაგი ივსება, მაგრამ ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ მისი დეფიციტის შემთხვევაშიც კი, აღნიშნული რეფლექსის სიხშირე არ იზრდება.

გუნება-განწყობა იცვლება – შესაძლოა ქოლერის შეგრძნება იყოს. ან დეპრესია, გაღიზიანება, ბრაზი, ბრაზი და ა.შ. ~ კონცენტრაციის დარღვევა, გონების არტიკულაციის გაძნელება. მეხსიერების დაქვეითება. ~ ჰიპერმგრძნობელობა სინათლის, სუნის, ხმის, შეხების, გემოს მიმართ.

აურას ეწოდება სხვადასხვა დარღვევები, ჰალუცინაციები. ისინი ძირითადად ვიზუალურია, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ყნოსვითი. სხვა. მხედველობის დარღვევა ყველაზე ხშირად გვხვდება: ~ ციმციმები, ზიგზაგები, ტალღები ხედვის არეში - კაშკაშა ან მუქი ლაქებიმოძრავი ან სტაციონარული ხედვის არეში. მხედველობის ნაწილობრივი ან სრული დაკარგვა ერთ ან ორივე თვალში. ~ ჰალუცინაციები, როგორიცაა რეალობაში საგნების ფრიალი. ბუნდოვანი, ბუნდოვანი სურათი.

წნევის რეგულირება შუა ყურში

ყბის სინუსების ევსტაქის მილები და არხები სწორდება, რაც გამორიცხავს ყურების ხანმოკლე შეშუპებას.

სხეულის გაღვიძება

დილის ღიმილი გაძლევს ენერგიას, ხელს უწყობს სისხლის ჟანგბადით მომარაგებას, ხელს უწყობს გაღვიძებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. იგივე ფაქტორები პროვოცირებას უწევს დაღლილობისა და დაღლილობის ხახუნის პროვოცირებას.

არომატის დარღვევა: ~ სიგარეტის სუნი, რომელშიც არ არის სიგარეტის კვამლი. არავინ ეწეოდა. სმენის დაქვეითება: ხმაური, ყურებში შუილი, სმენის ხმები, რომლებიც ნამდვილად არის. მუსიკა არ გვაქვს, მანქანის ხმაური, საუბარი. ყველაზე ხშირად ზურგის დამბლის მხარეს, ჩვეულებრივ, კლანჭები ფარავს სახესა და ენას ან მხოლოდ. სხეულის გარკვეული ნაწილები - სიტყვების ფორმულირებისა და მათი გამოთქმის სირთულე. ~ უჭირს იმის გაგება, რაზეც ვსაუბრობთ. ~ მომატებული მგრძნობელობა შეხების შეგრძნების მიმართ. ~ სმენის დაქვეითება ან სრული დაკარგვა. „ლოკომოტივის“ დარღვევები, როგორიცაა საგნების ჩამოგდება, სიარულის გაძნელება, უმოძრაობა ~ დროის შეგრძნების დარღვევა.

აქტიურობის შენარჩუნება

არაერთხელ დაფიქსირდა, რომ აღწერილი რეფლექსი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი მოწყენილია. კუნთების გრძელვადიანი პასიურობა და გონებრივი გადატვირთვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანები იძინებენ. ღიმილი ამ შეგრძნებისგან თავის დაღწევაში გვეხმარება, რადგან ამ პროცესში კისრის, სახისა და პირის კუნთები იძაბება.

ტვინის ტემპერატურის რეგულირება

აურა შაკიკი გვხვდება ყველა შაკიკის დაახლოებით 20%-ში. ყველაზე გავრცელებულია შაკიკი აურის გარეშე - 70%. დანარჩენი სხვადასხვა ფორმებია, მაგალითად შაკიკი თავის ტკივილის გარეშე, შაკიკი. მუცლის და სხვა. ჭანჭიკის ფაზა, როგორც სახელი გვთავაზობს, არის ის, სადაც ვიწყებთ. იგრძენით ტკივილი მანამ, სანამ არ შემსუბუქდება. ტკივილი ყველაზე ხშირად თავშია. იშვიათ შემთხვევებში, პინი შეიძლება არ იყოს შეყვანილი მუცლის ღრუან, მაგალითად, ყურში და ყურში. ისევ და ისევ, ყველაზე გავრცელებული ტკივილი თავის არეშია და ზუსტად ტაძრის მიდამოში, ჩვეულებრივ ერთ მხარეს.

სხვა სახის ტკივილი შეიძლება იყოს: თვალის გაღიზიანება, თავის წვერზე. კეფის მიდამოში, სინუსებში, გვერდებზე ან მთელ თავში. ამ წუთებში ტკივილი ძლიერდება და საბოლოოდ ჩერდება. ~ ტკივილი თავის, კისრის, კისრის არეში ~ შეგრძნება, რომ თავზე გვაქვს სისხლჩაქცევები. დეპრესია, კონცენტრაციის დაქვეითება, ფსიქიკური „სულელური“ ~ შემცირებული გრძნობის უნარი ~ შფოთვა ~ ან პირიქით, ენერგიის ნაკადი, სიცოცხლის ხალისი, ეიფორია.

არსებობს ვარაუდი, რომ სხეულის გადახურებისას აუცილებელია ტვინის ქსოვილის გაგრილება სისხლის ჰაერით გამდიდრებით. ამ მექანიზმს ხელს უწყობს ხახუნის პროცესი.

რელაქსაცია

განსახილველი რეფლექსი ასევე უნივერსალურია, რადგან დილით ის ხელს უწყობს გამხიარულებას, ხოლო ძილის წინ - მოდუნებას. ღიმილი ამზადებს ადამიანს ამისთვის მშვიდი ძილი, ხსნის სტრესს.

პოსტდრომული ფაზა, როგორიცაა პროდრომული, შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმედან. რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. ფრთხილად იყავით ამ ეტაპზე, რადგან ზოგჯერ ეს ძალიან სწრაფია. აქტივობის მიღებამ ან გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორე თავის ტკივილი.

როგორც ზემოაღნიშნულიდან ხედავთ, შაკიკს მრავალი განსხვავებული სიმპტომი აქვს. ზოგიერთი შეიძლება განმეორდეს სხვადასხვა ფაზაში. ყველა შაკიკი არ განიცდის მათ ყველა ან სხვების მსგავსად. შაკიკის თითოეულ ფაზაში შეიძლება იყოს სხვა სიმპტომებიც. აქ არ არის ნახსენები.

იგრძნობა გადაჭარბებული ნარკოლეფსია დღისით? რა არის ნარკოლეფსიის სიმპტომები და მიზეზები? პაემანზე ძილი ან უფროსთან საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა, მაგრამ ეს შესაძლებელია. მეორე დღეს უბედური ან ცუდი ძილითითოეული ჩვენგანის წინაშე დგას ოცნება. გვიჭირს დილით ადრე გაღვიძება და ყვირილი. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც მთელი ცხოვრების მანძილზე ებრძვიან ძილიანობას. მიუხედავად იმისა, რომ ლოგინიდან დგებიან, ენერგიით აღსავსე, დასვენებულები, ძილიანობას წყვეტენ. რა იწვევს ძილიანობას?

რატომ იღიმება ადამიანი ძალიან ხშირად და ბევრს?

თუ ეს ფენომენი იშვიათად ხდება, შესაძლებელია უბრალოდ გადაღლილი ხართ, სტრესი და შეშფოთებული ხართ, ან საკმარისად არ გძინავთ. მაგრამ პერიოდულმა გამეორებამ უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება და იყოს ექიმთან ვიზიტის მიზეზი.

აი, რატომ გინდათ გამუდმებით იყვიროთ:

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
ჰორმონალური დისბალანსი;
გაფანტული სკლეროზის;
სიმსუბუქე;
ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა;
დამწვრობის სინდრომი.

როგორც ხედავთ, ხშირი ხახუნის მიზეზები საკმაოდ სერიოზულია და ეს რეფლექსი შეიძლება მიუთითებდეს რიგ სერიოზულ დაავადებაზე. ამიტომ, თუ შენიშნეთ მსგავსი ფენომენის განმეორება, არ გადადოთ თერაპევტთან ვიზიტი და აუცილებლად გაიარეთ გამოკვლევა.

დღის ძილიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს უძილობამ, დაღლილობამ, მზის ძალიან მცირე შუქმა ნოემბრის ან დეკემბრის დღეებში ან დაბალი არტერიული წნევით. ეს ასევე არის ისეთი დაავადების სიმპტომი, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ეს ძილიანობა. ჩვენ შეიძლება დავიძინოთ მოსაწყენი შეხვედრის, ლექციის ან ფილმის დროს, მაგრამ არა პაემანზე, ახალი პროექტის განხილვაზე ან უფროსთან საუბრისას. და ნარკოლეფსიით დაავადებულები ხდება. თუ მათ აქვთ დაავადების მსუბუქი ფორმა, ის რჩება ამოუცნობი და გარემოითვლებოდა ძილში, ინდულგენციაში, უპასუხისმგებლო ადამიანებად.

რატომ იღიმება ადამიანი, როცა სხვა იღრიჭება?

ალბათ ყველამ შეამჩნია, რამდენად გადამდებია ხახუნა. როგორც წესი, თუ ვინმე ახლოს იღიმება, გარშემომყოფებიც, ადრე თუ გვიან, ემორჩილებიან ამ რეფლექსს.

საინტერესო სამედიცინო გამოცდილების დროს და ფსიქოლოგიური კვლევამეცნიერებმა ჯერ კიდევ გაარკვიეს, რატომ ყვირის ადამიანები ერთმანეთის მიყოლებით. ამისთვის სუბიექტები დაუკავშირდნენ სპეციალურ აპარატს, რომელიც ასახავს ტვინის სხვადასხვა ზონის აქტივობას ფერთა სპექტრში. გამოდის, რომ აღწერილი პროცესის დროს აქტიურდება ტვინის ის უბანი, რომელიც პასუხისმგებელია თანაგრძნობასა და თანაგრძნობაზე. ამგვარად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ადამიანი, რომელიც იღრიჭება, როცა მის გვერდით სხვა იღირსება, არის დელიკატური და დაუცველი, საპასუხო ადამიანი. ეს განცხადება ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ აუტისტური სინდრომის მქონე ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი ამ მდგომარეობის მიმართ.

რა არის ნარკოლეფსიის მიზეზები?

ნარკოლეფსია ნევროლოგიური დაავადებაა. მას შეუძლია ცხოვრების ყველა ეტაპზე გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, მაგრამ მისი სიმპტომები ყველაზე ხშირად ცხოვრების მეორე ათწლეულში ვლინდება, ანუ როცა ვსწავლობთ, ვიწყებთ კარიერას. ეს გამოწვეულია ჰიპოკრეტინის, პროტეინის დეფიციტით, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილ-ღვიძილის ყოველდღიური ციკლის რეგულირებაში. ამ ცილის გამომუშავების შემცირება განპირობებულია ჰიპოთალამუსის, ტვინის ნაწილის დაზიანებით, რაც სავარაუდოდ გამოწვეულია იმუნური პასუხის არანორმალური რეაქციით.

ნარკოლეფსიის საერთო სიმპტომები

ეს დამოკიდებულია უჯრედების დაზიანების ხარისხზე, რომლებიც წარმოქმნიან ჰიპოკრეტინს. ნარკოლეფსიის პირველი და ზოგჯერ ერთადერთი სიმპტომია ძილიანობა დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს განსაკუთრებულია. ნარკოლეფსიით დაავადებული ადამიანი იძინებს ძალიან მოკლე დროში და მით უმეტეს, ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ აქტიურები ვართ. შეუძლია დაიძინოს ლოდინის რეჟიმში, საუბრისას, ველოსიპედით, გალა ვახშამზე. ძილიანობა ჩნდება გაღვიძებიდან დაახლოებით 1,5 საათის შემდეგ და ქრება შემდეგ მოკლე ძილი... სამწუხაროდ, ცოტა ხნის შემდეგ ბრუნდება.

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ხდება ისე, რომ ხშირად ხშირად იღიმება? ეს სტატია არის მცდელობა ახსნას რა ხდება და მოგაწოდოთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის ხშირი ყვირილი. საინტერესოა, რომ ხშირი ყვირილი არის ჩვენი სხეულის უნებლიე რეაქცია დაღლილობაზე და მოწყენილობაზე. როცა იღიმება, პირი ფართოდ იხსნება და ფილტვები ჰაერით ივსება. ყვირილი შეიძლება იყოს ხანმოკლე ან გრძელი, ზოგჯერ ღრიალთან ერთად ჩნდება ცრემლები, ზოგჯერ კი ცხვირიდან გამონადენი. არაუშავს იყვირა, მაგრამ ისეც ხდება, რომ ადამიანი ძალიან ხშირად იყვირებს. ქვემოთ იხილავთ ახსნას, თუ რა მიზეზებს იწვევს ხშირი ყვირილი.

ნარკოლეფსიის დანარჩენი სამი სიმპტომი ნაკლებად ხშირია: კატაპლექსია, ძილის ჰალუცინაციები და ძილის დამბლა. მსუბუქი ნარკოლეფსიის დროს მხოლოდ სახის კუნთებს სწყურიათ. მძიმე დაზიანებისას ჰიპოთალამუსი რბილდება მიწამდე. ძილის ჰალუცინაციები კიდევ ერთი სიმპტომია. მაშინვე სამყაროში ჩნდება ძალიან რეალისტური სიზმრები და რომ ისინი მთლად ძილიან არ არიან, მოექეცით მათ, როგორც სიზმარში. ძილის ჰალუცინაციები უსიამოვნო და შემაშფოთებელია.

ხშირი ხახუნის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ხშირი ხახუნის ფიზიოლოგიური მიზეზები მოიცავს:

დაღლილობა ან ძილიანობა;
ძილის რეჟიმთან დაკავშირებული ცვლილებები: სამუშაო გრაფიკის ცვლილება, ძილის დეფიციტი, მოგზაურობა, რომელიც დაკავშირებულია რამდენიმე დროის ზონის გადაკვეთასთან;
ისეთი აშლილობა, როგორიცაა ნარკოლეფსია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დღის ძილიანობა;
ძილის აპნოე - აშლილობა, რომელიც ზღუდავს სუნთქვას ხანმოკლე პერიოდით;
ისეთი წამლების გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები (SSRIs), რომლებიც გამოიყენება დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ;
ფუნქციონირების პრობლემები საშოს ნერვირაც შეიძლება გამოწვეული იყოს აორტაში ან მის გარშემო სისხლდენით, მძიმე შემთხვევებში კი გულის შეტევით.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ხშირი ან გადაჭარბებული ყვირილი შეიძლება იყოს:

შესაძლოა მან არ იცის ნარკოლეფსიის შესახებ. შუა დღეა და შენი ყველაზე დიდი სურვილია დაიძინო და დაიძინო?

ბოლო სიმპტომია დამბლა, რომელიც გრძელდება რამდენიმე, რამდენიმე წამში, რომელიც ჩნდება დაძინების ან გაღვიძებისას. კაპალექსია და ძილის ჰალუცინაციები მკურნალობენ ანტიდეპრესანტებით, ხოლო ძილიანობა არის სტიმულატორი, რომელიც ხელს უშლის ხვრინვას დღის განმავლობაში. მათი წყალობით პაციენტები მთელი დღის განმავლობაში აქტიურობენ. ნარკოლეფსიის უფრო მსუბუქი ფორმა ყველაზე ხშირად ამოუცნობი და, შესაბამისად, არანამკურნალევია. ალბათ უფრო ტოლერანტული უნდა ვიყოთ იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც დღის განმავლობაში მაგიდასთან სძინავთ, ლანჩის შესვენების დროს ან სამსახურიდან დაბრუნებისთანავე იძინებენ.

ეპილეფსია;
ინსულტი ან ტვინის სიმსივნე;
ღვიძლის უკმარისობა;
გულ-სისხლძარღვთა დაავადება;
ქრონიკული ვენური უკმარისობა;
ელექტროლიტების დისბალანსი;
აუტოიმუნური დაავადება, რომელსაც ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი ჰქვია (რაც იწვევს ჰიპოთირეოზის და დაბალი დონეჰორმონები ფარისებრი ჯირკვალი);
ჰიპოთირეოზი;
გაფანტული სკლეროზის.

გადაჭარბებული ხახუნის ფსიქოლოგიური და ემოციური მიზეზები

გადაჭარბებული ხახუნა შეიძლება გამოწვეული იყოს ემოციური ან ფსიქოლოგიური მიზეზები... Ესენი მოიცავს:

სტრესი,
დეპრესია,
შფოთვა.

Yawning შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი განიცდის შფოთვა ან შფოთვის შეტევები. როგორც წესი, ამ ეპიზოდების დროს სხეულს ესაჭიროება ფილტვების ჰიპერვენტილაცია, რაც იწვევს ხახუნის შეტევებს. ჰიპერვენტილაცია გაგრძნობინებთ, თითქოს არ არის საკმარისი ჰაერი სუნთქვისთვის, ამის საპასუხოდ სხეული აგზავნის ბრძანებას ტვინში, თუ რა უნდა გაკეთდეს მეტი ჟანგბადის მისაღებად, ამიტომ ხდება უნებლიე გადაჭარბებული ხახუნა. ამ პროცესის საშუალებით ტვინი ცდილობს ფილტვების ჟანგბადით გაჯერებას.

გადაჭარბებული ხახუნის სერიოზული და სიცოცხლისათვის საშიში მიზეზები

გადაჭარბებული ღიმილი ზოგჯერ შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ადამიანის მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიშია. ასეთ სიმპტომებს უნდა გაუტოლდეს სასწრაფო... ეს ხდება ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD) უეცარი გაუარესებით, ასევე ქრონიკული ბრონქიტისა და ემფიზემის დროს.

რა უნდა გააკეთოს ხახუნის გასაკონტროლებლად

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ აკონტროლოთ ყვირილი და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ყვირილი.

მიიღეთ საკმარისი ძილი

რჩევა საკმაოდ გასაგებია. თუმცა როცა ადამიანი იღებს საკმარისიძილი, ის უკეთ ისვენებს და, შესაბამისად, შეუძლია აკონტროლოს ხახუნა. თუ საკმარისად არ გეძინებათ, იღრიჭებით, რადგან ძილიანობას ვერ გადალახავთ.

ეცადეთ აკონტროლოთ ყვირილი ასე:

ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით;
როცა ხვდები, რომ იღამებას აპირებ, სცადე მაგარი ან გაცივებული სასმელი (თუ ხელთ გაქვს);
მიირთვით ბოსტნეული მაღალი შემცველობაწყალი, როგორიცაა კიტრი ან საზამთრო, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ღრიალი;
თუ გაგიჩნდებათ ღაღადების სურვილი, წადით გრილ ადგილას ან კარგად გაანიავეთ ოთახი, რომ ტემპერატურა შემცირდეს და ოთახში ჟანგბადი დაამატოთ;
თუ წინ მნიშვნელოვანი შეხვედრა გელოდებათ, რომლის დროსაც არასდროს უნდა იყვიროთ, გადაიდეთ თავზე სველი კომპრესაასეთ შეხვედრაზე წასვლამდე რამდენიმე წუთით ადრე. ეს ღონისძიება ხელს შეუშლის ყვირილს, სანამ არ დაასრულებთ მოლაპარაკებებს.

როგორ ვუმკურნალოთ ზედმეტ ხახუნას

თუ აღმოჩნდება, რომ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა SSRI-ები, იწვევენ თქვენს ხშირ ყვირილს, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ უფრო დაბალი დოზები. კვლევებმა აჩვენა, რომ დოზის შემცირებამ შეიძლება აღმოფხვრას გადაჭარბებული ღიმილი, მაგრამ შეინარჩუნოს ამ წამლების სასურველი ეფექტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს.

თუ თქვენ გაქვთ ძილის დარღვევა, რამაც გამოიწვია გადაჭარბებული ხახუნება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რა მედიკამენტები უნდა მიიღოთ ძილის გასაუმჯობესებლად და რა მეთოდები დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში. ასეთი მდგომარეობების ერთ-ერთი მაგალითი, რომელიც იწვევს ზედმეტ ხახუნას, არის ძილის აპნოე, რომელიც დაკავშირებულია სასუნთქი გზების მუდმივ წნევასთან. ეს ნიშნავს, რომ საჭირო იქნება სუნთქვის ნორმალიზება და სასუნთქი გზების გახსნა.

თუ თქვენ გაქვთ სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ხშირ ხავენას, როგორიცაა სიმსივნე, თირკმლის უკმარისობა, ღვიძლის ან გულის პრობლემები ან ინსულტი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

როდის მივმართოთ ექიმს ხშირი ყვირილისთვის

აზრი აქვს ექიმთან კონსულტაციას ხშირი ხახუნის ჩივილით, თუ:

არ არსებობს ახსნა იმის შესახებ, თუ რატომ იღიმება ხშირად,
თქვენი ხშირი ხახუნა ასოცირდება დღის ძილიანობასთან.

სტატიის ავტორი : კრისტინა სუმაროკოვა, "მოსკოვის მედიცინა" ©
პასუხისმგებლობის უარყოფა : ამ სტატიაში მოწოდებული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რატომ იბნევთ ხშირად, მხოლოდ სახელმძღვანელოა. თუმცა ის ვერ იქნება პროფესიონალი ექიმის კონსულტაციის შემცვლელი.