Išsami informacija Atnaujinta: 2019-12-16 16:23 Paskelbta: 2018-07-05 13:32

NSP konsultantas

Omega-3, kas tai yra, kam jis naudojamas, kur yra, NŠP kapsulės

Omega-3 yra nepakeičiamos polinesočiosios riebalų rūgštysžmogui būtinų maistinių medžiagų. Jie organizme nesusiformuoja, todėl turi būti aprūpinti maistu.

Omega-3 riebalai saugo ląsteles nuo sunaikinimo, atkuria ląstelių membranas, gesina lėtinius, vangius uždegiminius procesus, teigiamai veikia beveik visas funkcines organizmo sistemas.

Trūkstant Omega-3 atsiranda nesėkmių normaliai funkcionuojant nervų, hormonų, imuninei ir širdies ir kraujagyslių sistemoms, medžiagų apykaitai, pablogėja sąnarių būklė, atsiranda emocinių sutrikimų.

Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys gaunamos iš riebių žuvų rūšių, gyvenančių šaltose jūrose (lašišos, sardinės, silkės, ančiuviai, skumbrės). Be to, žuvų taukuose yra vitamino D ir riebaluose tirpių vitaminų A, E.

Omega-3 PUFA / Omega-3 EPA

Naudingos polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 savybės:

• Užtikrina priešuždegiminių fiziologiškai aktyvių medžiagų, prostaglandinų, gamybą, neleidžia vystytis autoimuninėms ligoms ir alerginėms reakcijoms;
• Normalizuoja riebalų apykaitą ir cholesterolio kiekį kraujyje, mažina riziką susirgti kraujagyslių ateroskleroze, miokardo infarktu, galvos smegenų insultu;
• Užtikrina ląstelių membranų regeneraciją, didina organizmo antioksidacinę apsaugą;
• Užtikrina gerą smegenų ląstelių (atminties, dėmesio, mokymosi) ir tinklainės (gerina regėjimą) funkcionavimą;
• Sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką;
• Palaiko sąnarių judrumą, raiščių ir sausgyslių elastingumą, mažina skausmą sergant artritu ar artroze;
• Reguliuoti hormonų ir steroidų sintezę;
• Pagerina odos, nagų, plaukų būklę;
• Sumažina streso hormono kortizolio sintezę;
• Slopina per didelį apetitą, pagreitina riebalų deginimą;
• Stiprina imuninę sistemą, didina darbingumą ir gyvybingumą.

UŽSAKYMAS SU NUOLAIDA iki 40%

Omega-3 paros norma

Omega-3 paros poreikis suaugusiam žmogui yra 1-2 gramai.

Kasdienis žmogaus riebalų rūgščių poreikis yra 1 - 2 gramai, priklausomai nuo sveikatos būklės, amžiaus, lyties, gyvenamojo regiono.

Esant padidėjusiam fiziniam krūviui, nėštumo metu, esant hormoniniams pokyčiams, paros norma pakyla iki 2,5 – 3 gramų.

Omega-3 poreikis didėja esant autoimuninėms ir širdies ir kraujagyslių ligoms, depresinėms būsenoms. Funkciniams sutrikimams gydyti paros norma padidinama iki 4 gramų Omega-3, geriausia padalyti į dalis.

Viršutinė saugi omega-3 vartojimo riba laikoma iki – 8 gramų dozė.

Omega-3 trūkumo požymiai

• Sausa oda ir plaukai, trapūs nagai;
• Nuolatinis troškulys;
• Alerginiai bėrimai ant odos;
• Įprastas vidurių užkietėjimas;
• Sąnarių skausmas, raumenų mėšlungis;
• Lėtas žaizdų randėjimas;
• Vaikų atminties, dėmesio pablogėjimas, protinis atsilikimas;
• Depresija, nuovargis;
• Sumažėjęs imunitetas, dažni peršalimai;
• Padidėjęs kraujospūdis.

Omega-3 pertekliaus simptomai

Vartodami per daug riebios žuvies arba nekontroliuojamai valgydami Omega-3 maisto papildas (žuvų taukų kapsulės) gali išsivystyti:

• užsitęsęs viduriavimas;
• žemas kraujo spaudimas;
• Sumažėjęs kraujo krešėjimas, polinkis į hematomas ir kraujavimą.

Omega-3 maisto šaltiniai

Labiausiai naudingos riebalų rūgštys: eikozapentaeno rūgštis (EPA) Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) randama sardinėse, menkių kepenyse, lašišose, skumbrėse, lašišose, tunuose, upėtakiuose, žuvų ikruose.

Augaliniame maiste yra alfa-linoleno rūgšties. Iš jo žmogaus organizme gali susintetinti naudingų polinesočiųjų riebalų rūgščių, tačiau šio proceso efektyvumas siekia tik apie 5-7%.

Daugiausia alfa-linoleno rūgšties yra sėmenyse (44-61%), kamelinėje (35-39%), garstyčiose (14%), rapsų aliejuje, žemės riešutų lapuose.

Svarbu! Oksiduotos, apkarstytos omega-3 riebalai yra blogi. Veikiant deguoniui ir aukštai temperatūrai naudingos riebalų rūgštys lengvai oksiduojasi ir sunaikinamos.

Sušaldyta žuvis nebus naudinga organizmui, nes. jau bus naudingų riebalų rūgščių oksidacijos produktų. Todėl pirmenybę teikite lengvai sūdytiems žuvies produktams.

Augalinius aliejus būtinai laikykite sandariai uždarytuose buteliukuose tamsioje vietoje, niekada nenaudokite apkarstytų aliejų, produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.

Maisto papildo Omega 3 NSP sudėtis

1 kapsulė Omega 3 NSP(1638 mg) yra standartizuotos sudėties ir jame yra:

eikozapentaeno rūgštis (EPA) – 180 mg (30 % paros poreikio);

dokozaheksaeno rūgštis (DHR) – 120 mg (17 % paros poreikio);

vitaminas E (d-alfa tokoferolis) – 1 mg (6,7 % paros poreikio).

Maisto papildas Omega-3 NSP gaunamas iš giliavandenių žuvų raumenų. NSP produktai yra specialiai išvalomi nuo sunkiųjų metalų ir įvairių priemaišų.

Kaip vartoti Omega 3 kapsules

Naudojimo instrukcijos:

Suaugusiesiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams, siekiant palaikyti sveikatą, rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną valgio metu. Priėmimo trukmė – 1 mėn. Po 2-3 mėnesių kursą galima kartoti.

Ar gali vartoti vaikai ir nėščios moterys

Turint visus neabejotinus nepakeičiamųjų polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 privalumus, nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams iki 14 metų nerekomenduojama be gydytojo leidimo vartoti žuvų taukų papildus (Omega-3). Omega-3 riebalų vartojimo dozavimas ir režimas paskyrė gydytojas, atsižvelgdamas į sveikatos būklę.

Omega 3 vaikams

Omega-3 riebalų rūgštys turi didelę įtaką vaiko smegenų ir regos aparato vystymuisi, nervų, imuninės ir hormoninės sistemos formavimuisi.

Todėl svarbu, kad vaikas nuo pirmųjų gyvenimo metų su motinos pienu gautų pakankamą kiekį sveikųjų riebalų rūgščių, o vyresnių vaikų racione būtų gausu Omega-3 riebalų turinčio maisto.

Simptomai, tokie kaip nuolatinė diatezė, dermatitas, odos sausumas, hiperaktyvumas, nedėmesingumas, prasta atmintis, prasti akademiniai rezultatai ir regėjimo sutrikimas, gali rodyti, kad vaiko organizme trūksta omega-3 riebalų rūgščių.

Norėdami papildyti Omega-3 vitaminų trūkumas vaikams gaminami specialūs mišiniai, sirupai, kramtomosios pastilės, kuriose yra žuvų taukų. Dozę ir režimą pasirenka pediatras.

Kramtomi vitaminai Vitazavriki NSP – skanus subalansuotas visų vaiko organizmui būtinų vitaminų kompleksas.

Omega 3 moterims

Moterims ypač svarbu į racioną įtraukti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių (žuvų taukus), esant hormoniniams pokyčiams (nėštumas, žindymas, menopauzė).

Omega-3 riebalų rūgščių nauda moterims

Sumažina mastopatijos ir neoplazmų išsivystymo riziką moters pieno liaukose;
- Mažina PMS ir menopauzinio sindromo apraiškas;
- Lėtina odos senėjimą, raukšlių atsiradimą, išlaiko odą lygią ir elastingą;
- Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei osteoporozės išsivystymo vyresnėms nei 50 metų moterims;
- Mažina nerimą, didina atsparumą stresui ir darbingumą, skatina gerą nuotaiką;
- Normalizuoja riebalų apykaitą, padeda kontroliuoti antsvorį;
- Neleidžia išsivystyti autoimuniniam skydliaukės tiroiditui.

Omega-3 NSP aprašymas

Omega-3 (Omega-3) yra nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) šeima.

Aukštesnės šios šeimos riebalų rūgštys: eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHR) yra svarbi nervinių ląstelių ir nervinių skaidulų biologinių membranų, tinklainės statybinė medžiaga, o iš eikozapentaeno rūgšties organizme susidaro bioreguliatoriai prostaglandinai ir leukotrienai.

BAA Omega-3 NSP gaunamas iš riebių veislių giliavandenių žuvų, gyvenančių šaltose jūrose, raumenų.

Omega-3 yra puiki širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika, nes. mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, normalizuoja kraujospūdį, mažina aritmijų riziką.

Onkologai pažymi, kad Omega-3 gali sulėtinti navikų vystymąsi.

Gastroenterologai pažymi Omega 3 veiksmingumą gydant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas.

Omega-3 padeda sergant artritu, artroze, osteochondroze, o pacientai pastebi pagerėjimą po kelių dienų, kai vartoja Omega-3 NSP maisto papildus.

Omega-3 mažina vaikų alergijos apraiškas, pagreitina žaizdų ir randų gijimą, gerina odos būklę.

Omega-3 PUFA yra būtinos normaliai tinklainės būklei ir regėjimo funkcijai palaikyti, normaliai smegenų veiklai ir gerai atminčiai palaikyti.

Trūkstant Omega-3, dažnai pablogėja regėjimas, sustiprėja uždegiminis aktyvumas, progresuoja dermatitas ir reumatoidinis artritas, didėja širdies aritmijų atsiradimo rizika.

Maisto papildas Omega-3 PUFA NSP yra papildomas omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, yra vitamino E. Maisto papildas Omega-3 PUFA yra vienas populiariausių maisto papildų JAV.

Malysheva: Omega-3 yra vaistas nuo senatvės

Vaizdo įrašas Omega-3 yra registruotas JAV kaip vaistas Medicinos mokslų kandidatė, gydytoja, sveikatos programos vedėja Elena Malysheva.

Kontraindikacijos vartoti Omega-3

Individualus Omega-3 komponentų netoleravimas, nėštumas, žindymas, hemoraginis sindromas, hipertiroidizmas, tuberkuliozė (aktyvioje fazėje), hiperkalcemija.

Paprastai žuvų taukų kapsules geria tie, kurie negali pakęsti dviprasmiško natūralaus produkto skonio. Originalūs riebalai menkės kepenėlės o silkė kaip maisto priedas buvo naudojama nuo XIX amžiaus pabaigos. Manoma, kad jį parduoti vaistinėje sugalvojo norvegų vaistininkas Peteris Meller. Idėja greitai pasklido po pasaulį. Su tyrimais apie omega-trijų riebalų rūgščių naudą ir vitaminas D kapsulės tapo labai populiarios. Jie vartojami kompleksiniam ligų gydymui ir profilaktikai, rekomenduojami suaugusiems ir vaikams, parduodami ne tik vaistinėse, bet ir sporto mitybos parduotuvėse.

Straipsnio turinys:

Šiuolaikiniai žmonės valgo mažai omega-3 riebalų rūgščių ir daug omega-6. Amerikiečių mokslininkų teigimu, tai yra daugelio ligų priežastis – nuo ​​širdies ritmo sutrikimų, aukšto kraujospūdžio ir cholesterolio ligų iki uždegiminių procesų audiniuose, sąnariuose ir raiščiuose. Riebalų rūgštys tinkamomis proporcijomis prisideda prie šios problemos ištaisymo ir leidžia gauti visas reikalingas medžiagas tokiu formatu, kokio reikia žmogui. Omega-3 riebalų rūgščių yra žuvų taukų kapsulėse.

Omega-3 turi sudėtingą poveikį organizmui:

• sustiprinti prostaglandinų sintezę, prisidėti prie teisingo ir greito organizmo imuninės sistemos atsako į „išorinius dirgiklius“, sistemingas žuvų taukų naudojimas kapsulėse turėtų padėti stiprinti imunitetą. Moksleiviams ir studentams medikai rekomenduoja preparatą pradėti vartoti mokslo metų pradžioje, o visiems kitiems gerti žuvų taukų kursus pavasarį ir rudenį;
• prisideda prie geresnio kraujagyslių pralaidumo, pašalinant „cholesterolio plokšteles“. Tiesą sakant, šioje frazėje yra daug prielaidų ir supaprastinimų, tačiau žuvų taukai tikrai yra vadinamosios „cholesterolio ligos“ profilaktikos priemonė. Taigi jis prisideda prie kraujagyslių pralaidumo gerinimo ir palengvina širdies darbą;
• turi priešuždegiminį poveikį, kuris svarbus turintiems rimtą fizinį krūvį kasdienėje veikloje, taip pat visiems, turintiems sąnarių, raiščių pažeidimų, lėtinių uždegiminių ligų;
• kai kuriais duomenimis, jie prisideda prie diabeto ir navikų prevencijos, tačiau šiuo klausimu informacijos mažai;
• padėti atsikratyti depresijos, optimizuojant biocheminius procesus žmogaus smegenyse, prisidėti prie nervų sistemos normalizavimo, gilesnio miego ir kokybiško dėmesio Dabartiniai įvykiai.

Vitaminas A

Natūralus retinolis žuvų taukų kapsulėse yra priežastis jį naudoti visiems, kurie nori ilgą laiką išlaikyti jaunatvišką ir sveiką odą. Šis antioksidantas ne veltui yra visų grožio vitaminų dalis. Tai padeda pagerinti epidermio atsistatymo procesus, stiprina kolageno skaidulų sintezę, padeda išsaugoti jaunystę. Pakankamas vitamino A kiekis yra raktas į gražų įdegį. Retinolis taip pat skatina greitesnį raumenų atsistatymą po treniruotės, todėl jis dažnai laikomas būtinu vitaminu sportininkams ir fitneso entuziastams. Jis taip pat naudingas reprodukcinei sistemai, jis skiriamas nėščioms ir žindančioms moterims tam tikros dozės.

Vitaminas E

Tokoferolis tapo plačiai žinomas kaip vitaminas tiems, kurie nori pagerinti hormonų ir reprodukcinės sistemos veiklą, tačiau tai nėra vienintelis jo „tikslas“. Skatina optimalią širdies veiklą, išvengia raumenų perkrovos, užtikrina normalią ląstelių medžiagų apykaitą ir optimalų atsigavimą. Jis vadinamas jaunystės vitaminu, nes skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Vitaminas E dažnai skiriamas pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, siekiant pagerinti audinių regeneraciją. Jis taip pat naudingas tinklainei ir rekomenduojamas visiems, kurie nori išlaikyti regėjimo aštrumą.

Tiesą sakant, tai ne vitaminas, o prohormonas. Žmogaus organizme jis skatina kaulų ir dantų tvirtumui reikalingų mineralų pasisavinimą, taip pat yra atsakingas už daugybę svarbių medžiagų apykaitos procesų. Naujausi tyrimai įrodo, kad vitamino D trūkumas gali būti susijęs su diabetu ir nutukimu, taip pat depresija, lėtiniu nuovargiu ir įvairiomis depresinėmis būsenomis. Tiesą sakant, vitamino D papildomai turi vartoti visi šiaurinių platumų gyventojai, kurių racione nėra „vadovėlis“ 2 porcijos riebios žuvies arba menkių kepenų.

Ar reikalingi papildai kapsulėmis?

Parduodant galite rasti įvairių maisto papildų, kurių pagrindą sudaro žuvų taukai, o pagrindinė jų išleidimo forma taip pat yra kapsulės. Apsvarstykite pagrindinius:

• su papildymu pieno usnio aliejus. Jie turi hepatoprotekcinių, priešuždegiminių ir imunomoduliuojančių savybių. Nevartoti esant alerginei reakcijai į pieninį usnį, jo žiedus, augalo dalis ir kitus komponentus;
• iš moliūgų sėklų aliejus- yra laikomi ypač naudingais odai, nes juose yra dar daugiau vitamino E ir jie prisideda prie atsigavimo ir atjauninimo. Leidžia pasiekti sveikesnę plaukų išvaizdą;
• iš linų sėmenų aliejus- derinkite du omega-trijų šaltinius, labiau subalansuotą vitaminų sudėtį.

Papildų kapsules reikėtų vartoti įvairovei, manoma, kad jose esantys augaliniai aliejai blogina žuvų taukų pasisavinimą, nors moksliškai pagrįsta informacija apie tai klausimo neužtenka.

Daugelis atsisako žuvų taukų kapsulių, laikydami tai tik dar vienu nenaudingu maisto papildu. Tuo tarpu medicinos šaltiniai rekomenduoja per savaitę suvartoti 2 porcijas riebios jūros žuvies. Tai būtina medžiagų apykaitos sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimo, patologiškai aukšto kraujospūdžio, depresijos, streso, net nutukimo profilaktikai. Tačiau kiek iš mūsų valgo riebią žuvį? Kartais minima, kad naudos sveikatai galima gauti riebią raudoną žuvį arba natūralią silkę ir skumbrę pakeitus liesa balta žuvimi. Jame yra vitaminų A, D, E, taip pat omega-trijų riebalų rūgščių, tačiau jų gerokai mažiau.

Apskritai šiandien pasaulis yra padalintas į dvi dalis. Visko natūralaus ir ekologiško šalininkai pataria valgyti menkių kepenėles ir riebią žuvį, o neprieštaraujantiems papildams – riebalus vartoti kapsulėmis. Kodėl natūralios menkių kepenėlės ir raudonoji žuvis ne visada gali būti optimalūs omega-3 ir vitaminų šaltiniai? Visų pirma, kokybiška raudona žuvis – tai lauke užauginta chum lašiša, coho lašiša ir rožinė lašiša, taip pat lašiša ir upėtakis. „Ūkio“ variantai, kurių mūsų rinka yra prisotinta, yra daug prastesni maistinių medžiagų nei tie, kurie auginami gamtoje. Be to, jų mėsoje gali būti maistinių dažiklių (siekiant intensyvesnės rausvos spalvos) ir dažnai apdorojama konservantais, kad būtų geriau. Apskritai ieškoti „organikos“ šiuolaikinio prekybos centro lentynose yra gana tuščias ir beprasmis pratimas. Taigi kodėl gi nenusipirkus kapsulių?

Organikos gerbėjai teigia, kad žuvų taukai gerai ir teisingai pasisavinami tik iš maisto. Patogumo požiūriu tai tiesa – su gabalėliu žuvies gausite ne tik omega-3 ir vitaminų, bet ir baltymų, o galiausiai suvalgysite. Tačiau patogumas turi ir kitą pusę. Esant tam tikroms sąlygoms ir ligoms, reikalinga tiksli visų maistinių medžiagų dozė, o tai nelabai atitinka „ekologiškos“ sąvoką, nes mes tik apytiksliai žinome, kiek omega-3 ir vitaminų yra tos pačios lašišos gabalėlyje. arba porcijos menkių kepenų.

Produktas liaudies dietoje

Plačiai paplitusi vadinamoji žuvų taukų dieta kapsulėse. Rekomenduojama gerti porą ryto prieš pusryčius, o produktą gerti su kiekvienu valgymu. Taip pat galite rasti atsiliepimų apie šios sistemos efektyvumą, kuriuose žmonės rašo, kad per mėnesį numetė 1-2 kg nekeičiant dietos. Deja, moksliniai šaltiniai nepatvirtina „gebėjimo“ deginti riebalus be jokių papildomų šio produkto gudrybių. Todėl rezultatai greičiausiai siejami su bendru mitybos pagerėjimu, taip pat su psichologiniu poveikiu. Žmogus intuityviai pradeda valgyti mažiau, kai daro ką nors „sveiko“ ir „teisingo“.

Žuvų taukų kapsulių dieta veiks tik tuo atveju, jei įprastomis priemonėmis sukursite kalorijų deficitą. Pasverkite maistą, surašykite visus valgius į elektroninį maisto dienoraštį ir tikrai gauti rezultatą.

Kaip išsirinkti ir laikyti prekę

Žuvų taukai taip pat yra linijose sportinė mityba, ir labiausiai paplitusiose vitaminų serijose. Galite pasirinkti bet kurį, pagrindinė sąlyga yra tai, kad nėra produkto saugojimo taisyklių pažeidimų. Kapsules rekomenduojama laikyti tamsioje, vėsioje vietoje, o tai automatiškai reiškia, kad geriau pirkti sportinės mitybos parduotuvėse ir vaistinėse. Raktas į šviežumą taip pat yra nepažeistos pakuotės buvimas.

Ar yra koks nors skirtumas tarp menkių ir lašišų žuvų taukų? Medicinos šaltiniai mano, kad tokio skirtumo nėra, ir jūs galite vartoti abu be didelio skirtumo.

Tiems, kurie negali valgyti žuvų taukų kapsulių dėl raugėjimo, yra jų turinčios tabletės. Jie yra kramtomųjų saldainių pavidalu ir yra malonaus skonio. Deja, produktas parduodamas tik Amerikos svetainėse su produktai ir papildai.

Žuvų taukų kapsulių vartojimas neatstoja ligų, kurių profilaktikai dažniausiai geriamas, gydymo. Jis taip pat negali pakeisti gero, raštingo svorio metimo mitybos planas. Produktas tik prisideda prie sveikatos išsaugojimo. Kai kurių tipų kapsulių apvalkalas ir jų turinys gali sukelti alergiją. Žuvų taukų reikėtų vengti paūmėjus inkstų akmenligei ir tulžies akmenligei, taip pat tiems, kuriems diagnozuota vitaminų A, E, D hipervitaminozė. Kartais besaikis žuvų taukų kapsulių vartojimas gali sukelti ir taip pat sutrikęs skrandis.

Susiję vaizdo įrašai

Specialiai – kūno rengybos trenerei Jelenai Selivanovai

Šiuolaikiniame pasaulyje praktiškai neįmanoma išsiversti be imunostimuliatorių, taip pat vitaminų kompleksų, o tai ypač svarbu mažiems vaikams. Šiandien farmakologinė aplinka atstovauja daugybei sintetinių ir natūralių vaistų, būtinų žmogui. Tačiau daugelis žmonių vis dar ir visiškai pagrįstai pasitiki patikrintais produktais, tarp kurių verta paminėti žuvų taukus. Tai vienas iš nedaugelio vaistų, kurių sudėtyje yra vitamino D, taip pat daugybė itin vertingų komponentų, ypač augančiam vaiko organizmui.

Žuvų taukų valgymo privalumai

Žuvų taukai yra skysta, riebi medžiaga, išgaunama iš menkių žuvies kepenų arba mėsos. Toks produktas naudojamas kaip maisto priedas, nes yra turtinga ir labai naudinga sudėtimi. Tarp svarbiausių ingredientų:

• vitaminas A – teigiamai veikia odą, gleivines, plaukus ir nagus. Be jo audiniai tampa sausi, negyvi ir linkę susižaloti;
• D – būtinas kaulinio audinio ligų profilaktikai, be to, padeda pasisavinti kalcį ir fosforą organizme;
• mikroelementai (geležis, selenas, fosforas, bromas, jodas, magnis, kalcis ir kt.);
• omega-3 rūgščių kompleksas – gerina imuninės gynybos funkcionavimą, didina atsparumą infekcinėms ligoms, normalizuoja kraujotakos sistemos veiklą (užkertamas kelias tromboflebitui).

Visų šių komponentų galima gauti ir per maistą, tačiau tam žmogui reikia 3 kartus per savaitę suvalgyti bent 350 gramų norimų veislių žuvies, o tai ne visada įmanoma. Be to, kyla pavojus, kad žuvyse bus nuodingų medžiagų – taip yra dėl vandenynų užterštumo. Saugiausias ir patogiausias sprendimas – naudoti maisto papildą.

Kodėl vaikams duodami žuvų taukai: vartojimo indikacijos

Žuvų taukai yra saugus produktas, kurį leidžiama naudoti net labai jauname amžiuje. Atsižvelgiant į šio priedo savybes, jis turėtų būti naudojamas esant šioms indikacijoms:

• normalaus neuropsichinio komplekso vystymosi pažeidimas;
• augimo sutrikimai;
• hiperaktyvumas;
• atminties problemos;
• sumažėjęs imunitetas;
• alergijos buvimas;
• akių ligos;
• dirglumas ir miego sutrikimai;
• vitaminų A, E ir D trūkumas;
• įgimtos širdies ydos;
• padidėjęs odos sausumas;
• atsigavimo laikotarpis po ilgos ligos ar operacijos.

Visose šiose būsenose produktas gali teigiamai paveikti organizmą, tačiau vis tiek geriau iš pradžių pasikonsultuoti su gydytoju, kad susitartumėte dėl priemonės dozės ir naudojimo trukmės.

Pirmaisiais gyvenimo metais žuvų taukus reikia vartoti labai atsargiai, nes persistengus kūdikio šriftas užsidarys per anksti. Vaikams, kurie maitinami iš buteliuko, reikia papildyti vaistą, nes jie negauna riebalų rūgščių iš mišinių.

Nurodymai: nuo kokio amžiaus ir kaip duoti vaistą vaikams

Žuvų taukai yra farmakologinė priemonė, kurios negalima gerti nuolat, o gydytojo rekomendacija gali būti priežastis skiriant vaistą. Paprastai vaistas geriamas kursais kelias savaites, kad vitamino D3 kiekis vaiko organizme vėl taptų normalus. Taigi reikia pažymėti, kad vartojimas, įskaitant vaisto dozę, turi būti suderintas su pediatru, o gydymo procesas turėtų būti kontroliuojamas.

Kapsulių pavidalu žuvų taukus galima duoti vyresniems nei trejų metų vaikams – kapsulių skaičius priklauso nuo jų tūrio. Šią informaciją galima rasti dozavimo lentelėje, kuri yra kiekvieno atskiro vaisto instrukcijose. Skystos formos žuvų taukus galima vartoti nuo vieno mėnesio amžiaus, po 3 lašus vaisto du kartus per dieną. Laikui bėgant lėšų kiekis didėja, todėl vienerių metų vaikas turėtų gerti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną, nuo dvejų metų po du šaukštus du kartus per dieną. Nuo trejų metų žuvų taukų tūris gali siekti desertinį šaukštą du kartus per dieną, o vyresniems nei 7 metų – po valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną.

Kokius žuvų taukus geriau pasirinkti: vaistų apžvalga

Šiandien vaistinių kioskų lentynose galite rasti didelį kiekį perdirbtų žuvų taukų. Dauguma įmonių, tokių kaip „Goldfish“ ar „Solgar“, kurios yra patikimi gamintojai, siūlo produktą, kuris jau yra dezodoruotas ir neturi nemalonaus kvapo. Tai nėra vienintelis kriterijus, kurį jis turėtų turėti, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, iš ko pagamintas vaistas, iš kokios žuvies jis pagamintas ir tt Todėl žemiau pateikiamas vertingiausių ir labiausiai patikrintų produktų, įdiegtų šalyje, sąrašas. įvairių formų.

Biter kramtomosiose kapsulėse

Žuvų taukai "Kusalochka" yra unikalus produktas, kuris turi didelį vaikų pripažinimą, nes vaistas neturi nemalonaus žuvies skonio. Gamybos procese pagrindinis komponentas apdorojamas žemoje temperatūroje, dėl ko visiškai išnyksta visos būdingos žuvų taukų skonio ir aromato savybės. Priemonė įdėta į malonaus skonio želatinos kapsules, kurias galima įskelti. Produkte yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų vaikams. Kitaip tariant, „Kusalochka“ – tai vaikui būtinų nesintetintų vitaminų kompleksas, o kapsulių skonis patiks kiekvienam vaikui.

Moller skysto pavidalo

Vitaminų ir maisto papildų vaikams gamintoja „Moller“ gamina aukščiausios kokybės žuvų taukus, gaunamus iš norvegiško menkių kepenų aliejaus. Į vaisto sudėtį įeina omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys, taip pat vitaminai A, C, E ir kt. Produktas parduodamas 250 ir 500 mililitrų buteliuose. Tuo pačiu metu produktas turi malonų vaisių skonį, kuris ypač patiks vaikams, kuriems sunku atsigerti produkto originalioje formoje. Vaistas siūlomas įsigyti siekiant pagerinti kūdikio koncentraciją, aktyvumą ir intelektualinį vystymąsi.

Suomijos žuvų taukai Omega-3

Suomiški žuvų taukai – tai omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių ir būtinų vitaminų kompleksas, įskaitant A, E, D grupių komponentus ir kt. Šį kompleksą tinka vartoti tiek suaugusiam, tiek vaikui. Reikėtų pažymėti, kad vaikams aprašytas vaistas yra tiesiog būtinas, nes jis padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitos procesų eigą, prideda jėgų, taip pat padeda susikoncentruoti į sudėtingų problemų sprendimą. Vaistas parduodamas įvairiomis formomis ir yra kapsulės arba skysto preparato pavidalu, kuris turi būti vartojamas gryna forma.

Vaikiški žuvų taukai Biokontur

Šis vaistas yra aukštos kokybės vidaus gamybos produktas, pagamintas laikantis visų kokybės standartų. „Biokontur“ galite pradėti vartoti nuo trejų metų, o tai turės milžinišką poveikį kūdikio nervų ir imuninei sistemoms. Aprašytas agentas yra kapsulės ir skystos formos, mažuose buteliuose, kurių tūris yra 50-200 mililitrų. Riebalai yra dezodoruoti, todėl neturi būdingo aštraus žuvies kvapo ir skonio. Šiuo atžvilgiu negali kilti problemų ir skonio priešiškumo maisto priedui.

Žala ir šalutinis poveikis vartojant vaistus

Žuvų taukai yra natūralus produktas ir gana dažnas alergenas. Be galimos alerginės reakcijos, vaikui gali atsirasti laisvų išmatų (siekiant to išvengti, papildas vartojamas su maistu).

Vartojant vaistą, pačių riebalų perdozavimas negali būti, tačiau gali atsirasti vitaminų, sudarančių jo sudėtį, perteklius. To požymis yra virškinimo proceso pažeidimas, pykinimas, pilvo skausmas. Taip pat toks perteklius gali baigtis lėtinių ligų – cholecistito ir pankreatito – paūmėjimu. Visi šie neigiami poveikiai išnyksta savaime po riebalų panaikinimo.

Kokios yra kontraindikacijos

Pirmoji kontraindikacija yra alergija jūros gėrybėms. Tokiu atveju negalima vartoti nei pačios žuvies, nei žuvų taukų. Be to, yra ir kitų apribojimų:

1. padidėjęs vitaminų kiekis organizme (pavyzdžiui, dėl vitaminų kompleksų vartojimo);
2. hipertiroidizmas (skydliaukės veiklos sutrikimas) – žuvų taukų vartojimas gali pabloginti būklę;
3. aktyvi tuberkuliozės forma;
4. kepenų liga;
5. inkstų nepakankamumas;
6. opiniai skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pažeidimai.

Kur ir kaip laikyti žuvų taukus

Norint išsaugoti savo savybes, skystas produktas turi būti supakuotas į tamsaus stiklo buteliukus (riebalų rūgštys skaidomos veikiant šviesai). Produktas greitai genda ir yra šiltas, todėl šaldytuvas yra geriausia vieta jį laikyti. Kai naudojamas buteliukas, svarbu užtikrinti, kad dangtelis būtų sandariai uždarytas, kitaip riebalai gali sugesti. Žinoma, reikėtų atkreipti dėmesį ir į tinkamumo laiką, o geriau įsigyti šviežiausią produktą, nes net ir įprastas tinkamumo laikas pagal duomenis ant pakuotės gali neatitikti tikrovės dėl laikymo taisyklių pažeidimo. Kalbant apie kapsuliuotą priedą, pakaks jį pastatyti sausoje, tamsioje vietoje kambario temperatūroje.

Dr. Komarovsky vaizdo įrašas

Siūlomo žiūrėti vaizdo įrašo metu atskleidžiamos žuvų taukų naudojimo vaikams ir nėščiosioms problemos. Gydytojas išsamiai paaiškina šio vaisto poveikio organizmui ypatybes, apibūdina jo galimybes ir naudojimo paskirtį. Peržiūrėję vaizdo įrašą galite gauti atsakymus į daugumą klausimų apie žuvų taukus kaip pagrindinį vitamino D šaltinį.

Polinesotieji riebalai oksiduojami aktyviau nei mononesotieji.

Kodėl oksidacija pavojinga?

Po oksidacijos skysti žuvų taukai turi aštrų kvapą ir kartaus skonio. Kapsulės praranda natūralų geltonumą. Klinikiniai tyrimai rodo, kad sveikam žmogui oksiduotas produktas nesukelia lipidų peroksidacijos. Tačiau fotolizės metu DHR ir EPA koncentracija mažėja. Kadangi šios rūšies PUFA yra naudingiausios žmogaus organizmui iš Omega-3 šeimos, netinkamai ar ilgai laikant maisto papildo nauda sumažės. Tada kaip reikėtų laikyti žuvų taukus, kad išliktų didžiausia nauda?

Kaip apsaugoti gaminį nuo oksidacijos

Žuvų taukų kapsules patartina laikyti sausoje ir vėsioje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių ant produkto. Tai būtina norint išvengti didelės drėgmės ir temperatūros poveikio. Tačiau žuvų taukų laikymas šaldytuve gali padėti išlaikyti produktą dar ilgiau. Todėl jei perkate žuvų taukus „atsarginei“ akcijai, tuomet atkreipkite dėmesį į galiojimo terminus, o taip pat saugojimui skirtas pakuotes dėkite į šaldytuvo skyrių, kur temperatūra ne žemesnė kaip +4C. Neleiskite žuvų taukų užšaldyti ar kaitinti virš +25C.

Kaip laikyti žuvų taukus atidarius? Siekiant apsisaugoti nuo deguonies, visi Biopharma skysti produktai yra supakuoti į tamsintus plastikinius butelius, po to įpurškiami inertinės dujos, apsaugančios nuo oksidacijos. Atidarius buteliuką, žuvų taukus galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip tris mėnesius. Paprastai šio laiko pakanka gaminiui suvartoti.

Atkreipkite dėmesį, kad priklausomai nuo žuvų taukų laikymo šaldytuve laiko ir temperatūros aliejuje gali susidaryti natūralių stearino rūgščių. Tai gali atrodyti kaip kristalizacija arba "dribsniai" butelio viduje. Tačiau nerimauti nėra pagrindo, kai tik buteliukas sušils, aliejus vėl taps skaidrus. Tai neturi nieko bendra su oksidacijos procesu.

Antioksidantai dedami į žuvų taukus, kad sulėtintų arba užkirstų kelią oksidaciniams procesams. Dažniausiai vartojami papildai: astaksantinas, vitaminas E, rozmarino ekstraktas. Jie turi būti nurodyti etiketėje.

Svarbu žinoti, kaip laikyti žuvų taukus bet kokia forma. Oksidaciniai procesai gali sumažinti omega-3 vartojimo poveikį.

Žuvies taukai

Aprašymas galioja 2015-05-21

• Lotyniškas pavadinimas: žuvų taukai
• ATX kodas: A11CB
• Veiklioji medžiaga: jūros žuvų taukai
• Gamintojas: Teva Pharmaceutical (Teva Рharmaceutical), Vengrija PJSC Lubnypharm, Ukraina Tula Pharmaceutical Factory, Rusija

Sudėtis

Žuvų taukų sudėtį sudaro įvairių rūgščių gliceridų mišinys: polinesočiųjų riebalų rūgščių ω-3 ir ω-6, oleino (daugiau nei 70%), palmitino (apie 25%), stearino (ne daugiau kaip 2%). , nedideliais kiekiais kaprio, sviesto, acto, valerijono ir kai kurių kitų rūgščių.

Taip pat žuvų riebaluose yra cholesterolio, riebalinio pigmento lipochromo (nežymiai); organiniai sieros, jodo, fosforo, bromo junginiai; azoto dariniai (butil- ir trimetilaminas, amoniakas); 2 ptomaina - morruin ir nuodingas azelinas, turintis šlapimą ir prakaitavimą organizme; oksidihidropiridino sviesto (morro) rūgštis.

Riebalai išgaunami iš didelių jūrų žuvų raumenų / kepenų, kurių paplitimo sritis yra šaltieji vandenynų vandenys - silkės, menkės, skumbrės, Norvegijos lašišos.

Vienos didelės menkės kepenų svoris yra apie 2 kg. Iš jo galima gauti iki 250 gramų baltųjų (tinkamų naudoti medicinoje) arba apie 1 kg raudonųjų riebalų.

Menkių aliejus daugiausia kasamas Norvegijoje.

Viename mililitre vaisto, pagaminto geriamojo skysčio pavidalu, yra 1 ml riebalų, gautų iš menkių kepenų.

Kapsulėse yra 500 mg spirituotų* žuvų taukų, taip pat želatina, glicerolis, 70 % nekristalizuojantis sorbitolis, demineralizuotas vanduo.

Kapsulės užpildytos klampiu gelsvu aliejumi. Medžiaga skaidri, specifinio kvapo, nėra priemaišų.

Išleidimo forma

Vaistas tiekiamas tokia forma:

farmakologinis poveikis

Reguliuoja lipidų apykaitą, turi antiagregacinį poveikį.

Farmakodinamika ir farmakokinetika

Naudingos žuvų taukų savybės yra dėl jų sudėties, kurioje yra vitaminų ir būtinų ω-3 ir ω-6 rūgščių. Pastarieji reikalingi insulino gamybai, virškinimo procesus reguliuojančių hormonų gamybai, riebalų vartojimui ir saugojimui.

ω-3 ir ω-6 rūgštys priklauso organizmui nepakeičiamai klasei, nes jos negali būti sintezuojamos jame, o gaunamos iš išorės su maistu. Jie gerina riebalų pasisavinimą, teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, apsaugo nuo trombozės, pasižymi antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu.

Kuo naudingi žuvų taukai? Priemonė reikalinga normaliai smegenų veiklai užtikrinti: gerina smegenų veiklą ir ypač pažinimo funkcijas, kurių pagalba vykdomas supančio pasaulio pažinimas ir tikslinga sąveika su juo; slopina degeneracinius procesus.

Žuvų taukų privalumas yra ir tai, kad šis produktas padidina serotonino kiekį ir stabdo streso hormonų išsiskyrimą, todėl padeda sumažinti agresyvumą ir užkirsti kelią depresijai.

Kokie vitaminai yra žuvų taukuose?

Vitaminas A palaiko gleivinių, odos, regos, plaukų, nagų sveikatą, lėtina senėjimą ir greitina audinių regeneraciją.

Vitamino D dėka organizmas pasisavina kalcį, fosforą ir nemažai kitų normaliam kaulų augimui reikalingų elementų, todėl mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms jo poreikis yra ypatingas.

Kai kurių gamintojų preparatuose gali būti ir vitamino E. Jis gerina reprodukcinę funkciją ir protinius gebėjimus, gerina imunitetą, neleidžia vystytis kraujagyslių ir širdies ligoms. Vitaminas E pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis, todėl apsaugo nuo vėžinių navikų atsiradimo.

Be to, naudingąsias vaisto savybes lemia jo mineralinė sudėtis, kurią sudaro kalcis, jodas, kalis, fosforas, geležis, magnis, natris, cinkas.

Naudojimo indikacijos

Naudojimo indikacijos:

Agentas taip pat skiriamas aterosklerozinių kraujagyslių pakitimų profilaktikai; užkirsti kelią kraujagyslių trombozei ir atkurti plazmos hemostazę po trombozės; rachito gydymui ir profilaktikai.

Kontraindikacijos vartoti žuvų taukus

Žuvų taukų vartojimo kontraindikacijos:

Santykinės vartojimo kontraindikacijos: pepsinė opa, nefritas (tiek ūmine, tiek lėtine forma), hipotirozė, laktacija, inkstų ir/ar kepenų ligos, organinės širdies ligos, senatvė.

Pediatrijoje skysti žuvų taukai vartojami nuo trijų mėnesių, kapsulės – nuo ​​7 metų.

Šalutiniai poveikiai

Vartojant terapinėmis dozėmis, vaistas nesukelia nepageidaujamų reakcijų. Galimas viduriavimas, hipokoaguliacija, padidėjusio jautrumo reakcijos, specifinio kvapo atsiradimas iš burnos.

Žuvų taukai: naudojimo instrukcijos

Kaip vartoti skystus žuvų taukus?

Vaistas vartojamas per burną valgio metu.

Dienos dozė vaikams:

Dienos dozė suaugusiam yra 1 valgomasis šaukštas.

Kaip gerti žuvų taukus, priklauso nuo to, kodėl jie geria šią priemonę. Vartojimo būdas ir dozavimo režimas priklauso nuo indikacijų ir nustato gydantis gydytojas.

Žuvų taukų kapsulių vartojimo instrukcijos

Kapsulės geriamos po valgio, užsigeriant dideliu kiekiu drungno arba šalto vandens. Jas rekomenduojama nuryti iš karto, nes ilgai laikant burnoje, želatinos kapsulė taps lipni ir kapsulę ateityje bus sunku nuryti. Kasdieninė kapsulių dozė.

Kurso trukmę nustato gydytojas, o ne trumpiau kaip 30 dienų.

Reikėtų prisiminti, kad skirtingų gamintojų vaistų vartojimo būdas ir dozavimo režimas gali skirtis.

Taigi, pavyzdžiui, Moller žuvų taukai vyresniems nei 4 savaičių vaikams ir suaugusiems skiriami 5 ml per dieną (šiuo atveju dozę vaikams galima sumažinti iki 2,5 ml per dieną), o Teva paros dozė. Žuvų taukai vyresniems vaikams nuo 6 metų ir suaugusiems kapsulės per dieną 2-3 mėnesių kursais.

Žuvų taukai "Auksinė žuvelė" dozuojami priklausomai nuo vaiko amžiaus. Taigi 3-12 mėnesių vaikams skiriama nuo 6 iki 10 lašų per dieną 2 dozėmis (su maistu), palaipsniui didinant paros dozę iki 1,5 gramo (0,5 arbatinio šaukštelio), o vyresniems nei 12 mėnesių vaikams - 4,5 gramo. lėšų per dieną (1,5 arbatinio šaukštelio). Kursas trunka 30 dienų.

Biafishenol žuvų taukų instrukcijose nurodoma, kad vyresni nei 14 metų paaugliai ir suaugusieji turi vartoti 10 kapsulių po 300 mg, 8 kapsules po 400 mg ir 7 kapsules po 450 mg per dieną. Maisto papildai geriami valgio metu per mėnesį trunkančius kursus 2-3 kartus per metus.

Perdozavimas

Ilgai naudojant grynus žuvų taukus, galite patirti:

• apetito praradimas;
• pykinimas Vėmimas;
• letargija ir mieguistumas;
• viduriavimas;
• galvos skausmas ir kojų kaulų skausmas.

Perdozavus, nurodomas palaikomasis gydymas. Vaistas atšauktas.

Ūminį retinolio perdozavimą lydi: galvos svaigimas, dvigubas regėjimas, osteoporozė, viduriavimas, burnos gleivinės sausumas ir išopėjimas, dantenų kraujavimas, sumišimas, lupimasis, padidėjęs intrakranijinis spaudimas.

Lėtinė intoksikacija pasireiškia apetito praradimu, odos sausumu ir skilinėjimu, burnos gleivinės sausumu, kaulų skausmu ir kaulų rentgeno spindulių pokyčiais, gastralgija, hipertermija, vėmimu, nuovargiu ir dirglumu, astenija, jautrumas šviesai, galvos skausmas, bendras diskomfortas, pollakiurija, poliurija, nikturija; nasolabialinio trikampio srityje, pėdų paduose ir delnuose atsiranda geltonai oranžinių dėmių; plaukų slinkimas, padidėjęs akispūdis, oligomenorėja, hepatotoksinis poveikis, portalinė hipertenzija, traukuliai, hemolizinė anemija.

Ankstyvieji vitamino D perdozavimo simptomai: burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas/viduriavimas, troškulys, anoreksija, poliurija, pykinimas, nuovargis, metalo skonis burnoje, vėmimas, hiperkalciurija, hiperkalcemija, dehidratacija, silpnumas, silpnumas.

Vėlyvieji apsinuodijimo vitaminu D simptomai: kaulų skausmas, akių jautrumas šviesai, padidėjęs kraujospūdis, drumstas šlapimas, mieguistumas, junginės hiperemija, aritmija, mialgija, svorio kritimas, pykinimas, vėmimas, niežulys, gastralgija, pankreatitas. Retai buvo pastebėta nuotaikų kaita ir psichozė.

Lėtinę intoksikaciją lydi arterinė hipertenzija, kalcio druskų nusėdimas minkštuosiuose audiniuose, kraujagyslėse, plaučiuose ir inkstuose, lėtinis širdies ir inkstų nepakankamumas. Vaikams ši būklė sukelia augimo sutrikimą.

Gydymas apima vaisto vartojimo nutraukimą, mažai kalcio turinčios dietos laikymąsi ir didelio kiekio skysčių vartojimą. Terapija yra simptominė. Konkrečios priemonės apsinuodijimo pasekmėms pašalinti nėra žinomos.

Sąveika

Kartu vartojant produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų A ir D, gali išsivystyti vitaminų intoksikacija.

Žuvų taukus reikia vartoti atsargiai kartu su vaistais, turinčiais įtakos kraujo krešėjimui.

Vartojant kartu su prieštraukuliniais vaistais, vitamino D aktyvumas mažėja, kartu su estrogenų turinčiais vaistais didėja apsinuodijimo vitaminu A rizika.

Vitaminas A mažina gliukokortikoidinių vaistų priešuždegiminio poveikio sunkumą, benzodiazepinų ir kalcio preparatų veiksmingumą, gali sukelti hiperkalcemiją.

Kartu vartojant su mineraliniais aliejais, kolestipoliu, kolestiraminu, neomicinu, sumažėja vitamino A absorbcija; vartojant kartu su izotretinoinu, padidėja toksinio poveikio atsiradimo tikimybė.

Didelės vitamino E dozės mažina vitamino A atsargas organizme.

Ilgalaikis vartojimas tuo pačiu metu vartojant antacidinius vaistus, kurių sudėtyje yra magnio arba aliuminio, padidina vitaminų A ir D koncentraciją plazmoje.

Vaistas padidina vaistų, kurių sudėtyje yra fosforo, absorbciją, todėl padidėja hiperfosfatemijos išsivystymo tikimybė. Vartojant kartu su NaF (natrio fluoridu), tarp dozių turi būti daromas mažiausiai dviejų valandų intervalas; jei reikia, vartoti kartu su tetraciklinais, palaikyti bent 3 valandų intervalą.

Pardavimo sąlygos

Laikymo sąlygos

Laikyti atokiai nuo šviesos ir drėgmės. Aliejaus laikymo temperatūra neturi viršyti 10°C (leidžiama užšaldyti), kapsulių laikymo temperatūra neturi viršyti 25°C.

Geriausias iki data

Specialios instrukcijos

Kam tinka žuvų taukai? Mažai žinomos vaisto savybės

Vikipedija nurodo, kad žuvų taukai pirmiausia vertinami dėl to, kad juose yra ω-3 rūgščių. Esant šioms rūgštims, iš cholesterolio susidaro esteriai, kurie lengvai pernešami per kraujotakos sistemos kraujagysles, todėl pagerėja širdies ir kraujagyslių būklė.

Taip pat ω-3 grupės rūgštys mažina atsparumo insulinui ir cukrinio diabeto riziką, jos būtinos formuojantis ląstelių membranoms, jungiamiesiems audiniams, nervų mielininiam apvalkalui.

Italų mokslininkai teigia, kad riebalų komponentai sumažina staigios mirties nuo širdies priepuolio riziką 50 proc., o Didžiosios Britanijos Londono Šv. Jurgio medicinos mokyklos darbuotojai nustatė, kad ω-3 rūgštys turi savybę slopinti Kocho bacila (mycobacterium tuberculosis).

Amerikiečių mokslininkų iš JAV Nacionalinio sveikatos instituto atlikti tyrimai parodė, kad ω-3 rūgštys turi ryškų psichostimuliuojantį poveikį.

ω-3 rūgštys taip pat labai naudingos sąnariams. Sistemingai vartojami žuvų taukai malšina skausmą ir uždegimą panašiai kaip analgetikai, tačiau nesukelia pastariesiems būdingo šalutinio poveikio. Be to, riebalai „impregnuoja“ sąnarių audinius ir dėl to daro juos elastingesnius, ko pasekoje audiniai „išsitampo“, bet „neplyšta“.

Žuvų taukų nauda didžiulė: mažina kraujospūdį, riziką susirgti diabetu ir atsparumu insulinui bei trigliceridų koncentraciją plazmoje, apsaugo nuo aritmijų, padeda atsispirti stresui ir depresijai, lėtina piktybinių navikų vystymąsi, gerina audinių mitybą, stabdo uždegimus. , padeda atkurti gyvybingumą, aktyvina smegenų veiklą.

Tačiau yra ir neigiamų vaisto vartojimo aspektų. Pirma, žuvų taukai yra stiprus alergenas, kurį turėtų atsiminti žmonės, linkę į alergines reakcijas.

Antra, produktas turi nemažai kontraindikacijų: pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems skydliaukės patologijomis, tulžies akmenlige, nėščioms moterims, žmonėms, kurių kepenų ir (arba) inkstų funkcija sutrikusi, jo vartoti negalima.

Trečia, vaisto vartojimas tuščiu skrandžiu gali išprovokuoti virškinimo sutrikimus.

Žuvų taukai turi labai daug kalorijų 100 gramų.

Kokius žuvų taukus geriausia pirkti?

Kokį vaistą geriausia pasirinkti? Poliarinės lašišos riebalai laikomi aukščiausios kokybės. Šios žuvies buveinė yra ekologiškai švarūs poliariniai vandenys, todėl jos pagrindu gautame produkte nėra toksinų. Maždaug pusė pasaulyje pagaminamų žuvų taukų yra lašišų taukai. ω-3 grupės rūgščių kiekis jame yra ne mažesnis kaip 25%.

Žaliava riebalų gamybai taip pat yra menkių kepenys. Produktas yra aukštos kokybės, tačiau dėl vandenynų vandenų užterštumo ir nepalankios aplinkos būklės žuvų kepenyse susikaupia daug toksinių medžiagų, kurios patenka į žuvų taukus.

Šiuo metu dažniausiai naudojami žuvų taukai kapsulėse. Kapsulės, pagamintos iš želatinos masės, neleidžia produktui oksiduotis, paslepia specifinį kvapą ir skonį, o jų sudėtis lygiai tokia pati kaip ir geriamojo skysčio.

Kaip konservantas į kapsules dažnai dedamas vitaminas E. Ši priemonė padeda išvengti apkartimo ir riebalų oksidacijos. Be vitaminų, kapsulėse yra mineralinių kompleksų ir papildomų priedų (pavyzdžiui, šaltalankių, rudadumblių ar erškėtuogių aliejaus), kurie suteikia vaistui naujų gydomųjų savybių.

Privalumai moterims. Taikymas kosmetologijoje

Riebalų sudėtis apima retinolį - odai naudingą medžiagą. Todėl kosmetologai rekomenduoja šį vaistą kaip veido priežiūros priemonę. Žuvų taukai pašalina pernelyg didelį odos sausumą, niežėjimą ir paraudimą, mažina uždegimą.

Naudojamas veido kompresų pavidalu, leidžia atsikratyti negilių raukšlių ir gerai stangrinti odą. Tam reikia pamirkyti riebaluose servetėlę, kurioje padarytos plyšeliai akims ir nosiai, ir užtepti veidą. Kai kurios moterys žuvų taukus renkasi skiesti alyvuogių aliejumi (proporcija 1:1).

Žuvų taukai taip pat gali būti naudojami kaip priemonė nuo spuogų. ω-3 grupės rūgštys švelniai reguliuoja medžiagų apykaitą ląstelėse, palaipsniui normalizuoja kokybinę riebalų sudėtį ir kiekį.

Ne mažiau naudingi žuvų taukai plaukams ir blakstienoms: priemonė pagreitina plaukelių augimą, daro juos lankstesnius ir tvirtesnius.

Blakstienoms jis gana dažnai naudojamas kartu su alyvuogių, ricinos, varnalėšų, migdolų aliejais, į kuriuos įlašinami keli lašai vitamino A arba E.

Mišinys supilamas į stiklinį buteliuką ir naudojamas kasdien 30 dienų, plonu sluoksniu tepant blakstienas vatos tamponu ir švariu tušo šepetėliu.

Plaukams žuvų taukai naudojami šiltų įvyniojimų, sumaišytų su ricinos / varnalėšų aliejumi, pavidalu. Ši procedūra leidžia padaryti plaukus šviesesnius ir elastingesnius, atsikratyti išsišakojusių galiukų.

Žuvų taukai svorio augimui. Taikymas sporte

Žuvų taukų naudojimo kultūrizme naudą lemia jų gebėjimas paveikti raumenų apykaitą: agentas skatina baltymų sintezę raumenyse ir tuo pačiu, veikdamas kitą medžiagų apykaitos mechanizmą, mažina jų irimą.

Be to, vaistas didina somatotropino išsiskyrimo greitį, palaiko kaulų, sąnarių ir imuninės sistemos sveikatą, gerina smegenų veiklą ir ląstelių trofizmą, stabdo uždegimus, mažina trigliceridų koncentraciją, padeda sumažinti riebalinio audinio procentą.

Tuo pačiu metu žuvų taukus kultūrizme galima vartoti net „džiovinimo“ ir dietos metu.

Paros dozė sportininkams – nuo ​​2,0 iki 2,5 g.

Kas yra žuvų taukai gyvūnams?

Žuvų taukai veterinarinėje medicinoje naudojami rachitui, vitamino A trūkumui, mažakraujystei, lėtinėms infekcijoms, alergijoms, virškinamojo trakto ligoms, skrandžio opoms, osteomaliacijai, lytiniams sutrikimams gydyti ir profilaktikai, odos pažeidimų ir lūžių gijimui paspartinti.

Sušvirkštas į raumenis, agentas veikia panašiai kaip biogeniniai stimuliatoriai.

Naudojant išoriškai, paveikti paviršiai apdorojami žuvų taukais, o tvarsčiai impregnuojami.

Vartojant per burną, dozė yra:

• nuo 100 iki 500 ml - karvėms;
• nuo 40 iki 200 ml - arkliams;
• nuo 20 iki 100 ml - ožkoms ir avims;
• nuo 10 iki 30 ml - šunims ir arktinėms lapėms;
• nuo 5 iki 10 ml - katėms.

Per dieną paukštienai duodama nuo 2 iki 5 ml produkto. Viščiukams ir kitų paukščių jaunikliams dozė neturi viršyti 0,3–0,5 ml.

Kaip duoti vištoms žuvų taukus? Vaistas skiriamas nuo 4 gyvenimo dienos (sumaišomas su maistu). Pradinė dozė yra 0,05 g per parą. ant galvos. Kas 10 dienų padvigubinkite.

Atsargumo priemonės

Ilgai vartojant dideles vaisto dozes, išsivysto lėtinė hipervitaminozė.

Pacientai, kuriems bus taikomas chirurginis gydymas, turi nutraukti vaisto vartojimą likus mažiausiai 4 dienoms iki operacijos.

Analogai

Žuvų taukai yra produktas, kurio sudėtyje yra ω-3 rūgščių kartu su ω-6 rūgštimis. Šios dvi riebalų rūgščių grupės yra biologinės konkurentės.

Iš ω-3 rūgščių susintetinti junginiai apsaugo nuo trombozės, mažina kraujospūdį, skatina vazodilataciją, malšina uždegimus. O junginiai, kurie sudaro ω-6 rūgštis, priešingai, iš anksto nulemia uždegimines reakcijas ir kraujagyslių susiaurėjimą.

Vartojant pakankamai ω-3 rūgščių, blokuojamas neigiamas ω-6 rūgščių (ypač arachidono rūgšties) poveikis. Tačiau žuvų taukuose jų koncentracija yra nestabili ir gali būti nepakankama, o ω-6 rūgščių, atvirkščiai, gali būti per didelė.

Taigi, vaisto poveikis sumažėja dėl kenksmingų medžiagų apykaitos produktų konkurencinio poveikio. Be to, žuvų taukai gali gana greitai oksiduotis.

Omega-3 kapsulės palyginamos su įprastais žuvų taukais tuo, kad gaminamos naudojant išskirtinai poodinius lašišinės žuvies riebalus, kuriuose yra didžiausias ω-3 rūgščių kiekis ir kurie yra stabiliausi.

Be to, kapsulių gamyboje naudojami riebalai išvalomi iš ω-6 rūgščių kriogeninės molekulinės frakcijos būdu. Todėl Omega-3 sudėtyje yra ne tik labai išgryninti žuvų taukai, bet ir ω-3 rūgščių koncentratas. Kapsulėse jų yra ne mažiau kaip 30%, tai yra optimali prevencinė dozė.

žuvų taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams iki 2 metų dažniausiai skiriami kaip rachito profilaktikos priemonė. Produkte yra vitamino D, kuris užtikrina normalų kaulų augimą, stiprina vaiko imunitetą ir neleidžia mažėti raumenų tonusui.

Šio vitamino nauda vaikams slypi ir tame, kad jis mažina organizmo jautrumą širdies ir odos ligoms, normalizuoja širdies plakimą ir kraujospūdį, skatina tinkamą smegenų audinio formavimąsi, skatina intelekto vystymąsi, lėtina procesus, į gebėjimo įsiminti sumažėjimą ir silpnaprotystę.

Vaikams, kenčiantiems nuo dėmesio trūkumo ir hiperaktyviems vaikams po vaisto vartojimo – tai patvirtina daugybė apžvalgų – didėja atkaklumas, labiau kontroliuojamas elgesys, mažėja dirglumas ir pagerėja akademiniai rezultatai (įskaitant skaitymo įgūdžius ir pažintinę veiklą).

Gydytojas Komarovskis, be kita ko, rekomenduoja naudoti žuvų taukus imunokorekcijos programose vaikams su negalia ir vaikams, kurių ligos pasireiškia su komplikacijomis.

Pagal instrukcijas vaikams leidžiama duoti geriamąjį skystį nuo trijų mėnesių amžiaus, kapsules – nuo ​​6 ar 7 metų (priklausomai nuo gamintojo rekomendacijų).

Kad vaikams būtų lengviau vartoti vaistą, gamintojai gamina ją bekvapių kapsulių pavidalu, turinčių malonų vaisių skonį. Taigi, pavyzdžiui, kapsulių gamyboje „Kusalochka“ naudojamas kvapiklis „Tutti-Frutti“, o vaikiški žuvų taukai BioKontur turi malonų citrinos skonį.

Ar žuvų taukai gali padėti numesti svorio?

Kalorijų kiekis žuvų taukuose kapsulėse ir geriamojo skysčio pavidalu yra labai kaloringas 100 g. Tačiau šios priemonės naudojimas leidžia kovoti su antsvoriu.

Perteklinis svoris blogina organizmo gebėjimą išlaikyti jautrumą insulinui riebaliniame ir raumenų audinyje, taip pat valdyti cukraus kiekį kraujyje.

Jautrumas insulinui vaidina pagrindinį vaidmenį riebalų deginimo procesuose. Tai reiškia, kad esant sumažėjusiam jautrumui, itin sunku atsikratyti kūno riebalų. Papildomas omega-3 grupės rūgščių suvartojimas prisideda prie jo padidėjimo, todėl patartina vartoti vaistą metant svorį.

Vienoje iš Amerikos sporto medicinos klinikų atlikti tyrimai parodė, kad žuvų taukų naudojimas svorio metimui gali sumažinti kūno riebalus ir padidinti raumenų masės gamybą.

Žuvų taukų nauda svorio metimui taip pat yra ta, kad žmonėms, vartojantiems šį vaistą, žymiai sumažėja kortizolio, katabolinio hormono, deginančio raumenų audinį ir provokuojančio riebalų susidarymą, lygis.

Atsiliepimai rodo, kad vaistas tikrai leidžia normalizuoti lipogenezės ir lipolizės procesus, pagreitina medžiagų apykaitą ir turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį, tačiau, neribojant dietos ir sporto, jis neleis pasiekti rimtų rezultatų.

Todėl žuvų taukai nėra savarankiška svorio metimo priemonė, o vienas iš pagrindinio mitybos metodo komponentų.

žuvų taukai nėštumo metu

Nėštumo metu vartoti draudžiama. Žindymo laikotarpiu vaistas gali būti skiriamas, jei nauda motinai yra didesnė už riziką kūdikiui.

Nėščiosioms galima skirti žuvų taukus, kurie, skirtingai nei žuvų taukai, gaunami ne iš kepenų, o iš žuvies raumenų masės.

Preparatas praeina aukštą gryninimo laipsnį ir jame yra tik ω-3 ir ω-6 rūgštys. Vitamino A, kuris yra stiprus alergenas, ir vitamino D, kuris veikia Ca balansą, jo sudėtyje nėra.

Žuvų taukų apžvalgos

Atsiliepimai apie žuvų taukus Biafishenol, taip pat Mirrolla žuvų taukus, BioKontur žuvų taukus, gintaro lašus, omega-3 preparatus yra beveik 100% teigiami.

Produktas yra apdovanotas unikaliomis savybėmis ir labai įvairiapusiškai veikia organizmą: neleidžia vystytis sunkioms ligoms, padeda išlaikyti grožį ir gerą nuotaiką.

Žuvų taukų kapsulių apžvalgos dažnai pateikiamos kartu su nuotraukomis, leidžiančiomis vizualiai pamatyti, koks geras vaistas yra nagams, plaukams ir odai.

Apie žuvų taukus vaikams galima išgirsti daug gerų dalykų. Priemonė ne tik padeda stiprinti raumenų ir kaulų sistemą, bet ir gerina regos aparato veiklą, pagreitina audinių regeneraciją, stiprina imuninį vaiko organizmo atsaką, neleidžia vystytis kariesui, mažina vėžio riziką.

Žuvų taukai dažnai naudojami svorio metimui. Atsiliepimai apie vaistą leidžia daryti išvadą, kad vaisto vartojimas su gana aktyviu gyvenimo būdu ir subalansuota mityba leidžia atsikratyti 2–5 kg jau per pirmąjį vartojimo kursą.

Vaisto taikymo sritis neapsiriboja medicina. Žuvų taukai naudojami ir veterinarinėje praktikoje, o užkietėję žvejai sako, kad žuvų taukai su mielėmis yra puikus masalas karpių žūklei.

žuvų taukų kaina

Kiek kainuoja vaistas, priklauso nuo išleidimo formos ir nuo to, kuri farmacijos įmonė pagamino šį produktą.

Žuvų taukų kaina kapsulėse yra nuo 30 rublių. Taigi, žuvų taukų kapsules Omega-3 D3 Biafishenol galite įsigyti už kelis rublius, kramtomųjų kapsulių vaikams kaina yra rubliai, o vaistas iš Teva Pharmaceutical kainuos apie rublius.

Vaistinėje galite nusipirkti skystų žuvų taukų vidutiniškai už 100 rublių.

Kur nusipirkti žuvų taukus? Šios universalios priemonės, skirtos svorio metimui, grožiui ir sveikatai, įgyvendinamos tiek internetu, tiek per įprastus vaistinių tinklus.

• Interneto vaistinės Rusijoje Rusija
• Ukrainos Ukrainos internetinės vaistinės
• Kazachstano internetinės vaistinės Kazachstanas

WER.RU

ZdravZone

Vaistinė IFK

Vaistinė24

PaniApteka

BIOSFERE

Taip, žuvų taukai tikrai veikia, dingo sausa oda, lūžinėjantys plaukai ir nagai. Net ir paryčiais pasirodydavo gera nuotaika ir gera nuotaika.

Tata: Janai, kaip su tavimi susisiekti? Įveskite el. pašto adresą.

Marina Viktorovna: Po apsilankymo baseine susirgau grybeliu. Išgirdau apie nailtimiciną, iškart nusipirkau.

Natalija: Ar galima gerti Ursofalk pašalinus tulžies pūslę?

Viktorija: Mano vyras vartojo Prostanorm beveik 2 mėnesius. Nusipirkau tabletes. Taip pat nuėjau kelis masažus.

Visa svetainėje pateikta medžiaga yra skirta tik informaciniams ir informaciniams tikslams ir negali būti laikoma gydytojo paskirtu gydymo metodu ar pakankamu patarimu.

Kaip laikyti vitaminus?

Kaip laikyti vitaminus, ar tikrai apie tai žinote? Ne visi papildai reikalauja šaldymo, daugumai reikia sausos, tamsios ir vėsios vietos spintoje, bet ne virtuvėje! Ir aš parašysiu apie vitaminus, kuriuos tiesiog reikia laikyti šaldytuve!))

Visus vitaminus galima suskirstyti į dvi grupes: skirtus laikyti įprastoje spintoje (tik aš prašau, ne virtuvėje!) Ir laikyti šaldytuve. Pakalbėkime apie antrąją grupę kaip apie svarbiausią, juolab kad apie ją niekur neskaitysi, išskyrus mano tinklaraštį, žinoma))

Kokius vitaminus reikia laikyti šaldytuve?

Šaldytuve, visų pirma, reikia laikyti visus papildus su riebalų rūgštimis. Tai skysti žuvų taukai ir kapsulės, sėmenų aliejus, agurklių aliejus, nakvišų aliejus, šaltalankių aliejus, omega rūgštys ir populiarus krilių aliejus.

Idealiu atveju visi aliejai turėtų būti laikomi šaldytuve, kad jie nesugestų ir ilgiau išliktų švieži!

Visus lecitino priedus taip pat laikome šaldytuve, jis ir fosfolipidai linkę greitai apkarsti. Visus kofermento Q10 (kofermento) papildus laikykite šaltai, kad jie išliktų aktyvūs.

Taip pat visus probiotikus laikau šaldytuve, net ir tuos, kurie yra atsparūs karščiui ir puikiai laikosi spintoje, bet ten jaučiuosi geriau!

Visų kitų vitaminų ir papildų, o ypač vaistažolių preparatų, šaldytuve laikyti nereikia, nes esant didelei drėgmei jų efektyvumas gali sumažėti.

Kodėl omega rūgštis laikyti šaldytuve?

Tačiau dėl naudingiausių omega rūgščių laikymo šaldytuve temos dažnai kyla ginčų. Kodėl jie naudingi, parašiau puikų įrašą ir patariu jį perskaityti laisvalaikiu, o mes pakalbėsime apie mūsų omegas stabilumą.

Daugelis žmonių mano, kad omegas nebūtina laikyti šaldytuve, nes į kapsulių sudėtį įdėtas nedidelis kiekis antioksidanto vitamino E. Antioksidantai dažniausiai dedami omega rūgštims stabilizuoti, tačiau jie gali neapsaugoti nuo apkartimo. !

Iš asmeninės patirties pasakysiu, kad mano mama ant virtuvės stalo laikė labai koncentruotas omegas, kad nepamirštų jų išgerti, bet galiausiai, kai liko trečdalis stiklainio, jos tiesiog apkarsdavo! Tai buvo galima iš karto pastebėti iš aštraus žuvies kvapo.

Visų rūšių omega rūgštis, lecitiną ir kofermentą Q10 geriausia laikyti šaldytuve. Gyvi, nestabilizuoti probiotikai taip pat laikomi šaldytuve.

Kaip laikote vitaminus? Nelaikykite jų virtuvėje ar vonioje, papasakokite apie savo asmeninę patirtį!))

Taip pat skaitykite:

Bronchosan: asmeninė taikymo patirtis

Adaptogenai: subalansuoja hormonus ir mažina streso lygį

Keramidai indelyje: ReserveAge Collagen Hydra Protect su keramidais

Rusijoje galima užsisakyti naujus Vitaminų skyriaus vitaminus!

17 komentarų

Labas vakaras, žuvų taukus taip pat laikau ant virtuvės stalo, perskaičiusi tavo įrašą nusprendžiau pauostyti stiklainį ir į nosį pasibeldė žuvies kvapas (Pasakyk, ar galima toliau gerti vitaminus ar jie pablogėjo?

Jekaterina, kvapas gali būti žuvies, bet labai lengvas, jei pablogėjo, jis turėtų tapti aštresnis. Pabandykite atidaryti kapsulę ir paragauti – jei turinys tampa pastebimai kartaus, tuomet geriau jų negerti.

Renata, tavo virtuvė greičiausiai vėsi, tad problemų nekyla, bet mitybos specialistai vis tiek pataria tiek omegas, tiek kofermentus laikyti šaldytuve.

Julija, kadangi diskutuojame apie laikymo klausimą, mus domina Jūsų nuomonė, kur geriau laikyti veido odos kremus (lentynoje vonioje ar šaldytuve)?

Jei vonios kambarys yra didelis ir nėra didelės drėgmės, tai įmanoma vonioje. Kremai su peptidais ir kremai, geliai nuo edemos, tonui - geriau šaldytuve, likusieji tiesiog vėsioje vietoje, įprastoje spintoje.

Iš pradžių omegą laikiau šaldytuve, paskui virtuvės spintelę perkėliau į spintą. O kofermento irgi yra spintoje. Niekas neapkaro, bet naują partiją, kurios laukiu kitą dieną, įdėsiu į šaldytuvą. Dabar šaldytuve turiu šeivamedžių sirupą ir vaikišką probiotiką su omega.

Taip pat šaldytuve turiu vaikiškų omegas ir probiotikų, o vaikiškus multivitaminus laikau toje pačioje vietoje (tik tuo atveju)

kur laikyti spiruliną?

Ir mane domina klausimas, kur laikyti spiruliną milteliuose, taip pat kaip teisingai ją vartoti ir kiek?

Irena, spiruliną geriausia laikyti vėsioje vietoje, galima ir šaldytuve sandariai užsuktu dangteliu, bet aš tiesiog dėčiau į spintelę. Paprasta pasiimti, 1-2 arbatinius šaukštelius dėti į kefyrą ar kokteilius, obuolių sultis, jogurtą)

Julija, ačiū už greitą atsakymą. Tai yra, nereikia maišyti su apelsinų sultimis? kiek maišyti tuos 2 šaukštus ir ar galima maišyti tiesiog vandenyje? kiek kartų per dieną reikia gerti, kaip suprantu, kad tai reikia daryti nevalgius, kad nepagerėtų?

Koks yra priėmimo kursas ir su kuo jis derinamas ar nederinamas?

Jei kolageną vartojate ryte valandą prieš valgį, taip pat prieš miegą, ar galima tuo pačiu metu gerti spiruliną, o po to kolageną, ar atvirkščiai?

Čia juk tas reikalas... Kaip nelaikyti vitaminų virtuvės spintelėje, jei 1 kab. studijos tipo butas?) Virtuvėje ištisus metus atidarytas langas, todėl prie pat lango esančioje spintelėje 1-2 laipsniais vėsiau nei kambaryje. Tai man optimaliausias sprendimas. Aš nieko nelaikau ant stalo.

Omegos, lecitinas – šaldytuve. Aš eisiu ir pertvarkysiu CoQ10.

Apskritai ant visų mano bankų parašyta laikyti sausoje, vėsioje vietoje. Tas pats, iš esmės. Tiesiog logiška, kad visas omegas ir lecitiną dedu į šaldytuvą, kai gaunu.

O kremą, o siaube, laikau mažame vonios kambaryje. Bet man ir mano kokosų aliejui ten visada šaunu. Aliejus užšalęs išlieka beveik visus metus. Tai mano termometras

Taigi, nepaisant to, spiruliną galite sumaišyti tiesiog vandenyje ir koks turėtų būti skysčio tūris (įskaitant kefyrą ar sultis ar jogurtą)

Laba diena. Sakykit, prašau, gavau vitaminų moterims, folija buvo šiek tiek patinusi, atidarius foliją išėjo oras. Galiojimo laikas dar nesibaigė. Ką tai reikštų, ar jie tinkami naudoti? Dėkoju.

Laba diena! Kokie vitaminų pavadinimai? Tai nėra labai gerai, aš rašyčiau apie šią situaciją iHerb

Nature's Way, Alive Gummies Moteriški vitaminai. Buvau ėmusi kitur ir buvo gerai.

Pridėti komentarą Atšaukti atsakymą

Kaip padaryti pirmąjį užsakymą „iHerb“: instrukcijos

Nemokamas iHerb pristatymas!

„iHerb“ savaitės pasiūlymai: ką nusipirkti iki vasario 7 d

NAUJIENŲ PRENUMERATA

Įveskite savo el. pašto adresą, kad gautumėte el. pašto pranešimus apie naujus įrašus:

Žuvies taukai

Žuvų taukai – vertingas maisto produktas, sveikųjų Omega 3 riebalų rūgščių, taip pat vitaminų A, D, E šaltinis. Tai aterosklerozės, infarkto, insulto profilaktikos priemonė. Omega 3 riebalų rūgštys yra svarbios ir nepakeičiamos vaikų augimui ir protiniam vystymuisi. Jie reguliuoja imunitetą – didina apsaugą nuo infekcijų ir mažina autoimuninių ligų riziką. Žuvų taukų nauda buvo įrodyta klinikiniais tyrimais ir ilgamete praktika šioms žmonių kategorijoms:

• sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis;
• moterys nėštumo metu;
• vaikai – už harmoningą vystymąsi;
• su autoimuninėmis ligomis, ypač raudonąja vilklige;
• sumažinti mirtingumą nuo visų priežasčių.

Jūs galite prisotinti organizmą omega 3 riebalų rūgštimis vartodami jūros žuvį ar maisto papildus. Jūros žuvys, nepaisant visų savo privalumų, gali turėti gyvsidabrio, kurį išskiria anglimi kūrenamos elektrinės. Vakarų šalių vartotojai dėl to nerimauja. JAV sveikatos departamentas oficialiai rekomenduoja nėščioms moterims apriboti jūrinių žuvų suvartojimą, kad mažiau gyvsidabrio paveiktų vaisius. Be žuvies, kiti omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai yra linų sėmenys ir graikiniai riešutai.

Žuvų taukai yra kapsulėse ir rečiau skysto pavidalo. Rimti gamintojai stebi savo gaminių kokybę. Juose naudojamos grynos žaliavos, kurios papildomai filtruojamos nuo toksinų. Taip pat yra nepriklausomų organizacijų, kurios stebi žuvų taukų kokybę. Vartotojai yra užtikrinti, kad papildai yra saugūs ir juose yra nurodytas kiekis riebiųjų rūgščių omega 3. Kapsulės yra bekvapės, beskonės ir lengvai nuryjamos. Jie išmoko pasigaminti vaisinio kvapo ir skonio žuvų taukus vaikams, išlaikant naudingąsias savybes. Šis produktas taip pat patinka daugeliui suaugusiųjų, nors nedaugelis iš jų yra pripažinti.

Naudojimo instrukcijos

• lėtinis cholecistitas ir pankreatitas (ir jų paūmėjimo laikotarpiai);
• kartu vartoti fibratus, geriamuosius antikoaguliantus;
• su sunkiais sužalojimais, chirurginėmis operacijomis (dėl padidėjusio kraujavimo laiko pavojaus);
• padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims.

Simptomai: galimas tulžies akmenligės ir lėtinio pankreatito paūmėjimas. Gydymas: simptominis, vaistų nutraukimas.

Žuvų taukai: kokia jų nauda

Žuvų taukai naudojami širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Jis mažina trigliceridų kiekį kraujyje ir daugeliui žmonių mažina kraujospūdį. Šis papildas teigiamai veikia smegenis. Tai palengvina vaikų depresiją, dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimus ir galbūt sulėtina Alzheimerio ligos progresavimą. Žuvų taukai turėtų padėti žmonėms, kurie senstant praranda regėjimą. Šios priemonės nauda moterims yra ta, kad ji palengvina priešmenstruacinį sindromą, sumažina nesėkmingo nėštumo tikimybę.

Kokioms ligoms gydyti žuvų taukai neveiksmingi:

• autizmas;
• kepenų cirozė;
• protarpinis šlubavimas;
• infekcinės dantenų ligos;
• skrandžio opa, kurią sukelia Helicobacter pylori bakterija;
• galvos skausmai;
• cukrinis diabetas (nesumažina cukraus kiekio kraujyje);
• kasos uždegimas;
• vėžio prevencija;
• inkstų liga;
• didelis cholesterolio kiekis kraujyje;
• išsėtinė sklerozė.

Kokie vitaminai yra žuvų taukuose

Natūralūs žuvų taukai, išgauti iš menkių kepenų, turi vitaminų A ir D nedideliais kiekiais. Gamintojai taip pat gali pridėti šiek tiek vitamino E kaip konservantą. Tačiau šią priemonę jie vartoja ne dėl vitaminų, o tam, kad organizmas gautų vertingų Omega 3 riebalų rūgščių – eikozapentaeno ir dokozaheksaeno.

Kai kurie vartotojai nerimauja dėl vitaminų perdozavimo pavojaus, jei žuvų taukai vartojami kartu su kitais A, D ir E vitaminų turinčiais papildais. Tačiau šios rizikos praktiškai nėra. Žuvų taukuose išvardytų vitaminų yra nedideliais kiekiais arba jų visai nėra. Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite naudojimo instrukcijas ir informaciją ant pakuotės apie vaisto sudėtį.

Omega 3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys, dėl kurių žmonės vartoja žuvų taukus, yra dokozaheksaeno rūgštis (DHR) ir eikozapentaeno rūgštis (EPA). Yra ir kitų riebalų rūgščių, kurios priskiriamos omega 3, tačiau jų nauda sveikatai dar neįrodyta. Žmonės, kurių racione yra daug omega 3 riebalų rūgščių, rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Visų pirma tai yra japonai ir Viduržemio jūros šalių gyventojai.

Saulėgrąžų aliejuje, kuris sudaro nemažą rusakalbių šalių gyventojų mitybos dalį, yra omega 6 riebalų rūgščių, kurios taip pat reikalingos ir nepakeičiamos organizmui. Tačiau dideliais kiekiais jie skatina uždegimą, provokuoja autoimuninių ligų vystymąsi. Omega 3 riebalų rūgštys, atvirkščiai, ramina imuninę sistemą ir mažina autoimuninių ligų riziką. Omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių santykis žmogaus mityboje yra svarbus. Patartina jį perkelti link Omega 3. Norėdami tai padaryti, bent 1-2 kartus per savaitę valgykite žuvų taukus arba valgykite jūros žuvį.

Kurie žuvų taukai yra geriausi

Kurie žuvų taukai yra geresni - šį klausimą galima suskirstyti į dvi temas:

• Kas naudingiau – žuvų taukai ar natūrali jūros žuvis?
• Jei žuvų taukai, tai kuriuo gamintoju reikėtų pasitikėti?

Žuvis yra produktas, kurį pati gamta skirta žmonių maistui. Žuvų taukai patraukė mokslininkų ir gydytojų dėmesį, kai paaiškėjo, kad Tolimosios Šiaurės tautos praktiškai neserga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrėjai tai siejo su omega 3 riebalų rūgščių vyravimu jų mityboje. Tačiau vietiniai žuvų taukų kapsulių nevartojo. Jie valgė žuvis ir ruonius, kuriuos patys sugavo. Dar svarbiau, kad jie nevartojo rafinuotų angliavandenių – cukraus ir miltinių gaminių. Kai tik ateiviai supažindino vietinius gyventojus su šiuolaikiniu maistu, jie greitai pradėjo širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir diabeto epidemiją.

Jei riebią jūrinę žuvį (silkę, skumbrę, saury, sardines, lašišą ir kitas rūšis) valgote bent 1-2 kartus per savaitę, tuomet žuvų taukų gali ir nereikėti. Norint tiksliai išsiaiškinti, patartina pasidaryti kraujo tyrimą dėl riebiųjų rūgščių omega 3. Tačiau vargu ar rusakalbėse šalyse rasite laboratoriją, kuri galėtų atlikti tokią analizę. Aukščiau išvardinta, nuo kokių ligų padeda omega 3 riebalų rūgštys.Jei turite šių sveikatos problemų, gerkite žuvų taukus arba valgykite daugiau žuvies.

• Dabar Foods žuvų taukai – geriausias kainos ir kokybės santykis, svetainės administracijos pasirinkimas Centr-Zdorovja.Com
• Žuvų taukai musulmonams – kapsulės, pagamintos nenaudojant kiaulių želatinos
• Citrinų skonio žuvų taukai – naudojamas natūralus citrinų aliejus

Kaip užsisakyti žuvų taukus iš JAV per iHerb – atsisiųskite išsamias instrukcijas Word arba PDF formatu. Instrukcija rusų kalba.

Jūrinės žuvys gali būti užterštos gyvsidabriu ir kitais toksinais – dioksinu, polichloruotais bifenilais. Vakaruose vartotojai ir valdžios institucijos dėl to labai susirūpinę. Kasmet anglimi kūrenamos elektrinės į atmosferą išmeta tūkstančius tonų gyvsidabrio. Didžioji jo dalis patenka į pasaulio vandenynus. JAV sveikatos departamentas rekomenduoja nėščioms moterims apriboti jūrinių žuvų suvartojimą, kad būtų sumažinta rizika vaisiaus vystymuisi. Mažesnės žuvys (sardinės) laikomos gana saugiomis, o didesnės – labiau užterštos.

Nuo 2010 metų anglų kalba pasirodė daug straipsnių, kuriuose teigiama, kad tunuose dažnai yra gyvsidabrio, kurio koncentracija viršija leistinas ribas. Tuo pat metu daug tunų pradėjo pardavinėti rusakalbėse šalyse. Be to, jis yra pigesnis nei kitų rūšių jūrų žuvys. Ar tai ne tas tunas, kurį civilizuotose šalyse draudžiama parduoti.

Žuvų taukų pranašumai:

• Kapsulės beskonės ir bekvapės – tinka žmonėms, kurie nemėgsta valgyti žuvies.
• Žuvų taukai vaikams – vaisinio kvapo ir skonio, patinka net ir įnoringiausiems.
• Gamintojai stebi žaliavų kokybę ir toliau jas valo, kad gatavame produkte nebūtų gyvsidabrio ir kitų teršalų.
• Jūs tiksliai žinote, kiek omega 3 riebalų rūgščių gaunate ir net konkrečias EPA ir DHR dozes.
• Nereikia sukti galvos perkant ir gaminant žuvį.

Žuvų taukų kapsulės padidina omega 3 riebalų rūgščių kiekį žmogaus kraujyje ne blogiau nei vartojant jūrines žuvis. Tai įrodė daugybė tyrimų. Kiekviena kapsulė yra pigi. Tačiau norint gauti solidžią Omega 3 dozę, kasdien tenka suvalgyti 6-10 šių kapsulių. Dėl rimtų sveikatos problemų gali prireikti daugiau.

Žuvų taukų iš JAV privalumas yra tas, kad yra nepriklausomos organizacijos, kurios stebi jų kokybę – ConsumerLab.Com ir NutraSource.Ca. Galite būti tikri, kad papildai yra saugūs, juose yra nurodytos omega 3 riebalų rūgščių dozės, o alergijos rizika yra minimali. Naminiai žuvų taukai, kurių galima nusipirkti vaistinėje, šių privalumų neturi. Kadangi sveikatos prekių iš JAV galima užsisakyti be nereikalingų tarpininkų, kaina patraukli.

Kiek vartoti per dieną

Toliau išvardytos žuvų taukų ir omega 3 riebalų rūgščių dozės buvo tiriamos klinikiniais tyrimais.

Žuvų taukai širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų profilaktikai negali pakeisti perėjimo prie sveikos gyvensenos. Skaitykite daugiau straipsnių „Širdies priepuolio ir insulto prevencija“ ir „Aterosklerozė: profilaktika ir gydymas“. Pirmoje ir antroje prevencinių priemonių sąrašo vietose yra sveika mityba ir kūno kultūra. O po jų seka vaistų ir papildų vartojimas.

Šalutiniai poveikiai

Mažai tikėtina, kad žuvų taukai sukels šalutinį poveikį, jei jie vartojami su ne daugiau kaip 3–5 gramais omega 3 riebalų rūgščių per dieną. Tai atitinka 6-15 gramų žuvų taukų, nes gatavame produkte yra 30-70% veikliųjų medžiagų – EPA ir DHR.

Galimas šalutinis poveikis:

Norint palengvinti raugėjimą, rėmenį ir pykinimą, papildus galima vartoti valgio metu, o ne tuščiu skrandžiu. Likęs aukščiau išvardytas šalutinis poveikis mažai tikėtinas.

Vaistų sąveika

Pagrindinis rūpestis yra žuvų taukų sąveika su vaistais, kurie skystina kraują ir neleidžia susidaryti trombams. Tai aspirinas, heparinas, varfarinas (kumadinas), klopidrogelis ir kiti vaistai. Šie vaistai dažnai skiriami širdies priepuolio ir insulto profilaktikai, taip pat po širdies operacijų.

Kartu vartojant vaistus ir žuvų taukus, gali padidėti kraujavimo rizika. Dėl šios priežasties gydytojai dažnai draudžia pacientams vartoti žuvų taukus kartu su vaistiniais preparatais. Bet jei žuvų taukus vartojate ne daugiau kaip 3 gramus per dieną, neigiamos sąveikos su kraują skystinančiomis medžiagomis rizika yra nedidelė. O omega 3 riebalų rūgščių nauda gali būti reikšminga. Gali būti įmanoma vienu metu vartoti vaistus ir žuvų taukus, jei pacientas dažnai atliks tyrimus, kontroliuojančius reologines kraujo savybes. Tačiau gydytojas žino geriau. Nemėginkite šių vaistų patys pakeisti žuvų taukais!

Žuvų taukai kartu su stipriais vaistais nuo hipertenzijos gali labai sumažinti kraujospūdį. Hipotenzijos simptomai – galvos svaigimas, vangumas, mieguistumas, galvos skausmai. Tokio šalutinio poveikio tikimybė yra nereikšminga. Jei jie atsiranda, turite sumažinti „cheminių“ tablečių dozę arba net visiškai jų atsisakyti. Vargu ar kas nors prieštaraus, jei turės galimybę palaikyti normalų spaudimą be kenksmingų tablečių. Daugiau informacijos skaitykite straipsnyje „Hipertenzijos priežastys ir kaip jas pašalinti“.

Orlistatas (Xenical) yra vaistas, kuris neleidžia su maistu gaunamiems riebalams pasisavinti žarnyne. Šis vaistas dažnai skiriamas žmonėms, kurie nori numesti svorio. Kartu su kitais riebalais jis trukdys omega 3 riebalų rūgščių pasisavinimui.Žuvų taukus vartojant kartu su šiuo vaistu, didėja viduriavimo, pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo rizika.

Žuvų taukai vaikams

Omega 3 riebalų rūgštys yra svarbios ir nepakeičiamos vaikų smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Todėl jei vaikas nevalgo riebios jūros žuvies reguliariai 1-2 kartus per savaitę, tuomet galite duoti jam žuvų taukų. Natūralios žuvies pranašumai ir trūkumai, palyginti su priedais, aprašyti aukščiau. Jūros gėrybių užterštumo gyvsidabriu problema mažus vaikus kamuoja taip pat, kaip nėščias moteris. Oficialiose JAV medicinos svetainėse išreiškiamas susirūpinimas dėl vaikų apsinuodijimo gyvsidabriu, kurį jie gauna vartodami jūrines žuvis.

Žuvų taukai padeda vaikams, sergantiems dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimu. Tai įrodyta klinikiniais tyrimais. Atkreipkite dėmesį į omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra papilduose, dozes. Žuvų taukai be gyvsidabrio iš JAV yra geras pasirinkimas vaikams. Tuo pačiu metu vis dar nėra vieningos nuomonės, ar vaikams, kurie neturi elgesio ir mokymosi problemų, būtina papildomai vartoti omega 3 riebalų rūgščių.

Kiek žuvų taukų pagerina vaikų imunitetą, tiksliai nenustatyta. Bet kokiu atveju papildai negali kompensuoti gryno oro trūkumo, sėslaus gyvenimo būdo ir studijų pertekliaus. Skaitykite daugiau straipsnių „Kaip padidinti imunitetą vaikui“ ir „Vitaminai imunitetui“. Daugeliui vaikų nepatinka žuvų taukų skonis. Tokiu atveju išbandykite beskonius ir bekvapius kapsulinius papildus arba specialius vaikams skirtus žuvų taukus su vaisių skoniu ir aromatu. Skystų žuvų taukų galima dėti į vaisių sultis ar kokteilius, kad užmaskuotų skonį.

Kaip užsisakyti kūdikių žuvų taukus iš JAV per iHerb – atsisiųskite išsamias instrukcijas Word arba PDF formatu. Instrukcija rusų kalba.

Omega 3 riebalų rūgščių yra daugelyje dirbtinio kūdikių maitinimo mišinių. Oficialių dozavimo rekomendacijų kol kas nėra, todėl kiekvienas gamintojas EPA ir DHR prideda savo nuožiūra. Alergiški žuvims ir jūros gėrybėms vaikai neturėtų vartoti žuvų taukų, taip pat jei yra sutrikęs kraujo krešėjimas arba gydytojas paskyrė antikoaguliantų.

Žuvų taukai moterims

Daugelis moterų žuvų taukus vartoja ne tiek dėl sveikatos, kiek dėl grožio. Manoma, kad jis pagerina odos ir plaukų būklę. Tačiau tai nebuvo oficialiai patvirtinta. Žuvų taukai palengvina priešmenstruacinio sindromo simptomus, ypač vartojant magnio-B6 ir L-glutaminą. Galbūt omega 3 riebalų rūgščių vartojimas sumažina nėštumo komplikacijų, tokių kaip priešlaikinis gimdymas ir aukštas kraujospūdis, riziką. Tačiau didelio masto tyrimai šiuo klausimu nebuvo atlikti.

Veidui

Žuvų taukai, skirti veido odai, geriami, taip pat išoriškai, kaukių pavidalu. Manoma, kad jis padeda nuo spuogų ir sulėtina su amžiumi susijusius odos pokyčius. Tačiau jokie rimti tyrimai nepatvirtina tokio poveikio. Vitamino A, kuris tikrai naudingas odai, nedideliais kiekiais yra žuvų taukuose. Nelaikykite žuvų taukų papildų rimtu šio vitamino šaltiniu.

Rusakalbiuose moterų tinklalapiuose giriami žuvų taukų panaudojimai kosmetikos reikmėms. Tačiau „Centr-Zdorovja.Com“ administracija į tai žiūri skeptiškai. Atkreipkite dėmesį, kad gatavų kosmetikos gaminių, kurių sudėtyje yra Omega 3 riebalų rūgščių, prekyboje praktiškai nėra. Tai reiškia, kad gamintojai netiki žuvų taukų veiksmingumu grožiui. Išbandykite geriausius cinko papildus, kurie tikrai pagerina odos, nagų ir plaukų būklę.

Dėl plaukų

Teoriškai žuvų taukai turėtų skatinti plaukų augimą ir pagerinti jų būklę. Tačiau kaip tai veikia praktiškai, nėra tiksliai žinoma. Rusų kalbos kosmetologijos svetainėse galite sužinoti, kad žuvų taukai naikina pleiskanas, stabdo plaukų slinkimą streso ir sunkių ligų metu, pastorina plaukus ir netgi atkuria žilų plaukų spalvą. Tačiau entuziastingų straipsnių autoriai nepateikia jokių įrodymų, nes jų nėra.

Žuvų taukai turi sisteminį priešuždegiminį poveikį ir apsaugo nuo galvos odos uždegimų. Tačiau kiek tai naudinga plaukų folikulams, nežinoma. Reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, kaip žuvų taukai veikia plaukus. Priežasčių vartoti omega 3 riebalų rūgščių gali būti dešimtys. Tačiau norint sustabdyti nuplikimą ar grąžinti žilus plaukus spalvą – to daryti tikriausiai neverta.

Nėštumas

Jei moteris nėštumo metu vartoja žuvų taukus, sumažėja persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika. Vidutiniškai nėštumas pailgėja 2,5 dienos. Omega-3 riebalų rūgščių vartojusių motinų svoris po gimdymo buvo artimesnis normaliam nei tų, kurios nevartojo. Žuvų taukų poveikio nėštumui tyrimų rezultatai laikomi džiuginančiais, bet dar nepakankamais.

Dokozaheksaeno rūgštis (DHR), kuri yra omega-3 riebalų rūgštis, vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus nervų sistemos vystymuisi. Nėščia moteris jo turėtų gauti su maistu ar papildais. Omega 6 riebalų rūgštys (arachidono rūgštis) taip pat yra svarbios ir nepakeičiamos, tačiau jų yra saulėgrąžų ir kukurūzų aliejuje. Todėl jų trūkumas nėščių moterų mityboje praktiškai nepasitaiko. Galbūt nėštumo metu vartojant žuvų taukus, būsimas vaikas taps protingesnis. Tačiau ekspertai į šį teiginį žiūri atsargiai. Šiuo klausimu reikia rimtų tyrimų.

Labai svarbu, kad kūdikis per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius gautų pakankamai dokozaheksaeno rūgšties (DHR), kad būtų užtikrintas normalus protinis vystymasis. Todėl motinos piene yra daug šios medžiagos. Dėl tos pačios priežasties DHR visada dedama į dirbtinio maitinimo mišinius. Jei moteris vartoja jūrinę žuvį ar žuvų taukus, DHR koncentracija motinos piene padidėja su dviejų savaičių vėlavimu. Todėl omega 3 riebalų rūgščių atsargas organizme pageidautina kaupti trečiąjį nėštumo trimestrą.

Tunas laikomas žuvimi, kuri nepalanki užterštumui gyvsidabriu

Jei moteris vartoja žuvų taukus arba omega 3 riebalų rūgštis, nėštumo metu ir po gimdymo jai sumažėja depresijos rizika. Rizika susirgti gestaciniu diabetu nemažėja, bet ir nedidėja. Nėštumo metu gali pakilti kraujospūdis, sukeldamas preeklampsiją – pavojingą komplikaciją. Deja, žuvų taukai mažai sumažina preeklampsijos riziką. Jei nėštumo metu pasireiškia hipertenzija, pasitarkite su gydytoju dėl magnio-B6 skyrimo. Ir tik jei ši priemonė nepadeda – tada jau „cheminiai“ vaistai.

Vakaruose jūrinių žuvų užterštumas gyvsidabriu kelia vis didesnį susirūpinimą. Šis toksiškas metalas prasiskverbia per placentos barjerą ir kenkia vaisiui. JAV sveikatos departamentas oficialiai rekomenduoja nėščioms moterims ir mažiems vaikams apriboti jūrinių žuvų vartojimą, kad sumažintų gyvsidabrio toksiškumą. Saugios laikomos mažos žuvų rūšys, kaip ir ūkiuose auginamos lašišos ir upėtakiai. Daugiau nėščių moterų joms reikalingų omega-3 riebalų rūgščių gauna iš žuvų taukų papildų, kuriuose garantuotai nėra gyvsidabrio ir kitų toksinų.

svorio metimas

Žuvų taukai praktiškai nepadeda numesti svorio. Pelėms papildymas omega-3 riebalų rūgštimis skatina genų, skatinančių riebalinio audinio tirpimą, ekspresiją. Deja, žmonėms toks poveikis nepasireiškia. Žuvų taukai nepagreitina medžiagų apykaitos. Svetainės, kuriose teigiama, kad ši priemonė padeda numesti svorio, yra šarlatanai. Iki šiol nėra papildų, kurie padėtų greitai numesti svorio ir nesukeltų žalingo šalutinio poveikio. Centr-Zdorovja.Com rekomenduoja sočią ir skanią mažai angliavandenių turinčią dietą. Be jo - tabletės Siofor (Glucophage). Prieš pradėdami vartoti šį vaistą, pasitarkite su gydytoju.

Tyrime dalyvavo dešimtys nutukusių žmonių, kurie nežinojo, ar vartoja žuvų taukus, ar panašaus skonio augalinį aliejų. Tai vadinama placebu kontroliuojamu tyrimu. Tai parodė, kad žuvų taukai svorio netekimui yra nenaudingi. Tačiau antsvorio turintys žmonės turi ir kitų priežasčių vartoti omega 3 riebalų rūgščių. Tikriausiai turite mažo laipsnio lėtinį kraujagyslių uždegimą, todėl greitai išsivysto aterosklerozė. Širdies priepuolis ar insultas yra visai šalia. Žuvų taukai mažina uždegimą ir mažina kraujospūdį. Skaitykite daugiau straipsnių „Širdies priepuolio ir insulto prevencija“, „Aterosklerozė: profilaktika ir gydymas“.

Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai

Ar galima vaikui žiemą duoti žuvų taukų nepasitarus su gydytoju?

Viršuje, šio puslapio skyriuje „Žuvų taukai vaikams“ yra išsamiai aprašytos vartojimo indikacijos ir kontraindikacijos. Jei norite sustiprinti vaiko imuninę sistemą, vargu ar išsiversite vien su žuvų taukais. Kaip pataria išmintingas gydytojas Komarovskis, gaukite šunį. Dėl to kiekvieną dieną turėsite vaikščioti du kartus.

Ar galima vaikui duoti žuvų taukus kartu su vitaminų kompleksu? Ar nebus perdozuota kai kurių medžiagų?

Jei žuvų taukai gaminami ne iš menkių kepenų, tai juose nėra vitaminų A ir D, tad perdozavimo tikrai nebus. Informaciją apie vitaminų kiekį skaitykite ant pakuotės arba naudojimo instrukcijose. Perdozavimo rizika praktiškai lygi nuliui. Susirūpinti reikia tik dėl vaikų iki 3 metų amžiaus.

Žuvų taukai ar vitaminas D vaikams – kas geriau?

Tai skirtingos priemonės, jų naudojimo indikacijos skiriasi.

Kiek laiko galima vartoti žuvų taukus?

Neribotam laikui, jei leidžia finansai. Dar kartą perskaitykite šio puslapio skyrius „Šalutinis poveikis“ ir „Vaistų sąveika“. Patartina reguliariai atlikti tyrimus, kad būtų galima stebėti kraujo krešėjimą. Taip pat, jei planuojate chirurginę operaciją, tuomet žuvų taukus reikia nutraukti prieš 2-3 savaites.

išvadas

Perskaitę straipsnį sužinojote viską, ką reikia žinoti apie žuvų taukus. Odai ir plaukams ši priemonė praktiškai nenaudinga. Bet jį galima vartoti širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, taip pat ir nuo depresijos. Žuvų taukai svorio metimui visiškai nepadeda. Svetainės, kuriose teigiama, kad omega 3 riebalų rūgštys padeda numesti svorio, yra apgaulingos. Tačiau tai padeda esant hipertenzijai, kartu su gydytojo paskirtais vaistais. Vaikams skirti žuvų taukai gali padėti sergant dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu, astma ir stiprinti imunitetą. Moterims taip pat prasminga vartoti nėštumo metu, jei esate tikri, kad papilduose nėra gyvsidabrio.

Pastaruoju metu pasirodė straipsniai su naujausių tyrimų rezultatais, esą žuvų taukai sergant širdies ir kraujagyslių ligomis tikrai nepadeda. Tačiau šiuose tyrimuose buvo naudojamos per mažos dozės. Pavyzdžiui, 1 gramas omega 3 riebalų rūgščių per dieną, kas atitinka 2-3 gramus žuvų taukų. Žmonės, kurių mityboje gausu omega 3 riebalų rūgščių, valgo daug žuvies ir jūros gėrybių. Ten žmonės per dieną gauna dešimtis gramų žuvų taukų. Tai maistas, o ne vaistas. Todėl jo terapinės dozės neturėtų būti mažos.

Žuvų taukų problema yra ta, kad jų negalima patentuoti. Farmacijos pramonė bando palenkti pacientus ir gydytojus brangių vaistų naudai. Norėdami tai padaryti, turite diskredituoti žuvų taukus ir kitas natūralias priemones. Tai nereiškia, kad stiprius kraują skystinančius vaistus, skirtus širdies priepuolio ir insulto profilaktikai, galite bandyti pakeisti žuvų taukais. Toks savęs gydymas gali būti mirtinas! Pagrindinės širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos priemonės yra tinkama mityba ir reguliarus fizinis lavinimas, bent jau vaikščiojimas. Žuvų taukai ir kiti papildai negali pakeisti sveikos gyvensenos.

Jei turite klausimų, kaip vartoti žuvų taukus, galite užduoti juos komentaruose. Svetainės administracija reaguoja greitai ir išsamiai.

Žuvų taukų sudėtį sudaro įvairių rūgščių gliceridų mišinys: polinesočiųjų riebalų rūgščių ω-3 ir ω-6, oleino (daugiau nei 70%), palmitino (apie 25%), stearino (ne daugiau kaip 2%). , nedideliais kiekiais kaprio, sviesto, acto, valerijono ir kai kurių kitų rūgščių.

Taip pat yra žuvų taukuose , riebalinis pigmentas lipochromas (nežymiais kiekiais); organiniai sieros, jodo, fosforo, bromo junginiai; azoto dariniai (butil- ir trimetilaminas, amoniakas); 2 ptomaine - morruinas ir nuodingas azelinas, turintis šlapimą ir prakaitavimą organizmą; oksidihidropiridino sviesto (morro) rūgštis.

Iš ko gaminami žuvų taukai?

Riebalai išgaunami iš didelių jūrų žuvų raumenų / kepenų, kurių paplitimo sritis yra šaltieji vandenynų vandenys - silkės, menkės, skumbrės, Norvegijos lašišos.

Vienos didelės menkės kepenų svoris yra apie 2 kg. Iš jo galima gauti iki 250 gramų baltųjų (tinkamų naudoti medicinoje) arba apie 1 kg raudonųjų riebalų.

Menkių aliejus daugiausia kasamas Norvegijoje.

Vitaminų sudėtis

Viename mililitre vaisto, pagaminto geriamojo skysčio pavidalu, yra 1 ml riebalų, gautų iš menkių kepenų.

Kapsulėse yra 500 mg spirituotų* žuvų taukų, taip pat želatinos, , 70 % nekristalizuojantis, demineralizuotas vanduo.

Kokie vitaminai yra žuvų taukuose?

Pagrindinės žuvų taukų sudedamosios dalys yra vitaminai A (retinolis) ir D2 ( ).

Vitaminas A palaiko gleivinių, odos, regėjimo, plaukų, nagų sveikatą, lėtina senėjimą ir greitina audinių regeneraciją.

Ačiū vitaminas D organizmas pasisavina kalcį, fosforą ir nemažai kitų normaliam kaulų augimui reikalingų elementų, todėl mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms jo poreikis yra ypatingas.

Kai kurių gamintojų gaminiuose gali būti . Gerina reprodukcinę funkciją ir protinius gebėjimus, gerina imunitetą, neleidžia vystytis kraujagyslių ir širdies ligos . Vitaminas E rodo galingą antioksidacinės savybės taip užkertant kelią vėžinių navikų vystymuisi.

Be to, naudingąsias vaisto savybes lemia jo mineralinė sudėtis, kurią sudaro kalcis, jodas, kalis, fosforas, geležis, magnis, natris, cinkas.

Naudojimo indikacijos

Naudojimo indikacijos:

• BET arba D vitamino trūkumas ;
• aštrus Ir lėtinės kvėpavimo takų ligos ;
• akių liga ( kserotinis , pigmentinis retinitas , hemeropatija );
• uždegiminis Ir eroziniai šlapimo takų ir virškinimo kanalo pažeidimai ;
• žaizdos, opos, kaulų lūžiai;
• dantų ir kaulų augimo nukrypimai, sausa oda ir gleivinės, bloga plaukų būklė.

Vaistas taip pat skiriamas profilaktikai ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai ; apsaugoti kraujagyslių trombozė ir atsigavimas plazmos hemostazė po to ; dėl gydymas Ir prevencija .

Kontraindikacijos vartoti žuvų taukus

Žuvų taukų vartojimo kontraindikacijos:

• individuali netolerancija;
• hemofilija ;
• sumažėjęs kraujo krešėjimas;
• paūmėjimo laikotarpiais Ir lėtinis cholecistitas ;
• atvira forma plaučiai ;
• kalcio nefrourolitiazė ;
• hiperkalciurija ;
• hiperkalcemija ;
• vitamino D hipervitaminozė Ir BET ;
• ilgalaikė imobilizacija .

Santykinės vartojimo kontraindikacijos: , nefritas (tiek ūmus, tiek lėtinis) hipotirozė , laktacija, inkstų ir (arba) kepenų liga , organinė širdies liga , vyresnio amžiaus.

Pediatrijoje skysti žuvų taukai vartojami nuo trijų mėnesių, kapsulės – nuo ​​7 metų.

Šalutiniai poveikiai

Vartojant terapinėmis dozėmis, vaistas nesukelia nepageidaujamų reakcijų. Galima , hipokoaguliacija, padidėjusio jautrumo reakcijos, specifinio kvapo atsiradimas iš burnos.

Žuvų taukai: naudojimo instrukcijos

Kaip vartoti skystus žuvų taukus?

Vaistas vartojamas per burną valgio metu.

Dienos dozė vaikams:

• 3-12 mėnesių - 0,5 šaukštelio;
• 12-24 mėn - 1 arbatinis šaukštelis;
• 2-3 metai - 1-2 arbatiniai šaukšteliai;
• 3-6 metų amžiaus – 1 gruodžio mėn. šaukštas;
• 7 metai ir daugiau - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Dienos dozė suaugusiam yra 1 valgomasis šaukštas.

Kaip gerti žuvų taukus, priklauso nuo to, kodėl jie geria šią priemonę. Vartojimo būdas ir dozavimo režimas priklauso nuo indikacijų ir nustato gydantis gydytojas.

Žuvų taukų kapsulių vartojimo instrukcijos

Kapsulės gerti po valgio, užsigeriant dideliu kiekiu drungno arba šalto vandens. Jas rekomenduojama nuryti iš karto, nes ilgai laikant burnoje, želatinos kapsulė taps lipni ir kapsulę ateityje bus sunku nuryti. Paros dozė – 3-6 kapsulės.

Kurso trukmę nustato gydytojas, o ne trumpiau kaip 30 dienų.

Reikėtų prisiminti, kad skirtingų gamintojų vaistų vartojimo būdas ir dozavimo režimas gali skirtis.

Pavyzdžiui, Žuvų taukų Moeller vyresniems nei 4 savaičių vaikams ir suaugusiems skiriama 5 ml per parą (šiuo atveju dozę vaikams galima sumažinti iki 2,5 ml per parą), o paros dozė Žuvų taukai Teva vyresniems nei 6 metų vaikams ir suaugusiems - 3-6 kapsulės per dieną 2-3 mėnesių kursais.

Žuvų taukai "Auksinė žuvelė" Dozavimas pagal vaiko amžių. Taigi 3-12 mėnesių vaikams skiriama nuo 6 iki 10 lašų per dieną 2 dozėmis (su maistu), palaipsniui didinant paros dozę iki 1,5 gramo (0,5 arbatinio šaukštelio), o vyresniems nei 12 mėnesių vaikams - 4,5 gramo. lėšų per dieną (1,5 arbatinio šaukštelio). Kursas trunka 30 dienų.

Instrukcijose, skirtose Žuvų taukai Biafishenol Nurodyta, kad vyresni nei 14 metų paaugliai ir suaugusieji turėtų vartoti 10 kapsulių po 300 mg, 8 kapsules po 400 mg ir 7 kapsules po 450 mg per parą. Maisto papildai geriami valgio metu per mėnesį trunkančius kursus 2-3 kartus per metus.

Perdozavimas

Ilgai naudojant grynus žuvų taukus, galite patirti:

• apetito praradimas;
• pykinimas Vėmimas;
• letargija ir mieguistumas;
• viduriavimas;
• galvos skausmas ir kojų kaulų skausmas.

Perdozavus, nurodomas palaikomasis gydymas. Vaistas atšauktas.

Ūmus perdozavimas retinolis lydi: galvos svaigimas, dvejinimasis matymas, , viduriavimas , burnos gleivinės sausumas ir išopėjimas, dantenų kraujavimas, sumišimas, lūpų lupimasis, padidėjęs intrakranijinis spaudimas.

Lėtinė intoksikacija pasireiškia apetito praradimu, odos sausumu ir skilinėjimu, burnos gleivinės sausumu, kaulų skausmu ir kaulų rentgeno pokyčiais, gastralgija , hipertermija , vėmimas, nuovargis ir dirglumas, astenija , jautrumas šviesai, galvos skausmas, bendro diskomforto jausmas, pollakiurija , poliurija ,nokturija ; nasolabialinio trikampio srityje, pėdų paduose ir delnuose atsiranda geltonai oranžinių dėmių; plaukų slinkimas, padidėjęs akispūdis, oligomenorėja , hepatotoksiniai reiškiniai, portalo hipertenzija , traukuliai, hemolizinė anemija .

Ankstyvieji perdozavimo simptomai vitaminas D : burnos gleivinės sausumas, vidurių užkietėjimas / viduriavimas , troškulys, anoreksija , poliurija , pykinimas, nuovargis, metalo skonis burnoje, vėmimas, hiperkalciurija ,hiperkalcemija , dehidratacija, adinamija , silpnumas.

Vėlyvieji apsinuodijimo simptomai vitaminas D : kaulų skausmas, akių jautrumas šviesai, padidėjęs kraujospūdis, drumstas šlapimas, mieguistumas, junginės hiperemija, , mialgija , svorio kritimas, pykinimas, vėmimas, niežulys, gastralgija , . Retai nuotaikų kaita ir psichozė .

Lėtinė intoksikacija yra kartu arterinė hipertenzija , kalcio druskų nusėdimas minkštuosiuose audiniuose, kraujagyslėse, plaučiuose ir inkstuose, lėtinė širdis ir . Vaikams ši būklė sukelia augimo sutrikimą.

Gydymas apima vaisto vartojimo nutraukimą, mažai kalcio turinčios dietos laikymąsi ir didelio kiekio skysčių vartojimą. Terapija yra simptominė. Konkrečios priemonės apsinuodijimo pasekmėms pašalinti nėra žinomos.

Sąveika

Naudojant kartu su turinčiu vitaminai A ir D priemonės gali išprovokuoti vitaminų intoksikaciją.

Žuvų taukus reikia vartoti atsargiai kartu su vaistais, turinčiais įtakos kraujo krešėjimui.

Kartu su prieštraukuliniai vaistai sumažėjęs aktyvumas vitaminas D , kartu su kurių sudėtyje yra narkotikų, padidėja apsinuodijimo rizika vitaminas A .

Vitaminas A sumažina priešuždegiminio poveikio stiprumą gliukokortikoidiniai vaistai , efektyvumas benzodiazepinai ir kalcio preparatai, gali sukelti hiperkalcemija .

Naudojant kartu su mineralinėmis alyvomis, kolestipolis , Kolestiraminas , absorbcija mažėja vitaminas A ; kai naudojamas kartu su padidina toksinio poveikio atsiradimo tikimybę.

Didelės dozės vitaminas A kartu su gali sukelti intrakranijinė hipertenzija .

Vitaminas E didelėmis dozėmis sumažina atsargas vitaminas A organizme.

Fone hipervitaminozė D gali padidinti poveikį širdies glikozidai ir rizika didėja . Reikia įeiti vitaminas D žymiai padidėja veikiant barbitūratai , .

Ilgalaikis naudojimas tuo pačiu metu naudojant antacidiniai vaistai , kurių sudėtyje yra magnio arba aliuminio, padidina koncentraciją plazmoje vitaminai A ir D .

Vaisto veiksmingumas sumažėja kartu su bisfosfonatai , gliukokortikosteroidai , Rifampicinas , Kalcitoninas , Plikamicinas .

Vaistas padidina vaistų, kurių sudėtyje yra fosforo, absorbciją, todėl padidėja tikimybė susirgti. hiperfosfatemija . Vartojant kartu su NaF ( natrio fluoridas ) tarp lėšų priėmimo būtina išlaikyti bent dviejų valandų intervalą; jei reikia, naudokite kartu su tetraciklinai palaikykite bent 3 valandų intervalą.

Pardavimo sąlygos

Nereceptinės atostogos.

Laikymo sąlygos

Laikyti atokiai nuo šviesos ir drėgmės. Aliejaus laikymo temperatūra neturi viršyti 10°C (leidžiama užšaldyti), kapsulių laikymo temperatūra neturi viršyti 25°C.

Geriausias iki data

Specialios instrukcijos

Kam tinka žuvų taukai? Mažai žinomos vaisto savybės

Vikipedija nurodo, kad žuvų taukai pirmiausia vertinami dėl to, kad juose yra ω-3 rūgščių. Esant šioms rūgštims cholesterolio formuoja eterius, lengvai pernešamus per kraujotakos sistemos kraujagysles, o tai pagerina širdies ir kraujagyslių būklę.

Taip pat riziką sumažina ω-3 grupės rūgštys Ir , būtini formuojantis ląstelių membranoms, jungiamiesiems audiniams, nervų mielininiam apvalkalui.

Italijos mokslininkai teigia, kad riebalų komponentai sumažina staigios mirties riziką 50 proc. širdies smūgis , o britų medicinos mokyklos St. George Londone darbuotojai nustatė, kad ω-3 rūgštys gali slopinti vystymąsi. Koch lazdos (Mycobacterium tuberculosis).

Amerikiečių mokslininkų iš JAV Nacionalinio sveikatos instituto atlikti tyrimai parodė, kad ω-3 rūgštys turi ryškų psichostimuliuojantį poveikį.

ω-3 rūgštys taip pat labai naudingos sąnariams. Sistemingai vartojami žuvų taukai panašiai malšina skausmą ir uždegimą. analgetikai tačiau nesukeliant pastariesiems būdingo šalutinio poveikio. Be to, riebalai „impregnuoja“ sąnarių audinius ir dėl to daro juos elastingesnius, ko pasekoje audiniai „išsitampo“, bet „neplyšta“.

Žuvų taukai: nauda ir žala

Žuvų taukų nauda yra didžiulė: priemonė sumažina spaudimą, riziką susirgti diabetas Ir atsparumas insulinui ir koncentracija plazmoje trigliceridai , neleidžia aritmijos , padeda atsispirti stresui ir depresijai, lėtina piktybinių navikų vystymąsi, gerina audinių mitybą, stabdo uždegimus, padeda atkurti gyvybingumą, aktyvina smegenų veiklą.

Tačiau yra ir neigiamų vaisto vartojimo aspektų. Pirma, žuvų taukai yra stiprus alergenas, kurį turėtų atsiminti žmonės, linkę į alergines reakcijas.

Antra, produktas turi daugybę kontraindikacijų: pavyzdžiui, žmonės, turintys skydliaukės patologijų, turėtų atsisakyti jo vartoti, , nėščioms moterims, žmonėms, kurių kepenų ir (arba) inkstų funkcija sutrikusi.

Trečia, vaisto vartojimas tuščiu skrandžiu gali išprovokuoti virškinimo sutrikimus.

Žuvų taukai turi labai daug kalorijų – 900 kcal 100 gramų.

Kokius žuvų taukus geriausia pirkti?

Kokį vaistą geriausia pasirinkti? Poliarinės lašišos riebalai laikomi aukščiausios kokybės. Šios žuvies buveinė yra ekologiškai švarūs poliariniai vandenys, todėl jos pagrindu gautame produkte nėra toksinų. Maždaug pusė pasaulyje pagaminamų žuvų taukų yra lašišų taukai. Jame ω-3 grupės rūgščių kiekis yra ne mažesnis kaip 25%.

Žaliava riebalų gamybai taip pat yra menkių kepenys. Produktas yra aukštos kokybės, tačiau dėl vandenynų vandenų užterštumo ir nepalankios aplinkos būklės žuvų kepenyse susikaupia daug toksinių medžiagų, kurios patenka į žuvų taukus.

Žuvų taukų kapsulių privalumai

Šiuo metu dažniausiai naudojami žuvų taukai kapsulėse. Kapsulės, pagamintos iš želatinos masės, neleidžia produktui oksiduotis, paslepia specifinį kvapą ir skonį, o jų sudėtis lygiai tokia pati kaip ir geriamojo skysčio.

Dažnai kapsulės pridedamos kaip konservantas. vitaminas E . Ši priemonė apsaugo nuo apkartimo ir riebalų oksidacijos. Be vitaminų, kapsulėse yra mineralinių kompleksų ir papildomų priedų (pavyzdžiui, šaltalankių, rudadumblių ar erškėtuogių aliejaus), kurie suteikia vaistui naujų gydomųjų savybių.

Privalumai moterims. Taikymas kosmetologijoje

Riebalų sudėtyje yra retinolis - odai naudinga medžiaga. Todėl kosmetologai rekomenduoja šį vaistą kaip veido priežiūros priemonę. Žuvų taukai pašalina pernelyg didelį odos sausumą, niežėjimą ir paraudimą, mažina uždegimą.

Naudojamas veido kompresų pavidalu, leidžia atsikratyti negilių raukšlių ir gerai stangrinti odą. Tam reikia pamirkyti riebaluose servetėlę, kurioje padarytos plyšeliai akims ir nosiai, ir užtepti veidą. Kai kurios moterys žuvų taukus renkasi skiesti alyvuogių aliejumi (proporcija 1:1).

Žuvų taukai taip pat gali būti naudojami kaip priemonė nuo spuogų. ω-3 grupės rūgštys švelniai reguliuoja medžiagų apykaitą ląstelėse, palaipsniui normalizuoja kokybinę riebalų sudėtį ir kiekį.

Ne mažiau naudingi žuvų taukai plaukams ir blakstienoms: priemonė pagreitina plaukelių augimą, daro juos lankstesnius ir tvirtesnius.

Blakstienoms jis gana dažnai naudojamas kartu su alyvuogių, ricinos, varnalėšų, migdolų aliejais, į kuriuos įlašinami keli lašai. vitaminas A arba E .

Mišinys supilamas į stiklinį buteliuką ir naudojamas kasdien 30 dienų, plonu sluoksniu tepant blakstienas vatos tamponu ir švariu tušo šepetėliu.

Plaukams žuvų taukai naudojami šiltų įvyniojimų, sumaišytų su ricinos / varnalėšų aliejumi, pavidalu. Ši procedūra leidžia padaryti plaukus šviesesnius ir elastingesnius, atsikratyti išsišakojusių galiukų.

Žuvų taukai svorio augimui. Taikymas sporte

Žuvų taukų naudojimo kultūrizme naudą lemia jų gebėjimas paveikti raumenų apykaitą: agentas skatina baltymų sintezę raumenyse ir tuo pačiu, veikdamas kitą medžiagų apykaitos mechanizmą, mažina jų irimą.

Be to, vaistas padidina išsiskyrimo greitį , palaiko kaulų, sąnarių ir imuninės sistemos sveikatą, gerina smegenų veiklą ir ląstelių trofizmą, stabdo uždegimus, mažina koncentraciją trigliceridai , padeda sumažinti riebalinio audinio procentą.

Tuo pačiu metu žuvų taukus kultūrizme galima vartoti net „džiovinimo“ ir dietos metu.

Paros dozė sportininkams – nuo ​​2,0 iki 2,5 g.

Kas yra žuvų taukai gyvūnams?

Žuvų taukai veterinarijoje naudojami gydymui ir profilaktikai rachitas , A vitamino trūkumas , anemija , lėtinės infekcijos, alergijos , virškinamojo trakto ligos, skrandžio opos , osteomaliacija , seksualiniai sutrikimai, pagreitinti odos pažeidimų gijimą ir lūžių gijimą.

Sušvirkštas į raumenis, agentas veikia panašiai kaip biogeniniai stimuliatoriai.

Naudojant išoriškai, paveikti paviršiai apdorojami žuvų taukais, o tvarsčiai impregnuojami.

Vartojant per burną, dozė yra:

• nuo 100 iki 500 ml - karvėms;
• nuo 40 iki 200 ml - arkliams;
• nuo 20 iki 100 ml - ožkoms ir avims;
• nuo 10 iki 30 ml - šunims ir arktinėms lapėms;
• nuo 5 iki 10 ml - katėms.

Per dieną paukštienai duodama nuo 2 iki 5 ml produkto. Viščiukams ir kitų paukščių jaunikliams dozė neturi viršyti 0,3–0,5 ml.

Kaip duoti vištoms žuvų taukus? Vaistas skiriamas nuo 4 gyvenimo dienos (sumaišomas su maistu). Pradinė dozė yra 0,05 g per parą. ant galvos. Kas 10 dienų padvigubinkite.

Atsargumo priemonės

Ilgalaikis didelių vaisto dozių vartojimas provokuoja vystymąsi lėtinė hipervitaminozė .

Pacientai, kuriems bus taikomas chirurginis gydymas, turi nutraukti vaisto vartojimą likus mažiausiai 4 dienoms iki operacijos.

Analogai

Žuvų taukai Mirrolla , Žuvų taukai Moeller Omega-3 , Omega-3 žuvų taukų koncentratas (Solgaras), Žuvų taukai "BioKontur" , Praturtintas žuvų taukais , Vaikiški žuvų taukai Goldfish , Žuvų taukų gintaro lašas su vitaminu E ,

Žuvų taukai ar Omega 3?

Žuvų taukai yra produktas, kurio sudėtyje yra ω-3 rūgščių kartu su ω-6 rūgštimis. Šios dvi riebalų rūgščių grupės yra biologinės konkurentės.

Iš ω-3 rūgščių susintetinti junginiai neleidžia trombozė , mažina kraujospūdį, skatina vazodilataciją, mažina uždegimą. O junginiai, kurie sudaro ω-6 rūgštis, priešingai, nulemia uždegimines reakcijas ir vazokonstrikcija .

Vartojant pakankamai ω-3 rūgščių, blokuojamas neigiamas ω-6 rūgščių (ypač arachidono rūgšties) poveikis. Tačiau žuvų taukuose jų koncentracija yra nestabili ir gali būti nepakankama, o ω-6 rūgščių, atvirkščiai, gali būti per didelė.

Taigi, vaisto poveikis sumažėja dėl kenksmingų medžiagų apykaitos produktų konkurencinio poveikio. Be to, žuvų taukai gali gana greitai oksiduotis.

Omega-3 kapsulės palyginti su įprastais žuvų taukais, nes jų gamybai naudojami tik lašišinių žuvų poodiniai riebalai, kuriuose yra didžiausias ω-3 rūgščių kiekis ir kurie yra stabiliausi.

Be to, kapsulių gamyboje naudojami riebalai išvalomi iš ω-6 rūgščių kriogeninės molekulinės frakcijos būdu. Todėl Omega-3 sudėtyje yra ne tik labai išgryninti žuvų taukai, bet ir ω-3 rūgščių koncentratas. Kapsulėse jų yra ne mažiau kaip 30%, tai yra optimali prevencinė dozė.

žuvų taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams iki 2 metų dažniausiai skiriami kaip profilaktikos priemonė rachitas . Produkto sudėtyje yra vitaminas D , kuri užtikrina normalų kaulų augimą, stiprina vaiko imunitetą ir neleidžia mažėti raumenų tonusui.

Privalumai vaikams vitaminas A taip pat slypi tame, kad sumažina organizmo jautrumą širdies ir odos ligoms, normalizuoja širdies plakimą ir. , prisideda prie tinkamo smegenų audinio formavimosi, skatina intelekto vystymąsi, lėtina procesus, lemiančius gebėjimo įsiminti mažėjimą ir demenciją.

Vaikai, turintys dėmesio trūkumo ir hiperaktyvūs vaikai išgėrus vaisto – daugybė apžvalgų tai įrodo – didėja atkaklumas, labiau kontroliuojamas elgesys, sumažėja dirglumas ir pagerėja akademiniai rezultatai (įskaitant skaitymo įgūdžius ir pažintinę veiklą).

Gydytojas Komarovskis, be kita ko, rekomenduoja naudoti žuvų taukus imunokorekcijos programose vaikams su negalia ir vaikams, kurių ligos pasireiškia su komplikacijomis.

Pagal instrukcijas vaikams leidžiama duoti geriamąjį skystį nuo trijų mėnesių amžiaus, kapsules – nuo ​​6 ar 7 metų (priklausomai nuo gamintojo rekomendacijų).

Kad vaikams būtų lengviau vartoti vaistą, gamintojai gamina ją bekvapių kapsulių pavidalu, turinčių malonų vaisių skonį. Taigi, pavyzdžiui, kapsulių gamyboje „Kusalochka“ naudojamas kvapiklis „Tutti-Frutti“, o vaikiški žuvų taukai BioKontur turi malonų citrinos skonį.

Ar žuvų taukai gali padėti numesti svorio?

Kalorijų kiekis žuvų taukuose kapsulėse ir geriamojo skysčio pavidalu yra labai didelis – 900 kcal 100 g. Tačiau šios priemonės naudojimas leidžia kovoti su antsvoriu.

Perteklinis svoris pažeidžia organizmo gebėjimą išlaikyti jautrumą riebaliniame ir raumeniniame audinyje, taip pat valdyti cukraus kiekį kraujyje.

Jautrumas į insulino vaidina pagrindinį vaidmenį riebalų deginimo procesuose. Tai reiškia, kad esant sumažėjusiam jautrumui, itin sunku atsikratyti kūno riebalų. Papildomas omega-3 grupės rūgščių suvartojimas prisideda prie jo padidėjimo, todėl patartina vartoti vaistą metant svorį.

Vienoje iš Amerikos sporto medicinos klinikų atlikti tyrimai parodė, kad žuvų taukų naudojimas svorio metimui gali sumažinti kūno riebalus ir padidinti raumenų masės gamybą.

Žuvų taukų nauda svorio netekimui taip pat yra ta, kad žmonėms, vartojantiems šį vaistą, jų kiekis gerokai sumažėja - katabolinis hormonas, kuris degina raumenų audinį ir provokuoja riebalinio sluoksnio susidarymą.